Цели личности в психологии это: Цель (психология) — это… Что такое Цель (психология)?

Калвин Кулидж

Быть целеустремленным человеком – невероятно выгодно! Ведь когда у человека есть четкая и ясная цель в жизни, которую он всеми силами стремится достичь, то с какими бы трудностями ему не пришлось столкнуться по жизни – он их обязательно преодолеет. Целеустремленность – это такая черта характера, которая придает человеку сил и уверенность за счет внесения в его жизнь смысла. Ведь тем легче тебе преодолевать любые жизненные трудности и добиваться успеха в любых абсолютно делах, чем больше у тебя понимания того, ради чего ты это делаешь. Поэтому всем, кто хочет существенно улучшить свою жизнь, как в материальном, так и в духовном плане, следует развивать в себе целеустремленность. И о том, как это можно сделать я вам, уважаемые читатели, подробно расскажу в этой статье.

Что такое целеустремлённость

Первым делом давайте выясним, что такое целеустремленность. О том, что это волевое качество личности, выраженное в умении человека ставить перед собой цели и сознательном стремлении их достичь любой ценой, вы и без меня узнать можете. Об этом много написано. Я предлагаю вам взглянуть на это качество с другой стороны – со стороны того уровня развития человека, на котором это качество становится неизбежным. Для меня целеустремленность – это прежде всего порядок мышления, дисциплина ума и более или менее полное понимание человеком общей картины мира. Потому что любая цель, которую человек перед собой ставит – это его выбор. И крайне важно, чтобы этот выбор был максимально осознанным. Ведь такой выбор – это выбор в пользу чего-то одного и одновременно в ущерб чему-то другому. То есть, ставя перед собой одну цель – мы отказываемся от других целей. Ведь мы не можем идти по всем дорогам одновременно – мы выбираем только одну дорогу, по которой пойдем, которой посвятим свою жизнь. С нее, конечно, при желании можно будет свернуть, но в таком случае мы не дойдем до конца, до намеченной цели, а время своей жизни на стремление к ней потратим. Так вот, чтобы выбор жизненной цели, а возможно и нескольких не противоречащих друг другу целей, был правильным, человеку необходимо осознавать всю его сложность.

Если вы хотите стать целеустремленным человеком – вы должны быть уверены в своих жизненных целях. Это очень важно! Поэтому к выбору жизненной цели подходите со всей серьезностью! Представьте себе, что вы наметили себе цель, исходя из определенных знаний, которыми вы владеете и убеждений, которых вы придерживаетесь. Затем вы начали стремиться к этой цели и даже успели достичь кое-каких результатов. Но потом выяснилось, что эта цель оказалась, даже не то, чтобы ложной, а не совсем правильной, не самой лучшей, не тем, что вам на самом деле нужно от жизни. Когда вы ее перед собой ставили – вам казалось, что вы делаете единственно правильный выбор, что ничего сложного в нем нет – вы выбираете то, чего хотите достичь и приступаете к необходимым для этого достижения действиям. А в действительности оказалось, что выбор гораздо сложнее, чем вы думали, и теперь ваша цель частично или полностью не отвечает вашим интересам. Это результат – неправильно поставленной цели. Я с этим часто сталкивался в своей практике, поэтому и заостряю ваше внимание на выборе цели.

Возможно, вы скажете, что здесь такого трагичного, ну, допустим, не совсем правильную цель вы себе выбрали, владея не достаточной информацией о жизни, но всегда можно поставить новую цель и начать стремиться к ней. И вроде кажется, что действительно, ничего страшного в том, что первая ваша цель оказалась не совсем правильной, нет. Вы просто делаете другой выбор, ставите новую цель и снова начинаете к ней стремиться. Но давайте подумаем, как такая смена целей отразится на вашей психологии. Ведь это то самое сворачивание с дороги, о котором я написал выше. А я вам скажу, что с вами в таком случае произойдет. Вы, возможно не сразу, а со временем, начнете сомневаться в правильности и второй вашей цели, хотя бы немного, но начнете. Уверяю вас, что начнете. И эти сомнения поколеблют вашу веру в конечный успех, вашу веру в самого себя, вашу веру в вашу способность правильно ставить цели и умение их достигать. Это в свою очередь приведет к тому, что вы станете менее устойчивым к разного рода трудностям, которые неизбежно встанут у вас на пути к вашей цели. Причем чем более амбициозной будет ваша цель, тем большее количество трудностей вам нужно будет преодолеть на пути к ней. А если вы будете сомневаться в себе, если ваша вера в себя окажется недостаточно сильной – как вы эти трудности преодолеете? Так что, друзья, цели нужно ставить очень грамотно, как тактические, так и стратегические. Неправильно поставленная цель, пусть даже она будет достигнута, но при этом приведет человека к полному разочарованию – убьет целеустремленность в нем. Это проверено опытом многих людей.

Есть еще один момент, связанный с неправильной постановкой цели – это привычка бросать начатое дело, сомневаясь в его целесообразности и оправдывая этим свое нежелание идти до конца и добиваться успеха любой ценой. Поставив перед собой неправильную цель и убедившись со временем в том, что она неправильная или не совсем правильная – вы от нее откажитесь и начнете ставить перед собой новую цель, опираясь уже на более широкое представление о жизни. Так вот, ключевое слово здесь “откажитесь”. Его можно сравнить со словом “сдадитесь”, так как независимо от того, насколько обоснованным будет ваш отказ от своей цели, вы тем не менее испытаете разочарование, как от своего собственного выбора, так и от недостигнутого результата, если он казался вам весьма привлекательным. Это – поражение. И оно может закрепиться в подсознании, а то и в сознании человека, что в свою очередь означает, что он привыкнет проигрывать. А вот это точно плохая привычка, это очень вредная для человека привычка. Ей нельзя позволить развиваться внутри нас.

Таким образом, друзья, повторю – для меня целеустремленность – это, помимо порядка в мышлении и дисциплины ума, еще и правильно сделанный выбор, который настраивает человека на долгую и упорную борьбу за свою цель. А поскольку правильный выбор сделать непросто – я советую с ним не спешить. Я помогал и помогаю многим людям ставить перед собой правильные цели в жизни и затем грамотно и методично достигать их. И должен сказать, что это очень непростая задача, даже для меня, как для специалиста. Я знаю о жизни больше, чем некоторые мои клиенты, которым я помогаю определиться с жизненной целью. Я собираю массу сведений об этих людях, я узнаю об их возможностях, желаниях, умениях и многом другом, перед тем, как посоветовать им поставить перед собой ту или иную цель. И все равно, я должен несколько раз перепроверить все свои расчеты, чтобы с абсолютной уверенностью сказать, что вот именно этому человеку целесообразно стремиться к такой-то цели. Я не хочу, чтобы он, пройдя часть пути, иной раз больше половины, вдруг обнаружил для себя, что все это время стремился не к той цели, какая для него действительно важна, что он тратил свое время и силы на ненужные ему дела, вместо того, чтобы стремиться к тому, что для него действительно важно и ценно. Это убьет весь энтузиазм в человеке, и он может погаснуть на очень долгое время, возможно даже на всю оставшуюся жизнь. И поскольку я несколько раз был свидетелем этому, я считаю, что правильная постановка цели – гораздо важнее самой цели. Это очень серьезная и ответственная работа, ведь она касается, как правило, всей жизни человека. Я не сразу к этому пришел, мне тоже пришлось набивать шишки, ставя перед собой неверные цели, но главное, что в конечном счете мне удалось осознать эту истину. Поэтому и вам важно очень ответственно подходить к любому судьбоносному выбору в своей жизни, чтобы потом ни о чем не сожалеть, а наоборот, иметь отличный настрой на достижение всех своих целей.

Есть люди, которые всю жизнь придерживались какой-то ложной идеи и отталкиваясь от нее следовали неправильной, не отвечающей их интересам, а то и вовсе недостижимой цели. Но осознав ее неправильность и недостижимость – решили не отказываться от нее, чтобы не обессмысливать большую часть своей жизни, а предпочли обманывать себя, доказывая себе и другим, что это не их цели оказались ложными и неверными, а просто другие люди не понимают того, что понимают они. Это еще хуже, чем сознаться себе в собственном заблуждении. Подобное упрямство ведет человека к такому тупику, в котором он оставит себя до конца своих дней, оставшись неудовлетворенным, как самим собой, так и жизнью в целом. Лучше маневрировать, лучше переключаться с одной цели на другую, коли не удалось сразу поставить верную цель, чем вот так упираться и доживать свою жизнь пребывая в негативном душевном состоянии. Поэтому, друзья, обратите, пожалуйста свое внимание на то, что упрямство – ничего общего с целеустремленностью не имеет. Быть настойчивым, при достижении достойной цели нужно, это полезно. Но быть упрямым и настаивать на своем, прекрасно зная о собственном заблуждении – глупо и бессмысленно. Лучше попросить о помощи того, кто обладает более обширными знаниями и более богатым жизненным опытом, чтобы он помог вам сориентироваться в жизни.

Как развить целеустремленность

А вот теперь, когда мы с вами выяснили, что целеустремленность – это, помимо дисциплины ума, грамотно сделанный выбор в пользу какой-то определенной цели и при этом в ущерб другим целям, а уже затем проявление воли и методика достижения своих целей, давайте поговорим с вами о том, как развить в себе эту целеустремленность. Я рекомендую начинать с малого. И это естественно. Ни одно серьезное дело невозможно сделать с наскока, как невозможно съесть слона целиком. Необходимо действовать постепенно, осваивая те вещи, которые человек в настоящий момент в состоянии освоить. Что в состоянии освоить вы? Вам нужно развить в себе характер, стойкость, терпение и настойчивость, так как именно они лягут в основу вашей целеустремленности.

Поэтому вы вполне в состоянии начать с планирования, скажем, своего дня и с достижения несущественных, но тем не менее требующих определенной дисциплины и настойчивости целей. Скажем, вы можете сначала распланировать свой день и поставить перед собой ряд несложных целей, которых вам в течение дня необходимо будет достичь. Если вы их достигнете, а вернее, когда вы их достигнете, вам нужно будет начать планировать дела уже на неделю, ставя перед собой цели, которые в течение этого времени вам необходимо достичь. Затем начните планировать дела на месяц и ставить перед собой цели на месяц, затем на два месяца, потом на три месяца, потом на полгода, год и так далее. То есть – вы постепенно должны приучать себя к тому, чтобы всегда понимать – куда и зачем вы движетесь. Таким образом вы внесете больше смысла в свою жизнь. Вы точно будете знать – чего именно, зачем и в течение какого времени вам нужно достичь. Так что начинайте развивать в себе целеустремленность – с постановки маленьких целей, которых вам необходимо достичь в короткие промежутки времени, а затем увеличивайте цели и растягивайте время, в течение которого их необходимо достичь, исходя из соответствующих расчетов.

Следующее, что вам требуется – это умение конкретизировать свои цели. Вы должны четко понимать, чего именно вы хотите. Вот, некоторые мои клиенты, обращаясь ко мне за помощью, могут во всех подробностях рассказать мне о своей проблеме, но при этом, им очень сложно ответить на вопрос – чего и почему они хотят. Им сложно абстрагироваться от своей проблемы и сконцентрироваться на своих желаниях. А ведь часто та проблема, с которой они ко мне обращаются, в своей основе не противоречит их целям и желаниям. Она может являться неприятным для людей побочным эффектом, которые на самом деле сопровождают любые желания, но при этом не противоречить самому этому желанию, а очень даже неплохо гармонировать с ним. Но из-за неумения людей конкретизировать свои желания и цели – в их жизни, а точнее, в их голове, возникают проблемы, борясь с которым они борются со своими же собственными желаниями и целями. Поэтому, друзья, всегда, слышите, всегда ставьте перед собой как можно более конкретные цели, пусть они будут размытыми в своей целостной структуре – это допустимо, но те, скажем так, подцели, из которых состоит основная цель, а точнее путь к ней – вами должны быть четко и ясно сформулированы. Ибо именно они, эти подцели и помогут вам двигаться к основной цели. Именно они скажут вам, что вы должны сделать сегодня, завтра, послезавтра. Думайте, как можно больше о том, что и почему вы хотите. Вы должны четко понимать, что вам необходимо сделать прямо сейчас, чтобы приблизить себя к своей цели. А это лучшего всего понимается, когда вы разбиваете свое желание на несколько этапов, которые нужно пройти, чтобы реализовать его.

Представьте себя джином, которого выпустили из бутылки и загадали ему желание. Представьте себе, что человек просит вас сделать его счастливым, что вы будете делать? Не зная о том, что этот человек понимает под счастьем, вы будете исходить из своих субъективных представлений о счастье и можете выполнить желание этого человека не так, как он сам этого хочет. А чтобы правильно выполнить это желание – вы должны понять его. А чтобы понять его — вам его должны объяснить. Вот – объясните себе свои желания и цели, чтобы они стали для вас максимально четкими и конкретными, тогда и путь к ним станет намного светлее.

Как достигать целей

Значимым моментов в развитии целеустремленности является представление человека о том, как достигать целей. Из этого представления вытекает, как сама цель, которую человек перед собой ставит, так и способ ее достижения. Отчасти я уже это объяснил выше, рассказывая о том, как развить целеустремленность, но теперь давайте посмотрим, что еще нам, вам, нужно знать о достижении целей.

Оптимизм. Безусловно, человек должен быть оптимистом, чтобы настраивать себя на достижение поставленных целей и планомерно достигать их. Однако чрезмерная оптимистичность в этом вопросе хоть и полезна, так как заряжает энергией и придает уверенности, но в долгосрочной перспективе может оказаться неэффективной. Это как с сахаром, который повышает уровень глюкозы в крови и таким образом стимулирует активность мозга лишь на короткое время. Поэтому важно не столько оптимистичным быть, при постановке цели, сколько расчетливым. Чем более далекой является цель, тем более основательным должен быть расчет. Положительные эмоции и оптимизм понадобятся потом, при тактических действиях, когда надо будет преодолевать многочисленные шаги на пути к поставленной цели. А вот стратегическое мышление должно быть максимально холодным.

Ошибки и неудачи. Отношение к ошибкам и неудачам должно быть спокойным. Здесь важно понимать, что достигать своих целей – не значит постоянно все делать правильно и одерживать маленькие победы всегда и во всем. Очень часто случается так, что человек терпит одну неудачу за другой, стремясь к своей цели, но это не отдаляет, а наоборот, приближает его к ней. Ведь даже получая негативный опыт, человек узнает о том, какие его действия оказались неверными и в соответствии с этим знанием меняет свою тактику. Главное, повторюсь, ясность, четкость и правильность поставленной цели, а способы ее достижения всегда можно поменять, в зависимости от обстоятельств. Поэтому если вы ошибаетесь и терпите неудачи – не делайте из этого проблему, чтобы она не подавляла ваш настрой. Просто ищите другие способы достичь того, чего вы хотите достичь, и вы этого достигнете. Не позволяйте трудностям сломать вас.

Стойкость. В продолжение вышесказанному хочу добавить, что целеустремленный человек обязательно должен обладать стойкостью. Пусть даже у вас характер слабый, это поправимо – главное не сдаваться, стремясь к своей цели. Через сопли, слезы, боль, страдания, неудачи и поражения – вы должны двигаться к своей цели, чтобы ее достичь. Секрет в том, что настойчивость часто, очень часто вознаграждается успехом, а чтобы быть настойчивым, нужно быть стойким, а чтобы быть стойким нужно всего навсего не сдаваться, предпринимая попытки добиться успеха в том или ином деле до тех пор, пока он не будет достигнут. То есть, важно понимать – что успех в каждом деле часто достигается с нескольких попыток и выигрывает тот, кто эти попытки предпринимает. А тот, кто сдается, проигрывает. Так что не сдавайтесь.

Сложность поставленной цели. Цель, поставленная вами перед самим собой, должна быть достаточно сложной, чтобы ради ее достижения вы вынуждены были напрягаться. Выше я писал о том, что начинать развитие в себе целеустремленности необходимо с постановки небольших целей, то есть, с малого, постепенно приучая себя к достижению более серьезных целей, растянутых во времени. Но при этом, вы должны понимать, что ваши цели не должны быть слишком заниженными, потому что они не смогут вас должным образом нагрузить. А без нагрузки не будет развития. Ведь если вы ставите перед собой такую цель, которая не подразумевает преодоления вами хоть каких-то препятствий, то это говорит о том, что, либо ваша цель нереальна и является просто вашей фантазией, мечтой, либо она настолько ничтожна, настолько несущественна, что в ней нет абсолютно никакого смысла. В итоге, вы либо бездействуете, мечтая когда-нибудь осуществить свою мечту, либо действуете, но с минимальным напряжением, необходимым для достижения несерьезных, несложных целей. Так вы себя всю жизнь можете приучать к достижению целей, но так и не достигнете ни одной существенной цели. А ведь вся прелесть целеустремленности как раз в том и заключается, чтобы преодолевать трудности. Мы с вами сейчас не говорим о желаниях, которые человек может всю жизнь носить в своей голове, мы говорим о цели, которая призывает человека стремиться к ней, а не просто о ней мечтать. То есть, такого быть не должно, когда люди говорят – я мечтаю добиться такой-то цели. Не надо мечтать – надо стремиться. Скажите – я стремлюсь к такой-то цели, и чтобы ее достичь я уже сделал то-то и то-то. Понимаете, в чем смысл? В действиях, в активности, в работе. Мечтать, мы все мечтаем, и таких людей называют мечтателями. А мы с вами говорим о целеустремленном человеке – который не мечтает, а действует. Ну и конечно же, не стоит тратить свою жизнь на детские игры. Начинайте с достижения малых целей, но обязательно переходите к серьезным, сложным целям, для достижений которых необходимы годы упорной работы. Вы должны подвергать себя нагрузке – умственной, психологической, физической, чтобы развиваться, а не получать желаемое по щелчку пальцев. Так что следите за тем, чтобы ваши цели были реальными и достаточно сложными, именно такие цели делают нашу жизнь интересной и наполняют ее смыслом.

Сосредоточенность. В некоторых книгах советуют сосредотачиваться на своей цели и стремиться к ней, не выпуская ее из виду. Я испытал этот прием на себе и на других людях, и должен сказать, что он не совсем правильно сформулирован. На своей цели нужно не сосредоточиваться, о ней следует постоянно помнить, ее не стоит забывать. А вот сосредотачиваться нужно на тех шагах, которые вам в настоящий момент нужно сделать, чтобы начать или продолжить движение навстречу своей цели. Такой подход к сосредоточению на своей цели я считаю более верным. Я вполне допускаю и даже считаю неизбежным некоторую потерю из поля зрения основной цели, когда человек активно погружен в решение своих текущих проблем. Ведь что значит, быть постоянно сосредоточенным на цели – это все равно что идти навстречу ей, не смотря под ноги. Так и споткнуться можно. Поэтому иногда можно и нужно опускать голову, а точнее, возвращаться из прекрасного далека в реальное настоящее и сосредоточено и с полной самоотдачей решать в нем текущие проблемы и задачи, которые необходимо решить, чтобы приблизиться к своей отдаленной цели.

Вера. Очень важную роль в этом вопросе играет вера человека в себя и свою цель. Как я писал в самом начале – цель должна быть правильной, такой, которой можно посвятить всю свою жизнь. Или часть жизни – если речь идет об одной из целей, которых вы хотите достичь. Если цель правильная, обдуманная, желанная и действительно очень нужная – вы в нее поверите. Если же есть сомнения относительно ее актуальности – это поколеблет вашу веру, как в свою цель, так и в самого себя. Поэтому чтобы поверить в свою цель, цели, повторюсь – со всей серьезностью и ответственностью подходите к их выбору.

Мотивация. Понятно, что для постоянного следования своим целям необходима мотивация, хорошая мотивация. Собственно говоря, сама цель, если она достойная и достаточно грамотно поставлена, очень хорошо мотивирует человека. Не станете же вы ставить перед собой непритягательную для вас цель, верно? Но если ваша основная цель является достаточно отдаленной, или во всяком случае настолько трудной, что для ее достижения неизбежно потребуется время, то крайне важно поддерживать на протяжении всего этого времени хорошую, сильную мотивацию. Как это сделать? Вам нужно обратить внимание на те ваши эмоции, которые сильнее всего мотивируют вас к тому, чтобы что-то делать. Правильные эмоции заражают энергией, а правильные они тогда, когда побуждают к действию. При этом, совершенно необязательно, чтобы это были исключительно позитивные эмоции, они вполне могут быть и негативными, в виде гнева, злости и даже в виде обиды и страха.

Считается, что позитивные эмоции лучше мотивируют человека к действиям, чем негативные. Но это не всегда так. У разных людей разный жизненный опыт – одни люди живут в таких шикарных условиях, что им не ведомы страх и боль, от которых хочется всеми силами избавиться. Зато всяких желаний у них полно, и они готовы на все ради их удовлетворения. В этом случае можно мотивировать себя мыслями о том удовольствии, которое ты испытаешь, когда достигнешь поставленных целей. Другие же люди, и их по моим наблюдениям большинство – растут в такой среде, в которой в той или иной мере присутствуют: страх, боль, злоба, несправедливость, ограничения, страдания, неудовлетворенность, а в некоторых случаях и жестокость. Таким людям хочется совсем других вещей в жизни. Поэтому возможности у разных людей разные. И поэтому мотивация у всех разная. Поэтому к каждому человеку необходим индивидуальный подход, в том числе и по части мотивации.

Уверенность. Целеустремленный человек как правило достаточно уверен в себе. Он точно знает, чего он хочет от жизни и почему, и он стремится к этому, не взирая ни на какие препятствия и мнение других людей. Понимание им осмысленности каждого своего поступка, а также вера в правильность выбранного пути, помогает ему переживать даже самые неблагоприятные моменты в своей жизни. Неудача в тактических вопросах с излишком компенсируется верой в стратегический успех. Поэтому-то целеустремленные люди такие несгибаемые и уверенные в себе. Смысл жизни – делает их сильнее. Причем, чем более значительной является цель, которой человек хочет достичь, тем сильнее она его делает. Понимая, ради чего тебе каждое утро надо вставать с постели и что-то делать, в том числе и то, что тебе не очень нравится делать, что тебе сложно делать – ты чувствуешь свою исключительность. Люди, кстати, тоже это чувствуют, поэтому тянутся к целеустремленному человеку, и иногда делают его своим кумиром. Сила всегда уважалась в этом мире, а целеустремленность – это проявление силы. Поэтому друзья – развивайте в себе уверенность и ставьте перед собой амбициозные цели, чтобы стремление к ним делало вас еще более уверенными в себе людьми.

Сомнения. А вот с сомнениями следует поступать очень осторожно, с одной стороны, не позволяя им тебя останавливать, а с другой, прислушиваясь к ним. Иногда у целеустремленного человека возникают вполне обоснованные сомнения, относительно того, стоит или не стоит ему стремиться к своей цели, чем-то ради нее жертвовать, от чего-то отказываться, что-то ради нее делать. Такое чувство возникает у многих людей, и желание что-то получить, к чему-то прийти, чего-то достичь – может у них пропасть. Еще вчера тебе хотелось этого, а сегодня уже не хочется. Что в таком случае делать? Ну, во-первых, стоит сказать, что если человек действительно потерял интерес к изначально выбранной цели, то это говорит о том, что цель его была не совсем правильной. Я об этом писал выше. Желание и цель – несколько разные вещи. Цель – это все-таки больше осмысленный выбор человеком того, что он хочет. Тогда как желание – это больше эмоции, которые сегодня есть, а завтра их нет. Поэтому ставить средне и долгосрочные цели, находясь в эмоциональном возбуждении – я вам настоятельно не рекомендую. Вот такие цели точно быстро погаснут.

Выше я писал о том, что постановка цели – это непростая задача, требующая грамотного подхода и широкого взгляда на жизнь. Поэтому я и не советую спешить с постановкой цели на всю жизнь, чтобы потом не разочароваться в ней. Ставьте для начала цели поменьше и попроще, но осмысленные, и такие, для достижения которых вам нужно будет напрягаться. А еще лучше – обратитесь к мудрым, опытным, думающим людям за помощью – попросите их помочь вам определиться с жизненной целью. Такие люди уже знают, что истинно, а что ложно, к чему имеет смысл стремиться, а к чему нет. Они вам помогут разобраться с этим вопросом, не в ущерб вашим интересам.

И во-вторых, что касается сомнений, относительно правильности выбранной цели, то имейте в виду, если цель правильная, обдуманная, адекватная, отвечающая вашим интересам и актуальная по времени, если вам помогали ее выбрать из числа других целей грамотные люди, тогда вам нужно просто подождать, перетерпеть, пока ваше желание достичь этой цели снова не станет сильным. Психоэмоциональное состояние человека не бывает стабильным, поэтому всякое может накатить. Это не повод все менять, рушить все планы, отказываться от ранее поставленных целей и начинать ставить новые. Так что, друзья, развивайте в себе целеустремленность, чтобы жить более осмысленной жизнью, которая благодаря этой осмысленности станет намного счастливее.

Статья опубликована: 02.11.2011. Последнее обновление: 08.03.2020

Основные цели психологии

Психология — это научное исследование разума и поведения. Хотя вы можете понять, что такое психология, многие люди не совсем уверены в том, чем занимается психология. Какой цели служит психология? Каковы его цели?

Давайте подробнее рассмотрим основные цели психологии, то, что психологи стремятся достичь, и как психология используется для решения реальных проблем.

Описать

Одна из первых целей психологии — просто описать поведение.Описывая поведение людей и других животных, мы можем лучше понять его и лучше понять, что считается нормальным и ненормальным.

Исследователи могут начать с наблюдения за поведением человека, а затем описать проблему. Понимая, что происходит, психологи могут работать над тем, чтобы больше узнать о том, почему происходит такое поведение, и даже о том, как его изменить.

Представьте, что исследователи хотят больше узнать о поведении потребителей. Они могут использовать опросы рыночных исследований, прямое наблюдение и другие методы сбора данных для сбора информации о , что делают человек, совершая покупки.Это позволяет исследователям лучше понять, что на самом деле происходит в конкретной популяции.

Объяснить

Как вы понимаете, психологи не только просто описывают это, но и интересуются объяснением поведения. Почему люди делают то, что делают? Какие факторы способствуют развитию, личности, социальному поведению и проблемам психического здоровья?

На протяжении всей истории психологии появилось множество теорий, помогающих объяснить различные аспекты человеческого поведения.Несколько примеров таких подходов, включая классические теории обусловливания и привязанности.

Некоторые теории сосредотачиваются только на небольшом аспекте человеческого поведения (известном как мини-теории), в то время как другие служат всеобъемлющими теориями, предназначенными для объяснения всей человеческой психологии (известные как великие теории).

В предыдущем примере исследователи собрали данные, чтобы понять, что покупают потребители. Затем психологи проводят исследование, чтобы понять , почему потребителей покупают определенные товары.происходят определенные вещи. Они могут задавать вопросы о том, почему люди покупают определенные товары или какие факторы побуждают их совершать определенные покупки.

Прогноз

Неудивительно, что еще одна основная цель психологии — делать прогнозы о том, как мы думаем и действуем. Как только мы лучше поймем, что происходит и почему это происходит, мы сможем использовать эту информацию, чтобы делать прогнозы о том, когда, почему и как это может повториться в будущем.

Успешное прогнозирование поведения — также один из лучших способов узнать, понимаем ли мы основные причины наших действий.

Предсказание также позволяет психологам делать предположения о человеческом поведении, не обязательно понимая механизмы, лежащие в основе этих явлений.

Например, если исследователи замечают, что результаты определенного теста на способности предсказывают процент отсева из средней школы, они могут использовать эту информацию, чтобы оценить, сколько учеников могут бросить школу каждый год.

В предыдущем примере, посвященном поведению потребителей, психологи использовали собранную ими информацию, чтобы попытаться предсказать, что потребители будут покупать в следующий раз.Компании и маркетологи часто нанимают психологов-потребителей, чтобы делать такие прогнозы, чтобы они могли создавать продукты, которые понравятся покупателям.

Изменение

Наконец, что, возможно, наиболее важно, психология стремится изменять, влиять или контролировать поведение, чтобы вносить конструктивные и долговременные изменения в жизни людей.

В нашем предыдущем примере исследователи могли бы взять то, что они знают о связи между оценками на тесте на пригодность и процентами отсева, и использовать эту информацию для разработки программ, направленных на то, чтобы помочь ученикам остаться в школе.

Маркетологи и компании часто используют понимание, полученное в результате психологических исследований, чтобы попытаться повлиять на покупателей и убедить их вести себя определенным образом. Например, они могут разрабатывать рекламные кампании, призванные привлечь внимание целевой аудитории. Приспосабливая свои сообщения к определенному типу покупателей, эти люди часто с большей вероятностью ответят.

Слово от Verywell

Итак, как вы узнали, четыре основные цели психологии — описать, объяснить, предсказать и изменить поведение.Во многом эти цели похожи на те вещи, которые вы, вероятно, делаете каждый день, когда взаимодействуете с другими.

Например, имея дело с детьми, вы можете задавать такие вопросы, как:

• «Что они делают?» (описание)
• «Почему они это делают?» (объясняя)
• «Что произойдет, если я отвечу таким образом?» (прогнозирование)
• «Что я могу сделать, чтобы они перестали это делать?» (изменение)

Психологи задают многие вопросы одного и того же типа, но они используют научный метод для тщательного тестирования и систематического понимания поведения людей и животных.

Цели психологии личности

Урок 02 Комментарий: Цели психологии личности

Funder определяет личность с точки зрения психологической триады. Он говорит, что личность — это «характерные паттерны мышления, эмоций и поведения человека вместе с психологическими механизмами — скрытыми или нет — стоящими за этими паттернами». Стремление понять личность — это, по сути, попытка понять человека в целом.Фундер признает, что цель психологии личности — понять человека целиком одновременно — настолько грандиозная задача, что это практически невозможно. Поскольку задача огромна, психология личности подошла к ней с разных точек зрения, что Фундер называет базовыми подходами и . Каждый подход задает разные вопросы и фокусируется на ограниченной части личности.

Подход на основе черт спрашивает, чем люди различаются, и разработал способы измерения этих различий.Исторически сложилось так, что психологи, разработавшие методы измерения черт, не интересовались грандиозными теориями личности, такими как теория Фрейда. Таким образом, личностный подход применялся десятилетиями, в основном в отрыве от более теоретических подходов, связанных только с измерением личности.

Биологический подход спрашивает, как биологические структуры, такие как гены, нейротрансмиттеры, гормоны и определенные области мозга, влияют на личность. Этот подход также изучает, как эти структуры развивались на протяжении истории человечества.В последнее время биологический подход значительно продвинулся благодаря новым технологиям изучения мозга, таким как функциональная магнитно-резонансная томография ( fMRI ), и достижениям в молекулярной генетике, которые привели к идентификации всех примерно 25000 генов в ДНК человека.

Психоаналитический подход спрашивает, как бессознательное — часть нашего разума, о которой мы не подозреваем, — влияет на наши мысли, чувства и поведение. Фрейд утверждал, что бессознательное в первую очередь отвечает за все, что мы делаем.Если это правда, то большую часть времени мы не осознаем настоящих причин своего поведения. Это приводит к пессимистическому взгляду на то, что свобода воли — это иллюзия и что у нас мало сознательного контроля над своей жизнью, — вывод, который европейские психологи, похоже, принимают больше, чем американские психологи. Возможно, этот пессимизм частично объясняется гораздо более длительной историей этнических конфликтов и войн в Европе.

Феноменологический подход спрашивает, как сознательный выбор влияет на нашу жизнь.В отличие от психоаналитического подхода, феноменологический подход предполагает, что мы обычно осознаем причины, по которым мы делаем то, что делаем. Гордон Олпорт, возможно, самый влиятельный американский психолог как личность, однажды сказал: «Если вы хотите узнать что-то о человеке, почему бы сначала не спросить его?» Психологи, использующие феноменологический подход, считают, что люди могут делать свободный выбор, и это приводит к оптимистическому мнению, что у нас есть творческий контроль, чтобы со временем сделать нашу жизнь более удовлетворительной и осмысленной.Возможно, американцы более склонны к такому подходу, чем европейцы, потому что Америка традиционно считается страной возможностей, где каждый может осуществить американскую мечту.

Подход к обучению и когнитивным процессам спрашивает, как опыт взаимодействия с окружающей средой влияет на нашу личность. Этот подход, как и феноменологический подход, касается изменения личности, особенно изменения, которое происходит, когда мы меняем способ интерпретации событий.Этот подход также очень популярен в Америке.

Фундер отмечает, что многие психологи, работающие с одним из этих подходов, считают свой подход лучше других. В частности, те, кто следует психоаналитическому подходу, думают, что бессознательные влияния более многочисленны и важны, чем сознательные влияния, в то время как те, кто следуют феноменологическому подходу, считают, что верно обратное. Психологи, изучающие устойчивые черты личности, часто вступают в конфликт с психологами-учеными, изучающими, как окружающая среда меняет людей.Но Фундер считает, что этот конфликт — иллюзия, потому что каждый подход задает разные вопросы и фокусируется на разных аспектах личности. Это напоминает историю о слепых и слоне.

Когда цирк прибыл в город, пятеро слепых, которые слышали о слонах, но никогда не были рядом ни с одним из них, присоединились к горожанам, которые копошились вокруг одного из слонов, чтобы узнать, на что это похоже. После того, как слепые коснулись части слона, они вернулись в дом, где жил один из них, чтобы поговорить об этом.Человек, ощупавший ухо, сказал: «Слон похож на веер из грубой кожи». «Нет», — сказал второй, ощупавший ствол. «Это похоже на длинный шланг». Остальные, в свою очередь, не согласились. «Это как могучий столб», — сказал человек, который нащупал ногу. «Как огромная стена, — сказал человек, который нащупал бок слона. — Это как длинная острая сабля», — сказал главный, который нащупал бивень

Эта история должна послужить предупреждением для тех, кто считает, что один базовый подход позволяет одному видеть личность более точно, чем другие.Возможно, правда в том, что каждый подход — это отдельный способ увидеть часть человека в целом. Возможно, когда-нибудь кто-нибудь объединит все подходы в то, что спонсор называет «единой большой теорией» (OBT). Но на данный момент у нас есть пять различных подходов, каждый из которых хорош для решения определенных вопросов, но не подходит для решения других. Фундер отмечает, что во многих сферах жизни большая сила также является большой слабостью. Каждый базовый подход силен для одних вопросов, но слаб для других.

Целей психологии и основных групп теории личности

Недавно я наткнулся на веб-сайт All Psych, который, как мне показалось, является очень хорошим ресурсом для всех, кто интересуется психологией. Я читал раздел «Синопсис личности» и был поражен изложенными в нем целями психологии:

Психология — это изучение мыслей, эмоций и поведения, а также их взаимодействия друг с другом и с миром. Психология преследует пять основных целей:

1.Опишите — первая цель — наблюдать за поведением и описывать, часто в мельчайших подробностях, то, что наблюдалось, как можно более объективно

2. Объяснение. Хотя описания основываются на наблюдаемых данных, психологи должны выходить за рамки очевидного и объяснять свои наблюдения. Другими словами, почему испытуемый сделал то, что сделал?

3. Прогнозирование. Когда мы узнаем, что происходит и почему это происходит, мы можем начать строить предположения о том, что произойдет в будущем.Есть старая пословица, которая очень часто остается верной: «лучший предсказатель будущего поведения — это прошлое поведение».

4. Контроль — Как только мы узнаем, что происходит, почему это происходит и что может произойти в будущем, мы можем выделить контроль над этим. Другими словами, если мы знаем, что вы выбрали жестокого партнера, потому что ваш отец был жестоким, мы можем предположить, что вы выберете другого жестокого партнера и, следовательно, можете вмешаться, чтобы изменить это негативное поведение.

5.Улучшение — психологи не только пытаются контролировать поведение, они хотят делать это в позитивном ключе, они хотят улучшить жизнь человека, а не делать ее хуже. Это не всегда так, но всегда должно быть намерением.

Для меня пять основных целей психологии следуют за пятью общими стадиями, о которых я обычно говорю: первая стадия в моем анализе разрозненных феноменов начинается с того, что она носит описательный характер и направлена ​​на четкое очерчивание изучаемого явления и в целом является биологическим.Второй этап обычно пытается найти импульсы или причины, лежащие в основе явления, и больше связан с объяснением причин явления и, как правило, связан с мотивацией. Третий этап обычно связан с развитием явления, так что мы можем получить некоторые основные предсказательные свойства в обыденном реальном мире и обычно связаны с внешним поведением. Четвертый этап обычно сосредоточен на том, как можно сдерживать явление, и обычно связан с социальными аспектами (конформизм и давление со стороны сверстников).Пятая стадия обычно связана с тем, как явление приобретает уникальный личный оттенок, и обычно связана с индивидуалистическим и индивидуальным измерениями.

Теперь, в качестве примера, я попытаюсь представить, что, хотя все основные теоретические подходы в психологии личности используют все стадии и имеют своей целью все пять целей, обозначенных выше; некоторые из них больше сосредоточены на одной конкретной цели / стадии и, следовательно, характеризуются этой целью / стадией.

Позвольте мне кратко рассмотреть основные теоретические подходы к психологии личности ниже в свете этой концепции:

1. Черты / биологические подходы к личности: Я считаю, что было бы справедливо сгруппировать биологические теории и теории черт в одну группу, поскольку основная особенность этих теорий — выделить количество факторов, которые можно использовать для адекватного описания личности. Они носят в первую очередь описательный характер. Можно утверждать, что биологические теории также объясняют черты с точки зрения лежащих в основе биологических маркеров; но это просто напрашивается вопрос на один уровень ниже.Почему чрезмерная активация нейромедиаторной системы А приводит к этой наблюдаемой особенности? Они просто описывают высшую черту в терминах низшего биологического явления и очень хороши на описательном уровне; но им не хватает объяснительных способностей.
2. Психодинамические / Психоаналитические теории: Эти теории, самая известная из которых — теория Фрейда, пытаются объяснить личность и полностью одержимы попытками найти причины всех и всяческих наблюдаемых явлений, включая случайные оговорки.они очень хороши на объяснительных уровнях, но не очень хороши на других уровнях, таких как предсказание личности на основе детского опыта или даже при адекватном описании структуры личности. Они больше ориентированы на динамику, чем на структуру.
3. Бихевиористические теории / теории поведенческой генетики: эти теории, наиболее известные из которых — теории Скиннера, в наибольшей степени связаны с предсказанием поведения на основе прошлого опыта / обучения. Это теории и оперантные теории S-R или CS-CR; основная мотивация заключается не в описании или объяснении личности; но просто чтобы предсказать, как можно предсказать поведение с учетом личности (предыдущее бихевиористское обучение).Таким образом, основное внимание уделяется способности предсказывать явления и приложения, слишком ограниченные ситуациями и характеристиками, которые могут привести к предсказуемости.
4. Социальное обучение / Когнитивные теории: Эти теории, подобные теории Бандуры, Бека и т. Д., Больше касаются того, как можно укоренить личность, научиться и управлять ею. И эксперименты Бандуры с куклой бобо, и когнитивно-поведенческая терапия указывают на направление и фокус этих подходов: каковы правильные условия формирования личности и как этим процессом можно управлять, либо путем предоставления правильных ролевых моделей / условий, способствующих социальному обучению, либо путем изменения наших когнитивная схема.Действие перешло от описания, объяснения или предсказания к контролю за тем, как хорошая и социально приемлемая личность может быть сформирована / изучена.
5. Экзистенциальные — Феноменологические теории: эти теории, как и теория Маслоу, больше связаны с тем, как улучшить личность. Основное внимание уделяется потокам, самоактуализации, самопревосхождению или чему-то еще. Человек отошел от простого описания, анализа, предсказания или контроля к действительному размышлению о том, что такое хорошая личность и как этого достичь; отсюда основное внимание уделяется поиску смысла; Обретение полного потенциала и улучшение и позитивная психология

Я уверен, что есть и другие подходы к личности, которые я здесь не рассматривал — например, эволюционные теории; но чем еще нужны следующие три этапа, если не для того, чтобы освободить место для большего количества таких подходов !!

Сообщите мне, если вы не согласны с тем, что основные подходы к теории личности следуют шаблонам и видам стадий и в первую очередь связаны с одной основной целью за счет другой.

Звездный рейтинг GD
загрузка …

Цели психологии и основные группы теорий личности, 6,7 из 10 на основе 3 оценок

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Эффективные похожие сообщения:

Область социальной и психологии личности

Цели обучения

• Опишите основные интересы и приложения социальной психологии и психологии личности

Социальная психология

Социальная психология — это научное исследование того, как на мысли, чувства и поведение людей влияет фактическое, воображаемое или подразумеваемое присутствие других.Эта область психологии связана с тем, как конструируются такие чувства, мысли, убеждения, намерения и цели, и как эти психологические факторы, в свою очередь, влияют на наши взаимодействия с другими.

Рисунок 1 . Социальная психология и психология личности включает изучение человеческих групп и взаимодействия, развитие и анализ личности, переживание и интерпретацию эмоций и мотивации.

Социальная психология обычно объясняет человеческое поведение как результат взаимодействия психических состояний и непосредственных социальных ситуаций.Поэтому социальные психологи изучают факторы, которые заставляют нас вести себя определенным образом в присутствии других, а также условия, при которых проявляются определенные виды поведения, действий и чувств. Они сосредоточены на том, как люди конструируют или интерпретируют ситуации и как эти интерпретации влияют на их мысли, чувства и поведение (Ross & Nisbett, 1991). Таким образом, социальная психология изучает людей в социальном контексте и то, как ситуативные переменные взаимодействуют, чтобы влиять на поведение.

Некоторые социальные психологи изучают масштабные социокультурные силы в культурах и обществах, которые влияют на мысли, чувства и поведение людей.К ним относятся такие силы, как отношения, практика воспитания детей, дискриминация и предрассудки, этническая и расовая идентичность, гендерные роли и нормы, структура семьи и родства, динамика власти, региональные различия, религиозные верования и обычаи, ритуалы и табу. Несколько подразделов психологии стремятся изучить эти социокультурные факторы, влияющие на психические состояния и поведение человека; Среди них социальная психология, культурная психология, культурно-историческая психология и кросс-культурная психология.

Рисунок 2 . Исследование Стэнли Милгрэма продемонстрировало, насколько далеко люди пойдут, подчиняясь приказам авторитетного лица. Эта реклама использовалась для набора испытуемых для его исследования.

Есть много интересных примеров социально-психологических исследований, о многих из которых вы прочитаете позже в этом курсе. А пока вы познакомитесь с одним из самых противоречивых психологических исследований, когда-либо проводившихся. Стэнли Милгрэм был американским социальным психологом, наиболее известным благодаря проведенным им исследованиям послушания.После Холокоста в 1961 году нацистский военный преступник Адольф Эйхман, обвиненный в массовых зверствах, предстал перед судом. Многие люди задавались вопросом, как немецкие солдаты могут пытать заключенных в концентрационных лагерях, и их не удовлетворяли оправдания солдат, что они просто выполняли приказы. В то время большинство психологов согласились с тем, что немногие люди будут готовы причинить такую ​​необычайную боль и страдания просто потому, что они подчиняются приказам. Милгрэм решил провести исследование, чтобы определить, правда ли это.

Как вы прочитаете далее по тексту, Милгрэм обнаружил, что почти две трети его участников были готовы нанести то, что они считали смертельным током другого человека, просто потому, что им было приказано сделать это авторитетным лицом (в этом случай, человек, одетый в лабораторный халат). И это несмотря на то, что участники получали плату за то, что просто явились в исследование, и могли отказаться от участия в исследовании, чтобы не причинять боль или более серьезные последствия другому человеку.На самом деле никто не пострадал и никому не причинил вреда, эксперимент Милгрэма был хитрой уловкой, в которой использовались единомышленники-исследователи, те, кто притворяется участниками исследования, которые на самом деле работают на исследователя и имеют четкие, конкретные указания о том, как это сделать. вести себя во время исследования (Hock, 2009). Исследования Милгрэма и других, которые касались обмана и потенциального эмоционального вреда участникам исследования, стимулировали разработку этических принципов проведения психологических исследований, которые препятствуют использованию обмана субъектов исследования, если только нельзя утверждать, что он не причиняет вреда и, в целом, требует информированное согласие участников.

Психология личности

Еще одна важная область исследований в социальной и личностной областях — это, конечно, психология личности . Личность относится к давним чертам и образцам, которые побуждают людей последовательно думать, чувствовать и вести себя определенным образом. Наша личность — это то, что делает нас уникальными людьми. У каждого человека есть своеобразный образец устойчивых, долговременных характеристик и способ взаимодействия с другими людьми и окружающим миром.Считается, что наша личность долговечна, стабильна, и ее нелегко изменить. Психология личности фокусируется на

• Построение целостной картины личности и ее основных психологических процессов.
• исследование индивидуальных психологических различий.
• исследование человеческой природы и психологического сходства между людьми.

Несколько человек (например, Фрейд и Маслоу), которых мы уже обсуждали в нашем историческом обзоре психологии, и американский психолог Гордон Олпорт внесли свой вклад в ранние теории личности.Эти ранние теоретики пытались объяснить, как личность человека развивается с его или ее данной точки зрения. Например, Фрейд предположил, что личность возникает, когда конфликты между сознательной и бессознательной частями разума продолжаются на протяжении всей жизни. В частности, Фрейд предположил, что человек прошел через различные психосексуальные стадии развития. Согласно Фрейду, взрослая личность возникнет в результате разрешения различных конфликтов, связанных с миграцией эрогенных (или вызывающих сексуальное удовольствие) зон из орального (рта) в задний проход, от фаллоса до гениталий.Как и многие теории Фрейда, эта конкретная идея была спорной и не поддалась экспериментальной проверке (Person, 1980).

В последнее время в изучении личности применяется более количественный подход. Вместо того, чтобы объяснять, как возникает личность, исследование сосредоточено на выявлении личностных черт , измерении этих черт и определении того, как эти черты взаимодействуют в конкретном контексте, чтобы определить, как человек будет вести себя в той или иной ситуации. Личностные черты — это относительно последовательные модели мышления и поведения, и многие предполагают, что пяти измерений черт достаточно, чтобы уловить различия в личности, наблюдаемые у разных людей.Эти пять измерений известны как «Большая пятерка» или пятифакторная модель и включают такие измерения, как сознательность, уступчивость, невротизм, открытость и экстраверсия (см. Ниже). Было продемонстрировано, что каждая из этих черт относительно стабильна на протяжении всей жизни (например, Rantanen, Metsäpelto, Feldt, Pulkinnen, and Kokko, 2007; Soldz & Vaillant, 1999; McCrae & Costa, 2008) и зависит от генетики (например, Янг, Ливсли и Вернон, 1996).

Рисунок 3 .Каждое из измерений пятифакторной модели показано на этом рисунке. Предоставленное описание описывает кого-то, кто получил высокие баллы по данному параметру. Кто-то с более низкой оценкой по данному параметру может быть описан в противоположных терминах.

Глоссарий

психология личности: изучение паттернов мыслей и поведения, которые делают каждого человека уникальным

Черта личности: Постоянный образ мышления и поведения

Внесите свой вклад!

У вас была идея улучшить этот контент? Нам очень понравится ваш вклад.

Улучшить эту страницуПодробнее

Путешествие через 7 теорий и оценок

Рано или поздно мы все задаемся вопросом, кто мы и насколько хорошо мы себя знаем. Это часть человеческого существования.

Поиски понять человеческую природу были путешествием, длившимся тысячи лет, из древней Греции в современные генные лаборатории.

В то время существовало множество теорий личности, но все они пытались ответить на одни и те же вопросы.

Что делает нас такими, какие мы есть, и чем мы отличаемся от окружающих?

Эта статья знакомит с краткой историей теории личности перед тем, как приступить к изучению настоящего, включая модели, интересные открытия и способы проведения оценок.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Что такое психология личности?

Наша личность — это сумма психологических качеств, которые влияют на наше устойчивое мышление, поведение и чувства. Это во многом часть того, кто мы есть и как нас видят другие (Allen, Greenlees, & Jones, 2011).

Наши черты личности не только определяют нас, но и определяют, чем мы отличаемся от других (Larsen, Buss, Wismeijer, & Song, 2017). И, несмотря на их настойчивость, не все черты и процессы личности одинаково активны все время.Хотя агрессия может быть уместной при защите от нападения, она не подходит для передачи книги в библиотеке (Nabi et al., 2005).

Черты характера неотделимы от нас; они влияют на то, как мы действуем, видим себя, чувствуем и взаимодействуем с другими. Мало того, они определяют то, как мы смотрим на жизнь и какие цели мы преследуем (Larsen et al., 2017).

Таким образом, всеобъемлющая теория личности имеет несколько проблем. Оно должно до некоторой степени объяснять, что такое каждый человек (Kluckhohn & Murray, 1948; Larsen et al., 2017):

• Как и все другие
  У всех нас есть способность чувствовать любовь и потребность в общении (известные как универсалии или человеческая природа ).
• Как и некоторые другие
  У каждого из нас разная потребность в принадлежности (известная как детали или индивидуальные различия ).
• Как никто другой
  Мы уникальны в том, как мы выражаем свои чувства (известная как наша индивидуальная уникальность ).

Как терапевты, работающие с клиентами, может быть полезно знакомить с элементами теории личности с нашими клиентами.Понимание того, что они во многом схожи с другими людьми, но при этом остаются уникальными и особенными, может предложить как комфорт в трудные времена, так и поддержку при попытке роста.

Краткая история месторождения

Даже краткая история развития личности вряд ли будет короткой.

В конце концов, большая часть современного мышления психологии в значительной степени обязана долгому, сложному и переплетающемуся шлейфу идей, мыслителей и исследований личности.

Хотя мы могли бы начать намного раньше, мы начнем с первых лет 20-го века.

Психоанализ и ранние теории личности

В 1921 году немецкий психиатр Эрнст Кречмер предположил, что форма тела связана с личностью. По его мнению, стройный и нежный человек гораздо более склонен к интроверту, чем сильный и мускулистый. Несмотря на отсутствие эмпирических данных, эта идея получила дальнейшее развитие в 1930-х годах Уильямом Шелдоном.Он создал систему баллов, которая связала внешний вид тела с набором личностных качеств (Holzman, 2020).

Примерно в то же время возник психоанализ, движимый австрийским неврологом Зигмундом Фрейдом. Он начал с изучения психопатологий, таких как истерия и фобические состояния, прежде чем перейти к психоанализу, развитию и функционированию личности.

Фрейд считал, что невротические состояния уходят корнями в печальные эпизоды из прошлого — в основном реальные или воображаемые сексуальные фантазии, — которые несовместимы с нынешними моральными стандартами человека.Считалось, что такие конфликты между человеческими влечениями (ид) и контролирующими их преимущественно бессознательными структурами (эго) приводят к длительной самокритике (Freud, 1922; Holzman, 2020).

Швейцарский психиатр Карл Юнг разработал теорию развития личности, которая в меньшей степени определялась сексуальными желаниями, но была более абстрактной, а временами даже духовной (Holzman, 2020).

Австрийский психиатр Альфред Адлер, современник Юнга, также подверг сомнению важность сексуальных мотивов в определении того, кем мы являемся.Вместо этого он предположил, что наше поведение постоянно находится в равновесии; мы преувеличиваем одно поведение, чтобы компенсировать недостаток другого (McAdams, 1997).

Эрик Эриксон, американский психоаналитик, предложил восемь стадий психосоциального роста — трансформации личности. Следующая фаза возникает только после успешного завершения существующей.

Но что это значит для личности?

Психоаналитическая теория, выработанная в кабинетах психоаналитиков, в значительной степени не поддалась проверке, но стала отправной точкой для последующего развития основ исследования личности и положила начало терапии, ориентированной на клиента.

Ранние теории личности, как правило, сосредотачивались на уровне человеческой природы, обеспечивая универсальное объяснение людей как вида. Хотя такие грандиозные теории интересны с исторической точки зрения, они не могут объяснить, что делает нас уникальными (Larsen et al., 2017).

Теории черт личности

Начиная с 1940-х годов, несколько исследователей, включая Гордона Олпорта, Генри Мюррея и Рэймонда Кеттелла, начали исследовать стабильность и иерархию личностных черт.Вместо того, чтобы основываться на отдельных ключевых характеристиках, они обнаружили, что личность представляет собой «единую и организованную целостность» (McAdams, 1997).

И все же к 1971 году Рэй Карлсон утверждала, что эта область заблудилась, потеряв человек в исследовании личности (McAdams, 1997).

К 1980-м годам многие исследователи признали, что личность является функцией как черт, так и ситуации — взаимодействия между человеком и окружающей средой. Все это время психологи-личностные психологи тратили много времени, пытаясь «достичь единой систематической таксономии личностных черт» (McAdams, 1997).

Пожалуй, самый знаменитый психолог по чертам характера, Ганс Айзенк, разработал систематику личности, прочно укоренившуюся в биологии (Eysenck & Eysenck, 1975). Это было не только в высшей степени наследуемым, но и помогло объяснить различия между людьми.

Айзенк организовал личность по трем основным чертам: психотизм (P), экстраверсия-интроверсия (E) и невротизм-эмоциональная стабильность (N), запоминающиеся как аббревиатура PEN. Например, мы обычно можем думать об экстравертах как о тех, кто любит вечеринки и имеет много друзей; невротики как тревожные, раздражительные тревожные люди; а психотики — эгоцентричными или агрессивными.

Однако, несмотря на сильные стороны теории, модель с тех пор считается ограниченной по количеству характеристик. И хотя Раймонд Кеттелл создал расширенную систематику из 16 личностных факторов, он не смог воспроизвести то, как он их нашел (Larsen et al., 2017).

3 научно доказанных теории личности

Современные исследования личности уделяют большое внимание индивидуальным и групповым различиям (например, между мужчинами и женщинами, между культурами и т. Д.).). Обычно он отвечает на следующие вопросы (Larsen et al., 2017):

• Сколько есть качеств личности?
• Как они организованы?
• Каково их происхождение?
• Каковы их последствия?

Отвечая на вопросы, психологи могут объяснить, чем мы отличаемся, ведем себя и действуем (Laajaj et al., 2019).

Несколько моделей личности, которым в настоящее время уделяется наибольшее внимание, включают:

Пятифакторная модель

Пятифакторная модель личности, также известная как Большая пятерка, представляет собой предлагаемую таксономию личности, состоящую из следующих черт (McCrae & John, 1992):

• Открытость
• Добросовестность
• Экстраверсия
• Доброжелательность
• Невротизм

Создание модели и согласование ее характеристик явилось результатом статистического и лингвистического анализа естественного языка.

Важно отметить, что пятифакторная модель оказалась очень надежной при описании основных параметров личности и того, чем мы отличаемся. Действительно, эта модель была успешно проверена за последние пять десятилетий на нескольких языках (Larsen et al., 2017).

Однако, несмотря на его воспроизводимость, возникли проблемы с обозначением некоторых существующих черт и предложением шестого фактора, известного как Честность-Смирение (Hilbig & Zettler, 2015).

HEXACO модель личности

Канадские психологи Майкл Эштон и Кибеом Ли представили свою шестифакторную модель, известную как HEXACO, в 1994 году (Larsen et al., 2017). Он состоит из:

• Честность-Смирение — искренность, справедливость, скромность и т. Д.
• Эмоциональность — боязнь, беспокойство, зависимость и т. Д.
• eXtraversion — социальная самооценка, социальная смелость, живость и т. Д.
• Доброжелательность — прощение, гибкость, мягкость и т. Д.
• Добросовестность — организованность, трудолюбие, перфекционизм и т. Д.
• Открытость к опыту — творчество, любопытство и т. Д.

Несмотря на то, что они похожи на «большую пятерку», есть несколько существенных отличий.Например, в модели «большой пятерки» раздражительность и вспыльчивость подпадают под невротизм; в HEXACO они находятся в доброжелательности.

Хотя модель Большой пятерки остается доминирующей моделью, более 150 опубликованных исследований используют HEXACO, и объем исследований продолжает расти (Larsen et al., 2017).

Эволюционная теория

В 1848 году Чарльз Дарвин написал О происхождении видов. Его воздействие было феноменальным (Дарвин, 1859 г.). Он не только оказал глубокое влияние на объяснение разнообразия видов, но и в последнее время оказал значительное влияние на психологию в форме эволюционной психологии.

Исследование личности близнецов показало, что от 30% до 50% вариаций людей являются генетическими. Однако это также означает, что от 50% до 70% нашей личности принадлежит окружающей среде. К таким факторам относятся (Workman & Reader, 2015):

• Лечение в детстве
• Образ жизни матери во время беременности
• Родовая травма, например кислородное голодание
• Детские болезни
• Хорошие и плохие переживания на протяжении всей жизни

Чтобы теория эволюции могла успешно объяснить личность, ей необходимо ответить на следующие два вопроса:

• Почему определенные черты личности передаются из поколения в поколение (30–50%)?
• Почему оставшиеся 50–70% личности оставлены на волю случая?

Эволюционная теория может в конечном итоге предложить психологии теорию великого объединения, но ее еще нет (Buss, 2016).

Исследования продолжаются в этой захватывающей и плодотворной области и, несомненно, приведут к дальнейшему пониманию влияния природы и воспитания на то, кем мы являемся и как мы ведем себя.

Пока три вышеупомянутые теории (и другие) продолжают развиваться и подвергаться сомнению, а также по мере появления новых, важно помнить, что о теории личности следует судить по ее способности:

• Объясните эмпирические данные (наблюдения за личностью и поведением)
• Предлагаю путеводитель по новым и важным открытиям
• Будьте достаточно точными, чтобы их можно было проверить
• Содержит несколько предположений и предпосылок; должно быть возможно объяснить выводы на основе теории, а не полагаться на сложный набор предостережений
• Будьте последовательны с устоявшимся мышлением внутри и вне психологии

4 увлекательных факта и результатов исследований

Искатели сенсаций

Генетические исследования выявили связь между экспрессией отдельных генов и личностью.

Исследования показали, что люди, унаследовавшие разновидность гена D4DR, не ощущают влияние дофамина, участвующего в мотивации и возбуждении, в такой степени, как другие.

Исследования показывают, что такие различия могут привести к потенциально опасному поведению, требующему острых ощущений, поскольку люди пытаются ощутить полный эффект дофаминовых путей (Eichhammer et al., 2005).

Застенчивость, тревожность и расстройства пищевого поведения

Исследования связали вариации другого гена, 5-HTT, с застенчивостью.

Несколько исследований показывают, что различия в экспрессии генов влияют на способность справляться с тревогой и распространенность расстройств пищевого поведения (Monteleone, Tortorella, Castaldo, & Maj, 2005; Workman & Reader, 2015).

Исследование личности СТРАННО

Исследование личностей американцев и других СТРАННЫХ групп населения (западных, образованных, промышленно развитых, богатых и демократических) может быть не столь репрезентативным, как считалось ранее (Henrich, 2020).

Согласно Джозефу Хенриху, эволюционный подход предполагает, что наши предрасположенности откалиброваны на основе социальной и экономической среды, с которой мы сталкиваемся на протяжении всей нашей жизни.

На нашу личность влияет , где мы выросли .

Следовательно, мы должны быть осторожны с тем, как мы приписываем результаты исследований личности в ограниченных группах населения тем, кто в культурном отношении сильно отличается от нас.

Личность влияет на спорт

Личность играет решающую роль в спортивном успехе и может даже повлиять на занятия спортом.

Спортсмены обычно более экстравертированы и менее невротичны, чем не спортсмены, а отдельные спортсмены более сознательны, чем командные игроки.Однако командные игроки обычно более приветливы, чем спортсмены-одиночки (Allen et al., 2011; Nia & Besharat, 2010).

Такие выводы важны, поскольку они могут повлиять на способность справляться и на выбор последующих коучинговых вмешательств.

Оценка личности: 2 действительных теста и вопроса

Следующие ниже личностные тесты широко используются, и два из них неоднократно проходили научную проверку. Они также предлагают полезную информацию о личности клиентов в целях коучинга и терапии.

Инвентаризация личности Большой пятерки

Популярный опросник личности Большой пятерки, основанный на пятифакторной модели, получил широкое признание.

Тест состоит из 44 вопросов, на которые даны ответы по шкале от 1 до 5 (1 — категорически не согласен, 5 — полностью согласен) (Kaiseler, Polman, & Nicholls, 2012; Sutton, 2019).

Вопросы включают:

Я человек разговорчивый.
Я человек, который придирается к другим.
Я зарезервирован.

Опись личности HEXACO

HEXACO-PI-R пользуется все большей популярностью и является научно подтвержденной оценкой.

Каждый домен оценивается по четырем различным аспектам. Например, экстраверсия измеряется на основе социальной самооценки, социальной смелости, коммуникабельности и живости (Larsen et al., 2017).

Каждый человек обычно оценивается по его ответу на 100 утверждений (хотя также доступен тест из 60 пунктов), например:

Я бы не стал притворяться, что мне нравится, что кто-то заставляет этого человека делать мне одолжения.
Мне хочется плакать, когда я вижу плачущих людей.
Чаще всего я чувствую себя бодрым и оптимистичным.

Индикатор типа Майерс-Бриггс

Этот тест заслуживает краткого упоминания, поскольку он популярен в бизнесе, но неоднократно подвергался сомнению в академических исследованиях.

Несмотря на академические опасения, индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) часто используется для определения соответствия персонала должностям (Myers, McCaulley, Quenk, & Hammer, 1998).

Каждый человек оценивается по восьми основным предпочтениям:

• Экстраверсия
• Интроверсия
• Обнаружение
• Интуиция
• мышление
• Чувство
• Судейство
• Восприятие

Несмотря на широкую привлекательность и полезность, MBTI подвергся резкой критике со стороны исследователей за неспособность соответствовать строгим теоретическим критериям. Ему не только не хватает тестируемости, но и есть внутренние противоречия (Stein & Swan, 2019).

По словам Рэнди Ларсена, тест может иметь примерно ограниченное значение для того, чтобы побудить людей задуматься о своей личности, но не должен исключительно определять, подходит ли человек для работы (Larsen et al., 2017).

3 Книги по теме

Следующие три книги подходят к захватывающей сфере личности с очень разных (но частично совпадающих) точек зрения, чтобы предложить более полное представление о предмете.

1.

Психология личности: области знаний о природе человека — Р.Ларсен, Д. Басс, А. Висмейер и Дж. Сонг,

Эта первая книга представляет собой невероятно хорошо составленное и исчерпывающее руководство по личности, охватывающее все ключевые области знаний в этой области.

Ларсен и его коллеги рассматривают научную основу классических и современных теорий и последних достижений в области интеллекта, генетики и расстройств личности.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Самые СТРАННЫЕ люди в мире: Джозеф Генрих

Увлекательная книга Джозефа Генриха — интересный вызов психологии и ее сообществу исследователей и ученых.

Как мы можем сопоставить наше понимание того, кто мы есть, с другими культурами, когда наши исследования часто ограничиваются СТРАННЫМИ (западными, образованными, индустриальными, богатыми и демократическими) культурами?

Генрих также предлагает уникальную точку зрения, которая помогает нам взглянуть на то, как СТРАННЫЕ популяции стали такими психологически своеобразными.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Эволюционная психология: введение — Лэнс Уоркман и Уилл Ридер

Этот всеобъемлющий том является идеальным введением и дополнением к эволюционной психологии для студентов, практиков и заинтересованной публики.

Книга полна последних исследований, а Лэнс Воркман и Уилл Ридер рассказывают о проблемах, проблемах и достижениях, с которыми столкнулась эволюционная психология в последние годы.

Найдите книгу на Амазонке.

Ресурсы по теме PositivePsychology.com

Попробуйте вместе со своими клиентами некоторые инструменты и рабочие листы из нашего Инструментария, чтобы помочь им понять, как они эмоционально реагируют на ситуации и могут лучше узнать себя.

Сообщение о приеме домой

В конечном счете, все мы разделяем набор общих потребностей, желаний и желаний с нашими собратьями, включая желание знать, кто мы.Но все мы уникальны. Мы различаемся по своим сильным и слабым сторонам, и у нас есть индивидуальные особенности.

Как отдельных лиц (и клиентов), каждого из нас можно поощрять отмечать то, чем мы делимся с другими, — обретать сочувствие и понимание — при этом признавая и ценив свою уникальность.

В конце концов, это то, что значит быть человеком и определяет, кем мы являемся как личности.

Чувство нашей личности — знание того, кто мы есть, может помочь нам в этом понимании.

Генетика, изучение эволюционной психологии и постоянный анализ характерных черт продолжат предлагать более существенное понимание нашей личности. И вместо того, чтобы ограничивать наш выбор, улучшенное понимание откроет нам дверь к тому, чтобы показать нам, что мы должны принимать и ценить в себе, и где нам может потребоваться поддержка профессионалов.

Для терапевта такие знания о нашем клиенте и его самосознание могут иметь расширение возможностей, приводя к более значительным, более подходящим и долгосрочным изменениям, которые являются индивидуальными и специфическими, но при этом учитывают других.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы хотите получить доступ к большему количеству инструментов, наш набор инструментов PositivePsychology.com © содержит более 370 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

• Аллен, М. С., Гринлис, И., и Джонс, М. В. (2011) Исследование пятифакторной модели личности и совладающего поведения в спорте. Журнал спортивных наук , 29 , 841–850.
• Бусс, Д. М. (2016). Эволюционная психология: новая наука о разуме . Routledge, Taylor & Francis Group.
• Карлсон Р. (1971). Где находится человек в исследовании личности? Психологический бюллетень , 75 (3), 203–219.
• Дарвин, К. (1859). По происхождение вида . Мюррей.
• Эйххаммер П., Санд П. Г., Штёртебекер П., Ланггут, Б., Зоу, М., и Хаджак, Г. (2005). Вариация промотора DRD4 модулирует экстраверсию у европеоидов. Молекулярная психиатрия , 10 (6), 520–522.
• Айзенк, Х. Дж. И Айзенк, М. У. (1975). Личность и индивидуальные различия: естественнонаучный подход . Пленум Пресс.
• Фрейд, С. (1922). За пределами принципа удовольствия . Международная психоаналитическая пресса.
• Генрих, Дж. П. (2020). Самые СТРАННЫЕ люди в мире: как Запад стал психологически своеобразным и особенно процветающим .Книги пингвинов.
• Хилбиг Б. Э. и Зеттлер И. (2015). Когда кошка отсутствует, некоторые мыши будут играть: основная характеристика нечестного поведения. Журнал исследований личности , 57 , 72–88.
• Хольцман, П. (2020). Личность. Получено 1 декабря 2020 г. с https://www.britannica.com/topic/personality
.
• Кайзелер, М., Полман, Р. К. Дж., И Николлс, А. Р. (2012). Влияние параметров личности Большой пятерки на оценку и эффективность в спорте. Европейский журнал спортивной науки , 12 (1), 62–72.
• Kluckhohn, C. & Murray, H.A. (ред.). (1948). Личность в природе, обществе и культуре . Кнопф.
• Лааджадж, Р., Макур, К., Пинзон Эрнандес, Д. А., Ариас, О., Гослинг, С. Д., Поттер, Дж.,… Вакис, Р. (2019). Проблемы, связанные с выявлением пяти основных черт личности в не-СТРАННЫХ группах населения. Развитие науки , 5 (7).
• Ларсен, Р., Басс, Д., Висмейер, А., И Сонг, Дж. (2017). Психология личности: области знаний о природе человека . McGraw-Hill Education.
• Макадамс, Д. П. (1997). Концептуальная история психологии личности. В: Р. Хоган, Дж. Джонсон и С. Бриггс (ред.), Справочник по психологии личности (стр. 3–39). Академическая пресса.
• МакКрэй Р. Р. и Джон О. П. (1992). Введение в пятифакторную модель и ее приложения. Журнал личности , 60 , 175–215.
• Монтелеоне, П., Торторелла, А., Кастальдо, Э., и Май, М. (2005). Связь полиморфизма функционального гена переносчика серотонина с компульсивным перееданием. Американский журнал медицинской генетики, часть B: нейропсихиатрическая генетика s, 141B (1), 7–9.
• Майерс, И. Б., Макколли, М. Х., Квенк, Н. Л., и Хаммер, А. Л. (1998). Manual: Руководство по разработке и использованию индикатора типа Myers-Briggs . Консультации психологов Press.
• Наби, Х., Консоли, С. М., Хирон, М., Лафон, С., Частанг, Дж. Ф., Зинс, М., & Лагард, Э. (2005). Агрессивные / враждебные черты личности и несчастные случаи с травмами: восьмилетнее проспективное исследование большой когорты французских сотрудников — когорты GAZEL. Психологическая медицина , 36 (3), 365–373.
• Ниа, М. Э., и Бешарат, М. А. (2010). Сравнение личностных характеристик спортсменов в индивидуальных и командных видах спорта. Социальные и поведенческие науки , 5 , 808–812.
• Штейн Р. и Свон А. Б. (2019). Оценка обоснованности теории индикатора типа Майерс-Бриггс: обучающий инструмент и окно в интуитивную психологию. Компас социальной и психологии личности , 13 (3).
• Саттон, Дж. (2019). Психологические и физиологические факторы, влияющие на успехи ультрамарафонцев (докторская диссертация, Ольстерский университет). Получено 1 декабря 2020 г. с https://pure.ulster.ac.uk/en/studentTheses/psychological-and-physiological-factors-that-affect-success-in-ul
.
• Уоркман, Л., & Читатель, W. (2015). Эволюционная психология: Введение . Издательство Кембриджского университета.

Когнитивные теории личности — IResearchNet

Когнитивные теории личности сосредоточены на процессах кодирования и поиска информации, а также на роли ожиданий, мотивов, целей и убеждений в развитии устойчивых характеристик личности. Этот подход отличается от теорий личности, которые подчеркивают либо условия, в которых личность развивается (например,ж., поведенческие теории) или структуры признаков, которые проявляются в этих различных условиях (например, эволюционные теории и теории признаков). Таким образом, когнитивные теории личности особенно важны для психологического консультирования из-за их основного предположения о том, что длительное изменение личности может произойти в результате рационального анализа и понимания.

Теории личности часто подразделяются на номотетические (т.е., каждый человек имеет уникальную структуру личности и может обладать чертами, которыми не обладают другие). Принимая номотетический подход, теория личности может использоваться для обобщения информации о человеке или для категоризации человека. Например, можно сказать, что у человека есть определенная черта или стиль. С другой стороны, теории личности, использующие идиографический подход, пытаются описать конкретного индивида таким образом, чтобы показать, чем этот индивид отличается от всех других индивидов.Когнитивные теории личности номотетичны и идиографичны. Теоретики-номотологи разграничили такие измерения индивидуальных различий, как когнитивные стили. Теоретики идиографии разработали сложные описания людей, когнитивно встроенных в их собственный жизненный контекст.

Общие компоненты теорий когнитивной личности

Большинство когнитивных теорий личности сосредотачиваются на способах развития личных знаний и суждений. Часто это развитие происходит в искаженном виде, потому что людям необходимо адаптироваться к окружающей среде.Люди хотят быть последовательными в своих убеждениях и поведении, чтобы они могли предсказать результат своих действий. Они также заинтересованы в том, чтобы получить социальное одобрение от других и улучшить свое восприятие себя. Это может быть результатом процесса сравнения своего «я» с таковыми других или процесса сравнения того, что, по вашему мнению, является действительным «я», с воображаемым идеальным «я». Теоретики когнитивной личности сосредоточили свои усилия на описании развития познаний, которые объясняют мир и представление человека о себе в нем, а также разработали некоторое понимание вариаций когнитивных стилей, которые предсказывают индивидуальные различия.

История теорий когнитивной личности

Ранние идеи, связанные с когнитивной теорией, восходят к греческому стоику Эпиктету, который утверждал, что процессы рационального суждения лежат в основе всех эмоций, будь то счастье или страдание. Он заявил, что события сами по себе не имеют морального или этического значения. Моральное суждение и выбор — это последствия того, как люди начинают интерпретировать и понимать события.

На рубеже 20-го века Уильям Джеймс отстаивал идею о том, что ни одна психологическая теория не является законченной, не допускающей механизма, с помощью которого мысль будет регулировать действия.Джеймс подчеркнул роль фокуса внимания в определении поведения. Он также предвосхитил концепцию когнитивных схем, охарактеризовав поток сознания как предвосхищающий и адаптирующийся к текущим событиям, сравнивая текущий опыт с прошлым опытом.

Ранние работы в области социального познания составляют основу современной когнитивной теории личности. Фриц Хайдер, один из первых социальных психологов, подчеркивал, что люди действуют вместе с другими на основе своих представлений о себе и других.Хайдер разработал понятие феноменальной причинности, которое представляет собой восприятие причинности, ведущее к суждению и действию. Идеи Хайдера привели к развитию области в социальной психологии, известной как теория атрибуции, которая изучает детерминанты феноменальной причинности или каузальных атрибуций. Одним из важных аспектов причинных атрибуций является измерение внутренних (или диспозиционных) по сравнению с внешними (или ситуативными) атрибуциями. Суждения и представления людей о событии в значительной степени определяются их убеждениями относительно того, действуют ли люди в соответствии с внутренними предрасположенностями или из-за ситуационного давления.Идеи Хайдера часто называют наивной психологией, поскольку описывается, что человек действует в соответствии со своей личной психологической теорией в отношении других.

Теория личных построений Келли

Теория личностных конструктов Джорджа А. Келли чаще всего упоминается как первая современная теория когнитивной личности. Келли предложил и развил метафору «человека как ученого». Опираясь на теории Хайдера и исследователей атрибуции, Келли предложил людям использовать наблюдения для развития убеждений о себе и своем мире.Эти наблюдения организованы в персональные конструкции, которые были описаны Келли в терминах, очень похожих на нынешнюю концепцию когнитивных схем. Когнитивные схемы — это значимые организации связанных частей знания. Келли предложила, чтобы люди делали прогнозы и интерпретации относительно своего опыта на основе своих личных построений (или схем) и старались вести себя в соответствии с их личными конструкциями.

Келли предположила, что личные конструкции развиваются и изменяются посредством процессов, аналогичных ассимиляции и приспособлению.Как описывает теоретик когнитивного развития Жан Пиаже, ассимиляция — это процесс, с помощью которого люди интегрируют новую информацию в существующий массив информации, которым они уже обладают. Адаптация — это процесс, с помощью которого люди меняют или модифицируют свои существующие знания на основе информации, полученной из нового опыта. Как и Пиаже, Келли рассматривал когнитивное развитие как непрерывное взаимодействие между ассимиляцией и аккомодацией. Например, дети учатся ловить большой мяч, держа руки на определенном расстоянии друг от друга во время броска мяча.Позже, когда бросается мяч меньшего размера, они вытягивают руки на такое же расстояние (ассимиляция), но не могут поймать мяч. Им нужно будет учесть новую информацию о том, что размер мяча должен определять расстояние, на которое они разводят руки (то есть их схему ловли).

Келли предположил, что люди мотивированы поддерживать иерархическую структуру личных построений, которая согласуется с миром, как они его воспринимают. Беспокойство возникает, когда информация не соответствует ожиданиям, порожденным их конструкциями.Это приводит к необходимости изменить или реорганизовать их когнитивную структуру (аккомодацию) или заставить несогласованный опыт соответствовать их существовавшей ранее иерархии конструктов (ассимиляция). Часто ассимиляция требует меньше когнитивных усилий, чем приспособление. Жесткое соблюдение ассимиляции с помощью «устаревших» конструкций, отказ тратить усилия на приспособление или неспособность приспособиться, может привести к иррациональному поведению.

Локус контроля

Джулиан Роттер разработал теорию социального обучения, в которой подчеркивалась роль когнитивного ожидания вознаграждения в определении поведения.Главный вклад этой теории в психологию личности заключался в предложении обобщенного когнитивного ожидания, которое Роттер назвал локусом контроля. Люди различаются в той степени, в которой они обычно считают, что их собственные действия связаны с личными результатами. Те, кто обладает внутренним локусом контроля, сильно ожидают, что успех или неудача будут результатом их собственных усилий. Те, у кого есть внешний локус контроля, обычно считают, что успех или неудача определяются судьбой, случайностью или волей других.

В настоящее время психологи считают, что у людей могут быть разные локусы контрольных убеждений для разных аспектов своей жизни. Например, у человека может быть внутренний локус контроля в отношении социальных отношений и внешний локус контроля в отношении своего здоровья. Одной из областей, в которой прогнозировался результат терапии, является локус контрольных убеждений человека относительно болезни или результатов лечения. Причинная атрибуция также определяет, будут ли события считаться стабильными или преходящими.Например, устойчивой причинной атрибуцией может быть: «Я плохо сдал тест по алгебре, потому что я никогда не был хорош в математике». Временная атрибуция может быть такой: «Я плохо сдал тест по алгебре, потому что не выспался прошлой ночью». Наконец, причинно-следственные связи могут быть общими (т. Е. Относящимися ко многим случаям) или конкретными (т. Е. Применимыми только к единственному случаю). Например, устойчивой причинно-следственной связью может быть: «Я плохо танцевал, потому что меня никогда не координировали». Конкретная атрибуция может быть такой: «Я плохо танцевал, потому что никогда не любил танцевать.”

Когнитивный стиль

Герман А. Виткин заметил, что люди различаются по своим общим способам интеллектуального и перцептивного функционирования по ряду измерений. Некоторые из параметров, которые оказались полезными предикторами индивидуальных различий, — это толерантность к двусмысленности, импульсивность по сравнению с отражающей способностью, зависимость от поля по сравнению с независимостью от поля, когнитивная сложность и простота и более мотивационная «потребность в познании». Терпимость к двусмысленности относится к открытости и ограниченности взглядов, а также к способности и готовности людей приспособить свои схемы к новому опыту.Импульсивность против отражательной способности относится к степени, в которой человек будет рассматривать последствия действий и альтернатив, прежде чем действовать. Зависимость от поля против независимости относится к глобальному, а не аналитическому стилю восприятия. Зависимые от поля восприятия зависят от контекста, в котором они возникают. Независимые от поля восприятия более аналитичны и в некоторой степени независимы от контекста, в котором они возникают. Когнитивная сложность против простоты относится к обычному количеству взаимосвязанных схем, которые применяются к опыту.Потребность в познании связана с индивидуальными различиями в желании думать и размышлять. В настоящее время считается, что многие из этих параметров, по которым люди различаются, имеют генетическую основу или, по крайней мере, являются врожденными, и их трудно изменить.

Социально-когнитивная теория Бандуры

Альберт Бандура расширил теорию когнитивной личности, описав процессы наблюдательного или косвенного обучения и роль структур убеждений, таких как самоэффективность.Бандура согласился с тем, что люди развиваются и изменяются в результате прямых наград и наказаний, которые они получают от окружающей среды. Эти награды и наказания являются следствием их действий (основа оперантного обусловливания). Однако мы также учимся, наблюдая за другими (моделями) и отмечая последствия их поведения.

Изучение наблюдательного обучения привело психологов к тому, чтобы различать факторы, влияющие на косвенное получение знаний, и факторы, влияющие на фактическое выполнение определенного поведения.Среди факторов, влияющих на косвенное получение знаний, — сила и валентность (то есть эмоциональная ценность) наблюдаемых последствий поведения, сходство модели (то есть человека, выполняющего или демонстрирующего действие) с наблюдателем и социальный статус модели. Напротив, убеждения человека в самоэффективности влияют на фактическое выполнение определенного поведения. Самоэффективность — это убеждения человека относительно того, что нужно сделать для достижения желаемой цели, и убеждения человека относительно его или ее способности выполнять эти действия.

Первый набор убеждений относится к локусу ожиданий контроля индивидуума, но сами по себе эти убеждения не будут определять, будет ли выполняться стремление к цели. Решающим фактором является убеждение человека относительно его или ее способности успешно выполнять необходимое поведение.

Убеждения в самоэффективности зависят от ряда факторов, включая предыдущий непосредственный опыт, обучение с наблюдением, социальное убеждение, а также самооценку и интерпретацию текущих и прошлых эмоциональных состояний.Условия, которые приводят к развитию здоровой самоэффективности, включают положительные факторы семейного взаимодействия (теплота, поддержка и вызов) и сетей сверстников (аналогичные модели, доступ к занятиям и социальная мотивация), а также отрицательные факторы, такие как конкуренция и стресс. Подобно локусу контроля, самоэффективность в значительной степени зависит от предметной области (например, академическая самоэффективность, социальная самоэффективность и спортивная самоэффективность могут различаться для каждого конкретного человека).

Согласно Бандуре, полное понимание человека предполагает признание взаимного взаимодействия личных (когнитивных и аффективных) факторов с факторами окружающей среды.Бандура назвал эту концепцию взаимным детерминизмом. Под этим он имел в виду, что на личные факторы могут влиять факторы окружающей среды, такие как вознаграждения, наказания и информация от моделей, но поведенческие и личные факторы также вызывают изменения в окружающей среде и в других людях. Благодаря способности человека символизировать личный опыт и заранее обдумывать ожидаемые последствия личных действий, каждый человек обладает способностью к саморефлексии, что ведет к возможности самостоятельных изменений в поведении.Убеждения в самоэффективности имеют решающее значение для самостоятельных изменений, потому что они наиболее функциональны, когда они точны. Когда эффективность высока, но навыки недостаточно развиты, могут возникнуть травмы и вред. Когда убеждения в эффективности низки, даже при высоком уровне навыков личностного роста не произойдет, и будет мало мотивации для изменений.

Система когнитивно-аффективной личности Мишеля

Объяснение и прогнозирование последовательности и непоследовательности людей в самых разных ситуациях, с которыми они сталкиваются ежедневно, является проблемой для теории личности в целом.Вальтер Мишель указал, что личные переменные, такие как черты характера и предрасположенности, часто сами по себе не являются предсказательными для поведения, в отличие от переменных, внешних по отношению к человеку, таких как требования ситуации. Проведя несколько выборочный обзор литературы, Мишель пришел к выводу, что личностная информация позволяет предсказать лишь очень небольшой процент вариаций поведения в ситуациях. Этот аргумент стимулировал сферу исследований личности для выяснения взаимодействия человека в ситуации, в отличие от сосредоточения внимания на переменных личности.

В последние годы Мишел и его коллега Юичи Шода добились прогресса в описании динамических взаимодействий ситуаций с личными переменными (убеждениями в самоэффективности, личными целями и эмоциональными реакциями) в интегрированную теорию, называемую когнитивно-аффективной системой личности. Этот подход признает, что люди различаются аспектами ситуации, на которых они сосредотачиваются, и способом, которым они кодируют конкретный элемент ситуации. Полученная в результате теория подчеркивает взаимодействие ситуаций, процессов кодирования, воспоминаний, убеждений, ожиданий и поведения во взаимно определяющей динамике.Эту идиографическую систему можно считать моделью наиболее полной когнитивной теории личности. Когнитивное существование человека нельзя рассматривать независимо от текущей ситуации, прошлой истории человека и его или ее ожиданий на будущее.

Познание и эмоции

Когнитивные теории личности внесли важный вклад в консультирование и психотерапию, продемонстрировав способы, которыми познание может вызывать или изменять положительные или отрицательные эмоции.Метод когнитивно-поведенческой терапии Аарона Т. Бека и рациональная эмоциональная поведенческая терапия Альберта Эллиса подчеркивают способы, которыми искаженные убеждения (в основном атрибутивные убеждения) напрямую приводят к переживанию негативных эмоций, таких как тревога и депрессия. Давняя дискуссия касается того, являются ли все человеческие эмоции, более сложные, чем простое чувственное удовольствие или боль, результатом когнитивных процессов или просто согласуются с ними. На самом деле, большинство когнитивных теорий личности подчеркивают наличие эволюционно подготовленных (т.д., автоматические) реакции и темпераменты, а также важность восприятия и интерпретации человеком своих собственных биологических реакций во время событий.

Теория самовосприятия

Теория несоответствия с самим собой — это форма теории диссонанса, которая утверждает, что люди мотивированы поддерживать согласованность между своими представлениями о себе и убеждениями. Психолог-гуманист Карл Роджерс предположил, что несоответствие между переживаемым «я» и идеальным «я» является источником человеческих страданий.Поддержка этой позиции подтверждается многими исследованиями, которые показали, что успешные результаты консультирования характеризуются сокращением этого несоответствия. Э. Тори Хиггинс включил идеи ожидания в модель несоответствия самому себе. Он продемонстрировал, что несоответствие между текущими самооценками людей и их самоконструкциями, какими они хотят быть (идеальным «я»), приводит к чувству подавленности и депрессии. Напротив, несоответствие между текущими самооценками людей и тем, как, по их мнению, другие ожидают от них (должного себя), приводят к возбуждению и тревоге.Был определен ряд модераторов силы этого эффекта, включая величину несоответствия, факторы, увеличивающие или уменьшающие значимость несоответствия, и важность несоответствия для человека.

Сущность в сравнении с возрастающими суждениями самого себя

Кэрол Двек продемонстрировала, как восприятие человеком себя как статичного или способного к развитию оказывает драматическое влияние как на эмоции, так и на мотивацию. Двек различает две формы убеждений людей относительно их эффективности.Первое, или представление сущности, рассматривает любую способность, например интеллект, как фиксированную или стабильную. Лица, придерживающиеся точки зрения сущности в любой области способностей (теоретики сущности), будут разрабатывать цели, которые позволяют избежать неудач, измеряются по абсолютным стандартам производительности и сопряжены с низким риском. Человек также может постепенно осознавать свою эффективность. Теоретик инкрементального развития рассматривает способности как изменчивые или улучшаемые через испытания и работу. Теоретики инкрементального развития развивают относительные цели или цели мастерства и менее мотивированы страхом неудачи.Теоретики сущностей ориентированы на производительность, в то время как теоретики инкрементального развития ориентированы на обучение. Теоретики сущностей с большей вероятностью будут осуждать себя и других и испытывать беспомощность, депрессию и тревогу.

Теория когнитивной личности в консультировании

Теория когнитивной личности применима к консультированию двумя способами. Во-первых, психологи проводят когнитивную оценку личности, чтобы выбрать наиболее подходящие методы лечения для отдельного клиента.Во-вторых, теории когнитивной личности обеспечивают теоретическую основу для вмешательств, направленных на достижение долгосрочных изменений личности.

Оценка

Консультанты имеют доступ к большому количеству устройств для оценки, которые измеряют когнитивный стиль и другие когнитивные измерения индивидуальных различий, помимо факторов интеллекта. Они могут быть полезны при рассмотрении опыта консультирования как образовательного предприятия, требующего оценки «стиля обучения клиента».«Также можно оценить мотивационные факторы. Например, понимание локуса контроля здоровья клиента может повлиять на выбор методов. Другие оценочные устройства, разработанные в основном для использования в когнитивно-поведенческой терапии, позволяют оценивать дисфункциональные убеждения в различных областях.

Разработано большое количество инструментов когнитивной оценки. Как правило, каждый тест содержит список утверждений, связанных с самими собой, и клиентов спрашивают, в какой степени они подтверждают каждое утверждение как «истинное» или «описательное» для него.Например, психолог может провести следующие опросы самоутверждения для оценки тревожных расстройств: (1) опросник телесных ощущений для оценки восприятия тревожных симптомов, (2) опросник тревожной чувствительности для оценки дисфункциональных убеждений относительно тревожных симптомов, (3) Анкета агорафобных познаний для оценки наличия мыслей, связанных с агорафобией, или (4) Анкета тревожного самоутверждения для оценки связанных с собой негативных познаний относительно личной деятельности.Эти и многие другие доступные инструменты легко давать и оценивать. Их можно использовать для информирования терапевта о выборе стратегии вмешательства или для оценки прогресса в лечении. К сожалению, хотя большинство этих инструментов имеют высокую достоверность содержания (т. Е. Охватывают большую часть области, которую эксперты считают актуальной), они не подвергались испытаниям на надежность и статистическую стабильность, которые характерны для других психологических тестов, таких как тесты способностей и достижений.

Другие процедуры, которые позволяют выявить паттерны мыслей и убеждений клиента, представляют собой вариации метода Ежедневной записи дисфункциональных мыслей. В рамках этой процедуры клиент заполняет структурированную дневниковую форму, в которой сообщается о проблемных ситуациях, а также о мыслях, ожиданиях и убеждениях, которые сопровождают его или ее страдания.

При оценке взаимодействия человека и ситуации необходим более идиографический подход. Есть две области ситуаций, которые имеют непосредственное отношение к делу.Первый включает в себя целевые проблемные ситуации, которые будут в центре внимания консультационного вмешательства. Ежедневные дневники помогают составить оценку ожиданий и убеждений клиента, которые могут быть проблематичными. Еще один давний инструмент для такого рода оценивания — это тест Джорджа А. Келли «Role Construct Repertory» (Rep). Первоначально созданный тест Rep сравнивает и противопоставляет схемы, относящиеся к другим людям, но его можно изменить для сравнения ситуаций. Если попросить клиента сравнить группы из трех концепций одновременно и объяснить, как две концепции совпадают, вы обнаружите личные конструкции.Это сравнение, конечно, показывает, как клиент рассматривает эти две концепции как отличные от третьей. Например, в исходном тесте Rep лучшего друга клиента можно сравнить с отцом клиента и любимым учителем. В ситуационном тесте на репутацию ситуация, которой больше всего опасаются клиента, можно сравнить с самой убедительной ситуацией клиента и самой неловкой ситуацией.

Вторая ситуационная область, подлежащая когнитивной оценке, — это область между индивидуальным клиентом и консультантом.Клиенты приходят на консультацию с разными взглядами, убеждениями и ожиданиями относительно терапии. Их можно оценить с помощью инструментов, аналогичных описанным выше. Было обнаружено, что ожидания и убеждения относительно терапии тесно связаны с терапевтическим альянсом. Это, в свою очередь, является одним из общих факторов (т.е. эффективных компонентов успешной терапии), которые во многом зависят от терапевтического результата.

Когнитивные теории изменения личности при консультировании

Большой объем работы был направлен на разработку методов лечения расстройств личности с использованием когнитивно-поведенческой терапии.Сами по себе расстройства личности обычно не признаются в качестве достоверно идентифицируемых сущностей в рамках наиболее устоявшихся когнитивных теорий личности. Тем не менее часто успешные попытки изменить устоявшиеся модели жизни в сторону более адаптивных и стабильных моделей обнадеживают. Эти усилия показывают, что терапевтические вмешательства, направленные на изменение дисфункциональных убеждений, могут использоваться для изменения личности. К дисфункциональным убеждениям, получившим наибольшее внимание, относятся те, которые касаются чувства безнадежности, повышения квалификации и отношения к лечению.Для решения каждой из этих проблем были разработаны эффективные методы когнитивной терапии. Кроме того, в терапии с успехом использовались когнитивные и поведенческие вмешательства, направленные на общие структуры убеждений, такие как самоэффективность. Успешное сочетание когнитивных и поведенческих методов укрепляет мнение о том, что когнитивные элементы личности лучше всего воспринимаются как встроенные в динамическое взаимодействие биологических, культурных / социальных и поведенческих взаимодействий.

Направления будущего

Когнитивные теории личности внесли важный вклад в психологию, объясняя сложные взаимодействия человека и ситуации, включая важную роль систем атрибутивных убеждений и очерчивая многие когнитивные измерения, которые имеют решающее значение для понимания индивидуальных различий.Тем не менее значительная часть когнитивной психологии еще не полностью интегрирована в теории когнитивной личности. Вероятно, самый важный надзор касается факторов, участвующих в принятии решений и выборе поведения. Например, индивидуальные различия в эвристических предубеждениях, влияющих на принятие решений, и многие элементы когнитивной науки о памяти (например, факторы, влияющие на предвзятость поиска) не были включены в теории когнитивной личности. В следующем десятилетии, скорее всего, произойдет интеграция таких забытых областей в когнитивные теории личности, так же как результаты самой когнитивной науки будут включены во всеобъемлющие биопсихосоциальные перспективы личности.

Ссылки:

1. Бандура А. (1986). Социальные основы мысли и действия: социальная когнитивная теория. Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Prentice Hall.
2. Бек А. Т., Фриман А., Дэвис Д. Д. и партнеры. (2003). Когнитивная терапия расстройств личности (2-е изд.). Нью-Йорк: Guilford Press.
3. Двек, С. С. (2006). Мышление: новая психология успеха. Нью-Йорк: Рэндом Хаус.
4. Хиггинс, Э. Т. (1987). Само-несоответствие: теория, связывающая себя и аффект.Психологическое обозрение, 94, 319-340.
5. Келли, Г. А. (1955). Психология личностных конструктов. Нью-Йорк: Нортон.
6. Mischel, W., Shoda, Y., & Mendosa-Denton, R. (2002). Ситуационно-поведенческие профили как локус устойчивости личности. Текущие направления в психологической науке, 11, 50-54.
7. Расмуссен, П. Р. (2005). Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на личность. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

См. Также:

% PDF-1.7 % 1217 0 объект > эндобдж xref 1217 209 0000000016 00000 н. 0000005560 00000 н. 0000005805 00000 н. 0000005834 00000 н. 0000005890 00000 н. 0000005927 00000 н. 0000006595 00000 н. 0000006720 00000 н. 0000006914 00000 н. 0000007038 00000 н. 0000007157 00000 н. 0000007275 00000 н. 0000007394 00000 н. 0000007514 00000 н. 0000007634 00000 н. 0000007754 00000 н. 0000007874 00000 н. 0000007997 00000 н. 0000008122 00000 н. 0000008247 00000 н. 0000008372 00000 н. 0000008497 00000 н. 0000008621 00000 н. 0000008743 00000 н. 0000008870 00000 н. 0000009000 00000 н. 0000009120 00000 н. 0000009243 00000 п. 0000009371 00000 п. 0000009499 00000 н. 0000009619 00000 п. 0000009739 00000 н. 0000009859 00000 н. 0000009979 00000 н. 0000010099 00000 п. 0000010219 00000 п. 0000010339 00000 п. 0000010459 00000 п. 0000010579 00000 п. 0000010733 00000 п. 0000010885 00000 п. 0000011042 00000 п. 0000011212 00000 п. 0000011362 00000 п. 0000011447 00000 п. 0000011532 00000 п. 0000011617 00000 п. 0000011701 00000 п. 0000011785 00000 п. 0000011868 00000 п. 0000011951 00000 п. 0000012035 00000 п. 0000012120 00000 н. 0000012203 00000 п. 0000012287 00000 п. 0000012370 00000 п. 0000012455 00000 п. 0000012539 00000 п. 0000012623 00000 п. 0000012708 00000 п. 0000012791 00000 п. 0000012875 00000 п. 0000012958 00000 п. 0000013043 00000 п. 0000013128 00000 п. 0000013212 00000 п. 0000013297 00000 п. 0000013382 00000 п. 0000013467 00000 п. 0000013550 00000 п. 0000013634 00000 п. 0000013717 00000 п. 0000013801 00000 п. 0000013885 00000 п. 0000013970 00000 п. 0000014054 00000 п. 0000014138 00000 п. 0000014221 00000 п. 0000014305 00000 п. 0000014388 00000 п. 0000014473 00000 п. 0000014556 00000 п. 0000014639 00000 п. 0000014721 00000 п. 0000014804 00000 п. 0000014886 00000 п. 0000014968 00000 п. 0000015051 00000 п. 0000015132 00000 п. 0000015217 00000 п. 0000015302 00000 п. 0000015387 00000 п. 0000015473 00000 п. 0000015558 00000 п. 0000015643 00000 п. 0000015729 00000 п. 0000015815 00000 п. 0000016127 00000 п. 0000016935 00000 п. 0000017015 00000 п. 0000017694 00000 п. 0000019421 00000 п. 0000021015 00000 п. 0000022624 00000 п. 0000022796 00000 п. 0000023555 00000 п. 0000024083 00000 п. 0000024256 00000 п. 0000025908 00000 н. 0000026130 00000 п. 0000026279 00000 н. 0000026691 00000 п. 0000027038 00000 п. 0000028540 00000 п. 0000030430 00000 п. 0000030783 00000 п. 0000032573 00000 п. 0000034367 00000 п. 0000041457 00000 п. 0000048124 00000 п. 0000052424 00000 п. 0000099681 00000 п. 0000119414 00000 н. 0000119500 00000 н. 0000119591 00000 н. 0000119701 00000 н. 0000120161 00000 н. 0000120360 00000 н. 0000120645 00000 н. 0000120708 00000 н. 0000121927 00000 н. 0000122142 00000 н. 0000122440 00000 н. 0000122633 00000 н. 0000122690 00000 н. 0000124216 00000 н. 0000124470 00000 н. 0000125014 00000 н. 0000125143 00000 н. 0000150533 00000 н. 0000150574 00000 н. 0000151104 00000 н. 0000151216 00000 н. 0000191948 00000 н. 0000191989 00000 н. 0000192068 00000 н. 0000192129 00000 н. 0000192448 00000 н. 0000192610 00000 н. 0000192726 00000 н. 0000192903 00000 н. 0000193044 00000 н. 0000193179 00000 н. 0000193366 00000 н. 0000193647 00000 н. 0000193827 00000 н. 0000193993 00000 н. 0000194146 00000 н. 0000194321 00000 н. 0000194488 00000 н. 0000194642 00000 н. 0000194760 00000 н. 0000194931 00000 н. 0000195084 00000 н. 0000195285 00000 н. 0000195435 00000 н. 0000195591 00000 н. 0000195763 00000 н. 0000196044 00000 н. 0000196321 00000 н. 0000196487 00000 н. 0000196655 00000 н. 0000196822 00000 н. 0000196995 00000 н. 0000197156 00000 н. 0000197323 00000 н. 0000197472 00000 н. 0000197620 00000 н. 0000197796 00000 н.

No related posts.