Из за чего ухудшается память: Проблемы с памятью: усталость, перегрузка или что-то более серьезное

Лечение ухудшения памяти после 40 и у пожилых людей

Анонимно. Снижение скорости кровоснабжения в мозге приводит к ухудшению памяти и рассеянности. Больной отмечает уменьшение работоспособности, проблемы с запоминанием и концентрацией внимания.

Важно знать каждому!

Проблемы с запоминанием, удержанием и воспроизведением информации могут возникнуть в любом возрасте. От того насколько быстро человек обратится за помощью зависит прогноз. Проявляться могут временно или стойко. Быть функциональными и обратимыми. Или морфологическими и малообратимыми. Психиатрическая (психоневрологическая) диагностика заключается в установлении причины, а чаще группы причин. Этиология может быть связана с неврозами, стрессами, паническим состоянием, депрессией, психозом, генерализованным тревожным расстройством, бессонницей, нейродегенеративными, сосудисто-атеросклеротическими процессами, гипертонической болезнью, травмами, ВИЧ инфекцией и другими причинами.

Так, неправильное питание поставляет в мозг вредные вещества и не даёт попадать полезным. Усилители вкуса и аромата разве нужны мозгу? А вот аскорбиновая кислота из садовых ягод никогда не помешает. Важно в нашей жизни учиться. Высокий уровень образования серьезно защитит и укрепит Ваш мозг. Безусловно, что соматические и гормональные факторы окажут влияние, возьмём в пример сахарный диабет или заболевания печени. Не забываем и про генетику. Большую проблему в нашем современном обществе составляют отставленные по времени последствия употребления никотин-содержащих соединений, а именно вэйпы, электронные сигареты, айкосы, табак. Причинами разрушения аппарата памяти является и массовая алкоголизация населения. Сюда относятся алкогольные экцессы в праздники, отпускные и выходные дни, бытовое пьянство, корпоративный алкоголизм, подростковая алкоголизация, пивной алкоголизм, дамская «зашторенная» от постороних глаз вечерняя выпивка, «культурные абузусы», не говоря уже о более тяжелых формах алкоголизма.

Любые виды наркотиков вызывают достаточно быстрые необратимые изменения. Это наркомании, связанные с употреблением марихуаны и ее синтетических аналогов, «клубных» наркотиков, амфетаминов, лсд и других курительных, нюхательных и внутривенных одурманивающих веществах. При поиске патогенных факторов в любом возрасте неправильным является упование только на нейровизуализацию. Так МРТ или КТ картины могут ничего внятного не показать или напугать до невменяемости и так напуганнного. Интерпретацию данных должен проводить врач-специалист в области психического здоровья. Опасно пить какие то лекарства или БАДы без консультации. Существуют противопоказания. От такого самолечения приходилось наблюдать неприятные состояния вплоть до судорог и галлюцинаций. Допустим только научный подход. В клинике Елизармед готовы оказать Вам поддержку.
Причины заболевания

Лечение ухудшения памяти требуется пациентам, которые подвергаются воздействию таких неблагоприятных факторов как:

• ЧТМ, онкологические патологии, атеросклероз сосудов, ишемический инсульт;

• болезнь Альцгеймера, которая имеет наследственный характер;

• сахарный диабет, заболевания щитовидной железы;

• достижение зрелого и пожилого возраста. Ухудшение памяти у женщин после 40 лет является естественным признаком старения, замедления обменных процессов;

• регулярное употребление алкогольных напитков, табакокурение, прием наркотиков;

• систематическое бесконтрольное применение седативных лекарственных средств;

• частные стрессовые ситуации, постоянное недосыпание и хроническая усталость;

• повышение интеллектуальной нагрузки;

• резкое изменение образа жизни, часового пояса, местности пребывания;

• поражение ЦНС бактериями или вирусами (менингит).

Как справиться с недугом

Врачи «Елизар-мед» оказывают комплексную медицинскую помощь, обеспечивают квалифицированное лечение ухудшения памяти у пожилых людей.

Больному назначают:

• витамин В1;

• лекарства для повышения текучести крови;

• средства для активного питания головного мозга;

• ингибиторы холинэстеразы, обеспечивающие профилактику болезни Альцгеймера.

Медики дают рекомендации по предупреждению старческих болезней. Пациентам советуют отказаться от вредных привычек, соблюдать здоровую диету, заниматься лечебной гимнастикой, контролировать показатели АД.

Существуют противопоказания, необходима консультация специалиста.

Расписание приема:  Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!

Тяжелые формы COVID-19 могут вызывать проблемы с памятью — Общество

ТАСС, 21 июня.  Итальянские медики выяснили, что после тяжелых форм коронавирусной инфекции примерно у 16% исследованных пациентов могут возникнуть долгосрочные проблемы с памятью и обработкой информации. Однако у некоторых больных это со временем проходит, рассказали ученые на VII конгрессе Европейской академии неврологии.

«Наши наблюдения показывают, что после COVID-19 могут появиться существенные поведенческие и когнитивные проблемы, которые проявляли себя даже через несколько месяцев после выздоровления. В частности, сильно обеспокоили изменения в работе мозга, которые мешают людям сосредотачиваться, планировать действия и запоминать новую информацию», – рассказал один из авторов работы, профессор Университета Вита-Салют Сан-Раффаэле (Италия) Массимо Филиппи.

В некоторых случаях после заражения коронавирусом нового типа у пациентов появляются серьезные нарушения в работе мозга – например, делирий, временное ухудшение памяти или снижение умственных способностей. Поэтому ученые продолжают исследовать, как долго эти симптомы сохраняются у тех, кто пережил COVID-19 в тяжелой форме, и усугубляются ли они впоследствии.

Филиппи и его коллеги провели одно из первых масштабных исследований такого рода. На протяжении нескольких месяцев они наблюдали за изменениями в состоянии здоровья и работе мозга нескольких десятков пациентов с тяжелыми формами COVID-19, которые лечились в университетской клинике.

Ученые отслеживали состояние нервной системы больных с помощью магнитно-резонансных томографов. Изменения их умственных способностях и поведении Филиппи и его коллеги отслеживали с помощью тестов на память и сообразительность.

Исследование показало, что даже через два месяца после выздоровления больше половины больных страдали от различных нарушений сознания и поведения. В частности, у 16% из них появились проблемы с работой краткосрочной памяти, концентрацией внимания и обработкой информации. Еще по 6% жаловалось на нарушения зрения и другие когнитивные нарушения, а для примерно 25% пациентов были характерны различные комбинации этих симптомов.

При этом подобные нарушения постепенно исчезали – за следующие десять месяцев наблюдений они пропали примерно у 17% пациентов.

Филиппи и его коллеги надеются, что дальнейшие исследования помогут понять, как восстановить функции сознания и памяти у остальных больных, которые пережили тяжелые формы COVID-19.

Свободного места нет. Почему ухудшается память? | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Записать, чтобы не вылетело из головы, а потом забыть посмотреть пометку, ставить будильники и напоминалки в телефоне перед каждой важной встречей – ситуации, знакомые многим. Сумасшедший темп и многозадачность не оставляют шансов отдохнуть головному мозгу. В один момент память оказывается «забита» и просто отказывается воспринимать информацию. Можно ли добавить гигабайты человеческой памяти, в материале «АиФ — Тюмень».

Есть связь?

Головной мозг — тот же компьютер, и в нем тоже есть свой ресурс памяти, который не может вместить больше файлов, чем есть место. Безусловно, его возможности до сих пор до конца не изучены и, словно мышцу, мозг можно натренировать, улучшить его работу. Однако, если он начинает получать гиперинформацию, в таких объемах, которые не может вместить, и с той скоростью, которую не может обработать, то запомнить не получится, как бы человек не хотел.

«Резерв памяти закладывается с рождения, развивается по мере того, как человек познает мир, получает новую информацию, узнает что-то, читает. Это то, ради чего работает головной мозг. Даже движения рукой, письмо — это тоже, в первую очередь, работа памяти. Ведь в «хранилище» уходит абсолютно вся обработанная информация, будь то новые умения, навыки или знания. Это не только про запомнить стихотворение или правило, но и про осваивание сноуборда, просмотр сериала, приготовление нового блюда, — поясняет

невролог Тюменского кардиологического научного центра Лилия Граф. — Если мы пытаемся увеличить объем памяти сверх того, что может мозг, можно загубить его. Если чувствуем, что уже «не влезает», пора отдохнуть».

При обработке новой информации в мозге образуются нейронные связи. Под действием медиатора клетка передает импульс. Он идет от периферии к голове, если это «сообщение» для чувствительной системы и от головы к периферии, если речь о двигательной активности. Когда импульсов становится слишком много, начинает не хватать резервов для передачи информации, медиаторы истощаются, так как их работа ограничена. С возрастом они вырабатываются все хуже, с чем и связаны, например, сложности изучения языков у пожилых людей.

По словам врача, когда «память заполнена», перестает хватать нейронов для обработки информации. Они изучают, но не запоминают.

«Если человек пытается изучить работу атомного коллайдера и одновременно выучить все биологические системы, возникает диссонанс. Одинаково хорошо знать и то, и другое, и третье не получится. Интересоваться можно многими вещами, изучать азы, но в совершенстве можно знать только что-то одно или два», — говорит доктор.

Такие же, как и все

Лилия Владимировна не советует перегружать и мозг детей в попытке сделать из них вундеркинда. У них память намного лучше, чем у взрослых, но отнюдь не бесконечна. Формирование памяти должно быть поэтапным и постепенным. Желание научить первоклашку трем языкам, хорошему счету и изучению истории чревато проблемами. Например, он не сможет нормально писать, будет менять местами буквы, так как у него еще не сформирован один элемент памяти, а он уже нагружает другой.

«Все вундеркинды рано или поздно приходят к одному уровню развития со сверстниками и ничем от них не отличаются, — говорит невролог. — Так как больше, чем возможно, мозг все равно не вместит информации. Просто на каком-то этапе их резервы памяти оказываются больше, они запоминают лучше, тогда как у сверстников этот процесс развивается медленнее, но в итоге все приходят к одному уровню. Безусловно, есть гении, но это уникальные люди, особенные от природы, а не те, из кого родители всеми силами пытались сделать вундеркинда».

Хроническая усталость

Понять, что свободного места в жестком диске головного мозга не осталось, можно, когда человек не в силах запомнить три важных дела на день, забывает, что он хотел сказать и сделать. При этом речь не идет о ситуации многозадачности, когда на день десять дел и одиннадцатое вылетело из головы — это неудивительно. Но десятки задач — это не исключение, а правило, то мозг устает и «выключается». Наверняка многие сталкивались с ситуацией, когда на несколько секунд или минут словно «зависаешь», смотришь на одну точку и ни о чем не думаешь — так организм подает сигнал о том, что его возможности исчерпаны и просит о помощи. Игнорирование сигналов SOS приводит к астении — синдрому хронической усталости. Ухудшение состояния идет на фоне эмоциональных нагрузок, негативных переживаний.

«95% пациентов признаются в том, что в их жизни были стрессовые факторы. Они могут быть разной интенсивности: потеря близкого человека — сильнее всего выбивает из колеи, причем в отсроченном периоде, когда приходит осознание утраты, — объясняет Лилия Владимировна. — Когда каждый день человек идет на нелюбимую работу либо у него там конфликт — это тоже стресс. В любом случае, помимо медикаментозной коррекции, нужна работа с психологом, психотерапевтом. Пока мы не стабилизируем эмоциональное состояние пациента, будет сложно вывести его из стрессовой ситуации. А истинные причины переживаний все равно дадут о себе знать после медикаментозного лечения».

Стрессы, перегрузы памяти могут привести и к физическим недугам, а не только к усталости и проблемам с памятью. Нередко возникают головная боль, напряжения из-за эмоциональных переживаний, спазм мышц шеи, плеч и другие проблемы со здоровьем.

Разгружать память — не значит ничего не делать и ни о чем не думать. Важно менять нагрузку. Заставлять работать разные участки мозга. Не заниматься сутки напролет умственной работой, а переключаться на физическую активность, делать то, что приносит радость и удовлетворение, заставляет улыбаться и чувствовать себя счастливым.

Сладкие напитки ухудшают память и способности к обучению

Сладости и газировки с разноцветными этикетками и яркой весёлой рекламой – настоящая приманка для детей. В итоге именно дети и подростки становятся главными потребителями продуктов с добавленным сахаром.

Многое уже известно о вреде, который сахар наносит организму: это и риск развития ожирения, и нарушения работы иммунной системы, когнитивные нарушения и воспалительные процессы в мозге.

При этом не так много известно о том, как употребление сахара в детстве влияет на развитие мозга, в особенности такой его области, как гиппокамп. Эта область мозга отвечает за переход кратковременной памяти в долговременную и играет важную роль в пространственной ориентации и процессах обучения.

Исследователи из Университетов Джорджии и Южной Калифорнии в США провели серию экспериментов, в которых показали, что грызуны, которые пили в раннем возрасте подслащенную воду, хуже выполняли задания на память.

Учёные также выяснили, что у лабораторных крыс менялся состав кишечных бактерий из-за обилия сладких напитков, что могло также повлиять на работу их мозга.

Крысам-«подросткам» давали в добавление к стандартному питанию 11%-ный раствор сахара: аналог сладких газированных напитков, которые так любят человеческие подростки (да и многие взрослые).

Учёные затем исследовали работу мозга лабораторных крыс. Те выполняли задания, специально спроектированные, чтобы измерять эпизодическую контекстуальную память, за которую отвечает гиппокамп.

Так исследователи обнаружили, что крысы, которые пили в юности сладкую воду, хуже справлялись с заданиями, чем остальные. При этом, когда учёные давали им задания на другие типы памяти, не связанные с функциями гиппокампа, все крысы справлялись с ними одинаково.

То есть добавление в диету сладких напитков в подростковом возрасте неким образом ухудшает работу конкретных зон мозга, в данном случае гиппокампа.

Ведущий автор работы Эмили Нобл в своей лаборатории.

Исследователи также обратили внимание на то, что чрезмерное употребление сахара привело к росту бактерий рода Parabacteroides в кишечнике крыс. Искусственно увеличив число этих бактерий в кишечнике крыс, никогда не употреблявших сахар, учёные обнаружили, что «модифицированные» животные тоже начали хуже выполнять задачи на контекстуальную память.

Выходит, что сахар влияет на состав микробиома кишечника, а тот, в свою очередь, изменяет работу мозга.

«Теперь вопрос заключается в том, как популяция кишечных бактерий влияет на развитие мозга? Когда мы определим, как именно бактерии, живущие в нашем кишечнике, меняют развитие мозговых структур, мы сможем понять, какая именно внутренняя среда необходима для нормального функционирования мозга», – отметила ведущий автор исследования Эмили Нобл (Emily Noble) из Университета Джорджии.

Нетрудно догадаться, что у этого исследования могут быть далеко идущие последствия. Уже сегодня при помощи фекальной трансплантации медики пытаются бороться с ожирением. Вполне возможно, что в будущем не успевающим в школе подросткам будут выписывать препараты с бактериями из кишечника их более успешных товарищей.

А пока подобной опции нет, объясните своему ребёнку, почему вы проходите мимо полок со сладкими напитками с яркими этикетками.

Исследование было опубликовано в издании Translational Psychiatry.

Больше новостей из мира науки и технологий вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим».

Потеря памяти, ухудшение внимания и риск осложнения деменции. Ульяновские специалисты рассказали о взаимосвязи заболеваний мозга и COVID-19 — Ульяновск сегодня

Около 30% переболевших коронавирусной инфекцией обращаются к врачам с проблемами центральной нервной системы и психиатрическими нарушениями. Связаны ли заболевания головного мозга и COVID-19? На этот и другие вопросы медики ответили в ходе очередного эфира программы «Спросите доктора». В этот раз ее гостями стали главные внештатные специалисты Минздрава Ульяновской области психиатр Ольга Гаврилина и невролог Евгения Преображенская.

Напомним, проект реализуется при поддержке регионального правительства, Медицинской палаты и Центра общественного здоровья. Программу можно посмотреть в официальном сообществе правительства Ульяновской области в социальных сетях и на сайте издательского дома «УлПравда».

— Евгения Сергеевна, насколько часто постковидный синдром влияет на центральную нервную систему?

— Нервная система при COVID-19 поражается в 82% случаев. Это и общемозговые проявления, такие как головная боль, головокружение, повышенная утомляемость, общая слабость, боли в костях и мышцах, и более серьезные проявления, в частности энцефалопатия, то есть снижение активности головного мозга, что ухудшает прогноз течения самого коронавируса, — говорит невролог.

— Как часто выявляются психиатрические осложнения после коронавирусной инфекции? На самом ли деле на это стоит обращать внимание?

— По разным источникам, постковидный синдром встречается достаточно часто, его испытывают примерно от 30% до 70% переболевших. Психическими отклонениями, с которыми чаще всего обращаются люди, переболевшие коронавирусом, являются депрессивные и тревожные расстройства, нарушение сна, ухудшение внимания и памяти, очень многие обращаются с паническими атаками. Некоторые пациенты рассказывают о том, что ранее у них вообще не наблюдалось подобных симптомов. По результатам исследования, которое мы провели, в Ульяновской области в этом году посещаемость психиатра выросла в среднем на 10%. В неделю от 4 до 12 пациентов обращаются с жалобами, которые возникли после перенесенной коронавирусной инфекции, — отвечает Ольга Гаврилина.

— С возникающей  паникой и чувством тревоги пациент может справиться сам или все же нужно обращаться за помощью к специалистам? Требуется ли медикаментозное лечение?

— Все зависит от частоты и силы панических атак и были ли они в доковидный период. Исходя из этого нужно либо самим пытаться бороться с этим, либо обращаться к специалистам, не усугубляя ситуацию, потому что это в последствии грозит более длительным приемом более сильных препаратов, – замечает Евгения Преображенская.

— Как понять, что требуется помощь врача в таких ситуациях?

— Если у человека адаптивные механизмы и его уровень стрессоустойчивости достаточно высокий, возникшая тревога через определенное время проходит. Мы говорим о конечных симптомах, то есть когда человек перенес инфекцию, постепенно настраивается на обычный лад, к нему возвращается его физическое благополучие, а те психические отклонения, которые возникли из-за постковидного синдрома, в том числе панические атаки и тревожность, проходят. Если мы говорим о тревоге длительной, изматывающей человека, отравляющей его жизнь, такие формы требуют обращения к специалисту. Начать лечение нужно с участкового врача-терапевта, потом обратиться к неврологу, если человек боится сразу пойти в психиатру. Мы всегда призываем обращаться за психологической помощью. Психологи принимают при поликлиниках города и области, в женских консультациях, можно записаться в нашу службу, действующую по адресу: ул. Кирова, 20, по бесплатному телефону 32-15-92. Также у нас есть телефон горячей линии 8-987-689-89-28, который работает с 8:00 до 15:00, — поясняет Ольга Гаврилина. —  Также важная роль в этом вопросе отводится родным, родственникам, друзьям, коллегам, потому что человек, действительно, не всегда может объективно себя воспринимать. И здесь речь не только о людях пожилого возраста, но и о лицах трудоспособного возраста,  ведь даже люди трудоспособного возраста могут не совсем объективно оценивать свой статус. У нас были случаи, когда приводили своего супруга и говорили, что он стал раздражительным и агрессивным, в принципе, он соглашается с этим, но сам объективно оценить себя и прийти на прием не смог бы.

— Непросто обратиться сразу к психиатру даже при явных симптомах. Могут ли оказать содействие другие врачи, к примеру, неврологи?

— Мы с психиаторами работаем в тесной связке, поэтому, когда у пациента только начинаются астенические проявления, то есть снижение работоспособности, способности концентрации внимания, появляются повышенная утомляемость и редкие панические атаки, мы начинаем помимо ноотропных, метаболических препаратов назначать вегетокорректоры. Если, несмотря на нашу терапию, все равно происходит усиление панических атак, тогда  пациентов мы отправляем к психиатрам, объясняя, что в этом нет ничего страшного и стыдного, просто нужно вовремя обратиться к специалисту, который назначит минимальный курс самых маленьких доз препаратов, которые не отразятся на способность вождения и не найдут отражение в медицинской справке, говорим, что человек не будет состоять на учете в больнице. Чем раньше наступит лечение, тем быстрее человек с этим справится, тем легче будет полностью восстановиться и тем меньше вероятности, что эта ситуация повторится вновь, — рассказывает невролог Евгения Преображенская.

— Правда ли, что у лиц, перенесших коронавирус, ухудшается память? И возможно ли восстановление?

— Среди обратившихся — с постковидным симптомом ухудшение памяти 25%. Часто субъективно на это жалуются молодые люди трудоспособного возраста. Например, моя первая пациентка с жалобами на постковидный синдромом пришла ко мне в прошлом году. Она работает в банке и ей 47 лет. Женщина сообщила, что выйдя на работу после больничного, не могла сосредоточиться на работе, в голове были вата и туман, ухудшилась память, при этом ее должность ответственная и требует работы с документацией. Никогда прежде у нее не было ничего подобного, — рассказывает психиатр. — Однако память восстанавливается, потому что наши высшие психические функции достаточно гибкие, но для этого нужно правильное лечение во время коронавируса и восстановление после перенесенного заболевания.

— Правда ли, что пожилые люди, которые переболели коронавирусной инфекцией, наиболее часто подвержены изменениям работы головного мозга, в том числе развитию деменции, болезни Альцгеймера и другим заболеваниям?

— Точных данных о том, что COVID-19 является причиной развития болезней головного мозга, в частности Альцгеймера и сосудистой деменцией, пока нет, но коронавирусная инфекция усугубляет процесс развития сосудистой деменции. В этом врачи убеждаются на собственных примерах. При коронавирусной инфекции поражаются сосуды, возникает тромбовоскулит. Если у человека серебряного возраста или уже глубокого пожилого возраста были проблемы сосудистого характера, то, естественно, после заболевания коронавирусом, к сожалению, наступает лавинообразное ухудшение, — поясняет Ольга Гаврилина.

— Что делать, чтобы защитить себя и близких от такого осложнения?

— Проходить профилактику, в основном медикаментозную, которую может назначить только специалист. Важны и те препараты, которые назначаются для лечения коронавируса, ведь потом поддерживающие дозы необходимо принимать в течение нескольких месяцев. Мы говорим о кроверазжижающих лекарствах, и это очень важно, ведь это профилактика и инсультов и других тромботических нарушений, — рассказывает психиатр.

— Сам вирус вызывает нарушение микроциркуляции крови, то есть хуже снабжаются кровью мелкие сосудики, которые являются частью коры головного мозга. Страдает участок, который отвечает за нашу память и интеллект. Естественно, люди серебряного возраста и старше уже имеют до заболевания COVID-19 проблемы с сосудами: артериальную гипертонию, повышенный уровень холестерина, атеросклероз и другие заболевания. Чтобы головной мозг не страдал от последствий коронавируса, нужно проводить профилактику старения головного мозга. Заниматься коррекцией патологических состояний: артериального давления, контролировать холестерин и сахар в крови, и если есть необходимость, принимать холестириноснижающие препараты. А еще заниматься физической, умственной и социальной активностью, — дополняет Евгения Преображенская.

— Один из очень частных симптомов коронавируса – потеря обоняния. Это поражение рецепторов или все-таки нервной системы?

— Это поражение центральной нервной системы, обонятельной луковицы. Восстановление длительное, может занять до года, в зависимости от степени поражения, — говорит невролог.

— Евгения Сергеевна, возможна ли вакцинация от COVID-19 с хроническими заболеваниями неврологической и нервной систем?

— Со стороны неврологических заболеваний прямых противопоказаний к проведению прививок нет. Единственным противопоказанием к вакцинации от коронавирусной инфекции является постоянный прием гормональных препаратов. Таких заболеваний в неврологии три: миастения, хроническая доминизирующая воспалительная полинейропатия, рассеянный склероз или рассеянный энцефаломиелит в период обострения, когда для улучшения самочувствия пациента назначаются гормональные препараты внутривенно. Остальные неврологические заболевания, будь то последствия нарушения мозгового кровообращения, травм, эпилепсия, остеохондроз, другие виды полинейропатии и прочее, не являются противопоказанием к проведению прививок.

— Ольга Владимировна, а есть ли противопоказания по части психических заболеваний?

— В официальных инструкциях к препаратам психические расстройства в принципе не указаны. Мы можем прививать пациентов с психическими расстройствами, единственное, не прививаем людей, которые находятся в остром психозе и психотическом состоянии. Как правило, это пациенты, находящиеся в стационаре и лица, которые получают высокие дозы нейролептических препаратов. Однако даже в этом случае вакцинация возможна, но под контролем лечащего врача: на этот период снижается доза нейролептиков. В нашей клинике по желанию самого пациента и его родственников вакцинация от коронавируса проходит и особых осложнений замечено не было.

— Нужна ли какая-то особая подготовка перед прививкой людям с хроническими неврологическими и психическими заболеваниями?

— Если человек находится в состоянии ремиссии и у него нет обострений заболевания, то никакой специфической подготовки перед вакцинацией не нужно. Если же есть обострение любого неврологического заболевания, даже если это остеохондроз, то сначала нужно пройти лечение, убедиться, что состояние стабильное, подобрать поддерживающие препараты, чтобы не спровоцировать обострение, и только после этого прививаться, – объясняет невролог.

— С психиатрическими заболеваниями ситуация та же, единственное, наши пациенты часто и вне обострения получают поддерживающую терапию. Желательно обратиться к своему лечащему врачу-психиатру и проконсультироваться. Возможно, на период вакцинации, если состояние пациента позволяет, некоторые препараты будут отменены, либо будут скорректированы дозы, — поясняет Гаврилина.

Программа Check-up хорошая память — комплексная диагностика, выявление причин ухудшения памяти, ЦКБ РАН в Москве

Ясное мышление и хорошая память – один из главных показателей качества жизни. Как правило, человек не задумывается о состоянии своей памяти, пока не столкнется с нарушением ее функций. Оно может проявляться по-разному, но даже незначительные проблемы с запоминанием доставляют психологический дискомфорт. Выяснить, что стало причиной забывчивости, поможет обследование Check-up «Хорошая память».

Внешние факторы, которые неблагоприятно сказываются на нарушении памяти:

• нездоровое питание;
• вредные привычки;
• недостаток кислорода;
• большой поток информации;
• стрессы;
• психо-физические нагрузки и др.

Память ухудшается независимо от возраста, многие жалуются на снижение памяти, забывчивость, невозможность запомнить информацию и невозможность узнать ранее знакомое лицо или предмет.

Преимущества программы Check-UP хорошая память

• Программа Check-Up составлена на основе личного опыта
• Более 80% пациентов, прошедших Check-Up, вовремя решили проблему со здоровьем
• Комплексное обследование в экологически чистой парковой зоне
• Вежливое отношение и забота о пациентах

Причины нарушения памяти можно разделить на 2 группы: органические и психические.

Органические заболевания головного мозга:

• болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Пика;
• черепно-мозговые травмы и их последствия;
• инфекционные заболевания головного мозга
• поражение головного мозга вследствие алкоголизма
• нарушения обмена веществ и дефицита витаминов группы B;
• интоксикация центральной нервной системы тяжелыми металлами и медикаментами;
• инсульт, транзиторная ишемическая атака, гипертоническая болезнь, дисциркуляторная энцефалопатия, аневризмы и тромбоэмболические нарушения;
• гидроцефалия.

Психические расстройства головного мозга:

• аффективные расстройства;
• конверсионные расстройства;
• депрессия.

Комплексная программа Check-up «Хорошая память» – нацелена на диагностику и решение этой непростой задачи, это один из эффективных способов проверить работу памяти и узнать, что стало причиной ее ухудшения.

Как проходит обследование

Консультация и осмотр у врача-невролога, офтальмолога и психолога входит в диагностическую программу Check-up «Хорошая память». Далее пациент проходит:

• суточное наблюдение;
• МРТ головного мозга;
• магнитно-резонансную ангиографию сосудов шеи;
• Дуплексное/триплексное сканирование экстракраниальных отделов брахиоцефальных артерий;
• анализ крови по 20 показателям и анализ мочи.

Во время заключительной беседы пациента знакомят с развернутыми результатами обследования и выдают медицинское заключение с рекомендациями по профилактике. Если в ходе обследования выявляются отклонения, с согласия пациента ему назначаются дополнительные исследования и лечение.

Программа «CheckUp Хорошая память»
В программу включено:
В01. 023.001	Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный	2000	1	2000
В01.023.002	Прием (осмотр, консультация) врача-невролога повторный	1500	1	1500
В01.029.001	Прием (осмотр, консультация) врача-офтальмолога первичный	2000	1	2000
А05. 23.009	Магнитно-резонансная томография головного мозга	5760	1	5760
А05.12.004.1	Магнитно-резонансная ангиография сосудов шеи	4320	1	4320
А04.12.005.005	Дуплексное/триплексное сканирование экстракраниальных отделов брахиоцефальных артерий	3000	1	3000
А11. 12.009	Взятие крови из периферической вены	250	1	250
В03.016.002	Общий (клинический) анализ крови (гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты, эритроциты)	320	1	320
А09.05.010	Исследование уровня общего белка в крови	190	1	190
А09. 05.042	Исследование уровня аланин-трансаминазы (АЛТ) в крови	190	1	190
А09.05.041	Исследование уровня аспартат-трансаминазы (АСТ) в крови	190	1	190
А09.05.022.003	Исследование уровня общего, свободного и связанного билирубина в крови	380	1	380
А09. 05.020	Исследование уровня креатинина в крови	190	1	190
А09.05.007	Исследование уровня железа сыворотки крови	190	1	190
А09.05.017	Исследование уровня мочевины в крови	190	1	190
А09.05.023	Исследование уровня глюкозы в крови	220	1	220
А09.05.065	Исследование тиреотропного гормона в крови (ТТГ)	455	1	455
А09.05.214	Исследование уровня гомоцистеина в крови	730	1	730
А09.05.080	Исследование уровня фолиевой кислоты в сыворотке крови	480	1	480
А12.06.060	Определение уровня витамина В12 (цианокобаламин) в крови	590	1	590
А09.05.009	Определение концентрации C-реактивного белка в сыворотке крови	420	1	420
А26.06.036	Определение антигена к вирусу гепатита В (HВsАg HepАtitis В virus) в крови	345	1	345
А26.06.041	Определение общих антител к вирусному гепатиту C (HepАtitis C virus) в крови: Аnti-HCV totАl	675	1	675
А26.06.049.001	Определение антител к вирусу иммунодефицита человека ВИЧ-1 и ВИЧ-2 в крови: HIV 1/2	460	1	460
А26.06.082.001	Определение антител к бледной трепонеме (Treponema Pallidum) в нетрепонемных тестах (RPR, РМП) (качественное исследование) в сыворотке крови (экспресс метод)	300	1	300
В03.016.006	Общий (клинический) анализ мочи	285	1	285
	ИТОГО:			35180

Где пройти Check-up обследование состояния памяти в Москве?

Обязательным условием для проведения программ Check-up является наличие современного медицинского оборудования для лабораторной, функциональной и аппаратной диагностики. Техническое оснащение ЦКБ РАН соответствует мировым стандартам, что позволяет быстро и качественно проводить любые комплексные обследования.

Обследование выполняется анонимно за 1 день (по предварительной записи). После завершения Check-up «Хорошая память» вы узнаете какие отклонения провоцируют нарушение памяти.

Для записи на обследование в ЦКБ РАН и уточнения стоимости услуг можно позвонить по телефону +7 (499) 400 47 33 или воспользоваться специальной формой на сайте.

Врач оценила влияние коронавируса на память

https://ria.ru/20200708/1574048874.html

Врач оценила влияние коронавируса на память

Врач оценила влияние коронавируса на память — РИА Новости, 08.07.2020

Врач оценила влияние коронавируса на память

Ухудшение памяти, снижение внимания и концентрации могут проявляться у переболевших коронавирусом даже в легкой или бессимптомной форме, у мужчин возможны… РИА Новости, 08.07.2020

2020-07-08T11:58

2020-07-08T11:58

2020-07-08T11:58

распространение коронавируса

общество

здоровье — общество

коронавирусы

лейла намазова-баранова

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/06/1571037864_0:183:2993:1866_1920x0_80_0_0_daf7c79236132463bb408f543b25b081.jpg

МОСКВА, 8 июл — РИА Новости. Ухудшение памяти, снижение внимания и концентрации могут проявляться у переболевших коронавирусом даже в легкой или бессимптомной форме, у мужчин возможны проблемы с репродуктивной функцией, заявила президент Союза педиатров России Лейла Намазова-Баранова.»Многие люди недооценивают степень опасности для организма даже легких или бессимптомных форм. На сегодняшний день наука точно знает, что переболевшие люди долго страдают снижением когнитивных, то есть познавательных функций – ухудшается память, внимание, концентрация. Кроме того, для мужчин уже описан такой феномен, как снижение фертильности – сперматозоиды становятся менее подвижными, соответственно репродуктивное здоровье мужчин, переболевших даже в легкой форме, ухудшается», — сказала Намазова-Баранова в эфире канала «Россия 24».Она отметила, что в реабилитации после болезни нуждаются не только те, кто переболел тяжело, но и те, кто перенес инфекцию бессимптомно.

https://ria.ru/20200609/1572683283.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/06/1571037864_131:0:2860:2047_1920x0_80_0_0_f6d9a50d9bcbcd781f2b0780333928ac.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье — общество, коронавирусы, лейла намазова-баранова, коронавирус covid-19, коронавирус в россии

вещей, которые ухудшают вашу память

Неправильное питание может сыграть свою роль.

Употребление слишком большого количества нездоровой пищи может нанести вред клеткам вашего мозга.Shutterstock

Печенье, пирожные и все остальное из области нездоровой пищи могут иметь невероятно приятный вкус, но могут иметь серьезные последствия для здоровья.

Диета, состоящая в основном из сахара и обработанных пищевых продуктов, вызывает воспаление в головном мозге, что может привести к кратковременной потере памяти.Трансжиры — самая большая проблема: глазурь, замороженная пицца, охлажденное тесто и сливки для кофе возглавляют список продуктов, наиболее вредных для вашего мозга. Между тем, когда вы едите здоровую пищу, богатую витаминами и антиоксидантами, она обеспечивает важное питание и снимает окислительный стресс, который повреждает клетки мозга.

Лучшее решение? По возможности избегайте нездоровой пищи и придерживайтесь этих ненасыщенных жиров.

«Если насыщенные и трансжиры — пищевые злодеи, то моно- и полиненасыщенные жиры могут стать героями диетической битвы за сохранение памяти», — отмечает Harvard Health Publishing.«В частности, средиземноморская диета с ее меню продуктов с высоким содержанием полезных ненасыщенных жиров (оливковое масло, рыба и орехи) была связана с более низкими показателями как деменции из-за болезни Альцгеймера, так и легкого когнитивного нарушения (MCI) — стадия потери памяти, которая часто предшествует слабоумию ».

забытых вещей | Новости здравоохранения NIH

Февраль 2010 г.

Распечатать этот номер

Простая ошибка или серьезная проблема?

Скорее всего, вы вошли в комнату и забыли, зачем вы туда пошли.И потерял ключи или очки хотя бы несколько раз. Многие люди беспокоятся об этих провалах в памяти. Они опасаются, что их ждет серьезное заболевание, такое как болезнь Альцгеймера, необратимое заболевание мозга.

Периодическая забывчивость — нормальная часть жизни, которая становится все более распространенной по мере того, как мы становимся старше. В большинстве случаев это не повод для беспокойства, если только не начинает мешать повседневной деятельности. Одно дело забыть, где вы оставили ключи от машины; совсем другое — забыть, что они делают.

За последние несколько лет ученые многое узнали о памяти и о том, почему одни проблемы с памятью серьезны, а другие нет. С возрастом изменения происходят во всем теле, включая мозг. В результате вы можете начать замечать, что на изучение нового уходит больше времени. Возможно, вы не можете запоминать информацию так же хорошо, как раньше, или можете потерять вещи. Эти провалы в памяти могут быть признаком нормального старения. Но если вас начинает беспокоить возрастающая забывчивость, рекомендуется проконсультироваться с врачом.Если есть проблема со здоровьем, лучше начать лечение как можно раньше.

Независимо от вашего возраста, несколько основных причин могут вызвать проблемы с памятью. Забывчивость может возникнуть в результате стресса, депрессии, болезни, которая вызывает стойкое печальное, тревожное или «пустое» настроение; чувство безысходности; и другие симптомы, влияющие на вашу способность функционировать и получать удовольствие от жизни, недостаток сна или проблемы с щитовидной железой. Другие причины включают побочные эффекты от некоторых лекарств, нездоровое питание или недостаток жидкости в организме (обезвоживание).Устранение этих основных причин может помочь решить проблемы с памятью.

Однако для некоторых пожилых людей эпизоды потери памяти могут быть признаком более серьезной проблемы, называемой слабоумием. Потеря мышления, памяти и навыков рассуждений, которая серьезно влияет на вашу способность выполнять повседневные действия. Две из наиболее распространенных форм деменции у пожилых людей — болезнь Альцгеймера и мультиинфарктная деменция (или сосудистая деменция).

При болезни Альцгеймера потеря памяти начинается медленно и со временем ухудшается.Людям с болезнью Альцгеймера сложно мыслить ясно. Им трудно заниматься повседневными делами, такими как покупки, вождение автомобиля, готовка или беседа. Лекарства могут помочь на ранней или средней стадии. Однако по мере прогрессирования болезни пациентам может понадобиться кто-то, кто позаботится обо всех их потребностях (например, о кормлении и купании) дома или в доме престарелых.

Сосудистая деменция также вызывает серьезные проблемы с памятью. Но в отличие от болезни Альцгеймера признаки сосудистой деменции могут появиться внезапно.Это связано с тем, что потеря памяти и спутанность сознания вызваны небольшими ударами или изменениями кровоснабжения мозга. Дальнейшие инсульты могут ухудшить ситуацию. Забота о высоком кровяном давлении может снизить ваши шансы заболеть этим заболеванием.

Обратитесь к врачу, если вас беспокоит, что у вас или кого-то из ваших знакомых есть проблемы с памятью. Ваш врач может диагностировать проблему или направить вас к специалисту, специализирующемуся на проблемах с памятью.

причин, по которым ваша кратковременная память ухудшается

Лос-Анджелес,

26

Апрель

2018

|

13:49

Америка / Лос-Анджелес

Иллюстрация человеческого мозга.Предоставлено Национальным институтом здоровья.

Журналистка

Reader’s Digest Джессика Мигала недавно поговорила с Патриком Лайденом, доктором медицины, председателем отделения неврологии Cedars-Sinai, о том, как улучшить краткосрочную память и предотвратить забывчивость.

Кратковременная память — это тип функции мозга, который вам необходим для запоминания чьего-либо имени, места, где вы оставили свои ключи, или того, какие задачи вам нужно выполнить для достижения ваших повседневных целей, сказал Лайден журналу.

Лайден сказал, что люди часто думают, что у них проблемы с кратковременной памятью, когда все, что им действительно нужно, — это уделять внимание выполняемой задаче. Слишком часто люди просматривают свой смартфон вместо того, чтобы регистрировать новую информацию. И если вы не регистрируете память, ваш мозг не будет ее хранить. Если ваш мозг не хранит информацию, вы не сможете получить ее, когда она вам понадобится.

Как только вы начнете обращать внимание, стимуляторы мозга, такие как упражнения, медитация, расслабление под классическую музыку, чтение, качественный сон и головоломки, могут помочь улучшить кратковременную память.

Хотя в статье говорится, что такие состояния, как слабоумие или болезнь Альцгеймера, являются возможными причинами кратковременной потери памяти, Лайден сказал: «У подавляющего большинства здоровых людей не будет дегенеративного неврологического состояния, вызывающего кратковременную потерю памяти». Тем не менее, если у вас есть такие факторы риска, как диабет, высокое кровяное давление или ожирение, вам следует поговорить с врачом о прохождении скрининга.

Lyden также рекомендует обсудить с врачом рецептурные и отпускаемые без рецепта лекарства и добавки.По его словам, некоторые комбинации могут способствовать проблемам с памятью.

В статье также перечислены другие изменения образа жизни, которые могут улучшить кратковременную память, в том числе качественный сон, употребление продуктов, предотвращающих воспаление, и обращение к врачу для проверки на недостаточную активность щитовидной железы.

Чтобы прочитать статью, щелкните здесь.

Что такое деменция? Симптомы, причины и лечение

Деменция — это общий термин, обозначающий потерю памяти, речи, способности решать проблемы и других мыслительных способностей, которые достаточно серьезны, чтобы мешать повседневной жизни.Болезнь Альцгеймера — самая частая причина деменции.

Подпишитесь на электронные новости, чтобы узнать, как вы можете помочь людям, страдающим болезнью Альцгеймера.

О деменции

Деменция — это не отдельная болезнь; это общий термин, например болезнь сердца, который охватывает широкий спектр конкретных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Заболевания, сгруппированные под общим термином «деменция», вызваны аномальными изменениями головного мозга. Эти изменения вызывают снижение мыслительных навыков, также известных как когнитивные способности, достаточно серьезное, чтобы нарушить повседневную жизнь и независимое функционирование.Они также влияют на поведение, чувства и отношения.

Болезнь Альцгеймера составляет 60-80% случаев. Сосудистая деменция, которая возникает из-за микроскопического кровотечения и закупорки кровеносных сосудов в головном мозге, является второй по частоте причиной деменции. Те, у кого одновременно наблюдаются изменения мозга при нескольких типах деменции, страдают смешанной деменцией. Есть много других состояний, которые могут вызывать симптомы деменции, в том числе обратимые, такие как проблемы с щитовидной железой и дефицит витаминов.

Деменцию часто неправильно называют «дряхлостью» или «старческим слабоумием», что отражает ранее широко распространенное, но ошибочное мнение о том, что серьезное снижение умственного развития является нормальной частью старения.

Подробнее: Общие типы деменции, что такое болезнь Альцгеймера?

Знай 10 знаков

Узнайте, насколько типичная потеря памяти, связанная с возрастом, сравнивается с ранними признаками болезни Альцгеймера и других деменций.

Узнай знаки

Потеря памяти и другие симптомы деменции

Признаки деменции могут сильно различаться.Примеры включают:

• Проблемы с кратковременной памятью.
• Отслеживание кошелька или бумажника.
• Оплата счетов.
• Планирование и приготовление еды.
• Запоминание встреч.
• Выезд за пределы района.

Многие состояния являются прогрессирующими, что означает, что признаки деменции начинаются медленно и постепенно ухудшаются. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете проблемы с памятью или другие изменения в навыках мышления, не игнорируйте их.Вскоре обратитесь к врачу, чтобы определить причину. Профессиональная оценка может выявить излечимое состояние. И даже если симптомы указывают на деменцию, ранняя диагностика позволяет человеку получить максимальную пользу от доступных методов лечения и дает возможность добровольно участвовать в клинических испытаниях или исследованиях. Это также дает время планировать будущее.

Подробнее: 10 предупреждающих знаков, стадии болезни Альцгеймера

Причины

Деменция вызывается повреждением клеток мозга.Это повреждение препятствует способности клеток мозга общаться друг с другом. Когда клетки мозга не могут нормально общаться, это может повлиять на мышление, поведение и чувства.

Мозг состоит из множества различных областей, каждая из которых отвечает за различные функции (например, память, суждение и движение). Когда клетки в определенной области повреждены, эта область не может нормально выполнять свои функции.

Пройдите наш бесплатный курс электронного обучения

Понимание болезни Альцгеймера и деменции описывает разницу между болезнью Альцгеймера и деменцией, симптомы, стадии, факторы риска и многое другое.

Пройдите курс Различные типы деменции связаны с определенными типами повреждения клеток головного мозга в определенных областях мозга. Например, при болезни Альцгеймера высокий уровень определенных белков внутри и снаружи клеток мозга затрудняет сохранение здоровья клеток мозга и их взаимодействие друг с другом. Область мозга, называемая гиппокампом, является центром обучения и памяти в мозгу, и клетки мозга в этой области часто повреждаются первыми.Вот почему потеря памяти часто является одним из самых ранних симптомов болезни Альцгеймера.

В то время как большинство изменений в головном мозге, вызывающих деменцию, являются постоянными и со временем ухудшаются, проблемы с мышлением и памятью, вызванные следующими состояниями, могут улучшиться при лечении или устранении этого состояния:

• Депрессия.
• Побочные эффекты лекарств.
• Чрезмерное употребление алкоголя.
• Проблемы с щитовидной железой.
• Недостаточность витаминов.

Диагностика деменции

Не существует одного теста для определения наличия у кого-либо деменции.Врачи диагностируют болезнь Альцгеймера и другие типы деменции на основании тщательного медицинского анамнеза, медицинского осмотра, лабораторных тестов и характерных изменений мышления, повседневных функций и поведения, связанных с каждым типом. Врачи могут с высокой степенью уверенности определить, что у человека деменция. Но определить точный тип деменции сложнее, потому что симптомы и изменения мозга при разных деменциях могут совпадать. В некоторых случаях врач может диагностировать «слабоумие», не указав тип.В этом случае может потребоваться посещение специалиста, например невролога, психиатра, психолога или гериатра.

Подробнее: тесты памяти

Помощь и поддержка при деменции доступны

Если вам или вашим знакомым поставили диагноз деменции, вы не одиноки. Ассоциация Альцгеймера — один из самых надежных источников информации, образования, направления и поддержки.

Пожертвуйте для борьбы с болезнью Альцгеймера

Первый человек, переживший болезнь Альцгеймера, уже там, но без вас мы не доберемся до него.

Пожертвовать сейчас

Лечение и уход при деменции

Лечение деменции зависит от ее причины. В случае большинства прогрессирующих форм деменции, включая болезнь Альцгеймера, нет лекарства, но одно лечение — адуканумаб (Aduhelm ™) — это первая терапия, демонстрирующая, что удаление амилоида, одного из отличительных признаков болезни Альцгеймера, из мозга является разумным может снизить когнитивные и функциональные нарушения у людей, живущих с ранней болезнью Альцгеймера. Другие могут временно замедлить ухудшение симптомов деменции и улучшить качество жизни людей, страдающих болезнью Альцгеймера, и лиц, ухаживающих за ними.Те же лекарства, которые используются для лечения болезни Альцгеймера , входят в число лекарств, которые иногда назначают для облегчения симптомов других типов деменции. Немедикаментозная терапия также может облегчить некоторые симптомы деменции.

В конечном итоге путь к новым эффективным методам лечения деменции лежит через увеличение финансирования исследований и более активное участие в клинических исследованиях. Прямо сейчас срочно необходимы добровольцы для участия в клинических исследованиях и испытаниях , посвященных болезни Альцгеймера и другим деменциям.

Подробнее: лекарства от потери памяти, альтернативные методы лечения болезни Альцгеймера

Риск деменции и профилактика

Sprint для Discovery

Новое исследование показывает, что есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы снизить риск легких когнитивных нарушений и деменции.

Читать блог доктора Каррильо Некоторые факторы риска деменции, такие как возраст и генетика, изменить нельзя. Но исследователи продолжают изучать влияние других факторов риска на здоровье мозга и профилактику деменции.

Исследование, опубликованное на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера в 2019 году®, предполагает, что принятие нескольких вариантов здорового образа жизни, включая здоровое питание, отказ от курения, регулярные упражнения и когнитивную стимуляцию, может снизить риск когнитивного спада и деменции.

Подробнее: Здоровье мозга

7 продуктов, ухудшающих память

Теряете ход мыслей на полуслове? Забыть, зачем вы вошли в комнату? Вы забыли название шоу, которое вы смотрели вчера вечером на Netflix? Вы можете подумать, что это просто нормальный процесс старения, но он может иметь какое-то отношение к той пище, которую вы едите.Ваш мозг использует от 20% до 30% калорий, которые вы потребляете, что делает его наиболее энергоемким органом вашего тела. Все, что вы кладете на вилку, имеет значение с точки зрения вашей когнитивной функции. А если вы придерживаетесь фаст-фуда, у вас будет память о фастфуде.

Теряете ход мыслей на полуслове? Забыть, зачем вы вошли в комнату? Вы забыли название шоу, которое вы смотрели вчера вечером на Netflix? Это может иметь какое-то отношение к еде, которую вы едите. Нажмите, чтобы твитнуть

Если вы боретесь с забывчивостью, внимательно посмотрите на свой рацион, чтобы увидеть, не употребляете ли вы какой-либо из этих 7 продуктов, которые могут способствовать проблемам с памятью.

7 продуктов, вызывающих проблемы с памятью

1. Масла растительные

Сафлоровое масло, кукурузное масло, подсолнечное масло и масло канолы могут показаться здоровыми, но все они содержат много омега-6 жирных кислот, типа жиров, которые могут нанести вред вашей когнитивной функции, если вы их потребляете в избытке. Употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием омега-6 может свести на нет пользу для мозга от жирных кислот омега-3 (содержащихся в таких продуктах, как лосось, сардины и грецкие орехи). Оптимальное соотношение, вероятно, ниже 4: 1 (омега-6 к омега-3).Большинство людей, которые придерживаются стандартной американской диеты, содержащей большое количество продуктов, богатых омега-6, имеют ужасное соотношение 20: 1 или выше. Это плохие новости для памяти. Согласно обзору 13 научных исследований, когда соотношение слишком велико в пользу омега-6, это связано с повышенным риском снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера.

2. Газированные и энергетические напитки

Газированные и энергетические напитки утверждают, что они дают вам быстрый заряд энергии, но они могут подпитывать забывчивость.Исследование 2013 года показывает, что сладкие напитки связаны с диабетом, который связан с повышенным риском болезни Альцгеймера. В 2017 году в журнале Journal of Alzheimer’s Disease ученые сообщили о новых доказательствах связи аномальных уровней инсулина с болезнью Альцгеймера и снижением когнитивных функций. Корреляция настолько сильна, что некоторые исследователи назвали диабет Альцгеймера «3-м типом». Исследования также связали диабет с уменьшением кровотока в головном мозге (предиктор №1 будущих проблем с памятью) на изображениях ОФЭКТ мозга, а также с уменьшением гиппокампа.Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале The New England Journal of Medicine , даже незначительно повышенный уровень сахара в крови является серьезной проблемой и связан с атрофией мозга, проблемами памяти и деменцией.

3. Белые углеводы

Белый хлеб, макароны, картофель и рис — ужасная еда для вашей памяти. Все они имеют высокий гликемический индекс, что означает, что они вызывают быстрый скачок уровня инсулина и сахара в крови. Обзор научных данных о пищевых и когнитивных дефицитах, проведенных в 2015 году в исследовании Nutrients , показал, что однократный прием пищи с высоким гликемическим индексом ухудшает память.Люди, потребляющие больше рафинированных углеводов и жиров, хуже справляются с задачами с памятью. Рафинированные углеводы, такие как эти белые продукты, также способствуют воспалению, которое считается фактором риска болезни Альцгеймера и других деменций.

4. Жареные продукты

Картофель фри, жареный цыпленок, пончики и другие жареные блюда — не ваши друзья, когда дело касается памяти. Исследование 18 080 человек из The Journal of Nutritional Science показало, что диета с высоким содержанием жареной пищи (и обработанного мяса) связана с более низкими когнитивными показателями памяти и обучения.

5. Искусственные подсластители

Регулярное употребление искусственных подсластителей, таких как те, что содержатся в диетических газированных напитках, — не рецепт хорошего отзыва. Он может способствовать хронически высокому уровню инсулина, что увеличивает риск болезни Альцгеймера. Это также повышает риск сердечных заболеваний, диабета и метаболического синдрома — все это связано с негативным влиянием на когнитивные функции.

6. Чрезмерное употребление алкоголя

Употребление слишком большого количества алкоголя может вызвать у вас нечеткие воспоминания.Например, алкоголь снижает приток крови к мозжечку — удивительной части мозга, которая связана с координацией мысли. В 43-летнем последующем исследовании с участием более 12000 человек непьющие не отличались от мало пьющих по риску деменции, в то время как у много и очень сильно пьющих был повышенный риск. Употребление большего количества крепких напитков (джин, ром, водка, текила, виски, бренди) увеличивало вероятность слабоумия, в то время как употребление большего количества вина было связано с меньшим риском (хотя в больших количествах польза вина сводилась на нет).По сравнению с непьющими и мало пьющими, у умеренно-сильно пьющих на 57% выше риск развития деменции — и они заболели раньше. Исследование, проведенное в Johns Hopkins, показало, что у людей, которые пьют каждый день, мозг меньше, а когда дело доходит до мозга, размер имеет значение!

7. Трансжиры

Эти синтетические жиры, или «франкенфаты», содержатся в частично гидрогенизированных растительных маслах, и им нет места в вашем рационе, если вы хотите сохранить разум. Согласно научным данным, опубликованным в выпуске Plos One за 2015 год, это худших жиров , связанных с проблемами памяти, даже у молодых людей.Они содержатся в шортенинге и многих обработанных пищевых продуктах, маргаринах, коммерчески приготовленных жареных продуктах и ​​упакованной выпечке, включая пончики, крекеры и закуски. Исследование Neurobiology of Aging показывает, что высокое потребление этих нездоровых жиров связано с уменьшением объема мозга, когнитивным спадом и повышенным риском болезни Альцгеймера.

Проблемы с памятью не могут ждать. В клиниках Amen наша программа по спасению памяти BRIGHT MINDS использует индивидуальный подход к проблеме потери памяти и слабоумия.Помимо ОФЭКТ-визуализации мозга для выявления основных проблем со здоровьем мозга, мы также изучаем биологические (включая диету), психологические, социальные и духовные факторы вашей жизни, которые могут способствовать проблемам с памятью.

Мы доступны для сканирования мозга и записи на прием в клинике, а также для психического телездравоохранения, удаленного клинического обследования и видеотерапии. F Узнайте больше, поговорив со специалистом сегодня по телефону 888-288-9834 или посетите нашу контактную страницу здесь.

7 возможных причин этих странных провалов в памяти

«Это проблема, которая увеличивается на протяжении всей жизни», — говорит Шиндлер. Специалисты по мозгу обычно не замечают это явление, известное как дефицит поиска слов или состояние «кончика языка», как что-либо другое. «Это слово у вас в голове, оно в вашем мозгу, но вы не можете его выговорить», — говорит Шиндлер. «Это не означает, что вы заболеете слабоумием или заболеванием мозга… но это расстраивает и раздражает.

Чем старше вы становитесь, тем больше у вашего мозга словесной Rolodex и тем меньше вероятность того, что вы употребите большинство слов, которые знаете. Но чем реже вы используете слово, тем труднее получить к нему доступ в своей памяти, — говорит Дэвид Кнопман, доктор медицинских наук, профессор неврологии в клинике Мэйо и сотрудник Американской академии неврологии. Вот как вы расстраиваетесь, когда пытаетесь вспомнить имя кошки, которую звали ваш сосед, когда вам было 10 лет.

Конечно, бывают случаи, когда провалы в памяти могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.В этом исследовании 2014 PLOS ONE изучались различные факторы риска нарушения памяти, о которых сообщают сами люди (то есть, если люди думали, что у них проблемы с памятью), включая гипертонию, ожирение и курение. Из всех факторов риска депрессия наиболее тесно связана с тем, что люди считают, что у них проблемы с памятью.

Хотя связь еще не совсем ясна, изменения мозга, связанные с депрессией, могут влиять на память. Одна из теорий гласит, что глутамат, нейромедиатор, который играет ключевую роль в обучении и памяти, может быть причиной депрессии.

Различные обзоры исследований также показали, что у людей с депрессией чаще снижается объем гиппокампа, который играет важную роль в создании и хранении новых воспоминаний. (Хотя Шиндлер говорит, что подобные структурные изменения более вероятны у людей, которые какое-то время переживали тяжелую депрессию.)

Даже помимо действительно научных вещей, легко понять, почему типичные симптомы депрессии, такие как нарушение сна и проблемы с концентрацией внимания. , может способствовать возникновению ощущения, будто вы ничего не можете вспомнить.

4. Ваши лекарства могут повлиять на вашу память.

Предметы в вашей аптечке могут по-разному влиять на вашу память. Некоторые, например, снотворные, могут затруднить запоминание вещей, потому что они вызывают сонливость, говорит Шиндлер. Кроме того, существуют успокаивающие препараты, такие как ксанакс (называемый алпразоламом в его общей форме), которые замедляют вашу центральную нервную систему, включая нервы в вашем мозгу, и могут вызвать забывчивость.

Если вы недавно начали принимать новое лекарство и у вас больше проблем с памятью, чем обычно, Прайс предлагает поговорить с врачом о возможных вариантах.

5. Вы не высыпаетесь.

Иногда может произойти забывчивость, если вы просто не даете своему телу и мозгу достаточно качественного отдыха. «Вы должны подумать о том, что вы можете сделать, чтобы оптимизировать работу своего мозга», — говорит Прайс. Это включает в себя семь-девять часов отдыха каждую ночь, как рекомендовано Национальным фондом сна.

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), пока вы спите, ваш мозг создает и поддерживает пути, которые помогают вам учиться и создавать новые воспоминания.

Более того, существует два типа сна, и оба, вероятно, участвуют в консолидации воспоминаний, сообщает NINDS. (Так что вам действительно стоит попытаться насытиться каждым из них.) Стадия быстрого сна (быстрое движение глаз) начинается примерно через 90 минут после того, как вы засыпаете. Также есть три стадии не-REM. Согласно NINDS, вы повторяете все эти фазы несколько раз за ночь. Дайте себе шанс пройти через все это как можно больше, поспав достаточно. Если это ваша проблемная область, вот несколько способов, которыми вы можете саботировать свой сон, даже не осознавая этого.

6. У вас синдром дефицита внимания с гиперактивностью.

Когда вы думаете о ком-то с СДВГ, вы можете представить себе мальчика школьного возраста, которому трудно сидеть на месте. У взрослой женщины симптомы могут быть самыми разными.

Самостоятельно сообщили о проблемах с памятью через 8 месяцев после заражения COVID-19 | Реанимационная медицина | Открытие сети JAMA

COVID-19 — заболевание дыхательных путей, поражающее также нервную систему. ¹ Таким образом, неврологические и нейрокогнитивные симптомы могут быть частью послеострых последствий синдрома инфекции SARS-CoV-2 (PASC).Может быть обнаружено, что PASC поражает значительную часть людей, у которых были легкие случаи COVID-19, и существует острая необходимость в подробном описании PASC у негоспитализированных пациентов. ^{2 , 3} В этом когортном исследовании изучаются проблемы с памятью, о которых сообщают сами люди, через 8 месяцев после заражения COVID-19.

Это когортное исследование было одобрено Региональным комитетом по этике исследований в соответствии с Хельсинкской декларацией.Приемлемые участники предоставили информированное согласие, подписав онлайн-форму электронного согласия и заполнив онлайн-анкету для определения исходных условий и последующие анкеты. В этом исследовании использовалось руководство по отчетности по усилению отчетности наблюдательных исследований в эпидемиологии (STROBE).

Мы проследили когорту из 13001 взрослого, которые были приглашены после (1) анализа их клинических образцов на SARS-CoV-2 в 4 крупных аккредитованных лабораториях в Норвегии или (2) случайным образом отобранных из норвежского населения (непроверено).Были приглашены все взрослые, прошедшие тестирование на COVID в период с 1 февраля по 15 апреля 2020 г. (электронный рисунок в Приложении). Почти все тесты в Норвегии в то время проводились на пациентах с симптомами и бесплатно. ⁴

Мы собрали данные о демографии, основных медицинских состояниях, симптомах, качестве жизни, связанном со здоровьем, из 36-пунктового исследования здоровья RAND, проблемах с памятью и известных факторах, влияющих на проблемы с памятью (электронное приложение в Приложении). Данные участников, которые были госпитализированы, в этом исследовании не сообщаются.

Основным результатом были проблемы с памятью, о которых сообщали сами пациенты через 8 месяцев после заражения, и воздействие имело статус SARS-CoV-2 (т.е. положительный, отрицательный или непроверенный). Чтобы определить, остались ли различия в результатах между группами воздействия после поправки на искажение, мы применили модель множественной логистической регрессии, которая включала возраст, пол и известные факторы, влияющие на проблемы с памятью (пункты RAND-36 для ограничения физического здоровья, боли, ощущения энергии , и настроение). SPSS версии 27 (IBM) и R версии 4.0.3 (R Project for Statistical Computing) использовались для статистических вычислений. Статистические тесты были двусторонними, а уровень значимости был установлен на P <0,05. Анализ данных проводился 10 и 13 мая 2021 г.

Мы разослали до 3-х электронных приглашений 53168 приглашенным, и после исключения 13001 (24%) участник заполнили базовую анкету и находились под наблюдением в течение 8 месяцев (таблица). Средний возраст (стандартное отклонение) составил 47 лет (14 лет).3) лет, из них 8642 человека (66%) составляли женщины.

При последующем наблюдении, в среднем (SD) 257 (32) дней после исходного уровня, 9705 из 13001 участника (75%) ответили, и 72 из 651 участника (11%) в SARS-CoV-2– положительная группа сообщила о проблемах с памятью. Напротив, 254 из 5712 участников (4%) в группе с отрицательным результатом SARS-CoV-2 или 80 из 3342 участников (2%) в непроверенной случайно выбранной группе сообщили о проблемах с памятью (рисунок).

В модели множественной логистической регрессии положительный исход SARS-CoV-2 был тесно связан с сообщением о проблемах с памятью через 8 месяцев наблюдения (отношение шансов [OR], 4.66; 95% ДИ, 3,25-6,66) по сравнению с непроверенной случайно выбранной группой. При последующем наблюдении 267 из 649 участников (41%) в группе SARS-CoV-2-позитивных сообщили о значительном ухудшении здоровья по сравнению с 1 годом ранее, а 81 из 651 участника (12%) в группе SARS-CoV- 2-положительная группа также сообщила о проблемах с концентрацией внимания. Кроме того, 59 из 267 участников (82%) в группе, инфицированной SARS-CoV-2, которые сообщили о проблемах с памятью, также сообщили об ухудшении здоровья. О чувстве депрессии, снижении энергии или боли в разных группах сообщали относительно одинаково (таблица).

Мы изучили распространенность проблем с памятью, о которых сообщали сами, в большой группе пациентов с COVID-19, которые не были госпитализированы и имели относительно легкое заболевание. Через восемь месяцев после положительного теста на SARS-CoV-2 распространенность проблем с памятью в этой группе была выше, чем в контрольной группе с отрицательным тестом или в непроверенной контрольной популяции.

Большинство участников SARS-CoV-2 с проблемами памяти также сообщили об ухудшении своего здоровья по сравнению с 1 годом ранее.Наши результаты показывают, что SARS-CoV-2 может негативно повлиять на память даже через 8 месяцев после легкого случая заболевания, и это может быть связано с ухудшением здоровья и PASC. Полученные данные являются сильным стимулом для пересмотра представления о том, что COVID-19 может быть легким заболеванием. Это также ставит под вопрос, являются ли текущие стратегии домашнего лечения оптимальными для долгосрочного результата. Наши результаты предполагают, что проблемы с памятью могут быть частью PASC, но для более точных выводов следует ожидать более длительного периода наблюдения.

Это исследование имело ограничения. Хотя мы провели множественную логистическую регрессию с поправкой на несколько вероятных искажающих факторов, все же могли быть неизмеренные или остаточные искажающие факторы. Дополнительным ограничением исследования является то, что знание статуса и симптомов COVID-19 на исходном уровне могло привести к смещению участия или смещению ответа во время последующего наблюдения. Низкий общий уровень ответов (24%) может ограничивать обобщаемость наших результатов. Сильной стороной исследования является включение 2 соответствующих групп сравнения.

Отсутствие объективных тестов памяти ограничивает возможность делать однозначные выводы. Однако было показано, что субъективные проблемы с памятью отражают объективные проблемы и наблюдаемые изменения в повседневных функциях даже при контроле связанных факторов, таких как депрессия. ⁵ Проблемы с памятью, о которых сообщают сами, также являются фактором риска более поздних умеренных когнитивных нарушений или деменции. ⁶ Тем не менее, более подробное изучение того, какие типы проблем с памятью характерны для PASC, такие как рабочая память или долговременная память, необходимо в будущих исследованиях.

Принято к публикации: 21 мая 2021 г.

Опубликовано: 29 июля 2021 г. doi: 10.1001 / jamanetworkopen.2021.18717

Открытый доступ: Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями CC -По лицензии. © 2021 Søraas A et al. Открытие сети JAMA .

Автор для переписки: Арне Сораас, доктор философии, отделение микробиологии, Университетская больница Осло, Pb 4950, 0424 Осло, Норвегия (arvsoe @ ous-hf.нет).

Вклад авторов : Д-р Сёраас имел полный доступ ко всем данным в исследовании и берет на себя ответственность за целостность данных и точность анализа данных.

Концепция и дизайн: Søraas, Bø, Kalleberg.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Все авторы.

Составление рукописи: Сёраас, Каллеберг.

Критический пересмотр рукописи на предмет важного интеллектуального содержания: Все авторы.

Статистический анализ: Søraas, Støer.

Административная, техническая или материальная поддержка: Søraas, Kalleberg.

Надзор: Сёраас, Эллингьорд-Дейл.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Д-р Сёраас сообщил, что он был сотрудником и акционером Age Labs за пределами представленной работы. Д-р Каллеберг сообщил о получении грантов от Норвежского исследовательского совета во время проведения исследования и о том, что он был акционером Age Labs за пределами представленной работы.О других раскрытиях информации не сообщалось.

Дополнительные материалы: Мы благодарим Эйвинда Аксельсена, PhD; Андреас Линд, доктор медицинских наук; Роар Бевр-Йенсен, доктор медицины; и Силье Баккен Йоргенсен, MD, PhD за вклад в набор участников этого исследования. Мы также благодарим Метте Истре, магистра наук, за ее вклад в создание когорты. Были получены письменные разрешения на включение этих неавторов, и никому не была выплачена компенсация за их работу.

Дополнительная информация: Рукопись опубликована на сервере препринтов.

2) Нортон А, Оллиаро П, Зигфрид L, и другие; Рабочая группа форума ISARIC и GloPID-R Long COVID. Длительный COVID: борьба с многогранным заболеванием требует междисциплинарного подхода. Ланцет Infect Dis . 2021; 21 (5): 601-602. DOI: 10.1016 / S1473-3099 (21) 00043-8PubMedGoogle ScholarCrossref 3.Munblit Д, Бобкова П, Спиридонова E, и другие. Факторы риска отдаленных последствий COVID-19 у госпитализированных взрослых в Москве с использованием глобального протокола последующего наблюдения ISARIC: когортное исследование StopCOVID. medRxiv . 2021: 2021.2002.2017.21251895. DOI: 10.1101 / 2021.02.17.21251895Google Scholar4.Kjetland EF, Kalleberg KT, Søraas CL, и другие. Факторы риска передачи SARS-CoV-2 среди населения: перекрестное исследование с участием 116 678 человек. medRxiv . 2020: 2020.2012.2023.20248514. DOI: 10.1101 / 2020.12.23.20248514Google Scholar5.Landrø Н.И., Форс EA, Våpenstad LL, Холт Ø, Стайлз ТК, Борхгревинк ПК.Степень нейрокогнитивной дисфункции в многопрофильной популяции центров боли: есть ли связь между зарегистрированным и протестированным нейропсихологическим функционированием? Боль . 2013; 154 (7): 972-977. DOI: 10.1016 / j.pain.2013.01.013PubMedGoogle ScholarCrossref .