Что делать когда ты: «Что делать, если ты человек?» – Яндекс.Кью

• Если вы забыли свои вещи в метро, следует обратиться в Справочную о забытых вещах Московского метрополитена.
• Если ваши вещи упали на рельсы, следует незамедлительно обратиться к дежурной по станции или к сотруднику УВД на метрополитене.
• Если вы обнаружили бесхозный предмет в вагоне поезда, незамедлительно свяжитесь с машинистом через устройство экстренной связи «Пассажир-Машинист». Эти устройства находятся в каждом вагоне. Сообщите о бесхозном предмете, укажите номер вагона и четко выполняйте инструкции машиниста.
  
• Если вы обнаружили бесхозный предмет на станции или в переходе, следует незамедлительно обратиться в полицию и сообщить о местоположении бесхозного предмета. В случае если комната полиции находится далеко, а сотрудника полиции нет в зоне видимости, о местоположении бесхозного предмета необходимо сообщить любому работнику станции или оператору Ситуационного центра метрополитена, нажав кнопку «SOS» на колонне экстренного вызова.
  
• Если произошло задымление или возгорание в вагоне, следует незамедлительно связаться с машинистом электропоезда по экстренной связи «Пассажир-Машинист», которая находится в каждом вагоне, и сообщить ему о случившемся, обязательно указав номер вагона, и четко исполнять его инструкции.
• Если произошло задымление или возгорание на станции, следует незамедлительно обратиться к любому работнику станции (дежурной по станции, начальнику станции, сотруднику УВД на метрополитене, дежурной у эскалатора) или сообщить оператору метрополитена, нажав тревожную кнопку на колонне экстренного вызова.
• Если вы упали на путь, не получив при падении серьезных травм, и можете самостоятельно двигаться — вам нужно встать и, не приближаясь к краю платформы с которого вы упали, быстро идти по ходу поезда к началу платформы. Ориентиром для вас послужит черно-белая рейка, укрепленная на пути. Стойте за этой рейкой — вы в безопасности! Ожидайте работника метрополитена, который выведет вас из тоннеля.
• Если при падении вы получили травму или видите приближающийся электропоезд — лягте лицом вниз в лоток между рельсами головой к поезду (чтобы не задиралась одежда), пригните голову и постарайтесь не шевелиться. В этом случае поезд, даже и накрыв вас, не причинит вреда. Находитесь в таком положении до тех пор, пока машинист электропоезда или дежурный персонал не придут к Вам на помощь.
• Ни в коем случае нельзя прятаться под край пассажирской платформы или пытаться самостоятельно выбраться с пути: вдоль края платформы проходит контактный рельс, на который подано напряжение 825В, приближение к нему, а тем более касание — опасно для жизни.
• Если на ваших глазах человек упал на путь нужно незамедлительно обратиться к любому работнику метрополитена на станции или передать информацию оператору ситуационного центра с помощью колонны экстренного вызова.
• Если происходит драка в вагоне, следует незамедлительно связаться с машинистом электропоезда по экстренной связи «Пассажир-Машинист» и сообщить ему о случившемся, обязательно указав номер вагона. В этом случае машинист вызовет наряд полиции к ближайшей станции.
• Если на ваших глазах пассажиру стало плохо в вагоне, следует незамедлительно связаться с машинистом электропоезда по экстренной связи «Пассажир-Машинист» и сообщить ему о случившемся, обязательно указав номер вагона. В этом случае машинист информирует по радиосвязи поездного диспетчера о сложившейся ситуации. Поездной диспетчер передает информацию дежурному близлежащей по маршруту следования поезда станции о необходимости оперативного вызова бригады скорой медицинской помощи (далее – СМП). До прибытия СМП дежурный по станции организует оказание первой помощи больному.
  
• Если на ваших глазах пассажиру стало плохо на станции следует незамедлительно обратиться к дежурному по станции либо к любому работнику станции (сотруднику УВД на метрополитене, дежурному у эскалатора) или сообщить оператору метрополитена, нажав тревожную кнопку на колонне экстренного вызова, которые оперативно вызовут бригаду скорой медицинской помощи (СМП). До прибытия СМП дежурный по станции (работник метрополитена) организует оказание первой помощи больному.
  
• Если внезапно остановился эскалатор, следует четко следовать указаниям дежурного у эскалатора. При кратковременной остановке эскалатора — стоять на месте, держась за поручни, при более длительной — подниматься или спускаться по ходу движения.
• Если на ваших глазах пассажир упал на эскалаторе или его вещи попали в гребенку эскалатора следует незамедлительно остановить движение эскалатора ручкой «Стоп», которая находится на балюстраде, и обратиться к дежурному у эскалатора.
• Если на территории метрополитена причинен вред вашей жизни, здоровью или имуществу, вам необходимо обратиться к сотрудникам полиции (дежурному по станции, начальнику станции, сотруднику УВД на метрополитене, дежурной у эскалатора) для оформления Акта о транспортном происшествии на объектах ГУП «Московский метрополитен».

Я в отношениях, но мне нравится другой — что делать?

Нам могут нравится другие люди, когда мы в отношениях, и это абсолютно нормально. Красивая, ухоженная девушка привлекает внимание, и на нее приятно смотреть. В этом нет ничего плохого, когда твой парень обращает внимание на красивых девушек. Как и тебе может нравится, как выглядит парень, проходящий мимо. Как правило, нас привлекает то, что есть в нас самих, или те качества, которые нам не нравится в нас самих.

Говорить партнеру об этом не стоит. Важно разобраться и понять для себя, какая потребность стоит за твоим интересом. Излишнее внимание к другому может показывать то, чего не хватает в твоих отношений. Например, открытости, легкости, чувства юмора. Что больше всего тебе понравилось в другом человеке?

Стоит отказаться от идеи идеального партнера — который удовлетворяет все потребности. Например, ему может не нравится кататься на лыжах, а для тебя это принципиальный момент. Может быть стоит найти компанию для катания, а с партнером оставить время для романтических вечеров?

С другим человеком, который понравился, можно вести себя естественно. А внутри себя исследовать собственные ощущения рядом с ним. Какая ты рядом с ним? Какие мысли и переживания возникают?

Подумай, а что в нынешних отношениях тебе нравится? Ты получаешь то, что хочешь в своих отношениях? Ты чувствуешь себя любимой, ценной, важной для партнера? Почему ты выбрала своего парня? А он тебя? Насколько для тебя ценны отношения с ним? Эти вопросы помогут разобраться и понять стоит ли продолжать отношения с нынешним партнером.

Если ты хочешь сохранить нынешние отношения, но чувства к другому человеку тебя захватывают, и выясняется, что они взаимны, то тебе поможет откровенный и честный разговор с этим человеком.Стоит признать, что есть симпатия, но и есть ограничения, дальше которых вы не пойдете — например, дальше разговоров, или легкого флирта. Это снимет напряжение, сильное желание и фантазии на счет несбывшихся отношений.

А ты пробовал снюс? Что делать родителям, если ребёнок всё-таки подсел?

Подростковый возраст – особо уязвимый период, когда авторитет родителя отодвигается на задний план. В этом возрасте дети склонны к импульсивным поступкам, легче поддаются на красивую картинку и пропаганду. Происходит это в силу нестабильного эмоционально-волевого фона, поэтому зависимости у подростков – одна из самых распространенных проблем.

В текущем году все больше стало разговоров о том, что школьники активно употребляют наркотик под названием «снюс». Родители и учителя в панике, и, чтобы понять, как поступать правильно, нужно разобраться, что же представляет из себя снюс на самом деле.

В первую очередь снюс – никотин, содержащий продукт табачного происхождения, это увлажненный перемолотый табак. И такой снюс запрещен в России в продаже с 2015 года. Но производители нашли способ обойти этот закон и стали выпускать бестабачный снюс (жевательная смесь), вот именно его и продают в любом магазине. Это смесь растительного сырья (сухая трава, древесные волокна), пропитанная никотином.

А также существует снюс в виде цукатов или мармелада, напитанных никотином.

Для лучшей продажи этих изделий в ход идут маркетинговые ходы. Это добавление вкусовых и ароматических добавок от малины до ванильного пирога, что увеличивает продажи среди детей. А также стильные упаковки с «дерзкими» названиями. Снюс позиционирует себя эстетичным, натуральным и высокотехнологичным продуктом. Производители на своих сайтах заверяют, что их снюсы полностью безопасны и разработаны по новейшим технологиям с участием фармакологии, токсикологии и органической химии. Звучит очень солидно, особенно для ребенка, чье критическое мышление еще не включено на полную мощность.

Что помимо этого производители и продавцы обещают подростку? Конкретные примеры слоганов от самых известных поставщиков снюса:

• Ты будешь на хайпе.
• Удобная и стильная упаковка.
• Можно использовать где угодно и когда угодно.
• Нет неприятного запаха.
• Не окрашивает зубы и десны.
• Возможность попробовать что-то новое и неизведанное.
• Поможет бросить курить.
• Дымить не модно, в моде снюс.

И, конечно, из этих заявлений понятно, на какую аудиторию направлена продажа. Подростки активно изучают социальную среду и пытаются укрепить свои позиции, и, если производитель и сверстники заявляют, что, употребляя, он будет крутым, то он пожертвует любые карманные деньги.

Вокруг снюса образуется целая культура со своими жаргонизмами, специфичными знаниями, что, естественно, подкрепляет потребность подростка быть «не таким как все», особенным.

Снюс почему-то не является наркотиком, но содержащийся в нем никотин признан наркотическим веществом, при регулярном употреблении которого формируется химическая и поведенческая зависимость.

Никотин и другие вещества высвобождаются из сноса в слюну при рассасывании пакетиков или жевании мармелада, всасываясь через слизистую полости рта, никотин попадает в кровоток. При этом, судя по отзывам употреблявших снюс, ощущения на слизистой от воздействия не самые приятные.

Если сосательный снюс достаточно быстро выплюнуть и тем самым прекратить поступление никотина в кровь, то с жевательным все сложнее. Такая конфета изобилует вкусовыми добавками и, попадая в желудок, может вызвать неприятные ощущения уже там или даже привести к отравлению.

А также производители умалчивают о последствиях долгого воздействия никотина на слизистые. Частым последствием употребления являются ожоги слизистой, губ, щек, десен, желудка и кишечника.

Большая концентрация никотина в «конфетке» становится причиной более быстрого развития толерантности к наркотику, соответственно физиологическая зависимость развивается реактивно.

Поведенческая зависимость формируется еще на уровне представления ощущений. Вырабатываемый адреналин и дофамин от одной мысли о нарушении «табу» на наркотики уже заставляет ребенка совершить покупку. Последующее употребление создает иллюзию уникальности, независимости, принадлежности к особой группе людей и так далее.

Конечно, больше подвержены девиантному поведению те подростки, которым не хватает правильных знаний о себе, о своем месте в этом мире, чувства защищенности и любви, которые формируют продуктивную модель поведения. Например, ребенок недоволен своей внешностью, его плохо принимают в классе, он не может определиться с интересами, родители давят, а он не знает, что ему со всем этим делать, отсюда и появляются замещающие формы поведения в виде зависимостей как самый быстрый вариант решения проблемы.

Дети отзываются о том, почему стали употреблять:

«У всех моих одноклассников была “шайба”, и я купил».

«У нас появились общие темы, нам есть о чем поговорить».

«Это дешевле, чем сигареты. Одной “шайбы” хватает на месяц».

«Мне нравится, что я могу расслабиться».

«Со мной поделился старшеклассник, потом я купил себе».

«Фотки со снюсом набирают больше лайков»…

Последствия употребления снюса в подростковом возрасте опасны так же, как и употребление сигарет:

– влияние на гормональный фон, замедление выработки дофамина;

– ослабление контроля над эмоциями;

– снижение когнитивных функций;

– повышение риска развития рака слизистых и поджелудочной железы;

– снижение иммунитета.

Обнаружить у своего ребенка такую зависимость не всегда легко, и, если нет прямого доказательства, такого как как баночка со снюсом, или из-за губы не выпал пакетик, то догадаться можно, только проанализировав косвенные признаки.

Что должно насторожить:

– одежда и волосы пропитаны не свойственными вашему дому ароматами;

– некоторые слова употребляются вне привычного контекста, например «тема», «шайба», «закинуться», «закладка» или жаргонизмы «кэнди», «эпок», «бошки», «маршал», «блакс», «жмыхнуть».

– увеличился расход карманных денег или они пропадают из вашего кошелька;

– в социальных сетях ребенок может быть подписан на продавцов снюса;

– резкие перепады настроения, от моторной заторможенности до эйфории;

– ухудшение здоровья, жалобы на тошноту, рвота, головные боли;

– резкое ухудшение состояния зубов, десен. Язвы и кровь на слизистых щек и губ.

Что делать родителям, если ребёнок всё-таки подсел?

В первую очередь – без паники. Руганью и порицанием личности ребенка тут не поможешь. Лучше откровенный разговор. Попытайтесь выяснить, что ребенок от этого получает? Какие ощущения, статус. И предложите альтернативу за то, что он попробует отказаться от снюса.

Обратитесь за помощью к специалистам. Начните с психолога и нарколога. Такая зависимость будет лечиться наравне с сигаретной зависимостью, с помощью никотинзамещающей терапии и поведенческой психотерапии.

Помните, что, как и в случае с сигаретами, ваши запреты и доводы против никотина будут звучать неубедительно, если в семье курят родители.

Начните профилактику задолго до! Разговаривайте с ребенком о зависимостях и их пагубном влиянии, начиная с того возраста, когда он способен вести осознанный диалог.

Выполняйте обещания и не говорите откровенной лжи. Даже ваши банальные «будешь корчиться – останешься таким», «придет бабайка и укусит», «будешь лежа читать и ослепнешь» – это ложь. Ребенок обязательно проверит это, поймет, что вы его обманываете, и перестанет доверять. И потом ваши убеждения, что наркотики приводят к болезням, будут пустым звуком.

Вручайте ребенку ответственность. «Он еще успеет хлебнуть, пусть наслаждается детством» – одна из самых губительных установок в отношении детей. Вовлекайте ребенка в обязанности, от самых простых до сложных и серьезных поручений. Будьте на его стороне, поддерживайте, доверяйте, и в случае ошибки помогите исправить. Так вы создадите понимание, что за спиной есть надежная опора, и шанс, что ребенку потребуются наркотики, снизится.

Употребление снюса в любом случае не лучшая деятельность для ребенка и людей в целом. Любая зависимость требует коррекции поведения, проводить которую лучше при грамотной поддержке специалистов. Тогда риск рецидива будет минимальный.

100 вещей, которые нужно делать, когда вам скучно

В этот конкретный момент семестра трудно найти время, когда вам действительно скучно. Мы все заняты подготовкой к выпускным экзаменам, подготовкой к презентациям и зубрежкой, чтобы написать целые эссе за одну ночь. Довольно скоро семестр закончится, и вы начнете зимние каникулы, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Иногда, в недели и недели перерывов между семестрами, мы теряемся из-за отсутствия работы, и в конечном итоге нам становится очень скучно.

Вот общий список из 100 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно, надеюсь, это поможет!

25 расслабляющих занятий, когда скучно

1. Сделайте себе маникюр или педикюр.
2. Попробуйте новую прическу или поэкспериментируйте с волосами.
3. Примите ванну с пеной.
4. Попробуйте новую маску для лица или косметический продукт.
5. Нарисуйте, раскрасьте или нарисуйте на бумаге.
6. Занимайтесь йогой (см. Инструкции на YouTube).
7. Напишите стихотворение или напишите в дневник.
8. Вздремнуть.
9. Прочтите книгу.
10. Слушайте музыку.
11. Растяжка.
12. Посмотрите Netflix.
13. Просмотрите старые фото и видео.
14. Приготовьте десерты.
15. Посмотрите на закат или восход солнца.
16. Медитируйте.
17. Напишите стихотворение.
18. Перекусывайте в постели.
19. В хорошую погоду сядьте или лягте на улице.
20. Найдите новую любимую цитату или поговорку.
21. Напишите письмо себе в будущее.
22. Примите длительный душ.
23. Пейте чай.
24. Обниматься с домашним животным или S.O.
25. Составьте список любви к себе.

25 приключений, чем заняться, когда скучно

1. Начать блог.
2. Отправьтесь в поход туда, где вы еще не были.
3. Попробуйте новый ресторан.
4. Спланируйте поездку в будущее.
5. Экспериментируйте с новыми рецептами.
6. Найдите новый подкаст, чтобы послушать.
7. Сделайте коктейль.
8. Обратитесь к другу или родственнику, которого вы давно не видели.
9. Переставьте мебель или отремонтируйте жилое пространство.
10. Создайте свой собственный веб-сайт.
11. Найдите свою первую (или следующую) татуировку.
12. Постарайтесь узнать что-то новое.
13. Попробуйте новую кофейню.
14. Посетите музей.
15. Сделайте доску визуализации.
16. Спланируйте вечеринку.
17. Попробуйте выучить новый язык.
18. Напишите книгу или рассказ.
19. Сделайте фильм.
20. Спланируйте поездку в последнюю минуту.
21. Присоединяйтесь к очной или развлекательной спортивной команде.
22. Посмотрите, чтобы завести домашнего питомца (даже просто рыбу).
23. Проведите фотосессию.
24. Поезжайте туда, где вы никогда не были.
25. Попробуйте подружиться с незнакомцем.

25 продуктивных занятий, когда скучно

1. Сходите в спортзал, прогуляйтесь, побегайте, приседайте — все, что вы можете, для небольших упражнений.
2. Устройте порядок в шкафу или проведите полноценную уборку в нем.
3. Обновите свое резюме.
4. Найдите работу на полставки или внештатного сотрудника.
5. Уберите на своем месте что-нибудь, чего вы давно не видели (в микроволновке, кто-нибудь?)
6. Приготовление еды на предстоящую неделю.
7. Очистите кисти для макияжа.
8. Исследуй карьеру мечты.
9. Найдите место, где можно стать волонтером.
10. Составьте финансовый план на будущее.
11. Запишитесь на занятия.
12. Очистите электронную почту.
13. Составьте список личных или профессиональных целей.
14. Начать проект «Сделай сам».
15. Сходите за продуктами.
16. Очистите свои Facebook, Twitter, Instagram и т. Д.
17. Читайте о текущих событиях.
18. Начните огород (или огород).
19. Очистите телефон или чехол для телефона (возможно, он очень грязный).
20. Посмотрите обучающее видео на YouTube.
21. Пожертвуйте старую одежду или другие вещи в местную благотворительную организацию.
22. Выполняйте школьные задания или будущие проекты.
23. Настройте свой профиль в LinkedIn.
24. Сделай свою стирку.
25. Составьте списки.

25 развлечений, когда скучно

1. Посмотрите Netflix (да, он здесь дважды, это хорошее лекарство от скуки).
2. Прокрутите страницу Pinterest.
3. Интернет-магазин.
4. Посмотрите любимый фильм или фильм, который вы давно не видели.
5. Пригласите друзей и сыграйте в игру.
6. Заведите страницу своего питомца в Instagram.
7. Посмотреть документальный фильм.
8. Сходи в кино.
9. Напишите любовные записки для своего S.O.
10. Тай-красное белье или простыни.
11. Смотрите видео на YouTube.
12. Facetime своих друзей или семьи.
13. Заблудитесь на Tumblr.
14. Сделай что-нибудь лукавое.
15. Играйте в мини-гольф.
16. Сделайте коллаж.
17. Составьте список желаний.
18. Сделайте селфи.
19. Сходите в боулинг.
20. Спланируйте свадьбу своей мечты.
21. Почитайте журнал.
22. Узнавайте о сплетнях о знаменитостях.
23. Сходите на спектакль или мюзикл.
24. Пойте и танцуйте под свои любимые песни.
25. Сходите на спортивную игру или большое мероприятие.

60 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно дома

Фото: Лидия Уитмор / Getty Images

Может казаться, что от скуки невозможно избавиться. Это особенно верно сейчас, когда многие из нас застревают в закрытых помещениях из-за усилий по социальному дистанцированию, необходимых для замедления распространения COVID-19.У некоторых людей есть дети, которыми они заняты; у других еще больше работы во время этого кризиса. Другие просто внутри, смотрят на те же стены, на которые они смотрели несколько дней, потенциально одни, и им кажется, что ничто не может вытащить их из этого фанка.

Ну, не волнуйтесь; скука — это состояние души, и мы хотим вырвать вас из него. Ниже мы собрали 60 отличных идей, поднимающих дух и избавляющих от скуки, которые можно попробовать в следующий раз, когда вы почувствуете себя бездуховным и скучающим. Удачи и приятного времяпровождения.

1. Начать просмотр нового реалити-сериала. Может быть, вы хотите наконец попасть в Top Chef , или, может быть, вы никогда не смотрели ни одной серии Real Housewives ? Реалити-шоу созданы для того, чтобы вы продолжали смотреть, а это может быть благом для скучающего мозга.
2. Посмотрите классический фильм, которого вы никогда не видели. Пришло время наконец узнать, что такое Casablanca .
3. Прочтите отличное эссе. Не нужно заглядывать слишком далеко.
4. Выполните поиск «с днем ​​рождения + [ваше имя]» на YouTube. Технически это не обязательно должен быть ваш день рождения, чтобы получать удовольствие от того, как кучка незнакомцев поет вам.
5. Составьте плейлист из любимых школьных песен. Бьюсь об заклад, вы давно не слышали «Inside Out» Евы 6, не так ли? А что насчет куриной хижины Джимми «Делай правильно»?
6. Смотрите столько серий любимого шоу, сколько хотите. Послушайте, кого это волнует. Просто продолжайте смотреть, пока это не перестанет быть забавным.
7. Начните книгу, которую вы давно хотели прочитать. Пришло время, наконец, проверить, что такое (по крайней мере, начало) Swann’s Way .
8. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет системы видеоигр, в Интернете есть множество бесплатных вариантов.
9. Почитайте юмор. Порадуйте свой ум трудами Джека Хэнди или Саманты Ирби.
10. Соберите пазл. Если вам нравятся такие вещи.
11. Создайте список воспроизведения музыкального видео для воспроизведения на телевизоре. Это почти как в баре.

12. Сделайте себе подготовку постели ко сну. Почему бы перед сном не подготовить свою комнату, как если бы вы в отеле?
13. Сделайте себе маникюр и педикюр. Доверьтесь нам, и Вы можете сделать салонный маникюр в домашних условиях.
14. Нанесите успокаивающую маску для лица. Ваша кожа этого заслуживает.
15. Проведите управляемую медитацию. Может быть, это от Паффа Дэдди?
16. Сделайте перерыв в йоге. Есть множество отличных бесплатных уроков йоги, которые вы можете пройти в Интернете. Вы будете чувствовать себя хорошо, будь то 15-минутное или часовое занятие.
17. Примите ванну. У вас есть хорошая ванна? Пожалуйста, оцените свою удачу, войдите в нее и примите ванну.
18. Сходите на прогулку. Это все еще разрешено, и это может творить чудеса с вашим мышлением.
19. Практикуйте глубокое дыхание. Я знаю, может показаться, что это мало что даст, но замедление дыхания и внимание к нему действительно может изменить то, как вы себя чувствуете, как ментально, так и физически.
20. Лягте, закройте глаза и послушайте подкаст. Даже если вы не любите подкасты, держу пари, это звучит довольно расслабляюще. Найдите эпизод, который звучит интересно, лягте и слушайте.
21. Обнимайтесь со своим питомцем. Это полезно и вам, и вашему питомцу!
22. Совершите онлайн-тур по музею. В наши дни есть много вариантов!

23. Сделайте необычный коктейль или моктейль. Практикуйте свои навыки миксологии и сделайте себе прекрасный напиток.
24. Найдите свои ингредиенты и погуглите. Иногда вы оглядываетесь на кухню и думаете: «У меня есть ингредиенты, но я не уверен, подходят ли они друг другу?» Проще всего ввести их все в Google и посмотреть, какие рецепты предлагает поисковая система.Может быть, паста с красным перцем и лимоном?
25. Выпекать хлеб. Просто сдавайся.
26. Приготовление еды на неделю. Это может быть очень приятно! (Хотя вам следует подумать, не избавит ли вас от того, что ваша еда готовится сейчас, в будущем скучные возможности готовить.)
27. Выпекайте печенье. Ммм. Разве сейчас печенье не годится?
28. Попробуйте воссоздать свое любимое ресторанное блюдо. Вам не нужно быть шеф-поваром, все, что вам нужно, это человек с соответствующими ингредиентами и большим количеством безделушек.
29. Окунуться. О, черт возьми. Какое твое любимое блюдо? Луковый соус? Гуакамоле? Артишок? Самое приятное в том, что вы делаете провал для себя, это то, что вы получаете лот провала. Все для тебя!
30. Запланируйте завтрак на завтра. Может быть, овсянка на ночь?
31. Сделайте домашние пищалки. Или, если подумать, может и нет.
32. Замочите сухие бобы. Тогда, позже, вы можете съесть фасоль.
33. Сделайте яблочное пюре. Это действительно так просто.

34. Нарисуйте портрет своей кошки. Или ваша собака, или ваш кролик, или ваша книжная полка! Затем вы получаете бонусную активность: выбираете, где ее отображать.
35. Напишите песню. У вас есть музыкальный инструмент? Возможно, пришло время отряхнуть пыль и написать песню о том, что вы чувствуете прямо сейчас.
36. Начать журнал. Разве вам не жаль, что вы всегда вели дневник, чтобы вернуться назад и прочитать о том, какой была ваша жизнь пять, десять или пятнадцать лет назад? Что ж, еще не поздно начать.Через пять, десять или пятнадцать лет вы будете рады, что сделали это.
37. Научите собаку новому трюку. Научите собаку крутиться, подставлять лапу или «притворяться мертвым». Это веселое и полезное занятие для вас обоих.
38. Научитесь танцевать. Может быть, что-нибудь из TikTok или что-нибудь из ваших любимых музыкальных клипов.
39. Напишите стихотворение. Никто никогда не должен это читать.
40. Научитесь жонглировать. Можете ли вы представить, какое впечатление произойдёт на ваших друзей, когда вы раскроете, что научились жонглировать?
41. Пишите письма. В детстве не было ничего более захватывающего, чем идея получить письмо по почте от друга по переписке. Почему мы позволяем времени изменять нас? Почему мы позволяем возрасту лишать нас юношеского чувства удивления? Отправь письмо другу. Может, они ответят!
42. Создать альбом фотографий и воспоминаний. Если вы похожи на меня, вы храните много мусора для воспоминаний. Отрывки из фильмов, афиши, особо заметные чеки. Почему бы не собрать весь этот мусор в фотоальбом? Вы даже можете добавить фотографии.
43. Превратите футболку в рубашку без рукавов. У вас есть футболка, которую вы любите, но никогда не носите, может быть, потому что она не выглядит хорошо или не подходящего размера? Может, будет немного лучше, если отрезать рукава.
44. Прочтите пьесу или напишите ее. Это похоже на просмотр фильма, за исключением чтения (или письма).
45. Сшейте маску другу. Акт любви и творчества.
46. Создайте свою будущую татуировку. Вы думаете о татуировке? Почему не тот, который придумал вы? Нарисуйте что-нибудь, поиграйте, представьте, где это можно навсегда вписать в вашу плоть.
47. Научитесь читать карты Таро. Вот простое руководство для новичков.
48. Узнайте о болотных телах. Вы будете удивлены.
49. Сделайте капсулу времени Covid. Может быть, когда-нибудь захочешь это вспомнить?

50. Глубоко очистите свою ванную комнату. Когда вам скучно, может быть полезно просто отказаться от мысли, что вы собираетесь найти что-то «веселое», и приступить к какой-то работе, которую действительно нужно делать.Во-первых, я уверен, что ваша ванная комната нуждается в хорошей чистке. Почему бы не сделать это сейчас?
51. Устройте порядок в шкафу. Организованное пространство помогает вам знать, что у вас есть, помогает находить нужные вещи и помогает расслабиться. Идите и приведите в порядок этот шкаф.
52. Очистите холодильник. Там что-то пахнет.
53. Начните изучать новый язык. Duolingo вообще работает? Не знаю, но вы можете попробовать.
54. Вымойте окна. Они выглядят довольно грязно. Впустите солнечный свет!
55. Стирайте одежду вручную . Хорошая вещь, чтобы вычеркнуть ее из списка дел.
56. Сделайте онлайн-тренировку. Как хорошо, что ты потренировался. К сожалению, единственный способ выполнить тренировку — это сделать тренировку. Так что давай, получи серотонин.
57. Очистите кисти для макияжа. Поверьте, они отвратительны.
58. Разложите все эти бумаги. Вы знаете, что у вас большая стопка бумаг.Или, может быть, у вас есть несколько стопок бумаг. Что это за документы? Счета? Или что-то другое? Пора их организовать.
59. Очистите кондиционер оконного блока. Ух, Боже, это будет так раздражать, но ты должен это сделать, так что. Может, сделай это сейчас.
60. Поменяйте свечи. Если у вас дома много ароматических свечей, скорее всего, вы храните их сезонно, принося весенние свечи весной, зимние свечи зимой и т. Д.Может пора поменяться на следующий сезон?
61. Очистите жесткий диск компьютера. Несомненно, ваш компьютер засоряет множество файлов, которые вы скачали давным-давно и совершенно бесполезны. Удалите их и освободите место для других вещей, которые вам в дальнейшем не понадобятся.
62. Помыть полы. О, черт возьми, разве не было бы неплохо иметь чистые полы?
63. Поверните матрас. Я лично никогда этого не делал. Но, может быть, нам обоим стоит?
64. Организуйте свою кладовую. Ага, вы можете это представить? Организованная кладовая, где вы можете увидеть все, что у вас есть, и взять все, что вам нужно. Это похоже на несбыточную мечту? Это не. Вот немного вдохновения.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

80+ вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно

Давайте угадаем: вы просмотрели все лучшие фильмы на Netflix, вы шагаете между холодильником и диваном — и стены начинают казаться немного ближе, чем были раньше. Наступила жуткая скука. Что ж, одно можно сказать наверняка — вы не одиноки! Каждый меняет свою жизнь, что может означать (на данный момент) отказ от привычных занятий. Но это, конечно, не означает, что вы обречены на скуку, это просто означает, что вам нужно проявить немного творчества.Вместо того, чтобы сидеть на телефоне и теряться в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка смерти), переключитесь на несколько забавных вещей, которыми вы можете заниматься дома или на заднем дворе. Мы собрали для вас лучшие моменты, когда вам скучно, в зависимости от вашего настроения. От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или комнатных растений!) И организации — эти увлекательные занятия будут развлекать вас независимо от того, как долго вы застряли внутри.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Занятия, которыми можно заняться, когда вы застряли внутри

1. Играйте на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, это идеальное время, чтобы научиться играть свою любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
2. Напишите небольшой рассказ. Или сочинение. Или пьесу — все, что находится за пределами вашей зоны комфорта.
3. Сделайте глубокое погружение в интересующую вас тему. Если вас постоянно тянет к определенной теме, например, к импрессионизму или животным тропических лесов Амазонки, создайте очередь из документальных фильмов, статей или книг по этой теме, чтобы посмотреть их однажды вечером.
4. Решите кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или обратитесь за помощью к семье, если вы особенно озадачены какой-то подсказкой.
5. Попробуйте Оригами. Это сложнее, чем кажется, но есть множество онлайн-руководств, которые помогут вам.
6. Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и поиграйте с семьей в настольную игру. Познакомьте детей с классикой, такой как желоба и лестницы или Monopoly , или попробуйте более новую, например Settlers of Catan , которую вы все можете изучить вместе.
7. Соберите эпическую головоломку. Когда у вас много свободного времени, займите свои руки. Это избавит вас от скуки, а решение большой головоломки станет отличным ощущением.
8. Посмотрите марафон ромкомов. Согласимся, романтические комедии украли наши сердца.
9. Спойте под песни Диснея. Верните свой поток эндорфинов в детство. Произнесите свои любимые песни Disney!
10. Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтайте просто сбежать от всего этого. Сделайте что-нибудь лучше и поищите билеты на самолет и номера в отелях.
11. Постройте форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают потрясающую страну чудес. Обнимите своего внутреннего ребенка или позвольте детям указать вам путь.
12. Займитесь тренировкой. Вам не нужен абонемент в тренажерный зал, чтобы тренироваться. Наденьте свои любимые леггинсы, выберите приложение для тренировок и заставьте кровь двигаться дальше.
13. Написать письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не излагаем свои чувства в длинной форме. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
14. Посмотрите спортивный матч. Нет спорта по телевизору? Поставьте в очередь несколько классических старых игр.
15. Позвонить другу . Если вы обычно текстовый человек, возьмите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Дополнительная связь действительно заставляет вас чувствовать себя ближе.
16. Часы перформанс. Вместо того, чтобы включать Netflix, посмотрите онлайн-оперу, балет или симфонию.
17. Выучите новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете растянуть свои умственные мускулы, где бы вы ни находились.
18. Посмотреть фильм соло. Получение любых закусок, которые вы жаждете, копирование на диване и смех или плач так громко, как вы хотите: фильмы — отличное свидание для одного.
19. Устройте танцевальную вечеринку. Включите какую-нибудь мелодию и пусть эти носки прыгают.Отбросьте старые вещи из ваших дней славы или найдите что-нибудь горячее, чтобы встряхнуть свою добычу.
20. Научитесь танцевать. Загрузите приложение Tik Tok и испытайте себя, чтобы выучить один из популярных танцев, которые все делают.
21. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет игровой консоли, попробуйте новые забавные игры, которые каждый день добавляются в магазин приложений на вашем телефоне.

Творческие занятия в помещении

LWA / Данн ТардифGetty Images

1. Закрасьте наряд. Кто не любит поделку, которую можно носить (если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!)
2. Нарисуйте рисунок. Расслабьтесь с глотком и краской своими руками — на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете получить солидный набор акварелей менее чем за 10 долларов.
3. Начать лом-бронирование. Оживите свои любимые детские каникулы и воспоминания, когда вы объедините их в веселый персонализированный фотоальбом.
4. Сделайте украшения в соответствии с вашим стилем. С правильным набором украшений своими руками это невероятно просто.
5. Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы оставили все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, приподнятые хвостики и космические булочки очень легко освоить.
6. Начать новую книгу. Если вы пробежались по очереди на телевизор, переходите на аналоговый. Попробуйте одну из лучших книг 2020 года, чтобы перенестись в другой мир.
   
7. Скачать аудиокнигу. Если вы не можете выйти в книжный магазин или хотите облегчить нагрузку, попробуйте аудиокниги, чтобы слушать их на ходу. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
8. Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вас ждет угощение. От настоящих криминальных подкастов до комедийных — есть из бесконечного множества вариантов на выбор.
9. Попробуйте приложение для раскрашивания. Раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, поэтому нет необходимости идти в магазин.Colorfy и Happy Color помогут вам проявить творческий подход без каких-либо расходных материалов.
   
10. Создайте собственную фотокнигу. Для создания запоминающейся фотокниги не нужен талант Микеланджело. Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
11. Измените свой декор. От спальни до гостиной и кухни — у нас есть бесчисленное множество идей, которые помогут быстро и легко преобразить ваш дом. Даже просто немного переставив мебель, вы почувствуете себя свежо.
12. Сделайте настенное искусство. Вам не нужно быть мастером рисования, чтобы сделать некоторые из этих сказочных идей декора стен.
13. Попробуйте новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник в надежде, что волшебным образом появятся новые закуски. Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное блюдо.
14. Выпекать печенье . Выберите рецепт полезного печенья, чтобы вы чувствовали себя хорошо каждый раз, когда беретесь за него.
15. Приготовить домашнее мороженое. Дайте Бену и Джерри побег за свои деньги и победите скуку.Просто смешайте несколько ингредиентов в мороженом, и вы будете в восторге.
16. Работа по вашему списку желаний. Продолжайте, мечтайте о следующем отпуске. Составьте список желаний из того, что вам нужно, чтобы вас никогда не застали врасплох.
17. Станьте звездой YouTube. Представьте, что вы Джулия Чайлд, и снимите собственное кулинарное шоу или научите фотоаппарат, как самому сделать ремесло или организационную технику. Вас ждет образ жизни богатых и знаменитых.
18. Соберите пакет для ухода. Сосредоточьтесь на собственном затруднительном положении, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторыми из наших оздоровительных подарков?).

Мероприятия по снятию стресса в помещении

1. Составьте список благодарностей. Легко увязнуть во всех плохих новостях, но написание и размышление обо всем хорошем в вашей жизни должны помочь вам сбалансировать уравнение.
2. Отключите устройства от сети. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от соблазна, выделив себе час в день, когда вы выключаете телефон.
3. Сделайте случайный поступок доброты. Будь то оплата кофе человеку, стоящему позади вас в очереди, или получение любимого мороженого вашего партнера, приятно заплатить вперед.
4. Попробуйте вязание. Есть причина, по которой это ремесло является фаворитом — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
5. Головка снаружи. Даже если вы просто хотите проверить почту или вывести собаку, смена обстановки может оказаться очень необходимой, когда вы работаете из дома.
   
6. Нарисуйте ногти. Создайте спа-салон в домашних условиях с помощью маникюра. Выберите модный летний оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите его блестящим верхним слоем.
7. Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла. Возьмите с собой хорошую книгу, если вы не против, чтобы она немного промокла.
8. Сделайте маску для лица. Чтобы быстро взбодриться, нанесите питательную маску для лица. Вы можете выбрать одно из них, которое поможет справиться с рядом проблем, включая сухость кожи, прыщи или осветлит тусклый цвет лица. Что бы ни беспокоит вас, для этого есть маска.
9. Начать ведение журнала. Время пролетит незаметно, пока вы записываете свои мысли в дневник.Если вы хотите пойти еще глубже, окунитесь в художественный мир пулевых журналов.
10. Послушайте видео о медитации. Когда ваш ум начинает вращаться по спирали, поверните его внутрь. Видео о медитации могут легко помочь вам с помощью осознанных упражнений и техник достижения внутреннего покоя.
11. Попробуйте йогу в гостиной. Йога не только укрепляет все тело, но и помогает сосредоточить ум. Вы можете делать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение.
12. Do Zumba. В этой организованной танцевальной вечеринке есть что-то, что поднимет вам настроение.

Организация досуга

Хореограф Getty Images

1. Приведите в порядок свой ящик для мусора. Тот ящик или место, куда вы кладете все, чего не знаете, куда еще положить? В этом ящике, вероятно, не помешало бы немного организации.
2. Переставьте мебель. Вы будете удивлены, насколько иначе может выглядеть ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Это похоже на ремонт комнаты с бюджетом в 0 долларов.
3. Приготовление еды на неделю. Поклонники этой еды говорят, что она в долгосрочной перспективе помогла им похудеть и питаться более здоровой пищей.
4. Очистите чердак. Или ваш подвал. Или ваше пространство для ползания — или где бы вы ни держали коробки с вещами, которыми никогда больше не воспользуетесь.
5. Вымойте посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны регулярно его чистить? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра, и это гарантирует, что ваша посуда будет максимально чистой после каждой стирки.
6. Обыщите весь дом. Когда нам скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но решение даже самой простой задачи, например, мытье посуды, может сразу поднять вам настроение. Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте составить полный график уборки, чтобы обработать каждый дюйм дома.
7. Осветите окна. Вы будете поражены, насколько ярче выглядят сверкающие чистые окна. Впустите солнечный свет с помощью этих советов для достижения наилучших результатов.
8. Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз чистили все свои инструменты для макияжа? Да, даже для вашего Beautyblender можно использовать скраб. Ваша кожа будет вам благодарна.
   
9. Рассортируйте ваши кошельки. Со сменой сезонов меняются и наши сумки. При переключении между пакетами мы все оставляем вещи внизу (квитанции, обертки от жевательной резинки, ручки и т. Д.).Вычистите свои сумочки, и вы можете найти потерянную помаду — или, по крайней мере, мелочь.
10. Очистите свой шкаф. Просмотрите свою одежду, чтобы заново открыть для себя старые любимые вещи. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы разместить его в приложении для перепродажи одежды, чтобы он нашел новый дом.
11. Организуйте свою кухню. Уже освоили метод KonMari? Вы готовы погрузиться в чудесный мир органайзеров для ящиков и шкафов. Пожалуйста, подержите аплодисменты.
12. Обновите камин. Получите максимум от своего камина, тщательно украсив камин к сезону. Поверните свежий урожай семейных фотографий или добавьте ярких цветов с помощью свежих или шелковых цветов.
13. Украшайте открытое пространство. Вне поля зрения, вне памяти, но открытые пространства также заслуживают небольшого внимания.
    
14. Обработайте белые туфли пятнами. Белые туфли подходят к любому наряду, но только если они остаются такими.Сделать ваш Converse или Vans похожим на новый — это очень приятно.
15. Магазин для новых предметов первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова к новым простыням, возьмите блокнот или приложение Notes и прогуляйтесь по дому, чтобы увидеть, что вам нужно.
16. Подарите старому предмету новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не подходил по размеру, или у вас не было шансов стать чем-то еще. Давай, сделай сам.
17. Ликвидируйте проблемное место. Вы знаете этот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Используйте свое свободное время, чтобы исправить это.

Чем заняться на свежем воздухе, когда вам скучно

1. Заблудитесь в своем родном городе. Даже если вы думаете, что знаете местность, в которой живете, как свои пять пальцев, прямо у вас под носом может быть пара скрытых драгоценных камней. Поищите в Google парки, пешеходные тропы или открытые площадки рядом с вами — вашим новым любимым местом может стать следующий город.
2. Накройте одеяло и отправляйтесь на созерцание звезд. Не нужно ждать метеоритного дождя, в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
3. Совершите пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки на свежем воздухе становятся еще красивее, когда ваши эндорфины мчатся.
4. Зажгите костер. Только не забудьте зефир для S’mores!
5. Посмотреть фильм на открытом воздухе. С проектором и парой одеял вы можете изменить обстановку для ночи просмотра фильмов.
6. Наслаждайтесь едой на открытом воздухе. Отнесите обед на задний двор или во внутренний дворик, чтобы получить немного витамина D, пока вы не отказываетесь. Бокал вина тоже не повредит.
7. Совершите долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо ваших любимых достопримечательностей, местного парка или окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы — буквально.
8. Отведите своего питомца в парк. Если у вас есть веселая собака, любящий приключения кот или даже милый кролик, они оценят прогулку со своим любимым человеком.
9. Начать огород. Закатайте рукава и пачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на открытом воздухе. Помимо снятия стресса, копание быстро превращается в тренировку.
10. Прокатитесь на велосипеде. Совершите поездку по окрестностям. и сделайте зарядку, прыгнув на велосипеде.
    
11. Прокатитесь. Вам не нужна цель — просто отличный плейлист и открытая дорога.
12. Отправляйтесь на пляж. Нанесите солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы провести день на солнышке. И не бойтесь проноситься мимо в холодные месяцы — грохочущие волны напоминают картину дзен.
13. Сделайте палаточный лагерь на заднем дворе. Поставьте палатку между садами на заднем дворе и взгляните на открытое пространство по-новому. Или, если погода не подходит, сделайте то же самое в своей гостиной.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

18 простых вещей, которые нужно сделать СЕГОДНЯ, чтобы стать счастливее

• Отправьте этот пост другу по электронной почте!

Чувствуете себя не в духе? Ознакомьтесь с этим списком из 18 простых вещей, которые вы можете сделать СЕГОДНЯ, чтобы стать счастливее.

Он всегда подкрадывается ко мне. Даже сейчас. Хотя я знаю предупреждающие знаки — я начинаю нетерпеливо постукивать пальцами, начинаю чувствовать, как сжимается челюсть от раздражения…

Я буду занят чем-то (даже бессмысленным заданием), один из детей задаст мне простой вопрос, и я просто, ну, весь стресс, который возникает из-за того, что я занят, выходит на поверхность, и я взрываюсь.

Немедленно следует вина.

Я вижу удивление на лице моей дочери и знаю…

Где вы застряли, спрашивая себя, говоря себе, что этого не может быть, и задаваясь вопросом: «Как мне остановить этот шаблон? Что мне делать?»

Случалось ли это когда-нибудь с вами?

За прошедшие годы я научился некоторым приемам, позволяющим добавить в свою жизнь немного повседневной незанятости. Хотите знать , что делать сегодня , чтобы снять стресс? Вот несколько активных способов предотвратить назревание эмоциональных бурь.

18 простых вещей, которые нужно сделать сегодня, чтобы стать счастливее

Ниже приведены восемнадцать простых действий по уходу за собой или вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы принести радость в свою жизнь:

1 | Установите будильник, чтобы напоминать себе, что завтра нужно встречать восход солнца.

У вас есть возможность спокойно начинать утро таким образом каждый божий день. Так что возьми свой телефон прямо сейчас. Вам нужно установить будильник сегодня, , чтобы вы могли воспользоваться преимуществами восхода солнца завтра.Если вы не ранняя пташка, лучшее время года для восхода солнца — осень, после равноденствия, но до перехода на летнее время.

2 | Запишите три счастливые вещи, за которые вы сегодня благодарны.

Использование дневника благодарности — одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать свой день с радостной ноты. Если слово «журнал» ошеломляет вас, посмотрите эту отличную пятиминутную альтернативу. Мне это нравится.

3 | Что делать сегодня? Сфотографировать.

Многие люди используют медитацию как инструмент осознанности, я считаю, что фотография — лучший учитель.Один из самых приятных, но неожиданных побочных эффектов от знакомства с фотографией — это то, что вы начинаете замечать красоту каждый день — в небольшие моменты с семьей, в том, как падает свет, в мелких повседневных деталях жизни.

4 | Отправляйтесь на прогулку, бегите или отправляйтесь в поход.

Что вы можете сделать, чтобы вдохновить себя сделать это привычкой? Подумайте о подписке на 5 км, чтобы дать себе повод выходить и гулять или бегать каждый день. Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, спланируйте отпуск на пробежку или поддержите свою любимую благотворительную организацию с помощью сбора средств.Или сделайте это просто и просто отправляйтесь в поход, чтобы прогуляться.

5 | Практикуйтесь говорить «нет» — вы можете это сделать.

Мы все взяли на себя слишком много. Это не всегда легко, но потренируйтесь говорить «нет». Избегайте отнимающих время занятий, которые не добавляют смысла в вашу жизнь. Скажите «да» меньшему.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Практическое руководство, как сказать №

6 | Что делать прямо сейчас? Посмотрите выступление на TED Talk.

Ознакомьтесь со списком выступлений TED Talks, которые изменят то, как вы используете время, и найдете что-то, что привлечет ваше внимание.

7 | Планируйте путешествие в одиночку.

Запланируйте короткий отпуск на выходных только для ВАС. Ешьте где хотите. Оставайся где хочешь. Делай что хочешь. И все это в ВАШЕМ расписании. Обязательно ознакомьтесь с этими десятью советами для путешествий в одиночку.

8 | Когда вы спрашиваете себя: «Что мне делать со своей жизнью?» Я мог бы ответить… Наслаждайтесь дневным сном.

… в середине дня. Без вины.

9 | Назначьте себе свидание в книжном магазине или библиотеке.

Медленно бродите вокруг. Наслаждайтесь тишиной, просматривая заголовки, замедляйтесь и вдохновляйтесь всем, что вас окружает.

10 | Цени красоту нашего мира.

Подарите себе цветы. Закажите их в Интернете или купите себе букет на местном фермерском рынке. А еще лучше собрать цветы в своем саду и выставить их в каменных банках на подоконнике на кухне. Мы посадили у себя во дворе подсолнухи, просто чтобы этой осенью дарить друзьям огромные букеты.Клянусь, подсолнухи — самые счастливые цветы.

11 | Попробуйте 5-минутную медитацию.

Перегружено работой или семьей? Что мне делать сегодня, когда у меня бесконечный список дел, и мне просто нужен момент здравомыслия?

Научные исследования продолжают доказывать положительное влияние медитации на вашу жизнь. У вас сегодня 1440 минут; найти 1 для себя. Я дважды осмелюсь вам попробовать эту минутную медитацию из Headspace.

12 | Проявите творческий подход на кухне.

Ищете чем заняться ПРЯМО СЕЙЧАС с детьми? Будь вы с семьей или один дома, попробуйте поэкспериментировать и получите новый рецепт. Получайте удовольствие, делая это — а затем ЕСТЬ.

Вы учите своих детей жить так, как живете сами.

13 | Обнимите любимого человека на 6 секунд.

Что я могу сделать, когда у меня совсем НЕТ ВРЕМЕНИ. Это буквально занимает менее 10 секунд. Обхватите руками близкого человека и крепко держите его в течение полных шести секунд.Вы ОБЕИХ ощутите преимущества.

14 | Что делать самому? Смотреть фильм.

Да, самостоятельно. Отправляйтесь в спальню (или любое уединенное место) с ноутбуком в руке или сходите в местный кинотеатр с деньгами на попкорн в кармане. (Вы можете это сделать. Действительно. Это весело — , И вы это заслужили.)

15 | Наслаждайтесь свежим воздухом и теплом солнца.

Выйдите на улицу, чтобы отдохнуть на природе, или встаньте в свете открытого окна, чтобы почувствовать, как солнце согревает ваше лицо или дует ветер.Совершение чудес займет всего несколько минут, чтобы восстановить ваше настроение.

16 | Вступите в книжный клуб «выздоравливающих читателей».

Любите читать, но давно не брали в руки художественную литературу? Тогда этот книжный онлайн-клуб с низким уровнем стресса для вас. Если вы чувствуете, что вам нужен предлог, чтобы сесть с книгой, это идеально.

17 | Улыбайтесь незнакомцам.

Быстро обойдите свой квартал, держась за руки со своим партнером, и поздоровайтесь с улыбающимися незнакомцами.

18 | Что ты можешь сделать сегодня вечером? Наблюдайте за вечерним небом.

Украдите минуту, чтобы насладиться небом, переходящим из дня в ночь. Полюбуйтесь луной. Звездный взгляд. Другими словами, время от времени смотрите вверх.

Позвольте мне завершить эти вдохновляющие слова прекрасной Анжелы Анагност-Репке…

Пусть ваши дети увидят, как вы замедляетесь. Почитайте книгу, прогуляйтесь по лесу, выпейте кофе рано утром. Потому что, когда они вырастут, они тоже будут знать, как сбавить обороты.

БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Простите себя.

Неужели сегодня прошло не самое лучшее? Давай… Завтра новый день.

В конце концов, неважно, пишет ли он в дневнике благодарности, занимает ли час на бакрам-йогу или занимаетесь судоку в метро по дороге на работу — вам нужно найти каким-то образом , чтобы побаловать себя несколькими Незанятыми моменты, чтобы поднять настроение.

Нравится этот пост о том, чем можно заняться сегодня, чтобы сделать себя счастливым? Поделившись им, мы составили бы нашу неделю.💛

Это была бы наша неделя, если бы вы нашли секунду, чтобы поделиться этим постом о том, что делать сегодня, чтобы сделать себя счастливым в своем любимом месте в социальных сетях. Вот как мы знаем, что находимся на правильном пути и должны продолжать писать больше подобных сообщений!

Прикрепите эти идеи на будущее:

• Отправьте этот пост другу по электронной почте!
Связанные

100 полезных вещей, которыми можно заняться, когда скучно в карантине

Изначально эта статья была опубликована на i-D Italy.

Этого не избежать: вы заперты в своем доме и не знаете, что делать, чтобы скоротать время. Итак, мы составили список из 100 вещей, которые нужно сделать, чтобы вы не свели себя с ума от скуки! Мы что-то забыли? Расскажите нам через DM в Instagram.

1. Попробуйте вырастить авокадо: он умрет через несколько недель, но, по крайней мере, вы можете сказать, что пробовали.
2. Спланируйте свой следующий отпуск до мельчайших деталей. Мы не можем знать, когда это произойдет, это зависит от судьбы, но мы можем, по крайней мере, представить себе, как это произойдет и что мы хотим увидеть, когда окажемся там.Ах, Google Images.
3. Откройте для себя странный и чудесный мир абсурдных руководств на YouTube. Их очень много.
4. Изучите возможности волонтерства в вашем городе и отметьте самые интересные из них. Когда карантин и изоляция закончатся, мы все еще будем в довольно опасной ситуации. Внесение личного вклада — лучший способ показать миру, что вам небезразлично.
5. Но также найдите время, чтобы научиться чему-то, что… не совсем важно в жизни, например, жонглированию.Минимум три мяча.
6. Увлечены новостями? Подпишитесь на службу поиска ссылок, такую ​​как refind.com, и читайте статьи, которые он рекомендует как наиболее актуальные для вас (или столько, сколько вы можете управлять).
7. Создайте общий плейлист на Spotify и попросите всех, кого вы любите, добавить несколько песен, чтобы послушать их в моменты меланхолии.
8. Вести карантинный дневник: будет «весело» прочитать его еще раз через несколько лет. Наверное?
9. Составьте список всех надоедливых задач, которые у вас возникнут в ближайшие несколько месяцев, и постарайтесь запланировать их: встречи с нотариусом, проверки на родинки, анализы крови.Как и в случае с вашим фантастическим отпуском (но значительно менее увлекательным), вы можете не знать, когда можно будет их забронировать, но, по крайней мере, у вас будет более четкое представление о ситуации. Должен любить видимость контроля!
10. Посмотрите некоторые фильмы, которые вы обычно не выбираете, те, которые вы избегали, потому что они слишком «требовательны», нишевые или просто не для вас. Возможно, эта статья поможет вам расширить свой кругозор.
11. Перенесите фотографии с телефона на внешний жесткий диск.Это ваш шанс избавиться от предупреждения о полной памяти хотя бы на месяц.
12. Выберите 10 фотографий, которые представляют для вас 2019 год, и поместите их на USB-накопитель. Как только ситуация улучшится, вы можете отвести их в типографию, а пока вы можете пережить все хорошие воспоминания.
13. Готовы ли вы столкнуться с коробкой для семейных фотографий? Может быть, сочините несколько альбомов и немного поплакайте, это пойдет вам на пользу.
14. Вы далеко от любимых? Отправьте им электронное письмо, чтобы рассказать, как выглядит повседневная жизнь без них.
15. Выучить стихотворение наизусть.
16. Начните вести дневник снов, особенно если это то, чем вы давно хотели заняться, но всегда откладываете.
17. Позвоните. Ваш. Бабушка.
18. Позвоните. Ваш. Мама.
19. Позвоните. Все. Ваш. Родные.
20. Если у вас есть друзья из других стран, расскажите им о своем личном опыте в карантине, где вы находитесь, и постарайтесь не быть слишком драматичным. Дайте им простой совет (мыть руки и т. Д.), Чтобы предотвратить дальнейшее распространение вируса.
21. Напишите электронное письмо себе в будущем.
22. Если вы живете со своим партнером, займитесь сексом. Если вы на большом расстоянии, займитесь сексом по телефону. Если у вас нет партнера, воспользуйтесь возможностью, чтобы исправить этот профиль в Tinder.
23. Начните переписку XIX века со своим партнером, даже если вы живете вместе. Ролевые игры в стиле молодого Вертера могли быть именно тем, чего не хватало вашим отношениям.
24. Выберите как минимум пять человек, о которых вы не слышали больше месяца в WhatsApp, и напишите им сообщение, чтобы узнать, как у них дела.
25. Откройте документ Google и поделитесь им со всеми своими друзьями: превратите его в своего рода журнал, в котором вы можете делиться статьями, видео, песнями или даже просто случайными мыслями.
26. Выбросьте кучу газет, журналов и случайных газет, которая скапливалась в углу в течение нескольких месяцев. Они тебе не нужны, поверь мне.
27. Прежде чем выбросить все в мусор, подумайте о том, чтобы превратить их в красивый коллаж.
28. Если у вас есть творческое хобби, например фотография, живопись, скульптура, письмо или графический дизайн, рассмотрите возможность участия в конкурсе.Например, до конца марта действует приз Palm * Photo Prize.
29. Обновите свое резюме и портфолио, чтобы в следующий раз, когда вы увидите список вакансий, который вас вдохновляет, вы сможете подать заявку первым. Вот несколько советов по написанию идеального резюме.
30. Если у вас есть собака, научите ее тому, чего она не может. Если взять мяч, его не разобьешь.
31. Если можете, попробуйте наблюдать за кризисом с нескольких точек зрения: почитайте зарубежные газеты, а может быть, даже какие-нибудь полные репортажи.
32. Для более глобального взгляда на новости, чем вы, возможно, посмотрите информационный бюллетень CNN International.
33. На самом деле, попробуйте подписаться как минимум на пять информационных бюллетеней, а затем действительно читать их, когда они приходят.
34. В том же духе откажитесь от подписки на все информационные бюллетени, засоряющие ваш почтовый ящик, которые вы никогда, никогда не открываете.
35. Если вы находитесь на карантине, посетите веб-сайт местного правительства, чтобы узнать, какие бесплатные товары и услуги компании предоставили вам.
36. В наши дни вы, вероятно, уже начали читать немного больше, чем обычно. Почему бы не войти в личную историю ваших любимых авторов с помощью статей, видео и документальных фильмов.
37. На этой заметке загляните в свою личную библиотеку и вытащите книгу, до которой вам никогда не удавалось добраться. Таким образом, в следующий раз, когда вы пойдете в книжный магазин, вы сможете купить пару, не чувствуя себя виноватым. Сейчас самое подходящее время, чтобы сразиться с Infinite Jest или The Count of Monte Cristo .
38. Пока вы это делаете, отложите три книги, чтобы одолжить своим друзьям, когда вы увидите их в следующий раз.
39. Читать приятно, но говорить о книгах, которые вы прочитали, еще лучше: вступите в книжный онлайн-клуб. И если ни один из них не вызывает у вас интереса, начните самостоятельно!
40. Пройдите по своему шкафу и выберите по крайней мере три предмета, которые вы больше не носите, для продажи на таких сайтах, как Depop или Vestiaire Collective. Сделайте несколько хороших фотографий, опишите продукт и подождите, пока поступят деньги.
41. Выберите еще три предмета одежды, которые вы больше не используете, и отложите их, чтобы подарить или подарить друзьям.
42. Закрепите одежду, которую засунули в заднюю часть гардероба, ту, которая имеет надоедливые дыры или незакрепленные пуговицы.
43. Переставьте ящики для нижнего белья. Особенно ту, со всеми несовпадающими носками.
44. Приведите в порядок свой профиль в Instagram: вы уверены, что фотография с фильтром Валенсии, которую вы сделали на Ибице в 2016 году, все еще должна быть там, чтобы ее мог увидеть мир?
45. Почему бы не добавить несколько ножниц в свою ленту в Instagram и отписаться от всех скучных людей, которых вы там скопили за эти годы.
46. Теперь, когда ваш профиль в Instagram напоминает комнату затворного монаха, начните заполнять его действительно интересными людьми: возможно, художниками, психологами и другими экспертами в своих областях.
47. Откройте вторую тематическую учетную запись IG. Пришло время проявить творческий подход.
48. Просмотрите самые абсурдные фильтры IG и, если у вас есть дизайнерские решения, попробуйте создать их самостоятельно! Количество ваших подписчиков будет расти как никогда раньше.
49. Если вы еще этого не сделали, скачайте TikTok и приступайте к изучению.
50. Снимите в TikTok. Это не так уж и сложно!
51. Погуглите свое имя в кавычках и посмотрите, что появится. Возможно, пришло время удалить старую учетную запись Habbo Hotel, о которой вы забыли.
52. Погуглите имя вашего партнера (или поклонника!) В кавычках и посмотрите, не появится ли что-нибудь интересное. Потенциально это могло быть весело и, может быть, даже немного смущало.
53. Загрузите несколько игр для своего iPhone и попросите друга загрузить их, которых вы не видите в наши дни, чтобы вы могли испытать себя в сети.Мы рекомендуем Ruzzle (да, он все еще существует) и Fight List.
54. Вы проводили лето, напевая песни, значения которых не понимаете? Может быть, пришло время изучить эти тексты или хотя бы просмотреть их.
55. Караоке — это всегда отличная идея, особенно если вы хотите узнать своих соседей,… поспорив с ними.
56. Рано или поздно после всего этого мы вернемся к нашим обычным бешеным ритмам. Почему бы в те дни не готовить еду, не готовить и не заполнять морозильную камеру до предела?
57. Очистите все моющиеся поверхности в доме, особенно те, которые вы обычно игнорируете.Потом тебе станет лучше, это наука.
58. Научитесь вязать крючком: вы так разозлитесь на уроке, что забудете ни о чем остальном, по крайней мере, на полчаса.
59. Сделайте себе маникюр, сделайте маску для волос или что-нибудь еще, о чем вы можете подумать, что может быть правдоподобно выдано за «уход за собой».
60. Поэкспериментируйте с лаком для ногтей дома. Вы не можете пойти в салон, так что пора заняться этим самостоятельно.
61. Приготовьте одну из тех отвратительных домашних масок для лица, для которых требуются только основные кухонные ингредиенты.Он будет разбрызгиваться повсюду, и, как и при вязании крючком, созданное вами разочарование поможет на время отвлечься.
62. Посмотрите учебник по йоге и запишите всю последовательность приветствия солнцу.
63. Загрузите приложение для медитации, попробуйте его, а затем скажите всем своим друзьям, что оно не работает (или, может быть, работает, и вы можете прийти за нами через DM).
64. Этюд. Теперь можно совершенно бесплатно пройти тысячи курсов высшего уровня в Интернете. Вот несколько из них.
65. Перейдите на https://theuselessweb.com/, бесполезный сайт, который приведет вас на другие случайные, бесполезные сайты.
66. Вот три способа сделать футболку с принтом тай-дай в домашних условиях.
67. И 10 разных способов отрезать один.
68. Выньте ящик прикроватной тумбочки и высыпьте его на пол: можно с уверенностью сказать, что по крайней мере 50 процентов вещей, которые вы найдете в нем, совершенно бесполезны.
69. Приведите свои украшения в порядок. И выбросьте вещи, которые вы больше не носите. Да, даже те, которые вы получили в начальной школе с Happy Meal.
70. Начать видеоблог в карантине. Вам решать, хотите вы их опубликовать или нет, это все равно сделает их интересным для личного просмотра в будущем. Мы рекомендуем вам не идти по стопам этого ютубера.
71. Задокументируйте, что происходит, что вы чувствуете и что делаете в течение дня, потому что, несмотря на то, насколько все это страшно, мы находимся в центре уникального исторического момента.
72. Ваш книжный шкаф переполнен? Попробуйте придумать для него новый метод каталогизации.
73. Измените расстановку мебели в своей комнате. Переместите кровать, положите ковер в другое место, сходите с ума.
74. Достаньте из хранилища вазу и положите цветы, которые вы оставили сушиться в шкафу (или, ну, забыли) шесть месяцев назад.
75. Составьте план сбережений, чтобы подготовиться к отпуску, о котором мы говорили раньше. Вы можете использовать финансовые приложения, такие как Mint или GoodBudget.
76. Узнайте, как сделать ваш дом более экологичным. (Вы не делали этого раньше просто потому, что у вас не было времени, по крайней мере, вы так сказали).Мы рекомендуем @storiesfuse для вдохновения.
77. Сделайте не только свой дом, но и покупки более экологичными. Начните знакомиться с концепцией разливных продуктов в супермаркетах и ​​привыкните к идее делать продукты (когда это снова станет возможно) не только с многоразовой сумкой для покупок, но и с несколькими банками и контейнерами для неупакованных продуктов.
78. Теперь, когда у вас есть время, попробуйте переосмыслить свои пищевые отходы. Откройте шкаф и проверьте, у каких продуктов скоро истечет срок годности, и используйте их в следующие несколько дней.
79. Сделайте то же самое со старыми кремами и макияжем.
80. НЕ делайте то же самое со своим ящиком для лекарств, но выбрасывайте просроченные и убедитесь, что ваша аптечка в порядке.
81. Нет аптечки? Закажите онлайн сейчас.
82. Пока вы занимаетесь этим, сделайте онлайн-магазин для вашей бабушки. И делайте это с улыбкой.
83. Если вы молоды и здоровы, сделайте себя полезным для пожилых людей и тех, у кого есть маленькие дети в вашем многоквартирном доме.Сходите за ними в аптеку или принесите им покупки на лестничной площадке.
84. Просто подумай. Выделите несколько минут каждый день, чтобы переосмыслить свою жизнь и опыт, пересмотреть свои цели и разработать стратегии их достижения. Вы вернетесь сильнее, чем когда-либо.
85. Знание — сила, всегда. Узнайте о темах, о которых вы мало или ничего не знаете, просматривая документальные фильмы и изучая онлайн. ResearchGate и Academia.edu — два отличных места для начала.
86. Вы всегда мечтали научиться пользоваться пакетом Adobe? Пришло ваше время.Превратите скуку в 3D-искусство на Skillshare.
87. Если вы скучаете по кинотеатру, попробуйте воссоздать его атмосферу у себя дома. Попкорн, полная темнота, если не считать экрана, а может, где-то валяется проектор, о котором вы забыли?
88. Смотрите на YouTube классические занятия по аэробике Джейн Фонда. Пусть ее вязаные носки, сплошные купальники и утепленные комбинезоны перенесут вас в 80-е годы на час.
89. Смахните пыль со старой Nintendo и завершите все игры, которые вы оставили незавершенными, когда были моложе.
90. Десять минут растяжки в день пойдут только на пользу. Вот для чего нужны учебники Youtube.
91. Посмотрите старый мультфильм, который вам нравился в детстве, и спросите себя: действительно ли я сошел с ума от этого? Да, да, это так.
92. Смотрите любимый сериал от начала до конца еще раз. В этом нет ничего плохого. Если вы хотите чувствовать себя менее виноватым и более продуктивным, попробуйте посмотреть его на другом языке.
93. Если вы перестали открывать приложение Facebook некоторое время назад, создайте календарь с днями рождения всей семьи и друзей.
94. Прочтите свой гороскоп.
95. Отправьте хотя бы двум своим друзьям их гороскоп на день. Возможно, вам придется их предупредить.
96. Попробуйте бросить курить.
97. Ой, ты не куришь? Сейчас не время начинать.
98. Большинство вышеперечисленных действий можно выполнять во время прослушивания подкастов. Слушайте подкасты.
99. Что бы вы ни решили делать, не открывайте Твиттер: в наши дни это особенно плохо.
100. А если вам действительно скучно: примите душ, поправьте прическу, оденьтесь и сделайте селфи.Пришло время изменить все ужасные изображения профиля, которые вы храните с 2016 года.

Изначально эта статья была опубликована на i-D Italy.

7 способов ответить «Что мне делать со своей жизнью?»

Что мне делать со своей жизнью?

В отличие от многих других вопросов о вашей карьере, решить этот для Google не так просто. (Или — бесстыдный трюк — поискать The Muse.)

Хорошая новость в том, что вы не одиноки — на самом деле, я гарантирую, что каждый обдумал свой карьерный путь, нашел свою страсть или то, что ему нужно. он должен делать что-то в какой-то момент.И, к счастью, многие из них готовы поделиться своими советами. Если вы не знаете, какие шаги предпринять дальше, прочтите лучшие советы из недавней ветки Quora по этой самой проблеме.

1. Общайтесь с людьми

Познакомьтесь или позвоните не менее чем с 50 людьми. Это могут быть ваши друзья, родственники, друзья друзей / рекомендации. Позвоните им, назначьте встречу, посетите их и поговорите с ними о том, что они делают. Не ждите ничего, не просите их найти вам работу, не просите их дать вам работу.Просто поговорите, встретитесь и начните нормальную беседу.

Гаурав Мунджал

Вы удивитесь, как много можно узнать, просто слушая, как говорят другие люди. Хорошо, да, иногда вы можете не узнать больше, чем о том, насколько сильно трафик поддерживался в час пик. Но в других случаях, если вы слушаете (и слушаете между строк), вы сможете понять мотивацию, надежды, мечты и амбиции людей. И когда вы соберете все это воедино, вы сможете узнать, как другие пришли к тому, чем они являются сегодня, и если вы тоже хотите идти по этому пути.(Попробуйте эти информационные вопросы на собеседовании, если вы не знаете, с чего начать.)

2. Приступайте к работе

Я предлагаю что-нибудь сделать. Даже если это не совсем то, тем не менее движение может дать вам возможность испытать. Вы можете потратить много времени на прохождение тестов и оценку того, для чего вы можете подходить; идеи всегда хорошо звучат на бумаге. Но слова не соответствуют опыту, поэтому действовать в соответствии с чем-либо — ваш лучший выбор.

Кэтлин Грейс

Независимо от того, чем вы обычно хотите заниматься, никогда не помешает начать что-то строить.На самом деле ничего. Начните создавать портфолио, запустите информационный бюллетень о карьере или узнайте, как работает Periscope. Вы можете сделать так много для своей карьеры, даже если не знаете, чем хотите заниматься. И, как и в предыдущем совете, фактическое действие поможет прояснить, какими путями вы, возможно, захотите идти, а какие следует исключить.

3. Получите вдохновение от других

Зайдите в местный книжный магазин и пройдите прямо в раздел автобиографий.Купите три книги из разных отраслей, обществ и культур. Сосредоточьтесь на биографиях, которые документируют раннюю жизнь великих и успешных людей до того, как они стали великими. Прочтите их перед сном. Просыпайтесь утром и запишите 10 вещей, которые вы могли бы сделать в этот день по-другому. Сделайте некоторые из них. Сделайте это на следующий день. А потом сделайте это снова.

Дэвид Болл

Независимо от того, что вы делаете, вы, вероятно, хотите добиться в этом успеха. Так что может быть лучше для начала, чем узнать, как другие достигли своих целей? Имейте в виду, пока вы читаете, что эти люди не родились с пониманием того, чем они хотят заниматься.(Получите больше вдохновения из этого списка из 30 вещей, которые можно прочитать, посмотреть, послушать и сделать, чтобы ответить на этот извечный вопрос.)

4. Подготовьтесь к долгому путешествию

Ожидайте, что это займет некоторое время и потребуют нескольких итераций или так называемых «жизненных кризисов», чтобы разобраться в этом. Для большинства людей это долгий и часто незавершенный путь.

Андрей Пальской

Одно огромное заблуждение относительно определения того, что вы хотите делать со своей жизнью, состоит в том, что вас ждет внезапный волшебный момент чрезвычайной ясности, а затем вся ваша жизнь будет спланирована.

На самом деле жизни постоянно меняются, и вам придется перегруппироваться и пересмотреть свое путешествие по мере продвижения. Поэтому вместо того, чтобы удивляться, когда вам нужно принимать новые решения, предвидеть их и, смею я это сказать, радуйтесь за них.

5. Покиньте зону комфорта

Пробуйте новое и расширяйте свой кругозор. Попробуйте то, что вы всегда хотели, но никогда не удосужились, что-то, что вас пугает, что-то, что сильно отличается от того, что вы обычно делаете.

Can Sar

Может быть, вы не знаете, что хотите делать, потому что еще не пробовали то, что должны были делать. И вы не узнаете, правда это или нет, пока не выйдете отсюда и не начнете все исключать.

Серьезно, легко попасть в колею и почувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме того, что вы делаете прямо сейчас. Однако, сделав шаг за пределы своей зоны комфорта, вы можете быть удивлены тем, насколько вам в конечном итоге понравится то, о чем вы даже не подозревали.

6. Не бойтесь неудач

Изучите навыки, необходимые для достижения того, чего вы хотите достичь. Большинство из нас терпят неудачу в [нашей] первой попытке. Мы продолжаем терпеть неудачи, учимся и растем. Следует отметить, что сейчас время учиться, экспериментировать, расти и терпеть неудачи без какого-либо существенного ущерба.

Анудж Кумар

Ничто так не замедлит вас в ваших поисках, что делать со своей жизнью, чем боязнь неудачи. Да, вы слышали это раньше, но это потому, что это правда.Вы никогда не сможете определить, что делает вас счастливым, если исключите все, потому что это звучит сложно.

7. Наслаждайтесь незнанием

Наслаждайтесь блужданием, самоанализом, потерянной любовью, потраченным впустую временем. Все это составит сложное и очень уникальное «вы». Чем больше вы цените прямо сейчас, , тем больше будущее станет фантастической реальностью. Не заставляйте себя жить в будущем.

Джеймс Алтучер

Вы знаете, что математические задачи всегда кажутся невозможными, когда вы сначала смотрите на них, но затем, после перерыва, ответ кажется таким очевидным? Выяснение того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, похоже на это.

Если сосредоточиться на других, менее насущных вопросах, очевидный ответ может прийти к вам тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете — и он будет яснее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Чувствуете себя лучше, когда не знаете, чем вы хотите заниматься в своей жизни? Маленький? Просто помните, что вам не нужно все это выяснять. И даже когда вы это сделаете, вы можете изменить курс несколько раз. Так что не беспокойтесь о том, что у вас есть ответы на все вопросы — просто подумать об этом — хорошее начало.

Какие еще советы вы можете дать, чтобы понять, что делать со своей жизнью? Дайте мне знать в Твиттере.

Нужна дополнительная помощь? Попробуйте этот рабочий лист, чтобы помочь вам найти свое увлечение во время обеденного перерыва!

61 развлечения дома в изоляции

Ребята, мы почти добрались; мы находимся дома прямо к концу блокировки, и наконец (наконец-то!) в конце туннеля есть свет. Согласно плану Бориса, мы сможем снова начать общение в ближайшие месяцы, и — если все пойдет по плану — 21 июня жизнь в значительной степени вернется в нормальное русло.Это был адский год, верно? Помимо того, насколько ужасно мы красим собственные волосы, за последний год мы доказали, что мы довольно изобретательны, когда дело доходит до инноваций из дома. Мы испекли банановый хлеб, провели 284394 викторины и даже дали уроки французского. Если вы хотите максимально использовать оставшееся время дома и изучить новые навыки, скоротать время или просто посмеяться в изоляции (да, это возможно), мы рыскали по Интернету и опросили самых забавных людей. мы знаем, как подготовить подробное руководство по множеству интересных вещей, которыми можно заняться дома, чтобы развлечь себя в оставшиеся недели.
Забота о своем психическом здоровье и занятость имеют первостепенное значение — даже когда мы приближаемся к финишу. Структурированность вашего дня (особенно если вы в отпуске) или экранирование имеет важное значение для вашего психического здоровья, так почему бы не составить список запретов с множеством наших предложений ниже? Есть какие-нибудь забавные идеи, которые вы хотите, чтобы мы добавили? Напишите нам в Твиттере как @GlamourMagUK. Мы знаем, что вся эта ситуация — отстой, но мы надеемся, что вы останетесь в безопасности и сохраните позитивный настрой, люди.

1.Провести ночь игр




Надоела еще одна викторина в пабе? Мы чувствуем тебя. Организация вечера игр — отличный способ развлечь всю семью или группу дружбы в эти выходные. Вот несколько советов …

• Назначьте кого-нибудь «хозяином счастливого часа» и попросите его провести мастер-класс по приготовлению коктейлей
• Назначьте «мастеров питьевых игр» и попросите их устроить несколько пьющих игр и получите штрафы.
• Сыграть в старую добрую игру в шарады
• Заставьте одного человека отключать звук и воспроизводить фразы, и посмотрите, кто лучше всех умеет читать по губам
• Попросите гостей заранее сообщить удивительный факт о себе и посмотреть, кто сможет угадать, какой факт соотносится с каким человеком на Zoom
• Сыграйте в старую-добрую игру Бинго.Попросите всех создать макет своей собственной карты Бинго на основе шаблона Google и использовать этот генератор чисел, чтобы начать работу.

Мы написали полный маршрут ночной игры, если вы хотите ее устроить.

Устали от викторин? Одно и тоже. Вот как провести блестящую ночь виртуальных игр в эти выходные в праздничные дни

2. Скачать Disney +




Если у вас еще нет подписки Disney + UK, сейчас самое подходящее время.Британцы, наконец, впервые получили доступ к библиотеке всего Диснея, от популярной классики (Дамбо, мы <3 вас) до телешоу и новых выпусков. Это стоит 5,99 фунтов стерлингов в месяц, но вы можете сэкономить 15%, если приобретете годовую подписку. Мечтательный.

* Экономия рассчитана на 12 месяцев месячной стоимости подписки.

Зарегистрироваться

3. Выпекать облачный хлеб




Сначала был банановый хлеб, затем взбитый кофе, а вскоре и блины.Но теперь миллионы людей по всему миру готовят «облачный хлеб» и делятся своими красочными булочками в Instagram и Tik Tok. Это суперпростой десертный хлеб, для которого требуется всего четыре ингредиента, и благодаря пищевым красителям по вашему выбору из него можно сделать радугу разных цветов.

Прочтите наше практическое руководство здесь.

Давай, банановый хлеб! Облачный хлеб — это увлечение красочной выпечкой, которое вы видите повсюду в Insta и TikTok

4. Сделайте изолирующую ванну

Люди заходят в Instagram, TikTok и Facebook, чтобы продемонстрировать свои восхитительно самодовольные изолирующие ванны, изобилующие бомбочками для ванн, свечами и успокаивающими покупками красоты.Это наши проверенные способы усовершенствовать искусство изолированной ванны, когда на улице дерьмовая погода, а вы хотите чувствовать себя уютно дома.

Кончились дела? Как создать расслабляющую ванну, которую вы постоянно видите в Instagram

5. Развивайся в гонке




Возможно, вы вчера разместили черный квадрат на своей странице в Instagram, но знаете ли вы, почему вы это сделали? Движение #BlackOutTuesday было создано двумя руководителями Atlantic Records, которые хотели побудить чернокожих пользователей отказаться от социальных сетей, «днём отключиться от работы и восстановить связь с нашим сообществом» посредством «срочного шага действий, чтобы спровоцировать ответственность и изменения» .Читая, слушая и наблюдая, мы примиряемся с нашей привилегией, сидим со своим дискомфортом, нашим гневом и нашей виной и используем это для поддержки чернокожих сообществ. Мы не всегда можем понять это правильно, и мы, конечно, никогда не поймем должным образом, как это чувствуется. Но что мы можем сделать, так это использовать это время, чтобы выслушать, изучить и начать нашу долгосрочную стратегию антирасизма и неоптической солидарности, и эти выходные — прекрасная возможность. Прочтите наш путеводитель по лучшим подкастам, книгам и ресурсам, чтобы обучить себя в эти выходные и не только.

Движение, а не момент. Вот лучшие книги, подкасты и фильмы, которые помогут узнать больше о расе и антирасизме.

6. Попробуйте макраме




Этот основной продукт 70-х возвращается в мир ремесел и претерпел изменения. Макраме — это не только по-настоящему увлекательный проект, он также широко фигурирует в наших лентах Instagram как вычурный и богемный интерьер. Если вам удастся достать набор для рукоделия, он наверняка будет развлекать вас часами.

7.Играть в виртуальный пинг-понг




В этом эпическом виртуальном соревновании по пинг-понгу от The Big Smoke Events, организованном Аде Ли из Ping Pong Fight Club, вас ждут 45-минутные увлекательные игры в пинг-понг, викторины и шутливое игровое шоу. подшучивание, где вы общаетесь и соревнуетесь со своими друзьями, коллегами по работе и любителями пинг-понга, не выходя из дома. Великолепно увлекательный способ отпраздновать любое событие, будь то особый командный опыт, день рождения или вечеринка (просто будьте готовы использовать самые причудливые предметы в качестве летучих мышей!).

8. Побалуйте себя бокалом шампанского




Если 2020 чему-то нас научил, так это тому, что важно отмечать маленькие моменты радости. И, по нашему скромному мнению, радость = шампанское, так что побалуйте себя коктейлем в пятницу вечером со своим любимым блюдом на вынос (не то чтобы вам нужны оправдания!). Франсуаза Перетти, директор британского бюро шампанского, составила список идеальных сочетаний стилей шампанского для самых популярных в Великобритании стилей еды на вынос:

Fish & Chips — Соедините эту британскую классику с ярким и ярким шампанским Blanc de Blancs , стиль 100% шардоне с цитрусовыми нотами сочетается с морепродуктами и пронизывает это непослушное тесто, делая блюдо намного легче.

Суши — Идеально сочетается с суши, сашими или чашами для поке, шампанское Extra Brut или Zero Dosage — это выбор пуристов — стиль без излишеств, очень свежий с ультранизким содержанием сахара, что означает всего 60 калорий в стакане.

Burger — Хотите ли вы Honest Burger или Five Guys, для мясных блюд с ярким вкусом, например, сыром, выберите шампанское Blanc de Noirs. Буквально означает «белое из черного», оно изготовлено из 100% черного винограда (Пино Нуар, Мюнье), что означает, что структура и консистенция вина могут усилить это вкусное и сложное блюдо.

Основные блюда из шкафа, которые готовят настоящие люди, в то же время самоизолировавшись, вы можете скопировать

9. Загляните в свою родословную




Сейчас идеальное время, чтобы начать семейно-историческое путешествие с сайта Ancestry.co.uk. Их записи включают все, от переписей, завещаний, записей о рождении и даже записей о работе людей. Вы просто вводите имена и даты рождения своей семьи или столько, сколько сможете, и как только вы начнете их добавлять, вы получите подсказки для других записей и людей, которые помогут показать вам, где искать дальше, и приведут вас к еще большему. открытия.Вы можете даже быть родственником королевской семьи, не осознавая этого.

10. Улучшайте осанку




Мы все знаем, что время, которое мы проводим сидя в повседневной жизни, не приносит нашему телу никакой пользы, и работа из дома в текущий период изоляции не помогает. Быть заблокированным в одном положении в течение многих часов в день — полная противоположность тому, для чего человеческое тело эволюционировало, и это делает наши суставы и мышцы несчастными.

Почему бы не заручиться советом специалиста по коррекции осанки, Элли, занимающейся установкой осанки (@posture.Элли), кто делится простыми видео, которые вы можете смотреть дома, чтобы улучшить свою осанку? Посмотрите ее YouTube здесь.

Работа дома может испортить вашу осанку, вот как это исправить

11. Взломайте игры

Пришло время проявить любовь к этой головоломке, которую ваша тетя Карен купила вам на Рождество 2010 года. Или бросьте вызов своему SO / соседу / маме в шестичасовой игре «Монополия», проверяющей отношения. Дробовик наперсток.

Пазлы вернулись, чтобы вывести нас из тюрьмы, поэтому вот 33 стильных пазла для взрослых, которые помогут вам занять себя.

12.Отправьте любимому человеку запись на заказ

Когда мы приближаемся к третьему изолятору, нет никаких сомнений в том, что вы скучаете по своим близким — и, вероятно, вашим малышам тоже. Вот почему молодые родители и профессиональные музыканты Джонни и Хелена создали Story Time Soundtracks — умную музыкальную инициативу, которая помещает ваши голоса в свои волшебные саундтреки, чтобы отправить их своим близким, от сказки на ночь от бабушки или дедушки до специальной песни. от вашего ребенка любимой тете.Если это подарок для маленького, они берут ваш голос за чтение любимой сказки на ночь и создают волшебный музыкальный саундтрек. Если это подарок для взрослого, они могут настроить пение вашего ребенка на индивидуальную музыкальную композицию, которая превратит любимые звуки в незабываемые воспоминания. Джонни и Хелена были профессиональными музыкантами более десяти лет, исполняя саундтреки к основным фильмам, таким как Хоббит, Железный человек 3, Хроники Нарнии и Как приручить дракона , так что вы можете ожидать волшебства.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

«Внезапно застряв дома во время пандемии, мы хотели найти способ распространить музыкальную радость по всему миру, добавляя специально созданные музыкальные саундтреки к рассказам, песням и сообщениям, которые вы могли бы отправлять далеким близким», — сказали они о их блестящая инициатива.

[instagram]

Цены начинаются от 9 фунтов стерлингов.99, и вы можете узнать больше на их веб-сайте или в Instagram.

13. Приготовление взбитого молока со вкусом




Если вы не жили под скалой, вы заметили, что все демонстрируют восхитительно пенистый кофе в Instagram. Взбитый пушистый кофе со льдом, получивший название «кофе Далгона», заполонил наши Instagram и ленты TikTok, люди делились своими рецептами, хитростями и снимками #artsy напитка. Вы даже можете добавить алкоголь, чтобы приготовить кофе-эспрессо-мартини Dalgona Coffee Espresso Martini.

Если вы ищете очередное известное решение для напитков Insta — или просто ненавидите кофеин — люди теперь адаптируют рецепт кофе Dalgona, чтобы вызвать в воображении сливочно-ароматизированное молоко.Мы поделились полным рецептом, как сделать свой собственный.

Забудьте о кофе Dalgona, в Instagram RN все делают взбитое ароматизированное молоко, и это намного проще

14. Научитесь рисовать

Ищете творческий способ провести изоляцию? Компания Brush and Bubbles выпустила набор Paint & Bubbly Art Kits, который включает 3 холста (8×10), 1 мини-холст и мольберт, 2 набора кистей, 1 палитру, 2 пакета акриловых красок по 12 мл, 1 пакет акриловых красок объемом 21 мл, 1 банка шампанского, 1 художественная открытка и подарочная коробка Brush & Bubbles.Закажите один и присоединяйтесь к их виртуальным раскраскам.

15. Присоединяйтесь к классу зелья в стиле Гарри Поттера




Гарри Поттер сошел с ума? Хогвартс здесь — это социальная сеть, созданная фанатами, которые теперь проводят уроки в стиле Гарри Поттера. Вы регистрируетесь, выбираете свой дом и записываете на такие классы, как зелья, заклинания, трансфигурация, астрономия, история магии, защита от темных искусств и гербология. Магия!

16. Прямая трансляция с камеры на пляже




То, что ваш отпуск был отменен, не означает, что вы должны пропустить просыпаться под шум волн.Знаменитый исторический прибрежный отель Америки «The Del» — один из немногих сохранившихся примеров американского деревянного пляжного курорта в викторианском стиле. Посмотрите на грохочущие волны, океанский бриз и сияющее солнце издалека с живыми пляжными камерами The Del, которые позволяют увидеть захватывающие виды, которые открываются из Hotel del Coronado. Подключайтесь сюда.

17. Проведите вечер по приготовлению фондю или пиццы




Кто не любит липкий плавленый сыр? Мы подождем. Если вы хотите воссоздать Альпы На вашей кухне Джимми Гарсия одалживает вам свой набор вместе со всеми ингредиентами, топливом и рецептами, чтобы вы могли устроить свою собственную вечеринку с фондю с его наборами для фондю из чугуна.Он доставляет товары по пятницам, а забирает оборудование в следующий вторник. Узнайте больше здесь. Не любите сыр? Сделайте себе пиццу, запеченную на камне, используя его печи для пиццы на дровах.

18. Совершите виртуальный тур по Гарри Поттеру




Благодаря Undercover Tourist вы можете совершить виртуальный тур по миру Гарри Поттера, и это довольно волшебно!

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

19.Насладитесь виртуальным караоке




Знаменитый караоке-бар Lucky Voice предлагает людям месячную бесплатную подписку на караоке-сервис, зайдите в их онлайн-караоке-плеер и введите код LUCKY20, а затем заприте сердце.

20. Играйте с животными онлайн




Скучаете по домашнему животному? Принесите немного азарта и радости в день животных приюта, играя с ними онлайн. Отправляйтесь на сайт Petcube.com, где вы можете управлять игрушками в приюте и играть с животными в реальном времени из их приложения.Вы также можете понаблюдать за живыми животными в их естественной среде обитания, что займет у вас несколько часов.

21. Поищите мусор дома




Возможно, вам не удастся провести на улице достаточно времени, чтобы насладиться охотой за мусором, но Big Smoke Events превратили их фантастическую групповую охоту за мусором в игру, в которую вы можете играть дома. Они отправляют вам 12 заданий для разработки самых креативных постов в социальных сетях, которые вы можете использовать своим умом и своим смартфоном, которыми вы делитесь в социальных сетях, и они выбирают еженедельного победителя.

22. Создайте свое собственное поле для мини-гольфа




Детям (и старшим) понравится этот пошаговый шаг по созданию собственного безумного поля для гольфа от Plonk. Кроме того, 50% прибыли от этой кампании пойдет в Детский онкологический фонд Леннокса.

23. Примите участие в домашнем конкурсе




Тот факт, что вы не можете направить свою внутреннюю Мэри Берри на Big Bakes: первое и единственное в Великобритании соревнование по выпечке, не означает, что вы не можете приготовить кулинарные угощения в изоляции.Компания организует три урока по выпечке дома в неделю через свои Facebook или Instagram, и вы отправляете свои кулинарные творения, чтобы выиграть шанс получить бесплатную поездку на живое занятие позже в этом году (стоимостью 37,50 фунтов стерлингов каждый).

24. Соберите собственный винный погреб дома

Что касается выпивки, если вы всегда мечтали иметь собственную коллекцию вин или тщательно подобранный винный погреб (опять же, у кого нет?), Почему бы не начать сейчас? Шеф-сомелье Terre Blanche Орели Дехарб делится своими главными советами по созданию вашей идеальной коллекции:

• Во-первых, найдите хорошее место — проверьте условия хранения; проверьте температуру и уровень влажности — слишком низкий уровень высушит пробку, а кислород попадет в бутылку и погубит вино.Идеальная температура для винного погреба — от 12 ° C до 15 ° C.
• Если у вас есть гараж, это идеальный вариант, так как там нет солнечного света. Большинство людей, таких как я, будут использовать винный холодильник, и в этом случае потребуется солнцезащитная стеклянная дверца, поскольку свет оказывает нежелательное влияние на вкус вина.
• Купите сочетание бутылок, которые должны выдерживаться, и бутылок, готовых к употреблению. Хороший совет — покупать вторые сорта вина из знаменитых Шато, они дешевле, чем первые кюве, и, что самое главное, вам не нужно ждать для них в возрасте.
• Вино — отличное вложение, но для этого вам нужно хорошо о нем позаботиться; как вы знаете, вино рождается, живет и умирает (к сожалению). Так что если пить не собираешься, то продай! Иначе это будет напрасной тратой!
• Напоследок самое главное. Винный погреб должен быть личным, поэтому выбирайте из регионов, которые вам нравятся. Тогда у вас будет больше, чем можно поделиться с гостями, чем просто открыть бутылку, вы сможете рассказать о ней истории и воплотить ее в жизнь.
Лучшие службы доставки алкоголя, чтобы улучшить ваши планы на выходные: вино, готовые коктейли и многое другое

25. Усовершенствуйте свои цветочные композиции




Цветы способны преобразить любое пространство (да, гибрид вашей кухни / офиса) и вызвать улыбку на любом лице. Отель Dorchester известен своими безупречными цветочными композициями, поэтому, чтобы выйти на улицу и максимально использовать цветы дома, дизайнер-флорист отеля Филип Хаммонд поделился своими главными советами:

• Используйте мирные лилии — эти замечательные растения, которые можно поставить в спальне, поскольку они очищают воздух.Они производят много кислорода, что способствует восстановлению ночного сна. Их красота тоже создает счастье, что делает их отличным дополнением любого дома.
• В моменты беспокойства я всегда обращаюсь к цветам, которые напоминают мне о моем детстве. Нет ничего лучше ярко-желтых нарциссов, чтобы вызвать улыбку на чьем-либо лице.
• Сейчас отличное время, чтобы начать сеять семена, даже если только на небольшом балконе или открытом пространстве, душистый горошек всегда в выигрыше.
• Выращивайте комнатные растения! Дайте им достаточное количество воды, срежьте все мертвые или обесцвеченные листья и протрите листья влажной тканью, чтобы убедиться, что они могут нормально дышать.

26. Сделайте чайную бомбу




Те видео с чайной бомбой, которые все выкладывают в TikTok? Мы. не могу. останавливаться. смотреть. Хочешь сделать свой собственный? Вот полное руководство по приготовлению чайной бомбы в домашних условиях.

Двигайся, бомбы горячего шоколада! Чайные бомбы захватывают TikTok, и вот как сделать одну из них дома

27. Организуйте свой собственный Приходите поужинать со мной




Заставьте свою семью максимально использовать время еды, устроив собственную версию популярного шоу.Выделите каждый вечер недели и поразите свою семью ужином из трех блюд и развлечениями, прежде чем оценивать усилия друг друга. Немного соревновательного духа добавит удовольствия скучным обедам.

28. Изучите жизненные навыки у ваших любимых знаменитостей




Присоединяйтесь к мастер-классу СЕЙЧАС. Это «лучшее вложение в образование», которое вы можете сделать, это центр онлайн-курсов, проводимых экспертами и знаменитостями в любой области. Короче говоря, наконец-то появились ваши любимые знаменитости, on-tap, , чтобы научить вас, как быть хорошими в том, что они делают.Вы можете провести два с половиной часа учения Анны Винтур о творчестве и лидерстве или расслабиться, пока единственная Натали Портман учит вас действовать. На одном из наших любимых курсов должен быть мастер-класс Бобби Браун по макияжу.

29. Играть в виртуальное бинго




Dabbers Social Bingo приглашает участников поиграть в виртуальное бинго каждую пятницу; игроки ответят на серию вопросов, чтобы узнать, какие числа нужно отбросить; Добавьте веселого комедийного ведущего, мелодии для вечеринок и потрясающие виртуальные призы.10% всех продаж билетов пойдут на поддержку фантастической работы, которую делает Hospitality Action.

30. Устрой виртуальную коктейльную вечеринку




«Виртуальная вечеринка по случаю дня рождения» звучит как что-то из эпизода «Черного зеркала» (я думаю, 2020 год тоже казался эпизодом), но в ответ на спрос клиентов компания по производству коктейлей в Великобритании начала проводить виртуальные вечеринки по приготовлению коктейлей. доставляя наборы для приготовления коктейлей к дверям клиентов, а затем организовывая обучающие программы через видеозвонок имениннице и ее друзьям.Те, кто заинтересован в виртуальном классе по приготовлению коктейлей, заказывают наборы на веб-сайте Boozy Events, и каждому, кто хочет принять участие, доставляется комплект для приготовления коктейлей. Все присоединяются к одному и тому же видеовстрече, где они могут общаться и общаться со своим преданным миксологом. Каждый класс научит вас составлять меню коктейлей, а цены начинаются от 29,99 фунтов стерлингов за комплект с возможностью доставки в тот же день. Оборудование забирают на следующий день, поэтому клиенты могут поэкспериментировать или приготовить еще коктейли, которым их учили всю ночь.

31. Учимся вязать




We are Knitters, экологичный и модный вязальный бренд, будет запускать бесплатные обучающие программы через Instagram. Подключайтесь к 17:00 в субботу и воскресенье, чтобы научиться вязать с небольшой помощью влиятельного лица Джонаххендса. Учебные пособия предлагают прекрасную возможность для всех возрастов и уровней поучаствовать в творчестве дома и являются отличным способом скоротать время и заняться чем-то творческим во второй половине дня.

32. Учить каллиграфию




Как будто Снеха Нараян, врач, работавший на полную ставку в отделении интенсивной терапии и анестезиологии во время нынешней пандемии, была недостаточно занята, она использует свое свободное время, чтобы обучать людей каллиграфии.Она создала свою страницу в Instagram @paintpotsandquills, чтобы показать терапевтические преимущества каллиграфии и акварели людям, находящимся в изоляции, чтобы побудить их оставаться дома и творить. Ах какая женщина.

33. Ставьте перед собой позитивные цели




Постарайтесь сделать следующую изоляцию как можно более вдохновляющей и позитивной с помощью этих советов по постановке целей от Рокси Нафуси, советника по эмоциональному здоровью и эксперта по манифестированию:

• Каждое утро находите минутку, чтобы проверить себя и увидеть, где вы находитесь в энергетическом, эмоциональном и физическом плане.Затем, в зависимости от того, где вы находитесь, ставьте цели, которые соответствуют тому, как вы себя чувствуете.
• Если вы чувствуете себя немного истощенным, эмоционально разбитым или страдаете от чувства тревоги, измените свои цели так, чтобы это соответствовало; ставьте перед собой небольшие достижимые цели, такие как выйти на прогулку, привести в порядок свою комнату, найти время, чтобы позвонить лучшему другу или даже просто потратить 5 минут на медитацию или осознанное дыхание.
• В качестве альтернативы, если вы просыпаетесь полными энергии и чувствуете мотивацию и силу, почитайте это чувство и поставьте цель, соответствующую этому внутреннему огню.Выполните это задание; пробежаться; начать этот новый проект.
• Помните, что нет ничего лучше, чем делать то, что вы говорите, и способность соблюдать свое слово — одна из величайших форм любви к себе.
• Цели должны помогать нам руководить, мотивировать и структурировать, но они не должны казаться подавляющими или оказывать на нас дополнительное давление. Итак, чтобы убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от постановки целей, просто убедитесь, что ваши цели совпадают с тем, где вы находитесь в энергетическом, эмоциональном и физическом плане.Нет цели слишком маленькой или слишком большой, и помните, что вы всегда находитесь за рулем.

Подпишитесь на нее здесь в Instagram или запишитесь на один из ее вебинаров по саморазвитию на www.roxienafousi.com

34. Присоединитесь к игровой сессии




Facebook представил новую функцию — игровые турниры Facebook, с помощью которых любой может присоединиться или организовать игровой онлайн-турнир, поэтому, если вы чувствуете себя одиноким, войдите в систему.

35. Сделайте свой собственный рулет из мороженого




Pan ‘N’ Ice, всемирно известные гении производства мороженого, запускают свои наборы для дома (от 39 фунтов стерлингов.95), так что вы можете сделать это самостоятельно дома. Он поставляется с книгой рецептов, но вы также можете следить за их видео на YouTube / Instagram, где они покажут вам, как именно приготовить каждый Pan-n-Ice. Ааа, лето!

36. Создать список странствий




Наши каникулы могут быть отложены, но это не мешает нам мечтать о том, где мы хотели бы оказаться, когда все это закончится. Мы использовали Bimble — приложение, позволяющее собирать, сохранять и делиться своими любимыми местами. Будь то создание списка всех мест, куда вы хотите отправиться в кругосветное путешествие, самых привлекательных водопадов, туристических мест или походов, Bimble может открыть для нас этот мир мечты прямо сейчас.Вы также можете создать список мест, которые вы посетите, когда ограничения будут сняты, и ваши любимые жемчужины главной улицы снова откроются. Это помогает нам пройти.

37. Научитесь красить галстук




Это занятие, которое не только займёт вас во второй половине дня, но также побудит вас к творчеству и оставит после себя великолепный новый наряд. Неудивительно, что Кендалл Дженнер — большой поклонник тай-дай — приняла участие в прошлых выходных, украсив некоторые из своих старых белых футболок цветными вкраплениями, как и клан Бекхэмов.Хотите принять участие? Прочтите наше надежное руководство из 10 шагов, которое поможет вам в кратчайшие сроки вести образ жизни Дженнер / Бекхэм.

Это надежное руководство из 10 шагов поможет вам красить свою одежду дома, как Кендалл Дженнер и Виктория Бекхэм.

38. Приготовить кашу для блинов

Блины с хлопьями, о которых в значительной степени написано на банке, возникли на TikTok и с тех пор стали вирусными в Instagram и Twitter, где начинающие гурманы готовят мини-блины и поливают их всевозможными дополнениями к завтраку.Миски миниатюрных блинов, намазанных сиропом, йогуртом, шоколадным соусом и задушенных брызгами, появляются во всех социальных сетях, а хэштег #pancakecereal собрал более 10 миллионов просмотров только на TikTok. Следуйте нашим инструкциям здесь.

Забудьте о банановом хлебе, в Instagram все лепят блины и вот как

39. Создавайте собственные украшения




Если вы поклонник моды, который любит персонализированные украшения, приобретите комплект Cast Bespoke Jewellery Making Kit (от 29 фунтов стерлингов), который содержит все инструменты и инструкции, необходимые для создания этого потрясающего украшения.Когда ваш воск будет готов, просто отправьте его обратно в мастерскую в прилагаемом конверте для бесплатной почты, и они отлейют ваше кольцо из чистого серебра, обработают вручную и вернутся к вашей спецификации в течение 3 недель.


40. Подготовьтесь к новорожденному, не вставая с дивана




Можно с уверенностью сказать, что во время изоляции был большой бэби-бум, но с учетом того, что магазины в настоящее время закрыты, может быть трудно делать все важные покупки в детских садах. Именно здесь на помощь приходит опыт Mamas & Papas Personal Shopping at Home.Бесплатная услуга дает покупателям, которые ожидают, но не могут посетить магазин, возможность виртуально просмотреть некоторые из невероятных продуктов бренда. После того, как вы запишетесь на прием, их специалисты в магазинах свяжутся с вами накануне, чтобы спросить, что вас интересует, чтобы у них было на уме несколько продуктов, которые можно было показать на приеме. Они также могут дать индивидуальный совет по продуктам, провести демонстрацию продуктов и ответить на любые ваши вопросы, не выходя из дома.Кроме того, если вас не беспокоит одевание (кто может?), Видео одностороннее, поэтому вы можете видеть их, но они не видят вас, поэтому вы действительно можете расслабиться и насладиться чашкой чая, просматривая множество детских вкусностей. Бренд также предлагает Родителям быть событиями, предлагая клиентам бесплатные консультации и поддержку, не выходя из дома и в безопасности. Следующее мероприятие состоится в воскресенье, 21 марта, где их гости будут говорить о хорошем сне во время беременности и после нее.

41. Обучение выживанию

Если вы ищете что-то, чтобы улучшить кровообращение, но устали заниматься йогой в гостиной, вам понадобится The Apocalypse Survival Training (AST), приложение, в котором фитнес и рассказывание историй сочетаются с захватывающим и динамичным опытом.В эпической сюжетной линии, действие которой происходит в альтернативной реальности инопланетного вторжения в Лондон, есть разные типы тренировок, где жизни выживших в городе находятся в ваших руках. Все, что вам нужно, это наушники и ваше устройство! Кто сказал, что тренировки — это не весело?

AST доступен для загрузки через App Store и Google Play и включает в себя два бесплатных пробных воспроизведения эпизода 1, после чего стоит 6,99 фунтов стерлингов за первые 10 эпизодов или 0,99 фунтов стерлингов за выпуск.

42. Сделайте хлеб Гиннесса




Известные всем, кто знает и любит отели The Doyle Collection (мы помешаны на отеле Marylebone), их домашний хлеб Guinness является основным продуктом в меню во всех ресторанах их отелей и это дань гордому ирландскому наследию коллекции.Этот восхитительный мавританский хлеб, который подается в качестве гарнира или легкого закуска, имеет текстуру, напоминающую пирожное, и его можно наслаждаться в чистом виде или в сопровождении копченого лосося на завтрак в ресторанах, подобных The Marylebone’s 108 Brasserie, или к крабу Дорсет с яблоком и майонез в качестве быстрого перекуса в The Bloomsbury’s The Coral Room. Байрон Муссурис, главный шеф-повар Bloomsbury, рассказывает, как это сделать. Банановый хлеб, что?

Ингредиенты:
• 310 г цельнозерновой муки
• 410 г белой муки
• 140 г овсяных хлопьев
• 1 чайная ложка столовой соли
• 2 ½ чайных ложки пищевой соды
• 2 столовые ложки масла
• 270 г молочной смеси
или черной патоки
или 70 г • 140 мл Guinness
Метод:
• Разогрейте духовку до 180 ° C
• Смешайте цельнозерновую муку, белую муку, овес, соль и пищевую соду в большой миске
• Используйте резак для выпечки, чтобы нарезать масло в муке до тех пор, пока смесь напоминает маленькие крошки
• Добавьте молоко, черную патоку (или патоку) и Guinness и перемешайте до однородного состояния.
• Используйте кулинарный спрей, чтобы покрыть 2 формы для хлеба, и вылейте тесто в формы
• Посыпьте еще немного овсянка сверху
• Выпекайте при 180 ° C от 45 минут до часа, пока центральная часть не прорубится, а шампур, вставленный в центр, не выйдет чистым

43.Выучить язык (или пять!)




Да, Netflix — это здорово, но лучше учить новый язык. Почему бы не заставить свой мозг работать во время изоляции и не улучшить свои лингвистические навыки с помощью Linguistically Sophie — языковой платформы, предоставляющей советы и вдохновляющие для изучения и использования языков. Софи дает онлайн-уроки английского как иностранного, валлийского, французского, испанского и итальянского языков. Уроки веселые, случайные и стимулирующие, так что вы уйдете, немного потренировав мозг, приобретя бесценный навык, и почувствуете, что сделали что-то новое и избежали монотонной повседневной рутинной работы, с которой мы все могли бы справиться. РН.Уроки адаптированы к вашим конкретным потребностям, поэтому вы можете сосредоточиться на хардкорной грамматике, освежить в памяти то, что вы уже знаете, или научиться общению, чтобы помочь вам в отпуске (мы отсчитываем день!). Узнайте больше на ее веб-сайте.

44. Сделайте шоколадную доску для колбас




Cheese is so 2020 (ну, мы не совсем готовы расстаться с ним), но пользователи Instagram меняют обычные мясные закуски, такие как колбасы, сыры и крекеры, и заменяют их печеньем, шоколадной посыпкой, леденцами и т. Д. горячий шоколадный соус и посыпать вместо него шоколадные закуски.У нас слюнки текут …

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

45. Побег из виртуальной квест-комнаты




Хотите какое-нибудь действие? Попробуйте Trapped in the Web в виртуальных квестах.Создатель, Дэйв, искал чем-нибудь веселым и интересным, чем заняться на день рождения своей девушки во время изоляции. После утомительных викторин Zoom он попробовал свои силы в создании квестов онлайн, которые команды могли решать. С тех пор они стали огромным хитом, и проект Дэйва по изоляции стал для него огромным успехом. Благодаря множеству комнат, которые нужно решить, и предстоящему праздничному специальному выпуску Trapped in the Web может часами развлечься для команд друзей или коллег.

46. Помогите уязвимым




Мир — это шибкое место, но вы можете проявить немного любви и щедрости с помощью простых добрых дел.Вот способы, которыми вы можете помочь прямо сейчас — даже при социальном дистанцировании.

Вот маленькие добрые дела, которые каждый может сделать в это Рождество

47. Создайте собственную звуковую ванну




Звуковые ванны — это форма звуковой терапии, при которой человек лежит на полу, пока кто-то осторожно постукивает гонгом по чаше. Вибрации чаши, по-видимому, охватывают тело, очищая заблокированную энергию, снимая напряжение и повторно выравнивая тело, когда оно «расстроено», основная причина которого обычно вызвана стрессом.По сути, вы можете полежать на полу в течение часа и полностью расслабиться — кто бы не хотел этого делать? Прочтите наше руководство по созданию собственного здесь.

48. Часы с выпивкой Идти в ногу с Кардашьян, пока не закончится




20-й и последний сезон KUWTK состоится в 2021 году на Hayu, и, по словам самой Ким, мы должны ожидать его «в начале» этого года.

hayu — это услуга по подписке на реалити-шоу, которая позволяет британцам транслировать американское реалити-шоу в тот же день, когда эпизоды падают через пруд.Гений.

В настоящее время это стоит всего 4,99 фунта стерлингов, но если вы зарегистрируетесь сейчас, вы можете получить бесплатную пробную версию на один месяц. Это 30 БЕСПЛАТНЫХ дней, в которые можно увидеть как можно больше добра Кардашьян, и мы любим вызовы.

Эпизоды из 19-го сезона, на который повлияло распространение коронавируса, прибыли на хаю в октябре того же года с новым стилем самодокументирования, в котором не участвовала их обычная съемочная группа.

Зарегистрироваться сейчас

49.Узнайте о сексе в большом городе до перезагрузки




Это официально: «Секс в большом городе» возвращается с новым сериалом под названием « и точно так же, », в котором Сара Джессика Паркер, Синтия Никсон и Кристен Дэвис возвращаются в своих первоначальных ролях. Если и были какие-то новости, которые позволят нам пройти через блокировку 3.0 целиком, то это они.

Если вы не могли не задаться вопросом, где можно пересмотреть оригинальное шоу, у нас есть ответ: все шесть сезонов теперь доступны на ТВ NOW TV с абонементом на развлечения.Если мы вам понадобимся, вы знаете, где мы будем.

Зарегистрируйтесь сейчас

50. Займитесь зелеными пальцами




Если садоводство помогло вам пережить последнюю изоляцию, а погода не позволяет вам приближаться к любимым растениям, вам будет приятно узнать, что комнатные растения снова вернулись благодаря своей способности помогать вам чувствовать себя спокойно, улучшать качество воздуха, снижать артериальное давление * и * повышают продуктивность. Никогда не было лучшего времени, чтобы привлечь внимание. Хотите войти? Bloomboxclub.com — отличное место, чтобы запастись комнатными растениями.

51. Устроить маскарадный праздник




То, что мы не можем ходить на вечеринки, не означает, что мы не можем одеваться и устраивать дома маскарадные вечеринки. Выберите тему — будь то Дисней, фильмы или даже письмо — и попросите всех своих домочадцев одеться и устроить тематический ужин или вечер игр.

52. Проведите тематический вечер фильмов




Выберите свой любимый семейный фильм и выберите тему на всю ночь. Алиса в стране чудес? Устройте чаепитие Mad Hatters в пути.Гарри Поттер? Хватай метлу и запасайся шоколадными лягушками.

53. Присоединяйтесь к Книжному клубу красоты

Любите красоту? Любите книги? Затем перейдите в Instagram, чтобы присоединиться к @thebeautybookclub. Каждый месяц гуру индустрии красоты Лиза Голдфаден (соучредитель Goldfaden MD) и Келли Маркс (соучредитель PR-агентства PuRe) будут углубляться в одну книгу о красоте, встречаться с автором и обсуждать книгу как сообщество.

54. Попробуйте набор для вышивания милых растений




Весь Netflix отключен? Мы тебя чувствуем.Если вы тоже любитель растений, это может быть новый проект по изоляции, которого вы так долго ждали. Вышивка растений сейчас в моде, и Etsy буквально цветет милыми маленькими наборами для вышивания для начинающих с нашими любимыми кустами.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

55. Сделайте альбом для вырезок или мусорный журнал




Отсутствие планов с нетерпением могло привести вас к некоторому спаду, поэтому вместо этого почему бы не отправиться в путешествие по переулку памяти и не создать свой собственный альбом для вырезок или ненужный дневник.Заполните его фотографиями, билетами, квитанциями, браслетами и пропусками на мероприятия. Пусть ваш внутренний Пикассо сойдет с ума от ленты васи и вспомнит о хороших временах!

56. Виртуальный день на скачках




Cheltenham Ladies day в этом году — 17 марта, однако вам не нужно ждать до тех пор, и вам определенно не нужно пропускать его из-за ограничений блокировки. Вместо этого мы придумали идеальное решение … создайте свой собственный виртуальный день на гонках! Наденьте свою самую красивую, самую стильную и гламурную вечернюю одежду, выпейте бутылку шампанского со льдом, сделайте несколько ставок между семьей через Zoom и наслаждайтесь прекрасным (виртуальным) днем ​​на скачках.Вы даже можете выбрать лучший одет!

57. Реальная жизнь Cluedo




Это был Мартин, на кухне, со свинцовой трубой! Оооооо, это вызывает у нас острые ощущения, просто думая об этом. Всем нравятся хорошие тайны убийства, и теперь вы можете разгадывать одну из них, не выходя из собственного дома, трюк в том, чтобы проявить как можно более творческий подход. Будь то в Zoom с семьей и друзьями или вчетвером в доме, это шанс развить свои внутренние детективные навыки, будучи первым, кто раскроет свое собственное загадочное дело об убийстве.

58. Совершите кругосветное путешествие за обеденным столом




Когда мы едем в отпуск, многие из нас любят пробовать разные кулинарные культуры. Однако, если вы любите приключения и хотите отправиться в путешествие со своими вкусовыми рецепторами в разные места в мире, тогда выберите разные рецепты, основанные на разных культурах, и создайте всеобъемлющий глобальный праздник для себя, партнера, семьи или квартиры. товарищи. Он может включать: мексиканскую, греческую, вьетнамскую, марокканскую, испанскую или все культуры мира.

59. Присоединяйтесь к движению #FilterFreeFriday




Знаменитый визажист Брук Саймонс запустила новую социальную кампанию — #FilterFreeFriday, призывая всех публиковать селфи без фильтров каждую пятницу в честь настоящих нас — и мы серьезно за это готовы. Просматривая фильтры в Instagram со своей пятилетней дочерью, чтобы сделать селфи, ее дочь заметила одно, изменившее ее лицо, и сказала: «Мама, вау, я так красиво выгляжу!». Это остановило Брук, когда она отчаянно пыталась объяснить, что она красива без каких-либо фильтров, и теперь она призывает всех нас делать то же самое.

60. Запланируйте пасхальный пирог




Это действительно не Пасха, если вы не чувствуете запаха свежеиспеченных горячих булочек с крестиком, разносящегося по вашему дому в какой-то момент на выходных. Хотя изготовление их с нуля может быть прекрасным занятием для осознания, вы также можете купить их свежеиспеченными.

No related posts.