Как называется боязнь прикосновений: что это за боязнь, причины, симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

Содержание

Гаптофобия или боязнь прикосновений чужих людей

Время чтения 8 минут

Гаптофобия — это одна из самых непонятных фобий для окружающих. Она означает, что такие люди испытывают боязнь прикосновений чужих людей. Обладатели фобии не желают контактировать с другими, поскольку испытывают страх и панические атаки. Ниже разберемся, как называется боязнь прикосновений, каковы ее причины и возможные методы лечения.

<<Оглавление>>

Гаптофобия: что это значит

Страдающие такой фобией боятся, когда нарушаются границы их пространства. У каждого человека есть свое понятие о разграничении личного и общественного. Гаптофобы имеют об этом размытое представление.

Поскольку большинство людей живет в крупных городах, то они не могут выстроить преграды от других жителей. Постоянный контакт происходит в общественном транспорте, при посещение музеев и магазинов. Тесный контакт с другими членами общества просто неизбежен.

Во время «проникновения» на личную территорию человека, что испытывает боязнь прикосновений чужих людей, появляются неконтролируемые чувства отвращения и страха. Это не брезгливость. Таким людям необходима помощь специалистов для избавления от боязни. Если фобию не лечить, то такой человек может легко замкнуться в себе, он больше не сможет сам выйти из психо-эмоционального состояния.

Причины фобии

Существуют внутренние и внешние факторы, которые способствуют появлению фобии.

Внутренними факторами являются
  1. Особенности характера.
  2. Расистские убеждения.
  3. Заболевания центральной нервной системы, имеющие хронический характер.

Многие люди имеют личностные особенности. Для них неприемлемо вмешательство во внутренний мир посторонних индивидов. Одна из самых распространенных причин такой хобби — это повышенная брезгливость.

Некоторые имеют расистские убеждения. Такие люди избегают прикосновений от представителей других национальностей.

Женщины могут иметь страх от прикосновений лиц мужского пола.

К основным внешним факторам относятся
  1. Хронические заболевания нервной системы.
  2. Сексуальное насилие, пережитое в детском или подростковом возрасте.
  3. Инвалидность.
  4. Специфические профессии.

При хронических заболеваниях центральной нервной системы у гаптофоба появляются психозы и неврозы. По этой причине они не терпят, когда в личное пространство кто-то вмешивается.

В детском или подростковом возрасте случается так, что индивид переживает насилие. Боязнь прикосновений чужих людей свойственна мальчикам, которые подвергались посягательству со стороны педофилов. Они перенесли психологическую травму, получившую отражение на взрослой жизни.

Людям с ограниченными возможностями также свойственно избегать дотрагиваний чужих людей. Иногда такая фобия может перерастать в агрессию.

Ананкастное расстройство может вызывать гаптофобию. Также боязнь прикосновений чужих людей провоцирует период полового созревания. В это время парень или девушка боятся дотрагиваний со стороны противоположного пола. Подросток стесняется, что окружающие заметят его половое возбуждение.

Бывают специфические профессии. Они накладывают отпечаток на взаимоотношение человека с другими членами общества. Дерматологи каждый день сталкиваются с кожными заболеваниями. Они не любят, когда к их коже прикасаются другие люди.

Внутренние причины фобии

Резкое снижение сексуальной активности женщины или мужчины нередко означает наличие боязни прикосновений. Обычно это связано с проблемами  весом, здоровьем человека. Специалисты рекомендуют обратить внимание на гормональный фон.

По причине низкого уровня тестостерона у человека снижается либидо, у него больше нет желания заниматься любовью и прикасаться к любимым.

Фобия нередко возникает у парней в подростковом возрасте. Юноши не стремятся к контактам с лицами противоположного пола. Они опасаются проявления эрекции в самый неподходящий момент.

Афенфосмофобия становится результатом изнасилования. У гаптофоба происходит ассоциация незнакомцев и слишком навязчивых знакомых с опасностью. Если у человека был половой контакт в детском возрасте, то для него становится ближе состояние одиночества, у индивида есть определенные трудности в контакте с другими представителями социума. Женщины пугаются попыток взять их за руку со стороны чужих мужчин. Они не дают им возможности дотрагиваться до тела. Случается так, что девушки убегают от мужчин, дают им отпор. Дама может ударить в нос или по лицу незнакомца.

Во время панической атаки пациенты теряют контроль собственных действий. Если мальчики были жертвами взрослых мужчин, то у них в сознательном возрасте возникает не только боязнь прикосновений других людей, но и есть определенные трудности в социализации. Такие представители мужского пола не могут завести дружеские или романтические отношения с женщинами, так как постоянно боятся повторения ситуации.

Для некоторых пациентов дискомфортно прикасаться к определенным категориям людей. Например, для них неприемлемы соприкосновения с людьми с темной кожей, имеющими лишний вес или физические особенности. В основе такого расстройства лежат расистские убеждения или неприязнь по отношению к людям с ограниченными возможностями, с избыточной массой тела. Также пациент на подсознательном уровне может сам бояться набрать вес или получить увечья.

Внешние факторы у фобии

Боязнь прикосновений окружающих людей есть у медицинских и социальных работников. Каждый день у них происходит контакт с наркоманами, неопрятными бездомными. Постепенно появляется все больше опасений по отношению к болезням и грязи. У них есть навязчивая идея о том, что люди являются переносчиками бактерий и вирусов. Легкая форма брезгливости легко перетекает в фобию.

Кроме того, фобия относится к одному из симптомов умственной отсталости и аутизма. Боязнь прикосновений тесно связана со сосредоточенностью на собственном внутреннем мире.

Они агрессивной воспринимают попытки окружающих проникнуть в их зону комфорта.

Боязнь чужих прикосновений диагностируется у людей, имеющих нервные расстройства. Например, это могут быть навязчивые состояния и психастения. Они не хотят контактировать с незнакомцами и даже родственниками, так как считают, что могут подхватить бактерии. Для таких индивидуумов важно следить за собственной гигиеной и чистотой. Они постоянно имеют при себе влажные салфетки и антисептические средства, поэтому быстро и резко реагируют на грязь и пятна.

Для некоторых людей в качестве раздражающего фактора выступает запах собеседника. Он может отталкивать и вызывать негативные эмоции. Аромат вызывает нередко ассоциации с прошлым. Нужно с таким человеком просто прекратить общение на определенный промежуток времени. Не нужно быть слишком милым и вежливым.

Основные симптомы гаптофобии

В крупных городах люди вынуждены практически каждый день пользоваться общественным транспортом. При наличии фобии прикосновения людей для гаптофоба будет невыносимым ехать вблизи других пассажиров.

Они переживают бурю эмоций.

У такого индивида сразу же учащается пульс, тело бросает в дрожь, появляется тошнота. Постепенно затрудняется дыхание, все острее начинает ощущаться нехватка кислорода. Причиной обморочного состояние может стать головокружение. Если не лечить гаптофобию, то она каждый день будет ухудшать психическое и физическое состояние пациента.

Когда обладатель фобии дотрагивается до места, где побывал другой человек, то у него возникает потребность немедленно вымыть руки, протереть их спиртовой салфеткой.

Боязнь прикосновений чужих людей нередко ассоциируется с ожогом или схоже с кусочком льда, который прикоснулся к обнаженной коже. Происходит мгновенное покрытие тела мурашками. Окружающим достаточно легко определить фобию по брезгливой мимике ее обладателя.

Гаптофобы стараются открыто не демонстрировать свою неприязнь к другим людям, особенно при вторжении в их личное пространство. Он терпят объятия и поцелуи от родных людей, но испытывают негативные чувства. Некоторые из них прибегают к тому, что начинают демонстративно вытирать салфеткой руки сразу после рукопожатия. Так они показывают степень своей неприязни, демонстрируют боязнь прикосновений чужих людей.

Гаптофоб имеет особенный образ жизни. Такой человек становится более замнут, его не интересует общение с другими. Афефобия может быть также следствием других фобий. Например, человек боится сексуальных домогательств, у него есть страх перед заражением инфекционным заболеванием.

Как определить гаптофоба

Боязнь прикосновений чужих людей легко определяется. Такие индивиды постоянно соблюдают дистанцию. Они не любят впускать в свою жизнь. Доходит до того, что отношения в семье становятся все более сложными. Такой человек старательно избегает объятий, он не хочет общаться с любимыми. Отношения в сексуально плане постепенно прекращаются, так как они вселяют в обладателя фобии отвращение и страх.

Фобия прикосновений делает человека более агрессивным и раздражительным. При попытках телесного контакта он остро реагирует, может кричать на других людей, бить их, если только было нарушено его личное пространство. Гаптофоб не всегда делает все осознанно. Такие люди надевают закрытую одежду, стараются не быть в местах массового скопления, практически не пользуются общественным транспортом. Перед тем как выйти в свет, им нужно психологически и эмоционально настроиться.

Сам человек может не понимать, что фобия давно переросла в болезнь, которая мешает нормальной жизнедеятельности. В таком случае нужно лечить гаптофобию. Боязнь прикосновения чужих людей в некоторых случаях требует помощи со стороны, например, нужно обратиться к психотерапевту.

Боязнь прикосновений: как избавиться

В первую очередь человек должен признать, что у него есть гаптофобия. После этого он должен осознать и принять необходимость лечения.

Лечебные мероприятия проводятся исходя из индивидуальных особенностей пациента. Во время личной беседы специалист определяет причины, по которым возникла фобия.

Чтобы ушла боязнь прикосновений чужих людей, иногда просто достаточно избавиться от негативных воспоминаний.

Если фобия серьезно запущена, то не исключено медикаментозное лечение, использование антидепрессантов. Для избавления от страха психологи советуют заниматься йогой и парными танцами. Со временем от контакта с другими людьми появится удовольствие.

При такого рода фобии пациенты нередко ставят крест на своей личной жизни. Для избавления от боязни нужны регулярные занятия у психотерапевта. Если человека вывели из «зоны комфорта», то самостоятельно справиться с проблемой он уже не в силах.

Что такое нарушение социального взаимодействия

Появление гаптофобии свойственно медицинским работникам и полицейским. Такие люди часто сталкиваются по месту работы с тем, кто ведет асоциальный образ жизни (не соблюдают базовые правила гигиены). Далее такая фобия передается другим членам семьи, для окружающих это выглядит как брезгливость.

Появляются обиды и недопонимания с родными, близкими, друзьями.

Еще один симптом гаптофобии — асексуальность человека. Основной причиной выступает пониженный уровень гормонов щитовидной железы. У женщин за эту функцию отвечают эстрогены, а у мужчин тестостерон. Получается, что у обладателей такой фобии не вызывают интереса люди противоположного пола. Они их раздражают в эмоциональном плане, вызывают чувство отвращения. Особенно это характерно людям, которые в детском или юношеском возрасте переживали насилие (физическое, сексуальное). Тактильные контакты здесь рассматриваются в качестве проявления сексуальной или физической агрессии. Избегание других людей для обладателей гаптофобии — это выход из ситуации.

В зону риска часто попадают люди, что работают в медицинских учреждениях, полиции. Также гаптофобии подвержены юристы.

Нерегулярный менструальный цикл и приход климакса провоцируют появление фобии. Здесь же причисляются сбои в работе эндокринной системы, возможные проблемы с щитовидной железой.

Аутисты также не любят прикосновений других людей. Для них неприятны ласки и объятия. У них есть свой собственный мир, общение с другими не интересно. Проникновение постороннего человека в их внутренний мир оказывает отрицательное воздействие.

Дополнительно гаптофобия диагностируется у пациентов, что страдают навязчивым состоянием и психастенией. Такие люди не понимают, что такое личное пространство. Они требовательны в соблюдении своих границ со стороны других людей, им не нравится телесный контакт. Со временем может появится неконтролируемая реакция у больного.

Некоторые пациенты не воспринимают фобию как нечто серьезное. Они стараются как можно меньше обсуждать тему гаптофобии, поскольку это сказывается на их психическом состоянии, провоцирует невроз. В немилость могут попасть не только чужие, но и близкие человека. По этой причине важно как можно больше разговаривать о последствиях страха с обладателем фобии. Нужно рассказывать гаптофобу, почему другим людям вызывает дискомфорт его поведение, как это отражается на коммуникации и какими могут быть последствия.

Гаптофобия: причины, симптомы, лечение | GoRabbit

Гаптофобия: причины, симптомы, лечение

Фобии иррациональны и непредсказуемы, они – воплощение страха, которое может принимать самые причудливые формы. Некоторые фобии настолько странные и редкие, что едва столкнувшись с ними, вполне обычный человек оказывается в недоумении. Одно из таких панических расстройств – гаптофобия или боязнь прикосновений.

У гаптофобии также есть другие названия: гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия. Люди, которые страдают лёгкой степенью расстройства, боятся прикосновений незнакомцев: поездки в общественном транспорте и взаимодействия в повседневной жизни (на работе, в магазине, ресторане) становятся для них невозможными. Больные с сильной гаптофобией избегают даже прикосновений родных и друзей.

Гаптофобию не следует путать с аллодинией: состоянием, при котором любое, даже самое лёгкое прикосновение к коже оказывается болезненным.

Симптомы гаптофобии следующие: человек испытывает страх или беспокойство при прикосновении или от одной мысли об этом; у него начинается паническая атака; он избегает любых ситуаций, где к нему могут прикоснуться; человек испытывает стресс, погружается в депрессию, его качество жизни резко снижается.

Какие причины могут повлечь за собой гаптофобию? Их несколько. Во-первых, это паническое расстройство может быть связано с охлофобией – боязнью толпы. Во-вторых, гаптофобия может стать следствием посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), если психологическая травма была связана с прикосновениями. Человек даже может не помнить, что повлекло за собой его фобию, потому что получил эту травму в детстве. Кроме того, люди могут избегать прикосновений из-за боязни микробов (это называется мизофобия). Ещё одна причина появления фобий – обсессивно-компульсивное расстройство (обычно такие люди опасаются ситуаций, которые могут выйти из-под их контроля). Вдобавок, фобии могут передаваться по наследству.

Кто более подвержен гаптофобии – мужчины или женщины? Исследования психологов показывают, что женщины страдают от ситуационных фобий в два раза чаще, чем представители «сильного пола».

Как лечат гаптофобию? Так же, как и другие фобии. В ход идёт когнитивно-поведенческая терапия, медикаменты и новый способ лечения, который современные психологи считают едва ли не самым эффективным. Это виртуальная реальность, которая воссоздаёт ситуацию, вызывающую у пациента бессознательный страх. Допустим, человек боится высоты: в очках VR он окажется на вершине горы или в кабинке фуникулера, один на один со своими страхами.

Когда стоит обратиться к врачу? Если вы или ваши близкие, знакомые страдают от фобии на протяжении 6 и более месяцев, момент настал. Нужно искать хорошего психолога и рассказать ему о своих страхах начистоту, а также быть готовым бороться со своей фобией – и победить её.

Читайте больше на сайте https://40in-magazin.ru

Боязнь прикосновений

Многие жители мегаполисов испытывают боязнь прикосновений. И вызвано это сколько не какими-то детскими психическими травмами, а желанием минимизировать физические контакты с лицами, которые им не приятны или даже не знакомы.

Боязнь прикосновений, зачастую, происходит еще с детского возраста, что во взрослой жизни именуется не иначе как «фобия». В зависимости от того, какие у ребенка складываются отношения с его родителями, зависит то, как в зрелом возрасте он будет реагировать на обычное рукопожатие или поцелуй в щечку.

Гаптофобия

Стоит отметить, что боязнь чужих прикосновений называется еще как гаптофобия, тиксофобия, афефобия, гапнофобия и т.д. Данная фобия возникает при неврозе навязчивых состояний. Она находит свое проявление в виде страха, несущего в себе загрязнение, которое несет в себе прикосновение.

Зачастую, человек, страдающий от такой фобии, данным образом стремится защититься, защитить свое личное пространство. В основном она ограничивается только боязнью прикосновения именно к личности противоположного пола. Среди женщин это объясняется возникновением страха сексуального нападения.

Велик риск развития данной фобии у мальчиков, которые в детстве потерпели изнасилование. Объясняется это тем, что человек отказывается доверять окружающим. Боится того, что ему опять причинят боль.

Так, тот, кто страдает гаптофобией при прикосновении к нему другого человека, испытывает чувства, характеризующиеся как обычным недомоганием, так и паническими атаками, удушье.

Не будет лишним отметить, что за страхом прикосновений может скрываться совсем иная фобия. Не исключено, что это могут быть: страх заражения (индивид в прикосновениях других видит ни что иное как рассадник микробов), фобия людей конкретного пола или тех, которые имеют один и тот же признак (к примеру, боязнь тучных людей), страх перед агрессивной реакцией человека, боязнь чужих, незнакомых людей и пр.

Случается и такое, что тот, кто страдает гаптофобией, негативно относится к ветру или воде. Это связано с тем, что ощущения, возникаемые при физическом воздействии, напоминают прикосновения окружающих.

Гаптофобия излечима, и соответствующее лечение должен назначать пациенту специалист. За помощью необходимо обращаться к психотерапевту, что специализируется на лечение соответствующей фобии. Поначалу он попытается проанализировать причины возникновения данного страха.

Также психотерапевты настоятельно рекомендуют избавляться от этой фобии посредством нахождения в толпе. Итак, каждый человек в той или иной степени чего-то боится. Иногда этот страх является вполне нормальным, а порою необходимо стремится вылечится от фобии и полноценно наслаждаться жизнью.

 

что это, причины, методики избавления

Для человека с гаптофобией жизнь превращается в кошмар. Поездка в общественном транспорте, знакомство с новыми людьми, тесное движение на улицах – все это сопровождается тактильными контактами и доставляет массу проблем гаптофобу. Но еще больше страдает личная жизнь человека с боязнью телесных контактов. Как называется фобия, что означает, из-за чего появляется, и что с этим делать – давайте разберемся.

Гаптофобия – что это такое

Что такое гаптофобия? Это боязнь прикосновений со стороны незнакомых или неприятных людей. Альтернативные названия гаптофобии: афефобия, гафофобия, гаптефобия, гапнофобия, тиксофобия. Люди, которые боятся прикосновений других людей называются гатофобами. Гаптофоб постоянно сохраняет дистанцию между собой и другими людьми. Прикосновение воспринимается как нарушение личных границ, зоны комфорта.

Это интересно! Иногда за гаптофобией скрывается другая фобия, например, страх заражения и микробов или страх сексуальной близости.

Чем отличаются гаптофобия и тактилофобия

Тактилофобия – боязнь прикосновений чужих людей. Гаптофобия – боязнь прикосновения всех окружающих людей. Но чаще эти названия употребляют как синонимы.

Причины появления боязни прикосновения

Боязнь прикосновений считается болезнью больших городов. В деревнях люди более приветливые, открытые, доброжелательные. В глубинках привыкли при встрече обниматься и целоваться, жать друг другу руки. Однако это всего лишь интересное наблюдение, а официально признаны другие причины гаптофобии.

Формирование в детстве

Одна из причин фобии – неблагополучное детство. Фобией страдают дети из эмоционально холодных или неполных семей. Ребенка не научили принимать и дарить тепло, его не обнимали, не целовали, не гладили.

К другим причинам из детства относится:

  • сексуальное и (или) физическое насилие;
  • жестокое обращение;
  • физические наказания.

Это важно! Часто фобия развивается в подростковом возрасте и встречается чаще у мальчиков. Они боятся, что прикосновения девушек вызовут сексуальное возбуждение, с которым подросток еще не умеет справляться. А если подобное случалось, и мальчик испытал чувство стыда, то риск развития фобии повышается.

Собственные негативные установки

Можно выделить такие формы фобии как боязнь прикосновений лиц противоположного пола, страх перед прикосновениями всех незнакомцев (воспринимается как нарушение личного пространства) и страх перед прикосновениями лиц другой национальности (расистские убеждения).

У людей некоторых профессий, например, медиков страх прикосновений – это форма профессиональных деформаций. В этом случае фобия связана с брезгливостью или эмоциональным истощением, профессиональным выгоранием.

Физиологическая причина

К физиологическим причинам относятся психологические и неврологические патологии, например, органические поражения головного мозга и психические расстройства, проблемы в интеллектуальном развитии (аутизм, дебилизм), нарушение гормонального фона и асексуальность на фоне этого. Отдельную группу риска составляют люди с неврозом навязчивых состояний.

Как проявляется гаптофобия

В зависимости от тяжести течения фобии больной боится прикосновений всех людей или только отдельной группы, например, незнакомцев или лиц противоположного пола. При прикосновении больной вздрагивает или вскрикивает, на лице отражается ужас или отвращение. Сами больные выделяют два типа прикосновений: «обжигающие, как клеймо» и «холодные, от которых бросает в дрожь».

Что еще ощущает человек, боящийся прикосновений, во время контакта с другими людьми:

  • дрожь,
  • тахикардия,
  • тошнота,
  • чувство удушья,
  • головокружение.

Специфический симптом фобии – больной старается вымыть или протереть салфеткой место прикосновения. Под влиянием испуга больной может проявить агрессию, резко одернуть руку или толкнуть человека. На запущенных стадиях развития фобия отягощается паническими атаками и обмороками.

В осложненных случаях больной негативно реагирует не только на прикосновения, но и на воздействие внешних факторов. Например, когда ветер задевает его руку, или вода попадает на тело, или одежда слишком давит.

Отличается не только поведение, но и внешний вид гаптофоба. Больные предпочитают носить закрытую одежду. Они стараются избегать очередей и поездок в общественном транспорте. Если контакт с человеком предсказуем, например, предстоит встреча с другом, то больной долго настраивается на это.

Это важно! Со стороны боязнь прикосновений напоминает брезгливость и презрение, грубость, стеснительность, невоспитанность. Иногда особенности фобии воспринимаются окружающими как особенности характера человека.

Какие проблемы можно перепутать с гаптофобией

В некоторых случаях за гаптофобией могут скрываться другие проблемы. Например, человека пугают прикосновения тучных людей, потому что он сам недавно похудел и боится снова набрать вес. А страх перед прикосновениями людей с особыми потребностями может на самом деле быть страхом получить увечья. Кроме этого боязнь прикосновений людей может быть частью аутизма, психастении, умственной отсталости.

Что еще может скрываться за маской гаптофобии:

  • паранойя,
  • шизофрения,
  • избегающее расстройство,
  • агорафобия,
  • психоз,
  • асексуальность.

Однако не всегда боязнь прикосновений маскируется или является частью других психологических проблем. Иногда ее можно спутать с особенностями личности, например, когда у человека слишком широкое личное пространство. Авторитаризм и перфекционизм тоже могут выглядеть как гаптофобия.

Это важно! Каждый случай гаптофобии требует частного рассмотрения, анализа всей истории жизни клиента.

Группы риска

Группу риска составляют люди социальных профессий (медики, полицейские, социальные работники). Из-за специфики работы им часто приходится взаимодействовать с асоциальными, грязными, неприятными личностями. Со временем это может перерасти в отвращение ко всем прикосновениям.

Вторую группу риска составляют подростки. Мальчиков пугает неконтролируемое сексуальное возбуждение, которое может возникнуть в ответ на любое прикосновение. В эту же группу риска входят люди с другими гормональными нарушениями, в том числе заболеваниями щитовидной железы.

Как избавиться от гаптофобии

Для диагностики используется психотерапевтическая беседа. В ходе беседы психолог собирает анамнез, изучает историю детства клиента, ищет возможные психотравмы и причины фобии. Во время диагностики важно дифференцировать фобию от других расстройств и страхов. Исходя из результатов диагностики, врач подбирает лечение.

Самостоятельное избавление

Чтобы избавиться от страха, нужно встретиться с ним. Попробуйте записаться на танцы или курсы актерского мастерства. Необходимо чаще посещать людные места, например, торговые центры или концерты. Предварительно освойте техники саморегуляции, например, дыхательную гимнастику, и используйте ее при наступлении страха. Можно рассказать близким о своей проблеме и попросить о помощи в борьбе с фобией.

Психотерапия

Боязнь прикосновений – это нарушение социального взаимодействия. Для лечения используется психотерапия, групповые занятия и медикаментозное лечение (если фобия имеет осложненное течение или развилась на фоне другого расстройства, а также на фоне гормонального сбоя). Кроме этого может быть использована когнитивно-поведенческая психотерапия, гипноз, психоанализ.

На индивидуальных или групповых занятиях больные рассказывают о своих страхах и эмоциях, их видении причин и течения фобии. Психолог задает наводящие вопросы, при необходимости проводит дополнительное тестирование. Постепенно больного сближают с пугающими ситуациями.

Возможные последствия

Без коррекции фобия будет усиливаться до тех пор, пока человек не окажется полностью изолированным и одиноким. Без лечения психическое и физическое состояние больного будет постоянно ухудшаться. На фоне гаптофобии может развиться социофобия, боязнь открытых площадей и большого скопления людей, паранойя.

Профилактика

В целях профилактики рекомендуется повышать общую стрессоустойчивость и поддерживать эмоциональное равновесие. Полезно заниматься йогой и следить за режимом сна. Откажитесь от алкоголя, курения, употребления кофе и других психоактивных продуктов.

Гаптофобия – боязнь прикосновений:основные причины и методы лечения

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Гаптофобия (афенфосмофобия, гафефобия, гафофобия, тактилофобия, тиксофобия) – это патологический страх прикосновения людей и телесного контакта. Сегодня мы разберем, откуда она берется и основные методы лечения этой боязни.

Что собой представляет?

 

Гаптофобия в основном встречается среди женщин. Скорее всего, потому, что они чаще становятся жертвами сексуального насилия. Из-за которого формируется посттравматический синдром, когда любое прикосновение грозит возникновением флэшбека.

Это такое психологическое явление, когда человек мысленно несознательно возвращается в ситуацию, которая оказалась для него травматической.

Причём он испытывает те же чувства, ощущения и переживания, что беспокоили его в тот момент. Отчего грань между воспоминанием и реальностью стирается, кажется, что всё снова повторяется.

Эта фобия вызывает немало трудностей. Только представьте, что вы случайно в общественном месте прикоснулись к гафефобу, перепутав со своим другом. Он поворачивается и начинает громко кричать, моля о помощи. Так себе ситуация, не правда ли?

Естественно, у вас возникнут мысли, что у него не всё в порядке с головой. А настроение будет испорчено надолго. Точно также и этому несчастному придётся столкнуться со стыдом за свою реакцию и поведение. Что только усилит развитие его расстройства.

Часто тиксофобию путают с аллодинией – это заболевание, при котором любое, даже незначительное прикосновение к коже вызывает адскую боль.

Это не одно и то же, личность с диагнозом аллодиния имеет вполне рациональные основания оберегать границы, жестко реагируя на малейшее приближение к своему телу.

Причины возникновения

Негативный опыт

Как уже упоминалось, боязнь даже малейших касаний может возникнуть из-за пережитого негативного опыта, который нанёс эмоциональную, а также физическую травму.

Подвергаясь периодическим побоям, человек к любой попытке приблизиться к нему, будет реагировать злостью, паникой. Так как в его восприятии прикосновения к телу несут угрожающий эффект. И никак не ассоциируются с теплом и нежностью, любовью.

Встречали ли вы когда-то бездомное животное, над которым ранее кто-то жестокий поиздевался? Если к нему попробовать подойти, протянув руки, чтобы погладить – он воспримет этот жест как опасность.

Как символ того, что сейчас снова станет больно и съёжится, попробует убежать. Либо наоборот, постарается показать, насколько он агрессивен, чтобы отпугнуть от себя.

Вот точно так же происходит и с людьми. Просто у человека больше возможностей получить поддержку, помощь.

Некоторые психологические травмы вытесняются в подсознание, потому что слишком интенсивные чувства вызывают. Отчего, неприязнь на касания имеется, а понять, откуда она взялась – не выходит.

В основном такая защитная функция психики включается после перенесённого насилия. Например, если ребёнок стал жертвой домогательств, вырастая, он может не помнить о случившемся, но искренне будет бояться любого приближения к себе.

Особенности пубертатного периода

В период полового созревания у большинства мальчиков появляется страх, что их возбуждение, которое стало активно давать о себе знать, может оказаться заметным для окружающих.

Такая физиологическая особенность вызывает массу стыда. Им кажется, что это ужасно и неправильно, что сейчас с них будут смеяться и вообще, отвергнут. Поэтому стараются избегать телесного контакта, чтобы не спровоцировать эрекцию.

Физиологические особенности

Тактилофобия часто является симптомом другого расстройства. Например, невроза, либо обсессивно-компульсивного расстройства, аутизма.

В таком случае прикосновения других людей и вообще их попытки подойти слишком близко вызывают не только ужас, но и массу агрессии.

В восприятии таких людей близость – это опасность, угроза здоровью и жизни. Источник неприятностей и мучений.

При снижении уровня определённых гормонов в организме возникает асексуальность. То есть полное отсутствие полового влечения, как к представителям противоположного пола, так и к своему.

Такой человек не нуждается в физических отношениях, больше того, сама мысль уже может вызывать непринятие и отвращение.

Профессиональная деформация

Существует ряд профессий, где человеку приходится постоянно сталкиваться с отвращением. Например, сотрудники полиции контактируют в основном с людьми, которые ведут аморальный способ жизни.

То есть, имеют запах рвотных масс, мочи, кала. Это всё со временем настолько надоедает и становится привычным, что у одних брезгливость просто пропадает. А вот у других наоборот, активизируется, да ещё и с нарушениями.

Либо же дерматологи, зная о том, насколько на самом деле опасны прикосновения чужих людей, со временем тоже начнут стараться избегать контакта даже с любимыми и родными.

Наследственность

Склонность к фобиям передаётся по наследству. Если в семье близкий родственник страдал на какое-либо расстройство психики, высокая вероятность того, что у других членов семьи также будут наблюдаться проблемы.

Немаловажен факт воспитания ребёнка в условиях, где проживает человек с гаптофобией. Малыш, наблюдая за поведением значимого взрослого, будет копировать его.

Признаки

Симптомы, в принципе, как и при других видах фобий. Человек испытывает тревогу, у него поднимается давление и пульс. Мысли в голове путаются, руки дрожат. Хочется убежать и спрятаться в безопасном месте.

В некоторых случаях дают о себе знать панические атаки. Это когда от проживаемого ужаса не хватает воздуха, кажется, что вот-вот наступит смерть, и в мире нет ничего страшнее, чем вот этот момент.

Сердце колотится очень быстро в груди и возникает ощущение, что сейчас случится сердечный приступ, либо оно просто остановится от усталости. Из-за этого появляется головокружение, вплоть до потери сознания.

В редких случаях человек испытывает острую потребность сходить в туалет, только стул будет жидким. Беспокоят боли в желудке и тошнота.

Более подробно о том, что такое паническая атака, как с ней справляться и какие вообще признаки фобических расстройств существуют, вы узнаете из статьи, посвящённой непосредственно этой теме.

Стадии развития

1 стадия – самая лёгкая. Проще остальных поддаётся коррекции и лечению, причём достаточно быстро. Личность испытывает вполне терпимую неприязнь, если его касается посторонний человек. К своим близким относится спокойно, но не с особым восторгом берёт за руку, обнимает.

2 стадия – средняя. Тут уже необходимо насторожиться, так как проявление неприятия к прикосновениям распространяется и на друзей и на членов семьи.

Тактилофоб испытывает стресс на протяжении всего дня, если с утра пришлось пережить чужие касания. Это скажется и на аппетите, и на качестве сна, и на его общем самочувствии, настроении.

3 стадия – тяжёлая, так сказать, запущенная. Наблюдается отказ от любых форм контакта с окружающей средой.

Лечение

К лечению гаптофобии следует приступать при выявлении первых же признаков, пока расстройство не оставило серьёзный отпечаток на вашей жизни. Так как со временем она может привести к депрессии, социальной изоляции, а как следствие, и к деградации.

Боязнь прикосновений начинается с просто неприятных ощущений, человек настороженно относится к людям, которые подходят к нему ближе, чем на метр.

Но в итоге заканчивается тем, что он перестаёт выходить из дома, общаться с близкими даже по телефону. Поэтому ни о каких сексуальных, романтических, семейных или дружеских отношениях при такой фобии не может идти и речи.

Так что обращайтесь сразу же к специалистам, как только заподозрили неладное. С помощью психотерапевта вы разберётесь с причинами возникновения этого страха, исследуете способы, которые помогут с ним справляться в критических ситуациях, особенно, когда появляется паническая атака.

А психиатр назначит медикаментозные препараты, которые позволят снизить уровень тревоги, наладить сон, стабилизировать настроение.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Если вам интересно, как называется боязнь одиночества, или лошадей, и ещё много чего ещё – подписывайтесь на обновления сайта.

И ежедневно вы будете получать доступ к статьям, которые позволят улучшить качество жизни, разнообразить её и наполнить чем-то полезным, ценным.

Берегите себя и, конечно же, будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

 

 

 

 

 

Названия фобий на английском языке


   Выраженный в крайней степени или иррациональный страх в английском языке называется а phobia /фобией/. Редакция merriam-webster.com предлагает описания десяти фобий.

#1: Haphephobia [ˌhafəˈfəʊbɪə] – патологическая боязнь прикосновений (гафефобия или гаптофобия).

   Происх.: от греческого слова haptein, которое в переводе значит «прикреплять», «привязывать», «соединять две какие-либо вещи между собой».

Дополнительно: родственным словом haptics в английском языке называется «наука о тактильной чувствительности», положения которой используются при разработке технологий, лежащих в основе таких устройств, как сенсорный экран.



#2: Doraphobia [ˌdəʊrəˈfəʊbɪə] – навязчивый страх обрасти шерстью после прикосновения к шкуре или меху животного (дорафобия).

   Происх.: от греческого слова dora, которое служит для обозначения шкуры животных.

Дополнительно: корень слова dora восходит к греческому глаголу derein /сдирать шкуру/. От этого глагола происходит и греческое слово derm /кожа/, которое входит в состав многих современных слов, например является частью английского слова dermatology /дерматология/.



#3: Eremophobia [ˌerəməʊˈfəʊbɪə] – патологическая боязнь безлюдных мест или одиночества (эремофобия).

   Происх.: от греческого слова eremia, имеющего значение «пустынное место».

Дополнительно: английское слово hermit /отшельник/ имеет тот же греческий корень, однако отшельник не исытывает ужаса от пребывания в одиночестве, а находит в нем утешение.


#4: Ergophobia [ˌərgəˈfəʊbɪə] – часто шутл. отвращение к труду (эргофобия).

   Происх.: ergon по-гречески значит «работа».

Дополнительно: слово находится в родстве со словами ergonomic /эргономический; эргономика – наука об оптимизации условий труда/ и ergometer /эргометр – прибор для измерения механической работы/.


#5: Hypnophobia [ˌhipnəˈfəʊbɪə] – патологическая боязнь заснуть из-за опасения умереть во время сна (гипнофобия).

   Происх.: от греческого слова hypnos, означающего в переводе «сон».

Дополнительно: английские слова hypnotist /гипнотизер/ и hypnotize /гипнотизировать/ имеют тот же самый греческий корень.


#6: Brontophobia [ˌbrɒntəˈfəʊbɪə] – патологический страх перед грозой (бронтофобия).

   Происх.: слово bronto на греческом языке означает «гром».

Дополнительно: этот же греческий корень у английского слова brontosaurus /бронтозавр/, что в дословном переводе значит «громовой ящер».


#7: Kakorrhaphiophobia [ˌkɑkəˌrɑfəʊəˈfəʊbɪə] – страх неудачи (какоррафиофобия).

   Происх.: от греческого слова kakorrhaphia, в переводе означающего «искусную интригу» или «хитроумный план» /происх. от греч. слова kakos – «плохое», «дурное»/.

Дополнительно: тот же греческий корень и у английского слова cacophony /какофония – негармоническое, режущее слух сочетание звуков, неблагозвучие/.


#8: Ophidiophobia [əʊˌfidɪə(ˌ)əʊˈfəʊbɪə] – патологическая боязнь змей (офидиофобия).

   Происх.: в греческом языке слово ophis обозначает змею.

Дополнительно: приводим два других английских слова со сходными корнями: ophiomorphic, что означает «в форме змеи», «напоминающий змею», и ophiophagous – в зоол. «питающийся змеями».


#9: Taphephobia [ˌtæfɪˈfəʊbɪə] – навязчивый страх быть погребенным заживо (тафефобия).

   Происх.: греческое слово taphe означает «погребение» или «могилу».

Дополнительно: аналогичный греческий корень можно увидеть в слове epitaph /эпитафия/, которое обозначает надпись на надгробном памятнике.


#10: Phobophobia [ˌfəʊbəˈfəʊbɪə] – фобофобия, патологическая боязнь появления навязчивого страха.

   Происх.: греческое слово phobos имеет значение «страх, ужас» или «бегство».

Дополнительно: слово phobophobia как нельзя лучше подходит для описания ситуации, когда нечего бояться, кроме самого страха (то есть для обозначения страха /англ. fear/, взятого в двойном объеме).


Что представляет собой боязнь прикосновений

Боязнь прикосновений медики называют гаптофобией. Это специфическое, очень редкое, психологическое нарушение. У пациента появляется боязнь прикосновений других людей в виде навязчивого страха. Такой больной боится близко контактировать с окружающими людьми. Гаптофобия чаще всего развивается при синдроме с навязчивым состоянием или во время психастении.

Что происходит при развитии заболевания

Боязнь прикосновений развивается в виде гипертрофированного чувства личного пространства. Обычно оно есть у большинства людей. Любой человек старается не подпускать чужих людей близко, но пациенты с нарушенной психикой страдают особой фобией, при которой стирается грань между личным и окружающим пространством. Это вызывает раздражение пациента, нервирует его.

У него развивается сильная боязнь прикосновений, которые становятся для больных неприятными, вызывают неприязнь и страх. Когда другой человек «вторгается» на личную территорию такого больного, у пациента обостряется чувство дискомфорта, возникает боязнь чужих прикосновений. Это чувство постепенно становится неконтролируемым, что приводит к неприятию физического контакта.

В современном мире такая боязнь прикосновения окружающих людей настолько распространена, что большая часть людей, в том числе и больных, практически не воспринимают это психическое нарушение как болезнь.

В большинстве случаев подобные психические отклонения у человека проявляются в виде симптомов других, более серьезных заболеваний. Тогда к лечению гаптофобии врачи приступают только после того, как устранят причины развития невроза, вызванного основным психическим недугом.

Подобную фобию больной распространяет не только на контакты с посторонними людьми, нередко такие пациенты боятся прикосновений членов семьи или близких друзей.

Неприязнь больного при таких прикосновениях другие люди воспринимают как брезгливость, это приводит к конфликтам, ссорам, обидам, которые усугубляют болезнь.

Факторы, приводящие к развитию недуга

Развитие описанных выше фобий часто происходит в детстве, когда с ребенком происходит какое-либо неприятное событие. Часто причиной боязни человеческого прикосновения становится столкновение ребенка с педофилией, изнасилованием или сексуальным домогательством со стороны старшего члена семьи.

Дети начинают бояться контакта с чужими людьми из-за побоев в семье или укуса другим ребенком. Многие родители, пытаясь оградить свое чадо от контакта с незнакомым человеком на улице, начинают пугать своих детей тем, что окружающие ребенка незнакомцы могут заразить его каким-то заболеванием, похитить или убить. Дети растут в страхе, который в период взросления человека переходит в нелюдимость.

Появление страха и нежелания прикасаться к другим членам общества у ребенка может возникнуть после наблюдения за алкоголиками, наркоманами и другими, опустившимися на дно людьми.

Врачи называют еще одну причину развития недуга. Человеку могут не нравиться чужие прикосновения из-за гормональных нарушений, возникающих при поражениях щитовидной железы, резких изменениях уровня тестостерона и эстрогена в организме. У таких больных фиксируется отклонение в сексуальном поведении, которое называется асексуализм.

Недуг может ограничиваться только страхом прикосновений к лицам противоположного пола. Такие больные замкнуты в себе, пытаются избежать практически любых контактов.

У женщин такое состояние часто связано с боязнью сексуального домогательства и насилия, которому представительницы слабого пола подвергаются чаще, чем мужчины.

Признаки болезни и курс терапии

Симптомы описываемого заболевания следующие:

  1. Если боитесь нахождения в многолюдном месте или толпе, то надо срочно пройти обследование и начать лечение.
  2. Появление сильного волнения перед каждым выходом на улицу или походом в незнакомое место может послужить признаком необходимости лечения.
  3. При появлении тошноты и дрожи в конечностях во время знакомства с другим человеком надо обратиться к врачу. Это может быть и не фобия, а какое-либо другое заболевание, нуждающееся в срочном лечении.
  4. У части пациентов с фобией прикосновение вызывает ощущение нехватки воздуха для дыхания, что приводит к спазму дыхательной системы.
  5. Некоторые больные испытывают при физическом контакте с другим человеком чувство брезгливости, боязнь чем-либо заразиться, испачкаться.
  6. У части пациентов прикосновение вызывает чувство нереальности происходящего события.

Больные описывают само прикосновение в виде жжения или холодной дрожи. Такие симптомы заставляют пациентов сторониться других членов общества, сильно нервничать. Лечение описываемого заболевания проводится комплексными методами под наблюдением врача. Лечение назначает и проводит психотерапевт после беседы с пациентом и обследования. Обычно под лечением понимают прием различных антидепрессантов и некоторых физиологических процедур.

Некоторые психотерапевты советуют применять такие методы, как нахождение пациента, страдающего фобией, в толпе.

В некоторых случаях такие методы помогают, но практически 80-90% больных не могут переступить через психологический порог. Поэтому нельзя заставлять их делать подобные эксперименты, так как это может резко ухудшить состояние пациента.

Как справиться с гафефобией или страхом прикосновения

Гафефобия, или страх прикосновения, — это необычная, но часто разрушительная фобия. Она относится к классу фобий, известных как специфические фобии, то есть страха перед определенным объектом или ситуацией. Если у вас хафефобия, вы боитесь прикосновения кого-либо, хотя некоторые люди боятся только прикосновения противоположного пола.

Посторонним и близким вам людям может быть чрезвычайно сложно понять гафефобию.К сожалению, человек, предлагающий прикосновение, может чувствовать себя отвергнутым, когда вы уклоняетесь.

Причины

Сексуальное насилие или другая травма могут привести к гапефобии, но чаще всего кажется, что она развивается без какой-либо известной причины. Это верно для многих случаев конкретных фобий. Большинство людей, которые не могут связать свою гапефобию с конкретным событием, развили страх в раннем детстве, но триггерная ситуация может возникнуть в любой момент жизни.

Хорошая новость заключается в том, что для успешного лечения этого тревожного расстройства не обязательно знать причину.

Симптомы

Иррациональный страх того, что кто-то прикоснется к вам, необычен тем, что он не связан с другими состояниями, связанными с тревогой, такими как социальная фобия (социальное тревожное расстройство) или страх уязвимости или близости. Многие люди с гапефобией могут формировать теплые, крепкие связи с другими, хотя они могут беспокоиться, что эти связи находятся под угрозой из-за их неспособности проявлять физическую привязанность.

Симптомы гафефобии различаются по степени выраженности в зависимости от уровня страха.Некоторые люди с этой фобией могут:

  • Создайте достаточно доверия, чтобы преодолеть их реакцию с одним или двумя конкретными людьми в течение длительного периода времени
  • Не чувствовать себя комфортно при любой форме прикосновения
  • Терпимое прикосновение, которое они инициируют, или дает прямое разрешение другому лицу на инициирование

Если у вас гафефобия, ваша реакция на триггер может быть аналогична реакции людей с любой другой специфической фобией.

Ты можешь:

  • Крик
  • Заморозить
  • Пробег
  • Встряхнуть
  • Пот

Симптомы конкретной фобии часто включают избегание.В случае гапефобии это может проявляться в том, чтобы избегать:

  • Рукопожатия и объятия, стараясь изо всех сил держать руки занятыми
  • Люди, которые, по вашему мнению, испытывают к вам романтический интерес
  • Социальные взаимодействия, при которых вы опасаетесь, что люди могут ожидать какого-либо физического взаимодействия

Потребность в прикосновении и человеческом контакте является врожденной, и неспособность получать удовольствие от этого контакта может вызвать дополнительные проблемы с психическим здоровьем из-за чувства изоляции и одиночества.

Лечение

Уровень успешного лечения специфической фобии составляет от 80 до 90 процентов. Когнитивно-поведенческая терапия рекомендуется как эффективная форма лечения специфической фобии.

Кроме того, супружеская пара или семейная терапия могут помочь самым близким вам людям понять свой страх и разработать альтернативные способы выражения своей привязанности к вам. Найдите терапевта, с которым вы сможете развить доверие и терапевтическое взаимопонимание, и ожидайте, что процесс займет некоторое время.Возможно, вы никогда не почувствуете себя полностью комфортно при прикосновении, но упорным трудом вы научитесь управлять своими пугающими реакциями.

Что нужно знать о страхе прикосновения

Гафефобия — это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения. Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией. Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

  • немедленный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
  • панических атак, которые могут включать учащенное сердцебиение, потоотделение, приливы, покалывание и озноб
  • избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
  • осознание того, что страх иррационален и несоразмерен
  • общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

  • плачет
  • застывает в положении
  • истерики
  • цепляется за своего опекуна

Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM-5 ), чтобы диагностировать фобии, которые являются тревожные расстройства, связанные с конкретными объектами или ситуациями.

Гафефобия может быть вызвана переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

  • Боязнь микробов (мизофобия) : человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
  • Боязнь толпы (охлофобия) : Человек с охлофобией может бояться прикосновения незнакомцев в толпе.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : Человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : Страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда он стал свидетелем или пережил нападение или сексуальное насилие.

Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

  • Негативный прошлый опыт , связанный с прикосновением.
  • Семейный анамнез гафефобии или других тревожных расстройств. Страхи можно узнать, наблюдая. Также могут быть генетические факторы, которые повышают вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
  • Другие фобии . Согласно DSM-5 , около 75 процентов людей с определенным фобическим расстройством будут иметь более одной фобии.
  • Другие психические расстройства , такие как ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство или общее тревожное расстройство.
  • Пол . Ситуативные фобии, такие как гафефобия, в два раза чаще возникают у женщин, чем у мужчин.
  • Тип личности . Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии — это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

К эффективным методам лечения фобий относятся:

Психотерапия или разговорная терапия

Поделиться на Pinterest Те, у кого гафефобия, могут найти КПТ полезным в решении их беспокойства.

Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.
  • Экспозиционная терапия — это когда человек постепенно подвергается страху в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно переходить к физическому прикосновению или к стоянию в людном месте.
  • Экспозиционная терапия в виртуальной реальности обеспечивает безопасное контролируемое воздействие на фобические объекты или ситуации без фактического риска находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

Лекарства

Лекарства, такие как бета-блокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленное беспокойство и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

Копирующие механизмы

Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для управления тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы тревоги при прикосновении к человеку.

Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой. Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

Физические упражнения, время для расслабления и достаточный сон — мощные способы улучшить общее психическое здоровье.

Самопомощь часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

Страх прикосновения — это особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

Если этот страх сохраняется более 6 месяцев, приводит к интенсивному избеганию повседневных ситуаций и мешает личной или рабочей жизни, человеку следует обратиться к своему врачу.

Специфические фобии очень хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов выживания может уменьшить влияние фобии на жизнь человека и помочь ему преодолеть фобию в долгосрочной перспективе.

Что нужно знать о страхе прикосновения

Гафефобия — это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения. Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией.Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

  • немедленный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
  • панических атак, которые могут включать учащенное сердцебиение, потоотделение, приливы, покалывание и озноб
  • избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
  • осознание того, что страх иррационален и несоразмерен
  • общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

  • плачет
  • застывает в положении
  • истерики
  • цепляется за своего опекуна

Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM-5 ), чтобы диагностировать фобии, которые являются тревожные расстройства, связанные с конкретными объектами или ситуациями.

Гафефобия может быть вызвана переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

  • Боязнь микробов (мизофобия) : человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
  • Боязнь толпы (охлофобия) : Человек с охлофобией может бояться прикосновения незнакомцев в толпе.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : Человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : Страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда он стал свидетелем или пережил нападение или сексуальное насилие.

Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

  • Негативный прошлый опыт , связанный с прикосновением.
  • Семейный анамнез гафефобии или других тревожных расстройств. Страхи можно узнать, наблюдая. Также могут быть генетические факторы, которые повышают вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
  • Другие фобии . Согласно DSM-5 , около 75 процентов людей с определенным фобическим расстройством будут иметь более одной фобии.
  • Другие психические расстройства , такие как ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство или общее тревожное расстройство.
  • Пол . Ситуативные фобии, такие как гафефобия, в два раза чаще возникают у женщин, чем у мужчин.
  • Тип личности . Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии — это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

К эффективным методам лечения фобий относятся:

Психотерапия или разговорная терапия

Поделиться на Pinterest Те, у кого гафефобия, могут найти КПТ полезным в решении их беспокойства.

Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.
  • Экспозиционная терапия — это когда человек постепенно подвергается страху в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно переходить к физическому прикосновению или к стоянию в людном месте.
  • Экспозиционная терапия в виртуальной реальности обеспечивает безопасное контролируемое воздействие на фобические объекты или ситуации без фактического риска находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

Лекарства

Лекарства, такие как бета-блокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленное беспокойство и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

Копирующие механизмы

Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для управления тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы тревоги при прикосновении к человеку.

Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой. Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

Физические упражнения, время для расслабления и достаточный сон — мощные способы улучшить общее психическое здоровье.

Самопомощь часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

Страх прикосновения — это особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

Если этот страх сохраняется более 6 месяцев, приводит к интенсивному избеганию повседневных ситуаций и мешает личной или рабочей жизни, человеку следует обратиться к своему врачу.

Специфические фобии очень хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов выживания может уменьшить влияние фобии на жизнь человека и помочь ему преодолеть фобию в долгосрочной перспективе.

Что нужно знать о страхе прикосновения

Гафефобия — это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения. Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией.Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

  • немедленный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
  • панических атак, которые могут включать учащенное сердцебиение, потоотделение, приливы, покалывание и озноб
  • избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
  • осознание того, что страх иррационален и несоразмерен
  • общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

  • плачет
  • застывает в положении
  • истерики
  • цепляется за своего опекуна

Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM-5 ), чтобы диагностировать фобии, которые являются тревожные расстройства, связанные с конкретными объектами или ситуациями.

Гафефобия может быть вызвана переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

  • Боязнь микробов (мизофобия) : человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
  • Боязнь толпы (охлофобия) : Человек с охлофобией может бояться прикосновения незнакомцев в толпе.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : Человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : Страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда он стал свидетелем или пережил нападение или сексуальное насилие.

Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

  • Негативный прошлый опыт , связанный с прикосновением.
  • Семейный анамнез гафефобии или других тревожных расстройств. Страхи можно узнать, наблюдая. Также могут быть генетические факторы, которые повышают вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
  • Другие фобии . Согласно DSM-5 , около 75 процентов людей с определенным фобическим расстройством будут иметь более одной фобии.
  • Другие психические расстройства , такие как ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство или общее тревожное расстройство.
  • Пол . Ситуативные фобии, такие как гафефобия, в два раза чаще возникают у женщин, чем у мужчин.
  • Тип личности . Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии — это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

К эффективным методам лечения фобий относятся:

Психотерапия или разговорная терапия

Поделиться на Pinterest Те, у кого гафефобия, могут найти КПТ полезным в решении их беспокойства.

Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.
  • Экспозиционная терапия — это когда человек постепенно подвергается страху в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно переходить к физическому прикосновению или к стоянию в людном месте.
  • Экспозиционная терапия в виртуальной реальности обеспечивает безопасное контролируемое воздействие на фобические объекты или ситуации без фактического риска находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

Лекарства

Лекарства, такие как бета-блокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленное беспокойство и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

Копирующие механизмы

Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для управления тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы тревоги при прикосновении к человеку.

Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой. Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

Физические упражнения, время для расслабления и достаточный сон — мощные способы улучшить общее психическое здоровье.

Самопомощь часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

Страх прикосновения — это особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

Если этот страх сохраняется более 6 месяцев, приводит к интенсивному избеганию повседневных ситуаций и мешает личной или рабочей жизни, человеку следует обратиться к своему врачу.

Специфические фобии очень хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов выживания может уменьшить влияние фобии на жизнь человека и помочь ему преодолеть фобию в долгосрочной перспективе.

Что нужно знать о страхе прикосновения

Гафефобия — это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения. Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией.Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

  • немедленный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
  • панических атак, которые могут включать учащенное сердцебиение, потоотделение, приливы, покалывание и озноб
  • избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
  • осознание того, что страх иррационален и несоразмерен
  • общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

  • плачет
  • застывает в положении
  • истерики
  • цепляется за своего опекуна

Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM-5 ), чтобы диагностировать фобии, которые являются тревожные расстройства, связанные с конкретными объектами или ситуациями.

Гафефобия может быть вызвана переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

  • Боязнь микробов (мизофобия) : человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
  • Боязнь толпы (охлофобия) : Человек с охлофобией может бояться прикосновения незнакомцев в толпе.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : Человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : Страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда он стал свидетелем или пережил нападение или сексуальное насилие.

Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

  • Негативный прошлый опыт , связанный с прикосновением.
  • Семейный анамнез гафефобии или других тревожных расстройств. Страхи можно узнать, наблюдая. Также могут быть генетические факторы, которые повышают вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
  • Другие фобии . Согласно DSM-5 , около 75 процентов людей с определенным фобическим расстройством будут иметь более одной фобии.
  • Другие психические расстройства , такие как ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство или общее тревожное расстройство.
  • Пол . Ситуативные фобии, такие как гафефобия, в два раза чаще возникают у женщин, чем у мужчин.
  • Тип личности . Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии — это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

К эффективным методам лечения фобий относятся:

Психотерапия или разговорная терапия

Поделиться на Pinterest Те, у кого гафефобия, могут найти КПТ полезным в решении их беспокойства.

Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.
  • Экспозиционная терапия — это когда человек постепенно подвергается страху в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно переходить к физическому прикосновению или к стоянию в людном месте.
  • Экспозиционная терапия в виртуальной реальности обеспечивает безопасное контролируемое воздействие на фобические объекты или ситуации без фактического риска находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

Лекарства

Лекарства, такие как бета-блокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленное беспокойство и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

Копирующие механизмы

Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для управления тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы тревоги при прикосновении к человеку.

Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой. Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

Физические упражнения, время для расслабления и достаточный сон — мощные способы улучшить общее психическое здоровье.

Самопомощь часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

Страх прикосновения — это особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

Если этот страх сохраняется более 6 месяцев, приводит к интенсивному избеганию повседневных ситуаций и мешает личной или рабочей жизни, человеку следует обратиться к своему врачу.

Специфические фобии очень хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов выживания может уменьшить влияние фобии на жизнь человека и помочь ему преодолеть фобию в долгосрочной перспективе.

Когда слишком много прикосновений — Центр Гоша

Фобии бывают всевозможными. Вы, вероятно, знакомы с клаустрофобией, страхом оказаться в замкнутом или переполненном пространстве. Многие люди боятся высоты, известные как акрофобия. И хотя вы можете не знать его названия, возможно, вы испытали фобию номер один: офидиофобию, то есть боязнь змей.

Для Майка Бургина, координатора нашего офиса, страх, связанный с фобиями, поражает близких к дому. С детства ему не нравилось человеческое прикосновение.В младенчестве он суетился, когда его держали, и успокаивался, когда его опускали или помещали на качели. В детстве он избегал объятий и других физических контактов. В школе Майк хотел заниматься спортом, но физические ограничения и взаимодействия были слишком тяжелыми. Его дискомфорт уходит корнями в прошлое, насколько он себя помнит, но только несколько лет назад он узнал, что у своего состояния есть название: гафефобия.

О гафефобии

Гафефобия — это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения.Согласно Healthline.com, хафефобия — это больше, чем просто внутренне съеживаться, когда кто-то вас нежелательно обнимает. Это часто парализующий страх, который может иметь разрушительные последствия, если его не диагностировать или не лечить. За прошедшие годы Майк научился справляться с трудностями, которые помогают ему управлять взаимодействиями. Мы посетили его, чтобы узнать о гафефобии и о том, как она на него влияет.

Какие факторы вызывают гафефобию?

Поскольку это опасение прикосновения, любое неожиданное или нежелательное прикосновение может быть спусковым крючком.Если я не с семьей, большинство прикосновений нежелательно — и даже с женой или детьми у меня есть ограничения в том, сколько прикосновений я могу терпеть. Я счастлив обнять жену, но мне неудобно выдерживать это долгое время.

Еще меня беспокоит, если люди стоят слишком близко или я нахожусь в переполненной комнате людей с очень ограниченным личным пространством.

Как вы себя чувствуете физически, когда ваши границы пересекаются?

Мои реакции включают приливы жара, потливость и беспокойство.У меня увеличиваются пульс и артериальное давление. Люди с гапфеобией могут испытывать крапивницу, тошноту, обмороки и полномасштабные панические атаки.

Что вы хотите, чтобы другие знали о гафефобии?

Во-первых, фобии — это не смешно. Часто, когда кто-то узнает, что я не люблю, когда меня трогают, они намеренно прикасаются ко мне. Они тыкают, подталкивают и хватают меня. По сути, они ставят под сомнение обоснованность того, что я чувствую, и пытаются «вылечить» меня от этого, прикоснувшись ко мне.

Они думают, что это забавно, но для меня это хаотично и сложно.Вы не можете так поступить с человеком. Это все равно, что издавать выстрелы перед ветераном войны с посттравматическим стрессовым расстройством или ожидать, что кто-то с аллергией на кошек сядет в комнату и поиграет с ними.

Это не шутка и не игра. Умышленное прикосновение ко мне в игровой форме для меня физически травмирует. Это действительно изнурительно, и мне нужно время, чтобы оправиться от такого опыта.

Как вы научились справляться с этим заболеванием?

Я работал над этим интуитивно с детства.Поскольку я хотел участвовать в семейных поездках, например, на бейсбольную игру высшей лиги, я научился быстро пробираться сквозь толпу самостоятельно. Вместо объятий я пожал костяшками пальцев или рукопожатий. Когда я знаю, что попаду в стрессовую физическую ситуацию, я мысленно готовлюсь заранее. Если я нахожусь в группе, я сажусь немного поодаль и занимаю позицию у выхода. Уединение — полезная стратегия.

Как ваша семья справляется с этим?

Некоторая информация о страхе прикосновений

08 февр. Некоторая информация о страхе прикосновений

Опубликовано в 06:50 в Best Nursing Blog by Fivestar

Гафефобия — тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения .Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией. Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

  • немедленный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
  • панических атак, которые могут включать учащенное сердцебиение, потоотделение, приливы, покалывание и озноб
  • избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
  • осознание того, что страх иррационален и несоразмерен
  • общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

  • плачет
  • замирает в положении
  • истерики
  • цепляется за своего опекуна
  • Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), для диагностики фобий, которые являются тревожными расстройствами, связанными с конкретные объекты или ситуации.

    Гафефобия может быть связана с охлофобией, то есть боязнью толпы.

    Это также может быть вызвано переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

    Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

    Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

    • Боязнь микробов (мизофобия): человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
    • Боязнь толпы (охлофобия): человек с охлофобией может бояться прикосновения незнакомцев в толпе.
    • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
    • Посттравматическое стрессовое расстройство (посттравматическое стрессовое расстройство): страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда он стал свидетелем или пережил нападение или сексуальное насилие.

    Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

    Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

    • Негативный прошлый опыт, связанный с прикосновением.
    • Семейный анамнез гафефобии или других тревожных расстройств. Страхи можно узнать, наблюдая. Также могут быть генетические факторы, которые повышают вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
    • Другие психические расстройства, такие как ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство или общее тревожное расстройство.
    • Тип личности. Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

    Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии — это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

    Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.

    Экспозиционная терапия — это когда человек постепенно подвергается воздействию своего страха в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно переходить к физическому прикосновению или к стоянию в людном месте.

    Экспозиционная терапия в виртуальной реальности позволяет безопасно, контролируемое воздействие на фобические объекты или ситуации, не рискуя находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

    Лекарства, такие как бета-адреноблокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленную тревогу и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

    Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для борьбы с тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы тревоги при прикосновении к человеку.

    Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой.Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

    Физические упражнения, время для расслабления и достаточный сон — мощные способы улучшить общее психическое здоровье.

    Самопомощь часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

    Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

    Страх прикосновения — это особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *