Почему когда нервничаешь болит желудок: Болит желудок на нервной почве: что делать, лечение

Содержание

Желудок болит от нервов

Желудок болит от нервов, может ли подобное происходить? К сожалению, ответ на данный вопрос утвердительный – может. Однако современный человек часто не придает этому факту значения, заглушая эпизодические приступы боли и другую сопутствующую симптоматику лекарствами.

Боль в желудке от нервовБоль в желудке от нервов

Действия эти в корне неверные, игнорировать связь эмоционального состояния с развитием заболеваний нельзя. В данном случае фраза «все болезни от нервов» приобретает недвусмысленный оттенок, она становится аксиомой. В этой статье вы узнаете, почему болит желудок на нервной почве, чем это грозит, и как с этим бороться.

Связь стрессов и болезней желудка

Важно! Медики давно доказали, что наше эмоциональное состояние влияет на здоровье. Это значит, что систематическая подверженность стрессам и эмоциональным потрясениям не только усугубляет течение болезни, но и может быть причиной ее развития.

Нередко можно услышать от человек фразу: «живот болит, когда я нервничаю». С физиологической точки зрения, врачи объясняют это тем, что при негативном эмоциональном всплеске (сильных переживаниях, гневе и прочих ситуациях) нарушается кровообращение в слизистой оболочке желудка.

В моменты, когда слизистая перестает получать необходимый объем крови, нарушается ее работа, при систематических стрессах происходят повреждения слизистой оболочки. В свою очередь, это приводит к развитию ряда патологических процессов, среди которых – гастрит, язвенная болезнь, панкреатит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Еще чаще болезненные ощущения дают о себе знать, если нервничать начинает человек с уже имеющимся заболеванием желудка. В таком случае нарушение кровообращения приводит к усугублению и прогрессированию патологического процесса, боли и прочая симптоматика беспокоят значительно чаще.

Кроме того, помимо нарушения кровообращения в слизистой, можно выделить еще один негативный эффект, который наступает после стресса. При неврозах различного характера потрясение охватывает весь организм, из-за чего происходит снижение иммунных сил организма, что также может привести к развитию некоторых болезней желудка.

Болезненностям и неприятным ощущениям в области живота или желудка, возникающим на нервной почве, даже дали условное медицинское понятие – невроз желудка.

Причины развития патологии

Боль в желудке от нервовБоль в желудке от нервовПостоянная подверженность нервным потрясениям может привести к развитию болезней органов ЖКТ или усугубить уже имеющиеся патологии.

Однако, помимо этого, можно выделить несколько конкретных типов нервного перенапряжения, после которых может болеть живот:

  • Страх.
  • Волнения или беспокойства, связанные с проблемами на работе, в семье, учебе и прочее.
  • Переживания за близких людей.
  • Чувство неудовлетворенности собой, своими действиями, статусом, уровнем жизни.
  • Перевозбуждение, связанное с грядущими событиями, в том числе приятными.
  • Полученная психологическая травма.
  • Состояние истерии.
  • Чувство апатии.
  • Затянувшаяся депрессия.

Любая форма эмоционального перенапряжения, за исключением испытываемой радости, является стрессом для центральной и периферической нервной системы.

Все эти типы стресса могут усугубляться сопутствующими факторами в виде неполноценного сна, переутомления (физического и эмоционального), нарушения режима питания и т.д.

Чем грозят боли в желудке на нервной почве

Как было сказано ранее, систематическая подверженность стрессам является основной причиной развития различных патологических процессов в организме. Сильнее всего на нервной почве страдают органы желудочно-кишечного тракта, то есть, стресс может привести к развитию таких заболеваний:

  • Гастрит, изначально в острой форме, но вскоре болезнь может перерасти в хроническую.
  • Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
  • Развитие онкологии.
  • Стрессы влияют на секреторные функции органов ЖКТ, из-за чего развивается панкреатит.

Если при этом человек неправильно питается, нарушает режим питания, употребляет вредную пищу, алкоголь, вероятность развития болезней повышается еще сильнее.

Клиническая картина невроза желудка

Боль в желудке от нервовБоль в желудке от нервовРазумеется, основным клиническим признаком обсуждаемой проблемы является боль в области желудка или брюшной полости. Характер болезненных ощущений бывает разным, в одних случаях это – острые колющие или режущие боли, в других – речь идет о тупых, сдавливающих и ноющих болях.

Однако, помимо болезненных ощущений, присутствует еще ряд симптомов, которые дают о себе знать на нервной почве:

  • Диарея или запоры, иногда эти состояния чередуются.
  • Ощущение тошноты, которое может усугубляться рвотой.
  • Приступы изжоги без явных причин и сопровождающий их кислый привкус во рту.
  • Чувство тяжести и вздутие живота с последующими отрыжками и метеоризмом.

Стоит отметить, что как только стресс проходит, симптоматика утихает или самостоятельно рассеивается уже на следующий день. Если же клинические признаки беспокоят чрезмерно часто, длятся долго, не зависят от стрессов и не проходят самостоятельно, можно говорить о том, что на нервной почве развилось какое-либо заболевание желудка.

Диагностика

Что делать, если часто болит живот на нервной почве? В таких случаях следует обратиться за помощью к врачу, прежде всего, гастроэнтерологу. Специалист соберет анамнез, выяснит, что предшествует болезненным ощущениям, и назначит диагностические мероприятия для исключения или подтверждения заболеваний. Диагностика предполагает следующие мероприятия:

  1. Первичный осмотр пациента с пальпацией брюшной полости для выявления локализации, интенсивности и характера болей.
  2. Бактериологический анализ кала.
  3. Общий и биохимический анализ крови.
  4. Фиброгастродуоденоскопия – дает графическую картинку состояния желудка, его слизистой. Кроме того, ФГДС позволяет взять пробу желудочного сока и провести биопсию тканей органа.

Проведение этих анализов позволяет получить исчерпывающую информацию о проблеме, диагностировать развитие, прогрессирование заболеваний желудка и отмести определенные патологии.

Лечение

Боль в желудке от нервовБоль в желудке от нервовПроцесс лечения невроза желудка подразумевает комплексный подход. Разумеется, если систематические эмоциональные перенапряжения привели к развитию болезни, основной упор делается на ее лечение, ведь считается, что в таком случае болезненные ощущения спровоцированы именно патологическим процессом.

Если же необходимо избавиться сугубо от стрессовых состояний, невроза, депрессии и прочих типов нервных потрясений, врач может назначить прием психотропных или седативных препаратов. Эти медикаментозные средства позволяют снизить восприимчивость к стрессам, используются для выведения человека из депрессивных состояний, обладают успокаивающим эффектом.

В остальном, при отсутствии конкретного патологического процесса, невроз желудка принято лечить симптоматически с применением лекарств таких групп:

  • Спазмолитики – назначаются при острых болях в области желудка, снижают спазм мышц расположенной тут гладкой мускулатуры. Одним из наиболее эффективных и распространенных препаратов является Но-Шпа.
  • При изжоге и повышенной кислотности, а также с целью защитить слизистую оболочку от воздействия желудочного сока можно выпить антацидный препарат. Лучшим выбором будут лекарства в форме геля, например, Маалокс или Фосфалюгель. Эти средства обладают обволакивающим, успокаивающим и абсорбирующим эффектами, а также нейтрализуют соляную кислоту.
  • Во время сильного приступа диареи можно принимать противодиарейное средство, например, Лоперамид или Имодиум.
  • Если же во время стресса вас начинают мучить запоры, рекомендуется употребить легкое слабительное, ярким примером будет Дюфалак.

Помните, если описанные ранее клинические признаки, особенно боль на нервной почве, беспокоят вас часто, одного симптоматического лечения недостаточно. Поспешите обратиться к врачу, который поставит диагноз и начнет необходимое лечение. Кроме того, каждый препарат также лучше принимать с разрешения специалиста, особенно это касается психотропных и седативных средств.

Профилактика

Может ли болеть желудок на нервной почве? Как вы уже знаете, ответ – может. Изначально причина таких болей кроется в вашей голове или внешних факторах. Рассмотрим, что делать для профилактики стрессовых состояний и связанных с ними болей:

  1. Старайтесь как можно меньше нервничать, минимизируйте любые стрессовые ситуации.
  2. Если первый пункт выполнить не удается, постарайтесь проще реагировать на происходящее.
  3. В достижении цели помогут дыхательные упражнения, занятия любимым делом или, например, йогой.
  4. Можно также предотвратить развитие болезней ЖКТ, для этого питайтесь правильно, минимизируйте употребление вредных блюд, фаст-фуда, алкоголя.
  5. Откажитесь от вредных привычек.
  6. Следите за режимом дня, сон должен быть полноценным.

Соблюдая эти простые рекомендации, можно значительно улучшить качество жизни и свое здоровье. В экстренных случаях рекомендуется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Помните, нервный человек болеет чаще, постарайтесь меньше волноваться, и все будет в порядке.

Стресс и желудок. Может ли болеть живот от нервов

Боль в животе у женщины

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня я бы хотел затронуть очень интересную тему. Стресс и желудок, есть ли между ними связь?

Кто знаком с блогом, знает, что большинство болезней возникают из-за бесконтрольной работы психики. И именно пищеварительная система очень остро реагирует на стрессы, а отрицательные мысли и эмоции приводят к таким болезням желудка как гастрит, язва, рак.

Давайте подробнее разберем, какие факторы влияют на развитие патологий желудка.

Также в конце статьи я предлагаю посмотреть интересный ролик врача-невролога, специалиста висцеральной терапии Тимофея Кармацких. Статья мною  подготовлена для вас после просмотра этого видеоролика.
 

 

Стресс и психосоматические заболевания

На первый взгляд кажется, что между психикой и внутренними органами нет никакой связи. Поэтому на вопрос, может ли болеть живот от нервов, многие бы ответили отрицательно. Однако связь существует. Это доказали эксперименты над лабораторными крысами. У животных, которых регулярно ввергали в стрессовое состояние, с высокой вероятностью развивалась язва желудка. Также проводилось тестирование людей. И у них также обнаруживались психосоматические болезни желудка от нервов.

Разные люди по-разному реагировали на стрессовые ситуации. Создаваемое напряжение провоцировало психосоматические реакции. Это связано с тем, что их организм не мог справиться со стрессом. Психосоматика пищеварения такова, что стресс и гастрит идут бок о бок.

Проблемы с желудком и кишечником из-за нервов – распространенное явление. Стресс сопровождает человека, как дома, так и на работе. Проблемы в семье, цейтнот на работе и прочие непредвиденные ситуации вызывают психосоматические нарушения. Например, стресс часто провоцирует СРК – синдром раздраженного кишечника. Это заболевание проявляется такими симптомами, как несварение, расстройство желудка и боли в животе. Также из-за стресса возникает вздутие живота.

Для повышения защитных сил и эффективного восстановления человеку необходим отдых. Животные, заболев или получив травму, обычно прячутся и отдыхают, сведя активность к минимуму. Это дает им возможность восстановиться и быстрее выздороветь. Человек игнорирует сигналы, которые ему посылает организм. У него зачастую нет времени или возможности вовремя отдохнуть. Поэтому боли в животе, возникающие на нервной почве – обычное явление.

Для того чтобы эффективно противостоять стрессам, человеку нужна поддержка близких и друзей. На деле часто бывает так, что в семье он также не находит понимания. Друзья же становятся соперниками. В результате человек не может отдохнуть и получить психологическую разгрузку ни дома, ни на работе. Поэтому боль и неприятные ощущения в желудке от нервов становится его постоянными спутниками.
 

Влияние стресса на органы пищеварения

Сталкиваясь с проблемами, организм человека сопротивляется. Надпочечники вырабатывают гормон кортизол. Пищеварительная система затормаживает свои функции. Если в желудке в это время находится еда, то могут возникнуть проблемы с ее перевариванием. Этим и объясняется то, что после стресса болит живот.

Пережив стресс, животное обычно отдыхает. Человек же может продолжать внутренне бороться даже после того, как критическая ситуация закончилась. Стрессовое состояние продлевает сама психика, подкидывая травматические воспоминания.

Ответом на вопрос, почему при стрессе болит живот, может быть развившийся хронический гастродуоденит или синдром раздраженного кишечника, язва и воспаление двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей. Это болезни людей, которым пришлось пережить сильное потрясение. Их развитию способствуют нарушения сна, бессонница, кошмары и постоянные пробуждения.

Спазмы в области желудка от нервов – не самое страшное, что может случиться.  Если напряжение длится слишком долго, то может наступить нервное истощение. Его проявления – это усиленное потоотделение, нарушения сердечного ритма, слабость, хроническая усталость.
 


 
Рак желудка от нервов – может ли такое быть? Косвенная связь между онкологическими заболеваниями и неврозом существует. Человек, который находится в стрессовом состоянии, обычно меньше спит, меньше двигается, может с головой уйти в работу, не обращая внимания на усталость. Он часто забывает о полноценном сне и отдыхе. Обычно в таком состоянии люди хуже питаются, могут злоупотреблять фаст фудом, а также алкоголем и сигаретами.

Все это способствует обострению хронических заболеваний. Они становятся благодатной почвой для развития злокачественного процесса. Поэтому ответ на вопрос, может ли от стресса болеть и повредиться желудок – положительный.

 

Роль работы с психикой в лечении болезней желудка

Что же делать, если болит желудок от нервов? Важнейшая задача, если имеются проблемы с пищеварением по причине психосоматики, состоит в том, чтобы вывести организм из режима подсознательного стресса. Чтобы желудок снова нормально переваривал пищу, восстановилась слизистая и микрофлора.

Для этого нужно уметь управлять своими эмоциями. Стресс это ответная реакция нашей психики на неблагоприятные внешние факторы.

Стресс нужен организму, чтобы привести тело в боевую готовность. Но проблема человека в том, что его психика продолжает генерировать отрицательные эмоции уже после того, как опасность миновала. Все эти проявления психики лишние, ненужные и даже вредные для организма.

И как раз их и нужно ставить под контроль. Как научиться управлять своими эмоциями вы можете прочитать в других статьях этого блога.

Также я предлагаю вам научиться расслабляться и медитировать. С помощью медитации и расслабления, вы постепенно придете к спокойствию духа, внутренней гармонии и  душевному удовлетворению. Это такое состояние сознания, когда лишние эмоции просто не будут проявляться. Все лишнее и ненужное отпадет. Можно сказать это и есть лечение болезней желудка. Также существуют специальные энергетические упражнения, которые помогут вам в избавлении от гастрита или язвы.

В этой статье рассказано кратко о связи стресса с болезнями желудка. Для более лучшего понимания материала я предлагаю посмотреть очень интересное видео.

В нижеприведенном ролике Тимофей Кармацких расскажет, как связаны стресс и живот.

Приятного вам просмотра.

 

«Может ли болеть живот на нервной почве?» – Яндекс.Кью

Не только живот от нервов, но и нервы от живота. Цель вопроса — выяснить, можно ли избавиться от боли в животе чисто психологическими методами, не меняя питания. Скорее — нет, чем да, потому что если по внешним причинам вернутся переживания — вернётся и боль.
Адреналин — гормон паники и неопределённости. Он придаёт бодрость, но подавляет другие гормоны, дающие здоровье. Гормон Тестостерон соответствует определенности: «Своими поступками я создаю своё настоящее и будущее. Поэтому я спокоен». А адреналин = неопределённость: «Я ничего не решаю, моя жизнь зависит только от внешних обстоятельств. Выживет более суетливый, надо резче метаться».
Есть один нюанс. Кишечные микробы очень сильно влияют на решение организма о выработке тех или иных гормонов. При гастрите и язве боль возникает от того, что Хеликобактеры едят стенки желудка. Возможно, они же и провоцируют выработку адреналина, уничтожающего их конкурентов. Хеликобактеры вредят только тогда, когда вокруг нет других микробов, а другие микробы вымирают как раз в условиях адреналина и высокой кислотности.
Каждому виду кишечных микробов соответствуют жизненные условия: еда, кислотность, гормональный фон. Если условия соблюдены, колония этого вида разрастается, и сама вырабатывает гормоны, влияя на гормональный фон организма.
Внешние обстоятельства также влияют на выработку гормонов. Гормоны, вызванные психологическими причинами, вырабатываются областями мозга: гипофизом и гипоталамусом.
Можно поменять жизненные условия и установки, чтобы мозг вырабатывал правильные гормоны, но кишечник тоже вырабатывает гормоны. Возможно, что, при смене поведения, наши «мозговые» гормоны испортят гормональный фон адреналиновым кишечным микробам, и те вымрут. Но эта система будет шататься при попадании человека в нервные ситуации.
Про гормональный фон поговорили, вернёмся к среде обитания микробов.
— Еда язвенника: Вредная=патогенная микрофлора ест белок, а выделяет токсины. Хеликобактеры едят стенки желудка, то есть мясо. Возможно, также, что человек ест адреналин вместе с продуктами животного происхождения, выращенными в нервных условиях промышленных ферм, и что поедание спокойных деревенских животных может исправить гормональный фон.
— Еда антиязвенника: Полезная=симбиотная микрофлора ест то, что плохо расщепляется ( что не гниёт при повреждении) — овощи (стебли, листья, кожуру, корнеплоды) а выделяет то, что усваивается — нутриенты.
— Кислотность язвенника: высокая. Вареная еда переваривается в соляной кислоте, а сырая — без кислоты. Значит, язвенник ест слишком мало сырых продуктов. Хеликобактеры выживают в кислоте, а хорошие микробы — нет.
— Кислотность антиязвенника: низкая. Доля сырых продуктов велика.
— Общий вывод: чтобы живот не болел, лучше всего увеличить долю сырых продуктов с низким содержанием белка. Это приведёт к заселению кишечника безвредными микробами, которые не вырабатывает адреналин.

что делать и как долго

Многим знакомо ощущение, когда болит желудок от нервов. Это вполне закономерная реакция организма на стрессовую ситуацию. Но нервное напряжение не во всех ситуациях бывает сильным или резким. Бывают случаи, когда оно растет постепенно, а после и вовсе сохраняется на длительное время.

Боль в желудке

Боль в желудке может быть реакцией на стресс

Как проявляется нервная боль в желудке

Такие ситуации называют срывами, т. к. они могут проявиться в разной форме:

  • расстройство;
  • изжога;
  • воспаление;
  • вздутие;
  • неконтролируемые приступы диареи.

Исходя из этих данных, можно дать ответ на вопрос, может ли болеть желудок от нервов. Причем телесные (соматические) проявления нервного напряжения пагубно влияют и на работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта): возникает диспепсия, именно поэтому после стресса болит желудок.

Болезни желудка на нервной почве

Существует ряд заболеваний ЖКТ, которые возникают на нервной почве. Каждое заболевание имеет свою уникальную характеристику, зону поражения и методы лечения. Даже если человек уверен в том, что у него болит желудок на нервной почве, нельзя быть уверенным, что причина не в обострении или изменении кислотности, все может быть намного сложнее.

Название болезни Общая характеристика
Нервное расстройство пищеварения Нервы — это проводники сигналов от мозга ко всем точкам (тканям). Как только возникает стрессовая ситуация, нервы пребывают в постоянном напряжении. Нервное расстройство начинается тогда, когда нарушается привычная работа этих проводков. Симптомы этого состояния могут быть совершенно разными:
  • появление тремора и нервных тиков;
  • ухудшение общего состояния;
  • сонливость.

Главная загвоздка в том, что пациент не понимает, что проблема именно в стрессе. Он будет рассматривать всевозможные причины, попытается найти разумное решение, но это не поможет.

Стрессовое расстройство, слабые боли в желудке. Пациент чувствует себя неоднозначно, понять, в каком точно месте болит (низ или верх живота) не удается. Обезболивающие помогают слабо, но нет признаков иных патологических состояний. Вдобавок к этому, появляются прочие соматические симптомы, такие как: апатия или возбудимость, депрессивное состояние.

Лечебные меры:

Для того чтобы снять болевые ощущения и улучшить самочувствие, используются успокоительные, антидепрессанты и сеансы психотерапии. Положительная динамика лечения начинает проявляться после того, как пациент понимает причину своей болезни.

Желудочный невроз Если живот болит из-за нервов, вполне возможно развитие желудочного невроза. Особенность этого состояния в том, что появляются некоторые симптомы экстрасистолии (желудочковой недостаточности): так как от стресса пострадала та часть нервной системы, которая окружает непосредственно сам желудок, поэтому может казаться, что причина ухудшения состояния связана с сердцем. Симптоматика по своему характеру схожа с нервным расстройством, но с некоторыми особенностями, в виде ухудшения самочувствия, захламления кишечника, спазмов, рвоты, изжоги. Для этого заболевания характерны резкие спазматические боли, которые могут проявляться вне зависимости от того, ел человек или нет. Через некоторое время они проходят. Диагностику заболевания могут провести психиатры (психотерапевты) и гастроэнтерологи. Лечение заключается в приеме препаратов, устраняющих стрессовое напряжение и в психотерапии.
Гастрит Несмотря на то что заболевание имеет инфекционный характер, многое зависит от психического здоровья. В обычном состоянии иммунитет полностью подавляет развитие патогенного микроорганизма, который вызывает гастрит, но в стрессовой ситуации все механизмы защиты слабеют, поэтому возникает риск обострения болезни.

Гастрит на нервной почве отличается тем, что живот болит только тогда, когда пациент находится в сложной ситуации (нервная нагрузка, раздраженность). В остальные дни симптомы не проявляются, человек может делать все, что хочет, явных признаков болезни нет. Но во время стресса меняется характер болевых ощущений: они становятся сильнее и могут быть приступообразными, тем самым оказывая влияние на пищеварительную систему. Помимо этого, нервный гастрит характеризуется повышенной тревожностью, апатичным состоянием и сильной изжогой. Обычно гастроэнтеролог не связывает гастрит с психосоматическим состоянием, но это неправильно, т. к. для правильной постановки диагноза необходимо знать не только как долго продолжается обострение и какие органы от этого страдают, но и были ли у человека сильные нервные потрясения.

Лечение и профилактические меры направлены одновременно на то, чтобы полностью устранить обострение и не дать перерасти болезни в хроническую форму. Эффективным методом является комплексное лечение, которое дополняется поиском причин развития болезни.

Язва Это заболевание является логическим продолжением гастрита. Когда у человека снижен иммунитет, бактерицидные микроорганизмы поражают слизистую оболочку желудка и кишечника. Как только возникает сильный стресс, выделяются гормоны коры надпочечников. Они подавляют процесс регенерации и увеличивают кровяное давление. Эти два фактора приводят к кровоизлиянию. В желудочных стенках есть сосуды, которые в результате этого лопаются. Одна из основных проблем этого заболевания в том, что очень сложно понять причину его развития, а также последствия, которые ожидают пациента.

При язве очень сильно бурлит и болит живот, т. е. возникающие в желудке или кишечнике неприятные ощущения имеют исключительно острый характер. Дополнительными симптомами могут быть: рвота с кровью, боязнь умереть, ипохондрия, подавленность и депрессия.

Лечение назначается исключительно специалистом, после того, как система пищеварения будет тщательно обследована. Если диагноз подтвержден, применяются хирургические, фармакологические и психологические методы лечения.

Когда стоит обращаться за помощью

Согласно данным из пирамиды Маслоу, больше 95% людей страдают от непсихических заболеваний. Во время консультации у гастроэнтеролога желательно присутствие опытного психиатра или психотерапевта.

Если человек чувствует себя подавленным на протяжении длительного времени, у него на нервной почве начинается синдром раздраженного пищеварения, он ощущает болезненные симптомы внизу живота в районе эпигастрия, чувствует спастическое сокращение мышц полых органов, то в такой ситуации необходимо немедленно реагировать на происходящее. Нужно немедленно обратиться к врачу.

Вполне реально, что кишечник, как и вся пищеварительная система, страдает из-за снижения иммунитета и увеличения роста бактерий. Как только наблюдаются эти симптомы, необходимо лечить человека, чтобы восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Гастроэнтеролог

Длительный дискомфорт в области желудка требует обращения к врачу

Основные моменты оказания первой помощи

По состоянию и самочувствию больного оценивается необходимость и объем помощи. Если болевые ощущения терпимые, можно попробовать помочь больному в домашних условиях: попробовать расслабиться и по возможности не принимать лекарственные препараты.

Если боль усиливается, а состояние больного ухудшается, медлить или заниматься самолечением не стоит. Боль локализуется в районе желудка и поджелудочной железы и вдобавок дополняется другими симптомами. Первым делом нужно вызывать скорую медицинскую помощь, т. к. немедицинские методы уже не помогают.

Профилактические меры

Каждый, кто обращается к доктору со словами: «В последнее время я много нервничаю, ведь приходится много работать!»— должен понимать, что перестать нервничать очень сложно, не у всех это получается. Стресс может быть хроническим, поэтому, чтобы не допустить ухудшения состояния (синдром расстройства ЖКТ), необходимо трезво оценивать себя и внешний (окружающий) мир, по желанию создавать ситуации успеха, менять привычную обстановку — так организм восстанавливается.

Умеренные физические нагрузки — лучший из всех вариантов закалки нервной системы, т. к. они помогают адаптироваться к окружающему миру и научиться преодолевать жизненные трудности и препятствия.

Их можно чередовать с каким-либо творческим занятием, тогда настроение улучшится, а значит, желудочно-кишечный тракт придет в норму, живот болеть не будет.

Почему болит желудок когда нервничаешь что делать

Банальная фраза “все болезни от нервов” имеет под собой почву. Боли в желудке из-за стресса подтверждают ее на все 100%. Беда в том, что человек, испытывающий боль в желудке, часто не понимает, из-за чего это все происходит. Он начинает глотать таблетки, слушать советы друзей и знакомых, обращается к врачу, но исцеления от боли в желудке так и не находит.

Как-то проводился эксперимент. В нем приняло участие около 2000 человек. Он доказал то, что люди, испытавшие стресс, жалуются на боль в желудке в 3 раза чаще, чем остальные. Почему это происходит, точно ответить пока сложно. Но факт остается фактом.

Влияние на желудок

Ученые говорят о том, что во время стресса у человека в слизистой оболочке желудка нарушается кровообращение.Из-за этого начинает страдать ее целостность. Оболочка желудка перестает нормально работать. В животе возникает боль. От этого начинают свой старт различные болезни: гастрит, панкреатит, язва.

Каким бы ни был человек приверженцем здорового образа жизни, какую бы здоровую пищу ни потреблял, если в жизни у него происходят частые стрессы, то он стоит на пути к заболеванию желудка. Если же человек постоянно подавлен стрессами или находится на грани нервного срыва, тогда желудок полностью теряет свои защитные функции, и появляется простор для возникновения всякого рода болезней желудочно-кишечного тракта.

При стрессах появляются следующие симптомы:

  1. Боли в желудке.
  2. Тошнота.
  3. Рвота.
  4. Спазмы желудка.
  5. Вздутие живота, колики, газы.
  6. Ком в горле.

Духовное и физическое в человеке глубоко взаимосвязано друг с другом, поэтому возникновение болей в животе напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Считают, что у мозга и кишечника человека существуют общие нервные пути, поэтому, когда мозг реагирует на стресс, кишечник получает такой же сигнал и тоже на него откликается.

Нервный гастрит

Боли в желудке могут являться симптомами нервного гастрита, который случается при часто испытываемых стрессах.

сидит на кравате держась за живот

Следует различать обыкновенный гастрит от нервного. Нервным называют гастрит, полученный в результате частых стрессов. Говорят, что этой болезнью страдает 80 (!) % жителей планеты. Гастрит, нажитый стрессами, может спровоцировать язву желудка и онкологические заболевания. Обыкновенный гастрит образовывается при чрезмерном употреблении алкоголя, никотиновых изделий, неправильном питании, нарушении в приеме лекарственных средств. Если все это не про вас, а вам поставлен диагноз гастрит, то ищите проблему в вашей психике, в вашем восприятии мира. При современном темпе жизни нервным гастритом чаще страдают обитатели мегаполисов.

Признаки нервного гастрита:

  1. Ком в горле. Чувство удушья.
  2. Частая рвота.
  3. Постоянные обмороки.
  4. Учащенное сердцебиение.
  5. Острая боль в области желудка после стрессовой ситуации.

Если вы ощущаете хоть один из этих признаков, вам следует обратиться за консультацией к специалисту в этой сфере. Таковым является врач-гастроэнтеролог. Если проблему оставить как есть, она приведет к самым серьезным последствиям для всего организма. Если вы после происшедшей стрессовой ситуации чувствуете боль в желудке или нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, то вам следует записаться на прием к гастроэнтерологу. Не стоит заниматься самолечением, от него желудку только хуже.

Невроз желудка

Тяжесть в животе, отрыжка, изжога, боль в желудке – кто с этим не сталкивался? “Наверное, съел чего-то,” – отмахиваемся мы. Принимаем какую-то таблетку и вновь продолжаем свои “крысиные бега”. Большинству из нас некогда заниматься своим здоровьем. Нам почему-то кажется, что болезни не могут нас коснуться. При малейших проявлениях вышеописанных симптомов следует обращаться к врачу, потому что мы не можем определить, чем именно мы больны, как и не можем быть уверены, какое именно лекарство нам поможет. Самолечение не только не исцеляет, но и способно достаточно навредить.

Неврозом желудка эта болезнь называется в народе, медики ее классифицируют как функциональную диспепсию. Приобрести ее можно вследствие недавно перенесенного стресса, нервного или умственного перенапряжения, полученной психической травмы или неправильного питания. Порой спровоцировать диспепсию может чашка крепкого кофе, выкуренная натощак сигарета, рюмка спиртного.

Как симптомы невроза желудка появляются спазматические боли и жжение. Больной чувствует дискомфорт и переполненность в желудке. Живот у него вздувается и болит. В отдельных случаях снижается кислотность, и в органе накапливается слизь. При этом тошнит, продолжает болеть желудок, возникает отрыжка, теряется аппетит, в горле стоит ком.

В состоянии стресса в кровь попадает гормон адреналин, нервная система человека готовится бороться. Желудок перестает заниматься тем, чем ему положено: переваривать пищу. Даже когда стрессовая ситуация миновала, человек не перестает волноваться или живет в ожидании очередного стресса; процесс пищеварения может “застопориться”. В лечении этой болезни больше поможет не гастроэнтеролог, а врач-психотерапевт. Именно он должен найти и устранить причину невроза желудка.

Язва желудка

Понятие психосоматического расстройства давно известно медикам. Под ним подразумевается ситуация, когда психические травмы, нанесенные стрессом, проявляются не в поведении и мышлении больного, а приобретают вид определенных болезней. Отсюда – инсульты, инфаркт и язва желудка.

В момент стресса у некоторой категории людей в желудке начинает вырабатываться особый фермент, скапливаться кислотность, и если ситуация не разрешается, напряжение не спадает, желудок как бы перерабатывает сам себя. Вот так и появляется язва.

Язву желудка при стрессе приобретают люди, склонные к самоедству, нервничающие по любому поводу, взрывные и неуравновешенные. Доказано, что работа желудка напрямую зависит от эмоционального состояния человека. Агрессия и злобность ускоряют переработку пищи, а чувство страха и негативные мысли, наоборот, замедляют работу желудка, проявляясь спазмами.

Язвой страдают также индивиды, привыкшие брать все на себя, чрезмерно ответственные и требующие такового от других. Страдания от собственной нереализованности, мнительность, недостаток любви, самобичевание приводят к язве желудка. Такие люди постоянно нуждаются в стимуляторах: кофе, сигаретах, спиртном, и это усугубляет положение вещей.

Язва, как и гастрит, бывает обычной и нервной. При обычной язве человек сам себя к ней приводит чрезмерным потреблением кофе, сигарет, спиртного, неправильным питанием. Обращаясь к врачу, он конкретно может сказать, что, как и где у него болит. Боль проходит после приема назначаемого врачом курса лечения.

При нервной язве у пациента болит “все и везде”. Она возникает на почве перенесенных стрессов. Больной потеет, суетится, тревожится, чего-то боится. Лекарства для желудка на него не действуют, но помогают успокоительные для нервов. Нервную язву лечит тандем: гастроэнтеролог и психотерапевт.

Когда человек находится в состоянии стресса, поражается вся его нервная система. Желудок, как орган, богатый нервными волокнами, очень болезненно на это реагирует.

Лечение

Боли в желудке, вызванные стрессом, лечат тем же методом, что и стресс.

соблюдение пастельного режима

  1. Больному человеку нужен покой и постельный режим.
  2. Его переводят на строгую диету, хотя бы на первые несколько дней. Можно и вовсе поголодать. Голод позволяет желудку отдохнуть, снимает раздражение и воспаление.
  3. Можно заняться медитацией. Позже – физическими упражнениями.
  4. Важно устранить саму причину болей – сложившуюся психологическую ситуацию.
  5. Помогают народные средства лечения: отвары ромашки, таволги, тысячелистника, тмина, льняного семени.
  6. Неплохо посетить психолога, который поможет разобраться со сложившимися проблемами.
  7. Некоторые советуют заняться йогой.

Нужно помнить, что истинную причину болей в желудке может установить только квалифицированный врач-специалист. Порой боли в желудке могут провоцировать совершенно другие заболевания. Самолечение в любом случае может нанести серьезный вред вашему здоровью.

Почему, когда волнуешься, болит живот и хочется в туалет

Допустим, вам предстоит важная встреча, и это не удивительно, что вы испытываете волнение. И когда вы об этом думаете — в вашем кишечнике начинаются спазмы. Вы внезапно бежите в туалет и удивляетесь, почему реагируете таким образом. Почему происходит такая реакция желудка, когда мы нервничаем? Что на самом деле происходит в нашем теле?

Работа кишечника и стресс

Синдром раздраженного кишечника во время стрессовой ситуации — это вполне нормальное явление. Термин «диспепсия» достаточно широко распространен. Недуг характеризуется дискомфортом в верхней части живота или болями в животе, и эти симптомы очень распространены при стрессе и нервах. Анализ ряда исследований указывает на то, что примерно четверть людей страдает диспепсией.

Когда мы нервничаем, в мозге происходит одновременно несколько процессов, которые посылают сигнал в желудок и влияют на процесс пищеварения. Эта реакция возникла еще с тех времен, когда люди были охотниками, и стала частью процесса «бей или беги» — физиологического ответа на событие, причиняющее вред, а также на нападение или угрозу для выживания.

Когда мы расслаблены, у нас больше энергии для пищеварения. Более быстрые процессы в кишечнике и желудке позволяют питательным веществам лучше усваиваться. Но во время стресса процессы в нашем тонком кишечнике замедляются, а в толстой кишке ускоряются — это и приводит к дискомфорту в области живота.

Эксперименты, изучающие это явление

В 1822 году 19-летний Алексис Сент-Мартин пострадал от пулевого выстрела в живот. Он выжил, но получил дырку в животе, которая очень длительное время не могла зажить. Через эту дырку можно было увидеть желудок пострадавшего. Несмотря на то, что Алексису было плохо, армейский врач Уильям Бамонт увидел в этом уникальную возможность. Он использовал эту рану, как окошко к желудку для того, чтобы наблюдать за процессом пищеварения, проводя эксперименты, чтобы лучше понять работу кишечника в зависимости от эмоционального состояния человека. Например, когда Алексис злился, то Бомонт замечал, что пищеварение ухудшается.

Другое исследование было проведено доктором Стюартом Вульф на пациенте Томе Литтле. В 1894 году, когда Тому было 9 лет, он выпил что-то, что сильно повредило его пищевод. И он питался через отверстие в своем желудке. Так же как и в случае с Алексисом, доктор Вульф наблюдал желудок Тома в период эмоционального стресса. Он выявил, что страх может сделать желудок белого цвета, а в периоды депрессии пищеварение просто останавливается.

«Бей или беги»

В начале 20 века ученый Уолтер Кэннон ввел термин «бей или беги» — реакция после исследования животных, которые подвергались стрессу. Он увидел, что когда кошка напугана, то движения в ее кишечнике (включая желудок и тонкую кишку) значительно замедлялись.

Этот процесс включает в себя работу двух частей нервной системы, известных как симпатическая и парасимпатическая. Симпатическая нервная система становится активной во время стресса и приводит тело в режим боевой готовности. Парасимпатическая нервная система, с другой стороны, действует как тормоз. Все это активирует реакцию, которая успокаивает тело после стресса, экономя энергию.

Влияние гормонов

Когда мы находимся в состоянии стресса, то гипоталамус — отдел мозга, отвечающий за регулировку эмоций, высвобождает гормон кортикотропин — главный гормон, активирующий симпатическую нервную систему.

Кортикотропин способствует высвобождению другого гормона — адренокортикотропик, который, в свою очередь, высвобождает из надпочечников кортизол. Кортизол — важный гормон для реакции «бей или беги». Он помогает нам быть в готовности драться или убегать и замедляет действие в кишечнике.

Это явление принято считать эволюционным механизмом, так как в это время происходит отток крови от желудка и тонкой кишки к мышцам и легким, что позволяет нашему телу подготовиться к защите. Когда активируется парсимпатическая нервная система, то работа желудка, тонкой кишки и кишечника снова восстанавливается.

Но в толстой кишке все происходит по-другому. Во время стресса или нервов движения в толстой кишке, наоборот, ускоряются. Такая реакция происходит под воздействием парасимпатической нервной системы, которая включает режим отдыха, доставляя сигналы в толстую кишку. В это время гормон кортикотропин попадает на стенки толстой кишки, где он стимулирует рецепторы для производства жидкости, а также увеличивает движение в кишечнике.

Вообще стресс не ведет к опорожнению кишечника или диарее, так как процесс дефекации требует других сложных функций. Но в некоторых ситуациях стресса тазовый нерв может активироваться и запустить процесс дефекации.

Функциональная диспепсия

Сейчас мы понимаем, какие области мозга становятся активными, когда мы находимся в стрессе. Это делают путем исследования отделов головного мозга. Нейромагнитная техника может измерять изменения в кровотоке головного мозга и коррелировать их для мозговой активности.

Когда вы чувствуете, что желудок надувается, словно воздушный шар, то такие отделы головного мозга, как амигдала и инсула, которые участвуют в обработке эмоций, становятся активными. У людей с функциональной диспепсией, которая сопровождается такими симптомами, как боль, дискомфорт в верхней части живота (без наличия какого-либо недуга), эти части мозга могут не деактивироваться.

Исследования функциональной диспепсии указывают на то, как негативная эмоциональная память может влиять на активность их мозга.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если симптомы становятся слишком выраженными, хроническими, то необходимо обратиться к врачу, чтобы обследоваться и при необходимости получить лечение. Если эндоскопия не выявит никаких нарушений, то, скорее всего, у вас функциональная диспепсия. В таких случаях пациентам может помочь когнитивная поведенческая терапия.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Почему болит желудок когда нервничаешь

Банальная фраза “все болезни от нервов” имеет под собой почву. Боли в желудке из-за стресса подтверждают ее на все 100%. Беда в том, что человек, испытывающий боль в желудке, часто не понимает, из-за чего это все происходит. Он начинает глотать таблетки, слушать советы друзей и знакомых, обращается к врачу, но исцеления от боли в желудке так и не находит.

Как-то проводился эксперимент. В нем приняло участие около 2000 человек. Он доказал то, что люди, испытавшие стресс, жалуются на боль в желудке в 3 раза чаще, чем остальные. Почему это происходит, точно ответить пока сложно. Но факт остается фактом.

Влияние на желудок

Ученые говорят о том, что во время стресса у человека в слизистой оболочке желудка нарушается кровообращение.Из-за этого начинает страдать ее целостность. Оболочка желудка перестает нормально работать. В животе возникает боль. От этого начинают свой старт различные болезни: гастрит, панкреатит, язва.

Каким бы ни был человек приверженцем здорового образа жизни, какую бы здоровую пищу ни потреблял, если в жизни у него происходят частые стрессы, то он стоит на пути к заболеванию желудка. Если же человек постоянно подавлен стрессами или находится на грани нервного срыва, тогда желудок полностью теряет свои защитные функции, и появляется простор для возникновения всякого рода болезней желудочно-кишечного тракта.

При стрессах появляются следующие симптомы:

  1. Боли в желудке.
  2. Тошнота.
  3. Рвота.
  4. Спазмы желудка.
  5. Вздутие живота, колики, газы.
  6. Ком в горле.

Духовное и физическое в человеке глубоко взаимосвязано друг с другом, поэтому возникновение болей в животе напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Считают, что у мозга и кишечника человека существуют общие нервные пути, поэтому, когда мозг реагирует на стресс, кишечник получает такой же сигнал и тоже на него откликается.

Нервный гастрит

Боли в желудке могут являться симптомами нервного гастрита, который случается при часто испытываемых стрессах.

сидит на кравате держась за живот

Следует различать обыкновенный гастрит от нервного. Нервным называют гастрит, полученный в результате частых стрессов. Говорят, что этой болезнью страдает 80 (!) % жителей планеты. Гастрит, нажитый стрессами, может спровоцировать язву желудка и онкологические заболевания. Обыкновенный гастрит образовывается при чрезмерном употреблении алкоголя, никотиновых изделий, неправильном питании, нарушении в приеме лекарственных средств. Если все это не про вас, а вам поставлен диагноз гастрит, то ищите проблему в вашей психике, в вашем восприятии мира. При современном темпе жизни нервным гастритом чаще страдают обитатели мегаполисов.

Признаки нервного гастрита:

  1. Ком в горле. Чувство удушья.
  2. Частая рвота.
  3. Постоянные обмороки.
  4. Учащенное сердцебиение.
  5. Острая боль в области желудка после стрессовой ситуации.

Если вы ощущаете хоть один из этих признаков, вам следует обратиться за консультацией к специалисту в этой сфере. Таковым является врач-гастроэнтеролог. Если проблему оставить как есть, она приведет к самым серьезным последствиям для всего организма. Если вы после происшедшей стрессовой ситуации чувствуете боль в желудке или нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, то вам следует записаться на прием к гастроэнтерологу. Не стоит заниматься самолечением, от него желудку только хуже.

Невроз желудка

Тяжесть в животе, отрыжка, изжога, боль в желудке – кто с этим не сталкивался? “Наверное, съел чего-то,” – отмахиваемся мы. Принимаем какую-то таблетку и вновь продолжаем свои “крысиные бега”. Большинству из нас некогда заниматься своим здоровьем. Нам почему-то кажется, что болезни не могут нас коснуться. При малейших проявлениях вышеописанных симптомов следует обращаться к врачу, потому что мы не можем определить, чем именно мы больны, как и не можем быть уверены, какое именно лекарство нам поможет. Самолечение не только не исцеляет, но и способно достаточно навредить.

Неврозом желудка эта болезнь называется в народе, медики ее классифицируют как функциональную диспепсию. Приобрести ее можно вследствие недавно перенесенного стресса, нервного или умственного перенапряжения, полученной психической травмы или неправильного питания. Порой спровоцировать диспепсию может чашка крепкого кофе, выкуренная натощак сигарета, рюмка спиртного.

Как симптомы невроза желудка появляются спазматические боли и жжение. Больной чувствует дискомфорт и переполненность в желудке. Живот у него вздувается и болит. В отдельных случаях снижается кислотность, и в органе накапливается слизь. При этом тошнит, продолжает болеть желудок, возникает отрыжка, теряется аппетит, в горле стоит ком.

В состоянии стресса в кровь попадает гормон адреналин, нервная система человека готовится бороться. Желудок перестает заниматься тем, чем ему положено: переваривать пищу. Даже когда стрессовая ситуация миновала, человек не перестает волноваться или живет в ожидании очередного стресса; процесс пищеварения может “застопориться”. В лечении этой болезни больше поможет не гастроэнтеролог, а врач-психотерапевт. Именно он должен найти и устранить причину невроза желудка.

Язва желудка

Понятие психосоматического расстройства давно известно медикам. Под ним подразумевается ситуация, когда психические травмы, нанесенные стрессом, проявляются не в поведении и мышлении больного, а приобретают вид определенных болезней. Отсюда – инсульты, инфаркт и язва желудка.

В момент стресса у некоторой категории людей в желудке начинает вырабатываться особый фермент, скапливаться кислотность, и если ситуация не разрешается, напряжение не спадает, желудок как бы перерабатывает сам себя. Вот так и появляется язва.

Язву желудка при стрессе приобретают люди, склонные к самоедству, нервничающие по любому поводу, взрывные и неуравновешенные. Доказано, что работа желудка напрямую зависит от эмоционального состояния человека. Агрессия и злобность ускоряют переработку пищи, а чувство страха и негативные мысли, наоборот, замедляют работу желудка, проявляясь спазмами.

Язвой страдают также индивиды, привыкшие брать все на себя, чрезмерно ответственные и требующие такового от других. Страдания от собственной нереализованности, мнительность, недостаток любви, самобичевание приводят к язве желудка. Такие люди постоянно нуждаются в стимуляторах: кофе, сигаретах, спиртном, и это усугубляет положение вещей.

Язва, как и гастрит, бывает обычной и нервной. При обычной язве человек сам себя к ней приводит чрезмерным потреблением кофе, сигарет, спиртного, неправильным питанием. Обращаясь к врачу, он конкретно может сказать, что, как и где у него болит. Боль проходит после приема назначаемого врачом курса лечения.

При нервной язве у пациента болит “все и везде”. Она возникает на почве перенесенных стрессов. Больной потеет, суетится, тревожится, чего-то боится. Лекарства для желудка на него не действуют, но помогают успокоительные для нервов. Нервную язву лечит тандем: гастроэнтеролог и психотерапевт.

Когда человек находится в состоянии стресса, поражается вся его нервная система. Желудок, как орган, богатый нервными волокнами, очень болезненно на это реагирует.

Лечение

Боли в желудке, вызванные стрессом, лечат тем же методом, что и стресс.

соблюдение пастельного режима

  1. Больному человеку нужен покой и постельный режим.
  2. Его переводят на строгую диету, хотя бы на первые несколько дней. Можно и вовсе поголодать. Голод позволяет желудку отдохнуть, снимает раздражение и воспаление.
  3. Можно заняться медитацией. Позже – физическими упражнениями.
  4. Важно устранить саму причину болей – сложившуюся психологическую ситуацию.
  5. Помогают народные средства лечения: отвары ромашки, таволги, тысячелистника, тмина, льняного семени.
  6. Неплохо посетить психолога, который поможет разобраться со сложившимися проблемами.
  7. Некоторые советуют заняться йогой.

Нужно помнить, что истинную причину болей в желудке может установить только квалифицированный врач-специалист. Порой боли в желудке могут провоцировать совершенно другие заболевания. Самолечение в любом случае может нанести серьезный вред вашему здоровью.

Симптомы, чувства, беспокойство, лечение и многое другое

У некоторых людей нервный желудок может быть обычным явлением. Однако, по мнению врачей и медиков, это не официальное или диагностируемое состояние.

Нервный желудок может быть связан с вашим эмоциональным состоянием или психическим здоровьем, здоровьем пищеварительной системы или кишечника или даже их сочетанием. В редких случаях это может сигнализировать о том, что происходит что-то более серьезное.

Нервный желудок — это еще и то, как ваша пищеварительная система работает естественным образом во время стресса.Кроме того, это может быть просто единичный опыт.

Общие симптомы нервного желудка могут включать:

  • «бабочки» в желудке
  • сжатие, взбалтывание, спазмы, узелки в желудке
  • нервное или тревожное чувство
  • дрожь, дрожь, подергивание мышц
  • частые метеоризм
  • расстройство желудка, тошнота или тошнота
  • несварение желудка или быстрое чувство сытости во время еды
  • ощущение тепла, трепетания или вздутия желудка
  • учащенное мочеиспускание и испражнение

В редких случаях может возникнуть нервный желудок. сильно влияет на кишечник.Частое или неконтролируемое мочеиспускание или дефекация — а иногда и рвота или рвота — могут быть результатом сильного нервного расстройства желудка, но не всегда.

Нервный желудок часто можно вылечить домашними и естественными средствами, а также изменить образ жизни.

Попробуйте лечебные травы.

Определенные травы могут облегчить нервное расстройство желудка у некоторых людей. Если вы испытываете тошноту или тошноту, может помочь корень имбиря. Жуйте кусочек корня, выпейте имбирный чай, съешьте имбирные конфеты или немного имбирного эля с настоящим имбирем.

Другие травы, такие как мята, мята перечная, лаванда или мелисса, также являются хорошо известными спазмолитиками: они могут остановить спазмы и сокращение гладкой мускулатуры, которые вызывают бабочки в животе, метеоризм, судороги и расстройство. Съешьте один или два сырых листа живого растения, добавьте мяту, содержащую настоящие ингредиенты мяты, или насладитесь этими травами в чае.

Избегайте кофеина, особенно кофе

Кофеин, содержащийся в кофе, может вызвать нервозность и беспокойство, усугубляя их. Более того, кофе также стимулирует работу кишечника, что ухудшает симптомы кишечника.

Подождите, чтобы выпить кофе, пока ваш нервный кишечник не успокоится. Или попробуйте менее стимулирующие напитки с кофеином, например зеленый чай или чай улун.

Практикуйте глубокое дыхание, внимательность и медитацию

Психологические упражнения помогают вам сосредоточиться на своем дыхании и вернуть вас в настоящий момент. Это поможет справиться со стрессом и тревогой, вызывающими нервное расстройство желудка. Особенно полезны глубокие вдохи.

Если вам нравится медитация или у вас есть другие умственные трюки, которые вас успокаивают, попробуйте.

Попробуйте успокаивающие диффузорные масла или благовония.

Травяные благовония или эфирные масла, используемые в качестве ароматических диффузоров, помогают некоторым людям при тревоге.

Покупайте продукты с успокаивающими травами, такими как ромашка, лаванда, ветивер или роза. Следуйте указаниям продукта. Совместите это с расслабляющим временем и пространством для себя, когда имеете дело с нервным желудком.

Найдите место для себя, чтобы расслабиться

В конечном итоге найдите время и место для себя, чтобы очистить голову и взять под контроль свою нервозность, даже если это должно быть полное одиночество.Не бойтесь извиняться даже на важном мероприятии.

Если помогает разговор с другом, членом семьи или любимым человеком, сделайте это в течение этого времени. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может помочь вам преодолеть беспокойство.

Скорее всего, у вас будет нервный желудок, потому что вы просто нервничаете. Это может случиться с кем угодно.

Мозг и кишечник связаны через блуждающий нерв, один из самых больших нервов в организме. Этот нерв посылает сигналы от мозга к кишечнику и наоборот, увеличивая раздражительность и нерегулярность пищеварения при стрессе и тревоге.

Если у вас регулярно наблюдаются симптомы нервного расстройства желудка, и особенно если симптомы постепенно ухудшаются, вам, возможно, придется уделять больше внимания уровню стресса и здоровью пищеварительной системы.

В редких случаях нервный желудок может сигнализировать о проблеме со здоровьем. Если нервный желудок — обычное явление для вас, посоветуйтесь с врачом.

Они помогут исключить другие проблемы, которые могут повлиять на ваш желудок, например:

В еще более редких случаях нервный желудок может быть связан с камнями в желчном пузыре или повреждением блуждающего нерва.

В остальном нервный желудок — вполне нормальное явление, с которым легко справиться.

Некоторые виды лечения помогают быстро избавиться от нервного желудка. Однако, если это обычное и неприятное явление, вот несколько более целостных подходов к образу жизни, которые могут быть полезны.

Управляйте стрессом в своей жизни

Нервный желудок может означать, что вы просто находитесь в нервном состоянии. Вы в последнее время переживаете сильный стресс? Вам предстоит большое мероприятие, собеседование или нервотрепка? Вы можете просто нервничать по этому поводу, и это пройдет.

С другой стороны, если вы ежедневно сталкиваетесь с хроническим стрессом и множеством симптомов нервного желудка, важно найти время и способы справиться со стрессом. Тогда ваш нервный желудок может ослабнуть.

Улучшение здоровья кишечника

Нервный желудок может быть признаком того, что у вас проблемы с пищеварением. Это также может означать, что необходимо улучшить как уровень стресса, так и здоровье пищеварительной системы . Яркими признаками этого являются частое несварение желудка, вздутие живота и чувство переполнения с нервным желудком.

Попробуйте внести простые изменения в свой рацион, например, употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой и пробиотиками, или принимайте пищевые добавки с клетчаткой или пробиотиками. Предварительные исследования на мышах, подобных этой, проведенные в 2011 году, показали, что пробиотики могут помочь облегчить беспокойство с симптомами кишечника, воздействуя на блуждающий нерв.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в диету и принимать пищевые добавки, особенно если вы принимаете лекарства.

Поменяйте приемы пищи

Попробуйте есть небольшими порциями вместо больших.Ваше пищеварение может быть затруднено, что может вызвать нервозность желудка. Когда вы боретесь с желудочными бабочками, это помогает есть небольшие легкие блюда с легкими для переваривания продуктами. Вы также можете попробовать более частые приемы пищи и легкие закуски вместо трех тяжелых приемов пищи каждый день.

Листовая горькая зелень, такая как капуста, шпинат и салат, особенно рекомендуется в салатах.

Старайтесь тренироваться больше

Найдите физический выход для стресса и беспокойства, чтобы уменьшить их негативное влияние на пищеварительную систему.Упражнения и физическая активность, такие как йога, могут быть полезны.

.

Как успокоить тревожный желудок: связь между мозгом и кишечником

Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас появляются «бабочки» в животе перед тем, как сделать что-то стрессовое? Или почему вам кажется, что ваш живот «завязан узлами» после ссоры? Когда-нибудь встреча с туалетом длилась дольше, чем ожидалось, и не была вызвана чем-то, что вы ели? Проблемы с желудком — один из самых распространенных симптомов стресса и беспокойства.

Исследователи установили мощную связь между кишечником и мозгом.Как и мозг, кишечник полон нервов. Он содержит самую большую область нервов за пределами мозга, пищеварительный тракт и мозг имеют много общих нервных связей.

Будь то единичное нервное расстройство или хроническое беспокойство и стресс с течением времени, стресс может нанести физический урон вашей пищеварительной системе. Когда вы беспокоитесь, некоторые гормоны и химические вещества, выделяемые вашим организмом, попадают в пищеварительный тракт, где мешают пищеварению. Они негативно влияют на кишечную флору (микроорганизмы, которые живут в пищеварительном тракте и помогают пищеварению) и снижают выработку антител.В результате химический дисбаланс может вызвать ряд желудочно-кишечных заболеваний.

Общие симптомы и состояния кишечника, связанные со стрессом, включают:

  • расстройство желудка
  • спазмы желудка
  • диарея
  • запор
  • потеря аппетита
  • неестественный голод
  • тошнота
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • и язвенная болезнь

Если вы страдаете одним из этих состояний, оно само может стать источником беспокойства и существенно повлиять на качество вашей жизни.У меня было много пациентов, которые, например, страдали диареей, у которых появился страх несчастных случаев в штанах, из-за чего они боялись выходить из дома или идти в определенные места. Если вы испытываете спазмы желудка или несварение желудка, вы можете опасаться этих симптомов, заставляя вас ограничивать, где и что вы едите, что может повлиять на вашу социальную жизнь.

Шесть советов по снижению стресса и беспокойства

  1. Хотя стресс — это нормальная часть жизни, избежать которой невозможно, есть и хорошие новости.Вы можете управлять своим стрессом, чтобы уменьшить его воздействие на желудок. Вот шесть советов, которые помогут вам уменьшить стресс И связанные с ним проблемы с животом.
  2. Делайте короткие перерывы и дышите. Когда все сделано правильно, это действительно может помочь. Каждые пару часов прекращайте то, что вы делаете, и делайте одну минуту медленного, спокойного глубокого дыхания. Вы будете поражены результатами. Дыхание должно быть очень медленным, тихим и носовым. На вдохе выталкивайте живот, а на выдохе позволяйте ему сдуться.
  3. Просто скажи «нет». Попытка сделать все и все время доставить удовольствие всем — верный рецепт стресса. Знайте свои пределы, и когда вы близки к их достижению, не принимайте на себя дополнительных обязательств.
  4. Занимайтесь спортом или йогой. Физическая активность — отличный способ уменьшить стресс, даже если она длится всего пятнадцать минут в день. Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами, которые взаимодействуют с рецепторами в вашем мозгу и вызывают положительные ощущения в вашем теле.
  5. Вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например, о том, как вы решите реагировать на проблемы. Ваша реакция — это ваш выбор, в том числе то, как вы реагируете на проблемы с желудком. Принятие проблем с желудком уменьшит ваше беспокойство и уменьшит симптомы. Беспокойство о своем желудке только усугубляет симптомы.
  6. Слушайте ежедневные упражнения на расслабление. При этом вы не только почувствуете расслабление, но и у большинства людей появится чувство спокойствия, которое длится несколько часов после этого.

Обратитесь за помощью к терапевту, специализирующемуся на лечении тревожных состояний. Часто бывает слишком сложно справиться с хроническим беспокойством и сложным беспокойством самостоятельно. Квалифицированный когнитивно-поведенческий терапевт знает, что делать. Вы можете найти терапевта на ADAA.org.

Требуются усилия, чтобы уменьшить стресс и его воздействие на желудок. Эти предложения могут сработать, если вы правильно их реализуете и сделаете их ежедневным приоритетом. Однако ожидание немедленных результатов и 100% -ное отсутствие симптомов только усугубят ваше разочарование и симптомы.Важно принять некоторую степень дискомфорта в желудке.

Наконец, взгляните на свой рацион. Известно, что некоторые продукты вызывают раздражение желудка. Проконсультируйтесь с врачом и попробуйте рекомендуемые методы лечения. Многие расстройства желудка невозможно устранить одним лишь уменьшением стресса. Вы должны учитывать биологические, психологические и социальные аспекты, пытаясь решить проблемы, связанные с кишечником.


ADAA_Ken-Goodman-websize-1.jpg Об авторе:

Кен Гудман, LCSW, занимается лечением тревожности и ОКР в Лос-Анджелесе.Он является автором серии «Решение проблемы тревожности: ваше руководство по преодолению паники, беспокойства, принуждения и страха», «Пошаговая аудиопрограмма самопомощи». и «Освободитесь от беспокойства» , книжка-раскраска для самопомощи для страдающих тревогой. Кен Гудман — член правления ADAA и научный сотрудник. Посетите его сайт.

LOGO_Clinical_Fellow_ADAA-01.jpg

Прочтите другие сообщения в блоге ADAA Кена Гудмана:

Кен Гудман также проводит вебинар ADAA на тему «Преодоление страха рвоты.»Посмотрите видео на канале ADAA на YouTube.

.

Почему у меня болит живот после еды?

Ваши глаза больше живота? Почти каждый в тот или иной момент злоупотреблял, что приводило к расстройству желудка, полноте и тошноте. Но если вы испытываете боль в животе при употреблении обычного количества пищи, это может быть признаком проблемы.

Большинство причин боли в животе и несварения желудка несерьезны и не требуют медицинской помощи. Легкое расстройство желудка обычно можно лечить дома с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC).

Но если ваша боль умеренная или сильная, вам следует поговорить со своим врачом. Ваши симптомы могут быть признаком серьезного основного заболевания.

Есть много причин, по которым у вас может болеть живот после еды. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Есть много разных видов боли в животе и расстройства. Вы, наверное, уже сталкивались со многими из них раньше.

Некоторые общие симптомы расстройства желудка включают:

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает сильную колющую боль, это может потребовать неотложной медицинской помощи.Вам следует сразу же посоветоваться с врачом.

Обезвоживание также требует неотложной медицинской помощи. Если вы не можете употреблять жидкости без рвоты или у вас сильная и стойкая диарея, вам может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи для внутривенного (IV) введения жидкости.

Есть несколько потенциальных причин боли в животе после еды. К ним относятся:

Пищевая аллергия

Пищевая аллергия возникает, когда ваше тело принимает определенную пищу за вредного инородного захватчика, и ваша иммунная система вырабатывает антитела для борьбы с ней.Этот иммунный ответ может вызывать множество симптомов, включая боль в животе. Общие пищевые аллергии включают:

Прочтите об основной первой помощи при аллергических реакциях.

Пищевая непереносимость

Пищевая чувствительность или непереносимость — это когда пищеварительная система вашего тела не соглашается с определенной пищей. Пищевая непереносимость не вызывает реакции иммунной системы. Если у вас непереносимость пищи, ваша пищеварительная система либо раздражается от пищи, либо не может ее правильно переваривать.

Многие люди страдают непереносимостью лактозы, что означает, что молоко и другие молочные продукты вызывают у них симптомы расстройства желудка.

Целиакия

Целиакия — это иммунная реакция организма на глютен — белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. При многократном воздействии вызывает повреждение слизистой оболочки тонкой кишки. Это вызывает симптомы расстройства желудка и может привести к другим серьезным осложнениям.

ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это хроническое (длительное) заболевание пищеварения, при котором желудочная кислота возвращается обратно в пищевод. Этот кислотный рефлюкс раздражает слизистую оболочку пищевода и может вызвать его повреждение.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным хроническим заболеванием, поражающим толстый кишечник. Это может вызвать:

  • боль в животе
  • спазмы
  • вздутие живота
  • диарею
  • запор
  • газ

Обычно это требует длительного лечения.

Болезнь Крона

Болезнь Крона — серьезное хроническое воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). Он вызывает воспаление в различных частях пищеварительного тракта, что может привести к сильной боли, диарее, кровянистому стулу и другим симптомам.Это серьезное заболевание с потенциально опасными для жизни осложнениями.

Пептические язвы

Пептические язвы — это язвы, которые развиваются на внутренней поверхности желудка и в верхней части тонкой кишки (двенадцатиперстной кишки). Самый частый симптом язвы — жгучая боль в животе. Эта боль может усиливаться от острой пищи.

Сахарные спирты

Сахарные спирты, которые, как ни странно, не содержат ни сахара, ни спирта, являются искусственными подсластителями, используемыми во многих жевательных резинках и конфетах без сахара.Сахарные спирты, такие как сорбит, являются пищевыми добавками, которые регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Некоторые люди считают, что они вызывают расстройство пищеварения. FDA предупреждает, что чрезмерное потребление сорбита может иметь «слабительный эффект».

Запор

Запор возникает, когда стул движется по пищеварительному тракту слишком медленно и не может быть устранен обычным способом. Хронический запор — несколько недель с тремя или менее испражнениями — может вызвать боль в животе и вздутие живота.После еды, когда ваше тело пытается переварить новую пищу, ваши симптомы могут ухудшиться.

Ваш врач может диагностировать причину боли в животе, просто выслушав, как вы описываете свои симптомы. Однако иногда могут потребоваться более инвазивные тесты. Это может включать:

Если вы подозреваете, что у вас пищевая непереносимость, то проб и ошибок зачастую лучший способ ее определить. Вы можете вести дневник питания, чтобы отслеживать свои симптомы. Ваш врач может также порекомендовать элиминационную диету.

Если вы испытываете боль в животе после еды, возможно, вы уже попробовали несколько домашних средств. Если вы не нашли ничего, что работает, возможно, вы не указали правильную причину.

В конечном итоге лечение боли в желудке будет зависеть от того, что ее вызывает. Если вы подозреваете, что у вас пищевая аллергия, вам следует пройти обследование у аллерголога для постановки правильного диагноза. Если у вас непереносимость пищи, постарайтесь как можно больше избегать ее.

Поначалу безлактозная диета может показаться непривлекательной, но есть способы заставить ее работать. Возможно, вам стоит обратиться к диетологу или приобрести кулинарную книгу с рецептами без лактозы. Если вы считаете, что у вас проблемы с глютеном, не откажитесь от глютена до тех пор, пока вас не осмотрит гастроэнтеролог и не исключит целиакию. Обследование на целиакию следует проводить, соблюдая диету, содержащую глютен.

Многие из неприятных симптомов боли в желудке после еды можно контролировать с помощью безрецептурных препаратов.Как всегда, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием любого нового лекарства, даже если для этого не требуется рецепт.

Вот несколько вариантов лечения, которые вы можете найти в местной аптеке:

  • Симетикон (Gas-X) помогает уменьшить неприятное вздутие живота.
  • Антациды (Alka-Seltzer, Rolaids, Tums) нейтрализуют желудочную кислоту, уменьшая чувство жжения.
  • Кислотредители (Пепцид) снижают выработку желудочной кислоты на срок до 12 часов.
  • Beano помогает предотвратить образование газов.
  • Противодиарейные средства (Имодиум) останавливают диарею и связанные с ней симптомы.
  • Лансопразол и омепразол (Превацид, Прилосек) блокируют выработку кислоты и способствуют заживлению пищевода при ежедневном приеме.
  • Pepto-Bismol покрывает слизистую оболочку пищевода, чтобы уменьшить жжение и лечить тошноту и диарею.
  • Дифенгидрамин (Бенадрил) борется с симптомами, связанными с аллергическим иммунным ответом, и помогает лечить тошноту и рвоту.
  • Слабительные и размягчители стула облегчают периодические запоры и связанное с ними вздутие живота.
  • Ацетаминофен (тайленол) снимает боль, не раздражая желудок, как аспирин, ибупрофен и напроксен.
  • Пробиотики способствуют общему здоровью пищеварительной системы, вводя в организм больше полезных бактерий.
  • Добавки с клетчаткой (Metamucil, Benefiber) способствуют нормальному опорожнению кишечника и предотвращают запоры, хотя они могут вызывать газы и вздутие живота.

Магазин антацидов.

Магазин пробиотиков.

Магазин слабительных.

Возможные осложнения зависят от того, что вызывает боль в животе.Пищевая аллергия может привести к серьезной аллергической реакции, известной как анафилаксия, которая может вызвать остановку дыхания. Анафилаксия требует неотложной медицинской помощи.

ГЭРБ может привести к повреждению пищевода, что вызывает затруднения при глотании. Пептические язвы могут привести к внутреннему кровотечению и серьезным инфекциям. Хронический запор может привести, помимо прочего, к геморрою и трещинам заднего прохода.

Болезнь Крона связана с наиболее серьезными осложнениями, включая непроходимость кишечника и свищи, требующие хирургического вмешательства.Это также может увеличить риск рака толстой кишки.

Есть несколько способов предотвратить боль в животе после еды.

Существует множество причин, по которым ваш желудок может болеть после еды. Вполне вероятно, что у вас обычное расстройство желудка или изжога, и вам помогут безрецептурные препараты. Но если ваши симптомы сохраняются в течение нескольких недель, у вас может быть хроническое заболевание, и вам следует как можно скорее проконсультироваться с врачом.

.

Что вызывает урчание в животе?

Звучит знакомо? Вы сидите в классе посреди утра. Прошла пара часов с тех пор, как вы позавтракали. До обеда еще далеко. Вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться, но ваш желудок начинает вас отвлекать.

Фактически, это может начать отвлекать весь класс. Когда начинает урчать живот, он может быть достаточно громким, чтобы его услышал весь класс! Ваш живот когда-нибудь начинал так громко урчать, что казалось, что он хотел задать вопрос учителю? Возможно, он хотел спросить: «Когда обед?»

Что с этим? Вы, наверное, уже знали, что проголодались.Вам действительно нужно, чтобы ваш желудок перебивался стонами и странными звуками? Возможно нет! Так почему он это делает?

Нечего смущаться. У каждого время от времени урчит, булькает, бурчит или урчит в животе. Это просто дружеское напоминание о том, что ваше тело всегда работает, чтобы поддерживать вас в отличной форме.

Хотя это может звучать как рычание из горла, это урчание и ворчание, которое вы слышите, исходит из желудка и тонкой кишки. И это случается в любое время — не только когда вы голодны!

По мере того, как мышцы вашей пищеварительной системы проталкивают пищу в процессе пищеварения, пища расщепляется для использования вашим организмом.Также в смесь попадают пузырьки газа и воздуха.

Именно эти карманы газа и воздуха издают звуки, известные как урчание в животе. Они не такие громкие, когда в желудке есть еда. Это потому, что еда поглощает часть звука.

Однако, когда ваш желудок пуст, эти звуки гораздо легче услышать. Вероятно, поэтому урчание в животе у нас ассоциируется с голодом. Через пару часов после еды ваш желудок посылает сигналы в ваш мозг, чтобы мышцы пищеварительной системы снова работали.

Этот процесс убирает все пропущенные ранее продукты. Сокращения мышц живота также помогают утолить голод, поэтому вы едите больше пищи, чем нужно вашему организму. Поскольку ваш желудок пуст, эти газовые и воздушные карманы производят намного больше шума, чем вы слышите урчание в животе.

На самом деле есть научное слово для обозначения шумов, производимых вашим желудком. Оно называется «бурбоигм» по имени греческого слова ( borborygmus ), которое является звукоподражанием: словом, имитирующим звук того, что оно описывает!

Вы устали от ворчания животиком? Ешьте несколько небольших приемов пищи каждый день, а не несколько больших.Если держать в желудке больше еды в течение дня, это поможет утихомирить эти раздражающие звуки!

Стандарты: NGSS.LS1.C, NGSS.LS1.D, CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.4, CCRA.R.10, CCRA .SL.1, CCRA.SL.1

.

Читайте также:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о