Стадии депрессии в психологии: Этапы депрессии, стадии депрессии в психологии – Medaboutme.ru

№ 5. Сезонное аффективное расстройство (САР)

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это тип депрессии, связанный со сменой сезона. Люди, страдающие САР, замечают, что симптомы начинаются и заканчиваются примерно в одно и то же время каждый год. У многих симптомы начинаются осенью и продолжаются в зимние месяцы, хотя САР может возникнуть весной или летом.В любом случае симптомы депрессии, такие как безнадежность, усталость и потеря интереса или удовольствия от занятий, начинаются с легкой степени и прогрессируют, становясь более серьезными по прошествии нескольких недель. Те, кто испытывает САР зимой, также отметили следующие уникальные симптомы:

• Тяжесть в руках и ногах
• Частый сон
• Тяга к углеводам / увеличение веса
• Проблемы во взаимоотношениях

Ответы на ваши вопросы

• Как лечится сезонное аффективное расстройство (САР)?
  Планы лечения сезонного аффективного расстройства (SAD) могут включать прием лекарств, психотерапию, светотерапию или комбинацию этих вариантов для лечения симптомов депрессии.Бесценная терапия может быть бесценным вариантом для людей с САД. Психотерапевт может помочь вам определить шаблоны негативного мышления и поведения, которые влияют на депрессию, научиться позитивным способам справиться с симптомами и внедрить методы релаксации, которые могут помочь вам восстановить потерянную энергию.
• Может ли сезонное аффективное расстройство случиться летом?
  Сезонное аффективное расстройство (САР) в летние месяцы встречается чаще, чем вы думаете. Около 10% людей с САР начинают замечать признаки депрессии в летние месяцы.
• Почему возникает сезонное аффективное расстройство?
  Точная причина сезонного аффективного расстройства (САР) до сих пор неясна, хотя эксперты выдвинули множество гипотез, касающихся причины расстройства и того, почему одни испытывают более серьезные симптомы, чем другие. Было высказано предположение, что эффекты света, нарушенные биологические часы, низкий уровень серотонина, высокий уровень мелатонина, травматические жизненные события и даже физическое заболевание связаны с началом SAD.

№ 6.Психотическая депрессия

По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, около 20 процентов людей с депрессией имеют эпизоды настолько серьезные, что у них развиваются психотические симптомы. Диагноз большого депрессивного расстройства с психотическими особенностями может быть поставлен лицам, страдающим сочетанием симптомов депрессии и психоза: психического состояния, характеризующегося неорганизованным мышлением или поведением; ложные убеждения, известные как заблуждения, или ложные взгляды или звуки, известные как галлюцинации.

Ответы на ваши вопросы

• Каковы первые признаки психоза?
  Ранний психоз относится к периоду, когда человек впервые начинает казаться, будто он теряет контакт с реальностью. Ранние признаки психоза включают подозрительность к другим, отказ от общения, сильные и неуместные эмоции, проблемы с ясным мышлением, снижение личной гигиены и снижение успеваемости на работе или в школе.
• Как диагностируется психотическая депрессия?
  Чтобы получить диагноз большого депрессивного расстройства с психотическими особенностями, у человека должен быть депрессивный эпизод, который длится две недели или дольше, а также бред и галлюцинации.Существует два различных типа большого депрессивного расстройства с психотическими особенностями, в обоих из которых заметно проявляются бред и галлюцинации. Человек испытывает большое депрессивное расстройство с психотическими особенностями, соответствующими настроению (содержание галлюцинаций и бредов соответствует депрессивным темам), или с психотическими особенностями, не соответствующими настроению (содержание галлюцинаций и бредов не включает депрессивные темы).
• Может ли психотическая депрессия превратиться в шизофрению?
  Депрессия — это расстройство настроения, а шизофрения — психотическое заболевание; хотя и психотическая депрессия, и шизофрения имеют общий психоз в качестве симптома, нет оснований полагать, что психотическая депрессия трансформируется в шизофрению.И наоборот, люди с шизофренией могут впасть в депрессию, когда осознают стигму, окружающую их болезнь, плохой прогноз и потерю функций.

№ 7. Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Предменструальное дисфорическое расстройство или ПМДР — это циклическое гормональное расстройство настроения, обычно считающееся тяжелой и инвалидизирующей формой предменструального синдрома (ПМС). Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале психиатрии, до 85% женщин испытывают ПМС, но только около 5% женщин имеют диагноз ПМДР.Хотя основные симптомы ПМДР связаны с подавленным настроением и тревогой, также встречаются поведенческие и физические симптомы. Чтобы получить диагноз ПМДР, женщина должна испытывать симптомы в течение большей части менструальных циклов прошлого года, и эти симптомы должны отрицательно сказаться на работе или социальном функционировании.

Ответы на ваши вопросы

• В чем разница между PMDD и PMS?
  Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — более серьезное заболевание, чем предменструальный синдром (ПМС).Симптомы, присутствующие при ПМС, обычно не мешают повседневной деятельности и менее серьезны по своей интенсивности. Если женщины испытывают колебания настроения в дни, предшествующие менструации, это нормально, психологические симптомы тяжелой депрессии, тревоги и суицидальных мыслей не возникают при ПМС.
• Какое лучшее лекарство от PMDD?
  Для симптомов PMDD, связанных с настроением и тревогой, может быть назначена группа антидепрессантов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС); сертралин, флуоксетин и пароксетина гидрохлорид были одобрены FDA в качестве лекарств, которые могут быть прописаны для облегчения симптомов.
• Как долго длятся симптомы ПМДР?
  Симптомы предменструального дисфорического расстройства (ПМДР) обычно повторяются каждый месяц до и во время менструации. Симптомы обычно начинаются за 7-10 дней до менструации и уменьшаются в интенсивности в течение нескольких дней после начала менструации. Симптомы полностью исчезают до следующей предменструальной фазы.

№ 8. Атипичная депрессия

Несмотря на свое название, атипичная депрессия на самом деле может быть одним из наиболее распространенных типов депрессии.Атипичная депрессия отличается от постоянной печали или безнадежности, которые характерны для большой депрессии. Он считается «спецификатором» или подтипом большой депрессии, который описывает характер симптомов депрессии, включая чрезмерный сон, переедание, раздражительность, тяжесть в руках и ногах, чувствительность к отторжению и проблемы во взаимоотношениях. Одна из основных отличительных черт атипичной депрессии заключается в способности депрессивного человека улучшаться после положительного события.

Ответы на ваши вопросы

• Насколько серьезна атипичная депрессия?
  Как и любой другой тип депрессии, атипичная депрессия является серьезным психическим заболеванием и связана с повышенным риском суицида и тревожных расстройств. Атипичная депрессия часто начинается в подростковом возрасте, раньше, чем другие типы депрессии, и может иметь более длительное (хроническое) течение.
• Как лечить атипичную депрессию?
  Атипичная депрессия хорошо поддается лечению, включающему как лекарства, так и психотерапию.Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) и другие антидепрессанты, такие как СИОЗС и трициклические антидепрессанты, являются наиболее распространенными лекарствами, назначаемыми для лечения атипичной депрессии.
• Можно ли вылечить атипичную депрессию?
  Не существует универсального метода лечения атипичной депрессии, хотя с ним можно успешно справиться с помощью комбинации лекарств и психотерапии. Ремиссия является целью атипичной депрессии, хотя важно помнить, что депрессия имеет высокий риск повторения, поэтому важно осознавать любые возобновляющиеся симптомы.

№ 9. Ситуативная депрессия (реактивная депрессия / расстройство адаптации)

Ситуативная депрессия, также известная как реактивная депрессия или расстройство адаптации, представляет собой краткосрочный тип депрессии, связанный со стрессом. Это может развиться после того, как человек переживает травмирующее событие или серию изменений в своей повседневной жизни. Примеры событий или изменений, которые могут вызвать ситуативную депрессию, включают, помимо прочего: развод, выход на пенсию, потерю друга, болезнь и проблемы в отношениях.Таким образом, ситуативная депрессия является разновидностью расстройства адаптации, поскольку возникает из-за того, что человек пытается смириться с произошедшими изменениями. У большинства людей, испытывающих ситуативную депрессию, симптомы появляются в течение примерно 90 дней после триггерного события.

Ответы на ваши вопросы

• Чем ситуативная депрессия отличается от клинической депрессии?
  Если у вас ситуативная депрессия, вы испытаете многие из тех же симптомов, что и человек с большим депрессивным расстройством.Ключевое отличие состоит в том, что ситуативная депрессия — это краткосрочная реакция, вызванная событием в чьей-то жизни, и симптомы исчезнут, когда стрессора больше не существует или человек сможет адаптироваться к ситуации. В отличие от ситуативной депрессии, большое депрессивное расстройство считается расстройством настроения и обычно связано с химическим дисбалансом в мозге.
• Как диагностируется ситуативная депрессия?
  Для того, чтобы получить диагноз «ситуативная депрессия», у человека должны появиться психологические и поведенческие симптомы в течение 3 месяцев после воздействия идентифицируемого фактора стресса, которые выходят за рамки того, что можно было бы считать обычной реакцией, и улучшиться в течение 6 месяцев после устранения фактора стресса.
• Кто подвержен риску развития ситуативной депрессии?
  Невозможно предсказать, у какого человека из группы людей, испытывающих один и тот же стрессор, разовьется ситуативная депрессия, хотя считается, что ваши социальные навыки до этого события и то, как вы справляетесь со стрессом, могут иметь значение.

№ 10. Деструктивное нарушение регуляции настроения (МДДД)

МДДД — это довольно недавний диагноз, впервые появившийся в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) в 2013 году.DSM-5 классифицирует МДДД как тип депрессивного расстройства, поскольку дети с диагнозом МДДД изо всех сил пытаются регулировать свое настроение и эмоции в соответствии с возрастом. В результате у детей с МДДД проявляются частые всплески гнева в ответ на разочарование, вербальное или поведенческое. В перерывах между вспышками они испытывают хроническую стойкую раздражительность.

Ответы на ваши вопросы

• Чем МДДД отличается от биполярного расстройства?
  В то время как ключевой особенностью МДДД является раздражительность, отличительной чертой биполярного расстройства является наличие маниакальных или гипоманиакальных эпизодов. Хотя МДДД и биполярное расстройство могут вызывать раздражительность, маниакальные эпизоды, как правило, возникают спорадически, в то время как при МДДД раздражительное настроение носит хронический и тяжелый характер.
• Как лечить МДДД?
  Сочетание психотерапии и техник управления родителями — первый шаг к обучению детей навыкам совладания с ситуацией, позволяющим регулировать свое настроение и эмоции, и обучению родителей тому, как справляться со вспышками. Однако лекарства могут быть назначены, если сами по себе эти методы не эффективны.
• Могут ли дети вырасти из МДДД?
  Дети вряд ли просто вырастут из МДДД, не научившись эффективно регулировать свое настроение и эмоции. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка МДДД, обратитесь за советом к специалисту по психическому здоровью для постановки диагноза и составления эффективного плана лечения.

Жизнь с депрессией может казаться тяжелой битвой, но это не то, с чем вам придется столкнуться в одиночку. Вы можете пройти наш бесплатный конфиденциальный тест на депрессию в качестве предварительной самооценки на предмет симптомов депрессии.

Важно знать, что физическое заболевание также увеличивает риск развития тяжелой депрессивной болезни. Депрессия может быть вызвана целым рядом заболеваний, влияющих на системы организма, или хроническими заболеваниями, вызывающими постоянную боль. Это особенно распространено среди тех, кто страдает такими заболеваниями, как:

• Рак
• Ишемическая болезнь сердца
• Диабет
• Эпилепсия
• Рассеянный склероз
• Ход
• Болезнь Альцгеймера
• ВИЧ / СПИД
• Болезнь Паркинсона
• Системная красная волчанка
• Ревматоидный артрит

Более того, депрессия может быть вызвана определенными веществами и лекарствами, поэтому будьте готовы к открытому и честному обсуждению со своим психиатром вашего приема алкоголя и любых прописанных или рекреационных наркотиков.

Если вы подозреваете, что страдаете от любого из этих типов депрессии, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к своему врачу или специалисту в области психического здоровья, чтобы получить необходимый вам диагноз, лечение и поддержку.

Источники статей

1. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. 5-е издание. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013.
2. Институт детского разума. Основы деструктивного расстройства регуляции настроения.Доступно по адресу: www.childmind.org/guide/guide-to-disruptive-mood-dysregulation-disorder/. По состоянию на 11 октября 2019 г.
3. Эпперсон К. Н., Штайнер М., Хартлаге С. А. и др. (2012). Предменструальное дисфорическое расстройство: данные для новой категории DSM-5. Американский журнал психиатрии, 169 (5), 465–475. Доступно на: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3462360/. По состоянию на 11 октября 2019 г.
4. Национальный альянс по психическим заболеваниям. Психотическая депрессия. Доступно на: www2.nami.org / factheets / psychoticdepression_factsheet.pdf. По состоянию на 11 октября 2019 г.
5. Национальный институт психического здоровья. Хроническая болезнь и депрессия. Доступно по адресу: www.nimh.nih.gov/health/publications/chronic-illness-mental-health/index.shtml. По состоянию на 11 октября 2019 г.
6. Национальный институт психического здоровья. Деструктивное нарушение регуляции настроения. Доступно по адресу: www.nimh.nih.gov/health/topics/disruptive-mood-dysregulation-disorder-dmdd/disruptive-mood-dysregulation-disorder.shtml.По состоянию на 11 октября 2019 г.
7. Национальный институт психического здоровья. Факты о послеродовой депрессии. Доступно по адресу: www.nimh.nih.gov/health/publications/postpartum-depression-facts/index.shtml. По состоянию на 11 октября 2019 г.
8. Управление по охране здоровья женщин. Предменструальный синдром (ПМС). Доступно на: www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome. По состоянию на 11 октября 2019 г.
9. Psycom. Биполярное расстройство. Доступно на: www.psycom.net/depression.central.bipolar.html. По состоянию на 11 октября 2019 г.
10. Psycom. Руководство по симптомам стойкого депрессивного расстройства (дистимии). Доступно на: www.psycom.net/depression.central.dysthymia.html. По состоянию на 11 октября 2019 г.

Последнее обновление: 8 ноября 2021 г.

Определение депрессии и стадии депрессии

Мы все знаем, что такое депрессия. Каждый чувствует хандру в определенное время. Недовольство, печаль и усталость — естественные составляющие нашей жизни. Есть связь между хандрой и клинической депрессией, но разница похожа на разницу между пневмонией и насморком.Поэтому выявить депрессию бывает довольно сложно.

Депрессивные расстройства похожи на болезнь и затрагивают чувства, тело, поведение и мысли. Депрессия сама по себе может заставить вас чувствовать, что нет необходимости искать помощи, но правда в том, что 90 процентов людей с депрессией действительно успешно излечиваются. Плохая новость заключается в том, что только один из трех человек обращается за помощью. Кроме того, диагностируется только половина случаев депрессии, и только половина из них получает надлежащее лечение.

Мы привыкли смешивать печаль, горе и депрессию, но противоположность депрессии — это жизненная сила, а не счастье. Жизнеспособность — это способность испытывать полный спектр эмоций, включая волнение, счастье, печаль и горе. Депрессия — это не эмоция, и поэтому это не печаль или горе, а болезнь сама по себе.

Люди с депрессией в основном чувствуют заниженную самооценку. В депрессии вы можете почувствовать себя беззащитной жертвой судьбы и не заслуживаете лучшего.Чувство стыда, безнадежности и вины — довольно распространенное явление.

Часто имеется набор физических симптомов, ключевыми из которых являются нарушения сна. У вас могут быть проблемы с засыпанием или даже с пробуждением, если вы не чувствуете себя отдохнувшим или отдохнувшим. Вы также можете спать слишком много, и вы не будете чувствовать себя расслабленным или отдохнувшим. У вас может наблюдаться повышение или понижение аппетита, и у вас могут возникнуть проблемы с половым актом. В идеале вы можете испытывать боли, которые не поддаются лечению.Однако есть заболевания, которые вызывают такие симптомы, как депрессия, и к ним относятся диабет, анемия и заболевания щитовидной железы.

Если вы чувствуете депрессию, важно, чтобы вы были уверены, что основная проблема со здоровьем не является причиной, и вам следует проконсультироваться с практикующим врачом для проверки. В идеале, если вы знаете, что у вас проблемы со здоровьем и у вас депрессия, не думайте, что вы почувствуете себя лучше, когда состояние здоровья будет под контролем.

Идентификация депрессии

При выявлении депрессии это последовательный процесс:

Первый — это стадия запутанной боли, когда жертва знает, что страдает, но не знает почему.Люди часто винят обстоятельства. Подростки винят свою домашнюю жизнь, женатые люди обвиняют своих партнеров, а сотрудники обвиняют своих начальников. Однако нет признания того, что боль необычна.

Второй этап — это определенно что-то не так. Может быть, внешние обстоятельства изменились, но боль осталась. В идеале это может быть постепенное осознание того, что страдания настолько серьезны, что в них нельзя винить обстоятельства. Это медленное болезненное признание часто занимает годы, и это признание поврежденного «я».Однако, из-за природы депрессии, внутренняя интуиция и самообвинение являются проявлениями болезни, поскольку такое принятие не всегда побуждает человека искать помощи.

Затем человек может перейти на стадию третей; на этом уровне часто бывает кризис, который приводит к вмешательству и диагностике со стороны профессионала. Обычно это психиатрическая госпитализация или попытка самоубийства. Диагностика часто приносит надежду на то, что лечение или излечение возможно, и объяснение, а также способ понять, что с самого начала было неразберихой.В идеале, тот факт, что это диагноз болезни со всеми вытекающими отсюда позором и клеймом.

Четвертый и последний этап — это признание болезни. Здесь депрессия, наконец, рассматривается как внешний агент, вторгающийся в человека, а не проявление личности.

Поэтому важно, чтобы любой человек, страдающий депрессией, обращался за помощью к квалифицированному специалисту с хорошей репутацией. Если признаки очевидны, всегда ищите диагноз. Консультации со специалистом по поводу ваших проблем могут оказаться неудобными, в худшем случае, если проблема связана с сезонной хандрой, которую можно лечить без необходимости обращения за медицинской помощью.Но потенциальные затраты, связанные с невозможностью диагностировать серьезный случай депрессии, намного перевешивают любые опасения по поводу смущения, которого вы боитесь.

Как группы побеждают депрессию | Психолог

Большинство людей хорошо осведомлены о ключевых признаках клинической депрессии: в частности, о переживании глубокой печали, потере удовольствия и интереса, изменении уровня энергии и аппетита, а также о чувстве вины или безнадежности в отношении будущего. Депрессии уделяется больше внимания исследователям, чем большинству других проблем психического здоровья, и, к счастью, у нас есть два эффективных метода лечения: психологическая терапия и прием антидепрессантов.Но вот и плохая новость: за последние 30 лет существующие методы лечения не снизили ни распространенность депрессии, ни вызванную ею инвалидность (Baxter et al., 2014). Как мы увидим, это, вероятно, отражение проблем, связанных с доступом, соблюдением требований и рецидивом.

Во-первых, доступ к научно обоснованному лечению, как правило, затруднен, и лишь небольшая часть людей во всем мире может попасть на прием к специалисту в области психического здоровья, который может предложить антидепрессанты (чаще всего селективный ингибитор обратного захвата серотонина или СИОЗС) или психологическая терапия (чаще всего когнитивно-поведенческая терапия или КПТ).Как правило, это люди с более высоким финансовым положением, живущие в городских районах богатых стран (Simon et al., 2004). Вот почему такие инициативы Великобритании, как «Улучшение доступа к психологической терапии» (IAPT), так важны: они имеют большое значение в предоставлении лечения на основе фактических данных большему количеству людей, которые в нем нуждаются.

Во-вторых, даже люди, имеющие доступ к высококачественной помощи, не обязательно следуют рекомендациям по лечению. Некоторые исследования показали, что менее половины назначенных антидепрессантов принимают их по назначению — часто из-за проблемных побочных эффектов, таких как увеличение веса, эмоциональное онемение или сексуальная дисфункция.Более того, даже несмотря на то, что многие люди предпочитают психологическую терапию, стигма посещения терапевта часто может помешать людям выполнить направление.

В-третьих, и это, возможно, вызывает наибольшую озабоченность, даже среди людей, которым удается пройти курс лечения по «золотому стандарту», ​​вероятность рецидива высока. Одно из самых качественных исследований лечения депрессии, сравнивающее КПТ и СИОЗС, показало, что среди людей, получавших оба препарата, почти у трети рецидив случился только через 18 месяцев (Shea et al., 1992). Этот высокий уровень рецидивов — одна из причин, почему депрессия остается ведущей причиной инвалидности во всем мире.Более 80 процентов людей, страдающих депрессией, в какой-то момент своей жизни испытывают рецидив, и средний человек, у которого был один эпизод депрессии, может ожидать на четыре или пять больше в течение своей жизни, каждый продолжительностью около шести месяцев (Judd, 1997). .

В совокупности эти данные свидетельствуют о том, что нам нужны новые подходы к лечению депрессии, которые были бы недорогими и не стигматизирующими, и которые защищали бы людей на протяжении всей жизни (а не только в периоды острых симптомов). Растущее количество данных свидетельствует о том, что социальная взаимосвязь — хорошее место для начала поиска этих новых решений.

Первое исследование, которое мы провели для изучения связи между социальной связью и депрессией, опубликованное в 2013 году, включало более 4000 взрослых, живущих в Англии, в возрасте старше 50 лет, за которыми наблюдали в течение шести лет. Мы сравнили людей с тяжелой депрессией с теми, у кого было меньше симптомов депрессии, если они вообще были. В соответствии с многочисленными существующими исследованиями, первое открытие заключалось в том, что люди, находящиеся в депрессивном состоянии, как правило, сообщали о принадлежности к гораздо меньшему количеству социальных групп, чем остальная часть населения.Затем мы посмотрели, как состав этих групп изменился в течение следующих двух лет. Мы обнаружили, что люди, которые присоединились к большему количеству групп за это время — независимо от того, к скольким они принадлежали вначале — были менее подвержены депрессии через четыре и шесть лет. Интересно также, что эти эффекты были намного сильнее у людей, страдающих депрессией. Говоря конкретными словами, если человек с исходной депрессией присоединился к трем группам в течение следующих двух лет, они снизили риск рецидива еще через четыре года на целых 63 процента.Как ни крути, результат поразительный. Это наводило на мысль, что мы пришли к чему-то значимому и важному, что другие исследователи упустили из виду.

Итак, социальная изоляция вызывает депрессию, как мы могли бы интерпретировать результаты выше, или наоборот? Фактически, многие медицинские работники, которые лечат людей с депрессией, приучены ожидать последнего и рассматривают социальную изоляцию как следствие депрессии. Чтобы разобраться в этом, мы провели дополнительное исследование, в котором изучались как влияние социальной изоляции на психологический стресс с течением времени, так и влияние психологического стресса на социальную изоляцию с течением времени (Saeri et al., 2018). После выборки из более чем 21 000 взрослых жителей Новой Зеландии за четыре года мы сравнили размер и значимость этих продольных отношений.

Как и следовало ожидать, мы обнаружили, что эффект работает в обоих направлениях. Однако влияние социальной изоляции на психологический дистресс с течением времени было примерно в три раза сильнее, чем наоборот. Это говорит о том, что социальная изоляция ведет к депрессии и вытекает из нее. Но это также говорит нам о том, что в большинстве случаев люди становятся социально изолированными до, а не после того, как они впадают в депрессию.

Несмотря на то, что эти доказательства убедительны, в психологической науке нет ничего более убедительного, чем экспериментальные данные, и именно эту методологию мы применили в нашем следующем исследовании (Cruwys et al., 2015). Для этого мы пригласили 88 молодых людей в лабораторию и поставили им одно из трех условий: написать о членстве в одной группе, которая была важна для них, о трех членах в группе или просто пропустить эту часть исследования (что эквивалентно написанию о членстве в группе). нет групп). Затем участники прошли тест на решение проблем, но мы не сказали им, что это неразрешимые проблемы.Через 10 минут всем участникам индивидуально была дана обратная связь о том, что они получили 0 баллов по тесту. Однако больше всего нас интересовало, как участники интерпретировали эту неудачу. По сравнению с участниками, которые думали об одной или трех из своих социальных групп, участники с условием отсутствия групп были значительно более склонны интерпретировать свою неудачу внутренним, глобальным и стабильным образом: « Я потерпел неудачу, потому что я глуп ‘(а не, скажем, из-за того, что тест был слишком трудным или слишком мало времени).Такая интерпретация известна как депрессивный стиль атрибуции и является признанным маркером депрессии. Эти участники также чаще сообщали о негативном влиянии после неудачного опыта. В целом, этот эксперимент предполагает, что простое размышление о социальных группах, к которым мы принадлежим, может сделать нас более устойчивыми перед лицом жизненного стресса и с меньшей вероятностью ответить бесполезными интерпретациями и отрицательными эмоциями, которые, если они будут повторяться с течением времени, могут хорошо завершаются депрессией.

Однако то, что верно в лаборатории, не всегда верно на практике. Верно также и то, что не все группы одинаковы. Конечно, все мы можем вспомнить времена, когда мы участвовали в групповых занятиях, которые казались рутинными, и когда трудно представить себе пользу для нашего психического здоровья. Действительно, подход социальной идентичности гласит, что просто «появиться» на мероприятии социальной группы недостаточно, чтобы что-то изменить. Только когда эти группы включены в нашу самооценку и, таким образом, становятся социальной идентичностью, они приносят пользу для здоровья.Наше следующее исследование было направлено на проверку роли социальной идентификации как «активного ингредиента» в группах, которые борются с депрессией. Кроме того, это исследование было направлено на то, чтобы воплотить вышеупомянутые результаты на практике, изучив, как принципы социальной идентичности могут быть применены в клинических условиях и в условиях сообщества (Cruwys et al., 2014).

Для этой цели мы проследили две выборки в течение нескольких месяцев: во-первых, группа из 91 амбулаторного пациента с депрессией или тревожными расстройствами, которые присоединились к терапевтической группе для получения КПТ.Во-вторых, группа из 52 обездоленных людей, большинство из которых имеют сложные проблемы с психическим здоровьем, присоединились к группе отдыха, которую проводят социальные работники. Как и ожидалось, мы обнаружили, что симптомы депрессии со временем уменьшались в обеих группах. Однако в соответствии с подходом к депрессии, основанным на социальной идентичности, мы обнаружили, что чем сильнее люди отождествляют себя с социальной группой, к которой они присоединились, тем сильнее улучшаются их симптомы депрессии с течением времени — опускаются ниже диагностического порога только в «высокие социальные идентификаторы».Иными словами, даже среди людей, проходящих научно обоснованную КПТ по поводу депрессии, преимущества с большей вероятностью будут получать те люди, которые идентифицировали себя с другими в своей терапевтической группе.

Следующие шаги
Таким образом, все больше данных свидетельствует о том, что социальная изоляция (отсутствие или потеря социальной идентичности) не только связана с депрессией, но и причинно связана с ее развитием, поддержанием и эффективным лечением. Это захватывающе не только потому, что открывает новые теоретические основы, но и потому, что помогает нам удовлетворить потребность в новых направлениях лечения депрессии.

Как подход к лечению, связь с социальной группой затрагивает несколько проблем, связанных с доступом, согласием и рецидивом. Социальные группы — это доступное вмешательство, поскольку они могут одновременно охватить множество нуждающихся людей и не являются исключительной компетенцией высококвалифицированных специалистов в области психического здоровья. Более того, комплаентность, как правило, не является препятствием для связи с социальной группой, поскольку «побочные эффекты» обычно не вызывают отвращения, и с помощью этого подхода также можно избежать стигмы, которая может быть связана с традиционной диагностикой и терапией.Наконец, участие в социальных группах открыто для людей на протяжении всей их жизни; таким образом, этот подход является многообещающим не только для людей с симптомами острой депрессии, но и в качестве защиты от ее возникновения и рецидива.

Следующим важным шагом в этом исследовании будет преобразование этих различных доказательств в полезные, конкретные меры, которые увеличивают взаимосвязь социальных групп. Это проблема, которую Кэтрин Хаслам рассматривает в следующей статье этого выпуска. Однако ключевой момент, который следует здесь укрепить, заключается в том, что группы должны играть важную роль в борьбе с депрессией, потому что они играют важную роль в ее развитии.Понимание этого предоставляет платформу не только для лучшего понимания состояния, но и для более устойчивого подхода к лечению. В самом деле, поскольку группы, вероятно, являются наиболее естественным и эффективным средством саморазвития, изобретенным людьми, это может ощущаться не столько как лечение, сколько как жизнь в лучшем виде.

Об авторе

«Мне как клиническому психологу казалось несоответствием то, что большая часть нашего обучения сосредоточена на дисфункции внутри людей (напр.грамм. дефицит социальных навыков или неадекватные схемы), когда подавляющее большинство людей обращаются за помощью в своих социальных мирах (например, издевательства на рабочем месте, разрыв отношений или травмы). В своем исследовании я стремлюсь устранить это несоответствие и дать практикам конкретные, основанные на фактах инструменты для работы с социальными мирами своих клиентов . [адрес электронной почты защищен]

Ключевые источники
Бакстер, А.Дж., Скотт, К.М., Феррари, А.Дж. и другие. (2014). Бросить вызов мифу об «эпидемии» распространенных психических расстройств. Депрессия и тревога, 31, 506–516.
Cruwys, T., Dingle, G.A., Haslam, C. et al. (2013). Членство в социальных группах защищает от депрессии в будущем, облегчает симптомы депрессии и предотвращает ее рецидив. Социальные науки и медицина, 98, 179–186.
Cruwys, T., Haslam, S.A., Dingle, G.A., et al. (2014). Чувство снова на связи. Журнал аффективных расстройств, 159, 139–146.
Cruwys, T., South, E.I., Greenaway, K.H. И Хаслам, С.А. (2015). Социальная идентичность снижает депрессию за счет поощрения позитивной атрибуции. Социально-психологическая наука и наука о личности, 6, 65–74.
Джадд, Л.Л. (1997). Клиническое течение униполярных больших депрессивных расстройств. Архивы общей психиатрии, 54, 989–991.
Саэри, А.К., Круис, Т., Барлоу, Ф.К. и другие. (2018). Социальная связь улучшает общественное психическое здоровье. Австралийский и новозеландский журнал психиатрии, 52 (4), 365-374.
Shea, M.T., Elkin, I., Imber, S.D. и другие. (1992). Течение депрессивных симптомов при последующем наблюдении. Архив общей психиатрии, 49, 782–787.
Саймон Г.Э., Флек М., Лукас Р. и Бушнелл Д. (2004). Распространенность и предикторы лечения депрессии в международном исследовании первичной медико-санитарной помощи. Американский журнал психиатрии, 161, 1626–1634.

Клиническая депрессия — Симптомы — HSE.ie

Клиническая депрессия — это больше, чем чувство несчастья или усталости в течение нескольких дней.

Большинство людей переживают периоды подавленности.Когда у вас клиническая депрессия, вам грустно в течение нескольких недель или месяцев, а не только нескольких дней.

Клиническая депрессия может быть серьезным заболеванием. Это не признак слабости. Это не то, из чего можно «выскочить», «взяв себя в руки».

При правильном лечении и поддержке большинство людей с клинической депрессией могут полностью выздороветь.

Как определить, что у вас клиническая депрессия

Клиническая депрессия влияет на людей по-разному.

Симптомы клинической депрессии могут быть сложными и варьироваться от человека к человеку.

Как правило, если у вас клиническая депрессия:

• вы чувствуете грусть, безнадежность и теряете интерес к вещам, которыми раньше наслаждались
• вы испытываете эти симптомы не менее 2 недель
• симптомы достаточно серьезны, чтобы мешать работе, общественная жизнь или семья

Есть много других симптомов клинической депрессии, и вряд ли все они будут у вас.

Психологические симптомы

Психологические симптомы клинической депрессии включают:

• постоянное плохое настроение или грусть
• чувство безнадежности и беспомощности
• с низкой самооценкой
• чувство слезы
• чувство никчемности или чувство вины
• чувство раздражительный и нетерпимый к другим
• отсутствие мотивации или интереса к вещам
• затруднение принятия решений
• отсутствие удовольствия от жизни
• раздражительное настроение
• чувство тревоги или беспокойства
• наличие суицидальных мыслей или мыслей о причинении вреда себя

Связанные темы

Самовред

Беспокойство

Физические симптомы

Физические симптомы клинической депрессии включают:

• движение или речь медленнее, чем обычно
• изменения аппетита или веса (обычно уменьшаются, но иногда увеличивают г)
• запор
• необъяснимые боли
• недостаток энергии
• низкое половое влечение (потеря либидо)
• изменения в вашем менструальном цикле
• нарушение сна — трудности с засыпанием, раннее просыпание или сон больше обычного

Социальные симптомы

Социальные симптомы клинической депрессии включают:

• Плохая работа
• Избегание контактов с друзьями и меньшее количество социальных мероприятий
• пренебрежение своими увлечениями и интересами
• трудности в доме и семейная жизнь

Степень тяжести клинической депрессии

Клиническая депрессия часто может наступать постепенно.Поэтому бывает трудно заметить, когда что-то не так. Вы можете попытаться справиться с симптомами, не осознавая, что вы нездоровы. Иногда может потребоваться друг или член семьи, чтобы предположить, что что-то не так.

Тяжесть клинической депрессии зависит от того, насколько сильно она влияет на вашу повседневную жизнь:

• легкая клиническая депрессия — оказывает некоторое влияние
• умеренная клиническая депрессия — оказывает значительное влияние
• тяжелая клиническая депрессия — почти невозможно преодолеть повседневная жизнь

У вас может быть клиническая депрессия и другие психические расстройства.Например, тревога, психоз или другие трудности.

Горе и депрессия

Иногда бывает трудно понять разницу между горем и клинической депрессией. Оба похожи, но есть различия.

Горе — естественная реакция на потерю. Клиническая депрессия — это болезнь.

Когда вы горюете, вы обнаруживаете, что чувства печали и потери приходят и уходят. Но вы по-прежнему можете получать удовольствие и смотреть в будущее.

Если у вас клиническая депрессия, вам всегда грустно.Вам ничего не нравится, и вам сложно смотреть в будущее с оптимизмом.

Связанные темы

Как справиться с тяжелой утратой

Другие типы депрессии

Существуют различные типы депрессии. Некоторые состояния могут также включать депрессию как симптом.

Послеродовая депрессия

У некоторых женщин депрессия развивается после рождения ребенка. Это послеродовая депрессия. Лечится аналогично другим типам депрессии.Сюда входят разговоры и антидепрессанты.

Связанные темы

Послеродовая депрессия

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство также называют «маниакальной депрессией». При биполярном расстройстве бывают приступы как депрессии, так и приподнятого настроения (мании). Если у вас биполярное расстройство, вы будете переходить от депрессии к мании.

Симптомы депрессии похожи на клиническую депрессию. Мания может включать в себя вредное поведение, например:

• азартные игры
• бесконечные траты
• небезопасный секс

Связанные темы

Биполярное расстройство

Сезонное аффективное расстройство

Сезонное аффективное расстройство (САР) также называется «зимняя депрессия».САД — это депрессия, которая случается зимой.

Связанные темы

Сезонное аффективное расстройство (SAD)

Когда обращаться за помощью

Если у вас есть симптомы депрессии большую часть дня, каждый день в течение более 2 недель обращайтесь к своему терапевту.

Плохое настроение может улучшиться через короткое время.

10 вещей, которым я медленно учусь, выздоравливая от депрессии

На сцене я шутил: «Я так волнуюсь, даже моя центральная система нервничает».

Я впервые испытал тревогу и депрессию более 20 лет назад, и тогда я определенно не мог над этим шутить.

Тогда я даже не знала, что есть медицинские слова, чтобы описать постоянную слабость и чувство страха.

В мае прошлого года, после нескольких недель крайне плохого настроения и невозможности двигаться по утрам, я попал в больницу. Именно тогда я узнал, что у меня меланхолическая и атипичная депрессия.

Симптомы меланхолической депрессии включают подавленность и упадок сил, особенно по утрам, а также сильное чувство безнадежности и вины (извините!).

Симптомы атипичной депрессии включают чрезмерный сон и тяжесть в конечностях. Оба набора симптомов несколько мешают продуктивным дням.

Автор Эндрю Соломон лучше всего это описывает: «Противоположность депрессии — это не счастье. Это жизненная сила».

После четырех недель в больнице и почти полутора лет вне больницы вот что я постепенно узнаю о выздоровлении от депрессии.

1. Выздоровление возможно, но оно не линейно

В один из первых дней в больнице, когда я едва мог сидеть или смотреть в глаза, психиатр сказал: «Выздоровление возможно, но не линейно».

Наверное, это то, что меня больше всего волнует — мне нужно думать о выздоровлении как о долгосрочном процессе, а не как о единовременном результате.

Моя депрессия — это состояние, которое необходимо контролировать (например, диабет или астма), а не период плохого здоровья (например, сломанная нога или грипп).

Будут лучшие дни и хорошие дни, не очень хорошие дни и плохие дни. В любом порядке.

Плохой день — это всего лишь вспышка — он не отменяет всех моих усилий по управлению своим состоянием; он не стирает меня до нуля с отметкой о неудаче.Даже если иногда так кажется.

«Подумайте о вспышках и о том, как вы на них реагируете», — сказал психолог в день моей выписки.

«Сравните этот всплеск с предыдущими худшими событиями. Вы устраиваете катастрофы? Можете ли вы рассматривать вещи как неудачи, а не неудачи?»

День психического здоровья (и отсутствие чувства вины)

Дни психического здоровья приносят пользу как работникам, так и работодателям, но многие из нас их не принимают. Вот советы, как провести день психического здоровья без чувства вины.

2. Депрессия — это биопсихосоциальное заболевание

«Считал ли я себя больным? Или это генетическое?» Я спросил психиатра.

«Депрессия является генетической, психологической и социальной, и поэтому, когда мы лечим ее, мы лечим все это», — сказала она.

Эта идея была для меня новой, что депрессия имеет биологические, психологические и социальные компоненты. Раньше мне прописывали только лекарства и проходили когнитивно-поведенческую терапию и разговорную терапию.

Но я не понимал, насколько серьезные изменения в распорядке дня, а также в лечении и терапии могут потребоваться для реальных изменений. И я определенно не знал, насколько важна социальная составляющая (например, общение с другими), когда дело касалось лечения.

3. Храните вещи BACE-ic

В больнице мы узнали, почему важно заполнять наши дни рутиной, которая привела к уходу за телом (упражнения, здоровое питание, отдых, лечение болезни), достижениям (работа, домашние дела, учеба). ), Связь (друзья, семья, сообщество) и Удовольствие (игра, веселье, удовольствие).

Программа, охватывающая все четыре BACE, высвобождает полезные химические вещества в мозгу: упражнения высвобождают эндорфины, достижения высвобождают дофамин, общение с людьми высвобождает окситоцин, а физическая активность высвобождает серотонин.

Заполнение этого рабочего листа BACE стало простым способом осмыслить заботу о себе и различные биопсихосоциальные аспекты конкретным образом.

4. Принятие лекарств может занять некоторое время.

В больнице побочные эффекты от использования множества различных комбинаций лекарств иногда были более неприятными, чем сама депрессия.

Но правильная смесь очень сильно повлияла на мой сон и мою способность начать день.

Почему я ненавижу план психиатрической помощи

Я нахожу ежегодный «разговор о психическом здоровье» с моим терапевтом невероятно неудобным, но есть способы сделать его менее утомительным, пишет Грэм Пантер.

Мне потребовалось время, чтобы принять лекарства. Вот что я делаю сейчас:

• Я всегда ношу с собой лекарства, поэтому не имеет значения, если я забуду их принять перед выходом из дома;
• Я отмечаю в дневнике, когда мне нужно пойти в аптеку, а когда закончится рецепт;
• На каждом приеме к терапевту или психиатру я проверяю, нужен ли мне новый рецепт.Таким образом, я могу избежать безумных визитов на прием только за лекарствами;
• На каждом приеме к терапевту я также спрашиваю о своем плане психиатрической помощи, чтобы узнать, не требуются ли новые документы.

5. Депрессия хочет, чтобы вы были одни, поэтому не оставайтесь одинокими

Депрессия требует, чтобы я был полностью предоставлен себе. Депрессия говорит, что я заслуживаю побыть одному. Депрессия хочет спеть «Я буду там» Мэрайи Кэри на нашей церемонии помолвки.

Депрессия знает, что я не могу встать с постели или принять душ, чтобы подготовиться к церемонии помолвки.Депрессия говорит: «Не волнуйтесь! Я приду к вам».

Теперь, когда мне хочется спрятаться от всех, я спрашиваю себя, не потому ли, что депрессия хочет, чтобы я оставался нездоровым.

Когда семья, друзья, коллеги обращаются, чтобы узнать, в порядке ли я, я напоминаю себе, что если я провожу с ними время — общение, удовольствие — я обычно чувствую себя лучше.

Я также напоминаю себе, что это все люди вокруг меня — семья, друзья, коллеги, медсестры, врачи, специалисты — и их товарищеские отношения, непоколебимая забота и доброта, которые позволяют жить жизнью, а не просто переносить болезни.

6. Опередите рецидив: определите ранние предупреждающие знаки

Они у всех разные.

Мои — это крайняя усталость, избегание, отказ от планов, изоляция и упущение в уходе за собой — неправильное питание, невозможность принять душ, потому что я не могу двигаться, невозможность выйти из дома.

Полезно сказать людям, которым я доверяю, свои признаки — это увеличивает шансы получить помощь раньше, если другие заметят изменение в моем поведении раньше меня.

Я могу даже спланировать наперед и уточнить, как я хотел бы, чтобы мне об этом сказали, например, текстовое сообщение, чат за чашкой кофе, сообщение, замороженное на торте («Ранние предупреждающие знаки!»).

7. Знайте, когда это подавленный ум, а когда это вы.

На 17-й день в больнице я написал в блокноте: «Я думаю, что самое печальное, что вы теряете чувство собственного достоинства».

Как найти подходящего психолога

Найти подходящего психолога немного похоже на знакомство через приложение.Вы надеетесь, что это будет хороший матч, но иногда вас оставляет разочарование.

Подавленный ум: а) не может делать то, что, как он знает, полезно для себя, б) будет ругать себя из-за этой неудачи, в) ценит иронию этих двух вещей в хороший день.

Иногда я останавливаюсь и спрашиваю себя: «Это депрессия?» потому что это помогает узнать, кто говорит и кто главный.

Разговор с психологом, чтение полезных стратегий, изучение цифровых методов лечения психических заболеваний, таких как Mindspot — все это тоже помогает.

8. Иметь эмоции — это нормально

В течение долгого времени я подавлял неприятные эмоции, такие как грусть, думая, что это означает, что депрессия уйдет.

Но оказывается, когда мы подавляем одну эмоцию, мы также подавляем нашу способность чувствовать все другие эмоции, например, радость.

Это означало, что в течение долгого времени я избегал вещей, которые глубоко меня трогали, например музыки, на случай, если они сделают меня слишком эмоциональным.

Теперь я знаю, что эмоции существуют, чтобы рассказывать нам важные вещи о нас самих и ситуации, в которой мы находимся, например, что нам нужно, что мы ценим, что мы любим.

Книги, которые помогут понять депрессию в семье, друзьях и в себе

Если вы хотите узнать больше о том, как на самом деле проявляется депрессия, о различных подходах к лечению или углубиться в конкретные события, от беззаботных и юмористических до конфронтационных и сложных, у нас есть для тебя книга.

9. Найдите мелочи, которые спасут вас

«Эти мелочи спасли меня, когда ничто другое не могло», — написал Александр Чи, автор книги «Как написать автобиографический роман».

Он имел в виду, как он научился жить с бережливостью и самопрощением.

В больнице я часто думал об этой строке. Я знал о важных вещах — о приеме лекарств, посещении врачей. Итак, каковы были мои мелочи?

Теперь я знаю, что это чашка чего-то теплого, что-то красивое для чтения и сидение на полу (это напоминает мне мою бабушку, которая сидела на полу со мной и моим братом).

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

10.Вы не можете хорошо себя вести.

«Вы не стали лучше из-за недостатка воли», — сказал психиатр.

«Вы должны думать об этом как о медицинском заболевании, которое требует лечения, потому что оно есть. Нет другого способа объяснить, что 11-15 процентов австралийцев испытывают это каждый год», — сказал он.

Вместо беспощадной воли было полезнее подходить к выздоровлению с состраданием к себе.

«Сострадание — это когда любовь встречает страдание и остается любящей.Это сострадание », — говорит автор и клинический психолог Кристофер Гермер.

Жизнь после больницы

Когда я пишу это, я нахожусь на нижнем конце шкалы жизненных сил. Иногда по утрам все еще трудно. Я могу большую часть времени ходить на работу. время. Я двигаюсь медленнее, чем хотелось бы.

Но теперь я могу говорить людям правду, когда у меня не все хорошо. Иногда они говорят мне, что чувствуют то же самое.

5 шагов к созданию психически здорового рабочего места

Рабочее место, поддерживающее психическое здоровье, — это не просто огромная помощь для сотрудников.Это также имеет большой деловой смысл.

И я почти всегда могу пошутить с друзьями, которые тоже в депрессии. Я люблю спрашивать их с невозмутимым лицом: «Вы пробовали заниматься спортом?» (Нам нравится, когда нас об этом спрашивают.)

Во многих смыслах выздоровление похоже на то, как научиться действовать как новый человек и в то же время узнать, кто именно этот новый человек.

Статьи в конце все приводятся в порядок, но мое состояние продолжается. Никакие торги с Луной не уменьшат симптомы в плохие дни.

Но в наши дни хорошие дни во всех смыслах этого слова жизненно важны.

Это только общая информация. Для получения подробной личной консультации вам следует обратиться к квалифицированному практикующему врачу, который знает вашу историю болезни.

Размещено 28 ноя 2019 28 ноя 2019 Чт 28 ноя 2019 в 20:03 , обновлено 19 окт 2020 19 окт 2020 Пн 19 окт 2020 в 4:10

Психические расстройства

Бремя психических расстройств продолжает расти со значительными последствиями для здоровья и серьезными социальными, правозащитными и экономическими последствиями во всех странах мира.

Депрессия — распространенное психическое расстройство и одна из основных причин инвалидности во всем мире. По оценкам, во всем мире от депрессии страдают 264 миллиона человек. ¹ Пострадало больше женщин, чем мужчин.

Депрессия характеризуется грустью, потерей интереса или удовольствия, чувством вины или низкой самооценкой, нарушением сна или аппетита, усталостью и плохой концентрацией внимания. Люди, страдающие депрессией, также могут иметь множественные физические жалобы без видимых физических причин.Депрессия может быть длительной или повторяющейся, существенно снижая способность людей функционировать на работе или в школе и справляться с повседневной жизнью. В самом тяжелом случае депрессия может привести к самоубийству.

Профилактические программы снижают депрессию как для детей (например, посредством защиты и психологической поддержки после физического и сексуального насилия), так и для взрослых (например, посредством психосоциальной помощи после стихийных бедствий и конфликтов).

Существуют также эффективные методы лечения.Легкую и умеренную депрессию можно эффективно лечить с помощью разговорной терапии, такой как когнитивно-поведенческая терапия или психотерапия. Антидепрессанты могут быть эффективной формой лечения депрессии от умеренной до тяжелой, но не первой линией лечения легкой депрессии. Они не должны использоваться для лечения депрессии у детей и не являются первой линией лечения подростков, среди которых их следует применять с осторожностью.

Ведение депрессии должно включать психосоциальные аспекты, включая выявление факторов стресса, таких как финансовые проблемы, трудности на работе или физическое или психическое насилие, а также источники поддержки, такие как члены семьи и друзья.Важное значение имеет поддержание или повторная активация социальных сетей и социальной активности.

Этим расстройством страдают около 45 миллионов человек во всем мире ¹ . Обычно он состоит из маниакальных и депрессивных эпизодов, разделенных периодами нормального настроения. Маниакальные эпизоды включают повышенное или раздражительное настроение, чрезмерную активность, быструю речь, завышенную самооценку и снижение потребности во сне. Люди, у которых есть маниакальные приступы, но не испытывают депрессивных эпизодов, также классифицируются как страдающие биполярным расстройством.

Существуют эффективные методы лечения острой фазы биполярного расстройства и предотвращения рецидивов. Это лекарства, стабилизирующие настроение. Психосоциальная поддержка — важная составляющая лечения.

Шизофрения — тяжелое психическое расстройство, от которого страдают 20 миллионов человек во всем мире ¹ . Психозы, включая шизофрению, характеризуются искажениями в мышлении, восприятии, эмоциях, языке, самоощущении и поведении.Общие психотические переживания включают галлюцинации (слышание, видение или ощущение вещей, которых нет) и бред (фиксированные ложные убеждения или подозрения, которые прочно удерживаются, даже если есть доказательства обратного). Расстройство может затруднить нормальную работу или учебу людям.

Стигма и дискриминация могут привести к отсутствию доступа к медицинским и социальным услугам. Кроме того, люди, страдающие психозом, подвергаются высокому риску нарушения прав человека, например, длительного содержания в учреждениях.

Шизофрения обычно начинается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. Эффективно лечение медикаментами и психологическая поддержка. При соответствующем лечении и социальной поддержке пострадавшие люди могут вести продуктивную жизнь и интегрироваться в общество. Содействие проживанию с уходом, поддерживаемое жилье и поддерживаемая занятость могут выступать в качестве основы, на которой люди с тяжелыми психическими расстройствами, включая шизофрению, могут достичь многочисленных целей выздоровления, поскольку они часто сталкиваются с трудностями в получении или сохранении места проживания и нормальной работы.

Во всем мире деменцией страдают около 50 миллионов человек. Деменция обычно носит хронический или прогрессирующий характер, при котором наблюдается ухудшение когнитивных функций (то есть способность обрабатывать мысли) сверх того, что можно было бы ожидать от нормального старения. Это влияет на память, мышление, ориентацию, понимание, расчет, способность к обучению, язык и суждения. Нарушение когнитивной функции обычно сопровождается, а иногда и предшествует ухудшению эмоционального контроля, социального поведения или мотивации.

Деменция вызывается различными заболеваниями и травмами, поражающими мозг, такими как болезнь Альцгеймера или инсульт.

Хотя в настоящее время нет доступных средств лечения деменции или изменения ее прогрессирующего течения, многие методы лечения находятся на различных стадиях клинических испытаний. Однако многое можно сделать для поддержки и улучшения жизни людей с деменцией, их опекунов и семей.

Расстройство развития — это общий термин, охватывающий умственную отсталость и распространенные нарушения развития, включая аутизм.Расстройства развития обычно возникают в детстве, но, как правило, сохраняются в зрелом возрасте, вызывая нарушение или задержку функций, связанных с созреванием центральной нервной системы. Обычно они протекают неуклонно, а не в периоды ремиссий и рецидивов, которые характерны для многих психических расстройств.

Умственная отсталость характеризуется нарушением навыков во многих областях развития, таких как когнитивное функционирование и адаптивное поведение. Низкий интеллект снижает способность адаптироваться к повседневным требованиям жизни.

Симптомы распространенных нарушений развития, таких как аутизм, включают нарушение социального поведения, общения и языка, а также узкий круг интересов и действий, которые являются уникальными для человека и выполняются повторно. Расстройства развития часто возникают в младенчестве или раннем детстве. Люди с этими расстройствами иногда проявляют некоторую степень умственной отсталости.

Очень важно вовлечение семьи в уход за людьми с нарушениями развития.Знание того, что вызывает у пострадавших людей как страдания, так и благополучие, является важным элементом ухода, так же как и выяснение того, какая среда наиболее способствует лучшему обучению. Структура повседневного распорядка дня помогает предотвратить ненужный стресс, выбирая определенное время для еды, игр, обучения, общения с другими людьми и сна. Необходимо обеспечить регулярное наблюдение со стороны медицинских служб как за детьми, так и за взрослыми с нарушениями развития и их карьерой.

Сообщество в целом должно сыграть свою роль в уважении прав и потребностей людей с ограниченными возможностями.

Детерминанты психического здоровья и психических расстройств включают не только индивидуальные атрибуты, такие как способность управлять своими мыслями, эмоциями, поведением и взаимодействием с другими, но также социальные, культурные, экономические, политические и экологические факторы, такие как национальная политика, социальные защита, уровень жизни, условия труда и общественная поддержка.

Стресс, генетика, питание, перинатальные инфекции и воздействие опасных факторов окружающей среды также являются факторами, способствующими возникновению психических расстройств.

Системы здравоохранения еще не отреагировали должным образом на бремя психических расстройств. Как следствие, разрыв между потребностью в лечении и его предоставлением велик во всем мире. В странах с низким и средним уровнем доходов от 76% до 85% людей с психическими расстройствами не получают лечения от своего расстройства. ²

Еще одна усугубляющая проблема — низкое качество медицинской помощи для многих из тех, кто все же получает лечение.

Помимо поддержки со стороны медицинских служб, люди с психическими заболеваниями нуждаются в социальной поддержке и уходе. Они часто нуждаются в помощи в доступе к образовательным программам, которые соответствуют их потребностям, а также в поиске работы и жилья, которые позволят им жить и быть активными в своих местных сообществах.

План действий ВОЗ в области психического здоровья на 2013–2020 годы, одобренный Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2013 году, признает важную роль психического здоровья в обеспечении здоровья всех людей.План включает 4 основные цели:

• более эффективное руководство и управление в области психического здоровья;
• предоставление комплексных интегрированных услуг в области психического здоровья и социальной помощи в условиях общины;
• реализация стратегий по продвижению и профилактике; и
• усиленные информационные системы, фактические данные и исследования.

Программа ВОЗ по устранению пробелов в области психического здоровья (mhGAP), запущенная в 2008 г., использует научно обоснованные технические руководства, инструменты и учебные пакеты для расширения услуг в странах, особенно в странах с ограниченными ресурсами.Он фокусируется на приоритетном наборе условий, направляя наращивание потенциала неспециализированным поставщикам медицинских услуг в рамках комплексного подхода, который способствует укреплению психического здоровья на всех уровнях оказания помощи.

Список литературы

1. GBD 2017 Заболеваемость и травматизм, соавторы. (2018). Глобальная, региональная и национальная заболеваемость, распространенность и годы, прожитые с инвалидностью для 354 заболеваний и травм в 195 странах и территориях, 1990–2017 гг .: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней, 2017 г.Ланцет. DOI: https: //doi.org/10.1016/S0140-6736 (18) 32279-7
2. Wang et al., (2007). Использование служб охраны психического здоровья при тревожных расстройствах, расстройствах настроения и психических расстройствах в 17 странах, согласно всемирным исследованиям ВОЗ в области психического здоровья. Ланцет.

О психическом здоровье

Что такое психическое здоровье?

Психическое здоровье включает наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем правильный выбор. ¹ Психическое здоровье важно на всех этапах жизни, от детства и юности до взрослой жизни.

Хотя эти термины часто используются как синонимы, плохое психическое здоровье и психическое заболевание — это не одно и то же. Человек может иметь плохое психическое здоровье и не иметь психического заболевания. Точно так же человек, у которого диагностировано психическое заболевание, может испытывать периоды физического, психического и социального благополучия.

Почему психическое здоровье важно для здоровья в целом?

Психическое и физическое здоровье — одинаково важные составляющие здоровья в целом.Например, депрессия увеличивает риск многих типов проблем с физическим здоровьем, особенно длительных состояний, таких как диабет, болезни сердца и инсульт. Точно так же наличие хронических состояний может увеличить риск психического заболевания. ²

Может ли ваше психическое здоровье измениться со временем?

Да, важно помнить, что психическое здоровье человека может со временем измениться в зависимости от многих факторов. Когда требования, предъявляемые к человеку, превышают его ресурсы и способности справляться, это может сказаться на его психическом здоровье.Например, если кто-то работает сверхурочно, ухаживает за родственником или испытывает экономические трудности, у него может быть плохое психическое здоровье.

Насколько распространены психические заболевания?

Психические заболевания являются одними из самых распространенных заболеваний в США.

• Более чем у 50% в какой-то момент жизни будет диагностировано психическое заболевание или расстройство. ³
• Каждый пятый американец в течение года страдает психическим заболеванием. ⁴
• Каждый пятый ребенок в настоящее время или в какой-то момент своей жизни имел серьезное изнурительное психическое заболевание. ⁵
• 1 из 25 американцев страдает серьезным психическим заболеванием, например шизофренией, биполярным расстройством или большой депрессией. ⁶

Что вызывает психическое заболевание?

Не существует единой причины психического заболевания.