Черты меланхолика: Меланхолик: характеристика, плюсы и минусы характера

Содержание

Меланхолик: характеристика, плюсы и минусы характера

Меланхолик кажется робким и пассивным, он пугается шорохов, голос его тих и смеется такой человек редко. Зато чувства меланхолика глубоки и мысли нетривиальны. Меланхолик Билл Гейтс внушает вам жалость? Может быть, вы не уверены в таланте Чайковского, Шопена, Дарвина и Декарта?

Меланхолик: характеристика личности

Для меланхолика будет трагедией то, что для сангвиника – интересный случай, а для флегматика – малозначительный эпизод. Типичное представление о меланхолике – грустный, робкий и запуганный человек. Но страх и склонность к депрессиям не характеризуют темперамент. Попадая в неприятные обстоятельства, меланхолики впадают в тоску чаще, что люди других темпераментов, но при этом они обладают бесценными качествами, присущими им одним. Академик Павлов называл меланхоликов оранжерейными людьми. Существует версия происхождения типов темперамента, по которой меланхолики предназначены для предупреждения остальных людей об опасностях: повышенная тревожность и чувствительность заставляют их всегда быть начеку. Классический меланхолик – это интеллигент, стремящийся к гармонии и порядку во всем. Все утонченное и изысканное в этом мире создано меланхоликами.

Что в них особенного

Среди представителей этого типа личности больше всего талантливых музыкантов, философов, поэтов и художников. Аристотель считал, что гениями бывают исключительно меланхолики. Прекрасная черта – все, за что берутся меланхолики, бывает доведено до совершенного состояния, даже если на это потребуются годы упорного труда. Идеальные творения меланхоликов отличаются от плодов творчества сангвиников или холериков идеальной формой и исполнением. Меланхолики всегда предпочитают качество количеству.

Со странной настойчивостью утонченные меланхолики выбирают в партнеры людей с противоположными качествами – легкомысленных оптимистов. В таких союзах часто разыгрываются драмы, но при этом меланхолики обретают новый творческий импульс.

Меланхолики и хаос несовместимы – только систематичность, порядок и организованность в мыслях, отношениях, эмоциях и в окружающем пространстве. Они всегда аккуратны и ухожены, у них хорошие манеры, ясные глаза и чистые ногти. Даже если меланхолик родился в семье, где не очень ценили хорошее воспитание, он обязательно сам доберет недостающих знаний и освоит правила поведения в обществе. Для них нет мелочей – важно все, особенно оттенки и нюансы. Меланхолики очень заботливы, сострадательны и внимательны к окружающим.

Они не обладают лидерскими качествами и не стараются быть на виду, но не замеченными все равно не остаются благодаря незаурядным способностям. Типичный меланхолик – зритель, а не активный исполнитель, поэтому из них получаются хорошие психологи, глубоко вникающие в проблему.

Человек этого типа часто строит картину собственной жизни и потом планомерно ищет свой идеал или старается его создать. Они существуют в созданном собой же мире, где нет места грубости и примитивным отношениям. Ритм жизни меланхолика очень медленный, они не нуждаются в широком круге общения, им достаточно нескольких верных друзей и любимого человека. В дружбе и личных отношениях они избирательны, но если вам выпала честь быть другом человека этого темперамента, вы можете не сомневаться в поддержке на долгие годы. В любви меланхолики еще требовательнее, они предпочитают оставаться в одиночестве, пока не найдут объект, максимально соответствующий их идеалу.

Меланхолики глубоки и вдумчивы, смотрят на мир с трезвой рассудительностью и поэтому не склонны к чрезмерному оптимизму и увлечению внешними чертами – они проникают в суть вещей. Если энергия сангвиника расходуется на разговоры, холерика – на импульсивные поступки, флегматика – на созерцание, то меланхолики умеют планировать, размышлять и созидать. При необходимости они согласны многократно повторять действие, пока не добьются желаемого результата.

Детство меланхолика

Новорожденный меланхолик приступает к изучению окружающего мира с колыбели. Каждая игрушка должна быть детально обследована и рассмотрена. Чуть позже, когда появляется возможность выбирать игрушки, они отдают предпочтение самым сложным, еще позже меланхоликов интересуют логические игры. Они легко решают сложные для их ровесников задания, любят возиться с конструкторами и головоломками. В общем, этот человек серьезен с рождения.

Если в классе есть ребенок, которому нравится писать контрольные работы, это почти точно меланхолик. Он никогда ни с кем не советуется и любит все делать сам. Детям этого темперамента нравятся темы, требующие исследований и анализа. У них, как правило, хорошая память и развитая речь.

Зрелые годы меланхолика

Выводы они делают только на основании глубокого и подробного изучения темы. У меланхолика аналитический ум, но он видит мир не целиком, а в деталях, и за частностями может упускать целое. В результате человек этого типа психической деятельности может придираться к окружающим по мелочам, не пытаясь найти пути решения проблемы в целом.

Работают меланхолики медленно, но плоды их труда совершенны – это отличные исполнители в тех сферах, где есть четкие инструкции и нет необходимости в быстрой реакции. Если меланхолик каким-то чудом выбивается в руководители, его подчиненные будут подвергаться непрерывной критике за недоработки и несовершенство плодов их труда. Угодить меланхолику крайне сложно – только он знает, каким должен быть идеальный результат.

Яркий пример гениального меланхолика – Микеланджело. Прежде чем приступить к созданию каждого из своих великолепных творений, он изучал анатомию. Теоретических знаний ему было недостаточно, поэтому Микеланджело собственноручно проводил вскрытие покойников в морге, чтобы изучить строение человека. Фрески, украшающие Сикстинскую капеллу в Ватикане, великий мастер писал четыре года, лежа на строительных лесах под куполом. Видимо, только темперамент меланхолика позволил Микеланджело быть настолько щепетильным в подходе к творчеству.

Как узнать меланхолика

  • Они редко становятся центром внимания – не весельчаки и не заводилы, стараются держаться особняком или в небольшой компании хорошо знакомых людей.
  • У меланхоликов плавные и замедленные движения.
  • Речь у людей меланхолического склада негромкая и часто замедленная. Они никогда не позволяют себе громко смеяться или размахивать руками.
  • Ценное качество – эти люди хорошие слушатели. Они терпеливы и внимательны к собеседнику, никогда не перебивают, смотрят в глаза и ободряюще улыбаются.
  • Обратная сторона медали – излишняя дотошность. Если, например, служащий организации, куда вы обращаетесь за справкой, долго рассматривает ваши документы, изучает печати и требует дополнительных подтверждений вашей личности – это, вероятнее всего, меланхолик, строго исполняющий предписания.
  • Классический меланхолик вежлив и корректен. Он часто извиняется, благодарит и старается никого не беспокоить.

Позитив

  • Способность к эмпатии. Эмоции меланхолика выражены, что объясняется их тонкокожестью. Самое незначительное событие может их обрадовать или огорчить до слез.
  • Эмоциональные меланхолики – эстеты.
  • Предвидение трудностей. У них повышенная тревожность, меланхолики представляют себе самые трагические варианты развития событий, и это может вывести их из равновесия. Но, с другой стороны, они могут не допустить неприятностей.
  • Склонность к долгосрочным отношениям. Меланхоликам нужно достаточно много времени, чтобы сойтись с новым человеком, но уж если вы заслужили их доверие, то более надежных и преданных друзей вам не найти.
  • Постоянство. Меланхолики стремятся поддерживать отношения, хотя круг их общения обычно довольно узок. Они могут очень долго сохранять интерес к человеку, стараясь изучить его досконально.

Негатив

  • Меланхолики быстро устают, часто прерывают работу, чтобы отдохнуть. Но в паузах к ним нередко приходят новые идеи для нового витка в творчестве.
  • Замкнутость. Их утомляет интенсивное общения, они не любят шума и суеты. Меланхолики не сразу и не всем раскрывают душу, и с людьми сходятся непросто.
  • Тревожность. Меланхолики – не герои, они постоянно опасаются, что все плохо закончится, что нередко мешает им действовать.
  • Пессимизм. Они не рождаются пессимистами, но почти всегда ими становятся при первых же столкновениях с реальными трудностями. Отчаяние и жалобы на судьбу – обязательные номера в репертуаре выраженного меланхолика.
  • Подверженность стрессам. Стрессы поджидают меланхолика на каждом шагу, и каждая неприятность переживается как потрясение. Восстанавливаются они долго и болезненно, поскольку процессы торможения у меланхоликов преобладают над возбуждением. Постоянная готовность к неприятностям лишает жизнь многих ярких красок.

Правила общения с меланхоликом

  • Поддерживайте и воодушевляйте меланхолика, когда он переживает свою очередную «чёрную полосу» и занимается углубленным самобичеванием.
  • Делайте комплименты, хвалите и подбадривайте его – это очень полезно в данном случае.
  • Сохраняйте спокойствие во всех ситуациях, чтобы не подпитывать и без того раскрученную тревожность меланхолика. Ваше самообладание поддержит его и заставит пересмотреть отношение к ситуации.
  • Будьте инициатором общения. Меланхолики застенчивы и время для них течет очень медленно, поэтому вы можете не дождаться «созревания». Сделайте первый шаг – и меланхолик будет вам благодарен.
  • Проявляйте деликатность. Меланхолик время от времени должен побыть в уединении для восстановления сил. Не стремитесь во что бы то ни стало вытащить его из скорлупки даже из самых благих побуждений, иначе он сочтет вас навязчивым.

Известные меланхолики

Великий русский поэт, Сергей Есенин, является одним из ярких представителей этого темперамента. Тончайшая лирика в описании русской природы, чуткость к звукам и запахам, любовь ко всему земному и человеческому, душевное волнение и трепет – все это выражение мировосприятия замечательного поэта.

Выдающийся американский бизнесмен, Билл Гейтс, новатор в области компьютерных технологий, основатель корпорации «Microsoft», наконец, один из богатейших людей планеты, также является обладателем меланхоличного типа.

К известным меланхоликам относят также Майкла Джексона, Максима Галкина, Бритни Спирс, Анджелину Джолли, Миллу Йовович и др.

Как и любой другой тип личности, меланхолики не бывают плохими или хорошими. Они обладают определенным набором особенностей, дающих направление его развитию. Характер каждого человека формируется под влиянием воспитания, окружения и условий жизни. 

© Старецкая Елена, BBF.RU

Тип темперамента меланхолик, характеристика, особенности и черты характера такого человека, известные меланхолики

Благодаря такому  типу темперамента, как  меланхолик человечество познало литературу, поэзию, музыку и философию. Очень интересна характеристика и черты характера людей с таким типом темперамента. Они мыслящие, целенаправленные, организованные, интеллигентные, любящие порядок и красоту. Именно они привнесли в мир такую часть жизни, ставшую уже привычной для всех, как культура, талант, утонченность и изысканность. Без них в мире намного меньше было бы инженеров, изобретателей, архитекторов и естествоиспытателей.

Характеру меланхолика свойственна замкнутость. В отличие от сангвиника, распахнутого настежь, обожающего поговорить, высказывающего собственное мнение, он — зачастую молчаливый, думающий и глубокий. Черта его характера — пессимистичность, смотрит на мир реально, проблемы видит еще до ее начала, и сразу предполагает о всевозможных ее последствиях. Внимание его сконцентрировано на сути вопроса. Не обращая внимания на внешние стороны, смотрит глубоко в правду.

В отличие от сангвиника, любящего поговорить, энергичный холерик – любитель действий. Если миролюбивый флегматик любит наблюдать, то меланхолик – личность планирующая, любящая думать, созидать, изобретать. Ему не доставляют неудобства однообразные, много раз повторяющиеся действия, он уверен, что все это приведет его к положительным результатам.

Ребенок меланхолик

С самого рождения  этот тип темперамента изучает окружающую среду. Еще лежа в колыбельке, он изучает все окружающие его детали. Если игрушки, то сложной конструкции, если игры, то коллективные, с длительным анализом и логическим мышлением. Предметы, развивающие ловкость рук, приносят ему удовольствие, в сложных проблемах находит решение, занятия любит целенаправленные и серьезные.

В школьной жизни меланхолик с удовольствием выполняет контрольные работы по итогам пройденного материала. При этом выполнять их он будет самостоятельно, ни с кем не советуясь, так как это замедлит процесс движения вперед. Интересная черта характера — любит изучать темы, требующие исследовательский подход. Если преподаватель ставит свой урок по временному графику и целесообразности, то этот тип темперамента достигает хороших результатов, как в развитии речи, так и в развитии памяти.

Меланхолик в работе и отношениях

Выводы по той или иной проблеме, меланхолик сделает только после того, как он сам эту проблему изучит полностью и микроскопически. Бесспорно, ценными чертами характера меланхолика считаются созидательный ум и способности аналитика, но минус в том, что они могут проявиться в гипертрофированной форме, тогда у человека с таким типом темперамента есть риск завязнуть в проблемах, при этом он будет критиковать окружающих, придираясь по мелочам, а не искать пути решения этих проблем. Этот его придирчивый взгляд может вывести из душевного равновесия любого из окружения.

В работе у меланхолика всегда порядок. И для него нет значения, сколько необходимо времени для выполнения этой работы, для него имеет значение только то, чтобы она была выполнена хорошо. В выборе между качеством и количеством, он всегда будет на стороне качества.

Меланхолик взвешенный, способный ставить для себя цель на будущую перспективу. Но, как показывает статистика, он чаще всего связывают свою судьбу с людьми противоположными себе, которые легкомысленны и стремятся к радостной жизни. Поэтому, к сожалению, сами меланхолики страдают от легкомысленности своих партнеров по жизни.

Характеристика знаменитого  меланхолика

Аристотель считал, что «каждый гений – меланхолик по темпераменту». Чаще всего гениальные поэты, либо художники, выходцы из среды именно этого типа темперамента. При поощрении и поддержки их врожденная гениальность и возносит до небес в плане профессионализма. Микеланджело был человеком — образцом идеального меланхолика, хотя его и нет среди нас и невозможно уже его протестировать на темперамент, но это факт. Ведь перед тем как изваять каменную скульптуру Мозеша, Пиита или Давида, он досконально изучал анатомию человека. Для этого он, приходя в морг, собственноручно вскрывал трупы, изучая строение систем организма. Он основательно изучил сущность человечества, в сравнении с его современниками, именно поэтому в настоящее время к его творениям огромное восхищение и уважение.

Микеланджело прославился еще и как архитектор, поэт. Наиболее известной его работой являются фрески, которые украшают купол Сикстинской капеллы в Ватикане. Четыре года, на высоте в двадцать метров, лежа на спине на строительных лесах, он рисовал девять явлений из книги «Творца». А если бы Микеланджело был бы рожден сангвиником? То его творческие процессы выглядели бы следующим образом: не раздумывая ни секунды, из любого месторасположения, он приступал бы к своим работам. Взобравшись на высоту в двадцать метров, он бы вдруг осознал, что забыл внизу синюю краску, и что за ней обязательно надо бы спуститься именно сейчас вниз. После пары дней «такой» работы, вконец измотавшийся, он позабросил бы свое творчество, и Адам остался бы навеки без своего «фигового листа».

Характер меланхолика

Среди остальных типов темпераментов, меланхолик, самый способный и толерантный. В этом темпераменте преобладают художественные, философские, музыкальные, поэтические и многие другие способности и черты характера. У него также присутствуют способности оценивать таланты современников, восхищаться их способностями. Он любитель музыки и сказок.

Любой человек в своей жизни по потребности хоть раз, да и составлял списки или таблицы, а вот человек этого типа не мыслит своей жизни без различных графиков, записей либо таблиц. Такая вот необычная черта характера. Его ум, который привык к порядку, воспринимает систематизированные данные, тогда как ум сангвиника – образы, он мыслит колонками с цифрами, сангвиник – событиями. Для большей результативности каждому могут помочь собранность и организованность, а для  меланхолика эти качества – залог существования.

Порой для такого типа темперамента жизненно важным вопросом может стать даже то, что для другого, мелочь жизни. Они постоянно обращают свое внимание на всевозможные подробности, и именно поэтому они для сангвиников становятся идеальными спутниками жизни. Меланхолик будет идеальным членом любой административной комиссии, ни одна деталь не останется без внимания. Благодаря ему в организационную комиссию будет привнесена гармония и баланс, все обязательства и права буду предварительно взвешены, а без этого ни одна комиссия не смогла бы успешно работать.

Такие люди, в отличие от сангвиника, любят порядок во всем, и не могут сделать шага в любом хаосе. Об этом стоит помнить и тем, кто окружает его. Меланхолика можно легко узнать по ухоженности. Это, как правило, хорошо одетый человек. Мужчины этого типа по внешности всегда безупречны, женщины опрятны. Этого они хотят и от своего окружения.

Особенности меланхолика в дружбе

Забота о других в жизни таких людей всегда искренняя, он тонко чувствующий человек. В отличие от сангвиника, любящего находится в центре внимания, меланхолику предпочтительнее быть в стороне, наблюдая за происходящим, и сочувствуя проблемам и бедам окружающих. Именно поэтому они становятся профессиональными психологами, способными проникнуть в проблему другого человека, а также успешно манипулируют людьми. Они слушают о проблемах с удовольствием, они слышат о том, что говорит им собеседник, проанализировав, они зачастую дают дельные советы по решению проблем.

Такие люди часто в поиске близкого по своему идеалу партнера по жизни. Дружбу заводит с настороженностью, убеждаясь предварительно в том, что этот человек подходит под его требования, которые зачастую бывают завышенными. Для него нет необходимости заводить большое количество знакомств, ему по жизни достаточно всего несколько верных друзей.

Автор: Василий Майский 

Читайте также:

Впереди еще много интересных и развивающих статей! Не пропусти!

Меланхолик — кто это? Характеристика, темперамент и особенности человека-меланхолика. Известные меланхолики

Кто такой меланхолик? Это человек, который считается одним из самых загадочных и в то же время интересных по типу темперамента. Меланхоличного человека ярко отличается чувственность, нежность, душевная глубина и креативность. Но как определить, что ты меланхолик? Какие есть отличительные черты личности людей этого темперамента? И были ли известные меланхолики?

Характеристика ребенка-меланхолика

Ваш ребенок меланхолик? Бить тревогу нет смысла, ведь, по сути, вы живете с будущим гением. Ваша задача, как родителя – раскрыть лучшие черты личности у малыша и начинать это делать рекомендуется еще в раннем возрасте. Каждый ребенок, который имеет черты меланхоличного человека, стремительно развивается, он всегда желает глубоко познавать окружающий мир. При этом он любит общение с другими детьми. Игрушки такому малышу стоит покупать посложнее, чтобы ребенок приложил максимум усилий на решение головоломки.

Если найти правильный подход к ребенку меланхолику еще в детстве, он вырастет зрелой, социально активной личностью, способной достичь высот в карьере, творчестве и любви.

Описание темперамента меланхолика

Если говорить кратко, то главная характеристика женщины-меланхолика и мужчины с тем же складом характера следующая: замкнутость, пессимистичность, вдумчивость. То, что для сангвиника является предметом радости, для флегматика – равнодушия, для холерика – раздражения, то все это повод для грусти для меланхоличного человека. Он ранимый, и каждую ситуацию в жизни глубоко переживает. Расстроить и довести до слез человека данного темперамента проще простого, особенно грубым, бесчувственным и агрессивным людям.

К главным качествам, присущим меланхолику, относятся:

  • замкнутость;
  • серьезность;
  • реалистичное отношение к вещам и явлениям;
  • медлительность;
  • плаксивость;
  • задумчивость;
  • творчество;
  • требовательность к себе и другим.

Меланхолик обычно:

  • тихий;
  • мрачный;
  • депрессивный;
  • критичный;
  • глубокий.

Так, что такое меланхоличность? Это значит, что из-за особенностей своей психики меланхолики обычно вялые, поникшие и расстроенные. Их волнует глубина и суть каждого вопроса. Люди с данным темпераментом склонны к исследовательской работе, при этом монотонность их не привлекает. Все, то требует внимания и проведения анализа нравится меланхолику, причем с раннего детства.

Меланхоличный (или меланхольный) человек – это созидатель. Такая деятельность лучше всего подходит для меланхолика, ведь ему доставляет удовольствие размышлять, вникать в проблему и находить из нее выход.

Что касается настроения меланхолика, то оно довольно изменчиво и зависит от внешних обстоятельств. Любая неудача приводит к разочарованию и поникшему состоянию меланхолика. Хотя он пытается это всячески скрыть, у него это не особо получается.

Перемены жизни – нечто сложное и даже невыполнимое для меланхолика, так как ему крайне сложно приспосабливаться к новой ситуации. Повышенная чувствительность приводит к слезам, расстройствам и даже депрессивному состоянию – это основное описание темперамента меланхолика. Если у этого человека что-то не получается, он быстро выходит из себя, нервничает и даже сердится на других людей.

Это положительная черта характера, ведь обещания такой человек сдерживает и не бросает слова на ветер. Так как меланхолики глубокие и утонченные личности, они обладают творческим складом ума, богатым воображением и тонким вкусом, поэтому как жить меланхолику в современном мире – вопрос сложный. Все, что говорит меланхолик, по его мнению, крайне важно и серьезно.

Характеристика мужчины-меланхолика и женщины с подобным типом темперамента

  1. Работа. Коллектив для меланхолика играет важную роль, ведь в нем он должен чувствовать себя комфортно и уютно. Если его не окружают такие люди, то меланхолик просто замыкается в себе. Люди с темпераментом меланхолика медлительны и пассивны, они находят себя только в творческой деятельности. Все, что требует выносливости и активности, вызывает у меланхолика стресс.
  2. Самооценка. Как правило, она занижена у меланхолика. Такие люди не верят в свою победу, они готовы к неудачам и постоянным поражениям. Каждый проигрыш приводит меланхолика еще к большим разочарованиям и расстройствам. Неуверенность в себе и заниженная самооценка сказываются на других сферах жизни меланхолика.
  3. Отношения. В романтических отношениях меланхолики далеки от яркого проявления своих чувств. Они сдержаны, пассивны, но при этом однолюбы. Если меланхолик влюбился, значит, его чувства будут нетленными на протяжении жизни. В отношениях с другими людьми меланхолики не стремятся к новым друзьям и знакомствам. Этому человеку сложно справиться с бурей собственных чувств, не говоря уже об отношениях с другими. Замкнутость мешает меланхоликам общаться и быстро заводить новые знакомства.

Тест: меланхолик ли я?

Прежде чем взывать к небесам с вопросом «Что делать, если я меланхолик?», необходимо определить – точно ли это так. Для этого достаточно ответить на несколько вопросов теста. Долго размышлять над вопросом не стоит, говорите только «да» или «нет».

  • Тихая и невнятная ли у меня речь?
  • Теряетесь ли вы в новой для себя обстановке?
  • Относите ли вы себя к робким и застенчивым людям?
  • Вы сентиментальная личность?
  • Нравится ли вам пребывать в одиночестве?
  • Верите ли вы в свои силы, способности и достижения высоких результатов?
  • Легко ли вас выбить из колеи?
  • Причисляете ли вы себя к ранимым и впечатлительным людям?
  • Предъявляете ли вы к себе слишком высокие требования?
  • Легко ли вас довести до слез?

Если на все эти вопросы вы ответили положительно, значит, вы по характеру меланхолик. При положительных ответах лишь на несколько вопросов в вашем характере присутствуют черты, присущие таким людям.

Как меланхолику стать счастливым?

Существует 1000 и 1 совет, как перестать быть меланхоликом и как этому человеку стать счастливым. Для этого:

  • Не судите людей по себе. Ваше меняющееся настроение и тонкие намеки человек может просто не понимать. Одни и те же слова и действия одним воспринимаются как вызов, другим, как шутка. Поверьте, у всех, кого вы знаете или не знаете, нет навязчивой идеи – обязательно обидеть вас. Они живут так, как привыкли, и ваши домыслы им просто непонятны. Вы вправе обижаться или нет, но обязательно подумайте – нужно вам это?
  • Еще один ответ на вопрос о том, что делать, если ты меланхолик – прекратить копаться в собственном прошлом! Единственное, о чем стоит подумать – это то, какие плюсы и минусы вы вынесли из этих событий и просто забыть о том, что прошло.

  • Негативные мысли стоит менять на позитивные. Просто посмотрите на проблему с другой точки зрения. Как? Ушел муж к другой, соответственно: минус в том, что вы остались в одиночестве и преданная, плюс – вы избавились от предателя и начинаете новую, полную приятных неожиданностей жизнь.
  • Заведите дневник происходящих событий. Это отличное приспособление, при помощи которого вы можете оценить все плюсы и минусы меланхолика (себя) и того, что произошло с вами за определенный период времени. Разделите страницы на 2 части – в первой записывайте плохие моменты, во второй хорошие. Очень скоро вы наглядно убедитесь, что в жизни больше поводов для радости.
  • Перечисляя основные черты характера меланхолика, можно отметить, что это люди с хорошими данными психолога. Не убивайте в себе этот талант. Применяйте полученные знания на практике и может быть очень скоро вы выпустите собственную книгу.

Это интересно: известные люди-меланхолики

Меланхолики – глубокие личности, поэтому их крайне интересно узнавать ближе. Практически каждый гений имеет черты, присущие людям с данным темпераментом.

  • Микеланджело.

Этот всемирно известный скульптор прославился благодаря своим шедеврам. Как и все меланхолики, Микеланджело был очень педантичным и скрупулезным. Чтобы сотворить очередную скульптуру, этот человек исследовал анатомию человека, он даже вскрывал трупы ради достижения своей цели.

Однако Микеланджело стал известным и как поэт, архитектор, художник. Только представьте, на протяжении 4 лет в лежачем положении на строительных лесах он рисовал 9 явлений книги. Никакой сангвиник или холерик не проявил бы такую настойчивость и скрупулезность. Сангвиник быстро хватается за разные дела, однако довести хотя бы одно до конца ему не под силу.

  • Сергей Есенин.

Знаменитый русский поэт, творчеством которого до сих пор восхищаются миллионы людей. Стихи Есенина не оставляют равнодушным никого, так как их отличает проникновенность, трогательность, пронизывающая каждого человека до глубины души. Мировосприятие Есенина очень схоже с отношением к жизни меланхолика. Этих людей объединяет чуткость и трепетное отношение к звукам, краскам природы, запахам и человеческим качествам.

Имя этого человека знает каждый, но то, что он был меланхоликом, известно лишь единицам. Этот новатор в области техники и компьютеризации смог достичь высокой планки только благодаря наличию в своем характере меланхоличных черт, упорству и настойчивости.

Аристотель считал, что любой гений — это меланхолик по темпераменту.

Есть и другие знаменитые меланхолики. К ним относят: Бритни Спирс, Анджелину Джоли, Максима Галкина и даже Майкла Джексона. Если вы удивлены, значит, им удалось скрыть свои недостатки и проявить только лучшие качества!

Кто такой меланхолик. Признаки меланхолика, тест на темперамент

Содержание

Что значит меланхолик

Меланхолик — это ранимый, грустный, чувствительный и боязливый человек. Он тяжело переживает неудачи и часто пребывает в печали.

Меланхолик — один из четырех типов темперамента, наряду с сангвиником, холериком и флегматиком.

Древнегреческий врач Гиппократ считал, что психологический тип человека зависит от преобладающего в организме «жизненного сока». Когда в теле преобладает черная желчь (μέλας χολή — мелас холе), человек печален и апатичен, полагали античные доктора. Отсюда и слово «меланхолик».

Ударение ставится на третий слог: меланхо́лик.

Примеры употребления слова:

  • Этот невзрачный и всегда скромный меланхолик «Моня», как его звали офицеры на корабле, грустил и сейчас. (А. С. Новиков-Прибой. «Цусима»)

  • Впрочем, он был не просто дурак, а дурак-меланхолик. (В. В. Набоков. «Отчаяние»)

  • Этому тихому и замкнутому меланхолику вместе со всем своим поколением пришлось пережить, ни много ни мало, конец света. (М. Л. Гаспаров. «Вергилий ― поэт будущего»)

Существует также сленговое слово «думер», которым называют молодых пессимистов, грустных и не ждущих от жизни ничего хорошего.

Что такое меланхолия

Меланхолия — это грусть, печаль, плохое настроение или депрессия. Синонимы: хандра, сплин, тоска, подавленность.

Древнегреческое слово «меланхолия» дословно означает «разлив черной желчи». Именно с этой телесной жидкостью античные врачи связывали грусть.

  • Мрачная меланхолия, как черная туча, покрыла его душу… (Ф. В. Булгарин. «Воспоминания»)

  • Тут Собакевич погрузился в меланхолию. (Н. В. Гоголь. «Мертвые души»)

  • Эпаминонд Максимыч, что это вы в меланхолии? (А. П. Чехов. «Свадьба»)

Гиппократ словом «меланхолия» назвал и тип темперамента, и болезнь, которую сегодня называют депрессией. Стоит различать эти вещи: склад характера не изменишь, а вот клиническую депрессию необходимо лечить под наблюдением врача, не доводя до беды. Депрессия, как и другие болезни, может поражать людей с любым темпераментом и в любом возрасте.

Признаки и черты меланхолика. Описание

Меланхоликов принято описывать как людей печальных, ранимых и тревожных. Вот какие черты приписывают типичным меланхоликам:

  • Склонность к грусти, печали.

  • Нерешительность, боязливость, недоверчивость и тревожность.

  • Пассивность, нежелание брать на себя роль лидера, готовность к подчинению другим.

  • Пессимизм, взгляд на мир как на бесконечный источник проблем.

  • Негромкая и невыразительная речь, слабая мимика, неуверенные движения.

  • Замкнутость, нелюбовь к большим компаниям и незнакомой обстановке. Меланхолики обычно интроверты.

Российский физиолог Иван Павлов, лауреат Нобелевской премии, относил меланхолический темперамент к «слабому» типу высшей нервной деятельности. По мнению ученого, у меланхоликов замедлены процессы как возбуждения, так и торможения. «Для меланхолика… каждое явление жизни становится тормозящим его агентом, раз он ни во что не верит, ни на что не надеется, во всем видит и ожидает только плохое, опасное», — писал Павлов.

Что хорошего в меланхоликах

Однако меланхолик — это не обязательно вечно плачущий и бесполезный нытик. Меланхолик, как и любой другой человек, может обладать высоким интеллектом, сильной волей, трудолюбием, доброй душой.

Его мягкость, эмоциональная чувствительность, задумчивость — ценные качества, способные приносить счастье и пользу людям. Иммануил Кант полагал, что у мрачных меланхоликов обострено чувство возвышенного.

Помимо тонкого чувства прекрасного, меланхоликам обычно приписывают способность к эмпатии, деликатность, мудрость, способность к необычному взгляду на мир. Вероятно поэтому людей этого типа темперамента немало среди ученых, литераторов, музыкантов, психологов и т.п.

Если в незнакомой обстановке меланхолики быстро устают и «сдуваются», то в привычном окружении могут работать долго, сосредоточенно и продуктивно. Решать сложные задачи им помогают внимательность, неторопливость, умение глубоко вникнуть в проблему.

Великие меланхолики

Аристотель задавался вопросом: «Почему люди, блиставшие талантом в области философии, или в управлении государством, или в поэтическом творчестве, или в занятиях искусствами, ― почему все они, по-видимому, были меланхоликами?»

Древние греки рассказывали, будто бы «разливом черной желчи» — меланхолией — страдал легендарный Геракл, и потому называли этот недуг «геракловой болезнью», пишет Ю. В. Каннабих в «Истории психиатрии».

К меланхоликам причисляют многих великих людей — Сократа, Гоголя, Чайковского.

Тест на меланхолика. Как понять свой тип темперамента

Со времен Гиппократа прошло много веков, и наука не подтвердила его идею о зависимости психологического типа от «телесных соков». По традиции людей до сих пор делят на меланхоликов и холериков, сангвиников и флегматиков.

Важно понимать, что в чистом виде представители этих типов встречаются редко. Часто человек совмещает в себе черты разных темпераментов, они могут быть сглаженными. Поэтому не нужно спешить с выводами, навешивать ярлыки и ждать, что человек обязательно должен проявлять все черты «типичного меланхолика» или, например, «типичного холерика».

Если вы хотите разобраться, к какому типу темперамента склоняетесь, то можете пройти различные тесты в интернете, — например, заполнить опросник В. М. Русалова для взрослых и для подростков.

Меланхолик: нежнее нежного | Психология. В гармонии с собой и окружающими

Меланхолика принято представлять грустным, подавленным и запуганным человеком. Однако депрессивность и страх не являются характеристиками темперамента. Да, при неблагоприятных условиях меланхолик склонен впадать в тоску, но это не означает что он всегда грустит. Зато данный тип темперамента щедро одарен природой другими ценными качествами, которыми обделены представители других типов. Какими же? Давайте разберемся.

Физиолог Павлов относил данный тип темперамента к категории слабых и назвал меланхоликов «оранжерейными людьми». А одна из версий о происхождении типов темперамента гласит, что  меланхолики появились на земле для того, чтобы предотвращать опасности. Благодаря своей тревожности и тенденции рассматривать худший вариант развития событий меланхолики всегда на чеку.

Как узнать

  1. Меланхолик редко бывает душой компании, поэтому на общих сборищах представители этого типа держатся особняком или предпочитают камерную беседу с одним-двумя товарищами.
  2. Жесты меланхолика, как правило, плавные и немного замедленные.
  3. Речь не громкая, темп может быть как медленным, так и достаточно быстрым. Громкий смех, размашистые жесты чужды представителю данного типа.
  4. Как правило, этот тип умеет быть хорошим и внимательным слушателем. Вдумчивый взгляд, подбадривающая улыбка при общей немногословности — вот что может выдать в вашем собеседнике представителя меланхолического темперамента.
  5. Обычно, меланхолики бывают предельно вежливы и корректны, вплоть до застенчивости. Частые извинения и выражения благодарности также могут указать, что перед вами меланхолик.

Плюсы

  1. Чувствительность. Представители данного типа способны тонко чувствовать и сопереживать. Эмоции, которые они испытывают, обычно интенсивны. Такая «тонкокожесть» способна обернуться для них как благом, так и злом, когда малейшие неприятности способны вывести их из равновесия.
  2. Способность видеть прекрасное. Благодаря своей эмоциональности меланхолики часто являются эстетами и ценителями красоты. Среди представителей данного типа много людей искусства.
  3. Способность предвидеть трудности. Это черта является оборотной стороной тревожности. Меланхолик прокручивает в голове самые неблагоприятные варианты развития событий, что помогает ему вовремя предотвращать неприятности.
  4. Склонность устанавливать долгосрочные отношения. Меланхоликам нужно достаточно много времени, чтобы сойтись с новым знакомым, но уж если вы заслужили их доверие, то более надежных и преданных друзей вам не найти.
  5. Постоянство в отношениях и симпатиях. В отличие от, например, сангвиников, меланхолики отличаются меньшим кругом знакомств, но лучше способны поддерживать долгие, прочные взаимоотношения. Они умеют долго сохранять интресес к одному и тому же человеку и в отношениях «копают» вглубь, а не в ширь.

Минусы

  1. Низкая работоспособность. Меланхолики быстро устают и им требуются более частые перерывы на отдых, чем представителям других типов темперамента. Однако при этом меланхолики больше других типов склонны к размышлениям, обладают творческим воображением, способны видеть прекрасное. Иногда передышка в работе оборачивается для меланхолика новым витком вдохновения или творческим озарением.
  2. Замкнутость. Такие люди устают не только от интенсивной работы, но и от интенсивного общения. Суета, большое количество людей раздражают их, в отличие от холериков, которых такие условия только тонизируют. Поэтому меланхолики нелегко раскрывают свой внутренний мир и медленно сходятся с людьми.
  3. Склонность к тревожности, беспокойство по мелочам. Если в вашей компании есть человек, который всё время высказывает опасения, что дело может провалиться, что может не хватить времени или сил на его выполнение, то будьте уверены, что этот «трусишка» — меланхолик. И это далеко не трусость и не пессимизм, это проявление избыточной тревожности меланхолика. Зато меланхолики лучше других могут предвидеть опасности и предсказывать трудности, тем самым помогая их предотвратить.
  4. Склонность к пессимизму. Меланхолики отнюдь не пессимисты от рождения, но при неблагоприятных условиях представители этого типа  склонны отчаиваться и жаловаться на судьбу.
  5. Низкая стрессоустойчивость. Меланхолики более других типов темперамента подвержены стрессу и дольше восстанавливаются после пережитых потрясений. Это связано с особенностями их нервной системы и преобладанием процессов торможения над процессами возбуждения. Стрессы способны буквально ввести в ступор меланхолика, поэтому он всеми силами стремится всё предусмотреть заранее во избежание непредвиденных ситуаций.

Что делать

  1. Воодушевляйте. Когда меланхолик переживает «чёрную полосу», углубляется в самокопание и самобичевание, ваша задача — поддержать его.
  2. Хвалите. Не бойтесь подбадривать меланхолика комплиментами, при его склонности себя недооценивать, ему это не повредит.
  3. Успокаивайте. Высокая тревожность изматывает меланхолика. Будьте спокойны и не суетливы в кризисных ситуациях, это поможет меланхолику успокоиться и посмотреть на трудности с другой стороны.
  4. Выступайте инициатором общения. Представителям данного типа в силу застенчивости и медлительности бывает сложно заводить знакомства. Если инициативу сближения проявите вы — меланхолик будет вам только благодарен!
  5. Не будьте навязчивы. Представителям этого типа чаще других хочется побыть в одиночествое, будьте деликатны и давайте ему эту возможность, когда необходимо.

Меланхолик, как и любой другой тип темперамента, не является сам по себе плохим или хорошим. Темперамент даёт человеку определённые особенности, задает общее «русло» развития личности, но какими личностями мы будем зависит только от нас самих.

Меланхолик. Схема плюсов и минусов

Читайте также

Запись опубликована автором Алла в рубрике Личность с метками Поведение, Темперамент.

кто это такой и что значит им быть? Тест на темперамент

Сложно представить более неоднозначный и противоречивый тип темперамента, чем меланхолик. С одной стороны – неженка и плакса, способный «сгущать тучи» по любому поводу. С другой – творческая, неординарная личность, обладающая талантом, изобретательностью, свободомыслием. Кто же такой меланхолик? Насколько сложно дружить с ним или строить отношения? Радоваться или огорчаться, если обнаружили этот тип темперамента у себя? Что делать, если ребенок меланхолик? Как правильно воспитывать? Насколько успешным может быть его будущее? Разберемся в этих вопросах по порядку.

Кто такой меланхолик?

Меланхолик — это тип темперамента, отличающийся повышенной ранимостью и впечатлительностью. Все это обусловлено склонностью к переживаниям, которые истощают психику. Меланхолики умеют переживать яркие эмоции, но вслед за этим затухают, подобно догорающей спичке, чтобы зажечься вновь после очередного эмоционального всплеска. Только, в отличие от холерика, эти эмоции направлены внутрь, а не наружу.

Характеристика меланхолика, также как и его название, были сформулированы в трудах древнегреческого целителя Гиппократа, получив дальнейшее развитие благодаря Галену. Само слово произошло от названия «жизненного сока», который доминирует у таких людей – «черная желчь» или «мелэна холе». Именно эта жидкость, согласно представлениям древних греков, вызывает грусть, боязливость.

Люди с меланхолическим типом темперамента склонны переживать «в себе», не выплескивая негатив на окружающих. Им проще замкнуться, чем устроить истерику или сору. В связи с этим, меланхолики более обидчивые, чем другие психологические типы личности. Но переживания «внутри себя» дают мощный творческий потенциал, который в разы превосходит креативность других типажей. Если бы не существовало меланхоликов, не родились бы многие шедевры мировой живописи, музыки, поэзии, архитектуры и других проявлений гения.

Среди известных меланхоликов Исаак Ньютон, Рене Декарт, Фредерик Шопен, Чарльз Роберт Дарвин, Майкл Джозеф Джексон, Эдгар Аллан По, Николай Васильевич Гоголь, Сергей Александрович Есенин, Фёдор Михайлович Достоевский, Пётр Ильич Чайковский, Лев Николаевич Гумилев, Элвис Пресли, Майкл Джексон, Билл Гейтс, Бритни Спирс, Анжелина Джоли, Мила Йовович. Так что, меланхолик – это не всегда лузер и плакса. Очень часто их психологические особенности позволяют возвыситься над окружающими, достигнув таких высот, о которых другие могут только мечтать.

Как определить меланхолика?

Общение с меланхоликом очень быстро покажет его тип темперамента, поскольку собеседник отчетливо поймет необходимость подбирать слова. Любое неосторожное высказывание может спровоцировать обиду. Кроме этого яркий индикатор меланхолика – некоторая грусть и замкнутость. Во время диалога будет складываться впечатление, что человек «загружен», переживает по поводу чего-то.

Распознать меланхолика помогает и его творческий потенциал. Очень часто этот тип темперамента встречается у людей искусства и других креативных личностей. Еще, они редко становятся «душой» компании, предпочитая быть в стороне от шумных сборищ.

Не сложно понять свою принадлежность к таким людям. Но все же, если кто-то норовит сказать «я меланхолик», желательно удостовериться в справедливости этого суждения. Можно пройти тест на тип темперамента, позволяющий достаточно точно определить свой тип темперамента.

Некоторые исследователи уверены, что распознать темперамент человека можно и сугубо анализируя его внешний вид. Например, понять, что перед нами меланхолик. Описание его включает хрупкое, астеническое телосложение, вытянутые конечности, плоскую спину и грудную клетку, узкую талию, слабо развитую мускулатуру. Не стоит забывать, что подобной внешностью могут обладать люди, которые просто не дружат со спортом, имеют проблемы со здоровьем, либо по каким-то причинам чрезмерно ограничивают себя в еде. Так что, один лишь внешний вид, без анализа поведения человека, вряд ли поможет сформировать правильное представление о его типе личности.

Что значит быть меланхоликом?

Преимущества меланхолика позволяют ему выделятся среди тысяч конкурентов:

  • Творческий потенциал, нестандартное мышление;
  • Умение видеть прекрасное в самых неожиданных проявлениях;
  • Постоянство в своих симпатиях;
  • Склонность к построению долгосрочных отношений;
  • Развитая чувственность, эмоциональность;
  • Умение анализировать и предвидеть;
  • Широкое мировоззрение, развитый интеллект.

Так что, в лице меланхолика можно получить надежного друга, верного спутника жизни или настоящего фаната общего дела. Но меланхолики бывают разные, Карл Юнг сделал деление на 8 психотипов личности. Узнать свой можно с помощью теста.

Пройти тест на тип личности

Как и все в этом мире, каждый темперамент имеет свои противоположные «полюса», на одном из которых содержатся преимущества, а на втором – недостатки. Причем, минусы можно рассматривать, как побочный эффект тех процессов, которые обуславливают положительную сторону. Все связано со скоростью и глубиной протекания психических реакций, которые заметно истощают нервную систему.

Недостатки меланхолика в основном усложняют жизнь только ему:

  • Склонность к пессимизму, депрессии;
  • Низкая стрессоустойчивость;
  • Замкнутость, трудности в коммуникации с другими;
  • Пониженная работоспособность, быстрое истощение;
  • Застенчивость, низкая самооценка;
  • Медлительность, плохая выносливость;
  • Пассивность, инертность.

В связи с этими недостатками меланхолики редко занимают доминирующие позиции, попадая под чужое влияние. Но даже такая «ложка дегтя» не преуменьшает «бочку меда», обусловленную плюсами этого типа личности.

Какой меланхолик в отношениях?

Если в паре меланхолик, характеристика таких отношений будет зависеть от темперамента его партнера. В случае идентичных типов темперамента, таким отношениям будет сложно окрепнуть, поскольку ранимость и впечатлительность обоих будет раздувать целых «двух слонов из одной мухи». Деспотичный холерик загонит меланхолика «за Можайск». Это особенно ярко проявится в случае, если холериком окажется женщина. Умиротворенный флегматик доведет меланхолика «до белого каления» своим пофигизмом. И разве что жизнерадостный сангвиник подзарядит партнера недостающей энергией и оптимизмом.

Пройти тест на совместимость

Как воспитывать меланхолика?

Родителям меланхолика ни в коем случае нельзя раздувать проблему из-за этого типа темперамента у ребенка. Ведь он обуславливает огромные возможности для самореализации и успеха. Главное, не сломать ранимую психику с самого детства. Следует его воодушевлять, хвалить, но не перехваливать. Выступать инициатором общения, не навязывая диалог. Стоит проявить терпение в случае беспричинной депрессии, научившись успокаивать маленького меланхолика, переключать его внимание на более жизнерадостные моменты. Не забывать о всестороннем развитии ребенка, водить его в кружки или секции, не давая заскучать и «повесить нос».

Родиться меланхоликом – это огромный шанс стать известным и успешным. Важно получить правильное воспитание, а во взрослые годы, посвятить себя саморазвитию. Зная свои минусы, можно их исправить или хотя бы сгладить. Меланхолик обладает огромным потенциалом, причем не только в развитии карьеры, а и построении отношений. Поэтому не стоит грустить, обнаружив этот тип темперамента у себя. Также не стоит избегать меланхоликов в общении, ведь именно они могут стать настоящими друзьями или союзниками.

Пройти тест на темперамент

Темперамент и будущая профессия

Вы, наверное, уже слышали о четырех основных типах темперамента – холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик. Темперамент считается врожденным свойством человека, связанным с особенностями его нервной системы. Потому скорректировать свой темперамент достаточно сложно – гораздо правильнее учитывать индивидуальные способности, в том числе при выборе профессии.

Для определения типов темпераментов существуют специальные тесты, которые легко можно найти в Интернете или у школьного психолога. Но примерное представление о собственном темпераменте можно составить на основе словесного портретов каждого из типов, особенно если подключить к этому процессу родных и близких друзей. Какое из четырех описаний больше всего похоже на вас?

Холерик

Холерик чувствует азарт, встречаясь с трудностями. Он любит риск и активное времяпрепровождение. Временами склонен переоценивать свои возможности. Энергичен, но не всегда способен довести дело до конца. В общении проявляется импульсивность, эмоциональность, открытость и прямолинейность, иногда агрессивность. У холерика очень широкий круг общения и контактов, но отношения с большей частью окружения довольно поверхностные. В компаниях холерик часто играет роль лидера или заводилы. Речь холерика отличается быстротой, иногда сбивчивостью, всегда эмоционально окрашена, подкрепляется яркой жестикуляцией и мимикой. Холерик стремится к новому и быстро устает от однообразной деятельности, неусидчив. Быстро принимает решения, однако нередко сожалеет о них и пересматривает свою позицию. Работоспособность сильно зависит от настроения, которое вообще часто меняется.

Профессии для холерика. Холерики добиваются больших успехов в тех профессиях, где значим человеческий фактор, где важно уметь устанавливать контакты и располагать к себе. Холерик легко включается в новую для себя деятельность, быстро приспосабливается к переменам. И, наоборот, с трудом переносит однообразную монотонную деятельность, быстро уставая от нее. Холерику трудно дается необходимость досконального изучения какого-то предмета или оттачивания нужного навыка. Для поддержания работоспособности на высоком уровне ему требуется постоянное эмоциональное подкрепление, поддержание интереса к работе, новые идеи. Высокая устойчивость к стрессам позволяет холерикам быть хорошими руководителями.

Подойдут холерику профессии репортера, ведущего радио и телевидения, режиссера, менеджера по продажам, специалиста по PR, гида-переводчика, дизайнера, рекламного и страхового агента и, безусловно, ряд других. Из холериков часто получаются хорошие предприниматели, бизнесмены. Холерик может быть успешным в широком круге профессий, если его деятельность будет выстроена по проектному типу (специалист берется за определенную задачу, решает ее от начала до конца, и потом берется уже за совершенно новую задачу). Важно выбирать профессии и место работы, где эффективность оценивается не по отработанному времени, а по результатам: холерику проще работать по своему собственному графику.

Образом профессии, категорически не подходящей холерику, может быть работа на конвейере или деятельность архивариуса. Однако подобная монотонность может оказаться характерной и, например, для профессии журналиста, если от него требуется выдавать на-гора по несколько материалов в день в определенном стиле и формате. Потому важен выбор не только непосредственно профессии, но и специализации вкупе с местом работы.

В целом у холерика больше шансов быть успешным в профессиях, связанных, скорее, с общением, нежели с документами и техникой. А также – в профессиях, требующих, скорее, гибкости, нежели въедливости.

 

Меланхолик

Меланхолик чувствителен, раним, бывает тревожен. Однако его переживания не особенно заметны внешне: в коллективе меланхолик обычно достаточно замкнут. Круг его общения узок, однако отношения с людьми складываются у него прочные и глубокие. Спокойно переносит меланхолик и одиночество. Он быстро устает от общения, особенно с малознакомыми людьми, при этом в общении он тактичен, внимателен, наблюдателен. Меланхолику важна поддержка и одобрение, он с трудом переносит неудачи и болезненно воспринимает критику. В деятельности способен проявлять тщательность, исполнительность, быть очень внимательным к деталям.

Профессии для меланхолика. Меланхолики успешны в деятельности, требующей внимания к деталям и наблюдательности, но не связанной с большим количеством общения. Предметом труда меланхолика может стать техника, информация, художественные образы.

Меланхолик может состояться и как писатель, художник или кинокритик, и как программист, бухгалтер или архитектор. Много меланхоликов среди талантливых ученых. Меланхолики нелегко переносят деятельность, где часты форс-мажоры и различные перемены, малейший стресс может сильно повредить их работоспособности.

Меланхолику подойдут профессии аудитора, аналитика, программиста, литературного редактора и, безусловно, ряд других. К примеру, из меланхолика может получиться отличный психолог, если он посвятит себя не групповым тренингам и обучению персонала, а индивидуальным консультациям, исследовательской и диагностической работе. Ему стоит выбирать профессии, эффективность деятельности которых оценивается не по количественным, а прежде всего по качественным показателям. Профессия меланхолика может внешне восприниматься как монотонная, но важно, чтобы она давала постоянную пищу его интеллектуальным и творческим способностям.

Образом профессии, категорически не подходящей меланхолику, может быть, например, профессия рекламного агента. Большое количество общения с незнакомыми людьми, частые ситуации отказа и отвержения, поверхностность представления информации – всё это категорически не подходит людям данного типа. При этом в той же самой сфере меланхолик может вполне состояться как разработчик эффективной рекламной кампании.

 

Сангвиник

Сангвиник воспринимается в коллективе как активный, жизнерадостный и доброжелательный человек. Он отличается уравновешенностью; можно сказать, что он беспокоен внешне, но спокоен внутри. Его характеризует высокая работоспособность, умение долго сосредоточиваться на задаче и легкая переключаемость с одной задачи на другую, при этом – склонность к некоторой поверхностности. В общении сангвиник открыт, его речь выразительна, он хорошо сдерживает эмоции, настроен обычно добродушно и оптимистично. Сангвиник общителен, у него обычно широкий круг контактов и несколько близких друзей, он легко устанавливает новые контакты. Для сангвиника характерна стабильная самооценка, которая может быть адекватной или слегка завышенной. Сангвиники обычно обладают хорошими организаторскими способностями.

Профессии для сангвиника. Стабильная работоспособность, практически не зависящая ни от внешних, ни от внутренних факторов, позволяет сангвиникам успешно реализоваться во многих профессиях, где используется как физический, так и умственный труд. Коммуникативные навыки помогают в профессиях сферы услуг, позволяют стать хорошим руководителем. Сангвиники легко адаптируются к любому графику работы, с готовностью принимают любые нововведения в деятельности.

Подойдут сангвинику профессии педагога, администратора, журналиста, продавца, официанта, экономиста, технолога, адвоката, менеджера по персоналу и, безусловно, ряд других. Работа, требующая повышенного внимания к деталям и постоянной сосредоточенности (диспетчер, ювелир, токарь и т. п.), хоть и доступна для сангвиника, но будет ему, вероятнее всего, неинтересна. Сангвиники обычно становятся хорошими руководителями в самых разных сферах.

Образом профессии, наименее подходящей сангвинику, может быть, например, профессия делопроизводителя или радиомонтажника. Сангвинику будет не так просто работать в ситуации, когда нет четко сформулированных задач и правил деятельности, когда необходима большая доля творчества и инициативы.

В целом этот тип темперамента наиболее универсален с точки зрения выбора профессии – сангвиник может найти себя практически в любой деятельности, в соответствии со своими интересами, способностями, полученными навыками.

 

Флегматик

Это самый стабильный тип нервной системы. Типичный флегматик отличается уравновешенностью, стрессоустойчивостью, низкой эмоциональностью. Его характеризует медленный темп речи, движений и деятельности. Однако знакомую деятельность флегматик выполняет в среднем темпе и с высокой точностью. В общении флегматик – это уравновешенный, спокойный, немногословный, рассудительный человек, потребность в общении у флегматика невысока, круг контактов обычно довольно узкий. Флегматик обычно долго колеблется в выборе решений, но, раз приняв решение, методично следует своему выбору. Для флегматика важна привычная и спокойная обстановка, порядок во всем, он очень устает от суеты и форс-мажоров. Флегматик постоянен в своих интересах и в отношениях. Умеет доводить начатое до конца, притом что включаться в работу может довольно долго.

Профессии для флегматика. Флегматик – рекордсмен по работоспособности, он как никто другой может долго и качественно выполнять любую монотонную работу, работу, требующую тщательности. Невозмутимость флегматика полезна во всех сферах деятельности, где требуется хладнокровно проанализировать ситуацию и принять решение. Флегматик незаменим в производстве, администрировании и везде, где требуется поддерживать процессы в стабильном состоянии.

Флегматику хорошо подойдут профессии диспетчера, лаборанта, агронома, инженера, ветеринара, системного администратора, ювелира, корректора, оператора баз данных и, безусловно, ряд других занятий. Несмотря на низкую общительность флегматика, ему вовсе не противопоказаны профессии, связанные с общением, лишь бы это не были профессии, где требуется его активная роль (например, менеджер по продажам), – врачом, системным администратором, бухгалтером и т. п. флегматик может быть вполне успешно.

Образом профессии, противопоказанной флегматику, может быть, например, профессия ведущего шоу или секретаря. То есть – любая деятельность, вынуждающая его часто импровизировать, деятельность в условиях изменяющейся среды, требующая постоянного переключения себя на новых людей и перестройки себя под новые задачи.

Для флегматика важна работа по четкому графику, в соответствии с понятными алгоритмами, ясно поставленными задачами и точными сроками их реализации.

 

Завершая статью, напомню, что при выборе профессии важно руководствоваться целым комплексом различных факторов. И даже если какая-то профессия очень для вас привлекательна, но не подходит вам с точки зрения вашего темперамента, не стоит расстраиваться. Современный мир профессий и специальностей настолько разнообразен, что всегда можно найти компромисс, где ваши способности, интересы и особенности темперамента и характера будут адекватно востребованы.

 

Источник: Газета ДГСЗН ЯО «Быть может»

Характеристики симптомов меланхолии и DSM-IV

Цель: Цель данной статьи — дать обзор существующих систем диагностики эндогенного (меланхолического) подтипа большой депрессии.

Метод: Авторы рассматривают критические эмпирические исследования этого подтипа и обсуждают его значение для DSM-IV.Они исследуют взаимосвязь эндогенных / меланхолических симптомов с другими клиническими особенностями, ответом на лечение, избранными лабораторными тестами, согласованностью эпизодов, семейным анамнезом и конкретным течением болезни.

Полученные результаты: Признаки меланхолических симптомов позволяют предсказать положительный ответ на ЭСТ и трициклические антидепрессанты у тяжелобольных. Ключевые особенности включают психомоторную отсталость, инертное настроение, повсеместную ангедонию и отличное качество настроения.Меланхолические особенности связаны с более коротким латентным периодом REM и / или отсутствием подавления кортизола во время теста на подавление дексаметазона. Депрессивные эпизоды, которые не являются меланхолическими, могут приобретать меланхолические черты с повторением и течением времени у некоторых людей. Если присутствуют меланхолические черты, неясно, повторяются ли они в последующих эпизодах. Меланхолические особенности не связаны однозначно с положительным семейным анамнезом депрессии как таковым, но они могут быть особенно связаны с семейным анамнезом тяжелой депрессии.

Выводы: Имеющиеся данные предполагают некоторую клиническую полезность и некоторую (хотя и не полностью последовательную) обоснованность концепции меланхолических особенностей. Следовательно, DSM-IV сохранит обозначение «с меланхолическими чертами», вернется к более короткому списку характеристик DSM-III и расширит обозначение, требуя либо инертного настроения, либо повсеместной ангедонии, но не обоих сразу.Указаны дальнейшие исследования этой подгруппы.

Меланхолия (меланхолическая депрессия) | healthdirect

начало содержания

Чтение за 3 минуты

Многие люди испытывают депрессию, но депрессия влияет на людей по-разному. Один тип депрессии иногда известен как меланхолия или меланхолическая депрессия.

Что такое меланхолия?

Слово «меланхолия» использовалось со времен древних греков для описания чувства глубокой грусти и безнадежности. Меланхолическая депрессия — обычно тяжелое заболевание. Это заставляет людей терять интерес практически ко всем видам деятельности и имеет другие отчетливые симптомы.

Симптомы меланхолии

Симптомы меланхолии похожи на общие симптомы депрессии, но обычно более серьезны. Большинство людей с меланхолией сразу же замедляются.Их движения, мысли и речь могут быть очень медленными. Однако может пойти и наоборот, и эти вещи могут ускориться.

Люди с меланхолией также могут:

  • быть очень подавленным и плоским, особенно утром
  • демонстрируют очень слабое эмоциональное выражение или реакцию
  • теряют аппетит и худеют
  • плохо спит и рано просыпается
  • проблемы с концентрацией и запоминанием
  • испытываете сильное чувство безнадежности или вины
  • думаю о самоубийстве

Диагностика меланхолии

Первый шаг к постановке диагноза депрессии, включая депрессию с меланхолическими особенностями, — это обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья.Врач может направить человека к психиатру для более тщательного обследования.

Лечение меланхолии

Лечение депрессии, включая меланхолическую депрессию, может включать антидепрессанты или психотерапию. План психиатрической помощи может помочь с оплатой психотерапии.

Лечение, называемое электросудорожной терапией (ЭСТ), иногда рекомендуется, когда другие методы лечения депрессии не дали результата. Некоторые люди с меланхолией обнаруживают, что она возвращается.Дополнительная информация и поддержка доступны для человека с меланхолией, а также для его друзей и семьи.

Где получить помощь и дополнительную информацию

Если у вас личный кризис:

  • Lifeline (любой, у кого личный кризис) — звоните 13 11 14 или общайтесь в чате, 24 часа в сутки
  • Служба обратного звонка при самоубийстве (для всех, кто думает о самоубийстве) — звоните 1300 659 467, круглосуточно

Если вам нужна общая поддержка и информация в области психического здоровья, в Black Dog Institute есть дополнительная информация о депрессии.

Если вам нужен кто-то, с кем можно поговорить, или вы хотите узнать больше, эти организации могут вам помочь:

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последний раз отзыв: апрель 2020 г.

Признаков Подтипов Большой Депрессии: Меланхолические Особенности

Как вы начинаете видеть, Большая Депрессия имеет множество вкусов, ни один из которых не более приятен, чем предыдущий, и каждый имеет важные последствия для лечения.Пожалуй, самый мрачный персонаж в составе — Melancholic Features. К сожалению, пациенты могут испытывать более одного спецификатора одновременно во время эпизодов БДР. Меланхолическая депрессия с психотическими характеристиками, соответствующими настроению, — это высшее депрессивное проклятие.

Распространенность меланхолических черт недостаточно документирована. В 2017 году Ройко и Рыбаковски отметили, что примерно 25-30% пациентов с БДР соответствуют критериям. По мнению экспертов по меланхолии Parker et al., Это состояние часто не распознается при оценке.(2010). Вполне возможно, что это может привести к тому, что пациента заклеймили бы «неизлечимой депрессией». Это потому, что Меланхолик требует особого вмешательства.

Термин «меланхолия», или «черная желчь», как отмечалось в первом посте этой серии, был придуман древними греками. В те времена считалось, что дисбаланс желчи влияет на личность и настроение, а слишком много черной желчи вызывает это темное состояние. Сегодня меланхолия, или меланхолические черты характера, действительно признана эндогенной проблемой настроения.Это означает, что он генерируется изнутри или генетически; у человека не развивается меланхолическая депрессия как реакция на психосоциальный стрессор. Фактически, исследователи, похоже, согласны с тем, что люди с меланхолическими особенностями демонстрируют значительные проблемы с эндокринной системой во время депрессивных периодов, особенно в отношении гормона стресса, кортизола (Fink & Taylor, 2007; Parker, et al., 2010), что делает еще более веские аргументы в пользу биологической основы. Некоторые исследователи утверждают, что меланхолическая депрессия достаточно уникальна, чтобы быть самостоятельным депрессивным синдромом, а не признаком БДР.

Презентация:

Меланхолические особенности обычно характеризуются рецидивирующими или даже хроническими (продолжительностью не менее 2 лет) эпизодами большой депрессии, наполненными унынием, серьезным нарушением сна и аппетита (вплоть до появления анорексии), а также психомоторными расстройствами. аномалии часто в виде возбуждения. Наблюдать за таким пациентом иногда кажется, что «С тревожным дистрессом» встроена в меланхолию. Возьмем случай с Бобби:

Доктору Х. отчаянно позвонила жена Бобби, Шэрон, с просьбой о встрече.Она никогда не видела своего мужа таким подавленным. Личное выступление Бобби было безнадежно грустным; это было мрачно и темно, и, казалось, исходило от него. Доктор Х. чувствовал, что это заразно, и хотел поднять руки, чтобы защитить себя. Его бедный пациент был полностью лишен сна и признался, что получил лишь несколько часов нарушенного сна и бродил по дому до восхода солнца. Хотя ему было только за двадцать, он выглядел измученным, как голодное животное. Шэрон, которая пришла на встречу с Бобби, объяснила, что она найдет его на диване в полусне в 6 утра, и он будет размышлять о том, как он разрушает ее жизнь, плача у нее на коленях.Иногда он звонил ей на работу и извинялся. Перед сном она пыталась возбудить Бобби сексуально, чтобы увидеть, станет ли он светлее, но, несмотря на ее успехи в последние пару недель, Бобби оставался холодным к ее преследованию. Обычно он заядлый фотограф, за последний месяц не брал в руки фотоаппарат. Не только это, Бобби обычно любил поесть, но в последнее время он в основном раскладывал еду по тарелке. Утром Бобби выпивал пару чашек крепкого кофе, чтобы почувствовать себя бодрее. К сожалению, это добавило ему чувства безмятежности и неспособности сидеть на месте.Он постоянно ерзал на кушетке и ломал руки в кабинете доктора Х. Бобби сказал доктору Х., что он помнил, когда был поздним подростком, у него было такое же мрачное чувство и серьезная бессонница, но не настолько острая. Доктор Х., узнав о проявлении Меланхолии, объяснил Бобби, что был бы счастлив помочь ему в этом. Однако природа депрессии Бобби требовала в первую очередь обращения за лекарствами к психиатру.

В диагностическом и статистическом руководстве Mental Editions, 5-е издание (DSM-5), чтобы пациент соответствовал спецификатору меланхолических характеристик, он должен представить:

По крайней мере, одно из следующего:

  • Ангедония или неспособность испытывать удовольствие
  • Нет реакции настроения, это означает, что их настроение не сильно улучшается даже в ответ на чудесные вещи

И как минимум три из следующих:

  • Мрачное, унылое настроение.Ее часто описывают как «ощутимую для других» и заметно отличающуюся от печали или «нормального» депрессивного настроения
  • Депрессия обычно усиливается утром
  • Раннее пробуждение утром
  • Психомоторное возбуждение (беспокойство) или заторможенность (замедление)
  • Значительная потеря веса
  • Чрезмерная или неуместная вина

* Исследователи Parker et al. (2010) отмечают, что, хотя психотические особенности в настоящее время не являются диагностическим критерием, они не являются чем-то необычным для меланхолии, особенно когда речь идет о вине, грехе и разорении.Во многих примерах они также отмечают глубокую сложность концентрации.

Можете ли вы определить симптомы Бобби, по которым он соответствовал критериям меланхолии? Не стесняйтесь делиться в комментариях!

Последствия для лечения:

Эта форма БДР имеет чрезвычайно сильную биологическую основу. Таким образом, специалисты по настроению согласны с тем, что психотерапия не является эффективной отправной точкой для лечения этого аромата депрессии и никогда не должна быть первой линией защиты после выявления состояния.Психотерапия, конечно, может быть полезна для управления стрессом, вызванным этим заболеванием, а семейная терапия может быть полезной, учитывая глобальный хаос.

Немедленное направление к психиатру важно, поскольку пациенты с меланхолической особенностью, по-видимому, хорошо реагируют на определенные антидепрессанты. В частности, трициклические антидепрессанты (большое семейство старых лекарств, включая Элавил, Памелор и Тофранил) кажутся весьма эффективными согласно имеющимся исследованиям по этой теме (, например, Perry, 1996; Bodkin & Goren, 2007).Это имеет смысл, поскольку эти лекарства часто повышают аппетит и успокаивают, а также помогают при тревоге / беспокойстве. В тяжелых случаях меланхолии могут потребоваться другие биологические вмешательства, а именно электросудорожная терапия (ЭСТ) или транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС). В Kaplan (2010) было отмечено, что около 60% пациентов с депрессией, направленных на ЭСТ, имеют меланхолические особенности.

Как отмечалось в посте о тревожном дистрессе, тревожное возбуждение добавляет значительный фактор риска самоубийства.Теперь, если вы можете представить себе трио из тяжелого уныния и бессонницы, наряду с неумолимым возбуждением и психозом, серьезность ситуации легко понять. Пациенты в таком состоянии практически всегда нуждаются в госпитализации. Тщательная оценка пациентов с депрессией на предмет меланхолических особенностей может в буквальном смысле слова спасти их.

Как это ни странно звучит, но не у всех с БДР бывает постоянное плохое настроение. Следите за новостями, чтобы увидеть завтрашний пост об атипичных функциях.

Каталожный номер:

Бодкин Ю.А., Горен, Дж. Л. (2007, сентябрь). Психиатрические времена. Не устарело: продолжающиеся роли для tca и maoi . https://www.psychiatrictimes.com/view/not-obsolete-continuing-roles-tcas-and-maois

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация, 2013.

Финк М., Тейлор М.А. (2007) Воскрешая меланхолию. Acta Psychiatr Scand. 115, (Приложение 433), 14-20. https://deepblue.lib.umich.edu/bitstream/handle/2027.42/65798 / j.1600-0447.2007.00958.x.pdf; последовательность = 1

Каплан А. (2010). Куда меланхолия? Psychiatric Times. Получено с https://www.psychiatrictimes.com/mood-disorders/whither-melancholia

? Ojko, D., & Rybakowski, J. K. (2017). Атипичная депрессия: современные перспективы. Психоневрологическое заболевание и лечение , 13 , 24472456. https://doi.org/10.2147/NDT.S147317

Паркер Г., Финк М., Шортер Э. и др. Вопросы для DSM-5: куда идти меланхолия? Обоснование его классификации как отдельного расстройства настроения. Американский журнал психиатрии, 2010; 167 (7): 745-747. doi: 10.1176 / appi.ajp.2010.0

25

Perry P.J. (1996) Фармакотерапия большой депрессии с меланхолическими особенностями: относительная эффективность трициклических антидепрессантов по сравнению с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина. Журнал аффективных расстройств (39), 1-6.

Первичные функциональные связи мозга, связанные с большим меланхолическим депрессивным расстройством и модуляцией антидепрессантами

  • 1.

    Кантор, Э. Д., Рем, К. Д., Хаас, Дж. С., Чан, А. Т. и Джованнуччи, Э. Л. Тенденции употребления рецептурных лекарств среди взрослых в США с 1999 по 2012 гг. JAMA 314 , 1818–1831 (2015).

    CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 2.

    Аббинг-Караагопян, В. и др. . Назначение антидепрессантов в пяти европейских странах: применение общих определений для оценки распространенности, клинические наблюдения и методологические последствия. Eur. J. Clin. Pharmacol. 70 , 849–857 (2014).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 3.

    Kjosavik, S. R., Hunskaar, S., Aarsland, D. & Ruths, S. Первоначальное назначение антипсихотических средств и антидепрессантов в общей практике и специализированной помощи в Норвегии. Acta Psychiatr. Сканд. 123 , 459–465 (2011).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 4.

    Uchida, N. et al . Международное исследование схемы назначения антидепрессантов в 20 учебных больницах и крупных психиатрических учреждениях в Восточной Азии: анализ 1898 случаев из Китая, Японии, Кореи, Сингапура и Тайваня. Psychiatry Clin. Neurosci. 61 , 522–528 (2007).

    PubMed Google Scholar

  • 5.

    Триведи, М. Х. и др. . Оценка результатов лечения депрессии циталопрамом с использованием помощи на основе измерений в STAR * D: значение для клинической практики. Am. J. Psychiatry 163 , 28-40 (2006).

    PubMed Google Scholar

  • 6.

    Вай Б. и др. . Фронто-лимбическая эффективная связность как возможный предиктор антидепрессивного ответа на введение СИОЗС. Eur. Neuropsychopharmacol. 26 , 2000–2010 (2016).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 7.

    Цао, Х. и др. . Проверяйте надежность теоретических свойств графов на основе фМРТ во время рабочей памяти, обработки эмоций и состояния покоя. Neuroimage 84 , 888–900 (2014).

    PubMed Google Scholar

  • 8.

    Драйсдейл, А. Т. и др. . Биомаркеры связности в состоянии покоя определяют нейрофизиологические подтипы депрессии. Нат. Med. 23 , 28–38 (2017).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 9.

    Sundermann, B. и др. . Диагностическая классификация униполярной депрессии на основе МРТ функциональной связности в состоянии покоя: эффекты обобщения для разнообразной выборки. J Neural Transm , https://doi.org/10.1007/s00702-016-1673-8 (2016).

  • 10.

    Zeng, L. L. et al. . Выявление большой депрессии с использованием функциональной связи всего мозга: многомерный анализ паттернов. Мозг 135 , 1498–1507 (2012).

    PubMed Google Scholar

  • 11.

    Купфер Д. Дж., Франк Э. и Филлипс М. Л. Большое депрессивное расстройство: новые клинические, нейробиологические и лечебные перспективы. Ланцет 379 , 1045–1055 (2012).

    PubMed Google Scholar

  • 12.

    Сингх М. К. и Готлиб И. Х. Неврология депрессии: значение для оценки и вмешательства. Behav. Res. Ther. 62 , 60–73 (2014).

    PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 13.

    Дихтер, Г. С., Гиббс, Д. и Смоски, М. Дж. Систематический обзор взаимосвязи между функциональной МРТ в состоянии покоя и ответом на лечение при большом депрессивном расстройстве. J. Affect. Disord. 172 , 8–17 (2015).

    PubMed Google Scholar

  • 14.

    Гамильтон, Дж. П., Чен, М. К. и Готлиб, И. Х. Подходы нейронных систем к пониманию большого депрессивного расстройства: перспектива внутренней функциональной организации. Neurobiol. Дис. 52 , 4–11 (2013).

    PubMed Google Scholar

  • 15.

    Арбабширани, М. Р., Плис, С., Суи, Дж. И Калхун, В. Д. Прогнозирование расстройств головного мозга с помощью нейровизуализации: перспективы и подводные камни. Neuroimage 145 , 137–165 (2017).

    PubMed Google Scholar

  • 16.

    Кендлер, К. С. Диагностическая достоверность большой меланхолической депрессии в популяционной выборке женщин-близнецов. Arch. Общая психиатрия 54 , 299–304 (1997).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 17.

    Сан, Н. и др. . Сравнение меланхолической и немеланхолической рецидивирующей большой депрессии у ханьских китаянок. Депресс. Беспокойство 29 , 4–9 (2012).

    PubMed Google Scholar

  • 18.

    Консорциум CONVERGE.Редкое полногеномное секвенирование идентифицирует два локуса большого депрессивного расстройства. Нат. 523 , 588–591 (2015).

    ADS Google Scholar

  • 19.

    Hyett, M. P., Breakspear, M. J., Friston, K. J., Guo, C. C. и Parker, G. B. Нарушены эффективные соединения корковых систем, поддерживающих внимание и интероцепцию при меланхолии. JAMA Psychiatry 72 , 350–358 (2015).

    PubMed Google Scholar

  • 20.

    Паркер, Г., Хадзи-Павлович, Д. Меланхолия: расстройство движения и настроения: феноменологический и нейробиологический обзор . Кембридж и Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета (1996).

  • 21.

    Ян, К. Г. и др. . Уменьшение функциональной возможности подключения к сети в режиме по умолчанию у пациентов с рецидивирующим большим депрессивным расстройством. Proc. Natl Acad. Sci. США 116 , 9078–9083 (2019).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 22.

    Ди, X. и Бисвал, Б. Б. Динамическая функциональная связность мозга, модулируемая сетями состояния покоя. Brain Struct. Funct. 220 , 37–46 (2015).

    ADS PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 23.

    Борсбум Д., Крамер А. О. Дж. И Калис А. Заболевания головного мозга? Не совсем: почему сетевые структуры блокируют редукционизм в исследованиях психопатологии. Behav. Brain Sci. 42 (e2), 1–63 (2019).

    Google Scholar

  • 24.

    Сили, W. W. и др. . Разобщенные внутренние сети связи для обработки значимости и исполнительного контроля. J. Neurosci. 27 , 2349–2356 (2007).

    CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 25.

    Ву, К. В., Чанг, Л. Дж., Линдквист, М. А. и Вейджер, Т. Д. Создание лучших биомаркеров: модели мозга в трансляционной нейровизуализации. Нат. Neurosci. 20 , 365–377 (2017).

    CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 26.

    Шихан, Д. В. и др. . Мини-международное нейропсихиатрическое интервью (M.I.N.I.): разработка и проверка структурированного диагностического психиатрического интервью для DSM-IV и ICD-10. J Clin Psychiatry 59 (Приложение 20), 22–33; викторина 34–57. Обзор (1998).

  • 27.

    Otsubo, T. и др. . Надежность и валидность японской версии мини-международного нейропсихиатрического интервью. Psychiatry Clin. Neurosci. 59 , 517–526 (2005).

    PubMed Google Scholar

  • 28.

    Бек А. Т., Стир Р. А., Браун Г. К. Руководство по инвентаризации депрессии Бека-II . Сан-Антонио, Техас: Психологическая корпорация (1996).

  • 29.

    Мацуока, К., Уно, М., Касаи, К., Кояма, К. и Ким, Ю. Оценка преморбидного IQ у людей с болезнью Альцгеймера с использованием составных слов японского идеографического письма (кандзи): японская версия Национального теста чтения для взрослых. Psychiatry Clin. Neurosci. 60 , 332–339 (2006).

    PubMed Google Scholar

  • 30.

    Гамильтон, М. Оценочная шкала для депрессии. J. Неврология, Нейрохирургия. Психиатрия 23 , 56–62 (1960).

    CAS Google Scholar

  • 31.

    Пауэр, Дж. Д., Барнс, К. А., Снайдер, А. З., Шлаггар, Б. Л. и Петерсен, С. Е. Ложные, но систематические корреляции в функциональной связности сетей МРТ возникают из-за движения субъекта. Neuroimage 59 , 2142–2154 (2012).

    PubMed Google Scholar

  • 32.

    Perrot, M., Rivière, D. & Mangin, J.F. Распознавание кортикальных борозд и пространственная нормализация. Med. Изображение Анал. 15 , 529–550 (2011).

    PubMed Google Scholar

  • 33.

    Rivière, D. et al. . Автоматическое распознавание корковых борозд человеческого мозга с помощью совокупности нейронных сетей. Med. Изображение Анал. 6 , 77–92 (2002).

    PubMed Google Scholar

  • 34.

    Виттен, Д. М., Тибширани, Р. и Хасти, Т. Разложение матриц со штрафами, с приложениями к разреженным главным компонентам и каноническому корреляционному анализу. Биостатистика 10 , 515–534 (2009).

    PubMed PubMed Central МАТЕМАТИКА Google Scholar

  • 35.

    Ямасита, О., Сато, М. А., Йошиока, Т., Тонг, Ф. и Камитани, Ю. Оценка разреженности автоматически выбирает воксели, релевантные для декодирования паттернов активности фМРТ. Neuroimage 42 , 1414–1429 (2008).

    PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 36.

    Типпинг, М. Э., Фол, А. Быстрая максимизация предельного правдоподобия для разреженных байесовских моделей . Материалы девятого международного семинара по искусственному интеллекту и статистике (2003 г.).

  • 37.

    Yahata, N. et al. . Небольшое количество аномальных мозговых связей предсказывает расстройство аутистического спектра у взрослых. Нат. Commun. 7 , 11254 (2016).

    ADS CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 38.

    Макинтайр, Р., Кеннеди, С., Бэгби, Р. М. и Бакиш, Д. Оценка полной ремиссии. J. Psychiatry Neurosci. 27 , 235–239 ​​(2002).

    PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 39.

    Йошихара, Ю. и др. . Перекрывающиеся, но асимметричные отношения между шизофренией и аутизмом, выявленные связью мозга. bioRxiv 403212; https://doi.org/10.1101/403212 (2018).

  • 40.

    Гриннинг, С. Г., Фингер, Э. К. и Митчелл, Д. Г. Анализ процессов принятия решений в префронтальной коре: торможение реакции, преодоление наученного избегания и обратное обучение. Neuroimage 54 , 1432–1441 (2011).

    PubMed Google Scholar

  • 41.

    Домбровский, А.Ю. и др. . Сигналы ошибки предсказания кортикостриатоталамического вознаграждения и исполнительный контроль при депрессии позднего возраста. Psychol. Med. 45 , 1413–1424 (2015).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 42.

    Маскаро, Дж. С., Риллинг, Дж. К., Неги. Л. Т., Рейсон, К. Л. Медитация сострадания повышает точность эмпатии и связанную с ней нейронную активность. Soc Cogn Affect Neurosci .48–55 (2013).

  • 43.

    LeWinn, K. Z. et al. . Исследовательское исследование успеха переоценки у подростков с депрессией: предварительные доказательства функциональных различий в областях мозга когнитивного контроля. J. Affect. Disord. 240 , 155–164 (2018).

    PubMed Google Scholar

  • 44.

    Ferrari, C. et al. . Дорсомедиальная префронтальная кора головного мозга играет причинную роль в интеграции социальных впечатлений от лиц и вербальных описаний. Cereb. Cortex. 26 , 156–165 (2016).

    PubMed Google Scholar

  • 45.

    Mattavelli, G., Cattaneo, Z. & Papagno, C. Транскраниальная магнитная стимуляция медиальной префронтальной коры головного мозга модулирует обработку выражений лица в задаче подготовки. Neuropsychologia. 49 , 992–998 (2011).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 46.

    Джонидес, Дж. И Ни, Д. Э. Мозговые механизмы проактивного вмешательства в рабочую память. Neurosci. 139 , 181–193 (2006).

    CAS Google Scholar

  • 47.

    Энгельс А.С. и др. . Сопутствующая тревога влияет на поведение мозга при депрессии. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 10 , 141–156 (2010).

    PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 48.

    Эндрюс, П. В., Бхарвани, А., Ли, К. Р., Фокс, М. и Томсон, Дж. А. Младший. Серотонин — это верхний или нижний эффект? Эволюция серотонинергической системы и ее роль в депрессии и ответе на антидепрессанты. Neurosci. Biobehav. Ред. 51 , 164–188 (2015).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 49.

    Baldinger, P. et al. . Региональные различия в занятости SERT после острого и длительного приема СИОЗС исследовали с помощью ПЭТ головного мозга. Neuroimage 88 , 252–262 (2014).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 50.

    Ардила, А., Бернал, Б. и Росселли, М. Насколько локализованы языковые области мозга? Обзор участия областей Бродмана в устной речи. Arch. Clin. Neuropsychol. 31 , 112–122 (2016).

    PubMed Google Scholar

  • 51.

    Паскуаль-Леоне, А., Рубио, Б., Паллардо, Ф. и Катала, М. Д. Быстрая транскраниальная магнитная стимуляция левой дорсолатеральной префронтальной коры при лекарственно-устойчивой депрессии. Ланцет 348 , 233–237 (1996).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 52.

    Готлиб И. Х. Фронтальная альфа-асимметрия ЭЭГ, депрессия и когнитивное функционирование. Cognition Emot. 12 , 449–478 (1998).

    Google Scholar

  • 53.

    Brzezicka, A., Kamiński, J., Kamińska, O. K., Wołyńczyk-Gmaj, D. & Sedek, G. Асимметрия альфа-диапазона фронтальной ЭЭГ как предиктор дефицита мышления у людей с депрессией. Cogn. Эмот. 31 , 868–878 (2017).

    PubMed Google Scholar

  • 54.

    Меннелла, Р., Патрон, Э. и Паломба, Д. Фронтальная альфа-асимметрия нейробиоуправления для уменьшения негативного аффекта и беспокойства. Behav. Res. Ther. 92 , 32–40 (2017).

    PubMed Google Scholar

  • 55.

    Зотев В. и др. . Корреляция между активностью BOLD миндалины и фронтальной асимметрией ЭЭГ во время нейробиоуправления с помощью фМРТ в реальном времени у пациентов с депрессией. Neuroimage Clin. 11 , 224–238 (2016).

    PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 56.

    Окада, Г., Окамото, Ю., Моринобу, С., Ямаваки, С., Йокота, Н. Ослабление левой префронтальной активации во время выполнения задания на беглость речи у пациентов с депрессией. Нейропсихобиология 47 , 21–26 (2003).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 57.

    Takamura, M. et al. . Нарушение модели активации и деактивации мозга во время задания семантической вербальной беглости у пациентов с большой депрессией. Нейропсихобиология 74 , 69–77 (2016).

    PubMed Google Scholar

  • 58.

    Чен А.С. и др. . Причинные взаимодействия между лобно-теменной центрально-исполнительной сетью и сетями по умолчанию у людей. Proc. Natl Acad. Sci. США 110 , 19944–19949 (2013).

    ADS CAS PubMed Google Scholar

  • 59.

    Чо С. и Страфелла А. П. rTMS левой дорсолатеральной префронтальной коры головного мозга модулирует высвобождение дофамина в ипсилатеральной передней поясной коре и орбитофронтальной коре. PLoS ONE 4 , e6725, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0006725 (2009).

    ADS CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 60.

    Фокс, М. Д., Бакнер, Р. Л., Уайт, М. П., Грейсиус, М.D. & Pascual-Leone, A. Эффективность мишеней транскраниальной магнитной стимуляции при депрессии связана с внутренней функциональной связью с субгенуальной поясной поясной извилиной. Biol. Психиатрия 72 , 595–603 (2012).

    PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 61.

    Bassett, D. S. & Khambhati, A. N. Перспектива сетевой инженерии для исследования и нарушения познания с помощью нейробиоуправления. Ann.Акад. Sci. 1396 , 126–143 (2017).

    ADS PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 62.

    Орндорф-Планкетт, Ф., Сингх, Ф., Арагон, О. Р. и Пинеда, Дж. А. Оценка эффективности нейробиоуправления в контексте клинической и социальной неврологии. Brain Sci. 7 , 95, https://doi.org/10.3390/brainsci7080095 (2017).

    Артикул PubMed Central Google Scholar

  • 63.

    Ямада, Т. и др. . Биомаркеры на основе функциональной связи в состоянии покоя и функциональная нейробиоуправление на основе МРТ для психиатрических расстройств: проблема для разработки тераностических биомаркеров. Внутр. J. Neuropsychopharmacol. 20 , 769–781 (2017).

    PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 64.

    Динга, Р. и др. . Оценка доказательств биотипов депрессии: попытка воспроизвести Drysdale 2017. bioRxiv , https://doi.org/10.1101/416321 (2018).

  • 65.

    Оатес, Д. Дж., Патенауд, Б., Шацберг, А. Ф. и Эткин, А. Нейробиологические признаки тревоги и депрессии при функциональной магнитно-резонансной томографии в состоянии покоя. Biol. Психиатрия 77 , 385–393 (2015).

    PubMed Google Scholar

  • Меланхолическая депрессия: признаки, симптомы и лечение

    Меланхолическая депрессия является подтипом большого депрессивного расстройства и обычно характеризуется непреодолимым чувством безнадежности, чрезмерной виной и потерей интереса к обычной деятельности.Человек с меланхолической депрессией может плохо функционировать на работе, в школе или в отношениях. Лечение обычно включает комбинацию лекарств и психотерапии.

    Что такое меланхолическая депрессия?

    Меланхолическая депрессия — это тип тяжелой депрессии, которая имеет характеристики большого депрессивного расстройства, а также особенности, присущие меланхолии. К этим уникальным особенностям относятся: отсутствие положительной реакции на хорошие новости и / или потеря удовольствия от большинства повседневных дел, изменения сна, трудности с концентрацией внимания и чувство глубокого отчаяния. 1

    Меланхолия ранее считалась отдельным расстройством, но теперь, по данным Американской психиатрической ассоциации, она рассматривается как спецификатор депрессивных расстройств. 2 Он имеет некоторые общие черты с другими формами большой депрессии, но при этом может сильно отличаться от немеланхолических форм депрессии.

    Меланхолическая депрессия чаще встречается у людей среднего и пожилого возраста, чем у молодых людей или детей. Симптомы, как правило, более серьезны, чем при других подтипах депрессии, и существует большая вероятность суицидальных мыслей и действий.Изменения в движении, такие как возбужденное или замедленное движение, чаще встречаются при меланхолической депрессии. 1

    Признаки меланхолической депрессии

    Типичные признаки меланхолической депрессии включают: 3

    • Трудности встать с постели и начать выполнять утренний распорядок
    • Пониженное настроение в утренние часы
    • Просыпаться на несколько часов раньше чем обычно
    • Изменение успеваемости в рабочее время, в школе или при выполнении домашних заданий
    • Отсутствие энтузиазма при слушании хороших новостей
    • Отсутствие удовольствия от занятий, которые ранее приносили удовольствие
    • Заявления об отчаянии, не связанные с горе или потеря
    • Либо физическое беспокойство, либо замедление движений
    • Потеря веса, связанная с потерей аппетита
    • Выражение чувства чрезмерной вины или неуместной вины

    Симптомы меланхолической депрессии

    Есть три категории симптомов, которые характеризуют меланхолическую депрессию.Первая категория — это симптомы большой депрессии. Вторая категория имеет два симптома; один из них должен присутствовать для постановки диагноза меланхолии. Третья категория включает дополнительные симптомы меланхолической депрессии. Чтобы диагностировать депрессию как меланхолический тип, должны присутствовать три из шести этих симптомов.

    Все типичные симптомы меланхолической депрессии перечислены ниже в соответствии с их категорией: 2

    Симптомы большой депрессии включают (любые 5 из следующих):

    • Чувство постоянной печали
    • Потеря интереса или удовольствия
    • Низкая энергия или усталость
    • Раздражительность
    • Повышение или снижение аппетита
    • Трудности со сном
    • Нарушение концентрации внимания
    • Чувство никчемности
    • Периодические мысли о смерти или суицидальные мысли

    Кроме того, Меланхолическая депрессия должна включать либо

    • Отсутствие удовольствия почти от всех видов деятельности, или
    • Отсутствие положительной реакции на хорошие новости или другие положительные стимулы

    И, 3 из следующих симптомов:

    • Печаль, не связанная с потеря любимого человека
    • Просыпаться на 2 часа раньше обычного
    • Наблюдаемые изменения в движениях, замедленные или возбужденные
    • Значительная потеря веса или анорексия
    • Чрезмерное или несоответствующее чувство вины

    Причины и триггеры меланхолической депрессии

    Как и в случае других форм депрессии, различные факторы могут быть причинами или спусковыми механизмами меланхолической депрессии.К ним относятся генетическая предрасположенность, гормональный дисбаланс, функция мозга и травматические события. Было замечено, что меланхолическая депрессия гораздо чаще встречается среди тех, у кого есть члены семьи с серьезными расстройствами настроения. Реже эпизоды меланхолической депрессии связаны с негативными жизненными событиями или жизненными стрессорами.

    Общие причины и триггеры меланхолической депрессии включают:

    Биологические причины

    Исследования семейного анамнеза показали, что у людей с меланхолической депрессией гораздо больше шансов иметь близких родственников с тяжелыми формами депрессии по сравнению с людьми, у которых были немеланхолические формы. депрессии. 4

    Уровни гормонов

    Исследования показали связь между повышенным уровнем кортизола в кровотоке и меланхолической формой депрессии. Считается, что эти различия в уровнях кортизола связаны с изменениями в гипоталамусе, гипофизе или надпочечниках и взаимодействием этих трех частей эндокринной системы. 5

    Структура и функции мозга

    Некоторые данные указывают на то, что у людей с меланхолической депрессией менее эффективные связи между определенными частями мозга, связанными с вниманием и концентрацией.Эти данные согласуются с нарушением концентрации внимания, которое является одним из симптомов меланхолической депрессии. 6

    Травматические события

    Травма может вызвать приступ меланхолической депрессии. Хотя травма не считается причиной меланхолической депрессии, она может вызвать эту форму депрессии у кого-то, у кого уже есть биологическая склонность к ней. 7

    Снижение температуры и / или солнечного света

    Было показано, что факторы окружающей среды, такие как падение температуры и недостаток солнечного света, вызывают приступы меланхолической депрессии, хотя они не считаются причинами. 8

    Лечение меланхолической депрессии

    Лечение депрессии часто включает в себя как медикаменты, так и психотерапию. Поскольку биологические факторы рассматриваются как основные причины меланхолической депрессии, лекарственные препараты часто являются важной частью лечения. Психотерапия может быть направлена ​​на изменение нездоровых убеждений или привычек и на поиск лучших способов справиться с проблемами, вызывающими приступы депрессии. Есть несколько дополнительных методов лечения для тех, кто не реагирует на лекарства или психотерапию.

    Лекарства

    В то время как лекарства могут назначаться терапевтом или психиатром, примерно две трети антидепрессантов назначаются врачами первичной медико-санитарной помощи. 9

    Антидепрессанты делятся на шесть основных классов:

    1. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
    2. Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs)
    3. Норадреналин и ингибиторы обратного захвата допамина
    4. Антипрессанты NDR37I Антипрессанты (трициклические препараты)
    5. Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)

    Возможно, потребуется попробовать несколько различных лекарств, прежде чем найти одно, которое будет эффективным и имеет контролируемые побочные эффекты.Некоторые исследования показывают, что трициклические антидепрессанты более эффективны, чем СИОЗС или психотерапия при меланхолической депрессии. 10

    Терапия

    Психотерапия обычно считается эффективным средством лечения депрессии. Это может помочь приспособиться к текущим проблемам, независимо от их причин. Проблемы, которые могут способствовать депрессии, могут быть выявлены, чтобы можно было изменить поведение. Могут быть установлены реалистичные краткосрочные и долгосрочные цели, что приведет к большему чувству контроля над обстоятельствами.

    Некоторые исследования пришли к выводу, что нет убедительных доказательств того, что люди с меланхолией реагируют на психотерапию так же, как они реагируют на лекарства. 11 Другие исследователи оценили когнитивно-поведенческую терапию меланхолии и определили, что есть некоторые определенные преимущества. 11

    Когнитивно-поведенческая терапия

    Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на выявление мыслей, чувств и поведения, которые влияют на ваше повседневное благополучие.Новые способы мышления о текущих обстоятельствах и новые поведенческие реакции приводят к улучшению настроения. Часто это лучший выбор для психологического лечения депрессии. 9

    Другие варианты лечения

    Дополнительные формы лечения доступны, когда депрессия настолько серьезна, что антидепрессанты и психотерапия не обеспечивают достаточного облегчения симптомов. Эти другие варианты включают программы лечения в стационаре и терапию стимуляцией мозга. 13

    Лечение в стационаре

    Лечение в стационаре может включать полную или частичную госпитализацию. Полная госпитализация рекомендуется, когда человек в депрессии не может заботиться о себе или находится в опасности причинить себе вред. Риск суицидальных мыслей и действий относительно высок при меланхолической депрессии из-за серьезности плохого настроения и других симптомов. Полная госпитализация предназначена для обеспечения безопасности человека до улучшения его настроения.

    Программы частичной госпитализации, также называемые программами дневного лечения, полезны, когда человеку с депрессией требуется более частая поддержка, чем может дать амбулаторная психотерапия. Эти программы обычно включают как индивидуальные, так и групповые занятия, а также медицинский контроль эффективности лекарств.

    Электросудорожная терапия (ЭСТ)

    Электросудорожная терапия включает прохождение электрических импульсов через мозг, чтобы вызвать небольшие короткие судороги.ЭСТ обычно вводят сериями от шести до 12 процедур в течение нескольких недель. Эта хорошо зарекомендовавшая себя процедура часто приводит к быстрому облегчению симптомов у людей с тяжелой депрессией.

    С 1950-х годов клиницисты считали, что ЭСТ является одним из наиболее эффективных методов лечения меланхолической депрессии. 14 Совсем недавно это предположение было оспорено авторами обзора результатов исследований, проведенных за последние два десятилетия. Они не обнаружили доказательств каких-либо конкретных преимуществ ЭСТ при меланхолической депрессии.Исследование пришло к выводу, что это может быть связано с изменением определения меланхолической депрессии, и предполагает, что необходимы дополнительные исследования результатов. 15

    Изменение образа жизни

    Помимо обращения за помощью к врачу или специалисту в области психического здоровья, есть способы изменить свой образ жизни, чтобы симптомы депрессии меньше нарушали распорядок дня. Эти изменения образа жизни полезны при любой форме депрессии и способствуют общему улучшению физического и психического здоровья.

    Подумайте, соблюдаете ли вы здоровую диету, отвечающую вашим потребностям в питании, выполняете ли вы достаточное количество физических упражнений и хорошо ли спите. Из этих факторов образа жизни особой проблемой для людей с меланхолической депрессией может быть сон. Раннее утреннее пробуждение — частый симптом этой формы депрессии, который со временем часто приводит к дефициту сна. Специалисты в области психического здоровья могут предложить стратегии улучшения сна.

    Избегайте употребления алкоголя и других рекреационных наркотиков, которые могут усугубить вашу депрессию и затруднить ее лечение.Если вы уже безуспешно пытались остановиться, поговорите со своим врачом или терапевтом. Существуют лечебные программы и группы поддержки, которые помогут вам ограничить или прекратить употребление этих веществ.

    Как получить помощь при меланхолической депрессии

    Получение помощи при меланхолической депрессии обычно начинается с обращения к терапевту. После проведения оценки врач либо пропишет антидепрессанты, либо направит к психиатру для оценки лекарств.

    Следующим шагом в лечении меланхолической депрессии является начало работы с психотерапевтом, чтобы узнать способы справиться с симптомами и возможные изменения поведения, которые могут уменьшить симптомы.Процесс поиска терапевта можно начать с просмотра каталога.

    Поиск поставщика обычно начинается с обращения в медицинскую страховую компанию и получения списка поставщиков в данной географической области. Следующим шагом является обращение к нескольким из этих поставщиков, чтобы определить наиболее подходящего с точки зрения их специализации и доступности, а также ваших затрат и любых других личных предпочтений. Если вы не застрахованы, можно обратиться в местную клинику психического здоровья и узнать о доступных услугах.

    Как получить помощь близкому человеку

    Получение помощи для близкого человека включает аналогичные шаги, но при этом следует помнить, что любая личная информация о здоровье другого взрослого будет защищена законом. Вы можете предложить помощь и напоминания, но они должны принять потребность в профессиональной помощи для себя.

    Исключением из этого правила является случай, когда вашему близкому человеку угрожает опасность причинить себе вред. Если вас беспокоит риск суицида, позвоните по телефону National Suicide Prevention Lifeline по телефону 1-800-273-8255 .Если ваш любимый человек находится в непосредственной опасности, звоните 9-1-1.

    Если вашему близкому нужна помощь в начале лечения, вы можете подумать о том, чтобы предпринять следующие шаги:

    • Предложите ему помочь найти поставщика, который входит в сеть с их планом страхования или который им доступен по цене
    • Предложить напомнить о приеме к врачу, психиатру или психотерапевту
    • Напомните им о важности следования рекомендованному плану лечения, чтобы была известна эффективность любого лекарства для них
    • Напомните им об участии в психотерапии в рамках их лечение
    • Выразите надежду и уверенность в том, что они получат эффективную помощь.

    4 способа справиться с меланхолической депрессией

    Когда вам грустно или вы чувствуете упадок сил, может быть очень трудно справиться или получить помощь.Есть несколько способов справиться с такими симптомами, как постоянная грусть, чрезмерное чувство вины и раздражительность. Эти стратегии выживания могут обеспечить некоторое временное облегчение симптомов в течение нескольких дней или недель до того, как лекарства подействуют или начнется психотерапия.

    Четыре стратегии выживания, которые хорошо работают для людей с меланхолической депрессией, включают: 13

    1. Ставьте перед собой разумные цели

    Это часто означает сокращение обязательств, когда это возможно.Разрешение себе делать меньше в худшие дни может облегчить чувство чрезмерной вины, которое часто встречается при меланхолической депрессии.

    2. Самообразование

    Узнайте о причинах и методах лечения меланхолической депрессии. Знание причин этой формы депрессии может помочь перестать обвинять себя и уменьшить чувство собственной никчемности. Знание об эффективных методах лечения может помочь сохранить надежду, а также придерживаться плана лечения.

    3. Попробуйте новые способы управления стрессом

    Многие методы управления стрессом можно сделать самостоятельно, например, медитация, внимательность, ведение дневника или постепенное расслабление мышц. Любой из них может быть эффективным для снятия стресса, раздражительного настроения и низкого уровня энергии.

    4. Обратитесь к группам поддержки в Интернете

    Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) предлагает группы по обучению, консультированию и поддержке. Может быть очень полезно поделиться опытом и советами, как справиться с другими людьми, у которых были подобные симптомы.

    Меланхолическая депрессия (Меланхолия) — Депрессия с меланхолическими особенностями — Научный мир

    Меланхолик депрессия (меланхолия) — это тип большого депрессивного расстройства, которое характеризуется меланхолическими чертами.

    Меланхолическая депрессия заставляет людей терять интерес почти к все виды деятельности и другие отчетливые симптомы.

    Меланхолическая депрессия (меланхолия) — депрессия с меланхолическими чертами

    Что такое меланхолик Депрессия?

    Меланхолическая депрессия (Меланхолия) — одна из форм серьезной депрессивное расстройство, которое характеризуется подавленным настроением, аномальной моторикой функции и аномальные вегетативные признаки.

    Меланхолическая депрессия вызывает значительное изменение настроения, поскольку это может заставить человека задуматься о том, что он не остается в жизни и что у него нет ценность или важность.

    Этот тип депрессии раньше классифицировался как отдельный расстройство, но Американская психиатрическая ассоциация (APA) больше не признает это как отдельное психическое заболевание, а скорее классифицирует его как подтип клиническая депрессия.

    В DSM-5 меланхолическая депрессия (меланхолия) спецификатор большого депрессивного расстройства, поэтому человек с меланхолией будет поставлен диагноз БДР с меланхолическими особенностями.

    Большие депрессивные эпизоды сопровождаются стойкими и сильные чувства печали и безнадежности, а также изменения настроения и поведения.

    Депрессивные эпизоды могут затронуть многие сферы жизни, в том числе: работа, учеба и социальные отношения, и человек, страдающий депрессией, может чувствовать что в этой жизни нет ничего, ради чего стоит жить или о чем заботиться.

    Хотя меланхолическую депрессию трудно вылечить, восстановление возможно. Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь люди с меланхолической депрессией управляют своими симптомами.

    Существуют ли виды меланхолическая депрессия?

    Меланхолическая депрессия подразделяется на несколько форм и их:

    Депрессия, из-за которой настроение человека становится очень плохим, поэтому его ничто не устраивает, что бы ни случилось, и на него могут повлиять малейшие причины, которые заставляют его очень заметно нервничать, а ситуация приводит их к крайнее насилие по отношению к другим.

    эмоционально подавлены, это означает, что они считают себя отличаются от всех людей вокруг них, они более чувствительны, и это им не подходит быть с этими людьми.

    Депрессия, ведущая к навязчивой идее, и эта навязчивая идея через разочарование и отчаяние, и все негативные чувства собраны внутри человека, пока они не приведут к одержимости.


    Симптомы меланхолика Депрессия

    Симптомы, которые могут появиться у людей с меланхолией. депрессия включает:

    • Устойчивое чувство крайней грусти на протяжении длительного периода время, независимо от окружающих их обстоятельств.
    • Чувство усталости и истощения.
    • Чувство беспокойства или раздражительности.
    • Потеря интереса к деятельности, которая ранее была приятный.
    • Потеря удовольствия от всех или большинства повседневных дел.
    • Затруднения с концентрацией, запоминанием и принятием решения.
    • Есть слишком много еды в одних случаях или слишком мало в других.
    • В некоторых случаях слишком много сна или слишком мало другие.
    • Мыслить и говорить о смерти или самоубийстве.
    • Попытка самоубийства.
    • Отсутствие взаимодействия с позитивными новостями или событиями.
    • Постоянное чувство чрезмерной или неуместной вины.
    • Испытывает изменения в движениях тела
    • Изменения веса и нарушения.
    • Симптомы БДР, усиливающиеся по утрам.
    Причины меланхолии депрессия

    Точная причина меланхолической депрессии не совсем ясна, но семейный анамнез, химический состав мозга, генетика, прошлые травмы и гормоны могут играть роль в меланхолии.

    Считается, что причинами меланхолической депрессии являются в основном биологические факторы; некоторые могли унаследовать от своих родителей.

    Иногда стрессовые ситуации могут приводить к приступам меланхолической депрессии, хотя это скорее сопутствующая причина, чем необходимая или достаточная причина.

    Пожилые люди, пациенты стационаров и лица с психотическими особенностями более склонны к меланхолической депрессии.

    Считается, что люди, испытывающие психотические симптомы, более склонны к этому расстройству.Это часто встречается у пожилых людей и часто остается незамеченным некоторыми врачами, которые рассматривают симптомы как часть деменции.

    Меланхолическая депрессия, большое депрессивное расстройство или иное состояние — это отдельное состояние, которое может сопровождать деменцию у пожилых людей.

    Читать здесь:

    1. Диагностика Тесты на депрессию | Как поставить точный диагноз клинической депрессии

    3. Дефицит серотонина — депрессия, раздражительность и одержимость

    4.Как преодолеть перепады настроения и как его естественным образом стабилизировать?

    5. Диагностика биполярного расстройства и методы лечения: лекарства и психотерапия

    Меланхолическая и немеланхолическая депрессия: различия в когнитивных функциях. Протокол продольного исследования | BMC Psychiatry

  • 1.

    Porter RJ, Bourke C, Gallagher P: Нейропсихологические нарушения при большой депрессии: их природа, происхождение и клиническое значение. Aust N Z J Psychiatry.2007, 41: 115-128. 10.1080 / 00048670601109881.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 2.

    Паркер Дж .: Определение меланхолии: первенство психомоторных нарушений. Acta Psychiatr Scand. 2007, 115 (Приложение 433): 21-30. 10.1111 / j.1600-0447.2007.00959.x.

    Артикул Google Scholar

  • 3.

    Тейлор М.А., Финк М.: Восстановление меланхолии в классификации расстройств настроения.J Affec Disord. 2008, 105: 1-14. 10.1016 / j.jad.2007.05.023.

    Артикул Google Scholar

  • 4.

    Остин М.П., ​​Митчелл П., Гудвин Г.М.: Когнитивный дефицит при депрессии: возможные последствия для функциональной невропатологии. Br J Psychiatry. 2001, 178: 200-206. 10.1192 / bjp.178.3.200.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 5.

    Смит Д. Д., Мьюир В. Дж., Блэквуд DHR: Нейрокогнитивные нарушения у здоровых молодых людей с расстройством биполярного спектра и рецидивирующим большим депрессивным расстройством.Биполярное расстройство. 2006, 8: 40-46. 10.1111 / j.1399-5618.2006.00275.x.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 6.

    Витхолл А., Харрис Л.М., Камминг С.Р .: Продольное исследование когнитивной функции у меланхолических и немеланхолических подтипов большого депрессивного расстройства. J влияет на Disord. 2009, 123: 150-157. 10.1016 / j.jad.2009.07.012.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 7.

    Маркос Т., Саламеро М., Гутьеррес Ф., Каталон Р., Гасто С., Ласаро Л.: Когнитивные дисфункции у выздоровевших пациентов с меланхолией. J влияет на Disord. 1994, 32: 133-137. 10.1016 / 0165-0327 (94) -Х.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 8.

    Castaneda AE, Suvisaari J, Marttunen M, Perälä J, Saarni SI, Aalto-Setälä T, Aro H, Koskinen S, Lönnqvist J, Tuulio-Henriksson A: Когнитивное функционирование в популяционной выборке молодых взрослые с историей непсихотических униполярных депрессивных расстройств без сопутствующих психических расстройств.J влияет на Disord. 2008, 110: 36-45. 10.1016 / j.jad.2007.12.239.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 9.

    Hammar A, Lund A, Hugdahl K: Длительные когнитивные нарушения при униполярной большой депрессии: исследование с последующим 6-месячным наблюдением. Psychiatry Res. 2003, 118: 189-196. 10.1016 / S0165-1781 (03) 00075-1.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 10.

    Американская психиатрическая ассоциация: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-IV).1994, Вашингтон, округ Колумбия: APA

    Google Scholar

  • 11.

    Гамильтон М: шкала оценки депрессии. Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии. 1960, 23: 56-62. 10.1136 / jnnp.23.1.56.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 12.

    Панчери П., Пикарди А., Паскини М., Гаэтано П., Бионди М.: Психопатологические параметры депрессии: факторное исследование 17-балльной шкалы оценки депрессии Гамильтона у амбулаторных пациентов с униполярной депрессией.J влияет на Disord. 2002, 68: 41-47. 10.1016 / S0165-0327 (00) 00328-1.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 13.

    Demyttenaere K, De Fruyt J: Получение того, о чем вы просите: о селективности шкал оценки депрессии. Psychother Psychosom. 2003, 72: 61-70. 10.1159 / 000068690.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 14.

    Паркер Г., Хадзи-Павлович Д., Вильгельм К., Хики И., Бродати Х., Бойс П., Митчелл П., Эйерс К.: Определение меланхолии: свойства тонкой знаковой меры.Br J Psychiatry. 1994, 164: 316-326. 10.1192 / bjp.164.3.316.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 15.

    Folstein MF, Folstein SE, McHugh PR: Мини-психическое состояние: практический метод оценки когнитивного состояния пациентов для клинициста. J Psychiatr Res. 1975, 12: 189-198. 10.1016 / 0022-3956 (75)

    -6.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 16.

    Guy W: Руководство по ранней клинической оценке лекарственных средств (ECDEU). 1976, Роквилл, Национальный институт психического здоровья

    Google Scholar

  • 17.

    Военное министерство, канцелярия генерал-адъюнкта: армейская батарея индивидуальных тестов, руководство по направлениям и подсчету очков. Вашингтон. 1964

    Google Scholar

  • 18.

    Санчес И., Перианьес Дж. А., Адровер-Роиг Д., Родригес Дж. М., Риос-Лаго М., Тирапу Дж., Барсело Ф .: Конструктивная валидность теста на построение следа: роль переключения задач, рабочая память, торможение / контроль помех и зрительно-моторные способности.J Int Neuropsychol Soc. 2009, 15 (3): 438-50. 10.1017 / S13556177090

  • .

    Артикул Google Scholar

  • 19.

    Weschler D: Escala de Inteligencia de Weschler para Adultos-III. 2002, Мадрид: TEA Ediciones S.A

    Google Scholar

  • 20.

    Lezak MD: Нейропсихологическая оценка. 1995, Нью-Йорк: Oxford University Press

    Google Scholar

  • 21.

    Golden CJ: Тест цвета и слова Stroop. 1978, Чикаго, Иллинойс: Stoelting

    Google Scholar

  • 22.

    Culbertson WC, Zillmer EA: Лондонский Тауэр — Университет Дрекселя (TOL DX ). Техническое руководство. 2006, Канада: Multi-Health Systems Inx

    Google Scholar

  • 23.

    Галлахер П., Робинсон Л.Дж., Грей М., Портер М.Дж., Янг А.Х.: Нейрокогнитивная функция после ремиссии при большом депрессивном расстройстве: потенциальный объективный маркер ответа ?.Austr N Z J Psych. 2007, 41 (1): 54-61. 10.1080 / 00048670601057734.

    Артикул Google Scholar

  • 24.

    Борковски Дж. Г., Бентон А. Л., Сприн О: беглость слов и повреждение мозга. Нейропсихология. 1967, 5: 135-140. 10.1016 / 0028-3932 (67) -2.

    Артикул Google Scholar

  • 25.

    Ардила А., Остроски-Солис Ф: Когнитивное тестирование в будущее: пример семантической вербальной беглости (ЖИВОТНЫЕ).Int J Psychol. 2006, 41 (5): 324-332. 10.1080 / 002075345542.

    Артикул Google Scholar

  • 26.

    Western Psychological Services: Электронный тест на прослушивание WPS. 1994, Лос-Анджелес, CA

    Google Scholar

  • 27.

    Паркер Дж., Хаджи-Павлович Д: Меланхолия: расстройство движения и настроения. Феноменологический и нейробиологический обзор. 1996, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Cambridge University Press

    Глава Google Scholar

  • 28.

    Moffoot AP, O’Carroll RE, Bennie J, Carroll S, Dick H, Ebmeier KP, Goodwin GM: Суточные колебания настроения и нейропсихологические функции при большой депрессии с меланхолией. J влияет на Disord. 1994, 32 (4): 257-69. 10.1016 / 0165-0327 (94)

    -6.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 29.

    Паркер Г., Флетчер К., Хьетт М., Хадзи-Павлович Д., Баретт М., Синнотт Г.: Измерение меланхолии: полезность подхода прототипических симптомов.Psychol Med. 2009, 39: 989-998. 10.1017 / S0033291708004339.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 30.

    Austin MP, Mitchell P, Wilhelm K, Parker G, Hickie I, Brodaty H, Chan J, Eyers K, Milic M, Hadzi-Pavlovic D: Когнитивные функции при депрессии: отчетливая картина лобных нарушений у меланхолия ?. Psicol Med. 1999, 29: 73-85. 10.1017 / S0033291798007788.

    CAS Google Scholar

  • 31.

    Marazziti D, Consoli G, Picchetti M, Carlini M, Faravelli L: когнитивные нарушения при большой депрессии. Eur J Pharmacol. 2009,

    Google Scholar

  • 32.

    Jorm AF: Когнитивный дефицит у пожилых людей с депрессией: обзор некоторых основных нерешенных вопросов. Aust New Zeal J Psychiatr. 1986, 20: 11-22. 10.3109 / 00048678609158860.

    CAS Статья Google Scholar

  • 33.

    Baldwin RC, O’Brien J: Сосудистая основа депрессивного расстройства с поздним началом. Br J Psychiatry. 2002, 180: 157-160. 10.1192 / bjp.180.2.157.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 34.

    Кришнан К.Р.: Биологические факторы риска депрессии в позднем возрасте. Биол Психиатрия. 2002, 52: 185-192. 10.1016 / S0006-3223 (02) 01349-5.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 35.

    McDermott LM, Ebmeier KP: метаанализ тяжести депрессии и когнитивных функций. J влияет на Disord. 2009, 119: 1-8. 10.1016 / j.jad.2009.04.022.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 36.

    Эррера-Гусман I, Гудайол-Ферре Э., Эррера-Абарка Дж. Э., Эррера-Гусман Д., Монтелонго-Педраса П., Падрос Ф., Перо М., Гуардия Дж .: Большое депрессивное расстройство при восстановлении и нейропсихологическом функционировании. селективного ингибитора обратного захвата серотонина и лечения депрессии двойным ингибитором при остаточном когнитивном дефиците у пациентов с большим депрессивным расстройством в стадии выздоровления.J влияет на Disord. 2010, 123: 341-50. 10.1016 / j.jad.2009.10.009.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 37.

    Pier MP, Hulstijn W, Sabbe BG: Дифференциальные паттерны психомоторного функционирования у пациентов с меланхолической и немеланхолической депрессией без лечения. J Psychiatr Res. 2004, 38 (4): 425-35. 10.1016 / j.jpsychires.2003.11.008.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 38.

    Battista-Cassano G, Puca F, Scapicchio PL, Trabucchi M: Влияние пароксетина и флуоксетина на настроение и когнитивные функции у пожилых пациентов с депрессией и недемлизацией. J Clin Psychiatry. 2002, 63: 396-402.

    Артикул Google Scholar

  • 39.

    Brown ES, Rush AJ, McEvan BS: Ремоделирование гиппокампа и повреждение кортикостероидами: последствия для расстройств настроения. Нейропсихофармакология. 1999, 21 (4): 474-480. 10.1016 / S0893-133X (99) 00054-8.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 40.

    Суини Дж. А., Кмиц Дж. А., Купфер Д. Д.: Нейропсихологические нарушения при биполярном и униполярном расстройстве настроения на нейрокогнитивной батарее CANTAB. Биологическая психиатрия. 2000, 48 (7): 674-684. 10.1016 / S0006-3223 (00) 00910-0.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 41.

    Джойс П. Р., Малдер Р. Т., Льюти С. Е., МакКени Дж. М., Салливан П. Ф., Эбботт Р. М., Стивенс И.: Меланхолия: определения, факторы риска, личность, нейроэндокринные маркеры и дифференциальный ответ на антидепрессанты.Asut NZ J Психиатрия. 2002, 36: 376-383. 10.1046 / j.1440-1614.2001.01025.x.

    Артикул Google Scholar

  • 42.

    Прейсс М., Кучерова Х., Лукавский Дж., Степанкова Х., Сос П., Кавачюкова Р.: Когнитивные дефициты в эутимической фазе униполярной депрессии.

  • Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *