Что делать если я не хочу жить: Михаил Лабковский — о том, как понять, что вы живете не своей жизнью
Михаил Лабковский — о том, как понять, что вы живете не своей жизнью
Многие люди всю жизнь живут чужими ожиданиями и так не понимают, кто они есть на самом деле. Как выйти из порочного круга и прислушаться к своим истинным желаниям? Внимательно прослушали публичную онлайн-лекцию самого известного российского психолога Михаила Лабковского «Кто я? Как обрести себя и жить с удовольствием» и записали основные тезисы.
Как понять, что вы живете не совсем своей жизнью
Казалось бы, что вообще значит «обрести себя»? Вы ведь живете много лет и себя знаете. Проблема в том, что многие люди живут не своей жизнью, а социальными ожиданиями — «так жить надо», «так жить правильно». Слово «надо» для многих затмевает весь белый свет — надо получить образование, надо ходить на работу, надо завести семью, надо родить детей, надо мыть посуду после еды, а по воскресеньям убирать квартиру.
Один из примеров проживания не своей жизни — получение не подходящего тебе высшего образования. Как ты будешь учиться и чем заниматься потом — а в России в последнее время нет прямой связи между образованием и профессией — вообще не важно. Главное, что у уважаемого человека должен быть диплом. Почему? Потому! Это аксиома — утверждение, в отличие от теоремы, не требующее доказательств. И, не дай бог, ребенок хочет заниматься балетом, музыкой или картины писать. Родители скажут: «Ты что больной?! Специальность получи, а потом занимайся, чем хочешь».
При работе над англоязычной версией своей книги я наткнулся на журнал Good Housekeeping за 1955 год — с инструкцией о том, как американской домохозяйке надо встречать мужа с работы. Накраситься, вылизать всю квартиру, чтобы блестела, чтобы твое лицо тоже блестело, чтобы дети были вымыты и переодеты.
Выйти к мужу поздороваться, детей срочно куда-то увести, мужа вопросами не доставать, если разговаривать за ужином он не хочет. А если супруг вообще не пришел ночевать, значит имеет на это право. Сейчас американская жена плюнет мужу в лицо за такие шутки, но еще полвека назад подобные нормы поведения навязывались обществом. Многие российские женщины по-прежнему вступают в брак, потому что так надо, и рожают, потому что так надо. Но главный вопрос — есть ли в этом ваше личное отношение? Вы этого хотите?
К счастью, сейчас мир двигается в сторону концепции понимания себя. Например, детей учат делать выбор уже с двухлетнего возраста. У мамы в холодильнике есть два яйца, она может сделать из них и яичницу, и омлет, и глазунью, и болтунью. Можно спросить у ребенка: «Малыш, а ты чего хочешь?» Он, даже не умея разговаривать, пальцем ткнет в картинку — хочу глазунью. Конечно, не будем доводить ситуацию до абсурда. Не нужно задавать ребенку вопрос: «А что ты вообще хочешь?» Потому что он захочет тонну шоколада.
Набор социальных норм не сделает вас счастливым. Есть люди с тяжелым характером, обидами, разочарованиями, люди, считающие что за счастье нужно расплачиваться. Эта нездоровые свойства психики, делающие вас несчастными при любых обстоятельствах и для начала нужно менять их. О том, как это сделать, я говорю в книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». Однако как поступают миллионы людей? Они говорят: «Я знаю, почему я несчастен. Потому что у меня нет семьи, нет детей. Если я выйду замуж и рожу, у меня появится смысл жизни». Многие также думают про отношения, про деньги так почти все думают. Это совершенно ложная идея, если вы себя не поняли и не избавились от несчастливых свойств психики. Вы выходите замуж, рожаете детей, зарабатываете кучу денег, а счастья все нет.
Многие люди имеют внутренний запрет на получение удовольствия от жизни — это черта российской ментальности. Поколениями людей и даже русской литературой нам внушалось, что за все хорошее нужно расплачиваться. Веселье, удовольствие — все это попахивает каким-то эгоизмом, несерьезностью. Когда вы чему-то радуетесь, то ловите себя на мысли — ну нет, так нельзя, за счастье придется расплачиваться. Во-первых, не придется. Во-вторых, сколько бы мы ни радовались, в конце все равно умрем. Можете считать смерть этой расплатой. Когда человек осознает, что он еще жив и должен быть счастливым, тревога его отпускает.
Как прийти от чужих моделей поведения к собственным?
Часто я слышу на личных консультациях: «Я знаю, чего не хочу. Но не знаю, чего хочу». В таких ситуациях рекомендую начать с очень простой вещи — спрашивать у себя, что вы хотите, по самому ничтожному поводу.
Что делать, если вы боитесь к себе прислушаться и что-то поменять? Начните с того, что перестаньте бояться.
Итак, обрести себя — значит, понять свои желания.
Нельзя всю жизнь проиграть в голове — такие вещи нужно пробовать.
Советы как сказать мужу что не хочу с ним больше жить
Часто бывает так, что женщина решила подать на развод, но встает вопрос: как объяснить мужу что я не хочу жить с ним. Это надолго может стать камнем преткновения. Но на самом деле все гораздо проще — главное хотеть, а не задаваться вопросом о том, что делать.
Как уйти от мужа, если не хочу жить больше с ним
Если решение: не хочу жить с мужем, созревшее, то женщина, чтобы начать новую жизнь должна выполнить всего три пункта:
1. Объявить о своем решении — то есть нужно просто поговорить с мужем;
2. Переехать куда-либо на время бракоразводного процесса.
Если нет своего жилья, то можно к родственникам или просто снять недорогую комнату, квартиру, главное, чтобы супругу было не известен адрес, это даст возможность не встречаться с ним, ускорит бракоразводный процесс. Это может быть неудобно, накладно, но позволит избежать скандалов, а главное сомнений, сожалений;
3. Подать заявление о разводе — совместно с мужем в ЗАГС или в суд, если есть дети или супруг не горит желанием разводиться.
Как сказать мужу что не хочу с ним больше жить советы
Если мысль: не хочу жить с мужем, подкреплена отсутствием каких-либо перспектив в браке, то любой психолог даст следующий совет: нужно максимально быстро поставить супруга перед фактом, чтобы без проволочек провести малоприятный бракоразводный процесс (его длительность обычно от месяца до 3).
Это поможет уменьшить эмоциональную нагрузку. То есть требуется просто поговорить, причем не чего не выдумывая, рассказать, объяснить все, как есть и твердо указать на то, что нужно разводиться.
При этом не стоит:
1. Проявлять эмоции. Во время разговора нельзя устраивать скандал, выступать в роли жертвы, обиженной овечки, агрессия также неуместна;
2. Вступать в спор. Реакция супруга может быть бурной, так как подобные новости вызывают шок, но женщина не должна поддаваться на эмоции и вступать в спор.
Разговор должен продолжаться не более нескольких минут, после чего с мужем лучше расстаться на несколько часов, этого ему хватит, чтобы переосмыслить полученную информацию, успокоиться. То есть сказать: я не хочу жить с тобой, удобно утром, перед тем, как уходить на работу.
Если супруг человек вспыльчивый, а скандала не хочется, то разговор лучше провести в людном месте (например, в кафе супермаркета). Такая обстановка является сдерживающей.
Все указанные пункты помогут разойтись с мужем мирно, спокойно. Семья не должна прекращать существование на глазах у ребенка — для него это будет тяжелейшим стрессом.
Также нужно понимать, что словами «не хочу жить с тобой» при каждой семейной ссоре не бросаются.
Как объяснить мужу что не хочу жить с его ребенком
Бывают ситуации, когда встает вопрос: не хочу жить с ребенком супруга от предыдущего брака. Нужно понимать, что самое время задавать и объяснять такие вопросы еще до брака.
Если время было упущено или проблема возникла уже во время совместной жизни, то следует пытаться завязать нормальные взаимоотношения, если ребенок взрослый, то его можно наделить обязанностями.
Если женщина не может себя заставить «хотеть» поддерживать нормальные отношения с таким ребенком, то можно выявить причины, почему так происходит. Например, нет желания обслуживать, чувствую себя на втором плане и тд.
И обратиться к мужу с вопросом, что делать в данной ситуации. Возможным выходом будет наем нянечки, более редкие приходы свекрови, которая присюсюкивая за малышом вызывает ревность и тд.
В любом из случаев в такой период с мужем нельзя скандалить, но и терпеть долго все это не стоит, так как дети на всю жизнь, то есть вопрос, что делать, не куда не денется.
Поэтому жене нужно «хотеть» разрешить вопрос, как можно быстрее. Для этого рекомендуется в спокойной обстановке, объяснить ситуацию, причем ничего не придумывая — просто рассказать все, как есть. Не ввязываясь в споры, не предлагая выбрать кого-либо из вас двоих.
Не нужно думать, что муж будет решать, что-то прямо на месте. Если даже он проявит негативные эмоции, то все равно он запомнит информацию и будет искать ответ на вопрос, что делать в данной ситуации.
Также нужно быть готовой получить не, то что хотеть, например, может прозвучать: не хочешь жить с ребенком, тогда я не хочу с тобой. Даже, если произойдет так, то это гораздо лучше, чем портить себе нервы, жизнь проживая с ребенком, которого ненавидишь, не выносишь.
Не хочу жить с мужем а идти некуда
Если вы не хотите больше жить с супругом, и осознаете, что вам некуда идти, попробуйте посмотреть на эту ситуацию с разных точек зрения.
Идти всегда есть куда, главное хотеть этого. Поэтому, когда желание: не хочу жить с мужем становиться все более актуальным. То можно задуматься об аренде квартиры, комнаты, поиске работы, особенно такой, где предлагают место в общежитии и тд.
Это все гораздо лучше, чем жить с мужем в бесперспективном браке дальше, причина в том, что появится возможность нормализовать свою жизнь, обычно в таких ситуациях открываются новые горизонты, появляются возможности. Поэтому нужно не задаваться вопросом, что делать, а просто хотеть.
Не хочу жить с мужем но есть дети
Что делать, если есть дети и нежелание жить с супругом? Не стоит пытаться сохранить семью ради детей или из-за страха остаться одной с ними. Когда есть желание, то нужно уходить, причем все не так плохо.
Половина нажитого, все детское имущество будет передано в управление бывшей супруги. Кроме того, даже после расставания супруг обязан принимать участие в воспитании малышей, то есть платить алименты и тд. Это поможет начинать «новую жизнь», основное, это осознанное решение — о том, что не хочу жить с партером.
Как уйти от мужа и начать новую жизнь
Специалисты указывают, что человек должен, чего-либо очень хотеть — в этом слове большая сила, поэтому все у человека начнет складываться, как надо. Отношение с мужем прервутся сразу после того, как жена скажет ему о разводе, съедет на время, куда-либо, даже, когда они живут в ее квартире и будет подано заявление на развод.
Все остальное приложится, то есть найдется работа и тд. То есть, главное понять, что мысль: не хочу жить с партнером осознанная.
Муж не хочет жить со мной что делать?
Первое, что делать в ситуации близкой к разводу, это принять осознанное решение о сохранении семьи, то есть этого надо очень хотеть. Дальше стоит поговорить с мужем о том, что вас не устраивает.
На каждый пункт должен быть найден ответ. Высказаться обязаны оба партнера и должно быть принято решение изменяться. Каждый должен найти свою вину в ситуации, то есть любить в такой ситуации мало.
А дальше просто наделить себя обязанностями, которые истекают из своей вины и исполнять их, чтобы не случилось.
Например, когда муж просит, чтобы жена выбрасывала коробки из-под вновь купленной обуви, а не хранила их, то так и стоит делать, а не рассказывать, что они дорого ей, как память.
Часто бывает, так, что муж говорит что любит но жить вместе не хочет. Это значит, что его что-то не устраивает, а супруга игнорирует его намеки или требования. Но тут все просто — люди должны побеседовать и указать, кого, что не устраивает и действовать как указано выше.
А главное хотеть сохранить семью и относиться друг к другу с уважением и тогда мысли: не хочу жить с мужем, супругой будут появляться реже.
Как вернуть мужа если он не хочет со мной жить
Главное в такой критической ситуации, когда супруг не хочет с вами жить и уходит из семьи, необходимо определиться нужно ли сохранять семью или нет. Для этого можно просто некоторое время пожить порознь.
Если все же желание вернуть партнера будет осознанным, то первое с чего нужно начать, это освоить технику самоконтроля: плачущая, кричащая, «пилящая», угрожающая женщина только раздражает и подтверждает правильность принятого решения.
Дальше следует «похорошеть»: похудеть, поменять прическу, стиль, косметику. Он оценит уравновешенную, ставшей более эффектной супругу. Это позволит общаться более часто и спокойней, а дальше просто нужно постоянно давать партеру, что он женщине ценен.
Немаловажно будет найти общий интерес — это сближает. И вопрос, что делать, отпадет для женщины сам по себе, как и вопрос не хочу с ней жить в ситуации с партнером.
Поделись с друзьями!
Следи за нами в соц. сетях!Почему я ничего не хочу? — Business FM
Недавно ко мне обратилась одна моя знакомая с вопросом: “Почему я ничего не хочу?” Она посетовала на то, что желания вроде бы есть, но нет какой-то конкретной цели, нет смысла, ради которого и в огонь, и в воду, и вообще — стоило бы жить и радоваться. Мне стало интересно и после пары вопросов пришли к выводу, что с работой всё хорошо, что с парнями вроде тоже: конкретного нет, но внимания с мужской стороны хватает и пока это вполне устраивает.
Самочувствие тоже в норме, поэтому вариант, что это депрессия временно был исключён. Спросил: откуда вообще такой вопрос появился? Ответ: «я хочу расти и развиваться, читать книги по психологии, лучше понимать себя, но конкретного желания и понимания для чего мне это нужно — нет. Как будто я просто решила сама по себе, что мне это нужно, а не почувствовала к этому тягу». Вот тут я и задумался.
Это рубрика КЕМСТАТ, меня зовут Александр Шакретдинов и сегодня попытаемся разобраться почему представители поколения Y всё чаще не имеют никаких желаний, что это вообще за поколение такое и как всё это исправить.
Пытаясь найти ответ на вопрос своей знакомой, я наткнулся на так называемую теорию поколений, которая частично, на мой взгляд, даёт ответ на поставленный вопрос. Эта теория была разработана в США социологами Уильямом Штраусом и Нилом Хоувом, которые описали цикличность сменяемых поколений в Америке, но частично эта система подходит и для России.
Не будем уходить в самое начало и разберём только три последних поколения: Поколение X — это, как правило поколение наших родителей — люди рождённые с 1961 по 1981 года. Далее поколение Y — это те, кому сейчас от двадцати до тридцати лет — люди появившиеся на свет с 1982 по 2000 год. Все, кто появился после нулевых могут смело относить себя к поколению Z. Итак, в чём принципиальная разница?
Поколение X отличает в первую очередь самостоятельность. Родители работали допоздна и дети открывали двери домов своими ключами, отсюда появилось ещё одно название — поколение с ключами. Эти дети были предоставлены сами себе и пронесли свою самостоятельность через всю жизнь. Рождённые в этом поколении подарили миру: Хип-Хоп, Грандж, новое слово в кино от Квентина Тарантино и братьев Вачовски, интернет, ракеты от Илона Маска, МТV и Ютюб. Идём дальше.
Поколение Y или как их ещё называют миллениалы, за то, что росли они на стыке двух тысячелетий, ещё помнят, как бегали с палкой по двору представляя, что это автомат и играли в казаков-разбойников, и в то же время большую часть нынешнего времени проводят в интернете, не расстаются с гаджетами даже в туалете и довольно поверхностны, не любят вникать вглубь вещей, их финансовое положение довольно шаткое, а за поздний переезд от родителей поколение Y часто называют поколением “Питера Пена”.
Но речь, конечно же, не обо всех и не сразу.
Вкратце расскажу о поколении Z — это те ребята, которые родились с аккаунтом Вконтакте и Инстаграмме, не боятся высказывать своё мнение, активно принимают участие в социальной жизни, политике, экономике, создают стартапы, не боятся ошибок и одиночества, им всё меньше нужны другие люди, они учатся правильно использовать полученную информацию. Я не хочу сказать, что они лучше предыдущих поколений, но с цифровыми технологиями это поколение на ТЫ.
И вот тут самое интересное: моя подруга родилась в 1999 году. Теоретически её можно отнести и к поколению Y, и к поколению Z. Первое объясняет её отсутствие желаний, второе тот факт, что она легко может адаптироваться к изменяющимся условиям и изучает цифровое пространство легче, например, чем я.
Но почему поколение «Y» всё меньше чего-то хочет?
«Иксы» воспитывали «игреков» в условиях личной уникальности: дети вырастали с устойчивым ощущением, что они особенные и никому ничего не должны.
Родители хотели избавить своих чад от ужасов, которые пережили сами, а до этого их родители, и на выходе получили поколение без особых целей, стремлений и идеалов. Отсюда с возрастом, ближе к тридцати, и приходит понимание, что “Я ничего не хочу”, “Мне скучно жить” и “Чуда не происходит”. Всё верно, ведь завышенные ожидания почти никогда не оправдываются. Поколение Z здесь явно выигрывает — они не строят иллюзий, у них нет героев, потому что им может стать любой, кто предложит хороший контент и правильно его подаст. Интернет предлагает им решение всех проблем и чаще именно такие решаемые проблемы у них и появляются.
К тому же сейчас информационный поток меняется и растёт с такими скоростями, что даже частично предсказать завтрашний день становится всё сложнее, а если я не знаю чего ждать завтра — как я могу чего-то хотеть сегодня? Именно поэтому, привыкшие к некой стабильности «игреки» учатся жить сегодняшним днём, не любят долгосрочных перспектив и всё реже задумываются о будущем.
Остаётся вопрос: что с этим можно сделать? Как снова ощутить в себе желание чего-то хотеть? Во-первых, уточню, что сама теория поколений имеет огромное число критиков и не стоит опираться на неё как на основную причину. Во-вторых, проблема отсутствия желаний — это, как правило, комплекс факторов, проявившихся в один момент. И в третьих, у каждого своя причина. Если вас действительно воспитывали в условиях вашей исключительной особенности — то попробуйте снять корону с головы. Послушайте КЕМСТАТ — интервью с актрисой театра и кино — Анной Титовой — она довольно интересно обыгрывает этот момент в своей жизни. Поймите, что вы не уникальны просто по определению, уникальность достигается делом, которое лучше вас никто не осуществит. Ваши таланты тоже применимы к делам, а не к разговорам. Если вы ничего не можете дать этому миру, то и получить от него что-нибудь будет сложно — отсюда и возникает это ощущение отсутствия желания — вы просто становитесь не способны хотеть, потому что привыкли думать, что уникальны по определению и не надо прикладывать усилий, чтобы чего-то достичь, но это работает иначе.
Это была первая часть разбора вопроса про отсутствие желаний. Другие возможные причины этой проблемы рассмотрим в следующих выпусках рубрики КЕМСТАТ. Что вы думаете по этому поводу — пишите в группу в контакте.
Это был Александр Шакретдинов. До встречи!
«ХОЧУ» vs «НАДО» — ДВА СПОСОБА ЖИТЬ
«ХОЧУ» vs «НАДО» — ДВА СПОСОБА ЖИТЬ
По мотивам рассылки «Аудит Жизни».
Тексты и цитаты В. Мануковского и других авторов.
Предпочитаю делать в своей жизни то, что я люблю, а не то, что модно, престижно или положено.
Когда ты начинаешь делать то, что тебе нравится, мир меняется. В твоей жизни появляются другие люди, другие возможности. Сначала, возможно, любимое дело не будет приносить тебе большого количества денег. И это можно считать проверкой твоей решимости заниматься тем, что тебе нравится.
Но если ты пройдешь эту проверку и продолжишь реализовывать свое уникальное предназначение в мире, что-то сдвинется вокруг тебя. И начнут появляться и деньги, и вещи, и люди, и возможности.
Нужно идти куда хочется, а не туда, куда якобы надо.
Жить так, как вы хотите, – это не эгоизм. Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите.
.
Есть, по большому счёту, два «способа» жить:
ХОЧУ и НАДО.
«Я делаю то, что я хочу делать»
Первый способ, естественный — когда ты делаешь то, что ты хочешь, доверяешь себе, своему сердцу, следуешь своим желаниям. Так, и только так, проявляется пресловутая «любовь к себе», самоуважение и осознание собственной ценности. Делать только то, что ты хочешь – это и есть «быть собой». И это не значит – жить без усилий. Это означает жить без насилия над своей сущностью, когда усилия – в радость. Это означает жить свободно, дерзко, без оглядки на чужое мнение, нормы, правила и стереотипы.
Но не надо при этом путать свободу с распущенностью. Делать то, что ты хочешь, вовсе не означает делать всё, что в голову взбредёт, или, образно говоря, «мочиться в парадных». Личная свобода предполагает уважение свободы других людей. Насилие и принуждение не должны иметь место – ни по отношению к себе, ни по отношению к другим людям.
Взбалмошность и поступки непонятной мотивации — это не желания. Распущенность и позволение себе делать «что угодно» тоже с желаниями не имеют ничего общего. Истинное желание — это потребность.
Делать то, что хочешь, не означает быть эгоистом. Потому что нормальный человек обычно ХОЧЕТ жить и делать что-то не только для себя, но и для других, особенно для своих любимых и близких. А если не хочет, значит, эти люди им не любимы и ему не близки.
Делать то, что хочешь, означает слушать себя и следовать себе, заниматься тем, что любишь, тем, что тебе интересно, а не тем, что модно, прибыльно, престижно или положено.
Делать то, что хочешь, – это значит прислушиваться к своему организму и его желаниям, а не к советам псевдо-специалистов в журналах.
И так далее. Перечислять можно долго.
Делать то, что хочешь, надо не для того, чтобы что-то получить.
Крайне важно делать то, что ты хочешь. Но делать то, что ты хочешь, – это вовсе НЕ путь к получению каких-то благ и бонусов.
Делать то, что хочешь, надо не для того, чтобы что-то получить. Делать то, что хочешь, надо для того, чтобы жить, а не существовать. В сердце нет алчности — вот я хочу получить, хочу получить, хочу получить, дайте мне, дайте, дайте. Нет, сердце хочет счастья, спокойствия, гармонии. Делать то, что хочешь, просто жизненно необходимо. Без этого не жизнь, а каторга.
Ведь главное в постулате «делай, что хочешь» — освобождение себя от того, что ты делать НЕ ХОЧЕШЬ. Это самое главное.
Не очень понятно, когда говорят – «живите, как хотите», да? «А как я хочу?» — сразу возникает вопрос.
А вот выбросить из своей жизни то, что тебе в ней не нравится, не делать того, чего ты не хочешь делать — это гораздо понятнее. Каждый знает, что его не устраивает. Хотя, разумеется, может врать, что не знает. Ну или бывает, когда очень отчетливо куда-то потянет. Но не для того же мы идем, куда тянет, чтобы получить выгоду. Тянет туда, хочется этого. Хочется что-то делать, куда-то идти. А не вот это – «я буду делать это, чтобы получить результат».
Делать то, что хочешь (и не делать того, что не хочешь) — это огромная ценность. Ценность сама по себе, не зависящая от того, что вам это даст. Но и, разумеется, делая, что ты хочешь, получить можно очень многое. Если не «делать то, что хочешь» ради получения. Вот такой парадокс!
Есть такое слово «надо»
Второй способ жизни, противоестественный – делать то, что вроде как «НАДО», то, что не хочешь. Жить с напрягом, насилуя и разрушая себя и изменяя себе. Терпеть, мучиться, бороться, преодолевать.
Грубо говоря, «жрать дерьмо» под девизом «надо себя заставлять».
Причина практически всех проблем, депрессий, внутренней дисгармонии, неудовлетворённости – именно в насилии над собой и своей сущностью, когда человек терпит то, что для него неприемлемо, и заставляет себя делать то, что он не хочет. Его сущность не может мириться с такой жизнью и сигналит о своём несогласии этой самой депрессией и дисгармонией. А человек считает, что это он «неправильный», и начинает себя «улучшать», заставлять, исправлять, «мотивировать» и даже лечить. И тут к его услугам широкий ассортимент «инструментов»: психология, эзотерика, коучинг, НЛП, аффирмации, медитации, визуализации… Только вот не помогают они. Отвлекают – да, но не помогают. И проблем не решают. Потому что проблема – это всегда что-то несделанное. Человек либо не отказался от того, что вызывает проблему, либо не сделал то, что решит проблему и даст возможность получить то, что он хочет. Ведь суть любой проблемы всегда одна – у человека нет того, что он хочет.
Зато, как правило, в избытке присутствует то, что ему не нужно, то что отравляет ему жизнь. И от этого он мучается и страдает.
Так что, — в упрощённом варианте, — рекомендации можно свести к таким: отказывайтесь от «дерьма», устраняйте из своей жизни всё то, что не приносит радости, прекращайте себя заставлять и насиловать, терпеть и бороться. Для того чтобы в жизни появилось то, что вам действительно нужно, избавьтесь от ненужного и постылого. Не бойтесь пустоты, пустота — это возможность ВСЕГО. И делайте только то, что Вы ХОТИТЕ делать.
Поймите главное. Депрессия — это следствие такого образа жизни, где преобладает напряжение и насилие над самим собой. И выйти из депрессии можно только через расслабление и позволение.
Не бойтесь изменить привычный порядок вещей. Подумайте о том, что бы вы хотели обрести, а не сохранить. Доверяйте себе, вы – правильные, и вы правы! Следуйте своим желаниям, это голос вашей души, вашей сущности, вашего естества.
Не следовать своим желаниям – значит, бороться с собой. И нет ничего более противоестественного и вредного.
Отказ от исполнения привычных «надо», конечно, не прост. Во-первых, потому что вы начинаете плыть против течения, выделяться, делать не как все. А во-вторых, этот отказ ведет к разрушению привычной жизни и может привести к лишениям и страданиям.
Ведь если, например, уйти с ненавистной работы — чем тогда деньги зарабатывать? Это требует решения, и оно не всегда приходит быстро. Если уйти из семьи, где нет любви, — будет и одиночество, и проблемы в отношениях с бывшим супругом и детьми. Откажись от «надо» — начнутся проблемы, которые надо будет решать. И решать по-своему, иначе, чем раньше. А перепрыгнуть из теплого мирка жизни «как все» в сверкающий мир исполнения желаний одним махом не получится. Потому-то все и делают «как надо», несмотря на предельную серость такой жизни.
Но путь к полной жизни и счастью только один. И он требует проявления вашей силы, да. А также приложения и вашей души, и вашего ума, что выйти на него и по нему идти.
И в этом пути нет даже намека на распущенность или вседозволенность. Есть жесткая потребность, и никакие компромиссы не могут даже удовлетворить вас, а не то, что дать счастье.
И самое главное — истинная потребность должна быть прочувствована. Это главное ее отличие от привычных «надо», которым следуют все. Потребность нужно ощутить, а не придумать. В этом и есть смысл фразы «делать то, что хочешь». Это значит, поступать как надо — тебе надо, но ты это «надо» не придумал, не поставил цель, а ощутил как свою потребность. Это значит отказаться от чужих и своих придуманных «надо» и довериться своим чувствам.
Делать, что хочешь и жить, как хочешь — это просто чувствовать. Опираться на чувства, своим чувствам доверять. И следовать им — идти туда, куда тянет, делать то, в чем есть потребность, поступать, как тебе надо.
Захотеть невозможно
Все мы чего-то хотим.
Но очень часто мы хотим совсем не то, что считаем своими желаниями. И совсем не то, что декларируем как желаемое.
От этого в жизни людей очень много путаницы. Я помогу вам от нее избавиться.
Начнем с простого. У человека в голове крутятся картинки того, что он вроде бы хочет. Вроде бы — потому что в голове, очевидно, желаний не бывает. В голове — сплошные ПОЖЕЛАНИЯ, которые начинаются с «а вот хорошо бы…». А вот хорошо бы иметь это, или избавиться от того, или хорошо бы, чтобы было так. Из этого разряда вопросы — а вот я хочу Феррари, но он у меня не появляется, хоть вы и говорите, что желания должны исполняться. Да не хочешь ты Феррари. Хочешь ты совсем другого.
Есть всего два варианта жизни. Ты делаешь то, что хочешь или не делаешь то, что хочешь. Стараешься идти туда, куда зовет тебя твоя сущность (стараешься, потому что не всегда получается — нас очень долго учили делать наоборот), или отказываешься слушать себя настоящего и сопротивляешься себе изо всех сил.
Второй вариант очень распространен. В его основе лежит идея самоограничения, которая подробно разобрана в статье «Самоограничение и сущность человека». Рекомендую прочесть или вспомнить то, что в ней написано.
Многочисленные последователи идеи самоограничения от страха самого себя создают и лелеют свой образ. И этот образ становится для них главным. Не они сами, как они есть, а образ. Разумеется, это прекрасный образ, в котором они (в зависимости от личных фобий) богаты, успешны, активны, целеустремленны, порядочны, благородны, честны, свободны, умны, веселы, остроумны и так далее. Хотя бывают и те, кто холит и лелеет образ человека жалкого и беспомощного — от этого тоже есть свои выгоды.
И вся жизнь этих людей подчинена поддержке этого образа. И нет для них ничего больнее, чем удары по образу, которые разрушают его хотя бы частично. Это самое ужасное для них, потому что открыть себя им невыносимо — ведь сами для себя они редкостные уроды, иначе зачем бы им понадобился их образ? Что скрывать-то, если ты сам себя устраиваешь?
Но при этом такие люди, как правило, не осознают, что для них важнее всего.
Жизнь ради образа — очень тяжела, и время от времени эта тяжесть прорывается в попытках «решить проблемы». То есть, устранить, так сказать, «неполадки», которые вызывает «жизнь в образе». Очевидно, что эти «неполадки» устранимы только одним способом — образ перестает быть нужным и человек начинает следовать СЕБЕ, а не образу. Именно такое «исцеление» жизни и происходит в моих курсах. С теми, кто готов «выйти из образа».
Обращаю особое внимание. Главная беда образа не в том, что вы хотите быть каким-то в глазах других. Нет. Главная беда в том, что вы сами верите в свой образ и полностью или частично теряете связь с реальностью, с собой настоящим. Отсюда все эти «я не знаю, чего хочу», и тому подобные побочные эффекты. Это критическое состояние отлично лечится правдой — тем, что люди получают в моих курсах.
Вернемся к желаниям. Очень часто в моей богатой практике консультирования встречается вопрос, прямо крик души — «как захотеть?» Например, как захотеть решить эту проблему? Абсурдность этого вопроса далеко не всем очевидна.
Поэтому я на него отвечу. Никак. Захотеть невозможно. Нет такого действия — захотеть (как и, очевидно, расхотеть). Не бывает в природе.
Захотеть невозможно, но можно наконец-то открыть самому себе, чего вы хотите. Потому что вы УЖЕ ХОТИТЕ. Уже. И достаточно открыть себе свои истинные желания, чтобы многие ваши проблемы показали свое полное отсутствие. Не решились, а наглядно продемонстрировали наличие отсутствия. Так же, в такие моменты случается немало настоящих чудес.
Те, кто говорят про «чтобы что-то получилось, надо захотеть по-настоящему» — совсем не понимают, что такое хотеть. Те, кто говорят про «захотеть», путают желания с целями. Цели ум может и выбирать и придумывать, а желания — это совсем другое, абсолютно. Желания — это то, что сидит внутри вас и любыми способами постоянно пытается толкать вас в определенную сторону.
Пытается потому, что многие, как дураки, сопротивляются этой самой главной силе. Зато те, кто идут туда, куда их ведут желания, получают все. Все, что им нужно в этой жизни. Именно им, именно нужно, и именно в жизни, в реальности, а не в иллюзиях, какими бы они не были заманчивыми.
«Я этого не хочу»
Самая большая роскошь в жизни — сказать себе «Я этого не хочу». Позволить себе не хотеть — основа жизни. Собольи меха и Ролс-Ройс Фантом — дешевка по сравнению с возможностью не хотеть.
Да, дело совсем не в том, чтобы делать только то, что хочешь. Не это определяет твою жизнь. Твою жизнь определяет только правда. Твоя жизнь и ее качество зависят от того, способен ли ты себе честно сказать — «я не хочу это делать».
Со слов «я не хочу» начинается свобода. Дальше ты можешь не делать то, что не хочешь, или сделать это, если надо. Теперь ты свободен. Да, можно сделать то, что надо, если это твой выбор, если это на самом деле тебе надо.
Поступать все время по желанию — это здорово. Но очень часто люди себя обманывают, стремясь поступать по желанию. Как прекрасно написала моя клиентка: «Я поняла, что всегда хотела захотеть сделать то, что на самом деле не хочу».
В этом и есть обман — мы не хотим, но как бы ждем, когда захотим.
Но если ты ждешь, когда захочешь — это значит, что ты НЕ ХОЧЕШЬ. Вот прямо сейчас не хочешь. И потому пытаешься себя обмануть. Сначала «дождаться», когда захочешь, а потом, когда не дождешься, ты обязательно станешь себя убеждать, что уже захотел. И делаешь что-то не потому, что надо, а потому, что хочешь.
Коварный самообман. Он, как и любая ложь погружает человека в неопределенность, запутанность, все становится неясным и непонятным. Не знаю, чего хочу — это как раз следствие такого самообмана. В таком состоянии живет огромное число людей. По крайней мере ко мне приходят почти всегда именно в этом состоянии.
Но можно не обманывать себя. Можно сказать себе — я этого не хочу. А потом просто сделать то, что надо. Честно, осмысленно и свободно. Не заговаривая себе зубы, что вы вдруг захотели это сделать. Нет, вы не захотели. И если вы сможете это честно признать, вам будет просто и легко. Вы не потеряете ориентиры, вы не впадете в полное непонимание, когда ничего не ясно, и что вы хотите, чего не хотите — все смешалось.
Мне постоянно говорят — «я не могу отличить истинные чувства от ложных» — это именно оно, следствие обмана себя.
Ну не хотите вы этого, и так сложилось, что сделать надо. Никто не говорит, что это прекрасная ситуация. Но это нормальная, жизненная ситуация, и она не должна сбивать вас с толку и приводить ко лжи и дезориентации. Когда вы осознаете, что делаете не то, что хотите, вы начинаете искать способ больше так не делать, не попадать в такую ситуацию.
Кстати, вовсе не обязательно после признания, что вы чего-то не хотите, делать это. Часто бывает, что вы все равно решаете не делать. Но даже если и делаете — вы все равно остаетесь свободны, и вы распоряжаетесь своей жизнью, а не какие-то умственные установки. А главное, зная, что вас не устраивает, вы раньше или позже сможете это устранить.
Хочу и надо — важные вещи. Но не надо воспринимать вынужденное надо, которое вы сделали, как страшный грех. Если это грех, вы всеми силами будете пытаться его не признавать. То есть, будете обманывать себя и убеждать, что всего этого вы хотите.
И тем самым вы лишите себя шансов на изменение, на разрешение этой ситуации, на возможность отказаться от того, чего вы не хотите. От чего вы будете отказываться, если убеждаете себя, что у вас все хорошо, и все, что вы делаете, вы хотите делать?
Позвольте себе не хотеть. Просто не хотеть. Без обязательств немедленно все исправить. И ситуация перестанет быть тупиком.
Проблемы с нежеланием
Ни у кого и никогда не бывает проблем с исполнением желаний. Желания исполняются просто и быстро. Желание равно действию, тяга эта абсолютна: хочешь — делаешь. Еще раз повторю — никогда и ни у кого не бывает проблем с исполнением желаний.
Откуда же тогда столько проблем с желаниями? Сколько же я их слышал! Я не знаю, чего я хочу. Я не могу себе позволить хотеть. Я не могу исполнить свои желания. Я не понимаю, какие желания истинные, а какие ложные. Я бьюсь и бьюсь, исполняя желание, а оно все не исполняется. И так далее.
Что это? Это не проблемы с желанием.
Это проблемы с нежеланием.
Нет проблем с исполнением желания. Есть проблемы с тем, чтобы не делать то, что не хочешь. И именно эти проблемы выдаются за проблемы с желаниями.
Это происходит так. Человек не хочет чего-то делать. Но не может себе этом признаться. Не может признаться, и разрешить себе это не делать не может. Но делать-то он все равно не хочет. Потому он начинает поступать странно — не делать то, что не хочет не впрямую, а обходным путем. Иногда очень обходным.
Этот обходной путь и создает якобы проблемы с желаниями. За этими проблемами стоит нежелание. Ну не хочет человек чего-то делать. Но не признается себе в этом. И тут начинается. Нет, я этого очень хочу. Очень. Прямо стражду. Но почему-то не делаю. Почему? Помогите мне, доктор, у меня проблема — я хочу, но не делаю, у меня не получается, у меня нет сил, я не могу себе позволить и так далее.
А суть-то проста. Человек не хочет этого делать. Но не может признать. Потому настаивает, что хочет, просто у него не получается по каким-то причинам.
Смотрите, как хитро придумано. Этот гипотетический человек из примера, который не хочет чего-то делать — он ведь и не делает! Но врет, что хочет. И своего добивается — не делает. Однако такой кружной путь приносит ему кучу проблем.
Он же не признает, что не хочет. Потому ему начинает казаться, что он ущербный. Хочет чего-то, но не может сделать. Или ему кажется, что ему мешают. Он так хочет что-то сделать, но кто-то ему не дает. Список этих «кто-то» может быть обширный. У вас точно есть знакомые, которые говорят, вот если бы не это (этот, эти), ух как я бы развернулся! Каждый знает таких людей.
Или человек начинает считать, что его жизнь — дерьмо. Ну он же не может делать то, что хочет — значит, он живет не так, как он хочет. Значит, он имеет не то, что он хочет. То есть, его жизнь — дерьмо, он живет в дерьме. А тут и до того, что он сам — дерьмо, очень близко. Фактически один шаг. Ну кто живет в дерьме? Только тот, кто сам дерьмо. А тот, кто сам дерьмо — ничего по жизни не достоин, ничего не может иметь.
Вот так чудовищно портит жизнь человеку запрет чего-то не хотеть. Кружной путь, когда человек не делает то, чего он не хочет, скрытно, не позволяя себе не хотеть открыто, приводит к куче проблем и погружает человека в реальное дерьмо. Вымышленное дерьмо волшебным образом становится реальным.
А все от чего? От того, что правда не признается. От того, что человек не может сказать себе — Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ. И этот отказ от правды погружает несчастного в кучу не придуманного, реального дерьма.
Понятное дело, человек не может признать, что он чего-то не хочет, потому что это нежелание осуждается обществом. Осуждается, потому что противоречит общепринятым нормам. Но ведь то, что ты чувствуешь — это правда. Правда и единственный ориентир. И если ты не хочешь чего-то делать, хотя все говорят, что делать ты это ДОЛЖЕН, может, ты просто хочешь избавиться от ДОЛГА? И сделать это не потому, что должен, а потому, что ХОЧЕШЬ.
И это естественное, прекрасное, истинно человеческое желание.
Желание быть свободным человеком, который делает то, что хочет, а не рабом, который что-то должен.
Попробуйте почувствовать: два человека делают одно и то же. Но один делает это потому что хочет, а другой — потому что должен. Кто из этих двух прав? Кто из этих двух свободен, а кто — раб? Кто из этих двух решает за себя, а кто подчиняется приказам? Пусть и выраженным в виде нейтральных «общественно принятых норм»?
От всей души желаю вам избавиться от долга, и признаться себе в том, чего вы делать не хотите. Вы имеете на это полное право. Вы вправе не хотеть. А запрет не хотеть создает мириады проблем с «желаниями». И все эти проблемы разом решаются простым признанием того, чего вы не хотите. Признавайте, и станете счастливы.
«Нормальные люди»
Очень часто те, кто не хотят быть «как все», а ищут свой собственный путь, или нашли его и идут по нему, страдают от сравнения себя с так называемыми нормальными людьми.
Человек хочет жить по-своему, так как нужно ему, но при этом сравнивает себя с другими, «нормальными», то есть, живущими, как принято, как все.
Он может этого не осознавать, как может не осознавать и того, что он хочет жить иначе, не так как большинство, но это сравнение его все равно отравляет.
Ему кажется, что он неправильный, что он лох и неудачник, потому что все люди вокруг живут иначе, чем он. Практически каждый, кто приходит ко мне, заражен этой болезнью.
Оно и понятно — многим из нас с детства внушали, что другие дети лучше. Нам ставили в пример других, а что такое этот «пример», как не заявление, что он, кого ставят в пример, лучше тебя? Он лучше тебя — эта дрянь сильно цепляет. Потому что это несправедливо, обидно и неправильно. Свой ребенок должен быть для родителя лучшим. А тут получается, что лучший — чужой.
Этим сравнением люди потом болеют всю жизнь. Но одни хотят стать как другие, не отличаться, таки берут пример, а другие не хотят брать пример, но мучаются тем, что они не хороши, что проигрывают в сравнении. Есть, кстати, и третьи, которые специально становятся плохими — в знак протеста против примера.
Так вот тем, кто не взял пример с «нормальных», надо переставать себя с ними сравнивать. Сознательно. В идеале, конечно, вообще себя сравнивать ни с кем не надо, но вот это сравнение с «нормальными» никуда не годится вообще.
Вы же не хотите такой жизни. Вы сами отказались жить так. Весь этот унылый набор, который начинается с работы или бизнеса и заканчивается выходными и отпуском с развлечениями, вами испытан и отвергнут. Вы хотите другого.
И вы делаете другое. Вы или ищете, или нашли и делаете. Да, этот мир заточен под процветание тех, кто живет по правилам. Но из правил есть исключения. Любой свой путь возможен. И надо сразу понимать, что вы — исключение. Вы исключительные люди, не такие как все. Так и перестаньте себя с ними сравнивать.
Да, им легче. Да, им проще жить. Но они живут хуже. Они живут плохо. Легче и проще, но хуже. И неизмеримо, несравнимо хуже. Чем вы. Помните, кто вы есть. Вы идете своим путем. И вы сами отказались от жизни по правилам. Вам не подходят правила, установленные не вами.
«Нормальные люди» никогда не получат то, что имеете вы. Пока не станут ненормальными.
***
Во избежание неверного толкования, перекручивания и извращения смысла и сути выше сказанного (что, как показывает опыт, случается) официально заявляю: речь идёт о желаниях, не направленных на нанесение вреда и ущерба другим людям, себе и окружающей среде. Данная статья не является призывом к анархии, нарушению общественного порядка, уголовного кодекса, армейского устава и правил дорожного движения.
***
Другие статьи по теме:
КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ, КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ,
ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ ВСЕГДА СБЫВАЮТСЯ
Если Вам плохо, если Вы недовольны своей жизнью или собой, если Вы хотите разобраться в себе, напишите мне подробное письмо о себе и своей проблеме, задайте имеющиеся у Вас вопросы. Мы вместе с Вами выявим и проясним истинные причины Ваших проблем, и Вы сможете устранить их из своей жизни.
Консультации Метод Стоимость Статьи Вопросы Блог
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов.
У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. скайп: vlaver9
Как распознать признаки суицида? | ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3»
Внимание следует обращать на тех друзей и знакомых, которые вдруг начинают странно, непривычно вести себя. Большинство суицидентов словно бы выставляют перед собой «предупреждающие знаки». Знаки эти – их крик о помощи.
Угроза совершить суицид. Как правило, суицидальные подростки прямо или косвенно дают своим друзьям и близким понять, что собираются уйти из жизни. Прямую угрозу не переосмыслишь, различным толкованиям она не поддается. «Я собираюсь покончить с собой», «В следующий понедельник меня уже не будет в живых»… К прямым угрозам, даже если в них ощущается надрыв, относиться следует крайне серьезно. Делиться с тобой мыслями о самоубийстве ради «красного словца» или с целью розыгрыша едва ли кому-нибудь придет в голову.
Косвенные угрозы, многозначительные намеки уловить труднее. «Без меня жизнь хуже не будет» или «Иногда хочется со всем этим покончить раз и навсегда», или «Господи, как жить-то надоело!» Косвенные угрозы нелегко вычленить из разговора, иногда их можно принять за самые обыкновенные «жалобы на жизнь», которые свойственны всем нам, когда мы раздражены, устали или подавлены.
К прямым и косвенным угрозам следует относиться очень внимательно, хотя косвенные угрозы распознать бывает довольно сложно. По счастью, «предупреждающие знаки» угрозами не ограничиваются.
Словесные предупреждения.
— «Я решил покончить с собой».
— «Надоело». Сколько можно! Сыт по горло!»
— «Лучше умереть!»
— «Пожил – и хватит!»
— «Ненавижу свою жизнь».
— «Ненавижу всех и всё!»
— «Единственный выход – умереть!»
— «Больше не могу!»
— «Больше ты меня не увидишь!»
— «Ты веришь в переселение душ? Когда-нибудь, может, я и вернусь в этот мир!»
— «Если мы больше не увидимся, спасибо за все».
— «Выхожу из игры. Надоело!»
Резкие изменения в поведении. Когда люди вдруг начинают вести себя непривычно, это верный знак того, что с ними что-то неладно. Помни: мы ведем себя в зависимости от того, что в данный момент чувствуем. Потенциальные суициденты обычно грустны, задумчивы или же взвинчены, озлоблены, часто ненавидят сами себя. в поведении и внешнем виде тех, кто вынашивает планы самоубийства, проявляются их отрицательные эмоции. Обратите внимание на изменение в поведении ваших родственников и знакомых по следующим параметрам.
- Питание. Подростки с хорошим аппетитом становятся разборчивы, те же, у кого аппетит всегда был плохой или неважный, едят «в три горла». Соответственно, худые подростки толстеют, а упитанные, наоборот, худеют. Анорексия и булимия – латентный суицид.
- Сон. В большинстве своем суицидальные подростки спят целыми днями; некоторые же, напротив, теряют сон и превращаются в «сов»: допоздна они ходят взад-вперед по своей комнате, некоторые ложатся только под утро, бодрствуя без всякой видимой причины.
- Школа. Многие учащиеся, которые раньше учились на «хорошо» и «отлично», начинают прогуливать, их успеваемость резко падает. Тех же, кто и раньше ходил в отстающих, теперь нередко исключают из школы.
- Внешний вид. Известны случаи, когда суицидальные подростки перестают следить за своим внешним видом. Они не причесываются, неряшливо одеваются и даже перестают принимать по утрам душ. Подростки, оказавшиеся в кризисной ситуации, неопрятны, они ходят в мятой и грязной одежде, и, похоже, им совершенно безразлично, какое впечатление они производят.
- Активность. Подростки, которые переживают кризис, теряют интерес ко всему, что раньше любили. Спортсмены покидают свои команды, музыканты перестают играть на своих музыкальных инструментах, те же, кто каждое утро делал пробежку, к этому занятию остывают. Многие перестают встречаться с друзьями, избегают старых компаний, держатся обособленно.
- Стремление к уединению. Суицидальные подростки часто уходят в себя, сторонятся окружающих, замыкаются, подолгу не выходят из своих комнат. Они включают музыку и выключаются из жизни. Иногда они стараются уйти незаметно, чтобы никто из присутствующих не обратил внимание на их отсутствие. Иногда они ведут себя так, словно жизнь им опостылела, и всем своим видом дают понять, что все и всё им надоело.
- Раздача ценных вещей. Люди, собирающиеся уйти из жизни, часто раздают вещи, которые очень многое для них значат. Нужно быть начеку, если человек произносит фразы, похожие на эти: «Мне эта вещь больше уже не понадобится» или «Я хочу, чтобы у тебя что-то осталось от меня на память».
- Приведение дел в порядок. Одни суицидальные подростки будут раздавать свои любимые вещи, другие сочтут необходимым перед смертью «привести свои дела в порядок». Одни кинутся убирать дом, другие поспешат расплатиться с долгами, сядут за письмо, на которое должны были ответить давным-давно, или же захотят вернуть вещь, взятую у приятеля, вымыть пол в комнате, разобрать бюро или письменный стол. Во всех этих поступках нет ничего подозрительного; напротив, сам по себе каждый из них совершенно нормален и закономерен. Однако в сочетании с другими «предупреждающими знаками», такое поведение может означать реализацию суицидального плана.
Они включают музыку и выключаются из жизни. Иногда они стараются уйти незаметно, чтобы никто из присутствующих не обратил внимание на их отсутствие. Иногда они ведут себя так, словно жизнь им опостылела, и всем своим видом дают понять, что все и всё им надоело.
Однако в сочетании с другими «предупреждающими знаками», такое поведение может означать реализацию суицидального плана.
Тяжкая утрата. К мыслям о самоубийстве подростков может подтолкнуть смерть близких: родителей или братьев и сестер. После такой утраты жизнь подростка меняется самым решительным образом, теперь ему приходится не только примириться с потерей любимого человека, но и заделать брешь, которую эта потеря проделала в его жизни. Некоторые подростки вообще не могут себе представить, как они будут жить дальше без отца или матери, брата или сестры.
Потери, от которых страдают подростки, не ограничиваются смертью близких. Некоторые подростки начинают задумываться о самоубийстве после ссоры с любимой девушкой или пережив развод родителей.
Иногда молодые люди не хотят больше жить, если перенесли тяжелую болезнь или если попали в аварию, которая их обезобразила.
Каждый переносит утрату по-своему. Потеря, которая одному может показаться незначительной, для другого может стать (или казаться) невосполнимой.
Изменив всю его последующую жизнь, такая потеря может подтолкнуть его к самоубийству.
Агрессия, бунт и неповиновение. Подростки, которые хотят расстаться с жизнью, часто ущемлены и озлоблены: они злы на родителей, учителей или друзей, которые чем-то им не угодили, обидели их, не оправдали их ожиданий. Бывает, они злятся на самих себя, и их гнев проявляется в агрессии, бунте и неповиновении. Как и всякая перемена в настроении, подобные «взрывы» должны настораживать. Окружающие, как правило, не хотят иметь дело с раздраженным, вспыльчивым, непредсказуемым человеком. В результате, от проблемного подростка отворачиваются как раз те люди, которые могли бы, в случае необходимости, оказать ему реальную помощь. Человек, находящийся в социальной изоляции, подвергается опасности попасть в зону суицидального риска.
Саморазрушающее и рискованное поведение. Некоторые суицидальные подростки постоянно стремятся причинить себе вред, ведут себя «на грани риска».
Они сломя голову носятся на машинах, велосипедах и мотоциклах. Где бы они ни находились – на оживленных перекрестках, на извивающейся горной дороге, на узком мосту или на железнодорожных путях – они везде едут на пределе скорости и риска. Некоторые даже имеют при себе огнестрельное оружие и, строя из себя лихих гангстеров, беззаботно размахивают пистолетом, направляют дуло себе в лоб, заявляют, что «шутят», – и демонстрируют наигранное хладнокровие.
Некоторые молодые люди, находящиеся в группе суицидального риска, перестают заботиться о своем здоровье. Они могут начать много курить и пить или употреблять наркотики, либо совмещать наркотики с алкоголем.
Потеря самоуважения. Бывают дни, когда любой подросток ощущает себя самым уродливым, самым неуклюжим и самым глупым существом на свете. Однако такое «самобичевание» длится обычно не долго. Происходит какая-то приятная неожиданность, и самобичевание сменяется самовосхвалением, все встает на свои места.
Как правило, у молодых людей хватает самоуважения и самоуверенности, что позволяет им пережить тяжелые времена и перемены настроения, которым они так подвержены.
Совсем другое дело – подростки, которые самоуважение утратили. Молодые люди с заниженной самооценкой или же относящиеся к себе и вовсе без всякого уважения считают себя никчемными, ненужными и нелюбимыми. Им кажется, что они аутсайдеры и неудачники, что у них ничего не получается и что никто их не любит. В этом случае у них может возникнуть мысль, что будет лучше, если они умрут.
Группы риска.
Депрессия и желание покончить с собой – не одно и то же. Можно страдать от депрессий, но о суициде даже не помышлять. В то же время большинство суицидальных подростков объединяет склонность к депрессиям. Подавленности предшествует обычно ощущение грусти, нередко безотчетной, и безысходности.
Почти все молодые люди время от времени испытывают тоску и меланхолию. Перепады настроения свойственны молодежи, однако продолжаются эти перепады день-два, не больше.
Так называемая ситуационная депрессия напрямую связана с тем, что произошло или происходит в жизни подростка: юноши и девушки живо реагируют на плохие отметки, на ссоры с друзьями и подругами, на семейные неурядицы, на потерю работы. Подростки, которые сталкиваются не с одной, а с несколькими проблемами одновременно, впадают в депрессию, утраивают способность находить выход из создавшейся ситуации.
Депрессия может подтолкнуть молодых людей к совершению суицидальной попытки, поскольку впавшие в депрессию подростки часто думают, что их несчастьям не будет конца. Им кажется, что они попали в полосу невезения, что «дальше будет только хуже» и что выхода из создавшегося положения нет и быть не может. Им представляется, что та жизнь, которую они ведут теперь, будет продолжаться всегда. Выходом из этого состояния безысходности может стать суицид.
Впавшие в депрессию подростки теряют интерес к жизни, к людям, которые их окружают. Они перестают общаться с друзьями, перестают делать то, что раньше делали с интересом.
Вид у них грустный, подавленный, они много спят, разговаривают обычно тихим, усталым голосом. Впечатление такое, будто живут они через силу. Они вовлечены в порочный круг: депрессия ведет к отчуждению, отчуждение порождает тоску, тоска – новый виток депрессии. И чем дольше длится этот цикл, тем больше риск, что подросток, пытаясь покончить с меланхолией и одиночеством, покончит с жизнью.
Алкоголизм и наркомания. Можно выделить три способа воздействия алкоголя и наркотиков на «депрессивного» подростка:
1. Если подросток в принципе не пьет и не употребляет наркотики, но находится в состоянии депрессии и подумывает о суициде, выпивка и наркотик могут затуманить его сознание и подтолкнуть к суициду.
2. Если подросток – пьющий и наркоман, выпивка и наркотик могут вызывать у него депрессию и суицидальные мысли.
3. Если родители подростка – алкоголики и наркоманы, то вызванные этим обстоятельством семейные скандалы и неурядицы могут существенно подействовать на психику подростка, подвести его вплотную к суицидальной черте.
Примерно треть совершающих суицид подростков находятся под воздействием алкогольного или наркотического опьянения. Чаще всего подросток не употребляет наркотики, а выпивает – как правило, пиво: оно дешевле и доступнее.
Большинство молодых людей, совершающих самоубийство под воздействием алкоголя или наркотиков, на самом деле не наркоманы и не алкоголики, им просто очень плохо. Алкоголь и наркотики затуманивают сознание, лишают подростков возможности размышлять «на холодную голову».
Они и без того подавлены – под воздействием же алкоголя и наркотиков самоубийство может показаться им единственным средством остановить душевную боль. В результате, у них появляется кураж, и они более расположены к риску, чем в трезвом состоянии.
Наркотики и алкоголь пагубно сказываются и на жизни тех подростков, чьи родители – алкоголики и наркоманы. Сами по себе молодые люди могут не быть зависимыми от наркотиков и алкоголя, однако их жизнь полна страданий из-за того, что распадается семья.
Одаренные подростки. С трудом верится, что твои умные, талантливые друзья могут столкнуться с проблемами, из-за которых они совершат попытку уйти из жизни. Все дело в том, что одаренные подростки стоят перед необходимостью демонстрировать свое преимущество во всех областях жизни, что, естественно, накладывает на них немалые обязательства. Многим из них начинает казаться, что любят не их, а награды, призы и почести, которых они удостаиваются, способности, которыми они наделены от природы. Поэтому стоит им получить всего одну плохую отметку, занять в спортивном соревновании не первое, а второе место, или еще как-нибудь «доказать», что дарования их преувеличены, – как они впадают в депрессию, им начинает казаться, что они всех подвели, в том числе и самих себя. Чувства стыда и вины за постигшую «неудачу» может подтолкнуть их к мысли о суициде.
Подростки, одаренные в той или иной области, часто бывают излишне дотошными, мелочными; каждый свой шаг они тщательно выверяют, продумывают; им кажется, что любое решение, которое они примут, должно быть единственно возможным, что иного пути, кроме ими избранного, не существует.
Им сложно – и даже невозможно – представить себе, что они ошиблись в своих расчетах и что следует избрать иной путь.
Подростки с плохой успеваемостью в школе. Подростки, которым учиться трудно и которые поэтому плохо успевают, часто страдают от низкой самооценки и, как следствие, впадают в депрессию. И то, и другое может привести к суициду.
Такие учащиеся могут оказаться и среди твоих друзей. Может даже, они жаловались тебе, что им не хватает способностей. На самом деле, это не дефект, а несоответствие: для обучения таких учащихся необходимы иные методы, которые бы дали им возможность закончить школу и получить профессию.
Поскольку в классе такие учащиеся сталкиваются с особыми трудностями, они находятся в состоянии повышенного стресса. Их самооценка постоянно страдает от язвительных, колких замечаний их одноклассников и учителей, отчего у них может возникнуть ощущение, что они глупы и никогда ничего не добьются.
Всем хочется, чтобы их любили учителя и одноклассники, – отсутствие такой любви может стать тяжкой обузой, избавиться от которой подросток сможет, лишь прибегнув к отчаянным мерам.
Беременность. С каждым годом подростки становятся все более и более сексуально активными, и эти сексуально активные подростки не пользуются противозачаточными средствами. вот почему нет ничего удивительно в том, что в наше время девушки беременеют все в более и более раннем возрасте. Многие из них – стоит им заподозрить или же убедиться в том, что они беременны, – приходят в ужас и панику.
Большинство из них боятся родительского гнева. Некоторых волнует, что они скажут учителям и друзьям. В том числе и мальчикам, которые за ними ухаживали. Теперь они их, скорее всего, бросят, да или нет? Как беременность скажется на их планах?
Решения, которые им приходится принимать в связи с беременностью (Оставлять или не оставлять ребенка? А если оставлять, то кто будет им заниматься?), также очень неоднозначны. Может оказаться, что девочка не знает, как ей поступить. Она будет бояться, что родители или ее друг принудят ее сделать тот выбор, который представляется ей нежелательным.
Для многих девушек беременность – проблема нерешаемая. Они понимают: беременность – не так вещь, которую скроешь, и считают, что их отношения с родителями и друзьями будут испорчены навсегда. Им кажется, что жизнь не задалась, из чего следует, что смерть – это единственное, что им остается.
Подростки – жертвы насилия. Пока твой друг или подруга не признаются тебе, что им – в школе, дома или где-то еще – нанесли физическую, эмоциональную или сексуальную травму, ты, скорее всего, будешь в полном неведении относительно происшедшего. Однако кое-какие улики дадут тебе основание заподозрить, что твой друг или подруга стали жертвой жестокого обращения.
Наглядным доказательством наличия эмоциональной травмы будут служить заниженная самооценка, а также грубые словесные препирательства между твоим другом и его родителями. Впрочем, молодые люди, которым нанесена эмоциональная травма, держатся обыкновенно робко, застенчиво, словно боясь привлечь к себе внимание. Их приучили к мысли, что они ни на что не способны, глупы и невежественны.
Часто поэтому им не хватает уверенности в себе, каждое слово в свою защиту дается им с неимоверным трудом.
Сексуальную травму отследить особенно трудно, поскольку обычно такая трава держится в глубокой тайне. Нанесение сексуальной травмы пугает молодых людей, они теряют почву под ногами, испытывают стыд и чувство брезгливости. Такую травму многие подростки стараются держать в секрете, ибо боятся, что им никто не поверит. Боятся они и того, как бы насильник не расправился с ними или с членами их семьи.
Вследствие насилия молодые люди попадают в суицидоопасную зону, поскольку иного выхода, кроме смерти, не видят.
Подросткам не грозит суицид, пока к главной проблеме, к основному страданию не присоединяются другие. Если все у них в жизни идет нормально, одна, даже самая неразрешимая, проблема опасности не представляет.
А я вообще не хочу работать…
Предвижу, что меня ожидает, поскольку «доброжелательность» здешней публики мне вполне известна, и всё-так хочу спросить.
))Мне 34 года. Высшее образование, замужем, детей нет (по состоянию здоровья), трудовой стаж около 15 лет, менеджер среднего звена (выше лезть никогда не хотелось).
Посетило меня несколько месяцев назад ощущение…(И оно только растёт и усиливается (((Я вообще не хочу работать!
Хочу быть понятой правильно: я не блондинка, не тунеядка, у меня всё в порядке с головой, меня вырастила одна мама и с детства привила мне трудовые навыки, но… Что-то произошло сейчас, и стало ужасно скучно! Какой-то на фиг бизнес, какие-то идиотские вакансии, компетенции (я HR, точнее, была им), какой-то HR-брендинг… Работала при этом в компании, розничной обувной сети сегмента «средний минус». И торговали мы, Господи прости (точнее, и сейчас без меня торгуют) гнилыми китайскими туфлями, у которых через сутки ломается пополом подошва (я на себе проверяла). Чего ради всё это?((Какая-то мышиная возня (((И только ради того, чтобы получить больше прибыли, торгуя этими … тапками…
Я не работодателя хаю, поймите.
Хотела б обхаять — название бы сообщила. Не в компании дело, а во мне.
Просто это именно мышиная возня всё…((Может, мне такие компании попадались? (За свою жизнь у меня было 4 работодателя, нынешний 5-ый). «Юноши бледные со взором горящим», которые делают ставки на каких-то там биржах, занимаются маркетингом, шмаркетингом, осуществляют какие-то рейдерские захваты, с серьёзным лицом делят какие-то бумажки, которые называются акциями, и т.д., и т.п. Скучно на этом свете, господа! Весь этот бизнес — это так бессмысленно с точки зрения вечности…
Я ничего не говорю о медицине (конкретно о врачах, которые спасают жизни), об учителях, о настоящих талантливых актёрах и певцах и т.п… И о тех, кто хлеб печёт, ничего не говорю, и о тех, кто нормальную обувь шьёт, качественную — именно о самих рабочих ничего не говорю. Это что-то НАСТОЯЩЕЕ, а не суета сует и томление духа.
Сменила работу радикально, ушла на фиг из HRа. Не помогло ((Тот же бизнес, прибыль, продвижение бренда, клиентские портфели и прочая чушь.
Я НЕ ХОЧУ РАБОТАТЬ! А кушать, к сожалению, хочется, и позволить себе сидеть дома я не могу.
У кого-нибудь такое было??? Может, это то, что называется «синдром Гоа»?((
Или мне к психиатру пора? (Психотерапевта не предлагать — уже была, не помогло).
Комментарии
| Ава — просто страх! Насчет Гоа. Мож, правда, квартирку сдать и свалить куданить, в другую страну (или город-деревню) и фигней пострадать некоторое время? |
Slurm ава — точно страх, ночью б не приснилось это. .. |
Slurm а если я писаться начну????? об этом не подумали??? |
navo Смени АВУ и будет др. отношение к бытию, может не сразу, но программа вкл. Зачем прятаться-не понимаю… Я тоже выходить в социум уже не хочу (30 лет труд. стажа), но надо -до пенсии 4 года… |
Slurm когда поймете, как выбраться из этого — скажие мне, обещаю в ответ миллион спасибо, ибо актуально.  .. |
Slurm неа, мне кажется тут гораздо сложнее, на переосмыслении жизнеобразующих ценностей завязано, просто работа как ключевой способ самореализации первая под удар попала |
| а когда эмоции выгорают — ценности тоже сильно меняют места в иерархии.. это комплексная вещь очень… ценности сами по себе просто так не меняются:)) |
Slurm а чего грустить? ну да, этап такой в жизни, ну да, сложно, грустно, тяжело, иногда руки опускаются, но если его не пройти, то это уже не жить, а тупо доживать, досматривать свою жизнь как во сне, когда ничего изменить нельзя и просыпаешься в холодном поту.  .. а тут уже будет без права проснуться… зато когда пройдете этот этап, скажете себе спасибо, что он у Вас был и что Вы его преодолели… и я вот наоборот рада сейчас за Вас… я бы еще посоветовала в церковь сходить, с батюшкой поговорить, только не туда, куда все пруться на показуху постоять перед иконой, а в хорошую церковь… но это уже Ваш выбор, Вам решать))) |
| и что же скажет батюшка в хорошей церкви? Смирись, девица, подставь другую щеку и иди дальше заниматься хренью по жизни?))))) надо не смиряться, а менять свою жизнь коренным образом, у нее уже организм сопротивляетчя такой работе, а вы… батюшка… церковь… надо к богу внутри себя прислушиваться и найти занятие по душе: интересное, полезное и творческое! |
Крок О Дил и Девочка Ха! Мну тута.  …. |
Счастливая миллионерша Вы не одна такая. Нам просто внушили, что работа -это необходимость. На само деле тут все сидящие имей они миллиард долларов (+/-) уволились бы тут же. Я хочу работать, но не ради денег, не по графику, а там где нравится. Хочу знать, что могу послать всех и начальника тоже в любой момент, т.к. деньги есть, хочу ездить по миру, когда я хочу… В общему Вас нормальное желание. |
| Понимаю Вас и очень поддерживаю.  У меня тот же синдром. Работать нужно. Средства нужны. Но сил нет, чтобы отдавать их чёрт знает кому, чёрт знает ради чего. И когда руководитель отворачивается от своего дела, на процветание которого работники положили годы труда, в сторону бирж и торгов на них, остаётся только одно — бросать всё и уходить без оглядки. Жду наития духа трудоголизма. |
| И Вы, после таких сообщений, спрашиваете почему Вас на работу не берут? |
| Помоему давно понятна что она неадекватна.  Я со страхом представляю руководителя, у которого был такой помощник… |
| не…, ну я б не стала так категорично…но! Ваша правда) |
HR-nick а мне она нравится — люблю истеричек)) |
HR-nick да на недельку чиста поржать)) |
| ))) представила сваво руководителя с растерянными глазами, вопрошающего «и что мне делать?!» |
HR-nick у нас все более строго боюсь что вместе с Милианершой и меняб на заслуженный отдых отправили)) и яб на форуме начал темы строчить какие хады эчары) |
| Мне проще.  ..я б глазами похлопала б, похлопала…мну премии лишили б и фсе, наверна) |
Счастливая миллионерша Вы понимаете, что своими слова практически говорите, что мне теперь вообще не светит никуда устроиться…. |
Slurm мне как то больше представляется вопрос «растудыть тебя в качель, ты кого привела?!!!» |
| Неее.  ..у мня дирехтор спокойный…понимающий. |
Счастливая миллионерша Люди, Вы чего?.. Меня уже в сумасшедшие со слов РДС записали?? Я адекватна, более чем. И всякие подколы типа, Ты кого привела или чтосто поржать на недельку..это не про меня!!! |
Счастливая миллионерша На работе я адекватнее многих. Я не истеричка. И бред я не пишу. |
| ну хватит опускать человека.  . уж какая есть… |
HR-nick я правду написал) я действительно неравнодушен к истеричкам и Милианерша мне честно симпатишна… но то что она пишет глупости это факт) |
13 причин, почему жить
Источник: © Can Stock Photo / ikophotos
13 причин, почему — это сериал Netflix, основанный на книге Джея Ашера. Он сосредотачивается вокруг девочки из старшей школы, которая убивает себя после того, как почувствовала себя обескураженной и раненной в результате травмирующих обстоятельств. История вымышленная, но самоубийство подростков, к сожалению, стало реальностью, с которой сталкиваются многие.
Ханна Бейкер, главная героиня сериала, подробно рассказывает, почему она собирается покончить с собой и кто «несет ответственность» за ее страдания.Она называет 12 человек, которых винит в своей боли — будь то издевательства, вождение в нетрезвом виде, изнасилование или другие травмы. Наконец, она заканчивает свою жизнь (изображается в манере, которую критиковали за чрезмерную описательность и наводящие на размышления для зрителей).
Эта серия стала очень популярной. Однако некоторые задаются вопросом, приукрашивает ли он концепцию самоубийства и может ли он способствовать увеличению количества самоубийств среди подростков. Большинство молодежи сталкивается с идеей смерти и в какой-то момент фантазирует о том, как они умрут.Однако в большинстве случаев фантазия о самоубийстве на этом заканчивается, часто с пониманием того, что жизнь — это дар, который не следует принимать как должное.
Тем не менее, статистика ошеломляющая. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), суицид является третьей по значимости причиной смерти среди людей в возрасте от 15 до 24 лет.
Также считается, что на каждое завершенное самоубийство подростка совершается не менее 25 попыток самоубийства. Риск самоубийства резко возрастает, когда дети и подростки имеют доступ к огнестрельному оружию дома, и почти 60 процентов всех самоубийств в Соединенных Штатах совершаются с применением оружия.
Это повод для размышлений. Это должно заставить нас задуматься, какие факторы могут привести молодого человека к тому, чтобы он почувствовал себя настолько подавленным жизнью, что предпочел бы положить ей конец. Мы понимаем, что есть много причин считать, что жизнь не имеет смысла, среди них — неспособность конкурировать в обществе, которое настаивает на постоянной производительности, несоответствие личным ожиданиям или несоответствие ожиданиям родителей в отношении успеха. (Однако важно помнить, что «успех» относителен.) В других случаях мы можем чувствовать себя оторванными от семьи, друзей или общества в целом.Мы также можем испытывать фазу фатализма, чувства непричастности или невидимости.
Хотя это хорошо известный факт, что многие молодые люди флиртуют с идеей самоубийства, взрослые не решаются открыто говорить о проблеме. И сами взрослые не застрахованы: как подростки, многие взрослые думают о самоубийстве, когда чувствуют себя безнадежными.
Источник: © Can Stock Photo / dolgachov
Поскольку Ханна не смогла найти собственных причин, я оставлю вам свои «13 причин почему»…Жить вживую ».
- Жизнь — это приглашение учиться. Мы можем извлекать уроки из каждого момента, хорошего или плохого.
- Жизнь не статична; он находится в постоянном движении, как океанские волны. Каждая волна приносит с собой новые впечатления, и каждая из них уникальна. Как плохие волны иногда не проявляют пощады, так и хорошие приходят и освежают нас. Ничто не вечно.
- Жизнь — подарок; некоторые люди уходят слишком рано и не имеют возможности познать жизнь.Тем, у кого он есть, должно понравиться.
- Наша жизнь принадлежит не только нам. Они тоже принадлежат к тем, кто нас окружает. Мы должны заботиться о себе, потому что мы важны для других, даже если мы иногда об этом забываем.
- Каждый новый день — это новый опыт. Если мы этого не проживем, мы не узнаем, чего нам не хватает.
- Мы дизайнеры своей жизни. Наша задача — найти красоту, даже — и особенно — когда происходит обратное. Найти красоту в мире можно и получить бесчисленные награды.
- Все мы переживаем переживания, которые оставляют шрамы. Однако в те трудные времена всегда есть кто-то, кто поможет нам. Важно принять эту помощь.
- Попытки справиться с проблемами могут помочь нам понять, насколько мы сильны. Жизненные вызовы существуют не только для того, чтобы нас расстраивать — они существуют для того, чтобы мы лучше понимали себя и узнали, кто мы есть на самом деле.
- Жить — значит открывать в себе что-то, чего мы не знали.
- Жить — значит смотреть на себя в зеркало и открывать послание любви в собственных глазах.
- Жить — значит позволить себе влюбиться — в кого-то, во что-то или в саму жизнь.
- Рассмотрение смерти как источника смысла может быть утешительным для многих, но вместо того, чтобы использовать это как аргумент в пользу самоубийства, важно использовать такую точку зрения, чтобы максимально использовать жизнь, пока она длится.
- Смерть все равно ждет каждого из нас; зачем звонить раньше нашего времени?
Они тоже принадлежат к тем, кто нас окружает. Мы должны заботиться о себе, потому что мы важны для других, даже если мы иногда об этом забываем.
Иногда депрессия не позволяет нам увидеть красоту жизни.Если вы или кто-то из ваших знакомых подвержены риску самоубийства, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255 ).
«Я больше не хочу жить и хочу умереть». Прочтите сначала
Дорогой читатель,
Вы наткнулись на эту страницу, потому что сказали: «Я хочу умереть». Потому что вы сказали: «Я хочу убить себя». Потому что вы искали способы убить себя. Потому что ты отчаянно думал, как умереть.
Прямо сейчас вам кажется, что вы уже исчерпали себя.Вы чувствуете, что некуда и не к кому обратиться. Вы чувствуете себя потерянным. Один. Без направления. И, что самое главное, ты так устал.
Вы чувствуете усталость в костях. Вы покончили с жизнью и говорите себе: «Я, блять, хочу умереть».
Но если вы читаете это прямо сейчас, это означает, что есть часть вас, глубоко в вашем сердце, которая отчаянно пытается найти причину остаться. И если вы все еще читаете сейчас, знайте, что я очень горжусь тем, что вы выслушали меня и дали мне возможность поговорить с вами, даже с помощью этих виртуальных средств.
Позвольте мне начать с того, что проясню: ваши чувства действительны. То, что вы переживаете, реально. Это не в твоей голове. Вы не драматичны. Вы не ищете внимания и не ведете себя смешно. Вы не эгоистичны из-за желания совершить самоубийство. Все, что вы чувствуете, действительно и важно, и я уважаю это и хочу, чтобы вы это знали.
Люди могли сказать вам, что другим хуже, чем вам.
Я не буду говорить такие неосведомленные, невежественные вещи. Боль — это не соревнование.Страдание — это не соревнование.
Трудности другого человека не отменяют ваших собственных. Еще раз хочу напомнить, что ваша боль действительно .
Вы все еще читаете это, и вы все еще здесь, и я так горжусь вами. Чтобы обратиться за помощью, нужно так много сил. Чтобы прочитать письмо, нужно много сил, когда в голове преобладают мысли «Я не хочу больше жить» и «Я покончил с жизнью».
Столько сил нужно, чтобы остановиться в поисках того, как покончить с собой, и попытаться удержаться, даже если у тебя внутри болит.
Я не скажу вам, что мне будет грустно, если вы уйдете — не потому, что это меня не огорчит, поскольку это определенно причинит мне глубокую боль, а потому, что это не обо мне. Это о вас.
Вы невероятно важны в том смысле, о котором вы, возможно, еще не знаете или не понимаете. И вы важны не только для друзей, семьи или тех, кто о вас заботится; опять же, это не их история.
Это ваше.
Прямо сейчас ты, наверное, чувствуешь себя маленьким. Вы можете чувствовать себя незначительным. Вам может казаться, что ничто из того, что вы делаете, не имеет значения.Но ты имеешь значение. Вы так много значите. Ты значишь больше, чем можешь вообразить.
Когда мы читаем или смотрим рассказы или фильмы о путешествиях во времени, мы осознаем, как всего лишь одно небольшое изменение в прошлом может настолько сильно повлиять на будущее, что превращает мир в место, которое становится неузнаваемым, когда путешествующий во времени персонаж возвращается в свое время.
Они обнаруживают, что одно маленькое, казалось бы, бессмысленное действие полностью изменило мир, который они знали.
Мы знаем это, и мы сами никогда не хотели бы связываться со временем — но мы так редко признаем, что это означает, что даже самые незначительные действия, которые вы делаете, изменяют мир и формируют его в мире, которым он будет в будущем.
Вот насколько вы важны.
Одна крошечная рябь, которую вы спровоцируете, сотрясает весь океан. Ваши действия меняют мир. Вы меняете мир.
Ты сильный. В тебе столько силы — достаточно, чтобы свернуть горы, достаточно, чтобы перепрыгнуть самые высокие препятствия, и достаточно, чтобы пересечь все океаны мира.Вы можете мне не верить, но эта сила живет внутри вас, и она завела вас так далеко.
Вы через многое прошли. На этом пути вы преодолели бесчисленное множество препятствий. Все трудности, через которые вы прошли, были преодолены, и вы победили их.
Вот как вы пришли сюда, чтобы поговорить со мной сегодня. Нет ничего — абсолютно ничего — что жизнь бросила на вас, что вы не выжили и бросили, чтобы прожить еще один день. И теперь это не нужно менять.
Вы слышали, что становится лучше, и хотя я хотел бы вам это сказать, у меня нет возможности видеть будущее. Я не могу сказать вам наверняка, что станет лучше, но я скажу вам, что может, и что, если вы не удержитесь, вы никогда не узнаете.
Я не собираюсь лгать вам и говорить, что все ваши заботы однажды исчезнут, и что вы будете счастливы всю оставшуюся жизнь и больше никогда не будете чувствовать себя подавленным или подавленным. Это неправда, и это неправда ни для кого, потому что такова природа жизни: она идет вверх и вниз, как одна длинная карнавальная поездка, часто совершая неожиданные и непредсказуемые повороты.
Но в этом вся прелесть.
Вот правда: есть очень, очень хороший шанс, что вам станет лучше. Но после того, как вам станет лучше, вы иногда можете грустить, нервничать или сердиться. У вас будут взлеты и падения, плохие и хорошие времена, светлые и темные моменты.
Но у вас никогда не будет впереди ни одного из чудесных моментов — тех, которые сделают каждый последний момент вашей жизни достойным, — если вы не удержитесь.
Впереди столько всего ожидания — такое широкое, простирающееся пространство возможностей и новых горизонтов, которые ждут, чтобы вы их увидели.
И хотя мы не можем знать наверняка, что ждет своего часа за углом, одно можно сказать наверняка: вы никогда этого не увидите, если не останетесь поблизости.
Вы упустите все свое будущее, но вы заслуживаете его, и я хочу, чтобы вы видели это будущее так плохо.
Вы можете чувствовать себя одиноким прямо сейчас, но правда в том, что вы никогда не бываете по-настоящему одинокими.Во всем мире есть люди, которые ведут свои собственные битвы — все такие же действительные и реальные, как и ваши, возможно, разные, но по-своему схожие.
Я не скажу, что был там, где вы раньше, потому что никто никогда не может оказаться в вашей уникальной ситуации или точно знать, какую боль, печаль и безнадежность вы можете испытывать.
Но хотя я никогда не мог по-настоящему поставить себя на ваше место, у меня был опыт, который заставил меня тоже решиться на самоубийство.
Я сидел перед своим ноутбуком, соскальзывая со стула, ища лучшие способы убить себя, пытаясь найти самый простой способ умереть и самый быстрый способ умереть, обдумывая каждый возможный вариант и терпя поражение к концу моего поиска.
Я не буду вдаваться в подробности своей истории, потому что это ваша история, а не моя. Но я скажу вам, что я появился, и что я выбрался по ту сторону запутанного, запутанного лабиринта, и что я очень хочу, чтобы вы тоже это сделали.
Я очень хочу, чтобы вы рассмотрели возможность выбраться и найти тот свет, который вы так отчаянно искали. Я хочу, чтобы вы увидели, что ради этого стоит жить.
Я знаю, что прямо сейчас последнее, что вам нужно слышать, — это то, что вам нужно предпринять шаги, чтобы выбраться из тьмы, которой вы окутаны.Я не скажу вам, что вы должны это делать.
Вместо этого я оставляю вам под этим письмом небольшой справочник, который может помочь вам преодолеть поверхность воды, в которой вы чувствуете, что тонете. Вам не нужно читать его сейчас, и вы не обязаны, но знайте, что если вам понадобится эта информация, она всегда будет здесь.
Благодаря этой невероятной, непреодолимой силе вы уже сделали свои первые шаги от края пропасти — и все, о чем я прошу, это присоединиться ко мне в следующих шагах.
Что делать, если вы чувствуете склонность к суициду
1. Обещайте подождать
Не существует крайнего срока для обдумывания ваших мыслей. Начните с малого и подождите одну минуту, затем подождите пять, затем десять, затем тридцать, затем час и так далее.
Позвольте этому расти и скажите себе, что вы будете ждать три дня, неделю или даже месяц. Поймите, что каждый миг, проведенный вами в живых, — это еще один результат доказательства вашей силы.
2.Найдите что-нибудь, на что стоит с нетерпением ждать
Есть ли фильм, который вы действительно хотите посмотреть? Событие, которое вы хотите посетить? Может быть, вы просто хотите купить новую одежду или новую книгу? Держись за это.
Помните, что у ваших действий нет крайнего срока. Вам не нужно действовать в соответствии с вашими действиями или следовать своим мыслям прямо сейчас. Положите их на паузу и с нетерпением ждите чего-нибудь в будущем.
3. Обратитесь к кому-нибудь
Позвоните по одной из горячих линий, указанных в конце сообщения, или обратитесь к тому, кому вы можете доверять.Вы можете договориться о встрече с кем-нибудь лично, чтобы просто выйти из дома или в безопасной компании.
Если вы не хотите делать это прямо сейчас, знайте, что существуют поддерживающие сообщества, заполненные людьми, участвующими в подобных битвах, которые будут рады предложить поддержку и понимание.
4. Сделай что-нибудь
Занимай свой ум. Включите музыку, включите телевизор, пишите, рисуйте, читайте — делайте все, что вас отвлечет. Вы также можете использовать это время, чтобы сосредоточиться на уходе за собой.
Если вы давно не ели, перекусите или перекусите. Выпей немного воды. Вздремнуть. Примите красивую теплую ванну. Ваше тело и мозг будут вам благодарны.
5. Создавайте положительные гормоны
Пойте от души или, если у вас есть для этого энергия, вы также можете заняться физическими упражнениями, такими как танцы или выполнение простых упражнений.
Эти действия могут высвободить дофамин и другие положительные гормоны, которые помогут вам почувствовать себя немного лучше.
6.Сделайте свое пространство безопасным
Если в вашем доме есть предметы, которые вы можете использовать, чтобы навредить себе, например, таблетки, ножи или пистолет, уберите их как можно скорее.
Если вы не можете этого сделать, выйдите из дома и вообще куда-нибудь. Даже круглосуточное кафе быстрого питания может быть безопасной альтернативой окружению этими продуктами.
7. Обращение к вашим чувствам
Иногда бывает трудно отвлечься, когда вы чувствуете самоубийство.Используйте предметы, которые обращаются к вашим пяти чувствам, чтобы сохранять заземление.
Зажгите любимую успокаивающую ароматическую свечу, съешьте плитку любимого шоколада, послушайте расслабляющую музыку, закутитесь в свое любимое одеяло — или сделайте все вышеперечисленное!
8. Поймите, что профессиональная помощь может понадобиться
То, с чем вы имеете дело, непросто, и нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вам нужна помощь.
Всем иногда нужна помощь — вот что делает нас людьми.
Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья или консультанту, который поможет вам преодолеть эти мысли.
Я так горжусь тем, что вы добрались до конца этого письма. Я так горжусь тобой, что ты все еще здесь. Вы сделали удивительно, и ваша сила — это то, что привело вас сюда.
Вы важны. Ты важен. Ты сильный. И, прежде всего, тебя любят.
С уважением,
Кто-то, кто заботится
Каково на самом деле жить и работать в Китае? Все, что вам нужно знать
Люди, которые живут и работают в Китае, часто имеют широкий спектр различного опыта, но есть несколько общих тем, о которых нужно знать, если вы думаете о переезде в одну из самых захватывающих, сложных и сложных стран в мире.Вот несколько советов, которые помогут вам узнать, каково жить в Китае.
Что нужно знать перед переездом в Китай
Если вы думаете о переезде на работу в Китай, есть несколько вещей, которые вам следует учесть, прежде чем сделать решительный шаг.
Во-первых, вас больше мотивирует та работа, которую вы хотите выполнять, или та часть Китая, в которой вы хотите жить?
Если вы хотите работать в политике, технологиях или финансах, вы, вероятно, будете ограничены основными городами первого уровня — Пекином, Шанхаем, Шэньчжэнем и Гуанчжоу.Это увлекательные и яркие места, где можно познакомиться с современным китайским образом жизни, но без красивой сельской местности и уникальных местных традиций, которыми славится большая часть Китая.
Если вы жаждете более глубокого культурного погружения, хотите отточить свои знания китайского языка или просто хотите жить в одном из самых потрясающих ландшафтов в мире, ищите возможности для сельской местности. Для иностранцев это в основном означает обучение английскому языку или выполнение определенных работ в НПО.
Во-вторых, стоит задуматься о том, чем китайская культура на рабочем месте может отличаться от той, к которой вы привыкли.Например, коллеги могут не обращать внимания на «личное время» благодаря вездесущему приложению для обмена сообщениями WeChat.
«От Запада могут быть разные ожидания в отношении баланса работы и личной жизни, сверхурочной работы и доступности», — говорит Саймон Франк, английский редактор Центра современного искусства UCCA в Пекине. «Вы доступны через WeChat 24-7».
Может быть как положительным, так и отрицательным. Хотя это увеличивает вероятность того, что коллега отправит вам сообщение в 23:00 в субботу, приложение также делает совместную работу на рабочем месте намного быстрее и эффективнее.«Что меня удивило, — говорит Кэти Кундейл, работающая в туристической компании Wild China в Пекине, — так это то, как много делается через WeChat (Work). Все, что есть в офисе, можно передать, зарезервировать и одобрить в одной системе ».
У работы в Китае много других плюсов. Клише о том, что Китай — страна возможностей, остается верным, и вы встретите десятки людей, открывающих свой бизнес на стороне. Для стартапов гораздо меньше бюрократии, чем в западных странах, а проявление решимости означает, что вы можете столкнуться с более захватывающими проблемами за месяц в Китае, чем за год на Западе.
Чего ожидать от трудовой жизни в Китае
Если вы все же решите работать в Китае, вы обязательно найдете дружелюбных и приветливых коллег. Даже в компаниях, которые привыкли иметь иностранных работников, некоторые местные жители по-прежнему находят интересным встретиться с кем-то из другой страны и будут рады поговорить с вами о различиях в вашей культуре и опыте.
рабочих мест в Китае, как правило, имеют продолжительный рабочий день, что иногда может показаться удручающе неэффективным.Во многих офисах сотрудники неукоснительно отключаются в полдень на 90-минутный перерыв на обед и днем спят, а затем остаются до позднего вечера, чтобы выполнить всю свою работу. Китайские офисы также часто имеют строгую, негибкую иерархию. «Судя по моему опыту работы в Китае, готовность и способность работодателей принимать иностранных сотрудников довольно сильно варьируются от компании к компании», — говорит г-н Франк.
«Работа в UCCA была очень положительным опытом, и я думаю, что присутствие иностранца в качестве руководителя было большим подспорьем в этом отношении.”
Г-н Франк также предостерег от работодателей, которые «затягивают с визами и другими разрешениями, но при этом поощряют иностранных сотрудников к работе. Серые зоны, которые раньше позволяли иностранцам трудоустроиться в Китае, быстро исчезают, так что это может быть довольно опасно ». Любой, кто рассматривает возможность работы в Китае, должен убедиться, что его потенциальный работодатель своевременно оформляет документы, необходимые для подачи заявления на рабочую визу.
По сравнению с работой на Западе, политика в отношении ежегодных отпусков в Китае кажется особенно суровой.Каждый год отмечается 10 дней государственных праздников, и, кроме того, большинству работников предоставляется пятидневный ежегодный отпуск (хотя нередко можно услышать о меньшем). Если вы работаете в китайской компании, западные праздники, такие как Рождество, не признаются, что затрудняет возвращение домой на каникулы.
Некоторые компании предлагают более щедрую политику ежегодных отпусков для иностранных сотрудников, но даже в этом случае испытательный срок, в течение которого вы не имеете права на ежегодный отпуск, может составлять до одного года.
Деловая культура Китая: все, что вам нужно знать
Иностранцы, работающие в Китае, часто переживают культурный шок.Например, термин «иностранец» до сих пор широко используется в Китае, что отталкивает некоторых эмигрантов.
Различие между иностранцем и местным жителем особенно заметно, если вы не на должном уровне знаете китайский язык. Во многих офисах, например, китайские и иностранные сотрудники обедают отдельно: это может быть потому, что они хотят на обед разные вещи, но также потому, что, по понятным причинам, китайские сотрудники не хотят тратить свой обеденный перерыв, пытаясь говорить Английский, если вы не удосужились выучить китайский.Кроме того, стоит иметь в виду, что китайским сотрудникам часто платят значительно меньше, чем иностранцам за аналогичную работу, что может повлиять на социальный выбор.
Многие эмигранты работают в Китае, но не изучают китайский. Это более осуществимо в крупных городах, таких как Пекин и Шанхай, но даже в этих местах у вас могут возникнуть трудности, если вы говорите только по-английски. Часто, чем выше должность, тем больше возможностей для иностранца занять эту работу, не говоря по-китайски, поскольку предполагается, что их опыт работы достаточно ценен, и они могут позволить себе нанять местных помощников / переводчиков.
Если вы ищете работу начального уровня, определенно стоит изучить основы, прежде чем вы решите работать в Китае. « Одна из величайших вещей в работе в Китае, когда вам нужно что-то заказать или распечатать, — это то, насколько все это невероятно эффективно. По сути, вы можете координировать любую покупку и доставку по стране со своего телефона, и все это обычно происходит в течение нескольких дней », — говорит г-жа Кундейл. «С другой стороны, все это на китайском языке, поэтому это немного затрудняет, когда вы не очень хорошо говорите на этом языке.
”
Каково жить в Китае?
Знакомство с китайской кухней в Китае
Одна из лучших вещей в жизни в Китае — это еда. Дешевая, разнообразная и вкусная еда уже прямо у вас на пороге, а совместные ужины вне дома — безусловно, самый популярный способ общения с местными жителями. Помимо знаменитых блюд, таких как утка по-пекински, приготовьтесь удивиться богатой кулинарной культуре, которой нет конца восхитительным сюрпризам.
Если вы жаждете западной кухни, в крупных городах также есть множество вариантов пиццы, пасты и тому подобного.
Сколько стоит жизнь в Китае?
Это сильно различается в зависимости от того, где вы живете, в городах намного дороже, но в Пекине вы можете арендовать квартиру за 9000 юаней (примерно 1000 фунтов стерлингов) в месяц. Многие международные компании будут платить за вас арендную плату в рамках вашего пакета услуг по трудоустройству.
В целом местная жизнь очень дешевая, но если вы хотите заняться чем-то западным, например, провести ночь в городе в модных коктейль-барах, ожидайте, что придется заплатить лондонские цены, если не больше.
Китайские социальные обычаи
В западных стереотипах китайским обычаям уделяется больше внимания, чем действительности. Но есть несколько золотых правил: принимать / предлагать визитки двумя руками; всегда снимайте обувь перед входом в чей-то дом; и будьте признательны за любую предложенную вам еду.
Гораздо важнее принять привычки, которые могут вас удивить, такие как плевок на улице, курение в помещении и беспорядочная организация очередей.Также научитесь пользоваться палочками для еды.
Безопасно ли жить в Китае?
Да, многие эмигранты, особенно женщины, считают, что жить в Китае намного безопаснее, чем в таких городах, как Лондон или Нью-Йорк. О домогательствах на улицах и оскорблениях иностранцы практически не слышали, а улицы, как правило, хорошо освещены ночью. Уровень мелкой преступности, особенно среди иностранцев, кажется особенно низким. Во всех крупных городах усилено присутствие полиции и камер видеонаблюдения — решать вам, чувствовать ли вы себя в большей или меньшей степени в безопасности, но если возникнет проблема, вы всегда будете недалеко от местных властей.
Менее безопасно, если вы едете за рулем или на велосипеде — движение может показаться довольно хаотичным. Но будьте осторожны и наденьте шлем, и, вероятно, с вами все будет в порядке.
Можете ли вы использовать социальные сети в Китае?
Подавляющее большинство западных социальных сетей, включая Facebook, Twitter, Instagram, Google, WhatsApp, Netflix и другие, заблокированы в Китае. Это может расстраивать. Можно получить доступ к этим социальным сетям и заблокировать новостные сайты, такие как New York Times, Guardian и BBC, используя виртуальную частную сеть, которую вы приобрели за пределами Китая, но они не всегда надежны.Местные альтернативы, такие как Baidu и WeChat, подходят для использования в Китае, но если вы хотите поддерживать связь с друзьями дома, у вас могут возникнуть некоторые трудности.
Рекомендуемые артикулы:
Продолжительный рабочий день без дополнительной оплаты: каково работать в Японии
Китайские инвестиции в технологии возвращаются домой
Как Китай стал лидером в области интеллектуальной собственности
Китайские платежные гиганты на световые годы впереди
.
