Девушка врет что делать: Что делать если поймал девушку на лжи,а она полностью это отрицает и заблокировала меня?

Девушка врет

В одном известном сериале сказали неприятную, но все же правдивую фразу: «Все люди врут». И можно согласиться с тем, что порой очень хочется знать: «А врут ли тебе близкие люди?» —  а в частности: «А врет ли мне девушка?» Потому, что доверие является залогом крепких и стабильных отношений любой пары.

И нужно четко отдавать себе отчет: доверяете ли Вы своей девушке или нет? А для этого нужно что-то больше, нежели упрямая вера в её слова и действия.

К сожалению, каждый день миллионы парней сталкиваются с тем, что их ожидания от отношений полностью подрываются ложью девушек, которая иногда доходит до настоящего предательства. И лучше немного «усыпить» свою гордость и разобраться в словах своей девушки, нежели обжечься на отношениях. По этой причине предлагаем Вам ознакомиться с тем, что вызывает ложь у девушек, и как это можно определить.

Почему девушки врут в отношениях

Можно долго рассуждать о сущности человеческой натуры и причинах, которые его толкают на ложь. Так что давайте четко очертим тот список причин, которые заставляют девушек врать своему парню в большинстве случаев.

Излишний контроль. Часто парни проявляют слишком собственническое отношение к девушке и начинают её излишне контролировать. Она принимает вид принцессы в высокой башне, которая не может никуда пойти без одобрения своего парня. Естественно, рано или поздно ей это надоедает, и девушка начинает придумывать различные поводы, чтобы пойти погулять. В общем, не опасная ситуация, но ложь порождает ложь.

Прямолинейность. У парней свои потребности, у девушек свои, и не всегда мы можем понимать друг друга достаточно хорошо. Если девушке нужно сделать что-то «женское», а парень не понимает этого, то девушки часто придумывают какие-то другие причины, лишь бы избавить себя от долгих и сложных объяснений.

Непонимание и настойчивость. Порой девушки отвечают отказом на те или иные действия или приглашения парней, но делают они это не прямо, а различными намеками и доводами. И если парень не может понять, что эта игра слов «является отказом», то девушки часто лгут, чтобы смягчить свой ответ, а парню все объяснить «простыми словами».

Желание сделать «лучше». Некоторые девушки предпочитают не посвящать парней в свои проблемы. Они либо не хотят его нагружать дополнительными трудностями, либо не верят, что он им поможет. Поэтому тщательно все скрывают и врут время от времени.

Другие интересы девушек. Если девушка имеет интересы, желания и намерения, которые не одобрит её парень, то она будет прибегать к вранью, если захочет их осуществить. Такие решения будут приниматься на грани уважения к своему парню, чувства собственного достоинства и самих желаний. Т.е. если девушка не слишком беспокоится за свои отношения, то она будет врать. Если она дорожит отношениями, то она попытается добиться прямого разрешения своего мужчины.

Пользование. Существуют девушки, которые предпочитают использовать парней в своих целях и практически всегда ищут условия лучше, чем имеют сейчас. Это обозначает, что если она хочет прогуляться с другим, то соврет своему нынешнему. Если она ищет себе парня, то утром может пойти с одним, а вечером уже с другим. Таких девушек нужно замечать и избегать.

Как понять, что девушка врет

В интернете можно найти множество методик того, как определить ложь. Начиная от движения глаз и губ, заканчивая запахом тела и жестами. Но скажем честно: воспользоваться ими может лишь профессионал, который всю жизнь потратил на то, чтобы видеть сомнения и страх в людях. Да и он задаст погрешность, чуть ли не с вероятностью 50 на 50. Так что, обычный человек не сможет ими воспользоваться.

Мы же предлагаем воспользоваться более простым и надежным способом определить ложь своей девушки: чувства и интуиция. Уже через месяц близких отношений Вы будете чувствовать свою девушку, её переживания и эмоции. Вы также поймете те моменты, которыми она руководствуется при принятии того или иного решения. Т.е. особо нет разницы в том, выбирает девушка себе новую футболку или парня. Она будет испытывать примерно одинаковый набор сомнений, переживай и эмоций. И их легко можно почувствовать.

Если внешние обстоятельства не изменились, а вы чувствуете, что девушка стала вести себя по-другому, а её слова стали звучать немного иначе, значит, она что-то скрывает от вас и врет. Не обязательно это что-то плохое, но это что-то пошло не так.

Вы можете либо проанализировать причины выше или попытаться узнать причину у своей девушки. Для этого подойдет спокойный разговор без какого-либо давления на девушку. Если это её переживания и проблемы, то такая манера поможет ей расслабиться и все рассказать. Если это какая-то ложь и предательство, то вы все равно это узнаете только тогда, когда она допустит какую-то ошибку.

Что важно знать, если вы подозреваете девушку во лжи

Чаще всего парни сами допускают то, чтобы девушки стали им врать. Это происходит либо из-за ревности, либо из-за чрезмерного доверия к своей девушке. Отчасти это конечно правильно, но большие надежды предполагают большие разочарования. Так что советуем всем относиться к девушкам более свободно и легко. Если она захочет, то уйдет даже при полном контроле с Вашей стороны. А если девушка будет любить Вас, то даже стая мужиков не собьет её с верного пути.

признаки лжи. Как распознать ложь на расстоянии

Все люди лгут, все без исключения. Иногда это «ложь во благо», когда не хочешь обидеть человека и начинаешь хвалить его или её неудачную стрижку. Или бережёшь человека от лишних волнений и потрясений.

Можешь солгать, что у тебя всё отлично, хотя на самом деле разгребаешь кучу проблем. Иногда ложь возникает даже в самых близких отношениях, когда полностью доверяешь человеку и уверен в его искренности.

Самая частая ложь в парах – это измена.

Женщина может постоянно думать об этом,

искать способы чаще встречаться и спать с другим парнем, а тебе в глаза говорить, что любит и всё хорошо. Тогда как понять, что девушка лжёт, если каждая девушка —  замечательная актриса?

Первые признаки лжи

Самые первые знаки лжи можно определить только у человека, которого хорошо знаешь, с незнакомцами это сделать практически невозможно.

Обрати внимание на то, что изменилось в поведении твоей девушки, что кажется тебе странным и выбивается из привычного образа жизни.

Как понять, что девушка врёт:

1. Она начала говорить чётко и отрепетированно. Если раньше, вернувшись домой она без умолку болтала, спешила рассказать все детали прожитого дня, то теперь старается помалкивать. На вопросы отвечает очень кратко, без подробностей и эмоций. Вообще – отсутствие подробностей, мелочей, деталей – очень явный и однозначный признак лжи. Также – очень подозрительно, когда поначалу подробностей нет, а со временем они появляются. Разумеется, это означает, что девушка их просто придумывает.
2. В её рассказе есть несоответствия. Если девушка не успела заранее подготовиться, то история получится сумбурной и путанной. Рассказывая правду можно легко забыть или упустить мелкие детали, но крупные, важные события всегда остаются неизменными. Если она первый раз рассказала, что была с подругой, а в другой, что с ними был ещё и друг, то это сразу красный флажок обмана.
3. Если ты начинаешь задавать лишние вопросы – у неё начинается паника. Это может проявляться в обидчивости, агрессии, повышении голоса, вспыхивает ссора. Если разговор безобидный, то такой реакции не будет.
4. Она не хочет повторно отвечать на твои вопросы. «Я тебе уже говорила, чем ты слушаешь?! Ты никогда меня не слышишь, думаешь всё время о своих играх (друзьях, футболе, работе)». Если это простой ответ, то почему бы его не повторить, зачем занимать обвинительно-оборонительную позицию?
5. Слишком много или слишком мало деталей. Всё зависит от характера твоей девушки. Если обычно она красноречива и болтлива, но вдруг говорит только фактами. Или наоборот, она всегда сдержана и не грузит тебя своей женской болтовнёй, но вдруг начала подробно описывать всякие мелочи.
6. Часто отводит взгляд, избегает разговоров «по душам», не держит в этот момент тебя за руку.
7. Гипнотический взгляд. В момент, когда она хочет, чтобы ты поверил, она смотрит тебе прямо в глаза, не моргая, при этом чётко и спокойно говорит нужную ей информацию. В такие моменты ты начинаешь чувствовать себя жалким кроликом перед удавом.
8. Она встречает бунтом любую твою попытку перепроверить информацию. Если была с подругой в кафе, то чек обязательно выбросила. Если ходила на выставку, то билеты не сохранила. При этом начинает обижаться и обвинять тебя в излишней подозрительности и паранойе.
9. Запароленный телефон, почта, социальные сети. Хочешь знать, как понять врёт ли девушка, будь уверен: если она скрывает от тебя телефон и соцсети — ей есть что скрывать в принципе. Даже если ты с боем выпросишь у неё пароль – там всё окажется тщательно вычищенным, сообщения удалены, список звонков пуст.

Язык тела

Сразу забудь распространённый миф о том, что существует одна для всех система знаков, по которой можно вычислить лжеца. Все люди разные, со своим характером, темпераментом, выдержкой, привычками. Если бы было так легко изучить проявления лжи, то она перестала бы существовать за ненадобностью.

Язык тела – это всего лишь результат сложившейся ситуации, уровня эмоциональности, уверенности и близости с собеседником. Но как понять, врёт ли девушка, если всё так сложно и расплывчато?

Есть много непроизвольных жестов, которые ассоциируются с ложью, поэтому профессиональные лжецы их избегают, например, смотреть вниз.

У некоторых в момент лжи появляются определённые тики, привычки, реакции.

Например, если ты знаешь, что твоя девушка в момент неискренности начинает глупо улыбаться, то ты легко сможешь это отслеживать. Только не нужно рассказывать ей о своих наблюдениях, иначе она начнёт это контролировать.

Запомни несколько основных признаков лжи, которые очень сложно контролировать:

1. Напряжение и сосредоточенность в момент вопросов-ответов.
2. Расширенные зрачки.
3. Напускное равнодушие.
4. Ёрзанье, нервозность.
5. Односложные быстрые ответы.
6. Расплывчатые детали.
7. Повторять вопросы, прежде, чем отвечать на них.
8. Не договаривать начатое предложение и быстро переводить тему.

Ложь на расстоянии

Обнаружение лжи – сложный, но жизненно необходимый навык. Намного проще понять неискренность, общаясь с девушкой с глазу на глаз, здесь можно оценивать её поведение, взгляд, волнение, жесты, мимику. Но как понять что девушка врёт на расстоянии, если вы находитесь далеко друг от друга и можете общаться только по телефону?

Ты можешь находиться в командировке в другом городе. Или ждать её дома, а она звонит поздно вечером предупредить, что задержалась на работе. Теперь ты не можешь увидеть выражение её лица, но зато тебе ничто не мешает внимательно вслушаться в её голос.

Как понять, что девушка врёт по телефону:

1. Установи базовый уровень её настроения, поговори немного на безобидные темы, узнай, как прошёл день, какая погода, что она кушала, как выспалась.
2. Обрати внимание на темп речи, поток слов, построение предложений, интонацию.
3. Задай волнующий тебя вопрос и прислушайся к изменениям в голосе.
4. Самым очевидным фактом неправды будет долгая пауза перед ответом. Сработал эффект неожиданности и нужно немного времени, чтобы придумать правильный ответ.
5. Обрати внимание на то, как изменился темп слов, тембр голоса, паузы между предложениями.
6. Она хочет быстрее сменить тему на более безопасную.
7. Использует уклончивые, односложные ответы.
8. Может сказать: «Здесь плохая связь. Плохо слышно, я тебе перезвоню».
9. Враждебность, обидчивость, раздражительность в голосе. Возможно, она начнёт тебя обвинять, переводить стрелки, задавать провокационные вопросы и самой на них отвечать, не дождавшись твоей реакции. Скандал может вспыхнуть на ровном месте.
10. Прислушивайся к своим внутренним ощущениям, что ты испытываешь в данный момент, тревогу, напряжение или облегчение.

Обнаружение лжи – это скорее инстинкт, чем наука. Не стоит зря обвинять свою девушку, если тебе просто что-то показалось.

Обращай внимание на тревожные звоночки, но не стоит устраивать сцены ревности и рвать отношения, пока у тебя не будет веских доказательств измены.

Выбери благоприятный момент, пригласи её в уютное, тихое кафе и спокойно скажи о своих чувствах и подозрениях.

Скажи, что ценишь её свободу выбора, поэтому нет смысла друг друга обманывать. Возможно, девушка и сама хотела рассказать тебе правду, но боялась ответной реакции.

Если она тебе изменяет, но не хочет рвать отношения, то такой разговор даст повод задуматься о будущем.

Если же твои страхи беспочвенны, то она объяснит причину своего обмана и в дальнейшем постарается вести себя более открыто и доверительно.

Как вывести вруна на чистую воду: советы специалистов

• Дэвид Робсон
• BBC Future

22 сентября 2015

Автор фото, Getty

Определить, врет человек или не врет, порой можно по языку его тела. Однако, убеждены специалисты, есть способы куда более эффективные, рассказывает корреспондент BBC Future.

Перед командой сотрудников службы безопасности под руководством британского исследователя Томаса Ормерода стояла неразрешимая, казалось бы, задача: сразу в нескольких аэропортах Европы им надлежало расспросить пассажиров о деталях текущей поездки и установить, кто говорит правду, а кто намеренно лжет.

Предварительно Ормерод подготовил некоторое количество подставных лиц, которые, проходя контроль службы безопасности, выкладывали «легенду» о своем прошлом и не соответствующие своим истинным намерениям планы на будущее.

А его команда должна была этих людей как-то вычислить. Учитывая, что на каждую тысячу интервьюируемых пассажиров подставной был всего лишь один, такая задача представляется сродни поиску иголки среди стога сена.

Традиционный способ уличить лгуна — наблюдать за поведением его тела или движением глазных зрачков. Но, кажется, такой подход не слишком эффективен.

Во всяком случае, современные исследования в данной области показывают, что ориентированные на телесную психологию интервью — даже те, что проводятся сотрудниками службы безопасности со специальной психологической подготовкой — дают неточные результаты.

По результатам эксперимента в рамках одного такого исследования, из 20 тысяч испытуемых лишь 50 делали заключения с 80-процентной точностью. Остальные с тем же успехом могли бы, перед тем как объявлять свой вердикт, подбросить в воздух монетку.

Что до Ормерода и его команды, они решили испробовать новый метод — или, вернее, хорошо забытый старый… И результат во много раз превысил обычный уровень эффективности.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Не всегда по взгляду можно понять, врет человек или нет

Исследования последних лет в области раскрытия лжесвидетельств привели к неутешительным выводам относительно эффективности применяемых нынче на практике методов.

Традиционно основное внимание уделяется считыванию намерений говорящего через язык его/ее тела или через определенные изменения в лице (при лжесвидетельствах в качестве основных маркеров рассматриваются покраснение щек, нервный смех, бегающий взгляд и т.д.).

Самый известный пример публичного вранья — Билл Клинтон. Отрицая в суде свои отношения с Моникой Левински, он все время трогал себя за нос, и в свое время это воспринималось как верный признак неискренности.

Тимоти Левин из Университета штата Алабама, США, объяснил, что вранье вызывает у самого врущего сильные эмоциональные реакции — нервозность, чувство вины, иногда даже радостное возбуждение от амбициозности стоящей перед ним задачи… А такое эмоциональное состояние бывает трудно скрыть.

Даже если нам кажется, что у нас абсолютно невозмутимое выражение лица, мелкие мимические вибрации (так называемая «микроэкспрессия») возникают в любом случае, и они могут нас выдать.

Чем пристальнее психологи рассматривали проблему, тем сложнее им казалась задача найти ключ к пониманию.

Главная трудность состоит в том, что человеческое поведение обладает большой степенью вариативности. К примеру, у некоторых людей возникает нервное подрагивание даже тогда, когда они говорят правду, хотя принято считать, что такое проявление нервозности свидетельствует об обратном.

По всей видимости, универсального языка тела просто не существует.

«Нет таких признаков, которые неизменно возникали бы у всех людей, когда они врут, — говорит Ормерод, занимающийся научными исследованиями на базе Университета графства Сассекс в Великобритании. — Я вот, к примеру, нервно хихикаю, а кто-то принимает серьезный вид; некоторые люди смотрят прямо в глаза, а другие взгляда избегают»…

Тимоти Левин с коллегой согласен: «Есть убедительные свидетельства тому, что единого универсального способа отличить правду от лжи не существует».

И хотя говорят, что даже если мы не осознаём разницы, мы всегда можем распознать ложь с помощью своего подсознания, улавливающего определенные сигналы, современным исследователям это утверждение уже представляется весьма сомнительным.

Кажется, все традиционные представления опровергнуты или поставлены под сомнение. Однако наша безопасность зависит от них до сих пор.

Один типичный пример — выборочный скрининг пассажиров перед межконтинентальным рейсом.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Ах, если бы язык тела всегда помогал выявить обман…

Накануне Олимпиады 2012 года к Ормероду обратились с просьбой оценить эффективность процедуры. По его словам, сотрудники службы безопасности, расспрашивая пассажира о его/ее планах, как правило, опираются на анкету с вопросами, требующими ответа «да» или «нет».

Если они прошли курс по телесной психологии, то будут ориентироваться прежде всего на различные так называемые «подозрительные признаки» (нервозность, проявляющаяся в языке тела, например), которые могли бы выявить вранье.

Но такой подход «не дает возможности услышать то, что они [пассажиры] говорят, и решить, насколько правдоподобны их слова, или понаблюдать за тем, как [в ходе разговора] меняется их поведение — а ведь это и есть основные аспекты науки выявления обмана», — отмечает Ормерод.

По словам исследователя, существующие протоколы также содержат в себе элементы предубеждения — против определенных этнических групп, например. Так что нынешний метод, по сути дела, раскрывать обман больше мешает, чем помогает.

Ясно, что существует потребность в новой стратегии. Но какова она должна быть, учитывая выводы недавних лабораторных исследований?

Ормерод дает обезоруживающе простой ответ: от тонких поведенческих особенностей фокус внимания необходимо переместить на слова, которые люди произносят, и по ходу расспроса мягко нажимать на определенные точки, так, чтобы у лгущего посыпался «фасад».

Ормерод и его коллега Корал Дандо из университета Вулверхэмптона установили ряд принципов, которые значительно увеличивают шансы сотрудников службы безопасности на раскрытие обмана:

Используйте открытые вопросы. Они заставляют врущего человека более подробно излагать свою «легенду», так что в конце концов он/она застревает в паутине собственной лжи.

Вносите в разговор элемент неожиданности. Сотрудники службы безопасности должны пытаться увеличить «когнитивное бремя» подозреваемого во лжи — например, задавая ему/ей неожиданные вопросы, которые могут сбить с толку, или прося его/ее рассказать о каком-то событии прошлого, начиная с конца — подобные техники усложняют лжецам задачу «сохранения фасада».

Обращайте внимание на небольшие проверяемые детали. Если интервьюируемый утверждает, что работает в Оксфордском университете, попросите рассказать, как он/она обычно добирается до работы. Если в ответе вы услышите некоторое противоречие, не спешите исправлять — пусть у потенциального лжеца растет самоуверенность; так он выскажет больше сведений, обнаруживающих его ложь.

Наблюдайте за тем, как меняется степень уверенности интервьюируемого. Внимательно отслеживайте перемены в стиле речи в ответ на внешние вызовы; лгущий человек может быть многословен, когда чувствует, что владеет беседой; но при ограниченности зоны комфорта он/она может стать предельно лаконичным, едва почувствовав, что теряет контроль над ходом разговора.

При реальных проверках важно вести разговор не в форме допроса, а в форме легкой, непринужденной беседы.

Под мягким давлением врущий человек скорее себя выдаст, путаясь в собственных противоречиях или сделавшись уклончивым и неуверенным в ответах.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Психологический эксперимент в аэропорту подсказал новые «изобличающие» техники

«Нужно понимать, что универсального средства, панацеи не существует. Мы берем всё лучшее и соединяем для [формирования] нового, когнитивного подхода», — подчеркивает Ормерод.

Ормерод открыто признает, что его стратегия может показаться чем-то очевидным для любого здравомыслящего человека — слишком очевидным, чтобы сойти за открытие. «Приятель сказал мне: то, что ты пытаешься запатентовать, — это просто искусство беседы».

Результаты работы, однако, говорят сами за себя. Для своего эксперимента Ормерод подготовил группу подставных авиапассажиров и снабдил их похожими на настоящие билетами и прочими необходимыми для путешествия документами.

Этим псевдопассажирам дали неделю на то, чтобы придумать себе «легенду», а потом попросили встать в очередь вместе с настоящими пассажирами в аэропортах в разных частях Европы.

И оказалось, что сотрудники службы безопасности, прошедшие курс интервьюирования по методу Ормерода и Дандо, в 20 раз более эффективны в распознавании подставных, чем их коллеги, ориентированные на «подозрительные признаки». Процент раскрываемости у закончивших курс составил 70%.

«Действительно впечатляет», — говорит Левин, который в подготовке данного эксперимента сам участия не принимал. По его мнению, особенно важно здесь то, что эксперимент проводился в реальных аэропортах, поскольку это обстоятельство дает всему исследованию качество аутентичности.

Искусство убеждать

Эксперименты, проведенные Левиным, тоже оказались довольно впечатляющими по своим результатам. Как и Ормерод, он полагает, что когнитивные интервью, разработанные с целью обнаружить прорехи в «легенде», гораздо эффективнее, чем попытки распознать «говорящие» признаки в поведении тела.

Недавно Левин провел викторину, в которой его студенты играли парами с не-студентами; за каждый правильный ответ в качестве награды вручалось 5 долларов.

В роли партнеров выступали незнакомые студентам актеры, и когда мастер игры временно покидал комнату, актер предлагал студенту своей пары воспользоваться отсутствием старшего и подглядеть ответ. Несколько студентов это провокационное предложение приняли.

Впоследствии реальные сотрудники службы безопасности спросили каждого из участвовавших в эксперименте студентов, подсматривали те или нет.

Проникая в их истории с помощью тактических вопросов (а не с помощью наблюдения за поведением тела), они с 90-процентной точностью выявили тех, кто смухлевал.

Один из экспертов даже угадал все 100% случаев обмана в 33-х проведенных им интервью — потрясающий результат, который демонстрирует преимущество данного метода над анализом языка тела.

Важно отметить, что даже новички смогли достичь степени точности почти в 80% — просто за счет использования открытых вопросов, например, о том, как историю интервьюируемого представил бы, по его/ее мнению, второй участник пары.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Эффективнее ли полиция в выявлении обмана, чем обычные люди?

Участвовавшие в эксперименте интервьюеры часто просили подозреваемых в нечестности студентов открыто признаться. «Эксперты оказались невероятно эффективными», — говорит Левин.

Секрет — в простом трюке, известном всем мастерам искусства убеждения.

Разговор начинался с вопроса о том, насколько студент честен. Просто побуждая студентов сказать о себе, что они не врут, интервьюеры стимулировали их к большей искренности в дальнейшем.

«Нам всем приятно думать о себе, как о людях честных, и это мотивирует на сотрудничество, — замечает Левин. — Те, которые с самого начала мухлевали, после с трудом имитировали свою готовность к сотрудничеству, так что в большинстве случаев становилось очевидно, кто лишь делает вид».

Подобные приемы наверняка уже используются некоторыми экспертами в области криминалистики — однако, учитывая глубоко укоренившуюся традицию анализа языка тела, стоит особо подчеркнуть, насколько более мощным инструментом может служить убеждение.

Разработанные Ормеродом и Левиным методы раскрытия обмана прежде всего призваны помочь правоохранительным органам, однако некоторые с успехом могут применяться и в различных житейских ситуациях.

«Я постоянно пользуюсь [этой методологией] при общении со своими детьми», — признается Ормерод.

При применении изложенных выше принципов важно помнить, что ум интервьюера должен оставаться незашоренным и что никогда не стоит делать поспешных выводов: если у опрашиваемого нервозный вид, если он/она не может вспомнить важную деталь, — это вовсе не обязательно показатели неискренности. Основное внимание следует обращать на несоответствия более общего характера.

Не существует универсального метода выявления лжи, который бы срабатывал при всех обстоятельствах. Но зато возможно вывести обманщика на чистую воду с помощью ума, тактичности и искусства убеждения.

Послесловие. Лжец против лжеца

Известно, что лжецы отлично чувствуют чужую ложь. Джеффри Бёрд и его коллеги из Университетского колледжа Лондона провели специальную тест-викторину, предлагая участникам установить правдивость или ложность утверждений о самих себе. Их просили также оценить, насколько правдивы высказывания друг друга.

В ходе эксперимента выяснилось, что люди, хорошо умеющие рассказывать байки, могут с легкостью обнаруживать выдумку и у других — возможно потому, что им легко распознать те приемы, которыми пользуются сами.

что делать если подросток постоянно врет

Как ни печально, чаще всего причина лжи — боязнь наказания.

Мало кто из подростков охотно признает свою вину и не боится понести полную ответственность за проступок. А если есть возможность уйти от наказания, то почему бы ей не воспользоваться?

Подросток обманывает «без причины»

Почему ложь продолжается?

Так может быть, если в семье были разногласия, приводившие к большим конфликтам – ребёнок скрывал общение с друзьями, оценки, свои хобби. Проблему решили. И взрослый вроде «понял и простил», а ребёнок привык скрывать. Ему ведь раньше приходилось ложью защищаться, а теперь необходимость пропала, но сознание по-прежнему видит опасность и старается её избежать.

В итоге — семья снова сталкивается с непониманием и ложью.

• Здесь взрослым можно смириться и ждать, когда привычка ребёнка скрывать станет ненужной даже с точки зрения «воинственного» сознания их чада.
• Или поговорить ещё раз, более тщательно и обоснованно, объяснить, что его ложь задевает остальных, и спокойно, без агрессии поправлять ребёнка каждый раз, когда он начинает лгать.

Причина лжи подростков, которую не видно…

А если причина обмана — защита, но ребенок не хочет рассказывать, от чего он защищается? А может, и сам не знает этого? Я много говорю с друзьями, и знаю, что такое бывает…

Такие ситуации вгоняют в ступор. Вы вроде не наказываете, не кричите, старайтесь поощрять правду, а он врёт! Но если хорошо подумать, можно найти ответ на этот вопрос. Часто это неодобрение родителей.

Порой неодобрение хуже наказания. Нет ничего хуже, чем понимать, что твои действия, поступки, предпочтения не нравятся маме и папе… Даже если они не говорят об этом в открытую.

Почему сложно справиться с неодобрением?

Взрослым исправить ситуацию с неодобрением трудно. Оно основано на личных предпочтениях и неприязнях. Простой, банальный пример. Не особо из жизни, но попробую на нём объяснить.

Маме может быть сложно сдержать омерзение при виде того, что её ребенок обожает змей и улиток. И он тискает противных ему кошек вместо милых улиток при маме, чтобы заслужить одобрение. А когда походит к своим спрятанным улиткам, то ему придется обманывать, что собрался к другу или просто гулять. Но когда правда всплывет получается целый шквал критики и причитаний, мол, ты возишься со склизкими червяками, да ещё и обманываешь. И вроде «враньё» не в том, что он играет с улиткой, а в том, что не сказал куда пошел. И вы боялись, потеряли его. А причина обмана в том, что ребёнок боялся неодобрения.

В такой ситуации можно понять и родителей, и ребёнка. Взрослым неприятно и из-за лжи, причину которой не видно. А причина в улитках. То есть в неодобрении. А потом формируется привычка скрывать и прятать то, что не нравится родителям – хобби, друзей и тд.

О чём думает подросток, когда обманывает?

В душе ощущает себя виноватым и из-за расстроенных родителей, их неодобрения, из-за того, что обманул. Боится наказания. Но как же не обманывать, если всё равно будут ругаться, или станут показывать, как их раздражает твоё увлечение, или просто почувствуешь, что тобой ужасно недовольны?

До того, как правда откроется, можно будет и подготовится самому, и подготовить речь извинений. Совру – выиграю время.

Тем более, всегда думается: «а вдруг правду так и не узнают?». Но всё тайное становится явным…

Советы как избавиться от вранья

Совет для подростков:

Если причина лжи кроется в страхе перед неодобрением родителей, или боязни наказания, я считаю, что надо собраться, поймать хороший момент и сказать всё как есть, не прибегая к обману. Таким образом, они увидят, что ты им доверяешь. И тебе «достанется» и из-за самого скрываемого объекта, а не из-за лжи. А может и не достанется вообще. И тебя поймут.

Совет для родителей:

1. Общайтесь теплее с подростком, говорите о чувствах. Можно вместе играть в игры, гулять, читать, и при этом говорите. Делитесь своими мыслями, объясняйте всё.
2. Уважайте интересы – он может любить то, что не нравится вам
3. Вы можете открыто выражать свою неприязнь к чему-либо, но не осуждать интересы подростка.
4. Постарайтесь не переусердствовать, или не проводить такие беседы сразу после ссор, особенно если ребенок обижен. Ведь тогда он может специально, назло вам сделать то, от чего вы стараетесь его «отпугнуть».
5. Желательно не пугать рассказами или картинками не желаемого, подбирать нужный момент и меру.

Самое важное в отношениях без лжи.

Самое важное в отношениях, построенных без лжи — доверие. Проводите больше времени друг с другом, чаще разговаривайте, смейтесь, шутите. Находите общие интересы, но имейте смелость расходиться во мнениях. Устраивайте приятные или смешные сюрпризы, делайте приятное не только на праздники, но и просто от души. Доверяйте друг другу, помогайте без просьб о помощи. Скажите «лишний» комплимент, сделайте «лишнее» доброе дело. Поддерживайте в начинаниях, даже в самых смелых и безрассудных, а об опасностях предупреждайте. Меняйтесь секретами, по-доброму смейтесь.

Помощь в центре К.О.Т. – что делать если Вы запутались

Статья получилась очень откровенной, честной и глубокой. Даже не верится, что её автору всего 13 лет. И если подростки способны на такие мысли, мы уверены, что с ними точно можно договориться! Если не получается справиться в семье, собственными силами, мы всегда рады Вам помочь. Задайте вопрос нашим психологам или запишитесь на консультацию. Мы уверены, что все ваши вопросы решатся.

Подросток ничего не хочет (только лежать на диване с телефоном). Что делать?

Перестаньте давить и контролировать

Gravity Images/Getty Images

Около 12–13 лет у детей начинается активный процесс отделения от родителей — это нормально. В идеале каждый из нас должен к 18–20 годам успешно сепарироваться и научиться брать ответственность за свою жизнь. Но для того, чтобы это сделать, нужно хорошо понимать свою природу, чувства и желания. Кто я? какой я? чего я хочу? — именно на эти вопросы пытаются ответить подростки. И чтобы в этом разобраться, им сначала нужно отбросить то, что «навязали» им родители. То есть все желания, которых от них ждут, автоматически становятся не их собственными, а значит, неактуальными. Чем больше мы давим и настаиваем, тем сильнее взрослеющие дети сопротивляются. И наоборот: если дать ребенку свободу выбора, он набьет шишки, но в итоге сможет определить свое направление. Иначе сначала он «ничего не хочет», а потом остается жить с родителями и никак не может найти свою профессию, стать самостоятельным взрослым. 

Делайте скидку на биохимию мозга

Catherine Ledner/Getty Images

То, что мы называем ленью (и что на самом деле является прокрастинацией) — очень типично для подростков. Даже отличники ею страдают, просто у них часто сильнее развит волевой компонент. Кроме того, базовый уровень дофамина — нейромедиатора, отвечающего за ощущение удовольствия, — у них изначально ниже, чем у взрослых, зато если уж он выделяется, то в троекратном объеме. Поэтому настоящий кайф они получают от сильных впечатлений: одобрения сверстников, рискованного поведения, компьютерных игр. Именно поэтому так трудно убедить подростка отложить джойстик и «пойти заняться чем-то полезным». Это все равно как прервать секс на самом интересном месте и пойти мыть посуду. При этом зоны мозга, отвечающие за самоконтроль и долгосрочное планирование, у подростков еще не созрели — и это еще одна причина, по которой им тяжело выбирать «нужное», а не «классное».

Продолжайте предлагать ребенку новое — но ненавязчиво

HollenderX2/Getty Images

То, что ребенок сепарируется, не означает, что нужно начать жить параллельной жизнью: родители все еще могут предлагать какие-то занятия, идеи и поездки. Но делать это нужно не в противовес интересам подростка. Фразы вроде «Поехали с нами в поход, хватит свои дебильные ролики смотреть» не годятся. Можно сказать так: «Мы будем рады, если ты поедешь с нами в поход. На пути можем заехать в пиццерию и ты выберешь, что захочешь». Или: «Мы идем в музей. Хочешь пойти с нами? Если нет, давай встретимся после музея и просто вместе там погуляем». Если начать на ребенка давить, он упрется еще сильнее, даже если изначально был готов согласиться. 

Научитесь ставить границы

Thomas Barwick/Getty Images

Часто под «он ничего не хочет» родители имеют в виду, что ребенок не помогает и не соблюдает никаких правил. Подросткам правила и границы необходимы как воздух! Их не должно быть много — пусть это будет два-три пункта, которые строго соблюдаются. Основная проблема большинства родителей заключается в том, что они сначала запускают ситуацию, а потом вдруг в какой-то конфликтный момент начинают кричать и требовать. Подросток огрызается в ответ, в итоге все недовольны. С подростком нужно разговаривать в мирное время, спокойно объясняя, чего вы от него хотите. Допустим, каждый вторник он моет посуду сразу после обеда, а каждую пятницу разбирает стирку. Обязательно оговорите временные рамки — не просто «в пятницу», а «в пятницу до 18.00». Иначе поздней ночью вы опять увидите гору неразобранного белья и играющего в приставку подростка, который говорит: «Да-да, я сделаю, пятница еще не закончилась». 

Исключите депрессию

Westend61/Getty Images

Иногда «ничего не хочет» — это действительно серьезный симптом. Но в этом случае ребенок больше месяца действительно хочет только лежать у себя в комнате, не хочет ни с кем общаться, занавешивает лицо капюшоном, плохо спит, отказывается от еды и постоянно находится в подавленном настроении. Вспышки гнева и слезы для подростков вполне типичны, но они обязательно должны сменяться хотя бы иногда проблесками хорошего настроения. Если тоска и злоба затянулись, лучше посоветоваться с подростковым психологом — это может быть настоящая подростковая депрессия. 

Еще больше классных советов и полезной информации о взрослеющих детях ищите в онлайн-курсе «Ребенок становится подростком. К чему готовиться родителям?».

Что делать если жена пьет — как отучить жену употреблять алкоголь

Женский алкоголизм опасен тем, что его трудно заметить. Он развивается быстро, но женщины тщательно скрывают проблему, предпочитая выпивать в одиночку. По статистике, женская алкогольная зависимость чаще всего формируется в возрасте от 28 до 45 лет по самым различным причинам. О том, как помочь пьющей жене и как действовать при обнаружении проблемы – смотрите далее.

Почему возникает алкоголизм у женщины? Распространенные причины

Что делать, если жена пьет алкоголь? Первое, что необходимо – найти причину зависимости. Чаще всего это психологические проблемы, которые могут быть связаны с чрезмерной женской эмоциональностью. Среди самых частых причин алкоголизма у жены или вашей девушки:

• ощущение одиночества и ненужности,
• внутрисемейные конфликты,
• заниженная самооценка,
• потеря близкого человека,
• отсутствие поддержки,
• плохое настроение,
• депрессии и тревоги,
• частые переживания и др.

В чем особенности женского алкоголизма?

Формирование алкогольной зависимости у женщин практически ничем не отличается от мужского алкоголизма. Однако проведенные исследования доказывают, что злоупотребление женщиной спиртными напитками гораздо быстрее проявляются.

Обратите внимание

Если у мужчин признаки зависимости возникают через 1-1,5 года зависимости, то у женщин – через 7-9 месяцев.

Другие особенности женского алкоголизма, о которых необходимо знать:

• Эмоциональность. Женщины более мужчин подвержены стрессовым, тревожным и невротическим ситуациям, поскольку деятельность их нервной системы и головного мозга более основана на интуиции;
• Высокая чувствительность печени к этаноловому спирту. Клетки печени при злоупотреблении спиртным повреждаются быстрее, чем у мужчин, поэтому и вероятность развития цирроза печени у них гораздо выше;
• Слабый гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Практически без препятствий попадая к незащищенным клеткам, этаноловый спирт и опасные продукты его распада представляют серьезную угрозу женскому здоровью;
• Сниженная выделительная функция. В отличие от мужчин, у женщин метаболические процессы в организме замедлены. Это означает, что токсины будут выводиться медленно, скапливаясь в мягких тканях.

10 признаков, указывающих на развитие женского алкоголизма

Употребляя спиртное, женщины не могут дать объективную оценку своему поведению. Именно поэтому даже в состоянии опьянения они не замечают реальной проблемы зависимости (низкой самооценки, отсутствие внимания со стороны мужа, плохие взаимоотношения с собственными детьми и др.).

Чем раньше вы обнаружите зависимость, тем быстрее сможете помочь близкому человеку. Однако женщины зачастую скрывают зависимость, поэтому выявить её на ранних стадиях – непростая задача.

10 признаков, которые указывают на то, что жена пьет алкоголь в чрезмерном количестве:

1. Постоянный поиск причины для выпивки. Если ваша жена регулярно предлагает выпить, подыскивая даже незначительный повод (день Рождения у сына дальней родственницы, хорошее настроение и т.д.), то вам необходимо насторожиться.
2. Неприятие проблемы. Все алкоголики, включая и мужчин, и женщин, не признают проблемы. Они считают, что в любой момент смогут отказаться от употребления спиртных напитков, но в действительности это не так.
3. Постепенное увеличение количества спиртного. Порция алкоголя с каждым разом становится все больше, чтобы быстрее достичь состояния опьянения. При этом женщина все чаще выбирает крепкие спиртные напитки (водку, коньяк и др.).
4. Отказ от закуски. Алкоголики постепенно теряют аппетит. Чтобы достичь опьянения, им не требуются закуски. Даже во время застолья женщина будет больше выпивать, а её тарелка будет практически пустая.
5. Скрытность. Нежелание общаться с родственниками, близкими друзьями и коллегами, которые могут догадаться о её зависимости. Утаивание разговоров с новыми приятелями (собутыльниками) или неожиданное появление «старых знакомых», с которыми жена не виделась уже несколько лет.
6. Неадекватное поведение. Оно возникает уже на более поздних стадиях зависимости, когда женщина уже не получает прежнего удовольствия от алкоголя. Неадекватность проявляется в беспричинной агрессии, злости, резких перепадах настроения и др.
7. Снижение интеллектуальных способностей. Первое, что оказывается под ударом при алкоголизме – память. Постепенно снижается работоспособность головного мозга. В этот период жены-алкоголички теряют работу или бросают учебу.
8. Безответственность. Пренебрежительное отношение наблюдается во всех сферах жизни, включая семейную. Жена прекращает уделять внимание детям и супругу. В доме обычно беспорядок, поскольку алкоголики не справляются с выполнением даже простых семейных обязанностей.
9. Изменение внешнего вида. Обратите особое внимание на этот признак: меняется цвет кожи (она становится желтоватой), возникает одутлость и опухлость, наблюдаются мешки под глазами. Портится цвет зуб, а также состояние волос и ногтей. Присутствует специфический запах алкоголя.
10. Увеличение веса. В среднем, при алкоголизме женщины набирают около 6-7 кг лишнего веса. В некоторых случаях это связано с тем, что печень под воздействием этанолового спирта постепенно увеличивается в размере.

Несколько или все признаки соответствуют вашей ситуации? Не медлите – обсудите проблему с супругой и начинайте действовать уже сейчас!

В чем опасность женского алкоголизма? Последствия зависимости

Женский алкоголизм – это одно из самых опасных заболеваний. Оно быстро развивается, приводя к тяжелым и необратимым для всего организма последствиям. Чрезмерное употребление спиртных напитков отражается не только не внешнем виде женщины, но и на функционировании внутренних органов (печени, почек, сердца и сосудов, дыхательного центра и др.).

Если не начать лечение, алкоголизм неизбежно приведет к летальному исходу вследствие внутренних кровотечений, асцита, сепсиса или инфекционных заболеваний, возникающих в результате цирроза печени.

Если вы не знаете, как отучить жену пить алкоголь, подробно расскажите ей об отрицательных последствиях:

• поражение клеток и структур головного мозга,
• дисфункция периферических нервов,
• панкреатит,
• высокая вероятность инфаркта и инсульта,
• возникновение синдрома позиционного давления,
• цирроз печени,
• бесплодие,
• нарушение менструального цикла,
• сбой гормонального фона,
• психические расстройства и др.

Как возникает женский алкоголизм: этапы

Для успешного лечения алкоголизма у женщины важно определить стадию зависимости. Всего выделяют 3 этапа, каждый из которых обладает характерными признаками:

1. Навязчивое желание выпить, возникающее на работе, с друзьями, во время отдыха и др. Организм женщины постепенно привыкает к этанолу. Она начинает сама искать причины, чтобы выпить (например, поднять настроение).
2. На этом этапе формируется сильный абстинентный синдром («похмелье»). Возникают признаки, указывающие на наличие физиологической и психической зависимости от спиртных напитков. Запои становятся все чаще и длиннее.
3. Она характеризуется необратимыми последствиями как в организме, так и психике женщины. Нарушается работа нервной системы и головного мозга. Не исключена полиорганная недостаточность, приводящая к летальному исходу.

Как помочь пьющей супруге? Инструкция для мужа

Самое главное – это решить, готовы ли вы бороться за любимую женщину. Лечение алкоголизма требует не только вашей поддержки, но и терпения. Вам потребуется окружить супругу заботой, вниманием и любовью. Дайте ей понять, что она не остается наедине со своей проблемой, ведь вы готовы помочь в её решении.

Наркологическое лечение – это единственный шанс преодолеть алкогольную зависимость. Главное, завершить его до конца, не прерывая и не останавливаясь.

Ваши действия, как заставить жену бросить пить алкоголь:

1. Обратитесь в наркологическую клинику. Если женщина отказывается от лечения, воспользуйтесь услугой интервенции (мотивации).
2. Дождитесь детоксикации. Чаще всего она проводится при помощи инфузионной терапии (капельницы) в течение 3-5 дней.
3. Поддержите в течение медикаментозной терапии. Она включает в себя восстановление организма после длительной алкоголизации.
4. Запишите жену на психотерапию. Индивидуальная и групповая работа с психологом направлена на выявление и устранение причин алкогольной зависимости.
5. Помогите с адаптацией. Возвращение к трезвой жизни после лечения – это сложный процесс. Будьте рядом со своей супругой, чтобы в нужный момент помочь ей преодолеть стрессовые ситуации.

Теперь вы знаете, что делать, если жена пьет, и как помочь ей справится с этой проблемой. Не стоит опускать руки, ведь неразрешимых ситуаций не бывает. Помните, что ваше внимание, забота и желание помочь способны спасти любимую женщину и семьи от алкоголизма!

Почему подростки замыкаются, врут и хамят — объясняет психолог Марина Самойлова | НГС

У нас культивируется в обществе, что родитель — старый, поэтому дети часто думают: «Что с ним говорить, он ничего не понимает». Постарайтесь вникнуть в увлечения вашего ребёнка, показать, что вам интересно то, чем он живёт, но при этом что вы помните про себя — тратьте деньги и на свои развлечения, красивую одежду и так далее, тогда таких ситуаций будет меньше.

— Он вам не доверяет. Есть опасная идеология, что перед тем, как зайти к ребёнку, обязательно нужно постучать. Мол, пока вам не разрешат войти — нельзя входить. Это абсурд. Конечно, не нужно врываться внезапно. Позовите ребёнка — продемонстрируйте, что вы направляетесь к нему в комнату. А если вы должны постучать, то за это время ребёнок убирает все свои штучки, о которых вы должны задуматься. Что такого ребёнок делает в комнате, что он должен это скрывать? У него могут быть тайны, и это нормально, но не до такой степени.

Он может закрываться, потому что вы поступаете вот так, например: заходите к нему и видите, что он сидит в соцсетях, и начинаете нудеть: «Чем бы полезным занялся». Вы ему тем самым говорите: «Ври мне, ври, и как можно увереннее мне ври. Чтобы я поверил, что ты тут изучаешь, как молоток собрать». И опять возвращаемся к теме вранья и недоверия.

— Подростки манипулируют нами — это не секрет. И у нас есть такая практика, которая тоже с Запада пришла — за оценку давать деньги, подарки. Это неправильно. Мама говорит: «Вымоешь пол — я тебе мороженое куплю». А у мамы не оказалось денег. И что девочка делает? Она ничего не делает. Отказывается, бунтует. И либо здесь мама терпит и приучает ребёнка по-другому, либо идёт на поводу. В любом случае у подростка должны быть обязанности по дому.

Все вышеперечисленные проблемы можно решить только при готовности к диалогу. Нужно показать ребёнку, что вы любите его, и разговаривать с ним. Как именно — я уже объяснила.

В середине октября психолог рассказала о 6 важных признаках, по которым можно понять, что подросток находится в депрессии и склонен к суициду.

Что делать, если вы поймали кого-то на лжи?

Может быть, вы получили сообщение «извините, я болен» от друга, с которым у вас были давние планы, только для того, чтобы увидеть, как они выкрикивают это в социальных сетях. Или, что более серьезно, вы узнали, что кто-то, кого вы любите, предал ваше доверие. Как бы то ни было, поймать кого-то на лжи никогда не бывает весело.

Почему лжецы чувствуют себя обязанными лгать? По множеству причин. Вот один из них: они могут немного солгать, чтобы пощадить чьи-то чувства.Когда группы людей попросили критиковать эссе для исследования 2017 года, исследователи обнаружили, что «связь между состраданием и просоциальной ложью частично опосредована повышенным вниманием к предотвращению эмоционального вреда». Или, что более эгоистично, они могут лгать, чтобы замести следы, уйти от наказания и / или не выглядеть плохим парнем.

Связанные

Как им это удается? Один ответ можно найти в исследовании, опубликованном в «Памяти», в котором исследуется теория, с которой когда-то разыгрывали «Сайнфельд», где Джордж пытается помочь Джерри лучше пройти тест на детекторе лжи с помощью этого довольно точного бонуса: «Джерри? Просто помните … это не ложь, если вы в это верите.«Так же, как актер, отдающийся роли.

Итак, что делать, если вы думаете, что услышали ложь? Вот четыре способа обнаружить ложь и решить, оправдана ли конфронтация.

Слушайте свою интуицию

Когда мы подозреваем, что нас обманули, мы можем начать искать подсказки, такие как избегание зрительного контакта, изменения в обычном поведении, а также истории и отговорки, которые не складываются. Тем не менее, в зависимости от вашего положения в ситуации, может быть легче игнорировать жесты, несмотря на мучительное чувство подозрения.«В таких ситуациях мы очень часто можем лгать себе и участвовать во лжи, поэтому как никогда важно получить доступ к нашей интуиции и сохранить нашу целостность», — говорит доктор Тара Сварт, нейробиолог и автор книги «Источник: Открытый Ваш разум, измените свою жизнь ». «Когда мы оглядываемся назад, мы чаще всего сожалеем, что не смогли выбраться из ситуации, основанной на лжи. Скорее нам нужно оглянуться назад и понять, что мы полагались на свою интуицию и действовали в своих интересах. В противном случае страдает самооценка, и мы, вероятно, будем повторять одни и те же модели поведения », — говорит она.

Изучите мотив

Доктор Тим Левин, заслуженный профессор и заведующий кафедрой коммуникационных исследований Университета Алабамы в Бирмингеме и глобальный профессор коммуникации и средств массовой информации Корейского университета в Сеуле, говорит, что когда вы сталкиваетесь с ложью, Лучше всего искать веские доказательства, начиная с мотива. Что выиграет лжец, солгав вам? «Есть ли у человека причина лгать? Если это (то, что вы слышите) не кажется правдоподобным и у человека может быть мотив лгать, тогда ваши подозрения могут быть оправданы.Вы всегда можете задать им вопросы в качестве теста », — объясняет Левин. Другими словами, проверяйте ситуацию фактами, задавая тщательно продуманные вопросы, которые могут подтвердить ложь.

Связанные

Подумайте о серьезности лжи

После того, как вы обдумали возможные мотивы, пора спросить себя, стоит ли затраченная энергия, чтобы противостоять лжецу. Является ли обман разрушителем отношений, который уничтожает любую надежду на доверие в будущем? Или белая ложь, сказанная, чтобы пощадить ваши чувства В последнем случае может быть достаточно рассмотреть отказ от конфронтации в пользу мысленного запоминания ситуации для использования в будущем.

Если вы все еще хотите разобраться в сути дела, Левин пытается доказать свою потребность в честности, сохраняя при этом суждение. «Я говорю людям, что ценю прямую и честную обратную связь», — говорит Левин. «Они могут дать мне отрицательный отзыв в частном порядке, и это избавит меня от большего дискомфорта в будущем. Я даю им понять, что уважаю это и не буду возражать им. Когда я получаю отрицательный отзыв, я стараюсь отвечать конструктивно, а не защищаться ».

Говорите по душам

Сварт говорит, что в большинстве случаев мы обязаны сами бороться с обманом.Если вы решили, что оно того стоит, бросьте вызов мошеннику, чтобы попытаться спасти доверие. «Лучше выяснить причины, по которым была заявлена ​​белая ложь, чтобы сохранить доверие в отношениях. Если это было сделано по добрым причинам, вы можете выбрать развитие на основе обратной связи, и вы знаете, что можете доверять этому человеку в будущем. Доверие, однажды сломанное, очень трудно восстановить ».

Как справляться с другими трудными социальными ситуациями

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

10 способов поймать лжеца

J.J. Ньюберри был обученным федеральным агентом, сведущим в искусстве обнаружения обмана. Поэтому, когда перед ним сидел свидетель стрельбы и пытался сказать ему, что когда они слышали выстрелы, они не смотрели, а просто бежали — он знал, что они лгут.

Как Ньюберри пришел к такому выводу? Ответ заключается в распознавании явных признаков того, что человек не честен, таких как несоответствия в рассказе, поведение, которое отличается от нормы человека, или слишком много деталей в объяснении.

Хотя использование этих знаков для поимки лжеца требует обширного обучения и практики, это уже не только для таких авторитетов, как Ньюберри. Теперь обычный человек может научиться определять нечестность, и это не так сложно, как вы думаете. Эксперты говорят WebMD 10 лучших способов раскрыть правду.

Совет № 1: Несоответствия

«Если вы хотите узнать, лжет ли кто-то, ищите несоответствия в том, что он говорит», — говорит Ньюберри, который был федеральным агентом в течение 30 лет и офицером полиции в течение пяти лет.

Когда женщина, которую он допрашивал, сказала, что они убежали и спрятались, услышав выстрелы — не глядя — Ньюберри сразу увидел несоответствие.

«Было что-то, что просто не подошло», — говорит Ньюберри. «Она слышала выстрелы, но не смотрела? Я знала, что это несовместимо с тем, как человек отреагирует на подобную ситуацию».

Итак, когда они не обращали внимания, он стукнул по столу. Они смотрели прямо на него.

«Когда человек слышит шум, это естественная реакция — смотреть на него», — говорит Ньюберри WebMD.«Я знал, что она услышала эти выстрелы, посмотрела в том направлении, откуда они пришли, увидела стрелка и затем побежала».

Конечно, он был прав.

«Ее история была нелогичной, — говорит Ньюберри. «И это то, на что вы должны обратить внимание, когда разговариваете с кем-то, кто не говорит правду. Есть ли несоответствия, которые просто не подходят?»

Совет № 2: Спросите неожиданного

«Около 4% людей являются опытными лжецами, и они могут делать это хорошо», — говорит Ньюберри. «Но поскольку Пиноккио не отвечает на ложь, вы должны ловить их на этом.«

Сэр Вальтер Скотт выразился лучше всего:« О, какую запутанную паутину мы плетем, когда впервые практикуемся обманывать! »Но как вы можете поймать человека в его собственной паутине лжи?

« Наблюдайте за ними внимательно », — говорит Ньюберри. «А затем, когда они этого не ожидают, задайте им один вопрос, на который они не готовы ответить, чтобы сбить их с толку».

Совет № 3: сравните с базовым уровнем

«Один из самых важных индикатором нечестности являются изменения в поведении », — говорит Морин О’Салливан, доктор философии, профессор психологии Университета Сан-Франциско.«Вы хотите обратить внимание на кого-то, кто в целом обеспокоен, но теперь выглядит спокойным. Или на кого-то, кто в целом спокоен, но теперь выглядит встревоженным».

Уловка, объясняет О’Салливан, состоит в том, чтобы сопоставить их поведение с базовыми показателями. Отходит ли поведение человека от того, как он обычно ведет себя? Если это так, это может означать, что что-то не так.

Совет № 4: Ищите неискренние эмоции

«Большинство людей не умеют изображать улыбку», — говорит О’Салливан. «Время будет неправильным, оно будет проводиться слишком долго или будет смешано с другими вещами.Возможно, это будет сочетание сердитого лица с улыбкой; это можно сказать, потому что их губы меньше и менее полны, чем при искренней улыбке ».

Эти фальшивые эмоции — хороший показатель того, что что-то пошло не так.

Совет № 5: Обратите внимание на кишечные реакции

« Люди говорят «О, это была внутренняя реакция или женская интуиция», но я думаю, что они замечают отклонения от истинных эмоций », — говорит О’Салливан WebMD.

В то время как средний человек может не знать, что это такое, он видя, когда он думает, что кто-то нечестен, и приписывает свои подозрения инстинктам, ученый сможет точно определить это, что приводит нас к отказу.6.

Совет № 6: Следите за микровыражениями

Когда у Джо Шмо есть чутье, Пол Экман, известный эксперт по детекции лжи, видит микровыражения.

«Микровыражение — это очень краткое выражение, обычно около 25-й доли секунды, которое всегда является скрытой эмоцией», — говорит Экман, доктор философии, почетный профессор психологии Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Итак, когда человек ведет себя счастливым, но на самом деле действительно чем-то расстроен, например, его истинные эмоции проявляются в подсознательной вспышке гнева на его лице.Независимо от того, является ли скрытая эмоция страхом, гневом, счастьем или ревностью, это чувство появится на лице в мгновение ока. Уловка в том, чтобы увидеть это.

«Почти все — 99% из тех, что мы протестировали примерно на 10 000 человек — не увидят их», — говорит Экман. «Но этому можно научить».

Фактически, менее чем за час средний человек может научиться видеть микровыражения.

Совет № 7: ищите противоречия

«Общее правило состоит в том, что все, что человек делает своим голосом или жестом, не совпадающим со словами, которые он произносит, может указывать на ложь», — говорит Экман.«Например, это будет звучать потрясающе, но это правда. Иногда, когда люди лгут и говорят:« Да, это она взяла деньги », они, не зная об этом, слегка покачивают головой« Нет ». Это жест, и он полностью противоречит тому, что они говорят словами «.

Эти противоречия, объясняет Экман, могут быть между голосом и словами, жестом и голосом, жестом и словами или лицом и словами.

«Это один аспект поведения, который противоречит другому, — говорит Экман WebMD.

Совет № 8: чувство беспокойства

«Когда кто-то не смотрит в глаза и это противоречит их обычным действиям, это может означать, что они нечестны», — говорит Дженн Берман, доктор философии, психолог в частная практика. «Они смотрят в сторону, они потеют, они выглядят беспокойными … все, что не является нормальным и указывает на беспокойство».

Совет № 9: слишком много деталей

«Когда вы говорите кому-то:« О, где ты был? » и они говорят: «Я пошел в магазин, и мне нужно было купить яйца, молоко и сахар, и я чуть не ударил собаку, поэтому мне пришлось ехать медленно», и так далее, они дают вам слишком много деталей », — говорит Берман.

Слишком много деталей может означать, что они много думали о том, как выйти из ситуации, и придумали сложную ложь в качестве решения.

Совет № 10: не игнорируйте правду

«Более важно распознать, когда кто-то говорит правду, чем лжет, потому что люди могут выглядеть так, как будто они лгут, но говорят правду», — говорит Ньюберри.

Хотя это звучит сбивающе с толку, обнаружение правды, скрытой под ложью, иногда может помочь найти ответ на важный вопрос: почему человек лжет?

Эксперты соглашаются, что эти 10 советов по правде помогают обнаружить обман.Они не говорят вам, почему человек лжет и что эта ложь означает.

«Микровыражения не говорят вам причину», — говорит Экман. «Они просто говорят вам, что такое скрытая эмоция и что есть скрытая эмоция».

Когда вы думаете, что кто-то лжет, вы должны либо достаточно хорошо знать этого человека, чтобы понять, почему он может лгать, либо быть экспертом в людях.

«Вы можете видеть микровыражение, но вам нужно иметь больше социально-эмоционального интеллекта в отношении людей, чтобы правильно его использовать», — говорит О’Салливан.«Вы должны хорошо разбираться в людях, чтобы понимать, что это значит».

Дополнительный совет: доверяйте

«В общем, у нас есть выбор, какую позицию занять в жизни», — говорит Экман. «Если мы займем подозрительную позицию, жизнь не будет слишком приятной, но мы не будем очень часто вводить себя в заблуждение. Если мы займем доверчивую позицию, жизнь станет намного приятнее, но иногда нас могут обмануть. дюйма. Как родитель или друг, вам гораздо лучше доверять, чем все время искать ложь.

Почему дети лгут и что родители могут сделать, чтобы это остановить

Называйте их выдумками, громилами или откровенной неправдой: как бы вы их ни называли, дети, скорее всего, будут лгать где-то по пути. детально проработанный рассказ о том, как она не могла пнуть младшего брата или сестру, старшие дети могут откровенно лгать о выполнении домашнего задания.

Иногда лгать внезапно и интенсивно, сообщает Мэтью Роуз, доктор философии, клинический психолог из больницы. Институт детского разума.«Это новое явление, в котором они большую часть времени были довольно правдивы, а потом вдруг стали лгать о множестве вещей», — говорит он. Это, конечно, касается родителей. Но если опекуны смогут понять, почему дети лгут, и подготовиться к решению этой проблемы, правда может выйти наружу.

Почему дети лгут

Большинство родителей думают, что дети лгут, чтобы получить то, что они хотят, избежать последствий или избежать того, чего они не хотят делать. Это общие мотивы, но есть и менее очевидные причины, по которым дети могут не говорить правду — или, по крайней мере, всю правду.

Чтобы проверить новое поведение

Доктор Роуз говорит, что одна из причин, по которой дети лгут, заключается в том, что они открыли для себя эту новую идею и пробуют ее, как и в случае с большинством видов поведения, чтобы посмотреть, что произойдет. «Они задаются вопросом, а что будет, если я солгу об этой ситуации?» он говорит. «Что я буду из этого иметь? От чего это меня выводит? Что это дает мне? »

Для повышения самооценки и получения одобрения

Дети, которым не хватает уверенности, могут лгать грандиозно, чтобы казаться более впечатляющими, особенными или талантливыми, чтобы повысить свою самооценку и заставить себя выглядеть хорошо в глазах других.Доктор Роуз вспоминает, как лечила восьмиклассника, который дико преувеличивал примерно в 80% случаев: «Это были невероятные переживания, которые вообще выходили за рамки правдоподобия». Например, мальчик сказал, что пошел на вечеринку, и все начали петь для него, когда он вошел в дверь.

Чтобы отвлечься от себя

Дети с тревогой или депрессией могут лгать о своих симптомах, чтобы отвлечься от них, отмечает доктор Роуз.Или они могут свести к минимуму свои проблемы, говоря что-то вроде «Нет, нет, я хорошо спал прошлой ночью», потому что они не хотят, чтобы люди беспокоились о них.

Говорят, прежде чем они подумают

Доктор Кэрол Брэди, доктор философии, клинический психолог и постоянный обозреватель журнала ADDitude , который работает со многими детьми с СДВГ, говорит, что они могут лгать из-за импульсивности. «Одна из отличительных черт импульсивного типа СДВГ — говорить, прежде чем они подумают, — говорит она, — поэтому очень часто вы столкнетесь с этой ложной проблемой.«

Иногда дети действительно могут поверить в то, что они что-то сделали, и сказать, что звучит как ложь, — добавляет доктор Брэди. «Иногда они действительно просто забывают. У меня есть дети, которые говорят: «По правде говоря, доктор Брэди, я думал, что сделал домашнее задание. Я действительно так думал. Я не помнила, что у меня была эта дополнительная работа ». Когда это происходит, по ее словам, им нужна помощь, чтобы пополнить свою память с помощью таких приемов, как контрольные списки, ограничения по времени и органайзеры.

И еще есть невинная ложь

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, в определенных ситуациях родители могут фактически побуждать детей лгать во благо, чтобы пощадить чьи-то чувства.В этом случае ложь и то, когда ее использовать, подпадают под действие социальных навыков.

Связано: Как мы можем помочь детям с саморегуляцией?

Что родители могут сделать с ложью

И доктор Роуз, и доктор Брэди говорят, что в первую очередь важно подумать о функции лжи. «Когда я провожу оценку, в наших анкетах есть вопросы, где родители могут проверить, лжет ли ребенок», — говорит доктор Роуз.«Это то, на что я могу потратить 20 минут. Какого рода ложь, каковы обстоятельства этой лжи? » Он говорит, что поведенческие методы лечения зависят от функции лжи и серьезности проблемы. «Нет никаких жестких и быстрых рекомендаций», — говорит он. «Разные уровни означают разные последствия».

Ложь уровня 1

Когда дело доходит до лжи, привлекающей внимание, доктор Роуз говорит, что, вообще говоря, лучше ее игнорировать. Вместо того, чтобы резко сказать: «Это ложь.Я знаю, что с тобой такого не случалось », — он предлагает мягкий подход, при котором родители не обязательно имеют последствия, но они также не пытаются привлечь к этому много внимания.

Это особенно верно, если ложь исходит из заниженной самооценки. «Так что, если они говорят:« Я забил 10 голов сегодня на футбольном перерыве, и все взвалили меня на плечи, и это было потрясающе », и вы думаете, что это неправда, тогда я бы посоветовал не просить кучу последующих… вопросы. » Для такой низкоуровневой лжи, которая на самом деле никому не причиняет вреда, но является плохим поведением, игнорирование и перенаправление на то, что, как вы знаете, более основано на фактах, — это путь.

Ложь уровня 2

Если это не сработает, говорит доктор Роуз, родители могут быть более откровенными, сделав легкий выговор. «У меня бывали ситуации, когда это была раздутая фантастическая ложь», — говорит он. «Я попрошу родителей наклеить на это ярлык и называть это небылицей. Если ребенок рассказывает одну из этих историй, родитель мягко скажет: «Эй, это звучит как небылица, почему бы тебе не попробовать еще раз и не рассказать мне, что на самом деле произошло?» ». Речь идет о том, чтобы указать на поведение и подбодрить. дети, чтобы попробовать еще раз.

Ложь уровня 3

Если что-то более серьезное, например, старшие дети лгут о том, где они были или сделали ли они домашнее задание, родители могут подумать о последствиях. Дети должны понимать, что такая ложь будет иметь последствия, чтобы она не возникла неожиданно. Как и все последствия, доктор Роуз рекомендует, чтобы это было чем-то недолговечным, а не преувеличенным, что дало бы ребенку шанс вернуться к практике лучшего поведения. Некоторые примеры: потеря телефона на час или выполнение работы по дому

Кроме того, в зависимости от серьезности, также должен быть компонент, позволяющий выяснить, о чем они лгали.Если ребенок сказал, что у него не было домашних заданий всю неделю, а затем родитель узнает, что у него было домашнее задание каждый день, это должно иметь какие-то последствия для лжи, и он также должен сесть и выполнить всю работу. Если он ударил другого ребенка и солгал об этом, это будет иметь последствия как за ложь, так и за нанесение ударов. В этом случае, говорит доктор Роуз, вы также можете попросить его написать письмо с извинениями другому ребенку.

Способы помочь своим детям не лгать в первую очередь

Дайте им знать, что правда уменьшает последствия

Например, если подростки пили на вечеринке, родители захотят, чтобы они позвонили быть поднятым.Но дети знают, что употребление алкоголя также должно иметь последствия. «Необходимо найти жесткий баланс между открытым диалогом и установлением соответствующих ограничений, когда это необходимо», — говорит доктор Роуз.

В этой ситуации, когда лгать было проще, когда родители разыгрывают последствия, они также могут похвалить ребенка за то, что он сказал правду, и сказать, что это делает его более заслуживающим доверия. Они также могут уменьшить последствия, например, сообщить детям, что они берут свой телефон на день, а не на неделю.

Доктор Роуз добавляет одно предостережение: дети и подростки не должны думать, что последствия подлежат обсуждению. «Иногда ребенок говорит:« Но я сказал вам правду », — говорит он. «Они станут манипулировать, говоря:« Это просто заставляет меня больше никогда не говорить правду »». Родители не должны уступать в этом вопросе.

Проверяйте истину

Допустим, учитель сказал родителям, что их ребенок не делает уроки. Доктор Брэди предлагает дать своему ребенку шанс сказать правду.Если она сначала этого не сделает, родители могут сказать: «Я уйду и дам тебе 10 минут, а потом я вернусь и спросить тебя еще раз». Если вы передумаете и захотите дать мне другой ответ, это всего лишь проверка правды, и у вас не будет проблем ».

Таким образом, если ребенок дает неожиданный ответ, потому что он боится последствий или не хочет разочаровывать родителей, у него есть шанс действительно подумать о том, хочет ли он солгать или признаться без последствия.Доктор Брэди отмечает, что эта техника не для детей, которые постоянно лгут.

Используйте метод преамбулы

Родители также могут настроить детей так, чтобы они говорили правду, напомнив им, что они не ожидают совершенства, отмечает доктор Брэди. Родители могли сказать: «Я собираюсь задать вам вопрос, и, возможно, вы собираетесь сказать мне то, что я действительно не хочу слышать. Но помните, ваше поведение не то, кем вы являетесь. Я люблю тебя, знаешь, несмотря ни на что, а иногда люди делают ошибки. Поэтому я хочу, чтобы вы подумали о том, чтобы дать мне честный ответ.«Предоставление детям возможности поразмышлять над этим может привести к тому, что они скажут правду.

Дайте детям с СДВГ больше времени подумать

Доктор Брэди говорит, что детям с СДВГ, которые склонны давать импульсивные ответы, которые выходят за ложь, нужно дополнительное время, чтобы подумать, прежде чем говорить. Импульсивность может быть проблемой как дома, так и в школе, когда учитель спрашивает, выполнил ли ребенок задание, а ребенок отвечает утвердительно, даже не глядя на свою работу. Вот тогда его нужно научить сбавлять обороты и проверять свою работу.

Чего не должны делать родители

Не загоняйте ребенка в угол

Если поставить ребенка на место, он может солгать. Доктор Брэди рекомендует, если родители знают правду, они должны сразу перейти к вопросу и обсудить его. Вместо того, чтобы спрашивать ребенка, не делал ли он уроки, родитель мог просто сказать: «Я знаю, что ты этого не делал. Давай поговорим о том, почему это плохая идея.

Не называйте своего ребенка лжецом

«Большая ошибка называть ребенка лжецом», — утверждает доктор Брэди.Рана, которую он создает, больше, чем когда-либо дело в том, о чем он солгал в первую очередь. Он думает: «Мама мне не поверит». Это заставляет его плохо относиться к себе и может создать шаблон лжи.

Поделиться статьей в социальных сетях

Ложь в отношениях: 3 шага к тому, чтобы это прекратить

С тех пор, как они стали эксклюзивными, Джек постоянно говорил Каре, что его долгосрочные отношения с бывшей девушкой закончились и что он никогда с ней не разговаривает. Но однажды в субботу, когда телефон Джека лежит на кофейном столике, Кара видит текстовое сообщение на экране.Она видит, что это от его бывшего, а затем открывает его сообщения, чтобы найти длинную цепочку сообщений между ними. Она в ярости, и когда Джек возвращается в комнату, она начинает допрашивать его о том, что она обнаружила.

Источник: Джордж Руди / Shutterstock

Очевидно, Джек лгал.

Ложь может разрушить отношения, но ложь не всегда одинакова. Некоторые лжецы используют свои измышления для манипуляций — подумайте о худшем продавце в мире, самом соблазнительном человеке, пытающемся ухаживать за вами, или классическом нарциссе, накачивающем собственный имидж.Эти люди используют других как объекты или, в случае патологических лжецов, делают то, что они делают, потому что это то, что они делают: это связано с расстройством личности.

Но в большинстве повседневных отношений ложь ситуационная . Это то, с чем имеет дело Кара. В глубине души она верит, что Джек — хороший парень, а не этически сомнительный или социопат. Но эта история с бывшим сводит ее с ума. Это не столько о Каре, сколько о механизмах выживания Джека.

Проблемы как плохие решения

В большинстве случаев такой человек, как Джек, лжет, потому что он встревожен и напуган.Несомненно, он делал это раньше, вероятно, еще в детстве, когда это иногда срабатывало, иногда нет, но чаще всего это было достаточно эффективно, чтобы уберечь его от неприятностей.

Проблема здесь не в бывшем, а в его собственном беспокойстве по поводу реакции Кары. Он лжет, чтобы избежать чувства маленького ребенка, попадания в неприятности, а также «родительского» гнева и, возможно, наказания. Поэтому он связывается со своим бывшим, но не говорит Каре, потому что он уже запрограммирован на то, чтобы бояться ответной реакции.

Цикл

То, что сейчас происходит, — это создание дисфункционального цикла.У Кара может быть повышенная чувствительность к доверию и честности с детства или с предыдущих, возможно, неверных парней — теперь это может быть частью ее ментальной ДНК. Вступая в отношения с Джеком, она уже немного насторожена. Она изо всех сил старается не быть излишне назойливой и ловить его на слове. Но теперь ее худшие опасения вышли на первый план, и она взрывается.

Когда это происходит, это вызывает у Джека худшие опасения. Его мозг говорит ему, что он был прав с самого начала: говорить правду небезопасно, и ему действительно нужно научиться лучше в том, чтобы быть скрытным и утаивать.

Пара может сражаться в этой битве … вечно, когда Кара получает травму, злится и пытается заставить Джека переодеться, а Джек пригибается и плетется, чтобы держать Кару подальше от его спины и избежать конфликта.

Цикл такой:

• Кара получает травму, что приводит к гневу, что приводит к атаке, в результате чего Джек лжет; или:
• Джек предвидит реакцию и ложь Кары, что приводит к гневу Кара, что приводит к подтверждению опасений Джека и подтверждению опасений Кары.

Нарушение шаблона

Опять же, дело не только в состоянии отношений пары, но и в их давно установленных навыках совладания. Что делать? Джеку нужно перестать быть маленьким ребенком и говорить правду. Кара не должна так сильно реагировать на уклончивое поведение Джека.

Проблема в том, что каждый из них застревает в своем мышлении.

Джек думает, что единственный выход из этой динамики — уменьшить ее злость.Кара считает, что единственный выход — заставить его быть более открытым и честным. Каждый пытается решить проблему, заставляя другого человека измениться. Это не сработает, потому что это превращается в борьбу за власть, когда каждый заставляет другого делать то, что они хотят.

Решение проблем

Ключ к разрушению дисфункциональных стереотипов — это изменение реакций обеих сторон.

Это означает, что Кара делает все возможное, чтобы не рассердиться: когда срабатывают ее страх и обида, ей нужно спокойно поговорить с Джеком — о своих чувствах, а не о его действиях — и показать ему доказательства его лжи, чтобы он этого не сделал. просто сдуй это.Она не хочет взорваться, но она также не хочет, чтобы ее заманили в сорняки контента (допрос Джека о текстах, их датах и ​​времени и т. Д.). Это ни к чему не приведет, потому что «встревоженный Джек» тогда начнет спорить именно об этом — о содержании : Сначала она написала мне, а я просто пытался быть вежливым, и т. Д. Дело не в этом. Дело в том, что он не был честен. Кара должна четко изложить это: Я не расстроен из-за вашего бывшего, но из-за того, что вы солгали; это задевает мои чувства, и я не могу смириться с этим в отношениях.

Со своей стороны, Джеку, очевидно, нужно сделать все возможное, чтобы подойти и быть честным, поведенчески подавляя тревожный мозг маленького ребенка, кричащий ему, чтобы он молчал. Ему нужно не упускать из виду приз — научиться перестать так бояться, научиться быть взрослым, научиться противостоять и эмоционально управлять сильными реакциями другого человека. И ему нужно действовать в этом направлении даже в те времена, когда гнев Кары берет верх.

Ему также может потребоваться, если он твердо в это верит, быть более настойчивым в отношении своего бывшего и своего взгляда на отношения.Ему нужно спокойно заявить о том, что, хотя он знает, что его текстовые сообщения беспокоят Кару, часть его ценностей — не отрезать людей; его контакт с бывшей не означает, что он все еще любит ее или что он любит Кару меньше. Ей может быть трудно проглотить это, но если она сможет обдумать это, это может помочь ей залечить старые раны. Если она не может, они оба выполняют цель свиданий — рискуют быть честными, чтобы выяснить, совместимы ли их ценности.

Итоги

Оба партнера стараются сделать все, что в их силах.Кара опускает голову и сосредотачивается на сдерживании своих чувств, потому что она хочет помочь Джеку научиться действовать и быть честным. Джек делает все возможное, чтобы подойти и заговорить, даже если он внутренне боится гнева Кары, чтобы помочь ей научиться доверять ему. Они делают все возможное, чтобы разорвать порочный круг, постоянно озвучивая: «Это больше обо мне, чем о них, и я делаю это, потому что не хочу причинять боль человеку, который мне небезразличен».

А что, если Джек никогда полностью не согласится с этим планом? Кара может, если захочет, по-прежнему работать со своей стороной уравнения, насколько это возможно.Ее изменения могут изменить климат, а это, в свою очередь, может побудить Джека изменить свое поведение. (Или наоборот, конечно.)

Но для того, чтобы пара не застряла в этом круговороте навсегда, полезно иметь чистую прибыль примерно раз на . Им нужно опустить голову, сопротивляться желанию вести счет, а затем через три или шесть месяцев посмотреть, где они находятся. Если был достигнут незначительный прогресс, они могут усилить его, попробовав терапию для пар, или могут прекратить ее.

Очевидно, все это требует не только осознанности и ответственности, но и мужества.

Это требует использования вашей силы, чтобы не потерять ее.

10 шагов, которые помогут ребенку перестать лгать и сказать правду

Все дети иногда лгут, и небольшая нечестность обычно не должна вызывать тревогу. Однако, когда ложь становится обычным явлением, она может превратиться в серьезную проблему. Обучение вашего ребенка ценности правды также устанавливает важность личной ответственности, доверия и заботы.

Ложь может стать дурной привычкой, когда дети видят, что это эффективный способ избежать неприятностей или уклониться от ответственности. Поэтому, когда ваш ребенок лжет, обращайтесь к нему прямо и не позволяйте, чтобы это повторилось снова.

Вот 10 стратегий, которые не дают ребенку лгать.

Сделайте правду домашним правилом

В рамках своих семейных правил и ценностей создайте четкие правила домашнего хозяйства, подчеркивающие важность честности и правдивого общения.Это гарантирует, что ваши дети поймут, что вы цените правду, даже когда ее трудно сказать.

Поговорите о различных видах лжи и о вреде, который может нанести каждый из них. Объясните различные причины, по которым люди лгут, и почему вы ожидаете честности.

Честность образца для подражания

Смоделируйте для себя поведение, которое вы хотите видеть в своем ребенке, — это означает, что вы все время говорите правду. Дети не могут отличить «маленькую белую ложь» от другой лжи. Так что не лгите о возрасте вашего ребенка, чтобы получить более дешевую еду в ресторане, и не говорите, что вы плохо себя чувствуете, чтобы отказаться от социального взаимодействия, которое вы не хотите посещать.Ваш ребенок будет подражать тому, что он видит, как вы делаете.

Обсудить правду и ложь

Независимо от того, сколько лет вашему ребенку, важно объяснить разницу между правдой и ложью. Однако имейте в виду, что примерно до четырех лет маленькие дети не смогут полностью понять разницу между ложью и правдой.

С маленькими детьми может быть полезно сказать что-то вроде: «Если бы я сказал, что небо зеленое, это было бы правдой или ложью?» Поговорите о возможных последствиях нечестности, например о том, что люди перестанут верить в то, что вы говорите.

Не менее важно говорить о том, чтобы говорить правду, а не о том, чтобы быть откровенно честным. Детям нужно научиться тому, что им не обязательно объявлять: «Это уродливая рубашка» или «У вас прыщи» только потому, что это честно. Уравновешивание честности и сострадания — сложный социальный навык, который вы должны стремиться начать учить раньше. .

Кроме того, поговорите с ребенком о том, что произойдет, если его поймают на лжи. Обсуждение последствий нечестного поведения до того, как это произойдет, может выступить в качестве сдерживающего фактора, а также поможет вам обоим точно знать, что делать, если / когда происходит ложь.

Определите причину лжи

Дети лгут по трем основным причинам: фантазия, хвастовство или желание предотвратить негативные последствия. Когда вы определите вероятную причину лжи, это поможет вам разработать план ответа на нее.

Фантазия

Дошкольники часто лгут в фантазиях. Если ваш ребенок говорит: «Я был вчера на Луне», спросите: «Это правда? Или что-то, что, по вашему мнению, было правдой? Это может помочь детям понять разницу между реальностью и выдумкой.Однако, если ваш ребенок просто притворяется, можно предаваться фантазии, если все понимают, что это вымысел, а не факт.

Хвастовство

Если ребенок лжет, потому что хвастается, это может быть потому, что у него низкая самооценка или он хочет привлечь к себе внимание. Им может быть полезно осваивать новые социальные навыки и заниматься позитивной деятельностью, чтобы повысить свою самооценку.

Избегание ответственности

Все дети иногда лгут, чтобы избежать неприятностей.Важно, чтобы их ложь не увенчалась успехом. Вместо этого дайте понять своим детям, что вы будете перепроверять факты.

Еще один компонент использования лжи для избежания ответственности — это то, что дети могут использовать ложь, чтобы обойти ожидания или добиться того, что они хотят. Примеры включают ложь упущения, игнорирования или частичную правду, например, ребенок, который может заявить, что ему нужно в туалет, чтобы не разгрузить посудомоечную машину — он может воспользоваться туалетом, но никогда не вернуться на кухню.

СДВГ

Кроме того, имейте в виду, что дети с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) более склонны ко лжи. Общие симптомы СДВГ, такие как забывчивость, импульсивность и дезорганизация, могут привести к предрасположенности к нечестности, часто усугубляемой недопониманием.

Например, вы можете попросить ребенка убрать свои игрушки, а когда он этого не сделает, он может упорно настаивать, чтобы вы никогда не говорили ему этого делать. Возможно, это не совсем ложь — возможно, они действительно забыли о вашем указании.

Однако не позволяйте их диагнозу стать случайностью. Просто не забудьте подумать о том, как СДВГ может повлиять на честность вашего ребенка, и стремиться укрепить навыки и поддержку, в которых ему может потребоваться дополнительная помощь.

Предупредить

Предупредите детей, если вы уверены, что поймали их на лжи. Например, спокойно скажите: «Я дам вам еще один шанс сказать мне правду. Если я поймаю тебя на лжи, ты получишь дополнительные последствия «.

Также полезно повторить, какими будут последствия нечестности.Но сосредоточьтесь на воспитании ответственности и честности, а не на обвинении или стыде вашего ребенка. Также помогает сохранять спокойный и сострадательный тон. Если вы злитесь, кричите или угрожаете, вашему ребенку будет менее комфортно чиститься.

Создает дополнительные последствия

Если вы поймаете ребенка на лжи, дайте своему ребенку дополнительные последствия. Например, вместо того, чтобы просто убирать их электронику на день, дайте им еще больше работы по дому. Отнимите привилегии и / или воспользуйтесь реституцией как последствие лжи.

Убедитесь, что последствия уместны и справедливы. Избегайте соблазна переборщить с наказаниями. Если вы нагружаете себя последствиями или склонны слишком остро реагировать, ваш ребенок, скорее всего, уйдет, думая о том, насколько несправедливы его родители, вместо того, чтобы сосредоточиться на их проступке.

Обсудить природные последствия

Поговорите с ребенком о естественных последствиях лжи. Объясните, что из-за нечестности вам будет трудно поверить им в следующий раз, даже если они говорят правду.А другие люди не склонны любить или доверять людям, которые, как известно, лгут.

Укрепляйте честность

Поймайте, как ваш ребенок говорит правду, и обеспечьте ему положительное подкрепление. Похвалите их, сказав: «Я знаю, что, должно быть, было трудно сказать мне, что вы разбили это блюдо, но я так рад, что вы решили быть честными».

Помогите своему ребенку восстановить доверие

Если у вашего ребенка дурная привычка лгать, составьте план, который поможет ему восстановить доверие.Например, создайте поведенческий контракт, который связывает больше привилегий с честностью. Когда они скажут правду, они станут на шаг ближе к тому, чтобы вернуть себе больше привилегий.

Обратиться за профессиональной помощью

Бывают случаи, когда ложь может стать серьезной проблемой для детей. Если ложь вашего ребенка кажется патологической или создает проблемы для вашего ребенка в школе или со сверстниками, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы разобраться с их ложью.

Слово Verywell

Все дети время от времени лгут, но очень важно пресечь нечестность в зародыше, чтобы это не стало привычкой.У детей есть множество причин для лжи, но самая распространенная и тревожная — избегать неприятностей. Как только ваш ребенок узнает, что вы ожидаете правды (и вы постоянно подкрепляете это ожидание последствиями), вы, вероятно, увидите гораздо больше честности в своем доме.

5 советов по обнаружению лжи

«Вы получите платеж в течение семи дней». «Я никогда не крал у работодателя». «Вся наша работа проверена и сертифицирована».

Было бы неплохо знать, когда люди говорят вам правду, а когда нет? Есть способ.Джанин Драйвер десятилетиями обучала агентов ФБР, ЦРУ и АТФ определять ложь, и ее новая книга, You Can’t Lie to Me , объясняет, как это делается.

«Многие предприниматели растрачиваются или используются в своих интересах», — говорит она. Чтобы избежать такой участи, выполните следующие действия, чтобы начать обнаруживать неправду:

1. Начните с наблюдения за тем, как человек обычно ведет себя.

Прежде чем вы попытаетесь определить, лжет ли вам кто-то, вы должны понять, как он или она общается в нормальном, спокойном разговоре.«Поговорите о Red Sox или о друге из начальной школы, который нашел вас на Facebook», — предлагает она. Вам нужен этот базовый уровень, потому что поведение, которое может указывать на проблему, например, быстрое постукивание ногой или использование множества словесных наполнителей, таких как «ммм» и «хорошо», может быть просто обычным способом общения этого человека.

«Когда вы налаживаете взаимопонимание с людьми, вы получаете их исходный уровень», — говорит Драйвер. «На это нужно минимум три минуты».

Анализ утверждений может помочь вам распознать, когда кто-то не говорит правду, — говорит Драйвер.Например, если вы задаете вопрос «да» или «нет», ответ должен содержать слово да, или нет. Остерегайтесь отрицания, которое не включает нет.

Допустим, вы спрашиваете: «Вы когда-нибудь воровали у работодателя?» «Если ответ:« Я бы никогда этого не сделал », это может быть сигналом», — говорит Драйвер. «Нет, никогда» — ничего страшного, если слово нет , добавляет она. Но если подумать, «Я бы никогда этого не сделал» — это утверждение о будущем, а не ответ на ваш вопрос о прошлом.

Когда кто-то подозрительно отклоняется от своей базовой линии, Драйвер называет это горячей точкой — областью, на которую вы должны обратить пристальное внимание. Язык тела — хороший способ найти горячие точки. Драйвер использует детскую песню «Голова, плечи, колени и пальцы ног» как способ разбить наблюдения за чьим-то телом, чтобы раскрыть истинные чувства этого человека. Например, посмотрите, в каком направлении указывают ступни или пупок человека, чтобы понять истинный интерес или намерения этого человека, — говорит она.Пожатие плечами указывает на неуверенность.

И следите за выражением лица. «Вспышка» бровей, когда брови поднимаются вверх, обычно означает, что людям нравится то, что они только что услышали или увидели. Сжимание или втягивание губ означает обратное. И если одна сторона чьего-то рта приподнята в полуулыбке, это ухмылка, которая обычно указывает на презрение или превосходство — выражение, которое часто использует Дик Чейни, отмечает Драйвер. Но это также может означать самодовольство или гордость.

4.Задайте дополнительные вопросы.

То, что у вас есть горячая точка, не обязательно означает, что вы лжете, но у вас есть веская причина для дальнейшего изучения, задав еще несколько вопросов. Например, «Объясните этот пробел в своем резюме», вы получите ответ: «Я был дома, растил своих детей». «Люди часто проявляют презрение, когда лгут», — говорит Драйвер.

Итак, она рекомендует спросить что-то вроде: «Я могу ошибаться, но мне кажется, вы почувствовали гордость, когда я спросил вас о том времени?» Объяснение могло заключаться в том, что заявитель очень гордился временем, проведенным в качестве родителя.Вы не узнаете, пока не спросите, и вам не следует пытаться читать мысли.

5. Спросите, правду ли они говорят.

«Последний вопрос, который вам следует задать:« Вы сказали мне правду, когда ответили на все эти вопросы? », — говорит Драйвер. «Мы ищем« да »или« нет ». Удивительно, но некоторые люди в этот момент признаются в маленькой (или большой!) Лжи, и вы можете понять правду.

Если кому-то будет доверять, и вам действительно нужно знать, правдив ли этот человек, вы можете ответить на очень важный вопрос: «Почему я должен вам верить?

Вот сложная часть: какой бы ответ вы ни получили первым, не принимайте его и спрашивайте второй раз.»На самом деле это не ответило на мой вопрос — почему я должен вам верить?»

Внимательно слушайте следующий ответ. Оно должно быть коротким, простым и конкретным, например: «Потому что я сказал вам правду». Но лжец будет склоняться к чрезмерной компенсации. Это может принимать форму гнева и обвинения вас в чем-то, например, в нежелании верить, даже если он или она говорит правду, или в заявлении, что он или она все равно не хочет работать с вами. С другой стороны, лжец может слишком много ссылаться на персонажей.«Вы можете спросить любого, на кого я когда-либо работал, честен я или нет!»

Между прочим, Драйвер говорит, что когда вы слышите что-то подобное, всегда обращайте внимание на это. «Никто никогда не делает этого», — говорит Драйвер. «Но вы, вероятно, будете удивлены тем, что узнаете».

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Что делать с девочкой-подростком, которая не перестает лгать

Вопрос вопрос : Мы с женой разочарованы тем, как часто мы ловим нашу 17-летнюю дочь на лжи.Она очень сообразительна и очень хитра. Это просто разбивает мне сердце, потому что я очень люблю свою дочь, но я просто не могу ей доверять. Мне действительно сложно с этим справиться. Я чувствую, что теряю ее. Я не знаю, что с этим делать. Что вы думаете о том, как убедить ее быть с нами честной?

Ответ : Я работаю с подростками и их семьями по 40 часов в неделю на протяжении более десяти лет, и я узнал, что нет гарантированного способа заставить подростка — или любого другого человека — стать честным.Честность — это то, что ускользает от многих людей в той или иной степени, конечно, от одних больше, чем от других. И если это не важно для кого-то по той или иной причине, невозможно заставить этого человека принять эту концепцию. Тем не менее, вы как родитель можете кое-что сделать, чтобы помочь в этой ситуации.

Первое, что вам нужно рассмотреть, — это пример, который вы подали. Вы один из тех родителей, которые время от времени лгут? Были ли ваши дети свидетелями вашей нечестности? Если так, то вы просто усложнили себе работу.

Ты слушаешь? Дети должны знать, что важно то, что они говорят вам. Если они чувствуют себя важными для вас, если они знают, что то, что они говорят вам, важно для вас; тогда они будут более искренни с вами.

Подростки часто лгут, чтобы избежать наказания. Это, наверное, самая частая причина лжи подростка. Итак, здесь есть возможность преподавать; Учите, что последствия ошибок усугубляются, когда они лгут об этих ошибках. Я учу своих клиентов, их родителей и своих детей, что честность в отношении ошибок не избавит вас от последствий этих решений, но ложь об этом приведет к еще большим и худшим последствиям.Помогите им понять, что честность окупается.

Поддерживайте отношения. Чем ближе вы как семья; чем больше у вас шансов узнать их, узнать, честны ли они с вами, тем с большей вероятностью они будут доверять вам и быть честными, и тем с большей вероятностью они почувствуют тяжесть любой нечестности, которую они могут иметь с тобой.

Не бойтесь заглядывать в вещи. Это не для того, чтобы играть с вашими детьми. Это сделано для того, чтобы вы в максимально возможной степени знали, что происходит.Если вы считаете, что конфиденциальность подростка важнее родительских прав и безопасности подростка, то сегодня вы читаете не ту колонку. Из-за нехватки места; Я не могу поделиться всеми подробностями, но я лично работал с семьями, дети которых живы только сегодня, потому что их родители читают их онлайн-разговоры в нужный момент. Иногда подростки лгут, потому что скрывают серьезные неприятности. Послушайте, я не говорю: копаться во всем безрассудно. Я говорю, что если ваш подросток не будет честен с вами, он утратит свое «право» на неприкосновенность частной жизни.