Фобия насекомых: Как справиться с боязнью пауков, тараканов и прочей гадости

Фобии и стресс у подростков: причины появления, особенности лечения фобий и стрессов и профилактики

Подростковый период достаточно непростой для самих детей и их родителей. Возникают первые попытки протеста, серьезные ссоры, непонимание и агрессия. На фоне неуверенности и замкнутости у подростков часто формируются фобии – страх конфликтов и физического насилия, публичных выступлений или любых других ситуаций и даже предметов. Причины фобий самые разнообразные – генетический фактор, неблагополучная среда, натянутые отношения в семье, конфликты с учителями и непонимание сверстников. Важно распознать фобию и обратиться к специалистам, игнорирование расстройства может привести к серьезным осложнениям.

Подростковый период – это период самоутверждения, поиска собственной личности, это пробы и ошибки, неуверенность в себе, окружающем мире и авторитетах. Очень часто именно в этот период начинаются конфликты подростка с родителями, учителями, друзьями, у подростка наблюдается протестное поведение, фобии и стресс могут стать постоянными спутниками формирующейся личности. Диагноз фобия ставят подростку, который испытывает сильнейший страх в некоторых обстоятельствах, при наличии какого-то определенного объекта или предмета. Например, при боязни выступать на людях (при ответе на уроке или при выступлении с докладом) ставят диагноз пейрафобия или глоссофобия. При боязни насекомых говорят об инсектофобии. При этом в отличии от обычного страха или неприязни фобия характеризуется бесконтрольным ужасом, граничащим с помутнением сознания, неспособностью обрести самообладание. При этом фобии и стресс очень тесно взаимосвязаны: неконтролируемые эмоции заставляют подростка испытывать очень сильную нагрузку на нервную систему, и наоборот, негативные эмоции, которые постоянно сопровождают жизнь подростка, могут приводить к развитию фобий. При фобии и стрессе у подростков особенности заболеваний в том, что они часто протекают на фоне заниженной самооценки, стремления к совершенствованию, становления личности. Поэтому лечение подростков с диагнозами стресс или фобия достаточно длительное и комплексное.

Причины фобий и стрессов

При наличии фобий и стрессов у подростков причины являются очень важными как для понимания природы заболевания, так и разработки стратегии лечения. Среди наиболее часто встречающихся причин фобий и стрессов выделяют следующие:

• Гормональная перестройка организма. В подростковый период происходит активная работа гормональной системы, из-за чего эмоции могут выходить из-под контроля, подросток может слишком близко к сердцу принимать неудачи, некоторые события и ситуации.
• Конфликты и сложности в семье. Если между родителями подростка существуют напряженные отношения, они постоянно ссорятся между собой или вовлекают в свои конфликты ребенка, фобии и стрессы могут стать неотъемлемой частью жизни юного человека.
• Генетика. Наличие фобий, депрессий, хронического стресса у родителей, дедушек и бабушек, дяди или тети может послужить развитию подобных заболеваний и у подростка.
• Детские психологические травмы. Ущерб, причиненный психике подростка еще в детстве, может сказаться в возрасте 11-16 лет в виде бесконтрольного страха и постоянных стрессов.
• Конфликты в школе. Сложные взаимоотношения с учителями, директором или одноклассниками также могут вызвать фобии и стрессы.
• Употребление психоактивных веществ. Прием алкоголя и наркотиков могут усугубить состояние неокрепшей психики и спровоцировать фобии и стрессы.
• Социальная изоляция. Если у подростка нет близких друзей, если у него отсутствуют близкие и доверительные отношения с родителями, высока вероятность развития эмоционального стресса и страхов.

Как видим, при фобиях и стрессах у подростков причины могут быть различными, соответственно, различными должны быть и подходы к терапии.

Лечение фобий и стрессов у подростков

Лечением фобии и стресса у подростков занимается подростковый врач-психиатр и психотерапевт. Как мы уже упоминали, терапия при таких диагнозах достаточно длительная, так как фобии и стрессы развиваются на фоне становления подростка как личности, а значит, предстоит работа не только с основными заболеваниями, но и с пластичной психикой юного человека. Как правило, терапия проходит в несколько этапов, первый из которых – диагностика. Для эффективного лечения необходимо поставить правильный диагноз, установить причины развития заболевания и назначить эффективное лечение. В Израиле в клинике «IsraClinic» для диагностики применяют самые современные методы, среди которых, к примеру, психодинамическое тестирование – сочетание проективных тестов с клиническим интервью, помогающее выявить состояние подростка в динамике. Лечение фобии и стресса у подростков проходит амбулаторно, несколько раз в неделю пациент посещает психотерапевта, врача-психиатра, а также специалистов по вспомогательной психотерапии. К примеру, при социальных фобиях хорошие результаты показывает использование в лечении иппотерапии, при фобиях, связанных с низкой самооценкой, применяется спорт-терапия, гидротерапия. Методики клиники «IsraClinic» насчитывают несколько видов психотерапии, которые подбираются для подростка индивидуально в каждом конкретном случае, дополнительные психотерапевтические методики, среди которых, помимо уже упомянутых, йога-терапия, йога-нидра, музыкальная терапия, арт-терапия. Профилактике фобий и стрессов у подростков в «IsraClinic» посвящены отдельные программы. Если речь идет о формировании патологических знаков в поведении молодого человека и его родители или он сам хотели бы предотвратить развитие психических заболеваний, проводится профилактическая психотерапия с подростком и его родителями, психообразовательные беседы, подростку предоставляется необходимая литература для понимания своего психологического состояния. Если речь идет о профилактике фобий и стрессов у подростков, которые уже прошли лечение в «IsraClinic», врачи рекомендуют поддерживающую психотерапию, периодические консультации с врачами клиники, применение полученных навыков и психологических инструментов в процессе лечения в повседневной жизни.

5 фобий, с которыми обычно не обращаются к психологу

Не любить насекомых, избегать темных переулков, опасаться стаи собак, побаиваться уколов — это нормальные проявления инстинкта самосохранения. Но когда опасения превращаются в фобии, страх выходит из-под контроля и начинает управлять вашей жизнью.

Рассказываем о пяти самых распространенных фобиях, которые могут испортить жизнь на долгие годы, если не обратиться за помощью к психологу.

---

Акрофобия

Акрофобия — это страх высоты. С ним живут около 6% населения Земли. Человек с акрофобией старается избегать мостов, башен, холмов, крыш или балконов, потому что возвышенность вызывает у него головокружение, тошноту и даже паническую атаку. В некоторых случаях акрофобия возникает вследствие травматического опыта. Но есть люди, которые боятся высоты, хотя никогда на нее и не поднимались. Современное психологическое мнение сводится к тому, что этот страх, возможно, эволюционировал как адаптивная реакция на среду, где риск упасть с высоты очень высок.

Кинофобия

Кинофобия — это боязнь собак, которая часто возникает вследствие укуса или агрессивного поведения животного. Но кинофобия может внезапно проявиться и у тех, у кого никогда раньше не было конфликтов с собаками. Среди возможных причин: тревожность передалась от одного из родителей, который боялся собак; фобическое расстройство возникло на фоне неустойчивой нервной системы, низкой самооценки.

Кинофобия — не просто опасение незнакомых собак, это сильный неконтролируемый страх, который может испортить человеку всю жизнь. Например, кинофоб может избегать определенной улицы, предполагая, что встретит там собак. Или даже совсем перестать выходить из дома.

Мизофобия

Мизофобия — это патологический страх перед микробами и вирусами, который стал более распространенным во время коронавирусной пандемии. Мизофобы боятся физического контакта с другими людьми, избегают касаться окружающих предметов и заходить в места, где можно заразиться: больницы, общественный транспорт и т.д.

Чтобы нормальное опасение подхватить инфекцию не переросло в мизофобию, стоит понимать, что против любых возбудителей болезней есть надежные средства дезинфекции. Среди них — спиртовые салфетки Smile Sterill Bio, уничтожающие все распространенные вирусы и бактерии.

Лабораторные исследования установили: дезинфицирующие салфетки Smile Sterill Bio уничтожают вирус полиомиелита за одну минуту. А значит, они могут проявлять противовирусное действие в отношении менее стойких вирусов, в частности SARS-CoV-2, который вызывает COVID-19. Для надежной дезинфекции достаточно обработать салфетками руки или любую поверхность в течение одной минуты. Ищите Smile Sterill Bio на полках магазинов или в онлайн-магазине sfera.ua.

Трипанофобия

Минимум 10% взрослого населения Земли боится инъекций. Трипанофобы могут чувствовать непреодолимую тревогу и даже панику не только от вида шприца, но и от самой мысли, что инъекция будет болезненной, иголка может сломаться или пузырьки воздуха попадут под кожу. Эта фобия особенно опасна, поскольку такие люди избегают обращаться за медицинской помощью, даже если она нужна немедленно. В современной врачебной практике пациентам с трипанофобией помогают преодолеть тревожность тем, что подробно объясняют ход инъекции, рассказывают, какие переживания беспочвенны, и применяют местные анестетики, если человек боится боли.

Аэрофобия

Хотя авиационный транспорт считается одним из самых безопасных, его боятся чуть ли не больше остальных.

Исследования показывают, что летать боятся от 10% до 40% взрослых американцев. Аэрофобы объясняют свой страх по-разному: одни боятся авиакатастрофы и своей неспособности проконтролировать ситуацию, другие страшатся, что во время полета что-то случится с ними самими, например, сердечный приступ, и никто не сможет помочь. Аэрофоб чувствует специфические симптомы: затрудненное дыхание, ускоренное сердцебиение, тремор, потливость, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, дезориентацию. Из-за этого аэрофобы стараются избегать перелетов и предпочитают автомобильный или железнодорожный транспорт, даже если поездка займет больше времени и будет не такой комфортной.

Сегодня с фобиями успешно справляются с помощью эскпозиционной и когнитивно-поведенческой терапии, гипноза и VR-технологий — все эти методы позволяют снизить уровень тревоги от контакта с опасностью (даже воображаемой) до нуля. Так что не стоит пренебрегать достижениями психотерапии, чтобы освободить свою жизнь от ограничивающих страхов.

истории татарстанцев, которые боятся воды, пауков, мышей, клоунов и… телефона

В Википедии приводится список из более 200 видов фобий, признанных реально существующими. При этом отмечено, что некоторые виды фобий являются психическим отклонением. 

Люди, имеющие фобии, воспринимают свои страхи как некий комплекс, проблему. Поэтому было непросто найти людей, готовых признаться в своих страхах и рассказать об этом другим. 

«Не звоните мне по пустякам»

Гинияту 54 года. Казалось бы, что может вызывать страх у мужчины в расцвете сил?! Но наш герой страдает телефонофобией — это страх телефонных разговоров и звонков. Он считает, что все плохие новости сообщаются именно по телефону. 

«В то время когда мобильные телефоны только входили в обиход, страх не был серьезным и не причинял неудобств. Сотовые телефоны воспринимал как нечто новое, интересное. А сейчас один вид сотового портит мне настроение, хочется поскорее убрать его из поля зрения.

 

Когда моя дочь заболела, перенесла серьезную операцию и ее жизнь буквально висела на волоске, страх телефонного звонка усилился. На каждый звонок организм реагировал стрессом, тело начинало колотить, как в ознобе, потели ладони. Болезнь и трудности остались далеко позади, а страх так и не хочет отпускать. Я и сейчас не люблю отвечать на звонки, телефон почти всегда находится в беззвучном режиме. Позже, увидев пропущенные вызовы, я набираюсь смелости и сам перезваниваю. 

pixabay.com/ru

Все близкие и родные в курсе моей фобии. Все предупреждены, что мне не стоит звонить по пустякам, а если что-то нужно, я сам позвоню. 

Я и не пытаюсь как-то бороться со своим страхом, принимаю его таким, как есть. Не думаю, что врачи смогут как-то мне помочь. Мне кажется, лекарства в таких ситуациях бессильны, к тому же могут нанести вред организму», — рассказал Гиният абый. 

«Кажется, что я не смогу пробыть под водой и двух секунд и тут же задохнусь»

33-летняя Гульназ имеет несколько фобий, связанных с боязнью воды.  

Батофобия — расстройство, связанное с боязнью глубины, возникает, когда человек боится глубоких водоемов и мест, где не способен различить дно или ощутить его под ногами. Такая фобия вызывает панику, при которой человек перестает контролировать свое тело и может утонуть, даже если умеет плавать. 

«Боязнь глубины появилась в возрасте 6-7 лет. Летом в деревне купание — это самая большая радость для детворы. Целыми днями мы пропадали у речки, стерегли утят и гусят, купались — в общем, весело проводили время. 

Однажды нам и вовсе «улыбнулось счастье», соседи купили новый холодильник, в коробке был большой кусок пенопласта для защиты техники от удара. Этот пенопласт мы вскоре превратили в лодку, и на ней стали заплывать вглубь реки, туда, куда вплавь старались не добираться — глубоко. Однажды во время такого плавания на «плоту», сестра моей подруги решила подплыть к нам и взобраться на плот. От тяжести пенопласт накренился, я упала и ушла под воду. 

Сейчас я уже не могу вспомнить все подробности случившегося. Не знаю, как им удалось вытащить меня на берег. Помню, что наглоталась воды, и, скорее всего, вода была не очень чистой, так как потом у меня несколько дней болел живот. 

pixabay.com/ru

После этого случая я перестала купаться и даже боялась заходить в воду выше колен. Водные аттракционы обхожу за километр. Даже когда захожу в воду по пояс, мне становится как-то не по себе. Кажется, что я не смогу пробыть под водой и двух секунд и тут же задохнусь и умру…

Когда отдыхали с мужем в Египте, купили экскурсию в подводный мир Красного моря, где нам показывали коралловые рифы и многообразие морских рыб. Батискаф остановился около рифов, нас, туристов, спустили на нижнюю палубу с большим иллюминатором и прозрачным дном. Дали время, чтобы мы смогли от души полюбоваться красотой подводного мира. 

Когда спустилась на нижний этаж, у меня тут же потемнело в глазах. Хотя я и стояла внутри батискафа, мысль о том, что нахожусь под водой, тут же вызвала панику. Сердце забилось сильнее, тревога усилилась, выступил холодный пот. Мне хотелось поскорее забыть этот ужас, и я зажмурила глаза. 

Это не помогло: от страха я была на гране потери сознания. Муж быстрее сопроводил меня наверх, и только там, увидев голубое море и солнечное небо, я смогла немного прийти в себя. 

При этом я не боюсь воды. Как и все нормальные люди, принимаю ванну, люблю мыться в бане, купаюсь в море — у самого берега, где глубина небольшая, и даже плаваю в бассейне. Боязнь воды (в этом случае будет неправильно назвать это страхом) возникла во время беременности старшим сыном. Стоя под душем, испытывала странные неприятные ощущения, когда капли воды стекали по коже. После родов все прошло. 

Есть еще одна фобия, связанная с большой водой, — антлофобия. Это страх наводнений и разрушающей силы воды, способной стереть с лица земли человечество. Часто представляю себе цунами или сильное наводнение. Мне снятся по ночам стихийные бедствия, якобы возникает цунами, я оказываюсь в эпицентре, тону, задыхаюсь и меня не могут спасти. Просыпаясь в поту, не могу нарадоваться, что живу не на побережье моря или океана», — рассказала Гульназ. 

«Представил, что на моем теле — гнойная, зловонная рана» pixabay.com/ru

Трипофобия — боязнь «кластерных отверстий», то есть скопления дыр на одном месте. 

Один мой 43-летний знакомый совсем недавно обнаружил у себя наличие трипофобии. Вот что он рассказал: 

«Раньше я никогда не обращал внимания на это. Когда победил в одном конкурсе, меня наградили на сцене и вручили большой красивый букет. Мы, все победители, вместе сфотографировались. Получая букет, я не успел его как следует рассмотреть. Лишь спускаясь со сцены, я мельком взглянул на цветы, и взгляд задержался на одном цветке. При этом я испытал странное ощущение, даже не знаю, как это описать. Может быть, такое чувство возникает, когда приходится обрабатывать страшную, глубокую рану на своем же теле. При этом, например, когда я случайно порежу себе палец, такого чувства не возникает. Доводилось видеть раны на теле животных, и как бы жаль мне ни было, такого отвращения не испытывал.

Я вдруг представил, что этот цветок — часть моего тела. Будто на моем теле — гнойная, зловонная, отвратительная рана. Показалось, будто этот цветок — нечто отвратительное, оно само как болезнь. Состоит из множества дыр, из которых торчат семена. Конечно, при виде цветка я не потерял сознание, но испытал необъяснимое, странное и тяжелое чувство. Вероятно, это совпало с эмоциональным состоянием. Я просто затолкнул этот цветок внутрь букета, так, чтобы он стал незаметен, и больше не смотрел. 

Но этот факт не давал покоя, хотелось разобраться, что это все-таки было. В Интернете об этом написано много. Пишут, что некоторые люди с трипофобией испытывают страх, когда смотрят на пчелиные соты или мелкие дырочки на тесте — они возникают, когда дрожжевое тесто поднимается. 

Из личного архива Айрата

После этого случая я видел дерево, на котором дятел выдолбил клювом многочисленные маленькие отверстия. Мне так же стало не по себе, но чувства, которое я испытал при виде того цветка, не возникло. 

Позже я понял, что это такое, — явление еще объясняют генетической памятью. Когда человек видит большое скопление отверстий, в мозг идет искаженная информация о том, что эти дыры есть на его теле. Дыры оставляют, например, насекомые или черви, съедая дерево или плоды, то есть скопление дыр связано с нездоровым, болезненным состоянием, и эта мысль хранится в сознании человека. Вот как объясняется механизм трипофобии. 

Часто к людям с трипофобией относятся несерьезно, над ними смеются. Некоторые люди, подверженные данной фобии, оказывается, не могут смотреть даже на татуировки на теле других. Им кажется, что рисунки на теле — это те же маленькие дыры. 

Я показывал этот цветок дочери, и она сказала, что ей тоже тяжело смотреть на него. Вероятно, фобия передается по наследству. Как бы то ни было, думаю, что это редкое явление. 

А тот цветок называется лотос, и, оказывается, его продают во многих цветочных магазинах».  

«Настолько боюсь мышей, что они мне всюду мерещатся»

Мусофобия, то есть боязнь мышей и крыс, — один из видов зоофобии. У Гузель этот страх возник в подростковом возрасте. 

«В детстве у двоюродной сестры была домашняя крыса — беленькая, пушистая, с красными глазками. Мне нравилось играться с ней, гладить, держать в руках. Сейчас, как вспомню, вздрагиваю. 

Летние каникулы проводила в деревне у дедушки с бабушкой и не раз видела, как бабушка ставила клей-ловушку для грызунов. Мыши приходили к еде, прилипали и погибали. Наверное, их вид меня напугал, и со временем это переросло в фобию. 

А сейчас я боюсь мышей настолько, что они всюду мне мерещатся. Например, по моим представлениям, грызуны живут там, где много остатков пищи. Черные пятна и предметы около мусорных баков — для меня они всегда как крысы или мыши. Как-то раз ветром подняло из мусорного бака черный пакет. От страха я закричала так громко, что вокруг меня собрались прохожие. После мне было даже стыдно за свое поведение. 

Заходя в подъезд нашего дома или в чужой дом, первым делом осматриваю углы, и представьте себе мой страх, если в подъезде нет освещения. Мне кажется, из темноты тут же выскочит крыса и набросится на меня. 

Недавно в социальной сети прочитала новость о том, что в нашем районе около одного из домов завелось большое количество крыс. Автор еще и фотографию прикрепил. После этого я осознала, что на улице в любой момент можно встретить грызунов, и от этой мысли меня бросило в дрожь. 

pixabay.com/ru

Я даже брезгую произносить вслух названия грызунов — “крыса”, “мышь” и т.д. Тут же перед глазами предстают эти отвратительные существа. Игрушечных мышей вообще не люблю, хотя многие находят их милыми, и никогда не покупаю. 

Родственники в деревне знают о моем страхе. Как-то я решила выйти на улицу, напялив на себя бабушкин старый бешмет, он висел на гвозде за занавеской. Но почему-то передумала, сняла и повесила его обратно. А через несколько минут бабушка и тетя увидели, как из него выскочила мышь и скрылась под полом. Мне об этом рассказали только спустя годы. Если бы я в ту минуту узнала, что на мне был бешмет с мышью, наверное, у меня случился бы инфаркт. 

В деревне, делая дома генеральную уборку, я стараюсь не лезть в те углы, откуда может появиться мышь. Тетя, кстати, рассказывала, что на нее как-то спрыгнула крыса с настенного ковра! “Если бы бабушка не прочитала дуа, я бы осталась заикой на всю жизнь”, — рассказывала она. Помня про эту опасность, в деревне я стараюсь особо не нарываться. 

Моя мама тоже боится мышей. Может быть, мне страх передался от нее. Сейчас она живет в деревне и, кажется, постепенно преодолевает боязнь грызунов. 

Мне кажется, что мыши и крысы, зная о моей фобии, специально ищут встречи со мной. Если мне на пути встретится труп мыши, я ни за что не пойду обратно этой дорогой. Кстати, насекомых, например пауков и тараканов, не боюсь. А вот про существование мышей, крыс и прочих грызунов при мне лучше не упоминать», — говорит Гузель. 

«Клоуны — совсем не милые»

26-летней Лизе живется совсем непросто с ее коулрофобией. 

«В детстве родители повели меня на детский спектакль. Когда на сцену вышли страшные, как мне тогда показалось, клоуны, мой крик наверняка услышали на улице даже проходившие мимо здания театра люди. 

Не могу смотреть на них. Маски клоунов, костюмы в магазине приводят меня в ужас. Выбранная мной профессия тоже связана со сценой, и мне частенько приходится перевоплощаться в различные образы. Но ни при каких обстоятельствах я не смогла бы одеться в костюм клоуна. 

Зигмунд Фрейд в своих трудах тоже затрагивал эту тему. Он писал, что клоуны способны влиять на мысли людей, запутывать сознание, даже гипнотизировать, поэтому, по мнению Фрейда, многим клоуны кажутся опасными образами. 

pixabay.com/ru

Еще у меня есть педиофобия. Этот страх мешает мне близко приближаться к фарфоровым куклам, изваяниям, манекенам и роботам. И я никогда не была в музее восковых фигур. Фильмы ужасов, где участвуют куклы и скульптуры, на меня тоже плохо действуют», — призналась Лиза. 

Фобии известных людей

Выдающийся полководец Наполеон, выигравший множество сражений, боялся кошек и лошадей белой масти. Когда Наполеону было всего шесть месяцев, няня, которая заботилась о нем, оставила его в саду одного и на ребенка прыгнула бездомная кошка. Наверное, в тот момент шестимесячному малышу кошка показалась огромным львом. Страх остался с императором на всю жизнь. Боязнь кошек называется айлурофобией. 

Кроме того, Наполеон боялся белых лошадей. Картины, где император восседает на белом скакуне, — всего лишь образ, созданный фантазией художника. 

pixabay.com/ru

Адольф Гитлер так сильно боялся стоматологов, что предпочитал страдать от боли. Из-за дентофобии у фюрера часто болели зубы, плохо пахло изо рта, зубы рано пожелтели и он страдал от абсцессов и заболеваний десен.

Чингизхан очень боялся собак. 

Известный писатель Николай Гоголь всю жизнь боялся быть похороненным заживо (тафофобия). Гоголь даже составил особое завещание: его должны были похоронить только при появлении признаков разложения.

Режиссер Альфред Хичкок ни разу в жизни не пробовал яйца — они были ему отвратительны (овофобия). Он говорил, что нет ничего более мерзкого, чем эти белые кругляши без отверстий с желтой субстанцией внутри.

pixabay.com/ru

Пётр I был отважным воином. Однако на него наводили страх… тараканы (блаттофобия). Царь не входил в дом, пока один из его служителей не осмотрит все покои и не убедится его, что там нет этих насекомых.

Поведение Иосифа Сталина пытались анализировать многие психологи и психотерапевты. Советский вождь боялся быть отравленным (токсикофобия), авиаперелетов (аэрофобия), а еще очень боялся ложиться спать (сомнифобия).

Известно, что знаменитый футболист Дэвид Бекхэм одержим порядком и симметрией. У него атаксофобия, расстройство, при котором все должно быть на своих местах, разложено по полочкам и цветам, а также по размеру и так далее. 

«Некоторые родители, сами того не подозревая, передают свои фобии детям»

Из-за чего возникают фобии и как избавиться от навязчивого неконтролируемого страха? Об этом ИА «Татар-информ» рассказал практикующий психолог из Набережных Челнов Динар Галлямов:

«Чувство страха часто путают с фобией. Но это две разные вещи. Страх — это состояние, которое я испытываю, когда считаю, что некий объект или явление напрямую угрожают моей жизни или безопасности. А фобия — это иррациональное, неконтролируемое состояние. В некоторых случаях фобия может заблокировать возможности человека. Например, я вижу, как ко мне бежит собака, и понимаю, что она явно бежит не поиграть. Я начинаю беспокоиться. Но не кричу, веду себя спокойно. Я пытаюсь предпринять меры, чтобы она не напала, ласково зову ее, пытаясь успокоить. При этом я испытываю страх за свою безопасность. В случае фобии, увидев, как собака ко мне приближается, я теряю над собой контроль, могу громко закричать или, наоборот, замереть, парализованный страхом. Это уже фобия. 

Фобия может возникнуть в любом возрасте, потому что она часто связана с эмоциональным состоянием человека. Даже с годовалым ребенком может случиться нечто, что породит в нем фобию. Считается, что фобии не могут быть врожденными, так как возникают у человека под влиянием каких-либо обстоятельств и в дальнейшем проявляются при определенных условиях.

Правда, страхи и фобии некоторых родителей передаются их детям в младенчестве и со временем приобретают генетический характер. Ведь дети познают окружающий мир через самого близкого человека — свою маму. Если у матери есть какая-либо фобия, ребенок перенимает этот страх. Самыми распространенными фобиями являются арахнофобия (боязнь пауков) или герпетофобия (боязнь змей, ящериц, крыс, мышей). 

Я замечал, что в детстве мой старший сын с интересом наблюдал за насекомыми и ящерицами. Как-то раз жена увидела на лице Камиля маленького паучка и закричала: «Паук, паук, быстрее убери его!»

pixabay.com/ru

Что сделала мама? Она внушила ребенку мысль, что пауки — страшные создания и их обязательно нужно бояться. Сейчас Камиль старается не приближаться к насекомым. Пока это всего лишь страх. Превратится ли боязнь со временем в фобию — покажет время. 

Новый вид фобии — ковидофобия

Любой человек в один прекрасный день может столкнуться с фобией, говорит Динар Галлямов:

«Зачастую причина возникновения фобий кроится в негативном опыте в прошлом, постепенно этот опыт перерастает в постоянный страх и, как хроническое заболевание, становится пожизненным спутником человека. 

Перечислить виды фобий просто нереально. Любое явление или объект может стать причиной фобии. На сегодняшний день самыми распространенными в мире являются боязнь перелетов (аэрофобия), замкнутых пространств (клаустрофобия), высоты (акрофобия), смерти (танатофобия), онкологических заболеваний (канцерофобия), темноты или ночи (ахлуофобия), пауков (арахнофобия) и мышей (мусофобия).

В любой фобии есть элемент, которым человек не в силах управлять. Я не могу проконтролировать безопасную посадку самолета на землю, поэтому мне тревожно и страшно. Если бы мы могли победить желание все контролировать, то мы смогли бы и самостоятельно, без помощи психолога, избавиться от своих страхов и фобий. 

Сейчас в Интернете в свободном доступе очень много информации об онкологических заболеваниях. Человек понимает, что вероятность заболеть есть у каждого и что болезнь не щадит никого. Фобию усиливает и то, что полностью онкология не излечивается и на последних стадиях шанс выжить намного меньше.

По мере того как в нашей жизни появляются новые тенденции и развиваются технологии, у человечества возникают новые виды психологических отклонений и фобий. Во время эпидемий нам приходится слышать об аутофобии (боязнь остаться в одиночестве) или омофобии (боязнь остаться без мобильной связи). Люди сидят на самоизоляции и каждый день смотрят и слышат новости о смертях, болезнях и вирусах. Все это вызывает танатофобию — боязнь смерти. Уверенно можно сказать, что сейчас у многих возникла ковидофобия. У меня есть несколько знакомых, которые сидят дома, боясь заразиться ковидом в общественных местах. 

Горожане более подвержены фобиям. В шумных многолюдных городах существует больше факторов, вызывающих стресс и тревожность. Сельские же жители живут в гармонии со своим внутренним миром». 

Как бороться с фобиями?

«Люди пытаются скрыть от других свои страхи и фобии. Связано это с тем, что мы все пытаемся казаться идеальными. В этом есть и вина родителей. Многие отцы и матери не принимают своих чад такими, какие они есть. Родители ставят перед детьми требования, и только в случае их выполнения дети удостаиваются похвалы. Учись хорошо, веди себя прилично — список стандартных требований можно продолжать бесконечно. Стремление к идеальности идет из детства. Фобия не вписывается в нашу картину идеального образа. Ребенок начинает стесняться своих страхов, боясь оказаться посмешищем или что его не будут принимать в компанию или коллектив. 

Фобии можно победить или хотя бы облегчить степень тревоги. Главное, иметь мотивацию и желание. 

Куда мы идем, когда у нас болит желудок? Правильно, к врачу! Так же и в данной ситуации. Если фобия мешает вам спокойно жить, найдите время и обратитесь к психологу. Вы и сами можете попробовать бороться со своими фобиями. В первую очередь необходимо признать и понять наличие фобии. Второе — принять свой страх. Скажите себе: «Да, у меня есть такая фобия, и я обязательно смогу победить свой страх!» Постарайтесь вспомнить, когда и из-за чего возникла боязнь. 

Затем вам нужно подготовиться к встрече со своей фобией с глазу на глаз и даже делать навстречу маленькие шаги. Например, если вы боитесь замкнутых пространств, для начала просто подойдите к лифту и постойте рядом. В другой раз попробуйте зайти и выйти. В третий раз зайдите в лифт, дождитесь, когда двери закроются, тут же откройте и выйдите. Постепенно вы сможете оказать сопротивление своим страхам. Если при этом с вами будет находиться близкий человек, вы почувствуете себя увереннее», — советует Динар Галлямов. 

Страх насекомых — причины, как избавиться, у ребенка

В статье речь идет о том, что представляет собой боязнь насекомых. Даны советы относительно того, как преодолеть инсектофобию взрослым и детям. 

Страх перед насекомыми знаком большинству людей. Это иррациональное чувство называется инсектофобия. Слово произошло от двух греческих терминов – инсекто (насекомые) и фобия (страх). Оно означает боязнь любых насекомых.

Для определения страха перед конкретным их видом существуют более узкие понятия:

• Книдофобия. Это состояние, которое характеризует страх только перед жалящими насекомыми.
• Изоптерофобия. Это разновидность боязни насекомых, но лишь тех, которые питаются древесиной. Речь идет о термитах, короедах, долгоносиках и т. д.
• Мирмекофобия. Еще один специфичный вид зоофобий, который подразумевает боязнь муравьев.
• Арахнофобия. Это один из наиболее распространенных частных случаев зоофобии, подразумевает боязнь пауков. Некоторые люди боятся не столько самого насекомого, сколько его изображения.
• Апиофия. Этот термин означает патологическую боязнь как пчел и ос, так и их укусов. Часто проявляется в детском возрасте, а также после перенесенного нападения жалящего насекомого.

Страх насекомых – проблема, к которой большинство людей относится несерьезно, поэтому редко обращаются за помощью к специалисту. Между тем подобные фобии имеют вполне объяснимые причины, поняв которые можно справиться со своими иррациональными чувствами.

Возникнуть инсектофобия может в любом возрасте, однако чаще она развивается у детей. О том, что является причиной, запускающий механизмы страха перед насекомыми, задумывались многие ученые и врачи.

К единому мнению не пришли до сих пор, но существует две теории, пытающиеся объяснить причины возникновения страха.

Психодинамическая

Была предложена З. Фрейдом. Он полагал, что любой страх – это результат попытки человека проконтролировать свою неосознанную скрытую тревогу. Сигнал неблагополучия вытесняется на бессознательный уровень, и основной страх переносится на нейтральный объект.

Более доступно Фрейд объясняет это на примере. Мать грозила сыну, что расскажет о его неприличном поведении отцу. Он испугался и его сознание, по неведомым причинам, выдало ассоциацию отца с лошадью. После этого случая мальчик стал их бояться.

Однако, теория знаменитого ученого не слишком популярна в клинической сфере.

Бихевористская

Была выдвинута приверженцами этой школы. Они предполагают, что страх зарождается как по пути моделирования, так может быть и классически обусловленным:

1. Боязнь насекомых может быть смоделирована другим человеком, например, близким родственником. Если мама испытывает страх перед пауком, то ребенок автоматически начнет его опасаться.
2. Фобия может возникнуть при просмотре фильмов, в которых насекомые причиняют вред людям.
3. Классически обусловленный страх появляется на фоне того, что ребенок ощущает чувство дискомфорта в определенном месте и в это время видит насекомое. Эта фобия западает в его сознание и самостоятельно справиться со своим страхом он уже не в состоянии. То есть, одно событие формирует страх перед другим.

Если взрослый человек или ребенок страдает от инсектофобии, то лучшим вариантом будет обращение за психологической помощью. Особенно это актуально, когда страх панический, а именно, очень силен и мешает нормально жить.

Можно попытаться помочь себе самостоятельно, для этого стоит воспользоваться следующими советами:

• нужно собрать о насекомом как можно больше информации. Для этого подойдет просмотр передач, чтение соответствующей литературы и статей в Интернете;
• если произошла встреча с источником страха, не нужно убегать, лучше постараться успокоиться и нормализовать дыхание;
• следует осознать и постараться убедить себя в том, что это насекомое не принесет вреда, оно намного меньше человека, к тому же беззащитнее и чаще всего само испытывает страх;
• стоит чаще бывать в зоомагазинах, занимающихся торговлей насекомыми;
• спустя какое-то время можно сделать попытку контакта с насекомыми, вызывающими меньшую неприязнь (например, с божьими коровками или бабочками).

В дополнении к этим рекомендациям можно прибегнуть к альтернативному способу устранения страхов – приему лекарственных средств на основе трав.

Гомеопатия способна избавить человека от деструктивных эмоций, мягко устранить накал страстей. Прием таких препаратов помогает справиться с возникающей паникой. Их можно использовать, перед вероятной встречей с насекомым, например, во время отдыха на природе или в период активной работы на садовом участке.

Если ребенок боится насекомых, нельзя оставлять его наедине с этими фобиями. Чаще всего подобные страхи возникают в возрасте до 5 лет, когда малыш владеет минимальной информацией об этих существах. Ему трудно рассмотреть передвигающееся насекомое, которое в дополнении ко всему может повести себя непредсказуемо.

Детский страх усиливается благодаря не всегда адекватной реакции взрослого на незнакомое существо. Нередко родители вскрикивают: «Раздави его!», «Ой, пчела!», «Не подходи, а то укусит». Ребенок не понимает такого эмоционального отношения к насекомому и начинает бояться даже самых безобидных представителей фауны.

Взрослые могут помочь ребенку справиться с обуревающими его фобиями перед насекомыми:

1. Сказкотерапия, как один из эффективных психологических приемов борьбы со страхами. Необходимо читать малышу произведения, где насекомые выступают в роли положительного героя. Если такие сказки подобрать проблематично, то можно сочинить их самостоятельно, переделав уже известные. Например, можно заменить героев «Теремка» кузнечиками, комариками, муравьями. Пускай каждый из них обладает собственным характером. Можно дополнить повествование рисунками.
2. Демонстрация иллюстраций. В продаже существует множество энциклопедий и атласов с изображениями насекомых. Они есть для детей разных возрастов. Подобрав подходящую литературу, можно совместно с ребенком изучать насекомых по картинкам, например, доступно рассказать, как гусеница превращается в бабочку. Можно нарисовать или распечатать изображение пугающего насекомого, позволить малышу поиграть с ним, порисовать на картинке, просто потрогать.
3. Следует контролировать собственные эмоции в присутствии ребенка. Если на садовом участке без объяснения давить жуков и гусениц, а при приближении осы начинать размахивать руками, то у ребенка сформируется устойчивый образ врага. Вместо этого, нужно посадить жучка на ладонь, продемонстрировав отсутствие страха перед ним. Это со временем поможет ребенку побороть фобии.

Страх насекомых как в детском, так и во взрослом возрасте преодолим. Главное не пытаться уйти от фобий, так как со временем они могут только обостриться. Стоит самостоятельно попытаться справиться с идущими из детства страхами и не допустить развития инсектофобии у ребенка.

Видео: Если боится малыш

Страхи (фобии). Лечение в Москве, цены, запись на прием и консультацию

Страхи (фобии, простые фобии) являются как бы составной частью личности тревожно-мнительной структуры и представляют собой боязнь каких-либо предметов, животных, насекомых:
— айхмофобия – боязнь острых предметов,
— арахнофобия – боязнь пауков,
— герпетофобия – боязнь змей,
— гленофобия – боязнь взгляда куклы,

либо особых ситуаций:
— агорафобия – боязнь открытых пространств,
— антропофобия – боязнь людей, толпы,
— в т.ч. сифилофобия,
— инсультофобия,
— инфарктофобия,
— канцерофобия,
— кардиофобия,

— гипсофобия – боязнь высоты,
— гомицидофобия – боязнь совершить убийство,
— дентофобия – боязнь зубоврачебного вмешательства,
— дерматофобия – боязнь заболеть кожной болезнью,
— клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств,
— маниофобия – страх безумия,
— мизофобия – страх загрязнения,
— монофобия – боязнь одиночества,
— нозофобия – страх увечья, неизлечимой болезни, заражения,
— оксифобия – боязнь острых предметов,
— петтофобия – страх общества,
— ситофобия – страх принятия пищи,
— скоптофобия – боязнь показаться смешным, привлечь к себе внимание,
— суицидофобия – боязнь совершить самоубийство,
— танатофобия – страх внезапной смерти,
— тафефобия – страх погребения заживо,
— фобофобия – страх страха,
— эрейтофобия – боязнь покраснеть,
а также пантофобия – всеохватывающий навязчивый страх.

Некоторые из них, такие как агорафобия или боязнь медицинского вмешательства, выделены в отдельные диагностические категории, остальные объединены в группу простых фобий.

Диагноз простой фобии обычно устанавливается после исключения агорафобии и социальной фобии. Простая фобия, как правило, не сопровождается вегетативным комплексом, хотя внезапное попадание в фобическую ситуацию может спровоцировать паническую атаку.

Течение и прогноз.
Фобии могут наблюдаться при самых различных нозологических единицах – от невротических реакций до шизофрении Лечение и прогноз в каждом случае определяется индивидуально и напрямую зависит от нозологической формы – фобии могут либо исчезать, либо постепенно компенсироваться, либо, напротив, прогрессировать (в основном в рамках различных форм шизофрении).

Лечение.
Из фармакологических препаратов при фобиях чаще всего используются бензодиазепиновые (особенно триазоловые) транквилизаторы и блокаторы бета-адренергических рецепторов, реже – серотонинергические и трициклические антидепрессанты, обратимые ингибиторы МАО.

Из психотерапевтических методик в основном применяются поведенческая и рациональная психотерапия, а также нейролингвистическое программирование.

psychiatry.ru

Лечение депрессии является одним из приоритетных направлений нашей Клиники — мы обязательно поможем.

Николь Кидман боится бабочек :: Общество :: РБК

Женщину с нелегкой судьбой и одну из самых успешных актрис Голливуда Николь Кидман, по ее собственному признанию, мало что пугает в этой жизни. Она может прыгнуть с самолета, покрыть себя с ног до головы тараканами и вообще способна на многое. Единственное, чего боится смелая австралийка – это безобидные бабочки.

Как рассказывает актриса, эта фобия появилась у нее еще в детстве, когда она жила в Австралии. Всю жизнь Николь пытается справиться с этой проблемой, но, увы, безуспешно. Она до сих пор не может без содрогания видеть этих насекомых, не говоря уже о тактильном контакте с ними.

«В детстве, возвращаясь из школы, я порой обнаруживала на воротах перед домом гигантскую ночную бабочку. Мне приходилось перелезать через забор или пробираться к дому задворками, лишь бы не проходить через ворота с этим чудовищем», — вспоминает актриса.

Николь делала героические усилия, чтобы избавиться от фобии. Однажды актриса даже специально вошла в большую клетку с бабочками в Американском музее естествознания, где ненавистные твари тут же ее облепили. Но и это не сработало. «Я спокойно отношусь к тараканам, мышам или крысам, но прикосновение бабочки вызывает у меня непередаваемое чувство омерзения. И я ничего не могу с собой поделать», — заключает кинозвезда.

по материалам Ananova

Боязнь насекомых — как избавиться: system_psiholog — LiveJournal

«О боже, снимите с меня эту дрянь!» — в паническом страхе ты стряхивала с себя жучка. Одновременно ужас, страх и паника как будто парализовали все тело и разум. Теряя контроль над собой, ты, словно беззащитный ребенок, испугавшийся жуков и пауков, искала помощи у окружающих.

Как только мнимая «угроза жизни» миновала, панический страх начал уменьшаться, а разум возвращаться, вместе с этими эмоциями в голове возникла четкая мысль: «Почему боязнь насекомых преследует меня всю жизнь?»

Первые страхи и боязнь насекомых проявились еще в детстве. Именно детские воспоминания остались в памяти как самые яркие и эмоционально окрашенные. Тогда мальчишки во дворе постоянно пугали девчонок большими жуками и пауками. Одной за шиворот закинут, другой подкинут в ранец, а третьей предложат подержать в руках. Конечно, большинство девочек и даже некоторые мальчики жутко боялись насекомых, они кричали и визжали при одном их виде.

Страх жуков и пауков длиною в жизнь

Но вот детство уже давно позади, а фобия и боязнь насекомых никуда не исчезла. Как только приходит весна, природа оживает, и вместе с ней просыпается твой нескончаемый страх жуков, пауков и других насекомых. В любой поездке за город или на дачу ты всегда ощущаешь некий внутренний дискомфорт. Никогда не можешь полностью расслабиться на природе — мысли об ужасных насекомых не оставляют ни на секунду.

В твоей загородной сумке всегда лежит куча средств от насекомых, которыми ты намазываешься и опрыскиваешься с головы до пят, еще не успев выйти из дома. Мысли о поездке на природу с ночевкой в палатке наводят панический страх, который ты не в силах побороть.

И все было бы проще, если бы ты была равнодушна к загородному отдыху. Увы, это не так. Ты обожаешь отдыхать за городом и на природе, ездить с друзьями на пикники и гулять по лесу. И все попытки побороть страх и избавиться от панической боязни насекомых внутренним настроем или силой мысли не принесли никаких результатов. Вопрос, как избавиться от боязни насекомых, мучает по сей день.

Можно ли побороть этот страх? Благодаря знаниям тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, это возможно!

Причины боязни насекомых

Прежде чем ответить, как избавиться от боязни насекомых, нужно понять причины возникновения этой фобии. Согласно знаниям системно-векторной психологии, панический страх жуков и пауков возникает у людей со зрительным вектором. В корне его — страх смерти.
Дело в том, что именно зрительные люди обладают врожденными особенностями — испытывать эмоции наибольшей амплитуды. В сочетании с образным интеллектом и неиссякаемой фантазией эти таланты дают возможность испытывать самые яркие эмоциональные переживания, высшей точкой которых является любовь.

Бывает, что обладатель зрительного вектора не научен выносить эмоции наружу, трансформируя их в эмоциональные связи с окружающими. Вместо того чтобы испытывать любовь к окружающему миру, всему живому в нем и людям, человек направляет эмоции внутрь самого себя, и они превращаются в страхи и фобии. Любовь и страх смерти — это две стороны одной медали.

Если заглянуть любому страху в глаза, а в нашем случае — боязни насекомых, то раздувая увиденных жуков и пауков до размера слона, человек со зрительным вектором, прежде всего, боится, что насекомое может укусить и это приведет к летальному исходу.

Чаще всего фобия и боязнь насекомых формируется в детстве. Это может произойти, когда ребенка случайно кусает какое-то насекомое (например, пчела) или когда ребенка пугают в момент сильных эмоциональных переживаний каким-то насекомым: «Не трогай его, а то сейчас укусит». В этом случае испытанный панический страх на пике эмоций вытесняется в бессознательное и остается там на всю жизнь, впоследствии становясь фобией или паническим страхом.

Как избавиться от боязни насекомых

Когда на тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана мы осознаем все причинно-следственные связи возникновения фобий насекомых и панического страха жуков и пауков, это дает невероятное облегчение.

Понимание и осознание природы своих эмоций, а также необходимости выносить их наружу дает возможность чувствительным зрительным людям раз и навсегда избавиться от бесконечных фобий, страхов жуков и пауков. Жизнь начинает приносить удовольствие от направленных в нужное русло эмоций, превращая любые страхи, боязни и фобии в созидательные чувства любви и сопереживания к окружающим людям.

Сотни результатов людей, прошедших тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», говорят сами за себя. Не упустите шанс избавиться от страха и превратить это опустошающее чувство в безграничную и наполняющую любовь.

«… Или если раньше при виде паука, взвизгивая, убегала подальше от этого места, взывая о помощи, то теперь лишь заинтересованно пялюсь на них, изучая, что к чему у них прикручено (вот уж нерадивая сказка про Муху-цокотуху!)»
Евгения И., экономист, Санкт-Петербург
«… Жуутко боялась насекомых, просто панически. Это странно, но страхи уходят. Я стала спокойно реагировать на залетевшую муху или осу (тряпочкой взяла ее и выпустила в окно). Надеюсь, страх глубины тоже пройдет…»
Мария П., Москва
«… Решила сегодня оставить свой результат, так как именно сегодня ощутила его в полной мере. А именно полное исчезновение панического страха змей и клещей…»
Анна М., бухгалтер, Санкт-Петербург

Обо всем этом и о многом другом, вы можете узнать на бесплатных онлайн-лекциях «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана

Автор: Анна Мима
Редактор: Янина Буракова
Корректор: Ирина Щербакова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Как изменить сознание, чтобы изменить жизнь
Как ей избавиться от чувства ревности?
Как стать сильной женщиной

Энтомофобия (Страх перед ошибками): Вы инсектофоб?

Лето — лучшее время для развития энтомофобии, страха перед насекомыми, такими как клещи, а также другими клещами, такими как чесотка, постельные клопы и вши. Энтомофобию часто называют акарофобией или инсектофобией. Влажная зима и дождливая весна означают, что в лесах и на задних дворах много густой растительности, и, к сожалению, клещи в этой среде прекрасно себя чувствуют. Не все клещи переносят болезни, но клещевые болезни встречаются по всей стране.Например, пятнистая лихорадка Скалистых гор встречается в основном в южных и средних штатах Атлантики, тогда как болезнь Лайма (наиболее распространенное клещевое заболевание) встречается в основном на северо-востоке и в верхней части Среднего Запада. Ежегодно в Соединенных Штатах регистрируется более 30 000 случаев, и о многих других случаях, вероятно, не сообщается. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), до 300 000 американцев ежегодно заболевают болезнью Лайма. Подавляющее большинство укусов болезнетворных клещей происходит весной и летом, когда клещи наиболее активны и люди, как правило, проводят больше времени на свежем воздухе.

Если у вас фобия к насекомым, например к клещам, это немного отличается от боязни змей и пауков. «В этом есть немного больше реальности», — говорит Бет Сальседо, доктор медицины, из Центра Росс, амбулаторного центра психиатрической помощи в Вашингтоне, округ Колумбия. «Большинство людей не кусаются ни змеями, ни пауками, но вы слышите о людях, укушенных клещами».

Тем не менее, прогулка от дома к машине или на детской площадке с детьми не представляет большого риска, говорит она.«Если вы испытываете такой страх, что беспокоитесь о том, что, просто идя к машине, вы будете укушены клещом, а затем заболеете болезнью Лайма, а затем попадете в дом престарелых из-за осложнений, это фобия, которая следует лечить, как любую другую фобию », — говорит д-р Сальседо.

Симптомы энтомофобии

Люди с энтомофобией могут испытывать сильный зуд или неприятное ощущение ползания мурашек по всей или под кожей. У них могут быть такие тревожные мысли о том, что их укусил клещ, что они боятся выходить на улицу.Энтомофобия может вызывать те же симптомы, что и другие фобии. Эти симптомы могут включать:

• Учащенное сердцебиение
• Дрожь
• Потение
• Учащенное сердцебиение
• Тошнота и одышка

Варианты лечения страха перед ошибками

Экспозиционная терапия может быть очень эффективной, — говорит доктор Сальседо. «Воображаемое воздействие», при котором человек просто думает о клещах, может быть первым шагом в терапии, объясняет она.Затем человеку может быть показано мультипликационное изображение клеща, затем фотография настоящего клеща, а затем видео с изображением клеща. «Это зависит от конкретного человека и от того, сколько он может выдержать», — объясняет врач. «Последнее, что вы хотите сделать, — это подвергнуть их тому, к чему они не готовы. Вы должны действовать медленно ». В противном случае, если экспозиционная терапия будет проходить слишком быстро, у человека может возникнуть соблазн вообще отказаться от лечения, говорит она.

Преодоление страха перед насекомыми с помощью экспозиционной терапии, безусловно, возможно, но успех зависит от того, будет ли человек продолжать лечение или нет.«Некоторым людям помогает всего один визит, но в других случаях может потребоваться 20 посещений», — говорит доктор Сальседо. Она добавляет, что лечение очень индивидуальное.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) также может быть полезной. «Терапевт попросит человека бросить вызов его собственным мыслям о клещах», — сказал д-р. Сальседо говорит. «Они запишут мысль, посмотрят на нее и подумают, а затем заменят ее более подходящей мыслью, например, что в этой части страны есть клещи, но не в этом районе.”

Другая уместная мысль может заключаться в том, что шансы заразиться болезнью Лайма от отдельного укуса оленьего клеща довольно низки; Учтите, что даже в районах, пораженных клещами, менее 5% укусов приводят к инфекции.

Действия пользователя

Узнайте о реальном риске заражения клещами в вашем районе, советует доктор Сальседо. Если вы живете в районе с высокой популяцией клещей, вам нужно принять больше защитных мер, чем тем, кто живет в районе с очень небольшим количеством клещей.

Снизьте риск укуса клеща. По возможности избегайте мест обитания клещей, и если вы находитесь в районе, который, как известно, заражен во время пеших прогулок, оставайтесь посреди троп и избегайте кустарников и кустарников — клещи, как правило, прячутся в них.

Держите кожу прикрытой, когда находитесь на улице в районе, который, как известно, заражен клещами: носите светлую одежду и носите одежду с длинными рукавами. Заправляйте длинные брюки в носки.

Используйте репелленты от насекомых с ДЭТА для кожи и перметрин для одежды.

Лечите своих питомцев от клещей и регулярно проверяйте их, особенно когда они приходят с улицы.

Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.

Простых шагов, чтобы избавиться от страха перед ошибками

Подавляющее большинство людей не любит ошибок. Их не выносят даже некоторые из наших профессиональных техников по борьбе с вредителями. Но для некоторых людей страх перед ошибками — это настоящая фобия.

Его официальное название — энтомофобия, и это одна из более чем 500 различных фобий.Но страх перед насекомыми встречается гораздо чаще, чем большинство страхов. На самом деле, Национальный институт здоровья недавно сообщил, что энтомофобия — это страх номер один, а Fearof.net назвал арахнофобию (боязнь пауков) самой распространенной фобией. Это имеет смысл, учитывая, что насекомых намного больше, чем людей, и они являются нормальной частью повседневной жизни.

Большинство ошибок не причинят вам вреда, но фобии выходят за рамки разумного. Они глубоко укоренились и носят психологический характер. Часто фобии развиваются в детстве (и мы проходим их мимо), или они могут проявиться после травмирующего события.К счастью, энтомофобию можно преодолеть, поэтому вам не придется вечно жить в страхе перед жуткими ползучими тварями.

5 шагов к победе над энтомофобией

Готовы показать тех насекомых размером с пинту, которых вы не боитесь? Пришло время противостоять страху и взять под контроль миллиарды ошибок, которые обитают в нашем мире.

Принять и понять страх

Признайтесь в страхе, поймите, что вы не одиноки, и проанализируйте, что вызывает фобию.Сядьте и напишите, чего вы больше всего боитесь в ошибках. Отметьте, когда вы впервые начали бояться ошибок и любых событий, которые вы можете вспомнить. Это поможет вам лучше понять причину страха и устранить корень проблемы.

Практикуйте позитивное мышление и воображение

Когда вы представляете себе жуков в виде страшных зверей, кусающих, жалящих и ползающих вокруг, это станет вашей реальностью. Начните заменять негативные мысли позитивными, чтобы лучше видеть насекомых.Сосредоточьтесь на всех преимуществах, которые они предоставляют экосистеме. Признайтесь себе, что только очень небольшой процент кусает и жалит, и если вы оставите их в покое, они оставят вас в покое. Скажите себе, что вы можете их контролировать, а не наоборот.

Посетите энтомолога

Энтомологи — это ученые, специализирующиеся на изучении насекомых. Они могут объяснить анатомию и поведение насекомых, чтобы вы лучше понимали, как живет ваш заклятый враг. Энтомологи также выставляют на обозрение мертвых жуков, так что вы можете поближе познакомиться, не беспокоясь о том, что жучок может вас заразить.

Противостоять ошибке в реальном мире

После посещения энтомолога вы можете продолжить постепенное заражение, столкнувшись с живым насекомым в дикой природе. Это поможет вам противостоять страху и справиться с ним, а не позволять ему контролировать вас. При необходимости попросите друга или члена семьи поддержать вас. Начните медленно с насекомых, которые не так сильно пугают вас, и продолжайте идти оттуда.

Посетите терапевта

Если ваша фобия изнуряет или влияет на вашу повседневную жизнь, пора посетить психотерапевта, специализирующегося на страховании.Эти терапевты используют когнитивную терапию, чтобы изменить поведение.

Помогаем детям справиться со страхом ошибок

Большинство фобий начинаются в детстве в возрасте от четырех до восьми лет. Доктор Грин, педиатр, известный своим сайтом DrGreene.com, предлагает взрослым признать страх ребенка, а не игнорировать его или списывать со счетов. Дайте ребенку понять, что вы здесь, чтобы защитить его и помочь ему преодолеть страх. Поговорите с ними об этом, чтобы точно знать, что их пугает.Не заставляйте их смотреть в лицо своему страху неестественным образом. Не торопитесь и начните с знакомства с «более безопасными» насекомыми, такими как бабочки и божьи коровки. Вы также можете использовать игрушки, книги и художественные проекты, чтобы изменить их точку зрения на насекомых.

Даже если вы преодолеете свой страх, это не значит, что вам придется жить с ошибками. Vulcan Termite & Pest Control Inc. предоставляет регулярные средства борьбы с вредителями, которые могут помочь вам контролировать популяцию насекомых вокруг вашего дома или на работе.В 1998 году моя жизнь зловеще изменилась после встречи с некогда знакомыми мне предметами моего исследования. Я был нанят Университетом Вайоминга десятью годами ранее для изучения экологии пастбищных пастбищ и управления ими, и мне показалось, что я в значительной степени знаком с этими насекомыми.

В то роковое утро я собирал данные с исследовательских участков. Неделей ранее моя полевая бригада сообщила, что к северу, там, где в прерии были глубокие заросли, кузнечики достигли библейских размеров.Решил посмотреть сам. Когда я спустился в ущелье, земляные насыпи поднялись над моей головой, где насекомые собрались щетинистым ковром из крыльев и ног. Мой приезд спровоцировал ад. Кузнечики рикошетом отлетели от моего лица, запутались своими колючими ногами в моих волосах и стали заползать в щели между пуговицами рубашки.

Кошмар сбылся

В повторяющемся кошмаре моего детства опухшая, удушающая аморфная масса неумолимо заполняла мою комнату. К тому времени, как я достигла подросткового возраста, этот сон стал реже.Во взрослом возрасте единственными отголосками были смутный дискомфорт в толпе, острая реакция на «Птицы» Хичкока и постоянное увлечение концепцией бесконечности — до тех пор, пока этот кошмар не превратился в прерии Вайоминга. После того, как я отчаянно сметал кузнечиков с моего тела и карабкался обратно к грузовику, слепой, иррациональный, необъяснимый ужас отступил. Я пытался забыть, что случилось. Но я не мог. Я был энтомологом, и это было как клепальщик на небоскребе, внезапно испытывающий изнурительный страх высоты.То, что произошло в розыгрыше пастбищ, бросило вызов моему разуму и, честно говоря, моему психическому здоровью. А когда ученый сбит с толку, ответ очевиден: исследования. Я надеялся, что, поняв зараженный разум, я смогу заниматься психологической борьбой с вредителями.

Вредители в мозгу

Первая задача исследователя — прояснить фундаментальные концепции — я испытал страх и боролся с тревогой. Страх — это душераздирающая реакция на существующую опасность, а тревога — это беспокойство, возникающее при ожидании опасности.Я полагал, что если я смогу справиться со своим прямым страхом, неприятное беспокойство исчезнет. Но страхи могут быть беспорядочными, имея как непосредственные, так и окончательные проявления

. Например, человек, напуганный тараканами (ближайший), может полагать, что они вторгнутся в его тело (окончательное). Или человек, который бледнеет среди толпы кузнечиков, может испытывать экзистенциальный страх быть пораженным. Более того, простой страх может «перерасти» в лужу тревог. Человек, который боится тараканов, может опасаться заглядывать под раковину.Точно так же человек, напуганный стаей кузнечиков, может питать опасения по поводу захода в овраги — и беспокоиться о том, что он приближается к полномасштабной фобии. Примерно каждый десятый человек заболевает фобией в течение своей жизни, и почти 11 миллионов человек борются с энтомофобией

. Это состояние определяется как тяжелый, стойкий и необоснованный страх перед насекомыми или их родственниками. Пауки возглавляют список

, но второе место занимают кузнечики (за ними следуют муравьи, жуки, мотыльки, бабочки и гусеницы).Так чем же объясняется наш страх? Короче говоря, заговор природы и воспитания.

Эволюция страха

Эволюция отдает предпочтение тревожным генам. То есть, когда наши предки принимали падающий лист за паука или семя травы за вошь, это означало не что иное, как ненужное вздрагивание или какое-то бессмысленное царапание. Но принять гадюку за корень дерева означало исключить ее из генофонда. С точки зрения эволюционной психологии, цена выживания может заключаться в унаследованном дискомфорте на протяжении всей жизни.Критики отмечают, что объекты фобий часто не встречаются в природе (например, клоуны

). Но даже если некоторые ученые преувеличивают эволюционный аргумент, ясно, что человеческий разум — это не чистый лист. Мы рождены со склонностью быстро учиться тому, что способствует нашему выживанию. Английский язык соответствует нашим врожденным ожиданиям от языковой структуры; кузнечики соответствуют нашему врожденному шаблону пугающих объектов. Но в эволюционной психологии есть несколько незаделанных дыр. Мы опасаемся

безобидных и

(даже откровенно полезных) видов.Стая саранчи была неожиданной пищей на протяжении большей части истории человечества. С эволюционной точки зрения я должен был быть как ребенок в кондитерской.

Приученное отвращение

Мои встречи с кузнечиками в юности были мрачно очаровательными. Ленивыми летними днями я ловил несколько и кормил их черным вдовам, которые колонизировали стену из шлакоблоков на заднем дворе моего дома в Альбукерке. Я не знаю, какие воспоминания могли сговориться, чтобы вызвать мою панику, но психологи утверждают, что страхи взрослых часто отражают обучение в детстве через непосредственный опыт (таракан подбегает к штанине ребенка), моделирование (ребенок видит, как его мать кричит от ужаса. тараканы) и обучение (отец малышки рассказывает ей историю о тараканах, зарывающихся в детские уши).Современная культура предоставляет множество возможностей научиться отвращению к насекомым. Членистоногие были показаны на большом экране в 1950-х годах с гигантскими муравьями (Them !, 1954), пауками (Tarantula, 1955) и кузнечиками (Beginning of the End, 1957 — я знал это). В «Мухе» (1958, 1986) тело героя сливается с телом насекомого, и вскоре в химерном персонаже проявляются аморальные наклонности насекомого. Сегодняшние реалити-шоу продолжают традицию внушения страха и отвращения. Мы не предрасположены ни бояться, ни любить насекомых, несмотря на эволюционные психологи и биофилы.Насекомые и их родственники стали причиной укусов, укусов и инфекций, а также экосистемными услугами, вкусными закусками и моментами наслаждения. Короче говоря, эволюция гарантирует, что мы замечаем этих существ, а культура формирует наши реакции — и нашу терапию.

Устранение фобий

Специфические фобии легко диагностируются и поддаются лечению

. Так почему же только один из восьми больных ищет помощи? Потому что они находят обходные пути. Энтомофобы просто не заходят в сарай и не заглядывают под раковину.Но что, если вы энтомолог? Я вернулся в поле через неделю после панической атаки, но не мог подойти ближе, чем край оврага. Осознавая абсурдность своего положения, я поставил перед собой задачу найти убедительную причину боязни кузнечиков. Я прошел свой путь через то, что, как я позже узнал, было приближением когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая является своего рода альбомом «лучших из» для психологических методов лечения. В когнитивно-поведенческой терапии терапевт действует как доверенный учитель, структурируя серию эмпирических экспериментов с объектом, которого боятся, и направляя «ученика» сделать обоснованные выводы о неправдоподобности ужасной гипотезы.Главный принцип КПТ — помочь пациенту стать ученым, при этом разум и тело являются объектами отстраненного исследования. Поездка в Австралию стала окончательным испытанием. Я попросил коллегу отвести меня в рой чумной саранчи «сфотографировать» (я был слишком смущен, чтобы раскрыть свою настоящую причину). Быть охваченным миллионами насекомых было завораживающе, но не пугающим. Непостижимый всплеск жизни вызвал чувство удивления с оттенком жуткости, а не душераздирающего кошмара.Я вернулся к своим энтомологическим исследованиям, но это было не то. Во многом так было лучше. Насекомые больше никогда не были просто объектами отстраненного исследования. То, что произошло в этом розыгрыше, неизбежно привело меня к стыку наук, гуманитарных наук и искусств, где я сейчас живу. И я не боюсь сказать, что благодарен. Джеффри А. Локвуд — автор книги «Зараженный разум: почему люди боятся, ненавидят и любят насекомых»

(Oxford University Press, 2013).

Изображение предоставлено: Gucio_55 / Shutterstock

Люди, живущие с сильной тревогой цикад

Сначала появились дыры размером с никель на заднем дворе ее дома и маленькие башенки из грязи, появляющиеся возле деревьев.Затем пухлые существа с глазами-бусинками с ртами, похожими на соломинку для питья, начали выползать из подземной спячки и начать свой короткий шумный поиск партнера.

На этот раз Марта Вайс была подготовлена. Она ждала этого момента 17 лет, с тех пор как последняя партия выводка X, также известного как Великий восточный выводок, массовое извержение периодических цикад, которое произойдет в 15 штатах США этой весной и летом, появилась в Джорджтауне. Вашингтон, родной город профессора биологии университета, округ Колумбия.C.

«Сегодня нас 100 раз в день засыпают статьями о цикадах это и цикады то», — сказал Вайс. «Тогда была почти тишина, а потом миллионы насекомых заползали по тротуарам, деревьям, велосипедам и почтовым ящикам».

Хотя Вайс и ее дети были застигнуты врасплох роем цикад 2004 года, она наслаждалась каждой частью крылатого вторжения. Но она знала, что не все разделяют эту открытость.

«Если кто-то имеет склонность немного бояться насекомых, это будет прекрасная возможность развить в себе полномасштабный страх», — сказала она. Поэтому вместе с иллюстратором Дио Крамером она издала детскую книгу « Чего ожидать, когда вы ждете… Цикады!». , выпущенный этой весной, и работал с коллегой над созданием материалов для подготовки к цикадам для классных комнат. «Имея немного контекста, знаний и информации, мы надеялись развеять эти опасения и, в идеале, вызвать восхищение и восхищение этим явлением.”

У многих Brood X уже вызвал немало ожиданий, но не всех. По словам Джеффри А. Локвуда, написавшего Зараженный разум: почему люди боятся, ненавидят и любят насекомых , около 19 миллионов американцев считаются энтомофобами, что означает, что они обладают стойким, чрезмерным и изнурительным страхом перед насекомыми. Многие другие испытывают более банальное отвращение к ошибкам.

По мере того, как земля нагревается и появляются первые цикады, одна из стратегий выживания — выбраться из города.33-летний Д. У. учился в средней школе в округе Принс-Джордж, штат Мэриленд, во время последнего 17-летнего пробуждения. «Это было жалко и немного травмирующе», — сказала она в прямом сообщении в Twitter. Она попросила называть ее только по имени. «Сколько себя помню, у меня была довольно серьезная боязнь насекомых, и то, что большое количество цикад, летающих повсюду и часто влетающих в меня, было ужасно».

В подростковом возрасте ожидая школьный автобус на улице, она мало что могла сделать, чтобы смягчить свое взаимодействие с существами.Но в этом году, став взрослой, которая полностью вакцинирована и работает удаленно, она смогла вернуть себе контроль: она планирует навестить друзей и семью в Новой Англии, за пределами зоны цикады, в течение следующих нескольких недель.

Беспокоитесь о шумихе? Как справиться с тревогой цикады

Хорошее самочувствие

Большая часть восточной части U.С. вот-вот станет свидетелем одного из самых захватывающих природных явлений в животном мире: появления периодических цикад Brood X. Ожидается, что миллиарды этих насекомых, живущие под землей и питающиеся соком деревьев в течение 17 лет, появятся одновременно примерно в начале мая. А поскольку влюбчивые самцы громко поют с деревьев в надежде найти себе пару, пропустить звук будет невозможно. У многих людей это естественное событие вызывает чувства, варьирующиеся от легкого беспокойства до полномасштабной паники.

По оценкам Национального института психического здоровья, от 5 до 12 процентов американцев страдают фобиями, а от 7 до 9 процентов детей страдают определенной фобией, например энтомофобией — страхом перед насекомыми.«Энтомофобия — одна из самых распространенных фобий, включающая сильный страх», — говорит Дайан Мушабен, магистр медицины, LPCC-S, координатор специализированного лечения TriHealth EAP. «Однако даже те, кто не испытывает этой фобии насекомых, могут счесть внезапное появление миллиардов цикад тревожным».

Мушабен уверяет, что прибытие выводка X не обязательно должно быть источником беспокойства, и предлагает следующие советы по управлению тревогой, связанной с цикадами:

• Признать некоторое беспокойство нормальным ; большое количество насекомых, летающих и громко поющих вокруг нас, может заставить любого почувствовать себя немного дезориентированным или подавленным.
• Перед тем, как выйти на улицу, постарайтесь на несколько минут расслабиться в глубоких мышцах. и успокаивающе глубоко дышать.
• Старайтесь не сосредотачиваться чрезмерно на цикадах , но оставайтесь сосредоточенными на своих повседневных задачах или действиях.
• Узнайте больше об этих очаровательных существах и их жизненном цикле, чтобы уменьшить свои страхи. Посетите CicadaSafari.org для получения дополнительной информации.
• Не избегайте обычных занятий , таких как работа или выполнение поручений.Избегание только усилит тревогу.
• Ограничьте занятия на свежем воздухе возле лесных массивов и спланируйте больше мероприятий в городских районах, где количество цикад будет намного ниже. Также цикады не водятся возле пляжей или больших водоемов.
• Пересмотрите свои мысли от «ужасающих» к более реалистичным суждениям. Напомните себе, что, хотя это событие необычно, эти ошибки безвредны, присутствуют всего несколько недель и даже выглядят потрясающе! Они не кусаются, не жалит, не приносят болезней и не уносят мелких домашних животных!
• Повеселитесь: запланируйте тематические вечеринки, мероприятия, костюмы, напитки.В местных пекарнях уже готовят торты, похожие на причудливых цикад. Позвольте себе быть глупым и отмечать это явление раз в 17 лет.
• Будьте готовы к шуму. Звук пения цикад может достигать 80–100 децибел, как у газонокосилок или мотоциклов. Тем, у кого проблемы с сенсорной обработкой, могут помочь наушники с шумоподавлением или беруши.
• Не пытайтесь уничтожить их с помощью пестицидов, это невозможно и может отравить диких животных и домашних животных, которые их поедают.
• Сдвигайте упражнения на свежем воздухе ближе к восходу или закату. Цикады наиболее активны днем ​​и менее активны в это время. Но продолжайте заниматься, так как это помогает справиться с тревогой!
• Продолжайте использовать эти стратегии каждый день; цикады будут с нами в течение шести-восьми недель, и мы не привыкнем к ним в одночасье.

Последнее обновление: 29 апреля 2021 г.

цикад, хотя и безвредны, но могут вызвать паралич

В 2004 году, когда цикады Brood X выползли из-под земли в Вашингтоне и его окрестностях, Лори Милани, в то время учившаяся на дневном отделении, не выходила из своей квартиры.Боясь насекомых, она на пять недель плотно закрывала окна, иногда с опущенными шторами. Она запаслась едой, отменила летние занятия и заставила друзей выполнять для нее важные дела.

«Это было поистине ужасно. Я знаю, что они безвредны, но они отвратительны », — сказала г-жа Милани, которая страдала от страха перед ошибками или энтомофобией, сколько себя помнит.

17-летний рой этого года под названием Brood II еще не прибыл туда, но, когда она решается выйти наружу, миссис.Милани говорит, что ее сердце бешено колотится, и она сканирует деревья и траву в поисках признаков движения. «Я договорилась со своим офисом, что буду работать удаленно, когда они появятся», — сказала г-жа Милани, которая недавно завела блог cicadaphobia.com, чтобы отслеживать их прибытие и предупреждать других.

Цикады безвредны для людей, и сенсационные заголовки «Swarmageddon» могут быть не более чем забавными для большинства людей. Но, по оценкам, от 5 до 6 процентов взрослых и 10 процентов детей страдают от фобий животных, чаще всего от насекомых, мышей и змей.И для них появление Brood II — не повод для смеха.

При виде жука люди с фобией могут испытывать сильный приступ страха, учащенное сердцебиение, одышку, потливость и сильное желание бежать, сказал Мартин Энтони, эксперт по фобии из Университета Райерсона в Торонто и автор книги « Преодоление фобий животных и насекомых ».

Разница между страхом и фобией заключается в интенсивности чувства, продолжительности страха и в том, наносит ли он вред жизни человека.«У масс людей есть много опасений по поводу цикад, но не так много, — сказал Томас Оллендик, директор детского учебного центра в Технологическом институте Вирджинии в Блэксбурге. Но у людей с фобией вид или даже мысль об ошибке может вызвать паническую атаку.

«Меня это пугает», — сказала 44-летняя Кристи Кэмпбелл из Октона, штат Вирджиния, которая связывает свой страх перед насекомыми с тем, что ее трехлетнего брата укусил клещ во время семейного похода. «Мой отец вытащил эту книгу и показал нам изображение клеща и то, как он проникает в кожу, и этого было достаточно, чтобы оставить у меня шрам на всю жизнь», — сказала она.

Единственное лечение фобии животных с убедительными доказательствами эффективности — это экспозиционная терапия, при которой пациенты постепенно подвергаются воздействию источника страха. В этом случае им можно было бы сделать изображение цикады, затем показать живую цикаду в банке и, наконец, постепенно, после того, как они стали все ближе и ближе к банке, взять себя в руки и по-настоящему схватить насекомое. Цель состоит в том, чтобы контролировать реакцию на физический стресс в присутствии цикады.

Несколько исследований показали, что один двух-трехчасовой сеанс может значительно облегчить такие фобии примерно у 70 процентов пациентов, как взрослых, так и детей.Но неудивительно, что многие люди сопротивляются воздействию источника своей фобии, поэтому никогда не проходят этот вид терапии.

Еще один важный шаг — изменить то, как люди думают о вещах, вызывающих у них фобию, — в данном случае, чтобы насекомые казались более нормальными и менее причудливыми.

«Мы стараемся показывать детям изображения глаз и крыльев — они очень красивы, если разбить их на окраску, форму, функцию», — сказал доктор Оллендик. Цель состоит не в том, чтобы смотреть на цикад как на инопланетян, высовывающихся из-под земли, а как на увлекательное явление.Взрослые могут использовать аналогичные методы для подготовки как себя, так и своих детей. Родители могут показать детям фотографии цикад и вывести их на улицу, чтобы поискать дыры, которые цикады создают, продвигаясь вверх к поверхности.

Также постарайтесь не представлять худшего.

«Формула тревоги — преувеличение риска и недооценка вашей способности что-либо с этим сделать», — сказала Тамар Чански, психолог и автор книги «Освобождение себя от тревоги».

А в случае цикад действительно никакого риска нет.«Цикады здесь только по одной причине, — сказал доктор Чански. «Воспроизвести».

Терапия фобий, Терапевт фобий — Типы фобий

Человек может бояться чего угодно. Однако некоторые фобии достаточно распространены, чтобы оправдать свое собственное название. Вы можете узнать больше о категориях фобий и конкретных фобиях ниже.

КОМПЛЕКСНЫЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФОБИАСЫ

Есть два основных типа фобий: сложные и специфические. И то и другое может серьезно повлиять на повседневную жизнь человека и может быть улучшено с помощью терапевта.Однако некоторые ключевые различия отличают каждый тип.

Комплексные фобии с большей вероятностью окажут значительное влияние на функции человека. Агорафобия и социальная фобия (социальная тревога) — два распространенных примера. Агорафобия обычно характеризуется боязнью открытых или людных мест. Это также может включать страх публичной панической атаки или страх покинуть дом. Социальная фобия вызывает страх перед многими видами социальных ситуаций.

Эти фобии чаще развиваются у взрослых.Сложные фобии могут развиваться в результате жизненного опыта, химии мозга, генетических причин или некоторой комбинации вышеперечисленного. Как и в случае определенных фобий, эти сложные фобии обычно улучшаются при лечении.

Специфические фобии чаще всего развиваются в детстве и могут быть спровоцированы неприятным или травмирующим опытом. Например, опыт почти удушья может привести к развитию боязни удушья. Фобии также могут быть изучены; ребенок, который становится свидетелем фобии члена семьи, с большей вероятностью разовьет такую ​​же фобию.

Общие специфические фобии включают боязнь крови, штормов, замкнутых пространств, микробов, высоты и полета.

ВИДЫ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ФОБИАМ

Некоторые фобии могут встречаться чаще, а другие — гораздо реже. Некоторые исследования конкретных фобий делят их на несколько групп, включая ситуативные фобии, фобии животных и фобии увечий.

Ситуационные фобии

• Акрофобия — боязнь падения и высоты.Это одна из самых распространенных фобий. В тяжелых случаях человек может неохотно подниматься выше первого этажа здания или подниматься по открытой лестнице.
• Клаустрофобия — это боязнь оказаться в замкнутом пространстве. Человек может бояться небольших помещений, например лифтов, но не бойтесь более знакомых мест, таких как шкаф.
• Аэрофобия — это страх перед полетом в самолете, вертолете и т. Д. Иногда аэрофобия возникает в результате клаустрофобии или акрофобии.
• Аквафобия — это боязнь находиться в воде. Человек может бояться купаться в бассейне, океане, реке или даже в ванне. Не следует путать с водобоязнью, то есть боязнью самой воды.
• Генофобия — это боязнь секса. Это может быть вызвано прошлой травмой, вагинизмом, эректильной дисфункцией или серьезными проблемами с изображением тела.

Фобии животных

• Офидиофобия — боязнь змей. Около трети людей в той или иной степени испытывают это.Многие эволюционные психологи предполагают, что страх перед змеями имеет генетическое происхождение, поскольку страх перед потенциально ядовитыми змеями приносил людям пользу со временем.
• Кинофобия — это общий страх перед собаками. Некоторые люди проявляют больше страха перед определенными типами собак, например, крупными, но все равно будут беспокоиться со всеми собаками. Кинофобия часто вызвана ранним травматическим опытом общения с собакой.
• Айлурофобия — боязнь кошек. Иногда это называют элурофобией или элурофобией.Люди с айлурофобией могут бояться, что кошка их укусит или поцарапает. У них также мог развиться страх из-за культурных связей между кошками и оккультизмом.
• Энтомофобия — это боязнь насекомых в целом. Иногда страх ограничивается определенным типом насекомых, например мелиссафобией (страхом перед пчелами) или лепидоптерафобией (страхом перед бабочками).
• Арахнофобия — боязнь пауков. Хотя технически пауки не являются насекомыми, большинство людей относят страх перед пауками к типу энтомофобии.
• Зоофобия — это общий страх перед животными.

Фобии тела / увечий

• Одонтофобия — это боязнь получить стоматологическую помощь. Это отличается от стоматологического беспокойства, которое возникает у человека, который никогда раньше не проходил стоматологический осмотр и не знает, чего ожидать.
• Ятрофобия — это боязнь обратиться к врачу. Эта фобия может удерживать людей от обращения за медицинской помощью до тех пор, пока не возникнет чрезвычайная ситуация, укрепляя веру в то, что посещение больницы пугает или болезненно.
• Эритрофобия — это боязнь покраснеть. Это часто происходит вместе с социальной тревогой.
• Мизофобия — это страх заражения. Это могут быть микробы (бактерии, вирусы и т. Д.), Грязь или биологические жидкости.
• Трипанофобия — боязнь игл и инъекций. В то время как немногие люди наслаждаются иглами, у людей с трипанофобией могут быть серьезные физические реакции, такие как обмороки.
• Гемофобия — боязнь крови.Человек может реагировать на собственную кровь, кровь другого человека или изображение крови по телевизору.
• Айхмофобия — боязнь острых предметов. Это могут быть ножи, ножницы, булавки и даже заточенные карандаши.

Некоторые фобии могут встречаться реже, но они все же могут влиять на повседневную жизнь многих людей. С помощью терапевта можно преодолеть даже самую редкую фобию.

Артикул:

1. Американская психологическая ассоциация.(2009). APA Краткий психологический словарь. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
2. Борн, Э. Дж. (2000). Рабочая тетрадь по тревоге и фобии. Окленд, Калифорния: New Harbinger Publications.
3. Колман, А. М. (2006). Оксфордский словарь психологии. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
4. Fritscher, L. (нет данных). Офидиофобия. Получено с http://phobias.about.com/od/phobiaslist/a/ophidiophobia.htm
5. Харт, П.С., и Янни, В. (1998). Иглофобия и злокачественный вазовагальный синдром. Анестезия, 53 (10), 1002-1004. DOI: 10.1046 / j.1365-2044.1998.00570.x
6. Херндон, Дж. Р. (2018, 12 апреля). Генофобия и как лечить боязнь секса. Получено с https://www.healthline.com/health/fear-of-sex
.
7. Хилл, Ф. (2004). Понимание фобий. Лондон: Разум.
8. Кринг, А. М., Джонсон, С. Л., Дэвисон, Г. К., и Нил, Дж. М. (2010). Аномальная психология. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons.
9. Мизофобия. (нет данных). Получено с http://www.epigee.org/mental_health/mysophobia.html
.
10. Нордквист, К. (11 сентября 2014 г.). Что такое фобия? Что вызывает фобию? Получено с http://www.medicalnewstoday.com/articles/249347.php
.
11. Орр, Г. (2 июля 2013 г.). Почему жуткие ползания так нас беспокоят? Независимые. Получено с https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/features/why-do-creepy-crawlies-bug-us-so-badly-8682282.HTML
12. Shiel, W. C. (нет данных). Медицинское определение айлурофобии. Получено с https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=12227
.
13. Shiel, W. C. (нет данных). Медицинское определение гемофобии. Получено с https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=12337
.

No related posts.