Боязнь удушья – как возникает боязнь, ее причины, симптомы, как избавиться от ангинофобии, советы психологов

Пнигофобия (страх удушения) — причины, лечение

Дыхание — это важнейший физиологический процесс, необходимый для поддержания жизнедеятельности организма человека. С каждым вдохом наше тело получает кислород, который с током крови переносится в клетки, а с выдохом оттуда выводится углекислый газ и другие продукты распада. Если в легкие перестает поступать воздух, организм прекращает функционировать, наступает скорая смерть от удушья.

Пнигофобия — это навязчивое состояние, патологический, иррациональный страх, который возникает при нехватке воздуха или одних мыслях о такой возможности. По яркости, силе и симптоматике своих проявлений это расстройство психики может быть различно. От сильного беспокойства и ощущения дискомфорта до приступов паники и потери контроля над собой. В некоторых случаях боязнь остаться без жизненно необходимого ресурса трансформируется в страх удушения, когда человек боится, что его жизнь будет оборвана таким образом раньше времени.

Казалось бы, для появления такого вида страха нет видимых причин, ведь недостатка в воздухе не существует. Однако, если рассмотреть ситуацию детально, окажется, что в жизни есть множество обстоятельств, способных спровоцировать зарождение пнигофобии. О главных факторах ее возникновения и методах борьбы рассказано ниже.

Гипноз: отзыв адвоката о лечении повышенной тревожности

Гипноз: отзыв медсестры о лечении клаустрофобии, боязни туннелей, лифтов.

Причины пнигофобии

У надуманного страха умереть от удушья, есть множество причин. У каждого человека они индивидуальны.

К наиболее распространенным причинам появления пнигофобии стоит отнести:

• Профессиональную деятельность. В группу риска по этому показателю входят шахтеры, водолазы, а также другие подобные специалисты. Они постоянно зависят от бесперебойного поступления воздуха, потому могут испытывать страх умереть от его недостатка.
• Вредные привычки. Токсикоманы, практикующие использование полиэтиленовых пакетов для достижения большего эффекта от использования в виде стимуляторов клея и бензина, могут страдать пнигофобией, если вовремя не бросят свое пагубное пристрастие.
• Сексуальные практики. Некоторые люди применяют удушение как способ достижения максимального удовольствия при занятиях сексом. Однако такие игры не безопасны и могут закончиться смертью. Это может рождать патологический страх как защитную реакцию.
• Средства массовой информации. Сегодня передачи, художественные фильмы снимают так реалистично, что трудно поверить в то, что это всего лишь игра. Зрителю необходима зрелищность. Особенно впечатлительные натуры после этого рискуют заработать фобию.

Причиной развития пнигофобии может стать также нестабильность психики и развитое воображение самого человека. В этом случае он сам себе придумает угрозу для жизни в лице мнимого душителя и начинает его бояться.

Когнитивной терапия. Модель ABC

Сверхзадача. Перепрограммирование подсознания.

Методы лечения пнигофобии

Самостоятельно избавиться от навязчивых страхов достаточно сложно. Особенно если причины их развития не осознаются человеком в полной мере. Необходима глубокая проработка ситуации и исправление ее. Если страх не поддается контролю и мешает нормально жить, необходимо обращаться за квалифицированной помощью к специалистам. Посещение психолога или психотерапевта является в этом случае обязательным. Только специалисты могут правильно установить обстоятельства, которые способствовали развитию пнигофобии и назначат соответствующий курс лечения. В зависимости от исходных причин может потребоваться консультация нарколога или сексолога.

Избавиться от пнигофобиии помогает гипнотерапия. Лечебные внушения под гипнозом эффективны и как вспомогательный метод терапии, и как самостоятельная методика. Кода развивается фобия, страдает, прежде всего, эмоциональная сфера человека. Нарушается гармония между реальностью и внутренним миром пациента. Сильный страх не позволяет человеку здраво рассуждать, а, следовательно, менять жизнь к лучшему.

Погружение в гипнотический транс позволяет:

• легко отыскать корни проблемы;
• удалить негативные мысли из подсознания;
• заменить их на правильные и конструктивные установки;
• оставить позади панический страх смерти от удушья;
• избавиться от симптомов фобии.

Преимуществом использования гипноза для лечения пнигофобии является и то, что при таком подходе удается достичь наиболее быстрых результатов. На протяжении всего курса терапии пациент находится в комфортном для себя состоянии, а все действия специалиста осуществляются с его согласия. Любое насилие над личностью отсутствует. Гипнотерапевт лишь направляет работу подсознания клиента в необходимое для выздоровления русло. Первые положительные результаты заметны уже после первого сеанса. По окончании индивидуального курса гипноза страх удушения полностью исчезает.

Отзывы о работе психолога, гипнотерапевта Геннадия Иванова

В основе механизма образования фобий лежит представление о двойственной природе психики, состоящей из сознания и подсознания. Будем употреблять именно термин «подсознание», подчеркивая тем самым, что это «внутреннее знание» может быть осознано. Реальной проблемой считается иррациональная часть страха, что со временем развивается в фобию — неадекватную реакцию на окружающее. Рациональная составляющая страха должна оставаться, ведь эта базовая эмоция мобилизует силы организма с целью выжить.

Лечение фобий сводится к сознательному поиску ассоциативной связи того или иного симптома с травмирующим событием прошлого. Техники гипнотерапии стирают, «размагничивают» условный рефлекс, действующий во многих случаях как гипнотическое внушение.

● Гипноз: отзыв медсестры о лечении клаустрофобии, боязни туннелей, лифтов.
● Гипноз: отзыв адвоката о лечении повышенной тревожности.
● Гипноз: отзыв о лечении страха ездить в метро & псориаз.
● Гипноз: отзыв о лечении пятен на теле & страх знакомств.

● Гипноз: отзыв о лечении фобии собак (кинофобия).
● Гипноз: отзыв о лечении гипнозом кожных заболеваний (красный лишай).
● Гипноз: отзыв о лечении страха темноты (никтофобия).
● Психосоматика & Гипноз: отзыв о лечении панических атак.
● Почему в гипнозе эффективно работать с памятью.
● Гипноз: отзыв о лечении арахнофобии (страха пауков).
● Гипноз: отзыв о лечении тахофобии (боязнь скорости).
● Гипноз: отзыв о лечении страха публичных выступлений.
● Гипноз: отзыв о лечении офидиофобии (страха змей).
● Гипноз: отзыв о лечении социофобии (запрет выражать эмоции).
● Гипноз : отзыв о лечении социофобии и акрофобии (страха высоты).
● Гипноз: отзыв о лечении социофобии (страха осуждения).
● Тату под гипнозом. Обучение самогипнозу.
● Лечение глубокого кариеса под гипнозом. Гипноанестезия & Самогипноз.
● Гипноз: отзыв о лечении аноргазмии и острой реакции на критику.

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

classicalhypnosis.ru

причины, лечение и профилактика страха удушья

Содержание статьи

Дыхание является важнейшим физиологическим процессом. Благодаря ему нормально функционируют все системы жизнедеятельности и органы человеческого организма. Страх задохнуться – это распространенная фобия, которая возникает у человека только при одной мысли о возможности удушья. Очень часто можно встретить людей, которые утверждают: «Я боюсь задохнуться». Согласно медицинской терминологии такое патологическое состояние называется ангинофобией.

Причины

Причины боязни задохнуться всегда индивидуальные. Но к наиболее распространенным можно отнести следующие провоцирующие факторы:

• Профессиональную деятельность. Боязнь того, что наступит удушье, очень часто возникает у водолазов, шахтеров или спелеологов. У людей этих профессий имеется опыт нахождения в замкнутом пространстве. Это значит, что они осознают всю опасность ситуации, связанной с поступлением недостаточного количества кислорода и подсознательно боятся ее.
• Вредные привычки. Иногда боязнь оказаться без воздуха вызывается алкоголизмом, но на первом месте находится токсикомания, когда люди нюхают клей или бензин, а затем для усиления эффекта надевают на голову полиэтиленовый пакет. По истечению определенного времени развивается фобия, связанная со страхом удушения.
• Сексуальные практики. Некоторые люди для получения острых удовольствий при половом акте практикуют удушение. Это очень опасно, так как может привести к нарушению психики человека: с одной стороны без этого становится невозможным достижение оргазма, а с другой стороны такое поведение провоцирует возникновение внутреннего страха, что половой акт может закончиться смертью.
• Информацию, полученную из средств массовой информации. Реалистичные фильмы ужасов могут спровоцировать развитие фобий у людей, отличающихся развитым воображением.

Также часто фобия, связанная со страхом задохнуться развивается на фоне сердечнососудистых заболеваний, болезней гортани или дыхательных путей. Такое патологическое состояние известно в медицине под названием ангинофобия. Если человек пережил хотя бы один раз приступ стенокардии, то он начинает бояться повторения такого состояния. Страх, связанный с невозможностью дышать, может уходить корнями в детство. Ребенок на подсознательном уровне запоминает на всю жизнь, что на фоне сильной ангины, у него возникали проблемы с дыханием.

Основные признаки

Фобия, на фоне развития которой человек боится задохнуться, может проявляться по-разному. Во многом это зависит от степени запущенности патологии. Индивидуальными являются длительность и интенсивность приступа страха.

Симптомы, свидетельствующие о том, что происходит обострение состояния можно разделить на следующие группы:

• Внутренние проявления, связанные с физиологическими и психологическими изменениями.
• Внешние проявления, характеризующие изменением мимики и жестов.

У человека, у которого возникает подсознательный страх по поводу того, что ему не хватит воздуха, может наблюдаться:

• Усиленное потоотделение и учащения пульса.
• Головокружение и тошнота.
• Учащение мочеиспускание или диарея.

Кроме этого человек перестает контролировать свои поступки на фоне сильного внутреннего страха, ужаса и тревожности. Он начинает паниковать и может начать совершать совершенно непредсказуемые действия.

Внешние признаки приступа страха проявляются следующим:

• Расширением зрачков.
• Ослаблением тонуса мышц, когда руки и ноги становятся ватными и перестают слушаться.
• Изменением оттенка кожных покровов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма кожа может бледнеть или краснеть.
• Изменением тембра голоса, и иногда и полной потерей речевых возможностей.

Сочетание внутренних и внешних симптомов способствует развитию состояния, которое может привести к потере сознания. В таком случае человеку срочно нужно оказывать помощь. При частом повторении сильных приступов страха фобия может лечиться только с помощью психотерапевта.

Профилактика

Если вы понимаете причину, на фоне которой возникает опасение задохнуться, то можно научиться избегать такого состояния. Но при этом следует понимать, что навсегда излечиться самостоятельно от навязчивого страха сложно. Чтобы преодолеть его, нужна глубокая психологическая проработка ситуации, которую может провести только специалист.

Для профилактики, человек, страдающий внутренним страхом, должен поработать со своим подсознанием. Прежде всего, нужно заставить себя понять, что дыхательный центр в организме человека функционирует в автоматическом режиме. Его функционирование не связано с желаниями человека, поэтому просто так человек задохнуться не может. Понимание этого позволит минимизировать страхи перед задыханиями. То есть, важно научится не связывать процесс дыхания с другими патологиями, к примеру с приступом астмы или болью в горле.

Если причины панического страха связаны с профессиональной деятельность, то следует строго соблюдать правила техники безопасности. Уверенность в том, что вы полностью подстраховали себя и исключили всевозможные опасности, позволит контролировать свое состояние и противостоять панике даже в экстремальных ситуациях.

Если страх возникает после приема алкоголя, то нужно просто отказаться от пагубной привычки. Нужно учиться наполнять жизнь другими занятиями. Полезным в таких ситуациях являются активное времяпровождение на свежем воздухе. Не бойтесь, простой отдышки, которая может возникнуть, к примеру, после пробежки или после подъема в гору. Эта естественная реакция организма улучшает работу всех внутренних органов. Масса приятных ощущений, которые человек получает при умеренных физических нагрузках, позволяет нормализовать состояние психики.

Если вы впечатлительный человек, то откажитесь от просмотров фильмов ужасов. Настройте себя на позитив и научитесь получать удовольствие от комедий или мелодрам со счастливым концом. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и научитесь полноценно отдыхать.

Лечение

В тяжелых случаях, когда со страхом справиться не удается, и он мешает жить, нужна квалифицированная помощь специалистов. Обратившись к психотерапевту можно будет:

• Установить причину возникновения внутреннего страха.
• Уменьшить силу паники, корректировкой реакций организма.
• Научится быстро восстанавливаться после приступов страха.

На первом этапе пациентам всегда оказывается психологическая помощь. Она включает в себя:

• Психологические беседы с целью просвещения по поводу возникающих ситуаций.
• Консультации и советы о том, как правильно себя вести во время приступа.
• Коррекционные методы лечения в виде тренингов.

Психологическая помощь по своей сути – это двухсторонний процесс. Он заключается в обмене информацией и эмоциями между пациентом и доктором. В ходе консультационных бесед человек, страдающий боязнью задохнуться, получает ответы на интересующие вопросы. На этом этапе разрабатываются конкретные рекомендации, позволяющие нормализовать психику пациента. Советы специалиста помогают пациенту контролировать свои эмоции и чувства при возникновении нестандартных и критических ситуаций.

Наиболее эффективным считается комплексный подход. Он заключается в том, что одновременно с психологическими сеансами назначаются специальные медикаментозные препараты. Они подбираются индивидуально после определения причин страха. Это могут быть:

• Трициклические антидепрессанты, которые предназначены для борьбы с депрессиями и стабилизации работы нервной системы в целом.
• Бензодиазепины, которые являются легкими транквилизаторами, способствующими уменьшению силы панических атак.
• Бета-блокираторы, которые используются, если причиной внутреннего страха являются сердечнососудистые заболевания.
• Психолептические препараты, которые снижают уровень тревожности.

Однозначного мнения по поводу полезности медикаментозного лечения у специалистов нет. Это объясняется тем, что с помощью лекарств можно снизить степень физиологических проявлений внутреннего страха, но при этом избавиться от него навсегда нельзя. Постоянный прием медикаментозных средств может вызвать привыкание. Это значит, что при малейших изменениях своего состояния человек будет стремиться побороть страх с помощью лекарств. Но со временем они перестанут помогать, что приведет только к усугублению ситуации.

Похожие записи

apatii.net

Ангинофобия — боязнь задохнуться и страх удушья. Фобии

Боязнь задохнуться называется ангинофобия (anginophobia). Это фобия, при которой человек постоянно находится в напряжении, ожидая, что в любой момент его может настигнуть стенокардитический приступ удушья.

Медики уверенны, что этот страх возникает при неврозе, навязчивых состояниях, а также наблюдается при болезнях, имеющих соматогенное происхождение, выраженных как кардиофобический синдром. Ангинофобы боятся, что у них возникнет сердечный приступ или повторится обострение заболевания, которое уже случалось раньше и сильно напугало больного.

Боязнь имеет вполне реальную основу, и многие «сердечники» постоянно беспокоятся о том, что случится приступ. При этом боязнь задохнуться приведет к серьёзным последствиям, ведь чем больше человек волнуется, тем реальнее угроза приступа. То же самое касается и больных бронхиальной астмой.

Причины возникновения ангинофобии напрямую зависят от заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, воспалительных процессов гортани. Страх удушья может появиться и развиться ещё в раннем детстве при воспалении гланд.

Но в данном случае, при ангинофобии эта боязнь принимает катастрофические размеры, тем самым, нанося пациенту еще больший вред.

Причины

Как и в случае с наиболее специфическими фобиями, ангинофобия возникает с негативного опыта, связанного с невозможностью вдохнуть. Паническая атака может привести к тому, что человек теряет сознание и синеет.

Причины боязни задохнуться всегда индивидуальные.

Распространенные провоцирующие факторы:

• Профессиональную деятельность. Боязнь того, что наступит удушье, очень часто возникает у водолазов и шахтеров. У людей этих профессий имеется опыт нахождения в замкнутом пространстве, где есть опасность ситуации, связанной с поступлением недостаточного количества кислорода.
• Вредные привычки.
• Иногда боязнь оказаться без воздуха вызывается алкоголизмом, но на первом месте находится токсикомания, когда люди нюхают клей или бензин, а затем для усиления эффекта надевают на голову полиэтиленовый пакет. По истечении определенного времени развивается фобия, связанная со страхом асфиксии.
• Сексуальная жизнь. Некоторые люди для получения острых удовольствий при половом акте практикуют удушение. Это очень опасно, так как может привести к нарушению психики человека: с одной стороны без этого становится невозможным достижение оргазма, а с другой, такое поведение провоцирует возникновение внутреннего страха, что половой акт закончится смертью.

Данные, полученные из средств массовой информации. Реалистичные фильмы ужасов могут спровоцировать созревание фобий у людей, отличающихся развитым воображением.

Психиатры считают, что большинство больных с чрезвычайной боязнью задохнуться обычно страдают от других расстройств и общей предрасположенности к паническим атакам.

Симптомы

Фобия является серьезным заболеванием, которое влияет на нормальную жизнь пациентов. Проявления ангинофобии зависят от степени запущенности патологии. Индивидуальными являются длительность, интенсивность приступа страха.

Физиологические и психологические проявления:

• Усиленное потоотделение, учащения пульса.
• Головокружение, тошнота.
• Частое мочеиспускание или диарея.
• Человек перестает контролировать свои поступки на фоне сильного внутреннего страха, ужаса и тревожности.
• Больной начинает паниковать, совершает совершенно непредсказуемые действия.

Внешние признаки приступа:

• Расширение зрачков.
• Ослабление тонуса мышц, когда руки и ноги становятся ватными, перестают слушаться.
• Изменение оттенка кожи, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, наружный покров тела, может бледнеть или краснеть.
• Изменение тембра голоса, иногда с полной потерей речи.

Сочетание внутренних и внешних симптомов способствует развитию состояния, которое может привести к потере сознания. Требуется срочная медицинская помощь. При частом повторении сильных приступов страха, фобию следует лечить только с помощью психиатра.

Лечение

В тяжелых случаях нужен квалифицированный специалист. Обратившись к психотерапевту можно будет:

1. Установить причину возникновения внутреннего страха.
2. Уменьшить силу паники, корректировкой реакций организма.
3. Научится быстро восстанавливаться после приступов боязни.

На первом этапе пациентам всегда оказывается психологическая помощь:

• Беседы с целью просвещения по поводу возникающих ситуаций.
• Консультации на тему того, как правильно себя вести во время приступа.

Коррекционные методы лечения в виде тренингов

Психологическая помощь – это двухсторонний процесс. Он заключается в обмене информацией, эмоциями между пациентом и доктором. В ходе бесед человек получает ответы на интересующие вопросы, разрабатываются конкретные рекомендации, позволяющие нормализовать сознание пациента.

Наиболее эффективным считается комплексный подход. Одновременно с психологическими сеансами назначаются специальные медикаментозные препараты. Они подбираются индивидуально после определения причин страха.

Это могут быть:

• Трициклические антидепрессанты, которые предназначены для борьбы с депрессиями и стабилизации работы нервной системы в целом.
• Бензодиазепины. Легкие транквилизаторы, способствующие уменьшению силы панических атак.
• Бета-блокираторы, которые используются, если причиной внутреннего страха являются сердечно-сосудистые заболевания.
• Психолептические препараты, которые снижают уровень тревожности.

Однозначного мнения по поводу полезности медикаментозного лечения у специалистов нет. Это объясняется тем, что с помощью лекарств можно снизить степень физиологических проявлений внутреннего страха, но не избавиться от фобии навсегда.

Постоянный прием медикаментозных средств может вызвать привыкание.

При малейших изменениях состояния человек будет бороться со страхом с помощью лекарств. Но со временем они перестанут помогать, что приведет только к усугублению ситуации.

ostrahe.ru

Страх задохнуться, ангинофобия

Ангинофобия (anginophobia)- страх задохнуться.

Дыхание – это естественный и настолько привычный процесс, что обычно человек не обращает на него внимания. Сознательно контролировать вдохи и выдохи люди начинают лишь при появлении дискомфорта в органах дыхательной системы.

Болезненное желание непрерывно контролировать процесс дыхания и постоянное опасение неожиданно задохнуться является признаком такого психологического расстройства, как ангинофобия.

Основная причина возникновения расстройства — сильные негативные эмоции, пережитые в ситуации, когда человек ощутил серьёзную нехватку воздуха.

Осознание того, что есть риск столкнуться с приступом удушья, также негативно сказывается на психике эмоциональных людей.

Состояние здоровья и ангинофобия

Ангинофобия бывает тесно связана со следующими нарушениями здоровья:

• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• болезни органов дыхания,
• воспалительные процессы в гортани.

Например, приступ стенокардии или инфаркта – состояние, серьёзно угрожающее жизни человека. Один из основных симптомов обострения болезни – ощущение затруднённости дыхания. Однажды пережив неприятное и опасное состояние, человек подсознательно боится ещё одного криза.

Фобический страх и постоянное эмоциональное напряжение могут еще больше ослабить нездоровую сердечно-сосудистую систему. Способствует этому избыток адреналина в крови.

Приступ удушья – самый известный симптом бронхиальной астмы. Приступы астмы отличаются внезапностью и тяжело протекают. У страдающего данным заболеванием человека любое незначительное изменение в ритме дыхания может вызвать панический страх.

Тяжёлые формы ангины сопровождаются сильными болями в горле, увеличением лимфатических узлов, воспалением миндалин и ощущением кома в горле. Эти факторы создают чувство сдавленности горла. Спровоцированные ангиной абсцессы могут вызвать удушье. Заболевание, перенесённое в детстве, способно сильно травмировать психику человека.

Другие факторы, влияющие на развитие страха

1. Профессиональная деятельность, подразумевающая длительное пребывание в среде с недостаточным для человека содержанием кислорода. Бояться удушья могут водолазы, спелеологи, шахтёры и т. д.
2. Вредные привычки. Токсичный для человеческого организма этиловый спирт негативно воздействует на кровеносную систему, поэтому алкоголь способен провоцировать отдышку и приступы удушья. При токсикомании для достижения максимального эффекта практикуется надевание на голову полиэтиленового пакета. Курение серьёзно вредит всей дыхательной системе организма.
3. Склонность к формам аномальной сексуальной активности, а именно использование различных удушающих средств и приёмов.
4. Художественные фильмы, реалистично демонстрирующие удушение или приступы удушья.
5. Частая информация в СМИ о сильной загрязнённости окружающей среды.

Проявление ангинофобии

Ангинофобия может проявляться по-разному. В некоторых случаях человек страдает от частых навязчивых мыслей и приступов иррационального ужаса, возникающих без видимых причин.

У кого-то сильный страх появляется при определённых обстоятельствах. Боязнь внезапной остановки дыхания при полностью здоровой дыхательной системе – ещё одна форма проявления ангинофобии.

Особенно тревожится человек ночью, так как во сне не способен контролировать вдохи и выдохи.

Физиологические симптомы:

• повышенное потоотделение,
• нарушение ритма биения сердца,
• головокружение,
• тошнота,
• слабость в теле,
• нарушение стула,
• частые позывы к мочеиспусканию.

Внешние признаки приступа ангинофобии:

• дрожание рук,
• дрожащие губы и подбородок,
• бледность или покраснение лица,
• изменение тембра или потеря голоса,
• увеличение зрачков и беспокойный взгляд,
• слабость в конечностях,
• изменение мимики лица.

Профилактика и лечение

1. Человеку, страдающему ангинофобией, следует избегать непроветриваемых, душных помещений. Как можно больше времени необходимо проводить на природе. Прогулка на свежем воздухе позволит дышать полной грудью и благотворно скажется как на физическом здоровье, так и на эмоциональном состоянии.
2. Стоит отказаться от всех вредных привычек и наносящих ущерб здоровью увлечений. Это положительно скажется на весь организма.
3. При работе в экстремальных условиях важно соблюдать правила техники безопасности. Уверенность в том, что риск сведён к минимуму, поможет снизить уровень эмоционального напряжения.
4. При наличии сердечно-сосудистых или заболеваний органов дыхания, человеку следует изучить возможные варианты развития недуга. Важно знать, как действовать в экстренных ситуациях.
5. Подробная информация об устройстве дыхательной системы поможет понять, что дыхание – это процесс, не требующий сознательного контроля. Без объективных причин задохнуться невозможно.

При лечении расстройства работа психотерапевта направлена на то, чтобы:

• выяснить истинную причину страха,
• обучить пациента справляться с фобическими приступами и быстро восстанавливаться после них,
• снизить частоту и силу приступов,
• улучшить общее эмоциональное состояние пациента.

Страх и ощущение нехватки воздуха

Ангинофобия – расстройство, при котором негативными эмоциями человек сам порождает объект своего беспокойства. Во время приступа страха усиливается сердцебиение, увеличивается скорость потока крови, которая  нуждается в большем количестве кислорода. У человека при этом возникает чувство недостачи воздуха, что вызывает новую волну переживаний.

Часто ощущение нехватки кислорода провоцирует приступ страха, так как человеку неизвестна истинная причина затруднённости дыхания. Если удастся понять, почему стало тяжело дышать, и устранить проблему, то уровень тревоги частично снизится.

Что может вызвать ощущение затруднённости дыхания?

1. Любая физическая деятельность, усиливающая сердцебиение. Отдышка – естественная реакция организма на дополнительную физиологическую нагрузку.
2. Неудобная одежда, пережимающая и стесняющая различные участки тела.
3. Положение тела.
4. Загрязнённость, задымленность помещения или окружающей среды, разреженность воздуха.
5. Погодные условия: повышенная влажность, сухость, изменения атмосферного давления и т. д.
6. Любые эмоции, усиливающие биение сердца.
7. Длительное нахождение в ограниченном пространстве.

psymost.ru

описание, причины возникновения и симптоматика патологии, профилактика и лечение боязни удушения

Дыхание — это рефлекторный процесс, не контролируемый сознанием человека, благодаря которому происходит правильная работа многих внутренних органов и всего организма в целом. Но существуют люди, которые всерьёз опасаются сбоя в чётко налаженной системе дыхания. К таким страхам можно отнести ангинофобию — боязнь удушья.

Описания и причины возникновения

Ангинофобия — это патологическое состояние, при котором человек испытывает навязчивый, необоснованный страх, вызванный мыслями о нехватке воздуха. Это расстройство психики может иметь различную степень проявления — от лёгкого беспокойства до ярко выраженной панической атаки.

В большинстве случаев такой страх не имеет под собой оснований, а вызывается неврозом навязчивых состояний и неврастении. Страдающие ангинофобией опасаются, что у них случится сердечный приступ, который приведёт к остановке дыхания и смерти. Как правило, люди, страдающие такой фобией, пытаются бороться со своим страхом с помощью силы воли, но справиться с ним могут лишь единицы.

Обычно причины, по которым возникает такая фобия как боязнь удушья, очень индивидуальны, но есть среди них и общие черты. В первую очередь, этот страх связывают с воспалительными заболеваниями дыхательных путей.

К наиболее распространённым причинам возникновения ангинофобии относятся:

1. Специфика работы. У водолазов, шахтёров и спелеологов, работающих в местах ограниченного пространства и недостатка кислорода, развитие ангинофобии — не редкость.
2. Дурные наклонности. Алкоголизм, курение, наркомания и в большей степени токсикомания у ряда людей могут провоцировать появление ангинофобии.
3. Болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Если больной страдает от каких-то заболеваний, связанных с процессом дыхания, у него появляется боязнь удушья.
4. Средства массовой информации. Реалистичные фильмы ужасов зачастую являются причиной развития фобий у особо впечатлительных индивидов.
5. Пережитый опыт. Если в прошлом уже случались приступы, связанные с остановкой дыхания, то в большинстве случаев появляется страх повторения пережитого.

Все эти причины могут вызывать ангинофобию, особенно у людей с подвижной психикой. Зачастую признаки начала панической атаки, связанной с боязнью удушья, проявляются во время стресса или при переутомлении.

Симптомы фобии

У всех людей симптомы ангинофобии проявляются по-разному. Это зависит от состояния нервной системы и физиологических показателей. Признаки, говорящие о приступе ангинофобии, можно разделить на внешние и внутренние.

К внутренним признакам относятся следующие проявления:

1. Головокружение, тошнота, в тяжёлых случаях рвота.
2. Учащение сердечного ритма.
3. Усиленное потоотделение.
4. Более частое мочеиспускание.
5. Расстройства желудочно-кишечного тракта.

Внешние проявления не связаны с физиологическими и психологическими процессами, происходящими в организме. Эти проявления характеризуются изменением мимики и жестов человека, страдающего боязнью удушья.

К внешним признакам можно отнести:

1. Расширение зрачков.
2. Изменение голосовых интонаций.
3. Бледность или покраснение кожи.
4. Тремор конечностей.

У людей, страдающих тяжёлой формой ангинофобии, на фоне всех этих признаков могут развиваться обморочные состояния, которые требуют скорейшего вмешательства медицинских специалистов.

Профилактика и лечение

Если больной понимает, что является толчком к возникновению очередного приступа панической атаки, то в качестве профилактической меры он старается избегать тех ситуаций, которые провоцируют приступ. Лечением же фобии должны заниматься профессиональные психотерапевты, поскольку самостоятельными действиями по избавлению от страхов можно загнать их в глубину своего подсознания, но полного избавления от фобии не происходит.

В медицинских учреждениях при лечении используются два метода:

1. Психологический. Для лечения навязчивого состояния применяется метод нейролингвистического программирования, а также используются гипнотические практики.
2. Медикаментозный. В лечении задействованы такие медицинские препараты как транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты.

Порядок проведения психологических сеансов и медикаментозной терапии лечащий врач подбирает индивидуально для каждого пациента, опираясь на данные анамнеза и исходя из текущего состояния больного. В особо тяжёлых случаях проявления ангинофобии может потребоваться стационарное лечение.

Ангинофобией в большей или меньшей степени страдают многие люди. Те, у кого болезнь протекает в лёгкой форме, могут даже не догадываться о возникновении у себя фобического расстройства. Тем не менее ангинофобия — это довольно серьёзное заболевание, для профилактики которого рекомендуются прогулки на свежем воздухе, физическая нагрузка и положительные эмоции.

strahoff.net

боязнь задохнуться, признаки, причины и лечение

Человеку для самосохранения свойственно испытывать страх и это естественно и обосновано. Но иногда это чувство бывает надуманным и патологическим, вызывающим расстройство мышления. Боязнь задохнуться или ангинофобия — это постоянный панический страх удушья, при котором человек испытывает настоящий ужас от мысли, что в любой момент может умереть от нехватки воздуха.

Причины заболевания

В психиатрии боязнь задохнуться называется ангинофобия. Фобия — это противоестественный страх. Ангина — заболевание, при котором дыхание затруднено и болезненно.

Самые частые причины ангинофобии:

• Профессия. Нередко этой боязни подвержены люди, специфика работы которых связана с нехваткой воздуха. Это водолазы, шахтёры и спелеологи. Постепенно у них может развиваться подсознательный страх удушья.
• Вредные привычки. Такие патологии наблюдаются у алкоголиков, наркоманов и токсикоманов в результате угнетения центральной нервной системы.
• Сексуальные пристрастия. Некоторые партнёры для получения оргазма практикуют лёгкое удушение, приводящее в состоянии эйфории. Испытав этот процесс однажды наиболее глубоко, человек начинает чувствовать боязнь перед смертью от нехватки воздуха во время полового акта.
• Средства массовой информации. У мнительных людей передачи, рассказывающие о произошедших случаях удушья, фильмы ужасов, могут сформировать страх того, что и с ними в реальной жизни возможно подобное.
• Заболевания в анамнезе. Самая частая группа людей, страдающих ангинофобией, это пациенты с болезнями сердца или дыхательных путей. Однажды перенеся приступ стенокардии или астмы, испытав при этом удушье, которое сопровождалось страхом смерти, человек начинает с ужасом ожидать следующих подобных случаев.

А также корни ангинофобии могут идти из детства. Будучи ребёнком, человек мог перенести заболевание или состояние, вызвавшее удушье или нехватку воздуха, и теперь на уровне подсознания он испытывает мучительный страх, боясь повторений ситуации.

Признаки патологии

Заболевание проявляется индивидуально. В зависимости от личности человека и степени патологии. В одних случаях, ангинофоб может испытывать непрерывный страх, который мучает его постоянно. В других, заболевание проявляет себя периодическими приступами панических атак, во время которых больной на фоне внутреннего ужаса перестаёт себя контролировать и способен на неадекватные поступки.

Внутренние проявления приступа следующие:

• усиление потоотделения;
• тахикардия;
• головокружение;
• слабость;
• учащённое мочеиспускание;
• диарея.

Внешние признаки проявляются определёнными жестами, действиями и видом человека. Они могут быть следующими:

• дрожь в теле;
• тремор рук;
• расширение зрачков;
• изменение мимики;
• синдром «ватных» ног;
• побледнение или покраснение кожных покровов;
• дезориентация.

По определению специалистов, все эти признаки являются фобией, боязнью задохнуться и называются — ангинофобия. Человек в этот момент испытывает страх смерти. Он убеждён, что сейчас наступит удушье, и он умрёт. Больного охватывает сильная паника, которая может закончиться потерей сознания. В этот период ему необходима срочная квалифицированная помощь.

Методы лечения

Люди, страдающие ангинофобией, редко могут обойтись без помощи психотерапевта. В процессе лечения врач установит причины страха, научит правильно бороться с приступами паники и быстро восстанавливаться, если они произошли.

В первую очередь пациенту оказывается полноценная психологическая помощь, вследствие которой он сможет поделиться своими страхами и узнать ответы на мучащие его вопросы. К нему приходит понимание, что его состояние надуманно и не несёт угрозы его здоровью и жизни.

С помощью специальных тренингов человек учится бороться с негативными эмоциями и вырабатывает правильное мышление. Хорошо зарекомендовал себя и гипноз, с помощью которого пациенты чувствуют себя уверенней уже после первых сеансов.

Часто одной работы с психотерапевтом недостаточно и помочь может только комплексный подход с помощью медикаментозной терапии. Препараты подбираются строго индивидуально и могут быть назначены только врачом.

Обычно используют:

• Антидепрессанты. Положительно влияют на аффективную сферу человека, улучшают настроение и общее психическое состояние.
• Транквилизаторы. Устраняют невротические расстройства, уменьшают эмоциональную напряжённость и страх.
• Нейролептики. Оказывают успокаивающее действие, сопровождающееся уменьшением реакции на внешние раздражители, снимают возбуждение, подавляют страх.

Медикаментозная терапия применяется как вспомогательное средство. Препараты только снимают физиологические проявления. Полностью излечиться с их помощью нельзя и длительное применение этих лекарств вызывает ряд побочных действий и привыкание.

Для профилактики и предотвращения страхов немаловажную роль играет здоровый образ жизни и психологический климат в семье и на работе. Положительное эмоциональное состояние, продолжительные прогулки на свежем воздухе, запрет на просмотр негативных передач и фильмов ужасов создаст благоприятную основу для борьбы с ангинофобией.

strahoff.net

как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

. 

Дыхание — физиологический процесс, играющий важную роль в жизнедеятельности. Он обеспечивает функционирование организма без отклонений. Не все знают, что в связи с процессом дыхания может развиться навязчивый страх, или фобия. Боязнь задохнуться — одна из самых часто встречающихся. Проявляется она даже при одной мысли о возможности удушья. Когда особа боится кошек, то ей достаточно просто избегать их, но в случае со страхом удушья дела обстоят иначе. В медицине называется фобия задохнуться ангинофобией.

Ангинофобия — боязнь удушья

Причины

Причины появления страха задохнуться для каждого человека свои. На возможность возникновения фобии влияют следующие явления.

• Профессия. Страх удушья может проявиться у водолазов, шахтёров и спелеологов. Вызвано это тем, что их деятельность проходит в экстремальных условиях. Люди этих профессий осознанно идут на риск, который предполагает возможность нехватки кислорода, чего они и боятся подсознательно.
• Вредные привычки. Иногда страх задохнуться может вызвать алкоголизм, но чаще всего токсикомания. Люди вдыхают вредные для организма вещества, а после усиливают их воздействие, ограничивая себе приток воздуха при помощи пакета. Через некоторое время происходит развитие этих патологий у индивидуума.
• Сексуальные пристрастия. Удушение человека при половом акте достаточно распространённое явление. Без такого приёма человек не достигнет оргазма. Но не все знают, что из-за этого может нарушиться психика: в подсознании может появиться страх, что половой акт закончится смертью.
• Средства массовой информации. Люди, имеющие богатую фантазию и развитое воображение, подвержены воздействию на психику фильмами ужасов. Такое кино способно спровоцировать возникновение ангинофобии.

У врачей и специалистов нет сомнений, что возникновение страхов связано и с сердечно-сосудистыми заболеваниями или воспалением гортани. В самом раннем детстве, переболев ангиной, человек может начать бояться удушья. Страх этот разовьётся со временем в фобию. Это происходит из-за того, что при затруднённом глотании, которое появляется при ангине, у особы возникает ощущение, похожее на удушье. Учитывая всё это, до боязни задохнуться всего один шаг.

Признаки

Проявление фобии, во время которой человек боится удушья, происходит по-разному. Это зависит от запущенности патологии.

Можно выделить 2 группы симптомов, которые говорят о развитии ангинофобии: внешние и внутренние.

К внутренним признакам можно отнести:

• сильное выделение пота;
• высокую частоту пульса;
• головокружение и тошноту;
• усиление частоты мочеиспускания;
• возникновение диареи.

Когда у человека появляется чувство, что обострение фобии уже близко, он также подвергается панической атаке: контролировать свои действия становится сложно, появляется риск сделать что-то непредсказуемое.

К внешним признакам относятся следующие симптомы:

• мышцы тела ослабевают, и человек перестаёт контролировать их;
• ввиду физиологических особенностей организма, кожа краснеет или бледнеет;
• тембр голоса изменяется, а иногда даже утрачивается способность говорить;
• характерно расширяются зрачки.

Совокупность всех факторов провоцирует развитие состояния, которое может способствовать потере сознания. В этой ситуации индивидуум нуждается в неотложной медицинской помощи.

Если такие приступы повторяются часто, фобию обязательно нужно лечить, прибегнув к помощи психотерапевта.

Профилактика

Если человек понимает, по какой-то причине начинает возникать страх задохнуться, то он способен научиться избегать этого состояния. Но сам полностью излечить болезнь не сможет. Процесс полного выздоровления подразумевает под собой психологическую проработку, которую способен провести только опытный специалист. Он производит лечение без каких-либо лекарств и препаратов, посредством тренингов и бесед с человеком.

Пациент должен осознать, что функции органов дыхания никоим образом не взаимосвязаны с эмоциями человека, поэтому просто так задохнуться он не сможет. Органы дыхания работают автоматически. Когда индивидуум подсознательно сможет понять и принять эти факты, он минимизирует возможность возникновения страха задохнуться. Очень важно не связывать различного рода заболевания с процессом дыхания.

Если работа человека может спровоцировать развитие фобии, необходимо строго соблюдать все правила безопасности и понимать, что обеспечена страховка и исключена любая возможность возникновения опасности. Все эти факторы помогут контролировать себя в экстремальных условиях.

Страх может быть вызван вредными привычками. Употребление алкоголя и токсикомания пагубно влияют на организм человека. Необходимо отказаться от этого. Стоит найти другие занятия, которые наполнят жизнь. Даже самая банальная прогулка будет полезна. Не стоит бояться отдышки после бега, это обычная реакция организма, нацеленная на улучшение функциональности всех органов человека.

Если человек восприимчив и впечатлителен, избавиться от страха поможет отказ от фильмов, которые плохо влияют на психику человека. Нужно быть более позитивным, научиться радоваться самым добрым и хорошим фильмам. Постарайтесь минимизировать стресс в вашей жизни и научитесь делать свой отдых полноценным.

Алкоголизм может быть причиной страха удушения

Лечение

Если запустить болезнь, приступы могут обостриться до тяжёлой степени, когда у человека не получается совладать со страхом. Тогда обязательно нужна помощь профессионала, который сможет:

• выявить основную причину, провоцирующую появление страха в подсознании;
• уменьшить количество панических атак и их силу;
• научить бороться с приступами страха.

В самом начале лечения пациенту будет предлагаться психологическая помощь, включающая в себя:

• беседы, на которых пациент рассказывает о своей болезни и приступах;
• консультации, предназначенные для того, чтобы пациент узнал, какие действия нужно предпринимать в той или иной ситуации;
• коррекционные методы лечения, которые проводятся в виде тренингов.

Психологическая помощь — некий обмен, происходящий между врачом и пациентом. Такую помощь можно считать двусторонним процессом. Во время консультаций человек, подверженный страху задохнуться, узнаёт ответы на интересующие его вопросы. На начальном этапе лечения врач даёт советы по тому, как привести в норму психику пациента, контролировать свои действия во время панической атаки. Самым эффективным является комплексный подход. Одновременно с посещением психотерапевта человек принимает лекарственные препараты. Подбираются медикаменты для каждого индивидуально, в зависимости от причин появления страха. Обычно это лекарства, описанные ниже.

• Трициклические антидепрессанты. Эти лекарства употребляются для того, чтобы побороть стресс и стабилизировать функционирование нервной системы.
• Бензодиазепины — лёгкие транквилизирующие препараты. Они уменьшают силу панических атак.
• Бета-блокираторы. Их используют при сердечно-сосудистых заболеваниях.
• Разного рода психолептические препараты, снижающие степень тревожности человека.

Единого мнения о пользе медикаментов у специалистов нет. Можно объяснить это тем, что лекарства способны уменьшить физические проявления, но не излечить болезнь полностью.

При постоянном употреблении препаратов, появляется зависимость и привыкание, т. е. в случае очередного появления приступа, особа будет хотеть побороть его этим методом, что может только усугубить ситуацию.

Можно с уверенностью сказать, что как бы сильно ни болел человек, как бы часто он не употреблял лекарства или использовал другие методы лечения, всё это бесполезно без желания человека выздороветь. В противном случае лечение не даст должного результата, а пациент потеряет своё время и денежные средства.

psyhoday.ru