Что значит целеустремленный человек: «Какого человека называют целеустремленным?» – Яндекс.Кью

Что такое целеустремлённость? (сочинение-рассуждение) | краткое содержание, анализ, биография, характеристика, тест, отзыв, статья, реферат, ГДЗ, книга, пересказ, сообщение, доклад, литература | Читать онлайн

В сочинении имеются отсылки к рассказу Л. Куклина «Операция «Снег».

Вариант 1

Целеустремлённость — это умение, несмотря ни на что, осуществлять свои мечты. Целеустремлённость говорит о силе характера, стойкости, способности собраться и шагать вперёд, несмотря на трудности, опасности, обстоятельства.

Меня восхищают целеустремлённые люди, наверное, по­тому, что я не могу назвать себя таким человеком. Вряд ли бы я, как Бычок из прочитанного мною рассказа, отважился снова поплыть до Чёртова Пальца после того, как оказался на волосок от смерти! Но «бледнолицый мальчу­ган» действительно оказался настойчивым. Для меня рас­сказ о нём — это рассказ о целеустремлённом человеке.

Такова и моя старшая сестра. Готовясь к городским со­ревнованиями по лёгкой атлетике, Галя отказалась от тури­стической поездки в Петербург: ей необходимо было соблюдать режим сна и тренировок. Остаться дома и посвятить время спорту было её осознанным решением.

Следовательно, целеустремлённость — это умение пре­одолевать возникшие препятствия и не опускать руки, встречаясь с трудностями.

Вариант 2

Если человек упорно идёт к своей цели, невзирая на со­мнения, неудачи, опасности и риск, то такого человека на­зывают целеустремлённым. Он постоянно в действии, в стремлении осуществить свою заветную мечту.

Именно так и ведёт себя мальчишка по прозвищу Бычок из прочитанного мною рассказа. Несмотря на то что он чуть не утонул, борясь с «мёртвой зыбью», «очкарик» не оставил намерение рано или поздно доплыть до Чёртова Пальца. «Тощенький мальчик» показал «отчаянному береговому братству» пример настоящей целеустремлённости.

Это же качество двигало и знаменитым авиаконструкто­ром А. Н. Туполевым, создавшим такие самолёты, на кото­рых были совершены знаменитые перелёты через Северный полюс в Америку.

У каждого человека есть своя мечта и своя цель, но ха­рактеризуют его не они, а то, как он добивается их осущест­вления. Упорство, непреклонность отличают победителя от мечтателя.

Я уверен, что целеустремлённость помогает стать успеш­ным в жизни.

Вариант 3

Я понимаю целеустремлённость как способность человека не сдаваться на пути к своей цели, подниматься снова и снова, если обстоятельства сбивают с ног, и идти вперёд. Материал с сайта //iEssay.ru

В прочитанном мною рассказе пример целеустремлённого человека — мальчик Бычок, который, решив доплыть до Чёртова Пальца, чуть не утонул, но не оставил мысль о смелом покорении опасного пути.

Целеустремлённым я могу назвать любого из победите­лей Олимпийских игр. Известно, насколько строг режим их тренировок и каким долгим может быть путь на пьедестал. Однако трудности, травмы и необходимость ежедневно пере­силивать себя не останавливают их, а только закаляют ха­рактер.

Можно ли стать выдающимся человеком без целеустрем­лённости? Вряд ли! Но не обязательно быть выдающимся, чтобы продемонстрировать свою целеустремлённость.

Это нам доказал Бычок, отважный герой рассказа Л. Куклина.

Что значит быть целеустремленным аргументы. Что такое целеустремленность? Целеустремленность

Текст для работы

(1)Для местных мальчишек море было не курортной эк­зотикой, а повседневным бытом, родным домом. (2)Поэтому меня, приезжего, но плавающего настоящим кролем, — первый разряд! — они приняли за своего. (3)А вот в приез­жем тощеньком мальчике, с завистью взиравшем на их шумное отчаянное береговое братство, местные упорно виде­ли чужака.

(4)Он носил выпуклые круглые очочки, за которые мальчишки метко прозвали бледнолицего мальчугана Бы­чок — есть в море такая забавная рыбка с огромной головой и вытаращенными в постоянном удивлении глазами.

(5)Они презирали его и за суетливую манеру плавать, поэтому в своё братство не принимали.

(6)Но однажды произошло невероятное! (7)Бычок, этот хилый очкарик, осмелился доплыть до Чёртова Пальца — мрачной отвесной скалы у самого дальнего входа в бухту! (8)Для него, конечно, это было поистине отчаянным поступ­ком. (9)И молчаливое сопение мальчишек являлось тому свидетельством…

(Ю)Назад Бычок плыл слишком медленно, нелепо пере­валиваясь с боку на бок и высоко занося слабые, как тро­стинки, руки. (И)Вдобавок он то и дело поправлял очки: видимо, вода заливала стекла. (12)Не мог предусмотреть он и ещё одного обстоятельства.

(13)С моря шла мёртвая зыбь — широкая медленная волна. (14)Безобидная в открытом море, она свирепела в уз­ких каменных лабиринтах бухты. (15)С каждой новой вол­ной накат у берега становился сильнее и опасней. (16)Справиться с ним мог бы только опытный и сильный пловец. (17)Этого не мог, конечно, знать городской маль­чик…

(18) Отбойная волна отшвыривала его назад, словно сле­пого котёнка.

(19) Кто-то из мальчишек неуверенно сказал у меня над ухом:

(20) — Ребята, а Бычок-то тонет…

(21) Их сбивало с толку то, что он не кричал: «Помоги­те!» или что-нибудь в этом же роде. (22)Бычок тонул молча и, если можно так сказать, с достоинством.

(23)Я натянул ласты, стараясь не упустить глазами то место, где последний раз мелькнула голова мальчика, и поднырнул под пенный гребень очередного вала. (24)Мне повезло: на четвёртом или пятом заходе я задел мальчишку за руку.

(25)Он уже обессилел, обмяк и наглотался воды, но бы­стро пришёл в себя, хотя долго ещё морщился и откашли­вался. (26)Потом, натягивая рубашку, он взглянул на меня и сказал:

(27)- А всё-таки я немножко совсем не доплыл… (28)Чуть-чуть…

(29)- Чуть-чуть… — вскипев, передразнил я его. (30)- Не утонул ты чуть-чуть, заморыш несчастный!

(31)Он не обиделся и только глубоко вздохнул. (32)А по­том спросил вдруг:

(33) — А завтра вы здесь будете?

(34) — А тебе зачем? — не слишком вежливо буркнул я.

(35) — Я опять поплыву! — горячо выпалил мальчишка. (36)- Понимаете? (37)Я же должен доплыть! (38)Обязательно должен! (39)Ну, а в случае чего… (40)Вы меня опять спасёте… (41)Ладно?

(42)Я просто-напросто опешил от такого нахальства. (43)Несколько мгновений я вглядывался в его серьёзное оч­кастое лицо, раздумывая — не дать ли ему хорошенько в воспитательных целях. (44)Но было что-то такое в выраже­нии его глаз, что совершенно неожиданно для себя самого я ляпнул:

(45)- Ладно… приходи, там посмотрим…

(46) И все мальчишки, столпившиеся вокруг нас, радост­но загоготали:

(47) — И чего смотреть? (48)Поплывём вместе — и кранты!

(49)Бычок радостно подпрыгнул, и я вдруг понял: этот

непременно доплывёт. (50)Не завтра, так послезавтра…

(По Л. Куклину)

15.3. Как Вы понимаете значение слова ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ? Сформулируйте и прокоммен­тируйте данное Вами определение. Напишите сочинение- рассуждение на тему: «Что такое целеустремлённость?», взяв в качестве тезиса данное Вами определение. Аргумен­тируя свой тезис, приведите 2 (два) примера-аргумента, подтверждающих Ваши рассуждения: один пример- аргумент приведите из прочитанного текста, а второй — из Вашего жизненного опыта.

Объём сочинения должен составлять не менее 70 слов. Если сочинение представляет собой пересказанный или полностью переписанный исходный текст без каких бы то ни было комментариев, то такая работа оценивается нулём баллов.

Сочинение пишите аккуратно, разборчивым почерком.

Вариант 1

Целеустремлённость — это умение, несмотря ни на что, осуществлять свои мечты. Целеустремлённость говорит о силе характера, стойкости, способности собраться и шагать вперёд, несмотря на трудности, опасности, обстоятельства.

Меня восхищают целеустремлённые люди, наверное, по­тому, что я не могу назвать себя таким человеком. Вряд ли бы я, как Бычок из прочитанного мною рассказа, отважился снова поплыть до Чёртова Пальца после того, как оказался на волосок от смерти (предл.

35)! Но «бледнолицый мальчу­ган» действительно оказался настойчивым. Для меня рас­сказ о нём — это рассказ о целеустремлённом человеке.

Такова и моя старшая сестра. Готовясь к городским со­ревнованиями по лёгкой атлетике, Галя отказалась от тури­стической поездки в Петербург: ей необходимо было соблю­дать режим сна и тренировок. Остаться дома и посвятить время спорту было её осознанным решением.

Следовательно, целеустремлённость — это умение пре­одолевать возникшие препятствия и не опускать руки, встречаясь с трудностями.

Вариант 2

Если человек упорно идёт к своей цели, невзирая на со­мнения, неудачи, опасности и риск, то такого человека на­зывают целеустремлённым. Он постоянно в действии, в стремлении осуществить свою заветную мечту.

Именно так и ведёт себя мальчишка по прозвищу Бычок из прочитанного мною рассказа. Несмотря на то что он чуть не утонул, борясь с «мёртвой зыбью», «очкарик» не оставил намерение рано или поздно доплыть до Чёртова Пальца. «Тощенький мальчик» показал «отчаянному береговому братству» пример настоящей целеустремлённости.

Это же качество двигало и знаменитым авиаконструкто­ром А.Н. Туполевым, создавшим такие самолёты, на кото­рых были совершены знаменитые перелёты через Северный полюс в Америку.

У каждого человека есть своя мечта и своя цель, но ха­рактеризуют его не они, а то, как он добивается их осущест­вления. Упорство, непреклонность отличают победителя от мечтателя.

Я уверен, что целеустремлённость помогает стать успеш­ным в жизни.

Вариант 3

Я понимаю целеустремлённость как способность человека не сдаваться на пути к своей цели, подниматься снова и снова, если обстоятельства сбивают с ног, и идти вперёд.

В прочитанном мною рассказе пример целеустремлённого человека — мальчик Бычок, который, решив доплыть до Чёртова Пальца, чуть не утонул, но не оставил мысль о смелом покорении опасного пути.

Целеустремлённым я могу назвать любого из победите­лей Олимпийских игр. Известно, насколько строг режим их тренировок и каким долгим может быть путь на пьедестал. Однако трудности, травмы и необходимость ежедневно пере­силивать себя не останавливают их, а только закаляют ха­рактер.

Можно ли стать выдающимся человеком без целеустрем­лённости? Вряд ли! Но не обязательно быть выдающимся, чтобы продемонстрировать свою целеустремлённость.

Это нам доказал Бычок, отважный герой рассказа Л. Куклина.

• Сочинение ОГЭ

  • Сочинение 15.3 ОГЭ — «Что такое дружба» (474)

    Что такое дружба? Дружба – взаимоотношения между людьми, построенные на доверии и преданности. Это одна из вечных ценностей людей, которая основана на понимании и готовности…

  • Сочинение 9 класс ОГЭ 15.3. Что такое бездушие? (1708)

    Текст для работы (1) В тот памятный день, когда Колька вернулся из пио­нерского лагеря, в центре стола красовался пирог, куплен­ный Еленой Станиславовной, которая появилась в их доме после смерти мамы. (2) …

  • Сочинение 9 класс ОГЭ 15.3. Что такое детство? (674)

    Текст для работы (1) Я хорошо помню свою первую в жизни двойку. (2) Маленький город, где мы жили, уместился в объятьях синих сопок на окраине тайги. (З)Суровый климат приводил к нам удивительно снежные зимы….

  • Сочинение 9 класс ОГЭ 15.3. Что такое доверие? (2106)

    Текст для работы (І)Возвращался я как-то из тайги домой, да припозднил­ся. (2)А все ж таки хотелось мне до ночи к себе домой доб­раться, в рыбачий посёлок. (З)Вышел я по течению ручья на берег моря….

  • Сочинение 9 класс ОГЭ 15.3. Что такое жизнелюбие? (1536)

    Текст для работы (1)Это было очень давно, когда я учился в третьем клас­се. (2)Однажды я с друзьями пришёл в наш сельский Дом культуры, чтобы посмотреть сказку «Волшебная лампа Аладдина». (З)Билеты тогда добывали с…

В моём понимании целеустремлённость – черта характера, позволяющая добиваться своих целей. Это качество очень важно, поскольку в подавляющем большинстве жизненных ситуаций достичь чего-либо можно лишь собственным трудом и упорством, могучим стремлением и непоколебимой волей.

В тексте Л. Куклина представлен пример самой настоящей целеустремлённости. Мальчишка, невзирая на трудности, вновь пытается вскарабкаться п. 37. . Ни содранная кожа, ни опасность не сломили его боевой дух, и в итоге пришёл долгожданный результат п. 40. . Целеустремлённость – это сила, которую каждый может открыть в себе для достижения желаемой цели. Это воля раз за разом подниматься на ноги и, несмотря на неудачи, преодолевая боль, двигаться дальше.

Саша Ярославская

Другие работы по этой теме:

1. Самовоспитание. Несмотря на то что в словаре С. И. Ожегова оно имеет одно значение, но сколько смысловых оттенков у этого слова! Это и воспитание у…
2. ­Сила духа Сила духа – это абстрактное понятие, в котором есть скрытый смысл. Я думаю, что сила духа – это, во-первых, целеустремленность, вера в себя…
3. Для меня, как и для многих, Новый год – самый любимый и долгожданный праздник. Перед его наступлением в душе возникает удивительное чувство радости и ожидание…
4. МАРСИЙ Марсий – фригийский сатир, жестоко наказанный Аполлоном. Миф о Марсие относится к рассказам о вызо­вах смертных богам. Однажды Марсий нашел флейту, которую бросила и…
5. Этим летом я про? ел следующие произведения: Шинель Николая Васильеви? а Гоголя, После бала Льва Николаеви? а Толстого, Ася Ивана Сергееви? а Тургенева и Белые…
6. Дружба — великая сила Великая сила — дружба. В чём её сила, спросите вы? Во-первых, настоящий друг никогда тебя не подведёт, поможет тебе в трудную…
7. ­Риск в нашей жизни Безусловно, риск занимает видное место в нашей жизни. Существует высказывание: “Кто не рискует, тот не пьет шампанское” или “Риск дело благородное”….
8. Когда вы смотрите на это полотно, следует помнить год, в котором оно написано. Это 1945 год! То есть мирная бытовая сцена, показанная нам, происходит либо. ..

В моем понимании целеустремленность не просто качество, характеризующее своего обладателя как человека волевого, умеющего ставить цели и, не взирая, на жизненные преграды и трудности, их достигать. Для меня целеустремленность нечто большее — это образ мышления, сродни дисциплине ума, а также умение двигаться в ногу со временем и приспосабливаться к меняющейся картине мира.

Любая цель представляет собой выбор человека, и этот выбор зачастую сопровождается предпочтением чего-то одного в ущерб другому. Например, ради карьерного роста многие жертвуют свободным временем, которое, они могли бы потратить на семью. Поэтому крайне важное значение имеет подход к постановке цели и уже на первоначальном этапе просчитывание всех возможных путей ее достижения.

У каждого человека есть свои цели и мечты, но характеризуют его не они, а способы их достижения. Есть люди, которые мечтают лежа на диване, но даже не пытаются предпринять какие либо шаги для реализации своих целей. Наличие упорства и непреклонной воли отличает целеустремленных людей от обычных мечтателей.

Ярким примером целеустремленных людей служат олимпийские атлеты. Всю жизнь они трудятся для получения медалей, отказываясь от многих жизненных благ. Они встают и падают, снова встают и идут к намеченной цели, получают травмы, стирают руки в кровь, но не отказываются от своей мечты. Это люди с твердым характером, высоким уровнем дисциплины и силы воли.

Не обязательно ставить перед собой грандиозные задачи, часто из-за завышенной планки и неумении решать сложные задачи, люди сдаются, начинают искать виноватых и даже впадают в депрессию. Для начала можно ставить небольшие задачи, в решении которых вы уверены. К примеру, вы хотите стать оперным певцом, но у вас нет таланта и способностей к музыке – в таком случае цель не является выполнимой и соответственно обречена на провал.

Я тоже иду по направлению к своим целям, и благодарю родителей за поддержку моих интересов и моего выбора. Сейчас главной целью является поступление в университет на факультет международных отношений, и со свое стороны я делаю все возможное, чтобы эту цель реализовать. Выбранная мной профессия — одна из самых ответственных, но я верю в свой успех!

Вариант 2

Целеустремлённость – это когда ты с каждым шагом всё больше и больше приближаешься цели. Целеустремлённость – качество, данное единицам, но именно благодаря нему они добиваются успеха. Если человек, не оглядываясь, идёт к своей цели, то ему открываются все двери.

Целеустремлённый человек работает над своей целью, делает всё, чтобы в итоге победить. Целеустремлённые люди – самые сильные, их очень тяжело сломить, они молча, сцепив зубы продолжают рваться к победе. Их моральная сила непоколебима и это очень хорошо.

Абсолютно у каждого из нас есть какая – то цель, но не каждый может идти к ней непрерывно, не смотря на боль, горечь провалов и поражений. Большинство людей сдаются, отдают свою мечту, ведь им не хватает силы характера. У целеустремлённого человека есть дорога, по которой он идёт, не меняя пути.

Целеустремлённые люди любят свою жизнь, дело которым занимаются, они не унывают из-за подлостей, которые нам даёт жизнь, им нравится само ощущение того, как ты идёшь к цели. Саму жизнь они считают игрой, в которой просто обязательно выйти победителем.

За свою жизнь я встречал несколько действительно целеустремлённых людей. Они любили учёбу, спорт, но было у них и дело, которым они интересовались больше и обширнее всего. Они полностью ему отдавались, даже если оно было незначительно. Один из моих друзей благодаря своим усилиям стал получать большой доход от работы в интернете. Очень долго он шёл к этому, потратил много средств, сил и в конце – концов он занимается своей работой, которая ему очень нравится, которую он считает любимым делом.

Я считаю, что целеустремлённость – это очень хорошо, я хочу, чтобы каждый имел возможность добиться своей цели, своей мечты. Ведь человек, готовый преодолевать любые препятствия – может преодолеть себя. Такой человек всегда очень силён духом и что самое главное — он не останавливается на достигнутом. Ведь он считает, что нужно преодолевать всё новые и новые преграды, чтобы достигать новых целей, ведь слишком легко поставить себе маленькую преграду, потому что если преодоление её тебе далось легко, то это была не преграда и ты способен на большее. Не бойтесь ставить всё новые цели, верьте в себя и всё получится.

Сочинение Что такое Целеустремлённость

В жизни человека существует много потребностей и целей. Практически каждый из нас устанавливает себе задания и старается к ним идти. Кто-то хочет посетить много стран, кто-то открыть свой бизнес или, например, купить заветную модель автомобиля. Путь к исполнению желаний не всегда прост. Целеустремлённость способствует определённым действиям, которые приближают к цели. Так же данное качество помогает избавиться от трудностей которые возникают на пути к мечте.

Целеустремлённость, без всяких сомнений, является положительной чертой характера человека. Люди с таким качеством всегда востребованы в обществе. В большинство вакансии работодатели прописывают именно это требование – умение достигать цели.

Целеустремлённость приобретается в процессе жизни человека и не является врождённым качеством характера. Несмотря на это в мире существует не много людей которые могут к себе приписать эту черту, подтвердив все это делами. Хотя каждый из нас имеет опыт вырабатывания этого качества. Из малых лет человеческий характер проявляет эту черту в той или иной мере. Например, когда ребёнок учится правильно говорить, произносить слова, это и есть фактом стремления к цели. Данное качество характера может приобрести любой человек, мотивируя себя на поступки, вырабатывая силу воли и становясь более настойчивым и упорным в своих делах.

Определением человеческой целеустремлённости являются поступки и достижения. Не имея за спиной этих наработок нельзя сказать, что целеустремлённость кому-либо присуща. При наличии умений и талантов, но отсутствии стремления и упорства достаточно сложно добиться исполнения заветных желаний. Совершенствуя эту черту человек прокладывает фундамент для дальнейших наработок и более масштабных достижений.

Поставленная цель неразрывно связанна с развитием целеустремлённости. Чтобы развить это качество необходимо начинать с малого. Выбрав крайне желанную цель нужно быть уверенным в достижении нужного результата и полагаться только на свои силы. Именно так развивая способность к достижению поставленных задач, получая от этого удовольствие и стимул продолжать двигаться в правильном направлении можно вырабатывать это качество характера. Постепенно увеличивая масштабность цели можно достичь большого результата.

Человек не имея цели становиться похож на корабль без парусов, течение будет бросать его со стороны в сторону, не давая права на собственный выбор. Идя таким путём становишься замкнутым во множество обстоятельств, которые мешают стать хозяином своей жизни и быть счастливым. Чтобы не допустить «потери парусов» и держать свой спланированный курс, очень важно вырабатывать своё стремление к заветным целям.

Сочинение Доброта человека

Доброта человека – тема, которую поднимают в обществе уже много веков. До сих пор ведутся активные споры на эту тему.

Печорин и Ундина в романе Герой нашего времени (отношения и сравнительная характеристика) сочинение

В романе «Герои нашего времени» в главе «Тамань» главный герой Печорин знакомится со странной девушкой. Печорин совершенно очарован красавицей. Скрытная девушка чудо, как хороша — ее гибкий стан и грация пленили любвеобильного Печорина

Сочинение Когда реальность разрушает мечту?

Мечта часто сталкивается с реальностью… Реальность часто сталкивает мечту с её «пути». Всё потому, что они разные. Когда мы мечтаем, то мы всемогущие волшебники, всё у нас получается легко

Время на чтение: 4 мин

Целеустремленность – это личностная черта, которая характеризуется сознательной, последовательной, длительной, стабильной ориентированностью на обусловленный результат, называемый целью. Целеустремленность это в психологии способность человека формулировать задачу с определенными характеристиками, планировать деятельность, выполнять действия согласно потребностям цели, преодолевая сопротивление, внутренние и внешние. Целеустремленным человеком называют того, у кого развита целеустремленность, соответственно он умеет сознательно планировать деятельность и последовательно выполнять ее до достижения цели.

Что такое целеустремленность

Целеустремленность – положительное, индивидуально и социально поощряемое качество. Его указывают в вакансиях, желают именинникам, считают ценным комплиментом. Несмотря на приобретаемость данной характеристики, достаточно невелико количество людей, что могут с готовностью определять себя как целеустремленную личность и еще меньшее могут подкрепить утверждение реальным поведением.

Целеустремленность это в психологии понятие интегративное. Основными в ней сферами психологической сущности являются и воля, но так же это касается , характера. Речь не об ограничениях, а о путях развития данного качества и масштаба его влияния на личность. Объективных ограничений в развитии целеустремленности нет, не бывает «врожденно нецелеустремленных», как и нет тех, кому это качество досталось как генетическая лотерея.

Целеустремленность человека не является врожденной чертой, потому отсутствие примеров в поколениях не имеет значения, а возрастного, гендерного и культурного ограничителя в ее развитии нет. Это приобретенная черта, которая вырабатывается последовательными действиями. Отрицание в себе данной черты есть предательство своей сущности, так как объективных аргументов в пользу невозможности развития данного качества у разумного человека нет. Каждый имеет опыт целеустремленности и природности ее проявления. Когда ребенок учится говорить, формируя новое слово и потом настойчиво его повторяя — он пример целеустремленности. Формирование речи очень сложный процесс, требующий затрат больших ресурсов, для навыка правильной речи требуется много усилий, он не настолько автоматичен, чтобы развивался сам собой, подтверждением чему являются здоровые физически дети с проблемной речью, по причине малой тренированности.

Целеустремленность личности – это навык, которым может обладать абсолютно любой и, отказывая вправе развить его, он лишает себя источника реализации своих мечтаний. Даже при большом врожденном таланте для его реализации требуется пройти этап настойчивых усилий.

Определение целеустремленности ассоциируется с настойчивостью, упорством, мотивированностью, четкостью восприятия, силой воли.

Цель и целеустремленность

Целеустремленность – это качество, предписываемое по результатам его реализации, а не допускаемое. Нельзя быть потенциально, условно, пассивно целеустремленным. Только достигая поставленных целей, индивид может приписывать себе данную характеристику. Аналогично, если человек достиг некоторой цели, был определенный период целеустремленным, далее прекратил необходимые действия, выбрав пассивное поведение, целеустремленность будет ослабевать и через некоторое время не будет чертой, о которой можно заявлять. Без внешнего проявления целеустремленность не функционирует.

Целеустремленность это в психологии одно из ключевых понятий касающееся эмоционально-волевой сферы. Примеры целеустремленности это так же истории реализации своей природы. Целеустремленность это психологический инструмент, универсальный, поскольку применим к любой черте, мечте, цели или желании. Развивая целеустремленность, человек обретает все больше сил и способностей влиять на все более масштабные и глубокие пласты своей жизни.

Цель и целеустремленность неразрывны. Если цель малопривлекательна, не вдохновляет даже на этапе мечтаний, то зажечься от нее и направить силы можно будет только жестким волевым усилием и то ненадолго. Если цель крайне необходима, но не имеет отклика в душе, следует сознательно привнести в нее эмоциональный фон. Ведь если она так нужна, значит, за ней есть то, о чем мечтается. Т.е. можно ее включить в структуру большей, привлекательной цели, сделав подпунктом. Удовольствие от достижения большой масштабной цели всегда немного отстрочено, помня об этом можно прочувствовать смысловую нагрузку слова «предвкушение».

В английском языке один из вариантов написания слова целеустремленность есть словосочетание «sense of purpose», буквально – «смысл цели». И с этого стоит для себя начать – зачем и для чего тратить ресурс для достижения цели. К примеру, может быть лень делать минимальную зарядку или ходить в тренажерный зал просто «для здоровья», а вот представление своего спортивного тела на пляже, в красивой одежде на праздновании или бегущим марафон подстегнет . Соответственно, первым шагом будет представить себе конечную цель хотя бы приблизительно. Со временем она может меняться, уходить на второй план, но сейчас она должна иметь побудительный смысл.

Как побороть лень и выработать целеустремленность?

Зачастую препятствием к выработке целеустремленности называют . Это условный враг внутри нас, которого хотелось бы побороть и стать собранным и целеустремленным.

Лень может возникать по ряду причин, которые могут относиться как к плоскости физического недомогания, так и внутренних противоречий с целью. Чтобы разобраться в себе, надо проанализировать цель, ее масштаб, сферу, затраты ресурсов, а том числе времени.

Виктор Франкл, создатель психотерапевтического направления « », говорил, что для лучшей мотивации цель должна быть чуть более чем достижимая, будучи немного «за горизонтом», всегда немного недостижимой мечтой. Тогда будет хороший стабильный уровень мотивации и профилактика «разочарования при достижении». Человек, который прошел ужасы концлагеря, ведомый своими целями, знал, о чем говорит.

И выработать целеустремленность? Иногда лень маскирует не оправдать собственных надежд, когда кажется, что планка цели слишком высока, но честно себе это признать не хочется. Для этого глобальную цель следует разделить на подцели и ориентиром взять ту, которая не вызывает такого стресса. Пусть глобальная останется мечтой, которая допускает некоторую недостижимость на данный момент. По мере продвижения план будет пересматриваться, а уже пройденные шаги и достижения укрепят уверенность в возможности реализации мечты. Или она станет подцелью к большей.

Часто преградой к называют отсутствие мотивации, вернее, ее снижение по мере реализации или еще на стадии планирования. Мотивация – это часть эмоциональной сферы, «топливо» воли. Если долго откладывать реализацию, занимаясь длительным планированием, эмоциональная энергия расходуется, а подкрепления результатом нет, мотивация снижается. На этапе реализации мотивация снижается из-за увеличения стресса от нагрузки.

Чтобы нивелировать это снижение необходимо напоминать себе о результатах, а также планировать промежуточные этапы с определенным, желаемым результатом, чтобы удовольствие от полученного подкрепляло мотивацию. Лучший вариант, это когда подобный обмен происходит постоянно, для этого для реализации цели определенные шаги стоит сделать ежедневными. Потому на начальном этапе формирования данного качества стоит начать с формирования какой-либо привычки, когда действия должны быть ежедневными и каждый день есть позитивное подкрепление в виде «галочки» за выполненное действие и удовольствие от само-преодоления. Причем эффективнее именно создавать новую, полезную, а не бороться со старой, т.е. не лишать себя чего-либо, что может стресс и увеличить, а добавить что-нибудь нужное. Постепенно нужно усложнять себе задачи, так как длительное выполнение чрезмерно легкого задания снижает удовольствие, поскольку уже не оценивается как достижение. Определенное удовлетворение останется фоном, но для постоянно поддержания ощутимого уровня надо перешагивать на следующую ступень.

Как стать целеустремленным человеком

Цель и целеустремленность – понятия эмоционально-волевой сферы. Не случайно эмоции и воля рассматриваются совместно. В некотором смысле можно перефразировать, что цель – это объект эмоций. Представляя ее, думая о достижении и результатах человек подпитывает себя отложенными эмоциями удовольствия и радости.

Целеустремленность же результат волевых усилий, слаженного и последовательного поведения. Волевым усилием называют поведение, при котором человек действует под само-давлением, а эмоции помогают ему это давление выдержать, памятуя о результате.

И чтобы стать целеустремленным человеком надо интегрировать эти понятия. Выбрать цель, которая будет желанна, вдохновлять и выполнить последовательные волевые действия. На начальных этапах цель надо выбрать такую, в достижении которых сомнений практически нет и действия, необходимые для реализации воспринимаются как несущественные. А вот удовольствие от реализации должно быть достаточно субъективно существенным. Цель должна быть экологичной, иметь положительное и при планировании максимально учитывать личные ресурсы, а не быть ориентированной на других, т.е. максимально автономной для личности.

Выполнив этот шаг, планку цели повысить, соответственно требуемые действия усложнятся. Фактор получения осознаваемого удовлетворения от выполненных действий при небольшом уровне развития черты целеустремленности имеет большое значение, впоследствии оно будет более автоматичным, оставаясь действующим звеном взаимодействия. Выполнение предыдущего задания даст веру в свои силы для выполнения следующего, навык будет укрепляться и в своих глазах, а так же в глазах окружающих сформируется образ целеустремленного человека. Человек может думать, что свершения удел других или на некоторых этапах падать духом.

Примеры целеустремленности в других людях могут вдохновлять на собственную активность. Изучая биографии и истории успеха, восхищаясь упорством и преданностью героев, увеличивается уверенность в возможностях людей. И глядя на них, мы задумываемся, как выработать в себе целеустремленность.

Как развить целеустремленность

Как любая черта, целеустремленность — это привычка действовать согласно намеченной цели, это нейронная связь в головном мозге по типу «проторенной дорожки». С каждым следующим «проходом», выполнением необходимого действия это происходит все с большей легкостью, все меньше сознательных волевых усилий требуется. Человек с хорошим развитием данного навыка уже не задумывается над тем, сможет ли он выдержать намеченный план, поскольку прошлый опыт подкрепляет уверенность в своих силах.

Со стороны складывается впечатление, что стоит ему захотеть, и он с легкостью добивается результатов, целеустремленность у него в крови, но в реальности это результат хорошо отработанного навыка, как легкоатлету не составляет труда пробежать несколько километров, а не тренированному один километр кажется непреодолимым. Также удовольствие, получаемое тренированным в целеустремленности человеком, от процесса лучше и качественней и его эмоционально-волевая интеграция работает слаженно и максимально независимо от внешних обстоятельств, самостоятельно регулируя и компенсируя уровень стресса от волевых усилий.

Задаваясь вопросом, как выработать в себе целеустремленность, важно помнить, что психология человека системна и при выполнении правил, которые кажутся не связанными с волей можно опосредованно влиять на развитие целеустремленности.

Анализируйте, какие ситуации и слова нарушают повседневное спокойствие. Чем более суетлив и отвлекаем человек, тем меньше ресурсов будет для нужных сфер. Надо помнить, что акцент не на том, кто отвлекает, а почему отвлекаемся сами. Весьма желательно заниматься любыми физическими упражнениями, даже если спорт и внешность сферами интереса не являются. Это помогает ежедневно косвенно тренировать волю, терпеливость, системность, а так же уменьшает чрезмерную эмоциональную лабильность. Это и укрепит веру в свои силы, поскольку будет постоянно напоминать, о способности преодолевать нежелание и лень. Упражнения можно считать самым первым шагом в развитии целеустремленности для любого человека.

Обдумывайте причины, по которым откладываются необходимые шаги и напоминайте себе, что это ваше желание. Возможно, цель не так интересна, не имеет отклика. Но если это не так, значит, препятствия решаемы. Здесь важно не зацикливаться на мозговой жвачке самокопания, а вырабатывать у себя условный рефлекс. Если сомнения в необходимости действия нет, сначала сделать его, а потом думать, почему не хотелось, если это будет иметь смысл.

Лучшим вариантом поощрения на действие должно быть удовольствие от процесса достижения цели. На начальных этапах можно сформулировать отвлеченный приз за настойчивость, но при его получении связывать с выполненным действием, формируя связь необходимого действия с удовольствием. Положительное подкрепление в формировании привычки работает эффективней негативного, когда есть наказание за невыполнение. С необходимой деятельностью нужно связывать максимум положительных ассоциаций, отрицательные возникают от непривычных усилий, и дополнительное увеличение их стрессом от наказания может полностью лишить мотивации к цели.

Если цели кажутся масштабными, а свои силы малыми, начинать следует с небольших целей или подцелей. Пусть целью станет выдержка, целеустремленность как цель. Это может казаться мелочным и бестолковым занятием, но при достижении самой глобальной цели требуется последовательность небольших, но систематических шагов. Так же есть феномен «плато», когда некоторые время усилия не приносят результата или он невелик. Чаще всего в этот период эмоциональное вдохновение уже снижено или истощено и только привычка к ежедневному труду не дает остановиться. Тут существенным будет также желанность цели, напоминание себе, почему это все началось, какие удовольствия обещает и какую радость несет. Чем масштабней цель, тем сложнее данный процесс по структуре, но принцип тот же, как при формировании любой бытовой привычки, для которой так же нужна целеустремленность.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

В мире существовали и существуют множество известных людей, что смогли добиться своих целей и осуществить мечту. Но с помощью какого качества можно добиться высот и перебороть тяготы судьбы? В тексте Е. Новосадова раскрыта проблема целеустремленности.

Действительно, осуществить свою мечту очень сложно. Дисней был рождён в многодетной семье, «он очень любил рисовать». Трудные жизненные обстоятельства, а конкретнее бедность, не позволяли мальчику начать заниматься своим любимым делом. Но вместо того, чтобы опустить руки, Дисней продолжал рисовать и «через три года талантливый и сообразительный парнишка уже продавал свои рисунки соседям». Мальчик с малых лет целеустремлённо шёл к своей цели. Казалось, как может ребёнок из бедной семьи добиться такого грандиозного успеха, но он смог.

Дисней располагал таким важным качеством, как целеустремлённость. Этот человек шёл наперекор ветру и обходил все преграды на своём пути, строя своё будущее таким, каким всегда мечтал увидеть. Его усилия оправдались, а страдание полностью окупились. Как гласит известная японская пословицы «Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу».

Автор пишет, что «если у человека есть мечта», то целеустремлённость это «лучшее средство её достижения». Чтобы добиться чего-то в жизни, мало этого хотеть. Порою, путь к мечте бывает неровен и извилист. Многие опускают руки, но если в людях есть хоть капля целеустремлённости, они продолжат карабкаться наверх. Целеустремлённость не уничтожает препятствия, но она даёт стимул к их преодолению.

Пример целеустремлённости можно встретить и в жизни. А. Суворов с детства не обладала физическим потенциалом. Однако, сдаваться он не собирался. Ребёнок стал усердно заниматься. Обливаться по утрам, таким образом, целеустремлённо пробираться к своей цели. В этом Суворов и Дисней схожи: у обоих с детства была непреодолимая, как со стороны могло показаться, стена. Но это не остановила их, благодаря чему дети добились успехов.

Целеустремлёнными люди являются и в наше время. Когда будущая олимпийская чемпионка Ирина Роднина только начинала свою спортивную карьеру, многие считали её бесперспективной. И лишь знаменитый тренер Станислав Жук поверил в неё. Много позже, когда Ирина стала одной из самых титулованных фигуристок мира, он признался, что его поразили в девочке целеустремлённость и несгибаемый характер. Не обладая большим талантом, Роднина под руководством Жука сумела преодолеть не только себя, но и сомнения многих-многих окружающих и добиться поразительных результатов.

Таким образом, человек способен достичь много. Но для этого ему необходима такая наиважнейшая черта, как целеустремлённость.

Целеустремленность: Победа над собой! | Карьерный коуч по поиску работы

Смело идти туда, где не ступала нога человека:

гласит девиз космических путников одного из самых известных телесериалов во Вселенной. Нам в нашей обыденной земной жизни надо решать менее глобальные задачи, но и с ними порой возникают  трудности. Что такое целеустремленность и как стать обладателем этого замечательного свойства — моя статья.

Целеустремленность — это качество, которым  обязан обладать любой современный профи, если он жаждет добиться успеха в своей жизни. Что уж говорить о бизнес- тренерах и о тех, кто по своей профессии должен заражать окружающих энтузиазмом и демонстрировать окружающим высший пилотаж целеустремленности. Никто не поверит продавцу, что товар оправдывает свою высокую стоимость, если сам продавец не поставит своей целью убедить в этом покупателя. Классические техники продаж не сработают, если они используются бесцельно. Предлагаю попробовать выяснить, что такое целеустремленность и разобраться в причинах ее отсутствия.

1. Откладывание дел на потом

Добиваться результатов в обычной жизни при обычных обстоятельствах — можно и это сделать достаточно легко. Если не получается сразу — необходимо этому научиться. Если снова не выходит — задумайтесь…, может проблема совсем в другом. Многие книги по психологии утверждают, что все наши большие проблемы происходят от малых. С последних и надо начинать. Иными словами, для начала надо определить — в ЧЕМ ВАША ПРОБЛЕМА? Классический пример:

Я сделаю это завтра.

Таким образом вы отложили дела на потом. Пока вы не поняли, что являетесь одним из много-миллионной армии любителей откладывать дела — вы никогда не сдвинетесь с мертвой точки. Ритта Эммет в своей книге » Книга для лентяя, или как научиться не откладывать все на потом» приводит пример, рассказанный неким Дэвидом, менеджером по продажам. Он заехал в новый кабинет и все мечтал расклеить по стенам плакаты и иллюстрации с полезными изречениями и цитатами. Сделать он это пожелал исключительно сам, полагая, что любые помощники только все испортят. Времени на выполнение своих планов он не мог найти примерно полгода. Нервы сдали, когда коллеги окончательно замучили своими дразнилками насчет его «целеустремленности» и желания стимулировать себя к работе чьими-то цитатами. Дэвид просто взял и сделал дело. Остался доволен. Узнаете себя? Это уже хорошо. Первый шаг сделан — вы признали, что часто употребляете слово»завтра» и относитесь к тем самым людям, о которых говорил Стив Джобс:

Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра».

2. 

Желание цели

Кстати Дэвид еще не так плох, как кажется: он хотя бы давно знал, что именно ему следует сделать. Но не все такие «цельные». Осознать врага — еще не значит его победить. Вполне возможно, что дорога к вашей цели лежит через свершения крайне неприятных для вас дел. Это может быть все, что угодно. Например, вы давно хотели похудеть, но так и не смогли осуществить это в прошлом году. В новом году вы поставили себе точно такую же цель: сбросить пару лишних килограммов: год уже наступил, однако к достижению цели вы не приблизились ни на шаг. В чем дело? Вы знаете и осознаете, что хотите: у вас есть цель и желание ее осуществить. Или все таки степень желания граничит с крайней границей нежелания?  У вас точно отсутствует целеустремленность. Идем дальше.

3. 

Принятие ответственности

Те, кто не готов ко взятию барьеров, часто говорят себе следующее: «Я могу добиться своей цели: похудеть на 5 кг, только для этого мне нужно записаться в тренажерный зал, купить абонемент, найти свободное время, …а сейчас для этого не самое подходящее время…Это еще одна причина — ничего не делать: искать отговорки и винить обстоятельства. Они нужны тем, кто не уверен в своих силах дойти до конца и кто не хочет брать ответственность за результат. » Да, я бы с легкостью осуществил свою цель, да времена не те…подождемс…До завтра…»

4. Накопление ресурсов

Далее наступает процесс поиска необходимых ресурсов для осуществления своей цели. Порой этот период затягивается настолько, что сама цель уже не кажется такой желанной, как это было пару месяцев назад и вы довольно комфортно и уютно чувствуете себя в своем новом располневшем теле. Запасы вам точно удалось не только сохранить, но и приумножить. Поздравляю!

5. Выполнение  цели

Цикл постановки цели и ее выполнения повторяется с точностью в 100%. К сожалению, чаще всего происходит тщательное планирование цели и разработка стратегии и тактики, поиск ресурсов к достижению цели. До самих действий по осуществлению тщательно разработанного плана руки так и не доходят. Таким образом, можно подвести итог и поставить диагноз по вышеперечисленным признакам: целеустремленный вы человек или не являетесь таковым?

Если у вас есть цель и вы начинаете ее осуществлять уже Сегодня , бьетесь до конца и берете на себя ответственность за результат — у вас все в порядке с этим качеством.

Если вы ставите себе одну и ту же цель и никак не можете ее добиться, обвиняя на своем пути всех, кто попадется под руку, вас очень трудно назвать целеустремленным человеком.

Ваше будущее создается тем, что вы делаете сегодня, а не тем, что будете делать завтра. Роберт Кийосаки

Начните сегодня и следуйте со всей страстью к достижению своей цели!

Сочинение на тему Что такое Целеустремленность 9 класс ОГЭ 15.3

Существует большое количество личностных качеств, которые оказывают непосредственное влияние на жизнь человека – одни способствуют личностному росту и развитию, другие, напротив, становятся причиной застоя, а порой даже деградации.

Одним из наиболее значимых качеств, помогающих человеку не останавливаться на достигнутом, а постоянно совершенствоваться и двигаться вперед, является целеустремленность. Целеустремленность – это не просто процесс достижения цели, это еще и умение ставить их перед собой, намечать план действий, следовать ему, а достигнув намеченной цели, ставить новые еще более глобальные.

У каждого свои ценности, мировоззрение, отношение к жизни, соответственно и цели у всех будут совершенно непохожими. Когда один человек может поставить себе цель заработать на новую машину, другой мечтает реализоваться в профессии, а третий – создать крепкую семью. Не бывает плохих целей, так как цель – это, в любом случае то, что заставляет человека действовать.

Психологи советуют людям стараться ставить не только заоблачные, но и достижимые цели. Таким образом, каждое достижение станет для человека маленькой радостью, приливом позитивных эмоций, установкой на дальнейшую самореализацию.

Целеустремленность необязательно является врожденным личностным качеством. Безусловно, встречаются такие ситуации, когда в ребенке еще с раннего детства прослеживаются черты, присущие целеустремленности – он стремится быть лучшим в учебе, среди друзей, на тренировках, где угодно, ключевой фактор в том, что происходит неосознанное стремление. Не бывает такого, чтоб человек был полностью лишен этой черты характера, даже если он не хочет работать, ни о чем не мечтает и его устраивает целыми днями лежать да диване. Значит, он либо не сумел еще найти для себя нечто значимое, либо его целью действительно является максимальное упрощение жизни, избежание трудностей и собственный комфорт.

Очевидно, что целеустремленность является неотъемлемым ценным качеством современного человека, ведь именно с ее помощью каждый из нас способен добиться успеха в том, что для себя наметил, а соответственно, чувствовать себя счастливым человеком.

Вариант 2

Что такое целеустремленность? Какого человека можно назвать целеустремленным? Этими вопросами задаются многие люди.

Многие из нас ставят перед собой какие-либо цели. Они бывают разными: получить хорошую оценку по химии или истории, окончить школу на отлично, устроиться на работу, построить или купить желанный дом и многие другие. Но все ли вкладывают достаточное количество усилий для выполнения поставленной цели? Я думаю, что многие из нас просто сидят и размышляют о том, как добиться поставленной задачи, но ничего для этого не делают. Но бывают и целеустремленные люди, которые отдают всего себя делу. Именно они совершенствуются, каждый день работают не покладая рук и тем самым добиваются желанного.

Я думаю, что целеустремленные люди очень трудолюбивые, ведь только благодаря настойчивости и долгой работы можно добиться поставленной цели. Это мы можем понять из художественной литературы, которая учит нас быть целеустремленными. Например, в произведении Джека Лондона «Мартин Иден» главный герой постоянно работал над собой. Он поставил перед собой цель. Мартин Иден хотел стать более образованным, чтобы понравиться Руфь Морз. Он добился своей цели, из этого следует, что целеустремленный человек. Но для этого он совершенствовался день и ночь, постоянно читал книги, писал, работал и занимался физической активностью. Из русской литературы также можно привести множество примеров. В произведении Бориса Полевого «Повесть о настоящем человеке» самолет главного героя был сбит противниками, в результате чего Алексей Мересьев лишился части конечностей. Но это не помешала ему восстановиться и возвратиться в ряды вооруженных сил. Главный герой хотел жить прежней жизнью, и это у него получилось. Он работал над собой каждый день, поэтому достиг поставленной цели.

Таким образом, делая вывод из всего вышесказанного, хочется добавить, что только трудолюбивого, работоспособного и преодолевающего все трудности человека можно назвать целеустремленным. Каждый из нас может стать таким, стоит лишь приложить немного усилий. После этого каждая ваша цель может стать выполнимой, несмотря ни на что.

Сочинение про Целеустремленность

Итак, что же такое целеустремлённость? Наверное, каждый из нас задавался подобным вопросом, когда родные говорили нам: для того, чтобы чего-то добиться, непременно нужна целеустремленность!

Любой человек стремится добиться каких-то вершин, преодолеть сложности, потому что человек, который живёт без цели, обречен на неудовлетворенность жизнью; он, как одинокий брусок, будет бесцельно плавать в безмерном океане, название которому жизнь.

В широком определении целеустремленность — это, прежде всего, сильное желание достичь чего-то, несмотря на препятствия. Чем быстрее человек сдаётся, тем меньше развита в нём целеустремленность и тем меньшего он добьётся в жизни. Человек же, который горит своими идеями, целями, который готов стоически преодолевать даже самые трудные препятствия в своей жизни, в конечном итоге возвысится над ними, станет победителем.

После постановки главной и глобальной цели, нужно разбивать её на мелкие кусочки, на кратковременные усилия над собой, чтобы преодолевать себя и свои слабости. После же достижения цели, остановиться будет трудно, потому что вкус победы над собой, над всеми препятствиями будет чувствоваться в воздухе ежесекундно и манить всё больше. В этот момент необходимо ставить новую цель и идти к ней.  

Однако в каждом из людей живёт основной враг целеустремленности, то, что замедляет процесс достижения цели, то, что забирает силы и энергию, чтобы не отдать их на полезные дела — лень. Из-за лени теряется мотивация, падает общее настроение на ту самую победу. Кроме того, из-за лени даже самые мелкие неудачи могут казаться трагедией, все эти проделки она, лень, делает для того, чтобы человек отказался от намеченного, чтобы он сломался. Первый и главный шаг для развития целеустремленности — побороть свою лень.

Целеустремленность — это не врожденное качество, это характеристика, которую человек способен улучшать и тренировать. Эмоции и воля способствуют тому, чтобы приближаться к цели. Если очень сильно хотеть преуспеть в чём-то, вдохновляться этой идеей и идти маленькими шагами к цели, то человек обретет желанное счастье. А счастье — это и есть тот наркотик, который манит после первой достигнутой цели. Получая заряд бодрости, энергии и удовлетворения, человек получает и мотивацию двигаться дальше, ставить новые цели, познавать новые отрасли, совершенствоваться.

Определить желанное, разбить его на маленькие кусочки, побороть лень, добиться каждого кусочка по отдельности, прийти к поставленной цели и поставить новую, ещё большую — вот рецепт к счастью.

Также читают:

Картинка к сочинению Что такое Целеустремленность

Популярные сегодня темы

Какого человека называют целеустремленным? | Литерагуру

Часто мы слышим фразу «он целеустремлённый». Что это значит? Целеустремленный человек — это тот, кто точно знает, чего он хочет, ставит цели и достигает их, не отвлекаясь ни на что иное. Проще понять это, рассматривая характерные примеры из литературы.

Один из самых ярких примеров целеустремленного человека — Штольц из романа И. Гончарова «Обломов». Он — человек нового времени, деятельный и работящий. Он смог сделать своё состояние практически из ничего, в его голове постоянно появляются новые идеи и планы, которые он немедленно реализует. Например, оказавшись в столице без денег, связей и родительской поддержки, он смог самостоятельно выбиться в люди, не уронив достоинства. С тем же упорством он завоевывает сердце разочарованной Ольги, которой не так-то просто угодить. В финале он же помогает своему другу даже после его смерти, взяв на себя воспитание его сына. То есть и в дружбе, и в любви, и в деле Андрей одинаково напорист и смел. Он всегда знает, чего хочет достичь в той или иной сфере человеческого бытия.

Однако, целеустремленный человек — это не только тот, кто постоянно находится в движении и активно занимается разнообразной деятельностью. Здесь важно постоянство и отсутствие душевных метаний. Например, Пьер Безухов, герой романа-эпопеи «Война и мир» Л. Толстого, тоже постоянно был занят каким-то делом. То пытался реализоваться на военном поприще, то увлекался масонством, то пытался проводить реформы в своих угодьях. Однако все, что он делает, противоречит одно другому. У героя нет финальной цели, к которой бы он шёл. Но именно эта финальная, неизменная задача и выделяет целеустремленного человека среди всех прочих.

Таким образом, целеустремленность – это упорное следование за мечтой, которое не прерывается ни на что другое. Такой человек всегда твердо убежден в том, чего хочет добиться, знает, как это сделать, и понимает, зачем ему это нужно.

Автор: Дарья Хапилова

Интересно? Сохрани у себя на стенке!

Что такое целеустремленность и почему она так важна для успеха

Добрый день, друзья!

Целеустремленность – это положительное, поощряемое в обществе качество. Его указывают в вакансиях, считают ценным комплиментом и желают именинникам. При этом немногие могут назвать себя целеустремленной личностью.

Сегодня мы порассуждаем на тему, что такое целеустремленность, можно ли воспитать в себе это качество и как научить своих детей достигать целей.

 

Определение

Если заглянуть в энциклопедический словарь, то мы увидим следующее определение.

Целеустремленность – это положительное нравственно-волевое качество личности, которое проявляется в виде способности ставить перед собой понятные и достижимые задачи и цели.

То есть целеустремленность – это сосредоточенность чувств, мыслей и действий на упорном движении к своей цели и ее достижении.

Если говорить своими словами, то целеустремленный человек – это тот, кто:

1. точно знает, чего он хочет;
2. понимает, насколько высока вероятность того, что поставленная цель будет достигнута;
3. умеет держать в уме конечную цель и не переключаться на что-то другое;
4. имеет твердые убеждения, от которых он не откажется даже под давлением обстоятельств;
5. планомерно идет к воплощению своей задачи, невзирая на препятствия.

Качества целеустремленного человека

Когда говорят о целеустремленности, подразумевают целый ряд психологических качеств:

1. Дисциплинированность. Это черта характера, которая наделяет человека способностью планировать свою деятельность и четко придерживаться этого плана. Умение ставить приоритеты и последовательно решать возникающие вопросы.
2. Решительность. Несет в себе навык самостоятельно, своевременно и со знанием дела принимать ответственные решения и упорно воплощать их.
3. Трудолюбие. Черта, которая проявляется в положительном отношении личности к процессу трудовой деятельности.
4. Самоконтроль. Позволяет достигать цели, взяв контроль над своими эмоциями, мыслями и поведением. Умение не поддаваться сиюминутным соблазнам, сохраняя в голове истинную цель и ценности. Настойчивость.
5. Способность преодолевать все трудности и не сбиваться с намеченного пути при столкновении с возможными препятствиями. Это качество можно сравнить с первыми шагами ребенка, который падает и всякий раз поднимается, чтобы продолжить свои попытки.
6. Сила воли. Сознательно активируемая энергия внутри личности, которая направляется на достижение нужного результата.
7. Осознанность. Это восприятие действительности здесь и сейчас, способность замечать и распознавать то, на что направлено внимание. 

Примеры из жизни

Целеустремленность может проявляться в любых сферах и начинаниях: бизнес, спорт, обучение и пр. Эта черта характера помогает быстро добиться результатов и повысить свой уровень жизни, например:

1. целеустремленный человек добивается больших результатов в профессиональной деятельности, быстро поднимается по карьерной лестнице, получая признание руководства и материальные поощрения;
2. в спорте такая личность быстрее достигает хороших результатов и берет призовые места на соревнованиях;
3. целеустремленность помогает поддерживать мотивацию в учебе и более эффективно осваивать новый материал;
4. в творчестве данное качество помогает доводить начатое дело до конца: завершить картину, написание книги, музыкального произведения и т. п.

Целеустремленность часто путают с фанатизмом. Но это не одно и то же. Принципиальную разницу между ними мы объясним на примере.

Представьте двух человек, которые ходят в спортзал, чтобы набрать мышечную массу. Один бредит результатами и ночи напролет не слезает с тренажеров. Другой четко взял курс на приведение себя в порядок к летнему сезону, регулярно посещает тренировки, не забывая и о других сферах своей жизни – семье, работе, отдыхе.

В чем отличие? Фанатик ограничивает себя в любых удовольствиях и не может думать ни о чем, кроме своей цели. Для целеустремленного человека его задача тоже имеет важное значение, он держит ее в голове и постепенно к ней движется, но при этом сохраняет здравомыслие и может внести корректировки в свой маршрут, если того потребуют обстоятельства.

 

Примеры целеустремленности можно увидеть в автобиографии любой успешной личности. Вспомним историю Ли Ка-Шинга – самого богатого человека в Китае и одного из влиятельнейших инвесторов Азии. В 12 лет он остался единственным кормильцем в семье и был вынужден бросить учебу и мириться с любой тяжелой работой.

Единственное, что отец оставил сыну после себя, – это любовь к учебе и целеустремленность. Ка-Шинг поставил себе цель стать богатым человеком и не переставал учиться в свободное время. Сейчас мы можем наблюдать плоды его упорства.

Можно ли развить это качество

В психологии целеустремленность имеет двоякую природу. В определенной степени это качество личности может быть заложено в нас с самого рождения, так же как и темперамент. В таком случае можно было бы предположить, что у целеустремленных родителей будут такие же дети. Но это не совсем верно.

Если не приложить определенных усилий и не задействовать правильные методы воспитания, нужные задатки так и останутся нераскрытым потенциалом.

Целеустремленность в полной мере приобретается с опытом, окружением, воспитанием и самовоспитанием.

Рассмотрим, как выработать ее в себе и какие есть для этого способы.

 

Как стать целеустремленным

Одной из главных причин неразвитой целеустремленности является банальная лень, которая, в свою очередь, рождается от недостатка мотивации. А почему мы недостаточно мотивированы? Скорее всего, потому что мы неверно выбрали свою цель.

Отсюда возникает частая проблема, когда мы бросаем начатое дело на полпути, разочаровываемся в поставленной задаче и в самом себе.

Поэтому первый рубеж, который важно пройти на пути становления целеустремленности, – это правильно сделанный выбор. Он настроит на долгую и упорную борьбу за поставленную цель.

Чтобы понять, что истинно для вас, а что ложно, т. е. навязано обществом, следует чаще прислушиваться к себе, изучать себя, свои мысли и желания.

О том, как правильно ставить цели, вы можете прочитать в статье.

Таким образом, правильно выбранная цель – уже полдела на пути к целеустремленности. Но что же делать дальше?
 

1. Поверьте в свои силы. Часто достигать результатов нам мешает неуверенность в себе. Пугают препятствия, конкуренция, опускаются руки и пропадает первоначальный запал. Помните, что без борьбы не бывает победы, а дорогу осилит идущий.
2. Учитесь расставлять приоритеты. Чтобы не распылять свою энергию, нужно уметь отличать важное от второстепенного, срочное – от того, что может подождать, а также избавляться от занятий, которые можно назвать пустой тратой времени.
3. Планируйте. Сложно достигать цели, когда нет четкого плана действий. Разбивайте большие задачи на более мелкие, позволяйте себе устраивать передышки. Учитесь концентрации внимания. Это значит меньше реагировать на раздражающие факторы и постоянно держать главную цель в голове. Не стоит тратить время на то, что не вписывается в генеральный план.
4. Придумывайте способы мотивации. Кому-то помогает визуализация, кто-то представляет момент достижения цели и свои чувства при этом. Пробуйте поощрять себя за выполнение мелких шагов.
5. Преодолевайте собственные слабости. Далеко не каждый готов развиваться. Многие стремятся быть лучше других, но побеждает всегда тот, кто смог превзойти самого себя.
6. Прощупывайте границы своей зоны комфорта и выходите на миллиметр дальше ее пределов. И так шаг за шагом.

Как воспитать в ребенке целеустремленность

Ранее мы упомянули о том, что целеустремленность во многом определяется правильным воспитанием. Несмотря на то, какие гены заложены в ребенке и какое окружение будет формировать его личность в будущем, первичным критерием в воспитании всегда остаются родители.

Как сделать так, чтобы ребенок рос целеустремленным? Он должен видеть аналогичный пример поведения. Если родитель часами читает нотации о том, как важно идти к цели, но в то же время сам отступает от выполнения своих задач при первом же препятствии, толку не будет.

Ребенок должен не только знать, как нужно делать, но и иметь перед глазами практическое применение этих знаний на примере своих главных авторитетов – родителей.

 

Поэтому совет простой. Чтобы воспитать целеустремленного ребенка, развивайте в себе самоконтроль и силу воли, стройте конкретные планы и всегда их достигайте. А ребенок последует вашему примеру.

 

Полезные книги и курсы

Предлагаем вам прочитать книги по саморазвитию, которые помогут поддержать мотивацию в трудные минуты:

1. К черту все! Берись и делай!”, Ричард Брэнсон;
2. “Драйв. Что на самом деле нас мотивирует”, Дэниел Пинк;
3. “Пробуй – получится! Когда вы в последний раз что-то делали впервые?”,Сет Годин;
4. “Подсознание может все”, Джон Кехо;
5. “Атлант расправил плечи”, Айн Рэнд;
6. “Что ты выберешь. Решения, от которых зависит твоя жизнь”, Тал Бен-Шахар;
7. “Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней”, Джим Лоэр. 

Рекомендуем ознакомиться и с другими книгами про достижение целей.

Список интересных курсов по саморазвитию:

Список интересных курсов по саморазвитию:

Эмоциональный интеллект от онлайн-платформы Викиум;

Критическое мышление от 4brain;

Ваш курс к успеху от Advance;

Дизайн личного будущего на Udemy.

Заключение

Целеустремленность является важным качеством в жизни человека. Она помогает в достижении успеха и уважения в обществе, способствует осознанности и повышению самооценки.

Если материал оказался полезным, мы будем благодарны за репост в социальных сетях. Поделитесь статьей с друзьями и помогайте друг другу не терять мотивацию. 

Читайте другие наши статьи про отличие цели от задачи, постановке цели по SMART  и тайм-менеджменту.

А мы желаем вам успехов и до скорого!
 

Сочинение на тему: Целеустремленность

­Главная>Сочинения по темам

Целеустремленность

16 предложений/ 286 слов

Есть достаточно много качеств, которые мне нравятся в людях: это доброта, щедрость, искренность, уверенность в себе и целеустремленность. Думаю, что умение не терять из виду поставленные цели и не сдаваться перед трудностями, возникающими в процессе их достижения, — это одно из самых важных качеств для человека.

Целеустремленные люди всегда знают, чего они хотят и почему они выбрали именно эту дорогу. У них заранее уже готов план действий и намечены задачи, решение которых приведет к исполнению мечты.

Примером такого целеустремленного человека для меня является мой отец. В жизни он ставил перед собой разные цели: переехать из Уфы в Санкт-Петербург, поступить в юридический университет, отправиться на стажировку в США, вернуться на родину и открыть свое дело. Ему удалось реализовать все намеченные планы. Благодаря этому, сейчас наша семья живет в Северной столице России, а папа руководит собственной юридической компанией.

В повседневной жизни он тоже всегда проявляет целеустремленность. Когда он говорит, например, что в выходные мы поедем в кинотеатр, то после — обязательно выполняет свое обещание, даже если для этого в течение недели ему приходится много работать. Глядя на отца, я понимаю, что целеустремленность не только позволяет людям достигать успехов в жизни, это качество также делает их надежными. Родные и близкие всегда могут положиться на такого человека и быть уверенными в нем.

Я тоже стараюсь упорно добиваться своих целей, преодолевая трудности. При этом, конечно, я не забываю о нравственности и никогда не хожу по головам, чтобы достичь желаемого. Сейчас моей целью является поступление в университет на медицинский факультет, и я многое делаю для того, чтобы ее осуществить: занимаюсь с репетиторами, готовлюсь к сдаче ЕГЭ и читаю дополнительную литературу. Я понимаю, что выбранная мной профессия — одна из самых сложных, но я намерен добиться успеха в ней и стать хорошим врачом!

см. также:
Все сочинения на различные темы

Сочинения по литературным произведениям

Целенаправленное определение и значение | Словарь английского языка Коллинза

Примеры «целенаправленно» в предложении

целеустремленная

Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент.Подробнее… Рассматривая организационные системы как предполагающие целенаправленные действия, можно построить картины взаимодействия систем.

Вычислительная техника (2010)

Рассматривая организационные системы как предполагающие целенаправленные действия, образы системное взаимодействие может быть построено.

Вычислительная техника (2010)

Тюрьмы должны быть местом целенаправленной деятельности.

Times, Sunday Times (2010)

Но самое ужасное — это отсутствие целенаправленной деятельности.

Times, Sunday Times (2015)

Спорт дает вам эту невероятно целеустремленную жизнь.

Times, Sunday Times (2014)

С хромированной решеткой радиатора и двумя выхлопными трубами он выглядит мускулистым и целеустремленным.

Солнце (2015)

Это также систематическое и целенаправленное применение одних и тех же основных концепций работы к применению знаний.

Питер Ф. Друкер УПРАВЛЕНИЕ: задачи, обязанности, практика (1974)

Несколько сильных, целеустремленных керри в первой половине.

Times, Sunday Times (2012)

Также должны быть гарантии в отношении реабилитации заключенных, физических упражнений и целенаправленной деятельности.

Times, Sunday Times (2010)

Такая целеустремленная деятельность нескольких человек компенсировалась ухудшением как здоровья, так и дисциплины экипажей в целом.

Глин Уильямс «ПУТЕШЕСТВИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЯ: Поиски Северо-Западного прохода в эпоху разума» (2002)

Подробнее…

В переполненных тюрьмах сотрудники уделяют первоочередное внимание безопасности, а не целенаправленной деятельности.

Times, Sunday Times (2006)

Держите голову высоко, а плечи отведенными назад, и делайте размеренные, целеустремленные шаги.

Солнце (2014)

Они вышли на сцену с целеустремленным видом.

Times, Sunday Times (2007)

Они выглядели плавными, целеустремленными и энергичными.

Times, Sunday Times (2006)

Он обладает максимальной мощностью, высочайшими техническими характеристиками и целеустремленным внешним видом.

Солнце (2015)

Это то, что заставляло их выглядеть целеустремленными.

Times, Sunday Times (2012)

Люди женятся, потому что надеются, что совместная жизнь будет более эффективной, приятной и целеустремленной, чем жизнь в одиночестве.

Христианство сегодня (2000)

В этом мире инновации — это норма: все дело в превращении новых идей в целенаправленные и прибыльные действия.

Times, Sunday Times (2013)

Синие волосы теперь седеют, у нее здоровый загар протестующего, и она целеустремленно выглядит в походных ботинках.

Times, Sunday Times (2013)

У вас будет практический, позитивный подход к жизни, который поможет вам поменять желаемое за действительное на целенаправленные действия — и это принесет результаты.

Солнце (2014)

Отсутствие целенаправленной деятельности, не говоря уже об обучении грамоте или другим навыкам, является дополнительным наказанием помимо лишения свободы.

Times, Sunday Times (2015)

Все, что я могу сказать с уверенностью, — это то, что он пытается вести целенаправленную жизнь для себя и своей семьи.

Times, Sunday Times (2014)

«Юнайтед» была самой сильной командой в этом сезоне, той, которая шла целенаправленным шагом, стороной, которую вы меньше всего ожидали бы колебаться.

Times, Sunday Times (2008)

И все же владелец вынужден показать содержимое мусорной корзины, не понимая, что вдали от мусорной корзины существует более богатая и целенаправленная жизнь.

Кристофер Росс ТУННЕЛЬНЫЕ ВИДЕНИЯ: Путешествие подземного философа (2001)

5 навыков целеустремленных людей

Мы часто слышим об определенных людях, ведущих осмысленную жизнь. Обычно это связано с некоторым недавним успехом, достигнутым на спортивном мероприятии, получением награды за лучшую мужскую роль или получением Нобелевской премии мира. Но должны ли мы быть невероятно успешными в какой-то гламурной профессии, чтобы иметь возможность чувствовать себя целеустремленными в своей жизни, или это еще не все?

Хотя есть много способов, которыми мы могли бы жить целенаправленно, есть пять основных привычек, которые проявляют все люди, которые так поступают.Если вы сами будете следовать этим привычкам, вы также будете вести полноценную и целеустремленную жизнь.

Привычка № 1: Жить настоящим моментом.

О чем мы думаем, когда не сосредоточены на настоящем моменте? Мы либо сожалеем о прошлом, либо беспокоимся о будущем. Но изменится ли сожаление о прошлом, что это произошло? Есть ли у нас возможность контролировать то, чего еще даже не произошло? Конечно, поскольку ответ на оба этих вопроса — «нет», все, что нам остается, — это настоящий момент.

В основе целенаправленной жизни лежит идея о том, что все в жизни происходит по определенной причине. Когда мы испытываем трудности, они здесь, чтобы показать нам, чему мы должны научиться, чтобы иметь возможность расти. Когда мы разочарованы результатом чего-либо, это потому, что мы должны быть открыты для новой возможности, для которой иначе мы были бы недоступны. Когда мы сосредотачиваемся только на том, что мы делаем прямо сейчас, в настоящий момент, мы влияем на ту часть мира, которую действительно можем изменить.

Привычка № 2: Сосредоточьтесь на чем-то одном.

Когда мы живем в повседневной жизни, мы часто чувствуем потребность выполнять несколько задач одновременно: мы смотрим телевизор или играем с телефоном во время еды, мы отвлекаемся разговорами, одновременно выполняя свою работу, и мы делаем работу по дому и другие домашние дела, когда мы говорим с кем-то по телефону. Но вот почему это проблема: ни одна вещь никогда не делается для удовлетворения, и, в конце концов, мы всегда выполняли лишь маргинальную работу.

Напротив, когда мы по-прежнему сосредоточены на одной задаче, мы доводим ее до конца, прежде чем перейти к следующей задаче. Это помогает нам не только выполнять гораздо более выдающуюся работу, но и дает нам возможность найти чувство радости и удивления в мельчайших подробностях нашей жизни. Это существует как естественное продолжение жизни в настоящий момент. Если мы когда-либо сосредотачиваемся только на чем-то одном, мы никогда не будем озабочены ничем, кроме нашей непосредственной ситуации.

Привычка № 3: вносить изменения сегодня, а не завтра.

Часто мы ждем, чтобы внести изменения. Мы ждем окончания отпуска, чтобы вернуться к своей диете, мы возвращаемся к обычным упражнениям после окончания отпуска и обычно устанавливаем крайние сроки на будущее, чтобы сделать первые шаги на пути к новой цели. Но откладывание нашего участия в намерениях, которые мы для себя установили, означает, что мы, по сути, откладываем нашу цель. Если что-то настолько важно для нас, что это поможет нам выполнить нашу причину пребывания здесь, зачем нам ждать, пока это произойдет?

В качестве альтернативы, это поможет нам достичь нашей цели, если мы вносим изменения в нашу жизнь сегодня, а не завтра.Если вы хотите изменить свой рацион, начните со следующего приема пищи сегодня, а не с первого приема пищи завтра. Если вы хотите заняться чем-то новым, сделайте первый шаг сразу после прочтения этой статьи. Начните сейчас, пока не упустите еще одну возможность выполнить свою цель.

Привычка № 4: Быть полезным другим.

Представьте двух людей, которые производят и распространяют свою собственную линию одежды. Один использует переработанные материалы, воздерживается от использования продуктов животного происхождения и платит своим сотрудникам достойную заработную плату.Другой использует сырье, которое требует значительных ресурсов для добычи из земли, включает продукты животного происхождения, такие как кожа, и нанимает рабов. Один делит землю с другими, другой берет от нее. Один служит другим, другой — нет.

Люди ошибаются, когда думают, что добывать ресурсы из земли, использовать животных или нанимать людей с рабской заработной платой — это неправильно. На самом деле, эти действия просто обременяют человека из-за страха нехватки материалов или разочарований из-за таких проблем, как трудовая борьба.Наша конечная цель — служить другим, поскольку именно в акте служения мы находим наибольший потенциал для самореализации. Вместо того, чтобы жить из страха и эгоизма, мы живем из места связи и инклюзивности. Поскольку служение создает легкость и чувство любящей доброты по отношению к другим, оно просто укрепляет нашу причину нахождения здесь.

Каждый день нам предоставляется возможность попрактиковаться. Когда мы практикуем свое ремесло каждый день как образ жизни, а не просто работу, мы вдыхаем в него жизнь.Это может быть физическая, умственная или духовная практика, а может быть и все три. Практика определяет нашу жизнь и цель нашей жизни. Мы можем быть разными для многих людей и иметь много интересов, но мы уделяем только ежедневное полное внимание тому ремеслу, которому мы посвящаем себя.

Разница между жизнью удовлетворения и жизнью неудовлетворенности в конечном итоге сводится к нашему намерению практиковать рост каждый день. Мы выходим за пределы ограничений, накладываемых на нас разумом или телом.Люди, которые любят говорить о полноценной жизненной практике только тогда, когда им это удобно, но люди, которые ищут истинной практики удовлетворения, когда это не так.

В конце концов, цель рождает практика.

Есть вопросы ко мне? Комментарии? Посетите меня на моей странице в Facebook или Twitter, если хотите узнать больше. И посетите yogicameron.com, чтобы загрузить БЕСПЛАТНЫЙ образец моей последней книги The One Plan, а также эксклюзивные БОНУСНЫЕ материалы в Интернете.

Что такое целеустремленная жизнь? (Практические инструкции, примеры + советы)

Каждый хочет жить осмысленной жизнью.Это часть наших человеческих привычек, поскольку мы не любим стоять на месте. Нам нужно постоянно двигаться вперед к какой-то цели или цели. Если мы этого не сделаем, мы будем менее счастливы. Однако легче сказать, чем сделать.

Что такое целеустремленная жизнь? Целенаправленная жизнь — это когда вы движетесь к большой цели в жизни, которая соответствует вашим ценностям, увлечениям и делает вас счастливыми. Это сложнее, чем кажется, потому что найти свою цель в жизни не всегда легко.

В этой статье рассказывается о том, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы найти свою цель и начать целенаправленно жить своей жизнью.Я привел реальные примеры того, как другие люди нашли свою цель и живут целеустремленной жизнью.

Знаете ли вы, что вы счастливее, когда у вас есть цель и страсть в жизни? Эта статья является частью самого большого (бесплатного) руководства о том, как быть счастливым, и описана в разделе «Цель в жизни». В этом разделе вы узнаете, как стать счастливее, найдя свое «почему» в жизни.

Какова цель жизни?

Наличие цели — один из столпов счастья.

Это не означает, что вы не можете быть счастливы без цели, но без нее будет труднее найти долгосрочное счастье.Какие примеры цели в жизни? В жизни есть много общеизвестных целей, например:

• Обеспечение своей семьи
• Жить успешной жизнью
• Установление позитивных связей с другими и получение удовольствия от окружающих
• Путешествие по миру
• Борьба с ухудшающимся состоянием наша планета
• и т. д.

Я подробно рассмотрел примеры жизненных целей в другой опубликованной мною статье.

Вот отличный пример жизненной цели, которым один из моих друзей в сети поделился со мной в этой статье:

Как выздоравливающий перфекционист, воин с тревогой и борец с депрессией, моя цель в жизни — дать себе силы и расширить возможности других. .Я определяю свою цель в жизни как постоянное путешествие, чтобы стать лучшей версией себя. Поступая так, я могу помочь другим людям стать лучшей версией самих себя.

Как определить свою цель в жизни

Нельзя копировать и вставлять чужую цель в жизни и рассчитывать на то, что вы будете счастливы, делая то же самое. Если вы хотите жить осмысленной жизнью, вам нужно будет найти и определить свою собственную цель в жизни.

Так же, как счастье является чем-то уникальным для каждого человека, так и цель жизни у каждого человека разная!

Целью жизни Илона Маска может быть воплощение футуристических идей в реальность, в то время как ваша цель может заключаться в том, чтобы просто обеспечить лучшую жизнь своей семье и детям.

Копирование и вставка цели кого-то, кого вы уважаете и любите, вероятно, оставит вас несчастным и неудовлетворенным. Например, я думаю, что Илон Маск делает впечатляющие вещи, но я не был бы счастлив, если бы оказался на его месте. Моя цель в жизни сильно отличается от его!

Я определил свою цель в жизни и советую вам поступить так же!

Как вы находите свою цель в жизни?

Так как же определить свою цель? Не сидеть на стуле и ждать целый день, пока эта цель не найдет вас.Нет, вы находите это, делая (новые) вещи и действуя.

Если вы еще не нашли свою цель в жизни, то вы не сможете найти ее, пробуя одни и те же вещи снова и снова. Также важно знать, что ваша цель в жизни и ваша работа — не одно и то же. Слишком много людей ищут работу, которая одновременно может удовлетворить их жизненную цель. Очень небольшой процент людей находит настоящую цель в своей работе.

Например, у меня лично очень простая цель в жизни, и она не имеет ничего общего с моей работой! Нельзя сказать, что я ненавижу свою работу, я просто не считаю ее чем-то, чем я увлечен.

Короче говоря: вы должны раскрыть свою цель в жизни, пробуя новое. Если вы чувствуете, что еще не нашли своей цели в жизни, это означает, что вам нужно попробовать что-то новое, что снова вызовет у вас интерес.

Другой пример того, кто живет целеустремленной жизнью

Другой человек, которого я встретил, был достаточно любезен, чтобы рассказать мне, как она живет целеустремленной жизнью. Я думаю, это отличный пример того, как вы иногда действительно «открываете» свою цель:

Я заболел раком в 30 лет, и сейчас я пытаюсь ответить на этот вопрос.Мой фокус полностью сместился, и теперь я чувствую, что вся моя жизнь — это всего лишь 2 простые вещи:

• Установление позитивных связей с другими и получение удовольствия от окружающих. Гораздо проще сесть на диван и посмотреть шоу, дающее хорошее самочувствие, чем пойти пообедать со своими родственниками, когда вы устали — но какой смысл сидеть там и смотреть телевизор? Мы все тратим слишком много времени на такое дерьмо. Лучше налаживать значимые связи, пока есть возможность. В мире есть миллионы супер изолированных людей, которые готовы убить, чтобы с кем-нибудь пообедать.
• Выжимать из жизни все радости. Мне нужно идти домой пешком — я могу либо сесть на метро 5 минут на метро, ​​либо пройти 30 минут по парку и засаженным деревьями улицам и по-настоящему насладиться этим. может, по дороге купишь мороженое. Раньше я каждый раз выбирал быстрый путь, а теперь постоянно ищу самый приятный маршрут.

Почему вам нужна цель, если вы хотите жить счастливой жизнью

В начале этой статьи я упомянул, что наличие цели является фундаментальным фактором счастья.На самом деле существует 5 фундаментальных факторов счастья, которые я называю столпами счастья. 5 столпов счастья:

1. Уверенность и себялюбие
2. Значение и цель
3. Позитивность и оптимизм
4. Физическое и психическое здоровье
5. Свобода и независимость

Что это означает? Это означает, что без этих фундаментальных факторов счастья — столпов — будет сложно найти долгосрочное счастье в вашей жизни. Это может показаться очень субъективным, поэтому я приведу пару примеров через минуту.

Каждый из этих 5 столпов имеет решающее значение, если вы хотите быть счастливыми. Несмотря на то, что существует бесконечный список вещей, которые могут сделать вас счастливыми, эти 5 конкретных вещей имеют основополагающее значение. Не то чтобы вы не могли быть счастливы без них, но трудно найти долгосрочное счастье, если вы упускаете одну из этих вещей в своей жизни. Это потому, что они сильно влияют на все факторы счастья, кроме этих пяти фундаментальных факторов.

Давайте посмотрим на пример:

• Если вам не хватает уверенности и любви к себе в жизни, то любые отношения, которые у вас есть с другими, будут менее сильными.
• Если вы физически нездоровы, любые упражнения или спорт окажут меньшее положительное влияние на вашу жизнь.
• Если вы не знаете, какова ваша цель в жизни, вам не хватает чувства направления и достижения в том, что вы делаете.

Долгосрочное счастье зависит от вашей цели в жизни

Есть разные виды счастья. Не только в том, как мы определяем счастье, но и в том, как мы его переживаем. Важно понимать, как эти различия могут влиять на наши повседневные решения, а также на то, живем ли мы с целью или без нее.

Кратковременное счастье

Кратковременное счастье относительно легко объяснить. Он основан на небольших и легко доступных, но довольно неустойчивых источниках счастья. Подумайте:

• Перекус
• Смотрю отличный фильм
• Забив гол
• Секс
• Смеясь над глупым видео на YouTube
• И т. Д.

Видите ли, краткосрочное счастье основано на выпуске химический дофамин в нашем мозгу. Это органическое химическое вещество выделяется всякий раз, когда нас стимулируют вещи, которые нам нравятся.Эти вещи приводят к кратковременному счастью, потому что дофамин высвобождается в результате одного события. Когда это мероприятие закончится, удовольствие уйдет. Вот почему я считаю это кратковременным счастьем.

И тогда есть долгосрочное счастье.

Долгосрочное счастье

Долговременное счастье немного сложнее объяснить, потому что оно вращается вокруг других концепций счастья. Долгосрочное счастье создается чувством счастья по поводу своей цели в жизни, достигнутых успехов и / или удовлетворенности тем, кто вы есть и чего вы достигли.Долгосрочное счастье основано на концепциях, созданных не одним событием.

Например, я счастлив сейчас, потому что благодарен за ту жизнь, которая у меня есть сейчас. Это счастье вызвано не тем, что я делаю в данный момент. Нет, я счастлив, потому что мне удавалось много работать над тем, что дает мне чувство цели, и я достиг того, чем очень горжусь. В результате я создал ситуацию, в которой я счастлив по умолчанию, без необходимости полагаться на отдельные события.Частично это вызвано тем, что я живу целенаправленно.

Целенаправленная жизнь — это счастливая жизнь

Когда вы проживаете свою жизнь с целью, вы гораздо больше контролируете свое долгосрочное счастье. У вас не будет ощущения, что вы просто плывете по течению, стремясь к какой-то неопределенной цели, которая не делает вас счастливыми.

Когда у вас есть цель, ваше долгосрочное счастье, удовлетворение и чувство достижения гораздо лучше поддаются определению. Имея цель, вы можете направить свою жизнь в лучшую сторону.И это то направление, где можно найти долгосрочное счастье!

Отслеживание счастья показывает мне, как жить своей жизнью целенаправленно

Я хочу упомянуть здесь, что отслеживаю свое счастье уже более 5 лет. Что это значит? Это означает, что я трачу 2 минуты каждый день на размышления о своем дне:

• Насколько я был счастлив по шкале от 1 до 10?
• Какие факторы существенно повлияли на мое счастье?
• Я очищаю голову, записывая все свои мысли в дневник счастья.

Это позволяет мне постоянно учиться на собственном счастье. Оглядываясь на свой дневник счастья, я могу увидеть, что именно сделало меня счастливым и насколько это повлияло на мою жизнь в то время. Поступая так, я снова и снова ощущал, что целенаправленная жизнь тесно связана с проживанием счастливой жизни.

Когда я отслеживаю факторы, которые совпадают с моими ценностями цели и достижений, я чувствую себя наиболее счастливым.

И я верю, что вы можете сделать то же самое.

Заключительные слова

Жизнь с целью является важным и фундаментальным фактором счастья.Без цели мы живем менее эффективно, и нам труднее найти долгосрочное счастье. Вы должны найти свою цель в жизни, если хотите прожить ее целенаправленно. Как только вы это сделаете, вы сможете направить свою жизнь в лучшую сторону. И это то направление, где можно найти долгосрочное счастье!

Я хотел бы получить известие от вас сейчас. Какова ваша цель в жизни? Как вы живете целеустремленной жизнью? Я что-нибудь пропустил?

Дайте мне знать в комментариях ниже, я буду рад познакомиться с вами!

Hugo Huijer

Founder

Founder of Tracking Happiness, живет в Нидерландах.Пробежал 5 марафонов, один из которых менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным). Наркоман данных и трекер счастья более 7 лет.

Определение целенаправленного по Merriam-Webster

цель | \ ˈPər-pəs-fəl \

2 : полный решимости был тихим, но целеустремленным

Удивительные преимущества целенаправленной жизни

Хотели бы вы прожить более долгую и здоровую жизнь?

---

Хотите быть более внимательными? Хотите более сильную иммунную систему и способность противостоять таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера?

Хотя это может звучать как волшебная таблетка или новое лекарство от всех болезней, вы можете получить эти преимущества, не принимая ни одного рецепта или витамина. Секрет в том, чтобы жить осмысленной жизнью.

Жизнь, наполненная целью, дает удивительные преимущества. Вот как сегодня воплотить в жизнь эти фантастические способности целеустремленности!

Удивительные побочные эффекты целенаправленной жизни

Недавно я специально провел семинар здесь, в Фонде Райта. Было так захватывающе и воодушевляюще делиться с нашими гостями последними открытиями.

Целенаправленное исследование очень впечатляет.Польза для здоровья в изобилии. Цель укрепляет вашу иммунную систему . У людей с целеустремленностью меньше вероятность инсульта или зависимости от алкоголя и наркотиков. Целеустремленность даже снижает риск болезни Альцгеймера.

Фактически, в долгосрочном исследовании, проведенном Университетом Раша, за группой взрослых наблюдали по мере их старения. Субъекты сообщали о своем чувстве цели на протяжении всего исследования. Интересно, что те, кто сообщил о наивысшей целеустремленности в своей жизни , в два раза чаще избавлялись от симптомов снижения когнитивных функций, слабоумия и болезни Альцгеймера.Ученые изучили их мозг после того, как они скончались, и были удивлены тем, что они обнаружили: цель защитила их мозг от проявления эффектов старения, хотя некоторые из их мозгов проявляли физические признаки когнитивной дегенерации. Согласно статье об исследовании в Атлантике :

---

По мнению исследователей, это означает, что сильное осознание цели в жизни усиливает или обеспечивает более высокий уровень того, что известно как «нейронный резерв» в мозге.«Резерв» — это качество, которое позволяет многим физиологическим системам в организме человека выдерживать то, что исследователи Раша называют «обширным повреждением органов», прежде чем проявится клинический дефицит. Нейробиологи, специализирующиеся на старении, уже определили, что эта концепция также применима к человеческому мозгу, потому что большинство из нас, независимо от того, развиваются ли у нас клинические симптомы «болезни Альцгеймера» или нет, с возрастом накапливают вредное количество налета и клубков в нашем мозгу. . Это показывают вскрытия. Результаты исследователей Rush показывают, что четкое осознание цели в жизни, особенно в возрасте старше 80 лет, может дать мозгу человека способность выдерживать этот ущерб и продолжать функционировать на гораздо более высоком уровне.

---

Благодаря их целеустремленности мозг этих испытуемых самокорректировал нейропатические пути, вызванные возрастными заболеваниями. Если вы думаете о своем мозге как о серии дорог, это выглядело бы так, как если бы их нейроны перенаправились, чтобы обходить поврежденные участки их мозговой ткани. Их мозг стал здоровее. Дальнейшие исследования показывают, что цель также может снизить частоту инсульта .

Эти льготы доступны каждому, кто ведет целенаправленную жизнь. Помимо потрясающих когнитивных преимуществ, есть еще и преимущества эмоционального благополучия. Когда вы живете целеустремленной жизнью, вы более эффективны и лучше делегируете полномочия. Исследования показывают, что вам даже нравится лучший секс! Лучше всего то, что целеустремленность связана с более долгой, здоровой и приносящей удовлетворение жизнью .

Итак, как нам достичь большей цели? Как мы можем внести в нашу жизнь преимущества целенаправленной жизни?

Как жить целеустремленной жизнью

Читая об этих преимуществах, вы, вероятно, думаете: «Я хочу больше! Как мне зарегистрироваться ?! »

Что значит жить осмысленной жизнью? Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Цель жизни не в том, чтобы быть счастливым.Быть благородным, сострадательным, иметь какое-то значение, что ты жил и жил хорошо ».

Другими словами, жить осмысленной жизнью означает больше, чем просто поиск приключений и удовольствий. Целеустремленная жизнь — это жизнь смысла. Это жизнь, в которой встречаются глубокие чаяния нашего сердца и души, где мы связаны и взаимодействуем с теми, кто нас окружает.

Если вы живете осознанно и намеренно, вы обнаруживаете цель в каждом взаимодействии. Обретение смысла в моменте имеет огромное значение для качества вашей жизни. Жить своим стремлением очень целеустремленно. Удовлетворение стремления соединиться, иметь значение или изменить ситуацию помогает нам чувствовать себя удовлетворенными и удовлетворенными. Без цели вы не вовлечены в повседневную жизнь. Цель переносит нас в настоящий момент.

---

В исследованиях долголетия цель оценивалась путем выяснения, согласны ли участники или нет со следующими утверждениями:

• Некоторые люди бесцельно блуждают по жизни, но я не один из них

• Я живу день за днем ​​и не думаю о будущем

• Иногда мне кажется, что я сделал все, что нужно в жизни.

---

Как видите, цель означает прожить свою жизнь с намерением и надеждой. Чтобы найти цель в том, что вы делаете, посмотрите на намерения, которые вы устанавливаете каждый день. В каждый момент анализируйте, на что вы надеетесь. Какие результаты вы хотите получить от каждого опыта? Если вы попросите себя определить намерение, это поможет вам достичь цели и уточнить направление.

Когда я, например, завтракаю с Бобом, я считаю наше время драгоценным. Мы оба очень заняты, поэтому, когда у нас появляется возможность сесть вместе, я спрашиваю себя, как я буду использовать это время максимально эффективно.Как мы будем взаимодействовать таким образом, чтобы наше время вместе было более целенаправленным и приносило большее удовлетворение?

Нельзя сказать, что я всегда провожу время с Бобом с повесткой дня, но, честно говоря, иногда я излагаю план. Я думаю о темах, которые я надеюсь обсудить с ним, — не о материально-техническом обеспечении дня, а о реальных, актуальных, значительных проблемах — и я поставил себе цель максимально использовать наши драгоценные моменты вместе.

---

Целеустремленность — это часть хорошего отношения к себе.Поначалу цель может показаться сухой или туманной, но на самом деле цель питательна и прекрасна.

---

Когда вы живете целеустремленной жизнью, вы лучше используете свои ресурсы. Вы максимально эффективно используете свое время, деньги и досуг. Вы наполняете свою жизнь занятиями, которые приносят удовольствие, но также имеют смысл. Следовательно, вы получите больше энергии и силы. Вы видите результаты своих действий.

Purpose не обязательно должна быть тяжелой.Ваша цель или намерение — просто повеселиться. Вы можете установить свое намерение установить более крепкую связь со своим супругом или лучше узнать своих друзей. Вы находите цель, ценив опыт более полно — идете на концерт и позволяете музыке тронуть свое сердце, просматриваете произведения искусства в музее и находите время, чтобы полностью погрузиться в красоту, узнавая больше в каждом опыте.

Когда мы живем целеустремленно, мы добиваемся большего успеха в наших отношениях и большего успеха на работе.Автор и бихевиорист Виктор Стречер исследовал идею цели в своей книге Жизнь ради цели после того, как его 19-летняя дочь скончалась. Его выводы о концепции цели показали, как она помогает нам во всех аспектах нашей жизни:

---

Целенаправленная жизнь, по словам Стречера, означает «прилагать все усилия к тому, что наиболее важно» — подход, по его словам, может иметь множество преимуществ как в личном, так и в профессиональном плане. Стречер привел несколько исследований силы цели, например, одно, в котором трем группам людей было предложено нести тяжелый рюкзак на крутой холм с завязанными глазами.Группа, которой сказали, что в их рюкзаках нет ничего, кроме мертвого груза, оценила холм как 42-градусный уклон — те, кому сказали, что их рюкзаки были заполнены важным научным оборудованием, считали, что высота холма составляет всего 31 градус.

---

Когда мы считаем, что наши действия имеют смысл, работа становится легче, и наша нагрузка становится легче. Точно так же, если мы хотим получать большее удовлетворение от нашей работы, наших отношений или нашей деятельности, мы можем изучить значение. Что мы приносим в мир? Как мы помогаем другим?

Обретение цели в каждый момент помогает нам жить более насыщенной, долгой и здоровой жизнью.Начните жить энергично с большим намерением уже сегодня!

Присоединяйтесь к нам в нашем квартале «Год большего», посвященном целеустремленной жизни , где мы исследуем способы сформулировать свои намерения и получить от каждого божий день больше.

---

Об авторе

Доктор Джудит Райт — любимец СМИ, востребованный вдохновляющий оратор, уважаемый лидер, несравненный педагог, автор бестселлеров и коуч мирового уровня.
Она является соучредителем The Wright Foundation и Wright Graduate University .

---

Любите контент и хотите большего? Следуйте за Джудит в Facebook , Twitter и Pinterest !

Понравился этот пост и хотите больше? Подпишитесь на обновления — бесплатно!

Фонд Райта по реализации человеческого потенциала — это институт лидерства, расположенный в Чикаго, штат Иллинойс. Программы перформативного обучения Фонда Райта интегрированы в учебный план Wright Graduate University .

Как быть целеустремленным человеком

У меня есть кошки. Трое из них. Они хорошие домашние животные для моей семьи, потому что они самостоятельны и не нуждаются в особом внимании. Кошки по своей природе — охотники.

Мои трое больше всего счастливы, когда преследуют друг друга или невезучую мышь по дому. Они созданы для действия, от когтей, зубов и хвоста до глаз и мозга.

Но мои кошки — домашние кошки. В отличие от их диких братья и сестры, охота для них будет только игрой, спортом, если ты будешь.Им не нужно охотиться, чтобы остаться в живых, и им всегда тепло и безопасно. Другими словами, мир, в котором они живут, не тот, в котором они преуспевают. Они вне своей стихии.

Как человек в Америке 21-го века, я сам иногда чувствую то же самое, и я знаю, что некоторые из вас чувствуют то же самое. Мы исторически являемся охотниками, теми, кто привозит оленей в деревню.

Мы созданы для этого — от большей мышечной массы и более тяжелой костной структуры до ориентированного на действия мозга.Но наш мир — это не мир охотников. Это мир собирателей.

Черты характера, которые сегодня часто считаются наиболее ценными — терпение, социальные навыки, внимание к деталям — это не навыки охотника. Я, конечно, говорю в общих чертах.

В мире 2013 года много мужчин, у которых нет проблем с работой, и много женщин, которым это нелегко. Но в целом мой пол не совсем подходит для того, что нужно делать сегодня или как это нужно делать.Мы, мужчины, не в своей тарелке.

Некоторые из нас находят выход в виды спорта. Спорт в целом требует качеств, которыми обладают многие мужчины; физический ориентированные на действия навыки. Бегать, бросать, врезаться в предметы на высоте скорость, кряхтение. Хорошо, признаюсь, я не спортивный парень. Но по-своему я уважаю и завидую тем, кто занимается спортом. У меня никогда не было такого выхода.

Тем не менее, даже у спорта есть свои пределы. Мы все стареем, и очень немногие из нас продолжают заниматься спортом до глубокой старости.В жизни большинства мужчин наступит время, когда спорт превратится в очередное телешоу.

Это хорошо задокументировано на примере некоторых спортсменов, которые после ухода из спорта впадают в депрессию или даже на нисходящую спираль. Их цель ушла, и они внезапно превратились в домашних кошек.

I много лет барахтался с этим, пытаясь втиснуть себя в ту форму, которая общество хотело. Квадратный колышек в круглое крепление и все такое. Это было некрасиво, и Большую часть времени я был несчастен.

Итак, мои кошки умные и все такое, но не как и мы, люди. Мои кошки не беспокоятся о том, живут ли они в клетке, делают ли они то, для чего рождены. Проще говоря, они никогда не подвергнуть сомнению их цель.

Но мы, люди, знаем, и я очень сильно чувствую, что потребность в цели — как бы вы ее ни находили — это духовное стремление.

Верите ли вы, что мы рождены с потребностью в какой-либо форме веры, потому что Бог создал нас такими, или вы верите, что духовность — это биологическая черта, встроенная в наш мозг, конечный результат один и тот же.Вера в нечто большее, чем мы сами, может дать нам цель и смысл.

Во всем мире больше людей, мужчин и женщин, утверждают, что они в некотором роде духовные, чем утверждают, что они полностью недуховны. И я могу сказать вам по собственному опыту и по опыту других людей, которых я знал, что даже многие атеисты преследуют какую-то форму духовности.

Я слышал термины «рожденный свыше атеист» и «ортодоксальный атеист» не раз, и понимаю, почему. Это просто еще одна итерация стремления к цели.Это еще одна форма веры — верить в то, что вселенная без пилота. Ричард Докинз, вы знаете, где меня найти. Вера — это не только вопрос о том, есть ли Бог или нет.

Это о вере в то, что за пределами вашего физического тела есть что-то значимое, по какой-то причине вставать по утрам. Как я уже сказал, это преследование цели.

Это моя история. Я выполнял работу по обслуживанию клиентов, которую ненавидел, живя без единой цели, кроме оплаты счетов и избегания голода.Я сказал себе, что знаю, что делаю, что все под контролем.

Я произвел впечатление на других, что я зову кадры, у меня была цель. Но я этого не сделал. Я был несчастен и слишком горд, чтобы признать это, потому что, знаете, мужчины не признают этого. Даже себе.

Мой духовный прорыв произошел, когда я встретил женщину, которая сейчас является моей женой, но Важно, чтобы вы понимали, что мой опыт — лишь один из многих путей к вере. Он может прийти к вам с любого направления вашей жизни.

Я встретил ее, и через нее я нашел свой особая вера. Я пришел к выводу, что моя мужественность не определялась подгонкой в систему вокруг меня. У меня была возможность быть хорошим парнем, а позже мужа этой удивительной женщине, и это было целью.

Многие из тех черт, в которых общество отрицало меня, были полезны для нее, потому что я пришел к ней, как к образному оленю, на которого я охотился.

Если бы я мог взять свои инстинкты охотника и применить их к своим отношениям с ней, любя, уважая и заботясь о ней, то у меня была бы цель всей жизни, цель, которой я никогда не мог достичь, но всегда мог приблизиться к ней.Поговорим о вызове!

Я также обнаружил, что мой внутренний охотник может следовать письменному слову, поэтому я сбросил оковы соответствия требованиям обслуживания клиентов и стал писателем. Волнение, которое я получаю от попыток разъяснить свои мысли другим — как в этой статье — никогда не заканчивается.

Мне это нравится, и я буду преследовать эту цель всю оставшуюся жизнь, охотясь за ним через джунгли и пробки в своей повседневной жизни. Преследуя это через очереди в DMV и через грубые участки моего существования.Всегда будет другая история, которую нужно написать, другая история, которую нужно рассказать.

И, наконец, я нашел цель жить верная жизнь. Моя вера основана на христианстве, и мой мужчина — Иисус. По решив следовать за Ним, неустанно стремиться к смирению, миру и сочувствию что требует Христос, у меня есть другая цель, к которой я всегда стремлюсь.

Я очень хорошо понимаю, что ваша вера может отличаться от моей, и это отлично. Вы можете искать Будду, Аллаха или идеальное пиво для пивоварения.Его заполнить ту же дыру, дав вам что-то, чтобы сосредоточить ваши охотничьи таланты дальше, заставляя вас стать лучше.

И в конце концов, я думаю, это то, что вера и духовность дают нам, мужчинам, больше всего на свете. Мы никогда не сможем идеально приспособиться к современному миру. Мы можем заниматься спортом, любить своих партнеров, преследовать наши интересы, делать все, что мы считаем важным.

Но это постоянное стремление быть лучше, которое дает нам духовность, что действительно имеет значение.Для большинства из нас духовность дает нам цель и силу делать то, что нам нужно делать. Он меняет нашу жизнь с «меня» на «мы».

Итак, какова ваша цель?

Ранее публиковалось на Goodmenproject.com

Важность целенаправленной жизни

Доброта далась моему отцу легко. Это была одна из главных сильных сторон его характера, и он легко ее выразил. Один из моих первых уроков о том, как жить со смыслом жизни, пришел от него. Его слова были свежи в моей памяти, когда я недавно отпраздновал его жизнь в 11-ю годовщину его смерти от слабоумия с телом Леви.Он был бизнесменом и филантропом, хотя никогда бы не назвался таковым. Его подход к «делать добро» был настолько практичным и логичным, как и следовало ожидать от актуария. Он сказал: «Когда у тебя есть возможность помочь кому-то, и тебе это легко сделать … просто сделай это».

После многих лет слыша это каждый раз, когда я видел, как он выписывал чек, объясняя, почему он верит в пожертвование анонимно, или каждый раз, когда он советовал мне, как — как он мог бы сказать, «не быть засранцем» — я усвоил это.И его слова, вероятно, были единственным советом, который больше всего способствовал моему осознанию цели в жизни. В самые трудные времена моей жизни я всегда могу найти смысл в поиске небольших способов проявить доброту.

Но этот пост не только о моем отце. Речь идет о том, как каждый из нас может наполнить свою жизнь смыслом — и как это сделает нас более здоровыми, богатыми и более эффективными в том, что мы намереваемся делать.

Наука за целью

Люди с сильным чувством цели, как правило, живут дольше, имеют более здоровое сердце и более психологически устойчивы.

Работа может быть отличным источником смысла, который может объяснить, почему ранний выход на пенсию связан с сокращением продолжительности жизни и повышенным риском деменции. Это свидетельство также показывает, почему нам нужно целеустремленность, выходящая за рамки работы, чтобы не допустить декомпенсации при смене работы, отпуске или выходе на пенсию. Осознание смысла своей работы также приносит пользу организациям, поскольку целеустремленные сотрудники работают усерднее и остаются дольше.

Профессору Виктору Стречеру, автору книги «Жизнь ради цели» , пришлось слишком рано попрощаться со своей дочерью Джулией.Она умерла в 19 лет от редкой формы сердечной недостаточности. Масштабы его горя заставили его погрузиться в изучение того, что делает жизнь стоящей. Его ответ? Целеустремленность. Вот что он написал, в чем заключено то, что он обнаружил в ходе своего исследования:

Итак, давайте представим лекарство, которое, как было доказано, увеличивает вашу жизнь на годы; снизить риск инфаркта и инсульта; снизить риск болезни Альцгеймера более чем наполовину; поможет расслабиться днем ​​и лучше спать ночью; удвойте свои шансы остаться без наркотиков и алкоголя после лечения; активируйте свои естественные клетки-киллеры; уменьшить количество воспалительных клеток; повысить уровень хорошего холестерина; и восстановите свою ДНК.Что, если эта воображаемая больница, лишенная лекарств, останется на столько, что положит конец кризису в области здравоохранения в стране? О, и в качестве бонуса дал тебе лучший секс? Фармацевтическая компания, производившая препарат, будет стоить миллиарды. Изобретатели лекарства получат Нобелевские премии, и в их честь будут названы институты! Но это не наркотик. Это цель. И это бесплатно.

Разрыв смысла

Цель может быть простой и, безусловно, бесплатной, но это не значит, что ее всегда легко найти.

Один из самых больших пробелов, которые я вижу в отношении цели, — это огромная пропасть между тем, что мы хотим, и тем, как мы действуем. Мы стремимся к целеустремленной жизни, но все дни проводим в размышлениях и практикуем такие поступки, которые не улучшают наше чувство смысла.

Частично этот разрыв связан с тем, что мы предполагаем, что цель — это то, во что мы падаем, например, в лужу на дороге. Мы также верим в миф о том, что цель должна быть грандиозной и всепоглощающей.

Но цель — это не то, что случается с нами.Это то, что мы можем сознательно развивать. И очень часто это намного проще, чем мы думаем. Когда мой отец достиг более поздних стадий слабоумия, многое из того, что определяло его, исчезло — его талант, его бизнес, его память и даже его дом, поскольку он в конечном итоге нуждался в поддержке 24/7 в виде проживания с уходом. Но сила его доброты осталась. В конце концов, именно доброта определила его наследие и вдохновила других.

11 способов привнести в вашу жизнь большее чувство смысла

Значение субъективно — мой целенаправленный путь может отличаться от вашего.Воспользуйтесь следующими советами, используя самые сильные стороны вашего характера, чтобы расставить приоритеты, которые кажутся вам наиболее полезными!

1. Ищите возможности проявить доброту. Некоторые из моих наиболее значимых достижений пришли благодаря тому, что я последовал совету отца: «Когда у тебя есть возможность помочь кому-то, и тебе это легко сделать … просто сделай это». Это может быть так же просто, как написать отзыв на LinkedIn или написать сообщение другу, который испытывает трудности.

2. Определите свои ценности.Один из способов думать о цели — направить свою энергию на самое главное. Чтобы сделать это осознанно, необходимо признать то, что для вас наиболее важно.

3. Напишите список того, как большая и маленькая ваша работа принесла пользу другим. В одном исследовании профессор Адам Грант пригласил получателя стипендии поговорить в течение пяти минут с группой сотрудников колл-центра по сбору средств университета, и выгоды были ошеломляющими. Через месяц эти сотрудники собрали на 171 процент больше денег и провели на 142 процента больше времени по телефону, чем их коллеги.Признание того, как ваша работа приносит пользу другим, является мощным мотиватором. Положительное влияние может быть таким же простым, как и то, что день коллеги станет ярче.

4. Любопытство и / или социальный интеллект — ваши главные достоинства? Задайте кому-нибудь вопрос и внимательно выслушайте ответ. Простое слушание заставляет других чувствовать, что их ценят, и усиливает наше чувство связи. Наши отношения являются источником смысла жизни, и социальные связи также связаны с долголетием.

5. Ищите значимые моменты. Для жизни с целью не требуются масштабные действия, достойные Instagram, и она доступна не только тем из нас, у кого работа мечты кажется призванием. Цель можно ощутить в более простых моментах, которые, сплетенные вместе, создают значимый гобелен жизни, которой стоит жить. Вот как:

• Подобно тому, как можно подходить к списку благодарностей, выделите пять минут, чтобы записать хотя бы несколько выделяющихся моментов в вашей неделе (например,г., позитивный разговор с коллегой, наблюдая за красивым закатом). Вы можете обнаружить, что у вас гораздо больше, чем вы могли предположить. .

6. Чаще будь лучшей версией себя. Когда вы в последний раз действительно чувствовали себя собой? Вспомните это время. Что вы делали? Какие сильные стороны характера проявились? Какие люди или вещи позволили вам действительно проявить себя? Действуя как лучшая версия самих себя, мы создаем ощущение того, кем мы должны быть, что может заставить нас чувствовать себя в соответствии с нашим общим чувством цели.

7. Дыши. Более глубокое чувство смысла можно найти буквально у нас под носом. Внимательность, которую известный учитель и исследователь Джон Кабат Зинн определяет как намеренное внимание к настоящему моменту, учит нас намеренно направлять свое внимание. В результате это позволяет нам успокоить бесполезный шум в нашем мозгу и направить нашу энергию на то, что имеет наибольшее значение. Вот очень простой способ начать работу (также ознакомьтесь с бесчисленными ресурсами, свободно доступными в Интернете, чтобы найти подход, который вам подходит):

• Сядьте в удобное положение с вертикальным спиной, скрестив ноги или сядьте на стул, поставив ступни на землю.Если вам так удобно, закройте глаза. Начните настраиваться на ритм своего дыхания. Вы можете наблюдать, как он поднимается и опускается от вашего лица к вашему животу; или когда он течет по пространству между верхней губой и ноздрями. Куда бы вы ни выбрали, оставайтесь последовательными, следя за дыханием мысленным взором и ощущением. Когда вы отвлечетесь, а это естественно, просто верните внимание к дыханию. Продолжайте в течение одной, двух или более минут. (Примечание: даже если вы будете отвлекаться 100 раз, ничего страшного.Польза от практики заключается в том, чтобы замечать, не осуждать, а просто намеренно перенаправлять ваше внимание снова и снова.)

8. Выходи на улицу. Использование признательности за красоту и совершенство для того, чтобы испытать чувство благоговения перед окружающим нас миром, будь то наблюдение за актом «нравственной красоты» или встреча с красотой природы, может вызвать чувство целеустремленности. Исследования показывают, что время на природе — один из лучших способов испытать трепет.

9. Найдите усилители, которые вам нужны.Все мы можем найти одно или два действия, которые с высокой степенью успеха укрепляют наше чувство значимости жизни. Это очень полезно, когда мы переживаем трудные времена или когда чувствуем, что наша цель ослабевает. Мои любимые занятия — это небольшие добрые дела и походы в мой любимый парк. Какие твои?

10. Измените обои на iPhone. В среднем мы смотрим на свои телефоны 46 раз в день — это число увеличивается до 76 раз в день для взрослых в возрасте 18–24 лет. Воспользуйтесь этим, сделав на своих обоях фотографию чего-то, что напоминает вам о самом важном.Больше всего вы цените личное. Это может быть фотография особого места, особенного человека или даже скриншот цитаты.

11. Получите поддержку. Мы запрограммированы на то, чтобы учиться и расти вместе с другими. Цель — это не то, к чему мы должны стремиться в одиночку. Если вы изо всех сил пытаетесь найти смысл в своей жизни или хотите усилить уже существующее чувство цели, многие готовы помочь вам. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой, от религиозных и духовных лидеров до профессиональных тренеров по лидерству и психологов.Как руководитель, убедитесь, что ваша команда имеет доступ к возможностям поддержки и развития.

Как мы видим в исследовании, целеустремленность — это не просто хорошо. Это мощный источник качества жизни, здоровья и воздействия.

Сара Гринберг

Сара Гринберг — лицензированный психотерапевт и тренер по лидерству, специализирующаяся на психическом здоровье и благополучии, связанных с работой.«Работа» может быть задачами, которые мы выполняем на повседневной работе, или более крупной работой в нашей жизни — отношениями, которые мы развиваем, нашим внутренним развитием и влиянием, которое мы надеемся оставить позади.

Помимо своей клинической и коучинговой практики и консультационных организаций, Сара пишет и участвует в национальных СМИ, таких как Forbes, Business Insider, Inc и Quartz. В настоящее время Сара работает ведущим тренером в BetterUp — научно-ориентированной платформе разработки для сотрудников, ориентированной на всех людей, — где ее работа включает разработку контента, призванного изменить жизнь, текущие исследования и проведение семинаров на международных конференциях и в организациях.

Интегративный подход Сары, ориентация на крупномасштабное воздействие и мотивация сделать науку о человеческом развитии доступной основаны на ее строгом обучении профилактическим наукам в Гарвардском университете в сочетании с ее погружением в психотерапию разума и тела в Калифорнийском институте интегральных исследований. .

В «Работа жизни собственной жизни» Сары она благодарна за то, что нашла карьеру, которая кажется призванием. Она также мама трех дочерей (одна из четвероногих), директор волонтерской программы в World Altering Medicine, пожизненный книжный червь и практик осознанности.

No related posts.