Что делать если проблемы с памятью: Проблемы с памятью: усталость, перегрузка или что-то более серьезное

Проблемы с памятью и вниманием после ковида? 5 простых советов, чтобы восстановиться

От 18 до 21% перенесших коронавирус сталкиваются с нарушениями памяти, 16% — с плохой концентрацией внимания. Нарушения могут сохраняться в течение 6 недель и дольше. Такие цифры приводят ученые, изучавшие продолжительность стойких симптомов у переболевших^1,2. В этой статье — 5 простых советов, как улучшить память и концентрацию внимания после ковида.

Вылечить коронавирус — это только полдела. Не менее важно справиться с его последствиями. Рассеянность, неспособность сосредоточиться, нарастающая забывчивость – все эти жалобы после ковида очень распространены.

Почему возникают проблемы, затрагивающие интеллект, пока неизвестно. Ученые предполагают, что основной причиной, нарушающей нормальную работу мозга, являются тромбовоспаления. Они могут приводить к кислородному голоданию.

При кислородном голодании обменные процессы в клетках мозга ухудшаются, мозговая ткань повреждается.

Рассказываем, что можно сделать, чтобы облегчить себе жизнь после ковида и помочь мозгу поскорее вернуться в нормальный рабочий режим.

Придерживаться четкого распорядка дня

В первую очередь поможет четкий распорядок дня. Его всегда нужно держать под рукой. Включите в него не только рабочие задачи, но и время на отдых, приемы пищи, пешие прогулки и сон. 

Полноценный отдых и общение помогут восстановиться быстрее, не отказывайте себе в них.

Делать дыхательную гимнастику и физические упражнения

Специалисты утверждают: в организме есть такой прекрасный процесс, как саногенез — самовосстановление. Чем можно ускорить этом процесс? Дыхательной гимнастикой и посильной физической нагрузкой, например, пешими прогулками или занятиями физкультурой на свежем воздухе.

Обувайтесь поудобнее и идите на прогулку. При ходьбе создаются достаточно большие волны давления для увеличения потока крови в мозг. Этот кровоток обеспечивает питание клеток мозга кислородом и глюкозой, что в свою очередь повышает настроение и улучшает память.

Разгружать память

Мозг может временно не справляться с потоком поступающей информации, поэтому лучше все записывать и, если нужно, делать конспекты.

Играть

Восстановлению привычных паттернов способствуют игры. Можно рисовать картинки, писать прописи, складывать паззлы. Большим потенциалом для восстановления работы мозга обладает игра в тетрис. Исследователи игры говорят о том, что она улучшает физическое состояние мозга и позволяет ему работать более эффективно, а также увеличивает емкость памяти.

К «эффекту тетриса» исследователи относят и положительное влияние игры на такие пространственные навыки, как восприятие предметов в пространстве, их мысленное вращение и пространственную визуализацию.  

Принимать современные натуральные препараты для поддержки ментального здоровья

Для тех, кто перенес коронавирус, имеет смысл поддержать работу мозга натуральными препаратами, улучшающими мозговое кровообращение и обменные процессы в нервной системе.

Для улучшения памяти, повышения концентрации внимания и интеллектуальных способностей можно принимать 100% натуральное³ лекарство Гинкоум от компании «Эвалар».

Гинкоум снижает тромбообразование, тем самым восстанавливает мозговое кровообращение, что помогает не только улучшить память, внимание, но и повысить умственную активность и скорость мышления. 

Клинически доказано, Гинкоум:

• снижает вязкость крови и улучшает ее текучесть, тем самым препятствуя образованию тромбов — основной причины плохой памяти и даже инсультов; 

• защищает стенки сосудов от повреждений, нормализует тонус артерий и вен;

• защищает мозг от действия свободных радикалов.

¹ Хэлпин С. Дж., Макивор С., Уайатт Г. и др. Симптомы после выписки и потребности в реабилитации у выживших после инфекции COVID-19: перекрестная оценка. J Мед Вирол 2020.
 ² Дель Брутто О, Ву С, Мера А, Рекальде и др. Снижение когнитивных функций у лиц с легкой симптоматической инфекцией SARS‐CoV‐2

Амнезия:Причины,Симптомы,Лечение | doc.ua

Виды амнезии

Выделяют две формы болезни — ретроградная (пациент не помнит события, произошедшие до болезни) и антероградная (пациент не помнит события, произошедшие после начала болезни).

Ретроградная амнезия

Как правило, не затрагивает событий, произошедших давно в прошлом, т.е. наиболее часты случаи потери памяти о последних часах или неделях, реже – месяцах. Признаком выздоровления обычно является уменьшение периода утраченной памяти, однако память о времени, непосредственно предшествующем началу заболевания, возвращается крайне редко.

Антероградная амнезия

Характеризуется неограниченным периодом утраченной памяти, длительность которого тесно связана с продолжительностью посттравматического расстройства сознательной деятельности. Если антероградная потеря памяти развилась, как последствие черепно-мозговой травмы, то период утраченной памяти будет зависеть от ее тяжести.

Существуют и другие формы амнезии, обычно классифицируемые по причинам развития, например, защитная форма заболевания, вытесняющая травмирующие события из памяти или постгипнотическая – потеря способности воспроизвести события, пережитые в состоянии гипнотического транса.

Исследователи выявляют также спонтанную потерю памяти (причины развития которой, вероятно, просто не выявлены) и синдром Корсакова (неспособность фиксировать текущие события), формирующийся вследствие недостатка витамина B1.

Независимо от формы заболевания, при выздоровлении способность к усвоению новых навыков и новой информации возвращается последней, память возвращается строго по хронологии (начиная с наиболее отдаленных воспоминаний), а непосредственно предшествующие началу развития болезни события, часто так и не восстанавливаются.

Причины

Среди наиболее распространенных причин развития амнезии можно выделить в первую очередь черепно-мозговые травмы, эмоциональный шок, опухоли и инсульты. Однако заболевание может быть спровоцировано и целым рядом других болезней, например, эпилепсия, психические заболевания, дегенеративные болезни головного мозга, метаболический энцефалопатит, интоксикация и герпетический энцефалит.

Одним из примеров психогенной амнезии, например, является диссоциативная фуга, развивающаяся в результате переезда на новое место проживания или полной смены обстановки. Пациент может оказаться совершенно не способным вспомнить свое прошлое на месяцы или даже годы, при этом он может неожиданно вспоминать и снова забывать отдельные события.

Причиной развития другой разновидности заболевания – диссоциированной, является временная потеря памяти о травмирующих событиях (потеря близких, сильный стресс, шок), однако память о других событиях и навыках остается в полном порядке. Интересно, что при диссоциированной амнезии функция памяти нарушена только в бодрствующем состоянии, тогда как в измененном состоянии сознания (сон, транс, гипноз), пациент может восстановить все события.

Среди причин, способствующих развитию синдрома Корсакова, доминируют алкоголизм и неправильное питание. С точки зрения анатомии головного мозга, любое нарушение функций его ключевых отделов способно, в зависимости от тяжести травмы, провоцировать развитие амнезии.

Симптомы

Зачастую, амнезии сопутствуют другие расстройства нервной системы и когнитивной функции головного мозга, например, явно выраженные расстройства мышления, несвязность речи, неспособность контролировать внимание, тревожность или депрессия.

Антероградная амнезия

Пациенты с антероградной амнезией при первом знакомстве демонстрируют совершенно нормальное поведение, однако проблемы с памятью легко выявляются, если в разговоре упомянуть недавние события.

Ретроградная амнезия

Страдающие ретроградной амнезией, отлично помнят недавние события, однако испытывают затруднения, припоминая события недельной или месячной давности. Эта форма заболевания может не затрагивать события далекого прошлого, поэтому необходимо поэтапно анализировать их воспоминания. Основную сложность в выявлении ретроградной амнезии создает склонность у многих пациентов заполнять пробелы в память ложными воспоминаниями.

Синдром Корсакова

О наличии симптомов синдрома Корсакова говорит дезориентация пациента во времени пространстве, нарушение внимания и ложная память (пациент сообщает о вымышленных событиях). Наиболее устойчивой к забыванию информацией, является память о самоидентификации (имя, фамилия, дата и место рождения).

Амнезия, при которой пациент не помнит отдаленных событий своего прошлого и идентифицирующие личность данные, вероятнее всего имеет психогенную природу, т.е. вызвана серьезными психическими расстройствами.

Диагностика

Для лечения амнезии необходимо максимально точно определить причину развития заболевания и все возможные параллельные провокации. Для этого при выявлении симптомов необходимо всестороннее обследование с обязательной консультацией психиатра, нарколога и невропатолога.

Для углубленной диагностики применяют специальное детальное тестирование функций памяти и осмотр у травматолога, инфекциониста, нейрохирурга и других узкопрофильных специалистов. При необходимости назначают анализ крови, ЭКГ, МРТ, компьютерную томографию и токсикологический анализ.

Лечение

Структура и функция памяти человека полностью пока не изучены и исследования в этой области активно ведутся по всему миру. Современные данные показывают, что у человека, как и у некоторых животных, в процессе запоминания участвует не только головной мозг, а и вся нервная система.

Лечение потери памяти необходимо вести аккуратно и поэтапно, особенно, чтобы не допустить замещения реальных воспоминаний – ложными. Лечение амнезии начинают с нейтрализации основной болезни или травмирующего события, а также факторов, способствовавших потере памяти.

Для медикаментозной терапии активно применяют широкий спектр антиоксидантов и нейропротекторов, например, церебролизин, мемантин, кортексин, цитофлавин, семакс, цитиколин, экстракт гинко – билоба, глицин и витамины. Очень эффективно содействуют выздоровлению разнообразные приемы и методики нейропсихологической реабилитации.

Амнезия, лечение которой осложнено психогенной природой заболевания или для лечения непрогрессирующих форм, эффективна нейропсихологическая терапия. Если действие основного заболевания и других провокаторов амнезии устранено, медикаментозную терапию ориентируют на усиление холинергической передачи головного мозга. Для этого назначают такие препараты, как пирацетам, глиатилин, пиритинол или энцефабол, церебролизин и семакс.

Деменция

Знания о нарушении памяти не всегда прибавляют печаль…

Нарушение когнитивных (познавательных) функций – одно из основных проявлений поражения головного мозга. Под когнитивными функциями понимают память, внимание, речь, способность к ориентации в месте, времени, усвоению и сохранению навыков и т.д.. Эти функции особенно часто нарушаются в пожилом и старческом возрасте. Дело в том, что с возрастом число нервных клеток (нейронов) и связей между ними (синапсов) не увеличивается, а прогрессирующе уменьшается, что приводит к уменьшению массы головного мозга. Учёные установили, что к 90-летнему возрасту число нейронов в некоторых зонах мозга уменьшается на 45%. Тем не менее, у большинства пожилых людей снижение познавательных функций не выходят за рамки возрастной нормы, но у каждого десятого человека развивается тяжёлый когнитивный дефект, что приводит сначала к утрате трудоспособности, а затем и бытовой независимости.

О когнитивных нарушениях говорят, когда имеют место рассеянность, забывчивость, трудности в подборе слов, понимании обращённой речи, затруднения при выполнении привычных действий, снижение инициативы, критики, нарушение мышления, ориентации во времени и пространстве. Ухудшение памяти, свойственное пожилым людям, происходит постепенно и «послойно». Сначала страдают наиболее поздно приобретённые («свежие») и непрочно закреплённые сведения (недавние события, встречи, впечатления). Провалы в памяти нередко заполняются фантастическими измышлениями. В тоже время пациенты могут поражать окружающих детальным описанием событий из далёкого детства.

Так было с Маргарет Тэтчер («железной леди»), которая была премьер-министром Великобритании с 1979 по 1990 годы. В одном из интервью для прессы её дочь — Кэрол Тэтчер рассказала: «Первые признаки заболевания стали отмечаться с 2000 года, когда мама стала забывать только что прочитанный текст газеты, что ела на завтрак, один и тот же вопрос задавала по 2-3 раза. После смерти мужа (2002г.) заболевание стало стремительно прогрессировать. Однажды мама спутала прославившую её  войну с Аргентиной с событиями в Боснии и Герцеговине! А ведь ранее она всегда поражала меня своей феноменальной памятью. Потом наступил период, когда мама забыла… смерть папы! Она считала его живым. Приходилось делать ей больно, напоминая, что отец давно умер. Иногда у баронессы наступали периоды просветления, когда она в деталях рассказывала о временах своего детства. Она жила в своём мире, в мире, куда мне дороги уже было не найти».

Помимо расстройств памяти для выраженных когнитивных нарушений (деменции) характерно наличие:

➢ эмоционально-поведенческих нарушений (безразличие, изменение отношений со знакомыми, тревога, сниженный фон настроения, слезливость, раздражительность, агрессивность, ощущение безнадёжности, уходы из дома, собирание хлама и превращение квартиры в свалку и т.д.),
➢ изменений личности (утрата чувства такта, стыдливости, сужение круга интересов, некритичность, подозрительность, легковерность, упрямство, конфликтность, неряшливость, нетерпеливость, расторможенность, сексуальная несдержанность),
➢ расстройств сна и бодрствования (трудность засыпания, частые пробуждения, дневная сонливость),
➢ изменений пищевого поведения (отсутствие чувства насыщения пищей, тяга к сладкому, притупление чувства восприятия запаха, вкуса, чувства жажды).

Кроме того, могут быть нарушения речи, письма, походки, обманы зрения и слуха (галлюцинации), нелепые высказывания (бред): «родственники обворовывают», «хотят сдать в дом престарелых, отравить, завладеть квартирой», «супруг подменён чужим человеком», «этот дом не мой».

При деменции ухудшение памяти, внимания, мышления, ориентации, утрата практических навыков достигают такой степени, что они значительно осложняют привычную работу или даже повседневную жизнь. Когда эти изменения принимают выраженный характер пациенты попадают в поле зрения психиатров. Возникновение деменции сопровождается снижением качества жизни пациентов и приводит к тяжёлым социально-экономическим потерям общества и семьи. Установлено, что в связи с уходом за пациентом родственники зачастую не могут продолжать работу в прежнем объёме и качестве, что уменьшает их семейный доход. Деменция как любая длительная болезнь становится тяжким испытанием для родственников.

В настоящее время в мире насчитывается не менее 30 млн пациентов с деменцией, из них 1,5 млн. проживает в России. Распространённость деменции среди лиц после 65 лет составляет 10-15%, а среди лиц старше 85 лет – 50%. В ближайшие годы ожидается увеличение числа больных деменцией, что связывают с опережающим ростом численности людей пожилого и старческого возраста в большинстве стран мира. Специалисты утверждают, что в 1900 году доля лиц старше 65 лет составляла менее 1%, в 1991г. уже 6,2%, а по прогнозам учёных к 2050 году число их возрастёт до 20%.

Выраженным когнитивным нарушениям предшествует длительный период умеренных когнитивных расстройств, которые отмечаются у 15–35% пожилых людей. В течение 5 лет у 60-70% из них, если не предпринимаются необходимые меры, когнитивные нарушения достигают выраженной степени, которые и называют деменцией, слабоумием. При умеренных когнитивных нарушениях пациенты осознают свою несостоятельность, высказывают озабоченность по поводу снижения памяти, внимания, ищут помощи у врачей, но при этом отсутствуют нарушения повседневной активности (пользование транспортом, ведение финансовых дел, покупки в магазине, приготовление пищи, уборка квартиры и т. д.). При возрастной («доброкачественной») забывчивости человек вправе запамятовать, где оставил зонтик и куда положил ключи, но при деменции человек забывает, зачем они нужны или как ими пользоваться. При деменции расстройства памяти, эмоций, поведения, ориентации, повседневная активность значительно нарушены. Болезненные проявления в повседневной жизни нарастают как ком. Пациенты нуждаются в эпизодической помощи даже при одевании, принятии ванны, приёме пищи, поддержании опрятности одежды и, что самое главное, они не видят необходимости в лечении. Ведущий специалист в этой области профессор О.С.Левин на одной из лекций так предложил отличать умеренные когнитивные нарушения от деменции: «При умеренных когнитивных нарушениях пациент ищет свои очки 10-15 минут, а при деменции он их не ищет, очки больного ищут его родственники». Тяжесть деменции определяется тем, насколько необходима сторонняя помощь в бытовых делах.

Развитие деменции является следствием нарушения питания и кровоснабжения клеток головного мозга, что приводит к нарушению функционирования нейронов и структурным изменениям в них. Пожилой возраст является наиболее сильным фактором риска развития деменции. У близких родственников больных деменцией риск развития заболевания повышается в 4 раза. К выраженным когнитивным нарушениям могут приводить и другие факторы риска: повышенное артериальное давление, атеросклероз мозговых сосудов, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, операции под общим наркозом, избыток массы тела, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, низкий уровень образования, депрессия, приём ряда лекарственных средств (антидепрессанты, снотворные и противосудорожные средства, нейролептики и др.).

Выраженное когнитивное расстройство не самостоятельное заболевание, а проявление разнообразных болезней головного мозга пожилых людей. Самая частая причина деменции — болезнь Альцгеймера (60% всех случаев деменций). В США диагноз болезни Альцгеймера ставится каждую 71-ю секунду. На втором месте среди причин слабоумия стоит сосудистая деменция.

К большому сожалению, в России диагностика выраженных когнитивных нарушений запаздывает и на учёте находится не более 10% больных. Одной из причин запоздалой диагностики когнитивных нарушений является недостаточная информированность как врачей, так и населения в целом. Среди населения распространено ошибочное мнение, что снижение памяти, внимания, интеллекта является нормой для пожилых лиц. С годами действительно снижается внимание и замедляются реакции на внешние раздражители, что приводит к ухудшению кратковременной памяти. Долговременная память долгое время не страдает т.к. её снижение компенсируют опыт и мудрость. Практика показывает, что пациенты и их родственники часто не обращаются за врачебной помощью вплоть до этапа крайне тяжёлых расстройств, когда больные уже не узнают окружающих или утрачивают навыки самообслуживания. В отсутствие необходимых знаний о природе этих нарушений и о возможностях медицины многие семьи вынуждены годами мириться с ними, ожидая «естественного решения проблемы». Затрудняет диагностику и тот факт, что при этом заболевании нет типичного симптома, а клиническая картина деменции многолика в связи с разными причинами и этапами её развития. Запоздалая диагностика деменций обусловлена и необходимостью проведения обязательных в таких случаях нейропсихологических тестов, представляющих собой набор специальных проб и заданий, а это требует от врача специальных знаний и значительного времени. Тщательное нейропсихологическое исследование позволяет выявить особенности когнитивных нарушений, что помогает установить причину деменции, выбрать наиболее эффективное средство терапии и определённо высказаться в отношении прогноза заболевания. В поисках причины снижения когнитивных функций в ряде случаев специалисту требуются данные дополнительных методов исследования (томография головного мозга, допплерография сосудов шеи, мозга, запись биотоков мозга и т.д.). Диагностика когнитивных нарушений упрощается в условиях специализированного приёма в кабинете памяти.

Постановка точного диагноза означает конец неопределённости положения, помогает пациенту и родственникам лучше понять существующие нарушения, избавляет от приёма бесполезных препаратов и обследований. Основанный на правильном диагнозе прогноз течения деменции позволяет родственникам своевременно планировать дальнейшую жизнь.

Терапия выраженных когнитивных нарушений не может излечить от заболеваний, приводящим к ним, но позволяет облегчить их проявления, уменьшить темп прогрессирования, улучшить бытовую и повседневную активность, поведение, снизить нагрузку на родственников, отсрочить обращение к психиатрам. Эффективность терапии значительно выше при раннем начале лечения. Значительного улучшения когнитивных функций удаётся добиться при потенциально обратимых деменциях (например, при заболевании щитовидной железы, сахарном диабете, черепной травме, дефиците витамина В12, фолиевой кислоты и т.д.). Знания о нарушении памяти не всегда прибавляют печаль, а служат руководством к действию! Эффективность терапии оценивается не столько по тестам на память, сколько по улучшению бытовой и повседневной активности. Выбор препарата для лечения когнитивных нарушений определяется характером заболевания, выраженностью нарушений, наличием сопутствующих заболеваний, что требует от врача определённого опыта. Терапия теряет смысл только в тех случаях, когда пациенты утрачивают навыки самообслуживания, перестают узнавать окружающих и осмысленное взаимодействие с ними становится невозможным.

Обращаться к врачу следует тогда, когда забывчивость стала Вашим постоянным спутником и она обращает на себя внимание окружающих. В этом может помочь широко распространённый за рубежом Аризонский тест для родственников*. Создатели теста утверждают, что он позволяет выявлять когнитивные нарушения на ранней стадии в 90% случаев. Интерпретация теста следующая: результат ниже 5 баллов говорит об отсутствии значимых проблем в когнитивной сфере. Значение в промежутке от 5 до 14 баллов предполагает обращение к врачу, так как может свидетельствовать о наличии умеренных когнитивных нарушений, которые лучше не оставлять без внимания. Следует помнить, что при таких результатах теста у 15% лиц в течение года, если не предпринимаются должные меры, развивается деменция. Результат выше 14 баллов свидетельствует о высокой вероятности деменции и необходимости обратиться за помощью к специалисту.

Важно знать, что постоянная высокая умственная активность, регулярный тренинг когнитивных функций (Лев Толстой выучил древнееврейский язык после 80 лет) уменьшают риск их снижения, а при возникновении деменции замедляют её прогрессирование.

Выбор специалистов, к кому можно обратить с данной проблемой в г.Ярославле и области, к сожалению, очень ограничен. Только в Клинике семейной медицины «МИР ЗДОРОВЬЯ» (г.Кострома, ул.Титова, д.15, тел.: 42-15-15) организован приём такого специалиста, прошедшего специализацию по данной проблеме в центральных клиниках г. Москвы и Казани.

* Аризонский тест для родственников больного.

 1. У близкого Вам человека есть проблемы с памятью? Да – 1, нет – 0.

 2. Если это так, стала память хуже, чем несколько лет назад? Да – 1, нет – 0.

 3. Ваш близкий повторяет один и тот же вопрос или высказывает одну и ту же мысль несколько раз в течение дня? Да – 2, нет 0.

 4. Забывает ли он о назначенных встречах или событиях? Да – 1, нет – 0.

 5. Кладёт ли он вещи в непривычные места чаще 1 раза в месяц? Да – 1, нет – 0.

 6. Подозревает ли близких в том, что они прячут или крадут его вещи, когда не может найти их? Да – 1, нет – 0.

 7. Часто ли он испытывает трудности при попытке вспомнить текущий день недели, месяц, год? Да – 2, нет — 0.

 8. Он испытывает проблему с ориентацией в незнакомом месте? Да – 1, нет – 0.

 9. Усиливается ли рассеянность за пределами дома, в поездках? Да – 1, нет – 0.

10. Возникают ли проблемы при подсчёте сдачи в магазине? Да – 1, нет – 0.

11. Есть ли трудности с оплатой счетов, финансовых операций? Да – 2, нет 0.

12. Забывает ли он принимать лекарства? Были случаи, когда он не мог вспомнить, принимал ли он уже лекарство? Да – 1, нет – 0.

13. Есть ли проблемы с управлением автомобилем? Да – 1, нет – 0.

14. Возникают ли трудности при пользовании бытовыми приборами, телефоном, телевизионным пультом? Да – 1, нет – 0.

15. Испытывает ли он затруднения, выполняя работу по дому? Да – 1, нет – 0.

16. Потерял ли он интерес к привычным увлечениям? Да – 1, нет – 0.

17. Может ли Ваш близкий потеряться на знакомой территории (например, рядом с собственным домом)? Да – 2, нет 0.

18. Утрачивает ли чувство правильного направления движения? Да – 1, нет – 0.

19. Случается ли, что Ваш близкий не только забывает имена, но и не может вспомнить нужное слово? Да – 1, нет – 0.

20. Путает ли Ваш близкий имена родственников или друзей? Да – 2, нет 0.

21. Есть ли у него проблемы с узнаванием знакомых людей? Да – 2, нет 0.

Полезные советы для сохранения памяти

• Новую информацию читайте каждый день.
• После просмотра фильмов и передач мысленно «прокручивайте» их в голове от начала до конца. Вспомните имена актёров. Если забыли, то мысленно переключитесь на другую тему, а затем быстро вернитесь к забытому имени.
• Список покупок держите в голове, а не в кармане.
• Думайте только о том, чем заняты в данный момент.
• Старайтесь запомнить имена знакомых, в том числе случайных людей.
• Запоминайте все нужные телефонные номера.
• В конце дня припоминайте все события, прошедшие с самого утра.
• Старайтесь запоминать дни рождения, расписание дня и недели. Это не значит, что нужно отказаться от планирования на бумаге, но лучше иметь копию в голове.
• Говорите без шпаргалки.
• Заведите блокнот для любимых фактов, идей, ссылок, цитат, чтобы была возможность воспользоваться ими при случае.

Автор: Курапин Евгений Викторович., невролог высшей категории, к.м.н., доцент.

Записаться на консультацию к врачу неврологу-паркинсонологу можно по телефону:

+7 (4942) 42-15-15

или воспользовавшись электронной формой на сайте:

clinicamz.ru

Администратор свяжется с Вами для уточнения и подтверждения записи.

Клиника «Мир здоровья» гарантирует полную конфиденциальность Вашего обращения.

В клинике «Мир здоровья» ведет приём врач-невролог-паркинсонолог:

Курапин Евгений Викторович

— врач- невролог-паркинсонолог, к.м.н., доцент г. Ярославль

Роспотребнадзор дал рекомендации по восстановлению памяти после COVID-19: Общество: Россия: Lenta.ru

Врачи Роспотребнадзора дали рекомендации по восстановлению памяти после COVID-19. Об этом сообщает РИА Новости.

Младший научный сотрудник клинического отдела ФБУН МНИИЭМ имени Габричевского Роспотребнадзора, врач-терапевт Дарья Хавкина отметила, что полное восстановление памяти после заражения коронавирусной инфекции возможно. Она утончила, что обычно восстановительный период занимает 1,5-2 месяца после выздоровления. Но у некоторых пациентов снижение памяти может сохраняться до полугода и дольше.

По словам специалиста, все зависит от выраженности нарушений и корректирующей терапии. Хавкина отметила, что терапевт или невропатолог могут подобрать правильный комплекс мероприятий для восстановления. Она добавила, что переболевшим с такими проблемами, вероятнее всего, назначат витаминные комплексы. На нервную систему наиболее выраженное влияние оказывают витамины группы В.

Материалы по теме

00:01 — 7 сентября

00:01 — 6 октября

Заместитель директора по клинической работе ФБУН МНИИЭМ имени Габричевского Роспотребнадзора, доктор медицинских наук Татьяна Руженцова в свою очередь сообщила, что на проблемы с памятью после и во время болезни пациенты жалуются часто.

«Врачи чаще говорят о так называемых когнитивных нарушениях, к которым относят не только нарушения памяти, но и снижение способности анализировать информацию, делать выводы, формулировать фразы и осуществлять различные обдуманные действия», — отметила она.

По словам врача, на степень выраженности этих нарушений влияют изменения, которые были у человека до заражения, а также от тяжести COVID-19. Она уточнила, что проблемы с памятью могут встречаться даже у пациентов, которые перенесли болезнь в легкой форме.

Руженцова добавила, что вакцинация от коронавирусной инфекции способна существенно снизить степень тяжести течения. Также прививка уменьшает все проявления в том числе и нарушения памяти, даже если человек все же заразился, сказала она.

Ранее врач-инфекционист Евгений Тимаков назвал россиянам сроки самой тяжелой волны пандемии коронавируса, которая началась в стране летом и идет до сих пор. Он отметил, что вирус стал более заразным, из-за чего новая волна инфекции будет протекать пять-шесть месяцев с начала своего развития. «Начало развития было в июне. Соответственно, к середине декабря мы должны стабилизироваться в этой ситуации», — заявил медик.

Без памяти. Люди, затерянные во времени

• Кристиан Джарретт
• BBC Future

12 мая 2015

Автор фото, Getty

Каково это — утратить память в результате травмы мозга или злоупотребления наркотиками, а то и необузданного секса? Корреспондент BBC Future рассказывает о неординарных причинах и последствиях амнезии.

Как-то утром в 2008 году Наоми Джейкобс, которой тогда было 32 года, обнаружила, проснувшись, что не помнит предыдущие 17 лет своей жизни. Воспоминания о наркотиках, банкротстве и бродяжничестве были словно стерты из памяти. Она говорит, что последнее ее воспоминание было о том, как она, тогда подросток, ложится спать на откидную койку, которую делила с сестрой, и думает о предстоящем экзамене по французскому языку.

Восемь недель спустя воспоминания вернулись к ней, но прежде, рассказывает Джейкобс, ей пришлось приспосабливаться к реалиям XXI века так, словно ей было 15 лет от роду. Это означало, среди прочего, необходимость осваивать новые технологии, в том числе смартфоны, но самая большая сложность состояла в том, что ей нужно было осознать себя матерью 10-летнего сына.

Расщепление сознания

С медицинской точки зрения, потеря памяти у Джейкобс является одним из случаев диссоциативной амнезии. Это значит, что не существует психологического объяснения тому, почему она временно утратила воспоминания о 17 годах своей жизни (у пациента с диссоциативной амнезией пропадают воспоминания о личной жизни, но сохраняются универсальные знания — Ред. ). Такая утрата памяти носит психологический (психогенный) характер. Она может быть обусловлена недавним или более ранним стрессом или травмой. Это коррелируется с рассказом Джейкобс о том, что она не только потеряла свой бизнес и злоупотребляла наркотиками в те забытые ею годы, но и подверглась изнасилованию, когда ей было шесть лет, а в 20 ее пытался задушить бойфренд.

Автор фото, Thinkstock

Забыть о себе все — это не только неудобно, но и очень страшно

Диссоциативная амнезия – спорный диагноз. Некоторые ученые, такие, например, как психиатр из Гарварда Харрисон Поуп, вообще оспаривают ее существование. Они указывают на то обстоятельство, что на нее нет никаких исторических ссылок ранее 1800 года. Другие скептики полагают, что диссоциативные расстройства (включая диссоциативное расстройство идентичности, ранее известное как расстройство множественной личности) – это не просто автоматический способ преодоления проблемы, который активируется травмой. Скорее это последствие ожиданий пациентов о том, как им следует себя вести — в частности, подсказанных предположениями психотерапевтов и описаниями болезни в художественной литературе.

Для полноты картины: у людей с диагнозами диссоциативных расстройств, как правило, диагностируются расстройства личности и эмоциональная нестабильность. Эти люди легко поддаются внушению, т.е. отличаются суггестивностью (порой они заполняют пробелы в информации внушенными им ложными сведениями), а также склонностью к фантазированию.

В тот период, когда у Джейкобс отсутствовали воспоминания о большей части ее жизни, она изучала психологию, что, вероятно, и дало ей представление о травмах и способах функционирования памяти. В интервью газете Sunday Times она сказала, что с «глубочайшим почтением» относится к человеческому сознанию. «Я знаю, что мой метод преодоления травмы состоит в расщеплении моего сознания», — добавляет она.

Автор фото, Thinkstock

Иногда память теряют от избыточной дозы алкоголя

Сила ожиданий и представлений пациента определенно лежит в основе другого поразительного случая. Пациентка, пережившая автокатастрофу, рассказала, что ее воспоминания стираются из памяти каждую ночь. Этот симптом необъясним с точки зрения психологии, однако это именно то, что случилось с героиней актрисы Дрю Бэрримор, Люси Уитмор, после аварии в фильме «50 первых поцелуев», который вышел в прокат в 2004 году. (Люси знакомится с молодым человеком, который влюбляется в нее, но каждый день им приходится знакомиться как бы заново — Ред.).

Характерно, что когда исследователи попытались ввести пациентку в заблуждение, проверяя ее воспоминания якобы о событиях того же дня, а на самом деле произошедших днем ранее, оказалось, что ее память оставалась нетронутой. Ученые не думают, что эта женщина, кстати, поклонница Дрю Бэрримор, притворялась, (хотя другие эксперты отнеслись к этой истории скептически), однако они все же считают, что на проявление ее психогенной амнезии, вероятно, оказало воздействие изображение случая потери памяти в фильме.

Такие случаи психогенной или диссоциативной амнезии сравнительно редки. Куда чаще встречается органическая амнезия, причиной которой служат травмы мозга или невралгические болезни, такие, как инсульт, а также алкоголизм и отравления различными веществами, в частности, снотворными препаратами. Когда такие пациенты попадают в клинику, их проблема обычно заключается не в том, что они забыли эпизоды из своего прошлого или утратили идентичность. Дело в другом: они оказываются не способны сформировать новые воспоминания.

Застрявшие в настоящем

Причиной так называемой антероградной амнезии обычно является травма гиппокампа, парной структуры, расположенной в медиальных височных отделах полушарий головного мозга, рядом с ушами, которая играет важнейшую роль в консолидации памяти и концентрации внимания.

Самый, пожалуй, хорошо изученный случай амнезии – это история американца Генри Молисона (1926-2008 гг.), «человека без памяти». В попытке вылечить эпилепсию, нейрохирург Уильям Бичер Сколвилл в 1953 году провел революционную по тем временам операцию, во время которой удалил Молисону части гиппокампа, энториальной коры и миндалевидного тела. Припадки прекратились, но пациент навсегда остался в настоящем.

Автор фото, Thinkstock

Теряя память, мы теряем себя

Хотя Генри Молисон знал, кто он, и мог вспомнить некоторые эпизоды из своего прошлого – до 1953 года, большинство его новых воспоминаний хранились в памяти не дольше нескольких секунд. Бренда Милнер, нейрофизиолог из Канады, которая в течение многих лет изучала случай Молисона, рассказывала, что он каждый день приветствовал ее, как незнакомого человека. Через полчаса после каждого приема пищи, он садился за стол, чтобы поесть снова. Он не мог вспомнить того, что собирался сделать в следующий момент. Исследователи также установили, что Молисон отличался необычно высокой способностью переносить боль. Это они установили с помощью штуковины, напоминающей фен для волос, под которую подставляли его руку. Наше ощущение боли связано, в частности, с памятью о ранее перенесенной боли. Возможно, что нечувствительность к боли, которой отличался Молисон, объяснялась удалением миндалевидных тел, частей мозга, которые участвуют в запоминании эпизодов из прошлого, связанных с ощущением боли.

Другие формы органической амнезии могут быть вызваны сотрясением мозга, наркоманией и алкоголизмом. Хотя многие провалы в памяти, связанные с алкоголем, активируются единичным эпизодом, длительный алкоголизм может приводить к состоянию, известному как «синдром Корсакова» (назван по имени русского ученого, реформатора психиатрии Сергея Корсакова, 1854 – 1900 гг. – Ред.), при котором пациенты теряют способность сформировать новые воспоминания, частично сохраняя память о прошлых эпизодах. Они также теряют способность ориентироваться во времени и пространстве. Такие пациенты часто пытаются заполнить пробелы в воспоминаниях о прошлом с помощью конфабуляции – вымышленных событий, никогда не имевших места в реальной жизни. Эти истории – полная выдумка, но пациенты, похоже, свято верят в их достоверность.

Более редки случаи транзиторной глобальной амнезии, которая характеризуется отключением памяти на несколько часов, что, предположительно, может быть связано временным прекращением кровообращения в тех отделах мозга, которые отвечают за функцию памяти.

Автор фото, Thinkstock

Редко кто может вспомнить события первых трех-четырех лет собственной жизни

Причины прекращения доступа крови могут быть самыми различными, включая интенсивный секс, как отмечается в докладе, опубликованном в 2011 году. В докладе описан случай, произошедший с 54-летней женщиной, которая утверждала, что забыла все, что происходило в течение 24 часов, предшествовавших кульминации полового акта. Это, пожалуй, как раз пример секса, от которого «сносит крышу».

В каком-то смысле мы все лишаемся памяти. Редко кто может вспомнить события первых трех-четырех лет собственной жизни. Дело не в том, что мы не можем сформировать долгосрочные воспоминания в раннем возрасте (трехлетние дети, например, прекрасно помнят, что было с ними раньше), но эти воспоминания каким-то образом стираются по мере перехода от детства к отрочеству, а от него к юности.

Согласно новым исследованиям, процесс инфантильной амнезии или амнезии детства запускается в возрасте примерно семи лет и может являться побочным эффектом достижения состояния зрелости функцией памяти. Любопытно и то, что детская амнезия до известной степени подвержена влиянию той или иной культуры. Например, в Новой Зеландии первые воспоминания появляются раньше у представителей коренного народа маори, чем у жителей страны европейского или азиатского происхождения. Возможно, это связано с тем, что культура маори уделяет так много внимания рассказам о прошлом.

Тьма, которая окутывает наши детские воспоминания, ничто по сравнению испытаниями, которые выпадают на долю людей с более серьезными формами амнезии. Для многих из них – это зияющая бездна в их жизни.

Воспоминания – ядро нашей личности, вокруг которого строятся наша идентичность, наши отношения с людьми, наши надежды и мечты. Когда мы теряем память, мы, по сути, теряем себя.

Говоря о потере памяти | Rush System

Естественно беспокоиться, когда любимый человек кажется более забывчивым или сбитым с толку, чем обычно. Однако может быть трудно выразить свое беспокойство, потому что вы боитесь, что может означать потеря памяти — и как человек может отреагировать, если вы затронете эту тему.

«Страшно думать, что у вашего любимого человека может быть болезнь Альцгеймера или другой тип деменции», — говорит Магдалена Беднарчик, доктор медицины, гериатр из Медицинского центра Университета Раша.«Но важно вести такой разговор, потому что люди, испытывающие изменения в памяти, часто этого не осознают. Или они знают, что что-то не так, но не хотят никому рассказывать. В любом случае проблема не решается и становится только хуже».

Если вы заметили паттерн памяти или поведенческих проблем, которые влияют на способность любимого человека функционировать, важно поговорить об этом, чтобы их можно было оценить. Гериатр или врач первичной медико-санитарной помощи может помочь определить, связаны ли эти проблемы с деменцией или чем-то еще, например с лекарствами, хроническим заболеванием или депрессией.

Чтобы помочь начать и направить то, что может быть трудным разговором, Беднарчик предлагает эти шесть советов.

1. Спланируйте, что вы собираетесь сказать

Если вы стали свидетелем изменений в памяти или поведении, не говорите в данный момент. Как бы то ни было, из лучших побуждений, выпалив: «В последнее время ты действительно забывчивый» или «Ты ведешь себя не так, как ты; что не так?» может заставить вашего близкого занять оборонительную позицию, расстроиться или отстраниться.

Найдите время, чтобы придумать план, как вести уважительный и продуктивный разговор.Начните с рассмотрения этих вопросов:

• Ваш любимый человек заметил симптомы?
• Считают ли они, что их проблемы с памятью / поведением являются естественной частью старения?
• Что может им помешать обратиться к врачу? Страх? Материально-техническая или финансовая проблема? Неужели они думают, что обращаться за помощью бессмысленно?
• Какой подход работал в прошлом, чтобы убедить любимого человека сделать то, в чем он не был уверен?
• Кто может быть лучшим человеком — или людьми — чтобы затронуть эту тему? Что лучше: поговорить один на один или привлечь других?
• Ваш любимый человек предпочитает иметь много информации, чтобы понять все возможности, или делать что-то по шагам?
• Было бы им лучше, если бы кто-нибудь предложил пойти с врачом с ними? Если да, то кто?

2.

Когда вы будете готовы подойти к любимому человеку, выберите лучшее место и время для разговора.

«Я не рекомендую разговаривать в общественном месте, например в ресторане», — говорит Беднарчик. «Вы хотите быть в знакомой, но тихой обстановке, где вас не будут отвлекать, а ваш любимый человек будет чувствовать себя комфортно, без угроз или беспокойства».

Выберите время, когда никого из вас не будут торопить, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы обсудить проблемы, ответить на вопросы и спланировать следующие шаги.Не пытайтесь втиснуть разговор перед работой или между занятиями; выберите день, когда вы не работаете, или договоритесь зайти и принести ужин после работы.

«Кроме того, неплохо было бы поговорить незадолго до назначенной встречи с лечащим врачом или гериатром вашего близкого. Таким образом, они смогут увидеть своего врача вскоре после вашего разговора», — советует Беднарчик.

Если в календаре еще нет записи, позвоните в кабинет врача и проверьте, есть ли место для этого, чтобы вы могли запланировать разговор ближе к тому времени, когда вы сможете назначить экзамен.

Если у вашего близкого нет лечащего врача или гериатра, вам может потребоваться его помощь. Спросите у родственников и друзей, которые живут в этом районе, рекомендации врачей, которые им нравятся и которым они доверяют. Или посмотрите онлайн-списки врачей ближайших больниц: например, инструмент Rush’s Find-a-Doctor.

Убедитесь, что вы не диктуете: «Это то, что мы собираемся сделать», а убеждаете любимого человека помочь найти способ двигаться вперед. Вы хотите, чтобы это было партнерство.

3. Объясните, почему вы обеспокоены — без осуждения

Вы сидите со своим любимым человеком, готовые к разговору, но с чего начать? Начните с объяснения, почему вы хотели поговорить: вам не все равно, и вы обеспокоены.

Чтобы прояснить, почему вы беспокоитесь, приведите конкретные примеры инцидентов или поведения, которые вы заметили. Но убедитесь, что вы используете ненормативную лексику. «Вы не хотите, чтобы ваш любимый чувствовал себя виноватым, и вы обвиняете его», — говорит Беднарчик.

Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы не оплачивали свои счета», что звучит обвинительно, попробуйте более мягкий, но все же конкретный подход: «Кажется, вам трудно оплачивать счета».

4. Поощряйте диалог

«Убедитесь, что вы не диктуете:« Это то, что мы собираемся сделать », — а убеждаете любимого человека помочь найти способ двигаться вперед», — говорит Беднарчик. «Вы хотите, чтобы это было партнерство».

Это означает следующее:

• Говорите откровенно и честно. Не бойтесь показать любимому человеку, что и вам это тяжело.
• Будь хорошим слушателем. Позвольте любимому человеку выражать свои мысли, не прерывая его, и не пренебрегайте, даже если вы не согласны.
• Обратитесь к любимому человеку за отзывом. Они заметили, что что-то не так? Что их беспокоит?

Помните: этот разговор — начало, а не конец. Необязательно решать все за один день. На данный момент цель — установить хорошее общение и доверие.

5. Вместе создайте позитивный план действий

Завершите свое выступление на позитивной ноте и, если возможно, согласованными следующими шагами — начните с назначения медицинского осмотра у лечащего врача или гериатра.

«Если ваш близкий человек беспокоится или выражает сомнения по поводу посещения врача или какой-либо части плана, постарайтесь подчеркнуть, что этот процесс поможет ему, а не причинит вред», — говорит Беднарчик.

В некоторых случаях потеря памяти, не связанная с деменцией, обратима.Например, врачи могут изменить или скорректировать лекарства или направить человека к терапевту для лечения депрессии. И если диагноз — деменция, раннее знание поможет вашему близкому — и вам — лучше подготовиться к будущему.

6. Не расстраивайтесь, если процесс требует времени

Даже если вы приложите все усилия, чтобы вести спокойный, уважительный, заботливый разговор, все может пойти не так, как планировалось. Ваш любимый человек может настаивать на том, что все в порядке. Они могут злиться, расстраиваться, защищаться или просто отказываться говорить об этом.Они могут сказать, что им не нужно обращаться к врачу, или извинятся: «Я слишком занят».

Если это произойдет, и вы обнаружите, что расстраиваетесь или нервничаете, не продолжайте торопиться в этот момент. Сделайте шаг назад, дайте и вам, и вашему близкому шанс успокоиться, а затем повторите попытку через неделю или две. Если вы думаете, что это поможет, попросите другого члена семьи или друга семьи присоединиться к следующему разговору.

Если вы по-прежнему не можете убедить близкого человека обратиться за помощью, без колебаний позвоните его лечащему врачу или гериатру и попросите персонал порекомендовать вам ресурсы, которые помогут вам.Во многих больницах, включая Rush, также есть социальные работники и ресурсные центры, которые могут дать рекомендации.

«Вам может понадобиться помощь, и это нормально», — говорит Беднарчик. «Мы здесь для того, чтобы поддерживать вас и ваших близких на каждом этапе пути».

Как поговорить с человеком с потерей памяти

1. Составьте план того, что вы хотите сказать.
2. Выберите время, когда вас не будут торопить, и настройку тихую и безопасную.
3. Будьте сострадательными и полезными, а не осуждающими.
4. Решаем проблемы вместе; не диктуй.
5. Попробуйте придумать осязаемые, согласованные следующие шаги.
6. При необходимости обратитесь за помощью к врачу, социальному работнику или члену семьи.

Работа с потерей памяти может быть чрезвычайно стрессовой как для человека, переживающего это, так и для человека, заботящегося о нем. Но важно, чтобы эмоции не накалились. Если вы почувствуете, что злитесь или раздражаетесь, отойдите в сторону и успокойтесь, прежде чем продолжить разговор.Гнев может быть особенно неприятным для человека с потерей памяти, и вы не хотите, чтобы ваш любимый человек думал, что вы обвиняете или обижаетесь на него.

причин потери памяти — когда беспокоиться о том, что забыть

Желтые стикеры на мониторе компьютера. Оповещения в вашем календаре. Контрольный список с надписью «Ключи? Зарядное устройство? Многоразовые пакеты для продуктов? Маленький ребенок?» на внутренней стороне вашей двери, чтобы вы не пропустили ее, когда выбегаете в течение дня.

Поблагодарите богиню за те маленькие уловки, которые побуждают нас делать, приносить, покупать, приходить или иным образом заниматься одним из сотен предметов в наших ежедневных списках.Жизнь сложна, и если вы также несете ответственность за детей или стареющих родителей, вам понадобятся все звуки, ноты и веревочки, привязанные к вашему пальцу, чтобы все было в порядке.

И даже со всем этим , это нормальное место для некоторых вещей. «У меня было множество 30-летних женщин, которые говорили, что у них слабоумие, хотя на самом деле они 30-летние мамы с тремя детьми и постоянной работой», — говорит Стефани Фобион, доктор медицины, директор Mayo. Клинический центр женского здоровья и медицинский директор Североамериканского общества менопаузы. Доктор Фобион сравнивает наш мозг с браузером, в котором открыто слишком много вкладок — компьютер просто медленнее реагирует.

Слишком занятые люди также склонны пытаться выполнять несколько задач одновременно, что на самом деле не принято, говорит она. «Многозадачность — это миф: вы должны делать то, что делаете, а затем переходить к следующему». Если вы не помните, как, например, согласились отвезти свою дочь на встречу с ее командой в Starbucks, о чем она спросила, пока вы готовили и отвечаете на текст, это не имеет ничего общего с памятью.«Вы в основном не концентрируетесь — вашего внимания просто нет».

Тем не менее, может быть немного тревожно, когда вы в первый раз подходите к холодильнику, открываете его и забываете, зачем вы там были. Вы можете перейти к наихудшему сценарию, например, к болезни Альцгеймера. Независимо от того, являются ли ваши проблемы с памятью поводом для беспокойства, начинается с вашего возраста. «Если это женщина среднего возраста, переживающая менопаузу, это почти никогда не бывает истинным слабоумием. Если я вижу 75-летнего человека, у которого проблемы с памятью, это меня больше беспокоит », — говорит д-р.Фобион.

Это потому, что риск деменции и других состояний, которые могут способствовать потере памяти, увеличивается с возрастом, говорит невролог Рональд Петерсен, доктор медицины, доктор философии, директор Центра исследования болезни Альцгеймера в клинике Майо и Клинического исследования Майо. Старение. «Сам по себе возраст ничего не определяет, но он создает основу», — говорит он. Небольшой упадок в таких вещах, как запоминание имен после 50 лет, — это нормально, но если это что-то большее, «мы действительно хотим посмотреть на то, что еще происходит в вашей жизни», — говорит д-р.Петерсен.

Вот некоторые из вещей, которые могут вызывать сбои в вашей памяти — и имейте в виду, что может происходить несколько вещей, даже если одна из них доминирует, говорит доктор Петерсен:

1. Вы находитесь в состоянии стресса или беспокойства.

Здравствуйте! Это может быть женщина, выполняющая 700 дел одновременно, или кто-то, кто испытывает долгосрочное внешнее давление, например, финансовые проблемы или нездоровый любимый человек. «Когда в воздухе поднимается слишком много шаров или когда свеча горит с обоих концов, уровень кортизола повышается», — говорит д-р.Петерсен. Этот гормон стресса, который держит вас в тонусе, также влияет на гиппокамп и другие части мозга, которые участвуют в памяти. Точно так же тревога — постоянное беспокойство о том, что может или не может случиться в будущем — ощущается как стресс для вашего тела и, таким образом, оказывает такое же влияние на ваш мозг. «Когда у вас высокий уровень тревожности, вы не можете ни на чем сосредоточиться, и ваше внимание будет ослаблено — у вас будет ощущение, что у вас расстройство памяти, потому что вы не можете ни на чем концентрироваться», — говорит доктор.Фобион.

2. Вы в депрессии.

Остается открытым вопрос о том, является ли депрессия причиной потери памяти или ее симптомом, но в любом случае исследования показывают связь между депрессией и когнитивными нарушениями, включая проблемы с памятью. Даже у людей, у которых есть только один или два симптома, могут быть проблемы: одно исследование, в котором изучались люди, не страдающие клинической депрессией, показало, что чем больше у них симптомов депрессии, тем больше проблем с памятью они сообщали. Другое исследование показало, что борьба с депрессией с раннего возраста связана с ухудшением памяти в среднем возрасте.А разве вы не знали? Некоторые старые антидепрессанты также связаны с потерей памяти. К счастью, новые препараты из категории СИОЗС «оказывают меньшее пагубное влияние на память», — говорит доктор Петерсен.

3. Вы женщина в период менопаузы или около нее

Среди множества радостей перименопаузы (периода времени, ведущего к менопаузе) и самого перехода может быть небольшое, но значительное когнитивное нарушение, согласно исследованиям, которые может не зависеть от возраста.Теорий предостаточно, но «суть в том, что мы действительно не знаем, почему это происходит», — говорит д-р Фобион.

Хорошие новости? Исследования показали, что все возвращается к уровню до менопаузы, когда вы переживаете взлеты и падения в переходный период. Тем не менее, это далеко не так, особенно если у вас есть другие факторы, такие как бедность или ВИЧ. «Женщины, особенно цветные, с множеством факторов риска, могут быть более уязвимы к долговременным проблемам с памятью», — говорит д-р. Фобион. «Некоторые из женщин, которые подвергались высокому риску с точки зрения социально-культурных факторов стресса, с ВИЧ и без него, не выглядели лучше по другую сторону менопаузы», — говорит она.

Более того, перименопауза часто вызывает изменения настроения, такие как беспокойство и депрессию, а также проблемы со сном, иногда вызванные такими симптомами, как приливы. Все это может повлиять на память. Что подводит нас к…

4. Вы не спите хорошо или недостаточно

Какой бы ни была причина, по которой вы не высыпаетесь, плохой сон может сильно повлиять на вашу память, говорит доктор.Петерсен. По его словам, на более глубоких стадиях сна из мозга выводятся определенные белки. «Но если вы никогда не дойдете до тех стадий сна, когда, как считается, происходят эти домашние дела, возможно, в мозгу могут накапливаться токсичные вещества», — говорит доктор, и влиять на работу этих нервов. Поговорите со своим врачом о возможных нарушениях сна, таких как синдром беспокойных ног или апноэ во сне, от которых вы можете лечиться — улучшение сна может повысить вашу бдительность в течение дня, что улучшает память, говорит доктор. Петерсен.

Джонатан Ноулз Getty Images

5. Возможно, ваши лекарства затуманивают ваш разум

Известно, что некоторые лекарства влияют на память. А в отделе «ничего не бывает просто» некоторые из этих лекарств можно принять, чтобы помочь при тревоге, депрессии, нарушенном сне или других проблемах, которые могут не дать вам спать по ночам — состояниях, которые, если их не лечить, могут влиять на память. вопросы. Известно, что бензодиазепины (часто принимаемые от беспокойства) влияют на память, как и класс препаратов, называемых «антихолинергическими средствами», которые используются при лечении стрессового недержания мочи, снотворных средствах, отпускаемых без рецепта, и средствах от аллергии, таких как Бенадрил.Трициклические антидепрессанты и некоторые опиоиды также наносят удар по вашей памяти.

6. Возможно, вы слишком много пьете или гуляете на вечеринках.

Злоупотребление алкоголем или любыми веществами (например, опиоидами), которые могут замедлить работу центральной нервной системы, также может повлиять на память, говорит доктор Петерсен. «Я не хочу преувеличивать, но очевидно, что если кто-то стареет и уязвим, два или три коктейля за ночь, вероятно, вас настигнут», — говорит он. Ученым уже много лет известно, что у людей с расстройством, вызванным употреблением алкоголя, наблюдается уменьшение размеров мозга.

7. Возможно, у вас проблемы с щитовидной железой.

Гипотиреоз (когда ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы) не только вызывает забывчивость и туман в мозгу, но исследования показали, что это состояние может привести к сокращению гиппокампа. , область мозга, связанная как с долговременной, так и с кратковременной памятью. А гипертиреоз (железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы) может мешать когнитивной функции, и обзор литературы показал, что «исследования с большим размером выборки показали статистически значимые доказательства того, что гипертиреоз увеличивает риск деменции» у пожилых людей. пациенты.«Гормоны щитовидной железы так важны для энергетического метаболизма отдельных клеток, в том числе и в мозге», — говорит доктор Петерсен. аналогично в мозгу.

8. У вас может быть дефицит B12 или фолиевой кислоты.

Одной из известных излечимых причин деменции является дефицит витамина B12, говорит доктор Фобион, который содержится в таких продуктах, как лосось, печень и молоко. Витамин поддерживает здоровье нервов, поэтому «мы можем проверить дефицит витамина B12 после 50 лет, чтобы убедиться, что у людей нет дефицита», — добавляет она.Тем не менее, прием таблеток B12 (или другого витамина B, фолиевой кислоты, дефицит которого также может быть связан с когнитивными нарушениями) не помогает улучшить память, если у вас нет дефицита, говорит доктор Петерсен, что означает прием дополнительных B12. или фолиевая кислота не сделает вас острее.

Когда обращаться к врачу по поводу потери памяти

Разумно знать признаки того, что происходит что-то более серьезное, потому что чем раньше вы обратитесь за лечением, тем лучше.

Вот когда доктор.Петерсен и Фобион предлагают записаться на прием.

• Если проблемы с памятью беспокоят . «Это требует разговора с вашим врачом», — говорит доктор Петерсен, хотя бы для того, чтобы вы почувствовали себя лучше по поводу нормального старения.
• Если вы забываете о рутинных вещах , например о том, какие лекарства вы принимаете, или о вещах, которые вы хотите сделать, например о вечеринке стоящих девушек. «Это случается время от времени, но если это произойдет сегодня вечером, а затем через неделю, а затем через три недели», — это то, на что стоит обратить внимание.
• Если вы рассказываете одну и ту же историю снова и снова за короткий промежуток времени. «Я говорю об одном и том же разговоре в цикле за один присест», — говорит доктор Фобион, а не ваша тетя, которая каждый раз, когда вы ее видите, радостно рассказывает, как вы кричали на дерево, когда были маленькой девочкой, потому что оно не сдвинется с пути. Если после напоминания человек помнит, что сказал вам, и больше не делает этого, а повторение не становится более частым, скорее всего, это нормально.
• Если потеря памяти наступила внезапно или после медицинской процедуры.«Я часто слышу:« Папа был в порядке, пока ему не сделали операцию на простате », — говорит доктор Петерсен. Иногда все идет хорошо, и человек полностью выздоравливает после болезни или процедуры, но, возможно, через несколько месяцев его семья замечает ухудшение памяти. «Для меня это знаменательное событие. Может случиться так, что когда система человека подверглась стрессу, это могло выявить что-то, что, вероятно, развивалось ».
• Если окружающие замечают ваши промахи. «В большинстве случаев это замечает не пациент, а семья, которая говорит что-то вроде:« Мама больше не права »», — говорит д-р.Фобион. Это не обязательно означает, что у вас слабоумие, добавляет доктор Петерсен, но пришло время пройти обследование.
Стефани Долгофф Заместитель директора отдела новостей здравоохранения, Hearst Lifestyle Group Стефани, отмеченный наградами журналист и автор бестселлеров New York Times, писала и редактировала о здоровье, фитнесе и благополучии для таких публикаций, как Good Housekeeping, Self, Glamour, Real Simple, Parenting, Cosmo и других.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое потеря долговременной памяти?

Хотя некоторые медицинские диагнозы могут показаться на простом английском языке, все же может быть неприятной загадкой, точно, , что они означают. Так обстоит дело с врачом или медсестрой, которые говорят вам, что то, что кажется небольшим провалом памяти у любимого человека, на самом деле может указывать на потерю долговременной памяти.

Вы знаете, что означают все эти четыре слова по отдельности.Но вместе они сбивают с толку. В чем разница между кратковременной и долговременной потерей памяти? Каковы причины? Есть ли надежда на улучшение?

В этом блоге мы ответим на все ваши актуальные вопросы о потере долговременной памяти и о том, что это может означать для вас и вашего любимого человека.

Какие бывают типы потери памяти?

Потеря памяти обычно подразделяется на краткосрочную и долгосрочную.

Кратковременная память — это способность запоминать недавние события и факты.Следовательно, кратковременная потеря памяти означает, что кто-то не может вспомнить то, что он недавно слышал, видел или узнал. Это может быть так же безобидно, как забыть, где вы положили ключи вчера вечером, или проставить интервал между чьим-то именем после встречи.

Фактически, кратковременная потеря памяти — это просто универсальная истина старения, и наш мозг немного замедляется. Это также может быть сигналом о том, что мы слишком мало спали, испытываем стресс, можем испытывать недостаток определенных витаминов и минералов или, возможно, принимаем лекарства с побочными эффектами.

Долговременная память относится к той части нашей памяти, которая хранит имена и анекдоты в течение длительного периода времени. Это также связано со знанием того, как выполнять повседневные функциональные задачи. Когда объем долговременной памяти снижается, это часто оказывает гораздо более серьезное влияние на качество жизни человека.

Каковы симптомы потери долговременной памяти?

Если вы заметили, что любимый человек забывает воспоминания из детства, такие как имена братьев и сестер или старшую школу, которую они посещали, это признак потери долговременной памяти.Они также могут путать или полностью забывать общеупотребительные слова, путаться при выполнении основных задач, теряться в знакомых местах и ​​/ или проявлять повышенную раздражительность и перепады настроения.

Часто симптомы потери кратковременной памяти предшествуют более серьезным симптомам потери долговременной памяти. Внимательно следите за тем, мешает ли потеря памяти способности вашего любимого жить независимо и безопасно. На этом этапе, вероятно, пора проконсультироваться с медицинским экспертом.

Каковы общие причины потери долговременной памяти?

Долговременная потеря памяти может быть вызвана рядом факторов, некоторые из которых обратимы.

Причины потери долговременной памяти, которые поддаются лечению, включают:

Долговременное повреждение мозга в результате злоупотребления наркотиками и алкоголем, травм или инфекций головного мозга, опухолей головного мозга, инсультов и эпилепсии может быть частично обратимым, но, как правило, более серьезным.

Наконец, существуют прогрессирующие дегенеративные расстройства, такие как деменция и болезнь Паркинсона, которые необратимы.

Является ли потеря долговременной памяти постоянной?

Если потеря долговременной памяти у вашего близкого является признаком основного расстройства, которое вызывает прогрессирующее снижение когнитивных функций, то да, оно будет постоянным.Однако если вы их поймаете на ранних стадиях и будете лечить с помощью лекарств и когнитивной стимуляции, вы можете замедлить развитие таких заболеваний.

К наиболее распространенным нейродегенеративным заболеваниям, влияющим на память, относятся:

• Деменция с тельцами Леви : Эта деменция обычно сначала проявляется в виде проблем с движением, вызванных аномальными отложениями белков альфа-синуклеина в головном мозге, но на более поздних стадиях может влиять на память и рассуждения.
• Лобно-височная деменция (ЛВД) : ЛВД, также называемая болезнью Пика, проявляется в первую очередь через изменения личности и настроения, которые могут усугубляться в языковые трудности и потерю памяти.
• Сосудистая деменция : Симптомы сосудистой деменции, обычно вызванные первоначальным катастрофическим событием, таким как инсульт или травма головного мозга, очень похожи на болезнь Альцгеймера.
• Болезнь Хантингтона : наследственное заболевание, поражающее людей более молодого возраста. Болезнь Хантингтона проявляется как физическими, так и когнитивными симптомами.
  
Как я могу помочь человеку с потерей долговременной памяти?

Если вы заметили, что у вашего близкого проявляются симптомы потери долговременной памяти, обратитесь к врачу, который проведет специальные тесты на потерю памяти, чтобы как можно скорее подтвердить диагноз и схему лечения.

Многие заболевания, к сожалению, прогрессируют и не поддаются лечению. Однако есть лекарства, которые могут лечить симптомы и поддерживать качество жизни на максимально высоком уровне как можно дольше. Поддержание психического стимулирования любимого человека также может положительно сказаться на его памяти и качестве жизни.

Позаботьтесь и о себе

Потеря памяти может ухудшить отношения и ухудшить психическое здоровье как пациента, так и тех, кто за ним ухаживает, поэтому не бойтесь обращаться за помощью извне.Вы не супергерой, и вам необязательно делать все в одиночку.

Специалисты в области медицины, терапии и ухода могут гарантировать, что и вы, и ваш любимый человек максимально эффективно проведете время, оставшееся вместе. И предоставление пациентам с потерей памяти высочайшего качества жизни — лучший подарок, который вы можете им сделать.

Уход за памятью в Walker Methodist

Мы переименовали наши сообщества по уходу за памятью — Kaleidoscope — подходящее название, предполагающее метаморфозы, яркость и жизнь.

В Walker Methodist мы заботимся не только о людях с потерей памяти или слабоумием. Мы видим их ценность и признаем их ценность на данном этапе их жизни. Мы не только удовлетворяем их физические потребности, но и заботимся о потребностях человека в целом.

Если у вас есть любимый человек, который переживает эту трансформацию, обратитесь к нашей команде сегодня и узнайте, как мы можем помочь улучшить их жизнь, даже в это время перемен.

Потеря памяти и деменция | Причины и лечение

Деменция влияет на такие функции, как:

• Память
• Мышление
• Язык
• Ориентация
• Суждение
• Социальное поведение

Однако деменция — не единственная причина потери памяти.Действительно, большинство людей, страдающих провалами в памяти, не страдают деменцией.

Немного ухудшается память по мере того, как мы становимся старше: это не обязательно означает, что у нас развивается деменция. Когда мы отвлекаемся или концентрируемся на слишком многих делах одновременно, это нормально. Вот почему провалы в памяти более распространены, если мы находимся в состоянии стресса. Физические и психические заболевания также могут временно повлиять на память.

Кто страдает слабоумием?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает нам, что в мире насчитывается около 50 миллионов человек, страдающих деменцией, и около 10 миллионов ежегодно страдают этим заболеванием.К 2050 году ожидается, что в мире будет 135,5 миллиона человек с деменцией (более 2 миллионов в Великобритании). Так что, если слабоумие поражает вас или вашего любимого человека, вы определенно не одиноки.

Вероятность развития деменции увеличивается с возрастом. При этом более половины людей никогда не разовьются деменцией, даже если они достигнут 95 лет. Вы можете узнать больше о причинах деменции в отдельной брошюре «Причины потери памяти и деменции».

Каковы симптомы деменции?

Симптомы всех типов деменции схожи.Их можно разделить на три основные области:

Потеря умственных способностей

Проблемы с памятью обычно являются наиболее очевидным симптомом у людей с деменцией. Забывчивость — обычное дело. Как правило, самые свежие события забываются первыми. Например, человек с ранней стадией деменции может пойти в магазин и не вспомнить, чего хотел. Также часто бывает неуместны предметы.

Ранние воспоминания остаются дольше всего . События прошлого часто хорошо запоминаются до тех пор, пока слабоумие не станет тяжелым.Многие люди с деменцией могут рассказать о своем детстве и ранней жизни. По мере прогрессирования деменции иногда потеря памяти о недавних событиях является серьезной, и человеку может казаться, что он живет в прошлом. Они могут считать себя молодыми и не осознавать свой истинный возраст.

Человек, страдающий слабоумием, может не знать общих фактов при опросе (например, имени премьер-министра). У них могут быть проблемы с запоминанием имен или поиском слов. Может показаться, что они все время задают вопросы.

Языковые проблемы также могут возникнуть. Например, человек с деменцией может испытывать трудности с пониманием того, что ему говорят, или с пониманием письменной информации. Также могут возникнуть проблемы с вниманием и концентрацией. Часто люди с деменцией не могут ни с чем смириться, и это может вызывать беспокойство.

Дезориентация . Новое окружение и новые люди могут запутать человека с деменцией: они легко теряют ориентацию.Однако в знакомых местах и ​​со старым распорядком они могут хорошо работать. Вот почему некоторые люди с умеренным слабоумием хорошо справляются в домашних условиях. Потеря счета времени также является распространенной проблемой у людей с деменцией. Например, незнание, утро сейчас или день, или какой сейчас день. Человек с деменцией может легко заблудиться.

Приобретение новых навыков . Даже умным людям, у которых развивается слабоумие, трудно осваивать новые идеи или приобретать новые навыки. Например, как пользоваться новым домашним гаджетом.На способность думать, рассчитывать и решать проблемы может сказаться сбой интеллекта. Могут возникнуть трудности с планированием и принятием решений.

Изменения настроения, поведения и личности

Сначала человек с деменцией может казаться легко раздражительным или капризным. Часто это замечают семья или друзья. Некоторые люди с ранним слабоумием осознают свою неудачу и впадают в депрессию. Однако многие люди с деменцией не знают, что у них она есть.Они могут оставаться веселыми. Бедствие часто больше переживают родственники, которым трудно справиться.

У некоторых людей со временем может развиться более сложное поведение. Например, в некоторых случаях человек с деменцией может стать совершенно расторможенным. Это означает, что он или она могут говорить или делать что-то совершенно не характерное. Семьям и друзьям часто бывает трудно с этим справиться. Некоторые люди с деменцией также могут становиться возбужденными или даже агрессивными, и это может быть направлено на тех, кто за ними ухаживает.Они могут стать подозрительными или бояться других. У некоторых людей могут возникать бред (ненормальные убеждения) и галлюцинации (ложное восприятие чего-то, чего на самом деле нет). Зрительные галлюцинации могут быть частой проблемой при деменции с тельцами Леви (DLB).

Изменения настроения, поведения и личности могут означать, что человек с деменцией не может взаимодействовать с другими в социальной ситуации, и он может стать довольно замкнутым. Часто нарушается сон, и для некоторых может стать проблемой ритм и беспокойное блуждание.

Проблемы с повседневной деятельностью

Проблемы с самообслуживанием обычно развиваются со временем. Например, без посторонней помощи некоторые люди с деменцией могут не уделять много внимания личной гигиене. Они могут забыть постирать или переодеться. Не забывайте принимать лекарства. У человека также могут быть проблемы с содержанием дома. Покупки, готовка и еда могут стать трудными. Это может привести к потере веса. Вождение автомобиля может быть опасным и невозможным для людей с деменцией.

Деменция с тельцами Леви

Деменция с тельцами Леви — это особая форма деменции, которую можно ошибочно принять за болезнь Альцгеймера. Помимо симптомов, наблюдаемых при других формах деменции, это может привести к симптомам, аналогичным тем, которые наблюдаются при болезни Паркинсона. Визуальные галлюцинации (видение вещей, которых нет) также чаще встречаются у людей с деменцией с тельцами Леви. См. Отдельную брошюру «Деменция с тельцами Леви».

Как прогрессирует деменция?

Обычно симптомы деменции развиваются медленно, часто в течение нескольких лет.На ранних стадиях болезни многие люди с легкой формой деменции справляются с небольшим количеством поддержки и ухода. По мере прогрессирования болезни обычно требуется более тщательный уход.

На более поздних стадиях деменции может быть потеряна речь и могут развиться серьезные физические проблемы, включая проблемы с подвижностью, недержание мочи и общую слабость. Это может сделать людей более восприимчивыми к другим проблемам со здоровьем, например к инфекциям. Часто люди с деменцией умирают от другой проблемы со здоровьем, такой как тяжелая инфекция грудной клетки.Итак, слабоумие не является причиной их смерти, а способствовало ей.

Некоторые люди могут жить много лет после того, как будет диагностирована деменция. Однако это состояние сокращает продолжительность жизни. В среднем люди с диагнозом деменция:

• На легкой ранней стадии в течение одного или двух лет.
• На средней стадии, нуждаются в помощи в уходе за собой еще два-три года.
• В тяжелой стадии через четыре-пять лет после постановки диагноза, полностью зависит от лиц, осуществляющих уход, и более или менее полностью бездействует.

Средняя выживаемость после постановки диагноза составляет 3–9 лет, но люди могут выжить до 20 лет после того, как им поставили диагноз деменции.

Как диагностируется деменция?

У некоторых людей деменцию трудно диагностировать. Вначале симптомы часто связывают с другими причинами. Также может быть определенная степень защиты со стороны друзей, опекунов и родственников, которые помогают человеку позаботиться о себе и тем самым скрывают его неспособность.

Сказать, что обычно не человек с симптомами, а его родственники, опекуны или друзья обеспокоены тем, что у человека может быть деменция.Их может беспокоить память или поведение человека. Однако люди с высоким интеллектом или люди с требовательной работой могут сами заметить, что их умственные способности начинают падать.

Обратитесь к врачу

Первый шаг, если вы обеспокоены тем, что у вас может развиться деменция, — это обратиться к врачу. Или, если вы беспокоитесь, что у кого-то из близких может быть деменция, вы должны посоветовать им проконсультироваться со своим врачом. Они могут согласиться, чтобы вы посетили их врача.

Ваш врач может предложить несколько специальных тестов для проверки вашей памяти и умственных способностей, чтобы определить, вероятна ли деменция или нет.Это не займет много времени и обычно представляет собой серию вопросов или других упражнений, которые ваш врач просит вас выполнить.

Ваш врач может также предложить несколько стандартных анализов, чтобы убедиться, что у ваших симптомов нет других очевидных причин. Например, анализы крови для выявления инфекции, дефицита витаминов, недостаточной активности щитовидной железы и т. Д. При подозрении на инфекцию они могут предложить анализ мочи, рентген грудной клетки или другие исследования. Они также могут задавать вопросы, чтобы убедиться, что ваши симптомы не связаны, например, с депрессией, какими-либо лекарствами, которые вы принимаете, или чрезмерным употреблением алкоголя.

Направление к специалисту

Направление для получения заключения специалиста обычно необходимо для подтверждения диагноза деменции. Обычно это один из следующих:

• Специализированная клиника памяти.
• Психиатр, специализирующийся на уходе за пожилыми людьми.
• Специалист по уходу за пожилыми людьми.
• Невролог.

Специалист может определить вероятную причину деменции и решить, может ли быть полезным какое-либо конкретное лечение (см. Ниже).Чтобы помочь в этом, они могут предложить дальнейшие исследования, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ) мозга.

Другие, более сложные тесты могут быть выполнены при подозрении на необычную причину деменции.

Обычно направление к группе специалистов направляется как можно раньше. Отчасти это связано с тем, что человек, у которого развивается деменция, и его опекуны могут получить совет о заблаговременном планировании. На ранних стадиях люди лучше могут принимать решения о том, как они хотят, чтобы о них заботились.Они также могут лучше решать, кому они хотят управлять своими делами, если они не могут делать это сами.

Специальные клиники памяти дают много информации о деменции и способах борьбы с ней. Иногда до того, как развивается деменция, существует более ранняя фаза, называемая легким когнитивным нарушением. Людей с легкими симптомами памяти часто направляют в специализированные клиники, чтобы они могли получить информацию на раннем этапе. Это на случай, если их симптомы ухудшатся и перерастут в слабоумие.

Дополнительную информацию о доступных методах лечения и поддержке можно найти в отдельной брошюре «Лекарства и лечение деменции».

Исследование деменции

В настоящее время проводятся исследования, чтобы попытаться найти способы более ранней и простой диагностики деменции, а также попытаться предсказать, у кого она может развиться. Исследователи изучали белки (биомаркеры) в крови или жидкости, которая омывает мозг (спинномозговая жидкость) у людей, страдающих болезнью Альцгеймера или у которых может развиться болезнь Альцгеймера.Прежде чем что-либо из этого можно будет использовать для прогнозирования болезни Альцгеймера, необходима дополнительная работа.

Могу ли я продолжать водить машину, если у меня диагностировано слабоумие?

Это очень индивидуально. Обычно на ранних стадиях деменции водить машину безопасно. На более поздних стадиях вполне вероятно, что способность безопасно управлять автомобилем будет нарушена. Если вам поставили диагноз деменции в Великобритании, вы должны уведомить DVLA. Вы можете продолжать безопасно управлять автомобилем или мотоциклом в течение некоторого времени, но вас могут попросить пройти экзамен по вождению и / или вашего врача могут попросить заполнить медицинское заключение для DVLA.После этого вождение будет проходить медицинское освидетельствование и пересматриваться ежегодно.

Лицо, у которого диагностировано слабоумие, не сможет продолжать управлять автобусом (или другим транспортным средством, перевозящим пассажиров), грузовиком или крупногабаритным грузовым автомобилем.

Можно ли предотвратить деменцию?

Некоторые вещи действительно обнадеживают.

Наличие факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний может увеличить риск развития всех типов деменции. Эти факторы риска включают:

• Курение.
• Повышенный уровень холестерина.
• Употребление слишком большого количества алкоголя.
• Недостаточная физическая активность.
• Избыточный вес.
• Пациент с диабетом или высоким кровяным давлением.

Таким образом, вполне вероятно, что действия по изменению этих факторов риска могут снизить риск развития деменции. Например, отказ от курения, сокращение чрезмерного употребления алкоголя и похудание, если у вас избыточный вес, могут помочь снизить риск развития деменции.Рекомендуются регулярные физические упражнения для получения всевозможных преимуществ для здоровья, включая снижение риска деменции. Одно британское исследование показало, что пятая часть случаев болезни Альцгеймера могла быть связана с недостатком физической активности. Было высказано предположение, что регулярные упражнения могли действительно предотвратить некоторые из этих случаев.

Поддержание активности мозга также может помочь снизить риск развития деменции. Так, например, подумайте о чтении книг, решении головоломок, изучении иностранного языка, игре на музыкальном инструменте, о новом хобби и т. Д.

Продолжается множество исследований, посвященных лечению, которое может помочь предотвратить деменцию. К ним относятся определенные лекарства от артериального давления, омега-3 жирные кислоты и упражнения для тренировки мозга, а также стратегии, описанные выше. Однако убедительных доказательств этого пока нет.

Продолжаются дальнейшие исследования, чтобы попытаться найти другие способы предотвращения деменции.

Что нужно знать каждой семье | Здоровый вы

Для членов семей людей, страдающих потерей памяти, это время может быть пугающим и сбивающим с толку.Вы можете беспокоиться о том, как заботиться о любимом человеке, когда состояние прогрессирует.

Вначале это может показаться просто нормальной рассеянностью. Человек может с трудом подобрать правильное слово или забыть, где он оставил свои очки. И в конце концов, кто же иногда этого не делает? Это не то же самое, что серьезная потеря памяти.

Но если ситуация начинает ухудшаться и вы беспокоитесь о здоровье и благополучии члена семьи, вероятно, пора проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, не страдают ли они ранними стадиями деменции.

Что такое деменция?
Когда умственные способности снижаются до такой степени, что они мешают повседневной жизни человека, это называется деменцией. Хотя деменция — это общий термин, болезнь Альцгеймера лежит в основе примерно трех из четырех случаев. Однако есть и другие факторы, которые могут вызвать слабоумие, например, инсульт или опухоль головного мозга.

Деменция не является нормальной частью старения. Хотя это чаще всего встречается у людей 65 лет и старше, не у всех оно разовьется, и молодые люди тоже могут заразиться.

Одним из основных симптомов, сопровождающих деменцию, является потеря памяти.

На что обращать внимание
Есть несколько признаков, указывающих на то, что у члена семьи может начаться деменция. Однако важно отличать это от нормального поведения. Одно практическое правило состоит в том, что деменция разрушительна, когда потеря памяти начинает мешать повседневной жизни.

Это естественная часть процесса старения, когда нужно больше времени, чтобы узнать что-то новое, или нужно работать, чтобы запомнить конкретный факт.

Однако есть разница между временами, когда вы забываете оплатить счет, и забываете оплатить какой-либо из них. У всех нас иногда не получается подобрать слова, но это совсем не то, что вообще трудно вести разговор. Люди с потерей памяти часто задают вопрос и получают ответ, но забывают, что только что произошло, и задают одно и то же снова и снова.

В конце концов, близкий человек, испытывающий потерю памяти, может заблудиться за рулем в знакомом месте, забыть, какой сегодня день, где они находятся или как они туда попали.На более поздних стадиях они могут забыть членов семьи или спутать их друг с другом.

Что вы можете сделать
Очевидно, что первое, что вам следует сделать как заботливому члену семьи, — это обратиться к медицинскому специалисту на осмотр вашего любимого человека. Это поможет вам составить план ухода на раннем этапе. Потеря памяти со временем только ухудшится.

Далее вам нужно будет разработать стратегию. Посоветуйтесь с другими членами семьи, чтобы принять важные решения раньше, чем позже.Скорее всего, это будет связано с определением того, как управлять финансами и имуществом и как вы будете со временем заботиться о любимом человеке.

Наконец, вы должны научиться справляться. Члены семьи должны знать несколько вещей о взаимодействии с человеком, у которого потеря памяти. Например, в Интернете есть множество ресурсов, где можно найти занятия, которые могут помочь людям с потерей памяти. Также важно не терять терпение. Хотя вас это расстраивает, помните, что это все и даже больше для вашего любимого человека.

Если вы беспокоитесь о члене семьи, который может испытывать потерю памяти, немедленно обратитесь в отдел обслуживания пожилых людей в Riverside Health System. Вы найдете заботливых и отзывчивых специалистов-медиков, которые подскажут вам, какие услуги необходимы, например, в кафе Memory, где вы получите поддержку в доброжелательной обстановке от других семей, подобных вашей.

Ресурсы:

Связанный:

Уход за взрослыми с нарушениями когнитивных способностей и памяти

Уход за людьми: универсальное занятие

Большинство людей в какой-то момент своей жизни станут сиделками или нуждаются в них.Опекун — это любой человек, который оказывает базовую помощь и заботится о немощном, инвалиде или больном, нуждающемся в помощи. Воспитатели выполняют широкий спектр задач, помогая кому-то в повседневной жизни, например, балансируют на чековой книжке, покупают продукты, помогают записаться на прием к врачу, дают лекарства или помогают кому-то поесть, принять ванну или одеться. Многие члены семьи и друзья не считают такую ​​помощь и заботу «заботой» — они просто делают то, что для них естественно: заботятся о любимом человеке.Но такой уход может потребоваться в течение нескольких месяцев или лет и может нанести эмоциональный, физический и финансовый ущерб семьям, осуществляющим уход.

У некоторых людей уход происходит постепенно. Для других это может произойти в одночасье. Воспитатели могут работать полный или неполный рабочий день; жить с любимым человеком или ухаживать за ним на расстоянии. По большей части друзья, соседи и, прежде всего, семьи предоставляют — без оплаты — большую часть ухода.

Многие американские семьи ухаживают за взрослым с когнитивным (мозговым) нарушением.Люди с когнитивными нарушениями испытывают трудности с одной или несколькими основными функциями своего мозга, такими как восприятие, память, концентрация и мыслительные способности. Общие причины когнитивных нарушений включают болезнь Альцгеймера и связанные с ней деменции, инсульт, болезнь Паркинсона, травму головного мозга, опухоль головного мозга или деменцию, связанную с ВИЧ. Хотя каждое расстройство имеет свои уникальные особенности, члены семьи и лица, осуществляющие уход, часто имеют общие проблемы, ситуации и стратегии.

Уход и когнитивные нарушения

Мы знаем, что когнитивные нарушения и нарушения памяти могут изменить то, как человек думает, действует и / или чувствует.Эти изменения часто создают особые проблемы для семей и лиц, осуществляющих уход. Обычный разговор, например, может быть довольно неприятным, когда ваш любимый человек с трудом запоминает то, что было сказано.

Лицам с деменцией средней и тяжелой степени или другим когнитивным нарушением часто требуется особая помощь, включая наблюдение (иногда 24 часа в сутки), специальные методы общения и управление трудным поведением. Им может потребоваться помощь в повседневной деятельности (называемой «ADL»), такой как купание, прием пищи, переход с кровати на стул или инвалидное кресло, пользование туалетом и / или другие виды личной гигиены.

Сложное поведение

Лица с когнитивными нарушениями могут испытывать ряд поведенческих проблем, которые могут расстраивать лиц, осуществляющих уход. Сюда могут входить трудности в общении, персеверация (фиксация / повторение идеи или действия), агрессивное или импульсивное поведение, паранойя, отсутствие мотивации, проблемы с памятью, недержание мочи, неправильное суждение и блуждание. У некоторых людей могут развиваться поведенческие проблемы на ранней стадии, в то время как у других болезнь протекает полностью с незначительными проблемами.Большинство людей с когнитивными нарушениями находятся где-то посередине, имея хорошие и плохие дни (или даже хорошие или плохие моменты). Предвидение взлетов и падений, а также терпение, сострадание и чувство юмора помогут вам более эффективно справляться с трудным поведением. Важно помнить, что причиной поведения является болезнь, а не человек.

Полезные советы по решению этих проблем включают методы общения, такие как упрощение языка и задание вопросов по одному.Разбейте задачи и вопросы. Например, вместо того, чтобы спрашивать: «Не хотите ли вы зайти, сесть и перекусить?», Используйте простые утверждения, такие как «сядьте здесь» и «вот вам закуска». Выделите время для ответа на каждый вопрос и просьбу.

Блуждание и неуверенность могут указывать на необходимость круглосуточного присмотра. Обязательно ознакомьтесь с контрольным списком домашней безопасности и знайте, к кому обратиться в вашем районе в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Если блуждание или агрессивное поведение являются проблемой, вам, возможно, придется обратиться в службу экстренной помощи, в полицию, пожарную службу или в медицинскую службу.(Для получения дополнительной информации см. Информационные бюллетени FCA Руководство для лиц, осуществляющих уход, по пониманию поведения при деменции, и Деменция, уход и борьба с разочарованием. )

Десять шагов для начала работы

Постепенно ли вы начали выполнять роль опекуна или внезапно вы можете почувствовать себя одиноким, неподготовленным и подавленным тем, что от вас ждут. Эти чувства, а также другие эмоции — страх, печаль, беспокойство, вина, разочарование и даже гнев — нормальны и могут приходить и уходить на протяжении всего времени, когда вы оказываете помощь.Хотя это может показаться невозможным, вместе с проблемами придут неожиданные дары заботы — прощение, сострадание, храбрость, — которые могут превратить невзгоды в надежду и исцеление.

Каждая семья, обеспечивающая уход, сталкивается с уникальными обстоятельствами, но некоторые общие стратегии могут помочь вам сориентироваться в будущем. Если вы путешествуете по новой местности, разумно как можно лучше узнать об этом ландшафте и разработать соответствующий план с гибкостью, позволяющей учесть изменения в пути.Ниже приведены десять шагов, которые помогут вам составить свой курс.

Шаг 1. Заложить фундамент. Установление базовой информации закладывает основу для принятия текущих и будущих решений по уходу. Поговорите с любимым человеком, семьей и друзьями: какой «обычно» была мама? Как она изменилась? Как долго она забывала принимать лекарство? Когда она перестала оплачивать счета? Ответы на подобные вопросы помогают составить представление о том, что происходит и как долго. Эта основная информация не только дает вам реалистичное представление о ситуации, но также обеспечивает важную основу для профессионалов, которых могут вызвать для проведения более формальной оценки.

Шаг 2. Получите медицинское обследование и поставьте диагноз. Для вашего близкого человека очень важно пройти комплексное медицинское обследование у квалифицированной бригады здравоохранения, которая проверяет как физическое, так и психическое здоровье. Многие заболевания могут вызывать симптомы, похожие на слабоумие, такие как депрессия и взаимодействие с лекарствами. Часто эти условия можно изменить, если их отловить достаточно рано. Кроме того, новые лекарственные препараты для лечения таких заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона, могут быть наиболее эффективными на ранних стадиях болезни.Подтвержденный диагноз важен для точного определения вариантов лечения, выявления рисков и планирования будущего. Отведите любимого человека в клинику расстройств памяти, если таковая существует в вашем районе, чтобы поставить точный диагноз.

Шаг 3. Обучайте себя, своего любимого человека и свою семью. Информация расширяет возможности. Поговорите с врачами, специалистами в области здравоохранения и социальных служб, а также с людьми, имеющими аналогичный опыт. Читайте книги и брошюры. Поищите в библиотеке и в Интернете.Узнайте, как прогрессирует болезнь, какой уровень помощи потребуется и какие ресурсы могут быть доступны для оказания помощи. Держите записную книжку и файловую папку с собранной вами информацией, к которой вы можете обратиться в случае необходимости. Знания укрепят вашу уверенность и могут уменьшить беспокойство и страх, которые многие из нас испытывают перед лицом неизвестного. (См. Информационный бюллетень FCA о Уход на дому: Руководство по ресурсам сообщества для получения дополнительной информации о поиске помощи в вашем районе.)

Шаг 4. Определите потребности любимого человека. Инструменты оценки ухода включают в себя различные анкеты и тесты, предназначенные для определения уровня помощи, в которой нуждаются люди, и установления их личных предпочтений в отношении ухода (например, купание утром, а не днем). Каждая ситуация индивидуальна. В то время как один человек на начальной стадии болезни Альцгеймера может нуждаться в помощи с покупкой продуктов и оплатой счетов, другой на более поздних стадиях может иметь проблемы с одеждой, питанием и гигиеной.

При оценке обычно рассматриваются как минимум следующие категории:

• Личный уход: купание, еда, одевание, туалет, уход
• Домашний уход: приготовление пищи, уборка, стирка, покупки, финансы
• Здравоохранение: Управление приемом лекарств, приемы к врачу, физиотерапия
• Эмоциональная помощь: товарищеские отношения, значимые занятия, беседа
• Надзор: надзор за безопасностью дома и предотвращение блужданий

Некоторые больницы, территориальные агентства по вопросам старения (AAA) , городские или окружные агентства, центры ресурсов по уходу или другие государственные или частные организации предлагают консультации и оценки, специально предназначенные для пожилых людей (так называемые гериатрические оценки или оценки потребностей), за небольшую плату, если таковая имеется.Другой вариант — нанять за определенную плату менеджера по уходу за престарелыми или лицензированного клинического социального работника. (См. Ресурсы для помощи в поиске кого-то рядом с вами.) Эти специалисты могут помочь вам найти лучший медицинский уход в вашем районе, посоветовать вам ресурсы сообщества, помочь в организации услуг и предоставить вам и вашим близким непрерывность и знакомство на протяжении всей болезни.

Шаг 5. Составьте план обслуживания. После того, как ваш близкий получит диагноз и завершит оценку потребностей, вам будет легче, возможно, с помощью профессионала, сформулировать план ухода — стратегию по обеспечению наилучшего ухода за своим близким и себе.Хорошая идея — подумать как о краткосрочных, так и о долгосрочных потребностях.

Этот план всегда будет «в стадии разработки», так как потребности вашего близкого со временем будут меняться. Чтобы приступить к разработке плана, сначала укажите, на что вы способны, на что у вас есть время и что вы готовы делать. Затем перечислите те вещи, в которых вы хотели бы или нуждались в помощи сейчас или в будущем. Затем перечислите всю вашу «неформальную поддержку», то есть братьев и сестер, другую семью, друзей, соседей, и подумайте, как каждый человек может оказать помощь.Перечислите все преимущества и недостатки, которые могут возникнуть при обращении к этим людям за помощью. Запишите идеи по преодолению недостатков. Повторите список для «формальной» поддержки (например, общественные услуги, оплачиваемый уход на дому, дневные программы).

Важно установить временные рамки для любых запланированных действий или мероприятий. Кроме того, разумно иметь запасной план на случай, если с вами что-то случится, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Шаг 6. Посмотрите на финансы.Большинство людей предпочитают держать свои финансовые дела в секрете. Чтобы лучше подготовить и обеспечить заботу о любимом человеке; однако вам нужно будет получить полное представление о его или ее финансовых активах и обязательствах. Этот переход может быть неудобным и трудным. Рассмотрите возможность использования адвоката или специалиста по финансовому планированию, который поможет вам в этом процессе (см. Информационный бюллетень FCA «Юридическое планирование на случай нетрудоспособности» ). Помощь квалифицированного специалиста может снизить напряжение в семье и, при желании, предоставить вам профессиональную финансовую оценку и совет.Постарайтесь как можно больше вовлечь в этот процесс любимого человека.

Затем составьте список финансовых активов и обязательств: текущие и сберегательные счета, доход по социальному обеспечению, депозитные сертификаты, акции и облигации, документы о недвижимости, страховые полисы и аннуитеты, пенсионные выплаты, долги по кредитным картам, ипотечные кредиты. и ссуды, и так далее. Лучше всего хранить все эти записи в одном или двух местах, например, в сейфе и домашнем картотеке, и регулярно обновлять их.Записывайте, когда ожидать поступления денег и оплаты счетов. Возможно, вам потребуется создать систему для оплаты счетов — возможно, вам нужно будет открыть новый текущий счет или добавить свое имя к существующему.

Шаг 7. Просмотрите юридические документы. Как и финансы, юридические вопросы также могут быть деликатными, но необходимыми для обсуждения. Четкие и юридически обязательные документы гарантируют, что желания и решения вашего любимого человека будут выполнены. Эти документы могут уполномочивать вас или другое лицо принимать юридические, финансовые и медицинские решения от имени другого лица.Опять же, если адвокат поднимет этот вопрос и проконтролирует все необходимые документы, это может снять с вас давление, а также обеспечить уверенность в том, что вы юридически готовы к тому, что ждет впереди. (Для получения дополнительной информации о типах юридических документов см. Информационный бюллетень FCA Legal Planning for Incity . )

Другие юридические документы, которые вы захотите найти и разместить в доступном месте, включая номера социального страхования, данные о рождении, браке и свидетельства о смерти, указы о разводе и имущественные расчеты, военные записи, налоговые декларации и завещания (включая имя поверенного и исполнителя), доверительные соглашения и договоренности о похоронах.(См. Рабочий лист / форму FCA Где найти мои важные документы .)

В какой-то момент вам может потребоваться определить право на участие в таких государственных программах, как Medicaid. Полезно поговорить со специалистом по старейшине. Информацию о недорогих юридических услугах пожилым людям можно получить через Региональное агентство по вопросам старения в вашем районе.

Шаг 8. Обеспечьте безопасность своего дома. Воспитатели часто узнают, методом проб и ошибок, как лучше всего помочь родственнику с ограниченными возможностями поддерживать привычный режим питания, соблюдения гигиены и других занятий дома.Вам может потребоваться специальная подготовка по использованию вспомогательного оборудования и управлению трудным поведением. Также важно следовать контрольному списку безопасности:

Помните о потенциальных опасностях:

• Возгорание, например, печи, другие приборы, сигареты, зажигалки и спички
• Острые предметы, такие как ножи, бритвы и швейные иглы
• Яды, лекарства, опасные предметы домашнего обихода
• Неплотные коврики, мебель и загроможденные дорожки
• Недостаточное освещение
• Температура водонагревателя — отрегулируйте настройку, чтобы избежать ожогов горячей водой
• Автомобили — не позволяйте инвалидам управлять автомобилем
• Предметы снаружи, которые могут вызвать падение, такие как шланги, инструменты, ворота, неровное покрытие.
• Свободная одежда и обувь, которые могут вызвать падение. , при необходимости, дверная сигнализация или идентификационный браслет и текущая фотография на случай, если ваш любимый бродит
• Поручни и ручки для ванной, нескользящие коврики, ма тс, бумажные стаканчики, а не стекло
• Надзор за потреблением пищи для обеспечения правильного питания и контроля за потреблением слишком большого или слишком малого количества пищи
• Номера телефонов экстренных служб и информация
• Наблюдение за приемом лекарств
• Надзор за употреблением алкоголя и наркотиков во время падения профилактика и правильное питание

Шаг 9. Общайтесь с другими. Присоединение к группе поддержки свяжет вас с другими опекунами, оказавшимися в аналогичных обстоятельствах. Члены группы поддержки оказывают друг другу социальную и эмоциональную поддержку, а также дают практическую информацию и советы о местных ресурсах. Группы поддержки также обеспечивают безопасное и конфиденциальное место для лиц, осуществляющих уход, чтобы выразить разочарование, поделиться идеями и изучить новые стратегии ухода. Если вы не можете выйти из дома, онлайн-группы поддержки предлагают возможности связаться с другими опекунами по всей стране.(См. Ресурсы ниже, чтобы найти группу поддержки.) Еще один способ познакомиться с другими, переживающими подобный опыт, — это посетить специальные семинары или собрания, спонсируемые такими организациями, как местное отделение Ассоциации Альцгеймера или Общество рассеянного склероза.

Шаг 10. Береги себя. Хотя этот шаг стоит последним в этом списке, это самый важный шаг. Уход — это стресс, особенно для тех, кто ухаживает за больным деменцией. Воспитатели чаще, чем их сверстники, не ухаживающие за ними, подвержены риску депрессии, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и других хронических заболеваний, даже смерти.Лица, ухаживающие за людьми с деменцией, подвергаются еще большему риску ухудшения здоровья. Следующие простые базовые профилактические меры по уходу за здоровьем и самопомощи могут улучшить ваше здоровье и вашу способность продолжать оказывать наилучший уход своему близкому человеку.

Выполняйте ежедневные упражнения. Включение даже небольшого количества регулярных упражнений в свой распорядок дня может творить чудеса: оно может улучшить ваш ночной сон, уменьшить стресс и негативные эмоции, расслабить мышечное напряжение и повысить вашу умственную активность и уровень энергии.Недавние исследования показывают пользу для здоровья от ходьбы всего 20 минут в день три раза в неделю. Поговорите со своим врачом о том, какой режим упражнений лучше всего подходит для вас.

Ешьте питательные блюда и закуски. Воспитатели часто впадают в плохие привычки в еде — едят слишком много или слишком мало, перекусывают нездоровой пищей, пропускают приемы пищи и так далее. Большая часть еды — это привычка, поэтому старайтесь каждую неделю добавлять новую привычку здорового питания. Например, если завтрак — это просто чашка кофе, попробуйте добавить только одну полезную пищу — кусок свежих фруктов, стакан сока или цельнозерновой тост.Небольшие изменения складываются и могут быть реально включены в ежедневный график.

Высыпайтесь. Многие лица, ухаживающие за больными, страдают от хронического недосыпания, что приводит к истощению, утомляемости и низкому уровню энергии. Истощенная физическая энергия, в свою очередь, влияет на наше эмоциональное восприятие, усиливая негативные чувства, такие как раздражительность, грусть, гнев, пессимизм и стресс. В идеале большинству людей необходимо от шести до восьми часов сна в сутки. Если вы не высыпаетесь по ночам, постарайтесь вздремнуть днем.Если возможно, постарайтесь отдыхать хотя бы одну полную ночь каждую неделю или несколько часов сна в течение дня. Если человек, о котором вы заботитесь, не спит по ночам, позаботьтесь о замещении или поговорите с его или ее врачом о снотворных.

Регулярно проходите медицинские осмотры. Даже если у вас всегда было хорошее здоровье, уход за вами увеличивает риск развития ряда проблем со здоровьем. Регулярные медицинские (и стоматологические) осмотры — важные шаги по поддержанию здоровья.Сообщите своему врачу о вашей роли по уходу и о том, как вы справляетесь. Депрессия — распространенное заболевание, которое поддается лечению. Если вы испытываете такие симптомы, как сохраняющаяся печаль, апатия и безнадежность, сообщите об этом своему врачу. (См. Информационный бюллетень FCA Депрессия и уход. )

Найдите время для себя. Отдых — это не роскошь, это необходимое время для «воссоздания» — обновления себя. По крайней мере, раз в неделю по несколько часов, вам нужно время только для себя — чтобы почитать книгу, пойти пообедать с другом или прогуляться.(Дополнительные полезные советы см. В информационном бюллетене FCA Забота о ВАС: Самопомощь для семейных опекунов ).

Передышка: ключ к предотвращению выгорания опекунов

Если вы заботитесь о человеке с деменцией, вы столкнетесь с еще большим трудом. риски для проблем со здоровьем, чем у других лиц, осуществляющих уход. Вы особенно подвержены риску истощения лиц, осуществляющих уход, — состояния психического и физического истощения, вызванного физическим, умственным, эмоциональным и / или финансовым стрессом, связанным с предоставлением постоянного ухода, обычно в течение длительного периода времени.Симптомы включают трудности с концентрацией внимания, беспокойство, раздражительность, проблемы с пищеварением, депрессию, проблемы со сном и социальную изоляцию. Выгорание опекуна подвергает риску и вас, и вашего близкого. Это одна из наиболее часто цитируемых причин, по которой опекуны помещают близкого человека в дом престарелых или другое учреждение длительного ухода.

Один из наиболее эффективных способов предотвратить выгорание лиц, осуществляющих уход, — это заботиться о вашем физическом здоровье, а также о ваших потребностях в области психического и социального здоровья. Для удовлетворения этих потребностей важно запланировать регулярный отпуск от ваших обязанностей по уходу.Если рядом с вами нет соседа, члена семьи или друга, который может предоставить надежную еженедельную помощь, поищите услуги по временному уходу в вашем районе (см. Ресурсы , ниже).

Передышка буквально означает отдых — перерыв от требований ухода. Передышку можно организовать на разную продолжительность — несколько часов, ночь, выходные, даже на неделю или дольше. Он может быть предоставлен вам дома или в учреждении, таком как детский сад для взрослых или дом престарелых. Домашние помощники могут быть наняты агентством, самостоятельно занятыми или волонтерами.Временный уход может быть организован в частном порядке за определенную плату, оплачиваемый некоторыми страховыми полисами по долгосрочному уходу или иногда предоставляемый государственными или частными организациями.

Поиск ресурсов для лиц, осуществляющих уход

Количество услуг для взрослых с когнитивными нарушениями, их семей и лиц, обеспечивающих уход, растет, хотя в некоторых сообществах может быть трудно найти учреждения. Хорошим местом для начала является Eldercare Locator, бесплатная общенациональная бесплатная услуга, которая предназначена для помощи пожилым людям и их опекунам в поиске услуг в своем районе.Family Caregiver Alliance также предлагает помощь. (Контактную информацию см. В разделе «Ресурсы , ».)

Рассмотрите возможность обращения в центры для пожилых людей, центры независимого проживания, региональные агентства по вопросам старения, местные отделения национальных организаций и фондов, таких как Ассоциация Альцгеймера, Ассоциация травм мозга, Общество рассеянного склероза, группы Паркинсона, и другие. Другими источниками помощи могут быть программы омбудсмена домов престарелых, общественные центры психического здоровья, социальные службы или агентства по ведению дел, школы медсестер и церковные группы.В Калифорнии региональные ресурсные центры по уходу предлагают информацию и услуги. Большинство поддерживающих организаций перечислены в телефонной книге в разделах «Социальные службы» или «Пожилые люди», и многие из них находятся в Интернете. Каждый раз, когда вы разговариваете с кем-нибудь, просите направления и номера телефонов других людей, которые могут вам помочь.

Интернет-ресурсы

Интернет предоставляет огромное количество информации для лиц, осуществляющих уход, от миссии и контактной информации организации до онлайн-групп поддержки и статей о преодолении трудностей, связанных с уходом.В большинстве публичных библиотек, университетов и многих центров для пожилых людей есть компьютеры и доступ в Интернет для бесплатного общественного пользования. Если вы не знаете, как пользоваться компьютером или выходить в Интернет, не стесняйтесь — персонал организации обучен тому, как получить информацию, которую вы ищете. Как только вы попадете в поисковую систему, такую ​​как Yahoo или Google, введите условия поиска — общую информацию, которую вы ищете, например, «детский сад для взрослых, Сакраменто, Калифорния» или «Группы поддержки болезни Альцгеймера», и вы обычно получите ряд вариантов на выбор.Если у вас не получится с первого раза, попробуйте изменить условия поиска, например «временный уход, Сакраменто, Калифорния» или «группы поддержки опекунов».

Одно предостережение: как и в случае с любым другим печатным материалом, читайте со здоровым скептицизмом — то, что он есть в Интернете, не делает его правдой. Если вы сомневаетесь, проверьте информацию на другом независимом ресурсе и поговорите с врачом вашего близкого, прежде чем продолжить, особенно в отношении лекарств. Помните, что тот факт, что продукт называется «натуральным» или «травяным», не означает, что он безвреден, особенно в сочетании с другими лекарствами.

Вам доступен ряд ресурсов по уходу — все, что вам нужно сделать, это попросить о помощи. Вам не обязательно делать это в одиночку.

Ресурсы

Альянс семейных опекунов
Национальный центр опеки
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Веб-сайт: www.caregiver.org
Электронная почта: [email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
Государственные услуги: www.caregiver.org/connecting- Caregivers / services-by-state /

Family Caregiver Alliance (FCA) стремится улучшить качество жизни лиц, осуществляющих уход, посредством образования, услуг, исследований и защиты.Через свой Национальный центр по уходу FCA предлагает информацию по текущим социальным, государственной политике и вопросам ухода и оказывает помощь в разработке государственных и частных программ для лиц, осуществляющих уход. Для жителей большей части района залива Сан-Франциско FCA предоставляет услуги прямой семейной поддержки лицам, ухаживающим за людьми с болезнью Альцгеймера, инсультом, БАС, травмой головы, болезнью Паркинсона и другими изнурительными заболеваниями, поражающими взрослых.

Информационные бюллетени и советы FCA

Список всех фактов и советов доступен на сайте www.caregiver.org/fact-sheets.

Другие организации и ссылки

Государственные службы

Администрация общественной жизни
www.acl.gov

BenefitsCheckUp
www.benefitscheckup.org
Разработанный Национальным советом по вопросам старения, этот веб-сайт позволяет вам заполнить анкету, чтобы найти федеральные программы, программы штата и местные программы, на участие в которых вы можете претендовать, и способы подачи заявки.

Eldercare Locator
Seniorcare.acl.gov
The Eldercare Locator помогает пожилым людям и их опекунам находить местные услуги, включая консультации по медицинскому страхованию, бесплатные и недорогие юридические услуги, а также контактную информацию местных агентств по вопросам старения (AAA).

Другие некоммерческие организации

Well Spouse Association
www.wellspouse.org

Aging Life Care Association
www.aginglifecare.org

Национальная академия адвокатов пожилых людей
www.naela.org

---

Этот информационный бюллетень был подготовлен Family Caregiver Alliance в сотрудничестве с системой центров ресурсов Caregiver в масштабе штата Калифорния. © 2004 Альянс семейных опекунов. Все права защищены.

Проблемы с памятью — Взрослые — MHAMD

С возрастом в мозгу происходят нормальные изменения. Например, это нормально, когда вы испытываете легкую забывчивость и трудности с одновременным выполнением нескольких задач. «Нормальное старение» может замедлить работу мозга в вычислениях и поиске информации.Эти нормальные изменения мозга не мешают повседневной жизни. Фактически, при нормальном старении жизнь можно обогатить, изучая новые вещи и стимулируя мозг стимулирующими разговорами, мыслями и действиями.

Есть несколько терминов, которые можно использовать для обозначения снижения функции мозга. Термины «деменция» и «когнитивные нарушения» относятся к набору симптомов, мешающих повседневной жизни, безопасности и независимости.

Симптомы

Симптомы деменции варьируются от легких до тяжелых и включают:

• Проблемы с памятью
• Затруднения с планированием, постановкой и выполнением задач
• Проблемы с языком и общением
• Дезориентация на время и место
• Путаница
• Затруднения с принятием решений и рассуждением
• Проблемы со вниманием, концентрацией и вниманием
• Плохая оценка
• Проблемы с пониманием, интерпретацией и ориентированием в окружающей среде
• Изменения в восприятии
• Затруднение в узнавании когда-то знакомых вещей, мест и людей
• Неспособность запоминать новые воспоминания или узнавать новую информацию
• Проблемы с решением проблем
• Снижение самообслуживания
• Изменения личности, настроения и поведения
• Страх, разочарование и волнение
• Изменения координации и контроля движений тела.

Деменция не является нормальным явлением старения. Симптомы деменции указывают на наличие проблемы, требующей внимания. При подозрении на изменение когнитивной функции пожилого человека следует незамедлительно проконсультироваться с врачом, обладающим знаниями о когнитивных функциях. Существуют десятки состояний, которые могут вызывать симптомы деменции, включая апноэ во сне, депрессию, инсульт, дефицит витамина B12, инфекции, токсичность лекарств, употребление алкоголя, заболевания щитовидной железы, дефицит питательных веществ, травмы головы и другие неврологические расстройства.

Поскольку некоторые причины симптомов деменции поддаются лечению, чрезвычайно важно, чтобы человек как можно скорее прошел тщательное обследование у медицинского работника, чтобы поставить точный диагноз. Знание причины деменции важно, поскольку она помогает при принятии решений о лечении, управлении симптомами и планировании будущего. Большинство людей звонят своему лечащему врачу, когда их беспокоят изменения в памяти и других функциях мозга. Для основного лечащего врача важно выяснить физические причины изменений.

Хорошие медицинские работники направят к специалисту, если проблема со здоровьем выходит за рамки их компетенции, и люди должны чувствовать себя вправе посещать специалиста по деменции, когда возникают растущие опасения по поводу когнитивных нарушений.

Легкое когнитивное нарушение (MCI)

Существует синдром, при котором у людей наблюдается снижение функции мозга, которое вызывает беспокойство, но еще не соответствует критериям деменции. Проблема часто связана с памятью, но другие когнитивные функции, такие как речь, суждение и рассуждение, также могут быть в упадке.Этот синдром называется легким когнитивным нарушением (MCI).

Вообще говоря, люди с MCI могут выполнять повседневные жизненные задачи, и их когнитивные нарушения могут не замечаться теми, кто находится за пределами близкого круга друзей и семьи. Многие эксперты считают, что MCI — это состояние, предшествующее деменции. Похоже, что у людей с MCI частота развития тяжелой деменции значительно выше, чем у людей без признаков MCI. Тщательный мониторинг прогрессирования MCI является ключом к выявлению потенциального начала деменции.Исследования показывают, что лекарства для памяти работают более эффективно на ранних стадиях MCI, чем на более поздних стадиях деменции — еще одна причина для выявления MCI как можно скорее.

Инструментальные повседневные занятия (IADL) — это задачи, которые мы выполняем каждый день, и которые легко даются людям без когнитивных нарушений. Примеры IADL включают в себя покупку продуктов, банковское дело, ведение домашнего хозяйства и планирование семейных встреч. Это задачи, которые сначала становятся трудными для человека, развивающего MCI, хотя трудности могут быть не очевидны для других.Повседневная жизнь (ADL) — это задачи, которые мы выполняем, которые больше ориентированы на уход за собой, например, одевание, уход, питание и личную гигиену. Люди с легкими когнитивными нарушениями могут без особого труда выполнять ADL. Существуют оценки, которые могут определить способность человека функционировать, что может дать картину когнитивного здоровья этого человека. Эксперты согласны с тем, что функциональная оценка важна и полезна для удовлетворения возникающих потребностей и разработки плана поддержки здоровья, безопасности и функциональности.Таких оценок становится все больше.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера (БА) — это заболевание головного мозга, которое включает в себя гибель клеток мозга по предсказуемой и прогрессивной схеме, медленно разрушая память и навыки мышления и, в конечном итоге, даже способность выполнять повседневные задачи. У большинства людей с болезнью Альцгеймера симптомы впервые появляются после 65 лет. Вероятно, что заболевание начинается уже за десять лет до появления симптомов.

Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенная форма необратимой и прогрессирующей деменции, на которую приходится примерно 70 процентов случаев деменции. Хотя ученые с каждым днем ​​все ближе и ближе к ответам, у них все еще нет полного понимания причины, которая, вероятно, связана с сочетанием генетических факторов, факторов окружающей среды и образа жизни.

Факторы риска включают пожилой возраст (шансы заболеть вдвое каждые пять лет после 65 лет), семейный анамнез (в основном братья и сестры или родительский анамнез), наличие легких когнитивных нарушений и травмы головы в анамнезе.Ранние симптомы болезни Альцгеймера включают очень постепенное изменение способности человека запоминать обычные вещи, такие как встречи, названия предметов или вещи, которые произошли в недавнем прошлом.

Симптомы

По мере развития болезни память ухудшается, но память — это только один из аспектов функции мозга, на который влияет. Обычно люди с болезнью Альцгеймера испытывают:

• Изменения личности, настроения и поведения
• Подозрения и ложные представления о близких
• Сложность интерпретации окружающей среды
• Снижение способности планировать и выполнять сложные задачи
• Разочарование и волнение, поскольку повседневные дела усложняются
• Проблемы с вербальным общением — как при выражении, так и при понимании информации
• Задания с физическими движениями
• Возрастающие трудности с кратковременной, а затем с долговременной памятью
• Страх и депрессия, связанные с когнитивными нарушениями

Люди с болезнью Альцгеймера проходят предсказуемые стадии.Для лиц, осуществляющих уход, и близких очень важно понимать эти этапы, чтобы они могли наилучшим образом поддержать человека, страдающего заболеванием, максимизировать позитивное взаимодействие и подготовиться к будущим потребностям и проблемам.

Самое главное, люди должны понимать, что с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции у человека, страдающего этим заболеванием, есть силы и способности, которые он может передать другим. Им нужна поддержка, поскольку эта болезнь изолирует их.

Сосудистая деменция

Сосудистая деменция (также называемая мультиинфарктной деменцией) — вторая по распространенности форма деменции после болезни Альцгеймера.Это происходит, когда нарушается кровоснабжение мозга. Высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, высокий уровень холестерина и диабет — это состояния, которые могут вызывать или увеличивать повреждение сосудистой системы, что приводит к сосудистой деменции. Инсульты и транзиторные ишемические атаки (также известные как «мини-инсульты» или ТИА) являются частыми причинами сосудистой деменции.

Сосудистая деменция может возникнуть внезапно. Человек может быть неспособен ясно мыслить, может сбиться с толку и испытывать трудности с функционированием.При возникновении такой ситуации следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Люди с сосудистой деменцией могут испытывать: периоды крайней растерянности; слабость или паралич части тела; проблемы с памятью и общением.

Развитие сосудистой деменции «ступенчато»: симптомы могут оставаться стабильными в течение длительного времени, а затем внезапно ухудшаться. Симптомы различаются в зависимости от пораженной области мозга. Важно определить, вызывает ли деменция сосудистая проблема, потому что существуют методы лечения, которые могут помочь человеку восстановить некоторые функции и уменьшить количество эпизодов в будущем.

Если вас беспокоит потеря памяти у себя или у любимого человека, Ассоциация Альцгеймера предлагает ресурсы по оценке потери памяти и обращению за помощью. Посетите https://alz.

No related posts.