Принцип саморазвития: Саморазвитие — Главный принцип саморазвития.

Содержание

25 принципов саморазвития — Психология жизни

1. Приобретенные знания еще не гарантируют то, что вы будете расти и развиваться, главное – умение их применить.

2. Хорошая идея без действий – ничто.

3. Возможности нужно не искать, а создавать.

4. На 10% нашей жизни влияют неконтролируемые обстоятельства, а на оставшиеся 90% – то, как мы реагируем на эти обстоятельства.

5. То, что мы не начнем сегодня, не может быть закончено завтра, поэтому никогда не нужно откладывать.  «КОГДА» вместо «ЕСЛИ» или чем отличается мечта от цели? 

Следующие принципы личного развития и саморазвития:

6. Дожидаясь идеальных условий для того, чтобы осуществить свои планы, вы можете остаться ни с чем.

7. Пока вы будете продолжать делать то, что вы делаете, вы будете продолжать получать то, что вы получаете.

 

8. Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.

9. Дисциплина нужна для того, чтобы из того, что вы хотите больше всего и того, что вы хотите прямо сейчас, вы всегда выбирали первое.  Как преодолеть страх перед новым?

10. Чем тяжелее путь, тем больший успех ждет в его конце.

Принцип саморазвития 11. Сложные времена не могут длиться вечно, но если человек усложняет все сам – это навсегда.    Не усложняйте себе жизнь

Принцип саморазвития 12. Многие успешные люди переносили множество неудач, прежде чем добиться своего. Помните, что Ни один человек не рождается успешным — это еще один немаловажный принцип саморазвития.

Принцип саморазвития 14. Есть очень много вещей, о которых мы ничего не знаем.

Принцип саморазвития 15. Наличие плана с какими — либо недостатками лучше, чем отсутствие плана вообще.     Пошаговая система достижения целей

16. Сначала нужно учиться отвечать «да». Это разнообразит вашу жизнь и поможет вам найти цель. Сделав это, научитесь отвечать «нет», чтобы полностью сосредоточиться на этой цели и отказаться от всего лишнего.

 

17. Независимо от того, как вы зарабатываете на жизнь, вы работаете только на одного человека – на себя. Главное, решить что вы продаете, и кому?

18. У всех нас есть свои сильные стороны. То, что сработало у кого — то другого, может не сработать у вас, и наоборот.    Развитие уверенности в себе

19. Вы никогда не станете обладателем хорошей идеи, если перед этим не сгенерируете множество плохих.

20. Быть занятым и быть продуктивным – это две разные вещи.

Принципы саморазвития и успеха

21. Быть счастливым и быть успешным – это две разные вещи.

22. В каждой ситуации у вас есть выбор.

23. Успех – это не доминирование над другими, это доминирование над собственным потенциалом.    Цели саморазвития

24. Жизнь полна возможностей, благодаря которым вы можете стать тем, кем вы хотите.

25 — й принцип саморазвития — Вы имеете полное право быть счастливыми. Осуществите вы это право или нет, зависит только от вас.

Принцип саморазвития личности

На каждой ступени образования необходимо так перестра­ивать образовательный процесс, чтобы у учащихся, студентов не только формировались конкретные знания и умения, но и развивались определенные качества личности, которые позво­лят им в процессе дальнейшей жизни достаточно быстро осва­ивать любое новое содержание деятельности, а в случае необ­ходимости — и новые профессии, т.е. образование должно за­кладывать основу для дальнейшего саморазвития личности че­ловека.

Что это за качества личности и как их сформировать? Этому будет посвящена оставшаяся часть данного раздела.

Речь идет о таких компонентах образования, которые будут инвариантны для любой деятельности, т.е. полезны выпуск­нику при изучении любого дела, любого нового нового произ­водства, в том числе и при возможной перемене профессии. Причем необходимо рассматривать все компоненты будущей деятельности человека: технико-технологические, нравствен­но-эстетические, общественно-политические.

192

Здесь мы неизбежно должны будем в значительной мере повторить те мысли, которые высказывались в разделе о гу­манизации образования, в частности при изложении принци­пов фундаментализации и деятельностной направленности. Но подойдем к этому с других позиций.

Как известно, личность включает в себя интеллектуальную, волевую, эмоциональную и сенсорно-двигательную сферы*. Поэтому инвариантные компоненты образования мы будем рассматривать в этих аспектах.

Интеллектуальная сфера. Если задаться вопросом, какие знания устаревают медленнее всего и могут быть применены в любой профессиональной деятельности, ответ будет один — общеобразовательные знания. Именно общеобразовательная подготовка, как естественнонаучная, так и гуманитарная, да­ют человеку наиболее широкий кругозор, обеспечивают воз­можность активной деятельности в любой области, в том числе и при перемене профессии. Именно поэтому, например, Япо­ния, достигшая самого высокого в мире уровня технологии производства, первоочередное внимание уделяет общему, а не профессиональному образованию молодежи.

Далее, в перспективе необходимо формирование знаний по общенаучным, общетеоретическим основам технологии как науки о способах производства вообще. Эта область научного знания еще не вполне сформирована, но имеет очень большие перспективы. В какой-то мере инвариантными, но внутри только одной отрасли или группы отраслей будут знания по общеотраслевым предметам, допустим, материаловедение, технология машиностроения и т.д. Поэтому всемерное усиле­ние общеобразовательной и общеотраслевой подготовки уча­щихся, студентов является одним из важных аспектов реали­зации идей опережающего образования.

В то же время общеобразовательные и общеотраслевые зна­ния сами по себе мало что дадут, если у обучаемых не сфор­мированы способности применять теоретические знания в практической деятельности. Дело в том, что процесс примене­ния теоретических знаний в практической деятельности нель­зя рассматривать, как это обычно делается, однолинейно — как применение какого-либо одного закона или принципа при

*Сенсорика — чувствительность, т.е. все то, что связано с физиологией органовчувств.

193

13-1045

решении практической задачи (на что были, в основном, ори­ентированы все предшествующие методические разработки), а как сложный процесс активного познания человеком объекта и условий деятельности, ориентировки, разнообразных оце­нок, «поворачивания» объекта в плоскость собственной дея­тельности, соотнесения имеющихся знаний с наличной ситу­ацией в разных уровнях: как активный поиск — какие условия должны быть учтены, какие понятия, принципы и законы из разных областей знаний необходимо использовать.

Повышение возможностей целенаправленного обучения данным процессам возможно за счет использования в обучении специальных методических приемов, непосредственно способ­ствующих активному применению знаний в практической де­ятельности. Речь идет о разнообразных аналогиях, примене­нии наряду с учебной и справочной литературой приемов пе­реформулирования практических задач; о решении вспомога­тельных задач, самостоятельном анализе учащимися и студентами ранее неизвестных им объектов, как письменное, так и устное обоснование своих действий и коллективное об­суждение причин ошибок и т.д. Причем реализовывать эти возможности следует с обучаемыми всех возрастов, в процессе изучения практически всех предметов как в общеобразователь­ной, так и в профессиональной школе.

Таким образом, формирование у учащихся и студентов спо­собностей к активному применению теоретических знаний в практической деятельности — второй аспект реализации задач опережающего образования в отношении интеллектуальной сферы личности обучаемых. Подробно эти вопросы рассмотре­ны в другой книге автора («Процесс и методы формирования трудовых умений».

М., 1986).

Третий аспект — эта развитие у учащихся и студентов ус­тойчивого познавательного интереса и познавательных уме­ний. Эти вопросы были нами рассмотрены выше в главе о гуманизации образования.

Волевая и эмоциональная сферы. Это значительно менее разработанная область педагогики. Однако сюда можно отне­сти все то, что говорилось выше о воспитании самосознания личности, об овладении тактикой и стратегией деятельности, о творческом развитии обучаемых и т.д. Но в целом это — огромное поле малоисследованных проблем педагогики.

Сенсорно-двигательная сфера. Этот аспект относится, в ос­новном, к трудовому обучению в школе и практическому (про­изводственному) обучению в профессиональных учебных заве­дениях в части формирования трудовых навыков учащихся и студентов. Успешность формирования у них многих навыков зависит от развития таких качеств личности, как точность зрительного и кинестетического анализа положения рук, дру­гих частей тела и инструмента в пространстве; точность ана­лиза прилагаемых к чему-либо усилий; развитие способностей коррекции движений в процессе их выполнения, развитие гла­зомера и ощущения временных интервалов (так называемое «чувство времени»), слухового восприятия и т.д. Овладение совокупностью этих компонентов можно выразить общим по­нятием сенсомоторная культура.

Сенсомоторная культура предполагает нечто большее, чем обычный перенос навыков. Перенос — это более быстрое фор­мирование какого-либо конкретного навыка при наличии у обучаемого другого определенного навыка. Сенсомоторная культура является общей основой для более быстрого форми­рования многих навыков. Известно, например, что высоко­квалифицированные рабочие, деятельность которых связана с ручным или механизированным трудом, как правило, легко овладевают новыми профессиями и могут без длительной под­готовки достаточно успешно выполнять работу, которой рань­ше им не приходилось заниматься.

Например, хороший сле­сарь при необходимости может выполнять токарные, столяр­ные и многие другие работы. Про таких людей говорят, что у них «хорошие руки», что они «рукастые». Эта «рукастость» и определяется уровнем развития сенсомоторной культуры. Сенсомоторное развитие необходимо в трудовой деятельности очень широкого спектра профессий. Оно также необходимо в быту, спорте и т.д.

Целенаправленно развивать у учащихся, студентов сенсо-моторную культуру можно посредством подбора объектов тру­да, проведения специальных упражнений по развитию раз­личных компонентов сенсомоторной культуры с применением приборов и приспособлений, позволяющих сопоставлять чув­ственные оценки с объективными значениями пространствен­ных, временных и других параметров, применением самосто­ятельного планирования учащимися, студентами затрат вре-

194

13*

195

мени, нормирования их труда и т.д. Исследования показали, что целенаправленное развитие сенсомоторной культуры при сравнительно небольших затратах учебного времени позволяет ускорить в дальнейшем формирование различных навыков в 1,3—1,7 раза.

Из сказанного можно сделать вывод о том, что современной педагогикой накоплен достаточно большой арсенал средств для реализации принципа саморазвития. Нужно комплексно ис­пользовать его.

В целом же идея опережающего образования становится ключевой для развития страны, для ее экономики, социальной сферы, для ее будущего процветания.

Следующая, последняя глава посвящена раскрытию послед­ней идеи развития системы народного образования — идеи непрерывного образования.

ИДЕЯ НЕПРЕРЫВНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Самое главное чтоб было нарисовано здание

славное В. Маяковский

Эта глава посвящена собственно проблемам внутренней пе­рестройки системы народного образования (рефлексия проблем образования на себя).

Среди прогрессивных идей человечества существенное место занимает сегодня идея непрерывного образования. Ее главный смысл — постоянное творческое обновление, развитие и совер­шенствование каждого человека на протяжении всей жизни. Это влечет за собой и процветание всего общества.

В предшествующие периоды истории относительно медлен­ная эволюция развития человека, общества, общественного производства обусловливала относительное постоянство струк­туры и содержания образования. Имел место тип «конечного» образования, при котором полученные человеком знания и умения сохраняли свою ценность на протяжении всей его жиз­ни — «образование на всю жизнь».

Порожденная научно-технической революцией стремитель­ная гуманитаризация общества, социальный прогресс, темпы обновления техники и технологии, форм организации труда стали значительно превосходить темпы смены поколений лю­дей. В условиях «конечного» образования во всем мире обост­рились проблемы функциональной неграмотности, квалифи­кационной безработицы, в мире возник дефицит политиче­ских, экономических, правовых, социально-психологических, экономических и других знаний.

Динамизм современной цивилизации, наращивание ее культурного слоя, усиление роли личности в обществе и про-

197

изводстве, рост ее потребностей, гуманизация и демократиза­ция общества, интеллектуализация труда, быстрая смена тех­ники и технологии предполагают замену формулы «образова­ние на всю жизнь» на формулу «образование через всю жизнь».

Характерно, что понятие «непрерывное образование» впервые прозвучало в 1972 году, т.е. практически одновре­менно с зарождением рыночной экономики. Именно рыноч­ная экономика в силу чрезвычайной подвижности своей конъюнктуры вынуждает людей постоянно учиться и пере­учиваться — ив случае перемены работы или профессии, и в случае, когда человек остается на своем рабочем месте дли­тельное время — к этому его вынуждают постоянные поиски возможностей производства новых товаров или услуг, повы­шения их качества, удешевления технологий в условиях ос­трейшей конкуренции.

Сегодня десятки стран мира ищут и реализуют свои модели непрерывного образования. Во многих странах резко выросла сеть учебных заведений всех типов, а число взрослых, обуча­ющихся в различных формах образования, превысило число школьников и студентов. Так же актуальна проблема непре­рывного образования и в нашей стране.

Во многих публикациях, посвященных непрерывному об­разованию, просматривается довольно опасный упрощенный подход к решению этой проблемы, который условно можно назвать «надстроечным». Суть его заключается в предложени­ях дополнить, надстроить существующую сеть учебных заве­дений всех типов — от детского сада до вуза, аспирантуры и докторантуры — различного рода институтами, курсами по­вышения квалификации взрослых. Тогда якобы все занятое население будет иметь возможность всю жизнь учиться, повы­шать свою квалификацию.

В рамках такого «надстроечного» подхода довольно широко к тому же распространены мнения, отражающие ведомствен­ное мышление, когда на первое место выдвигается высшая школа в силу того, что только она и способна обеспечить под­готовку специалистов в соответствии с последним словом нау­ки, а также осуществлять их переподготовку и повышение квалификации. Эти специалисты якобы смогут обеспечить стране научно-технический и социальный прогресс. Эта пози­ция элитарности в образовании, о которой мы уже говорили,

неверна. Ведь «скорость эскадры определяется скоростью са­мого медленного корабля».

Страна сможет пойти по пути прогресса и процветания толь­ко если все ее население будет достаточно образованным, если каждый без исключения человек получит возможности для достойного саморазвития, раскрытия своих задатков и способ­ностей. Именно поэтому настало время для реализации мак­симально широкого подхода, опирающегося на представление о непрерывном образовании как самом широком социальном процессе, требующем коренной перестройки всех звеньев на­родного образования. Необходимо переосмысление целей и функций образования как системы, задач ее отдельных ступе­ней. Нужно пересмотреть традиционное представление о чело­веческой, социальной, экономической и культурной сущности образования, его месте и роли как социального института в жизни каждого человека и общества в целом.

Обучение взрослых — это лишь вершина «айсберга», осно­вание которого уходит в раннее детство. В непрерывном обра­зовании человека в течение всей жизни дошкольные учреж­дения, общеобразовательная школа призваны играть роль ба­зового звена. Именно они должны дать каждому человеку об­щественно необходимый уровень знаний, приобщить к богатствам отечественной и мировой культуры.

Переход к непрерывному образованию должен преодолеть ориентацию традиционных образовательных процессов на по­верхностную «энциклопедичность» содержания, перегружен­ность фактологическим материалом, не связанным с запроса­ми учащихся или нуждами общества. Предстоит переориен­тировать учебно-воспитательный процесс с воспроизводства только образцов прошлого опыта человечества на освоение спо­собов преобразования действительности, овладение средствами и методами самообразования, умением учиться.

Школьное образование должно быть обращено к будущему, к тем проблемным ситуациям, разрешение которых предпола­гает использование научных знаний в качестве средства прак­тической деятельности.

Аналогично — профессиональные учебные заведения всех уровней должны быть переориентированы — от обучения сту­дентов каким-либо конкретным профессиям «на всю жизнь» к предоставлению им широкого базового «конвертируемого»

198

199

профессионального образования. Подробнее эти вопросы, в ча­стности, мы рассматривали в других разделах (проблемы гу­манизации, опережающего образования).

Здесь важно другое: сокращая прием молодежи в образова­тельные учреждения, якобы из-за отсутствия сегодня потреб­ности экономики в образованных специалистах, государство лишает соответствующую часть молодежи базового образова-нця и тем самым, сознавая это или нет, плодит будущую армию безработных, поскольку в рыночной экономике безработные, как мы уже говорили, — это в подавляющем большинстве люди, не имеющие систематического образования.

Еще до сих пор действует прежний стереотип — професси­ональные учебные заведения, обеспечивая конкретные потреб­ности конкретных предприятий в кадрах рабочих и специа­листов, не только гарантировали выпускникам трудоустрой­ство по полученной спецальности, но и заставляли их отраба­тывать определенный срок по месту распределения.

Сегодня уже совершенно ясно, что в логике идеи непрерыв­ного образования функции стационарных учебных заведений в отношении молодежи должны быть другими — обеспечение каждому юноше и каждой девушке возможностей общего и профессионального развития и социальной защищенности, не­обходимых им на всю дальнейшую жизнь в виде базового об­щего и профессионального образования. Соответственно эти функции должны обеспечиваться не под конкретные потреб­ности конкретных предприятий, как раньше, но обеспечивать­ся всем обществом, государством, независимо от того, где кон­кретно потом будет работать выпускник. Поэтому, хотим мы того или нет, профессиональные образовательные учреждения уже отошли от обязательного трудоустройства выпускников и стали выдавать им так называемые «свободные дипломы». И это скорее надо рассматривать как благо, как завоевание де­мократии в раскрепощении человека, чем недостаток.

В дальнейшем в условиях рынка можно ожидать резкого увеличения потребностей экономики в выпускниках профес­сиональных учебных заведений. В переходный период, когда многие профессиональные образовательные учреждения нахо­дятся в кризисном состоянии, задача государства, думается, заключается в том, чтобы не снижать объемы приема и выпу­ска молодежи. Но сразу возникает вопрос: можно ли обучать

молодежь, если неизвестно, по каким специальностям она бу­дет потом работать? Можно, если заранее спрогнозировать по­требность рыночной экономики в тех или иных профессиях. Такой прогноз вполне реален. Это задача органов по труду, служб занятости и маркетинговых служб самих профессио­нальных образовательных учреждений и органов управления образованием.

Построение системы непрерывного образования — проблема чрезвычайно сложная. Причем настолько новая, что эти слож­ности мы только-только начинаем осознавать, сталкиваясь с ситуацией как раз по К. Пруткову: «Многие вещи нам непо­нятны не потому, что наши понятия слабы; но потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий».

В том числе создание системы непрырывного образования потребует в перспективе коренной перестройки всего содержа­ния образования, начиная с детского сада, переналадки орга­низационных основ образования и т.д. Сегодня мы находимся в самом начале этого пути. И на этом этапе основными проти­воречиями, очевидно, являются противоречия, обусловленные корпоративностью, ведомственной разобщенностью образова­тельных структур, их замкнутостью и самоизоляцией во мно­гих аспектах их деятельности: содержательном, организаци­онном, кадровом и т.д.

Рассмотрим текущие первоочередные проблемы построения системы непрерывного образования. Прежде всего рассмотрим содержание понятия «непрерывное образование». Понятие не­прерывности образования можно отнести к трем объектам (субъектам):

к личности. В этом случае оно означает, что человек учится постоянно, без относительно длительных перерывов. Причем учится либо в образовательных учреждениях, либо занимается самообразованием. Возможны три вектора движе­ния человека в образовательном пространстве: во-первых, че­ловек может, оставаясь на одном и том же формальном обра­зовательном уровне, оставаясь, допустим, слесарем, медсестрой или инженером, совершенствовать свою профессиональную квалификацию, свое профессиональное мастерство (условно назовем «вектор движения вперед»). Во-вторых, человек мо­жет подниматься по ступеням и уровням образования — «век­тор движения вверх». При этом человек может последователь-

200

201

но восходить по ступеням и уровням образования либо какие-то уровни и ступени пропускать. Например, студент может последовательно получить начальное, среднее и высшее про­фессиональное образование либо сразу после школы присту­пить к программе высшего образования. В-третьих, непрерыв­ность образования также подразумевает возможность не толь­ко продолжения, но и смены профиля образования, т.е. воз­можность образовательного маневра на разных этапах жизненного пути, исходя из потребностей и возможностей лич­ности и социально-экономических условий в обществе (напри­мер, поменять специальность) — «вектор движения по гори­зонтали, вбок»;

  • к образовательным процессам (образовательным про­ граммам). Непрерывность в образовательном процессе высту­ пает как характеристика включенности личности в образова­ тельный процесс на всех стадиях ее развития. Она же харак­ теризует преемственность образовательной деятельности при переходе от одного ее вида к другому, от одного жизненного этапа человека к другому;

  • к организационной структуре образования. Непрерыв­ ность в данном случае характеризует такую номенклатуру сети образовательных учреждений и их взаимосвязь, которая со­ здает пространство образовательных услуг, обеспечивающих взаимосвязь и преемственность образовательных программ, способных удовлетворить все множество образовательных по­ требностей, возникающих как в обществе в целом, так и в каждом отдельном регионе, так и у каждого человека.

Таким образом, непрерывность образования должна обеспе­чивать возможность многомерного движения личности в обра­зовательном пространстве и создание для нее оптимальных условий для такого движения. Образно говоря, чтобы человек мог уверенно идти пусть по трудным, но ровным дорогам, а не пробираться через джунгли или карабкаться по лестнице с выбитыми ступенями.

Системообразующим фактором непрерывного образования выступает, очевидно, его целостность, т. е. не механическое при­ращение элементов, а глубокая интеграция всех образователь­ных подсистем и процессов.

В Законе Российской Федерации об образовании система образования трактуется как совокупность взаимодействую-

щих: преемственных образовательных программ и государст­венных образовательных стандартов различного уровня и на­правленности; сети реализирующих их образовательных уч­реждений и органов управления образованием. Тем самым под­черкивается не организационно-структурная основа, как рань­ше в жестко централизованной системе образования, а прежде всего ее содержательная основа. Это понимание определяет це­лесообразность содержательно-структурного подхода к постро­ению системы непрерывного образования, который означает приоритетность построения содержания непрерывного образо­вания перед его организационными формами.

Возможны два основных направления построения системы непрерывного образования. Первое — это рассмотрение суще­ствующих структур народного образования и определение воз­можностей их реорганизации и создания новых структур. Вто­рое — это рассмотрение непрерывного образования как систе­мы образовательных процессов (образовательных программ), направленных на обеспечение становления и дальнейшего раз­вития личности человека в соответствии с ее потребностями и социально-экономическими требованиями.

Представляется продуктивным сочетание этих направле­ний. Причем, очевидно, приоритетным должно быть рас­смотрение непрерывного образования с содержательной сто­роны как системы образовательных процессов — образова­тельных программ, а затем уже обеспечение этих процессов необходимыми организационными образовательными струк­турами.

В связи с этим, переходя к изложению принципов разви­тия непрерывного образования, мы должны будем их разде­лить по основанию пары категорий диалектики «содержа­ние — форма». Причем содержательный аспект, в свою оче­редь, делится на два: состав подсистемы «содержание» и ее структурные связи.

Можно выделить четыре принципа построения состава «со­держания». Первый принцип — принцип базового образова­ния детей и юношества как основы для продолжения молодым человеком дальнейшего образования и три принципа, соответ­ствующих разным векторам движения человека в образова­тельном пространстве (см. выше): принцип многоуровневое™, принцип дополнительности и принцип маневренности.

202

203

Принцип саморазвития — Мужской коуч

«Личное развитие, раскрытие своего потенциала, а также познание себя, других и всего, что есть в жизни – самые универсальные, беспроигрышные цели в жизни».

Комментарии:

По отношению к любой цели могут возникнуть обстоятельства, воспринимаемые нами, как помехи к их достижению. Развитие и Познание, как жизненные цели – единственное исключение из этого правила. Для них не существует препятствующих обстоятельств. Наоборот – на их достижение работают ЛЮБЫЕ обстоятельства, и чем сложнее эти обстоятельства, тем более положительный эффект они имеют. Попробуйте придумать хоть одно обстоятельство, которое может помешать достижению этих целей (за исключением потери сознания)) – уверен, вы не найдете.

То, что мы достигаем в результате Развития и Познания, мы не можем потерять. Так, например, тот, кто ставит цель «заработать миллион» — в силу разных причин может его потерять, даже достигнув этой цели. А вот тот, кто ставит цель «научиться зарабатывать миллион» — научившись однажды, сможет его зарабатывать снова и снова.

Одна из наиболее распространенных проблем постановки целей – это необходимость их сбалансированности с другими сферами жизни. Например, поставив цель достигнуть высот в карьере, мы сталкиваемся с перекосом в работе за счет потерь в личной жизни. Аналогично – наоборот. В противоположность этому, Развитие и Познание – универсальны, сбалансированность в них заложена по определению, ведь они относятся ко всем сферам в жизни. В результате, то, что обычные цели разделяют, Развитие и Познание – объединяют. Жизнь приобретает ЦЕЛЬНОСТЬ. Что бы вы ни делали, чем бы ни занимались – всё подходит для достижения этих целей.

Есть такая китайская пословица: «Если у тебя есть яблоко, и у меня есть яблоко, и мы обменяемся ими, то у каждого из нас так и останется по яблоку. А если у тебя есть идея, и у меня есть идея, и мы обменяемся ими, в результате – у каждого из нас будет по две идеи». В этом суть устройства природы: когда мы ставим цель на уровне Развития и Познания, обмениваясь, и даже отдавая, мы всегда от этого только приобретаем.

На первый взгляд, когда речь идет о заработке на «хлеб насущный» или о проблемах со здоровьем и т.п, говорить о целях Развития и Познания, как первичных и главных, может показаться неактуальным и неуместным. Однако я думаю, что на самом деле – именно через приоритет этих целей открываются пути к достижению любых других целей. Я верю в то, что все в природе устроено не случайно, и поэтому, когда я вижу вот такие явные исключения и их универсальность – это заставляет отнестись к ним наиболее внимательно и задуматься: может быть это и есть единственно верные цели, заложенные в нас самой природой?

Подробно это и другие правила мы разбираем и осваиваем на индивидуальной программе самовоспитания «52 принципа жизни»

Александр Печерский в социальных сетях:

Похожие записи

На чём основан принцип саморазвития?

Вы задавались вопросом как измерить своё развитие? Неужели просто по ощущениям? Неужто просто сравнивая свои представления о себе в прошлом с собою настоящим? Ээээ, так мы с вами далеко заедем!

ГЛАВНЫЙ ТЕЗИС ТАКОЙ
Невозможно развить себя, занимаясь исключительно собой:
— Сколько бы книг по бизнесу вы не прочли — это не развивает ваших деловых качеств. Они развиваются во время сделок и договоренностей.
— Сколько бы вы не медитировали, это не увеличивает вашу способность любить. Ее развивают акты любви, направленные на другую личность.
— Сколько бы вы сами не ходили в горы, вы не станете гидом. Только когда поведете первый десяток людей — начнете расти как проводник.
— Сколько бы не нарисовали картин, это не сделает вас художником. Художником вас сделают те, кому они понравятся.

ДОСТОВЕРНЫЙ ПРИНЦИП САМОРАЗВИТИЯ
Единственный достоверный способ саморазвития заключается в том, чтобы развивать Дело, которое больше чем ты сам. Тогда и оценить свой рост становится возможным.

Допустим, 3 года назад вы открыли ресторан. Как понять — вы развились как личность или нет? Теперь ваше личностное развитие можно отследить и пощупать через посещаемость заведения, отзывы клиентов, зарплаты персонала, качество меню, рост доходов. Если все это улучшается — это является прямым доказательством, что стали лучше вы сами!

Если ваше дело не движется — это прямо сообщает о том, что вы стоите на месте!

ЭТО ВЕЗДЕ ТАК РАБОТАЕТ?
Это касается и духовной практики (вы действительно любите людей), и карьеры (вас действительно повышают из года в год), и бизнеса (доходы растут, клиенты благодарны), и личностных качеств (партнеры и друзья вас уважают). Невозможно! Невозможно отследить своё развития копаясь в себе самом, сравнивая свои субъективные самооценки с течением времени. Только работая с чем-то, что больше, масштабнее, значительнее вас, вы можете качественно прогрессировать. Даже занимаясь на турниках, с какого-то момента хорошо бы добавлять себе отягощение.

Работать внутри и ждать результатов снаружи — это утопия. Диван еще не подарил миру профессионалов. Диван не дал нам хирургов и космонавтов. Диван не подвел к просветлению ни одну живую душу. Диван до сих пор не научил людей любить друг друга.

Работайте снаружи, а результатов ждите внутри.
Человека делает его дело! Удачи!

Андрей Божко

Саморазвитие. Что это и каковы его принципы

© nameorigin. ru. Источник:

25 Сен 2020, 21:15

Саморазвитие – это сольный круиз на протяжении всей жизни. Начало перемен – первый шаг к тому, чтобы стать лучше, чем вчера. В статье 6 полезных советов, как своим трудом осуществить воплощение мечты.

С восхищением и где-то с завистью в душе смотрим на людей, которые добились многому в жизни, в спорте, в образовании, в работе.

Книги по саморазвитию

Кто-то считает саморазвитие явлением эпохи. Кто-то — не больше, чем модным трендом. Однако вне зависимости от мнения людей нам нужно постоянно двигаться вперёд. От этого появляется ощущение, что в жизни есть смысл. Улучшаются навыки, открываются новые возможности.

Как пишет Журнал 1таймер, сохранение активного интеллекта помогает противостоять старости и многим болезням, присущим этому возрасту. Тренированная память и умение рационально мыслить позволяют выйти из очень непростых жизненных ситуаций.

Мы можем приобрести и потерять что угодно, но у нас всегда будем мы сами. И вложение в себя — самый надёжный способ потратить время и деньги. Оно никогда не подводит.

А книги по саморазвитию помогают не изобретать велосипед. С ними быстрее и легче получается увидеть существующие возможности или проблему/ недостаточно проработанное место, узнать больше о себе и об окружающем мире, чему-то научиться.

Хотелось бы отметить ещё один важный нюанс перед тем, как приступить. В перечне ниже будут встречаться как книги по саморазвитию, так и те, которые, строго говоря, относятся в большей степени к работе над собой. Но без неё не бывает движения вперёд. И две эти сферы довольно тесно связаны друг с другом. Поэтому было решено включить в список как то, так и другое. Итак…

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

Расположение книг здесь будет идти в случайном порядке, потому что сравнивать их невозможно. Да и нет смысла: кому-то в определённый период времени будет нужнее одна, а кому-то — другая. Но если вы не знаете, с чего начать, если у вас нет конкретной проблемы, над которой прямо сейчас не мешало бы поработать, рекомендуем обратить внимание в первую очередь именно на эту книгу.

Почему начать стоит именно с неё? Келли Макгонигал подняла очень актуальную для многих проблему: вопрос силы воли. Если с ней что-то не ладится, если вы постоянно даёте себе обещания, которые не сдерживаете, если лень побеждает, то заняться саморазвитием не получится.

Любые результаты приходят с налаженным процессом. Не выходит? Стоит сначала разобраться с тем, почему. И вот здесь книга Макгонигал становится невероятно полезной. В ней собрано очень много интересного материала, причём проверенного практикой (учёными, исследовательскими группами, анализом полученных результатов и т. п.).

Учтите, что такие труды помогают, если подходить к ним не как к художественной литературе (прочитал и всё), а как к учебнику. То есть если делать упражнения, вести записи для себя. Одним словом, следовать рекомендациям.

Книга рассчитана на максимально широкую аудиторию. Поэтому для понимания предварительной подготовки не требуется.

Элизабет Ломбардо «Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм»

Эта книга написана психологом о работе над собой. Несмотря на заголовок, здесь по факту рассматривается проблема максимализма: всё или ничего, впадение в крайности, использование в мышлении категоричных понятий. Перфекционизм же — это желание делать всё лучше с каждым днём и доводить всё до совершенства.

Когда речь идёт о проблемах, они могут показаться очень похожими, но на самом деле мы говорим о разных вещах. Психология как наука пока что находится в процессе изучения того и другого явления, поэтому рамки между ними размыты. И ещё нужно иметь в виду, что какие-то труды, написанные ранее, не во всём сегодня могут быть актуальными.

Но это не значит, что в них нет ничего полезного. Труд Элизабет Ломбардо сквозь призму личного опыта показывает, как избавиться от проблемы и стать свободнее, получить новые возможности. В книге описан универсальный механизм, причём очень подробно разобран на примерах. Здесь толково указывают на то, что нас обычно стопорит, на что мы можем не обращать внимание. Например, на аргументы в пользу проблемы, на то, чем вредящая нам схема собственного поведения способна нас же привлекать.

Элизабет рассказывает, как от этого эффективно избавиться, заменить вредные механизмы на полезные, успокаивающие, но безопасным образом, делающие приятно, но без вреда при этом. Вместо перфекционизма можно подставить любую другую проблему.

Особенности социализации, саморазвития и самореализации девушек в легкой атлетике

Похожие статьи

Легкая атлетика как средство социализации и самореализации

Нельзя подобрать более надежный вид спорта, чем легкая атлетика для социализации и самореализации девочек-подростков и по финансовым возможностям, и по уровню здоровья, и по особенностям выбора модели социализации…

Мультисредовый подход как вектор социализации…

легкая атлетика, механизм социализации, ребенок, спорт, самореализация, искусство, модель социализации, культурно-историческое пространство, социальнопедагогическое взаимодействие, социальное взаимодействие.

Влияние спортивных игр на формирование

личностных. ..

особенность, различный вид спорта, игра, легкая атлетика, спортивный отбор, вид спорта, личностная особенность студентов, гиревой спорт, физическая культура, педагогическое наблюдение.

Особенности

самореализации и социализации спортсменов…

Педагогические условия социализации и самореализации обучающихся лежат в поле систем принципов социальнопедагогического взаимодействия, фасилитирующих понимание и построение профессиональной и педагогической деятельности…

Система принципов педагогического взаимодействия

Система принципов педагогического взаимодействия и условия самореализации педагога по физической культуре.

принцип коллективного характера обучения и учета социального заказа в процессе педагогического взаимодействия

Система принципов социальнопедагогического

Система принципов социальнопедагогического взаимодействия как механизм формирования и становления личности будущего педагога.

Библиографическое описание: Горбунова И. А., Козырева О. А. Система принципов социальнопедагогического

Возможности социализации и

самореализации обучающихся…

Попытаемся выделить систему принципов социализации и самореализации личности обучающегося спортшколы

3. Принцип формирования ценностно-смысловых основ социальнопедагогического взаимодействия, социализации и самореализации личности в…

Возможности социализации и

самореализации обучающихся…

качеством жизни населения и системой социальнопедагогической и социально-психологической помощи населению

Одной из возможностей социализации и самореализации обучающихся в спорте и физической культуре является спортивная школа.

Социализация, саморазвитие и

самореализация как векторы…

относительный результат, таблица, нет, легкая атлетика, вид спорта, саморазвитие, опыт деятельности, единственный вид спорта, свободное время, самореализация.

Электронный научный архив УрФУ: Педагогика саморазвития личности


Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl. handle.net/10995/31744

Title: Педагогика саморазвития личности
Authors: Меренков, А. В.
Issue Date: 2001
Publisher: Издательство Уральского университета
Citation: Меренков, Анатолий Васильевич. Педагогика саморазвития личности / А. В. Меренков ; М-во образования РФ, Урал. гос. ун-т им. А. М. Горького. — Екатеринбург : [Изд-во Урал. ун-та], 2001. — 331, [1] с.
Abstract: В монографии рассматриваются закономерности развития личности в условиях современного научно-технического и социального прогресса. Раскрываются основные противоречия системы развития и саморазвития ребенка в процессе овладения актуальной культурой. Выделяются особенности и механизмы как нормативного, так и асоциального развития детей разного возраста. Анализируются основные факторы, определяющие процесс обеспечения нормативного развития индивида в результате выработки необходимых организационно-управленческих качеств. Подробно рассматриваются закономерности осуществления разных по содержанию, методам и конечным результатам воспитательных действий родителей, педагогов образовательных учреждениях. Выявляются принципы и методы организации эффективного развития и саморазвития ребенка, исходя их требований современной жизни. Работа предназначена для студентов, преподавателей, воспитателей дошкольных учреждений, учителей школ, родителей, всех, кто интересуется проблемами совершенствования современного воспитания.
Keywords: САМОВОСПИТАНИЕ ЛИЧНОСТИ
ЛИЧНОСТЬ РЕБЕНКА (РАЗВИТИЕ)
ЛИЧНОСТЬ РЕБЕНКА (САМОРАЗВИТИЕ)
РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ РЕБЕНКА
САМОРАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ РЕБЕНКА
ПЕДАГОГИКА ЛИЧНОСТИ
URI: http://hdl.handle.net/10995/31744
RSCI ID: https://elibrary.ru/item.asp?id=23879062
ISBN: 5-7525-0941-6
Appears in Collections:Публикации сотрудников

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

Введение в основные принципы самопомощи


Самосовершенствование — это изучение и практика улучшения любого аспекта своей жизни, включая здоровье, образование, отношения, карьеру, цели и благополучие.


Как я могу стать счастливее? Как мне стать здоровее? Как я могу улучшить свои отношения? Как я могу сделать лучший выбор в жизни?

Это старые вопросы . С тех пор, как люди впервые обрели сознание, мы стремились к счастью, успеху и благополучию; и на протяжении всей нашей письменной истории мы много узнали о различных способах улучшения нашей жизни.

На самосовершенствование влияет широкий спектр различных школ мысли, включая старые философии, такие как стоицизм, буддизм и экзистенциализм, а также современные научные дисциплины, такие как психология и нейробиология.

Сегодня многие концепции и теории самосовершенствования проходят научную проверку в областях клинической психологии (особенно таких методов лечения, как когнитивно-поведенческая терапия), а также исследований в области позитивной психологии, когнитивной психологии и социальной психологии.

Самосовершенствование никогда не было более популярным и живым, чем сегодня — и сейчас самое лучшее время, чем , , чтобы начать изучать его.

The Emotion Machine посвящена всем аспектам самосовершенствования в 21 веке. Впервые я начал писать статьи в июне 2009 года и планирую продолжать строить на этих материалах всю оставшуюся жизнь.

Наука, лежащая в основе современной психологии и нейробиологии, только улучшила наше понимание самосовершенствования, и оно продолжает расти с каждым днем.Теперь у нас есть больше ресурсов и информации, чем когда-либо прежде, чтобы научиться жить лучше и счастливее.

Пора больше думать с точки зрения самосовершенствования. Те, кто не усвоит эти принципы и инструменты, в конечном итоге проиграют тем, кто их усвоит.


10 заповедей самосовершенствования

Хотя есть много аспектов самосовершенствования, его часто можно резюмировать в терминах его основных принципов.

Каждый, кто отправляется на путь самосовершенствования, со временем усвоит определенные убеждения и отношения, которые способствуют его мотивации и успеху.

Вот список моих «10 заповедей самосовершенствования».

Многие из этих заповедей не подлежат обсуждению с точки зрения самосовершенствования. Нам всем нужно добавить их на нашу «карту реальности», если мы хотим вывести нашу жизнь на новый уровень.

Вы можете не сразу согласиться со всем этим. А пока просто прочтите их и поразмышляйте над ними.

1. У вас есть выбор

Независимо от того, в какой ловушке вы сейчас чувствуете себя, осознайте, что у вас есть выбор, как двигаться дальше.

На самом деле, у нас часто есть больше вариантов выбора, чем мы думаем в любой данный момент; но мы настолько приучены делать один и тот же выбор снова и снова, что забываем, что у нас есть свобода выбора.

Когда дело доходит до простых вещей, например, что есть или какую музыку слушать, мы придерживаемся того, что нам знакомо, и это останавливает рост и исследование всех других возможностей, которые может предложить нам жизнь.

Наше восприятие ограниченного выбора не только мешает нам открывать для себя хорошую музыку, но и открывает для себя хорошую жизнь.

Когда дело доходит до самосовершенствования, вы должны, по крайней мере, быть открытыми для идеи нового выбора и новых возможностей.

2. Определите, что вы хотите

Многие люди идут по жизни бесцельно, не имея в виду четкого предназначения; в результате они часто ощущают отсутствие цели и направления.

Важно уметь определять свои основные ценности, цели и жизненные приоритеты, если вы хотите их достичь. Мы должны не просто усердно работать, а усердно работать над тем, что имеет для нас наибольшее значение.

Иногда это означает ставить под сомнение ценности, которым вы научились у других или общества в целом. Концепция «пойти в колледж, устроиться на работу, выйти замуж, завести детей, выйти на пенсию» работает для некоторых людей, но не обязательно работает для на всех .

Определение того, чего вы хотите, иногда означает идти вразрез с обществом, но сначала вы должны знать, чего вы действительно хотите.

Упражнение «Пять почему» — отличный способ глубже понять, почему вы делаете то, что делаете, и что действительно мотивирует вас в жизни.

Ценности также могут меняться по мере того, как вы становитесь старше, поэтому важно задуматься о своих ценностях и переоценить их, чтобы убедиться, что вы по-прежнему сосредотачиваетесь на том, что действительно важно для вас.

3. Вы динамичны и изменчивы

Вы всегда меняете день за днем, месяц за месяцем и год за годом.

Ваше представление о «я» — это не какая-то фиксированная сущность, которая остается статичной и неизменной, как камень или неодушевленный объект, а, напротив, это динамический процесс, который непрерывно разворачивается.

Принятие этого динамичного «я» необходимо для саморазвития.

Если вы уменьшите масштаб и посмотрите на полную картину своей жизни, вы часто обнаружите, что за последний год, пять или десять лет сильно изменились во многих отношениях. Часто только после того, как вы оглянетесь назад, вы обнаружите, как многое постепенно изменилось с течением времени.

Изменения происходят вне зависимости от того, активно вы в них участвуете или нет.

Мантра «это тоже пройдет» — фундаментальный закон реальности, но он может работать в нашу пользу.

Самосовершенствование означает просто играть более активную роль в своем самоизменении и саморазвитии, принимая естественный ход изменений и находя новые способы направить его.

То, кем вы являетесь сейчас, не обязательно будет тем же человеком через год, пять или десять лет, так почему бы не взять больше власти над тем, кем вы станете в будущем?

4. Ваши слова имеют значение

Слова, которые мы используем, часто могут очень по-разному раскрасить нашу реальность.

Одним из первых важных уроков, которые я усвоил в процессе самосовершенствования, было то, что я стал уделять больше внимания своим словам и языку, который я использую ежедневно. Это включало слова, которые я использую, когда разговариваю с другими, а также слова, которые я использовал, когда разговариваю с самим собой.

Это основная тема когнитивно-поведенческой терапии, которая учит нас видеть себя и свою жизнь по-другому, переосмысливая наши убеждения более здоровым и конструктивным образом.

Я заметил, что даже самые незначительные изменения в языке могут иметь большое значение, например, использование слова «еще» при обсуждении вещей в жизни, которых я не достиг или не достиг… пока; или использовать такие прилагательные, как «отчасти» или «немного», когда преуменьшают негативность.

Если вы хотите изменить свое мышление, вам следует начать с поиска новых слов.

5. Ваши привычки имеют значение

Изменение мышления важно, но вы должны также изменить свои привычки и поведение, если хотите увидеть настоящие перемены в жизни.

Как гласит популярная поговорка: «Если ты будешь делать то, что всегда делал, то получишь то, что всегда получал».

Самосовершенствование означает формирование новых и лучших привычек, которые лучше служат вам и вашим целям, а также избавление от старых и нездоровых привычек.

Вы можете начать с создания плана своего распорядка дня и размышления над ним. Какая твоя лучшая привычка? Какая твоя худшая привычка?

Какое небольшое изменение вы можете сделать сегодня, чтобы двигаться в правильном направлении, даже если это всего лишь 10 минут упражнений или 10 минут письма?

Если вы хотите изменить свое здоровье, карьеру, отношения или любой из 6 аспектов уравновешенного человека, вам придется поэкспериментировать с новыми привычками и найти то, что лучше всего подходит для вас.

6. Ваши отношения имеют значение

Самосовершенствование не следует путать с эгоцентричностью или с тем, чтобы делать все полностью самостоятельно.

Ни один человек — не остров . Мы тесно связаны с окружающей средой и людьми, с которыми взаимодействуем ежедневно.

Вы можете быть самым мотивированным человеком в мире, но если вас окружают негативные люди, это окажет на вас негативное влияние. Эмоции заразительны, поэтому в нашей жизни нужны правильные люди, которые раскрывают в нас все самое лучшее.Сюда входят и люди, с которыми вы общаетесь в Интернете в своем «цифровом мире».

Точно так же самосовершенствование означает знание, когда просить помощи и поддержки у других.

Знание, когда обратиться за помощью, — это сила, а не слабость. Поддерживающий и отзывчивый друг может сделать вас лучше в конце дня — и это то, чего стоит принять, а не стыдиться.

Есть причина, по которой каждое выступление о вручении награды — это список людей, которых нужно поблагодарить, потому что действительно успешные люди знают, что они не смогли бы сделать все в одиночку.

7. Настоящее место — твое место силы

Каждое сознательное решение, которое мы принимаем, и каждое действие, которое мы делаем, разворачивается в настоящий момент.

Чем больше вы настроены на настоящее и делаете выбор в той или иной ситуации, тем больший контроль вы имеете над своими повседневными действиями.

Ваша повседневная осведомленность может быть улучшена с помощью простой дыхательной медитации, упражнений на заземление или напоминания себе сделать шаг назад и более внимательно относиться к своим повседневным действиям и решениям.

Чем легче приблизиться к настоящему моменту, тем больше у вас будет власти над повседневной жизнью.

Но если ваш ум всегда блуждает в прошлом, будущем или гипотетическом сценарии, тогда вы лишитесь своей силы, чтобы внести изменения прямо сейчас .

Вчера закончилось. Завтра еще впереди. Но сегодня у вас есть возможность действовать и принимать решения.

Сила настоящего момента — это фундаментальная истина, которую мы должны принять, если мы хотим внести реальные изменения в нашу жизнь.В противном случае мы всегда будем жить воображаемым или гипотетическим. Нет ничего более реального, чем сейчас.

8. Вы должны терпеть временную боль и дискомфорт

Самосовершенствование — дело непростое. Это часто требует усилий, времени, боли и дискомфорта.

Когда вы пробуете что-то новое и сложное, вы должны быть готовы потерпеть неудачу и какое-то время терпеть неудачу, прежде чем вы добьетесь успеха.

Это никогда не кажется приятным, но это часть роста .Любое самосовершенствование сопровождается «болезнью роста» и неловкими фазами — вы не сможете волшебным образом обрести комфорт и успех за одну ночь.

Когда вы хотите сдаться, напоминайте себе: в краткосрочной перспективе это будет отстой; но в долгосрочной перспективе оно того стоит.

Не всем нравится меняться, но самые умные терпят это, потому что знают, что к концу дня у них получится лучше.

Приложите упорный труд сейчас, чтобы облегчить жизнь в будущем.

9. Учитесь на прошлом

Хотя мы не можем изменить свое прошлое, это один из самых ценных ресурсов, на который нам нужно оглядываться и извлекать уроки.

Размышляя о прошлых ошибках и прошлых неудачах, мы можем попытаться увидеть ошибку в нашем пути и скорректировать курс на будущее.

«Может быть, я мог бы быть немного лучше» или «Может быть, я мог бы сделать это по-другому» — важные шаги на пути к тому, чтобы стать лучше.

Если вы на 100% честны с собой, вы всегда сможете найти то, что могли бы сделать немного лучше.Не ругайте себя за это, просто выучите из него , а двигайтесь вперед .

Конечно, прошлое тоже не так уж и плохо. Это также может быть отличным источником мотивации и вдохновения.

Повторное посещение положительных воспоминаний — это огромная сила, которая поднимет ваше настроение и уровень энергии, особенно если вспомнить прошлые достижения или истории успеха.

Мы склонны больше размышлять о негативных воспоминаниях, чем о позитивных, поэтому важно сделать шаг назад и напомнить себе, что иногда вы можете быть довольно крутыми.

10. С оптимизмом смотрите в будущее

Независимо от того, что мы должны иметь чувство оптимизма и надежды на будущее.

Поначалу может показаться, что в это сложно поверить, но если откроет для идеи лучшего и более счастливого будущего, это с большей вероятностью станет реальностью.

Мы не всегда знаем, что может принести будущее, но мы можем оставаться оптимистичными в отношении того, что все будет работать так или иначе, даже если мы не знаем, как именно.

Во многих отношениях оптимизм — это предпосылка к действию и риску в жизни. Если вы не верите в лучшее будущее, вам останется только думать: «В этом нет смысла. Я даже не буду пытаться! »

Верите ли вы, что можете или не можете, ваша вера помогает создать этот факт — как самоисполняющееся пророчество.

Вы должны поверить в будущее, прежде чем начинать его строить.

___

Это основные принципы, лежащие в основе любого самосовершенствования.

Я называю их «заповедями», потому что от этого они кажутся мне более сильными (ваши слова имеют значение), но вы могли бы с тем же успехом назвать их «принципами» или «руководящими указаниями», если это звучит лучше для вас.

Если вы новичок в самосовершенствовании, запомните пока эти идеи — скоро они станут более прочными в вашем естественном образе мышления (особенно если вы следите за этим сайтом).

Самосовершенствование — это не то, чему можно научиться и усвоить за ночь. Это бесконечный процесс.

Наша жизнь постоянно меняется, и мы должны продолжать адаптироваться, если хотим быть лучшими. Всегда можно добиться прогресса, если мы открыты для него.

Каждый может быть заинтересован в самосовершенствовании — но не все. Некоторым людям легче винить мир в своих проблемах, чем брать на себя ответственность за себя и свое будущее.

Как всегда, выбор за вами.


Будьте в курсе новых статей и ресурсов по психологии и самосовершенствованию:

10 принципов самосовершенствования, которым вы должны следовать каждый день

Когда мы говорим о самосовершенствовании, большинство думает о чтении, обучении и самосовершенствовании.Но самосовершенствование — это гораздо больше.

Важно работать над собой, если вы хотите испытать рост, стать кем-то лучше и добиться большего успеха в том, чем вы занимаетесь в жизни. В этой статье я поделюсь с вами 10 основными принципами самосовершенствования, которым вы должны следовать каждый день.

Никто не может добиться успеха или достичь больших высот, не улучшив себя. Если вы будете продолжать делать то же самое и ничего не менять, через десять лет вы будете именно там, где находитесь.

Ничего не изменится, если вы не сделаете что-то по-другому.

«Вы никогда не измените свою жизнь, пока не измените то, что делаете ежедневно. Секрет вашего успеха кроется в ежедневной повестке дня ».

Джон К. Максвелл

Да, если вы хотите изменить свою жизнь и жить лучше, вам нужно начать с изменения того, как вы живете каждый день.

Итак, следуйте этим 10 принципам самосовершенствования и сделайте их своей ежедневной мантрой…

1. Думайте о долгосрочной перспективе

Во-первых, научитесь мыслить долгосрочно.Невозможно улучшить и добиться большего успеха, если все, на чем вы сосредоточены, — это то, что лежит перед вами.

Вам нужно думать о долгосрочной перспективе, если вы хотите добиться успеха и жить лучше. Ключ в том, что когда вы сосредотачиваетесь на долгосрочном, вы можете отложить удовлетворение и сказать нет всем отвлекающим факторам.

Мало того, ваша способность мыслить долгосрочно позволяет вам строить лучшие планы и работать над возможностями, которые принесут вам желаемые результаты.

Большинство людей живут одной и той же жизнью снова и снова, потому что не думают о долгосрочных перспективах.Они сосредотачиваются только на краткосрочном вознаграждении. В результате они предпочитают делать то, что сейчас легко и удобно, но, в конце концов, им приходится терпеть потери и боль в долгосрочной перспективе.

Так же, как играть в игры, тратить время на социальные сети, разгуливать при просмотре Netflix, пить и т. Д., Эти вредные привычки доставляют удовольствие, но если вы будете их слишком много, это повлияет на ваше будущее.

Когда вы проводите большую часть своего времени за просмотром Netflix, вы заменяете свое будущее удовольствием, которое получаете прямо сейчас.

Следовательно, выбирайте долгосрочные мысли. Сосредоточьтесь на построении желаемого будущего, а не на немедленной награде.

2. Сделайте обучение привычкой

Вы не можете стать лучше и не сможете продвинуться вперед, если не улучшите себя. Это похоже на чашку с водой. Чашка может содержать только определенное количество воды. И как только чашка наполнится, и если вы продолжите наливать в нее воду, она переполнится.

Вот почему вам нужно сделать обучение привычкой. Чем больше узнаешь, тем больше становится «твоя чаша». И чем больше чашка, тем больше «воды» вы сможете вместить.

Вы меня поняли? Вы являетесь тем, кем являетесь сейчас, благодаря тому, что вы знаете и что делаете.

Если вы знаете, как получать доход в 3000 долларов в месяц, то это максимум, который вы можете заработать. Итак, если вы хотите зарабатывать больше денег, вам нужно научиться навыкам и умению зарабатывать больше.

Вы не можете попасть туда, где хотите, не изменив себя. И единственный способ изменить себя, чтобы стать лучше и достойнее желаемого успеха, — это постоянное обучение.

И есть много форм обучения. Согласно этой статье из Вашингтонского университета, существует 3 основных типа обучения:

  1. Обучение через ассоциации — Классическое обусловливание
  2. Обучение через последствия — Оперантное обусловливание
  3. Обучение через наблюдение — Моделирование / Наблюдательное обучение

Следовательно, если вы хотите улучшить себя, вы можете многое сделать:

  • Читайте книги и другие материалы для личного развития
  • Свяжите себя с другими успешными людьми
  • Посещайте занятия, семинары или тренинги
  • Проводите время в одиночестве для самопознания
  • Наблюдайте и моделируйте других успешных людей

3.План вперед

Да, нужно планировать заранее. Как и в первом принципе, в котором я говорил о долгосрочном мышлении, планирование является важной частью личного развития.

Не просто мечтайте и не думайте об идеальном будущем, которое вы хотите создать, строите конкретные планы и планируйте свой рабочий процесс.

Когда вы включаете то, что хотите, в планы, вы делаете их более осязаемыми и достижимыми. Большинству людей не удается достичь своих целей и мечтаний, потому что все, что они делают, — это думают о желаемых результатах.Они не планируют и, следовательно, не предпринимают никаких серьезных действий.

Не позволяйте этому случиться с вами. Самосовершенствование требует планирования. Таким образом, планируйте желаемое будущее. А затем каждый день выделяйте пару минут на планирование своего дня, недели и месяца.

Чем больше вы планируете, тем точнее вы знаете, что вам нужно сделать, чтобы создать желаемое будущее.

Вы станете более активным, нежели реактивным. Когда люди не знают, что им делать, они будут тратить время на социальные сети, играть в игры или делать что-то, не имеющее отношения к их целям.

Но когда вы планируете, вы знаете, что вам нужно делать. И это заставляет вас действовать на опережение.

Неординарные люди способны достигать потрясающих результатов в жизни, потому что они планируют и работают над своим планом.

Прочтите: Как превратить ваши цели в планы действий

4. Продвигайтесь к вершине

Вы не можете добиться желаемого успеха, просто сидя и мечтая об этом. Вам нужно что-то СДЕЛАТЬ и заставить вещи происходить.

Я верю, что у всех нас есть большие мечты, но для их реализации нам нужно работать над ними.Успех не свалится на нас с неба.

Итак, вы хотите водить спорткар? Затем нужно работать над целью и воплотить ее в жизнь. Вы не можете надеяться, молиться или мечтать, а на следующий день вы просыпаетесь, а спортивный автомобиль стоит в вашем гараже.

Так не бывает. Но, к сожалению, большинство людей ищут только быстрые решения и не хотят усердно работать.

Уделяйте пару часов в день работе над своими целями. Все не произойдет в одночасье, но если вы готовы потратить свое время и приложить усилия, со временем все обязательно произойдет.

Таким образом, продвигайтесь к вершине. Не просто мечтайте и не думайте о том, чего вы хотите, работайте над этим, предпринимайте действия и воплощайте в жизнь свои желания.

Ознакомьтесь с этими шаблонами эффективных планов действий, которые помогут вам предпринять масштабные действия.

5. Развивайте продуктивные привычки

Вы — результат своих привычек. То, что вы делаете каждый день, важнее, чем то, что вы делаете время от времени. И так ваши привычки определяют ваше будущее.

Подумайте, сможете ли вы стать стройнее и вернуться в форму, если вы тренируетесь и тренируетесь в тренажерном зале всего один день? Нет, нельзя.

Но если повторить процесс со временем. Через несколько месяцев вы увидите результаты. Это сила формирования привычек, поддерживающих ваши результаты.

Неважно, чего вы хотите достичь в жизни, будь то в финансовом отношении, в фитнесе или в отношениях, вы должны развить правильные привычки, которые принесут вам результаты.

Например, если вы хотите стать успешным блоггером, вам нужно сделать свою привычку писать. Если вы хотите быть успешным ютубером или влиятельным лицом в социальных сетях, вам нужно сделать публикацию контента своей привычкой.

Последовательность — один из самых недооцененных ключей к успеху. Когда вы последовательны, вы можете добиться практически всего.

Человек, который двигает гору, начинает с того, что уносит маленькие камни.

Конфуций

Независимо от того, насколько велики ваши цели или мечты, вы можете их достичь, если готовы работать над ними, шаг за шагом.

И лучший способ быть последовательным — это развивать правильные привычки.

Итак, определите, какие привычки сделают вас продуктивным и успешным.

6. Сосредоточьтесь на процессе

Вот еще одна вещь, которую вам нужно сделать: сосредоточиться на процессе. Да, я понимаю, что просил вас думать о долгосрочной перспективе, но когда дело доходит до выполнения повседневной работы, вам нужно сосредоточиться на процессе.

Слишком много людей ошибаются, думая только о результатах, и забывают о процессе.

Приведу пример. Если вы хотите создать успешный блог и все, что вы делаете, это думаете об этом, это не поможет. Через несколько недель или месяцев вы посмотрите на свой блог и подумаете: «Я не получаю трафик и не зарабатываю на своем блоге» , и вы потеряете мотивацию.

Это то, что заставляет людей отказываться от своих целей и мечтаний.

И чтобы этого не произошло, нужно сосредоточиться на процессе, а не на результатах.

Вместо того, чтобы думать о том, сколько трафика или подписчиков вы получаете каждый день в своем блоге, сосредоточьтесь на своем процессе, таком как написание и публикация контента.

Если вы написали статью и опубликовали ее в своем блоге, отпразднуйте это. Вы выигрываете. И вот как вы сосредотачиваетесь на процессе.

Чем больше вы продвигаетесь вперед, тем больше вы должны праздновать.И со временем ваш блог наберет обороты, люди будут его посещать и подписываться. Вот как вы создаете успешный блог.

Тот же принцип применим во всех сферах вашей жизни.

Сосредоточьтесь на процессе. Подумайте, что вы можете сделать, сделайте это, а затем отметьте свой процесс. Когда вы добьетесь прогресса, вы каким-то образом добьетесь результатов.

7. Усвойте уроки

Еще один принцип самосовершенствования, которого вам нужно придерживаться, — это всегда усваивать урок. Успех не придет к вам мгновенно.Возможно, вам придется пережить неудачи и сделать несколько ошибок, прежде чем вы добьетесь желаемых результатов.

Но очень жаль, что большинство людей смотрят на неудачу как на нее. Они не прислушиваются к уроку.

Когда они совершают ошибки и не достигают своих целей, они смотрят на это как на неудачу. А потом они навешивают на себя ярлык неудачника.

Вы должны понимать, что сбой временный. Если вы потерпите неудачу сейчас, это не значит, что вы снова проиграете в будущем.

Плюс, когда что-то не получается, это не значит, что вы неудачник.Это просто означает, что что-то не работает, потому что вы делаете это неправильно.

Вы должны извлечь уроки, а затем улучшить свою стратегию. Не говорите лично о своих неудачах и ошибках.

Многие люди смотрят на неудачу как на противоположность успеха. Нет это не так. Неудача находится на одной стороне успеха. Фактически, чем больше вы терпите неудачу, тем больше вы переживаете. И чем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех.

Поэтому учись на своих неудачах.Не принимай это на свой счет. Если вы извлекаете уроки из этого, это нормально.

Мы можем встретить много поражений, но мы не должны быть побеждены.

Майя Анджелоу

Прочтите: 7 вещей, которые вы должны делать, если не можете достичь своих целей

8. Заботьтесь о своем теле

Самосовершенствование — это не только обучение и чтение, но и забота о своем теле и общем самочувствии.

Если вы стремитесь к хорошей жизни, вам также необходимо уделять время заботе о своем физическом здоровье.

Найдите время, чтобы зарядиться энергией. Ешьте здоровую пищу и избегайте нездоровой пищи. И делайте упражнения не менее 15-30 минут каждый день.

Чем больше вы заботитесь о своем теле, тем лучше вы можете тренироваться.

Невозможно сделать все возможное, проявить себя на пике возможностей и добиться необычайного успеха, если вы всегда чувствуете себя усталым, сонным, истощенным или больным.

Ваше физическое здоровье напрямую влияет на ваш уровень работоспособности и продуктивность во всем, что вы делаете.

Итак, с этого момента позаботьтесь о своем здоровье.

9. Позаботьтесь о своем психическом здоровье

Помимо физического здоровья, вам также необходимо заботиться о своем психическом здоровье. Помимо чтения и обучения, вы также должны убедиться, что проецируете в свой разум только полезные и позитивные мысли.

Есть поговорка «Ты становишься тем, о чем думаешь большую часть времени». Если вы постоянно думаете о негативных мыслях, у вас нет возможности добиться успеха.

Следите за своим образцом мышления. Старайтесь избегать негативных новостей и сообщайте только позитивные. Перестаньте проводить время с негативными людьми, которые всегда жалуются и играют в поиски виноватых.

То, что приходит вам в голову, проявляется в вашей жизни.

Вы не можете ясно мыслить, когда ваш разум перегружен. Поэтому время от времени делайте мысленную очистку от беспорядка. Вот хорошее руководство от Smead.com о том, как избавиться от умственного беспорядка.

Отдых в одиночестве также помогает улучшить ваше психическое здоровье.

10. Помогайте и вдохновляйте других

Жизнь — это влияние, а не получение дохода.

Кевин Круз

Одна из целей самосовершенствования — помогать и вдохновлять других делать лучше, работать лучше и жить лучшей жизнью.

Следовательно, вы можете внести свой вклад и вернуть миру и обществу.

Если задуматься, невероятные люди, такие как Илон Маск, Билл Гейтс, Уоррен Баффет и т. Д., Постоянно вдохновляют людей и пытаются сделать мир лучше.

Как вы думаете, почему большинство людей хотят работать в таких компаниях, как Google, Tesla и SpaceX? Ну, потому что людей привлекают дальновидные и влиятельные лидеры и компании.

Мы все хотим быть частью чего-то большего и значимого. Вот почему никто не хочет жить посредственностью.

И причина, по которой вы стремитесь к самосовершенствованию в первую очередь, заключается в том, чтобы вы могли стать лучше и иметь возможность привлекать, вдохновлять и влиять на жизни других людей.

Вот почему вы должны стремиться делать что-то значимое, что-то вдохновляющее и что-то, что поможет сделать мир лучше.

Заключение

Примите эти 10 принципов самосовершенствования и живите по ним каждый день. Чем больше вы будете придерживаться этих принципов, тем успешнее станете.

Итак, какой из вышеперечисленных принципов вдохновляет и влияет на вас больше всего? Дайте мне знать в разделе комментариев.

Это статья может содержать партнерские ссылки. Это означает, что без дополнительных затрат на вы, я заработаю комиссию, если вы нажмете на ссылку и сделаете покупка. Как всегда, я рекомендую только те продукты и услуги, которым доверяю.

Рост к величию: пять принципов успешного саморазвития

Саморазвитие — одна из важнейших человеческих добродетелей. Идея «роста» — очень широкое понятие, и, стремясь к росту и развитию, люди могут расширяться во всех других добродетельных занятиях. Рост помогает вам понять свои увлечения, развить настойчивость и обрести мудрость, которая поможет вам принимать решения. Люди могут расти в разных сферах жизни. Будь то духовный, социальный, эмоциональный или интеллектуальный, всем нам нужно испытать саморазвитие, чтобы реализовать и признать свой истинный потенциал.Узнав, как сделать саморазвитие приоритетом и первоочередной задачей в жизни, вы сможете уверенно и уверенно двигаться вперед к своим целям. Пять принципов успешного саморазвития:

  1. Выбор за вами
  2. Научитесь рисковать
  3. Разберитесь со своими ценностями
  4. Сделай это
  5. Сохранять позитивный настрой
Выбор за вами

«Сколько терапевтов нужно, чтобы заменить лампочку?» — Только один.Но лампочку нужно поменять. 🙂 Люди должны сделать выбор и нести полную ответственность за свои обстоятельства. Изменения начинаются изнутри. Если вы не будете стремиться к 100% контролю над своей жизнью, вы не увидите значительного прогресса. Ответственность за движение вперед означает вопрос, что вы, , можете сделать и как вы, , можете улучшить себя. Прервите порочный круг обвинений других людей и начните активно разрешать жизненные конфликты, пока не будет найдено решение.Вы ничего не добьетесь, избегая того, что стоит на вашем пути. Выбор в пользу роста в первую очередь остается за вами, и этот выбор необходимо сделать твердо. Возьмите на себя обязательство искать людей и ситуации, которые стимулируют рост.

Научитесь рисковать

Научиться рисковать — значит выйти за пределы своей зоны комфорта и испытать что-то совершенно новое. Волнение в жизни приходит, когда вы рискуете и стараетесь превратиться в человека, которым вы хотите быть. Большинство людей любят путешествовать по миру, потому что это такой опыт, стимулирующий рост, вы видите новое и захватывающее место и можете расти как личность.Мне посчастливилось путешествовать по Восточной Европе и Южной Африке, и этот опыт помог мне мечтать о большем и более четко понимать, откуда я родом. Переживание непредвиденных мест, людей и вещей помогло мне начать исследовать свою личность более внимательно и по-другому. На более приземленном уровне это означает, что вы просто пробуете что-то новое каждый день, чтобы вы могли начать пересматривать свое первоначальное представление о том, кто вы есть и на что способны. Сделайте неуверенность своим другом, а невзгоды — своим учителем.Вот как вы можете стать тем человеком, которым хотите быть.

Разберитесь со своими ценностями

Если риск, на который вы идете, достаточно велик, чтобы разрушить всю вашу жизнь, важно знать, что то, что вы делаете, соответствует вашим ценностям и долгосрочным целям. Начните осознавать свою миссию, прежде чем заходить слишком далеко в неизвестность. Один из способов узнать больше о своих ценностях и целях — это составить собственное заявление о личной миссии. Задайте себе вопрос: Что я больше всего ценю в жизни? Какова личность моей жизни? Какое наследство я хочу оставить? Перечислите ответы на эти вопросы, чтобы лучше понять, какой образ жизни вы хотите вести.Заявление о миссии — это отправная точка, которая поможет вам расти в личном и профессиональном плане. Это не статично, это место, где вы можете начать жить с целью и направлением, пока вы стремитесь к саморазвитию.

Сделайте это возможным

Если вы написали свою миссию, вы лучше осведомлены о себе и понимаете, чего вы хотите от своего личного развития. Теперь вам нужно обязательно довести дело до конца и добиться этого, проявив дисциплину и самоконтроль. У всех нас есть тяжелые и нездоровые привычки, от которых нужно отказаться, и это огромный катализатор для достижения наших целей.Самодисциплина, позволяющая расставлять приоритеты в том, что вы хотите делать, а также наличие мотивации и стойкости, чтобы довести дело до конца, станут окончательным следствием вашего успеха. У вас больше шансов выйти за свои пределы, если вы верите в свои цели и решительно настроены их достичь. Примите решение работать над саморазвитием, развивайте свои цели и добивайтесь их!

Сохранять позитивный настрой

С позитивным настроем мы можем стремиться к росту во всем, что делаем.У нас будет больше энергии и энтузиазма, и мы, естественно, будем стремиться к тому, что мы можем узнать и извлечь из неожиданных ситуаций. Мы будем с радостью смотреть на новые впечатления и будем готовы работать над прошлыми неудачами. Добиться позитивного отношения, стать благодарным и сосредоточиться на том факте, что рост — это часть жизни. Беритесь за новые идеи и действия, стремясь к совершенствованию и усердно работая, и превращайте каждое сознательное действие в акт веры, который, как вы знаете, принесет положительный результат. Работайте над осознанностью и распознавайте мысли, которые вы себе говорите.Вы создаете то, кем являетесь и что мир приготовил для вас, с помощью вашей точки зрения. Саморазвитие — это часть человеческого существования, и каждый желает искать новые впечатления. Сделайте шаг веры и начните рисковать, даже если в прошлом вы играли осторожно. Без стремления быть и испытать больше невозможно было бы достичь новых вех и не было бы новых открытий. Саморазвитие — это жизнь с целеустремленностью и целеустремленностью. Если вы обнаружите, что хотите расти, вспомните шаги, описанные выше, и начните воплощать в жизнь свои мечты прямо сейчас!

Продолжайте читать!

Как смириться со своими страхами и начать видеть значительный рост Как обрести ясность и видение больших идей Как освоить новый навык и понять больше

3 принципа самосовершенствования | Как развить себя

«Неужели жизнь в сто раз коротка, чтобы мы задохнулись?» ~ Фридрих Ницше

Самосовершенствование или самопомощь — это термин, используемый для обозначения личных инициатив, направленных на улучшение жизни или психо-эмоционального состояния человека.

Но самосовершенствование подходит не только тем, кто борется с какими-то эмоциональными страданиями.

Если нет, то зачем вообще заморачиваться?

Те, кто занимается практическими повседневными усилиями по самосовершенствованию — как мы, Renegades здесь, на DaveUrsillo.com, — обычные мужчины и женщины, которые просто верят, что другие вокруг нас заслуживают большего. Что они могут быть счастливее. Что мы должны стараться больше. Мы знаем, что можем добиться большего.

Если по какой-либо другой причине, мы установили планку ожидания на такой высоте, чтобы обязать себя всегда стремиться и никогда не соглашаться.

Как кто-то начинает инициативу по самосовершенствованию? Что нужно? Как долго это длится? Когда это закончится? Правдиво ответить на эти вопросы можете только вы. Самосовершенствование — это миссия, путешествие, и нет никакой дорожной карты к однозначному «успеху».

Однако есть трех принципов или этапов самосовершенствования, которые вы узнаете и, таким образом, будете использовать, чтобы лучше понять свои усилия на этом пути.

Принцип 1: «Тиндер» или «Что необходимо, прежде чем приступить к самосовершенствованию»

В отличие от необходимости искать и собирать трут, чтобы развести костер в лесу, трут или «необходимый стартовый ингредиент», необходимый для разжигания огня внутреннего роста и личного развития, полностью внутри: вы всегда им владеете.

Если вы всего лишь человек , обладаете сознательным умом и бьющимся сердцем, вы уже владеете всем, что необходимо, чтобы начать свои усилия по личному размышлению и глубокому созерцанию, чтобы вырастить себя лучше.

Принцип 2: «Искра» или «Как начать самосовершенствование»

Имея необходимые ингредиенты для усилий по самосовершенствованию, которые уже и всегда находятся внутри вас, как костер, вам понадобится определенная искра, зажечь огонь желания внутри вас.Другими словами, что вами движет?

Возможно, улучшение своего внутреннего «я» — это ради любимого человека или отношений, которые вам так дороги. Может быть, вы создаете семью и хотите подать лучший пример своим детям, или глубины тьмы и депрессии вынуждают вас изменить свою жизнь и свой образ мышления.

Какой бы ни была конкретная причина, вы должны понимать, что причина, которая заставила вас встать на путь самосовершенствования и личного развития, является катализатором.Даже если искра, которая зажигает ваш огонь, чтобы измениться, является нежелательной, например, одиночеством, грустью или вечной тревогой, осознайте, что эта искра полезна , потому что теперь — по вашему выбору — стала движущей силой, которую вы будете использовать как инструмент. стать лучше, счастливее, уравновешеннее.

Принцип 3: «Поддерживать пламя» или «Как поддерживать самосовершенствование»

Огонь в лагере разгорается и гаснет между стадиями раскаленного горячего пламени и слабого тлеющего ожога.Точно так же ваши усилия по самосовершенствованию и личному развитию будут угасать в течение недель, месяцев и лет.

Временами неприятности или трудности побуждают нас бросить поленья в огонь и разжечь его , чтобы гореть все сильнее и сильнее. В других случаях все аспекты жизни будут ощущаться как блаженство, и мы больше ничего не желаем, чтобы наслаждаться им; огонь тлеет и тлеет без предупреждения.

Но в жизни, как все мы знаем, нет ничего статичного или застоявшегося — всегда столько изменений.Изменения происходят вокруг нас, и это случается с нами. Таким образом, нам напоминают, что иногда огонь начинает разгораться сам по себе: сильные ветры перемен заставят нас разжечь пламя и переориентировать нашу энергию и усилия на повторное разжигание нашего самосовершенствования.

В другое время дожди будут проходить над нами: мы теряем из виду наши приоритеты, мы забываем и предупреждаем о причинах, которые побудили нас к самосовершенствованию ради других людей вокруг нас. Если мы потеряем зрение, потеряем срочность или забудем наши приоритеты, пламя полностью погаснет.

К счастью, мы должны помнить только о том, что необходимое для возобновления наших усилий по самосовершенствованию уже и всегда внутри нас. Все, что нужно, чтобы зажечь пламя, — это наша сила воли, решение, наш выбор, чтобы поднять высокую планку ожиданий и , чтобы оправдать его.

7 принципов личного развития | Стивен Скоггинс

Личное развитие очень важно. В жизни многое выходит из-под нашего контроля, но у нас нет оправданий, когда дело касается нашего собственного поведения.Каждый из нас является главным архитектором наших страданий, и мы можем либо остаться нашим злейшим врагом, либо стать нашим величайшим союзником.

Я бы знал. Когда-то я был бездомным и жил за счет своей машины. Теперь я владею многомиллионной строительной компанией. Чем больше я брал на себя ответственность за себя и свои обстоятельства, тем лучше становилось. В ходе этого процесса я узнал 7 принципов личного развития, которые, как я верю, помогут любому, кто их применяет.

Визуализируйте четкую цель

Во-первых, не зацикливайтесь на том, что не так: что вам не нравится в себе, своем банковском счете, отношениях и т. Д.Вместо этого сосредоточьтесь на том, куда вы хотите пойти, кем вы хотите быть и какой вы хотите видеть свою жизнь. Используйте все пять чувств, чтобы представить себе жизнь, о которой вы мечтаете. Записывайте в дневник о том, что вы видите и чувствуете, и добавляйте в список.

Регулярное выполнение этого упражнения поможет вам изменить свое мышление. Это создаст мотивацию и положительные эмоции. Ваш мозг начнет искать возможности и решения вместо разочарований. Это очень важно, потому что ваши убеждения определяют каждое ваше движение.Когда ваши убеждения становятся позитивными, жизнь становится лучше.

Откройте для себя и используйте свой стиль обучения

Вы относитесь к одному из следующих четырех типов учеников:

  • Визуальный
  • Слуховой
  • Тактильный
  • Кинестетический

Визуальным учащимся нужны образы, чтобы понять концепцию. Обычно они очень внимательны к деталям и многое получают от просмотра демонстраций. Слушатели учатся через звук. Им нужно несколько раз поговорить о предмете в разговоре, чтобы действительно понять его.Тактильные учащиеся получают откровение через физическое прикосновение и должны использовать руки, чтобы во что-то погрузиться. Кинестетические учащиеся должны использовать все свое тело, чтобы максимизировать эффективность и получить много пользы от ролевой игры.

Вот почему это важно: вы должны быть учеником, чтобы добиться успеха, и чем быстрее вы научитесь, тем лучше. Знание вашей методики обучения чрезвычайно поможет вам в вашем личном развитии.

Продолжайте игру

Обучение — это процесс, продолжающийся всю жизнь.На самом деле мы никогда не достигаем конечной точки. Путешествие — это награда. Чем больше мы это понимаем, тем легче становится жизнь.

Большинство страданий при самосовершенствовании (и, возможно, в жизни) происходит из-за страха неудачи и разочарования тем, где мы находимся, а не тем, чем мы хотели бы быть. Однако чем больше мы сосредотачиваемся на гневе и страхе, тем больше саботируем наше личное развитие и упускаем возможность наслаждаться настоящим. Независимо от того, где вы находитесь, не позволяйте своим целям стать обузой. Помните, что перемены не происходят в одночасье, и нужно отмечать маленькие победы, когда они приходят.

Тщательно выбирайте наставника

Наставники необходимы на пути к трансформации. Но будьте очень осторожны с тем, кого вы выбираете наставником. Есть люди, которые достигли определенного успеха, но, тем не менее, эмоционально нездоровы и даже токсичны. Вы становитесь тем, кем вы себя окружаете, поэтому убедитесь, что ваши наставники проявляют характер, а не только навыки или деньги.

Засыпьте слабые места

Работать над укреплением своих слабых мест — это хорошо, но убедитесь, что вы тратите большую часть своего времени и энергии на свои сильные стороны.Найдите сильных там, где слабые, и станьте с ними партнером. Поручите как можно больше работы, которая истощает вас, другим, а затем сконцентрируйте свои уникальные дары. Помните, что личное развитие — это стремление стать лучше себя, а не кем-то другим. От вас не требуется уметь все делать хорошо — поэтому нам нужны команды.

Преследовать влияние выше дохода

Для многих из нас необходимо изменить определение успеха. Я знал много людей, которые были чрезвычайно богатыми, но в то же время вели жалкую жизнь.Некоторых из этих людей я знаю до сих пор, а другие умерли молодыми, потому что не позаботились о себе и не стремились к чему-то, что приносило удовлетворение. В конце жизни вы не будете много думать о своих деньгах. Вам будет интересно узнать, оказали ли вы влияние.

Люди, отдающиеся делу, в которое они верят, ведут самую богатую жизнь из всех. Это люди, которых мы помним еще долгое время после их ухода. Так что сосредоточьтесь на том, чтобы внести значимый вклад в мир прежде всего.Кто знает? Вы в любом случае можете разбогатеть в процессе.

Станьте примером, однажды созданным для вас

Я часто говорил, что жизнь — это служение человеку, которым вы когда-то были. Я считаю, что для многих из нас наша судьба — помогать другим людям преодолевать препятствия, с которыми мы столкнулись сами. Ваш сегодняшний судебный процесс не новость, но ваша история может быть новой. Независимо от того, где вы находитесь, вы можете стремиться смиренно служить тому, кто находится там, где вы были раньше. Найдите этих людей и сделайте для них все, что в ваших силах. Просто помните, что вы не можете помочь им больше, чем они сами.Вы не их спаситель, но можете быть другом и помощником.

Позвольте нам помочь вам ускорить вашу трансформацию

Институт Принципов Путешествий существует, потому что мы хотим помочь таким людям, как вы, измениться. Мы считаем, что при соблюдении правильных принципов и последовательной реализации это возможно для всех.

Если вы готовы выбраться из тупика, мы поможем вам стать неудержимым. Следующим шагом будет загрузка наших бесплатных электронных книг с практическими дальнейшими шагами для вашего личного развития.

Щелкните здесь, чтобы получить бесплатные руководства по личному развитию.

5 руководящих принципов самосовершенствования

«Я кое-что видел».

Я бы сказал, что начал заниматься самосовершенствованием 3 года назад. В то время я был крайне невротичным, тревожным, несчастным и потерянным.

Думаю, я все еще немного из тех, все мы. Но я определенно пережил много опыта и вещей, которые меня хорошо научили.Я провела большую часть своей жизни намного больше «вместе», когда дело касается свиданий, фитнеса, здоровья и бизнеса. Я намного счастливее .

Преодолевая собственное беспокойство и депрессию, я видел, как одни паттерны повторяются в себе, а другие — в жизни.

И самое главное, Я узнал о вещах, которые просто не работают или действительно вредны .

Я хотел поделиться с вами этими вещами, чтобы, надеюсь, вы тоже могли помнить о них, когда вы продвигаетесь вперед и работаете над самосовершенствованием.

1. Сравнение с другими совершенно несправедливо. Сравните настоящее с прошлым.

Мы живем в обществе, основанном на сравнении и живем в соответствии с некоторыми произвольными стандартами: возьми эту машину, у твоей второй половинки одна веснушка, тебе нужно учиться быстрее…

Но что это за произвольный стандарт? Это когда-нибудь возможно?

Как люди, мы смотрим на других, чтобы оценить наши результаты и прогресс. Это нормально. Но если вы всегда будете так поступать, вы постоянно будете участвовать в гонке «не отставать от Джонсов», будь то с кем мы встречаемся, чем мы владеем или нашими способностями.

Вы и все остальные находитесь в своем личном путешествии. Кто-то в определенных вещах хуже, кто-то лучше. Пока вы заняты желанием обладать интеллектом Человека X, они желают, чтобы у него было ваше чутье на приключения.

Кто-то, возможно, в детстве пережил много травм и боится разговаривать с людьми. Это может быть ты. Итак, вы говорите: «Почему мой друг так легко может разговаривать с людьми, а я — нет? Я отстой ».

Все поправляются. У всех разное прошлое.

Сравните только себя с тем, кем вы были в прошлом.

Вы стали умнее? Более уверенно? Заработал больше денег? Стать счастливее?

Ваше сравнение с тем, кем вы были в прошлом, — это все, что имеет значение, и это единственный способ точно судить о своей жизни.

2. Жизнь на 20% состоит из реальных событий, которые происходят с вами, и на 80% из вашей интерпретации этих событий.

Почему одно и то же событие может произойти с разными людьми, но они по-разному реагируют?

Кто-то отвергает одного человека, когда тот пытается его поцеловать и чувствует себя никчемным.Другой отшучивается, предполагая, что человек нервничает и еще не готов.

Один человек теряет работу и впадает в штопор депрессии. Другой говорит: «Скатертью дорога» и пытается найти работу, которая будет лучше и сделает их счастливее.

Реальность податлива . Вы можете согнуть это. Фактически, вы можете научить себя всегда быть оптимистом, ища хорошее в любой ситуации. Это может показаться легкомысленным, но всегда есть позитив.

Вы не хотите полностью игнорировать негативные ситуации или эмоции, это нездорово и нереально … но часто мы тонем в негативе без уважительной причины.

Например: Да, болезнь — отстой, а непродуктивность — раздражает, но вы можете использовать это время, чтобы расслабиться, почитать и пообщаться с другом по Skype.

Да, быть отвергнутым на свиданиях — отстой, но вы можете использовать это как сигнал, чтобы сказать, что, возможно, вы недостаточно хорошо представили себя, возможно, этот человек не был вам подходящим, и, может быть, вы даже кого-то найдете лучше.

Это один из краеугольных камней философии стоицизма. Вы можете узнать больше об этом у Уильяма Б.Книга Ирвина, A Guide To The Good Life .

Итак, хотя я полностью поддерживаю признание отрицательных эмоций (поскольку подавление их УЖАСНО для вас), много раз мы позволяем отрицательным мыслям овладеть нами без всякой причины, когда есть целая сторона истории, которая является положительной и которую мы упускаем.

Попробуйте в течение 2 недель: всегда ищите положительную интерпретацию ситуации. Как меняется ваше настроение или взгляды на жизнь?

Просто убедитесь, что вы не делаете этой распространенной ошибки, когда дело касается позитивного мышления (читайте об этом здесь).

3. Связь — это все, что угодно. Люди были посажены на Землю для связи.

Это сильное утверждение, сделанное в книге Брене Браун « Daring Greatly », но я всем сердцем в это верю. Она упомянула об этом только в контексте людей, но я хочу остановиться на этом подробнее.

Обычно мы думаем о наших целях так:

Я хочу зарабатывать деньги.

Я хочу заняться сексом.

Я хочу, чтобы меня построили, и так далее…

Некоторые из ваших целей абсолютно независимы от других.Но большинство из них каким-то образом привлечет других людей.

И лучший способ достичь наших целей или удовлетворения потребностей — это научиться концентрироваться на CONNECTION .

Например, вы хотите зарабатывать деньги. Предположим, вы хотите устроиться на работу в отличную компанию. Кто-то возьмет на работу вас, безусловно, из-за вашей квалификации. Но в первую очередь люди спрашивают, нравитесь ли вы им? Они тебе доверяют? Есть какие-то точки соприкосновения? Никто не захочет тебя, если ты для всех просто придурок.

То же самое и с сексом и свиданиями — эмоциональная связь объединяет нас. Если мы думаем, что другой человек заботится о нас, уверенно изображает себя и выражает нам то, что он хочет… происходит влечение, и летят фейерверки.

А как насчет спортзала? Это в значительной степени зависит от тебя, верно?

Верно, я бы не сказал, что это зависит от других людей. Но есть и другие формы связи…

Вы соединяетесь со своим горячим желанием стать сильнее, стать лучше и со своей самодисциплиной… что-то глубоко внутри продвигает вас вперед.Вы соединяетесь с полом, мячом, мышцами или штангой.

Наши эмоции подпитывают нас вперед, так же как они делают это при изучении игры на музыкальном инструменте, написании книги, сочинении языка и многом другом.

Связь — будь то с другими или внутри себя, даст вам все, что вам нужно и необходимо для выживания. Не отбрасывайте это и не недооценивайте.

4. Быстрых исправлений не существует. Волшебных таблеток нет.

Много грязного маркетинга играет на эмоциях людей, стремящихся к самосовершенствованию.

Конечно, как я уже упоминал, продажа и общение с людьми — это одно. Представление продукта или решения, чтобы помочь людям почувствовать себя лучше или решить проблему, — это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ продать, и это здорово.

Но используя тот факт, что многие люди в корне недовольны и готовы покупать что угодно, чтобы почувствовать себя лучше?

Это проблема — и это причина, по которой, я думаю, каждому нужно быть осторожным в выборе людей, которым они доверяют.

Многие продукты на рынке обещают результат через 15 дней, деньги больше не волнуют, вы можете стать привлекательным для всех…

Но обычно они не упоминают об абсолютном объеме работы и затраченных усилий .Есть боль, жертва, разочарование … но если вы будете сопротивляться, это того стоит.

Я пережил много отказов, когда впервые начал встречаться, и я знаю, что многие другие парни тоже. Я все еще каждый день работаю над своим бизнесом и на момент написания этой статьи не поддерживаю себя на 100%. Моему другу приходилось тренироваться в тренажерном зале 4 дня в неделю по часам в течение 6 месяцев, при этом полностью изменив свою диету, чтобы избавиться от большей части жира на животе и стать сильнее.

Работа требует сверх нашего воображения, но после этого мы чувствуем себя намного лучше, потому что понимаем, что не использовали костыли.Мы работали по-своему, может быть, под руководством других и с книгой или двумя, но мы сделали это.

И на этой ноте — терпение и сострадание к себе — необходимые добродетели . Совершенно несправедливо ожидать перемен в считанные дни, если вы годами поступали или делали что-то определенным образом.

Чтобы что-то изменить, нужно время. Волшебных таблеток нет.

Будьте очень осторожны со всеми, кто обещает мгновенные результаты, но знайте, что если вы будете постоянно работать над чем-то и не отказываться от этого, у вас все получится.

5. Люди, которыми вы себя окружаете, будут делать или ломать вас.

« Вы — среднее из 5 человек, которыми вы себя окружаете. — Джим Рон »

Я часто говорю, что если бы не мои друзья, меня бы нигде не было. Но люди, с которыми вы проводите больше всего времени, БУДУТ влиять на вас во всех сферах вашей жизни.

Они определяют ваш доход.

Они определяют, насколько хорошо вы общаетесь с людьми.

Они определяют ваш уровень оптимизма, невротизма, тревожности и устойчивости.

Они определяют, как вы хотите проводить свое время.

Они ЧРЕЗВЫЧАЙНО влияют на вашу жизнь, и вы хотите относиться к тому, с кем проводите больше всего времени, почти как к брачному собеседованию.

Если эти люди так сильно повлияли на вашу жизнь, вам лучше выбрать…

И также не бойтесь ограничить свой контакт с ними или полностью исключить их, если они вам не нравятся — будь то член семьи, старый друг или кто-то еще.

Жизнь слишком коротка, чтобы тусоваться с паршивыми людьми и позволять им сбивать вас с толку.Тебе нужно сокрушить одну жизнь.

Это 5 принципов, которые я видел снова и снова в моей жизни, пока я рос.

Сосредоточение на самосовершенствовании | Edutopia

Как учителя могут использовать осознанную практику, чтобы улучшить то, что они делают каждый день в классе? Основываясь на принципах Эрикссон и исследованиях, применяющих практические подходы к педагогическому образованию, Deans for Impact, организация, состоящая из руководителей программ по подготовке новых учителей, недавно выпустила отчет Practice with Purpose , посвященный применению осознанной практики в обучении.Мы выделяем пять основных принципов улучшения обучения через практику:

  • Выход за пределы зоны комфорта
  • Работать над четко определенными, конкретными целями
  • Сосредоточьтесь на практических занятиях
  • Получите качественную обратную связь и отвечайте на нее
  • Развивайте ментальная модель опыта

Многие учителя уже используют версию этих принципов для обучения учащихся — например, путем включения домашнего задания, с которым учащиеся могут столкнуться с трудностями, чтобы вытолкнуть их за пределы зоны комфорта.Как учитель математики в старшей школе, вот как я стараюсь осознанно практиковаться, чтобы улучшить свое мастерство в классе.

Что мне практиковать?

Первый принцип — выйти за пределы зоны комфорта. Одна из областей моего обучения, над которой я работал, — это содействие обсуждениям: мне гораздо удобнее пользоваться другими аспектами моей учебной рутины, такими как управление групповой работой, предоставление подробных инструкций и обобщение ключевых идей из группового задания. Мне намного труднее организовать целенаправленную, содержательную дискуссию, что делает ее хорошим кандидатом для осознанной практики.

Второй принцип — работать для достижения четко определенных и конкретных целей. Содействие обсуждению — одна из возможных целей, но я могу найти и более конкретные части содействия обсуждению, над которыми можно работать. Мэри Кей Стейн и Маргарет Шван Смит определили выбор и упорядочение студенческих стратегий как важный аспект успешного обсуждения. Я могу сосредоточиться именно на этом элементе обсуждения, чтобы целенаправленно практиковаться и максимально использовать свои усилия. По мере того, как я совершенствуюсь в выборе и последовательности, я могу перейти к другим целям — возможно, научить студентов строить идеи друг друга.Практика продолжается, она сосредоточена на принципах выхода из зоны комфорта и сосредоточения на конкретных целях.

Как выглядит осознанная практика?

Третий принцип осознанной практики — сосредоточиться на практической деятельности. Главное внимание следует уделять качеству, а не количеству; короткий сеанс высококачественной практики поможет мне улучшить больше, чем периодические усилия, направленные на нечеткое улучшение. Вместо того, чтобы пытаться улучшить качество каждого обсуждения, в котором я участвую, я могу увеличивать масштаб по одному примеру каждую неделю.Один из инструментов, который я использовал, — это функция диктофона на моем телефоне. Я могу включить диктофон на несколько минут обсуждения и послушать его после урока, чтобы узнать, как я могу улучшить свою фасилитацию в этот момент. Каждый раз, когда я это делаю, я удивляюсь тому, сколько фраз я хочу вспомнить — я далеко не так красноречив, как хотелось бы думать. Сосредоточенная практика не обязательно означает больше сосредоточения на текущем моменте. Напротив, это означает поиск новых способов исследовать, распаковывать и извлекать уроки из практики.

Четвертый принцип — получать качественную обратную связь и отвечать на нее.Это сложно. Многие учителя не имеют доступа к обратной связи на регулярной основе. Одним из преимуществ стратегии диктофона является то, что, если я не могу найти другого учителя, который дал бы мне обратную связь, то, что я сам учу, позволяет мне давать более полезную и объективную обратную связь. Если другой учитель может наблюдать за мной, я могу сфокусировать его обратную связь, задав им конкретные вопросы о моих текущих целях или попросив их понаблюдать за конкретным моментом в классе.

Какие знания нужны учителям?

Последний принцип осознанной практики — разработать ментальную модель опыта.Я не хочу изобретать велосипед в своем классе. Я не единственный учитель, который пытается улучшить организацию дискуссий. К счастью, многие из этих учителей поделились своей мудростью. Я хочу работать над улучшением дискуссий в моем классе, имея четкое представление о том, как выглядит хорошее обсуждение, о компонентах этих великих дискуссий и о том, как обсуждение вписывается в более широкую траекторию обучения учащихся.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *