Что писать в личный дневник: Страница не найдена — Идеи для личного дневника. Оформление, картинки для срисовки, распечатки и фишки для личного дневника.

7 простых способов как вести личный дневник

Cписок знаменитых людей, которые известны тем, что вели дневник, впечатляет: Оскар Уайльд, Марк Аврелий, Анна Франк, Ральф Уолдо Эмерсон, Генри Дэвид Торо, Мишель Монтень, Вирджиния Вулф. Пушкин, Достоевский, Толстой, Бунин, Чуковский, Вера Инбер. И это лишь те, чьи дневники стали известны и не были преданы огню, чтобы сохранить тайны. Как вести личный дневник? Начнем с вопроса «Зачем вести дневник?». Ведение дневника — отличная практика, чтобы развить эмоциональный интеллект, инструмент для самопознания и самоконтроля. Почему эти люди посвящали каждый день письменным упражнениям? Перефразируя Сьюзан Сонтаг, в дневнике они могли не просто открыто выражать себя, они смогли создать себя.

Наблюдение Кафки о его собственной практике ведения дневника:

«В дневнике вы найдете доказательство того, что в ситуациях, которые сегодня кажутся невыносимыми, вы жили, осознавали происходящее и записывали наблюдения. Сегодня мы можем быть мудрее, потому что мы можем оглянуться назад на свое прежнее состояние. И именно благодаря этому признать мужество наших прежних стремлений, в которых мы упорствовали, даже пребывая в полном неведении.»

Конечно, часто мы наблюдаем большую разницу в том, чтобы что-то делать, и делать что-то хорошо. Если вам трудно дается ведение дневника или не чувствуете должных результатов, не отчаивайтесь. Это привычка, или лучше сказать практика, в которой многие сталкиваются с трудностями. Следующие идеи для личного дневника и рекомендации по их реализации должны помочь. Лично мне они оказались полезными.

7 простых способов как начать вести личный дневник

1. Назначьте конкретное время для ведения дневника

Стоики полагали, что два лучших момента для размышлений, — это утро и вечер. То есть приготовиться к предстоящему дню и просмотреть день, который только что прошел. Вероятно, Марк Аврелий написал свои знаменитые «Медитации» утром, а Сенека предпочитал вечер. По его словам, «Когда свет погас, а моя жена замолчала… Я пересматриваю весь день — то, что я сделал и сказал, — ничего не скрывая от себя, ничего не пропуская».
Вывод: дело не в том, что утро или вечер лучше, а то, что необходимо выбрать для себя конкретное время дня и использовать его для своей письменной практики. Если же выбор времени будет хаотичным, спонтанным, то слишком часто это не срабатывает должным образом, внедряемая практика не становится привычкой.

2. Создайте время для практики

Тони Роббинс, описывая свой утренний ритуал, сказал «Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни».

Проблема не в том, есть ли у вас время на ведение личного дневника. Более важно то, готовы ли вы выделить время каждый день, чтобы четко определить, чего вы хотите достичь и как вы хотите действовать в течение дня — настроить и подготовить себя к предстоящему дню? Может быть сегодня у вас нет 10 минут. Но вы можете найти 5 минут. Или даже всего ОДНУ минуту. Можете ли вы начать свое утро завтра с того, чтобы уделить одну минуту на ведение дневника?

На мой взгляд, именно это — ключевой пункт в том, как вести личный дневник. Время для практики, пусть даже 5 минут, — возможность сформировать привычку, за которую вы будете себе благодарны годы спустя.

3. Никакого давления. Просто пишите.

Личный дневник — пространство без критиков. Никто никогда не прочитает то, что вы пишете. Есть шанс, что и вы сами не будете их перечитывать. Польза и смысл регулярной письменной практики в том, чтобы ваши мысли вышли на поверхность — поверхность страниц.

Тим Феррис сказал об этом так: вести личный дневник — это способ заманить ваши заботы и страхи в строчки на странице, чтобы вы смогли спокойно продолжить свой день. Чтобы ясно видеть вещи и чтобы ваши заботы не «метались рикошетом весь день, как пуля внутри вашего черепа».

4. Определите простые темы, о которых сможете писать каждый день

Один из способов сделать ведение дневника простым и увлекательным — это каждый день записывать простые вещи, можно сказать мелочи, это легко сделать. Например, я записывал каждый вечер, сколько прошел/пробежал, где побывал, один момент, за который благодарен этому дню, ключевые достижения и успехи дня. Это как «прочистить горло», размять суставы перед пробежкой, расставить фигуры на шахматной доске.

Это помогает мне начать. Мне никогда не приходится смотреть на пустую страницу и думать «О чем же написать?». Я выбрал для себя «заготовки» и начать новую запись могу очень просто.

Например, писатель Джеймс Клир записывает свои количество отжиманий и и прочитанных страниц, а лауреат Нобелевской премии Дэниэл Канеман предлагает отслеживать в дневнике принятые решения. Участники сообщества Quantified Self используют гаджеты и приложения для отслеживания различных показателей их повседневной жизни — количество шагов за день, текущий вес, длительность сна, число звонков и заходов в Facebook.

Посмотрите видео Робин Шарма о практике благодарности, о том как вести личный дневник:

5. Ведите хронологический журнал событий дня

Автор бестселлера и художник Остин Клеон вел журнал событий — каждый день записывал простой список вещей, которые с ним произошли. С кем он познакомился, что он сделал и т. д. Почему такой формат? По этой причине многим трудно вести дневник: «Во-первых, я ленив. Легче просто перечислять события дня, чем создавать из них особое повествование. Каждый раз, когда я пытался вести дневник, я быстро терял запал». Но этот подход все еще помогает ему — вспомнить, что он сделал и что нарисовал, просто открыв дневник годы спустя. Ведение хронологии легко совмещается со стратегией из предыдущего пункта. Если вам трудно решить как вести личный дневник, просто пишите «личную хронику».

6. Заведите книгу личных идей

Томас Эдисон вел блокнот под названием «Книга личных идей», в которой известный изобретатель и предприниматель хранил свои порой странные идеи — все, что приходило ему в голову, например «чернила для слепых». Идеи, собранные вместе, стимулировали появление новых идей, многие из которых и сделали Эдисона не только знаменитым, но и богатым.

Аналогично поступает инвестор и автор бестселлеров Джеймс Альтушер для тренировки своей «мыслительной мышцы». Он носит с собой блокнот как у официанта и заставляет себя придумывать как минимум 10 идей в день.

Когда я завел свой ЖЖ осенью 2009 года я начал собирать в нем вдохновлявшие меня цитаты, идеи, истории и факты, чтобы легко найти их позже. Ёмкие формулировки смыслов в цитатах — отличный пример чтобы научиться формулировать свои собственные идеи. Позже я начал использовать и twitter, с помощью которого тренировал навык вмещать весь смысл в 140 символов. Это отличный тренинг для написания продающих заголовков — попробуйте!

Если вы посмотрите на многие современные бестселлеры, то обнаружите, что цитаты служат эпиграфами к главам. Гораздо проще собирать их не с нуля, а выбирать из личной «библиотеки избранных цитат».

7. Не прерывайте цепочку ежедневных действий

«Я пробовал вести личный дневник, но через пару дней я просто бросал это делать». Один из самых богатых комиков мира Джерри Сайнфелд однажды дал молодому комедианту по имени Брэд Исаак несколько советов о том, как писать смешные истории для выступлений. Сайнфелд порекомендовал ему взять календарь и каждый день, когда тот напишет новую шутку, поставить на дате пометку X. Когда вы получите цепочку последовательных ХХХ, ваша задача состоит в том, чтобы просто не прерывать эту цепочку.

Секрет успеха — тот импульс и ускорение, которое вы наберете. Как только вы сдвинетесь с места и начнете движение, продолжать будет гораздо легче. Начните вести журнал каждый день, создайте свою цепочку и затем пишите, чтобы не прервать ее. Поддерживайте свою последовательность успехов.

Вот такие 7 простых способов как начать вести личный дневник.

Какие идеи для личного дневника понравились больше других? С какого хочешь начать? Напиши в комментариях или сообщением в Facebook — я готовлю ряд статей и небольшой движ для желающих начать свой дневник.

Обновление — продолжение: Еще 5 простых способов как вести личный дневник.

Как правильно вести дневник

На мой взгляд как вести личный дневник — это скорее индивидуальный выбор, здесь нет правильного ответа как в учебнике по математике. Записи в дневнике могут быть длинными, а могут быть и короткими. Они могут быть структурными и конкретными. А могут быть мечтательными или сумбурными. Это ваш выбор и он может меняться в зависимости от обстоятельств и потребности.

Чтобы вести дневник и не забросить его, предлагаю использовать следующий чеклист:

7 рекомендаций как вести личный дневник

1. Устройте мозговой штурм о том, что вы собираетесь написать

Используйте первые пару минут, чтобы решить, о чем вы собираетесь написать в этот раз. Надеюсь, вы уже решили, о чем в целом ваш дневник, так что самое время копнуть глубже в выбранной тематике и выбрать то, что откликается именно сейчас.

2. Задайте себе вопросы

Чтобы помочь себе писать, используйте направляющие вопросы, например:

• Что вы узнали сегодня? Как будете использовать эти идеи/знания
• Чего вы хотите достичь — в ближайший месяц или через год-два-три? Что сделаете сегодня-завтра?
• Что вы хотите изменить в своей жизни? Какие результаты это даст вам, вашим близким?
• Как вы себя чувствуете? Чему вы можете из этого научиться?

Вопросы могут относиться к вашей жизни в целом или ее конкретным областям, но обращайтесь внутрь себя и задавайте себе уточняющие вопросы.

3. Запишите свои ответы

Ваша запись в дневнике может быть вашими ответами на выбранные вопросы. Это отличный способ начать писать, когда вы не знаете, о чем писать в этот день.

4. Выберите формат

Ваши записи могут быть в разных форматах, в зависимости от того, о чем вы пишете. Некоторые люди предпочитают писать всего пару строчек, другие любят писать подробно и на нескольких страницах (утренние страницы из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон). Решите, что вам нравится больше всего и поэкспериментируйте. Примеры ведения дневника:

• Bullet Journal (буллет джорнал) — дневник в виде списков, чеклисты
  Например, вы делаете список, чего вы хотите достичь в будущем.
• Диалоги
  Возможно, вы пишете о разговоре, который у вас был, или хотели бы, чтобы он состоялся.
• Записи с рисунками
  Может быть, ваша запись — это просто сгусток мыслей, которые были у вас в конкретный день. И запись в дневнике — способ его распутать. Или просто освободить голову от этих мыслей.
• Записи с фотографиями
  Например, вы путешествуете, сохраняете этапы строительства или эксперименты в рукоделии.

5. Экспериментируйте — разрешите себе разные виды записей

Попробуйте разные форматы, чтобы не скучать. Возможно, вы пишете на определенные темы, но ваш внутренний творец не хочет повторяться. Разнообразие ваших записей также подчеркнет прогресс, который вы сделали, и то, что вы узнали.

6. Не напрягайтесь, пока пишете

Ваш личный дневник — зона без критических суждений, он не должен быть идеальным. Пусть слова складываются в предложения как поток. А изначальный выбор темы — скорее отправная точка, а не цель. С практикой приходит и мастерство.

7. Используйте хронологию и названия как своих помощников

Указывайте даты в ваших записях, в дальнейшем это может вам пригодиться. Тот же принцип вы можете использовать и в самом повествовании внутри записи. Человеку свойственно легче вспоминать события в виде хронологической цепочки — попробуйте описывать их в той же последовательности и избегать хаоса. Если же с хронологией не получается, то можете поэкспериментировать с интеллект картами (mindmap).

В начале или конце повествования вы можете выбрать название для записи в дневнике — в дальнейшем дата и название помогут вам ориентироваться в записях.

Какая из рекомендаций этого чеклиста для ведения дневника вам будет более полезна? 

Если у вас все еще остались сомнения или вопросы как начать вести личный дневник, то вам может помочь приложение — программа для ведения дневника. Вот несколько популярных приложений с бесплатными версиями:

• Day One (MacOS, iOS, watchOS, Android), Apple’s Editors Choice в App Store
• Evernote (MacOS, Windows, iOS, Android, онлайн)
• Journey (MacOS, Windows, Linux, iOS, Android, онлайн), подходит для журнала путешествий
• Daylio (iOS, Android), помогает сохранять ваши различные настроения

---

Кстати, я начал разработку Telegram чатбота — помощника для ведения дневника, он предлагает вопросы-затравки и идеи для личного дневника. Хочешь попробовать?

Дополнительно рекомендую:

Стоит также прочитать:

Как вести личный дневник?

Еще детьми многие из нас вели личные дневники, в которых записывали различную интересную информацию, вклеивали наклейки, рисовали картинки. Некоторые и до сих пор продолжают вести личный дневник, в котором хранят сокровенные записи. Если вы только сейчас решились на то, чтобы записывать ваши идеи и мысли на бумаге, вы должны знать, как вести личный дневник.

Зачем нужен личный дневник?

Личный дневник для многих людей становится неотъемлемой часть жизни, ведь на бумаге можно изложить любые мысли, нарисовать самые бредовые рисунки, которые будут дороги и понятны только вам.

Но в ведении личного дневника есть и другая причина — возможность анализировать сложившуюся ситуацию.

Кроме того, записи в личном дневнике помогают вам понять, какая именно информация будет для вас важной, а какая — нет.

И наконец, дневник хорошо помогает не забыть что-то, бывшее для вас очень важным. Ведь психология формирования воспоминаний является очень сложной, и мы не всегда можем через несколько лет правильно посмотреть на наше прошлое. Например, все мы помним только хорошее о студенческих годах. Но ведь мы забыли, как могли нервничать перед экзаменами, недосыпали ночей перед очередной пересдачей. И на самом деле во время обучения могло происходить очень много неприятностей, однако мы их не помним, потому что в голове остались только хорошие воспоминания. Именно из-за неправильной оценки ситуации в прошлом многие хотят вернуть былые годы, ведь там было лучше.

Итак, чтобы вы в любой момент могли правильно оценить ситуацию, следует вести личный дневник.

---

Каким образом лучше вести личный дневник?

В качестве дневника вы можете использовать обычную толстую тетрадку, куда будете записывать все, что произошло с вами за день.

Также можно вести личный электронный дневник, если вам так удобнее будет хранить информацию. На данный момент есть несколько программ для ведения электронного дневника.

Важно! Не путайте дневник с блогом. В личном дневнике вы будете записывать о своих переживаниях. А в блогах люди пишут больше для того, чтобы их оценивали. Естественно, личную информацию вы не будете там писать.

Вернемся к тому, как вести личный дневник. В него требуется записывать все мысли и переживания по тому или иному поводу. Не стоит описывать в дневнике события, которые не вызывают у вас никаких эмоций.

Также в дневник можно записывать различные идеи, которые приходят вам в голову. Таким образом вы не забудете об их осуществлении.

Задания, которые вы должны были выполнить за целый день, также можно записывать. Затем по окончании дня отметьте, что вы выполнили, а что — нет.

Даже бухгалтерию можете вести в дневнике и записывать собственные растраты.

Как видите, что писать в личном дневнике — это только вам придумывать.

---

Как оформить личный дневник, чтобы его было удобно вести?

Чтобы не запутаться в страницах, дневник следует правильно оформить. Оформление личного дневника — это не симпатичные рисуночки на полях. Это — правильная организация места, куда вы будете записывать свои мысли. Поэтому желательно дневник поделить на три раздела: «Задачи», «Идеи» и «Оценка».

1. В разделе «Задачи» записывайте все цели, которых вы хотели бы добиться. Поставьте для себя задачи, которые следует выполнить на работе или в вашей жизни. Этот раздел дает вам возможность уже сейчас моделировать ваше будущее и четко осознавать, чего вы хотите добиться.
2. Раздел «Идеи» посвятите собственным мыслям. Это могут быть не только различные идеи, которые вы хотели бы реализовать, или которые вам помогут достигнуть той или иной цели. Сюда вы запишите любые мысли, которые вам кажутся важными, ведь в этом разделе находится все, что вы считаете главным для вас.
3. В разделе «Оценка» анализируйте ситуацию. Если вы вернетесь к определенным записям через некоторое время, то сможете посмотреть на ваши действия со стороны. Также вы сможете по-новому взглянуть на ситуацию. Кроме того, в этот раздел следует записывать ваши достижения. Именно так вы сможете увидеть, насколько далеко вы продвинулись к достижению вашей цели. Нелишним будет записывать в этот раздел не только успехи, но и неудачи. Так вы сможете научиться чему-то новому, когда заново посмотрите на ситуацию и проанализируете ее.

Система оценок при ведении личного дневника также очень важна. Старайтесь оценивать все события, которые происходят с вами, и переживания по тому или иному поводу по пятибалльной шкале.

Для чего нужна система оценок? Дело в том, что часто мы воспринимаем ситуацию не такой, каковой она является на самом деле. Мы можем преувеличивать или преуменьшать все в отдельных деталях, что влияет на формирование личного мнения. Но система оценок не даст вам запутаться. Ведь в любой момент вы сможете вывести среднее арифметическое и увидеть, насколько правильно вы оценили ситуацию.

---

Как видите, в том, как вести личный дневник, нет ничего сложного. Главное — это не забывать записывать в него ваши мысли и переживания. Если же несколько дней подряд вы записываете одну и ту же фразу — «сегодня ничего не произошло», задумайтесь над своей жизнью. А правильно ли вы все делаете?

как вести личный дневник? — личный дневник♥

Странно, что вообще возникает этот вопрос: а как вести личный дневник? Ведь на то он и «личный», что в нем — частичка лично вас. А, значит, никто не может указывать: правильно вы его ведете или нет. Но если этот вопрос возникает из-за недостатка творческой изюминки, то, значит, вы попали по адресу. Поможем! 

ЧТО? Сразу оговоримся, что речь пойдет не об электронном личном дневнике (блоге), а именно о бумажном. Итак, остановитесь на мгновение, задумайтесь: что вызвало в вас желание вести личный дневник? В подростковом возрасте это часто происходит спонтанно, без раздумий «кому это надо» и «с чего начать». Если же вы уже чуточку старше, то, значит, поразмышляйте. Для кого-то личный дневник — это понимающий и доверительный собеседник. Для кого-то — памятная тетрадь об одном из жизненных периодов. А для кого-то — это возможность осмыслить свою жизнь, присмотреться к ошибкам и измениться к лучшему. Вы, возможно, будете руководствоваться какой-то другой целью. Но раз решили — начнем! 

ГДЕ? Личным дневником может стать любая бумажная поверхность: просто листы бумаги, на которых вы спешно записываете свои мысли, а уже потом делаете дыроколом отверстия и скрепляете ленточкой; или тетрадь с кольцами, к которой можно купить сменные блоки, причем разноцветные; или обычная общая тетрадь, которую впоследствии сможете украсить по своему вкусу или же вовсе не украшать; толстый ежедневник или сделанный своими рукамиблокнот с переплетом … А еще можно сделать особенный и единственный в своем роде блокнот из кусочков бумаги и картона. В общем, подумайте, где вам будет комфортнее всего оставлять свои записи? 

КОГДА? Многие спрашивают: когда вести дневник, если времени не хватает даже на более необходимые занятия? Могу дать такой совет. Просто найдите наиболее приемлемый для себя режим работы с дневником. Все равно свободное время есть, даже если и мало. Не нужно превращать записи в дневнике в обязательную задачу, не нужно налагать какие-то обязательства. Пусть у вас с дневником сложатся легкие отношения: когда хочу, тогда пишу. Потому что иначе можно выдохнуться и начать испытывать к этому делу раздражение. Да, кому-то есть что записать и каждый день, а кто-то может не брать в руки дневник по несколько месяцев. И это не беда. 

В конце концов, записать понравившуюся цитату из прочитанной книги займет не так много времени, а ведь это тоже часть вашей жизни. 

Как правильно вести личный дневник

Понятие «правильно» или «неправильно» в этом вопросе просто неприемлемо! Потому что ведение дневника — это творческий акт. Поэтому расслабьтесь. Вы находитесь наедине с собой, поэтому можете не стараться выглядеть лучше, аккуратнее, красивее… Можете даже забыть об орфографии! Сделали ошибку в тексте? Не беда, это тоже часть сегодняшнего дня, именно этой минуты. 

С самого начала вы должны определиться еще с одним важным моментом. Личный дневник — это такая штука, которая вдруг может стать доступной кому-то еще, кроме вас. Например, вашим детям. Захотите ли вы этого? Говорю об этом в связи с личным опытом. Свой личный дневник, который я вела в старших классах, в конце концов мне пришлось сжечь, поскольку я решила, что ЭТО не должно попасть в чужие руки, а уж тем более в руки моих детей. Сейчас я веду дневник, который не прячу ни от мужа, ни от дочери. Вы скажете: «Тогда это уже не личный дневник». Почему же? Я записываю туда события, свои мысли и переживания, радости и горести. Просто так получается, что в нем нет ничего тайного. 

Оформление личного дневника

Оформление личного дневника внутри зависит от вашей личной потребности, возможности и количества свободного времени. Выше я уже говорила о том, что весь этот процесс — творческий акт, поэтому на его страницах вы можете делать то, что вам нравится и хочется. 

Итак, личный дневник: что писать помимо каких-то событий? Идеи: 
— описать сегодняшнее происшествие, 
— выплеснуть свои эмоции письменно или в рисунке 
— приклеить билет из кинотеатра, куда вы ходили с любимым 
— нарисовать свои страхи в ярком цвете 
— вложить чье-то важное письмо или записку (для таких вещей можно вклеить конверт) 
— сделать набросок понравившегося платья, увиденного в магазине 
— вклеить любимую фотографию 
— написать себе комплименты 
— выписать понравившийся афоризм или анекдот 
— в городском транспорте попался счастливый билетик? И ему место в дневнике! 
— приклеить вырезку из журнала с хорошим рецептом (чтобы не потерялся) 
— написать слова любимой песни 
— нарисовать свою мечту или оформить в виде коллажа из журнальных вырезок 
— вложить засушенный цветок, сорванный на прогулке по лесу 
— записывать названия прочитанных книг и краткие рецензии к ним 
— будучи в плохом настроении, просто закрасить лист дневника черным маркером (это тоже выплеск и освобождение от негатива) 

Вариантов может быть множество! То есть в дневнике может быть всё, что захотите лично вы! 

Теперь о внешнем оформлении. Как украсить? 
Если вы решили, что в вашем дневнике должен быть не только текст, но и какие-либо украшательства (на что всё же уходит больше времени), то вам пригодятся журналы с яркими картинками, цветная бумага, остатки красивых упаковок, ленты и кружева, декоративный скотч с рисунком, фотографии, цветные карандаши, гелевые ручки, маркеры, линеры и т.п. А уже дальше — разгул вашей фантазии! 

Обложка тоже может преобразиться в ваших руках. Из ткани и кружев можно сшить обложку, которую можно снять (если надоест), а затем снова надеть. Или же с помощью бумаги, цветного картона и картинкам обычный блокнот или ежедневник превратите в красивый личный дневник. 

Зачем вести личный дневник

Ведение личного дневника часто помогает разобраться лично с самим собой. Там вы можете выплеснуть свой гнев, страх, ревность и вообще любые негативные эмоции. И, самое прекрасное в том, что, выплеснув свои эмоции в одном месте, вы уже не будете чувствовать необходимости сделать это в другом. Это, знаете, как бы передышка, чтобы позже перечитать записи и попробовать увидеть свои эмоции другими глазами. Возможно, вы поймете, что были неправы и дневник помог избежать реального конфликта… 

Моя 12-летняя дочь тоже ведет дневник, рассуждает в нем о всплесках плохих эмоций, делает из этого выводы-правила. Как-то нарисовала свои страхи и результат действительно есть: она уже так панически, как раньше, не боится пауков. 

Перечитывайте время от времени ваши записи. Тогда вы увидите, что с течением времени менялись ваши чувства, мысли, отношение к людям и событиям, да и вообще восприятие жизни. Вы сможете лучше оценить свои недостатки и достоинства, свои слабые и сильные стороны. 

Так что можно смело утверждать, что ведение личного дневника необходимо для оценки своего путешествия по жизни!

Чем заполнить личный дневник. Ведение дневника. Впечатления от прочитанных книг, просмотренных фильмов и прослушанной музыки

Многие девочки-подростки, взрослые женщины и даже мужчины любят оставлять на бумаге свои мысли и события, которые случились с ними за день. Современные технологии позволяют выполнять такую процедуру в электронном виде. Наиболее успешные и смелые люди открывают свои записи для широкого круга читателей. В таком случае их называют блогерами, а дневник – блогом. При этом сохранилась тенденция вести записи от руки на бумаге. Нет строгих стандартов, которые объясняют, как вести личный дневник. Если ознакомиться с ассортиментом канцелярии, можно найти специальные записные книжки и блокноты, которые выпускаются для девочек. Некоторые предпочитают вести свой дневник в обычной общей тетради без использования рисунков и широкой палитры цветов.

Люди, которые всерьез задумываются над тем, чтобы начать вести личный дневник, часто не могут точно определить, о чем писать. Некоторые решают записывать все события, которые произошли за день с указанием времени и места. Такой метод позволяет проанализировать, на какие действия тратится больше всего затрат времени и сил с целью изменить свой график и ритм жизни.

По истечении времени такие записи будут представлять интерес для своего хозяина. На сегодняшний день и взрослые, и дети могут иметь блокнот с записями ежедневных событий. Считается, что девочки-подростки и одинокие женщины относятся к группе людей, который наиболее часто заводят свой личный дневник.

Если спросить психолога о том, как правильно вести личный дневник, он наверняка ответит, что данное действие должно приносить пользу для эмоционального здоровья человека. Такую функцию выполняет дневник, где его хозяин записывает размышления о жизни, отображая важные события, которые случаются не каждый день и влекут за собой какие-либо перемены. Такие записи обязательно должны содержать выводы и осмысления поступков. Это своего рода работа над своей личностью. Иногда такой метод позволяет не только усовершенствовать коммуникативные навыки и отношение к жизни, но и бороться со страхами и комплексами, используя свой личный опыт.

Многие начинают производить записи, но потом прекращают. Причиной этого является отсутствие цели. Безусловно, личный дневник не может вестись бесцельно. В противном случае это бесполезная трата времени. У кого-то целью является самоанализ, у кого-то эмоциональная разрядка или желание выразить свою индивидуальность. В случае эмоциональной разрядки владелец или владелица делится с бумагой теми мыслями, которые никому больше сказать не может. Такой метод способен вернуть человека в состояние эмоционального равновесия.

Бумажные носители, подходящие для записи мыслей

Существует множество бумажных носителей, на которых удобно осуществлять записи. Каждый владелец подбирает их индивидуально, в зависимости от количества информации, частоты записей и индивидуальных предпочтений.

Сегодня наиболее популярными являются следующие бумажные носители.

Общая тетрадь

Она в качестве личного дневника имеет несколько преимуществ, главное из которых – функциональность. Если бумажный носитель необходим, чтобы записывать туда множество мыслей, зачем покупать блокнот, в котором размер листа и их количество обычно уменьшено в сравнении с тетрадью?

Размер такого аксессуара годами был распространен как раз для выполнения частых и объемных записей. Помимо этого, тетрадь является самым бюджетным бумажным носителем в сравнении с дорогостоящими блокнотами и молескинами. При этом сегодня существует широкий их ассортимент, который отличается цветом бумаги, рисунком на обложке и количеством листов.

Блокнот

Так вид подходит людям, которые хотят выразить индивидуальность и сделать свой дневник даже внешне не похожим на другие. Все, что необходимо – это приобрести понравившийся аксессуар и решить, как вести личный дневник – ежедневно, еженедельно либо делать записи, когда появилось желание.

Одним из преимуществ блокнотов и молескинов является мобильность. Небольшую записную книжку можно носить где угодно, например, в женской сумке, рюкзаке или широком кармане одежды. В таком случае свой дневник легко спрятать от посторонних глаз.

Ежедневник

Идеально подойдет человеку, который планирует записывать в дневнике текущие события. В такой запасной книжке уже присутствует разметка страниц для удобства пользователя. Многие аксессуары выпускаются с проставленными датами и временем. При этом не всегда в ежедневнике можно записать большой объем информации и собственных размышлений.

Альбом для рисования

Многие удивятся и спросят: «Как вести личный дневник в альбоме для рисования?». На самом деле такой способ подходит для самых креативных людей. Зачем покупать разработанный другими готовый бумажный органайзер, если можно проявить фантазию и самостоятельно придумать дизайн обложки, разметку страниц и общий стиль своего дневника?

Формат А4 идеально подходит не только для записей, но и для рисунков, фотографий, открыток, оставленных в личном дневнике на память.

https://youtu.be/qhKcXQya05U

С чего правильно начать?

Многие не знают, как начать вести личный дневник. Сперва следует продумать концепцию такого способа сохранения информации и точно определить, зачем вам необходимо оставлять записи на бумаге. Важно понимать, что качественный дневник забирает много времени и сил своего владельца. После этого можно подобрать наиболее удобный бумажный носитель.

Желательно поставить временный рамки, например один год. По истечении этого времени нужно подвести общий итог и самому себе ответить на вопрос – помог ли дневник решить проблему или справиться со сложным психологическим состоянием? Другими словами, была ли достигнута цель, либо время было потрачено зря.

В самом начале нужно подписать, кому принадлежит дневник. Некоторые дают своему детищу настоящее имя.

Чтобы справиться с психологическими проблемами, необходимо представить, что дневник – это ваш друг, с которым вы должны делиться важными мыслями и переживаниями.

Только так данный способ поможет разобраться в себе и найти верное решение.

Очень важен правильный настрой. Чтобы вести свой личный дневник с положительными эмоциями, можно разнообразить процесс чашкой ароматного чая или кофе. Необходимо сделать процесс написания приятным. Для этого хорошо подходит приятная музыка или присутствие любимого животного, например, кота поблизости. Не стоит делать попытки вести дневник, если в данный момент для этого нет никакого желания и настроения. В таком случае подобное занятие вызовет лишь раздражение.

Начните с цитаты или стиха. Открывать свой новый и еще пустой дневник немного пугающе. Если не знаете, с чего начать, запишите одну из своих любимых цитат или стихотворение. Это поможет вам найти вдохновение, а также избавиться от напряжения, которое сопутствует первой записи в дневнике.

• Записывайте в дневник и другие цитаты или стихи, которые вам понравятся.

Указывайте дату записи. Не забывайте датировать каждую новую запись. Это поможет вспомнить день, когда произошло определенное событие, или проследить хронологию своих записей и жизни спустя некоторое время. Выберите формат даты.

• В формальном дневнике можно указывать полную дату вроде 14 июля 2018 года.
• Также можно использовать сокращенный вариант: 14/07/2018 или 14/07/18.
• Если каждый год у вас новый дневник, то можно указывать 14/07.

Чередуйте разные типы записей. Необязательно придерживаться единого типа записей во всем дневнике. Дневник — это место для записи ваших мыслей, а мысли бывают очень разными. Среди прочего возможны такие варианты:

• обычные записи с делением на абзацы;
• списки текущих дел;
• рисунки;
• стихи;
• рассказы.

Делайте короткие записи. Необязательно каждый раз исписывать несколько листов в блокноте. Иногда вполне достаточно одного абзаца с кратким итогом событий дня, особенно поначалу.

• Также необязательно придерживаться только коротких записей. Если вы хотите записать много разных идей и мыслей или за день произошло большое количество событий, то объемные записи будут вполне уместны.

Используйте фразу-подсказку, если не знаете, что написать. Иногда мыслей будет так много или так мало, что непонятно, с чего следует начать. Попробуйте написать: “Итак, сегодня я…”, а затем запишите первое, что придет вам в голову. После этого трудности с темой для записи должны исчезнуть.

• Подобные фразы-подсказки можно найти онлайн. Интернет — отличный источник вдохновения.

• Если не знаете, как начать такую запись, то пишите в форме обычного письма с датой и адресом в верхней части страницы.

Пишите о том, что хотите забыть. На первый взгляд, это противоречит здравому смыслу, однако записи в дневнике помогают забыть определенные события. Переложите свои мысли на бумагу и мозг будет реже возвращаться к этой теме.

• Например, на работе или в школе вы попали в неловкую ситуацию. Запишите все подробности этого случая в дневник, чтобы выбросить из головы и не возвращаться к ситуации вновь и вновь.

Я еще ничего не могу, зато я умею учиться (с) Микеланджело Буонарроти

Вы хотите начать вести личный дневник? Но пока не знаете, каким он должен быть, как его начать, как правильно его вести? Настало время проявить свои творческие способности! Ведь ведение дневника – это очень творческая работа, для которой не существует правил! Именно по этой причине, каждый личный дневник можно назвать уникальным. Тем не менее, мы попробуем дать несколько общих советов начинающим.

Как вести личный дневник: с чем необходимо определиться в первую очередь?

Перед тем, как начинать свой дневник, подумайте, почему вы решили его завести, что стало этому причиной? Для кого-то из нас, личный дневник – это нечто вроде фотоальбома, только вместо фотографий в нем – памятные открытки, рисунки и милые сердцу вещицы. Для некоторых, это способ разобраться в себе, описывая жизненные события, чувства и эмоции, а затем – анализируя их. А для некоторых, личный дневник – это лучший друг, который знает все ваши тайны и мечты! А что для вас личный дневник?

Как сделать и как часто наполнять свой дневник?

После того, как вы определитесь с тем, зачем вам дневник, можно начинать подыскивать идеи для его создания и оформления. В качестве дневника можно использовать все, что захочется. Вашим личным дневником может стать пачка листов, сложенных в красивую папку, общая тетрадь, блокнот или ежедневник.

Оформление дневника полностью зависит от того, о чем вы планируете в нем писать и чем наполнять, помимо записей. Спросите сами себя – каким вы видите ваш дневник, и вы поймете, из чего он должен быть сделан.

Ну, и еще один важный вопрос, который всегда волнует новичков. Как часто следует писать в своем дневнике? Ответ прост: вы можете писать в нем тогда, когда хотите! Кто-то любит описывать каждый прожитый день, кому-то достаточно описать лишь самые важные события своей жизни время от времени… Пишите тогда, когда чувствуете, что вам есть, что сказать!

Как же в нем писать и как украсить записи?

В своем дневнике – вы можете писать как угодно. И украшать записи – чем угодно. Все зависит от вашего желания и наличия у вас свободного времени. Можно описывать события и чувства обычной шариковой ручкой, и не украшать их вовсе. Можно украсить каждую запись схематичными картинками, приклеить на странички дневника памятные открытки, билетики в кино и театр, хранить в кармашках дневника дорогие сердцу письма… Вариантов может быть сколько угодно! Главное, чтобы ваш личный дневник нравился именно вам!

Обложку личного дневника можно обклеить распечатками картинок, готовыми наклейками, декоративным скотчем, лентами и кружевом. Если у вас есть немного времени – можно сшить для дневника съемную обложку из красивой ткани. Если, конечно, захочется! А если не захочется – можно вообще ничем не украшать и оставить обложку, как есть! От этого ваш личный дневник не станет хуже!

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Данная статья призвана развенчать немало мифов о ведении дневника: что это скучно, не несет никакой пользы, требует каких-то навыков и только отнимает массу времени. Пройдемся по каждому из них отдельно.

Это не скучно. Все зависит от подготовки: выбора темы, правильного настроения и окружения. Если вы прислушаетесь к дальнейшим рекомендациям, то ведение дневника станет приятным и увлекательным процессом.

Дневник полезен. Когда вокруг столько забот и совершенно не хватает времени на то, чтобы подумать о себе и своей жизни, именно он позволяет вернуть себя в состояние «здесь и сейчас». Остановиться и немного подумать.

Навыки не требуются. Если вы не считаете себя творческим человеком и не умеете сочинять красивые тексты как писатель, это неважно. Главное — писать искренне. Со временем вы начнете выражать свои мысли более точно.

Ведение дневника отнимает 20-30 минут в день. Конечно, вы можете выделить времени как больше, так и меньше, но в среднем этого будет более чем достаточно.

Теперь детальнее о пользе дневника и том, как его вести.

Польза ведения дневника

Привычка регулярно записывать свои мысли в дневник ценна сама по себе, но при этом несет дополнительные преимущества:

Улучшается психическое здоровье

Регулярное ведение дневника может стать буфером для стресса в повседневной жизни. Например, кто-то ведет журнал благодарностей: уже одно это позволяет уяснить, что в вашей жизни есть много хорошего и не укорять себя за то, что у вас чего-нибудь нет.

Самооценка повысится, если вы будете писать об успехах или заполнять страницы аффирмациями. Настроение улучшится, если целью будет описать что-нибудь забавное или веселое. В дневнике можно «пережить» тревожные события в безопасной среде и проанализировать случившееся.

В обычной жизни мы часто вынуждены говорить то, чего от нас ждут, и вести себя соответствующе. В дневнике этого делать не нужно, можно расслабиться и побыть самим собой.

Вы развиваете творческое мышление

Вы, вероятно, часто слышали, что лучший способ научиться писать — просто делать это постоянно. Регулярное ведение дневника научит эффективно обрабатывать и передавать сложные идеи.

Дневник поможет запоминать важную информацию и провести мозговой штурм для поиска новых идей. Писать о своем опыте — отличный способ увидеть возможности, которые вы упустили изначально.

Сам факт ведения журнала помогает начать мозговой штурм. В жизни мы обычно ограничиваемся одним-двумя вариантами и начинаем действовать. С дневником есть время тщательно проанализировать проблему и найти несколько десятков творческих решений. Хватит скользить по поверхности, проникайте в тему как можно глубже.

Вы находитесь в осознанном состоянии

Регулярное ведение дневника буквально заставит вас проживать каждую минуту своей жизни осознанно, ведь вы знаете, что потом напишете об этом.

Если вы поставите цель писать о том, что думаете, что делаете и как себя чувствуете 4-5 раз за день, это будет очень похоже на медитацию. Взамен вы получите осознанность, а значит и способность принимать собственные, а не навязанные решения.

Вы начнете проводить работу над ошибками

Сколько ошибок вы совершаете за день? Об этом мало кто задумывается. Как правило, мы замечаем одну ошибку, решаем позже ее исправить, но забываем и повторяем снова и снова. Может быть, пора уже убрать их ее своей жизни?

Ошибки могут быть в самых разных сферах: общении, бизнесе, работе. Если вы начнете разбивать их на группы, то увидите, какие встречаются чаще всего. А главное — что в возникновении большинства из них есть конкретные причины.

Вы станете более организованными

Мозг — совершенный инструмент, но при воздействии эмоций периодически отключается или дает сбои. Вы станете более организованными, если будете часто вести дневник, убрав негатив и посмотрев на ситуацию нейтрально.

Можно писать о своих планах, продумывать варианты, грамотно организовывать конфликтующие области своей жизни. Можно выявить привычки, пожирающие время или поступки, которые мешают наладить график.

Вы улучшите свою память

Ведение дневника сделает вашу память крепче, потому что вам нужно будет помнить и вспоминать все события дня.

Вы сможете «переварить» многие обстоятельства своей жизни

Если ваша жизнь насыщена разными событиями, но нет времени подумать о них, то вы становитесь похожим на человека, который берет десятки блюд со шведского стола, чтобы все попробовать. Но едите по инерции, а не ради того, чтобы получить удовольствие.

Какой носитель выбрать?

После того, как вы все-таки решились вести дневник, встает следующий вопрос: какой формат лучше? Давайте посмотрим на плюсы и минусы каждого варианта.

Бумажный дневник

Если вам нравится «ощущать» процесс ведения записей, бумажный вариант будет лучшим. В действительности это очень воодушевляющее ощущение — сесть за стол, взять ручку, открыть блокнот и начать писать.

Огромный плюс такого формата — полный физический контроль над письмом, а также конфиденциальность (никто не взломает сайт и не украдет важную или личную информацию, хотя есть и оговорки). Отсюда же вытекает и солидный минус: если дневник пропадет, то вместе с ним исчезнет и все написанное. Данные восстановить нельзя, ценные идеи уйдут в небытие навсегда.

Бумажный блокнот можно комбинировать с онлайн-платформами. Например, с Five-Minute Journal, где можно найти мотивирующую цитату или получить тему и написать об этом в своем дневнике.

Приложения для ведения дневников

Если вы жизни своей не представляете без телефона, а бумажный дневник нагоняет скуку, есть масса приложений, которые его заменят. Они обещают конфиденциальность, безопасность, а также функциональную среду для записей.

Темы

Здесь все очень просто. Возьмите любую тему и напишите о ней: еда, мода, путешествия, спорт, работа, мечты, друзья, семья, искусство. Если ничего в голову не лезет, возьмите словарь и выберите первое попавшееся слово.

Тайм-менеджмент

Ничего так не проясняет голову, как размышления о планах, целях и времени. Мало просто написать на листе бумаги о десяти шагах, которые нужно сделать, чтобы получить что-то. Нужно постоянно думать об этом, искать разные способы достижения, дополнять свой план. Дневник отлично подойдет для этого.

Саморазвитие

Начали заниматься саморазвитием, но не на все хватает времени? Тогда пишите в дневнике о личностном росте, размышляйте о нем. Можете поступить как Франклин, записать десяток качеств, которые хотите в себе развить и выделять один месяц на каждый. Или анализировать, что работает, а что нет. Например, игры для мозга. Какие наиболее эффективные? Поиграйте в несколько и попытайтесь понять, какие лучше всего влияют на мозг, память, творческое мышление. Пишите обо всех преимуществах и недостатках.

Книги

Существует много книг о том, как вести дневник. К сожалению, на русский язык переведено мало — вот небольшой список. Если же знаете английский, перед вами открывается гораздо больше возможностей: на Amazon есть около сотни книг о ведении дневника и коллекция постоянно пополняется.

• «Дневник как путь к себе» Кэтлин Адамс.
• «Магия утра. Дневник» Хэл Элрод.
• «Читательский дневник» Марта Райцес.
• «Мои 5 лет. 365 вопросов, 1825 ответов».
• «Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом» Рейнуотер Джанетт.

Надеюсь, мы вас убедили в том, что дневнику стоит дать шанс. Относитесь к его ведению как к полезной практике, как к средству для прояснения мыслей и снижения стресса. Кроме того, в ведении дневника есть особая магия. Дайте себе слово, что будете им заниматься хотя бы в течение недели. Обычно этого периода хватает, чтобы понять, что больше без него вы не сможете обходиться.

Желаем вам удачи!

Ведение дневника — это отличный способ проанализировать свои мысли и эмоции. Кроме того, это поможет вам запомнить свой жизненный опыт. Если вы готовы начать, решите, какой вид дневника вы хотите вести. Потом выражайте свои мысли, впечатления и идеи в дневниковых записях. Чтобы поддерживать эту привычку, бросьте себе вызов — делать записи каждый день.

Шаги

Часть 1

Начните вести дневник

Выберите тетрадь, если вы хотите писать от руки. При мыслях о ведении дневника вам, скорее всего, придут на ум тетрадь и ручка. Можно использовать любую тетрадь, которая вам нравится и в которой вам приятно писать. Возьмите однотонную тетрадь, если хотите украсить ее, или красивый вариант, если хотите нечто более стильное.

• В качестве бюджетного варианта поищите в отделе школьных принадлежностей тетрадь на спирали или толстую тетрадь.
• Если вы хотите модный дневник, посетите книжный магазин или отдел канцелярских товаров в местном торговом центре.

Совет: ведение дневника в тетради — это отличный вариант, если вы хотите персонализировать его с помощью рисунков, наклеек и коллажей. Можно даже вложить туда памятные вещи, например билеты в театр!

Выберите текстовый редактор, если вы предпочитаете вести дневник на компьютере. Возможно, так вам будет удобнее делать записи. Используйте предпочитаемый текстовой редактор, чтобы вести дневник. Создавайте новый документ с установленными интервалами, например каждый месяц или год. Потом сохраняйте все записи в одной папке.

• Например, можно создавать новый документ каждый месяц. А в папке могут храниться файлы под заголовками «январь 2020», «февраль 2020», «март 2020» и так далее.
• Подойдет любой текстовой редактор. Например, Word, Pages или Notepad.
• Если вы выбрали Google Диск, откройте доступ к дневнику со всех своих гаджетов. Благодаря этому вы сможете делать записи с компьютера, планшета или телефона.
• Если вы не против выражать свои мысли публично, попробуйте вести блог .

Решите, какой дневник вы бы хотели вести. Сделайте его своим помощником, установив цель. Подумайте, почему вы хотите вести дневник и каким образом это может оказаться вам полезным. Потом выберите вид дневника. Вот несколько распространенных вариантов:

• личный дневник , чтобы писать о повседневной жизни, своих мыслях и чувствах по поводу происходящего с вами;
• дневник благодарности , чтобы фиксировать вещи, за которые вы испытываете благодарность каждый день;
• дневник терапии , чтобы прорабатывать проблемы или находить поддержку для восстановления;
• дневник путешествий , чтобы документировать места, которые вы посещаете, свои занятия в поездках и свои впечатления;
• творческий дневник , куда можно добавлять изображения, иногда наряду с текстом. Чертите, рисуйте и/или делайте коллажи.

Совет: нет ничего плохого в том, чтобы проявить творческий подход и поэкспериментировать со своим дневником. Например, можно включить туда смесь личных записей, списков благодарности и творческих работ.

Выберите тему, о которой будете писать. Так грустно смотреть на пустую страницу без каких-либо идей! К счастью, можно легко найти источник вдохновения, чтобы сделать запись в дневнике. Запишите первое, что придет вам на ум. Если в голове полная пустота, используйте одну из следующих идей, чтобы начать:

• Опишите, что происходит в вашей жизни. Например, можно написать о вечеринке, которую вы посетили, или о разговоре, который у вас состоялся.
• Поразмышляйте над воспоминанием. Например, напишите о замечательном дне, который вы провели с бабушкой и дедушкой, или о времени, когда вы потеряли друга, по которому все еще скучаете.
• Исследуйте свои эмоции или чувства. Если вы переживаете трудные времена, напишите о том, как вам грустно и как вы надеетесь это изменить.
• Запишите свои сны. Допустим, вам приснилось, что вы летаете. Можно описать сюжет сна, свои ощущения во время полета, а также поразмышлять, что этот сон может значить.
• Перечислите, за что вы благодарны. Например, можно включить в список свою кошку, свою семью, свой певческий голос и свою компанию друзей.
• Исследуйте то, что пугает вас. Например, можно написать о своем страхе замкнутого пространства.
• Используйте подсказки для письма, которые можно найти в интернете. Попробуйте такие подсказки, как: «объясните, что ваш любимый фильм значит для вас», «опишите свою реакцию, если вы увидите призрака», «напишите об отпуске мечты».

Часть 2

Сделайте запись

1. Напишите дату и место в верхней части страницы. Скорее всего, в будущем вы вернетесь и перечитаете некоторые старые записи, и наличие даты и местоположения поможет вам понять их. Поместите месяц, день и год в верхнем углу страницы. А под ними укажите свое местоположение.

   • Например: «10 марта 2020, в кофейне».

2. При желании начните с обращения (например, «Дорогой дневник» или «Дорогой я»). Это необязательно, однако, возможно, это поможет вам задать ритм письма. Если вы будете использовать обращение, напишите его в левом верхнем углу на первой строке записи.

   • Например: «Дорогой дневник».

3. Используйте местоимение от первого лица («я») на протяжении всего ведения дневника. Возможно, вы привыкли избегать местоимения «я», потому что оно не одобряется в академическом письме. Тем не менее, в своем дневнике и в своих записях вы можете делать все, что угодно. Используйте «я», чтобы говорить о себе в дневнике.

   • Например: «Наконец-то сегодня я посетил эту новую кофейню».

4. Пишите в свободной форме, не редактируя записи. При ведении дневника записывайте мысли по мере их возникновения. Не беспокойтесь о логичности повествования, использовании правильных предложений или об ошибках. Сосредоточьтесь на том, что вам нужно сказать, и не перечитывайте то, что уже написали. Продолжайте писать, пока не почувствуете, что выговорились.

   • Например, не останавливайтесь и не перечитывайте то, что вы уже написали. Не имеет значения, допустили ли вы ошибку или запутались в повествовании. Ваша запись в дневнике не должна иметь смысла ни для кого, кроме вас.

5. При желании проявите творческий подход к формату. Ведение журнала — это отличная возможность проявить креатив. Поэкспериментируйте со своими записями, чтобы попробовать различные способы самовыражения. Вот несколько идей:

   • напишите стихотворение;
   • рисуйте картинки наряду с текстом;
   • составьте перечень мыслей, вместо того, чтобы описывать их;
   • превратите воспоминание в историю;
   • запишите слова песен, которые имеют для вас значение сейчас;
   • вклейте или вложите памятные вещи о прошедшем дне, например билет в кино или на автобус, флаер или чек.

6. Игнорируйте грамматические и орфографические правила при ведении дневника. Здесь не нужно беспокоиться о грамматических или пунктуационных ошибках. На самом деле нормально даже полностью игнорировать пунктуацию! Аналогично, не останавливайтесь, чтобы проверить орфографию. Позвольте себе писать в свободной форме, не переживая о правилах правописания.

   • Например, возможно, вы решите писать в потоке сознания. Иными словами, записывать все свои мысли, по мере того, как они приходят в голову, не беспокоясь о том, являются ли они полными предложениями.

   Совет: нет ничего плохого в желании сделать дневник аккуратным и отредактированным. Главное сначала закончите писать, а потом вернитесь и внесите правки.

7. Включите интересные сенсорные детали, чтобы сделать записи более живыми. Сенсорные детали пробуждают 5 чувств: зрение, звук, запах, прикосновения и вкус. Добавление этих деталей сделает ваши записи интереснее и поможет вам более четко запомнить событие. Ищите возможности включить эти детали при описании событий или воспоминаний из своей жизни.

   • Например, предположим, вы пошли на пляж. Можно включить такие детали, как: «Ветер был прохладным, когда он коснулся моего лица», «Я почувствовал привкус соли на языке», «Я ощущал запах морских водорослей, которые прибило к берегу», «Серый туман висел над океаном, но я все еще мог видеть лодку вдалеке», «Плеск волн убаюкивал меня в полуденный сон».

8. Не беспокойтесь о длине записей. Конечно, можно задаться целью делать записи определенной длины. Тем не менее, позвольте себе писать максимально коротко или максимально развернуто. Несколько предложений каждый день лучше, чем полная страница, написанная время от времени. Запишите, что пришло вам на ум, однако позвольте себе остановиться, если почувствуете, что вам нечего больше сказать.

   • Например, несколько дней можно просто набрасывать краткие списки. В другие дни можно писать несколько страниц. Позвольте себе проявлять гибкость.

Часть 3

Заведите привычку вести дневник

1. Задайтесь целью делать записи в дневнике каждый день, пусть даже очень короткие. Лучший способ сформировать привычку — делать это каждый день. Сначала это может быть очень сложно, поэтому, скорее всего, будут дни, когда вы будете забывать о дневнике. Поставьте перед собой задачу — писать каждый день, будь то короткий список или длинная запись. Со временем это войдет в привычку.

   • Если в какой-то день в очень заняты, просто запишите 3 вещи, которые произошли. Например: «1) Я много работал сегодня; 2) Я посетил новый итальянский ресторан — там было вкусно; 3) Я хорошо прогулялся после ужина».
   • Ничего страшного, если записи будут отличаться друг от друга каждый день.

2. Выберите удобное время для письма, чтобы сделать его частью своей повседневной жизни. Скорее всего, у вас уже есть много дел, и найти время на дневник может быть нелегко. Чтобы придерживаться своей привычки, выберите время, когда ведение дневника естественным образом впишется в ваше расписание. Затем попробуйте делать записи в эти моменты. Вот несколько идей:

   • ведите дневник, пока пьете утренний кофе;
   • делайте записи по дороге на работу или с работу, если вы не за рулем;
   • пишите во время обеда;
   • ведите дневник, пока готовите ужин;
   • пишите, пока смотрите телевизор вечером;
   • делайте записи прямо перед сном.

3. Носите дневник с собой везде, где сможете. Возможно, вам будет проще придерживаться своей привычки, если дневник всегда будет с вами. Благодаря этому вы сможете вытащить его и сделать запись, когда у вас выдастся несколько свободных минут. Носите в сумке тетрадь или используйте текстовый редактор, который позволяет вести дневник с телефона или планшета.

   • Например, можно делать записи, находясь в очереди в кабинет врача или ожидая человека, который опаздывает.
   • Если вы ведете электронный дневник, можно попробовать такой вариант: печатайте записи в виде электронного письма на телефоне и отправляйте письмо самому себе. Потом скопируйте и вставьте запись в созданный дневник.

4. Проанализируйте прошлые записи, когда придет время. Одна из самых замечательных вещей в ведении дневника — это терапевтический эффект. Однако он сработает лучше всего, если перечитывать старые записи и размышлять о них. Выберите время, когда вы почувствуете готовность разбираться с прошлыми проблемами и тем, как они все еще влияют на вас.

   • Например, предположим, что вам было трудно оправиться после увольнения. После того, как вы нашли новую работу, можно оглянуться на старые записи, чтобы понять, что ваши волнения были напрасны. Возможно, это поможет вам сохранить больший позитив и стойкость, когда вы снова столкнетесь с отказом.
   • Будьте осторожны с дневником, если вы беспокоитесь, что кто-то может прочитать его. Прячьте его или используйте пароль, если ведете его в электронном виде.

Как красиво начать вести личный дневник. Как вести личный дневник? Приложения для ведения дневников

Ведение дневника — это отличный способ проанализировать свои мысли и эмоции. Кроме того, это поможет вам запомнить свой жизненный опыт. Если вы готовы начать, решите, какой вид дневника вы хотите вести. Потом выражайте свои мысли, впечатления и идеи в дневниковых записях. Чтобы поддерживать эту привычку, бросьте себе вызов — делать записи каждый день.

Шаги

Часть 1

Начните вести дневник

Выберите тетрадь, если вы хотите писать от руки. При мыслях о ведении дневника вам, скорее всего, придут на ум тетрадь и ручка. Можно использовать любую тетрадь, которая вам нравится и в которой вам приятно писать. Возьмите однотонную тетрадь, если хотите украсить ее, или красивый вариант, если хотите нечто более стильное.

• В качестве бюджетного варианта поищите в отделе школьных принадлежностей тетрадь на спирали или толстую тетрадь.
• Если вы хотите модный дневник, посетите книжный магазин или отдел канцелярских товаров в местном торговом центре.

Совет: ведение дневника в тетради — это отличный вариант, если вы хотите персонализировать его с помощью рисунков, наклеек и коллажей. Можно даже вложить туда памятные вещи, например билеты в театр!

Выберите текстовый редактор, если вы предпочитаете вести дневник на компьютере. Возможно, так вам будет удобнее делать записи. Используйте предпочитаемый текстовой редактор, чтобы вести дневник. Создавайте новый документ с установленными интервалами, например каждый месяц или год. Потом сохраняйте все записи в одной папке.

• Например, можно создавать новый документ каждый месяц. А в папке могут храниться файлы под заголовками «январь 2020», «февраль 2020», «март 2020» и так далее.
• Подойдет любой текстовой редактор. Например, Word, Pages или Notepad.
• Если вы выбрали Google Диск, откройте доступ к дневнику со всех своих гаджетов. Благодаря этому вы сможете делать записи с компьютера, планшета или телефона.
• Если вы не против выражать свои мысли публично, попробуйте вести блог .

Решите, какой дневник вы бы хотели вести. Сделайте его своим помощником, установив цель. Подумайте, почему вы хотите вести дневник и каким образом это может оказаться вам полезным. Потом выберите вид дневника. Вот несколько распространенных вариантов:

• личный дневник , чтобы писать о повседневной жизни, своих мыслях и чувствах по поводу происходящего с вами;
• дневник благодарности , чтобы фиксировать вещи, за которые вы испытываете благодарность каждый день;
• дневник терапии , чтобы прорабатывать проблемы или находить поддержку для восстановления;
• дневник путешествий , чтобы документировать места, которые вы посещаете, свои занятия в поездках и свои впечатления;
• творческий дневник , куда можно добавлять изображения, иногда наряду с текстом. Чертите, рисуйте и/или делайте коллажи.

Совет: нет ничего плохого в том, чтобы проявить творческий подход и поэкспериментировать со своим дневником. Например, можно включить туда смесь личных записей, списков благодарности и творческих работ.

Выберите тему, о которой будете писать. Так грустно смотреть на пустую страницу без каких-либо идей! К счастью, можно легко найти источник вдохновения, чтобы сделать запись в дневнике. Запишите первое, что придет вам на ум. Если в голове полная пустота, используйте одну из следующих идей, чтобы начать:

• Опишите, что происходит в вашей жизни. Например, можно написать о вечеринке, которую вы посетили, или о разговоре, который у вас состоялся.
• Поразмышляйте над воспоминанием. Например, напишите о замечательном дне, который вы провели с бабушкой и дедушкой, или о времени, когда вы потеряли друга, по которому все еще скучаете.
• Исследуйте свои эмоции или чувства. Если вы переживаете трудные времена, напишите о том, как вам грустно и как вы надеетесь это изменить.
• Запишите свои сны. Допустим, вам приснилось, что вы летаете. Можно описать сюжет сна, свои ощущения во время полета, а также поразмышлять, что этот сон может значить.
• Перечислите, за что вы благодарны. Например, можно включить в список свою кошку, свою семью, свой певческий голос и свою компанию друзей.
• Исследуйте то, что пугает вас. Например, можно написать о своем страхе замкнутого пространства.
• Используйте подсказки для письма, которые можно найти в интернете. Попробуйте такие подсказки, как: «объясните, что ваш любимый фильм значит для вас», «опишите свою реакцию, если вы увидите призрака», «напишите об отпуске мечты».

Часть 2

Сделайте запись

1. Напишите дату и место в верхней части страницы. Скорее всего, в будущем вы вернетесь и перечитаете некоторые старые записи, и наличие даты и местоположения поможет вам понять их. Поместите месяц, день и год в верхнем углу страницы. А под ними укажите свое местоположение.

   • Например: «10 марта 2020, в кофейне».

2. При желании начните с обращения (например, «Дорогой дневник» или «Дорогой я»). Это необязательно, однако, возможно, это поможет вам задать ритм письма. Если вы будете использовать обращение, напишите его в левом верхнем углу на первой строке записи.

   • Например: «Дорогой дневник».

3. Используйте местоимение от первого лица («я») на протяжении всего ведения дневника. Возможно, вы привыкли избегать местоимения «я», потому что оно не одобряется в академическом письме. Тем не менее, в своем дневнике и в своих записях вы можете делать все, что угодно. Используйте «я», чтобы говорить о себе в дневнике.

   • Например: «Наконец-то сегодня я посетил эту новую кофейню».

4. Пишите в свободной форме, не редактируя записи. При ведении дневника записывайте мысли по мере их возникновения. Не беспокойтесь о логичности повествования, использовании правильных предложений или об ошибках. Сосредоточьтесь на том, что вам нужно сказать, и не перечитывайте то, что уже написали. Продолжайте писать, пока не почувствуете, что выговорились.

   • Например, не останавливайтесь и не перечитывайте то, что вы уже написали. Не имеет значения, допустили ли вы ошибку или запутались в повествовании. Ваша запись в дневнике не должна иметь смысла ни для кого, кроме вас.

5. При желании проявите творческий подход к формату. Ведение журнала — это отличная возможность проявить креатив. Поэкспериментируйте со своими записями, чтобы попробовать различные способы самовыражения. Вот несколько идей:

   • напишите стихотворение;
   • рисуйте картинки наряду с текстом;
   • составьте перечень мыслей, вместо того, чтобы описывать их;
   • превратите воспоминание в историю;
   • запишите слова песен, которые имеют для вас значение сейчас;
   • вклейте или вложите памятные вещи о прошедшем дне, например билет в кино или на автобус, флаер или чек.

6. Игнорируйте грамматические и орфографические правила при ведении дневника. Здесь не нужно беспокоиться о грамматических или пунктуационных ошибках. На самом деле нормально даже полностью игнорировать пунктуацию! Аналогично, не останавливайтесь, чтобы проверить орфографию. Позвольте себе писать в свободной форме, не переживая о правилах правописания.

   • Например, возможно, вы решите писать в потоке сознания. Иными словами, записывать все свои мысли, по мере того, как они приходят в голову, не беспокоясь о том, являются ли они полными предложениями.

   Совет: нет ничего плохого в желании сделать дневник аккуратным и отредактированным. Главное сначала закончите писать, а потом вернитесь и внесите правки.

7. Включите интересные сенсорные детали, чтобы сделать записи более живыми. Сенсорные детали пробуждают 5 чувств: зрение, звук, запах, прикосновения и вкус. Добавление этих деталей сделает ваши записи интереснее и поможет вам более четко запомнить событие. Ищите возможности включить эти детали при описании событий или воспоминаний из своей жизни.

   • Например, предположим, вы пошли на пляж. Можно включить такие детали, как: «Ветер был прохладным, когда он коснулся моего лица», «Я почувствовал привкус соли на языке», «Я ощущал запах морских водорослей, которые прибило к берегу», «Серый туман висел над океаном, но я все еще мог видеть лодку вдалеке», «Плеск волн убаюкивал меня в полуденный сон».

8. Не беспокойтесь о длине записей. Конечно, можно задаться целью делать записи определенной длины. Тем не менее, позвольте себе писать максимально коротко или максимально развернуто. Несколько предложений каждый день лучше, чем полная страница, написанная время от времени. Запишите, что пришло вам на ум, однако позвольте себе остановиться, если почувствуете, что вам нечего больше сказать.

   • Например, несколько дней можно просто набрасывать краткие списки. В другие дни можно писать несколько страниц. Позвольте себе проявлять гибкость.

Часть 3

Заведите привычку вести дневник

1. Задайтесь целью делать записи в дневнике каждый день, пусть даже очень короткие. Лучший способ сформировать привычку — делать это каждый день. Сначала это может быть очень сложно, поэтому, скорее всего, будут дни, когда вы будете забывать о дневнике. Поставьте перед собой задачу — писать каждый день, будь то короткий список или длинная запись. Со временем это войдет в привычку.

   • Если в какой-то день в очень заняты, просто запишите 3 вещи, которые произошли. Например: «1) Я много работал сегодня; 2) Я посетил новый итальянский ресторан — там было вкусно; 3) Я хорошо прогулялся после ужина».
   • Ничего страшного, если записи будут отличаться друг от друга каждый день.

2. Выберите удобное время для письма, чтобы сделать его частью своей повседневной жизни. Скорее всего, у вас уже есть много дел, и найти время на дневник может быть нелегко. Чтобы придерживаться своей привычки, выберите время, когда ведение дневника естественным образом впишется в ваше расписание. Затем попробуйте делать записи в эти моменты. Вот несколько идей:

   • ведите дневник, пока пьете утренний кофе;
   • делайте записи по дороге на работу или с работу, если вы не за рулем;
   • пишите во время обеда;
   • ведите дневник, пока готовите ужин;
   • пишите, пока смотрите телевизор вечером;
   • делайте записи прямо перед сном.

3. Носите дневник с собой везде, где сможете. Возможно, вам будет проще придерживаться своей привычки, если дневник всегда будет с вами. Благодаря этому вы сможете вытащить его и сделать запись, когда у вас выдастся несколько свободных минут. Носите в сумке тетрадь или используйте текстовый редактор, который позволяет вести дневник с телефона или планшета.

   • Например, можно делать записи, находясь в очереди в кабинет врача или ожидая человека, который опаздывает.
   • Если вы ведете электронный дневник, можно попробовать такой вариант: печатайте записи в виде электронного письма на телефоне и отправляйте письмо самому себе. Потом скопируйте и вставьте запись в созданный дневник.

4. Проанализируйте прошлые записи, когда придет время. Одна из самых замечательных вещей в ведении дневника — это терапевтический эффект. Однако он сработает лучше всего, если перечитывать старые записи и размышлять о них. Выберите время, когда вы почувствуете готовность разбираться с прошлыми проблемами и тем, как они все еще влияют на вас.

   • Например, предположим, что вам было трудно оправиться после увольнения. После того, как вы нашли новую работу, можно оглянуться на старые записи, чтобы понять, что ваши волнения были напрасны. Возможно, это поможет вам сохранить больший позитив и стойкость, когда вы снова столкнетесь с отказом.
   • Будьте осторожны с дневником, если вы беспокоитесь, что кто-то может прочитать его. Прячьте его или используйте пароль, если ведете его в электронном виде.

Статья расскажет вам о том, как следует правильно вести личный дневник и какими способами его можно украсить.

Личный дневник – обязательна вещь не только для взрослого человека, но и для девочки-подростка. Это способ выразить свои мысли, сделать выводы и понять все то, что происходит в голове и вокруг.

Вести дневник очень полезно для психологического здоровья. Но, кроме того, что он должен быть красивым, его следует правильно оформить. Аккуратный дневник будет вызывать у ребенка приятные эмоции, будет способствовать развитию.

Конечно же, в 9 лет ребенок мало что понимает в том, как следует вести и начинать дневник. В этом детям помогут родители, в частности мама. Ей следует обозначить темы и заголовки, чтобы помочь ребенку направить мысли, как говорится, «в нужное русло».

Какие темы можно обозначить в личном дневнике ребенка:

• «Я и моя семья» – описать всех членов семьи, их качества и черты, написать за что ребенок их любит.
• «Я и мои друзья» – перечислить всех близких и лучших друзей, перечислить все положительные качества и историю знакомства.
• «Мои достижения» — здесь можно перечислить все свои победы, выигрыши в конкурсах и личные достижения, таланты, умения, способности.
• «Мои мечты» — здесь следует перечислить то, о чем вы мечтаете, чего хотите достичь в жизни и о каких мечтаете подарках.
• «Мои увлечения» — в этой теме следует перечислить свои увлечения: спорт, музыка, рисование, стихи, коллекционирование.
• «Любимые фильмы» (а так же музыка, мультфильмы, книги, писатели, исполнители и многое другое, в зависимости от того что именно нравится ребенку).

Какие темы следует сделать в дневнике для ребенка?

Лучшие идеи для оформления первой страницы личного дневника своими руками

Оформление дневника так же играет большую роль. Дневник, каким бы он ни был (большой, маленький, толстый или тонкий), должен вызывать приятные эмоции и потому его первую страницу следует красиво оформить.

Для украшения можно задействовать несколько техник:

• Скрапбукинг – самая популярная техника. Она включает в себя декорирование крафтовой бумагой, лентами, бичовкой, текстом, декоративными элементами, кружевом.
• Аппликация – можно сделать из нескольких видов бумаги или картона.
• Разрисовывание дудлингом или зентанглом – современная детальная роспись с множеством узоров и деталями.
• Коллаж из фото – своих и своих близких.
• Квилинг – украшение тонкими бумажными полосками, создание объемных узоров.
• Приклеивание страз на липкой основе – можно выложить узор, рисунок или заклеить сплошным ровным слоем.
• Приклеивание наклеек – можно купить наклейки разнообразной тематики и украсить ими первую страницу по своему вкусу.

Как украсить дневник для девочки?

Рисунки и картинки для срисовки для личного дневника девочки

Украсить дневник можно, конечно же, своими личными рисунками. Даже если особого таланта у вас нет, воспользоваться можно специальными шаблонами,которые предназначены для срисовывания.

Картинки:

Узоры Рисунки на тематику японского аниме Рисунки на тематику «Англия» Дудлинг

Шаблоны для срисовывания Маленькие рисунки: шаблоны

Рисунок на музыкальную тематику

Тема: природа

Детальные маленькие рисунки

Дуддинг

Тема: космос Надписи

Лучшие стихи для личного дневника для девочки

Стихи для личного дневника:

Вариант 1

Вариант 2

Вариант 3

Классные идеи страниц для личного дневника для девочки 9 — 14 лет

Улучшить свой дневник можно классными идеями для дневника:

• Страницы «с секретом» — это страницы, на которых одна страница имеет способность «открываться», как дверь или окно. В таких «секретах» можно спрятать свои тайные мысли.
• «Встроенные часики» — для этого следует вырезать множество страниц и сделать в них отверстие. В таком дневнике можно вести «точные» записи с указанием часа и даже минут.
• Дневник с объявлениями – по типу отрывных объявлений можно сделать декорирование некоторых страниц.
• Придумать тематику дневника – задать ему определенный стиль, которого нужно придерживаться с самого начала и до последней страницы.
• Объемные рисунки – нарисованные или склеенные из бумаги.

Идеи для дневника:

Яркий и красочный дневник

Дневники с секретами

Дневник по типу бумажного объявления

Дневник с часиками

Дневник с вырезками

Тематический дневник

Легкие идеи для первого личного дневника для начинающих своими руками

На самом деле идей украсить и разнообразить свой дневник очень много и каждая зависит только от увлечений, мировоззрения и характера ребенка. Многие дети любят задавать своим дневникам определенную тематику.

Идеи для дневника:

• Дневник в стиле «Миньоны»
• Дневник в стиле «Принцессы Диснея»
• Дневник в стиле «Радуга»
• Дневник в стиле «Фиксики»
• Дневник в стиле «Симпсоны»
• Дневник в стиле «Музыка»
• Дневник в стиле «Морской»
• Дневник в стиле «Феи Винкс»
• Дневник в стиле «Вкусняшки»
• Дневник в стиле «Гаджеты»
• Дневник в стиле «Сериалы»
• Дневник в стиле «Фильм»
• Дневник в стиле «Любимые звезды» и многое другое!

Идеи для темы любви для девочки: фото

Тема «любви» — самая распространенная среди девочек. Она позволяет им украшать страницы сердечками, блестками, рисунками, фотографиями любимых звезд, признаниями, стихами, вырезками, наклейками.

ВАЖНО: Тема любви позволяет девочки полностью и искренне выражать свои чувства в письменной форме. Это хорошая психологическая разгрузка, которая дарит приятные эмоции, хорошее настроение и спокойствие.

Тема любви в дневнике

Как вести личный дневник?

Каждый дневник – личное творчество ребенка. Особых правил для его ведения нет, но главное, что нужно делать – не бояться и не стесняться выражать свои тайные и искренние мысли.

Как вести дневник:

• Использовать краски – для этого пригодятся цветные ручки и фломастеры, которыми можно выделять важные мысли и слова.
• Рисовать свои чувства и любимые изображения – это разнообразит письмо и подарит вам приятные переживания.
• Вклеивать фото и вырезки – чтобы придать написанному тексту особое значение.
• Ярко выделять дату большим шрифтом и контрастным цветом – важная часть ведения дневника.
• Писать правду – только так вы сможете вести дневник правильно и спустя много лет вам будет приятно прочитать свои «настоящие» мысли.

Как оформить и украсить личный дневник?

Для украшения и декорирования дневника в ход идет практически все:

• Фломастеры
• Гелевые ручки
• Блестки
• Наклейки
• Карандаши
• Наклейки
• Стразы на клею
• Вырезки из журналов
• Личные фотографии
• Кружево
• Ленты
• Холщовая нитка
• Крафт бумага
• Цветной и крафтовый картон
• Газетная бумага
• Бусины и бисер
• Искусственные цветы
• Пуговицы

Идеи для декора дневника Дневник с рисунками Необычный дневник

Крафтовый дневник

Декор вырезками

Видео: «Как начать вести личный дневник?»

Вам доводилось выслушивать многословный анализ событий давно минувших дней? Ну знаете, когда старшее поколение пытается разложить по полочкам события, объясняя, кто, что думал, что делал, что из этого получилось. Вас не удивляло, что со временем оценка фактов и эмоций меняется порой до неузнаваемости? Это особенно видно, если вы сами принимали участие в анализируемых событиях. Дело в том, что такова природа человека. Мнения меняются под влиянием новой информации, мысли стираются, уходя в небытие. Чтобы не упускать бесценного опыта, сохранить данные о событиях в первозданном виде, появилась и прижилась идея ведения дневника. Это когда люди записывают свои свежие впечатления, мысли, идеи. Дело это полезное, иной раз — крайне важное. Только не все знают, как ведут личный дневник. А правила просты. Давайте с ними знакомиться.

Подбираем «физический носитель»

Теперь принято записывать свои мысли «для общего пользования», то есть в интернете. Такое не каждому понравится, да и технически это не всегда удобно. Если мысли касаются всего лишь мимолетных событий, то можно их в соцсеть выкладывать. А вот сокровенное зачем выставлять для всеобщего ознакомления? Если вам интересно, как ведут личный дневник, то начните с целеполагания. Ответьте себе на вопрос о том, для чего он нужен, чего от него ждете, хотите? Сохранить душевные переживания, бесценные впечатления, волнительные ощущения поможет обычная тетрадка. Чаще всего берут общую в девяносто шесть листов. Да еще и с твердой обложкой. Дневник зачастую хранится до глубокой старости. Так, носитель нужен такой, чтобы пережил переезды, наводнения и иные потрясения, не рассыпался на листочки через несколько лет. Люди, склонные к рисованию, приобретают альбомы с толстой обложкой. Только писать в них неудобно. Тетрадка значительно практичнее. Психологи заметили, что люди живут именно так, как ведут личный дневник. Кто-то сумбурно делает записи лишь время от времени, его путь извилист и тернист. Другие стараются регулярно оставлять свои мысли на бумаге, такие склонны к продуманным решениям, стабильной стратегии.

Как начать вести личный дневник

Вот с первой записи уже начинает проявляться личность автора. Одни, не зная, как ведут личный дневник, рассказывают о себе. Встречаются даже официальные биографии. В этом нет ничего дурного. Это же индивидуальное творчество. Наиболее интересным, кажется, было бы изложить причину, по которой в вашей жизни появилась эта тетрадь. Может, через много лет, перечитывая запись, вы станете удивляться своим мыслям или переживаниям. Творческие личности могут в «эпиграф» вынести любимое стихотворение или строфу. Иной раз просто рисуют то, что на душе. Рекомендуется обязательно датировать это знаменательное событие. Вам же потом интересно будет, в какой период созрела столь интересная мысль. Хотя некоторые люди начинают и бросают делать записи. Ничего страшного. Если хотите знать, как правильно вести личный дневник, то поймите, это не обязанность, а «веление сердца». Строгих канонов нет. Есть то, что вам лично нравится.

А что в нем писать?

Вот здесь можно дать несколько советов. Регулярность записей — дело личное.

Содержание же рекомендуется создавать интересным, осмысленным. Скорее всего, человек, интересующийся тем, как нужно вести личный дневник, пока внутренне не созрел до его написания. Душа еще не «просит пера». Люди, готовые к самовыражению, берут тетрадку и начинают излагать, не особо интересуясь чужими советами. Но мыслительный процесс хорош способностью к развитию. Желание и умение самовыражаться, анализировать события можно приобрести на практике. Поэтому для начала записывайте яркие впечатления, мысли. Некоторые люди пытаются подробно излагать волнующие события. Это полезно для того, чтобы правильно в них разобраться. Особенно когда дело касается чувств, тонких моментов, неординарных случаев. Стиль придет потом, в процессе работы. Его вполне можно поменять. Вы же не контрольную работу собрались писать, а реализовать веление своей души.

Исходите из целеполагания. Например, ваше решение вести дневник основано на желании фиксировать мысли, чтобы потом иметь возможность в них разобраться. Значит, излагайте не только то, что приходит в голову, но и обстоятельства, при которых это происходит, которые на вас влияли в тот момент. Важно описать, как вы видите людей, при общении с которыми вас посетили данные мысли, естественно, если они с ними связаны. Еще не мешает делиться на его страницах общим впечатлением от прочитанных книг, просмотренных фильмов или передач. Практически все, что попадает в поле нашего зрения в течение дня, может стать темой нового «поста». Попрактиковавшись, вы сами удивитесь, сколь насыщена жизнь событиями и впечатлениями. Начинающим писателям рекомендуется излагать то, что задело, взволновало, делая упор на причину такой реакции. Это поможет глубже понять себя, окружающих людей.

Немного о рукоделии

Некоторых людей интересует, как красиво вести личный дневник. Философия и психология могут быть скучными для людей с творческими задатками. Анализ они оставляют тем, кто витает в облаках. А для себя любимого ищут интересное дело. Вот им и карты в руки.

Дневник можно сделать настоящим произведением искусства. Естественно, оформлять его рекомендуется в стиле, который вас особенно трогает. Например, любители вышивки создают оклады для тетради. Чарующий творческий процесс и удивительный результат. Можно спорить, но большая часть записей в таком дневнике будет посвящена прекрасному. Сейчас многие девушки занимаются бисероплетением. Почему бы не создать обложку, используя миниатюрные бусинки. «Вензелем» из них можно оформить каждую страничку. Будет красиво и оригинально. Это всего одна тема. А их множество. Исходите из своих предпочтений. Может, вам захочется не писать, а коллажи в дневнике составлять. Так кто мешает? Главное, потом не забыть, что они означали!

Секретно или нет?

Есть такой крайне тонкий вопрос. Мало найдется людей, настолько открытых, которые любое чувство готовы выплеснуть на окружающих. Да и вести дневник они вряд ли станут. Остальные желают сохранить конфиденциальность записей. Поэтому вопрос о том, где вести личный дневник, порой встает ребром. Совет один: желаете иметь секрет, не делитесь ни с кем. То, что знают двое, известно всему свету, так мудрость народная гласит.

Делать очередную запись стоит в одиночестве. Во-первых, чтобы никто с мысли не сбивал. Во-вторых, с целью сокрытия информации от нескромных глаз. Знаете, в литературе описаны случаи ведения дневников при помощи шифров. Вряд-ли обычному человеку такое понравится. Сначала роди мысль, потом ее зашифруй при помощи специального ключа, затем впиши в тетрадку. Сложно это, однако. Посему желательно просто не маячить со своей тайной на глазах тех, от кого вы хотите ее скрыть. Пока не подозревают, не станут раскрывать секрет.

Отношение к записям

Дневник как строгий контролер

Порой записи ведут с целью «взять себя в ежовые рукавицы». Это приходит в голову очень целеустремленным людям. Поверьте, тот, кто бросает начатое, вряд ли станет себя контролировать. Что там можно писать в таком случае? Начните с того, чего конкретно хотите достичь. Например, похудеть. Впишите все правила и ограничения. Теперь остается лишь излагать, как вы их придерживаетесь, когда и почему нарушили.

Ведение собственного дневника — процесс увлекательный и крайне полезный. Попробуйте, не пожалеете, как говорится в известном анекдоте. Удачи!

Почти у каждого человека наступает период, когда он начинает вести личный дневник. Как это сделать, каждый решает сам. Но существует несколько общих рекомендаций, которые будут полезны новичку.

Жанр «секретной тетрадки» остается востребованным с 10 века (в виде путевых и автобиографических заметок)до нынешних дней. Конечно, сегодня личный дневник выглядит совсем по-другому, вплоть до электронной версии.

Но причины появления дневника остаются прежними:

Не случайно чаще всего дневник начинают вести в подростковом возрасте, в период становления характера и мировоззрения.

С точки зрения психологии, ведение личного дневника является прекрасным способом сохранить и укрепить душевное равновесие, снизить уровень стресса, снять накопившееся за день напряжение.

Это признанный метод психотерапии, эффективность которого доказана практикой. Разнообразие дневников не поддается описанию.

Это может быть тонкая тетрадка, альбом для рисования, набор листов, блог в интернете – все зависит только от желания автора. То же самое относится к стилю оформления. Это может быть написанный молодежным сленгом, разукрашенный всеми цветами радуги, наполненный наклейками и прочими финтифлюшками дневник подростка.

А может быть аккуратный, с пронумерованными страницами, с календарем дневник взрослого педантичного человека. Требование одно – хозяину дневника должно быть комфортно.

Что пишут в ЛД

Дневник – портрет своего хозяина. И содержимое дневника отражает внутренний мир того, кто его ведет.

Что могут содержать странички дневника:

1. Хронология:

1. Анализ дня:

• анализ случившихся событий;
• обдумывание произошедшего, его оценка, личные эмоции;
• интересные мысли, появившиеся в течение дня;
• личные достижения;
• мечты и планы на будущее.

1. Самообразование и самосовершенствование:

• интересные цитаты;
• любимые стихи и песни;
• заметки о понравившихся книгах и фильмах;
• впечатления от посещения спектаклей, выставок, экскурсий.

1. Увлечения, хобби:

• кулинарные рецепты;
• эскизы нарядов;
• схемы для вязания;
• советы по домоводству, садоводству, огородничеству;

1. Творчество:

• свои стихи;
• свои рисунки, эскизы;
• вырезки из журналов, наклейки, открытки и т.п.

1. Памятки:

• особенно памятные фотографии;
• буклеты о выставках, экскурсиях;
• интересные письма, романтические записки.

Для младших школьников, которые только собираются вести дневник, интересно и полезно будет начать его с описания членов семьи, друзей, увлечений, любимых игр, книг и фильмов и т.д.

Дневник из тетради

Существует много вариантов, как сделать личный дневник. Формат дневника каждый выбирает для себя сам. Тонкая тетрадь подойдет для редких эпизодических записей. Для постоянного ведения дневника лучше сразу приобрести толстую тетрадь, которой хватит для записей на долгий период. Чтобы дневник прослужил долго, лучше покупать качественную тетрадь с плотной бумагой.

Ее можно улучшить:

• обложку дополнительно укрепляют, подклеив тканью или картоном. Для украшения можно добавить наклейки, рисунки, вышивку и т.п.;
• для придания прочности тетрадь сшивают;
• для удобства можно смастерить закладки;
• записи можно дополнительно защитить. Для этого в страницах дыроколом пробивается сквозное отверстие, в которое продевают замочек.

Дневник из блокнота

Практичный вариант – дневник из блокнота. Лучше приобрести блокнот с большим количеством листов, скрепленных спиралью.

Чтобы придать оригинальность стандартному блокноту, можно:

• Необычно оформить обложку, оклеив ее тканью или бумагой. Красивая аккуратная оклейка не только украсит обложку, но и придаст ей прочность. Можно дополнительно украсить обложку декоративными элементами;
• Для дополнительной защиты можно проделать в блокноте сквозное отверстие через все страницы и продеть в него замочек;
• Спираль можно заменить красивым шнурком, лентой, тесьмой. Но снимать спираль и продевать заменяющий ее шнур следует очень аккуратно.

Дневник из альбома

Для тех, кто будет заполнять личный дневник своими зарисовками, оптимально использовать альбом для рисования. Этот вариант больше подходит и любителям аппликаций, скрапбукинга и прочих творческих техник. Плотная бумага большого формата прекрасно подходит для рисования (тонкую тетрадную бумагу краски или фломастеры промочат насквозь) и работы с клеем.

При создании дневника из альбома для рисования можно:

• укрепить и украсить обложку, аккуратно наклеив сверху слой ткани или плотной бумаги;
• защитить записи продетым через альбомные листы замочком;
• можно дополнительно сшить альбомные листы, чтобы они не распадались при большом количестве объемных аппликаций.

Дневник-папка

Можно не покупать готовую тетрадь или блокнот, а сделать оригинальный дневник-папку, используя разрозненные листы:

Дневник из офисной бумаги

Еще один способ создания дневника из отдельных листов – скрепление стопки офисной бумаги кольцами:

• из плотной бумаги изготавливаются верхняя и нижняя обложки;
• между обложками ровной стопкой сложить странички будущего дневника. Они могут быть разноцветными, красивой формы (например, с узорными краями или закругленными углами), различной плотности для разных разделов;
• с левой стороны проделать дыроколом сверху и снизу по два сквозных отверстия, проходящих через всю стопку;
• продеть в отверстия соединительные кольца.

Старая книга – оригинальная основа для ЛД

Творческая личность захочет иметь особенный личный дневник. Как сделать дневник креативным, подскажет старая, уже ненужная книга. Создание личного дневника на ее основе дает неограниченный простор фантазии и творчеству. Обложка украшается согласно вкусу хозяйки. Часть страниц можно удалить, можно склеить между собой, можно вклеить картинки и т.д.

А для того, чтобы вести записи, типографский шрифт придется закрасить, или замазать корректором, или заклеить тонкой бумагой. Словом, такой дневник потребует дополнительных усилий для решения возникающих проблем. Тем интереснее станет процесс его заполнения – как раз для неординарных натур.

Дневник с кожаной обложкой

Для дневников большого объема, которые будут долго использоваться, потребуется изготовить прочную обложку. Один из лучших вариантов – кожаная.

Для ее изготовления:

• Плотную картонную основу обклеивают заготовкой из кожи. Кожаный лоскут должен быть больше, чем основа, чтобы припуски можно было загнуть и приклеить к внутренней стороне обложки. Используется стойкий клей типа «Момент»;
• При приклеивании кожу необходимо хорошо разгладить и очень плотно прижать к основе;
• Затем также плотно приклеиваются припуски с обратной стороны;
• Для лучшего результата обложку помещают под пресс.

Дневник в интернете

Самый современный вариант личного дневника – электронная версия.

Возможны два варианта:

Изготовление обложки

Дневник начинается с обложки, которая должна привлекать и настраивать на позитив.

Что можно посоветовать по оформлению:

Оригами для обложки

Техника оригами незаменима при оформлении дневника – как обложки, так и внутренних страниц. Затейливо сложенные фигурки станут настоящей «изюминкой» дневника, нужно только выбрать подходящие варианты. Большие объемные фигурки не подойдут, но оригами предлагает много различных «плоских» поделок минимальной высоты: рамочки, силуэты, бантики, затейливые конверты.

Научиться складывать фигурки-оригами нетрудно, тем более что для дневника не нужны сверхсложные композиции – простой веер, вставленный между двумя страничками, выглядит очень эффектно.

Оформление первой страницы

Особого отношения заслуживает первая страничка. Для ее эстетического оформления можно использовать те же техники и правила, что и для обложки. А вот ее информационное наполнение следует продумать.

На первой страничке можно разместить:

Календарь в дневнике

Дневник подразумевает указание календарных данных каждой записи. Можно просто указывать число в начале записи, а можно ярко выделять дату, используя цветные чернила, особый шрифт и т.д.

Если для дневника предусмотрены функции ежедневника (план дел на каждый день, заметки-напоминалки, ежедневный анализ и т.п.), то удобно сразу отвести под ежедневник определенное количество страниц, создав «вложенный календарь». Например, отвести для каждого дня отдельную страничку.

Тогда можно заранее на каждой странице указать число, месяц, день недели.

Для удобства, странички можно оформить выступающими за пределы листа стикерами-закладками, на которых указана дата. Еще один вариант: вырезать странички «ступеньками» и указывать дату на них.

Внутреннее оформление страниц

Как оформлять внутренние страницы, чтобы сделать их интересными, решать только автору личного дневника. Важно, чтобы они вызывали положительные эмоции и желание заполнять их.

Несколько подсказок:

Конвертики, секретные карманы, хитрости в ЛД

Часто в дневниках хранят памятные вещи: билеты на мероприятия, буклеты, записки, маленькие сувениры, письма. Для этого удобно использовать особые кармашки и конверты. Кармашки для хранения памятных мелочей или секретной информации можно изготовить из особым образом сложенных или склеенных между собой страничек дневника. Также для этой цели можно использовать скотч.

Кармашки можно смастерить отдельно, а затем вклеить в дневник. Их делают из бумаги, ткани, фольги, пластика, а затем украшают– картинками, наклейками, узорами, стразами и т.д. Даже простой кармашек, изготовленный из сложенного пополам листа красивой бумаги, скрепленного по краям декоративным скотчем, будет смотреться красиво.

Конверты можно купить готовые, можно смастерить самостоятельно – например, в технике оригами.

Если в конверте будут храниться относительно объемные вещи (например, несколько фотографий), то его лучше прикрепить к плотной обложке. А вот кармашек для одной особенной записки или памятного сухого цветочка можно приклеить на страничку. Очень удобно и эстетично для крепления маленьких кармашков использовать декоративный скотч.

Украшение текста, узоры, окантовки по клеточкам

Для украшения текста используются разноцветные ручки и фломастеры. Для этой цели подойдет и необычное расположение записей – например, в несколько колонок, или блоками в разных местах страницы. Можно разнообразить странички красивым орнаментом по краям листа, разнообразными рамками, как нарисованными, так и наклеенными. Для создания подобной окантовки очень удобно использовать шаблоны.

С их помощью даже те, кто не умеет рисовать, могут очень красиво оформить лист дневника. Еще одна прекрасная возможность для тех, кто не очень хорошо рисует – рисование по клеточкам. Достаточно найти понравившийся рисунок и по клеточкам перенести его в свой дневник. В интернете легко найти целые подборки подобных рисунков.

Картинки для ЛД

Украсить дневник можно при помощи готовых рисунков. Это могут быть картинки из журналов – например, фотографии любимого певца или артиста. Продаются целые наборы тематических наклеек (котиков, принцесс и пр.), которые красиво смотрятся в тексте.

Понравившуюся картинку можно найти в интернет и распечатать на цветном принтере. Подойдут и красивые фантики от конфет, поздравительные открытки, марки и т.д.

Надписи и вырезки из журналов в дневнике

В глянцевых журналах можно найти не только картинки, но и интересные цитаты, высказывания, красивые заголовки. Их также можно использовать для оформления дневника. Если обвести такие вырезки рамочкой или выделить другим способом, они сразу привлекут к себе внимание.

Последняя страница

Страницу, завершающую личный дневник, как и первую, тоже можно сделать особенной. Может быть, на ней будут собраны мысли, которые особенно поразили владельца дневника. Или планы на будущее. А можно просто нарисовать дверь, ведущую в «прекрасное далеко».

Конверт для ЛД

Можно дополнительно защитить дневник – и от износа, и от лишнего внимания. Для этого мастерят дополнительный конверт-чехол для хранения личного дневника. Для создания простого конверта берется лист бумаги и складывается втрое так, чтобы в большую часть помещался дневник, а меньшая оставшаяся часть будет клапаном для конверта. Боковые сгибы скрепляются клеем или скотчем.

Красивая бумага и декоративный скотч сделают такой конверт нарядным даже без дополнительных украшений.

Можно изготовить чехол из ткани по такому же принципу. Клапан легко сделать застегивающимся на пуговицу или на «липучку».

Дневник – это очень личное дело. И каждый сам решает, как его вести.

Личный дневник способен стать настоящим другом, помогающим понять, как строить свою жизнь, как сделать ее гармоничной и наполненной. Это уникальная возможность вспомнить свое прошлое и оценить его, уже повзрослев.

Видео: как сделать личный дневник

Как сделать личный дневник из тетради, смотрите в видео-ролике:

Как оформить личный дневник, смотрите в видео:

Зачем вести личный дневник

Итак, что такое личный дневник? Это место, где записывается не только самое сокровенное или, если сказать точнее, этого вообще там может и не быть. Личный дневник содержит информацию, важную для его владельца, а что именно это будет — решать только ему. Однако, если говорить о взрослых людях, то ведение дневника может быть очень полезным занятием и вот почему:

Завершая подборку причин, по которым стоит вести свой личный дневник хочется сказать еще об одной интересной вещи. Ведя записи такого рода вы имеете возможность создать историю своей жизни. Людям нравится читать биографии других личностей, наблюдать за тем, как они шли к своему успеху, с чем сталкивались на этом пути, а почему бы не создать такое для самих себя. В процессе жизни многое забывается, но личный дневник такого не позволит. Более того, при желании вы сможете передать его своим потомкам, чтобы те, не зная лично, могли построить о вас правильное впечатление — это же так интересно! Да и самим, по прошествии десятков лет заглянуть в свое прошлое, улыбнуться и вспомнить, какими вы были когда-то давно…

Как оформить личный дневник

Раньше личные дневники вели исключительно в рукописном варианте, так как иной возможности не было. Сейчас же, когда в обращение вошли компьютеры, изливать свои мысли можно печатно, в любом текстовом формате. Более того, особенно смелые личности отваживаются на ведение записей в глобальной мировой сети, организуя сайты и блоги. Как именно вы оформите ведение своего дневника — решать только вам, но перед этим хорошенько все обдумайте.

Работа с компьютером и уж тем более с интернетом рискованная в том плане, что это очень ненадежно. Во-первых, это уже совсем не личное, так как компьютер могут взломать, а в интернете контент доступен и другим пользователям. Во-вторых, компьютер может сломаться и все записи будут утеряны. Есть, конечно, вариант, хранить текстовый документ на флеш-карте, но все же тут отсутствует та романтика. Положительные стороны — широкая доступность. То есть, если вам что-то неожиданно пришло в голову, вы всегда можете приступить к ведению записей, ведь у современного человека всегда под рукой или ноутбук, или смартфон.

Все же ведение дневника в рукописном формате является самой надежной в плане сохранности. Тут все остается на вашей совести. Его, конечно, можно потерять, но это ведь будет зависеть только от вас, а себя-то контролировать проще, чем «бездушную железяку». Хранить такие записи тоже нужно достаточно хорошо, ведь пароль на него не поставишь, а значит и прочитать его могут все, кому он попадется под руку. Продумайте такие детали и приступайте к записям.

Как украсить личный дневник

Ведение личного дневника это не просто «сухой» процесс изложения собственных мыслей — это настоящее творчество. У порядочного «писателя» он всегда будет украшен и дополнен интересными деталями. Все это, конечно, дело личного вкуса, нет обязательного правила по оформлению, вы можете вообще вести его как простой ежедневник, главное, чтобы это устраивало вас. А можно дополнять записи различными изображениями, вырезками и деталями, которые имеют связь с написанным.

Для творческих личностей подойдет вариант оформления личного дневника в стиле скрапбукинга. Будет не только красиво, но и романтично, и оригинально. Для украшения можно приобрести различные стикеры и наклейки, они оживят образ дневника и придадут ему шарма. Если вам не все равно, как будет выглядеть ваш дневник, тогда для вдохновения предлагаем интересные варианты оформления.

Что писать в личном дневнике

Личный дневник на то и личный, что каждый сам для себя решает для чего его вести. В нем можно фиксировать интересные вещи, которые произошли с вами за день, можно делиться переживаниями, строить планы на будущее. Если пойти дальше, то в нем, как мы уже говорили, можно писать не только о сокровенном и тайном. Хорошая идея — сделать тематический личный дневник.

Например, есть у вас какая-то цель, может глобальная, а может и не очень, вот и посвятите дневник ей. Хотите похудеть? Пишите о своем распорядке дня — расскажите о том какая вы молодец, что не съели тортик, хотя так хотелось, напишите о первом сброшенном килограмме, о победах над своей ленью и проведенном дне в спортзале. Хотите расти по карьерной лестнице? Начинайте вести личный дневник под названием «Мой личностный рост». Запишите поэтапно шаги, которые вам необходимо совершить и двигайтесь к ним ежедневно, записывая свои, даже самые небольшие, победы. Любите путешествовать? Тогда ведите дневник на соответствующую тему.

Какую бы тему вы не избрали — это должно приносить вам удовольствие. И это обязательное условие, а все остальное неважно. Личный дневник — это ваше пространство, ваш маленький, но интимный мир, в котором есть только вы и больше никого. Используйте это с пользой и будьте счастливы!

‎App Store: Личный дневник — Заметки

Приобрел этот замечательный дневник, замечателен ли он, и чем же он отличается от стандартных заметок от Apple?

Нужно, напечатать пост в заметках, чтобы понять чем этот дневник лучше.

я заплатил 249р.
Чтобы отключить рекламу, она очень напрягала и создавала отвращения от приложения.

Обзор на стандартные «Заметки»
от Apple.

+ 1. В заметках
можно делать формы.
+ 2. Писать жирным шрифтом.
+ 3. Создавать формы для галочек.
+ 4. Рисовать.
+ 5. Ставить пароль на заметку.
+ 6. Безопасность и надежность данных.
+ 7. Закреплять заметку.
+ 8. Сканировать документы.
+ 9. Перемешать в папки.
+ 10. Добавлять несколько фото в дневник.
+ 11. Поиск по заметкам.

Минусы

— 1. Не удобность, работа с формами и рисование, вылезают поверх текста но можно разобраться, если захотеть.
— 2. Заметки не выглядят как посты.
А выглядят как мелкие, текстовые заметки. Даже, если добавить фото к заметке.
— 3. В заметках в начале текста, увеличивается автоматически, начальный текст, то есть, заголовок. Нет возможности писать в отдельную форму заголовок как в дневнике за 249р.
4. Нельзя менять иконку.

Обзор на «Дневник» за 249р

+ 1. Писать текст, приятнее.
Не знаю почему.
+ 2. Пароль на вход в дневник.
+ 3. Не значительный плюс, вставить смайлик на заметку в заголовке.
+ 4. Добавленное фото в дневник, фото разворачивается на всю заметку в виде фона.
+ 5. Можно добавить заметку в прошедшем времени.
+ 6. Поиск по заметкам.
+ 7. Уведомления, что нужно, что-то писать.
+ 8. Менять иконку приложения на более ущербную иконку.
+ 9. Есть вероятность, что завезут то, чего нет.

— 1. Нельзя добавлять несколько фотографии.
— 2. Нельзя использовать
жирный шрифт.
— 3. Невозможно рисовать.
— 4. Создавать формы.
— 5. Не безопасно хранить данные.
— 6. Нельзя закреплять заметку.
— 7. Нельзя перемешать в папки.
— 8. Нельзя делать закладки и сохранять заметки в избранное.
— 9. Ущербная иконка и все те иконки за которые ты заплатил 249р.
— 10 . Если пропал интернет и если ты нажал 7 раз на кнопку добавить, пытаясь создать пост, после того как возобновиться соединение то дневник создаст 7 одинаковых постов. А потом иди удаляй это все, по пол часа, ведь он не умеет удалять быстро.

Ну что же, вот и обзор подошел к концу, писал этот пост на скорую руку.

У стандартного Apple

Плюсов — 11
Минусов — 4

У Дневника за 249р

Плюсов — 9
Минусов — 10

Зачем вести личный дневник, о чем в нем писать?

   Кто из нас не вел или не пытался вести дневник? Это очень увлекательно и интересно. Пройдут года, все изменится, сам ты станешь другим, а заглянешь в дневник, – и перед тобой воскреснет прошлое, как живой встанет сегодняшний день.
   Если уж писать дневник, то прежде всего необходимо взять для этих целей альбом, блокнот или тетрадь. На первом листе надо вывести четкими буквами: дневник такого-то, начат тогда-то, там-то. Закончен… Тут надо оставить свободное место, ведь неизвестно когда кончится эта тетрадка.
   Все готово. В комнате тихо, никто не мешает. Что же писать в дневнике? Когда в первый раз за него берешься, то кажется, что сразу найдется что-то очень значительное и интересное для записи. Но за день ничего необычного, яркого не случилось. Уроки прошли как всегда, даже к доске не вызвали. За окном темно, холодно, метель. О чем же писать? Писать, как будто бы не о чем.

Зоркость и наблюдательность

   Нет, это не верно, это только так кажется с непривычки. В жизни самого обыкновенного человека не бывает ни одного дня, который бы не принес ему чего-то нового. Надо только суметь подметить это новое, отличающее один день от другого. Человек внимательный к окружающей его жизни всегда найдет о чем писать в дневнике. А человек равнодушный и вялый и мимо большого события или факта пройдет, не заметив в нем ничего интересного.
   Тот, кто хочет вести настоящий дневник, должен прежде всего развить в себе наблюдательность.
   Два друга-школьника вместе вернулись домой и уселись писать дневники. У одного вышло так:
   25 сентября. На дворе настоящая осень, идет дождь.
   А у другого:
   25 сентября. Идет дождь, холодно как в ноябре. Но когда я пришел домой и зажег свет, меня поразило обилие мух, они так и сновали под лампой. Уж если мухи ожили, значит будет длинная теплая осень и не скоро наступит зима».
   Решите сами, который из двух приятелей интересней ведет свой дневник.

Большое и маленькое

   Если ты ведешь дневник, не считай, что тебе надо отражать в нем только одни выдающиеся события. Иногда какая-нибудь характерная и особенная подробность, мелочь может дать гораздо более живое и яркое представление о большом событии, чем плохое описание самого этого события.
   Дело в том, что если событие действительно важно, о нем, кроме тебя, уже наверное напишут десятки и, может быть, сотни людей. Стоит ли повторять в дневнике то, что напечатано во всех газетах? С другой стороны, действительно необыкновенные происшествия нашей жизни и без дневника врезаются в память. Если писать о большом событии в дневник, то надо писать не о нем самом, а о том, как ты воспринял его. Вот этого будущий историк не найдет ни в одном документе.
   Во время Великой Отечественной войны девочка-ленинградка, три года прожившая в чужом городе, записала в своей тетрадке:
   «Сегодня на уроке химии мы узнали о снятии блокады с Ленинграда. Вот это счастливый день! На улице, и в театре, и в школе только об этом и говорят. Все поздравляют друг друга как в праздник. А узнали мы вот как. Юра опоздал на урок, потому, что заслушался радио. Он подсунул записку под дверь и в записке все написал. Мы так обрадовались, что химичка прекратила урок и стала рассказывать нам о Ленинграде. Даже местные ребята слушали про Ленинград, затаив дыхание. Теперь скоро все ленинградцы поедут домой и мы тоже. Это такая радость, что я не могу спать. Хочется без конца говорить про это и бродить по улицам Ленинграда. Я уже десять раз за сегодняшний вечер мысленно обежала весь Васильевский остров».

Так родилась книга

   Великий русский писатель Лев Николаевич Толстой вел свой дневник шестьдесят три года, с юности и до самой старости. Принимаясь впервые за этот дневник в молодые годы, Толстой и не подозревал, что со временем он сделается писателем.
   Он просто был недоволен сам собою и той жизнью, которую вел. Л. Н. Толстой считал, что главная цель человека в жизни не слава, не богатство и успех, а работа над самим собой, стремление к самоусовершенствованию. Чтобы стать лучше, чем ты есть, надо, думал Толстой, узнать свои недостатки и их побороть. Недостатков в самом себе он видел много, но для борьбы с ними у него не хватало воли. Вот он и решил записывать в дневнике все свои слабости и дурные поступки, чтобы не забывать о них, а постараться от них поскорее избавиться.
   «7 марта 1851 года. Нахожу для дневника полезную цель, – пишет Толстой, – отчет каждого дня, с точки зрения тех слабостей, от которых хочешь исправиться. Нынче долго не вставал, ужимался как-то, себя обманывал, читал романы, когда было другое дело.
   8 марта… смотрелся часто в зеркало. Это глупое физическое себялюбие, из которого ничего кроме дурного и смешного выйти не может… Много слишком ел за обедом (обжорство), наелся сладкого. Лгал. Скверно, скверно, скверно день провел.
   20 марта. Проклятая лень! Какой бы я был славный малый, если бы она мне не мешала. Занятие на 21-е: с 8 до 10 – читать и писать, с 10 до 11 – гимнастика, с 4 до 6 – обед, с 6 до 12 –заниматься».
   Через год в записках Толстого совсем пропадают слова: лень, обжорство, ложь. Теперь он пишет:
   «12 апреля 1852 года. Встал в девятом часу. Пришел Николенька. Я переводил, потом писал (повесть: «Детство»), обедал, еще писал, читал и ложусь спать в 11 часов».
   Дневник помог молодому Толстому не только сделаться великим тружеником, но и стать писателем. Делая, день изо дня, свои записи, он привык наблюдать за самим собою, разбираться в своих плохих и хороших побуждениях и поступках. Перечитывая дневник, Толстой видел, как постепенно изменяется его характер, следил за развитием своих стремлений, за исполнением своих собственных хороших намерений. Дневник, как зеркало, отражал внутреннюю жизнь Толстого, его душевный рост. Из этих наблюдений над самим собой родилась у Толстого настоящая большая писательская тема – тема повести о мальчике, который так же, как и он сам, стремится к совершенствованию. Это повесть «Детство, отрочество и юность». Так, дневник Толстого помог ему воспитать в самом себе силу воли, научил его не только следить за внутренними переживаниями человека, но и описывать их. А ведь в этом и состоит главная задача писателя.

Записи ученого

   Ученый не может обойтись без дневника. Как же он иначе запомнит условия местности, в которой нашел он тот или иной образец флоры, фауны или минерала. Ученому важно помнить всю жизнь, где, когда, при каких обстоятельствах делал он свои наблюдения и опыты. Ему все нужно записывать.
   «5 июля 1832 года. Утром мы отправились в путь и вышли из великолепной гавани Рио-де-Жанейро. А ночью мы были свидетелями великолепного естественного фейерверка: верхушки мачт и концы рей светились огнями св. Эльма, а очертания флюгера сияли как будто натертые фосфором. Море тоже светилось так ярко, что следы пингвинов обозначались огненными полосами, а в темном небе по временам мелькала ослепительная молния».
   Эго кусочек из дневника Чарльза Дарвина во время его кругосветного путешествия на корабле «Бигль». В такую ночь делал он свои наблюдения над дельфинами и тюленями, над светящимся морем. Дарвин писал свой дневник не для себя, он заносил в него все новые, интересные сведения о флоре и фауне тропических стран для ученых и любителей естествознания. Но наряду с чисто научными данными мы найдем у него в дневнике и чудесное описание природы материков и островов и увлекательные рассказы о жизни туземцев, об их привычках и нравах. Записки Дарвина – научный дневник, а читаются они как самый интересный рассказ.

На льдине

   «6 февраля. Сегодня день крупных событий… Началось торошение. Льдины с треском и шумом бились друг о друга. По краям нашего крохотного обломка вырастали ледяные валы… Мы наблюдали интересное зрелище: отдельные части нашего бывшего лагеря то подходят к нам, то отходят обратно. Мы видели, как мимо нас плывут (наши) продовольственные базы, отрезанные от нас широкими полыньями…»
   Закрой на минуту глаза и постарайся представить себе ледяной океан весь в движении, а посредине, на крохотном ледяном обломке, над черной бездной в четыре километра глубины, сидит человек и пишет дневник. И то, что его ледяной островок может в каких-нибудь полчаса растрескаться на куски, это для него не ужас, а «интересное зрелище». Кто этот человек? Ну, конечно, это И. Д. Папанин.
   Книга Папанина «Жизнь на льдине» тоже научный дневник, но если ты хочешь научиться настоящему мужеству, искусству работать в сложной обстановке, неутомимо, прочитай эту книгу. Ты непременно захочешь стать таким же, как любой из папанинской четверки бесстрашных людей. Дневник Папанина и знания дает, и воспитывает характер.

Почему надо учиться вести дневник

   Ты не знаешь, что будет с тобою, когда ты окончишь школу. А вдруг ты, моряк, окажешься где-нибудь возле Новой Земли или ты, летчик, полетишь над песчаной пустыней, или ты, работник посольства, попадешь в Вашингтон или в Пекин.
   Быть может тебе удастся сделать замечательные научные открытия или в жизни твоей будет что-то такое интересное, о чем нужно знать многим людям. А как же ты будешь записывать все свои впечатления, наблюдения и открытия, когда ты, может быть, делал записи только на школьных уроках. Учиться вести дневник надо в школьные годы. Если ты хочешь научиться вести дневник, придумай себе какую-нибудь интересную цель. Вот, например, ты плохо пишешь, но хочешь писать хорошо. Это отличная цель. Попробуй описать в дневнике своих друзей. Сегодня опиши одного, завтра другого. Или, придя домой из театра, опиши, что ты видел на сцене. Прочитал интересную книгу, как можно короче перескажи ее содержание и запиши свое впечатление от нее. Развивай в себе наблюдательность. Старайся подметить в жизни и сохранить в дневнике все особенное, характерное и интересное. Записывай для себя, правдиво и искренне, ничего не скрывая, как будто ты рассказываешь не самому себе, а невидимому другу. Пиши и все время думай о том, сможет ли другой человек по твоим записям составить себе ясное представление о том, что ты описываешь. Не надейся на память и не пиши сокращенными фразами и словами. Память часто подводит и собственная небрежная запись превращается иногда в такой иероглиф, который и разгадать нельзя.
   Итак, за дело! Раздобудь тетрадь, лучше толстую, в красивой обложке. Садись и пиши. Что и как писать, теперь ты немножко знаешь.

Как вести дневник

КАК НАПИСАТЬ ДНЕВНИК

Мы все помним, как в подростковом возрасте прятали эту запертую книгу под матрасом или в ящике для носков, но теперь мы стали старше и наступила новая эпоха. Дневник 2021 года должен отличаться от того, который был у вас в ваша молодость. Это старый журнал или дневник для личного пользования. Даже если ваш дневник, возможно, никто никогда не видел, еще несколько советов и рекомендаций по ведению дневника, особенно онлайн.

Написать дневник легко. Нет никаких жестких правил, которым вы должны следовать, и вы просто пишете все, что приходит вам в голову. как ты пишешь. Но с годами мы узнали, какие дневники привлекают его владельцев, и делает их полезным и интересным активом в их жизни. Здесь мы постараемся дать краткое руководство о том, что темы, которые может содержать дневниковая запись. Тем не менее, помните, что ПРАВИЛ НЕТ.

Если вы тот, кто ведет дневник о своей недавней жизни и произошедших изменениях, тогда вы можете четко осознавать, насколько сложно иногда действительно сделать качественный дневник.Это может занять много времени, и вы не хотите писать кучу ерунды, которой вы не являетесь. даже точно подходит для целей дневника!

Дневник — это исключительно ваши мысли и чувства по любой теме, которая вам нравится. Помнить, однако, что со временем вы будете оглядываться на эти писания и, возможно, захотите поделиться ими с другими, поэтому очень важно убедиться, что они имеют смысл и могут быть прочитаны другими людьми!

Потратьте немного дополнительного времени на то, чтобы по-настоящему записать свои мысли и правильно проанализировать их, может существенно повлияет на результат вашего письма.Если вы изо всех сил пытаетесь придумать качество, уникальные идеи, которые действительно относятся к тому, как вы чувствуете и видите мир, а затем попробуйте эти советы ниже.

1. Будьте честны

Когда вы пишете дневниковую запись, полностью излагайте свои мнения, мысли и страхи. Откройтесь и позвольте своим чувствам вылиться на страницу — сдерживание никому не поможет.

2. Подробности

Думайте об этом как о книге — лучше ли, когда описание продолжается и продолжается? Или лучше, когда ты оставлено на ваше усмотрение? Подбирать самые незначительные детали и добавлять их очень важно, так как вы не хочу оставлять камня на камне, пытаясь отвратить дневник от бессвязных разговоров злого человека к структурам теорий и аргументов современного члена общества, не так ли?

3.Проверка орфографии

Если вы пишете это, вам нужно просмотреть записи, чтобы найти плохую грамматику, пунктуацию и орфографию. Даже самые прилежные умы время от времени будут ошибаться, поэтому следите за любыми мелкими ошибками, которые могут возникнуть. поскольку вы пишете каждую запись, независимо от того, насколько она мала или неактуальна.

4. Даты

Рекомендуется всегда указывать дату при написании записи. Примечание: это не то же самое как дату события или впечатления, о котором вы пишете.Если вы напишете о чем-то, что произошло несколько дней назад, вы можете либо задать дату для всей записи, либо включить дату в сам текст.

5. Присвоение вашей записи титула

Позже будет легче просматривать заметки, если вы включите краткую описательную тему для ваши ежедневные записи. В противном случае он будет выглядеть как «стопка заметок», в которой сложно ориентироваться.

6. Делайте короткие записи

Большинство людей начинают с написания длинных дневниковых записей, даже многих страниц, содержащих тысячи символы.Наш опыт показывает, что самые последовательные дневники состоят из коротких заметок. Даже не обязательно писать в него каждый день. Один или два раза в неделю некоторым достаточно люди. Средн. длина дневниковой записи составляет 450 знаков .:

«Моя семья была в гостях. Они остановились здесь на 2 ночи, и мы приготовили очень вкусный ужин. Cегодня. Вчера мы жарили барбекю. На прошлой неделе я был во Флориде на трехдневный отпуск (с 5-го по 7-е).Весь класс пошел, и мы участвовали в курс обучения фото. Я многому научился. Теперь пора спать. Спокойной ночи! Примечание: Моя семья была в гостях. Они ночевали на 2 ночи, и «медведь» сошел с ума! »

Это было 429 символов, что близко к средней дневниковой записи. Другой пример: многие пишут о тренировки и занятия фитнесом такие:

«5 отжиманий, бег 10 мин, ходьба 10 мин, 3х15 приседаний.»

Это все! Это не должно быть сложнее 🙂

7. Не волнуйтесь, если вы не можете добавлять каждый день

Вы не обязаны вести дневник каждый день только потому, что у вас есть дневник. Добавляйте к этому всякий раз, когда чувствуете, пропустите день, пропустите неделю, это не имеет значения. Что важно то, что вы время от времени добавляете к нему. Но чем чаще, тем веселее потом.

Несколько последних дневниковых советов

1. Любую привычку будет трудно завести и поддерживать, если ее трудно сделать.Вы должны начать и не отставать от этого. Вы должны найти способ писать, который работает для вас, это ваш стиль. Вы должны использовать то, что работает для вас. Если вам нравится то, где вы пишете, вам это понравится больше, и у вас будет больше мотивации писать в дневнике.
2. Когда вы пишете в своем дневнике, важно просто писать все, что вам нравится, не беспокоясь о кто мог бы читать. Если просто на 100% честно рассказать о своих чувствах или идеях, это поможет вам справиться с ними.Этот дневник для тебя. Это поможет вам запомнить. Вы можете поделиться, если хотите. Он ваш, и вы должны уметь писать так, как считаете нужным.
3. Ведение ежедневного дневника, очевидно, является одной из тех привычек, которые требуют ежедневных усилий. Запуск и ведение ежедневно Привычка может быть очень сложной, особенно в наши дни, когда в нашей жизни так много хаоса и неструктурированности. Постарайтесь каждый день назначать время, чтобы сесть и написать.Чтобы выработать привычку, нужно время, поэтому придерживайтесь ее.
4. Если вы пропустили несколько дней в своем дневнике, не волнуйтесь — и уж точно не сдавайтесь! Просто заполните пробелы как можно скорее. Даже короткая дневниковая запись лучше, чем ничего, и чем дольше остается день пустой, тем труднее вспомнить, что произошло. Если у вас нет времени вдаваться в подробности, даже если вы делаете простой пуля список с точками может помочь вспомнить, что произошло, когда у вас будет время подробно остановиться на этом дне.
5. Хотя ведение дневника может быть полезно для вашего психического здоровья сегодня, большая ценность приходит после того, как вы писать для while, и вы можете оглянуться на то, что написали ранее. Записи в журнале — это как письмо в твое будущее я, и перечитать свое прошлое — отличный способ взглянуть на свою жизнь. Запись в дневнике может вам помочь отзывать когда случались знаменательные события.Вы можете не осознавать, насколько они важны, до самого позднего времени. Записывая эти события в свой дневник, вы можете вспомнить их во всех подробностях, когда захотите.

Ваш онлайн-дневник может быть о чем угодно, от журнала тренировок или дневника диеты до дневник путешествий из поездки за границу. Он твой, а мир — твое полотно!

Подробнее о том, как вести дневник

Прочтите это замечательное руководство о том, как вести дневник эффективно и весело:
http: // www.wikihow.com/Write-a-Diary.

Как вести дневник — 5 советов для начинающих

<Вернуться в блог

Если вы новичок в ведении дневника и сталкиваетесь с проблемой, с чего начать, попробуйте один из этих советов или несколько из них! Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, когда начинаете что-то новое, — это быть гибким с самим собой и позволить себе попробовать несколько разных путей.

1. Попробуйте каждый раз повторять одно и то же приглашение.

Некоторые дневники, например Diarly, позволяют создавать индивидуальные шаблоны для каждой новой записи в журнале.Некоторые люди считают, что создание ежедневных подсказок для себя может помочь установить отправную точку для размышлений за этот день. Например, вы можете каждый день задавать себе следующие вопросы:

• Что я делал сегодня?
• Какую эмоцию я испытал сегодня днем? Что на это подвигло?
• Что я узнал сегодня?
• На что я надеюсь завтра?

Отвечая на одни и те же вопросы каждый день, вы придадите себе некоторую структуру, с помощью которой можно будет регулярно писать дневниковые записи.Со временем вы можете обнаружить, что стали настолько искусными в рефлексии через письмо, что вам не нужно продолжать использовать одни и те же подсказки. В таком случае ничего страшного! Используйте структуру до тех пор, пока вы чувствуете, что она вам нужна, и готовы приспосабливаться. Самая важная вещь в практике ведения дневника — это то, что она работает на вас.

2. Каждый раз пробуйте новую подсказку.

В отличие от пункта 1, этот совет позволит вам каждый день исследовать что-то новое. Некоторых людей пугает то, что они не знают, что писать, в то время как других пугает необходимость писать одно и то же каждый день.Если это похоже на вас, возможно, вам будет проще каждый день отвечать на другой вопрос. Вы можете подумать о том, чтобы спросить в течение недели:

• Что было самым большим событием, которое произошло в мой день? Какая деятельность преобладала в моем времени, или какой вопрос доминировал в моих мыслях?
• Что мне нравится делать, но у меня нет времени на это? Как это заставит меня почувствовать себя? Что мне нужно было бы привести в движение, чтобы это стало возможным?
• Подумайте об одном человеке в своей жизни, который изменил вашу жизнь.Напишите об этом человеке. Кто они? Откуда вы их знаете? Что они вам помогли?
• Какое решение вам пришлось недавно принять? Как вы решили, что делать? Каков был результат этого решения?
• Если бы вам пришлось что-то изменить в том, как прошел ваш день сегодня, что бы это было? Как вы думаете, к чему приведет это изменение?
• Если бы вы могли быть уверены, что что-то случится завтра, если бы вы достаточно сильно захотели, что бы это было?
• Что самое лучшее, что случилось с вами сегодня? Почему так случилось? Как вы себя при этом почувствовали?

3.Испытайте себя как можно более честным.

Дневник — это работа над своими сокровенными мыслями и чувствами. Однако, когда вы только начинаете вести дневник, иногда может показаться неестественным быть открытым и честным со своими чувствами. Что, если кто-то их прочитает? Если вы используете цифровой дневник в приложении на компьютере, iPad или iPhone, вы можете защитить свой дневник паролем, что должно облегчить некоторые из ваших опасений. Тем не менее, может быть трудно осмыслить концепцию полной открытости и честности прямо с порога.

Может оказаться полезным испытать себя, признаваясь в одной или двух мыслях, которые возникают у вас при каждой записи. Помните, что вы признаетесь в этих вещах только самому себе, но занесение их в дневник может иметь катарсис. Если вы чувствуете, что начинаете избегать говорить себе правду через дневниковую запись, сделайте паузу, осознайте это чувство и копайте глубже. Опубликуйте правду в дневниковой записи и получайте удовольствие от этого каждый раз, когда это происходит. Это означает, что вы делаете успехи в своей практике.

4.Пишите с энтузиазмом

Хотя бы один раз в первые дни ведения дневника дайте себе следующее задание: в течение десяти минут я буду печатать буквально каждую мысль, которая приходит мне в голову, не пытаясь понять ее или найти какой-либо рассказ. или структура повествования в нем. Нам, людям, свойственно рассказывать структурированные истории. Но есть также ценность в том, чтобы позволить себе выражаться в потоке сознания. Позволить себе записывать поток мыслей в течение определенного периода времени может быть действительно полезным упражнением, а также может довольно быстро заполнить страницы.Пока вы печатаете все десять минут, слова будут приходить.

5. Не сдавайтесь

Если вы обнаружите, что сидите перед своим дневником и чувствуете, что вам нечего сказать, не закрывайте дневник. Так вы не добьетесь того, чего хотите, — ежедневного дневника, который чувствует преимущества ведения дневника. Вместо того, чтобы сдаваться, напишите о своем желании и позвольте этому размышлению увести вас туда, куда оно захочет. Скорее всего, вы в конечном итоге задумаетесь о чем-то другом, и, в свою очередь, вы будете на правильном пути к созданию дневниковой записи.

Автор

Лорен Харкавик

Лорен Харкавик — журналист, публицист и писатель из Вермонта. Вы можете прочитать ее статьи на ее веб-сайте.

Посетите веб-сайт Лорен Харкавик

Готовы начать? Начните работу с Diarly бесплатно!

Как я нашел идеальный способ вести личный дневник! | автор: Aayush Ahuja

Идея написать это пришла ко мне, когда я искал идеальный подарок для своей несовершенной подруги на ее день рождения!

Изображение предоставлено: — Письменные страницы

Итак, у меня в голове было две идеи для подарка.Сначала был кубик Рубика, а потом — личный дневник. Я искал идеальный дневник в нескольких канцелярских магазинах на местном рынке, но не нашел. Оставив все надежды на дневник, я пошел в сувенирный магазин, чтобы поискать что-нибудь еще, потому что найти хороший кубик Рубика на местном рынке практически невозможно там, где я живу.

Когда я вошел, друг, сопровождавший меня в этом моем поиске идеального подарка, попросил у продавца дневник, и, к моему удивлению, он ответил положительно и показал нам три дневника всех размеров.Самый большой был не очень хорош, но средний и маленький идеально подходили для этого друга, и мы купили эти два дневника вместо одной и двух ручек разных размеров. Мы собрали их и пошли обратно в колледж.

Когда я вернулся, я подумал о том, чтобы написать заметку о том, как использовать эти два дневника и эти две ручки так, чтобы это звучало идеально. Я вручил подарок без записки, так как ничего не мог придумать, но сказал ей, что пишу записку. Мне позвонили за полчаса до окончания ее дня рождения, чтобы рассказать, что должно быть в этой записке.Я был в полном сне, так что все, что пришло мне в голову, я вылил, и то, что вышло, — это то, о чем весь этот блог,

Идеальный способ написать личный дневник!

Купите (или получите в подарок) два дневника разного размера. Возьмите с собой две ручки разных размеров. Теперь начните писать ежедневно с определенными правилами, и эти правила должны быть такими. Всегда пишите в большем дневнике маленькой ручкой, а меньший дневник — большой ручкой. Записывайте все мелочи и мелочи, происходящие в вашей жизни, в большой дневник, а важные события в жизни — в меньший дневник.Всегда записывайте хорошее от начала до конца и в дневник, и плохое от начала до конца.

Что будет, если вы это сделаете?

Прежде всего, всякий раз, когда вы открываете свой дневник, вы видите, что хорошее всегда ведет вас вперед, а плохое — назад. Во-вторых, размер мелких вещей, вместе взятых, больше, чем размер больших вещей в вашей жизни, которые случаются время от времени, что может научить вас ценить все маленькие моменты вашей жизни. Другое дело, когда ваш дневник будет заполнен, а это означает, что всякий раз, когда ваши хорошие и плохие жизненные события встречаются в любой точке дневника, вы всегда можете сравнить тип вашей жизни, сравнивая размер заполненной лицевой стороны и размер. задней стороны заполнены.Это скажет вам, чем вам нужно поделиться с друзьями и чем именно поделиться.

Я знаю, что это может звучать немного абсурдно, но это мой блог, поэтому мне просто нужно записать то, что я чувствую, не стесняйтесь комментировать то, что вы чувствуете, или если у вас есть другой лучший способ написать личный дневник.

С уважением Expresso,
CodeAayu

5 причин, почему вам следует вести дневник

5 причин, почему вам следует вести дневник

ЭТОТ ПОЧТУ МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ.ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ МОЕ РАСКРЫТИЕ ДЛЯ БОЛЕЕ ПОДРОБНОЙ ИНФОРМАЦИИ.

Когда я был ребенком, вести дневник было круто. Во многих моих любимых шоу главный герой вел дневник, поэтому я начал записывать все свои мысли в ежедневник.

Но угадайте, что случилось… мой брат и друг нашли его и поделились всеми моими секретами, включая мальчика, в которого я была влюблена. Так что я передумал о дневниках и перестал писать. Думаю, я даже разорвал его на куски и выбросил в мусор, чтобы никто больше не прочитал.Помните радости драмы в средней школе? Был ли у вас подобный опыт?

Я думал, что никогда больше не буду писать дневник… НИКОГДА.

Угадайте, что? Спустя более пятнадцати лет я завел новый дневник. Вам должно быть интересно, почему я передумал. В последнее время я много изучаю и читаю о счастье, и одним из самых распространенных советов, которые я нашел, было ведение дневника.

Должен сказать, что сначала я был в затруднении. Что, если кто-то еще раз прочитает все мои глубокие мысли? Что ж, я рад сообщить вам, что со средней школы я стал увереннее и чувствую, что мне нечего стыдиться.Кроме того, я замужем, поэтому все знают, кто мне нравится.

Я начал писать в своем дневнике два месяца назад и рад сообщить вам, что проверял меня каждый божий день. Да. Каждую ночь я находил момент, чтобы подумать о своем дне и записать его. Я был удивлен тем эффектом, который он произвел на меня.

Итак, вот 5 моих любимых выводов о ведении дневника.

Первое, что я делаю, ложась спать, — беру карманный ежедневник Moleskine и красивую ручку.

Затем я думаю о своем дне и сосредотачиваюсь на положительных вещах.Я думаю о своих новых достижениях и о любых позитивных занятиях, например о тусовке с другом или прогулке по озеру.

Когда я нахожу время подумать о своем дне и записать его, я понимаю, что мой день прошел хорошо, вместо того, чтобы сосредоточиться на одной неприятной вещи, которая произошла. Чаще всего я ложусь спать с улыбкой на лице.

В перерывах между работой и домашними делами мы проводим много времени, набирая текст на клавиатуре, проводя пальцем по телефону и глядя в экран. Вы помните, когда в последний раз садились с ручкой и бумагой, не глядя на экран? Как вы себя чувствуете?

Больше всего в дневнике мне нравится ощущение, когда ручка скользит по бумаге и когда чернила медленно заполняют страницу.

Если вы хотите получить более расслабляющие ощущения, вы можете обработать свой блокнот любимыми духами или использовать ароматическую ручку.

Должен признаться, основная причина, по которой у меня проблемы со сном, заключается в том, что я часто воспроизводю день в голове, особенно то, что могло быть лучше:

• как я мог бы сформулировать что-то по-другому
• как я мог бы избежать неловко
• как я мог бы быть более подготовленным к встрече
• как бла бла бла бла

Вы знаете, о чем я говорю.Верно?

Одним из положительных моментов ведения дневника является то, что если что-то вас беспокоит, вы можете просто записать это и покончить с этим. Да, вы меня правильно поняли, когда вы находите время, чтобы подумать об этом и выпустить его наружу, кажется, что все было решено.

Если что-то беспокоит, рекомендую начать об этом писать. Просто сфокусируйтесь на объекте, пока больше ничего не сможете добавить. Затем подумайте о хорошем, что произошло в течение дня, и запишите это.

Положительное мышление в конце письма заставляет вас думать обо всех этих хороших вещах, когда вы закрываете глаза и начинаете засыпать!

Это было для меня сюрпризом. Я начал писать о своем распорядке дня каждый день: ходил на работу, ходил в спортзал, ехал домой, смотрел телевизор, ложился спать. Это было довольно просто, и я быстро устал от этого.

Итак, я решил изменить ситуацию, добавляя простые случайные задачи каждый день:

• Позвонить другу
• Прогуляться в парк с другим другом
• Отправить Snapchat
• Небольшие цели, которых можно достичь за несколько дней, например написать новый пост в блоге, сфотографировать и т. д.

Моя жизнь стала интереснее с тех пор, как я начал вести дневник.

Помните записную книжку? Я не собираюсь вам портить, если вы никогда не смотрели фильм или не читали книгу. Скажем так, дневник — большая часть сюжета.

В свои 30 лет я уже столько всего забываю…

Когда я учился в школе, мне нужно было записывать вещи, чтобы лучше их запомнить. То же самое и с дневником. Простой акт выражения моих действий словами запечатлел их в моем мозгу. В результате мне легче вспомнить, что записано в моем дневнике. К тому же, если я забуду, я всегда могу его найти 🙂

Существует много разных журналов.Вам решать, что лучше всего подходит для вас. Например, у некоторых есть вопросы, на которые нужно отвечать каждый день, другие позволяют писать на одной и той же странице в один и тот же день 5 лет подряд и многое другое.

Вот несколько примеров:

[one_third]

Moleskine Daily Planner Pocket

[/ one_third]

[one_third]

The Five Minute Journal

[9_third] ]

5-летний дневник

[/ one_third_last]

Дополнительная литература

Для вас

Собираетесь ли вы начать вести дневник? Если вы уже это делаете, что вам в этом нравится? Дайте мне знать в комментариях!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Да, ваш блог — это личный дневник

У вас есть дневник? Знаете ли вы, что ваш блог — это личный дневник ? Да, это правда, если вы ведете блог сегодня, вы ведете какой-то онлайн-дневник.

Держу пари, вы этого не знали.

Это нормально, поскольку большинство людей не понимают, как определить, что такое блог в 2020 году.

Блоги всегда были личными дневниками, особенно в первые дни Интернета, когда люди впервые начали писать о себе в Интернете.

До блогов, в эпоху моей бабушки, дневник был лучшим способом записать свои мысли на бумаге.

Официальное определение дневника — это просто книга, в которой ежедневно фиксируются события и события. Ваш дневник не обязательно должен быть личным; они были только в прошлом.

Люди уже публиковали дневники; Фактически, многие известные личности опубликовали свои дневники для всеобщего обозрения.

Дневник Марко Поло, например, опубликован и содержит информацию о его путешествиях по Азии.Современный эквивалент дневника Марко Поло — блог о путешествиях.

Если бы Интернет был во времена Марко Поло, я готов поспорить, что он публиковал бы свои туры по Азии в Интернете.

В 2020 году блоги больше не рассматриваются как жизнеспособные инструменты для написания и выражения своих мыслей. Распространено мнение, что они отлично подходят для увеличения продаж и помощи в SEO.

Некоторые даже пытаются аргументировать, что ведение блога мертво.

Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что нет, ведение блога не умерло, и что да, ведение блога очень похоже на ведение личного дневника.

Если блог — это личный дневник, зачем называть его блогом?

Так как же блоггинг получил свое название? Что ж, «блог» — это префикс слова «блог», которое было придумано блоггером по имени Йорн Баргер в 1997 году.

Слово было создано во время технологического бума в конце 1990-х, когда дотком-компании начали набирать обороты.

Сегодня термин блог относится к веб-сайту, который постоянно обновляется и пишется в неформальном или разговорном стиле.

Основное различие между дневником и блогом заключается в том, что один из них находится в сети и является общедоступным, а другой — частным. Тем не менее, есть много дневников, написанных известными людьми, которые собирались в конечном итоге опубликовать свои работы.

Так что было бы не совсем правильно сказать, что дневник должен быть этим частным сверхсекретным документом, скорее это зависит от автора, так оно или нет.

Термины дневник и блог используются только для того, чтобы отличать контент друг от друга.Хотя это не означает, что эти двое не могут пересекаться и разделять переписку. То же самое можно сказать о дневнике и журнале.

Журнал — это форма дневника, который имеет много общего, но он также может сильно отличаться, как в случае с академическими журналами. Писатели также могут выбирать конкретные темы при ведении дневников; как и блоги, дневник может иметь свою нишу.

Например, кто-то может вести дневник питания, в котором записывать, что они едят в течение дня.

Точно так же они могут решить написать о некоторых диетах, которые им помогли или не помогли. Вы можете видеть, насколько это похоже на тип контента, который блоггеры о еде создают в Интернете.

Деловые блоги против личных блогов

Два самых популярных типа блогов — это бизнес-блоги и личные блоги. Эти термины могут немного сбить с толку, поскольку иногда в Интернете они используются как синонимы.

Многие предприниматели обращаются к ведению блогов, чтобы повысить конверсию и увеличить продажи.Это не обязательно плохо, так как у кого-то есть множество прекрасных возможностей для монетизации блога.

Однако это может вызвать у новых блоггеров некоторую путаницу относительно того, какой контент им нужно писать.

Следовательно, очень важно понимать разницу между бизнес-блогом и личным блогом.

Во-первых, вы должны спросить себя, почему вы вообще хотите создать блог. Чтобы организовать ваши мысли по определенной теме? Или это продвижение продукта или услуги для вашего существующего бизнеса?

Установление этого с самого начала сделает содержание блога более понятным.

Дневники имеют много общего как с личными, так и с бизнес-блогами. Личные блоги имеют наибольшее сходство, поскольку они ориентированы на блоггера.

Дневники — это композиции из самых сокровенных мыслей человека, но их не обязательно так переводить в вашем блоге.

Вы можете вписать то, о чем хотите поговорить, и в то же время сделать это актуальным для ваших читателей.

Ваш блог — это личный дневник, в котором вы пишете о своем опыте, повседневной жизни, мнениях и чувствах, продвигая свой бренд.

Личный блог

Нат Элиасон — блоггер, который пишет для своего блога и личного бренда. В его блоге нет определенной ниши в традиционном понимании, но его контент, похоже, нацелен на молодых людей.

Тем не менее, Нат пишет статьи практически обо всем, что хочет, и его блог добился огромного успеха. Он и раньше писал сообщения о том, почему блогу не нужна ниша.

Блог

Ната — это не только пример того, насколько личный блог похож на дневник, но и насколько он отличается от бизнес-блога.

Конечно, есть исключения. Например, Creativefinancialhelp — это блог о личных финансах, но это не значит, что я пишу только о финансах.

Если вы проанализируете мои статьи, вы увидите, что большинство из них содержат мой личный опыт и убеждения.

Плюс, если бы у меня не было своего блога, я бы писал о личных финансах в физическом дневнике; в любом случае, моему письму нужна отдушина.

Еще один популярный аргумент заключается в том, что писать о себе не ценно для читателей.

Прежде всего, подумайте, почему люди ищут блоги, чтобы почитать. Дело только в содержании или также в человеке, который его пишет?

Людей интересует как жизнь блоггера, так и тип длинного содержательного контента, который любит Google. Например, мне нравится читать блог Ната, я думаю, что он хороший писатель, и мне интересно, что он говорит о своей жизни.

Но Нат также пишет статьи о личных финансах, мужском здоровье, колледже и многом другом.

Это разнообразие содержания делает личные блоги такими замечательными, поскольку они предоставляют лучшее из обоих миров.

Блог компании

Блог компании или деловой блог — это раздел существующего бизнеса, посвященный описанию продукта или услуги этой компании.

Корпоративные блоги обычно занимают определенную нишу, ориентированную на своих клиентов.

У

Disney Parks есть отличный блог, в котором они обсуждают все парки развлечений по всему миру.

В одном сообщении они ссылаются на свой новый ресторан Gusteau, расположенный в Париже, Франция. Некоторые люди даже не знают, что у Disney есть тематический парк в Париже.

В данном случае эти сообщения в блоге — забавный и творческий способ привлечь внимание людей к их тематическим паркам, не тратя миллионы на рекламу.

Однако Disney — крупная компания с громким именем; все знают, кто они. Между ними и их аудиторией уже существует доверие.

Блог компании — это самая нишевая тема, которую вы можете занять, не исчерпывая тем для написания.

Человек или компания должны знать достаточно о своем бизнесе, чтобы написать различных длинных подробных материалов.

В 2020 году существует идея, что блог должен занимать определенную нишу, чтобы отличать его от конкурентов. Но как далеко может зайти ниша? И о каком типе блога мы здесь говорим?

Если это для корпоративного блога, то я могу понять, почему необходимо иметь определенную нишу.

Тем не менее, я думаю, что личный блог может быть хорош даже в широкой нише. Кроме того, личный блоггер рискует исчерпать свои идеи, если его блог будет слишком конкретным.

Следовательно, некоторые блоггеры интегрируют свои личные блоги в свой бизнес; одновременно продвигая свой продукт или услугу.

Это доказывает, насколько гибкими вы можете быть со своим блогом

Сходство блогов с другими платформами

В 2020 году на создание блога влияют две идеи: продавать что-то или писать и в конечном итоге что-то продавать.Продукты могут продаваться как в личных, так и в деловых блогах, но они будут различаться по типу создаваемого контента.

Истина в том, что большинству людей, которые хотят завести блог, нужна возможность поделиться своими идеями и мыслями с другими людьми в Интернете.

Возможно, вы никогда не увидите моего сообщения о том, что я ел на завтрак, но вы можете увидеть что-то вроде того, как я выгляжу, чтобы экономить деньги в течение дня.

Сегодня многие блогеры чувствуют, что они не могут сосредоточиться на себе в своих сообщениях, не теряя интереса своей аудитории.И наоборот, большая часть вашего контента не обязательно должна быть чисто профессиональной и обезличенной.

Вполне возможно вести успешный блог (это ваш бизнес) и в то же время писать увлекательные и интересные материалы о себе.

Создание блога VS видеоблог

По большей части, то, что люди ищут в блогах, — это информативный и развлекательный письменный контент в Интернете.

Это ничем не отличается от того, как YouTube будет вести видеоблог о своей жизни, в то же время предоставляя информативный контент.

Интересный факт : Слово «влог» — это сокращенная версия «видеоблога», означающая, что влоги — это просто блоги в видеоформате.

До появления YouTube большинство блоггеров писали о своей повседневной жизни и преуспевали в поисковом рейтинге. Однако с годами изменилась простота использования визуального контента.

Со временем люди стали отказываться от кабельного телевидения и стали больше смотреть YouTube. В конце концов, контент, о котором люди писали в своих блогах, переместился на YouTube в видеоформате.

Лучший способ обойти эту проблему — вести видеоблог и блог одновременно.

Я знаю, это звучит пугающе — быть на камеру, но сейчас 2020 год, видеоконтент может помочь вашему блогу подняться в рейтинге и выделиться из толпы.

Так что да, можно вести блог о своей повседневной жизни и при этом добиваться успеха с помощью SEO; вам нужно только проявить немного творческого подхода к тому, как вы это делаете.

Правда о блогах

Когда большинство людей заводят блог, они используют его как выход для своих мыслей.Правда в том, что ваш блог — это личный дневник, который вы можете монетизировать в Интернете.

Преувеличенное восприятие того, чтобы писать о себе в сообществе блоггеров, связано с классическим советом «не пишите в блоге о том, что вы ели на завтрак».

По большей части никто не пишет о подобных вещах в дневниках, если только это не дневник питания.

Реальность такова, что вы можете писать о том, что происходит в вашей повседневной жизни, если это увлекательно и относится к теме вашего блога.

Я помню, как другой блоггер советовал не писать о себе, говоря: «В Интернете о тебе никто не заботится».

Если это правда, как бы вы объяснили всех ютуберов, инстаграммеров и тик-токеров, которые непрерывно ведут видеоблог о своей повседневной жизни?

Если никто не заботится о них, почему так много людей смотрят, как они выполняют такие элементарные задачи?

Ну, это потому, что они могут развлекать, вдохновлять и информировать свою аудиторию.Тем не менее, интернет-слава также может иметь прямое отношение к удаче.

Также существует большая разница в демографии зрителей при сравнении блогов с этими платформами. Суть в том, что люди, которые смотрят YouTube, очень молоды, намного моложе тех, кто читает блоги.

Кроме того, поиск Google также имеет тенденцию быть более ориентированным на практические рекомендации, чем поиск на YouTube; так что это правда, что люди ищут в Google не так, как на YouTube

.

Но опять же, подумайте, что заставляет вас подписаться на блог, который вам нравится.Я прочитал много постов с практическими рекомендациями, которые мне очень помогли, но я редко остаюсь и читаю остальной контент этого человека.

Блог — это личный дневник, с которым читатель может познакомиться.

Я знаю, это звучит неправильно, но это правда. Когда вы решите чью-то проблему своим длинным подробным сообщением в блоге, после его прочтения они, скорее всего, откажутся и больше никогда не вернутся.

Вот почему у некоторых блогов нет проблем с получением трафика, но удержать этот трафик — вот что непросто.

Когда вы ставите себя на место читателя, подумайте, насколько больше вы были бы заинтересованы остаться, если бы почувствовали связь с блоггером.

Честно говоря, большинство блоггеров, занимающихся личными финансами, создают очень похожий контент. Тем не менее, что отличает их от других, так это уникальность личности, пишущей материал.

Дело не всегда в том, кто может написать самый полезный пост , а скорее в том, кто может сделать это таким образом, который кажется неповторимым и искренним.

Кто угодно может написать сообщение в блоге на тему Как заработать миллион долларов в 20 лет , но только вы можете написать его по-своему.

Что на самом деле заставит читателей полюбить ваш блог

Со временем читатели будут более склонны проверять ваш блог и узнавать о вас больше. Запись ваших жизненных успехов и даже некоторых личных историй вдохновит ваших читателей.

По-прежнему важно писать длинные посты с практическими рекомендациями, наполненные богатой и полезной информацией.Тем не менее, крайне важно время от времени обсуждать себя и рассказывать о том, как вы изменились как личность за эти годы.

Да, ведение блога стало для многих большим бизнесом, но ваш блог — это личный дневник, даже если вы его монетизируете.

Блогер — влиятельный человек, как бы сильно я ни ненавидел это слово, это правда.

Блогеры — это влиятельные лица, которые делятся своей жизнью с другими людьми в Интернете. В конце концов, эти мысли превратятся в сообщения в блогах, которые читатели будут читать до смерти.

Люди могут найти решение своих проблем где угодно; мы живем в эпоху, когда миллионы источников доступны нам 24/7.

Тем не менее, блоггеры привлекают читателей, выражая свой опыт в определенной теме, одновременно демонстрируя свою уникальную личность.

Вот почему люди до сих пор читают блоги о личных финансах.

Вместо того, чтобы слушать, как какой-то миллиардер рассказывает о своих успехах, они могут услышать это от кого-то вроде них, возможно, от человека, находящегося в такой же ситуации, как и они.

Блог о личных финансах — это личный дневник

Что мне нравится в блогах о личных финансах, так это то, насколько они личностные. Если вы посмотрите на некоторых из ведущих блоггеров по личным финансам, вы увидите, что многие из них постоянно делятся аспектами своей жизни.

Мишель, автор «Размышления о центах», ведет один из крупнейших блогов о личных финансах в Интернете.

Ее сообщения обычно содержат прямые советы по личным финансам, но нет ничего необычного в том, что она обсуждает себя, особенно в своих старых сообщениях.

Например, в своем сообщении 12 способов оставаться мотивированным для достижения своих целей она информативна для читателя, одновременно обсуждая свою жизнь и прошлый опыт.

В этом посте Мишель рассказывает, как сохранила мотивацию выплатить 40 000 долларов студенческих ссуд; одновременно обучая своих читателей тому, как они могут делать то же самое.

На ее веб-сайте этот пост даже указан в категории «Моя жизнь». Мишель прекрасно демонстрирует, как интегрировать дневниковые мемуары в контекст публикации со списком.

Единственная разница в том, что можно сказать, что ее личные сообщения написаны, чтобы помочь читателю, а не просто поделиться своими мыслями.

Однако мы знаем, что в прошлом дневники помогали решать и проблемы людей.

Марко Поло вел свой дневник, чтобы другие люди могли увидеть, каково это было путешествовать по Азии.

То же самое можно сказать и о том, как блоги о путешествиях могут помочь вам увидеть мир через Интернет.

Точно так же блог о личных финансах может дать вам представление об отличных стратегиях на основе личного опыта другого человека.

В случае «Размышления о центах» публика любит ее.

Они заходят в ее блог не только за финансовыми советами; они заходят в ее блог, потому что установили с ней связь и хотят услышать, что она хочет сказать.

В конце концов, блог — это онлайн-дневник, но он может быть намного больше

Попытка классифицировать блоги в одну группу бессмысленна, поскольку у них очень много общих атрибутов с другими видами письма.

Основными двумя типами блогов являются корпоративные и личные блоги, но даже они иногда могут пересекаться.

Никто не может посоветовать вам не писать на определенные темы, потому что многие блоггеры успешно писали на самые разные темы, без проблем.

Да, для ведения блога по-прежнему нужна стратегия, и да, написание определенного контента необходимо для ранжирования в Google.

Однако это не означает, что личный контент полностью запрещен. Выберите тип блога, который вы хотите создать, затем начните писать хороший контент, и читатели придут.

Даже для корпоративных блогов в определенной степени необходимо использовать некоторые элементы личного блога. Зрители хотят чувствовать связь с тем блогом, который они читают.

По правде говоря, да, ваш блог — это личный дневник: но он также может быть онлайн-журналом, статьей и практическим руководством — все в одном. Вы можете написать блог, который имеет общие характеристики с другими типами письменных принадлежностей.

Думайте о своем блоге как о дневнике — это отличный способ выплеснуть все свои мысли и эмоции.

Затем, когда ваш блог разовьется, вы, естественно, начнете писать другие типы статей.

Блоги — это такой гибкий и творческий способ начать писать онлайн в 2020 году.

С ними можно делать буквально все; какой смысл пренебрегать их творческой гибкостью и писать контент, который вам не нравится?

Заключение

Для корпоративных блогов продукт или услуга являются основным коммерческим аргументом. Читатели знакомы с ним, создавая существующее доверие с компанией.

Однако личный блоггер должен заслужить доверие своей аудитории, прежде чем он сможет создать подписчиков или даже монетизировать.

Значит, блоггеру имеет смысл писать о себе, потому что это помогает читателю лучше их понять.

Для личного блога продукт или услуга не являются аргументом в пользу продажи; Вы.

Блогер — это причина, по которой люди будут подписываться не из-за контента, а из-за того, кто его пишет.

Да, действительно, длинный и насыщенный контент также жизненно важен для любого блога, но при этом важно не упускать из виду личное общение с читателями.

Также необходимо отметить, что все блоги разные; то, что работает для одного блога, может не работать для другого.

Можно даже завести несколько блогов, если вы чувствуете, что у вас много интересов. Некоторые блоги будут успешными, а другие потерпят неудачу, это все методом проб и ошибок.

Если вы хотите создать блог в 2020 году, начните с выбора того, какой тип блога, по вашему мнению, будет соответствовать вашим обстоятельствам.

Как только вы это сделаете, начните писать интересный контент, который понравится вам и вашим читателям.

Сделайте дневниковую запись, выражающую свои чувства

Если вы хотите узнать, как написать дневниковую запись, выражающую свои чувства, как написать дневниковую запись для школы, или просто как способ записать свою повседневную жизнь, вы найдете все это здесь.

Темы, которые мы рассмотрим в этом посте:

Что такое дневниковая запись?

Как лучший друг, дневниковые записи — это то место, где вы можете поделиться своими сокровенными секретами.Это место, где вы можете быть честны со своими мыслями и чувствами и поразмышлять над ними. Дневниковую запись можно вести как угодно, конкретных правил нет. Так что пишите свободно и свободно, выражая себя в непринужденной и личной обстановке.

От Юлия Сезара до Анны Франк, многие известные люди на протяжении всей истории вели ежедневные дневники. У нас есть удивительное представление об их личной жизни, а также доступ к тому, что они чувствовали во время огромных исторических событий.

Насколько полезны и информативны их дневники для нашего понимания основных событий на протяжении всей истории, изучения их точки зрения и роли в ней.Делая их дневники увлекательными рассказами, мы получаем непосредственное понимание их мыслей, чувств и действий, помогая нам понять их как людей.

Каждая из ваших дневниковых записей — это главы вашей общей истории жизни. Вот почему так важно записывать каждый день, никогда не знаешь, насколько это может быть полезно и интересно в будущем.

Причины вести дневник

Есть много причин писать в дневник. От ежедневных размышлений до записи особых событий, мы перечислили множество популярных причин вести дневник ниже:

• Для самоанализа или выхода из разочарования и эмоций.
• Записывайте ежедневные события, что и когда произошло.
• Для проверки фактов в прошлом, чтобы вспомнить события и то, что вы действительно к ним чувствовали.
• Способ записывать мысли и чувства в безопасном частном пространстве.
• Выражение творчества.
• Для записи снов.
• Рекорд надежды на будущее.
• Быть благодарным и думать о хорошем в своей жизни.
• Чтобы зажечь новые идеи.
• Для улучшения памяти.Пусть люди, страдающие деменцией, записывают в дневник задания по улучшению памяти. Вы можете узнать больше о ведении дневников при деменции здесь.
• Для психического и эмоционального здоровья. Ведение дневника может помочь нам обработать текущий и прошлый опыт.
• Для самосовершенствования, ведение дневника, чтобы не сбиться с пути и достичь целей и изменить привычки.

Сделайте дневниковую запись, выражающую свои чувства

Дневник дает много психологических и физиологических преимуществ.

Дневник — это форма самовыражения, раскрывающая нам наши самые сокровенные сложные мысли и чувства. Написание об этом может помочь нам справиться с нашими внутренними конфликтами и пониманием.

Напишите свои мысли и чувства:

Запись ваших мыслей и чувств по поводу своей жизни имеет для вас огромные преимущества. Это поможет вам справиться с внутренней борьбой и путаницей и поможет справиться с будущими сценариями.

Устранение всех своих мыслей в краткой письменной форме связано с улучшением психического и физического здоровья.

Было проведено множество исследований, связанных с написанием сообщений о пугающих, стрессовых или травмирующих жизненных событиях, улучшении физического здоровья и уменьшении тревожности и депрессии.

Надежды и ожидания на будущее:

Написание того, кем вы хотите быть и чего вы хотите достичь, повышает ваше психологическое благополучие. Таким образом улучшается личное счастье и удовлетворение жизнью. Исследование, проведенное Пеннебейкером, также показало, что люди, писавшие о своем идеальном будущем, реже посещали медицинских работников.

Как сделать дневниковую запись

Изображение ниже представляет собой типичное представление дневниковой записи. Это отличный пример того, как вести школьный дневник.

Как написать дневник в формате записи?

В дневнике нет строгих правил, вы можете писать, как хотите. Но если вы ищете, как написать дневник для школы или как написать пример дневниковой записи, то этот раздел окажется для вас очень полезным.

Вы можете начать с использования этого в качестве шаблона, но по мере того, как вы разовьете свой собственный стиль письма, вы сможете трансформироваться и открывать свои собственные способы ведения дневниковых записей.

Для начала мы разделили формат дневниковой записи на 4 раздела.

1. Макет
2. Ваш язык
3. Ваш стиль
4. Куда записывать

Давайте рассмотрим каждый подробнее.

Макет

Как мы уже упоминали, дневниковая запись носит неформальный характер, и вы можете писать ее, как хотите. Но в качестве руководства мы можем помочь вам начать работу с помощью некоторых стандартных советов по основам.

Дата записи:

Датировка вашей записи очень важна. Это поможет вам во многих отношениях, когда вы оглянетесь на свой дневник. От конкретных дат, когда вы что-то делали, до пересмотра своего возраста, когда вы достигли определенных этапов.

Кому обращаться:

Вы можете обращаться к кому хотите, когда пишете в дневнике. Традиционно ежедневные записи называются «Дорогой дневник», но вы можете написать своему будущему «я», родственнику или придумать собственное прозвище для своего дневника, например, Анна Франк, которая называет свой дневник «Китти».

Разделы, которые нужно включить:

Выберите тему:

Это может быть что угодно, от простого разговора о своем дне в целом до сосредоточения внимания на чем-то постоянном каждый день.В прилагаемом примере тема начинает новую работу.

Другой пример — если вы хотите быть более позитивным и благодарным. В этом случае вы обычно будете писать о вещах, которые вы сделали, которые сделали вас счастливыми, гордыми и благодарными.

Дополнительное предложение:

Вспомогательное предложение — это обычно то, что вы чувствуете, или способ развить ваше первое предложение. В нашем примере вспомогательное предложение — это то, как вы относились к своему дню, а также ваши внутренние мысли и чувства по теме.В этом примере писатель не уверен в том, что ему понравится.

Надежды и ожидания на будущее:

Это хорошая привычка записывать, что вы можете ожидать от будущего сценария. Это поможет вам собрать ваши пожелания и надежды для отдельных ситуаций.

Запись ваших надежд также полезна для достижения целей, вы можете подумать об этом на следующий день или неделю, чтобы не сбиться с пути. Это отличный способ стать лучше как личность и работать над тем, кем вы хотите быть или чего хотите достичь.

Выход:

Подпишите любым способом, который вы выберете, чтобы показать, что конец записи завершен. Некоторые люди подписываются своим именем или просто прощаются.

Ваш язык

Напишите от первого лица:

Если вы будете писать так, как вы обычно говорите, это не только даст точное представление о том, кто вы и чем занимаетесь в данный момент, но и сделает процесс более расслабляющим.

Напишите свои мысли и чувства:

Здесь вы можете выразить свои мысли и чувства.Как мы упоминали выше, ежедневное самовыражение приносит огромную пользу вашему благополучию. Наш пример прост, но чем больше подробностей вы можете изложить, тем больше преимуществ и выгод для вас.

Пишите честно:

Хороший совет, который следует помнить при ведении дневника, — не сдерживать свою честность. Дневник — это место, где можно выразить себя в безопасном и уединенном месте только для ваших глаз.

Если вы беспокоитесь о конфиденциальности, мы рассмотрим, как сохранить конфиденциальность вашего дневника позже в этой публикации.

Творчество:

Вы можете использовать свой дневник как способ выразить другую сторону себя. Например, вы можете использовать свой юмор и шутить, чтобы сделать ежедневные дневниковые записи веселыми. Или попробуйте рассмешить свое будущее, читая свои записи.

Ваш стиль

Отличная аббревиатура, которую следует помнить при написании статьи, — KISS — Keep It Simple Silly. При написании заявки не нужно напрягать себя.Пишите неформально и непринужденно, это личное сообщение никому, кроме ваших, так что забудьте о грамматической правильности и безупречном правописании, в этом нет необходимости.

Многие люди используют смайлики, чтобы легче выразить свои мысли и чувства. J

Схемы использования:

Использование диаграмм — это творческий и увлекательный способ записи дневниковых записей. Кроме того, это делает их более привлекательными!

Используйте фотографии / квитанции / билеты:

Многие люди наклеивают в свои дневники фотографии, билеты или квитанции с событий и особых событий (например, первого романтического свидания).Это может вызвать ностальгию при просмотре дневника.

Вдохновляющие цитаты:

Некоторые люди будут использовать вдохновляющие цитаты в своем дневнике, чтобы вдохновлять и мотивировать их на достижение целей.

Где делать записи в дневнике

Вы можете использовать множество носителей для записи дневниковых записей. Давайте взглянем.

Ноутбук:

Традиционно это были записные книжки с линованной бумагой.

Плюсов:

• Преимущества записной книжки заключаются в том, что вы можете писать столько или меньше, сколько вам нужно, не беспокоясь о том, чтобы все это поместилось в очерченной области.
• Они предоставляют достаточно места для прикрепленных изображений, билетов или рисования.

Минусы:

• Базовый минимум ноутбука также может иметь недостатки, один из которых — отсутствие конструкции. Вам нужно каждый раз писать свою дату.
• Если они найдены, к ним легко получить доступ, что не оставляет особой защиты конфиденциальности.

Специальные дневники / журналы с датами:

В наши дни легко найти специализированные дневники. Вы можете быть ими в разных стилях и темах.

Плюсов:

• Они имеют дату вверху каждой страницы.
• Некоторые идут с выделением времени для планирования дня, а также с разделом для размышлений. Или добавьте важные напоминания.
• Некоторые из них имеют встроенные вдохновляющие цитаты.
• Некоторые поставляются с установкой целей и полями приоритетов для ежедневного достижения ваших целей.
• Некоторые из них имеют структурированные разделы, разделенные для разных областей вашей жизни, которые можно записывать каждый день. Например, эмоциональное благополучие, встречи и работа, семья и друзья, упражнения и диета.

Минусы:

• У вас нет неограниченного пространства для записи, вы должны попытаться уместить все это на одной странице.
• Эти дневники стилей не оставляют места для творчества и свободного мышления.

Цифровой дневник Приложения

Есть много приложений, которые теперь можно загрузить на свой настольный компьютер, ноутбук, планшет и телефон для записи ежедневного дневника.

Плюсов:

• Можно легко сохранить конфиденциальность с помощью паролей и данных для входа, доступ к которым есть только у вас.
• Может легко добавлять изображения и мультимедиа для поддержки ваших записей.
• Некоторые приложения поставляются с напоминаниями, которые вы можете установить в определенное время, чтобы не забывать писать в дневнике.
• Удобно и легко записывать на улице (с мобильного телефона).
• В некоторых приложениях есть смайлы, которые вы можете выбрать для дня, отображающие ваше общее настроение. (Очень хорошо для отслеживания настроения и психического здоровья)
• Может хранить все записи вашего дневника вместе в одном месте на протяжении всей жизни. (Физические книги можно легко потерять или потерять, они, как правило, работают только в течение 1 года, прежде чем закончатся страницы, и вам понадобится новая книга)

Минусы:

• Некоторые люди предпочитают писать и рисовать в дневниках, приложения немного ограничивают творческие способности
• Невозможно прикрепить физические копии квитанции или билетов.(Но в наши дни многие билеты / квитанции и так находятся в электронном виде).

Полезные советы по ведению дневника

Вы можете добавить каракули или смайлики в качестве напоминания эмоциям о том, что писать.

Как оставаться мотивированным к ежедневным записям в дневнике

Сохранение мотивации продолжать вести дневник со временем улучшится, если вы превратите его в привычку здорового образа жизни.В противном случае, как и на этапе приготовления смузи, он легко выпадет из вашей жизни, когда вам это надоест. Попробуйте эти полезные советы ниже, чтобы превратить ежедневное ведение дневника в привычку образа жизни:

Установить одновременно:

Устанавливайте одно и то же время каждый день для записи. Полезный способ поощрить это — одновременно установить на телефоне будильник в качестве напоминания. Лучше писать перед сном, чем ждать следующего дня. Все события дня закончились, и вы еще свежи в памяти и эмоциях, которые нужно записать.

Используйте вдохновляющие цитаты:

Многие люди используют вдохновляющие цитаты, чтобы поддерживать свою мотивацию.

Напишите свои цели и ожидания на будущее:

Следить за своими целями и ожиданиями — отличный способ сохранять мотивацию. Это дает вам возможность сосредоточиться и позволяет вам ставить четкие ежедневные цели, которые помогают приблизиться к более широкой картине.

Еженедельное размышление:

Найдите время в конце недели, чтобы подвести итоги ежедневных записей за неделю.Это позволит вам увидеть закономерности, то, чего вы достигли, чем вы гордитесь, что вы не чувствуете гордости, и что вы можете изменить, чтобы улучшить. Лучший день для планирования — воскресенье. Затем вы можете отправиться в новую неделю впереди с новыми целями, мышлением и мотивацией, чтобы продолжать записывать свою повседневную деятельность.

Хранение дневника в безопасности

Есть много способов сохранить дневник в безопасности. Давайте взглянем.

Используйте цифровое приложение

Самый надежный способ сохранить конфиденциальность вашего дневника — это вести электронный дневник.Использование приложения позволит вам установить пароль, доступ к которому есть только у вас.

Замок и ключ

Но если вы предпочитаете писать в книге или блокноте, вы можете купить дневники и блокноты с замком и ключом. Их можно взломать, если кто-то так отчаянно хотел прочитать ваши записи, но, по крайней мере, вы узнаете об этом, если замок сломан.

Хранить в закрытом месте

Вы можете использовать мини-сейф с замком и ключом и хранить дневник подальше.Но не делайте его слишком трудным для доступа, это может привести к тому, что вам придется ежедневно писать в нем.

Поговорите с семьей о соблюдении границ конфиденциальности

Если вас беспокоит необходимость скрыть наш дневник, вы можете поговорить со своей семьей, партнером или соседом по комнате о соблюдении конфиденциальности и объяснить, что ваш дневник — это личное место, где вы можете честно и конфиденциально размышлять. Надеюсь, они поймут и уважают вашу конфиденциальность.

Приложение Reliving

Приложение «Переживания» специализируется на ежедневных дневниках и журнальных записях. Упрощение доступа к ежедневным событиям, мыслям, воспоминаниям и эмоциям и их записи. Особенно с тем, как вести дневник, выражающий свои чувства.

Кому пригодится приложение?

• Ежедневное ведение дневника для записи воспоминаний и событий
• Ежедневная запись снов
• Для самоанализа или выхода из разочарования и эмоций
• Для пробуждения идей и творческого мышления
• Ученики пишут дневник для школы
• Учебные дневники для учителей
• Карьера
• Постановка личных целей
• Запись и отслеживание вашего эмоционального и психического благополучия и здоровья

Используйте БЕСПЛАТНО здесь.

Что вы получите с приложением?

Приложение Reliving разработано с учетом потребностей пользователей. Все функции, разработанные в приложении, позволяют вам исследовать множество различных способов ежедневного ведения дневника. Будь то загрузка изображений, видео и записей, чтобы записать свои самые сокровенные мысли и чувства в безопасном и уединенном месте. Давайте посмотрим, к чему вы можете получить доступ через приложение:

Дневник:

Ежедневный дневник с неограниченным пространством для записи.Приложение позволяет творчески и гибко настраивать шрифты, включая заголовки, полужирный, курсив, подчеркивание, кавычки, маркеры, размещение абзацев и многое другое.

Начните свой дневник здесь!

Загрузка медиафайлов:

Вы можете загружать ежедневные изображения, видео или записи, чтобы сопровождать и создавать картину вашего дня. Эти медиафайлы привязаны к конкретному дню, о котором вы пишете.

Ежедневное отражение эмоций / настроения:

В приложении есть набор эмоций, которые вы можете выбирать каждый день, чтобы точно и легко описать свои чувства в этот день.Это особенно важная функция для людей, которые следят за своим психическим здоровьем и используют свои молочные продукты как способ улучшить свое психическое здоровье и эмоциональное благополучие.

Daily Weather ссылка:

Интересной особенностью ежедневного журнала является автоматическая интеллектуальная функция записи погоды. Наряду с вашими ежедневными записями приложение фиксирует ежедневную погоду. Упрощение планирования мероприятий. Но также интересно оглянуться назад и узнать, какой была погода, когда вы посетили определенное мероприятие.

Календарь:

Приложение также показывает ежемесячный календарь, так что вы можете легко видеть предстоящие события и планировать их заранее. Все ваши ежемесячные цели, события и действия легко записываются в одном удобном для просмотра месте.

Распознавание шаблонов:

С помощью функций записи эмоций и погодных условий вы можете увидеть возникающие закономерности. Насколько интересно было бы обнаружить, что ваше настроение напрямую зависит от погоды? Получение этой информации может иметь жизненно важное значение для вашего психического здоровья и позволит вам установить процедуры, которые помогут вам в течение дня, если вы знаете, что это может быть плохой.

Скоро в продаже:

Постановка цели:

• Вы сможете записывать свой список вещей, которых вы хотите достичь в жизни.
• Вы сможете ставить ежедневные, еженедельные и ежемесячные задачи для достижения ваших более крупных жизненных целей.

Ежедневные напоминания

• Вы сможете устанавливать ежедневные напоминания о выполнении задач. Будь то установка времени для записи в дневник каждую ночь или небольших специальных напоминаний в течение дня.Некоторые из них могут быть вдохновляющими цитатами, которые мотивируют вас и поднимают настроение.

Как получить доступ к приложению?

На изображении ниже показано, как приложение выглядит на рабочем столе.

Приложение находится в процессе добавления дополнительных функций. Скоро в продаже:

Подробнее о приложении Reliving:

Приложение Reliving — это гораздо больше, в том числе устройство записи личных биографий и семья, которые позволяют создавать семейное древо и истории жизни на основе мультимедиа.Для получения дополнительной информации о том, что вы можете получить в приложении Reliving, свяжитесь с нами здесь.

Присоединяйтесь БЕСПЛАТНО здесь.

Ведение личного дневника

Журнал — это письменный отчет об инцидентах, опыте и идеях. Также известен как личный журнал , записная книжка , дневник и журнал .

Писатели часто ведут журналы, чтобы записывать наблюдения и исследовать идеи, которые в конечном итоге могут быть развиты в более формальные эссе, статьи и рассказы.

«Личный дневник — это очень личный документ, — говорит Брайан Аллейн, — место, где автор записывает и размышляет о жизненных событиях. Знание себя в личном дневнике — это ретроспективное знание и, следовательно, потенциально повествовательное самопознание» ( Narrative Networks , 2015).

Наблюдения

• «Дневник писателя — это запись и рабочая тетрадь для вашей писательской жизни. Это ваше хранилище битов опыта, наблюдений и мыслей, предназначенных для использования в том или ином писательском проекте.Записи в личном дневнике, как правило, абстрактны, но записи в журнале писателя должны быть конкретными ». (Элис Орр, No More Rejected . Writer’s Digest Books, 2004)
• «Я полагаю, что все из нас, кто ведет журналы, делают это по разным причинам, но у нас должно быть общее восхищение удивительными узорами, которые появляются с годами — своего рода арабески, в которых определенные элементы появляются и снова появляются, например узоры в хорошо написанном романе «. (Джойс Кэрол Оутс, интервью с Робертом Филлипсом. The Paris Review , осень-зима 1978)
• «Не думайте ничего слишком незначительного, чтобы записывать, так что это будет в наименьшей степени характерной чертой. Вы будете удивлены, обнаружив при повторном просмотре вашего журнала, какое значение и яркую силу придают эти мелкие подробности». (Натаниэль Хоторн, письмо Горацио Бриджу, 3 мая 1843 г.)

Поэт Стивен Спендер: «Напиши что угодно»

«Мне кажется, что я больше не могу писать. Кажется, слова ломаются в моей голове, как палки, когда я кладу их на бумагу.. . .

«Я должен протянуть руки и схватить горстку фактов. Как они необычны! Алюминиевые шары кажутся прибитыми к небу, как те болты, которые удерживают вместе излучающие стойки между крыльями биплана. Улицы становятся все более и более пустынными. , а в Вест-Энде полно магазинов, где можно сдавать в аренду Мешки с песком лежат над стеклянными тротуарами, над подвалами вдоль тротуара.

«Лучше всего писать все, что приходит мне в голову, пока не наступит спокойный и творческий день.Очень важно набраться терпения и помнить, что все, что вы чувствуете, — это последнее слово ». (Стивен Спендер, Journal , Лондон, сентябрь 1939 г.)

Запись в записной книжке Оруэлла

«Любопытный эффект здесь, в санатории, в пасхальное воскресенье, когда люди в этом (самом дорогом) блоке« шале »в основном принимают посетителей, они слышат большое количество английских голосов высшего сословия … А какие голоса! своего рода переедание, дурацкая самоуверенность, постоянный смех ни с чем, прежде всего своего рода тяжесть и богатство в сочетании с фундаментальной недоброжелательностью.»(Джордж Оруэлл, запись в записной книжке за 17 апреля 1949 г., Сборник эссе 1945-1950 гг., )

Функции журнала

«Многие профессиональные писатели используют журналы, и эта привычка хороша для всех, кто интересуется писательской деятельностью, даже если у них нет литературных амбиций. Журналы хранят восприятие, идеи, эмоции, действия — весь будущий материал для эссе или рассказов. Известным примером являются журналы Генри Торо, а также Дневник писателя Вирджинии Вульф, Notebooks французского писателя Альбера Камю и «Дневник военного времени» английского писателя Джорджа Оруэлла.

«Если журнал действительно помогает вам развиваться как писателю, вы должны делать больше, чем сочинять банальные банальности или механически составлять список того, что происходит каждый день. Вы должны честно и свежо смотреть на мир вокруг вас и на себя внутри . » (Томас С. Кейн, The New Oxford Guide to Writing . Oxford University Press, 1988)

Журналы Торо

«Как хранилища фактов, журналы Торо действуют как склад писателя, в котором он индексирует свои сохраненные наблюдения.Вот типичный список:

Мне приходит в голову, что эти явления происходят одновременно, скажем, 12 июня, а именно:
Нагрейте около 85 в 14:00. Настоящее лето.

Гилоды перестают пищать.

Мурлыкающие лягушки ( Rana palustris ) прекращается.

Впервые замечены молниеносные ошибки.

Козырные лягушки обычно .

Комары начинают действительно доставлять беспокойство.

После полудня почти регулярно идут грозовые дожди.

Спите с открытым окном (10-е), наденьте тонкое пальто и ленту на шее.

Черепахи изрядно и вообще начали лежать. [15 июня 1860 г.]

Помимо своей функции хранения, журналы также представляют собой комплекс заводов по переработке, где записи становятся описаниями, размышлениями, размышлениями, суждениями и другими типами исследований: «Со всех точек компаса, из земли внизу и». Небеса наверху, пришли эти вдохновения и должным образом занесены в журнал в порядке их появления. После этого, когда пришло время, они были рассеяны на лекции, а в свое время снова из лекций в эссе »(1845-1847).Короче говоря, в журналах Торо обсуждает преобразование фактов в формы письменных выражений, которые имеют совершенно разные порядки резонанса. . .. »(Роберт Э. Белкнап, Список: Использование и удовольствие каталогизации . Издательство Йельского университета, 2004)

Взгляд противоположного

«Люди спрашивают, пользуюсь ли я записной книжкой, и ответ отрицательный. Я думаю, что записная книжка писателя — лучший способ увековечить действительно плохие идеи, тогда как дарвиновский процесс имеет место, если вы ничего не записываете.Плохие уплывают, а хорошие остаются «. (Стивен Кинг, цитата из книги Брайана Труитта» Что на темной стороне Стивена Кинга? «. USA Weekend , 29-31 октября 2010 г.)

Являются ли хранители дневника самонадеянными или самовлюбленными?

«Некоторым людям нравится вести дневник. Некоторые думают, что это плохая идея.

«Люди, которые ведут дневник, часто видят в нем часть процесса самопонимания и личностного роста. Они не хотят, чтобы идеи и события ускользали от них в голове.Они думают пальцами и должны писать, чтобы обрабатывать переживания и осознавать свои чувства.

«Люди, выступающие против ведения журналов, опасаются, что это способствует эгоцентризму и нарциссизму. К.С. Льюис, который временами вел дневник, опасался, что это только усугубляет печаль и усиливает невроз.