Как быть самоуверенным: Ошибка 404. Страница не найдена • Онлайн-школа «Фоксфорд»

«Как стать самоуверенным?» – Яндекс.Кью

И как написал один хороший человек на этом сайте: «Смелее, эти люди вокруг — просто люди, они тоже бояться смелых.» 🙂

Показная самоуверенность. Быть самоуверенным хорошо или плохо? В каких аспектах жизни она больше всего нужна? Что может быть хуже

В отличие от самоуважения, которое основывается на , самоуверенность представляет собой совершенно необоснованное убеждение индивида в своей идеальности и отсутствии недостатков как внутренних, так и внешних.

Надо отличать понятия самоуверенности от уверенности в себе. Последнее – это субъективная положительная оценка собственных сил, возможностей и потенциала, которые являются необходимыми для достижения определенной цели или выполнения задачи.

То, какими нас видят люди, во многом основывается на том, как сами мы видим себя. Чрезмерная самоуверенность нередко может оттолкнуть окружающих, но вместе с тем она возрастает по мере приобретения успешности индивидом. Не всегда мы можем разглядеть черту, за которой наша уверенность в себе переходит в слишком высокую самоуверенность, и далеко не все факторы, влияющие на это, нам подчиняются.

Излишняя самоуверенность

Некоторые ошибочно полагают, будто в самоуверенности имеются определенные положительные моменты. Однако. Напротив, исследования в психологии доказывают тот факт, что в большинстве случаев причиной неудач выступает как раз излишняя самоуверенность индивида. Она приводит к тому, что силы и реальные перспективы рассматриваются искаженно, с идеализированной точки зрения, так что в результате достичь успеха так и не получается. Слишком сильно самоуверенные люди не признают ошибок, а столкнувшись с неудачами, списывают их на какие-либо внешние обстоятельства. Они считают собственное единственным правильным, при этом чаще других склонны к конфликтам, в результате чего во взаимоотношениях у них творится полное недопонимание.

Психологи чаще всего говорят о самоуверенности в отрицательном ключе. Она может стать причиной неудачи во многих сферах жизни, поскольку, развиваясь, мешает индивиду воспринимать реальное соотношение проблем и внутренних сил, нарушает адекватность мышления, влияет и на самооценку. Конечно, не исключается и такой вариант событий, когда подобное убеждение приносит пользу, но это слишком опасная крайность. К тому же, она отрицательно воздействует на развитие личности. Самоуверенные люди не воспринимают ошибки на свой счет, следовательно, не способны их проанализировать, принять в качестве опыта и в дальнейшем больше не совершать. Ошибки для них являются чем-то слишком естественным, результатом исключительно внешних условий и сочетаний обстоятельств, неудачей.

В отдельных случаях самоуверенность представляет реальную угрозу для индивида. В частности, когда проблемы касаются финансовых вопросов или же здоровья. Речь идет о самолечении, которое редко когда приводит к действительно положительному исходу.

Отличительной чертой самоуверенности является то, что она не имеет под собой какого-либо основания. Уверенность в себе основывается на объективной оценке возможностей и потенциала, которые подкрепляются прошлым успешным опытом.

Самоуверенность и уверенность

В психологии достаточно четко различают самоуверенность и уверенность любого индивида. Парадокс заключается в том, что появление самоуверенности выступает первым и практически основным признаком неуверенности индивида в своих силах. То есть она исключает истинную уверенность в себе. Таким людям присуща манера скрывать свои недостатки и комплексы даже от самих себя, прикрываясь напускной храбростью. Им присуща показное и манерное спокойствие, склонность к браваде и хвастовству, вместе с тем отмечается чрезмерная агрессия и раздражимость.

Разумеется, все подобные черты закладываются еще в детском возрасте, и их адекватность зависит от воспитания. Некорректно воспитанная в отношении самооценки и уверенности личность, вырастает достаточно замкнутой, злой, выражено суетливой. Именно таким людям в будущем свойственно скрываться под маской самоуверенности, поскольку они не желают демонстрировать настоящий «облик». При этом им также свойственны некорректные амбиции. Свой страх или даже комплексы они скрывают под постоянным стремлением везде доминировать и занимать главенствующую позицию. Они чрезмерно любят созданный ими несуществующий образ «идеального себя», когда встречают несогласие со своим мнением.

Что касается уверенного в себе самом индивида, то он пребывает в гармонии с настоящим «Я». Такой человек самостоятельно принимает недостатки и преимущества, способен их корректировать. Он не склонен к лицемерию, в отличие от самоуверенной личности, открыт для окружающих его людей и в свою очередь принимает их таковыми, какими они являются в жизни.

Так мы приходим к выводу, что самоуверенность является чем-то плохим. Не стоит прибегать к крайностям, ведь даже наши отрицательные черты могут сыграть определенную положительную роль в зависимости от ситуации. Свои недостатки не стоит искоренять целиком, лучше их контролировать или даже использовать в подходящий момент.

Самоуверенность можно использовать, придерживаясь выраженной вежливости в беседе, но не провоцировать конфликты, а решать их и смягчать обстоятельства. Как можно меньше думать о том, каким вы представляетесь в глазах окружающих, направьте силы на размышления о своих настоящих делах. Быть уверенным в себе хорошо, но не забывайте контролировать свое поведение!

Психологи приводят ряд советов, с помощью которых возможно не просто развить свое чувство уверенности в нужный момент, но также научиться держать его под контролем:

1. Упорядочите свой гардероб. Строгий стиль в одежде оказывает положительное влияние на ваше самоощущение. Внешний вид во многом влияет на взаимоотношения с людьми. Мужчинам в этом отношении немного проще, так как им достаточно следить за чистотой одежды и регулярно приводить себя в порядок.
   2. Выработайте быструю походку. Не так уж важно, куда именно вы идете, будь то работа, свидание, другое важное дело. Уверенные люди чаще обычного спешат, при этом они идут твердо и уверенно. Обзаведясь привычкой быстрой и точной ходьбы, вы сможете повысить свое самоощущение и укрепить уверенность в себе.
   3. Следите за своей осанкой! Человек, который демонстрирует вялые и скудные движения, опущенные плечи и взгляд, устремленный в землю – не производит впечатления уверенного в себе индивида. Часто они не считают себя важными, страдают от низкого самоуважения, относятся негативно к собственным занятиям и успехам. Тренировка стройной осанки – это залог уверенности в себе. Если вы будете ходить прямо и смотреть окружающим в глаза, вы не только будете вызывать уважение у них, но и сами ощутите прилив сил и уверенности.
   4. Уделите внимания знакомству с различными мотивационными речами. Сейчас не так легко встретить хорошего оратора, поэтому вы сами можете попробовать себя в этой роли. Составьте речь, которая будет оказывать на вас действительно мотивирующее воздействие. Выработайте речь, ведь это уже само по себе позволит вам ощутить себя уверенней, и повторяйте вашу речь каждый день просто так или же перед зеркалом.
   5. Научитесь быть благодарными себе. Когда индивид строго нацелен на определенный результат, его сознание может начать рефлекторно предполагать варианты причин, по которым добиться желаемого не удастся. Таким образом человек начинает рассуждать о своих слабостях и делать акцент на них. Чтобы избежать подобного, начинайте благодарить себя за все, что вам удалось сделать в течение дня. Проиграйте в воспоминаниях все свои успехи и достижения, даже отношения в личной жизни. Если сопоставить список ваших успехов, то окажется, что в жизни вы уже добились достаточно многого.
   6. Не бойтесь делать комплименты. Человек, который негативно относится к самому себе, очень часто переносит свое отношение и на других. Выбраться из подобного положения может помочь банальная привычка отзываться хорошо о людях. Если вы ранее любили обсуждать кого-то за спиной, то лучше прекратить подобное. Научитесь говорить о других хорошо, и это увеличит симпатию окружающих к вам, а также поднимет на новый уровень уверенность в себе.
   7. Обратите внимание на место, которое вы занимаете в публичном месте. Неуверенные люди всегда стремятся занять задние позиции, будь то школа, аудитория университета, офис. Занимайте передние места – так вы тоже сможете поднять свой уровень уверенности.
   
   8. Откажитесь навсегда от привычки умалчивать. Не бойтесь говорить в коллективе или на публике. Неуверенные люди считают, что окружающие крайне редко соглашаются с чужим мнением, а уж тем более с их личным. Старайтесь всегда высказываться во время массовых обсуждениях. Это не только повысит ваши ораторские навыки, но также позволить развить правильное мышление, умение убеждать окружающих и доносить до них свои мысли.
   9. Ваш внешний вид, а ровно и физическая форма, также оказывают влияние на собственную уверенность. Если индивид не поддерживает свою форму и ежедневный тонус, то он будет ощущать упадок энергии, а вместе с ним и отсутствие самоуверенности. Специалисты настоятельно рекомендуют дисциплинированные ежедневные занятия спортом как самый лучший способ поддержаний энергии и создания позитивного настроения на весь день.
   10. Прекращайте уделять слишком много внимания своим переживаниям. Чрезмерное погружение в свои желания, возможные ходы событий, переживания по поводу будущих неудач или успехов… Все это заставляет отвлечься от реальности происходящего и окружающих нас людей. Если же вы сконцентрируетесь на реальном времени, то станете не так сильно заморачиваться по поводу недостатков, особенно если направите свою деятельность на достижение успеха. Чем больше вы отдадите, тем больше вы получите обратно в виде признания вас окружающими.

Результаты многих исследований в области психологии позволяют сделать следующее заключение: причиной ошибок в суждениях является чрезмерная самоуверенность людей. Такое качество, как ни странно, мешает достичь цели. Но ведь считается, что уверенный в себе человек может многого добиться, ведь он полностью концентрируется на своей цели, не замечая своих недостатков. Здесь очень важно не путать уверенность в себе и присущую большинству людей самоуверенность — именно она является главной проблемой. Такие люди не признают своих ошибок, они считают свое мнение единственно правильным, значит, в общении, скорее всего, будут конфликты, недопонимания. В различных ситуациях следует всегда действовать осмысленно, а такая черта, как чрезмерная самоуверенность, мешает развиваться. В определенных условиях это качество может стать даже плюсом, но все же лучше золотая середина, нежели крайности подобного рода.

Слишком уверенные в себе люди не способны замечать свои ошибки, а значит, и исправлять их они не будут, принимая неудачи и промахи как само собой разумеющееся.

Конечно, вредит человеку и В этом случае обязательно появляются комплексы, от которых очень трудно избавляться. На самом деле чрезмерная самоуверенность — это излишняя уверенность в себе. Особенно большой вред она может нанести в тот момент, когда дело касается решения финансовых вопросов. Так, слишком самоуверенные инвесторы могут принять неразумные решения, которые касаются и их собственных интересов, и мощно воздействуют на рынок в целом.

Единственно правильным решением для таких людей станет поиск причины и попытка их искоренения. Только в этом случае можно будет понять, что именно нужно улучшить в своей жизни. Иногда чрезмерная самоуверенность может мешать следить за своим физическим состоянием. Убежденный в превосходстве над другими переоценивает способность контролировать свое здоровье, в результате чего возможны плачевные последствия.

Так, излишняя самоуверенность приводит к недооценке риска для здоровья — такие люди считают, что они не могут быть подвержены опасности заболеть чем-то серьезным, например, раком или Но ведь очень важно понимать и осознавать вовремя всю степень важности в любой серьезной ситуации. Если осознавать риск, связанный с такими вредными привычками, как курение и алкоголь, а также переедание, то намного быстрее можно будет от них отказаться. Когда человек убежден в том, что он выше всех, ему ничего не грозит, то в любой момент велика вероятность совершить какую-нибудь ошибку, которая приведет к серьезным последствиям.

Чрезмерная самоуверенность заставляет человека заниматься самолечением, брать на себя функции врача. Не обращая никакого внимания на различные симптомы, которые могут быть предвестниками какого-то серьезного заболевания, можно только навредить себе, ведь вовремя обратившись за помощью к специалисту, можно быстрее вылечить болезнь.

Нужно реально взглянуть на себя, если нужно, прислушаться к мнению со стороны. И тогда, возможно, получится найти какую-то золотую середину.

Если кроме самоуверенности человек ничем не обладает — можно ожидать неприятные жизненные сценарии, конфликтность.

Большая часть уверенных в себе людей, что я встречала — полезны и эффективны, при наличии определенных компетенций.

Такой человек не боится говорить и действовать. Инициативность — одно из лучших качеств, что можно выявить. В инертной группе нет ничего живого, вдохновляющего и завлекающего.

Такие люди создают бизнес, науку, а они в свою очередь создают инфраструктуру, в которой мы с Вами живем.

Самоуверенность и уверенность в себе — понятия разные. Самоуверенность даёт иллюзорное представление о своих собственных возможностях и способностях, мешает посмотреть на себя со стороны, чтобы оценить все свои слабые и сильные стороны. В самоуверенном поведении человек не отдаёт себе реальный отчёт, поэтому в некоторых случаях может себе навредить, не рассчитав правильно свои силы. Уверенность в себе подкреплена реальной оценкой своих возможностей, действительным знанием своих способностей посредством проверки. Теперь рассмотрим поведение самоуверенного и уверенного человека. Самоуверенный человек громко хвастает о своих способностях, подчёркивает всячески свою мощь и веру в себя, при этом часто не имея доказательств своим словам. Бывают случаи, когда после громогласных возгласов своего собственного могущества, человека просят повторить это на практике и он терпит полный провал. Уверенному в себе человеку не нужно никому ничего доказывать, ибо он сам знает свои способности и свои промахи. Его достижения видны по его поступкам и поведению, о котором ему не обязательно заявлять, чтобы подчёркивать свою значимость. На мой взгляд, уверенность в себе пригодится в любой сфере жизни, и нужно много работать над собой, чтобы её приобрести. Теперь как же может пригодиться самоуверенность? Возможно лишь ради того, чтобы потешить чувство собственной важности и убеждать самого себя в своей силе. Или же убеждать ещё более слабых характером и волей людей в том, чтобы вами наивно восхищались. Быть самоуверенным человеком ещё не значит быть уверенным в себе. Возможно у человека куча комплексов и слабых сторон, и при помощи восхваления себя путём самоуверенности, он просто не хочет видеть картину себя реальной и действительно предпринимать какие-либо существенные действия, чтобы работать над собой и это исправить.

Что вообще такое самоуверенность? Самоуверенность – это уверенность в своих возможностях, в самом себе, завышенная самоуверенность – это преувеличенная уверенность в себе и неспособность видеть свои ошибки. У нее есть как положительные, так и отрицательные стороны. Положительные стороны: самоуверенность пригодится тем, кто занимает ответственную должность и по роду службы общается с большим количеством людей. Она толкает вперед, не позволяет остановиться на достигнутом. Если в человеке еще присутствует и разумность, то окружающие могут и не подозревать его самоуверенности.

Самоуверенность помогает верить в положительный исход любого мероприятия, не обращать внимания на трудности, оберегает от стрессов. А что такое стресс? Это прямая дорога к неврозам, которые медленно разрушают наше здоровье. Самоуверенность дает ощущение того, что вы на все способны и вам все по плечу. А это, согласитесь, лучше, чем страх, нерешительность и разочарование. Уверенный в себе человек делится ею с окружающими, заряжает их энергией, которая очень нужна для осуществления задуманного. Самоуверенные люди конструктивны, они верят в свои способности и живут более полной жизнью, нежели люди с заниженной самооценкой. К тому же, самоуверенность бросается в глаза лишь тогда, когда ее становится очень много.

Человек — лев в собственных глазах.

Шотландская пословица

Самоуверенность как качество личности – склонность всецело полагаться только на себя, проявлять отсутствие всякого сомнения в своей добродетельности, правильности и достаточности своих мыслей, слов и поступков; неспособность диагностировать в себе необоснованную уверенность, выраженную в слишком большой надежде на свои силы и в не видении у себя порочных качеств личности.

В середине 20-х годов молодой самоуверенный еврей пришёл к известному нью-йоркскому раввину и заявил, что хочет изучить Талмуд. – Ты знаешь арамейский? — спросил раввин. – Нет. – А иврит? – Нет. – А Тору в детстве учил? – Нет, ребе. Но вы не волнуйтесь. Я закончил философский факультет Беркли и только что защитил диссертацию по логике в философии Сократа. А теперь, чтобы восполнить белые пятна в моих познаниях, я хочу немного поучить Талмуд. – Ты не готов учить Талмуд, — сказал раввин. — Это глубочайшая книга из всех, написанных людьми. Но раз ты настаиваешь, я устрою тебе тест на логику: справишься — буду с тобой заниматься. Молодой самоуверенный человек согласился, и раввин продолжил. – Два человека спускаются по дымоходу. Один вылезает с чистым лицом, другой — с грязным. Кто из них пойдёт умываться? У молодого философа глаза на лоб полезли. – Это тест на логику?! Раввин кивнул. – Ну, конечно, тот, у кого грязное лицо! – Неправильно. Подумай логически: тот, у кого грязное лицо, посмотрит на того, у кого лицо чистое, и решит, что его лицо тоже чистое. А тот, у кого лицо чистое, посмотрит на того, у кого лицо грязное, решит, что сам тоже испачкался, и пойдёт умываться. – Хитро придумано! — восхитился гость. — А ну-ка, ребе, дайте мне ещё один тест! – Хорошо, юноша. Два человека спускаются по дымоходу. Один вылезает с чистым лицом, другой — с грязным. Кто из них пойдёт умываться? – Но мы уже выяснили — тот, у кого лицо чистое! – Неправильно. Оба пойдут умываться. Подумай логически: тот, у кого чистое лицо, посмотрит на того, у кого лицо грязное, и решит, что его лицо тоже грязное. А тот, у кого лицо грязное, увидит, что второй пошёл умываться, поймёт, что у него грязное лицо, и тоже пойдёт умываться. – Я об этом не подумал! Поразительно — я допустил логическую ошибку!

Ребе, давайте ещё один тест! – Ладно. Два человека спускаются по дымоходу. Один вылезает с чистым лицом, другой — с грязным. Кто из них пойдёт умываться? – Ну… Оба пойдут умываться. – Неправильно. Умываться не пойдёт ни один из них. Подумай логически: тот, у кого лицо грязное, посмотрит на того, у кого лицо чистое, и не пойдёт умываться. А тот, у кого лицо чистое, увидит, что тот, у кого лицо грязное, не идёт умываться, поймёт, что его лицо чистое, и тоже не пойдёт умываться. Молодой человек пришёл в отчаяние. – Ну поверьте, я смогу учить Талмуд! Спросите что-нибудь другое! – Ладно. Два человека спускаются по дымоходу… – О Господи! Ни один из них не пойдёт умываться!!! – Неправильно. Теперь ты убедился, что знания логики Сократа недостаточно, чтобы учить Талмуд? Скажи мне, как может быть такое, чтобы два человека спускались по одной и той же трубе, и один из них испачкал лицо, а другой — нет?! Неужели ты не понимаешь? Весь этот вопрос — бессмыслица, и если ты потратишь жизнь, отвечая на бессмысленные вопросы, то все твои ответы тоже будут лишены смысла!

Самоуверенность, как функция ума, оперирует в рамках «Я хочу». Никому не веря, никого не слушая, никому не доверяя, она заявляет: «Меня учить не надо. Мы сами с усами, всё сделаем сами. Я знаю, как мне поступать». Находясь на умственной платформе, самоуверенность, тем самым, игнорирует разум. Разум должен контролировать ум и чувства. В случае с самоуверенностью ум верховодит разумом. Уверенность в себе разумна, ибо она проявляется в режиме: «Верю, что могу». Вера – это функция разума. Иными словами, все различия между этими качествами личности проистекают от изначальной позиции: в одном случае – это «Я хочу!», в другом – «Я могу!»

Споры о самоуверенности – положительное это качество личности или отрицательное, смолкают, если смотреть на нее через призму энергий, под влиянием которых находится человек. Человек в благости не может быть самоуверенным, ибо у него есть духовная связь с Богом, доверие и уважение к людям. Уважение легко проверяется. Если ты способен слушать советы других, быть смиренным, активным слушателем, значит, уважительность – это твоё качество личности. Человек в благости живет в гармонии с внешним миром, с законами мироздания. Он воспринимает жизнь как Учителя, а сам неизменно находится на платформе Ученика. Иными словами, у благостной личности проявлены качества, которыми самоуверенный человек не может обладать по определению. Уверенность в себе – вот качество, которым обладает благостная личность.

Поэтому бессмысленны ссылки на какие-то полезные свойства самоуверенности, ибо она, как качество личности, присуща лишь людям, находящимся под властью энергии страсти и невежества. Энергия страсти – это энергия гордыни, эгоизма и корыстолюбия. Яблоко от яблони недалеко падает. Самоуверенность – гнилой плод этих пороков. Невежество – притон самоуверенности. Невежественная среда — «малина» для самоуверенности. В обстановке, где действует принцип «Не верь, не бойся, не проси», где процветает грубая сила, насилие и унижение над личностью, самоуверенность становится таким же необходимым качеством, как отличная реакция для вратаря. Дураки всегда самоуверенны. Эдгар По признавался: «У меня есть сильная вера в дураков; мои друзья зовут её самоуверенностью». Г. Компере пишет: «Люди с наиболее ограниченными познаниями всегда наиболее уверены, наиболее непогрешимы в своих суждениях. Сомнение, нерешительность возможны только при особенном богатстве представлений».

Самоуверенность, полагаясь исключительно на собственные силы, не верит в Бога, законы мироздания, судьбу, игнорирует помощь внешнего мира, словом, находится на платформе гордыни, то есть возвышается над миром. Уверенность в себе предполагает движение к цели как часть внешнего мира. Она не игнорирует судьбу, советы людей, Законы Вселенной, не отказывается от сторонней помощи. Самоуверенность – это опора на пустоту и неосознанность, в то время как уверенность в себе – это опора на твердое – свой прошлый положительный опыт, и осознанность себя и своего места в мире.

Одна очень набожная женщина была недовольна всеми существующими религиями, поэтому решила основать свою собственную. Журналист, пытавшийся понять её точку зрения, спросил: — Говорят, вы уверены, что в рай попадёте только вы и ваша горничная. Это правда? Женщина задумалась над ответом и затем сказала: — Знаете, я не совсем уверена насчет Мэри.

Гордыня распирает самоуверенных людей. Сергей Довлатов в «Записных книжках» пишет: «Горизонталь — это жизнь. Вертикаль — это Бог. В точке пересечения — Я, Шекспир и Леонардо!» Самоуверенность обычно обожает демонстративность, показуху, любит пускать пыль в глаза, работать на публику. Уверенный в себе человек спокойно, без излишней значимости относится к людским оценкам. Самоуверенность провоцирует человека идти на неоправданные риски, браться за заведомо невыполнимые задачи. Она — продукт эмоций и установок. Уверенность в себе — сплав воли, разума и души.

Самоуверенность – это прыжок на рекордную высоту со сломанным шестом. Если это качество вскормлено эгоизмом и высокомерием – «сдайся враг, замри и ляг». Всем будет плохо. Ум, пропитанный эгоизмом, побуждает человека самоуверенно стремиться к своей выгоде, думать только о своей корысти. Самоуверенный начальник, как шатун – одиночка, не способен прислушиваться к идеям и мнениям подчиненных. Его никто не слышит, и он никого не слышит. Как говорила Фаина Раневская: «Очень тяжело быть гением среди козявок».

При всей своей грозности самоуверенность, как правило, является защитной реакцией неуверенного человека на обстоятельства жизни. Внутренняя неуверенность выталкивает вперед показную смелость, агрессивность, браваду, высокомерие и невозмутимость. Достаточно вспомнить «великого и всесильного Волшебника страны Оз», который в одноименном кинофильме предстает перед Дороти и остальными громкоголосым, требовательным, пугающим персонажем. Но, когда во время одной из его тирад, заставлявших главных героев дрожать от страха, собака Тото срывает занавес, скрывающий будку, там оказывается робкий и добрый старик. Выходит, что мнимая грозная сила волшебника была только показным фасадом. Самоуверенностью легко манипулировать, разводя ее: «А вам слабо?» Стремясь к демонстративности крутизны, она готова на всё, вплоть до танцев на минном поле или драки с обоими братьями Кличко сразу.

Самоуверенный студент своему товарищу: — Через несколько лет люди будут говорить, посмотрев на это здание, где находится институт: Здесь учился студент Иванов! Голос из учебной части: — Если не сдашь экзаменов, то люди будут так говорить уже на следующей неделе!

Петр Ковалев 2013 год

Самоуверенность и уверенность в себе
В популярной психологической литературе (да-да, все те руководства «Успех для чайников», с завидным постоянством муссируется тема . В то же время существует еще такое славное понятие, как самоуверенность. Если приглядеться к этим словам, то можно нарыть пару любопытных фактов:

а) буквально самоуверенность и уверенность в себе — это одно и то же. (Вон и Википедия ставит между ними знак равенства). «в себе» и «само» — говорят об одном и том же: о том, что уверенность направлена на того человека, который ее испытывает.
б) тем не менее, в самом слове «самоуверенность» сквозит неодобрение, насмешка, негатив

Поэтому, я думаю, логично будет все же провести разделительную черту между уверенностью в себе и самоуверенностью.

Самоуверенность основывается на пустом месте; подлинная уверенность в себе — на осознании себя и своего места в мире, на объективных успехах в прошлом. Самоуверенность зачастую работает на публику и не может без нее жить, по-настоящему уверенному в себе и человеку по барабану на публику. Самоуверенность завязана на эмоции и установки, уверенность в себе — сплав воли и разума с внутренним комфортом.

(Хотя, вышеизложенное — это только мое мнение. Современная «психология» успеха (над которой я слегка поиздевался, например, здесь: ) не видит ничего дурного в том чтобы пустить окружающим пригоршню-другую пыли в глаза. Дескать, гните пальцы побольше — окружающие поверят и будут слушаться, заодно и себя убедите в собственной крутизне.)

Короче, уверенность в себе — это как бы хорошо, а самоуверенность — как бы плохо.

Почему я пишу «как бы»? Прежде всего, потому, что никто на самом деле не знает, что такое хорошо и что такое плохо. Одно и то же качество или вещь в разных ситуациях, в руках у разных людей может приносить как вред, так и пользу. Так что однозначно сказать нельзя никогда.

Может ли самоуверенность (в плохом смысле: пускание пыли в глаза, завышенная самооценка, основанная на пустом месте и так далее) приносить на деле пользу?

Конечно. Жизнь — штука сложная, чего только в ней не приключается.

самоуверенный человек легко влезет в новое дело, плохо в нем разбираясь — наломает дров, зато обогатит опыт. Самоуверенность может помочь добиться первых побед, что лягут в основу настоящей уверенности. Ну и так далее.

Промежуточные итоги
Человек может обладать в общем смысле плохим качеством — самоуверенностью, но в определенных условиях это может приносить хорошие плоды.

А это, в свою очередь означает вот что. Дорожка такого человека может сводиться не к изничтожению плохих качеств, а правильному их использованию .

Для нашего примера можно предложить следующие пути правильной эксплуатации самоуверенности:

1. Стремиться сгладить ее внешние проявления в общении — всегда придерживаться вежливости и деликатности во избежание конфликтов и негатива в отношениях.

2. Меньше думать о впечатлении на окружающих и больше — о реальных делах.

3. Помнить о разумной осторожности и вообще побольше контролировать свое поведение. (Внешне уверенными людьми, как правило, очень легко манипулировать (и, сознаюсь, я сам не раз уступал искушению так поразвлечься. Классика жанра — «развод на слабо». Чтобы доказать свою крутизну, внешне уверенные люди готовы на все, вплоть до драки с Майком Тайсоном, а то и с обоими братьями Кличко сразу).

Эти советы будут нелишни в разных случаях: например, если вы нахватались чужой уверенности из «мотивационных тренингов». Про мотивацию . Вообще же самоуверенность распространена куда больше, чем кажется: очень часто люди прикрывают свои страхи и комплексы напускной крутизной.

Однако главный вывод статьи, как часто у меня бывает — общий, не относящийся исключительно к самоуверенности.

Работая над своим характером и личностью, не всегда стоит искоренять негативные черты. Зачастую разумнее бывает принять их и постараться извлечь из них максимум пользы. Просто признать: «да, я неуверенный в себе (плохо умею общаться, лишен лидерских качеств — нужное подчеркнуть)». И сразу задать вопрос — а что дальше? Как использовать это качество к своей выгоде?

Излишне самоуверенный ребенок рискует стать невротиком — Российская газета

Излишне самоуверенный ребенок рискует стать невротиком.

«Как ты, только лучше»

Уже в три-четыре года она подолгу крутится перед зеркалом, позируя в маминой шляпке, набрасывает на плечи тонкие шарфики, примеривается к туфлям на высоком каблуке… Придут гости, так она обязательно должна быть в центре: жеманится, кокетничает, поет и танцует, громко декламирует стихи. И никому из гостей не сказать ни слова, выступает только она. Этих «актрис» (в большинстве своем — девочек) не унять, они хотят поговорить и с тем и с этим, но, как правило, только чтобы показать себя и вызвать восхищение других: «А вот смотри, как я умею прыгать, как громко я умею петь, какие у меня бантики…» А увидев, скажем, рисунок сверстника, не могут не сказать: «Это некрасивый рисунок, ты посмотри на мой».

Зазнайка постоянно сравнивает себя с другими, и понятно, что всегда «в свою пользу». Вот Оленька, например, со слов моей младшей дочки, сказала однажды ей: «Ты хорошая, потому что играешь со мной. А я такая же, как ты, только лучше».

Кстати, если этой Оле что-то не по нраву, тут же — истерика, слезы рекой, бурные объяснения и сцены вне зависимости от того, ушли гости или нет. Она никогда ни в чем не признает себя виноватой, всегда обвиняет, припоминает старое, всегда «железно» убеждена в своей правоте. И не помнит ничего, что к чему-то обязывает ее саму.

Их цель — вечный праздник. И получается так, что за нее делают ее дела, а родители, что бы я им ни говорила, твердят: «Дороже обойдется, лучше ее не трогать, сделать самим».

Строгость и скромность

Ох и намучаетесь вы с этими девочками! Ваше главное оружие в борьбе за ребенка против способного сильно навредить ему свойства характера — жесткость! Как только такая девочка, уже года в три, встала перед зеркалом в маминых туфлях, надо не умилиться ее забавной неловкости, а тут же высмеять, ведь это начало! Когда она начинает вертеться среди гостей, требуя восхищения собой, не смущайтесь, отправляйте ее в другую комнату, несмотря на слезы.

Никаких огромных бантов, никаких «причесок», украшений, сережек в ушах! Никаких комплиментов! Напротив, постоянно говорите зазнайке о том, что взрослые люди (если уж ей так хочется чувствовать себя старше) не любят тех, кто «выставляется». Для этих детей восхищение ими — смысл жизни, ваше суждение будет неожиданным и «прозвучит».

С раннего возраста пресекайте у таких детей стремление всегда и во всем обвинять других — и тоже как можно жестче! «Если еще раз у тебя «кошка разобьет вазу» — пеняй на себя!» А когда, будучи сама виновата, такая девочка ринется обвинять всех и вся — не спорьте, а посмейтесь над ее нехитрыми уловками. Только так она смутится и задумается.

С раннего возраста девочку-зазнайку целенаправленно приучают к труду. Уже в пять лет они должны мыть за собой посуду, чистить свою обувь, стирать варежки, а потом и погладить белье, приготовить обед, пропылесосить… Если она в ответ раскричится, будьте настойчивы, строги и последовательны, выдержите 10-15 минут свою позицию, напомните ей, и она примется за работу. «Есть у «демонстративных» детей одно, но огромное положительное качество — они, как правило, умны, — пишет известный психотерапевт Вилен Гарбузов. — И неустанно борясь с отрицательными тенденциями «демонстративных», родители уповают на их ум!»

Страх самоуверенного

Сейчас, когда в общественном настроении во главе угла ставится достижение успеха едва ли не любой ценой, воспитание в ребенке превосходной самооценки, честолюбия, бесконечное признание его достоинств становятся чуть ли не главными методами социального воспитания. Положительная самооценка действительно обеспечивает ребенку эмоциональный комфорт, развивает уверенность в том, что «он лучше всех».

Однако «при этом не учитывается, что противопоставление себя другому, болезненная потребность в признании и самоутверждении являются зыбким фундаментом психологического комфорта, — считает доктор психологических наук Елена Смирнова. — Ненасыщаемая потребность в похвале, в превосходстве над другими становится главным мотивом всех действий и поступков». Такой ребенок постоянно боится оказаться хуже других, становится тревожным, теряет уверенность в себе, начинает завидовать более удачливым сверстникам. Это уже чревато неврозом.

Поэтому старайтесь все-таки избавлять ребенка от необходимости бесконечно самоутверждаться. Проявляя в нужные моменты жесткость, ограничивая гордость ребенка, давайте ему чувствовать свою любовь, и ему не понадобятся постоянные поощрения и сравнения с другими. Он должен понять, что другие дети вовсе не сосредоточены на его персоне, у них свои интересы, желания и проблемы.

На словах это ему не объяснишь — так пусть получит удовольствие от совместных со сверстником дел, рисования или игры, пусть увидит, что это интересно вдвойне, если делать это вместе.

кстати

Важно создавать ситуации, в которых дети могут пережить общность друг с другом в реальном взаимодействии. Вот игра, которая поможет лучше увидеть своих сверстников, оценить их.

«Волшебные очки»

Взрослый торжественно объявляет, что у него есть волшебные очки, в которые можно разглядеть только хорошее, что есть в человеке. «Вот я сейчас примерю эти очки… Ой, какие вы все красивые, веселые, умные!» Подходя к каждому ребенку — хорошо, когда в игре участвует несколько детей, — взрослый называет какое-нибудь его достоинство (этот хорошо рисует, у этого новая кукла, этот хорошо застилает постель). «А теперь пусть каждый из вас примерит очки, посмотрит на других и постарается увидеть как можно больше хорошего в каждом». Дети по очереди надевают «волшебные очки» и называют достоинства своих товарищей. Если кто-то затрудняется, можно подсказать ему какое-либо достоинство его товарища. Повторения не страшны, но старайтесь все-таки расширять круг «хороших качеств».

Тема июня: уверенность в себе

Дорогие друзья! В голосовом чате рубрики «Академия личного успеха» содержанием практических занятий июня являлась тема «уверенности в себе». Более подробно в теоретической части, а так же в процессе выполнения упражнений были рассмотрены аспекты позитивного и негативного отношения к жизни, навыки самопринятия и самоодобрения, представлены способы коррекции с иррациональными убеждениями, и изучены правила целеполагания. В статье нашего коллеги, предоставленной в дополнение к изложенному материалу, раскрыта актуальность и способы развития уверенности в себе. А мы, в свою очередь, приглашаем присоединиться всех желающих к нам в голосовом чате.
Уверенность в себе
Хорошо быть уверенным в себе человеком, и не просто хорошо, а очень хорошо, а заодно приятно, выгодно, интересно и достаточно перспективно. Уверенные в себе люди добиваются в этой жизни больших успехов, поскольку их уверенность позволяет им быть достаточно активными по жизни людьми и действовать в тех ситуациях, в которых неуверенные в себе люди предпочитают бездействовать. К сожалению, уверенность в себе свойственна не многим, и не потому, что мы рождаемся уверенными или неуверенными в себе людьми, а потому, что в силу разных обстоятельств мы становимся теми, кем становимся. Отсюда и распространенность данной проблемы – проблемы неуверенности в себе, потому что большинство людей становятся именно неуверенными в себе людьми, нежели уверенными, они подавлены и забиты, они морально слабы и трусливы, и им тяжело со всем этим жить. Многие люди оказываются недовольными собой, потому что они чувствуют, и реже понимают, свою неуверенность, чувствуя при этом свою слабость.
Но я спешу вас заверить, что независимо от того, какими вы были слеплены до сего момента, вы непременно можете измениться в лучшую, нужную вам сторону. Вы можете стать более уверенным в себе человеком, если не поленитесь приложить определенные усилия для работы над собой. Человек всегда может измениться, жаль только, что он не всегда этого хочет. Природа создала человека таким, чтобы он мог приспособиться к любым условиям и добиться любых целей, поэтому если человек захочет – он сможет. Высокая самооценка и уверенность в себе – это вообще не постоянные качества личности, высокая самооценка может понизиться, а уверенность в себе просто напросто исчезнуть. Жизнь, друзья, способна сломать каждого. Да вот только не каждый соглашается ломаться. Ну а раз что-то может исчезнуть и понизиться, значит, что-то может появиться и вырасти, одного без другого не бывает. Так что – не раскисайте, ни в коем случае, ибо все в нас с вами поправимо, кто бы там что не говорил. Если у вас имеется проблема с уверенностью в себе, то изучив данный материал, будьте уверены, вы с ней обязательно справитесь.
И для начала, давайте с вами выясним, что такое уверенность. Уверенность – это вера, твердая, безупречная, непоколебимая вера человека в кого-то или что-то. А когда мы говорим об уверенности в себе, мы говорим о вере человека в самого себя. Друзья, вера в себя – это, на самом деле, абсурд. Ниже я объясню почему. А вот тот дискомфорт, который мы испытываем, из-за отсутствия у нас этой глупой веры, вот он действительно реален и ощутим нами, и мы, разумеется, хотели бы от него избавиться. Я бы назвал то, что мы привыкли называть уверенностью в себе – пониманием себя, а неуверенность – непониманием. Так что если вы в себе не уверены, то ваша проблема заключается в том, что вы просто себя не понимаете. Вы не знаете и не понимаете себя, не знаете всех своих возможностей, а также не понимаете того, как устроен наш мир. В противном случае, вы бы нисколько не сомневались в себе, в том единственном в этом мире человеке, которому вы должны и можете безоговорочно доверять.
Теперь давайте ответим себе на другой вопрос – зачем нам быть уверенными в себе людьми, зачем нам знать о своих возможностях и понимать себя? Выше я уже сказал, что уверенный в себе человек способен добиться гораздо больших результатов в жизни, чем неуверенный. Да что там говорить, неуверенность в себе вообще лишает человека каких-либо шансов на успех, она делает его посредственным и незаметным, способным только на то, чтобы подчиняться чужим приказам. Неуверенные в себе люди – это неудачники. А вы ведь не хотите быть неудачником, верно? Значит, вопрос о том, зачем вам уверенность в себе – это глупый вопрос. Вы хотите быть победителем, а не проигравшим! Вы хотите лучшей жизни, а не жалкого существования! Вы хотите успеха, а не неудач! Вы хотите выразить себя, хотите состояться в этой жизни как личность, а не быть всю жизнь серым невзрачным пятном, исчезновение которого никто даже не заметит. Вы хотите быть человеком, а не функцией, не расходным материалом. Вот для чего вам необходимо быть уверенным в себе. Вот зачем вам понимать себя и знать о тех возможностях, которые скрыты внутри вас.
Ну что же, теперь пришло время задаться самым важным вопросом – как стать уверенным в себе человеком? Это можно сделать либо через эмоциональную сферу, прокачав свою психику и подняв свою самооценку с помощью различных способов самовнушения, а можно и через осознание прийти к состоянию уверенности в себе. В первом случае результат достигается быстро, но он не стабилен и недолговечен, человек, который эмоциями поддерживает свою уверенность, может также быстро погаснуть, как и зажечься. Поэтому я все эти психологические прокачки, все эти внушения и самовнушения, нацеленные исключительно на подсознание человека, не рассматриваю всерьез, хотя эффект от них есть, это надо признать. По мне так только полное понимание человеком того, кто он и что он, позволит ему раз и навсегда обрести уверенность в себе и независимо от внешних обстоятельств, оставаться уверенным до конца своей жизни. Точно также, стоит сказать, что никакие внешние факторы не должны сказываться на уверенности человека в себе, собственных силах и возможностях, внешний мир не должен формировать наш внутренний мир, наоборот, это наш внутренний мир должен формировать мир внешний. Но к этому прийти не просто, это понятно, это тяжелая и продолжительная, дисциплинированная работа над собой, результат от которой возможен только в том случае, если человек подходит к ней серьезно и ответственно, если он действительно хочет обрести настоящую, безупречную уверенность в себе.
Таким образом, понимая, что для обретения уверенности в себе, нам необходимо себя хорошо знать и понимать, а не просто самовнушением заниматься, поскольку это менее эффективный способ сделать себя уверенным человеком, тем более на длительное время, то давайте вернемся к пониманию того, что такое уверенность. Слово «уверенность» происходит от слова «вера», это мы с вами выяснили. А что такое вера? Это признание чего-либо истинным, чего-то, что для нас не нуждается в каких-либо доказательствах. А когда мы говорим об уверенности в себе, мы о вере кого и во что говорим, или лучше сказать – о вере кого и в кого мы говорим? Мы говорим о нашей вере в самих себя, не во что-то там эфемерное, а в себя, в самих себя. Вам нужны доказательства того, что вы, человек, личность, существуете? Уверен, что не нужны. Вы с самим собой каждый день имеете дело, вам не нужно себе доказывать, что вы есть. А что тогда вам нужно себе доказывать? Ах, да, возможности, вы верно сомневаетесь в том, если конечно вы неуверенны в себе, то бишь, не верите в себя, что вы что-то там можете, что вы на что-то способны. Ну что же, у вас есть основания в это не верить, но, понимаете друзья, вы можете это проверить. Вы можете проверить, что вы умеете и на что вы способны. А что нужно сделать для того, чтобы это проверить? Необходимо – действовать! Согласны? Вы должны действовать, должны быть активным человеком, чтобы точно знать, на что вы способны и какие задачи вам по силам, а какие нет. Без активности, без реальных действий, вы никогда не узнаете, какие возможности скрыты внутри вас и чего вы можете достичь благодаря им.
Вот, допустим, я не знаю, могу ли я, скажем, преуспеть в математике и стать хорошим математиком, или не могу. Психолог из меня, судя по результатам моей работы, получился хороший. Я, во всяком случае, очень стараюсь –много работаю и учусь, чтобы быть хорошим и даже первоклассным психологом, по возможности – самым лучшим. И я им обязательно стану – самым лучшим! Как же иначе, иначе не годится. А вот что касается математики, то тут я вот даже и не знаю точно, могу или не могу я в ней преуспеть. Но знаете что, я вас немного обманываю, если говорить точнее, то я не знал о том, могу или не могу я преуспеть в математике, до тех пор, пока я в школе не выиграл математическую олимпиаду. Я хорошо тогда знал математику, она мне легко давалась, и поэтому я выиграл эту олимпиаду. Потом, насколько я помню, я еще что-то выигрывал, но уже не помню что именно, потому что я не придавал всем этим моим победам большого значения. Я просто участвовал в различных соревнованиях, когда хорошо учился, лишь потому, что учителя меня об этом просили. Но эти соревнования, и мои победы в некоторых из них, включая математическую олимпиаду, казались мне абсолютно бессмысленными, я не видел никакой пользы в них для себя. Ее, в общем-то и не было, этой пользы. Польза есть не от выдуманных соревнований, а от тех, с которыми нам приходится сталкиваться по жизни. А жизнь экзаменует людей по-своему.
Так вот, до того, как я достиг достаточно скромных успехов в математике, я не знал, на что я способен. Но я это узнал, когда достиг реального результата, нелегким трудом достиг, скажу сразу, но достиг. Математика мне хоть и давалась легко, но для победы в олимпиаде мне нужно было ее основательно подучить. Что я и сделал. После достижения определенного результата, за счет старания, дисциплины и терпения, а не за счет одного лишь таланта, мне уже не нужно было верить в себя, чтобы понимать, что я реально могу достичь поставленной перед собой цели, если приложу необходимые усилия. Понимаете, я уже знал, чего я могу достичь, достигнув этого. Нужно действовать, чтобы повышать уверенность в себе. Стиснув зубы, превозмогая боль, терпя неудачи – мы движемся вперед, добиваясь своих целей и становясь увереннее в себе. Действуя, мы превращаем свои мечты в реальность, сказку в быль. Мы убиваем своей активностью нашу неуверенность в себе! Ведь ваша неуверенность в себе друзья, берет свое начало от вашего нежелания что-то делать – от вашей лени. А ваше нежелание что-то делать, ваша лень, в свою очередь, берет свое начало от вашего страха перед тем или иным действием. А страх ваш, друзья, берет свое начало из вашего непонимания чего-то, чего вы боитесь. Так задайтесь вопросом – чего именно вы боитесь? Неужели самих себя? Вы боитесь, что не сможете справиться с каким-то делом, которое никогда раньше не делали, с какими-то трудностями, с которыми раньше не сталкивались, вы сомневаетесь в том, что ваши возможности столь же безграничны, что и возможности других людей? Бросьте, это конечно здорово, считать себя исключением, но не до такой же степени. Вам надо лучше о себе думать и не бояться собственного бессилия. Вы можете все то же самое, что могут другие люди, и все, что вам необходимо – это просто начать действовать, по определенному алгоритму, понятное дело, но главное, что вам нужно – это действие. Совершите его.
Таким образом, речь у нас с вами должна идти не об уверенности в себе, забудьте о вере, а о понимании человеком самого себя, посредством его проверки своих возможностей в том или ином деле. Что нам верить-то в себя, что мы, по телевизору себя смотрим, что ли? Мы здесь и сейчас, нам вера как таковая не нужна, нам нужно понять только то, какие качества в настоящий момент у нас развиты хорошо, а какие плохо. Если вы физически слабы, то тяжелую штангу вы навряд ли подымите, это согласитесь, логично и естественно. Также логично предположить, что вы не научитесь кататься на велосипеде с первого раза, ведь если вы раньше никогда на нем не катались, то хотя бы разок, но вы должны с него упасть, хотя бы для приличия. И так во всех делах. Вам друзья, нужен опыт, чтобы поверить в себя, чтобы понять свои возможности, чтобы привыкнуть к себе и своим возможностям. Считается, что преимущественно положительный опыт способствует обретению уверенности в себе, но если вы человек умный, тогда и негативный опыт пойдет вам на пользу, потому что поможет вам многое понять. Вы только задумайтесь над тем, как же это здорово – совершать ошибки, когда что-то делаешь. Вы же сразу узнаете о том, как делать не следует, вы познаете законы вселенной, методом проб и ошибок. Положительный опыт дает вам одно представление о жизни, а отрицательный опыт другое, и как вы сами понимаете, лучше видеть и понимать всю жизнь целиком, чем только отдельный ее фрагмент. Поэтому, даже если вы счастливчик и вам постоянно везет, и вы никогда не ошибаетесь, или вы бездействуете, чтобы избежать ошибок и неудач, потому что боитесь их, тогда вам просто жизненно необходимо ошибиться и потерпеть неудачу, ну хотя бы один раз. Вам это очень нужно, чтобы стать взрослее и мудрее, чтобы разнообразить свою жизнь, в конце концов. Действуйте, совершайте ошибки, терпите неудачи, падайте, для того чтобы подняться, чтобы через ошибки и неудачи проложить себе путь к успеху. Верить здесь не во что, здесь надо просто брать и делать то, что вам нужно делать. Так какая там неуверенность вам мешает что-то делать, какой свой страх вы не можете понять? Вам не чего бояться и не зачем бояться, ваши страхи и неуверенность – это иллюзия, это ваша фантазия.
Мы можем подойти к рассматриваемому нами вопросу с другой стороны, и для этого зададимся еще одним вопросом – а с какой такой стати, вы должны быть неуверенным в себе человеком? Почему вы принимаете такое состояние и миритесь с ним, при котором вам некомфортно? Да, наш жизненный опыт, отношение к нам других людей, наши успехи и неудачи, наши страхи, все это сказывается на уверенности человека в себе, это я понимаю. Но понимаете друзья, внешний мир это одно, а наше к себе отношение, наше мнение о самих себе, наше понимание закономерности тех или иных наших личностных качеств, и что еще важнее, наше видение своих, не только слабых, но и сильных сторон, это совсем другое. У нас у всех есть свои слабые и сильные стороны, мы не можем, даже если очень постараемся, состоять только из одних недостатков – это невозможно. Каждый из нас по-своему интересен, по-своему хорош, по-своему умен, уникален и для чего-то нужен этому миру, мы не должны, потому что и не можем, сравнивать себя с другими людьми, чтобы на основании этого сравнения давать самим себе оценку. Человек должен, прежде всего, сам принять себя таким, какой он есть, а что до внешнего мира, то у него всегда будет неоднозначное мнение о вас. Одним людям вы будете нравиться, другим нет, третьим на вас будет наплевать – это нормально.
Если вы не нашли свое место в жизни, и не разобрались с тем, кто вы есть, то вы можете это исправить, сами или с чужой помощью. Те же психологи, если вы обратитесь к ним за помощью, могут, изучив вашу личность, помочь вам это сделать. Они помогут вам, что называется, найти себя. То есть, они покажут вам, кто вы есть, какой вы есть, какие у вас сильные и слабые стороны, над чем вам следует поработать, чтобы стать лучше, как вам лучше всего над собой поработать, и так далее. Они же, помогут вам найти свое место в жизни. А думать о себе плохо, быть невысокого о себе мнения, считать себя хуже других – это друзья неправильно, вы не должны этого делать. У вас нет оснований думать о себе плохо, у вас в голове может быть только чужое нехорошее мнение о вас, которое вы считаете своим. Вы не можете быть неуверенным в себе человеком, по своей собственной воле, ибо это психическое состояние – не отвечает вашим интересам. Вот, обратите, пожалуйста, внимание на свою жизнь, только обязательно все учтите, и свои неудачи, и свои успехи. Так неужели у вас этих успехов нет? Неужели, вы совсем ничего не умеете, ничего не добивались в своей жизни и не одерживали в ней никаких побед? Я сильно в этом сомневаюсь. Но допустим, что это так, допустим, что вы действительно еще не добивались в своей жизни заметных успехов. Ну так вообразите себе этот успех, заставьте свой мозг нарисовать вам такую картину вашей жизни, которую бы вы с удовольствием повесили у себя в спальне, и которая бы служила для вас руководством к действию. А если пока вам не чем гордиться, хотя, повторюсь, я в этом сильно сомневаюсь, но допустим, это так, значит у вас еще все впереди, значит, все ваши победы вами будут достигнуты в будущем. Но вы должны со своей стороны сделать шаг навстречу этому будущему, ведь для того, чтобы хоть к чему-то прийти, нужно идти, а не стоять на месте.
Друзья, вы можете все, я серьезно вам это говорю. Вам необходимо только узнать о том, как именно вы, можете чего-то достичь, проанализировав свою личность и поняв свои текущие возможности. Вы ни чем не хуже других людей, даже самых успешных и продвинутых из них, которые добились больших успехов в своей жизни. Они слеплены из того же, из чего и вы, но они не желают думать о себе плохо и не сомневаются в своих возможностях, потому что понимают, что им это не нужно, им это не выгодно. Все, что вас сдерживает и ограничивает, это внедренный в вашу голову вирус, который влияет на ваше психологическое состояние, негативным образом и вынуждает вас быть пассивным. Этот вирус – это реакция внешнего мира на вас и ваша зависимость от этой реакции, а также ваша лень, которая не позволяет вам доказать самому себе, что вы способны на многое. Внешнему миру, по большому счету, на вас наплевать, он живет своей жизнью, в нем всяких людей хватает, и уверенных, и неуверенных, и тех, кому вы можете быть интересны и приятны, и тех, кому вы по тем или иным причинам не нравитесь. Забудьте о нем. Не позволяйте внешнему миру оценивать вас, не позволяйте ему вторгаться в ваш внутренний мир, стройте его сами, стройте его таким, каким он нужен именно вам. Хотите быть уверенным в себе человеком – будьте им, будьте им в своем внутреннем мире, а затем и внешний мир примет вас таким, каким вы ему себя преподнесете. Помните, пока другие люди действуют, добиваются успехов и терпят неудачи, вы бездействуете, и ваше бездействие, ваша пассивность, губит вас как личность. Вы боитесь, но при этом кормите своим бездействием свой страх, становясь еще более неуверенным в себе человеком. А вам надо брать и делать, делать все то, что вы можете сделать, в чем можете добиться успеха, чтобы таким образом узнать о своих возможностях и доказать, сначала самому себе, а затем и окружающим свою значимость.
Но не рас считываете на быстрые успехи в различных делах, которые вам кажутся легкими. Сходу, без специальной подготовки, вы, конечно же, мало в чем сможете преуспеть. Мало того, в любом деле неизбежны ошибки и неудачи, которых вы просто не можете не допустить, решив чего-то достичь. Вопрос в том, насколько вы будете настойчивы, чтобы не взирая на ошибки и неудачи – не терять веру в себя, а говоря еще точнее, все будет зависеть от того, насколько мудры вы будете для того, чтобы принять любые ошибки и неудачи, как само собой разумеющееся и выжать из них максимум пользы для себя. Не падайте духом, из-за неоправдавшихся ожиданий, вырабатывайте устойчивость к неудачам. Как? Просто привыкните к ним. Привыкните к тому, что начав что-то делать, вы сначала столкнетесь с проблемами, с массой проблем, и только после того, как вы эти проблемы решите – успех в виде награды будет вам обеспечен. Вот эта ваша настойчивость, которая поможет вам добиваться успеха в различных делах, она обязательно сделает вас более уверенным в себе человеком. Вы поймете, когда будете настойчиво к чему-то стремиться, что не уверенность приводит к успеху, а успех делает человека уверенным, когда он, кровь из носа, но делает то, что задумал. Всегда и во всем есть первые шаги, а также последовательность шагов, которые будут посильны именно вам и которые приведут вас к вашим первым победам. Они позволят вам почувствовать свою силу, ведь сделав один шаг, вы поймете, что можно сделать и второй, и третий, и затем вы осознаете, что любую дорогу осилит идущий. Друзья, если вы сами эти шаги не в силах для себя определить, задача эта для некоторых людей не простая – обращайтесь за помощью ко мне, мы с вами вместе их определим. Помните главное – вам не столько верить в себя нужно, сколько понимать себя. А для этого вам необходимо себя изучать, и не только с помощью самоанализа, но и с помощью определенных дел, которые вы будете делать не взирая ни на какой страх и сомнения, и смотреть, что у вас получается, а что не получается, и почему не получается, если не получается.
У вас нет никаких объективных оснований чувствовать себя неуверенно, еще раз обращаю на это ваше внимание, уважаемые читатели. А все свои субъективные представления о самом себе, если они вам как-то мешают жить и делают вас неуверенным в себе человеком, вы можете подробно изучить с помощью самоанализа или с помощью психолога. Мы, психологи, свой хлеб не зря едим. И если вдруг, кто-то вам внушил, что вы чем-то хуже других людей, то мы убедим вас в обратном, мы убедим вас в том – что вы самый лучший человек на земле, что вы лучше всех. Это более правильная установка, более перспективная. Ну а что друзья, уверенность и самоуверенность недалеко стоят друг от друга. И если вы сомневаетесь в том, что быть самоуверенным человеком хорошо, обратите внимание на успешных людей, они хоть и реалисты, но себя преподносят обществу так, будто они не люди, а боги. Понизить вашу самооценку и подавить вашу в себе уверенность, желающие всегда найдутся, и гораздо меньше в этом мире таких людей, которые могут вселить в вас веру в себя. Разумеется, вам самим следует воспринимать себя адекватно, но в некоторых делах чрезмерная вера в свои возможности вам не помешает, люди всегда творили невозможное только тогда, когда допускали возможность существования невозможного.
Знаете, чтобы мне еще хотелось вам сказать друзья, по поводу уверенности в себе. Наша жизнь слишком коротка, чтобы мы тратили ее на такие мелочи как неуверенность, сомнения и страх. Я не знаю, единственная или не единственная у нас эта жизнь, никто, на самом деле, не может нам доказать ни одну из гипотез по этому поводу. Но одно я могу сказать вам точно – вот этот отрезок жизни, который нам с вами отмерен, нам следует тратить на что-то более существенное, чем какая-то там неуверенность. Может быть, прыгать с парашютом, лет так в восемьдесят, вам ни к чему, но вот попробовать себя в делах более разумных, непременно следует. К черту неуверенность, не нужна она вам, начинайте действовать прямо сейчас, начните делать то, что никогда не делали, что не решались делать из-за глупого страха и бестолковой неуверенности, и тогда она, уверенность – обязательно к вам придет. Да что там придет, она всегда была с вами, ведь она находится внутри вас, вам необходимо ее только пробудить в себе, чтобы она помогла вам почувствовать свою силу и осознать безграничность имеющихся у вас возможностей.
Максим Власов
 

5 эффективных способов повысить вашу уверенность

Уверенные в себе люди вызывают восхищение у других и вызывают у других доверие. Они сталкиваются со своими страхами лицом к лицу и склонны идти на риск. Они знают, что независимо от того, какие препятствия встречаются на их пути, у них есть возможность их преодолеть. Уверенные в себе люди склонны видеть свою жизнь в позитивном свете, даже когда дела идут не так хорошо, и они обычно довольны собой и уважают себя.

Разве не было бы замечательно иметь такую ​​уверенность в себе каждый день недели? Угадай, что? Вы можете.

«Низкая уверенность в себе — это не приговор к пожизненному заключению. Уверенности в себе можно научиться, практиковать и совершенствовать — как и любой другой навык. Как только вы овладеете им, все в вашей жизни изменится к лучшему». — Барри Дэвенпорт

Все сводится к одному простому вопросу: если вы не верите в себя, как вы ожидаете, что кто-то другой поверит?

Попробуйте несколько советов, перечисленных ниже. Не просто читайте их и не откладывайте на задний план. На самом деле начните практиковать их ежедневно, начиная с сегодняшнего дня.Возможно, сначала вам придется подделать это, и просто покажется , чтобы быть уверенным в себе, но в конце концов вы начнете чувствовать, что фундамент уверенности в себе растет внутри вас. Со временем и практикой (это не мгновенное явление) вы тоже можете быть уверенным в себе человеком, как внутри, так и снаружи, которым другие восхищаются и говорят «Да!». к.

1. Держитесь подальше от негатива и пробуждайте позитив.

Это время действительно оценить свой внутренний круг, включая друзей и семью.Это непросто, но пора серьезно подумать о том, чтобы уйти от тех людей, которые унижают вас и подрывают вашу уверенность. Даже временный перерыв в отношениях с Дебби Даунер может иметь огромное значение и помочь вам добиться большей уверенности в себе.

Будьте позитивны, даже если вы еще этого не чувствуете. Вкладывайте позитивный энтузиазм в свое общение с другими и сразу же приступайте к делу, с нетерпением ждем начала своего следующего проекта. Перестаньте сосредотачиваться на проблемах своей жизни и вместо этого начните сосредотачиваться на решениях и внесении положительных изменений.

2. Измените язык тела и образ.

Здесь постепенно вступают в игру поза, улыбка, зрительный контакт и речь. Просто отводите плечи назад, чтобы у окружающих создалось впечатление, что вы уверенный в себе человек. Улыбка не только улучшит ваше самочувствие, но и заставит других чувствовать себя комфортнее рядом с вами. Представьте себе человека с хорошей осанкой и улыбкой, и вы увидите уверенного в себе человека.

Смотрите на собеседника, а не на свою обувь — зрительный контакт показывает уверенность.Наконец, говорите медленно. Исследования доказали, что те, кто находит время, чтобы говорить медленно и четко, чувствуют большую уверенность в себе и кажутся более уверенными в себе другим. Дополнительный бонус в том, что они действительно смогут понять, о чем вы говорите.

Сделайте все возможное и уложите волосы, начните гладкое бритье и красиво оденьтесь. Это не только заставит вас чувствовать себя лучше, но и другие с большей вероятностью будут считать вас успешным и уверенным в себе. Отличный совет: покупая новый наряд, сначала потренируйтесь носить его дома, чтобы исправить любые неисправности в гардеробе, прежде чем выходить на улицу.

3. Не принимайте неудач и избавьтесь от негативных голосов в своей голове

Никогда не сдавайтесь. Никогда не принимайте неудачи. Для всего есть решение, так зачем вам бросать полотенце? Сделайте это своей новой мантрой. Преодоление больших трудностей — огромный прирост уверенности.

Низкая самооценка часто вызвана негативными мыслями, которые бесконечно крутятся в нашем сознании. Если вы постоянно ругаете себя и говорите, что недостаточно хороши, недостаточно привлекательны, недостаточно умны или недостаточно спортивны, и так далее, вы создаете самоисполняющееся пророчество.Вы становитесь тем, о чем проповедуете в своей голове, и это нехорошо. В следующий раз, когда вы услышите этот негатив в своей голове, немедленно переключите его на позитивное утверждение и продолжайте его, пока он не достигнет уровня повышения уверенности в себе.

Узнайте все, что нужно знать о своей области, работе, презентации — все, что будет следующим в вашем списке «завоевать». Если вы подготовлены и обладаете знаниями, подтверждающими это, ваша уверенность в себе возрастет.

5. В трудные времена, когда все остальное терпит неудачу: создайте отличный список

Жизнь полна проблем, и бывают времена, когда трудно сохранять уверенность в себе.Сядьте прямо сейчас и составьте список всех вещей в своей жизни, за которые вы благодарны, и еще один список всего того, чем вы гордитесь. Когда списки будут составлены, повесьте их на дверце холодильника, на стене у стола, на зеркале в ванной — где-нибудь, где вам легко напомнить, какая у вас прекрасная жизнь и какой вы на самом деле замечательный человек. Если вы чувствуете, что ваша уверенность в себе падает, взгляните на эти списки и позвольте себе почувствовать себя и снова вдохновиться , вы .

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как стать увереннее на работе в эпоху COVID-19

Большинство из нас на том или ином этапе задаются вопросом. Мы сомневаемся в своих способностях, навыках и суждениях. Мы беспокоимся, что мы недостаточно хороши. Мы прислушиваемся к самоуничижительным мыслям, гудящим в нашем сознании, и принимаем их близко к сердцу. В конце концов, все мы люди, и все мы на том или ином этапе испытываем брешь в своей уверенности в себе, некоторые чаще, чем другие.

Но по мере того, как мы вступаем в совершенно новую эру работы, не ограничивают ли текущие изменения, вызванные риском пандемии коронавируса, нашу уверенность в себе еще больше?

Для хорошей работы необходим тонкий набор навыков

Мир был потрясен недавним кризисом, и мы все сделали паузу в различных аспектах нашей жизни, как в профессиональном, так и в личном плане. Поэтому с момента начала пандемии возможно, что негативные чувства у вас участились, особенно если вам пришлось столкнуться с дополнительными проблемами, с которыми вы никогда раньше не сталкивались.

Некоторые вещи могли измениться навсегда, например, наши ключевые приоритеты или способ общения с коллегами. Другие изменения могут быть только временными, например, принятие дополнительных обязанностей, выходящих за рамки наших обычных полномочий. В любом случае, многие вещи полностью перевернулись с ног на голову — и это может быть чрезвычайно тревожным.

Теперь вы также можете работать в гибридной команде, где некоторые сотрудники возвращаются на свои совместные рабочие места до COVID-19, а другие продолжают работать удаленно.Чтобы хорошо работать в такой гибридной команде, вам нужно использовать свои мягкие навыки, особенно сотрудничество, общение, самомотивацию, управление временем и навыки гибкости изменений.

Один из ключевых мягких навыков, который часто упускается из виду в этом контексте, — это потребность в уверенности в себе, или, другими словами, потребность верить в свои собственные способности, навыки и суждения.

Трудно представить себе событие недавней истории, которое вызвало бы столько изменений за такой короткий период времени.На самом деле, нужно было переварить так много новых изменений, что укрепление уверенности в себе является ключевым моментом, если мы хотим продолжать быстро адаптироваться и добиваться успеха в эту новую эпоху.

Как стать увереннее на работе

Уверенность в себе — это навык. Это то, что мы все можем освоить с помощью обучения, практики и настойчивости.

Подумайте об этом — если вам не хватает уверенности в публичных выступлениях и вы приложите согласованные усилия для улучшения в этой области, ваша уверенность со временем будет расти.

Итак, как мы можем научиться становиться более уверенными и, в свою очередь, оптимизировать свою работу? Хотя большая часть вашего успеха будет достигнута, если вы встанете на ноги и установите новые распорядки и ритуалы, вы можете попробовать несколько уловок:

1. Развивайте установку на рост и рассматривайте проблемы или неудачи как возможность учиться;
2. Цените то, что у вас хорошо получается и в чем заключаются ваши уникальные сильные стороны — и напоминайте себе об этом каждый день;
3. Осознавайте свои негативные самоуничижительные мысли и держите своего внутреннего критика под контролем;
4. Всегда ставьте ежедневные цели, разбивая их на более мелкие задачи, и работайте над их достижением каждый день — отмечайте их по ходу дела и рассматривайте каждую выполненную задачу как достижение;
5. Отметьте и отметьте любые небольшие победы или положительные отзывы — подумайте о создании «файла улыбки», на который вы можете ссылаться, когда у вас будет трудный день, или поделиться своими успехами с коллегой или другом;
6. Всегда честно говорите о том, как вы себя чувствуете с близкими людьми.Они помогут вам зарядиться энергией, когда вам это нужно;
7. Выйдите за пределы своей зоны комфорта и время от времени бросайте себе вызов — и признайте, что для этого потребовалась храбрость;
8. Дайте себе автономию, установив структуру своего дня, изучая новые навыки и заботясь о своем благополучии.

Работая над укреплением уверенности в себе, помните, что вы оттачиваете навык — чем больше вы практикуете эти привычки, тем увереннее в себе вы станете. Это так просто.

В этом новом мире работы мы сталкиваемся с целым рядом новых проблем. Как и в случае с любой другой проблемой, с которой вы сталкивались раньше, необходима определенная уверенность в себе, чтобы преодолеть и справиться с ней. Обрести уверенность в себе непросто, но это можно сделать с практикой, терпением и настойчивостью.

Мы надеемся, что эти простые шаги помогли вам заставить замолчать внутреннего критика и обрести уверенность, необходимую для успеха на работе, как сейчас, так и в будущем.

Адам Шепли, управляющий директор Hays New Zealand и Hays IT Australia & New Zealand, начал работать в Hays в 2001 году и за это время занимал важные руководящие должности во всем бизнесе, включая ответственность за различные направления в различных регионах Австралии и Новой Зеландии.

В 2018 году он был назначен в Правление Hays ANZ и стал управляющим директором Hays New Zealand.

Адам также отвечает за стратегическое направление бизнеса информационных технологий Hays в Австралии и Новой Зеландии, включая стимулирование роста цифровых технологий, проектов и изменений в бизнесе, а также операций и поддержки ИТ.

Подписаться на Адама в LinkedIn

Что нужно и что нельзя делать для развития уверенности в себе

Уверенность в себе — это черта характера, которой обычно придерживаются лидеры практически во всех областях, от спорта до бизнеса и политики.Атмосфера уверенности, которая окружает уверенных в себе лидеров, помогает им убедить других выполнять свои планы и реализовывать свои стратегии; это внушает доверие и преданность.

Некоторые люди рождаются уверенными в себе. Они исключение. Лидеры, которым доверяют, на протяжении всей своей жизни развили свою внутреннюю силу и уверенность в себе.

Уверенность в себе может прийти к вам со временем. Но вам не нужно ждать, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развить уверенность в себе.

• ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ставьте сложные и реалистичные цели — Решите, что вы хотите сделать, и определите разумные шаги (мини-цели), которые приведут вас к достижению основной цели.
• ДЕЙСТВИТЕЛЬНО оставайтесь позитивным — Верьте в себя, помните, что вы обладаете прекрасными качествами и способностями.
• Практика DO — Спортсмены знают цену тренировкам. То же самое и с музыкантами, людьми, изучающими новые языки, и многими другими. Многие вещи просто требуют повторения, чтобы овладеть им.
• ДУМАЙТЕ и ДЕЙСТВУЙТЕ уверенно — Если вы считаете себя успешным, вы быстрее добьетесь своих целей.
• ДЕЙСТВИТЕЛЬНО учитесь на своих ошибках — Если вы бросите вызов самому себе — если вы попытаетесь расширить свои способности и выйти из зоны комфорта, — вы сделаете ошибки. Ожидайте их и воспользуйтесь возможностью учиться на своих ошибках. Что вы можете сделать по-другому, сделать лучше в следующий раз?
• Не обижайся на себя — Многие люди являются худшими критиками самих себя.Признавайте и анализируйте свои ошибки, ищите то, что можно улучшить, но не ругайте себя.
• НЕ слушайте других, если они в вас не верят — Есть люди, которые укажут на ваши ошибки и недостатки. Есть люди, которые не думают, что вы можете достичь своих целей. Не слушай их. Они действительно не знают, на что вы способны.
• НЕ ожидайте успеха в первый раз — См. Раздел «Практикуйтесь» выше. Немногие люди могут делать сложные вещи с первого раза; большинство людей спотыкаются, прежде чем научатся ходить.
• Не бойтесь обращаться за помощью — У спортсменов есть тренеры и другие люди, которые помогают им овладеть определенными навыками. Точно так же было бы мудро получить советы и мудрость от того, у кого есть способности, которые вы пытаетесь освоить.

В течение 14 лет Брайан Митчелл был звездой НФЛ (Вашингтон Редскинз 1990–1999, Филадельфия Иглз 2000–2002 и Нью-Йорк Джайентс 2003). После ухода из НФЛ он сделал успешную карьеру теле- и радиоведущего. Как он это сделал? Он ставил цели и работал над их достижением.Если вы являетесь частью группы, которой будет полезно вдохновляющее выступление Митчелла о ценностях репутации, уверенности в себе и многом другом, свяжитесь с ним по телефону 703-688-2399.

Человеческие отношения: влияние на самооценку и уверенность в себе

Что такое самооценка, самооценка и проекция?

Самоуважение: Ваше мнение о себе и своей ценности как личности. это ваше мнение о себе и своем восприятии своей ценности как личности. Низкая (отрицательная) самооценка может вызывать у людей негативное настроение, отсутствие мотивации и капризность.Те, у кого более высокая (положительная) самооценка, нравятся себе, поэтому они ожидают, что они понравятся и другим. Они не осуждают себя резко и чувствуют себя комфортно с тем, кто они есть.

Уверенность в себе С другой стороны, ваша вера в себя и свои способности — это ваша вера в себя и свои способности. Часто люди с высокой самооценкой также обладают уверенностью в себе, хотя это не всегда так. И самооценка, и уверенность в себе могут привести к положительным человеческим отношениям, потому что, если человек чувствует себя хорошо, более вероятно, что ему или ей будет удобнее общаться и работать в команде — ключевые компоненты успеха.По мнению исследователей Джорджа Холленбека и Дугласа Холла, уверенность в себе может происходить из нескольких источников:

1. Фактический опыт. Когда вы чего-то достигли и преуспели, вполне вероятно, что у вас появится уверенность в себе, чтобы снова успешно справиться с задачей.
2. Опыт других. Если вы наблюдаете, как другой человек выполняет задание, вы можете знать, что можете сделать то же самое.
3. Социальное сравнение. Когда мы видим, что другие люди со схожими способностями способны выполнить задачу, мы можем чувствовать себя более уверенными в своих собственных способностях выполнить ту же задачу.
4. Социальное убеждение. Повышение уверенности в себе может происходить благодаря поддержке того, кому мы доверяем.
5. Эмоциональное возбуждение. Это относится к нашему внутреннему чувству себя адекватным или неадекватным, когда дело доходит до выполнения определенной задачи. Это может происходить из-за отрицательного или положительного разговора с самим собой.

Самоэффективность Уверенность в выполнении конкретной задачи. Уверенность в том, что вы способны выполнить конкретную задачу. Кто-то может, как правило, иметь более низкую самооценку, но проявлять самоэффективность в определенных сферах своей жизни. Например, у Майкла может быть низкая самооценка в целом, но он компьютерный гений, поэтому у него есть самоэффективность в своей способности восстановить компьютер.

Представление о себе Как человек думает, что другие видят его или ее. немного отличается от самооценки в том смысле, что это означает, как человек думает, что другие видят его или ее.Представление о себе может не всегда соответствовать тому, что люди на самом деле думают, но вы можете себе представить, какое влияние это может оказать на человеческие отношения на работе. Если чье-то представление о себе таково, что люди думают, что они глупы, они не могут так сильно стараться, поскольку верят, что люди все равно думают о них именно так. Очевидно, что это может быть непродуктивным и нездоровым способом работы с другими людьми.

Проекция: Относится к тому, как ваша самооценка отражается в вашем отношении к другим. относится к тому, как ваша самооценка отражается на вашем отношении к другим.Например, если у Чэна низкая самооценка, он может проецировать это, унижая других людей или унижая их. Точно так же, если у Чэна высокая самооценка, его проекция на других может быть положительной.

Повышение уверенности в себе

Даже если наша уверенность в себе нуждается в улучшении, хорошая новость заключается в том, что есть много способов улучшить ее. Ниже приведены примеры:

1. Используйте позитивный разговор с самим собой и визуальные образы. Разговор с самим собой — это то, что мы говорим себе в тихие моменты.Это может быть: «Я действительно хорошо поработал над этим проектом» или «Я плохо разбираюсь в математике». У нас постоянно ведется внутренний диалог, и наше подсознание не знает разницы между правдой и реальностью. Поэтому, когда мы используем негативный диалог с самим собой, наше подсознание фактически начинает верить всему, что мы ему говорим! Вот почему важно использовать позитивный разговор с самим собой. Визуальные образы сосредотачиваются на положительном результате и воображают его. Сосредоточившись на положительном результате, мы начинаем верить в него, тем самым повышая вероятность того, что он произойдет.Например, перед тем как взмахнуть клюшкой для гольфа, вы можете представить, как идеально ударяете по ней, когда мяч движется в правильном направлении. Это помогает нам морально подготовиться к выступлению.
2. Рискуйте. Принятие риска — важный источник обретения уверенности в себе. Конечно, не все риски реализуются так, как мы хотим, но пока мы не пойдем на риск, мы не сможем выполнить задачи.
3. Достичь. Выполнение чего-то важного, например получения степени или повышения по службе, может помочь нам обрести уверенность в себе.Конечно, как упоминалось ранее, часто это связано с риском для достижения цели.
4. Знайте свои сильные и слабые стороны. У каждого есть набор вещей, в которых он хорош. Знание того, что у вас хорошо получается, и сосредоточение внимания на этом может повысить самооценку. Кроме того, знание того, в чем вы не очень хороши, и работа над совершенствованием этих навыков также может укрепить уверенность в себе.
5. Проводите время с людьми, которые повышают вашу самооценку. Есть много негативных людей, которые не хотят, чтобы кто-то добился успеха, потому что это заставляет их плохо относиться к себе.Выбирайте друзей, которые повышают вашу самооценку, и ограничивайте время с людьми, которые вредят вашей самооценке.

Каждый может продолжать работать над своей самооценкой и уверенностью в себе на протяжении всей жизни. Окно Джохари — инструмент, который может помочь нам определить, как мы видим себя и как нас видят другие. это один из инструментов, который может помочь нам определить, как мы видим себя и как нас видят другие. Это может служить хорошей отправной точкой и инструментом самооценки, который поможет нам улучшить человеческие отношения.

Окно Johari было создано в 1955 году Джозефи Люфт и Гарри Ингхэм. Когда он был создан, исследователи дали людям пятьдесят шесть прилагательных, которые они могли использовать, чтобы описать себя. Испытуемые выбрали пять или шесть прилагательных, а затем попросили кого-нибудь, кто их хорошо знал, выбрать шесть и для этого человека. Затем прилагательные помещались в соответствующие места в сетке. Сетка состоит из четырех окон. Первое окно — это открытая область в окне Джохари, область, которую человек знает о себе, а другие знают о нем.. В этой области это то, что кто-то знает о себе, и другие тоже в них видят. Второе окно — это слепая зона. В окне Джохари — область, которую человек не знает о себе, но другие знают о нем. В слепой зоне человек не знает этого о себе, но другие видят это в них. В скрытой области В окне Джохари, области, которую человек знает о себе, но другие не знают о них., Человек знает это о себе или себе, но другие не знают об этом.В неизвестной области В окне Джохари, в области, о которой не знает ни человек, ни другие люди, ни один человек не знает, что там существует. Со временем, по мере того, как мы меняемся и растем, у нас может появиться больше самосознания, и аспекты самих себя, оказавшись в неизвестной области, могут перейти в одно из других окон.

Рисунок 1.2 Окно Johari

Более высокая самооценка и более высокая уверенность в себе могут улучшить наши прогнозы, что означает, что мы сможем лучше принимать критику, учиться на своих ошибках и более эффективно общаться.Это может привести к улучшению человеческих отношений на работе и, в конечном итоге, к повышению производительности и прибыльности.

Основные выводы

• Самоуважение определяется как мнение человека о своей ценности как личности. Это отличается от уверенности в себе , которое относится к вере человека в себя. Оба являются важными факторами, определяющими карьерный успех и успех человеческих отношений.
• Самоэффективность — это уверенность в том, что кто-то должен выполнить конкретную задачу.Уверенность в себе и самоэффективность могут исходить из множества источников.
• Образ себя — это то, как, по вашему мнению, другие видят вас, а проекция относится к тому, как ваша самооценка отражается на других.
• Окно Johari — это инструмент, позволяющий взглянуть на нашу самооценку и узнать, как другие видят нас. Окно Johari включает открытую область , скрытую область , слепую область и неизвестную область .

Упражнения

1. Запишите пять слов, которые лучше всего вас описывают. Когда вы смотрите на эти слова, они положительны? Если они не положительные, какие шаги вы можете предпринять, чтобы повысить свою самооценку? Как шаги, которые вы предпримете, улучшат ваши навыки человеческих отношений?
2. Пройдите тест на самооценку на http://testyourself.psychtests.com/testid/3102. Какие были результаты? Вы согласны с результатами?

Как быть уверенным в себе и преодолеть заниженную самооценку

Каждый имеет представление о том, какой он человек, и эти мысли лежат в основе самооценки и влияют на то, как вы относитесь к себе и цените себя.Самооценка не статична и не фиксирована; ваша вера в себя может меняться на протяжении всей жизни в результате обстоятельств и опыта.

Если у вас низкая самооценка, ваши убеждения часто будут негативными, и вы можете сосредоточиться на своих слабостях и ошибках, которые вы сделали.

У вас может быть низкая самооценка, если вы:

• Чувство неполноценности и неполноценности — чувство «недостаточно хорошо»
• Почувствуйте себя обманщиком или фальшивкой
• Испытайте элементарное чувство собственной никчемности
• Чувствовать себя непохожим, недостойным и ненужным
• Чувствую к любой критике
• Постоянно ищите внимания и ловите комплименты

Это все симптомы основной проблемы с самооценкой.

Лечение низкой самооценки

Проблемы с самооценкой и самооценкой могут возникать по разным причинам. Каким бы ни было происхождение, психолог Феликс Экономакис на протяжении многих лет помог тысячам людей развить здоровую и сбалансированную самооценку. Феликс научит вас понимать, как сохраняется низкая самооценка и как установить новые отношения с самим собой, в которых вы будете более понимающими, сострадательными, терпимыми и принимающими себя. В результате развития здоровой самооценки вы почувствуете:

• Больше уверенности в себе и в своих способностях реагировать на вызовы
• Будьте счастливы в своей шкуре
• Станьте более расслабленным, спокойным и мирным с собой и окружающим миром
• Способен воспринимать важные отзывы, не принимая их на свой счет
• Станьте более эффективным и продуктивным на работе
• Улучшите отношения с семьей и партнером

Феликс написал книгу под названием «Возьмите на себя ответственность за свою жизнь с помощью НЛП», в которой особое внимание уделяется области повышения самооценки и уверенности в себе.

Свяжитесь с нами, чтобы повысить свою уверенность в себе сегодня.

Что такое уверенность в себе и как ее развить 9 способами?

Уверенность в себе — ключ к раскрытию вашего потенциала. Это то, что заставляет вас позвонить, подать заявление о приеме на работу и преследовать эту цель. Но слишком многие люди считают, что у них неуверенность в себе, и они не знают, как ее развить или даже с чего начать.

Мы все знаем, кто излучает уверенность, поэтому трудно поверить, что они сомневаются в себе.Это не вопрос наличия или отсутствия уверенности; это больше о том, как использовать свою уверенность, потому что, когда вы не знаете, как ее укрепить, она на самом деле не работает.

Ключ кроется в понимании того, чем вы увлечены, достижении нужного уровня успеха и чувстве уверенности в том, что вы можете делать великие дела. Чтобы развить уверенность в себе, нам нужно определить факторы и научиться их контролировать.

Определение факторов уверенности в себе и способы их контроля

1.С энтузиазмом относитесь к тому, во что вы верите.

То, во что мы верим, является самым важным фактором в том, легко ли нам обрести уверенность в себе или нет. Все дело в страсти, которая заставляет вас добиваться хороших результатов на работе или в личной жизни, а также в вашей решимости достичь своих целей и мечтаний. Когда вы увлечены жизнью, ваша уверенность умножится, и вы почувствуете себя более способным справиться с любой ситуацией.

2. Добейтесь нужного уровня успеха

Успех — это больше, чем деньги.Речь идет о том, чтобы определить свою страсть, а затем воплотить ее в жизнь. Вы должны выбрать профессию, которую любите, и приложить все усилия, чтобы добиться в ней совершенства. Вы должны доверять себе, чтобы не вернуться в круговорот негативных привычек.

Вашей страстью может быть все, что у вас хорошо получается, даже если это что-то выходит за рамки вашей зоны комфорта. Если у вас достаточно уверенности в себе, чтобы вложить все, что у вас есть, в желаемую профессию, тогда успех расцветет так, как вы не можете себе представить.

3. Будьте реалистичны и не беспокойтесь о том, что говорят другие

Когда вы уверены в своей способности добиться успеха, просто удивительно, сколько людей попытаются вас сбить. Это факт жизни, что не все поймут или поверят в то, что вы делаете, поэтому вам решать, продолжать ли двигаться вперед, невзирая на обескураживающие слова.

Вы не хотите негатива в своей жизни, поэтому не позволяйте другим высасывать вашу энергию. Будьте позитивными, знайте свои пределы и продолжайте практиковаться каждый день.В конце концов, если вы проиграете, вините только себя.

4. Гордитесь собой и не беспокойтесь об ошибках

Еще одна вещь, которая обязательно убьет вашу уверенность в себе, — это беспокойство об ошибках. Никто не понимает все время правильно, поэтому гордитесь собой, что бы ни происходило на работе или в личной жизни. Учитесь на своих ошибках и развивайте позитивный настрой, а не зацикливайтесь на них.

Уверенность в себе заключается не в том, чтобы быть идеальным, а в стремлении быть как можно лучше.Если вы гордитесь всем, что делаете, то можете с достоинством справляться с ошибками и не позволять им разрушать вас.

5. Будьте открытыми и продолжайте учиться

Успех возможен, когда вы достаточно открыты, чтобы принимать помощь от других. Я не говорю о том, чтобы делать все, что говорят другие, а о том, чтобы быть благодарным за их жизненные уроки. Я не поклонник книг по саморазвитию именно по этой причине, но я большой сторонник людей, готовых дать вам информацию, которая может сделать вашу жизнь лучше.Будьте открытыми и готовы учиться у всех вокруг, и вы будете расти удивительным образом.

Как укрепить уверенность в себе 9 различными способами

Вот несколько занятий или вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить в вас уверенность в себе:

1. Ведите себя как уверенный в себе человек, когда никто не смотрит

Это легко говорите так, будто вы уверены в себе, когда никого нет рядом и вы можете только представить, о чем думают люди, но если вы хотите, чтобы другие видели, насколько вы уверены в себе, ведите себя так, когда вам повернут спиной.Будьте смелыми и рискуйте, когда ваши коллеги смотрят, и у них не будет выбора, кроме как признать ваши лидерские способности.

Людям за это очень хорошо платят, их называют «актерами». Правильно, вы должны вести себя уверенно, когда никто не смотрит, чтобы люди видели это тогда, когда они есть.

2. Сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается, и примите свои слабости

Самая большая причина, по которой людям не хватает уверенности в себе, заключается в том, что они не сосредотачиваются на том, в чем они хороши; вместо этого они сосредотачиваются на своих слабостях.Сосредоточьтесь на том, в чем вы хороши, и усилите это. Более важно контролировать свои слабости, чем пытаться найти что-то, что скрыть.

Например, если вы боитесь публичных выступлений, возьмите за правило говорить, когда на вас смотрят. Убедитесь, что у вас есть возможность, и по возможности практикуйтесь. Когда люди слушают и смотрят, как вы ведете себя и говорите, именно тогда они начинают видеть вашу уверенность. Они увидят, что вы не боитесь того, что они думают; на самом деле, вы знаете, что то, что вы говорите, правильно и на что стоит обратить внимание.

3. Успевайте в чем-то, это укрепляет уверенность в себе

Если вы хотите иметь уверенность в себе в личной жизни, тогда добивайтесь успеха в чем-то. Это просто: чем больше вы будете практиковаться в том или ином деле и показывать другим, в чем вы хороши, тем больше у вас будет уверенности. Но когда дело доходит до работы. Я бы порекомендовал найти наставника. Кто-то достаточно опытный, чтобы дать вам несколько советов о том, как подходить к вашей работе.

Изучение чего-то нового — отличный способ укрепить уверенность в себе, потому что вы в чем-то становитесь лучше, а когда вы становитесь лучше в чем-то, у вас появляется чувство выполненного долга.Это укрепит вашу уверенность в себе во многих аспектах вашей жизни.

4. Научитесь справляться с неудачами

Это самая сложная часть обретения уверенности в себе. Когда вы терпите неудачу, очень легко почувствовать себя неудачником и принять это. Когда люди поступают так, они не видят своих сильных и слабых сторон из-за того, через что им приходится проходить. Они теряют себя из виду и впадают в уныние от всей ситуации.

Трудно смириться с неудачей. Но когда вы это сделаете, используйте это как шанс узнать больше и попробовать еще раз.Вы не сможете добиться успеха, если не будете стараться, а неудача — хороший учитель. Когда вы добиваетесь успеха, это не только укрепляет вашу уверенность в себе, но и дает вам чувство выполненного долга, которое помогает подпитывать вашу решимость продолжать двигаться вперед.

У Майкла Джордана есть отличное высказывание: «Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни. И именно поэтому мне это удается ».

5. Не существует секретной формулы уверенности в себе, просто верьте в себя и будьте готовы пробовать новое. уверенность — это вызов.Вы можете выбрать неправильный карьерный путь или пройти через трудный опыт, который может вас расстроить. Это не значит, что все идет своим чередом.

Важно помнить, что вы человек. У вас будут хорошие и плохие дни, хорошие и плохие решения, хороший и плохой опыт. Это жизнь. Если вы хотите обрести уверенность в себе, продолжайте пытаться найти то, что работает для вас. Вы не можете позволить нескольким неудачам помешать вам добиться успеха в будущем.

Я не верю, что существует волшебная формула уверенности в себе, потому что одним людям потребуется больше усилий, чем другим.Некоторым может потребоваться стать более физически активным. Другим может потребоваться научиться готовить или улучшить свои навыки проведения собеседований.

6. Уверенность в себе не статична. Это то, что вы развиваете на собственном опыте.

Мое определение уверенности в себе довольно широко. Дело не только в достижениях или физическом мастерстве.

Я считаю, что уверенность в себе приходит от умения справляться с жизненными трудностями. Если вы всегда учитесь новому, вы всегда можете попробовать что-то новое, и если вы не позволяете мелким ошибкам мешать вам в достижении ваших целей, это поможет повысить вашу уверенность в себе.

7. Обычно неплохо иметь за плечами реальные достижения

Хотя уверенность может исходить от физической силы и интеллекта, важно убедиться, что у вас есть некоторые реальные достижения. Если вы постоянно ищете работу или продвижение по службе своей мечты, создается впечатление, что вы голодны и хотите добиться успеха в будущем. Это может повысить вашу уверенность, когда вы, наконец, получите желаемую должность или продвижение по службе.

8. Подумайте о худшем, что может случиться.

Это отличный способ найти мотивацию для любого, но особенно хорош для миллениалов, которые, как и любое другое поколение, склонны быть излишне оптимистичными. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на положительном и идеальном результате, подумайте о самом худшем, что могло бы произойти во время вашего интервью или презентации, и постарайтесь заранее подготовить стратегию или решение для этого. Это заставит вас почувствовать себя более готовым ко всему, что встретится на вашем пути, а также поможет вам развить уверенность в себе.

9. Смейтесь, прежде чем говорить.

Быть самоуверенным означает иметь смелость высказаться, даже если это может вызвать у других неудобство или отпугнуть их. Однако первый шаг — это посмеяться над собой и посмеяться вместе с другими.

Не бойтесь критики или неловкости. Смех снимет напряжение и поможет вам двигаться вперед, что повысит вашу уверенность в себе. Это также хороший способ укрепить уверенность в себе, когда вы приближаетесь к человеку, с которым еще не встречались, или представляете проект.Небольшой смех может дать вам смелость продолжать и делать то, что необходимо.

«Уверенность в себе — это не что иное, как суждение о себе не с отрицательной, а с положительной точки зрения. Уверенность в себе проистекает из понимания вашей реальной ситуации. Это комфортно с тем, кто ты есть, с тем, что у тебя есть и кем ты мог бы стать «. — Жан-Клод Килли

Понимание ваших сильных и слабых сторон и их важности для развития уверенности в себе

Нам также необходимо понимать наши собственные сильные и слабые стороны.Нет ничего плохого в том, чтобы признать это, поработать над этим и понять, что вы можете сделать хорошо; на самом деле, это воодушевляет. Мы должны реалистично оценивать свои сильные и слабые стороны, что предполагает получение отзывов как от друзей, так и от семьи, а также о том, чтобы больше узнать о себе.

Ни у кого не будет всех сильных или слабых сторон. Однако понимание того, как вы справляетесь с ситуацией, когда вы сталкиваетесь с сильной или слабой стороной, может помочь повысить вашу уверенность в себе, когда вы доберетесь до места, где вы сможете ее преодолеть.

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, потому что это то, в чем вы хороши. Сосредоточьтесь на поведении, которое вам выгодно, и работайте над устранением своих слабых сторон. Вам не нужно быть идеальным, вы человек; просто убедитесь, что вы знаете, где стоите. Таким образом, даже если сначала все идет не так, как планировалось, по крайней мере, вы можете попробовать что-то новое, чтобы улучшить свою ситуацию.

Помните: «Никто не рождается с уверенностью в себе; это то, что вы создаете благодаря опыту и обучению. Вот почему так важно продолжать учиться.Если вы хотите добиться успеха в своей жизни, вам нужно учиться каждый день и всегда быть готовым и способным изобретать себя заново ».

Чтобы обрести уверенность в себе, мы должны сначала определить свои слабые стороны.

Один из способов добиться этого — окружить себя людьми, которые будут правдивы и которым вы доверяете. Попросите их высказать свое мнение о том, в чем, по их мнению, есть ваши слабые стороны, и исправьте их.

Иногда мы можем отказаться от попыток исправить наши собственные недостатки, когда знаем, что это уже будет болезненно.Но если кто-то увидит в нас те же недостатки, он без труда укажет на них.

Мы могли бы игнорировать наши слабости или просто отодвинуть их в сторону и надеяться, что в конечном итоге они не имеют значения, но часто это не так. Хотя не зацикливайтесь на том, что это слабые места, посмотрите на свой кладезь сильных сторон и на то, как они могут помочь противодействовать имеющимся у вас слабостям.

Ключ к борьбе со слабостью — признать, что она важна, затем вы должны выяснить, что ее вызвало, и, наконец, найти способ либо исправить проблему, либо обойти ее в следующий раз.На мгновение это может показаться неудобным, но если вы готовы предпринять необходимые шаги, вы вырастете.

Почему уверенность в себе важна для вашего успеха?

Самая главная причина того, почему уверенность в себе так важна, заключается в том, что вы будете проходить через сложные или неловкие ситуации, которые могут вам понадобиться. Дело не только в повышении уверенности, но и в смелости рисковать и пытаться найти то, что работает для вас.

Если вам не хватает уверенности в себе, не беспокойтесь об этом слишком сильно.Есть простые вещи, которые мы можем сделать сегодня, которые помогут повысить нашу уверенность в себе и заставят нас относиться к себе более позитивно. В конце концов, уверенность в себе и повышение уверенности в себе поможет нам расти и продолжать узнавать больше, чего мы все хотим.

Чтобы добиться успеха, существует общая связь между уверенностью. Это потому, что вы должны хорошо относиться к себе, чтобы добиться успеха. Вам не нужно быть высокомерным, тщеславным или верить в то, что вы лучше всех, но важно, чтобы вы верили в себя — верите в свои способности и желание усердно работать.

Уверенность в себе в личной жизни поможет вам чувствовать себя более позитивно при выполнении повседневных задач по дому или с семьей. То же можно сказать и о работе; уверенность в себе полезна при попытке найти новую работу или продвижение по службе.

Какие примеры уверенности в себе?

Иногда людям нужны примеры, чтобы понять концепцию. В этом случае уверенность в себе основана на вашем опыте. Поэтому примеров уверенности в себе не так много, потому что у всех нас есть разные вещи, в которых мы хорошо и плохо.Тем не менее, вот несколько:

1. Правильное выполнение задачи

Когда вы чувствуете себя уверенно, вы уверены в своих способностях что-то сделать и не боитесь, что не сможете выполнить то, что вам нужно. .

Например, если вы уверены в своих кулинарных навыках, то если у вас есть на ужин что-то незнакомое, вам будет намного проще попробовать новый рецепт. Если вы боитесь, что не сможете что-то приготовить или вам не понравится рецепт, это окажет сильное давление на ваши плечи и может вызвать беспокойство.

2. Выступление в неловких ситуациях

Когда мы уверены в себе, мы чувствуем себя комфортно, делая вещи, которые обычно являются трудными или неловкими. Даже если другие люди могут думать иначе или не соглашаться с нашими убеждениями в определенных ситуациях, мы не боимся, потому что знаем, что они не лишат нас уверенности.

В этом случае вы можете нервничать из-за разговора на семейном обеде или с вашим боссом; Если да, то это хороший знак вашей уверенности в себе.Если у вас возникли проблемы с тем, что сказать, или когда кто-то с вами разговаривает, попробуйте сказать: «Я согласен» или «Я знаю, что вы имеете в виду». Затем найдите время, чтобы понаблюдать за ситуацией и воспроизвести ее на слух.

3. Представьте свою идею перед другими.

Мы все испытываем чувство неуверенности в себе и страха, когда представляем идеи другим. Но если вы чувствуете себя комфортно в этой ситуации, у вас больше шансов быть уверенным в том, что вы хотите сказать. Попробуйте говорить без колебаний, и если другой человек комментирует вашу идею, постарайтесь не защищаться, а вместо этого осознайте, что это его точка зрения, точка зрения или мнение.

Если они согласны с вашей идеей или думают, что она хорошая, то с вами все будет в порядке. Если они не думают, что это хорошая идея, то это тоже нормально, потому что у вас есть уверенность в себе.

4. Бег на новую работу

Когда вы проходите процесс приема на работу, одна из главных причин, почему уверенность в себе важна, заключается в том, что вас уже наняли на должность раньше, но это не означает, что вы собираюсь получить это снова. Если вы не чувствуете себя комфортно с вашими прошлыми достижениями или опытом, вам будет труднее получить работу.

Есть множество компаний, которые ищут кого-то с опытом и знаниями; тот, кто много работает и обладает хорошим характером. Ты будешь одним из них? Если нет, тогда ничего страшного. Просто усердно работайте над совершенствованием своих навыков и того, что вы знаете, чтобы, когда придет время, вы были готовы.

5. Быть душой компании.

Каждый хочет быть тем человеком, с которым все любят находиться, и, если честно, мы тоже хотели бы быть этим человеком. Если у вас есть уверенность в себе, вам будет легко это сделать.Вы не боитесь пошутить или выставить себя дураком, потому что знаете, что никто не будет осуждать вас или грубить вам.

Какие методы я могу использовать, чтобы развить уверенность в себе?

1. Запишите свои ценности и научитесь жить по ним

На мой взгляд, это самый важный шаг на пути к укреплению уверенности в себе. Вам нужно написать слова на бумаге, а затем жить по ним. Мы все время видим людей, которые терпят поражение в жизни из-за того, что им это не удалось.Они говорят что-то вроде: «Я хочу гол _ ». Хорошо для вас, но они не поставили эту «цель» в письменной форме и не произнесли ее от всего сердца. То же самое и с ценностями. Вам нужно изобразить их на бумаге, а затем научиться ими жить.

2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и начинайте с фундамента

Одна из наиболее коварных проблем, с которыми мы сталкиваемся сегодня в нашем обществе, — это низкая самооценка. По оценкам, около 70% людей страдают от этого, осознают они это или нет.Что часто случается с этими людьми, так это то, что они концентрируются на своих слабостях, а не на своих сильных сторонах. Проще говоря, концентрироваться на своих слабостях — пустая трата времени и энергии. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, как вы можете использовать свои сильные стороны, чтобы добиться большей уверенности и успеха.

3. Измените ваше отношение к себе, записав это

Это отличный метод. Удивительно то, что это работает, даже если вы не верите. Итак, просто запишите такие слова, как «Я потрясающий» и «У меня есть смелость…», и повторяйте их снова и снова про себя, пока вы снова не начнете чувствовать себя лучше.

4. Используйте свое воображение

Визуализируйте, каково было бы быть более уверенным и делать то, что вы не можете делать сейчас. Это отличный способ двигаться в правильном направлении. Вы должны действительно почувствовать, что вы уже там, прежде чем это действительно произойдет, поэтому используйте свое воображение и начните верить.

5. Изучите технику аффирмаций

Мне нравится эта техника. Это работает, потому что оно помещает вещи в рамки для вас, чтобы вы не терялись во всех мыслях, которые крутятся в вашем мозгу.Вам нужно научиться правильно делать аффирмации, если вы действительно хотите, чтобы они работали на вас.

6. Создайте доску визуализации

Доска визуализации — отличный способ помочь вам визуализировать свои цели и мечты. Это вещи, которых вы хотите достичь, но не можете добиться этого в реальной жизни.

7. Перестаньте сравнивать себя с другими

Это одна из самых вредных привычек, которые вы можете приобрести. Я страдаю от этого долгое время, и это не вызывает ничего, кроме стресса и беспокойства.Худшее в сравнении с другими — это то, что мы сравниваем себя только с теми, кто выше нас или вокруг нас. Итак, если у нас есть друг, который действительно хорошо выглядит, или умен, или богат, тогда мы думаем, что они в чем-то лучше нас, и это заставляет нас чувствовать себя плохо.

Какие книги об уверенности в себе я могу прочитать, чтобы развить уверенность в себе?

На эту тему написано множество замечательных книг. Вот некоторые из лучших, которые мы рекомендуем, чтобы помочь вам на вашем пути.

1. Семь навыков высокоэффективных людей — Стивен Р. Кови.

По шкале от 1 до 5 я бы поставил этой книге на 6 баллов, это одна из самых хорошо написанных книг по теме уверенности в себе. Настоятельно рекомендуется для тех, кто неуверен в себе, или даже для тех, кто сделал что-то, чем они не гордятся и хотят восстановить свою жизнь.

2. Сила позитивного мышления — Норман Винсент Пил.

Эта книга предназначена для тех, кто ищет быстрый способ обрести уверенность в себе.В нем есть несколько полезных анекдотов о некоторых известных людях и о том, как они преодолели свое негативное мышление, чтобы добиться большого успеха. Опять же, для человека, который хочет краткосрочной выгоды, в этой книге есть несколько приемов, которые могут помочь вам выбраться из временной колеи.

3. 8 основ самооценки — Дебора Бьял

Это отличный ресурс для тех, кому нужен справочник, который поможет развить и поддерживать самооценку. Автор положительно относится к этому вопросу, и эта книга даст вам инструменты, необходимые для достижения успеха.

4. Ваши ошибочные зоны — Уэйн Дайер

Еще одна замечательная книга автора «Сила намерения». В этой книге он показывает вам, как использовать свои таланты и способности более позитивно, что поможет вам обрести уверенность в себе. Подходит для тех, кто страдает комплексом неполноценности.

5. Величайший продавец в мире — Ог Мандино

Написано как басня с человеком, ищущим мудрости у мудрого старого короля или колдуна. Это краткое прочтение, а сама история старая, но она может обратиться к вашему сердцу, если вы позволите.Книга фокусируется на формировании характера и принятии мер для достижения ваших желаний, а не на том, чтобы позволить жизни случиться с вами.

6. Как думает человек — Джеймс Аллен

Эта книга не так известна, как некоторые другие перечисленные книги, но я считаю ее полезной для тех, кто хочет глубже понять, как наши мысли влияют на нас. Это отличное чтение, которое поможет вам понять силу своего разума и то, как создавать свою собственную реальность.

7. Самое главное — Ричард Бах

Я нашел эту маленькую жемчужину книги, написанной Ричардом Бахом, автором знаменитого романа «Мост через падающую воду».В этой книге основное внимание уделяется тому, как наши мысли влияют на изобилие в жизни.

8. Настала ваша очередь поесть — Энн Вайзер Корнелл и Беверли Бартон

Это еще одна книга, столь же короткая, сколь и глубокая. Он был написан в духе отношений, и он находит отклик у многих читателей, которые чувствуют, что они никогда не бывают достаточно хорошими в отношениях. Здесь есть несколько полезных советов для укрепления уверенности, а также того, насколько мы нуждаемся в наших друзьях и близких.

9. Фактор уверенности — Др.Дэвид М. Бернс

Хорошая книга в помощь тем, кто страдает заниженной самооценкой. Он написан в базовом формате, чтобы каждый мог понять обсуждаемые принципы. Автор использует истории болезни своих пациентов, чтобы показать вам, как быстро вы можете изменить ситуацию, если просто сделаете шаги, которые он описывает в своей книге.

10. Шесть столпов самооценки — Натаниэль Бранден

Это классическая книга, которая проведет вас через шесть шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свою самооценку и уверенность в себе.Это еще одна настоятельно рекомендуемая книга для укрепления уверенности в себе, которая продлится всю жизнь.

Какие подкасты я могу перечислить, чтобы обрести уверенность в себе?

1. Подкаст «Шоу уверенности в себе» — полезен для тех, кто хочет услышать стратегии и идеи о том, как развить уверенность в себе. Это будет хороший источник информации и вдохновения.
2. The Self Confidence Podcast — еще один хороший подкаст на тему уверенности в себе.
3. Подкаст самооценки — его ведет Натаниэль Бранден, который также является автором «Шести столпов самооценки», поэтому вы знаете, что каждую неделю с вами разговаривает кто-то, обладающий обширными знаниями по этой теме. .Это хороший подкаст для тех, кто хочет больше узнать о том, как укрепить уверенность в себе и достичь своих целей.
4. Сила позитивного мышления — Норман Винсент Пил. Это короткий подкаст, всего 10 минут, и он о том, как сосредоточиться на своих мыслях и мыслить позитивно.
5. Принципы успеха — Джек Кэнфилд. Это еще один короткий подкаст автора упомянутой выше книги уверенности в себе. Все дело в его принципах успеха и в том, что вы можете сделать, чтобы они воплотились в жизнь.
6. Хороший образ жизни — Мартин Зиттер. Это отличный подкаст для тех, кто хочет больше узнать об уверенности в себе и улучшить свою жизнь в целом, но также интересуется такими вещами, как здоровое питание, советы по упражнениям, методы снятия стресса, простой образ жизни и т. Д.
7. Самоуважение, личностный рост И психология — доктор Питер Д. Стенсруд, доктор философии, который более тридцати лет был клиническим психологом, большую часть этого времени работал международным педагогом и новатор в области личностного развития и психологии делится своей лучшей информацией по этому поводу. подкаст.
8. Подкаст самосовершенствования — Дон Хатчесон является ведущим этого подкаста; он гуру самопомощи и отличный парень, который поможет вам обрести уверенность в себе с помощью практических советов, которые вы сразу же примените к делу.

Какие цитаты об уверенности в себе можно использовать для вдохновения?

«Мужчина может быть невысоким, коренастым и лысеть, но если у него есть огонь, он понравится женщинам». — Теннесси Уильямс

«То, что вы есть, есть то, чем вы были; кем ты будешь, то и делаешь сейчас.»- Брюс Ли

« Мы должны перестать вести себя как нытики и стать победителями. Уингинг — привычка неудачника; победители имеют привычки побеждать ». — Харви Маккей

«Живи так, как будто ты умрешь завтра. Учись так, как будто тебе суждено жить вечно ». — Махатма Ганди

«Помните, что за перфекционизмом всегда скрывается страх. Вы несовершенны. Ты всегда будешь им, так что не прячься от этого; прими это и двигайся дальше ». — Д-р Роберт Энтони

«Пока вы все равно будете думать, думайте масштабно.»- Дональд Трамп

« Чтобы добиться успеха в жизни, вам понадобятся три вещи: поперечный рычаг, позвоночник и забавная кость ». — Реба Макинтайр

«Не ограничивайте себя. Многие люди ограничивают себя тем, что, по их мнению, они могут сделать. Вы можете зайти так далеко, насколько позволяет ваш разум. Помните, во что вы верите, вы можете достичь ». — Мэри Кей Эш

«Ничего не происходит, если сначала не снится сон». –Карл Сэндберг

«Мечты о будущем мне нравятся больше, чем история прошлого.Будущее — это то, что вы делаете. Прошлое — это только то, что было ». — Джордж Бернард Шоу

«Не ждите, когда начнется ваша жизнь; начать жить этим ». — Уильям Джеймс

«Если вы хотите измениться, начните с изменения себя». — Дейл Карнеги

«Как мыслит человек, таков и он». — Соломон ибн Габироль

«Дар образования — одна из величайших привилегий, которые Бог даровал человеку. Это свет, чтобы направлять ваши ноги, когда все остальные огни гаснут.»- Чарльз Кертис

« Единственный способ найти пределы возможного — выйти за их пределы в невозможное ». — Артур Кларк, 2001: Космическая одиссея (1968)

«Когда дело доходит до самооценки, ты такой, каким себя представляешь!» — Д-р Джо Витале

Заключение

Как мы узнали, есть много способов повысить нашу уверенность в себе. Все зависит от того, что вам подходит. Неважно, чувствуете ли вы сейчас себя уверенно или нет.У каждого бывают дни, когда они чувствуют себя прекрасно, и дни, когда они чувствуют себя ужасно; так оно и есть.

Ваша цель — чувствовать себя лучше и иметь больше в своей жизни, даже если вы делаете небольшие шаги. Если вы хотите чувствовать себя увереннее, постарайтесь не расстраиваться. Если вы допустили ошибку, и она не была такой уж большой, не беспокойтесь об этом. Найдите время, чтобы понять, над чем вам нужно работать и над чем работать, чтобы в конце концов вы почувствовали себя лучше.

Эти советы могут не сработать для вас, и это нормально.Все люди разные и имеют разные способы повысить свою уверенность в себе. Все, что вам нужно сделать, это продолжать изучать то, что работает для вас, продолжать пробовать новые вещи и осознавать, что это займет некоторое время, но, в конце концов, все окупится.

«Уверенность в себе — первое условие больших начинаний». — Сэмюэл Джонсон

5 привычек, которые помогут вам обрести уверенность в себе

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди кажутся более уверенными в себе, чем другие? Вы можете поверить, что уверенность в себе — это черта, с которой люди рождаются.Он либо есть, либо нет. Однако исследования показывают, что можно научить свой мозг чувствовать себя более уверенным в себе.

Уверенность в себе определяется как чувство уверенности в собственных способностях, качествах и суждениях. Ваше отношение к себе может измениться со временем. Несколько факторов могут повлиять на ваше общее представление о себе, например, как вы относитесь к неудачам или как к вам относятся другие. Несмотря на то, что различные обстоятельства могут повлиять на ваш уровень уверенности, вы можете практиковать повседневные привычки, которые могут помочь научить ваш мозг думать о себе более высоко.

Ежедневные привычки, помогающие повысить уверенность в себе

Помните о y наших мыслях- Уверенность в себе начинается с того, что вы думаете о себе. Вы слышали поговорку: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы». Обучая себя замечать свои мысли, вы определите, положительные они или отрицательные. Это первый шаг к их изменению. Например, ежедневная практика состоит в том, чтобы думать о том, что, по вашему мнению, о себе, может быть неправдой.Затем ведите дневник, сколько раз вы думали о себе неверно, думая о себе за день. На этом этапе вы будете готовы решить, хотите ли вы внести изменения.

Ставьте достижимые цели — Чувство выполненного долга может повысить вашу уверенность в себе. У вас может быть цель получить повышение на работе. Разделение этой большой цели на более мелкие ежедневные цели может помочь вам достичь ее более эффективно. Спросите себя, какие мелочи я могу сделать, чтобы сделать мою цель более достижимой? Например, для достижения своей цели продвижения по службе, возможно, вам нужно больше обучения или, может быть, если вы хотите стать менеджером, вы хотите целенаправленно развивать отношения с коллегами? Обдумывание того, что может потребоваться для достижения вашей цели в рамках плана, может помочь вам сохранить уверенность в себе, когда вы не сразу видите результаты.

Обратите внимание на свою осанку — Сидение прямо может не только помочь вам чувствовать себя более уверенно, но и облегчить вам дыхание. Исследования также показали, что, например, когда люди смотрят на себя в зеркало перед важной встречей и властной позой, они чувствуют себя более уверенно. Вы можете сделать ежедневной практикой смотреть в зеркало перед уходом и говорить себе что-то хорошее о себе.

Победи свой страх неудачи- Большинство людей чего-то боятся.У вас может быть разумная причина, по которой вы боитесь. Однако, если вы живете в этом месте, вместо того, чтобы искать другую точку зрения, это повлияет на вашу уверенность. Страх — это вполне реальная вещь, и одним может быть легче преодолеть, чем другим. Иногда требуется поговорить с профессионалом, который предложит вам несколько возможных решений. Избавление от этого страха может помочь изменить ваше представление о себе. Уменьшение страха позволит вам рисковать, на что в противном случае вы не были бы способны.Если у вас что-то не получалось раньше и вы чувствуете, что сложно попытаться снова, запишите все причины, по которым это может сработать, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, почему это не сработает.

Не сравнивайте себя с другими — Все разные. Вы уникальны, и эта уникальность — подарок. Можно легко попасть в ловушку, задаваясь вопросом, почему одним людям это легче, чем другим, или другими подобными мыслями. Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, — это теория айсберга. 80 процентов айсберга находится под водой.Вы можете увидеть только его верх. 80 процентов, которые находятся под водой, — это все, чего не видно снаружи. Вы видите успех (верхушка айсберга), но не видите того, что им потребовалось, чтобы достичь успеха. Ежедневная практика, которая может помочь в этом, — сосредоточиться на себе и своих целях. Сосредоточьтесь на том, что в вас особенного, и научитесь ценить вас таким, какой вы есть.

Есть много других привычек, которые помогут вам научиться чувствовать себя более уверенно.