Рассеянность внимания это в психологии: Рассеянность внимания — это… Что такое Рассеянность внимания?

Содержание

Рассеянность внимания — это… Что такое Рассеянность внимания?

Рассе́янность внима́ния — нарушение способности к концентрации внимания. Рассеянность внимания относится к явлениям невнимания, так же как ошибки внимания и феномены избирательного (направленного) невнимания. Она различается по характеру и причинам возникновения.

Виды

Выделяют несколько видов рассеянности внимания:

  1. Истинное невнимание (рассеяние). Его впервые описал Уильям Джемс. В это время человек отключается от чего-то важного во внешней среде, от своих планов. Его внимание блуждает, длительно не останавливаясь ни на одном из объектов. Такое состояние можно назвать прострацией. Мысли и ощущения человека при этом расплывчаты, чувствуется упадок сил, неспособность сконцентрироваться на чем-либо определенном, отсутствие интереса к происходящему. Такой вид рассеянности возникает от бессонницы, от усталости, головной боли, монотонной и однообразной работы. Это состояние может сопровождаться скукой. Выделяют особый вид рассеяния внимания, феномен дорожного гипноза, он возникает, когда человек долгое время ведет машину по спокойной дороге, и ничего не происходит. Водитель впадает в состояние, подобное полудреме, есть ощущение «провала во времени» (он не ощущает времени, проведенного в дороге). Такое может случиться во время выполнения любой монотонной работы.
  2. Мнимая рассеянность возникает вследствие трудности распределения внимания (человек не может распределить внимание между разными объектами внешней и внутренней среды). Она рассматривается как негативное следствие глубокой внутренней концентрации. Человек совершает ошибку из-за того, что сконцентрирован на решении какой-либо проблемы или собственных чувствах и размышлениях, и не замечает, что происходит вокруг него, например, в быту. Часто различают два ее вида. Профессорская рассеянность, когда стройный и эмоционально нейтральный ход размышлений логически упорядочен и направлен на решение сложных задач. Поэтическая рассеянность, когда человек находится в состоянии мечтательности. В этих двух видах рассеянность может проявляться в ошибках невнимания, когда нарушается привычный автоматизированный ход деятельности. Любой человек, если поглощен чем-либо, становится невнимательным. Также выделяют вид
    мнимой рассеянности
    , когда внешний объект всецело поглощает внимание, например, «гипноз цели» у военных летчиков.
  3. Ученическая рассеянность проявляется как чрезвычайная подвижность и отвлекаемость внимания. Внимание непроизвольно перемещается с одного объекта на другой, не задерживаясь длительно ни на одном из них. Встречается у детей с СДВГ и некоторых видах психопатологии.
  4. Старческая рассеянность плохая переключаемость в сочетании с недостаточно активной концентрацией, внимание застревает на чем-либо, но при этом степень внимания невелика, и поэтому такое сосредоточение неэффективно[1].
  5. Гештальтпсихологи в начале двадцатого века писали, что о рассеянности можно также говорить, как о напряженном невнимании к определенным действиям, мыслям, чувствам. Например, трудно сосредоточиться на определенных эмоциональных и аффективных состояниях, таких как гнев.
  6. Также выделяют моторное, когнитивное или избирательное невнимание, например, к привычной обстановке, тиканию часов, биению сердца и т. д.
  7. Мотивационно-обусловленное невнимание, когда человек старательно, но не всегда осознанно избегает каких-либо мест или людей, не думает об определенных темах. Такого рода рассеянность описывалась З.Фрейдом в его монографии «Психопатология обыденной жизни».

Определенные трудности сосредоточения внимания возникают при прочтении хорошо знакомого текста, часто повторяемых действий и речей и т. д.[2]

Причины

Рассеянность внимания приобретается в течение жизни человека, а не является врожденной. Данный симптом не является нозоспецифическим и может возникать вследствие разных причин. Есть мнение, что рассеянность внимания может быть отражением бессознательного нежелания делать то, на чём оно должно быть сосредоточено. Рассеянность внимания может возникать от усталости, бессонницы, головной боли, однообразной и монотонной деятельности (чаще такое встречается при первом виде рассеянности). Рассеянность внимания также появляется вследствие органического поражения головного мозга. Она встречается при различных психических заболеваниях, например, таких как депрессия или тревожное расстройство, когда человеку трудно сконцентрировать внимание на чем-либо. Существует понятие апрозексия, то есть полное выпадение внимания

[3].

Лечение

Так как рассеянность внимания не является нозоспецифическим признаком, то и лечится или корректируется, в зависимости от причины возникновения. Если она возникает вследствие тревожного или депрессивного расстройства, то назначаются антидепрессанты и препараты с анксиолитическим эффектом, если вследствие органического поражения головного мозга — ноотропные препараты. В некоторых случаях она вообще не требует медикаментозного лечения, а необходим отдых или устранение причины в виде психотравмирующей ситуации с помощью психотерапии.

Примечания

  1. М. В. Фаликман Внимание. М., Академия, 2006 г.
  2. Ю. Б. Дормашев, В. Я. Романов Психология внимания. М, Флинта, 2002 г.
  3. В. А. Жмуров Психопатология

См. также

Рассеянность внимания — это… Что такое Рассеянность внимания?

Рассе́янность внима́ния — нарушение способности к концентрации внимания. Рассеянность внимания относится к явлениям невнимания, так же как ошибки внимания и феномены избирательного (направленного) невнимания. Она различается по характеру и причинам возникновения.

Виды

Выделяют несколько видов рассеянности внимания:

  1. Истинное невнимание (рассеяние). Его впервые описал Уильям Джемс. В это время человек отключается от чего-то важного во внешней среде, от своих планов. Его внимание блуждает, длительно не останавливаясь ни на одном из объектов. Такое состояние можно назвать прострацией. Мысли и ощущения человека при этом расплывчаты, чувствуется упадок сил, неспособность сконцентрироваться на чем-либо определенном, отсутствие интереса к происходящему. Такой вид рассеянности возникает от бессонницы, от усталости, головной боли, монотонной и однообразной работы. Это состояние может сопровождаться скукой. Выделяют особый вид рассеяния внимания, феномен дорожного гипноза, он возникает, когда человек долгое время ведет машину по спокойной дороге, и ничего не происходит. Водитель впадает в состояние, подобное полудреме, есть ощущение «провала во времени» (он не ощущает времени, проведенного в дороге). Такое может случиться во время выполнения любой монотонной работы.
  2. Мнимая рассеянность возникает вследствие трудности распределения внимания (человек не может распределить внимание между разными объектами внешней и внутренней среды). Она рассматривается как негативное следствие глубокой внутренней концентрации. Человек совершает ошибку из-за того, что сконцентрирован на решении какой-либо проблемы или собственных чувствах и размышлениях, и не замечает, что происходит вокруг него, например, в быту. Часто различают два ее вида. Профессорская рассеянность, когда стройный и эмоционально нейтральный ход размышлений логически упорядочен и направлен на решение сложных задач. Поэтическая рассеянность, когда человек находится в состоянии мечтательности. В этих двух видах рассеянность может проявляться в ошибках невнимания, когда нарушается привычный автоматизированный ход деятельности. Любой человек, если поглощен чем-либо, становится невнимательным. Также выделяют вид
    мнимой рассеянности
    , когда внешний объект всецело поглощает внимание, например, «гипноз цели» у военных летчиков.
  3. Ученическая рассеянность проявляется как чрезвычайная подвижность и отвлекаемость внимания. Внимание непроизвольно перемещается с одного объекта на другой, не задерживаясь длительно ни на одном из них. Встречается у детей с СДВГ и некоторых видах психопатологии.
  4. Старческая рассеянность плохая переключаемость в сочетании с недостаточно активной концентрацией, внимание застревает на чем-либо, но при этом степень внимания невелика, и поэтому такое сосредоточение неэффективно
    [1]
    .
  5. Гештальтпсихологи в начале двадцатого века писали, что о рассеянности можно также говорить, как о напряженном невнимании к определенным действиям, мыслям, чувствам. Например, трудно сосредоточиться на определенных эмоциональных и аффективных состояниях, таких как гнев.
  6. Также выделяют моторное, когнитивное или избирательное невнимание, например, к привычной обстановке, тиканию часов, биению сердца и т. д.
  7. Мотивационно-обусловленное невнимание, когда человек старательно, но не всегда осознанно избегает каких-либо мест или людей, не думает об определенных темах. Такого рода рассеянность описывалась З.Фрейдом в его монографии «Психопатология обыденной жизни».

Определенные трудности сосредоточения внимания возникают при прочтении хорошо знакомого текста, часто повторяемых действий и речей и т. д.[2]

Причины

Рассеянность внимания приобретается в течение жизни человека, а не является врожденной. Данный симптом не является нозоспецифическим и может возникать вследствие разных причин. Есть мнение, что рассеянность внимания может быть отражением бессознательного нежелания делать то, на чём оно должно быть сосредоточено. Рассеянность внимания может возникать от усталости, бессонницы, головной боли, однообразной и монотонной деятельности (чаще такое встречается при первом виде рассеянности). Рассеянность внимания также появляется вследствие органического поражения головного мозга. Она встречается при различных психических заболеваниях, например, таких как депрессия или тревожное расстройство, когда человеку трудно сконцентрировать внимание на чем-либо. Существует понятие апрозексия, то есть полное выпадение внимания[3].

Лечение

Так как рассеянность внимания не является нозоспецифическим признаком, то и лечится или корректируется, в зависимости от причины возникновения. Если она возникает вследствие тревожного или депрессивного расстройства, то назначаются антидепрессанты и препараты с анксиолитическим эффектом, если вследствие органического поражения головного мозга — ноотропные препараты. В некоторых случаях она вообще не требует медикаментозного лечения, а необходим отдых или устранение причины в виде психотравмирующей ситуации с помощью психотерапии.

Примечания

  1. М. В. Фаликман Внимание. М., Академия, 2006 г.
  2. Ю. Б. Дормашев, В. Я. Романов Психология внимания. М, Флинта, 2002 г.
  3. В. А. Жмуров Психопатология

См. также

Рассеянность внимания — это… Что такое Рассеянность внимания?

Рассе́янность внима́ния — нарушение способности к концентрации внимания. Рассеянность внимания относится к явлениям невнимания, так же как ошибки внимания и феномены избирательного (направленного) невнимания. Она различается по характеру и причинам возникновения.

Виды

Выделяют несколько видов рассеянности внимания:

  1. Истинное невнимание (рассеяние). Его впервые описал Уильям Джемс. В это время человек отключается от чего-то важного во внешней среде, от своих планов. Его внимание блуждает, длительно не останавливаясь ни на одном из объектов. Такое состояние можно назвать прострацией. Мысли и ощущения человека при этом расплывчаты, чувствуется упадок сил, неспособность сконцентрироваться на чем-либо определенном, отсутствие интереса к происходящему. Такой вид рассеянности возникает от бессонницы, от усталости, головной боли, монотонной и однообразной работы. Это состояние может сопровождаться скукой. Выделяют особый вид рассеяния внимания, феномен дорожного гипноза, он возникает, когда человек долгое время ведет машину по спокойной дороге, и ничего не происходит. Водитель впадает в состояние, подобное полудреме, есть ощущение «провала во времени» (он не ощущает времени, проведенного в дороге). Такое может случиться во время выполнения любой монотонной работы.
  2. Мнимая рассеянность возникает вследствие трудности распределения внимания (человек не может распределить внимание между разными объектами внешней и внутренней среды). Она рассматривается как негативное следствие глубокой внутренней концентрации. Человек совершает ошибку из-за того, что сконцентрирован на решении какой-либо проблемы или собственных чувствах и размышлениях, и не замечает, что происходит вокруг него, например, в быту. Часто различают два ее вида. Профессорская рассеянность, когда стройный и эмоционально нейтральный ход размышлений логически упорядочен и направлен на решение сложных задач. Поэтическая рассеянность, когда человек находится в состоянии мечтательности. В этих двух видах рассеянность может проявляться в ошибках невнимания, когда нарушается привычный автоматизированный ход деятельности. Любой человек, если поглощен чем-либо, становится невнимательным. Также выделяют вид мнимой рассеянности, когда внешний объект всецело поглощает внимание, например, «гипноз цели» у военных летчиков.
  3. Ученическая рассеянность проявляется как чрезвычайная подвижность и отвлекаемость внимания. Внимание непроизвольно перемещается с одного объекта на другой, не задерживаясь длительно ни на одном из них. Встречается у детей с СДВГ и некоторых видах психопатологии.
  4. Старческая рассеянность плохая переключаемость в сочетании с недостаточно активной концентрацией, внимание застревает на чем-либо, но при этом степень внимания невелика, и поэтому такое сосредоточение неэффективно[1].
  5. Гештальтпсихологи в начале двадцатого века писали, что о рассеянности можно также говорить, как о напряженном невнимании к определенным действиям, мыслям, чувствам. Например, трудно сосредоточиться на определенных эмоциональных и аффективных состояниях, таких как гнев.
  6. Также выделяют моторное, когнитивное или избирательное невнимание, например, к привычной обстановке, тиканию часов, биению сердца и т. д.
  7. Мотивационно-обусловленное невнимание, когда человек старательно, но не всегда осознанно избегает каких-либо мест или людей, не думает об определенных темах. Такого рода рассеянность описывалась З.Фрейдом в его монографии «Психопатология обыденной жизни».

Определенные трудности сосредоточения внимания возникают при прочтении хорошо знакомого текста, часто повторяемых действий и речей и т. д.[2]

Причины

Рассеянность внимания приобретается в течение жизни человека, а не является врожденной. Данный симптом не является нозоспецифическим и может возникать вследствие разных причин. Есть мнение, что рассеянность внимания может быть отражением бессознательного нежелания делать то, на чём оно должно быть сосредоточено. Рассеянность внимания может возникать от усталости, бессонницы, головной боли, однообразной и монотонной деятельности (чаще такое встречается при первом виде рассеянности). Рассеянность внимания также появляется вследствие органического поражения головного мозга. Она встречается при различных психических заболеваниях, например, таких как депрессия или тревожное расстройство, когда человеку трудно сконцентрировать внимание на чем-либо. Существует понятие апрозексия, то есть полное выпадение внимания[3].

Лечение

Так как рассеянность внимания не является нозоспецифическим признаком, то и лечится или корректируется, в зависимости от причины возникновения. Если она возникает вследствие тревожного или депрессивного расстройства, то назначаются антидепрессанты и препараты с анксиолитическим эффектом, если вследствие органического поражения головного мозга — ноотропные препараты. В некоторых случаях она вообще не требует медикаментозного лечения, а необходим отдых или устранение причины в виде психотравмирующей ситуации с помощью психотерапии.

Примечания

  1. М. В. Фаликман Внимание. М., Академия, 2006 г.
  2. Ю. Б. Дормашев, В. Я. Романов Психология внимания. М, Флинта, 2002 г.
  3. В. А. Жмуров Психопатология

См. также

Мнимая и подлинная рассеянность

Рассеянностью называется неспособность человека сосредоточиться на чем-либо определенном в течение длительного времени. Встречается два вида рассеянности: мнимая и подлинная.


Мнимая рассеянность — это невнимание человека к непосредственно окружающим предметам и явлениям, вызванная крайней сосредоточенностью его внимания на Каком-то предмете. Мнимая рассеянность — результат большой сосредоточенности и узости внимания. Иногда ее называют «профессорской», так как она нередко встречается у людей этой категории. Внимание ученого может быть настолько сконцентрировано на занимающей его проблеме, что он не слышит обращенных к нему вопросов, не узнает знакомых, отвечает невпопад. Физиологической основой мнимой рассеянности является мощный очаг оптимального возбуждения в коре, вызывающего торможение в окружающих его участках по закону отрицательной индукции. Неясность отражения различного рода внешних воздействий при рассеянном внимании объясняется тем, что оно происходит на участках коры, находящихся в состоянии торможения. «При сосредоточенном думаний, — пишет И.П.Павлов, — при увлечении каким-нибудь интересным делом мы не видим и не слышим, что около нас происходит, — явная отрицательная индукция».

Рассеянность как следствие внутренней сосредоточенности не причиняет большого вреда делу, хотя и затрудняет ориентацию человека в окружающем мире.

Подлинная рассеянность. Человек, страдающий рассеянностью этого рода, с трудом устанавливает и удерживает произвольное внимание на каком-либо объекте или действии. Для этого ему требуется значительно больше волевых усилий, чем человеку нерассеянному. Произвольное внимание рассеянного человека неустойчиво, легко отвлекаемо. Физиологически подлинная рассеянность объясняется недостаточной силой внутреннего торможения. Возбуждение, возникающее под действием речевых сигналов, легко иррадирует, но с трудом концентрируется. В результате этого в коре мозга рассеянного человека создаются неустойчивые очаги оптимальной возбудимости.

Причины подлинной рассеянного внимания разнообразны. Их знание необходимо учителю, чтобы не укреплять рассеянность некоторых детей, а бороться с ней. Причиной подлинной рассеянности может быть общее расстройство нервной системы (неврастения), малокровие, болезни носоглотки, затрудняющие поступление воздуха в легкие и, следовательно, обедняющие кислородное питание мозговых клеток. Иногда рассеянность появляется в результате физического и умственного утомления и переутомления, тяжелых переживаний.

Одной из причин подлинной рассеянности является перегрузка мозга большим количеством впечатлений. Вот почему не следует в учебное время года часто отпускать детей в кино, те7 атр, водить в гости, разрешать ежедневно смотреть телевизор. Разбросанность интересов также может привести к подлинной рассеянности. Некоторые ученики записываются сразу в несколько кружков, берут книги из многих библиотек, увлекаются спортом, коллекционированием и прочим, и при этом ничем серьезно не занимаются. Подобная неупорядоченность увлечений лишь укрепляет рассеянность, мешает учиться. Причиной подлинной рассеянности может быть и неправильное воспитание ребенка в семье: отсутствие определенного режима в занятиях, развлечениях и отдыхе ребенка, выполнение всех его прихотей, освобождение от трудовых обязанностей. Скучное преподавание, которое не будит мысль, не затрагивает чувств, не требует напряжения воли, — один из источников рассеянности внимания учащихся.

§26. Рассеянность. Психология. Учебник для средней школы.

§26. Рассеянность

Слово «рассеянность» употребляется в двух смыслах. Этим словом обозначают два вида невнимательности, происходящие от разных причин. Рассеянность в первом смысле — это слабость произвольного внимания; следствием ее является чрезвычайно лёгкая отвлекаемость и полная неустойчивость внимания.

Слабость очага возбуждения, вызываемого сигналами второй сигнальной системы, обусловливает состояние, когда слабые внешние раздражители отвлекают внимание. Человек ни на чём не сосредоточивается на долгое время, внимание его непрерывно перескакивает с одного на другое. Эти черты наблюдаются очень часто у детей младшего возраста. Всякий взрослый человек способен иногда впадать в такого рода рассеянность, например, в состоянии сильного утомления. Если же такая рассеянность является постоянной чертой человека, это говорит о дезорганизованности и невоспитанности его внимания.

Яркий пример рассеянности в этом смысле представляет собой Хлестаков («Ревизор» Гоголя). Это одна из самых характерных его черт. «Он не в состоянии остановить постоянного внимания на какой-нибудь мысли»,— говорит о нём Гоголь. А сам Хлестаков очень наивно, но и очень верно говорит о себе: «У меня лёгкость необыкновенная в мыслях». Внимание его в каждый момент направлено на то, что оказалось перед его глазами или случайно пришло ему на память, и с лёгкостью, действительно необыкновенной, перескакивает с одного предмета на другой.

Совершенно иной характер имеет рассеянность во втором смысле. Она выражается в том, что человек настолько сильно сосредоточен на одном предмете, что не способен замечать ничего другого, настолько погружён в свои мысли, что временами перестаёт отдавать себе отчёт в самых элементарных вещах. При такой рассеянности, конечно, нельзя говорить о слабости внимания; наоборот, сила сосредоточения здесь очень велика. Но всё же недостаток внимания имеется: это — неуменье распределять внимание и плохая способность к переключению. У таких людей внимание сильное, но узкое и мало подвижное.

Основными причинами этого вида рассеянности являются: во-первых, чрезмерно сильная заторможенность всей коры, кроме участка с оптимальной возбудимостью, и, во-вторых, малая подвижность нервных процессов.

Акакий Акакиевич из повести Гоголя «Шинель» является законченной иллюстрацией рассеянности в этом втором смысле. Все его помыслы и интересы сосредоточены на одном предмете: переписывании бумаг, и от этого предмета внимание его никогда не может оторваться. «Ни один раз в жизни,— пишет Гоголь,— не обратил он внимания на то, что делается и происходит всякий день на улице… Но Акакий Акакиевич, если он и глядел на что, то видел на всём свои чистые, ровным почерком выписанные строки, и только разве если, неизвестно откуда взявшись, лошадиная морда помещалась ему на плечо и напускала ноздрями целый ветер в щеку, тогда только замечал он, что он не на середине строки, а скорее на середине улицы».

Рассеянность – призрак гениальности? Упражнения на концентрацию внимания | Психология жизни | Здоровье

Если вы прочитали заголовок и решили, что рассеянность – признак гениальности, то внимание не то чтобы не в порядке, но… Перечитайте еще разок…

А значит, вам очень и очень пригодятся приведенные ниже рекомендации Евгения Тарасова – психолога, психотерапевта высшей категории.

Психологи определяют внимание как сосредоточенность и направленность психической деятельности на определенный объект. Они различают непроизвольное (пассивное) и произвольное (активное) внимание, в последнем варианте выбор объекта производится преднамеренно, осознанно.

К счастью, если вы не очень внимательно читаете заголовки статей, это еще не диагноз – это не свидетельствует о том, что вы обязательно «рассеянный с улицы Бассейной» и не умеете концентрировать свое внимание. К тому же и смысл этой фразы «в оригинале» весьма спорен.

Ибо рассеянность, хотя она и присуща некоторым творческим, поглощенным какой-либо идеей или каким-то видом деятельности личностям, вовсе не говорит еще ни о таланте, ни тем более о гениальности. Вот только не пытайтесь (как это делают многие «рассеянные») бравировать собственными недостатками (той же рассеянностью, отсутствием внимания или памяти), поскольку таким образом вы только станете закреплять в себе все эти ненужные вам качества!

Кстати, внимание (как и память вообще) может временно нарушаться еще и у утомленных, уставших людей, а тем более у болеющих или только что перенесших какое-то заболевание. Впрочем, может оно нарушаться и у тех, кто взваливает на свои плечи одновременно несколько (особенно равнозначимых) дел и забот, и, конечно же, у тех, кто оказывается в стрессовом плену.

Работа с собой

Не нужно забывать о том, что все мы живем сейчас в эпоху информационного бума. Обилие средств массовой информации, калейдоскопически возникающие и сменяющие друг друга события приводят к тому, что немалое число людей становятся не только рассеянными, но и растерянными. И многие из них воспринимают это как болезненный симптом, иногда даже как трагедию, как признак «начинающегося склероза». В то время как все дело может заключаться лишь в неумении точно и четко производить отбор и удержание в памяти наиболее важной, значимой информации.

К тому же человек так устроен, что при различных неудачах со вниманием он начинает излишне фиксироваться на этом, чаще всего мнимом недостатке, невольно внушая себе мысль о том, что у него скверная память или совсем нет внимания.

По мнению же современных психологов, если человеку все время твердить, что он дурак, то он рано или поздно таковым и становится. Наглядных примеров тому вы можете сколько угодно найти в нашей очень средней школе. Когда какой-то ученик с самого начала «не покажется» учительнице, то он на все оставшиеся годы становится «белой вороной», а то и вовсе «мальчиком для битья», утратившим веру в свои интеллектуальные способности и возможности.

И если идти от обратного, то становится понятным, что человеку можно внушить многие, вроде бы и не присущие ему способности. В благожелательном окружении человек как бы «раскрывается», все его подспудные возможности и таланты проявляются и прогрессируют.

Поэтому старайтесь не брать в голову те сюрпризы, которые преподносит вам ваше внимание. Ибо, если и есть люди, которые всегда начеку, которых просто невозможно ошеломить, поразить, поставить в тупик, – гении внимания, то они, увы, весьма и весьма редки. И потому вовсе не обязательно, что именно вы должны принадлежать к их славному племени (хотя целенаправленно стремиться к этому вполне возможно и, конечно же, не зазорно).

Все для концентрации

Желая избавиться от рассеянности, не следует торопиться и прибегать к помощи лекарств. Для начала попробуйте «взять на вооружение» следующие достаточно несложные упражнения:

Источник фото: Shutterstock.com

Если вы утомлены и чувствуете, что начало слабеть ваше внимание, помассируйте хотя бы в течение одной минуты свои ушные раковины.

Чрезвычайно полезно упражнение, называемое «перекрестным шагом». При его выполнении человек шагает, поднимая высоко колени и касаясь локтем противоположного колена.

Это упражнение можно выполнять и сидя (для укрепления пресса и снятия напряжения со спины), и лежа (пожилым людям), и, само собой, стоя. Доказано, что это упражнение не только активизирует работу головного мозга, но и снимает вредные последствия стрессовых воздействий.

Тем же, у кого работа сидячая, а тем более тем, кто почти весь день сидит у компьютера, рекомендуется ежедневно выполнять упражнение, называемое «ленивая восьмерка». Для этого необходимо вытянуть вперед руку, сжатую в кулак и с поднятым вверх большим пальцем.

Затем начать медленно описывать в воздухе большой знак бесконечности (в виде лежащей восьмерки). Далее следует повторить это упражнение 4 раза каждой рукой, а потом – сцепив обе руки. На последнем этапе необходимо включить все тело, описывая (рисуя) эту восьмерку уже всем корпусом.

Источник фото: Shutterstock.com

Ну а для снятия мышечного напряжения (при котором нередко уменьшается приток крови к головному мозгу) чрезвычайно полезен самомассаж плеч. Причем левое плечо массируется правой рукой и наоборот, а затем массируется весь плечевой пояс.

Читайте в соцсетях!

Рассеянность

Рассеянностью называется неспособность человека сосредоточиться на чем-либо определенном в течение длительного времени. Встречаются два вида рассеянность: мнимая и подлинная.

Мнимая рассеянность — это невнимание человека к непосредственно окружающим предметам и явлениям, вызванная сосредоточенностью на каком-либо предмете. Иногда ее называют “профессорской”, так как она нередко встречается у людей этой категории. Внимание ученого может быть настолько сконцентрировано на занимающей его проблеме, что он не узнает знакомых, отвечает невпопад. Физиологической основой мнимой рассеянности является очаг оптимального возбуждения в коре, вызывающего торможение в окружающих его участках. Неясность отражения различного рода внешних воздействий при рассеянном внимании объясняется тем, что оно происходит на участках коры, находящихся в состоянии торможения.

Рассеянность как следствие внутренней сосредоточенности не причиняет большого вреда делу, хотя и затрудняет ориентацию человека в окружающем мире. Хуже подлинная рассеянность. Человек, страдающий подлинной рассеянностью, с трудом удерживает произвольное внимание на каком-либо объекте или действии. Произвольное внимание рассеянного человека легко отвлекаемо. Физиологически подлинная рассеянность объясняется недостаточной силой внутреннего торможения. Возбуждение, возникающее под действием речевых сигналов, с трудом концентрируется. В результате этого в коре мозга рассеянного человека создаются неустойчивые очаги оптимальной возбудимости.

Одной из причин подлинной рассеянности является перегрузка мозга большим количеством впечатлений. Разбросанность интересов также может привести к подлинной рассеянности. Причиной подлинной рассеянности может быть и неправильное воспитание ребенка в семье: отсутствие определенного режима в занятиях, развлечениях и отдыхе ребенка, освобождение от трудовых обязанностей. Скучное преподавание, которое не будит мысль, не затрагивает чувств, не требует напряжения воли, — один из источников рассеянности внимания учащихся.(25)

Развитие внимания

Внимание, как и все остальные психические процессы, имеет низшие и высшие формы. Первые представлены непроизвольным внимание, а вторые — произвольным. Непосредственное внимание — это также более низкая форма его развития, чем опосредствованное.

Историю развития внимания, как и многих других психических функций, пытался проследить Л.С. Выготский в русле своей культурно-исторической концепции их формирования. Он писал, что история внимания ребенка есть история развития организованности его поведения, что ключ к генетическому пониманию внимания следует искать не внутри, а вне личности ребенка.

По мнению Л.С. Выготского, с самых первых дней жизни ребенка развитие его внимания происходит в среде, включающей так называемый двойной ряд стимулов, вызывающих внимание. Первый ряд — это сами окружающие предметы, которые яркими, необычными свойствами привлекают внимание ребенка. С другой стороны, это речь взрослого человека, произносимые им слова, которые первоначально выступают в роли стимулов-указаний, направляющих непроизвольное внимание ребенка.

Первоначально процессы произвольного внимания, направляемого речью взрослого, являются для ребенка скорее процессами его внешнего дисциплинирования, чем саморегуляции. Постепенно, употребляя то же самое средство овладения вниманием по отношению к самому себе, ребенок переходит к самоуправлению поведением, то есть к произвольному вниманию.

По данным наблюдений и экспериментальных исследований последовательность основных этапов детского внимания выглядит так:

1. Первые недели-месяцы жизни. Появление ориентировочного рефлекса как объективного, врожденного признака непроизвольного внимания ребенка.

2. Конец первого года жизни. Возникновение ориентировочно-исследовательской деятельности как средства будущего развития произвольного внимания.

3. Начало второго года жизни. Обнаружение зачатков произвольного внимания под влиянием речевых инструкций взрослого, направление взора на названный взрослым предмет.

4. Второй-третий год жизни. Достаточно хорошее развитие указанной выше первоначальной формы произвольного внимания.

5. Четыре с половиной — пять лет. Появление способности направлять внимание под влиянием сложной инструкции взрослого.

6. Пять-шесть лет. Возникновение элементарной формы произвольного внимания под влиянием самоинструкции (с опорой на внешние вспомогательные средства).

7. Школьный возраст. Дальнейшее развитие и совершенствование произвольного внимания, включая волевое.(24)

Отвлечение | Психология вики | Фэндом

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Когнитивная психология: Внимание · Принимать решение · Обучение · Суждение · Объем памяти · Мотивация · Восприятие · Рассуждение · Мышление — Познавательные процессы Познание — Контур Индекс


Эта статья требует внимания психолога / академического эксперта по предмету .
Пожалуйста, помогите нанять одного или улучшите эту страницу самостоятельно, если у вас есть квалификация.
Этот баннер появляется на слабых статьях, к содержанию которых следует подходить с академической осторожностью.

.

Отвлечение — это отвлечение внимания человека или группы от выбранного объекта внимания на источник отвлечения. Отвлечение может быть вызвано одной из следующих причин: неспособность обращать внимание; отсутствие интереса к объекту внимания; больший интерес к чему-то другому, кроме объекта внимания; или большая интенсивность, новизна или привлекательность источника отвлечения.

Отвлекают как внешние источники (физический стимул через пять органов чувств), так и внутренние источники (мысли, мечты, половое влечение и т. Д.)

Разделенное внимание также определяется как отвлечение в ситуациях, требующих полного внимания к одному объекту (спорт, академические тесты, успеваемость и т. Д.). Несколько перерывов могут или не могут рассматриваться как отвлекающие, поскольку их ценность или важность больше, чем объект внимания; например, приветственный телефонный звонок, творческое вдохновение или неотложная медицинская помощь.Отвлечение — основная причина прокрастинации.

  • Исследование проводилось в отношении конкретных областей рекламы, которые просматривали испытуемые, и того, сколько времени эти субъекты проводят, глядя на указанные области.
  • Доктор Рой Баумейстер, социолог, однажды проверил силу воли испытуемых против различных отвлекающих факторов и соблазнов.

Внимание, отвлечение и когнитивный контроль под нагрузкой на JSTOR

Abstract

Было показано, что степень, в которой люди могут сосредоточить внимание перед лицом несущественных отвлекающих факторов, критически зависит от уровня и типа информационной нагрузки, связанной с их текущей задачей.Способность сосредотачивать внимание улучшается в условиях задачи с высокой перцепционной нагрузкой, но ухудшается в условиях высокой нагрузки на процессы когнитивного контроля, такие как рабочая память. Я делаю обзор недавних исследований по влиянию нагрузки на зрительную осведомленность и активность мозга, в том числе меняющиеся эффекты на протяжении жизни, и описываю последствия отвлечения и невнимательности в повседневной жизни и в клинических группах.

Информация журнала

Current Directions in Psychological Science рассматривает современные тенденции и противоречия в психологии.Он содержит краткие обзоры исследований по всем разделам научной психологии. Обзоры, опубликованные в Current Directions in Psychological Science, написанные ведущими экспертами в терминах, доступных за пределами их конкретных областей, охватывают такие актуальные темы, как теория разума, нейронные основы памяти, распознавание лиц, выражение эмоций, познание и старение, а также привязанность и личность у млекопитающих.

Информация об издателе

Сара Миллер МакКьюн основала SAGE Publishing в 1965 году для поддержки распространения полезных знаний и просвещения мирового сообщества.SAGE — ведущий международный поставщик инновационного высококачественного контента, ежегодно публикующий более 900 журналов и более 800 новых книг по широкому кругу предметных областей. Растущий выбор библиотечных продуктов включает архивы, данные, тематические исследования и видео. Контрольный пакет акций SAGE по-прежнему принадлежит нашему основателю, и после ее жизни она перейдет в собственность благотворительного фонда, который обеспечит дальнейшую независимость компании. Основные офисы расположены в Лос-Анджелесе, Лондоне, Нью-Дели, Сингапуре, Вашингтоне и Мельбурне.www.sagepublishing.com

Гарвардские психологи раскрывают настоящую причину, по которой мы все так отвлечены.

Когда дело доходит до того, как быть более сосредоточенным и менее отвлеченным, у нас есть вещи наизнанку.

Мы склонны думать, что отвлекаемся из-за устройств в нашем кармане, Instagram, Facebook, текстовых сообщений, телефонных звонков и тысяч других уведомлений, привлекающих наше внимание.

Но, согласно исследованиям двух гарвардских психологов, настоящая проблема заключается не в хаотической среде, а в нашем сознании.

Психологи Мэтью Киллингсворт и Дэниел Гилберт обнаружили, что человеческий разум на самом деле настроен на это состояние постоянного отвлечения внимания. В исследовании, проведенном с участием 2250 взрослых, они пришли к выводу, что мы проводим около 47 процентов каждого часа бодрствования в «блуждании ума». Блуждание ума, также называемое «мыслью, не зависящей от стимулов», — это опыт, который настолько обычен и естественен для нас, что мы даже не замечаем его.

Он ждет у выхода на посадку вашего самолета и фантазирует о должности или компании мечты, которую вы надеетесь получить через несколько лет.Он сидит в Uber и думает о пяти электронных письмах, которые вы забыли написать этим утром. Он ждет начала конференц-связи и переходит к мысленному образу вас, сидящего на пляже на Бали с коктейлем. Все мы знаем это состояние, и оно оказывается режимом работы мозга по умолчанию.

Это важное открытие, имеющее два важных значения. Во-первых, это показывает, что отвлечение — это прежде всего игра разума. Если мы действительно хотим сосредоточиться, если мы действительно хотим более умело управлять отвлекающими факторами цифровой жизни, этот путь должен включать выработку новой привычки более эффективного управления нашим самым ценным ресурсом: нашим вниманием.

Есть еще один важный вывод. Нам следует меньше сосредотачиваться на том, что мы делаем , и больше на том, что мы на . Это исследование также показало, что блуждание разума больше связано с несчастьем, чем с деятельностью, которой мы занимаемся. Это не то, как мы обычно думаем. Обычно мы думаем, что приятные дела делают нас счастливыми. Но эти исследователи обнаружили, что деятельность составляет 4,6 процента нашего счастья. Пребывание полностью здесь, вместо того, чтобы путешествовать во времени через разум, составляет около 10.8 процентов.

Итак, как вы можете переключиться с блуждания мыслей на сосредоточение? Введите Notice-Shift-Rewire — инструмент, который вы можете использовать, чтобы радикально изменить свое психическое состояние в любое время и в любом месте.

Обратите внимание, когда ваш разум начинает блуждать.

Это сложно, потому что блуждание мыслей похоже на сон. Когда вы репетируете спор, который, как вы думаете, собираетесь поссориться с коллегой, вы на самом деле не осознаёте, что происходит. Вы скучаете по этому моменту, вы полностью погружены в свои мысли, не обращая внимания на то, что происходит вокруг вас.

Итак, все начинается с вашей способности замечать, когда вы попадаете в это состояние. А сделать это зачастую очень сложно. На самом деле, это настолько сложно, что может быть полезно настроить сигналы в своей жизни, чтобы помочь вам не забывать замечать: каждый раз, когда вы останавливаетесь у знака остановки, каждый раз, когда вы идете на работу, или каждый раз, когда вы достаете свой телефон.

Сосредоточьтесь на настоящем.

Как только вы заметите, следующий шаг — переключить ваше внимание на то, что происходит прямо сейчас.Это может быть полное погружение в электронное письмо, которое вы набираете, полное слушание собеседника или действительно вкус последнего кусочка еды, который вы только что положили в рот. В более свободные моменты это может быть внимание к достопримечательностям, ощущениям в своем теле, пению птиц, ветру или гудку автомобилей.

Перефокусируйте, перефокусируйте и наслаждайтесь моментом.

Последний шаг — укрепить эту новую привычку ума. Для этого все, что вам нужно сделать, это занять от 15 до 30 секунд, чтобы оставаться в этом состоянии и по-настоящему насладиться ощущениями от пребывания здесь сейчас.

Конечно, полностью отказаться от этой привычки блуждать мысли не просто сложно, это невозможно. Даже величайшие мастера внимательности нашего времени сообщают, что теряются в этом состоянии блуждания ума. Так что, если вы обнаружите, что забываете и уноситесь мыслями, знайте, что вы не делаете ничего плохого. Ты просто человек.

Но по мере того, как вы делаете этот сдвиг, вы можете начать замечать, как будто вы начинаете видеть свою жизнь в HD. Все становится ярче и интереснее.Вы чувствуете меньше стресса из-за блуждающих мыслей, больше связаны с жизнью, которая происходит прямо сейчас.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Процессы мозга, которые могут влиять на внимание

Внимание — это не только то, на чем мы сосредоточены, оно также касается всего того, что нам удается отключить. Мы знаем, что внимание одновременно избирательно и ограничено с точки зрения возможностей, но как именно отфильтровать ненужную информацию и направить внимание на действительно важные вещи?

Многие теории внимания, как правило, концентрируются на том, как мы фокусируем внимание, но не в состоянии точно указать, как нам удается игнорировать все стимулы вокруг нас, конкурирующие за ресурсы внимания.Несколько недавних исследований были посвящены нейробиологии, лежащей в основе этого процесса, и пролили свет на возможные процессы, которые влияют на то, как мы отключаемся от отвлекающих факторов.

Внимание на нейронном уровне

Одно исследование 2013 года, проведенное учеными из Университета Ньюкасла, показало, что то, как нейроны реагируют на внешние стимулы, влияет на способности восприятия.

Ведущий автор Алекс Тиле объяснил:

«Когда вы общаетесь с другими, вы можете лучше слышать себя, говоря громче или более четко.Когда мы обращаем внимание, нейроны, кажется, делают похожие вещи. Они более интенсивно передают свое сообщение своим партнерам, что сопоставимо с тем, что они говорят громче. Но что еще более важно, они также повышают достоверность своего сообщения, по сравнению с более ясным высказыванием «.

Синхронизация областей мозга

Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе обнаружили, что мозг, по-видимому, способен синхронизировать активность в различных областях мозга, позволяя человеку сосредоточиться на задаче.Исследователи сравнивают этот процесс с использованием рации — области мозга, по сути, «настраиваются на одну и ту же частоту», чтобы создать четкую линию связи.

«Мы думаем, что мозг не только переводит в состояние готовности области, которые способствуют вниманию, но и следит за тем, чтобы в этих областях были открытые линии для звонков друг другу», — поясняет исследователь Эми Дэйч.

Исследование включало прямое сканирование определенных областей мозга пациентов с эпилепсией, когда они наблюдали за визуальными объектами. Участников попросили обнаружить цели на экране, не двигая глазами, а затем нажать кнопку, чтобы указать, что они видели цель.

Исследователи обнаружили, что по мере того, как участники направляли свое внимание на цель, определенные области мозга, важные для внимания, корректировали свои циклы возбудимости таким образом, чтобы циклы совпадали. Области, не связанные с вниманием, не показали таких изменений возбудимости.

Авторы предположили, что, когда области мозга, участвующие в обнаружении стимула, находятся на высоком уровне возбудимости, люди с гораздо большей вероятностью заметят стимул. И наоборот, когда уровни возбудимости в этих областях низкие, вероятность обнаружения сигнала намного ниже.

Мозговая система против отвлечения внимания

Другое недавнее исследование предполагает, что мозг на самом деле активно подавляет определенные сигналы, чтобы не отвлекаться. Исследователи считают, что наша способность сосредоточиться на объекте — лишь часть уравнения внимания.

«Наши результаты ясно показывают, что это только одна часть уравнения, а активное подавление нерелевантных объектов — еще одна важная часть», — пояснил ведущий автор Джон Гаспар.

Авторы также предполагают, что открытие этой анти-отвлекающей системы может иметь важные последствия для психологических расстройств, связанных с вниманием, включая СДВГ.

Вместо того, чтобы пытаться сосредоточиться сильнее, тем, кто испытывает проблемы с вниманием, лучше подавить отвлекающие факторы.

Почему эти процессы имеют значение?

Почему так важно понимать процессы, стоящие за вниманием? Потому что мы живем в мире отвлечений.В любой момент тысячи вещей могут конкурировать за наше внимание и нашу способность отфильтровывать эзотерическое и сосредотачиваться на том, что действительно важно, — настолько важно, что иногда может означать разницу между жизнью и смертью.

Когда вы ведете машину в загруженном транспортном потоке, ваша способность сосредоточиться на дороге и других водителях, игнорируя отвлекающие факторы (радио, мобильный телефон, болтовню пассажира в машине), может означать разницу между безопасным прибытием в пункт назначения. или попадание в дорожно-транспортное происшествие.

Как объясняет Джон Макдональд в исследовании, «отвлечение внимания является основной причиной травм и смерти при вождении и других сложных условиях. Есть индивидуальные различия в способности справляться с отвлечением. Новые электронные продукты предназначены для привлечения внимания. усилия, а иногда кажется, что люди не могут этого сделать ».

Новое исследование того, как мозг справляется с отвлекающими факторами и фокусирует внимание, дает представление о том, как работает этот процесс, и дает исследователям и врачам новые способы решения проблем с вниманием.

Влияние отвлечения внимания на память и познание: комментарий

Front Psychol. 2014; 5: 841.

Исследовательский институт Ротмана в Бэйкресте, Центр Бэйкрест, Торонто, Онтарио, Канада

Отредактировал: Аннелис Вредевельдт, Университет VU Амстердам, Нидерланды

Рецензировал: Питер Эдвард Вайс, Калифорнийский университет, Сан Франциско, США; Кевин Б. Патерсон, Университет Лестера, Великобритания,

* Для корреспонденции: Фергус И. М. Крейк, Исследовательский институт Ротмана в Бэйкресте, Центр Бэйкрест, 3560 Батерст-стрит, Торонто, ON M6A 2E1, Канада e-mail: [email protected]

Эта статья была отправлена ​​в Cognition, раздел журнала Frontiers in Psychology.

Поступило 14.06.2014; Принято 15 июля 2014 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY). Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания автора (авторов) или лицензиара и ссылки на оригинальную публикацию в этом журнале в соответствии с принятой академической практикой.Запрещается использование, распространение или воспроизведение без соблюдения этих условий.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Этот комментарий представляет собой обзор результатов и идей, изложенных в предыдущих девяти статьях о влиянии отвлечения внимания на аспекты когнитивной деятельности. Сами статьи посвящены разрушительному влиянию отвлечения внимания на запоминание слов, предметов и событий, а также на визуальную обработку, формирование категорий и другие познавательные задачи.В комментарии оценивается роль, которую играет подавление отвлекающей информации «в целом» и конкуренция «в конкретной области», возникающая, когда задачи и отвлечение связаны с очень похожим материалом. Некоторые формы отвлечения значимо актуальны для текущей задачи, и модель избирательного внимания Трейсмана (1964) используется для описания результатов в этой области. Наконец, обсуждаются индивидуальные различия в уязвимости к отвлечению; На пожилых людей особенно влияют отвлекающие стимулы, хотя неспособность подавить отвлечение иногда может оказаться полезным для более поздней когнитивной деятельности.

Ключевые слова: внимание, отвлечение, общее подавление домена, доменно-специфическая интерференция, старение

ВВЕДЕНИЕ

В нашем шумном мире отвлекающие факторы почти постоянно присутствуют, конкурируя с нашим вниманием, когда мы пытаемся сосредоточиться на обучении, вспоминая прошлое событиях, или решение сложных проблем. Какие факторы способствуют успеху или неудаче в блокировании такой отвлекающей информации? Это главный вопрос, который задают исследователи, которые участвовали в написании предыдущих статей.В этом комментарии я обобщу некоторые из основных выводов, выделю общие принципы, которые их объединяют, и попытаюсь устранить несоответствия там, где они существуют. Комментарий будет откровенно смещен в сторону моего личного взгляда на познание с точки зрения активных операций обработки и будет основан на выводах и идеях из более старой литературы, где они, кажется, имеют смысл текущих наблюдений.

ОТВЕДЕНИЕ: ОБЩЕЕ ИЛИ СПЕЦИАЛЬНОЕ?

Один вопрос, который встречается в ряде статей, заключается в том, ухудшает ли отвлечение когнитивную деятельность, истощая некоторые общие ресурсы или конкурируя за конкретное репрезентативное пространство.То есть, расходуем ли мы общие ресурсы внимания, когда пытаемся заблокировать нежелательную стимуляцию, тем самым оставляя меньше ограниченного запаса для подпитки основной задачи, или отвлечение особенно мешает только тогда, когда нерелевантная стимуляция качественно похожа на релевантную для задачи информацию ? В предыдущих статьях есть доказательства для обеих позиций. Мастроберардино и Вредевельдт (2014) предложили итальянским детям в возрасте 8–11 лет просмотреть 5-минутный видеоклип, содержащий как визуальные, так и слуховые детали; Позднее детям задавали вопросы об этих деталях в различных условиях.Дети либо смотрели на пустой экран во время выполнения задания по поиску, либо смотрели с закрытыми глазами (EC), либо наблюдали визуальное отображение слов на иврите, представленных с частотой 1 с, либо слышали слова на иврите, произносимые с частотой 1 с. Результаты показали, что пустой экран и условия ЭК были связаны с лучшим запоминанием визуальных деталей, чем условия визуального и слухового отвлечения, которые не различались. Удивительно, но различные условия поиска не повлияли на воспоминание слуховых деталей. Результаты для визуальных деталей показывают, что как зрительное, так и слуховое отвлечение ухудшало извлечение, предполагая, что ресурсы внимания были заняты на блокирование отвлекающих стимулов, тем самым снижая эффективность извлечения.Однако этот «общий» отчет не соответствует наблюдаемому отсутствию эффекта на вспоминание слуховых деталей, а также не может воспроизвести результаты более раннего исследования взрослых участников (Vredeveldt et al., 2011), которое показало эффекты интерференции, зависящие от модальности. с очень похожими материалами. Авторы предполагают, что настоящие результаты могут отражать особую трудность, с которой дети могут со временем сосредоточить внимание на поисковой задаче. Это кажется очень разумным, хотя тогда любопытно, почему отвлечение не повлияло на вспоминание слуховых деталей.Авторы предполагают, что слуховые детали в используемом видео были связаны с сопутствующими социальными взаимодействиями и что это могло иметь буфер для извлечения, чтобы не отвлекаться.

Таким образом, в статье Мастроберардино и Вредевельдт (2014) делается вывод о том, что воспоминание визуальных деталей выигрывает от устранения визуального или слухового отвлечения. Однако общность этого вывода ставится под сомнение результатами исследований, опубликованных Kyriakidou et al. (2014). Эти авторы представили кипрским детям в возрасте 6–12 лет сложное зрительно-слуховое событие продолжительностью 10 минут; Затем дети были опрошены о том, что они испытали, либо вскоре после события, либо через неделю.Половина детей была протестирована в условиях ЭК, а другая половина была допрошена о событии с открытыми глазами. Результаты показали, что правильные визуальные детали лучше запоминаются группой ЭК (6,2 против 5,7 пунктов). Не наблюдалось значительного влияния манипуляции ЭК на вспоминание правильных слуховых деталей, что предполагает эффект отвлечения, зависящий от модальности, но стоит отметить, что польза для группы ЭК (4,9 против 4,3 пунктов) на самом деле была немного больше, чем разница между группами для визуальных деталей.Поэтому кажется предпочтительным сделать вывод, что положительный эффект ЭК во время допроса был общим эффектом в этом исследовании, хотя и с большей пользой для запоминания визуальных деталей, как в случае с Мастроберардино и Вредевельдтом (2014).

Картина осложняется тем, что Kyriakidou et al. (2014) не обнаружили никаких эффектов от манипуляции с ЭК во втором эксперименте и действительно комментируют в сноске, что они провели 10 аналогичных исследований и обнаружили положительный эффект закрытия глаз только в одном случае.Авторы предполагают, что обнаружение положительных эффектов может зависеть от других факторов окружающей среды, таких как продолжительность интервью и то, насколько комфортно детям с интервьюером. Важность таких социальных факторов подчеркивается Buchanan et al. (2014), у которых студенты-бакалавры мысленно прослеживали свой путь через трехмерную блочную матрицу в ответ на слуховые инструкции. При выполнении этого задания участники либо закрывали глаза, либо поддерживали зрительный контакт с собеседником, поддерживали контакт с собеседником в темных очках, наблюдали за собеседником, голова которого была отвернута, либо наблюдали за собеседником, голова которого была полностью прикрыта.Лучшее выполнение зрительной задачи было в условиях ЭК, значительно снижалось в условиях темных очков и значительно ухудшалось при зрительном контакте (Buchanan et al., 2014; Рисунок 2). Это исследование показывает, что не просто неуместные визуальные стимулы мешают выполнению задачи, которая по сути является визуальной рабочей памятью (см., Например, Baddeley et al., 1975; Logie et al., 1990), но социальные и эмоциональные последствия поддержания зрительного контакта с другим человеком особенно негативно сказываются на работе.В этом контексте следует ответить на два интересных вопроса: во-первых, будет ли зрительный контакт в равной степени разрушительным для выполнения сложных задач слухово-речевой рабочей памяти (например, «альфа-диапазон», Craik, 1986), и второй — является ли эффект зрительного контакта главным образом обусловленным. к непроизвольному откачиванию общих ресурсов обработки или является ли вмешательство более конкретно аффективным по своей природе. Также следует отметить, что задача, использованная Buchanan et al. (2014) задействовали онлайн-визуальную обработку, а не извлечение эпизодических событий, как в исследованиях Мастроберардино и Вредевельдт (2014) и Кириакиду и др.(2014).

Rae and Perfect (2014) изучали влияние визуального отвлечения на поиск визуально представленных списков слов в попытке повторить открытие Glenberg et al. (1998), что визуальное отвлечение уменьшило извлечение элементов среднего списка из недавно представленного списка слов (Эксперимент 5). Участники экспериментов Rae и Perfect (2014) изучали списки отдельных слов, а затем пытались вспомнить слова устно, глядя на экран, отображающий статический или динамический визуальный шум (рис. 1).Также было состояние EC, но результаты не были сообщены из-за ошибки кодирования в программе. В эксперименте 1 авторы действительно обнаружили, что условие динамического шума было связано с более плохим запоминанием элементов среднего списка, чем условие статического шума, но этот результат не был воспроизведен в экспериментах 2 и 3. Соответственно, Рэй и Перфект выражают значительные сомнения по поводу утверждают, что отвлечение окружающей среды конкурирует с внутренними ресурсами, необходимыми для трудоемкого восстановления памяти.

Эти сомнения сначала усиливаются результатами, представленными Craik et al.(1996). Эти авторы обнаружили, что в то время как выполнение вторичной задачи во время кодирования памяти оказало большое пагубное влияние на последующий поиск списков слов, выполнение той же вторичной задачи во время фазы поиска оказало относительно небольшое влияние на производительность памяти (хотя производительность второстепенной задачи). Учитывая, что Craik et al. (1996) исследование включало выполнение сложной второстепенной задачи одновременно с извлечением, но при этом обнаружило лишь незначительное влияние на производительность памяти; неудивительно, что Rae и Perfect (2014) также обнаружили очень небольшие эффекты отвлекающего визуального отображения, на которое не требовалось ответа участник.Такие выводы о незначительном влиянии конкурирующих стимулов или действий на процессы поиска особенно озадачивают в свете других данных, показывающих, что операции поиска являются довольно дорогостоящими с точки зрения ресурсов обработки (Craik and McDowd, 1987; Craik et al., 1996). Лучшее объяснение может заключаться в том, что обработка поиска каким-то образом защищена или имеет приоритет, и что любое увеличение затрат на обработку в значительной степени покрывается вторичной задачей или другими формами параллельной обработки.

Эти незначительные эффекты при извлечении должны быть пересмотрены в свете результатов, сообщенных Фернандесом и Московичем (2000).Эти исследователи предложили участникам выучить список слов, представленных на слух, для последующего их свободного воспроизведения. Участники также выполняли множество отвлекающих задач, представленных наглядно, одновременно с фазой кодирования или извлечения информации. Существенный вывод заключался в том, что выполнение вторичной задачи во время кодирования оказало существенное негативное влияние на последующее вспоминание независимо от качественной природы вторичной задачи, тогда как выполнение вторичной задачи во время поиска было разрушительным, чтобы вспомнить только тогда, когда вторичный Материал задания был аналогичен вспоминаемому материалу.Они пришли к выводу, что во время кодирования память и параллельные задачи конкурируют за общие ресурсы, но при извлечении конкуренция идет за материально-специфические репрезентативные системы. Этот отчет соответствует результатам Rae and Perfect (2014) в том, что следует ожидать небольшого вмешательства в процесс припоминания, когда отвлекающая задача (динамический визуальный шум) сильно отличается от вспоминаемого материала (отдельные слова). К тому же сначала кажется, что результаты Гленберга и др. (1998) Эксперимент 5 является аномальным, поскольку они сообщили о разрушительном влиянии динамического визуального отображения на устное воспроизведение слов.Однако снижение запоминания от статического к динамическому дисплею составило всего 0,05 (0,28–0,23), и это падение на 18% в целом сопоставимо с падением на 13%, о котором сообщили Фернандес и Москович (2000), когда участники выполняли цифровой мониторинг. задача во время запоминания слов, и падение на 13%, сообщенное Craik et al. (1996), когда участники выполняли визуальную RT-задачу во время устного запоминания слов. Следует также отметить, что Уэйс и Газзейли (2014, рис. 2В) сообщают о небольшом, но значительном влиянии слухового отвлечения на воспоминание визуальных деталей и, таким образом, приводят доводы в пользу общего эффекта отвлечения окружающей среды на эпизодический поиск.Таким образом, промежуточное итоговое заявление может заключаться в том, что второй источник информации (отвлечение внимания или второстепенная задача) может помешать поиску, причем степень нарушения будет зависеть от таких факторов, как специфика извлекаемого материала, схожесть вторичной информации. в зависимости от извлеченного материала, сложности или значимости вторичной информации, а также от того, требует ли эта информация ответа.

В статье Wais and Gazzaley (2014) сообщается о серии исследований, в которых изучается влияние зрительных и слуховых отвлекающих факторов на поиск информации о визуально представленных объектах.Были исследованы два типа поисковой задачи; в первом участникам предъявляли слуховое сигнальное слово (например, «тыква») и они должны были решить, представляет ли слово ранее представленный объект; во втором задании участники должны были вспомнить, сколько экземпляров старинных предметов было представлено в исходной экспозиции (1–4). Таким образом, первая задача — это вариант кросс-модального распознавания памяти, а вторая требует детального визуального воспоминания. Существенные результаты заключались в том, что визуальное отвлечение снижало качество распознавания, а слуховое — нет.Интересно, однако, что как визуальное, так и слуховое отвлечение снижало правильное запоминание чисел (Wais and Gazzaley, 2014; рисунок 2). Авторы предполагают, что эффект отвлечения заключается в снижении точности извлечения из долговременной памяти (LTM), и что процессы управления ограниченной емкостью пытаются устранить разницу между целевой информацией и шумными помехами. Эти решающие операции эффективны, когда задача относительно проста и отвлекающая информация качественно отличается от целевой (например,g., отсутствие влияния слухового отвлечения на память распознавания), но подавляются, когда задача более сложная (например, вспоминание числа), так что визуальное и слуховое отвлечение теперь мешает. Этот результат предполагает, что как общие (сокращение ресурсов), так и специфические (помехи) факторы вступают в игру в отвлекающих задачах, причем преобладание каждого из них зависит от таких факторов, как сложность задачи и уровень требуемых конкретных деталей.

Другие комментарии к статье Wais and Gazzaley (2014) включают в себя то, что, по-видимому, растет интерес к концепции верности ментальных репрезентаций и того, как верность может быть нарушена процессом старения как во время поиска, так и в в настоящей статье, но также и во время кодирования, как было предложено Бенджамином (2010).Авторы также подчеркивают разницу между отвлекающим и прерыванием . В парадигме отвлечения не связанный с задачей источник стимуляции не имеет отношения к выполнению основной задачи и, следовательно, должен быть заблокирован, насколько это возможно. В парадигме прерывания необходимо уделять внимание второму источнику информации, и на него также часто следует реагировать; Таким образом, контроль внимания должен осуществляться исполнительной системой, при этом ресурсы внимания должны быть распределены между двумя задачами как можно оптимальнее.Эти две парадигмы явно различаются во многих отношениях, но также могут быть общие черты в том, что нарушение основной задачи будет зависеть от таких вещей, как объем сокращения ресурсов, вызванный второстепенной деятельностью, и схожесть операций между основной задачей и необходимыми. чтобы заблокировать или выполнить второстепенное действие. Наконец, Wais и Gazzaley (2014) связывают свои поведенческие наблюдения за отвлечением с их нейронной основой. Их данные показывают, что нарушение эпизодического извлечения зрительной информации связано со снижением эффективности функциональной сети, связывающей левую префронтальную кору, гиппокамп и левую боковую затылочную кору.Это сложная работа, помогающая осветить сложные операции, связанные с извлечением из памяти.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С СТАРЕНИЕМ

В статье Wais and Gazzaley (2014) также сообщается о некоторых интересных возрастных различиях в эффектах отвлечения внимания. Во-первых, сравнения молодых и пожилых людей в условиях визуального отвлечения не показали возрастной разницы в распознавании, но более молодые участники превосходили более старших в запоминании числа.Это взаимодействие между возрастом и типом теста может быть связано с более значительным возрастным декрементом запоминания по сравнению с распознаванием (Craik and McDowd, 1987) или, как предпочитают авторы, большей возрастной уязвимостью к поиску деталей (число ) в отличие от более общих характеристик (общее признание). Wais и Gazzaley (2014) также представили доказательства большей восприимчивости пожилых людей к отвлечению в задаче визуальной категоризации (рис. 5). Вывод о том, что пожилые люди более уязвимы для отвлечения внимания, был задокументирован в серии исследований Hasher and Zacks (1988) и Hasher et al.(1999). Одним из неожиданных побочных результатов этих исследований является открытие, что, хотя пожилые люди менее эффективны, чем их более молодые коллеги в подавлении нежелательной стимуляции, нерелевантная информация может быть использована положительно в более позднее время, если информация актуальна для новой задачи. Этот положительный эффект отвлечения задокументирован в статье Уикса и Хашера (2014). Их общий вывод таков: отвлечение внимания — это «палка о двух концах» для пожилых людей. С одной стороны, их выполнение определенной задачи обычно больше нарушается отвлечением, чем в случае молодых людей, но с другой стороны, пожилые люди могут извлечь выгоду из плохо подавляемой отвлекающей информации, если эта информация затем согласуется с выполнением более поздних задача.Уикс и Хашер указывают на ряд реальных жизненных ситуаций, в которых пожилые люди могут эффективно использовать плохо подавляемые отвлекающие стимулы, хотя, по-видимому, существует компромисс между негативным влиянием отвлечения внимания на первую задачу и преимуществами выполнения второй задачи. конгруэнтная задача. Также кажется, что более поздние преимущества в значительной степени связаны с неявными эффектами , и еще один интересный вопрос касается структуры результатов, когда вторая задача требует явного знания плохо подавляемого отвлекающего материала.

ВНИМАНИЕ И ОТВЛЕЧЕНИЕ

Hyman et al. (2014) сообщают о двух интригующих и убедительных исследованиях невнимательной слепоты — феномена, при котором озабоченные люди избегают препятствий, но, по-видимому, не осознают эти препятствия или не запоминают их позже. Как показывают авторы в гениальном эксперименте, люди, разговаривающие или отправляющие текстовые сообщения по мобильным телефонам, избегали низко висящих веток, препятствующих их маршруту, но не могли зафиксировать странный факт, что трехдолларовые банкноты были прикреплены к ветке (Хайман и др., 2014, рисунок 1). Авторы также отмечают, что уклонение от препятствий при отвлечении обычно не является однозначным: «Например, водитель должен по-разному реагировать на большой грузовик, автомобиль, велосипедиста и пешехода» (Хайман и др., 2014, с. 6). Они предполагают, что такие результаты могут быть поняты с точки зрения дифференциальной информации, предоставляемой двумя различными путями визуальной обработки, вентральным путем, связанным с распознаванием объекта, и поведением, управляющим дорсальным путем, хотя при этом не анализируется перцепционная природа информации (Goodale and Milner, 1992). ).Исходя из предположения, что дорсальный путь является более фундаментальным, результаты Hyman et al. (2014), чтобы показать, что отвлеченные люди обрабатывают визуальную информацию дорсальным путем, тем самым позволяя избегать препятствия, но не полностью по вентральному пути, что приводит к функциональной «слепоте» по характеристикам препятствия.

Я хотел бы предложить альтернативное объяснение, которое заключается в том, что перцепционный анализ не является комплексным, но выполняется более или менее полно как функция взаимодействий между значимостью перцептивного ввода, с одной стороны, и ожиданиями человека. , значимость ввода и количество внимания, уделяемого соответствующей обработке, с другой стороны.Здесь я обращаюсь к модели избирательного внимания, предложенной Treisman (1964). Это взгляд на «уровни анализа», в котором входящие стимулы должны проходить через иерархию аналитических «тестов», последовательно идущих от анализов, связанных с физическими и сенсорными характеристиками, до более поздних анализов, связанных с идентификацией объекта и семантическим значением. Каждый уровень тестирования рассматривается как механизм принятия решения по обнаружению сигнала, при котором входящие стимулы либо проходят и переходят к дальнейшим аналитическим тестам, либо терпят неудачу и больше не обрабатываются.Уровень осведомленности, связанный с конкретным входом, зависит от количества и характера успешно пройденных аналитических уровней. Трейсман предположил, что то, проходит ли входящий стимул каждый тест, зависит как от силы сигнала (переменная ad ′, установленная входящим стимулом), так и от критерия важности для этого конкретного стимула (переменная ß, установленная прошлой историей воспринимающего и текущими ожиданиями. ). Таким образом, согласно этой точке зрения, громкие или яркие стимулы обычно пробиваются к сознательному осознанию, но важные или ожидаемые стимулы (например, имя человека) также достигают сознательного осознания, даже когда внимание отвлечено, в силу установленных соответствующих критериев теста. выгодно во все времена.

Эта модель избирательного внимания и связанная с ней особенность различных уровней анализа и осведомленности, таким образом, должна учитывать результаты Hyman et al. (2014), утверждая, что ранние физические характеристики, такие как форма, размер и направление, были проанализированы зрительно-перцепционной системой — достаточно, чтобы стимулировать поведение избегания, — но никакой дальнейший анализ не был необходим или актуален, что привело к неспособности идентифицировать удивительные особенности препятствия. Эта неспособность выполнить «более глубокую» обработку восприятия также была бы связана с наблюдаемым отсутствием более поздней памяти о характеристиках препятствия (Craik and Lockhart, 1972).Внимательный читатель мог заметить, что на уровни модели обработки памяти Крейка и Локхарта (1972) сильно повлиял взгляд Трейсмана (1964) на внимание!

Я считаю, что общий подход Трейсмана к организации системы внимания может также дать объяснение некоторых аспектов результатов, представленных Шейтером и др. (2014). Их исследования изучали степень, в которой предоставление интересной, но не относящейся к делу информации могло отвлекать людей, которые работали над решением простых или сложных проблем.Эксперимент 1 из этой серии не показал влияния отвлечения внимания на производительность, учитывая, что отвлекающая информация не имела никакого отношения к задачам и целям участников. Однако эксперимент 2 действительно показал эффект отвлечения внимания, когда участники решали простые задачи; В этом эксперименте участникам была поставлена ​​нерешенная цель для будущих задач, и отвлекающая информация имела отношение к этой будущей цели. С точки зрения Трейсмана, ожидаемая цель будет иметь эффект установления благоприятных критериев для информации, относящейся к цели, тем самым позволяя обрабатывать отвлекающую информацию более полно и, таким образом, потреблять некоторую часть ограниченных ресурсов внимания человека.Этот эффект ожидаемой цели (см. Также Goschke and Kuhl, 1993), таким образом, будет находиться где-то между очень временными эффектами, связанными с контекстами предложений (например, «мальчик высунулся из ____»), и относительно постоянными эффектами прайминга, связанными со стимулами например, собственное имя человека. Подводя итог этому моменту, поддержание незавершенной цели может потребовать внимания само по себе, но также может функционировать за счет повышения релевантности отвлекающей информации; оба фактора могут снизить уровень выполнения текущей задачи.

Еще один интересный результат, полученный Scheiter et al. (2014) заключалась в том, что даже с незавершенной целью участники, выполняющие сложные задачи, могли сопротивляться отвлечению, в то время как выполняющие простые задачи — нет. Однако результаты по этому поводу неоднозначны. Более ранние исследования Britton et al. (1983) обнаружили, что более легких отрывков текста занимали больше познавательных способностей, чем сложные отрывки у участников, которым также приходилось выполнять сенсорную RT-задачу во время чтения. Общей темой, стоящей за двумя наборами результатов, может быть степень, в которой основная задача «поглощает» внимание и позволяет участнику сосредоточиться на задаче и тем самым успешно бороться с отвлечением.Более высокая степень поглощения может быть связана с множеством других переменных, таких как интерес и значимость.

Биман и др. (2014) исследовали влияние слухового отвлечения на распознавание пар слов. Интересно, что они смотрели на эффекты отвлечения как на узнаваемую память, так и на качество ответов, о чем судили по рейтингам уверенности, пропорциям удерживаемых ответов и пропорциям правильных суждений, когда были даны ответы. Основные результаты заключались в том, что отвлечение негативно влияло как на прямой когнитивный аспект узнавания, так и на метакогнитивные аспекты того, как участники управляли своим принятием решений.В этом исследовании отвлекающими материалами также были слова, поэтому кажется возможным, что производительность участников пострадала как от необходимости блокировать нерелевантное отвлечение (общий эффект предметной области), так и от зависящих от предметной области эффектов, связанных с путаницей между целью и отвлечением. слова. Также было и то, что отвлечение происходило как при кодировании, так и при извлечении, и это несколько снижает способность анализировать локус эффектов, как признают авторы.

ОБЗОР И РЕЗЮМЕ

Предыдущие статьи охватывают ряд аспектов проблем (и случайных преимуществ), связанных с влиянием отвлечения внимания на когнитивные способности.В некоторых статьях рассматривались преимущества условий ЭК как способ избежать разрушительных эффектов отвлечения внимания, и все пришли к единому мнению, что закрытие глаз является преимуществом при определенных условиях. И Мастроберардино, и Вредевельдт (2014), и Кириакиду и др. (2014) обнаружили, что условия ЭК увеличивают запоминание визуальных деталей, но не слуховых деталей; Wais и Gazzaley (2014) показали, что ЭК была полезна для распознавания визуальных объектов, а Buchanan et al. (2014) показали, что ЭК защищает от разрушительного воздействия социальных взаимодействий.Rae и Perfect (2014) не обнаружили влияния динамического визуального шума на поиск, но, возможно, потому, что информация, которую нужно было получить (несвязанные слова), качественно сильно отличалась от отвлекающего материала. Одним из очевидных результатов, касающихся индивидуальных различий, является то, что пожилые люди более уязвимы к отвлекающим воздействиям, чем их более молодые сверстники (Hasher and Zacks, 1988), и этот результат был сообщен Wais и Gazzaley (2014) и Weeks and Hasher (2014). . Последняя статья также проиллюстрировала интересный вывод о том, что пожилые люди действительно могут извлекать пользу из плохо подавляемого отвлекающего материала — по крайней мере, при определенных условиях.В статье Wais and Gazzaley (2014) подчеркивается, что отвлечение внимания может привести к снижению точности деталей, полученных из LTM. Идея о том, что снижение ресурсов внимания связано со снижением производительности памяти распознавания, а также с точностью метакогнитивного мониторинга поиска, была хорошо проиллюстрирована в исследовании Beaman et al. (2014). Статья Хаймана и др. (2014) представили наглядные иллюстрации того, как люди могут избегать препятствий, но при этом запоминать некоторые детали объектов позже.Я указал, как эти результаты можно описать в терминах «уровней анализа» взглядов Трейсмана (1964) на избирательное внимание, и предположил, что взгляды Трейсмана также могут быть использованы для понимания результатов Scheiter et al. (2014). Основным моментом здесь является то, что некоторые стимулы могут непреднамеренно привлечь внимание, тем самым потребляя часть пула ограниченной емкости и, таким образом, мешать нисходящему управлению текущим выполнением задач. Такие случаи непреднамеренного влечения наиболее вероятны, когда система восприятия настроена на ожидание отвлекающего стимула — либо из-за текущего контекста, либо из-за очень значимых стимулов, сохраняющихся в течение длительного времени, либо [как в случае, описанном Scheiter et al.(2014)], когда стимулы актуальны для достижения цели для некоторой будущей задачи. Если отвлекающая стимуляция требует реакции (т. Е. Выполнения двух задач), потребуется больше внимания, и это приведет к большему срыву. Таким образом, в целом эффекты отвлечения, вероятно, зависят от сложных взаимодействий между такими факторами, как требования внимания к отвлекающей информации, характер основной задачи и сходство операций между операциями, требующимися для выполнения основной задачи, и операциями, необходимыми для решения проблем. отвлекающая информация.

Заявление о конфликте интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

ССЫЛКИ

  • Баддели А. Д., Грант С., Уайт Э., Томсон Н. (1975). «Образцы и визуальная рабочая память» в Внимание и производительность V , ред. Рэббит П. М., Дорник С. (Лондон: Academic Press;), 205–217 [Google Scholar]
  • Биман П., Ханчаковски М., Джонс Д. М. (2014). Влияние отвлечения на метапознание и метапознание на отвлечение: свидетельство из памяти узнавания. Фронт. Psychol. 5: 439 10.3389 / fpsyg.2014.00439 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Бенджамин А. С. (2010). Репрезентативные объяснения «процессных» диссоциаций в узнавании: теория старения DRYAD и суждения памяти. Psychol. Сборка 117 1055–1079 10.1037 / a0020810 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Britton B.К., Грэссер А. С., Глинн С. М., Гамильтон Т., Пенланд М. (1983). Использование когнитивных способностей при чтении: влияние некоторых контекстных особенностей текста. Дискурсивный процесс. 6 39–57 10.1037 / 0022-0663.74.1.51 [CrossRef] [Google Scholar]
  • Бьюкенен Х., Марксон Л., Бертран Э., Гривз С., Пармар Р., Патерсон К. Б. (2014). Влияние социального взгляда на визуально-пространственное воображение. Фронт. Psychol. 5: 671 10.3389 / fpsyg.2014.00671 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Craik F.И. М. (1986). «Функциональный учет возрастных различий в памяти», в Память человека и когнитивные способности , ред. Кликс Ф., Хагендорф Х. (Амстердам: Северная Голландия;), 409–422 [Google Scholar]
  • Крейк Ф. И. М., Говони Р., Навех-Бенджамин М., Андерсон Н. Д. (1996). Влияние разделения внимания на процессы кодирования и поиска в памяти человека. J. Exp. Psychol. Поколение 125 159–180 10.1037 / 0096-3445.125.2.159 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Craik F.И. М., Локхарт Р. С. (1972). Уровни обработки: основа для исследования памяти. J. Verb. Учить. Глагол. Behav. 11 671–684 10.1016 / S0022-5371 (72) 80001-X [CrossRef] [Google Scholar]
  • Крейк Ф. И. М., МакДауд Дж. М. (1987). Возрастные различия в запоминании и узнавании. J. Exp. Psychol. Учить. Mem. Cogn. 13 474-479. 10.1037 / 0278-7393.13.3.474 [CrossRef] [Google Scholar]
  • Фернандес М.А., Москович М. (2000). Разделенное внимание и память: свидетельства существенных эффектов интерференции при поиске и кодировании. J. Exp. Psychol. Поколение 129 155–176 10.1037 / 0096-3445.129.2.155 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Гленберг А. М., Шредер Дж. Л., Робертсон Д. А. (1998). Отвод взгляда отвлекает внимание от окружающего и облегчает запоминание. Mem. Cogn. 26 651–658 10.3758 / BF03211385 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Гудейл М. А., Милнер А. Д. (1992). Разделяйте визуальные пути восприятия и действия. Trends Neurosci. 15 20–25 10.1016 / 0166-2236 (92)

    -8 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Goschke T., Куль Дж. (1993). Репрезентация намерений: постоянная активация в памяти. J. Exp. Psychol. Учить. Mem. Cogn. 19 1211–1226 10.1037 / 0278-7393.19.5.1211 [CrossRef] [Google Scholar]
  • Хашер Л., Закс Р. Т. (1988). «Рабочая память, понимание и старение: обзор и новый взгляд», в Психология обучения и мотивации , Vol. 22 изд. Бауэр Г. Х. (Нью-Йорк: Academic Press;), 193–225 [Google Scholar]
  • Хашер Л., Закс Р., Мэй К. (1999). «Тормозной контроль, циркадное возбуждение и возраст» в Внимание и производительность XVII , ред. Гофер Д., Кориат А. (Кембридж, Массачусетс: MIT Press;), 653–675 [Google Scholar]
  • Хайман И. Э., младший, Сарб Б. А., Уайз-Суонсон Б. М. (2014). Неспособность увидеть деньги на дереве: невнимательная слепота к объектам, которые определяют поведение. Фронт. Psychol. 5: 356 10.3389 / fpsyg.2014.00356 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Кириакиду М., Блейдс М., Кэрролл Д. (2014). Несогласованные данные об эффекте закрытых глаз у детей: последствия для опроса детей-свидетелей. Фронт. Psychol. 5: 448 10.3389 / fpsyg.2014.00448 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Логи Р. Х., Зукко Г. М., Баддели А. Д. (1990). Нарушение кратковременной зрительной памяти. Acta Psychol. 75 55–74 10.1016 / 0001-6918 (90)

    -O [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Мастроберардино С., Вредевельдт А. (2014). Закрытие глаз увеличивает точность запоминания детьми визуального материала. Фронт. Psychol. 5: 241 10.3389 / fpsyg.2014.00241 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Rae P. J. L., Perfect T. J. (2014). Визуальное отвлечение во время поиска списка слов не всегда нарушает память. Фронт. Psychol. 5: 362 10.3389 / fpsyg.2014.00362 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Scheiter K., Gerjets P., Heise E. (2014). Отвлечение во время обучения с помощью гипермедиа: сложные задачи помогают не отставать от поставленных задач. Фронт. Psychol. 5: 268 10.3389 / fpsyg.2014.00268 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Treisman A. M. (1964). Вербальные сигналы, язык и значение при избирательном внимании. Am. J. Psychol. 77 206–219 10.2307 / 1420127 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Фредевельдт А., Хитч Г. Дж., Баддели А. Д. (2011). Закрытие глаз улучшает память, уменьшая когнитивную нагрузку и улучшая визуализацию. Mem. Cogn. 39 1253–1263 10.3758 / s13421-011-0098-8 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Wais P.Э., Газзалей А. (2014). Отвлекаемость во время восстановления долговременной памяти: интерференция домена, нейронные сети и повышенная восприимчивость при нормальном старении. Фронт. Psychol. 5: 280 10.3389 / fpsyg.2014.00280 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Weeks J. C., Hasher L. (2014). Разрушительное и благотворное влияние отвлечения внимания на когнитивные способности пожилых людей. Фронт. Psychol. 5: 133 10.3389 / fpsyg.2014.00133 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5 причин отвлекающих факторов и 4 решения для предотвращения повторения

Признайтесь — вы проверили свой телефон во время вождения

Скорее всего, в какой-то момент мы все были виноваты в этом.И несмотря на то, что мы знаем, что мы не должны этого делать — это противозаконно в большинстве штатов, и мы понимаем, что отвлечение внимания увеличивает риск несчастного случая, — мы все равно делаем это. Почему?

Давайте посмотрим, что отвлекает оператора. В ходе обсуждения мы воспользуемся примером управления транспортным средством, но важно отметить, что отвлекающие факторы во время вождения очень похожи на отвлекающие факторы, с которыми мы сталкиваемся при выполнении всех видов задач.

5 причин отвлечения внимания оператора
  1. Визуальное — Отвести взгляд от дороги (задача): Итак, это самый простой способ.Большинство людей понимают, что когда что-то вызывает у вас интерес и вы отвлекаетесь от задачи, вы отвлекаетесь.
  2. Руководство — снятие рук с руля (элементы управления): Точно так же большинство людей осознают, что отрывать руки от руля во время вождения — это рискованное поведение и означает, что вы отвлекаетесь.
  3. Когнитивный — отвлечься от задачи: Но вот один хитрый вопрос. Когнитивные отвлекающие факторы менее ощутимы, и поэтому их труднее определить.Исследования и исследования обычно определяют когнитивные отвлечения, как когда внимание человека разделяется между двумя или более задачами. Поскольку дать определение сложнее, давайте посмотрим, что говорят исследователи об этом типе отвлечения внимания.

    Фонд AAA опубликовал исследование 2013 года « Измерение когнитивного отвлечения в автомобиле ». В исследовании оцениваются различные задачи, такие как использование мобильного телефона с громкой связью и прослушивание радио, в зависимости от объема когнитивной нагрузки, возложенной на оператора.В исследовании делается вывод:

    «В то время как некоторые задачи, такие как прослушивание радио, не очень отвлекают, другие, такие как поддержание телефонных разговоров и взаимодействие с системами преобразования речи в текст, предъявляют высокие когнитивные требования к водителям и снижают производительность и активность мозга, необходимые для безопасное вождение.»

    Давайте начнем с викторины, чтобы проверить свои знания о типах когнитивных отвлекающих факторов.

    Тест №1: правда или ложь? Многозадачность — это миф.

    Если вы ответили верно, вы правы. Нейробиологи изучили функции мозга, чтобы определить, что для определенных видов деятельности многозадачность не только затруднительна, , но и невозможна . Например, такие задачи, как навигация и речь, требуют использования одних и тех же цепей в мозгу. Таким образом, мозг не может выполнять обе задачи одновременно. Вместо этого мозг переключается между этими задачами, что приводит к снижению внимания к основной задаче (вождению) при попытке выполнить второстепенную задачу (речь).

  4. Продолжительность — Продолжительность времени, в течение которого вы отвлекаетесь: Давайте еще раз проверим ваши знания о рисках отвлечения внимания.
    Тест №2: Что опаснее? Отведите глаза от дороги, чтобы набрать номер телефона, или используйте устройство громкой связи, чтобы поговорить по телефону со старым другом.

    Удивительно, но они примерно такие же. Большинство людей скажут, что отвлекаться от дороги опаснее, но продолжительность звонка вызывает тот когнитивный тип отвлечения, о котором мы говорили ранее.Таким образом, даже если ваши глаза остаются на дороге, а руки остаются на руле, время, в течение которого мозг отключается от вождения (задача), больше.

  5. Принужден к проверке — вы не можете игнорировать отвлечение:

    Можно подумать, что здесь есть простое решение, например —

    « Не обращайте внимания на отвлекающие факторы!»

    Но это легче сказать, чем сделать, и вот три причины, почему:

    Мозги жаждут социального взаимодействия : Др.Пол Этчли из Канзасского университета говорит об этом лучше всего:

    «Нет ничего интереснее человеческого мозга, чем другие люди. Меня не волнует, как вы проектируете свой автомобиль или дороги, если в вашем автомобиле есть технологии, которые позволяют вам быть социальным, ваш мозг не сможет их игнорировать. Есть только две вещи, которые мы любим, серотонин и дофамин, два химических вещества, которые вознаграждают; которые приходят вместе со всеми остальными вещами, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. На самом деле для нас нет ничего более полезного, чем возможность поговорить с кем-нибудь еще.”

    Люди пристрастились к нему : Опросы, проведенные различными организациями, показали, что большой процент людей — иногда 75% — признают, что отвлекаются во время вождения. Между тем ошеломляющий процент — и более 90% — рационализирует поведение, которое является признаком зависимости.

    Не говорите им, но мозг вашего подростка еще не полностью развит: Часть мозга (лобная кора), которая принимает решения, ориентируется и формирует речь, у подростков недоразвита.Эта часть мозга не развивается полностью до подросткового возраста или до 20 лет. Однако важно отметить, что это проблема не только для подростков, это проблема, которая затрагивает все демографические группы. Уровень развития мозга — это лишь один из факторов.

4 Решения для предотвращения рецидивов

Это безнадежно? Нет, но всегда есть риск, что оператор отвлечется. Вот почему нам нужно определить разные типы решений, которые будут доступны разным людям на разных уровнях.

  1. Повышение осведомленности: Такие программы, как EndDD.org и stopdistractions.org, ориентированы на повышение осведомленности, просвещение и обучение молодежи и взрослых о рисках управления транспортными средствами, когда они отвлечены.
  2. Использовать технологию: Технологии также могут использоваться различными способами для снижения риска подобных несчастных случаев. Датчики могут быть встроены в автомобили, чтобы определять, что отвлекает внимание водителей.
  3. Использовать больше технологий: Приложения можно использовать для отключения функций технологии, поэтому прием звонков и текстовых сообщений задерживается.
  4. Измените правила: Установление политик и законов, которые реалистичны и подлежат исполнению, чтобы люди несли ответственность за рискованное поведение до того, как произойдет несчастный случай.

Ни одно решение не сможет охватить всех, и ни одно решение не устранит риск несчастных случаев со смертельным исходом. Каждое из этих решений имеет индивидуальные ограничения, но как система решений они имеют преимущества. Благодаря сбалансированному подходу к повышению осведомленности и обучению, предоставлению водителям ресурсов и инструментов и изменению культуры приемлемого во время вождения, мы можем уменьшить количество аварий и спасти жизни.

Я оставлю вам еще одну мысль.

«Новые технологии как никогда связывают нас — к информации, развлечениям и друг к другу. Но когда эти технологии конкурируют за наше внимание, когда мы находимся за рулем автомобиля или за рулем других транспортных средств, результаты могут быть смертельными ». — Член Национального совета по безопасности на транспорте Роберт Сумвалт

Источником вдохновения и информации для этого блога является:

Круглый стол NTSB: «Отключитесь от смертельных отвлекающих факторов» состоится 31 марта 2015 г., с 9:00 а.м. — 16:00,

AAA Foundation: Измерение когнитивного отвлечения в автомобиле, июнь 2013 г .;

Отвлечение: определение и примеры | FRA

Что такое отвлечение?

Отвлекающие факторы отвлекают внимание от того, что оператор должен делать при выполнении задачи. Отвлекающие факторы могут быть внешними (например, шум) или внутренними (например, усталость, размышления или стресс).

Отвлечение может быть вызвано рядом факторов, включая потерю интереса к основному занятию, неспособность уделять внимание по разным причинам или интенсивность отвлекающего фактора.

Типы отвлекающих факторов

Отвлекающие факторы могут иметь разные формы. Следующие примеры взяты из интервью с железнодорожниками и кондукторами. Выбор отражает множество факторов, которые могут отвлечь внимание от того, что важно при эксплуатации локомотива.

  • Окружающий шум (пассажиры, экипаж, оборудование)
  • Шумное оборудование из-за неисправности
  • Активное общение с пассажирами и коллегами
  • Информационная перегрузка с дисплеев
  • Использование мобильного телефона (разговоры, текстовые сообщения, игры, использование социальных сетей)
  • Блуждание разума, размышление
  • Физиологический дискомфорт из-за температуры, положения тела
  • Усталость от сменной работы
  • Отсутствие обслуживания отвлекающего оборудования (дыры в оборудовании)
  • Погода (дождь в лицо)
  • Ищу посторонние предметы в окружающей среде (птицы, животные)
  • Автомобили и пешеходы
  • Неспособность сосредоточиться из-за личного стресса

Источник

  • Немет, К.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *