Апатичное состояние: симптомы, признаки, причины и лечение заболевания

4 шага, чтобы из него выйти

Стрессы на работе и дома, постоянные переживания о том, что еще не случилось, но может случиться, неприятности в личных отношениях и проблемы с финансами — все это является основным негативным фоном. Если неприятности присутствуют в жизни на постоянной основе, это способно привести к состоянию, когда человек начинает испытывать фактическое и эмоциональное безразличие ко всему, что его окружает. Это состояние принято характеризовать как апатичное.

Апатия, если не углубляться в медицинскую и психологическую терминологию, является своеобразным защитным механизмом. Психика запускает его как своего рода антидот против постоянных направленных на нее внешних атак. Однако тех, кто полагает, что это состояние не представляет потенциальной опасности, придется огорчить. Затянувшаяся апатия может стать прямой и быстрой дорогой к серьезной депрессии. А это уже расстройство из области психиатрии, требующее нередко медикаментозного решения. Поэтому, если вы заметили за собой появление признаков апатии (вас ничто не интересует и не радует, ничего не хочется и не вызывает эмоционального отклика), пора бить тревогу. При этом на ранних этапах вы сами можете помочь себе, применив следующие приемы:

1. Откажитесь от культивации жалости к себе

Нередко человек, находящийся в подавленном настроении, начинает усиленно себя жалеть. Это деструктивная позиция, т. к. она провоцирует появление негативных эмоций. Перед глазами начинают проплывать картины безрадостного будущего, мир начинает казаться серым и неуютным. При этом негатив со временем только множится. Вам следует понимать, что в данной ситуации вам нужна не жалость, а действенное решение проблемы. Поэтому ваша первоочередная задача — повлиять на причину, приведшую вас в апатичное состояние. Сконцентрируйте свой мыслительный процесс лучше на этом.

2. Сделайте что-то абсолютно для себя нетипичное

Если по натуре вы человек общительный, попробуйте отправиться в уединенное место, где вы сможете послушать себя, свои мысли и чувства. И наоборот, если вы интровертированная личность, бросьте вызов своей зоне комфорта – отправьтесь, даже если не очень-то и хочется, на шумную вечеринку, сходите на выставку, заведите новые знакомства. Новые впечатления и эмоции неизбежно заставят вас покинуть пространство апатии.

3. Измените физическое пространство вокруг себя

Если есть возможность, отправьтесь в поездку хотя бы на неделю. Смена обстановки хорошо бодрит нашу психику. В том же случае, когда обстоятельства не позволяют это сделать, можно хотя бы совершить кардинальную перестановку или смену мебели в квартире. Так мозг начнет воспринимать привычное пространство и реагировать на него, как на новое. А это, в свою очередь, станет отличным стимулом для дальнейших перемен.

4. Привнесите в жизнь физические нагрузки

Совет будет действенным для людей, которые в обычной жизни не уделяют спорту достаточно внимания. Но именно умеренные нагрузки действуют на химическом уровне, стимулируя выработку эндорфинов и серотонина, которые считаются гормонами счастья. Если же вы спортсмен (профессиональный или просто продвинутый любитель), не исключено, что ваше апатичное состояние связано с усталостью и выгоранием. В этом случае вам, наоборот, будет рекомендован покой и расслабляющее времяпрепровождение: почитайте, летом сходите на пляж, запишитесь на массаж или другие процедуры, способствующие релаксации и восстановлению психологического баланса.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Как справиться с меланхоличным настроением

Поделитесь постом с друзьями!

Что такое апатия и депрессия. Признаки, тактика, профилактика — клиника «Добробут»

Главная

Медицинская библиотека Добробут

Дата публикации: 2020-04-01

Апатия и депрессия – причины, лечение

Апатия и депрессия часто идут рядом. Апатия считается психосоматическим состоянием, для которого характерны безучастие, отсутствие интереса к людям и событиям. Депрессия – это более угнетенное психическое состояние. Можно ли справиться с подобными расстройствами без лечения – спорный вопрос. Важно понять, когда временное безразличие, связанное с внешними причинами, приобретает затяжной характер и перерастает в депрессию.

Причины депрессии и апатии

Часто такие нарушения путают с синдромом хронической усталости, но их различает не только течение, но и причины развития. Причинами депрессии и апатии могут являться:

• стрессовые ситуации – конфликт на работе или в семье, внезапная инвалидность, смерть близкого человека и т.п.;
• нарушения со стороны эндокринной системы;
• затяжные хронические заболевания, которые изматывают психологически;
• недостаток солнечного света, эмоциональное выгорание, авитаминоз, умственное напряжение – особенно часто наблюдаются у студентов.

В некоторых случаях состояние апатии и депрессии появляется на фоне длительного приема противозачаточных гормональных препаратов, средств для понижения артериального давления, стероидов. Угнетение психосоматики является побочным эффектом указанных лекарственных средств, поэтому они принимаются только по назначению врачей на протяжении определенного времени.

С другой стороны, причины апатии и депрессии, а также хронической усталости могут быть похожи. Впрочем, поставить точный диагноз может только специалист, а если человек выносит вердикт самостоятельно и занимается самолечением, это может привести к тяжелым последствиям. Затяжная депрессия нередко провоцирует появление суицидальных мыслей.

Лечение апатии и депрессии

Прежде чем бороться с депрессией и апатией, необходимо понять причины развития этих состояний. При возможности нужно усилием воли проанализировать свое состояние и понять, что необходимо для возвращения к активной жизни. Опасность кроется в том, что человек быстро погружается в апатичное состояние, ему кажется, что можно жить и так, не предпринимая никаких действий. Поэтому важно, чтобы близкие люди психологически помогли человеку, а если рассматриваемое нарушение затягивается, то привели его к психологу, чтобы выяснить, как побороть депрессию и апатию.

Чаще всего причиной описываемых состояний становится сильнейший стресс. Цепочка «стресс – апатия – депрессия» чревата развитием тяжелого состояния. Отвечая на вопрос о методах борьбы с депрессией и апатией, специалисты отмечают необходимость избегания стрессовой ситуации. Например, если произошел конфликт на работе, то его нужно разрешить или вообще поменять работу. Но врачи предупреждают, что такой подход не всегда может сработать – например, если человек потерял близкого человека, то избежать стресса невозможно. Поэтому стоит сразу же обратиться к специалистам за психологической помощью.

Быстро избавиться от апатии и депрессии не представляется возможным, для этого нужны время и усилия. При начинающейся депрессии эффективной будет постановка перед собой какой-либо грандиозной цели, путь к которой можно разделить на несколько этапов. Это должно быть реально достижимая цель, и тогда добиться желаемого будет гораздо легче. Стоит вести дневник своих достижений и тщательно планировать каждый день, отмечая то, что уже сделано.

В тяжелых случаях лечение апатии и депрессии проводится лекарственными препаратами. Их назначают только врачи – нужно не только знать суточную дозировку, но и продолжительность терапии. Одновременно с медикаментозной терапией проводят сеансы психотерапии.

Избежать нарушений поможет контроль своего психоэмоционального состояния. Как избавиться от апатии и депрессии без госпитализации и приема лекарственных препаратов, можно узнать на страницах нашего сайта Добробут.

Хотите получить онлайн разъяснение от врача МС “Добробут”?

Скачивайте наше приложение Google Play и App Store

Наши врачи

Смотреть всех врачей 636

Наши сертификаты

Сертифікат № QIZ 804 468 C1

Сертифікат № QIZ 804 469 C1

Сертифікат № QIZ 804 470 C1

Сертифікат № QIZ 804 471 C1

Смотреть все сертификаты

Заказать обратный звонок

Введите Ваш телефон

Другие статьи

Признаки нервной анорексии, причины и последствия

Причины возникновения и симптомы анорексии.

Стадии заболевания. Возможные последствия. Лечение и диета при анорексии. Значение психотерапии.

Рак желчного

Развитие неоплазии в желчном пузыре и протоках происходит в 2-8 % случаев от общего количества зарегистрированных онкологических новообразований. В среднем заболеванию больше подвержены люди в возрасте от 55 лет, женщины болеют чаще мужской части

Причины, симптомы и лечение дивертикулита сигмовидной кишки

Дивертикулит –одно из осложнений дивертикулярной болезни. Дивертикулит чаще развивается в сигмовидной кишке. Лечение может предполагать удаление участка толстого кишечника

Первые признаки гепатита у женщин и мужчин. Общие принципы лечения

Виды гепатитов. Симптомы токсического гепатита у взрослых. Как передается гепатит С. Общие принципы лечения, диета при гепатите С.

Смотреть все статьи

Заказать обратный звонок

Введите Ваш телефон

Определение, причины, диагностика и лечение

Летаргия: определение, причины, диагностика и лечение к чувству усталости, а также к отсутствию умственной или физической мотивации. Это может быть признаком состояния здоровья.

Что такое вялость?

Вялость вызывает у вас сонливость, усталость и вялость. Эта вялость может быть физической или умственной. Люди с этими симптомами описываются как вялые.

Вялость может быть связана с основным физическим или психическим состоянием.

Вялость может вызывать некоторые или все из следующих симптомов:

• изменения настроения
• снижение бдительности или снижение способности мыслить
• усталость
• упадок сил
• вялость

9000 снова в оцепенении. Они могут двигаться медленнее, чем обычно.

Многие виды острых заболеваний могут вызвать у вас вялость. Это включает грипп или желудочный вирус. Другие физические или медицинские условия также могут вызывать вялость, например:

• carbon monoxide poisoning
• dehydration
• fever
• hyperthyroidism
• hypothyroidism
• hydrocephalus or brain swelling
• kidney failure
• Lyme disease
• meningitis
• pituitary diseases, such as pituitary cancer
• nutrition deficiencies
• апноэ во сне
• инсульт
• черепно-мозговая травма

Летаргия также может быть результатом психических заболеваний. К ним относятся:

• большое депрессивное расстройство
• послеродовая депрессия
• предменструальный синдром (ПМС)

Вялость также может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств, например наркотиков.

Симптомы летаргии могут потребовать неотложной медицинской помощи, особенно если они появляются внезапно. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете вялость вместе со следующими симптомами:

• боль в груди
• отсутствие реакции или минимальная реакция
• неспособность двигать конечностями на одной стороне тела
• дезориентация, такая как незнание своего имени, даты или своего местоположения
• учащенное сердцебиение
• паралич одной или обеих сторон лица
• потеря сознания сознание
• ректальное кровотечение
• сильная головная боль
• одышка
• рвота кровью

Любые заметные, выраженные изменения в поведении, сопровождающиеся вялостью, часто вызывают беспокойство. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете мысли о причинении вреда себе вместе с вялостью. Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

Вы также можете записаться на прием к врачу, если наряду с сонливостью у вас возникают какие-либо из этих симптомов:

• боли и боли, которые не проходят при лечении
• трудности со сном
• трудности с переносимостью высоких или низких температур
• раздражение глаз
• усталость, которая длится более двух недель
• чувство грусти или раздражительности
• опухание шейных желез
• необъяснимое увеличение или потеря веса

Вялость у младенцев или детей младшего возраста

Младенцы или дети младшего возраста также могут испытывать вялость. Симптомы у младенцев, которые могут потребовать немедленной медицинской помощи, включают:

• трудность пробуждения
• лихорадку выше 102°F (38,9°C)
• симптомы обезвоживания, такие как плач без слез, сухость во рту или малое количество мокрых подгузников
• внезапная сыпь
• сильная рвота, особенно в течение более 12 часов

Ваш врач обычно собирает полную историю болезни, чтобы обсудить любое из ваших предыдущих заболеваний.

Они также могут провести медицинский осмотр, который может включать:

• прослушивание вашего сердца и легких
• проверку кишечных шумов и боли
• оценку вашего психического сознания

Диагностическое тестирование обычно зависит от того, что подозревает ваш врач основная причина. Например, если ваш врач считает, что у вас может быть заболевание щитовидной железы, он может назначить анализы крови, чтобы определить, повышены или понижены ваши гормоны щитовидной железы.

Ваш врач может назначить визуализирующие исследования, такие как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография, если он подозревает, что причина связана с мозгом, например, с травмой головы, инсультом или менингитом.

Лечение летаргии зависит от ее основной причины.

Например, вам могут назначить антидепрессанты, если ваша вялость вызвана депрессией или другим психическим расстройством.

Вы можете практиковать здоровые привычки дома, чтобы уменьшить усталость, связанную с вялостью. Примеры включают:

• употребление большого количества жидкости
• здоровое питание
• достаточное количество сна
• снижение уровня стресса

Запишитесь на прием к врачу, если эти здоровые привычки не помогают вашим симптомам.

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 26 января 2018 г.

Как мы проверяли эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Депрессия. (2018).
  nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml
• Персонал клиники Мэйо. (2016). Больной ребенок? Когда обращаться за медицинской помощью.
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/art-20047793
• Персонал клиники Майо. (2017). Жар.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/symptoms-causes/syc-20352759
• Менингит. (2019).
  cdc.gov/meningitis/index.html
• Заболевание щитовидной железы. (2016).
  my.clevelandclinic.org/health/diseases/8541-тиреоидная болезнь

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

августа 2, 2019

на

Рэйчел Налл, MSN, CRNA

Под редакцией

Низам Хан (Techspace)

январь 26, 2018

Медически.

Поделиться этой статьей

Читать далее

• Почему вы чувствуете себя истощенным? 12 причин (плюс решения)

  Джиллиан Кубала, MS, RD и Франциска Спритцлер

  Вы зеваете или чувствуете усталость в течение дня? Вот 12 причин, по которым вы можете чувствовать усталость, и что с этим делать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему я так устаю от диабета?

  Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

  Если у вас диабет, в какой-то момент вы, вероятно, почувствуете усталость. Мы расскажем вам то, что вам нужно знать.

  ПОДРОБНЕЕ

• 14 признаков железодефицитной анемии

  Гэвин Ван Де Валле, MS, RD и Mary Jane Brown, PhD, RD (Великобритания)

  Если вы не получаете достаточно железа, у вас может развиться железодефицитная анемия. Вот 14 признаков и симптомов дефицита железа.

  ПОДРОБНЕЕ

• 15 способов борьбы с усталостью

  Медицинское заключение Джеймса Кейта Фишера, доктора медицины

  Чувство усталости может быть просто симптомом нашей современной жизни. Но постоянное чувство усталости, состояние, называемое усталостью, может быть признаком чего-то большего…

  ПОДРОБНЕЕ

• Пусть течет: лучшие подарки для фитнеса, которые можно подарить (и получить) в 2022 году

  Из блоков для йоги и от свободных весов до высокотехнологичных фитнес-трекеров и студийных велосипедов, вот наш выбор из 15 лучших подарков для фитнеса к этому празднику…

  ПОДРОБНЕЕ

• Нужна мотивация для тренировок? Найдите приятеля по тренировкам

  Исследователи говорят, что занятия с другим активным человеком могут мотивировать вас, делая тренировки более увлекательными и добавляя фактор ответственности Бубнис, М.

  С., NASM-CPT, NASE Level II-CSS

  Гипертрофия увеличивает размер ваших мышц. Силовые тренировки увеличивают силу ваших мышц. Узнайте больше о каждом из них.

  ПОДРОБНЕЕ

• Все, что нужно знать о VO₂ Max

  Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

  VO₂ max является хорошим эталоном для измерения уровня аэробной подготовки. Узнайте, как измеряется VO₂ max, как вы можете увеличить его, и как его тренировать…

  ПОДРОБНЕЕ

• Аэробные упражнения в сочетании с поднятием тяжестей могут снизить риск ранней смерти может снизить риск ранней смерти, особенно у женщин

  ПОДРОБНЕЕ

• Мы попробовали 10 лучших экологичных брендов спортивной одежды 2022 года

  Медицинский обзор Даниэль Хилдрет, RN, CPT

  Устойчивая мода предполагает производство одежды с соблюдением этических и экологических норм.

  Ознакомьтесь с экологичными брендами одежды, которые предлагает наш эксперт…

  ПОДРОБНЕЕ

Определение, причины, диагностика и лечение

Летаргия: определение, причины, диагностика и лечение

Вялость может относиться к чувству усталости, а также к отсутствию умственной или физической мотивации. Это может быть признаком состояния здоровья.

Что такое вялость?

Вялость вызывает у вас сонливость, усталость и вялость. Эта вялость может быть физической или умственной. Люди с этими симптомами описываются как вялые.

Вялость может быть связана с основным физическим или психическим состоянием.

Летаргия может вызывать некоторые или все из следующих симптомов:

• изменения настроения
• снижение бдительности или снижение способности мыслить
• усталость
• упадок сил
• вялость

Люди в апатии могут вести себя так, как будто они в оцепенении. Они могут двигаться медленнее, чем обычно.

Многие виды острых заболеваний могут вызвать у вас вялость. Это включает грипп или желудочный вирус. Другие физические или медицинские состояния также могут вызывать летаргию, например:

• отравление угарным газом
• dehydration
• fever
• hyperthyroidism
• hypothyroidism
• hydrocephalus or brain swelling
• kidney failure
• Lyme disease
• meningitis
• pituitary diseases, such as pituitary cancer
• nutrition deficiencies
• sleep apnea
• stroke
• черепно-мозговая травма

Вялость также может быть результатом психических заболеваний. К ним относятся:

• большое депрессивное расстройство
• послеродовая депрессия
• предменструальный синдром (ПМС)

Вялость также может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств, например наркотиков.

Симптомы летаргии могут потребовать неотложной медицинской помощи, особенно если они появляются внезапно. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете вялость вместе со следующими симптомами:

• боль в груди
• отсутствие реакции или минимальная реакция
• неспособность двигать конечностями на одной стороне тела
• дезориентация, такая как незнание своего имени, даты или своего местоположения
• учащенное сердцебиение
• паралич одной или обеих сторон лица
• потеря сознания сознание
• ректальное кровотечение
• сильная головная боль
• одышка
• рвота кровью

Любые заметные, выраженные изменения в поведении, сопровождающиеся вялостью, часто вызывают беспокойство. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете мысли о причинении вреда себе вместе с вялостью. Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

Вы также можете записаться на прием к врачу, если наряду с сонливостью у вас возникают какие-либо из этих симптомов:

• боли и боли, которые не проходят при лечении
• трудности со сном
• трудности с переносимостью высоких или низких температур
• раздражение глаз
• усталость, которая длится более двух недель
• чувство грусти или раздражительности
• опухание шейных желез
• необъяснимое увеличение или потеря веса

Вялость у младенцев или детей младшего возраста

Младенцы или дети младшего возраста также могут испытывать вялость. Симптомы у младенцев, которые могут потребовать немедленной медицинской помощи, включают:

• трудность пробуждения
• лихорадку выше 102°F (38,9°C)
• симптомы обезвоживания, такие как плач без слез, сухость во рту или малое количество мокрых подгузников
• внезапная сыпь
• сильная рвота, особенно в течение более 12 часов

Ваш врач обычно собирает полную историю болезни, чтобы обсудить любое из ваших предыдущих заболеваний.

Они также могут провести медицинский осмотр, который может включать:

• прослушивание вашего сердца и легких
• проверку кишечных шумов и боли
• оценку вашего психического сознания

Диагностическое тестирование обычно зависит от того, что подозревает ваш врач основная причина. Например, если ваш врач считает, что у вас может быть заболевание щитовидной железы, он может назначить анализы крови, чтобы определить, повышены или понижены ваши гормоны щитовидной железы.

Ваш врач может назначить визуализирующие исследования, такие как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография, если он подозревает, что причина связана с мозгом, например, с травмой головы, инсультом или менингитом.

Лечение летаргии зависит от ее основной причины.

Например, вам могут назначить антидепрессанты, если ваша вялость вызвана депрессией или другим психическим расстройством.

Вы можете практиковать здоровые привычки дома, чтобы уменьшить усталость, связанную с вялостью. Примеры включают:

• употребление большого количества жидкости
• здоровое питание
• достаточное количество сна
• снижение уровня стресса

Запишитесь на прием к врачу, если эти здоровые привычки не помогают вашим симптомам.

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 26 января 2018 г.

Как мы проверяли эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Депрессия. (2018).
  nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml
• Персонал клиники Мэйо. (2016). Больной ребенок? Когда обращаться за медицинской помощью.
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/art-20047793
• Персонал клиники Майо. (2017). Жар.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/symptoms-causes/syc-20352759
• Менингит. (2019).
  cdc.gov/meningitis/index.html
• Заболевание щитовидной железы. (2016).
  my.clevelandclinic.org/health/diseases/8541-тиреоидная болезнь

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

августа 2, 2019

на

Рэйчел Налл, MSN, CRNA

Под редакцией

Низам Хан (Techspace)

январь 26, 2018

Медически.

Поделиться этой статьей

Читать далее

• Почему вы чувствуете себя истощенным? 12 причин (плюс решения)

  Джиллиан Кубала, MS, RD и Франциска Спритцлер

  Вы зеваете или чувствуете усталость в течение дня? Вот 12 причин, по которым вы можете чувствовать усталость, и что с этим делать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему я так устаю от диабета?

  Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

  Если у вас диабет, в какой-то момент вы, вероятно, почувствуете усталость. Мы расскажем вам то, что вам нужно знать.

  ПОДРОБНЕЕ

• 14 признаков железодефицитной анемии

  Гэвин Ван Де Валле, MS, RD и Mary Jane Brown, PhD, RD (Великобритания)

  Если вы не получаете достаточно железа, у вас может развиться железодефицитная анемия. Вот 14 признаков и симптомов дефицита железа.

  ПОДРОБНЕЕ

• 15 способов борьбы с усталостью

  Медицинское заключение Джеймса Кейта Фишера, доктора медицины

  Чувство усталости может быть просто симптомом нашей современной жизни. Но постоянное чувство усталости, состояние, называемое усталостью, может быть признаком чего-то большего…

  ПОДРОБНЕЕ

• Пусть течет: лучшие подарки для фитнеса, которые можно подарить (и получить) в 2022 году

  Из блоков для йоги и от свободных весов до высокотехнологичных фитнес-трекеров и студийных велосипедов, вот наш выбор из 15 лучших подарков для фитнеса к этому празднику…

  ПОДРОБНЕЕ

• Нужна мотивация для тренировок? Найдите приятеля по тренировкам

  Исследователи говорят, что занятия с другим активным человеком могут мотивировать вас, делая тренировки более увлекательными и добавляя фактор ответственности Бубнис, М.

  No related posts.