Что значит быть дисциплинированным: сочинение на тему что значит быть дисциплинированным

Содержание

Сочинение на тему Дисциплина. Что такое дисциплина рассуждение 7, 9 класс

Умение соблюдать определенные правила и следовать распорядку называется дисциплиной. Таким образом, если человек дисциплинированный, то он может двигаться (в образном смысле двигаться) в сторону, которая соответствует интересам определенного сообщества. Как ни странно, но отсутствие дисциплины тоже может соответствовать этим интересам, например, в сообществе ленивых людей дисциплиной является расхлябанность и подобное.

В школе дисциплина состоит из многих пунктов: форма, расписание уроков и перемен, соблюдение тишины на занятия. Каждому ученику нужно соблюдать эти предписания и не по прихоти директора, но исходя из понимания общего блага, которое складывается из интересов всех людей в сообществе. Педагогам намного удобнее рассказывать материал, когда в классе тихо, а ученики могут намного эффективнее усваивать эти сведения, когда никто не шумит.

Быть дисциплинированным человеком – уметь подчинять собственное поведение интересам сообщества. Как правило, дисциплину сравнивают с некоторым преодолением себя, чем-то не совсем приятным и в этом есть смысл. Ведь люди по большей части стремятся к комфорту и удобству, на самом деле не многим хочется отправляться по утрам на учебу или работу, намного приятнее было бы посмотреть мультики или почитать книгу.

Однако, большинство людей соблюдает дисциплину и просыпается, когда нужно, для того чтобы отправиться по делам. Удивительным образом дисциплина уравнивает людей и дворника и директора предприятия. Каждому нужно соблюдать определенный распорядок и подчинять свои собственные интересы чему-то более высокому.

Наиболее строго проявляется дисциплина в сообществах, которые несут в себе самый высокий смысл. К примеру, армейская дисциплина требует существенной самоотдачи, но ведь и армейское сообщество предназначено, ни много ни мало, для защиты родины.

Также мы знаем про монашеский уклад, который требует от подвижников предельной строгости и ограничении себя в таких областях, о которых простой мирской человек не может и помыслить. Только ведь и здесь есть высокая цель. Поэтому и дисциплина выбирается самого надчеловеческого порядка.

Из всех этих примеров дисциплина выглядит как устремленность к чему-то более высокому. Возможно, соблюдение дисциплины делает человека более человеком и существом наполненным большим смыслом.

Вариант 2

Что же такое — дисциплина? Понимание этого слова начинается уже с раннего детского возраста. И не важно, что ребенок воспитывался в семье дома или посещал детский сад. Дисциплина подразумевает правильное воспитание, порядок в действиях и мыслях. В переводе с латинского языка слово также означает строгость, выдержанность, порядок. Воспитатели, родители с рождения стараются привить ребенку нормы морали и поведения среди окружающих людей.

Официальное определение дисциплины – это правила поведения личности, соответствующие принятым нормам и требованиям общества, в котором живет человек.

Во взрослой жизни понятие «дисциплина» многообразно. В зависимости от сферы деятельности человека выделяют несколько видов дисциплины. Примеры — государственная, воинская, трудовая, финансовая дисциплина и другие. То есть, это свод правил, которые обязан выполнять человек, чтобы никому не навредить, уметь достойно жить и работать, быть полезным обществу.

О понятии «воинская дисциплина» следует сказать отдельно. Здесь подразумевается безукоризненное, строгое подчинение военачальнику, иначе последует справедливое наказание или дисциплинарное взыскание. Нарушение дисциплины в армии чревато серьезными катастрофическими последствиями. Предательство, убийство, война — вот неполный список дисциплинарных нарушений.

Соблюдая дисциплину, каждый человек живет правильно, исполняет распорядок общежития. А любое отступление от правил выносится на людской суд в виде общественного порицания и даже карается законом.

Еще дисциплина может рассматриваться как предмет изучения науки в области образования. В школе преподаватели чаще говорят о предметах изучения — математике, физике, химии и прочих науках. А в высших учебных заведениях студенты изучают дисциплины.

В общественной жизни, в психологии выделяется термин «самодисциплина» или внутренняя организация своих мыслей и действий. Каждый индивидуум самостоятельно определяет для себя правила поведения в различных жизненных ситуациях, не нарушая общепринятые моральные нормы и устои.

Как показывает практика, дисциплинированному человеку в жизни, карьере удается достичь больше, чем неорганизованному «разгильдяю». Организованность и дисциплина помогают и в делах, и в отношениях. А это главное человеческое правило — жить в согласии с собой и окружающими.

И еще: если хочешь добиться чего-то в карьере, и особенно в бизнесе, то дисциплина на первом месте. Деньги и власть любят дисциплину и порядок.

Сочинение Что такое дисциплина

Дисциплина – это порядок, отсутствие её порождает анархию. А чтобы добиться успеха, нужен порядок и дисциплина.

Дисциплина нужна в армии и в других силовых структурах. Приказы командира не обсуждаются, а выполняются, какими бы странными они не казались.

Дисциплина – это чёткий распорядок дня, единая форма одежды. Она делает человека собранным. Дисциплина очень полезна и в личной жизни. Прежде всего – это чёткий распорядок дня. Сам составил – сам и соблюдай.

Вот очень хорошо дисциплинирует спорт. Спортсмены нацелены на победу, на успех, а этого не добиться без жёсткой дисциплины.

Дисциплина нужна и в школе, конечно, в разумных пределах. Также нужна и единая школьная форма. Она дисциплинирует. Потому, что некоторые девочки приходят в школу с распущенными волосами, накрашенными. А зачем? Для чего? Обратить на себя внимание мальчиков? Мне лично больше нравятся красиво заплетённые и уложенные длинные волосы. Какой простор для фантазии и творчества!

Практически невозможно увидеть школьницу в платье. Сплошные брюки и спортивные штаны, или вообще джинсы. Сама хожу в брюках – так теплее и удобнее.

Сейчас можно увидеть, как некоторые школьницы ходят и зимой, и летом в кроссовках на босу ногу. Да ещё и при этом подворачивают штаны так, чтобы было видно тело. Зачем? И идёт такая девочка-девушка в школу каждый день! Что? Родители не видят, в каком виде их дочь идёт в школу?

Вот когда моя бабушка училась в школе, была единая школьная форма. Фартучки – белые на праздник, чёрные – на каждый день. А мальчики носили костюмы и галстуки. Маленькие такие джентльмены. На уроках была дисциплина. Никто не разговаривал, не кричал. Сотовых телефонов тогда и в помине не было. Если хотел что-то спросить или выйти – поднимал руку.

Она ещё рассказывала, что в классе был комсорг. Потому что тогда все в старших классах были комсомольцами. Был учебный сектор, который отвечал за учёбу в классе. Культмассовый сектор подготавливал интересные мероприятия, а спортивный сектор отвечал за проведение спортивных мероприятий.

Мне вот нравится принцип демократического централизма, когда меньшинство ой подчиняется большинству. Порядок, дисциплина, и никакой анархии.

7 класс, 9 класс

Другие сочинения:

Дисциплина.

Что такое дисциплина

Несколько интересных сочинений

  • Сатира и юмор в комедии Недоросль Фонвизина

    В комедии Недоросль Д.И.Фонвизина сатире отведена немаловажная роль. Именно с помощью этого приёма автор достигает главной цели произведения — высмеивания таких пороков, как невежество, отсутствие тяги к знаниям и лень.

  • Сочинение Социальные сети плюсы и минусы

    Если бы несколько лет назад кто-нибудь спросил бы: что такое социальные сети или интернет? Любой человек затруднился бы ответить на этот вопрос. Сейчас же, что такое интернет известно каждому. И я думаю, в наше время на этот вопрос любой сможет дать ответ

  • Сочинение по картине Дузельханова Охота 6 класс

    Бескрайний вид цветущей природы всегда завораживает и привлекает взор человека своим богатством и великолепием. На картине А.Дузельханова можно лицезреть бесконечную степь с несущимся по ней всадником на коне

  • Анализ рассказа Шукшина Волки!

    Шукшин является человеком, у которого большая и широкая душа и необыкновенное внутреннее зрение.

    Он всю свою жизнь видел все, что с ним происходит через специальное стекло и всегда замечал даже самые мелкие детали.

  • Анализ произведения Пышка Мопассана

    Произведение Ги де Мопассана «Пышка» увидело свет в 1880 году и оказалось очень популярным, а начинающий писатель стал знаменитым. «Пышка» вошла в книгу, посвященную войне между Францией и Пруссией

что это такое, как развить, книги

Определение дисциплинированности

Дисциплинированность — это готовность и умение человека выполнять поставленные задачи качественно и точно в срок. Считается, что дисциплина — основа самовоспитания.

Посмотреть 2 других определения дисциплинированности можно в конце этой статьи.

Дальше мы рассмотрим примеры дисциплинированности из жизни, ответим на вопрос «как стать дисциплинированным» и как развить это качество самостоятельно с помощью книг, упражнений и тренингов.

Что такое дисциплинированность

Дисциплинированность — это качество личности для самопознания и самоорганизации. Она связана с соблюдением законов и правил, установленных в обществе. 

Умение выполнять задачи качественно и точно в срок, рассчитывать время так, чтобы его хватало на все свои дела. 

Быть дисциплинированным — значит быть ответственным, целеустремленным и осознанным. Такие люди проявляют дисциплину в том, что относятся ко всему уважительно, живут по моральным правилам и с чувством долга. 

Дисциплинированный человек готов подчиняться общественным и личным целям, готов исполнять взятые на себя обязанности и обещания. 

Различия дисциплины:

  1. Внутренняя (самодисциплина). Она выражается в потребностях самого человека. Также осуществляется под воздействием собственных интересов, чувства долга, совести, целей, убеждений.
  2. Внешняя. Правила соблюдается только благодаря контролю со стороны. 

Примеры дисциплинированности в жизни

  1. Осваивать поставленную цель, например, стать лучшим игроком в команде сборной по футболу. Для того чтобы добиться этой цели, необходимо много трудиться, тренироваться и проявлять внутреннюю дисциплину. Проявляться она будет в преодолевании боли в теле, лени и в желании бросить начатое. 
  2. В литературе дисциплина проявляется в автобиографической повести Валентина Пикуль «Мальчики с бантиками». Савка Огурцов, главный герой повести, вместе с мамой едет в Архангельск к отцу из блокадного Ленинграда. На вокзале мама умирает от голода и истощения. Он для себя решил поступать в школу юнг — спустя время Савка там учился. В школе было много трудностей, и мальчишки, которые там учились, поняли, что значат настоящие сложности и тяжелый физический труд. В школе они изучили много разных дисциплин. Эта повесть учит настоящей отваге и мужественности, а также дисциплинированности. 

Как и в чем проявляется дисциплинированность

  • Профессиональная деятельность. Человек, который вовремя выполняет свою работу, проявляет дисциплину.
  • Физическое здоровье.  Для завоевания каких-либо достижений в спорте необходима дисциплинированность. Потому что без нее не будет постоянных тренировок.  
  • Ограничения. Люди очень часто себя в чем-либо ограничивают: курение, алкоголь, фастфуд. Придерживаясь своих ограничений, они проявляют дисциплинированность. 
  • Режим дня. Чаще всего, у дисциплинированных людей день расписан по часам. И это хорошо, потому что тогда жизнь и прочие мелочи будут под контролем. 
  • Привычка. Только с дисциплиной у человека получится соблюдать новую привычку, до тех пор пока это не войдет в норму. 

Как развить в себе дисциплину, что значит быть дисциплинированным?

О режиме

Воспитание дисциплинированности во многом кроется в соблюдении режима. И ясное дело почему. Ведь режим подразумевает строгое распределение по времени разных видов деятельности. Если человек с этим справляется – то в его жизни, как правило, царит относительный порядок. И в ней нет места хаотичности, спонтанности и случайности. А вот беспорядочность и неорганизованность является тем, что требует больших и впустую уходящих затрат волевых усилий.

К тому же, как уже говорилось выше, дисциплинированность – это умение соблюдать правила, нормы и т. д. Режим – смежное понятие. Поскольку в узком смысле оно означает чётко установленный, нормированный, правильно выстроенный распорядок. Вот, например, режим дня. Это распорядок действий на день. Который человек сам для себя определил и следует ему. Режим работы – это порядок труда и отдыха, соблюдая который, удаётся действовать более продуктивно. И человек, следуя ему в полной мере, проявляет свою дисциплину. И демонстрирует отношение к труду. Это необходимое качество для максимально эффективного достижения установленных задач.

Примеры

Многие люди хотят обрести качество, о котором было так много сказано. И некоторые примеры дисциплины действительно вызывают уважение и восхищение. Что ж, воспитать это в себе вполне реально.

Есть несколько правил, соблюдая которые, можно выработать личную дисциплину. Во-первых, нужно выполнять обещания. Во-вторых – быть честным. Начать можно с малого. Не хватает времени, приходится задержаться? Не стоит держать других в неведении – надо их предупредить.

В-третьих, нужно учиться говорить и писать грамотно. В-четвертых – необходимо исправлять свои ошибки, но для этого потребуется овладеть умением признавать их.

В-пятых, любую пришедшую в голову идею, кажущуюся перспективной, нужно записывать.

Также надо отучиться жаловаться на неудачи и проблемы другим, так как у них есть свои беды, которые они всегда будут считать более важными. И ещё, зацикливаться на одном и том же не следует. Всегда надо идти вперёд.

Также надо выработать в себе привычку первым делом выполнять то, что хочется сделать меньше всего. Умение справляться с трудностями не раз может спасти в этой жизни.

Приведите примеры последствий нарушения технологической дисциплины.Почему не все люди соблюдают дисциплину в нашей стране?

Дисциплина — это определенный порядок поведения людей, отвечающий сложившимся в обществе нормам права и морали или требованиям какой-либо организации.

Дисциплина — необходимое условие существования человече­ского общества. Она позволяет обеспечить упорядоченный характер жизни человека, даст ему возможность осуществлять контроль над своими поступками, желаниями и чувствами. Соблюдение основных требований дисциплины позволяет человеку отделять свои поступки от правонарушений, тем самым соблюдать общественный порядок.

В случае соблюдения общественного порядка человек испол­няет правила, установленные государством. Таким образом, все его поступки попадают под контроль со стороны государственных орга­нов. В свою очередь, сами государственные органы и должностные лица должны выполнять возложенные на них задачи и обязанности. Такой вид дисциплины, при которой все должны соблюдать прави­ла, установленные государством, считается общеобязательным.

Специальные дисциплины Особенности специальных дисциплин Последствия нарушения дисциплины
Военная дисциплина Отличается наибольшей строгостью, четким и точ­ным выполнением требо­ваний военной присяги, приказов командиров и начальников, воинских уставов Снижение боеспособ­ности войск, отсутствие четкости управления ими, угроза жизни многих людей
Трудовая дисциплина Предусматривает своевре­менный приход на работу, соблюдение установлен­ной продолжительности рабочего дня, точное ис­полнение распоряжений администрации, сохра­нение наиболее высокой производительности труда Наносит материальный ущерб производству, хо­зяйству страны в целом
Технологиче­ская дисцип­лина Соблюдение правил экс­плуатации оборудования, порядка на рабочем месте, последовательности опе­раций в производственном процессе Ведет к авариям на про­изводстве, в результате которых гибнут люди, возникают экологические катастрофы, наносится материальный ущерб

Вывод. Несоблюдение специальной дисциплины приводит к непоправимым последствиям, связанным с гибелью людей, угрожающим жизни всего человечества, глобальным экологиче­ским катастрофам, суверенитету страны; наносит материальный ущерб.

Задание 2. В силах ли человечество вообще избежать технологических катастроф?К каким последствиям могут привести техногенные катастрофы?

Полностью избежать нельзя. Но в силах че­ловека сделать так, чтобы их последствия были сведены к минимуму. Например, опасные для человека предприятия выводятся подальше от жилых районов

К каким последствиям могут привести техногенные ката­строфы? Самыми тяжелыми последствиями техногенных катастроф являются гибель людей, а также ухудшение экологической ситуации в зоне аварий и материальныйущерб.

Гибель «Титаника» — это техногенная катастрофа, главной, но отнюдь не единственной причиной которой, скорее всего, была некачественная клепка металлической обшивки корпуса корабля на верфях судостроительной компании HarlandandWolff.

>Оценка бизнеса, диагностика бизнеса, 

Каталог продукции

Дисциплина в организации — хорошо или плохо

Все мы слышали про дисциплину в организации. И слышали, пожалуй, самые разные вещи. Одни люди говорят, что она нужна, и должна быть строгой. Другие говорят, что она не нужна, и человек может отлично обходиться без нее.

Все мы слышали про дисциплину в организации. И слышали, пожалуй, самые разные вещи. Одни люди (в основном военные, и некоторые учителя в школе) говорят, что она нужна, и должна быть строгой. Другие (психологи, наркоторговцы, преступники и проч.) говорят что она не нужна и человек может отлично обходиться без нее. Что ж, предлагаю посмотреть на т, что же это такое, и зачем это нужно.

Для начала давайте определимся — что же такое дисциплина? Возможно кто-то уже представил себе сержанта который материт солдат и внушает им что они здесь никто а он — царь и Бог. Другие возможно вспомнили одного из своих учителей в школе, который постоянно вызывал в школу родителей, ставил двойки за поведение и ругалась если кто-то не сидел тихо на ее уроках. И, глядя на такие вот картинки, многие скажут, что дисциплина разрушает личность, что это выдумка садистов и это что-то ужасное, что срочно нужно убрать из общества.

Если честно, то я понимаю этих людей. Не потому что «когда-то я думал так же». Я и сейчас убежден, что придирки к детям в школах, и подавление солдат в армии, нужно выжигать каленым железом! Но правда заключается в том, что описанное выше, не имеет НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ К ДИСЦИПЛИНЕ! Честное слово! Это просто подавление, которым занимаются не самые полезные члены нашего общества.

Настоящая дисциплина в организации необходима. На эту тему мне нравится высказывание одного весьма известного и признанного во всем мире человека.

Уже неоднократно отмечалось, что крах компании начинается с отсутствия или утраты дисциплины в ней.»

Но ключевой момент тут в том, ЧТО ТАКОЕ дисциплина. Как мы уже выяснили, то что происходит в вооруженных силах нашей страны и в сфере образования, никакого отношения к дисциплине не имеет. Предлагаю заглянуть за ответом в толковый словарь русского языка. Вот, что там пишут про дисциплину:

«Дисциплина – это обязательное для всех членов какого-либо коллектива подчинение установленному порядку, правилам».

Что бы это могло значить? Ну например, когда вы договариваетесь с членами своей семьи о каких-либо правилах, а потом контролируете их соблюдение — это дисциплина. Например: в вашей семье есть правило, которое звучит приблизительно как «не грубить старшим». Вы слышите, что кто-то из детей, кричит на дедушку, и называет его «старым дураком». Разумеется, вы подходите к ребенку, и говорите ему, что этого делать нельзя! Заметьте — вы не кричите «Смиррна!» и не говорите ему, что он туп как пень, и неспособен ничего усвоить или, что он позор всего человечества (ведь это было бы просто подавлением). Вы говорите ему, что этого нельзя делать.. Конечно, если он повторит это, то вы примените к нему более строгие меры, но их строгость (как правило) повышается постепенно.

Так вот, если вы посмотрите на наше определение, то увидите, что это относится к дисциплине в организации! Уверен, вы сможете найти много примеров том, как это можно применить. Для этого достаточно взять любое правило, которое вам известно — начиная от правил дорожного движения и заканчивая законом, запрещающим одному человеку лишать жизни другого человека.

И вот что интересно — в определении не сказано, что эти правила соблюдаются потому, что в кустах прячется сотрудник ДПС или потому что за их нарушение вам отрубят голову. Эти правила соблюдаются только потому что члены группы их соблюдают! Ведь эти правила, это те правила которые они написали сами (ну или по крайней мере они с ними согласились). Если вы обратите внимание на различные организации и сравните их, то вы заметите, что чем лучше в группе соблюдаются правила, которые в ней существуют, тем лучше эта группа существует и выживает. И напротив — чем менее дисциплинирована группа, тем хуже ее состояние и качество жизни ее участников.

Я бы мог привести пример сравнения советского ВАЗа (Волжзкий автомобильный завод) и компании Toyota, но не стану. Во первых меня могут обвинить в отсутствии патриотизма… но самое страшное — кто-то может подумать что на сегодняшнем АвтоВАЗе дела обстоят лучше. Разумеется это не так. Впрочем, думаю, вам не составит труда сравнить несколько таких организаций.

Представьте себе на секунду общество в котором люди не нарушают закон, правила вежливости, правила дорожного движения, не опаздывают на работу и не сидят в одноклассниках в то время когда они должны обслуживать клиентов. И при этом они делают это по своему собственному решению. В тот день, когда эта картина станет реальной, нам не будет нужна милиция, прокуратура, ФСБ и вся эта армия людей в погонах (которых мы кормим на наши налоги).

Впрочем даже если оставить налоги и погоны, мне такая картина нравится!

А Вам?

Обычно развитие самодисциплины сравнивают с физическими упражнениями – дескать, управляя собой, ставя перед своей волей новые и новые задачи, вы накачиваете «мышцу самодисциплины».

Такое сравнение излишне упрощено (да и вообще едва ли не все сравнения и метафоры в отношении психологии работают плохо, зачастую уводя не туда, куда надо). И – главное – оно может привести к неправильному пониманию самодисциплины.

Смотрите: мышцы мы качаем, чтобы мышцы были сильными. А вот самодисциплину мы развиваем, чтобы эффективнее работать и достигать целей. Сильные мышцы – ценность сама по себе (красота + здоровье + отпугивание хулиганов), накачанная самодисциплина без дела, куда ее можно применить, никому не нужна.

Уяснили разницу? Тогда двигаемся дальше.

В предыдущей статье о самодисциплине был сделан следующий важный вывод относительно развития самодисциплины:

Зажать себя в кулак, приковав цепями к рабочему месту – не наш метод. Здесь нельзя идти напролом. Требуются более хитрые методы.

Вот об этих-то хитрых методах мы и поговорим.

Сразу оговорюсь, что самодисциплина – слишком широкое понятие. В этой статье речь идет о ее части – о том, как использовать время и силы на достижение своих целей, не отвлекаясь на пустяки и вообще вести упорядоченную жизнь.

И еще. Хоть я и говорю «хитрые методы» и с помощью советов, которые идут ниже воспитать самодисциплину значительно проще, чем методом «зажатия в кулак», в конечном счете все завязано на вас самих, вашу волю и характер.

Итак. Как же все-таки обрести заветную самодисциплину?

Первое. Осознание своих желаний и целей.
На мой взгляд, это довольно очевидно. Прежде всего нужно как следует разобраться в себе, определить что же на самом деле для вас важно, а что нет. Для чего вообще вы хотите себя дисциплинировать. Этот вопрос самым тесным образом связан со смыслом жизни.

Второе. Идем от противного
Отпустите дела с самодисциплиной на самотек. Даже не так: забудьте про то, что вам надо развить самодисциплину. Занимайтесь тем, что хочется прямо сейчас. Хочется играть? Играйте! Хочется вообще ничего не делать и пялиться в телевизор? На здоровье! Лечь спать в 5 ночи? Сколько угодно! Если вы серьезно отнеслись к предыдущему шагу, то долго заниматься ерундой просто не сможете(иначе бы вы это не читали…). Человек постоянно стремится к смыслу жизни – однако это проявляется в те моменты, когда он ничего никому (и самому себе) не должен. Через неделю или около того жизни вообще без дисциплины начинает вызревать настоящее понимание бессмысленности и пустоты такой жизни.

(Рекомендую, однако, соблюдать «технику безопасности». Например, попросите друга поговорить с вами о жизни через 10 дней. Или установите себе напоминание другим способом – придумайте сами, что вам больше подходит. И, ясное дело, к тем, кто хочет обрести самодисциплину для того, чтобы избавиться от вредных привычек, этот шаг мало поможет)

Третье. Устранение мешающих факторов
Не стоит ставить перед собой непосильных задач и лучше использовать любую возможность, чтобы облегчить достижение самодисциплины. Как я уже говорил, она нужна нам не сама по себе, ради абстрактного саморазвития, а для того, чтобы добиваться лучших результатов в работе, бизнесе, обучении.
Работаете на компьютере? Создайте специального пользователя (в Windows пуск — панель управления – учетные записи пользователей) , оставив девственно-чистый рабочий стол, убрав ярлыки игрушек, если можно, отключите интернет, придумайте сложные (незапоминаемые) пароли на почту/аську и запишите их на листочек, который можете спрятать подальше или отдать под стражу коллегам или родным. Уберите от рабочего места этих коллег и близких, чтобы не отвлекали мельтешением и разговорами.
Оставьте себя один на один с работой. Не оставляйте себе иного выбора, кроме как работать.

(Разумеется, такая тактика тоже применима далеко не ко всему)

Четвертое. Вырабатывайте привычки
Это очень важная, едва ли не универсальная методика. Очень многое в нашей жизни привычно, автоматизировано, а потому выполняется без труда. Скажите, вы чистите зубы утром и вечером? Это требует от вас волевых усилий? Сомневаюсь. Причина в том, что у вас давным-давно выработалась эта привычка.
Точно также можно вырабатывать и другие привычки – в соответствии с тем, чего вы хотите добиться. Если самодисциплина вам нужна в плане здорового образа жизни – то приучайтесь делать зарядку или правильно жевать. Если хотите развить ее ради эффективной работы – вырабатывайте привычку не отвлекаться, когда работаете.
Важное правило: нет никакого смысла вырабатывать сразу несколько привычек. Концентрируйтесь на одной. Заставляйте себя действовать так, как надо. Решили, что хорошо бы ложиться не позже одиннадцати – значит, в течение недели-двух силой укладываете себя в кровать. Обычно 10-15 дней достаточно для того, чтобы развить привычку. Постепенно вам придется прикладывать все меньше усилий для того, чтобы делать то, что необходимо. А в один прекрасный день привычка настолько хорошо впишется в вашу жизнь, что вы будете недоумевать, как же можно иначе.

Пятое. Постройте прочный скелет дня
Этот «шаг» связан с предыдущим. Суть вот в чем: вы вырабатываете не просто полезные и нужные привычки, а правильные привычки, завязанные на определенное время. Например, вставать и ложиться в определенное время, делать зарядку и так далее. Прикрепленная к определенному времени привычка организует и дисциплинирует сама по себе, отталкиваясь от нее делать то, что необходимо гораздо проще. Пусть в течение дня будет несколько опорных точек для самодисциплины. Помимо всего прочего, эти опорные точки помогут выполнить программу-минимум по достижении ваших целей.

Шестое. Позаботьтесь о настрое на дисциплину и достижение целей
Тоже связано с предыдущим. Самодисциплина, в частности, проявляется в том, что человек может делать свое дело, не обращая внимания на эмоции. Однако мы же говорим о «хитрых методах», верно? Поэтому надо попытаться сделать эмоции своим союзником, а не врагом. Для этого постарайтесь в рабочее время контролировать свой настрой. Добиться нужного, рабочего настроя проще, если использовать описанный выше скелет дня. Мне, например, отлично помогает пробежка рано поутру: мигом просыпаешься, мысли бегут быстрее, появляется чисто физическая радость и предвкушение нового дня. Ну а дальше важно «подхватить» этот настрой, не растерять его до вечера, когда он должен смениться приятной усталостью и удовлетворением от достойно прожитого дня. Достойно прожитого – в частности, значит, что с самодисциплиной не было проблем.

(Самодисциплина сама по себе может быть источником положительных эмоций – потихоньку появляется вкус к упорядоченной жизни, да и просто приятно знать, что сам управляешь своим временем, насколько это вообще возможно для человека)

Седьмое. Ставьте цели и достигайте их с помощью самодисциплины
Это довольно очевидно. Самодисциплина хоть и не мускулатура, но все же нуждается в последовательном накачивании. Поставьте нужную, значимую для вас цель (да хоть правильно сидеть за компьютером!) и воспринимайте ее как тренировку для самодисциплины – тогда достижение цели будет значительно легче (вы добиваетесь ее как бы мимоходом). Потом – новая цель. Повторять до потери пульса столько, сколько потребуется. Не нужно сразу ставить глобальные цели. Начните с малости – пусть даже самой малости. Если считаете, что это слишком легко – тем лучше, быстрей добьетесь. Лучше недогруз, чем перегруз.

Помимо этих семи основ, рекомендую также помнить о том, что:

  • Самодисциплина – не цель, а средство. Не увлекайтесь ей чрезмерно. Порой желание все упорядочить доходит до абсурда, и наоборот мешает работать.
  • Самодисциплина – только одна из сторон саморазвития вашей личности. Важная, но не единственная. И она не должна идти вразрез с вашими глобальными целями, идеалами и смыслом жизни, напротив, она обязана со всем этим гармонировать. Этот принцип нарушается гораздо чаще, чем можно было бы подумать. Самодисциплина сейчас в моде. Поэтому, стараясь упорядочить свою жизнь, люди (неосознанно) зачастую следуют именно моде. Например, можно увидеть в блогах о саморазвитии посты о том, как круто и важно вставать в 5 утра. И люди начинают выдирать себя из постели с петухами, наплевав на природные особенности своего организма, не задумываясь, подходит ли это проявление самодисциплины лично им. (Авторы подобных рекомендаций, само собой, мало в этом виноваты – в ИХ случае это может прекрасно работать. Все разные – и дисциплина у всех тоже разная).
  • Надо регулярно «отпускать себя на волю», слишком усердствовать с самодисциплиной не нужно. Подходите к ней, как и вообще к саморазвитию, спокойно, без фанатизма.

В основном все, однако – повторяю – эта статья не исчерпывающая. Ведь самодисциплина – это не только умение не отвлекаться на никчемные дела и не растрачивать время попусту. Самодисциплина это еще и:

— умение добиваться своего, несмотря на отвлекающие факторы
— умение контролировать свои мысли, не допуская вредных и разрушительных
— умение полностью сконцентрироваться на проблеме
— умение работать на свои цели, не видя немедленных результатов

Перечислять можно долго. Но я лучше как-нибудь напишу о каждом пункте.

Желаю успешно развить самодисциплину и вообще все, что понадобится!

Как улучшить дисциплину в классе? Советы психолога

Как улучшить дисциплину в классе?

Советы психолога

1. Контакт глазами: никаких слов — только взгляд.
2. Физическое приближение: продолжая вести урок, просто подойдите и встаньте рядом с учеником, без контакта глазами и без слов.
3. Используйте имя ученика: делайте это, периодически вставляя имя ученика в контекст урока.
4. Посылайте «секретный сигнал». Можно использовать какие-то жесты, смысл которых известен детям. Например, приложить палец к губам и сказать: «тсс!» или скрестить руки.
5. Приготовить заранее стопку одинаковых записок с таким содержанием: «Пожалуйста, перестань делать то, что ты сейчас делаешь.»
6. Делайте неожиданности. Начните говорить тихим голосом. Измените ваш голос: используйте необычную манеру говорить, звуки, ударения или другой язык. Говорите монотонно, высоким или низким голосом.
7. Временно прекратите вести урок. Вам нужно только сказать: «Дайте мне знать, когда будете готовы продолжить урок». Попросите об одолжении. Измените деятельность.
8. Обращайте внимание класса на примеры хорошего поведения: полезнее не говорить ученику-нарушителю о его плохом поведении, а уделить внимание кому-то из одноклассников, кто, может быть, сидит рядом и ведет себя хорошо.
9. Благодарите учеников, которые делают то, что вы просили сделать;
10.Пересаживайте учеников: меняйте их местами. Посадите ученика на 5 минут на стул «размышлений», который отличается от других стульев и где нарушитель может подумать о том, как себя вести. «Стул размышлений» должен находиться вне поля зрения остальных учеников.
11. Можно повесить в классе перед глазами учеников плакат с «заклинаниями» примерно такого содержания: » Я могу спокойно работать» «Я могу изменить свое поведение»
12.Отнеситесь к ученику, демонстрируя ему ваши: приятие, внимание, уважение, одобрение, теплые чувства.

ЗНАЙТЕ, КАКОЕ ПОВЕДЕНИЕ ДЛЯ ВАС ПРИЕМЛЕМО, А КАКОЕ НЕТ

Аналогия с окном, которую предложил доктор Томас Гордон, автор книги «Тренировка эффективности учителя», поможет вам понять, какое поведение вы разрешаете и сколько шума и активности вы способны выдержать. Нарисуйте окно в своем классе. Степень открытости окна — это ваш уровень терпения. Имейте в виду, что осмысленная, продуктивная деятельность положительна, даже если сопровождается повышенным шумом. Можно ограничивать уровень шума, но не уровень активности. Вы же не хотите, чтобы ваши правила были настолько строгими, чтобы они не давали детям активно работать, или, наоборот, такими расплывчатыми, чтобы всякая осмысленная учеба прекращалась из-за полного отсутствия рамок и порядка.

Имейте в виду, что осмысленная, продуктивная деятельность положительна, даже если она сопровождается повышенным уровнем шума.

Чтобы определить уровень своего терпения, проведите следующий эксперимент. Начиная с полностью закрытого окна, запишите разновидности поведения, которые вы готовы допустить. А когда закончите, подведите черту, чтобы определить, где может открыться окно. Если оно почти закрыто, и вы мало позволяете своим ученикам, подумайте, что нужно быть терпимее и больше им разрешать. А если вы увидели, что окно слишком открыто, тогда подумайте о введении добавочных ограничений.

Нужно попробовать разные виды окон, пока вы не придете к удобному для вас уровню дисциплины в вашем классе. И помните, что приемлемое для вас, может быть неприемлемым для других учителей, и наоборот.

От вашего отношения к ученикам, главным образом, зависит, будут ли они исполнять установленные вами правила. Важно быть твердым и добрым, настойчивым и постоянным, держать свое слово и отделять поступок от человека.

Отделять поступок от человека (т.е. не смешивать оценку поступков и оценку личности, быть способным проявлять строгость в отношении неправильного поведения и одновременно – терпимость и доброжелательство в отношении к личности в целом) – одно из самых важных и порой трудных умений, необходимое во многих областях жизни.

Есть разница между твердостью, строгостью и жесткостью.

Между твердостью, строгостью и жесткостью есть разница. Строгие учителя часто бывают жесткими, негибкими. Они нечувствительны к потребностям учеников и часто говорят такие вещи, как: «Больше старайся», «Если бы ты только не был таким ленивым», «Все в классе это могут», «Добавь это к своему заданию на дом». У этих учителей тенденция к излишней критичности, поэтому ученики чувствуют, что, как бы они себя ни вели, все равно учителю это не понравится. Поэтому они не хотят даже пытаться делать то, что он говорит. И более того, ученик может воспринять подобные реплики, как синонимы выражений: «Ты ничтожество», «Ты плохой человек». Постепенно это может привести его к депрессии и некомпетентности не только в классе, но и вообще в жизни.

А твердые учителя уверены в своей способности обучать. Они не отступают от того, что думают, не меняют своего отношения к поведению, постоянны в своих требованиях к ученикам, в том, что допускают и что не хотят терпеть. (Следует помнить, что эти установки отличаются у разных учителей.) Они стремятся быть гибкими, но в пределах установленных ими рамок, основанных на принципах взаимного уважения.

БУДЬТЕ ПОСТОЯННЫМИ

Не будьте в один день мягким, а в другой — жестким. Ученики чувствуют себя смущенными и неуверенными, если не знают, как себя поведет их учитель в любой момент и в любой ситуации. Представьте себе их замешательство, если иногда учитель позволяет им вести себя, как угодно, а потом вдруг становится авторитарным и ругает их за то же самое поведение. Ученикам необходимо знать заранее, как вы отреагируете в определенных ситуациях. Им необходимо постоянство, чтобы ощутить существование порядка в окружающем мире.

Ученикам необходимо постоянство, чтобы осознать существование порядка в окружающем мире.

Мы часто не даем ученикам возможности понимать, как мы поступаем. Нам необходимо помнить, что ученики быстро учатся манипулировать учителем, чтобы добиться своего. Они точно знают, сколько раз учитель скажет «нет», прежде чем им это позволит. Но если вы установите правило, говоря «нет!», иметь в виду «нет!» и не отступать от этого, то ваши ученики вскоре станут относиться к вам серьезно. Учитель, который не держит свое слово (по любому поводу), подрывает наивное доверие ребенка… Если учитель попадается в эту ловушку, ученики перестают ему верить.

Независимо от того, насколько хорошие правила вы установили, все равно найдутся ученики, которые будут постоянно испытывать границы дозволенного. Чтобы развить систему дисциплины, которая позволит вам изменить поведение ученика, вы должны, прежде всего, понять, почему ученик неправильно себя ведет. Согласно Рудольфу Дрейкурсу, всякое неправильное поведение имеет свою причину. Может быть, ученики ищут внимания, стремятся к власти, хотят отомстить или чувствуют себя неадекватными. Каждая из этих целей вызывает у вас ответные чувства, и хотя, может быть, трудно понять точную причину неправильного поведения ученика, Дрейкурс говорит, что ваша реакция даст вам понимание его цели.

Прежде всего, вы должны понять, почему ученик неправильно себя ведет.

  • Привлечение внимания: Ученик, который ищет вашего внимания, видит, что если не может привлечь его обычным способом, значит, ему нужно для этого вести себя неподобающим образом. Цель — ваше внимание, а как ее достичь, это уже неважно. Если вы расстроены его поведением, вероятно, его целью было привлечь внимание. Вы можете помочь в таком случае, если обратите внимание на этого ученика тогда, когда он ведет себя хорошо. Поймайте момент, когда он сделал что-то хорошее, и похвалите его. Но старайтесь не обращать на него негативного внимания, когда он его ищет. Это только усилит этот тип неправильного поведения.

  • Стремление к власти: Ученица, которая не получает необходимого ей внимания, чувствует, что не контролирует свое окружение и поэтому пытается добиться этого контроля, став авторитетной фигурой. Если вы сердитесь, вероятно, ученица ведет себя так, чтобы добиться власти.

  • Мщение: Ученица, которая чувствует себя бессильной, приходит к выводу, что единственный способ реагировать на ту боль, которую она испытывает, это мстить и причинять боль другим. Если неправильное поведение ученика вызвано желанием мстить, вы, вероятно, почувствуете сильную боль и захотите ответить ей тем же. Чтобы помочь этой ученице, вам нужно отодвинуть свои чувства в сторону, оставаться спокойным и постараться создать с ней более позитивные отношения. Попросите для этого совета и помощи у других профессионалов. Если вы себя чувствуете глубоко оскорбленным и хотите ответить тем же, вероятно, ученица хочет мстить.

Всякое событие нашей жизни имеет смысл. В частности, трудные ученики позволяют нам осознать те аспекты нашей личности, которые требуют внутренней работы. Занимаясь ею, вы, помимо решения проблем в классе, улучшите качество вашей жизни в целом и откроете для себя творческие возможности повседневности.

  • Чувство неадекватности: Если ученик чувствует себя совсем нелюбимым и бессильным, он обращает мщение против самого себя. Он впадает в депрессию и отказывается от самого себя и от других. Имея дело с таким учеником, вы сами можете почувствовать отчаяние, но никогда от него не отказывайтесь. Оставьте всякую критику и сосредоточьтесь только на позитивных и сильных сторонах его личности, на его хороших поступках и проявлениях. Вам потребуется поддержка других специалистов, чтобы помочь ему преодолеть это поведение.

Следующие соображения могут помочь вам верно воспринять неправильное поведение ученика.

Помните, всякое неправильное поведение исходит из недостатка поощрения. Ребенок теряет надежду на то, что активное, конструктивное поведение принесет ему успех. Он не начинает неправильно себя вести, пока не чувствует реальную угрозу своему статусу. Мы можем понять причины его поведения, только исследуя его намерения. Когда мы обнаруживаем цель, мы можем начать понимать ребенка.

Отступив от ситуации, вы можете объективнее судить о поведении ученика и вашей реакции на него.

Частично, причиной неправильного поведения учеников является конфликт потребностей.

Роджер Пиранджело предупреждает учителей, что поведение, которое они наблюдают, может быть симптомом более глубоких проблем. «Поэтому учителям очень важно понимать различие между симптомами и проблемами. Если это не вполне понятно, обе стороны конфликта, и учителя, и ученика, ждет большое разочарование, поскольку симптом устранить не удается». Часто от симптома неправильного поведения можно избавиться, только работая с самой проблемой. Далее он приводит список наиболее частых проблем, которые могут проявляться как неправильное поведение:

  • постоянные неудачи в учебе и в школе

  • реакция на одноклассников

  • неспособность учиться

  • ожидания родителей (неадекватные ожидания. Адекватные ожидания родителей очень помогают детям)

  • отношение с братьями и сестрами

  • столкновение стилей учителя и ученика

  • разлука/развод

  • смерть в семье

  • проблемы, связанные со здоровьем

  • постоянное напряжение у родителей (например, потеря работы)

  • изменение окружения

ОТВЕТ НА НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ УЧЕНИКОВ

ИЗБЕГАЙТЕ СИЛОВЫХ СТОЛКНОВЕНИЙ!

Многие дисциплинарные проблемы возникают в результате силовых столкновений между учителем и учеником. Если ученик чувствует себя бессильным или считает, что получил «несправедливое» наказание, он вступает в конфронтацию с учителем, отстаивая свою позицию. Прежде чем ставить себя в ситуацию, чреватую таким столкновением, хорошо сделать одно из следующих заявлений:

  • Не сейчас. «Ты можешь выйти из комнаты, когда урок закончится».

  • Дай мне минутку, пожалуйста. «Я сейчас очень занят и не могу решить, как мне нужно тебе ответить. Подойди ко мне через несколько минут, я об этом подумаю». (Если ученик настаивает, скажите: «Если ты настаиваешь на немедленном ответе, тогда «нет». Но если ты дашь мне немного времени подумать, то, может быть, это не будет «нет».)

  • Убеди меня: «Скажи мне все причины, по которым я должен разрешить тебе сделать так, как ты хочешь». Имея дело со старшим учеником, можно предложить ему написать вам письмо и в нем все это изложить. Но следует предупредить ученика, что после подачи письма, никакие дополнительные причины приниматься уже не будут.

  • Нет! До того, как вы сказали окончательное «нет», вы должны решить, что надоедливость ученика не изменит вашего слова. Но если вы сказали «нет», вы уже должны стоять до конца, потому что у вас было время это обдумать.

Если ученик чувствует себя бессильным или считает, что был наказан «несправедливо», он будет противостоять учителю и упорно защищать свою позицию.

Очень важно не вступать в силовые конфликты. Если вы отвечаете вашим ученикам с позиции силы, вы создаете у них впечатление ценности силы и увеличиваете их желание пользоваться ею, чтобы добиться преимущества. Хазон Иш учит нас, что мы должны сдерживаться и не показывать гнев ребенку, иначе ребенок не будет у нас учиться тому, что правильно и что нет, а вместо этого даст управлять собой гневу.

Полный текст на сайте

Дисциплина как путь к успеху

Замечали ли Вы, что самыми успешными людьми являются те, кто придерживается строгой дисциплины?
Некоторым людям бывает очень тяжело преуспеть в жизни, так как они слишком быстро в ней разочаровываются. Разочарование провоцирует их на то, чтобы опустить руки. Мало кто помнит о том, что каждая неудача – это новый вызов, совершенно новый шанс попробовать что-то еще раз. У нас появляется возможность отточить навыки, проверить свои силы и найти новые способы решения проблемы.

Дисциплинированным людям намного легче расти, так как они умеют заставлять себя делать что-то снова и снова. Но как стать дисциплинированным человеком?
 

1. Ожидание разочарования

В моменты, когда дисциплинированный человек терпит неудачу, он фокусируется на своих умениях и навыках. Они выходят для него на первый план. Такие люди умеют менять подход к выполнению задачи, оставаясь, при этом, верными своему делу. Времена неопределенности, которые, как правило, сбивают обычного человека с пути, подобным людям только на руку, так как они закаляют их дух и характер.

2. Трудолюбие

Если Вы хотите добиться успеха, Вам следует работать намного больше, чем окружающим. Дисциплинированных людей не устраивает обычная жизнь. Они постоянно хотят ее улучшить. Такие люди каждый раз проверяют свои силы, оценивая, на что они способны. Дисциплинированный человек не откажется немного поработать сверхурочно или же пройти лишние несколько метров, ведь так он сможет узнать что-то ценное, что поможет ему быстрее достичь желаемого результата.

3. Здоровье в приоритете

Дисциплинированный человек прекрасно понимает, что для процветания необходимо, прежде всего, быть здоровым. Он тщательно следит за своим питанием, активно занимается спортом, не пренебрегает сном. Дисциплинированный человек заботится, в первую очередь, о себе.

4. Особое мышление

Дисциплинированные люди очень внимательно относятся к мыслям, которые посещают их голову. Они сознательно выбирают мышление в положительном ключе. Успех никогда не дается легко, поэтому все неудачи они рассматривают в качестве новых возможностей, которые приведут их к цели. Дисциплинированные люди уверены в том, что то, как они мыслят, думают, способно либо уничтожить их, либо развить до идеала.

5. Терпение

Чтобы стать дисциплинированным человеком, необходимо обладать невероятным терпением. Успех – это процесс, но не событие. Дисциплинированный человек отлично понимает, что терпение – это величайшая добродетель. Быть терпеливым вовсе не значит, что нужно сидеть и ждать, когда что-то произойдет. Напротив, это означает, что необходимо упорно работать, попутно ожидая получения желаемого. Такие люди точно знают, что со временем перед ними будет открываться все больше и больше возможностей.

6. Готовность к действию

Дисциплинированные люди готовы слушать, учиться, работать, ждать. Такие люди готовы менять свой образ жизни себе же во благо. Во благо достижения цели. Дисциплинированные люди видят возможности и всегда готовы ими воспользоваться.

7. Пунктуальность

Дисциплинированный человек ценит и уважает не только свое время, но и время окружающих. Они не опаздывают на встречи, соблюдают все дедлайны, сдают в срок работу. Если речь заходит о неотложном деле, дисциплинированный человек напрочь забывает о прокрастинации. Их график – это их лучший друг. Все самые важные дела такие люди выполняют в первую очередь, что позволяет в дальнейшем уделить достаточное количество времени себе, своей семье и своим интересам. Несмотря на столь плотный график и бешеный темп, такие люди никогда не забывают об отдыхе, которые наполняет их и заряжает энергией.

8. Организованность

Дисциплинированные люди имеют свою собственную систему, в которой они работают. Они постоянно ведут различные заметки, составляют списки, у них десятки напоминаний, а также ведут каждодневный график событий. Чем более организованным и дисциплинированным является человек, тем менее хаотичными являются события, которые его окружают. У каждого человека, как правило, есть свой собственный метод самоорганизации, который отлично ему подходит.

9. Ответственность

Дисциплинированные люди берут на себя ответственность за события, которые происходят в их жизни. Они не перекладывают вину на кого-либо извне. Когда у них что-то не получается, они анализируют свои действия и ошибки, чтобы не допустить их в дальнейшем. Дисциплинированный человек прекрасно понимает, что хороший бизнес строится исключительно на прочных и надежных отношениях.

10. Находчивость

Одним из важнейших ключей к дисциплине является изобретательность. Дисциплинированные люди не боятся спросить у кого-то совета, если им это необходимо, они не боятся выходить из своей зоны комфорта. Если у такого человека нет инструмента, который нужен им для выполнения работы, они всегда выяснят, как решить возникшую задачу. Такие люди отказываются принимать в качестве ответа слово «нет», потому что обладают невероятной находчивостью, которая помогает им справиться с любой ситуацией.

Что значит быть старостой?

На первом курсе среди студентов начинают выбирать старост групп, но немногие добровольно вызываются выполнять эту обязанность.

10691

Нежелание студентов быть старостой берет начало ещё со школы, так как именно старост первыми запоминают учителя, именно старосты должны организовывать классную деятельность и именно у старост меньше всего возможностей прогулять занятия, так как они все время на виду. Но мало кто знает, что обязанности старосты в ВУЗе шире, интереснее, чем в школе.

Многие меня спрашивают, почему я решила стать старостой, так как я ещё не знала, что именно предстоит мне делать. Мне было интересно, хотела себя испытать, и могу с уверенностью сказать, что не жалею о своем решении. Должность старосты не дает никаких особых бонусов в учебе, а также не дает расслабиться, дисциплинирует, мобилизует все силы на учебу, воспитывает ответственность, причем не только за себя, но за всю группу. Приходится следить за оформлением журнала посещаемости, обсуждать с преподавателями время сдачи экзаменов и время переноса лекций и практик, продлевать зачётные книжки и студенческие, записывать группу на обязательные для всех мероприятия.

Но все же, староста – это не только ответственный человек, устанавливающий связь между группой и преподавателями, деканатом. Это человек, который в первую очередь старается помочь группе жить интересно, а также разрулить все неприятные ситуации и щекотливые вопросы, связанные с учебой студентов. Старосты чаще общаются с преподавателями, кафедрами и деканатом, следовательно, им проще договориться с ними по поводу пересдач лабораторных работ или экзаменов.

У меня был случай, когда моему одногруппнику срочно понадобилась помощь кафедры по волнующему его вопросу (проблема со сдачей экзамена), но он боялся сам зайти и спросить. И я хорошо его понимаю, так как сама бывает нервничаю, общаясь с руководством кафедры или деканата, боясь выставить себя глупой. Это был тот случай, когда как староста, я могла помочь ему. И я была очень рада, что моя помощь пригодилась в решении проблемы и все закончилось благополучно.

И отвечая на вопрос, что значит быть старостой, скажу – это значит быть самым неравнодушным, дисциплинированным и ответственным членом своей группы, болеть за своих ребят, защищать их интересы всегда и везде.

Староста 3 курса кафедры МО ЭВМ


Как воспитать в себе дисциплину – ДеньгоДел.com

Самодисциплина – важное качество для тех, кто хочет достичь успеха в бизнесе. Если человек вечно везде опаздывает, не вовремя сдает проекты, не может усилием воли выйти из соцсетей и начать работать, то ему не хватает дисциплинированности и самоорганизации. Когда вы разовьете в себе это качество, сможете с легкостью ходить в спортзал, заниматься здоровьем, своевременно решать все возникающие проблемы и не страдать от их последствий.

Слово «дисциплина» вызывает неприятные ощущения и ассоциируется с насилием над собой. Такое отношение к дисциплине неправильно.

Вместо того, чтобы размышлять о том, как же скучно и неинтересно делать то, что не хочется, лучше подумать о пользе, которую принесет выполненное дело. Быть дисциплинированным не сложно. Но как полезно!

Сон по графику

Установите оптимальное время для утреннего подъема и вечернего засыпания. Вы прекрасно знаете, во сколько нужно проснуться, чтобы спокойно собраться на работу, успеть туда добраться, сколько часов нужно поспать, чтобы выспаться, хорошо себя чувствовать. У каждого человека всё это индивидуально, поэтому составьте наиболее удобный график и следуйте ему. Сложно только поначалу, затем соблюдение этих правил обычно дается легко. Если вдруг вы нарушили расписание, то накажите себя – как бы смешно это ни звучало. Наказанием может быть всё, что угодно – тридцать отжиманий от пола, лишение себя любимого пирожного. Чем меньше нарушать установленные рамки, тем легче в дальнейшем их соблюдать.

Занятия спортом

Любой спорт дисциплинирует человека, если серьезно к нему относиться. Найдите вид спорта, который вам по душе, запишитесь в секцию. Вы будете посещать занятия, например, в понедельник, среду, пятницу, с 18.00 до 19.30. Если не будете пропускать занятия без уважительной причины, то соблюдение этого графика приучит вас к дисциплинированности и в других сферах жизни.

Можно также самостоятельно заняться спортом, например, бегать по утрам или выполнять комплекс упражнений. Но заставить себя делать это регулярно будет несколько сложнее. Вас никто не проконтролирует и не поругает за плохие результаты. К тому же деньги за пропущенное занятие не пропадут, как в случае с посещением секции. Помимо развития в себе дисциплинированности, занятия спортом обеспечат вам крепкое здоровье и красивое тело.

Ежедневное расписание

Заведите себе блокнот или ежедневник, куда записывайте все важные дела. Записывайте их в формате: задание – примерное время на выполнение – приоритетность. Если сможете с точностью определить, сколько времени вам потребуется на выполнение задач, то это поможет вам рассчитать количество заданий, которое вы реально способны сделать за день. Приоритет нужно определять, чтобы понимать, какое задание можно перекинуть на следующий день в случае нехватки времени. Например, полочку можно прибить и завтра, а сегодня лучше съездить в гости к бабушке.

Если речь идет о рабочих обязанностях, то учитывайте не только срочность задания, но и вероятность того, что вам, возможно, придется его переделывать или дорабатывать.

Всё перед глазами

Если вы работаете за компьютером, пишите на стикере текущие задачи и прикрепляйте его к монитору. Постоянно держа перед глазами список дел, они будут казаться вам вполне реальными и неизбежными, а не какими-то абстрактными и неважными. Захочется поскорее избавиться от этого чувства неизбежности, а работа пойдет быстрее. Психологами доказано: повесив перед глазами указание к действию, вы сделаете его быстрее, чем если будете держать это в голове.

Концентрация внимания

Один из главных врагов дисциплины – это рассеянность. Вот вы работаете над проектом, а вот вы уже залезли в социальные сети, ведь оттуда пришло звуковое уведомление. Всё, концентрация внимания уже утрачена. Теперь, чтобы вернуться к проекту, нужно сделать над собой некоторое усилие, к тому же, не всегда получается быстро продолжить работать с того же момента, где вы остановились прошлый раз. Иногда может потребоваться какое-то время, чтобы просмотреть уже выполненную работу и понять, что делать дальше. Если бы в самом начале вы ни на что не отвлеклись, то не потеряли бы столько времени впустую.

Вы можете тренировать концентрацию внимания различными упражнениями, какие найдете. Каждый раз, когда вы только отвлеклись от выполнения основного задания, мысленно поругайте себя и тут же вернитесь к работе. Внутреннее чувство стыда перед самим собой тоже появится, конечно, если в человеке заложено хоть немного ответственности.

Контроль финансов

Многие люди часто покупают ненужные вещи, потому что захотелось их здесь и сейчас. Мы все подвластны импульсивным покупкам, но старайтесь хотя бы свести их к минимуму. Покупайте только то, что действительно необходимо. Научитесь откладывать какую-то сумму с каждой заработной платы – когда возникнет непредвиденная ситуация, требующая срочного вливания денег, вы скажете себе за это «спасибо».

Записывайте все свои расходы и доходы. Видя эти цифры на бумаге или на экране планшета, вам будет легче управлять своими деньгами, развивая в себе финансовую дисциплину.

Поощрения

На пути к дисциплинированности используйте не только кнут, но и пряник. Любите себя и награждайте за каждую, даже самую маленькую победу. Продуктивно провели день на даче, помогая родственникам сажать помидоры? По приезде домой разрешите себе съесть вкусный деликатес. Смогли пробежать сегодня на два километра больше, чем обычно? Сходите вечером в кино. Если не получается приняться за сложное дело, пообещайте себе награду заранее: «Вот как оформлю эту стопку договоров, дома после работы закажу любимую пиццу и посмотрю, наконец, фильм, который уже давно лежит в закладках». Предвкушение приятного досуга будет мотивировать вас начать работу и сделать её как можно быстрее.

И последнее. Забудьте фразы «я слабовольный человек», «это сложно для меня», «я слишком ленив и буду лениться всю жизнь». Всё это отмазки для тех, кто не хочет ничего менять в жизни. И если повторять себе подобные фразы, то не стоит ждать никакой внутренней мотивации и воли – они не появятся. Говорите себе, что всё намеченное получится. Тогда увидите, как внутренняя сила воли начнет вас наполнять, а поддерживать самодисциплину не составит труда.

Быть дисциплинированным — значит быть сильным и свободным / 7 идей книги Discipline Equals Freedom

Редакция MakeRight выбрали 7 мотивирующих идей из бестселлера Джоко Виллинка «Дисциплина равна свободе». Читайта и заряжайтесь новыми силами!

1. Не ищите коротких и легких путей

Чтобы добиться чего-то значимого, вам нужны не лайфхаки, а дисциплина. Нет легких путей, а есть только тяжелая работа допоздна, ранние подъемы, тренировки, практика, постоянное обучение, кровь, пот и дисциплина.

2. Хватит искать лучшее время и лучшее место для того, чтобы начать

Дисциплина начинается с раннего подъема. Когда люди задумываются, почему они еще не сделали того, что должны, то типичное их оправдание — нехватка времени. Как пишет автор, есть время, которое никто не может забрать у вас — время перед рассветом. 

3. Вы можете контролировать только себя

Мы можем наполнить свой разум нужными нам мыслями и настроем — дисциплиной, силой, волей. Вы можете сознательно решить, что хотите быть сильнее, быстрее, умнее, дружелюбнее, лучшим человеком, и контролировать свой разум, не давая право голоса всему, что мешает достигать целей.

4. Превращайте слабости, стресс и страхи в силу

Не боритесь со стрессом, примите его, используйте его, чтобы стать лучше. Так же и с сожалениями. Они знакомы всем, но нет никакого смысла погрязать в них, становиться их рабом. Суть в том, чтобы использовать их себе на пользу — понять, какие выводы мы можем вынести из произошедшего, чему научиться.

5. Чтобы максимально раскрыть ваш потенциал, подключайте эмоции и логику

Когда вы чувствуете, что устали и хотите все бросить, подключайте логику и силу воли, говорите себе, что вы не сдадитесь. Когда вы не можете найти причин, почему вы должны продолжать, подключайте эмоции — гнев, раздражение, разочарование, которые заставят вас продолжать. Чтобы не останавливаться, вам нужен баланс эмоций и логики.

6. Смотрите страхам в лицо, в том числе и боязни ошибиться

Страх — естественное чувство для любого человека. Настоящая смелость заключается не в отсутствии страха, а в том, что вы делаете, несмотря на страх. Нужно понимать, что не будет какого-то чудесного момента, когда страх уйдет, нет смысла его дожидаться. Есть только один способ преодолеть страх — действовать, делать шаги, даже несмотря на то, что вы боитесь.

7. Превратите проблемы в возможности!

Джоко Виллинк считает, что нужно стоически реагировать на неудачи, ошибки и поражения. Когда все идет не так, он говорит: «хорошо». Миссия отменена — хорошо, будет следующая. Вы не получили ожидаемого повышения на работе — хорошо, будете стараться больше и получите. Вас не взяли на работу мечты — хорошо, вы получите больший опыт и найдете работу еще лучше. Неожиданные проблемы — это хорошо, так как они дают возможность найти решение. 


Больше жизненной мудрости и мотивации от бывшего руководителя подразделения «Морских котиков» вы получите в нашем эксклюзивном спринте «Дисциплина = свобода»! 

Дисциплина и последовательность

Я открою вам секрет здоровья и успеха в беге, независимо от того, хотите ли вы похудеть, пробежать первую гонку или пройти квалификацию на Бостонский марафон.

Думаю, «секрет» — не то слово, так как многие успешные бегуны и здоровые люди практикуют его, иногда даже не осознавая этого. «Секрет» подразумевает некую магическую формулу, доступную только избранным, в то время как эти две вещи может практиковать каждый.

Дисциплина и последовательность — два ключа к здоровью и фитнесу.Вы можете достичь некоторых целей и без них, но когда вы преследуете высокие цели или вносите большие изменения в здоровый образ жизни, вы не сможете далеко продвинуться без дисциплины и последовательности.

Дисциплина и последовательность идут рука об руку. Без дисциплины трудно быть последовательными в своих действиях. Без последовательности умственная мускулатура дисциплины со временем ослабнет.

Дисциплинированные люди не пропускают тренировки и не возвращаются к нездоровой диете, потому что они могут контролировать свое поведение, чтобы придерживаться принципов и целей, которые они перед собой ставят.Дисциплинированный бегун следует своему тренировочному плану, даже если она устала и болит, или если она действительно предпочитает просто поспать в субботу утром. Дисциплинированный человек, едящий здоровую пищу, добавляет овощи к своему обеду, даже если вместо этого он просто ест картофель фри.

Дисциплина ведет к последовательности. Дисциплина помогает вам сделать правильный выбор для достижения ваших целей сегодня, затем завтра, затем на следующий день, и, таким образом, вы станете последовательными в своем поведении. Дисциплина помогает вам быть последовательным еще и потому, что вы не позволяете эмоциям или препятствиям мешать вам добиваться своей цели и принимать правильное решение.

Почему последовательность так важна для здорового образа жизни и бега? Ничто не поможет вам достичь ваших целей больше, чем многократное выполнение действий, ведущих к этим целям. Допустим, вы хотите пробежать марафон. В то время как питание, кросс-тренинг и восстановление важны для сильной тренировочной программы, бег лучше всего готовит вас к гонке. Чем чаще и систематичнее вы бегаете, тем лучше вы готовы пробежать 26,2 мили. Бег становится легче, как физически, так и морально, чем последовательнее вы его выполняете.

Дисциплинированные бегуны являются наиболее последовательными в тренировках и, следовательно, наиболее успешными. За редким исключением некоторых безумно быстрых людей, самые успешные бегуны — это те, кто пробегает каждый день; элиты являются яркими примерами этого. Для дисциплинированных бегунов они бегают, будь то преодоление снега, преодоление миль на беговой дорожке или бег по кругу на этой небольшой проложенной петле, пока они завершают предписанную тренировку.

Дисциплина и последовательность означают, что вы добираетесь до неидеальных условий.

Любой хороший план тренировок подчеркнет последовательность. Не имеет значения, бегаете ли вы четыре, пять или шесть дней в неделю, а то, что вы бегаете это количество дней каждую неделю. Это адаптирует ваше тело гораздо эффективнее, чем бегать два дня в одну неделю, пять дней в следующую неделю, а затем пропускать неделю. Точно так же один темповый забег не сделает или сломает вашу гонку, но постоянное выполнение темповых пробежек во время тренировок поможет вам бежать быстрее и сильнее.

Последовательность также относится к здоровому питанию.Становится намного проще сделать правильный выбор продуктов, будь то добавление овощей к блюду или приготовление еды, а не заказ, как вы постоянно делаете. По мере того, как вы придерживаетесь здорового питания, вы начинаете ценить вкус свежих фруктов, овощей и цельного зерна. Чем чаще вы едите здоровую пищу, тем больше вы заметите, как она положительно влияет на ваше настроение, самочувствие и уровень энергии.

Для бегунов последовательность и дисциплина имеют такое же значение в межсезонье, как и во время гоночной подготовки.Последовательный бег дает вам прочную основу; когда у вас есть сильная база, вы можете заставить себя усерднее бегать на тренировках и быстрее гоняться. Может быть, не будет такой же мотивации выйти и бегать, когда вы не тренируетесь специально для гонки, но именно здесь в игру вступает дисциплина.

Итак, как развить дисциплину и последовательность? Обладая дисциплиной, вы каждый день сосредотачиваетесь на том, что вам нужно делать для достижения своей цели. Если ваша цель — провести марафонский PR, вы развиваете дисциплину, следуя своему тренировочному плану каждый день.Позитивный разговор с самим собой и устранение голоса сомнения в голове помогут вам стать более дисциплинированными. Вы также можете повысить свою дисциплину, когда перестанете оправдываться. Начните пробегать утром или сразу после работы, прежде чем у вас будет время отговорить себя от нее. Подтверждение своих действий также поможет вам стать более дисциплинированным. Если вы отмечаете в своем календаре, публикуете в Instagram или записываете в журнал тренировок каждую тренировку, то у вас меньше шансов пропустить будущие тренировки из-за визуального напоминания о том, сколько вы уже сделали.

Последовательность естественным образом проистекает из дисциплины и подкрепляется дисциплиной. Продолжая этот пример, последовательность означает выполнение каждого забега в соответствии с вашим планом тренировок, который поможет вам бегать регулярно каждую неделю. Практикуя дисциплину, чтобы следовать своему плану тренировок, вы также практикуете последовательность, потому что вы регулярно бегаете. По мере того, как вы становитесь более последовательными, тренировочные марафонские бега становятся все более привычкой. Вы, вероятно, действительно захотите пробежаться и почувствуете себя не в своей тарелке, если пропустите их, что еще больше усилит последовательность.

Вопрос дня:
Как вы остаетесь дисциплинированными и последовательными в тренировках?
Вы боретесь с дисциплиной или она дается вам естественно?

Как стать дисциплинированным человеком | Мелочи имеют значение

Самодисциплина — это модель поведения, при которой вы выбираете делать то, что, как вы знаете, должны делать, а не то, что вы хотите делать. Это внутренняя сила, которая заставляет вас вставать с постели, чтобы заниматься спортом, а не спать.Это утверждение силы воли над основными желаниями, синоним самоконтроля.

Это включает в себя личную инициативу для начала и выносливость, чтобы продолжать. Дисциплина дает вам силы противостоять лишениям и трудностям, будь то физические, эмоциональные или умственные. Это позволяет отказаться от немедленного удовлетворения, чтобы получить что-то лучшее, но это требует усилий и времени.

Дисциплина — один из краеугольных камней успешной и полноценной жизни, и мы все должны стремиться к совершенству.

Преимущества дисциплинированного человека

Когда вы последовательно делаете то, что, как вы знаете, должны делать, когда вы знаете, что должны это делать, вот преимущества, которые вы получите:

  • Вы добьетесь своих целей. Когда вы последовательно делаете то, что, как вы знаете, должны делать, ваши шансы на достижение ваших целей резко возрастают.
  • Ваша самооценка взлетит до небес. Каждый раз, когда вы заставляете себя делать то, что, как вы знаете, должны делать, вы повышаете самооценку.
  • Уважение людей к вам будет расти. Это включает всех, от вашего супруга до вашего работодателя, кто видит ваши усилия.
  • Вы будете влиять на жизни других. Каждое хорошее и правильное действие, которое вы делаете, влияет на жизнь тех, кто смотрит, и может иметь волновой эффект на будущие поколения.
  • Вы добьетесь большего успеха во всех сферах жизни. Джим Рон сказал: «»: «Каждое дисциплинированное усилие дает многократную отдачу. Подумайте об этом.
  • Ваша жизнь будет приносить больше удовольствия и удовлетворения.

Обратная сторона отсутствия дисциплины

Когда вы постоянно пренебрегаете тем, что, как вы знаете, должны делать, когда они должны быть выполнены, вот обратная сторона:

  • Вы не достигнете своих целей. Я никогда не встречал никого, кто достиг бы достойной цели без дисциплины.
  • Вы не будете чувствовать себя хорошо.Как бы вы ни пытались оправдать свои действия, вы знаете, что правильно, а что нет. Ложь себе только усугубляет ситуацию.
  • Вы потеряете уважение тех, кто зависит от ваших действий.

Решение стать дисциплинированным человеком может оказаться одним из самых важных решений, которые вы принимаете, поскольку оно оказывает сильное влияние на все стороны вашей жизни.

Приверженность дисциплине

Первый шаг к тому, чтобы стать дисциплинированным человеком, — это взять на себя обязательство, что с этого дня вы будете делать то, что, как вы знаете, должны делать, и тогда, когда вы должны это делать.В рамках этого обязательства вы не можете позволить себе извиняться или оправдываться, если не делаете то, что должны делать.

Если вы боретесь с дисциплиной, начните с малого. Вот как все мы начали. Начните с того, что выньте переполненный мусор, ответьте на электронное письмо, замените лампочку или уберите в ванной. Начните сегодня делать все то, что вы знаете, что должны делать, но не хотите этого делать.

Когда вам нужно делать вещи, которые доставляют вам дискомфорт, помните мудрые слова эксперта по лидерству д-ра.Джон Максвелл, который сказал, : «Если мы растем, мы всегда будем вне зоны комфорта».

Когда возникают пугающие вещи, прислушайтесь к опыту Дейла Карнеги, который сказал: « Делай то, что ты боишься делать, и продолжай делать это… это самый быстрый и надежный из когда-либо известных способов победить страх.

Скорее всего, стать дисциплинированным человеком будет труднее всего, но это также может стать самым полезным. Все успехи во всех сферах вашей жизни основаны на дисциплине.

Я хочу призвать вас начать делать то, что вы знаете, что должны делать. По мере того как вы это делаете, узнавайте себя во всем, что вы делаете. Постоянно осознавая и прилагая усилия, вы действительно можете научиться дисциплинироваться.

Это не первый раз, когда я пишу в блоге о важности дисциплины, и не последний. Из более чем 1000 мелочей в моем списке нет ничего более ценного для рынка, чем дисциплина.

Дисциплина является одним из ключевых факторов, отделяющих тех, кто живет успешной и полноценной жизнью, от тех, кто этого не делает.

Достижение, Характер, Решения, Дисциплина, Предпринимательство, Неудача, Выполнение, Цели, Уважение, Ответственность, Продажи, Самоконтроль, Разговор с самим собой


5 навыков высокодисциплинированных людей

Дисциплина и сила воли часто приравниваются к лишению. Но недавнее исследование показывает, что самоконтроль действительно способствует счастью, а более широкое исследование показывает положительную корреляцию между силой воли и большей финансовой безопасностью, а также достижением цели.Фактически, другое исследование показало, что самодисциплина лучше предсказывает академическую успеваемость, чем IQ.

«Самодисциплина — это решающая переменная в питании, диете и отношениях», — говорит Ким Горгенс, клинический доцент Высшей школы профессиональной психологии Денверского университета. «Это удерживает людей от тюрьмы и сохраняет их занятость, так что это переменная« все на руку, все время »».

Если мы от природы не дисциплинированы в отношении посещения тренажерного зала, соблюдения сроков или экономии денег, обречены ли мы на посредственность?

К счастью, нет.Эксперты говорят, что силе воли и дисциплине можно научиться. Вот привычки, которые используют дисциплинированные люди для личного и профессионального успеха.

1. Они избегают соблазна

Звучит очевидно, но если вы пытаетесь придерживаться диеты или ограниченного бюджета, не в ваших интересах запасать кладовую нездоровой пищей или ходить по магазинам в поисках одежды, которую вы можете не по карману. «На самом деле отсутствие самоконтроля — лучший способ научиться самоконтролю, потому что у людей ограниченная сила воли, и вы не хотите, чтобы она использовалась весь день», — говорит Кэтлин Вохс, профессор маркетинга в Школа менеджмента Карлсона, Университет Миннесоты, Города-побратимы, исследовательские специальности которой включают саморегулирование.«Вы хотите сохранить это для неожиданного или неконтролируемого».

2. Они соответствуют случаю

По словам Кэрол Двек, профессора психологии Стэнфордского университета и автора книги Mindset: The New Psychology of Success , есть те, кто считает дисциплину изобилием, а те, кто считает ее недостаточной. Часто это самоисполняющееся пророчество. Когда Двек и ее коллеги сравнили студентов университетов с этими двумя разными типами мышления и тяжелой учебной нагрузкой, они обнаружили, что те, кто считал дисциплину изобильной, получали более высокие оценки.«Они не выгорают, — говорит она. «Они знают, как регулировать, чтобы получить максимальную отдачу от себя».

Это может означать послабление перед финалом или большой презентацией, чтобы дать больше энергии во время кризиса. В средах с высоким давлением, таких как элитный университет или высшее руководство, «вам необходимо знать, как использовать эту энергию в долгосрочной перспективе», — говорит Двек. «[Те, кто придерживается точки зрения изобилия], похоже, так и поступают».

3. Они занимаются самообслуживанием

Лишение сна может нарушить самоконтроль, поэтому дисциплинированные люди обычно высыпаются.Самодисциплинированные люди также «имеют тенденцию быть более здоровыми в долгосрочной перспективе, и отчасти это связано с тем, что они делают правильный выбор в отношении курения, употребления наркотиков, диеты, физических упражнений и соблюдения схем лечения при любых состояниях здоровья», — говорит Горгенс. «Они справляются с хроническим и острым стрессом».

4. Они разбивают цели на более мелкие части

Будь то подготовка к марафону или попытки уложиться в сроки выполнения основной работы, дисциплинированные люди понимают важность мини-этапов. «Установление сиюминутных краткосрочных целей заставляет их чувствовать себя счастливее и сохранять мотивацию», — говорит Джим Хьорт, лицензированный клинический социальный работник и основатель проекта Right Life.

Их восприятие скорости достижения целей более важно, чем расстояние от них.

Он сравнивает это с движением к горе вдалеке. По мере того, как проходят мили, гора, кажется, не приближается, но если вы посмотрите на пейзаж прямо перед автомобилем, вы увидите, как она проносится мимо. «Когда дело доходит до удовлетворения и мотивации в повседневном процессе, их восприятие скорости достижения своих целей более важно, чем их расстояние от целей», — объясняет Хьорт.Те, кому не хватает дисциплины, могут разочароваться, потому что, похоже, они не продвигаются к этой более высокой цели.

5. Они доводят дело до конца.

Когда самодисциплинированные люди готовы к смене карьеры, например, они активно используют свои связи или нанимают карьерного тренера, — говорит Карина Мани, президент консалтинговой компании Right Path New. England, LLC и профессором психологии в Бэй Стейт Колледж в Бостоне. Получив совет, они с большей вероятностью воспользуются им.«Самодисциплинированный человек предпримет эти шаги и выполнит их», — говорит Мани. «Человек [без самодисциплины], как правило, нуждается в большей руке».

Сьюзан Джонстон освещала личные финансы и бизнес в таких публикациях, как Boston Globe, Entrepreneur.com, и USNews.com.

Что на самом деле означает дисциплина?

Дисциплина означает научить — не наказывать или контролировать

Одна из самых важных задач, стоящих перед родителями, — это сделать из наших детей взрослых, готовых к процветанию в мире, полном правил и ожиданий.Как это достигается? Через дисциплину.

Воспитание включает в себя превращение маленького человечка, сосредоточенного на собственных потребностях и непосредственных удовольствиях, в человека, который будет следовать правилам и быть готовым сосуществовать в мире, который включает в себя множество других людей — каждый со своими потребностями. Мы не просто сосуществуем, мы хотим, чтобы наши дети выросли уважительными людьми, которые, в свою очередь, заслужили уважение других. Мы хотим, чтобы они добились успеха, а это значит, что они должны вести себя хорошо в школе и, в конечном итоге, на рабочем месте.

Чтобы понять, как лучше всего эффективно дисциплинировать, полезно понять само слово «дисциплина». Дисциплина имеет тот же корень, что и слово «ученик». Это означает учить или направлять. Это не значит контролировать или наказывать. Вы можете пойти еще дальше. В соответствии со словом «ученик» вы могли бы с любовью истолковать его как означающее «учить» или «направлять».

Понимание дисциплины

Дисциплина должна формировать поведение, а не навязывать контроль.Фактически, дети, которых дисциплинируют контролируемым образом, часто бунтуют. Подумайте о том, как дети воспитывались с авторитарным стилем воспитания: «Делай, как я говорю. Почему? Потому что я так сказал », — выяснилось. Они очень хорошо себя ведут. . . пока они не перестанут вести себя хорошо. Многочисленные исследования показывают, что молодые люди, воспитанные авторитарными родителями (много правил, не очень тепло), склонны к высокому уровню рискованного поведения. Они послушны в молодости, но не в подростковом возрасте. Когда дисциплина ощущается как «контроль», это может иметь неприятные последствия, потому что люди терпят лишь такое долгое время, когда их контролируют.

Когда дисциплина ощущается как наказание, она не ведет к размышлениям и росту, которые делают уроки долгими. Не поймите неправильно, что это означает, что неприемлемое поведение не должно иметь последствий. Должны быть ясные последствия, понятные молодому человеку. «Я сделал это. Поэтому я потерял эту привилегию ». На более глубоком уровне, сознательно или нет, мы хотим, чтобы наши дети установили еще более четкую связь. «Последствия моих действий имеют смысл, потому что привилегия, которую я потерял, связана с тем, что я сделал.«Например, если ваш ребенок опаздывает на 30 минут на комендантский час, нет никакой логической связи между этим и потерей видеоигры или телефона. С другой стороны, было бы понятно, если бы комендантский час был перенесен на час раньше. Если ребенок плохо справляется с тестом из-за того, что он не учился, нет смысла его заземлять. Имеет смысл убедиться, что она должна быть дома вовремя, чтобы сделать уроки, и что она не может играть в видеоигры или заходить в социальные сети, пока не будут выполнены все домашние задания. Кроме того, имеет смысл соблюдать эти ночные правила в полной мере, пока она не продемонстрирует, что ее успеваемость в школе улучшается.

Как бы она себя чувствовала, если бы была полностью заземлена? Наказан. Она бы чувствовала себя жертвой. Когда молодой человек чувствует себя жертвой и нет логической связи между его действием и последствиями, он слишком зол, чтобы усвоить задуманный нами урок.

Вы эффективно воспитываете своего подростка?

Пройдите этот тест, чтобы узнать, лучший ли у вас подход.

Предложение любви и правила

Родители, у которых есть сбалансированный стиль воспитания, предлагающий и любовь, и правила, воспитывают детей с лучшими академическими достижениями, лучшим эмоциональным и психическим здоровьем и меньшим вовлечением в рискованное поведение.

Уравновешенные родители сообщают две ключевые мысли:

  1. «Я люблю тебя, и я собираюсь позволить тебе выучить много уроков самостоятельно. Это будет включать в себя некоторые из ваших собственных ошибок. Но что касается вещей, которые могут повлиять на вашу безопасность или являются аморальными, вы поступите так, как я говорю.
  2. «Моя цель — стать независимым. Я знаю, что это означает предоставление вам все больше и больше привилегий, когда вы можете с ними справиться. И вы получите эти привилегии, когда заработаете их. Пока вы не будете готовы справиться с растущими свободами, вы их не получите.Если вы продемонстрируете, что не можете справиться с уже имеющейся у вас привилегией, я буду вынужден отнять ее, пока вы снова не продемонстрируете, что вы достаточно ответственны, чтобы справиться с ней ».

Кто контролирует? Ваш ребенок. Он отвечает за то, какие именно привилегии он получает благодаря продемонстрированной ответственности. Попробуйте это, вы будете поражены тем, как много узнает ваш ребенок, когда он поймет, что он главный. И молодой человек, который учился, был хорошо дисциплинирован.

Поделитесь этим подготовительным листом со своими подростками, чтобы приступить к выполнению плана дисциплины уже сегодня!

S5E4: Что значит быть дисциплинированным


Что значит быть дисциплинированным: установить план ДЕЙСТВИЙ и придерживаться его.

Бесплатный курс по подкастам : Узнайте, как создавать и запускать подкасты!

Ваша большая идея: Откройте для себя Your Big Idea менее чем за час!

Что значит быть дисциплинированным

Дисциплина — это не значит быть идеальным; речь идет о приверженности — и на самом деле — о том, что вы говорите, что собираетесь делать.

Дисциплина — это мост между целями и достижениями. ~ Джим Рон

Как вы это делаете?

Придерживайтесь своего плана.

Я уже поделился с вами своим планом продуктивности, который включает шаги, которые вы можете предпринять, чтобы составить план.

Теперь, когда у вас есть план продуктивности, давайте создадим план дисциплины.

План по дисциплине

Чтобы стать более дисциплинированным, вы должны выявлять и устранять отвлекающие факторы и оправдания до того, как они станут отвлекающими факторами и оправданиями.

Это начинается с того, что вы делаете шаг назад, смотрите на свою рабочую среду и признаете и принимаете некоторые вещи, которые вам может быть довольно сложно признать и признать.

Когда вы сможете это сделать, придерживаться своего плана станет намного проще.

Мы также должны смириться с тем фактом, что для того, чтобы стать предпринимателем, создать ту жизнь, которой мы хотим жить, и достичь наших самых больших целей, мы должны принести много жертв.

Мы должны научиться отказываться от вещей, которые могут принести нам немедленное удовлетворение, чтобы достичь того, что мы хотим видеть в нашем будущем.

Предпринимательство — это несколько лет вашей жизни, как это не делает большинство людей, поэтому вы можете провести остаток своей жизни, как не может большинство людей.~ Ученица Уоррена Г. Трейси

Вы можете это сделать.

Шаг 1. Опишите вашу рабочую среду

Установите таймер на 10 минут и напишите описание вашей рабочей среды.

Когда я говорю о рабочей среде, я имею в виду любое пространство, в которое вы приходите и используете его для работы над своим бизнесом.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам начать работу:

  • Какие чувства вызывает у меня моя рабочая среда?
  • Что я хотел бы изменить в своей рабочей среде?
  • Как «выглядит» моя рабочая среда, когда я наиболее продуктивен?

Если у вас несколько рабочих сред (возможно, вы ходите в коворкинг или кафе в некоторые дни, а в другие дни вы дома или в офисе), напишите отдельное описание для каждой из них.

Шаг 2. Найдите и устраните отвлекающие факторы и оправдания

Установите таймер на 10 минут и запишите все, что отвлекало вас от прогресса в бизнесе за последнюю неделю.

В ваш список могут входить такие вещи, как:

  • Работа по дому;
  • Хотел бы я быть где-нибудь еще;
  • Мой сосед по комнате / гости по дому / семья / дети;
  • Слишком много задач / чувство перегруженности;
  • В моем браузере одновременно открыто несколько вкладок;
  • «Личные вещи».

Завершив список, признайтесь себе вслух, что каждое ваше отвлечение — это оправдание, которое вы делаете, чтобы не придерживаться своего плана действий.

Тогда пришло время найти способ избавиться от этих отвлекающих факторов, чтобы они не мешали выполнению имеющегося у вас плана действий.

Если это отвлекает, вы можете легко избавиться от него, позаботившись о нем, прежде чем сесть перед началом рабочего дня, затем запишите это как часть утреннего распорядка и сделайте так, чтобы это произошло.

Сюда входят такие вещи, как работа по дому или открытие нескольких вкладок в вашем браузере.

Если это отвлечение, которое вы не можете просто «убрать», как, например, ваш сосед по комнате, гость, семья или дети, то пора сделать еще один шаг назад и взять под контроль свою ситуацию.

Это начинается с установления границ с вашим соседом по комнате, гостями дома и семьей, а также с предварительного планирования ваших детей.

Сообщите своему соседу по комнате, гостям и семье, в какое время вы будете работать, и попросите, чтобы их не беспокоили в это время.

Подумайте, как вы можете проводить больше времени со своими детьми, а также иметь время для себя, когда вы можете поработать над своим бизнесом.

Это может включать:

  • Изучение вариантов дневного ухода 1 день в неделю;
  • Выделяйте часы до того, как ваши дети проснутся, во время сна или после того, как они легли спать по вашей работе; или
  • Договаривается с членом семьи, чтобы он присмотрел за ним несколько часов на выходных.

Желать, чтобы вы были где-нибудь еще, чувствовать себя подавленным или отвлекаться на «личные дела» — все это под вашим контролем.Всегда помните, что вы выбираете , как вы реагируете на любую данную ситуацию.

Хотели бы вы были где-нибудь еще? Затем начните быть более дисциплинированным, чтобы вы могли создать ту жизнь, которой хотите жить, и быть в этом месте каждый день своей жизни!

Чувствуете себя подавленным? Затем начните быть более дисциплинированным и фактически придерживайтесь своего плана действий, чтобы у вас не было так много дел!

Отвлекаетесь на личные дела? Поговорите с кем-нибудь об этом.

Шаг 3: Практикуйтесь, говоря нет

Я могу пообещать вам следующее: создание такой жизни, которой вы хотите жить, невозможно без жертв, и способность сказать «нет» краткосрочным удовольствиям — вот что поможет вам в достижении ваших самых больших целей на будущее.

Теперь, когда вы устранили отвлекающие факторы и ваша рабочая среда ориентирована на продуктивность, потренируйтесь говорить «нет» тому, что мешает вам выполнить то, что вы обещали сделать.

Это непросто, но это необходимо, и нет — это не сделает вас плохим человеком, если вы скажете «нет».

Может показаться, что вечеринка с друзьями или отпуск на выходных совершенно безобидны, и после этого вы «наверстаете упущенное». И да, иногда ночь с друзьями или отпуск на выходных совершенно безобидны — и да, вы наверняка наверстаете упущенное, если захотите достичь своих целей.

Но вы должны выбирать.

Если вам предстоит грандиозный запуск, или вы несколько недель работали над тем, чтобы ваш сайт заработал, но он все еще не готов, или если вы работаете над своей первой воронкой продаж, которая на самом деле поможет вам начать генерировать доход, то ответ на приглашения в 99% случаев должен быть: нет.

Будьте дисциплинированными.

Признайте, что каждый раз, когда вы говорите «да» чему-то, не относящемуся к вашему бизнесу, вы говорите «нет» достижению своих бизнес-целей.

Шаг 4: Принять меры

Установите таймер на 30 минут и примите меры к дисциплинарным взысканиям.

У вас есть план, изложенный перед вами, с точными задачами, которые вам нужно выполнить, чтобы достичь цели, которую вы поставили на день; вы находитесь в продуктивной рабочей среде; и вы удалили все отвлекающие факторы; осталось только приступить к работе!

Журнал мастерства

Если вы готовы начать устанавливать и придерживаться плана ДЕЙСТВИЙ каждый божий день, зайдите в TheMasterJournal.com для вашей собственной физической копии The Mastery Journal.

The Mastery Journal — это ваш ежедневный справочник по повышению продуктивности, дисциплины и сосредоточенности за 100 дней.

Самодисциплина: определение и примеры

Самодисциплина — это черта, которую важно развивать с течением времени, независимо от уровня вашей карьеры или отрасли. Это может помочь вам в достижении личных карьерных целей, поддерживая ваш успех в поиске работы или в вашей текущей должности.

В этой статье мы обсудим, что значит быть самодисциплинированным, и как вы можете улучшить это качество в своей трудовой жизни.

Что такое самодисциплина?

Самодисциплина — это способность сосредоточиться на задаче или цели с целью достижения определенного результата. Как и другие качества, которые могут способствовать вашему общему успеху, самодисциплина со временем обеспечивает устойчивый успех. Самодисциплинированные люди обычно полагаются на группу других черт, таких как:

  • Амбиции
  • Фокус
  • Организация
  • Настойчивость
  • Ответственность
  • Устойчивость
  • Сильная трудовая этика

Самодисциплина на рабочем месте становится способом развить определенные действия, мысли и привычки, которые помогут вам выполнять задачи, преодолевать вехи и в конечном итоге достигать определенных целей.

Психические блоки к самодисциплине

Самодисциплина — это обычно усвоенное поведение, которое люди со временем совершенствуют с помощью практики и повторения. Чтобы повысить свою самодисциплину, вы можете использовать проверенные методы, чтобы лучше контролировать и улучшать свой распорядок дня:

  1. Бросьте вызов своему восприятию. Часто верно, что наше ментальное восприятие наших ограничений и способность сосредоточить время и энергию на чем-то конкретном является первоначальным препятствием на пути к повышению самодисциплины.Если вы потратите время на то, чтобы бросить вызов тому, что, по вашему мнению, вы можете и не можете делать, это может стать хорошим первым шагом к самодисциплине.
  2. Найдите мотивационные занятия. Если вам сложно быть дисциплинированным с определенной задачей или проектом, найдите способы переориентировать свое внимание. Иногда полезно отойти от работы, чтобы ненадолго прогуляться или заняться чем-то другим. Затем вернитесь к работе с новой энергией и мотивацией.
  3. Практикуйте комфорт при неудачах. Чтобы быть более дисциплинированным, также нужно прощать собственные недостатки. Даже с самыми лучшими намерениями вы иногда терпите неудачу или даже терпите неудачу, но идея состоит в том, чтобы быть стойким и продолжать двигаться вперед. Учитесь на своих ошибках и продолжайте работу, приобретая новые знания.

Как быть дисциплинированным

Поскольку самодисциплина — это выученное поведение, вам нужно сделать выбор, чтобы развить ее. Обязательно нужно ставить четкие цели и иметь твердый план того, чего вы хотите достичь.Как только вы узнаете, куда направляетесь, вам будет легче сосредоточиться, не отвлекаться и не сбиться с пути.

Вот дополнительные советы по развитию самодисциплины:

  1. Сделайте практику привычкой. Как и в случае с любым другим навыком, вам необходимо ежедневно практиковать самодисциплину. Четко сформулируйте свои ожидания от работы и то, как вы планируете достичь целей, за которые вы несете ответственность. Разделение рабочего времени на сегменты может помочь вам сосредоточиться на определенных задачах.Кроме того, разделение ваших долгосрочных целей на этапы может помочь вам сохранить мотивацию, отмечая небольшие победы на этом пути.
  2. Сосредоточьтесь на одном навыке самодисциплины за раз. Есть много качеств, которые вы можете развить, чтобы повысить самодисциплину, на которой вы можете сосредоточиться по одному. Например, вы можете посвятить одну неделю тому, чтобы стать более организованным. В течение следующих недель вам следует поддерживать свою организацию, уделяя при этом внимание новым качествам.
  3. Четко определите свои ожидания. Чего вы ожидаете от себя в плане достижения целей на работе? Чего вы ждете от тех, кто может вас поддержать? Как вы планируете их поддерживать? Уточнение ваших ожиданий от себя и других поможет сосредоточить ваши усилия и сделать самодисциплину более достижимой.
  4. Ставьте личные цели. Установка достижимых и измеримых целей SMART может помочь вам со временем развить самодисциплину, выполняя определенные связанные задачи. Подумайте о том, что самодисциплина означает для вас в вашей работе и какие навыки и качества вам понадобятся, чтобы применить ее на практике.

Упражнения для самодисциплины

Сделав небольшие действия привычкой, вы сможете стать более дисциплинированными на работе. Хотя не все они могут быть связаны конкретно с вашими обязанностями на работе, они могут поддержать ваши усилия по поддержанию дисциплинированного психического состояния. Вот несколько упражнений, которые вы можете попробовать включить в свой распорядок дня:

  • Медитируйте по 10 минут в день.
    Медитация — это популярная практика самодисциплины, которую легко включить в свой распорядок дня.Медитация также снижает стресс и улучшает концентрацию — и то, и другое необходимо для достижения важных карьерных целей.
  • Заправь постель.
    Когда вы первым делом заправляете постель утром, вы начинаете день с выполнения задания перед тем, как приступить к работе. Ощущение небольшого достижения перед началом дня может привести к более продуктивному и дисциплинированному состоянию ума.
  • Не отвлекайтесь.
    На работе старайтесь избегать отвлекающих факторов, которые отвлекают время от работы по достижению ваших целей.Это может включать в себя небольшие действия, такие как положить телефон в ящик стола, использовать монитор социальных сетей или блокировщик или просто заблокировать определенное время в вашем календаре, чтобы сосредоточиться на задаче. Вы также можете избавиться от отвлекающих факторов, установив расписание, поддерживая чистоту на рабочем месте и высыпаясь каждую ночь. Также может быть полезным добавление позитивных отвлекающих факторов, например прослушивание фоновой музыки, которая поможет вам заглушить офисные шумы — выберите то, что вам больше всего подходит.
  • Практика благодарности.
    Если вы уделите время тому, чтобы распознать маленькие победы или радостные моменты в течение дня, это поможет вам повысить и сохранить мотивацию. Вы можете подумать о том, чтобы взять за правило записывать три вещи, за которые вы благодарны в конце каждого дня. После шести недель этой практики подумайте, как это повлияло на вашу самодисциплину и мотивацию, если вообще повлияло.
  • Регулярно пересматривайте свои цели.
    Если ваши цели будут видны, это может стать хорошим мотиватором для работы над повышением самодисциплины.Запишите свои цели и разместите их на столе или компьютере. Найдите время, чтобы отпраздновать небольшие победы или превзойти ключевые этапы.
  • Помните, что неудача — это часть успеха.
    Самодисциплина не требует совершенства. Вы потерпите неудачу или не сможете установить привычки или достичь целей, и это нормально. Неудача — естественная часть успеха. Идея состоит в том, чтобы продолжать двигаться вперед и приближаться к своим целям. Признавайте неудачи, награждайте за успехи и не сдавайтесь.

Оттачивание самодисциплины — это непростая задача, но выполнение простых упражнений, развитие повторяющегося поведения и дисциплина в одной области могут помочь вам перейти к следующей задаче. Начните с малого и установите ежедневные привычки, которые помогут вам почувствовать себя успешным.

Что такое самодисциплина — Определения

Самодисциплина проявляется в различных формах, таких как настойчивость, сдержанность, выносливость, размышление перед действием, завершение того, что вы начали делать, и как способность выполнять свои решения и планы, несмотря на неудобства, трудности или препятствия.

Определение и значение самодисциплины

Вот несколько слов, которые определяют и описывают эту способность:

  1. Самодисциплина означает самообладание, способность избегать нездорового избытка всего, что может привести к негативным последствиям.
  2. Одна из основных характеристик самодисциплины — способность отказаться от мгновенного и немедленного удовлетворения и удовольствия в пользу некоторой большей выгоды или более удовлетворительных результатов, даже если это требует усилий и времени.

Термин самодисциплина часто вызывает некоторый дискомфорт и сопротивление из-за ошибочного представления о том, что это что-то неприятное, труднодостижимое, требующее больших усилий и жертв. На самом деле, упражнения и достижение самодисциплины могут доставлять удовольствие, не требуют больших усилий и приносят огромную пользу.

Истинная самодисциплина — это не карательный или ограничительный образ жизни, как некоторые думают, и она не имеет ничего общего с ограниченностью взглядов или жизнью факира.Это выражение внутренней силы и выносливости, которые жизненно важны для решения повседневных дел и для достижения целей.

  • Самодисциплина вместе с силой воли может помочь вам преодолеть лень, откладывание на потом и нерешительность. Эти навыки позволяют действовать и упорно продолжать действовать, даже если действие неприятно и требует усилий.
  • Самодисциплина позволяет вам проявлять умеренность в том, что вы делаете, становиться более терпеливым, терпимым, понимающим и внимательным.
  • Кроме того, он помогает противостоять внешнему давлению и влиянию.
  • Самодисциплинированный человек более пунктуален, чем другие, и вкладывает больше времени и усилий в то, что он или она делает.
  • Самодисциплинированный человек с большей вероятностью будет контролировать свою жизнь, ставить цели и предпринимать конкретные шаги для их достижения.

Самодисциплина хорошо изображена в рассказе о кролике и черепахе, устроивших между собой гонку.

Кролик знал, что он быстрее, поэтому позволил себе вздремнуть посреди забега.В то же время черепаха плыла вперед, но благодаря силе воли и самодисциплине ей в конце концов удалось прийти к финишу первой.

Подобно черепахе, с самодисциплиной вы можете закончить то, что начали делать.

В моей книге «Укрепляйте свою силу воли и самодисциплину» я предоставил необходимую информацию, рекомендации и упражнения для повышения как самодисциплины, так и силы воли — навыков, необходимых каждому для достижения успеха.

Вот несколько синонимов этих слов:

  • Воздержание
  • Ограничение
  • Самоконтроль
  • Самообладание
  • сила воли

Развитие сильной воли и самодисциплины

• Вы можете улучшить свою силу воли и самодисциплину!
• Повышайте терпение и самообладание.
• Преодолейте лень и откладывание на потом.
• Укрепите свою решительность и решительность.
Я хочу больше информации

Определение самодисциплины согласно различным источникам

Кембриджский словарь определяет это как:
«Способность заставить себя делать то, что вы знаете, что должны делать, даже когда вы не хотите».

Словарное определение дисциплины Merriam Webster:
«Исправление или регулирование себя ради улучшения.”

Словарь Коллинза говорит:
«Самодисциплина — это способность контролировать себя и заставлять себя усердно работать или вести себя определенным образом, не требуя, чтобы кто-то еще говорил вам, что делать».

Вот несколько цитат по этой теме:

«Самодисциплина начинается с овладения своими мыслями. Если вы не контролируете то, что думаете, вы не можете контролировать то, что делаете. Просто самодисциплина позволяет вам сначала думать, а потом действовать ». –Наполеон Хилл

«Дисциплина на самом деле означает нашу способность заставлять себя делать то, чего мы не хотим.”–Арден Мальберг

«Самодисциплина — это форма свободы. Свобода от лени и летаргии, свобода от ожиданий и требований других, свобода от слабости и страха — и сомнений. Самодисциплина позволяет питчеру почувствовать свою индивидуальность, свою внутреннюю силу, свой талант. Он хозяин, а не раб своих мыслей и эмоций ». –H.A. Дорфман

«Психическая стойкость — это много вещей, которые довольно сложно объяснить. Его качества — жертвенность и самоотречение.Кроме того, что наиболее важно, это сочетается с идеально дисциплинированной волей, которая отказывается уступать. Это состояние ума — вы могли бы назвать это характером в действии ». –Винс Ломбард

«Отличие великих людей от всех остальных в том, что великие люди активно создают свою жизнь, в то время как все остальные создаются своей жизнью, пассивно ожидая, куда их приведет жизнь. Разница между ними — разница между полноценной жизнью и просто существованием ». –Майкл Э. Гербер

Больше цитат по самодисциплине

Источник изображения — DepositPhotos

Развитие сильной воли и самодисциплины

• Вы можете улучшить свою силу воли и самодисциплину!
• Повышайте терпение и самообладание.
• Преодолейте лень и откладывание на потом.
• Укрепите свою решительность и решительность.
Я хочу больше информации

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *