Как наладить свою жизнь: Как наладить свою жизнь? 12 простых советов
Как наладить свою жизнь? 12 простых советов
Мышление постоянно наводит на вопрос: «Как наладить свою жизнь?», но все идет не по плану? Образ мышления бедного и богатого человека в корне отличается, но в чем секрет? Новая жизнь, полная радости, не за горами, но нужно найти причины, ломающие все планы на безоблачное будущее.
В действительности Вселенная настроена не против человека, который готов переделать себя. Ринуться в бой против стереотипов, собственных слабостей можно уже сегодня! Что требуется? Стать хозяином своей жизни! Садитесь поудобнее и прямо сейчас вы узнаете секреты, помогающие всегда быть на шаг впереди.
1. Привести ее в порядок.
Если каждое утро на протяжении многих лет начинается не со счастливой улыбки, легкости в душе — стоит задуматься! Ощущение нестабильности, постоянные конфликты внутри себя приводят к вредному образу мышления. Найти причину всех бед, избавиться от них раз и навсегда — главная задача на пути к новому «Я». Почему вокруг все не устраивает? Смысл кроется в борьбе с пагубными привычками, которые тянут личность на моральное «дно».
Для начала нужно успокоиться, взять волю в кулак и начать разбирать ситуацию по полочкам. Это необходимо не для того, чтобы снова слепо следовать шаблонам и стать на те же грабли. Надежда «а может повезет или теперь это меня не коснется» по сути ошибочна. Если же повторно идти по выбранному пути, то уже вооружиться как можно лучше.
В какой сложной ситуации мы бы не были, нельзя полностью загоняться в угол. Жизнь не любит тех, кто постоянно плачет, жалуется, винит в проблеме Луну, гадалку и проливной дождь. Наблюдение за собой позволяет выявить каждодневные мелочи. Именно из них складываются обстоятельства, происходит развитие и, как следствие, жизненный опыт. Развиваем силу воли и берем удачу за хвост с этой минуты!
Пройти тест на характер человека
2. Уделить внимание дисциплине.
«Мысли позитивно и жизнь непременно заведет тебя в нужное русло», — правило, которое не всем говорят с детства. А ведь именно мысли направляют каждого к тому, чего он действительно достоин. Добиться кардинальных изменений невозможно только одним сознанием. Самоконтроль человека должен поступать изнутри, от сердца, а не только из одной головы. Благодаря энергии к победам мы можем достигать высот в спорте, строить бизнес, разрушать общественные рамки. Действенный совет от психологов — выполнять самоконтроль с участием внутренних ощущений. Идея должна подкрепляться не слепыми суждениями, а личными ощущениями.
«Дисциплина помогает стать мудрым, а мудрость постоянно следовать дисциплине». Как изменить образ жизни, если человек самостоятельно ввел себя в состояние глубокой депрессии? Выйти из моральной ямы можно только через четко сформированный план идей. Проблемы происходят по мере накопления неудач, негармоничного отношения с другими людьми. Многие по своей воле ввязываются в ситуации, которые им попросту можно избежать. Тогда как жить на полной мощности, как наладить свою жизнь? Избавиться от ошибочного поведения можно по 10 правилам успешных людей.
3. Поспешные выводы — удел глупых.
Как изменить образ жизни, когда человек действует по примерным предположениям? Это только усложняет ситуацию! Полагать о том, что наверняка будет, но не подкреплять это действиями — ошибочно. Без бдительности любое предположение будет неверным. Как следствие, действия становятся хаотичными. У людей плохо выходит быть в роли прорицателя. Чтение мыслей, действий личными суждениями без достоверной информации, то же, что и поход в горы с завязанными глазами. Глупость в 100% случаев не приводит к успеху, поэтому стоит уделить внимание фактам.
4. Никогда не драматизировать.
Ветер, который скоро превратится в ураган, или встреча с человеком, которая приведет к фатальной ссоре. Знакомо? Не стоит раздувать из мелочей необратимые, опасные ситуации. Тревога в душе порождает страхи, способные постоянно подкрадываться в неожиданный момент. Беспокойство по любому поводу не приводит ни к чему стабильно хорошему. Как наладить свою жизнь без такой привычки? Развивать в себе стойкость к резким переменам, не воспринимать все в серых тонах.
5. Правил должно быть немного.
Если надумать кучу «я должен», «это нужно, а это нельзя», тогда мысли станут просто отяжелять голову. Многие правила бесполезны. Они строят воображаемые представления о действительности, никому не нужные порядки. Отсутствие мотивации приходит, когда мозг заполнен несуществующими препятствиями. Ошибкой будет переносить эти рамки на других. Со стороны человек становится либо нытиком, либо самоуверенным фанатиком.
Пройти тест: оптимист или пессимист
6. Стереотипы и ярлыки мешают развиваться.
7. Перфекционизм не приводит к идеалу.
Помните тот пример с платьем, который затронул весь мир. Одни видели вещь черно-синего цвета, а другие — бело-золотое. Так и в жизни многое приобретает только белый или черный оттенок. Каждый видит одно под определенным углом. В конце концов, каждый полностью индивидуален и к нему может не относится распространенное правило. Как изменить имидж и образ жизни? Понять значение слова «достаточно». Правило «все или ничего» часто приводит к полному развалу. Поиск идеальной работы заканчивается постоянным отсутствием денег, идеальные отношения приводят к одиночеству. «Золотая середина» — то, что отлично применимо к любой жизненной ситуации.
8. Не обобщать окружение.
Неудача случилась несколько раз — это же признак полного провала? Случайно повезло выиграть лотерею — будет всегда везти? Нет! Обобщать все по единичным случаям глупо. Такая теория не имеет затяжной тенденции, а в любой момент может обернуться спиной. Интересный пример из мира бизнеса: «Основатель компании 7UP (Севен Ап) добился успеха в продвижении газировки по всему миру на 7 раз!». Он расценивал ситуацию трезво и это позволило ему преуспеть в любимом деле. Не приравнивая все к конкретному случаю, рано или поздно приведет к успеху.
9. Не принимать близко к сердцу.
Даже самые близкие люди, друзья, преподаватели не могут заботиться о человеке на 100%. Что говорить, соседи одного подъезда за 10 лет могут ни разу не слышать о друг друге. От этого никто еще не становился несчастным! Отношение с коллегами может строится только на профессиональном деле. За стенами компании эти люди уже готовы ставить палки друг другу в колеса. Не стоит принимать проблемы, спады и подъемы настроения окружающих близко к сердцу.
Пройти тест на самооценку
10. Эмоции способны нам врать.
Чувства не всегда говорят нам правду. Одним вспыльчивым характером нельзя узнать правду. Настроение помочь иногда обрушивается волной негатива. Эмоции могут рождаться всего лишь под воздействием усталости, голода, головной боли, раздражения. Нельзя приравнивать чувства к истине.
11. Быть оптимистично настроенным.
Ожидание плохого, обычно, приводит к плохим последствиям. Тренировка положительного мышления — задача на все оставшиеся года. Негативно настроенный водитель искаженно видит дорогу, а раздраженный пешеход способен попасть в ДТП. Главное, не видеть мир через призму всего плохого.
12. Не жить прошлыми воспоминаниями.
На практике столько примеров! Держаться за обиды, горе, удачу в прошлом, не приводит к развитию настоящего. Прокручивая в уме множество вещей из молодости, можно забыть жить настоящим. Правило «жить здесь и сейчас» подарит большой прилив сил.
Вы молодцы, что дочитали статью до конца! Здесь вы узнали, как наладить свою жизнь, несмотря на жизненные трудности. Наверняка, некоторые советы вы не примените на практике, но уж точно продвинете себя с мертвой точки. Вам понравилась работа? Поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Это заставляет писать нас все больше актуальных тем!
Пройти тест на психологический возраст
Как наладить свою жизнь?
Иногда наступают моменты, которые заставляют переоценить все происходящее и задуматься о дальнейшей судьбе. В результате приходит осознание того, что продолжать жить в подобном русле просто невозможно и необходимы перемены.С чего начать?
Если вы решились в корне изменить собственную жизнь, то получите огромное поле для деятельности, которое позволит открыть срытые таланты. Будет достаточно заменить все «испорченные» элементы, чтобы получить достойные и интересные результаты, и снова радоваться каждому моменту.
Многие не знают, как наладить свою жизнь, с чего начать. В подобных случаях важно проанализировать собственный жизненный путь, чтобы установить причины, которые привели к дисгармонии. Только полное устранение данных факторов позволит создать предпосылки для изменений.
После этого важно не медлить и начинать действовать, чтобы достичь любых поставленных целей. Узнать, как наладить свою жизнь: советы психолога смогут прийти на помощь:
- Активная жизнь. Если вы постоянно будете заняты, то у вас не будет времени для печальных мыслей. Важно, чтобы ежедневно находилось достаточно времени для занятия любимым делом (хобби, спорт, творчество).
- Думай о будущем. Не стоит постоянно вспоминать о прошлых разочарованиях. Законы космоса гласят, что негативные мысли способны притягивать негативную энергию. Именно поэтому важно научиться думать позитивно и постоянно строить планы на будущее, которые потребуется выполнять. Главное ежедневно проявлять волю к победе, и любые двери перед вами будут открыты.
- Полностью избавиться от негативных эмоций (страх, зависть, ревность, мнительность, подозрительность, враждебность, жалость к себе), которые способны отравить душу и разрушить личность.
- Вера в силу позитивного мышления. Мысли должны стать лучшими друзьями, потому что только оптимисты способны достичь больших успехов.
- Научиться ставить исключительно реальные цели. Если вы будете брать слишком много обязательств, то это способно привести лишь к истощению сил и перенапряжению.
- Заниматься тем, что нравится. Если вам жизненно необходимо заниматься неприятным делом, то это не должно затягиваться на всю жизнь. Не терпите ненавистную работу, напряженные семейные отношения, не нужно бояться менять собственную жизнь.
- Найти единомышленников. Бывает, что окружение может выступать в роли тормозящего фактора. Важно найти таких людей, которые будут постоянно подталкивать вперед и вдохновлять вас на совершение новых подвигов.
- Не стоит бояться ошибок. Невозможно ничего делать без ошибок, они позволяют набираться опыта и учиться.
- Начните баловать себя. Научитесь получать удовольствие, позаботьтесь о себе: запишитесь на курс расслабляющего массажа маслом. Это позволит позабыть о неприятностях и наконец-то расслабиться.
- Наладить личную жизнь. Если вас не устраивает отсутствие достойного спутника или присутствие недостойного партнера, то важно узнать, как наладить личную жизнь. Вы должны постараться стать более гибкой, сглаживать возможные конфликты, уделять своему партнеру больше внимания.
Если отношения подходят к концу, то нужно постараться сдержаться и не выплескивать негативных эмоций на супруга. Будьте деликатными и помните, что после развода ваша жизнь не закончится. Главное не бояться открыть свое сердце новому чувству.
Если вы одиноки, то впереди вам предстоит решить интересную задачу по поиску подходящего партнера. Главное отнестись к сложившейся проблеме подобным образом, чтобы она таковой и стала. В итоге можно получить даже удовольствие от поиска. Если одиночество вас не тяготит, то лучше ничего не предпринимать, ведь любовь сможет внезапно найти вас сама!
Хотели бы узнать, как наладить жизнь к лучшему? Достаточно поверить в собственные силы, заботиться о физическом здоровье, изменить отношение к сложившейся ситуации, чтобы снова научиться радоваться прожитым дням.
Автор: Лора Грин
И самый главный советЕсли вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
Тесты:
Как вы мыслите? Тест на ваше состояние Какой у вас язык любви? Какой у вас тип мышления? Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно) Пройти другие тестыКак наладить свою жизнь: рекомендации псковского астролога
Астролог и колумнист Псковского агентства информации Наталья Баранова продолжает рассказ о том, как большой мир звёзд влияет на человека. В новой статье она даст рекомендации тем, у кого не ладится какая-то сфера жизни.
Крокодил не ловится, не растёт кокос – берём на вооружение астрологические методы коррекции.
Когда человек говорит: «Я по гороскопу Дева», – или: «Я Козерог», – обычно он имеет в виду свой солнечный знак. Но, помимо Солнца, есть ещё девять планет, и каждая отвечает за какие-то сферы жизни и за свойства психики.
К примеру, Венера рассказывает о том, как вы ведёте себя в любви, как тратите деньги и делаете выбор, о ваших вкусах и эстетических предпочтениях. Луна отвечает за эмоции и бытовые привычки, а Марс – за способность постоять за себя и действовать в условиях борьбы и конкуренции и так далее.
И если какая-то сфера вашей жизни активно не ладится, вы постоянно наступаете на одни и те же грабли, значит, планета, отвечающая за неё, повреждена и нуждается в лечении. На языке астрологов это называется проработкой, или коррекцией.
Итак, если вас постоянно преследуют неудачи в любовной сфере, это говорит о том, что нужно прорабатывать и усиливать Венеру.
Что делать: развивать эстетический вкус, работать над имиджем и стилем, тренироваться делать выбор (можно начинать с мелочей: что хочу съесть на завтрак, какого цвета купить футболку и т. д.), использовать техники заземления, ходить на массаж, заниматься дизайном и украшательством в любых формах, прокачивать финансовую грамотность.
Одежда: бежевых, зелёных, розовых цветов.
Камни: хрусталь, белый сапфир, изумруд, дымчатый и розовый кварц.
Если вам трудно постоять за себя, вы боитесь отстаивать собственное мнение, сливаетесь в условиях конкуренции и борьбы, у вас постоянные проблемы в бизнесе, часто сталкиваетесь с чужой агрессией и хамством, с наездами со стороны силовых структур, значит, нужно усилить и гармонизировать Марс.
Что делать: заниматься спортом (силовым либо борьбой), стрелять в тире, фехтовать, играть в войнушку (типа страйкбола), завести большую собаку, сделать татуировку, работать руками, взаимодействовать с огнём и металлом, есть больше мяса и острых специй.
Одежда: красных тонов, милитари, хаки, спортивная и откровенная.
Камни: красный турмалин, гранат, бычий глаз.
Если туго идёт продвижение в профессиональной сфере, никак не можете занять желаемую должность, долго ждёте повышения по службе, вас постоянно обходят коллеги, несправедливо прилетает от начальства, значит, есть проблемы с Сатурном.
Что делать: вырабатывать терпение и пунктуальность, не нарушать данных обещаний, заниматься йогой, закаливаться, устраивать по субботам разгрузочные дни, практиковать походы в горы и скалолазание (пусть даже в условиях спортзала), оказывать помощь пожилым людям (волонтёрить, жертвовать домам для престарелых), завести черепаху, ухаживать за старыми животными, носить дорогие часы, учиться выстраивать личные границы и не нарушать чужие.
Одежда: чёрных цветов, строгий деловой стиль, шляпа, галстук.
Камни: бриллиант, аметистовый кварц.
Если никак не удаётся выстроить личный бренд, привлечь достаточное количество клиентов, вашу экспертность и авторитет постоянно ставят под сомнение, никак не удаётся добиться желаемого статуса, наград и регалий, есть проблемы с учениками, значит, необходимо усилить и гармонизировать Юпитер.
Что делать: уважать и почитать учителей, особенно тех, кого выбрали сами, носить статусные и брендовые вещи, заниматься дорогими, престижными видами спорта (большой теннис, яхты, конный спорт), изучать иностранные языки и чужие культуры, путешествовать, общаться с ВИП-персонами, ходить в церковь (если веруете), заниматься благотворительностью, завести большого попугая.
Одежда: фиолетовые цвета, эпатаж, этника.
Камни: аметист, сапфир, бирюза, синий турмалин.
Эти рекомендации являются общими и усреднёнными и могут помочь только в не особо сложных случаях. Индивидуальные точечные рекомендации конкретно для вашей ситуации возможны только после того, как астролог поработает с вашей натальной картой.
Наталья БарановаКак наладить свою жизнь в лучшую сторону? Как изменить свою жизнь к лучшему
Сегодня многие люди спрашивают, как наладить свою жизнь , что для этого нужно или не нужно делать, что поменять в своей жизни, как себя вести и в какую сторону идти по жизни. Все чаще и чаще люди задумываются о смысле жизни, для чего они живут и как прожить эту жизнь достойно, в гармонии счастья и успеха.
В статье вы узнаете, как наладить свою жизнь , какие есть советы, методы и секреты для этого, какприменять на практике и начать действовать. Многие ищут информацию, ответы на свои вопросы, но как итог все равно не применяют всех советов на практике или даже вообще не начинают действовать.
Определитесь чего вы хотите от жизни
Чтобы наладить свою жизнь, вам нужно определиться, чего вы хотите от жизни добиться, как прожить, с кем, где и почему. Закажите себе такое будущее, которое вы хотите и начинайте действовать, чтобы дойти к своим планам и мечтам. Тот, кто не знает, чего он хочет от жизни, ничего не сможет изменить и проживет жизнь так, как живет сегодня.
Поставьте себе 10 целей
Займитесь любимым делом
Чтобы наладить свою жизнь, вам нужно взять и найти свое любимое дело и заниматься им до конца своих дней. Для этого нужно браться и пробовать экспериментировать и искать себя в жизни в разных сферах и областях жизни. Пробуйте и в дальнейшем вы найдете свое любимое дело, которое решит большинство проблем современного Мира.
Найдите вторую половинку
Влюбитесь
Чтобы наладить свою жизнь, вам нужно влюбиться в себя, свою вторую половинку, в свою жизнь, творца, окружающих и в любимое дело. Тот, кто умеет любить, всегда будет жить счастливой и успешной жизнью. Только любовь позволит вам чего-то добиться в этом Мире. Проявите страсть к чему-то, поставьте большую и стоящую цель и стремитесь к ней, даже если на это потребуется вся жизнь.
Иногда наступают моменты, которые заставляют переоценить все происходящее и задуматься о дальнейшей судьбе. В результате приходит осознание того, что продолжать жить в подобном русле просто невозможно и необходимы перемены.
Если вы хотите все настроить на положительный лад, то важно научиться каждый день проживать в гармонии с собой, что позволит исполнить мечты, сделать карьеру успешной и восстановить отношения со второй половинкой. Однако далеко не все знают, как наладить свою жизнь.
С чего начать?
Если вы решились в корне изменить собственную жизнь, то получите огромное поле для деятельности, которое позволит открыть срытые таланты. Будет достаточно заменить все «испорченные» элементы, чтобы получить достойные и интересные результаты, и снова радоваться каждому моменту.
Многие не знают, как наладить свою жизнь, с чего начать. В подобных случаях важно проанализировать собственный жизненный путь, чтобы установить причины, которые привели к дисгармонии. Только полное устранение данных факторов позволит создать предпосылки для изменений.
После этого важно не медлить и начинать действовать, чтобы достичь любых поставленных целей. Узнать, как наладить свою жизнь: советы психолога смогут прийти на помощь:
- Активная жизнь . Если вы постоянно будете заняты, то у вас не будет времени для печальных мыслей. Важно, чтобы ежедневно находилось достаточно времени для занятия любимым делом (хобби, спорт, творчество).
- Думай о будущем . Не стоит постоянно вспоминать о прошлых разочарованиях. Законы космоса гласят, что негативные мысли способны притягивать негативную энергию. Именно поэтому важно научиться думать позитивно и постоянно строить планы на будущее, которые потребуется выполнять. Главное ежедневно проявлять волю к победе, и любые двери перед вами будут открыты.
- Полностью избавиться от негативных эмоций (страх, зависть, ревность, мнительность, подозрительность, враждебность, жалость к себе), которые способны отравить душу и разрушить личность.
- Вера в силу позитивного мышления . Мысли должны стать лучшими друзьями, потому что только оптимисты способны достичь больших успехов.
- Научиться ставить исключительно реальные цели . Если вы будете брать слишком много обязательств, то это способно привести лишь к истощению сил и перенапряжению.
- Заниматься тем, что нравится . Если вам жизненно необходимо заниматься неприятным делом, то это не должно затягиваться на всю жизнь. Не терпите ненавистную работу, напряженные семейные отношения, не нужно бояться менять собственную жизнь.
- Найти единомышленников . Бывает, что окружение может выступать в роли тормозящего фактора. Важно найти таких людей, которые будут постоянно подталкивать вперед и вдохновлять вас на совершение новых подвигов.
- Не стоит бояться ошибок . Невозможно ничего делать без ошибок, они позволяют набираться опыта и учиться.
- Начните баловать себя . Научитесь получать удовольствие, позаботьтесь о себе: запишитесь на курс расслабляющего массажа маслом. Это позволит позабыть о неприятностях и наконец-то расслабиться.
- Наладить личную жизнь . Если вас не устраивает отсутствие достойного спутника или присутствие недостойного партнера, то важно узнать, как наладить личную жизнь. Вы должны постараться стать более гибкой, сглаживать возможные , уделять своему партнеру больше внимания.
Если отношения подходят к концу, то нужно постараться сдержаться и не выплескивать негативных эмоций на супруга. Будьте деликатными и помните, что после развода ваша жизнь не закончится. Главное не бояться открыть свое сердце новому чувству.
Если вы одиноки, то впереди вам предстоит решить интересную задачу по поиску подходящего партнера. Главное отнестись к сложившейся проблеме подобным образом, чтобы она таковой и стала. В итоге можно получить даже удовольствие от поиска. Если одиночество вас не тяготит, то лучше ничего не предпринимать, ведь любовь сможет внезапно найти вас сама!
Хотели бы узнать, как наладить жизнь к лучшему? Достаточно поверить в собственные силы, заботиться о физическом здоровье, изменить отношение к сложившейся ситуации, чтобы снова научиться радоваться прожитым дням.
Перестань множить скорбь, да и зазвучишь .Вера Полозкова, поэт.
Данный эпиграф был выбран мною не случайно. По своему четкому убеждению, я считаю, что, только плодя негативные эмоции, мы вызываем соответствующий образ жизни, поэтому всё, что происходит, заканчивается не так, как нам бы хотелось. Да, очень тяжело «встать на путь праведный» и начинать свой каждый день, как минимум, с одной приятной мысли, ведь, будем реалистами, не всё так радостно и цветочно. Но чем больше вы обращаете на это внимание, тем сильнее оно вас засасывает, как Кракен из легенд корабли в море.
Пожалуй, стоит добавить еще одно, ну, очень заезженное высказывание: «если хочешь изменить свою жизнь, то измени самого себя». Не надо делать ставку и закатывать глаза из-за того, что эта фраза сарафанным радио пронеслась по всем странам СНГ, но она правдива, господа, и очень тесно перекликается со словами из стиха, которые я выбрала, чтобы озаглавить эту статью.
Часто мы «ломаемся» перед лицом каких-либо стрессовых ситуаций или же если эти ситуации проехались катком по нас, но самым верным спасение в данном случае будет выработка стрессоустойчивости. Поскольку мы говорим о внутреннем мире, этом метафизическом или, для некоторых агностиков, абстрактном понятии, то выдержит и выдерживал еще не такое он, поэтому закалка духа создана древними греками была не зря (стоики).
Налаживать свою жизнь в лучшую сторону нужно по кирпичику, начиная с основ, раскладывая по полочкам, что поможет вам стать трамплином в то самоощущение, которого вы желаете, а если вы ищете ответ, то вы, мои дорогие, желаете его получить. Не нужно выбрасывать в мусорное ведро все свои депрессивные фото, книги, музыку и прочее, а на следующее утро ждать, что вы будете порхать бабочкой беззаботно и весело. Конечно, данный метод имеет право на жизнь, но ничего никогда не строилось за один день, запомните!
Не забывайте, что вы – физический организм и многое, что происходит в вашем теле зависит от гормонов и витаминов. Если добавить физические нагрузки, исключить недосыпание, переедание, курение и употребление алкоголя в дозах, которые не только хомяка разрывают, но и лошадь сшибают с ног, вы, скорее всего, все же почувствуете себя немного легче и приятнее. Как только настраиваются все ваши ритмы, вы снова обретаете ясность мысли и почему-то (о, диво!) жизнь уже не кажется серой.
Насчет серости жизни, пожалуй, добавлю, что все, что вас окружает – компания, интерьер, одежда – влияет в равной степени, как и все остальное, поэтому с умом подходите к своим предпочтениям и лучше тянитесь к прекрасному, к тому, что вас развивает, что способно пролить свет. Как это сделать? Нет ничего проще, чем начать и не задавать лишних вопросов, ведь каждая ситуация сугубо субъективно и только вы понимаете, о чем я говорю, пока прочитываете этот текст. Кто ищет, то всегда найдет, так что, начинайте налаживать свою жизнь с осуществления развивающих планов, которые пылятся в дальнем ящике комодика ваших извилин.
Скачать данный материал:
(Пока оценок нету)
Мышление постоянно наводит на вопрос: «Как наладить свою жизнь?», но все идет не по плану? Образ мышления бедного и богатого человека в корне отличается, но в чем секрет? Новая жизнь, полная радости, не за горами, но нужно найти причины, ломающие все планы на безоблачное будущее.
В действительности Вселенная настроена не против человека, который готов переделать себя. Ринуться в бой против стереотипов, собственных слабостей можно уже сегодня! Что требуется? Стать хозяином своей жизни! Садитесь поудобнее и прямо сейчас вы узнаете секреты, помогающие всегда быть на шаг впереди.
Привести ее в порядок
Если каждое утро на протяжении многих лет начинается не со счастливой улыбки, легкости в душе — стоит задуматься! Ощущение нестабильности, постоянные конфликты внутри себя приводят к вредному образу мышления. Найти причину всех бед, избавиться от них раз и навсегда — главная задача на пути к новому «Я». Почему вокруг все не устраивает? Смысл кроется в борьбе с пагубными привычками, которые тянут личность на моральное «дно».
Для начала нужно успокоиться , взять волю в кулак и начать разбирать ситуацию по полочкам. Это необходимо не для того, чтобы снова слепо следовать шаблонам и стать на те же грабли. Надежда «а может повезет или теперь это меня не коснется» по сути ошибочна. Если же повторно идти по выбранному пути, то уже вооружиться как можно лучше.
В какой сложной ситуации мы бы не были, нельзя полностью загоняться в угол. Жизнь не любит тех, кто постоянно плачет, жалуется, винит в проблеме Луну, гадалку и проливной дождь. Наблюдение за собой позволяет выявить каждодневные мелочи. Именно из них складываются обстоятельства, происходит развитие и, как следствие, жизненный опыт. Развиваем силу воли и берем удачу за хвост с этой минуты!
Уделить внимание дисциплине
«Мысли позитивно и жизнь непременно заведет тебя в нужное русло», — правило, которое не всем говорят с детства. А ведь именно мысли направляют каждого к тому, чего он действительно достоин. Добиться кардинальных изменений невозможно только одним сознанием. Самоконтроль человека должен поступать изнутри, от сердца, а не только из одной головы. Благодаря энергии к победам мы можем достигать высот в спорте, строить бизнес, разрушать общественные рамки. Действенный совет от психологов — выполнять самоконтроль с участием внутренних ощущений. Идея должна подкрепляться не слепыми суждениями, а личными ощущениями.
«Дисциплина помогает стать мудрым , а мудрость постоянно следовать дисциплине». Как изменить образ жизни, если человек самостоятельно ввел себя в состояние глубокой депрессии? Выйти из моральной ямы можно только через четко сформированный план идей. Проблемы происходят по мере накопления неудач, негармоничного отношения с другими людьми. Многие по своей воле ввязываются в ситуации, которые им попросту можно избежать. Тогда как , как наладить свою жизнь? Избавиться от ошибочного поведения можно по 10 правилам успешных людей.
Поспешные выводы — удел глупых
Как изменить , когда человек действует по примерным предположениям? Это только усложняет ситуацию! Полагать о том, что наверняка будет, но не подкреплять это действиями — ошибочно. Без бдительности любое предположение будет неверным. Как следствие, действия становятся хаотичными. У людей плохо выходит быть в роли прорицателя. Чтение мыслей, действий личными суждениями без достоверной информации, то же, что и поход в горы с завязанными глазами. Глупость в 100% случаев не приводит к успеху, поэтому стоит уделить внимание фактам.
Никогда не драматизировать
Ветер, который скоро превратится в ураган, или встреча с человеком, которая приведет к фатальной ссоре. Знакомо? Не стоит раздувать из мелочей необратимые, опасные ситуации. Тревога в душе порождает страхи, способные постоянно подкрадываться в неожиданный момент. Беспокойство по любому поводу не приводит ни к чему стабильно хорошему. Как наладить свою без такой привычки? Развивать в себе стойкость к резким переменам, не воспринимать все в серых тонах.
Правил должно быть немного
Если надумать кучу «я должен», «это нужно, а это нельзя», тогда мысли станут просто отяжелять голову. Многие правила бесполезны. Они строят воображаемые представления о действительности, никому не нужные порядки. Отсутствие мотивации приходит, когда мозг заполнен несуществующими препятствиями. Ошибкой будет переносить эти рамки на других. Со стороны человек становится либо нытиком, либо самоуверенным фанатиком.
Стереотипы и ярлыки мешают развиваться
Нацепить кучу ярлыков «это хорошо, а это плохо», «здесь нужно критиковать» и потом ? Как? Негатив порождает подобные мысли и действия. Стремление поставить все на свои места, втиснуть в четкие рамки, вскоре приведет к расстройству личности. Не все отвечает конкретной категории. Важно не ограничивать собственное мышление абсолютно бесполезными идеями. Без ярлыков мир приобретает реальную картину. Результат может приятно удивить!
Перфекционизм не приводит к идеалу
Помните тот пример с платьем, который затронул весь мир. Одни видели вещь черно-синего цвета, а другие — бело-золотое. Так и в жизни многое приобретает только белый или черный оттенок. Каждый видит одно под определенным углом. В конце концов, каждый полностью индивидуален и к нему может не относится распространенное правило. и образ жизни? Понять значение слова «достаточно». Правило «все или ничего» часто приводит к полному развалу. Поиск идеальной работы заканчивается постоянным отсутствием денег, идеальные отношения приводят к одиночеству. «Золотая середина» — то, что отлично применимо к любой жизненной ситуации.
Не обобщать окружение
Неудача случилась несколько раз — это же признак полного провала? Случайно повезло выиграть лотерею — будет всегда везти? Нет! Обобщать все по единичным случаям глупо. Такая теория не имеет затяжной тенденции, а в любой момент может обернуться спиной. Интересный пример из мира бизнеса: «Основатель компании 7UP (Севен Ап) добился успеха в продвижении газировки по всему миру на 7 раз!». Он расценивал ситуацию трезво и это позволило ему преуспеть в любимом деле. Не приравнивая все к конкретному случаю, рано или поздно приведет к успеху.
Не принимать близко к сердцу
Даже самые близкие люди, друзья, преподаватели не могут заботиться о человеке на 100%. Что говорить, соседи одного подъезда за 10 лет могут ни разу не слышать о друг друге. От этого никто еще не становился несчастным! Отношение с коллегами может строится только на профессиональном деле. За стенами компании эти люди уже готовы ставить палки друг другу в колеса. Не стоит принимать проблемы, спады и подъемы настроения окружающих близко к сердцу.
Эмоции способны нам врать
Чувства не всегда говорят нам правду. Одним вспыльчивым характером нельзя узнать правду. Настроение помочь иногда обрушивается волной негатива. Эмоции могут рождаться всего лишь под воздействием усталости, голода, головной боли, раздражения. Нельзя приравнивать чувства к истине.
Быть оптимистично настроенным
Ожидание плохого, обычно, приводит к плохим последствиям. Тренировка положительного мышления — задача на все оставшиеся года. Негативно настроенный водитель искаженно видит дорогу, а раздраженный пешеход способен попасть в ДТП. Главное, не видеть мир через призму всего плохого.
Не жить прошлыми воспоминаниями
На практике столько примеров! Держаться за обиды, горе, удачу в прошлом, не приводит к развитию настоящего. Прокручивая в уме множество вещей из молодости, можно забыть жить настоящим. Правило «жить здесь и сейчас» подарит большой прилив сил.
Вы молодцы, что дочитали статью до конца! Здесь вы узнали, как наладить свою жизнь, несмотря на жизненные трудности. Наверняка, некоторые советы вы не примените на практике, но уж точно продвинете себя с мертвой точки. Вам понравилась работа? Поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Это заставляет писать нас все больше актуальных тем!
1. Начни проводить время с правильными людьми.
Это те люди, с которыми тебе интересно, кто любит и ценит тебя. Это те, кто воодушевляет тебя на достижения твоих целей, заряжает энергией и оказывает поддержку. Они воспринимают тебя не только таким, какой ты сейчас, но и уверены, что ты станешь именно тем, кем хочешь быть, независимо от каких бы то ни было условий.
2. Начни ценить то, что у тебя уже есть.
Проблема многих из нас состоит в том, что мы думаем, что будем более , когда достигнем определенного уровня. Более высокого, престижного. Уровня, которого уже достигли окружающие нас люди: твой начальник в отдельном кабинете, друг твоего друга, который владеет особняком на берегу моря и т. п. К сожалению, мы не можем достигнуть желаемого в один момент. А когда все же достигаем цели, то появляется новый уровень, до которого хочется дотянуться. В итоге ты всю жизнь торопишься и стремишься попасть на новый уровень. Уже нет времени остановиться и задуматься над тем, чего ты уже достиг, что уже имеешь. Поэтому не забывайте остановиться хотя бы на и осознать, оценить то, что у вас уже есть на данный момент.
3. Начни замечать приятное и хорошее в самых незначительных событиях твоей жизни.
4. Делай хоть один маленький шаг к своей большой цели каждый день!
Помни, что путешествие в тысячу километров начинается с одного маленького шага. О чем бы ты ни мечтал, начни делать маленькие важные шаги каждый день, чтобы твое осуществилось. Хотя многие из нас уже решили, чего хотят достигнуть, только некоторые реально делают что-то каждый день, чтобы придти к желаемому.
5. Начните принимать полную ответственность за свою собственную жизнь.
Осознай, что все твои ошибки и действия — результат только твоего собственного выбора. Будь готов предпринять необходимые шаги, чтобы улучшить ситуацию. Запомни: либо ты сам берешь за свою жизнь, либо это сделает кто-то другой. И если это случится, то ты станешь рабом их идей и планов, вместо того чтобы идти к своей собственной мечте. Ты единственный, кто может непосредственно контролировать результат своей жизни. Это не всегда будет легко. Каждый человек сталкивается с препятствиями. Но ты должен брать на себя ответственность за любую ситуацию и преодолевать эти препятствия. Выбор бывает непростым, но всегда остается за тобой.
6. Начни помогать тем, кто рядом с тобой.
Заботься о людях. Веди их, если ты знаешь путь лучше и безопаснее для них. Чем больше ты помогаешь другим, тем чаще они будут хотеть помочь и тебе. Любовь и доброта рождает также любовь и доброту. Помни об этом.
Если это важно для тебя, обсуди свои идеи с близкими людьми, но не пренебрегай своей интуицией и следуй за ней. Будь честен сам с собой. Говори то, что нужно сказать. Делай то, что говорит твое сердце.
8. Начни прощать себя и других.
Все мы испытываем боль от наших собственных неверных решений или обижаемся на поступки других. И хотя такие болезненные естественны, иногда они затягиваются надолго. Мы снова и снова переживаем эту боль и с трудом отпускаем ее. Прощение — это лекарство. Это не значит, что надо стирать прошлое и забывать о том, что произошло. Это означает, что ты просто должен отпустить все и боли. Извлечь урок из случившегося, воспринять как опыт и двигаться дальше. Жить яркой жизнью без обид.
9. Дай шанс своей мечте или идее осуществиться!
Ты никогда не будешь уверен на 100%, что твоя идея сработает. Но ты точно можешь быть уверен на 100%, что это не сработает, если ничего не делать, а просто мечтать. Большую часть времени ты просто должен делать что-то на пути к мечте. И не важно, что из этого получится. Все закончится именно так, как и должно быть. В любом случае, если действовать постоянно, ты либо достигнешь успеха, либо обретешь новый опыт, научишься чему-то новому. Стратегия «win-win» — проигравших нет!
10. Будь уверен, что ты всегда готов к следующему шагу в своей жизни.
Ты готов! Помни об этом. У тебя есть все, что нужно сейчас, чтобы сделать еще один небольшой, но реальный шаг вперед. Поэтому используй все возможности на твоем жизненном пути и прими проблемы и трудности как подарки судьбы, которые помогут тебе расти над собой.
%d0%b8%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%20%28%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%29%20%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8e%20%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c — со всех языков на все языки
Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАканАлтайскийАрагонскийАрабскийАстурийскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБагобоБелорусскийБолгарскийТибетскийБурятскийКаталанскийЧеченскийШорскийЧерокиШайенскогоКриЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийВаллийскийДатскийНемецкийДолганскийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГэльскийГуараниКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийВерхнелужицкийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнупиакИнгушскийИсландскийИтальянскийЯпонскийГрузинскийКарачаевскийЧеркесскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийКомиКиргизскийЛатинскийЛюксембургскийСефардскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМаньчжурскийМикенскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийКомиМонгольскийМалайскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийНауатльОрокскийНогайскийОсетинскийОсманскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийАрумынскийРусскийСанскритСеверносаамскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиШумерскийСилезскийТофаларскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийТувинскийТвиУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВьетнамскийВепсскийВарайскийЮпийскийИдишЙорубаКитайский
Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАлтайскийАрабскийАварскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийКаталанскийЧеченскийЧаморроШорскийЧерокиЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийДатскийНемецкийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГалисийскийКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнгушскийИсландскийИтальянскийИжорскийЯпонскийЛожбанГрузинскийКарачаевскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийЛатинскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийМонгольскийМалайскийМальтийскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПуштуПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийРусскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиТамильскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВодскийВьетнамскийВепсскийИдишЙорубаКитайский
Найти работу и наладить свою жизнь ты всегда успеешь, а паб закрывается через пять часов.
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Смотрите на жизнь через лобовое стекло, а не через зеркало заднего вида.
Неизвестный автор (1000+)
Сделайте вашу работу наполненной жизнью, а не жизнь наполненной работой!
Курт Кобейн (50+)
Между тобой и другим человеком всегда ровно десять шагов. Если ты прошел свои пять и тебя никто не встретил — разворачивайся и уходи!
Китайские пословицы и поговорки (1000+)
Потерять, можно только — жизнь! Всё остальное, можно найти и исправить!
Баловень Судьбы (3)
То, каким человеком ты станешь через пять лет, определят два основных фактора: люди, с которыми ты общаешься, и книги, которые ты читаешь.
Робин Шарма (50+)
Мы предлагаем тебе вечность и космос, а Ты выбираешь работу с 7 до 19 и сковородки по акции.
Неизвестный автор (1000+)
Проанализировав свою сложную жизнь, я пришел к выводу, что слишком много анализирую и усложняю этим свою жизнь
Михаил Галустян (10+)
Минус одиночества в том, что через время начинаешь получать от него удовольствие. И просто не пускаешь никого в свою жизнь.
Неизвестный автор (1000+)
Помни — ты, и только ты отвечаешь за свои поступки, и только от тебя зависит, сможешь ли ты изменить свою жизнь!
Трумен Капоте (10+)
Будь собой! Если казаться не тем, кто ты есть на самом деле, можно получить не ту работу, не тех друзей, не свою любовь и вообще, не свою жизнь.
Неизвестный автор (1000+)
Не могу наладить свою жизнь.
Здравствуйте Наталья!
Вы испытываете чувство вины за то, что «Не было у меня ни мудрости, ни терпения. » и приходите к выводу, что одиночество это наказание, поэтому не знаете, как дальше жить. Погружаетесь в воспоминания, где с первым мужем было много хорошего. Такова особенность психики, что со временем отдалённые события предстают в «розовом цвете», происходит переоценка событий с точки зрения Вас «сегодняшней», с жизненным опытом.
Проблема основана на сравнении первого мужа с неудачными отношениями в дальнейшем, на ревности, которая возникает при мысли, что дочка сейчас находится в семье бывшего мужа и Вы невольно представляете, что сохранив первую семью, были бы сейчас все вместе и проблема одиночества не возникла бы.
На самом деле всё это мысленные конструкции, которые строятся по принципу что-было бы…(а могло бы быть и что-то ужасное, а вовсе не благостное), к реальности это имеет отношение весьма относительное.
Ну не могли же Вы быть мудрой в 18-28 лле. И потом, ведь если расстались, значит и муж сделал не всё, чтобы семью сохранить, особенно в те годы, когда очень сложной в экономическом плане была ситуация в стране.
На самом деле после 40лет, человек, оглядываясь назад, делает выводы о достижениях и ошибках, не зависимо от того, сохранилась семья или распалась. Чувство одиночества связано с синдромом «опустевшего гнезда», когда взрослые дети начинают самостоятельно жить и уже не нуждаются в постоянной опеке мамы.
Почитайте статью «Основные этапы жизни человека и их цели и задачи.»
Источник: http://psycabi.net/psikhologiya-samorazvitiya/zachem-zhit/225-osnovnye-etapy-zhizni-cheloveka-i-ikh-tseli-i-zadachi это поможет выстроить свою концепцию будущего, наметить цели и задачи.
Смею предположить, что Ваш негативный опыт создания семьи, является последствием негативного опыта Вашей мамы. Вы «боялись»повторить её ошибки и страх вёл Вас к иллюзии поиска благополучия, в то время, когда создание счастья начинается с себя. Вы ищете в мужчине опору, а попадаются «паразиты». Может настало время заняться собой, а с «чемоданом без ручки» расстаться? Начать путь к благополучию внутреннему, значит выстроить и благополучие внешнее. Поверьте Наталья, что удивительным образом появятся новые интересы, друзья, мужчины.
Вот очень подробная статья для работы с негативом:
«Как вернуть радость жизни?»
Источник: http://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/279-kak-ubit-v-sebe-emotsii-kak-ubit-v-sebe-chuvstva.
На сайте много инструментов для тех, кто не имеет возможности обратиться к специалисту психологу. И главное, это то, что одиночество отступает, когда мы открывая и развивая свой внутренний мир, преобразуем свою жизнь и окружение, наконец-то осуществляем давно забытые мечты, хобби.
Желаю Вам терпения и удачного начала к себе!
Оцените ответ психолога:
7 привычек, которые улучшат вашу жизнь в 2019
ГеттиИногда может казаться, что жизнь плоха по всем направлениям: вы работаете в застое, ваша личная жизнь неудачна, а ваше личное здоровье, физическое и психическое, игнорируется. Вы не достигаете своих целей или не раскрываете свой потенциал, и в результате вы несчастны. Во-первых, знайте, что это случается со всеми — вы не одиноки.Также знайте, что это не обязательно должна быть ваша жизнь, вы можете ее изменить. Вы можете стать лучше. Это потребует много работы, много мужества и много упорства, но если вы продолжите идти и верите в себя, вы достигнете своих целей и станете лучшей версией себя. Вот несколько хороших привычек, которые помогут вам улучшить свою жизнь в новом году, которые помогут вам достичь своих целей, когда станет трудно продолжать:
Перестаньте жертвовать тем, что вы больше всего хотите, ради того, чего хотите прямо сейчас
Было бы здорово расслабиться, посмотреть фильм или шоу, встретиться с другом за ужином и т. Д.вместо того, чтобы подольше работать над проектом, требующим внимания, ходить в спортзал, готовить ужин дома и т. д. Мгновенное удовлетворение соблазнительно и приносит удовлетворение, но не тогда, когда оно происходит за счет долгосрочных целей, особенно целей, которые помогут вам развиваться. чувство собственного достоинства и помощь в достижении ваших целей. Перестаньте жертвовать истинным счастьем, которое принесет вам постоянную и длительную радость, ради поверхностного, кратковременного счастья, которое быстро исчезнет и в конечном итоге продлит несчастье.
Перестань оправдываться
Если вы ищете причину / оправдание, чтобы поступить неправильно, вы обязательно ее найдете.Часть того, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и подумать о том, как вы попали в несчастное состояние, является понимание того, как вы позволяете принимать свои неверные решения. Обычно это оправдания, например, вы устали или у вас нет времени, когда у вас нет времени, вы сделаете это завтра и т. Д. Перестаньте оправдываться и начните владеть своей жизнью и заставлять себя делать то, что Работа. Счастье не падает вам на колени, оно требует работы, как и все остальное. Так что уйди со своего пути и перестань оправдываться.
Прекратите принимать вещи лично
Когда кто-то делает комментарий, дает незапрошенный совет или плохо с вами обращается, если вы не сделали что-то, заслуживающее реакции, скорее всего, комментарий больше говорит о комментаторе, чем о вас.Не позволяйте людям обескураживать вас или говорить вам, кто вы, когда они не близки с вами. Продолжайте двигаться вперед, развивайте свой прогресс и не позволяйте людям унизить вас. Не только потому, что вы должны оставаться сосредоточенными, и потому, что то, что они сказали, скорее всего, неправда и не имеет значения, но и потому, что в первую очередь это было не о вас.
Упражнение
Если в этот момент вам нужно почувствовать себя лучше, переоденьтесь и займитесь спортом. Эндорфины делают вас счастливыми; они снимают стресс и помогают очистить ваш разум.Если вам нужна перспектива, сначала займитесь спортом, а затем вернитесь к проблеме. Скорее всего, ваши эмоции стабилизируются, ваш ум станет более острым и у вас будет меньше беспокойства, чем до того, как вы начали упражняться. Так что, если вы паникуете и чувствуете себя подавленным из-за того, с чем вам пришлось столкнуться, попробуйте перед тем, как принять решение, попробуйте немного поупражняться. Вы примете решение, которое будет менее реактивным и более обоснованным, чем эмоции.
Избавьтесь от отвлекающих факторов
Если вы обнаружите, что тратите много времени, глядя на разные экраны, постоянно проверяя социальные сети или бездумно делая что-то на своем телефоне, начните пытаться отслеживать эти привычки и менять их.Чем бы вы ни отвлекались, начните управлять этим, чтобы быть более продуктивным и перестать тратить время зря.
Прекратите играть в жертву
Вы не являетесь жертвой всех прихотей и обстоятельств, вы в какой-то момент можете контролировать свою жизнь. Речь идет о том, как вы обладаете этим контролем, который определяет, измените ли вы свои обстоятельства. Перестаньте сопротивляться ответственности за свою жизнь, потому что чем раньше вы возьмете на себя ответственность за нее и перестанете обвинять других, у вас будет больше автономии, вы начнете выполнять работу, а значит, вы начнете добиваться прогресса.
Страх перед лицом
Любой чрезвычайно успешный человек терпит неудачу, иногда в огромных масштабах. Ни один успешный человек никогда не осудит вас за неудачу, поэтому наберитесь храбрости и перестаньте бояться упорно трудиться и потерпеть неудачу. Единственные люди, которые когда-либо будут судить вас, — это люди, которые не потерпели неудачу, обычно потому, что сделали невероятно безопасный выбор. Так что взгляните в лицо своим страхам, перестаньте бояться неудач и делайте свою работу. Выполнение работы — это то, как вы набираетесь смелости и начинаете добиваться прогресса на пути к тому, чтобы стать лучше.
13 способов улучшить свою жизнь
Насколько радикально мы можем изменить наши результаты, во многом зависит от воображения.
В 1960 году путешествие в космос для человека было невозможным. Однако уже через 10 лет первый человек ступил на поверхность Луны. Чудесный процесс воплощения этой мечты в реальность начался, когда один голос призвал научное сообщество сделать все необходимое, чтобы Америка «отправила человека на Луну к концу этого десятилетия».Этот вызов пробудил дух нации, посеяв семена возможных будущих достижений в плодородную почву воображения.
Связанный: «Что вы думаете, вы становитесь»
С этим смелым вызовом невозможное стало реальностью.
Тот же принцип применим ко всем остальным сферам нашей жизни.
Может ли бедный стать богатым? Конечно! Уникальное сочетание желания, планирования, усилий и настойчивости всегда будет творить чудеса.Вопрос не в том, сработает ли формула успеха, а скорее в том, будет ли работать по этой формуле человек. Это неизвестная переменная. Это вызов, который стоит перед всеми нами.
Мы все можем отправиться из любого места в любое место, где захотим. Никакая мечта невозможна, если у нас сначала хватит смелости поверить в нее.
Вот как вы можете это сделать — 13 способов улучшить свою жизнь:
Вот как вы их побеждаете. Не увольняйте их; смотреть им в лицо.Скажем, Вот чего я боюсь. Интересно, что я могу сделать, чтобы это изменить. Взгляните в лицо своим страхам сегодня.
Вам не нужно продолжать заниматься тем, чем вы занимались последние шесть лет, если это не приносит желаемых результатов. Выберите новое направление и отправляйтесь туда. Используйте свою силу воли, чтобы начать процесс. В прошлом году не нужно повторять. Устраните ошибки. Инвестируйте сейчас в следующем году. Наблюдайте, как это имеет значение.
Иногда приходится признаваться в них другим.Вот одна из лучших фраз на английском языке: «Мне очень жаль». Эти слова могут начать совершенно новые отношения. Они могли заставить двух человек двигаться в совершенно новом направлении. Признавайся в своих ошибках. Вам не нужно болтать о них всем в округе. Но вам не повредит, если вы сядете, поговорите с собой и скажете: Нет смысла обманывать себя. Вот где я на самом деле. У меня в кармане копейки, а в банке ничего нет. Это то, что я сказал после того, как девочка-скаут покинула мою дверь.Я поговорил сам с собой и сказал: , я не хочу, чтобы это больше происходило.
Связано: Зиглар: 3 действия, которые нужно сделать, если вы ошиблись
Запустить процесс. Ставьте перед собой более высокие цели. Достигните высшей цели. Сделайте что-нибудь, выходящее за рамки того, на что вы рассчитывали.
Вы должны верить в возможности. Вы должны верить, что завтра может быть лучше, чем сегодня.Верь в себя. Нет навыка, которому нельзя научиться; нет дисциплины, которую нельзя было бы попробовать; нет уроков, которые нельзя было бы посещать; нет книги, которую бы ты не прочитал.
Просите мудрости, которая дает ответы. Просите мудрости справиться с проблемами сегодня и завтра. Не хочу, чтобы было легче; желаю тебе лучше.
Иногда нас обманывают. Мотивационный оратор Билл Бейли говорит, что средний человек говорит: «У меня есть еще 20 лет». Но Билл говорит, что у вас на 20 больше умножить на .Если вы ходите на рыбалку один раз в год, у вас будет только 20 раз на рыбалку, а не 20 лет. Это вас обманывает.
Вот одна из философий, которую дал мне мой наставник, граф Шоафф: прибыль лучше, чем заработная плата. Заработная плата зарабатывает на жизнь, прибыль — целое состояние. Можем ли мы начать получать прибыль, пока зарабатываем на жизнь? Ответ положительный.
С таким же успехом вы могли бы поднять его на пару ступеней выше. Вкладывайте больше себя в то, что вы делаете. Будьте немного сильнее; будь чуточку мудрее.Увеличьте свой вклад в жизнеспособность. Вкладывайте все, что у вас есть, во все, что вы делаете, а затем просите больше жизненных сил, больше силы и больше энергии, больше сердца и больше души.
Если вы просто работаете на работе, найдите лучшее место, где вы можете хорошо служить, и, конечно же, они попросят вас занять лучшее место. Продолжайте хорошо выполнять работу; сделай все, что в твоих силах. Это твой лучший выход.
Честность подобна верности. Вы не можете требовать этого от кого-то другого; вы можете требовать этого только от себя.Будьте лучшим примером лояльности, и у вас появятся верные последователи. Будьте лучшим примером честности, и вокруг вас будут честные люди. Ведите путь.
Я не могу дать вам лучшего совета, чем этот, потому что дисциплины создают реальность. Дисциплины строят города. Хорошо дисциплинированная деятельность создает изобилие, уникальность и продуктивность.
Удивительно иметь возможность сказать: «Я боролся за своих детей; Я боролся за то, что было правильно; Я боролся за крепкое здоровье; Я боролся, чтобы защитить свою компанию; Я боролся за хорошую карьеру, которая благословит мою семью.Я провел хороший бой ». Хорошо бороться с посягательством. Противоположности находятся в конфликте, а вы находитесь посередине. Если вы хотите чего-то ценного, за это нужно бороться.
Связанный: Джон К. Максвелл: Всего лишь 6 шагов, чтобы изменить вашу жизнь
Фото ImYanis / Shutterstock.com
10 способов значительно (и немедленно) улучшить свою жизнь — Майкл Дж.Mehlberg
Я начал хорошо.
Я встал в 5:40, медитировал, спланировал свой день, отвел детей в школу, занимался спортом и был готов до 8 утра.
Такое случается редко, но когда случается, мой день идет хорошо.
Только не сегодня.
В этот день я нарушил свой утренний распорядок, но наблюдал, как мой полдень медленно задыхался, пока к 3 часам дня он не умер без шанса на возрождение.
Я обнаружил, что откладываю, пропускаю части своего плана и отвлекаюсь.
Результатом стал финал, который выглядел так, как будто я многое оставил на столе. Это был день, который казался потраченным впустую.
Где что-то пошло не так?
Почему я смогла добиться такого успеха утром и так мало днем? Что я сделал, что убило мой импульс?
Было ли это решение пообедать с женой?
Это потому, что я спустился, чтобы вытащить детей из автобуса?
Следует ли мне сделать еще один перерыв, снова помедитировать или съесть больше протеина?
Если у вас когда-либо был такой день, вы, возможно, задали дюжину вопросов, пытаясь понять, почему.
Даже если вы начинаете свой день хорошо, но заканчивая его на кислой ноте, кажется, что вы могли или должны были сделать что-то еще, что-то большее, что-то другое, чтобы сохранить импульс и завершить все, что вы намеревались достичь.
И хотя вас могло отвлечь одно отвлечение, проблема более фундаментальная, чем это.
В конце концов, если бы вы были по-настоящему привержены своим задачам, если бы ваша работа зависела от их выполнения, просмотр видео с кошкой пришлось бы подождать.
Нет, проблема не в отвлекающих факторах.
Проблема в том, что ваши задачи не связаны с тем, что имеет значение. Таким образом, отвлекающие факторы манят ваше внимание, и вы не можете не следовать за ними.
Вы можете начать с хороших намерений, но если вы не знаете, почему, ваша цель, ваша конечная цель, вы выдохнетесь и обнаружите, что вас отвлекают все и все, что соперничает за ваше внимание — куча мелочей, которые кажутся важными, но только срочными.
Каждое утро или даже накануне вечером найдите момент, чтобы определить свое намерение на день. Напомните себе, ПОЧЕМУ вам нужно делать то, что вы планируете делать.
Это предотвратит то, что вы сначала сильно начнете, а потом пойдете не так, как надо.
Делая это каждый день, вы будете сосредоточены на том, что действительно важно, что приведет к продуктивной, значимой и, в конечном итоге, лучшей жизни.
Это было много. Много слов для десяти простых понятий.
Если вы зашли так далеко, значит, вы либо пробегаете глазами по страницам, либо приходите к выводу, либо были обжорой для наказания и читали каждое чертово слово.
В любом случае, спасибо за чтение, и я оставлю вам этот простой вывод. Если вы хотите лучшей жизни, сосредоточьтесь на следующих десяти вещах:
Планируйте свой каждый день
Живите осознанно
Отрежьте якоря
Спите больше
Инвестируйте в себя
Отдавайте, не ожидая
Потребляйте меньше, создавайте больше
Делайте только то, что можете делать от знаменитостей Instagram, которые измеряют свою самооценку количеством лайков, которые они получают на своем последнем позитивном цитатном изображении Тони Роббинса.Вместо этого сосредоточьтесь на основных принципах, действительно важных вещах, десяти перечисленных здесь вещах.
Если вы это сделаете, вы оглянетесь на месяц, год, десять лет назад и увидите, насколько ваша жизнь улучшилась почти во всех отношениях.
11 способов радикально улучшить свою жизнь прямо сейчас
Очень жаль, сколько людей несчастны и чувствуют себя так, как будто они в колее — хомяк на колесе едет в никуда очень быстро. К счастью для нас, есть вещи, которые мы можем сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою жизнь и стать намного счастливее.Вот 11 вещей, с которых можно начать.
1. Правильно начинайте свой выходной день.
Чтобы ваш выходной день хорошо начался, будильник должен срабатывать в то время, когда у вас будет достаточно времени, чтобы утром сделать то, что важно для вас, например позавтракать, заняться спортом, выпить кофе и т. Д. узнавать новости, принимать позы йоги — что бы это ни заставляло вас двигаться, заряжаться и готовиться к новому дню.
2. Поклянись убрать одно негативное из своей жизни.
Может быть, это переезд в новую квартиру, потому что соседи сводят вас с ума, или ваш сосед по комнате должен уехать. Возможно, это потрепанный предмет мебели в вашем офисе. Выберите что-то, что негативно влияет на вашу жизнь, и сделайте что-нибудь с этим. На одну негативную вещь в вашей жизни меньше, и вы станете намного счастливее.
3. Избавьтесь от негативных мыслей.
У всех нас есть своя история. В детстве над нами издевались, или кто-то на работе взял на себя ответственность за то, что мы сделали — возможности и возникающие в результате огорчения безграничны.Перестаньте позволять негативным мыслям о прошлом крутиться вокруг и мучить вашу голову, вместо этого сосредоточьтесь на сегодняшнем дне и движении вперед.
4. Будьте благодарны за то, что у вас есть.
Какой бы плохой ни казалась ваша жизнь временами, всегда есть за что поблагодарить. Выразите свою признательность за что-то или кого-то в своей жизни сегодня.
5. Обретите озноб.
Когда приходит тревога, очень легко уйти от других и сказать то, о чем мы потом сожалеем.Напомните себе, что злиться или расстраиваться не стоит вашего времени. Когда вы чувствуете, что вспыхивает этот гнев, перенесите себя в то место в уме, которое вас успокаивает, например, на пляж, лес, пустыню, магазин мороженого на улице — где бы оно ни было, что заставляет вас улыбаться и охлаждает красное лицо.
6. Совершите случайный поступок доброты.
Делая приятные вещи для других, они не только заставляют их чувствовать себя особенными, но и заставляют вас чувствовать себя лучше.Вы можете кардинально изменить свою жизнь прямо сейчас, приготовив свой любимый рецепт кексов (купленные в магазине тоже работы) и поделившись с коллегами по офису, или предложив помочь коллеге с некоторыми непростыми задачами. Еще один способ проявить доброту — улыбнуться. Когда вы улыбаетесь, другие считают вас дружелюбным — они чувствуют себя принятыми и обычно улыбаются в ответ, что, в свою очередь, заставляет их чувствовать себя лучше. Так что улыбнитесь своей самой искренней улыбкой и поделитесь своим счастьем.
7. Немного о списках дел.
Поскольку большинство населения носит с собой смартфон, сейчас самое время воспользоваться календарем и всеми теми приложениями, которые помогают поддерживать порядок. Как только идея или что-то, что вам нужно, приходит в голову, как можно скорее поместите ее в свой календарь или зарегистрируйте в одном из этих удобных приложений. Возьмитесь за те дела в своем списке, которые, как вы знаете, вы можете быстро преодолеть, а затем переходите к более трудоемким задачам, по одной.
8. Оцените свое карьерное счастье.
Иногда нужно действительно взглянуть на свою карьеру или выбор компании. Вы делаете карьеру, которая вам нравится, и вы прыгаете с кровати, чтобы начать свой день? Вы работаете в компании, которая заботится о ваших потребностях и заставляет вас чувствовать себя частью команды? Вы чувствуете себя вознагражденным за свой ежедневный вклад? Если ответ «Нет!» На любой или на все эти вопросы пора найти решение, которое позволит вам ответить «Да!» вместо.
9.Организуйте одно пространство сегодня.
Знаете ли вы, что организованность может снизить стресс, улучшить ваше здоровье и повысить производительность? Выберите одно неорганизованное пространство, которое вы так долго игнорировали, и организуйте его прямо сейчас.
10. Измените свою жизнь.
Выйдите из рутины, сделав что-нибудь новое! Всего за полчаса вы можете изменить свой день и улучшить свою жизнь. Есть ли в работе дисфункциональная процедура — та, которая работает в одних ситуациях, но не работает в других? Затем найдите способ улучшить его и создать беспроигрышную ситуацию.Вы мечтали выучить новый язык программирования, начать собственный бизнес или разобраться на фондовом рынке? О чем бы вы ни думали и о чем мечтали слишком долго, начните путешествие сегодня.
11. Закончите свой день правильно.
Обнимите кого-нибудь немного крепче и полюбите кого-нибудь еще немного. Еще не тренировались сегодня? Убирайся, даже если это всего на 15 минут. Выбирайте здоровую пищу и старайтесь хорошо выспаться. И, когда вы посмотрите на себя в зеркало в последний раз сегодня вечером перед сном, не забудьте улыбнуться.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Проверенные способы немедленно улучшить свою жизнь
Часто люди слишком усложняют внесение изменений в свою жизнь. Принято делать позитивные действия масштабнее и сложнее, чем они есть на самом деле. Вот проверенные способы немедленно улучшить свою жизнь.
Это не все легко, но они просты. Сегодня вы можете решить, , чтобы оторваться от и внести некоторые изменения в свою жизнь.
Если вы найдете партнера по подотчетности , вы увеличите вероятность выполнения этих обязательств.
Проверенные способы немедленно улучшить свою жизнь
Следующие проверенные способы немедленно улучшить свою жизнь просто начать. Некоторые из них могут быть более сложными, но когда вы стремитесь измениться, вы делаете тяжелые вещи.
1. Заведите новую привычку
Ваши привычки сильно влияют на вашу жизнь. С вашими привычками небольшие изменения со временем складываются.Подумайте, от каких вредных привычек вы можете отказаться, а от хороших — добавить.
Есть много отличных идей для новых здоровых привычек , которые можно добавить в свою жизнь. Что угодно, от питья воды до практики глубокого дыхания.
Потратьте немного времени на то, чтобы хорошенько подумать о , какие цели важны для вас и какие небольшие изменения вы можете внести сейчас, чтобы помочь вам двигаться к ним.
2. Измените точку зрения
Еще один проверенный способ немедленно улучшить свою жизнь — это изменить свою точку зрения.Иногда все, что нам нужно сделать, — это быть готовым взглянуть на ситуацию по-другому, чтобы вы сразу почувствовали себя по-другому.
Постарайтесь выйти за пределы своей ситуации со всеми мыслями и чувствами, которые с ней приходят. Как бы вы увидели это по-другому, если бы вы не участвовали в нем? Небольшой шаг назад может изменить вашу точку зрения.
Напоминая себе, что ничто не вечно, и признавая свою способность контролировать то, как вы видите ситуацию, поможет вам изменить вашу точку зрения .
3. Практикуйте истинную заботу о себе
Когда в последний раз вы чувствовали, что сделали что-то полностью для себя? Уход за собой не должен быть похож на посещение салона красоты или спа.
Есть разные способы практиковать настоящую заботу о себе. Цель состоит в том, чтобы действие , которое вы выбрали , помогло вам заботиться о своем теле, разуме и душе .
Подумайте, какие варианты подходят вам лучше всего. Мы все уникальны в том, как забота о себе выглядит для нас.
4. Прочтите книгу
Есть много причин, по которым читать книгу полезно . Исследования показали, что это очень эффективный метод для снижения стресса .
Другие преимущества чтения включают получение знаний, улучшение памяти и улучшение концентрации. Чтение также может помочь вам стать более чутким и лучше спать .
Вы можете мгновенно улучшить свою жизнь, просто решив читать не менее 15 минут в день .Вы можете обнаружить, что потерялись в книге.
5. Создавайте границы с помощью технологий
Если бы кто-то спросил вас, что отнимает у вас больше времени, чем вам хотелось бы, многие люди ответили бы на их телефоны. Если они этого не делают, то это может быть потому, что они не знают о , сколько времени они тратят на это.
Чрезмерное количество новостей и социальных сетей способствует психическому беспорядку . Чтобы мгновенно улучшить свою жизнь, создайте границ с помощью своей технологии и придерживайтесь их.
Вы можете обнаружить, что использование технологий оказало негативное влияние на вашу жизнь большим количеством способов, чем вы думали.
6. Принесите цветы
Исследования показали, что выход на улицу положительно влияет на ваше здоровье . Это один из проверенных способов немедленно улучшить свою жизнь — один из самых простых.
Собирайте цветы у себя во дворе или купите их в магазине, и в любом случае они могут уменьшить ваши чувства боли и стресса .
Цветы в доме поднимают настроение. Кто этого не хочет?
7. Решите простить
Это один из наиболее сложных проверенных способов немедленно улучшить свою жизнь. Гнев и горечь могут быть глубокими , и их непросто отпустить.
Гнев может быть оправдан, но выбор прощения делается ради вашего собственного здоровья и благополучия . Когда вы прощаете, это снижает ваше кровяное давление и тревогу, а также повышает вашу иммунную систему и самооценку.
Эмоциональный беспорядок может быть сложной задачей. Терапия полезна, особенно если вы чувствуете, что не можете справиться с ней самостоятельно. Когда вы возьмете под контроль свои мысли и чувства, это сильно повлияет на вашу жизнь.
8. Начни хобби
Жизнь становится активной, и, прежде чем вы это осознаете, вы можете увязнуть в ней и забыть некоторые вещи, которые когда-то любили. По мере взросления многие бросают свои увлечения. Другие приоритеты вступают во владение и могут не быть восстановлены.
У , начинающего заниматься хобби, есть много преимуществ: оно снимает стресс и побуждает вас сделать перерыв для изучения новых навыков и обогащения ваших взглядов.
Это не только способ одновременно помочь вам расслабиться и одновременно быть активным , но также может быть способом наладить новые отношения и чувство общности.
9. Связь с природой
Чем более индустриализированной стала наша страна, тем меньше людей проводят на улице.Одно исследование показало, что заключенных на самом деле проводят больше времени на открытом воздухе, чем детей.
Есть много отличных преимуществ как для взрослых, так и для детей, позволяющих проводить больше времени на природе. Это помогает снять стресс и повысить уровень счастья. Природа помогает уменьшить воспаление и увеличивает количество витамина D.
Проведение всего 2 часа в неделю на природе ассоциировалось с хорошим здоровьем и благополучием. В мире, полном технологий и отвлекающих устройств, попробуйте отключиться и проводить больше времени на улице и посмотрите, как вы себя чувствуете.
10. Заведите привычку выражать благодарность
Я слышал из разных источников, а также на собственном опыте, что когда вы начинаете записывать то, за что благодарны, это радикально меняет вашу точку зрения.
Независимо от жизненных обстоятельств, всегда можно найти благодарности , когда кто-то решает искать ее. Когда вы решите сосредоточиться на хорошем и на том, что у вас уже есть, вы будете намного счастливее.
Ваша привычка выражать благодарность может быть столь же простой, как записывать 3 вещи, за которые вы благодарны каждый день.Это один из способов немедленно улучшить вашу жизнь будет иметь большое значение.
11. Рассмотрите свою компанию
Слышали ли вы цитату о том, что «вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени»? Джим Рон кое-что понял.
Большое влияние на нас оказывают люди, с которыми мы общаемся. Даррен Харди написал в отчете Compound Effect , что люди, на которых вы чаще всего проводите время, влияют на 95 процентов вашего успеха или неудачи в жизни.
Выбирайте людей, которые бросают вам вызов и вдохновляют стать лучше. Подумайте, кем вы восхищаетесь и почему. Насколько это возможно, проводите больше времени с людьми, на которых вы хотите быть похожими, и меньше — с теми, на кого вы не похожи.
12. Бросьте вызов своим ожиданиям
В жизни мы иногда принимаем то, что есть, просто потому, что мы к этому привыкли. Мы думаем, что должны продолжать делать то же самое с одними и теми же людьми, потому что этого ожидают.
Когда ваша жизнь построена на ожиданиях других людей от вас, вполне вероятно, что вы не будете чувствовать себя удовлетворенным или удовлетворенным.Вам нужно добраться до сути того, что для вас наиболее важно.
Бросьте вызов этим ожиданиям. Найдите свой собственный путь.
«Не ходи туда, куда может привести. Вместо этого идите туда, где нет пути, и оставьте след ». -Emerson
Если вы по натуре угождает людям , вы можете решить остановиться. Это будет дополнительным вызовом, но, проделав достаточно внутренней работы, и решив, это можно сделать.
13.Больше отдыхай
Мы живем в быстро меняющемся мире , где потребность в отдыхе кажется скорее признаком слабости, чем биологической необходимостью. Вместо того, чтобы держать его с той высокой ценностью, которая должна быть у нас, мы откладываем его на потом, когда все «успокоится».
Проблема в том, что этого никогда не происходит. Мы утратили привычку отдыхать один день в неделю и проигнорировали все признаки недостаточного отдыха и вместо этого просто выпили еще одну чашку кофе.
Вы можете вести более сбалансированный и здоровый образ жизни, даже если это не кажется нормой.Ваше тело будет благодарить вас, если вы выберете нормальное количество сна и включите отдых в свой ежедневный и еженедельный распорядок дня.
14. Отпустить что-нибудь
Беспорядок может сдерживать вас и заставлять чувствовать себя обремененным, даже если вы даже не подозреваете, что это происходит. Когда вы решаете отпустить вещи, вы видите, как они негативно влияли на вашу жизнь .
Статистика беспорядка показывает, что у многих людей слишком много вещей.Вы можете начать очистку с простых и легких проектов . Часто это мотивирует вас еще больше убирать беспорядок, и тогда вы можете систематически убирать беспорядок в своем доме .
Беспорядок также может проявляться в виде очень загруженного графика . Как упоминалось ранее, это также похоже на эмоциональный беспорядок . Обратите внимание на то, где в вашей жизни появляется беспорядок, и начните избавляться от него.
15. Сделайте что-нибудь хорошее для кого-нибудь
Зацепиться за детали своей жизни легко и часто.Однако когда вы полностью сосредоточены на себе, это приводит к отсутствию сочувствия и понимания других.
Вместо этого попробуйте выйти за пределы своей зоны комфорта и подумать, как вы можете что-то сделать для кого-то другого. Если вы будете стремиться делать доброты для других, , вы обнаружите, что это тоже принесет вам пользу. Приятно помогать другим.
Есть много идей для добрых дел на выбор. Вы можете провести небольшое исследование или придумать собственные идеи.Начните улучшать свой день, добавляя радости чьему-то другому.
Способы немедленно улучшить свою жизнь
Эти проверенные способы немедленно улучшить вашу жизнь изменят вашу жизнь, если вы решите их использовать. Какой из них вы собираетесь реализовать в первую очередь?
Хотите быть в курсе событий с The Simplicity Habit? Подпишитесь на форму ниже и получайте еженедельные советы по упрощению и упорядочению своей жизни. Вы также получите контрольный список «8 быстрых побед для очистки», который поможет вам начать работу.
13 простых способов улучшить свою жизнь
4. Составьте план
Планировщик — это больше, чем просто выполнение списка дел и повышение продуктивности. Ваш ежедневник поможет вам почувствовать себя организованным и структурированным и улучшить распорядок дня. Найдите здесь идеальный ежедневник .
5. Наслаждайтесь едой
Даже если при большой нагрузке это может показаться заманчивым, никогда не пропускайте приемы пищи! Наслаждайтесь здоровой пищей и готовьте продукты, полезные для вашего ума, тела и души.
6. Покажи благодарность
Цените то, что у вас есть, и покажите миру, что вы благодарны за весь свой опыт. То, что для вас может показаться незначительным, может оказаться чьей-то мечтой на всю жизнь, поэтому не забывайте ценить все мелочи.
7. Правильно относитесь к своему телу
Если чувство большей уверенности в своей внешности может значительно улучшить вашу жизнь, тогда это именно то изменение, которое вы хотите увидеть. Ешьте здоровую пищу и занимайтесь спортом, и вы скоро увидите результат всех своих жертв.
8. Улыбайся больше
Позитив приносит больше позитива . Посмотрите, какая разница может быть у улыбки незнакомцам, улыбайтесь чаще, и вы почувствуете себя более позитивно!
9. Волонтер
Отдача — самый приятный опыт. Если у вас есть немного свободного времени, вложите его в людей и дела, которые в нем нуждаются. Это принесет в вашу жизнь больше радости, чем вы когда-либо думали.
10. Принимайте спонтанные решения
Перестаньте задумываться и доверяйте своей интуиции, это поможет вам жить более легкой жизнью с более легкой головой.
11. Побалуйте себя
Не всегда, но время от времени посвящайте себе немного времени в одиночестве и немного побалуйте себя!
12. Подробнее
Лучший способ стать лучше — учиться у людей, которые нас вдохновляют. Зайдите в свой любимый книжный магазин и прочтите слова блестящих умов.
13. Слушайте подкасты
Подкасты — лучший способ получить прилив мотивации, даже если у вас мало времени. Кроме того, они помогают учиться и открывать для себя что-то новое каждый день!
10 вещей, которые вы должны делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь
Это 10 вещей, которые, как показывают научные исследования, могут помочь улучшить вашу жизнь.
Журналы Follow Ladders на Flipboard, посвященные счастью, производительности, удовлетворенности работой, неврологии и многому другому!
1. Гуляй на природеВы, наверное, серьезно недооцениваете, насколько это важно. (На самом деле, есть исследования, которые подтверждают это.) Пребывание на природе снижает стресс, делает вас более творческими, улучшает вашу память и может даже сделать вас лучше.
2. УпражнениеВсе мы знаем, насколько это важно, но мало кто делает это постоянно.Помимо преимуществ для здоровья, о которых нельзя упоминать, упражнения делают вас умнее, счастливее, улучшают сон, повышают либидо и заставляют вас чувствовать себя лучше. Гарвардское исследование, которое отслеживало группу мужчин более 70 лет, определило, что это один из секретов хорошей жизни.
3. Проводите время с друзьями и семьейГарвардский эксперт по счастью Дэниел Гилберт назвал это одним из самых больших источников счастья в нашей жизни. Отношения стоят больше, чем вы думаете (примерно на 131 232 доллара в год.) Отсутствие социальной связи может сделать вас глупее и убить. Одиночество может привести к сердечному приступу, инсульту и диабету.
Самые долгоживущие люди на планете уделяют большое внимание социальной активности, а хорошие отношения важнее для долгой жизни, чем даже упражнения. Друзья — ключ к улучшению вашей жизни. Делитесь хорошими новостями и с энтузиазмом отвечайте, когда другие делятся с вами хорошими новостями, чтобы улучшить ваши отношения. Хотите мгновенно стать счастливее? Сделайте для них что-нибудь доброе.
4. Выразите благодарностьЭто сделает вас счастливее.
Это улучшит ваши отношения.
Это может сделать вас лучше.
Он может сделать жизнь окружающих лучше.
5. МедитацияМедитация может увеличить счастье, смысл жизни, социальную поддержку и продолжительность концентрации внимания, уменьшая при этом гнев, тревогу, депрессию и усталость. Подобным образом молитва может помочь вам почувствовать себя лучше, даже если вы не религиозны.
6. ВысыпайтесьВы не можете обмануть себя со сном, чтобы он не повлиял на вас. На самом деле, когда ты устаешь, становится труднее быть счастливым. Недостаток сна = больше шансов заболеть. «Сон на нем» действительно улучшает процесс принятия решений. Недостаток сна может повысить вероятность неэтичного поведения. Есть такое понятие, как сон красоты.
Дремота тоже хороша. Сон повышает бдительность и производительность на работе, улучшает способность к обучению и избавляет от негативных эмоций, усиливая при этом позитивные.Вот как можно лучше спать.
7. Испытайте себяИзучение другого языка может сохранить остроту ума. Уроки музыки повышают интеллект. Бросив вызов своим убеждениям, вы укрепляете свой ум. Повышение силы воли требует небольших усилий каждый день, и это более ответственно за ваш успех, чем IQ. Отсутствие образования или использование возможностей — две вещи, о которых люди оглядываются на свою жизнь и больше всего сожалеют.
8.СмехЛюди, которые используют юмор, чтобы справиться со стрессом, имеют лучшую иммунную систему, снижают риск сердечного приступа и инсульта, испытывают меньше боли во время стоматологической работы и живут дольше. Смех должен быть подобен ежедневному витамину. Воспоминания о забавных моментах могут улучшить ваши отношения. Юмор имеет много преимуществ.
9. Прикоснуться к кому-нибудьПрикосновение может снизить стресс, улучшить работу команды и помочь убедить. Объятия делают тебя счастливее. Секс может помочь предотвратить сердечные приступы и рак, улучшить вашу иммунную систему и продлить жизнь.
10. Будьте оптимистичныОптимизм может сделать вас здоровее, счастливее и продлить жизнь.
