Как получить мотивацию к учебе: особенности формирования мотивации к учебе у старшеклассников

особенности формирования мотивации к учебе у старшеклассников

Особенности мотивации подростков

Если ребёнок с удовольствием учился в начальных классах, а с переходом в среднюю школу его интерес к учёбе начал снижаться, это может происходить по многим причинам. Возможно, пропал эффект новизны, или учебный азарт вытеснили новые увлечения.

Младшеклассника мотивирует учиться сам процесс получения новых знаний — достаточно лишь сделать его увлекательным. Подростку же важнее доказать миру, что он уже не ребёнок, получить уважение сверстников и признание старших. 

Желание самореализации может стать хорошей основой мотивации подростков к учёбе. Объясните ему, что быть взрослым — значит брать на себя ответственность и принимать решения, а серьёзное отношение к учёбе будет лучшим способом доказать окружению свою состоятельность. Такая мотивация учебной деятельности, а также грамотная система поощрения и конструктивная критика позволят сформировать у подростка более зрелое отношение к учёбе, осознать важность самообразования и понять, зачем учёба необходима лично ему.  

<<Блок перелинковки>>

Методики мотивации подростков

Чтобы успешно учиться, подростку важно осознавать практическую пользу получаемых знаний: как они пригодятся в жизни, помогут реализовать мечту, повлияют на его социальный статус и так далее.

Чтобы выбрать правильную методику учебной мотивации подростка, необходимо выяснить, что именно привлекает его в учебном процессе, и скорректировать этот процесс с учётом его потребностей.

По аналогии с трудовыми отношениями взрослых можно выделить пять типов мотивации учебной деятельности подростков. Рассмотрим каждый из них.

1. Борец за идею 

Есть подростки, которые не перестают гореть одной идеей на протяжении многих лет или постоянно придумывают себе новые устремления. Они романтики и мечтатели, обладающие незаурядной фантазией. «Идейники» часто берутся за масштабные проекты, но встречая на пути трудности, могут бросить на середине и увлечься чем-то другим. 

Как мотивировать: чтобы «идейник» находил в себе силы преодолевать преграды и продолжал идти к своей мечте, ему необходима поддержка. Даже если идея вашего ребёнка не кажется вам стоящей, не критикуйте её. Помните, что многие великие люди вырастали именно из мечтателей. Покажите ребёнку, что искренне верите в него и помогите найти окружение, разделяющее его интересы: пусть он почувствует, что не один. И тогда он сможет преодолеть все трудности и не растеряет свой энтузиазм. 

2. Душа компании  

Если ваш подросток — выраженный экстраверт и любит находиться в центре внимания, значит, для него важнее всего быть нужным и принятым. Это можно использовать как способ учебной мотивации. Одобрение окружающих вызывает у таких подростков гордость и желание новых свершений, однако, они легко поддаются влиянию окружения. 

Как мотивировать: ради общественного одобрения подросток готов на многое. Поэтому для успешной учёбы ему необходимо находиться в окружении, для которого знания и развитый интеллект — это ценность и повод для уважения. Кроме того, чтобы стимулировать желание учиться, «социальщика» нужно хвалить за успехи, и лучше всего публично.    

3. Лидер

Быть первым, быть лучшим — формирование мотивации подростков этого типа происходит за счёт амбиций. Трудность достижения цели только усиливает интерес. Преодолев один рубеж, они уже смотрят на следующий. Можно подумать, что если подросток ориентирован на достижения, то особых трудностей с мотивацией возникнуть не должно. Однако не всё так просто: любая крупная неудача может стать для «лидера» фатальным ударом. 

Как мотивировать: во-первых, «достиженцу» требуются правильные ориентиры. Подросток должен понимать, что первое место на районной олимпиаде открывает для него новые перспективы, а получение всех достижений в компьютерной игре едва ли поможет добиться успеха в жизни. Во-вторых, дайте подростку почувствовать, что цените его вне зависимости от успехов. Объясните, что в единичных неудачах нет ничего страшного. Кроме того, таким подросткам необходимо развивать эмпатию и пробуждать интерес к другим людям. Тогда они смогут приобрести ценные лидерские качества и не превратиться в эгоистичных карьеристов.

4. Исполнитель 

Одни люди ориентированы на достижение результата, других увлекает сам процесс. Если «исполнитель» чётко знает, что от него требуется и каким будет следующий шаг, то работа будет вызывать у него удовлетворение. «Исполнители» отличаются хорошей усидчивостью и терпением, однако учебная мотивация таких подростков часто не выдерживает столкновения даже с небольшими трудностями, которые несёт в себе новый учебный материал. 

Как мотивировать: для успешной учёбы «исполнителю» необходим контроль. Регулярно интересуйтесь его успехами и поощряйте их, а в случае неудач не критикуйте слишком строго, а помогите найти решение и поддержите его старания. Не стоит пытаться силой переделывать «исполнителя» в «лидера». Лучше использовать его сильные стороны: поощрять трудолюбие, усердие и внимательность к мелочам. Это поможет ему хорошо учиться и в будущем стать мастером своего дела. 

5. «Бизнесмен»

Подросткам этого типа принципиально важно, какую выгоду принесёт учёба. Они рассматривают учебный процесс как работу, за добросовестное выполнение которой рассчитывают получить материальные блага. Люди с таким типом мотивации знают цену своим усилиям и времени, что позволит им найти достойную работу. Однако необходимо сформировать у них правильные представления о ценностях — материальных и не только.

Как мотивировать: для «бизнесмена» идеально подходит система внешней мотивации. Он готов усердно трудиться, зная, что в конце его ждёт приз. Поэтому за успехи его следует поощрять подарками и, возможно, даже деньгами. Однако важно делать это последовательно: обговорить заранее, какой конкретный результат вы от него ждёте, и что он получит за него. И конечно, ценность подарка должна быть пропорциональна успеху. Важно, чтобы у подростка сложились правильное представление о ценности своего труда. Также необходимо воспитывать в нём ответственное отношение к имуществу и развивать другие стороны его личности. Интерес к материальной стороне жизни похвален, но он не должен быть единственным.  

Все описываемые выше типы встречаются в чистом виде довольно редко, как правило, они сосуществуют в различных комбинациях. Кроме того, необходимо учитывать, что с возрастом мотивация подростков может меняться. 

Как повысить мотивацию подростка

В заключение приведём несколько советов, справедливых для всех мотивационных типов:

• Поощряйте самостоятельность подростка. Ему важно, чтобы старшие воспринимали его как равного. Покажите своему ребёнку, что верите в его собственные силы. Помогайте ему, только если он просит, и даже тогда не предлагайте готовых решений.  
• Сравнивайте достижения подростка только с его собственными. Сравнения с более успешными сверстниками вызовет лишь ревность и понизит самооценку. 
• Не критикуйте подростка в присутствии третьих лиц. Свои претензии высказывайте наедине и конструктивно. Фразы вроде «ты никогда ничего не добьёшься» никак не способствуют учебной мотивации.  
• Подавайте пример. Представление о том, что такое «быть взрослым», подросток получает прежде всего от вас. Если вы хотите, чтобы он стремился к знаниям, регулярно уделяйте внимание собственному развитию. 

Бывают случаи, когда проблемы с мотивацией подростка трудно решить каким-либо из вышеописанных методов. В таком случае может потребоваться помощь со стороны. В Домашней школе «Фоксфорда» эту задачу выполняют тьюторы — они могут помочь исследовать особенности и интересы подростка и создать для него индивидуальный образовательный маршрут, расставить приоритеты в учёбе и найти собственные стимулы развития.

Мотивация в обучении. Где взять топливо?

Аня Стогова,

основатель Антишколы Native Speakers Club&Café

Сегодня я хочу поделиться с вами наблюдениями из своей 11 летней практики и поговорить о мотивации в обучении.

Мотивация пронизывает все области нашей жизни. Мотивация к обучению, здоровому образу жизни, правильному питанию, бегу, долголетию, к жизни вообще. Если у человека есть внутренний ресурс к изменениям, он начинает двигаться во всех областях.

Почему лично мне не все равно? 11 лет я создаю и руковожу образовательными проектами, говорю на 5 иностранных языках, ращу двоих детишек-билингв, получила 3 гранта в области обучения и бизнеса, в том числе «Проект года 2016. Сколково» в сфере образования с текущим проектом Native Speakers Cafe. Считаю себя строителем в образовании, мне важно понимать на чем строятся образовательные технологии и как я могу помочь людям достигать результатов в обучении.

Вся информация лежит в открытом доступе, каждый человек, который имеет доступ в интернет может самостоятельно освоить любую профессию и навык. Почему только 4 % заканчивает начатые курсы?

Почему все мы, такие умные и целеустремленные, декларирующие себе и своим друзьям и соседям свои цели, не приходим к ним? Почему говорим одно, хотим одного, а делаем другое?

Мотивация – это топливо обучения, но что мы знаем о ней? На пути обучения нам предстоят разные этапы: и разгон, и инерция, и приятные результаты, и этапы трудностей, на которых очень легко отступить, если нет «топлива», с помощью которого эти трудности мы можем преодолеть.

Хочу рассказать вам эволюцию своей мысли по поводу мотивации в обучении.

Этап 1. Нет мотивации? Лентяй!

11 лет назад, будучи одновременно студенткой ГУ-ВШЭ, я говорила на нескольких языках и была менеджером по продажам и общалась с клиентами-студентами своего языкового проекта (центр обучения с экспатами). К нам приходили люди и говорили: «Я хочу выучить английский язык» Мы говорили: «Давайте!», мы начинали учить, а потом видели, как люди потихоньку отваливались и переставали учиться.

И тогда я начала делить людей на тех, кто выучивает язык и лентяев. Я не разбиралась, в чем, собственно, отличие тех людей, которые выучивают язык, от тех, кто отваливается, не доползая до второго месяца, а просто считала, что

лентяи не способны достичь результатов.

Этап 2. Страх – лучшая мотивация!

Когда я заканчивала ГУ-ВШЭ и Сорбонну, я считала, что лучшая мотивация это страх.

Такой вывод я сделала, находясь в мощной старейшей системе, основанной на:

— рейтингах с выбыванием

— экзаменационных сессиях каждые 3 месяца

— вычитании долей баллов по каждой задаче из домашних заданий/тестов, отдаляющих от стипендии

— и многих других инструментах контроля и наказаний

Эта система по созданию стресса и страха заставляла меня месяцами спать по 4 часа в сутки, забывать про еду и про личные интересы в пользу обучения. Как результат: умение прочесть по 1000 страниц технических текстов за ночь, написать 30 страниц курсовой за 12 часов.

Аналогию я проводила и в обучении языкам. Для детей: чем более грозные родители – тем выше результаты ребенка. Мама сидит с ремнем и контролирует выполнение домашних заданий и посещения.

Чем страшнее цель клиента (например, вынужденный переезд на ПМЖ с собеседованием и тестом на язык в посольстве), тем эффективнее обучение.

Этап 3. Осознанность + мечты + любовь = формула мотивации

Не нужен никакой страх, нужно мечтать, любить, осознавать, чем именно ты хочешь заниматься. И если ты идешь к мечте в состоянии осознанности, то любые горы по плечу. Все эти громкие слова мотивационных спикеров.

Нет, друзья, далеко не все так просто!

Наблюдая за учениками (а их через нас прошло, со своими историями успехов и неудач, страхов и инструментов, уже больше 10 000 человек), я увидела вот что:

Лень это не свойство человека, которое он приобретает при рождении.

Это не нормальное состояние человека, не естественное, это не его характер. Почему человек ленится на данный момент, нужно исследовать, находить причины, убирать факторы. Они могут крыться в неудачном опыте, низкой самооценке и т.д. и т.п. Это работа психолога, психотерапевта и даже иногда психиатра.

Кейс “Ребенок, английский и страх”.

Запрос: Родители обращаются к преподавателю английского-психологу с запросом “ребенок учит язык несколько лет, но совсем не говорит”. На первом же занятии преподаватель обнаруживает стеклянные глаза ребенка и полное отсутствие желания вступать в эмоциональный контакт. У ребенка нет интереса к обучению и он находится в закрытой позиции.

Решение: Преподаватель несколько уроков подряд просто приходит к ребенку и читает ему сказки, не заставляя отвечать ни на какие вопросы, не предлагая что-либо запомнить или повторить, или даже читать самому. Через несколько занятий, обнаружив, что он находится в безопасности, ребенок начинает задавать вопросы по сказкам, а еще через несколько встреч он начинает рассказывать о себе.

В этих рассказах обнаруживается колоссальный страх перед родителями, которые применяют жесткие наказания за отсутствие результатов в языке. Психика ребенка в защите блокирует эмоции и блокирует естественный интерес к познанию.

Создав безопасные для психики условия, преподавателю удается восстановить интерес к обучению, и ребенок начинает показывать результаты.

Таких случаев не мало. Будьте бережными родителями своих детей и помните, что страх в долгосрочной перспективе не работает.

Этап 3. Розовые единороги или мотивация = осознанность + мечты + любовь

Может быть, вы ветеринар или художник по своей сути, так давайте выясним ваши истинные мечты, поставим большие цели и будем дружно к ним идти в полной осознанности! Хорошая попытка, НО….

Практика показывает, что для этих компонент также не хватает на длинной дистанции.

Мотивация начинается с краткосрочного импульса. Это решение что-то менять. Эта краткосрочная мотивация может начаться с тренинга, книги, разговора с кем-то, лекции или просто мотивирующего видео. Многие мотивационные тренера признаются, что заряда от их программ и лекций хватает ненадолго. Тем не менее,  большой Тони Роббинс на экране с колонками мотивирует чуть на больший период, чем маленький Тони Роббинс в телефоне.

Но как трансформировать краткосрочную мотивацию в долгосрочную мотивацию, когда человек обладает неисчерпаемым вдохновением, энергией и силой для движения? Почему взрослым так сложно бесконечно подниматься и падать, как это делает ребенок, когда учится ходить?

Покопаем вглубь, что стоит за мотивацией? 

Мотивация делится на несвойственную (искусственно поддерживаемую) и истинную (собственные мотивы ученика).

Искусственная мотивация создается за счет внешних стимулов, таких как оценки, наказания, деньги, рейтинги, похвала и др. Как я уже говорила, лучшие образовательные институты мира пользуются такими стимулами для поддержания мотивации студентов.

Истинная мотивация появляется, когда нам удается поддерживать гордость, интерес и радость достижений учеников.

Формула мотивации в обучении, которую я прорабатываю в данный момент:

Те ученики, которые доползут до результата без невроза, это люди, которые знают свою истинную цель и обладают энергией на ее воплощение. Звучит довольно банально, но работает.

Мы задаем ученикам много коучинговых вопросов, чтобы выяснить истинную цель изучения языка.

Кейс “Итальянский для дамы”

Запрос: Женщина средних лет хочет выучить итальянский язык.

— Зачем? -Чтобы говорить по-итальянски.

-Для чего вам нужно говорить по-итальянски? Чтобы ездить в Италию.

— Для чего вы хотите ездить в Италию? Хочу общаться с итальянцами…

Серией вопросов коучу удается выяснить, что женщина чувствует себя несчастной в личной жизни после развода и видит возможность в решении своих личных проблем в поиске мужа-итальянца.

Исходя из этой цели решаем задачу.

С истинными целями более менее все понятно, рано или поздно до них можно докопаться. А где же взять топливо?

Меня немного шокировал следующий факт:

О каком английском тогда можно говорить?

Если ко мне приходит человек, у которого не все в порядке со здоровьем, уровень стресса зашкаливает, как мы будем обучать такого человека? Прежде чем приступать к обучению, нам нужно понять, где этот человек возьмет эмоциональные и физические ресурсы для достижения результатов.

Факторы ресурсного состояния:

Мотивация, на самом деле, сложносочиненная вещь. Очевидно, что изучение мотивации и вовлеченности находится в зачаточном состоянии, мы не учитываем огромное количество факторов.

Но на поверхности лежат химия тела (серотонин, дофамин, норадреналин и др) – способен ли мозг к построению нейронный связей, необходимых для обучения или имеются препятствия к этому?

Здоровый сон. Барбара Оакли (профессор университета Сан Диего) утверждает, что без сна мозг не может структурировать информацию и систематизировать ее в долгосрочной памяти. Поэтому человек без должного количества сна не способен к эффективному обучению и теряют большую часть полученной информации через короткий промежуток времени.

Здоровое питание. Исследователи кафедры институциональной экномомики НИУ-ВШЭ доказали, что даже наличие или отсутствие завтрака в рационе студента влияет на эффективность обучения и успеваемость.

Физическая активность. Приводит тело в боевую готовность.

Чистый ум. Мозг, забитый разным “мусором”, посторонними мыслями и тревогами, существенно теряет в когнитивных способностях.

Среда деятельности. Терри Сеновски (профессор нейробиологии Университет Сан Диего) подробно рассказывает о том, что мозг физически меняет свою структуру (нейронные связи) в зависимости от того, в какой среде находится. Это касается не только друзей или коллег, но и освещения, звуков, запахов, пищи, которую мы едим и многих других факторов.

Лично у меня остается большой знак вопроса о факторах, влияющих на нашу мотивацию. По мере того, как люди ученые продвигаются в изучении возможностей мозга и законов вселенной в целом, мы можем видеть неочевидные прежде связи. 

Узнать больше о том, как учиться с нами

Читайте также:

Обзор: ТОП 10 мотивационных спикеров мира

Включаем ускорение обучения с коучем

Как учит Антишкола? Реальные кейсы

Хотите получить бомбический заряд мотивации? Тогда регистрируйтесь на наш онлайн-курс «Общаемся с иностранцами без учебников и алфавита». Прокачайте свои language skills, осознанность и, конечно, мотивацию 🙂

А еще, присоединяйтесь к нам в Instagram, мы там публикуем самые свежие и интересные новости, вы же не хотите ничего пропустить?)

Как мотивировать себя учиться

У каждого бывают ситуации, когда нужно выполнить какое-то дело, а приступить к нему нет никакого желания. Это относится и к учебе: кажется, что выучить материал или написать реферат очень сложно. Такие выдуманные трудности лишают мотивации, но если подойти к делу творчески, то все под силу!

Виды мотивации

Ни одно наше действие не обходится без мотивации – внешней или внутренней. Примером внешней может служить контрольная работа. В этом случае преподаватель мотивирует нас получить высокую оценку, и мы можем взяться за работу или проигнорировать ее. Внутренняя мотивация – это наши собственные желания. К примеру, вы изучаете химию не потому что заставляет учитель, а по причине личного интереса к науке.

Психологи также выделяют еще два вида мотивации:

• Одна направлена на достижение успеха. Здесь главная роль принадлежит стремлению добиться чего-то положительного: готовиться к экзамену, чтобы получить оценку «отлично»;
• Другая мотивация направлена на избегание неудачи и уход от возможных неприятных последствий: готовиться к экзамену, чтобы не получить «двойку».

Откуда берется мотивация?

Существует прямая связь между мотивами и нашими потребностями. Наглядным примером является пирамида Маслоу: пока потребности низшего уровня не будут удовлетворены, мы не сможем подняться на более высокую ступень. Таким образом, голодный человек не станет читать книгу, не пообедав. Чем выше уровень потребностей, которые побуждают к действию, тем продуктивнее идет работа.

Какая мотивация лучше?

Для человека желание достичь успеха полезнее, чем избегание неудачи. Когда мы думаем о возможных неприятных последствиях, мы как бы программируем себя на поражение. Негативные эмоции съедают энергию, которую можно направить на достижение цели. Установка на успех действует по такому же принципу: положительные эмоции заставляют быть более энергичными, деятельными, что закономерно приводит к хорошему результату.

В чем опасность слабой и чрезмерной мотивации?

Работа со слишком слабой мотивацией не приводит к достижению цели. В то же время, чрезмерное рвение и приложение огромных сил иногда оборачивается не в нашу пользу – в этом случае тратится много эмоций и внутренней энергии. Очень много зависит от того, насколько хорошо мы знаем, как выполнять ту или иную работу. Для каждого вида деятельности есть определенный уровень активности. Например, чтобы подготовиться к устному ответу по химии, нужно понять суть процесса и знать формулы. Когда вы считаете, что это задание важно, то подготовка не вызовет большого стресса, и освоение материала пройдет более продуктивно, чем при равнодушном отношении.

Описанная закономерность не распространяется на мотивацию, целью которой является стремление научиться новому. Нельзя быть чрезмерно «жадным» до знаний, и если такая потребность присутствует, то новый материал будет усваиваться очень легко.

Как научиться мотивировать себя на учебу?

Психологи говорят, что для поиска истинной мотивации необходимо правильно понимать себя, уметь управлять эмоциями, избавляться от негатива и фокусироваться на действительно важных и актуальных задачах.

Главный враг мотивации – это отсутствие уверенности в себе. Вспомните, как вы ищите (и часто находите) оправдания тому, что до сих пор чего-то не сделали и не добились. Попробуйте составить перечень своих сильных сторон и успехов. Поверьте в свои силы и в то, что вы заслуживаете стать лучше – у вас появится понимание того, в каком направлении нужно двигаться, чтобы достичь высоких целей.

Другой «убийца» мотивации – отсутствие концентрации на каком-либо деле. Мы часто переключаем внимание на решение далеко не важных задач вместо того, чтобы направить энергию на что-то действительно стоящее. Мы боимся, что кто-то посчитает нас глупыми и смешными. Страхи крадут мотивацию, и в этом случае на помощь опять приходит планирование. Создайте свой план достижения цели. Если вы готовитесь к поступлению в ВУЗ, до мельчайших подробностей пропишите все шаги на пути к мечте. Разбейте большие задачи на небольшие задания, и тогда весь процесс подготовки не будет таким пугающим.

Важная деталь «мотивационного паззла» – это направление. Необходимо видеть каждый свой шаг. Если этого не происходит, то действия откладываются на потом, и вернуться к ним бывает очень сложно. Решение простых задач заряжает позитивным настроением, от чего появляется искреннее желание доделать все до конца. В своем плане обязательно отмечайте успехи. Когда видишь результат стараний, то мотивация учиться дальше только повышается. Не бойтесь того, что у вас будут случайные промахи и спад энергии – это вполне закономерно. Нельзя зацикливаться на этом. Рассматривайте такие периоды как трамплин к прыжку и не впадайте в уныние. Только так можно сохранить мотивацию к учебе и быстрее прийти к успеху.

---

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Мотивация студентов к учебе влияет на их перспективы – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Старание в учебе у студента университета может объясняться его искренним интересом к предмету, большими амбициями, жаждой популярности у сокурсников или давлением со стороны родителей. Между тем, профессиональное будущее студента во многом зависит именно от того, какой мотив определяет его вовлеченность в учебу. Эти мотивы диагностировали в ходе исследования ученые НИУ ВШЭ – младший научный сотрудник Института образования Наталья Малошонок, аналитик этого института Татьяна Семенова и аналитик Центра внутреннего мониторинга Евгений Терентьев.

Наталья Малошонок, Татьяна Семенова и Евгений Терентьев применили комплексный подход, использовав в работе две взаимодополняющие теории учебной мотивации: иерархическую теорию самодетерминации и теорию достиженческих целевых ориентаций. Они были проверены на материале 37 интервью с учащимися двух университетов, классического и технического, которые пользуются популярностью в Приволжском федеральном округе. Студентов спрашивали о целях обучения и получения высоких оценок, планах на будущее, а также о практиках преподавания в их вузе.

Наиболее мотивированными можно считать тех студентов, у которых желание получать пятерки совпадает с подлинным интересом к предмету, ощущением самоценности учебы и стремлением использовать навыки, наработанные в университете, для профессионального и личностного роста. Результаты исследования приведены в статье «Учебная мотивация студентов российских вузов: возможности теоретического осмысления», опубликованной в журнале НИУ ВШЭ «Вопросы образования» №3 за 2015 год.

Достижение мастерства как гарантия будущих успехов

Теория достиженческих целевых ориентаций, как следует из названия, сфокусирована на целеполагании – на том, зачем именно студенты учатся. Она наиболее операциональна в том, что касается изучения сверхзадач учебы. Их может быть две: цель мастерства (masterygoal) и результативная цель (performancegoal). Студенты с установкой на мастерство сосредоточены на получении новых знаний, которые, по их собственному определению, нужны им для личностного и профессионального роста. «Главное – понять и осознать этот предмет, чтобы в дальнейшем он… пошел дальше, в другие предметы, – отмечает в интервью студентка второго курса. – Знания основ должны быть». Другой информант вторит: «Ты сразу учишься, сразу понимаешь, зачем ты это делаешь… Это намного выше тебя ставит, ты развиваешься сама, чтобы достичь вот этого большего».

Учащиеся, ориентированные на мастерство, в целом чаще упоминают о желании преуспеть в будущем – построить карьеру или повысить социальный статус благодаря профессии. Показательна оценка образования как социального лифта, высказанная респондентом: «Мне это с детства привили, говорили: «Учись – и будешь человеком»».

Любопытно, что, преследуя цели мастерства, студенты не обязательно концентрируются на профильных предметах. Если какая-то другая учебная дисциплина больше содействует личностному развитию, респонденты говорят о мастерстве прежде всего в связи с ней, уточнили авторы статьи.

Имитация компетентности ради самопрезентации и признания

Те, кто ориентирован на результат в виде пятерок как таковых (результативные цели), в первую очередь заняты самопрезентацией. Они стараются выгодно представить свои навыки, получить высокую оценку своих компетенций.

По сути, это достаточно поверхностное отношение к обучению. Если студенты, старающиеся достичь мастерства, добросовестно выполняют задания, видя в них вклад в собственное развитие, то их товарищи, ориентированные на результативные цели, ради получения пятерок готовы использовать какие угодно средства, в том числе зубрежку и списывание. «У меня есть цель получить хорошую отметку, и я любыми способами ее добьюсь», – признается студентка.

Результативные цели делятся на два типа: цель приближения и цель избегания. Первая более позитивна: студенты ищут возможности добиться успехов в учебе и в итоге лучше учатся и испытывают положительные эмоции от учебы. В этом плане цели мастерства и цели приближения сходны, однако во втором случае, по-видимому, чаще связанном с механическим заучиванием, студенты быстрее забывают полученные знания.

Учащиеся, имеющие цель приближения, больше ориентируются на требования преподавателей, чем на само обучение. Тут наблюдается некий конформизм: за время пребывания в вузе студенты приспосабливаются к преподавательским требованиям – учатся различать, какие задания нельзя не выполнить, а какими можно пренебречь. В этом случае нередко можно говорить лишь об имитации компетентности, а не о реальных знаниях. «Я понимаю обстановку сразу… – говорит респондент. – Будет, например, опрос, а я знаю, что у меня на планшете налоговый кодекс, я там все найду, и все будет классно».

Путь наименьшего сопротивления

Цель избегания предполагает, что учащиеся стараются уберечься от двоек, не попадать в ситуации, которые проявят их некомпетентность. Среди таких студентов многие учатся исключительно ради получения диплома о высшем образовании. Показательна реплика информанта: «Лишь бы отучиться». Такие студенты обычно полагают, что дипломные корочки важнее знаний как таковых, поясняют исследователи.

Наконец, ряд ученых выделяет в рамках теории достиженческих целевых ориентаций еще одну цель – «уклонение от работы»: такие студенты учатся спустя рукава и не боятся плохих оценок. Как правило, они совмещают учебу с работой, которую и считают приоритетом.

Пятерки ради честолюбия

Иерархическая теория самодетерминации дает дифференцированные объяснения внешних и внутренних причин, побуждающих студентов к хорошей учебе. Внутренняя мотивация означает вовлеченность в учебу в силу реального интереса к ней. «Внутренне мотивированный студент регулирует свою деятельность самостоятельно, а значит, он свободен при ее осуществлении», – поясняют авторы статьи. Внешняя мотивация означает, что студент включается в учебу из-за внешних регуляторов. Ими могут служить оценка за предмет, стремление получить похвалу, важность этой активности для карьерного роста и пр.

В зависимости от степени самостоятельности человека от внешних регуляторов и уровня их интернализации («присвоения»), выделяют четыре вида внешней мотивации: экстернальная (1), интроецированная (2), идентифицированная (3) и интегрированная (4).

В первом случае локус инициации активности находится вне студента: так, некоторые учащиеся стараются учиться ради более высокой стипендии или просто из желания избежать неодобрения.

Мотивация в этом случае может быть связана не с интересом к учебе, а, например, с желанием после ее окончания получить престижную работу. Так, один из респондентов красноречиво называет диплом «бумажкой», которая нужна лишь для того, чтобы он мог работать. Студенты с таким типом мотивации прилагают к учебе минимум сил, достаточных для получения хорошей оценки, отмечается в статье.

В ряде интервью респонденты замечали, что учатся хорошо просто из желания порадовать родителей. Другие проявляли честолюбие: «Может быть, я просто хочу быть лучше всех».

При интроецированной мотивации регуляция деятельности исходит от социальной среды с ее нормами, но этот внешний регулятор интернализуется человеком. «Хочу стать человеком в этой жизни», – воспроизводит студент установку о важности образования, внушенную ему с детства. В этом случае он будет испытывать перед «ближним кругом» чувство стыда из-за плохой учебы.

Красный диплом как эквивалент реальных знаний

При идентифицированной мотивации студент сам инициирует учебную активность, поскольку считает знания фундаментом для построения карьеры. Отличие этого вида мотивации от внутренней состоит в том, что учащийся относится к учебе исключительно прагматически, рассуждает в терминах пользы, поясняют исследователи. «По моей специальности очень много пригодится и для самой себя, – говорит студентка. – Как вести себя в конкретной ситуации и для работы в дальнейшем».

При интегрированной мотивации учеба встроена в ценностную систему человека. Студент хочет уверенно освоить свою специальность, поскольку она ему действительно интересна, и отличные оценки – свидетельство этого интереса. «Для меня было целью получить красный диплом. …Мне кажется, это связано, что, если человек хочет учиться на пятерки, то ему, наверное, интересно все-таки получать навыки…», – говорит информант. А в развитие мысли отмечает, что красный диплом – одна из гарантий безоблачного профессионального будущего.

Такая мотивация обычно порождает высокий градус переживаний, связанных с академическими успехами/неудачами, и студенты вкладывают максимум сил в учебу.

Преподаватели должны поддерживать мотивацию студентов

При внутренней мотивации студенты учатся с удовольствием. Одна из студенток, например, замечает: «Я поступала куда хотела, поэтому интерес превыше всего». Такие учащиеся часто стараются превзойти ожидания, сделать что-то сверх положенного.

Впрочем, тут многое зависит и от преподавателя, форматов обучения. Встречаются примеры, когда определенный педагог пробудил в респондентах интерес к обучению на отдельных предметах (ситуативный уровень мотивации), и этот интерес распространился на более общий – контекстуальный – уровень мотивации, то есть на высшее образование в целом.

Глубина мотивации определяет отношение к учебе

Выделение уровней мотивации тоже операционально. Так, помимо ситуативного и контекстуального уровней мотивации, есть еще и глобальный – на уровне общих установок человека. Эти уровни взаимосвязаны. Так, один из респондентов заявляет, что хорошо учится потому, что при недоработках его «мучает совесть». То есть глобальная мотивация (ответственность) переходит и на контекстуальный уровень – высшего образования, а также на ситуативный уровень – добросовестной подготовки к занятиям.

На практике стоит увязывать между собой разные подходы к диагностике учебной мотивации, резюмируют авторы статьи. «Целевой» подход лучше всего определяет сверхзадачи учебы, а «самодетерминация» классифицирует причины вовлеченности в учебный процесс. По сути, две системы координат комплементарны и позволяют разработать комплексный подход к анализу учебной мотивации, заключают Малошонок, Семенова и Терентьев.

См. также:

Успехи слушателей онлайн-курсов зависят от мотивации
Популярность отличников зависит от мотивации класса
Родители нацеливают детей на успех в профессии

 

---

Подпишись на IQ.HSE

Как мотивировать себя на учебу: 12 золотых советов

Как мотивировать себя на учебу: 12 советов психологов + мотивация студентов Гарварда + реальная история + 10 голливудских звезд с блестящим образованием.

Учеба – не ваша сильная сторона, ведь на книжной полке мирно припадает пылью учебник по английскому языку, конспект по всемирной истории волшебным образом превратился в кулек для жареных семечек, а брошюрка с правилами дорожного движения отправилась в бабушкину печь.

А сами вы еще пылью не припали? Так вам точно не светит стать успешным человеком. Так что давайте-ка возьмемся за ум и выясним, как мотивировать себя на учебу.

12 золотых советов от психологов, как мотивировать себя на учебу: IQ будет просто зашкаливать!

На учебу мотивировать себя помогут проверенные советы психологов:

1. Подумайте о своих друзьях и знакомых-эрудитах.

   Ну разве хочется вам снова хватать ртом воздух, когда друг Василий начнет вещать об устройстве Солнечной системе?

   А как не задохнуться от зависти, когда подруга рассказывает, что выходит замуж за белозубого американца только потому, что за пару месяцев осилила разговорный английский? А ведь учеба ей в школе не особо-то и давалась!

2. Учитесь с таким же жаждущим знаний, как и вы, чтобы мотивировать себя на учебу.

   И постарайтесь выпендриваться друг перед другом своими успехами, ведь здоровая конкуренция в этом похвальном деле еще никому не навредила.

3. Мотивировать на учебу может и грамотный, авторитетный наставник.

   Автор статьи просто обожает старые добрые фильмы, где учитель-идеалист за пару месяцев из толпы разнузданных подростков делает этаких правильных «ботанов».

   И не стесняйтесь задавать педагогу тысячу и один вопрос, если что-то недопоняли: так вы еще больше мотивируете себя на учебу, Не зря же говорят, что аппетит приходит во время еды.

4. Чтобы мотивировать себя на учебу, нужно всегда видеть «горизонт» – собственно, то, ради чего вы и «умираете» над конспектами и книгами.

   Хотите стать офигенным пластическим хирургом? Тогда будьте готовы зубрить до полуобморочного состояния названия мышц, костей и сухожилий, а также прочей медицинской терминологии. Но где-то там вас уже ждут миллионные гонорары от звезд эстрады за аккуратные носики и шикарные бюсты.

5. Составьте четкое расписание учебы и вознаграждайте себя чем-то на промежуточных этапах.

   Выучили три билета на экзамен из запланированных на сегодня шести? Самое время полчаса прогуляться, съесть пару любимых шоколадных конфет или позвонить подружке-хохотушке.

   Но помните: награда должна быть равноценной затраченных усилий на учебу, поэтому «махнуть» на шашлыки с ночевкой только потому, что вы выучили 10 новых английских слов – явный перебор.

6. Если учеба для вас – муть, скука смертная и тоска, мотивировать себя поможет система скетчноутинга.

   Суть ее сводиться к тому, чтобы во время учебы делать не просто записи, а «ментальные карты», понятные именно вам – со смешными рисунками, «угарными» цитатами преподавателей и смайликами. Больше можно прочитать, например, в книге Майка Роде «Скетчноутинг. Пособие по визуализации идей».

7. Настоящих эстетов (а мы уверенны, что вы – именно такой/такая) мотивируют на учебу идеальный порядок на рабочем месте, красивые канцелярские принадлежности, и даже – букет любимых цветов.

   Оно и правильно: трудно получить удовольствие от учебы, если вы делаете записи огрызком карандаша на старой газете, а на вокруг вас – «хаос и анархия».

   «Я всю свою сознательную жизнь мечтала побывать в Лондоне. И начиная с пятого класса, все тетрадки для учебы у меня были с Биг Беном или красными двухэтажными автобусами, а над рабочим столом висел британский флаг.
   Когда хотелось выть от повторения неправильных английских глаголов, эти мелочи помогали мотивировать себя на дальнейшую учебу. И знаете что? В сентябре я еду в Лондон по программе студенческого обмена. Мечты сбываются!» — рассказывает Людмила из Киева.

8. Мотивировать себя на новые достижения помогут идеальные условия для учебы:

   • никаких узких юбок, спадающих брюк и лезущей в глаза челки во время учебы – обеспечьте себе максимальный комфорт, даже если для вас он заключается в любимой пижаме с совятами;

   • позаботьтесь, о том, чтобы ничто вас не отвлекало от учебы: ни крики «итальянской» семьи, живущей по соседству, ни звонки на мобильный телефон, ни призывно мигающее окошко «аськи».

     Если нужно – одевайте беруши, затыкайте уши ватой или учитесь, повернувшись к стене. Вас нет – вы «умерли» и «воскреснете» для мира только тогда, когда вызубрите эту чертову теорему!

   • поставьте возле себя бутылку с питьевой водой и какой-нибудь перекус перед учебой, иначе есть риск, что по дороге к холодильнику вы дадите слабину и завернете в гостиную посмотреть новости, а там глядишь – и вы уже где-то на даче у друга детства Сереги «дудлите» пиво.

     Тогда мотивировать себя будет уже бесполезно;

9. Не вздумайте размышлять, какими чудными и интересными вещами вы могли бы заняться, если бы не посвятили время учебе.

   Так мотивировать себя точно не получиться. Так что думаем об учебе, и только о ней, родимой, даже если на улице «травка зеленеет, солнышко блестит».

10. Каким бы дурацким не казался этот совет, но иногда для того, чтобы мотивировать себя на учебу, достаточно просто засесть за учебники и начать учиться.

    Помните старый добрый анекдот: «Поначалу наш кот не любил пылесос, а потом ничего – втянулся». Вот и вы втягивайтесь!

11. Не создавайте «авральных» условий, если не хотите возненавидеть учебу на веки вечные, а наоборот – мотивировать себя.

    Вам необходимо написать реферат на пятницу? Не советуем садиться за него в 23.00 четверга, лучше разделите объем работы на два-три вечера.

12. Постарайтесь не замотивировать себя до смерти на учебу.

    Не пытайтесь выучить три тома «Большой советской энциклопедии» за один присест – ставьте реальные задачи, но неукоснительно их выполняйте.

«Мой секрет успешной учебы – реальная оценка своих сил и железная сила воли. То есть когда я знаю, что мне нужно выучить 15 вопросов за 3 дня и я могу это сделать, то буду зубрить по 5 тем в день, даже если вокруг меня шаманы вуду устроят ритуальные пляски, а Жизель Бюндхен будет зазывать на свидание», — делится своим опытом о том, как мотивировать себя на учебу, студент из Москвы Сергей.

15 советов от студентов Гарварда, как мотивировать себя на учебу: так и хочется засесть за книги!

Вот утверждения, которыми себя мотивируют студенты такого элитного учебного заведения, как Гарвард:

История о Наталье, лени и огурцах: что будет, если не «париться»?

Каждое утро, отправляясь по своим делам, автор статьи «срезает» дорогу через городской овощной рынок.

И проходя мимо одного из прилавков, cтарается «прошмыгнуть» как можно быстрее, потому здесь торгует овощами ее бывшая однокурсница Наташа – спутанные волосы, тусклая кожа и грязные, с обломанными ногтями руки. Есть подозрение, что и румянец на щеках не от девичьей стеснительности, а от крепкого алкоголя.

А ведь когда-то в университете Наталья подавала большие надежды и даже окончила аспирантуру.

Правда, кандидатскую диссертацию так и не защитила: не хватило как раз тех самых внутренних сил, чтобы мотивировать себя на учебу, когда атаковала несчастная любовь, конфликты с родственниками и «скандалы, интриги, расследования» на кафедре, где девушка числилась аспиранткой.

Наташа даже не попыталась устроиться на офисную работу или хотя бы более престижную, чем продавцом на рынке. Перегорела и сдалась, не мотивировала себя на дальнейшее развитие…

Страшно? То-то же… Берем себя в руки и настраиваемся на учебу!

10 блестяще образованных голливудских звезд, которые точно знают, как мотивировать себя на учебу

Если вы оправдываете то, что не можете мотивировать себя на учебу, отсутствием времени, подумайте, больше ли вы заняты, чем эти знаменитости-интеллектуалы:

• Дольф Лунгрен;
• Мадонна;
• Эдвард Нортон;
• Кейт Бекинсейл;
• Ева Лонгория;
• Эмма Уотсон;
• Девид Духовны;
• Джоди Фостер;
• Джеймс Франко;
• Мэгги Джилленхолл.

Ну что, вы продолжаете сетовать на судьбу-злодейку, которая буквально за волосы оттаскивает вас от книг?

Вопросом «Как мотивировать себя на учебу?» задаются множество нерадивых школьников и студентов, но есть и то счастливое меньшинство, которым это уже удалось.

Как не лениться и взяться за учебу?

О секретах мотивации вы узнаете, посмотрев этот ролик:

Мы искренне надеемся, что после прочтения наших советов, вы станете один из тех «избранных», которым грызть гранит науки в кайф.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Мотивация 3.0: как полюбить учиться в условиях неопределенности :: РБК Тренды

Традиционные образовательные модели устарели — траектория школа-вуз-работа не гарантирует ни успеха, ни самореализации. Главный тренд ближайшего будущего — гуманистический подход и персонализация обучения

Об авторе: Игорь Коропов, основатель и программный директор онлайн-университета Skillbox.

Внешняя мотивация: свет в конце тоннеля или тупик?

Апатия, прокрастинация, отсутствие вдохновения — мы привыкли учиться и работать, постоянно преодолевая себя. Мы прокрастинируем, выбираем сериал вместо вебинара, ненавидим понедельники и каждый раз с нетерпением ждем пятницы.

Казалось бы, в 21 веке мы получили свободу выбирать, где учиться и кем становиться.

Но почему-то многие все равно остаются заложниками старой парадигмы, которая как будто бы не оставляет выбора и вынуждает следовать предписанному пути.

В этом как раз и кроется проблема отсутствия мотивации. Мы движемся по тоннелю садик-школа-вуз-работа, в конце которого нас ждет заслуженная награда: признание, экспертность, успех, деньги и другие символы социального одобрения. Нам кажется, что мы сами строим карьеру и идем к цели.

Если все делать правильно, то нас будет ждать «свет в конце тоннеля» — заслуженный успех и долгожданный отдых. Эта система строится на постоянном надзоре, за которым следует поощрение или наказание. Дэниел Пинк, автор книги «Драйв: Что на самом деле нас мотивирует?» называет эту модель кнута и пряника «Мотивация 2.0».

В условиях относительной стабильности такая тактика срабатывала — человек выполнял предписанные обществом задачи и действительно достигал успеха. При этом он полагался только на внешнюю мотивацию, построенную на социальном одобрении.

Внутренняя мотивация: гуманизм и самопознание

Но сегодня в условиях неопределенности такая стратегия обречена на провал.

Человеку, который ждал заслуженной награды, теперь говорят, что нужно непрерывно учиться, регулярно менять профессию и постоянно осваивать новые навыки.

Осознание бесконечности пути совсем не вдохновляет. Ведь получается, что теперь нужно выполнять чужие предписания снова и снова без надежды на счастливый финал.

Как решить эту проблему? Построить новую модель, основанную на внутренней мотивации. Эксперименты с альтернативным форматом обучения начались еще в 1950-е годы, но в последнее десятилетие они стали набирать все большую популярность. В сфере школьного образования используют термин гуманистическая педагогика, а специалисты, которую обучают взрослых, говорят о создании гуманистической среды для обучения.

Что это значит? В первую очередь, разрушение традиционной траектории школа-вуз-работа-успех. Обучение — это не движение по абстрактной лестнице снизу вверх. Это непрерывный процесс, который человек выстраивает самостоятельно. В его основе лежит внутренняя мотивация, а не факторы социального одобрения.

Согласно принципам гуманистического подхода, в процессе учебы студент осваивает не конкретные дисциплины, а получает универсальные инструменты для познания мира, а заодно и самого себя. Это помогает ему самостоятельно строить траекторию обучения, а в дальнейшем и профессионального пути. В этой системе человек — это автор, а не покорный исполнитель.

Похожую концепцию описывал и Дэниел Пинк. Он отмечал, что старые приемы мотивации устарели.

На передний план выходит Мотивация 3.0 — стремление к самореализации за счет свободы выбора, развития мастерства и наличия цели, то есть понимания, зачем и почему человек предпринимает те или иные шаги.

У внутренней мотивации нет социальной нагрузки и нет абстрактной «достойной цели», к которой нужно идти любой ценой. Человек не стремится к навязанному образу светлого будущего, а сам определяет, что значит светлое будущее лично для него. Он занимает позицию автора, а не исполнителя. И его главная задача — жить так, как нравится, прилагая для этого усилия.

Многие образовательные платформы и учреждения до сих пор полагаются на систему поощрений и наказаний. Но постепенно появляется все больше проектов, которые делают упор на внутреннюю мотивацию. Это касается и школ, и онлайн-университетов, и курсов повышения квалификации. Но как построить учебный процесс, в основе которого будет лежать самопознание и саморазвитие, а не социальное одобрение?

Сила сообщества

Внутренняя мотивация — это приобретаемый метанавык. Его можно прокачать точно так же, как эмоциональный интеллект или способность к тайм-менеджменту. Но на первых этапах самому это сделать сложно. Для этого инновационные методики образования предполагают участие большой команды поддержки: тьюторов, коучей, игротехников, психологов и методистов.

Они не подталкивают и не принуждают, а бережно поддерживают человека в понимании собственной образовательной траектории. То есть учат учиться, ставить личные цели и совершенствоваться.

Такие специалисты не используют традиционную систему поощрения, которая возводит в культ только успехи и замалчивает или порицает поражения. Наоборот, они наблюдают за процессом на всех этапах и отслеживают, что получается, а что нет. В корпоративной среде по такой системе работают «бирюзовые компании». Они отказываются от традиционной иерархии и выстраивают горизонтальные связи, где нет доминирующих экспертов, которые знают «как надо».

Школы, вузы и онлайн-платформы в такой системе поощряют взаимодействие между студентами. Учащихся объединяет интерес и увлеченность, они совместно ищут инструменты для познания себя и мира комфортным и интересным способом. И на этой почве студенты становятся единомышленниками. При этом не важно, с какими преподавателями они работают и какие предметы изучают. Их объединяет не сам образовательный контент, а подход.

Чтобы иметь доступ к сообществу единомышленников, не обязательно учиться в школе или вузе. Можно быть самоучкой, но обращаться к коучам, менторам и старшим преподавателям. Они помогают людям, которые уже отказались от стандартной «тоннельной» траектории, почувствовать уверенность в своем пути, на который общество пока еще смотрит скептически.

Иными словами, команда специалистов помогает человеку не только обрести внутреннюю мотивацию, но и «легитимизирует» ее, то есть избавляет от навязанных стереотипов и вселяет веру в собственные силы.

Увлеченность процессом обучения

Почему нас так увлекают сериалы, а вебинары мы слушаем неохотно? Почему в мобильной игре мы проявляем удивительное упорство, пытаясь пройти очередной уровень, но быстро сдаемся, когда не получается запомнить английские слова или освоить новую программу?

Мозг человека пока недостаточно изучен, чтобы с точностью дать ответы на эти вопросы. Однако доказано, что людей воодушевляют быстрые и видимые результаты — за вознаграждение и подкрепление мотивации в организме человека отвечает дофамин. Отсюда стремление добиваться результата наиболее доступным способом. Процесс постепенного обретения знаний и, как следствие, растущее уважение к самому себе, благодарность за собственные труды, попадают в категорию медленных удовольствий — результат достигается постепенно, так что дофаминовый триггер срабатывает не сразу. Можно настроить систему положительного подкрепления так, чтобы «игра в долгую» тоже приносила удовлетворение.

Но есть способы превратить медленный процесс в быстрый. Как раз для этого применяют игровые механики. Можно использовать «ачивки», как в компьютерных играх, или приемы сторителлинга. Например, ролик на YouTube, в котором через рэп-баттл объясняют конфликт экономистов Джона Кейнса и Фридриха Хайека, собрал 7 млн просмотров:

На каналы блогеров, которые объясняют сложные научные концепции простым языком, подписаны десятки миллионов человек. Им удается превращать медленное удовольствие в быстрое, используя умение увлеченно рассказывать о предмете и оригинально трактовать материал.

Безопасность и доверие

Система образования десятилетиями пыталась подгонять человека под ситуацию на рынке: «Нужно быть гибким, нужно быть пробивным, нужно быть уверенным в себе». Гуманистический подход отказывается от этой насильственной практики «подгонки». Важно найти баланс между требованиями рынка и личностными характеристиками человека.

В основе нового образовательного процесса лежит понимание уникальности каждого студента, а также создание атмосферы доверия и безопасности, которая позволит ему развиваться и формировать внутреннюю мотивацию.

Студент получает поддержку и уверенность, он может задавать вопросы, делиться тревогами и сомнениями. От преподавателей и других студентов он получает понимание и поддержку, а не постоянное подталкивание и поощрение только в случае успеха.

При таком подходе каждый студент — это не только автор своей образовательной траектории, но и автор своей учебной программы. Он отдает предпочтение гранулированным форматам, которые позволяют строить учебный процесс из отдельных кусочков, как паззл. В этой системе не может быть единого учебника, которому необходимо следовать. В приоритете — цифровая образовательная среда с набором различных активностей.

Понятие целевой аудитории тоже отходит на второй план. Поскольку каждый самостоятельно формирует учебную программу, студентов нельзя объединять некой абстрактной ЦА. Пенсионер, школьник, студент, состоявшийся профессионал — деление на подобные группы в новой образовательной среде недопустимо.

В системе персонализированного образования у человека появляется свобода для самовыражения и самопознания, которая вдохновляет и воодушевляет, независимо от возраста и бэкграунда. В этих условиях ему уже не нужно слушать мотивационные речи и заставлять себя учиться — мотивацией становится благодарностью себе за приложенные усилия и радостью от того, как мы живем свою жизнь, которую сами выбираем.

Мотивация к учебе: как заставить ребенка учиться

Содержание:

1. Немного о мотивации к учёбе — почему я хочу рассказать о ней
2. Мотивация у младших школьников
3. Упражнения и советы психологов по мотивации ребенка к учёбе
4. Мотивация у подростков
5. Мотивация у студентов
6. В заключение

Эта тема волнует каждого родителя. Все семьи так или иначе встречают проблему мотивации к учёбе. В рамках нашего проекта “Подросток: инструкция по применению” мы решили узнать из первых уст о том, как решить этот вопрос.

Автору статьи 14 лет. Она учится в школе. Она изучила этот вопрос, совместила свои знания, наблюдения и собственное мнение. Читайте и комментируйте!

Немного о мотивации к учёбе — почему я хочу рассказать о ней

Часто родители не знают, как заинтересовать ребенка учебой? А когда

заинтересовать не получается, появляется вопрос о том, как заставить ребенка учиться в школе.

Когда я сказала маме, что пишу эту статью, мама попросила меня дать ей ее почитать, когда я закончу. Ей давно интересно, как заставить моего брата учиться. Мама перечитала кучу статей о том, как повысить мотивацию к учебе у подростков, но не было ни одной такой, какая бы давала действенные советы о том, как поднять мотивацию к учебе. Поэтому я попытаюсь написать именно такую статью. Сейчас, от лица этого самого подростка, которого нужно заинтересовать учебой, я расскажу, что об этом думаю.

Заставлять и мотивировать

Иногда родители спрашивают, во сколько же лет лучше отправлять ребенка в школу? В 5, как поступают многие занятые и современные мамы; в 6, по стандарту; или в 7, как раньше? Причиной такого вопроса часто становится то, что родители боятся ответственности, причем не своей. Психологи отвечают, что нужно сделать это только когда он будет готов. Одна моя одноклассница пошла в школу в 8 лет. Когда она шла в школу, то она не была готова. И даже сейчас, спустя 9 лет, не думаю, что она готова. Что я подразумеваю под словом “готов”? Заинтересован и смотивирован. Перед поступлением в школу, очень важно объяснить сыну (дочери), зачем это нужно, что он(а) от этого получит, почему это интересно и т.д. Когда этого нет, то и желания учиться тоже нет. И тогда приходится заставлять. Я всегда училась с радостью, была отличницей, на все олимпиады отправляли именно меня. Так что, когда через 3 года после начала моего обучения, в школу пошел мой брат, все были просто в шоке от того, что он крайне незаинтересован. Конечно, вопросы о том, как заинтересовать ребенка 2 класс и как заинтересовать ребенка 3 класс – совершенно разные. И ответы на эти вопросы сильно отличаются.

Но теперь, анализируя, хочется вынести несколько общих правил по поводу того, как стоит относиться к нежеланию ребенка учиться.

Как заинтересовать ребенка учебой советы психолога:

1. Помогите найти своему ребенку хобби – думаю, Вы уже поняли, что в учебе он совсем 0. Но обратите внимание на его сильные качества. Может быть, единственный предмет, по которому у него хорошие оценки – труды? Или Ваш ребенок умеет готовить? А что если у него есть слух? Чтобы сделать его успешным, Вы должны развивать его со всех сторон и обращать свое внимание на то, к чему у него есть способности.
2. Не ставьте для него планок в учебе – Часто Вы говорите ему, что он должен иметь оценку как минимум 4 (5) по определенному предмету? Вы прекрасно знаете, что самая высокая оценка, которую он получал на этом уроке – 3. Он будет чувствовать себя виноватым, не более.
3. Верьте в своего него – Просто попробуйте купить ребенку вспомогательную литературу по тому предмету, который он не понимает. Никогда не открывает учебник по физике? Так объясните ему, что 5 минут в день – и через время у него будут совсем другие результаты.

Мотивация для учебы в школе – это выбор между “заставлять” и “мотивировать”

Выбирать Вам.

Нужно ли заставлять ребенка учиться?

Если же Вы все-таки выбрали заставлять, то задумайтесь, так ли это полезно и будет ли это иметь плоды?

Кто угодно, а особенно подросток, воспримет это принуждение как лишение свободы, а, как известно, свобода входит в перечень главных ценностей у человека. Очень часто словами “троечник”, “отличник”, “хорошист” оценивают не усилия детей, а их самих. Это больно, но это так.

Заставлять не стоит, однозначно. Нужно помочь, послушать, подумать над проблемой.

Если мотивировать, то как?

Если Вы выбрали мотивировать и не знаете, как это сделать правильно, то эта часть для вас.

Когда я начала писать эту ее, то спросила у своего друга, что он думает по этому поводу. Он ответил, что старания нужно поощрять, т.е. дарить подарки за успехи. Мне бы хотелось поспорить с ним по этому поводу, потому что на подарок за каждую хорошую оценку никаких денег не хватит, но часто для родителей этот способ кажется самым простым и надежным.

Мое же видение заключается в том, что нужно учить маленького человечка учиться самому, без подарков и обещаний, потому что лучшим поощрением всегда будет результат и, очень возможно, успех.

В новом 21 веке все меняется буквально каждую минуту, и, если раньше для успеха было достаточно отучиться 10 лет в школе и 4 в университете, то сейчас учиться приходится постоянно. Профессии нового века – программист и копирайтер, – требуют постоянного получения новых знаний.

Хотите успеха для Вашего ребенка? Стараться придется в первую очередь Вам. На эту тему пишут много, я изучала советы специалистов, и вот какие выводы могу сделать:

Как заставить ребенка учиться: советы психолога

• когда делаете уроки с ним, постарайтесь не кричать
• принимайте любые его увлечения
• научите его технической грамотности
• отвечайте на любые его вопросы
• научите его читать, очень может быть, что он просто не нашел ещё подходящую книгу
• не рассказывайте, а показывайте (домашние опыты, например, – это очень прикольная штука)

Мотивация на учебу школьника – вещь тонкая. Важно заинтересовать, заставить взглянуть с другой стороны, показать плюсы того или иного занятия.

Упражнения на мотивацию к учебе младших школьников:

1. Письмо – предложите послать письмо кому-нибудь из родных (бабушке, крестной и т. п.). Пусть он сам его напишет, украсит и положит в конверт.
2. Книга – сходите в библиотеку и возьмите книгу, которая заинтересовала Вашего малыша.
3. Стихи – выучите с ним стих, приуроченный к ближайшему празднику.
4. Презентация – научите его делать презентации в PowerPoint и попросите сделать презентацию, например, о вещи, которую он хочет на день рождения.
5. Интервью – помогите ему составить список вопросов, а вечером возьмите интервью у папы.
6. Рассказ – попросите написать рассказ про то, что ему близко, к примеру, про нитку и иголку.
7. Физ. минутка – между выполнением домашних заданий, покажите несколько физических упражнений. Все-таки, нельзя все время сидеть и сидеть.
8. Видеомотивация на учебу – посмотрите с Вашим чадом видео о том, как, к примеру, украсить свой пинал или о студенческой жизни, которая его ждёт. То есть важно понять что ещё даёт учеба.

Все эти упражнения помогут Вам развивать творчество и привить ему интерес к учебе.

Как заставить ребенка учиться и делать уроки

Я читала автобиографию Нестеровой пару лет назад, и там было несколько страниц о том, как в средней школе она не делала уроки в принципе. То есть, в школе она училась, и все запоминала, а вот дома не делала ничего. Невольно я вспомнила и себя. Как скрещивала пальцы, лишь бы не проверяли домашнее задание, как получала двойки, как выкручивалась, но, все-таки, домашние задания не делала. Что это? Однозначно лень.

Если стоит вопрос: “Как заставить ребенка делать уроки?”, то ответ на него: “Очень просто.” Тут в ход идут принуждения, постоянная проверка и так далее. К сожалению, на своем горьком опыте скажу, что ничего кроме этого Вам не поможет. Нужно, чтобы ребенок хотел учиться. Потому что мотивация ребенка на учебу в школе – это ещё не все. Главное – желание. Нужно научить его быть самостоятельным, объяснить что и зачем нужно. Хорошо, если ребёнок пройдёт специальные курсы — научиться делать уроки и сможет сам выполнять домашние задания.

Научить учиться ребёнка проще и приятнее чем заставить!

Как заставить ребенка хорошо учиться?

Тяжело заставить учиться, а вдвойне тяжело – заставить учиться хорошо. В теории, абсолютно каждый человек может учиться, и даже учиться хорошо. На практике же, это не всегда так. Все зависит от нагрузки, качества подачи материала, количество времени, которое уходит на занятия. Нет одного правильного ответа на вопрос, о том, как помочь ребенку учиться хорошо. Помните, что не все талантливые и умные дети учатся хорошо, и не все отличники талантливы и умны.

Что делать?

1. В первую очередь, выясняйте причины плохих оценок и постарайтесь избавиться от этой причины.
2. Общайтесь с ребенком как с другом. Постарайтесь понять его и выясните для себя, зачем Вам, чтобы он учился только на “отлично”.
3. Поинтересуйтесь, какие планы на будущее у Вашего ребенка и научите его ставить долгосрочные цели.

Как заинтересовать подростка?

Если заинтересовать ребенка 2-3 класса в учебе ещё легко, то мотивация к учебе подростков – штука посложнее.

Учтите, подросток знает, что ему нужно высшее образование, что он хочет хорошо сдать экзамены, чтобы потом работать. Но иногда бывает лень. Часто с толку сбивает количество предметов, которые нужно учить, при том что, как любят говорить подростки, “это мне в жизни не пригодится”. Это уже проблемы образовательной системы, но тем не менее.

Вопросы типа: “О чем ты вообще думаешь на уроках?”, – риторические.Вспоминайте, о чем думали вы в средней-старшей школе. Внушить подростку, что учиться надо, вообще очень тяжело. И сколько раз Вы бы не повторили, что без учебы не будет работы, без работы – денег, он будет так думать только если поймет это сам.

Несколько идей, чтобы мотивировать подростка к учебе:

• Почитайте/посмотрите с подростком новости. Не заставляйте, просто предложите. Это должно быть что-то о его увлечениях. Позже обсудите это с ним.
• Распечатайте или напишите цитаты для мотивации к учебе. Они могут быть как на русском, так и на английском, например. Наклейте их на видные места.
• Подберите красивую канцелярию/тетради, чтобы пользование этими вещами ему было комфортно и приятно.
• Не перехваливайте. Здесь следует вести себя очень осторожно. Кажется, что похвалить никогда не будет лишним, на самом же деле, Вы подскажете подростку, что он и так слишком хорош.

Так же проблема может быть связана с тем, что подростку сложно учиться. Тут тоже стоит не прибегать к насилию, а помочь . Можно пройти курсы для отличной учёбы, научить учиться, видеть цели,не бояться контрольных, быстро запоминать информацию. Потому что учиться правда бывает сложно !

Мотивация к учебе у студентов

Когда вчерашний школьник становится студентом, родители уже не так серьезно следят за учебой. Мол “твоя жизнь, хочешь – учись, не хочешь – работай”. Возможность не ходить на лекции распускает студентов, которые счастливы отдохнуть от школы, но ещё не научились самодисциплине. Отсутствие мотивации к учебе у студентов – дело распространенное, потому что сейчас всем известно: диплом – это просто документ. Никто не идёт работать по профессии, а учиться в ВУЗе нужно только для того, чтобы родители не переживали.

Мотивация у студентов: советы

1. Студент должен постараться найти контакт с преподавателем.
   Преподаватель и студент должны быть друзьями.
2. Университет – важное место для расширения возможностей, круга знакомых и поиска себя.
3. В университете важно получать удовольствие от обучения, ходить в университетские клубы по интересам, знакомиться с новыми людьми.
4. Студенту важно уяснить, что дисциплина – самое главное. Пришел на занятия в первую половину дня – гуляешь всю вторую. Не пришел раз, не пришел два, а на третий уже можно и не приходить.
5. В университете можно записаться в инициативную группу. Тогда и авторитет появляется, и новые знания, и вставать с постели с утра хочется.

Мне кажется, здорово, когда подростку и ребенку помогают увидеть свою цель, понять зачем ему учиться и прилагать усилия. Хорошо, когда подросток осознанный, и всё сам понимает. Но это бывает далеко не всегда. А слушать родителей тоже бывает тяжело… Поэтому для этой задачи хорошо подходят курсы по . Потому что когда ты находишься компании других ребят, вместе с ними думаешь о своих целях и будущем тебе не хочется сопротивляться. Тебе мотивации к учебе и развитию ответственности действительно хочется стать лучше!

В заключение

Мотивация – вещь, без которой невозможно ни в школе, ни во взрослой жизни. Как найти мотивацию для учебы, если он сам не хочет ничего делать? Важно научить искать ее, ради его собственного успеха в будущем.

16 советов, приемов и приемов мотивации к обучению

by Becton Loveless

Изучите две минуты. Проверьте Instagram. Занимайтесь две минуты. Просмотрите Netflix. Занимайтесь две минуты. Проверь электронную почту. Занимайтесь две минуты. Заблудитесь в TikTok на неопределенный срок.

Если это звучит как обычная учебная сессия, вы, конечно, не одиноки, но вам также нужна небольшая помощь, чтобы повысить вашу мотивацию, особенно если вам предстоит тест. Может быть, приход сюда — это ваша следующая форма откладывания на потом.Если так, по крайней мере, вы на правильном пути.

Не каждая стратегия мотивации к учебе подойдет всем, но есть кое-что, что подойдет вам. Мы составили список идей для мотивации учебы, которые можно опробовать, когда вам просто нужно взять себя в руки и сделать это.

Просмотрите наши идеи ниже и попробуйте несколько из них. Некоторые хорошо работают по отдельности, некоторые хорошо работают вместе, некоторые могут работать на вас сегодня, но не завтра. По крайней мере, это хорошее отвлечение от учебы, и вы можете найти что-то, что действительно поможет вашей учебной игре.

Блокировщики веб-сайтов и приложений

Это классический инструмент мотивации к учебе, потому что он буквально убирает все, что вас отвлекает, при условии, что ваше отвлечение цифровое. Если вам нужна небольшая помощь с вашим самообладанием, это для вас. Для вашего телефона и компьютера доступно довольно много блокировщиков: попробуйте Freedom или AppBlock.

Все они работают примерно одинаково: они блокируют любые веб-сайты или приложения, которые вы хотите, чтобы они блокировали, на сколько вы хотите, чтобы они блокировались.Это может сработать очень хорошо, если вы походите на человека, описанного в начале этой статьи. Выделите минутку, чтобы подумать, какие веб-сайты или приложения отнимают у вас большую часть времени и блокируют их на время учебы. Если это звучит безумно сложно, начните с коротких отрезков времени и постепенно продвигайтесь вверх.

Техника Помидора

По своей сути Техника Помидора очень проста:

• Исследование 25 минут
• Сделать перерыв 5-10 минут
• Повторить цикл 4 раза
• Сделайте более длительный перерыв

Конечно, есть вариации этой техники, и вы можете обнаружить, что вам нравятся более короткие интервалы обучения, или, может быть, вы можете повторить цикл только три раза, пока вам не понадобится более длительный перерыв. Независимо от того, как вы настраиваете его для себя, когда вы знаете, что конец близок и приближается перерыв, это облегчает обучение в течение более длительных периодов времени.

Чтобы отслеживать время и не следить за часами постоянно, установите таймер как для учебных занятий, так и для перерывов. Вы можете максимально использовать свои перерывы, вставая и делая что-нибудь физическое, от чего у вас сильно бьется кровь. Если вы используете перерыв для просмотра 10-минутного телешоу, у вас, вероятно, не будет особой мотивации вернуться к нему.

Техника Помидора также очень хорошо работает в сочетании с блокировщиками веб-сайтов и приложений. Блокировщик веб-сайтов FocusMe упрощает использование вместе с этой техникой.

Создайте свою систему вознаграждений

Выберите то, что вам действительно нужно: коробку с печеньем, перерыв на пробежку, поход в кино и т. Д. Что бы это ни было, используйте это в качестве награды за завершение учебной сессии. Может быть, вы покупаете печенье, но позволяете себе есть его только после того, как проучитесь в течение часа.Может быть, вы решите пойти посмотреть новый фильм, но вы сможете пойти туда только после того, как проучитесь три часа или выучите 20 терминов. Может быть, вы берете конфету и кладете одну в рот каждый раз, когда правильно отвечаете на вопрос или выполняете практическую задачу. Может быть, вы приготовите свою любимую закуску, но решите, что с этого момента и до самого теста вы можете есть эту закуску только во время учебы.

Создание более коротких интервалов вознаграждения, как в примере с конфетой после каждого вопроса, поначалу может сработать лучше, если вам действительно трудно сосредоточиться.Как только вы войдете в привычку или начнете находить немного больше мотивации, вы можете работать над более отложенным удовлетворением.

Чтобы по-настоящему оказать давление на себя и побудить себя к успешной сдаче, попробуйте создать для себя вознаграждение, которое вы сможете получить только в том случае, если хорошо сдадите экзамен или курс в целом. Возможно, вам также будет полезно привлечь к этому внимание родителей. Возможно, родители водят вас в любимый ресторан, если вы получите пятерку на экзамене, или, может быть, вы отправитесь в парк развлечений, если на курсе вы получите четверку.

Суть в следующем: для того, чтобы система вознаграждений была эффективной, ее необходимо настроить под вас. Не устанавливайте награду за получение пятерки, если вы знаете, что получить пятерку практически невозможно. Точно так же не награждайте себя поездкой в ​​торговый центр, если вы не любите делать покупки или если трата денег вызовет у вас стресс.

Запланируйте свой день

Когда я учился в старшей школе, у меня всегда было больше мотивации делать домашнее задание и учебу в дни, когда я тренировался или играл.В те дни, когда у меня ничего не было после школы, мне казалось, что у меня есть неограниченное количество времени, чтобы все сделать, поэтому было легче отложить это.

Часто, чем больше у вас свободного времени, тем легче его тратить. Когда у вас много дел и вы знаете, что у вас не будет много времени, чтобы закончить учебу, это заставляет вас сосредоточиться на лазере. Запланируйте в свой день определенное время, когда вы сядете учиться — на самом деле занесение его в свой календарь снижает вероятность того, что вы откладываете его, потому что это становится конкретной задачей, которую необходимо выполнить.

Структурированная прокрастинация

Хотите верьте, хотите нет, но вы можете использовать прокрастинацию в своих интересах. Структурированная прокрастинация была впервые создана и объяснена профессором Стэнфордского университета Джоном Перри.

Если вы склонны откладывать дела на потом, вы, скорее всего, выполняете легкие или простые задачи, откладывая более сложные и большие задачи. «Прокрастинатор может быть мотивирован на выполнение сложных, своевременных и важных задач, если эти задачи — способ не делать что-то более важное», — объясняет Перри.Чтобы эта техника работала, вам нужно думать о задачах, которые более важны или трудны, чем учеба, и помещать их в начало списка дел. Тогда учеба — задача, которая также важна — становится более легкой задачей, и вы более склонны выполнять ее как способ не выполнять эту более важную задачу.

Найдите идеальное место для учебы

В колледже я часто учился в удобном кресле в холле редко используемого здания. Мне было комфортно, меня мало что отвлекало, и я находился в месте, которое поощряло меня выполнять свою работу.В старшей школе я любил учиться на свежем воздухе на заднем дворе. Мне понравилось, что я могла выйти на улицу и подышать свежим воздухом после целого дня в школе.

Выберите место, которое вам абсолютно нравится. Может быть, в любимом кресле или в гамаке на улице. Возможно, вы даже создадите уютное пространство в углу своей спальни. Где бы он ни был, сделайте его местом для учебы и используйте его только для учебы. Чем больше вы любите быть там, тем лучше; у вас будет мотивация учиться, чтобы вы могли отправиться в свое любимое место!

Только начните

Никаких оправданий.Просто сядь и начни учиться. Часто самое сложное — это начало, поэтому, если вы просто сядете и начнете, вы можете попасть в ритм. Если вы думаете, что этот совет может сработать для вас, тогда идите учиться. Буквально прямо сейчас — перестаньте читать эту статью и приступайте к изучению!

Сформировать учебную группу

Если вы общительный человек, учеба может быть трудной, потому что вам не нравится уединенная тишина. Наличие группы людей для обучения может быть хорошим стимулом. Ваша учебная группа может даже состоять из ваших родителей или друга, который не учится в одном классе — они могут помочь вам расспросить вас и просто составить вам компанию, пока вы учитесь, если вы сойдете с ума в тишине и одиночестве.

Вы также можете привлечь к этому своего учителя или профессора. Учителя действительно хотят помочь, поэтому они вряд ли откажутся, если вы попросите их помочь в учебе. Спросите, можете ли вы и несколько друзей прийти пораньше, задержаться допоздна или потусоваться во время учебы в учебном зале. Присутствие учителя мотивирует вас к занятиям, и вы получаете дополнительный бонус в виде присутствия эксперта в комнате, который поможет. Если вы откладываете учебу из-за того, что материал запутанный и ошеломляющий, эта стратегия обязательно поможет.

Когда я был учителем, я никогда не отказывал студентам, которые просили дополнительной помощи или хотели учиться в моем классе. Когда студенты формировали учебные группы в моем классе, я был здесь, чтобы ответить на любые вопросы и сделать их учебную сессию более продуктивной. Я также часто давал дополнительные советы или объяснения, которых не давал во время занятий.

Сходить в библиотеку или кофейню

Когда вы садитесь учиться и замечаете, что просматриваете социальные сети, легко завидовать всем, кто хорошо проводит время.Также легко начать думать, что вы единственный человек в мире, который сейчас учится. В кафе или библиотеке вы найдете множество других людей, которые тоже читают, учатся и спокойно работают. Воодушевляет то, что кто-то другой демонстрирует хорошее учебное поведение.

В колледже библиотека была моим любимым местом для учебы, когда я просто не мог найти в себе силы для учебы. Когда я пришел туда и увидел, что все остальные усердно трудятся, я почувствовал, что буду отвлекать внимание или буду чувствовать себя не на своем месте, если не буду сидеть тихо и тоже заниматься.

Затеряться в музыке

Включите свою любимую музыку (или немного классической музыки, если текст отвлекает вас) и позвольте ритму музыки поддерживать ваше занятие в учебе. В этом также помогает использование наушников — вы можете потеряться в музыке и в своем собственном мире. =

Я легко отвлекаюсь, когда учусь или работаю, поэтому, если я слышу разговор или у кого-то есть телевизор, мне очень трудно учиться. Когда я надеваю наушники, я быстро забываю обо всех этих отвлекающих факторах и могу сосредоточиться на том, что мне нужно сделать.

Разместите цитаты мотивации к учебе

Найдите цитаты, которые мотивируют вас учиться (или придумайте свои собственные), и разместите в своей комнате, за письменным столом, на месте учебы или в записной книжке. Вот некоторые из них, которые могут вас заинтересовать:

• «Работайте в тишине. Пусть ваш успех станет вашим шумом ». — Фрэнк Оушен
• «Не жалуйся, просто работай усерднее». — Рэнди Пауш
• «Спросите себя, приближает ли то, что вы делаете сегодня, к тому, чего вы хотите быть завтра.”
• «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы». — Генри Форд
• «Секрет успеха в том, чтобы начать».
• «Не говори, что у тебя мало времени. У вас точно такое же количество часов в день, которое было уделено Хелен Келлер, Пастеру, Микеланджело, Матери Терезе, Леонардо да Винчи, Томасу Джефферсону и Альберту Эйнштейну ». — Х. Джексон Браун мл.

Создать чистое рабочее пространство

Чистое и организованное пространство помогает вашему разуму быть ясным и организованным.Это может показаться странным или глупым, но вы можете обнаружить, что можете более ясно мыслить, когда убираете беспорядок. Если вам нужно сделать перерыв или вы хотите откладывать дела еще на несколько минут, очистите свое рабочее место. Когда ваше пространство загромождено, ваш разум подсознательно записывает в уме все, что вам нужно сделать, и что вам нужно очистить. Иногда я даже не осознаю, насколько захламлено мое рабочее место, пока я не убираю его и не могу думать более ясно.

Очистка рабочего места также может означать очистку ваших заметок.Если вы делали неряшливые записи, и все было неорганизовано и трудно читаемым, вам не захочется сесть и расшифровать то, что вы написали. Это требует от вашего мозга проделать много работы, прежде чем он даже дойдет до фактического изучения. Найдите время, чтобы напечатать или переписать свои заметки, и учеба не будет казаться такой сложной.

Вот несколько способов организовать свои заметки:

• Используйте подшивку для разделения и систематизации листов
• Сделайте карточки
• Организуйте свои заметки с помощью графического органайзера
• Кодируйте свои заметки ручкой или маркером цветом

Начни с чего-нибудь легкого

Учиться сложно.К тому же это скучно. Именно поэтому вы не хотите этого делать. Начните с перебора терминов, которые вы уже хорошо знаете, или выполните учебное задание, которое простое или даже бессмысленное, например, систематизируйте свои карточки для заметок. Эти более простые задачи могут дать вам импульс, необходимый для продолжения работы. Это также придаст вам уверенности, если вы откладываете учебу, потому что думаете, что ничего не знаете.

Помните, почему

Подумайте, зачем вам нужно учиться и почему вы хотите преуспеть в своем курсе.Вам нужно перейти в аспирантуру? Этот курс относится к той области, в которой вы собираетесь заниматься? Вам нравится материал, даже если он сложный? Хотите, чтобы ваша семья гордилась? Вы хотите доказать себе, что можете это сделать?

Что бы вы ни выбрали, возвращайтесь к этому каждый раз, когда вам не хочется учиться. Это может помочь разместить это где-нибудь, где вы будете часто его видеть.

Разбейте его

Думать о том, чтобы сделать все сразу, ошеломляет, и это может дать вам ощущение того, где так много дел, что вы даже не знаете, с чего начать.Подумайте обо всем, что вам нужно сделать для изучения, и запишите каждую часть. Затем разбейте его на небольшие части, которые вы можете выполнять по одному. Не сосредотачивайтесь на изучении всего этого прямо сейчас, просто подумайте о том, что вы можете сделать в этот момент.

По мере выполнения каждой задачи, которую вы разбили, отметьте или зачеркните ее. Наблюдение за тем, как ваш список становится все меньше и меньше, очень мотивирует.

Многозадачность

Многозадачность не всегда работает, но она может работать хорошо, если вы совмещаете бездумную деятельность с учебой.Если вы не хотите сидеть на месте в тихой комнате, попробуйте прогуляться, просматривая карточки, или покатайтесь на велотренажере, читая учебник. Вы даже можете попросить помощи у друга или родителя — например, постреляйте в обручи, но попросите их задать вам вопрос между выстрелами.

Иногда я сходил с ума, когда мне предстояло много тестов или экзаменов, поэтому я брал свои записи в тренажерный зал и просматривал их, находясь на беговой дорожке или велотренажере. Это сделало учебу немного менее скучной, и это сэкономило мне время.

Попробуйте несколько стратегий

Имея так много стратегий и советов, обязательно найдется хотя бы одна, которая сработает для вас. Протестируйте несколько и посмотрите, имеют ли они значение, и помните, что многие из этих стратегий хорошо работают вместе. Учеба — тяжелая работа и обычно не доставляет удовольствия, но эти техники мотивации к учебе могут помочь вам приступить к ней и даже сделать ее более терпимой.

Читайте также:
— Изучение навыков
— 10 навыков высокоэффективных студентов

старшеклассников: 6 способов получить мотивацию

Готовитесь ли вы к выпускным экзаменам, ACT или пытаетесь подать несколько заявлений в колледж, получить мотивацию может быть невероятно сложно.Летние каникулы не за горами, и каждый раз, когда вы садитесь приступить к работе, вы в конечном итоге мечтаете о плавании, кемпинге, катании на коньках и просто гулять на солнце.

Итак, перед лицом этого искушения солнечный , как вы справляетесь со своей работой? Как вы добиваетесь сильного результата? Вот шесть вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранять мотивацию.

---

1. Составьте список дел

Первое, что вам нужно сделать, это составить список дел.Просто запишите все, что вам нужно сделать, и все, что вам нужно сделать, чтобы эти дела были выполнены. Например, если вы пытаетесь выработать мотивацию для подготовки к экзамену, ваш список дел может выглядеть примерно так:

1. Полный обзорный пакет
2. Перечитайте главы по мере необходимости
3. Обзор прошедших тестов и викторин
4. Сделайте заметки о важных материалах

Объединение всех этих вещей под более широкое понятие «учебы» может привести к тому, что вы будете перегружены всей работой, которую вам предстоит выполнить.Составление списка небольших задач поможет вам легче усвоить задачу. Подумайте об этом так: что легче проглотить, чашку с арахисовым маслом Риз или кусочки Риза?

2. Ставить цели

После того, как вы составили список дел, важно установить цели. Цели напоминают вам о том, над чем вы работаете и почему. Постарайтесь поставить цель для каждой из следующих областей:

1. Препарат
2. Результат
3. Более глубокое желание

В случае подготовки к экзамену наши цели могут выглядеть так:

1. Цель подготовки : Выполнить все пункты моего списка дел.Занимайтесь по 1 часу каждый день в течение двух недель перед экзаменом.
2. Цель : получить на экзамене 92% или выше. Получите пятерку в классе.
3. Более глубокая цель желания : Поступить в каждый колледж, в который я хочу поступить.

Имеет смысл? Ваша цель подготовки должна быть напрямую связана с задачей, к которой вам нужно получить мотивацию. В случае подготовки к экзамену это будет само обучение. Итак, наша цель — выполнить все пункты списка дел и ежедневно заниматься по 1 часу перед экзаменом.

Ваша цель результата должна быть связана с последствиями ваших усилий. В этом случае мы получаем мотивацию и готовимся к экзамену, потому что хотим получить на экзамене 92% или выше и получить пятерку в классе.

Наконец, более глубокая цель желания должна быть вашей причиной номер один для мотивации. В таком случае, почему мы хотим учиться и почему мы хотим получить пятёрку? Ответ может заключаться в том, что мы хотим поступить во все наши «лучшие колледжи».

Если вы ставите цели на всех трех уровнях, вам следует постоянно напоминать о том, что вам нужно делать, и о , почему вам нужно это делать.С вашим «более глубоким желанием» в центре внимания, у вас не должно возникнуть проблем с преодолением периодов уныния.

3. Установить награды

Отличный способ повысить свою мотивацию — установить себе вознаграждение. Скажите себе, что если вы будете заниматься в течение часа, вы сможете тридцать минут посмотреть свой любимый сериал Netflix (только не зацикливайтесь на нем). Или, если вы сдадите три заявления в колледж в течение недели, вы можете побаловать себя чем-нибудь приятным на выходных.

Если вам понадобится небольшая помощь, посмотрите, пойдут ли с вами родители на сделку. Таким образом, они несут ответственность за вознаграждение и будут требовать от вас ответственности за ваши действия.

4. Постройте свой прогресс

Иногда проблема не в мотивации для начала, а в мотивации продолжать. Сколько раз вы выполняли задание только для того, чтобы играть в видеоигры и выполнять его на следующий день?

Если вы хотите оставаться мотивированным на протяжении всей работы, запишите свой прогресс.Осознание того, сколько вы сделали, даст вам чувство выполненного долга, которого может быть достаточно, чтобы подтолкнуть вас к работе.

5. Развлекайся

Один из самых простых способов получить мотивацию — найти способ сделать вашу работу увлекательной. Я знаю, что кажется невозможным снимать заявки или учиться ради теста, но есть способы. Например, заполнение анкеты с друзьями в колледже значительно ускоряет работу. Вместо того чтобы бояться работы, вы с нетерпением ждете возможности поговорить с друзьями и узнать их мнение.Что касается учебы, вместо того, чтобы задавать вопросы самому себе, почему бы не взять несколько одноклассников и не поиграть в мелочи!

Если вы можете найти способ получать удовольствие от своей работы, вам не понадобится мотивация — или, скорее, вашей мотивацией будет то удовольствие, которое вы получаете от нее.

Последний совет…

Сделайте перерыв! Помните, что иногда вам не нужно больше мотивации, вам просто нужен небольшой перерыв! Если вы работаете около часа, найдите двадцать минут, чтобы расслабиться и восстановить силы! Смотрите видео на YouTube, вставайте и бегайте, пройдите странную викторину Buzzfeed, делайте все, что хотите.Вы вернетесь к работе с новым подходом и свежим умом.

Кстати о викторинах…

Если вам нужен наполнитель перерыва и средство для повышения мотивации, ознакомьтесь с нашей викториной по акцентам. Ответив на несколько коротких вопросов, вы сможете узнать, какие акценты в кино (режиссура, игра, редактирование и визуальные эффекты, кинематография, новые медиа, звук, продюсирование или письмо) соответствуют вашей личности и навыкам. Просто нажмите ниже, чтобы начать!

Как получить мотивацию к учебе: 30 советов

01 декабря 2020

Что такое мотивация?

Термин «мотивация» происходит от слова «мотив», которое означает потребность, желание или побуждение внутри человека.Он стимулирует действия людей для достижения своих целей. Это вызывает у людей желание действовать в меру своих возможностей,

Также читайте:

Как получить мотивацию к учебе? 30 советов-PDF

Трудно ли вам получить мотивацию к учебе? Вот несколько стратегий, которые помогут студентам мотивировать себя. Во всем этом процессе мотивации нельзя просто игнорировать роль наставника и гида.

Другими словами, мы можем сказать, что мотивация — это психологический феномен решения потребностей и желаний человека путем разработки целевого плана.Вот загружаемый PDF-файл, чтобы узнать больше.

📥

Как получить мотивацию к учебе? 30 советов-PDF

Загрузить

---

Почему мотивация учебы важна для человека?

• Помогает им в достижении целей

• Доставляет им удовлетворение

• Помогает в саморазвитии человека

• Он развивает у людей различные личностные навыки

• Это поднимает их настроение, чтобы они могли работать наилучшим образом

• Создает позитивную и здоровую окружающую среду

• Расширяет возможности всей команды

• Это дает человеку возможность думать

• Обеспечивает индивидуальное самоконтроль

---

Какие бывают типы мотивации учебы?

1.Внутренняя мотивация

Это также известно как самостоятельная мотивация. Это включает в себя увлечение предметом или чувство выполненного долга. Такой тип мотивации длительный и самоподдерживающийся. Он фокусируется на предмете, а не на наградах или наказаниях. Чтобы развить такую ​​мотивацию, нужно время, и наставник или наставник может стать идеальным человеком, чтобы помочь в этом.

2. Внешняя мотивация

Это также известно как побуждение извне.Она включает в себя признательность, награды, похвалы и т. Д. Такая мотивация носит краткосрочный характер и редко приводит к изменению поведения. Внешние мотиваторы не считают людей разными. Они считают, что награды автоматически мотивируют всех одинаково. Иногда это также может иметь отрицательный эффект.

Поэтому очень важно повышать учебную мотивацию детей. Им нужна поддержка, и им должна быть предоставлена ​​возможность активно участвовать в учебе.Такое вдохновение поможет им расти и сделать этот мир лучше.

Важно следить за тем, чтобы у детей развивался позитивный ум. Мотивация на правильном этапе повысит их уверенность в себе и повысит их способность общаться с другими.

Ниже приводится набор из 30 советов, как получить мотивацию к учебе. Это приведет их к успеху.

---

Как мотивировать усердно учиться перед экзаменами?

1. Постановка целей

Постановка перед собой разумных целей — один из самых простых способов мотивировать себя усердно учиться.Эти долгосрочные цели должны быть разбиты на более краткосрочные и расставлены по приоритетам в соответствии с их важностью. Эти цели должны быть реалистичными и сложными, чтобы извлечь из них максимум пользы. Мы предлагаем вам записывать свои цели в таком месте, где вы можете видеть их каждый день, чтобы не забывать о них.

2. Создайте идеальное место для учебы

Учеба в среде, свободной от отвлекающих факторов, может помочь вам повысить концентрацию внимания и концентрацию.Ваше место должно быть организовано должным образом. У вас также должны быть удобные кресла. В то же время создайте учебный распорядок, который будет достаточно сложным, чтобы поддерживать мотивацию.

3. Найдите причину откладывания на потом

Это обычная проблема, встречающаяся у большинства студентов. Некоторые из причин, по которым ученик откладывает дела на потом, заключаются в том, что он ограничивает способности, он думает, что тема скучная, они не находят идеального времени для начала или задача стала слишком сложной, и вы не знаете, с чего начать.Понимание причины откладывания на потом поможет вам понять, как мотивировать себя усердно учиться.

4. Будь тверд в своей задаче

Всегда верь в себя. Для вас очень важно приступить к задаче. До тех пор, пока вы не начнете задачу, вы не сможете найти путь к ее завершению. В то же время не теряйте надежды. Вы можете столкнуться с неудачами во время процесса, но вы должны найти решения этих неудач и подняться над ними.

5. Слушайте выступления или смотрите мотивационные видео

Исследование показало, что почти 50% людей вдохновляются вдохновляющими видео, которые размещаются в различных социальных сетях. Настоятельно рекомендуем смотреть хотя бы два таких видео в неделю. Отличный способ начать — послушать TedTalks или выступления мотивационных спикеров. Таким образом у вас появится мотивация усердно учиться.

6. Вознаградите себя

Получение вознаграждения за что-то хорошее — один из проверенных способов побудить себя усердно учиться.Это могут быть небольшие награды, такие как прогулка, покупка любимого шоколада, хорошая еда или что-то еще. Такие награды также помогут вам сохранить темп работы, сохранят спокойствие и уравновешенность.

7. Помолвка

Очень важно продолжать заниматься всеми делами, связанными с вашей задачей. Будь то в школе или во время некоторых дискуссий, ключ к успеху и один из отличных советов для мотивации к учебе — это активное участие и участие.Это поможет вам получить положительные отзывы о своих работах, а также поможет понять, в чем вы ошиблись, исходя из мнения других.

Очень важно воспринимать отзывы положительно, чтобы продолжать работу в здоровом духе.

8. Относитесь к студентам с уважением

Это совет всем учителям и родителям о том, как мотивировать учеников. Вы должны удерживать от них сильные ожидания, но не заставлять их все время соответствовать этим ожиданиям.Вы должны относиться к ним с уважением и указывать им позитивное направление для достижения их целей. Это поможет им научиться хорошей морали, а также будет поддерживать их в силе.

9. Создать среду, свободную от угроз

Этот совет снова касается учителей, как мотивировать учеников. Для них очень важно создать среду, которая будет поощрять студентов к обучению. Безопасная и благоприятная среда для учащихся с большей вероятностью заставит их работать и учиться.Удерживайте внимание во всех их делах, но никогда не проявляйте к ним принуждение.

10. Дайте учащимся чувство контроля

Не выполняйте все задания, если вы хотите мотивировать учащихся стараться изо всех сил. Будь для них тренером. Помогите им учиться на практике и на практике. Позвольте им сделать выбор и контролировать его. В конце концов, оцените их работу и укажите на их ошибки, если таковые имеются. Также, если возможно, покажите им возможные альтернативы.

11. Предлагаем разнообразные впечатления

Не все ученики одинаково реагируют на урок. Каждый ученик индивидуален, и есть разные способы мотивировать их к учебе. Некоторые могут учиться на практике, в то время как другие могут любить тихо читать книги или работать в группах. Всегда рекомендуется не смешивать эти разные предпочтения. Это помогает ученикам оставаться вовлеченными и уделять внимание.

12. Создавайте здоровую конкуренцию, но не сравнивайте

Помните: если вы выступите лучше, чем в предыдущий раз, то вы определенно победитель.Всегда участвуйте в здоровой конкуренции. Вы должны ценить свои достижения и не думать о негативе. Вы не должны сравнивать свои результаты с другими. Скорее, вы должны составлять себе конкуренцию.

13. Участвовать в групповых задачах

Это может быть весело, а также может быть очень обнадеживающим шагом к изучению чего-то нового. Будучи студентами, вы пытаетесь решать проблемы вместе со своими сверстниками, проводить эксперименты и работать над проектами как команда.Работа в группе также развивает коммуникативные навыки учащегося. Учителя должны следить за тем, чтобы группы были сбалансированными и справедливыми. Избегайте фрирайда во время групповых заданий.

14. Будьте образцом для подражания

Большинство детей хотят добиться успеха. Иногда все, что им нужно, — это восхищенный образец для подражания. Поэтому, как старейшинам, очень важно делиться опытом со студентами, чтобы поддерживать их мотивацию в выполнении каждой задачи, которую они выполняют. Это также помогает им задуматься о себе и определить свои сильные и слабые стороны.

15. Всегда в восторге

Один из лучших способов сохранить мотивацию — это проявлять энтузиазм и позитивный настрой. Когда вы хотите узнать что-то новое, вы автоматически набираетесь духа, чтобы преуспеть и продемонстрировать свои способности в рамках этой конкретной задачи. Волнение считается одним из воодушевляющих внутренних факторов мотивации к учебе.

16. Учитывать интересы студентов

Знание того, чем интересуются студенты, дает ряд преимуществ.Это помогает старейшинам уделять ученикам индивидуальное внимание и относиться к тому, что они изучают. Таким образом, они могут дольше направлять и мотивировать студентов. Таким образом, это помогает им найти свои интересы, чтобы они продолжали упорно учиться.

17. Снизить уровень тревожности учащихся

Все волнуются перед началом какого-либо задания. Наставники обязаны показать, что нет необходимости беспокоиться, и предложить поддержку студентам.Учите их не сосредотачиваться на конечном результате и не копить в кучу. Не подавляйте их ожиданиями. Это может заставить их бояться своих неудач.

18. Отслеживание прогресса

Лучший способ отслеживать ежедневный прогресс — вести дневник, который будет ежедневно обновляться с учетом ваших повседневных задач. Это поможет вам сравнить свои ежедневные показатели и проанализировать свой прогресс. Таким образом вы получите мотивацию сделать что-то лучше, чем в предыдущий раз, и продолжите обучение, тем самым улучшив свою производительность.

19. Развлекайся

Всегда помните: «Вся работа и никакие развлечения делают Джека скучным мальчиком». Учеба тоже может быть интересной. Студенты, как правило, чувствуют себя более мотивированными, когда они могут относиться к тому, что они изучают, наблюдая это на практике. Добавление увлекательных занятий в ваш стиль обучения поможет вам оставаться вовлеченным и сделать вашу среду более дружелюбной.

20. Поймите, почему вы хотите получать хорошие оценки

Некоторые из причин могут заключаться в том, чтобы учиться больше и развиваться, стремиться к совершенству, стать более сосредоточенным и дисциплинированным, сделать значимую карьеру и т. Д.Желательно положить этот список на свой рабочий стол. Если в какой-то момент вы почувствуете себя немотивированным, прочтите этот список и поймите свою цель.

21. Сделайте «скучную» тему интересной

Предметы или темы становятся скучными, потому что мы так думаем. Он становится скучным из-за сложности или его доставки студентам. Постарайтесь сделать его интересным, задавая правильные вопросы и аргументируя логику, лежащую в основе концепций. Попробуйте найти интересные факты по теме.Попробуйте связать это с чем-то практическим.

22. Не запоминайте темы, поймите их

Один из ключей к эффективному обучению — понимать тему, а не запоминать ее. Попробуйте применить принципы, которым учат, в реальном мире. Запишите только несколько важных указателей для пересмотра. Постарайтесь понять логику темы и сделать из нее выводы. Это сохранит вашу заинтересованность и мотивацию.

23. Используйте технику Помидора / метод песочных часов во время учебы

Разделите время на небольшие серии. Это поможет лучше сконцентрироваться, занимаясь короткими отрезками времени. Это было доказано как один из лучших методов обучения. Небольшие перерывы посередине помогут оживить вашу энергию. Таким образом, у вас всегда будет новый старт.

24. Тренируйте свой мозг

Думайте своим мозгом и мышцами, и рекомендуется постоянно тренировать свой мозг, даже когда вы не занимаетесь.Решайте головоломки или играйте в игры, которые разовьют ваши умственные способности. Вот некоторые из предлагаемых нами игр: шахматы, монополия, судоку и т. Д. Если нет, почитайте книгу, газету, журнал или журнал. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете. Спите не менее 6-8 часов в день.

25. Организуйте свое время

Для каждого ученика очень важно понимать важность времени. Тайм-менеджмент — еще один лучший способ сохранить мотивацию.Очень важно составить интеллектуальную карту и расписание занятий. Неукоснительно следуйте этому плану и оставляйте время для внесения изменений. Регулярно проверяйте свои способности и улучшения.

26. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

Получение результата бесполезно до тех пор, пока вы не поймете процесс. Если процесс, которому вы следуете, верен, результаты обязательно придут. Следуйте пошаговому подходу к окончательному результату.Таким образом, вам не придется каждый раз начинать с самого начала, если вы где-то застряли.

27. Визуализируйте, как вы успешно справляетесь с задачей

Создайте воображаемую визуализацию себя, выполняющего задание. Это даже поможет вам в решении сложных задач и облегчит их выполнение. Это даже побуждает вас больше исследовать свою задачу / деятельность, чтобы добиться успеха в своем подходе.

28. Регулярно занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу

Очень важно поддерживать себя в хорошей физической форме.Упражнения также успокаивают ваш разум и помогают повысить концентрацию внимания. Таким образом, вы чувствуете себя возвышенным и сохраняете мотивацию. Исследования даже показали, что небольшие периоды легких упражнений сразу после выполнения задания улучшают запоминание новой информации.

29. Использование социальных сетей

Используйте социальные сети и электронные устройства для продуктивной работы. Подпишитесь на различные доступные бесплатные платформы. Делитесь знаниями, которые вы почерпнули из сообщений или статей.Отзывы и комментарии будут поддерживать вашу мотивацию и заинтересованность.

30. Ежедневная практика

«Практика делает мужчину совершенным». Последний совет, который повысит вашу мотивацию к усердной подготовке к экзаменам, — это регулярная практика. Чем больше вы практикуетесь, тем яснее становятся концепции. Практика также поможет вам исправить свои ошибки.

---

Советы для мотивации к изучению математики

1. Разберитесь на практических примерах

2. Нарисовать визуализации и графические изображения для задач, заявленных в задании

3. Следуйте последовательному пошаговому подходу к численной задаче

4. Принимайте каждую проблему как вызов, и вы должны быть полны решимости решить эту задачу

5. Понять важность и полезность темы

6. Понимать математику с помощью рассказа

7. Задавайте актуальные и регулярные вопросы

8. Работа над отзывами учителей и методистов

9. Выполняйте регулярную и ежедневную практику

10. Регулярно пересматривайте свои концепции

---

Заключение

Бывают дни, когда вы чувствуете себя настолько возбужденным и готовым к многому — тогда в большинстве случаев вы чувствуете себя настолько подавленным и напряженным, что теряете всю свою энергию, что не можете даже прочитать ни одного урока.

Доверяйте процессу. Большую часть времени учеба может быть тяжелой и стрессовой, но при этом нужно знать, что это не будет длиться вечно. Немного жертв и тяжелой работы сегодня имеют огромное значение для вашего будущего.

---

О компании Cuemath

Cuemath, удобная для учащихся платформа для математики и кодирования, проводит регулярные онлайн-классы для преподавателей и развития навыков, а их приложение Mental Math для iOS и Android представляет собой универсальное решение для детей, развивающее несколько навыков.Ознакомьтесь со структурой Cuemath Fee и подпишитесь на бесплатную пробную версию.

---

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как я могу мотивировать себя усердно учиться?

1. Проведите исследование
2. Убрать отвлекающие факторы
3. Практика ежедневно
4. Будьте дисциплинированы
5. Высыпаться и есть

Есть какие-нибудь советы, как получить мотивацию к учебе? : getdisciplined

Всем привет 🙂

Сейчас я учусь на втором курсе экономики в университете.В школе я всегда был одним из лучших в своем классе, но затем (в старшей школе) я стал меньше работать, становился все более ленивым, не делал домашнее задание и т. Д.

Но когда я поступил в университет, изучал экономику, которую я люблю и действительно интересуюсь, мне стало еще лень, тем более что живу одна.

Мой первый год прошел хорошо, я прошел оба семестра и не имел больших проблем с пониманием лекций и прочего, так что я прошел, не работая сверхусердно, за исключением финала.Но в этом году все было иначе. Мне все еще нравится то, что я изучаю, но я просто не мог найти достаточно мотивации в первом семестре, чтобы даже посещать лекции, и почти не готовился к финалу. Результат: я провалил свой первый семестр. Теперь мне нужно получить хорошую среднюю оценку за второй семестр, чтобы компенсировать это, но даже если я провалил свой первый семестр, похоже, что это ничего не изменило, я все еще не мотивирован, и если я буду продолжать в том же духе, я буду проваливать целый год.

Кроме того, мой хороший друг, которого я завел в этом году в своем классе, — один из лучших, он занимается каждую ночь по несколько часов, выполняет свои задания, задает вопросы, углубляется в каждую главу и все же умудряется выходить на улицу. и веселиться.И я чувствую себя действительно глупо, когда иногда он просит меня помочь с заданием или чем-то в этом роде, и я понятия не имею, о чем он говорит, потому что я даже не открыл свою книгу. Я просто не хочу быть девушкой, которая ничего не понимает, которая провалит свой год … и я, конечно, не хочу просить его (или кого-либо) о помощи (потому что он, как правило, иногда слегка покровительствует).

Я не знаю, мне просто кажется, что я не могу этого сделать, каждый раз, когда я прихожу домой, меня отвлекают такие глупые вещи, как уборка, развлечения или Facebook… Раньше я заставлял себя пойти в библиотеку (где я действительно хорошо учился), но теперь я всегда нахожу причины не ходить … Итак, вот мой вопрос: как мне найти мотивацию, которая у меня была раньше? Как мне перестать лениться / откладывать дела на потом? Спасибо 🙂

(Ой, извините мои ошибки, я француз!)

TL; DR: был мотивирован, как-то потерял его, мне нужно вернуть мотивацию, чтобы пройти в этом году.

РЕДАКТИРОВАТЬ: Вау, я не ожидал так много полезных ответов, большое вам всем спасибо, я не могу передать, насколько вы, ребята, были вам полезны!

8 способов сохранить мотивацию при обучении онлайн

Обучение онлайн становится все более популярным.Если вы думаете о том, чтобы продолжить свое образование по этому пути, важно, чтобы вы знали, как сохранять мотивацию, чтобы завершить учебу.

У онлайн-обучения есть много преимуществ, но справедливо также отметить, что для этого может потребоваться больше самодисциплины и мотивации, чем вы изначально могли себе представить. Из-за того, что не нужно ходить в университет на лекции, очень легко отвлечься и погрузиться в повседневную жизнь. Иногда бывает сложно найти мотивацию к учебе.

Здесь мы делимся 8 советами, которые помогут вам сохранить мотивацию и не отвлекаться от учебы.

Инфографика, которой легко поделиться, находится внизу этого поста.

1. Выберите подходящую для вас степень

Гораздо легче получать удовольствие от обучения и быть мотивированным, если вам нравится изучаемый предмет. Это может показаться самоочевидным, но выбор неправильной степени может повлиять на вашу мотивацию на протяжении большей части вашего обучения.

Если вам нужно принять решение, примите во внимание следующее. Какие уроки в старшей школе вам нравились больше всего? О чем вы любите читать? В чем вы преуспеваете? Решение, какие предметы вас интересуют и каковы ваши карьерные цели, поможет вам определить, какую степень изучать.

Ваши долгосрочные цели по фактическому получению степени и карьера, в которую вы хотели бы вступить, помогут с мотивацией.

Возможно, вам не понравятся все индивидуальные занятия, но они помогут вам достичь вашей цели.Следовательно, увлеченность своими целями также сделает вас более мотивированным к успеху.

Выбрав идеальный курс на получение степени, вы можете наслаждаться преимуществами обучения в Интернете. Однако при такой гибкости трудно оставаться сосредоточенным и, что более важно, оставаться мотивированным на ежедневной основе. Итак, вот что вы можете сделать?

2. Планируйте свое расписание

Прежде всего, составьте себе расписание. Будь то ежедневник, онлайн-календарь или бумажный календарь на холодильнике, используйте то, что вам подходит.

Составьте свой график на месяц. Обязательно укажите крайние сроки выполнения заданий, экзамены и другие важные даты. Также, очень важно, укажите любые социальные обязательства или праздники. Таким образом, у вас будет четкое представление о предстоящем месяце.

Затем вы можете планировать еженедельные проекты, чтобы расставить приоритеты в работе. Дайте себе достаточно времени, чтобы изучить и выполнить всю необходимую работу. Если вы чувствуете, что вам понадобится час, чтобы выполнить задание, добавьте к нему еще 15 минут, на всякий случай.

Достижимые ежедневные цели и списки дел — отличный способ разбить вашу работу и запланировать время, чтобы получить

все сделано за день. Не берите на себя слишком много, потому что к концу дня вы почувствуете себя истощенным. Выполнение задач из списка дел или еженедельных целей поднимает вам настроение.

Изменения неизбежны, и вам, возможно, придется изменить свое расписание. В таких случаях очень полезно иметь базовый план, на который можно ссылаться.

Это поможет вам оставаться организованным и напоминать о сроках.Если планы действительно меняются, то перестроить дела будет намного проще и менее напряженным, если у вас есть расписание.

3. Перерывы

Может показаться странным поощрять делать перерывы при разговоре о мотивации. Однако исследования показали, что перерывы — важная часть успешной трудовой этики. Стратегические перерывы могут освежить ваш разум, восстановить мотивацию и повысить производительность.

Продолжительное обучение без перерыва может привести к истощению вашего ума.Ваш мозг нуждается в отдыхе. Короткий перерыв после 90 минут занятий поможет вам сосредоточиться. Однако это не повод смотреть Netflix.

Сделайте перерыв, чтобы заняться йогой, погулять с собакой или просто подышать свежим воздухом. Движение полезно для тела и помогает зарядиться энергией. Смена пейзажа и окружающей среды также чудесным образом повлияет на уровень вашей энергии и снизит стресс.

Другой способ сделать перерыв — это перекусить, выпить чашечку кофе или чая, немного вздремнуть (от 10 до 20 минут) или помедитировать.Все эти варианты позволят вашему разуму немного простоять. Затем вы можете вернуться к учебе отдохнувшими и готовыми сосредоточиться.

4. Создайте вдохновляющее учебное пространство

Обучение на дому — приятное преимущество онлайн-обучения. У вас может возникнуть соблазн удобно устроиться на диване или даже остаться в постели и заниматься в пижаме. Несмотря на то, что это удобно, это, как правило, не способствует повышению производительности. Создание места для учебы поможет сформировать хорошие рабочие привычки и повысит мотивацию.

Опрятное, хорошо освещенное пространство поможет вам сосредоточиться и учиться более эффективно. Убедитесь, что ваше место удобно и индивидуально, чтобы вам хотелось проводить там время. Зарезервировать это место исключительно для учебы — хорошая идея. Это немного отделит его от вашей домашней обстановки. Это поможет вам быстрее прийти в рабочее состояние и избежать отвлекающих факторов и сосредоточиться на учебе.

Обучение онлайн означает, что вы можете работать где угодно, а не только из дома.Так что, если вы предпочитаете работать в кафе или местной библиотеке, не стесняйтесь воспользоваться этим. Изменение вашего окружения также может повысить мотивацию и сохранить активный ум.

5. Придерживайтесь обычного распорядка

Наличие распорядка связано с составлением расписания, но ваш распорядок больше связан с вашими повседневными привычками. Подбирая распорядок, который вам подходит, и придерживаясь его, вы сможете добиться успеха и делать больше за день.

Если вы включите время для учебы в свой распорядок дня, у вас больше шансов на самом деле это сделать.В противном случае легче откладывать дела на потом из-за отсутствия мотивации. Сделайте изучение регулярной привычки в своей повседневной жизни, чтобы добиться большего успеха и достичь своих целей.

6. Вознаграждай себя за достижения

Вы должны гордиться выполнением задания или сдачей экзамена. Даже достижение целей в учебе на неделю или выполнение списка дел — это достижения. Не бойтесь праздновать их.

Поделитесь своим успехом с друзьями и семьей или побалуйте себя чем-нибудь приятным.Празднование и признание ваших достижений создает положительную энергию и стимулирует внутреннюю мотивацию. Итак, вперед и празднуйте маленькие триумфы, вы это заслужили.

7. Общайтесь с другими студентами

Обучение онлайн может быть изолирующим, но для этого нет никаких оснований. С современными технологиями и Интернетом есть так много способов общаться с людьми. Если вы живете в другом городе или стране, возможно, у вас не получится познакомиться с людьми лично, но вы можете подключиться к Интернету.

Воспользуйтесь онлайн-ресурсами и интерактивными группами в университете. Скорее всего, вы сможете общаться с другими студентами вашего курса. Присоединяйтесь к онлайн-сообществу или создайте группу в социальных сетях, где вы все сможете общаться, чтобы обсудить свои исследования и помочь друг другу.

Общение с местными студентами в вашем районе — еще один отличный вариант. Вам не нужно изучать одно и то же. Встречи с однокурсниками могут стать отличной возможностью для установления новых контактов и установления новых отношений.Вы можете помочь друг другу сохранить мотивацию в учебе.

8. Оставайтесь в равновесии

Важно учиться и добиться успеха в получении степени, но не позволяйте ей стать ошеломляющим. Очень легко пренебречь личной жизнью. Здоровый баланс поможет вам оставаться позитивным, мотивированным и сосредоточенным на своих целях.

Совмещение учебы, семьи, друзей и работы может быть сложным, особенно если вы учитесь дома. Вы легко можете попасть в ловушку учебы или постоянной работы, что может привести к выгоранию.Если вы научитесь отделять работу и учебу от социальной и семейной жизни, это поможет предотвратить это.

Не забудьте принять помощь. Если вы чувствуете себя подавленным, поговорите со своим инструктором, однокурсниками или членом семьи. Они могут предложить поддержку и помочь вам сделать шаг назад и сосредоточиться на самом важном. Переоценка ситуации может помочь уменьшить стресс и создать более здоровый баланс между работой и личной жизнью.

Сохранять мотивацию не должно быть трудным. Эти простые советы помогут вам не сбиться с пути в учебе и получить удовольствие от онлайн-обучения.

Заинтересованы в обучении в Интернете?

Вы можете узнать больше о том, что такое обучение в NAU Canada Online, на нашем сайте. В нашем блоге также есть много других статей и информации.

Если у вас есть какие-либо вопросы об обучении онлайн или возможностях получения степени в NAU Canada Online, пожалуйста, позвоните нам по телефону 855.210.5641. Мы всегда рады помочь!

Как сохранить мотивацию во время учебы из дома

Уменьшился ли ваш энтузиазм к домашнему обучению? Вы отвлекаетесь, даже находите другие дела (кроме мытья посуды, никогда не мыть посуду), чтобы заполнить свое время, вместо того, чтобы учиться?

Похоже, ваша мотивация нуждается в повышении!

Вот пять простых советов, которые помогут сохранить мотивацию, чтобы сделать учебу из дома и легко справляться с нагрузкой.

1. Создайте программу исследования

Больше не нажимать «отложить» просто потому, что ты учишься дома! Вы все равно должны встать, одеться и готовы, так что вы готовы встретить день как обычно.

Создайте специальную зону для учебы, чтобы не отвлекаться (да, мы говорим о вас, в социальных сетях) и структурируйте свой день. Вы можете составить расписание — возможно, перед перерывом работайте блоками по 90 минут.

Исследования показывают, что мы учимся лучше за короткие промежутки времени.Итак, когда вы делаете перерыв на кофе, ваш мозг использует это тихое время, чтобы встраивать воспоминания о том, что вы только что узнали. Круто, да?

Имея расписание на день, вы принимаете решения на автопилоте, и у вас больше шансов придерживаться его. 9 утра? Пора исследовать свое эссе, а затем в 10:30 видеозвонок в классе. Уже 11 утра? Сделайте перерыв экрана и возьмите напиток, вы это заслужили! Сделав учебу из дома частью своей повседневной жизни, вам будет намного легче сохранять мотивацию.

2.Разбей это

Руки вверх, мы все виноваты откладывать на потом. Понимание того, почему вы откладываете на потом — ключ к успеху шаг к получению мотивации. Может, вы думаете, что задача не в ваших силах, или настолько большой, что вы не знаете, с чего начать.

Но сломай свой день и ваши задачи на более мелкие, более управляемые части, и внезапно эти большие задачи не кажутся такими ошеломляющими. Диссертация на 2000 слов будет менее сложной, если вы постарайтесь написать 500 слов за четыре дня.

Мы испытываем наибольшую мотивацию, когда работаем над задачами, которые находятся на грани наших текущих возможностей. Это называется Правило Златовласки (если вы не знакомы с историей Златовласки, ознакомьтесь с ней): задачи не должны быть слишком сложными или легкими, в самый раз. Не настраивайте себя на неудачи: ставьте достижимые цели на свой день. Ощущение сложности, но способности невероятно мотивирует.

3. Помните свою конечную цель

Вы знаете, какой карьерный путь вы хотите принять, и чтобы добиться успеха, вам нужно будет усердно учиться и получить диплом с нужными навыками и знаниями.Напоминая себе о своей конечной цели и то, чего вы пытаетесь достичь, всегда является отличным мотиватором.

Для некоторых эта цель может быть где-то далеко, так что неплохо было бы поставить ряд промежуточных целей. Вручен вовремя выполнять все задания семестра 1? ТИК. Сдал один из экзаменов. Работа Выполнено. Каждая промежуточная цель — это на шаг ближе к вашей конечной цели.

И если вам действительно нужно время от времени повышать мотивацию, просто помните, над чем вы работаете.

4.Отметиться у одноклассников

Когда ты учишься дома, особенно в течение длительных периодов времени, поддержание социальных отношений важно для вашего психического благополучия. Если вы чувствуете себя счастливым и социально связанным, у вас гораздо больше шансов быть позитивным, оптимистичным и, в конечном итоге, достигай своих целей!

Устроить виртуальный кабинет чаты — или даже чаты, не связанные с учебой — с одноклассниками. Позвоните своим друзьям и семья. Даже у ваших учителей, вероятно, есть адрес электронной почты, с которым вы можете связаться их на.Если у вас есть вопрос, вы хотите реализовать идею кем-то или вам просто нужно немного поддержки, общайтесь с другими.

Помните, учеба дома может быть такой же уединенной или социальной, как вы это делаете. Возможно, вы физически не близки, но технологии означают, что мы связаны еще больше, чем когда-либо. Дружелюбное лицо и слова поддержки — это только видеозвонок или WhatsApp.

5. Расслабьтесь, зарядитесь энергией и вознаградите

Успешное обучение в дом — это получение правильного баланса.Вы не можете работать все время. Помнить то, что мы говорили ранее о формировании воспоминаний о том, что вы узнали в промежутках между учебой? Вам нужно время, чтобы расслабиться, чтобы зарядиться энергией и научиться лучше.

Отсутствие умственного мотивация часто связана с недостатком физического движения. Получи свою кровь пульсация и учащенное сердцебиение, и вы снова почувствуете прилив энергии. Вам также следует обнаружите, что ваша способность думать и концентрироваться тоже улучшается.

И, наконец, не забудьте вознаградить себя.Что может быть лучше мотиватора, чем угощение по вашему выбору, когда вы выполняете задание или успешно завершаете поставленную на день цель. Молодец, вот оно что!

Вы также можете прочитать 7 вещей, которые делают успешные люди, или 9 секретов успешного обучения Хиры .

Узнайте больше об обучении за границей, посетив INTO Study .

Свяжитесь с нами и другими студентами на YouTube , Facebook , Instagram и Twitter !

Полезные советы для уставших и находящихся в стрессе студентов

Лотов студентов задаются вопросом, как быстро их энтузиазм в обучении угасает после их первый семестр в колледже.Вы помните свои первые дни в колледже? Вы были настолько увлечены своим университетским городком, профессорами и новыми учеными, что вы почти не задумываясь о предстоящих трудностях, каждый ученик обязан встреча на пути к высшему образованию.

Там нет необходимости отрицать тот факт, что студенческая жизнь полна увлекательных вещей и виды деятельности. Увлекательные проекты, внеклассные занятия, вечеринки и посиделки с новыми друзьями сделайте годы учебы в колледже поистине незабываемыми.

Следовательно, подавляющее большинство выпускников ностальгически вздыхают, когда вспоминают счастливые моменты, проведенные в колледже.Тем не менее, как вы могли догадаться, жизнь в колледже может быть подавляющим и временами даже невыносимым.

как студенту колледжа, вам нужно выполнять кучу домашних заданий, совмещать учебу с подработка и выполнение других обязанностей.

Конечно, вы можете получить профессиональную помощь с домашним заданием, если обратитесь в PapersOwl, одну из крупнейших онлайн-компаний, пишущих для меня, и которая может помочь написать ваши в указанные сроки.

Тем не менее, Бывают случаи, когда коротких передышек от домашней работы недостаточно.Исследования может истощить вас не только физически, но и духовно.

Нет Удивительно, но так много студентов становятся жертвами хронической усталости, вызванной постоянным отсутствием сна, стресса и истощения.

Если вы ищете вдохновения для продолжения эффективного обучения, вы можете найти наши простые советы особенно полезны. Посмотрите их прямо сейчас.

1. Найдите тихое место — очистите свой разум

Психологи отмечают, что одиночество может быть очень полезно для современных людей. Не секрет, что мы проводим львиную долю времени в окружении одноклассников, коллег, учителей или соседей по комнате.

Несмотря на тот факт, что люди по своей природе социальные животные, в конце концов, нам тоже нужно время для себя, время собраться с мыслями, время медитировать и время посвятить учебе.

ср Бьюсь об заклад, вы никогда не задумывались о том, насколько сильно нехватка личного пространства может быть для вас и ваше эмоциональное состояние. Тебе нужно найти тихое место, чтобы взять себя в руки и придумайте, что делать дальше.

Это может быть старая добрая библиотека, кафе или любое другое место, где нет посторонние звуки, которые могут отвлечь вас от учебы или некоторых важных мысли.

Верить нам временное уединение может принести вам большую пользу. И не забудь повернуть выключить все ваши гаджеты, главные мешающие нашему времени.

2. Установите конкретные цели для каждой учебной сессии

Вам нужно попытаться установить конкретные цели для ваших учебных занятий. Ваши цели должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми. Если вы отстаете в образовании, не говорите себе: «Мне нужно лучше учиться» — это слишком общая и расплывчатая цель.

Вместо этого, придумайте более конкретную цель и поставьте перед собой конкретную задачу.Что-то вроде «Мне нужно написать эссе о довоенной эпохе для завтрашнего урока истории» или «Мне нужно закончить последнюю главу« Войны и мира »Толстого, чтобы написать рецензия на книгу и, таким образом, улучшение моих оценок по литературе ».

Марка обязательно достигните своих целей в конце учебной сессии. Не забывай вознаградите себя за успешное выполнение своих задач. Это может быть кофе перерыв, проверка сообщения от друга на Facebook или просмотр видео. Но не переусердствуйте!

3.Скажи нет промедлению

Если мы должны были назвать самого опасного врага студентов колледжа, мы определенно упомянуть прокрастинацию. Мы часто откладываем осознание важных задачи.

как в результате мы перегружены тоннами срочных заданий, что заставляет нас чувствовать себя еще более подавленным и нервным. Чтобы не перегружать себя повседневными делами, вам нужно составить расписание и придерживаться его.

Всегда следите за своими текущими задачами и своим прогрессом.Если вы не заполните определенное задание и отставание от графика, обязательно наверстываете потерянное время на самое раннее удобство.

4. Снимите стресс

Это всегда полезно выпустить пар и расслабиться. Студенческая жизнь напряжена и очень стрессовый. Чтобы восстановить душевное равновесие, получить мотивацию к учебе и позволить себе расцвет творчества, нужно сделать перерыв.

Некоторым ученикам нужно сменить обстановку, чтобы эмоционально зарядиться, в то время как другие черпают вдохновение в чтении или разговоре с наставниками.Вам нужно найти способы расслабить тело и разум.

Преодолеть ваши подавляющие чувства и делайте все необходимое, чтобы соединиться со своими собственными источник силы и духовной энергии.

5. Сделайте учебу увлекательной и увлекательной

Да, одна из основных причин, по которой большинству студентов сложно и сложно учиться, потому что им это скучно. На самом деле, обучение само по себе не скучно. Это тоже не проблема с сабжем. Это метод того, как студент учится учиться.

Представьте если вы собираетесь изучать историю, читая огромную книгу, полную текстов, вы собираешься найти это скучным? Конечно.

Что если вам удастся изучить историю с помощью всех трех основных методов: кинестетика (движение), зрительный (зрение), слуховой (слух)?

Не Вы думаете, что этот предмет становится более интересным для изучения? Людей привлекают читать комиксы и смотреть драматические сериалы и фильмы, потому что сюжетные линии интересно.

Вы тоже может сделать ваши уроки увлекательными и интересными.Возможно, когда вы устали читать учебники, почему бы вам не попытаться взять у кого-то интервью или посмотрите хороший телевизор, или учитесь у Google, или посетите музей, или просто поговорите с кто-то имеет знания в этой области?

Помните, есть много способов узнать что-то. И вам не нужно учиться просто сидел и читал часами. Вы тоже можете сделать что-нибудь еще.

6. Сделайте учебу увлекательной

Иногда, вы можете развлечься, сделав урок более увлекательным.Как ты можешь сделай это? Что ж, вы можете позвонить нескольким друзьям и вместе провести группу по изучению.

Один вещь наверняка, когда вы отправляетесь в учебную группу, скорее всего, вы это сделаете и вы никогда не будете откладывать это на потом. Это из-за давления со стороны сверстников и вы с большей вероятностью сдержите свое обещание, данное другим.

Плюс, когда вы учитесь в группе, вы делаете среду более дружелюбной, и вы можете задать друзьям вопросы по теме, когда у вас возникнут какие-либо проблемы.

Просто одно, однако, когда вы создаете учебную группу, убедитесь, что вы встречаетесь со своими друзей, чтобы учиться, а не для других целей.

7. Установите цель и систему вознаграждения

Итак, что делать, если у вас нет мотивации учиться? Вот хороший совет: поставьте цель и наградите себя за выполнение задания.

Для Например, вы можете установить цель так, чтобы сосредоточиться на упражнении по математике в течение часа. И как только вы выполнили цель, вы можете вознаградить себя чем-нибудь вы действительно этого ждете.

Нравится, если вы любите играть в компьютерные игры, вы можете использовать это как драйвер, чтобы мотивировать вас в выполнение упражнения по математике.После того, как вы сделали работу, вы получите вознаградите себя за 30 минут игрового времени.

Ваш наградой может быть еда, напитки, игры, спорт и т. д. Вам просто нужно убедиться, что Выбранная вами награда — это то, чего вы действительно ждете. Если вы выберете награда, которую вы на самом деле не хотите, она никогда не будет мотивировать вас делать тяжелые вещи.

Заключение

в следующий раз, когда вам будет сложно и сложно мотивировать себя к учебе, примените эти 7 советов сверху. Главное — начать действовать.Один раз вы действуете, вы набираете обороты, и это заставляет вас двигаться. Удачи.

Это статья может содержать партнерские ссылки. Это означает, что без дополнительных затрат на вы, я заработаю комиссию, если вы нажмете на ссылку и сделаете покупка. Как всегда, я рекомендую только те продукты и услуги, которым доверяю.

.