Время для детей: Как научить ребёнка понимать время и определять его по часам со стрелками

Содержание

Как научить ребёнка понимать время и определять его по часам со стрелками

Различать «лево» и «право»

Для учебы в целом и чтобы не путать понятия «по часовой стрелке» и «против часовой стрелки» в том числе.

Иметь общее представление о времени

Объясняем ребенку понятия «вчера», «сегодня», «завтра»; «прошлое», «настоящее», «будущее»; «утро», «день», «вечер», «ночь», «сутки». Часто дети сами связывают время с конкретным событием: «утром я делал зарядку», «в обед я ел суп», «перед сном я чистил зубы» и т.п. Поэтому объясняя вышеперечисленные понятия, родителю лучше всего привязывать к ним конкретные события.

Аккуратно исправляйте ребенка, если он где-то допускает ошибки. Важно, чтобы у него не сложилось ложное понимание времени.

Успешно прошли подготовительный этап? Теперь можем учить ребенка понимать время по часам со стрелками.

Учим ребенка понимать время по часам со стрелками

Ох уж эти взрослые! И почему они разрешают смотреть мультики всего каких-то 15 или 20 минут? Для детей время — непонятная цифра. Чтобы разобраться, откуда она берется, понадобятся часы со стрелками. Если дома таковых нет, а есть только электронные, ребенку будет и вовсе сложно понять, что же такое время. Поэтому первый шаг для родителя — обзавестись настенными или специальными детскими часами, на которых будут четко видны цифры и стрелки.

Знакомим ребенка с устройством часов

Сперва объясните ребенку понятия «циферблат», «сутки», «часы», «минуты», «секунды»; «ровно час», «полчаса», «четверть часа», расскажите про часовую, минутную, секундную стрелки. Обратите его внимание, что все стрелки имеют разную длину. Пусть ребенок понаблюдает, какая из стрелок самая быстрая, а какая практически стоит на месте. И сколько времени требуется каждой, чтобы пройти целый круг.

Все основные понятия обязательно свяжите в одну логическую цепочку: в сутках 24 часа, 1 час — это 60 минут, а 1 минута — 60 секунд. Не проходите мимо понятий «по часовой стрелке» и «против часовой стрелки». Дайте ребенку понять, что время всегда движется только вперед.

Учим ребенка «читать» часовую и минутную стрелки одновременно

Первым делом научите ребенка отсчитывать минуты интервалами, кратными 5. Минуты не указаны на обычных стрелочных часах, поэтому этот навык нужно отработать. Можно придумать легенду о том, что у каждого числа на циферблате есть своя «тень». 1 — это 5 минут, 2 — 10 минут, 3 — 15 минут и т. д. «Тень» можно увидеть только тогда, когда на число указывает минутная стрелка. Когда ребенок будет легко ориентироваться в пятиминутных интервалах, расскажите ему про более мелкие промежутки.

Часовая стрелка тоже имеет два значения. В первой половине дня мы видим цифры такими, какими они предстают на циферблате, но после плотного полдника в 12:00 они начинают «толстеть»: 1 превращается в 12, 2 — в 14 и т.д. Забавная аналогия поможет ребенку быстрее уловить смысл.

Умение определять время по часам со стрелками необходимо закрепить на конкретных примерах. Чаще обращайте внимание ребенка на часы. Исправляйте его, если он будет неправильно называть время.

Лучший подарок для ребенка, который учится определять время по часам, это наручные часы. С ними он станет охотнее отвечать на вопрос «Который час?» и обязательно будет спрашивать об этом вас, чтобы свериться со своими «ходиками».

В идеале у ребенка должны быть «черновые» часики, которые он сможет «эксплуатировать», как ему угодно: выставлять на них время, дописывать «тени» каждой из цифр, подписывать названия стрелок. Для обучения можно использовать старые неработающие часы (настенные или настольные). В них нужно снять стекло, чтобы стрелки можно было вертеть. Если вы не нашли таких дома, мы предлагаем вам смастерить свои.

Мастерим самодельные часы

Самодельные часы помогут сделать время более осязаемым. При наличии нужных материалов, на их создание уйдет не более 15 минут.

Как смастерить часы самостоятельно

Основой для циферблата может стать одноразовая тарелка или круг из картона.

Расчерчиваем круг пополам, потом еще раз пополам и наносим первые цифры. Далее каждую четвертинку аккуратно делим на три части и дописываем оставшиеся цифры. Циферблат готов, а значит, пора прикрепить стрелки. Вырезаем их из картона разных цветов и крепим на круг с помощью кнопки. Получившийся макет часов ставим рядом с настоящими часами.

Создавая свои часы, будет полезно пробежаться по уже изученным понятиям. Расчертили круг на четыре части — вспомнили про «четверть часа», прикрепили часовую стрелку — вспомнили её функцию и т.д.

Самодельные часы могут выглядеть необычно. К примеру, вот так:

Игры и задания с часами

Закрепить умение определять время по часам помогут игры и задания.

«Который час»

Покажите ребенку, как двигаются стрелки. Меняйте их положение и называйте время. Затем пусть ребенок выполнит это же упражнение. Изменяйте время по часовой и против часовой стрелки.

Усложняем игру. Показываем время на часах и ассоциируем его с событиями («вот 7:00», в это время мы просыпаемся», «вот 18:00, в это время мы ужинаем» и т.п.). Теперь предлагаем ребенку понарошку прожить весь день.

«Рисуем пиццу»

Самодельный циферблат хорош тем, что на нем можно делать свои пометки. Попросите ребенка провести линии от центра циферблата к числам и заштриховать каждый сектор своим цветом. Получится «цветной пирог» или «цветная пицца» (так будет проще понимать 5-минутные интервалы). Обозначьте вторые значения каждого из чисел (2 — 10, 3 — 15) и минуты (от 1 до 60).

«Режим дня»

Возьмите лист бумаги, распишите режим дня, и вместе с ребенком проиллюстрируйте его изображениями часов, в которых обозначен промежуток времени (8:00 — пора в школу, 15:00 — пора делать уроки и т.п.). Повесьте над кроватью или рабочим столом ребенка. Так ребенок научится не только делать все вовремя, но и ориентироваться во времени.

Обращайте внимание ребенка, сколько времени он тратит на то или иное действие. Так вы сможете еще с малых лет приучить его к пунктуальности.

«Два варианта назвать время»

Расскажите ребенку, что время можно называть по-разному (к примеру, 1 час 18 минут — это восемнадцать минут второго и т.

д.). Запишите на листке второй, более сложный вариант, и укажите цифры-подсказки, чтобы ребенку было проще справиться (пример: «без пяти восемь», числа подсказки — 9, 5, 5, 1). Постепенно откажитесь от подсказок.

«Кубики»

Для игры понадобится 4 игральных кубика и наши самодельные часы. Бросаем кубики попарно. Первая пара кубиков определит часы, вторая пара — минуты. Время, которое выпало, нужно установить на игрушечных часах.

Интерактивные игры с часами есть и на платформе ЛогикЛайк. У нас более 3500 увлекательных заданий для детей дошкольного и младшего школьного возраста, которые помогают развивать логику, мышление, память.

Время для детей – как научить ребенка понимать по часам – Развитие ребенка

Часы и время для детей

Время – свойство процессов иметь продолжительность. Но как объяснить ребенку время? Для нас это настолько привычное понятие, что иногда задача её понятного объяснения ставит нас в тупик. Часы и время для детей одно из важных, но довольно трудно объяснимых объектов начальных знаний. Мы смотрим на часы каждый день и постепенно разучились задумываться как мы определяем время, поэтому нам становится трудно ответить на вопрос: как научить ребенка времени по часам?

Обучение ребенка времени с помощью практических заданий

Для начала уместно объяснить ребёнку само понятие времени на простых примерах, не связанных со сложными явлениями и процессами. Это сравнение длительности, скажем дня и длительности мультфильма, сравнение промежутков времени между завтраком и обедом и между завтра и сегодня. Дальнейшее обучение ребенка времени сложно без практических упражнений, которые представлены на нашем сайте с разным уровнем сложности.

Как научиться понимать по часам детям

Учимся определять время по часам с помощью сайта Childdevelop. Скажи, сколько времени? — иногда ребёнок повторяет за нами эту фразу, но ещё не понимает её значения. Как научиться понимать по часам, сколько часов и минут? Для этого лучше сначала использовать циферблатные часы, а не цифровые. Желательно, чтобы они были достаточно большими для улучшения образного восприятия, важно, чтобы цифры были не стилизованы, и чтобы часовые цифры присутствовали все полностью, а не только 3, 6, 9 и 12, как это часто бывает на современных часах. Полезно даже изготовить циферблат со стрелками из бумаги или картона. Но лучше всего будет скачать наши задания с сайта. Так как это быстро, удобно и эффективно!

Научить ребенка понимать по часам с сайтом Childdevelop

Следует регулярно давать интересные для него практические задания, чтобы научить ребенка времени в понятии что будет скоро, а что наступит позже (обед, папа с работы придёт, мультфильм начнётся), сравнение времени – и есть самый главный навык в его понимании. Задание проверить время (мультфильм уже начался или это будет позже?) – один из частых приёмов для ускорения навыка. Вообще, чтобы уяснить себе, как научить ребенка понимать по часам, желательно представить себе, что мы умеем считать только до 10, затем ввести понятие полдня, часов утра и часов вечера. Позже будет проще просто прибавлять 12. Мы изучаем время для детей, поэтому и сами должны оперировать их восприятием.

Как научить ребенка определять время по часам? Практические задания научить ребенка времени представлены на нашем сайте. Именно постепенное восприятие времени в виде оцифрованного и сравниваемого течения явлений и процессов приводит к осязаемому результату понимания детьми столь важной для любого человека информации.

3 лучших способа научить ребенка пользоваться часами и распознавать время

Каждый человек, независимо от возраста, пола, национальности и социального статуса, подчиняется законам времени. Однако это понятие сложно объяснить детям, оно многогранно и включает в себя разные категории: временные отрезки, прошлое, будущее и др. Основой для обучения является математический счет и чувство временных интервалов.

В каком возрасте начинать обучать ребенка?

Дети знакомы с внешним видом часов с малых лет, они видят их на стенах, запястьях взрослых, в телефонах, многие игрушки имеют характерную форму. Однако умение пользоваться часами представляет определенную сложность и требует длительной подготовки.

Нет точного возраста, когда лучше всего начинать изучать время, все зависит от индивидуальных особенностей ребенка и выбранной системы обучения:

  • 1,5–3 года — знакомство с концепциями пространства и времени, временными промежутками;
  • 4–7 лет — изучение часов на базе умения считать.

Если обучение происходит в раннем возрасте до трех лет, положительное значение оказывает зонирование пространства. Такой принцип часто используют в дошкольных учреждениях, работающих по системе Марии Монтессори.

Зоны делятся по предназначению — для сна, активности, еды, ухода за собой. Это должны быть узнаваемые и удобные места для каждого аспекта жизни. Попадая в такую зону, ребенок понимает, для чего она, и может заниматься необходимой деятельностью самостоятельно.

В домашних условиях привить чувство времени можно с помощью соблюдения режима дня. Обязательным условием при обучении детей младшего возраста является комментирование всех текущих действий и используемых предметов. То есть к ориентировке во времени ребенок приходит через ориентирование в пространстве: утром сначала нужно проснуться, затем почистить зубы в ванной комнате, позавтракать на кухне и далее по расписанию.

Логическим продолжением такого подхода в раннем возрасте является использование солнечных часов. Можно посмотреть обучающий видеоролик, сделать такие часы вместе с ребенком и разместить их на солнечной стороне подоконника или балкона. В это время нужно рассказать, что ход времени в течение дня определяется движением солнца.

Для определения временных интервалов можно использовать песочные часы. Наиболее практично — привязывать к определенным видам деятельности. Например, часы, рассчитанные на 3 минуты, можно использовать во время чистки зубов.

Самая эффективная форма обучения — игровая. Для организации игр предпочтительными являются часы с разными временными интервалами, наполненные различающимся по цвету песком. При этом сами задания могут быть разнообразными: заморозить движения, танцевать, подбрасывать мячик и др. Единственным важным условием является озвучивание временного интервала.

Для закрепления совмещения временных отрезков и пространства важно комментировать ребенку времяпровождение. Например, дорога из садика домой занимает 15 минут, прослушивание песни — 5 минут, чтение книги — полчаса. Это знакомит ребенка с нужной лексикой и приближает его к пониманию концепции времени и часов как устройства, предназначенного для его счета.

Также для понимания времени очень важно предварительно объяснить ребенку такие понятия, как: рано или поздно, быстро или медленно. В дальнейшем эффективно использовать визуализацию порядка действий с помощью простых иллюстраций, таблиц или табличек. Это помогает ребенку понять, что ожидать в ближайшем будущем. Повышенный интерес у детей всегда вызывает планирование определенных событий: прогулка, поход в кино или в гости.

На этом этапе эффективно использовать будильники, у которых могут быть настроены сигналы для разных типов деятельности. Таким образом вводится понятие того, что пришло время для определенного действия. В дальнейшем это также облегчит понимание принципа работы часов.

3 способа обучения ребенка времени

С помощью детских часов

Лучше всего приступать к занятиям тогда, когда ребенок начинает проявлять интерес к часам. Распознать готовность можно по вопросам: сколько осталось времени до прогулки, когда папа возвращается с работы и т. д. Существует много вариантов детских часов для обучения. К выбору нужно подходить с учетом финансовых возможностей, семейных традиций, количества свободного времени у родителей и индивидуальных способностей ребенка воспринимать информацию.

Для изучения можно использовать сделанные из подручных материалов часы или готовые детские изделия. В первом случае есть возможность подойти к их изготовлению творчески, учитывая интересы ребенка: нарисовать цифры нужного размера и цвета, дополнить их иллюстрациями и коллажами для активизации ассоциативного мышления.

Многие педагоги рекомендуют начинать обучение не с самих часов, а с рисунков, их изображающих. Стрелки должны указывать на определенное событие. Например, показывать время прихода гостей или иллюстрировать обещание выйти на прогулку через полчаса.

Также для облегчения понимания дополнительно можно использовать картинки, которые изображают часы со стрелками, написанное время, а также определенные занятия, типичные для того или иного времени дня. Например, нужно соединить картинку с часами, стрелки которых показывают 8:00, карточку с указанием этих цифр и картинку—иллюстрацию утреннего пробуждения.

В качестве еще одного подготовительного этапа можно рассмотреть вариант использования двух циферблатов разного цвета для минутной и секундной стрелок. Этот способ позволяет быстрее и проще объяснить их отличия в размере и скорости перемещения. Постепенно ребенку рассказывают о значении четверти, далее половины и учат выставлять стрелки. Чтобы объяснить, сколько минут в часе и часов в сутках, можно использовать математический материал, например, пуговицы, счетные палочки или бусины.

Детские фабричные часы могут быть выполнены из разного материала: пластика, дерева. Они отличаются по дизайну, но имеют общую функцию — возможность перемещать стрелки. Часто такие модели дополнительно имеют крутящиеся барабаны с цифрами. Они могут заменять карточки: на цифровом табло задается нужное время, и ребенок должен правильно выставить стрелки.

С помощью настольных игр

Если нет возможности заниматься самостоятельным изготовлением часов, можно купить настольную игру, предназначенную для изучения времени. Чаще всего такие комплекты включают механические часы, пазлы и картинки с описаниями, иллюстрирующими те или иные события.

Наборы разрабатываются для определенного возраста, обычно в пределах 5–9 лет. В такие игры рекомендуется играть непродолжительно — по 10–15 минут в день, пока ребенку интересно и весело. Основным их преимуществом является возможность играть в компании, что облегчает процесс обучения и запоминания.

Раздаточный материал из таких игр можно использовать для создания самостоятельных историй, дополнять их другими учебными пособиями. Дети легче обучаются, слушая сказки и истории. Для игры можно использовать готовые сказки или придумывать свои, связанные с семьей и знакомыми ребенку людьми. Например, дочка проснулась в 8 утра, умылась и через 15 минут за семейным столом увидела единорога.

Для мальчиков, увлеченных конструкторами и машинками, можно разыгрывать разные жизненные ситуации в пределах построенного города и перемещений в нем. Например, сын вышел из дома в 8:30, через полчаса он доехал до зоопарка, где провел 3 часа.

Такое комбинированное использование элементов из игры и любимых игрушек позволяет показать часы как часть повседневной жизни, при этом обучение не имеет форму назидательных уроков, к которым дети относятся негативно.

С помощью мобильных приложений, онлайн-игр и тренажеров

Современные дети много времени проводят с гаджетами, поэтому для обучения можно использовать мобильные приложения, разработанные специально для определенной возрастной категории.

Обычно приложения, онлайн-игры, тренажеры и интерактивные мультики яркие, сопровождаются звуковыми эффектами и предварительно знакомят с основами часов и времени, после чего необходимо выполнять задания. Чаще всего они схожи с описанными выше: выставить стрелки часов, чтобы они соответствовали цифрам и иллюстрациям. Более сложные уровни могут включать головоломки и другие логические игры.

Заключение

Психологи советуют не торопить ребенка и научить его прежде всего прислушиваться к внутреннему чувству времени. Пока он не проявит самостоятельный интерес и не научится уверенно считать, достаточно озвучивать временные интервалы и дополнять их описанием перемещений в пространстве, названием дня недели, относительными характеристиками (дольше, раньше и др.).

Более эффективно проводить комплексные занятия, соответствующее возрасту и уровню подготовки. Лучше комбинировать разные способы, объясняющие концепцию времени и принципы работы часов.

Важно, чтобы занятия проходили в приятной обстановке, с использованием интересного для ребенка материала, на котором он готов тренироваться с удовольствием. Закрепляться такие знания обязательно должны на практике. В таком случае обучение займет минимум времени и подготовит ребенка к изучению других абстрактных понятий.

Как научить детей определять время по часам

Время — абстрактное понятие, его не пощупаешь и не попробуешь на вкус. Расскажем, как научить детей понимать время по часам, осознавать протяженность времени и правильно пользоваться такими понятиями как «час», «минута», «секунда». 

childage.ru 

Глядя на часы взрослые называют какие-то цифры и добавляют иногда к ним слова вроде «начало пятого», «четверть третьего», «пол шестого», «без пяти десять». Как во всем этом разобраться ребенку?  

Когда знакомить ребенка с часами

Что должен уметь ребенок, чтобы правильно определять время по часам:

1. Считать от 1 до 100. 

Пусть ребенок напишет на листе бумаги цифры от 1 до 60. Пока пишет, пусть проговаривает.

  • Если этот навык еще не отработан, повесьте этот лист бумаги на видное место и пусть ребенок регулярно повторяет.
  • При любой возможность показывайте малышу однозначные и двузначные числа и просите правильно их назвать.
  • Обязательно хвалите за успехи, поощряйте.

2. Считать пятерками. 

Пусть ребенок напишет цифры, желательно при этом проговаривать: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60.

  • Сочините песенку «Считаем пятерками» на любой мотив. Главное, чтобы легко запоминалось. К песне можно добавить хлопки, притопы, прыжки и т.п. Например, на все цифры, заканчивающиеся на 5 — приседаем, на 0 — встаем.
  • Регулярно пойте эту песню, чтобы ребенок хорошо усвоил счет пятерками в прямом и обратном порядке.

3. Иметь общее представление о времени.

Ребенок должен понимать значение понятий «утро», «день», «вечер», «ночь». 

  • Пусть ребенок придумает и скажет, какие у него ассоциации с каждым временем суток.
  • Убедитесь, что ребенок понимает, что за ночью наступит утро, потом день и т д.
  • Можно спросить: «Что мы делаем по утрам?”, «Что происходит вечером?”, «Что ты будешь делать ночью?» и т.п.

4. Визуально распознавать числа от 1 до 12, уметь их писать.

5. Знать, что такое «до», «после», «четверть», «половина».

Если все это ваш ребенок уже знает и умеет, смело можете объяснять ему время на часах.

Как объяснить ребенку, что такое время

childage.ru

Знакомьте ребенка с понятием времени на конкретных примерах. 

  • Хлопайте с ребенком в такт секундной стрелке.

Объясните, что сейчас вы хлопаете в такт со временем.

  • Обращайте внимание ребенка на то, сколько времени нужно для выполнения того или иного дела/действия. Обязательно озвучивайте это.

Например, одна серия любимого мультфильма идет 25 минут. Засеките, сколько времени ребенок будет чистить зубы, переодеваться в пижаму и т.п.

  • Объяснить ребенку, что в сутках 24 часа.

Примерно половину из них он отдыхает и спит. Еще половина уходит на какие-то дела: завтрак, обед и ужин; игры с друзьями, детский сад или школа и пр.

  • Обратите внимание ребенка, что время движется только вперед.

Время невозможно вернуть назад. Его ход можно измерить при помощи часов.

Как познакомить ребенка с часами и научить определять время

heaclub.ru

Ребенок знает, что время можно определить по часам, но не знает, как они работают и как определить, который час, глядя на стрелки и циферблат.

1. Покажите большие настенные часы.

Лучше всего, если для обучения вы найдете большие настенные часы с тремя стрелками и дополнительными делениями. Так ребенку будет легче усвоить, как определять время по часам.

2. Обратите внимание, что стрелки неодинаковые.

Спросите, чем они отличаются (одна длиннее, вторая короче, третья самая тонкая или отличается по цвету). Скажите, что короткая стрелка – часовая, длинная – минутная, самая тонкая — секундная (есть не во всех часах)

3. Покажите, как двигаются стрелки.

Объясните, что значит «по часовой стрелке» и «против часовой стрелки». Установите обе стрелки на 12 и покажите, как они ходят.

4. Объясните, что значит «ровно час».

Скажите ребенку, что минутная (большая) стрелка главнее (она же больше!), она подталкивает маленькую. Когда большая стрелка на цифре 12, это значит «ровно час».

  • Оставьте большую стрелку на 12, а маленькую передвигайте на 1, 2, 3…, называя при этом время. «Сейчас ровно час», «Сейчас ровно два часа», «Сейчас ровно…» Попросите ребенка повторить это с другими значениями, переставляя маленькую стрелку.

Дайте ребенку время, чтобы хорошо усвоить то, что вы ему рассказали. Закрепите это на простых упражнениях.

  • Придумайте вместе с ребенком ассоциации на каждую цифру. Например: «Сейчас ровно пять часов, папа закончил работы и собирается домой», «Сейчас шесть часов, можешь посмотреть свой любимый мультфильм», «Сейчас девять часов вечера, пока чистить зубки и готовиться ко сну». 
  • Вместе с ребенком составьте режим дня. На каждый час придумайте определенное занятие. Можно нарисовать самодельные часики или вырезать соответствующие картинки. В нашем мастер-классе «Режим дня Настоящего космонавта» есть шаблон для распечатывания.
  • В течение дня обращайте внимание малыша на настенные часы, когда стрелки приближаются к нужным отметкам.

childage.ru

5. Объясните, что значит «час», «минута», «секунда».

  • Один час — это 60 минут.

Покажите циферблат, разделенный на маленькие деления (см. картинку выше). Проходит ровно час, пока минутная стрелка сделает полный оборот по циферблату.

  • Секунда короче минуты. В одной минуте 60 секунд.

Продемонстрируйте ребенку, что секундная стрелка за 1 минуту делает один оборот, пробегает весь циферблат. 

sonyaclub.ru

Увидеть циферблат — это не значит понять и почувствовать время. Обязательно придумайте и выполните с малышом упражнения, чтобы он увидел на конкретном примере, что можно успеть сделать за одну минуту.

  • Предложить нарисовать как можно больше кружков на листе бумаги. Поставьте на телефоне секундомер или используйте песочные часы для контроля времени. Сравните, сколько кружочков малыш успел нарисовать за 1 минуту, за 2 минуты, за 3.
  • Понаблюдайте за секундной стрелкой. Обратите внимание ребенка, что минутная стрелка смещается только после того, как секундная сделает полный оборот на циферблате.
  • Отметьте вместе с ребенком, где на циферблате находится в данный момент минутная стрелка. Затем предложите порисовать, поиграть или посмотреть мультфильм. После этого снова вернитесь к часам и пусть ребенок сравнит, где сейчас находится минутная стрелка. Сколько времени прошло, пока он занимался своими делами?

6. Объясните, что значит «пол часа», «четверть часа».

  • Ребенок уже усвоил, что час — это 60 минут. Значит, пол часа — это половина этого времени, т.е. 30 минут.
  • Объясните ребенку, что минутная стрелка может показывать «четверть часа», т.е. 15 минут пройденного часа. Четыре раза по 15 минут — вот и целый час прошел.

7. Объясните двойное значение цифр. 

  • Расскажите, что минутная стрелка преодолевает отрезок от одной цифры к другой за 5 минут. 
  • Пояснить, что цифра 1 также означает 5 минут, цифра 2 — 10 минут, 3 — 15 минут и т.д. Поставьте минутную стрелку на 4 и скажите: «Сейчас 20 минут». Затем покажите минутной стрелкой на 5 и скажите: «Теперь 25 минут».
  • Пройдитесь по всему циферблату, напевая песенку «Считаем пятерками».

8. Научите ребенка «читать» обе стрелки одновременно.

  • Начните с простого: 12:30, 3:15, 4:45. Обратите внимание, где находится часовая и минутная стрелки. Проговорите, сколько сейчас времени.

9. Научите определять минуты, не кратные пяти.

  • Если ребенок уяснил пятиминутные интервалы, добавьте между ними промежуточные метки. Точечками или маленькими циферками разделите расстояние между 12 и 1.Попросите ребенка заполнить остальные минуты, одновременно считая вслух.
  • Укажите минутной стрелкой на минуту, не кратную пяти, а часовой на час. Определите время вместе с ребенком. Повторяйте и тренируйтесь, пока он не поймет, как читать временные отметки на часах.

Чтобы понять, насколько хорошо ребенок разобрался в принципе определения времени, попросите его передвинуть стрелки по вашему заданию. Например, «Покажи шесть минут третьего», «Сейчас ровно час дня. Через 13 минут нам нужно собираться на прогулку. Покажи на часах, где будут располагаться стрелки в этот момент» и т.п.

Как объяснить ребенку время: игры с часами

Превратите обучение в увлекательное занятие творчеством и поиграйте с часами. Когда ребенок сделает часы своими руками, он лучше и быстрее запомнит все, что вы ему рассказывали о стрелках, минутах и секундах, сможет тренироваться в любое время, когда у него будет желание.

«Умные часики»

Простое игровое пособие, которое можно сделать из бумаги вместе с ребенком. Ребенок быстро научится понимать время по часам и сможет без труда называть, сколько минут показывает стрелка, ведь самодельные часики ему в этом помогут подсказками.

pinterest.com

Вам понадобится:

  • цветная бумага 2-х цветов;
  • циркуль или любой предмет круглой формы, который можно обвести;
  • ножницы;
  • клепка для фиксации стрелок.

1. Вырежьте из цветной бумаги два круга одинакового размера, но разного цвета. Это двойной циферблат.

2. Верхний круг пронумеруйте 1, 2, 3… 12 (часы), а нижний 05, 10, 15, 20… 60 (минуты).

3. Сделайте надрезы между цифрами на верхнем круге, чтобы можно было отогнуть бумагу и увидеть цифру, обозначающую минуты.

4. Вырежьте стрелки. Минутная стрелка по цвету должна соответствовать нижнему кругу и быть длиннее, часовая стрелка — в цвет верхнего круга и чуть короче по размеру. Это ВАЖНО!

5. Зафиксируйте стрелки так, чтобы их можно было двигать.

Потренируйтесь, двигая стрелки. Если ребенок затрудняется ответить, сколько времени показывают часы, разрешите ему отогнуть бумажку и подсмотреть. Не стыдите, если он ошибся или задумался. Акцентируйте внимание на успехах, чаще хвалите.

Полученные знания нужно закреплять на практике. Побуждайте ребенка озвучивать время как можно чаще. Например, «Через 5 минут приходи обедать», «Напомни мне через 10 минут, чтобы я выключила чайник», «Через полчаса начнется твой любимый мультфильм», «Через два часа вернется с работы папа» и т.п.

Так ребенок научится быстро и точно определять время по часам и планировать свое личное время, придерживаться режима дня, никуда не опаздывать.

Уважаемые читатели! Расскажите, как вы помогали своему ребенку подружиться со временем и познакомиться с часами. В каком возрасте ваш ребенок научился определять время по часам?

Учим время на часах для детей

Каждому ребенку необходимо научиться разбираться со временем. Он должен знать, что такое год, месяц, минута, секунда. Это явление, на первый взгляд, ему кажется загадочным. Однако для него очень важно научиться планировать время, распоряжаться, а также ориентироваться в нем. Первокласснику очень трудно определять время лишь по часовым стрелкам. Если он занимается любимым делом, например, играет, то время проходит быстро и незаметно. Ему может показаться, что он только начал играть, а на самом деле прошло несколько часов. Если же он высиживает уроки в школе или посещает врача, то время для него тянется мучительно долго. Итак, сегодня мы учим время на часах для детей.

Чтобы научить ребенка узнавать время

Если вы учите ребенка ориентироваться во времени и узнавать время по часам, то надо начать издалека.

  1. Пока не надо объяснять, что значат стрелки на часах. Для того чтобы ознакомить его с таким понятием, как время, надо сначала объяснить, как день сменяется ночью. Необходимо усвоить, как чередуются события. Например, каждое утро ребенок просыпается, садится завтракать, идет в школу, потом приходит из нее и садится за приготовление уроков. Если все время повторять цепь событий, он поймет, что такое время.
  2. Поскольку вы ему говорите: «Доброе утро» и «Спокойной ночи», он сам разберется во времени суток.
  3. Повесьте на видном месте подобный рисунок. Рисовать желательно вместе с ребенком.

Учим ребенка часовым стрелкам

Многие родители задают себе вопрос: как научить малыша разбираться в часовых стрелках.

Теперь настало время научить ребенка разбираться в часах. Однако для этого необходимо уметь считать и разбираться в цифрах. Лучше всего вести беседу, имея в руках яркие, большие часы, у которых четкие деления.

Объясните малышу, как вертятся две стрелки и как по ним определять время. Надо вначале освоить часовую стрелку, а затем – минутную. Не надо ждать от ребенка, что он сразу будет определять время с абсолютной точностью. Расскажите, что он встает в 8 утра, потом собирается, а к 9 вы с ним уже подходите к детскому саду.

 

 

Изучаем время с ребенком: настоящее, прошлое и будущее

Теперь надо ознакомить ребенка с такими понятиями времени, как настоящее, прошлое и будущее. Для этого лучше всего объяснять на примерах. То, что вы сейчас делаете, например, ужинаете, это происходит в настоящем. То, что сейчас лето, это также настоящее. События, которые произойдут завтра, через несколько дней, через неделю, относятся к будущему. Например, у ребенка через неделю День рождения или вы с ним летом поедете в деревню. Поход в театр на прошлой неделе относится к прошлому. Потом попросите ребенка, чтобы он сам приводил примеры. Расскажите, что можно сделать за час, минуту, секунду.

Прочитайте  сказку «Колобок». Объясните ребенку, что Колобка сначала испекли, потом он на окошке полежал, затем по дорожке покатился и после этого Зайца встретил. Потом спросите ребенка: «Что произошло после встречи Колобка с Зайцем?» «Чем закончилась сказка?»

Как научить ребенка определять времена года?

Для этого не достаточно объяснить, что существуют 4 времени года и 12 месяцев. Расскажите, какие перемены происходят с природой и погодой зимой, весной, летом и осенью. Покажите ему на улице, что происходит с травой, небом и деревьями. Во что люди одеты? Сделайте фотографии на улице в разное время года, чтобы ребенок мог сравнивать их. Более того, в последние годы стало появляться много литературы, которая помогает ознакомить ребенка с временами года. Можно вместе прочесть сказку С Маршака «Двенадцать месяцев».

Видео: обучение времени по часам для ребенка 6 лет и ранее

 

Если периодически возвращаться к этой теме,  то можно достаточно быстро научить определять  время на часах с детьми.  Таким образом, вы постепенно научите ребенка разбираться со временем и часами.

Читайте также:

«Особое время» для ребенка

«Особое время» – это часы или минуты?

Главное – не количество, а качество проведенного с ребенком времени. Даже десять минут по-настоящему искреннего и доверительного разговора по своему воздействию перекроют час, в течение которого, находясь вместе, каждый занимался своим делом.

Начинать надо с того количества времени, которое может выделить (а иногда и выдержать) родитель, потому что в это время ребенок может делать все, что ему требуется.

Игру, занятие предлагает всегда сам ребенок! В это время он главный. Родитель играет роль, которую предлагает ему ребенок.

Очень важно полностью принимать детские чувства: в это время ребенок может проявлять свои чувства так, как ему хочется, и взрослые не должны злиться, раздражаться и обижаться на него. Сколько времени родители смогут выдержать проявление детских эмоций – с такого количества времени и следует начинать.

Психологи отмечают, что в эти минуты взрослых могут ожидать не только разговоры, но и игры в «Дочки-матери» с наказанием мамы или папы в углу, в воспитателя и воспитанника с обозначением проблем. Дочка-подросток может пожелать, чтобы мама или папа почитали вслух перед сном заданное произведение. Бывает и желание подраться – надо только оговаривать правила: не бить по голове и животу, драться только подушками, чтобы не повредить тело, но освободить при этом душу.

До двухлетнего возраста дети нуждаются в постоянной заботе. Получая максимум родительского внимания, малыш чувствует, что его любят, а потому для общения с ним нет нужды выделять специальное время – его и так достаточно. Но чем старше становится ребенок, тем больше он нуждается в таких моментах, когда родительское внимание будет принадлежать только ему.

Дошкольникам ежедневно требуется не менее десяти минут особого времени. Для этого вовсе не нужно придумывать что-то сложное – достаточно просто побеседовать с ребенком, расспросить его о том, чем он занимался в садике, чему новому научился, во что хотел бы поиграть. Здесь важно, чтобы малыш почувствовал, что родителям важны и интересны его заботы, переживания, новые знания и навыки. И этот интерес непременно должен быть искренним. Дети остро чувствуют фальшь, и если общение с ними происходит формально, то особое время, проведенное с ними, вызовет лишь взаимное раздражение.

Детям от шести до двенадцати лет, возможно, и не нужно ежедневное выделять «особое время», но оно непременно должно составлять не менее получаса в неделю. Важно, чтобы дети точно знали, когда они могут рассчитывать на индивидуальное время с родителями.

Подростки уже не так сильно нуждаются в родительском внимании: им не терпится почувствовать себя взрослыми. Но было бы ошибкой считать, что они не нуждаются в нем совсем. Такое мнение часто складывается из-за «ершистого» поведения взрослеющего ребенка, для которого друзья на какое-то время становятся ближе родителей. Однако, несмотря на демонстративную независимость, подросткам, пусть не так часто, как раньше, но все же хочется родительского внимания. И они должны знать, что могут на него рассчитывать. Даже если ваш ребенок не знает, как провести с родителями несколько минут, просто посидите с ним рядом.

Строгого графика здесь нет – каждая семья самостоятельно решает, будут ли это разговоры по душам после школы или совместный досуг в выходной день. Главное, чтобы ребенок точно знал, что определенные минуты или часы он проведет в комфортной доверительной обстановке вместе с мамой и папой и выразит свои чувства.

«Особое время» с мальчиками

Многие мальчики больше времени проводят с мамами, чем с папами. Психологи рекомендуют отцам, как бы они не были заняты или устали, уделять своим сыновьям не меньше десяти минут в день «особого времени». Если папы приходят домой, когда дети спят, и уходят, когда еще спят, то вариантом взаимодействия могут стать ежедневные электронные письма или текстовые сообщения.

В выходные дни можно встать на десять минут раньше всех и поговорить с сыном – искренне и заинтересованно.

По возможности в любые праздничные и выходные дни отцам надо находить время для общения с сыновьями.

Когда самые важные для детей люди постоянно проявляют желание проводить с ними время, уверенность ребенка в себе растет.

Как организовать «особое время»

  • Подберите реальное время, которое вы регулярно будете выделять в качестве «особого» для своего ребенка.

  • Не выделяйте время «через силу» – пользы от этого никому не будет.

  • Только если ребенок затрудняется самостоятельно определить, чем заняться в это время, предложите варианты.

  • Если «особое время» не ежедневное, то сообщайте ребенку заранее о следующем «особом времени» – пусть подумает, чем захочет заняться.

  • Не наказывайте ребенка отменой «особого времени».

  • Не отменяйте «особое время», что бы ни случилось. В особых случаях его можно немного «сдвинуть».

  • Если в семье не один ребенок, определите «особое время» для каждого, причем независимо от возраста.

Попробуйте этот прием и увидите, как будет улучшаться поведение вашего ребенка, насколько вы с ним станете ближе.

Светлана Жаркова

Совместный досуг родителей и детей помогает не только поднять настроение, но и найти общий язык. А правильно ли организован досуг в вашей семье? Пройдите тест новый тест на портале «Я-родитель» и узнайте!

Пройти тест

Приложение «Часики». Учим детей понимать время по стрелкам.

В рамках проекта по поддержке разработчиков «Level UP», поговорим о детской развивающей игре: «Часики: Учимся определять время по стрелкам».

Как оказалось, очень приятно писать обзор для детской игры. Наверное это связано с тем, что в таких играх не стреляют, нет крови, и приятное оформление.
А теперь обо всем по порядку:

Требования

iOS: 5.0 или более поздняя, 47.6 МБ свободного места. Подходит для: iPhone, iPad и iPod touch. Приложение на русском языке. Возраст 4+

Кратко

C помощью этой игры, ребенок научиться определять время по обычным часам со стрелками.

Подробно

Вот что говорят специалисты про детей и время:

Начинать ребенка учить определять время можно с 5 лет, когда он понимает, что такое последовательность событий. Он знает, что такое прошлое, настоящее и будущее. Понимает, что следом за днем приходит ночь. Для обучения купите игрушечные часы или изготовьте собственноручно. Часы должны иметь большой циферблат и легко снимаемые стрелки.

Можно поступить так, а можно скачать приложение «Часики».

В игре есть три уровня сложности. На самом простом, милый женский голос будет просить ребенка выставить часовую стрелку так, чтобы она соответствовала заданию. На ряду с этим, на первых порах (пока ребенок не научится), правильное расположение стрелок будет выделено пунктиром.

Когда ребенок научится, уровни начнут усложняться. Нужно будет выставлять не только часовую стрелку, но и минутную. Сложно добавить про простое приложение что то еще, стоит отметить, что разработчики действительно постарались над дизайном и звуковым оформлением. Все сделано на очень высоком уровне. Приложение платное, цена 33 рубля.

Ссылки

Подарок

 

Разработчик любезно предоставил кодики 🙂 Успевайте!

Все кодики разобрали! Спасибо!

LWAJJKWNYAK9

K67FP9HLW9AL

94HL7934JAAN

44YJL6MHXXEX

AKWXNKKAM6MX

KWR3AE3JYP36

LPMT4LKHAPHK

H67AEHYh59MY

MFA4XRN9PTE7

AJRFATE9F4AT

KLFLHh5HPNW7

AWMW69FYPNH6

YMN7LJWRF7TT

7Lh5RMH9TLMR

7AFFHT64EK7F

XNTRMA3THHEE

WYATTX7LHMJF

6P6N9KFL4FFF

WLAFJAKLTNKX

XAMA9H6YT6AT

MYLLEFLPTNTN

TTRHANKRAMXL

37NKRT9673FP

TAE7XFEJ6T3R

________

Timongi

Telegram

Twitter

Facebook

Vkontakte

Google+

возрастов и этапов: как у детей развивается чувство времени

от 0 до 2 «Я ИДУ СЕЙЧАС!» Карла Пул

Мир новорожденных — это калейдоскоп чувств, взглядов, звуков и запахов. Хотя у некоторых младенцев быстро развивается предсказуемый режим кормления и сна, для большинства новорожденных это может занять довольно много времени. Фактически, переход от бодрствования ко сну может быть трудным делом, несмотря на все усилия, направленные на то, чтобы успокоить ребенка.

Будьте последовательны

Первые шесть месяцев вы помогаете ребенку наводить порядок в хаосе.Последовательные ответные взаимодействия (например, кормление, когда они голодны, и успокаивание, когда они расстроены) помогают младенцам самоорганизоваться. Чтение сигналов младенцев и реакция на их сигналы формируют чувство доверия. Множество заботливых моментов помогают сформировать естественные ритмы и распорядки тела малышей. Формируются любовные отношения, и жизнь становится более предсказуемой, состоящей из людей, вещей и событий.

Признать семейный стиль

Предсказуемость и постоянство каждый день (например, ночь следует за днем, а день следует за ночью) являются основой понимания времени ребенком.У каждой семьи свой способ использования времени, и младенцы приспосабливаются к семейному стилю, будь то стиль «всегда вовремя» или более непринужденный и менее ориентированный на часы. Младенцы также привносят в семью свой темперамент или индивидуальность, добавляя еще один голос к тому, что и когда произойдет.

Добавьте гибкости к процедурам

Хотя малыши не умеют определять время, весьма примечательно, как они развивают чувство порядка благодаря повторяющимся процедурам. Вы можете оставаться гибкими, уважая потребности малышей в повседневных занятиях.Не позволяйте ежедневному расписанию быть жесткими часами. Его можно изменить в соответствии с растущими потребностями малышей, пока последовательность не изменится. Например, 15-месячный Сэмми переходит на один продолжительный сон вместо двух. В результате он рано утром устает. Обед перенесен на более поздний срок, чтобы он мог поесть перед сном. Утренние события продолжаются в той же последовательности: игра, перекус, отдых на свежем воздухе и обед. Но каждый немного укорачивается. Никого из малышей это изменение не смутило, потому что их распорядок остался прежним.

Будьте гибкими

У малышей и двухлетних детей есть все время в мире. Взрослым никогда не бывает достаточно. Уважайте позицию малыша, даже если это нереально. Стремление к учебе у маленького ребенка сильное и настойчивое. Когда вам необходимо прервать занятия ребенка, дайте ему время приспособиться к этой идее. Взрослые стараются придерживаться часов. Мы стараемся держать малышей «вовремя». Если возможно, следовать их вечному ритму активности, чтобы сделать жизнь более приятной и обогащенной для всех, кого это касается.

Что вы можете сделать

  • Поговорим о конкретных последовательностях событий. «Мама вернется после сна».
  • Просмотрите утро во время обеда. «Мы играли внутри, а потом вышли на улицу».

От 3 до 4 «СЕГОДНЯ МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!» Сьюзан А. Миллер, EdD

Ой, так взволнована, 4-летняя Сапфир кричит своему учителю: «Сегодня мой особенный день! Это мой день рождения! Мы будем есть мои прекрасные кексы с глазурью во время перекуса, сразу после группового занятия.Знаешь, день рождения моей Наны наступает после моего. На следующей неделе мы поедем к ней домой на вечеринку ».

Для эгоцентрических дошкольников, таких как Сапфир, настоящее — там, где она сейчас находится во времени — очень важно для нее. Трех- и четырехлетние дети должны иметь много значимых переживаний со временем в личном смысле (время отхода ко сну, время рассказа), чтобы получить более четкое представление о временных идеях. Для них представления о времени начинают формироваться вокруг таких событий, как празднование дня рождения Сапфир или мытье рук перед обедом.Следование и участие в знакомой последовательности распорядков и графиков повышает их осознание времени настоящего, прошлого и будущего.

Установка регулярных графиков

Дошкольникам также необходимо опираться на этот опыт, потому что время для маленьких детей является таким абстрактным понятием. Для них это довольно нематериально. Например, Сапфир может наблюдать символы течения времени (ее красивые кексы со свечами на день рождения, которые символизируют, что прошел год, и теперь она на год старше), но фактическое время для нее невидимо.

Тройки и четверки чувствуют себя в безопасности, когда они следуют одному и тому же расписанию ежедневно: одеваются, завтракают, едут в школу, проводят время в группе и проводят свободное время. Взрослые могут изменить продолжительность своей деятельности. Однако маленьких детей становится очень запутанно, если порядок событий меняется. Когда 4-летний Джейк спрашивает: «Когда мы будем играть на улице?» знание того, чего ожидать от рутины, помогает ему понять реакцию учителя, когда она говорит: «Сразу после сна.«

Распознавание до и после

До и после — понятия времени, понятные дошкольникам. Например, Sapphire знает, что групповое время происходит до времени перекуса. Она также знает, что день рождения ее Наны наступает через неделю после ее. Ее учитель считает полезным анализировать события дня на диаграмме опыта. Это способствует своевременным событиям для детей, например, о том, как они рисовали фреску после прогулки.

Когда Сапфир объявляет, что на следующей неделе собирается навестить свою бабушку, чтобы отпраздновать свой день рождения, она указывает, что может предвидеть событие в будущем и спланировать его.Вспоминая прошлые события, трехлетняя Эмили объясняет своей подруге: «Вчера вы ездили на красном трайке. У меня был синий». Хотя трех- и четырехлетние дети могут описывать события, которые произошли в прошлом, и знают конкретные слова, описывающие прошлые события («последняя неделя» или «несколько дней назад»), они не всегда могут узнать продолжительность время как раз подходящее. Например, «вчера» Эмили могло действительно быть два дня назад.

Инструменты определения времени

Хотя дошкольники не могут читать абстрактные средства определения времени, такие как аналоговые часы и календари, пока они не станут старше, они знают, что это инструменты, которые помогают им измерять, как проходит время.Трехлетняя Эллисон любит держать свои воображаемые часы и использовать свой особый словарный запас: «папа сегодня поздно», «через шесть минут» или «в десять часов». Некоторые четырехлетние дети начинают понимать, что, когда обе руки смотрят прямо на часы, пора обедать.

Представление времени словами

По мере того, как дошкольники развивают чувство времени, они действительно чувствуют себя комфортно и хорошо осведомлены, используя самые разные слова для обозначения единиц времени в прошлом, настоящем и будущем.К 4 годам Иван знает, что ему 4 года, и он может с гордостью поднять четыре пальца, чтобы показать вам свой возраст прямо сейчас. Сапфир развлекает несколько вариантов дня («сегодня», «мой особенный день», «мой день рождения») и сложные примеры времени («групповое время», «время перекуса»). В 4 года Марта использует сезонные слова в контексте: «Прошлой зимой мы слепили снеговика на детской площадке». 4-летняя Джори прекрасно разбирается в главных праздниках (Рождество, 4 июля) и связанных с ними мероприятиях. Он делится: «В этом году я нарядюсь в костюм призрака на Хэллоуин.«

И, конечно, дошкольники любят связывать прошлое, настоящее и будущее со своим эгоцентрическим «я». Трехлетняя Сара хихикает, рассказывая: «Когда я была маленьким, я носила подгузники». Смелый 4-летний Тодд объясняет: «Когда я вырасту, я буду пилотом реактивного самолета!»

Что вы можете сделать

  • Читайте книги о времени слова. Поделитесь мне классической книгой «Спокойной ночи, луна», чтобы помочь детям завершить день.
  • Вести классную «книгу событий». Нарисуйте картинки или сфотографируйте особые события.Продолжайте добавлять последовательные страницы в книгу событий, чтобы сформировать интересный визуальный график для просмотра и обсуждения.

от 5 до 6 «Я ПОЕЗЖАЮ ЗАВТРА!» от церкви Эллен Бут

Утренняя встреча, и дети собираются вместе, чтобы вместе провести время. Понятие времени воспитанниками детского сада видно по их комментариям. Взволнованный Джошуа говорит: «Мы собираемся навестить бабушку вчера!» Пока подавленная Бет спрашивает: «Уже пора домой?» Что не так с этой картинкой?

Детям 5-6 лет может быть трудно понять понятие времени, потому что оно настолько абстрактно.Ощущение времени приобретается постепенно в процессе переживания отрезков времени, отмеченных событиями. Когда дети познают мир людей и вещей, их представление о времени интегрируется в их повседневную жизнь, а также в их словарный запас.

Время привязки к событиям

Слова, обозначающие вчера, сегодня и завтра, понятны только тогда, когда они связаны с определенным событием или действием, которое конкретизирует понятие времени. На этом этапе развития дети учатся понимать все больше и больше абстракций.Они определяют время узнаваемыми событиями или символами. Будь то памятное событие (вечеринка или поездка) или знакомая повторяющаяся картина дня, эти события дают 5- и 6-летним детям что-то временное, за что можно держаться.

Использование календаря

Дети детского сада узнают о времени, наблюдая и записывая его. Это одна из причин, почему календарь является популярной частью группового обучения в детском саду. Проблема в том, что иногда учителя забывают связать день и дату с чем-то наблюдаемым и записываемым.Погода обеспечивает идеальное наблюдаемое (и изменчивое) событие, чтобы отметить течение дней. Пяти- и шестилетние дети могут помнить, что вчера было солнечно, а сегодня пасмурно. Они даже могут сделать прогноз погоды на завтра. Календарь погоды и график — это идеальный способ для детей увидеть вчерашний, сегодняшний и завтрашний день.

Изучение концепций времени

Пожалуй, самым запутанным является понятие прошлого, настоящего и будущего. Как вы понимаете, эти слова даже более абстрактны, чем вчера, сегодня и завтра.Пяти- и шестилетние дети начинают понимать, что то, что делали их родители, было в «старые времена», а то, что делали их дедушка и бабушка, было даже старше этого. Тем не менее, они все еще довольно смущены этим, о чем свидетельствует Сьюзен, которая сказала своей бабушке, что она, должно быть, «в старые-старые времена ехала в школу на динозавре!» Она явно понимает, что динозавры пришли из прошлого, но в то же время не уверена, как далеко ушла ее бабушка.

Воспитанники детского сада могут начать понимать этот подход ко времени, исследуя как старые, так и новые способы ведения дел.Например, обсудите, как люди переходят с места на место. Старый способ (в прошлом) мог бы состоять в том, чтобы ездить на лошади, а новый способ (в настоящем) — водить машину или летать. Попросите детей предсказать, как люди будут переезжать с места на место в будущем.

Структурирование дня

Конечно, распознавание частей дня — это самый простой способ, с помощью которого дети узнают течение времени. Их способность узнавать о времени увеличивается по мере того, как они осознают, как события повторяются в определенное время в течение дня.Воспитанники детского сада хотят знать, сколько сейчас времени, и начинают понимать, что определенные вещи (например, начало и конец школы) происходят каждый день в определенное время. Составьте фотографический график дня в школе, отмечая каждое событие изображением часов в это время и указав время в цифрах. Вы дадите детям простой справочный материал для понимания того, что «Нет, не пора идти домой до конца дня».

Что вы можете сделать

  • Когда возможно, используйте «язык времени» для определения того, чем вы занимаетесь.Подчеркните такие слова, как скоро, позже, рано, вчера, сегодня, завтра, на следующей неделе, утро, полдень и вечер. Укажите на конкретный случай, чтобы проиллюстрировать это слово, когда вы его используете.
  • Создайте календарь погоды для отметки прохождения дней. Составьте график погоды с указанием количества солнечных, облачных, дождливых или снежных дней в месяц. Дети могут наблюдать смену времен года, наблюдая за разницей между сентябрьским графиком погоды и февральским.
  • Покажите детям, как составлять «дневник времени» или дневник.Дети могут использовать простые бумажные тарелки, чтобы сделать страницы и украсить их, как циферблаты. Покажите детям, как начертить время на часах, а затем попросите их нарисовать, наклеить или написать о том, что они обычно делают в это время. Соедините листы бумажной тарелки латунными застежками, чтобы получилась книга.

Насколько ограничить детскую электронику?

В течение многих лет Американская академия педиатрии рекомендовала не более двух часов экранного времени для детей и подростков и абсолютно никакого экранного времени для детей младше 2 лет.Однако теперь они обновили свои правила, чтобы отразить реалии современного цифрового мира.

Новые рекомендации AAP признают, что технологии интегрированы в нашу повседневную жизнь, что делает практически невозможным соблюдение строгого двухчасового ограничения в день для детей школьного возраста.

Кроме того, технологии могут быть ценным компонентом обучения. Дети получают доступ к компьютерам и планшетам в школе и используют компьютеры для выполнения своих домашних заданий.

Но некоторые дети становятся все более зависимыми от своих устройств.Они используют видеоигры и телевидение в качестве основного развлечения и заменяют личное общение текстовыми сообщениями и социальными сетями.

Новые руководящие принципы AAP сосредоточены на установлении правил здорового образа жизни, которые не позволят детям использовать свои устройства нездоровым образом.

Что отличает новые правила экранного времени

В прошлых руководствах содержались четкие рекомендации относительно количества времени, в течение которого дети должны иметь доступ к экранам.Новейшие руководства предлагают более гибкий подход.

Родителям рекомендуется разрешать экранное время в умеренных количествах, но нет строгих рекомендаций относительно количества часов, в течение которых дети могут пользоваться цифровыми устройствами. Вот что AAP говорит об экранном времени:

  • Медиа имеет как плюсы, так и минусы. Как и все остальное, у технологии есть свои плюсы и минусы. Дети могут многому научиться из образовательного контента, но они также могут столкнуться с неприемлемыми изображениями, нездоровой рекламой и материалами с насилием.Примите меры, чтобы средства массовой информации вашего ребенка использовали положительный опыт.
  • Здоровое ролевое моделирование очень важно. Ваш ребенок, скорее всего, будет имитировать использование вами медиа, поэтому очень важно быть хорошим образцом для подражания. Читайте книги, занимайтесь физическими упражнениями и проводите время на свежем воздухе. Установите разумные ограничения на использование собственной электроники.
  • Детям нужны правила, касающиеся технологий. Установите правила в отношении сайтов, которые посещает ваш ребенок, игр, в которые он играет, и фильмов, которые он смотрит. Не позволяйте своему ребенку получать доступ к социальным сетям, пока он не станет достаточно зрелым, чтобы взять на себя ответственность.
  • Познакомьтесь с технологиями вашего ребенка. Примите участие в цифровом мире вашего ребенка. Узнайте, как играть в игры, которые нравятся вашему ребенку, и вместе исследуйте Интернет. Ищите позитивные занятия, которыми вы можете заниматься вместе с электроникой.
  • Откладывать время без техники. Выключайте электронику в определенное время дня или в определенные дни недели. Детям важно находить время для занятий, не связанных с их цифровыми устройствами.Даже короткий цифровой детокс может улучшить поведение и эмоциональное благополучие вашего ребенка.
  • Установите разумные ограничения на экранное время. Большинство детей не могут иметь неограниченный доступ к своей электронике. Чтобы ваш ребенок оставался физически и психически здоровым, установите ограничения на экранное время. Не позволяйте ребенку сидеть перед телевизором всю субботу и не позволяйте ему спать всю ночь, играя в видеоигры.
  • Превратите ошибки СМИ в обучающие моменты. Следите за активностью ребенка и будьте готовы к тому, что ребенок иногда совершает ошибки.Независимо от того, входит ли он на неподходящий веб-сайт или превышает лимит данных на своем смартфоне, превратите эти ошибки в полезные моменты, чтобы ваш ребенок смог добиться большего в следующий раз.
  • Подростки могут быть в сети. Социальные сети — важная часть жизни большинства подростков. Позвольте вашему подростку проводить время в Интернете, общаясь с другими людьми. Скорее всего, онлайн-общение сыграет еще большую роль в будущей карьере вашего подростка.

Как соблюдать правила использования экранного времени для вашего ребенка

Согласно новым правилам, вам не обязательно устанавливать строгие ограничения на время, в течение которого ваши дети используют свои цифровые устройства.Но вы должны изучить общую картину и роль, которую электроника играет в жизни каждого человека.

Подумайте, какие привычки приобрели ваша семья. Вы смотрите телевизор во время ужина? Вы смотрите на свои телефоны, когда находитесь в ресторане или на спортивном мероприятии?

Изучите также медиа-привычки ваших детей. Смотрят ли они телевизор перед сном? Они используют свои устройства, когда вы находитесь в машине?

Вы можете установить некоторые новые правила для всей семьи, например: «Никакой электроники, пока мы обедаем» или «Никакой электроники по субботам».«Такие правила могут помочь обеспечить более здоровые отношения со своими электронными устройствами.

Особые соображения

Детям младше 18 месяцев не рекомендуется использовать экранные средства массовой информации, кроме видеочата. Между тем, родители детей в возрасте от 18 до 24 месяцев, которые хотят внедрить цифровые медиа, должны выбирать высококачественные программы или приложения и использовать их вместе с детьми, потому что так малыши учатся лучше всего. Не позволяйте детям использовать только средства массовой информации.

Для детей старше 2 лет очень уместны ограничения по СМИ. Ограничьте использование экрана не более чем 1 часом или меньше в день высококачественного программирования. Смотрите вместе с детьми или играйте вместе с ними, а также найдите для себя другие занятия, полезные для тела и ума, такие как чтение, совместные игры или прогулки на свежем воздухе.

Вредные последствия слишком большого количества экранного времени для детей

Сегодняшние дети выросли, имея под рукой огромное количество электронных устройств.Они не могут представить мир без смартфонов, планшетов и Интернета.

Достижения в области технологий означают, что сегодняшние родители — первое поколение, которое должно выяснить, как ограничить время экрана для детей. В то время как цифровые устройства могут обеспечивать бесконечные часы развлечений и могут предлагать образовательный контент, неограниченное экранное время может быть вредным.

Американская академия педиатрии рекомендует родителям установить разумные ограничения на развлекательные медиа. Несмотря на эти рекомендации, дети в возрасте от 8 до 18 лет в среднем проводят 7,5 часов развлекательных медиа в день, согласно исследованию Генри Дж.Фонд семьи Кайзер. Но не только дети получают слишком много экранного времени.

Многие родители тоже изо всех сил пытаются наложить на себя здоровые ограничения. По данным Фонда семьи Кайзера, в среднем взрослый человек проводит за экраном более 11 часов в день.

Важно понимать, как слишком много экранного времени может навредить всем в семье.

Негативные последствия слишком большого количества экранного времени

Независимо от того, держите ли вы телевизор постоянно включенным или вся семья сидит и смотрит в свои смартфоны, слишком много экранного времени может быть вредным.Вот что говорится в некоторых исследованиях:

  • Поведенческие проблемы : Дети младшего школьного возраста, которые смотрят телевизор или используют компьютер более 2 часов в день, с большей вероятностью будут иметь эмоциональные, социальные проблемы и проблемы с вниманием.
  • Проблемы с образованием : Дети младшего школьного возраста, у которых есть телевизоры в спальнях, хуже справляются с академическими тестами.
  • Ожирение : Слишком много времени на сидячую деятельность, такую ​​как просмотр телевизора и видеоигры, может быть фактором риска ожирения.
  • Проблемы со сном : Хотя многие родители используют телевизор, чтобы расслабиться перед сном, просмотр экрана перед сном может иметь неприятные последствия. Свет, излучаемый экранами, нарушает цикл сна в мозгу и может привести к бессоннице.
  • Насилие : Воздействие жестоких телешоу, фильмов, музыки и видеоигр может привести к снижению чувствительности детей к нему. В конце концов, по данным Американской академии детской и подростковой психиатрии, они могут использовать насилие для решения проблем и могут имитировать то, что видят по телевизору.

Цифровые устройства могут нанести вред семейным отношениям

Большинство разговоров об опасностях экранного времени сосредоточено на детях. Но важно понимать, что взрослые могут испытывать многие из тех же вредных последствий, как ожирение и проблемы со сном.

Но даже если вы не испытываете каких-либо ощутимых проблем со здоровьем, связанных с использованием вашего цифрового устройства, есть большая вероятность, что ваша электроника может навредить вашим отношениям с вашим ребенком.

В опросе 2015 года, проведенном AVG Technologies, одна треть детей сообщила, что не чувствует себя важнее, когда их родители смотрят на их смартфоны во время еды или во время совместной игры.

Даже ответ на быстрое текстовое сообщение может отправить вашему ребенку еще одно сообщение о том, что ваш телефон важнее его.

Прерванная забота о ребенке — повторная проверка смартфона — также может повлиять на его развитие и психическое здоровье. Исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что просмотр ваших цифровых устройств может увеличить шансы вашего ребенка на развитие проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия.

Установление семейных правил с помощью электроники

Сказать ребенку выключить видеоигры, пока вы сидите перед телевизором, никому не принесет никакой пользы. Для вас важно установить разумные ограничения на использование электроники как для себя, так и для ребенка.

Вот несколько домашних правил, которые вы, возможно, захотите установить, чтобы ограничить время перед экраном:

  • Никаких цифровых устройств во время семейных обедов.
  • Никакой электроники во время семейных вечеров.
  • Нет экранного времени в машине.
  • В спальнях нельзя использовать ширмы.

Кроме того, время от времени проводите цифровую детоксикацию для всей семьи. Сделайте ночь без экрана один раз в неделю или отключайтесь от сети один раз в месяц. Это может быть полезно для физического и эмоционального здоровья каждого, а также для отношений в вашей семье.

Должны ли дети еще научиться определять время?

Учащиеся средних школ США могут получить бесплатный цифровой доступ к The New York Times до сентября.1, 2021.

Считаете ли вы, что детям важно научиться определять время на аналоговых часах?

А как насчет других аналоговых навыков, которым обучают в школе? Например, следует ли всем учащимся научиться иметь четкий почерк — или печатание сделало это устаревшим? Должны ли студенты уметь писать без проверки орфографии и складывать и вычитать без калькулятора?

Считаете ли вы, что обучение аналоговым навыкам приносит пользу детям? Или некоторые из этих навыков устаревают по мере изменения мира?

В «Учите детей определять время.(Они могут стать покупателями.) », — пишет Рэйчел Фелдер об уроках часов и наручных часов для детей:

Школьные программы могут включать современные навыки, такие как компьютерное программирование, но многие родители — и производители часов — рады, что традиционный урок по-прежнему остается : Как определять время на часах с помощью стрелок, а не просто читать цифровой дисплей.

В конце концов, когда дети научатся читать стрелки часов, они смогут стать потенциальными покупателями аналоговых часов.

Эми Кристиансен, основательница парфюмерной линии Sana Jardin из Лондона, сказала, что ей приятно, что в школе двух ее сыновей учили определять время по стрелкам часов.

«Я думаю, что преподавать это сложная концепция, поэтому я была рада, что они изучали ее в школе», — сказала она.

Большинство школ обучают учащихся 6-7 лет тому, как читать аналоговые часы в классе, а затем отправлять рабочие листы домой.

Для взрослых, которые хотят учить детей самостоятельно или усилить школьные уроки, в Интернете есть книги и бесплатные ресурсы.Некоторые видео на YouTube, например музыкальные видео Джека Хартманна, намеренно больше похожи на беззаботное развлечение, чем на образовательный контент.

И есть «R для Rolex: Азбука для будущих коллекционеров часов», настольная книга от Diaper Book Club, в которой буква A, например, сопровождается иллюстрацией Audemars Piguet Royal Oak. (К счастью для впечатлительных малышей и их любящих родителей, бабушек и дедушек, цены не включены.)

Г-жа Фельдер также обсуждает дебаты по поводу умных часов для детей:

Точно так же, как перетягивание каната на рынке часов для взрослых между традиционными швейцарцами. Часы и умные часы, наряду с аналоговыми опциями, есть подключенные наручные часы и фитнес-трекеры для детей — в основном упрощенные, менее дорогие версии типичных для взрослых версий и нацеленные на детей старшего возраста.

… Некоторым родителям нелегко заставить своих детей перейти с обычных часов на подключенные.

«Я была опечалена, потому что это был отход от чего-то традиционного, которое казалось старомодным и более полезным», — сказала г-жа Кристиансен. Ее старший сын, которому сейчас 13 лет, получил в подарок Apple Watch и позже передал их своему 9-летнему брату в пользу винтажной цифровой модели Casio. (Им обоим было около семи лет, когда их научили определять аналоговое время в школе Garden House, недалеко от их дома в лондонском районе Челси.)

«Как родитель, вы всегда пытаетесь оттолкнуть их от экрана», — сказала она. «Когда он у них на запястье, им еще труднее сохранять концентрацию».

Студенты, прочтите всю статью , а затем скажите нам:

  • Следует ли всем детям научиться определять время по аналоговым часам? Почему или почему нет?

  • Как вы научились определять время? Считаете ли вы, что обучение чтению аналогового циферблата помогает детям визуализировать понятие времени? Как вы думаете, вы бы по-другому понимали время, если бы научились читать только цифровые устройства?

  • Как вы проверяете время? Вы носите часы? Если да, то аналоговый или цифровой? Если нет, то какое устройство вы обычно используете?

  • Считаете ли вы важным овладение аналоговыми навыками, такими как определение времени в школе? Как вы думаете, какими еще аналоговыми навыками должны овладеть современные дети? Почему?

  • Считаете ли вы, что какие-либо навыки, которым вы овладеваете в школе, устарели? Есть ли цифровые навыки, которым вы хотели бы научиться или научили лучше? Что и почему?

  • Как вы относитесь к умным часам и фитнес-трекерам? Экран на запястье заставит вас чувствовать себя более связанным, более отвлеченным или и то, и другое? На ваш взгляд, какой возраст еще мал для умных часов?


О мнении учащегося

Найдите все наши вопросы «Мнение учащегося» в этой колонке.
Есть идея для вопроса «Мнение учащегося»? Расскажи нам об этом.
Узнайте больше о том, как использовать наши бесплатные ежедневные письменные подсказки для дистанционного обучения.

Студенты 13 лет и старше в США и Великобритании и 16 лет и старше в других странах приглашаются к комментариям. Все комментарии модерируются персоналом Learning Network, но имейте в виду, что после того, как ваш комментарий будет принят, он станет общедоступным.

Рекомендации по экранному времени для детей младше шести лет • НОЛЬ ДО ТРЕХ

Экраны везде

Куда ни глянь, везде экран с яркими картинками и интересными шумами — телефоны и компьютеры, планшеты и телевизоры.Вы можете задаться вопросом, подходит ли вся эта технология для младенцев и детей ясельного возраста. Это образовательное, отвлекающее или какое-то сочетание того и другого?

Оказывается, это отличный вопрос.

Рекомендуемое время использования экрана

Американская академия педиатрии дает рекомендации по использованию детьми «экранных носителей». Вот что, по мнению Академии, лучше всего подходит для каждого возраста:

  • От рождения до 18 месяцев
    Избегайте использования любых экранных носителей — телефонов, планшетов, телевизоров и компьютеров.(Можно общаться в видеочате с бабушкой и дедушкой, а также с далекими друзьями.)
  • От 18 месяцев до 2 лет
    Знакомить маленьких детей с высококачественными детскими медиа — это нормально, если вы смотрите их вместе с ними и помогаете им понять, что они видят.
  • От 2 до 5 лет
    Ограничьте использование экрана одним часом в день для высококачественных программ, предназначенных для детей. Смотрите вместе с детьми; объясните, что они видят и как это применимо к окружающему миру.

Советы по использованию носителей для поддержки раннего обучения

Ваш ребенок больше всего учится на своем опыте в реальном мире. Она учится, исследуя, используя все свое тело и все свои чувства. Птицу, прыгающую по тротуару, хрустящий лист или сочное красное яблоко, ей легче понять и запомнить, чем объекты, которые она видит на экране. Помогите своему ребенку связать то, что он видит на экране, с тем, что он видит в реальном мире. Укажите и назовите предметы в реальной жизни, которые она видела по телевизору, телефону или планшету.

Ваш ребенок больше всего учится, общаясь с вами. Беседы, которые вы ведете с ребенком, гораздо более образовательны, чем мобильные приложения, даже те, которые предназначены для обучения.Ваш ребенок указывает на то, что его интересует, а вы говорите об этом. «Да, это утка. Что говорит утка? » Вы описываете новую вещь в связи с чем-то, что интересовало его накануне или за день до этого. «Помнишь, ты ходил с бабушкой в ​​парк? Вы кормили уток? » Обучение связано с чувством любви и поддержки, когда вы вместе открываете для себя мир. Смотрите телевизор или используйте средства массовой информации с вашим ребенком. Задавайте вопросы и говорите о том, что смотрите.

Ваш маленький ребенок отвлекается на телевизор, даже если он включен на заднем плане. Телевизоры предлагают громкие голоса, мигающий свет и шум! Маленьким детям уже приходится разбираться и разбираться в таком большом количестве информации. Без телевизора фокусироваться проще. Постарайтесь ограничить использование телевизора в фоновом режиме, когда маленькие дети играют, и обязательно выключайте телевизор, когда никто не смотрит.

Использование средств массовой информации показывает ребенку, что для него важно и ценно. У всех есть друзья, привязанные к своим телефонам — они отправляют текстовые сообщения, обновляют информацию в социальных сетях и смотрят видео.Легко почувствовать себя обделенным или неважным, когда человек напротив смотрит на экран. Это не то послание, которое мы собираемся передать нашим детям, но оно случается. Еда на вынос? Выключайте телефон или заглушайте его, когда можете. Используйте это время, чтобы пообщаться со своим ребенком и вместе познать мир.

Для получения дополнительной информации посетите эти ресурсы от нуля до трех:

6 советов по сокращению детского экранного времени

Из-за пандемии COVID-19 и моделей гибридного и дистанционного обучения многие дети уделяют больше времени экрану в школьный день.Вот почему как никогда важно сократить использование электроники в остальную часть дня.

Несмотря на то, что экраны являются частью современной культуры, сокращение времени использования экранов приносит пользу для здоровья, включая улучшение физического здоровья, снижение ожирения и больше времени для игр и исследований. Это особенно актуально для детей, которые проводят много времени за обучением на компьютерах и планшетах. Важно использовать перерывы, чтобы заняться физической активностью. Когда школьный день подходит к концу, составьте план убрать устройства где-нибудь вне поля зрения и вовлекать детей в другие способы.

Среднее время, проведенное на экранах, составляет от семи до 10 часов.

Рекомендации Американской академии педиатрии относительно приемлемого количества экранного времени:
  • Нет экранного времени детям до 2 лет
  • Один час в день для детей от 2 до 12
  • Два часа в день для подростков и взрослых

Ограничение экранного времени также помогает родителям внимательно следить за тем, что их дети переживают в социальных сетях и Интернете.

Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние экранного времени на детей, родители не сбиты с толку. Время перед экраном влияет на взрослых так же, как и на детей. Слишком много экранного времени подвергает всех риску ожирения, а это связано с нарушениями сна и может повлиять на отношения.

Для детей, особенно подростков, существуют исследования, посвященные негативному влиянию экранного времени и его связи с тревогой, депрессией и продолжительностью концентрации внимания.

Эти 6 советов помогут сократить время, проводимое детьми перед экраном, когда они не в школе:
1.Будьте ответственны.

Устанавливайте ожидания вместе с детьми и целенаправленно ставьте цели по сокращению экранного времени.

2. Будьте реалистами.

Если ваши дети проводят много свободного времени у экранов, в том числе за просмотром телевизора, начните с постановки меньших, более достижимых целей. Вместо того, чтобы сразу переходить к рекомендуемым 1-2 часам или меньше в день, начните с того, что сократите их текущее экранное время вдвое.

3. Занимайтесь.

После школы или работы каждый день проводите время, разговаривая с детьми лицом к лицу, и уделяйте им все свое внимание.

4. Уберите портативные устройства.

В часы без экрана убирайте устройства подальше или на зарядную станцию ​​в общем месте, чтобы они не привлекали внимание ваших детей.

5. Создайте в доме зоны, свободные от телефона.

Превратить семейные обеденные зоны в зону без телефона — это простой способ начать.

6. Выйдите на улицу.

Положить телефон и прогуляться или поиграть на свежем воздухе увеличивает уровень эндорфинов и дает чувство счастья в мозгу, улучшая настроение и улучшая физическое здоровье.

Мадхан Прабхакаран, MBBS, MD, врач семейной медицины в Фэрмонте, Миннесота.


Для безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Сколько экранного времени полезно для детей? Риски для здоровья детей

Многие родители считают, что технологии и гаджеты необходимы для развития ребенка, но можете ли вы зайти слишком далеко? Вопрос о том, сколько времени ребенок должен проводить перед экраном, задают не только обеспокоенные родители, но и психологи, организации здравоохранения и даже правительства.Здесь вы можете прочитать сборник рекомендаций экспертов по управлению экранным временем ребенка, а также их предупреждения и советы об опасностях развлекательного экранного времени, особенно перед сном. (См. Также: Безопасен ли YouTube для детей?)

Обновление изоляции: экраны могут быть спасением

Это особенно актуально сегодня, когда семьям приходится избегать обычных социальных контактов. Социальное дистанцирование и самоизоляция дома привели к почти двукратному увеличению времени использования смартфонов детьми, по данным Bosco, приложения для мониторинга сетевой и социальной активности детей и подростков.

В конце февраля среднее использование мобильного телефона составляло 4:30 часов в день. После закрытия школ он увеличился примерно до шести часов и теперь достигает в среднем 8:40 часов. Количество сообщений в детских группах WhatsApp теперь в 5 раз выше, а среди подростков от 13 лет и старше оно в 7,5 раз выше, чем до начала кризиса с коронавирусом, сообщает Bosco.

Августовский опрос Harris Poll показал, что почти семь из 10 родителей детей в возрасте от 5 до 17 лет заявили, что у их детей увеличилось время экрана, и 60% считают, что у них «нет другого выбора, кроме как позволить это».”

Дети в среднем проводят перед экраном 1,5 часа в день в школьные дни, не считая использования в школе.

Британское психологическое общество предупреждает, что «слишком много времени перед экраном для маленьких детей может непреднамеренно нанести необратимый вред их все еще развивающемуся мозгу. Способность сосредотачиваться, концентрироваться, уделять внимание, улавливать отношение других людей и общаться с ними, пополнять словарный запас — всем этим способностям наносится ущерб ».

Однако сейчас детские психологи предупреждают, что месяцы изоляции могут иметь серьезные эмоциональные последствия для детей, особенно для единственного ребенка.

Пенелопа Лич, автор бестселлера «Ваш ребенок и ребенок», ранее говорила, что для детей младше двух лет было бы лучше вообще не иметь экранного времени, но теперь признает, что «мы находимся в совершенно другой ситуации». «Экраны не полностью заменяют личное общение, но это лучше, чем ничего», — советует она, предлагая такие приложения, как WhatsApp, Zoom и Houseparty, для общения с друзьями онлайн.

По оценкам Министерства здравоохранения и социальных служб США, американские дети проводят колоссальные семь часов в день перед электронными СМИ.

Комитет по науке и технологиям правительства Великобритании объявил о расследовании влияния социальных сетей и использования экранов на здоровье молодых людей. Unicef ​​опубликовал обзор влияния цифровых технологий на психологическое благополучие детей, включая счастье, психическое здоровье и социальную жизнь. Это наводило на мысль, что некоторое время перед экраном может быть полезно для психического благополучия детей, но слишком много времени имело негативные последствия.

Королевский колледж педиатрии и детского здоровья Великобритании (RCPCH) не устанавливает временных ограничений для разных возрастных групп из-за недостатка доказательств.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует заменить экранное время на общение, физическую активность и сон.

В США и Великобритании средний возраст детей, пользующихся телефоном, составляет 10 лет.

Положительные и отрицательные эффекты экранного времени

Здесь мы рассмотрим положительных и отрицательных эффектов экранного времени и то, как это может повлиять на академические результаты и даже привести к неэкранной зависимости в более позднем возрасте.Мы смотрим на установление правил для детей и на то, как нам, как родителям, следовать им. Разрывы экрана важны, и есть приложения, которые могут помочь вам сократить время использования экрана.

Здесь много подробностей, поэтому, если вы просто хотите узнать несколько быстрых рекомендаций, прочитайте наше более короткое руководство Родители и дети, время экрана в конце этой статьи.

См. Также Безопасность в Интернете: как обезопасить детей в Интернете и ознакомьтесь с нашими советами по безопасности в Интернете для родителей.Пользователи Android: как контролировать время использования экрана детей на Android.

Причина использования всего этого гаджета: более трети родителей (35 процентов) заявили, что используют технические устройства, чтобы развлечь своих детей, потому что они удобны, и почти четверть (23 процента), потому что они хотят, чтобы их дети были технически подкованными. . Опрос 1000 британских матерей детей в возрасте от 2 до 12 в 2015 году показал, что 85 процентов мам признаются, что используют технологии, чтобы занять детей, пока они занимаются другими делами.Опрос AO.com показал, что дети проводят около 17 часов в неделю перед экраном, что почти вдвое больше, чем 8,8 часов в неделю, проводимых на улице.

Желание, чтобы наши дети были технически подкованными, понятно, и необходимость развлекать их (пока мы работаем или просто убираем за ними!) Также будет иметь смысл для многих родителей. Но мы также должны взвесить риски, связанные с тем, что у детей слишком много экранного времени.

В своей лекции «Управление экранным временем и зависимостью от экрана» доктор Арик Сигман утверждает, что «будь то Facebook, Интернет или компьютерные игры, экранное время больше не является просто культурным вопросом о том, как дети проводят свое свободное время, и не ограничивается беспокойство по поводу образовательной ценности или неприемлемого содержания — это медицинская проблема ».

Sigman заботится не столько об изучении детьми ИКТ или информатики или использовании компьютеров для выполнения домашних заданий, сколько об их экранном времени в необразовательной среде перед развлекательными экранами, такими как телевидение, Интернет и компьютерные игры. У него есть несколько строгих рекомендаций по сокращению времени у экрана детей, от малышей до подростков, а также взрослых.

Очевидно, что его меньше беспокоят образовательные телепрограммы и даже некоторые обучающие компьютерные игры или мобильные приложения, но все же он рекомендует строго ограничивать время, проводимое детьми перед экраном.

TV уже много лет является простой «няней», чему еще больше способствуют DVD, Netflix и т. Д. Но экраны компьютеров, планшетов и мобильных телефонов вызывают больше беспокойства, что было названо просто жалобой последнего поколения — «свежие выражения ужасных и вневременных тревог … испытанная и верная форма самообслуживания пожилых людей».

Нынешнее поколение детей в большинстве западных обществ проводит больше времени перед экраном, чем когда-либо до него. Исследование, проведенное еще в 2010 году — еще до феноменального роста популярности Apple iPad и других планшетов — показало, что к 10 годам дети имели доступ в среднем к пяти экранам в своей жизни.По мнению Сигмана, с тех пор это число почти наверняка выросло.

В дополнение к основному семейному телевизору, например, у многих маленьких детей есть собственный телевизор в спальне вместе с портативными игровыми консолями (Nintendo, PlayStation, Xbox), смартфоном, семейным компьютером и ноутбуком и / или планшетом.

К семи годам средний ребенок будет проводить целый год, 24 часа в сутки просматривая развлекательные мультимедийные программы, утверждает Сигман. В детстве дети проводят больше времени перед телевизором, чем в школе.

Больше экранов означает больше потребления и больше проблем со здоровьем, — утверждает доктор Сигман.

Влияние экранного времени на академические оценки

В 2015 году исследователи Кембриджского университета зафиксировали активность более 800 14-летних подростков и проанализировали их результаты GCSE в 16. Те, кто проводил дополнительный час в день на экранах (телевизор, компьютер, игровая консоль, телефон), увидели падение GCSE. результаты эквивалентны двум оценкам в целом.

В среднем 14-летние подростки сказали, что они проводят четыре часа своего свободного времени каждый день перед телевизором или перед компьютером.

Дополнительный час экранного времени каждый день был связан с уменьшением на 9,3 баллов GCSE (16 баллов), что эквивалентно понижению оценки по двум предметам. Два дополнительных часа экранного времени были связаны с уменьшением на 18 баллов — или падением оценки по четырем предметам. Анализ показал, что даже если ученики тратили больше времени на учебу, больше времени смотрели телевизор или онлайн, все равно ухудшались их результаты.

Установите правила экранного времени для всей семьи

Итак, сколько экранного времени полезно для детей 7, 10, даже 1, 2 или 3 лет? Сколько телевизор должен смотреть ребенок? Сколько часов за компьютером? Вы также можете быть шокированы тем, сколько времени перед экраном отрицательно сказывается на здоровье и развитии ребенка.

Родителям, которые хотят сократить время, проводимое детьми перед экраном, необходимо установить правила , чтобы снизить риск возникновения проблем со здоровьем и психологических проблем в будущем.

Сигман признает, что советы недостаточно ясны, но указывает на ряд рекомендаций правительства относительно максимального количества времени, которое ребенок должен проводить перед экраном.

В 2013 году Министерство здравоохранения США рекомендовало детям младше двух лет вообще не находиться перед экраном, а для детей старше этого возраста максимальное время досуга за экраном не должно превышать двух часов в день.

Французское правительство даже запретило цифровое наземное телевидение, предназначенное для всех детей младше трех лет, в то время как Австралия и Канада имеют аналогичные рекомендации и руководства.

Гарвардский клинический психолог и школьный консультант Кэтрин Штайнер-Адэр (автор книги The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age ) изучала влияние цифровых технологий на развитие мозга младенцев. Мозг ребенка запрограммирован на изучение языка, эмоций и способов их регулирования.Штайнер считает, что технологии не могут сыграть продуктивной роли в жизни ребенка младше двух лет.

Тайваньские родители теперь по закону обязаны следить за тем, как их дети проводят перед экраном. Правительство Тайваня может наложить штраф в размере 1000 фунтов стерлингов на родителей детей в возрасте до 18 лет, которые используют электронные устройства в течение длительного периода времени. Аналогичные меры существуют в Китае и Южной Корее, которые направлены на ограничение экранного времени до здорового уровня.

Правительство Великобритании недавно отказалось от рекомендаций 2008 года о том, что дети должны знакомиться с технологиями и компьютерами с самого раннего возраста, но в настоящее время в Великобритании нет медицинских или правительственных указаний относительно экранного времени.Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (Ницца) рекомендует детям проводить дни без телевизора или иметь двухчасовые ограничения на время, проводимое перед экранами.

По оценкам агентства

Ofcom в Великобритании, средний ребенок 3-4 лет проводит перед экраном три часа в день. Это возрастает до четырех часов в возрасте 5-7 лет, до 4,5 часов в возрасте 8-11 лет и до 6,5 часов для подростков.

В отчете также было обнаружено, что дети старшего возраста проводят больше времени в Интернете и с большей вероятностью будут выходить в Интернет одни, дети в возрасте 12-15 лет проводят больше времени в Интернете (рост с 14.От 9 часов в неделю до 17,1 часа) и проводят в Интернете столько же времени в неделю, сколько смотрят телевизор. До 43 процентов детей также чаще используют Интернет в своих спальнях.

Дети, которые пользуются Интернетом в основном одни, составляют каждый седьмой пользователь Интернета в возрасте 5-7 лет (14%), каждый четвертый в возрасте 8-11 лет (24%) и более половины детей в возрасте 12-15 лет (55%).

Дети выходят в Интернет через более широкий спектр устройств. Доступ в Интернет с помощью ПК или ноутбука все чаще дополняется доступом через другие устройства.В 2012 году все возрастные группы с большей вероятностью будут выходить в Интернет с помощью планшетного компьютера, а дети в возрасте 5-7 и 12-15 лет также с большей вероятностью будут выходить в Интернет с помощью мобильного телефона.

Показательно, что Стив Джобс из Apple вообще не разрешал своим детям играть с iPad. Стив был немного экстремистом, но ограничение экранного времени должно быть в центре внимания каждого родителя, включая их собственное экранное время перед детьми. А Билл Гейтс из Microsoft ограничил время своей дочери видеоиграми.

Steiner-Adair обнаружила, что младенцы проявляют признаки стресса, когда они обращаются к родителю за обнадеживающей связью и обнаруживают, что родитель отвлекается на технологии. Ее исследование показало, что 70 процентов детей считают, что их родители проводят слишком много времени за устройствами, и обвиняют их в двойных стандартах.

Два крупнейших акционера Apple недавно призвали технологического гиганта разработать программное обеспечение, ограничивающее продолжительность использования детьми его смартфонов.

Родители знают, что для того, чтобы устанавливать правила для своих детей, они тоже должны быть образцами для подражания.Это означает, что вы кладете телефон рядом с детьми и стараетесь не есть каждый раз перед телевизором. Вы не можете читать детям лекции о экранном времени, если и сами получаете слишком много!

Нам следует остерегаться «технологических перерывов во взаимодействии родителей и детей» — феномена, известного как «техноферентность», который, кажется, коррелирует с тем, что дети более склонны к нытью, дуться, беспокойству, разочарованию и всплескам гнева.

Делайте частые разрывы экрана

Доктор Ларри Розен, профессор психологии Калифорнийского государственного университета, говорит, что гораздо важнее ограничивать время, которое дети проводят перед экранами, чем беспокоиться об общей сумме каждый день.Частые перерывы предотвращают чрезмерную стимуляцию мозга и борются с зависимостью от экрана. Детям нужно отключаться без стресса.

Розен предлагает ограничение в 40 минут, затем часовой перерыв до 10 секунд. Для детей старшего возраста это должен быть максимум час, а затем час перерыва. Для подростков это должно быть максимум полтора часа.

Предупредите детей за пять минут до того, как истечет отведенное им время, и отнимите время у экрана в будущем, если они не выключатся. Вы можете давать бонусы за хорошее поведение экрана, но имейте в виду, что это противоречит общей концепции модерации, поэтому используйте ее с осторожностью.

Приложения для ограничения экранного времени для детей

Есть несколько приложений, которые родители могут установить, чтобы фактически ограничить время, которое их дети проводят за компьютером и / или экраном мобильного телефона.

Британский ScreenLimit — единственное кроссплатформенное решение для устройств (iOS, Android, Amazon Kindle Fire и Windows), которое мы видели. ScreenLimit позволяет родителям удаленно управлять экранным временем своих детей со смартфона, планшета или веб-браузера. У каждого ребенка есть дневной лимит времени (отображается с помощью обратного отсчета), который позволяет им переключаться между несколькими устройствами по одному таймеру, гарантируя, что они не могут использовать больше экранного времени, чем им было выделено.Узнайте больше в нашем обзоре Лучшего программного обеспечения для родительского контроля.

Используя ScreenLimit, дети также могут заработать дополнительное экранное время, выполняя поставленные задачи (например, чистить зубы, убирать комнату, заправлять постель и т. Д.), А также быть наказанными за менее счастливые события. Устройства и приложения можно заблокировать одним щелчком мыши. Образовательные приложения и веб-сайты можно занести в белый список, чтобы они не тратили драгоценное время, отведенное ребенку на экране. ScreenLimit в настоящее время находится в бета-версии, но ее можно скачать; вы можете попробовать его бесплатно в течение 1000 активных минут, а затем купить за 2 фунта стерлингов.99 / месяц или годовая или пожизненная цена. Одна подписка на семью охватывает до 10 детей на неограниченном количестве устройств. Подробнее на ScreenLimit.

Другие приложения с ограничением экрана включают OurPact (приложение для родительского контроля для iPhone, iPad и iPod) и Screen Time (iPhone, iPad, iPod touch, Android и Kindle Fire).

Детский смартфон Monqi разработан, чтобы дать родителям возможность увидеть, чем занимается их ребенок.

Опасности зависимости от слишком большого количества экранного времени в молодом возрасте

«Ранний просмотр экрана, вероятно, приведет к длительному просмотру на всю оставшуюся жизнь», — говорит Сигман.«То, как вы смотрите на экраны в молодости, формирует привычки, которые вы приобретаете навсегда».

Ранний вкус к развлекательным экранным средствам массовой информации может привести к изменениям в мозгу, которые останутся с вами на всю жизнь — в результате жизнь может стать короче.

Как и другие зависимости, экранное время вызывает значительные изменения в химии мозга, в первую очередь, в выбросе дофамина. Этот нейротрансмиттер — также известный как химическое вещество удовольствия — играет центральную роль в зависимости от сахара до кокаина.Доктор Питер Уайброу, директор по неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, называет экраны «электронным кокаином», а китайские исследователи называют их «цифровым героином».

«Дофамин вырабатывается, когда мы видим что-то интересное или новое, но у него есть и вторая функция. Дофамин также является нейрохимическим веществом, участвующим в большинстве зависимостей — это химическое вещество награды.

«Среди нейробиологов есть опасения, что этот дофамин, вырабатываемый каждый день в течение многих лет — например, во время компьютерных игр — может изменить схему вознаграждения в мозгу ребенка и сделать его более зависимым от экранных медиа», — предупреждает Сигман.

(Если вы хотите увидеть несколько головокружительно весомых ранних научных исследований компьютерных игр и выброса дофамина, ознакомьтесь с этим исследовательским докладом 1998 года, подготовленным Отделом нейробиологии и психологической медицины Медицинской школы Имперского колледжа.)

В своем исследовании «Интернет-зависимость» д-р Кимберли Янг предполагает, что 18 процентов пользователей Интернета студенческого возраста в США страдают технологической зависимостью.

Об опасностях слишком большого количества экранного времени Зигман исследовал, в какой степени время в сети может вытеснять личный контакт, и что отсутствие социальных связей связано с физиологическими изменениями, увеличением заболеваемости и более высокой преждевременной смертностью.

Опасности детских компьютерных игр

Подумайте, в какие игры пристраиваются дети. Повествование в игре является важным фактором, поскольку некоторые из них — очевидный пример — Grand Theft Auto — явно приводят к отсутствию контроля над импульсами и потенциальным нейрохимическим изменениям в выбросе дофамина.

«Предоставление ребенку большого количества новинок может привести к повышению уровня дофамина в мозгу ребенка, заставляя ребенка все больше и больше проводить перед экраном, чтобы удовлетворить свою потребность в большем количестве дофамина», — говорит Сигман.

В статье в Американском журнале по злоупотреблению наркотиками и алкоголем было высказано предположение, что «компьютерные игры могут привести к долгосрочным изменениям в схеме вознаграждения, которые напоминают эффекты зависимости от психоактивных веществ».

«Зависимые от компьютерных игр или игроки демонстрируют сниженную дофаминовую реакцию на стимулы, связанные с их зависимостью, предположительно из-за сенсибилизации».

Однако команда Оксфордского университета вместо этого обнаружила связь между людьми, еженедельно проводящими время за играми, и теми, у кого было хорошее чувство благополучия.

«Игра может быть деятельностью, которая положительно влияет на психическое здоровье людей, а регулирование видеоигр может лишить игроков этих преимуществ», — сказал Эндрю Пшибилски, директор по исследованиям Оксфордского института Интернета.

Другой недавний отчет Монреальского университета показал, что, хотя использование социальных сетей, просмотр телевизора и использование компьютера были связаны с тревогой, видеоигры не были и могут сделать подростков более счастливыми.

Игры в виртуальном мире также приводят к ложному чувству компетентности.«Дети должны основывать свою жизнь на реальности, а не на фальшивых виртуальных мирах», — говорит Сигман.

Sigman также скептически относится к предполагаемым преимуществам компьютерных игр, таким как лучшая координация рук и глаз. Он утверждает, что вполне может быть улучшена ловкость глаз, руки, клавиатуры и мыши, но многие сообщения о таких преимуществах спонсируются заинтересованными играми и техническими компаниями.

Быстрое использование контроллера игровой консоли мало пригодно вне игровой среды. А снижение постоянного внимания — гораздо большая потеря.

С другой стороны, Роберт Ханниган, бывший глава электронного шпионского агентства правительства Великобритании, говорит, что родители опасаются онлайн-мира, в котором они понимают меньше, чем их дети: «Родительская вина вызвана неспособностью ценить эту жизнь онлайн и« настоящую ». «Жизнь не разделена: все они являются частью одного и того же опыта. Миллениалы это понимают. Игры и социальные сети могут быть такими же общительными, как когда-то было бездельничать по улицам с компанией друзей ».

Кэтрин Штайнер-Адэр, клинический психолог и автор книги «Большой разрыв: защита детства и семейных отношений в эпоху цифровых технологий», не согласна с тем, что увеличение времени перед экраном полезно для детей и молодых людей.Она утверждает, что дети, активно использующие электронику, могут научиться многозадачности, но они теряют способность сосредотачиваться на самом важном — черта, имеющая решающее значение для глубоких размышлений и решения проблем, необходимых в жизни.

Влияние экранного времени на развитие образования

Когнитивное развитие детей на два года ниже, чем 30 лет назад, потому что дети утратили как конкретное, так и абстрактное мышление.

Сегодняшние дети меньше знают об измерениях веса и длины, потому что чем больше времени проводят в виртуальных мирах, тем меньше они вовлечены в реальный мир.Это вывод из двух отчетов экспертов за 2007 и 2009 годы: «Тридцать лет спустя — большой антифлинновский эффект? Тест Пиаже «Нормы объема и тяжести» Майкла Шайера и Дениз Гинзбург.

Сигман критически относится к чрезмерному использованию технологий в школах, в котором он обвиняет многомиллиардную индустрию образовательных технологий, навязывающую свои продукты школам и даже детским садам из-за необоснованного опасения, что дети страдают без использования новейших цифровых устройств.

«Пока мы не узнаем лучше, я советую соблюдать меры предосторожности», — говорит Сигман.«Держите технологии и экраны подальше от детей младше трех лет и установите ограничения для всех возрастов после этого».

Исследование, проведенное в 2017 году Центром СМИ и здоровья детей и Университетом Альберты, показало, что 75% опрошенных учителей говорят, что способность студентов сосредотачиваться на образовательных задачах снизилась.

С таким большим количеством опасностей, связанных с слишком большим количеством экранного времени для детей, и с небольшим количеством фиксированных советов со стороны органов здравоохранения или правительства, доктор Сигман предлагает свои собственные рекомендации (см. Ниже) по снижению рисков.

Прочтите наши удобные советы для родителей, проводящие время перед экраном, на следующей странице …

Таблетки перед сном вызывают нарушение сна

Sigman недавно дал интервью британскому телевидению — посмотрите клип здесь — о том, как использование планшетов и других электронных устройств может нарушить сон детей — действительно, на сон взрослых также повлияет так называемый «синий свет», который эти технические продукты испускают.

Свет от цифровых устройств «обогащен короткой длиной волны», поэтому он имеет более высокую концентрацию синего света, чем естественный свет, а синий свет влияет на уровни вызывающего сон гормона мелатонина больше, чем любая другая длина волны.

«Рекреационное экранное время теперь перешло в спальню», — предупредил Сигман.

«Существует прочная связь между планшетом и любым типом маленького экрана, который излучает так называемый« синий свет »- приятный по утрам, поскольку он будит нас; плохо по ночам, когда мы просыпаемся.

«Kindle Paperwhite не излучает синий свет такого же уровня. Существуют также очки с фильтрами и приложения, которые действительно меняют тип света, но свет — не единственная причина.

«Мозг стимулируют перед сном, как это не делают книги.Увлекательные игры перед сном — не лучшая идея. Электронные устройства нужно выключать как минимум за час до сна », — предупреждает эксперт.


Не обязательно все плохо

Эксперты, считающие некоторое время за экраном полезным, призывают родителей обращать внимание на то, как их дети ведут себя во время и после просмотра телевизора, игры в видеоигры или за компьютером в сети. «Если они используют качественные, соответствующие возрасту СМИ, их поведение позитивное, а их действия, проводимые перед экраном, уравновешены множеством полезных для здоровья занятий без экрана, не о чем беспокоиться.”

Но даже этим родителям следует подумать о создании расписания, которое будет работать для их семьи: включая еженедельные ограничения экранного времени, ограничения на типы экранов, которые они могут использовать, а также рекомендации по типам действий, которые они могут выполнять, или программам, которые они могут смотреть. См. Наши рекомендации ниже.

Также важно получать отзывы от ваших детей — медиаграмотность и саморегулирование помогают подкрепить их. Это также прекрасная возможность узнать, что ваши дети любят смотреть, позволяя вам предлагать им новые шоу и приложения.

Так сколько экранного времени детям?

Ответ простой: не много. Нет для детей младше двух лет. Верно. Эксперты предлагают держать младенцев подальше от всех экранов. Извините, CBeebies.

Дети в возрасте 2-5 лет должны иметь не более одного часа в день, а дети в возрасте 5-18 лет должны иметь не более двух часов в день. Это непростая задача для подростков, особенно когда домашнее задание часто требует компьютерного времени. Но помните, что реальная опасность — это необразовательное время, проводимое перед экраном, поэтому вы можете не принимать во внимание домашнее задание, проводимое перед экраном.

Родители должны иметь возможность решить, являются ли эти ограничения слишком суровыми и допускают некоторую гибкость экранного времени, но совершенно не заботиться о количестве времени, которое ваши дети проводят перед экранами, опасно.

Руководство по использованию экранного времени для родителей и детей

Уменьшить экспозицию

Минимизируйте экранное время для детей младше трех лет. Французское правительство рекомендует не проводить экранное время для этой возрастной группы. Максимум два часа свободного времени перед экраном для детей старше 3 лет.Сюда не входят домашние задания.

Проверить доступность и наличие

Не допускайте попадания телевизоров, компьютеров или любых экранных устройств в спальню ребенка. Сигман рассказывает, что разговаривал со многими родителями, которые сожалели о том, что разрешили перегородки в спальнях, и считают, что убрать их позже сложнее, чем отказаться от них в первую очередь. Несмотря на то, что это может быть сложно, вам следует убрать ширмы из спальни. В противном случае вы рискуете когнитивным и физическим здоровьем своего ребенка.

Установить правила

Большинство родителей не разработали протоколы экранного времени для своих детей, и им необходимо создавать в своих домах зоны, свободные от мультимедиа, запрещать телевизионные обеды и убирать собственные цифровые устройства при общении со своими детьми, — призывает он.

Объясните причины

Не выключайте просто телевизор, планшет или компьютер — объясните ребенку, почему вы ограничиваете экранное время. Обсудите пользу для здоровья от сокращения времени перед экраном.Дети будут прислушиваться к причинам, связанным с состоянием здоровья, из-за сокращения времени перед экраном, если ясно указаны опасности.

Sigman опровергает представления о том, что дети, у которых мало экранного времени, с меньшей вероятностью узнают столько же, сколько те, кто любит неограниченное время перед компьютером или телевизором. Они также не станут бунтовать позже в жизни.

Технология — это инструмент обучения, а не самоцель.

Родительское ролевое моделирование

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что проверяете электронную почту, пользуетесь смартфоном или смотрите телевизор, в то время как ваш ребенок пытается с вами поговорить? Прекратите пользоваться устройством и поговорите с ребенком лицом к лицу.Это поможет установить сочувствие, а также подать хороший пример ребенку.

Родители — это основной образец для подражания ребенка, и сажать детей перед экраном — это пример того, что известно как безвредное пренебрежение.

Не ешьте все блюда перед телевизором и не дотрагивайтесь до смартфона, находясь перед ребенком. Он говорит ребенку, что постоянное время перед экраном приемлемо. И тебе это тоже пойдет на пользу!

Занимайтесь своим миром

Проведите некоторое время со своим ребенком в Интернете — посмотрите сайты, игры или видео на YouTube, которые они смотрят.Вам необходимо понять, как живет ваш ребенок в Интернете.

Мамам нужно пилить

Это может показаться сексистским, но доктор Сигман утверждает, что ворчание матери — «материнский контроль» в более приятных терминах — лучший способ заставить детей изменить свое поведение. Папы тоже должны соблюдать правила.

Удалить фоновый шум

Вы можете этого не осознавать, но пассивный просмотр мешает вашему ребенку сосредоточиться. Внимание ребенка будет блуждать, если вы смотрите телевизионные новости в другой части комнаты.

Использование монитора

Возьмите среднюю неделю и посмотрите, сколько экранного времени ваш ребенок, да и вся семья, проводит. Добавьте любимые телешоу, игры в приложениях для смартфонов и планшетов, просмотр веб-страниц и видеоигры, и эти два часа будут заполнены очень быстро.

Перерывы

Экранное время часто приводит к чрезмерной стимуляции, поэтому делайте перерывы, чтобы успокоить мозг ребенка. См. Наши временные рекомендации ранее в этой функции.

Прекратить многозадачность

Многозадачность предназначена для взрослых, а не для детей. Глубокая концентрация у детей приведет к тому, что они будут мыслить лучше и изобретательнее. Исследования показывают, что попытки научить детей многозадачности на самом деле ухудшают их выполнение, потому что они не усваивают эффективных навыков концентрации.

Без экранов перед сном

Сделайте паузу между экраном и сном. Большинство экранов в наши дни используют ЖК-дисплеи, излучающие синий свет, который препятствует сну и нарушает циркадный ритм (биологические часы).Помните, что спальня — это не развлекательный центр. Здесь спят дети.

Составьте список избавителей от скуки

Чтобы помочь детям раскрыть свой творческий потенциал и самоопределение, попросите их составить список того, что они хотели бы делать, когда им не разрешено выходить на экран. Наклейте список на холодильник. Затем, когда ребенок жалуется, что ему нечего делать, вы можете отослать его к списку или добавить в него другие.

Используйте экраны для борьбы с экранным временем

Используйте все возможности Интернета, чтобы отвлечь детей от экрана.В Интернете есть множество художественных проектов, советов по приготовлению пищи, садоводства, научных экспериментов … вы называете это, есть множество онлайн-руководств, которые должны быть переведены во время вдали от экрана.

Если изолированы, используйте экраны для общения детей

Мы не говорим здесь о Facebook, но такие приложения, как WhatApp, Zoom и Houseparty позволяют детям общаться в Интернете с друзьями, что действительно важно, если семьи изолируются по состоянию здоровья.

Альтернативы экранному времени

Доктор Сигман твердо верит в то, что он называет «даром скуки».Он опровергает идею о том, что худшее, что может случиться с ребенком, — это то, что ему или ей будет скучно. По его словам, детям нужно научиться бороться со скукой. Быть чрезмерно возбужденным — хуже, чем скучать. Умение справляться со скукой ведет к большей самодостаточности и меньшему риску того, что дети впоследствии станут зависимыми от нездоровой деятельности, чтобы заполнить эти пробелы.

Альтернативы включают:

Физическая активность. Экранное время обычно предполагает сидячий образ жизни, поэтому лучше поднять ребенка и заставить его двигаться.Последние научные исследования показывают, что сидение перед экраном хуже для здоровья, чем обычное сидение, из-за чрезмерной стимуляции, которую вызывает у пользователя экранное время.

Если вам необходимо использовать гаджеты, возможно, купите трекер активности, например, Fitbit или Jawbone. См. Лучшие трекеры активности. Есть даже трекер активности Leapfrog для самых маленьких.

Однако физическая форма не устраняет вредного воздействия экранного времени. Даже энтузиасты спортивной формы страдают от негативных последствий, проводя слишком много времени сидя.

Журнал Американского колледжа кардиологии провел исследование в Шотландии, которое показало, что «сидение в развлекательных целях, как показывает время просмотра телевизора / экрана, связано с повышенной смертностью и риском сердечно-сосудистых заболеваний независимо от физической активности».

Повышенная физическая активность, конечно, полезна, но это не означает, что вы не подвергнетесь повышенному риску смерти из-за чрезмерного использования экранного времени.

Так что сокращайте часы экранного времени, заменяя их большей физической активностью, а не просто поправляйтесь, при этом проводя слишком много времени перед телевизором, компьютером или игровой консолью.

Количество часов малоподвижного образа жизни связано не только с ожирением, но и с другими проблемами со здоровьем, такими как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт. Пока вы думаете, сколько времени ваш ребенок сидит перед экраном, сделайте себе одолжение и прогуляйтесь.

Выходи на улицу. Предложение о прогулке никуда не годится, поэтому сделайте занятие увлекательным: лазание по деревьям, прятки в лесу или кемпинг.

Социальная деятельность. Не заблуждайтесь, считая, что весь день на Facebook — это общение. Жизненно важно, чтобы дети выходили и общались с другими детьми в реальной жизни, а не в фальшивых виртуальных мирах.

Хобби. Иногда может показаться, что это не так, но дети очень хорошо умеют находить способы заполнить свое время, когда это необходимо, и находить стимулирующие хобби — искусство, ремесло, рыбалка, спорт, Lego, воздушные змеи, коллекционирование, наблюдение за птицами и т. Д. астрономия, кулинария, музеи, фотография, музыка, садоводство и т. д. — не должно быть слишком сложным.

Делай по дому. Ты шутишь, да? Но дети должны помогать по дому, убирать за собой, изучать основы приготовления пищи, накрывать стол, опорожнять посудомоечную машину, развешивать одежду … Это может быть скучно, но это действительно отвлекает от экрана.

Читайте: как обезопасить своих детей в Интернете и заблокировать веб-сайты

Также: Лучшие наушники для детей — защитите слух вашего ребенка с помощью этих удобных для детей наушников.

О докторе Арике Сигмане

Член Королевского медицинского общества Д-р Арик Сигман имеет степень бакалавра наук (с отличием) в области психологии, степень магистра наук в области нейрофизиологических основ поведения и докторскую степень.Д. в области роли внимания в саморегуляции вегетативной нервной системы.

Британская медицинская ассоциация «Архив детских болезней» Британских медицинских журналов недавно опубликовала его статью об экранном времени в качестве передовой. Д-р Сигман обратился к Рабочей группе Европейского парламента по качеству детства в Европейском союзе в Брюсселе по вопросу о влиянии электронных средств массовой информации и зависимости от экрана. В 2012 году парламентская рабочая группа ЕС опубликовала его отчет о влиянии электронных СМИ и зависимости от экрана.Предыдущие книги доктора Сигмана включают «Избалованное поколение» и «Дистанционное управление: как телевидение разрушает нашу жизнь».

Он опубликовал и другие статьи, в том числе «Хорошо связаны ?: Биологические последствия« социальных сетей »», опубликованную в «Биологе», том 56 (1), журнале Общества биологов.

Его предыдущая статья «Визуальное вуду» о биологических эффектах, связанных с просмотром телевизора, также опубликованная в «Биологе», и его выступление в здании парламента вызвали широкую общественную дискуссию.

.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *