Как избавиться от зависимости от нафтизина: Нафтизиновая зависимость: можно ли от нее избавиться и как это сделать?

Содержание

Нафтизиновая зависимость: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Нафтизин, хоть и не является наркотическим препаратом, приводит к появлению стойкой зависимости, так как нарушает естественный процесс сужения и расширения сосудов слизистой носа. Возникать явление может при длительном закапывании капель на протяжении более 2 недель, или слишком частом, когда препарат на слизистую попадает более 4 раз в сутки. Нафтизиновая зависимость, как избавиться в домашних условиях от проблемы – это интересует многих. Без помощи врача справиться с ней можно только в самом начале.

Нафазолин, который является основой нафтизина, действует быстро, и уже через несколько секунд после применения состава нос откладывает. Сосуды под действием препарата сужаются, от чего проходит отек. Стандартная доза: 1-2 капли в каждый носовой ход, вначале полностью решает проблему. По мере привыкания к лекарству сосуды перестают реагировать на такой объем нафазолина на слизистой, и количество капель, вводимых за раз, увеличивается. Кроме этого, по мере роста стажа зависимости периоды между закапываниями сокращаются.

Сосуды привыкают к тому, что для сужения требуется толчок в виде капель, и перестают сами реагировать на изменения и своевременно сокращаться. Когда действия лекарства оканчивается, сосуды сразу расширяются максимально, из-за чего появляется тяжелая и стойкая заложенность, при которой носовое дыхание становится полностью невозможным. Человек оказывается в замкнутом круге, выйти из которого помогает только лечение зависимости от нафтизина.

Разрастание слизистой дополнительно усугубляет состояние, вызывая сужение просвета носовых ходов. В результате уже даже не сильная отечность приводит к невозможности обойтись без капель.

Как развивается зависимость

Развивается привыкание к лекарству незаметно. Вначале при остром насморке нафтизин прописывается врачом или покупается самостоятельно как средство для быстрого облегчения состояния. Действие его не очень длительное, и после его окончания, чтобы восстановить дыхание, капли использую снова. В зависимости от чувствительности организма к препарату, его разового использования хватает на период от 3 до 6 часов.

Ночью нос закладывает особенно сильно, так как в положении лежа отек слизистой происходит более интенсивный. Просыпаясь от нехватки воздуха, больной повторно капает нос нафтизином, вызывая в результате передозировку и приучая к постоянному воздействию лекарства сосуды, которые начинают атрофироваться. В результате этого без капель нарушение дыхания и отек слизистой оказываются сильнее, чем при простуде, и дышать без сосудосуживающих средств оказывается невозможно. В этом состоянии больной должен не откладывая узнать, как избавится от нафтизиновой зависимости.

Почему усиливается отек

При использовании нафтизина происходит пересушивание лекарством слизистой. В ответ на это организм запускает ответный механизм и начинает активно вырабатывать в большом количестве слизь, которая смачивает ткани. Такое экстренное усиление работы слизистых желез становится причиной изменения в состоянии капилляров слизистой, из-за чего они расширяются, и возникает заложенность на фоне отека.

Чем дольше больной использует капли от насморка с эффектом сужения сосудов, тем сильнее иссыхает и повреждается эпителий носовых проходов. В результате для восстановления нормальной увлажненности носа каждый раз требуется еще больше слизистого секрета.

Также влияют на усиленный отек и изменения, которые происходят в сосудистых стенках после использования препарата. Для сужения сосудов нафазолин проникает в их стенку и стимулирует альфа-адренорецепторы, которые и запускают процесс устранения отека. После окончания действия вещества происходит обратная реакция и сосуды расширяются, но в большей степени, чем до того, так как в их стенках появляются кавернозные тела, которые наполнены кровью. В результате дыхание становится не просто затрудненным, а полностью перекрывается доступ кислорода. Если не провести повторное закапывание, больному потребуется дышать ртом.

Психологический момент зависимости

Нарушение носового дыхания вызывает у организма шок. Когда развивается зависимость от нафтизина, дополнительно усугубляет состояние больного еще и психологический фактор. Развивается он не ранее чем через 3-4 месяца непрерывного использования лекарства. При отсутствии капель в момент отека появляется паническое ощущение удушья, которое может привести к смерти. Особенно этот эффект выражен в вечернее время. Человек на фоне зависимости иногда даже способен впадать в истерическое состояние.

Большинство больных, столкнувшихся с зависимостью, постоянно носят при себе лекарственный препарат. В том случае, если он кончается, они срочно посещают в аптеку вне зависимости от того, есть или нет прочие срочные дела. Наличие под рукой нафтизина становится первоочередной необходимостью, без которой пострадавший уже не может вести нормальной жизни.

Профилактика

Лучшая профилактика появления зависимости от нафтизина – отказ от использования этого устаревшего средства и при необходимости снятие отека слизистой современными препаратами, не вызывающими сухости и действующими в течение 12 часов. Такой выбор снизит частоту орошений слизистой и не позволит сосудам отвыкнуть от нормальной работы. Слезать с нафтизина намного сложнее, чем подсесть на него.

Если без нафтизина обойтись нельзя, то закапывать его следует более 5 дней подряд. По возможности надо использовать средство не чаще 2 раз в сутки и только перед сном и ночью для обеспечения нормального отдыха.

Привыкание к каплям и спреям для носа: причины, симптомы, как избавиться

Заложенный нос существенно снижает качество жизни любого человека. Большинство людей в таких ситуациях прибегают к помощи специальных назальных капель и спреев. Существует несколько типов жидких назальных лекарственных средств, которые отличаются как по своему составу, так и по механизму действия и лечебному эффекту.

Причина заложенности носа — в воспалении и отеках носовых ходов, которые сопровождают развитие ринита разного характера. Противоотечные назальные капли и спреи сужают кровеносные сосуды вблизи носовых ходов. Это уменьшает воспаление, снимает отек и облегчает дыхание.

Со временем у пациентов, которые регулярно принимают сосудосуживающие капли, развивается зависимость к действию этих препаратов. Однако, из огромного ассортимента назальных спреев и капель, которые предлагает современная фармация, лишь некоторые могут привести к появлению такой зависимости и только вследствие несоблюдения правил лечения.

Виды назальных спреев

К назальным лекарственным средствам относятся препараты, которые применяются через нос. Для лечения заложенности различной природы назальные капли или спрей могут включать активные ингредиенты четырех видов:

  • Солевые;
  • Гормональные;
  • Противоаллергические;
  • Сосудосуживающие.

Солевые спреи

К этой категории относятся спреи и капли на основе растворов солей. Механизм их действия больше похож на процедуру промывания и очистки носовых ходов. Аллергены, пыль и болезнетворные микроорганизмы проникают в носовой ход вместе со вдыхаемым воздухом. Организм реагирует однозначно и выделяет слизь для того, чтобы избавиться от раздражителей прежде, чем они вызовут воспаление. Солевые капли и спреи действуют схожим образом — они помогают эвакуировать слизь из носового хода и тем самым облегчают дыхание. Однако многие капли на солевой основе содержат вещества-консерванты, которые вызывают раздражение, если внутренние полости носа воспалены или имеют микротрещины.

Гормональные спреи

Некоторые назальные спреи и капли содержат кортикостероиды, которые помогают снять отек. Чаще всего гормональные спреи применяют для избавления от заложенности носа, которая вызвана действием аллергена или другого раздражителя.

Вопреки распространенному мнению гормональные спреи абсолютно безопасны. Они действуют локально, не всасываются в системный кровоток, не вредят слизистой и не оказывают влияния на кровеносные сосуды сердца и головного мозга. Именно поэтому они разрешены для длительного приема, но только по назначению врача и под его наблюдением.

Противоаллергические спреи

Противоаллергические спреи содержат антигистаминные лекарственные вещества, которые снимают заложенность носа, вызванную иммунным ответом организма на аллерген. Эти вещества химически блокируют гистамин, который отвечает за развитие отека, зуда, чихания и насморка. Пик применения таких капель и спреев выпадает на период обострения сезонных аллергий.

Большим преимуществом антигистаминных спреев является возможность вносить лекарственное вещество непосредственно в область развития отека и воспаления. Пользуясь назальным спреем, пациент применяет препарат локально. Это помогает избежать неприятных побочных эффектов в виде сонливости, раздражительности, рассеивания внимания, слабости, которые сопровождают прием антигистаминных препаратов в виде таблеток и сиропов.

Сосудосуживающие спреи

Большинство сосудосуживающих спреев содержит в своем составе оксиметазолин или ксилометазолин. Эти вещества относятся к структурным аналогам гормона адреналина, который в стрессовых ситуациях вызывает повышение кровяного давления, увеличивает частоту сердечных сокращений, а также сужает кровеносные сосуды. Таким образом, препараты ксило- и оксиметазолина являются самыми назначаемыми при гриппе, простуде и других респираторных заболеваниях. Они сужают кровеносные сосуды, уменьшают отек, воспаление, а также выработку слизи.

Самыми распространенными побочными эффектами сосудосуживающих капель и спреев являются:
  • Жжение в носу;
  • Сухость в носу;
  • Чихание;
  • Тошнота;
  • Головная боль;
  • Нервозность;
  • Трудности с засыпанием;
  • Нарушения пульса.

При использовании сосудосуживающих назальных капель дольше разрешенного срока у пациента может развиться медикаментозная зависимость к употреблению этого препарата, которая сопровождается неприятными, а в случае запущенности заболевания — опасными симптомами.

Причины появления зависимости от капель и спреев для носа

На самом деле зависимость от приема назальных капель и спреев проявляется в развитии толерантности к действующему веществу лекарственного препарата. Суть этого явления заключается в необходимости постоянного увеличения дозы препарата для получения лечебного эффекта. При регулярной внешней стимуляции организм расслабляется.

Другими словами, для того, чтобы почувствовать облегчение, пациенту вместо 1-2 орошений слизистой приходится «заливать» нос каплями в дозах, которые превышают рекомендованные в несколько раз. Со временем наступает момент, когда ни увеличение дозировок, ни даже замена производителя сосудосуживающих капель не приводит к снятию заложенности носа.

Гриппостад, Лазорин, Тизин, Називин, Назалонг, Нокспрей, Назол, Эвказолин, Галазолин, Санорин — это лишь немногие препараты, которые могут вызвать зависимость при несоблюдении правил приема.

Первые признаки развития зависимости от капель и спреев для носа можно определить по характерным симптомам.

Симптомы зависимости от сосудосуживающих капель и спреев

Основным симптомом развития зависимости от приема назальных спреев и капель является увеличение частоты приема лекарственного препарата в течение суток. При этом заложенность носа быстро возвращается, а для того, чтобы восстановить нормальное носовое дыхание, приходиться пользоваться спреем все чаще и чаще на протяжении всего дня.

Кроме того, больной может чувствовать зуд и жжение в носу, давящую головную боль, эмоциональную нестабильность, раздражение в горле, потеря обоняния и чувство общего дискомфорта. Также возвращается насморк, сопровождаемый кашлем и чиханием.

Крайняя степень неконтролируемого приема сосудосуживающих назальных спреев — развитие медикаментозного ринита. Причина этого заболевания — химическое поражение слизистой носа в результате длительного или частого приема назальных сосудосуживающих средств. Как результат — кровеносные сосуды перестают адекватно реагировать на лекарственное вещество, эффективность приема препарата снижается, и для того, чтобы снять заложенность носа, пациенту необходимо применять капли еще чаще.

Как побороть зависимость от приема сосудосуживающих капель и спреев

Первым этапом лечения зависимости от сосудосуживающих капель является полный отказ от их приема. Пациенту необходимо осознать и принять тот факт, что он попал в зависимость от приема назальных капель или спреев.

Следующим этапом является немедленное обращение за помощью к врачу-отоларингологу. Медицинский специалист проведет опрос пациента, назначит необходимую диагностику, соберет данные анализов и поставит диагноз. При подтверждении опасений касательно развития зависимости к назальным каплям или спрею, врач подберет единственно правильное индивидуальное лечение для каждого пациента.

Для лечения медикаментозной зависимости в зависимости от тяжести и запущенности заболевания для лечения применяются терапевтические, физиотерапевтические, а также хирургические методы.

Терапевтическое лечение зависимости

Для устранения привыкания к сосудосуживающим назальным средствам необходимо полностью исключить применение данных препаратов. Врач может назначить гормональные капли или спреи, которые содержат клюкокортикостероиды, и способны облегчить дыхание пациента без нежелательных побочных эффектов. Эти средства снимают воспаление и отек в носовых ходах, устраняют неприятные симптомы и улучшают состояние слизистой оболочки носа.

Лечение привыкания с помощью физиотерапевтических процедур

Дополнительно ЛОР-врач может назначить проведение некоторых физиотерапевтических процедур для улучшения состояния пациента.

К таким процедурам относятся:

  • УФ-терапия;
  • магнитотерапия;
  • лазерная терапия;
  • промывание пазух носа солевыми растворами;
  • тубусное кварцевание и другие

Хирургическое лечение зависимости

В случаях, когда терапевтическое лечение неэффективно или эффект от приема лекарственных препаратов недостаточен для выздоровления пациента, необходимо срочное хирургическое вмешательство.

Основная причина ухудшения состояния пациента при возникновении зависимости к сосудосуживающим каплям — это развитие отека и уменьшение просвета носового хода. Поэтому все хирургические вмешательства направлены на восстановление.

К хирургическим способам лечения относятся:

  • радиоволновая редукция;
  • вазотомия;
  • вапоризация и другое.

Какие назальные спреи и капли не вызывают привыкания?

Современные стероидные спреи не вызывают привыкания и подходит для длительного лечения заложенности носа. Эти лекарственные средства безопасны и подходят для большинства пациентов.

Авамис, Фликс, Назонекс, Полидекса, Фликсоназе, Беконазе, Тафен Назаль, Гленспрей актив — вот неполный список назальных спреев, в состав которых входят глюкокортикостероиды.

Однако перед применением стероидных спреев для носа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-отоларингологом. Только ЛОР-врач сможет поставить правильный диагноз и грамотно подобрать соответствующее эффективное и безопасное лечение.

Жизнь без нафтизина. Я дышу! Или как избавиться от нафтизиновой зависимости

© Евгения Высоковская, 2020

ISBN 978-5-4498-5141-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие. Давайте бросать вместе!

Я хочу посвятить эту книгу очень серьезной проблеме – зависимости от сосудосуживающих капель. Мне было известно, что далеко не одна я плотно «сижу» на нафтизине, и что это практически наркотическая зависимость. Но я не предполагала, что это происходит в таких огромных масштабах. Поэтому хоть каким-то образом надо привлечь к этой беде внимание, а также попытаться всем вместе взять себя в руки, и бросить эту гадость.

Для кого эта книга? Во-первых, конечно, для тех, кто зависит от сосудосуживающих средств и мечтает избавиться от этой вредной привычки. Во-вторых, для их близких и знакомых, которые считают это ерундой и блажью. В-третьих для всех остальных, которые даже не догадываются, что существует такое бедствие, от масштабов которого становится просто страшно, когда о нем узнаешь.

Я на данный момент уже не употребляю сосудосуживающие средства. Я дышу самостоятельно! И я надеюсь, что не позволю больше своей руке потянуться к опасному пузырьку, потому что очень часто может возникнуть рецидив зависимости. Я очень долго и мучительно к этому шла, поэтому не хочу больше возвращаться к этой привычке.

В моей книге будут советы и рекомендации тем, кто решил избавиться от нафтизиновой зависимости, некоторые способы, которые уже помогли кому-то, и прочая справочная информация на данную тему.

С вашего позволения, я часто буду использовать выражение именно «нафтизиновая зависимость», хотя очень многие подсели на Галазолин, Ксилометазолин, и очень много других подобных средств. Просто в моей юности, был именно нафтизин, с него-то все и началось. И очень многим знакомо именно это выражение. Наименование «нафтизин» я буду писать с маленькой буквы, оно уже стало именем нарицательным. Название остальных средств пусть будут начинаться с прописных букв.

Кроме того, я опубликую тут несколько историй тех, кто благополучно слез с сосудосуживающих препаратов, и, когда вы их прочтете, вам будет проще понять, что на самом деле избавиться от этой привычки не так уж сложно, и для этого вовсе не обязательно делать операцию. Я делаю это с их позволения, эти истории они размещали на своих сайтах или блогах, и разрешили мне использовать их, чтобы помочь другим.

На самом деле, изначально я сделала сайт, и эта книга является фактически зеркалом того сайта, но с небольшими дополнениями. Далеко не все, особенно люди в пожилом возрасте, пользуются интернетом и будут искать там информацию про свою зависимость. А кроме того, насколько мне известно, многим просто неудобно читать с экрана, и знаю это не понаслышке. Таким образом я решила продублировать свой сайт в виде книги, совсем немножко его изменив и адаптировав. Одно время на сайт заходило в день до трехсот человек, сейчас количество посетителей уменьшилось, но не потому что все вдруг вылечились. Просто подобную информацию наконец начал публиковать кто-то еще. Один товарищ, к примеру, почти скопировал сайт и разместил там много рекламы. Но популярностью его сайт почему-то не пользовался. Но сейчас не об этом, конечно.

Ссылки, которые есть на сайте, я, конечно, оставлю, они могут пригодиться. Например, есть на моем сайте ссылка на ветку одного форума, чтение которой и помогло мне победить свою зависимость! То есть для меня это было началом.

В чем еще отличие сайта? Там есть возможность оставлять комментарии. Это позволяет читателям в реальном времени общаться, делиться советами и даже вместе коллективно слезать с нафтизина и других идентичных средств. Здесь такой возможности не будет, но я решила в отдельной главе этой книги разместить как можно больше оставленных на моем сайте комментариев тех людей, кто боролся с моей помощью или сам, и ему удалось избавиться от этой привычки. На сайте почти на все комментарии есть мои ответы под безликим именем «админ». Здесь я позволила себе свои ответы опустить, за исключением одного комментария, вы до него потом дойдете.

В принципе, если есть желание, можете даже смело пропускать мои статьи и приступать сразу к чтению комментариев излечившихся людей. Если бы не они, не работал бы ни сайт, ни книга. Я хочу здесь выразить огромную благодарность тем людям, которые подробно делились своими ощущениями, переживаниями, сомнениями, и тем, кто в итоге сделал этот сайт живым и помогающим. Думаю, одних только моих историй, пусть даже они о том, как успешно мне удалось избавиться от зависимости, было бы недостаточно.

Что же еще я разместила в своей книге?

Я опубликовала несколько статей, где поделилась своими впечатлениями и подробно описала историю своей собственной зависимости и процесс избавления от нее.

Мне будет очень приятно, если хотя бы кому-то поможет материал, который я собрала в книге. И конечно, буду рада любой полезной или интересной информации на эту тему, вплоть до забавных рисунков. Для этого я оставлю свою электронную почту и, конечно, адрес самого сайта. Все-таки, что ни говори, многие хоть изредка да пользуются интернетом.

И еще очень важный момент, о котором я обязана предупредить. У меня нет медицинского образования. Я не врач и не медсестра, я просто пациент, у которого получилось. Поэтому, если вы решитесь на то, чтобы избавляться от зависимости от сосудосуживающих средств самостоятельно или при помощи лекарств, предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом-отоларингологом. Пусть в чем-то вы с ним не согласитесь. Часто врачи грешат на искривленную перегородку. На это у меня всегда есть один ответ: до того как я подсела на капли, у меня была такая же перегородка. С чего это вдруг ее скривило?

Конечно, я не говорю о ситуациях, в которых действительно имела место быть травма носа, после которой вы перестали свободно дышать носом. Я говорю именно о тех случаях, когда вы неразумно, часто и долго использовали сосудосуживающие средства до тех пор, пока не поняли, что не можете без них обходиться.

Прошу обратить внимание: в разделе Глава 3. Истории пострадавших курсивом выделены мои фразы.

ГЛАВА 1. Как слезть с нафтизина

1. Общая информация

Почему заложенность носа является такой сложной проблемой?

Очень важно дышать через нос. Поступающий в легкие воздух более чистый, теплый и влажный по сравнению с тем, который мы вдыхаем через рот. Отдых во сне более эффективен, если в процессе сна мы дышим через нос. Свободный проход воздуха через нос очень важен для качества вашей жизни двадцать четыре часа в сутки. За то, что воздух, который мы вдыхаем в легкие, будет чистый, влажный и теплый, отвечает слизистая оболочка носа. Когда она не в порядке, она набухает и блокирует поток воздуха в носу. Также заложенность носа могут стимулировать аллергенные частицы, попадающие из загрязненного воздуха на слизистую. Длительная заложенность носа может привести к осложнениям в виде гайморита.

Когда мы обращаемся со своей нафтизиновой зависимостью к врачу, обычно ЛОР нам ставит диагноз «вазомоторный ринит». Это заболевание, при котором нарушается регуляторный механизм слизистой оболочки полости носа. В результате сосуды полости носа избыточно наполняются кровью, и толщина слизистой оболочки значительно увеличивается. Это нарушает нормальное прохождение воздуха через полость носа, и человек ощущает дискомфорт. Очень часто состояние ухудшается в положении лежа.

Причин возникновения этого заболевания может быть много: вегетососудистая дистония, пониженное артериальное давление, эндокринные заболевания, беременность, прием гипотензивных медикаментов и оральных контрацептивов, искривления носовой перегородки и, конечно же, частое и бесконтрольное пользование сосудосуживающими препаратами.

Вазомоторный ринит лечится. Надо выбрать подходящий вам способ и удобное, спокойное время, и очень важно при этом верить в результат.

В данном разделе выложены основные способы избавления от нафтизиновой зависимости, а также несколько частных советов от тех, кто благополучно слез с сосудосуживающих препаратов (это по сути те же основные способы, приправленные некоторыми облегчающими задачу деталями). А кроме того здесь я в отдельный раздел вынесла информацию о хирургических операциях, направленных на избавление от вазомоторного ринита и зависимости от сосудосуживающих средств.

2. Основные способы

До того, как я избавилась от нафтизиновой зависимости, и после того, как начала писать эту книгу, я просмотрела очень много отзывов и советов тех, кто слез или пытался слезть с сосудосуживающих. На просторах интернета описано очень много разных лекарств, способствующих лечению, дадено много советов, облегчающих жизнь на данном этапе, но в принципе, основную массу способов можно классифицировать и разделить всего на несколько основных. Одно можно сказать точно – панацеи нет. Кому-то подходит какой-либо конкретный метод, а для кого-то он неприемлем. Это зависит и от организма, и от характера. Каждый выбирает себе способ по душе и по ощущениям, а дальше уже может приукрасить его, облегчить, развить и дополнить. Ниже представлены самые распространенные и действенные способы избавления от нафтизиновой зависимости.

Итак, самый простой и самый сложный одновременно…

Способ №1.

Просто перетерпеть!

Суть ясна – перестать употреблять сосудосуживающие и ждать, пока слизистая сама не восстановится. Кто-то именно таким способом смог слезть с нафтизина. Для меня этот способ кажется чересчур жестким и тяжелым, потому что период «ломки» действительно невыносим, и по этой причине очень большая вероятность того, что человек не выдержит и сломается на полпути.

Во всех остальных способах тоже придется хоть сколько-то терпеть, но это уже будет проще.

Способ №2.

Капать в одну ноздрю.

Очень распространенный способ. Суть в том, чтобы отучать от нафтизина сначала только одну ноздрю. Например, перестаете капать в левую ноздрю вообще, а правую закапываете по мере потребности. Через какое-то время левая ноздря начнет дышать (возможно, на это уйдет несколько дней). После этого необходимо перестать капать и в правую ноздрю.

В этом случае надо быть готовым к тому, что какое-то время придется дышать только одной ноздрей, но это вполне терпимо и к этому быстро привыкаешь.

Способ №3.

Постепенно снижать концентрацию раствора.

В процессе расходования пузырька нафтизина нужно доливать в него воды. Концентрация будет все слабее и слабее, и в итоге останется одна вода. Многие делают именно так, слизистая постепенно привыкает получать все меньшую дозу сосудосуживающего средства.

Способ №4.

Промывать нос морской водой.

При данном способе необходимо сразу отказаться от сосудосуживающих средств, а не выжидать, что потребность отпадет сама.

Развести в воде морскую соль самостоятельно, либо пользоваться специальными лекарствами, содержащими морскую соль. Раствор закапывать в нос, а еще лучше промывать нос при помощи приспособлений вроде Долфина (специальный дозатор, позволяющий промывать нос из одной ноздри в другую). Только подобные приспособления следует использовать с большой осторожностью, потому что есть риск попадания жидкости в ухо. В общем, в этом случае, тоже лучше получить совет врача.

Способ №5.

Использование гормональных препаратов (глюкокортикостероидов).

К ним относятся Фликсоназе, Насобек, Тафен и другие. Данный способ не стоит использовать в качестве самолечения. Здесь обязательна консультация врача, он порекомендует лекарство, дозу и длительность употребления.

При данном способе необходимо как можно быстрее отказаться от сосудосуживающих средств.

Способ №6.

Использование масляных препаратов.

Очень полезным для слизистой является бальзам Витаон. Также многие советуют просто закапывать оливковое масло. При данном способе необходимо сразу отказаться от сосудосуживающих средств.

Способ №7.

Хирургические методы.

На данном пункте я остановлюсь подробнее в отдельной статье данного раздела. К распространенным хирургическим методам относятся:

Эндоназальные новокаиновые блокады, внутрислизистое введение кортикостероидов, коблация, подслизистая вазотомия, конхотомия, электрокоагуляция или термокоагуляция, криохирургия (криодеструкция), септопластика (исправление носовой перегородки), прижигание раствором серебра.

Способ №8.

Комплексный метод.

Когда используется сразу несколько способов, например физиотерапия, гормональные препараты и промывание морской водой. Обычно такое лечение прописывает врач. Вообще я считаю комплексный подход наиболее удачным, наименее болезненным и дающим больше шансов на выздоровление.

Приведу свой пример.

Я обратилась к ЛОРу, и мне было назначено 10 сеансов лазера, применение Фликсоназе – максимально возможной дозы до полного исчезновения симптомов, – и промывание носа Аква Марисом. Через 4 дня после начала лечения я прекратила капать нафтизин и стала терпеть, и у меня не было характерных для начального периода ломок. Первые две ночи я облегчила себе тем, что принимала снотворное Релаксон. Оно очень сильное и без побочных эффектов. Отпускалось это снотворное только по рецепту, сейчас из продажи исчезло, появились аналоги, но без рецепта тоже никто их не продаст.

Дальше нос задышал, после шестнадцати лет использования нафтизина.

Я считаю, что комплексное лечение помогло мне слезть безболезненно. На форуме часто описывались «ломки», и я уже готовилась к подобным ощущениям, но все прошло намного легче. А в принципе, на форуме часто можно было встретить сообщения примерно следующего содержания:

«Восемь часов без нафтизина. Нос забит, из носа течет. Заложены уши, болит голова. Тахикардия, спать невозможно, болят суставы».

Способ №9.

Гомеопатические средства.

Я не сторонник гомеопатии, но верю, что кто-то спасается и таким путем. Публиковать в книге информацию по данному способу я не стану, так как считаю, что этот способ сугубо индивидуален, и если вы выбираете гомеопатию, то все рекомендации и назначения должен прописывать строго врач-специалист в этой области.

Способ №10.

Специальные дыхательные упражнения.

Тоже довольно специфический способ, хотя, возможно, при правильном исполнении, он очень полезен не только для восстановления свободного носового дыхания, но и для всего организма в целом.

Что еще можно посоветовать на этапе «перетерпливания» без капель? Иногда может помочь закапывание холодной водой, так как от нее сосуды тоже сужаются, или даже вдыхание свежего воздуха. На собственном опыте убедилась, что когда совсем невмоготу и нос полностью заложен, снять на какое-то время сильную заложенность помогают физические упражнения, например прыжки или приседания. Антигистаминные средства снимают отек. И хорошо в первые ночи без нафтизина принимать снотворное, потому что труднее всего терпеть заложенность носа во сне. Заснуть в таком состоянии практически невозможно, и в такие моменты проще всего сорваться и снова начать капать. Зато крепкий сон, как известно, лечит многие болезни. И нафтизиновую зависимость, кстати, тоже.

Средство от насморка Тафен назаль — «Я надеюсь, что этот отзыв поможет хоть одному человеку избавиться от НАФТИЗИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ. Опыт длинною 15 лет и практически ВСЕ возможные пути решения проблемы. Можно ли обойтись БЕЗ ОПЕРАЦИИ???»

Привет всем читателям!

 

Меня зовут Алёна, мне 25 лет, 15 из которых я крепко «сижу» на нафтизине. И эта зависимость меня уже достала по самое не могу, так как всё лечение сводилось к тому, что эти годы я бьюсь как рыба об лёд, а толку — как от козла молока.

Но не всё так плохо, сейчас расскажу почему…

 

За это время я прошла через многое, так что мне есть что рассказать и чем поделиться, если вы также столкнулись с такой проблемой.

 

Всё началось, когда мне было 10 лет. Помню, после какого-то обычного ОРВИ, у меня резко среди ночи начало закладывать нос. При чём так сильно, что пересыхало всё во рту, дико начинала болеть голова, и возникало состояние какой-то паники. Конечно, мои родители не особо тогда придали этому значение. Ведь дети частенько болеют насморком. Поэтому закапали нос нафтизином — и дальше спать.

Эта фишка работала до тех пор, пока однажды ночью нафтизин тупо не сработал.

Пы.сы. под словом нафтизин — я же подразумеваю: фармазолин, риназолин, назол и все эти подобные капли, в составе которых действующее вещество Оксиметазолин.

Адреномиметическое средство для местного применения. Оказывает сосудосуживающее действие. При интраназальном (в полость носа) введении уменьшает отечность слизистой оболочки верхних отделов дыхательных путей. При закапывании в конъюнктивальный мешок (полость между задней поверхностью век и передней поверхностью глазного яблока) уменьшает отечность конъюнктивы (наружной оболочки глаза). Действие препарата проявляется через 15 минут после применения и продолжается 6-8 часов.

Если у вас также есть зависимость от каплей для носа, то вы прекрасно знаете, какое невероятно «прекрасное» чувство наступает, когда заложен нос — а каплей для носа под рукой нет. Да, это чувство паники и тревоги, раздражительность и головная боль. И если взрослый человек ещё может себя взять в руки, то у меня в 10 лет с самоконтролем было не очень…Тем более эти приступы случались именно по ночам, а терпеть такое ребенку очень сложно.

Я, как сейчас помню ту ночь. Ни нафтизин, ни пиносол (препарат растительного происхождения с очень неприятным вкусом) не сработал. И массаж носа и подышать в форточку, и походить и поприседить. Короче ни-че-го. А паника с каждой секундой становилась всё сильнее…

Как же всё таки хорошо, что рядом была круглосуточная аптека…И фармацевт тогда спросонья посоветовала нам Риназолин-спрей с экстрактом эвкалипта.

И надо отдать ему должное, что он таки в ту минуту меня просто спас — наступило долгожданное облегчение и нос стал дышать.

 

Только это уже был тот самый колокольчик, чтоб пойти в больницу…

 

А дальше начались все прелести диагностирования и лечения…Бесконечная сдача анализов, аллергопробы, процедуры. Лечение в разных клиниках и у разных врачей. И каждый раз — новый диагноз. То аденоиды, то аллергический ринит, то вазомоторный.

 

Попадались, как и хорошие врачи, которые назначали правильное лечение, которое к сожалению, помогало, но не надолго. Так и шарлатаны, которые продавали в своём кабинете суперновое лекарство «коллоидное серебро» за бешенные деньги. И мы велись на это всё.

Это сейчас я понимаю, когда у меня у самой есть ребенок, что тот врач втюхивал нам обычный трехкопеечный Протаргол, по цене настоящих серебряных сережек.

 

Но в это же время я всё так же продолжала пользоваться сосудосужающими каплями, и ситуация дошла до того, что теперь я капала не только на ночь, а и днем.

В ход пошла народная медицина. Куда ж без неё?

Сок каланхое, сок свеклы, масло сливочное, вода соленая, вода солёная «с горячих источников», травы-муравы — этот список я могу продолжать ещё долго, но что главное, что это всё тоже не помогает.

 

Так же я проходила процедуры в физ.кабинете, а именно УВЧ и электрофорез. Кстати, процедуры давали классный результат, я дышала без каплей даже ночью, но ровно до первой простуды. А дальше заново всё по кругу.

И вот, после третьего курса прохождения процедур, мне эти манипуляции просто перестали помогать.

 

И на этом этапе на 5 лет лечение отложилось.

 

Когда мне было 15 лет, мы нашли хорошего ЛОРа, который работал в институте проф.заболеваний, который взялся мне помочь, естественно, не бесплатно, и назначил уколы именно в нос…

О, это была моя личная пытка. Нос просто обтирали ледокоином и кололи укол. Но я все это мужественно терпела, ради одной возможности дышать самостоятельно. Но опять же, если результат и был, то очень и очень минимальный.

 

Потом мы пошли дальше и согласились на прижигание сосудов носу лазером. Это когда берут маленький такой специальный «пояльничек» и прижигают.

Знаете запах, как свиней смалят?

Вот как раз в процедурной будет точно такой же запах, только от вас. Больно, неприятно, слёзы лелись ручьём. Мне говорили, что рожать больнее…

Ну это смотря с какой стороны посмотреть.

И что в итоге? Результата снова 0.

 

И лечение снова отложилось, но уже на 10 лет.

 

И уже после родов, как я закончила своё ГВ, я же, сама себе врач-психолог-визажист-парикмахер, назначила себе спрей ТАФЕН-назаль.

Просто дело в том, что ситуация стала ещё куда сложнее… Пользоваться сосудосуживающими спреями приходилась по 20 раз на день. Одного флакона мне хватало примерно на неделю. Плюс ко всему, капли для носа лежали под подушками, во всех комнатах, во всех сумках, и даже в детской коляске.

Окей, Гугл, как избавиться от нафтизиновой зависимости?

Информации в интернете много, и большинство способов были безуспешно испробованы на себе, но один способ так и не коснулся меня — использовать гормональные капли. Ну мол, они дают быстрый и долгосрочный эффект и не вызывают привыкания. Вариантов таких препаратов было несколько, но у всех ценник как-то неприлично заскакивал. И если бы я точно знала, что дорогие капли мне действительно помогут — то не вопрос, я бы купила. Стрёмно как-то было брать кота в мешке с сомнительным результатом.

Но у ТАФЕНА цена особо не кусается — 150 грн (~350 руб).

Купить такой спрей оказалось не так уж и просто. На поставках в аптеках его нет. Приходилось проверять через интернет наличие препарата по городу. А город Кривой Рог.

Один из самых длинных городов Европы — расстояние от крайней северной точки до южной равняется 67 км по прямой.

Благо, всё же нашлось несколько аптек, где его можно купить.

Производитель: фармацевтическая компания Sandoz.

Объём спрея — 10 мл (что равняется 200 пшиков в нос)

Сам по себе спрей ничем не приметный, здесь не возникнет вопросов, как ним пользоваться, обычная упаковка, как у большинства средств для носа.

Внутри белая полупрозрачная жидкость.

Распыляется хорошо на мелкодисперсные частички:

Действующее вещество: будезонид.

Будесонид — лекарственное средство, глюкокортикоид, оказывает противовоспалительное, противоаллергическое и иммунодепрессивное действие. Будесонид входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

По идее, препарат не должен отпускаться без рецепта врача, но мне продали и так.

Для чего назначают ТАФЕН-назаль?

  • Профилактика и лечение сезонных и круглогодичных аллергических ринитов;
  • неаллергические риниты;
  • полипы носа.

Как применять?

Препарат применяет как взрослым, так и деткам от 6 лет по принципу: первая неделя по 2 пшика в каждый носовой проход 2 раза в день: утром и вечером и желательно в одно и то же время.

Следующие недели по одному пшику в каждую ноздрю так же утром и вечером, или же по 2 пшика в каждую ноздрю, но уже один раз в день.

Перед применение препарата, нос советуют промывать обычным физ.раствором.

Важно! Лечиться этим спреем можно не больше 3х месяцев.

Кстати, препарат входит в число тех, что можно применять во время беременности и кормления грудью. Но я считаю, так как средство всё-такие гормональное, что в это период стоит отказаться от использования лекарства.

 

Мой опыт применения:

Тафен я использовала строго по инструкции: промывала нос, стряхивала флакончик и пшикала по 2 раза в каждую ноздрю.

Ощущения, конечно, далеко не самые приятные, но терпимо. Дискомфорт проходит спустя несколько секунд.

Сам препарат именно с заложенностью носа, как таковой, не справляется. Так что при необходимости можно воспользоваться сосудосуживающими каплями.

Но! Улучшение наступает буквально через сутки!

Уже на следующий день я просто забыла, что нужно капать нос. Не было в этом необходимости. Нос дышал самостоятельно, казалось, что даже некоторые запахи стали более выраженными.

О, да, это невероятное облегчение, впервые за долгие года. Я уже было подумала, что нашла свою «волшебную пилюлю», готова была прыгать от радости (да, да, именно так себя ощущает человек, который не капает нос целых 12 часов), ровно до наступления вечера…

На ночь пришлось всё равно воспользоваться нафтизином. Получается всего РАЗ ЗА СУТКИ!

Удивительный результат после двух дней применения ТАФЕНА.

 

Конечно, я очень сильно надеялась, что с каждым днем прогресс станет ещё более явным, и я смогу полностью отказаться от каплей для носа, но, к моему большому сожалению, на этом всё и закончилась.

Применяла я ТАФЕН на протяжении трёх месяцев, постепенно уменьшая дозу, и вернулась к тому, с чего начинала 15 лет назад: заложенностью носа во время сна.

 

Пока, я закончила курс лечения ТАФЕНОМ, и продолжаю пользоваться нафтизином. Поэтому потихоньку снова начинаю капать и днем, потому что уже начинается отопительный сезон, а сухой воздух дает своё — нос закладывает.

Что я могу сказать по поводу данного препарата?

  • Впервые, за долгие годы мне стало и правда легче. Наступило реальное облегчение, которого я не помнила уже лет 10.
  • Хоть и лекарство доставляет не самые приятные ощущения во время использования, но оно эффективно работает практически с первых дней.
  • Ценник не зашкаливает, по сравнению с другими гормональными каплями (хотя я думаю, что скоро и до них доберусь).
  • Я знаю людей, которые смогли полностью избавиться от нафтизиновой зависимости при помощи ТАФЕНА.
  • К сожалению, препарат не самый распространенный, и могут возникнуть трудности с приобретением.
  • Плохо, что ТАФЕН помог мне не до конца, но однозначно это тот препарат, который действительно работает. А для такого наркомана, как я — это тоже, знаете ли, прогресс.

 

Подводя итоги хочется выделить несколько пунктов, которые в моем случае дали неплохой результат:

  • применение «сложных» капель. Состав таких я уже, конечно, не подскажу, но мне также становилось легче, и я могла не капать нос вообще, ровно до первой простуды. Необходима обязательная консультация ЛОРа.
  • физ.процедуры. В моём случае показали эффективность, какие как электрофорез и УВЧ (погуглите, если что)
  • спрей ТАФЕН-назаль. Впервые, за многие годы, я вижу средство которое и правда работает, даже в запущенных случаях.

 

И то, что абсолютно никак не повлияло на ситуацию:

  • прижигание сосудов лазером;
  • народная медицина;
  • использование препаратов, которые продают врачи в своих кабинетах: уколы, серебро и т.д.
  • молитвы:-)

 

Я не сдаюсь! Где-то в глубине души, я понимаю, что единственно верным решением — это будет сделать операцию по расширению носовой перегородки, но пока страх вмешательств останавливает меня.

Возможно, где то в мире существует «волшебные капли», после которых я стану нормально дышать и мне не придется бояться, что в старости я умру от того, что не смогу дойти в аптеку за нафтизином и задохнусь. Утрирую, конечно.

 

Спасибо всем, что дочитали мой отзыв. Желаю крепкого здоровья Вам и Вашей семье!

Лечение нафтизиновой зависимости – клиника доктора Коренченко

Так продолжается столько времени, сколько длится насморк. А длиться он может очень долго. Но ведь надо задуматься о том, что если насморк не проходит все это время, значит, что-то тут не так. К сожалению, к тому времени, когда человек это осознает, он уже бывает награжден стойкой зависимостью от назальных капель. Это явление врачи называют нафтизинозависимостью. Определение произошло от названия самого популярного препарата от насморка – Нафтизина. Однако оно относится ко всем препаратам, действующее вещество в которых – нафазолин.

Почему вместо ожидаемого лечебного эффекта от Нафтизина (Санорина, Нафазолина, Офтофеназола и т.п.) больной получает зависимость?

Потому что действие этих капель направлено не на ликвидацию воспаления в носовой полости, а на сужение сосудов и временное облегчение носового дыхания. Капли снимают дискомфорт, но в скором времени он возвращается. И человек вновь капает, несмотря на то, что есть четкая инструкция по применению этих капель – по 1-3 капли 2-3 раза в сутки, не более 7 дней. Несоблюдение этой инструкции и частое (или долгое) применение приводят к тому, что сосуды привыкают сужаться, и при отмене препарата расширяются с такой силой, что дышать становится невозможно – и вновь нужен нафтизин. На языке врачей это явление именуется синдромом рикошета. У человека просто не остается выхода. Это и есть нафтизинозависимость.

Цепная реакция нафтизинозависимости – головные боли, депрессия, паника. И чем дольше нафтизинозависимость, тем мощнее ответ полости носа. В конце концов, она набухает до такой степени, что помочь сможет только операция.

Для успешного лечения нафтизиновой зависимости необходимо пройти детальное эндоскопическое обследование. Это можно сделать в ЛОР отделении нашей клиники. После обследования вам будет предложено лечение при помощи уникального оборудования, которое навсегда избавит вас от этой зависимости.

Лариса, Сергей

Посетили с мужем Вашу клинику, остались довольны! Обратились к профессионалу своего дела, Анжелике Юрьевне, благодаря которой мы избавились от многолетних проблем с дыханием, и теперь можем забыть про капли! Также хотелось бы отметить, что в клинике дружелюбная атмосфера и очень приветливый персонал.

МК — редукция, 09.09.2019

Иван

Я 25 лет мучался с отёком слизистой, «сидел » на сосудосуживаюших препаратах. Были периоды использования до 2-ух флаконов в сутки.
Понял, что так больше нельзя, и надо что-то делать. Стал искать клинику, читать отзывы и т.д. Выбрал клинику доктора Коренченко. Позвонил. Записался. Пришел на приём (кстати цена очень даже ничего, если учесть, что консультация включает в себя видеоэндоскопию!) Была у меня доктор, Коробова Анжелика Юрьевна, которая ,после осмотра сразу увидела причину моего обращения, в чём была проблема. Доктор очень грамотная, квалифицированная, вежливая и у неё внимательное отношение к пациентам. Врач предложила сделать МК редукцию. Сама процедура МК прошла безболезненно под местной анастезией Операция длилась примерно 25 минут (удаление зуба больнее). В моём случае нос «задышал» через неделю. Она дала мне рекомендации и выписала препараты, которые я принимаю. Доктор делала свою работу чётко и аккуратно. Огромное ей человеческое спасибо!
P.S. Очень жаль, что промучился так долго. надо было раньше это делать, хочу посоветовать эту клинику всем, у кого те же проблемы как были у меня.

Королева А. В.

Прекрасный доктор Коробова Анжелика Юрьевна!

Пришла к ней на прием с проблемой (многолетней) вазомоторным ринитом, с ее помощью была проведена МК-редукция носовых раковин. После назначений доктора (лекарственных препаратов) в течении месяца, я почувствовала улучшение!!! Стала спать крепко, прошел ночной храп, легче стало дышать.
Я очень благодарна клинике доктора Коренченко и чудесному врачу Анжелике Юрьевне!!!

28.02.2019 Королева А. В.

Зависимость от капель в нос, как избавиться от зависимости сосудосуживающих назальных носовых капель от насморка

В последнее время всё чаще можно услышать о таком диагнозе, как зависимость от назальных сосудосуживающих капель. Болезнь развивается на фоне бесконтрольного приёма капель для носа. Такое беспечное отношение к сосудосуживающим каплям приводит к тому, что нос перестаёт самостоятельно контролировать тонус сосудов. В результате сосуды носовой полости перестают сужаться самостоятельно. Человек чувствует постоянную заложенность носа, которая не проходит, пока рука не потянется за заветным флакончиком. Можно ли избавиться от привыкания? Ответ в нашей новой статье.

«Избавиться от насморка — проще простого» — именно так, к сожалению, думает большинство наших соотечественников. Реклама по телевидению активно пропагандирует те или иные сосудосуживающие капли в нос, которые продаются без рецепта и способные вылечить насморк в кратчайшие сроки.

Мы используем назальные капли сами, лечим ими детей, но многие ли изучают инструкцию к лекарству? К великому сожалению, нет! Почему-то, прежде чем выпить таблетку, мы внимательно изучаем кратность и особенности приёма препарата, его побочные действия, но, когда дело касается назальных сосудосуживающих капель, наша осторожность куда-то улетучивается.

А ведь когда нарушается рекомендованная дозировка и частота использования, со временем появляется зависимость от капель в нос, избавиться от которой крайне сложно. Бесконтрольный приём назальных сосудосуживающих препаратов при лечении насморка приводит к тому, что носовые капли теряют свою эффективность, и чтобы снять заложенность, рука всё чаще и чаще тянется за заветным пузырьком.

Такое состояние в медицине называется медикаментозным ринитом.

Снять привыкание самостоятельно мало у кого получается. Очень часто, чтобы побороть зависимость, приходится обращаться к лор-врачу.

Обязательно прочитайте статью до конца, чтобы понять, как возникает привыкание к назальным каплям и как вылечить зависимость от носовых капель.


Зависимость от назальных капель: как возникает привыкание

Появление отёчности носа — нормальная реакция организма на воспалительные процессы в носу. Чтобы снять воспаление, организм усиливает кровообращение в носовой полости. Это приводит к расширению кровеносных сосудов и возникновению заложенности.

Как видно из названия, сосудосуживающие капли — это лекарственные средства, направленные на сужение кровеносных сосудов. Вещества, входящие в состав назальных сосудосуживающих препаратов, очень быстро уменьшают диаметр сосудов и снимают отёчность. После их приёма человек может свободно дышать, пока не закончилось действие препарата.

Внимание! Эти лекарства не лечат простуду! Они лишь на время снимают неприятные симптомы в носовой полости!

«Больше значит лучше» — это правило абсолютно не работает при лечении насморка назальными сосудосуживающими средствами. Если долго использовать подобный препарат для носа, организм «разучится» самостоятельно контролировать тонус кровеносных сосудов. Чтобы избавиться от насморка, приходится снова и снова закапывать лекарство. Чем дольше проводится такое лечение носа, тем быстрее сосуды носовой полости перестают реагировать на компоненты назального сосудосуживающего препарата, и чтобы заметить эффект от лечения, приходится использовать капли от насморка чаще, да ещё превышая дозировку.

Если внимательно изучить аннотацию к назальным препаратам для лечения насморка, вы будете удивлены: использовать капли для носа можно не более пяти дней! Далее уже формируется привычка, и побороть привыкание и «научить» нос заново регулировать тонус сосудов самостоятельно очень сложно!

Симптомы

Ни один больной сразу не замечает, что уже «подсел» на капли. Человек просто «на автомате» тянется за флакончиком, машинально закапывает в носовые ходы по паре лишних капель и не следит за интервалом приёма. Как же понять, что сформировалась стойкая зависимость? Симптомами привыкания являются:

  • непрекращающийся долгое время насморк, провоцирующий его дальнейшее лечение назальными препаратами;
  • заложенность в носу не проходит, даже если её причина (простуда, ОРВИ, аллергическая реакция) устранена;
  • рекомендованная в аннотации дозировка не помогает;
  • назальный сосудосуживающий препарат используется больше недели;
  • человек никуда не выходит без флакончика капель;
  • возникновение чувства сильнейшего беспокойства, если по каким-то причинам капель под рукой не оказалось;
  • постоянная сухость, зуд и жжение в носовой полости;
  • появление частых головных болей;
  • проблемы с обонянием.

Это типичный портрет больного медикаментозным ринитом. Если вы узнали себя, необходимо как можно быстрее обратиться к оториноларингологу, чтобы снять зависимость от сосудосуживающих капель.

Избавиться от привыкания самостоятельно под силу единицам.


Поведение зависимого от сосудосуживающих препаратов для носа очень схоже с поведением наркозависимого человека: больной постоянно носит лекарство с собой; как только чувство заложенности возвращается, он бездумно закапывает препарат, даже если всего час назад уже повторял эту манипуляцию. Если случайно человек забывает лекарство дома, его охватывает настоящая паника!

Как избавиться от зависимости от капель самостоятельно

Побороть привыкание и избавиться от зависимости самостоятельно может лишь малый процент больных, к сожалению, — больных с маленьким стажем, так сказать. На ранних этапах заболевания этот процесс проходит эффективнее, и снять зависимость можно будет, не прибегая к радикальным мерам.

Если вы поставили перед собой чёткую цель избавиться от вредной привычки и научить свой нос дышать самостоятельно, перед вами три пути: отказаться от носовых препаратов резко, отказываться постепенно или перейти на новый препарат.

Резкий отказ требует от человека большой выдержки и силы воли. Этот метод избавиться от привыкания подходит, как правило, больным на ранней стадии. Больному нужно продержаться несколько дней от попыток провести лечение насморка привычным способом. Обычно через две недели, а в некоторых случаях и раньше, функции носовой полости восстанавливаются.

Постепенный отказ требует ответственного подхода к лечению: пациент должен сознательно контролировать дозировку и интервал приёма препарата, когда пытается в очередной раз снять заложенность носовой полости и избавиться от насморка. На этот период рекомендуется перейти на детские сосудосуживающие спреи, поскольку в них концентрация активного вещества гораздо ниже. В самые трудные моменты, когда человек не может перетерпеть, допускается снять заложенность таким способом: закапывайте лекарство только в одну ноздрю, в это время слизистая оболочка второго носового прохода будет «отдыхать» от медикамента.

Если пациент пошёл по третьему пути — пути замены препарата, без консультации с оториноларингологом не обойтись. Лор-врач подберёт пациенту другой сосудосуживающий препарат, к активному компоненту которого ещё не сформировалась привычка, и после лечения пациенту отказаться от него гораздо легче, чем от привычного лекарства. Параллельно больному назначаются противовоспалительные и стероидные препараты, а также физиотерапевтические процедуры.

Лечение зависимости сосудосуживающих капель в лор-клинике

Если вылечить зависимость самостоятельно не получилось, не нужно впадать в отчаяние. Современная оториноларингология располагает эффективными методами лечения амбулаторно.

На сегодняшний день наибольшей эффективностью обладают следующие методики, успешно практикуемые в «Лор Клинике Доктора Зайцева»: метод внутриносовых блокад и радиоволновая коагуляция нижних носовых раковин.

Методика введения внутриносовых блокад проводится курсом из пяти ежедневных сеансов. Радиоволновая коагуляция нижних носовых раковин относится к малым лор-операциями. Она отлично переносится пациентами и показывает стойкий терапевтический эффект.

Если не можете самостоятельно «слезть» с сосудосуживающих препаратов», обращайтесь в «Лор Клинику Доктора Зайцева». Лечить зависимость можно и нужно! Запись осуществляется по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Приходите, мы вам обязательно поможем!

Всегда ваш, Доктор Зайцев.

Об авторе: ЛОР врач высшей категории, кандидат мед. наук.

Зависимость от нафтизина: как избавиться от нафтизиновой зависимости

Рубрика: Мир внутри нас, Примеры из жизни

На протяжении последних приблизительно лет двенадцати время от времени меня волновал вопрос – как избавиться от нафтизиновой зависимости. Сама зависимость была постоянная, а вот о необходимости отказаться от нафтизина я задумывалась нечасто. Просто я следила, чтобы в сумочке обязательно была бутылочка, а то и две «дыхательной» жидкости. Это было очень неудобно, но со временем я привыкла.
Самое ужасное было забыть бутылочку нафтизина дома, а возле работы аптеки нет. Тогда я начинала паниковать, судорожно спрашивала у сотрудников, нет ли у них случайно капель для носа, просила тех сотрудников, которые еще в пути, купить капли… А один раз даже незнакомого курьера… Но чаще всего мне так и не удавалось найти нафтизин и мне приходилось пораньше убегать с работы.

Что со мной творилось уже спустя полчаса после того, как я обнаружила отсутствие капель! Нос отекал и казался больше лица, голова в висках болела, глаза пекли, во рту и горле пересыхало, я не могла говорить и выговаривать слова, читать было невозможно, писать, естественно, тоже…

Как вылечить зависимость от нафтизина? Мне казалось, что никак, что это невозможно. Я перепробовала кучу препаратов, чуть не подсела на еще более сильные, промывала солью и морской водой, капала кипяченым рассолом…. Все было зря.

Мама и папа советовали перетерпеть недельку-вторую. Но я не могла терпеть и 15 минут! Те, кто до сих пор не избавился от нафтизиновой зависимости, меня поймут.

Потом я попросила помощи у всезнающего Гугла, ввела в строку поиска что-то вроде «как избавиться от зависимости от нафтизина» (не моя форпмулировка, гугл подсказал). И попала на форум, даже не помню, на каком сайте. Из форума я вынесла для себя два открытия: людей, страдающих от нафтизиновой зависимости, очень много, я такая не одна. Второе открытие – фантазия людей не знает границ.

Чего только не делали форумчане, чтобы вылечить зависимость от нафтизина! Обычному человеку такое даже в страшном сне не приснится. Вот лишь малая часть советов от людей, которые пытались отказаться от нафтизина и отчитывались о проделанном в форуме:
*один мужчина становился на голову и некоторое время проводил в этой позе. При этом он жаловался на странную жидкость, которая заливала ему чуть ли не мозги, у него вылазили глаза и естественно – краснела морда, с непривычки, ведь вся кровь приливала к голове
*несчастная девушка молила о помощи онлайн, мол, два дня не капалась, привяжите меня к компу, говорите со мной, а то, мол, ноги ее уже на полпути в аптеку
*предприимчивый парень мешал всевозможные препараты в один, явно без фармацевтического образования, еще и советовал остальным, хотя до сих пор сам не избавился

Были также советы, которые абсолютно не помогали, возможно, случайно подлечив зависимость от нафтизина у одного человека:
закапывать морской водой
промывать перекисью водорода
всевозможная реклама других сосудосуживающих препаратов
закапывание соленой водичкой…
Эти все средства безусловно имеют право на жизнь. НО… в комплексе с нечеловеческим терпением. То есть это было то же самое, что просто переждать, но еще заморачиваясь неэффективными примочками.

Я неплохо повеселилась на том форуме. Но полезность вынесла всего одну: совет капать некоторое время только одну ноздрю. Вторая за этот период должна возродить природную человеческую способность дышать самостоятельно. Сколько придется так делать – не знаю. У всех по-разному. Скажу лишь, что это тоже непросто – половина лица все равно наливается и отекает. Но если параллельно принимать любой препарат от аллергии, будет значительно легче. Но не полностью, врать не буду.

Честно – я не смогла таким образом избавиться от нафтизиновой зависимости. Меня одолели головные боли – и я выбрала зависимость от нафтизина…

Конечно же все это время я понимала, что причина не просто в нафтизине – тело по определенным причинам блокирует мою возможность дышать. Возможность дышать дана нам от природы безвозмездно, как и все другие жизненно важные процессы в организме. Раз возможность дышать заблокирована – значит, где-то глубоко в голове засело нежелание жить, агрессия к жизни, а возможно, глубинное непроработанное чувство вины блокировало мне возможность без усилий вдыхать воздух… Причин могло быть много. И самой найти эту причину и устранить ее – оказалось для меня тоже нереально. Я запуталась окончательно и даже немного запаниковала. Но недолго – со спокойной душой я продолжала капать, и капать, и капать… на протяжении более чем десяти лет.

Но есть и хорошие новости: сейчас я уже не капаю нос почти месяц. Я избавилась от необходимости капать нос несколько раз в день легко, не прикладывая никаких усилий, естественно, как будто и не была нафтизинозависимой последнее десятилетие.

Я долго анализировала, как мне удалось избавиться от зависимости от нафтизина. Мне хотелось показать другим зависимым капальщикам легкий путь исцеления. Я приведу ниже свои действия, которые предшествовали тому, как я начала свободно дышать без капель.

Как я избавилась от нафтизиновой зависимости

1.сформулировала цель, причем бегло, без фанатизма – мне нужно было добить список из ста желаний, и я автоматически вписала «избавиться от нафтизиновой зависимости»

Цели и желания я обычно формулирую так, как описано в статье.
Стоит сказать, что я не была зациклена на цели – она звучала «хорошо бы…» и все.

2.перешла на новую для меня энергетическую гимнастику (Рождение звезды Марии Гусевой). На момент, когда я стала свободно дышать, занималась я всего пару недель. Но так вышло, что совпало с моим освобождением от нафтизина.

3.ушла с работы. Это, пожалуй, самый спорный и в то же время самый непростой пункт. Мне нравилась моя работа, но было в ней и несколько раздражающих факторов. В офисе я постоянно чихала, плюс последние полгода-год меня мучили мысли, что не должен человек сдавать себя в аренду и воплощать цели других за сравнительно небольшие гонорары… Разве что ваша цель совпадает с целью работодателя…
К слову, ушла я не по доброй воле. Так вышло, что не выдержал кризиса еженедельник, над созданием которого я трудилась последние шесть лет. Вот думаю теперь, неужели журнальчик закрыли из-за того, что я захотела избавиться от нафтизиновой зависимости?…

Как это произошло?
Однажды утром я собиралась за город и в список обязательных вещей естественно входили капли для носа. Я долго их искала и поймала себя на мысли, что уже несколько дней их не видела. Это были шок и радость одновременно: ведь всего три дня назад я капала нос каждые час-полтора.[ads2]

Я решила продолжать жизнь без нафтизина, сколько смогу. И смогла, причем особо не мучилась – так, первое время переворачивалась на другой бочок, если одна половинка носа не дышала. Но хоть одна дышала постоянно.
Сейчас я абсолютно свободна от постоянного посещения аптек, обязательного наличия волшебного пузырька в сумке, отекшей слизистой носа без капель, головных болей на этой почве. Чего желаю всем!
Дышите свободно!
Если у вас есть способ, который помог вам избавиться от нафтизиновой зависимости, поделитесь в комментариях. Это плюс к вашей карме и помощь недышащим (ПОКА!) людям!

Post Views: 1 623

Как получить контроль навсегда

Большинство людей, которые проявляют аддиктивное поведение и развивают настоящую зависимость, обнаруживают, что преодолеть ее сложнее, чем они ожидали.

Несмотря на то, что трудности, с которыми люди сталкиваются при отказе от наркотиков, хорошо известны, когда люди начинают употреблять наркотики, они часто чувствуют, что зависимость — это миф, и они могут бросить это в любое время, когда захотят. Или они чувствуют себя исключением из правил.

Это еще более вероятно в случае не-психологических или поведенческих зависимостей, связанных с такими видами деятельности, как чрезмерное переедание, секс, азартные игры, покупки и физические упражнения.Ситуацию еще больше усложняет то, что на каждое вызывающее привыкание поведение есть люди, которые могут участвовать в таком поведении, не развивая при этом зависимости.

Это верно в отношении всех поведенческих зависимостей (некоторые из которых связаны со здоровыми или необходимыми действиями, такими как еда, упражнения и покупки). Но это также верно и в отношении употребления психоактивных веществ. Есть несколько случаев контролируемого употребления алкоголя, рекреационной марихуаны и даже контролируемого употребления героина.

Большинство людей думают, что они одни из немногих счастливчиков, которых не зацепят, и, к сожалению, не осознают правду, пока не становится слишком поздно.

К тому времени, когда они осознают необходимость перемен, они могут даже не захотеть этого делать. Могут потребоваться годы, чтобы столкнуться с негативными последствиями зависимости, прежде чем вы поймете, что она вызывает серьезные проблемы.

Принятие решения об изменении

Но рано или поздно большинство людей с зависимостью решают, что изменения должны произойти. После того, как решение принято, большинство людей ставит перед собой конкретную цель. Это может быть полное прекращение употребления табака, отказ от некоторых видов поведения или веществ, вызывающих зависимость (но не от всех), уменьшение количества времени или денег, потраченных на поведение, вызывающее зависимость, или уменьшение вреда, наносимого зависимостью.

Например, многие потребители наркотиков решают бросить героин или метамфетамин, но продолжают употреблять алкоголь, курить сигареты или марихуану. Многие сильно пьющие ставят перед собой цель выпить всего один стакан в день или просто выпить в обществе.

Четкое понимание своей цели до того, как претворить ее в жизнь, поможет успешно изменить вызывающее привыкание поведение.

Хотя полный отказ от курения — лучший путь к хорошему самочувствию, сокращение или отказ от употребления наиболее вредных веществ — это огромное улучшение и значительно снизит наносимый вред.

То же самое и с поведенческой зависимостью: любой, кто решает полностью отказаться от еды, подвергает себя серьезному риску пищевого расстройства. Но отказ от переедания и переход на здоровую диету — это здоровое решение измениться.

Полное воздержание от секса может быть другой формой сексуальной зависимости, известной как сексуальная анорексия, но развитие здоровой близости после сексуальной зависимости может быть очень полезным. А сокращение навязчивых упражнений до здорового уровня, вероятно, улучшит здоровье и самочувствие больше, чем полный отказ от упражнений.

Принятие решения об изменении и определение того, как это изменение будет выглядеть, — это процесс, который часто требует времени. Это известно как стадия созерцания, потому что она включает в себя размышления или размышления о том, следует ли менять и что это изменение должно включать.

Амбициозные цели не всегда лучше; Лучше поставить цель, которую вы действительно достигнете, чем планировать отказ от холодной индейки и в конечном итоге рецидив, что может быть более опасно, чем просто продолжать без каких-либо изменений.

На этом этапе особенно полезны консультации врача, консультанта по наркозависимости или психолога, поскольку эти специалисты могут помочь вам понять риски и способы их снижения.

Подготовка к изменениям

Как только вы определитесь со своей целью, вам все равно придется готовиться к изменениям. Подготовка включает в себя удаление вызывающих привыкание веществ из вашего дома, а также устранение триггеров в вашей жизни, которые могут повысить вероятность повторного употребления этих веществ.

  • Людям, зависимым от секса, возможно, потребуется избавиться от порнографии и удалить порносайты из своей онлайн-истории и избранных.
  • Обедающим, возможно, придется перебрать свои шкафы с едой и избавиться от запасов конфет и печенья.
  • Шопоголикам и проблемным игрокам, возможно, придется отказаться от своих кредитных карт и договориться со своим банком, чтобы у них было достаточно наличных денег для покрытия счетов и расходов на проживание.

Возможно, самые сложные приготовления касаются социальных отношений, которые часто вращаются вокруг зависимого поведения людей с зависимостями.Пьяницы часто считают, что присоединение к группе самопомощи, такой как АА, помогает иметь группу друзей, которые понимают, через что они проходят.

Внезапный отказ от поведения, вызывающего зависимость, может вызвать чувство одиночества, особенно если вы потеряли связь с людьми, которые не придерживаются того же поведения.

Найдите время, чтобы связаться с друзьями и семьей, которые поддержат вас в достижении ваших целей, не осуждая, если времена станут тяжелыми и вы ошибетесь. Вы также можете сообщить друзьям, которых вы пьете, употребляете наркотики или вызываете зависимость, о том, что вы планируете измениться.

Они могут не понять — или вы можете быть приятно удивлены. В любом случае, будет хорошей идеей сообщить им о вашей цели и о том, что они могут сделать, чтобы поддержать ее (даже если это означает на время перерыв в дружбе).

Если вы страдаете алкогольной и наркотической зависимостью, рекомендуется поговорить со своим врачом или в местной наркологической клинике о том, нужна ли вам медицинская помощь для отказа от курения. Есть варианты лекарств, которые помогают облегчить абстинентный синдром.

Если у вас есть основная проблема психического здоровья, такая как тревога или депрессия, она может усугубиться во время фазы отмены.Как правило, врачи и фармацевтические клиники оказывают большую поддержку и помощь.

Отказ от привычки

Бросить курить — это для всех разный опыт. Некоторые находят этот процесс освобождающим и вдохновляющим и чувствуют, что могут достичь всего. Другие находят это болезненным, трудным и разочаровывающим, иногда им нужно много неудачных попыток, прежде чем они достигнут своей цели. Третьи открывают для себя новые стороны в процессе отказа от курения (например, большую способность к состраданию).

Нет «правильного» способа чувствовать, когда вы бросаете курить. Но если вы чувствуете себя подавленным или постоянно хотите вернуться к привычному поведению, вам следует обратиться за поддержкой и лечением.

Лечение для преодоления зависимости

Существует множество различных методов лечения, которые могут помочь вам в процессе преодоления зависимости, включая медицинские и психологические методы лечения. Не существует одного «правильного» типа лечения, хотя некоторые подходы лучше подтверждаются исследованиями, чем другие.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает многим людям, и исследования показывают, что она очень эффективна в помощи людям в преодолении всех видов зависимости. Но КПТ не для всех. Другие подходы могут лучше подходить для тех, кто плохо разбирается в анализе своих мыслей, чувств и поведения.

Подходы, основанные на осознанности, стали очень популярными, и многим людям их легче понять. Как и в случае с КПТ, внимательность полезна для людей с основными проблемами психического здоровья, такими как тревога или депрессия.

Могут быть полезны и другие виды лечения, включая консультирование пар, семейную терапию и нейротерапию. Иногда лекарства могут быть полезны в краткосрочной или долгосрочной перспективе. Поговорите со своим врачом о доступных и подходящих для вас вариантах.

Как справиться с симптомами отмены

Абстинентный синдром может быть трудным аспектом преодоления зависимости как от психоактивных веществ, так и от поведенческой зависимости. При зависимости от психоактивных веществ физиологические аспекты абстиненции могут быть крайне неудобными, ощущаться как грипп или даже быть опасными для жизни.По этой причине рекомендуется поговорить с врачом о том, как лучше и где лучше всего отказаться от психоактивных веществ.

К счастью, большинство острых симптомов отмены проходят в течение недели или двух после отказа от курения. Однако некоторые люди, которые бросили зависимость, обнаруживают, что определенные симптомы отмены, кажется, продолжаются и продолжаются. Это известно как постострый абстинентный синдром, и в некоторых случаях он может продолжаться в течение недель, месяцев или даже лет.

Риск смерти от передозировки чрезвычайно высок, если вы пережили абстинентный синдром, поскольку ваша переносимость препарата будет намного ниже, чем была до отказа.Убедитесь, что с вами есть кто-нибудь, если вы решите использовать снова.

Кроме того, зависимости иногда могут маскировать основные проблемы психического здоровья, такие как беспокойство, депрессия, нарушения сна и даже психоз. Если вы чувствуете себя грустным или возбужденным, или вас беспокоит, что окружающий мир или другие люди кажутся странными или расстраивающими после того, как вы бросили курить, поговорите со своим врачом. Существуют эффективные методы лечения этих проблем, которые намного эффективнее, чем вызывающие привыкание вещества и поведение.

Как избежать рецидива

Никто из тех, кто прилагает усилия, чтобы сократить или избавиться от аддиктивного поведения, не хочет потерпеть неудачу.Однако рецидивы случаются чаще, чем преодоление зависимости с первой попытки. Это не означает, что вы потерпите неудачу — это просто означает, что вам может потребоваться несколько попыток, чтобы сделать все правильно.

Одна из самых частых причин рецидива — тяга. Тяга — это сильное побуждение использовать или участвовать в аддиктивном поведении, и они часто встречаются во время отмены. Но они также могут подкрасться внезапно и неожиданно через несколько недель, месяцев или лет после прекращения курения. Хотя они могут быть сильными, вы можете научиться справляться с тягой, не поддаваясь им.

Еще одна частая причина рецидива — это думать, что теперь у вас есть контроль, и одна рюмка, употребление наркотиков, переедание и т.д. Что ж, может быть, а может и нет. Иногда рецидив возникает из-за одного напитка или употребления, и вы можете обнаружить, что вам это больше не нравится. Или это может быть скользкая дорога к регулярному или чрезмерному использованию. Это могло даже означать передозировку или смерть.

Как справиться с рецидивом

Важно не рассматривать рецидив как неудачу. Первое, что нужно сделать, когда вы поймете, что у вас случился рецидив, — это понять, что произошло.Понимание того, почему у вас случился рецидив, часто является одной из самых важных частей подлинного преодоления зависимости.

Как только вы поймете свои триггеры и слабые места, вы сможете принять меры, чтобы снизить вероятность повторного рецидива. Затем вы можете применить то, что вы узнали, когда в первый раз бросили курить, или сократить, чтобы добиться большего успеха в следующий раз.

Управление поведением после зависимости

Даже если вашей целью было полностью бросить курить, в какой-то момент в будущем вы можете решить, что хотите иметь возможность время от времени развлекаться, не делая этого чрезмерно.Это возможно, но важно четко понимать, что именно вы хотите делать.

Например, если вы хотите время от времени выпить с друзьями, вам нужно выпить один стакан, а затем остановиться.

Многим пьющим легче полностью воздержаться от алкоголя, чем время от времени пить. Если вы собираетесь выпить один стакан, а в конечном итоге выпили несколько, вам следует переоценить свои цели и то, что для вас достижимо в это время вашей жизни. Это может быть для вас новым опытом и освобождением.Это также могло показаться скучным и трудным.

Как избежать замещающего привыкания

Некоторые люди обнаруживают, что, когда они бросают или меняют вызывающее привыкание поведение, на смену ему приходит другой. Пьяные и курильщики часто переедают и набирают вес. Люди, страдающие сексуальной зависимостью, могут оказаться одержимы физическими упражнениями.

Аддиктивное поведение имеет сходные неврологические и психологические процессы и вызывает положительные чувства и ощущения.Итак, замена аддиктивным поведением распространено среди тех, кто пытается преодолеть зависимость.

Уловка, позволяющая избежать пристрастия к замещению, состоит в том, чтобы найти удовлетворение в опыте нормальной жизни. Этим переживаниям может не хватать интенсивности и высокого уровня аддиктивного поведения, но знакомство с ними и знакомство с ними может ввести новый уровень спокойствия, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше.

Многие люди чувствуют, что они больше соприкасаются с реальностью и что отношения более аутентичны, чем когда они постоянно искали удовольствия.

Другой важный аспект предотвращения зависимости от заместительной терапии — это решение любых основных проблем психического здоровья. Пристрастия могут скрывать прошлые травмы или скрытые чувства пустоты, печали или страха. Психологическая терапия, а также лекарства могут обеспечить долгосрочное облегчение этих проблем, зависимость которых со временем ухудшается.

Изменения в отношениях и дружбе

Ваши отношения и дружба, вероятно, изменятся по мере того, как вы преодолеете свою зависимость.Чтобы оценить новую норму, может потребоваться время.

Вы также можете быть тронуты лояльностью и простотой тех, кто живет жизнью, не гонясь за кайфом. Вы можете обнаружить, что друзья и семья, с которыми вы не могли поладить, пока были втянуты в свою зависимость, приветствуют вас снова в своей жизни.

Однако также может потребоваться время и усилия для восстановления доверия, если вы причинили боль друзьям или семье, когда вы были активно вовлечены в свою зависимость.

Вы также можете обнаружить, что у вас меньше общего с друзьями, с которыми вы проводили больше всего времени во время зависимости, чем вы думали, и вы можете обнаружить, что они нетерпимы к вашему новому образу жизни.

Помните, вы являетесь отличным образцом для подражания и оказываете этим друзьям большую услугу, показывая им, что перемены возможны. Тем не менее, не позволяйте им втягивать вас обратно в жизнь, которую вы оставили позади.

Слово Verywell

Долгосрочное выздоровление — это не конечная цель, а непрерывный процесс столкновения с жизнью и совладания с ней без возврата к привычкам, вызывающим зависимость. Это требует постоянной приверженности, которая может поколебаться в любое время, особенно в периоды стресса.

Обращайтесь за помощью, когда она вам нужна.Другие выздоравливающие или специалисты, работающие с наркозависимостью, понимают, что вам все еще нужна поддержка. Желаем вам успехов в этом важном для вашего здоровья шаге.

Четыре шага к тому, чтобы избавиться от вредной привычки и сформировать новую: Центр наркологии

Начать избавляться от дурной привычки и формировать новую

Привычки, формирующие нашу повседневную деятельность и даже то, как мы относимся к себе, могут либо сделать вас, либо сломать. Новогодние обещания похожи на попытки избавиться от привычки.У нас есть цель, мы готовим инструменты, которые помогут нам добиться успеха, и прилагаем усилия, чтобы не отставать от цели. Так почему же большинство новогодних обещаний и попыток избавиться от вредной привычки терпят неудачу?

Снижение силы воли и силы держаться подальше от соблазнов. В результате мотивация обычно снижается, и мы погружаемся в прошлое и забываем о своих целях.

Мечты о финише тоже так легко отбрасываются. Скажем, вы хотите начать более здоровую пищу. Вы начинаете есть фрукты и овощи каждый день в течение двух дней.На третий день кто-то приносит в офис пончики. Вы можете его получить? У тебя так хорошо получается, так что один пончик не повредит, верно? Все, что нужно, — это согласиться с одним пончиком, чтобы потом можно было смириться с мороженым, а затем — пиццей в качестве полуночной закуски. Учитывая, что вы едите овощи, вы вполне можете съесть пончик, потому что в остальное время вы все еще едите здоровую пищу.

Достижение целей и формирование новых привычек не работают.

Обрушиться очень легко, когда тебе удобно там, где ты находишься.Вы отказываетесь от попыток достичь цели, потому что она кажется недостижимой, или вас устраивает нечто среднее между тем, где вы находитесь в данный момент, и целью, которую вы пытаетесь достичь.

Скорее всего, вы не бросаете курить, потому что поставили слишком высокую цель; вам хочется бросить курить, потому что вы не предприняли соответствующих шагов для достижения этой цели. Избавление от плохой привычки может занять больше времени, чем формирование новой, но в процессе формирования новой положительной привычки вы постепенно избавляетесь от плохой.Установите цель и выполните следующие действия, чтобы избавиться от вредных привычек и сформировать новые положительные на долгую перспективу.

Получите помощь во время COVID-19

Проведя всего 30 дней в реабилитационном центре, вы можете очиститься и протрезветь, начать терапию, присоединиться к группе поддержки и узнать, как справиться со своей тягой.

Узнать больше

1.Небольшие шаги в создании шаблонов

Паттерны не приживаются мгновенно. Требуется время, чтобы образец превратился в образец, а действие — в привычку. Представьте, что пьете каждый день (хотя бы один раз) и у вас есть цель полностью избавиться от алкоголя. Вместо того, чтобы бросить холодную индейку и внезапно бросить пить, одновременно подвергая себя риску абстиненции, проще и эффективнее ограничиться меньшими дозами употребления алкоголя. Постановка небольших целей, таких как позволять себе только одну порцию напитка сегодня за ужином, а не одну порцию напитка за каждым приемом пищи, облегчает отслеживание и отслеживание того, насколько хорошо вы продвигаетесь к своим целям, что мотивирует вас продолжить свой путь.

2. Держитесь подальше от соблазнов, которые помогают укрепить вашу зависимость или дурные привычки

Держаться подальше от соблазнов намного проще, чем вы думаете. Вы способствуете своей зависимости или вредным привычкам, когда попадаете в знакомые места, где присутствуют ваши триггеры. Мир полон веселых занятий; Вам не нужно ограничиваться батончиком или таблеткой, чтобы хорошо провести время. Если ваши друзья пытаются заставить вас выйти и выпить с ними или принять наркотики, пока вы пытаетесь протрезветь, будьте честны и откровенны с ними.Хорошие друзья помогут вам достичь цели, а не отбросят назад.

Насколько сильно вы хотите избавиться от вредной привычки и сформировать положительную? Используйте эту силу, чтобы убрать искушения из своей жизни. Некоторые люди также вызывают уступчивость в наших привычках. Избегать этих людей и их влияния — лучшее решение уйти от любых триггеров, которые они могут вызвать. С глаз долой, из сердца вон.

3. Замени свои старые привычки новыми, похожими на них

Если вы найдете что-то похожее на вашу дурную привычку, вы сможете легко ее заменить.Если у вас есть выбор только уступить своей привычке или сохранить равновесие, ваша привычка, скорее всего, повлияет на ваш выбор. Если у вас есть два варианта, один новый и один старый, у вас больше шансов выбрать новый вариант, который поможет вам сформировать положительную привычку, поскольку он поднимает вас на более высокий уровень по сравнению с тем, где вы были раньше.

Например, когда кто-то, употребляющий наркотики, испытывает стресс, он более склонен принимать наркотики, чем не употреблять наркотики и справляться со стрессом самостоятельно.Использование наркотиков поднимает их на более высокий уровень, чем раньше, но неиспользование сохраняет их на том же стрессовом уровне. Вместо этого, если у вас есть возможность принять наркотики или отправиться на прогулку, чтобы избавиться от стресса, вы можете выбрать прогулку, поскольку прогулка, скорее всего, снимет стресс с вашего ума и тела и улучшит ваше состояние, чем раньше.

Если вы употребляете алкоголь, гуляя с друзьями, и хотите протрезветь, попробуйте новый безалкогольный напиток. Вам по-прежнему будет приятно иметь что-то в руке и попробовать хороший напиток (сохраняя те же шаблоны, что и раньше), но на этот раз это не перейдет в вашу дурную привычку.Когда вы начнете заменять свой неправильный выбор лучшим выбором, вы, скорее всего, сначала сделаете лучший выбор, даже не задумываясь об этом!

4. Люби себя

Любовь к себе — ключ к избавлению от цепей, в которые вас сковали пристрастие или вредные привычки. Борьба с необходимостью использовать свои привычки или уступить им может быть очень утомительной, часто приводя к провалу. Здесь в игру вступает сильный ум и сильная любовь к себе. Когда вы находитесь в этом моменте, спросите себя: «Будет ли это лучше для меня? Я слишком люблю себя, чтобы отдаться этой привычке, которая доставит мне лишь временное удовольствие, но в будущем поставит меня в худшее состояние.«Любите себя настолько, чтобы не навредить своему настоящему и будущему. Вы несете ответственность за свои действия и связанные с ними последствия. Остановитесь и подумайте о том, как ваши решения на самом деле повлияют на вас, и только тогда вы должны принимать решение.

Мы все делали ошибки в прошлом. Сегодня настало время поучиться у них. Возьмите то, что, как вы знаете, стало результатом этих неверных решений. Вы хотите снова и снова переживать эту боль? Сохраняйте свою цель, какую новую привычку вы хотите сформировать или какую привычку вы хотите избавиться, и стремитесь к ее достижению, шаг за шагом.

Как только вы научитесь жить без своей привычки, вы больше не будете ощущать потребности в ней в своей жизни. Возьмите под контроль свое тело и разум. Вы главный; вы наконец разблокировали цепи. Ты свободен.

Вы должны с чего-то начать. Вставай и начни сегодня.

Существуют ли лекарства от зависимости?

Лечение наркотической и алкогольной зависимости традиционно основывалось на 12-ступенчатой ​​модели полного воздержания, чтобы обеспечить успешное выздоровление от расстройства, связанного со злоупотреблением психоактивными веществами.

По данным Национального института по злоупотреблению наркотиками (NIDA), частота рецидивов может быть высокой и составляет около 40-60 процентов, что является отражением других хронических заболеваний, таких как диабет, астма и гипертония. Зависимость определяется как хроническое и рецидивирующее заболевание мозга, и рецидив считается естественной частью выздоровления. Таким образом, лечение направлено на уменьшение тяжести и продолжительности рецидива.

В настоящее время исследуются и эффективно используются несколько лекарств во время лечения наркозависимости, которые могут помочь предотвратить рецидив или возвращение к злоупотреблению психоактивными веществами.Эти лекарства могут использоваться во время выздоровления в качестве альтернативы полному воздержанию в некоторых случаях или во время протокола медицинской детоксикации как способ безопасного и успешного выведения токсинов из организма. Тяга и абстинентный синдром могут быть притуплены приемом определенных лекарств, и многие из этих фармацевтических препаратов блокируют лекарство или алкоголь от создания такого же подъема или желаемых приятных ощущений. Эти препараты можно использовать кратковременно во время детоксикации или как часть долгосрочной поддерживающей терапии. Лекарства не являются «волшебной пулей» или панацеей от зависимости, но при использовании во время лечения от наркозависимости они могут увеличить шансы на здоровое и продуктивное выздоровление.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя

Национальное исследование употребления наркотиков и здоровья (NSDUH) сообщило, что в 2013 году в Америке около 18 миллионов человек в возрасте старше 12 лет нуждались в лечении от расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Алкоголь, как правило, является социально приемлемым и легкодоступным. Хотя употребление алкоголя само по себе не является проблемой, хронические эпизоды чрезмерного употребления алкоголя или запоя могут привести к развитию толерантности к алкоголю. Как только толерантность установлена, для того, чтобы почувствовать опьянение, каждый раз будет требоваться больше.

Алкоголь вызывает химические изменения в мозге, влияя на механизмы вознаграждения и мотивации. Стимулируя выработку нейромедиатора дофамина, который отвечает за чувство удовольствия, употребление алкоголя вначале заставляет вас чувствовать себя хорошо. Со временем хроническое употребление алкоголя может привести к тому, что мозг станет зависимым от химической стимуляции дофамина и перестанет его вырабатывать естественным образом, поощряя дальнейшее употребление алкоголя и тягу к алкоголю, чтобы чувствовать себя хорошо или счастливым.Эта зависимость может перерасти в расстройство, связанное с употреблением алкоголя, когда алкоголь становится центром жизни и постоянно злоупотребляется, несмотря на негативные социальные, эмоциональные и физические последствия. Те, кто страдает расстройством, связанным с употреблением алкоголя, вероятно, также будут бороться с дискомфортными и даже опасными для жизни симптомами отмены после прекращения употребления алкоголя.

Не рекомендуется прекращать пить холодную индейку, если вы страдаете алкогольным расстройством. Вместо этого может быть установлен период отлучения от груди.Лекарства также используются во время алкогольной детоксикации для снятия тяги и абстинентного синдрома.

Лекарства при лечении алкоголизма

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в настоящее время одобряет четыре препарата для лечения расстройства, связанного с употреблением алкоголя, как сообщается в Psychiatry:

  • Дисульфирам (Антабус)
  • Налтрексон (РеВиа)
  • Акампросате (Кампрал)
  • Налтрексон (вивитрол) для инъекций один раз в месяц

Дисульфирам в течение некоторого времени использовался как лекарство от алкогольной зависимости.Находясь в организме в течение недели или двух, дисульфирам вызывает негативные побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и головные боли при взаимодействии с алкоголем. Следовательно, он предназначен для того, чтобы отговорить алкоголиков вернуться к употреблению алкоголя. Однако дисульфирам может иметь непреднамеренный или потенциально опасный риск для здоровья в случае передозировки. Может возникнуть низкое кровяное давление, одышка, боль в груди и даже смерть. Дисульфирам может лучше всего сдерживать импульсивное употребление алкоголя, хотя алкоголики могут прекращать прием лекарства намеренно перед употреблением, тем самым снижая его долгосрочную эффективность в предотвращении рецидива.Считается, что дисульфирам имеет самые высокие показатели успеха, когда социальные сети и сети поддержки семьи активно участвуют и бдительны в обеспечении регулярного приема лекарства.

Напротив, налтрексон не вызывает отвращения, а вместо этого действует как антагонист опиоидов, блокируя участки опиоидных рецепторов от приема эндорфинов или нейротрансмиттеров, стимулируемых алкоголем, тем самым уменьшая вознаграждение. Таким образом, налтрексон снижает тягу к алкоголю. Он не вызывает отрицательных побочных эффектов при одновременном приеме с алкоголем и, следовательно, не обязательно способствует воздержанию от употребления алкоголя самостоятельно.Тем не менее, это может уменьшить количество потребляемого алкоголя, поскольку не дает пьющим достичь эйфории, вызываемой алкоголем без лекарства.

Узнать больше +

Управление по вопросам наркозависимости и психического здоровья (SAMHSA) сообщает, что налтрексон эффективен для уменьшения рецидивов, связанных с эпизодами пьянства, а также уменьшения количества и частоты употребления алкоголя. ReVia — это пероральный препарат, который принимают один раз в день в форме таблеток, и, как и дисульфирам, его нужно принимать сознательно, чтобы быть эффективным.Вивитрол вводится один раз в месяц и может быть более эффективным для тех, у кого нет мотивации или внешней поддержки, чтобы продолжать принимать налтрексон самостоятельно. Налтрексон предназначен для использования в сочетании с программой лечения, которая включает поведенческую терапию, побуждая алкоголиков не полагаться строго на лекарства для своего выздоровления. Налтрексон может вызывать головные боли, тошноту, боль в животе, усталость и, в некоторых случаях, повреждение печени. Его нельзя использовать в течение двух недель после приема наркотического средства.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — нейротрансмиттер-ингибитор, стимулируемый употреблением алкоголя. Акампросат — одно из новейших лекарств, одобренных для лечения расстройства, связанного с употреблением алкоголя, и действует, подавляя передачу ГАМК, тем самым оказывая успокаивающее и расслабляющее действие на мозг и уменьшая тягу к алкоголю. Как и налтрексон, акампросат не вызывает отвращения и не дает отрицательных результатов при смешивании с алкоголем. Акампросат также является пероральным препаратом, который обычно принимают до трех раз в день, и для его эффективности требуется соблюдение режима лечения.

В сочетании с психотерапией акампросат действительно показывает положительные результаты в сокращении эпизодов тяжелого употребления алкоголя и может улучшить качество жизни. Побочные эффекты акампросата могут включать головную боль, диарею и некоторое ухудшение памяти, а также потенциальные проблемы с почками. При использовании в сочетании с налтрексоном и поведенческой терапией акампросат может улучшить показатели удержания от алкоголя и способствовать долгосрочному выздоровлению.

Другие лекарства также используются при лечении расстройства, связанного с употреблением алкоголя, хотя они могут не быть специально предназначены для лечения алкогольной зависимости.Топирамат (Топамакс) — это противосудорожный препарат, обычно используемый для лечения эпилепсии, хотя он может помочь контролировать импульсивность и алкогольную зависимость. Поскольку алкоголь напрямую влияет на удовольствие и схему вознаграждения в мозгу, во время лечения алкоголем могут быть введены антидепрессанты, успокаивающие или стабилизирующие настроение лекарства, чтобы бороться с симптомами абстиненции, помогая поддерживать здоровый баланс в мозге.

Медицинское лечение опиоидной зависимости

Так же, как алкоголь вызывает химические изменения в мозге и нарушает естественные пути вознаграждения, так же и злоупотребление опиоидами.К опиоидным наркотикам относятся уличные наркотики, такие как героин, а также отпускаемые по рецепту наркотики, в том числе викодин, оксиконтин, перкоцет и морфин. Злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту врача, достигло масштабов эпидемии в Соединенных Штатах, и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) указали передозировку наркотиков как ведущую причину смерти от травм в Америке в 2012 году: 51,8 процента смертей от передозировки связаны с фармацевтическими препаратами и 71,3 процента смертей от передозировки. процент смертельных передозировок фармацевтических препаратов с применением опиоидных анальгетиков в 2013 г.

Эти наркотики вызывают сильную зависимость, и симптомы отмены могут вызывать как физический, так и эмоциональный дискомфорт. Несколько лекарств одобрены как для помощи в лечении симптомов отмены и тяги к еде, ускорения детоксикации, так и в качестве части долгосрочной поддерживающей терапии, в том числе:

  • Метадон
  • Бупренорфин (Субутекс)
  • Бупренорфин и налоксон (субоксон)
  • Налтрексон

Стратегии снижения вреда

Снижение вреда — это термин, часто встречающийся при обсуждении поддерживающей опиоидной терапии.Несмотря на широкое признание за рубежом, в Соединенных Штатах он все еще вызывает споры. Снижение вреда — это политика общественного здравоохранения, которая принимает употребление наркотиков и злоупотребление ими как стандарт и направлена ​​на уменьшение негативных последствий вместо призыва к полному и полному воздержанию. Например, снижение вреда направлено на минимизацию преступной деятельности и распространения инфекционных заболеваний путем предоставления программ обмена шприцев и центров по работе с населением.

Одним из аспектов снижения вреда является поддерживающая опиоидная терапия, которая предусматривает использование опиоидных препаратов, таких как метадон, в клиниках, финансируемых из федерального бюджета, с целью предотвращения употребления более сильнодействующих уличных наркотиков, таких как героин.Метадон — синтетический опиоид длительного действия, принимаемый перорально. Он действует на опиоидные рецепторы во многом так же, как и другие опиоиды, хотя и с меньшим эффектом, производя меньше или кайф. Метадон используется для борьбы с тягой и купирования абстинентного синдрома, хотя более широко используется для долгосрочной поддерживающей терапии.

Медицинский журнал Новой Англии опубликовал исследование, показывающее, что в период с 1995 по 2009 год количество смертей от передозировки героина снизилось на 50 процентов, при увеличении доступности поддерживающих опиоидных препаратов, включая метадон.Люди, заменяющие героин метадоном, с меньшей вероятностью будут участвовать в преступной деятельности или заразиться болезнями, передающимися через кровь, и с большей вероятностью будут функционировать в обществе. Однако метадон по-прежнему является опиоидным препаратом, и он сам по себе не лишен потенциала злоупотребления или зависимости. Психосоциальная поддержка необходима для успешного выздоровления с помощью метадона.

Узнать больше +

Закон о лечении от наркозависимости (ДАННЫЕ) 2000 г. ускорил одобрение FDA бупренорфина для лечения опиоидной зависимости.Субоксон и Субутекс были первыми наркотическими средствами, подпадающими под действие DATA, которые выписывались в кабинетах врачей. Бупренорфин — частичный агонист опиоидов, который связывается с участками опиоидных рецепторов, не вызывая эйфории. Это позволяет ему контролировать тягу и предотвращать симптомы отмены, что делает Субутекс жизнеспособным лекарством для использования во время опиоидной детоксикации и на ранних стадиях отмены. Бупренорфин обычно отпускается в виде сублингвальных таблеток или полосок, которые растворяются во рту. Хотя бупренорфин по-прежнему является опиоидным агонистом с потенциалом злоупотребления, он имеет эффект предела, когда после приема определенного количества достигается плато, предотвращающее любые дальнейшие эффекты.

Субоксон сочетает в себе как бупренорфин, так и антагонист опиоидов налоксон, который блокирует сайты опиоидных рецепторов, предотвращая злоупотребление другими опиоидами. Например, когда вы принимаете другой опиоид во время приема субоксона, у вас начнутся симптомы отмены, а кайфа не будет. Сам по себе налоксон используется для устранения последствий передозировки с медицинской точки зрения. Когда он используется для лечения опиоидной зависимости, его следует вводить только после того, как все остальные опиоиды полностью удалены из организма. Субоксон чаще используется после детоксикации и во время поддерживающей фазы восстановления.

Налтрексон используется для лечения опиоидной зависимости во многом так же, как он используется для лечения алкогольной зависимости. Иногда налтрексон используется более целенаправленно, или в дни, когда пользователь может подвергаться более высокому риску злоупотребления наркотиками или алкоголем; однако этот ярлык обычно не рекомендуется и не доказывает свою эффективность. Налтрексон также можно вводить под общей анестезией в рамках процедуры «быстрой детоксикации», хотя это также не часто подтверждается и не доказывает свою долговременную эффективность.В прошлом другие лекарства, такие как лево-альфа-ацетилметадол или LAAM, использовались в качестве альтернативы метадону во время заместительной опиоидной терапии, поскольку требовалось менее частое дозирование, хотя лекарство LAAM Orlaam было впоследствии удалено с рынка США. из-за возможности опасных для жизни нарушений желудочкового ритма.

Успешное восстановление


Хотя кратчайших путей к выздоровлению нет, лекарства могут облегчить переход и даже повысить вероятность успеха, если они используются как часть модели лечения в тандеме с терапией, консультированием и группами поддержки.Зависимость имеет как физические, так и эмоциональные компоненты, с которыми необходимо бороться во время лечения наркозависимости. Лекарства не останавливают зависимость, а скорее полезны как часть комплексного лечения.

По данным NIDA, злоупотребление психоактивными веществами и наркомания обходятся обществу более чем в 524 миллиарда долларов в год из-за преступности, потери производительности и затрат на здравоохранение, и, предотвращая рецидивы и преступное поведение, связанное с поиском наркотиков, лекарства могут помочь снизить эти расходы. Многие программы 12 шагов настаивают на полном воздержании как на требовании выздоровления, хотя некоторые группы и программы изменяют эту позицию, чтобы разрешить включение определенных фармацевтических препаратов, хотя большинство из них не приемлет использование каких-либо веществ, изменяющих настроение.Долгосрочная цель большинства моделей лечения — реинтеграция с семьей, обществом и обществом в целом, и как поддерживающая терапия, так и модели воздержания играют свою последующую роль в выздоровлении.

Подробный план лечения с регулярными оценками и оценками также является необходимой частью выздоровления. Медицинские работники могут помочь вам решить, какой метод лечения лучше всего подходит для ваших уникальных обстоятельств и обеспечит вам самый высокий уровень успеха и удержания во время выздоровления.

Узнать больше +

Из-за генетических факторов или факторов окружающей среды некоторые лекарства более эффективны для определенных людей, чем другие. Многие из этих лекарств от зависимости являются довольно новыми и малоиспользуемыми. По данным New England Journal of Medicine, только около 34,4 процента наркоманов, активно участвующих в программах, фактически получают лечение с помощью лекарств (MAT). Иногда для достижения наилучших результатов необходимо комбинировать лекарства, используемые при лечении наркозависимости или алкоголизма.

Кроме того, Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) оценивает, что половина всех наркоманов и одна треть всех злоупотребляющих алкоголем также страдают психическими заболеваниями. Диагноз психического заболевания может потребовать приема лекарств для лечения симптомов, и эти лекарства необходимо будет тщательно контролировать у тех, кто также борется со злоупотреблением психоактивными веществами. Возникновение двух расстройств у одного и того же человека одновременно считается двойным диагнозом, и наиболее успешные модели лечения обеспечивают комплексную, основанную на доказательствах, интегрированную и одновременную помощь.

Лечебные центры

FRN предоставляют комплексную помощь при расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ, психических расстройствах и двойных диагнозах. Наши специалисты по лечению работают вместе, чтобы способствовать долгому и здоровому выздоровлению.

Наркомания — это излечимая болезнь, и мы здесь, чтобы служить вам и вашим близким. Звоните прямо сейчас, чтобы узнать больше.

Свяжитесь с нами

Дополнительная информация о том, существуют ли лекарства от зависимости?

Преодоление наркозависимости — HelpGuide.org

addiction

Готовы справиться со своей проблемой злоупотребления наркотиками? Это пошаговое руководство поможет вам справиться с тягой, справиться с рецидивом и преодолеть расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Первый шаг к преодолению наркомании и наркомании

Развитие пристрастия к наркотикам не является недостатком характера или признаком слабости, и для преодоления проблемы требуется нечто большее, чем сила воли. Злоупотребление запрещенными препаратами или некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, может вызвать изменения в мозге, вызывая сильную тягу и принуждение к употреблению, из-за чего трезвость кажется невыполнимой.Но выздоровление никогда не будет недосягаемым, независимо от того, насколько безнадежной кажется ваша ситуация или сколько раз вы пытались и потерпели неудачу раньше. При правильном лечении и поддержке изменения всегда возможны.

Для многих людей, борющихся с зависимостью, самый сложный шаг к выздоровлению — это самый первый шаг: осознать, что у вас есть проблема, и принять решение о ее изменении. Это нормально — чувствовать неуверенность в том, готовы ли вы начать выздоровление или у вас есть все, что нужно, чтобы бросить курить. Если вы пристрастились к лекарству, отпускаемому по рецепту, вы можете быть обеспокоены тем, как найти альтернативный способ лечения заболевания.Быть разорванным — это нормально. Приверженность трезвости предполагает изменение многих вещей, в том числе:

  • того, как вы справляетесь со стрессом
  • кому вы позволяете в своей жизни
  • чем вы занимаетесь в свободное время
  • как вы думаете о себе
  • предписаниям и сверх- лекарства, отпускаемые без рецепта, которые вы принимаете

Это также нормально — испытывать противоречие по поводу отказа от выбранного лекарства, даже если вы знаете, что оно вызывает проблемы в вашей жизни. Восстановление требует времени, мотивации и поддержки, но, взяв на себя обязательство измениться, вы можете преодолеть свою зависимость и восстановить контроль над своей жизнью.

Подумайте о переменах

  • Следите за употреблением наркотиков, включая то, когда и сколько вы употребляете. Это поможет вам лучше понять роль зависимости в вашей жизни.
  • Перечислите плюсы и минусы отказа от курения, а также затраты и преимущества продолжения употребления наркотиков.
  • Подумайте о вещах, которые важны для вас, например о вашем партнере, ваших детях, ваших домашних животных, вашей карьере или вашем здоровье. Как ваше употребление наркотиков влияет на эти вещи?
  • Спросите кого-нибудь, кому вы доверяете, об их отношении к вашему употреблению наркотиков.
  • Спросите себя, что мешает вам измениться. Что могло бы помочь вам внести изменения?
Подготовка к переменам: 5 ключей к избавлению от зависимости
  1. Напомните себе о причинах, по которым вы хотите измениться.
  2. Подумайте о своих прошлых попытках восстановления, если таковые были. Что сработало? Что не сделали?
  3. Установите конкретные измеримые цели, например дату начала или ограничения на употребление наркотиков.
  4. Удалите напоминания о своей зависимости из дома, работы и других мест, где вы часто бываете.
  5. Скажите друзьям и семье, что вы собираетесь выздороветь, и попросите их поддержки.

Изучите варианты лечения от зависимости

После того, как вы взяли курс на выздоровление, пришло время изучить варианты лечения. Хотя лечение зависимости может варьироваться в зависимости от конкретного препарата, успешная программа часто включает в себя различные элементы, такие как:

Детоксикация . Обычно первым шагом является очистка организма от наркотиков и устранение симптомов абстиненции.

Поведенческое консультирование . Индивидуальная, групповая и / или семейная терапия может помочь вам определить первопричины употребления наркотиков, наладить отношения и научиться более здоровым навыкам преодоления трудностей.

Лекарство может использоваться для лечения абстинентного синдрома, предотвращения рецидивов или лечения любого сопутствующего психического состояния, такого как депрессия или тревога.

Долгосрочное наблюдение может помочь предотвратить рецидив и сохранить трезвость. Это может включать посещение регулярных групп личной поддержки или онлайн-встреч, чтобы помочь вам не сбиться с пути.

Типы программ лечения от наркозависимости

Лечение в стационаре — Лечение в стационаре предполагает проживание в учреждении и уход от работы, школы, семьи, друзей и провоцирующих факторов зависимости во время прохождения интенсивного лечения. Лечение в стационаре может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев.

Дневное лечение / частичная госпитализация — Частичная госпитализация предназначена для людей, которые нуждаются в постоянном медицинском наблюдении, но хотят по-прежнему жить дома и иметь стабильные условия жизни.Эти лечебные программы обычно проводятся в лечебном центре на 7-8 часов в течение дня, а вечером вы возвращаетесь домой.

Амбулаторное лечение — Эти амбулаторные программы, не относящиеся к программе лечения с проживанием в семье, могут быть запланированы на работе или в школе. Вас лечат днем ​​или вечером, но нельзя оставаться на ночь. Основное внимание уделяется профилактике рецидивов.

Сообщества трезвого проживания — Проживание в трезвом доме обычно следует за программой интенсивного лечения, такой как лечение в стационаре.Вы живете с другими выздоравливающими наркоманами в безопасной, благоприятной и свободной от наркотиков среде. Трезвый образ жизни полезен, если вам некуда пойти или вы беспокоитесь, что слишком быстрое возвращение домой приведет к рецидиву.

Советы по поиску лучшего лечения от наркозависимости для вас

Помните, что никакое лечение не работает для всех. Потребности у всех разные. Независимо от того, есть ли у вас проблемы с нелегальными лекарствами или лекарствами, отпускаемыми по рецепту, лечение зависимости должно быть адаптировано к вашей конкретной ситуации.Важно, чтобы вы нашли программу, которая кажется вам правильной.

Лечение должно касаться не только злоупотребления наркотиками. Зависимость влияет на всю вашу жизнь, включая отношения, карьеру, здоровье и психологическое благополучие. Успех лечения зависит в первую очередь от развития нового образа жизни и устранения причин, по которым вы обратились к наркотикам. Например, ваша наркотическая зависимость могла развиться из-за желания справиться с болью или справиться со стрессом, и в этом случае вам нужно будет найти более здоровый способ облегчить боль или справиться со стрессовыми ситуациями.

Приверженность и выполнение обязательств являются ключевыми факторами. Лечение от наркозависимости — процесс не простой и быстрый. В целом, чем дольше и интенсивнее употребление наркотиков, тем дольше и интенсивнее вам потребуется лечение. И во всех случаях долгосрочное наблюдение имеет решающее значение для выздоровления.

Есть много мест, куда можно обратиться за помощью. Не всем нужна детоксикация под медицинским наблюдением или длительная реабилитация. Необходимый вам уход зависит от множества факторов, включая ваш возраст, историю употребления наркотиков, медицинское или психиатрическое состояние.Помимо врачей и психологов, многие представители духовенства, социальные работники и консультанты предлагают услуги по лечению зависимости.

Обратитесь за помощью одновременно с любым психическим заболеванием . Обращаясь за помощью от наркозависимости, также важно лечиться от любых других медицинских или психологических проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Наилучший шанс на выздоровление — это получение комбинированного лечения психического здоровья и зависимости от одного и того же врача или команды.

Найдите поддержку для избавления от зависимости

Не пытайтесь справиться в одиночку — обратитесь за поддержкой. Какой бы подход к лечению вы ни выбрали, очень важно иметь положительное влияние и прочную систему поддержки. Чем к большему количеству людей вы можете обратиться за поддержкой, советом и вниманием, тем выше ваши шансы на выздоровление.

Положитесь на близких друзей и семью. Поддержка друзей и членов семьи — бесценный актив в выздоровлении. Если вы не хотите обращаться к своим близким из-за того, что уже подводили их, подумайте о том, чтобы пойти на консультацию по вопросам отношений или семейную терапию.

Создайте трезвую социальную сеть. Если ваша предыдущая общественная жизнь была связана с наркотиками, возможно, вам придется завести новые связи. Важно иметь трезвых друзей, которые поддержат ваше выздоровление. Попробуйте записаться на занятия, присоединиться к церкви или общественной группе, стать волонтером или посетить мероприятия в вашем районе.

Подумайте о том, чтобы переехать в трезвый дом. Дома для трезвого проживания — это безопасное и благоприятное место для жизни, пока вы выздоравливаете от наркозависимости.Это хороший вариант, если у вас нет стабильного дома или условий жизни, свободных от наркотиков.

Сделайте встречи приоритетом. Присоединяйтесь к группе поддержки из 12 этапов выздоровления, такой как Анонимные Наркоманы (АН), и регулярно посещайте собрания. Проведение времени с людьми, которые точно понимают, через что вы проходите, может быть очень полезным. Вы также можете извлечь пользу из общего опыта членов группы и узнать, что сделали другие, чтобы оставаться трезвыми.

Научитесь здоровым способам справиться со стрессом

После решения ваших непосредственных проблем с зависимостью и начала лечения вам все равно придется столкнуться с проблемами, которые привели к злоупотреблению наркотиками.Вы начали использовать, чтобы заглушить болезненные эмоции, успокоить себя после ссоры, расслабиться после плохого дня или забыть о своих проблемах?

Когда вы протрезвеете, негативные чувства, которые вы подавили с помощью наркотиков, вернутся на поверхность. Чтобы лечение было успешным, вам сначала нужно решить ваши основные проблемы.

После того, как вы решите свои основные проблемы, вы будете время от времени продолжать испытывать стресс, одиночество, разочарование, гнев, стыд, беспокойство и безнадежность. Все эти эмоции — нормальная часть жизни.Поиск способов справиться с этими чувствами по мере их возникновения — важный компонент вашего лечения и выздоровления.

Есть более здоровые способы контролировать уровень стресса. Вы можете научиться справляться со своими проблемами, не возвращаясь к своей зависимости. Когда вы уверены в своей способности быстро снять стресс, столкновение с сильными чувствами не так пугает или подавляет.

Быстро снять стресс без лекарств

Для одних людей разные стратегии быстрого снятия стресса работают лучше, чем для других.Главное — найти тот, который лучше всего подходит для вас.

Механизм. Быстрой прогулки вокруг квартала может быть достаточно, чтобы снять стресс. Йога и медитация — также отличные способы снять стресс и найти баланс.

Выйдите на улицу и насладитесь теплым солнцем и свежим воздухом. Наслаждайтесь прекрасным видом или пейзажем.

Поиграйте со своей собакой или кошкой. Наслаждайтесь расслабляющими прикосновениями к шерсти вашего питомца.

Поэкспериментируйте со своим обонянием. Вдохните аромат свежих цветов или кофейных зерен или почувствуйте аромат, который напоминает вам о любимом отпуске, например, солнцезащитный крем или морскую ракушку.

Закройте глаза и представьте себе мирное место. Вспомните песчаный пляж или приятное воспоминание, например, о первых шагах вашего ребенка или о времени, проведенном с друзьями.

Побалуйте себя. Сделайте себе дымящуюся чашку чая, сделайте себе массаж шеи или плеч. Примите горячую ванну или душ.

Держите под контролем триггеры и тягу к наркотикам

Ваше выздоровление не заканчивается трезвостью. Вашему мозгу все еще нужно время, чтобы восстановиться и восстановить связи, которые изменились, пока вы были зависимы.Во время этой перестройки тяга к наркотикам может быть сильной. Вы можете поддержать свое дальнейшее выздоровление, избегая людей, мест и ситуаций, которые вызывают у вас желание использовать:

Отойдите от друзей, которые употребляют. Не общайтесь с друзьями, которые все еще употребляют наркотики. Окружите себя людьми, которые поддерживают вашу трезвость, а не теми, кто соблазняет вас вернуться к старым деструктивным привычкам.

Избегайте баров и клубов. Даже если у вас нет проблем с алкоголем, употребление алкоголя снижает запреты и ухудшает суждение, что может легко привести к рецидиву.Наркотики часто легко доступны, и искушение их употребить может быть непреодолимым. Также избегайте любых других сред и ситуаций, которые вы ассоциируете с употреблением наркотиков.

При обращении за медицинской помощью расскажите о своей истории употребления наркотиков. Если вам нужна медицинская или стоматологическая процедура, заранее сообщите об этом врачу, который вместе с вами предложит альтернативные варианты или необходимый минимум лекарств. Вы никогда не должны стыдиться или унижаться из-за того, что в прошлом употребляли наркотики, или вам не должно быть отказано в лечении боли; если это произойдет, найдите другого провайдера.

Будьте осторожны с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Если вы были зависимы от лекарств, отпускаемых по рецепту, например опиоидных болеутоляющих, вам может потребоваться поговорить со своим врачом о поиске альтернативных способов облегчения боли. Независимо от того, с каким лекарством у вас возникли проблемы, важно держаться подальше от рецептурных лекарств, которыми можно злоупотреблять или использовать только при необходимости и с особой осторожностью. К лекарствам с высоким потенциалом злоупотребления относятся болеутоляющие, снотворные и успокаивающие лекарства.

Как справиться с тягой к наркотикам

Иногда тяги невозможно избежать, и необходимо найти способ справиться:

Займитесь чем-нибудь отвлекающим. Читайте, встречайтесь с друзьями, сходите в кино, погрузитесь в хобби, отправьтесь в поход или займитесь спортом. Как только вы заинтересуетесь чем-то другим, побуждения исчезнут.

Обсуди это. Поговорите с друзьями или членами семьи о желании, когда оно возникает. Разговор может быть очень полезным для определения источника влечения.Кроме того, разговор о влечении часто помогает разрядить и облегчить это чувство, а также поможет восстановить честность в ваших отношениях. Пристрастие — это не о чем беспокоиться.

Бросьте вызов и измените свои мысли. Испытывая тягу, многие люди склонны вспоминать только о положительных эффектах препарата и забывать об отрицательных последствиях. Поэтому вам может быть полезно напомнить себе, что вы действительно не почувствуете себя лучше, если будете употреблять , и что вы можете многое потерять.Иногда полезно записать эти последствия на небольшой карточке, которую вы держите при себе.

Призыв к серфингу. Многие люди пытаются справиться со своими побуждениями, преодолевая их. Но некоторые пристрастия слишком сильны, чтобы их игнорировать. Когда это происходит, полезно не терять позыв, пока он не пройдет. Эта техника называется серфингом . Представьте себя серфингистом, который оседлает волну вашей тяги к наркотикам, оставаясь на ней, пока она не поднимется, не сломается и не превратится в менее мощный пенистый прибой.Когда вы преодолеваете страстное желание, не пытаясь бороться, осуждать или игнорировать его, вы увидите, что оно проходит быстрее, чем вы думаете.

Три основных шага серфинга призывов:
  1. Обратите внимание, как вы испытываете тягу. Сядьте в удобный стул, поставив ступни на пол и руки в расслабленном положении. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на своем теле. Обратите внимание на то, где в вашем теле вы испытываете тягу или побуждение и каковы эти ощущения.Вербализируйте то, что вы переживаете. Например, вы можете сказать себе: «Мое желание находится во рту, в носу и в моем желудке».
  2. Сосредоточьтесь на той области, в которой вы испытываете тягу. Какие ощущения в этой области? Опишите их себе. Например, возможно, вы чувствуете жар, холод, покалывание или онемение? Может у тебя мышцы напряжены? Насколько велика площадь? Обратите внимание, меняются ли ощущения, когда вы на них сосредотачиваетесь. «Во рту пересохло. Губы онемели.Когда я глотаю, я могу представить себе ощущение употребления ».
  3. Повторите, сосредотачиваясь на каждой части вашего тела, которая испытывает потребность. Опишите себе, как меняются ощущения, как возникают и исчезают позывы. Многие люди замечают, что после нескольких минут серфинга их тяга исчезла. Однако цель этого упражнения не в том, чтобы избавиться от побуждения, а в том, чтобы испытать его по-новому. Если вы регулярно занимаетесь серфингом по побуждениям, вы лучше познакомитесь со своими пристрастиями и сможете избавиться от них, пока они не исчезнут естественным путем.

Постройте осмысленную жизнь без наркотиков

Вы можете поддержать лечение от наркозависимости и защитить себя от рецидива, занимаясь деятельностью и интересами, которые придают смысл вашей жизни. Важно заниматься тем, что вам нравится, что заставляет вас чувствовать себя нужным и придает смысл вашей жизни. Когда ваша жизнь наполнена полезными занятиями и целеустремленностью, ваша зависимость потеряет свою привлекательность.

Возьмите старое хобби или попробуйте новое. Делайте то, что бросает вызов вашему творчеству и пробуждает воображение — то, что вы всегда хотели попробовать.Выучите музыкальный инструмент, иностранный язык или займитесь новым видом спорта.

Принять домашнее животное. Да, домашние животные — это ответственность, но забота о животном заставляет вас чувствовать себя любимыми и нужными. Домашние животные также могут вывести вас из дома для занятий спортом.

Проводите время на природе. Совершите поход по живописным местам, отправьтесь на рыбалку или в поход или наслаждайтесь регулярными прогулками в парке.

Наслаждайтесь искусством . Сходите в музей, сходите на концерт или спектакль, возьмите уроки рисования или напишите мемуары.

Примите участие в жизни своего сообщества. Замените свою зависимость группами и занятиями без наркотиков. Станьте волонтером, станьте активным членом вашей церкви или религиозного сообщества, или вступите в местный клуб или соседскую группу.

Ставьте важные цели. Наличие целей, к которым нужно стремиться, и чего-то, чего стоит ожидать, может стать мощным противоядием от наркомании. Неважно, каковы цели, важно то, что они важны для вас.

Берегите свое здоровье. Регулярные упражнения, достаточный сон и здоровое питание помогают поддерживать высокий уровень энергии и снижать уровень стресса.Чем больше вы сможете оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать, тем легче будет оставаться трезвым.

Не позволяйте рецидиву подавлять вас

Рецидив — обычная часть процесса выздоровления от наркозависимости. Хотя рецидив расстраивает и обескураживает, он может дать возможность извлечь уроки из своих ошибок, выявить дополнительные триггеры и скорректировать курс лечения.

Что вызывает рецидив?

Различные «триггеры» могут подвергнуть вас риску возврата к старым привычкам употребления психоактивных веществ.Хотя конкретные причины рецидива различаются от человека к человеку, некоторые общие триггеры включают:

  • Негативное эмоциональное состояние (например, стресс, печаль, гнев или травма)
  • Положительное эмоциональное состояние (чувство счастья и желание чувствовать себя еще лучше, например как хорошо провести время с друзьями)
  • Физический дискомфорт (например, боль или абстинентный синдром)
  • Попытка проверить свой личный контроль («Я могу принять только один раз» или «принять только одну таблетку»)
  • Сильное искушение или побуждение (желание использовать)
  • Конфликт (например, спор с вашим супругом или партнером)
  • Социальное давление (в ситуации, когда кажется, что все используют)

Важно помнить, что рецидива не происходит. означает неэффективность медикаментозного лечения.Не сдавайся. Позвоните своему спонсору, поговорите со своим терапевтом, сходите на встречу или назначьте встречу с врачом. Когда вы снова протрезвеете и находитесь вне опасности, посмотрите, что спровоцировало рецидив, что пошло не так и что вы могли бы сделать иначе. Вы можете вернуться на путь выздоровления и использовать полученный опыт, чтобы укрепить свою приверженность.

Авторы: Мелинда Смит, M.A., Лоуренс Робинсон и Джинн Сигал, доктор философии.

Можете ли вы вылечить себя от наркозависимости?

Когда недавно на The Today Show спросили, как он вылечил себя от зависимости, Два с половиной человека звезда ситкома Чарли Шин ответил: «Я закрыл глаза и сделал это силой своего разума.«

До прошлого месяца он был самым высокооплачиваемым актером на телевидении, несмотря на его хорошо известный образ жизни плохих парней и постоянные проблемы с алкоголем и кокаином. После того, как продюсеры отменили остальную часть шоу его сезона, Шин дал интервью со множеством странных заявлений, в том числе о том, что он находится на «выигрышной» серии. Однако его заявления о том, что он самостоятельно бросил серьезную наркотическую зависимость, — это, пожалуй, одно из наименее эксцентричных его заявлений.

Преобладающая точка зрения на злоупотребление психоактивными веществами, поддерживаемая как Национальным институтом по борьбе со злоупотреблением наркотиками, так и анонимными алкоголиками, представляет собой модель зависимости от болезни.Модель объясняет зависимость в основном изменениями в структуре и функциях мозга. Поскольку эти изменения значительно усложняют наркоману контроль над употреблением психоактивных веществ, эксперты в области здравоохранения рекомендуют профессиональное лечение и полное воздержание.

Но некоторые в этой области отмечают, что многие, если не большинство наркоманов, успешно выздоравливают без профессиональной помощи. Опрос Джина Хеймана, психолога-исследователя из больницы Маклин в Массачусетсе, показал, что от 60 до 80 процентов людей, которые были зависимы в подростковом и 20-летнем возрасте, не употребляли психоактивных веществ к 30 годам и избегали зависимости в последующие десятилетия.Другие исследования ветеранов войны во Вьетнаме показывают, что большинство солдат, которые пристрастились к наркотикам за границей, позже перестали употреблять их без лечения.

Scientific American
поговорил с Салли Сател, научным сотрудником Американского института предпринимательства по исследованиям государственной политики и преподавателем психиатрии в Медицинской школе Йельского университета, о том, как отказаться от наркотиков без профессионального лечения. Сател раньше работала психиатром в клинике Oasis в Вашингтоне, округ Колумбия.С., где она работала с пациентами, злоупотребляющими психоактивными веществами.

[ Далее следует отредактированная стенограмма интервью. ]

Можно ли вылечить себя от зависимости без профессиональной помощи? Как часто это происходит?
Конечно возможно. Большинство людей выздоравливают, и большинство людей делают это самостоятельно. Это никоим образом не означает, что следует ожидать, что каждый бросит курить по собственному желанию, и никоим образом не отрицает, что бросить курить — это непростая задача. Это просто эмпирический факт.Возможно даже, что те, кто бросил курить самостоятельно, могли бы бросить курить раньше, если бы обратились за профессиональной помощью. Подразумевается, что лечение не важно для многих — на самом деле, его, вероятно, следует сделать более доступным, — а просто факт, что большинство людей излечиваются сами.

Как наркоманам удается остановиться самостоятельно?

Их нужно мотивировать. Требуется осознание того, что их семья, их будущее, их работа — все это — серьезно скомпрометированы.Подтекст не в том, что они просто «уходят» от зависимости. Но у меня было несколько пациентов в клинике, чей шестилетний ребенок говорит: «Почему ты никогда не приходишь ко мне на игры с мячом?» Это может вызвать кризис идентичности, заставляя наркомана спросить себя: «Я хочу быть таким отцом?»

Если нет, существует множество стратегий восстановления, которые пользователи придумывают сами. Например, они меняют того, с кем общаются. Они могут затруднить доступ к наркотикам, возможно, никогда не нося с собой наличных.Люди будут ставить перед собой препятствия. Правда, некоторые люди решают, что не могут сделать это самостоятельно, и решают лечиться — это тоже берет дело в свои руки.

Что предлагают профессиональные программы борьбы с наркозависимостью, что сложно воспроизвести самостоятельно?

Если вы уже проходите лечение, вы сделали большой шаг. Даже при лечении по решению суда люди часто воспринимают решение как свое собственное. Вы получаете большую поддержку. Вы получите инструкции по формальной профилактике рецидивов.Вам могут назначать метадон для лечения абстиненции и лекарства от основной психиатрической проблемы.

Большинство экспертов считают наркоманию заболеванием мозга. Вы согласны?
Я критически отношусь к стандартному мнению, продвигаемому Национальным институтом злоупотребления наркотиками, что наркомания — это болезнь мозга. Естественно, каждое поведение опосредуется мозгом, но язык «болезнь мозга» подразумевает, что больной человек беспомощен перед химическими процессами своего мозга. Это слишком фаталистично.

Это также упускает из виду чрезвычайно важную истину о том, что наркоманы употребляют наркотики, чтобы помочь им каким-то образом справиться с ситуацией. Какими бы разрушительными ни были наркотики, они также служат определенной цели. Это признание очень важно для разработки индивидуальной терапии.

Разве большинство исследований не показывают, что наркоманы лучше справляются с профессиональной помощью?
Люди, которые обращаются за лечением, как правило, страдают сопутствующим психическим заболеванием, а также менее восприимчивы к лечению. Большинство исследований проводится на людях, участвующих в программе лечения, поэтому по определению у вас уже есть искаженная популяция.Это называется «клинической иллюзией» и применяется ко всем заболеваниям. Это относится к тенденции думать, что пациенты, которых вы видите в клинических условиях, полностью представляют всех людей с этим заболеванием. Это неправда. Вы не видите всю вселенную людей.

Судя по его публичным интервью, кажется ли вероятным, что Чарли Шин вылечил себя?
Я сомневаюсь в этом. Конечно, я не обследовал его, но, судя по тому, что видишь, можно было бы беспокоиться о продолжающемся употреблении наркотиков и основных психических заболеваниях.

Есть ли повреждение мозга в результате употребления наркотиков? Можно ли оправиться от такого ущерба?
Единственными нейротоксичными наркотиками являются алкоголь, метамфетамин, вероятно, МДМА [экстази] и некоторые ингалянты. * Кокаин может вызывать микроинсульты. Это повреждение мозга. Да, зависимость изменяет мозг, но это не обрекает людей на вечное употребление наркотиков. Самое постоянное изменение — это воспоминания. У некоторых людей более сильная память и они более реагируют на сигналы [более реагируют на стимулы, запускающие путь вознаграждения].Неаддикты не покажут такой уровень реактивности на подсказки.

У некоторых людей зависимость и абстиненция будут более интенсивными из-за генетически обусловленных проблем. Этим людям труднее остановиться.

Чем еще можно объяснить странное поведение Чарли Шина в тех интервью?
Хотелось бы изучить возможность скрытых психиатрических проблем. Грандиозность, свободные ассоциации, беспорядочный поток предполагают нарушение мышления. Причиной этого могло быть тяжелое употребление наркотиков.Использование стимуляторов может вызвать временное расстройство мышления или усилить основное расстройство мышления или гипоманиакальное состояние. Чтобы попытаться поставить правильный диагноз, необходимо прекратить употребление наркотиков. После завершения фазы отмены клиницистам необходимо будет проверить, сохранились ли лежащие в основе мысли или расстройства настроения. Это поможет понять, насколько запутанная клиническая картина связана с употреблением наркотиков, а какая — с первичным психическим расстройством.

* Исправление (3/7/11): это предложение было отредактировано после публикации.ЛСД и метадон были удалены, а метамфетамин и МДМА были добавлены к списку нейротоксичных препаратов.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *