Интроверт это википедия: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами
Интроверсия и экстраверсия — frwiki.wiki
«Интроверсия» перенаправляется сюда. Для разработчиков видеоигр см. Программное обеспечение для интроверсии .
Термины интроверсия и экстраверсия были предложены К.Г. Юнгом в его работе « Психологические типы» (1921), чтобы различать два типа отношений, наблюдаемых у людей в соответствии с их склонностью интересоваться внешними объектами (другими, миром) или их собственной внутренней вселенной. или субъективность . В связи с этим, учитывая тенденцию рассматривать «субъективное» как имеющее меньшую значимость, чем «объективное», Юнг хочет прояснить, что это означает под субъективностью в этом контексте: «С помощью субъективного фактора я» слышу психологическое действие или реакцию. который сливается с эффектом, производимым объектом, порождая новые психические данные. » .
По словам швейцарского психолога:
« … Два человека видят один и тот же объект, но никогда его не видят, поэтому получаемые ими изображения идентичны.
Помимо разной остроты органов чувств и личного равенства [склонность видеть только то, что «видят», отсутствие беспристрастности] , часто существует радикальное различие по полу и степени в психической ассимиляции воспринимаемого образа. . В то время как экстраверт постоянно обращается к тому, что приходит к нему от объекта, интроверт в первую очередь полагается на то, что сенсорное впечатление констеллирует внутри субъекта. «
Исходя из этого первого различия, Юнг углубляет свое исследование, отклоняя в рамках этих двух категорий типологию, основанную на следующих психологических функциях: мышлении, чувстве, ощущении и интуиции (см. Статью « Юнгианская типология» ).
Понятия экстраверсии и интроверсии становятся чертами личности, которые больше всего выделяются в эмпирическом подходе модели Большой пятерки , инструменте индикатора типа Майерс-Бриггс (MBTI) , разработанном в 1960-х годах и вдохновленном моделью психологических типов Юнга как совсем недавно в модели HEXACO .
Ось интроверсия / экстраверсия — это аспект MBTI, имеющий научную ценность (хотя сам инструмент не используется в научном сообществе). Он был признан как ученый в 1991 году Национальной академии наук , США .
Североамериканский психолог Джером Каган интересуется интроверсией и ее возможным генетическим характером. В 1989 году его команда провела эксперимент, в котором 500 четырехмесячных младенцев подверглись шуму, резким движениям и прикосновению к алкоголю. 40% из них реагируют спокойно (Каган назвал их «высокореактивными» и предположил, что они станут экстравертами), 20% не поддерживают эти воздействия (потенциальные интроверты) и 40% имеют промежуточную реакцию. У потенциальных экстравертов и интровертов было продолжение, когда они стали старше, и многие (хотя и не все) стали тем, что предсказывал Каган.
Резюме
- 1 Два механизма
- 1.1 Экстраверсия
- 1.2 Интроверсия
- 1.3 Амбиверсия
- 1.4 Проблемы в отношениях
- 2 Типология, а не классификация
- 3 Эволюция концепций
- 4 Примечания и ссылки
- 5 Статьи по теме
Два механизма
Экстраверсия и интроверсия выигрывают от понимания психических механизмов, служащих сознательной личности.
Эти две функции или отношения сосуществуют в каждом человеке; В идеале счастливое и гармоничное чередование казалось бы «соответствовало естественному течению жизни». В действительности, в зависимости от жизненного контекста и психической конституции каждого человека, один механизм преобладает над другим, и именно в этот момент Юнг будет говорить об
Важно добавить, как напоминает нам Клод Буррель, аналитик и автор, что эти два понятия — и это также относится к четырем функциям, указанным выше, — возникли в результате тщательного и глубокого изучения того, что Юнг считает:
[…] основных механизмов человеческого разума, которые самые разные названия и концепции служили выражению […] Анализируя работы философов, поэтов, знатоков людей, врачей, эстетиков, он показывает различие, проводимое обоими между двумя духовными семьями, соответствующими тому, что он сам называет интровертами и экстравертами.
Экстраверсия
..». Когда такое отношение преобладает, человек общителен и непринужден в любой ситуации, знакомой она или нет. Его отношения с миром, с другими хорошие, его реакции быстрые и спонтанные, и «даже в случае разногласий он остается на связи, потому что вместо того, чтобы отстраняться, он предпочитает спорить или стремиться изменить [другого, мир]. .. ».Экстраверсия определяет «состояние, действие или привычку, направляемую внешним по отношению к личности удовлетворением». « Экстраверты, как правило, удовлетворены социальным взаимодействием и , в частности , проявляют энтузиазм , разговорчивость и напористость . Им нравится участвовать в групповых мероприятиях, таких как вечеринки, публичные мероприятия и т. Д. Политика, образование, менеджмент, бизнес способствуют экстраверсии. Экстравертный человек предпочитает социальное взаимодействие, а не одиночество.
Менее положительные черты экстравертов связаны с непостоянством их интереса и энтузиазма, которые могут быть быстро подхвачены новым стимулом; следует некоторая поверхностность.
Интроверсия
С другой стороны, интровертная установка перенаправляет либидо от объекта к субъекту: интерес сосредоточен на субъективных соображениях. Какой бы ни была внешняя ситуация, «предмет был и остается в центре внимания. Таким образом, тот, у кого преобладает интроверсия, колеблется перед лицом внешнего мира, предпочитая концентрироваться на собственных впечатлениях от происходящего снаружи. Он, так сказать, «удаляется» по отношению к своей субъективности для возможной реакции и до нее. В результате интроверт может казаться замкнутым и застенчивым по сравнению с экстравертом, который считается общительным и отзывчивым.
Каган предполагает, что более чувствительная миндалина связана с интроверсией.
Интроверсия относится к «состоянию или тенденции, направляемой внутренним удовлетворением и психическим благополучием соответствующего человека».
« Некоторые романисты выделяли интровертов как людей, чья психологическая энергия сосредоточена через рефлексию и снижение социального взаимодействия. Интроверты будут более замкнутыми и менее разговорчивыми в группе. Им нравится заниматься уединением, например читать, писать, пользоваться компьютером или гулять. Искусство, музыка, инженерное дело , скульптура и другие художественные занятия — профессии в высшей степени интровертированные. Интровертный человек получает удовольствие в одиночестве, а не в группе, хотя он может получать удовольствие от занятий с друзьями. Он предпочитает концентрироваться на простом занятии и наблюдает за ситуацией, прежде чем участвовать в ней: особенно это наблюдается в развитии детей и подростков. Интровертам нужно время на анализ, прежде чем действовать.
Более проблематичным для интровертов является их трудность быть естественными в обществе: часто сверхчувствительные и опасающиеся насмешек, они могут сделать себя неуклюже в отношениях с другими.
Интроверсия — это не то же самое, что застенчивость или социальная изоляция. Эти люди обычно предпочитают уединение, а не общественную деятельность, в то время как застенчивые люди (в душе экстраверты) избегают социальных взаимодействий из-за страха и беспокойства.
Амбиверсия
Этот термин введен Юнгом для обозначения человека, проявляющего признаки экстраверсии и интроверсии. Это означает, что степень экстраверсии — это шкала, а не отдельная категория от интроверсии.
Проблемы в отношениях
Карикатурно анализируя, легко представить себе трудности, создаваемые различиями между этими двумя типами: «к сожалению, эти два типа неправильно понимают друг друга и склонны видеть только слабости друг друга, так что для экстраверта интроверт эгоистичен и скучно, в то время как интроверт считает экстраверта поверхностным и лукавым «.
Мы замечаем, что, с одной стороны, различия притягивают их друг к другу, просто чтобы делегировать те аспекты повседневной жизни, которые им кажутся неприятными. «Эти два типа кажутся обреченными на симбиоз. » Но также критика и оппозиция усложняют отношения. Только процесс глубокой личной эволюции может привести к признанию ценности функционирования противоположного типа, и на этой стадии наступает толерантность, даже трансформация в сторону менее типичного функционирования.
Типология, а не классификация
В качестве предупреждения и во избежание неверно истолкованных восстановлений этой работы Юнг написал в приложении, которое он добавил к « Типам» в 1936 году:
Классификация людей по категориям не является призванием психологической типологии — это было бы совершенно бесполезно. Его цель, скорее, состоит в предоставлении критической психологии, которая делает возможным методическое исследование, а также представление эмпирического материала.
В книге «100% Юнг» аналитик и писатель Вивиан Тибо пишет, что «было бы ошибкой рассматривать юнгианскую типологию как своего рода характерологию, цель которой состояла бы в схематической классификации существ в соответствии с заранее установленными категориями. «В самом деле, если рассматривать экстраверсию и интроверсию как механизмы, которые, — поясняет Буррей», — можно по желанию или выключить […] врожденную склонность использовать тот или иной механизм, следовательно, не имеет определение характера … », и эта типология становится динамической моделью, которая учитывает тот факт, что при определенных условиях экстраверт может быть интровертом, и, наоборот, интроверт должен быть способен к экстраверту.
Таким образом, различия от одного человека к другому обусловлены способностью уравновешивать установки в их взаимных отношениях, а не преобладанием того или другого, которое определяет принадлежность к определенному типу. Ловушки одностороннего подхода, как мы увидим, столь же губительны для обоих .
Эволюция концепций
Помимо MBTI , концепции экстраверсии и интроверсии изучались, в частности, Хансом Айзенком, чей личностный тест Айзенка Личностный опросник рассматривает это измерение.
Big Five и HEXACO , два психологических тестов, разделить Экстраверсия (или отсутствие экстраверсии, поэтому интроверсия) в гранях: для большой пятерки, стадность, авторитаризма, активность, возбуждение, положительных эмоций и сердечности. Для Hexaco социальная самооценка (уверенность в себе в группе), социальная дерзость (адаптация к различным социальным ситуациям), зависимость (от других) и чувствительность (от других, в обществе) составляют « экстраверсию » (низкие баллы в те области, которые составляют интроверсию). Человек может получить неоднородные результаты в зависимости от аспектов.
Поведение обоих становится понятным в отношениях между автономией и расширенной гетерономией через Маркса , Эриха Фромма и Ивана Ильича .
Движение за нейроразнообразие определяет « интроверсию » как нормальную черту аутистического спектра.
Очевидно, что аутичные люди также могут быть экстравертами или иметь страсть к обществу или профессиям по отношению к другим (например, Хьюго Хорио , Луи Трембле , Энн Хегерти, Тьерри Редлер , Сьюзан Бойл , Джули Дачез , Энтони Хопкинс , Нина Маркер и т. Д.). Но нейро-дивергентное население в мире преимущественно интроверты (как и компьютерщики). Многие невидимые аутичные женщины (или женщины Аспергера ), которые игнорируют себя из-за плохого определения аутизма (поскольку аутизм — это не психоз, не инвалидность или болезнь), путают свой аутизм с простым интровертным характером.
Примечания и ссылки
- ↑ Карл Густав Юнг, Психологические типы , редактор Georg,, 505 с. ( ISBN 978-2-8257-0467-7 ).
- ↑ (in) Карл Густав Юнг, Психологические типы, Собрание сочинений, Том 6 , Принстон, Нью-Джерси, Princeton University Press ,, 608 с. ( ISBN 0-691-01813-8 ).
- ↑ (in) К.Г. Юнг, Психологические типы , стр. 375.
- ↑ (in) К.Г. Юнг, Психологические типы , стр. 374.
- ↑ (in) Сьюзан Кейн , Тихая: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить , Корона, 333 с. ( ISBN 978-0-307-35214-9 ).
- ↑ (in) К.Г. Юнг, Там же , стр. 5.
- ↑ Клод Буррей, Психологические типы и процесс индивидуации , Пэрис, Зимородок,, 147 с. ( ISBN 978-2-9545096-0-0 ) , стр. 106.
- ↑ б с и d Will Nichols , « Введение в психологию Юнга » в www.cgjungpage.org (доступ к 10 сентября 2016 г. ) .
- ↑ a и b Словарь Мерриам Вебстер.
- ↑ (in) К. Г. Юнг, Там же , стр. 4.
- ↑ (in) Хелго, Лори (2008). Сила интроверта: почему ваша внутренняя жизнь — ваша скрытая сила . Нейпервилл, Иллинойс: Sourcebooks, Inc.
- ↑ (in) Энциклопедия детства и отрочества Introversion Gale . Гейл Исследования, 1998.
- ↑ (in) Лэйни, Марти Олсен (2002). Преимущество интровертов: как преуспеть в мире экстравертов. Издательство Workman Publishing. ( ISBN 0-7611-2369-5 ) .
- ↑ (in) Все о застенчивости Meredith Whitten Psych Central, 21 августа 2001 г . ; Доступ 7 февраля 2007 г.
- ↑ (in) Карл Густав Юнг, Два эссе по аналитической психологии, Собрание сочинений, том 7 , Принстон, штат Нью-Джерси, Princeton University Press ,, 349 с. ( ISBN 978-0-691-01782-2 ) , стр. 55.
- ↑ (in) К.Г. Юнг, Психологические типы , стр. 554-555.
- ↑ Вивиан Тибо, 100% Юнг , Париж, Издания Eyrolles ,, 157 с. ( ISBN 978-2-212-54990-4 ) , стр. 69-70.
- ↑ Клод Буррей, Там же , стр. 109.
- ↑ Клод Буррей, Там же , стр. 110.
- ↑ « Комик Луи Т. делает трогательное заявление о своей жизни и аутизме » на Showbizz.net ,(по состоянию на 11 февраля 2019 г. )
- ↑ Джереми Вайн на 5 — Официальном канале , « Энн Хегерти из The Chase: у меня синдром Аспергера, я страдаю от идиотов » ,(по состоянию на 11 февраля 2019 г. )
- ↑ « Тьерри Редлер: интервью, которое подсказало худшее . .. — Франс Диманш » , на www.francedimanche.fr (по состоянию на 11 февраля 2019 г. )
- ↑ (в) Брюс Ягодицы, « » Westworld «звезды Энтони Хопкинс исследовал сознание » , солнце пустыни ,( читать онлайн )
- ↑ Эрве Девинтре , « Нина Маркер раскрыла свой аутизм Аспергера в инстаграме » , на fashionunited.fr ,(по состоянию на 11 февраля 2019 г. )
- ↑ Стив Сильберман , « Синдром гика », Wired ,( ISSN 1059-1028 , читать онлайн , консультация 11 февраля 2019 г. )
- ↑ « Home » , на Association francophone de femmes autistes (по состоянию на 11 февраля 2019 г. )
( ISBN 978-0-307-35214-9 ).
Г. Юнг, Там же , стр. 4.
; Доступ 7 февраля 2007 г.
( ISBN 978-2-212-54990-4 ) , стр. 69-70.
.. — Франс Диманш » , на www.francedimanche.fr (по состоянию на 11 февраля 2019 г. )
)Статьи по Теме
- Юнгианская типология
- Модель большой пятерки
- Сьюзан Кейн
Аналитическая психология | ||
|---|---|---|
| Концепции |
| |
| Сторонники |
| |
| Работает |
| |
| Учреждения |
| |
| Статьи по Теме |
| |
Сухое уведомление
Исследования феноменологии Самости<img src=»//fr.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>
Экстраверт? Интроверт? Амбиверт! | PSYCHOLOGIES
449 515
Познать себяЧеловек среди людей
Большинство психологических тестов на интроверсию и экстраверсию не столько помогают нам разобраться в себе, сколько предлагают занять одну из двух сторон.
Даже если при ответе на вопросы мы постоянно колебались то в одну, то в другую сторону, в результате нас все равно причислят либо к тем, либо к другим.
Если нас отнесли к первым — понятно, мы любители веселья, активного отдыха, риска и быстрой смены деятельности. Если ко вторым — мы просто обязаны быть осторожными, самодостаточными и трудолюбивыми молчунами.
Но что если наше самоощущение не вписывается ни в один из этих стереотипных образов?
В этом случае нас, скорее, можно отнести к амбивертам (от латинского ambi — «с обеих сторон») — людям, в которых в той или иной степени присутствуют черты обоих типов. А точнее — которые могут проявлять себя по-разному в зависимости от ситуации и окружения.
Вы интроверт или экстраверт? Пройдите наш тест!
Срединный путь
Что позволяет нам назвать одного человека экстравертом, а другого — интровертом? Психолог Марти Лейни считает, что основное различие — в способе, которым мы восполняем энергию.
Экстраверты подпитываются от общения с другими людьми и новых впечатлений, а интровертам для восстановления нужны покой, тишина и уединение. Но на самом деле это разделение очень условное, и многим из нас в той или иной степени бывает нужно и то, и другое.
В книге «Преимущества интровертов» Лейни предлагает говорить об экстравертности и интровертности как о двух концах единого энергетического континуума. Если уподобить его шкале цветовой температуры, где крайняя интровертность соответствует синему цвету, а экстравертность — красному, где-то посередине, среди оттенков желтого и зеленого, находятся те, кого можно назвать амбивертами.
Сам Карл Густав Юнг, автор понятий «экстраверт» и «интроверт», подразумевал промежуточную позицию между ними
Человек, который относится к этой позиции, «испытывает влияние как снаружи, так и изнутри. Он составляет часть обширной средней группы, на одной стороне которой помещаются те, чьи мотивации определяются главным образом внешним объектом, а на другой те, чьи мотивации формируются изнутри».
Кроме того, Юнг считал, что крайние установки отчасти сглаживаются по мере того, как мы адаптируемся к требованиям социума.
Идеальные продавцы
Ритм современного мира благоволит экстравертам. По крайней мере, мы привыкли так думать. Книги по мотивации и истории успеха чаще всего приводят в пример судьбу открытых, дерзких и харизматичных лидеров вроде Стива Джобса, основателя компании Apple. Однако далеко не всегда экспансивное поведение играет таким людям на руку.
Психолог Дэниэл Пинк в последней книге «Продавать — естественно для нас» приводит данные опроса европейских и американских покупателей. Среди наиболее раздражающих черт в поведении продавцов большинство из них называли именно чрезмерную настойчивость, надоедливость и напористость.
Психолог Адам Грант, профессор Пенсильванского университета, обнаружил, что в сфере продаж ярко выраженные экстраверты (как, впрочем, и их антиподы) в среднем показывают средний уровень достижений.
Грант протестировал продавцов из компании, занимающейся программным обеспечением, присвоив им баллы по шкале экстраверсии-интроверсии (от 1 до 7, где 1 — сильные интроверты, а 7 — сильные экстраверты), а затем отслеживал их успехи на протяжении 3 месяцев.
Интроверты справлялись хуже других — они зарабатывали в среднем по 120 долларов в час
Но и показатели экстравертов оказались лишь ненамного выше — 125 долларов в час. Лучше всех с работой справлялись те, кто получил от 3 до 5 баллов в тесте, — их выручка составила 155 долларов в час.
По мнению Гранта, ключевое качество, обеспечившее им успех, — «умение обращаться к разным поведенческим моделям», чтобы найти баланс между стремлением продать товар и желанием помочь покупателю сделать собственный выбор.
Это описание очень близко к понятию «сонастроенности», которое Дэниел Пинк описывал как «способность соотносить свои действия и планы с другими людьми и с контекстом, в котором вы находитесь». Пинк считает, что именно сонастроенность позволяет нам эффективно доносить до других свои идеи и — в конечном счете — убеждает их поверить нам.
Искусство баланса
Итак, похоже, что именно амбиверты оказываются востребованы там, где необходимы гибкость и умение найти подход к людям.
Их ключевая характеристика — стремление найти баланс между стимуляцией изнутри и извне. Главное для них не количество, а качество социальных связей. И именно это их самая сильная сторона.
«Мне кажется, мы слишком много заботимся о том, как бы затянуть в свои „сети“ побольше людей, — считает психолог Сьюзан Кейн. — Но даже относительно небольшая сеть прочных контактов порой может оказаться полезнее, чем самая объемная картотека».
Главное для амбивертов, по ее мнению, — осознать лимит своих возможностей и не пытаться игнорировать свою потребность в перезарядке
«Если вы постоянно демонстрируете экстраверсию в общении с другими, они начинают ждать от вас такого поведения в любое время, — продолжает Кейн. — Амбиверсия — это большой дар. Важно знать, какой темп функционирования лучше всего вам подходит, и строить свою жизнь как чередование периодов активности и восстановления в спокойной обстановке».
В общении с другими людьми не следует бояться обозначить границы.
Вы можете сказать, например: «Сейчас мне нужно сосредоточиться и побыть одной, но я буду рада увидеться с тобой за завтраком и продолжить разговор».
Текст:Антон СолдатовИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Парень бросил меня из-за переписки с другим»
«Меня мучают мысли о смерти. Боюсь потерять ребенка»
Лекарство от болезни Альцгеймера: при чем тут гормон любви — объясняют ученые
«Как пережить менопаузу? Она доведет меня или до развода, или до депрессии»
3 главных секрета брака — узнайте, как сохранить любовь в длительных отношениях
Календарь с австралийскими пожарными — 2023: галерея и мнение психолога
Когда жизнь — трагическая постановка: почему мы так любим драматизировать
Коридор затмений предвещает беду: 5 главных мифов об астрономическом явлении
Кто такой интроверт? Личность, характеристики и многое другое
Когда кто-то просит вас описать интроверта, вы можете подумать о самом замкнутом и вдумчивом человеке, которого вы знаете.
Может быть, вы думаете о друге, который в основном избегает особого внимания и социальных обязательств, или о брате или сестре, который предпочитает занимать тихий уголок с книгой или семейной собакой.
А что, если ты тот, кто предпочитает тихую домашнюю ночь многолюдной вечеринке? Возможно, вы чувствуете себя измотанным и опустошенным после общения с кем-то, кроме одного или двух близких друзей. Если да, возможно, вы начали задаваться вопросом, являетесь ли вы интровертом.
Интроверсия как таковая не является измеримой чертой личности. Скорее, интроверсия относится к низким уровням экстраверсии (первоначально называемой экстраверсией; человека с чертами экстраверсии называли экстравертом).
Экстраверсия — одна из черт характера Большой пятерки. Люди с более высоким уровнем экстраверсии, как правило:
- стремятся к социальному взаимодействию и разговорам
- преуспевают в оживленной среде
- имеют более общительный характер
- легко выражать свои мысли
- получать удовольствие от пребывания в толпе
- вести себя более импульсивно
- избегать проводить время в одиночестве
Поскольку интроверсия находится на другом конце спектра, она, как правило, имеет противоположные характеристики.
Интроверты в целом:
- лучше себя чувствуют в тихой обстановке
- любят проводить время в одиночестве
- проявляют больше сдержанности, чем энтузиазма в социальной среде
Типы интроверсии
Наиболее общепризнанные признаки интроверсии не исходят из фактического определения интроверсии, которое, по сути, означает отсутствие экстраверсии.
В исследовании 2011 года исследователи выделили четыре области интроверсии, которые соответствуют характеристикам, которые люди часто связывают с этой чертой личности:
- Социальные описывает склонность проводить время в небольших группах людей или в одиночестве.
- Мышление описывает тенденцию проводить много времени, поглощенные своим воображением и внутренним ландшафтом ваших мыслей.
- Беспокойство отражает потребность проводить время в одиночестве, потому что компания других людей вызывает чувство застенчивости, социальной неловкости или неуверенности в себе. В одиночестве вы можете размышлять о прошлом опыте или беспокоиться о будущем.
- Заторможенный просто означает, что вы скорее будете действовать сдержанно, чем импульсивно. Вы склонны держать свои мысли и чувства при себе и, как правило, не будете гнаться за острыми ощущениями и новыми ощущениями, пока не потратите достаточно времени на обдумывание своего выбора.
В одиночестве вы можете размышлять о прошлом опыте или беспокоиться о будущем.В вашем характере интроверсии может сочетаться любой из этих четырех элементов.
Ряд факторов помогает формировать уникальные характеристики, которые делают вас тем, кто вы есть, и эти факторы также могут влиять на то, как интроверсия проявляется в вашей личности. Иными словами, нет двух абсолютно одинаковых интровертов.
Тем не менее, вы можете распознать интроверсию в себе по некоторым из следующих черт и поведения.
Вам нужно много времени для себя
Считаете ли вы периоды одиночества необходимыми для оптимального здоровья и благополучия? Может быть, вы находите мысль о спокойной ночи дома положительно восхитительной, планируете ли вы провести это время просто отдыхая или наслаждаясь тихим хобби в одиночестве.
Если время само по себе вызывает чувство умиротворения и облегчения, а не разочарования и стресса, вы скорее интроверт, чем экстраверт.
Слишком много общения истощает вас
Это неправда, что интроверты ненавидят социальное взаимодействие и полностью его избегают. Тем не менее, вам может потребоваться больше времени, чтобы перезарядиться между событиями, чем более экстравертному человеку.
Прогулки с друзьями в пятницу могут израсходовать вашу энергию, и в субботу вам захочется побыть в одиночестве, чтобы отдохнуть и набраться сил.
Вам трудно справляться с конфликтами
Повседневное общение может быть достаточно утомительным само по себе, но как быть с ситуациями, которые предполагают возможность конфликта?
Некоторые данные свидетельствуют о том, что интроверты более чувствительны к негативной оценке и критике. Вам может быть трудно поделиться своими мыслями, когда вы считаете, что другие могут не согласиться с вами или не одобрить ваше мнение.
В результате вы можете обнаружить, что избегаете конфликтов, когда это возможно.
Вы лучше работаете в одиночку
Простые слова «групповой проект» могут вызвать страх в чьем-то сердце, но если вы находите работу в группе особенно отвратительной, вы, безусловно, скорее интроверт.
Работа в своем собственном темпе дает вам время подумать и обдумать свой подход, прежде чем сосредоточить свою энергию на задаче, без необходимости ориентироваться в групповой динамике или отключаться от болтовни.
Конечно, это не обязательно означает, что вам трудно ладить с другими. Возможно, вам будет легче сосредоточиться, когда вы работаете в одиночку. Это касается и ваших увлечений — интроверты часто выбирают уединенное времяпрепровождение, например, чтение, рукоделие, игры или садоводство.
В центре внимания вас не искушает
Возможно, вы не возражаете против работы в небольших группах, но вы всегда выбираете закулисные роли.
Это может означать, что вы скорее проведете исследование и напишете отчет, чем представите его, или вы добровольно возьмете на себя задачи, которые будут держать вас подальше от толпы.
Далекий от того, чтобы быть в центре внимания, вы предпочитаете зависать на обочине, где вас не замечают.
Вы предпочитаете тесный круг друзей
Многие интроверты имеют лишь небольшой круг друзей, но это не потому, что они не умеют дружить или не любят людей. Исследования показывают, что качественные отношения играют важную роль в счастье интровертов.
Если вы интроверт, вы можете просто предпочесть иметь несколько близких друзей, а не большой круг случайных знакомых. В конце концов, вам нужно больше времени для себя, чем экстраверту, поэтому у вас, вероятно, меньше времени, чтобы общаться и общаться с толпой.
Вы познакомитесь с людьми на более глубоком уровне
Если вы склонны держаться особняком, для вас может быть совершенно естественным слушать и наблюдать со стороны. Наблюдение за тем, что происходит вокруг вас, может помочь вам лучше понять других и дать представление об их личности и предпочтениях.
Самовыражение не твоя сильная сторона? Вместо этого вы можете стать хорошим слушателем, возможно, даже развить способность улавливать язык тела и менее очевидные сигналы и эмоции в чьих-то словах, поведении или тоне голоса.
Конечный результат? Вы узнаете больше о других, что может усилить эмпатию и вашу способность предлагать эмоциональную поддержку.
Вы проводите много времени, поглощенные своими мыслями
Может быть, вы:
- начинаете мечтать или прокручиваете в уме сценарии, прежде чем примете план действий
- нужно больше времени для обработки информации и тщательного взвешивания вариантов при принятии решений
- провести тщательное исследование перед тем, как совершить крупную покупку или принять предложение о работе часто имеют активный внутренний мыслительный процесс, поэтому все эти черты могут свидетельствовать об интроверсии.
Вы отвлекаетесь, чтобы уйти
Вы ловите себя на том, что «убегаете» от неприятных или стрессовых ситуаций, позволяя своему разуму блуждать или переключаться на что-то более расслабляющее?
Любой может отключиться, но обращение внутрь себя может помочь интровертам выйти из ситуаций, которые кажутся хаотичными или неудобными.
Короче говоря, это может служить своего рода механизмом выживания.Эта склонность погружаться в свои мысли может оставить у других впечатление, что вы застенчивы, рассеяны или незаинтересованы. В действительности, однако, это может помочь вам справиться с напряженной или подавляющей обстановкой, от шумной праздничной вечеринки до долгой встречи с несколькими вспыльчивыми коллегами.
Вы предпочитаете писать, а не говорить
Возможно, мысль о светской беседе заставляет вас содрогаться, но записывать свои мысли естественно, особенно когда вы имеете дело со сложными или трудными эмоциями.
Многим интровертам требуется время, чтобы хорошенько подумать, прежде чем говорить, поэтому вам может быть трудно быстро высказать свое мнение о чем-либо. Письмо, с другой стороны, позволяет вам тщательно обдумать свою позицию и выбрать только правильные слова, чтобы выразить себя с уверенностью и осторожностью.
Вы глубоко чувствуете эмоции
Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди-интроверты могут сильнее испытывать эмоции и с трудом с ними справляются.
Эта повышенная чувствительность может помочь объяснить, почему у многих интровертов развивается депрессия.Узнайте больше о сложной связи между интроверсией и депрессией.
Повышенная чувствительность к эмоциям и другим раздражителям может повлиять на то, что вы предпочитаете проводить время с близкими, которые признают и понимают вашу потребность в пространстве и уединении. Другими словами, вы хотите поделиться своей энергией с людьми, которым вы можете доверять, чтобы они не подавляли вас.
Интроверсия, как и другие аспекты личности, развивается как сочетание двух основных факторов: генов и среды.
Ваш генетический состав или черты, унаследованные от ваших биологических родителей, играют ключевую роль в определении вашего положения в континууме личности.
Есть хороший шанс, что кто-то, рожденный в семье интровертов, сам разовьет интровертную личность — но только отчасти из-за генов, которые влияют на личность.
Окружающая среда, в которой вы росли, также оказывает большое влияние.
Короче говоря, наблюдение за тем, как члены семьи ведут себя и реагируют в социальных сетях, может помочь сформировать вашу личность.Другие факторы окружающей среды могут включать:
- стиль воспитания
- тип получаемого вами образования
- опыт общения со сверстниками
- жизненный опыт, особенно в детстве
Некоторые данные свидетельствуют о том, что химия мозга также может играть определенную роль.
Исследование 130 российских участников, проведенное в 2007 году, показало, что люди с более высоким уровнем экстраверсии могут по-разному реагировать на дофамин, нейротрансмиттер, необходимый для системы вознаграждения вашего мозга.
Короче говоря, экстраверты получают заряд удовольствия или энергии от социальных взаимодействий из-за дофамина. Интроверты, напротив, могут просто чувствовать себя чрезмерно возбужденными.
В другом исследовании 2018 года исследователи рассмотрели данные 127 685 участников, проживающих в 73 частях мира.
Их результаты предполагают связь между функцией дофамина и личностными чертами, такими как экстраверсия и невротизм, — только в стрессовом или требовательном климате.Исследователи предположили, что это может быть как-то связано с избеганием риска. Люди с хорошо функционирующей дофаминовой системой могут стремиться к вознаграждению за связь независимо от связанного с этим риска.
С другой стороны, люди с менее функционирующей дофаминовой системой могут чувствовать себя более склонными избегать других, чтобы повысить свое чувство безопасности.
Вы, безусловно, можете быть и застенчивым, и замкнутым. Тем не менее, застенчивость и интроверсия представляют собой две разные черты.
В отличие от интроверсии, застенчивость не имеет ничего общего с тем, как вы расходуете и восстанавливаете энергию. (Так что да, вы можете быть застенчивым экстравертом.)
Застенчивость часто исчезает, когда вы приспосабливаетесь к новой ситуации и чувствуете себя комфортно в своем окружении.
Например, в первый день в школе вам может не очень хотеться заводить разговор, но на второй неделе вы почувствуете себя достаточно расслабленным, чтобы поболтать с одноклассниками.Постоянное принятие со стороны других также может помочь ослабить чувство застенчивости в будущем. Интроверсия, однако, остается более фиксированной частью вашей личности.
Мы установили, что интроверсия — это не просто еще один способ описать застенчивость, но существует множество других мифов об интроверсии. Вот несколько распространенных:
- Интроверты не любят людей. На самом деле, интроверты получают пользу от близких отношений с другими, как и большинство других людей. Как правило, они просто предпочитают экономить свою социальную энергию для людей, которые понимают и поддерживают их потребности.
- Интроверты имеют социальную тревожность. Конечно, у некоторых интровертов тоже может быть социофобия. Но это благодаря сочетанию личностных черт, таких как добросовестность и невротизм, а не только интроверсии.
- Интроверты более изобретательны и изобретательны. Креативность проистекает из открытости, еще одной черты Большой пятерки. Интроверты с высоким уровнем открытости могут легко быть более творческими, но это не относится к каждому интроверту.
- Интровертам просто нужно больше стараться быть общительными. Если вы довольны собой таким, какой вы есть, и не чувствуете необходимости менять какие-либо из своих социальных привычек, истощая вашу энергию, пытаясь заставить себя взаимодействовать с другими, когда вам нужно побыть наедине, вероятно, только оставит вас несчастным и несчастным. подчеркнул.
Психолог Карл Юнг, впервые описавший экстраверсию и интроверсию в 1920-х годах, отметил, что интровертов и экстравертов можно разделить на основе того, как они восстанавливают энергию. Интроверты, согласно его основному определению, предпочитают минимально стимулирующую среду, и им нужно время в одиночестве, чтобы перезарядиться.
Экстраверты подпитываются, общаясь с другими.Сегодня мы знаем, что большинство людей не являются чисто интровертами или чисто экстравертами. Обычно люди попадают в какую-то часть спектра с элементами обеих черт.
Вы тоже можете быть амбивертом.
Некоторым в основном интровертам может нравиться играть на сцене или устраивать вечеринки, в то время как люди, идентифицирующие себя как экстраверты, могут время от времени искать уединения, например, когда им нужно сосредоточиться на сложном проекте.
Интроверсия — это просто часть вашей личности. Это не недостаток или что-то, что вам нужно изменить или изменить.
Нет ничего плохого в том, чтобы проводить много времени в одиночестве, предпочитая собственную компанию или иметь всего несколько друзей. Что действительно важно, так это то, что вы чувствуете себя комфортно со своей личностью и принимаете себя таким, какой вы есть.
Имейте также в виду, что, хотя личность остается довольно стабильной на протяжении всей жизни, она не является полностью высеченной в камне.
Если вы хотите изучить новые способы общения с другими людьми и расширить свой круг общения, попробуйте эти 10 советов, как завести друзей в качестве интроверта.Интроверсия | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Интроверсия — это основной стиль личности, характеризующийся предпочтением внутренней жизни разума внешнему миру других людей. Интроверсия, одно из измерений Большой пятерки, определяющих все личности, находится в континууме, на противоположном конце которого находится экстраверсия. По сравнению с экстравертами, интроверты наслаждаются приглушенным и уединенным опытом.
Интроверты не боятся и не испытывают неприязни к другим, они не застенчивы и не страдают от одиночества. Многолюдная вечеринка с коктейлями может быть пыткой для интровертов, но им нравится общение один на один в спокойной обстановке, которая больше соответствует строению их нервной системы.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что, в отличие от экстравертов, мозг интровертов не сильно реагирует на просмотр новых человеческих лиц; в таких ситуациях они производят меньше дофамина, нейротрансмиттера, связанного с вознаграждением.Содержимое
- Определение интроверта
- Чем интроверсия отличается от застенчивости
Определение интроверта
Термин интроверсия был популяризирован Карлом Юнгом и предполагает внутреннюю ориентацию на собственную ментальную жизнь, а не внешнюю ориентацию экстравертов на социальную жизнь. Интроверты получают энергию от размышлений и теряют энергию на общественных собраниях. Большинство людей не являются ни чисто интровертами, ни чисто экстравертами, но демонстрируют черты обоих — они так называемые амбиверты.
Например, почти все люди нуждаются в периодическом уединении, чтобы пополнить свою энергию.Как узнать, интроверт ли я?
Культуры различаются по тому, как они оценивают определенные черты личности, и Америка любит своих экстравертов; он вознаграждает настойчивость и побуждает людей высказываться. Исследования показывают, что интровертов столько же, сколько и экстравертов, но они менее заметны и уж точно менее шумны. Прежде всего, интроверты ищут возможности для размышлений и уединения и пользуются ими; они думают лучше сами по себе. Они истощены слишком большим количеством социального взаимодействия и первыми покидают вечеринку. Даже будучи детьми, они предпочитают сначала наблюдать, а потом действовать.
Счастливы ли интроверты в жизни?
Одним из признаков того, что интроверты счастливы, являются исследования, показывающие, что они реагируют на различные раздражители иначе, чем экстраверты.
Например, интроверты лучше реагируют на внутренне генерируемую мозговую активность, от планирования наперед до воспоминаний о прошлом. Они довольны своими мыслями и не нуждаются в постоянном потоке новизны и эмоциональном возбуждении, чтобы испытать удовольствие; они предпочитают тишину спокойствия вершине счастья.Изменяются ли интроверты?
Интроверсия, по-видимому, представляет собой стабильную грань личности, на которую, как и на все личностные черты, влияют как генетика, так и факторы окружающей среды. Нейровизуализационные исследования показывают разные паттерны активации мозга у интровертов и экстравертов, что свидетельствует об основных биологических различиях в проводке мозговых цепей. Тем не менее исследования показывают, что интроверты могут научиться вести себя более экстравертно, если они составят план по изменению определенного поведения, например, приложат усилия, чтобы начать разговор со знакомым. Некоторые данные свидетельствуют о том, что это повышает чувство благополучия у интровертов.
Чем интроверсия отличается от застенчивости
Интроверсию часто ошибочно принимают за застенчивость, потому что и то, и другое характеризуется ограниченным социальным взаимодействием, но на этом сходство заканчивается. Те, кто застенчив, обычно хотят общаться с другими, но боятся этого. Они очень застенчивы и легко подавляются другими. С другой стороны, многие интроверты легко социализируются; они просто предпочитают делать это очень маленькими группами, а иногда и вовсе не делать этого.
Есть ли преимущества у интроверта?
Интроверсия — это положительно здоровый, хотя и часто неправильно понимаемый, способ вести переговоры с миром. Обладая низким порогом для светской беседы и поверхностных разговоров, интроверты наслаждаются глубокими и значимыми разговорами. Это может сделать их очень настроенными на тех, с кем они общаются. Такие известные интроверты, как Альберт Эйнштейн и Дж.
К. Роулинг иллюстрируют творческое преимущество, которое может исходить от сильного взаимодействия со своим внутренним миром 9.0003Могут ли интроверты быть лидерами?
Интроверты могут стать отличными лидерами, потому что они, как правило, руководствуются своими собственными ценностями и могут принимать трудные решения на основе тщательного анализа, не испытывая острой потребности в социальном одобрении. Они влияют на других и ведут их к важным целям с помощью тихой силы, а не проявления эго. Интровертам лучше всего удается руководить активными людьми, в то время как лидеры-экстраверты могут считать таких людей опасными.
Есть ли у интровертов друзья?
Поскольку количество социальной энергии ограничено, интроверты, как правило, имеют одного или двух близких друзей, а не большой круг общения. Они предпочитают глубокие отношения случайным. Учитывая их ориентацию, интроверты рискуют быть замеченными как нелюбящие других или заклейменные как отчужденные или высокомерные.
Короче говоря, это может служить своего рода механизмом выживания.
Эта повышенная чувствительность может помочь объяснить, почему у многих интровертов развивается депрессия.
Короче говоря, наблюдение за тем, как члены семьи ведут себя и реагируют в социальных сетях, может помочь сформировать вашу личность.
Их результаты предполагают связь между функцией дофамина и личностными чертами, такими как экстраверсия и невротизм, — только в стрессовом или требовательном климате.
Например, в первый день в школе вам может не очень хотеться заводить разговор, но на второй неделе вы почувствуете себя достаточно расслабленным, чтобы поболтать с одноклассниками.
Экстраверты подпитываются, общаясь с другими.
Если вы хотите изучить новые способы общения с другими людьми и расширить свой круг общения, попробуйте эти 10 советов, как завести друзей в качестве интроверта.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что, в отличие от экстравертов, мозг интровертов не сильно реагирует на просмотр новых человеческих лиц; в таких ситуациях они производят меньше дофамина, нейротрансмиттера, связанного с вознаграждением.
Например, почти все люди нуждаются в периодическом уединении, чтобы пополнить свою энергию.
Например, интроверты лучше реагируют на внутренне генерируемую мозговую активность, от планирования наперед до воспоминаний о прошлом. Они довольны своими мыслями и не нуждаются в постоянном потоке новизны и эмоциональном возбуждении, чтобы испытать удовольствие; они предпочитают тишину спокойствия вершине счастья.
К. Роулинг иллюстрируют творческое преимущество, которое может исходить от сильного взаимодействия со своим внутренним миром 9.0003
