Что делать если потерял веру в себя: Как вернуть веру в себя

Я потеряла веру в себя, я не хочу больше работать, семейная жизнь не ладится.

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Потеряла веру в себя
Анализирую свою жизненную ситуацию и никак не пойму,почему дожив до зрелого возраста веду себя как маленькая девочка?И трудности мои кому-то может покажутся надуманными, но действительно не знаю, как дальше жить, к чему стремиться? С детства была очень мнительной, единственный ребенок в семье.Особо проблем не было, училась хорошо.Мне нравилось общаться с детьми, особенно с маленькими.Проблемы с одноклассниками начались после 5 класса(переходный возраст).Была белой вороной, называли меня занудой, некрасивой. Однажды отвечая у доски меня оборвали на полуслове и сказали,что говорю чушь.При этом учитель не вступился за меня. После этого выражать свои мысли открыто и свободно я не могла,закрылась. Потому как когда я говорила что-то искренне, это иногда вызывало смех. И с тех пор наверно я считаю себя не умной,дурой проще говоря. И потом в дальнейшем, если чего-то не понимала, делала вид, что я все знаю, так было проще и смеха не вызывало. Но потом это все накапливалось как снежный ком. Где то были пробелы в знаниях, но я боялась в этом признаться.В итоге школу я закончила хорошисткой, институт с красным дипломом. А в итоге что? Просто показуха. Выезжала только на своей усидчивости. Не училась, а зазубривала.Экзамены проходили, а потом все забывалось.Память у меня плохая. Подруг было в школе мало, да и те оказались не настоящими. С тем с кем дружила, предали меня.Смеялись и за глаза и в глаза. Просто тогда постоять за себя не могла. А слабых не любят!В институте было со взаимоотношениями проще. Я не открывалась. Старалась казаться всем хорошей и нейтральной.Но от социофобии все равно страдала.На предпоследнем курсе вышла замуж.Первый срыв у меня был перед свадьбой, отец попал в больницу, у меня было такое состояние, но свадьбу решили не откладывать.Я вообще боялась всей церемонии. Мне страшно было быть не такой.

Да и мать мне говорила: кто мы такие, мы им не ровня.У моего мужа были хорошие родители, они все орнанизовали и в общем все прошло хорошо. Но жизнь наша с ним не заладилась с самого начала. Не уважал он меня, мог уйти куда хотел, если я не шла с ним. Мы были как в песне: пай девочка и хулиган. Я была домашней, а он рубаха-парень, душа компании.Расстались мы по обоюдному согласию, после 6 лет совместной жизни. Мне казалось, что я его разлюбила. Были с его стороны поводы, но о них не хочу говорить.Сейчас я понимаю, что во многом была моя вина. Готовила хоть я и вкусно, но с душой редко, только по праздникам.Рутина меня угнетала. Убраться иногда для меня было пыткой. Были проблемы на работе, а я несла все это в дом, какому мужу это понравиться? Были у меня депрессии и нежелание жить. Уже тогда я доходила до того, что заходила в магазин и не могла купить даже продуктов, в голове пустота. А что надеть, что приготовить? Самые элементарные вещи вызывали у меня панику. Да, я еще не упомянула, в общении мне мешает мой недостаток, в детстве я перенесла отит и одно ухо у меня практически не слышит. Я иногда переспрашиваю и когда второй раз не слышу, стараюсь,сделать вид ,что поняла.После развода я вдруг осознала, что жизнь моя кончена, спасибо маме, она помогла мне выйти из этого состояния.Затем жизнь наладилась,встретила я другую любовь. Он был полностью противоположен первому и очень был похож на моего отца и внешне и внутренне. Но я все равно была не довольна своей жизнью. Проблемы на работе так и были, постоянные стрессы и недосып, да еще проблемы с деторождением. Это был главный мой заскок. Я считала себя неполноценным человеком.Ну вообщем нескончаемая депрессия с редкими проблесками осознания, что надо жить, а не существовать. Сейчас и семья и ребенок есть, а я опять не довольна.Решила в корне поменять специальность. Была техническая, пошла учиться на психолога на вечернее отделение. Ну чтобы себе помочь и была у меня жажда помощи другим. Учеба мне давалась нелегко,много философии и теории, а хотелось практики. Но видно это только мои мечты и ВУЗ в настоящее время — это только корочки. Знания мы получаем сами и за отдельные деньги. Хотелось мне написать в дипломе что-то стоящее, но слишком поздно поняла, что все это для галочки, никто тебе помогать не будет, напиши и обоснуй дурь. И я впала в такой ступор! Не могу писать и все тут, подгонять не хотелось. И до того загнала себя, что пришла к мысли, что зря я училась, зря отдала деньги и драгоценное время за просто корочки, поскольку обучение мне мало что дало, помочь я себе не смогла. Так как же я буду помогать другим?Острое чувство безысходности охватило меня? Зачем? Зачем все эти трепыхания, желание изменить себя, свою профессию, жизнь? Может я просто уже не способна мыслить? И достойна выполнять одну и туже опостылевшую конвейерную работу?Вообщем я испугалась и сначала вообще не хотела идти на защиту, а потом по совету взяла академ. И себя сейчас виню за эту трусость, ведь стоило поднапрячься, смастерить что-нибудь. Но я представила, что стою перед комиссией и говорю чушь или обманываю, мне стало так противно и я вернулась в свое детство и вспомнила ту ситуацию у доски.

И мне казалось, что я не переживу этого позора.Параллельно я устроилась соцпедагогом в одну из организаций на неполную ставку(для практики так сказать), но мысли о незделанном дипломе довели до того, что я не могла работать с людьми, мне было страшно.Быть может Вам смешно это читать? Взрослая женщина, а ума…Но мне то сейчас не смешно, а горько!Все опять накатило, как снежный ком, я потеряла веру в себя, я не хочу больше работать, там где я сейчас, а если и сдам диплом, я просто профнепригодна, получу корочки, а толку от них. Мои близкие кстати были против, чтобы я училась. Деньги профессия психолога приносит маленьгие, а моя нынешняя специальность приносит стабильный доход.Но родные шли навстречу и помогали, ограждая от домашних забот. Да семейная жизнь не ладится, муж стал апатичным. Говорит, что все у нас будет(мучает квартирный вопрос и ремонт), а делать для этого ничего не хочет, живем с моей мамой, хотя есть не отремонтированная квартира пренадлежащая свекрови. Со свекровью у меня очень сложные отношения, характер у нее да и у меня не сахар. Она вообще напрямую говорит, что зря мы поженились и знать она меня не хочет. Да и муж мечется между двух огней. И меня обидеть нехочет и ей не перечит. Мне горько сейчас, но опять те же симптомы: не знаю что деать, что приготовить, что одеть, что купить? Выходить из дома не хочется, убраться для меня тяжелое испытание. Для чего все? Сколько не бейся об лед, а итог один — депрессия. Прочитала много историй на этом сайте. Какие же люди стойкие! У меня получается нет проблем, так пшик! Как же и мне быть стойкой и добиваться своего? Как стать взрослой и ответсвенной не только за свою, но и за жизнь близких?Что это малодушие,трусость или гордыня,гордость? Помогите советом.

Алиса , возраст: 37 / 18.07.2014

Отклики:

Здравствуйте, Алиса!
В конце своего письма Вы упомянули практически
список грехов(конечно не полный)из книжки — как
подготовиться к исповеди. Вот я Вам и советую
обратиться к Богу — и Господь будет помогать
Вам бороться с грехом и по жизни тоже поможет —
нужно только просить и помолиться.
Конечно проблемы и трудности всё равно будут.

И многое из того, что Вы описали есть и у других
людей(это только кажется, что другие живут
припеваючи). Но с Божьей помощью(осознавая, что
тебе помогает Сам Господь)все проблемы решаются
намного проще. И не расстраивайтесь по поводу
того, что получив психологическое образование
не можете помочь себе — священники(которые тоже
разбираются в психологии)исповедуются друг
другу, потому не переживайте — уверен, пройдя
многие испытания — Вы и другим поможете их
преодолеть(хотя учитывая Ваши трудности
в общении работать по профессии психолог
Вам будет не так просто — придётся бороться

со своими комплексами — но с Божьей помощью
у Вас всё получится!).
В заключение — хорошее стихотворение для Вас:
«Я помолюсь и все пойдет как надо, Как надо- значит так как хочешь ТЫ. ТЫ удалишь ненужные преграды И возведешь надежные мосты. ТЫ под контроль возьмешь все мои встречи И не допустишь лишнего нести Так день пройдет и ближе станет вечность Я получу все то ,что дать мне хочешь ТЫ. В вечерний час , когда я размышляю И вспоминаю все то,все то,что было днем, Душа моя в молитве повторяет: «ТЕБЯ, Господь,благодарю за все.» Николай Гурьянов

Михаил , возраст: 45 / 18.07.2014

---

Здравствуйте, дорогая Алиса!
Вы молодец, что пошли учиться, чтобы разобраться в себе и помогать людям! Но часто бывает такое, что врач не может вылечить себя сам. Ведь, например, хирург не может сам сделать себе операцию, зубной врач – вылечить зубы, и т.д. Им тоже приходится обращаться к специалистам своего профиля, и это нормально! Так что можно обратиться к психологу-психотерапевту. Но я бы посоветовала вам пойти в храм, исповедоваться, причаститься и поговорить со священником, они видят души людей намного лучше, чем врачи-психологи. Может быть, вы унываете, о того, что не видите смысл своей жизни? Здесь вам поможет вера в Господа. Православие. Вы читали когда-нибудь Евангелие? Это удивительная книга, прогоняющая скорбь, тоску и уныние. Когда читаешь её, свет проливается на жизнь.
Алисонька, и не говорите, что ваша проблема небольшая, «пшик», если она вас беспокоит и мучает, значит, это и есть первостепенная проблема для вас! И не нужно её стесняться, мы тут собрались, чтобы помогать и поддерживать друг друга!
Алисонька, может быть заглянете к нам на форум?

Серафима , возраст: 24 / 18.07.2014

---

К психологу сходить, поработать над ситуаций у доски и другими, которые идут с детства.
Ищите, как жить гармонично.

Алексей , возраст: 32 / 18.07.2014

---

Алиса, вы обстоятельно описали свою ситуацию и у меня сложилось впечатление, что в жизни вы руководствовались только понятием» надо,» а не «хочу» и «с лёгкостью могу». Ваша работа не только не являлась вашим любимым делом и не была желанна, и потому не приносила радости и не заряжала серотониновые батарейки, но и даже приводила к депрессиям и некоторому разладу семейной жизни.
К сожалению, вы не прислушались к своему внутреннему голосу при выборе профессии, а пошли по жизни другими,энегозатратными для себя путями, не смотря даже на то,, что с детства тревожны и мнительны.
В начале письма проскользнуло, что в детстве вам нравилось общаться детьми и далее о том,что чувствуете потребность помогать другим, думаю, вам приносила бы огромное чувство удовлетворения работа детского психолога или воспитателя детского сада или детского дома, возможно, это приносило бы вам даже радость, а не только осознание нужности и важности вашего дела и хорошей зарплаты. Подумайте,не это ли должно было сделать вас счастливой в большой жизни? Депрессия столько раз приходила к вам, указывая на НЕПОСИЛЬНОСТЬ ДЛЯ ПСИХИКИ сложившихся жизненных нагрузок, давая возможность познакомиться с собой и правильно сделать выбор во всём: в работе ,в окружении, образе жизни и т. д. ВСЁ И ДАЖЕ САМАЯ МЕЛОЧЬ ДОЛЖНЫ ПРИНОСИТЬ человеку радость каждый день ,быть отмечеными одобренными кем-то,а не напрягать психически и тогда- недовольства собой- ступора- испуга- депрессии- не будет. У вас есть главное- воля,осталось просто понять, что хочет ваша душа и вперёд, принимайтесь за дело!!!
Вы ничего не написали о ребёнке и отношениях с ним,но мне думается,что вы состоялись как хорошая,чуткая и любящая мать, и я более чем уверенна,что его счастье будет также зависеть от развития его способностей и реализации ранней мечты, той,что появляется в тотже период когда формируется самосознание и совесть. Желаю вам и вашей семье любви и праздника каждый день!

Лариса , возраст: 50 / 18.07.2014

---

Алиса, срочно к психотерапевту, назначит антидепрессанты, поговорите, разберете корень ваших проблемм. Все это исцеляемо, не паникуйте. Займитесь лечением и идите в церковь, найдите духовника, исповедуйтесь, причаститесь, все это помогает в гораздо худших ситуациях. Ваш внутренний мир болеет, его надо лечить, не откладывайте, вы же не думает о суициде при насморке, вот и тут не надо. Надо лечить и стараться быть спокойной. Не так все плохо, просто застаревшие комплексы заели вас как пластинка. Послушайте меня, все сдвинется с места, приложите усилие. Не останавливайтесь в этом мнимом болоте.
Мы с вами.

Ярославна , возраст: 34 / 18.07.2014

---

Алиса! «Что ни делается, все к лучшему.»
ВУЗ — это не только корочки, это теоретические знания. Вы взяли их столько, сколько смогли. Теория — это не пшик, она имеет не малую ценность. Учитесь ценить то, что имеете. Не обесценивайте это, зачем?!
Станете вы психологом или нет — вы все равно не зря учились.
Люди ищут свой путь, это нормально. Проходят через многие опыты, теории, убеждения-заблуждения, чтобы прийти к чему-то важному.
У вас нет детей? — Они обязательно будут. Будут тогда, когда найдете средство от пессимизма. Свое личное. Каждому ведь что-то свое помогает. В стрессе дети не зачинаются. Это проверенный факт. Будет душевный покой — все будет.
Ребенка рождают не для того, что бы черпать из него жизненные силы. Не для того, чтобы он скрашивал родительскую безрадостную жизнь… Ребенок нужен для того, чтобы ДАТЬ кому-то свою жизненную силу, научить радости и любви. Дать столько, чтобы этого заряда любви хватило на долго. До тех пор, пока он сам не научится любить. Тогда… он уйдет от вас. Создаст свою семью. И к этому нужно тоже быть готовой. Мы растим детей не для себя, а для мира. «Отдачи» не ждите. «Отдавать» ребенок будет в мир, а не вам лично. Нужно уметь этому радоваться. Тогда мать будет счастлива до конца своих дней.
Читала ваши мысли по поводу глупости, я вот что подумала… Иван-Дурак, разве он реально был дураком и лентяем?! Нет!!! Его доброта корыстными людьми часто расценивалась как глупость, слабость или лень. Над ним смеялись, в него не верили, а ему и горя мало.
В нужный момент у него все получается нормально и даже лучше. Хотя он к этому и не особо стремился, казалось бы… Не стремился кого-то поразить, что-то доказать, чего-то добиться, доминировать, продемонстрировать свою успешность, ум, силу… что-то там еще… Ничего этого ему не нужно. Он всегда рад помочь другому. От этого он спокоен и счастлив.
Счастлив не тот, кто все имеет, а тот, кому ничего не нужно.
Я бы посоветовала вам не пытаться менять все и вся, а учиться находить радости в том, что вы уже имеете.
Мы не можем все знать и просчитать наперед. Поэтому получилось — хорошо, не получилось — значит не надо (или не время).
Посоветовала бы не добиваться постоянно своего. Своеволие счастья не приносит. Наши требования к жизни ненасытны. Ненасытный (иначе говоря: алчный) человек не может быть спокоен, доволен и счастлив. Так что «добиваться своего» особенно для женщины… она не для этого создана. Это путь к холодной одинокой вершине, но не к счастью. Мне так кажется.

ЕленаОбыкновенная , возраст: 38 / 19.07.2014

---

Большое спасибо всем за отклик.
Вам,Михаил,за совет — обратиться к священнику.Наверное это мой следующий этап в преодолении себя.В Бога я верю,но в церковь хожу не часто:помянуть усопших и заказать обедни за здравие близких.Мне казалось,что молиться я смогу и дома,зачем мне посредник в роли священника?Ведь Бог один для всех,независимо от вероисповедания.Бог — он внутри каждого и одновременно везде!Но одной по-видимому не справиться.Спасибо за стихи,я люблю поэзию и они пришлись очень кстати.
Вам,Серафима, благодарность за напоминание о Евангилие.И о форуме на сайте,его я не приметила,пока буду изучать и читать.По-поводу обращения к психологам и психотерапевтам.Очень трудно найти «своего», который поможет именно тебе.До обучения мне они казались «небожителями»,но чем больше я узнавала и общалась с ними,тем больше осознавала,что они такие же люди со своими проблемами,тревогами и «тараканами». Я все больше разочаровывалась в них, я видела — ложь,холодный взгляд,эмоциональную отстраненность.Хороших психологов мало.Больше всего меня поразило то,что многие из них курят.Как они могут избавить человека от зависимостей, если сами подвержены вредным привычкам?С психотерапевтами у меня тоже не сложилось.Быть может конкретно групповая работа не для меня?Где незнакомым людям ты расказываешь свою подноготную,а потом они размазывают тебя по стенке.После моего как мне казалось искреннего о себе рассказа,тебе выносят вердикт:» Вы поверхностны и недалеки,вам от силы 8 лет,вы больны,но приходите на наши дальнейшие занятия и мы Вам по можем.Вы всего лишь кокетничаете» И Вы рыдаете и хотите уйти,но Вам не позволяют.И вы себя чувстввете ещё хуже,чем пришли!Задача психотерапевта выяснить,какой тип личности перед тобой,он должен отзеркаливать клиента и что будет благом для одного, для другого обернётся только ухудшением состояния.В тот миг я была просто раздавлена и если б я раньше не испытывала унижений,у меня был уже иммунитет, а другой более ранимый на моём месте мог бы просто уйти в никуда. Да к кому то нужно мягкое отношение,кому то и пинок,чтобы человек опомнился.И это большая ответственность психотерапевта — не навредить!Но вот обвинить меня в кокетстве и недалекости! Я наоборот хочу проще относится к жизни и ни циклиться на проблемах.Кокетство, как бы я хотела ему научиться! Но нет у меня легкости бытия и простоты общения,как бы я хотела меньше думать и переживать!
Очень тронули меня слова Ларисы о «хочу» и «надо». Это прямо слова моих родителей,» есть много хочу, но есть одно важное слово — надо» Да, хочеться радости во всех своих делах, но много в нашей жизни рутины,которую необходимо делать!Поначалу новое всегда вызывает трепет,воображение рисует радужные картины как все будет здорово и прекрасно,но реальность бывает далека от задуманного! Я работала на разных местах и везде убеждалась в поговорке «хорошо, там где нас нет» Очень много писанины и
очковтирательства,по сути как много тратиться времени и сил на бестолковые справки и отчётность вышестоящему руководству!Сколько бы можно было сделать полезного за это время. Даже работа психолога в госучреждении большей частью отчётность и планирование.А скольким нуждающимся можно было помочь!Спасибо,Лариса, за пожелания в конце вашего сообщения,мне очень приятно!

Алиса , возраст: 37 / 19.07.2014

---

Алиса, а мне кажется, что Вы очень искренне и правдиво сформулировали то, что знает о себе каждый верующий человек. Мы слабы и немощны, и своими силами не можем сделать ничего. Это правда. И чем больше мы стараемся самостоятельно или с помощью людей выбраться из этого круга, тем больше запутываемся. Но само осознание своей немощи — это очень важный в духовном смысле шаг. Потому что в Евангелии написано, что Господь говорит: «Без меня не сможете творить ничего». И дело тут совсем не в навыках публичных выступлений, потому что есть люди, у которых с этим все хорошо, но они тоже ощущают себя несчастными и потерянными. А как тут быть? Да просто довериться Богу. Не от людей ждать помощи, а именно от Бога, потому что для Него все возможно. Но прийти к этому можно только тогда, когда наступает понимание — что вот, это предел. Я и так пыталась, и сяк — а ничего не выходит.
И тут, как мне кажется, надо сделать следующий шаг: если Вы Богу верите, то верьте и тому, что он людям в Евангелии говорит о церкви. Ведь он сказал, что не оставил нас, а до конца с нами пребудет, но в церкви. А церковь — это не здание, а сообщество святых людей, и глава церкви Христос. Вы скажете, ну а все ли там святые? Дело в том, что не все. Когда мы грешим — мы отпадаем от церкви, которая мыслится как Тело Христово. Но через покаяние мы можем вернуться и опять соединиться со Христом. Покаяние — это одно из таинств, которые сам Господь установил. И священники — это не посредники-жрецы, как некоторые ошибочно думают, а люди, принявшие дар и благодать священства через апостолов, учеников Христа. И то, что происходит в таинстве, происходит на самом деле. Священник — это свидетель. Вы исповедуетесь Богу, а священник свидетель. Но он имеет власть от Бога прощать и разрешать грехи. Он не судит Вас. Это не такое общение как с психотерапевтом. Он такой же человек как Вы, и осознает, что не своей силой делает это, а силой Божией. И священники тоже исповедуются своим духовникам. А в таинстве причастия человек непостижимым образом соединяется с самим Богом. Как это происходит — мы не понимаем, но мы в это верим, потому, что Христос сказал, что так будет происходить, и оно происходит.
Под действием таинств человек обновляется и изменяется. Он получает мир и покой, находясь даже в тяжелых условиях. Потому что в данном случае действует не человек, а Бог.
Но при нашем участии, т.е. Ваша воля и желание важны.
И тогда человек начинает смотреть на события своей жизни уже с духовной точки зрения. По другому начинаешь все воспринимать, и таких больших огорчений, из-за того, что что-то не получается, уже не бывает. Потому что в жизни появляется нечто более важное, что уже ни с чем не сравнить.
Бог каждого человека может утешить и отнять печаль.
Очень надеюсь, что все у Вас будет хорошо, и на душе у вас будет мирно.

Оля , возраст: 42 / 20.07.2014

---

  Предыдущая просьбаСледующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Как не потерять веру в себя, когда весь мир против

У каждого в жизни бывают трудные времена. Особенно, когда ты на распутье и нужно сделать самый сложный выбор — продолжать бороться или поддаться внешним обстоятельствам и всеобщему настрою. Довольно сложно настаивать на своём, когда дела совсем не клеятся, а окружающие крутят пальцем у виска у вас за спиной. Когда никто, кроме вас, не верит в успех дела, и создается впечатление, что весь мир против вас.

Однако это совсем не повод опускать руки и бросать то, что создавалось и растилось с таким усердием. Несколько советов от Энн-Софи Рейнхард, частного предпринимателя, блогера и подкастера, напомнили мне о том, что если вы пропустили мяч один раз, второй раз вы уже будете знать, как не допустить подобного.

©photo

Я решила затронуть эту тему, так как думаю, что у каждого из нас были такие моменты в жизни. Кто-то устоял, а кто-то уступил и бросил. А теперь, возможно, кусает локти, что не дотерпел, не дожал, не доказал.

По неумолимой статистике, не принимающей во внимание чудо, процент успешных стартапов ничтожно мал по сравнению с провалами. Так что будем считать, что это памятка отчаявшимся и готовым опустить руки 😉

Образ мышления

Это знают даже маленькие дети — если вы будете думать, что вокруг всё плохо, то так и будет. Если вы хотите чувствовать себя неудачником и ни на что не годным, то так и будет. Более того, если вы особо старательно вживетесь в роль, то в это поверят окружающие. А кому охота иметь серьезные дела с неудачниками?

Позитивное мышление — одно из составляющих успеха. Или хотя бы веры в него. Вы сами выстраиваете отношение к себе и к тому, что вы делаете. В своей голове вы создаете целый мир, который затем отражается вашими же действиями в реальности.

Какой мир вы хотите видеть вокруг себя?

Люди

Окружающие люди также имеют огромное значение. И они неразрывно связаны с вашим внутренним ощущением себя и своего дела. Постарайтесь в такие критические моменты окружать себя оптимистичными и активными людьми с живым умом и бурной фантазией. Потому что иногда даже самые сумасшедшие идеи в итоге оказываются достаточно живучими и дают неожиданные плоды.

Ограниченные же, закрытые для диалога с миром люди, давят на вас, критикуют и не отпускают.

Ищите для себя менторов среди тех, на кого вам хотелось бы быть похожими. Учитесь у них, собирайте необходимый вам оптимизм по крохам и тогда, возможно, вы сами станете для кого-то примером. А это заряжает оптимизмом и энергией ещё больше!

Вдохновение

Вдохновение — это ещё один важный и сильный фактор. Когда мы гаснем, теряем интерес к делу, тогда гаснет и дело и окружающие перестают верить в него вместе с вами. Как инвесторы могут поверить в успех дела, если вы рассказываете о нем с потухшим взглядом? Как можно верить в то, во что не верит сам создатель?!

Возможно, вам нужен небольшой перерыв. Читайте книги, смотрите фильмы, посещайте конференции и общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют.

Вы никогда не знаете, где вас посетит новая гениальная идея для вашего бизнеса — на очередной умной конференции или во время созерцания заката.

Цели

Четкая цель или хотя бы четкое направление — уже половина успеха. Нельзя создать что-либо, если у вас нет цельной картины. Одна общая, большая цель — это хорошо, но вы должны проработать пути ее достижения, выложить к ней ступеньки. Постепенно преодолевая шаг за шагом, вы сможете добиться результата. Только цель должна быть настоящей. Вы должны понять, чего же действительно хотите и чего вам будет стоить провал.

Энн боролась с анорексией в течении 14 лет. Её основная цель была — выжить любой ценой и начать жить полноценной жизнью. Конечно, собственная жизнь не идет ни в какое сравнение с «хочу построить успешный бизнес», «перевезти бизнес в другую страну с лучшими условиями» или «обеспечить себя в старости».

Вы должны действительно верить в свои начинания и четко знать, чего хотите достигнуть в результате. Даже создание простого приложения для фотографии или съемки видео может помочь в результате заработать достаточно денег не только для того, чтобы обеспечить надежный тыл в старости или возможность финансировать другие проекты, но и послужить более великим целям — помощь детям, инвалидам и т.д.

Стойкость

Стойкость — это пятый, завершающий элемент. Вы не должны отступать, даже если все против вас, и в ближайшей перспективе вы будете сосать лапу несколько месяцев, а то и больше. В это время сложно обойтись без поддержки самых близких и без их веры в ваш успех. Но если вы будете настаивать на своем и верить, то тогда поверят и они.

Если вы знаете, что все должно получиться, вы должны отстаивать свою точку зрения и свое творение. Даже если придется снизить темп, не бросайте и не отступайте, а продолжайте движение более маленькими, но уверенными шажками.

Это пять советов от человека, который был на грани смерти (пусть даже из-за своей глупости), но у нее хватило сил не только побороть это, но и двигаться дальше, доказывая своим собственным примером, что невозможное бывает только в наших с вами головах.

И небольшая ремарка от моего внутреннего скептика — иногда более трезвый взгляд на вещи всё же не помешает, так как если вы потеряете голову — вы потеряете всё.

6 признаков того, что вы потеряли веру в себя — и как ее вернуть

Малый бизнес

Джефф Хейден

Обновлено: 27 июля 2011 г. / 18:04 / MoneyWatch

Иногда статус-кво был настолько плох так долго, что вы даже не замечали, что боретесь. Когда ужасен порядок дня, легко упустить из виду реальную необходимость отступить и перегруппироваться.
Может быть, вы владелец бизнеса, чья компания терпит крах. Может быть, вы менеджер, который перегружен и больше не уверен, что вы знаете или даже можете найти ответы.

Или, может быть, вы предприниматель, который больше не верит в вашу идею.

Кем бы вы ни были, если что-то из следующего вас задело, примите меры. Если вы этого не сделаете, ваши проблемы усугубятся, прежде чем они решатся:

1. Вы не отвечаете на звонки. Не потому, что вы слишком заняты, а потому, что вы используете голосовую почту, чтобы защитить себя от разгневанных клиентов, разозленного персонала или необходимости объяснить, почему вы напортачили. Когда дела идут хорошо, телефонные звонки — приятное отвлечение; когда вы боретесь, вы ненавидите телефон и все, что он собой представляет. И вы любите определитель номера.
   Что делать: Просто. Ответь на звонок. Каждый раз. Конечно, это будет отстой, но с каждым разом у вас будет на одну проблему меньше. (И ваши навыки контроля повреждений улучшатся. Беспроигрышный вариант.)
2. Ваш список дел угнетает, а не заряжает энергией. Список дел должен приносить удовольствие. Выполнение задач, завершение проектов, ведение дел… все это весело или, по крайней мере, приносит удовлетворение. Пока их нет. Когда вы испытываете затруднения, легко отложить более крупные проекты, чтобы сосредоточиться на задачах, которые вы можете выполнить, какими бы неуместными они ни были… просто чтобы почувствовать, что вы сделали что-то .
   Что делать: отступить. Изменить приоритеты и переписать свой список. Выберите самые высокие приоритеты — например, то, что может поставить под угрозу вашу работу или крупного клиента — и отложите все остальное. Ваш стол может подождать.
3. Вы больше говорите о том, что хотели бы делать, чем о том, что делаете. Амбиции велики. Сны прекрасны. Держись за них. Но когда вы говорите только о том, что хотели бы делать, вы заблудились.
   Что делать: Позаботиться о сегодняшнем дне необходимо. Мечтать о завтрашнем дне — это роскошь, которую вы зарабатываете. Никакого нытья или фантазий до сегодняшнего дня.
4. Вы чувствуете, что ваша единственная надежда — это «большая идея». Понаблюдайте за игроками перед последним забегом дня на ипподроме; если вы думаете, что отчаяние невидимо, вы ошибаетесь. Когда мы в беде, большие идеи в дефиците и редко жизнеспособны.
   Что делать: Маленькие идеи и большие усилия могут превратить отчаяние в триумф. В девяноста девяти процентах случаев вы уже знаете, что вам нужно сделать, просто не хотите этого делать. Жесткий. Сделай это.
5. Вы цените перспективные прогнозы больше, чем ежедневные результаты. У меня есть друг, который любит составлять прогнозы продаж, планы на пять лет, ориентировочные прогнозы денежных потоков… но отказывается смотреть еженедельные операционные отчеты. Он ненавидит текущие отчеты о производительности, потому что они ужасны. Поэтому он их игнорирует. Что делать: Каждый день проверяйте финансовые отчеты, результаты производительности, ключевые показатели эффективности. .. все, что движет вашим бизнесом или вашей жизнью. Знать, где вы находитесь, чтобы точно знать, куда идти, — единственный способ исправить плохую ситуацию.
6. Вы сосредотачиваетесь на том, «как», а не «почему». Верным признаком того, что вы потеряли контроль, является то, что процесс имеет большее значение, чем результаты, потому что, когда речь идет о результатах, единственное, что вы можете контролировать, — это процесс. Когда вы спорите больше о как что-то нужно сделать, а не почему это нужно сделать, вы изо всех сил пытаетесь сохранить контроль, сохранить свою личность, сохранить какое-то ощущение себя, которое вы чувствуете, что потеряли…
   Что делать сделать: Отпустить. Чем интересен ; но , почему — это все, что имеет значение. Если вы чувствуете, что не можете отпустить, обратитесь к кому-нибудь за советом и последуйте их совету. Не пускать на себя весь дзен, но часто лучший способ восстановить контроль — это отпустить ситуацию.

Может ли поворот за угол быть таким легким, когда вы действительно боретесь? Иногда да, часто нет.

Если вам нужна помощь, обязательно спросите, но с одной оговоркой. Никогда не тратьте больше двух-трех минут на описание ситуации другу или члену семьи. Нытье, жалобы и даже сочувствие никогда не помогают. В итоге вы чувствуете себя только хуже, а не лучше. Вместо этого сосредоточьте разговор на том, как улучшить ситуацию.

Затем, когда вы выкопаете свою нынешнюю яму, решите, достаточно ли оказаться в лучшем месте. Если нет, отлично — вы можете вносить изменения с позиции силы, а не из-за слабости или отчаяния.

Фото предоставлено пользователем flickr Venturist, CC 2.0

Джефф Хейден

>> Просмотреть все статьи

Джефф Хейден многому научился в бизнесе, управляя книжным заводом, на котором работало 250 человек. Все остальное он почерпнул из книг для самых умных генеральных директоров и лидеров бизнеса. Он написал более 30 научно-популярных книг, в том числе четыре книги о бизнесе и инвестициях, которые заняли первое место в списке бестселлеров Amazon. Подпишитесь на него в Твиттере @Jeff_Haden.

Твиттер

Впервые опубликовано 27 июля 2011 г. / 18:05

© 2011 CBS Interactive Inc. Все права защищены.

Спасибо, что читаете CBS NEWS.

Создайте бесплатную учетную запись или войдите в систему
, чтобы получить доступ к дополнительным функциям.

Пожалуйста, введите адрес электронной почты, чтобы продолжить

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты, чтобы продолжить

8 вопросов, которые помогут восстановить веру в себя

Источник: Sabphoto/Shutterstock

День четверга, и вы сидите за своим столом. Вы смотрите на свой список дел, ошеломленный, и понимаете, что есть 10 дел, которые вы должны закончить к концу недели. Ваш сердечный ритм начинает увеличиваться, вы замираете, и ваш разум мчится, пытаясь понять, как добиться всего. Вы начинаете думать, Как это произошло? Куда ушла неделя? Почему я такой непродуктивный? Почему я не могу сделать что-то? Почему я такой бесполезный? Очевидно, да, потому что это происходит каждую неделю. Я такой идиот!

Знакомо?

Негативные разговоры с самим собой случаются с лучшими из нас, но это не значит, что мы должны позволить им выйти из-под контроля. Чем больше вы говорите себе негативно, тем в более темные места вы попадете и тем труднее будет выбраться из них. Вот почему важно останавливать разговор, как только вы начинаете его слышать.

Почему вы говорите себе то, что никогда не сказали бы тому, кого вы знаете и любите? Что делает вас намного лучше self -критический?

Работают многочисленные факторы.

Исследования показывают, что «голос» может быть реальным голосом из вашего прошлого — учителя или менеджера, друга, родителя, — который просто застрял на автопилоте. Иногда, когда люди, которые нам небезразличны, говорят обидные вещи, эти слова навсегда оставляют нас шрамы и возвращаются, чтобы преследовать нас.

В других случаях голос является отражением вашего общего взгляда на жизнь. Мартин Селигман называет это пояснительным стилем , который может быть как пессимистичным, так и оптимистичным. Чем более вы пессимистичны, тем больше вы вините себя, когда что-то идет не так, и тем больше вы раздуваете вещи, начиная с 9.0037 что-то одно неверно все неверно. То, какой стиль объяснения у вас есть, зависит от множества факторов, таких как ваше базовое счастье, люди вокруг вас и ваше прошлое влияние.

Настоящий вопрос: как перейти к более оптимистичному стилю объяснения, чтобы перестать изводить себя негативными разговорами с самим собой? Поговорите с этим голосом и спросите его.

Вот 3 шага, чтобы навсегда заставить ментального критика замолчать:

Во-первых, спросите себя:

• Мои мысли управляются рациональным или эмоциональным разумом?
• Являются ли мои мысли реалистичным представлением того, что происходит, кто я и насколько я способен что-то делать?
• Какие у меня есть доказательства против и в пользу моего мышления?

Когда вы начинаете рационализировать ситуацию и пытаетесь эмоционально отстраниться, вы начинаете понимать, что говорит ваше разочарование , а не ваше способность .

Тогда выйдите из ситуации:

• Если бы мой друг сказал это себе, что бы я сказал ему, чтобы бросить вызов его негативному разговору с самим собой?
• Как бы я посоветовал им переосмыслить ситуацию в более позитивном свете?

Выход из ситуации позволяет мыслить более творчески и смотреть на нее под другим углом.

И последнее, но не менее важное: взгляните на картину шире:

• Что самое худшее, что может здесь случиться? Насколько это вероятно?
• Что самое лучшее здесь может произойти?
• Будет ли это иметь значение через пять лет?

Вы можете бросить вызов своему негативному разговору с самим собой, задавая эти вопросы снова и снова. Как только вы начнете слышать, что разговор с самим собой становится более позитивным, вы можете свести к минимуму использование вопросов.

Источник: Unsplash.com

Важно помнить, что нельзя корить себя за негативные разговоры с самим собой, которые могут усугубить ситуацию или запустить новые негативные спирали! Вместо этого научитесь лучше осознавать это, признать, что оно существует (а не ненавидеть его), и начать подвергать сомнению его.

No related posts.