Спазмы в желудке от нервов: От нервов болит желудок: что делать, если после стресса заболел живот

Лечение невроза желудка в СПб 🞧 лечение невроза желудка в ВераМед

Невроз желудка

– функциональное расстройство желудка вследствие нарушения нервной регуляции. Другие названия невроза желудка: гастроневроз, функциональная диспенсия, нарушение нервной регуляции желудка.

Записаться

Формы невроза желудка

• Невроз желудка с изжогой. Изжога не снимается лекарствами, при обследовании патологии не выявляется.
• Аэрофагическая форма с отрыжкой, метеоризмом.
• Булимическая форма с сильным голодом и рвотой после еды.
• Анорексическая форма с отвращением к еде. Такая форма невроза наиболее опасна, так как приводит к истощению организма, а в критических случаях и к смерти.
• Невроз желудка с низкой кислотностью, с плохим аппетитом, тяжестью в животе, запорами.

Симптомы невроза желудка

• изжога, отрыжка, метеоризм, спазмы, расстройство желудка, отсутствие аппетита или голод даже вскоре после еды, запор или жидкий стул, тошнота, рвота, боли в грудине, в животе.
• тревожность, плохой сон, навязчивые мысли, поиск у себя мнимых болезней, головная боль и головокружение, скачки артериального давления, депрессия.

Невроз желудка, в отличие от желудочных заболеваний типа гастрита, язвенной болезни, протекает с некоторыми особенностями:

• Всегда есть невротический фон – раздражительность, тревога, бессонница, навязчивые мысли.
• Ухудшение состояния и усиление болей после стресса.
• Неэффективность гастроэнтерологического медикаментозного лечения и быстрый положительный эффект после принятия успокоительных препаратов.
• Вегетативные симптомы – сердцебиение, потливость, частое мочеиспускание, скачки артериального давления.
• Боли в животе при отсутствии патологических изменений при обследовании.

Причины возникновения невроза желудка

Основные причины – это стрессы, переутомления, проблемы взаимоотношений на работе и с близкими, болезни, потеря близкого человека или болезненный разрыв и др.

Гастроневроз возникает чаще всего на фоне невротического состояния после отравления, желудочно-кишечной инфекции, резкой смены рациона, жестких диет, эпизодов переедания и т. п.

Постоянное психическое напряжение после очередного стресса приводит к нарушению нервной регуляции желудочно-кишечного тракта.

За секрецию желудка отвечает блуждающий нерв, для оптимальной его работы необходим покой и душевное равновесие. Хронический стресс нарушает работу блуждающего нерва – нарушается секреция желудка, моторика, усвоение пищи и т. п.

Методы лечения невроза желудка

О том, как лечить невроз желудка, прежде всего необходимо проконсультироваться с грамотным специалистом, который подберет оптимальный метод лечения. Можно выделить несколько наиболее распространенных практик:

Психотерапия

Основной метод лечения любых неврозов, в том числе и гастроневроза, – психотерапия. В частности, гипнотерапия как методика психотерапии позволяет убрать психическое напряжение и избыточную стимуляцию блуждающего нерва.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия. Методика хорошо купирует вегетативные проявления гастроневроза, снижает избыточную нервную стимуляцию желудка, кроме того, хорошо помогает при неврозах, сочетанных с гастритом.

Медикаментозная терапия

Используется как вспомогательная терапия. Назначаются aнтидeпpeccaнты, тpaнквилизaтopы, нooтpoпы, ceдaтивныe pacтитeльныe cpeдcтвa. Прием антидепрессантов и транквилизаторов может быть затруднен из-за проблем с желудком, однако снятие нервного напряжения с помощью медикаментов часто дает положительный эффект.

Физиотерапия

Ванны, массаж, бинауральная стимуляция и т. д.

Здоровый образ жизни

Общеукрепляющие меры и диета.

Автор статьи:

Мукминов Альберт Алексеевич

главный врач мед.центра «ВЕРАМЕД»

Запись на прием

Психосоматика пищеварения – боли в животе, гастрит и язва от стресса

Часто встречающаяся ситуация в жизни. Вот люди, которые питаются примерно одинаково, но один страдает язвой двенадцатиперстной кишки – ЯБДК, – а другой вполне здоров. Один человек болеет гастритом и постоянным несварением, у него находят хеликобактер пилори при обследовании, а другой – в порядке.

Язвенную болезнь желудка и ЯБДК врачи относят к психогенным заболеваниям, так как есть связь с состоянием нервной системы, психики и приступами болезни. Говоря языком психотерапии, это настоящее психосоматическое заболевание. Какие же факторы из душевной жизни влияют на развитие психосоматики органов пищеварения?

Стресс и психосоматика желудка и кишечника

Французский физиолог Ганс Селье разработал теорию стресса, изучая больных разными заболеваниями, раненых. Он обнаружил одинаковые симптомы при совершенно разных поражениях организма и болезнях, описал синдром, который вызван разными повреждающими агентами. В результате им была развита теория стресса, для которой важен уровень действия стрессовых факторов и продолжительность их действия. В его экспериментах с лабораторными крысами была установлена причинно-следственная связь стресса и язвенной болезни.

То есть, если обычная крыса в клетке подвергается регулярному стрессу – она заболевает, страдают органы пищеварения. Психологическое тестирование и наблюдение пациентов распространяет теорию возникновения психосоматических болезней ЖКТ и на людей.

Устойчивость к стрессу у разных людей весьма различается. И самое важное – сильное воздействие стресса производит возникновение психосоматических реакций только в том случае, если организм не может реагировать адекватно на конкретный стрессовый фактор.

Стресс возникает по самым разным причинам – в результате семейных проблем, потери работы, разлуки с близким человеком, потери близкого вследствие его смерти. Развод, измена – все это приводит к сильному стрессу. Все неприятности и авральная работа на предприятии также могут быть причиной развития психосоматики пищеварения – язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки, также известен синдром раздраженного кишечника – СРК, который мучает пациентов частыми поносами, несварением, болями в животе.

Но не всегда стресс приводит к болезням ЖКТ.

Сила стрессового фактора может быть велика, и человек справляется. Но только в течение какого-то ограниченного времени – затем, для продолжения сопротивления неприятностям и столкновениям с серьезными проблемами нужен серьезный отдых, восстановление. Смена обстановки. Так действуют животные – получив какое-то повреждение или ранение – они прячутся и стараются отдохнуть в неподвижности при минимальной активности. У человека, бывает, и нет времени, чтобы заметить эту усталость. Бывает, что нет условий, чтобы отдохнуть.

Для противостояния стрессам человеку очень важно поддерживающее окружение, благоприятная обстановка в отношениях с друзьями и членами семьи. На деле же чаще друзья – это первые конкуренты, а конкуренты не могут оказать поддержки. В семье также может быть нарушена структура и функционирование – особенно если психологические проблемы делают домашнюю жизнь дополнительным стрессовым фактором и человек не получает отдыха дома – и на работе его достают стрессы, и дома он не отдыхает.

Почему стресс приводит к поражению органов пищеварения – болезням желудка и кишечника.

Когда человек сталкивается с резким появлением проблем в жизни – это может быть связано с работой, с отношениями, — он как биологический организм, готовится к борьбе. Железы вырабатывают гормоны стресса, сердце, что называется, наполняется кровью – появляется готовность к борьбе. Или, наоборот, человек должен убежать и спрятаться. Желудок и кишечник, да и вся пищеварительная система как бы отключается, ей не до того, чтобы переваривать пищу.

Если речь идет о животном, то после драки оно отдыхает. Человек же, в зависимости от своего характера, может бессознательно продолжать бороться после драки, особенно после неудачной схватки, и даже если сознание принимает изменившиеся условия, что угрозы нет, древние отделы мозга могут не спать и продолжают командовать выработкой гормонов, которые заставляют организм отвечать на стресс. Стрессогенным фактором становится сама психика, в глубине которой битва, переживание потери, травматические воспоминания – продолжают оставаться реальными.

Привычные диагнозы в случаях длительного стресса это синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит – воспаление двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей – это нарушение поступления желчи из желчного пузыря в кишку, язвенная болезнь.

Сопутствующими стрессу факторами являются нарушения сна – бессонница, круговорот мыслей, беспокойный сон с пробуждениями, кошмарами.

Если длительность стрессового фактора превышает ресурсы организма, то наступает нервное истощение, вегето-сосудистая дистония, повышенная потливость, чувство слабости, так называемый синдром хронической усталости. То есть перечисленные симптомы и болезни являются чистого вида психосоматикой. Особенно, если объективно, в сравнении с нормальными реакциями окружающих, человек вроде бы должен справиться, но – не получается.

Итак, психосоматика пищеварения, связанная с воспалением слизистой желудка – гастритом, ЯБЖ и ЯБДК, синдром раздраженного кишечника – требуют психотерапии, специальных психотерапевтических методов саморегуляции, а иногда – применения психотропных препаратов, которые может назначить только врач психотерапевт.

Психотерапия при психосоматических болезнях ЖКТ

Психотерапия при психосоматике желудка и кишечника состоит в том, чтобы отключить стрессовый режим организма – переваривать пищу нормально, восстанавливать слизистую желудка и кишечника, здоровую микрофлору – можно только в покое, а не в напряжении.

Приемы психотерапии состоят в гипнозе, обучении аутогенной тренировке, в тренинге и разработки копинг-стратегии.

Если диагностирована ЯБДК, ЯБЖ или СРК – необходимо принять то лечение, что назначит гастроэнтеролог. И прямиком бежать к психологу или психотерапевту.

Что будет делать психотерапевт, как он с вами будет лечить психосоматику пищеварительного тракта?

Основное внимание будет уделено выделению всех стрессовых факторов, которые оказывают воздействие. Стресс от дисфункциональных отношений в семье, от конфликтов на работе – это как раз область психотерапии. Психотерапевт может проработать с вами проблемы вашего поведения и отношений.

Внутренние конфликты – это также стресс, особенно если достаточно долгое время человек не может принять какого-то важного решения.

Приемы психологического саморегулирования – это специальная тренировка, упражнения вас научат делать самостоятельно, применяя как раз для того, чтобы снизить ответ организма на стресс.

Большую пользу в настраивании организма на правильную антистрессовую волну приносят занятия йогой, восточными холистическими искусствами, боевыми искусствами, есть и русские национальные практики.

Когда при психосоматике желудка и кишечника следует обращаться к психотерапевту

1. Вы долго лечитесь у гастроэнтеролога и нет результатов – в стрессовых ситуациях язва и колит возвращаются

2. Вы чувствуете, что психосоматические болезни желудка и кишечника – это ваши переживания и стрессы, но не понимаете какие именно и не знаете как с ними совладать

3. Если нарушается пищеварение и вас беспокоят боли, вздутия, понос или спазмы в кишечнике и желудке

4. Если вы курите и не можете бросить, но хотите бросить курить

5. Если ваше настроение плохое и подавленное более месяца

6. Если вы наряду с желудочными и кишечными симптомами — боли, нарушение пищеварения, расстройство желудка чувствуете усталость или напряжение, плохой сон или бессоницу

Если следовать современному взгляду на ЯБДК и ЯБЖ, то обращение к психотерапевту следует сразу после посещения врача гастроэнтеролога и диагностики ЭГДС

Какие болезни ЖКТ требуют консультации, а порой и помощи психотерапевта

Часто вам скажут – вы нерегулярно и неправильно питаетесь и к тому же – курите. Поэтому гастрит и язва. Но психосоматику никак не списать со счетов, если вы истощены стрессом и не отдыхаете, как бы хорошо вы не питались, гастрит и язва весьма вероятны.

Психосоматика: симптомы и методы лечения

Спазмы желудка на нервной почве

Спазмирование желудка неврогенного характера (нервные спазмы) – одна из самых часто встречающихся патологий желудочно-кишечного тракта человека. Иногда люди называют спазм кишечной мускулатуры коликами, однако колики – собирательное понятие, которое включает в себя большое количество патологий, в то время когда спазм и есть сама патология, проявляющаяся в виде желудочной колики.

Спазм желудка чаще всего имеет неврогенное происхождение и связан с дисфункцией вегетативной нервной системы.

Медицинская справка

Спазм представляет собой немотивированное, т.е. возникшее без воли человека, мышечное сокращение. Чаще всего термин применяется относительно сокращения гладкой мускулатуры внутренних органов, которая не имеет регуляции от головного мозга, т.е. центральной нервной системы. Спазм, или по-другому судорога, приводит к значительному нарушению функции органа. Если речь идёт о желудке, то нарушается его пищеварительная и эвакуаторная функции, что вызывает застой желудочного содержимого и перераздутие желудка газами. К тому же спазм гладкой мускулатуры приводит к излишнему сокращению органа и нарушению кровотока в нём.

Это вызывает гипоксию и ишемизацию стенок желудка, что как раз и вызывает интенсивные болевые ощущения и выраженный дискомфорт.

В практической медицине важно отличать спазмы. Так, они могут быть двух видов:

1. Клонические – мышечные сокращения происходят синхронно и обязательно чередуются с фазами расслабления. Такие спазмы обладают нарастающей интенсивностью и отличаются периодичностью возникновения болевого приступа.
2. Тонические – сокращение гладкой мускулатуры желудка происходит однократно на сравнительно длинный промежуток времени, что приводит к появлению ноющей тупой боли постоянного характера, а также выраженному дискомфорту.

Причины спазмообразования

Нервные спазмы характерны для желудка и являются функциональным типом нарушения моторики. Появление дискомфорта и болезненных ощущений в верхних отделах желудочно-кишечного тракта часто связано с развитием спазма желудка и прилежащих отделов кишечной трубки: пищевода или двенадцатиперстной кишки. В случае с пищеводом речь идёт о кардиоспазме или гастроэзофагиальном рефлюксе, а в случае с двенадцатиперстной кишкой – о дуаденогастральном рефлюксе. Причиной появления спама чаще всего является повышенная активность симпатической нервной системы. Повышение её активности может происходить по ряду причин:

• Сильное психоэмоциональное переживание или потрясение.
• Систематический стресс, т.е. на нервной почве.
• Употребление энергетических напитков и веществ в большом количестве.
• Курение крепкого табака.
• Употребление излишне холодной или, наоборот, горячей пищи, а также твёрдых продуктов питания.
• Быстрая активизация и физические нагрузки сразу после трапезы.

Все вышеперечисленные факторы, как по отдельности, так и комплексно, могут повлиять на спазмообразование в желудке и прилежащих органах.

Механизм образования спазма одинаков, вне зависимости от причины или воздействующего фактора. Главный компонент возникновения спазма – это активное влияние симпатической нервной системы, которая приводит к усилению сократительной деятельности мышечной ткани желудка и, соответственно, возбуждению чувствительных нервных окончаний, отвечающих за появление болевых ощущений.

Проявления нервного спазма

Сильный и интенсивный спазм желудка приводит к напряжению передней брюшной стенки живота, что заставляет больного человека принимать вынужденное положение. Чаще всего такое положение называют позой эмбриона, когда человек согнут и его колени находятся как можно ближе к животу. Такая поза ограничивает движения и трение органов друг о друга, тем самым снижая раздражение чувствительных нервных окончаний, и уменьшает болевой синдром. Спазм может перемещаться, что со временем приводит к появлению подобных симптомов в тонком кишечнике.

При употреблении механически не обработанной грубой пищи человек, склонный к спазмообразованию, подвергает лишней травматизации слизистую желудка, тем самым приводя к активации симпатической нервной системы. То же самое можно сказать и об употреблении пищи в непредназначенных для этого условиях, например, при ходьбе, во время решения каких-либо важных задач или на скорую руку.

Спазм желудка приводит к появлению сопутствующих симптомов, таких как:

• Выраженный дискомфорт.
• Болевые ощущения различной интенсивности.
• Тяжесть в верхних отделах живота.
• Напряжение пресса.
• Тошнота.

Также могут проявляться симптомы, никак не относящиеся к пищеварительной системе, однако, тесно взаимосвязанные с вегетативной нервной системой. К таким симптомам относятся:

• Учащение пульса.
• Гипергидроз верхних конечностей.
• Чувство жара.

Лечебная тактика

Лечение неврогенной колики заключается в проведении симптоматической терапии. Она должна быть обязательно комплексной и направленной на все звенья патогенеза неврогенного спазма верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Для этого необходимо:

1. Избавиться от факторов, провоцирующих развитие спазма. Для этого следует начать соблюдать правила здорового образа жизни, придерживаться рационального и сбалансированного питания, а также избегать стрессовых ситуаций.
2. При наличии повышенной возбудимости нервной системы стоит исключить употребление таких продуктов, как шоколад, напитки на основе кофе, крепкий чай и разнообразные пряности. Все эти продукты провоцируют раздражение вегетативной нервной системы и повышают риск спазмообразования.
3. Соблюдение лечебной диеты. Помимо устранения предрасполагающих факторов, очень важно правильно заменить ненужные продукты питания. Для этого стоит придерживаться простой концепции – правильно проводить кулинарную обработку пищевых продуктов. Употребляйте пищу в тёплом виде, для еды можно использовать отварные продукты или приготовленные на пару. Не стоит опасаться приёма молочных продуктов, а вот от кисломолочных стоит отказаться. В качестве напитков стоит отдавать предпочтение настоям трав и слизистым продуктам, таким как кисель.
4. Режим питания. Для того чтобы не перегружать желудок и не приводить к повышенному риску раздражения его стенок, стоит соблюдать интервал между приемами пищи. Её употребление должно быть дробным, т. е. с небольшими временными промежутками. Оптимальным будет – каждые 2-4 часа, это означает 6-8 раз в день. Важно отметить, что в таком случае порции съеденной пищи не должны превышать 200-300 грамм. Такой объём пищевых продуктов является физиологичным и соответствует нормальным размерам желудка, т.е. не приводит к его перерастяжению и лишнему раздражению.

Но что делать, если спазм уже есть? Для того чтобы купировать спазм и, соответственно, болевой приступ, стоит действовать в соответствии со следующим алгоритмом:

• Примите два незаменимых препарат. 1 – спазмолитический препарат, например, Папаверин или Но-Шпа. 2 – анальгетик, например, Анальгин или Кеторол. Лекарственные средства не начнут сразу действовать, до момента начала их действия может пройти от 20 до 40 минут, так что придётся потерпеть.
• Для снижения дискомфорта и болевых ощущений при желудочной колики примите удобное положение и старайтесь не двигаться. Согните корпус и приведите ноги к животу, в таком положении интенсивность болевых ощущений наименьшая.

Важно! Не следует применять холод или грелку, а также вызывать самостоятельно рвоту. Данные манипуляции не являются обоснованными и проверенными, это означает, что они могут привести к усилению болевых ощущений и, соответственно, увеличению спазма желудка.

Сильный спазм в области желудка, о чем это говорит? — Онлайн доктор

Схваткообразные боли в желудке, которые принято называть спазмом, возникают на фоне развития и обострения патологий желудочно-кишечного тракта.

Недолгое сокращение гладких мышц приводит к появлению сильных болей, которые сковывают движения. Следует различать два вида схваткообразных болей – органические и функциональные. Сегодня мы рассмотрим причины возникновения спазмов у взрослых и детей, а также симптоматику возможных заболеваний при которых они появляются.

Факторы, провоцирующие развитие спазма

Причины схваткообразных болей в желудке

Схваткообразные боли в области желудка могут быть притупленными и длительными. При этом нередко замечается появление тошноты и рвоты после приема пищи, что в дальнейшем приводит к спазму мышц и человек не может находиться в горизонтальном положении. Так как различают два вида спазмов, следует рассмотреть причины развития каждого из них.

Например, при функциональном виде важны индивидуальные особенности. Чаще всего схваткообразные боли являются причиной развития патологического состояния метаболизма или же невралгии. Основные причины функциональных болей это:

1. Затяжные депрессии – ученые давно доказали, что сильные и частые стрессы и нервные перегрузки приводят к расстройствам желудочно-кишечного тракта.
2. Невроз.
3. Интоксикация организма в последствии употребления большого количества алкоголя.
4. Пищевые отравления.
5. Лишний вес, к которому зачастую приводит переедания и преобладание большого количества вредной пищи в рационе.
6. Индивидуальная аллергия на определенные продукты.
7. Частое употребление кофе и сопутствующее курение.
8. Неконтролируемый прием медикаментозных средств, которые не были прописаны врачом.

Болезни, провоцирующие боль в желудке

Органическая схваткообразная боль возникает на фоне прогрессирования уже имеющегося заболевания желудочно-кишечного тракта. В этом случае причины таковы:

• Воспаление слизистой оболочки.
• Язвенные процессы желудка.
• Эрозии.
• Воспаление 12-ти перстной кишки.

Среди сопутствующих симптомов, к которым приводят схваткообразные боли, следует отметить следующие:

1. Тошнота и последующая рвота.
2. Увеличение количества газов в желудке при которых беспокоит вздутие живота.
3. Воспаление со стороны 12-ти перстной кишки приводит к нарушениям стула – частым запорам или жидкому стулу.

Боль появляется схваткообразно и так же стихает, при этом каждый новый приступ начинается по нарастающей. Особенностью является то, что желудочные колики реже проявляются после трапезы и чаще всего на пустой желудок.

Важно! Если вы не знаете причины по которой болит желудок, а боли становятся спазмическими и нарастающими, то следует обратиться к врачу. Если существуют и сопутствующие симптомы, такие как тошнота, рвота, температура, следует позвонить в скорую и занять максимально комфортное положение до их приезда.

Гастрит

Гастрит может возникнуть даже у ребенка, он позиционируется как воспаление слизистой оболочки, при которой нарушается процесс пищеварения. Наиболее распространенными причинами его развития являются нарушения в питании, употребление большого количества вредной пищи, кислотные и щелочные отравления и бесконтрольный прием медикаментозных средств.

Гастрит и его симптомы

Кроме этого, гастрит у ребенка или взрослого может быть вызван наличием в организме бактерии Хеликобактер пилори, которая активно развивается в кислотной желудочной среде. Если схваткообразные боли при гастрите очень сильные, то они обязательно будут возникать с сопутствующими симптомами:

1. Во время спазма появится резкая тошнота и рвота.
2. Частые метеоризмы.
3. Снижение аппетита, после которого человек начинает терять вес.
4. Неприятная отрыжка и запах изо рта.

Опасность гастрита заключается в том, что несвоевременное лечение может привести к серьезным последствиям и даже развитию язвенного процесса.

Если у вас кроме схваткообразных болей в желудке появились сопутствующие симптомы, то следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Если желудок заболел после еды, а вскоре у вас поднялась температура и началась тошнота, следует занять максимально комфортное положение и вызвать скорую помощь.

Язвенный процесс желудка и 12-типерстной кишки

Язва желудка и её симптомы

Язва является патологией, которая возникает на фоне прогрессирующего гастрита и является достаточно опасной, так как может быть провокатором образования опухолей. При обнаружении язвы следует немедленно начать лечение и лучше всего в стационаре. Именно схваткообразная боль является главным симптомом язв на слизистой, она буквально обездвиживает человека и проявляется сопутствующими и характерными для многих других патологий ЖКТ симптомами.

Кроме всего, язва желудка, при которой учащаются схваткообразные боли, может проявиться на фоне желчекаменных болезней, холециститов, аппендицитов.

Язвенные процессы могут возникать и на слизистой двенадцатиперстной кишки. Однако в этом случае патология чаще всего относится к хроническим и для нее характерны некоторые факторы возникновения.

Это может быть, как инфекционное поражение, так и отравление щелочными кислотами.

При генетической расположенности к заболеваниям желудочно-кишечного тракта следует каждый год проводить профилактику язвы и вести здоровый образ жизни. Статистика показывает, что дети, у которых кто-то из родителей болел язвой, подвержены данным проявлениям примерно в 45% случаев.

Важно! Изжога, горечь и ком в горле всегда говорят про воспалительные процессы в желудке. Если они дополняются рвотой, которая не приносит облегчения, следует звонить в скорую, так как в ближайшее время возможно обезвоживание.

Лечение и профилактика схваткообразных болей

Конечно, при появлении первых сильных болей и неприятных симптомов следует обращаться к врачу или звонить в скорую помощь, если при этом еще и поднимается температура.

Врачи настоятельно рекомендуют не принимать никаких обезболивающих средств перед осмотром, однако существуют моменты, когда боль настолько сильна, что нет сил терпеть, а к врачу еще не скоро.

 В этом случае можно воспользоваться некоторыми советами, которые помогут снизить спазмы и на время унять болевые ощущения:

• Лечение схваткообразных болей в желудкеСразу после того, как появилась резкая боль, нужно выпить стакан теплой воды и на несколько часов отказаться от употребления пищи. Если вместе с болью у вас началась рвота, то кушать противопоказано ближайшие 6 часов.
• После небольшого облегчения следует начать корректировать свое питание и в первую очередь исключить из рациона свежий хлеб и булочки, грубую клетчатку, жирную и жареную пищу, консервированные продукты, специи и кофе.
• Кушать нужно маленькими порциями и не меньше 5-6 раз в день. При этом не лишний будет ввести раздельное питание.
• Нельзя есть очень холодную или горячую пищу, так как она раздражает слизистую пищевода и желудка. Лучше всего кушать пищу комнатной температуры.

Из группы разрешенных для самостоятельного употребления спазмолитиков можно выделить Но-шпу и Спазмалгон. Все средства народной медицины следует употреблять при условии отсутствия у вас аллергии на продукты, содержащиеся в настоях и отварах. Из самых распространенных и не обидных можно выделить следующие:

1. Чай из мяты.
2. Настой зверобоя и крапивы.

Питание при схваткообразных болях в желудке

Питание при схваткообразных болях в желудке

Рассмотрите также свой распорядок дня. Немаловажным будет кушать по графику – таким образом в желудке будет увеличиваться выделение желудочного сока в максимально приближенное время для трапезы. Благодаря этому снизится воздействие кислоты на слизистую оболочку. Кроме того, сразу после трапезы не стоит ложиться – так как это может спровоцировать ослабление сфинктера и привести к забросу содержимого желудка обратно в пищевод.

При схваткообразных болях, с которыми замечается вздутие живота после еды, можно заподозрить кишечную непроходимость. Очень часто она проходит сама собой, достаточно лишь откоректировать свое питание.

Однако, если приступ имеет продолжительный характер и боль не утихает, следует незамедлительно обратиться за квалифицированной помощью.

Особенно опасным такое состояние может быть при сопутствующей рвоте с кровью или черном кале.

Для любых заболеваний желудочно-кишечного тракта очень важным является своевременно диагностировать патологию, только это позволит провести максимально эффективное лечение. Кроме медикаментозного лечения больному назначается и диета, которой обязательно следует придерживаться для получения наиболее лучшего результата.

Источник: http://pozheludku.ru/boli-v-zheludke/shvatkoobraznye-boli-v-zheludke.html

Спазм желудка: симптомы и причины, что делать в домашних условиях, препараты для лечения приступов

Функциональные и органические нарушения пищеварительного тракта сопровождаются болевым синдромом. Такие изменения — это спазм мышц желудка, который обусловлен непроизвольным сокращением гладкой мускулатуры органа.

Оглавление

Причины спазма в области желудка

Сводить живот может по нескольким причинам. Провоцирующие факторы, вызывающие спазм в области желудка, в большинстве случаев отражают проблемы со стороны пищеварительного тракта.

Они возникают во время еды, после приема пищи и представлены:

1. Изменениями, возникающими на нервной почве, за счет стресса, переутомления, психоэмоционального напряжения.
2. Нарушением режима питания, употреблением недоброкачественных продуктов.
3. После алкоголя в больших количествах.
4. Постоянным курением табака.
5. Острым отравлением некачественной пищей или химическими веществами.
6. Длительной лекарственной терапией гормонами, нестероидными противовоспалительными средствами, антибиотиками, сульфаниламидными препаратами.

При заболеваниях со стороны других органов также могут наблюдаться судорожные сокращения мышц в верхней половине живота. Вероятные причины неблагоприятных симптомов:

1. Образование тромбов в сосудах брыжейки.
2. Наличие камней в желчном пузыре, почках, сопровождается дискомфортом в правом подреберье, болями, отдающими в спину.
3. Воспалительные процессы органов грудной клетки — плевриты, пневмонии.
4. Инородные тела в области пищевода — вызывают спазмы за грудиной и области горла.
5. Патология со стороны сердца.
6. Проблемы с позвоночником, ущемление нервных волокон.

Причины спазма мышц желудка у взрослых

Бывают ситуации, когда периодически хватает живот без явной причины. Спонтанные сокращения гладкой мускулатуры возникают у некоторых взрослых людей и не связаны с органическим поражением пищеварительной системы.

До конца механизм появления симптомов не установлен.

Специалисты считают, что спазм мышц желудка в этом случае связан с психосоматическими факторами у лиц с вегето-сосудистой дистонией (ВСД) и нарушением нервной регуляции органа.

Частая причина патологии у взрослых – употребление алкоголя. При этом в патогенезе выступают два звена – органическое повреждение органа и алкогольная интоксикация, приводящая к нарушению функции нервов, иннервирующих желудок.

Классификация

Дифференцированный подход позволяет определить источник патологических изменений. Спазм желудка классифицируют по нескольким критериям. В зависимости от течения заболевания сокращения мышц бывают:

• тотальными — обусловленными тяжелыми поражениями центральной нервной системы и желудочно-кишечного тракта;
• региональными — заключаются в вовлечении в процесс определенного участка желудка, чаще верхнего отдела.

По причине возникновения спазмы делят на:

• первичные или органические, которые вызваны заболеванием желудка;
• вторичные — как следствие сопутствующей патологии со стороны других органов;
• функциональные, возникающие на фоне кратковременного воздействия негативных факторов, например, на нервной почве, при приеме медикаментов, от употребления холодной воды, смены положения тела.

Симптомы спазма желудка

Признаки неблагополучия в органах пищеварения сопровождаются симптомами спазма желудка, которые выступают на первый план. Проявления гладкомышечных спазмов в желудке представлены:

• Болевыми ощущениями острого или ноющего характера, особенно в ночное время.
• Периодически возникающей тошнотой и рвотой, которая часто не приносит облегчения.

Органическая патология желудка и соседствующих органов сопровождается симптомами:

1. Изжогой, чувством жжения за грудиной, особенно в положении лежа.
2. Отрыжкой воздухом, съеденной пищей.
3. Гнилостным запахом изо рта.
4. Нарушением моторной функции желудочно-кишечного тракта, которое проявляется запором или диареей.
5. Повышенным газообразованием с увеличением живота.
6. Изменением вкусовых предпочтений.
7. Снижением аппетита или отвращением к привычной пище.
8. Нарушением сна за счет спастического сокращения мышц.
9. Появлением патологических примесей в каловых массах.
10. Астеническим синдромом.

Симптомы могут возникать спонтанно и усиливаться со временем. Это говорит о прогрессировании заболевания и требует консультации специалиста. Следует отметить опасные ситуации, когда сводит желудок спазмами.

Тревожные признаки:

• резкая нарастающая боль в верхней половине живота;
• появление тяжелого дыхания;
• затруднение при глотании;
• периодическая потеря сознания;
• кровотечения из половых путей у женщин, не связанные с менструацией;
• боль с иррадиацией в мошонку;
• появление крови в каловых массах;
• подъемы температуры до высоких цифр, особенно с ознобом;
• выраженная жажда;
• отсутствие мочеиспусканий более 10 часов.

Внимание! Появление одного или нескольких опасных симптомов, особенно без причины, — угрожающее состояние, требующее проведения неотложных мероприятий.

Сильный спазм в желудке во время беременности

Будущие мамы обычно сталкиваются с проявлениями дискомфорта в животе. Неприятные симптомы связаны с изменением гормонального статуса, и беспокоят женщину в первом и третьем триместре.

При беременности организм вырабатывает повышенное количество прогестерона. Гормон необходим для нормального развития плода. Стероид расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, включая сфинктеры.

Поэтому при вынашивании ребенка его действие на организм матери являются причиной:

• тошноты;
• чувства тяжести в животе;
• изжоги;
• распирания газами желудка и кишечника.

Часто в первые двенадцать недель сильный спазм в желудке у беременных предшествует утренней рвоте. На поздних сроках сокращения мышц в эпигастральной области может быть вызваны избыточным приемом пищи. Признаки носят кратковременный характер и не являются симптомами заболевания.

Это важно! Если мышечные сокращения периодически повторяются, усиливаются со временем и сопровождаются кровянистыми выделениями, как при месячных, следует немедленно обратиться к гинекологу. На позднем сроке приступы могут говорить о начале родовой деятельности.

Как снять спазм желудка во время беременности

Болевые ощущения в животе должны насторожить беременную женщину. К нормальным симптомам относят сокращения мышц на последних месяцах гестации. Это единичные спазмы умеренного характера, которые проходят самостоятельно, не сопровождаются покалыванием в надлобковой области или потерей сознания. Снять приступ позволяют лекарственные препараты.

Важно! Перед применением медикаментов следует проконсультироваться с гинекологом. Специалист проведет осмотр, определит причину боли и посоветует лекарственное средство от спазмов в желудке.

Беременным назначают спазмолитики в таблетках и свечах. Рекомендуют диету и полупостельный режим.

Диагностика при спазмах желудка

Чтобы определить, почему возникает спазм желудка и пищевода, необходимо обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, провести диагностику. Специалист выяснит жалобы, анамнез, проведет осмотр и определит план дополнительного обследования.

При необходимости назначают:

1. Общеклинический и биохимический анализ крови.
2. Анализы мочи: общий и по Нечипоренко.
3. Фиброгастроэзофагодуоденоскопию (ФГДС) с гистологическим исследованием.
4. Определение специфических возбудителей, вызывающих воспаление желудка и кишечника.
5. Ультразвуковое исследование внутренних органов.
6. Рентгенологические процедуры, включая КТ и МРТ.
7. Диагностическую лапароскопию.

Лечение спазма желудка

Помощь при судорожных сокращениях в верхней половине живота включает диету, медикаментозную терапию и народные средства. При спазме желудка лечение определяет специалист на основании объективного обследования и данных диагностики. Варианты лекарственных веществ и длительность применения индивидуальны.

Лекарства от спазмов в желудке

Основными препаратами для снятия боли являются спазмолитики. Лекарство от спазмов в желудке помогает быстро устранить неприятные симптомы и облегчить состояние.

Таблетки можно принимать однократно для купирования приступа. В более тяжелых случаях специалист назначает курс лечения согласно протоколу терапии основного заболевания.

Наиболее часто использующиеся препараты приведены ниже в таблице.

Таблица 1. Препараты для лечения

Группа препаратов	Схема применения
Неселективные ингибиторы фосфодиэстеразы — но-шпа	Принимают перорально 2-3 раза в день перед едой или внутримышечно для снятия спазма
Блокаторы натриевых каналов — дюспаталин	По 1 капсуле 2 раза в день, запивая большим количеством воды
Блокаторы кальциевых каналов — дицетел	По 1 таблетке 3 раза в день или по 2 таблетки 2 раза в день во время еды
Неселективные М-холинолитики — платифиллин	По 1 ампуле 2 раза в день внутримышечно курсом
Селективные М-холинолитики — риабал	По 1 таблетке 3-4 раза в день после еды или внутримышечно с той же кратностью

Анальгетики — препараты второй линии. Их могут назначать в качестве дополнительных лекарственных средств для устранения болевого синдрома. Предпочтение отдают наиболее безопасным веществам. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты:

• ибупрофен;
• парацетамол;
• анальгин или метамизол натрия.

Внимание! Препараты из группы НПВС обладают ульцерогенным эффектом. При воспалительных заболеваниях желудка их использовать нельзя.

Что делать при спазме желудка в домашних условиях: первая помощь

Судороги могут застать врасплох в любое время суток. Поэтому важно знать: как снять сильный спазм желудка в домашних условиях. Если приступы повторяются, нужно иметь в домашней аптечке Но-шпу, Папаверин.

Если боль возникла в верхней части желудка, периодически схватывает и отпускает, но при этом не сопровождается тошнотой, изменениями пульса и показателями артериального давления, можно однократно принять внутрь спазмолитик или сделать инъекцию препарата.

Полезно знать! Нормальные цифры АД от 100/60 и до 140/90 мм. рт. ст., нормальный пульс – 60–90 ударов в минуту.

Когда на фоне спазма желудка изменены показатели пульса и давления – к врачу нужно обратиться немедленно.

Если на фоне дискомфорта имеет место рвота и понос, то лучше быстро выпить активированный уголь или применить другой сорбент. Такая первая помощь подойдет при наличии жидкого стула у кормящей мамы или беременной женщины.

При возникновении чувства распирания в животе лучшее средство — препараты на основе симетикона.

Как снять спазм желудка на нервной почве

У эмоционально лабильных людей часто периодически появляются боли в животе, вызванные стрессовыми факторами. Снять спазм в желудке в домашних условиях помогают успокоительные препараты. Хорошим эффектом обладают лекарственные средства на основе растительных экстрактов валерианы, пиона, пустырника, пассифлоры. В тяжелых ситуациях врач может назначить химические вещества по рецепту.

Дополнительно рекомендуют специальные упражнения для расслабления, дыхательную гимнастику. Кроме занятий йогой, хорошо помогают расслабиться занятия вокалом, пребывание на берегу водоемов, прослушивание звуков природы, звуков бьющегося сердца младенца.

Для лечения спазма желудка используют альтернативные способы нетрадиционного воздействия на организм. Например, в китайской медицине при болях в животе массируют точку Чжун-Вань. Она расположена на срединной линии живота, на 13 см выше пупка.

Диета при нервных спазмах

Правильное питание играет важную роль в устранении симптомов, связанных с эмоциональной нагрузкой. Пациенты часто задают вопрос: что можно есть при спазмах желудка?

Диета заключается в соблюдении режима и качественном контроле рациона. Специалисты рекомендуют не переедать и не голодать при стрессе, не есть перед сном. Исключают продукты, которые обладают возбуждающим действием:

• алкогольные напитки;
• кофе;
• крепкий чай;
• алкоголь;
• шоколад.

Разрешают употреблять в пищу:

• овощные блюда;
• каши;
• картофельное пюре;
• супы;
• нежирное мясо;
• рыбу;
• фрукты.

Народные средства от спазмов в желудке

Существует альтернативное направление для лечения болей в животе. В основном народные средства от спазмов в желудке — это натуральные растительные экстракты, которые позволяют избавиться от симптомов без таблеток. Самые эффективные рецепты представлены в таблице.

Таблица 2. Лечение народными средствами

Народное средство	Приготовление и схема приема
Чай из ромашки	1 чайную ложку сухой травы заливают стаканом кипятка. Пьют по 100 мл 3 раза в сутки
Отвар из зверобоя, сушеницы, золототысячника	Соединяют травы в равной пропорции, на 200 мл кипящей воды добавляют 1 столовую ложку смеси. После настаивания принимают отвар не более 300 мл в день
Отвар из крыжовника	Ягоды заливают 300 мл горячей воды и доводят до кипения в течение 10 минут. Пьют по стакану 3 раза в сутки
Настойка календулы	Для снятия спазма растворяют 50 капель в 50 мл воды
Мятный чай	Столовую ложку сухой или замороженной мяты заливают кипятком, настаивают. Принимают 3-4 раза в день

Спазм в желудке нельзя игнорировать. Это симптом, при котором нужно обратиться к врачу. Своевременная диагностика и грамотное лечение поможет быстро найти причину и устранить проблему.

Рекомендуемые материалы:

• Изжога: причины и лечение в домашних условиях
• Что такое кардиоспазм пищевода: симптомы и лечение
• Что входит в состав желудочного сока человека
• Продукты, вызывающие изжогу
• Что делать при непроходимости пищевода
• Симптомы и лечение спазма пищевода

Источник: https://stomach-diet.ru/spazm-zheludka-simptomy-i-prichiny/

Что делать при спазмах в желудке, симптомы, причины и лечение

Зачастую даже у здоровых людей случаются спазмы в желудке, причины и лечение этого состояния необходимо выяснять своевременно, поскольку они могут сигнализировать о различных недугах. Особенно нельзя игнорировать часто повторяющиеся спазматические боли, при которых лучше обратиться к специалисту.

Что такое спазм в желудке?

Спазмы в желудке – это судорожное сокращение развитого мышечного слоя, состоящего из гладкомышечных волокон, являются универсальной реакцией при заболеваниях полых органов.

В отличие от скелетных мышц, состоящих из поперечнополосатой мускулатуры, они подчиняются вегетативной нервной системе, поэтому их сокращение не зависит от человека.

При нормальной физиологии мы не ощущаем работу желудка, но в силу разнообразных причин происходят нарушения двигательных функций из-за которых появляется дискомфорт и боль. Такое состояние называется гастроспазм.

«Вегетативная нервная система — отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов» – Википедия.

Спастическое сокращение может происходить в любом отделе желудка, но чаще всего встречается в антральном и зоне привратника. За счёт своего расположения, эти отделы втягиваются в процесс вследствие отклонений не только желудка (как правило имеется в виду язвенная болезнь), но и остальных органов брюшной полости (желчного пузыря, аппендикса, поджелудочной железы).

Причины

Причины спазмов в желудке это неправильное питание, злоупотребление алкоголем, хронические гастриты и прочее. Все они делятся на две группы: функциональные и органические.

Функциональные

Проявляются как без какой-либо патологии, так и совместно с ней. Подобные спазмы встречаются у людей среднего возраста, школьников, студентов. Сильно связаны с образом жизни, экологией, эмоциональным состоянием. Бывает, что явной причины функциональных расстройств обнаружить не удаётся.

• Самая частая причина – продолжительный стресс.
• Отсутствие полноценного питания.
• Генетическая предрасположенность.
• Интоксикация патогенами.
• Длительное переохлаждение.
• Сосудистые нарушения в брюшной полости.
• Нарушения обмена веществ.
• Алкоголизм, табакокурение, излишнее потребление кофеина.
• Некоторые лекарственные препараты вызывают спазмы ЖКТ.
• Механическое воздействие, грубая пища.
• Пищевые аллергические реакции.
• Скапливание газов в желудке.
• Паразитарная инвазия.

Одним из оснований может выступать аэрофагия – избыточное заглатывание воздуха при еде или разговоре.

Существует такое понятие как голодные боли (спазмы), возникают, как можно догадаться, при длительном отказе от еды. Особенно это болезненно при язвенном поражении. Прекратить такое состояние можно просто что-нибудь съев. Интересно, что голодные боли берут своё начало в мозге, это сигнал организма на недостаток пищи, а следовательно и энергии для существования.

Функциональные расстройства обычно зависят от индивидуальных особенностей организма. Неблагоприятными факторами могут служить неврозы, неврастении, повышенная эмоциональность.

Органические

Как правило, встречаются в старшем возрасте, подразумевают под собой органические изменения в тканях. Нередко сами по себе являются серьёзными заболеваниями:

• Гастрит. Происходят в момент обострения, обусловленный приёмом острых или кислых блюд. В тяжёлых эпизодах сопровождается рвотой.
• Язвенная болезнь. Спазмы появляются после еды, особенно провоцирующей пищи или алкоголя. Как сопровождающие симптомы характерны изжога, отрыжка кислым.
• Обострение панкреатита или панкреатические колики, вызванные алкоголем или жирной пищей. Возможен подъем температуры, тогда желательна госпитализация и полноценное обследование.
• Гастродуоденит.
• Эрозивные поражения стенок желудка.
• Нарушение баланса выработки соляной кислоты.

Один из способов определения природы спазма является внутривенное или подкожное введение пациенту сильных миотропных средств (атропин, дибазол). Если на фоне препаратов деформация желудка не пропадает, или пропадает недостаточно, чаще всего это говорит об органической причине.

Симптомы

Основные неприятные симптомы при спазмах связаны с висцеральной болью. В особенности опасны схваткообразные боли в области желудка, отдающие в поясницу или пупок, сопровождающиеся приступами тошноты, рвоты, ощущением слабости во всем теле.

Висцеральной боль называют, когда она локализуется во внутренних органах.

Болевые ощущения появляются из-за пережатия сосудов, находящихся в стенке полого органа (возникает ишемия – недостаточное поступление крови к тканям). Их характер различен и варьируется от лёгких покалываний до многочасовых страданий с потерей трудоспособности. Индивидуально, как ответ на резкие спазмы, наблюдается головокружение, слабость, диарея.

Спазму могут подвергнуться и мышцы живота. В таком случае появляется желание лечь, подтянув колени к подбородку (калачиком). Это положение помогает снять напряжение с мышц, боль немного уменьшается.

Опасные симптомы и первая помощь

Существуют симптомы, которые могут сопутствовать острым спазмам, при их появлении рекомендуется срочно принять меры по устранению или вызвать скорую помощь:

1. Резкое повышение температуры тела.
2. Побледнение кожи.
3. Кровь в рвоте.
4. Острая боль не спадает нескольких часов.
5. Боль начала отдавать в грудь и шею.
6. Внезапное снижение артериального давления.

Если замечен хотя бы один из описаных симптомов, необходима срочная госпитализация. После вызова скорой нужно принять позу, которая будет наиболее удобна и позволит ослабить боль. Не желательно что-либо есть и пить. Врачи не рекомендуют использовать обезболивающие, поскольку дальнейшее диагностирование причины, вызвавшей спазм, сильно осложняется.

При спазме нельзя давить на живот или область пупка.

Диагностика

Только полноценное обследование органов пищеварения и забор анализов гастроэнтерологом даст ответ на причину гастроспазма. Первым делом, на очном осмотре, врач произведёт пальпацию брюшной полости и проведёт опрос, это поможет оценить примерную картину, и назначить ряд анализов:

• Исследование крови из вены.
• Анализ кала на предмет наличия скрытой крови.
• Ультразвуковое исследование брюшной полости (УЗИ).
• Обследование с помощью эндоскопа.
• Рентгенография оценивает форму и размер объекта, состояние тонуса мышц, сфинктеров и другие показатели.

Деформации различных участков желудка имеют свои особенности. На основе собранных данных врач попробует установить, по какой из причин произошёл спазм и назначит лечение. Обнаружение причины этой патологии задача непростая, и не всегда даёт верный результат.

Лекарственные препараты

• Но-шпа. Самый узнаваемый препарат среди спазмолитиков. Рекомендуемая единовременная дозировка составляет 80 мг. Вызывает расслабление гладкомышечной ткани не только пищеварительного тракта, но и других мышц, как следствие может вызывать снижение давления, слабость.
• Папаверин. Выпускается в свечах и таблетках. Старый препарат с большим количеством побочных эффектов, применяется редко.
• Дюспаталин. Более современное лекарство, избирательно направленное на желудочные и другие спазмы пищеварительного тракта.
• Бускопан. Наиболее быстродействующий спазмолитик. Специализируется на болях в ЖКТ. Противопоказан при беременности.
• Метеоспазмил. Комплексные препарат, сильный спазмолитик и ветрогонное средство.

Важно знать, что спазмолитические и обезболивающие препараты противопоказаны при острых состояниях, до выяснения причины.

Народная медицина

Часто спазмы можно снять народными средствами в домашних условиях. Нужно понимать, что это довольно распространённый симптом и не всегда стоит прибегать к лекарственным препаратам или вызову врача. В первую очередь следует меньше переживать, спастическое состояние чаще возникает на нервной почве.

Лучшим решением будет заварить чай из ромашки, он идеально подходит при спазмах. Обладает успокаивающими, антидепрессивными свойствами, это позволит успокоить нервную систему. Нормализует функции ЖКТ, расслабляет гладкую мускулатуру желудка, оказывает лёгкое обезболивающее действие. Само по себе потребление жидкости должно дать положительный эффект.

Одну столовую ложку цветков ромашки заливают 200 мл горячей воды, настаивают до остывания, обычно 15–30 минут, и употребляют по половине стакана 3-4 раза в день.

Из ромашки готовят масло, наполнив ёмкость цветками, заливают её растительным маслом, плотно укупоривают крышкой и настаивают месяц, иногда встряхивая содержимое. После процедить, принимать по чайной ложке 2–3 раза натощак.

Используют мёд, разбавленный в тёплой воде, он расслабляет стенки желудка и снимает спазмы, принимать курсом в течение 30 дней. В комплексе совмещают с мятой перечной, добавляя чайную ложку настойки на стакан.

Питание и профилактика

Основные факторы развития спазмов — вредные привычки и нервные перенапряжения, избавиться от них будет лучшим лечением.

Уделяйте больше времени прогулкам, занятию спортом, снизьте или совсем исключите потребление кофеина, никотина и алкоголя.

Полезным будет приучить себя питаться чаще, маленькими порциями, тщательно пережёвывая пищу, употреблять достаточное количество воды в течение суток. Возможно, стоит заваривать успокоительные сборы растительного происхождения.

Находясь дома, расслабить тонус желудка помогает принятие тёплой ванны. Температура воды должна быть 34-36 градусов, принимают её 15–20 минут.

Делайте дыхательную гимнастику. Занять удобное положение (сидя или полулёжа) сделать медленный вдох носом 4-5 секунд. Задержать дыхание на пару мгновений, затем плавный выдох ртом, повторить 10–15 раз. Это позволяет расслабить мышцы пресса и внутренних органов. Заниматься силовыми упражнениями на пресс запрещается, это только усугубит общую картину.

Диета для лиц, страдающих постоянными спазмами, включает в себя полный вывод из рациона провоцирующих продуктов: острого, маринованного, копчёного, жареного, кислого, солёного. Рекомендуется питаться свежеприготовленными блюдами.

Хорошо подойдут молочные и овощные супы, густые каши, не кислые фрукты, варёное мясо и рыба, хлеб использовать вчерашний. Чай и кофе желательно исключить, заменив их отварами трав, компоты, шиповник.

Заключение

Спазм в животе, это не только физические неудобства, но и стрессовая ситуация для любого человека, которая снижает качество жизни и с ней необходимо вовремя бороться. Поскольку мы не можем контролировать тонус желудка, важно выяснить причины этого состояния и подобрать соответствующее лечение.

Источник: https://vzheludke.ru/zheludok/spazmy.html

Спазмы желудка

Спазмы в желудке – это одно из самых частых проявлений нарушения функционирования этого органа. По сути, такой симптом представляет собой сильнейшие сокращения его гладкой мускулатуры, сопровождающие специфическими болями.

Наиболее часто в качестве провоцирующего фактора выступают органические поражения желудка, т. е. заболевания ЖКТ. В некоторых случаях спазмы могут носить функциональный характер. Также есть несколько ситуаций, при которых такой признак считается вполне нормальным, например, при беременности или у грудничков.

Спазмы, помимо болевого синдрома, могут сопровождаться характерными для патологий органов пищеварения симптомами, среди которых нарушение акта дефекации, тошнота и рвота, вздутие и метеоризм, а также появление урчания.

Диагностика всегда основывается на лабораторно-инструментальных диагностических мероприятиях. Однако также очень важно проведение гастроэнтерологом физикального осмотра.

В подавляющем большинстве ситуаций спазмы в области желудка можно легко купировать путём приёма медикаментов и иных консервативных методик терапии. Достаточно редко прибегают к хирургическому вмешательству.

Этиология

Чаще всего, ощущение спазмов в этом органе обуславливается ответом организма на тот или иной внешний раздражитель, например, на употребление внутрь некачественных продуктов. Другими, непатологическими источниками того, что у человека появляются болезненные спазмы в желудке, выступают:

• регулярное чрезмерное распитие спиртных напитков, причём не имеет значения количество градусов в алкоголе. Вызвать неприятные ощущения может даже бокал вина или шампанского;
• табакокурение – в таких ситуациях спровоцировать спазмирование может недостаточное поступление кислорода в желудок, а точнее, его ткани и клетки;
• острое пищевое отравление – спазм гладкой мускулатуры может появиться по двум причинам – первая заключается в том, что, несмотря на интоксикацию, в повреждённый орган должна поступать пища, но зачастую этого не происходит, отчего он сжимается. Второй источник – неоднократная рвота, которая приводит к напряжению мышц;
• потребление большого количества пищи, в особенности переедание перед сном – перегрузка и спазмы появляются за счёт того, что желудок попросту не может справиться с обильным поступлением продуктов;
• бесконтрольное применение медикаментов с превышением суточной дозировки, обозначенной лечащим врачом или при несоблюдении сроков приёма лекарства;
• излишнее количество специй и пряностей в блюде – при этом происходит повышенная выработка соляной кислоты, что и влияет на формирование основного симптома;
• сильный стресс или нервное перенапряжение – наиболее часто на нервной почве происходят спазмы желудка у представительниц женского пола или у детей;
• привычка запивать блюда газированными напитками – таким образом, человек подвергает свой желудок опасности, потому что помимо спазмов, вещества входящие в их состав, разъедают его слизистую оболочку;
• длительный отказ от еды;
• период вынашивания ребёнка – при беременности подобное проявление может быть как вполне нормальным, указывающим на то, что в ближайшие дни женщина станет матерью, так и свидетельствует о возможном выкидыше или внематочной беременности;
• переохлаждение организма;
• протекание менструации у женщин.

Патологические причины спазмов в желудке представлены:

ГЭРБ – возможная причина спазмов в желудке

Причины того, что возникают желудочные спазмы, не связанные с гастроэнтерологическими патологиями:

• протекание сахарного диабета;
• психические расстройства;
• заболевания органов женской половой системы;
• увеличение размеров селезёнки или спленомегалия;
• болезни почек.

Помимо этого, стоит отметить про появление такого признака у новорождённых – в первые несколько месяцев жизни малыши будут ощущать спазмы и колики. Это объясняется становлением ЖКТ у ребёнка и приспосабливанием к новой пище.

Классификация

Специалистами из области гастроэнтерологии принято выделять несколько разновидностей спазмов в области желудка. Первое разделение делит их на:

• органические или первичные – развиваются они на фоне уже имеющихся недугов ЖКТ;
• вторичные – возникают из-за поражения других внутренних органов;
• функциональные – обуславливаются индивидуальными особенностями организма, а точнее, его ответа на тот или иной раздражитель, например, спиртное или медикаменты.

По типу протекания существуют:

• тотальные спазмы желудка – встречаются достаточно редко и обуславливаются болезнями ЦНС или ЖКТ;
• региональные спазмы желудка – отличаются вовлечением лишь одного участка этого органа, зачастую довольно значительного. Из-за своего анатомического расположения зачастую выражается в спазмировании в верхней части желудка.

Симптоматика

Поскольку во многих случаях сильные спазмы в желудке – это следствие протекания гастроэнтерологических патологий, то в качестве дополнительных клинических признаков будут выступать наиболее характерные для такой категории недугов симптомы. Среди них стоит выделить:

• приступы тошноты, заканчивающиеся рвотными позывами. Примечательно то, что далеко не всегда рвота приносит облегчение человеку. Наиболее опасным считается появление в рвотных массах примесей слизи, гноя и крови;
• изжогу и жжение в загрудинной области;
• отрыжку, зачастую с неприятным запахом;
• привкус тухлых яиц во рту;
• нарушение процесса опорожнения кишечника – для одних болезней характерны запоры, для других – обильная диарея, но наиболее часто пациенты предъявляют жалобы на чередование таких признаков;
• увеличение размеров живота;
• повышенное газообразование;
• появление специфического урчания и бульканья в животе;
• изменение вкусовых предпочтений;
• снижение аппетита или полное отвращение к пище;
• нарушение сна, поскольку болевые спазмы могут также выражаться в ночное время суток;
• возникновение в каловых массах патологических жидкостей;
• болевой синдром, который может быть как острым, так и тупым – это заставляет человека принять вынужденное положение, для снижения выраженности неприятных ощущений;
• головные боли и головокружение.

Симптомы гастроэнтерологических заболеваний

Также стоит указать категорию наиболее опасных симптомов спазма желудка, среди которых:

• ежеминутное усиление болей;
• нарушение процесса дыхания;
• проблемы с проглатыванием пищи;
• периоды потери сознания;
• развитие вагинального кровотечения, не имеющего ничего общего с менструацией;
• распространение болей на мошонку;
• изменение оттенка фекалий;
• лихорадка и сильный озноб;
• бледность кожных покровов;
• отсутствие испускания урины на протяжении десяти и более часов;
• сильная жажда.

В случаях выражения одного или нескольких таких симптомов, в особенности у ребёнка или при беременности, необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь.

Диагностика

Выяснить причину того, почему у человека возникают желудочные судороги, не представляется возможным без осуществления лабораторных исследований и инструментальных исследований. Однако перед тем как их назначить, гастроэнтеролог должен самостоятельно выполнить ряд манипуляций, а именно:

• изучить историю болезни, потому что очень часто спазмирование и боли выражаются на фоне хронических недугов ЖКТ;
• ознакомиться с анамнезом жизни пациента – для определения характера питания и образа жизни;
• провести физикальный осмотр, направленный на пальпацию передней стенки брюшной полости, что не только укажет на степень выраженности основного признака, но также даст возможность клиницисту выявить увеличение селезёнки;
• детально опросить больного – для составления полной клинической картины.

Лабораторные диагностические мероприятия предусматривают выполнение:

• общеклинического анализа крови;
• общего анализа урины;
• биохимии крови;
• дыхательного теста для выявления наличия болезнетворных бактерий;
• микроскопических изучений каловых масс.

Однако основу диагностирования составляют такие инструментальные процедуры:

• рентгенография как с применением контрастного вещества, так и без него;
• УЗИ брюшины и ЭГДС;
• гастроскопия;
• дуоденальное зондирование;
• УЗИ почек;
• КТ и МРТ.

Иногда могут понадобиться дополнительные консультации нефролога, эндокринолога, гинеколога, педиатра и акушера-гинеколога.

Лечение

В настоящее время существуют такие способы, как лечить болевые спазмы в желудке:

• приём лекарственных препаратов;
• диетотерапия;
• физиотерапевтические процедуры;
• иглоукалывание;
• применение народных средств;
• хирургические операции.

Диета при спазмах в желудке

Медикаментозная терапия включает в себя:

• антациды и ферментные вещества;
• антибиотики и противовоспалительные средства;
• спазмолитики и антимикробные препараты;
• пробиотики и витаминные комплексы.

Если сводит желудок болевыми спазмами, то необходимо отказаться от употребления:

• жирных и острых блюд;
• хлебобулочных изделий;
• лука и чеснока, щавеля и шпината, редьки и редиса, а также капусты;
• копчёностей и пряностей;
• жиров животного происхождения;
• острых соусов и майонеза;
• крепкого чая и кофе;
• кондитерских изделий;
• спиртного;
• чрезмерно холодных или сильно горячих блюд.

Хороших результатов можно добиться при помощи народных рецептов медицины, которые нужно использовать только после согласования с лечащим врачом. Такое лечение предусматривает приготовление отваров и настоев на основе:

• крапивы и ромашки;
• таволги и зверобоя;
• тысячелистника и шиповника;
• валерианы и мяты;
• календулы и мелиссы;
• крушины и подорожника;
• укропа и имбиря.

Осуществление операций необходимо только при неэффективности консервативных способов лечения, а также при обнаружении во время диагностики доброкачественных или злокачественных новообразований.

В случаях развития спазмов на фоне патологий почек, сахарного диабета или гинекологических болезней, а также при беременности терапия будет носить индивидуальный характер.

Профилактика и прогноз

Чтобы избежать появления спазмов в желудке стоит соблюдать такие несложные рекомендации:

• полностью отказаться от пагубных пристрастий;
• по возможности избегать стрессового и физического перенапряжения;
• правильно и регулярно питаться;
• не допускать переохлаждений;
• принимать лекарства только согласно рецепту, выписанного клиницистом.

Помимо этого, не стоит забывать о том, что необходимо несколько раз в год проходить полный медицинский профилактический осмотр.

Сами по себе спазмы в желудке не являются угрозой для жизни человека, но игнорирование такого симптома может привести к развитию осложнений базовой патологии.

Источник: https://SimptoMer.ru/simptom/spazmy-zheludka

Саморегуляция в условиях стресса | Университет Правительства Москвы

21.08.2020

Наша жизнь проходит в условиях неопределенности, риска, давления времени и обстоятельств. Поэтому управление своим стрессом, эмоциональным состоянием и жизненным тонусом — это ключевой навык, определяющий профессиональную эффективность личности. На вебинаре с преподавателем тибетской йоги и цигун Алексеем Щавелёвым мы изучили технологии саморегуляции и практики для поддержания биологической молодости. Основные итоги вебинара собрали для вас в этом материале.

ПОЧЕМУ СТРЕСС — НАШ ДРУГ И КАК ОН МОЖЕТ НАС УБИТЬ

Полюбите стресс. Это адаптивная реакция организма, которая дает нам доступ к энергетическим ресурсам. Благодаря стрессу мы спасаемся от опасности, в критической ситуации он сохраняет жизнь. А во время среднего стресса мы достигаем максимальной эффективности.

При это на стресс мы тратим огромное количество биологических ресурсов и нервной энергии. Если мы не можем им управлять, он превращается в нашего убийцу. Да, от психосоматических заболеваний, которые порождает хронический стресс, можно умереть! Но мы научимся оборачивать стресс в свою пользу, восстанавливать энергетические ресурсы и всю энергию мобилизации направлять на достижение цели.

Если вы руководитель, держать стресс под контролем особенно важно. Есть такой анекдот. Полковники никогда не бегают: в мирное время это смешно, а в военное — приводит к панике подчиненных. Так и с любым лидером: он должен продуктивно и целесообразно действовать, использовать стресс для решения проблемы, а не для пустых эмоций.

Никогда не верьте первой стрессовой реакции! Выбор мозга — что опасно, а что неопасно — ненадежен. Нужно проверить информацию, понять свои цели в ситуации и определить ресурсы. Конечно, в сложной ситуации хочется опустить руки и просто паниковать. Но стресс поможет, только если волевым усилием направить его куда-то. Если вы этого не сделаете, реакции организма будут примитивными: бей, беги или замри. Но большинство современных стрессовых ситуаций требуют совсем другого! Для них важно присутствие духа — умение не отключать те зоны мозга, которые отвечают за рациональный контроль ситуации и волевые действия.

БИОЛОГИЯ СТРЕССА

Стресс опасен для здоровья, так как в нем участвует весь организм. Независимо от того, боретесь ли вы за жизнь на корабле в шторм или переживаете из-за квартального отчета в теплом офисе.

Стресс — это автоматика мозга. В нейронной сети гиппокампа — одной из частей лимбической системы головного мозга — хранится информация обо всех опасностях в нашей жизни. Причем и та, которую мы лично не пережили, а о которой просто услышали, прочитали и которую увидели. Когда возникает стимул внешней среды, мозг прогоняет его по этой базе данных. Если мозг распознал ситуацию как опасную, он передает информацию в миндалевидное тело. Оно запускает стрессовую реакцию, дает организму сигнал о мобилизации. Через 250 миллисекунд об этом узнаем и мы.

Представьте: вы сидите на работе, приходит важное письмо. Вы открыли его и вдруг насторожились. Ваш взгляд что-то заметил, и вам стало тревожно, хотя еще даже не прочитали письмо. Это ваш мозг заметил какую-то знакомую деталь и распознал ее как опасность. Когда вы прочитаете письмо, в нем может не оказаться ничего плохого, это была просто негативная ассоциация мозга.

Наш мозг управляет внутренними органами через цепи автономной нервной системы. Все органы окружены двумя типами нервов: симпатическими и парасимпатическими.

Симпатическая нервная система — это педаль газа вашего организма. Она активизируется во время стресса, помогает быстро что-то сделать, увеличивает скорость обменных процессов.

Парасимпатическая нервная система — педаль тормоза в организме. Она поддерживает гомеостаз.

Чем сильнее вы газуете, тем лучше у вас должен быть тормоз! Если дисбаланс между газом и тормозом длительный, возникнет состояние нервного истощения.

Вот мозг определил, что стимул стрессовый, и запустил работу миндалевидного тела. Тут же выделяется мозговой норадреналин — передается нейрохимический импульс и запускается обвальная реакция по организму. Начинает работу симпатическая нервная система.

• моментально расширяется зрачок,
• уменьшается выделение слюны,
• расширяются бронхи,
• дыхание становится интенсивным,
• увеличивается частота сокращений сердца,
• стимулируется выделение глюкозы печенью,
• стимулируется выделение адреналина,
• замедляется пищеварение — желудок временно перестает переваривать пищу,
• расслабляется мочевой пузырь,
• сокращается прямая кишка.

Организм уже не тратит энергию на процессы гомеостаза. Он готов отразить опасность или убежать от нее.

Если стресс разовый, эти процессы проходят нормально. А если хронический?

Страдает желудок. В нашем желудке находится соляная кислота. Чтобы он не переварил себя, специальные клетки в слизистой выделяют защитный гель. При хроническом стрессе спазмируются микрокапилляры, пронизывающие слизистую, клетки работают плохо, гель получается разбавленным. Развивается неинфекционный гастрит и затем — язва. При хроническом стрессе пища уже не обрабатывается соляной кислотой, не всасывается через стенки кишечника и превращается в каловые камни. Может начаться дивертикулез кишечника.

ГОРМОНЫ

Импульс по нервным волокнам доходит до органов эндокринной системы — надпочечников. Они вырабатывают большое количество гормонов, которые участвуют в стрессовой мобилизации.

В отличие от нейротрансмиттеров, которые передают электрохимический сигнал через нервное волокно от нейрона к нейрону, гормоны выделяются прямо в кровь, как жидкость.

Три из них стоит запомнить:

Адреналин отвечает за реакцию «беги».

Сердце начинает выпрыгивать из груди. Резко и неравномерно спазмируются сосуды — в них увеличивается давление. Микрокапилляры, пронизывающие внутренние органы, — в спазме, им не хватает крови, ведь она направлена туда, где другой тип рецепторов, — в большие мышцы. Ощущаете жар внутри во время стресса? Это кровь эвакуировалась в большие мышцы, чтобы дать вам быстро отреагировать и убежать.

Начинается гипоксия (кислородное голодание) органов. Когда вы набираете в легкие воздуха — это еще не дыхание, это газообмен. Дыхание — это когда кровь доставляет эритроциты с молекулами кислорода в митохондрии клеток и там происходит цикл Кребса и производство аденозинтрифосфата.

Внутренние органы начинают сигналить в мозг, чтобы он увеличил давление. После этого сосуды еще больше сжимаются, становятся твердыми, наращивают плотность оболочки. Результат — гипертония. Это частое заболевание современных управленцев.

Слышали про адреналиновую зависимость? Это миф. Если человеку вколоть адреналин, он почувствует холод в руках и ногах, сильно застучит его сердце. Повторения точно не захочется. Почему же возникает зависимость в экстремальных видах спорта? Во время предельного стресса мозг начинает готовить нас к тому, что у нас будет травма. Чтобы мы не умерли от болевого шока, выделяются анальгетики — эндогенные опиоиды. Например, эндорфин. Когда вы прыгнули с парашютом и чувствуете эйфорию — это работают анальгетики. Зависимость наступает вовсе не от адреналина, а от анальгетиков.

Норадреналин отвечает за реакцию «нападай», мобилизует мускулатуру.

Кортизол отвечает за реакцию «замри».

Этот гормон резко увеличивает глюкозу в крови — он переводит в сахар гликоген. Когда гликоген заканчивается, он берется за жировые и мышечные ткани.

Кортизол держит наш сахар высоким, что рано или поздно приводит к сахарному диабету. Также постоянно выделяется инсулин. Клетки рано или поздно убирают рецепторы, которые реагируют на инсулин; теперь глюкоза не попадает в клетки, ее много в крови, и возникает гликированный гемоглобин, который разрушает сосуды.

При длительном стрессе кортизол уничтожает органы, отвечающие за иммунитет: например, вилочковую железу, которая производит тимусзависимые лимфоциты, маркирующие клетки, зараженные вирусом. Во время долгого стресса человек теряет иммунитет. При разовом стрессе иммунитет, наоборот, повышается.

После стресса организм включает парасимпатику. Вы в безопасности, мозг оттормаживается, выделяет специальный нейротрансмиттер — ацетилхолин.

• зрачки сужаются,
• стимулируется слюноотделение и пищеварение,
• дыхание приходит в норму,
• мышцы расслабляются,
• давление падает,
• стабилизируется уровень стрессовых гормонов.

Организм постепенно уходит в грезоподобное состояние и затем — в глубокий сон. Нам кажется, что во время сна мы просто выключены. Нет, у нас нажата педаль тормоза. Специальные нейрогормоны обеспечивают восстановление сил. Один из них наверняка вам известен — это мелатонин.

НАРУШЕНИЕ БАЛАНСА

Все наши состояния зависят от выброса определенных веществ мозгом и железами эндокринной системы. Например, наша вовлеченность и мотивация связаны с выбросом дофамина. Когда его мало, наступает апатия.

Помните: если вы не переключаетесь, не нажимаете «тормоз», то доводите себя до нервного истощения: нейроны мозга перестают выделять нужные вещества в нужном количестве, а вы не получаете удовольствия от жизни и теряете мотивацию в работе.

Эмоциональное выгорание внесено в список заболеваний ВОЗ. Но это скорее не заболевание, а синдром! За ним могут стоять и психоэмоциональные травмы, и истощение от хронического стресса. Человек медленно думает, плохо принимает решения и кричит на людей? Нет, это не эмоциональное выгорание, это неврастения. Те, кому не нравится этот термин, говорят про эмоциональное выгорание. Для более крупных руководителей придумали еще один термин: стратегическая усталость. И ее тоже не существует. Принимаете неправильные решения, срываетесь на людей? Это не усталость, это неврастения.

ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК НАЙТИ БАЛАНС

Лучший способ восстановления — дыхательная гимнастика на основе гиперкапнии. Например, растянутое дыхание, когда уровень кислорода не падает, но уровень СО₂ в крови растет. Мозг воспринимает это как угрозу и дает команду гладкой мускулатуре расширяться и спасать организм. Уже через пять минут растянутого дыхания у вас согреваются руки и ноги, розовеет лицо.

Для расслабления гладкой мускулатуры подходит добавка — аминокислота L-аргинин. В концентрированном виде в печени она быстро метаболизируется в оксид азота, который расширяет гладкую мускулатуру. Чтобы снять хронический спазм, достаточно принять на ночь три грамма L-аргинина на пустой желудок. Можно начать с одного грамма и довести до трех. Особенно важно принимать L-аргинин в период стрессовых нагрузок.

Если вы испытали стресс, сделайте дыхательную гимнастику и уберите спазмы L-аргинином. После нервного напряжения обязательна физическая нагрузка.

Можно ли расслабиться с помощью алкоголя?

Если вы не израсходовали гормоны стресса по назначению, они вас убивают. Худший вариант: понервничать на работе и выпить дома алкоголя. Физиологическая норма, которую может переработать организм, — 30-40 граммов в пересчете на чистый спирт. Это два бокала вина. Основная проблема — вовремя остановиться. От нескольких бокалов может наступить временное расслабление, и нам захочется еще.

После алкоголя капилляры и правда расширяются, но фермента в печени может не хватить на то, чтобы переработать алкоголь. Он попадает в кровь. Высокая концентрация спирта в крови обезжиривает эритроциты. Они лишаются оболочек и начинают склеиваться. В крови двигаются уже сгустки эритроцитов, которые кровь не переносит. Наутро нам плохо, ведь всю ночь организм пребывал в состоянии кислородного голодания.

Да, сосуды ненадолго расширились, но организм все равно пострадал. Так что не больше двух бокалов вина за ужином! За любую внешнюю поддержку организма приходится расплачиваться. Лучше полагаться на методы саморегуляции.

СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОГО ВЕГЕТАТИВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Как понять проблему? Разовый стресс заметить легко. А вот к хроническому мы привыкаем, психика больше его не замечает, человек забывает, что такое жить без стресса.

Оцените, насколько каждый из этих симптомов характерен для вас за последние две недели. Поставьте 3 балла, если симптом ярко проявлялся; 2 балла — был, но в средней степени; 1 балл — проявлялся слабо; 0 — не было симптома.

• Спазм сосудов и капилляров: холод в руках и ногах, бледные кожные покровы, гипертония. Особенно обращайте внимание на нижнее давление: если оно высокое, сосуды находятся в спазме.
• «Мышечная броня». Напряжена поперечно-полосатая мускулатура: бицепсы, трицепсы. При нажатии на мышцы вы чувствуете боль, не можете расслабиться перед сном.
• Хроническая усталость, низкий уровень энергии. Нормальная усталость накапливается к вечеру, но когда вы поели, поспали, отдохнули — она проходит. Если вы устали уже с утра — это звоночек.
• Головокружение, плохая концентрация и память.
• Плохое пищеварение, гастрит, язва. Когда вы съели правильную пищу, не фаст-фуд, а в желудке все равно тяжесть — это признак стресса.
• Снижение иммунитета. Измерьте его за три месяца. Болезни длятся долго, развиваются хронические заболевания, может появиться герпес.
• Снижение качества сна. Более 20 минут не можете заснуть, сон неглубокий, есть ощущение работающей головы, утром тяжело просыпаться.
• Ангедония — неспособность получить удовольствие от простых вещей: развлечений, еды, сна.
• Дисфория — длительное беспричинное расстройство настроения, тревожность, раздражение на других людей, агрессия.
• Аддиктивное, или зависимое, поведение — уход от реальности с помощью искусственного изменения психического состояния. Например, табакокурение, алкоголизм, переедание, интернет-зависимость и т. д.

(Как оценить, что у вас есть зависимость. Что будет, если лишить вас этого объекта: алкоголя, компьютерной игры, табака, кофе? Изменится ли ваше настроение, поведение, сможете ли вы провести без этого долгое время?)

Если вы набрали до 10 баллов, баланс между газом и тормозом у вас есть.

Если у вас от 10 до 20 баллов, вы тратите больше энергии, чем способны восстановить.

Если вы набрали более 20 баллов, то у вас хронический стресс, парасимпатика не работает.

• Сдайте тест на стрессовые гормоны. Например, повышенный кортизол говорит либо о стрессе, либо о синдроме Кушинга.

• Обращайте внимание на изменение вариабельности сердечного ритма. У здорового человека временные интервалы между ударами сердца всегда разные на миллисекунды. Если ваше сердце застучало, как метроном, — организм истощился или заболел.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Дышите через нос. Закройте глаза. Положите одну руку на живот, вторую — на грудь. Начните дышать животом, плавно наполните воздухом низ легких, затем раскройте грудную клетку и заполните воздухом все легкие под ключицы. Так вы опустите диафрагму и наполните кровь углекислотой. Сделайте плавный долгий выдох. Сразу же вдыхайте снова.

Сконцентрируйте внимание на дыхании. Не дышите на автомате. Пусть ум мгновение за мгновением распознает, как происходит дыхание. Отпустите внешний стимул или внутренние мысли, возвращайте внимание на дыхание.

Как только начала двигаться диафрагма, стимулировался блуждающий нерв, который переключает вас на парасимпатическое управление. Растянутый вдох и выдох наполняют кровь кислородом и одновременно — углекислотой.

Наберите в легкие воздуха и задержите дыхание. Голову уроните безвольно на грудь, перекатите назад, сделайте круг головой. Откиньте голову назад, сделайте акцент на прогибе в грудных позвонках, поднимайте голову и медленно выдыхайте.

Так перекрывается ток крови в мозг, и он начинает выделять эндогенные опиоиды. Достаточно сделать так 3-4 раза, и опиоиды восстановятся.

МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ

Сядьте, выпрямите спину, почувствуйте устойчивость тела. Положите руки на колени ладонями кверху. Тяните макушку кверху: должно быть ощущение, что между позвонками будто увеличивается расстояние. Тело расслаблено, спина прямая.

Закройте глаза. Перенесите свое внимание на ступни. Какой температуры ваши ноги? Как они чувствуют поверхность? Не думайте про стопы, а просто наблюдайте за тем, что чувствуете.

Плавно перенесите свое внимание на кисти рук. Что чувствуют ваши кончики пальцев, середина ладоней?

Захватите вниманием все свое тело. Чувствуйте ноги, руки, туловище и голову. Почувствуйте скелет и внутренние органы. Как меняются ощущения под вашим наблюдением? Тело начинает тяжелеть, мышцы расслабляются. Непрерывно наблюдайте свое тело. Если вы заметили мысль, сразу возвращайтесь от нее к наблюдению.

Направьте внимание в свой ум. Замечайте появление мысли, образа, картинки и отпустите. Если одна мысль ушла, а второй нет, оставайтесь в паузе. Не давите свои мысли, вам не удастся от них избавиться. Просто возвращайтесь к наблюдению, и ум сам успокоится. Чтобы успокоить воду в стакане, не нужно раскачивать его в руке. Просто не трогайте стакан, и жидкость сама успокоится.

Как понять, что вы медитируете:

• Луч внимания направлен на один объект.
• Вы осознаете объект мгновение за мгновением непрерывно.
• Вы всегда понимаете, в каком тонусе ваше внимание. Вы можете его возвращать и усиливать.
• Постепенно исчезает ментальная активность — между мыслями появляются паузы.
• Наступает физическая и психическая расслабленность.

Также по теме:

---

Все новости МГУУ

Спазмы желудка, живота | Обследование и лечение в Германии

Определение

Спазмы желудка или живота возникают в случае, если мускулатура органов пищеварения чрезмерно сильно сжата, неприятно стянута и полностью не расслаблена.

Синонимы

• воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит)
• воспаление тонкой кишки (энтерит)
• воспаление толстой кишки (колит)
• воспаление слизистой оболочки желудка, тонкой и толстой кишки (гастроэнтероколит)
• энтерит

Термины на английскомязыке: Abdominal pain, abdominal cramping, stomach pain, stomach cramp, gastric spasm, gut ache, enterospasm, intestinal cramp, gastritis, enteritis, colitis

Описание

Желудок и кишечник находятся в постоянном движении для создания оптимального переваривания составных питания. При этом они проявляют различные ритмичные движения, которые служат смешению пищеварительных секрет из желчного пузыря (Vesica fellea) и поджелудочной железы, как и дальнейшей транспортировке. Этот процесс также называют «перистальтикой». Мускулатура полых органов расположена в виде слоев поперечно и вдоль, она регулируется автономно, не намеренно. В этом случае врачи говорят о «автономной кишечной нервной системе». Она находится под контролем вегетативной нервной системы, которая состоит из симпатического нерва и парасимпатического нерва, как и местных «кишечных гормонов».

Симпатический и парасимпатический нервы регулируют общее актуальное состояние организма и способствуют его быстрой адаптации требованиям, обусловленными влиянием окружающей среды:

• Симпатический нерв способствует при помощи гормонов адреналина и норадреналина катаболическому, т.е. разлагающему, требующему энергии, нарушению обмена веществ («состояние стресса»), также зачастую обозначаемый как реакция «fight, fright and flight» (борьба, страх, побег). При этом организм активирует запасы энергии, мускулатура конечностей усиленно снабжается кровью, чтобы иметь возможность избежать опасность. Пищеварение при этой реакции практически останавливается, это означает, что перистальтика мускулатуры органов пищеварения и поток секреции больших пищеварительных желез прекращается.
• В противоположность ему стоит парасимпатический нерв, представляемый блуждающим нервом, «внутренностным нервом», чья основная функция состоит в создании анаболической, отдыхающей, восстанавливающейся метаболической ситуации. Словами «rest & digest» точно описано состояние отдыха и пищеварения: Организм настраивается на спокойствие и поступление энергии, он концентрирует большую часть объема крови в брюшном отделе, чтобы усвоить как можно больше питательных веществ. Это и является причиной часто возникающей усталости после принятия пищи.

Под «энтерогормонами» понимают сигнальные гормоны, которые выделяются клетками, которые локализованы внутри слизистой оболочки кишечника, и действуют как посредники или препятствуют соседним клеткам. Таким образом, кишечник может сам регулировать свою работу или препятствовать моторике или выделению секрета и приспосабливать процесс пищеварения к составу и консистенции пищи.

При нарушенной функции пищеварения перистальтика может быть избыточной. Как следствие пациенты испытывают судорожные боли живота и желудка как признак мышечных судорог (спазмы) полых органов. Поскольку функция пищеварения связана симпатическим и парасимпатическим нервами с вегетативным состоянием стресса и ослабления напряжения, боли, нарушения пищеварения и спазмы являются зачастую симптомами при сильной личной и рабочей нагрузках. Также вредные вещества, которые поступают в кишечник извне с пищей, способствуют нарушению желудочно-кишечной мускулатуры. При этом спектр протягивается от безобидного волнения и острых инфекций до хронических, тяжелых заболеваний кишечника или мочекаменной болезни. Зачастую пациенты описывают боли как глухие и давящие, как и рассеянно распределенные, зачастую усиленные так называемыми «коликами». Определение «колик» описывает похожую на схватки, наступающую и отпускающую, судорожную болезненную симптоматику. Если поражен только желудок, пациенты могут ограничить боль в верхней части живота, зачастую боли отдают и в спине.

В зависимости от причины спазмы живота сопровождаются дальнейшими жалобами как рвота, диарея или запор, общее недомогание, возможное повышение температуры, вздутия или скопления воздуха, возможны также кровотечения.

Причины

Последующие факторы и заболевания могут вызывать боли/спазмы живота или желудка:

• неправильное питание (слишком жирные или горячие блюда, быстрое поглощение еды, способствующие запору продукты питания, недостаточное поступление жидкости)
• продукты, вызывающие зависимость, как кофе, алкогольные напитки, никотин
• синдром раздраженного кишечника
• испорченные продукты питания
• пищевые аллергии или непереносимость (напр., непереносимость лактозы)
• бактериальные или вирусные инфекции (напр., сальмонеллы, кампилобактер или хеликобактер)
• заражение ленточными глистами, анкилостомидозы (аскарид)
• язвы слизистой оболочки желудка или кишечника
• холецистит, холангит (воспаление желчного пузыря или желчных протоков)
• аппендицит
• хронически-воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит)
• диверкулит (воспалительное образование мешочка слизистой оболочки кишечника)
• гепатит
• злокачественная дегенерация (опухоль)
• нарушения местного кровоснабжения, тромбозы
• пилоростеноз (закупорка выхода из желудка)

Боли желудка и кишечника могут также выступать как вторичные факторы при следующих заболеваниях или могут быть приняты за них:

• болезнь почек, как и заболевания мочеточника
• мочекаменная болезнь (желчные камни, камни в почках)
• нарушения функции селезенки, как чрезмерное изменение размера (спленомегалия) или скопление крови
• боли во время менструации (болезненные месячные)
• внематочная беременность
• киста яичника
• сахарный диабет
• психические жалобы, как стресс, депрессия, состояние изнеможения и страх

Острый сердечный инфаркт может также распространиться в брюшной полости. Это касается преимущественно пациентов с так называемым диафрагмальным сердечным инфарктом.

Что Вы можете предпринять?

Поскольку пищеварительный аппарат как центральная полиорганная система, находящаяся в центре организма, соединен с многими другими функциями организма, он может влиять на человеческое тело во многих отношениях и сам находится под разным влиянием. Поэтому острая, сильная болезненная симптоматика или длительные расстройства пищеварения всегда являются знаком нарушенных функций организма, причины появления которых не всегда связаны с пищеварением. В традиционной китайской медицине здоровый кишечник является основанием гармоничного баланса всего организма, нарушение сигнализирует дисбаланс и должнo быть обследованo врачом.

Если Вы несколько раз срыгивали пищу или в стуле присутствует кровь, Вам необходимо незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

Помощь специалистов

Помимо врача по внутренним заболеваниям и врача общей практики разъяснить причину симптомов Вам поможет гастроэнтеролог, специалист по заболеваниям желудка и кишечника.

Что Вас ожидает на приеме у Вашего лечащего врача?

Прежде чем Ваш лечащий врач начнет обследование, должна состояться первичная беседа (анамнез) по поводу Ваших актуальных жалоб. Он опросит Вас в том числе относительно прошедших жалоб и наличия возможных заболеваний.

Следующие вопросы могут Вас ожидать:

• Как давно, как сильно и с какими изменениями появляются симптомы и можете ли Вы локализовать их более точно?
• Появляются ли боли в определенное время суток или в зависимости от работы?
• Сопровождаются ли боли другими симптомами как диарея, запор, вздутия или задержка газов, повышенное потоотделение, отрыжка или изжога, чувствительность к теплу, холоду или острым блюдам?
• Как Вы оцениваете потребление Вами кофе, никотина и алкоголя? Имеются ли у Вас привычки в еде?
• Испытывали ли Вы уже подобное? Известны ли подобные случаи в Вашей семье?
• Имеются ли на данный момент острые или хронические заболевания (инфекции, сахарный диабет, наследственные заболевания, болезнь Крона, язвенный колит)? Находились ли Вы на лечении в связи с этими заболеваниями?
• Какова частота стула и его структура? Выделяется ли при этом кровь?
• Страдаете ли Вы аллергиями или непереносимостью каких-либо продуктов питания?
• Испытываете ли Вы стресс?

Обследования (Диагностика)

Следующие обследования помогут Вашему лечащему врачу в целенаправленной дифференциальной диагностике:

• абдоминальное обследование путем пальпации и прослушивания звуков пищеварения при помощи стетоскопа (аускультация)
• ультразвуковое исследование (УЗИ) брюшной полости
• прямая кишка может быть обследована аккуратно пальцем
• анализ стула
• рентгеновское обследование
• анализ крови для направленного микробиологического тестирования на наличие инфекций и пищевую непереносимость
• хеликобактер-тест
• гастроскопия
• колоскопия
• компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ)
• направленное рентгеновское обследование желчных протоков и поджелудочных проходов (ретроградная холангиопанкреатография, РХПГ)

Лечение (Терапия)

Лечение спазм живота проходит в зависимости от причины появления заболевания. Прежде всего при продолжительных, коликообразных или сильных спазмах живота очень важно выяснить причину их появления. Если при «обычном» запоре зачастую помогают слабительные, то при определенных кишечных инфекциях необходимы антибиотики. При желчных камнях или опухолях кишечника как причины спазм живота подходящим лечением зачастую является операция.

При сильных спазмах живота медикаментозно могут помочь так называемые спазмолитические средства. Это лекарства, успокаивающие судороги, напр., бутилскополамин, как и лекарства, расслабляющие кишечную мускулатуру, напр., мебеверин.

Также в наличие имеются и лекарства, активирующие моторику, напр., неостигмин.

Так называемые «фитофармацевтические» препараты (лекарственные средства, как мята, тмин, ромашка, фенхель или анис) представляют собой более мягкую альтернативу лекарствам.

В зависимости от причины возникновения инфекции поддаются лечению:

• антибиотиками (при бактериальных инфекциях)
• противогрибковыми препаратами (при грибковых поражениях)
• виростатическими средствами (при вирусных инфекциях)

Дополнительно к этому существует ряд веществ защитного действия, которые могут быть применены в мерах профилактики или после успешного лечения для восстановления слизистой оболочки. Ингибиторы протонного насоса как, напр., омепразол, может предотвратить чрезмерное образование кислоты в желудке.

Меры профилактики

Спазмы желудка или живота в большинстве случаев являются терпимыми, проходящими симптомами. Зачастую уже помогает немного спокойствия и расслабления, грелка, как и теплый, не слишком сладкий чай (мятный или ромашковый чай, чай из фенхеля или аниса). Берегите при этом свой желудочно-кишечный тракт: Откажитесь от тяжелой и содержащей жир пищи, очень сладких или с большим содержанием фруктозы продуктов питания, как и от молочных продуктов. В таких случаях пациентам рекомендуются сухари с потертым яблоком, немного меда и орехов. Откажитесь от принятия кофе, алкогольных напитков и курения.

В остальном придерживайтесь сбалансированного питания с большим содержанием свежих фруктов и тушенных овощей. Злоупотребление сырой пищей отягощает бактериальную кишечную флору и может вести к вздутиям. Овощи, приготовленные аль денте, содержат большое количество важных витаминов и микроэлементов, а также клетчатку. Углеводы снабжают Вас энергией. Долгое чувство насыщения дает прежде всего хлеб из муки грубого помола с отрубями и клетчаткой, поскольку организму необходимо больше времени, чтобы расщепить сильные цепочки в отдельные сахарные молекулы (глюкоза). Здоровые жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6) Вы найдете в рыбе, отпрессованных холодным способом маслах, орехах и семенах. Обратите внимание, что при приготовлении пищи не следует слишком сильно нагревать масло, так как в противном случае оздоровительные, ненасыщенные жировые кислоты превращаются в насыщенные (преимущественным образом содержащихся в твердых жирах, как масло или маргарин), которые повышают риск заболевания артериосклерозом и способствуют повышению уровня холестерина.

Комбинируйте свой уровень белка из белков животного и растительного происхождения, напр., сою или кукурузу с куриным мясом или рыбой. Следите помимо здорового питания за ежедневным количеством выпитой жидкости в размере не менее 2 литров воды.

Движение на свежем воздухе способствует дополнительно здоровой кишечной перистальтике: Проводите каждый день активно! Например, выбирайте вместо лифта лестницу или катайтесь на велосипеде при разрешении бытовых дел!

Прогноз

Прогноз зависит от причинного заболевания. Он является положительным при правильном лечении в случае острых, не хронических симптомов, как при инфекциях, как и при недугах, вызванных стрессом.

Блуждающий нерв или зри в корень. Ущемление блуждающего нерва. :: АЦМД

Блуждающий нерв – работа внутренних органов

Почему медикаментозное лечение внутренних органов нередко является безрезультатным?

Мы часто удивляемся…. Как же так? Я виду здоровый образ жизни, не пью, не курю, не злоупотребляю жирной и жареной пищей, а у меня болит живот. И вот мы идем к врачу с жалобами на боль в эпигастрии, расстройство кишечника, тяжесть в животе…

Очень часто, проблемы с желудочно-кишечным трактом не связаны с самими внутренними органами… а связаны с нарушениями в «центре управления» (нервной системе), а точнее с нарушением коммуникаций между «центром» и «исполнителями» (внутренними органами).

Человеческая нервная система условно делится на центральную нервную систему и вегетативную.

Вегетативная (дословно переводится как растительная) – обеспечивает работу внутренних органов – дыхание, пищеварение, секреторная функция желез, регулирование давления и т.д. благодаря вегетативной системе, мы не думаем, как дышать, или переваривать пищу, это происходит как-то само по себе.

Вегетативная нервная система в свою очередь, тоже делится на симпатическую и парасимпатическую системы. Эти системы противостоят друг – другу.

Симпатическая нервная система отвечает за готовность человека к охоте, атаке или уходу от погони – она стимулирует повышение давления, учащение дыхания и сердечных сокращений, подавляя при этом деятельность желудочно-кишечного тракта.

Парасимпатическая нервная система отвечает за «отдых» человека, активизирует работу желудочно-кишечного тракта и секреторную функцию желез пищеварения, успокаивая дыхание, сердцебиение и понижая давление.

Основным нервом парасимпатической нервной системы является блуждающий нерв.

Это нерв, который выходит из яремного отверстия черепа и спускается по шее в грудную и брюшную полости, отдавая свои веточки внутренним органам. К сожалению, именно этот нерв очень часто ущемляется на разных участках своего пути (на уровне яремного отверстия, апертуры грудной клетки, грудобрюшной диафрагмы).

В результате ущемление блуждающего нерва, симпатическая нервная система начинает доминировать, угнетая деятельность желудочно-кишечного тракта…

Пища плохо переваривается, нарушается перистальтика кишечника, секреция поджелудочной железы и самого желудка…. Общее самочуствие ухудшается, беспокоит тяжесть в области желудка, ощущение переполнения даже при принятии небольшого количества пищи, нередко может сопровождаться разлитой тупой болью в левом пореберье, левом боку, центральной части живота под грудиной.

В таком случае медикаментозное лечение, скорее всего, будет безрезультатным. Необходимо выявить место компрессии нерва и устранить его.

Если у Вас возникли какие-либо вопросы — я с радостью на них отвечу.

Возможно, Вам нужно пройти обследование (в Киеве), КТ или МРТ.

Нервный желудок: симптомы, причины и способы устранения

Нервный желудок — один из примеров того, как эмоции человека могут влиять на его тело. Врачи могут сослаться на нервный желудок, если у человека наблюдаются такие симптомы, как тошнота или вздутие живота, которые не связаны с каким-либо заболеванием желудочно-кишечного тракта.

Лечение нервного желудка часто включает в себя методы снижения беспокойства, стресса и напряжения.

Из этой статьи вы узнаете о причинах, симптомах и методах лечения нервного желудка, а также о том, как предотвратить его повторение.

Нервный желудок может отражать симптомы некоторых желудочно-кишечных (ЖКТ) расстройств. К ним относятся такие состояния, как синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь Крона, язвенный колит или гастроэнтерит, который является бактериальной или вирусной инфекцией желудка.

Симптомы, связанные с нервным желудком, включают:

• вздутие живота
• задержку опорожнения желудка
• диарею
• газ
• тошноту

Дети также часто испытывают симптомы нервного желудка.Они могут описывать свои симптомы иначе, чем взрослые. Они могут отказываться ходить в школу или часто сообщать о боли в животе, не проявляя никаких других признаков инфекции.

У желудочно-кишечной системы есть своя собственная нервная система, называемая кишечной нервной системой. Нервные окончания в желудке созданы для того, чтобы реагировать на гормоны стресса, передаваемые из мозга. Это часть реакции «бей или беги», которая заставляет гормоны стресса сигнализировать желудку о замедлении, чтобы больше крови могло перекачиваться к сердцу, легким и мышцам.

Люди могут регулярно испытывать высокий уровень стресса, который может имитировать реакцию «бей или беги». Некоторые связанные со стрессом триггеры нервного желудка включают:

• предстоящее событие, такое как тест или презентация
• финансовые проблемы
• проблемы в отношениях или семье
• развод
• изменения на работе
• переезд
• смерть любимый человек
• хроническая болезнь

Нервный желудок может вызвать у кого-то «бабочки» в животе или даже вызвать у человека чувство, будто его рвет.

Иногда люди называют синдром раздраженного кишечника (СРК) нервным желудком. Другие названия СРК включают спастическую или раздраженную толстую кишку.

Однако у человека может быть нервный желудок и без СРК. Это связано с тем, что симптомы СРК возникают постоянно в течение как минимум 3 месяцев и часто улучшаются с изменением диеты и образа жизни.

Поделиться на PinterestТерапия может помочь избавиться от стресса и беспокойства, которые вызывают нервное расстройство желудка.

Врач может начать лечение нервного желудка, определив триггеры стресса в жизни человека.Некоторые из потенциальных триггеров, с которыми человеку может потребоваться устранить, чтобы уменьшить свои симптомы, включают школу, работу, работу, семью или отношения.

Примеры лечения нервного желудка:

• Терапия : Посещение психиатра или терапевта может помочь человеку внести изменения, чтобы уменьшить стресс в своей жизни. Никто не может полностью избавиться от стресса, но терапевт также может помочь человеку определить способы лучше справиться со стрессом, когда он действительно его переживает.
• Лекарства : В некоторых случаях человеку может потребоваться принимать лекарства, чтобы снизить уровень беспокойства и стресса. Лечение тревожности и депрессии также может помочь снизить частоту возникновения нервного расстройства желудка.
• Медитация : Медитация может уменьшить тревогу и стресс, усиливая сосредоточенность и внимательность человека. Медитация включает в себя сидение или лежа в тихой комнате и сосредоточение внимания на своем дыхании. Некоторые люди могут повторять мантру, чтобы помочь им сосредоточить свою энергию и снять стресс.Если вы будете уделять медитации даже 10-15 минут в день, это поможет облегчить симптомы нервного желудка.
• Продукты питания : Избегайте продуктов, которые могут ухудшить состояние нервного желудка. Примеры из них включают молочные продукты и напитки с кофеином, такие как кофе, шоколад, газированные напитки и чай.
• Снятие стресса . Могут помочь занятия, которые помогают снизить стресс, например, упражнения, ведение дневника, чтение, прослушивание музыки или общение с друзьями. Иногда человек может также обнаружить, что может снять стресс, уменьшив количество обязательств в своем ежедневном графике.
• Используйте натуральные средства . К ним относится имбирь, который можно пить как чай, жевать как корень или принимать в качестве добавки. Употребление чая из перечной мяты или запаха масла перечной мяты также может уменьшить симптомы нервного расстройства желудка.

Врач также может порекомендовать конкретное лечение в соответствии с индивидуальным анамнезом человека.

Нервный желудок может вызывать симптомы, похожие на хронические расстройства желудочно-кишечного тракта. Если человек испытывает эти симптомы регулярно, врач может диагностировать у него СРК.

Лечение любых основных факторов стресса может помочь снизить частоту возникновения нервного расстройства желудка, облегчить симптомы и улучшить качество жизни человека.

Нервный желудок: симптомы, причины и способы устранения

Нервный желудок — один из примеров того, как эмоции человека могут влиять на его тело. Врачи могут сослаться на нервный желудок, если у человека наблюдаются такие симптомы, как тошнота или вздутие живота, которые не связаны с каким-либо заболеванием желудочно-кишечного тракта.

Лечение нервного желудка часто включает в себя методы снижения беспокойства, стресса и напряжения.

Из этой статьи вы узнаете о причинах, симптомах и методах лечения нервного желудка, а также о том, как предотвратить его повторение.

Нервный желудок может отражать симптомы некоторых желудочно-кишечных (ЖКТ) расстройств. К ним относятся такие состояния, как синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь Крона, язвенный колит или гастроэнтерит, который является бактериальной или вирусной инфекцией желудка.

Симптомы, связанные с нервным желудком, включают:

• вздутие живота
• задержку опорожнения желудка
• диарею
• газ
• тошноту

Дети также часто испытывают симптомы нервного желудка.Они могут описывать свои симптомы иначе, чем взрослые. Они могут отказываться ходить в школу или часто сообщать о боли в животе, не проявляя никаких других признаков инфекции.

У желудочно-кишечной системы есть своя собственная нервная система, называемая кишечной нервной системой. Нервные окончания в желудке созданы для того, чтобы реагировать на гормоны стресса, передаваемые из мозга. Это часть реакции «бей или беги», которая заставляет гормоны стресса сигнализировать желудку о замедлении, чтобы больше крови могло перекачиваться к сердцу, легким и мышцам.

Люди могут регулярно испытывать высокий уровень стресса, который может имитировать реакцию «бей или беги». Некоторые связанные со стрессом триггеры нервного желудка включают:

• предстоящее событие, такое как тест или презентация
• финансовые проблемы
• проблемы в отношениях или семье
• развод
• изменения на работе
• переезд
• смерть любимый человек
• хроническая болезнь

Нервный желудок может вызвать у кого-то «бабочки» в животе или даже вызвать у человека чувство, будто его рвет.

Иногда люди называют синдром раздраженного кишечника (СРК) нервным желудком. Другие названия СРК включают спастическую или раздраженную толстую кишку.

Однако у человека может быть нервный желудок и без СРК. Это связано с тем, что симптомы СРК возникают постоянно в течение как минимум 3 месяцев и часто улучшаются с изменением диеты и образа жизни.

Поделиться на PinterestТерапия может помочь избавиться от стресса и беспокойства, которые вызывают нервное расстройство желудка.

Врач может начать лечение нервного желудка, определив триггеры стресса в жизни человека.Некоторые из потенциальных триггеров, с которыми человеку может потребоваться устранить, чтобы уменьшить свои симптомы, включают школу, работу, работу, семью или отношения.

Примеры лечения нервного желудка:

• Терапия : Посещение психиатра или терапевта может помочь человеку внести изменения, чтобы уменьшить стресс в своей жизни. Никто не может полностью избавиться от стресса, но терапевт также может помочь человеку определить способы лучше справиться со стрессом, когда он действительно его переживает.
• Лекарства : В некоторых случаях человеку может потребоваться принимать лекарства, чтобы снизить уровень беспокойства и стресса. Лечение тревожности и депрессии также может помочь снизить частоту возникновения нервного расстройства желудка.
• Медитация : Медитация может уменьшить тревогу и стресс, усиливая сосредоточенность и внимательность человека. Медитация включает в себя сидение или лежа в тихой комнате и сосредоточение внимания на своем дыхании. Некоторые люди могут повторять мантру, чтобы помочь им сосредоточить свою энергию и снять стресс.Если вы будете уделять медитации даже 10-15 минут в день, это поможет облегчить симптомы нервного желудка.
• Продукты питания : Избегайте продуктов, которые могут ухудшить состояние нервного желудка. Примеры из них включают молочные продукты и напитки с кофеином, такие как кофе, шоколад, газированные напитки и чай.
• Снятие стресса . Могут помочь занятия, которые помогают снизить стресс, например, упражнения, ведение дневника, чтение, прослушивание музыки или общение с друзьями. Иногда человек может также обнаружить, что может снять стресс, уменьшив количество обязательств в своем ежедневном графике.
• Используйте натуральные средства . К ним относится имбирь, который можно пить как чай, жевать как корень или принимать в качестве добавки. Употребление чая из перечной мяты или запаха масла перечной мяты также может уменьшить симптомы нервного расстройства желудка.

Врач также может порекомендовать конкретное лечение в соответствии с индивидуальным анамнезом человека.

Нервный желудок может вызывать симптомы, похожие на хронические расстройства желудочно-кишечного тракта. Если человек испытывает эти симптомы регулярно, врач может диагностировать у него СРК.

Лечение любых основных факторов стресса может помочь снизить частоту возникновения нервного расстройства желудка, облегчить симптомы и улучшить качество жизни человека.

Нервный желудок: симптомы, причины и способы устранения

Нервный желудок — один из примеров того, как эмоции человека могут влиять на его тело. Врачи могут сослаться на нервный желудок, если у человека наблюдаются такие симптомы, как тошнота или вздутие живота, которые не связаны с каким-либо заболеванием желудочно-кишечного тракта.

Лечение нервного желудка часто включает в себя методы снижения беспокойства, стресса и напряжения.

Из этой статьи вы узнаете о причинах, симптомах и методах лечения нервного желудка, а также о том, как предотвратить его повторение.

Нервный желудок может отражать симптомы некоторых желудочно-кишечных (ЖКТ) расстройств. К ним относятся такие состояния, как синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь Крона, язвенный колит или гастроэнтерит, который является бактериальной или вирусной инфекцией желудка.

Симптомы, связанные с нервным желудком, включают:

• вздутие живота
• задержку опорожнения желудка
• диарею
• газ
• тошноту

Дети также часто испытывают симптомы нервного желудка.Они могут описывать свои симптомы иначе, чем взрослые. Они могут отказываться ходить в школу или часто сообщать о боли в животе, не проявляя никаких других признаков инфекции.

У желудочно-кишечной системы есть своя собственная нервная система, называемая кишечной нервной системой. Нервные окончания в желудке созданы для того, чтобы реагировать на гормоны стресса, передаваемые из мозга. Это часть реакции «бей или беги», которая заставляет гормоны стресса сигнализировать желудку о замедлении, чтобы больше крови могло перекачиваться к сердцу, легким и мышцам.

Люди могут регулярно испытывать высокий уровень стресса, который может имитировать реакцию «бей или беги». Некоторые связанные со стрессом триггеры нервного желудка включают:

• предстоящее событие, такое как тест или презентация
• финансовые проблемы
• проблемы в отношениях или семье
• развод
• изменения на работе
• переезд
• смерть любимый человек
• хроническая болезнь

Нервный желудок может вызвать у кого-то «бабочки» в животе или даже вызвать у человека чувство, будто его рвет.

Иногда люди называют синдром раздраженного кишечника (СРК) нервным желудком. Другие названия СРК включают спастическую или раздраженную толстую кишку.

Однако у человека может быть нервный желудок и без СРК. Это связано с тем, что симптомы СРК возникают постоянно в течение как минимум 3 месяцев и часто улучшаются с изменением диеты и образа жизни.

Поделиться на PinterestТерапия может помочь избавиться от стресса и беспокойства, которые вызывают нервное расстройство желудка.

Врач может начать лечение нервного желудка, определив триггеры стресса в жизни человека.Некоторые из потенциальных триггеров, с которыми человеку может потребоваться устранить, чтобы уменьшить свои симптомы, включают школу, работу, работу, семью или отношения.

Примеры лечения нервного желудка:

• Терапия : Посещение психиатра или терапевта может помочь человеку внести изменения, чтобы уменьшить стресс в своей жизни. Никто не может полностью избавиться от стресса, но терапевт также может помочь человеку определить способы лучше справиться со стрессом, когда он действительно его переживает.
• Лекарства : В некоторых случаях человеку может потребоваться принимать лекарства, чтобы снизить уровень беспокойства и стресса. Лечение тревожности и депрессии также может помочь снизить частоту возникновения нервного расстройства желудка.
• Медитация : Медитация может уменьшить тревогу и стресс, усиливая сосредоточенность и внимательность человека. Медитация включает в себя сидение или лежа в тихой комнате и сосредоточение внимания на своем дыхании. Некоторые люди могут повторять мантру, чтобы помочь им сосредоточить свою энергию и снять стресс.Если вы будете уделять медитации даже 10-15 минут в день, это поможет облегчить симптомы нервного желудка.
• Продукты питания : Избегайте продуктов, которые могут ухудшить состояние нервного желудка. Примеры из них включают молочные продукты и напитки с кофеином, такие как кофе, шоколад, газированные напитки и чай.
• Снятие стресса . Могут помочь занятия, которые помогают снизить стресс, например, упражнения, ведение дневника, чтение, прослушивание музыки или общение с друзьями. Иногда человек может также обнаружить, что может снять стресс, уменьшив количество обязательств в своем ежедневном графике.
• Используйте натуральные средства . К ним относится имбирь, который можно пить как чай, жевать как корень или принимать в качестве добавки. Употребление чая из перечной мяты или запаха масла перечной мяты также может уменьшить симптомы нервного расстройства желудка.

Врач также может порекомендовать конкретное лечение в соответствии с индивидуальным анамнезом человека.

Нервный желудок может вызывать симптомы, похожие на хронические расстройства желудочно-кишечного тракта. Если человек испытывает эти симптомы регулярно, врач может диагностировать у него СРК.

Лечение любых основных факторов стресса может помочь снизить частоту возникновения нервного расстройства желудка, облегчить симптомы и улучшить качество жизни человека.

Нервный желудок: симптомы, причины и способы устранения

Нервный желудок — один из примеров того, как эмоции человека могут влиять на его тело. Врачи могут сослаться на нервный желудок, если у человека наблюдаются такие симптомы, как тошнота или вздутие живота, которые не связаны с каким-либо заболеванием желудочно-кишечного тракта.

Лечение нервного желудка часто включает в себя методы снижения беспокойства, стресса и напряжения.

Из этой статьи вы узнаете о причинах, симптомах и методах лечения нервного желудка, а также о том, как предотвратить его повторение.

Нервный желудок может отражать симптомы некоторых желудочно-кишечных (ЖКТ) расстройств. К ним относятся такие состояния, как синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь Крона, язвенный колит или гастроэнтерит, который является бактериальной или вирусной инфекцией желудка.

Симптомы, связанные с нервным желудком, включают:

• вздутие живота
• задержку опорожнения желудка
• диарею
• газ
• тошноту

Дети также часто испытывают симптомы нервного желудка.Они могут описывать свои симптомы иначе, чем взрослые. Они могут отказываться ходить в школу или часто сообщать о боли в животе, не проявляя никаких других признаков инфекции.

У желудочно-кишечной системы есть своя собственная нервная система, называемая кишечной нервной системой. Нервные окончания в желудке созданы для того, чтобы реагировать на гормоны стресса, передаваемые из мозга. Это часть реакции «бей или беги», которая заставляет гормоны стресса сигнализировать желудку о замедлении, чтобы больше крови могло перекачиваться к сердцу, легким и мышцам.

Люди могут регулярно испытывать высокий уровень стресса, который может имитировать реакцию «бей или беги». Некоторые связанные со стрессом триггеры нервного желудка включают:

• предстоящее событие, такое как тест или презентация
• финансовые проблемы
• проблемы в отношениях или семье
• развод
• изменения на работе
• переезд
• смерть любимый человек
• хроническая болезнь

Нервный желудок может вызвать у кого-то «бабочки» в животе или даже вызвать у человека чувство, будто его рвет.

Иногда люди называют синдром раздраженного кишечника (СРК) нервным желудком. Другие названия СРК включают спастическую или раздраженную толстую кишку.

Однако у человека может быть нервный желудок и без СРК. Это связано с тем, что симптомы СРК возникают постоянно в течение как минимум 3 месяцев и часто улучшаются с изменением диеты и образа жизни.

Поделиться на PinterestТерапия может помочь избавиться от стресса и беспокойства, которые вызывают нервное расстройство желудка.

Врач может начать лечение нервного желудка, определив триггеры стресса в жизни человека.Некоторые из потенциальных триггеров, с которыми человеку может потребоваться устранить, чтобы уменьшить свои симптомы, включают школу, работу, работу, семью или отношения.

Примеры лечения нервного желудка:

• Терапия : Посещение психиатра или терапевта может помочь человеку внести изменения, чтобы уменьшить стресс в своей жизни. Никто не может полностью избавиться от стресса, но терапевт также может помочь человеку определить способы лучше справиться со стрессом, когда он действительно его переживает.
• Лекарства : В некоторых случаях человеку может потребоваться принимать лекарства, чтобы снизить уровень беспокойства и стресса. Лечение тревожности и депрессии также может помочь снизить частоту возникновения нервного расстройства желудка.
• Медитация : Медитация может уменьшить тревогу и стресс, усиливая сосредоточенность и внимательность человека. Медитация включает в себя сидение или лежа в тихой комнате и сосредоточение внимания на своем дыхании. Некоторые люди могут повторять мантру, чтобы помочь им сосредоточить свою энергию и снять стресс.Если вы будете уделять медитации даже 10-15 минут в день, это поможет облегчить симптомы нервного желудка.
• Продукты питания : Избегайте продуктов, которые могут ухудшить состояние нервного желудка. Примеры из них включают молочные продукты и напитки с кофеином, такие как кофе, шоколад, газированные напитки и чай.
• Снятие стресса . Могут помочь занятия, которые помогают снизить стресс, например, упражнения, ведение дневника, чтение, прослушивание музыки или общение с друзьями. Иногда человек может также обнаружить, что может снять стресс, уменьшив количество обязательств в своем ежедневном графике.
• Используйте натуральные средства . К ним относится имбирь, который можно пить как чай, жевать как корень или принимать в качестве добавки. Употребление чая из перечной мяты или запаха масла перечной мяты также может уменьшить симптомы нервного расстройства желудка.

Врач также может порекомендовать конкретное лечение в соответствии с индивидуальным анамнезом человека.

Нервный желудок может вызывать симптомы, похожие на хронические расстройства желудочно-кишечного тракта. Если человек испытывает эти симптомы регулярно, врач может диагностировать у него СРК.

Лечение любых основных факторов стресса может помочь снизить частоту возникновения нервного расстройства желудка, облегчить симптомы и улучшить качество жизни человека.

Как успокоить тревожный желудок

Ваш желудок беспокоит стресс? В условиях всемирной пандемии, вызывающей серьезные нарушения нашего нормального образа жизни (включая такие проблемы, как потеря работы, финансовые трудности и изоляция), неудивительно, что уровни тревожности, вызванной стрессом, выше, чем когда-либо. Чтобы помочь вам бороться с нежелательными побочными эффектами со стороны желудка, мы собрали несколько советов, как расслабить расстройство желудка , когда стресс неизбежен, и как узнать, когда вам следует проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Почему стресс вызывает расстройство желудка?

У вашего пищеварительного тракта есть собственная нервная система, называемая кишечной нервной системой (ENS). Он содержит 100 миллионов нейротрансмиттеров, нейронов и нервов, которые расположены по всей вашей желудочно-кишечной системе. Вы когда-нибудь были взволнованы или нервничали и чувствовали, что у вас в животе «бабочки»? Или вы получили плохие новости, из-за которых вас «тошнило»? Или, может быть, у вас возникло «внутреннее предчувствие» о ком-то после первой встречи.Все это примеры того, как ваши эмоции могут физически влиять на ваш пищеварительный тракт.

Может ли тревога вызвать диарею?

Совершенно верно. Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) утверждает, что, когда человек испытывает сильное беспокойство, организм в ответ выделяет определенные гормоны и химические вещества. Они могут нарушить хрупкий баланс микробиома кишечника, что приведет к диарее. Кроме того, тревога меняет то, как мозг реагирует на сигналы из желудочно-кишечного тракта, заставляя мозг неверно интерпретировать тревогу как показатель того, что пищеварение происходит слишком медленно .Это заставляет мозг посылать сигналы для ускорения пищеварения, что приводит к ощущению «взбалтывания» в желудке и кишечнике и приводит к жидкому стулу.

Что помогает избавиться от беспокойства при расстройстве желудка?

Есть несколько способов облегчить нервное расстройство желудка.

• Успокаивающие техники, такие как медитация, биологическая обратная связь, когнитивно-поведенческая терапия и тренинг по релаксации кишечника, — все это проверенные методы лечения, которые помогают пациентам лучше справляться с уровнем стресса и улучшать настроение, физические симптомы пищеварительного дискомфорта и качество жизни.Поскольку желудочно-кишечный тракт очень чувствителен к нашему психическому состоянию, сосредоточение внимания на осознанных практиках и настройка на наши эмоции могут помочь облегчить неприятные симптомы.
• Употребление пробиотиков и продуктов питания или напитков с активными культурами может помочь сбалансировать бактерии в кишечнике. Микробиом нашего кишечника зависит от пищи, которую мы потребляем, и исследования показали, что разнообразие обычно ведет к более счастливой и здоровой пищеварительной системе. Диета, полная обработанных пищевых продуктов и высокого уровня жира, сахара и соли, может привести к неприятным последствиям для пищеварения, таким как запор, диарея и чрезмерное вздутие живота.Разнообразные свежие овощи и фрукты, ферментированные продукты и жирные кислоты Омега-3 могут помочь устранить эти нежелательные побочные эффекты.
• Если ваше чувство тревоги приводит к частым эпизодам диареи, вы можете попробовать избегать острой пищи, молочных продуктов и кофеина.
• Несколько безрецептурных лекарств доступны для лечения таких симптомов расстройства пищеварения, как избыток желудочной кислоты, изжога, тошнота и диарея. Они могут быть полезны при нерегулярном использовании и должны приниматься только по назначению.
• Боль в животе, диарея и тошнота обычно проходят сами по себе в течение нескольких дней, но разумно отдыхать как можно больше и пить много жидкости, чтобы ускорить выздоровление. Может помочь питьевая жидкость с электролитами (например, спортивные напитки), а также вода, соки и прозрачные бульоны.

Следует ли мне обратиться к гастроэнтерологу по поводу расстройства желудка?

Если вы испытываете неприятные симптомы со стороны пищеварения в течение 2–4 недель, возможно, пора обратиться к врачу.Возможно, вы попробовали некоторые из перечисленных выше рекомендаций, но не получили облегчения, или, может быть, у вас есть скрытое чувство, что что-то не так. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) рекомендует пациентам обратиться к врачу, если их расстройство пищеварения (боль в животе или тошнота) длится более двух недель. . Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете любое из следующего, помимо дискомфорта в желудке:

• затрудненное дыхание или глотание
• диарея, которая длится более двух дней
• частая рвота или рвота, которая выглядит так, как будто она содержит кровь или кофейная гуща
• боль в груди, шее, челюсти или руке
• необъяснимая потеря веса
• обезвоживание
• кровавый или черный стул

Талантливые гастроэнтерологи из Digestive Health Associates из Техаса здесь, чтобы помочь с неприятными пищеварительными симптомами, вызванными стрессом.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить консультацию!

Симптомы желудочно-кишечного тракта и тревожные расстройства

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) обычно включают симптомы боли в животе, изжоги, диареи, запора, тошноты и рвоты. Хотя существует множество возможных причин проблем с желудочно-кишечным трактом, при отсутствии медицинского объяснения их часто называют «функциональными симптомами желудочно-кишечного тракта».

Многие исследования показали корреляцию между тревогой, депрессией и функциональными симптомами ЖКТ.Как правило, результаты исследования показали, что люди, у которых есть хотя бы один симптом желудочно-кишечного тракта, с большей вероятностью страдают тревожным расстройством или депрессией, чем люди без каких-либо симптомов желудочно-кишечного тракта.

Необъяснимые физические жалобы в целом, включая усталость, головную боль, расстройство желудка, тошноту, диарею, запор, головокружение и мышечно-скелетные боли, чаще возникают у людей с тревожным расстройством и / или депрессией.

Общие симптомы желудочно-кишечного тракта, связанные с тревогой

Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта могут быть связаны с генерализованным тревожным расстройством (ГТР), социальным тревожным расстройством (САР), паническим расстройством и фобиями.Общие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, которые были связаны с тревожными расстройствами, включают:

• Запор
• Диарея
• Повышенный голод
• Расстройство желудка
• Потеря аппетита
• Тошнота
• Спазмы желудка

Опасные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта

Независимо от того, считаете ли вы, что симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта связаны с тревогой, вам следует как можно скорее проконсультироваться с врачом, если ваши симптомы проявляются при любом из следующих факторов:

• Кровь в стуле
• Ощущение вздутия живота или сытости после очень небольшого поедания
• При испражнении черного, смолистого и неприятного запаха кишечника
• Стойкая субфебрильная температура
• Необъяснимая потеря веса

Эти симптомы могут означать, что у вас есть другое заболевание, требующее лечения, например геморрой, инфекция, кишечное кровотечение или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).Хотя может быть тревожно знать, что эти симптомы могут указывать на серьезное состояние, обращение за медицинской помощью раньше, чем позже, гарантирует, что вы получите правильное лечение.

Обратитесь за неотложной помощью

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

• Боль в груди, шее, плече или челюсти
• Дезориентация или спутанность сознания
• Высокая температура
• Невозможность опорожнения кишечника
• Ректальное кровотечение от умеренной до тяжелой
• Быстрое или значительное снижение пульса
• Сильная боль в животе
• Тяжелая диарея, продолжающаяся более одного дня
• Рвота кровью (если рвота похожа на молотый кофе, это может указывать на кровь)

GI Состояния, связанные с тревогой

Некоторые состояния ЖКТ, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), также связаны с тревожными расстройствами.

IBS

СРК — это расстройство желудочно-кишечного тракта, которое вызывает такие симптомы, как боль, вздутие живота, спазмы, метеоризм (газы), беловатая слизь в стуле, диарея и запор. Хотя это состояние не опасно для жизни, оно носит хронический характер и может серьезно повлиять на качество жизни человека.

Людям с СРК также часто ставят диагноз расстройства настроения и тревожные расстройства.

СРК — заболевание, которое поддается лечению. Часто могут помочь изменения в диете и управление стрессом с помощью таких стратегий, как йога.

GERD

ГЭРБ — это пищеварительное заболевание, которое вызывает кислотный рефлюкс, когда желудочная кислота попадает в пищевод и приводит к таким ощущениям, как изжога и проблемы с глотанием.

Общие симптомы ГЭРБ включают:

• Неприятный запах изо рта
• Боль в груди
• Затруднение глотания
• Охриплость голоса, особенно при пробуждении
• Слабая боль или ощущение горла
• Упорный сухой кашель

Некоторые исследования показывают, что люди с ГЭРБ также чаще испытывают беспокойство.Хотя точные причины этой связи не совсем понятны, исследователи предполагают, что высокий уровень тревожности и стресса может увеличить кислотность желудка и мышечное напряжение, что может способствовать развитию симптомов ГЭРБ.

ГЭРБ поддается лечению с помощью лекарств, диеты и изменения образа жизни.

Что делать с болью и тошнотой от беспокойства

Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, если вы испытываете необъяснимые легкие или умеренные расстройства желудочно-кишечного тракта более чем на несколько дней или если симптомы исчезнут, а затем вернутся.Они могут назначить анализы или направить вас к специалисту, чтобы исключить любую серьезную медицинскую проблему, которая может вызывать ваши симптомы.

Если ваш врач определит, что у вас есть функциональные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, связанные с тревогой, существует множество эффективных методов лечения — как от проблем с желудочно-кишечным трактом, так и от основного беспокойства. Назначенные лекарства и психотерапия могут помочь вам уменьшить чувство тревоги и выработать здоровые способы справиться со стрессом.

Как справиться с тревожными симптомами и состояниями желудочно-кишечного тракта

Научиться управлять своим беспокойством во время лечения симптомов желудочно-кишечного тракта может быть наиболее полезным подходом, который поможет вам справиться с обоими проблемами.Чтобы справиться с симптомами беспокойства и связанными с ним проблемами желудочно-кишечного тракта, попробуйте:

• Избегайте чрезмерного употребления кофеина : кофеин не только может усиливать чувство тревоги, но многие кофеинсодержащие продукты также могут вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта.
• Изменение диеты : Сосредоточение внимания на диете, благоприятной для кишечника, может помочь успокоить симптомы расстройства желудочно-кишечного тракта. Убедитесь, что вы едите продукты, богатые клетчаткой, и попробуйте добавить в свой рацион продукты, содержащие пробиотики (например, йогурт, квашеную капусту и чайный гриб).Некоторые исследования на животных показали, что пробиотики могут снижать тревожность, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять их влияние на психическое здоровье человека.
• Практика управления стрессом : Стресс — нормальная часть жизни, поэтому важно развивать хорошие навыки преодоления стресса. Методы релаксации, которые могут помочь, включают глубокое дыхание, постепенное расслабление мышц и медитацию.

Может ли стресс вызвать расстройство желудка?

Ощущали ли вы когда-нибудь «бабочек» в животе перед выступлением или прямо на вершине американских горок незадолго до погружения? Чувствовали ли вы себя «опустошенным» после поражения в большой игре, разрыва отношений или получения плохих новостей? Возможно, вы переживаете стрессовый период в своей жизни, и у вас начались спазмы желудка или другие проблемы с пищеварением.

Стресс может вызвать расстройство желудка, а также другие проблемы с пищеварением. Хотя эти симптомы не редкость, важно сообщить эту информацию своему врачу.

Чувство стресса или беспокойства может привести к проблемам с пищеварением, таким как боли в животе или спазмы желудка. Обязательно поговорите со своим врачом о проблемах с пищеварением, связанных со стрессом. Нажмите, чтобы твитнуть

Расстройство желудка может быть вызвано стрессом

Расстройство желудка — один из наиболее частых симптомов стресса и беспокойства.Это может произойти из-за единственного стрессового момента — например, публичного выступления или тяжелого разрыва — или хронического беспокойства с течением времени из-за работы или глобальной пандемии.

Если у вас болит живот без какой-либо очевидной причины, например, из-за пищевой болезни, причиной может быть стресс или тревога. Помимо болей в животе, стресс может вызывать и другие проблемы с пищеварением:

• расстройство желудка
• расстройство желудка
• спазмы желудка
• понос
• запор
• Неотложность опорожнения кишечника (тенезмы)
• тошнота
• потеря аппетита
• голод
• изжога

Хотя эти симптомы могут быть вызваны стрессом или тревогой, они также могут стать источником стресса.Например, тот, кто испытывает диарею или позывы при дефекации, может бояться несчастного случая на публике; это может помешать им покинуть свой дом или ограничить количество мест, куда они ходят.

Связь мозга и кишечника.

Ваш мозг и кишечная нервная система в желудочно-кишечном тракте тесно связаны. Пищеварительная система содержит самую большую площадь нервов за пределами мозга. Чувство стресса и беспокойства может влиять на нервы пищеварительного тракта и вызывать более сильные и частые сокращения.

Сигналы стресса могут изменить способ функционирования системы желудочно-кишечного тракта, что может привести к связанным со стрессом проблемам с пищеварением.

Когда вам следует обратиться к врачу при проблемах с желудочно-кишечным трактом?

Легкие или случайные проблемы с пищеварением из-за стресса являются обычным явлением. Однако это не означает, что вы должны игнорировать эти симптомы.

Сообщите своему врачу о таких симптомах, как тошнота, боль в животе, судороги или диарея.