Что такое когнитивные функции: Главная страница

Содержание

Когнитивные расстройства у пациентов пожилого возраста

Когнитивные расстройства один из наиболее частых синдромов в практике невролога, который диагностируют, к сожалению, чаще всего в выраженной стадии, когда возможности терапии значительно ограничены.


Начнем по порядку.

Что такое когнитивные функции — это наиболее сложные функции головного мозга, с помощью которых осуществляется процесс рационального познания мира и обеспечивается целенаправленное взаимодействие с ним. К ним относятся:

  1. Внимание — способность поддерживать требуемый для умственной работы уровень психической активности и фокусировать психическую деятельность на актуальной задаче.
  2. Память — способность запечатлевать, сохранять и многократно воспроизводить получаемую в течение жизни информацию.
  3. Речь — способность к вербальной коммуникации в устной и письменной форме, включая понимание обращенной речи и построение собственного высказывания.
  4. Восприятие (гнозис) — способность воспринимать и распознавать информацию, поступающую от органов чувств.
  5. Праксис — способность приобретать, сохранять или использовать различные двигательные навыки.

Управляющие (регуляторные) функции — это способность управлять своей познавательной деятельностью и поведением, включая планирование и контроль за выполнением совершаемых действий.

Стоить выделить две степени когнитивных нарушений – умеренные когнитивные нарушения и деменция.

Умеренные когнитивные нарушения представляют собой переходное состояние, при котором происходит снижение когнитивной функции, но не приводит к социальной дезадаптации.  Например: пациент способен себя полностью обслуживать в быту, но при этом пациент затрачивает значительно больше времени и усилий, что приводит к жалобам на снижение памяти, появляется рассеянность, раздражительность, общая слабость и др.

Деменция — нейропсихиатрический синдром, при котором в структуре которого лежит приобретенное длительное (более 6 мес.) клинически значимое когнитивное снижение в виде тяжелых когнитивных нарушений, обусловливающее социально-бытовую и профессиональную дезадаптацию и утрату привычного функционирования различной степени тяжести.


Основные причины когнитивных расстройств:

  • Нейродегенеративные заболевания – например болезнь Альцгеймера.
  • Цереброваскулярные заболевания – хроническое и острое нарушение мозгового кровоснабжения (ДЭП, инсульт)
  • Нарушение обмена веществ вызывающие «повреждение мозга» — хроническая нехватка кислорода, заболевания печени, почек, нарушение углеводного обмена, заболевания щитовидной железы, дефицит витаминов В1, В12, фолиевой кислоты, белков, отравления токсическими веществами или лекарствами
  • Черепно-мозговая травма
  • Опухоли головного мозга
  • Нарушение обмена ликвора (гидроцефалия)
  • Аутоиммунные заболевания (рассеянный склероз, ревматоидный артрит)
  • Инфекционные заболевания (менингит, энцефалит, вирусные заболевания)

Как заподозрить когнитивное нарушение?

Обратить внимание на себя и тем более на своих близких в возрасте старше 65 лет, если человек начал избегать общения, прогулок, испытывает сложности в коммуникации, бытовом обслуживании или нарушилась ориентация на местности то желательно проконсультироваться у невролога и нейропсихолога.

Какую диагностику необходимо провести в первую очередь при снижении когнитивной функции?*

  1. Осмотр невролога, нейропсихолога, психотерапевта
  2. МРТ головного мозга/ при ограничениях КТ головного мозга
  3. ОАК, ОАМ, ЭКГ, биохимический анализ крови, коагулограмма, анализ крови на концентрацию витамина В1, В12 и фолиевую кислоту

Далее после осмотра врача невролога и получения результатов исследований будет проводиться углубленное исследование, постановка диагноза и подбор лечения с реабилитационной программой.

При раннем выявлении причины когнитивных нарушений высока вероятность эффективного восстановления или значимого улучшения качества жизни!

_____________________________________________________________________________________

*Клиники Лядова располагают всем необходимым спектром оборудования и специалистов для комплексной диагностики, лечения и реабилитации пациентов с когнитивными нарушениями любой степени тяжести.

Microsoft Word — титульный.doc

%PDF-1.4 % 1 0 obj > endobj 7 0 obj /Title /Subject /Author /Producer /Keywords /CreationDate (D:20211018081731-00’00’) /ModDate (D:20171012134800+03’00’) >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > endobj 5 0 obj > endobj 6 0 obj > stream Acrobat Distiller 9.3.0 (Windows)PScript5.dll Version 5.2.22017-10-12T13:48+03:002017-10-12T13:48+03:002017-10-11T15:02:32+03:00application/pdf

  • Microsoft Word — титульный.doc
  • Lora
  • uuid:2d2a69e6-90de-48a9-875f-b27a66b7c3b0uuid:a8427440-f4b1-4ceb-b49d-2d8a92172580 endstream endobj 8 0 obj > endobj 9 0 obj > endobj 10 0 obj > endobj 11 0 obj > endobj 12 0 obj > endobj 13 0 obj > endobj 14 0 obj > endobj 15 0 obj > endobj 16 0 obj > endobj 17 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageC /ImageB /ImageI] >> endobj 18 0 obj > stream xڝɮ6ޯģZ ۠V;tP̩_R$%9qޤE 8o5}dg˜t?}>d’fnm L~6z990~9yq% [email protected]ܱ8pn/»号_>%i$.
    !

    Тест на когнитивные функции

    На более сложном уровне теория личности Юнга рассматривает концепцию когнитивных функций. Этот бесплатный личностный тест позволит Вам узнать, какая из восьми функций, разработанных Юнгом, Майерс, Бриггс, Мольтцером, Шмид-Гизаном, Вольфом, фон Францом и ван дер Хоопом, доминирует у Вашей личности. Хотя тесты на определение функций никогда не демонстрировали такую же достоверность, как Традиционные тесты на тип личности, они, тем не менее, могут предоставить более полную и свободную картину Ваших скрытых качеств личности.

    Тест на когнитивную функцию от IDR Labs является собственностью IDR Labs International.

    Наш тест — это один из немногих бесплатных тестов этого типа, который проходит статистический контроль и является достоверным. Несмотря на это, просим обратить Ваше внимание, что такие тесты являются лишь ознакомительными материалами, которые только примерно могут определить присущие Вам качества.

    Права на товарный знак Индикатора типов Майерс-Бриггс и теста MBTI принадлежат компании the Myers & Briggs Foundation, Соединенным Штатам Америки и другим странам. Тест MBTI&reg был опубликован компанией The Myers-Briggs. Индикатор типов Юнга принадлежит Psytech International.

    Все личностные тесты, независимо от того, являются ли они официальными тестами как тест MBTI&reg (Индикатор типов Майерс-Бриггс&reg) и Индикатор типов Юнга, или такими бесплатными онлайн-тестами как данный, служат лишь ознакомительными материалами, которые только предположительно могут определить Ваш тип личности. Ни один из тестов не может определить Ваш тип личности с абсолютной точностью и достоверностью и заменить детальное изучение работ Майерс, Бриггс, фон Франц, ван дер Хоопа и Юнга.

    Как издатели данного бесплатного онлайн-теста, который позволяет определить Ваш тип личности по типологии Юнга, Майерс, Бриггс, фон Франц и ван дер Хоопа, мы приложили все усилия, чтобы этот тест отличался точностью, завершенностью и достоверностью.

    Как и «официальные» тесты на основе типологии Юнга и другие профессионально разработанные тесты, наш бесплатный онлайн-тест прошел статистический контроль и многочисленные проверки для того, чтобы обеспечить максимальную точность результатов.

    Для создания данного теста мы использовали типологию психологических типов К. Г. Юнга, представленную в его работе Психологические типы и типологию Изабелл Бриггс Майерс, соавтора теста MBTI&reg, которую она опубликовала в своем труде У каждого свой дар. Кроме того, работы ван дер Хоопа Ориентация сознания и Характер и подсознание также оказали значительное влияние на создание этого теста.

    Этот тест основан на широко признанных теориях, а именно на подтвержденных теориях типов личности Юнга, Майерс, фон Франц и ван дер Хоопа, а не на приближенной версии типологии Юнга.

    Наш бесплатный онлайн-тест также использует работы ван дер Хоопа и пытается точно определить психологические типы личности в соответствии с его трудами.

    Разработчики этого бесплатного онлайн-теста являются дипломированными специалистами, которые имели опыт работы с многочисленными тестированиями личности, а также работали на профессиональном уровне с тестированием типологии личности. Перед прохождением нашего бесплатного онлайн-теста, обратите, пожалуйста, внимание, что хотя полученный результат в виде четырех букв может совпадать с другими результатами официальных тестов, его не следует путать с Индикатором типов Бриггс-Майерс&reg, Грей-Уилрайт и Юнга. Результаты нашего личностного онлайн-теста предоставляются «как есть» и не должны толковаться как предоставление профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Для получения дополнительной информации о нашем личностном онлайн-тесте ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг.

    Ученые восстановили когнитивные функции у старых мышей

    Команда американских ученых показала, что снижение когнитивных функций у мышей возможно обратить вспять, уменьшив воспаление и повысив уровень метаболизма макрофагов — иммунных клеток. Результаты исследования опровергают предположение о том, что связанное с возрастом нарушение когнитивных функций — обязательное и необратимое состояние. Статья опубликована в журнале Nature.

    Коллектив исследователей под руководством ученых из Стэнфордского университета смог вернуть старым мышам утраченные когнитивные функции. Авторы показали, что некоторые ключевые изменения, лежащие в основе возрастного ухудшения когнитивных функций, вовсе не обязательны и обратимы.

    Появление постоянного незначительного воспаления считается одной из ключевых особенностей старения. Оно способствует развитию многих возрастных расстройств, таких как ухудшение памяти, нейродегенерация и атеросклероз. Механизмы, которые запускают и поддерживают эти изменения, остаются не до конца ясными. Авторы предположили, что макрофаги могут играть роль в этом процессе. Эти иммунные клетки захватывают и переваривают патогены, мертвые клетки и прочие токсичные для организма объекты.

    Ученые выяснили, что макрофаги стареющих мышей имеют более низкую скорость метаболизма, чем макрофаги молодых животных, и демонстрируют высокие концентрации провоспалительной молекулы — простагландина E2 (PGE2). Авторы показали, что при введении мышам препарата, подавляющего PGE2, метаболизм макрофагов восстанавливается до уровня молодых животных, а воспаление уменьшается. Кроме того, подавление передачи сигналов через PGE2 у старых мышей улучшает результаты тестов на пространственную память и восстанавливает функцию гиппокампа — области мозга, ответственной за память и обучение.

    Исследователи в своей статье предполагают, что снижение когнитивных функций, связанное с возрастом, не обязательно должно быть необратимым и постоянным состоянием, так как ингибирование PGE2 может обратить вспять когнитивное старение.

    8 функций MBTI объясняют, как личностные тесты действуют в мире

    Когда большинство людей слышат «Майерс-Бриггс», они думают о личностном тесте и четырех буквах, связанных с их результирующим типом личности: интровертный (I) или экстравертный (E), интуитивный (N) или сенсорный (S), мышление ( T) или чувство (F), и суждение (J), или восприятие (P). Но эти черты говорят лишь отчасти. Знаете ли вы, что у вас также есть четыре ключевые функции MBTI, соответствующие вашему типу?

    Психолог Карл Юнг (по сути, отец типологии) много говорил о когнитивных функциях, которые Кэтрин Кук Бриггс и Изабель Бриггс Майерс затем использовали для создания системы MBTI, которую мы используем сегодня.Эти восемь функций имеют решающее значение для понимания того, как вы действуете в мире, и их стоит знать как инструмент, который поможет вам глубже понять, как вы и кто-то еще работает. Используя описания когнитивных функций MBTI, я также научился понимать людей в реальной жизни, без необходимости сначала проходить личностный тест.

    Эти восемь функций имеют решающее значение для понимания того, как вы действуете в мире, и их стоит знать как инструмент, который поможет вам глубже понять, как вы и кто-то еще работает.

    Всего существует восемь когнитивных функций MBTI; давайте разберем, что составляет каждый ниже.

    8 функций MBTI

    1. Экстравертное восприятие (Se)

    Экстравертное восприятие — это использование вкуса, прикосновения, запаха, звука, движения и зрения для легкого усвоения информации из физического мира. Будучи очень наблюдательными, эти люди улавливают детали, которых другие не замечают, а у некоторых даже есть фотографическая память. Они любят азарт, непосредственность, новые впечатления и материальные блага.

    Преобладающими экстравертными сенсорами являются ESTP и ESFP. Те, кто также имеет сильную связь с этой функцией, — это ISTP и ISFP.

    2. Интровертное восприятие (Si)

    Интровертное восприятие — это понимание мира через прошлые прецеденты и опыт. Люди, которые являются сенсорами-интровертами, преуспевают в рутине, традициях, организации и правилах. Они часто очень приспособлены к своему телу и имеют особые способы делать то, что работает для них, чтобы выполнить свою работу.Они ответственные, надежные и осторожные.

    Истории по теме

    Доминирующими интровертными сенсорами являются ISTJ и ISFJ. Те, кто также имеет сильную связь с этой функцией, — это ESTJ и ESFJ.

    3. Экстравертное мышление (Te)

    Экстравертное мышление — это внешняя передача мыслей с использованием логики, разума и анализа. Мыслители-экстраверты ясны и лаконичны, прямолинейны и не подвержены эмоциональным призывам. Часто это сильные ораторы и писатели, у которых есть вдумчивые, хорошо исследованные аргументы и теории.Мыслители-экстраверты любят убеждать людей в своих мыслях и реализовывать новые идеи.

    Доминирующими мыслителями-экстравертами являются ENTJ и ESTJ. Те, кто также имеет сильную связь с этой функцией, — это INTJ и ISTJ.

    4. Интровертное мышление (Ti)

    Интровертное мышление — это функция, которая стремится понять личные идеи, используя глубоко определенные рамки. Мыслители-интроверты постоянно исследуют свои собственные мысли, пытаясь быть рациональными и разумными, медленно исключая другие идеи, прежде чем прийти к своим собственным твердым выводам (и они часто опасаются того, как они пришли к этим выводам).

    Доминирующими мыслителями-интровертами являются INTP и ISTP. Те, кто также имеет сильную связь с этой функцией, — это ENTP и ESTP.

    5. Экстравертная интуиция (Ne)

    Экстравертная интуиция часто означает замечание паттернов, символов и связей в мире, которые другие могут не видеть. Экстраверты-интуитивы живут возможностью, часто выражая себя через кучу идей или постоянный внешний мозговой штурм. Они могут говорить о многих вещах, которые хотят сделать, но в конечном итоге не доводят дело до конца.Для них это всего лишь часть процесса выработки лучшей идеи .

    Преобладающими экстравертированными интуитивными являются ENTP и ENFP. Те, кто также имеет сильную связь с этой функцией, — это INFP и INTP.

    6. Интровертная интуиция (Ni)

    Однажды я слышал, как интровертную интуицию описывают как «знание, не зная как», а также «мышление, не думая». Это самая загадочная из всех функций MBTI. Люди с этой функцией склонны делать выводы, не имея четкого представления о том, как они к ним пришли. Они мудры, убеждены и всегда имеют план работы в направлении более широкой картины и стремятся построить и понять сложные системы. Интуитивные интроверты всегда работают в фоновом режиме и регулярно говорят «а-ха!» осознания, когда ответы просто приходят из ниоткуда.

    Преобладающими интуитивными интровертами являются INTJ и INFJ. Те, кто также имеет сильную связь с этой функцией, — это ENFJ и ENTJ.

    7. Экстравертное чувство (Fe)

    Экстравертное чувство связано с гармонией, объединением людей и заботой.Чувствующие экстраверты отлично умеют читать эмоции других; они большие сочувствующие, поглощающие чувства окружающих до такой степени, что они иногда не могут сказать, какие чувства являются их собственными. Они легко разрешают конфликты и обходят их стороной, и, как правило, они очень общительны.

    Преобладающими экстравертированными щупальцами являются ENFJ и ESFJ. Те, кто также имеет сильную связь с этой функцией, — это INFJ и ISFJ.

    8. Интровертное чувство (Fi)

    Интровертное чувство — это функция, связанная с аутентичностью, индивидуализмом и ценностями. Интровертированные чувствительные люди знают, во что они верят, обладают сильным чувством собственного достоинства и могут легко определить свой личный эмоциональный опыт. Они часто являются откровенными активистами и любят помогать нуждающимся. У них нет более сильных чувств, чем у других, которые используют эту функцию, но они больше господствуют над ними и могут направить их к изменениям — себя, других, общества.

    Доминирующими интровертированными чувствительными элементами являются INFP и ISFP. Те, кто также имеет сильную связь с этой функцией, — это ENFP и ESFP.

    Понимание функций MBTI как 16 типов

    Теперь, когда у нас есть четкое представление о восьми функциях MBTI, мы можем лучше понять, как они соответствуют каждому из 16 типов личности Майерс-Бриггс. Каждый тип имеет четыре функции, упорядоченные в стеке от самой сильной до самой слабой.

    Доминирующая функция

    Первая функция в стеке называется доминирующей функцией, самой сильной из тех, которые вы используете так часто, что вы можете даже не осознавать, что делаете это.

    Вспомогательная функция

    Вторая функция называется вспомогательной функцией, которая помогает доминирующей функции в передаче идей, а также относительно сильна в вашей личности.

    Третичная функция

    Третья функция — это третичная функция, которая может быть немного недоразвита, но с возрастом начинает проявляться в вашем типе более заметно.

    Низшая функция

    Четвертая функция — это ваша подчиненная функция, к которой трудно получить доступ, и часто она проявляется только при нагрузке.

    Давайте посмотрим на типы и их функции. Вот магические коды:

    INTJ: Ni> Te> Fi> Se

    INFJ: Ni> Fe> Ti> Se

    ENTJ: Te> Ni> Se> Fi

    ENFJ: Fe> Ni> Se> Ti

    ENTP: Ne> Ti> Fe> Si

    INTP: Ti> Ne> Si> Fe

    INFP: Fi> Ne> Si> Te

    ENFP: Ne> Fi> Te> Si

    ESTP: Se> Ti> Fe> Ni

    ESFP: Se> Fi> Te> Ni

    ISTP: Ti> Se> Ni> Fe

    ISFP: Fi> Se> Ni> Te

    ISFJ: Si> Fe> Ti> Ne

    ESFJ: Fe> Si> Ne> Ti

    ESTJ: Te> Si> Ne> Fi

    ISTJ: Si> Te> Fi> Ne

    Чтобы подробнее рассмотреть, давайте разберем, что это означает, только для одного из типов. Допустим, мы анализируем личность ENFJ. Для этого мы рассматриваем четыре когнитивные функции, которые соответствуют соответствующему типу личности, чтобы получить более глубокое понимание.

    ENFJ:

    Fe> Ni> Se> Ti

    ENFJ теплый, чуткий и гостеприимный, способный подружиться практически с кем угодно. Это неудивительно, учитывая, что это характерный элемент их личности (доминирующее Fe). Но они также мудры, тщательно спланированы и постоянно работают над достижением высшей цели (вспомогательный Ni).Они также обычно чувствуют себя комфортно в физическом мире, вероятно, получают удовольствие от тренировок и путешествий и ценят, когда их рассматривают как стильных и модных людей (Se). Тем не менее, они могут быть не склонны по-настоящему выходить за пределы своей зоны комфорта, занимаясь экстремальными видами спорта или опасными направлениями.

    Низшая функция ENFJ (Ti) может быть замечена только тогда, когда они находятся в состоянии стресса или часто сталкиваются с проблемами, особенно учитывая, что подчиненная функция часто противоположна доминирующей. ENFJ умеет обрабатывать эмоции других и создавать гармонию в социальной среде; они могут изо всех сил пытаться рационально проанализировать свои мысли и склонны быть чрезмерно мыслящими.

    3 способа использования функций MBTI IRL

    Есть много замечаний о когнитивных функциях, на которые стоит обратить внимание, которые могут быть вам полезны в повседневной жизни. Ниже найдите три из них.

    1. Присвоение типов другим людям

    Многие люди заинтересованы в назначении типов друзьям, семье, знаменитостям, детям, начальникам IRL — и я один из них.Когда я делаю это для людей, которые не проходили тест MBTI, ну, что ж, функции точно определяют характеристики, которые я ищу. (Помните, что экстравертные функции легче всего обнаружить, поэтому не спешите с выводами о типе, пока у вас не будет времени разобраться в них).

    2. Переосмысление E по сравнению с I

    Раз уж мы поговорим об интровертах и ​​экстравертах, давайте также поговорим об интровертах и ​​экстравертах, терминах, которые не столько связаны с тем, насколько вы социальны, сколько с ориентацией вашей доминирующей когнитивной функции. .

    ENFP и ENTP часто чувствуют себя интровертами, но обрабатывают мир через экстравертную интуицию (Ne), что означает внешне сосредоточение внимания на своей физической реальности, что делает их доминирующими экстравертами.

    Например, ENFP и ENTP часто остаются одинокими в течение длительного времени и являются глубокими мыслителями. Они часто чувствуют себя интровертами, но то, как они обрабатывают мир — через экстравертную интуицию (Ne), замечая закономерности во вселенной, видя то, что могло бы быть — внешне сосредоточено на их физической реальности, а не на внутреннем опыте, заставляя их доминирующие экстраверты.

    3. Использование подчиненных функций

    Низшие функции часто проявляются в наших пороках или поведении в условиях стресса. Например, INFJ или INTJ могут склоняться к излишествам и материализму (низшее Se). INFP или ISFP могут наброситься на словесную критику или приказывать окружающим (низший Те), даже если они обычно относятся к типам «живи и дай жить другим». Научиться правильно выполнять свои подчиненные функции — это занятие на всю жизнь.

    В конечном итоге когнитивные функции действуют как секретные коды MBTI, которые могут помочь вам понять себя и других более глубокими и интересными способами.Теперь, когда вы тоже все знаете о них, вероятно, вы не сможете помочь, но начнете замечать их действия.

    Хотите другую информацию о Майерс-Бриггс? Вот как выйти из зоны комфорта и как вы предпочитаете расслабляться в зависимости от вашего типа.

    8 когнитивных функций Юнга: обзор и карьера

    Взгляд в историю 8 юнгианских функций

    Карл Юнг, известный швейцарский психиатр, предложил свою модель восьми (8) функций в своей работе « Психологические типы » (1921).Он разделил функции на две группы: экстравертные (привязанные к внешнему миру) и интровертные (развернутые во внутреннем мире).

    Работа

    Юнга будет позже основана на Изабель Бриггс Майерс и ее матери Кэтрин Кук Бриггс, которые создали модель личности, известную сегодня как индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI®). В подходе Майерс-Бриггс использовались шкалы для экстраверсии-интроверсии, ощущения-интуиции и мышления-чувства, основанные на работе Юнга, а затем добавлено собственное четвертое измерение — суждение-восприятие.Результатом являются 4 различных шкалы, по которым человеку будет присвоено одно из двух возможных значений. Таким образом, есть 16 комбинаций (2 x 2 x 2 x 2 = 16).

    Каждый из 16 типов личности выполняет четыре когнитивные функции в чередующихся направлениях (т. Е. Интроверт, затем экстраверт, или наоборот), которые можно рассматривать как четыре «кусочка головоломки» определенного типа. Внешние факторы, такие как воспитание и стресс, могут повлиять на проявление каждой функции.

    Четыре (4) шкалы личности, предложенные Бриггсом и Майерсом:

    1. Экстраверсия (E) — Интроверсия (I) → Получение энергии путем взаимодействия с другими людьми или в одиночку
    2. Ощущение (S) — Интуиция (I) → Сбор информации с помощью органов чувств или воображения
    3. Мышление (T) — Чувство (F) → Принятие решений с помощью логики или эмоций
    4. Судейство (J) — Восприятие (P) → Организация времени с использованием расписаний или без них; ориентированный на результат или процесс

    Как уже упоминалось, первые три из вышеперечисленных основаны на работе Юнга, а четвертый добавил Майерс-Бриггс. Согласно Юнгу, «когнитивные функции» — это две шкалы: ощущение-интуиция и мышление-чувство. Это способы, которыми люди обрабатывают информацию и думают о мире. Тогда каждая функция может быть выражена как экстравертно, так и интровертно. Таким образом, Юнг на самом деле не рассматривал людей как «экстравертов» и «интровертов», а скорее был сосредоточен на экстравертированном или интровертном выражении каждой из четырех когнитивных функций.

    Стек юнгианских четырех (4) когнитивных функций:

    «Стек» когнитивных функций Юнга описывает приоритет или порядок, в котором человек использует свои когнитивные функции, причем первичный является наиболее естественным и часто используемым, а низший — наименее часто используемым.

    1. Первичная → Наиболее естественная (и удобная) функция; внутренний «родной язык»
    2. Вспомогательная → Вспомогательная функция, обычно связанная с созданием и выбором работы
    3. Третичное → Функция, при которой человек часто предпринимает шаги для улучшения
    4. Inferior → Активируется при сильном стрессе, которого обычно избегают из-за самозащиты

    Описание восьми (8) когнитивных функций

    Теперь давайте обсудим восемь различных когнитивных функций, первоначально описанных Юнгом. Его теория предполагала, что для каждой из 4 функций (ощущение, интуиция, мышление и чувство) каждый человек обычно либо экстравертирует (проявляет внешнее или внешнее), либо интровертирует (рассматривает внутренне или внутренне) эту функцию.

    Как вы читаете ниже, рассмотрите каждую функцию и ее выражение. Вы больше Се или Си? Те или ти более естественны для вас?

    Экстравертное восприятие (Se)

    Действовать, используя все пять чувств, двигаться вперед. Se воспринимает настоящий момент целиком и принимает быстрые решения на лету.Во время кризисов и чрезвычайных ситуаций люди с первичным или вспомогательным Se могут извлечь максимальную пользу из ситуации.

    Примеры областей карьеры, в которых особое внимание уделяется экстравертному восприятию (Se) :

    Интровертное восприятие (Si)

    Ассоциации, метафоры, ностальгия. Си может вернуться в любой момент времени с помощью одного запаха или звука. Важная информация (а иногда и интересные мелочи) хранится в картотеке, откуда ее можно получить в любое время.

    Примеры областей карьеры, в которых особое внимание уделяется интровертному восприятию (Si) :

    Экстравертная интуиция (Ne)

    Мозговой штурм, нестандартное мышление, генерация идей. Не легко перескакивает от идеи к идее, создавая абстрактные связи. Многие художники, особенно поэты, в своей работе используют значительный Ne. Со стороны Не кажется быстрым, случайным и чрезвычайно «нервным».

    Примеры областей карьеры, в которых подчеркивается экстравертная интуиция (Ne) :

    Интровертная интуиция (Ni)

    Пространственно-временное осознание, предсказание будущего, догадки.Ни — это далеко идущая, дальновидная функция, которая может представить себе будущее, иногда с пугающе точными результатами.

    Примеры областей карьеры, в которых подчеркивается интровертная интуиция (Ni) :

    Экстравертное чувство (Fe)

    Выразительные эмоции, социальные нормы, этикет. Fe уважает консенсус в группе и ставит гармонию выше личных желаний. Эта функция часто выступает в качестве посредника между группами, поскольку она, естественно, ставит потребности других выше своих собственных.

    Примеры областей карьеры, в которых подчеркивается экстравертное чувство (Fe) :

    Интровертное чувство (Fi)

    Ценности, понятия «правильное» и «неправильное», симпатии и антипатии.Fi — это глубоко личная и интенсивная функция, которая проникает в самую суть человеческого состояния. Убеждения, мораль и твердые убеждения подпадают под зонтик Fi.

    Примеры областей карьеры, в которых подчеркивается интровертное чувство (Fi) :

    Экстравертное мышление (Te)

    Факты, плюсы и минусы, методические пошаговые стратегии. Te уважает правила и нормы и гордится хорошо выполненной работой. Контрольные списки и четкие планы встреч заставляют Te двигаться вперед — подход сверху вниз помогает ей.

    Примеры областей карьеры, в которых подчеркивается экстравертное мышление (Te) :

    Интровертное мышление (Ti)

    Итерации, целостное мышление, гибкие стратегии. Ti применяет восходящий подход к решению проблем и сосредотачивается на управлении информацией. Когда поступают новые данные, противоречащие старым представлениям, Ti будет сдвигаться, как жидкий кристаллический каркас.

    Примеры областей карьеры, в которых делается упор на интровертное мышление (Ti) :

    Каковы ВАШИ функции и когнитивный стек?

    Согласно теории Юнга, каждый человек по существу преимущественно проявляет каждую функцию (ощущение, интуицию, мышление, чувство) либо экстравертным, либо интровертным образом.Итак, из 8 функций, перечисленных выше, у вас будет 4 из них. Если вы предпочитаете экстравертную интуицию (Ne), это не означает, что вы не можете использовать интровертную интуицию (Ni), а просто то, что она менее распространена для вас, и поэтому Ne является вашим основным способом интуиции. Поскольку интуиция и ощущение вместе на шкале, если вы экстравертируете свою интуицию, вы склонны интровертировать свое восприятие. Итак, у вас есть Не и Си.

    Затем вы должны рассмотреть свою шкалу «Мышление-Чувство». Если этот же человек имеет тенденцию экстернализовать (или экстравертировать) свое Мышление в реальном мире, тогда у нас есть Те, и, таким образом, по определению Чувство будет интровертным (Fi).Итак, у нас есть Ne, Si, Te, Fi. Но не обязательно в таком порядке. Вот тогда-то и вступает в действие функциональное наложение. Каждый человек использует функции Thinking и Feeling, что делает систему набросков и сушек чрезмерно упрощенной.

    Следующая задача — определить, какая функция является основной, вспомогательной, третичной и подчиненной. Вот тут-то и пригодится концепция функционального «стекирования». То, что является наиболее естественным, скорее всего, будет основным и так далее. Это порядок «стека»: какая из ваших функций идет первой или основной, а какая — последней или подчиненной.Допустим, в этом случае порядок был Ne, Fi, Te, Si. Это соответствует типу личности ENFP.

    Безусловно, основные и вспомогательные функции — это те, которые наиболее естественны для человека и могут характеризовать его внешнюю личность. Но хотя эти тенденции могут быть очевидны на поверхности, они не полностью отражают личность человека. Также важно понимать третичные и подчиненные функции.

    Если мы, например, рассмотрим только четыре буквы в ENFP (Экстравертное, Интуитивное, Чувство, Восприятие), было бы почти невозможно увидеть скрытое экстравертное мышление (Те) и интровертное восприятие (Si) в их совокупности.ENFP — это не просто их игривый, харизматичный и энергичный стереотип. Их Те позволяет им систематически работать над своими задачами, а Си с их (часто упускаемой из виду) отличной памятью на детали. Это может сделать их отличными менеджерами по связям с общественностью, специалистами по коммуникациям и журналистами.

    Еще один пример скрытых функций в игре можно увидеть в INTJ (интроверт, интуитивное мышление, суждение). В индустрии развлечений и кино INTJ часто называют шахматными гроссмейстерами, которые обладают стратегией, иногда хитростью, а иногда и холодностью.Однако у них есть интровертное чувство (Fi) и экстравертное восприятие (Se) как их соответствующая третья и четвертая функции. INTJ обладают сильной моралью и очень дороги своим близким. В состоянии стресса они могут хорошо осознавать свое окружение и быть активом для любой команды.

    Как это связано с «типом личности»?

    Это теория, лежащая в основе модели Майерса-Бриггса и большинства моделей, которые также используют номенклатуру 16 типов личности. В Интернете нет недостатка в различных «личностных тестах», которые вы можете пройти, чтобы определить, каковы ваши функции (Fe против Fi, Te против Ti и т. Д.) и в каком порядке они «сложены». Затем это определяет, к какому из 16 типов вы относитесь. Хотя тесты, безусловно, удобны, любая такая самооценка по своей природе жестка и подвержена тестовым ограничениям, и поэтому никогда не сможет получить полностью точное представление о человеке.

    Часто во время теста вы можете оказаться ближе к середине одной или нескольких шкал. Возьмем, к примеру, INTJ и INTP. Единственная разница в буквах — это буква J в конце. Однако на самом деле эти два типа отличаются гораздо больше, чем может показаться, если учесть их функции и когнитивный стек:

    INTJ:
    1. Ni
    2. Te
    3. Fi
    4. SE
    INTP:
    1. Ti
    2. Ne
    3. Si
    4. Fe

    Если вы посмотрите на приведенные выше функции для каждого типа, они не имеют НИКАКИХ одинаковых функций — каждая почти зеркально противоположна другой.Что наиболее похоже, так это порядок или наложение интуиции и мышления над ощущениями и ощущениями. Таким образом, лучшее понимание лежащей в основе теории типов здесь может помочь вам не только лучше понять свой тип, но и определить свой тип, если вы обнаружите, что получаете разные результаты из разных тестов или из последующих попыток одного и того же теста. Если вы обнаружите, что находитесь между ними на одной букве, изучите функции познания, описанные выше, чтобы увидеть, какие из них наиболее точно описывают ваш общий режим или режим по умолчанию.

    Подведение итогов: 8 юнгианских функций для выбора карьеры

    Мы рассмотрели восемь (8) юнгианских функций с точки зрения карьеры, а также выяснили, как эти функции соотносятся с теорией типов личности. Как продолжение 16 типов личности, это еще один полезный ресурс в наборе инструментов для самопонимания и карьерного роста.

    У каждого из 16 типов личности есть стек из четырех функций в порядке убывания: основная, вспомогательная, третичная и подчиненная.Обычно люди выбирают карьеру, в которой сосредоточены на своих двух сильнейших; их природные сильные стороны. Идея здесь в том, что именно в этих областях вы преуспеете. Могли бы вы по-прежнему добиться успеха в карьере, которая больше соответствовала бы вашей высшей должности? Возможно, но это будет более тяжелая битва и, как правило, не столь естественная схватка.

    Хотите лучше понять свои когнитивные функции или тип? Начните с прохождения заслуживающего доверия и надежного личностного теста, основанного на подходе 16 типов или одной из других популярных моделей личностного тестирования.Затем посетите нашу страницу руководств по карьере и отфильтруйте их, чтобы найти профессии, которые больше всего соответствуют вашему типу личности.

    Это произведение было написано Джоном Пейном и Лили Юань совместно.

    когнитивных функций — простое объяснение

    Таблица

    когнитивных функций — показывает, какие из ваших функций самые сильные.

    В этой статье описаны 8 ваших когнитивных функций, а также что такое интроверсия и экстраверсия.Эти концепции составляют основу для понимания и использования типа личности.

    Мозг и ваш тип личности

    Мозг получает информацию за нас (воспринимая), а затем помогает нам принимать решения (оценивать).

    Это 2 самые основные, фундаментальные функции мозга, помимо поддержания жизни, заставляя нас есть и дышать.

    Есть 4 совершенно разных способа восприятия и 4 совершенно разных способа суждения.

    Вместе они называются 8 когнитивными функциями.

    Различия в том, как мы все воспринимаем и судим, объясняют основные различия в личности. В значительной степени различия в восприятии и суждении — вот почему все мы такие разные.

    Теория типов личности фактически исходит из понимания этих 8 функций. Ваш четырехбуквенный тип личности на самом деле является кодом, который скажет вам, в каких функциях вы сильны, а какие, вероятно, слабые, и что вызовет у вас всевозможные проблемы.

    К сожалению, вы не можете хорошо использовать все 8 из этих функций.

    Вы, вероятно, очень хорошо владеете двумя из этих когнитивных функций, и они будут учитывать ваши сильные стороны. 2 функции будут слабыми и укажут, какие могут быть ваши слепые зоны.

    И, чтобы сделать вещи интересными, 4 из 8 функций будут находиться в подсознании и вне вашего контроля. Эти «теневые функции» обычно появляются, чтобы доставить вам неприятности, когда вы находитесь в состоянии стресса.

    Зачем это нужно изучать и кого это волнует?

    Небольшое понимание когнитивных функций и типа личности даст вам основу для понимания себя и других людей.

    Итак, если вы хотите улучшить отношения дома или на работе, тип личности даст вам метод понимания людей и корректировки вашего подхода к людям, особенно к трудным людям в вашей жизни.

    Это требует некоторой практики. Но как только вы поймете основы типа личности и увидите, что человек ведет себя определенным образом, система скажет вам, почему он так себя ведет и что вы можете с этим сделать.

    Лучший способ узнать о типе личности — это начать с когнитивных функций, описанных ниже.

    Но сначала давайте посмотрим на интроверсию и экстраверсию

    Интроверсия и экстраверсия известны как «установки», и они влияют на функции.

    Почти каждый слышал термины «экстраверт» и «интроверт».

    Карл Юнг, швейцарский психоаналитик, был первым, кто дал определение этим терминам.

    Экстраверты — это те люди, которые говорят немного больше, говорят немного громче, говорят немного быстрее и, кажется, получают больше удовольствия от того, что вокруг них больше людей, и от того, что в их жизни больше действий.

    Определение экстраверта — это тот, кто получает энергию от большей активности в реальном мире. Больше людей, больше событий, больше звуков, больше достопримечательностей и т. Д.

    Интроверты — это люди, которые более энергичны, находясь в своей голове, со своими собственными мыслями, идеями, мечтами, видениями и т. Д.

    Интроверты предпочитают тишину. Они меньше говорят. Они говорят медленнее, если только они не говорят о своих любимых предметах, и в этом случае они могут выглядеть как экстраверты.

    Есть два мира, в которых мы все живем. Мир внутри нашего разума, в котором интроверты предпочитают проводить большую часть своего времени, и мир внешний по отношению к нашему разуму. Это будет реальный физический мир, полный действий, людей и событий. Это внешний мир, в котором экстраверты предпочитают проводить большую часть своего времени.

    У экстраверсии и интроверсии есть научная причина, и это немного удивительно. Исследователи обнаружили, что из-за химического состава мозга интроверты обычно имеют более высокий уровень нейрохимической стимуляции в мозгу.Таким образом, они обычно чрезмерно стимулируются и пытаются смягчить ситуацию.

    У экстравертов меньше нейрохимической стимуляции в частях мозга, поэтому они ищут больше стимуляции во внешнем мире.

    Ключ, который следует запомнить, заключается в том, что когда вы думаете о термине «экстравертный», думайте о том, что происходит в реальном мире, вокруг вас и в настоящем. Это всегда в настоящий момент.

    Когда вы думаете об «интроверте», подумайте о том, что происходит внутри вашего разума, и эта деятельность может включать прошлое, настоящее и будущее.

    Ярким примером человека, предпочитающего экстраверсию, является тот, кто любит ходить на прямые трансляции спортивных мероприятий, таких как бейсбольные матчи, футбольные матчи или рок-концерты. Я не говорю о человеке, который ходит раз в год. Я говорю о человеке, у которого есть абонемент и который старается попасть на как можно больше матчей. Их вдохновляет толпа, игра, мероприятие в целом. Затем, после мероприятия, им, вероятно, захочется еще большего волнения. Они захотят и дальше проводить время со своими друзьями.

    В толпе все еще есть интроверты, но после всей этой внешней стимуляции они захотят вернуться домой и подзарядиться в спокойной обстановке.

    Интроверты по-прежнему хотят и нуждаются в людях, просто им нравится, чтобы их взаимодействие с людьми было немного менее шумным, менее многолюдным и менее хаотичным. Они предпочитают проводить время с одним или двумя близкими друзьями, а не с большими группами. Причина в том, что они нейрохимически более чувствительны.

    Функции восприятия

    Четыре способа получения информации:

    Помните, когда вы слышите слово «экстравертный», это означает то, что происходит вне вашего разума.Это означает то, что происходит в реальном физическом мире. Также помните, что это происходит в настоящий момент, в реальном времени.

    Когда вы слышите слово «интроверт», это означает то, что происходит в вашем уме. Это будут ваши мысли, чувства, идеи, концепции, теории и воспоминания. Они превосходят время. Они могут быть о прошлом, настоящем или будущем.

    Экстравертное восприятие — это то, что происходит, когда вы обращаете внимание на то, что ваши 5 чувств (осязание, вкус, обоняние, слух, зрение) говорят вам о реальном мире.Это процесс в реальном времени, который происходит сейчас.

    Итак, если вы обращаете внимание на звук, исходящий от птицы прямо за дверью, это ваш мозг, использующий свою экстравертную функцию восприятия, чтобы обратить внимание на звук.

    Introverted Sensing — это когда вы вспоминаете птичий звук, который вы слышали на прошлой неделе. Потому что вы обращаете внимание на воспоминания об этом в уме, а не на реальное живое событие.

    Экстравертная интуиция — это когда вы видите несколько возможных вариантов будущего.Это когда вы проводите быстрый мозговой штурм. Это когда вы видите связи и закономерности между людьми и событиями.

    Introverted Intuiting — это когда вы получаете идеи, которые, кажется, приходят из ниоткуда. Это когда у тебя бывают моменты «ага».

    Судейские функции

    Есть 4 основных способа принятия решений. Это ваши судейские функции:

    Экстравертное мышление принимает решения о внешнем мире, используя объективные факты.

    Экстравертное чувство принимает решения на основе системы ценностей, которая заботится о благополучии людей. Эти ценности носят более глобальный и культурный характер, чем личные.

    Интровертное мышление принимает решения на основе данных, категорий и теорий внутри вашего разума.

    Интровертное чувство — это принятие решений, основанных на ваших личных ценностях, и забота о том, как вещи влияют на вас лично, чем о том, как влияет на группу.

    Понимание порядка ваших 8 функций

    Хотя у всех нас есть 8 функций, наша способность использовать их различна для каждого из 16 типов личности

    Есть два способа перечислить свои 8 функций: в порядке силы, измеренной с помощью оценки когнитивных функций, или с помощью так называемой модели или иерархии Джона Биби1.

    Джон Биби — один из ведущих юнгианских аналитиков в современном мире, он вывел тип личности Юнга на новый уровень.

    Каждая когнитивная функция ведет себя по-разному в зависимости от того, в какую позицию / роль она попадает в Иерархии Биби.

    Интроверты

    Роль

    ISTJ

    ISFJ

    INFJ

    ИНДЖ

    ISTP

    INTP

    ISFP

    INFP

    1

    Доминанта / Герой

    Si

    Si

    Ni

    Ni

    Ti

    Ti

    Fi

    Fi

    2

    Вспомогательный / Хороший родитель

    Te

    Fe

    Fe

    Te

    SE

    Ne

    SE

    Ne

    3

    Relief / Eternal Child

    Fi

    Ti

    Ti

    Fi

    Ni

    Si

    Ni

    Si

    4

    Стремление / Душа / Дух

    Ne

    Ne

    SE

    SE

    Fe

    Fe

    Te

    Te

    5

    Противники

    SE

    SE

    Ne

    Ne

    Te

    Te

    Fe

    Fe

    6

    Критический родитель

    Ti

    Fi

    Fi

    Ti

    Si

    Ni

    Si

    Ni

    7

    Обманщик

    Fe

    Te

    Te

    Fe

    Ne

    SE

    Ne

    SE

    8

    Дьявольское / Преобразующее

    Ni

    Ni

    Si

    Si

    Fi

    Fi

    Ti

    Ti

    Экстраверты

    Роль

    ESTP

    ESFP

    ENFP

    ENTP

    ESTJ

    ENTJ

    ESFJ

    ENFJ

    1

    Доминанта / Герой

    SE

    SE

    Ne

    Ne

    Te

    Te

    Fe

    Fe

    2

    Вспомогательный / Хороший родитель

    Ti

    Fi

    Fi

    Ti

    Si

    Ni

    Si

    Ni

    3

    Relief / Eternal Child

    Fe

    Te

    Te

    Fe

    Ne

    SE

    Ne

    SE

    4

    Стремление / Душа / Дух

    Ni

    Ni

    Si

    Si

    Fi

    Fi

    Ti

    Ti

    5

    Противники

    Si

    Si

    Ni

    Ni

    Ti

    Ti

    Fi

    Fi

    6

    Критический родитель

    Te

    Fe

    Fe

    Te

    SE

    Ne

    SE

    Ne

    7

    Обманщик

    Fi

    Ti

    Ti

    Fi

    Ni

    Si

    Ni

    Si

    8

    Дьявольское / Преобразующее

    Ne

    Ne

    SE

    SE

    Fe

    Fe

    Te

    Te

    Понимание ролей (архетипов)

    Все мы играем разные роли в жизни.Иногда отец, мать, ребенок, брат, сестра, учитель, ученик. Ваши функции выполняют 8 различных ролей.

    Функция 1) Роль героя / героини

    Ваша самая сильная роль будет в роли героя / героини. Так вы «спасаете положение». Это ваша основная когнитивная функция.

    Когда жизнь призывает вас спасти положение, вы призовете и будете зависеть от своей доминирующей функции.

    Если вы посмотрите на свою жизнь в то время, когда вы добились наибольшего прогресса или сделали что-то действительно важное, где вам пришлось много работать над этим, но вы преуспели, это была функция вашего героя, которая делала тяжелую работу и спасала день для тебя.

    Функция 2) Вспомогательная / поддерживающая / родительская роль

    Это ваша вторая самая сильная функция. Он поддерживает вашу функцию Героя. Полезно думать, что вместе первые две функции составляют ~ 90% вашей личности.

    Она называется «родительской» функцией, потому что используется в качестве полезной, позитивной и поддерживающей.

    По словам Джона Биба, юнгианского аналитика, расширившего работу Карла Юнга о 8-функциональной модели, когда вы обращаетесь к кому-то за помощью, это ваша вторая функция, с которой вы начинаете.

    Функция 3) Высшее образование / Роль помощи / Вечный ребенок

    Какая бы функция ни попала на 3-ю позицию, «Роль помощи» почти всегда будет слабой и неприятной.

    Не развивается до середины жизни. Из-за этого он получает очень мало упражнений и очень мало практики. Таким образом, если вас попросят использовать эту функцию в подростковом возрасте или в возрасте 25 лет, вы упадете лицом вниз.

    Вы не сможете рассчитывать на эту функцию, поскольку вы выполняете две основные функции.

    Психологи советуют знакомиться со своей высшей функцией в расслабленной, игровой, развлекательной, свободной от стресса манере. Таким образом, это называется функцией «Рельеф».

    Функция 4) Низшая / желательная роль

    Какая бы функция ни попала на 4-ю позицию, она также будет слабой для вас, но в ней есть что-то особенное, как указывает название «Желаемый».

    Какая бы функция здесь ни была, она описывает то, к чему вы стремитесь.

    Да, в раннем возрасте использование четвертой функции — источник слабости, может быть, неудач, может быть, даже стыда.Вероятно, вы не сможете выполнять навыки и задачи, которые обычно связаны с этой функцией.

    Но вы получите большое удовлетворение и, возможно, даже прорывы, если будете периодически пытаться использовать эту функцию.

    В частности, 4-я функция считается дверью в бессознательное. Именно благодаря использованию этой функции при низком давлении, низком стрессе и дружелюбии вы можете задействовать бессознательное и всю энергию и творчество, которые в нем хранятся.

    Так что убедитесь, что вы продолжаете использовать свою 4-ю функцию.Это поможет вам стать тем, кем вы можете быть.

    Функция 5) Противоположная роль

    Ваша пятая функция используется в основном как защита. Так вы можете стать упрямым, отказываться от сотрудничества, недружелюбным, грубым или препятствующим действиям.

    Итак, посмотрите на пятую функцию для вашего 4-буквенного типа. Посмотрите, что это такое, и спросите себя, не из-за этого ли вы становитесь оборонительным, упрямым и т. Д.

    Функция 6) Критическая родительская роль

    У всех нас в жизни был критический родитель.Это когда родитель говорит вам, что вы делаете что-то не так или делаете что-то не так.

    Критический родитель — это голос в вашей голове, который заставит вас критиковать себя и других.

    Какая бы функция ни попала в эту позицию, определит вкус вашей самокритики.

    Функция 7) Роль обманщика

    Какая бы функция ни была на седьмой позиции, вы будете горевать на протяжении всей жизни.

    Роль обманщика — обмануть и исказить то, что вы испытываете или думаете, что переживаете.

    Майк Шур, специалист по оценке и эксперт по типам личности, описывает седьмую функцию как прогулку по дому веселья на карнавале. Это комната, полная зеркал, которые растягивают и искажают вас, делая вас выше и тоньше, чем вы есть на самом деле.

    Седьмая функция чаще всего проявляется в состоянии стресса, давления или чрезмерной усталости. Вы не можете доверять своему восприятию или суждениям, когда ответственна ваша седьмая функция.

    Вы будете видеть вещи и верить в то, что нереально.Вы поставите себя или других в ситуацию двойной связи, которая заставит людей проиграть.

    Люди описывают это как выполнение своей седьмой функции.

    Функция 8) Демоническая / преобразующая роль

    Какая бы функция ни попадала на 8-ю позицию, описывает, как вы себя чувствуете, когда вы наиболее деструктивны. Отсюда и термин «демоническая роль».

    Восьмая функция также может быть трансформирующей, продвигая вас к большему личному росту и зрелости.

    Но чаще всего, когда ситуация требует от вас использовать вашу 8-ю функцию, это не будет хорошо.

    Ваши сильные и слабые стороны и слепые пятна

    Самая сильная функция называется доминирующей функцией, и обычно она хорошо развивается к 13 годам.

    Вторая по силе функция называется вашей вспомогательной / поддерживающей функцией. Он поддерживает вашу доминирующую функцию. Обычно развивается к 21 году.

    Вместе ваша доминирующая и вспомогательная функции, вероятно, описывают 90% вашего типа личности в хороший день. Таким образом, вам почти не нужно знать о других 6 функциях.

    За исключением того, что знание этих 6 других функций покажет вам, где вы самые слабые, где у вас есть слепые зоны и где вы достигнете наибольшего личностного роста во взрослом возрасте.

    Ваша третья функция известна как ваша третичная функция. Это никогда не будет настолько сильным, что вы можете на него положиться, но вы, вероятно, обнаружите, что занятия, использующие вашу 3-ю функцию, будут для вас очень расслабляющими и развлекательными.

    Ваша 4-я функция неспроста называется подчиненной.Это слабое место для вас. Однако он также представляет собой область для максимального личностного роста.

    Считается, что четвертая функция — это дверь в ваше бессознательное. На самом деле бессознательное — это источник всей нашей энергии. Он полон новых возможностей. Итак, для роста вы хотите открыть дверь и позволить чему-то выходить наружу. Действия, связанные с вашей 4-й функцией, откроют вам дверь.

    Давайте посмотрим, например, на INTJ. Их 8 функций перечислены ниже в так называемой модели Биби, в честь Джона Биби, отметил юнгианский аналитик.

    роль

    ИНДЖ

    1 Доминанта (Герой / Героиня)

    Ni

    2 Вспомогательный (поддерживающий, хороший родитель)

    Te

    3 Третичное (помощь, вечное дитя)

    Fi

    4 Низший (Желание, Душа / Дух)

    SE

    5 Противники

    Ne

    6 Критический родитель

    Ti

    7 Обманщик / Обманщик

    Fe

    8 Демонический / Ангельский

    Si

    Доминирующая функция (роль = герой)

    Для INTJ доминирующей функцией является Ni.

    Доминирующая функция человека — самая сильная и развитая.

    Когда доминирующей функцией человека является интроверт, этот человек ведет себя как интроверт. И наоборот, когда доминирующая функция человека экстравертна, он ведет себя как экстраверт.

    Обратите внимание, что для интровертов их вспомогательная функция гораздо более заметна и легко распознается ими самими и окружающими. Это потому, что их доминирующая функция интровертирована и скрыта от внешнего мира.

    Когда вы впервые встречаетесь с интровертом, вы видите его вторую функцию, потому что они будут сдерживаться, показывая вам свою доминирующую функцию, пока не станут доверять вам. Таким образом, узнать интровертов сложнее.

    По этой причине, когда интроверты сдают оценку 8 функций, баллы за их вспомогательную функцию могут оказаться выше, чем баллы за их доминирующую функцию.

    Какая бы функция ни была вашей доминантой, она также известна как функция «героя», потому что лично для вас это функция, которая спасает положение.Это функция, на которую вы можете положиться.

    Ваша доминантная функция довольно хорошо развита в возрасте 13-16 лет. Фактически для большинства людей это будет единственная функция, развитая в этом раннем возрасте.

    Вспомогательная функция (роль = поддержка, хороший родитель)

    Вспомогательная функция — вторая по значимости.

    Ваша вспомогательная функция развивается к возрасту ~ 21 год.

    Доминирующий и вспомогательный работают вместе и поддерживают друг друга, и они составляют ~ 90% типа личности человека в возрасте 21 года.

    Доминирующие и вспомогательные функции сливаются вместе, и их трудно различить.

    Для INTJ вспомогательной функцией является экстравертное мышление (Te).

    Когда вы обращаетесь к людям, чтобы помочь, вы сначала выполняете вспомогательную функцию, а затем третичную функцию.

    Так что посмотрите, временами вы пытаетесь помочь людям. Скорее всего, вы используете вторую функцию. Поэтому, когда INTJ пытается помочь людям, первым выходит Те, что может выглядеть как помощь в организации реального мира, осмыслении мира, составлении расписания, планировании, постановке целей и других аспектах Те.

    Третичная функция (роль = помощь, вечное дитя)

    Третья функция развивается в среднем возрасте, но никогда не будет такой сильной, и первые две функции. У большинства людей третичная функция всегда будет слабой. Это то, на что нельзя полагаться.

    В среднем возрасте он добавляет свои характеристики к доминирующим и вспомогательным.

    Для INTJ 3-я функция — это интровертное чувство (Fi).

    Для INTJ Fi помогает им сочувствовать другим.INTJ могут быть холодными и отстраненными, пока Fi не разовьется. Тогда они могут стать более чувствительными к чувствам других. INTJ может даже захотеть потратить время на помощь людям, будь то наставничество или волонтерская работа. То, что было немыслимо в молодости INTJ.

    Когда вы обращаетесь к кому-то за помощью, вы сначала предлагаете помощь своей вспомогательной функции, а затем вводите третичную функцию, которая, как мы указали, может быть не так уж хорошо развита и надежна.

    Для INTJ интровертное чувство (Fi) будет вызвано вместе с экстравертным мышлением (Te).

    Низшая функция (роль = стремление, душа / дух)

    Четвертая функция называется «Нижняя», потому что это так. Это никогда не будет чем-то, на что вы можете полностью положиться, но оно имеет положительное влияние.

    Ее также называют Желательной ролью, потому что она представляет собой область для личностного роста. Вы надеетесь стать лучше в этой области.

    Четвертая функция также считается дверью в бессознательное, полное энергии и потенциала.Таким образом, получив доступ к своей 4-й функции, вы можете творчески подключиться к энергии вашего бессознательного.

    Для INTJ второстепенной функцией является экстравертное зондирование (Se).

    Выполнение действий типа Se поможет INTJ расслабиться и получить доступ к энергии и идеям в их бессознательном.

    Занятия типа Se: походы, бег трусцой, езда на велосипеде, фотографирование природы, приготовление пищи, рисование маслом, игра на музыкальном инструменте. Все, в чем используются 5 чувств.

    При выполнении действий экстравертного восприятия при низком стрессе и нулевом давлении INTJ может установить связь с бессознательным.

    Четвертая функция никогда не будет такой сильной. INTJ не хотели бы зависеть от экстравертного восприятия, чтобы зарабатывать на жизнь. Как и 3-я функция, это больше для расслабления, отдыха и саморазвития.

    Функции с 5 по 8

    Последние 4 функции находятся в бессознательном.

    Это означает, что вы не можете их контролировать. Они слабые и неразвитые из-за того, что их не используют.

    Когда вам нужен один из них, они обычно вас подводят или доставляют вам неприятности.

    Пожалуйста, поймите, что рассмотрение функций с 5 по 8 считается довольно продвинутым, и вам не нужно заходить так далеко, чтобы получить больше от типа личности. Многие люди, которые сталкиваются с типом личности, даже не беспокоятся об этих функциях Тени.

    Пятая функция — функция противодействия

    Какая бы функция ни попала на 5-ю позицию, вы станете упрямыми. В примере с INTJ пятая функция — экстравертное интуитивное мышление.Что касается INTJ, они могут сопротивляться действиям Ne. Если они это сделают, им это может не понравиться.

    Действия

    Ne будут включать в себя изучение кажущихся случайными связей между вещами, мозговой штурм в течение нескольких часов, обсуждение широкого спектра возможностей на будущее.

    Шестая функция — Критический родитель (Ведьма / Сенекс)

    Шестая функция — это та функция, при которой вы станете чрезмерно критично относиться к себе и другим. Кроме того, это будет то, в чем вы слабы.Для выполнения этой функции потребуется много дополнительной энергии.

    Для INTJ шестая функция — это интровертное мышление (Ti). Интровертное мышление — это такие вещи, как точная категоризация идей и концепций, подробный анализ, детальное и точное использование сложных теорий, вспоминание правильной терминологии или названия чего-либо, создание новой терминологии, новых категорий, новых теорий.

    7-я функция — Обманщик / обманщик

    7-я функция тоже очень слабенькая.Но у него есть особенность в том, что когда вам действительно нужно использовать эту функцию, она искажает все, что вы видите и думаете.

    Итак, для INTJ их 7-я функция — это экстравертное чувство (Fe), которое связано с общением с группами людей, чтением людей, пониманием эмоций людей и скрытых повесток дня.

    Большинство INTJ скажут вам, что у них проблемы в отношениях. Они не умеют читать людей. Им сложно общаться с людьми. Их отношения могут сильно искажаться и запутаться.

    8-я функция — дьявольское и разрушительное

    8-я познавательная функция — Дьявол и Разрушитель. Какая бы функция ни попадала в это положение, вы не только будете чем-то настолько слабым, что вы не сможете на это рассчитывать, но и заставите вас делать то, о чем позже будете сожалеть.

    Для INTJ их 8-я функция — интровертное восприятие (Si). Действия Si, с которыми INTJ, вероятно, столкнутся, это: точное воспроизведение событий из прошлого, вспоминание таких деталей, как лица, имена, даты и числа.Обработка деталей и работа с ними также будет сложной.

    Список литературы

    Когнитивные функции — это работа Карла Густава Юнга. Однако ряд людей расширили его работу и сделали ее более доступной для обычного человека:

    (Примечание: Джон Биб сделал для теории когнитивных функций больше, чем кто-либо другой с 1990 года. Большая часть современной теории исходит от Джона.)

    Джон Биби, доктор медицины, юнгианский аналитик. Энергии и закономерности в психологическом типе: резервуар сознания

    1Джон Биби, юнгианский аналитик.«Тип и архетип ». Статья.
    Часть 1, Часть 2

    Леона Хаас и Марк Хунцикер, «Строительные блоки типа личности» подробно описывает каждую функцию.

    Линда В. Беренс, Ph.D. «Динамика типа личности, понимание и применение когнитивных процессов Юнга».

    Введение в когнитивные функции в теории Майерс-Бриггс

    Здесь, в Psychology Junkie, я трачу много времени на разговоры о когнитивных функциях, и совсем недавно я понял, что у меня нет поста, который бы действительно подробно описывал каждую из этих функций.Сегодня это изменится! Существует так много неправильных представлений о когнитивных функциях, и их определение может быть очень запутанным, особенно если вы новичок в печатании. Я надеюсь, что эта статья поможет вам узнать, что собой представляет каждая функция, чем она отличается от всех остальных и какие из них наиболее естественны для вас!

    Не знаете, каков ваш тип личности? Возьмите нашу новую анкету о личности здесь. Или вы можете взять официальный MBTI® здесь.

    Эта статья содержит партнерские ссылки. Если вы покупаете электронную книгу по одной из моих ссылок, я получаю обратно небольшой процент, чтобы помочь запустить мой сайт.

    Приблизительное время прочтения: 23 минуты

    Прежде чем начать

    Имейте в виду, что описания в этой статье относятся к функциям в их «чистом» виде, без влияния других функций, которые есть у кого-то в их «стеке». В результате, если у вас есть одна из этих функций на вспомогательной, третичной или подчиненной должности, эта функция может не занимать столь заметного или очевидного места в вашей жизни.Эти описания будут наиболее применимы к людям, у которых они занимают доминирующее или вспомогательное место в своей стопке.

    Например, ISTJ имеет следующий стек функций:

    Доминирующая функция: интровертное восприятие (Si)
    Вспомогательная функция: экстравертное мышление (Te)
    Третичная функция: интровертное чувство (Fi)
    Низшая функция: экстравертная интуиция (Ne)

    ISTJ больше всего относится к интровертному восприятию, за которым следует экстравертное мышление.Им может быть труднее относиться к описаниям интровертных чувств и экстравертной интуиции.

    Воспринимающие функции

    Чувство и интуиция — функции восприятия. Эти функции определяют, как мы воспринимаем информацию и каким критериям уделяем приоритетное внимание. Помните, что все используют как ощущение, так и интуицию, вы просто предпочитаете одно другому.

    Чувство и интуиция могут иметь разные отношения. У вас может быть интровертное или экстравертное восприятие, а также интровертная или экстравертная интуиция.Здесь мы рассмотрим различия между всеми этими функциями. Начнем с ощущения.

    Интровертное восприятие:

    Интровертное восприятие (или сокращенно Си) фокусируется на внутреннем, субъективном мире личного опыта и впечатлений. Он хорошо осведомлен о деталях как в окружающей среде, так и внутри тела. Интровертные сенсоры часто сравнивают прошлое и противопоставляют его настоящему, замечают различия и меняют паттерны. Они часто первыми замечают, когда что-то в комнате изменилось или когда чье-то поведение кажется непоследовательным.Они также хорошо осведомлены о внутренних ощущениях тела, таких как голод, жажда или усталость.

    Интровертные сенсоры детально запоминают любимые воспоминания, и каждое из этих воспоминаний имеет очень субъективное значение для них. Они могут смотреть на яблоню и вспоминать, как в детстве забирались на яблоню, запах яблочного пирога своей бабушки или ощущение прохладного осеннего бриза. Они могут вспомнить точные детали двигателя мотоцикла, а также то, как детали ощущаются и идеально сочетаются друг с другом.

    «Интровертное ощущение воспринимает фон физического мира, а не его поверхность … Такое сознание будет видеть становление и исчезновение вещей одновременно с их мгновенным существованием в настоящем, и не только это, оно также будет видеть то, что было до их прихода и будет после их ухода отсюда… Можно сказать, что интровертное ощущение передает образ, который не столько воспроизводит объект, сколько покрывает его патиной векового субъективного опыта и мерцанием еще не родившихся событий.”
    — Карл Юнг, Психологические типы

    Многие люди описывают интровертное восприятие просто как привязанность к традициям и прошлому. Как видно из описания Юнга, это гораздо больше. Он очень хорошо осознает течение времени, воспоминания, связанные с конкретным миром, и мимолетную природу настоящего момента. Он замечает закономерности и видит, как обстоятельства могут изменить опыт или объект. Интровертные сенсоры на самом деле очень хорошо продумывают планы на будущее и стараются создать безопасное будущее для себя и членов своей семьи.

    Si-пользователей отлично умеют создавать эффективные решения, используя свою специализированную базу данных опыта и воспоминаний. Они также быстро учатся на своих ошибках, редко повторяя одну и ту же ошибку дважды. У них есть уровень проницательности в событиях и людях, который исходит из их детальной памяти и их способности замечать изменения. Они часто быстро улавливают модели поведения и могут шокировать людей, когда описывают детали о себе, которых они даже не знали!

    Что касается поведения, интровертные сенсорные типы обычно надежны; они любят рутину и знают, чего ожидать.Они, как правило, говорят в четком последовательном порядке и поднимают важные детали и факты. Им нравятся достоверные факты и знание того, что что-то доказано испытанием временем. Им нравится обсуждать свои любимые переживания и воспоминания и размышлять о них. Доверие и надежность очень важны для сенсорных интровертов. Они ненавидят непоследовательность и расплывчатое поведение, и им нравится знать, что они могут рассчитывать на то, что люди будут верны своему слову. Им нужно время, чтобы открыться другим, но как только они открываются, у них появляются очень верные друзья.

    Типы, использующие интровертное восприятие:
    Типы с доминирующим интровертным восприятием: ISFJ и ISTJ
    Типы с дополнительным интровертным восприятием: ESFJ и ESTJ
    Типы с третичным интровертным восприятием: INFP и INTP
    Типы с нижним интровертным восприятием

    и ENFP5

    Узнайте больше об интровертном восприятии в моей статье «Вневременная сила интровертного восприятия».

    Экстравертное восприятие (или сокращенно Se) — это процесс сбора информации, который фокусируется на текущем мире во всей его объективной, буквальной реальности.Се получает энергию и удовольствие от прямого взаимодействия с внешним миром (людьми, предметами, природой, событиями). Это когнитивная функция, наиболее настроенная на настоящий момент, и когнитивная функция — только , которая собирает чистую, неотфильтрованную сенсорную информацию, не создавая ассоциаций из прошлого или будущего.

    Если интровертный сенсор видел бы дерево и вспомнил все свои воспоминания и ассоциации с подобным деревом, экстравертный сенсор видел бы дерево во всех его изысканных деталях, именно таким, какое оно есть.В результате они будут замечать гораздо больше деталей, чем другие типы, и смогут быстрее реагировать на изменения и новую информацию.

    Поскольку Se-пользователи настолько возбуждены и так настроены на текущий опыт, они, как правило, имеют быстрые рефлексы, сразу замечают возможности и быстро встают на ноги. У них реалистичный сообразительность, который позволяет им быть впереди всех во многих сферах жизни.

    «Никакой другой тип не может сравниться с экстравертным сенсационным типом по реализму.Его чувство объективных фактов чрезвычайно развито ».
    — Карл Юнг, Психологические типы

    Многие люди описывают экстравертное восприятие очень поверхностно («они действительно используют свои чувства!»… Ну, не так ли?). Но Се — это нечто большее, чем просто физическая осведомленность. Согласно Building Blocks of Personality Type, когда используется Se, «поддерживается такой уровень внимания, который быстро приведет к« перегрузке данных »» . Se-пользователи очень быстро учатся на собственном опыте и даже имеют склонность к изучению новых языков.Они чрезвычайно надежны, когда речь идет о сообщении и наблюдении за объективными фактами, и быстро находят практические решения проблем. У них есть способность сливаться, реагировать и приспосабливаться к многочисленным меняющимся условиям и, как следствие, они могут делать новые открытия и быть рядом с людьми в очень «настоящем» и заинтересованном виде.

    Что касается поведения, экстравертные сенсоры имеют тенденцию быть спонтанными, адаптируемыми, предприимчивыми и очень созвучными своему телу и окружающей среде.Они более ориентированы на действия, чем большинство людей, и обычно обладают кинестетической практикой. Они лучше всего работают в условиях кризиса, когда им нужно быстро реагировать на вызовы, находя практическое решение. Они, как правило, оптимисты, умеющие помогать другим научиться «останавливаться и нюхать розы» или находить радость в повседневные моменты.

    Типы, использующие экстравертное зондирование:
    Типы с доминирующим экстравертным зондированием: ESTP и ESFP
    Типы с дополнительным экстравертным зондированием: ISTP и ISFP
    Типы с третичным экстравертным зондированием: ENTJ и ENFJ
    Типы с нижним экстравертным зондированием: INTJ и INFJ

    Узнайте больше об экстравертном восприятии в моей статье «10 признаков того, что вы можете быть экстравертным сенсором».

    Интровертная интуиция

    Интровертная интуиция (или сокращенно Ни) — это процесс сбора информации, который фокусируется на внутреннем, субъективном мире бессознательного, чтобы найти связи и абстрактные отношения между бессознательным и внешним миром. Он всегда ищет скрытые значения, символы и абстрактные связи. Это сбивает с толку? Что ж, это для многих людей, и это справедливо, потому что очень немногие люди одобряют этот процесс восприятия.Только около 7,9% населения США являются интровертами, интуитивно доминирующими или вспомогательными типами.

    Ni — единственный процесс восприятия, который работает независимо от сознательного разума. Он не полагается на внешние стимулы, и на самом деле работает лучше, когда отказ от внешних стимулов. Он действует непредсказуемо, часто в виде внезапных «вспышек» озарения или осознания значения вещей или будущего результата. Он всегда смотрит вперед и меньше озабочен настоящим моментом, если он не связан с будущим результатом.

    Пользователь Ni всегда пытается разглядеть большую картину, «танец вселенной», и спрашивает себя : «Что еще здесь происходит? что скрывается? » . Когда люди используют интровертную интуицию, бессознательные образы и символы, кажется, воспроизводятся перед их мысленным взором с поразительной точностью, и, согласно Building Blocks of Personality Type, «бессознательные образы для них так же реальны, как и все материальное». Пользователь Ni видит мир и замечает объекты, но единственное, что его или ее волнует — это то, какое значение, понимание или символизм этот объект высвободил внутри них.По этой причине пользователи Ni могут казаться либо очень оторванными от окружающей среды, либо очень сильно сосредоточенными на чем-то случайном, что их вдохновило.

    «Интровертный интуитивный движется от образа к образу, преследуя любую возможность в кишащем чревом бессознательном».
    — Карл Юнг, Психологические типы

    Когда вы пытаетесь обнаружить интровертную интуицию в другом человеке, вы обычно замечаете, что он использует много теоретического языка, когда говорит.Им часто трудно объяснить свои идеи, потому что их восприятие исходит не из конкретного мира, а из бессознательного; место, где восприятие и язык не всегда совпадают. Они часто используют очень мало конкретных данных, когда говорят, и могут очень расстроиться, пытаясь объяснить себя. Им часто легче использовать метафоры, абстрактное или символическое искусство, чтобы передать свой смысл.

    Выполняя проект или задачу, пользователь Ni всегда хочет делать это новым, инновационным способом.Они склонны презирать «испытанные и верные» методы и предпочитают экспериментировать с новым методом, а не пробовать уже установленный. Им нравится сложность, и другим они могут показаться излишне сложными. Они видят все взаимосвязанным и многослойным, и они находят время, чтобы взглянуть на вещи с разных точек зрения и с разных точек зрения. Из-за этой тенденции им может показаться, что они медленно отвечают на вопросы. Вы можете говорить десять минут, а пользователь Ni все еще анализирует то, что вы сказали на третьей или четвертой минуте.

    Интроверты с интуицией склонны играть адвокатов дьявола и быть индивидуалистами в своем восприятии. Их видения того, что происходит под поверхностью, часто невероятно точны. Их умение стратегически планировать и видеть возможные результаты, не ограничиваясь временем, местом или конкретными данными, позволяет им видеть глубокие идеи, которые одновременно являются загадочными и трансформирующими.

    Типы, использующие интровертную интуицию:
    Типы с доминирующей интровертной интуицией: INTJ и INFJ
    Типы со вспомогательной интровертной интуицией: ENTJ и ENFJ
    Типы с третичной интровертной интуицией: ISTP и ISFP
    Типы с подчиненной интровертной интуицией:
    Типы с подчиненной интровертной интуицией:
    Типы с подчиненной интровертной интуицией:

    Узнайте больше об интровертной интуиции в моей статье «10 признаков того, что вы можете быть интровертированной интуицией».

    Экстравертная интуиция (сокращенно Ne) — это процесс сбора информации, направленный на поиск теоретических связей, отношений и возможностей. Он стимулируется объектами, людьми и событиями в окружающей среде и хочет создать возможности реального мира. Ne-пользователь легко понимает, как все может быть преобразовано, и рассматривает все в контексте его ассоциаций со всем остальным. «Все связано и все возможно» для экстравертных интуитивных.

    Ne-пользователь почти всегда сосредоточен на будущем и «большой картине». Это вдохновляет многих людей, которые могут застрять в повседневных проблемах. В отличие от интровертированного интуитивного человека, чьи видения часто более интернализированы, экстравертный интуитивный человек часто может с энтузиазмом и без усилий выражать свои новые идеи и возможности. Фактически, они часто любят проводить мозговой штурм и прыгать от идеи к идее с другими людьми, находя все больше и больше возможностей и вдохновения, чем дольше они говорят.Их часто считают сообразительными из-за того, как они так быстро устанавливают связи.

    «(Экстравертная) Интуиция пытается постичь широчайший диапазон возможностей, поскольку только через видение возможностей интуиция полностью удовлетворяется».
    — Карл Юнг, Психологические типы

    Экстравертные интуитивные люди известны своим предпринимательским духом; им неинтересно следовать заранее установленному шаблону для достижения успеха, и они в высшей степени независимы.Они отлично умеют оценивать потенциал, привлекать в свою команду энтузиастов и рисковать. Они рассматривают ошибки как возможности для обучения и скорее рискнут потерпеть неудачу, чем столкнуться с рутинным или «безопасным» существованием. Говоря об изменениях, пользователи Ne наслаждаются изменениями и могут очень хорошо функционировать в атмосфере замешательства, когда необходимо найти новый вариант или возможность посреди хаоса. Подобно Se-пользователям, Ne-пользователи легко приспосабливаются и спонтанны; но в то время как Se-пользователь больше созвучен конкретному миру и физическим реальностям, Ne-пользователь больше созвучен абстрактному миру и теоретическим возможностям.

    Ne-user — дальновидный теоретик, который хочет изменить мир, реализовать потенциал и заставить других присоединиться к ним в их поисках. Они воспринимают все в глобальном масштабе и находят нити связи между всеми и всеми. Их проницательность дает им возможность открывать людям новые перспективы и учить вдохновляюще и творчески.

    Типы, использующие экстравертную интуицию:
    Типы с доминирующей экстравертной интуицией: ENTP и ENFP
    Типы с вспомогательной экстравертной интуицией: INTP и INFP
    Типы с третичной экстравертной интуицией: ESTJ и ESFJ
    Типы с подчиненной экстравертной интуицией: ISTJ5 и ISFJ0005

    Узнайте больше об экстравертной интуиции в моей статье «10 признаков того, что вы можете быть экстравертной интуицией».

    Судейские функции

    Функции судейства — это то, что мы используем, когда принимаем решения. В частности, оценочные функции — это интровертное мышление, экстравертное мышление, интровертное чувство и экстравертное чувство.

    Есть определенные вещи, которые разделяют оба типа мышления (они оба ценят объективную логику и склонны использовать безличный анализ при принятии решения). Есть определенные вещи, общие для обоих чувствующих типов (они оба принимают решения, оценивая ценности и личное влияние, и оба ценят сочувствие и гармонию).

    Помните, что каждый использует и мышление, и чувство, , но вы автоматически отдаете предпочтение одному над другим, и, таким образом, одно будет для вас более естественным.

    Интровертное мышление

    Интровертное мышление (или сокращенно Ti) — это процесс принятия решений, в котором используются субъективные принципы и логические истины для создания оригинальных систем, категорий и структур. Ti чрезвычайно ориентирован на точность, внутреннюю точность и тщательную логическую оценку.

    Пользователь Ti имеет в уме сеточную систему категорий, которую он постоянно расширяет и пересматривает. Всякий раз, когда они получают новую информацию, они добавляют ее в эту структуру или пересматривают всю свою структуру, чтобы освободить место для новых данных. Они принимают только те истины, которые они проанализировали и оценили и подвергли тщательной проверке. Подобно камере, которая продолжает увеличивать масштаб и уточнять фокус, мыслитель-интроверт проходит через циклы мышления, каждый раз становясь все точнее, точнее и в конце концов находя наиболее точную категорию, в которую можно вписать эти данные.

    Одно из основных различий между мыслителем-интровертом и мыслителем-экстравертом заключается в том, что они делают с объективной логикой. Мыслитель-интроверт применяет объективную логику к в высшей степени субъективной внутренней структуре и набору принципов. Мыслитель-экстраверт применяет объективную логику к внешнему миру; политикам, руководящим принципам работы и окружающей среде. Мыслитель-интроверт ищет точности и порядка внутри , тогда как мыслитель-интроверт ищет порядка и эффективности извне .Мыслитель-интроверт больше заботится о соблюдении внутреннего набора стандартов и конкуренции с собой, а мыслитель-экстраверт более сосредоточен на соблюдении внешнего стандарта и конкуренции с другими. Это может проявиться у пользователей Te, которые больше заботятся об оценках и результатах тестов, тогда как пользователи Ti заботятся об этих вещах только в том случае, если они соревнуются, чтобы доказать что-то самим . Мыслители-интроверты также реже «высказывают» свою логику при принятии решения.Их процесс более внутренний и частный.

    «Он (мыслитель-интроверт) будет следовать своим идеям, как экстраверт, но в обратном направлении: внутрь, а не вовне. Его цель — интенсивность, а не протяженность ».
    — Карл Юнг, Психологические типы

    Мыслители-интроверты твердо верят в справедливость и истину. Они не хотят, чтобы что-то приукрашенное или какие-либо личные предубеждения мешали им. Когда они принимают решения, они стараются оставаться безличными, чтобы избежать игры в фаворитов, эмоциональной вовлеченности или принятия решений, которые могут быть несправедливыми или логичными.Они могут казаться критичными по отношению к другим типам людей, потому что они с большей вероятностью сначала критикуют и забывают похвалить. Это не значит, что не заботятся о людях, участвующих в принятии решения.

    Пользователи

    Ti отлично разбираются в подробностях; они получают энергию, анализируя сложные задачи или технические головоломки. Они являются квалифицированными специалистами по устранению неполадок и хорошо осведомлены о логических несоответствиях и лазейках. Когда они говорят, они используют свои слова умеренно, доходят до основной проблемы или концепции и используют как можно более точный язык.

    Типы, использующие интровертное мышление:
    Типы с доминирующим интровертным мышлением: ISTP и INTP
    Типы со вспомогательным интровертным мышлением: ESTP и ENTP
    Типы с третичным интровертным мышлением: ISFJ и INFJ
    Типы с неполноценным интровертным мышлением: ESFJ

    и ENFJ

    и ENFJ

    Узнайте больше об интровертном мышлении в моей статье «10 признаков того, что вы можете быть интровертным мыслителем».

    Экстравертное мышление (или для краткости Те) — это процесс принятия решений, который фокусируется на использовании логических бинарных суждений для организации, оценки и распределения информации во внешнем мире.Te стремится структурировать внешний мир и отсортировать все по своим местам, используя логические системы и правила. Te может казаться отстраненным от людей, но на самом деле он использует объективную логику и структуру, чтобы заботиться о людях и делать жизнь более эффективной для всех.

    Te-пользователям нравится иметь системы, объясняющие, как вещи взаимодействуют и соотносятся, например, закон физики. Им нравится экстернализировать свои мыслительные процессы; либо через разговоры, создание схем, либо использование диаграмм, чтобы показать, о чем они думают.Они стараются быть как можно более ясными в своих стандартах и ​​пытаются создавать системы с широким охватом, чтобы их можно было применять к как можно большему количеству ситуаций.

    Te-юзеры — отличные планировщики. Им нравится иметь план для каждого возможного сценария, и они создают планы на случай непредвиденных обстоятельств для всего, чтобы всегда чувствовать себя готовыми. Когда дело доходит до принятия решений, они стараются сделать все максимально «черным по белому». Им не нравится долго обдумывать проблемы или пребывать в «серых» областях.Они очень решительны и неоднозначны, и парадоксы удерживают их от принятия решения, которое расстраивает. их. Их стимулирует выполнение задачи, поэтому они хотят быстро что-то сделать с фактами и данными, которые у них есть. Им особенно нравится использование контрольных списков, потому что простое вычеркивание чего-либо из списка заставляет их чувствовать себя хорошо.

    «Этот тип по определению будет человеком, чье постоянное стремление… состоит в том, чтобы поставить всю свою деятельность в зависимость от интеллектуальных выводов, которые, в конечном счете, всегда ориентированы на объективные данные, будь то внешние факты или общепринятые идеи. .Этот тип людей возводит объективную реальность или объективно ориентированную интеллектуальную формулу в руководящий принцип не только для себя, но и для всего своего окружения ».
    — Карл Юнг, Психологические типы

    Экстравертные мыслители часто участвуют в создании законов, руководящих принципов и / или правил, и это одна из областей, в которых они отличаются от мыслителей-интровертов. Мыслители-интроверты заботятся в основном о внутреннем контроле над собой и с меньшей вероятностью обратят внимание на установленные правила или создание правил для других людей.Мыслителю-экстраверту нравится создавать структуру и набор правил, которые можно развернуть вовне.

    Te-пользователи обычно очень озабочены честностью и справедливостью. Они верят в равенство и заботу о людях, предлагая им оптимизированные планы и простые в использовании схемы. Их часто неправильно понимают как властных или осуждающих. Поскольку Te склонен мыслить критически и видеть недостатки и ошибки, которые требуют исправления, пользователь Te может рискнуть рассказать всем, как улучшить свою жизнь и управлять ею, не осознавая, что их советы в некоторых случаях нежелательны.Te-пользователи также могут рисковать слишком быстро делать выводы, особенно ETJ, которые ценят решительность и склонны спешить с принятием решения. Им может быть полезно рассмотреть свой вспомогательный процесс (либо ощущение, либо интуицию), чтобы более внимательно взглянуть на данные или соответствующие точки зрения, прежде чем формировать вывод.

    В целом, пользователи Te очень целеустремленны, логичны и продуктивны. Они отлично умеют давать другим отправную точку для их работы и намечают эффективные направления действий.Обычно это честные, справедливые и разумные люди, ценящие трудолюбие и преданность.

    Типы, использующие экстравертное мышление:
    Типы с доминирующим экстравертным мышлением: ESTJ и ENTJ
    Типы с дополнительным экстравертным мышлением: ISTJ и INTJ
    Типы с третичным экстравертным мышлением: ESFP и ENFP
    Типы с низшим экстравертным мышлением: ISFP и INFP

    Узнайте больше об экстравертном мышлении в моей статье «10 признаков того, что вы можете быть экстравертным мыслителем».

    Интровертное чувство

    Интровертное чувство (или сокращенно Fi) — это функция принятия решений, которая фокусируется на внутреннем, субъективном мире ценностей и личной этики. Fi стремится к индивидуальности, аутентичности и личному значению. Он хочет действовать и делать выбор, способствующий внутренней гармонии и спокойствию. Он придерживается основных ценностей, не подлежащих обсуждению, и, хотя он открыт для образа жизни и выбора других людей, он не потерпит нарушения своих собственных основных ценностей и убеждений.

    Fi — самая субъективная из всех функций принятия решений. Он ориентирован на индивидуальные истины, индивидуальную этику и индивидуальные вкусы и предпочтения. Определено, что пользователь Fi не подвержен влиянию ценностей или убеждений «коллектива» или культуры. Они хотят быть аутентичными и индивидуальными и не боятся бороться с социальными нормами, которые, по их мнению, являются угнетающими или несправедливыми. Они часто инстинктивно понимают, когда что-то идет вразрез с их моралью, и у них возникает «интуитивное» чувство, когда они выдвигают идею, противоречащую их ценностям.Им может быть трудно открыто обсуждать свои чувства и убеждения. Поскольку их ценности настолько личные и частные, что им трудно найти слова, которые ясно демонстрируют их конкретным образом. Таким образом, пользователей Fi часто привлекают произведения искусства или музыка, которые художественно демонстрируют их увлечения и ценности.

    «Поскольку они в основном руководствуются своими субъективными чувствами, их истинные мотивы обычно остаются скрытыми. Их внешнее поведение гармонично, незаметно, производит впечатление приятного покоя или сочувственной реакции, без желания влиять на других, производить впечатление, влиять или изменять их каким-либо образом.”
    — Карл Юнг, Психологические типы

    Как сказал выше Карл Юнг, интровертные чувствующие типы не стремятся изменять других или заставлять их соответствовать своим убеждениям. У них безмятежный, искренний менталитет «живи и дай жить другим», и они чувствуют, что каждый имеет право на свои собственные ценности. Исключением из этого правила являются их основные убеждения. Пользователи Fi могут быть стойкими сторонниками дела или ценности, которые они сильно волнуют (например, права животных, права беженцев и т. Д.).). Их часто тянет к неудачникам и защитникам людей, которых они считают угнетенными или маргинализованными. Однако их причина будет варьироваться от человека к человеку.

    Когда пользователь Fi подходит к ситуации, он спрашивает себя, какова ситуативная ценность или ценность различных проектов, действий, обязательств и решений. Они всегда изучают свой выбор, чтобы увидеть, соответствуют ли они своим внутренним убеждениям и намерениям в отношении их жизни. Им нравится иметь время, чтобы тщательно изучить выбор, прежде чем принимать решение.Они часто умеют вникать в суть проблемы и стремиться к миру, честности и равновесию в мире, который часто бывает конфликтным и неискренним.

    Пользователи Fi обладают навыками предоставления этических знаний сообществам, группам и организациям. Они непредвзяты и эмоционально поддерживают других. Они также известны своим превосходным умением слушать.

    Типы, использующие интровертное чувство:
    Типы с доминирующим интровертным чувством: ISFP и INFP
    Типы с дополнительным интровертным чувством: ESFP и ENFP
    Типы с третичным интровертным чувством: ISTJ и INTJ
    Типы с подчиненным интровертным чувством: ESTJ

    и ENTJ

    Узнайте больше об интровертном чувстве в моей статье «Как вы используете интровертное чувство в зависимости от его места в вашем функциональном стеке».

    Экстравертное чувство (Fe) — это функция принятия решений, которая фокусируется на принятии решений или принятии мер для создания гармонии в окружающей среде. При этом учитываются системы культурных ценностей, социальные стандарты и влияние каждого решения на других людей. Он активно заботится о благополучии других до такой степени, что пользователь Fe будет ставить свои собственные потребности и желания в последнюю очередь, чтобы создать гармонию для людей вне себя. Внешняя гармония для других во многих случаях равна внутренней гармонии для пользователя Fe.

    Пользователи

    Fe в первую очередь заинтересованы в понимании потребностей, желаний и ценностей других людей. Здоровое экстравертное чувство великодушно, искренне и чрезвычайно чутко. Нездоровое экстравертное чувство может быть манипулятивным или фальшивым в попытке контролировать окружающую среду.

    Экстравертное чувство фокусируется на влиянии каждого решения на «группу» или окружающих людей. В результате пользователи Fe могут упускать из виду свои личные потребности и желание заботиться о других.Согласно Building Blocks of Personality Type, «Им часто очень трудно сосредоточиться на заботе о себе. Обычно их физическими потребностями пренебрегают до тех пор, пока их внимание не потребует кризис личного здоровья ».

    «Каждому, кто знал чувство только как нечто субъективное, будет трудно понять природу экстравертного чувства, потому что оно максимально оторвалось от субъективного фактора и полностью подчинило себя влиянию объекта.”
    — Карл Юнг, Психологические типы

    Пользователи

    Fe очень хорошо понимают, что такое правильное поведение. Обычно они обладают хорошими манерами и делают все возможное, чтобы люди чувствовали себя комфортно в их присутствии. Они настолько ориентированы на эмоции и потребности других людей, что склонны «брать на себя» их дискомфорт или боль. Они сделают все возможное, чтобы другие люди не смущались и не обижались. Они могут посмеяться над собой или использовать самоуничижительный юмор, чтобы попытаться рассеять смущение другого человека.Кроме того, они с большей вероятностью будут говорить за других людей, чем за себя. Они могут участвовать в общественной кампании, и часто именно они чувствуют необходимость высказаться в защиту «группы» (будь то семья / рабочее сообщество / церковь), когда они чувствуют, что что-то угрожает семье или кто-то подвергается жестокому обращению. Однако они редко делают это, если только они сталкиваются с проблемой. Им часто требуется «другой», чтобы встать и высказаться.

    Экстравертные щупальца всегда спрашивают себя, «следует» или «не следует» что-то делать, и они часто стремятся подтвердить свой выбор и ценности, разговаривая с другими людьми, которым они доверяют или уважают.В целом пользователи Fe талантливы в том, чтобы заботиться о других людях, поддерживать гармонию, а также замечать и раскрывать дары и сильные стороны других людей.

    Типы, использующие экстравертное чувство:
    Типы с доминирующим экстравертным чувством: ESFJ и ENFJ
    Типы с дополнительным экстравертным чувством: ISFJ и INFJ
    Типы с третичным экстравертным чувством: ESTP и ENTP
    Типы с подчиненным экстравертным чувством: ISTP и INTP

    Узнайте больше об экстравертном чувстве в моей статье «Как ВЫ используете экстравертное чувство?»

    О чем вы думаете?

    Есть ли у вас какие-либо мысли или опыт использования этих функций? Делитесь своими идеями в комментариях!

    Узнайте больше о своем типе личности в нашей электронной книге «Discovering You: Unlocking the Power of Personality Type».

    Присоединяйтесь ко мне на Facebook!

    Поговорите со мной, примите участие в видеотрансляции вопросов и ответов и получите больше личных советов! Найдите меня на Faebook здесь.

    Источники:

    Строительные блоки типа личности: руководство по раскрытию скрытых секретов типа личности. Код

    .

    Психологические типы (Собрание сочинений К. Г. Юнга, том 6) (Боллинген, серия XX)

    Понимание себя и других: введение в код типа личности

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Сьюзан Сторм — сертифицированный практикующий врач MBTI® и любитель всего, что связано с психологией. Она мама пятерых прекрасных детей и любит использовать свои знания о типе личности, чтобы лучше понимать их и других! Следуйте за ней в Facebook, Twitter или Pinterest, чтобы узнать больше о шрифте!

    8 когнитивных функций

    Психолог Карл Юнг первым заметил, что у нашего мозга есть 8 основных, фундаментальных функций, которые он выполняет, и что они выражаются в каждом из нас по-разному.

    У каждого из нас есть «доминирующая» функция, которая является нашей самой сильной функцией и той, которая возникает наиболее естественно. Для обсуждения предположим, что он описывает около 75% нас.

    Ваши сильные стороны и то, что вы действительно хорошо делаете, обычно напрямую зависит от вашей доминирующей функции.

    У каждого из нас есть «вспомогательная» функция. Это наша вторая по силе функция, и она поддерживает доминирующую функцию.Предположим, что вспомогательная функция описывает около 15% нас.

    Вместе доминирующее и вспомогательное описывают около 90% из нас. К 20 годам обе эти функции обычно хорошо развиты.

    Таким образом, если вы знаете чью-то доминирующую и вспомогательную функцию, вы можете многое предсказать об их поведении и предпочтениях.

    Это ключ к пониманию людей, отличных от нас.

    Третья и четвертая функции развиваются в более позднем возрасте и, как правило, представляют области, в которых мы сталкиваемся с трудностями.Области, в которых вы можете быть слабыми или проблемными, можно предсказать, зная вашу 3-ю и 4-ю функции.

    Когнитивные функции с пятой по восьмую считаются бессознательными. Это означает, что вы обычно о них не подозреваете. Это слабые, иногда отрицательные функции, которые, как правило, всплывают и удивляют вас, когда вы находитесь в состоянии стресса.

    Четырехбуквенный код типа личности — это просто способ определить, в каком порядке функции появляются у каждого из нас. Например, INTJ будет иметь интровертную интуицию в качестве доминирующей, а экстравертное мышление — в качестве вспомогательной.

    ESFP будет выполнять доминирующую функцию экстравертного восприятия и вспомогательную функцию интровертного чувства.

    Чтобы увидеть, как работают все 8 функций для каждого из 16 типов, щелкните здесь.

    9 Книги о типах личности 2009 года Линды Беренс


    ®Myers-Briggs Type Indicator, Myers-Briggs, MBTI, являются зарегистрированными товарными знаками MBTI Trust, Inc.

    MS Симптомы и признаки MS

    Обзор

    Познание относится к ряду высокоуровневых функций мозга, включая вашу способность изучать и запоминать информацию, организовывать, планировать и решать проблемы, фокусировать, поддерживать и переключать внимание, понимать и использовать язык, точно воспринимать окружающую среду и выполнять вычисления.

    Изменение когнитивной функции или когнитивная дисфункция обычны для РС — более чем у половины всех людей с РС развиваются проблемы с познанием.Возможно, это был ваш первый симптом рассеянного склероза. Некоторые функции могут быть затронуты чаще, чем другие:

    • Обработка информации (работа с информацией, собранной пятью органами чувств)
    • Память (получение, сохранение и поиск новой информации)
    • Внимание и концентрация (особенно разделенное внимание)
    • Исполнительные функции (планирование и расстановка приоритетов)
    • Визуально-пространственные функции (зрительное восприятие и конструктивные способности)
    • Беглость речи (поиск слов)
    Для большинства людей изменения когнитивной функции незначительны и могут затрагивать одну или две области когнитивного функционирования.Для меньшего количества людей с РС изменения когнитивных функций будут более сложными.

    Некоторые функции, включая общий интеллект, долговременную (удаленную) память, разговорные навыки и понимание прочитанного, вряд ли изменятся из-за рассеянного склероза.

    Если вы испытываете изменения в когнитивных функциях, компенсирующие стратегии и инструменты могут помочь вам эффективно функционировать. Однако когнитивная дисфункция — одна из основных причин раннего ухода с работы. В редких случаях когнитивная дисфункция может стать настолько серьезной, что вы больше не сможете действовать самостоятельно.

    Связь с другими факторами болезни

    Когнитивные проблемы слабо связаны с другими характеристиками заболевания — это означает, что вы можете не иметь физических ограничений и иметь значительные когнитивные нарушения, в то время как кто-то другой, имеющий серьезные физические недостатки, может не пострадать в когнитивном отношении.
    • Изменения могут произойти в любое время — даже в качестве первого симптома рассеянного склероза — но чаще встречаются на более поздних стадиях болезни.
    • Когнитивная функция коррелирует с количеством поражений и площадью поражения на МРТ, а также с атрофией головного мозга.
    • Когнитивная дисфункция может возникать при любом течении болезни, но несколько более вероятна при прогрессирующем РС.
    • У вас больше шансов испытать когнитивную дисфункцию (первые признаки или новые изменения) во время обострения.
    • Когнитивные изменения обычно прогрессируют медленно. Маловероятно, что они резко улучшатся после того, как начнутся.

    Признание

    Раннее распознавание, оценка и лечение важны, потому что когнитивные изменения — наряду с утомляемостью — могут существенно повлиять на качество жизни, взаимоотношения, деятельность и занятость человека.Первые признаки когнитивной дисфункции могут быть незаметными — сначала их замечает человек с РС, член семьи или коллега.

    • Проблемы с поиском правильных слов
    • Проблемы с запоминанием того, что делать на работе или в повседневной жизни дома
    • Затруднения в принятии решений или неправильное суждение
    • Трудности в выполнении задач или разговоров
    • Трудности с выполнением работы, включая неформальные или формальные дисциплинарные меры
    • Проблемы с успеваемостью в школе, включая плохие оценки и социальные проблемы

    Оценка

    Научные данные подтверждают когнитивный скрининг и оценку людей с РС.Несмотря на это, когнитивные функции не обсуждаются открыто, обычно не оцениваются или не рассматриваются оптимальным образом. Это одна из основных неудовлетворенных потребностей в лечении рассеянного склероза. Чтобы восполнить этот пробел, Национальное общество рассеянного склероза собрало междисциплинарную группу поставщиков медицинских услуг, исследователей и лиц, затронутых рассеянным склерозом, чтобы изучить научную литературу и дать рекомендации по управлению. Эта группа пришла к выводу, что соответствующее лечение когнитивной дисфункции при РС включает:
    • Обучение людей с РС и членов их семей
    • Ранний скрининг и постоянный мониторинг на протяжении всего течения болезни
    • Всестороннее обследование любого взрослого или ребенка, у которых результаты скрининга положительны или демонстрируют значительное снижение когнитивных функций
    • Комплексное обследование для любого лица, подающего заявление на страхование инвалидности из-за когнитивных нарушений
    • Вмешательства для улучшения когнитивных функций и участия в повседневной деятельности
    Если вас беспокоит когнитивная дисфункция, поговорите со своим врачом.Он или она, скорее всего, проведут короткий скрининговый тест, и эти результаты могут привести к направлению для более полной когнитивной оценки. Специально обученный медицинский работник (нейропсихолог, логопед или эрготерапевт) оценит вашу когнитивную функцию, используя серию тестов для тщательной оценки всех областей когнитивной функции. Тестирование может занять несколько часов, но эта тщательная оценка необходима для определения конкретных когнитивных функций, которые затронуты, и для определения других возможных причин когнитивных проблем, таких как прием лекарств, усталость или изменения настроения, включая депрессию, , тревогу или Стресс .

    Лечение (когнитивная реабилитация)

    На основании результатов когнитивных тестов, включая когнитивные дефициты и сильные стороны, может быть рекомендован план когнитивной реабилитации. Когнитивная реабилитация включает в себя сочетание восстановительных и компенсаторных мероприятий.

    Восстановительные мероприятия могут включать в себя обучающие упражнения и упражнения на запоминание:

    • Комбинированные способы обучения: Вы с большей вероятностью запомните что-то, если вы «увидите это, скажите, услышите, напишите, сделайте это.«Выделить себе дополнительное время — это нормально.
    • Повторите и проверьте: Повторите то, что вы слышите, и убедитесь, что это правильно, чтобы улучшить ваше внимание и память.
    • Репетиция с интервалом: Повторяйте и практикуйте информацию через интервалы, распределенные по времени, чтобы улучшить вашу способность хранить информацию.
    • Сборка ассоциаций: Используйте вспомогательные средства памяти! Например, чтобы запомнить имя человека, которого вы только что встретили, свяжите его / его имя с другом или членом семьи с таким же именем или с местом, цветом или событием, которое звучит как новое имя.
    Компенсационные мероприятия, которые помогают компенсировать функции, которые больше не работают должным образом, могут включать:
    • Объединяйте и централизуйте! Обозначьте одно место в вашем доме как информационный центр Grand Central. Включите свой главный календарь, почту, счета, телефонные сообщения, списки дел, ключи, бумажник, списки покупок и многое другое.
    • План: Разместите календарь, достаточно большой, чтобы отображать встречи, мероприятия и социальные мероприятия, а также напоминания! Держите ручки или маркеры рядом с ним.Или используйте компьютерную программу с напоминаниями о рутинных задачах (синхронизируйте ее со своими мобильными устройствами, чтобы назначенные встречи были с вами в пути).
    • Запись: Диктуйте свой список дел, заметки или другие вещи, которые нужно запомнить, с помощью цифрового диктофона (доступно на многих телефонах).
    • Напомнить: Используйте контрольные списки, будильник на часах или телефоне, кухонный таймер и многое другое.
    • Избавьтесь от отвлекающих факторов. Выключите телевизор, музыку и все остальное, что «включено», когда разговариваете с кем-то лично или по телефону. Фоновые визуальные и шумовые отвлекающие факторы могут затруднить обучение или запоминание. Если вы не можете избавиться от отвлекающих факторов (например, люди разговаривают на вечеринке), спросите: «Можно ли поговорить в более тихом месте?»
    • Сделайте перерыв. Если вам трудно сконцентрироваться, сделайте вдох и освежитесь.
    • Делайте одно дело за раз. Не переключайтесь с одной темы или задачи на другую и обратно.Закончите или найдите подходящее место остановки в том, над чем вы работаете, прежде чем переключаться на что-то другое.

    Исследования познания

    Исследования продолжаются, чтобы определить способы стабилизации или улучшения когнитивной дисфункции. Поскольку все лекарственные препараты, модифицирующие болезнь, снижают накопление новых демиелинизирующих поражений, вполне вероятно, что они помогают стабилизировать когнитивные изменения. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить их эффективность в этой области.

    Симптоматическое лечение может временно улучшить когнитивные функции без изменения его долгосрочного курса. Исследования некоторых стимуляторов центральной нервной системы показали, что они могут быть полезны для внимания, скорости обработки информации и проблем с памятью.

    Исследования, финансируемые Национальным обществом рассеянного склероза, изучают естественную историю когнитивных изменений, а также улучшают способы диагностики и лечения когнитивных проблем при рассеянном склерозе. Есть надежда, что в будущем люди с РС будут иметь доступ к комбинации модифицирующих болезнь терапий, симптоматического лечения и когнитивной реабилитации, которые изменят ход и влияние когнитивных изменений при РС.

    Cognition 101: Исполнительные функции, когнитивные процессы и способности

    Что такое познание?

    Познание относится ко всем умственным процессам, ведущим к мыслям, знаниям и осознанию. Основные механизмы называются когнитивными процессами. Они управляют когнитивными функциями, такими как внимание, сопоставление с образцами, решение проблем, память, обучение, принятие решений, язык, умственная обработка, восприятие, воображение, логика, стратегическое мышление и т. Д.

    Слово «познание» происходит от латинского слова cognoscere , что означает «узнать».

    Значение когнитивных процессов и когнитивных функций

    Познания состоят из уровней процессов и компонентов. Думайте об этом как о кубике Рубика, который имеет значение, даже если он не разгадан. Каждый квадрат представляет собой когнитивный процесс, а любой тип окончательной компоновки (правильное решение, смешанные цветовые узоры) представляет когнитивные способности или когнитивные функции.

    • Когнитивные процессы — это умственные процессы, которые помогают нам взаимодействовать с миром и интерпретировать наш опыт.
    • Когнитивные функции — это умственные способности более высокого порядка, такие как обучение, запоминание, принятие решений, творческое мышление, движение, речь и решение проблем.

    Познания (причудливый термин для обозначения мыслей) часто считаются вербальными мыслями, но они также включают другие формы мышления, такие как слуховые образы (мысленные звуки), визуальные образы (мысленные образы) и кинестетические образы (мысленно воспринимаемые телесные образы). ощущения). Обратите внимание, что познания (с буквами «s») обычно обозначают мысли, а когнитивные процессы / функции / способности обозначают все другие процессы, указанные ниже.

    Определение познания APA

    Американская психологическая ассоциация определяет познание как «все формы знания и осведомленности, такие как восприятие, зачатие, запоминание, рассуждение, суждение, воображение и решение проблем». Наряду с аффектом (эмоциями) и вытеснением (мотивацией, намерением) это один из трех традиционно определяемых компонентов разума.

    Список когнитивных функций, процессов, способностей и связанных понятий

    Следующие термины можно рассматривать как когнитивные процессы (меньшие единицы познания), а также как когнитивные способности (общую компетенцию в типе когнитивного процесса).Это примеры познания в целостном смысле — общая когнитивная способность человека. На них влияют генетические тенденции, биологический состав, прошлые знания и опыт, ожидания, навыки, знания, мотивация, эмоции, сон, диета, благополучие и т. Д.

    1. Ощущение: Информация, поступающая в нашу сенсорную систему. Подробнее
    2. Восприятие : Обработка и интерпретация сигналов от органов чувств, а также сигналов, генерируемых внутри мозга.
    3. Обучение : Приобретение и демонстрация надежной тенденции делать что-то новое. Это процесс приобретения новых знаний, которые можно использовать в будущем. Это означает, что обучение происходит, когда мы изменяем предыдущие познания и поведение или приобретаем новые познания и модели поведения. Подробнее и подробнее
    4. Память : Возможность получения и хранения информации. И обучение, и память похожи в том смысле, что оба требуют относительно стабильных изменений в нейронных сетях.Память — это глобальный психический феномен, который просто означает изменения в нейронных структурах, которые представляют информацию и делают ее связной. Все виды познания, включая обучение, используют «единицы памяти». Память проверяется и воссоздается в процессе запоминания. Процесс распознавания проверяет память. Но память также влияет на нас бессознательно, через связанные чувства. Подробнее
    5. Gnosis: Способность распознавать то, что вы уже узнали через органы чувств: людей, машины, продукты и т. Д.
    6. Praxis: Способность двигаться осмысленно и целенаправленно: метание, танцы, секс, музыка, смешанные боевые искусства и т. Д.
    7. Мышление : процесс, при котором разум активно создает значимые последовательности символов . Эти символы обычно такие же, как языки (внутренний диалог), мысленные образы, и включают переключение внимания на внутреннюю и внешнюю информацию. Эти символы, например слова, формы и цвета, обычно надежны и постоянны. Подробнее
    8. Скорость обработки : Скорость обработки информации. Зависит от прошлого опыта (обучения), доступа к памяти, прочности необходимых нейронных связей и объема рабочей памяти.
    9. Priming : Влияние чего-либо на будущее познание.
    10. Внимание : Возможность установить приоритет одного типа информации над другим. Мозг использует максимум ресурсов для обработки этой приоритетной информации. Подробнее
    11. Важность : способность сосредоточиться и сделать что-то более выраженным с помощью слов, внимания и воспоминаний.
    12. Наблюдение : Способность обращать внимание и распознавать аспекты окружающей среды (и в уме)
    13. Бдительность : Пристальное внимание, обычно с заметными и ориентированными информацией.
    14. Осведомленность : Признание познания. Это постоянный мониторинг
    15. Эвристика : Ментальные ярлыки и склонности к определенным образцам мышления.Как обучение ходам в шахматах.
    16. Предубеждения : Склонность мыслить особым, но искаженным образом. Предубеждения создают тенденцию уделять внимание определенному типу познания по сравнению с другими типами. Например, предвзятость к негативу, при которой негативные события выделяются больше, чем позитивные.
    17. Перспективы и мысленное вращение : Способность манипулировать своей точкой зрения на ситуацию или объект. Когнитивная эмпатия — это высшая версия этого.
    18. Творческое познание : Набор когнитивных процессов, лежащих в основе творческой работы, включая дивергентное мышление, конвергентное мышление, конструктивные уровни, ментальные модели и т. Д. Подробнее
    19. Спонтанное познание : Мысли, которые приходят в голову, когда он относительно простаивает и активен режим сети по умолчанию. Подробнее
    20. Социальное познание : Все формы познания, которые связаны с другими людьми и социальными концепциями, такими как отношения, группы, суждения, популярность, издевательства, мораль и т. Д. Подробнее
    21. Слуховое познание : Когнитивные процессы на основе слуховой информации — речь, звуки, голосовые эмоции, музыкальные способности, распознавание уникальных голосов, чтение субтитров с иностранным звуком и т. д.
    22. Визуальное познание : Когнитивные процессы, основанные на визуальной и пространственной информации — цвета, формы, расположения, местоположения, направления, градиенты, детали на основе стимулов и т. Д.
    23. Мета-познание: Размышление о мыслях и познание о познании .

    Чтобы упростить многие аспекты познания, исследователи классифицируют познание как горячее познание и холодное познание. Горячее познание связано с эмоциями и мотивацией. Холодное познание — это более нейтральная обработка сырой информации.В рамках обеих этих категорий все аспекты познания примерно разделены на 4 категории: сенсорно-перцепционные процессы, внимание, память и исполнительные функции (когнитивный контроль).

    Исполнительные функции

    Далее в когнитивной сборке находится базовый набор когнитивных процессов, называемых исполнительными функциями (когнитивный контроль), которые помогают нам направлять, планировать, инициировать, останавливать, отслеживать и изменять наши взаимодействия с внешним миром и внутренним миром. Это похоже на команду менеджеров или «исполнительную систему» ​​для всех аспектов познания и поведения.

    Определение: Согласно Раймонду К.К. Чан, Дэвид Шам, Тимотея Тулопулу, Эрик Й. Чен «Управляющие функции» — это общий термин для таких функций, как планирование, рабочая память, торможение, умственная гибкость, а также инициирование и мониторинг действий. Управляющие функции — это гибкие, целенаправленные и адаптивные когнитивные функции. Обычно они больше всего вовлечены в новые сложные ситуации.

    Управляющие функции помогают нам осознать и обдумать идеи.Они помогают нам вести содержательные беседы.

    Основные исполнительные функции

    Основные исполнительные функции работают вместе, а не изолированно.

    1. Контроль внимания (концентрация, отвлечение) — Выбор того, на чем сосредоточиться, а на что игнорировать. Также известен как «Исполнительный контроль внимания». Это помогает нам ориентироваться, сохранять бдительность и разрешать конфликты между вариантами, на которых нужно сосредоточиться. Есть 2 типа внимания.
      1. Внешнее внимание : Что-то привлекает ваше внимание.Автоматический, восходящий, управляемый стимулами, непроизвольный. Это внимание обычно не считается исполнительной функцией, но остается ключевым когнитивным процессом.
      2. Эндогенное внимание : вы сосредотачиваете свое внимание. Целенаправленный, нисходящий, целеустремленный, добровольный
        1. Избирательное внимание: способность выбирать, на чем сосредоточить внимание, а на что игнорировать.
        2. Разделенное внимание: разделение внимания и управление информацией из 2 или более областей, на которых мы концентрируемся.Это то, что мы делаем в многозадачном режиме.
    2. Рабочая память (временное хранение информации) — запоминание одноразового пароля или номера телефона. Временное хранилище памяти не является статическим, оно динамическое, и мы можем управлять информацией в нем в режиме реального времени. Обычно существует ограничение на объем рабочей памяти.
      1. Вербальная память / фонологическая петля : Кратковременная память на язык, звуки, понимание и т. Д.
      2. Зрительно-пространственный блокнот : Кратковременная память на визуальные детали, места, пространство, отношения между объектами.
      3. Буфер эпизодов : Система кратковременной целостной памяти + Способность обрабатывать информацию, поступающую из всех частей мозга, которая влияет на кратковременную память.
    3. Тормозящий контроль (остановка мысли или импульса) — остановка автоматической реакции или экзогенного внимания. Саморегуляция (саморегулирование) является источником тормозящего контроля, который включает в себя мотивацию, эмоции и поведенческие паттерны.
      • Торможение реакции : Не позволять себе делать что-то импульсивное.
      • Запрещение вмешательства : восстановление внимания для сосредоточения внимания, остановка мыслей. Также называется когнитивным торможением.
    4. Когнитивная гибкость (переключение мысленных передач, открытие новых перспектив) — переключение между задачами и идеями без потери понимания того, о чем мы думаем. Высокая когнитивная гибкость также позволяет нам исследовать идею с нескольких точек зрения или уровней обработки (конструктивные уровни) и иметь несколько одновременных мыслей.Когнитивная гибкость тесно связана с творческим мышлением и решением проблем более высокого порядка.

    В то время как традиционные взгляды рассматривают контроль внимания или управляющее внимание как небольшой компонент трех других управляющих функций, некоторые исследователи утверждают, что внимание (или фокус) — это еще одна управляющая функция.

    Эти основные когнитивные функции (или исполнительные функции) помогают нам создавать исполнительные функции более высокого порядка, используя дополнительные «ресурсы» из нашего предыдущего обучения и памяти.Итак, исполнительные функции высшего уровня представляют собой комбинацию основных исполнительных функций, которые используют единицы «знания» из того, что мы уже узнали или можем вспомнить. Эти единицы знаний включают в себя все, от языка, опыта, воспоминаний, ожиданий, эмоций.

    Одним из примеров исполнительной деятельности высшего уровня является просмотр информации на Amazon и выбор лучшего продукта для покупки. Он использует рабочую память, сдерживающий контроль, чтобы не совершать импульсивные покупки, контроль внимания для отслеживания того, что важно, саморегулирование для работы с вашим бюджетом, когнитивную гибкость для сравнения различных продуктов и опору на прошлые знания, такие как опыт работы с брендом. и воспоминания о разговорах с друзьями по поводу рекомендаций.

    Высшие исполнительные функции

    1. Реляционное мышление и логика: Сравнивая и соотнося идеи, чтобы увидеть, что логично. Это включает понимание фактов, предположений, условий, таких как ЕСЛИ, И, ИЛИ и НО. Рациональное мышление — это тип реляционного мышления.
    2. Принятие решения: Взвешивание плюсов и минусов, выбор трех лучших вариантов, игнорирование худшего, выбор компромисса и т. Д.
    3. Планирование: Не забывайте помнить (предполагаемая память), делая прогнозы, собирая ресурсы для выполнить задание, проанализировав план, определив, где вам нужно импровизировать и т. д.
    4. Решение проблем: Понимание компонентов проблемы, разбивка или переосмысление проблем, сбор ресурсов для их решения, определение оптимальных или экономичных решений и т. Д. Игра в головоломки, такие как шахматы, требует решения проблем.

    Адель Даймонд разработала модель исполнительных функций, вы можете прочитать исходную статью здесь или обратиться к диаграмме ниже (также из статьи).

    Интеллект, навыки и обучение посредством процессов сверху вниз и снизу вверх

    Согласно Адель, подвижный интеллект — тип интеллекта, который описывает способность мыслить, планировать и рассуждать, — это то же самое, что и исполнительные функции высшего порядка.Другой аспект интеллекта, называемый кристаллизованным интеллектом , больше связан с вашим опытом и прошлым обучением.

    Они оба связаны, но различны в зависимости от роли, которую играют исполнительные функции. Исследования нейровизуализации показывают, что люди, которые хорошо справляются с новыми задачами, требующими управляющих функций, имеют высокую активность в боковой префронтальной коре. Но когда задачи становятся более привычными, те, кто лучше всего выполняет, меньше всего используют латеральную префронтальную кору. Поэтому, когда задача знакома, потребность в исполнительных функциях отпадает.

    Мы можем рассматривать некоторые исполнительные функции как систему управления Top-Down , в которой мы осуществляем исполнительный контроль (вверху) над информацией или работой, которую мы выполняем (внизу). Если задача новая или кто-то изучает новый навык или изучает новую тему, может оказаться полезным нисходящее управление. Но для тех, кто много тренировался и имеет опыт, нисходящее управление может снизить производительность. Как только обучение происходит, оно становится автоматическим с новыми нейронными связями, предназначенными для этого обучения. Таким образом, нисходящий подход мешает этому, отвергая прошлое обучение.Вот почему эксперты и квалифицированные люди могут полагаться на свое чутье и работать хорошо, но просьба к ним контролировать и оценивать их процесс может снизить их производительность.

    Так же, как и процессы «сверху-вниз», некоторые исполнительные функции основываются на подходе снизу вверх и . Основные исполнительные функции «контроля внимания» и «торможения» часто зависят от характеристик стимулов, таких как размер и форма. ( стимула — это все, что может изменить умственную деятельность ). Отвлечения, подавляющие ощущения, случайные повторяющиеся мысли и т. Д.осуществлять восходящий контроль над нашим познанием.

    Однако элементы управления «снизу вверх» и «сверху вниз» редко изолированы друг от друга. Например, во время учебы громкие звуки могут обеспечивать контроль снизу вверх, а другие когнитивные функции, такие как запоминание ваших целей, могут осуществлять контроль сверху вниз и устранять отвлекающие факторы.

    Интеллект состоит из многих уровней познания и когнитивных способностей, таких как рассуждение, вербальные навыки, планирование, логика и математика. Интеллект не является отдельным автономным «модулем», потому что несколько типов интеллекта, такие как музыкальный интеллект, социальный интеллект и практический интеллект, построены на одних и тех же когнитивных функциях или исполнительных функциях

    Более глубокие слои познания

    Самый глубокий слой познания является абстрактным и наполнен теоретическими когнитивными структурами, объясняющими все формы познания.К ним относятся сенсорная абстракция, кросс-модальное соответствие, оценки, моделирование / предсказания, мельчайшие биты данных и их преобразование, сотрудничество и конкуренция между сенсорными входами, преобразование сенсорных входов в восприятие и т. Д.

    Эти уровни познания не обязательно представляют собой иерархию. У них есть петли обратной связи друг с другом, и они часто работают как единая система. Обычно наряду с такими факторами, как поведение, эмоции, окружающая среда, общество, инстинкт и генетика.Такие как интеллект и креативность. Познание, особенно как система, соединяющая реальность с внутренним ментальным пространством, является большой частью понимания сознания.

    Что такое когнитивные способности?

    Когнитивные способности — это когнитивные процессы и группы когнитивных процессов, которые можно значимым образом измерить. Проще говоря, все, что связано с познанием, может быть познавательной способностью, если вы можете измерить ее на предмет практической пользы. Когнитивные способности можно улучшить, так что они являются когнитивными «навыками».” Узнайте, как можно познавательно тренироваться для игры на гитаре лучше .

    Как измеряются когнитивные способности?

    Обычно большинство когнитивных способностей измеряется с помощью тестов, требующих от человека выполнения задания, которое указывает на его когнитивные способности. Например, задача диапазона цифр измеряет рабочую память для чисел. В этом задании человека просят вспомнить последовательность цифр и оценить точность, ошибки и время.

    Более сложные когнитивные способности включают измерение кратковременной памяти, а также контроль внимания и подавление помех.Одной из таких задач является задача n-back, в которой человек должен запомнить символы, появившиеся n раундов назад. В серии случайных изображений нужно указать, когда конкретная фотография появилась 2 раунда назад. Эту задачу можно усложнить, если отвлечься или попросить человека сообщить об изображениях, увиденных 5 раундов назад.

    Музыкальные способности, математические способности, вербальные способности, рассуждение, сопоставление с образцами, решение проблем и т. Д. — это когнитивные способности более высокого порядка, которые включают все основные исполнительные функции, а также предыдущее обучение и память.Когнитивные способности подобны исполнительным функциям высшего порядка, применяемым к определенной теме.

    Тесты на интеллект и творческие способности — это комбинация нескольких когнитивных способностей. То же самое и с такими тестами, как тест когнитивных способностей Гибсона. Более распространенные примеры: тест когнитивных размышлений, тесты интеллекта Вешлера, тесты Стэнфорда-Бине, тесты Струпа, прогрессивные матрицы Рэйвена.

    Где в мозгу происходит познание?

    Современные теории рассматривают кору головного мозга в целом (складчатую область мозга) как первичную область познания.Он разделен на 4 обширных тематических региона.

    1. Лобная доля коры, особенно префронтальная кора, жизненно важна для когнитивных способностей более высокого порядка и исполнительных функций.
    2. Теменная доля участвует в ощущении и восприятии.
    3. Затылочная доля участвует в зрительном познании.
    4. Височная доля участвует в консолидации воспоминаний, речи и слуховых данных.

    Память + обучение, с другой стороны, широко распределяется по мозгу. В настоящее время считается, что все формы нейронных изменений определяют различные типы обучения и памяти: долговременная память, знание фактов, запахов, тексты песен, навыки, язык и т. Д. Память похожа на обширную сеть тесно связанных «функций». . » Например, расширяющаяся модель активации памяти описывает память как миллионы разноцветных паутинок, каждый цвет которых представляет тесно связанную информацию, а каждое пересечение представляет собой отдельные «единицы памяти».”

    Существует грубая нейробиологическая иерархия когнитивных функций. В широком смысле познание — это способность нашего мозга обрабатывать информацию. Имея это в виду, восприятие и ощущение — это быстрая форма обработки информации. Обычно это происходит в подкорковых и задних отделах коры. Внимание работает на всех уровнях обработки. Управляющие функции высшего порядка, такие как принятие решений и решение проблем, представляют собой более сложную форму обработки информации, которая работает с предварительно обработанной информацией в более эволюционно молодых корковых областях.

    Исследования в области познания обычно направлены на обоснование измеримых способностей в идентифицируемых нейробиологических цепях.

    Что такое познавательные ресурсы?

    В ряде психологических теорий используется слово «когнитивные ресурсы» для объяснения какого-то неизвестного «спроса». Например, положительное настроение может дать больше познавательных ресурсов. Или любопытство и веселье увеличивают познавательные ресурсы для обучения. Так что же такое когнитивные ресурсы?

    1. Структуры знаний: Отдельные бессмысленные единицы и большие полезные единицы связанной информации, которые образуют контекст.
    2. Биологические ресурсы: Доступность нейротрансмиттера в синапсе, активность в области мозга, потребление глюкозы, глиальных клеток, привлечение дополнительных нервных структур для поддержки текущей обработки.
    3. Психологические ресурсы: Опора на старые структуры знаний, которые помогают текущему мышлению.
    4. Блокировка ресурсов: Эмоции и другие воспоминания могут помешать нам что-то вспомнить. Как при синдроме языка на кончике, когда все связанные детали блокируют нужное слово.Такие эмоции, как страх, также могут ограничивать мышление.
    5. Объем внимания: Человек может иметь узкое внимание, которое выделяет более мелкие детали, или широкое внимание, которое фокусируется на общей концепции и глобальной сущности. Природа внимания — познавательный ресурс.
    6. Доступ и наличие: Не все, что мы узнали или храним в памяти, доступно. Больше ресурсов означает больший доступ к тому, что уже есть.
    7. Домашнее хозяйство : Сон, время простоя и релаксация обычно позволяют мозгу подвергаться обслуживанию и заранее определенной «очистке» нервных структур.Отчасти это могло быть построение миелиновой оболочки на аксонах, чтобы ускорить нейронную связь. Или изолировать несколько важных нейронных связей от многих ранее использовавшихся, чтобы «уменьшить» сеть до максимальной биологической эффективности.

    Помимо этого, когнитивные ресурсы также относятся к самому глубокому уровню познания, который мы обсуждали в предыдущем разделе. Эти когнитивные структуры не обязательно значимы, но могут быть полезны в текущей обработке. Например, спонтанные мысли, которые приходят в бездействующий мозг, могут помочь в творчестве, потому что сеть режима по умолчанию обращается к большому количеству сетей мозга, которые могут представлять полезные знания.

    Чем занимаются когнитивные психологи и когнитивные ученые?

    Когнитивные психологи изучают разум на различных уровнях познания, обычно с помощью тщательно проводимых экспериментов, которые выявляют определенный процесс. Затем они создают «модели когнитивных процессов» на основе этих данных. Теории памяти и обучения имеют прямое влияние на такие приложения, как образование, искусственный интеллект, маркетинг, реклама, терапия, психическое здоровье и реабилитация. Ознакомьтесь с этими терапевтическими идеями, основанными на когнитивных способностях .

    Обучение, память, интеллект, принятие решений, когнитивные предубеждения и творческие способности — одни из наиболее часто изучаемых когнитивных явлений с тех пор, как они приобрели популярность в 1940-х и 50-х годах. Этот популярный толчок был интеллектуальным движением, названным когнитивной революцией . Он начал открывать секреты разума и процессов внутри него.

    Когнитивные психологи обычно занимают академические должности и должности в исследованиях и разработках после получения степени доктора философии. Другие психологи и ученые сосредотачиваются на аспектах познания, основанных на их областях интересов, таких как музыка, UI / UX, дизайн продукта, образование, искусственный интеллект, спорт, самопомощь, лидерство и т. Д.Все в людях может иметь познавательную точку зрения, даже искусственный интеллект и теологию.

    Смежные области: Лингвистика, когнитивная наука, вычисления, когнитивная нейробиология, нейробиология, социальная психология, философия, математика, искусственный интеллект, познание животных, образование.

    Гипопознание и гиперпознание

    Когда у нас нет когнитивных инструментов или нам не хватает слов, чтобы что-то понять, мы находимся в гипопознании .В лицемерии у нас нет умственных инструментов, чтобы что-то понять или воспринять. Например, до начала пандемии COVID многие люди пребывали в состоянии медицинского гипопознания. Мы тоже находимся в состоянии лицемерия, чтобы говорить о сознании.

    Когда мы чрезмерно задействуем когнитивную структуру там, где это неуместно, мы находимся в состоянии гиперпознания. Например, применение метафор вроде «найти себя» к вам, физически уникально расположенному.

    Надеюсь, что вы больше не лицемерны в отношении познания 🙂

    Эй! Спасибо за чтение; надеюсь, вам понравилась статья.Я запускаю Cognition Today, чтобы нарисовать целостную картину психологии. Каждая статья часто обновляется новыми результатами исследований.

    Я прикладной психолог из Пуны, Индия. Люблю научную фантастику, СМИ ужасов; Люблю рок, металл, синтвейв и поп-музыку; не может свистеть; может играть на гитаре.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *