Клаустрофобия болезнь: Клаустрофобия — все самое интересное на ПостНауке

Автор: alexxlab · Опубликовано 11.05.1989 · Обновлено 30.10.2022

Содержание

это болезнь или неприятное состояние?

В этой статье мы рассмотрим, как называется болезнь закрытых помещений и почему именно так, выясним основные черты этой фобии, ее этиологию и влияние на жизнь человека.

Современная психология насчитывает сотни различных фобий, которые беспокоят людей на всех континентах, независимо от религии, возраста и характера. В статистике чаще всего встречается страх тесного пространства. Клаустрофобия — это болезнь или неприятное состояние? Суть данного расстройства кроется в его определении. Даже дети знают, как называется фобия боязнь замкнутого пространства.

Клаустрофобия в переводе — от лат. “клауструм” — закрытое помещение, от древнегреческого “фобия” — страх. Проще говоря, это совокупность неприятных симптомов, которые вызывает пребывание человека в ограниченном пространстве.

Многие о ней слышали и читали, а некоторые начинают искать, что это за болезнь клаустрофобия уже после первых симптомов.

Человека постоянно окружают замкнутые помещения. Это лифт, тесная комната, кабинка туалета, душ, ванная, примерочная в магазине, купе в поезде и даже кабина машины. Иногда симптомы клаустрофобии появляются в стоматологическом кресле или у парикмахера. Также ярко выражается клаустрофобия в аквапарке. Узкие и душные трубы вместе со спуском перехватывают дыхание практически каждому человеку с этой проблемой. Избегать таких мест практически невозможно, поэтому люди с данной фобией время от времени вынуждены переживать неприятные ощущения связанные со своей болезнью.

Клаустрофобия — что это? Это психопатологический синдром, который проявляется тревогой в закрытых или ограниченных помещениях. Также данное расстройство предполагает неприятные ощущения в толпе или при большом скоплении людей. Степень выраженности симптоматики может варьироваться у каждого человека, в зависимости от индивидуальных особенностей психики.

Несколько веков назад наши предки не знали что это такое клаустрофобия. Странное поведение людей наталкивало лишь на мысли о магических проделках. По незнанию они считали клаустрофобию одержимостью и безуспешно боролись с недугом своими методами. Запирали в подвале или клетке, оставляли на сутки в закрытом помещении, а болезнь все не проходила. Клаустрофобия наоборот лишь усугублялась со временем. Лишь с развитием современной психиатрии стало известно, что это за болезнь клаустрофобия, и как с ней бороться.

Причины

Этиология данного расстройства не имеет четко выраженной формулировки. Психиатры разных поколений связывали причины возникновения клаустрофобии с отдельными теориями. Чаще всего связаны несколько факторов вместе, так вероятность развития синдрома возрастает в разы.

Концепция условного рефлекса

Учение Павлова распространяется также и на практические фобии человека. Если он однажды пережил сильный страх и при этом находился в закрытом помещении, это может вызвать формирование устойчивой патологической ассоциации. Те условия, в которых ему было плохо, провоцируют воспоминания об эмоциях, что ощущались в тот момент.

Так, причиной клаустрофобии становится условный рефлекс Павлова. Человек опять попадает в то место или похожее, и срабатывает страх, а вдруг все повторится опять, и начинает бояться. Позже логическое звено выпадает и остается лишь фобия этого пространства.

Рудиментарная концепция

Существует мнение, что фобии — это подсознательные реакции врожденного, а не приобретенного типа. Они могут стать причиной клаустрофобии в любом возрасте. То есть, задатки данного психопатологического синдрома есть абсолютно у всех, только проявляются у единиц при неудачном стечении обстоятельств и реактивности психики.

Эта теория гласит о своеобразных эволюционных стигмах, которые призваны стоять на страже инстинкта выживания. Например, животное загнанное в клетку будет ощущать дискомфорт и пытаться выбраться наружу. Наличие стен и крыши для него означает угрозу удушья, а на открытом пространстве шансов выжить куда больше.

Это знание закладывается на генетическом уровне и в ряде случаев может инстинктивно проявляться у человека. Это не соответствует современным социокультурным условиям жизни, поэтому считается патологическим.

Психоаналитическая теория

Что такое клаустрофобия пытался разобраться даже самый знаменитый германский психиатр прошлого века — Зигмунд Фрейд. Он объяснил это понятие с точки зрения психоанализа. Он считал, что причина клаустрофобии кроется в детстве. Психоаналитическое учение предполагает, что в период формирования психики и ее становления все события, переживания и эмоции могут влиять на окончательный результат.

Клаустрофобия что это? Обычно, детская травма. Бывает, что дети во время игры запираются в тесном пространстве — ящике, чулане, шкафу, подсобке и т.п. Иногда родители в качестве наказания используют такую меру ограничения личной свободы — ставят в угол. Фактически это закрытое пространство, из которого нельзя выходить. Неприятные ощущения накапливаются и возникает тревога.

У каждого человека есть своя буферная зона комфорта. Это условная часть пространства вокруг тела. Чем она больше, тем выше вероятность развития данного расстройства.

Клаустрофобия для детей является признаком недостаточной ласки от родителей. Их в раннем возрасте мало обнимали, ласкали или носили на руках. Недостаток опыта тесного общения с другими людьми со временем трансформируется в фобию. Ребенок чувствует себя незащищенным на подсознательном уровне. Эти переживания могут не проявляться годами и актуализироваться лишь при наличии подходящих условий — тесного помещения. Тогда страх выходит наружу и раскрывается богатой симптоматикой.

Сочетание факторов

Каждая история болезни по своему уникальна. Сейчас у большинства людей с этим недугом наблюдается сразу несколько причин. То есть, это может быть и трудное детство, и наличие психотравмирующей ситуации в прошлом связанной с закрытым пространством.

Каждый случай уникален, поэтому, как вылечить клаустрофобию, понимает только врач. Он сможет оценить масштаб проблемы и подберет правильную коррекцию. Более того, от причины зависит тактика лечения клаустрофобии и даже прогнозированный результат.

Клиническая картина

Симптомы клаустрофобии могут варьироваться в зависимости от конкретной ситуации. У некоторых заболевание проявляется сильнейшими приступами паники, другие ощущают легкий дискомфорт.

Клаустрофобия — это реакция соматики или психики? И то, и другое! К общему реагированию подключается организм и возникают вегетативные симптомы — удушье, нехватка воздуха, повышение температуры, холодный пот, тремор и другие признаки клаустрофобии.

Эмоциональная составляющая

Первым и основным признаком нарастающего приступа клаустрофобии является тревога. Это постоянное ожидание опасности со стороны, которое со временем усиливается. Также человек ощущает собственную беспомощность перед лицом угрозы и невозможность как-то защитить себя.

Клаустрофобия — это сознательное избегание фактора страха или иррациональная фобия? Однозначно второе. Человек способен полностью осознавать абсурдность происходящего, но бороться с этим не в силах. В нарастающей тревоге пациент ощущает усиливающееся беспокойство и потерю контроля над собственным телом. Он начинает суетиться, искать выход, кричать, плакать или другим способом вести себя совершенно не характерно для него самого.

Вегетативная составляющая

Наш организм умеет распознавать сигналы психики и отвечать на них. Запускается каскад последовательных реакций при участии практически всех систем органов:

Мозг расценивает окружающую среду, как потенциально небезопасную. Ощущение тревоги и страха запускает инстинкт самосохранения. В таком режиме руководят безусловные “животные” рефлексы и главным приоритетом становится спасение этого самого организма от предстоящей угрозы. Собственно, животные в этом случае руководствуются принципом “дерись или убегай”.
Сигнал поступает в надпочечники и там выделяется адреналин. Он предназначен для активации защитных сил организма.
Под влиянием гормона ускоряется дыхание и сердцебиение, чтобы обеспечить мозг и мышцы большим количеством кислорода в экстремальных условиях.
Происходит отток крови от кишечника и пищеварительной системы. Желудок сжимается, железы уменьшают количество секрета. Например, слюны становится меньше, во рту пересыхает. Она не в приоритете в таком состоянии.

Мозг проводит фильтрацию информации, которая поступает из внешнего мира на поиск угрозы, но таковой не обнаруживается. Лишнее автоматически отсеивается. Поэтому, человек часто в состоянии паники может не слышать других, а сосредотачивается на своих переживаниях.
Единственное, что он чувствует и ощущает, — это биение сердца, стук крови в сонных артериях, собственное тяжелое дыхание.

Со временем такие панические атаки становятся все реже, но не потому, что болезнь уходит. Человек учится планировать свою жизнь таким образом, что избегает подобных обстоятельств.

Тщательно продумывает свои маршруты, чтобы не оказаться в “ловушке”.

Эта вынужденная мера значительно ограничивает жизнь человеку, сокращает его возможности и лишает многих радостей в жизни. Например, хорошей работы в закрытом офисе, путешествий по миру в авто или самолете и т.д.

Большинство страдающих этим недугом пытаются приспособиться, строят свою жизнь так, чтобы избегать неприятных ощущений. У них появляются постоянные привычки, которые способны уменьшить интенсивность болезненных переживаний.

Симптоматика может нарастать еще в период ожидания.

Например, если человек знает, что вскоре ему предстоит поездка в автомобиле, даже недолгая, он начинает переживать по этому поводу, накручивать себя заранее. При этом запускаются те же реакции, что и во время приступа, только с меньшей интенсивностью.

Дифференциальная диагностика

Иногда у психологов при диагностике конкретного случая возникает вполне закономерный вопрос. Клаустрофобия — это основное заболевание или симптом другого более сложного? К сожалению, в практике встречаются оба варианта.

Иногда клаустрофобия это боязнь закрытого пространства без нарушения других психических функций или наличия органической патологии. Такое расстройство лечится относительно легко.

Как же может проявляться клаустрофобия еще? В некоторых случаях ее вызывает более сильное заболевание, как психиатрического, так и терапевтического спектра:

Органическое поражение мозга;
Депрессия;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Сахарный диабет;
Истощение организма;
Хронические стрессы;
Нарушение работы надпочечников;
Нарушение работы поджелудочной железы;
Гормональный сбой.

Диагноз ставится только после исключения возможной органической патологии или тех психологических расстройств, которые могут маскироваться под клаустрофобией. Например, подобной симптоматикой может проявляться шизофрения и невроз страха.

Бред при шизофрении не поддается критике. То есть, человек уверен в реальности своего страха. Тогда, как при клаустрофобии понимает его иррациональность. Невроз страха проявляется беспричинными приступами тревоги в различных условиях. При клаустрофобии есть четкая формулировка тех обстоятельств, которые вызывают подобные эмоции.

Как лечить клаустрофобию

Это расстройство значительно ограничивает возможности человека, лишает его некоторых радостей жизни, поэтому рано или поздно пациенты задумываются, лечится ли клаустрофобия. Однозначно да! Эффективность терапии может колебаться в зависимости от обстоятельств, но в большинстве случаев удается добиться желаемого результата.

Клаустрофобия это болезнь, поэтому не следует пытаться игнорировать ее существование и маскировать подстраивая свою жизнь под нее. Есть методы терапии, которые помогут забыть о ее существовании раз и навсегда.

Психотерапия

Что такое клаустрофобия и как с ней бороться правильно понимает только психиатр.

Он сможет разложить по полочкам все составляющие данного синдрома, выявить причину и предложить оптимальную схему лечения. Кроме того, сами занятия психотерапии (обычная беседа со специалистом) помогут в этом.

Как избавиться от клаустрофобии подскажет психотерапевт когнитивно-поведенческой сферы.

Сначала в беседе он сможет выявить патологические участки умозаключения, которые ведут к формированию панической атаки. Например, определить, что именно пугает человека в закрытом пространстве (возможность задохнуться, вероятность никогда не выбраться оттуда, шанс быть зажатым стенами и т.п.).

Затем специалист определяет все ощущения и поэтапность их развития во время панической атаки в конкретного человека. Именно с ними работает психотерапевт.
Позже врач разрабатывает более удобные, адаптивные схемы мышления и умозаключения, чтобы приспособить человека переживать такие приступы проще. Эти схемы постепенно накладываются на прежнюю модель поведения. Негативные эмоции, которые человек ощущает во время приступа, подменяются на более нейтральные или позитивные.
Психотерапевт научит, как побороть клаустрофобию, разложив по полочкам все ее составляющие. Используя адаптивные схемы реагирования, человек начинает пробовать справляться со своими эмоциями. Сначала он воображает себя в лифте на пару секунд, затем время увеличивается. Позже он пробует в реале применять добытые модели поведения и отрабатывает их до уровня рефлекса.

Конечно, занятия с психотерапевтом требуют много времени, а еще больше собственных стараний и желания справиться с болезнью.

Аутотренинг

Этот метод лечения клаустрофобии будет интересен тем, кто хочет знать, как избавиться от клаустрофобии самостоятельно. Он требует силы воли и выдержки, чтобы самому контролировать весь процесс терапии. Существует множество техник, которые быстро и легко могут переключить человека на другие эмоции, тем самым устраняя приступ.

Важно знать, как лечить клаустрофобию самостоятельно, так как рядом может никого не оказаться для помощи.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Знание — это сила. Необходимо узнать больше о механизме развития панической атаки. Если человек будет знать, как проявляется клаустрофобия, почему возникает сильное сердцебиение, учащенное дыхание, он сможет найти к расстройству более медицинский подход. Он уже не будет воспринимать приступ через эмоции, а подойдет к проблеме с логической точки зрения.

Отвлечение. Наиболее распространенным и простым способом прийти в себя во время накатывающей волны беспричинной тревоги — это отвлекающие ощущения. Лучше всего справиться с этим боль. Необходимо носить резинку на запястье. В случае необходимости легонько ущипнуть за нее, чтобы отвлечь свое внимание от страха.
Дыхание. Многие специалисты рекомендуют медленно и глубоко вдыхать. При этом можно напрягать и расслаблять все мышцы тела в том же темпе. Это восстановит работу вегетативной нервной системы и подарит чувство контроля над собой.

Как пройти МРТ при клаустрофобии?

Магнито-резонансная томография — это современное исследование организма, которое позволяет детально изучить состояние внутренних органов. Это абсолютно безболезненная процедура для большинства людей. Лишь некоторые беспокоятся о том, как пройти МРТ при клаустрофобии.

Проблема процедуры в ограниченном пространстве в виде трубы, в котором необходимо пролежать несколько минут. Кроме того, манипуляция сопровождается громкими стучащими звуками, которые лишь усугубляют ситуацию. При таких обстоятельствах фобия часто проявляется впервые и люди узнают о ее наличии.

Сам медперсонал, который там работает хорошо знает, как делать МРТ при клаустрофобии.

Используется специальная повязка на глаза;
Применяются беруши;
Вводится одна доза успокоительного.

Если таким образом сделать МРТ при клаустрофобии не удается, можно воспользоваться альтернативным вариантом. Существуют специальные аппараты открытого типа. Они состоят лишь из кушетки и нависающего блока. По сторонам все открыто. Как бороться с клаустрофобией при МРТ в самых запущенных случаях? Только с этим аппаратом.

Изначально людям с этой фобией рекомендуется вовсе избегать подобных методов диагностики. МРТ для больных клаустрофобией назначается редко. Если приходится делать, следует обязательно предупредить медперсонал кабинета, что у Вас может случится паническая атака. Они отлично знают, как сделать МРТ если есть клаустрофобия, и помогут избежать неприятных ощущений.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Лечение клаустрофобии в клинике Москве

Важно! Обязательно ознакомьтесь с данным материалом! Если после прочтения у Вас всё ещё останутся какие-либо вопросы, настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом по тел. :

8 (495) 664-40-40

Расположение нашей клиники рядом с территорией парка благотворно сказывается на душевном состоянии и способствует выздоровлению:

Как утверждает статистика, клаустрофобия относится к наиболее распространенным страхам. Патология поражает до 7% населения планеты, чаще под удар попадают женщины. Ввиду распространенности фобии, существует масса рекомендаций по борьбе с приступами и нарушением в целом. Предлагается расслабиться, отвлечься, и не обращать на проблему внимания, а многочисленные форумы пестрят жесткими высказываниями в адрес клаустрофобии и тех, кто ей подвержен.

Сложно найти выход из сложившейся ситуации, когда сталкиваешься с рекомендациями лиц, не понимающих всей серьезности. Поэтому, для достижения необходимого результата и устранения фобии, следует начинать лечение клаустрофобии в клинике. Высококвалифицированные психологи и психотерапевты подбирают терапевтические методы индивидуально, основываясь на особенностях каждого пациента. Обратившись в клинику, человек получит необходимые пояснения о причине фобии, научится справляться с приступами, освоив ряд простых приемов под контролем специалиста, и избавится от своего страха навсегда. Как любое заболевание, клаустрофобия может перерастать от легких форм к тяжелым. Не стоит откладывать начало новой спокойной жизни, ведь «дорогу осилит идущий».

Симптомы клаустрофобии

Фобия проявляется себя внезапно, и это становится стрессом для человека. У всех пациентов клиническая картина имеет общие черты. Попав в маленькое помещение (не обязательно такое, как лифт), в котором мало окон, у человека появляется постепенно нарастающая тревога. Войдя в комнату, проявляется стремление оставить двери незапертыми, сесть неподалеку от выхода. Когда тревога усиливается до приступа, появляются следующие симптомы клаустрофобии:

учащенное, напряженное сердцебиение;
одышка при отсутствии физической нагрузки;
головокружение;
повышенное потоотделение;
озноб;
дрожь в теле;
чувство неизбежной опасности;
предобморочное состояние.

Определяющим симптомом является стремление человека незамедлительно покинуть помещение, спровоцировавшее страх. Во время приступа могут прилагаться любые усилия для достижения этой цели. Это является образцом естественной защитной реакции, и именно по этому симптому выявляется фобия, даже если сильного приступа не было.

Причины клаустрофобии

Несмотря на распространенность фобии, точного перечня факторов, способствующих развитию патологии, нет. Точно установлено — боязнь тесных помещений проявляется на фоне серьезного внутреннего конфликта. Часто фобия становится результатом психических травм, перенесенных в прошлом, например, давка при пожаре в общественном месте, испуг любой природы во время пребывания в замкнутом пространстве.

Психологи утверждают, что моментом зарождения патологии становится именно пережитый страх в детском возрасте, который был связан с тесным помещением, и ассоциируется с ним в дальнейшем. Если ребенка закрывали в кладовке или ванной в виде наказания за шалости, или он спрятался в шкаф и случайно в нем закрылся, упал в глубокую яму, то пережитый стресс может повлиять на развитие фобии.

Страх не может быть врожденным, но он хорошо усваивается подсознанием. Причины клаустрофобии могут заключаться в навязывании ребенку особого отношения к определенным предметам. Если у матери клаустрофобия, то она не станет пользоваться лифтом, а малышу будет говорить о его опасности. В итоге ребенок вырастет, усвоив на чужом опыте, что лифт провоцирует страх.

Кроме лифта, причинами развития приступа становятся:

душевые и рентген кабины, томографы, капсулы в солярии, дорожные «пробки»;
все виды транспорта;
любые помещения, даже большие, если они становятся замкнутыми при закрытых окнах и дверях;
толпы народа, как в помещениях (торговые центры, кинотеатры), так и на открытых местах (городские площади, парки).

Клаустрофобия, что это за болезнь?

Некоторые люди могут отнестись скептически к той или иной фобии, не считая это серьезной проблемой. В страхах нередко винят самого пострадавшего, обвиняя его в слабохарактерности, а давление со стороны только усугубляет ситуацию. Чтобы бороться с фобией, нужно понимать ее природу. Действительно, клаустрофобия, что это за болезнь, и как она развивается?

Патология отличается безобидным началом. На первом этапе формирования ее легко перепутать с естественным для каждого живого существа инстинктом самосохранения. Но, не оказывая сопротивления страху, он из самосохранения переродится в саморазрушение. Развитие фобии условно делится на следующие фазы:

Самосохранение. Природная реакция на то, что еще неизвестно, или потенциально опасно. Провоцирует адекватные действия в критических ситуациях, чем сохраняет здоровье и жизнь.
Страх. В отличие от первого пункта, является неконструктивной реакцией на неизвестный или предположительно опасный фактор. Под действием страха теряется способность рационально мыслить, движения сковываются, возникает растерянность, даже если причина еще не наблюдается. Страх может стать причиной гибели.
Фобия. Сильно развитый страх, проявляющийся неадекватными действиями в ответ на реальный или вымышленный раздражитель. Клаустрофобия относится к патологиям, отклонениям от норм.

Приступ клаустрофобии

С первыми приступами при клаустрофобии люди сталкиваются в возрасте 25—45 лет. Редко патология обнаруживается в острой форме у детей. Фобия может проявляться, даже если в настоящее время раздражителя нет, но ожидается его появление. Например, если предстоит пройти через холл, полный людей. Нарастание чувства страха происходит постепенно, и сопровождается распространенными симптомами: учащенное сердцебиение, потливость и т. д. На то, как себя ведет человек, когда приступ клаустрофобии начался, влияет форма патологии.

Если нарушение имеет невротический характер, то, несмотря на испытываемый ужас, человек сохраняет способность адекватно реагировать. Он может вспомнить советы по борьбе с приступом, попытаться отвлечься, спокойно выйти из помещения. При психотической форме патологии во время приступа пациент теряет контроль над собой и старается спастись любыми способами, даже навредив самому себе. Например, если человек увидит, что дверь в кабинете закрыли, он начинает неадекватно себя вести: пытаться пролезть через разбитое им окно, громко звать на помощь, не обращая внимания на окружающих.

Как бороться с клаустрофобией?

Самое сложное в преодолении патологии — страх начала борьбы с ней. Если пациент твердо решит изменить свою жизнь и выбросить из нее тревоги, станет легче. Чтобы справиться с проблемой, нужно начать, но как бороться с клаустрофобией? Существует несколько методик, позволяющих снизить интенсивность стресса, и предупредить развитие приступа:

Общение. Не нужно убеждать себя, что «все хорошо». Страх невозможно понять, он сокрыт, а значит, логика не имеет силы. Нужно отвлечься на что угодно, лишь бы увести внимание в другую сторону. Полезно вспоминать смешные случаи из жизни, отпуск.
Тактильное общение. Если рядом находится родственник или друг, он может помочь успокоиться простыми объятиями или поглаживанием.
Улыбка. Когда человек улыбается, в мозг посылается положительный сигнал, и начинается синтез «гормонов счастья». Возникает противоречие эмоций, что снижает уровень страха, и устраняет приступ клаустрофобии. Улыбка работает эффективнее, если постараться улыбаться как можно искреннее, чтобы сокращались мышцы вокруг глаз. Результат проявляется через 2 минуты.
Внимание. Когда приближается приступ, человек концентрируется на своих чувствах, страх его захлестывает. Важно вырваться из этого водоворота, сосредоточившись на любой детали одежды или интерьера: пуговица, текстура стены. Нужно всматриваться в детали предмета, а затем вспомнить их, закрыв глаза.
Телефон. Гаджеты играют большую роль в жизни современного человека, помогая справиться с эмоциями. Чтобы избежать панической атаки, можно проверить почту, позвонить другу, полистать фотографии.
Дыхательные упражнения. Эффективнее всего медленное брюшное дыхание, с визуализацией выходящих на выдохе негативных эмоций. Чтобы освоить подходящий комплекс упражнений, стоит проконсультироваться со специалистом.
Пение. Если позволяет обстановка, то для устранения симптомов клаустрофобии достаточно спеть любую песню. В это время мозг задействует речевой центр, что перенесет возбуждение в другую область и устранит страх.
Боль. Несмотря на то, что этот метод самый неприятный, он считается наиболее эффективным способом притупить чувство страха и не допустить развитие приступа. Удобнее всего носить на запястье тонкую резинку. Как только почувствуете нарастающий страх, оттяните ее и отпустите, чтобы она щелкнула по руке. Незначительная боль отвлечет от страха, а начинающийся приступ будет прерван.

Лечение клаустрофобии

Любой страх, в том числе, закрытого пространства, не является поводом смиряться со своей «незавидной участью» и подстраивать жизнь под фобию. Избавиться от патологии можно, но при условии, что пациент признает проблему и готов прилагать усилия для ее решения. Эффективнее и быстрее всего лечение клаустрофобии проходит под контролем психотерапевта. Даже если изначально было решено бороться своими силами, но результата нет, следует не тянуть с визитом в клинику.

Главное в лечении — преодолеть страх борьбы с проблемой и начать действовать ей наперекор: менять мысли и задавать им нужное направление, абстрагироваться от раздражителя, фантазировать в крупных масштабах и т. д. Длительность реального приступа — до 2-х минут. Все остальное, что не дает нормально продолжать свой день, гиперреакция. Больший вред человеку наносит не сам приступ, а то, как он был воспринят, и то, как пациент «накрутил» себя. Очевидно, что первой целью в терапии становится развитие способности самоконтроля. А значит не стоит держаться за стереотипы. Начните работу над собой, обратитесь за помощью к специалисту и забудьте о страхе.

Как лечить клаустрофобию?

При течении патологии в скрытой форме, ее редко замечают и не обращают внимания на появляющиеся отклонения. Поиск решения проблемы начинается зачастую только после ее острого проявления. При этом приходится перекраивать свою жизнь так, чтобы избегать любых раздражителей. Это сложно, и может привести к потере рабочего места.

Не стоит себя накручивать на тему опасности болезни. Клаустрофобия — ответ организма на разошедшийся по крови адреналин. Угроза жизни отсутствует, значит нужно заняться устранением неадекватной реакции на обычные вещи. Но как лечить клаустрофобию? Универсального средства терапии не существует. У каждого свои страхи, привычки, особенности. Поэтому психотерапевты подбирают методы лечения индивидуально.

Справиться с патологий самостоятельно можно на начальном уровне ее развития. В это время нужно побороть самого себя и не избегать раздражителей, а как можно чаще провоцировать проявления клаустрофобии. Рекомендуется оставаться в закрытой комнате на несколько минут, постепенно увеличивая время. Но если приступы усугубляются и становятся чаще, нужно обратиться к специалисту.

Тяжелые случаи клаустрофобии требуют контроля со стороны психотерапевта. Методами, рассчитанными на снижение уровня страха, ограничиться не удастся. Порой единственным средством лечения становится гипноз и применение медикаментов.

Лечение клаустрофобии в Москве

Страхи накладывают ограничения на все сферы жизнедеятельности человека, мешают нормальному общению с людьми и использованию существующих достижений цивилизации. При этом человеку нужна поддержка, ведь он не способен сам влиять на возникающие эмоции, особенно если корни фобии в глубинах генетической памяти. Простой совет взять себя в руки не даст результата, нужны конкретные меры.

Состояние психики нуждается в таком же внимании, как и физическое здоровье, поэтому с навязчивыми состояниями нужно бороться с помощью специалиста. Лечение клаустрофобии в Москве не станет проблемой благодаря возможности обратиться в клинику к высококвалифицированным специалистам. Терапия начнется во время первого визита и знакомства с врачом, ведь даже беседы может быть достаточно, чтобы психотерапевт определил особенности пациента, и подобрал эффективную методику лечения.

Психотерапия клаустрофобии

К наиболее результативным методам терапии относится когнитивно-поведенческая психотерапия. Этот способ дает два результата: устранение симптомов и выявление причины болезни. В основе методики — тесный контакт с собственным страхом и его оценка со стороны. В результате врач обнаруживает исток фобии, а пациент понимает, что бояться нечего.

Психотерапия клаустрофобии сопровождается применением следующих методов борьбы с патологией:

дыхательная гимнастика;
мышечная релаксация;
систематическая десенсибилизация.

Во время сеанса в клинике могут применяться наиболее распространенные «опасности» — лифты и автомобили. Попав в критическую ситуацию, при поддержке психотерапевта, пациент начинает осознавать свой страх и пересиливает его.

Препараты для лечения клаустрофобии

Медикаментозное лечение требуется не каждому пациенту, и назначается врачом. Препараты для лечения клаустрофобии помогают человеку расслабиться и снижают интенсивность негативной реакции на раздражитель. Применяются средства следующих групп:

Транквилизаторы («Гидазепам», «Диазепам»). Снимают тревогу, расслабляют мышцы скелета, успокаивают ЦНС. Из-за высокого риска привыкания требуется строгое соблюдение врачебных рекомендаций.
Трициклические антидепрессанты («Имипрамин»). Препятствуют захвату нервной тканью адреналина и распаду «гормонов счастья». Минимизируют признаки фобии. Действие проявляется спустя неделю после начала лечения.
Бета-адреноблокаторы («Пропранолол», «Атенолол»). Снижают реакцию рецепторов, чувствительных к действию адреналина, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.

Лечение клаустрофобии гипнозом

Гипнотерапию считают наиболее результативным способом лечения фобии. Во время сеанса пациент вводится в гипнотический сон, что позволяет ему полностью расслабиться. В это время устанавливается причина развития патологии и полностью устраняется страх. Применяются разные виды гипноза:

Классический. Пациент получает точные, конкретные внушения в форме приказа.
Эриксоновский. Внушаются визуальные образы, что мягче действует и легче воспринимается подсознанием.

Чтобы вылечить клаустрофобию, в большинстве случаев требуется не более 5 сеансов. Лучший результат дает методика поэтапного погружения пациента в ту ситуацию, которая стала причиной развития нарушения. За счет тщательной проработки каждого этапа нахождения пациента в трансе, лечение клаустрофобии гипнозом удаляет все патологические воспоминания. Во время сеанса пациент может вернуться в любой отрезок прошлого и выявить фактор, породивший фобию. Медикаментозная терапия не позволяет получить такой же результат.

Лечение клаустрофобии самостоятельно

Фобии иррациональны, а значит доказательства безопасности, звучащие со стороны, не оказывают нужного действия. С патологией нужно бороться, применяя правильные, действенные методики. Но прежде следует понять, что проблема разрешима, и если болезнь не перешла в острую форму, то можно начать лечение клаустрофобии самостоятельно. Главное не закрываться в своих переживаниях, и не изолироваться от окружающего мира.

Полезно пообщаться с людьми, которые страдали от клаустрофобии, но избавились от этой проблемы. Реальный опыт придаст уверенности в возможности побороть страх, а вера в безнадежность — опасна. Психотерапевты используют, кроме прочего, методику визуализации, которая подходит для самостоятельного применения. Находясь в спокойной обстановке, рекомендуется представлять опасность, постепенно усугубляя ситуацию до критической так, чтобы она стала абсурдной и смешной. Например, тесный лифт застрял между этажами, началось землетрясение, из-под пола стала подниматься вода, а рядом появился начальник с просьбой поработать на выходных.

Самостоятельное лечение клаустрофобии требует сил и смелости, ведь человеку придется самому провоцировать приступы, как можно чаще сталкиваясь с раздражителями. Если силы воли не хватает, или ситуация ухудшилась, нельзя позволять фобии развиваться, нужно обратиться к психотерапевту.

Как избавиться от клаустрофобии самостоятельно?

Самолечение фобии требует непрерывного труда над собой. Не стоит ждать, что проблема решится быстро, для этого нужно время. Некоторые пациенты отказываются воспользоваться помощью специалиста, но не знают, как избавиться от клаустрофобии самостоятельно. Существует несколько основных направлений самолечения:

Управление стрессом. Клаустрофобия может стать результатом другого нарушения, провоцирующего нарастающую тревогу. При этом человек сильнее воспринимает негативные факторы. Поэтому важно следить за своим настроением, а если появились негативнее эмоции, не допускать их развития.
Образ мыслей. Чтобы паника не накрыла как лавина, следует переключиться на логическое мышление, решая ряд задач, вдумчиво читая и т. д.
Фитотерапия. Успокоительные травяные сборы оказывают мягкое седативное действие, не приводят к привыканию и помогают справиться с эмоциями.

Самолечение будет проходить эффективнее, если пациент предварительно проконсультируется с психотерапевтом и освоит техники борьбы с клаустрофобией, подходящие именно для него. Тогда дальнейшая работа над собой из движения на ощупь превратится в уверенный путь к спокойной жизни без клаустрофобии.

Круглосуточные бесплатные консультации

8 (495) 664-40-40

Мы будем рады ответить на все Ваши вопросы!

Частная клиника «Спасение» уже 19 лет осуществляет эффективное лечение различных психиатрических заболеваний и расстройств. Психиатрия – сложная область медицины, требующая от врачей максимума знаний и умений. Поэтому все сотрудники нашей клиники – высокопрофессиональные, квалифицированные и опытные специалисты.

Когда обращаться за помощью?

Вы заметили, что Ваш родственник (бабушка, дедушка, мама или папа) не помнит элементарных вещей, забывает даты, названия предметов или даже не узнает людей? Это явно указывает на некое расстройство психики или психическое заболевание. Самолечение в таком случае не эффективно и даже опасно. Таблетки и лекарства, принимаемые самостоятельно, без назначения врача, в лучшем случае на время облегчат состояние больного и снимут симптомы. В худшем – нанесут здоровью человека непоправимый вред и приведут к необратимым последствиям. Народное лечение на дому также не способно принести желаемых результатов, ни одно народное средство не поможет при психических заболеваниях. Прибегнув к ним, Вы лишь потеряете драгоценное время, которое так важно, когда у человека нарушение психики.

Если у Вашего родственника плохая память, полная потеря памяти, иные признаки, явно указывающие на психическое расстройство или тяжелую болезнь – не медлите, обращайтесь в частную психиатрическую клинику «Спасение».

Почему выбирают именно нас?

В клинике «Спасение» успешно лечатся страхи, фобии, стресс, расстройство памяти, психопатия. Мы оказываем помощь при онкологии, осуществляем уход за больными после инсульта, стационарное лечение пожилых, престарелых пациентов, лечение рака. Не отказываемся от больного, даже если у него последняя стадия заболевания.

Многие государственные учреждения не желают браться за пациентов в возрасте за 50-60 лет. Мы помогаем каждому обратившемуся и охотно осуществляем лечение после 50-60-70 лет. Для этого у нас есть все необходимое:

пансионат;
дом престарелых;
лежачий хоспис;
профессиональные сиделки;
санаторий.

Старческий возраст – не причина пускать болезнь на самотек! Комплексная терапия и реабилитация дает все шансы на восстановление основных физических и мыслительных функций у подавляющего большинства пациентов и значительно увеличивает продолжительность жизни.

Наши специалисты применяют в работе современные способы диагностики и лечения, самые эффективные и безопасные лекарственные препараты, гипноз. При необходимости осуществляется выезд на дом, где врачами:

проводится первичный осмотр;
выясняются причины психического расстройства;
ставится предварительный диагноз;
снимается острый приступ или похмельный синдром;
в тяжелых случаях возможно принудительное помещение больного в стационар – реабилитационный центр закрытого типа.

Лечение в нашей клинике стоит недорого. Первая консультация проводится бесплатно. Цены на все услуги полностью открытые, в них заранее включена стоимость всех процедур.

Родственники больных часто обращаются с вопросами: «Подскажите что такое психическое расстройство?», «Посоветуйте как помочь человеку с тяжелой болезнью?», «Сколько с ней живут и как продлить отведенное время?» Подробную консультацию Вы получите в частной клинике «Спасение»!

Мы оказываем реальную помощь и успешно лечим любые психические заболевания!

Проконсультируйтесь у специалиста!

8 (495) 664-40-40

Мы будем рады ответить на все Ваши вопросы!

Клаустрофобия: причины, симптомы и лечение

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Клаустрофобия — это форма тревожного расстройства, при котором иррациональный страх перед отсутствием спасения или замкнутостью может привести к приступу паники.

Считается специфической фобией в соответствии с Диагностическим и статистическим руководством 5 (DSM-5).

Триггеры могут включать в себя нахождение внутри лифта, в маленькой комнате без окон или даже в самолете.

Некоторые люди сообщают, что ношение узкой одежды может вызвать чувство клаустрофобии.

Краткие факты о клаустрофобии:

Вот некоторые ключевые моменты о клаустрофобии. Подробнее в основной статье.

Клаустрофобия поражает некоторых людей, когда они находятся в небольшом пространстве.
Это может вызвать чувство паники.
Причины могут включать обусловленные и генетические факторы.
Различные советы и методы лечения могут помочь людям преодолеть страх.

Поделиться на PinterestКлаустрофобия — это боязнь замкнутого пространства, из которого выбраться будет трудно или невозможно.

Слово «клаустрофобия» происходит от латинского слова claustrum , что означает «закрытое место», и греческого слова phobos, означающего «страх».

Люди, страдающие клаустрофобией, пойдут на многое, чтобы избежать маленьких пространств и ситуаций, которые вызывают у них панику и тревогу.

Они могут избегать таких мест, как метро, и предпочитают подниматься по лестнице, а не на лифте, даже если задействовано много этажей.

До 5 процентов американцев могут страдать клаустрофобией.

Симптомы могут быть тяжелыми, но многие люди не обращаются за лечением.

Психолог или психиатр расспросит пациента об их симптомах.

Диагноз клаустрофобии может быть поставлен во время консультации по другому вопросу, связанному с тревогой.

Психолог:

попросит описать симптомы и их причины
попытается установить, насколько серьезны симптомы
исключить другие типы тревожного расстройства

Для уточнения некоторых деталей врач может использовать:

опросник по клаустрофобии, помогающий установить причину тревоги
шкалу клаустрофобии, помогающую установить уровень тревоги

Чтобы диагностировать конкретную фобию, необходимо соответствовать определенным критериям.

К ним относятся:

стойкий необоснованный или чрезмерный страх, вызванный наличием или ожиданием определенной ситуации
тревожная реакция при воздействии раздражителя, возможна паническая атака у взрослых или истерика у детей, цепляние, плач или замирание
использование мер, направленных на то, чтобы избежать объекта или ситуации, вызывающих страх, или склонность смотреть в лицо переживаниям, но с чувством стресса или беспокойства
реакция человека, его предвкушение или избегание мешают повседневной жизни и отношениям или вызывают значительный дистресс
фобия сохраняется в течение некоторого времени, обычно 6 месяцев или дольше
симптомы нельзя отнести к другому психическому состоянию, такому как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Клаустрофобия – это тревожное расстройство. Симптомы обычно появляются в детстве или подростковом возрасте.

Нахождение или мысли о нахождении в замкнутом пространстве могут вызвать страх невозможности нормального дыхания, нехватки кислорода и дистресс из-за ограничений.

Когда уровень тревожности достигает определенного уровня, человек может начать испытывать:

потливость и озноб
учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление
головокружение, обмороки и предобморочное состояние
сухость во рту
гипервентиляцию, или « одышка»
приливы жара
дрожь или дрожь и ощущение «бабочек» в желудке
тошнота
головная боль
онемение
ощущение удушья
стеснение в груди, боль в груди и затрудненное дыхание
позывы в туалет
спутанность сознания или дезориентация
страх причинения вреда или болезни

Тревогу вызывают не обязательно маленькие пространства, но страх перед тем, что может случиться с человеком, если он будет ограничен этой областью.

Вот почему человек боится, что ему не хватит кислорода.

Примеры небольших пространств, которые могут вызвать тревогу:

Поделиться на PinterestКлаустрофобия может быть вызвана ощущением того, что вы попали в ловушку, и тем, что может произойти, если они останутся в этой области.

elevators or changing rooms in stores
tunnels, basements, or cellars
trains and subway trains
revolving doors
airplanes
public toilets
cars, especially those with central locking
crowded areas
automatic автомойки
некоторые медицинские учреждения, такие как МРТ-сканеры
маленькие комнаты, запирающиеся комнаты или комнаты с не открывающимися окнами

Реакции включают:

проверять выходы и находиться рядом с ними при входе в комнату
чувство беспокойства, когда все двери закрыты
оставаться у двери на многолюдной вечеринке или в скоплении людей быть перегруженным
пользоваться лестницей вместо лифта, даже если это сложно и неудобно

Клаустрофобия связана со страхом быть ограниченным или запертым в одном месте, поэтому ожидание в очереди на кассе также может вызвать некоторые люди.

Поделиться на PinterestКогнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может использоваться для снижения частоты и силы триггеров реакции страха.

После постановки диагноза психолог может порекомендовать один или несколько из следующих вариантов лечения.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : Цель состоит в том, чтобы переобучить сознание пациента, чтобы он больше не чувствовал угрозы в местах, которых он боится.

Это может включать постепенное размещение пациента в небольших помещениях и помощь ему в преодолении страха и беспокойства.

Необходимость столкнуться с ситуацией, вызывающей страх, может удержать людей от обращения за лечением.

Наблюдение за другими : Наблюдение за тем, как другие взаимодействуют с источником страха, может успокоить пациента.

Лекарственная терапия : Антидепрессанты и релаксанты могут помочь справиться с симптомами, но не решат основную проблему.

Упражнения на расслабление и визуализацию : Глубокие вдохи, медитация и упражнения на расслабление мышц помогут справиться с негативными мыслями и тревогой.

Альтернативная или дополнительная медицина : Некоторые добавки и натуральные продукты могут помочь пациентам справиться с паникой и беспокойством. Некоторые успокаивающие масла можно приобрести в Интернете, например, масло лаванды или «спасательные средства».

Лечение часто длится около 10 недель с сеансами два раза в неделю. При соответствующем лечении можно побороть клаустрофобию.

Советы по преодолению

Стратегии, которые могут помочь людям справиться с клаустрофобией, включают:

оставаться на месте, если произойдет нападение. Если вы ведете машину, это может включать в себя остановку на обочине и ожидание, пока симптомы не пройдут.
напоминая себе, что пугающие мысли и чувства пройдут
пытаясь сосредоточиться на чем-то, что не угрожает, например, на проходящем времени или других людях
дышите медленно и глубоко, считая до трех на каждом вдохе страх, напоминая себе, что это не реально
визуализация положительных результатов и образов

Долгосрочные стратегии могут включать посещение занятий йогой, разработку программы упражнений или запись на сеанс ароматерапевтического массажа, чтобы помочь справиться со стрессом.

Информационное видео

В этом видео Стелла Лоуренси, доцент кафедры психологии Университета Эмори, объясняет, что люди с более высоким уровнем клаустрофобного страха склонны недооценивать расстояние.

Прошлый или детский опыт часто является спусковым крючком, который заставляет человека ассоциировать небольшие пространства с чувством паники или неминуемой опасности.

Опыт, который может иметь такой эффект, может включать:

попадание в ловушку или содержание в замкнутом пространстве, случайно или намеренно
жестокое обращение или издевательства в детстве
разлучение с родителями или друзьями в людном месте
наличие родителя с клаустрофобией

Пережитая травма повлияет на способность человека рационально справляться с подобной ситуацией в будущем. Это известно как классическое обусловливание.

Считается, что разум человека связывает небольшое пространство или замкнутое пространство с ощущением опасности. Затем тело реагирует соответствующим образом или так, как это кажется логичным.

Классическая обусловленность также может быть унаследована от родителей или сверстников. Если родитель, например, боится быть рядом, ребенок может наблюдать за их поведением и развивать те же страхи.

Возможные генетические или физические факторы

Другие теории, которые могут объяснить клаустрофобию, включают:

Миндалевидное тело меньшего размера: Это часть мозга, которая контролирует, как организм обрабатывает страх.

Генетические факторы: Спящий эволюционный механизм выживания вызывает реакции, которые больше не нужны в современном мире.

Исследования на мышах показали, что один ген может вызвать у некоторых особей повышенную степень «стресс-постоянного пришельца».

Одна группа исследователей предположила, что люди, страдающие клаустрофобией, воспринимают предметы как находящиеся ближе, чем они есть на самом деле, и что это запускает защитный механизм.

Клаустрофобия: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Считается специфической фобией в соответствии с Диагностическим и статистическим руководством 5 (DSM-5).

Триггеры могут включать в себя нахождение внутри лифта, в маленькой комнате без окон или даже в самолете.

Некоторые люди сообщают, что ношение узкой одежды может вызвать чувство клаустрофобии.