Экстроверт или экстраверт это: Экстроверсия — это… Что такое Экстроверсия?

Автор: alexxlab · Опубликовано 05.01.1981 · Обновлено 03.11.2021

Содержание

Экстроверсия — это… Что такое Экстроверсия?

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

к общению с людьми,

вниманию со стороны окружающих,
участию в публичных выступлениях,
участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике, в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений.

Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.

Wikimedia Foundation. 2010.

Кто такие интроверты и экстроверты. Кто такой интроверт? Логико-сенсорный экстраверт «Администратор, Штирлиц»

Душа компании, неугомонный рассказчик, который считает своим моральным долгом «растормошить» окружающих. Скорее всего речь идет об экстраверте, которого, чаще всего, выставляют в выгодном свете, по сравнению с интровертом. Но так ли это на самом деле? Кто такой экстраверт, насколько хорошо ему живется? Можно ли говорить, что это более успешный тип личности? Как стать экстравертом? Стоит ли к этому стремиться? Какие признаки подтверждают, что перед нами экстраверт? Как жить экстраверту? Как с ним дружить и строить диалог? Предлагаем небольшой экскурс в мир экстраверсии.

Кто такой экстраверт?

Экстраверт — это тип личности, направленный на взаимодействие с окружающим миром . В отличие от интроверта он не может долго усидеть на одном месте, ему не интересны самоанализ и щепетильный разбор полетов. Экстраверт не зацикливается на обидах или неудачах, очень быстро забывает плохое и сломя голову несется дальше.

На первый взгляд, жизнь таких людей намного более насыщенная и интересная, чем у их «оппонентов» – . Тем более, что экстравертов больше – порядка 70% мирового населения. В этом заключается главный парадокс. Если проанализировать основную массу известных лидеров, то экстраверты и интроверты встречаются среди них практически поровну. Учитывая, что первых больше, выходит так, что процент успешных людей среди них не велик. Почему так происходит? Опять же из-за излишней открытости экстравертов, определенной поверхностности и неусидчивости.

Экстраверт и интроверт

Чистые психотипы встречаются не так уж и часто. В большинстве случаев человек объединяет в себе оба типа личности, просто в различные периоды жизни преобладает один из них. Таким образом, основная масса людей склонна к экстраверсии и к интроверсии. Например, в детстве они открытые и общительные, а во взрослые годы становятся более закрытыми.

Или, наоборот, тихая и застенчивая школьница превращается в звезду шоу-бизнеса, собирающую многотысячные стадионы.

Но это не значит, что интроверт становится экстравертом. Ведь тип личности, подобно темпераменту, закладывается еще до рождения ребенка. Он имеет довольно четкие физиологические отличия. Например, у экстравертов лучше развита симпатическая нервная система, которая отвечает за активность. Для интровертов, наоборот, свойственно влияние парасимпатической нервной системы, обуславливающей спокойствие.

В отличие от характера , который корректируется всю жизнь, психотип не меняется. Точнее практически не меняется. Просто, поскольку у таких людей присутствует оба начала, подобно «Инь» и «Ян», в зависимости от возраста отчетливо проявляется одно из них.

Кроме того экстраверты могут быть эмоционально устойчивыми или неустойчивыми, что соответствует типу типу темперамента и .

Экстраверсия

Экстраверсия — это свойство личности направлять свои усилия наружу, на взаимодействие с другими людьми. Если ее задатки присутствуют в человеке, то изменить вектор поведения не составит большого труда. Если же речь идет о чистом интроверте, то ему будет крайне сложно отказаться от «внутреннего диалога» в пользу общения с окружающими.

Главное помнить, что интроверт – не диагноз, а экстраверт – не награда. Оба психологических типа имеют свои сильные стороны, при этом, не будучи лишены существенных недостатков. Но прежде чем о них говорить, определим каким образом можно понять, что перед нами экстраверт.

Как определить экстраверта?

В силу направленности на внешний мир, экстраверт «выдаст» себя намного раньше, чем кто-то вообще призадумается над этим вопросом. Мы не говорим о случаях, когда человек целенаправленно пытается скрыть свою психологическую характеристику и притворяется кем-то другим. Речь идет о самом обычном общении. Выявить экстраверта достаточно легко, ведь он всегда взаимодействует с окружающими, любит быть в центре внимания, легко и охотно заводит новые знакомства. Экстраверт первым начнет общение, будет рассказывать больше, чем слушать.

Достаточно легко определить экстраверта и в самом себе. Но порой хочется услышать мнение со стороны. Для этого можно пройти на нашей сайте и точно понять свой тип личности, а заодно и темперамент.

Также желательно узнать какие бывают признаки экстраверта , с тем, чтобы обнаружить их у себя или у своего собеседника.

Любит общение и шумные компании, терпеть не может одиночество;
Чувствует себя неуютно в тишине и «четырех стенах»;
В присутствии других заряжается энергией и хорошим настроением;
Склонен знакомиться первым, легко налаживает новые связи;
Больше говорит о себе, чем слушает других;
Достаточно легко увлекается, и также быстро может терять интерес;
Не любит копаться в самом себе;
Не всегда умеет контролировать свои эмоции;
Тщательное планирование и внимание к деталям – это явно не о нем;
Быстро принимает решение, не всегда обдумывая их;
С легкостью отпускает негатив, забывает обиды;
Любит делиться своими переживаниями с другими;
Фантазиям предпочитает покорение окружающего мира;
Часто пишет или звонит своим знакомым;
Говорит быстро и громко, активнее жестикулирует.

Если ответов «да» больше, чем «нет», то велика вероятность, что перед нами экстраверт, либо мы сами обладаем этим типом личности. О том, хорошо это или плохо, поговорим далее.

Хорошо или плохо быть экстравертом?

Плюсы и минусы экстраверта – это вопрос далеко не однозначный. С одной стороны, быть веселым и жизнерадостным, легко заводить знакомства – явный плюс. С другой – необдуманные действия и пробелы на этапе планирования очень часто создают экстравертам неудобства. Также и разговорчивость данного психотипа может сыграть злую шутку, особенно при общении с более продуманными интровертами.

Учитывая, что экстраверты не зацикливаются на неудачах, то особых моральных проблем они не испытывают, потому и учатся на своих ошибках крайне редко. В этом заключается еще один их плюсо-минус. Нервы они себе конечно берегут, но и «на граблях танцуют» регулярно, так что «шишка» со лба сходит крайне редко. Но обо всем по порядку.

Плюсы экстраверта

Поскольку экстраверты – это прирожденные коммуникаторы, то основная масса их преимуществ связанна именно с умением налаживать связи:

Обилие товарищей и знакомых;
Успехи при трудоустройстве и развитии карьеры;
Легкое и непринужденное отношение к жизни;
Симпатия и внимание от окружающих;
Популярность у противоположного пола;
Насыщенная биография, многообразие жизненных историй;
Умение воодушевлять людей, «заряжать» их своей энергией.

Благодаря этим качествам, экстравертам везде открыты двери, но, порой, они закрываются, сталкиваясь с негативными сторонами этого типа личности.

Минусы экстраверта

Поверхностность и мимолетность слишком активных людей иногда вызывает разочарование в них со стороны окружающих. Глубже понимая, кто такой экстраверт, его воспринимают уже не так радушно. Это связано со следующими минусами экстравертов:

Излишняя общительность, которая порой переходит в болтливость;
Неспособность контролировать эмоции;
Регулярная смена интересов, мешающая полностью реализоваться;
Дефицит настоящих друзей;
Неумение слушать, что отталкивает собеседников;
Невнимательность к деталям, слабая подготовка;
Методичное повторение одних и тех же ошибок.

Невзирая даже на недостатки, многие хотят стать экстравертами или, хотя бы, перенять их сильные стороны. Насколько сложно это сделать, поговорим далее.

Можно ли стать экстравертом?

Всех интересующихся вопросом «Как стать экстравертом?» спешим обрадовать и огорчить одновременно. Экстраверт – это тип личности, зависящий от протекания многих физиологических процессов в организме. Стать экстравертом нельзя, можно ним родиться. С другой стороны, поскольку чистых психотипов практически не бывает, то даже у самого закоренелого интроверта имеются способности к экстраверсии. Просто их раскрыть и реализовать ему намного сложнее, чем выраженному экстраверту.

Но все поддается практике и тренировке. Любой, кто искренне захочет в себе что-нибудь изменить, в состоянии это сделать. Например, улучшить навык общения , пересилить свою антипатию к шумным компаниям и т.д.

Кто планирует стать экстравертом, для начала, должен понять, что такое экстраверт, проанализировать особенности его поведения. Возможно недостатки этого типа личности превысят его достоинства. Не стоит идеализировать кого-то другого. Лучше научиться видеть преимущества в самом себе, в таком, каким есть. А вот общаться с экстравертами придется в любом случае и лучше быть к этому готовым. Иначе получится примерно так – «Экстраверт, кто это?» – А пока ответ найдется, уже будет допущено миллион ошибок в диалоге.

Как общаться с экстравертом?

На самом деле, общение с экстравертом – не проблема, учитывая тот факт, что он первым это самое общение начнет. Следует помнить, что данный психотип крайне эмоционален и разговорчив. Так что, перебивать экстраверта не стоит. В принципе, это и не выйдет сделать. Лучше отпустить диалог в свободное русло, дружелюбно предоставив ему свои уши.

Одно дело, дружить с экстравертом или быть его коллегой по работе. Совершенно другое – строить с таким человеком отношения. Хотя противоположности притягиваются, так что экстраверт обретет в интроверте верного слушателя или зрителя. Но у них может оказаться очень мало совместных точек пересечения . Если экстраверт будет мчаться на очередную вечеринку, интроверт предпочтет остаться дома и укутавшись теплым пледом, смотреть телевизор. Также будет отличаться их отношение друг к другу. Интроверт склонен привязываться надолго, а вот экстраверт более поверхностен. Это не обязательно означает, что он будет изменять, но, чтобы сохранить внимание и чувства экстраверта, его партнеру придется быть всегда в тонусе, развиваться вместе с ним.

А вообще, все мы люди и между нами не так много отличий. Темперамент, характер, психотип, цвет кожи или политические взгляды никогда еще не мешали настоящей крепкой дружбе или .

Я экстраверт!

Как жить экстраверту? Точно не тихо и спокойно. Жизнь экстраверта полна приключений, общения, драйва. Так что, следует быть собой, при этом уважая других людей. Экстравертам желательно научиться не перегружать знакомых своей энергетикой. Также им не стоит воспринимать «ленивыми задницами», всех тех, кто может хоть пару минут усидеть на одном месте.

Еще важнее экстравертам переосмыслить свое отношение к дружбе . Ведь настоящие друзья тысячами не исчисляются. Порой хвастаясь обилием друзей, на поверку экстраверты оказываются совершенно одинокими людьми. В этом им лучше перенять манеру интровертов, и выбрать в свое окружение действительно самых достойных.

А вообще, переживать по поводу своей экстраверсии не стоит. Лучше найти конструктивное применение этим талантам и направить свою энергию в правильное русло.

Экстраверт – это настоящий генератор энергии и веселья. С ним вряд ли соскучишься. Но и включить режим «без звука» тоже не удастся. Зная это, стоит сразу настроиться на жизнь, богатую эмоциями и приключениями. А вот, экстравертам, желательно попытаться обуздать свою натуру и научиться «дозировать» свой вклад в диалоге. В целом, быть экстравертом – очень даже не плохо, также, как и обзавестись таким человеком в своем окружении.

Многие знают, что все люди делятся на несколько типов исходя из их психологических особенностей. Такие классификации основаны на ряде признаков:

восприятие информации из окружающей среды;
скорость и сила психологических реакций;
психологическая энергия.

Хотя каждый индивидуум уникален, все эти характеристики приписывают человеку тот или иной тип личности. Сегодня хотелось бы поговорить об учении одного из корифеев психологии — Карла Юнга. Именно К. Юнг предложил разделять людей на интровертов и экстравертов исходя из их способности черпать свою энергию из окружающего мира. Давайте попробуем разобраться, кто такой интроверт.

Многие из нас замечали, что всегда в шумной компании найдется кто-то один, кто держится обособленно. Иногда складывается впечатление, что такой человек только фактически присутствует, а мысли его витают где-то очень далеко. Когда такое поведение однократно, это может быть признаком плохого настроения или самочувствия. Но если человек постоянно себя так ведет, что это означает? Может быть такой человек просто интроверт?

По определению экстраверт — полная противоположность интроверта, они ненавидят одиночество, стремятся к всеобщему вниманию, их слова уверенны, как и все, что они делают.

Интроверт – это особый тип личности, который погружен в себя, его мало интересует происходящее вокруг. Такой человек никогда не будет душой компании, массовиком-затейником. Он предпочтет уединение шумному веселью. Однако это ни в коем случае не значит, что он плохой друг или коллега, просто в силу своего психологического типа ему проще находиться в одиночестве, но он всегда может прийти на помощь и стать надежной опорой.

Ребенок-интроверт

Ребенок-интроверт не поддерживает подвижные игры в компании сверстников. Еще с младенчества можно заметить, что такой малыш не спешит к детям в песочницу, а выбирает место поодаль от всех, где его никто не будет трогать. С ранних лет ребенок-интроверт находит утешение и развлечение в книгах. Именно так маленький человечек познает мир. Он не стремиться к ярким сенсорным ощущениям. Такой малыш может стать отличником в школе, но у него никогда не будет большой компании друзей. Как правило, у таких детей один-два друга, тоже интроверты. Общение с экстравертами пугает таких детей, ведь они совершенно разные.

Ребенок-интроверт отличается медлительностью, он никогда не будет проявлять инициативу в каком-либо вопросе, даже если ориентируется в ситуации . Такие детки очень плохо переносят перемены в жизни любого масштаба. Они отличаются искренностью, добротой, но из-за этого часто страдают от издевок сверстников, особенно в старшей школе. По своей природе они одиночки, и некому за них заступиться. Вот почему они часто уходят в себя, плохо открываются даже самому близкому человеку. Преимущества интроверта заключаются в умении строить долгосрочные планы, уже с детства такой человек знает, чем он будет заниматься по жизни, какую профессию выберет, какой дом и семью хочет иметь.

Взрослая жизнь

Во взрослой жизни все эти качества только усугубляются. Девушка-интроверт всегда будет оставаться загадкой для окружающих, ведь, как правило, помимо своей скрытности такая женщина отличается безразличием к собственному внешнему виду. Вы вряд ли встретите ее в бесконечных походах по магазинам с подругами в поисках новой одежды, и, тем более, украшений.

Мужчина-интроверт представляет собой гарант стабильности. Такой парень вряд ли будет отличаться самоуверенностью или завышенной самооценкой, но у него всегда есть свое виденье ситуации и несколько вариантов ее развития. Мужчина-интроверт может стать незаменимым советчиком на работе и в повседневной жизни. Преимущества интроверта заключаются в его сдержанности. Он не будет показывать свои эмоции окружающим, еще реже рассказывать кому-то о своих проблемах. Со всеми неприятностями он справляется сам.

Мужчина-интроверт также имеет и свои негативные стороны. Они плохие ораторы и очень бояться выступать перед публикой. Слова даются им очень тяжело, они не умеют красиво говорить, запинаются, теряют нить разговора, их рассказ сбивчив, в нем нет плавных переходов . И не имеет значения, насколько они хорошо владеют предметом разговора, они с радостью отдадут возможность публичного выступления кому-то другому.

Общение

Вряд ли когда-нибудь такой человек открыто заявит – я интроверт. Это им совершенно не свойственно. Но как общаться с интровертом?

Для того чтобы определить этот психологический тип понадобиться немало времени. После нескольких продолжительных разговоров можно будет увидеть все качества, свойственные для этого психологического типа:

медлительность;
скрытность;
заниженная самооценка;
нежелание выделяться;
умение планировать и просчитывать любую ситуацию;
богатое воображение.

Несмотря на то, что такой человек много читает, его речь плохо поставлена, голос тихий, слова невнятные . Он как будто стыдиться того что говорить.

В общении с женщинами такой мужчина вряд ли будет проявлять инициативу, даже если ему очень понравилась представительница прекрасного пола. Он боится быть высмеянным и отвергнутым, предпочитает наблюдать со стороны. В семейных отношениях он с радостью будет следовать за второй половинной, беспрекословно повиноваться каждому ее слову, за что и будет слыть в компании друзей подкаблучником. Но такая жизненная позиция его полностью устраивает. Наиболее устойчивые пары в семейной жизни интроверт – экстраверт (проще если это женщина, но половая принадлежность не является главной), особенно если этот психотип выражен неярко.

Общение со своими детьми очень важно для женщин. Мать-интроверт будет стараться передать ребенку частицу своего внутреннего мира, окружая его заботой и любовью.

В отношениях с коллегами он также не стремиться занять позицию лидера, несмотря на то, что он более компетентен и грамотен во многих вопросах, интроверт предоставит решающее слово другим. Это вовсе не значит, что он боится ответственности. Он готов отвечать за свои действия, но только за свои. Они плохие командные игроки. Однако преимущества интроверта в планировании и доброте всегда их выделяет.

Работа

Очень многие знаменитые представители этого психотипа не получили прижизненного признания именно потому, что боялись и не хотели привлекать к себе внимания общественности.

Такой человек никогда не станет центром внимания, будет всячески избегать руководящих должностей, особенно если они предполагают публичные выступления. И все же работа для интровертов очень важна, они уходит с головой в полюбившееся дело, особенно если это позволит находиться в одиночестве . Общение с коллегами для них не важно и сводится к минимуму — это обсуждение рабочих моментов, научные дискуссии, но только в пределах необходимости. Научные работники, художники, писатели, аналитики, компьютерщики — эти профессии для интровертов считаются наиболее подходящими, однако они с удовольствием займутся любой деятельностью в одиночестве.

Все ли интроверты одинаковы?

В последние годы психологи стали выделять отдельные типы интровертов, исходя из выраженности некоторых качеств:

Логико-сенсорный тип – такой человек имеет острый ум, прекрасно ориентируется в окружающем мире и не строит иллюзий, это наиболее прагматичный тип интровертов;
Этико-интуитивный тип – у этого типа очень высокие моральные качества и устои, в общении с ним очень трудно им соответствовать, они очень великодушны и могут простить Вам несоответствие своим критериям. Единственное, чего такой человек простить не в силах — это предательство.
Интуитивно-логический тип. Преимущество интроверта этого типа — логическое мышление, подкрепленное хорошо развитой интуицией. Такой тип чаще всего занимается научно-исследовательской деятельностью и добивается значительных успехов, их слово очень весомо в определенных кругах.
Сенсорно-этический тип – у такого интроверта наиболее высокие шансы иметь большой круг общения, он заботиться о себе и сопереживает окружающим, много времени уделяет своему здоровью. Из них чаще всего получаются знаменитые художники и писатели.

Несмотря на то, что типы интровертов значительно разнятся, все они умеют адаптироваться к окружающей их атмосфере, но для некоторых это дается легче, а для кого-то вызывает затруднение.

Интроверт никогда не сможет стать экстравертом. Однако преимущества интроверта помогают ему найти себя в жизни и занять свою нишу в социуме.

Впервые понятие двух типов личности — экстраверта и интроверта — появилось в книге Карла Юнга «Психологические типы». С тех пор эти понятия перекочевали в нашу действительность и стали использоваться повсеместно для определения разных внутренних состояний человека. Попробуем разобраться, что же это такое, и чем интроверт отличается от экстраверта.

Экстраверт

Условно всех людей можно разделить на два типа. К первому из них относятся люди, вектор жизни которых направлен вовне, на внешний мир, но ни в коем случае не внутрь себя. Экстраверт — это человек, который открыт для людей, общения, легко заводит новые знакомства, непринужденно поддерживает любую беседу. Карл Юнг считал это свойство человека врожденным, и современная наука нашла множество подтверждений и доказательств этой теории. Поэтому крайне нежелательно пытаться воспитывать ребенка, который от рождения получил тот или иной психотип личности, в противоположной манере. В таком случае будет существовать угроза нервного истощения, расстройства и душевной болезни. Источник энергетический ресурсов экстраверта находится во внешнем мире, где такой человек и «подзаряжается».

Интроверт

Этот психотип личности является полной противоположностью предыдущего. Если экстраверт — это человек, который открыт для всего мира, то его противоположность, наоборот, замкнута и закрыта для общества.

Тем не менее нельзя утверждать, что этот тип личности слабый, и им наделены лишь неуверенные и робкие люди. Вовсе нет! Многие известные писатели и поэты, талантливые ученые и композиторы были как раз интровертами, черпающими свои творческие плоды из мира фантазий, внутренних иллюзий и идей. Для таких людей подходят ограниченные контакты, многочисленное общение их угнетает и морально опустошает. Интроверты по натуре — наблюдатели и созерцатели, они способны уловить прекрасное и необычное, что часто пропускают экстраверты.

Отличия двух типов личности

Очень хорошо познается тот или иной психотип в контрасте с его противоположностью. Какими же отличиями они обладают?

Экстраверт не может жить без людей, общества, всегда первый узнает и разносит все новости, в отличие от своего оппонента, который любит уединение, тишину и покой.
Энергия интроверта направлена на его внутренний мир. Если он и окружает себя людьми, то это будут лишь проверенные временем немногочисленные друзья. Он не нуждается в том, чтобы заводить как можно больше друзей. Для него важнее качество, нежели количество.
Экстраверт любит все яркое и разнообразное. Однообразие утомляет его, он с готовностью берется за неожиданные, порой даже для него, проекты, новые дела. Часто такие люди взваливают на себя настолько непосильный груз обязанностей и дел, что впоследствии не могут справиться с ними.
Интроверт — это мыслитель, его жизнь преимущественно протекает внутри него, ему не нужны дополнительные стимулирующие эмоции.

Смешанные типы личности

Как видно из всего вышесказанного, существуют четкие разграничения этих двух психотипов. Однако и интроверт, и экстраверт в чистом виде встречаются редко, хотя такое и бывает, но, как правило, таких людей не так уж и много. Если же встречается чистый тип личности, это понятно без лишних объяснений. Тем не менее большинство людей обладают смешанным типом личности.

Именно это смешение необходимо для адаптации человека к современному миру. В течение всей своей жизни человек постоянно «натягивает» на себя «одежду» то одного, то другого типа личности, в зависимости от требуемой ситуации. Все это необходимо в условиях выживания в социуме. Так или иначе, существует точка, в которой человеку наиболее комфортно, и он подсознательно всегда будет внутренне к ней тяготеть.

Очень плохо, когда общество, воспитание и условия жизни навязывают человеку не его тип личности. Плохо, когда он вынужден находится большую часть своей жизни не в точке комфорта. Поэтому каждый человек должен знать свой психотип и строить свою жизнь исходя из этих знаний.

Недостатки экстраверта

В современном мире экстравертам живется намного легче, чем интровертам. А все потому, что экстраверт — это человек, который легко адаптируется к любому социуму и приживется в любых условиях. Тем не менее недостатки у такого человека все-таки есть. Итак, что не является достоинствами заводилы и души компании?

Такой человек всегда живет в оглядке на окружающих. Так как он черпает энергию именно из общества, ему нужно, чтобы источник этой энергии не иссякал. Однако не всегда удается получить желаемую подпитку и поддержку от окружающих, вот тогда и начинаются основные мучения нашего героя. У него тут же теряется вера в себя и в свои силы.
Как это ни парадоксально, этот весельчак одинок. Да, у него много знакомых, он легко заводит еще и новые знакомства, но по-настоящему верных и преданных друзей у него обычно нет. Одинокий человек в большом мире — это именно экстраверт, характеристики которого так нравятся многим.
Экстраверт тороплив, не любит ничего рассчитывать и планировать, хотя иногда это очень даже необходимо.
Такой психотип личности легко загорается новой идеей, но так же легко и гаснет, не доведя дело до конца. Он не любит монотонной и скучной работы, хотя часто именно такая работа необходима в каждом деле.

Определяем свой тип личности

Несомненно, каждый человек, который готов внимательно присмотреться к себе, своим поступкам и мотивам, без труда поймет, к какому типу личности он относится. Тем не менее порой трудно понять многие свои стремления и причины тех или иных поступков, вот почему тест на определение типа личности поможет решить все сомнения. Такими же тестами пользуются и специалисты. Эта проверка поможет лучше узнать себя и понять, какой психотип является доминирующим. В зависимости от результатов тестирования, можно выбрать будущую профессию и даже определиться со спутником жизни. Чаще всего притягиваются противоположные психотипы. Трудно представить себе двух экстравертов под одной крышей, ведь они начнут соперничать друг с другом. Итак, если по результатам теста вы — экстраверт, это даст вам лучшее понимание вашей внутренней природы и причин поступков. В зависимости от этих знаний, можно выстраивать и всю свою дальнейшую жизнь.

Самопроверка

На самом деле, можно и не делать специальных тестирований. Можно просто сесть и проанализировать свое поведение в двух разных ситуациях. Первая — это кризисная ситуация, а вторая — ваше типичное времяпровождение.

Экстраверт — это человек, который в стрессовой ситуации начнет сразу же предпринимать решительные действия, а после активного времяпровождения почувствует новый прилив сил и бодрости.

Интроверт, наоборот, в кризисной ситуации погрузится в пучину апатии и бездействия, а после пассивного и спокойного времяпровождения почувствует себя отлично и комфортно.

Как видно из вышесказанного, найти в себе главную доминанту совсем не сложно, нужно лишь быть к себе внимательным.

Заключение

Если все же до сих пор вы не определили, к какому типу личности относитесь, взгляните на проявления своих чувств. Экстраверты очень эмоциональны. Вообще, эмоциональный экстраверт — это человек, не скрывающий своих эмоций, а интроверт их никому никогда не демонстрирует. Вот почему различия их так бросаются в глаза. Кто вы — экстраверт или интроверт — решать вам, главное, чтобы вам было комфортно, легко и свободно в этом состоянии.

Человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

к общению с людьми,
вниманию со стороны окружающих,
участию в публичных выступлениях,
участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

В психиатрии распространена типология Леонгарда , который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс , в соционике , в психософии , в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Wikimedia Foundation . 2010 .

Синонимы :

Антонимы :

Смотреть что такое «Интроверт» в других словарях:

Интроверт … Орфографический словарь-справочник

интроверт — ИНТРОВЕРТ (с. 286) см. интроверсия экстраверсия Популярная психологическая энциклопедия. М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005 … Большая психологическая энциклопедия

А, м., одуш. (нем. Introvert … Словарь иностранных слов русского языка

Сущ., кол во синонимов: 1 тип личности (11) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

ИНТРОВЕРТ — (от лат. intro – внутрь + verso – поворачиваю). Индивидуальнопсихологический тип человека, для которого характерна направленность психической деятельности на явления собственного мира. Обладатели такого темперамента с трудом поддаются групповому… … Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

интроверт — introvertas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogus, kurio psichinėje veikloje vyrauja introversija. kilmė plg. introversija atitikmenys: angl. introvert vok. Introvert, m rus. интроверт … Sporto terminų žodynas

М. 1. Тот, кто сосредоточен на собственном внутреннем мире, не склонен к общению и с трудом устанавливает контакты с окружающим миром. Ant: экстраверт 2. Психологический тип человека с таким складом характера. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф.… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Экстраверт … Словарь антонимов

интроверт — интров ерт, а … Русский орфографический словарь

Интроверт — см. Интроверсия, Интровертивный … Педагогический терминологический словарь

Интроверсия-экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих психологам Карлу Юнгу и Гансу Айзенку. Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты .

Интроверты

Интроверты — тип личности, ориентированный «внутрь» или «на» себя. Интровертность — совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. В типологии Леонгарда, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, в то время как интроверт — наоборот, личность волевая. Интроверты сдержанны, педантичны, пунктуальны, немногословны. Это категория людей, которые прежде чем сказать, все тщательно обдумывают, и только потом может быть решаются вербализировать информацию. Благодаря своей вдумчивости, рассудительности и спокойствию интроверты предпочитают вникать в суть вещей.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вызывает у них неприятные ощущения. Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновешивать свои энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша. Нередки случаи, когда интроверты из-за социального неприятия переступают через себя и надевают «маску», становясь веселым, общительным человеком, но как только у человека появляется возможность отдохнуть от своей роли, и погрузится в свои мысли, интроверт становится таким, какой он есть — ориентированным на свой внутренний мир. Напротив, типичный интроверт спокоен, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве. Интроверт может быть превосходным учёным, психологом, исследователем или писателем.

Определение экстроверт общее значение и понятие. Что это такое экстроверт

Экстраверт — это прилагательное, которое позволяет обратиться к человеку, которому дана экстраверсия (движение ума, которое выходит из себя через чувства). Экстраверт имеет тенденцию легко общаться и преуспевать на встречах, стремиться быть в центре внимания.

Швейцарский психолог и психиатр Карл Густав Юнг ( 1875 — 1961 ) был инициатором идей экстраверсии и интроверсии в своих теориях личности . Для Юнга экстраверсия — это позиция, которая характеризуется концентрацией интереса к внешнему объекту . Это означает, что экстравертный человек заинтересован в другом, когда речь заходит об установлении социальной связи, и предрасполагает его или ее дух к процветанию отношений. С другой стороны, интроверсия — это отношение, характеризуемое концентрацией интереса во внутренних процессах личности.

Важно подчеркнуть, что эти грани личности не являются абсолютными: то есть, нет полностью экстравертированной личности и, наоборот, полностью интровертированной . У каждого человека одно из двух отношений более заметно и более заметно. Тем не менее, бывают случаи, когда экстраверсия может выделяться, в то время как в других случаях этот же субъект может быть интровертирован.

Да, невозможно, стоит пояснить, поддерживать экстравертную и интровертированную позицию одновременно, поскольку это не измерения, которые могут быть выставлены одновременно. Здоровая личность является гибкой и может адаптировать отношение к контексту в балансе, который позволяет субъекту реагировать на внешние раздражители без конфликтов.

Например, на вечеринке очень вероятно, что экстравертные люди склонны шутить, танцевать в центре дорожки, разговаривать с людьми, которые ничего не знали до события; Именно на таких многочисленных собраниях эти люди подвергают свою экстраверсию испытанию, поскольку они в некотором роде чувствуют ответственность за создание приятного климата .

Важно подчеркнуть этот аспект экстраверсии, поскольку в целом основное внимание уделяется поиску протагонизма, а услуга, которую эти люди оказывают тем, кто в противном случае провел бы часы, не разговаривая ни с кем, упуская возможности, упускается из виду. встретить интересных людей, которые могут открыть двери на профессиональном или личном уровне, из-за страха быть смущенным; экстравертированные индивиды позволяют устанавливать связи между окружающими, поэтому их отношение не должно приравниваться к эгоизму или эгоцентризму.

Возвращаясь к этимологии экстравертированного слова, мы отмечаем, что именно человек посылает свои эмоции за границу, который без проблем экстернализует его чувства; Благодаря такому отношению вычитается ряд проблем, характерных для межличностных отношений, что позволяет ему свободно общаться в разговоре с незнакомцами. Можно сказать, что они добровольно раскрывают свои слабые стороны, чтобы они больше не были невыразимыми секретами, и это освобождает их от напряженности, от страха перед потенциальными нападениями или публичными унижениями.

Для замкнутого человека, который в некоторых случаях может быть синонимом робкого, очень трудно говорить публично, и много раз они слишком долго думают, что сказать, пока не станет слишком поздно. Существует ужас от смущения, от сомнения в вашем разуме; но они также боятся быть недостаточно интересными, чтобы что-то добавить к тому, что уже было сказано.

В разговоре с незнакомцем экстравертный человек исправляет свои ошибки без каких-либо проблем и может смеяться над ними, если считает это необходимым; с другой стороны, для интроверта простая поездка, неправильно произносимое имя или произнесенное слово вместо другого может означать унижение, которое блокирует его и мешает ему говорить.

Разница между интровертом и экстравертом

Основываясь на характеристиках, существует два типа личности: интроверт и экстраверт. Когда человек замкнут и не открывается легко, его называют интровертом . Наоборот, когда человек общительный, разговорчивый и быстро заводит друзей, его тип личности экстравертен .

«Мы все одинаковы, но разные», — гласит старая поговорка, означающая, что у всех нас одинаковая человеческая природа, тело, разум, мысли, чувства, но каждый человек уникален по-своему. Поэтому говорят, что «нет двух одинаковых людей», поскольку наш образ мыслей, чувств и действий отличается от других людей, которые представляют нашу личность. Отрывок статьи представляет вам все различия между интровертом и экстравертом в деталях.

Сравнительная таблица

Основа для сравнения	интроверт	экстроверт
Имея в виду	Интроверт — это человек, который остается в изоляции или наслаждается компанией из нескольких закрытых.	Экстраверт — общительный и откровенный человек, которому нравится быть рядом и разговаривать с людьми.
Природа	Автономный	стадный
Считать	Думай прежде чем говорить	Думай как они говорят
Время	Проводит больше времени с собой	Проводит больше времени с семьей и друзьями
фокус	Сосредоточены	Направленный наружу
друзья	Мало	Много
+ Изменить	Не принимайте изменения легко.	Принять изменения легко.
связь	Открыто общаться о себе с людьми, которых они знают и которым доверяют.	Открыто общаться о себе с кем угодно.
концентрация	Глубоко концентрироваться на длительный период.	Легко отвлекайся.

Определение интроверта

Черта личности, в которой человек интересуется своим умственным Я, называется интровертом. Интроверты защищены от природы, так как они озабочены своими мыслями и чувствами. Итак, им нужно много личного пространства. Кроме того, эти люди чувствуют себя комфортно и более энергичны, когда они одни. Таким образом, они предпочитают одиночную деятельность социальному взаимодействию, которое включает чтение, письмо, прослушивание музыки и так далее. У них свой мир фактов, чувств, фантазий и т. Д.

Многие считают, что интроверты стеснительные и антиобщественные, скорее, они испытывают социальный страх и являются активными слушателями. Они не легко заводят друзей и имеют мало друзей, но их дружба глубоко укоренилась.

Определение экстраверта

Экстраверт относится к типу человеческого поведения, при котором человек любит быть окруженным и взаимодействовать с людьми. Они социально уверены и откровенны. Сама личность экстраверта заключается в том, что они наслаждаются человеческим взаимодействием.

Экстраверты фокусируются на практических реалиях, а не на внутренних чувствах и мнениях, поэтому им становится скучно в одиночестве. Следовательно, они, как правило, более социальны, практичны, неформальны и полны энтузиазма. Кроме того, их коммуникативные навыки превосходны. Люди, которые обладают этим типом личности, наслаждаются общественными встречами и любят становиться центром притяжения. Они одинаковы как в публичном, так и в частном порядке.

Ключевые различия между интровертом и экстравертом

Разницу между интровертом и экстравертом можно четко разграничить по следующим причинам:

Человека, который остается изолированным или наслаждается обществом немногих замкнутых и занятых размышлениями, называют интровертом. Общительный и откровенный человек, которому нравится быть рядом и разговаривать с людьми, является экстравертом.
По своей природе интроверты самодостаточны и сдержанны, тогда как экстраверты дружелюбны, разговорчивы и общительны.
Когда речь заходит о речи, интроверты слушают больше, чем говорят, и на самом деле они думают дважды или трижды, прежде чем говорить. С другой стороны, экстраверты совершенно разные, они думают, как они говорят, и поэтому они высказывают свое мнение.
Если мы говорим о том, чтобы проводить время, интроверты омолаживаются, когда они проводят время с собой, и поэтому они избегают социального взаимодействия. В отличие от этого, экстраверты любят проводить время с семьей, друзьями и т. Д. И любят общаться.
Интроверты кажутся тихими, но их умы громки и активны. Наоборот, экстраверты являются сторонними мыслителями, поскольку они могут справиться с любой ситуацией, устно общаясь с другими.
Интроверты открыты для очень немногих людей, и поэтому они предпочитают двух или трех близких друзей. Напротив, экстраверты — это социально активные люди, чей список друзей очень длинный, поскольку они заводят друзей, куда бы они ни шли.
Интроверты ненавидят перемены, поскольку не могут легко адаптироваться к новым ситуациям. В противоположность этому, экстраверты легко принимают изменения.
Экстраверты — это те, кто может свободно говорить с другими о себе. Наоборот, интроверты открыто общаются о себе с людьми, которых они знают и которым доверяют.
Одним из основных качеств интровертов является то, что они могут глубоко концентрироваться на чем угодно, в то время как экстраверты легко отвлекаются, поскольку они не могут концентрироваться на чем-либо в течение длительного времени.

Заключение

Наконец, теперь вы сможете определить разницу между этими двумя типами личности, поскольку они просто противоположны. В то время как интроверт избегает общественных собраний и любит быть в одиночестве, экстраверты чувствуют удовольствие от участия в общественных мероприятиях и легко подвержены скуке, когда изолированы. Кроме того, интроверты молчат и больше слушают, но экстраверт говорит больше и любит быть в центре внимания.

Про интровертов — ALWAYS BELIEVE THAT SOMETHING WONDERFUL IS ABOUT TO HAPPEN. — LiveJournal

Давным давно, когда я еще училась в школе, и когда в России психология начала постепенно входить в обиход, нам в классе дали выполнить психологический тест. Я думаю, что многие могут даже угадать, какой именно тест нам дали. Это был тест на интроверсию/экстраверсию.

Мы ответили на вопросы, потом результаты нам расшифровали. Но не просто сказали, что кто-то экстраверт, а кто-то интроверт. Сделано это было с определенной «смысловой нагрузкой».
Например, с радостным и живым лицом сообщалось, что экстраверты –классные ребята, у них полно друзей, их зовут на дискотеки и дни рождения и т.п. В общем тот тип, который нравится всем вокруг. И «подходящие профессии» для экстровертов перечислялись очень заводные для перестроечного времени: бизнесмен, звезда эстрады, логистик ( в то время многие хотели быть логистиками, видимо слово звучало «круто»). И даже врач должен быть экстровертом и только им.

А вот интроверты… тут лицо сообщающего как-то сразу увядало… они тоже хорошие ребята. Любят читать, собирать марки, друзей у них не много, любят время проводить одни и т.д. Среди профессий? Инженер, садовник, лаборант, лесник…Вот, вроде ничего такого плохого-то про интровертов не сказано было. Но звучало это как описание хронического заболевания. Мол, есть люди, которые слегка ущербны. Но не выкидывать же их! В лес, подальше от людей, и пусть там с ружьем ходят. Или в лабораторию спрятать между пробирок.

Я это не про ужасы «совеццкого образования», а про общую тенденцию восприятия интровертов. Она имеет место не только в России, но и во всех других странах, где люди применяют психологию к жизни. Посыл общества таков: быть экстровертом хорошо. У тебя должно быть много друзей. Ты должен быть всегда замешан в какой-то движухе. И если у тебя этого нет, то ты дефектен. Короче… если ты хочешь чего-то добиться в жизни, то должен быть экстравертом. Если ты интроверт, то будешь прозябать.

Я думаю, что найдуться тысячи интровертов, которые соверешенно счастливы со своими 2-3 друзьями, книжками, марками, котами, музыкой и наслаждением одиночеством. А что в этом плохого? Человеку комфортно, спокойно, он не рвет место, из которого ростут ноги, для того, чтобы стать кем-то, кем он не является. Но есть и тысячи интровертов, для кого факт собственной интроверсии является психотравмой.

Интроверсия и экстроверсия не являются абсолютными величинами. Степень одного и другого у каждого человека может быть различной. Т.е. мы можем нести в себе разное количество интроверсии, кто-то побольше, кто-то поменьше. В разных ситуациях мы можем вести себя более или менее интровертированно. Например, в кругу друзей интроверт может вести себя довольно расковано, быть общительным, веселым и спонтанно шутить. Другими словами быть душой компании. А в новом коллективе все идет не так уж хорошо.

Что интересно, так в основном терзаются своей интроверсией те, у кого ее не так уж и много.Но им хочется ее совсем в себе искоренить. Т.е. буквально вырвать все корешки и место посыпать радиоактивным пеплом. В их понимании интроверсия—это позорная слабость. Она убивает и лишает счастья. Вот если бы ее не было совсем, то жизнь заиграла бы яркими красками.

Как люди борятся со своей интроверсией? Они тащут себя на аркане в некомфортные места и состояния, пинают себя по дороге, испытывают массу негативных переживаний … и лажают. У них получается непропорционально мало по отношению к вложеным усилиям. Почему? Потому что мозг не терпит над собой такого насилия и на определенном этапе начнет делать все, чтобы все издевательство прекратилось.

Например, менеджер, слегка итроверт, приезжает на повышение своей квалификации и ему там сообщают, что он не достаточно социально активный, позитивный, креативный и… надо быть общительнее. Вот сколько тыт тут знакомств завязал на учебе за 3 дня? Всего 10? Думаешь достаточно? А вот смотри Вася – он уже познакомился со всеми в группе, в здании и в двух соседних жилых домах. Вот Вася молодец. А ты не очень молодец. И начинает себя «менеджер-слегка-интроверт» таскать по соседним домам знакомиться, чтобы догнать Васю. Начинает казнить себя за слабость и необщительность, превращаясь в дерганного невротика, который постоянно оглядывается, нет ли вокруг незнакомого человека. Если такой есть, то его нужно догнать и познакомиться. В итоге его начинает уже тошнить от всех людей и даже те контакты, которые ранее заводились легче становятся миссией импоссибл.

Дело в том, ребята, что экстроверсия тоже не без греха и минусов. Да, экстроверт быстрее знакомится и находит общий язык с людьми. Но память и внимание человеческие не безграничны. Т.е. шустрый Вася может познакомиться со многими, но использовать контакты сможет далеко не все. Часто те контакты, которые могли бы быть полезны, н он может просто призабыть. Иногда даже с использованием записной книжки человек не в состоянии разобраться к кому за чем можно обратиться. Есть люди которые с этим справляются, но таких а самом деле не много.

Крайний экстроверт раздражает людей из-за того, что за скоростью общения он теряет ее суть. Остается впечатление поверхностности и несерьезности. Так что абсолютный и близкий к абсолюту экстраверт, тот самый у кого интроверсии очень мало, далеко не самый продуктивный и желательный человек.

Самый оптимальный вариант, это умеренные проявления экстраверсии. Когда люди общаются, знакомятся, но делают это без безумных прыжков. Особенно хорошо это получается если в человеке все-таки интроверсия присутствует. Да, знакомство будет идти медленнее, друзья «нарабатываются» длительно, но качество связей растет, они становятся более крепкими и длительными.

Вообще к этой системе измерения людей – экстраверсии и интроверсии, необходимо относиться так же, как мы относимся к делению на «умных и красивых». Т.е. существует громадное множество других аспектов личности, которые могут изменять картину. Например, для успеха в обществе необходимы больше социальные навыки, чем направленность психических процессов. В этих случаях интроверт с хорошими социальными навыками будет в большем преимуществе в карьере того же менеджера, чем экстраверт без них. И это только один фактор.

Однако стоит все-таки держать в голове, что если вы видите в себе интроверта, то нужно дать себе время на сближение с окружающими, на привыкание к компании, к новому месту работы. Интроверты очень быстро перегружаются большим потоком информации, потому что они ее «переваривают» внутри, в то время как экстроверты по поводу внешних стимулов рефлексируют гораздо меньше.

Интроверты и экстраверты разными путями приходят к умозаключению, что дружба с тем или иным человеком не состоялась. Интроверты чаще длительно усваивают «личность» своего нового знакомого, а потом приходят к мнению, что он не подходит для общения. За это же время экстраверт тоже приходит к мнению, что оппонент «какой-то не такой» и оставляют его. Но он не углубляются в понимание причин, что с оппонентом не так. Тем не менее исход «несостоявшейся дружбы» одинаков.

Т.е. интроверсия и экстроверсия это все-таки в первую очередь способ реакции на жизнь, способ перерабтки информации. Ни то, ни другое не является абсолютным преимуществом в жизни. Это только подходы и способы пути к каким-то целям.

Экстраверт и интроверт – кто это такие? Интроверт

Как часто мы слышим эти слова в качестве характеристик, употребляемые в разном контексте и с разной смысловой нагрузкой. Так кто же такие эти интроверты и экстраверты ? Разобраться не так уж и сложно — «живые примеры» мы видим на каждом шагу. Сам термин пришел к нам из психологии, указывая на определенный комплекс личностных черт, в общем и целом предопределяющий отношение человека к себе, другим и окружающему миру. Однако ярче всего экстраверсия или интроверсия проявляется в межличностных отношениях, о которых мы и поговорим.

Проще всего описать данные типы в двух словах будет так: экстраверты предпочитают активную социальную жизнь, а интроверты — собственный внутренний мир. Исходя из объяснений швейцарского психиатра Карла Юнга, интроверсия или экстраверсия это способы реализации внутренней энергии, так или иначе желающей быть преобразованной в действие. Соответственно экстраверты предаются мечтаниям, фантазии, творчеству и философским изысканиям, а интроверты — общению, дружеским связям, работе, познанию окружающего мира.
Экстраверты любят выступать на публике, быть участниками шумных, веселых праздников, вечеринок и мероприятий, как сказано в поговорке *на других посмотреть и себя показать*. Вспомните тамаду, ведущего любого шоу — и перед вами предстанет экстраверт во всей «красе» собственных душевных свойств.

Интроверты это, скорей, писатели, художники, философы, ученый теоретики, люди созидательных, творческих профессий, требующих уединения, самоанализа или тщательного углубления в изучаемый предмет. Для обретения душевного уюта интроверту требуется покой и одиночество, в то же время экстраверту — многолюдные собрания и всеобщее внимание.

Стоит сделать акцент на то, что редко попадаются экстраверты и интроверты в «чистом виде». Однозначное отнесение человека к тому или иному психотипу неверно и является не более, чем обычной формальностью, упрощая и стереотипизируя отношение друг к другу. На самом деле все гораздо сложнее, разные ученые и психологи выделяют от двух до шестидесяти факторов, которые могут свидетельствовать о принадлежности к человека к интроверсивному или экстраверсивному типу. По Карлу Юнгу, которого по праву можно считать отцом-основателем данной классификации, существует четыре основных показателя (функции), определяющих, кто человек — экстраверт или интроверт. Это мышление, чувство, ощущение и интуиция. Их рекомбинации дают множество подтипов, которые, в свою очередь, породили различные обсуждения и иные классификации психотипов.

Тип личности (экстраверт или интроверт ) это способ реагирования человека. Так как наша жизнь и происшествия в ней весьма разнообразны, мы вынуждены быстро адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Этим объясняется тот факт, что экстраверт в общем может быть интровертом в деталях, и наоборот. Так, к примеру, экстраверт может быть чудесным менеджером, не зависеть от коллектива и отлично исполнять свои обязанности. Однако, желая получить повышение по службе, он просто вынужден будет вести активную жизнь, общаться с коллегами, выступать перед аудиторией и так далее. То есть приобретать качества экстраверта, в душе оставаясь истинным интровертом.

Тип личности может меняться с возрастом (хоть редко и часто — не очень кардинально). Чем лучше выражена интроверсия или экстраверсия, тем менее уютно будет чувствовать себя человек в условиях, не соответствующих его душевной жизни. Наиболее серьезные психологические перестройки зрелого человека происходят после 40 лет. В этот момент могут произойти резкие изменения в характере и способе реагирования. Не стоит излишне волноваться по этому поводу — просто поддержите своего любимого интроверта или экстраверта, кем бы он ни был.

Как полагал психиатр, это люди с различными векторами направления жизненной энергии. Первые ориентированы вовне, в мир других; вторые (это и есть интроверты) — внутрь себя.

С тех пор минуло больше сотни лет, и понятие «интроверт» обросло множеством трактовок, интерпретаций и дополнительных смыслов. Попробуем же разобраться, что это за человек и какие бывают типы интровертов.

Внутрь себя — во внешний мир

Говоря об интровертах, мы, конечно же, должны будем затронуть и противоположный конец шкалы, поэтому прежде всего дадим определение всем типам. Итак, интроверты, экстраверты, амбиверты — кто это такие? Если предельно обобщать, то все объяснить можно с помощью бинарных оппозиций:

Планирует — импровизирует.
Слушает — говорит.
Уединяется — взаимодействует.
Самодостаточен — нуждается в других.
Ограничивает контакты — расширяет контакты.

Слова, первые в каждой паре, — характеристика интроверта, вторые — соответственно, его антипода. Амбиверт представляет собой нечто среднее между двумя типами.

Склонность к интроверсии или экстраверсии можно еще определить как разный тип к условиям окружающей среды. Интроверты обращаются от этой среды внутрь себя, а экстраверты, наоборот, стремятся к ней.

Кстати, как показывают последние исследования нейробиологов, тяготение к тому или иному полюсу объясняется физиологическими причинами. Кора головного мозга у интровертов постоянно пребывает в состоянии более сильного возбуждения, чем у противоположного типа.

То есть первым нужно меньшее количество внешних раздражителей для ее стимуляции, а вторым, соответственно, большее. Потому интровертированная личность предпочитает восстанавливать силы в одиночестве или в крайнем случае в кругу близких, экстраверт же «подзаряжается» в обществе.

Следовательно, коренным образом изменить свой психотип вряд ли получится. Да и стоит ли? Конечно, если, скажем, по долгу службы интроверту придется много разговаривать или выступать на публике, он сможет это делать — сможет «надеть маску» экстраверта, однако потом будет нуждаться в покое и одиночестве для восстановления сил.

Лучше научиться извлекать максимум плюсов из своих особенностей. И значит, вопросы вроде «Как перестать быть интровертом?» даже не должны возникать. Пусть их место займут другие: «Какие преимущества интровертов особенно пригодятся в моей профессии?» Экстравертам же нелишним будет подумать, как общаться с интровертом, чтобы тому было комфортно, а не пытаться переделать его под себя.

К сожалению, попытки переделать интровертов — это данность современного мира. Простой тест. Вот описание двух людей. Кого из них вы бы скорее назвали успешным? Активного, энергичного, любящего быть в центре внимания, легко заводящего новые знакомства, стремящегося к лидерству, не боящегося продвигать себя?

Или спокойного, предпочитающего быть в тени, сосредоточенного на своих внутренних размышлениях, вдумчиво и внимательно выполняющего поставленную задачу? Неудивительно, если большинство ответит, что успешен первый человек, то есть экстраверт. Признаки интроверта кажутся более подходящими для скромного исполнителя, не обладающего выдающимися способностями, но это не так.

Дети-интроверты вызывают беспокойство родителей: уж слишком застенчивые и тихие, подросток-интроверт нередко видится одноклассникам нелюдимым букой… По мере взросления возникают и новые проблемы — например, при попытках завязать романтические отношения. Скажем, мужчина-интроверт будет очень долго сомневаться, прежде чем признаться в своих чувствах.

Пора переставать менять интровертов, нужно учиться принимать их: уважительно относиться к их личному пространству, не требовать чрезмерной социальной активности, давать время на размышление и принятие решений. К тому же каждую особенность характера можно представить и как положительную, и как отрицательную — все зависит только от угла зрения.

Например, интроверты склонны к медлительности или… отличаются основательностью и способны полностью концентрироваться на поставленной задаче. А контактность экстравертов несложно представить как легкомысленность и поверхностность в отношениях к людям.

Подтипы

Помимо того, что сама интроверсия может быть в человеке выражена слабее или сильнее, она также может быть различного типа.

Если снова вернуться к Юнгу, то кроме деления по признаку экстраверсии/интроверсии психиатр выделял виды личности по преобладанию так называемой психической функции: ощущения, мышления, чувства или интуиции. Для мыслительного типа главное — логика и интеллект, для ощущающего — практическое применение и польза, для чувственного — эмоциональное состояние свое и окружающих, для интуитивного — идеи и самовыражение.

Соответственно, возможно множество комбинаций: мыслительный интроверт, интуитивный экстраверт и так далее, и так далее… Такая классификация лежит в основе известного многим деления по соционическим типам. Часто можно встретить чуть иначе звучащие формулировки. Например, эмоциональный интроверт — это интроверт с преобладанием чувственной функции.

Но есть и другая типология. Она совсем новая (впервые была представлена научному сообществу в 2011 году), однако уже получила большое количество положительных отзывов и заинтересовала не только психологов, но и обычных людей. Ее предложил американский профессор психологии Джонатан Чик.

Итак, по Чику, интроверсия бывает четырех типов: социальная, вдумчивая, сдержанная и тревожная.

Социальный интроверт — это человек, который в целом ощущает потребность быть среди себе подобных, но именно быть, а не активно с ними взаимодействовать. Работает этот тип лучше индивидуально, а не в команде. Среди небольшой группы близких людей он может быть даже душой компании. Только вот оказаться членом этого круга избранных не так-то просто: социальный интроверт очень избирателен в контактах.

Вдумчивый интроверт придает огромное значение той внутренней работе, которую ежедневно проделывает его сознание: для него реальна скорее она, а не жизнь вокруг. Мысли, чувства, переживания, наблюдения, постоянный анализ всего этого… Про таких людей часто говорят, то они живут в собственном мире. Художник, писатель, дизайнер и другие творческие профессии отлично подойдут для вдумчивых интровертов, в полной мере позволят им проявить богатое воображение и индивидуальность.

Что такое тревожная интроверсия? С ней одиночество — скорее, вынужденная мера, чем сознательный выбор. Человек любит четкие правила и предсказуемость и комфортно себя чувствует в тех ситуациях, где может получить и то, и другое.

Сдержанный тип нетороплив, основателен, иногда производит впечатление неповоротливого. Времени для адаптации ему всегда нужно чуть больше, чем другим (на новом месте работы, в новом городе, при постановке новой задачи, даже после утреннего подъема). Зато глубина и взвешенность его суждений способна поразить.

В заключение напомним, что и сам Юнг отмечал: чистые экстраверты и чистые интроверты не встречаются, но каждый человек в большей степени стремится к тому или иному полюсу. Так же и с подтипами: вы можете узнать себя сразу в нескольких описаниях, и это абсолютно нормально.

В любом случае еще раз подчеркнем: сказать о себе «я интроверт» — это не значит признать, что с вами что-то не так. Это значит понять себя и подумать, как извлечь максимальную пользу из особенностей своего характера. Чего вам и желаем! Автор: Евгения Бессонова

Время на чтение: 2 мин

Интроверт и экстраверт – это принципиально различные психологические типы личности. В психологии выделяют три психотипа: интроверт, экстраверт, амбиверт. Понятие интроверт и экстраверт обозначают два крайне противолежащих типа личности. Экстраверт – это такой тип личности, поведения которого направляются на окружающих людей, активное взаимодействие с ними. Интроверт – это тип личности, действия которой направлены вовнутрь, то есть на себя. Амбиверт – это личность, соединившая в себе все качества экстраверта и интроверта.

Определение экстраверта и интроверта заключается в следующих характеристиках. Экстраверты предпочитают общение с различными людьми, пытаются привлечь к себе внимание окружающих, поэтому они часто участвуют в публичных выступлениях, в конкурсах, многолюдных мероприятиях.

Интроверты не столь нацелены на общение и различные активности, им более комфортно проводить время в одиночестве с внутренними размышлениями, тревогами или чувствами. Часто интроверты являются творческими натурами, также они предпочитают наблюдать со стороны любые общественные процессы, но не принимать в них участие.

Экстраверту для комфортного состояния необходимо, чтобы возле него были люди, помощью которых он также может пользоваться в коллективном деле. Интроверту же напротив, чуждо все, что предполагает взаимодействие с другими, ему комфортно работать в одиночку, с собственными силами, не ожидая и не принимая ни от кого помощи.

Понятие интроверт и экстраверт являются одними из базовых характеристик личности, поскольку определяют направленность поведения, основные побуждения и характер взаимоотношений.

Интроверт и экстраверт, кто это

Определение экстраверта и интроверта лежит в особенностях их энергии. Поскольку все жизненно важные процессы являются энергозатратными, то способ компенсации этой энергии является очень важным процессом для каждого человека. Обычно, восстановление сил происходит за счет еды и сна, только отдельным личностям необходимы дополнительные ресурсы. Так, экстраверты нуждаются в обществе, от общения они получают дополнительный заряд позитива и сил. Без активного взаимодействия с другими личностями, экстраверты начинают «чахнуть» на глазах. Интровертам же вполне хватает сна, они могут прожить день без общения с кем-либо. Из этого определения следует, что экстраверт является в какой-то степени «энергетическим вампиром». «Энергетический вампир» – это человек, нуждающийся в энергетической подзарядке. Пополнение запасов у него происходит за счет поглощения энергии других людей, делая это неконструктивным образом.

Таким образом, энергетический вампир является экстравертом, который приобретает энергию, через нанесение боли другим людям (нанесение обид, угроз, шантажа, критики).

Но если заявлять о том, что энергетическим вампиром является экстраверт, то требуется сперва обозначить, что не все экстраверты являются таковыми. Большинство экстравертов, получающих энергию от людей, делают это через добро, принося пользу окружающим.

Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, нужно понаблюдать за поведением человека. В поведении лучше всего выражается вся сущность .

Зачастую, почти все люди в дружеских компаниях рассказывают время от времени анекдоты друг другу, но бывает в компании такой человек, анекдоты которого всегда кажутся самыми смешными, веселыми и забавными, и этого человека все готовы слушать часами. Этот человек без сомнений, экстраверт, который приносит другим людям удовольствие и сам этому радуется.

В каждом офисе, каждой компании или на заводе, среди рабочих можно найти экстраверта и интроверта. И каждый из них, и экстраверт, и интроверт, имеет достоинства и недостатки. Для эффективной деятельности и работоспособности, необходимо, чтобы все достоинства экстраверта и интроверта были использованы полностью на сто процентов. Недостатки, в свою очередь, наоборот, необходимо стараться переработать, чтобы превратить их в достоинства.

Можно выделить основные достоинства интроверта в его профессиональной деятельности. Склонность интроверта к индивидуальной работе предотвращает множество проблем, поскольку вся ответственность за выполнение лежит на нем одном и в случае каких-то недоразумений, то все вопросы будут поставлены только к одному интроверту, а он в свою очередь хорошо знает, чем занимается и ему не на кого будет спихнуть вину.

Профессионально значительные достоинства экстраверта: легкость вступления в новые контакты позволяет экстраверту заключать успешные сделки, проводить собеседования. Экстраверты настолько уверены в себе и общительны, что для них не имеет особого значения, кто перед ними стоит, какой ни будь посол или обычный рабочий, они знают свое дело, их работа – это их жизнь.

Экстраверты общительны в кругу друзей и не менее коммуникабельны на работе. У экстравертов нет публичных выступлений, наоборот, чем больше они видят перед собой людей, взоры которых устремлены на них, то все больше чувствуют уверенность в себе, поскольку насыщаются энергией собравшихся.

Помимо достоинств интровертов, у них также имеются недостатки. В силу своих личностных особенностей, интроверты плохо налаживают общение с начальником или с коллегами по работе, если им приходится встречаться. Через слишком уединенную работу у интровертов еще больше может затрудняться их коммуникабельность, поскольку потребности в общении нет, и на работе им совершенно не приходится с кем-то разговаривать. Отсутствие способностей становится большой проблемой для интровертов, но если их работа заключается в уединенной деятельности, то они ее будут делать на высоком уровне.

Хотя экстравертов любят и принимают в своем кругу практически все, поскольку они активны, коммуникабельны, хотят развиваться, самоактуализироваться, то сначала кажется трудным определить какие-то их недостатки. Но как раз из-за того, что экстраверты чересчур активны, их принимают за безответственных людей, поскольку их настроение может меняться достаточно часто, а это влияет на их работоспособность. Экстраверт в деловом и в личном общении, в большинстве случаев, не волнуется о комфортности состояния собеседника или клиента. Даже если человек выражает негативные реакции, то экстраверт их тоже принимает, поскольку — это тоже энергия. Экстраверты имеют слабость в публичных выступлениях, поэтому слишком увлекшись своим представлением, экстраверт может превратить его в балаган.

Экстраверту и интроверту, можно дать некоторые рекомендации, пользуясь которыми они смогут вырабатывать паттерны поведения, как у противоположного типа личности.

Интроверты должны учиться общаться с людьми таким образом, чтобы получать только положительную реакцию от собеседника или от его слушателя. Для этого им нужно набираться терпеливости и заставлять себя общаться с другими, особенно с теми, с которыми должно принести определенные успехи.

Интроверты, которые не любят общаться, но должны это делать, в силу деловых или личных обстоятельств, могут найти среди людей личность, любящую много говорить, тогда со стороны интроверта не нужно будет особо напрягаться, поскольку болтливый, особенно поверхностный человек будет пользоваться компанией такого «активного» слушателя и будет без умолку разговаривать, а интроверт в свою очередь получит то, что хотел – необходимые связи.

Экстравертам можно пожелать научиться контролировать процесс общения, чтобы суметь остановиться в момент, когда они увидят, что собеседник устал от их монолога или выражение любой другой негативной реакции. Экстраверту необходимо учиться обуздывать свои эмоции и ставить интересы собеседника на высокое место, а не проявлять доминирование собственных интересов.

В индивидуальной психологии выделяются три типа личностей: интроверт, экстраверт, амбиверт.

Об экстраверте и интроверте уже говорилось выше, осталось дать определение типу амбиверта. Амбивертом является человек, который совмещает в себе свойства двух типов и экстраверта, и интроверта. То есть амбиверт временами становится душой компании, то есть экстравертом, но часто у него может возникать желание побыть наедине, как у интроверта. Это люди, которых иногда не сразу заметишь в большой компании, но в тесном кругу они достаточно общительны. Амбиверт способен публично выступать перед людьми, но у него могут возникать проблемы с установлением новых контактов.

Как определить интроверт или экстраверт

Определение наличия у себя психологического типа интроверта или экстраверта можно с помощью специальных тестов, предназначенных для определения типа личности. Вот пример самых часто задаваемых вопросов для определения психологического типа экстраверта или интроверта: комфортно ли мне работать в одиночестве, легко ли мне дается общение с людьми, особенно новыми, имеется ли тяга к публичным выступлениям или склонность к пребыванию в центре внимания и другие подобные вопросы.

Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, можно даже просто посмотрев любое их публичное выступление. Эмоциональная наполненность этого выступления будет совершенно разной, как у экстраверта, так и у интроверта. Экстраверт будет начинать свое выступление с юмором, спрашивать слушающих как их дела, ставить какие-то наводящие вопросы касательно темы, чего никогда не сделает интроверт.

Интроверт начинает выступление с размеренного, спокойного повествования, постепенно наращивая эмоциональность речи.

Чтобы определить, чем отличается экстраверт от интроверта нужно хорошо присмотреться к окружающим людям, наблюдать различия в их поведении и делать выводы, с человеком какого типа вы только что общались.

Интроверту нравится уединение, погруженность в себя, во время которого он мечтает, фантазирует или рассуждает. Интроверты даже если пришли на какую-то вечеринку, то стараются держаться отстраненно от других, им по душе одиночество и спокойствие. Интроверты могут использовать свои особенности в профессиональных целях, определенных событиях жизни, которые требуют от человека сосредоточенности и планомерности. Интроверт хорошо знает, что и зачем он делает, он не будет делать лишних движений, взаимодействовать с внешним миром, если в этом нет резона. Характер интроверта спокоен. Он рассудительная и уравновешенная натура. Интроверт не будет принимать категорических поспешных решений, будет продумывать все варианты, и выбирать самый эффективный со всех сторон. Часто такая взвешенность граничит с нерешительностью и медлительностью. В личной жизни женщины-интроверты – это хранительницы домашнего очага, заботливые матери. Мужчины-интроверты – прекрасные и верные мужья, но часто ими могут пользоваться жены-манипуляторы.

Экстраверты отличаются высокой активностью, смелостью, непосредственностью. Это как их достоинство, так и слабость. Экстравертированные личности стремятся во всем быть лидерами, быть общественно признанными. Для них важнейшими являются проявления признания их заслуг, нежели реальная ценность их действий и достижений. Они никогда не устают от общества людей, поскольку общением прибавляют себе энергии.

Экстраверты очень легки на подъем, инициативны и решительны. Иногда их решительность граничит с безрассудством. Они душа компании, они лидеры и вожди. Пользуясь своей властью, они могут становиться наглыми и эгоистичными. На пути к достижению успеха их ничто не остановит, они уверены в своих поступках и больше им ничего не надо. В любовных отношениях экстраверты всегда берут на себя власть. Поэтому если влюбленная пара состоит из двух экстравертов, то в случае ссоры они один перед другим будут отстаивать свою правоту, громко выясняя отношения.

Нужно отметить, что ярко выраженных психотипов не так уж много. Часто экстравертом называют просто человека, любящего поговорить больше, чем остальные. На самом деле, в каждом человеке имеются качества обоих типов, просто их проявление разное, одни черты могут быть более раскрыты, другие – менее.

Например, человек может быть веселым, жизнерадостным, улыбаться всем и всегда, но у него бывают периоды, когда он не хочет ни с кем общаться, погружается в свой внутренний мир, может маскировать свои проблемы проявлением чрезмерной активности и коммуникабельности. Такая экстраверсия ложная. Интроверты, которым так свойственна медлительность реагирования, могут в необходимый момент достаточно быстро принять решение и потом не пожалеть об этом.

Наиболее ярко можно наблюдать совместимость интроверта и экстраверта в отношениях мужчины и женщины. Такие противоположные типы являются примерами достаточно крепких союзов. Они отлично дополняют друг друга. В нужный момент они могут развеселить или наоборот утихомирить своего партнера, и совсем не важно, кто из них каким типом обладает.

Интроверты быстро надоедают друг другу, поскольку никто из них инициативу первым не проявляет и они могут так бездействовать долгое время, погружаясь в себя. Пара экстравертов часто конфликтует, их ссоры могут продолжаться очень долго, поскольку никто из них уступать не хочет, они питаются энергией друг друга, такие отношения требуют крепких нервов.

Как видно, совместимость интроверта и экстраверта вполне естественна, хотя кому-то на первый взгляд казалось бы, что это далеко не так.

В обоих психологических типах имеются и положительные и негативные качества, отчего выбирать, кто из них лучше, безрассудно. Поэтому в жизни должны присутствовать и интроверты и экстраверты, как уже было продемонстрировано на примерах пар выше. Просто каждый человек, в силу понимания своих личностных характеристик должен умет подстраиваться под других людей, чтобы обеспечить себе полноценную жизнь, хорошие отношения с окружающим миром и людьми.

Как интроверту стать экстравертом

Наверняка есть такие личности, которых беспокоит вопрос: может ли интроверт стать экстравертом. Ответ таков: «если сильно захотеть…». Но важно понимать, что человеку, который всю свою сознательную жизнь прожил, будучи интровертом, перестроить свои установки, мировоззрение, поведение будет очень трудно.

По сути, вообще зачем это делать, если человеку удобно быть интровертом, и он чувствует себя комфортно в своем теле. Но, если интроверт лично желает изменить свое мировоззрение, пересмотреть свои взгляды, трансформировать свою личность, потому что это ему нужно, тогда он может попробовать измениться.

Важно понимать, что попытки интровертов стать экстравертированной личностью, могут сначала казаться неуклюжими, отдавать наигранностью поведения, но постепенно человек приобретет новые умения и способности. На его личностные установки это вряд ли сильно повлияет, но снаружи интроверт вполне может казаться экстравертом. Так, может ли интроверт стать экстравертом? Ответ: частично. Далее будут представлены некоторые способы того, как стать экстравертом.

Первый совет, который будет дан интровертам – это найти для себя зону «продуктивного дискомфорта». Это значит найти такое состояние, которое выходит за грани обычного, в котором человек почувствует себя более продуктивным и активным. Именно состояние такого дискомфорта приводит к повышению производительности. Так, человек находит новую работу и чувствует определенную неловкость или дискомфорт, но он переступает через себя и старается эффективно работать.

Также можно отправиться путешествовать в такие места, где отсутствуют привилегии материального мира. Только выйдя из зоны личностного комфорта, открывшись навстречу миру, интроверту можно пережить те чувства, которые ощущает экстраверт, наслаждаясь новизной.

Только следует начинать это делать с малого. Например, если интроверт во время обеденного перерыва всегда оставался наедине в офисе, заказав еду с доставкой, тогда ему нужно один раз выйти с коллегами на обед в кафе.

Полезным способом, чтобы изменить себя является вызов самому себе, например, нужно раз-два раза в неделю делать что-то абсолютно не свойственное, что-то такое, что всегда хотелось сделать, но внутренние комплексы не позволяли. Экстраверты не чувствуют запретов, они поддаются внутренним порывам, и не важно будут ли сильно они об этом жалеть. Необходимо подталкивать себя к тому, чтобы перестать поддаваться внутренним барьерам, их надо разрушить.

Только не надо сразу строить планы Наполеона, нужно постепенно входить в новое для себя состояние. Например, начать здороваться с соседями, останавливаться поболтать с ними минуту, спрашивать у людей на улице который час, записаться на какие-то курсы и многое другое.

Если интроверт решил отведать какое-то мероприятие, многолюдное событие, он может на нем найти себе подобных. Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.

Еще лучше может быть, если использовать свою нерешительность в своих же целях. Например, начать общение с того, что сказать о том, что вы здесь в первый раз и никого не знаете, не знаете как начать разговор со всеми этими незнакомыми людьми. Таким образом, за счет своей искренности, можно расположить к себе человека и снять напряжение. Только требуется заранее продумать, какие вопросы можно будет поставить другим людям, что именно рассказывать о себе, чтобы в разговорах не было неловких пауз.

Можно воспользоваться одним проверенным способом: просто спросить человека, как он попал на это мероприятие, какое отношение к нему он имеет и что собственно он делает в свое обычное время провождения. Люди обожают рассказывать о себе. Таким образом, получается, что интроверт особо ничего не говорит, но контакт он установил, партнер его запомнит, как приятного собеседника.

Если нет возможности посещать какие-то мероприятия, тогда можно их устраивать у себя дома, таким образом, можно познакомиться поближе с людьми, а обстановка будет способствовать снятию напряжения.

Важно, после усилий, потраченных на повышение социальной активности, сделать себе восстановительный отдых. Все-таки интроверту приходится тратить немало моральных и физических сил для общения с людьми. Дома же, наедине, он может проводить время так, как ему комфортно, в полной тишине.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Психологи разделают личность человека на три главных психотипа. Определяются они при помощи характеристик интроверсии, экстраверсии и амбиверсии. Кто такой интроверт и экстраверт? В чем их отличия и преимущества?

Разительно отличаются эти типы, потому что являются полными противоположностями друг друга. Каждый психотип завит от врожденных качеств.

Вот краткая характеристика, для первоначального понимания, что значит каждый из них:

Экстраверт – охотно взаимодействует с внешним миром и окружающими людьми.
Интроверт – замкнут во внутреннем мире, действия и мысли направлены на понимание себя.
Амбиверт – представляет собой среднее между экстравертом и интровертом.

Чтобы знать, чем отличается каждый тип, необходим анализ поведения разных людей. Интроверсия и экстраверсия относятся к базовым характеристикам личности. Характеристика дает оценку и причины поведения, свойственные каждому психотипу.

В чем разница между интровертом и экстравертом

Как определить к какому типу личности относится человек? – Нужно за ним понаблюдать. Поведение и реакция на внешние факторы и ситуации — показатель принадлежности человека к тому или иному типу.

Отношение и поведение	Интроверт	Экстраверт
· Дружба	Предпочитает маленький круг общения, ограниченный небольшим количеством друзей. Крепкие доверительные отношения в исключительных случаях, когда дружба проверена временем и ситуациями. Но, несмотря на наличие хотя бы одного друга, полагается только на себя, предпочитая одинокое времяпровождение.	Любит большие компании, имеет много друзей и знакомых. Не относится к главенствующим фактором и то, что большинство из этих отношений поверхностные. Чувствует себя удовлетворенно, окруженный большим скоплением приятелей.
· Похвала	выполнив задачу, не ждет того, что за это будут восхвалять. Главное, чтобы сам остался доволен проделанной работой.	необходим зритель, который оценит труды, даже если они не представляют большой значимости. Обладающие лидерскими качествами,нуждаются в похвале и признании.
· Внимание на детали	Свойственно спокойствие, уравновешенность и внимательность. Привыкшие большую часть времени находиться в своем внутреннем мире, ограждают себя от влияния внешних факторов, которые отвлекают. Поэтому с радостью берутся за кропотливую работу, требующую детального изучения и долгосрочного выполнения. «Дело далеко не в том, что я такой умный. Я просто трачу больше времени на решение задачи» Альберт Эйнштейн	С легкостью даются разные сферы занятий. Но за счет постоянного контакта с другими людьми, часто отвлекаются на ненужные вещи. Работу предпочитают связанную с общением, не требующую внимательного изучения деталей и нюансов. Долгое погружение в детали, отстраненно от окружающего мира, вызывает в экстраверте усталость и тоску.
Новые контакты	Начать прямой разговор с незнакомым человеком, не самый комфортный способ общения. Если предстоит решение деловых вопросов, скорее воспользуются электронной почтой, нежели прибегнут к личному контакту или телефонному звонку.	Любые контакты даются легко, разница лишь в подаче и форме общения. Обладая природной открытостью и разговорчивостью, начать диалог с незнакомцем не составляет никакого труда. Важно понимать, что умение заводить новые связи не в каждом случае определяется типом личности. На это могут влиять такие качества, как застенчивость и робость. Такими качествами может обладать интроверт и экстраверт.
·Общественное мнение	Главное – согласие с собой, внутренними стремлениями и принципами. Мыслительные процессы направлены на внутренние ощущения и комфорт. Поэтому не волнует мнение окружающих, относительно мыслей и поступков. Преимущественны лишь собственные чувства и восприятие происходящего.	Думает о том, что скажут и почувствуют люди. Привыкший быть в гуще событий, старается угодить чужим желаниям и предпочтениям. Поступая в угоду коллективному разуму, чувствует, что стал полноценной частью социума.
· Неприятности	Проводя время наедине с собой, гораздо спокойней и молчаливей переносит трудности. Рассуждения, направленные на решение любой задачи, сопровождаются глубоким самоанализом, без вмешательства посторонних лиц.	Необходимо общение с людьми в любой ситуации, от этого получает эмоциональную подпитку. Столкнувшись с неприятностями, будет чувствовать нужду в том, чтобы рассказать об этом окружающим. Неспособный самостоятельно справиться с негативными эмоциями, делится проблемой с кем угодно, в надежде получить поддержку.
· Восстановление энергии	Для возобновления жизненной энергии, необходимо войти в свою зону комфорта. Спокойствие, одиночество и сон, будут хорошим лекарством против усталости.	Получает силы извне, общаясь с людьми, питаясь положительными эмоциями и впечатлениями.

Вышеперечисленные качества не относятся к точным показателям принадлежности к определенному типу. Поведение зависит от многих факторов и обстоятельств, служащих катализатором для временного его изменения.

Переход от интроверта к экстраверту

Может ли один стать другим? Правильного ответа нет, потому что это относится к индивидуальным случаям. Изменения психотипа – это полное изменение личности.

Считается, что в каждом интроверте присутствует экстраверт, и наоборот. Разница в том, что в ком-то больше преобладают те или иные качества, свойственные одному из двух психотипов.

Если интроверт решает изменить образ жизни, стараясь наигранно вливаться в большие компании, изображая веселого общительного собеседника, это может отрицательно сказаться на внутреннем состоянии. Привыкший большую часть времени проводить наедине с собой, интроверт, окруженный шумом и многочисленными людьми, может подвергнуть свою утонченную психику стрессу.

Миром правят интроверты, которые умеют притворяться экстравертами.
А. Журба

Для того что бы внести некоторые изменения в жизнь, достаточно подумать о том, какие сферы деятельности и мышления можно вывести из зоны комфорта. Если изменения не становятся болезненными, можно продолжать развиваться в выбранном направлении, сочетая в себе всевозможные стороны.

Интроверт

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

к общению с людьми,
вниманию со стороны окружающих,
участию в публичных выступлениях,
участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Интроверт или экстраверт — кто это? Интроверт или экстраверт — как узнать, кто я?

Иногда человек задумывает о том, кто он — интроверт или экстраверт. Что это за понятия? Чтобы разобраться, нужно знать некоторые термины, общепринятые в психологии.

Как понять, человек интроверт или экстраверт? Кто это?

Характер человека – это совокупность поступков, привычек и навыков. Черты его – это определенные привычки и конкретные навыки. И именно они диктуют, как поступить человеку в данной ситуации. Но, помимо сформировавшихся в течение жизни привычек и навыков, характер можно отнести к одному из психологических типов, которые тоже влияют на его поступки. Интроверт и экстраверт – кто это, какие черты характера им присущи, более точно могут сказать психологи.

Понятия

Термины «экстраверт» и «интроверт» известны давно, но прочно в обиход их ввел Карл Юнг в начале XX века. Это два абсолютно противоположных типа личности. Считается, что у каждого человека есть черты обоих типов, но преобладает какой-то один.

Экстраверт – это человек, который очень любит общаться. У него может быть богатый внутренний мир, но он не очень обращает на него внимание, а только если это необходимо для достижения какой-то цели.

Интроверт – это человек, который погружен в себя. И тем не менее при необходимости он может общаться с людьми, но ровно настолько, насколько это нужно. Определение типа личности базируется на совокупности таких качеств, как честолюбие, активность, напористость, коммуникабельность и разговорчивость. Чтобы ответить на вопрос: «Ты интроверт или экстраверт?», надо более подробно рассмотреть каждый тип в отдельности. И только потом можно делать какие-то выводы.

Экстраверт

Экстраверт – это человек, который стремится к общению с людьми. Ему нравится внимание окружающих. Он легко завязывает новые знакомства, участвует в общественных мероприятиях, часто выступает перед публикой. Приветливый, имеет много друзей, очень честолюбив и напорист. Именно такими словами можно охарактеризовать экстраверта.

Эти люди не переносят одиночества, очень зависят от чужого мнения, из-за чего на них легко влиять. Экстраверт может стать отличным тамадой, артистом, политиком или чиновником. Но он должен держать под контролем свою агрессивность, стараться ограничивать склонность к риску и желание действовать под влиянием момента.

Интроверт

Интроверт – это человек, который настроен пессимистично, замкнут, всегда держит свои эмоции под контролем. Он застенчив и сдержан. Ему нравится быть в тишине и одиночестве. Обществу интроверт предпочитает книги. Редко заводит новые знакомства, и если уж становится кому-то другом, то самым надежным и на всю жизнь. Он никогда не поступает вразрез со своими убеждениями, но если вдруг такое все же случается, интроверт долго будет мучиться и переживать. Хорошо это или плохо, но такие люди практически не поддаются чужому влиянию и всегда имеют свою точку зрения. Одно из самых ценных качеств этого типа личности – человек редко переступает общеустановленные нормы поведения.

Из интровертов получаются отличные ученые, исследователи, писатели или частные предприниматели. Ведь для них творческий процесс важнее конечного результата. Дети-интроверты – это тихони и отличники, которые никогда не могут постоять за себя и дать сдачи. А все потому, что очень добры, даже чересчур. Многие этим пользуются, особенно при желании списать на контрольной. Мужчины-интроверты становятся подкаблучниками, но женщины этого типа чувствуют себя в браке намного комфортней, чем экстраверты.

Откуда и почему появились такие различия между людьми?

Карл Юнг предположил, что все связано с источником энергии, который и определяет тип человека (т. е. интроверт или экстраверт он). Ее восстановление играет большую роль в самочувствии и жизнедеятельности каждого. Обычно это происходит во время сна, когда физическое тело отдыхает, а ментальное просто допереживает мысли и ощущения, которые человек испытывал в течение дня. Порцию энергии людское биополе также может получить через питание и дыхание, но она не настолько значительна, как восстановленная во время сна. Такой сценарий получения энергии подходит только для интровертов. Утром они чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Экстравертам же для полноценной жизнедеятельности нужна дополнительная подпитка энергией, так как восстановленной за ночь им просто не хватает. Где ее взять? Только в окружающем мире. Поэтому они так часто нуждаются во внимании, всеми силами стараются привлечь его к себе и получить свою порцию энергии от других людей. Именно с этим связано понятие «энергетический вампиризм». Это категория экстравертов, которые получают энергию, причиняя зло другим, провоцируя людей на скандалы и ссоры, при которых происходит ее огромный выброс.

Вот почему многие подвергшиеся такой атаке чувствуют себя опустошенными и усталыми. К счастью, таких экстравертов значительно меньше, чем представителей другой категории, которые заряжаются энергией, творя добро и помогая людям. Им нравится приносить пользу и в то же время благодаря своим добрым поступкам быть в центре внимания.

Кому проще жить в нашем мире?

Многие задумываются о том, кто в жизни легче приспосабливается – интроверт или экстраверт. После некоторых наблюдений можно с уверенностью сказать, что проще адаптироваться все-таки экстраверту.

Ведь внимание большинства людей в обществе сосредоточено на окружающем нас мире. И тем не менее, создав все необходимые для себя условия – уединение и тишину, интроверт может в полной мере раскрыть свой потенциал, равно как и экстраверт принесет огромную пользу обществу, работая в наилучших условиях для своего типа.

Кем быть лучше?

Нельзя сказать, кто хуже – интроверт или экстраверт. Это просто невозможно. У каждого типа личности есть как положительные черты, так и отрицательные. Лучший пример интроверта – уравновешенный спокойный человек, который смотрит в суть вещей, в то время как экстраверт может совершенно легкомысленно к ним отнестись. В качестве полного антипода положительного интроверта можно представить ботана-неудачника или программиста в рваных джинсах, волосы которого взъерошены, а его мысли витают где-то далеко от окружающей действительности.

Общение двух типов

Очень часто эти два типа не могут понять друг друга из-за того, что у них может быть разная реакция на одни и те же события. И это сбивает обоих с толку. Интроверты не любят проявлять инициативы. По своей сути они перестраховщики, что сильно мешает им в коллективе, где ценится быстрота принятия решений. В то же время они прекрасные стратеги. Экстраверты же импульсивны и готовы к битве здесь и сейчас. Их интересует тактика и немедленная победа.

А осторожные интроверты в коллективе им только мешают. И неважно, что последние могут видеть ситуацию глубже и спрогнозировать ее исход в далеком будущем. По сути, интроверты – это серые кардиналы, которые предпочитают наблюдать за происходящим со стороны, в то время как экстраверты так и жаждут быть в центре событий.

Рано или поздно, каждый человек задается вопросом: «Как узнать, интроверт я или экстраверт?» И начинает искать ответы в книгах по психологии. Пройдя множество тестов, результаты которых довольно противоречивы, он окончательно теряется в море информации и терминов. А ведь проще всего для начала составить сравнительную таблицу, которая наглядно покажет, интроверт или экстраверт этот пользователь. В ней следует описать все черты своего характера и сверить с данными, найденными в книгах или, к примеру, в этой статье.

Заключение

И неважно, кто ты — интроверт или экстраверт. Это не приговор. Зная о положительных качествах своего психологического типа, можно их целенаправленно раскрыть и добиться ошеломляющего успеха на выбранном поприще. К тому же каждый человек, независимо от того, интроверт или экстраверт (кто это такие, мы уже подробно рассказали), знакомый с этими понятиями и с чертами характера, присущими каждому из этих типов, может прекрасно общаться со всеми, легко находя к ним ключик.

Что такое интроверт

Igor nemaltsev

Интроверт, -это то, кто в себе всё «вертит». Ну то есть он вообще рассматривает всё сквозь свою призму, ищет механизмы взаимоотношений с окружающим миром (с другими людьми) в своих внутренних резервах. Исходя их своих взглядов. Экстраверт, — тот в кто «вертит» все события и взаимоотношения примеряясь к социуму, » к обществу., -так принято» «так положено»,он больше нацелен не на свой мир а на окружающий мир. Это довольно поверхностые определения (интроверт, экстраверт), популяризация, очень упрощённо, но в целом верно. Вообще говоря, вот эти слова, эти личностные психологические особенности- интроверт и экстраверт, чаще всего в обыденной жизни и применят вот в этих поверхностных значениях, довольно по- дилетантски. Просто потому, что эти термины употребляют весьма усечённо, условно, ну примерно как в гороскопах, я Рак… или там Водолей и т д. Нет необходимости углубляться в значения этих психологических типов. На деле… это весьма ёмкие и непростые понятия. Это научные труды психологов уровня Юнга, — (величина равная Фрейду_)…там всё куда сложнее.

«Макар»

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии — экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Очень хороший собеседник;)

Интроверт — это
совокупность
характеристик
личности. Основным
проявлением
интровертированности
может служить
направленность
внимания человека на
внутренний мир более,
чем на внешний.
Например, человеку
более нравится
ощущать свои эмоции,
чувства, ощущения,
разбираться в них, чем
проявления внешнего
мира. И поэтому
интроверты иногда
оцениваются, как
замкнутые молчаливые
люди, которые любят
находиться в
одиночестве. На самом
деле это лишь
особенности
распределения
внимания между
внутренней и внешней
стороной мира.
(Философ дал/дала
значение слова
интроверт)
Интроверт — это одна
из психических
характеристик типа
личности, которая
определяется
замкнутостью
человека от внешнего
мира и окружения.
Пример из литературы
— знаменитый
чеховский персонаж
рассказа «Человек в
футляре».
Противоположностью
данного типа личности
является экстраверт,
который напротив
направлен вовне.
(Студент-ботаник дал/
дала значение слова
интроверт)

Кто такой интроверт? Кто такой экстроверт?

Кто такой интроверт?

Кто такой экстроверт?

Как различить интроверта от экстроверта?

Семён викторов

Из всей теории и практики психологии — это две самые легко различимые категории.

Простыми словами: интроверт — направлен внутрь, в себя; экстраверт — наружу, к людям.

Самый элементарный тест: как человек найдет дорогу в незнакомом городе? Интроверт — сам по карте, экстраверт — спросит дорогу у окружающих.

А вот информация по-сложнее: считается, что интроверты — теоретики, экстраверты — практики. Главная движущая сила научно-технического прогресса — интроверты, ученые, «зануды-ботаники». А экстраверты — воплотители их идей. И самое опасное в человеческом обществе, когда экстраверты, традиционно слегка презирая интровертов, начинают двигать свои собственные идеи. Пытаются прикинуться «великими мыслителями» и начинают реализовывать собственные прожекты. Что из этого выходит — известно из истории человеческой цивилизации. Масса примеров.

Нельзя недооценивать тихих, скромных и незаметных интровертов. Это наши мозги …

Экстраверт ориентирован на внешнюю обстановку, окружающих людей. Интроверт — на самого себя (свои мысли, свои переживания). Поэтому экстраверты более раскованы, более общительны и для них важно быть среди людей. А интроверты не нуждаются в постоянном общении и тяготятся большими компаниями. Для них предпочтительней уединение. Им абсолютно не скучно самим с собой.

Но даже обладая этой информацией сходу не определишь интроверт перед вами или экстраверт. Только длительное знакомство с человеком поможет понять кто же он на самом деле.

Лендер

Интроверт, это человек закрытый в себе,обидчивый, мнительный, недоверчивый это меланхолики и флегматики, а экстраверт, это наоборот человек, который постоянно у всех на виду, с не закрывающимся ртом и огромным внутренним и внешним миром,это холерики и сангвиники.

Ну и про экстравертов. — 55 ответов на Babyblog

Вот тут http://www.babyblog.ru/user/Lenorka/3222025 писала про интровертов, многие экстраверты нашли в текстве обидные для себя вещи и расстроились. А тут подружка пост написала (правда, тут же удалила, поэтому пришлось текст искать самой). Итак, алаверды.

1. Экстраверты не строят близкие отношения со всеми подряд
Вот и удивительное открытие номер один. Да-да, у нас могут быть сотни знакомых, приятелей, людей, с которыми можно выпить пива и просто поболтать, но близких друзей практически всегда можно пересчитать по пальцам одной руки. То, что окружающие могут принимать за предельную и шокирующую откровенность, на самом деле ею не является. Большинство фактов о себе, которые экстраверты охотно вываливают в беседе, - это информация, находящаяся «в свободном доступе». Мы можем поделиться ей безболезненно, не опасаясь дальнейшего распространения - просто потому что вы, скорее всего, уже далеко не единственный, кому она известна. Настоящее доверие заслуживается долго, проверяется временем и - что немаловажно - взаимностью. И оно всегда достаточно хрупко - это с психотипом никак не связано.
2. Экстравертам не нужно все время находиться рядом с любимым человеком
Помните эти картинки, где бедный-несчастный интроверт забился в хрустальный шар, а гадкий экстраверт тянет к нему свои ручонки в попытке вытряхнуть страдальца, скорее прижать его к себе и присесть ему на уши? Так вот, мы не маньяки. Мы не будем вышибать из вас общение и любовь всеми правдами и неправдами. И мы точно не прилипнем к вам намертво и не начнем всюду таскать за собой, вцепившись в вас руками, ногами и зубами. Нам это не нужно: хотя бы потому, что мы черпаем энергию из общения с разными людьми, соответственно, вы никогда не станете нашим единственным контактом. Конечно, нам хочется проводить больше времени с любимыми. Но экстраверты вполне представляют себе, что значит личное пространство и время. Кроме того - удивительное открытие номер два - иногда нам очень нравится молчать с любимыми. Честно-честно.
3. Экстравертам нравится слушать, а не только говорить
Некоторые люди думают, что «экстраверт» и «болтун» - синонимы. Мы любим поговорить, это правда. Но нам гораздо важнее обратная связь - реакция собеседника, его мнение, его ответ. Общение - не односторонний процесс, и необходимость болтать без остановки не подпитывает нас энергией, а напротив, заставляет исчерпать ресурсы. Суть контакта экстраверта со средой - это обмен, а обмен подразумевает отдачу с обеих сторон.
4. Экстраверт и эгоист - это не одно и то же
Назойливый, никогда не замолкает, вечно у него в запасе миллион историй о себе любимом - типичное мнение об экстраверте. Давайте смотреть правде в глаза: излишне сосредоточенным на себе может быть любой человек, независимо от психотипа. И среди интровертов встречается огромное количество товарищей, абсолютно не желающих думать ни о чьем комфорте, кроме своего собственного. Оправдание у них, кстати, железное - «я же интроверт, погружен в себя, это от меня не зависит». Экстравертам просто приходится быть более внимательными к окружающим - ведь нам постоянно нужно выстраивать коммуникацию. А уж забота о близком человеке часто становится для экстраверта приоритетом. В общем, если ваш партнер не обращает на ваше мнение и ваш комфорт никакого внимания, это не говорит о том, что он экстраверт или интроверт. Скорее всего, он просто самовлюбленный свин.
5. Экстраверты бывают ранимыми
Тонкая душевная организация - вовсе не характеристика интроверта. Да, экстраверт умеет многое пропускать мимо ушей, не принимать близко к сердцу, мы учимся фильтровать информацию, полученную от других людей, и оставлять только ее значимую часть, не придавая особого значения чужим эмоциям. Но мы не обладаем непроницаемостью, ни один из нас не оброс слоновьей кожей. И для близких - тех самых, с кем у нас сложились по-настоящему доверительные отношения - мы особенно уязвимы, ведь им хорошо известны наши слабые стороны.
6. Экстраверты хорошо относятся к интровертам
Где же это такое написано, что экстраверт и интроверт не могут уживаться вместе? Напротив, противоположности притягиваются и могут сосуществовать вполне мирно. Иногда интроверту нужна встряска, а экстраверту - спокойный вечер рядом с любимым. Они могут быть идеальными собеседниками. Просто иногда каждому из них нужен будет свой метод «подзарядки»: интроверту - уединение, а экстраверту - общение с другими людьми. Для построения гармоничных отношений нужно всего лишь понять, что мир не должен замыкаться на них двоих. Это понимание исходит не из интроверсии или экстраверсии, а из банального здравого смысла и взаимного уважения.
7. Экстраверты болезненно переживают кризисы
К сожалению, трудные моменты в жизни случаются у всех, и если выгорает экстраверт, то чаще всего практически дотла. Дело в том, что у нас, в отличие от интровертов, нет неисчерпаемого внутреннего ресурса, который бы подпитывал нас в критический момент. Нам необходимо постоянно искать внешние источники, и если система по каким-то причинам дает сбой, восстановление ее бывает мучительным. Мы не склонны к излишнему самокопанию, поэтому нас не так просто подкосить, но когда такое случается, нам нужно много времени, сил и нередко постороннего участия, чтобы выбраться.
8. Экстраверты любят не всех людей
Более того, скажу по секрету: экстраверты вообще могут особо не любить людей. И если малознакомый человек кидается на вас с объятиями, это не экстраверт, а просто какой-то странный тип. Бегите от него. Экстраверты любят общение. Коммуникация - наш способ существования. Некоторые из нас терпеть не могут шумные вечеринки и большие компании, зато проводят бесконечные часы в интернет-общении. И уж конечно же, мы любим далеко не всех. Возникновение симпатий и антипатий связано с особенностями характера, воспитания, наличием общих интересов и прочими совершенно разнообразными факторами, а вовсе не с психотипом.
9. Экстраверт не пустышка
Существует устойчивый миф о том, что богатый внутренний мир - прерогатива исключительно интровертов. Это примерно то же самое, что приписывать сладкий вкус апельсина его оранжевому цвету. Экстраверсия абсолютно не мешает человеку быть начитанным, образованным, разносторонним, эрудированным. Любовь к общению и ее отсутствие - это всего лишь часть личности, никак не связанная с ее умственным и духовным развитием.
10. Вы - особенный, если вас выбрал экстраверт
Или интроверт. Или амбиверт. На самом деле, каждые отношения - особенные, и не нужно делать культ из своего психотипа. Неплохо, если вы «вооружены» знаниями об особенностях своего партнера. Но еще лучше, если вами движет любовь и желание заботиться о человеке. В конце концов, именно любовь в итоге помогает преодолевать все трудности. Доказано временем и миллионами счастливых пар.
Источник: http://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/10-veschej-kotorye-nuzhno-znat-esli-vy-lyubite-ekstraverta-807010/ © AdMe.ru

Экстраверсия или экстраверсия?

Мы развенчиваем психологию, стоящую за этим словом, и то, как вы на самом деле должны его писать.

Многие люди задают вопрос: «Как правильно пишется слово экстраверсия? С буквой «А», как в экстраверсии, или с «О», как в экстраверсии. Мы имеем дело с тем же самым здесь, в PI, потому что этот термин используется как основной фактор в нашей поведенческой оценке PI, а также во многих учебных, научных и маркетинговых материалах PI.

На самом деле можно использовать любое написание. Для большинства людей обе версии написания обычно означают одно и то же, поэтому оба обычно считаются одинаково приемлемыми. Но поскольку у PI был материал с обоими вариантами написания этого слова, нам нужно было принять решение, какую форму мы будем использовать. Было принято решение использовать написание слова «экстраверсия».

Почему «А», а не «О»?

Во-первых, с традиционалистской точки зрения термин «экстраверсия» не был частью психологии до тех пор, пока Карл Юнг не ввел его в лексикон научного мира.

С тех пор, как Юнг представил экстраверсию и интроверсию, психология прошла долгий путь к пониманию, проводя обширные исследования конструктов. И в большинстве случаев психологи, особенно в технической сфере, использовали написание «А». Например, в современных исследованиях и разработках тестов для моделей Five Factor и HEXACO постоянно используется написание «A». Таким образом, это психологически приемлемый способ написания этого слова.

Поймите, что естественным образом движет поведением ваших людей.

Второй с этимологической точки зрения, онлайн-словарь этимологии проливает дополнительный свет на букву «А», показывая, что слово «экстраверт» происходит от немецкого Extravert, от extra «снаружи» + латинского vertere, «поворачивать». На латыни этимология также показывает, что «extra» и «intro» означают «из / вовне / вовне» и «внутрь / внутрь / внутрь».

Если латынь и этимология слова не для вас, обратите внимание на практическую сторону этого слова. Приставка «экстра» довольно распространена и часто используется с другими словами, такими как экстраординарный, экстраполированный, внеземной, экстравагантный и т. Д.Во всем английском словаре «Extro» встречается как префикс менее 10 раз, шесть из которых являются вариациями «Extroversion».

Люди часто задаются вопросом, откуда взялась буква «О», и никто не знает наверняка. Некоторые думают, что это потому, что это звучало лучше или было более симметричным по звучанию и орфографии интроверсии. Это сводит с ума пуристов.

В статье Scientific America «Разница между ExtrAversion и ExtrOversion» (2015) психолог Скотт Барри Кауфман указывает, что это просто ошибка Филлис Бланчард из статьи 1918 года, где она не только использовала букву «О, », Но также переопределил значение конструкций.Независимо от источника нового написания, примерно в 1920-х годах оно стало популярным способом написания. По мере развития языка он стал альтернативой, которая со временем стала чрезвычайно распространенной.

В заключение, мы используем слово «экстраверт», потому что это, в конечном счете, оригинальное написание, как его обычно пишут психологические науки, и, честно говоря, многие из нас, кто выполняет техническую работу в The Predictive Index, тоже пишут его. Поскольку нам нужна последовательность в работе, которую мы делаем, нам пришлось принять решение в отношении внутренних материалов.Это означает, что со временем вы можете начать видеть, что буква «А» поползла в нашу техническую документацию, материалы семинаров и новую версию программного обеспечения PI. Но не нужно беспокоиться или менять свой подход к написанию. Экстраверсия — вполне приемлемый и самый популярный способ написания этого слова, так что вы в хорошей компании.

Что на самом деле означает быть экстравертом

Стереотипный экстраверт громкий, общительный и по жизни тусовщик.
На самом деле экстраверсия не имеет ничего общего с уверенностью.
Скорее, речь идет о поиске давления, потому что оно вам нужно для работы.
Как интроверты, так и экстраверты могут быть очень уверенными в себе людьми — просто это проявляется по-разному.

Многие люди ассоциируют себя с интровертом или экстравертом. Обычно это не тот или иной случай, поскольку две трети людей могут быть амбивертами, которые находятся где-то посередине.Но это, безусловно, правда, что вы склоняетесь в одну сторону больше, чем в другую.

По словам Линды Блэр, клинического психолога, определения экстравертов и интровертов часто понимают неправильно. Экстраверты не всегда полны уверенности и тусовки. Им просто не хватает химического вещества, которое заставляет их что-то делать. Таким образом, им приходится искать дополнительное давление, например, социальные мероприятия и дедлайны.

«Это не имеет ничего общего с уверенностью», — сказал Блэр Business Insider. «У вас есть много экстравертов, которым нужно выйти, но они не хотят этого, потому что думают, что никто не хочет быть с ними, и они все равно уходят. Но есть и другие, которые выходят, потому что просто предполагают, что люди захотят быть с ними «.

В то же время есть интроверты, которые очень уверены в себе и чувствуют себя комфортно с собой. Также есть те, кто не уверен в себе, кто избегает выходов, что усугубляет проблему.Так что быть интровертом или экстравертом никак не влияет на вашу уверенность в себе.

Некоторые люди считают, что экстраверты имеют преимущество в социальных ситуациях, но на самом деле им нужно искать эти ситуации высокого давления, чтобы действовать.

«Они должны найти это давление вне себя, чтобы добиться цели, а это должно быть труднее», — сказал Блэр. «Я интроверт, но думаю, что, должно быть, трудно выйти и найти этот толчок, не создавая его внутри вас… Насколько вы уверены в себе, можно полностью научиться, поэтому, если у вас нет уверенности в себе, вы можете ее укрепить. Тогда вы знаете, над чем работать, а над чем оставить в покое ».

Уверенность может проявляться во многих формах. Это не просто вход в комнату, полную людей, и возможность пообщаться со всеми. Для некоторых уверенность может быть выбирая одиночество.

«Психология — это не то, что вы делаете, а почему, — сказал Блэр. — Два человека могут пойти на вечеринку и остаться на вечеринке по двум совершенно разным мотивам.Внутри они будут двумя очень разными людьми. Один из них хочет веселиться, любит людей и знает, что людям нравится быть с ними, а другой делает это, потому что знает, что это единственный способ заставить его выйти, но он ненавидит это ».

Blair добавил, что это различие важно, потому что действия экстравертов и интровертов иногда могут быть неправильно поняты. Кроме того, на вашу экстраверсию или интроверсию сильно влияют ваши гены, поэтому несправедливо делать предположения о том, почему кто-то делает то, что они делают.

«Позже вы чувствуете себя ужасно, потому что думаете, что действительно осудили этого человека, а он этого не заслужил», — сказала она.

Экстраверты обладают четырьмя ключевыми преимуществами согласно науке; вот они — ScienceDaily

Новое исследование U of T впервые выделило несколько ключевых преимуществ, которыми экстраверты пользуются на рабочем месте.

«В последнее время в популярной культуре ведется много споров о преимуществах и недостатках экстравертов на рабочем месте, но при этом часто упускается из виду научная литература», — говорит Майкл Уилмот, постдок из отдела менеджмента Университета Скарборо, руководивший исследованием. .

«Мы хотели углубиться в это исследование, чтобы выяснить, как и в какой степени экстраверсия связана с вещами, имеющими отношение к успеху на рабочем месте на протяжении всей жизни людей».

Прототипного экстраверта можно определить как разговорчивого, общительного, предпочитающего брать на себя ответственность, выражать положительные эмоции и получать удовольствие от поиска новых впечатлений, объясняет Уилмот. Для сравнения: прототипный интроверт тихий, эмоционально сдержанный, менее энергичный и сложный для знакомства.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Psychology , предлагает наиболее полный обзор существующих исследований (всего 91 метаанализ), касающихся экстраверсии и переменных, связанных с работой.Эти переменные (всего 165) включают такие вещи, как мотивация, баланс работы и личной жизни, эмоциональное благополучие и производительность. Подтверждающие данные были взяты из исследований, проведенных в разных странах, по разным профессиям и в разные моменты карьеры, включая образование, заявление о приеме на работу и оценку работы.

Уилмот и его соавторы из Университета Миннесоты обнаружили, что более высокая степень экстраверсии желательна для 90 процентов переменных, что предполагает небольшое постоянное преимущество на рабочем месте.Однако именно в четырех категориях экстраверты пользуются явным преимуществом; мотивационные, эмоциональные, межличностные и связанные с производительностью.

«Эти четыре, кажется, действительно отражают сильнейшие положительные эффекты экстраверсии на работе», — говорит Уилмот, чье исследование посвящено тому, как организации используют личностные показатели для решения проблем на рабочем месте.

Уилмот говорит, что экстраверсия связана с большей мотивацией к достижению положительных целей — в данном случае в качестве желаемого вознаграждения через работу.Это также тесно связано с более регулярным переживанием положительных эмоций. Как он отмечает, счастливый сотрудник не только больше доволен жизнью, он также склонен работать усерднее и в результате воспринимается как лучший руководитель. Положительные эмоции также действуют как буфер против стресса или неблагоприятных переживаний на работе.

Поскольку экстравертам нравится быть рядом с другими людьми, третье преимущество связано с общением. Благодаря более сильным коммуникативным навыкам экстраверты, как правило, лучше адаптируются к различным социальным ситуациям и умеют убеждать, что также является сильным лидерским навыком.

Четвертое преимущество — производительность труда. «Это было настоящим сюрпризом», — говорит Уилмот, ссылаясь на прошлые исследования, в ходе которых выяснилось, что из пяти основных черт личности только добросовестность и эмоциональная стабильность, как правило, позволяют предсказать результативность в разных профессиях.

Он говорит, что причина лучшей производительности, вероятно, исходит из комбинации трех предыдущих преимуществ.

«Если у вас есть мотивация для достижения цели на работе, если вы чувствуете себя позитивно и хорошо общаетесь с людьми, вы, вероятно, будете лучше выполнять свою работу», — говорит он.«Эти преимущества, по-видимому, имеют кумулятивный эффект на протяжении всей карьеры».

Так что это значит для интровертов?

Уилмот говорит, что, хотя в целом быть экстравертом выгодно, интровертам не следует интерпретировать эти результаты как предположение, что они окажутся в неизбежном невыгодном положении.

Во-первых, как отмечает Уилмот, немногих людей можно определить исключительно как интровертов или экстравертов, и что каждый демонстрирует набор экстравертного и интровертного поведения.

Есть также множество других характеристик, которые способствуют успеху на рабочем месте, включая когнитивные способности, сознательность и способность регулировать негативные эмоции.

Ограничение исследования состоит в том, что оно рассматривало только экстраверсию и переменные, связанные с работой. Уилмот добавляет, что есть много профессий (например, компьютерное программирование), где интровертные характеристики, такие как умение слушать или способность сосредотачиваться, были бы более полезными.

«Вы можете быть более замкнутым, но если вы умны, много работаете и приносите другие вещи на стол, у вас, вероятно, все получится», — говорит он.

«В то же время, если вы более экстравертны, но не обладаете когнитивными способностями или трудолюбием, вы, вероятно, не добьетесь такого успеха.«

4 преимущества экстравертов на работе над интровертами, согласно новому исследованию

Согласно новому исследованию, экстраверт на работе имеет преимущество перед интровертами.
Например, экстраверты более искусны в общении с коллегами. Также они чаще испытывают положительные эмоции, что может защитить от выгорания.
Другие исследования показывают, что интроверты и «амбиверты» могут быть такими же успешными, как и экстраверты, если не больше.

Если вы работали в офисе с более чем одним человеком, вы знаете, что успех редко зависит только от того, насколько усердно вы работаете. Личности могут сыграть важную роль в том, кого продвигают, хвалят и кому больше платят.

Новый анализ подливает масла в огонь именно этому огню. Согласно предстоящей публикации в журнале Applied Psychology, возглавляемом Майклом П. Уилмотом из Университета Торонто в Скарборо, экстраверты, как правило, имеют четыре постоянных преимущества перед всеми остальными на рабочем месте.

Экстраверсия — одна из черт личности «большой пятерки», задокументированных психологами. В этом исследовании исследователи разделили экстраверсию на два ключевых компонента: напористость и энтузиазм. Они просмотрели 97 научных статей об экстраверсии и искали связи между экстраверсией и профессиональным успехом.

«Экстраверсия оказывает влияние в желаемом направлении для 90% переменных, что представляет собой ранее не задокументированную степень согласованности», — пишут авторы.

Вот основные преимущества, которые имеют экстраверты в работе, согласно статье:

1. Их больше мотивирует вознаграждение

Экстраверты больше заинтересованы в потенциальных вознаграждениях за их работу, например, в более высоком статусе. Кроме того, они более уверены в достижении этих целей.

Экстраверты чаще испытывают положительные эмоции, что может быть выгодно по нескольким причинам, пишут авторы. Например, эти положительные чувства защищают от негативных явлений, таких как выгорание или дисбаланс между работой и личной жизнью, и облегчают адаптацию к новой рабочей среде при смене места работы или офиса.

3. Они хорошие болтуны

Экстраверты обладают навыками как вербального, так и невербального общения — не говоря уже о том, что они умеют убеждать людей в таких ситуациях, как собеседование при приеме на работу и переговоры. По мнению авторов, именно поэтому экстраверты с большей вероятностью становятся лидерами.

4. Они лучше выполняют свою работу.

Экстраверты получили более высокие оценки в различных областях работы, как показало исследование. Одна из основных причин этого заключается в том, что они активно строят свою карьеру и обсуждают стратегии организационных изменений.

Интересно, что авторы также отмечают, что если экстраверты получают какое-то признание, другие с большей вероятностью будут их высоко хвалить.

Мужчины-экстраверты зарабатывают значительно больше, чем их сверстники-интроверты.

Это исследование совпадает с другими исследованиями о преимуществах, связанных с экстраверсией. Например, согласно исследованию профессора Университета штата Огайо Тимоти Джаджа, у экстравертов больше шансов стать лидерами и эффективно руководить ими.

А Мириам Генсовски, доцент экономики Копенгагенского университета, написала в Harvard Business Review, что ее исследование показывает, что мужчина со средним уровнем экстраверсии за свою жизнь зарабатывает на 600000 долларов больше, чем мужчина, который находится в нижних 20%. экстраверсии.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что разные типы личности имеют карьерные преимущества, такие как «амбиверт» или тот, кто может чередовать экстраверсию и интроверсию в зависимости от контекста. Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что наибольший доход приносили представители колл-центров, которые набирали промежуточные баллы между экстравертами и интровертами в личностном тесте.

Между тем публикация книги Сьюзан Кейн «Тихо» в 2012 году вызвала волну интереса к способности интровертов быть успешными сотрудниками, лидерами и новаторами.В 2015 году Каин в партнерстве с LinkedIn запустил программу Quiet Ambassadors, чтобы рассказать людям о том, как разные личности работают лучше всего, и развеять миф о том, что интроверсия является препятствием на пути к профессиональному успеху.

Также важно отметить, что шкала интровертов-экстравертов представляет лишь 20% личностных черт Большой пятерки, поэтому человеку нужно гораздо больше, чем то, сколько социальной стимуляции он нуждается или хочет. Психологи также утверждают, что сосредоточение внимания на самих чертах может быть проблематичным способом взглянуть на личность — то, кем мы являемся в данный момент, в значительной степени зависит от ситуации, наших целей и наших жизненных историй.

Остерегайтесь автоматически отдавать предпочтение экстравертам на работе

Если вы здесь ищете конкретный вывод, вряд ли вам стоит стремиться радикально изменить свою личность, чтобы добиться успеха на работе. Лучше всего подумать о том, чтобы сообщить своему боссу и коллегам, что вы не из тех, кто будет доминировать на собрании персонала или налаживать связи для продвижения по службе. У них могут быть идеи о других способах достижения ваших карьерных целей.

И если вы менеджер по персоналу, имейте в виду, что вы можете вознаграждать свои отчеты за классическое экстравертное поведение — и постарайтесь расширить свое понимание того, что определяет отличного сотрудника.

— Этот пост изначально был опубликован на Business Insider.

Интроверт или экстраверт? То, чего вы о них не знаете

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует то, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3.Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина для достижения положительного результата, а не думайте о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте
Знание того, что у вас под рукой, помогает уменьшить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.
Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!
6. Будьте аутентичны
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.
С учетом вышесказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
ЭКСТРОВЕРТОВ, ИНТРОВЕРТОВ И ИХ МЕЖДУ
У меня есть привычка в субботу утром пролистывать Pinterest, Buzzfeed и Facebook. Пришло время узнать о том, что происходило в течение недели, когда я был полностью погружен в работу.Несколько недель назад я просматривал Facebook и заметил, что одна из моих сестер отметила меня в сообщении. Это была статья об интровертах. Она думала, что это было интересно и подошло одной из наших сестер, и поможет нам, экстравертам, лучше понять ее. Самое смешное, что я не экстраверт. Это распространенное заблуждение обо мне. Я определяю себя экстравертом-интровертом или не таким новым термином, с которым я столкнулся, — амбивертом.
Я пошел в Urban Dictionary, чтобы найти основные определения интровертов, экстравертов и амбивертов.Я нашел несколько описаний каждого. Вот мои фавориты:
Экстраверт: Тот, кто заряжается энергией, находясь рядом с людьми. Не против побыть в одиночестве, но предпочитает компанию других, так как это их возбуждает. Это не значит, что они хорошо ладят с людьми или все время счастливы, но для них важно общество других людей.
Интроверт: Человек, который набирается энергии с помощью низкостимулирующих действий. Эти занятия могут включать в себя проведение времени в одиночестве, чтение, учебу, расслабляющую прогулку или пробежку и т. Д.Интроверты не обязательно стеснительны и, на самом деле, могут быть очень общительными, если после этого у них будет время подзарядиться. Одна из определяющих характеристик, по-видимому, заключается в том, что они чувствуют меньшее вознаграждение в очень социальных ситуациях, поэтому они могут терять энергию, чувствовать усталость или даже подавленность на общественных мероприятиях, таких как вечеринки, концерты, спортивные мероприятия и т. Д.
Амбиверт: «Забытый» тип личности, находящийся прямо между интровертом и экстравертом или с очень незначительным расположением между ними.Амбиверты довольно приспосабливаемы, гибки и, как правило, хамелеоны. Нравится быть амбидекстром, но с индивидуальностью.
Давайте посмотрим, как могут выглядеть эти классические или доминирующие навыки (раскрытие: один размер не подходит всем, здесь общая картина) для каждого:
Экстраверты:
Быстрая обработка новой информации
Быстрое применение новых знаний и информации
Говорите абстрактно
Не боитесь риска
Интроверты склонны к:
Будьте внимательны к памяти
Планировщики Be
Уметь решать проблемы
Сильный контроль мотора
Быть саморегулирующимся
Пройдя через множество статей, исследований и опросов, я пришел к выводу, что какой бы ярлык вы ни выбрали для идентификации, грань между каждой «вершиной» будет довольно тонкой, тонкой и размытой.Большинство из нас, как правило, представляет собой смесь этих двух, отсюда и амбивертность.
Почему это важно на работе?
Несколько лет назад наша организация потратила день и углубилась в программу профилирования DISC, чтобы помочь определить, кем является каждый из нас в соответствии с этой конкретной программой профилирования. По своей природе он похож на Майерс-Бриггс. Цель заключалась в том, чтобы помочь каждому из нас понять наши собственные особенности и зоны комфорта, а затем понять, как лучше всего общаться с коллегами по работе (краткая версия) и понять, что для работы на высоком уровне нам нужны все типы людей в нашей организации.Все мы привносим на рабочее место разные навыки и инструменты. Я так же отношусь к интровертам и экстравертам на рабочем месте.
Здесь, в 501 (c) Services, у нас есть несколько отделов, которые занимаются финансами. Эти отделы привлекают высокопрофессиональных, осторожных и склонных к комплаенсу людей. Многие скажут, что они классические интроверты. Однако наши сотрудники по маркетингу, как правило, более прямолинейны, решительны и быстро действуют. Некоторые из них кажутся классическими экстравертами. Однако не все так думают.HR — это сочетание чувствительных, комплаенс-мыслящих и ориентированных на людей людей. Я считаю, что у нас есть нужные люди, занимающие нужные должности.
Знание чьих-либо естественных склонностей может помочь при управлении сотрудниками. Вот несколько примеров супервизии.
экстравертов:
Разрешить обработку устно
Ожидайте энтузиазма и азарта
Представляйте варианты, когда это возможно
Не сдерживайте их восторг, когда они предлагают идеи
Интроверты:
Не ожидайте и не требуйте мгновенных отзывов или ответов
По возможности календарь или график работы (предварительное уведомление)
По возможности инструктируйте и тренируйтесь в частном порядке
Уважайте их потребность в тишине и уединении
Амбиверт:
Обычно они представляют собой смесь экстравертов и интровертов.
По возможности спросите своих подчиненных, как им нравится получать информацию и обратную связь, и обращайте внимание как на вербальные, так и на невербальные сигналы. Наблюдая, можно многому научиться. Не позволяйте экстравертам управлять всем вниманием и не позволяйте интровертам проваливаться сквозь щели. Общение — ключ к успеху.
Суть в том, что баланс, разнообразие и универсальность делают рабочее место лучше. Когда мы лучше понимаем своих сотрудников; знать их стиль общения; уникальные черты личности и то, что мотивирует их приходить на работу каждый день; у нас обязательно будет более заинтересованная рабочая сила.
Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы с персоналом, не стесняйтесь обращаться в службу управления персоналом по электронной почте или по телефону (800) 358-2163. Это одно из ваших многочисленных преимуществ для участников программы 501 (c) Agencies Trust.
Четыре типа экстравертов — Psych3Go
Спасибо нашим зрителям, многие из вас запросили больше информации об экстраверсии! В последнее время мы информируем общественность об интроверсии, но теперь мы также хотим переключить передачи и пролить свет на другую сторону спектра личности! Мы понимаем, что, учитывая, что личность — это такое изменчивое понятие, которое постоянно развивается с новыми открытиями, мы надеемся держать вас в курсе знаний, которые помогут вам ориентироваться в том, кто вы есть.
Подобно тому, как существует 4 различных типа интровертов, согласно исследованию психолога Джонатана Чека, согласно теории личности Карла Юнга, существует 4 различных типа экстравертов. Карл Юнг предположил, что каждый попадает в диапазон интроверсии и экстраверсии, что также подчеркивает идею о том, что нет двух абсолютно одинаковых интровертов или экстравертов. Другими словами, подобно тому, как интроверсия часто отображает элемент тайны, построенный на скрытых слоях, которые другие могут разгадать с течением времени, экстраверсия также столь же многогранна. Psych3Go делится с вами 4 различными типами экстравертов:
1. Экстравертные датчики (ES)
Экстравертные сенсоры получают удовольствие от информации, которую они улавливают в физическом мире, который их окружает. Они используют пять органов чувств (зрение, осязание, слух, вкус и обоняние), чтобы понять, что происходит, и лучше всего учиться у них. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на выдвижении гипотез и теоретических рассуждений, экстравертные сенсоры в первую очередь доверяют собственному личному опыту при расшифровке того, что для них значит истина.
Сенсоры-экстраверты предпочитают заниматься практической деятельностью, например спортом или другими видами деятельности, обеспечивающими интенсивную физическую стимуляцию. Это те типы экстравертов, которые лучше связываются с другими, когда они могут вместе заняться чем-то интересным, а не вести долгие, наводящие на размышления беседы. Это не значит, что они не могут вести содержательные беседы; они просто не нуждаются в этом так сильно, как когда они устанавливают близость, делая что-то и делясь этим моментом с друзьями, семьей или значимым другом.
Сенсоры-экстраверты часто склонны к приключениям и больше всего рискуют. Поскольку им часто становится скучно, когда они чем-то не занимаются, у них появляется склонность к новым впечатлениям, включая общение и знакомство с новыми людьми. Экстравертные сенсоры в первую очередь питаются энергией, поэтому они отдают предпочтение средам, которые предлагают достаточно волнения, чтобы поддерживать их интерес. Примерами экстравертных датчиков являются ESTJ, ESTP, ESFJ и ESFP.
2.Экстравертированные интуитивные (EN)
По сравнению с сенсорами-экстравертами, интуитивные экстраверты менее экстравертированы. Вместо того, чтобы получать энергию от сбора информации о физическом мире, экстраверты-интуитивы любят углубляться в абстрактные идеи и сосредотачиваться на том, что, если и возможностях, а не на том, что на самом деле присутствует. Эти типы экстравертов стимулируются дружескими дебатами и глубокими интеллектуальными беседами, в которых они могут обсуждать и обмениваться идеями с другими. Если интуитивным экстравертам скучно или они неудовлетворены в застойных разговорах, которые заходят в тупик, тогда у них нет проблем, если они уйдут в одиночку, чтобы преследовать и поддерживать свои собственные идеи, находя другие источники.
В отличие от сенсоров-экстравертов, которые участвуют в общественных собраниях ради чистой энергии и возбуждения, экстраверты-интуитивы любят вникать в возможности того, что может развернуться. Они идут на вечеринку, потому что их вдохновляет то, что еще не произошло или что потенциально может произойти. Вы часто можете заметить экстраверта интуиции, если обнаружите, что кто-то говорит об абстрактных идеях, а не о повседневных событиях. Примерами экстравертов-интуитивов являются ENTJ, ENTP, ENFJ и ENFP.
3.Чувства экстравертов (E_F)
Экстраверты очень ориентированы на людей. Им нравится находиться рядом с людьми, потому что это дает им возможность узнать о них, а также поделиться опытом друг с другом. Хотя чувствующим экстравертам иногда нужно время, проведенное в одиночестве, чтобы восстановить силы, как и любому экстраверту и интроверту, им требуется меньше всего времени наедине с собой, потому что пребывание рядом с другими дает им чувство цели и удовлетворения.
Экстраверты этого типа с энтузиазмом относятся к созданию новых связей, когда они участвуют в общественных мероприятиях.Они очень любезны и всегда заботятся о других, следя за тем, чтобы все были счастливы. Экстраверты — отличные собеседники, умеющие адаптироваться как к светской беседе, так и к глубоким разговорам. Примерами экстравертных чувствующих являются ENFJ, ENFP, ESFJ и ESFP.
4. Мыслители-экстраверты (E_T)
Мыслители-экстраверты кажутся прирожденными лидерами своим решительным и уверенным характером. Они в первую очередь ценят логику и сосредоточены на достижении результатов.Им нравится создавать структурированные системы, которые работают эффективно и ориентированы на достижение цели. Мыслители-экстраверты часто преуспевают, потому что они получают энергию от упорного труда для достижения целей и мечтаний, которые заставляют их чувствовать себя реализованными. Им движут новые вызовы, и они любят находить решения сложных проблем.
Мыслители-экстраверты ведут себя по-деловому и участвуют в социальных мероприятиях, чтобы найти возможности для общения. Они получают энергию от возможности подниматься по социальной лестнице при каждой возможности.Хотя другие часто находят их агрессивными или хвастливыми, именно через достижение целей мыслители-экстраверты черпают большую часть своей энергии, что возрождает их чувство цели и удовлетворения. Примерами мыслителей-экстравертов являются ENTJ, ESTJ, ENTP и ESTP.
Вы экстраверт? Какой тип вам нравится больше всего? Psych3Go хотел бы услышать ваши мысли! Оставьте комментарий ниже!
Также не забудьте посмотреть наше видео «10 признаков того, что экстраверт любит вас»!

Артикул:
Прибе, Х.(2015, 22 сентября). Четыре различных типа экстравертов согласно юнгианской психологии. Каталог мыслей . Проверено 24 октября, 2017.
.
Оставь свой голос
12 баллов
Голосовать за Голосовать против
Всего голосов: 42
Голосов за: 27
Процент голосов: 64.285714%
Голосов против: 15
Процент отрицательных отзывов: 35.
No related posts.