Позитив и: Алексей Завгородний (Позитив) – биография, фото, личная жизнь, жена, рост, слушать песни онлайн 2021

Что есть что, опять же? Оказываю ли я влияние на своего супруга? Влияет ли мое правописание на мою оценку или на мою оценку?

Отслеживание этих двух разных версий уже может оказаться сложной задачей, но вы, возможно, видели третью версию этого слова, которая на самом деле относится к совершенно другой идее — теперь у вас есть еще один «эффект», который можно добавить к вашему словарю!

(Между прочим, я влияю на своего супруга, и мое написание влияет на мою оценку — написание «e» для существительного, а «a» — для глагола).

Однако есть простой способ разделить их: в этом поможет произношение! В то время как первые две версии обычно произносятся одинаково (что-то вроде «у-фект» или «э-фект»), третья версия произносится с ударением на первом слоге. «Аффект» в этом контексте произносится с «а», как это произносится в «яблоке».

Теперь, когда у нас был урок грамматики (прошу прощения, если вы заснули), мы можем перейти к действительно важной части: выяснить, к чему относится эта третья версия слова.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект. Эти научно обоснованные упражнения не только улучшат вашу способность понимать свои эмоции и работать с ними, но также дадут вам инструменты для развития эмоционального интеллекта ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

Что такое положительное и отрицательное влияние?

Слово «аффект» — это, по сути, более технический способ говорить об эмоциях и их выражении.Это относится к эмоциям или чувствам, которые мы испытываем и проявляем, особенно с точки зрения того, как эти эмоции влияют на нас, чтобы мы действовали и принимали решения.

Положительная аффективность относится к положительным эмоциям и самовыражению, включая жизнерадостность, гордость, энтузиазм, энергию и радость. Отрицательная аффективность — это отрицательные эмоции и выражения, которые включают печаль, отвращение, летаргию, страх и страдание.

Положительная и отрицательная аффективность не только играет большую роль в нашем повседневном опыте и нашем удовольствии, наша аффективность также может влиять на наши мнения, мысли, производительность, способности и даже нашу мозговую активность!

Положительный эффект vs.Отрицательный эффект

Люди часто предполагают, что положительный и отрицательный аффекты находятся на двух противоположных концах биполярной шкалы. Вы можете находиться только в одной точке на этой шкале, что означает, что вы можете испытывать в определенной степени один тип аффекта (от очень легкого до чрезвычайно сильного), но не другой одновременно.

Поразмышляйте над этой идеей. Вы когда-нибудь испытывали одновременно хорошие и плохие эмоции? Возможно, когда вы видите, как друг выполняет что-то, чего вам еще предстоит сделать, или когда бывший, с которым вы расстались в хороших отношениях, находит счастье с кем-то другим?

Готов поспорить, вы можете придумать хотя бы один или два сценария, в которых вы одновременно испытали как положительную, так и отрицательную аффективность.Способность испытывать и то и другое одновременно означает, что биполярная модель положительной и отрицательной аффективности неточна; вам не нужно находиться только в одной точке спектра, поскольку необходимо учитывать два спектра: один для положительного аффекта, а другой — для отрицательного.

Эта идея подтверждается исследованиями. Когда исследователи сравнили уровень переживаемого положительного аффекта с уровнем переживаемого отрицательного аффекта, они обнаружили интересный феномен: положительный и отрицательный аффекты на уровне предрасположенности (или черты характера) не связаны, но положительный и отрицательный аффекты на уровне состояния связаны отрицательно (Schmukle , Egloff, & Burns, 2002).

Это означает, что общий уровень положительного аффекта, который испытывает человек, не связан с уровнем отрицательного аффекта, который он испытывает, и наоборот. В настоящий момент люди обычно склоняются к тому или иному, но общие положительные и отрицательные эмоции имеют тенденцию полностью различаться.

10 примеров положительного и отрицательного влияния

Легко понять положительную и отрицательную аффективность на интуитивном уровне, но просто чтобы прояснить, что мы имеем в виду, когда говорим об этих двух типах аффекта, просмотрите эти примеры.

Положительный эффект:

• Радость
• Удовлетворенность
• Проценты
• Помолвка
• Гордость

Отрицательное влияние:

Психология положительной и отрицательной аффективности

Традиционно положительной аффективности в литературе уделялось не так много внимания, как отрицательной. Только во второй половине 20 века исследователи начали проявлять значительный интерес к этой концепции.

Первый крупный теоретический прорыв произошел в 1975 году, когда в публикации Пола Мила изучалась концепция «гедонистического потенциала». Мил считал, что гедонистическая способность, или способность испытывать удовольствие, у каждого из нас разная.

Мил также предположил, что гедонистическая способность отличается от индивидуальных различий в отрицательной эмоциональности, предложение, которое перевернуло старую идею о положительной и отрицательной аффективности, живущей в одном масштабе.

Итак, что мы узнали из всех исследований, учитывая повышенный интерес к аффективности? Достаточно много!

Характеристики и личностные качества ПА и НА

Как вы, вероятно, ожидаете, исследования показали, что положительная аффективность связана с «ориентацией человека на счастье».«Те, у кого высокая положительная аффективность, с большей вероятностью будут искать счастья в жизни, полной смысла и удовольствия, чем те, кто этого не делает; однако интересно отметить, что негативная аффективность не коррелирует с ориентацией на счастье (Bhutoria & Hooja, 2018).

Это означает, что человек с высокой положительной аффективностью, скорее всего, обретет счастье через переживание смысла и удовольствия, но его уровень отрицательной аффективности не связан с тем, как он испытывает счастье или стремится к нему.

Дальнейшие исследования позволили изучить взаимосвязь между положительной и отрицательной эмоциональностью и личностными качествами. Положительный аффект — как и ожидалось — отрицательно коррелирует с невротизмом. ПА также положительно коррелирует с экстраверсией, открытостью опыту, доброжелательностью и сознательностью (Işık & Üzbe, 2015). С другой стороны, отрицательный аффект сильно, положительно коррелирует с невротизмом, но отрицательно коррелирует с другими чертами личности (Işık & Üzbe, 2015; Zanon, Bastianello, Pacico, & Hutz, 2013).

Эти данные показывают, что чем более открытым, дружелюбным, ответственным и общительным является человек, тем выше вероятность, что он испытает сильные положительные эмоции и низкие отрицательные. Точно так же те, кому не хватает эмоциональной стабильности и самооценки, с большей вероятностью испытают негативные эмоции и с меньшей вероятностью будут иметь высокие позитивные эмоции.

Какие факторы больше всего влияют на положительную и отрицательную аффективность?

Теперь, когда у нас есть представление о том, с чем связаны положительная и отрицательная аффективность, давайте ответим на следующий логичный вопрос: какие факторы НАИБОЛЕЕ влияют на положительную и отрицательную аффективность?

Как мы отметили выше, невротизм является сильным предиктором как положительного, так и отрицательного аффекта.Учитывая то, что мы знаем о невротизме, это имеет смысл; Те, кто менее эмоционально стабильны и более «капризны», обычно испытывают больше негативных эмоций и меньше позитивных, чем люди, которые обычно находятся в равновесии.

График положительных и отрицательных воздействий — Шкалы PANAS

График положительных и отрицательных воздействий, или сокращенно PANAS, был разработан для измерения как положительных, так и отрицательных эмоций у людей. С момента своего создания в 1988 году (Watson, Clark, & Tellegen) эта шкала была одной из наиболее широко используемых в психологии и особенно популярна в позитивной психологии.

Шкалы состоят из 20 настроений или аффективных состояний, оцениваемых по шкале от 1 (очень незначительно или совсем нет) до 5 (чрезвычайно). Эти аффективные состояния включают, как правило, положительные состояния, такие как возбужденное, восторженное и вдохновленное, наряду с обычно отрицательными состояниями, такими как беспокойство, вина и раздражительность.

Инструкции предназначены для оценки того, как вы себя чувствуете в настоящий момент, или того, что вы чувствовали за последнюю неделю, что может дать два разных показателя положительного и отрицательного воздействия на одного и того же человека.Оба типа показателей преследуют исследовательские цели, но при планировании использования PANAS важно тщательно обдумать, какая мера вам нужна. Текущее настроение человека и его настроение за последнюю неделю могут быть самыми разными!

Чтобы получить оценку PANAS, просто сложите оценки по каждому положительному и отрицательному пунктам. Как положительный, так и отрицательный аффект может варьироваться от 10 до 50, причем более высокие баллы указывают на более высокий опыт этого типа аффекта. Для получения общих базовых показателей вы можете обратиться к средним баллам, предоставленным разработчиками PANAS:

• Положительное влияние (мгновенное): 29.7
• Положительное влияние (еженедельно): 33,3
• Негативное влияние (мгновенное): 14,8
• Отрицательное влияние (еженедельно): 17,4

Прочие весы, тесты и анкеты

В целом, существует два основных типа показателей положительной аффективности: те, с помощью которых респонденты оценивают свои средние чувства, и те, которые оценивают множественные черты личности. Первый тип является более популярным, поскольку для измерения аффективности доступно множество шкал, а также некоторые из наиболее популярных шкал (например,г., ПАНАС). Двумя другими примерами шкал этого типа являются шкалы дифференциальных эмоций (DES) и Пересмотренный контрольный список прилагательных множественных влияний (MAACL-R).

DES оценивает уровень десяти различных эмоций респондента во время определенного опыта (или в текущий момент). Десять эмоций:

1. радость
2. Сюрприз
3. Гнев
4. Отвращение
5. Презрение
6. Позор
7. Вина
8. Страх
9. Проценты
10. Печаль (Изард, Догерти, Блоксом и Котч, 1974)

Шкала включает 30 прилагательных (по три на эмоцию), оцениваемых по шкале от 1 (никогда) до 5 (очень часто).Хотя он не дает ни единой меры положительного аффекта, ни единой меры отрицательного аффекта, легко взглянуть на 10 эмоций и определить, какие эмоции к какой категории относятся.

Другой вариант для самооценки положительного и отрицательного аффекта — MAACL-R; эта шкала измеряет положительную и отрицательную аффективность как черту (общая форма) или состояние (сегодняшняя форма). В MAACL-R есть пять подшкал: положительный аффект, поиск ощущений, враждебность, депрессия и тревога.Этот список из 132 прилагательных, связанных с настроением, доступен только при покупке шкалы, которую вы можете найти здесь (Lubin & Zuckerman, 1999).

Другой тип измерения позитивной аффективности — это оценка многогранной личности. Примерами этого типа являются фасетные шкалы активности и положительных эмоций из Пересмотренного инвентаря личности NEO и шкала благополучия из многомерного вопросника личности. Хотя эти весы используются не так часто, они также могут быть полезны в исследовательских проектах.Чтобы узнать больше о NEO-PI-R, нажмите здесь, а чтобы узнать о MPQ, нажмите здесь.

Как положительное и отрицательное влияют на здоровье

Положительная аффективность приносит много пользы в повседневной жизни. Доктор Барбара Фредриксон, исследователь счастья и положительных эмоций, предположила, что положительная аффективность может расширить сиюминутный репертуар мыслей и действий человека; Другими словами, положительный аффект побуждает людей быть более открытыми, заинтересованными и проявлять творческий подход.

Например, когда человек счастлив, он, вероятно, будет испытывать более сильное побуждение взаимодействовать с другими и пробовать что-то новое, чем когда он чувствует себя отрицательно или нейтрально.

Эта теория называется теорией положительных эмоций «Расширяй и развивай» и гласит следующее:

1. Когда мы испытываем негативные эмоции, такие как страх, грусть и беспокойство, мы с большей вероятностью сузим наши мысли и варианты, которые мы рассматриваем для следующего шага.
2. Когда мы испытываем положительные эмоции, такие как радость, вдохновение и участие, мы с большей вероятностью расширим наши мысли и варианты, которые мы рассматриваем для следующего шага.
3. Это расширение позволяет нам наращивать наши ресурсы, навыки и знания (Fredrickson, 2001).

Эти ресурсы обычно делятся на одну из трех групп:

• Физические ресурсы: энергия, выносливость, физическая форма, здоровье, общее самочувствие и т. Д.
• Психологические ресурсы: способность быть более оптимистичным, способность избавиться от размышлений, способность выдерживать напряженный график без перегорания и т. Д.
• Социальные ресурсы: поддерживающая дружба, друзья, которые рядом с вами, соседи, которые заботятся о вас, и здоровые, полноценные романтические отношения (Скотт, 2018).

Чтобы лучше понять это, давайте придумаем пример для каждого сценария.

Представьте, что человеку противостоит крадущийся хищник. Что лучше для него — удовлетворение или ужас? Скорее всего, ему будет лучше, если он почувствует ужас.

Если он чувствует удовлетворение, он может просто уйти от хищника, думая о радостях, и мало обращать внимания на то, что делает хищник. Если он чувствует ужас, он, вероятно, не будет испытывать счастливых мыслей, а вместо этого будет сфокусирован на том, что он может сделать, чтобы выжить в этой опасной ситуации.В этом сценарии чувство ужаса связано с гораздо лучшим исходом, чем чувство удовлетворения.

С другой стороны, представьте, что на мероприятии компетентный профессионал работает в сети с множеством умных и важных людей, занимающихся его работой. Что лучше для нее: быть уверенной и общительной или боязливой?

Как и в первом примере, правильный ответ очевиден: ей лучше испытать уверенность и общительность, чем страх. Если она общительна и уверена в себе, она, вероятно, встретит больше людей и представит себя более компетентной и дружелюбной, установив новые ценные связи, которые она сможет использовать позже.

Если она боится и нервничает по поводу присутствия на мероприятии, она, вероятно, не протянет руку и не завяжет много новых знакомств, и она может показаться недружелюбной, некомпетентной или просто странной!

Теория Фредриксона гласит, что как положительные, так и отрицательные эмоции имеют эволюционные преимущества; отрицательные эмоции побуждают людей выживать в жизненных ситуациях, но положительные эмоции побуждают нас развивать свои навыки и создавать новые ресурсы.

В приведенных выше примерах мужчина с большей вероятностью уйдет от хищника невредимым, когда он испытывает негативное воздействие, но сетевой профессионал развивает свои коммуникативные и сетевые навыки, наращивает ресурсы, устанавливая связи, и в целом улучшает себя и себя. способности.

Фредриксон основывала некоторые из своих теорий на предыдущих выводах исследователя эмоциональной аффективности Алисы Айзен. Айзен (1987) провела исследование, чтобы изучить, как положительные эмоции могут влиять на познание, и обнаружила, что переживания положительного аффекта могут расширить познавательный контекст и повлиять на творческое мышление.

Говоря простым языком, это означает, что чувство положительных эмоций делает людей более гибкими и более широкими при систематизации и ссылках на информацию и идеи.

Помимо обеспечения эволюционных преимуществ, улучшения навыков и увеличения ресурсов, положительные эмоции также оказывают более непосредственное влияние на наше здоровье и благополучие.

Положительный аффект связан с меньшим стрессом, оптимизмом, экстраверсией, счастьем и успехом в целом (Скотт, 2018).

Прежде чем мы продолжим, ознакомьтесь с этим кратким списком способов улучшить свою позитивную эмоциональность и воспользоваться перечисленными выше преимуществами:

1. Ведите дневник благодарности: напишите о том, за что вы благодарны, и впоследствии вы почувствуете себя еще более благодарным и счастливым.
2. Не откажите себе в удовольствии в жизни: включите в свою жизнь приятные переживания, чтобы чаще испытывать положительные эмоции.
3. Занимайтесь хобби, которое вам нравится: погружение в поток любимых хобби может вызвать у вас больше положительных эмоций, меньше стресса и чувство выполненного долга.
4. Практикуйте медитацию любящей доброты: этот тип медитации — отличный способ поднять вам радость и избавиться от стресса.
5. Выполняйте упражнения так, как вам нравится: все мы знаем, что активный образ жизни связан со здоровьем, но важно убедиться, что физическая активность, которой вы занимаетесь, доставляет вам удовольствие.
6. Наслаждайтесь позитивом: как можно чаще вспоминайте позитивные воспоминания и хорошие времена, которые у вас были (Скотт, 2018).

Хотя более позитивный эффект — не всегда хорошо, вам, вероятно, не стоит переусердствовать, поэтому попробуйте все эти стратегии!

Как ПА и НА влияют на мозг

Положительные и отрицательные аффекты находятся под влиянием того, что происходит в мозге, и влияют на них. Наш мозг определяет, что является положительным и потенциально полезным (провоцирующим положительный аффект), а что отрицательным и потенциально вредным (провоцирующим отрицательный аффект), но существует петля обратной связи, в которой положительное и отрицательное влияние также влияют на активность мозга.

Например, исследование с использованием ЭЭГ для измерения электрической активности мозга показало, что люди с высокой отрицательной аффективностью не справляются с пространственной задачей по сравнению с людьми с высокой положительной аффективностью (Bell & Fox, 2003). Это различие в производительности может быть объяснено различиями в активации мозга: те, у кого высокая негативная аффективность, не испытывают повышенной активации теменной доли во время пространственной задачи, которую испытывают те, у кого высокая позитивная аффективность.

Не вдаваясь в подробности, кажется, что существует сильная обратная связь между активностью мозга и аффективностью, так что положительная аффективность подавляет и усиливает активацию в других областях, чем отрицательная аффективность.

Позитивная аффективность и решительность

Срочность — это склонность испытывать и демонстрировать высокий уровень положительного аффекта. Этот термин чаще всего используется в развивающей работе для обозначения темперамента ребенка, но может применяться и ко взрослым.Это связано с высокой активностью, отсутствием застенчивости и социальным доминированием, а тех, кто проявляет повышенную активность, можно назвать

«энергичный, общительный, позитивный и общительный, любит увлекательные или интенсивные занятия»

(Холмбо, 2016, с. 1).

Как вы, вероятно, можете понять из описания, хирургическое вмешательство связано с экстраверсией — люди с высоким уровнем хирургии также получают высокие баллы по измерению экстраверсии Большой пятерки. Вы можете подумать, что смирение тоже связано с покладистостью, но не обязательно; люди с высоким уровнем хирургии могут быть общительными и общительными, но они легко могут доминировать в разговоре и с меньшей вероятностью «плывут по течению».”

Эта концепция экстренной помощи — один из примеров того, как положительный аффект может иметь свои недостатки. Быть счастливым, дружелюбным и общительным — это здорово, но вам может быть трудно найти хороших друзей, если вы доминируете в разговоре со своей бодростью и энергией!

Позитивная аффективность и тревога

В то время как низкая положительная аффективность является сильным индикатором депрессии (исключая другие возможные объяснения, такие как временная грусть от горя, побочный эффект лекарств и т. Д.), оказывается, что положительная аффективность не является хорошим предиктором проблем с тревогой.

И депрессия, и тревожность характеризуются более высокой отрицательной аффективностью, чем средняя, ​​но положительная аффективность связана только с депрессией (менее положительная аффективность связана с более высокой депрессией), что означает, что тревога не обязательно вызвана или является причиной слабого положительного аффекта (Watson , Кларк и Кэри, 1988).

Однако позитивная аффективность и тревожность могут быть связаны иначе; люди с тревожными расстройствами склонны регулировать свою реакцию на положительный аффект иначе, чем люди без него.Тревожные люди чаще «подавляют» свои положительные эмоции, то есть они используют стратегии для уменьшения, ослабления или подавления положительных эмоций (Eisner, Johnson, & Carver, 2009).

Для этого есть много причин: это может быть сделано для того, чтобы избежать того, что человек считает неуместными положительными эмоциями на публике, или это может быть сделано потому, что этому человеку некомфортны какие-либо сильные эмоции. Поиск способов более полно взаимодействовать с положительными эмоциями и наслаждаться ими — отличная цель для людей, борющихся с тревогой.

Положительное влияние и принятие решений

Однако к этому открытию есть предостережение: исследования показывают, что положительный эффект улучшает процесс принятия решений только тогда, когда задача является «значимой, интересной или важной для лица, принимающего решения» (Isen, 2001, p.78).

Группы с высоким положительным аффектом, выполняющие групповую задачу, приняли решение раньше, продемонстрировали меньшую избыточность в процессе задачи и смогли исключить из рассмотрения маловажные факторы.

Эти преимущества положительного воздействия во время принятия решений проистекают из улучшенной способности интегрировать материал для принятия решений и меньшего количества путаницы при столкновении с большим объемом информации, что позволяет лицам, принимающим решения, работать быстрее и закончить раньше или перейти к другим важным соображения.В целом, те, кто испытывает положительный аффект, более гибкие, открытые и новаторские, но в то же время более осторожны и тщательнее относятся к важным соображениям (Isen, 2001).

Позитивное влияние и творческое решение проблем

Как отмечалось выше, положительное влияние может помочь повысить эффективность принятия решений и решения проблем. Одна из причин, по которой положительный аффект повышает эффективность решения проблем, — это стимул к творчеству, который могут принести положительные эмоции.

Участники, которым подарили небольшой пакет конфет или несколько минут комедийного фильма, превзошли другие группы (две из которых выполняли упражнения и одна испытали негативные эмоции) в двух творческих задачах по решению проблем (Isen, Daubman, & Nowicki, 1987 ).

Подобные результаты были обнаружены в исследовании врачей; те, кто испытал усиление положительного аффекта, лучше справлялись с творческой задачей и даже сообщали о различных источниках удовлетворения, полученных от работы (Estrada, Isen, & Young, 1994).

Исследователи полагают, что этот эффект возникает из-за того, что мы с большей вероятностью комбинируем материал по-новому и отмечаем сходство между различными стимулами, когда испытываем положительный аффект.

Взгляд на низкий положительный эффект

Низкий положительный аффект может быть большой проблемой, особенно у детей. Когда у маленьких детей низкий уровень позитивного аффекта и высокий уровень сдержанности в поведении — две черты, которые часто идут рука об руку, — они с меньшей вероятностью будут приближаться и взаимодействовать (Laptook, Klein, Durbin, Hayden, Olino, & Carlson, 2008).Этот эффект сильно проявляется в новых ситуациях, к которым вы хотите, чтобы дети подошли и участвовали.

Когда дети подходят к новым предметам и людям и пробуют новое, они учатся.

Это делает низкий положительный эффект потенциально огромным вредом для детей; Конечно, взрослым нехорошо иметь слабый позитивный аффект и избегать большего, чем они приближаются, но это может настроить детей на всю жизнь с меньшей открытостью, менее расчетливым принятием риска и большей изоляцией.Слабый положительный аффект у детей — это то, о чем любой родитель поступил бы, если заметит это.

С другой стороны, слишком много положительного воздействия в некоторых ситуациях может иметь и отрицательные последствия.

Что такое толерантность к положительному влиянию?

«Толерантность к положительному аффекту» может показаться странным термином — в конце концов, кому нужна «толерантность» к положительному аффекту?

К сожалению, есть много людей, которым может быть трудно или неудобно ощущать положительный аффект.Многие из этих людей пережили эмоциональное пренебрежение или даже явное насилие в детстве. Положительная толерантность к аффектам, или ПАТ, — это метод, помогающий этим людям научиться терпеть и интегрировать положительные эмоции и события в общий положительный опыт самости (Лидс, 2007).

Один из примеров упражнения в PAT: что делать, когда вы активно получаете признательность, комплименты или похвалу:

1. Поддерживайте зрительный контакт.
2. Сделайте более глубокий вдох в верхнюю часть груди, чтобы расширить пространство вокруг сердца и освободить место для положительных эмоций.
3. Поддерживая зрительный контакт, скажите: «Спасибо. Я ценю то, что ты это говоришь ».

Подобные упражнения могут помочь людям, в прошлом подвергавшимся жестокому обращению, лучше принимать положительные состояния и чувствовать себя более комфортно.

Взаимность отрицательного аффекта

У вас есть брат или сестра? Если нет, есть ли у вас двое или более детей? Если да, то вы, вероятно, видели легкую форму взаимности негативного аффекта.

Взаимодействие негативных аффектов, которое также иногда называют «ответной реакцией на негатив» или «взаимной эскалацией», определяется как склонность негативного поведения одного человека спровоцировать или поощрять негативное поведение другого человека (Манусов, н.г). Например, негативная взаимность аффектов (или NAR) — это то, что происходит, когда один ребенок плохо себя ведет или ведет себя недоброжелательно по отношению к своему брату или сестре, что побуждает его наброситься на собственное плохое поведение.

Однако это явление, конечно же, не ограничивается детьми; взрослые в романтических отношениях также могут быть затронуты НАР. Это может быть как незаметно, как один партнер демонстрирует отрицательные эмоции всякий раз, когда другой демонстрирует отрицательные эмоции, так и катастрофическим, как неверность одного партнера, провоцирующая другого партнера на измену.

Взаимность часто упоминается как отплата за услугу или «уплата вперед» чего-то хорошего, что кто-то сделал для вас, но имейте в виду, что взаимность может легко работать и в обратном направлении.

Синдром отрицательного аффекта

Синдром негативного аффекта или НАС — это общее психологическое состояние, связанное с негативным настроением и эмоциями, которые настолько сильны, что нарушают или ухудшают нормальное функционирование и отрицательно влияют на самочувствие (Henriques, 2013).

Эта общая категоризация является намеренно широкой и действует как более простая альтернатива постоянно возрастающей сложности и специфичности Диагностического и статистического руководства.Он основан на том, что мы знаем о работе человеческого мозга и нервной системы; На общем уровне одна из основных задач мозга — вычислить затраты и выгоды. Издержки — это вещи, которых вы хотите избежать, а выгоды — это вещи, к которым вы хотите приблизиться.

NAS возникает, когда мозг не может найти эффективное соотношение затрат и выгод (то есть человек не может удовлетворить свои потребности) и приводит к страданиям человека. НАС может вызывать чувство меланхолии, безнадежности, беспокойства, нервозности и многих других негативных настроений и эмоций.

Существуют аргументы как за, так и против перехода к более простой классификации негативных аффектов, но может быть полезно, по крайней мере, иметь широкую категоризацию, которая подчеркивает сходство между различными диагнозами депрессии и тревоги.

Отрицательная эффективность на рабочем месте

Хотя слишком сильная негативная аффективность может быть вредной независимо от того, где и когда она проявляется или проявляется, она может быть особенно вредной на рабочем месте.

Одна из причин, по которой он имеет более разрушительный потенциал на рабочем месте, заключается в том, что люди обычно находятся в тесном контакте и тесно сотрудничают.

Это дает больше возможностей для сотрудничества, инноваций и командной работы, но также может выступать в качестве возможности для таяния и распространения негатива.

Ранняя работа над этой темой показала, что люди с высоким уровнем негативной аффективности с большей вероятностью будут считать себя жертвами агрессии своих коллег, особенно если они занимают «низкостатусное» положение (Акино, Гровер, Брэдфилд и Аллен , 1999).Легко понять, как агрессия (мнимая или реальная) в сочетании с высокой негативной аффективностью может отравить рабочее место!

Потенциальные последствия высокой негативной аффективности на рабочем месте могут иметь разрушительные последствия для организации. Высокая негативная аффективность связана с отклонениями на рабочем месте, включая такие виды поведения, как прогулы, воровство сотрудников, снижение производительности и снижение эффективности организации (Chen, Chen, & Liu, 2013).

Отрицательная аффективность в менеджменте

Как вы понимаете, негативные результаты, связанные со слишком сильной негативной аффективностью на работе, могут быть усилены, если в руководстве отображается NA.

Согласно теории обмена лидером и членом, лидеры склонны формировать отношения разного качества со своими подчиненными, а не отношения аналогичного качества во всех своих отношениях лидер-член (Tse, Ashkanasy, & Dasborough, 2012). Когда в картину проявляется негативная аффективность, страдают все.

Отрицательная аффективность в отношениях лидер-член может снизить вероятность того, что подчиненные будут идентифицировать себя со своей командой или подразделением, и негативно повлияет на их производительность труда.Кроме того, негативное влияние на руководителей связано с жестоким обращением руководителей со своими подчиненными и косвенно связано с более сильным негативным воздействием, более низким уровнем удовлетворенности работой и меньшим количеством личных инициатив сотрудников (Pan & Lin, 2018).

Хотя важно убедиться, что сотрудники, которых вы нанимаете или с которыми работаете, не проявляют чрезмерного негативного отношения, гораздо важнее убедиться, что менеджеры, на которые вы нанимаете или работаете, не проявляют негативной эмоциональности. Потенциал негативных результатов просто слишком велик для менеджеров, занимающих высокие позиции в АН.

Однако не сбрасывайте со счетов тех, кто проявляет какие-либо негативные эмоции — читайте дальше, чтобы узнать, почему.

Есть ли польза от отрицательного воздействия?

В то время как слишком много отрицательного аффекта — определенно плохо, низкий уровень отрицательного аффекта на самом деле может быть положительным.

Согласно группе японских студентов, есть две основные категории преимуществ NA:

1. Польза для самого себя
2. Преимущества межличностных отношений (Сакамото и др., 2006)

Польза для себя включает в себя такие вещи, как самоконтроль (который может привести к самопринятию и самовыражению), повышенное желание улучшить себя, умственный рост, который может возникнуть в результате преодоления негативного мышления, или повышение творческих способностей.

Выгоды для межличностных отношений можно найти в форме более глубокого понимания других и мира (что может привести к лучшим отношениям) и более эффективной самопрезентации (например, получение помощи от других, когда вам плохо).

Никогда не бывает приятно чувствовать себя подавленным, но это не значит, что от этого нет применения!

Более недавнее исследование показало, что негативная аффективность может улучшить память, уменьшить количество ошибок в суждениях и улучшить коммуникацию, изменив стиль когнитивной обработки (Forgas, 2014). Кроме того, плохое настроение также может повысить настойчивость, приложенные усилия и мотивацию к успеху.

Наконец, плохое настроение также может повысить вероятность справедливого отношения к другим и лучше убеждать других (Forgas, 2014).

Это много потенциальных преимуществ для чего-то, что кажется просто обломом!

Сообщение о возвращении домой

В этой статье дается определение аффекта, различие между положительным и отрицательным аффектом, приводятся примеры каждого из них и делается более глубокое погружение в литературу о том, как положительные и отрицательные аффекты влияют на нас и на которые мы влияем.

Я надеюсь, что вы сочли время, потраченное на эту статью, полезным и полезным для улучшения вашего понимания этой темы.Если вы уберете только одну вещь из этой части, пусть будет так: положительный и отрицательный аффекты не обязательно связаны, и вы можете повысить свой уровень положительного аффекта. Если вы боретесь со слабым позитивным аффектом или сильным негативным аффектом, который прерывает или вторгается в вашу жизнь, надежда есть!

Чтобы узнать больше о положительных и отрицательных эмоциях, просмотрите литературу, набрав «положительная и отрицательная аффективность» в строке поиска Академии Google. Чтобы укрепить ваше понимание аффекта и не отставать от новых исследований в этой области, не забудьте обратить внимание на работы известных в этой области: Уотсона, Кларка, Теллегена, Фредриксона и Айзена.

Что вы думаете о положительных и отрицательных эмоциях? Испытывали ли вы какую-либо аномально высокую или низкую аффективность? Вы лечили аномально высокую или низкую аффективность? Считаете ли вы, что PANAS по-прежнему является хорошим способом измерения аффективности? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Спасибо за чтение!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект бесплатно.

Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс по эмоциональному интеллекту © — это 6-модульный учебный пакет по эмоциональному интеллекту для практикующих, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы стать экспертом в области эмоционального интеллекта, помогая вашим клиентам обуздать свои эмоции и развивать эмоциональную связь. в их жизни.

• Акино, К., Гровер, С. Л., Брэдфилд, М., и Аллен, Д. Г. (1999). Влияние негативной аффективности, иерархического статуса и самоопределения на виктимизацию на рабочем месте. Журнал Академии Менеджмента, 42, 260-272.
• Белл М.А. и Фокс Н.А. (2003). Познание и аффективный стиль: индивидуальные различия в электрической активности мозга во время пространственных и вербальных задач. Познание мозга, 53 , 441-451.
• Bhutoria, K., & Hooja, H.(2018). Роль положительного и отрицательного аффекта в ориентации на счастье: исследование на работающем населении. Индийский журнал здоровья и благополучия, 9 , 76-82.
• Chen, C., Chen, M. Y., & Liu, Y. (2013). Отрицательная аффективность и отклонения на рабочем месте: сдерживающая роль этического климата. Международный журнал управления человеческими ресурсами, 24 , 2894-2910.
• Эйснер, Л. Р., Джонсон, С. Л., и Карвер, К. С. (2009). Регулирование положительного аффекта при тревожных расстройствах. Журнал тревожных расстройств, 23 , 645-649.
• Эстрада, К. А., Айзен, А. М., и Янг, М. Дж. (1994). Положительный аффект улучшает творческое решение проблем и влияет на источник удовлетворенности врачами от практики. Мотивация и эмоции, 18 , 285-299.
• Форгас, Дж. П. (2014). Может ли печаль быть вам полезна? О когнитивных, мотивационных и межличностных преимуществах негативного аффекта. В книге У.Г. Паррота (ред.) The Positive Side of Negative Emotions, pp.3-36. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Публикации Гилфорда.
• Фредриксон, Б. Л. (2001). Роль положительных эмоций в позитивной психологии: теория позитивных эмоций, расширяющая и развивающая. Американский психолог, 56 , 218-226.
• Энрикес, Г. (2013). Синдром негативного аффекта. Психология сегодня. Получено с https://www.psychologytoday.com/us/blog/theory-knowledge/201308/negative-affect-syndrome
• Холмбо, К. (2016). Скорая помощь. В В. Зейглер-Хилл и Т.К. Шакелфорд (ред.), Энциклопедия личности и индивидуальных различий .
• Изен, А. М. (1987). Положительный аффект, когнитивные процессы и социальное поведение. В L. Berkowitz (Ed.), Advances in Experimental Social Psychology Volume 20 , pp. 203-253. Сан-Диего, Калифорния, США: Academic Press.
• Изен, А. М. (2001). Влияние положительного влияния на принятие решений в сложных ситуациях: теоретические вопросы с практическим применением. Журнал потребительской психологии, 11, 75-85.
• Изен, А. М., Даубман, К. А., и Новицки, Г. П. (1987). Положительное влияние способствует творческому решению проблем. Журнал личности и социальной психологии, 52 , 1122-1131.
• Işık, Ş, & Üzbe, N. (2015). Личностные черты и положительные / отрицательные аффекты: анализ смысла жизни взрослых. Образовательные науки: Теория и практика, 15.
• Изард К. Э., Догерти Ф. Э., Блоксом Б. М. и Котч Н. Э. (1974). Шкала дифференциальных эмоций: метод измерения субъективного восприятия дискретных эмоций.Нэшвилл, Теннесси, США: Издательство Университета Вандербильта.
• Лэпток, Р. С., Кляйн, Д. Н., Дурбин, К. Э., Хайден, Э. П., Олино, Т. М., и Карлсон, Г. (2008). Дифференциация между низкой позитивной аффективностью и поведенческой заторможенностью у детей дошкольного возраста: сравнение поведенческого подхода в новых и не новых контекстах. Личность и индивидуальные различия, 44 , 758-767.
• Лидс, А. М. (2007). Материалы Ежегодной конференции Международной ассоциации EMDR 2007: Как научиться хорошо относиться к положительным эмоциям с помощью Протокола толерантности к положительному влиянию и интеграции. Получено с https://web.archive.org/web/20130228083901/http://www.andrewleeds.net:80/training/EMDRIADL/handoutsEMDRIADL_files/322AndrewLeeds2007.pdf
• Любин Б. и Цукерман М. (1999). Руководство для MAACL-R: Контрольный список прилагательных с множественным воздействием, пересмотренный вариант . Сан-Диего, Калифорния, США: Служба образовательного и промышленного тестирования.
• Манусов В. (н.о.). Негативно влияет на взаимность. Энциклопедия человеческих отношений.
• Пан, С., и Лин, К.J. (2018). Кто страдает, когда руководители недовольны? Роли обмена лидером и членом и жестокого надзора. Журнал деловой этики, 151 , 799-811.
• Сакамото, С., Мориваки, А., Сасаки, Дж., Мията, Ю., Кобори, О. Бандо, Н.,… и Танно, Ю. (2006). Преимущества негативного мышления и негативного аффекта: анализ ответов на открытый вопрос японских студентов. Психологические отчеты, 99, 449-461.
• Schmukle, S.C., Egloff, B., И Бернс, Л. Р. (2002). Взаимосвязь между положительным и отрицательным аффектами в графике положительных и отрицательных аффектов. Журнал исследований личности, 36 , 463-475.
• Скотт, Э. (2018). Положительный эффект и стресс. Очень хорошо разум. Получено с https://www.verywellmind.com/positive-affect-and-stress-3144628
• Це, Х. Х. М., Ашканасы, Н. М., и Дасборо, М. Т. (2012). Относительный обмен лидером и членом, негативная аффективность и социальная идентификация: экзамен с модерацией посредничества. The Leadership Quarterly, 23 , 354-366.
• Уотсон Д., Кларк Л. А. и Кэри Г. (1988). Положительная и отрицательная аффективность и их связь с тревожными и депрессивными расстройствами. Журнал аномальной психологии, 97 , 346-353.
• Уотсон Д., Кларк Л. и Теллеген А. (1988). Разработка и проверка кратких показателей положительного и отрицательного воздействия: Весы PANAS. Журнал личности и социальной психологии, 54 , 1063-1070.
• Занон, К., Бастианелло, М. Р., Пачико, Дж. К., и Хатц, К. С. (2013). Отношения между положительным и отрицательным аффектом и пятью личностными факторами в бразильской выборке. Paidéia, 23, 285–292.

«положительных» и «отрицательных» контрольных мазков в наборах для тестирования Covid-19 используются только для контроля качества.

Copyright AFP 2017-2021. Все права защищены.

Изображение, якобы показывающее компоненты набора для тестирования Covid-19, было опубликовано в нескольких сообщениях на Facebook вместе с утверждением, что «положительные» и «отрицательные» контрольные мазки являются доказательством того, что результаты тестов «фиксированы» заранее.Утверждение ложно: тампоны, показанные на изображении, используются для контроля качества, а не для тестирования пациентов, говорят эксперты.

Фотография опубликована здесь в Facebook 11 апреля 2021 года.

На нем показаны два разных пакета тестов на антиген SARS-CoV-2 от ACON Laboratories, американской компании по производству медицинского оборудования.

Одна упаковка помечена «Мазок для положительного контроля», а другая — «Мазок для отрицательного контроля».

Внизу изображения наложенный текст гласит: «Фотография сделана тайно медсестрой в смену.Имя не упоминается по понятным причинам ».

Подпись к сообщению в Facebook гласит: «Когда вы проходили тестирование, ваш врач дал вам набор для тестирования положительный или отрицательный? Jw Волокна тестового тампона живы. Вот почему они берут мазки из вашего мозга. Они вкладывают нанотехнологии прямо в вас.

«То же самое с маской. Маски живые, и вы вдыхаете эти живые частицы в свое тело, и они воздействуют на вашу иммунную систему. Я опубликовал несколько видеороликов, демонстрирующих, как волокна свободно ползают в маске, извиваясь, как черви.Вас обманом заставили навредить себе. Прекратите носить маски ».

Фотография также была размещена с аналогичной заявкой в ​​Facebook здесь и здесь.

Та же фотография и заявление были опубликованы на других языках, включая малазийский, индонезийский, немецкий, венгерский и французский.

Еще одна фотография, на которой показаны компоненты набора для экспресс-теста на антиген Panbio Covid-19 от американской компании по производству медицинского оборудования Abbott, появилась в других публикациях с аналогичным заявлением, в том числе на английском и на малазийском.

Заявление ложное.

Исследование AFP показало, что на изображении видны контрольные мазки из наборов для тестирования антигена Covid-19, которые на самом деле используются для поддержания контроля качества, а не для тестирования пациентов.

Acon Laboratories продает различные типы тестов на Sars-Cov-2, включая «Экспресс-тест на антиген SARS-CoV-2 Flowflex ™».

Документация для этого набора тестов показывает, что производитель поставляет «мазок для отрицательного контроля» и «мазок для положительного контроля» в каждый набор.

«Эти контрольные тампоны следует использовать для проверки правильности работы тест-кассеты и правильного выполнения процедуры тестирования», — говорится в инструкции.

Ниже приведен снимок экрана с буклетом Acon:

Лилиан Гранжо-Керос, вирусолог и постоянный секретарь Французской национальной фармацевтической академии, сказала, что контрольные мазки в наборах для тестирования Covid-19 используются, чтобы «проверить, работает ли технология».

«Если технология работает хорошо, положительный контроль должен давать положительный результат, а отрицательный контроль [должен давать] отрицательный результат», — сказала она.

Алеся Скотт, представитель Abbott, сказала AFP: «Panbio — очень эффективный и безопасный тест. Каждый тестовый набор поставляется с положительным и отрицательным контрольными мазками, чтобы убедиться, что тест работает правильно. Эти контрольные мазки не используются при тестировании пациентов. Это стандарт для большинства быстрых диагностических тестов во всем мире.

«Мазок для положительного контроля содержит рекомбинантный (измененный в лаборатории) белок нуклеокапсида SARS-CoV-2, который не является заразным. Это четко указано в инструкции по применению теста. Этот символ означает, что продукт содержит биологический компонент и необходим для нормативных целей. Это не означает, что положительный контрольный мазок Panbio содержит контагиозный или инфекционный материал ».

Panbio указано, что мазки для положительного и отрицательного контроля предназначены «только для контроля».

«Не используйте тампон с положительным или отрицательным контролем для сбора образцов», — говорится в нем.

Ниже приведен снимок экрана с буклетом инструкции Abbott:

Дисциплинированных детей с положительными и отрицательными последствиями

Когда большинство родителей думают о последствиях для детей, они обычно представляют себе негативные последствия, такие как тайм-аут или отказ от видеоигры. Хотя отрицательные последствия играют важную роль в изменении поведения ребенка, положительные последствия также являются эффективными инструментами дисциплины.

При совместном использовании положительные и отрицательные последствия изменят поведение вашего ребенка, если они используются последовательно. Используйте позитивные последствия, чтобы укрепить хорошее поведение, и усилить негативные последствия, чтобы препятствовать плохому поведению.

Как работают последствия

Каждый ваш выбор приводит либо к положительным, либо к отрицательным последствиям. Например, если вы пойдете на работу, вы будете вознаграждены чеком. Если вы перестанете приходить на работу, вас, скорее всего, уволят — негативные последствия.Дети не исключение.

Вы можете начать преподавать своим детям уроки жизни об их выборе с раннего возраста.

Вы можете показать им, что правильный выбор, например выполнение своих обязанностей по дому или выслушивание ваших указаний, приводит к положительным последствиям. И наоборот, вы можете показать им, что плохое поведение и неправильный выбор, например физическая агрессия, приводят к негативным последствиям. Последствия влияют на будущее поведение.

Различия между последствиями

Родителей часто путают понятия о положительных и отрицательных последствиях.Простой способ запомнить разницу состоит в том, что положительные последствия более активны, а отрицательные — более реактивны.

Другими словами, положительные последствия предназначены для того, чтобы побудить детей повторять хорошее поведение, в то время как отрицательные последствия возникают в ответ на поведение, которое вы хотите, чтобы ваш ребенок изменил. B

Хотя важно дать ребенку положительное подкрепление за то, что он ведет себя так, как вам нравится, бывают случаи, когда вам придется использовать негативные последствия, такие как тайм-ауты и потеря привилегий.Более того, важно использовать сочетание как положительных, так и отрицательных последствий. Использование только одного метода не так эффективно, как наличие множества инструментов в вашем родительском арсенале.

Эффективные последствия

Последствия должны быть последовательными, чтобы быть эффективными. Если ваши дети ударили друг друга пять раз, а вы только трижды нанесете им негативные последствия, они могут не понять, что такое поведение неприемлемо. С другой стороны, если ваши дети знают, что любое агрессивное поведение приводит к негативным последствиям, они с большей вероятностью перестанут бить друг друга.

Последствия также работают лучше всего, когда они являются немедленными.

Ждать, пока папа не вернется домой, чтобы объявить о последствиях, или сказать детям, что они проиграют поездку в дом друга через две недели, теперь не будет столь эффективным последствием. Положительное подкрепление также должно быть немедленным. И чем младше ребенок, тем более немедленным должно быть подкрепление.

Например, пятилетние дети вряд ли будут вести себя лучше, если им придется ждать месяц, чтобы получить вознаграждение.Но они могут реагировать на более мелкие, более частые награды, которые в сумме составляют отложенное более крупное вознаграждение, например получение стикера в конце каждого дня хорошего поведения с последующей поездкой в ​​парк, когда они заработают пять стикеров.

Как использовать положительные последствия

Хорошее поведение часто остается незамеченным. Но подкрепление хороших вещей положительными последствиями побуждает детей продолжать хорошую работу.

Это не значит, что ваши дети заслуживают награды каждый раз, когда они помогают вам убрать со стола.Есть много способов закрепить хорошее поведение. Вот несколько примеров эффективных положительных последствий:

• Позитивное внимание : Общение с детьми, игры с ними и признание их может побудить их продолжать хорошую работу.
• Похвала : Скажите что-нибудь вроде: «Ты сегодня хороший помощник» или «Мне очень нравится, как ты так тихо играешь со своими блоками».
• Материальные награды : Награды могут включать повседневные привилегии, такие как время для просмотра телевизора, или они могут включать в себя получение новых вещей, например поездку в парк.Системы токен-экономики могут быть очень эффективными способами закрепления хорошего поведения.

Как использовать негативные последствия

При использовании негативных последствий убедитесь, что выбранные вами последствия действительно будут сдерживать поведение вашего ребенка. Например, отказ от телевизора не будет эффективным последствием, если ваш подросток использует ноутбук для просмотра телепередач в Интернете.

И хотя некоторые дети могут пропускать телевизор, другие могут вообще не возражать, если их права на просмотр телевизора будут лишены.В результате негативные последствия должны быть специфичны для вашего ребенка. Вот несколько примеров негативных последствий:

• Логические последствия : Логические последствия напрямую связаны с неправильным поведением. Например, если ваши дети плохо выбирают велосипед, возьмите его с собой.
• Игнорирование : Если ваш ребенок проявляет поведение, требующее внимания, например истерику, отвлечение внимания может быть лучшим негативным последствием.
• Тайм-аут : Короткий тайм-аут для ваших детей может удержать их от повторного плохого поведения.
• Дополнительная ответственность : Назначение дополнительных обязанностей может быть эффективным последствием.

Избегайте поощрения плохого поведения

Иногда родители непреднамеренно усиливают негативное поведение. К сожалению, это может усугубить проблемы с поведением. Например, каждый раз, когда вы умоляете придирчивого едока «откусить еще один кусочек» или говорите своему ребенку «перестань ныть», вы можете поощрять такое поведение и дальше.

Внимание, даже если оно отрицательное, может быть сильным подкреплением.

Следовательно, вы должны хвалить хорошее поведение и игнорировать некоторые легкие проступки. А когда ваш ребенок нарушает правила, доводите дело до конца.

Слово от Verywell

При реализации последствий важно сохранять спокойствие и последовательность, особенно если вы используете негативные последствия. Используйте нейтральный тон и постарайтесь не делать его личным. Объясните ребенку последствия и почему их используют. Обсудите правила и поведение вашего ребенка.

Цель состоит в том, чтобы дети научились изменять свое поведение, когда снова сталкиваются с ситуацией. Тем временем ищите возможности поймать своих детей, делающих что-то хорошее, а затем подкрепите это положительными последствиями. Реализуя обе стратегии, вы обнаружите, что воспитывать ребенка не так сложно, как вы когда-то представляли.