Что такое физическая любовь: Физическая любовь — физическая — Любовь — Каталог статей
Физическая любовь — физическая — Любовь — Каталог статей
Раздел: ЛЮБОВЬЛЮБОВЬ КАК ЦЕННОСТЬ
1. Эфирная любовь.
2. Астральная/Витальная любовь.
3. Ментальная любовь.
4. Безусловная любовь.
5. Аджновская/Небесная любовь.
6. Любовь к Богу.
Энергия сама по себе не является ни сексуальной, ни духовной. Энергия всегда нейтральна. И она безымянна. Название она получает по названию той двери, через которую она течет. Это не имя самой энергии, это название той формы, которую она принимает.
1. Физическая/ЭФИРНАЯ ЛЮБОВЬ
Способность любить приобретена человеком в ходе эволюции как одно из самых высших проявлений его Сознания. У древнего человека не было ещё любви, а был лишь «эрос» — влечение. У малочисленных народов, до сих пор находящихся на первобытнообщинной стадии развития, физическая любовь — основной инструмент отношений между мужчиной и женщиной. Воспроизведение потомства — главная задача. Практически любой мужчина должен оплодотворять женщин, готовых забеременеть.У некоторых северных народов России сохраняется древний обычай, по которому хозяин дома предлагает гостю-мужчине, остающемуся ночевать в его доме, спать вместе со своей женой. Если же гость отказывается от такого «подарка», то хозяину наносится большая обида.
Эфирная Любовь — это долг, обязанность, повинность, обязательство.
Вожделение
В основе Производительной Силы лежит желание. Желание обладает огромной потенциальной силой относительно явлений жизни. Желания (см. Астральное Тело.) могут создавать явления жизни.Сущность эйцехоре
См. Эйцехоре — семя зла.
Все материальные желания коренятся в вожделении. Это вожделение – пылающий огонь, который не может потушить никакое количество чувственного удовольствия. Однако огонь вожделения можно потушить охлаждающими водами любви к Богу.
Когда вожделение преобразуется в состояние духовной любви, личность начинает чувствовать не только сладкий вкус любви, но также и сопутствующих ей доброты, терпения, прощения, терпимости, смирения… Когда человек чувствует вкус этих качеств, он испытывает настоящее счастье.
Святая личность приходит, чтобы распространять поток духовной любви. Давайте прыгнем в этот поток, чтобы он мог унести нас.
О ЛЮБВИ И СЕКСЕ
ОШО
Когда секс становится всем, жизнь проходит впустую
Это можно сравнить с закладкой фундамента, когда вы только это и делаете, всё время только закладываете фундамент, но так и не приступаете к постройке дома, для которого предназначался фундамент. Секс – это возможность для более высокой трансформации жизненной энергии. Сам по себе он не плох, но когда он становится всем, когда он становится единственным выходом для жизненной энергии, тогда
Нет необходимости в сублимации, потому что энергия сама по себе не является ни сексуальной, ни духовной. Энергия всегда нейтральна. И она безымянна. Название она получает по названию той двери, через которую она течёт. Это не имя самой энергии, это название той формы, которую она принимает. Когда мы говорим «сексуальная энергия», это определяем ту форму, которую принимает эта энергия, выходя через сексуальный центр. Та же самая энергия является духовной, когда она устремляется к божественному. Сама по себе энергия нейтральна. Когда она выражается биологически, — это секс. Когда она выражается эмоционально, она может становиться любовью или ненавистью, или гневом. Когда она выражается интеллектуально, она проявляется в науке, или литературе. Когда она движется по телу, она становится физической, когда проходит через ум, становится ментальной. Разница заключается не в различии энергии, а в применении её проявлений.
Есть только непрямые методы трансформации сексуальной энергии, когда вы совершенно не занимаетесь сексуальной энергией, а скорее ищите способы открыть дверь к божественному.
Если у вас в руках камни, и вы вдруг находите бриллианты, вы даже не заметите, как уроните камни. Они сами упадут, как будто бы вы их и не несли. Вы даже не заметите, как вы от них отказались, как вы их выбросили. Вы даже не поймёте, как это произошло. Ничего не было сублимировано. Открылся больший источник радости, и источники меньшей радости иссякли сами по себе. Это так автоматически и спонтанно происходит, что не нужны никакие направленные действия против секса. Когда вы предпринимаете какие-то действия против энергии, это отрицательно.
Настоящее, положительное действие не будет даже связано с сексом, оно будет связано с трансформацией. Вы даже не узнаете, что секс исчез. Его просто поглотило новое. Секс нужно принимать таким, какой он есть. Это просто биологическая основа существования жизни. Не придавайте ему ни какого духовного или антидуховного значения. Просто поймите факт секса. Когда вы принимаете его как биологический факт, тогда он перестаёт занимать вас. Вы становитесь озабоченными только тогда, когда придаёте ему духовное значение. Поэтому не придавайте ему никаких значений, не создавайте вокруг секса философий. Не делайте ничего ни в пользу секса, ни против него. Пусть он будет таким, какой он есть, примите его как нечто нормальное.
Вы пришли в жизнь через секс, и в вас заложена программа продолжения жизни через секс. Вы являетесь частью великой непрерывности. Ваше тело должно умереть, поэтому в нём заложена программа создания другого тела, которое бы заменило ваше. Смерть неизбежна. Поэтому секс стал наваждением. Вы не будете здесь вечно, вас нужно заменить новым, похожим. Секс приобретает такое значение, потому что на нём настаивает природа, без него не будет продолжения человека. Если бы он был произвольным, то на земле никого не осталось бы. Секс так притягателен и всепоглощающ, и сексуальное влечение так неодолимо, потому что вся природа требует этого. Без него не может существовать жизнь.
С природой невозможно вступать в борьбу, вы её неотъемлемая часть. Ваше отношение к сексу должно быть дружеским и благожелательным. Это глубочайший диалог между вами и природой.
Половой акт – это не диалог между мужчиной и женщиной, это разговор мужчины с природой, с помощью женщины, или женщины с природой, через мужчину. Это диалог с природой. На мгновение вы оказываетесь в космическом потоке, в небесной гармонии, в созвучии с целым. Таким образом, мужчина осуществляется через женщину, а женщина через мужчину. Мужчина не целостен, и женщина тоже не целостна. Они являются двумя частицами единого целого. Поэтому когда они сливаются в одно, в половом акте, они достигают гармонии с сокровенной природой вещей. Эта гармония может дать биологическую жизнь новому существу. Если вы не осознаёте, то это единственная возможность. Но если вы осознаёте, то этот акт может стать вашим рождением, духовным рождением. Через него можно стать «дважды рождённым». Когда ребёнок вырастает, игрушки теряют для него всякий смысл. Он ничего не сублимировал, ничего не подавлял, он просто вырос и повзрослел. Игрушки стали ненужными. Это ребячество, а он уже не дитя. Точно так же, чем больше вы будете медитировать, тем меньше вас будетпривлекать секс. И постепенно, непроизвольно, без сознательного усилия трансформировать секс, энергия найдёт новое направление движения. Та же энергия, которая раньше выражалась через секс, теперь движется через медитацию. А когда она течёт в медитацию, открываются двери божественного.
Любовь между Мужчиной и Женщиной. Он+Она.
Физическая любовь.Витальная любовь.
Copyright © 2015 Любовь безусловная
«Чувство любви»: Можно ли сохранить отношения надолго
Категорически нет! Не всем из нас удастся провести всю жизнь с одним любящим партнером, но по природе своей мы моногамны. Да, именно так. Моногамны по природе. Где бы я ни заявляла это, слушатели всякий раз начинали сомневаться, но доказательства непреложны: мы запрограммированы на то, чтобы надолго оставаться с одним и тем же партнером. Полиамория и краткосрочные отношения не относятся к предпочтительным стратегиям большинства мужчин и женщин.
Какие аргументы выдвигают пессимисты? Если приглядеться, окажется, что они не так уж и весомы. Число разводов между людьми младше 50 лет на самом деле снижается (и всегда было ниже в других странах, например в Канаде). Процент измен, как правило, вычисляется на основании недостоверных исследований и сильно преувеличивается. Согласно правдоподобным данным, всего 25 % мужчин и 11 % женщин действительно ходят налево.
Полигамия сохраняется у примитивных народов, как правило, из-за того, что мужчин меньше, а отсутствие образования, равных прав и возможностей не позволяет женщинам самостоятельно обеспечивать себя и детей. Что касается природы, то 90 % птиц образуют моногамные пары. И несмотря на то что среди млекопитающих моногамия редка, в эту категорию попадают виды, которые больше заботятся о выживании потомства и популяции в целом. К таким видам относятся калифорнийский хомяк, карликовая игрунка, бобр, волк — и человек. Все эти млекопитающие биологически запрограммированы на привязанность к тем, кто от них зависит, и к тем, от кого зависят они.
Кроме того, у всех этих видов вырабатывается окситоцин — нейромедиатор и гормон, который укрепляет привязанность как между родителями и детьми, так и между партнерами. У людей окситоцин выбрасывается в мозг в такие моменты максимальной эмоциональной связи, как кормление грудью и оргазм. Недавние исследования показали, что даже если любимого человека физически нет рядом, мысль о нем вызывает выброс окситоцина в мозге. Достаточно просто подумать о возлюбленном. Окситоцин также уменьшает выработку гормонов стресса и помогает успокоиться и испытать счастье, еще сильнее укрепляя связь между любящими людьми. Как я уже говорила, окситоцин часто называют гормоном объятий, но у ученых есть для него еще одно имя: молекула моногамии.
Подлинные мгновения и физическая близость. Секрет абсолютно женственности
Подлинные мгновения и физическая близость
С любимым человеком вас связывают и сексуальные отношения. В момент физической близости вы сливаете воедино и ваши сердца, и ваши тела самым интимным образом. Я считаю, следуя древним духовным традициям, что физическая любовь — это сакральная сила, так как именно с нее начинается жизнь. Сексуальная энергия — это энергия жизни, выражающая себя через ваше тело. И когда вы научитесь видеть в этой силе торжество жизни и ваших отношений, вы сможете превращать то, что обычно является простым физическим наслаждением, в чувственный и эмоциональный экстаз.
Физическая любовь — это священный обмен жизненной энергией, благодаря которому наша душа и душа любимого человека соединяются в совместном кружении.
Секс — это торжество духовного в физическом, форма медитации, предметом которой является ваш партнер, жизнь и любовь.
Наша культура имеет очень смутное представление об истинном значении и роли физической любви, и мы страдаем от этого. Корни американской морали уходят в пуританизм первых поселенцев, а потому мы живем в обществе, в котором физическая любовь как бы отделена от жизни, лишена связи с сердцем и отягчена виной. Секс — один из основных человеческих инстинктов, и тем не менее многие из нас узнают о нем, только проходя через не очень приятный и зачастую болезненный опыт. В довершение ко всему, мы приучены не говорить об этом и с трудом бываем откровенны в интимных вопросах даже с собственными мужьями и женами, а нередко и с самими собой. Для многих американцев секс — по-прежнему запретная тема.
В результате мы пытаемся игнорировать реальность, а когда мы стараемся чего-то не замечать, мы становимся зажатыми, закомплексованными, одержимыми страхами, манией, впадаем в депрессию. Вместо того, чтобы стать источником счастья, секс зачастую бывает причиной стыда и отчаяния, либо превращается в оружие, которое мы используем для наказания партнера, либо в наркотик или суррогат любви. Игнорируя значение секса в нашей жизни, мы лишаемся возможности испытывать подлинные мгновения любви во время физической близости.
Вы и ваш партнер сможете испытывать незабываемые ощущения, когда привнесете в ваши сексуальные отношения подлинные мгновения, — мгновения, когда вы не стараетесь добиться чего-то, но всем своим существом присутствуете в настоящем, с радостью разделяя близость с любимым человеком. Позже в этой книге я предложу вам несколько техник поцелуя, прикосновения и физического соединения, которые помогут вам заново открыть вашу сексуальную жизнь, с тем чтобы вы научились видеть в сексе не самоцель, а отправную точку для углубления ваших отношений. Тогда вы действительно будете любить друг друга.
Используйте подлинные мгновения, чтобы заниматься любовью все время.
В конце концов, любить — не значит ждать того момента, когда вы можете эй пяться любовью с вашим партнером.
Любить — это не значит просто заниматься любовью. Это значит создавать со своим партнером подлинные мгновения любви.
Если вы ограничиваете проявления любви только временем физической близости, вы подвергаете вашу сексуальную жизнь большой опасности. Вам будет так не хватать истинной любви, подлинного общения с партнером, что секс перестанет вас удовлетворять полностью, независимо от степени удовольствия. Потому что на самом деле вы ищете не наслаждение, а подлинные мгновения.
Многие люди думают, что им нужно больше секса, когда на самом деле им нужно больше подлинных мгновений. Если вы жаждете подлинных мгновений в ваших отношениях, то не имеет значения, сколько раз в неделю вы занимаетесь любовью или сколько раз вы испытываете оргазм. Ваше сердце по-прежнему будет жаждать любви и привязанности.
Необходимо отвергнуть мысль, что любовная близость начинается в спальне. Спальня, конечно, удобное место для того, чтобы заниматься любовью, но если вы ждете момента, когда окажетесь там, чтобы любить друг друга, вы рискуете опоздать, поскольку вашему сердцу может не хватить времени, чтобы догнать желание тела. Тогда придется обойтись заменой любви — если повезет, вы получите удовлетворение от секса, но лишите себя возможности испытать экстаз, который возможен только тогда, когда и тело, и сердце, и душа обоих партнеров сливаются воедино.
Так когда же начинается любовная близость? Она начинается, как только возникают подлинные мгновения любви, в тот самый момент, когда вы даете себе возможность почувствовать любовь к партнеру, в тот самый момент, когда вы уступаете чуду ваших отношений. Она начинается с улыбки, объятия, взгляда, который говорит: «Мое сердце ликует от счастья…»
Каждый день стремитесь находить хотя бы небольшую возможность, чтобы полностью отдаться любви друг к другу. Откройте ваше сердце для любви. Одно подлинное мгновение повлечет за собой другое, и ваше счастье не будет знать конца.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРесКак любовь влияет на здоровье, как отличить любовь от влюбленности
Романтические отношения и любовь — важные составляющие нашей жизни. По крайней мере мы хотим, чтобы они таковыми стали. Любовь — сложное состояние, природу которого пытаются выяснить ученые и исследователи, но вопросов становится только больше.
Мы поговорили с психологом, ведущим специалистом «Психологического центра на Волхонке» Ильей Шабшиным, чтобы выяснить, как любовь влияет на человеческий организм, какие проблемы решает, а какие создает.
Реальность такова, что мы не всегда можем отличить любовь от влюбленности, а отношения далеко не всегда бывают безоблачно счастливыми. И очень важно понимать, что именно происходит в вашей жизни, чтобы окончательно не потерять голову.
— Есть ли, с точки зрения психологии, разница между влюбленностью и любовью?
— Влюбленность и любовь — две разные вещи. То, что может возникнуть с первого взгляда, — это именно влюбленность. Фраза «любовь живет три года» — это тоже не про любовь, а про влюбленность. Для влюбленности характерна идеализация партнера: он всегда «самый-самый», у него нет недостатков, либо на них не обращают внимания. У влюбленного человека появляется очень много фантазий и мечтаний о том, как все будет замечательно. Состояние влюбленности — это отрыв от реальности. И это заканчивается. Страсти угасают. Идеализация проходит. Романтической очарованности тоже нет. Мы видим партнера таким, каков он есть; мы видим его недостатки; мы не строим иллюзий о безоблачном будущем. И при этом есть сексуальное влечение, уважение, восхищение достоинствами, интерес к его мыслям, взглядам, а также желание быть вместе и вместе справляться с неизбежными трудностями. Мышление «любимый человек занимает важное место в моей жизни, я хочу, чтобы ему было хорошо, с удовольствием забочусь о нем, по ходу дела обсуждая трудности и находя решения» — это и есть любовь.
— Какие проявления любви больше всего влияют на здоровье человека?
— Любовь проявляется многогранно. На здоровье человека особенно хорошо влияют эмоциональная близость и физическая защищенность. Это наши глубинные потребности, и мы ищем их удовлетворение в любовных отношениях. Важно ощущать, что рядом с любимым человеком можно расслабиться, быть собой. Не менее важно чувствовать, что люди вместе и близки друг другу. Такие переживания самым положительным образом влияют как на физическое здоровье, так и на психологическое.
— Можно ли назвать человека абсолютно здоровым, с психологической точки зрения, если он/она никогда не любил/любила?
— В жизни некоторых людей любовных отношений не возникает. Это необязательно означает, что такой человек, с психологической точки зрения, ненормальный. Бывают, конечно, одинокие люди с психическими расстройствами. Но намного чаще просто так складывается жизнь — не как у большинства, а по-своему. Такой свой вариант индивидуального жизненного пути. Обычно такой человек переживает, что в его жизни нет любви, но старается заполнить свою жизнь другим содержанием: работой, творчеством, увлечениями (хобби), дружбой.
— Как отличить любовь и токсичные, нездоровые взаимоотношения, зависимость от другого человека?
— Любовные отношения можно назвать подпитывающими: несмотря на неизбежные трудности, они дают нам подпитку и опору. В токсичных отношениях человеку часто бывает плохо. В нездоровых отношениях один из партнеров не уважает другого, может его унижать, издеваться, оскорблять, а то и поднимать руку. Попав в зависимость, человек теряет свою личность, отступает от своих убеждений и ценностей, постоянно жертвует своими интересами. В токсичных отношениях люди прицельно делают друг другу больно. Есть пары, которые постоянно орут: есть такие, где не разговаривают по несколько дней и даже недель. Такие деструктивные отношения однозначно наносят вред психологическому здоровью и со временем сказываются негативно и на физическом здоровье.
Психолог, сексолог, эксперт центра сексуального образования Secrets Елена Лобанова рассказала Sport24 о стадиях любви и о том, что с нами происходит во время каждой из них.
«В отношениях мы переживаем четыре основные стадии: притяжение (влечение), увлечение (влюбленность), привязанность (любовь), расставание. И каждая эта фаза регулируется различными гормонами и другими химическими веществами».
Роль внешности в любви
«Когда мы видим привлекательного человека, его образ занимает большой участок нашего мозга, ведь в обработке зрительной информации задействовано 50% мозга.
Выбирая женщину, мужчины подсознательно ориентируются на признаки здоровья, такие, как чистая кожа и яркие глаза. Многие ученые считают, что в восприятии красоты важна симметрия тела.
Женщина меньше озабочена внешностью мужчины — ее больше интересуют его действия и образ мышления. Она скорее оценивает способность мужчины заботиться о ней и ее потомстве».
Притяжение
Что происходит в мозге при переживании сиюминутного притяжения, когда перехватывает дыхание при первом взгляде на человека? Влечение активизирует мощную химическую реакцию. Вещества притяжения — тестостерон, эстроген, окись азота, феромоны.
«Большую роль в сексуальном влечении играют тестостерон и эстроген. Оба класса гормонов присутствуют и у мужчин, и у женщин, но в разных пропорциях.
Организм мужчины производит 6-8 мг тестостерона (мужской половой гормон) в день, а организм женщины — 0,5 мг тестостерона. Эстрогены же вырабатываются у женщин в большем количестве, чем у мужчин.
Тестостерон отвечает за сексуальное желание и у мужчин, и у женщин. Низкий уровень тестостерона связывают с болезнью Альцгеймера и другими расстройствами памяти, болезнями сердца и снижением плотности костей.
Эстроген — половой гормон, который крайне важен для женского организма.
Как у мужчин, так и у женщин эстроген (небольшие количества) дополнительно производится в мозге. Эстроген и тестостерон вместе помогают повысить либидо.
Окись азота — вещество, вырабатываемое в гениталиях при возбуждении, что вызывает расширение сосудов и прилив крови к половым органам.
Феромоны — пахучие гормоны, вырабатываемые потовыми железами под мышками для привлечения противоположного пола. В 1991 году исследовательская группа из Гарвардского университета доказала существование дополнительного периферического отдела обонятельной системы, который воспринимает эти гормоны. Феромоны влияют на брачные симпатии людей, чувства привязанности и проявление заботы о потомстве. Невропатолог Алан Хирш считает, что индивидуальный запах человека сильно влияет на его притягательность для потенциального партнера, в том числе и при первой встрече».
Влюбленность
Вещества влюбленности — адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин.
«Некоторые психологи описывают стадию сильного увлечения как измененное состояние сознания, схожее с тем, что человек испытывает при опьянении, в трансе или под воздействием наркотиков. Влюбленные люди в этот период жертвуют сном, допоздна разговаривая с объектом своих чувств по телефону или непрерывно посылая сообщения. Они совершают нетипичные для себя поступки, например, поднимаются на крышу, хотя боятся высоты, пробуют еду, которую терпеть не могут.
Романтическая любовь и страстное увлечение — это не столько эмоции, сколько мотивационные двигатели. Они — часть системы вознаграждения мозга.
И от этих мотивационных двигателей подпитываются все остальные эмоции — в зависимости от того, как складываются отношения. Лобная кора в это время собирает информацию, организует факты в систему и разрабатывает дальнейшую стратегию поведения. Мотивацию и систему ускорения в мозге стимулируют нейромедиаторы: адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин. В фазе притяжения эти вещества тоже участвуют, но на второй, романтической, стадии они начинают преобладать и доминировать».
Привязанность
Вещества привязанности — окситоцин и вазопрессин.
«Те, кто когда-либо влюблялся, знают, что первичное особое состояние влюбленности не длится вечно. Мы либо прогрессируем в отношениях и начинаем испытывать глубокую любовь и привязанность, либо решаемся на разрыв. Нейробиологи определили, что в период примерно от 6 месяцев до 2 лет после начала отношений мозг слегка притормаживает активный выброс стимулирующих веществ. Ведь напряжение чувств нельзя поддерживать бесконечно, иначе это приведет к истощению.
На этот период приходится много разводов и разрывов, потому что люди путают естественное снижение интенсивности переживаний с потерей любви. Из-за недостатка привычных сильных эмоций некоторые могут начать поиск новых впечатлений с другими сексуальными партнерами. Однако понимание этого биологического закона очень помогает парам перейти в фазу доверия и привязанности, где начинается настоящая любовь.
Стремление к образованию пары связано с двумя «гормонами эмоциональных связей» — окситоцином и вазопрессином. Окситоцин высвобождается гипофизом и воздействует на яичники и семенники, регулируя воспроизводство. Уровень окситоцина повышается, когда пары смотрят романтические фильмы, обнимаются или держатся за руки. В целом у мужчин уровень окситоцина в норме ниже, за исключением периодов после оргазма, когда он повышается на 500%. Окситоцин способствует чувству близости и влюбленности при регулярном сексе с одним партнером.
Во-первых, окситоцин делает кожу более чувствительной, усиливая привязанность и стремление к физическому контакту. Во-вторых, уровень окситоцина увеличивается при прикосновениях и даже их ожидании. Окситоцин во время секса блокирует на время некоторые неприятные эпизоды, связанные с нашим партнером. Он способствует возникновению доверия, необходимого для дружбы, любви, семьи, сделок.
Разгадку механизма возникновения привязанности у мужчины дает гормон вазопрессин. Этот гормон участвует в регулировании полового постоянства, уверенности, доминирования и в маркировании территории. У мужчин его концентрация выше.
Окситоцин и вазопрессин в некотором смысле вступают в конфликт с действием дофамина и норадреналина. Возможно, поэтому чувство привязанности усиливается по мере ослабевания сумасшедшей, страстной любви. На два описываемых нейромедиатора прочной любви могут влиять и другие гормоны. Например, повышенный уровень тестостерона способен подавить окситоцин и вазопрессин».
Расставание
Вещества расставания — серотонин и эндорфины.
«Что происходит в мозге, когда мы теряем кого-то? Когда мы любим кого-то, этот человек «живет» в наших эмоциональных центрах — в лимбическом мозге (то есть «записан» во множестве наших проводящих путей, в синапсах и нейронах). Когда мы теряем кого-то — из-за смерти, развода, переезда, разрыва отношений — мозг оказывается сбит с толку и дезориентирован.
Близкий человек все еще присутствует в наших нейронных соединениях, и мы привычно ожидаем увидеть, услышать, почувствовать его. Когда этого не происходит, эмоциональные центры мозга, в которых живы воспоминания об утраченном близком человеке, активизируются в поисках этого человека. А чрезмерная активность лимбической системы связана со снижением серотонина. Одновременно мы испытываем недостаток эндорфинов, которые призваны снижать ощущения боли и способствовать переживанию удовольствия и радости. Все это может объяснить физическую и душевную боль при разрыве отношений».
Как любовь влияет на мозг и почему расставание столь болезненно
Ссора с приятелем, развод, смерть родственников – все перечисленные типы потери важных связей причиняют человеку боль различной степени переносимости. На сегодняшний день невозможно испытать на себе потерю близкого человека и не ощутить чувство горечи и подавленности. Разберемся, как ведет себя человеческий мозг в момент расставания и узнаем, как справиться с эмоциями.
Влияние любви на клетки мозга
Чтобы узнать некоторые факты о работе мозга в период разлуки, необходимо припомнить те процессы на физиологическом уровне, возникающие во время влюбленности у людей и животных. Ученые не знают, почему люди и братья наши меньшие выбирают только 1 партнера. Однако именно человек отлично знает, что у него происходит в организме.
- Страсть. Влечение на физиологическом уровне стимулируют гормоны, главный из них – тестостерон.
- Влюбленность. Дофамин в свою очередь мотивирует человека к тому, чтобы добиваться партнера. Кортизол вводит организм в стрессовое состояние и способствует появлению дополнительной энергии страсти. Адреналин активно вырабатывает гормон-адреналин. В результате у человека возникает усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение и радостное настроение.
- Привязанность. Если чувства оказываются ответными, у влюбленных снижается кортизол и повышается “гормон хорошего настроения” серотонин. Человек ассоциирует любовный союз с состоянием безопасности, умиротворения и сплоченности. Данные ощущения ученые связывают с гормоном-окситоцином, который продуцируется во время прикосновений и сексуальной близости.
- Зачем все так усложнять. Возможно природа сотворила столь запутанный биохимический процесс именно для того, чтобы мотивировать людей формировать пары для рождения и выращивания детей.
Как человеческий организм ведет себя в период разлуки
Когда люди расстаются, их организм испытывает серьезное потрясение. Некоторое время все на том же высоком уровне находится гормон-дофамин. В первое время после разлуки у человека появляется необъяснимое беспокойство и неудовлетворенность, затем наступает депрессия и апатия. Многие в это время начинают злоупотреблять алкогольными напитками и психоактивные вещества, беспорядочно заниматься сексом (все эти попытки улучшить самочувствие приводят к усугублению ситуации).
- Тревога. У влюбленных менее активен отдел мозга, отвечающий за переживание сильных эмоций, особенно негативных. Исследования доказали, что когда девушки находятся рядом со своими любимыми мужьями, они устойчивее переносят стресс.
- Истинная боль. Разрыв отношений провоцирует в мозге такую же реакцию, как и боль на физическом уровне.
- Боли в сердце. Очень часто в результате расставаний у мужчин и женщин появляются сбои в функционировании сердечной мышцы под воздействием сильнейшего эмоционального потрясения.
- Тревожные мысли. Человеческий мозг как ни странно всегда акцентирует свое внимание на опасности. Если какая-либо ситуация вызывает стресс и боль, то она уже рассматривается как угроза.
Как расценивать поведение организма при расставании?
Подавленность, уныние и тревожность после разрыва отношений – это нормальные и естественные чувства, которые испытывает каждый человек. Если сравнивать любовь с химическим процессом, то она скорее похожа на опьянение наркотиками. Расставание в данном случае – это болезненное состояние, которое возникает при отсутствии дозы биовещества, благодаря которому происходит повышение гормона-дофамина. Человеческий мозг может совладать как с наркозависимостью, так и с расставанием. Ему необходимо только время.
Не подрывайте и так неуравновешенную нервную систему алкогольными и наркотическими веществами. Придите на помощь дофамину. Лучше всего он продуцируется в результате движения, получения новых знаний и достижения целей. Вот почему многие люди после разрыва отношений достигают необыкновенных успехов в спорте и в образовании.
Психологический обман
Смесь из гормонов, которая бурлит в нас в период расставания и после, влияет не только на наше физическое состояние. Она управляет эмоциональным состоянием, влияет на наши ощущения и переживания. И избежать этого невозможно.
С другой стороны можно попытаться отрицательно отнестись к этим эмоциям и придать им совершенно иной окрас.
Потеря своей идентичности
В большинстве случаев психологический обман после разрыва связан с тем, что, находясь в отношениях, мы включаем партнера в свою идентичность, перенимаем его взгляды на жизнь и манеру поведения. Разрушение отдельных элементов приводит к нарушению единого образа “я” и к невозможности контролировать свою жизнь. Чаще всего мы тоскуем не по бывшему партнеру, а по картинке нашего “я”, которую он разрешил нам построить.
Потеря адекватности при оценивании себя и собственных возможностей
Часто расставание сопровождается снижением самооценки. Особенно это касается тех, кого оставили. Человеку кажется что с ним что-то не так и именно поэтому от него ушел партнер. Размышления в таком русле только усугубляют проблему.
Постарайтесь реалистичнее смотреть на мир – практически все в процессе жизни были или будут в ситуации расставания хотя бы 1 раз. И это не означает, что все люди какие-то не такие.
В результате возникновения проблем с самооценкой человек, как правило, начинает или обесценивать бывшего партнера, или идеализировать свою прошлую жизнь. Оба пути приводят к эмоциональной нестабильности.
Ведение дневника
Заводить дневник психологи советуют в период любых эмоциональных потрясений. В нем можно излагать любые мысли и чувства, таким образом успокаивается разум. При этом нужно постараться четко формулировать, почему предыдущие отношения были разорваны: у вас были разные ценности и желания, вы чувствовали давление со стороны партнера. Записывая свои ощущения по отношению к сложившейся ситуации, нужно стараться осмыслить этот жизненный этап и извлечь опыт.
Согласно проведенным ранее исследованиям, люди, которые понимают и принимают причины расставания, быстрее восстанавливаются и более комфортно себя ощущают в следующих отношениях.
Социальная картина разрыва
Рассказывая каждый раз своим знакомым о причине разрыва с партнером, вы можете испытывать неловкость и даже стыдиться этого. Ведь будущее, которое вы вместе планировали, никогда не случится.
Страх расставания и неопределенность – это факторы стресса, которые в принципе не имеют прямого отношения к любви. Такие же ощущения возникают у человека, когда он заканчивает учиться в школе, увольняется с работы или переезжает жить в другой город.
Еще одно заблуждение, в которое свято верят многие люди, имеет прямое отношение к демонстрации любви в известных кинофильмах и сказках. Мы думаем, что любовь должна начинаться внезапно, страстно, обязательно перетекать в свадьбу и продолжаться вечно. Это сплошная сказка и в жизни такое редко встречается.
Человеческий мозг приспосабливается к любым обстоятельствам. Необходимо только время. Нервная система приходит в баланс сама и вот ты уже чувствуешь себя освободившимся от огорчений и печали о прошлом. Главное – разобраться с полученным опытом, чтобы уверенно двигаться дальше.
Как отличить физическое влечение от любви: советы психологов
Я знаю, что сейчас тебя может одолевать множество чувств и эмоций, особенно к противоположному полу. Но если ты замечаешь, что теряешь дыхание при виде одноклассника — не спеши делать вывод. Давай сначала разберемся, что это за ощущение.
Возможно это просто мимолетная симпатия и завтра ты о нем забудешь. Но если ты чувствуешь, что эти бабочки в животе не проходят, то может быть это серьезный краш, то есть настоящая влюбленность, или даже… долгожданная любовь! Я помогу тебе отличить одно от другого.
🔥 Представь себе яркое пламя костра: горит красиво, лепестки поднимаются очень высоко, но такой костер может быстро сгореть. Так и с влюбленностью: она построена только на нашем теле, на гормонах. Эти ощущения уходят далеко в нашу животную природу. Мы чувствуем запах другого человека, смотрим на него, и это сводит нас с ума. Хочется видеться с этим парнем постоянно, сделать для него все, что угодно, каждая фантазия в голове наполняется его присутствием.
Все потому, что наши гормоны, которые отвечают за удовольствие, начинают вырабатываться в бешеном объеме- и мы летим навстречу нашему удовольствию, как бабочки на пламя.
Когда ты чувствуешь неудержимую страсть, сердце скачет при виде любимого, начинаешь даже дрожать, когда перехватывает дыхание — это гормоны бурлят в крови, а значит, тебя охватила влюбленность.
🔥 Влюбленность — это то, чего ты так ждала и так хотела, даже если не признавалась в этом другим. Однако я не зря привела пример с огнем: в этом чувстве легко сгореть, оно напрочь отключает логику, и под его воздействием можно наделать глупостей. Когда волшебные чары влюбленности потухнут и это пламя прогорит до тла, ты вдруг увидишь совершенно чужого человека рядом с собой, с которым у вас нет ничего общего.
Другое дело любовь! Она очень часто прячется за влюбленностью, наступает только после первого огня.
Если во влюбленности может быть много боли и страдания, пожар чувств, то в любви тебя ждет только теплое пламя печи, которое согревает душу даже в серый дождливый день.
🔥 Любовь греет, но не обжигает, она дает силу и ощущение спокойствия, умиротворения, принятия себя. Во влюбленности мы идеализируем нашу вторую половину, а в любви мы принимаем человека таким каков он есть.
Любовь может прийти после влюбленности, а может и не прийти. Она вдруг явится ни с того ни с сего, просто так, как солнечный зайчик на рассвете, и осветит твой день.
Теперь, когда ты можешь отличить одно от другого, думаю, тебе будет легче понять, что с тобой происходит.
Другие результаты | |
Когда мы страдаем, мы страдаем осознанно, будь то душевная или физическая боль. | And when we suffer, we suffer consciously whether it’s through mental illness or pain. |
Физическая среда и общество — вот они напоминают мне об этом. | It’s the physical environment and society that remind me. |
И не только физическая среда обитания Арктики стремительно изменяется, но и акустическая среда тоже. | And not only is the physical habitat of the Arctic changing rapidly, but the acoustic habitat is, too. |
Так что мужчины буквально правят миром, и это имело смысл тысячу лет назад, потому что люди жили в мире, где физическая сила была необходима для выживания. | So in the literal way, men rule the world, and this made sense a thousand years ago because human beings lived then in a world in which physical strength was the most important attribute for survival. |
Нынешний глава Парижской консерватории недавно сказал: Чтобы дирижировать симфонией нужна немалая физическая сила, а женщины слишком слабы. | The current head of the Paris Conservatoire said recently, It takes great physical strength to conduct a symphony, and women are too weak. |
Оно становилось всё глубже и ощущалось почти как физическая боль. | But it started to sink lower and lower and almost hurt. |
Но это физическая культура для моего тела. | But it is physical training for my body. |
Даже умеренная физическая активность может защитить от болезней сердца и инсультов, а также улучшить общее состояние здоровья и качество жизни. | Even moderate physical activity can protect against heart disease and strokes as well as improve general health and the quality of life. |
Это означает, что каждый студент должен выбрать по крайней мере один курс из общих отраслей науки: английский язык, естественные науки, современные языки, история и физическая культура. | It means that every student must select at least one course from each of the basic fields of study: English, Natural Sciences, Modern Languages, History or Physical Training. |
Основные школьные предметы на этой стадии: английский, арифметика, естественные науки, история США, география, физическая культура и ряд других. | The main school subjects at this stage are English, Arithmetic, Natural Sciences, History of the USA, Geography, Physical Training and several others. |
Физическая культура — важный предмет в школе. | Physical training is an important subject at school. |
Физическая активность также снижает уровень бета-амилоидных белков, что приводит к снижению разрушения мозговых нейронов. | And physical activity also decreases beta-amyloid proteins, leading to less disruption between brain neurons. |
Интенсивная физическая нагрузка быстро лишает мышечные волокна АТФ-кислоты, которая дает им энергию для выполнения работы. | Intense physical activity rapidly depletes muscle fibers of ATP, which gives them the energy they need to contract |
Какая физическая особенность на твой взгляд является общей для всех официанток? | What physical characteristic would you say is common to all of them? |
Ни одна физическая структура не смогла бы выдержать такой запредельной температуры. | No physical structure was capable of withstanding that starcore temperature. |
Он очень прост технически, и единственное, что нужно для успеха, это хорошая погода и соответствующая физическая форма самого восходителя. | It is very easy technically, therefore good weather conditions and adequate physical form of the climber himself are the only what is needed for the success. |
Согласно разбивке по возрастным группам, недостаточная физическая активность характерна для 78,6% лиц из группы в возрасте 1519 лет, 90,4% лиц в возрасте 2044 лет, 95,5% лиц в возрасте от 45 до 64 лет и 98,8% лиц в возрасте от 75 лет. | By age-group, a sedentary life characterised 78.6% of those aged 15-19, 90.4% of those aged 20-44, 95.5% of those aged 45-64, and 98.8% of those aged over 75. |
Андреас Турнхерр, младший научный специалист кафедры Доэрти, Обсерватория Земли Ламонта — Доэрти: физическая океанография, циркуляция в глубоководных акваториях океана;. | Andreas Thurnherr, Doherty Associate Research Scientist, Lamont-Doherty Earth Observatory — physical oceanography, deep ocean circulation;. |
Физическая безопасность должна обеспечивать контроль за всеми возможными местами доступа. | Physical security must provide assurance of control over all possible access points. |
Обучение на степень магистра ведется по следующим специальностям: социальная этнография, физическая этнография, археология, лингвистика, история этноистория и музейное дело. | Its master’s degrees are in social anthropology, physical anthropology, archaeology, linguistics, history, ethnic history, architecture and museum sciences. |
Получаемая в качестве окончательного результата инверсии физическая модель нередко бывает весьма чувствительной к неточностям данных измерений. | The final output physical model from an inversion is often very sensitive to inaccuracies in the measured data. |
Физическая сила и красота акул являются природным барометром здоровья наших океанов. | The physical strength and beauty of sharks are a natural barometer of the health of our oceans. |
Как обсуждалось на протяжении всего доклада, физическая и психологическая помощь мигрантам является существенным пробелом в уровне защиты, обеспечиваемой Мексикой. | As discussed throughout the report, physical and psychological assistance to migrants is a significant gap in Mexico’s level of protection. |
Основными факторами риска считаются избыточный вес, ожирение, артериальная гипертония, недостаточная физическая активность и повышенный уровень холестерина. | Being overweight, obesity, arterial hypertension, inadequate physical activity and hypercholesterolemia are seen to be the greatest risk factors. |
Физическая адсорбция обычно происходит при ван-дер-ваальсовых и кулоновских взаимодействиях между сорбентом и сорбированным веществом. | Physical adsorption typically results from van der Waals and Coulombic interactions between the sorbent and the sorbate. |
Сгеодня Хоган призается, что его физическая сила результат 12 лет употребления стероидов. | Today Hogan admits the famous physique was the result of 12 years of steroids. |
Если вы столкнулись с материалами или фото, свидетельствующими о том, что кому-то угрожает физическая опасность, связанная с торговлей людьми, сразу же сообщите об этом по тел. 911 или в местные правоохранительные органы. | If you encountered content or photos that indicate someone is in immediate physical danger related to human trafficking, contact 911 or local law enforcement immediately. |
Исследования показывают, что регулярная физическая активность в течение всей жизни защищает от рака толстой кишки, — добавляют в Ассоциации. | Research shows that the regular practice of physical activity throughout your life protects against colon cancer it is also said. |
Если кому-то из ваших знакомых угрожает непосредственная физическая опасность, немедленно обратитесь за помощью в местные правоохранительные органы или позвоните по телефону горячей линии. | If someone you know is in immediate physical danger, contact your local law enforcement or a suicide hotline immediately. |
Если вам угрожает непосредственная физическая опасность, пожалуйста, обратитесь за помощью в местные правоохранительные органы или позвоните по телефону горячей линии. | If you’re in immediate physical danger, please contact local law enforcement or a suicide hotline for help. |
Более того, ключ /3GB поддерживается указанными выше операционными системами только в том случае, если на компьютере установлена физическая память объемом 1 ГБ и более. | Furthermore, the /3GB switch is only supported on the above operating systems when 1 GB or more of physical memory is installed. |
Ваша электронная или физическая подпись. | Your electronic signature or physical signature. |
Производители с низкими затратами в Саудовской Аравии, Ираке, Иране и России продолжат качать столько нефти, сколько позволит перевезти их физическая инфраструктура, до тех пор пока цена будет выше $25 или около того. | Low-cost producers in Saudi Arabia, Iraq, Iran, and Russia will continue to pump as much as their physical infrastructure can transport as long as the price is higher than $25 or so. |
В основном, прибавление в весе происходит, когда снижается физическая активность или увеличивается общее потребление калорий. | Fundamentally, weight gain occurs when physical activity decreases or total caloric intake increases. |
Физическая платформа является лишь одним из факторов, оболочкой. | “A physical platform is a shell of capability. |
Федеральный закон гарантирует, что физическая инфраструктура будет доступна для таких людей, хотя конкретные механизмы исполнения этого закона отсутствуют. | Federal law guarantees that physical infrastructure be accessible to people with disabilities, though it lacks concrete enforcement mechanisms. |
— Что касается Stuxnet, все было понятно из кода: это была физическая кибератака на иранские предприятия по обогащению». | “With Stuxnet, it was clear from the code: OK, this is a cyber-physical attack against an enrichment facility in Iran.” |
О, так это физическая фригидность или психологическая? | Oh, are you medically frigid or is it psychological? |
Врождённый порок клапана, а тут ещё физическая нагрузка. | All the physical activity had worsened a congenital valve defect. |
Им такая физическая нагрузка не помешает, и мне нравится идея использовать Хор как бесплатную рабочую силу. | They look like they could use the exercise, and I like the idea of using your glee club as unpaid labor. |
А я и не знал, что в Женеве есть физическая лаборатория. | I wasn’t aware Geneva had a physics lab. |
Их физическая и ментальная эволюция должна быть сходной. | Their physical and mental evolution must be similar. |
Годы, проведенные в Дрохеде, верховая езда и физическая работа наделили ее крепкими мускулами, и она нимало не смущалась тем, что бить ниже пояса не полагается. | The years of riding and working on Drogheda had endowed her with considerable strength, and she was untroubled by shibboleths like hitting below the belt. |
Одиночество — это пустота, а природа духовная не терпит пустоты, как и природа физическая. | Solitude is void; and nature has as great a horror of a moral void as she has of a physical vacuum. |
На каждом шагу он испытывал то, что испытывал бы человек, любовавшийся плавным, счастливым ходом лодочки по озеру, после того как он бы сам сел в эту лодочку. | At every step he experienced what a man would experience who, after admiring the smooth, happy course of a little boat on a lake, should get himself into that little boat. |
У вас была физическая связь со старшим сержантом Скоттом во время службы в Афганистане? | Were you physically involved with staff sergeant scott when you serving in afghanistan? |
Высокие уровни вреда как для индивида, так и для общественности, сильнейшая зависимость, физическая либо психологическая. | High levels of harm to the individual, huge consequences on society, and addictive levels of immense proportions, whether physiologically or psychologically. |
Чтоб дать последней другое направление, необходимо много усилий, потребна не только нравственная, но и физическая храбрость. | To give life a new course, to divert its channel, one needs not only moral but also physical courage. |
Я нанял гребцов а сам взялся за весла, ибо физическая работа всегда облегчала мои душевные муки. | I hired men to row and took an oar myself, for I had always experienced relief from mental torment in bodily exercise. |
Жизненные параметры в норме. Все, что ему нужно — небольшая физическая терапия, чтобы восстановить тонус мышц и координацию. | Vitals normal, all he needs is a bit of physical therapy to regain muscle tone and coordination. |
Много углеводов + физическая нагрузка — самый быстрый способ доказать ТПП. | High carbs plus exercise is the quickest way to confirm TPP. |
Нет, но я хочу ему помочь! Мне нужна физическая нагрузка. | No, but he needs help, and I need the exercise. |
Меткая стрельба, физическая подготовка полоса препятствий, вы знаете, все, что не было связано с чтением книг. | Marksmanship, physical training, obstacle course, hogan’s alley, you know, pretty much everything that wasn’t technically book related. |
Ну, физическая культура гораздо обширнее, чем это. | Well, I mean, physical education is-is more than that. |
Эта физическая и эмоциональная вялость… | This physical and emotional inertia… |
Паралич, безумие, и такая сильная физическая боль что он замкнётся внутри себя до конца жизни | Paralysis, insanity, psychic pain so profound that he’s locked inside himself for the rest of his life. |
Но ваша физическая форма… | But given your athletic ability… |
У него есть как интернет-составляющая, так и физическая, базирующаяся в Эль-Пасо. | It has an online and an on-the-ground component based in El Paso. |
Я слегка задыхался, хотя физическая энергия, которую я затратил, была в сущности ничтожной. | I was feeling breathless, even though the actual physical energy expended had been negligible. |
Это была продолжительная, физическая атака. | This was a prolonged, physical attack. |
В чем разница между эмоциональной и физической любовью
Хотите проводить с кем-нибудь больше времени? Вы испытывали желание быть рядом с человеком в своей жизни?
Услышав чей-то смех, вы захотите посмеяться вместе с ним? Если они плачут, вы хотите прижать их к себе и помочь им почувствовать себя лучше? Похоже, ты влюбился!
Любовь — это чувство, в котором задействовано множество элементов. Иногда любовь путают с похотью.Между физической любовью и эмоциональной любовью огромная разница.
Идея физической любви и эмоциональной любви исследуется здесь, чтобы вы могли узнать, любовь ли это, на которую вы смотрите, или вожделение.
Физическая любовь
Физическое влечение — это когда кто-то возбуждает вас на биологическом уровне.
Если вы одержимы желанием прикоснуться к кому-то, смотрите на него, потому что это заставляет вас чувствовать себя хорошо, то это означает, что он вас привлекает физически.Человеку свойственно быть соблазненным тем, что мы считаем привлекательным. Секс — это биологический драйв, хотя он может быть связан с более глубокими эмоциями заботы и привязанности.
Секс — это первостепенная потребность человека.
Если у вас есть физические отношения с человеком, к которому вы эмоционально привязаны, это обязательно должно творить чудеса.
Вы не всегда вкладываете свои чувства и эмоции, когда вас кто-то физически привлекает. Это может быть просто прямое желание спариться с ними, потому что они физически вас привлекают.
Эмоциональная любовь
Есть много лиц эмоциональной любви. Если вы хотите держать кого-то рядом с собой, убрать все его страхи и защитить его любой ценой, это означает, что он вас эмоционально привлекает.
Вы хотите делиться каждым моментом своей жизни с человеком, который вас эмоционально привлекает.
Любовь, ценность, забота, уважение и доверие — вот основы, на которых строится эмоциональное влечение. Если создается эмоциональная связь, забота друг о друге, несмотря на все трудности, приходит естественно,
Когда вы начинаете понимать другого человека, когда вы начинаете общаться с ним, когда вы хотите, чтобы он был чем-то другим, кроме его красоты и внешности, именно тогда вы испытываете к нему эмоциональное влечение.
Обычно ожидания выше, когда вы эмоционально вовлечены в кого-то по сравнению с тем, когда вас привлекает просто физическое влечение. Следовательно, возможно, что душевная боль и боль также более вероятны.
Как отличить физическую любовь от эмоциональной
Есть несколько явных признаков, которые показывают, привязан ли человек к вам эмоционально или его просто привлекает ваша внешность. Некоторые из них перечислены следующим образом:
Если человек, с которым вы находитесь, заинтересован только в сексе и не вкладывает время и силы в другие отношения, это верный признак того, что это просто физическое влечение.
Если ваш партнер прилагает усилия и внимательно относится к вашим эмоциям, проявляет интерес к вашей жизни и помогает вам справиться с проблемами, это означает, что вы его / ее эмоционально привлекаете.
Если вашего партнера больше беспокоит то, что вы носите и как вы выглядите, чем то, что вы чувствуете, это явный признак физического влечения.
Если ваш партнер хочет познакомить вас со своей семьей, это означает, что он эмоционально вложен в вас и не ищет только секса.
Планирование будущего — очень важная часть эмоциональных отношений. Если ваш партнер пугается или меняет тему разговора, когда вы рассказываете о будущем, вы должны помнить, что это может быть только признаком того, что он ищет физических отношений.
Эмоциональное влечение к кому-то может заставить вас почувствовать себя на вершине мира.
Связь души с кем-то оставляет вас удовлетворенным и удовлетворенным.Эмоциональная любовь удовлетворяет человеческую душу, а физическая любовь удовлетворяет человеческое тело. У них обоих есть хорошие и плохие стороны.
Различия между ними обсуждались выше. Надеюсь, с их помощью вы сможете отличить их друг от друга.
Смотрите также:
Вот несколько советов, которые помогут вам различать эмоциональную и физическую любовь:
Эмоциональная любовь
- Побалуйте себя чем-то значимым для вас обоих.Чтобы углубить эмоциональную связь в вашем браке, вы можете заниматься тем, что нравится вам обоим. Это может быть что угодно, от прогулки, совместной готовки до прыжков с парашютом.
- Создайте безопасную среду для интимного разговора. Выделите небольшой промежуток дня, чтобы посидеть с супругом и просто поговорить, даже если в течение дня это час. Избегайте отвлекающих факторов и отбросьте свои предубеждения и суждения.
- Будьте любопытнее, задавайте сложные вопросы и просто слушайте с полной нежностью.
Физическая любовь
- Улучшение близости в браке требует глубокого человеческого взаимодействия. Выключайте телевизор, сотовый телефон или любое другое электронное устройство. , когда вы со своим партнером, и проводите некоторое время, разговаривая и делясь друг с другом, что поможет вам увеличить физическую близость и эмоциональную близость.
- Если вы открыты для этого, представьте секс-игрушки и горячие секс-игры в своей спальне, и вы будете поражены психологическими преимуществами, которые вы получите, помимо подъема в вашей сексуальной жизни.
- Улучшайте близость в браке, понимая различные этапы физической близости в отношениях. Хотя нет двух одинаковых пар, все отношения проходят этапы развития, связанные с любовью и близостью.
Ссылки
https://www.thechefandthedish.com/post/2016/05/18/the-benefits-of-cooking-to togetherhttps://o.b5z.net/i/u/6076626/f/EFFECTIVE_COMMUNICATION_IN_A_MARRIAG2. pdf
Что такое язык любви физического прикосновения?
Секс — важный аспект романтических отношений, но физическое прикосновение как язык любви — это не только секс.Объятие, сжатие плеча, хватка за руку или даже похлопывание по спине могут быть выражением любви, столь же значимым для вашего партнера.
Если вы состоите в несексуальных отношениях или по какой-то причине (на расстоянии, в послеродовом периоде, посттравматическом стрессе) вы не можете заниматься сексом со своим партнером, не волнуйтесь. Мы исследуем простые способы дарить и получать физическое прикосновение, независимо от того, где вы находитесь (физически или умственно) со своим партнером.
Понять физическое прикосновение как язык любви
Есть много способов проявить любовь к партнеру.Вы можете прийти, чтобы поддержать их на важном мероприятии по сбору средств. Вы можете купить им подарок только потому, что вы о них подумали. Вы можете сжать его руку, когда у него напряженный день.
Физическое прикосновение — лишь один из пяти языков любви, согласно книге доктора Гэри Чепмена «5 языков любви» . Остальные — это слова подтверждения, акты служения, качественное время и вручение / получение подарков. Все пять важны, но поскольку все мы дарим и принимаем любовь по-разному, важно знать, что вы и ваш партнер предпочитаете, чтобы выразить свою признательность наилучшим образом.
Если ваш язык любви — это физическое прикосновение, это означает, что вы предпочитаете физические выражения любви всем выражениям (например, словесным комплиментам или подаркам). Это может показаться очевидным, но есть как интимные, так и неинтимные прикосновения, которые можно и нужно использовать, чтобы показать любовь вашего партнера.
Покажи любовь интимным прикосновением
Сексуальные проявления любви используются в большинстве романтических отношений, но что, если вы живете за 100 миль от своего партнера? Что делать, если вы и ваш партнер ждете секса? Что делать, если вы не обидчивый человек? Что, если сексуальная близость является для вас психологическим испытанием?
Научиться выражать свою любовь через интимные прикосновения возможно, даже если вы не занимаетесь сексом со своим партнером.
Несмотря на то, что вы, возможно, узнали о романтической любви, секс — это не все в отношениях. Да, это важно, но это не единственное физическое выражение любви.
«Физическое прикосновение, особенно объятия, высвобождает окситоцин, гормон хорошего самочувствия, который заставляет вас чувствовать, что ничто не может навредить вам», — говорит Кларисса Сильва, бихевиорист и тренер по отношениям. «Помимо связи [объятий] между парой, это также помогает укрепить вашу иммунную систему.”
Вот несколько способов показать интимную любовь с помощью физического прикосновения:
- Поцелуи — Вам может казаться, что поцелуй должен вести к сексу, но это не так. Поцелуи — один из самых простых и эффективных способов показать партнеру физическую любовь. Вы можете поцеловать их губы, шею, щеку, лоб, руку. Во многих культурах и на протяжении всей истории поцелуй являлся или демонстрировался как акт уважения, приветствия или привязанности. Поцелуи используются во всех типах отношений, как романтических, так и не романтических, и им следует уделять первоочередное внимание.
- Держаться за руки — Кому не нравится видеть пару, идущую рука об руку по улице? Держаться за руки со своим партнером, публично или наедине, — это простой жест, который может немедленно высвободить повышающие настроение эндорфины. Родители часто держат ребенка за руку из соображений защиты, но также и из соображений физической связи. Это один из лучших способов показать партнеру физическую любовь.
- Cuddling — Обнимаетесь ли вы со своим партнером, когда смотрите фильм? Когда ты лежишь в постели? Если нет, то стоит.Физически обернувшись вокруг партнера, вы сблизите себя как физически, так и эмоционально. Ваш партнер может предпочесть быть «большой» или «маленькой» ложкой, но попробуйте поменяться ролями или повернуться лицом друг к другу и посмотреть, каково это.
- Прикосновение кожа к коже — Прикосновение может быть сексуальным, но оно также может быть несексуальным и все же интимным. Проведение кончиками пальцев по спине или шее партнера может быть интимным выражением любви. Прикосновение к волосам партнера, удерживание его шеи за шею или даже прикосновение к его голой ноге может быть выразительным способом сказать партнеру, что вы рядом с ним, что он вас физически привлекает и / или вы влюблены. с ними.
Одно из преимуществ отношений с человеком, чей язык любви — это физическое прикосновение: вы можете выражать любовь, не разговаривая, не мыть посуду или не выходить на улицу и не покупать подарок. Физическое прикосновение — один из самых простых способов установить близость с партнером, и даже если оно физическое, оно может создать эмоциональную близость.
Покажи любовь через прикосновения без интимной близости
Физическое прикосновение к партнеру — один из лучших способов навести мост и усилить чувство связи.Когда ваш партнер вернется с работы, вы можете поцеловать его или обнять, что сразу же разрядит дневное напряжение. Это простые, но значимые жесты.
Некоторые прикосновения не интимного характера могут привести к близости, но могут стать отличной альтернативой для пар, которые ищут способы выразить несексуальную любовь с помощью физического прикосновения:
- Растирание спины партнера — Когда друг сталкивается с трудной или неприятной ситуацией, прикосновение к нему — нормальная реакция, и такая форма прикосновения может быть столь же эффективной в романтических отношениях.Потирая спину партнеру или массируя его, можно сигнализировать ему, что вы готовы помочь ему и любите его. Вы также можете потереть его руку, руку или другую часть тела. Просто убедитесь, что вы общаетесь со своим партнером и ему это комфортно.
- Сидеть бок о бок — Сидеть достаточно близко, чтобы касаться партнера, — это простой способ показать, что вы его любите. Может быть, вы идете на ужин или, может быть, вы находитесь на мероприятии и хотите показать партнеру любовь, но вам неудобно целовать его или держать его за руку.Сидеть, соприкасаясь бедрами или ступнями, — невербальный способ общения с партнером.
- Щекотка — Некоторым людям может не нравиться, когда их щекочут, но щекотка — это физическое выражение любви. Не уверены, нравится ли это вашему партнеру? Все, что вам нужно сделать, это спросить. Общение — неотъемлемый аспект любых успешных отношений, даже если ваш язык любви — это физическое прикосновение.
Обратите внимание, когда вы спорите или не соглашаетесь со своим партнером, вы часто физически отдаляетесь от него.Не всегда легко снять напряжение после ссоры, но часто лучший способ восстановить связь — сократить физическое расстояние и прикоснуться к партнеру.
Вы, наверное, слышали фразу «секс с макияжем». Восстановление физического контакта с партнером может сигнализировать о том, что спор окончен и вы оба двинулись дальше. Однако не все пары хотят быть сексуально близкими после ссоры. Объятия, поцелуи или даже держание за руки могут иметь такое же значение.
Физическое прикосновение в отношениях на расстоянии
Если вы находитесь на большом расстоянии, обниматься, целоваться и держаться за руки — это не вариант, но видеочаты сделали возможным быть вместе, когда на самом деле вы не вместе.
Язык тела столь же выразителен, как и словесный язык, и если ваш язык любви — это физическое прикосновение, то язык тела может быть столь же важным.
Во время видеочата со своим партнером убедитесь, что вы уделяете ему все свое внимание. Переместитесь в тихое место. Выключите телевизор. Установите зрительный контакт и используйте манящий язык тела, чтобы показать, что вы с ним физически.
Сильва рекомендует запланировать свидание с видео. Установите дату и время, как если бы вы были в одном месте, и делайте все, что вы бы делали, если бы вы не находились на большом расстоянии.Это может означать одевание, зажигание свечей, приготовление вина или шампанского. Делайте то, что вы обычно делаете, но вместо этого используйте видео.
Другие способы продемонстрировать физическое прикосновение на расстоянии: послать друг другу поцелуи, отправить им подарки, которые физически напоминают им о вас (например, ваш свитер, мягкая игрушка или саше ваших духов или одеколона), и поговорить о физическом касаясь друг друга. Возможно, это не то же самое, что и на самом деле, но наше воображение может быть мощным инструментом, который следует использовать парам, живущим на большом расстоянии.
Слово Verywell
Романтические отношения часто требуют физического прикосновения, но секс — не единственный способ показать партнеру, как сильно вы его любите. Вы можете обнять их за талию на кухне, держать их за руку во время совместного просмотра фильма или поцеловать их в щеку утром перед работой. Иногда самые простые любовные акты оказываются наиболее эффективными, особенно когда дело касается физического прикосновения.
Семь типов физической привязанности в отношениях
Психология много знает о роли эмоциональных связей между романтическими партнерами, но мало знает о физической стороне привязанности в этом уравнении.Тем не менее, в повседневной жизни каждый может засвидетельствовать пользу для психического, если не физического, здоровья от прикосновения губ к любимому человеку.
Покопавшись в онлайн-архивах моего университета, я смог найти последнее эмпирическое исследование, опубликованное в 2003 году исследователями из Университета Бригама Янга Эндрю Галледжем и его коллегами. Как и во многих исследованиях в литературе о близких отношениях, участники были студентами, и в данном случае все были от Бригама Янга и состояли в гетеросексуальных отношениях.Если вы не являетесь человеком с этими характеристиками, честно предупреждаем: полученные данные могут не относиться к вам, о чем я расскажу ниже. Однако результаты дают нам по крайней мере некоторые идеи о том, как классифицировать и в конечном итоге понять, что это значит, когда ваш любимый человек восклицает: «Я хочу держать тебя за руку», как говорится в песне.
Отправной точкой всего этого является определение того, что мы подразумеваем под физической привязанностью . Согласно команде Бригама Янга, это лучше всего определить как «любое прикосновение, направленное на то, чтобы вызвать чувство любви у дающего и / или получателя» (стр.234). В целях разработки схемы классификации физической привязанности в целом исследователи решили исключить сексуальную близость, которая специально не нацелена на пробуждение «чувства любви».
В исследовании участвовало около 300 участников, большинство из которых были женщинами и состояли в гетеросексуальных романтических отношениях. Помимо ответов на вопросы о физической привязанности, люди, состоящие в романтических отношениях, также оценивали (воспринимаемое) удовлетворение свое и своего партнера.
Посмотрите, как вы бы набрали баллы в анкетах, использованных в этом исследовании. Для каждого из следующих пунктов оцените частоту в ваших текущих отношениях, является ли форма привязанности выражением любви, является ли это проявлением близости , и ваше предпочтение для этого типа привязанности. После того, как вы составили свои собственные оценки, попробуйте посмотреть, сможете ли вы предсказать, какие оценки поставит ваш партнер.
Есть 7 типов физической привязанности:
- Спина / массаж
- Ласки / поглаживания
- Обнимает / держит
- Обнимая
- Держась за руки
- Поцелуи в губы
- Поцелуи в лицо
В выборке Бригама Янга все формы физической привязанности, кроме держания за руки и ласки / поглаживания, были сильно связаны со степенью удовлетворения, которое участник испытывал отношениями и партнером.Не было никакой связи между количеством физической привязанности и количеством конфликта, но объятия / удержания, поцелуи в губы и объятия были связаны с тем, насколько легко пара разрешает конфликт, который они переживают.
Что такого особенного в физической привязанности, что делает ее таким ключевым фактором удовлетворения в отношениях? Как они заявили в ответ на серию вопросов, участники этого исследования считали, что физическая привязанность помогает им чувствовать себя более любимыми и понятыми.Во-вторых, они чувствовали, что физическая привязанность усиливала их чувство близости. Удивительно, но большинство участников не были особенно осведомлены о том, что, по статистике, исследователи считают той ролью, которую физическая привязанность, по-видимому, играет в целом в обеспечении удовлетворенности отношениями и помощи партнерам в разрешении конфликтов.
Учитывая распространенные стереотипы о том, как мужчины и женщины различаются в том, что они ценят в отношениях, вы можете удивиться, узнав, что не было гендерных различий в отношении к важности физической привязанности.Тем не менее, когда их попросили присвоить порядку 7 типов физической привязанности, мужчины и женщины показали различия в манере физической привязанности, которую, по их словам, они выражали своим романтическим партнерам. Мужчины отдавали наибольшее предпочтение поцелуям в губы и растиранию / массажу спины, заявляя, что они чувствовали, что эти формы привязанности выражают любовь. Женщины предпочитали обниматься / держаться за руки как способ выразить свои чувства.
Кроме того, когда спросили, насколько сильно они наслаждаются каждой формой физической привязанности, выяснилось, что, хотя мужчинам нравилось давать, женщинам также нравились такие виды массажа и обтирания.К счастью, и мужчинам, и женщинам нравилось целоваться в губы (иначе мужчинам было бы некого целовать). Эти рейтинги удовольствия от физической привязанности также показали, что женщины больше, чем мужчины, любят обниматься и обниматься.
Поскольку большинство участников были членами Церкви Святых последних дней, это создало некоторые важные ограничения для результатов исследования. Церковь настоятельно поддерживает добрачное половое воздержание и советует парам не проявлять «чрезмерные» физические ласки, включая массаж спины / массаж.Более того, поскольку исследование было сосредоточено на несексуальной физической привязанности, это означает, что любые проявления близости, связанные с сексуальностью, не могут быть изучены как корреляты удовлетворенности отношениями.
Кто-то может возразить, что количество типов физической привязанности обязательно должно быть больше семи. Однако, когда авторы исследовали другие возможности, они, как правило, легко сводились к тем, которые они проверяли. Существуют также культурные различия в выражении физической привязанности, например, склонность людей из определенных стран Европы или Латинской Америки целовать в щеку в знак не привязанности, а вежливости.
Даже с этими потенциальными ограничениями, исследование носило новаторский характер, фокусируясь на одной из наиболее распространенных областей общения пар. К сожалению, в течение десятилетия после его публикации не было опубликованных исследований, направленных на продвижение исследований конкретно по этой теме привязанности, помимо сексуальной близости. Учитывая изобилие исследований близости в целом, кажется целесообразным вернуться к исходному вопросу, поставленному этими исследователями.
Что все это значит для вас? По мнению авторов исследования, есть очевидные последствия для помощи парам в улучшении их отношений. Как говорится в статье, семейные терапевты всегда ищут «способы улучшить отношения со своими клиентами». Физическая привязанность — это тот камень, который «до сих пор в основном оставался нетронутым» (стр. 239).
Вы можете возразить, что счастливые пары естественным образом проявляют больше физической привязанности, и поэтому привязанность вызывает удовлетворение от отношений, а не наоборот.Возможно, никогда не будет эксперимента, который «докажет», что физическая привязанность может принести большее счастье парам в существующих отношениях. Однако нам может не понадобиться проведение окончательного эксперимента, чтобы подчеркнуть роль физической привязанности в удовлетворенности отношениями. Люди чьи отношения находятся в затруднительном положении, может быть полезно вырвать страницу из игры своих более счастливых коллег.Объятия, взявшись за руки и взбодриться, кажутся простыми способами начать восстанавливать связи между парами, которые теряют чувство эмоциональной связи.
Отношения не должны быть серьезными, чтобы пара могла извлечь выгоду из увеличения количества физически нежных взаимодействий. Это может быть особенно верно для пар, которые по разным причинам менее сексуально активны, чем когда-то, будь то из-за изменений, связанных со старением, физическим заболеванием или просто естественной эволюцией от страсти к партнерской любви.
Что касается заболеваний спины, результаты также показывают важность учета гендерных различий.Как отмечают авторы, мужчины считали массаж более сильным признаком любви, чем женщины. У них может быть больше шансов выразить свои чувства таким образом, который для женщины может быть физически приятным, но не таким прямым способом сказать «я люблю тебя», как просто объятия или объятия. Если вы искали способы включить физическую привязанность в свои отношения, вам следует принять во внимание это гендерное различие. С другой стороны, растирание спины или массаж требует гораздо больше усилий, в том числе и самоотверженных.Возможно, по этой причине из всех форм физической привязанности это была единственная форма, которая наиболее сильно коррелировала с удовлетворенностью отношениями. Чтобы сделать вашему партнеру отличный массаж, определенно потребуется преданность делу.
Просто разговор о том, какая форма физической привязанности вам и вашему партнеру кажется приятной, и выражение близости может начать важный разговор, и как только это произойдет, кто знает, к чему это может привести?
Подпишитесь на меня в Twitter @swhitbo, чтобы получать ежедневные новости о психологии, здоровье и старении.Не стесняйтесь присоединиться к моей группе на Facebook «Выполнение в любом возрасте», чтобы обсудить сегодняшний блог или задать дополнительные вопросы об этой публикации.
Авторские права Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2014
Объяснениефизического касания — Ящик с любовью
Язык любви «Физическое прикосновение» — , а не , посвященный сексу. Это также не означает, что если у вашего партнера физическое прикосновение в качестве основного языка любви, все, что он хочет, — это секс.
В этом посте мы объясним язык любви Physical Touch, рассмотрим несколько примеров и предложим вам пару игр или занятий на свидании, которые помогут вам укрепить этот язык!
Если вы еще не открыли для себя язык любви, мы приглашаем вас пройти эту бесплатную викторину.
Объяснение физического прикосновенияЯзык любви Physical Touch больше связан с близостью. Это может быть держание за руки, положенная голова на плечо партнера или просто объятие. Точно так же, как кто-то может почувствовать себя любимым, прочитав записку от своего партнера, другой человек может испытать то же чувство, когда его или ее партнер проводит рукой по своим волосам.
В той или иной степени нам ВСЕМ необходимо физическое прикосновение в наших интимных отношениях, но для тех, чей основной язык любви — Физическое прикосновение, это может быть даже более важным.
Иногда это может быть сложно, в основном потому, что ваш партнер может не понимать, чего он хочет, и это может вызвать некоторое разочарование и замешательство. Давайте посмотрим на пример Джона и Джейн!
Основной язык любви Джона — Физическое прикосновение. Последний месяц или около того (по какой-то причине) был напряженным, и он чувствует себя немного отстраненным от Джейн. Заметив это, Джейн пытается дать Джону несколько слов подтверждения и даже покупает ему небольшой подарок, но, похоже, ничего не работает.Этот разрыв все еще существует.
Наконец, Джейн просит Джона поделиться тем, что ему нужно. Джон отвечает: «Я не знаю, я просто чувствую себя физически далеким от тебя». Джону может быть немного неловко сказать: «Я просто хочу физических прикосновений, но не секса».
Вот почему так важно знать язык любви вашего партнера и открыто говорить о нем, особенно при использовании Physical Touch.
Джейн знала бы, что все, что нужно Джону, — это небольшой физический контакт. Может быть, они устраивают особенный вечер кино и обнимаются на диване, или выбирают прогулку и держатся за руки.Может, ему просто нужно обнять.
Если для вас или вашего партнера основным языком любви является физическое прикосновение, не бойтесь говорить об этом! Спросите друг друга, какие физические прикосновения несексуального характера вам больше всего нравятся. Телесность — очень важная часть любых отношений или брака, поэтому не избегайте разговоров!
Мы поможем вам сломать лед и избавиться от любой неловкости с помощью некоторых идей для свиданий, разработанных на основе языка любви Physical Touch ниже!
Физическое прикосновение: испытание на свидание и ночьГИГАНСКАЯ ДАТА ПОВЕРА!
Что нам делать?
На 5 долларов купите рулет из теста для сахарного печенья, таз с глазурью и упаковку пищевого красителя.Выберите ночь, чтобы вместе испечь и украсить гигантское печенье.
Ага, конечно, есть правила! Вы должны печь вместе, и каждый может использовать только одну руку! Вы должны разделить глазурь как минимум на 3 миски, чтобы получить 3 разных цвета. Вы должны замесить тесто и положить его на сковороду, чтобы испечь все одной рукой! После того, как печенье готово и остынет, вы снова должны использовать каждую руку, чтобы украсить сцену или рисунок на гигантском печенье!
Эти правила потребуют от вас совместной работы и единой команды, чтобы создать лучший файл cookie, который вы когда-либо видели в своей жизни!
После того, как вы сфотографировали шедевр, чтобы поделиться с миром, вы можете копаться, пока вы вместе смотрите фильм!
Почему мы это делаем?
Потому что это будет весело! Нет, мы шутим (хотя это будет улюлюканье).
В этом занятии действительно много чего. Вы должны работать в команде и хорошо общаться, чтобы убедиться, что вы можете успешно испечь и украсить свое печенье, но при этом упор делается на физическое прикосновение. Так или иначе, вы и ваш партнер обнаружите, что ваши руки и тела соприкасаются. Так что давай окситоцин и печенье!
ПОЛУЧИТЕ ФИЗИ-ГОЛЬФ
Что мы делаем:
Пора поиграть в небольшой мини-гольф! Но, конечно же, будет твист «Ящик с любовью»!
Придерживаясь темы физического прикосновения, мы собираемся предложить вам разные задачи «прикосновения» к каждой лунке (задачи ниже).Вам не нужно бросать вызов каждому выстрелу, только первый выстрел в каждую лунку.
- Отверстие 1: Закройте глаза партнеру руками во время выстрела.
- Отверстие 2: Обнимите партнера, пока он наносит удар.
- Отверстие 3: Встаньте позади вашего партнера и возьмите его за руку, чтобы помочь ему ударить.
- Отверстие 4: Сделайте партнеру массаж плеча, пока он стреляет.
- Отверстие 5: Проведите рукой по волосам партнера во время удара.
- Отверстие 6: Найдите «точку щекотки» вашего партнера во время выстрела.
- Отверстие 7: Проведите рукой по спине партнера (как паук), пока он стреляет.
- Отверстие 8: Мягко подуйте партнеру в шею во время выстрела.
- Отверстие 9: Положите руки на бедра партнера во время удара.
(Если вы воспроизводите 9, перезапустите с лунки 1)
Победитель получает специальный десерт, приготовленный его партнером, и становится абсолютным чемпионом по физи-гольфу!
Почему мы это делаем?
Да, мы ожидаем довольно высоких результатов из-за того, что ваш партнер отвлекает вас, но это часть удовольствия! Подобно идее выше, мы хотим показать вам, насколько мощным может быть физическое прикосновение.Просто добавив несколько дополнительных моментов прикосновения, вы можете создать более интимное и игривое свидание между вами и вашим партнером, помогая укрепить доверие и чувство близости между вами обоими!
ОСВОБОЖДЕННЫЕ ЛЮБОВЬЮ
Что вам понадобится: Повязка на глаза или способ прикрыть глаза партнеру
Что делать:
Сидя в гостиной, сначала выберите одного человека, которому завяжет глаза. Попросите человека, у которого не завязаны глаза, принести предметы своему партнеру.Человек с завязанными глазами должен угадывать, что представляет собой каждый предмет, только используя свое осязание. Цель игры — попытаться как можно быстрее поставить вашего партнера в тупик, выбрав предмет, который он не может угадать, не глядя. Победитель сможет выбрать следующий фильм, который вы вместе посмотрите!
Если вы хотите усилить интимность, попросите вашего партнера касаться разных частей вашего тела с завязанными глазами. Постарайтесь НЕ делать это сексуальным и постарайтесь промолчать. Пусть ваш партнер коснется вашего лица, рук, шеи, рук и т. Д.Какие ощущения или эмоции вы испытываете с каждым из них? Да, наверное, будет немного неловко начинать, но ничего страшного!
Это занятие действительно может помочь укрепить доверие и близость, потому что оно блокирует все чувства, кроме прикосновения, и позволяет вам по-настоящему установить связь с вашим партнером. Когда вы проводите рукой по руке партнера, все ваше внимание сосредоточено на нем, и это может вызвать совсем другие ощущения. Когда вы касаетесь (особенно в интимном сценарии, создаваемом этим действием), ваше тело выделяет гормон окситоцин, известный как «гормон объятий».Этот гормон помогает укрепить доверие и важен для построения прочных связей в отношениях. Так что не забудь прижаться!
Хотите узнать еще БОЛЬШЕ о Physical Touch?Здесь, в Crated with Love, мы объединяем все The 5 Love Languages® , чтобы помочь нашим парам сблизиться. Начните свое приключение на свидании и присоединяйтесь к тысячам других пар, улучшая свои отношения каждый месяц, одно свидание за раз!
Начни наше ночное приключение!
Готовы погрузиться в еще один из The 5 Love Languages® ?Мы выделили все разные языки любви и для каждого из них включили вызовы на свидание! Ознакомьтесь с ними ниже!
- Подтверждающие слова
- Акты обслуживания
- Получение подарков
- Качество Время
- Физическое прикосновение
Какой у тебя язык любви? Нажмите здесь, чтобы пройти БЕСПЛАТНУЮ викторину или получить копию уже сегодня!
Концепции 5 языков любви ® предоставлены с разрешения.© 1992, 2015 Гэри Д. Чепмен. Все права защищены.
Типы близости включают в себя на 3 варианта больше, чем просто прикосновение.
Что-то в простом слове «близость» вызывает образ не обязательно посреди секса, но, по крайней мере, нахождения в ситуации, которая задает ему настроение. Возможно, вовлеченные стороны не полностью одеты, а может быть, они просто медленно подходят друг к другу. В любом случае, что бы вы ни представляли себе конкретно, это, скорее всего, согласуется с концепцией как интима с кем-то, что многие из нас рассматривают в первую очередь как физический акт.В этом мы не совсем правы. Истинная связь с кем-то требует сочетания четырех типов близости, и большинство из них вообще не предполагает прикосновений.Согласно Instagram, который недавно разместила терапевт Алисса Манкао, LCSW, для развития чувства близости в любых отношениях (романтических или иных) требуется сочетание всех четырех типов близости: эмоциональной, ментальной, духовной и физической. Но поскольку у вас явно не будет естественной необычной естественной химии с каждым человеком в вашей сфере, понимание того, что общего у каждого из типов близости, имеет решающее значение для максимизации силы каждого из них.
По словам Хелен Бреннер, доктора философии, клинического психолога и автора книги Я знаю, что я там где-то , близость на уровне A + сводится к общению и вниманию. «Близость — это связь один на один, предполагающая синхронность между двумя людьми», — говорит она. «Если вы хотите почувствовать близость, первое, что вам и вашему партнеру нужно сделать, — это прекратить все остальные дела, которые вы делаете, и уделить друг другу все свое нераздельное, неотвлекаемое внимание».
Похожие истории
Хотя интимность нельзя принудить, ее можно улучшить и улучшить.Ниже д-р Бреннер рассказывает, чего требует каждый тип близости, и как вы можете работать над усилением этого ингредиента.
Эмоциональная близость
Чтобы поддержать эмоциональную близость, разбейте ее на три части: не торопитесь, не усложняйте и делитесь тем, что сложно сказать. Перед тем как говорить, тщательно обдумывайте свои чувства, а когда говорите, контекстуализируйте свои эмоции, чтобы вы могли передать их в виде прямых и убедительных заявлений. Подумайте: «Мне было больно». «Я испугался.» «Я люблю вас.» «Я скучаю по тебе.» «Я боюсь сказать тебе, насколько ты важен для меня». Не полагайтесь на квалификаторы, чтобы смягчить свои искренние чувства; вместо этого доберитесь до корней своей нефильтрованной честности. И, прежде всего, позвольте себе быть уязвимым.
«Рискните, чтобы не защитить себя. Вы не можете одновременно защищать себя и сохранять эмоциональную близость. Пусть будет видно твое сердце ». —Психолог Хелен Бреннер, доктор философии
«Рискуйте, чтобы не защитить себя, — говорит доктор Бреннер.«Невозможно одновременно защитить себя и быть эмоционально близким. Пусть будет видно твое сердце ».
Душевная близость
Рассматривайте душевную близость как встречу умов: это приносит удовлетворение, вызов и, возможно, стимулирует (представьте себе двух маленьких мозгов в Париже, потягивающих красное вино при свечах).
«Для некоторых людей это большой остроумие и возражение — они любят подпрыгивать друг от друга, бросая вызов друг другу», — говорит д-р Бреннер. «[Психическая близость] также может быть отличным разговором о фильмах или пьесе, которую вы видели, или о карьере, в которой вы оба находитесь, или о причинах, которые имеют для вас значение.
Итак, у вашего партнера есть тема, к которой вы можете вернуться, которая питает вас обоих. Может быть, это бизнес, который вы хотите начать вместе, или спортивная страсть, которую вы разделяете, например, теннис или скалолазание. «Удостоверьтесь, что вы проводите много времени вместе, занимаясь тем, что стимулирует вас морально», — продолжает она. «И небольшое игривое соревнование не повредит, так что попробуйте сыграть в настольные игры друг против друга, если у вас достаточно равных результатов.
Духовная близость
Это может быть сложно, потому что два человека в паре или дружбе редко бывают одинаково связаны со своей духовностью.Но духовность может принимать разные формы или выражения: может быть, это кодекс ценностей или этики, а не использование реального духовного языка или практик.
«Если ваш партнер не склонен к духовности, найдите духовную близость, объяснив своему партнеру, что ваша духовность значит для вас, как она делает вас лучше или придает больше смысла вашей жизни», — говорит д-р Бреннер.
«Найдите духовную близость, объяснив своему партнеру, что ваша духовность значит для вас, как она делает вас лучше или придает больше смысла вашей жизни.”- Д-р. Бреннер
Вы также можете повысить духовную близость со своим партнером, установив связь в тихий, острый момент. «Если вы переживаете с вашим партнером момент, который кажется вам« духовным », поделитесь своей радостью от духовного значения, которое вы получаете от этого момента», — говорит она. «Затем поищите способы, которыми ваш партнер выражает глубокую духовность через действия, которые он делает, и ценности, которыми они руководствуются».
Физическая близость
Ах, тип близости, который многие люди делают своей абсолютной специализацией — и, чтобы прояснить, это не и не важно! Физическое прикосновение вполне может быть языком любви, на котором вы оба хорошо говорите, и это здорово.
«Физическая близость — это, по сути, расслабление, присоединение к его потоку, попадание в настоящий момент, а также обмен, отдача, получение и выражение того, что вам нравится. Все дело в связи, волнении, получении и получении удовольствия и близости, — говорит доктор Бреннер. «Спросите, что вам нравится. Делайте то, что вам нравится ».
И когда задействованы все эти типы близости, вы почувствуете связь — поверьте мне.
Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good.Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.
Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.
7 способов узнать, достаточно ли физической близости в ваших отношениях
Физическая близость в отношениях — важный критерий для многих пар — и дело не только в сексе.Есть также занятия, связанные с физическим прикосновением, такие как держание за руки, массаж и даже достаточное расслабление, чтобы поставить ноги поверх ног партнера во время просмотра фильма. И важно, чтобы в ваших отношениях вы получали достаточно физической близости.
Что касается того, сколько вы должны касаться, здесь нет планки, по которой можно было бы себя измерить. Вместо этого речь идет о том, что работает для вас и вашего партнера. «Я думаю, что это очень личная вещь, которая варьируется от пары к паре», — говорит Bustle терапевт по отношениям Эйми Хартштейн из LCSW.»Настоящая проблема не в том, достаточно ли физической близости, а в том, находятся ли эти два человека на одной странице в отношении близости. То, что может быть достаточно для одной пары, может быть слишком мало для другой. Нет никакого золота стандартно, но если один человек хочет все время целоваться и обниматься, а другой на самом деле немного стесняется или чувствует себя неловко в интимной близости, то, вероятно, будет несоответствие. Так что, если вам нравится сумма, тогда все хорошо! не делайте этого, тогда что-то у вас не совпадает, и вам следует поговорить со своим партнером, чтобы увидеть, где он находится.»
Итак, как вы можете быть уверены, что вам и вашему партнеру достаточно физической близости? Вот признаки, по мнению экспертов.
1
Вы знаете, что вам нужно
Fotolia
Первый шаг осознает ваши потребности. Вы особенно обидчивый человек? Знайте, как это выглядит. «Вам нужно физическое прикосновение», — говорит Анита Члипала, автор книги « First Comes Us: The Busy Couple’s Guide to Lasting Love» , Bustle .«Если физическая привязанность — одна из ваших главных потребностей, вы рискуете почувствовать себя более нелюбимым без постоянного физического присутствия партнера».
Если это звучит так, будто вы, это совершенно нормально — вы определенно можете удовлетворить эти потребности, но важно знать, что это то, что вам нужно. У вас гораздо больше шансов оказаться на правильном пути с некоторым самосознанием.
2
Вы используете прикосновение для общения
Fotolia
Физическое прикосновение к партнеру не всегда будет сексуальным.Когда это наиболее естественно, это должно ощущаться как форма общения. «Прикосновение — это больше, чем физический акт», — говорит Bustle доктор Марта Ли, основатель и клинический сексолог компании Eros Coaching. «Он также может представлять признание (« Я слышу тебя »), сочувствие (« Я бы хотел, чтобы ты почувствовал себя лучше ») и любовь (« Я хочу обнять тебя и быть рядом с тобой »). физическое действие может привести к эмоциональной близости и связанности, которые, как мы знаем, могут высвобождать окситоцин (гормоны хорошего самочувствия) и эндорфины (обезболивающие) в организме.»
Это может быть так же просто, как обнять его за плечо, если он чувствует себя подавленным, или случайный клевок, когда вы чувствуете особую любовь. Прикосновение — это отдельный отдельный язык.
4
Вы касаетесь в течение дня
Бет Солано / Unsplash
Прикосновение происходит только непосредственно перед сексом? Или это часть вашей повседневной жизни? »Обнимайте и целуйте друг друга перед вы уезжаете на работу или вернетесь домой », — говорит Ли.«Дарите друг другу привязанность в тихие моменты дня. Держитесь за руки, гуляя по улице, смотря фильм или между блюдами в ресторане. Принимайте душ или купайтесь вместе. Попросите массаж и сделайте его взамен. положите руку на ногу вашего партнера или на его поясницу, чтобы поддерживать физическую связь «. Если это похоже на вас и вашего партнера, это хороший знак, что у вас достаточно физической близости в ваших отношениях.
5
Ваша сексуальная жизнь на грани
Эндрю Заех / Bustle
У всех разные сексуальные влечения — так что сколько секса вы занимаетесь каждую неделю, зависит от вас как пары.Но вы должны убедиться, что ваши потребности удовлетворены. «Секс часто рассматривается как нечто, что мы перерастаем или можем легко обойтись без него, но сексуальность и близость — это выражение нашей жизненной силы, творчества и любви, и они должны быть выражены, чтобы быть полностью реализованными как люди», — Лорен Брим, exual wellness-тренер и автор The New Rules of Sex , Tell Bustle. Поговорите со своим партнером, чтобы убедиться, что вы удовлетворены.
6
You Don’t Crave Touch
Ashley Batz / Bustle
Когда вам не хватает физической близости, вы жаждете ее — вы можете почувствовать потребность физически.«У нас огромный спрос на прикосновение и человеческий контакт, которого мы не встречали, — говорит Bustle терапевт Трэвис Сигли. «Наше предложение в повседневной жизни оставляет желать лучшего». Если вы чувствуете, что довольны количеством прикосновений в ваших отношениях, велика вероятность, что вы и ваш партнер что-то делаете правильно.
7
Ваши прикосновения расслаблены
Быть расслабленным и комфортным с вашим партнером проявляется по-разному. «Я думаю, дело в мелочах», — говорит психолог Никки Мартинес Bustle о парах, у которых достаточно физической близости в отношениях.«Они могут быть самими собой, шутить, выражать свое мнение, быть честными с вами, сидеть в поту весь день». И если ваши прикосновения кажутся почти бессознательными, это признак того, что они действительно интегрированы в ваши отношения. . Это не должно быть чем-то, о чем вы постоянно беспокоитесь или из-за чего стараетесь изо всех сил — когда вам действительно комфортно, это почти привычно.
Не все бывают обидчивыми, и это совершенно нормально — у всех есть разные потребности, когда дело касается физической близости.Так что выясните, что нужно вам и вашему партнеру, и убедитесь, что вы оба чувствуете удовлетворение. Будь то секс, массаж или держание за руки, физическая близость — это то, что работает для вас как пары.
50 способов полюбить своего мужа с помощью физического прикосновения
Разделяю это!
Как вы проявляете привязанность физически? Да, это один из тех разговоров, которые для меня неловкие. Если честно, раньше это было действительно устрашающе. Долгое время я думал, что физическое прикосновение было всего лишь кодовым словом для обозначения секса.Я закатила глаза от мысли, что это язык любви. Это почти казалось манипулятивным. Но это совсем не так.
Если вас пугает мысль, что физическое прикосновение — это язык любви вашего мужчины, оставайтесь со мной, хорошо. Мы собираемся затронуть тему физического прикосновения как языка любви и реалистично взглянуть на то, как это выглядит как для вас, так и для него .
Что такое физическое прикосновение?
Вот что вас может удивить.Если ваш мужчина физически осязан, это означает, что те небольшие моменты, когда вы обнимаетесь на диване или держитесь за руки, или просто кладете руку ему на поясницу, — очень много для него значат. Возможно больше, чем вы думаете. Это прикосновение закрепляет в его уме реальность вашей любви и признательности.
Языки любви — это любовь к мужу там, где он есть. Цель состоит в том, чтобы продемонстрировать любовь так, как ваш супруг лучше всего ее узнает и получит. У каждого есть свой язык любви, но цель их определения — не в том, чтобы получить такую любовь, о которой вы всегда мечтали. Цель программы «Языки любви» — показать любовь так, как ее понимает ваш супруг; говорить на Его языке. Это действительно важно понимать как того, кто дает.
Физическое прикосновение может быть не для вас, но если ваш муж хорошо на него реагирует, вы можете подумать о том, чтобы приложить усилия. Точно так же, как машина не может никуда уехать с пустым бензобаком, ни вы, ни ваш муж не сможете создать желаемый брак, когда ваши топливные баки пусты.Отчасти поэтому так важно знать язык любви мужа и говорить на нем. Говорить на его языке любви — единственный способ наполнить его резервуар любви. И ты ему для этого нужен.
Что делать, если я плохо владею физическим прикосновением?
Если вы похожи на меня, любовь через физическое прикосновение не является чем-то естественным. Из разговоров я узнала, что это обычная проблема среди христианских женщин. Церковь не всегда была местом для здорового разговора женщин о сексуальности, и, к сожалению, это доказательство проявляется в нашем браке; единственные отношения, в которых мы должны испытывать максимальную свободу.Филисия Мейсонхаймер подробно рассматривает этот вопрос в своей книге «Христианское космо : разговоры о сексе, которых у вас никогда не было». Есть такая вещь, как здоровая сексуальность, и христианские женщины не освобождены от этого. Мы можем любить Иисуса, нашего мужа, свое тело и быть уверенными в Божьем замысле в отношении секса и сексуальности. Узнайте больше в книге Филисии.
И если вы еще не пришли, не беспокойтесь.
Помните, физическое прикосновение означает не только секс. Этот язык любви включает множество нежных прикосновений любви.Здесь вы найдете их список.
1. Поиграйте с его волосами.
2. Возьми его за руку.
3. Больше обниматься.
4. Часто целуйтесь.
5. Прижимайтесь к дивану.
6. Поиграйте за столом в «подгузник».
7. Положите голову ему на плечи.
8. Позвольте ему положить голову вам на колени.
9. Помассируйте ступни.
10. Примите вместе ванну или душ.
11. Медленный танец.
12. Положите руки ему на поясницу.
13. Обними его сзади.
14. Поцелуй его в шею.
15. Дайте его заднице «любовный кран»
16.Спланируйте интимную ночь только для вас двоих.
17. Сделайте ему массаж тела.
18. Поцелуй его в лоб.
19. Сожмите его руку, когда прощаетесь.
20. Поприветствуйте его поцелуем у двери.
21. Сядьте к нему на колени (при подходящей настройке).
22. Пообщайтесь с ним несколько лишних минут утром.
23. Инициируйте секс. Теперь я знаю, что для многих женщин идея инициировать секс не совсем удобна. Я понял. Если вы не согласны с этой идеей, я рекомендую прочитать книгу Шейлы Грегуар «Руководство по сексу для хороших девочек.«Не позволяйте названию напугать вас. У Шейлы потрясающий библейский взгляд на секс и здоровую сексуальность. Если вы хотите учиться у кого-нибудь, она хороший выбор.
24. Положите его руку себе на живот или талию, когда вы прижаты друг к другу.
25. Потрите / дотроньтесь до его руки, когда вы проходите мимо него.
26. Обнимите его, как медведь.
27. Проведите «схватку»
28. Или «пощекочите»
29. Обхватите его лицо руками, когда вы его целуете.
30. Обхватите его лицо ладонями и найдите время, чтобы ценить его.
31. Сядьте рядом.
32. В ресторанах протяните руку через стол и попросите подержать его за руку.
33. Идите под руку.
34. Держитесь за руки во время вождения (когда это безопасно).
35. Сожмите его руку, когда молитесь за него.
36. Вымойте волосы и помассируйте кожу головы.
37. Подмигнуть ему.
38. Прелюдия. Да, я чувствую, что ты корчишься. Позвольте мне ободрить вас, сказав, что ваше брачное ложе принадлежит вам, и в сексуальной близости с вашим мужем не должно быть стыда. Если вы чувствуете, что это так, я призываю вас поговорить об этом со своим мужем.Что бы вы ни выбрали, установите границы, которые позволят вам чувствовать себя в безопасности и любимыми. И снова я настоятельно рекомендую Good Girl’s Guide to Sex.
39. Вымой спину в душе.
40. Поцелуй его, как будто это твой последний поцелуй.
41. Нанесите на его руки лосьон и сделайте ему небольшое спа-лакомство.
42. Шепните ему на ушко о множестве причин, по которым вы его любите.
43. Почесать спину.
44. Используйте язык тела, чтобы флиртовать с ним.
45. Возьмите его за руки и обхватите ими свою талию.
46. Суньте руку ему в задний карман, пока идете вместе.
47. Наслаждайтесь пространством друг друга.
48. Возьмите его за шею и притяните к себе.
49. КПК (вобще берите соответствующий).
50. Спрашивайте отзывы! Задайте себе вопрос, как ваш мужчина, какое прикосновение заставляет его чувствовать себя любимым. Что раздражает? Что неудобно? Что утешает? Что доставляет удовольствие? Примите во внимание его действия при инициировании касания.
Уф! Это настоящий список! Но поверьте мне, это еще не все.На самом деле, держу пари, у вас есть пара замечательных идей, которых даже не было в моем списке. Я хотел бы услышать о них ниже! Оставьте комментарий со своими предложениями!
Какой самый распространенный язык любви?
Может быть, вы читали это и думаете: «Мы любим друг друга физически, но я не думаю, что это основной язык любви моего мужа». Это возможно! Есть 5 языков любви и предупреждение о спойлерах. Physical Touch не самый популярный. Давайте быстро пройдемся по ним.
Какие 5 языков любви?
- Если ваш (а) супруг (а) чувствует себя наиболее любимым во время беседы один на один и качественного разговора, наша разбивка «Качественное время» будет для вас очень полезной.
- Если он больше всего ценит вашу помощь, поддержку и партнерство, вам стоит взглянуть на наше руководство по «Акты оказания услуг».
- Он поражен, когда вы удивляете его веселым, продуманным подарком? Его языком любви могут быть Подарки, и вы можете ознакомиться с нашим справочником по подаркам , созданным специально для жен, которые хотят хорошо любить, не нарушая при этом денег.