Как лечить лень: как обмануть мозг и заставить себя что-то делать?

Как побороть хроническую лень

Лень – это нежелание совершать определенный действия (работать), несмотря на возможность это делать. Хроническая лень – это лень в длительном промежутке времени, постоянная, «стабильная».

Иногда, лень может быть эпизодической. Сегодня, или после обеда, — приступы апатии к делу, но к вечеру или завтра — снова «моторчик зажужжал», работа «закипела». Но не тут-то было с хронической ленью. Когда ни к вечеру, ни завтра, ни вообще, в ближайшее обозримое будущее – нет ни желания, ни сил, одна апатия.

Причины хронической лени

Лень это не болезнь, в буквальном смысле слова, но она может быть ее симптомом, в том числе, симптомом:

• Депрессии,
• Хронической усталости,
• Расстройства психики
• Или другим «продуктом» дисбаланса души (выученная беспомощность, привычка, негативное подражание другим или реактивное поведение, это когда делаешь все наоборот, в следствии неких убежденности и верования).

Если организм долго болел – процесс реабилитации (восстановление от болезни) может длится довольно долго. Это тот случай, когда хроническая лень – оправданна. В другом же:

Для здорового индивида – желание работать продуктивно (не лениться) является нормой.

Как побороть хроническую лень

Еще раз вернитесь к причинам. Разве возможно одним лекарством от лени вылечить и выученную убежденность (когда свято веришь с свою беспомощность и леность) и последствия заболевания гриппа?

Нет конечно. Ибо лень – это не болезнь, в большинстве случаев, как насморк, симптом. И лечить насморк не разобравшись с самой болезнью невозможно. Можно прокапать нос, но надолго? Причины разнообразные, по этому подход может быть разный. Тем не менее дам несколько советов, если ваша хроническая лень — заученная (вошла в привычку).

Советы, как побороть хроническую лень

1. Делать то, что мотивирует, что нравиться

Возможно, хрон. лень – это протест вашей души от работы. Если вы страдаете хронической усталостью (подружка лени) в виду своей деятельности – может стоит поменять саму работу?

Делать все только то, что нравится невозможно. Но обязательно в режим своего дня добавьте приятную деятельность. Разредите монотонность рутины.

2. По меньше лениться — по больше трудиться

Мгновенно стать продуктивной личностью довольно сложно. Способ, как побороть хроническую лень, состоит в том, чтоб лени всегда было место в вашей жизни. Но во первых, чтоб это место постепенно уменьшалось, хронологически. Во вторых, вы имеете полное право полениться, но только тогда, когда сами это устанавливаете.

3. Попробовать что изменить в своей жизни

Скука – это еще одна причина лени. Возможно, вам просто очень скучно? Сделайте изменения в своей жизни, чтоб последнего в ней не оставалось.

4. Старайтесь жить по здоровому

Целая статься о связи лени и здоровье. Плохое здоровье – самый сильный культиватор лени.

5. Заручиться поддержкой окружения

Люди — великие подражатели. Используйте свои подсознательные желания подражать другим себе во благо. Ровняйтесь и окружайте себя людьми, обстановкой, тв программами, сайтами о мотивации (мой блог) и другими полезностями, которые будут способствовать у вас желанию действовать активно.

6. Подписаться на мини рассылку

Вы всегда можете подписаться на мою мини рассылку о том, как побороть лень. Она, конечно, не на все случаи жизни, но в ней есть две очень мощных стратегии, которые реально могут изменить всю вашу жизнь.

Как избавиться от лени | HOCHU.UA

Хотелось ли тебе сегодня утром бодренько выпрыгивать из кровати или ты десять минут думала, как победить лень? Вопрос, который предледует и тревожит нас всю жизнь. Наш эксперт Елена Тарарина копает глубже и знает, в чем причина лени и как от нее избавиться.

Практически каждый человек в своей жизни размышляет о лени, хотя бы раз. Мы думаем о том, что это такое, зачем это нам дано и кто нас научил этой ужасной привычке. Конечно, хотим понять, как победить лень. Лондонский дизайнер Каспер Гамильтон сумел отобразить этот удивительный «грех» в форме очаровательного бокала.

Есть ли разница между ленью мужчин и женщин? Я уверена, что есть.

Лень женщины часто более размеренна, несуетлива. Знаете почему? Дело в том, что в сознании женщины происходит подмена! Да-да, подмена чувства отдыха, гармонии, баланса с ленью. Женщина, откладывая долгое время на потом очень много важных дел, тешит себя мыслью, что она все успеет, что она не должна работать 24 часа в сутки, что имеет право на отдых столько, сколько нужно и так далее. 

Особенность женской лени заключается в том, что женщины признаются в том, что они ленивы гораздо сложнее, чем мужчины. Сейчас очень легко спутать лень с женственностью. Например: 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Уроки счастья от столетних

— Почему ты спишь до 10.00 утра?
— Женщина рано не поднимается, она встает когда хочет…
— Почему ты так долго делаешь заказ в ресторане?
— Женщина никуда не торопиться, она наслаждается мгновением…

И так далее… Кто? Кто тот человек, который научил женщин так профессионально лениться? Оказывается, что большую часть привычек, как и других важных вещей, женщина перенимает от матери, но наибольшее значение на формирование женской лени накладывает ни что иное, как страх собственного счастья!

Представьте себе, как бы сейчас выглядела ваша собственная жизнь, если бы вы реализовали все свои большие и малые планы? Как бы выглядело ваше тело, если бы вы держали все обещания данные себе? Наши страхи, неуверенность, комплексы — всё это подпитывает нашу лень. Мы боимся стать счастливыми, просто потому, что думаем, что счастье – это непосильный труд. Гораздо удобнее быть несчастной жертвой, чем счастливой, успешной и красивой. 

Это удивительно! Большинство людей уверены, что только когда изменятся жизненные обстоятельства и другие люди, их собственная жизнь изменится. И лишь малая часть верит, что все начинается с себя. Возьмите маленькую задачу на сегодняшний день, очень простую и легкую. Пообещайте себе выполнять задачу до самого вечера. Единственный способ преодолеть свою лень — осознать её потенциал и заставит его работать на вас! Ставьте маленькие цели, делайте микро шаги и очень скоро, вы окажитесь существенно впереди и станете гораздо счастливее. 

Фото psyh-olog.ru , youqueen.com

Материалы по теме:

Как обмануть свою лень — Лайфхакер

Скажите, что это только на 10 минут

Самое трудное в борьбе с ленью — это освободиться от её объятий. Если вы никак не можете приступить к задаче, которую давно уже следовало закончить, попробуйте следующий простой приём. Скажите себе, что будете работать только 10 минут и ни секунды больше. Можете даже таймер установить.

Скорее всего, когда пройдут эти 10 минут, вам уже не захочется останавливаться и вы сможете продолжать работу. Но даже если этого не произойдёт, 10 продуктивных минут — это уже лучше, чем вообще ничего.

Оставьте лёгкие задачи на утро

Многие мастера продуктивности советуют выполнять с утра самые сложные и противные задачи. Мол, с утра сил и мотивации больше.

Да, это правильно, но только в том случае, если вы мастер продуктивности, а не мастер лени. Последние поступают с точностью до наоборот: оставляют на утро самые лёгкие дела. Так легче уговорить себя приступить к работе и постепенно разогреться до того состояния, когда и сложные дела не испугают.

Делайте упражнения

«Если не знаешь, что делать, — качай попу. Даже если решение не придёт‚ накачанная попа не будет лишней!» — такая шутка гуляла в социальных сетях некоторое время назад. Что же, в этом призыве определённо есть здравое зерно.

Многочисленные научные исследования неоднократно доказывали пользу физических упражнений, особенно силовых. Стоит вам хоть немного позаниматься, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и хорошего настроения. А от былой лени не останется и следа.

Смените обстановку

Иногда от лени можно просто убежать. Если вы заметили, что дома вам вообще не работается, попробуйте поискать другую обстановку. Найдите место, атмосфера которого будет воодушевлять на трудовые подвиги. Именно поэтому многие люди предпочитают трудиться в совершенно неожиданных местах, например в кафе, библиотеке или на скамеечке в парке.

Найдите партнёра

Если вы не можете совладать со своей ленью сами, позовите на помощь друзей. Договоритесь о совместных пробежках, начните ходить в спортзал, запишитесь группой на курсы иностранного языка. Особенно хорошо этот приём действует на людей с развитым чувством ответственности и коллективизма.

Переоденьтесь

Не можете никак отлипнуть от Facebook и начать работать? Тогда попробуйте просто переодеться!

Простой психологический приём, который, однако, отлично действует в тех случаях, когда вы работаете из дома. Смена внешнего вида поможет вам максимально разграничить рабочее и домашнее время, а также лучше настроиться на выполнение задач.

Следуйте правилу двух минут

«Если дело занимает менее двух минут, просто сделайте его». Где-то вы уже слышали это, да?

Теперь настало время начать использовать это простое правило. Приступайте сразу же, не откладывая, ко всем задачам, выполнение которых не занимает больше нескольких минут. В результате вы сами удивитесь, сколько работы вам удастся переделать и как быстро вы с ней справитесь.

Не разрывайте цепь

Этот трюк отлично работает в тех случаях, когда вам нужно найти в себе силы каждый день выполнять одну и ту же задачу. Просто отмечайте в календаре (электронном или бумажном) дни, когда вы добились поставленной цели. Назначьте себе приятные призы за пять или десять дней без пропусков и старайтесь вырастить максимально длинную цепочку результативных дней. Это трюк стар как мир, но он до сих работает.

А какими приёмами пользуетесь вы, чтобы заставить себя работать?

Читайте также 🧐

Побороть лень с помощью интернета и чашки кофе

Прокрастинацией ученые называют осознанный отказ выполнять какое-либо действие, несмотря на понимание негативных последствий такого решения. Удовольствие или хорошее настроение в краткосрочной перспективе оказывается ценнее расплаты в будущем. Например, мы не успели поработать в выходные, зато славно покутили с друзьями. 39-летний офис-менеджер Бен Локвуд живет в городе Чиппенем в 160 км от Лондона. Он не считает себя лентяем. Но с прокрастинацией ему приходится бороться постоянно, что на работе, что в личной жизни. Локвуд считает, что всему виной перфекционизм: он настолько хочет сделать все идеально, что страшится начинать. Вместо поиска новой работы он может пойти в спортклуб. Ученые называют это моральной компенсацией – подмена одних задач другими, которые дают ощущение радости или того, что ты эффективен.

Как правило, прокрастинаторы слабо понимают, почему ленятся, выяснили ученые. Многие считают, что откладывают работу, потому что хотят сделать ее как можно лучше. Но, как правило, этим людям свойствен отнюдь не перфекционизм, а импульсивность. Они сосредоточенно работают, только когда клюнет жареный петух, рассуждает Пьер Стил, профессор канадского Университета Калгари.

Рецепт

Советы исследователей американского Карлтонского университета:
разбейте отдаленные цели на множество мелких;
просто начните делать работу;
постоянно напоминайте себе, что, сделав дело прямо сейчас, вы поможете себе в будущем;
вознаграждайте сами себя после каждого мелкого шага в верном направлении.

Прокрастинаторам нужны навыки управления эмоциями. Исследователи из Университета Шеффилда и Карлтонского университета учат людей осознавать, что их могут одолевать сильные эмоции вроде тревоги, особенно в начале проекта, и не винить себя за это. В Стокгольмском университете решили проверить, работает ли самолечение в самых запущенных формах прокрастинации. Цель ученых – нащупать удачный рецепт, который можно широко распространить. В программе, рассчитанной на 10 недель, приняло участие 150 подопытных.

Одним из «лекарств» было разбивать цели на множество подробно прописанных мелких подцелей. Вместо «во вторник буду работать над статьей» ставилась задача «во вторник с 11 утра в течение часа работаю над статьей». Была продумана система вознаграждения. Вместо одного крупного бонуса за выполнение всей работы подопытные выдавали себе приятные мелочи вроде чашки кофе после достижения каждой подцели. Одну группу вели психотерапевты, другая занималась самолечением. Лучше справляться с прокрастинацией стали участники обеих групп, но наилучшие результаты были достигнуты теми, кто действовал под опытным руководством. Эксперимент еще не закончен: в конце года, через 12 месяцев после окончания курса, исследователи еще раз встретятся со всеми подопытными и выяснят, насколько полной оказалась ремиссия. Также они продолжают лечить студентов методом групповой терапии и в онлайн-режиме и не только учитывать их мнение о том, помогает ли курс антипрокрастинации, но и отслеживать результаты в реальной жизни, от академической успеваемости подопытных до их пристрастия к алкоголю.

WSJ, 31.08.2015, Антон Осипов

Главная болезнь. Фельдшер — о том, как лечить лень

— Ох, ох, ох… — больная чувствовала себя неважнецки, но привычка жаловаться на судьбу и отшучиваться от невзгод была у неё в крови. — И откуда ж все эти болячки берутся?

Фельдшер налаживал капельницу, поэтому ответил не сразу. Когда скорость введения препарата была признана им нормальной, фельдшер опустился на стоящую рядом табуретку и посмотрел на больную.

— От жизни, Вера Михайловна. От жизни. У одних — от плохой жизни. У других — от хорошей. В вашем случае — от ленивой.

— Да какая ж у меня жизнь ленивая? Что ж ты такое говоришь-то? Я всю жизнь работала, детей поднимала. А ты мне такое заявляешь. Сосед, называется.

— И всё-таки от лени, — фельдшер отложил папку.

Больную он знал наизусть, поскольку вызывала она скорую часто, да и жила в том же доме, что и сам фельдшер.

— Хочешь, пока капельница стоит, я тебе байку расскажу? Всё равно ничего не делаем. (Фельдшер усмехнулся.) Так, кажется, о нас по радио говорят? Ну тогда слушай.

***

Жил-был мужик. Ещё при царе Горохе. Так себе мужичок. Не сильно богатый, но кое-как семью кормил. И вдруг захворал мужик. А в те времена, сама понимаешь, врачей мало было. Ещё даже меньше, чем сейчас, после реформы здравоохранения. Что значит — не может быть? Точно говорю. И скорой тогда не было. Ну так вот. Пошёл мужик в церковь. Надо ж хоть к кому-то обратиться. Выслушал его батюшка, подумал, а потом и говорит:

— Есть в восьмистах верстах отсюда икона чудотворная. И кто к этой иконе приложится, тот моментально исцеляется от хворей. Да ещё сил прибавляется раза в два. Так что ступай. Вот тебе на то моё благословление.

Пошёл мужик. Долго шёл. По пути раза четыре чуть не загнулся. Но дошёл. Поцеловал икону и чувствует: и впрямь хвори его прошли, а силы удвоились. Возрадовался мужик. Вернулся в деревню и такую деятельность трудовую развёл, что через год самым богатым в деревне стал.

А ещё через год опять захворал. И вспомнил он про икону ту, чудотворную. Которую облобызать если, то все недуги проходят. Но идти в этот раз лень было. Да и незачем. Человек он теперь богатый. Может себе позволить и на дом икону заказать. Подозвал он помощника своего, приказал взять лошадь, пулей слетать в ту церковь, где икона стоит, денег, сколько попросят, отвалить на храм, а икону сюда привезти на время.

Чтоб прям дома лечением и заняться.

Помощник всё сделал как указано. Привёз икону. Мужик её три дня лобызал — не помогла. На четвёртый день околел мужик. А знаешь почему? Потому что к иконе надо было самому идти, как в первый раз, а не посылать за ней. Она только тогда исцеляет, когда человек силы хоть какие приложил к своему исцелению.

***

— А к чему ты мне это рассказал-то? — больная слушала рассказчика внимательно, даже забыв на время о своей болячке.

— А к тому, Вера Михайловна, что если бы ты десять лет назад, когда мы к тебе первый раз приехали, послушала бы совета, подняла свою… ну, ты поняла что… и пошла к врачу… А потом принимала бы назначенную терапию от гипертонии и меньше кушала селёдки, то ритм твой сердечный мы бы не восстанавливали уже четвёртый раз за последний месяц. Но тебе ж лень было к врачу переться? Проще скорую на дом вызывать, когда давление под потолок.

Больная не стала возражать. 

— И как ни приедем, как ни спросим — у тебя одни ответы: некогда, у врача не была, не обследовалась, таблеток никаких не принимаю, — продолжал фельдшер. — Вот и доигралась. А потом и как тот мужик… того самого. Не хочешь? Так и мужик не хотел. Ну ладно. Шучу. (Фельдшер посмотрел протянутую напарницей кардиограмму.) Ритм мы тебе восстановили. Дверь за нами закроешь и четыре часа, не меньше, отдыхай. Телевизор смотри. И сходи наконец к врачу. Ну не восемьсот же вёрст до него. Ну сходи…

Лень во спасение. Совет – Учительская газета

Лето – долгожданная для школьников пора отдыха. Но как быть, если ваш ребенок серьезно занимается музыкой, живописью, иностранными языками или спортом? Позволить отложить учебу до осени или заставлять работать в обычном режиме?

Позвольте ребенку заниматься только тем, что ему по душе. Пусть участвует в музыкальных конкурсах, художественных фестивалях, спортивных соревнованиях, но только если сам этого хочет. Но осваивать что-то новое летом не стоит. И даже если он учится по собственной воле, без давления со стороны, родителям стоит обратить на это внимание и ограничить академические занятия. Их чадо делает первые шаги к трудоголизму, и ничего хорошего в этом нет: отдыхать тоже надо уметь! В каникулы ребенок должен гулять, путешествовать, общаться с друзьями, а главное – высыпаться. Для родителей будущих первоклассников лето – прекрасный период, для того чтобы спокойно, в свободной ненавязчивой форме привить своим детям навыки самообслуживания. Ведь отныне воспитателей, готовых прийти на помощь, рядом не будет. Поэтому обратите внимание, умеет ли ваш ребенок самостоятельно одеваться и раздеваться, чистить зубы, принимать душ, стелить постель, красиво вести себя за столом. Родителям дошкольников и младших школьников я всегда рекомендую простую, но необычайно эффективную методику, которая применима во многих учебных и жизненных ситуациях: планирование, исполнение, контроль. Шаг первый: обсудите с ребенком предстоящее ему дело, проговорите все детали. Шаг второй: позвольте сыну или дочери выполнить задание самостоятельно, не вмешивайтесь. Шаг третий: проконтролируйте результат и вместе решите, что было сделано правильно, а что нет. Например, вы собираетесь в путешествие. Выделите ребенку сумку или маленький чемодан и поручите собрать его собственные вещи. Но прежде обсудите, что нужно брать, а что нет, какие предметы точно пригодятся и для чего, а какие лучше оставить дома. Не вмешивайтесь в сам процесс исполнения, как бы ни был велик соблазн. А когда дело сделано, посмотрите, что получилось, обсудите результат с ребенком и, конечно же, не забудьте похвалить самого самостоятельного малыша в мире!NB! Антон СОРИН, психолог, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии образования и педагогики МГУ.

Лень, и как с ней бороться? :: Класс!ная физика

«Лень — отвращение от труда, от дела, занятий;
наклонность к праздности и тунеядству».
Даль.
«Ни в одном нашем пороке
мы не признаемся так охотно, как в лени».
Ларошфуко.

Самое лучшее лекарство от лени — это интерес! Когда глаза горят, от лени не остаётся и следа. Самые оптимальные отношения с ленью были, наверное, у Фигаро, который был «трудолюбив по необходимости и ленив до самозабвения». Главное — всё время помнить об этой самой необходимости, тогда и полениться время от времени не грех!

А веришь ли ты этому?

Кого нянчит лень-матушка? Не надо думать, что лень лишь наш с вами удел. Наоборот, мы с вами еще очень трудолюбивые по сравнению с великими мира сего.

Чарльз Дарвин ленился учить даже родной английский язык. Мол, пишу и читаю — чего еще надо? Он любил поспать прямо на парте, а отдыхал от утомительной учебы на обожаемой рыбалке. Его родители решили сделать из него священника. Но Дарвин вместо штудирования закона божьего палил по воронам из ружья, не вставая с постели. Занявшись наукой, Дарвин тоже никуда не спешил. На создание первого труда у него ушло 8 лет, а второго — 30.

Сэр Черчилль был последним в школе по большинству предметов и даже не стал поступать в университет. Его девизом по жизни стало — «никакого спорта», а его единственно активным действием дома было качание на кресле-качалке. Он ленился даже пользоваться пепельницей. А вот Ньютон в школе учился не хуже всех. Был в его классе один ученик, у которого обстояли дела с успеваемостью хуже, чем у Исаака. Правда, того в скором времени выгнали из школы. А когда мама забрала Ньютона из школы и решила использовать в хозяйстве — у нее ничего не получилось. Его послали продать зерно, а он просто-напросто сбежал. Мама решила, что дешевле дать оболтусу образование.

Этот ленивый ряд продолжают Байрон, Пикассо и Эйнштейн. Они никогда не были любимцами учителей, а последний считался отъявленным лодырем и тугодумом. Впрочем, и став взрослым, Эйнштейн не захотел гладить свою одежду и прибираться дома.

Возможно, вы уже решили, что для того чтобы стать гением, достаточно быть ленивым… А вот и нет! Педиатры считают, что все дело в . .. болезни! По их мнению, лень вместе с неряшливостью, безразличием ко всему и капризностью не что иное, как проявление болезни. И именно этим синдромом расстройства внимания переболели в детстве уже упомянутые Черчилль с Эйнштейном и Бетховен с Леонардо да Винчи. Хотя, скорее всего, болезнь здесь ни при чем. Причина гениальности лежит глубже — в лени.

Нет, конечно, можно остаться в истории и другим способом. Вот, например, Джек Лондон работал сутки напролет, написал массу книг и скончался в первом за свою 40-летнюю жизнь отпуске. Но не всегда гении-трудоголики заканчивают так плачевно.

Все великие открытия совершались на диване! И Ньютон ждал, пока яблоки свалятся! Не будем вспоминать зачем лез Архимед в ванну (ну не работать же в самом деле), и почему уснул Менделеев, когда ему приснилась таблица.

Есть повод для радости у тех, кому лень учить английский язык. Через 2 года он будет не нужен! Еще три года назад японские программисты начали разрабатывать универсальный интернет язык (виртуальный аналог так и не ставшего международным эсперанто). Исходный текст будет переводиться на этот язык, а потом с помощью декодера — на требуемый лентяем язык.

Психологи даже ввели термин «синдром бурого мишки». Оказывается, человек тоже периодически впадает в спячку, только делает это независимо от сезона. Период спячки продолжается от 12 часов до 15 дней. Это обычно окружающие и называют приступами лени. А ещё есть мнение, что каждые 2 часа » у человека замедляется восприятие действительности, и организм отдыхает». То есть 12 раз в день мы имеем законное право лениться!

Британский физиолог Соутзос утверждает, что в основе лени — недостаток гормона. И лень нужно лечить таблетками. Он же в результате своих исследований выяснил, что женщины в 4 раза ленивее мужчин. Немецкий ученый П. Акст подвел под нашу лень свою теорию: лень полезна для здоровья! «Чем больше человек расходует энергии, тем меньше ее остается. Таких людей ожидает ранняя потеря памяти и преждевременное одряхление». Питер также выступает против ранних подъемов (это лишний стресс!) и изнурительных физических упражнений (это вообще никому не надо!). Ту же тему продолжает И. Хофман. Она уверяет, что зимой нужно лениться, а вот весной можно быть и активным. Только так вы проживете столько, сколько хотите. То есть много.

И вообще нужно учиться долголетию у животных. Как? Очень просто. Так, у кошек надо учиться умению разумно стремиться к цели (разумно — в смысле хорошенько выспавшись — кошки спят большую часть дня). У крокодилов — лежать на солнце и наслаждаться этим. У черепах — умению жить, не торопясь.

Красные панды всю свою сознательную жизнь спят и умеют даже есть, не просыпаясь. И орлов, и львов можно считать самыми ленивыми представителями животного мира. Передвигаться в пространстве они, пожалуй, способны только лишь под влиянием непреодолимого чувства голода. И даже неволю переносят гораздо легче других животных — потому как тут могут полениться вдоволь. А львы ко всему прочему спят по 20 часов в сутки. А вот ленивец — вовсе не ленивый, он — сосредоточенный. На собственном процессе пищеварения. Процесс этот отнимает кучу усилий и может длиться целый день, поэтому энергию ленивец должен расходовать экономно. Но он не только безразлично висит на ветках, он залезает на самые верхушки деревьев, чтобы погреться на солнце и даже… плавает. Причем делает он это благодаря своему огромному желудку, который кроме прочего обладает плавучестью. Одним словом, чтобы стать царем зверей надо много спать. Вот такие простые истины.

Мозаика фактов

Знающие люди уверяют, что в немецкой армии существовало деление офицеров на категории. Самыми опасными считались служаки глупые и энергичные. К низшему разряду причислялись глупые и ленивые. Лучшими исполнителями считались умные и активные — они становились офицерами среднего звена. А вот умные и ленивые считались элитой.

Калифорнийские ученые уверяют, что взлет таланта приходится на 26 лет. То есть, если вам меньше, то можете спокойно лениться, а если больше — то тем более — взлет-то уже прошел!

В интернете существует сайт радикальных лентяев — www.antijob.nm.ru/. Радикальные лентяи выступают за «нулевочасовой рабочий день и нулеводневную рабочую неделю».

Происхождение слова лодырь темно и неясно. Вот одна из версий. Когда-то давным-давно знаменитый на весь Питер немецкий доктор герр Лодарр лечил богатых от ожирения. Делал он это очень оригинальным способом — запрягал в дрожки «больного». И тот катал своего доктора до полного изнеможения. Сие занятие получило название гонять лодыря.

Но лодыри не только помогают зарабатывать деньги докторам, они еще и изобретают. Так один весьма ленивый человек изобрел вилку с моторчиком — чтобы не накручивать макароны самому. Результат был удивительный — макароны разлетались в стороны. Широкого применения это изобретение не получило.

Проверь себя!

Доктор Норбеков предлагает следующий способ проверки, лентяй ли вы. Встаньте прямо, руки в стороны чуть выше плеч, кисти — в кулак, большой палец максимально выпрямлен и указывает в пол. В таком положении надо простоять 10 минут. Только после этого слово лодырь не будет иметь к вам никакого отношения!

Внимание, опасность!

Будущее без лени ужасно. Ученые университета Сан-Хосе уверяют, что силиконовая долина — праобраз будущего активного стиля жизни всего человечества. Они проследили за 15 семьями из долины и выяснили: эти люди будущего передвигаются быстрее, чем остальные, а к 10 часам утра уже измотаны до предела. Число семейных неурядиц у них на порядок выше, чем у простых ленивых. Они ни на минуту не выключаются из общения — сотовый телефон и ноутбук есть у каждого. Работают над несколькими делами одновременно, в перерывах организуя семейные дела. А вдруг через 40 лет обычным людям в новом мире места уже не будет?

Из интернет: автор Е. Семиженова

Другие страницы по теме «А ты знаешь себя?

Делай свою жизнь своими руками
Семь правил Дейла Карнеги
Не стесняйся улыбаться
Учись комфортно жить среди людей
А что на лице «написано»?
Лень — матушка, и как с ней бороться
Знаешь ли ты свой характер?

4 аюрведических средства от лени! — Доктор Вд Хемал Додиа

Вас часто делают темой всех разговоров и шуток в кругу друзей, если вы ленивы. Иногда это просто отмахивается от смеха. Однако на самом деле быть ленивым — вовсе не хороший знак. Это тормозит рост и развитие человека. Лень сопровождается вялостью, сонливостью и нежеланием выполнять какую-либо работу. Это может не только уменьшить нагрузку на мозг, но и негативно повлиять на ваше тело умственно и физически.Аюрведа предлагает обширную медицинскую практику, которая может помочь вам избавиться от вашей ленивой личности.

Вот несколько способов, с помощью которых аюрведа может помочь вам вести нормальный и здоровый образ жизни.

1. Практика йоги: Йога помогает успокоить ваши чувства и омолодить вашу душу. Это помогает повысить выносливость и концентрацию, чтобы вы могли без помех заниматься своими повседневными делами. В случае, если вы не хотите заниматься полноценной йогой, также может помочь соблюдение только пранаямы.
2. Ашваганда и капсулы из крыжовника: Иногда сразу после рождения ребенка появляется лень. На этом этапе необходимо тщательно следить за здоровьем матери. Следовательно, чтобы уменьшить летаргию, употребляют капсулы ашваганды и крыжовника или амлы. Оба обладают лечебными свойствами и являются стабильными ингредиентами.
3. Сон: Аюрведа уделяет большое внимание режимам сна человека. Говорят, что вам нужно достаточно спать, чтобы иметь энергию для работы на следующий день.Взрослому человеку необходимо спать вовремя и вставать утром, по крайней мере, от шести до семи часов. Кроме того, ваш режим сна, включая то, спите ли вы днем ​​или нет, помогает вам бороться с ленью.
4. Чай: Согласно Аюрведе, летаргия может быть вызвана негативными вибрациями в вашем теле. Таким образом, каждый день нужно употреблять зеленый чай с имбирем или чай с лимоном, чтобы избавиться от усталости в теле.

Таким образом, это одни из лучших способов, с помощью которых Аюрведа может помочь вам вернуться в форму и иметь крепкое психическое здоровье, оставив далеко позади лень.Если вы будете следовать этим правилам в повседневной жизни, ваше тело сможет правильно развиваться и расти со всем питанием и окружающей средой, которые ему необходимы для развития. Если у вас возникли вопросы или вопросы, вы всегда можете проконсультироваться со специалистом и получить ответы на свои вопросы!

Ленивый глаз — NHS

«Ленивый глаз» — это детское состояние, при котором зрение не развивается должным образом. В медицине это известно как амблиопия.

Это происходит потому, что один или оба глаза не могут установить прочную связь с мозгом.Обычно это поражает только один глаз и означает, что ребенок может видеть менее четко из пораженного глаза и больше полагается на «хороший» глаз.

По оценкам, у 1 из 50 детей появляется ленивый глаз.

Как определить, что у вашего ребенка ленивый глаз

Ленивый глаз обычно не вызывает симптомов. Дети младшего возраста часто не осознают, что с их зрением что-то не так, а если и осознают, то обычно не могут объяснить, что не так.

Дети старшего возраста могут жаловаться на то, что они не могут хорошо видеть одним глазом и у них проблемы с чтением, письмом и рисованием.

В некоторых случаях вы можете заметить, что один глаз отличается от другого. Однако обычно это признак другого состояния, которое может привести к ленивому взгляду, например:

Если ваш ребенок слишком мал, чтобы сказать вам, насколько хорошо у него зрение, вы можете проверить его глаза, по очереди прикрыв каждый глаз рукой. Они могут возражать против того, чтобы закрыть хороший глаз, но они могут не возражать, если вы закроете ленивый глаз.

Если они попытаются оттолкнуть вашу руку от одного глаза, но не оторвать от другого, это может быть признаком того, что они лучше видят одним глазом.

Когда обращаться за медицинской помощью

«Ленивый глаз» часто диагностируют во время обычных проверок зрения до того, как родители поймут, что есть проблема.

Если вы хотите быть уверены в зрении вашего ребенка, они могут пройти проверку зрения, когда они станут достаточно взрослыми, чтобы пройти проверку зрения в оптиках на главной улице, что обычно происходит после того, как им исполнится 3 года.

Все новорожденные в Великобритании проходят проверку зрения в первые дни жизни, а затем снова в возрасте 2–3 месяцев, чтобы выявить проблемы со зрением, такие как катаракта.Такие проблемы, как косоглазие, близорукость или дальнозоркость, могут не развиться, пока ребенку не исполнится несколько лет.

Лечить ленивый глаз после 6 лет сложно, поэтому рекомендуется проверять зрение всем детям после четвертого дня рождения. Это ответственность вашего местного совета, который должен организовать проверку зрения для всех детей в возрасте от 4 до 5 лет.

Подробнее о проверках зрения для детей.

Вы также можете посетить своего терапевта, если у вас есть какие-либо проблемы со зрением вашего ребенка.При необходимости они могут направить вашего ребенка к окулисту.

Подробнее о диагностике ленивого глаза.

Причины ленивого глаза

Глаза работают как фотоаппарат. Свет проходит через хрусталик каждого глаза и достигает светочувствительного слоя ткани в задней части глаза, называемого сетчаткой.

Сетчатка преобразует изображение в нервные сигналы, которые отправляются в мозг. Мозг объединяет сигналы от каждого глаза в трехмерное изображение.

Ленивый глаз возникает, когда мозговые связи, отвечающие за зрение, не установлены должным образом. Чтобы установить эти связи, в течение первых 8 лет жизни ребенка глаз должен «показать» мозгу четкое изображение. Это позволяет мозгу строить надежные пути получения информации о зрении.

Причиной ленивого глаза может быть:

• Уменьшение количества света, попадающего в глаз
• недостаточная фокусировка в глазу
• путаница между глазами — где два изображения не совпадают (например, прищуривание)

При отсутствии лечения это может привести к тому, что центральное зрение глаза никогда не достигнет нормального уровня.

Подробнее о причинах ленивого глаза.

Лечение ленивого глаза

В большинстве случаев лечение ленивого глаза возможно в 2 этапа.

Если есть проблема с количеством света, попадающего в глаз, например, катаракта, блокирующая путь света, потребуется лечение, чтобы удалить блокировку.

Если есть проблемы со зрением, такие как близорукость или дальнозоркость или астигматизм, они сначала будут исправлены с помощью очков, чтобы скорректировать фокусировку глаза.Это также часто помогает исправить косоглазие.

Затем ребенку предлагается снова использовать пораженный глаз. Это можно сделать с помощью повязки на более сильный глаз или глазных капель, чтобы временно размыть зрение на более сильном глазу.

Лечение — это постепенный процесс, на выполнение которого уходит много месяцев. Если лечение будет прекращено слишком рано, любое улучшение может быть потеряно.

Лечение ленивого глаза наиболее эффективно для детей младшего возраста. Неизвестно, насколько это полезно для детей старше 8 лет.

Подробнее о лечении ленивого глаза.

Последняя проверка страницы: 16 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 16 мая 2022 г.

Летаргия — симптомы, причины, лечение

Вялость можно описать как усталость, утомление, утомление или недостаток энергии. Это может сопровождаться депрессией, снижением мотивации или апатией. Летаргия может быть нормальной реакцией на недостаточный сон, перенапряжение, переутомление, стресс, отсутствие физических упражнений или скуку.Когда это часть нормальной реакции, летаргия часто разрешается отдыхом, достаточным сном, уменьшением стресса и правильным питанием.

Стойкая летаргия, которая не проходит с помощью ухода за собой, может быть признаком основного физического или психологического расстройства. Общие причины включают аллергию, астму, анемию, рак и его лечение, хроническую боль, сердечные заболевания, инфекции, депрессию, расстройства пищевого поведения, горе, нарушения сна, проблемы с щитовидной железой, побочные эффекты лекарств, употребление алкоголя или наркотиков.

Причину летаргии можно предположить по ее характеру и сопутствующим симптомам. Если он начинается утром и длится весь день, это может быть связано с недостатком сна или депрессией. Если она развивается в течение дня и сопровождается сухой кожей, запорами, чувствительностью к холоду и увеличением веса, это может быть вызвано недостаточной активностью щитовидной железы. Сочетание одышки и вялости может быть связано с проблемами сердца или легких. Стойкая летаргия без четкого диагноза может быть результатом синдрома хронической усталости, который может начаться с гриппоподобного заболевания и часто не проходит после отдыха.

Первым шагом в установлении причины летаргии является осмотр врача. Целью любой клинической оценки недостатка энергии является определение первопричины (причин) состояния. Для постановки окончательного диагноза может потребоваться диагностическое обследование. Эти тесты могут включать анализы крови и мочи, визуализацию и, в некоторых случаях, направление к специалисту. Лечение и прогноз летаргии зависят от первопричины.

Летаргия сама по себе редко бывает чрезвычайной ситуацией; однако, если он развивается внезапно или сопровождается другими серьезными симптомами, может потребоваться немедленная оценка, чтобы избежать серьезных осложнений. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) при внезапной потере энергии, головокружении, боли в груди, спутанности сознания, помутнении зрения, высокой температуре, снижении диуреза, внезапном отеке или увеличении веса, одышке, учащенном пульсе, изменении уровня сознания. , сильная боль или если вы думаете, что представляете опасность для себя или других.

Если ваша летаргия постоянна или вызывает у вас беспокойство, немедленно обратиться за медицинской помощью .

Ленивый глаз (амблиопия) — Симптомы и причины

Обзор

Ленивый глаз (амблиопия) — это снижение зрения на один глаз, вызванное аномальным зрительным развитием в раннем возрасте.Более слабый или ленивый взгляд часто блуждает внутрь или наружу.

Амблиопия обычно развивается от рождения до 7 лет. Это основная причина ухудшения зрения у детей. Редко ленивый глаз поражает оба глаза.

Ранняя диагностика и лечение могут помочь предотвратить долгосрочные проблемы со зрением вашего ребенка. Глаз с плохим зрением обычно можно исправить с помощью очков, контактных линз или пластыря.

Симптомы

Признаки и симптомы ленивого глаза включают:

• Глаз, блуждающий внутрь или наружу
• Глаза, которые кажутся несовместимыми
• Плохое восприятие глубины
• Прищуривание или закрытие глаза
• Наклон головы
• Отклонения от нормы результатов проверки зрения

Иногда ленивый глаз не проявляется без осмотра глаз.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу вашего ребенка, если вы заметили, что его или ее глаза блуждают после первых нескольких недель жизни. Проверка зрения особенно важна, если в семейном анамнезе есть косоглазие, детская катаракта или другие заболевания глаз.

Всем детям рекомендуется пройти полное обследование зрения в возрасте от 3 до 5 лет.

Причины

Ленивый глаз развивается из-за ненормального зрительного восприятия в раннем возрасте, которое изменяет нервные пути между тонким слоем ткани (сетчаткой) в задней части глаза и мозгом.Более слабый глаз получает меньше визуальных сигналов. В конце концов, способность глаз работать вместе снижается, и мозг подавляет или игнорирует информацию, поступающую от более слабого глаза.

Все, что мешает зрению ребенка или заставляет глаза перекрещиваться или отворачиваться, может привести к появлению ленивого глаза. Общие причины состояния включают:

• Мышечный дисбаланс (амблиопия косоглазия). Самая частая причина ленивого глаза — дисбаланс в мышцах, которые позиционируют глаза. Этот дисбаланс может привести к перекрещиванию или отворачиванию глаз и мешает им работать вместе.

• Разница в резкости зрения между глазами (рефракционная амблиопия). Значительная разница между рецептами для каждого глаза — часто из-за дальнозоркости, но иногда из-за близорукости или неровного изгиба поверхности глаза (астигматизм) — может привести к ленивому глазу.

  Очки или контактные линзы обычно используются для исправления этих проблем с рефракцией. У некоторых детей «ленивый глаз» возникает из-за сочетания косоглазия и проблем с рефракцией.

• Лишение. Проблема с одним глазом, например, помутнение хрусталика (катаракта), может помешать четкому зрению в этом глазу. Депривационная амблиопия в младенчестве требует срочного лечения для предотвращения необратимой потери зрения. Часто это самый тяжелый тип амблиопии.

Факторы риска

Факторы, связанные с повышенным риском ленивого глаза, включают:

• Преждевременные роды
• Малышка при рождении
• Семейная история ленивого глаза
• Нарушения развития

Осложнения

Отсутствие лечения ленивый глаз может вызвать необратимую потерю зрения.

14 августа 2021 г.

Показать ссылки

1. Coats DK, et al. Амблиопия у детей: классификация, скрининг и оценка. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 8 июня 2021 г.
2. AskMayoExpert. Амблиопия. Клиника Майо; 2021.
3. Амблиопия. Национальный глазной институт. https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/amblyopia-lazy-eye.По состоянию на 8 июня 2021 г.
4. Предпочтительный образец практики амблиопии. Американская академия офтальмологии. https://www.aao.org/preferred-practice-pattern/amblyopia-ppp-2017. По состоянию на 8 июня 2021 г.
5. Coats DK, et al. Амблиопия у детей: лечение и исход. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 8 июня 2021 г.

Как избавиться от лени и вялости и быть полностью активными?

Как лечить лень и вялость?… Одно из самых тяжелых заболеваний, которым страдает человек, — это лень и вялость.Из-за лени и апатии человек становится совершенно неспособным завершить какую-либо работу, не может двигаться и производить продукцию в своей жизни.
Даже день за днем ​​он оказывается в еще более жалком состоянии. Лень — самая опасная болезнь, от которой нужно всячески избавляться.

Как простыми шагами избавиться от лени и вялости

• Есть много способов, на которых мы должны сосредоточиться и лечить лень и вялость в полной мере

Вначале вы должны знать, если вы чувствуете себя очень вялым.Это могло быть причиной того, что он недостаточно регулярно ел правильную для него пищу, а также не спал и другие.

Сон, чтобы избавиться от лени и вялости и Как лечить лень и вялость?

• Полноценный, вменяемый человек должен спать от 8 до 10 часов в день, а лучшее количество часов сна — вечером. Он должен держаться подальше от полного сна. Бездействие всю ночь приводит к сильному снижению энергии тела и начинается с его склонности к лени изо всех сил.

• Как только вы просыпаетесь рано утром, встаньте с постели и сразу умойтесь, так как это первый этап избавления от усталости во сне, который заставляет вас преуспевать и лучше чувствовать жизнь вокруг вас. Также всегда желательно умываться утром холодной водой, чтобы быстро выздороветь и забыть о сне.

• Также утром, упражнения имеют магический фактор для выработки энергии во всем теле и являются полностью естественными, поскольку упражнения производят в организме вещество, которое улучшает общее настроение и заставляет вас хотеть изнутри выйти и пойти. работать в хорошем настроении.Лучше начинать свой день с молитвы Фаджр вовремя. В мечети, слава Богу, она обладает особой магией оздоровления всего тела.

Еще баллы о том, как лечить лень и вялость?

• Диета — это еще один вопрос, за которым вы должны следить сами, поэтому вы должны получать нужное количество овощей, фруктов и всех видов здоровой пищи.

• Некоторым лень, хотя эти вещи, о которых мы упоминали, ему доступны, и он не страдает ни от одного из них, он регулярно спит, хорошо ест, и все в порядке, но он все еще чувствует себя ленивым, так что же такое решение?

• Здесь вам следует обратиться за помощью к врачу, это может быть из-за депрессии или некоторых психологических расстройств, из-за которых вы чувствуете себя ленивым и не выходите на улицу и не общаетесь с другими, и отсюда вам следует обратиться к врачу.

А теперь поговорим еще об одном: как улучшить общее настроение

• Кроме того, лень и вялость могут быть сильным результатом нашего настроения и образа жизни, поэтому мы спросим вас о некоторых вещах, которые помогают улучшить общее настроение.
• Постарайтесь максимально организовать и обустроить свою комнату и офис самостоятельно. Обустройство места, в котором вы живете и работаете, играет важную роль в вашем сознании и помогает ему избавиться от огромного хаоса, который он ощущает, вызывая склонность к лени.
• В начале дня читайте утренние воспоминания и разговаривайте с собой перед зеркалом с позитивными словами ободрения.
• Слушайте свою любимую музыку, и как это прекрасно — наслаждаться живой музыкой, которая дает вам сильное ощущение силы и энергии изнутри.

Больше очков:

• Измените окружающую жизнь. Мысль о переезде и выходе из дома и района, в котором вы живете, делает вас более энергичным.Каждый раз, когда вы отправляетесь в новое место, это дает вам больше места, чем просмотр других пространств и мест, которые имеют большое психологическое воздействие на избавление от лени.
• Очень заботится о том, чтобы окружить себя продуктивными людьми. Окружающие оказывают на вас огромное психологическое воздействие. Чем продуктивнее и продуктивнее работают окружающие, тем сильнее это влияет на ваше общее поведение, поэтому вам следует всегда стараться сблизиться с успешными и практичными людьми.
• Позаботьтесь о своей цели в жизни.Вы должны знать, чего хотите от жизни и что от вас требуется для достижения этого в жизни. Расскажите окружающим о своих жизненных целях. Это дает вам мощный стимул избавиться от лени и праздности.
• Не усложняйте сейчас и постарайтесь выполнить поставленные перед вами задачи в полной мере, даже если дело сложное, не усложняйте вещи и знайте, что нет ничего невозможного.

А теперь поговорим еще об одном очень важном моменте — о приоритетах времени.

• У вас всегда много задач, которые вы хотите решить изо всех сил.Но время уходит из вас, и отсюда вы склонны к лени с множеством дел и нехваткой времени. Отсюда вы должны правильно расставить приоритеты своего времени.
• Всегда выполняйте самые важные задачи в первую очередь, чтобы сразу утилизировать их в кратчайшие сроки. Это происходит после того, как вы расставляете задачи по приоритетам, чтобы знать, что важно, а что менее важно, и так далее. Немедленно приступайте к выполнению очень важных задач в начале дня, и вы будете в полной силе и энергии.
• Вы должны правильно распределить задачи, которые от вас требуются.Кроме того, заставьте себя избавиться от части повседневного.
• Попробуйте разделить свою работу на набор шагов, что является одним из наиболее подходящих способов упростить выполнение работы.
• Конечно, никогда не забывайте о регулярном расписании. Вы должны хорошо овладеть этим, уделять каждой задаче время и хотеть избавиться от нее, и это также даст вам отличную мотивацию для выполнения задачи в полной мере.

Оценка времени — самая важная вещь вокруг нас

• Время, которое вы должны знать, его важность в нашей жизни, это очень важно, и если вы не сократите время, оно вас порежет, поэтому вы должны быть очень осторожны, чтобы не тратить время на лень, сон и безделье, но убедитесь, что вы извлекаете из этого максимальную пользу.
• В свободное время вместо сна сосредоточьтесь на изучении чего-то нового или попытке заняться спортом или хобби, которое вам нравится, так как это даст вам большую мотивацию, чтобы полностью избавиться от лени в вашей жизни и сделать вас больше продуктивный.
• Старайтесь выполнять все задачи и обязанности немедленно, и никогда не ленитесь и не ленитесь.
• Никогда не забывайте включать в свой распорядок небольшой отдых, это очень важно. На каждый час работы вы отдыхаете 10 минут, что очень уместно.
• Вы должны знать, что от лени нет лекарства, которое можно купить или продать, но она требует серьезного изменения образа жизни.

Подробнее

Как получить глубокий и полноценный сон?

Как сделать свою жизнь более позитивной

Почему я не верю в лень / Lone Tree / Greenwood Village / Highlands Ranch Consulting

Большинство людей удивляются, когда я говорю им, что не верю в лень.Честно говоря, я не думаю, что когда-либо встречал кого-нибудь, кого я бы назвал ленивым. Когда люди говорят, что они или их ребенок ленив, всегда происходит что-то еще. Например, люди, которые борются с тревогой, депрессией, проблемами с обучаемостью и СДВГ, являются одними из тех, кому чаще всего присваивается ярлык лени. В данном случае, с моей точки зрения, это не лень, это проблема с психическим здоровьем или трудностями в обучении. Разница важна. Эти проблемы с психическим здоровьем и обучением основаны на мозге.Это не проблемы с характером. Лень — это проблема характера. Кроме того, если мы сможем точно определить первопричину проблемы, связанной с мозгом, мы сможем ее вылечить. Часто, когда решаются проблемы с обучением или психическим здоровьем, «лень» утихает.

Беспокойство может показаться ленью

Когда кто-то борется с тревогой, он обычно хочет преуспеть. Те из вас, кто знает кого-то, кто испытывает трудности с тревогой, также знают, что они часто избегают того, что вызывает у них тревогу.Чувство тревоги настолько подавляющее, что оно подавляет их. Это слишком много. Например, человек с социальной тревожностью может уйти от социальных ситуаций. Они могут проводить больше времени дома, потому что пребывание рядом с другими вызывает у них сильный стресс. Человек с социальной тревожностью часто настолько сосредоточен на осуждении других, социальные взаимодействия почти болезненны. Когда кто-то с тревогой отступает от причины своей тревоги, он чувствует облегчение. Для стороннего наблюдателя, а часто и для тревожного человека, это сбивает с толку.Может показаться, что они ленивы; однако в случае тревожного человека лечение лени заключается в том, чтобы лечить его тревогу.

Депрессия может казаться ленью

Когда кто-то борется с депрессией, его энергия истощается! Все, что они делают, кажется более сложным. Даже чтобы встать с постели по утрам, требуется дополнительная энергия. В интеллектуальном плане они хотят добиться цели. Когда они не делают то, что им хотелось бы, они, как правило, очень строги к себе.Конечно, когда они строги к себе, депрессия усиливается. По мере того, как депрессия нарастает, становится все труднее выполнять работу. Если бы они только чувствовали, что у них есть на это силы! В случае депрессии лень лечит их депрессию.

Нарушения обучаемости могут казаться ленью

Многие люди страдают от трудностей в обучении. Часто это умные люди, которые борются с чтением, письмом или математикой.Поскольку люди с нарушением обучаемости часто бывают умными, окружающие нередко неправильно понимают, почему они не работают лучше. Это особенно верно, если их неспособность к обучению не диагностирована. Однако даже после постановки диагноза многих людей с нарушением обучаемости неправильно понимают как ленивых. Похоже, они «должны» лучше учиться в школе. Некоторые люди с ограниченными возможностями в обучении в конечном итоге разочаровываются. Они устают так много работать и чувствуют, что не получают желаемых результатов.Тем, кто борется с обучением, полезно пройти тестирование, чтобы установить диагноз нарушения обучаемости. В случае неспособности к обучению понимание и поддержка обучения имеют огромное значение для уровня «лени».

СДВГ может показаться ленью

И последнее, но не менее важное: я обращусь к людям с СДВГ. Люди с СДВГ испытывают трудности с исполнительными функциями. Они изо всех сил пытаются инициировать задачи, выполнять задачи, организовывать, запоминать вещи и удерживать свое внимание на малоинтересных темах.У людей с СДВГ сбивает с толку то, что они, как правило, очень хорошо сосредотачиваются на очень интересных темах. Это сбивает с толку человека с СДВГ и окружающих. Если Джонни может сосредоточиться на своих играх, почему он не может сосредоточиться на учебе ???? Он просто ленивый ???? На самом деле он не просто ленивый. Мозгу с СДВГ трудно сосредоточиться на малоинтересных занятиях. Это не тот выбор, который может полностью контролировать человек с СДВГ. В случае СДВГ лечение СДВГ — лучшее средство от лени.

Когда те, кто кажутся ленивыми, получают лечение и поддержку для устранения основной причины своих трудностей, они часто могут избавиться от некоторой кажущейся лени. Для них часто бывает большим облегчением чувствовать, что их понимают, выступление в большей степени соответствует их целям!

Написано доктором Стеффани Стекер

Доктор Штеффани Стекер, лицензированный психолог, владелец и клинический директор Mountain Vista Psychology, PLLC.

Кроме того, она является сертифицированным нейротерапевтом (BCN E5669) и имеет сертификат QEEG (QEEG-D).Менее 100 человек во всем мире сертифицированы по QEEG, что указывает на их компетентность в чтении QEEG и выборе протоколов нейробиоуправления. Доктор Штекер увлечена эффективной терапией на основе мозга и созданием безопасных отношений для своих клиентов, чтобы добиться изменений. Ей нравится то, чем она занимается каждый день!

У меня СДВГ… или я просто ленив?

Вы оставляете дела на последний момент? Есть проблемы с мотивацией? Выпадать из-за скучных дел? Возможно, вы выросли с людьми, которые говорили вам «просто стараться больше».«Родители, учителя, тренеры и другие авторитетные лица, возможно, сказали вам, что у вас большой потенциал, но вам нужно проявить себя. Возможно, они даже назвали вас ленивым. Но ваша проблема просто в лени или у вас СДВГ / СДВГ?

Вы оставляете дела до последней минуты? Есть проблемы с мотивацией? Выпадать из-за скучных дел? Возможно, вы выросли с людьми, которые говорили вам «просто стараться изо всех сил». Но ваша проблема просто в лени, или у вас может быть СДВГ / СДВГ? Нажмите, чтобы твитнуть

ЛЕНЬ VS.ДОБАВИТЬ / СДВГ

У людей с СДВ / СДВГ мозг работает иначе, чем у людей без этого заболевания, и отличается от ленивых людей. Ленивые люди обычно не прилагают усилий для выполнения заданий на работе, в школе или дома. Однако люди с СДВГ / СДВГ могут очень, очень сильно стараться, но все равно не могут справиться с тем, чего они хотят достичь. Это может привести к разочарованию, заниженной самооценке и недовольству своими способностями.

ОБЩИЕ ПРИЗНАКИ ДОБАВЛЕНИЯ / СДВГ

Чтобы понять, связаны ли ваши проблемы с СДВ / СДВГ, которые влияют примерно на 4 человека.4% взрослых американцев, проверьте, есть ли у вас эти общие симптомы, связанные с этим заболеванием.

• Кратковременное внимание . Людям с СДВГ / СДВГ сложно удерживать внимание на скучных, рутинных повседневных задачах (например, мытье посуды, заполнение отчетов на работе или вывоз мусора). Если у вас непродолжительное внимание, вы можете вообще забыть о задаче, начать ее, но не закончить, или выполнить ее поспешно и небрежно.
• Отвлекаемость .Люди с СДВГ / СДВГ легко отвлекаются. Вероятно, это связано со склонностью замечать в своем окружении больше, чем другие. Если вас легко отвлечь, звуки (например, уведомления на телефоне), свет, запахи и движущиеся объекты могут заставить вас отказаться от задачи.
• Дезорганизация . Наличие СДВ / СДВГ связано с проблемами с организацией времени и пространства. Неорганизованность означает, что у вас может быть привычка опаздывать или с трудом уложиться в сроки. Вам может быть трудно держать свои вещи в порядке, поэтому ваш офисный стол, ящики и дом могут быть беспорядочными.
• Промедление . Люди с СДВ / СДВГ часто откладывают дела до последнего момента. Вы не можете начинать проект до тех пор, пока не истечет крайний срок или пока кто-то не рассердится на вас за то, что вы этого не сделали.
• Слабый внутренний контроль . Люди с СДВ / СДВГ часто не умеют рассуждать и контролировать свои импульсы. Они склонны говорить или делать что-то, не задумываясь о последствиях, и не всегда учатся на своих ошибках.
• Отсутствие мотивации. Люди с СДВ / СДВГ могут бороться с мотивацией, что является одной из основных причин, по которым их называют «ленивыми».

Вы также можете пройти этот тест на СДВ / СДВГ для взрослых, чтобы узнать, есть ли он у вас.

ДОБАВЛЕНИЕ / СДВГ И МОЗГ

ADD / ADHD — это заболевание головного мозга. В здоровом мозге концентрация вызывает усиление кровотока в определенных областях, особенно в префронтальной коре, области, связанной с фокусировкой, планированием, организацией, контролем импульсов, суждением и выполнением.

ОФЭКТ-визуализация головного мозга в клиниках Amen показала, что, когда люди с СДВ / СДВГ пытаются сконцентрироваться, кровоток в префронтальной коре имеет тенденцию уменьшаться, что затрудняет сохранение концентрации. Это означает, что чем сильнее люди с СДВ / СДВГ стараются, тем хуже становится. Если у вас есть это состояние, когда вы прилагаете согласованные усилия, чтобы уделять внимание, завершать рабочий проект или заниматься домашними делами, это имеет неприятные последствия.

ADD / ADHD также связан с проблемами с нейротрансмиттерами, которые являются химическими посредниками в мозге.Некоторые типы состояния — на основе более 160 000 сканирований мозга пациентов из 155 стран, клиника Amen выявила 7 типов СДВ / СДВГ — связаны с относительным дефицитом нейромедиатора дофамина.

Дофамин — это химическое вещество, в значительной степени отвечающее за объем внимания, концентрацию, выполнение и мотивацию. Когда его доступность в мозгу низкая, люди, как правило, борются с общими симптомами СДВ / СДВГ.

ЛЕЧЕНИЕ ДОБАВЛЕНИЯ / СДВГ

Хорошая новость в том, что СДВ / СДВГ излечимы.При целенаправленном лечении людям с этим заболеванием часто становится намного лучше. Эффективное лечение не делает людей, страдающих СДВ / СДВГ, разными людьми: оно устраняет барьеры, мешающие им быть теми, кем они уже являются. Эффективное лечение этого состояния похоже на очки для людей, у которых проблемы со зрением. Очки не меняют людей, они просто делают их зрение более эффективным. С правильным планом лечения вы можете перестать чувствовать себя ленивым и начать добиваться того, чего хотите в жизни.

СДВ / СДВГ и другие проблемы с психическим здоровьем не могут ждать. В эти нестабильные времена ваше психическое благополучие важнее, чем когда-либо, и ожидание, пока жизнь вернется в «нормальное русло», может со временем ухудшить ваши отношения и ухудшить симптомы.

Мы в клиниках «Амен» готовы помочь вам. Мы предлагаем сканирование мозга и записи на прием в клинике, а также телемедицину, дистанционное клиническое обследование и видеотерапию для взрослых, детей и пар.