Влюбленность как избавиться: Клёвый лайфхак как избавиться от влюблённости раз и навсегда

Клёвый лайфхак как избавиться от влюблённости раз и навсегда

Клёвый лайфхак как избавиться от влюблённости раз и навсегда

Весна… Солнышко начинает припекать, птички ещё скромно и нерешительно, но уже напевают свои песни, мартовские коты поют серенады под окнами своих муз. И многих молодых людей начинает одолевать таинственная болезнь под названием «любовь».

Весна… Солнышко начинает припекать, птички ещё скромно и нерешительно, но уже напевают свои песни, мартовские коты поют серенады под окнами своих муз. И многих молодых людей начинает одолевать таинственная болезнь под названием «любовь».

Для начала, конечно, стоит подумать, а надо ли избавляться от данного чувства, ведь многие «убегают» в любого рода отношения, чтобы заполнить пустоту собственной жизни. Если вы всё же созрели и решили любить прежде всего себя, то предлагаю простой быстрый бесплатный и эффективный способ избавиться от любовной зависимости.

Итак, что с нами происходит, когда мы действительно влюбляемся.

Нас начинают преследовать навязчивые мысли о человеке, наш мозг делает всё возможное, чтобы мы не могли переключится на что-то или кого-то другого. Наш объект обожания становится важнее еды, сна, любимого дела… А дофамин закрепляет все эти переживания на гормональном уровне. Вот такая вот засада, выбраться из неё бывает очень непросто. 

Что же делать? Разберёмся, что такое влюблённость и куда она исчезает со временем в семейных отношениях. Это чувство прежде всего голода, ненасыщения. 

Чтобы представить себя на месте влюблённого, вспомните себя перед наступлением нового года, когда мы ожидаем чего-то нового и хорошего. Или вспомните себя за секунду до того, как вам вручат какой-то подарок. Именно это ощущение предвкушения и является главной подпиткой любой влюблённости. Наш любимый становится для нас сладким тортиком в тот момент, когда мы сидим на жёсткой диете. Глупо думать, что голод исчезнет, если постараться о нём просто не думать или на что-то отвлечься, ведь голод никто при этом всё равно не утолит.

Итак, на мой взгляд более эффективно будет использовать метод парадоксальной интенции. По крайней мере, мне всегда помогало) 

Если чего-то очень хочется, но нельзя, то возможно стоит попробовать этим перенасытиться. То есть в примере с тортом стоит наесться этим лакомством до состояния, когда больше уже не надо. В плане влюблённостей, особенно невзаимных, пресытится гораздо тяжелее, что очень сильно мешает исцелению. Мы всегда будто в ожидании нового года, который всё не настаёт. Раз не получается пресытится физически, что случается, когда люди живут вместе, можно попробовать гиперболизировать свою влюблённость, доведя до уровня абсурда. Постараться всё время думать только об этом человеке, ни на что больше не отвлекаясь, постараться забыть о всех своих потребностях, сосредоточившись полностью на чужих. 

[an error occurred while processing the directive]

Можно пойти еще дальше в своих любовных страданиях и разыграть незабываемый спектакль несчастного возлюбленного, который не в состоянии ни есть ни пить ни спать. Постарайтесь как можно чаще представлять возлюбленного рядом, во всех деталях, как вы самоотверженно о нём заботитесь. Поверьте, надолго вас не хватит, наступит «рвотный рефлекс», вам захочется вернуть свою жизнь себе, избавится от иллюзии, что «однажды он изменится и всё поймёт» и подыскать себе более интересное увлечение, чем гробить свою жизнь из-за собственной глупости. Возможно, вы сможете найти в себе силы признаться в собственных потребностях в любви, принятии, безопасности, уважении, которые вы безуспешно пытались удовлетворить, растворяясь в другом человеке, и научитесь искать другие способы их удовлетворения, например с помощью друзей, родных, новых отношений или какой-либо сферы деятельности. Возможно, вы захотите развить в себе те качества, которые вам нравились в бывшем возлюбленном, ведь часто нас привлекает то, что есть в нас самих, но по какой-то причине подавляется и вытесняется. В любом случае это будет восхождение в гору, когда мы будем опираться на себя, не ожидая удовлетворения своих потребностей с помощью партнёра.

Это тяжело, сложно, но более эффективно, чем ожидать удовлетворения от симбиотических отношений, подобных отношениям матери и ребёнка. 

НИКТО И НИКОГДА НЕ СМОЖЕТ НАС ОСЧАСТЛИВИТЬ, КРОМЕ НАС САМИХ. И ещё одно НО: ваша любовь — это только ваша проблема и ваша ответственность. Не стоит перекладывать решение своих проблем на кого-то другого. Влюблённость конечно гораздо быстрее лечится, если человек получает адекватную и однозначную обратную связь, но никто другой, кроме вас, не несёт ответственности за ваши гормональные всплески, которые спровоцировали подобное состояние, поэтому не выносите им мозги, лечитесь самостоятельно. Несчастные «жертвы» вашего обожания ни в чём не виноваты.

Научившись опираться на себя, вы со временем перестанете «влипать» в подобного рода односторонние отношения и привлекать в свою жизнь неподходящих людей.

Берегите себя!

Как избавиться от чувства влюблённости если оно не взаимно?

«Время лечит!» – утверждают многие, но хороший ли это совет? Действительно, временной отрезок разделяет нас в расстоянии между роковым событием и тем, где вы сейчас, из-за этого болевой пароксизм давит на сознание с меньшей интенсивностью или попросту становиться чрезмерно навязчивым.

Из-за чего создает наибольший концентрат чувств и внимания к предмету обожания, который впоследствии становиться неинтересным, т.к. его слишком много в нашей голове. Но существуют случаи, когда любовь становиться навязчивой бессонницей, сниженным аппетитом и попросту прострацией для учёбы и работы. Такая любовь ставиться вредоносным паразитарным явлением, которое управляет вами ничуть не меньше чем лейтенант над рядовым. В таких случаях существует несколько советов и методик которые помогут в решении неразделённой любви, но самое главное и сложное остаётся за вами – работа над собой.

1. Идентифицируйте возлюбленного с чем-то отвратительным и негативным

Лучшая методика – представлять человека к которому вы неравнодушны в плохом спектре. Это сложная задача, но вполне себе реальная. Когда чувствуете, что трепет любви накрывает вас с головой, мечты рисуют приятный кадр где вы вместе держитесь за ручку и обмениваетесь искренними улыбками гуляя по набережной, не забудьте представить, как ваш возлюбленный колупается в носу и тошнотворно доносятся запахи его носков с двухнедельной задержкой в стирке. Вы сами сможете определить, что именно вызывает в вас мерзость, так используйте это смело во имя любовного спасительного эликсира.

2. Напишите прощальное письмо

Вложите все свои великие и мощные чувства в небольшой конверт в виде письма. Напишите то, что вас волнует, что доставляет вам боль, а что заставляет содрогнуться от одной только мысли о том, кто заполоняет все завиточки вашей жизни. Разговаривайте в письме! Очень важно вести беседу с тем, кто вам так дорог. Напишите всё, что посчитаете нужным, ведь в письме нет границ, вас не станут перебивать, вы не собьётесь из-за волнений и скованности, ведь бумага с ручкой это раздолье со свободой где вы можете быть максимально искренними. Вы можете сохранить это письмо у себя в дальнем шкафчике, отправить его для нужного адресата, а ещё лучше — сжечь с мыслями о прощании. Главное выплеснуть всё, что не находит выхода.

3. Работа с детскими страхами

Наши чувства, которые порой слишком навязчивы, а иногда и вовсе становятся ядовитыми, идут корнями в детство. Возможно именно в вашем детстве был ключевой момент, из-за которого сейчас вы никак не можете избавится от сильного чувства привязанности.

Главной задачей будет ваша полная расслабленность и концентрация на важном. Перед тем, как выполнить следующее задание, лягте комфортабельно или найдите максимально удобную позу в которой ваше тело не будет чувствовать дискомфорт и зажимы. Закройте глаза, и постарайтесь в течении минуты освободить свои мысли от всего громадного и тяжелого, расслабьтесь. И только когда почувствуете максимально непринуждёнными мысли и тело, постарайтесь представить, что вы идёте по дороге, но дорога является необычной, ведь она ведёт вас в ваше детство, где вы совсем кроха, не больше 5 лет. Вы взрослый должны встретить себя маленького, где простираются игрушки и песочницы. Поговорите с маленьким собой, постарайтесь поиграть с ним, развеселить его, но самое главное, скажите ему, чтобы он ничего не боялся в будущем, ведь рядом всегда будете вы, которые сможете его защитить от любых препятствий.

Не забудьте обнять друг друга, и медленно, по той же дорожке, что и пришли — возвращайтесь в будущее.

Это очень необычная методика, но порой, самая сильная из всех вышеизложенных. Главное, не ждите, что после первого сеанса всё резким образом наладиться, проделывайте её в течении месяца ежедневно, и вы заметите явные изменения в чувствах к тому, кто не отвечает взаимностью.

---

Текст: Белоусова Ирина

Эксперты по отношениям рассказали о том, как отделить настоящую любовь от влюблённости

• Хотя не существует никакого медицинского определения для влюблённости, существуют определённые характеристики, которые отличают влюблённость от более серьёзного романтического чувства.
• Влюблённость основана на ваших идеях касаемо человека, в то время как романтические отношения основаны на реальности. Порой влюблённость может перерастать в отношения.
• И хотя невозможность полностью избавиться от влюблённости, вы можете не дать отвлекающей влюблённости вмешиваться в вашу жизнь.

Если вы когда-либо испытывали внезапное и сильное влечение к кому-то, кого вы не очень хорошо знаете, вы, вероятно, изливали душу своим друзьям о своей тайной «влюбленности».

Хотя не существует никакого медицинского определения для влюблённости, существуют определённые характеристики, которые отличают влюблённость от более серьёзного романтического чувства, рассказал изданию Insider терапевт из Нью-Йорка доктор Бакки Колаволе. В основном, влюблённости берут свою основу из фантазии, а влюблённый человек склонен проецировать свои ценности на человека, который вызвал у него симпатию.

«Ваша информация ограничена, и вас тянет к человеку на основе того, что вы видите», — рассказала Колаволе. Это отличается от романтической заинтересованности или отношений, в рамках которых вы лучше знаете человека, а ваши предположения о нём основаны на реальном жизненном опыте, который вы пережили вместе.

Например, когда вы влюбляетесь, вы можете бессознательно думать, что человек, рядом с которым вы всегда сидите в метро, добр и заботлив, но у вас нет никакой возможности подтвердить своё предположение или полностью довериться этому человеку, так как доверие выстраивается с течением времени и закрепляется общей связью, объяснила Колаволе.

«Стремление и сильное желание обладают дистанцией, в то время как в любви вы чувствуете причастность к человеку и испытываете с ним связь», — рассказала она.

Влюблённость и романтические отношения имеют биологические сходства

Хотя есть явная разница между влюбленностью и чем-то большим, есть определенные сходства, в том, как вы испытываете оба эти явления. Это связано с тем, что чувство влюблённости и чувство любви провоцируют выброс гормонов счастья – дофамина и окситоцина – в головном мозге, рассказала Insider Стефани Качиоппо, доцент кафедры психиатрии и поведенческой нейробиологии в Университете Чикаго.

Когда вы видите потенциального партнера, будь то совершенно незнакомый человек, знакомый или партнер, ваш мозг также активирует свою когнитивную сеть, область, которая хранит наш прошлый опыт, предпочтения и образ самого себя, объяснила Качиоппо. Когда эта область активируется, она «инструктирует наши глаза о том, кого нам любить».

Этот процесс происходит так быстро, что мысленно вы его даже не осознаёте, хотя ваш тело может реагировать на это повышенной частотой сердцебиения, ощущением «бабочек в животе» и навязчивым мышлением, рассказала Качиоппо.

Вы не можете контролировать, когда и в кого вы влюбитесь, но вы можете не дать этому чувству поглотить вашу жизнь

Хотя влюблённость и любовный интерес провоцируют схожие биологические реакции, между ними существуют чёткие различия. По словам Качиоппо, «влюблённость и любовь развиваются в различных плоскостях», поэтому влюблённость чувствуется как неконтролируемое влечение, потому что она происходит гораздо быстрее, чем любовь, которая является более постепенным ощущением. Вот почему влюблённость может ощущаться как спираль, из которой вы не можете выбраться.

Качиоппо отметила, что, хотя вы не можете контролировать, когда вы начинаете влюбляться в человека, вы можете остановить эту влюбленность, как только сознательно заметите ее, используя «силу воли, медитацию, дисциплину и практику». Это может пригодиться, если вы влюбились в коллегу или у вас уже есть отношения с другим человеком.

Влюблённость может влезть на территорию романтики

Несмотря на различия, Качиоппо рассказала, что влюблённость может перерасти в отношения.

«Когда вы влюблены, вы нормально относитесь к дистанции, потому что вы ещё не отдались этому ощущению в полной мере», — добавила Колаволе. Но, если вы начали делиться личным опытом со своим возлюбленным, на это начинает реагировать ваша система привязанности. Затем начинает закладываться основа для отношений, и тело и мозг начинают реагировать по-другому, например, ощущая грусть или одиночество, во время отсутствия объекта любви.

Это может произойти естественным образом, если вы будете постоянно сталкиваться с объектом своей влюблённости. «Эффект знакомства с объектом» — это психологический принцип, который предполагает, что, чем больше человек сталкивается с идеей, песней или человеком, то с тем большей вероятностью он будет испытывать симпатию к этой вещи или этому человеку.

Если вы влюбились в парня из метро, то в ваших же интересах продолжать ездить на этом же поезде и, в конечном итоге, завязать с ним разговор, чтобы понять, действительно ли он такой добрый, заботливый и надёжный человек, как вы себе представляли.

Как избавиться от влюбленности — tochka.net

Как избавиться от влюбленности © Shutterstock

Если твое сердце болит от безнадежности, и ты не знаешь, как избавиться от влюбленности, читай советы от tochka.net.

В какой-то момент ты вдруг поняла, что твои накаленные до предела чувства остаются безответными, что человек, ради которого ты, можно сказать, живешь и дышишь сейчас, к тебе равнодушен, и что это приносит невообразимую боль и продолжаться так дальше не может… Ты права, эти мучения следует прекратить, и, как от любой другой болезни, от безответной любви также следует искать лекарство. Как же избавиться от влюбленности? Представь себе, это сложно, но возможно.

Как избавиться от влюбленности — с глаз долой и из сердца вон

Оборви любые отношения с ним. Не встречайся, не созванивайся, не переписывайся, не ищи предлогов для новых встреч и даже не спрашивай о нем знакомых. Вообще удали все его фотографии и контакты. Как говорится, с глаз долой — из сердца вон. Курс твоего излечения включает именно такой радикальный метод. Возможно, когда-нибудь, когда ты полностью выздоровеешь, ты сможешь спокойно с ним общаться, но сейчас — нет!

Как избавиться от влюбленности — ищи в нем недостатки

Возьми чистый лист бумаги и напиши список его недостатков. Это только на первый взгляд кажется, что у него их нет. А на второй и третий… Попытайся посмотреть на него не влюбленными глазами, а отрешенно, трезво и оценивающе, ведь идеальных людей просто не существует. Вспомни, как он себя проявлял в каких-то спорных ситуациях, выуживай их по одной — и в список. И вот за эти самые недостатки начинай его осуждать и отдаляться от него.

Как избавиться от влюбленности — ты не одна в своем состоянии

Найди людей, которые знакомы с подобной ситуацией и сами пережили нечто подобное. Представь себе, что ты далеко не одинока в своем горе, масса людей ежедневно и ежечасно переживают те же чувства, что и ты. Сколько повестей, поэм и песен написано на тему несчастной любви! Горе объединяет, делится на всех и переносится легче. Вполне возможно, что твоя более опытная подруга поможет тебе лучше любых теоретических советов, посочувствует, поможет отвлечься.

Как избавиться от влюбленности — найди интересное занятие

Займи чем-нибудь голову и руки. Смотри кино, читай книги, музыку тоже можно слушать. Займись перестановкой мебели, ремонтом жилья, смени прическу, подбери другой макияж. Общайся с друзьями, запишись на курсы или в спортзал, найди новую компанию, заведи хомячка. Причем, отвлекаться тебе нужно, даже если не хочется — ты же пьешь горькое лекарство, потому что веришь в его чудодейственную силу! Чем больше будет физическая нагрузка, тем сильнее ты будешь уставать и быстрее отключаться, и тем, соответственно, меньше времени и сил сможешь тратить на бессмысленные страдания.

Как избавиться от влюбленности — ничего не получается?

И не получится! Сразу ничего не может измениться, как бы ты ни стремилась к этому. Даже простая царапина болит и ноет несколько дней, покрывается рубцом, а уже потом заживает. А тут — раненое сердце! Не беги от ситуации, прими ее как должное, но с осознанием того, что ты сильная и со всем справишься. Пройдет время, и ты сможешь отпустить ситуацию и даже пожелать счастья любимому человеку. Ведь такое великое чувство как любовь дается далеко не каждому. Ты — редкая счастливица, способная по-настоящему любить и быть бескорыстной в этом большом и светлом чувстве.

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как избавиться от влюбленности к мужчине. Подавление эмоций. Как подавить чувство влюбленности

Любовь… Одна из немногих в мире она не подчиняется капризам погоды, финансовым кризисам, природным бедствиям. Любовь согревает нас в ненастье, делает серую повседневность яркой и радостной.

Тысячи лет подряд люди спорят о понимании человеческого счастья, о тайнах жизни и смерти, политике и деньгах. Но с любовью всё иначе: мы не представляем, о чём спорить! Мы не знаем, как отличить любовь от влюблённости, из-за чего возникает это чувство и когда ждать его «кончины».

Часто за любовь принимают влюблённость, силу взаимного притяжения — ту самую, которая «нечаянно нагрянет». В самом ярком проявлении это безумие, бездна, страсть. А в самом бледном — пятиминутное увлечение, мимолетное, как прозрачное облако в солнечный день.

Сегодня нам не нужно метаться между такими внешне похожими, но на самом деле разными понятиями, и думать, как понять, любовь перед нами или влюблённость. С помощью системно-векторной психологии у каждого из нас есть возможность чётко дифференцировать свои чувства, узнавать и понимать механизмы их развития.

Как определить влюблённость?

Мы нередко путаем влюблённость и любовь. Точнее, подменяем одно понятие другим, не осознавая, что блуждаем по замкнутому кругу . И то, и другое — только его характеристики, его свойства и способности — влюбляться и любить.

Мы испытываем чувство влюблённости при разных условиях: например, если ещё только учимся любить, если испытываем влечение и яркие, сводящие с ума чувства. Мы можем «застрять» в этом состоянии, не в силах сделать шаг дальше, если не можем любить в силу неразвитости вектора (находясь в состоянии любви к себе, а не к другим, и испытывая большую потребность в наполнении эмоциями).

Как определить влюблённость? Очень просто: мы очарованы, сбиты с ног, от всплеска эмоций у нас кружится голова, учащённо бьётся сердце. Конечно, не на ровном месте, не просто так — после некоего толчка, нажатия невидимой кнопки, после которого в кровь впрыскивается большая доза гормонов любви и счастья.

Таким толчком может быть реальная встреча, чьё-то прикосновение, какой-то жест, чья-то особенная интонация в разговоре — что угодно! В зрительном сердце чувство влюблённости может вспыхнуть даже после знакомства с романтическим литературным героем: в качестве механизма нажатия заветной кнопки срабатывает собственная фантазия, обычно очень богатая у представителей зрительного вектора.

Влюблённость всё же не распространяется на всех и каждого, не появляется к первому встречному — есть в ней какие-то внутренние регуляторы и закономерности. И хотя это чувство иррациональное, не поддающееся логике, в нём можно выделить некоторые частности.

Разбирая психологию влюблённости, нужно понимать особенности зрительного вектора. Склонность к романтизму, чему-то красивому и «кружевному» (степень красивости и романтичности зависит от развитости зрительного вектора в каждом конкретном случае): мы создаём эмоциональные связи со смазливыми актёрами, героями-хулиганами из параллельного класса, стильными однокурсниками, подтянутыми и активными сотрудниками. Мы выделяем из толпы своего избранника по каким-то только нам известным признакам, в которых смешиваются наши социокультурные проекции и природное сексуальное влечение.

Хотя, конечно, никто не отрицает того факта, что влюбиться можно и в тихоню из соседнего подъезда, который ничем не примечателен, кроме прекрасных синих глаз. Главное, что на спуск курка нажали, и из нас фонтаном брызжет чувство.

Симптомы потребляющей влюблённости

Впадая в любовную лихорадку, мы не можем трезво оценить своё состояние. У нас приподнятое настроение, нам не спится, привычные дела не делаются — так хочется к нему, к объекту наших чувств. Нашими первыми признаками влюблённости становятся страсть и огромное зрительное желание обладать другим человеком, поглотить его без остатка. Желание получать: «Я получаю наслаждение, когда ты рядом. Я наслаждаюсь, когда трогаю тебя, обнимаю, целую. Я наслаждаюсь, когда знаю, что ты отвечаешь мне взаимностью».

Романтические картины любви, которые рисует зрительное воображение, истерики и эмоциональный шантаж, направленные на желание добиться взаимности, любовные порывы и безрассудные поступки во имя своего чувства — всё это симптомы именно влюблённости, а не любви, причём влюблённости, обслуживающей только чувства влюблённого. Влюблённости, в которой другой нужен не для того, чтобы понимать, узнавать и чувствовать его, а чтобы получать от него порцию эмоций, поглощать, как не повзрослевший эмоциональный троглодит.

Все восторги и беспокойства, вся радость и боль, все страхи и надежды в таких отношениях — эти признаки влюблённости у женщин и мужчин указывают лишь на то, что их переживания направлены только на себя. Подольше побыть рядом, поменьше побыть порознь – и ни в коем случае не оказаться у разбитого корыта. Ведь куда тогда деть этот поток чувств? Что делать с этой жаждой получать?

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Как избавиться от влюбленности в короткие сроки:

Заняться собой

Почему бы не переключить внимание на себя? Обновить гардероб, сменить прическу, поухаживать за кожей и т.д. Любая забота о теле не только улучшает настроение, но и значительно повышает самооценку. А уверенный в себе человек не склонен страдать от зависимостей, одной из разновидностей которых является влюбленность. Ненужное чувство пройдет само.

Перегореть

Страх можно побороть, если искусственно нагнетать его усилием воли. Когда психика не выдерживает переизбытка, ей проще и вовсе не испытывать боязни. Точно также и с влюбленностью. Следует взращивать в себе это чувство до тех пор, пока от него ничего не останется. Желательно усиливать влюбленность не дольше нескольких дней: тогда перегорание сменится неким прозрением. Если растянуть «удовольствие» на длительный срок, то влюбленность может приобрести еще более пугающие масштабы.

Принять свои чувства

Не нужно пытаться убедить себя в том, что никакой влюбленности нет и в помине. Гораздо полезнее осознать наличие деструктивного чувства. Для этого следует несколько минут посидеть в тишине, наблюдая за своим внутренним состоянием. Когда мысли немного успокоятся, нужно признать: «Да, я люблю (имя). Я понимаю, что это не взаимно/небезопасно/бессмысленно».

Встречая объект влюбленности, необходимо повторять про себя эту фразу. Это поможет сохранять рассудок холодным и не бросаться в пучину эмоций.

Пережить боль

Расставание с любимым человеком всегда проходит тяжело, даже если пары как таковой никогда и не существовало. Нужно дать себе право на сочную истерику, сопровождающуюся слезами, завываниями и прочими способами самовыражения разбитого сердца.

Устраивать сцену следует для себя, а не в присутствии заинтересованных лиц: ведь цель – не привлечение внимания, а избавление от любовной боли. Необходимо вложить всю душу в плач и крики, чтобы от внутренних переживаний камня на камне не осталось. Затем нужно лечь поспать. При пробуждении будет гораздо легче.

Составить список против

Недостатки есть у каждого, но только не у любимого человека. Хорошо то, что это только так кажется.

Нужно на свежую голову продумать все плохое, что есть в избраннике или избраннице. Следует включить критический взгляд и проанализировать ситуации, когда «идеал» вел себя совершенно неподобающе.

Составив список недостатков, необходимо честно себе ответить, а тот ли это человек, с которым можно прожить всю жизнь. Особенно если учесть, что в близких отношениях люди не склонны скрывать свои дурные черты характера, считая: «Любишь – терпи».

Загрузиться работой

Мозг не может сосредотачиваться на двух вещах одновременно. Этим и нужно воспользоваться.

Следует по максимуму загрузить себя делами: сделать все несрочные проекты, взять дополнительные задания, помочь менее опытным коллегам. Днем все внимание будет посвящено рабочим моментам, и на сердечные томления просто не останется времени. А когда по приходу домой сил будет хватать лишь на то чтобы доползти до кровати, то мысли о любви сами по себе сойдут на нет. Главное, не доработаться до нервного изнеможения.

С глаз долой

Бессчетные фотографии, милые безделушки, личные вещи – следует избавиться от всего, что может напомнить о ненужной влюбленности. Зачем ежедневно травить себе душу видом плюшевого мишки, из вежливости подаренного на 8 Марта? Когда перед глазами не останется ничего, связанного с объектом обожания, чувства станут менее интенсивными, а затем и вовсе уйдут.

Опустевшие места в комнате можно заполнить новыми милыми сердцу вещами, приобретенными только с целью порадовать себя.

Жить своей жизнью

Счастье человека не должно находиться в зависимости от кого-то другого. Поэтому не нужно оценивать степень удачности дня по тому, произошла встреча с любимым или нет. Нет необходимости подстраивать столкновения с объектом влюбленности или названивать ему с неизвестных номеров: такие «игры» очень хорошо заметны противоположной стороне и в лучшем случае вызывают лишь доброжелательную усмешку.

Следует посвятить свое свободное время любимым занятиям, поездкам, новым знакомствам. Когда жизнь наполнена впечатлениями, то любые неприятности на личном фронте переживаются гораздо проще. Несчастной влюбленности трудно ужиться с человеком, который никогда не унывает и всегда готов открывать для себя новые горизонты.

Найти поддержку

Чтобы окончательно не потерять веру в себя, нужно как можно больше общаться с доброжелательно настроенными людьми. Они не только смогут оказать поддержку, но и при необходимости дадут добрый совет: ведь их взгляд не затуманен пеленой влюбленности и они прекрасно видят, что происходит.

Завести новый роман

«Клин клином вышибают». В личных делах это правило срабатывает на все 100 %. Даже если новая пассия и не станет любовью всей жизни, то гораздо приятнее осознавать, что сегодняшний вечер будет проведен на свидании, а не в тревожных мыслях о недоступном «идеале». Опытные сердцеедки утверждают, что достаточно 3 краткосрочных интрижек, чтобы навсегда избавиться от излишней романтичности и перестать терзаться из-за влюбленности.

Вполне возможно, что все вышеперечисленные способы даже не успеют быть опробованными. Ведь, к счастью, влюбленность очень быстротечна.

Нет на свете человека счастливее, чем тот, кому повезло влюбиться. Но иногда столь прекрасное чувство лишь мешает нормально жить. Как же от него избавиться?

Когда следует «лечиться» от влюбленности

Даже безответная любовь может подарить ощущение счастья и стать мотивацией для самосовершенствования. Но бывает, что сильные чувства к другому человеку несовместимы с нормальной жизнедеятельностью. Если они сопровождаются такими признаками, как:

• ощущение собственной неполноценности;
• депрессия, мысли о самоубийстве;
• тоска;
• повышенная раздражительность, слезливость;
• расстройство пищевого поведения,

то от такой любви следует бежать со всех ног. Чувства не должны опустошать любящего человека и причинять ему столько страданий впустую. Продолжая и дальше восхищенно наблюдать за своим идеалом, можно пропустить знакомство с действительно родственной душой.

Также лучше отказаться от отношений с человеком, который склонен проявлять агрессию, даже если с ним уже создана «крепкая» пара. Слепая любовь в таком случае должна идти за руку с разумом.

Как избавиться от влюбленности в короткие сроки

Заняться собой

Почему бы не переключить внимание на себя? Обновить гардероб, сменить прическу, поухаживать за кожей и т.д. Любая забота о теле не только улучшает настроение, но и значительно повышает самооценку. А уверенный в себе человек не склонен страдать от зависимостей, одной из разновидностей которых является влюбленность. Ненужное чувство пройдет само.

Перегореть

Страх можно побороть, если искусственно нагнетать его усилием воли. Когда психика не выдерживает переизбытка, ей проще и вовсе не испытывать боязни.

Точно также и с влюбленностью. Следует взращивать в себе это чувство до тех пор, пока от него ничего не останется. Желательно усиливать влюбленность не дольше нескольких дней: тогда перегорание сменится неким прозрением. Если растянуть «удовольствие» на длительный срок, то влюбленность может приобрести еще более пугающие масштабы.

Принять свои чувства

Не нужно пытаться убедить себя в том, что никакой влюбленности нет и в помине. Гораздо полезнее осознать наличие деструктивного чувства. Для этого следует несколько минут посидеть в тишине, наблюдая за своим внутренним состоянием. Когда мысли немного успокоятся, нужно признать: «Да, я люблю (имя). Я понимаю, что это не взаимно/небезопасно/бессмысленно».

Встречая объект влюбленности, необходимо повторять про себя эту фразу. Это поможет сохранять рассудок холодным и не бросаться в пучину эмоций.

Пережить боль

Расставание с любимым человеком всегда проходит тяжело, даже если пары как таковой никогда и не существовало. Нужно дать себе право на сочную истерику, сопровождающуюся слезами, завываниями и прочими способами самовыражения разбитого сердца.

Устраивать сцену следует для себя, а не в присутствии заинтересованных лиц: ведь цель – не привлечение внимания, а избавление от любовной боли. Необходимо вложить всю душу в плач и крики, чтобы от внутренних переживаний камня на камне не осталось. Затем нужно лечь поспать. При пробуждении будет гораздо легче.

Составить список против

Недостатки есть у каждого, но только не у любимого человека. Хорошо то, что это только так кажется.

Нужно на свежую голову продумать все плохое, что есть в избраннике или избраннице. Следует включить критический взгляд и проанализировать ситуации, когда «идеал» вел себя совершенно неподобающе.

Составив список недостатков, необходимо честно себе ответить, а тот ли это человек, с которым можно прожить всю жизнь. Особенно если учесть, что в близких отношениях люди не склонны скрывать свои дурные черты характера, считая: «Любишь – терпи».

Загрузиться работой

Мозг не может сосредотачиваться на двух вещах одновременно. Этим и нужно воспользоваться.

Следует по максимуму загрузить себя делами: сделать все несрочные проекты, взять дополнительные задания, помочь менее опытным коллегам. Днем все внимание будет посвящено рабочим моментам, и на сердечные томления просто не останется времени. А когда по приходу домой сил будет хватать лишь на то чтобы доползти до кровати, то мысли о любви сами по себе сойдут на нет. Главное, не доработаться до нервного изнеможения.

С глаз долой

Бессчетные фотографии, милые безделушки, личные вещи – следует избавиться от всего, что может напомнить о ненужной влюбленности. Зачем ежедневно травить себе душу видом плюшевого мишки, из вежливости подаренного на 8 Марта? Когда перед глазами не останется ничего, связанного с объектом обожания, чувства станут менее интенсивными, а затем и вовсе уйдут.

Опустевшие места в комнате можно заполнить новыми милыми сердцу вещами, приобретенными только с целью порадовать себя.

Жить своей жизнью

Счастье человека не должно находиться в зависимости от кого-то другого. Поэтому не нужно оценивать степень удачности дня по тому, произошла встреча с любимым или нет. Нет необходимости подстраивать столкновения с объектом влюбленности или названивать ему с неизвестных номеров: такие «игры» очень хорошо заметны противоположной стороне и в лучшем случае вызывают лишь доброжелательную усмешку.

Следует посвятить свое свободное время любимым занятиям, поездкам, новым знакомствам. Когда жизнь наполнена впечатлениями, то любые неприятности на личном фронте переживаются гораздо проще. Несчастной влюбленности трудно ужиться с человеком, который никогда не унывает и всегда готов открывать для себя новые горизонты.

Найти поддержку

Чтобы окончательно не потерять веру в себя, нужно как можно больше общаться с доброжелательно настроенными людьми. Они не только смогут оказать поддержку, но и при необходимости дадут добрый совет: ведь их взгляд не затуманен пеленой влюбленности и они прекрасно видят, что происходит.

Завести новый роман

«Клин клином вышибают». В личных делах это правило срабатывает на все 100 %. Даже если новая пассия и не станет любовью всей жизни, то гораздо приятнее осознавать, что сегодняшний вечер будет проведен на свидании, а не в тревожных мыслях о недоступном «идеале». Опытные сердцеедки утверждают, что достаточно 3 краткосрочных интрижек, чтобы навсегда избавиться от излишней романтичности и перестать терзаться из-за влюбленности.

Вполне возможно, что все вышеперечисленные способы даже не успеют быть опробованными. Ведь, к счастью, влюбленность очень быстротечна.

16 002 просмотров

Многим людям чувство влюбленности не дает покоя. Они размышляют круглыми сутками о том, как им наладить отношения с предметами их вожделения, но не могут найти верных решений. И как оказывается впоследствии их переживания были напрасными, ведь влюбленность быстро проходит, не оставляя в памяти даже малейшего воспоминания об этом чувстве и о том, кто сильно нравился.

Над этой статьей я размышляла долгое время, пока не подошла очередь отвечать девушке, попросившей у меня совета. Она запуталась в своих чувствах и поэтому считает, будто у нее возникла непреодолимая тяга к парню, который ее игнорирует. Сначала я не представляла, что можно посоветовать молодой женщине, которая быстро влюбляется. Но потом я осознала, что чувство влюбленности возникает у всех, но далеко не каждый понимает, как с ним совладать.

И поэтому я решила создать публикацию, чтобы помочь людям справиться с ненужными чувствами и эмоциями. Но прежде чем вы ознакомитесь с содержимым этой статьи и методами, помогающими побороть чувство влюбленности, прочитайте письмо влюбчивой девушки, которая считает себя виноватой в том, что парень, к которому ее тянет, не обращает на нее никакого внимания.

Здравствуйте! У меня такая проблема. Мной раньше интересовался парень (зовут Миша) и его друг Егор. Миша постоянно улыбался при виде меня и говорил разные комплименты. Тем временем я была влюблена в другого. Но потом все поменялось, и я заинтересовалась Егором. Сходила с ним погулять, узнала получше и разочаровалась. Так получилось, что он стал доставать меня сообщениями и я просто закинула его в чс. После этого Миша перестал со мной здороваться и так же мило улыбаться как раньше. Егор, конечно же, тоже. Я на них наплевала. Но вот прошло немного времени и теперь я влюблена в Мишу. Но как бы я ни старалась с ним заговорить, у меня ничего не выходит. Теперь я просто виню себя в том, что так поступила. Что мне делать?

Когда я прочитала это сообщение, ситуация мне показалась несерьезной. Но потом я осознала, что девушку чувство влюбленности может очень сильно изводить. Также я вспомнила о том, что существуют люди, которые очень быстро влюбляются и так же скоро охладевают. Такова природа этих личностей, с которой они ничего не могут поделать. Понимая все это, я решила помочь девушке, попросившей совета, а также другим, быстро влюбляющимся, оградить себя от ненужных переживаний.

Что такое влюбленность?

Влюбленность — хорошее чувство, но до поры до времени. Если человек поддается ему и идет на поводу у своих эмоций, то он забредает совсем не в ту сторону. Он теряет покой, считает, будто не может жить без предмета его обожания и всеми силами пытается обратить на себя внимание. Но этого не стоит делать! Чувство влюбленности – это просто симпатия, многократно помноженная на ваше желание обладать кем-то. Поддаваясь ему, вы сами себя вводите в заблуждение и попусту тратите свои время, силы и нервы.

Чувство влюбленности многие путают с настоящей любовью. Его и правда сложно сразу выявить. Ведь кажется, будто без предмета вожделения невозможно даже дышать. Но проходит время и все это забывается. Даже не помнишь лица того, кто когда-то сильно нравился. Любовь же остается на всю жизнь. И как правило, настоящее чувство редко вскруживает голову, как это делает влюбленность.

Яркие и мимолетные чувства, как правило, намного интенсивнее стабильных. Любовь развивается постепенно, она не возникает спонтанно, но длится вечно. А вот влюбленность — как раз наоборот. Сильнее всего чувство влюбленности у женщин проявляется. Представительницы слабого пола очень эмоциональны, поэтому часто не видят разницы между мимолетным чувством и вечным.

Определить эту разницу помогает небольшое упражнение. Если вы можете представить предмет своего вожделения счастливым в объятьях другой женщины, значит, вы любите по-настоящему. Ведь любовь не признает эгоизма. Она заставляет людей желать счастья тем, кого они любят. В случае если вы не можете даже в мыслях пожелать счастья с другой женщиной тому, кого якобы любите, будьте уверены, что у вас к этому мужчине проходящее чувство влюбленности.

Что делать, если влюбленность не дает покоя?

Девушке, обратившейся за советом, я бы порекомендовала не винить себя в том, что парень, который ей нравится, не обращает на нее внимания. А кроме того, ей следует попросту забыть о его существовании, заняв свои мысли чем-то полезным или переключившись на другого мужчину. Ведь чувство влюбленности, которое у нее возникло, это временное явление, которое скоро пройдет.

Когда человека тянет к кому-то, он считает, будто не может чувствовать по-другому. Но на самом деле он сам себя обманывает. Прекрасное чувство влюбленности заставляет его быть зависимым, как от наркотика. А пик «кайфа» достигается только в момент, когда предмет вожделения идет на контакт или соглашается на .

Но как только человек, к которому вы ощущаете подобие любви, станет вам ближе, ваше чувство влюбленности испарится сразу и навсегда. Тот, кто вам раньше так нравился, позже будет казаться скучным, вредным, злым, грубым, нервирующим, но не любимым. Поэтому не тратьте своего времени на переживание ненужных вам эмоций и чувств. Просто пропускайте сквозь себя нежные чувства и двигайтесь дальше по вашему жизненному пути.

Девушке, попросившей совета, не стоит обращать на себя внимание парня, если она в него влюблена. Ведь из этого ничего хорошего не выйдет. Каждому по жизни встречаются «свои» люди и «чужие». Будьте уверены — те, в кого вы безответно влюблены, являются для вас «чужими». Они никогда не станут вам духовно близкими, даже если окажутся с вами в одной постели. Не развивайте свое чувство влюбленности и не позволяйте ему одерживать над вами верх.

Кроме того, не стоит винить себя за неправильные действия, которые по вашему мнению привели к тому, что предмет вашего вожделения перестал на вас обращать внимание. Вам нужно осознать, что это просто не «ваш» человек. И его может отпугнуть любой ваш поступок. Не нужно разжигать свое чувство влюбленности, измучивая себя. Надо просто поставить точку там, где отношения не заладились. Так вы оградите себя от ненужных и пустых переживаний.

Как побороть чувство влюбленности?

Как я уже упоминала выше в этой статье, не бывает людей, у которых не возникает чувства влюбленности. Но большинство может жить с ним, как и прежде. А потом попросту забывает о нем. Но некоторые мучаются сами и частенько измучивают тех, кто им сильно нравится. Такое поведение считается неправильным и обычно возникает из-за особенностей психики. Если у вас возникает порой истерика, из-за того, что вас тянет к кому-то, то вам нужно работать над собой и своим отношением к окружающим. Ведь у вас нездоровое чувство, которое вы путаете с любовью.

Как подавить чувство влюбленности, может рассказать любой занятый делами и мыслительной работой человек. Поверьте, избавиться от ненужных чувств и эмоций помогает полная загруженность. Физическая работа немного отвлекает разум, утомляет организм, а мыслительные процессы полностью отключают все ненужные и пустые переживания. Поэтому, пытаясь наладить внутреннее равновесие, нагружайте свои тело и разум работой.

Если вы привыкли ничего не делать и любите яркие эмоции, то отвлечься от вашей придуманной любви вам поможет, чувство влюбленности к другому человеку. Окиньте взглядом свое окружение и найдите того, кто достоин вас. Начните оказывать ему знаки внимания. Если новый предмет вожделения станет вам ближе, вы позабудете того, кто вас отверг.

Другой способ побороть ненужное чувство влюбленности, не создавая себе новых сложностей, это влюбиться в недосягаемого кумира. Например, в звезду кино или музыкальной сцены. В крайнем случае можно выдумать себе партнера, чтобы перенести на него свои нежные чувства. В этом случае вы будете всегда счастливы, ведь предмет ваших вожделений, созданный вами на ментальном уровне, останется навсегда с вами и станет делать то, что вы пожелаете.

Так как нередко эти чувства неуместны и не могут принести счастья. Подобные ситуации встречаются довольно часто. Как остановить себя и перестать тешиться несбыточными иллюзиями? Есть люди, для которых повышенная влюбчивость является нормальным состоянием.

Когда на второй план отступает один объект, его место быстро занимает другой. Такому чувству очень трудно противостоять, но бороться с ним нужно, так как оно может серьезно осложнять повседневную жизнь, перенося все внимания с текущих проблем на имеющиеся ощущения. С влюбленностью справиться очень сложно еще и потому, что некоторые люди, испытывая ее, тешат себя иллюзиями. Обычно с подобной проблемой чаще сталкиваются женщины, но и мужчины нередко подвержены несбыточным мечтам.

Как донести до своего сознания, что любовь не всегда возможна?

Чувствовать любовь и влюбленность — это совершенно разные вещи. Люди часто переживают кризис . Как пережить шквал неразделенных эмоций? Любыми чувствами человек в действительности может управлять. При желании можно понять, как избавиться от чувства влюбленности, если оно приносит дискомфорт. Подобное состояние может быть к женатому мужчине, имеющему детей. Нередко объектом страсти становится коллега. Обычно влюбляются в женатых мужчин, начальника, просто знакомого или подругу совершено неосознанно.Стоит избавиться от подобных влюбленностей как можно быстрее. В некоторых случаях объектом страсти может выступать малознакомый человек. Часто женщина, устроившись на новое место работы, влюбляется в коллегу и еще не знает, что он является женатым мужчиной, которого полностью устраивает его семейная жизнь. В таких случаях стоит разобраться, или перевести их в разряд дружеских. Если вы избавитесь от чувства, которое вами движет, но не приносит взаимности, жить станет легче.

Многие современные люди не совсем понимают, как разобраться во влюбленностях, особенно если мужчина или женщина, являющиеся объектом желаний, кажутся во всем идеальными. В действительности в подобном чувстве намешано много химии. Для того чтобы разобраться, как побороть свои эмоции, необходимо в спокойной обстановке все обдумать, подходя к делу рационально. Это поможет освободить себя от ненужных эмоций.

Как быстро проходит влюбленность? Очень важно здраво оценить имеющиеся негативные и позитивные качества мужчины или женщины, которые являются объектами повышенного внимания. Необходимо избавиться от идеализации такого человека, так как нередко люди испытывают чувства не к реальному человеку, а к выдуманным персонажам, которые сложились в их голове под действием различных факторов. Однако в реальной жизни никто не является идеальным, поэтому подавление чувств к объекту страсти нужно начинать именно с его адекватной оценки. В этом случае избавляться от чувств и справиться с влюбленностью намного проще.

В действительности мифом является то, что подавленные эмоции имеют способность возрождаться. Это происходит в очень редких случаях. Влюбляясь в человека, благосклонности которого невозможно добиться, лучше сразу преодолеть эти чувства, чтобы избавить себя от страданий в будущем. Нередко женщины неосознанно выбирают в качестве объекта страсти женатого мужчину или коллегу по работе. Но необходимо понять, что это пройдет, поэтому лучше сразу отказаться от навязчивых мыслей. Пережить подобные ощущения можно, если их не подпитывать раздумьями и мечтами о несбыточном.

Первые шаги на пути избавления от влюбленности

В действительности справиться с имеющимися чувствами не так сложно, как этом может показаться сначала. Особенно тяжело подобные ощущения переживаются впервые. В этом случае кажется, что если любимый человек не будет рядом, жизнь теряет смысл, причем нередко как мужчины, так и женщины идут буквально на все, чтобы привлечь внимание объекта своей страсти. Те, кто раньше часто переживали подобные эмоции, справляются с этой проблемой без особого драматизма. Когда встает проблема, как подавить в себе чувство влюбленности к мужчине или женщине, необходимо использовать ряд простых приемов:

• избегать встреч с объектом страсти;
• не думать о любви;
• стараться минимизировать общение с общими знакомыми;
• избавиться от предметов, напоминающих об объекте страсти.

От человека, который много времени проводит за чтением специальной литературы об отношениях и просмотром фильмов, можно услышать жалобу о том, что влюбляюсь не в того человека, а затем разочаровываюсь. В этом случае проблема обычно кроется в попытках наложения некоторых черт характера выдуманных персонажей на реальных людей. С этой привычкой боритесь в первую очередь. напрасно, или мужчина испытает чувства к представительнице прекрасного пола без взаимности, очень важно научиться перенаправлять свою энергию. Лучше всего сосредоточиться на работе.

Если человек влюбился и не может быть с объектом своей страсти, выполнение любых задач позволит ему отвлечься. Можно добиться того, чтобы нежелательная эмоциональная привязанность прошла быстрее.

Психологические приемы для избавления от влюбленности

Существует несколько действенных способов добиться более быстрого устранения нежелательных эмоций. Когда встает вопрос о том, как пережить влюбленность, стоит обратить внимание на свое отражение в зеркале. Влюбленной женщине рекомендуется заняться собой. Ведя борьбу с недостатками фигуры или кожи, ей проще будет справиться со своими эмоциями.

Обновление гардероба и посещение спортивного зала постепенно повысят самооценку и избавят от неприятных навязчивых мыслей о человеке, которого нельзя рассматривать в качестве потенциального партнера. Справляться со вспыхнувшей напрасной любовью можно с огромной пользой для себя.

Каждый человек переживает расставание по-своему, даже если реальных отношений никогда не было. В некоторых случаях полезно начать нагнетать свои эмоции на протяжении нескольких дней, чтобы дать им перегореть. Люди, которые влюбляются не в тех партнеров, легче переживает невозможность своих чувств, если выпускают пар истерикой. Не обязательно делать это у кого-то на глазах.

Чтобы избавиться от ненужных чувств, необходимо помнить, что все люди способны влюбляться в тех, кого нужно. В этом нет ничего предосудительного, но нужно сразу расставить приоритеты и быть предельно честным с собой. Нельзя жить воспоминаниями о мимолетных встречах и заставить себя испытывать новые ощущения и эмоции. Нужно понять то, что жизнь продолжается, лишь в этом случае человек и избавится от нее. Очень важно перестать навязываться, так как заставить кого-то влюбиться в себя невозможно.

Если вы влюбились, то ждете взаимности, и если этого нет, то с чувствами необходимо бороться. Важно восстановить внутреннее спокойствие, заново ощутить прелести жизни и понять, что все только начинается и любимый человек обязательно встретится на пути, нужно только немного подождать. Влюбленные счастливы, если их чувство взаимно.

Как можно избавиться от чувства сильной влюбленности?

Влюбленность, подобно урагану, врывается в нашу жизнь сквозь плотно закрытые окна, не оставляя шанса на прежнее спокойное и размеренное существование.

Ситуации бывают разные, для кого-то влюбленность – это, как глоток свежего морского воздуха, спасательный круг на бескрайних водах скуки, серости и безысходности. Но для кого-то влюбленность становится настоящим кошмаром, разрушающим жизнь, прежние убеждения и моральные принципы.

Ты чувствуешь, что полностью лишилась сна, потеряла аппетит и не можешь нормально заниматься привычными делами? Все твои радости заключаются лишь в «его» глазах, улыбке или мимолетной фразе? За несколько минут «его» внимания ты готова отдать все? Даже, если ты замужем или состоишь в прочных отношениях.

Даже если он старше тебя вдвое или, напротив, годится в сыновья. Чувство влюбленности в подобных ситуациях не приводит ни к чему хорошему, а, зачастую, грозит неприятными последствиями: разрушение семьи, «провисание» работы, ухудшение здоровья, потеря душевного равновесия и так далее. Если ты ощущаешь, что нечто подобное случилось и с тобой, то нелишним будет узнать, как можно избавиться от сильного чувства влюбленности.

Влюбленность и любовь. В чем отличие?

Для начала следует понять, что влюбленность и чувство любви – два понятия, которые, хоть и имеют сходные черты, но все-таки кардинально отличаются друг от друга. У каждого человека, который испытывает всепоглощающее чувство влюбленности, всегда крутится в голове один и тот же вопрос: «А если это она?», «Если это настоящая любовь?».

Всегда страшно упустить что-то особо важное и ценное в своей жизни, подобные вопросы сильно мучают тех, кто уже находится в браке и попадает на распутье двух дорог, не зная, какая же из них правильная.

С одной стороны – крепкий и привычный брак, семья и даже, возможно, дети, а с другой – чувства, яркие эмоции, которых так не хватало до этого и без которых жизнь приобретает совершенно серые краски.

Ни один ученый мира так и не сумел дать точного определения этим двум чувствам, но все-таки существует ряд общих критериев, которые позволяют разграничить влюбленность и любовь. Влюбленность – насыщенное, яркое и волнующее чувство, которое, увы и ах, имеет непродолжительный срок существования, и заканчивается также внезапно, как и зарождается.

Любовь – это то, что зачастую наступает после влюбленности, но далеко не всегда, более крепкое и основательное чувство, менее интенсивное и опьяняющее, однако, дающее прочную основу для длительной совместной и счастливой жизни. Принципиальное отличие влюбленного человека от любящего заключается в его сознании: последний знает и принимает недостатки своей половины, а влюбленный – не видит недостатков вовсе.

Когда влюбленность – ненужное препятствие

Как ни странно, но все те прекрасные чувства и порывы, которые приписываются к влюбленности, не всегда ее верные спутники. В этот период жизни все эмоции становятся острее, причем иногда настолько, что они отражаются на всех сферах жизни: изменяется поведение человека, его психическое состояние и иногда даже здоровье.

К сожалению, чувство окрыляющего счастья – не всегда главный спутник влюбленности, зачастую оно сопровождается страданиями, прогрессирующей ревностью, постоянным чувством тоски по объекту воздыхания, а в случае безответных чувств – ощущением собственной неполноценности.

На таком этапе очень важно остановиться, обдумать, стоит ли мимолетная улыбка «того или той самой» вашего здоровья и душевного равновесия, если нет, то двигаться дальше и искать пути решения из сложившейся ситуации.

Как утверждают специалисты, влюбленность – это, своего рода, заболевание, вот только в качестве возбудителя выступают не вирусы, а мимолетные впечатления от увиденного или услышанного. Она может возникнуть от улыбки, единичного поступка или взгляда, и человеку становится неважным, что объект воздыхания представляет собой на самом деле.

В организме человека в этот момент вырабатывается определенный гормон, который участвует в биохимии нашего мозга и провоцирует все те странные ощущения. Этому необъяснимому чувству подвержены все, без исключения: девушки и парни, мужчины и женщины, не зависимо от возраста, статуса и расовой принадлежности, вот только совладать с ним умеют далеко не все, что иногда оборачивается настоящей катастрофой.

Как избавиться от влюбленности?

Причин, по которым вы решили избавиться от ненужного чувства, может быть множество, возможно, это безответность или неравные отношения, да, что угодно, главное четко понимать, насколько это вам необходимо.

Методов, которые объясняют, что делать в подобных ситуациях, также немало, но практически все они основаны на радикальном искоренении всего, что связано с объектом воздыхания. Это и удаление общих фотографий, переписок, писем, возможно, подарков и значимых сувениров – вам ничего не должно напоминать о тяжелом чувстве.

Постарайтесь не пересекаться, если вы работники одного офиса, возможно, придется попрощаться с работой или перевестись в другую группу. Любопытно, но зачастую все попытки избавиться от влюбленности, на этом и заканчиваются: человек просто не находит, чем заполнить пустоту, образовавшуюся после старательного избавления, и возвращается на круги своя.

В таком случае, важной становится поддержка семьи и близких, а также смена круга общения – попробуйте найти себя там, где до этого никогда не искали. Все то время, что вы привыкли проводить, воздыхая по своей «любви», важно заполнить чем-то новым и увлекательным: пусть это будет спорт, йога или парные танцы, кто знает, возможно, это ваше призвание.

Неплохой вариант – отправиться в длительное путешествие, если есть такая возможность, задержитесь в том месте, где вам больше всего нравилось, сделайте себе установку каждый день узнавать что-нибудь новое.

Так, вы и сами того не заметите, как ваша жизнь наполнится новыми красками, а место старой влюбленности заполнит любовь к окружающему миру, новые увлечения и, возможно, настоящие и крепкие чувства, которые, в этот раз, уже будут уместными. Открывайте новые горизонты!

В зависимости от глубины переживания и степени ранимости личности, полезным может оказаться визит к хорошему психологу. Если же такового не нашлось, то обязательно поделитесь своими переживаниями с кем-то из близких, пусть это будет тот, кому вы больше всего доверяете. Иногда выговориться и услышать свежий взгляд со стороны – намного эффективнее, чем выбрасывать фотографии или подарки.

Как избавиться от влюбленности, разрушающей тебя?

Тысячу раз был прав человек, спевший про внезапно нагрянувшую любовь; но то, «когда её совсем не ждёшь» — ещё полбеды. Иногда случается, что влюблённость возникает к начальнику (давно и прочно женатому/замужем) , к супругу/супруге близкого друга, или к отцу/матери его же!

Как бы не сопутствовала влюблённости эйфория и ощущение крыльев за спиной, в вышеописанных случаях (и ещё некоторых других) всё-таки ей не рады: по всем признакам видно, что кроме несчастья и горя, разрушения личности, ревности и обид подобное чувство вряд ли что-то хорошее принесёт. И надо с этим как-то бороться! Так как избавиться от влюбленности, если она совсем некстати? Дело это возможное, по силам практически любому человеку (даже некоторые подростки уже обладают таким опытом и вполне себе живы-здоровы) , но для успеха придётся приложить немало усилий и постоянный контроль над собой, над своими действиями и мыслями.

Процесс это действительно довольно тяжёлый и болезненный для психики, но надо твёрдо осознавать, что гораздо вреднее и тяжелее будет, если оставить свои чувства, как есть, и даже дать им волю. А последняя «счастливая мысль» рано или поздно приходит в голову любому влюблённому человеку, если он не старается избавиться от своей навязчивой идеи и перестаёт себя контролировать. В итоге страдают все: сам влюблённый, объект его чувств, и все окружающие, посвящённые в «тайну», а также наблюдающие её со стороны.

Психологи уже давно разработали горькую «таблетку» и знают, как побороть влюблённость. Занятие это хоть трудное, но результативное. Главное, воспринимать своё влюблённое состояние не как счастье, данное свыше (ведь многие любят заблуждаться именно этой мыслью) , а как неподобающую и неподходящую, но всё-таки тренировку своих человеческих качеств, силы характера и его выносливости.

Итак, первый этап — это признание своей влюблённости, от которой лучше всего избавиться, именно как таковой. То есть неподходящей, болезненной, бесперспективной зависимости, которая в будущем будет лишь тяготить и не принесёт радости. Определив своё чувство такими категориями, гораздо легче будет поставить внутреннюю задачу на искоренение его в своей жизни.

Вторым действием будет определение тех жизненных объектов, которые так или иначе провоцируют мысли о некстати любимом человеке — и тщательное избегание таких объектов. Конечно, сложнее всего это сделать, если любимый — непосредственный начальник, преподаватель или коллега. Но чётко поставив цель, её можно добиться — пусть эта мысль придаёт сил и укрепляет разум, когда тот будет давать слабину.

Прекрасный, хорошо зарекомендовавший себя способ — с головой уйти в работу или научную (творческую) деятельность. Выражаясь научным языком, сублимировать своё чувство (то есть используя эту энергию, направлять её в более продуктивное русло) , ставить перед собой намеренно завышенные творчески-научные (либо профессиональные) задачи и выполнять их в как можно более короткие сроки.

Здесь действует принцип замещения, вытеснения из головы мыслей об одном другими мыслями. В самом деле, когда интеллект на полную катушку работает над решением какой-то сложной, но выполнимой задачи, разуму очень сложно витать в облаках, поглядывая на окружающий мир сквозь розовые очки. Если есть возможность, хорошо бы попроситься в командировку.

Избавление от чувства — процесс долгий, потребует несколько месяцев непрерывного контроля над собой. Задача, как скрыть влюбленность, гораздо проще. Достаточно поставить объект любви в намеренную область игнорирования и действовать по принципу «от противного»: хочется смотреть, не отрываясь — значит, надо вообще не смотреть в ту сторону; хочется говорить приятные, ласковые слова — придётся молчать, общаясь строго дозировано, и исключительно на деловые темы. Это сложно, но всё получится!

11 вещей, от которых нужно избавиться, прежде чем влюбиться

Если ваши отношения зашли в тупик, возможно, пришло время немного подумать о себе. Если кажется, что он готов перейти на следующий уровень, но у вас все еще есть сомнения, стоит провести небольшой самоанализ, чтобы понять, что вас сдерживает.

Ощущение, что ты просто не готов.

Отношения требуют времени, так зачем торопиться? Нет установленного времени, когда вы совершаете что-то, входите, обручаете или идете по проходу.Все отношения разные, поэтому не торопитесь и подождите, пока ваша голова и ваше сердце будут полностью готовы двигаться вперед.

Проблемы с доверием.

Вы либо не построили доверие, либо он его уже сломал. Если ваши отношения уже испытали некоторую икоту, может быть трудно двигаться дальше, не говоря уже о том, чтобы продвигаться вперед каким-либо значимым образом. Пора решить, можно ли укрепить это доверие или пора найти кого-то более надежного.

Ваше беспокойство о будущем.

Признайтесь, будущего нет. Просто у тебя еще не хватило смелости сказать ему, не говоря уже о том, чтобы признаться себе в этом. Вы зарылись в дыру в отношениях, и, хотя вы не копаете глубже, вам все же нужно найти выход, надеюсь, раньше, чем позже.

Ваша неуверенность в том, чего вы хотите.

Куда это движется? Ну, а куда бы вы хотели его пойти? Когда вы просто не знаете, вы в конечном итоге стоите на месте. Найдите время, чтобы понять свои чувства и понять, чего именно вы хотите от отношений, потому что, пока вы этого не сделаете, вы просто теряете время.

Страх потерять независимость.

Вы беспокоитесь, что каждый шаг будет лишать вас части свободы. Ты держишься до последнего флюида своей одинокой девушки. То, что вы не хотите отказываться от холостяцкой жизни, не означает, что вы не любите своего парня. Вам просто нужно понять, что у отношений тоже есть свои преимущества, и вы все равно можете быть независимой женщиной, даже если вы привязаны к одному мужчине.

Бойтесь, что вы можете пострадать.

Чем серьезнее становятся отношения, тем больше вы рискуете разбить сердце, поэтому вы должны оставаться осторожными и действовать осторожно. В прошлом вам было больно, и у вас нет планов снова пройти через этот ад. Просто помните, вы можете пытаться защитить свое сердце сколько угодно, но, в конце концов, вы не сможете удержаться от того, чтобы влюбиться в него.

Ваша неспособность общаться.

Вы не хотите натолкнуться на нуждающихся или слишком рано настаивать на чем-то серьезном.В конце концов, вы должны думать о его потребностях, и должна быть причина, по которой он сам не поднял этот вопрос, верно? Неправильный. Если вы чего-то хотите, скажите что-нибудь, потому что вы никогда не узнаете, пока не попытаетесь.

Ваша готовность довольствоваться меньшим, чем вы заслуживаете.

Вы хотите, чтобы он продвигал отношения вперед. Отношения — это партнерство, и вы не хотите быть тем, кто делает всю работу. Итак, вы ждете и ждете, но вы можете просто ждать вечно.Мужчина не может (или не даст) вам чего-то, если он не знает, что вы этого хотите.

Багаж из ваших прошлых отношений.

Все просто: вы не забыли своего бывшего. Вы не сможете двигаться вперед с кем-то еще, пока полностью не оставите позади свое прошлое. Это означает, что больше не нужно мечтать о том, чтобы снова сойтись со своим прежним пламенем. Вы должны отказаться от прошлой жизни ради будущего с кем-то новым.

Ваши неоправданно высокие стандарты.

Может быть, ваше сердце или ваша голова все еще запечатлены идеей о ком-то лучше.Вы устраиваетесь? Если вам не нравится тот, с кем вы находитесь, не ждите, пока кто-нибудь унесет вас прочь. Отпустите мистера Неправильного, и вы сможете открыть дверь, когда придет мистер Райт.

Ваша способность терпеть плохой секс.

Вам действительно нравится этот парень, возможно, вы даже любите его, но тот факт, что он не может удовлетворить ваши физические потребности, сдерживает вас. Нечего стыдиться, иногда секс — это нарушение сделки. Вам просто нужно выяснить, можно ли это исправить.

Sponsored: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Келси Дайкстра Келси Дайкстра — писатель-фрилансер из Хантингтон-Бич, Калифорния.Она ведет блог более четырех лет и пишет всю свою жизнь. Этот искатель теплой погоды, родом из Мичигана, переехал в ОК только прошлым летом. Ей нравится писать свои собственные художественные произведения, читать различные романы для молодых взрослых, зацикливаться на Netflix и, конечно же, загорать на солнышке.

15 способов разлюбить кого-то

Разрыв любви

Любовь — основа любых романтических отношений.Чтобы поддерживать искру в любых отношениях, нужно много работать. Влюбиться в кого-то особенное, потому что они близки нашему сердцу. Но определенные отношения не должны длиться вечно. Начальный период любых романтических отношений — самая прекрасная часть нашей жизни. Также следует отметить, что эти идеальные романы не должны длиться в нескольких отношениях. Со временем они заканчиваются. После того, как мы находимся в отношениях в течение более длительного периода времени, то, что нам нравилось с нашим возлюбленным, может стать тем, чего мы боимся.Все начинается с невысказанных слов, раздражающих ссор и, наконец, разбитых сердец, которые в конечном итоге перерастут в ненависть к тому, кого мы так любили. Так что всегда разумно попытаться разлюбить своего любимого человека, пока все не стало неприятным. Это не для всех отношений, а только для отношений, которые нельзя вывести на следующий уровень. Вот 15 способов разлюбить того, в кого мы влюблены долгое время.

1.В ваших отношениях нет будущего

Когда вы обнаруживаете, что не можете двигаться вперед в своих отношениях, или когда вы не видите будущего в своих отношениях, пора положить им конец .Как бы красиво это ни было, когда вы не видите следующего уровня в своих отношениях, пора разлюбить. Влюбиться легко, но разлюбить тяжело. Имея кого-то близкого вашему сердцу и надеясь, что вы проведете вечность со своим возлюбленным, все кончается ложью, когда вы не видите будущего. Примите тот факт, что ваш партнер не заинтересован в построении будущего вместе с вами. Это сложно, но со временем и терпением вы обнаружите, что готовы к следующим здоровым отношениям.

2. Примите тот факт, что вы заслуживаете лучшего

Если вы чувствуете, что отдалились от своего любовника эмоционально и физически, пора пересмотреть ситуацию. В отношениях с партнером вы должны чувствовать себя счастливыми, мотивированными, любимыми и заботливыми. Но если вы чувствуете себя одиноким, потерянным и безнадежным, вам нужно разлюбить и подумать о том, чтобы жить дальше. Отношения должны заставлять вас чувствовать себя хорошо, а не потерянным. Примите тот факт, что вы заслуживаете лучшего и всегда надеетесь на лучшее.Трудно разлюбить, когда вы были глубоко влюблены, но когда у вас дрянные отношения, вы можете найти движение вперед как лучший вариант.

3. Взгляните в лицо своему страху разлюбить своего любимого человека

Разлюбить кого-то, кто был вам очень дорог, — самая ужасная мысль. Мысль о разрыве любви может быть не такой приятной, поскольку вам придется столкнуться с реальностью того, что вы снова одиноки. Быть одиноким не так весело, но у вас все еще есть верные лучшие друзья.Но пора вам столкнуться со своим страхом и разлюбить. Лучше быть одиноким и продолжать расти, чем оставаться в отношениях и смотреть, как вы исчезаете. Итак, будьте храбрыми, сделайте следующий шаг и разлюбите.

4. Обратите внимание на различия, когда вы хотите разлюбить

При попытке разлюбить важно записать различия. Запишите список пунктов и убедитесь, что вы не приукрашиваете. Будьте честны с собой и записывайте свои мысли как романтические, так и плохие.Это поможет вам в будущем, когда вы захотите вернуться к своему плохому любовнику. Это поможет вам напомнить, почему ваши отношения не сложились в первую очередь и почему вы разорвали отношения.

5. Поговорите со своим любимым человеком

Если вы решили, что пора прекратить отношения, будет мудро сообщить любимому человеку, что вы разлюбили. Если вы женаты или только что вступили в новые отношения, желательно выговориться о своих чувствах.Сообщите своему любовнику, что все работает не так, как ожидалось, и что вы несовместимы вместе. Расскажите партнеру о своих чувствах и о том, как вы разлюбили. Сообщать партнеру о своем решении — самый важный и сложный процесс. Будьте честны и осторожны, когда пытаетесь выразить свои чувства. Не будьте слишком суровы, иначе позже вы можете почувствовать себя виноватым из-за того, что были жесткими с ними. Быть нежным.

6. Научитесь жить без любви, когда хотите разлюбить

Научиться жить без любовника — самая мучительная задача.Вы бы провели с ними довольно много времени. Жить без них должно быть душераздирающе. Но жизнь должна продолжаться, даже если вы женатый мужчина, лучше быть одному, чем быть в несчастных отношениях. Если вы застряли в плохих отношениях, ничего хорошего не произойдет. Столкнуться с миром в одиночестве может быть страшно, но помните, что это правильный поступок. Научиться быть одному без партнера — это способ разлюбить своего любимого человека.

7.Правило отсутствия контактов, чтобы разлюбить кого-то особенного

Очень важное правило, когда вы разлюбили и расстались, — избегать любых контактов с ним. Если вы женатый мужчина или женщина, убедитесь, что у вас есть надлежащее завершение отношений, чтобы вам больше не приходилось связываться с бывшим. Удалите учетные записи вашего бывшего любовника в социальных сетях из своей ленты, не пытайтесь связаться с лучшим другом вашего бывшего любовника только для того, чтобы получить информацию о вашем любовнике. Помните, что все сделано раз и навсегда.

8. Не будь строгим к себе

Когда пытаешься разлюбить кого-то, не пытайся сурово относиться к себе. Это нормально — прекращать отношения, когда вы сталкиваетесь с серьезными проблемами со своим нынешним партнером. В этом нет ничего плохого. Не заставляйте себя чувствовать себя виноватым и никогда не ругайте и не вините себя за то, что расстались с любимым человеком. Вы прекратили отношения со своим любимым человеком только потому, что у него были серьезные проблемы.

9.Знакомьтесь с новыми людьми

Когда вы пытаетесь разлюбить кого-то, очень важно познакомиться с новыми людьми. Будьте открытыми, никогда не ограничивайте себя в дружбе с новыми людьми. Заводите новых лучших друзей и отправляйтесь в новые приключения. Знакомство с новыми людьми заставляет вас больше узнать о жизни и отвлекает от вашего любимого человека. На этом этапе жизни вам следует изучить варианты, чтобы держать свой ум занятым, лучший способ сделать это — завести новых лучших друзей.

10.Избавьтесь от их вещей

Постарайтесь избавиться от их вещей, чтобы не вернуть воспоминания. Верните им все свои особенные вещи как можно скорее. Чем раньше, тем лучше, так как это поможет вам их забыть. Убедитесь, что вы вернули их вещи самостоятельно, чтобы окончательно завершить ваши отношения. Это может помочь вам принять тот факт, что кого-то больше нет в вашей жизни.

11. Проводите время с друзьями

Друзья раскрывают в вас лучшее.В такие времена очень важно проводить время со своими лучшими друзьями. Это поможет вам понять, что после любви есть жизнь. Это также поможет вам отвлечься от разрыва.

12. Позвольте себе грустить

Чувство грусти — это часть разрыва отношений. Грустить — это нормально. Установите период времени, в течение которого вы не будете валяться в течение длительного периода времени. Если вы женатый мужчина, совершенно нормально грустить из-за разрыва.Но помните, что определенные отношения не должны длиться долго, и постарайтесь извлечь уроки из своего опыта.

13. Сосредоточьтесь на себе

Уделите себе все внимание. Сосредоточьтесь на себе. Побаловать себя. Изучите свои увлечения, разожгите свою страсть. Найдите время для себя — лучший способ преодолеть разрыв. Много путешествуй, это отличный способ снять стресс. Это поможет вам забыть о разрыве и сохранить занятость. Побалуйте себя, не забывайте проводить больше времени с собой.

14. Снова свидание

Лучший способ забыть своего плохого любовника — это снова начать свидание. Осознание того, что есть другие люди, в которых можно влюбиться, — хороший способ начать. Не чувствуй себя виноватым, но не стесняйся встречаться и найди того, кому ты можешь доверять и снова обрести любовь.

15. Примите тот факт, что вы никогда не забудете своего любовника.

Не забывайте, что ваш плохой любовник оставил вам много прекрасных воспоминаний. Примите тот факт, что вы никогда не сможете их преодолеть, но они всегда будут частью вашей жизни.Время все вылечит. Итак, то, что у вас было с вашим возлюбленным, того стоило, и что этому пришел конец. Помните, что вы можете переписать свою историю, все, что вам нужно, это начать сначала.

Всегда есть надежда на «вечно и счастливо», но правда в том, что жизнь никогда не может быть такой. Это мир фантазий, в котором они живут, если надеются на долгое и счастливое время. В отношениях вы должны иметь возможность влюбиться в одного и того же человека снова и снова, а это может быть сложно. Итак, важно убедиться, что ваш любовник — тот идеальный парень или женщина, в которых вы можете влюбляться снова и снова.Быть влюбленным — значит любить недостатки нашего любимого человека. Но стоит ли оно того или вы просто идете на компромиссы. В отношениях хорошо идти на компромиссы, но компромиссы — это не жизнь. Так что не забудьте хорошо подумать, прежде чем принимать решение. В каждых отношениях есть свои взлеты и падения, не переусердствуйте и не теряйте ценные отношения. Если что-то можно исправить, попробуйте исправить это, но если это не может быть исправлено, разумно начать все заново. Всего наилучшего!

Почему люди разлюбили?

Влюбиться в кого-то — удивительно чудесное чувство.Когда вы влюблены, вы не можете перестать думать об этом человеке, вы хотите проводить каждую минуту с ним или с ней, и вы чувствуете себя настолько счастливыми, благодарными и удачливыми, что в вашей жизни есть этот особенный человек. Но иногда люди разлюбляют. И хотя когда-то они были так сильно увлечены этим человеком, эти чувства могут исчезнуть и исчезнуть. Разрыв любви на самом деле не редкость, так как есть много разных причин, по которым ваши любящие чувства к кому-то могут измениться, а любовь, которую вы когда-то чувствовали к нему или к ней, уходит.

1. Ты постоянно ссоришься

Одна из основных причин, по которой люди разлюбили, заключается в том, что они просто не могут согласиться друг с другом ни в чем. Будь то более крупные проблемы, такие как общие ценности и жизненный выбор, или более мелкие, например, куда пойти поужинать, вы и ваш партнер просто не можете прийти к соглашению. И когда между вами двумя нет общего, ваши взгляды диаметрально противоположны друг другу, и вы ссоритесь большую часть времени, которое проводите вместе, нет ничего необычного в том, что ваши любящие чувства к этому человеку могут измениться.Даже если вы можете заботиться о нем или о ней, по-настоящему любить этого человека может быть непросто, когда вы больше не сойдетесь во взглядах.

2. Вы влюблены в кого-то еще

Другая причина, по которой люди разлюбили, — это то, что они влюбились в кого-то другого. И если вы обнаружите, что постоянно думаете о другом человеке, который не является вашим партнером и испытывает сильные и любящие чувства к нему или к ней, поддерживать вашу любовь к партнеру может быть непросто. Когда ваши мысли поглощены идеей о ком-то другом, разлюбление может быть частью процесса, который углубляет ваши чувства к этому другому человеку.Когда вы сосредотачиваете свои любящие чувства на чем-то другом, может быть трудно одновременно по-настоящему любить своего партнера.

3. Ваши отношения проверены

Еще одна причина, по которой люди разлюбили, заключается в том, что они столкнулись с невзгодами и трудностями, которые обострили их отношения друг с другом. Например, если вы имеете дело с потерей работы или потерей члена семьи, это эмоциональное бремя может в конечном итоге расшатывать узы, связывающие вас и вашего партнера вместе.В некоторых случаях пары разлюбляются, потому что они просто не могут вместе пережить бурю, как одна команда. И такое финансовое и эмоциональное напряжение в конечном итоге приводит к разрыву их связи и прекращению любви между ними двумя.

4. Вы чувствуете себя недооцененным

Одна из основных причин, по которой люди разлюбили, заключается в том, что они не чувствуют, что их ценят, уважают или ценят в своих отношениях. Например, если ваш партнер больше не делает вам комплиментов, не выражает благодарности и даже не признает ваши достижения или работу, может быть трудно чувствовать себя по-настоящему любимым.И если вы чувствуете, что вас воспринимают как должное, постоянно осуждают или даже у вас есть чувство, что вы одноразовые в ваших отношениях, это может уменьшить вашу любовь к партнеру. Когда этот человек плохо обращается с вами, его слова и действия могут в конечном итоге заставить вас обидеться на него или на нее. И, когда вы больше не чувствуете себя важным, ценимым или даже по-настоящему любимым партнером, чувства любви, которые у вас когда-то были, могут исчезнуть.

5. Вас предал ваш партнер

Еще одна фундаментальная причина, по которой люди разрываются, заключается в том, что их партнер предал их доверие.Был ли ваш партнер неверен вам, имел эмоциональный роман или никогда не сдерживал свое слово, любовь часто уходит, когда исчезает доверие. Может быть сложно по-прежнему любить кого-то после физической или эмоциональной неверности, поскольку вы можете подвергнуть сомнению его или ее истинные чувства к вам. Также может быть трудно почувствовать, что вы можете доверять этому человеку, рассчитывать на него или на нее и чувствовать себя в безопасности в отношениях друг с другом. Доверие — краеугольный камень влюбленности, а когда оно разрывается, часто последствием становится разлука.

Как снова полюбить своего партнера: 10 советов

Нет ничего страшнее, чем быть в преданных отношениях и чувствовать себя одиноким.

В тот день, когда вы нашли любовь всей своей жизни, вы никогда не чувствовали себя более целостными. Вы могли бы покорить мир! Теперь все стало комфортно, и кажется, что один из вас изменился. Но ты клянешься, что это не ты.

Вы разговариваете друг с другом грубым тоном. И не только это, похоже, что мягкость в его глазах исчезла.Что-то нужно дать. Вы не можете больше так продолжать.

Вы думаете о том, чтобы положить этому конец, но что-то внутри вас считает, что это не конец.

Можете ли вы двое действительно научиться снова влюбляться?

Если бы вы могли просто придумать, как остановить цикл, любовь вернулась бы, и все было бы снова как новое.

СВЯЗАННЫЙ: Почему разлюбить партнера так часто (и 3 способа снова влюбиться)

Можно ли снова влюбиться?

Хотя это кажется сложной задачей, знаете что? Вполне возможно снова влюбиться в своего партнера.Все, что требуется, — это поработать со стороны каждого партнера, приложив усилия, чтобы вернуть отношения туда, где они были когда-то.

Тренер по свиданиям Эрика Джордан говорит: «Когда мы чувствуем любовь, выделяются окситоцин, дофамин и серотонин. Со временем все становится комфортно, что хорошо, но и менее захватывающе. На этом этапе потребуются усилия, чтобы снова зажечь эту искру ».

Но первое, что вам нужно знать, это то, что те неприятные вещи, которые мы все склонны делать — обвинять друг друга в таких вещах, как стресс, финансовые проблемы и потеря взаимопонимания — не работают и не будут работать.Конечно, поначалу они могут взбудоражить ситуацию, но изменение продлится недолго.

«Очень страшно, когда наши чувства к партнеру меняются. Внезапно отношения, на которые мы полагались и в которые верили, внезапно становятся нестабильными. И наша естественная реакция — чувствовать, что «что-то не так», и мы должны «это исправить». Но в большинстве случаев ничего не сломано и нечего исправить », — предполагает консультант по вопросам брака и супружеских пар Джейкоб Браун.

Нормально ли разлюбить своего супруга? Многие пары, как правило, расходятся в более поздние годы своих отношений.А в чем причина? Что ж, это может прозвучать безумно, но это из-за того, что вы знакомы.

Почему пары разлюбили?

По словам эксперта по взаимоотношениям и психолога доктора Стэна Таткина, «Нет ничего труднее другого человека». Каждый из нас привносит свою долю багажа из прошлого.

В своем выступлении на TED «Отношения сложны, но почему?» Таткин объясняет, как мы приносим с собой все хорошее, плохое и уродливое, потому что они остаются внутри нашего существа. Когда мы сталкиваемся с другим, трудным человеком, эти переживания окрашивают то, как наш разум воспринимает настоящее с точки зрения того, что мы находим знакомым из прошлого — i.е., знакомство.

Другими словами, как только пара устанавливает долгосрочные, преданные отношения или брак, каждого из них ждет неожиданный сюрприз. Вместе с радостью влюбиться и успокоиться приходит реальность, что каждый из их умов становится менее внимательным — они становятся ленивыми.

И когда происходит что-то, что вызывает негативные воспоминания из аналогичного опыта, они неправильно воспринимают друг друга, основываясь на том, как другие люди действовали тогда, а не на том, как каждый партнер ведет себя прямо сейчас.

Например, если у вас был контролирующий родитель или вы жили в доме, где постоянно царили гнев или насилие в какой-либо форме, ваш разум примет решение. Это может заставить вас думать, что, если ваш супруг не улыбается, он, должно быть, сердится, хотя на самом деле это не так.

Постепенно этот негативный опыт продолжает происходить. В конце концов, они создают узор.

Неправильные представления ума вызывали огромные проблемы, когда ни один из партнеров не понимал или не осознавал, что происходит, и почему вы начали остро реагировать.Когда это продолжается, все отношения становятся негативными.

Никто толком не понимает, что происходит. Дело доходит до того, что становится невозможным найти дорогу домой, не говоря уже о том, чтобы вернуться друг к другу.

Да, так и бывает. Наука утверждает, что это происходит из-за наших автоматических нейробиологических рефлексов, или примитивных рефлексов, которые пытаются нормализовать работу мозга. Когда мы слышим, что любовь сводит вас с ума, она может и делает.

Как мне снова полюбить своего партнера? Конечно, потребуется время, усилия и самоотверженность, чтобы снова полюбить, но это вполне возможно.И совместное выполнение этих шагов только доказывает, насколько вы глубоко цените своего партнера.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 способов стать ближе к партнеру и быстрее преодолеть проблемы в отношениях

Как снова полюбить друг друга

1. Не думайте, что вы знаете друг о друге все.

Знакомство не означает, что вы знаете друг о друге все. У вашего разума одна цель — облегчить вам жизнь. Это может стать ошибкой, когда между вами и любимым человеком идут тяжелые отношения.

Если вы предполагаете, что знаете о ком-то все, вы упустите возможность узнать больше о том, что его или ее привлекает. Вы также можете неверно предположить, почему что-то было сделано определенным образом или что то, что было сделано, должно было причинить вам вред. Помните, что это могло быть ваше прошлое выступление и не имеет никакого отношения к вашему настоящему.

2. Избавьтесь от ошибок прошлого.

Ваш мозг, как и любой другой, иногда неправильно считывает язык тела. А поскольку все мы сталкивались с ошибками в оценке, не стесняйтесь признать, что вы неверно оценили язык тела своего партнера.

Этот взгляд, который вы считали гневом, может быть вашим примитивным умом, пытающимся защитить вас от того момента, когда вам действительно приходилось беспокоиться о гневе на лице человека. Сделайте шаг назад и спросите себя, есть ли возможность проецировать на картину какой-то страх из прошлого. Это поможет смотреть на вещи в перспективе.

«Отношения развиваются, и по мере их изменения естественным образом меняются наши чувства к другому человеку. Это не плохо и не хорошо, это просто часть процесса совместной жизни, — добавляет Браун.«Проблема возникает, когда пара чувствует, что для того, чтобы быть счастливыми, они должны вернуть прежнее чувство».

Кроме того, сумасшедшие ссоры часто являются симптомом возможных «сбоев нервной системы». Все наши воспоминания — это комбинация нашего прошлого и настоящего опыта. Итак, постарайтесь помнить, что ошибки случаются, и в каждой из них нет означает конец света или конец ваших отношений

3. Проявите сострадание

Так же, как вы должны проявлять сострадание и доброту к незнакомцам, это вдвойне верно и важно в романтических отношениях.Пары, которые были вместе довольно долгое время, могут обнаружить, что бывают моменты, когда они просто недоброжелательны друг к другу; например, даже если ваш партнер годами делал одни и те же раздражающие вещи, вы, возможно, склонны к нему приставать после всех этих лет.

Фактически, одно исследование показало, что небольшие жесты, которые не обязательно должны быть романтическими, заставляют людей чувствовать себя более любимыми; Напротив, контролирующее поведение — нет. Таким образом, даже если это что-то незначительное — например, быть плечом, на котором можно поплакать, поощрить партнера к достижению цели или поблагодарить его за мытье посуды — это может иметь большое влияние и повлиять на то, как ваш партнер реагирует на вас.

4. Найдите время друг для друга.

В наши дни, когда мы сосредоточены на работе, детях и повседневных мелочах, трудно найти момент, чтобы провести друг с другом. Но время, проведенное вместе, может сблизить вас, и это лишь один из очень важных аспектов сохранения крепких отношений.

Это не означает, что вы сидите рядом на диване и смотрите телевизор; скорее, это означает спланировать свидание, отправиться в спонтанное приключение, отложить телефоны на ночь или потратить несколько часов на то, чтобы по-настоящему поговорить (и нет, не о том, как прошел ваш день).

Это заставит вашего партнера почувствовать, что его ценят и любят, и поможет вам обоим вернуться к тому моменту в начале ваших отношений, когда все было еще свежо и ново.

5. Поддерживать интересы друг друга.

У обоих партнеров в долгосрочных отношениях, конечно, будут свои интересы, но участвовать в этих интересах самостоятельно — значит видеть себя отдельно от партнера. А здесь это просто не так.

Да, вы два независимых человека, но проявление интереса к увлечениям партнера означает, что вы уважаете их, любопытно узнать больше о том, кто они такие, и поддерживать их в любом деле.Найдите время, чтобы заметить, чем занимается ваш партнер, так же, как вы бы хотели, чтобы он делал для вас.

Предлагает Джордану: «Сделайте что-нибудь новое вместе. Возьмите новое хобби, отправляйтесь в отпуск в место, где вы никогда не были. Перенесите отношения на неизведанные территории. Найдите то, что вам нравится, и поделитесь опытом. Это должно происходить регулярно, поэтому я рекомендую наполнять банку тем, чем вы оба хотите заниматься, и еженедельно по очереди выбирать что-то.

6. Будьте физически нежными.

Наряду с отсутствием места для совместного времяпрепровождения пары могут настолько вовлечься в свои повседневные дела, что пренебрегают своим партнером на физическом уровне.

Это не означает, что вам нужно заниматься сексом со своим партнером, чтобы быть интимными, но это означает, что вы должны выражать свою любовь другими физическими способами, например, проявлять нежность. Это может означать объятие, поцелуй, держание за руки или просто сидение, положив голову ему на плечо.

Одно исследование показало, что проявление привязанности на самом деле заставляет вас чувствовать себя более связанным со своим партнером. И, как плюс, физическая близость и прикосновение высвобождают окситоцин, «гормон любви», ответственный за чувство эмоциональной связи, доверия, привязанности, преданности и даже сексуального возбуждения.

СВЯЗАННЫЙ: Если в ваших отношениях нет этих 5 вещей, они не будут успешными

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

7. Расскажите, как ваш партнер делает вас лучше с каждым днем.

Конечно, вы, возможно, сказали это своему партнеру на годовщине или в своих свадебных клятвах, но если вы действительно хотите снова влюбиться, уместно сказать ему это здесь и сейчас. Возможно, вы уже прошли стадию медового месяца, но это не значит, что ваши отношения не приносят пользы никому из вас.

Может быть, они помогли вам осознать, что у вас есть талант помогать людям, и вы выбрали это своей карьерой.Или, возможно, они научили вас любить себя на глубоком и значимом уровне.

Обязательно сообщите партнеру обо всех способах, которыми он изменил вас к лучшему, независимо от того, насколько он велик или мал. Это не только даст им понять, что вы цените их любовь и заботу, но и то, что они действительно повлияли на вашу жизнь.

Как рекомендует Браун: «Вместо того, чтобы рассматривать отношения как разорванные, найдите время, чтобы полностью принять и ощутить, как эти отношения ощущаются сегодня. Да, кажется, что все по-другому, но значит ли это, что все не так хорошо? Да, эйфория от новой влюбленности улеглась, но появились ли другие замечательные стороны в отношениях? »

8.Смейтесь вместе.

Опять же, многие из нас погружаются в суету жизни, забывая о самом главном. Смех не только полезен для души, но и исследования показали, что отношения, полные смеха и счастья, являются признаком счастливых и сильных отношений.

Конечно, это не означает, что все, что вы делаете, должно быть беззаботным; на самом деле, именно эти более серьезные моменты могут определить отношения к лучшему. Однако нет ничего плохого в том, чтобы постоянно испытывать моменты счастья, глупости и заставлять друг друга улыбаться.

Потому что смех не только укрепляет ваши отношения, но и снижает стресс, делает вас более привлекательными и улучшает вашу память.

9. Вспомните время, когда вы впервые влюбились.

Если вы пытались планировать свидания, были ласковыми и проявляли любящую доброту, но не добились больших успехов, вспомните, когда вы и ваш партнер впервые полюбили друг друга.

Что вас привлекло? Что вам понравилось в них? Какой был решающий момент в ваших отношениях, когда вы знали, что хотите выйти замуж или стать серьезным?

Вспомните со своим партнером, поделитесь историями о том, как вы влюбились, и наполните свои умы и сердца всеми замечательными вещами друг о друге.Составьте список всего, что вы любите и обожаете в своем партнере с самого начала и в ваших настоящих отношениях, и действительно вместе совершите путешествие по улочкам памяти.

Вы обнаружите, что оба помните, что человек, в которого вы влюбились, все еще здесь, и между вами все еще есть любовь.

10. Ставьте отношения на первое место.

Дети, карьера, семья и повседневные проблемы могут возникать между парами, но не всегда. Прилагайте согласованные усилия, чтобы всегда ставить свои отношения и друг друга на первое место.

Помните, что независимо от того, что жизнь бросает вам на пути, у вас есть партнер, на которого можно опереться. Знайте, что вы проживаете вместе жизнь, учитесь и растете каждый день. Поймите, что для того, чтобы ваши отношения вернулись туда, где они были, это должно быть приоритетом.

Также имейте в виду, что по мере развития отношений вы и ваш партнер должны меняться вместе с ними. Браун говорит: «Чтобы любовь оставалась живой, вы должны признать, что любовь меняется, любовь развивается. И каждый вид любви, каждое чувство любви несет в себе свое неповторимое чувство радости и связи.

Отбросьте представление о том, что вы никогда не сможете вернуть это чувство любви, и сосредоточьтесь на том, чтобы это произошло. Как только вы поработаете, вы поймете, что вместе вы сильнее.

СВЯЗАННЫЕ С: 4 шага к разрешению конфликта в тесном контакте с вашим супругом

Ария Гмиттер, магистр наук, магистр медицины, старший редактор журнала YourTango по гороскопам и духовности. Она учится в Школе астрологии Среднего Запада и является членом Астрологической ассоциации Южной Флориды.

Как разлюбить кого-то

Любовь должна быть этой сверхвеликой эмоцией, которая приводит к трепетному чувству счастья, моментам незабываемого единения, а также, возможно, к цветам и украшениям. К сожалению, реальность такова, что любовь часто отстой. Вы влюбляетесь в людей, которые не любят вас в ответ, вас отвергает идеализированный романтический партнер или вы чувствуете тоску по тому, кто обращается с вами как с дерьмом. Но надежда есть. Хотя быстрого решения проблемы разбитого сердца не существует, есть вещи, которые помогут вам разлюбить кого-то.Мы поговорили с экспертами о самом быстром способе изменить вашу любовь.

Иллюстрация Меркушева Василия через Shutterstock

Любовь и зависимость

Есть много причин, по которым вы можете захотеть разлюбить кого-то, но две основные из них — это то, что они не отвечают вашим чувствам или они плохо к тебе относятся. Может показаться, что любовь находится вне вашего контроля, но психологические исследования показывают, что на самом деле есть способы приручить это дикое чувство.Антрополог Рутгерса Хелен Фишер работала с нейробиологами над созданием изображений мозга людей, находящихся в муках глубокой любви к кому-то другому. Они обнаружили, что чувство сильной любви активировало прилежащее ядро ​​мозга, область, связанную с вознаграждением — и с неконтролируемыми зависимостями. Как Фишер сказал мне по телефону, любовь активирует те части нашего мозга, которые также активируются в мозге кокаиновых и сигаретных наркоманов, когда они ожидают, что они станут кайфом.

G / O Media может получить комиссию

Итак, Фишер рекомендует относиться к своей любви так, как если бы вы относились к зависимости. «Выбросьте их открытки и письма или спрячьте в шкафу», — сказала она. «Не звоните и не ищите их в Интернете. Если вы пытаетесь отказаться от алкоголя, не оставляйте скотч на столе». В идеале вы хотите полностью перестать думать о человеке, поэтому избавьтесь от предметов, которые напоминают вам о нем.

G / O Media может получить комиссию

Как перестать зацикливаться

Но как избавиться от мыслей о человеке? Вы не можете просто бросить свои воспоминания в коробку.Психолог из Университета штата Оклахома Роберт Стернберг, автор «Треугольной теории любви», поделился несколькими советами по электронной почте:

1. Если вы должны думать о человеке, подчеркните его или ее отрицательные характеристики. (Они есть у всех нас!) Поймите, как в конечном итоге вы почувствуете себя счастливым, если разорвали отношения.

2. Подумайте о том факте, что отношения никогда не будут работать, если оба человека не захотят заставить их работать. В конечном итоге это никогда бы не сработало.

3. Найдите кого-нибудь еще. Нет ничего лучше, чем найти кого-то другого, чтобы отвлечь ваше внимание. Но осознайте риск: временные партнеры обычно не становятся постоянными партнерами.

4. Занимайтесь чем-нибудь. Даже не позволяйте себе размышлять.

Сексолог Кэрол Куин согласилась с тем, что размышления о негативных аспектах вашего анти-Валентина могут помочь, но отметила, что секс часто искажает картину. «Одна из самых больших проблем, с которой люди влюбляются в неправильного партнера, связана с тем, что они принимают хороший секс или даже сильное эротическое влечение за любовь и совместимость», — предупредила она.«Это разные вещи! Прекрасно, когда вы можете иметь их и то, и другое в одном пакете, но не делайте ошибки, определяя сексуальное желание как любовь и наоборот».

Хотя вы не всегда можете сразу найти нового партнера, будь то для любви или просто для сексуального развлечения, одно, что вы можете сделать, — это занять себя. Это не обязательно означает оформление документов или написание гневных сообщений в блогах. Попробуйте что-нибудь новое, случайное или креативное.

В недавнем интервью для Outside два основателя Burning Man рассказали, как главная икона фестиваля была вдохновлена ​​потребностью одного человека преодолеть отношения.Джо Фентон, член Black Rock Rangers, сказал: «[основатель Burning Man Ларри Харви] очень конкретно сказал мне, что это изображение его бывшей девушки, матери его сына. Он сказал мне, что хотел сжечь ее из его памяти «. Харви добавил: «В то время я не думал об этом. Это было результатом самоанализа». Даже если Харви только неосознанно очищал свои чувства, в результате он оставался занятым и находил способы создать сообщество. Кроме того, никогда не стоит недооценивать, насколько отвлекающим и катарсическим может быть сжигание (безопасно!).

Препарат, который может уберечь вас от чувства любви

Профессор психиатрии Университета Сан-Франциско Томас Льюис, соавтор увлекательной книги Общая теория любви , рассуждал по электронной почте о различиях в том, как мы справляемся с разлюбить сегодня, по сравнению с тем, как мы могли бы это сделать в будущем:

G / O Media может получить комиссию

Я подозреваю, что нет ничего, что может сделать человек, что заставит его разлюбить кого-то точно так же, как нет ничего, что может сделать пьяный человек, что могло бы его протрезветь.Влюбленность — это аналогичное состояние опьянения, и с помощью нейровизуализационных исследований вполне возможно продемонстрировать, что во время влюбленности происходит подавление областей мозга, которые поддерживают критическое суждение, и областей мозга, которые обрабатывают отрицательные эмоции. . Таким образом, в общем, никакие рассуждения и никакие противоречивые доказательства того, насколько вреден другой человек на самом деле, не проникают в пути конечного результата того, кто влюблен. Конечно, у нас есть множество культурных фраз и афоризмов, которые выражают народную мудрость об этом аспекте нейрофизиологии — «любовь побеждает все», «любовь слепа» и т. Д.

Я сказал, что этот человек не может сделать ничего, что могло бы заставить его разлюбить. Я думаю, что вполне возможно, что некоторые современные лекарства, изменяющие нейротрансмиттеры, в том числе те, которые, вероятно, еще не были изобретены, потенциально могут прервать состояние влюбленности. Я говорю это отчасти из-за недавнего открытия молекулы (дигидромирицетина), которая при введении предотвращает отравление крыс, когда они пьют алкоголь. Они могут пить сколько хотят, но почти ничего не происходит с их мозгом (хотя что-то может случиться с их печенью.Если можно предотвратить опьянение алкоголем, то я подозреваю, что, по крайней мере, теоретически возможно предотвратить опьянение любовью, хотя я также подозреваю, что любовь может быть более сложной, чем обычное опьянение. Любовь может потребовать настройки более чем одной системы нейромедиаторов, прежде чем она будет нейтрализована. Конечно, дофаминовая система должна быть настроена в сторону понижения, и можно представить, что, возможно, придется настроить эндогенную опиатную систему и, возможно, придется настроить систему окситоцина.

Однако все это находится в будущем для людей, которые имеют более прямой доступ к манипуляциям с нейротрансмиттерами, чем мы.

Пусть пройдет время

Когда я подошел к каждому из этих экспертов с вопросом о разлюблении, многие из них отметили, что им редко задают этот вопрос. Вместо этого их обычно спрашивают, как два человека могут оставаться влюбленными с течением времени. И это хорошая новость для тех из вас, кто хочет вырезать это болезненное чувство прямо из своего мозга.Как правило, страстная любовь длится недолго. Конечно, это может перерасти в прочные отношения или брак, но никогда не будет оставаться таким напряженным или болезненным, как во время новой фазы отношений.

Фишер объяснил, что в старой пословице есть правда, что время лечит даже на неврологическом уровне. Она и ее исследовательская группа обнаружили, что у людей, которых отвергли в любви, со временем снижалась активность вентального палладия, области мозга, связанной с чувством привязанности.Она добавила, что чтобы помочь вашему мозгу справиться с потерей, попробуйте много упражняться, чтобы повысить уровень гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин. И получите много объятий от друзей — прикосновения — это способ повысить уровень окситоцина в вашем организме, что поможет вам почувствовать себя спокойнее.

Саид Льюис:

Как бы то ни было, состояние влюбленности не длится вечно, хотим мы того или нет, и поэтому, если человек оказывается ограниченным узами любви к Не тот человек, он может найти утешение в том факте, что когда-нибудь в относительно недалеком будущем, вероятно, не раньше, чем через несколько месяцев, он будет свободен.

Правда о разлюблении

Влюбленность — одно из лучших чувств на свете, но у той же медали есть и обратная сторона. Разрыв любви — это страшно и часто душераздирающе, даже если у вас все еще есть чувства к партнеру. Многие люди думают, что ненависть или гнев по отношению к своему партнеру означает, что они разлюбили, но это дико неточно.

Чтобы испытать такие драматические эмоции, вам все равно нужно до определенной степени любить другого человека.Разрыв любви также не означает, что вы больше не заботитесь о человеке. Мы собираемся поговорить подробнее о том, что такое разлюбление, что это значит для ваших отношений и почему это происходит.

Правда о разлюблении

Разрыв любви случается чаще, чем вы думаете. Иногда это начинается с угасания чувства привязанности или даже постепенного перехода к безразличию. Это пугающее предположение, поскольку мы начинаем понимать, что можем потерять наши отношения или даже связь с человеком, который является частью наших отношений.

Нормально ли разлюбить?

Прежде чем говорить о разлюблении, имейте в виду, что большинство причин потери эмоций для партнера действительны. В общем, когда отношения заканчиваются, это лучший вариант для одной или обеих сторон. Иногда потеря привязанности вызвана изменением образа жизни или даже личности, что может вызвать разлад. В других случаях у людей просто есть вкусы или идеи, которые меняются со временем, и то, что их привлекало в человеке, больше не является частью их мировоззрения.Никогда не стоит заставлять себя оставаться в отношениях, в которых вы несчастливы, даже если ни одна из сторон не совершила оскорблений.

Что вызывает эмоциональный сдвиг?

Чтобы понять правду о разлюблении, необходимо глубоко взглянуть на причины эмоционального сдвига. Каковы причины потери привязанности? Сможете ли вы снова полюбить после того, как разлюбили? Любовь — это долговременное чувство, которое не меняется? Согласно науке, можно поддерживать любовь на протяжении всей жизни, но на самом деле идеальные условия для идеальной любви существуют редко.Это означает, что вам придется избавиться от определенных личных страхов и защит, а также избегать многих основных атрибутов традиционных отношений.

Большинство из нас привносит в наши отношения многое из прошлого. Это влияет на то, как мы относимся к партнеру, и даже на то, как мы будем относиться к нашим отношениям в долгосрочной перспективе. По мере взросления и изменения людей их чувства изменятся естественным образом. В большинстве случаев партнеры растут вместе, но иногда в ходе этого процесса они расходятся. Вот тогда любовь может начать угасать.Важно подумать, почему ваши чувства меняются, что заставляет вас думать, что ваши чувства изменились, и хотите ли вы возродить любовь, которую испытываете к партнеру, или отпустить ее.

Почему люди разлюбили?

Прочная любовь возможна, но требует много тяжелого труда и жертв. Нам, людям, по многим причинам трудно оставаться связанными с нашими чувствами привязанности. Иногда прошлые отказы или обида могут заставить нас колебаться, когда дело доходит до поддержания положительных эмоций.В других случаях действия другого человека могут вызвать потерю привязанности. Акт любви и быть любимым — прямой вызов нашей основной психологической защите. Люди обычно с раннего возраста учатся адаптироваться, чтобы не получить травму, как физическую, так и эмоциональную.

Большинство людей не делают активного выбора, чтобы разлюбить, но на самом деле наша защита автоматически делает этот выбор за нас. Например, если вы выросли в пренебрежении или в окружении холодных людей, вам может быть трудно принять или отдать тепло и привязанность партнеру.Чем ближе вы подходите к человеку или чем дольше сохраняются ваши отношения, тем больше страхов будет влиять на то, как мы взаимодействуем.

Любовь вызывает естественное чувство тревоги, которое может заставить людей чувствовать себя уязвимыми. Некоторые не могут со временем справиться с этими чувствами и в результате разлюбят. Это также может вызвать у некоторых людей болезненные переживания из своего прошлого, и в качестве защитного механизма сердце перестает любить. В других случаях любовь может вызвать замешательство или кризис идентичности. Большинство людей приспосабливаются, но некоторые нет.Большинство зрелых взрослых анализируют и обрабатывают эти чувства, чтобы прийти к решению, но эти решения не всегда означают сохранение долгосрочных отношений или даже текущих отношений. В принципе, разлюбить — это нормально, и то, что вы решите с этим делать, — это ваш личный выбор.

SAGE Counseling Omaha

В SAGE Counseling Omaha основное внимание уделяется тому, чтобы помочь вам получить поддержку и лечение, в которых вы нуждаетесь по мере вашего продвижения вперед. Все мы сталкиваемся с проблемами, которые зачастую слишком сложно решить самостоятельно, и мы здесь, чтобы поддержать вас в эти трудные времена.

Обращаясь к нашей группе милосердных консультантов, вы можете быть уверены, что получите индивидуальный уход, который вам нужен. Свяжитесь с нами сегодня. Для утвержденных клиентов мы можем использовать услуги телемедицины с помощью нашего виртуального программного обеспечения, совместимого с HIPAA.

Щелкните, чтобы получить дополнительную информацию о консультировании по вопросам брака или супружеских пар.

5 способов разлюбить людей

Мы много знаем о падение в любовь , а как насчет падения из любви? Суждения об отношениях, естественно, меняются со временем; для некоторых это могут быть небольшие взлеты и падения в течение недели или даже дня; для других эти суждения могут измениться по, казалось бы, нисходящей траектории до точки, вызывающей беспокойство.Так как же отличить плохой день, неделю или год от плохих отношений? Когда мы узнаем, что упали из любви?

Ученые определили предикторы разрыва отношений и того, что происходит после, включая последствия развода для отдельных лиц и семей. Здесь интересен ед. Опыта разлюбить: каково это и как разворачивается.

Исследователи, занимающиеся эмпирическим изучением разрыва любви, говорят нам, что, несмотря на то, что опыт людей уникален, существуют темы или закономерности, которые часто возникают, когда люди разрываются (Sailor, 2013).

Пять типичных случаев, когда люди перестают любить

1. Утрата близости . Пары, разлюбившие друг друга, обычно теряют физическую близость, что может означать меньшее количество секса, нежелание секса, более низкое качество секса, меньшую посткоитальную привязанность или другие потери с точки зрения физической близости. Они могут извиняться, чтобы избежать близости, пока, в конце концов, ни одна из сторон не вступит в контакт. Снижение ласковых прикосновений в течение дня также может описывать переживания людей во время разрыва любви.
2. Утрата доверия . Можете ли вы положиться на своего партнера? Вам интересно, честен ли ваш партнер с вами? Вы честны со своим партнером? Пары описывают разрыв любви как снижение доверия.
3. Утрата чувства любимой . Может быть, существует разрыв между тем, как действует ваш партнер, и представлением о том, что он вас любит, и примирить его поведение с любовью просто невозможно. Люди, которые перестают любить, могут начать сомневаться в том, может ли их партнер любить кого-либо или же они сами не любят их партнеры.
4. Эмоциональная боль. Боль, возникающая из-за любви, у разных людей, вероятно, принимает разные формы. В выборке, рассмотренной Sailor (2013), это включало чувство депрессии, плача, страдания и боли, а также сильное одиночество. Горе, которое испытывают люди, может быть непреодолимым и продолжительным.
5. Отрицательные взгляды на себя. Разрыв любви, по-видимому, заключается в плохой самооценке и ощущении себя неудачником. Возможно, это отражает разочарование от осознания того, что отношения не такие, какими вы их себе представляли; возможно, это результат того, что вас отвергает кто-то, кому вы когда-то доверяли.Самоуважение людей может сильно пострадать в процессе разрыва любви.

Как бывает разлюбить?

Исследование

Sailor (2013) выявило две дополнительные темы, заслуживающие рассмотрения. Обе эти темы имеют решающее значение для определения траектории разрыва любви.

1. Постепенное снижение . Во-первых, большинство случаев разлуки — это не драматический переход от полной любви к полной апатии. Вместо этого люди описывают это как медленное угасание чувства любви с течением времени.Любовь ослабевает по мере того, как небольшие изменения накапливаются и отдаляют пару от близости. Со временем они хотят разных вещей, имеют другие цели и, возможно, начинают видеть себя другими людьми, чем были, когда они влюбились.
2. Важнейший момент озарения: все кончено. Среди участников Sailor (2013) возникла захватывающая тенденция: они вспоминали момент, когда они знали, что отношения были окончены, окончательно завершены. Этот ясный момент озарения, ожидаемый растущим расстоянием и эмоциональным разделением, предполагает небольшие изменения эмоций (например,ж., ревность, презрение), поведение (например, больше аргументов, неуважение) или мысли (например, видение партнера некомпетентным) сначала могут быть отодвинуты в сторону, но они развиваются до такой степени, что их невозможно игнорировать. . Они могут стать разрушительными силами, которые в конечном итоге приведут к ясному осознанию того, что они больше не влюблены.

Так как узнать, когда все закончится?

Если вы сомневаетесь в здоровье и стабильности ваших отношений, может быть трудно понять, является ли проблема отношениями или окружающими обстоятельствами.Подумайте обо всех значительных изменениях, которые добавляют стресс к отношениям пар (например, решения о работе и учебе, переезд, рождение ребенка), и подумайте об изменениях, которые пары могут испытать в том, сколько времени они проводят вместе (например, переход на долгое время). расстояние или воссоединение после разрыва менструации, внезапная совместная работа из дома, превращение в «пустых гнезд»). Все эти переходы могут добавить значительную напряженность в отношения или немного сдвинуть их до новой нормы.

Временный стресс может истощить ресурсы даже самых здоровых пар.Вопрос в том, являются ли обстоятельства постоянными или нет, и если да, могут ли отношения выдержать стресс?

Изображение в Facebook: wavebreakmedia / Shutterstock

Список литературы

Матрос, Дж.

No related posts.