Как вернуть отношения в семье: Четыре способа, которые помогут вернуть мужа в семью

Как вернуть мужа в семью: 10 советов психологов

Как вернуть мужа в семью: 10 советов психологов: Unsplash/Sander Sammy

Разногласия между супругами, ссоры, выяснения отношений, измены и последующее расставание не редкость. В силу разных причин мужчина может уйти из семьи. Как восстановить отношения и вернуть мужа в семью, рассказали психологи Рэйчел Пейс, Светлана Трошина и Михаил Лабковский.

Как вернуть мужа в семью? Чтобы вернуть супруга, поймите причину разрыва, перестаньте жаловаться, не устраивайте драму и займитесь саморазвитием. Спасти брак можно, побыв какое-то время порознь, забыв о тотальном контроле, научившись слушать, выучив язык любви супруга. Если это не помогает, постарайтесь объясниться с мужем или сходите к семейному психологу.

Поймите причину разрыва

Уход мужа из семьи причиняет боль. Психолог Михаил Лабковский предлагает выйти из ситуации с высоко поднятой головой. Если хотите вернуть любовь супруга, не стоит увязать в трясине страданий. Вместо этого выясните и осознайте истинную причину разрыва.

Обдумайте, было ли что-то не так в браке, по чьей вине расстались и что стало причиной разрыва, например, измены, тотальное невнимание или пассивная агрессия на финансовой почве. Только докопавшись до корня проблемы, сможете найти компромисс, вернуть супруга и развивать отношения дальше.

Перестаньте жаловаться

Часто причиной ухода мужа из семьи служит постоянное недовольство супруги. Она ежедневно ворчит на него и жалуется по любому поводу, начиная с полочки, которая не прибита, и заканчивая «потерей лучших лет жизни». Никто долго не выдержит подобной пассивной агрессии.

По мнению экспертов журнала ISSUES I FACE, у многих пар возникают трения из-за различий в ценностях, целях, ожиданиях, взглядах на быт, воспитание детей. Если есть подобные трения или претензии к мужу, составьте список и обсудите с ним проблему. Перестаньте жаловаться и поговорите по душам. Так будет проще справиться с ситуацией и найти компромисс.

Перестаньте жаловаться и поговорите по душам: Pexels

Займитесь саморазвитием

После замужества многие женщины целиком отдаются быту, воспитанию детей или работе. Они забывают о себе, своих интересах, хобби, карьерном росте и постепенно становятся неинтересны супругам.

Помните, чтобы привлечь мужчину, нужно быть привлекательной, загадочной и интересной в первую очередь для себя самой. Сосредоточьтесь на себе и постарайтесь стать лучше:

• развивайте интеллект, запишитесь на языковые курсы или актерское мастерство;
• займитесь спортом;
• расширяйте круг общения;
• уделяйте больше времени хобби и любимым занятиям.

Благодаря этим действиям станете привлекательны интеллектуально, эмоционально и физически и заставите своего мужа вновь полюбить себя.

Не устраивайте драму

Оказавшись на пороге разрыва с супругом, не обсуждайте разрыв с окружающими. Чтобы не произошло и каким бы болезненным не оказалось это событие, не стоит выносить события семейной жизни на всеобщее обозрение. Не позволяйте родственникам помогать с примирением, не привлекайте их к выяснению отношений с супругом.

Психолог Светлана Трошина рекомендует не истерить, не устраивать скандалов и ни в коем случае не манипулировать детьми. Действуйте сдержанно и разберитесь между собой.

Побудьте порознь

Как вернуть мужа, если он не хочет? Эксперт по отношениям Рэйчел Пейс считает, что супругу стоит дать передышку. Какой бы не была причина разрыва, какое-то время побудьте врозь и не навязывайте супругу свое общение. Так сможете отдохнуть и избежать ссор, скандалов и выяснения отношений, вызванных недопониманием и накопившимися обидами. При этом у обоих появится возможность осознать, насколько сильно любите и нуждаетесь друг в друге, найти компромиссное решение возникших проблем.

Забудьте о тотальном контроле

Тотальный контроль над мужем, необходимость отчитываться о каждом действии, звонки на работу, ревность к его друзьям и увлечениям не нравятся ни одному мужчине. Подобное поведение женщины ― признак недоверия или сомнения в его способностях. Попытки женщины контролировать вызывают у мужчины дискомфорт и на подсознательном уровне заставляют чувствовать себя недостаточно хорошим. Поэтому он стремится уйти из семьи.

Перестаньте контролировать супруга, продемонстрируйте полное доверие. Скажите, что полностью доверяете его решениям и поддержите его, если он считает уход из семьи единственным выходом. Это продемонстрирует вашу новую сторону и заставит мужа задуматься, правильно ли он поступает уходя.

Забудьте о тотальном контроле: Pexels

Учитесь слушать

Зачастую расстроенные уходом мужа женщины устраивают ему взбучку или истерику при каждой встрече. Они высказывают обиду, гнев и осуждение, не давая мужчине высказаться и объяснить причину своих поступков.

Если хотите вернуть мужа в семью, научитесь слушать. Обеспечьте ему эмоциональную безопасность хотя бы на один вечер. Не перебивайте. Просто отвечайте «Я тебя слышу» или «Угу» на его реплики. Только так сможете узнать, что он чувствует, чего хочет и по какой причине вознамерился уйти из семьи. Таким образом, получите возможность исправить ситуацию.

Флиртуйте и улыбайтесь

Личностный тренер и эксперт по отношениям Лаура Дойл считает, что мужу необходимо улыбаться, даже находясь на грани развода. Может казаться, что в данный момент он не заслуживает улыбки. Однако этот знак внимания продемонстрирует супругу стремление жены к налаживанию семейной жизни и готовность бороться за отношения. Такое поведения заинтригует мужа, ведь он ждет обид, слез и гнева.

Не стесняйтесь проявлять игривость в общении с супругом. Выучите язык любви и флиртуйте с ним. Флирт повысит уверенность в себе, заставит поверить в свои силы, что вызовет интерес партнера.

Флиртуйте и улыбайтесь: Pexels

Постарайтесь объясниться с супругом

Как вернуть мужа, если сама виновата? Если осознаете, что виноваты в том, что привели мужа к его решению уйти из семьи, эксперты портала PSYMOD рекомендуют пообщаться с ним и признать свою вину в разрыве. Отметьте, что цените супруга, интересуетесь его делами и готовы работать над отношениями, чтобы вернуть утраченную гармонию. Постарайтесь напомнить ему о былых временах, чтобы он захотел вернуться в семью.

Если супруг избегает личного контакта, напишите ему сообщение. В тексте честно признайте свою неправоту и объясните причины своего поведения, попросите встречи, но не становитесь навязчивой и не заваливайте его СМС. Отправьте одно сообщение и дождитесь ответа.

Проконсультируйтесь со специалистом

Сходите с мужем к семейному психологу или запишитесь на занятия к тренеру по отношениям. Специалист поможет выявить болевые точки и определить основные причины разрыва. Он даст полезные для конкретной ситуации советы и поможет подыскать способы решения возникших в браке проблем.

Если вторая половинка наотрез отказывается от таких встреч ― обратитесь за помощью сами. Зачастую этого бывает достаточно, чтобы увидеть проблему со стороны.

Стоит ли возвращать мужа? Тщательно обдумайте, почему хотите восстановить отношения и вернуть супруга в семью. Это может быть страх остаться одной или боязнь потерять статус. В этом случае рекомендуем заняться собой, духовным и личностным ростом, развить уверенность в себе и своих силах. Если же чувствуете, что брак был ценным и счастливым для обоих ― боритесь за счастье. Велика вероятность, что, разобравшись в проблеме, вновь станете счастливой семьей.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1638787-kak-vernut-lyubimogo-muzhchinu/

Как вернуть уважение в семье

Одна молодая жена написала на форуме: «Скажите, пожалуйста, как можно вернуть уважение в семье? Начав жить с мужем, мы много ссорились… У него и у меня очень тяжёлые характеры. Мы уже наговорили столько всего плохого… С каждой ссорой пустота в душе увеличивается. При этом развестись не можем, т.к. понимаем, что любим друг друга».

Существует известная шутка: для того, чтобы брак продлился долго и был успешным, жена должна быть слепой, а муж — глухим. Есть некая логика в этом. С годами жёны становятся ворчливыми, а мужья — равнодушными к нуждам семьи. Проблема заключается в отсутствии уважения между супругами. Ведь любые отношения, не только брачные, строятся на взаимоуважении.

Уважение — это признание ценности другого человека и умение проявлять к этому человеку своё почтение. Слова «ценность», «почтение» мы редко используем в повседневной жизни. И не всегда, к сожалению, помним, что в каждом человеке заложено желание, чтобы его уважали. Часто можно слышать, как жена говорит мужу: «Да что ты можешь? У тебя опять ничего не получится!» При таком отношении у мужчины не будет желания расти, развиваться, добиваться чего-то в жизни.

Любой человек заслуживает уважения, поскольку он создан по образу Божьему и очень дорог для Бога. Важно помнить, что если даже человек пока не совершил ничего значительного, он достоин уважения. Пока молодые люди встречаются или в первые месяцы совместной жизни уважение сохраняется. Но как только приходится решать бытовые вопросы, обсуждать сложные проблемы, уважение можно утратить. Сегодня муж и жена не называют друг друга на «вы», как это было в царской России. Но важно сохранять эту внутреннюю установку: относиться друг к другу «на вы». Однако порой близкие люди, которые должны любить и беречь друг друга, говорят друг другу такие жестокие, грубые слова, которые чужому человеку им было бы сказать неудобно. Как же сохранить уважение в семье?

Важно решить, что в отношениях нельзя переступать определённую грань. Например, не оскорблять друг друга, не применять физическую силу, не устраивать друг другу бойкоты. Это решение должно быть совместным. Лучше обсудить этот вопрос до вступления в брак. Уважение проявляется, когда человек даёт другому свободу мыслить иначе и не подавляет его, если мнения не совпадают. Но возникает вопрос: как прийти к общему знаменателю, если мнения расходятся? Очень важно обсуждать проблемы и помнить, что достижение взаимопонимания — долгий процесс. Даже если вам удалось настоять на своём и ваш супруг «сдался», принял вашу точку зрения, это ещё не значит, что вы одержали победу. В душе человек может продолжать мыслить иначе, и его протест рано или поздно вновь проявится. А затаённая обида может навсегда разрушить чувство любви.

Как научиться ценить мнение другого человека, если нам это мнение чуждо? Сядьте за «стол переговоров». Поделитесь своими точками зрения, своими доводами, аргументами. Так вы сможете понять ход мыслей другого человека. Конечно, если разговоры каждый раз заходят в тупик, превращаясь в ссору, лучше отложить подобные обсуждения. Помните, что к решению, устраивающему обоих, можно прийти, лишь идя на уступки друг другу.

Мужчины и женщины по-разному оценивают уважение

Для женщины уважение — это проявление любви: комплименты, подарки, добрые, ласковые слова. Мужу нужно чаще говорить жене о своей любви, о том, что он счастлив с ней.

Для мужчины важно, как женщина относится к нему при посторонних людях: не рассказывает ли она другим открыто о его недостатках, ошибках, неудачах. В Священном Писании сказано: «Жена да боится своего мужа» (Ефесянам 5:33). Необходимо относиться к мужу почтительно. Бывают ситуации, когда мама постоянно высказывает претензии своей дочери по поводу качеств зятя. Он прекрасно понимает, что такие разговоры ведутся за его спиной каждый раз, когда жена идёт к маме. Ему это не нравится, поскольку он понимает, о чём они будут говорить. И в данном случае проявлением уважения к мужу будет лучше ограничить визиты к родителям. Это не значит, что нужно прекратить с ними общаться, но следует прекратить бегать к маме или к подруге после любой ссоры с мужем. Следует также сказать маме, что вы не хотите больше обсуждать с ней отрицательные качества своего мужа, поставить границу в отношениях. Женщине нужно постараться найти в своём муже какое-то качество, которым она может гордиться, и чаще говорить ему об этом.

Если оба супруга будут стараться, взаимного уважения достичь будет гораздо легче.

Статья подготовлена по материалам программ по психологии
личности и психологии отношений телекомпании «Три Ангела»

Слушайте наш подкаст о 5 языках любви

Газета «Сокрытое Сокровище» № 8 (184) август 2012 г.

Поделиться

Что такое разорванные семейные отношения и как их исправить

«В семье эмпатия имеет первостепенное значение. Нередко члены семьи обижают друг друга не из намеренной вражды, а из-за непонимания точки зрения близкого человека. Вы можете излечить эти предыдущие семейные «боли» с помощью профессионального консультанта». — Аарон Дутил, LPC

Идея семьи всегда держится вместе независимо от ситуации, но на практике это вряд ли верно. В семьях случаются разногласия, ссоры и даже отчуждение.

Мы члены семьи, но мы также и личности. Иногда наши убеждения разделяют нас. В других случаях наши личности не совпадают, и из-за этого у нас возникает конфликт. Иногда член нашей семьи делает что-то, что нам просто не нравится. В других случаях вас, возможно, отдалили от члена семьи в детстве, и теперь, когда вы стали старше, вы хотите воссоединиться с ним.

Затем бывают моменты, когда ничего плохого не происходит, но вы просто отдалились от некоторых членов семьи и теперь хотите возродить старые отношения, которые у вас были раньше.

Отчуждение случается постоянно и по разным причинам. Иногда все, что нужно, — это извиниться, чтобы все исправить. В других случаях требуется больше усилий, чтобы восстановить отношения. Иногда отношения невозможно восстановить или для их восстановления может потребоваться слишком много усилий.

В этом посте мы поговорим о том, почему случаются разорванные семейные отношения и что можно сделать, чтобы их исправить.

Что вызывает отчуждение?

Ищете способы восстановить разрушенные семейные отношения?

Сертифицированный терапевт может помочь. Поговорите с семейным экспертом онлайн прямо сейчас.

Существует множество причин, по которым член семьи может отдалиться от вас. Вот некоторые из основных причин:

• Различные убеждения: в идеальном мире мы бы уважали убеждения друг друга, но на практике это сложно. Например, если ваши родители очень религиозны, а вы нет, это может привести к расколу. Это особенно верно, если религия этого человека заставляет его не общаться с неверующими. Это также верно, если родитель продолжает хотеть, чтобы ребенок был частью религии, и они предпочитают не уважать право ребенка на несогласие.
• Жестокое обращение: это одна из самых понятных причин, почему кто-то может расстаться с членом семьи. Если родитель жесток, ребенок, скорее всего, захочет держаться подальше, особенно когда он вырастет из-под родительской опеки.
• Разногласия по поводу супруга: Если семья не поддерживает брак своего родственника, этот родственник может решить создать более здоровую жизнь со своим супругом, дистанцировавшись от неподдерживающей семьи.
• Властные дедушки и бабушки: Если бабушка и дедушка властны в советах или действиях, пока их ребенок воспитывает собственных детей, они могут чувствовать, что от бабушки и дедушки необходимо пространство.
• Один человек отказывается извиняться: Семейные разногласия могут вызвать проблемы на разных уровнях, самая большая из которых — отчуждение. Это довольно часто случается с действиями, которые один родственник считает неправильными, а другой отказывается извиняться или даже признавать проступок.
• Некоторые люди просто отдаляются друг от друга: после долгой разлуки может быть трудно восстановить потерянную связь.
• Пересечение границ: У каждого человека есть границы. Когда они прочно установились, а родственник продолжает пересекать их или угрожает пересечь их, может произойти отчуждение.

Стоит ли восстанавливать отношения с семьей?

Вы не обязаны вступать в отношения с членом семьи только потому, что он является вашей семьей. В некоторых ситуациях они неисправимы, и лучше держаться подальше. Вы не станете восстанавливать отношения с любовником, который причинил вам зло, так зачем вам восстанавливать отношения с жестоким членом семьи?

Однако бывают случаи, когда время залечило раны, или член вашей семьи хороший человек, но между вами просто возникла размолвка. Вот несколько признаков того, что вам следует задуматься о восстановлении отношений.

• Время залечило некоторые раны и заставило более объективно взглянуть на ситуацию. В прошлом вы, возможно, становились эмоциональными, когда разрывали все связи с членом семьи или наоборот, и время позволило вам оглянуться назад и подумать, стоит ли вам снова поговорить с ним.
• У вас есть теплые воспоминания о них, которые перевешивают плохие. Хотя ностальгия может ослеплять, хорошие воспоминания не следует выбрасывать. Возможно, вы даже хотите создать новые воспоминания. Если это правда, обратиться к своему родственнику может быть хорошей идеей.
• Вы готовы простить члена семьи за то, что он сделал. Прощение может заставить другого члена семьи чувствовать себя комфортно, разговаривая с вами, но вы должны убедиться, что ваше прощение искреннее. Когда ваше прощение будет искренним, восстановленные отношения также смогут быть значимыми.
• У члена семьи плохое здоровье. Если ваш отчужденный член семьи болен или близок к концу жизни, вы можете почувствовать себя лучше, если восстановите отношения до того, как ваш шанс будет упущен. Это может быть сложной задачей, поскольку может существовать ограничение по времени, но если вы чувствуете, что пожалеете, что не связались с ними в будущем, это может стать важной задачей.
• Вы поставили себя на место другого члена семьи. Бывают случаи, когда противостоящий член семьи совершенно неправ, но бывают и другие случаи, когда вы не так уж невиновны. Иногда вы, возможно, тоже сделали что-то не так или могли быть совершенно неправы. Трудно признать, что вы тоже были виноваты, но если это так, признание в этом нормально и является признаком сильного человека.

Это всего лишь несколько факторов, которые следует учитывать, но в конечном итоге решать вам. Не думайте, что вам нужно восстанавливать отношения, если вы не готовы. Если вы чувствуете, что пришло время, смело начинайте снова видеться с родными.

Как наладить отношения

Не существует одного правильного решения, подходящего для всех проблем в отношениях. Тем не менее, вы можете искать советы, чтобы начать. Ниже мы собрали для вас несколько советов:

Будьте реалистами

Когда вы пытаетесь восстановить связь, постарайтесь не делать предположений, хороших или плохих, о том, как пройдет встреча. Помните, что вы выполняете свою часть работы, протягивая руку помощи, когда чувствуете, что готовы, и что вы ничего не потеряете, если попробуете.

Попробуйте письмо

Письма личные и искренние. Они показывают, что вместо того, чтобы отправить текстовое сообщение или электронное письмо, вы нашли время, необходимое для того, чтобы сесть и изложить свои чувства с ручкой и бумагой. Они также дают вашему родственнику некоторое время, чтобы действительно обдумать ваш запрос и спланировать свой ответ, поскольку их ответ не требуется так быстро, как электронное сообщение.

Начните медленно

Когда вы пытаетесь восстановить соединение, постарайтесь не сразу переходить к трудным разговорам. Подумайте о том, чтобы сказать «Привет» и просто узнать о жизни заранее.

Публичная встреча

Чтобы избежать конфликта, старайтесь встречаться на нейтральной территории. Общественное место для встреч может стать поводом для более легкого разговора, так что вы двое сможете снова узнать друг друга без немедленных споров.

Подумайте о том, как вы хотите справиться с прошлым

Перед встречей подумайте, как вы относитесь к событиям, которые произошли в прошлом. Возможно, вам придется обсудить их для завершения, или вы можете почувствовать желание оставить их в прошлом, чтобы построить здоровые отношения в настоящем. Сделайте этот выбор, прежде чем возобновить отношения, чтобы вы знали, чего ожидать и как двигаться дальше в отношениях.

Установить границы

Границы важны в любых отношениях. Если вы не хотите говорить на определенную тему, например, на религию, сразу создайте линию, которую обе стороны обещают не пересекать.

Обратиться за консультацией

Ищете способы восстановить нарушенные семейные отношения?

Сертифицированный терапевт может помочь. Поговорите с семейным экспертом онлайн прямо сейчас.

Если у вас по-прежнему возникают проблемы с повторным подключением к члену семьи после нескольких попыток, возможно, вы считаете, что это не стоит усилий. Тем не менее, вполне вероятно, что вы могли бы добиться прогресса в ваших отношениях, если бы у вас была нейтральная третья сторона, которая направляла бы вас на этом пути. Отличный способ двигаться вперед — обратиться к семейному терапевту.

Обращение к психотерапевту означает, что вы готовы восстановить отношения и хотите, чтобы профессионал восстановил их наилучшим образом. Это показывает, что вы действительно намерены вернуть отчужденного родственника в свою жизнь, даже если прошлые усилия не увенчались успехом.

Исследования показывают, что семейная терапия на самом деле является наиболее успешным инструментом в решении семейных проблем. Терапевт может взглянуть на ваши отношения и ваше прошлое со стороны и предоставить вам возможность поговорить друг с другом в спокойной обстановке, а также провести управляемую дискуссию, которая приведет к разрешению конфликта.

Если у вас плотный график или вам будет трудно посещать очные консультации с членом вашей семьи, рассмотрите вариант онлайн. Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах ReGain от людей, столкнувшихся с похожими проблемами.

Отзывы консультантов

«Юми потрясающая и идеально подходит для нас. Всего один видеосеанс очень помогает нашей семье во многих отношениях. Он отвечает по делу, и мы очень ценим это. Я не могу отблагодарить ее за все, что она продолжает делать для укрепления нашей семьи. Я бы порекомендовал ее миру, настолько она удивительна».

«Я оставил свою семью, когда связался с Регейном в надежде спасти полностью разорванные отношения. Брэдли выделили нам. Брэдли делал шаг за шагом, говорил правильные вещи в нужное время и, казалось, просто находил с нами общий язык, чтобы понять, что требуется для разрешения наших отношений. Он работал с нами примерно раз в неделю в начале, а затем раз в десять дней в последней части консультирования в течение примерно шести месяцев. Нам удалось разрешить наши разногласия, и мы надеемся на благополучное будущее в здоровых отношениях. Брэдли предоставил нам инструменты, необходимые для того, чтобы мы могли быстро выявлять и решать любые проблемы, возникающие в будущем. Мы не могли бы рекомендовать его больше. Большое спасибо, Брэдли и ReGain!»

Заключение

Разрушенные семейные отношения могут быть очень сложными. Однако помощь доступна. Если вы хотите наладить отношения, которые вызывают проблемы в вашей жизни, или вам нужна помощь в продвижении вперед без этого члена семьи, специалист в области психического здоровья может предоставить вам беспристрастное внимание и поддержку, в которой вы нуждаетесь. Помните, что вы достаточно сильны, чтобы двигаться вперед, и что обращение за помощью позволит вам двигаться к более счастливой и здоровой жизни.

FAQ (Часто задаваемые вопросы)

Что такое распавшаяся семья?

Неполная семья – это ячейка, в которой члены семьи имеют серьезные эмоциональные проблемы друг с другом. Будучи ребенком, вы этого не осознаете, но влияние этой среды меняет жизнь. Может быть злоупотребление или пренебрежение. И определенно не хватает поддержки ребенку или детям в семье. Окружение не любящее. Члены семьи не доверяют друг другу. Причина такой токсичной динамики в том, что эти люди не заботятся друг о друге. Такое поведение наблюдается уже давно. Родители не давали детям домашнюю жизнь, в которой они нуждались, и семейная динамика была нездоровой. Дети не чувствуют себя любимыми и в безопасности. Для здорового развития ребенка необходима стабильная семейная ячейка, в которой родители и дети заботятся друг о друге. Когда дети видят, что их родители нездоровы или токсичны в раннем возрасте, жизнь ребенка подвергается риску развития дальнейших эмоциональных проблем. Это долгосрочные последствия, потому что подавляющее большинство детей, подвергшихся жестокому обращению, вырастают в молодых людей с проблемами психологического или психического здоровья. Вы можете прочитать статьи о распавшихся семьях на Psychology Today. Там вы можете узнать о различных аспектах семьи и развития ребенка. Если вы из неблагополучной семьи, вам может быть полезно посетить группу поддержки, где вы сможете получить совет от других людей, выросших в неблагополучных семьях. Разрушенная семья может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия для человека. В своей жизни, несмотря ни на что, вы будете взаимодействовать со своей семьей. Но вы сами выбираете, что будет с этими семейными отношениями после того, как вы станете взрослым. Вы сами решаете, какой уровень участия вы хотите иметь со своей семьей. Если вы отдалились от своих биологических близких, вы можете не знать, как с этим справиться. На Psychology Today есть статьи, которые показывают нам, как бороться с установлением границ с токсичными членами семьи. Если ты из неполной семьи, это не значит, что с тобой что-то не так. Это система отсчета того, почему у вас есть набор основных убеждений о семье.

Каковы последствия распада семьи?

Разрушенная семья может изменить жизнь. Это может иметь серьезные последствия для человека. В вашей жизни, что бы ни случилось, вы встретите людей, переживших разрушенную домашнюю обстановку. Люди в неполных семьях могут искать группы поддержки во взрослом возрасте, потому что в юном возрасте они подверглись пренебрежению или жестокому обращению и не знают, как лучше всего справиться со своей жизнью. Дети в неполной семье не чувствуют себя в безопасности. Они боятся, что в любой момент что-то пойдет не так. Эта тревога, вероятно, последует за ними во взрослой жизни. Во взрослом возрасте у них могут быть проблемы с психическим здоровьем, такие как посттравматическое стрессовое расстройство, тревога или депрессия. Эти люди могут испытывать трудности в общении с другими, формировании привязанностей или поддержании здоровых отношений. Есть большой процент детей из неполных семей, которые не доверяют другим и испытывают трудности с установлением эмоциональных связей с людьми. Когда вы родом из неполной семьи, вы можете создать лучшее будущее, обратившись за помощью к психотерапевту. Семейная жизнь, которую вы пережили в молодости, повлияет на то, каким взрослым вы станете. Возможно, в детстве вам не хватало поддержки, но вы можете оправиться от последствий распада семьи в вашей жизни, несмотря ни на что, найдя психотерапевта, который сможет оказать вам эту постоянную поддержку. Если вы не уверены, выросли ли вы в неполной семье, вы можете прочитать об этой динамике в Psychology Today. После прочтения этих статей вы можете немного прояснить свое детство. Психология сегодня имеет множество ресурсов для людей, которые пострадали от детской травмы. В зависимости от того, с какими проблемами вы столкнулись, вы можете найти экспертов, которые писали об этом типе травмы. На Psychology Today вы также можете найти терапевта в вашем районе. Лечение травмы имеет решающее значение. И вам не обязательно посещать терапевта лично! По мере того, как онлайн-терапия становится все более популярной, число терапевтов становится все больше. Наши детские шрамы не исчезают и могут быть болезненными, если с ними не справиться. Терапия — это отличное и безопасное место, где можно поговорить о своей боли и справиться с ней с небезразличным специалистом в области психического здоровья.

Что является причиной распада семьи?

Причины распада семьи заключаются в том, что у родителей серьезные проблемы с психическим здоровьем, и они не получают лечения. Вы можете прочитать исследования об этом на Psychology Today. Когда у вас психическое заболевание и вы лечитесь, это может изменить вашу жизнь. Вот почему терапия так ценна. В неполном доме не лечат проблемы с психическим здоровьем. Злоупотребление или пренебрежение, или злоупотребление психоактивными веществами. Семейная жизнь небезопасна или нестабильна. Семейная динамика нездорова и вызывает дисфункцию. Развитие ребенка имеет решающее значение, и если у вас не было здорового детства, это может повлиять на вашу взрослую жизнь.

Что делать, если у вас распалась семья?

Если у вас распавшаяся семья, важно, чтобы вы обратились за помощью в виде терапии. Люди не просят родиться в токсичной среде. Но вы можете получить поддержку после того, как вытерпите один. Ваша домашняя жизнь в детстве не должна определять, кем вы являетесь сейчас. Когда вы обращаетесь за помощью к своей травме, ваша жизнь меняется. Есть много ресурсов, где вы можете прочитать о травмирующих переживаниях в молодости. Вы можете найти статьи о семейной динамике и о том, как выжить в разбитом доме, на Psychology Today. У них также могут быть статьи, которые выводят вас из зоны комфорта. В конечном счете, лучше лечиться, чем игнорировать то, как разбитый в детстве дом влияет на вашу текущую жизнь. Один из лучших способов решить эти проблемы — обратиться к индивидуальному терапевту или семейному терапевту.

Что считается разрушенным домом?

Неполный дом — это дом, в котором родители не заботятся о детях. Дети подвергаются насилию или пренебрежению. Любая ситуация, когда семейная динамика настолько токсична, что члены находятся в кризисе, считается разбитым домом. Когда дети становятся жертвами жестокого обращения и не получают лечения, это один из примеров разрушенного семейного дома. В разбитом доме качественное время не имеет значения. Выжить в следующую минуту важнее, чем сблизиться с членами семьи.

Можно ли восстановить сломанную семью?

Разрушенную семью можно восстановить, если члены семьи захотят изучить семейную динамику в терапии и проработать эти проблемы. Вы можете прочитать о семейной терапии в журнале «Психология сегодня» и узнать, в чем ее ценность для людей.

Как любить кого-то с разбитой семьей?

Любовь связана с принятием. Когда ты находишь кого-то, кого любишь, жизнь меняется. Это выводит вас из зоны комфорта. Когда вы начинаете новую жизнь с кем-то, очень важно принять, кто они есть. Если вы любите кого-то, у кого разбитая семья, это означает, что вы принимаете тот факт, что в его жизни была какая-то травма, и вы рядом, чтобы поддержать его. Тебя там не было, и ты не знаешь, какой была их семейная жизнь, и каково было быть ими в детстве. Вы можете задавать им вопросы об этом, но поймите, что иногда некоторые из этих воспоминаний могут быть слишком травмирующими, чтобы говорить о них. У всех разная семейная жизнь. «Психология сегодня» предлагает множество различных ресурсов для распавшихся семей. Вы можете прочитать о влиянии разбитых семей на детей, которое меняет их жизнь.

Как защитить и восстановить семейные отношения

Источник: Skeeze/Pixabay

Задеть чувства члена семьи, переступить черту пословицы или сказать что-то, что нельзя вернуть, — неизбежные ошибки в семейных отношениях. Члены семьи часто являются людьми в нашей жизни, которые знают лучше всего. Это означает, что они знают, как нажимать на наши кнопки и испытывать наше терпение.

Исследования показали, что, когда члены семьи обижают нас, это может быть больнее, чем когда другие люди в нашей жизни обижают нас (например, коллеги или друзья).

Наша реакция на семейную обиду часто состоит в том, чтобы простить и забыть, запереть ее или иным образом держать ее рядом с собой. С другой стороны, когда друзья или коллеги причиняют нам боль, мы, скорее всего, будем держаться от них на некотором расстоянии и дважды подумаем, прежде чем открыться или снова положиться на них. Поскольку семейные отношения считаются «безусловными» и часто являются частью само собой разумеющейся сети социальной поддержки, люди продолжают доверять им и чувствовать себя преданными им.

Восстановление семейных отношений

Когда в семейных отношениях возникает боль, полезно пройти через процесс исправления отношений. Восстановление отношений означает примирение и исправление отношений после того, как одна или обе стороны пострадали. Извинения и прощение являются стратегиями восстановления отношений, но не всегда заканчиваются успешным восстановлением отношений.

Восстановление отношений требует затрат времени и энергии в течение длительного периода времени. Мало того, инвестиции должны быть взаимными. Если инвестиции не были взаимными в начале, ремонт все еще возможен, если обе стороны вносят свой вклад в поддержание и восстановление отношений к концу.

Односторонняя попытка исправления потерпит неудачу, если другая сторона никогда не купится на отношения.

Для успешного ремонта обычно необходимо, чтобы одна сторона сняла с себя вину, а другая взяла на себя ответственность за причинение вреда другой стороне. Они также могут извиниться или немного пошутить, чтобы поднять настроение. Когда оба человека виноваты, члены семьи могут сказать: «Эй, я думаю, может быть, никто из нас не слушает, что говорит другой прямо сейчас», или иным образом пролить свет на проблему общения, в которой они разделяют вину. Произошло восстановление отношений. когда обязательство и доверие восстанавливаются.

Инвестирование в семейные отношения

По словам доктора Джона Готтмана, попытки словесного восстановления не всегда работают. Вместо этого наиболее важным предиктором способности восстанавливать и поддерживать здоровые отношения является то, имеют ли отношения больше положительных, чем отрицательных взаимодействий в целом.

Готтман называет эту связь «банковским счетом». Если учетная запись полна положительных, поддерживающих и принимающих взаимодействий, она выдержит бурю, когда неизбежно произойдет конфликт. Отношения, которые уже натянуты или отмечены неуважением, менее способны справляться с конфликтами и другими негативными взаимодействиями. Это означает, что люди должны вкладывать средства в свои отношения, особенно в хорошие времена, чтобы подготовиться к трудным временам.

Что вы делаете, чтобы заполнить банковские счета ваших отношений позитивными взаимодействиями? Ниже представлены 10 идей для инвестирования в семейные отношения.

1. Звоните членам семьи по полурегулярному расписанию (например, раз в неделю).
2. Отправка открыток или писем. Бонус: добавьте фотографии, которые напомнят вам обоим о том, как хорошо вы провели вместе время.
3. Регулярно и искренне спрашивайте, как дела у члена вашей семьи. Копайте ниже поверхности.
4. Поддерживайте связь с членами вашей семьи в социальных сетях, если у них есть учетная запись.

   No related posts.