Есть ли у меня депрессия тест: Тест на выявление вероятности апноэ

Тест самооценки депрессии: Отдел расстройств настроения

По данным Национального института психического здоровья, около 20 миллионов американцев страдают от депрессии, но многие никогда не обратятся за медицинской помощью. Самооценка депрессии — это простая викторина из 16 вопросов, которая поможет вам определить общие симптомы депрессии и их степень тяжести. Помните, что депрессия — это больше, чем просто чувство подавленности: это реальное заболевание, которое можно эффективно вылечить.

Инструкции: Выберите один ответ на каждый элемент, который лучше всего описывает вас за последние семь дней.Вы должны ответить на все вопросы. После того, как вы ответили на каждый вопрос, нажмите кнопку «Рассчитать балл», чтобы определить свой балл депрессии. Информация под формой поможет вам понять вашу оценку и порекомендует вам дальнейшие действия.

Интернет-тест на самооценку депрессии

1.	Засыпание:
	0		Я никогда не засыпаю дольше 30 минут.
	1		Мне нужно как минимум 30 минут, чтобы заснуть, менее чем в половине случаев.
	2		Мне нужно как минимум 30 минут, чтобы заснуть, более чем в половине случаев.
	3		Мне требуется более 60 минут, чтобы заснуть, более чем в половине случаев.

2.	Сон ночью:
	0		Ночью не просыпаюсь.
	1		У меня беспокойный легкий сон с несколькими короткими пробуждениями каждую ночь.
	2		Я просыпаюсь хотя бы раз за ночь, но легко снова засыпаю.
	3		Я просыпаюсь чаще, чем один раз за ночь, и держусь подальше 20 минут или больше, более чем в половине случаев.

4.	Слишком много спать:
	0		Я сплю не дольше 7-8 часов / ночь, днем ​​не дремлю.
	1		Я сплю не более 10 часов в сутки, включая дремоту.
	2		Я сплю не более 12 часов в сутки, включая дремоту.
	3		Я сплю более 12 часов в сутки, включая дремоту.

5.	Грустно:
	0		Мне не грустно.
	1		Мне грустно меньше половины времени.
	2		Мне грустно больше чем половину времени.
	3		Мне почти все время грустно.

7.	Повышенный аппетит:
	0		Мой обычный аппетит не изменился.
	1		Мне нужно есть чаще, чем обычно.
	2		Я регулярно ем чаще и / или больше, чем обычно.
	3		Я чувствую склонность переедать как во время еды, так и между приемами пищи.

9.	Увеличение веса (за последние две недели):
	0		Мой вес не изменился.
	1		Мне кажется, что я немного прибавил в весе.
	2		Я поправился на 2 фунта или больше.
	3		Я поправился на 5 фунтов или больше.

10.	Концентрация / принятие решений:
	0		Моя обычная способность концентрироваться и принимать решения не изменилась.
	1		Иногда я чувствую себя нерешительным или замечаю, что мое внимание отвлекается.
	2		В большинстве случаев мне сложно сосредоточить свое внимание или принять решение.
	3		Я не могу достаточно хорошо сконцентрироваться, чтобы читать, или не могу принимать даже незначительные решения.

12.	Жизнь не стоит жизни:
	0		Жизнь стоит того, чтобы жить.
	1		Я чувствую, что жизнь пуста, или думаю, стоит ли иногда жить.
	2		Я чувствую, что жизнь пуста, или думаю, стоит ли жить почаще.
	3		Я чувствую, что жизнь пуста, или думаю, стоит ли жить все время.

14.	Уровень энергии:
	0		Мой обычный уровень энергии не изменился.
	1		Я устаю быстрее, чем обычно.
	2		Мне нужно приложить большие усилия, чтобы начать или закончить мои обычные повседневные дела (например: покупки, домашнее задание, приготовление пищи или поездка на работу).
	3		Я действительно не могу выполнять большую часть своих обычных повседневных дел, потому что у меня просто нет энергии.

15.	Чувство замедления:
	0		Я думаю, говорю и двигаюсь со своей обычной скоростью.
	1		Я обнаружил, что мое мышление замедлено или мой голос звучит глухо или глухо.
	2		Мне требуется несколько секунд, чтобы ответить на большинство вопросов, и я уверен, что мое мышление замедлено.
	3		Я часто не могу без особых усилий ответить на вопросы.

Оценка вашей депрессии

Оценка по самооценке депрессии варьируется от 0 до 27 и разбивается по следующим критериям:

Нормальное
Легкое
Среднее
Сильное
Очень тяжелое

0–5
6–10
11–15
16–20
21

Напоминание:
Имейте в виду, что ваш рейтинг депрессии не является формальным диагнозом депрессии. Вместо этого ваш рейтинг указывает на то, что у вас есть некоторые из общих симптомов, связанных с депрессией, и, следовательно, у вас может быть болезнь. Если вы ответили на все вопросы как можно честно и считаете, что результаты теста точны, вам следует проконсультироваться с врачом для получения официального диагноза депрессии, если это указано.

Примечание. Вышеуказанные пороговые значения основаны в основном на клинической оценке, а не на эмпирических данных.

Авторские права 2000. А. Джон Раш, доктор медицины. Краткая инвентаризация депрессивной симптоматологии (самооценка) (QIDS-SR). Используется с разрешения.

Депрессионный тест | Тест на депрессию — Консультационная группа Эддинса

Я в депрессии?

Пройдите наш онлайн-тест на депрессию и узнайте

Этот тест на депрессию может помочь вам определить: «Я просто устал и в стрессе или у меня депрессия?» Большинство из нас испытывают взлеты и падения в настроении и уровне энергии.

Однако, если вы постоянно чувствуете себя подавленным, безжизненным, утомленным, опустошенным, раздражительным, беспокойным, испытываете трудности с концентрацией внимания или испытываете необъяснимые боли и боли, это может быть депрессия.

Тесты на депрессию при клинической депрессии

Чтобы впасть в депрессию, необязательно грустить. Фактически, некоторые люди испытывают раздражительность вместо грусти как симптом депрессии. Наш тест на депрессию поможет вам оценить ваши симптомы.

Депрессия может нарастать медленно, но если симптомы депрессии у вас наблюдаются в течение нескольких недель, это может означать, что депрессия уже развилась.Если ваше настроение, энергия, физическая боль или уровень концентрации мешают вам выполнять рутинные жизненные и рабочие задачи, депрессия может мешать вашей жизни и может потребовать лечения. Тест на депрессию определит серьезность ваших симптомов.

Хотя ваши результаты не могут подтвердить диагноз депрессии, они указывают на вероятность того, что у вас развились симптомы клинической депрессии. Квалифицированный специалист в области психического здоровья может подтвердить диагноз депрессивного расстройства.

Есть надежда!

Если ваши результаты показывают, что вы страдаете депрессией, вам будет оказана помощь.Депрессию можно успешно лечить с помощью только когнитивно-поведенческой терапии или в сочетании с лекарствами, в зависимости от тяжести ваших симптомов. Не ждите, чтобы обратиться за помощью.

Если вы считаете, что рискуете совершить самоубийство, наберите «911» или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи для получения немедленной помощи. Вы можете поговорить с квалифицированным консультантом круглосуточно и без выходных, позвонив в Национальную линию помощи по борьбе с самоубийствами по телефону 1-800-273-8255.

Защитите себя от депрессии

Пройдите этот скрининговый тест на депрессию и узнайте, есть ли у вас симптомы депрессии.Тест на депрессию не предназначен для постановки диагноза или устранения диагноза депрессии.

Обратите внимание, все поля обязательны для заполнения.

Пожалуйста, подумайте о своем опыте за последние две недели. Ответьте на каждый вопрос относительно того, как часто вы испытывали следующее:

Депрессионный тест | Быстрый скрининг депрессии

Депрессия может иметь разрушительные последствия для всех аспектов жизни, если ее не лечить.Краткие осмотры — это самый быстрый способ определить, следует ли вам связываться с психиатром. Этот тест на депрессию, созданный лицензированным психологом доктором Стейси Леви, основан на диагностических критериях DSM-V для серьезного депрессивного эпизода и является полностью анонимным и конфиденциальным. После викторины вы увидите свои результаты и рекомендации.

Обратите внимание: использование этой викторины подлежит нашему отказу от ответственности.

1.Как часто за последние две недели вы замечали значительные изменения в своем настроении и / или способности испытывать интерес и удовольствие?

Нисколько

Несколько дней

Большинство дней

Каждый день

2.

Нисколько

Несколько дней

Большинство дней

Каждый день

3.Испытывали ли вы за последние две недели снижение интереса и удовольствия от жизни?

Нисколько

Несколько дней

Большинство дней

Каждый день

4. Испытывали ли вы за последние две недели значительное повышение или снижение аппетита?

Нисколько

Несколько дней

Большинство дней

Каждый день

5.Сталкивались ли вы с недосыпанием за последние две недели?

Нисколько

Несколько дней

Большинство дней

Каждый день

6. За последние две недели вы или ваши друзья описывали бы вас как беспокойного, заторможенного или беспокойного?

Нисколько

Несколько дней

Большинство дней

Каждый день

7.

Нисколько

Несколько дней

Большинство дней

Каждый день

8. Испытывали ли вы за последние две недели чувство никчемности и необоснованной вины?

Нисколько

Несколько дней

Большинство дней

Каждый день

9.За последние две недели вы боролись с ясным мышлением, концентрацией и принятием решений?

Нисколько

Несколько дней

Большинство дней

Каждый день

10. Есть ли у вас какое-либо заболевание, которое могло бы объяснить эти симптомы?

11. Есть ли у вас другое диагностированное психическое заболевание, которое могло бы объяснить эти симптомы?

12.Мешают ли ваши симптомы вашей способности выполнять повседневные обязанности на работе, дома или в отношениях?

13.

Тяжелая депрессия

Окончательный результат

Мы можем получать комиссионные от поставщиков, указанных ниже.

Ваши ответы очень соответствуют

Мы рады, что вы сделали первый шаг, пройдя этот просмотр. Помните, что эти результаты не являются диагнозом. Это обычные результаты, и помощь доступна.

Наша рекомендация

Тяжелая депрессия — не то, что нужно игнорировать. Получите помощь, поговорив с лицензированным профессиональным терапевтом . Это доступно онлайн через Online-Therapy.com , ведущий поставщик терапевтических услуг, который связывает вас с терапевтами посредством видеосеансов, голосовых и текстовых сообщений. Тысячи людей, многие из которых борются с депрессией, зарегистрировались на Online-Therapy. com .

Источник данных: Национальный центр статистики здравоохранения: Психическое здоровье — Обследование пульса домашних хозяйств — COVID-19

Умеренная депрессия

Окончательный результат

Мы можем получать комиссионные от поставщиков, указанных ниже.

Ваши ответы очень соответствуют

Мы рады, что вы сделали первый шаг, пройдя этот просмотр. Помните, что эти результаты не являются диагнозом. Это обычные результаты, и помощь доступна.

Наша рекомендация

Умеренная депрессия — это не то, что нужно игнорировать. Получите помощь, поговорив с лицензированным профессиональным терапевтом . Это доступно онлайн через Online-Therapy.com , ведущего поставщика услуг терапии, который связывает вас с терапевтами через видеосеансы, голосовые и текстовые сообщения.Тысячи людей, многие из которых борются с депрессией, зарегистрировались на Online-Therapy. com .

Источник данных: Национальный центр статистики здравоохранения: Психическое здоровье — Обследование пульса домашних хозяйств — COVID-19

Легкая депрессия

Окончательный результат

Мы можем получать комиссионные от поставщиков, указанных ниже.

Ваши ответы полностью соответствуют

Мы рады, что вы сделали первый шаг, пройдя этот просмотр.Помните, что эти результаты не являются диагнозом. Это обычные результаты, и помощь доступна.

Наша рекомендация

Легкую депрессию нельзя игнорировать. Получите помощь, поговорив с лицензированным профессиональным терапевтом . Это доступно онлайн через Online-Therapy.com , ведущего поставщика услуг терапии, который связывает вас с терапевтами через видеосеансы, голосовые и текстовые сообщения. Тысячи людей, многие из которых борются с депрессией, подписались на Online-Therapy.com .

Источник данных: Национальный центр статистики здравоохранения: Психическое здоровье — Обследование пульса домашних хозяйств — COVID-19

Без признаков депрессии

Окончательный результат

Мы можем получать комиссионные от поставщиков, указанных ниже.

В ваших ответах нет признаков депрессии.

Помните, что эти результаты не являются диагнозом. Это обычные результаты, и если вы считаете, что вам нужно с кем-то поговорить, вам доступна помощь.

Наша рекомендация

Хотя у вас, похоже, нет признаков депрессии, вы все же можете проконсультироваться со специалистом, чтобы проверить, стоит ли изучать то, что вы пережили, с профессионалом в области психического здоровья. Вы можете получить помощь, поговорив с лицензированным профессиональным терапевтом . Это доступно онлайн через Online-Therapy.com , ведущего поставщика услуг терапии, который связывает вас с терапевтами через видеосеансы, голосовые и текстовые сообщения.Тысячи людей, многие из которых борются с депрессией, зарегистрировались на Online-Therapy.com .

Источник данных: Национальный центр статистики здравоохранения: Психическое здоровье — Обследование пульса домашних хозяйств — COVID-19

Получить помощь

Окончательный результат

Немедленно обратитесь за помощью.

Если вы склонны к суициду, мы настоятельно рекомендуем как можно скорее связаться с Национальной горячей линией по предотвращению самоубийств.

Наша рекомендация

Исходя из ваших ответов, вам следует позвонить на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств. Аналогичным образом вы можете связаться с ними по телефону: 1-800-273-8255

Объяснение результатов тестирования на депрессию

Жизнь невероятно сложна и может рассматриваться как непрерывный ряд пиков и спадов. В какие-то моменты мы победно достигаем вершины и чувствуем себя на вершине мира. Затем, в следующий момент и без предупреждения, мы соскальзываем с вершины и тяжело падаем в долину. Наши личности, механизмы преодоления и жизненный опыт во многом определяют, насколько мы упадем.Когда человек слишком укореняется в долине и когда пики больше не видны, может возникнуть депрессия. Депрессия — это состояние психического здоровья, которое может значительно ухудшить мышление, чувства и поведение человека. Депрессия — это заболевание, которое поддается лечению, но его необходимо выявлять и диагностировать, прежде чем лечить. Существует множество тестов и диагностических инструментов, которые можно использовать для диагностики клинической депрессии.

Инструменты скрининга депрессии направлены на выявление и оценку частоты и тяжести депрессивных симптомов.Депрессия характеризуется чувством печали, потерей интереса к занятиям, которые когда-то были приятными, и постоянным отсутствием мотивации. Депрессия может негативно сказаться на здоровье человека и может вызвать такие физические симптомы, как головные боли, проблемы с пищеварением и другие боли. Депрессия может изменить привычки человека в еде и сне и вызвать раздражительность, недостаток концентрации и беспокойство. Люди могут демонстрировать пониженный уровень энергии, легко утомляться, проявлять заниженную самооценку и чувство безнадежности.В тяжелых случаях люди могут испытывать мысли о самоубийстве или убийстве, чтобы нанести вред себе или другим.

Инструменты для тестирования депрессии присваивают субъективному поведению и чувствам объективные числовые значения. Это сделано для повышения точности и надежности инструментов измерения депрессии. Некоторые тесты на депрессию общедоступны, в то время как другие защищены авторским правом. Риск суицида всегда должен оцениваться как часть любого инструмента выявления депрессии.

Рекомендуется, чтобы врачи проверяли своих пациентов на депрессию во время всех плановых посещений.Врач или практикующий врач обычно проводит медицинский осмотр и лабораторные исследования, чтобы исключить медицинские причины депрессивных симптомов у человека. Затем врач или психиатр будет использовать тесты на депрессию, включая анкеты и опросы, чтобы лучше понять настроение, мысли, поведение и общее функционирование человека. Эти скрининговые тесты неоценимы, поскольку они помогают практикующему врачу в направлении к специалисту и постановке точного диагноза. После постановки диагноза может быть разработан индивидуальный план лечения.

Существует несколько инструментов скрининга депрессии, которые измеряют возникновение и тяжесть депрессивных симптомов. Некоторые из этих инструментов вводятся самостоятельно и основываются на самоотчетах человека, в то время как другие проводятся в формате интервью врачом или специалистом в области психического здоровья. Инструменты самостоятельного скрининга стали быстрым и надежным вариантом оценки депрессии первой линии. Эти инструменты быстрого скрининга могут помочь практикующему врачу сформулировать неточный диагноз и побудить к более полной оценке.Тесты могут быть организованы в конфигурации с множественным выбором или могут быть структурированы в формате опроса.

Стандартные инструменты для испытаний на депрессию

• Опросник здоровья пациента-9 (PHQ-9) составлен на основе диагностических критериев большого депрессивного расстройства и представляет собой короткий тест, который проводится самостоятельно. Это инструмент, используемый для проверки, диагностики, мониторинга и измерения степени депрессии человека. Он измеряет регулярность симптомов и степень, в которой симптомы человека влияют на его общее функционирование.
• Шкала депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-D) — это инструмент, который использует рейтинги, чтобы помочь человеку оценить частоту своего настроения, чувств и поведения по сравнению с предыдущей неделей. Он основан на диагностических критериях большого депрессивного эпизода и предлагает пороговую оценку для выявления людей, подверженных риску клинической депрессии.
• Шкала самооценки депрессии Зунга — это опрос, проводимый самостоятельно, в котором делается попытка оценить тяжесть депрессии.Он измеряет эмоции, психические и физические симптомы, которые совпадают с депрессией. Шкала Зунга состоит из положительных и отрицательных утверждений, а оценка отражает различные уровни серьезности.
• Реестр депрессии Бека (BDI) — один из наиболее часто используемых инструментов для оценки депрессии, имеющий три версии. Это инструмент самоотчета, который измеряет отношение и чувство депрессии, а также тяжесть симптомов. Инструмент может эффективно изучить изменения настроения человека и оценить улучшение и эффективность различных методов лечения.
• Рейтинговая шкала депрессии Гамильтона (HRSD) — это инструмент с множественным выбором, который врачи используют для оценки тяжести депрессии у пациента и оценки эффективности лечения. Это полезно для измерения уровня депрессии до, во время и после лечения.

Окончательный клинический диагноз может быть поставлен только после всестороннего интервью с оценкой биологических, психологических и социальных факторов.Этот тип оценки называется биопсихосоциальной оценкой и исследует связь и взаимодействие между биологическими, эмоциональными и средовыми силами. Во время полной клинической оценки человека будут спрашивать об его пренатальной среде, раннем детском развитии и семейном анамнезе, чтобы оценить генетические и биологические факторы. Психологическая часть будет исследовать деструктивные модели мышления, чувства и поведения, в то время как экологическая часть будет измерять экологические, культурные и социальные силы.

Печаль — это обычная человеческая эмоция, и ее следует ожидать, когда происходят тяжелые жизненные события. Разочарование, раскаяние и потеря могут привести к значительным страданиям и печали. Обычные приступы печали преходящи и обычно проходят по прошествии разумного периода времени. Однако когда чувство печали настойчиво и беспощадно, это может указывать на более серьезную проблему. Когда человек заходит слишком глубоко в долину и теряет надежду когда-либо снова достичь пика, возникает депрессия.Существуют различные тесты на депрессию и инструменты скрининга, которые можно использовать для диагностики депрессии. Инструменты быстрой оценки могут использоваться для первоначальной оценки, но окончательный диагноз никогда не следует ставить без всестороннего и тщательного интервью.

Если вы или ваш любимый человек сдали следующий тест на депрессию, и результаты указывают на депрессию, вам рекомендуется обратиться за дополнительной помощью и поддержкой. Ознакомьтесь с нашим каталогом терапевтов со списками лицензированных профессионалов, которые могут помочь вам с диагностикой и лечением, чтобы вы могли покинуть долины и начать восхождение к вершинам.

— у вас депрессия?

Ваш Самоанализ депрессии Результаты:

Оценка …

Чтобы узнать, как другие люди набрали баллы в этом тесте, подпишитесь на нашу страницу в Facebook.

По вашим симптомам вам следует немедленно обратиться за помощью. Если у вас возникают мысли о самоубийстве, мы настоятельно рекомендуем вам поговорить с кем-нибудь, кто может вам помочь. Обратитесь к своим друзьям и семье. ИЛИ, если вы думаете, что они вас поймут, просто поговорите со своим терапевтом.Он / она может помочь вам изучить возможные варианты, лучше понять ваши проблемы или просто быть рядом, чтобы выслушать.

Очень вероятно, что у вас симптомы депрессии. Вам обязательно стоит обратиться к специалисту по психическому здоровью для дальнейшего обследования и лечения. Профессиональный медицинский осмотр у вашего терапевта поможет вам понять, через что вы прошли.

Ваши результаты показывают, что вы можете испытывать симптомы умеренной депрессии. Судя по вашим ответам, жизнь с этими симптомами может вызывать трудности в управлении отношениями и даже в повседневной жизни.

Ваши результаты показывают, что у вас нет или очень мало симптомов депрессии. Плохое настроение или нервозность — обычное дело для всех нас. Было бы полезно, если бы вы могли обратиться к близким и друзьям, которым вы доверяете. Однако мы все же предлагаем вам уделять достаточно внимания своему психическому здоровью. Не стесняйтесь обращаться к профессионалу, когда чувствуете, что волна модов подавляет.

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это тип депрессии, который связан со сменой времен года — САР начинается и заканчивается примерно в одно и то же время каждый год.Если вы похожи на большинство людей с SAD, ваши симптомы начинаются осенью и продолжаются в зимние месяцы, истощая вашу энергию и заставляя вас чувствовать себя капризным. Не отмахивайтесь от этого ощущения года, как от «зимнего блюза» или сезонного фанка, с которым вам придется справиться самостоятельно. Лечение может помочь предотвратить осложнения, особенно если SAD диагностировано и вылечено до того, как симптомы исчезнут.

Когда вы переживаете трудные времена, нормально некоторое время чувствовать себя подавленным, такие эмоции, как грусть и горе, помогают сделать нас людьми.Что бы вы ни пережили, все будет в порядке. Я верю, что ты справишься с этим, как и много раз прежде.

Суицидальные

Тяжелые

Умеренные

Легкие

Сезонные

Просто волна настроения

Как определить, депрессия у меня или нет?

Высокий 🙂

Добро пожаловать на наш сайт. Прежде чем продолжить, мы хотим сказать вам, что мы тоже понимаем блюз, а они — отстой. Но как бы они ни были отстойны, они могут быть отличными учителями и поверьте мне, как только мы пройдем через них, мы станем сильнее.

Несколько (обнадеживающих) слов о депрессии

Переживание депрессии немного похоже на попадание в яму. Если отверстие достаточно мелкое, мы сможем выбраться самостоятельно. Нам может понадобиться несколько навыков лазания. Мы называем эти навыки привычками счастливых людей . Вы можете пройти наш бесплатный мини-курс по этим привычкам или отслеживать свой прогресс, пройдя тест на счастье на основе навыков.

Если яма слишком глубокая и у нас нет уверенности, что можно выбраться самостоятельно, нам может понадобиться лестница (например, лекарства, прописанные врачом) и / или нам может понадобиться кто-то, чтобы спуститься вниз и попытаться вытащить нас. (т.е. разговор о проблеме с квалифицированным специалистом).Тем не менее выход есть всегда. Вопрос только в том, как вы хотите туда попасть.

Хорошая новость заключается в том, что мы находим все больше и больше способов смягчить или подавить депрессию и тревогу. Например, регулярные упражнения (работа занимает несколько недель), особенно в естественной среде, очень хорошо подходят для некоторых людей. Поделитесь своими чувствами с другом (лицом к лицу лучше, чем писать текстовые сообщения) может творить чудеса. И ученые недавно обнаружили, что некоторые пробиотические бактерии, которые живут в вашем кишечнике, но теперь находятся под угрозой исчезновения из-за нездоровой пищи, могут иметь антидепрессивный эффект, но это все еще рано.Спросите своего врача о приеме пробиотиков, содержащих L. Rhamnosus и B. Longum.

О тесте

Этот тест на депрессию называется PHQ-9. PHQ-9 — один из наиболее часто используемых в мире инструментов для выявления депрессии. Он используется клиницистами и исследователями для индивидуальной оценки и крупномасштабных отчетов, включая отчеты переписи населения, проводимые Центром по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Наука, лежащая в основе теста

Этот тест на депрессию основан на девяти симптомах, описанных в DSM-IV, стандартном руководстве по диагностике психических расстройств, разработанном Американской психиатрической ассоциацией (APA).PHQ-9 оказался действенным и надежным средством измерения депрессии. Автором PHQ-9 является Pfizer Inc.

Перед экзаменом

Не расстраивайтесь из-за низкого балла . Вы можете это изменить! Помните, мы все еще живы, и самое замечательное в жизни — это то, что мы можем взять на себя ответственность и изменить свою жизнь. Прежде чем вы начнете, мы хотели бы попросить вас об одолжении. Сделайте глубокий вдох….

Собери свою решимость…

Когда закончите, скажите или запишите следующее предложение.Это не обязательно должно быть слово в слово, но постарайтесь прочувствовать и усвоить следующее. Мы расскажем, почему 😉

Я хочу быть счастливым и сделаю себя счастливым. Возможно, сейчас я не счастлив, но, начиная с этого момента, я научусь жить более счастливой жизнью.

Если вы можете усвоить и почувствовать это, поздравляю! Вы действительно сделали первый шаг к самосовершенствованию. Исследования показали, что когда люди записывают или произносят вслух обещание самому себе, они с большей вероятностью его выполнят, поэтому давайте продолжим путь к счастью.

Иллюстрация с сайта https://stressteflon.com/dont-give-up-on-me-im-just-in-a-rut/

Тест на депрессию для подростков | Лечебные центры БНИ

Тест на депрессию для подростков

Как будто родителям не о чем беспокоиться в 2020 году, ранние данные показывают растущие проблемы с психическим здоровьем подростков. Депрессия среди подростков росла еще до того, как COVID-19 стал известен. Теперь, когда уровень подростковой депрессии увеличился, в центре внимания должна быть профилактика самоубийств.Действительно, самоубийства — вторая ведущая причина предотвратимой смерти в этой возрастной группе.

К сожалению, чем дольше длится депрессия, тем выше риск более серьезного исхода. Быстрый способ определить, может ли подросток быть в депрессии, — это простой онлайн-тест на депрессию для подростков. PHQ-9 может определить, находится ли подросток в депрессивном эпизоде. Вопросы по PHQ-9 взяты из руководства DSM-5. Специалисты по психическому здоровью используют DSM-5, чтобы узнать, соответствует ли кто-либо критериям депрессии.PHQ-9 может помочь родителям приступить к поиску психиатрической помощи для своего подростка.

О подростковой депрессии

Так или иначе, симптомы депрессии — обычное дело для подростков. Это затрудняет определение того, являются ли симптомы проблемой психического здоровья или типичными факторами стресса для подростков. Гормональные сдвиги и типичная подростковая социальная драма означает, что подростки от природы капризны. Но когда депрессивное состояние подростка усиливается или не проходит через две недели, это вызывает беспокойство.Длительная депрессия может привести к тому, что подросток будет скрываться дома. У подростка могут быть проблемы с выполнением простых повседневных задач, а депрессия может увеличить риск самоубийства.

К симптомам подростковой депрессии относятся:

• Постоянно грустно или безнадежно.
• Чувство раздражительности.
• Проблемы с сосредоточением внимания.
• Постоянное чувство усталости.
• Снижение оценок.
• Отсутствие интереса к вещам, которые когда-то им нравились.
• Более частые приступы плача.
• Вспышки гнева.
• Замедленное мышление и / или двигательные движения.
• Изменения в пищевых привычках, резкое увеличение или потеря веса.
• Изменения сна.
• Уйти от друзей и семьи.
• Мысли о смерти или самоубийстве.

NIMH сообщает, что 3,2 миллиона подростков в возрасте от 12 до 17 лет имели хотя бы один депрессивный эпизод в своей юной жизни. Среди девочек 20% страдали депрессией. Семьдесят один процент подростков с депрессией испытают серьезные нарушения.

Причины подростковой депрессии

Есть много вещей, которые могут вызвать депрессию у подростка. Школьные стрессоры могут стать слишком сильными для подростка. На них так много давления, чтобы добиться успеха и поступить в колледж. Социальная борьба также является распространенной проблемой среди подростков. Позор в социальных сетях, издевательства, гендерные проблемы или трудности с приспособлением могут привести к чувству отчаяния.

Семейные проблемы, такие как развод, переезд или потеря работы одним из родителей, могут быть факторами. Кроме того, скорбь и потеря в случае смерти любимого человека могут быть невыносимыми для молодого человека.Подросток, который в анамнезе подвергался жестокому обращению, пренебрежению или другому жестокому обращению, также подвержен более высокому риску депрессии. В дополнение к этим факторам, биология также играет роль в подростковой депрессии. Когда у близкого родственника депрессия, выше вероятность того, что другие члены семьи также будут бороться с ней.

В эпоху COVID-19 многие подростки борются. Они чувствуют, что их будущее неопределенно. Подростковые годы обычно связаны с планированием поступления в колледж и постановкой жизненных целей, но сейчас это отложено.Ощущение такой неуверенности добавило подросткам дополнительную тревогу.

Подростковая депрессия и риск членовредительства или суицида

Подростки могут причинять себе вред, чтобы избавиться от чувств, с которыми они борются. Самоповреждение также является способом обрести чувство контроля над своей жизнью. Самоповреждение — это не поиск внимания. Вместо этого самоповреждающее поведение становится своего рода навыком преодоления трудностей. Тем не менее, подростки, которые совершают самоповреждения, подвергаются более высокому риску попыток самоубийства или самоубийства.

Депрессия может увеличить риск самоубийства в 12 раз, особенно когда подросток чувствует себя безнадежным. Число самоубийств среди подростков растет, даже в очень ранней средней школьной возрастной группе. Обращайте внимание на такие признаки, как одержимость смертью или утверждение, что вам было бы лучше без них. Подросток может отдать свое ценное имущество или полностью отдалиться от своих друзей. Родители должны быть в поисках таблеток или оружия, которые могли бы достаться подростку.

Обнаружение признаков подростковой депрессии

Подростки, которые борются с депрессией, могут еще не иметь инструментов, позволяющих справиться с их эмоциональным состоянием.Из-за проблем с психическим здоровьем у подростков могут быть плохие результаты. Они могут начать употреблять наркотики или алкоголь, перестать ходить в школу или даже уйти из дома. Это будет нездоровая реакция на депрессию, которая только усугубит их отчаяние.

Это наиболее серьезные признаки депрессии у подростка. Родители, которые могут заметить менее серьезные признаки стресса, смогут быстрее получить помощь подростку. В дополнение к классическим симптомам депрессии, перечисленным выше, некоторые из других предупреждающих знаков включают:

• Перепады настроения.
• Чрезмерный сон.
• Поведение, сопряженное с повышенным риском.
• Пренебрегает гигиеной или внешним видом.
• Быстрое снижение оценок.

Психиатрическое лечение в стационаре при подростковой депрессии

Лечение в стационаре — это правильный уровень ухода за подростками, которые не избавились от депрессии в амбулаторных условиях. У этих подростков может наблюдаться ухудшение психического здоровья. У них могут быть нарушения функционирования, социальные проблемы, плохие оценки, прогулы и повышенная социальная изоляция.Программа психиатрической помощи на дому предлагает более индивидуальное лечение. Это позволяет подростку более глубоко погрузиться в лечение и сосредоточиться на том, чтобы поправиться.

Эти лечебные программы для подростков создают индивидуальные планы, чтобы помочь подросткам преодолеть депрессивное расстройство. Ежедневные мероприятия включают:

• Сеансы разговорной терапии.
• Сеансы групповой терапии.
• Сеансы семейной терапии.
• Активный отдых, например, спорт на открытом воздухе и прогулки.
• Целостные методы лечения, такие как йога и тренировка осознанности.
• Академическая поддержка.
• Управление лекарствами.
• Медицинский детокс при необходимости.

Подростки, которые борются с депрессией, обнаружат, что эта настройка дает возможность отдохнуть от повседневной жизни. Таким образом, они могут посвятить лечению свою энергию и время. Для подростков с тяжелой депрессией программа проживания предлагает комплексный подход к восстановлению хорошего самочувствия.

Лечебные центры BNI Лечение для подростков

Лечебный центр BNI — это медицинский центр L.Программа психиатрической помощи на базе стационара для подростков, находящихся в бедственном положении. В BNI Treatment врачи проводят углубленное тестирование на депрессию и другие психические расстройства, специализируясь на психиатрической помощи подросткам. После тщательной оценки составляется индивидуальный план лечения. Если ваш подросток ответил «да» на пять или более вопросов в тесте на депрессию для подростков, обратитесь в BNI сегодня по телефону (888) 522-1504 .

Чего ожидать от скрининга депрессии

Что такое скрининг депрессии? | Как получить доступ к просмотру | Кому нужен скрининг | Ожидаемые вопросы | Результаты скрининга | Диагностика | Лечение

Когда вы приходите к врачу на прием, администратор просит копию вашей страховой карты, а затем протягивает вам краткую анкету с вопросом о том, как вы себя чувствуете в последнее время.У многих медицинских работников есть какой-то инструмент для выявления депрессии, который помогает им распознать ранние признаки расстройства настроения, которые могут оправдать дальнейшее обследование.

В честь Национального дня скрининга на депрессию 8 октября узнайте больше о том, как скрининг на депрессию может помочь вам оценить свое психическое состояние и потребности. Это может быть первым шагом к пониманию вашего настроения и улучшению качества жизни.

Что такое скрининг депрессии?

Инструмент для проверки депрессии — это именно то, на что это похоже: средство проверки.Он разработан для выявления симптомов депрессии. В просторечии его можно назвать «тестом на депрессию», но это не настоящий «тест», как проверка артериального давления, который измеряет точные уровни чего-либо. Скорее, скрининг на депрессию — это инструмент, который использует субъективные ответы, чтобы дать врачу представление о вашем психическом здоровье.

«Скрининг депрессии предназначен для выявления симптомов, которые могут подвергнуть человека риску развития депрессии», — объясняет Кристал Кларк, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии, поведенческих наук, акушерства и гинекологии в Северо-западной медицинской школе Файнберга.

Обычно используемым инструментом скрининга является Анкета здоровья пациента-9 (PHQ-9). Это список вопросов, в котором вас просят подумать о таких вещах, как аппетит и уровень энергии. Вы заполняете эту анкету, чтобы вы и ваш врач могли определить, часто ли вы испытываете определенные общие симптомы депрессии, такие как постоянная грусть и потеря интереса к любимым занятиям.

Скрининг выявляет многие симптомы, которые у вас могут быть. Это индикатор, который поможет вам решить, когда пора обратиться к специалисту по психическому здоровью.«В зависимости от того, какой результат вы наберете, вы будете знать, нужно ли вам двигаться вперед или нет», — говорит Линдси Израэль, доктор медицинских наук, психиатр и главный медицинский директор Success TMS.

Как мне получить доступ к инструменту проверки депрессии?

Ваш основной лечащий врач может дать вам копию для заполнения в приемной. Или вы можете получить анкету, которую нужно заполнить, ожидая посещения специалиста.

Вы также можете выйти в Интернет, чтобы пройти самооценку. Такие организации, как Целевая группа профилактических услуг США (USPSTF) и Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA), предлагают на своих веб-сайтах инструменты для выявления депрессии, такие как PHQ-9. Однако ни одна из этих самооценок не заменяет формальную оценку, проводимую специалистом в области психического здоровья.

Нужен ли мне скрининг на депрессию?

Целевая группа профилактических услуг США рекомендует регулярный скрининг на депрессию у взрослых, включая беременных и женщин в послеродовом периоде, а также процедуры последующего наблюдения.

Почему? Депрессия — очень распространенное заболевание, от которого в 2017 году страдали более 17 миллионов взрослых в США. Фактически, по данным Национального института психического здоровья (NIMH), более 7% взрослого населения США.С. пережил по крайней мере один депрессивный эпизод.

По словам доктора Кларка, поскольку поражено очень много людей, скрининг может быть полезен практически каждому. «Я чувствую, что каждый должен сесть и сделать это, но определенно любой, кто считает, что что-то не совсем прав», — объясняет доктор Кларк.

Возможно, вы знаете, что испытываете некоторые симптомы депрессии. Но вы можете не осознавать или не осознавать, что ваши чувства являются симптомами депрессии.Скрининг депрессии может выявить признаки, которые вы могли пропустить.

Но если вам недавно поставили такой диагноз, как болезнь сердца, инсульт или рак, обследование на депрессию может быть особенно хорошей идеей. Депрессия и другие психические расстройства часто идут рука об руку с другими заболеваниями или сопутствующими заболеваниями.

Фактически, депрессия считается фактором риска некоторых состояний, таких как сердечно-сосудистые заболевания. Исследования показывают, что до 40% людей, переживших серьезное сердечное событие, соответствуют критериям большого депрессивного расстройства (БДР).По оценкам Американского онкологического общества, каждый четвертый больной раком также страдает большой депрессией.

И, к сожалению, депрессия может усугубить плохую ситуацию. Например, исследования показывают, что люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые также страдают от депрессии, обычно имеют худшие результаты. Депрессия может затруднить людям с серьезным заболеванием контроль над этим заболеванием.

В конце концов, разум и тело связаны, — говорит Кларк. «Таким образом, если пациент действительно находится в депрессии, а также имеет физическое заболевание, у него меньше шансов склониться к этому физическому заболеванию, чем если бы он чувствовал себя лучше», — говорит она.

Какие вопросы задают при скрининге депрессии?

Типичный скрининг депрессии попросит вас подумать о том, как вы себя чувствовали в течение последних двух недель. PHQ-9 попросит вас оценить, как часто вы испытывали следующее:

1. Мало интереса или удовольствия от занятий
2. Чувство подавленности, депрессии или безнадежности
3. Проблемы с засыпанием, сном или слишком много сна
4. Чувство усталости или недостатка энергии
5. Плохой аппетит или переедание
6. Чувствуя себя плохо
7. Проблемы с концентрацией
8. Двигается или говорит так медленно, что другие люди могли бы заметить? Или наоборот — вы так нервничаете или беспокоитесь, что двигаетесь намного больше, чем обычно.
9. Мысли о том, что тебе лучше умереть или пораниться

Спуститесь по списку и назначьте каждому вопросу частоту.Ваш выбор:

• Совсем нет
• Несколько дней
• Больше половины суток
• Почти каждый день

Важно быть честным с вашими ответами. Вы пытаетесь узнать больше о своем психическом здоровье, и это хорошая отправная точка для этого.

«Это не надежно, как и все остальное, но это еще один инструмент, который мы можем использовать», — объясняет Ананди Нарасимхан, доктор медицины, детский, подростковый и взрослый психиатр из частной клинической практики в Калифорнии, который также работает штатным психиатром в Masada Homes в Гардена, Калифорния.

Что означают результаты моего обследования на депрессию?

Ваши ответы должны использоваться в качестве руководства. Вы не получите диагноз депрессии на скрининге. Но вы можете получить совет о проведении дополнительной оценки, которая может (или не может) в конечном итоге привести к точному диагнозу.

Если вы заполняете скрининговую анкету в кабинете врача, ваш лечащий врач может обсудить с вами результаты скрининга. В зависимости от результатов они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью для разговора.

Если вы решите провести самооценку в Интернете, важно отметить, что вы не можете поставить себе диагноз. Отборы, доступные в Интернете, предназначены только для использования в качестве справочника . Например, ADAA рекомендует загрузить PHQ-9, заполнить опрос, а затем передать результаты своему врачу и обсудить их. Это не даст вам оценку или описание вашей ситуации. Но ответы могут помочь вашему врачу понять, что вы переживаете. Тогда вы можете поговорить об этом.

Могу ли я диагностировать у себя депрессию?

Вы не можете официально поставить себе диагноз депрессии. «Для этого вам нужен медицинский работник», — говорит доктор Нарасимхан.

Чтобы оценить вас, психиатр будет использовать критерии из справочника по оценке и диагностике психических заболеваний, известного как Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание (также известное как DSM-5 ). Для постановки диагноза большого депрессивного расстройства у вас должно быть не менее пяти симптомов.При постановке диагноза врач также учтет частоту и продолжительность ваших симптомов.

Ваш врач может также исключить другие заболевания, которые иногда могут вызывать симптомы депрессии. По данным Американской психиатрической ассоциации, к этим состояниям относятся опухоль головного мозга, дефицит определенных витаминов и заболевания щитовидной железы. Злоупотребление психоактивными веществами и другие психические расстройства также могут вызывать аналогичные симптомы.

Но это не означает, что вы не можете играть активную роль в изучении своего собственного психического и эмоционального благополучия.

Вы можете узнать симптомы депрессии и следить за ними самостоятельно. Однако всегда помните, что некоторые люди не осознают, что определенные чувства на самом деле являются симптомами депрессии, даже если они возникают регулярно.

Возьмите классический симптом депрессии — снижение удовольствия от занятий, которые вы обычно любите делать. «Для меня это один из лучших маркеров, который может распознать пациент», — говорит д-р Исраэль. «Они говорят:« Раньше я любил играть в гольф »или« Раньше я любил ходить в спортзал.Или «Раньше я любил готовить». А теперь они ничего из этого не делают. Для меня это довольно черно-белое изменение, которое вы можете понять ».

Вы также можете узнать больше о собственных факторах риска. Например, женщины чаще, чем мужчины, заболевают депрессией. Исследования также показывают, что семейный анамнез депрессивных расстройств может увеличить ваш риск. То же самое может случиться с серьезным изменением жизни или травмирующим событием. Депрессия также распространена среди пожилых людей, хотя Национальный институт старения подчеркивает, что это ненормальная часть процесса старения.

Итог: признание и понимание факторов риска может повысить вашу осведомленность — и это может облегчить вам обращение за помощью.

Как мне пройти лечение после обследования на депрессию?

Важно помнить: депрессию можно вылечить.

Если ваш скрининг на депрессию побудит вас обратиться к специалисту по психическому здоровью для оценки, вам может быть поставлен диагноз. Есть множество возможных диагнозов; два из наиболее распространенных — это большая депрессия (также известная как клиническая депрессия) и стойкое депрессивное расстройство.

Рекомендуемое лечение будет зависеть от вашего конкретного диагноза. Возможно, вам подойдет антидепрессант или другое лекарство. Вам может помочь психотерапия. Или вы можете обнаружить, что сочетание лекарств, стратегий поведенческого здоровья и терапии является наиболее эффективным способом помочь вам, наряду с некоторыми мерами по уходу за собой.

И всегда можно что-то изменить, если что-то не работает. Например, если первое лекарство, которое вы попробуете, неэффективно или доза не подходит, ваш врач всегда может скорректировать дозу или посоветовать вам сменить антидепрессант.

Так же, как важно быть честным при ответе на вопросы в скрининговом анкете, так же важно быть честным со своим врачом — и с самим собой — о том, что вы испытываете. Вашему провайдеру необходимо знать, что вы чувствуете, чтобы вы могли поставить правильный диагноз и получить эффективное лечение. Только так вы сможете получить необходимую помощь.

«Скрытие или сведение к минимуму не принесет вам необходимой помощи», — говорит д-р Исраэль.

Инструмент для проверки депрессии — это не просто одноразовая вещь.Ваша ситуация может измениться, и позже у вас могут развиться симптомы депрессии. Так что вы можете столкнуться с ними во время будущих визитов к врачу, и ваши ответы могут быть другими.

Вы также можете использовать инструмент для выявления депрессии, чтобы следить за своим прогрессом после постановки диагноза и начала лечения.

Для получения дополнительной информации о том, как обратиться за помощью, лечением или поддержкой депрессии, посетите Национальный альянс по психическому здоровью или позвоните в службу поддержки Управления служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами по телефону 1-800-662-HELP.