Как правильно читать мантры чтобы они действовали: 6 секретов от мастеров йоги

6 секретов от мастеров йоги

Представьте себе, что вы начали каждый день много раз повторять некое особенное предложение, и ваша однокомнатная хрущевка вскоре начала превращаться в собственный трехэтажный коттедж. Хотели бы вы попробовать такую практику? «Это все сказки», — скажете вы и будете… не правы. Такая практика есть, и это — чтение мантр. Что такое мантры, и как они действуют на человека?

На внутреннем плане мантры работают именно так, как в этой «сказке», — они меняют и наше сознание, и энергетическое пространство вокруг нас. Это, конечно, не значит, что у вас появится в квартире еще одна комната или вырастут на стенах новые обои, но атмосфера в доме будет меняться. Вспомните, если вы бывали когда-то в святых местах, храмах, как вам становится хорошо и спокойно, и не хочется уходить.

Практика работы с мантрами создаст такое спокойное, гармоничное пространство не только вокруг вас, но и внутри. Ваше сознание начнет меняться. Мантры — это один из самых сильных инструментов нашего развития. Это тонкий механизм, который меняет нашу судьбу.

Давайте разберемся, что такое мантры, и как они на самом деле работают.

Что такое мантра и как она работает
«Крибле, крабле, бумс» или почему мантра — это не заклинание
Неожиданные эффекты из личного опыта
Как правильно слушать мантры
Когда мантры на самом деле начинают работать
Какие мантры выбрать
6 секретных способов работы с мантрами
Осторожно, мантры! Техника безопасности
Как усилить мантру
ТОП-5 ведических мантр для самостоятельной работы

Что такое мантра и как она работает

Слово «мантра» происходит от двух санскритских слов: «ман» — ум — и «тра» — свобода.

Мантра — это практика, предназначенная для освобождения ума.

Главная задача этой практики — открыть свою внутреннюю суть, свою сверхприроду. Когда человек начинает входить в соприкосновение со своей собственной сутью, его жизнь начинает меняться.

Это как если мы были персонажами компьютерной игры — пока мы думаем в пределах этой игры, в пределах мира, созданного нашим умом, мы не можем ничего изменить, играем по заданным правилам, живем как по накатанному в силу наших привычек и особенностей своей личности. Но когда мы начинаем подключать тонкие инструменты, такие, как мантры и медитация, мы можем выйти за пределы этой игры, освободиться от нее. Тогда реальность, в которой мы живем, начнет меняться. Можно сказать, что это способ «выйти из матрицы».

Как работает мантра? Если взять, к примеру, дыхательные упражнения, то дыхание соединяет наше тело — то, что нам понятно, физическую реальность, и сознание — то, что мы не можем ощутить или пощупать. Через дыхание можно понять, как можно влиять на ум. Мантры же работают за пределами ума. Как же в этом разобраться?

«Крибле, крабле, бумс» или почему мантра — это не заклинание

Мы не можем проанализировать с помощью ума и логики, какая работа идет при чтении мантр. Но с помощью ума мы можем проанализировать последствия: как было, и как стало.

Мантра не работает, как заклинание волшебника, — недостаточно просто произнести заветную фразу один раз. Но, как и действия магического заклинания, ее действие тоже зависит от того, кто ее произносит, каким образом и в каких условиях.

Если вы положите ладонь на грудь, когда говорите, то почувствуете, что под ладонью ваше тело вибрирует. Мантра — это определенным образом структурированная вибрация.

Мы на 80% состоим из жидкости, жидкая среда очень хорошо структурируется, сохраняя в себе информацию или структуру звука. Когда этот процесс происходит с вашим телом, вся система жидкостей в вашем теле входит в эту структурную схему, и само тело через какое-то время превращается в подобие мантры. Особенно если вы работаете с небольшим количеством мантр — одна, две, три.

Мантры не имеют ничего общего с религией. Хотя в индуизме священнослужители тоже читают мантры, и в старославянских источниках они также упоминаются, работа с мантрами не означает следование какой-либо религиозной традиции.

Работая с мантрами, которые люди нарабатывали тысячелетиями, вы входите во взаимодействие с высшими силами или с высокочастотными вибрациями (если такое определение вам ближе). И, если вы поймали резонанс, то источник этих сил становится доступным для вас.

Неожиданные эффекты из личного опыта

Кроме внутреннего влияния практика чтения мантр оказывает также и внешний эффект. Мантры меняют или структурируют окружающее пространство. Даже аппаратура начинает менять свой ритм, свои вибрационные характеристики. Часто бывает, что во время практики останавливаются часы.

Неоднократно замечено, что там, где люди читают мантры, начинается развитие — стройка, изменение. Например, человек бегает по тропинке в парке и читает мантры, а через пару лет аккурат по этой тропинке прокладывают асфальтовую дорожку, ставят фонари и скамейки.

Бывает и не очень желательный эффект — если помещение, в котором идет работа с мантрами, вам не принадлежит, вас могут… оттуда попросить. Такое часто бывает со съемными залами, где кроме йоги практикуют мантры, — для хорошо «прокачанного» помещения находится более выгодный съемщик.

А если начать читать мантры на своем рабочем месте, очень скоро из кабинета вас попросят (не потому, что коллеги будут в шоке, — можно делать это, когда в комнате никого нет), а на ваше место сядет какой-нибудь начальник, потому что структура энергий поменяется. Проверено на своем опыте.

Зато если читать мантры у себя дома, друзья будут приходить к вам с удовольствием и каждый раз удивляться, как у вас хорошо, даже если ремонт в квартире далек от дизайнерских изысков.

Как правильно слушать мантры

«Как правильно слушать мантры», — это вопрос часто задают начинающие, и он, вообще говоря, довольно бессмысленный. Потому что прослушивание мантр не дает никакого эффекта — так они не работают. Ну разве что у вас есть привычка медитировать под мантры, и они служат для вас «якорем», создают определенную атмосферу. Но так может работать любая музыка.

Мантры же нужно именно читать или петь. Для того, чтобы мантра работала как инструмент, как механизм, нужно читать ее определенным образом. Звук должен быть структурированным, режущим.

Когда мантры поют, как правило, в коллективе, — ведущий первый раз поет мантру сам, а затем за ним повторяет хор — это другой вид работы. Например, вайшнавы или те, кто практикует бхакти-йогу, воспевают в мантрах имена Бога, выражая ему свою преданность и порой входя от этого в экстаз. Это называется киртан или бхаджан.

Можно ли читать мантры «про себя»? Лучше, конечно, читать их вслух, хотя бы шепотом. Так легче сосредоточиться на повторении мантры, потому что если вы начнете читать мантру «про себя», то ваш ум будет уводить вас от процесса, вскоре заметите, что отвлеклись, и мантра читается уже пополам с мыслями о том, что приготовить на обед или где лучше припарковаться перед деловой встречей.

Единственное исключение — мантры, которые передаются от Учителя к ученику. Их обычно не произносят вслух. Об этом мы расскажем дальше.

В практике йоги мантры можно использовать для очищения ума. Для этой же цели практикуют, например, контрастный душ: теплая вода очищает тело, холодная — ум, а контраст раскачивает энергию.

Лучше всего читать мантры утром. Если вы утром приняли контрастный душ, а потом сели читать мантру, эффективность работы будет выше — мантра ярче проявит себя в вашем сознании.

Когда мантры на самом деле начинают работать

Эффект от чтения мантр наступает далеко не сразу. Человек может попробовать пару раз и разочароваться, решив, что все это ерунда, и ничего не происходит.

С мантрами нельзя работать механически, просто повторяя слова — так никакого результата вы не получите. Мантра работает, только когда вы вкладываете в нее определенный потенциал. Вот как можно от души выматериться: «Эх, твою ж…!», такую же силу нужно вкладывать в мантру.

Для раскрытия мантры требуется время и определенные усилия. Мантру можно «раскачать» несколькими способами:

— длительным и регулярным повторением;

— сочетанием с физическими нагрузками;

— сочетанием с экстремальными практиками (баня/прорубь или обливание ледяной водой).

Помните примету — если купаешься зимой первый раз, нужно загадать желание? Это вполне реальный, работающий процесс. Если вы занимаетесь моржеванием, купаетесь зимой или обливаетесь после бани на морозе водой, сразу после обливания ум как бы «отключается», а в теле нарастает потенциал, сила. Если прочесть несколько раз мантру, то эта сила будет направлена на раскрытие вашего сознания.

Мантру может передать Учитель, у которого эта мантра открыта. Если у него есть шакти (сила), то его внутренний потенциал может передать вам эту вибрацию.

Какие мантры выбрать

Мантры бывают ведические, тантрические, буддийские.

Мантры могут иметь сугубо специфическое назначение — например, тантрические мантры часто направлены на то, чтобы получить что-то, порой вполне материальное, решить какие-то практические задачи.

Ведические мантры имеют более общий характер и направлены на раскрытие нашего сознания.

Если вы никогда не работали с мантрами, и у вас нет Учителя, всегда выбирайте ведические мантры, потому что работа с тантрическими мантрами может нести в себе определенную опасность (о технике безопасности читайте далее), нужно знать, как и в каких условиях можно с ними работать.

Самые известные ведические мантры приведены в конце этой статьи.

6 секретных способов работы с мантрами

Способ #1: Мантра от гуру

Если у вас есть духовный Учитель, он может передать вам мантру, которая будет раскрывать ваше сознание. Как правило, эту мантру нельзя никому говорить и вообще нельзя произносить вслух, по этому ее читают «про себя». Обычно практике чтения гуру-мантры посвящают утреннее время, читают ее на четках, одно повторение — одна бусинка, отсчитывая, таким образом, круги. Перебирание четок дополнительно успокаивает ум, не давая ему отвлекаться. Такая практика называется «джапа».

Если у вас нет гуру-мантры, вы можете практиковать джапу с одной из ведических мантр, например, Гаятри или «Харе Кришна».

Способ #2: Мантры и пробежка

Хороший способ «прокачать» мантру — читать ее во время бега. Для этого тоже потребуется достаточно большое количество времени, несколько лет, но этот способ хорошо работает. Читать можно вслух, шепотом или же про себя. Лучше подобрать такую мантру, которая хорошо подходит к ритму дыхания, например, «Харе Кришна».

Способ #3: Мантры и йога

Практику чтения мантр можно сочетать с практикой йоги. Очень хорошо сначала проработать тело в асанах, а потом поработать с мантрами.

Есть также способ раскрытия мантры при работе в асанах. Мы длительное время пребываем в какой-либо достаточно трудной асане, например, на поперечном шпагате, и при этом читаем вслух мантру. Потенциал, который вызывается нашим напряжением, усилием, в сочетании с мантрой раскрывает наше сознание. Такая практика есть во второй ступени нашего онлайн-курса «Раскрытие внутренней силы».

Способ #4: Мантры и вода

Знаете, почему очень много магии и атрибутов духовной практики связано с водой? Вода обладает определенными свойствами: она может накапливать информацию, быть структурированной. Вы можете поставить перед собой сосуд с водой и начитать на эту воду мантры, а потом опрыскать этой водой помещение. Структура звука, запечатанная в воде, перейдет на пространство, очищая его и делая более благоприятным.

Способ #5 Мантры и еда

Точно так же, как на воду, можно «начитывать» мантры и на еду. Если вы готовите пищу и при этом читаете мантру, она не только станет вкуснее обычной, но и будет обладать определенными «магическими» свойствами — после такого обеда люди будут чувствовать себя благостными и удовлетворенными, а пища пойдет на пользу и для физического здоровья, и для духовного развития.

Если когда-нибудь вас угощали своей едой вайшнавы (в народе их называют «кришнаитами»), то наверняка запомнили, какой вкусной была еда, и какая приятная легкость была потом в теле. Некоторые думают, что получения такого эффекта они добавляют пищу что-то не совсем легальное, на самом деле, они просто читают мантры и готовят еду в особом состоянии.

Есть два дополнительных условия: таким способом можно готовить только вегетарианскую еду, во время готовки ее нельзя пробовать, т.к. мы входим при этом во взаимодействие с определенными силами.

Способ #6: Мантры и медитация

После чтения мантр может случиться очень красивая медитация (о медитации для начинающих мы подробно писали здесь). После того, как вы прочитали мантру, побудьте немного в тишине. Почувствуйте, как звучит мантра внутри вас. У вас могут возникнуть физические ощущения — раскачивание тела, ощущение жжения в районе сердца, «иголочек» вдоль позвоночника. Понаблюдайте за собой, дайте процессу развернуться и завершиться естественным образом.

Как усилить мантру

Есть определенные моменты, когда можно усилить работу мантр.

Например, мантра Гаятри усиливается, если ее читать в воде — эффект будет более выражен. При соприкосновении с водой энергетическое поле человека соединяется со всеми мировым бассейном, и поле всей планеты работает вместе с его полем. Поэтому эффект сказанного — будь то желание или мантра — усиливается. Но это должен быть природный водоем — озеро, река, море. И в такой момент нужно быть внимательными ко всему, что вы произносите.

Мантры работают намного сильнее, когда их повторяет сразу группа людей.

Если вы въехали в новый дом или новую квартиру, пространство быстро станет более комфортным и уютным, если позвать к себе друзей и вместе почитать мантры.

Осторожно, мантры! Техника безопасности

Работать с мантрами нужно очень мягко и плавно, вводя их в свою жизнь постепенно. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время, но не практикуйте чтение мантр более часа в сутки.

В противном случае ваше сознание может начать меняться слишком быстро, и ваша жизнь может начать разрушаться: могут начаться проблемы в семье, на работе.

Чтобы новая энергия адекватно проявлялась в привычной реальности, нужно обязательно заниматься своим физическим телом. Чем больше в вашей жизни мантр и медитации, тем большое должно быть физической нагрузки. Бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь йогой или хотя бы просто гуляйте.

В какой-то момент вам может показаться, что у вас нет сил на работу с мантрами. Это значит, что ваше физическое тело не успевает — нужно больше заниматься спортом. Тогда у вас появится жизненная сила, и вы снова сможете вернуться к духовной практике.

Со временем вы научитесь чувствовать и поддерживать этот баланс.

ВАЖНО! Поддерживать внутреннее равновесие, оставаться здоровыми, бодрыми и полными сил помогают некоторые секреты, о которых знают только йоги. Мы подготовили для вас специальное пособие.

Скачать бесплатно!

 

ТОП-5 ведических мантр для самостоятельной работы

Гаятри

Ом Бхур Бхувах Сваха
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нах Прачодаят

Гаятри-мантра работает по трем планам.

«Ом Бхур Бхувах Сваха» — это три плана:
«Бхур» — земной,
«Бхувах» — астральный или тонкий план,
«Сваха» — небесный план.

Это определенная вибрация частот и смысловое обращение к этим силам.

Харе Кришна

Самая, пожалуй, известная мантра, и самая безопасная — ее можно читать, где и как угодно.

Харе Кришна Харе Кришна

Кришна Кришна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама

Рама Рама Харе Харе

Ее еще называют «маха-мантрой» или Великой Мантрой.

Ом Асатома

Ом Асато Ма Сат Гамая

Тамасо Ма Джьйотир Гамая

Мритьйор Ма Амритам Гамая

Ом Шанти Шанти Шанти

Веди меня

От Неведения — к Истине,

От Темноты — к Свету,

От Смерти — к Бессмертию.

Маятра Ганеше

Ом Гам Ганапатайя Намах

Это обращение к Ганеше, работа с первым центром, первой чакрой. Ганеша — это божество, устраняющее препятствия. Ганеша дает возможности человеку практикующему или добивающемуся своих целей отодвинуть препятствия.

Это очень известная мантра, к Ганеше обращаются миллионы людей по всему миру.

Мантра, побеждающая смерть

Ом Траямбакам Яджамахе

Сугандхим Пуштивардханам

Урварукамива Бандханан

Мритьор Мукшия Мамритат

Эта мантра побеждает страх смерти.

Надеемся, теперь у вас появилось представление о том, что такое мантры, как они работают, как действуют на человека и окружающее пространство.

Если вы хотите изменить свою жизнь и реальность, в которой вы живете, попробуйте обратиться к мантрам и медитации, сделав их частью своей жизни. Пусть они будут для вас не чем-то редким и необычным, а станут привычкой, такой же, как вымыть руки перед едой или почистить зубы.

Успешной вам практики!

Как читать мантры правильно — секреты практики буддийских монахов

Здравствуйте, уважаемые читатели! Знаете ли вы, как читать мантры правильно, и зачем это делать? Если нет, то приготовьтесь пополнить свои знания, сегодня вы узнаете много интересного.

Давайте для этого заглянем в загадочный Тибет.

Содержание:
Из древних преданий
Мантры, Бон и буддизм
Виды воздействия
Дыхание и энергия
Чётки и чтение мантр
Как держать чётки
Передача мантр
Заключение

Из древних преданий

Тибетцы верят, что давным-давно их землю посетили сущности из другого измерения, которые обладали отменным здоровьем и любую возникающую с ним проблему могли решить на энергетическом уровне.

Они поделились своими знаниями с людьми и научили их лечиться мантрой. Тьюранг и Масанг (так их звали) наделили переданные мантры особой энергией.

Предание гласит, что гора Кайлаш – это место, где люди научились исцеляться мантрами.

Это было ещё до появления буддизма в Тибете, когда там бытовала только древняя религия Бон.  Слово «бон» значит «начитывать», и мантры начитывали для лечения повсеместно и бонские жрецы, и народные целители.

Мантры, Бон и буддизм

В XVIII веке в эту местность распространился буддизм. На тибетский язык переводились с санскрита его философские тексты.

В одном из многочисленных томов буддийского учения рассматривалось исцеление мантрой. Некоторые мантры привёз с собой и великий индийский тантрический йогин Падмасамбхава.

Таким образом, мантры появились на этой священной земле и развивались двумя разными путями, но сущность их оставалась единой.

Виды воздействия

Некоторые люди скептически относятся к этому ритуалу, считая его суеверием. Но тут нужно учитывать один тонкий нюанс.

Для того чтобы мантра действовала, нужно быть человеком, достаточно развитым духовно.

Мантра по-тибетски – это «нак», что значит «избавлять» или «сохранять». По результату воздействия выделяют такие разновидности этих заклинаний:

• убирающие страдания на ментальном и физическом уровне;
• проясняющие сознание;
• тайные.

Действенность последних прямо связана с тем, насколько тайно была проведена эта практика.

Дыхание и энергия

Когда распевают мантры, дисбаланс энергии в организме восстанавливается.  Дыхание преобразовывается так, что человек начинает чувствовать внутреннюю энергию, ритмично опускающуюся вниз со вдохом и поднимающуюся вверх и выходящую с выдохом.

Этот многократно повторяющийся ритм приводит к гармонизации энергетического тела человека.

Примером может служить шестислоговая мантра «Ом Мани Падме Хум», которую обращают к Авалокитешваре: на слоге «ом» человек делает вдох, во время пения «ма» и «ни» энергия опускается всё ниже, достигая почек.

Мантра «Ом Мани Падме Хум»

На «пад» поток энергии поворачивает вверх, продолжая движение выше на «ме» и выходя вместе с воздухом наружу вместе с произнесением «хунг».

Действие другой мантры «ОМ А ХУНГ» тоже зависит от правильного дыхания и осознания движущегося потока энергии внутри тела. 

Её можно произносить вслух или про себя. Размеренно дыша, нужно неизменно визуализировать продвигающуюся энергию и помнить, что «ом» — это вдох, «а» — задержка воздушного потока в области пуповины перед выдохом, «хунг» — выдох.

Без осознания потока энергии внутри себя, его целительной силы, даже многократное повторение этой мантры не принесёт решительно никакой пользы. Об этом очень важно помнить.

Мантра «ОМ А ХУНГ» имеет жизненное значение. При правильном многократном её пении мысли перестают тревожить человека, тело пребывает в приятном расслаблении.

Следует обратить внимание, что в конце надо произносить именно «хунг», а не «хум», так как второй из этих слогов создаёт препятствия на выходе энергии и воздуха.

Заклинание «ОМ А ХУНГ» — очень сильное, ведь в нём каждый слог олицетворяет собой одну из составляющих природы человека:

• ОМ – тело,
• А – речь,
• ХУНГ – ум. 

Его применение гармонизирует тело, речь и ум.

Эта мантра полезна нервным, легковозбудимым людям. Как правило, у них учащённое дыхание, состоящее только из вдоха и выдоха. А средняя фаза «а» как раз и обладает целительной силой, помогая успокоиться и обрести душевное равновесие.

Поэтому имеет смысл практиковать и отдельное произнесение «а». Звук произносится троекратно с паузой в несколько секунд, затем повторяется опять, и так нужно делать несколько минут. Эта практика помогает научиться ни о чём не думать.

Чётки и чтение мантр

Любые мантры, чтобы они действовали, рекомендуется повторять, как минимум, 7 или 21 раз, а в идеале – 108.

Чтобы не сбиться со счёта, используют чётки. Они могут быть разного цвета и выполнены из разного материала, в зависимости от поставленной при чтении мантр цели. Чётки дополнительно усиливают их воздействие.

Наиболее целительным является белый цвет. Белые чётки могут быть сделаны из:

• хрусталя,  
• белого стекла,
• белого сандала,
• слоновой кости.

Также белый цвет в буддизме связан с востоком, что оказывает дополнительное успокаивающее воздействие.

Желтые и золотые чётки:

• увеличивают энергетический потенциал;
• приумножают денежные потоки;
• развивают успех, например, в любви; 
• проясняют сознание, 

а янтарные чётки способствуют излечению глаз.

Существует ещё много разновидностей этих ритуальных предметов, выполненных из различных природных материалов — например, деревянные — разной окраски.

Каждый цвет и вещество имеет своё смысловое предназначение, поэтому для успешной практики необходимо его уточнить: к примеру, какие чётки и мантру выбрать для достижения похудения.

Как держать чётки

При начитывании мантр чётки находятся в левой руке на указательном пальце. Лицом нужно повернуться в требуемую сторону.

Направления могут быть разными, при лечении смотрят на восток. Большой палец отсчитывает по одной бусинке после каждой мантры.

На чётках обычно 108 бусин, но бывает и меньше (68, 54, 21, 7). Между ними находятся две другие бусины, побольше и поменьше. 

Большая символизирует мужскую энергию «яб», а та, что поменьше, – женскую «юм». Большая бусина ещё олицетворяет союз этих энергий. Если по какой-то причине этих двух бусин не хватает на чётках, их нужно туда нанизать, без них чётки не работают.

При лечении рука с чётками находится у сердца. Передвигая бусины по направлению к телу, практикующий направляет энергию в своё сердце. 

Положение руки тоже зависит от поставленной цели, как и расположение чёток на ней.  Они могут располагаться по-другому, если целью ставится достижение иного результата.

Иногда требуется направлять поток энергии в противоположную сторону, чтобы не допустить проникновение негативной энергии внутрь. Тогда бусины передвигают в направлении от тела. Так же делают и во время выполнения гневных практик.

Отсчёт при чтении мантр всегда начинается с самой большой бусины. Дойдя до 108-й из них, ни в коем случае не переступают через эту главную бусинку.

Левой рукой нужно просто развернуть чётки и продолжить чтение, перебирая бусы в том же направлении. По окончании нужно сжать чётки обеими ладонями, дунуть на них и коснуться лба, затем макушки.

Чётки и мантра приумножают действие друг друга. Выдыхаемый воздух придаёт силу мантры чёткам и усиливает их. Они являются предметом, накапливающим энергетику.

Поэтому с началом практики нужно обзавестись своими новыми чётками, никому их не давать и носить при себе, например, на шее, не оставляя без присмотра. 

Важно помнить о том, что при лечении мантрами нельзя сомневаться. Если человек сомневается, они просто не будут работать.

Передача мантр

Для того чтобы практика была верной, во многих случаях нужно получить передачу мантры от учителя. Недостаточно просто прочитать её в книге или в интернете. Мантру нужно услышать от учителя.

Многих начинающих буддийских практиков интересует вопрос, можно ли слушать мантру в аудиозаписи для получения её передачи?  Можно. Но есть некоторое количество мантр, которые передаёт лично только учитель.

Передача важна, чтобы сохранить силу первоисточника мантры. Например, уже многие столетия тибетские целители используют мантру Будды Медицины, которую тот донёс до наших дней через цепочку учителей:

«ТАЙАТА ОМ БЕХАНЗЭЙА БЕХАНЗЭЙА МАХА БЕХАНЗЭЙА РАНДЗА САМУТГАТЭ СОХА».

Это значит: «О, владыка величайшей натуральной медицины, надели меня, пожалуйста, всеми силами, имеющими к ней отношение». 

Заключение

Всего доброго, друзья! До новых встреч в нашем блоге. Нажмите на кнопочки ниже, поделитесь полученной информацией в социальных сетях, если она вам понравилась.

Как правильно слушать мантры, чтобы они действовали?

Люди, регулярно занимающиеся медитацией, прекрасно знают, как правильно читать мантры. Здесь требуется полное отрешение от всего сущего, погружение в себя, определенный настрой. Лучший вариант – одиночество в пустой квартире, когда ничто не отвлекает от общения с Высшими силами (правильное произнесение сакральных слов требует повышенной концентрации внимания). А получится ли воспринимать мантры на слух, не проговаривая их самостоятельно? Где и как это можно делать?

Расслабляемся в домашних условиях

• Главный принцип тот же – окружающий мир должен раствориться и исчезнуть на время медитации.
• Слушать мантру в записи необходимо в удобной, расслабленной позе (сидя или лежа), в одежде, которая нигде не трет, не стесняет дыхание, не давит.
• Количество повторов такое же, как при самостоятельном прочтении (обычно – 108 раз, если иной порядок не оговорен отдельно).

Перед началом процесса необходимо хотя бы минимально огородить свое жизненное пространство. Решая, как правильно слушать мантры, чтобы они действовали, первым делом ответьте себе на вопрос: когда вы сможете без ущерба для прочих занятий выделить полчаса исключительно на собственные нужды? Идеально, если получится сделать это на восходе солнца или на закате – моменты смены дня и ночи считаются наиболее сильными в энергетическом плане.

Попросите близких не тревожить вас в такие минуты. Заприте двери в комнату либо воспользуйтесь наушниками и прикройте глаза. Главное – не то, что в реальности будет происходить вокруг человека во время медитации, а его способность «отключить» сознание, полностью погрузившись в музыку произносимых слов. Желательно мысленно повторять звучащие в голове фразы, прокручивать их через себя.

Уединение невозможно – что делать?

Для начала необходимо понять, как действуют мантры на самом деле. В реальности это не магическое заклинание, а некий камертон, заставляющий все существо человека и окружающее его пространство правильно вибрировать. Именно поэтому в процесс не должны вмешиваться посторонние звуки, мысли, эмоции или действия. При наличии определенных навыков погрузиться в такое отрешенное состояние можно где угодно. Например, на работе во время перерыва или в общественном транспорте.

• В подобных случаях желательно также пользоваться наушниками.

Они помогут не отвлекаться на внешние раздражители и одновременно – не вызывать вопросов у окружающих. В домашних условиях слушать записи можно в постели. Считается, что переход из состояния бодрствования в сон во время медитации только усиливает благотворное воздействие мантры.

Мантры это грех или нет для церкви: цигун православие

«Спаси, Господи!». Спасибо, что посетили наш сайт, перед тем как начать изучать информацию, просим подписаться на наше православное сообщество в Инстаграм Господи, Спаси и Сохрани † — https://www.instagram.com/spasi.gospodi/ . В сообществе больше 60 000 подписчиков.

Нас, единомышленников, много и мы быстро растем, выкладываем молитвы, высказывания святых, молитвенные просьбы, своевременно выкладывам полезную информацию о праздниках и православных событиях… Подписывайтесь. Ангела Хранителя Вам!

В последние годы стало очень популярным чтение мантр. В связи с этим многие верующие христиане задаются вопросом можно ли читать мантры православным. Конечно перед тем как найти ответ на данный вопрос необходимо четко понимать, что такое мантры и откуда они к нам пришли.

Что такое мантры

Мантры включают в себя:

• звук,
• одно предложение.

Их особенностью является то, что они повторяются по кругу несколько раз подряд. Это разновидность древней молитвы на санскрите.

В первую очередь такие звуки и предложения используют люди, занимающиеся медитацией. Их используют для того чтобы расслабится и погрузится в состояние покоя, чтобы расслабить свой ум. Также подобные звуки помогают мозговым клеткам настроится на необходимый лад.

С одной стороны, это молитва, но это молитва, относится к вере буддизма. И тут снова возможно возникнет вопрос можно ли слушать мантры православным? Ведь несмотря на то, что они относятся к другой вере все же являются молитвой.

На самом деле как говорят священнослужители православной церкви, читать и слушать мантры православным христианинам нельзя, так как невозможно совмещать две веры одновременно. Поэтому если есть желание очистить душу и разум, то лучше начните чтение Псалтыря.

Господь всегда с Вами!

Природа целительства: Бог, сатана, человек или космос?

Какая сила стоит за способностями целителей и ясновидящих?

Христианство считает, что природа подобных явлений демоническая.

Однако для современного человека это звучит шокирующе. Кругом маячат объявления о снятии порчи, гадании итп. И нередко единственное, чего боятся люди – это стать жертвами шарлатанов. Духовный аспект остается в стороне.

Оскудевшая в XX веке вера, сохраняя в душах людей некоторое место для Бога, сатану стерло полностью. Как следствие этого оккультизм, который до XIX в большинстве государств карался смертной казнью, теперь повсеместно преподается за умеренную плату и имеет миллионы адептов по всему миру. Дьявол, который, как известно, является отцом лжи, постоянно меняет свою форму, подстраиваясь под веяние времени. «Пусть в меня не верят, только бы исполняли мою волю» — вот его девиз.

Посмотрим, что думают о природе целительства и оккультизма Церковь, ученые и сами целители?

Многочисленные христианские авторы утверждают, что необыкновенные способности человека — телепатия, ясновидение, способность «лечить биополем» являются не естественными проявлениями еще не открытых законов природы, а результатом действия нечистых духов. При этом форма проявления духов может быть как открытая (медиумы, шаманы), так и закамуфлированная (безличная энергия, разлитая в космосе или скрытая в самом человеке – прана/ци).

Купить 40 свечей

Излюбленным приемом демонических сил являются небезуспешные попытки выдать свои действия за действие благодати Божией. В связи с этим существует немалая категория целителей, которая использует церковные обряды, иконы, молитвы, свечи в своей практике. Но христианские святыни в данном случае используются ими не с той целью, с которой обращаются к ним верующие. Не любовь, не почитание Бога движет людьми, которые, используя молитвы и святыни в оккультных целях, фактически совершают надругательство над святынями. Бывает так же, что целители сначала обращаются к Господу, к Матери Божией, призывают всех угодников Божиих, но после этого они осознанно или неосознанно обращаются к иной силе, которая действует в них совершенно сепаратно от Бога.

Вот что пишут практикующие ныне целители о природе своих необычных способностей и источнике целительной энергии.

* «Скажу сразу, что проверить, откуда точно на планету Земля поступает энергия невозможно на данный момент времени. Мы можем лишь пользоваться и предполагать. Об энергетической структуре опять же мы можем только догадываться. Я могу воспользоваться и энергией космоса, и энергией земли (околоземного пространства). Только сам оператор никогда на все сто процентов не скажет, откуда он точно взял энергию. Её как бы и нет для многих, и она в то же время везде есть. Происхождение энергии неизвестно большинству смертных».

* «Природа целительных сил, в основном, одна — использование энергии жизни, говоря по-восточному, праны. Можно применять собственную, запасенную, можно работать проводником рассеянной праны, принимая ее извне (от Святого Духа, от Неба, от Земли, от своих союзников) и направленно отдавая пациенту. Весьма эффективны и духовно практически безопасны близкие к цигун, тайцзыцюань, йога. Традиционные русские и африканские техники более опасны, чаще используют энергию внешних природных сил. Иногда действительно бывает, что у человека есть внешний союзник, о котором он не знает».

* «Я сделала выбор в пользу йоги и не жалею об этом ни секунды. Кроме того, я так и не поняла, с чем мы имеем дело в Рэйки. Все мне пытаются объяснить, что это чистая божественная энергия, но ведь и йога, и цигун работают с праной/ци и направляет при лечении, подсказывает правильные действия также твоя божественная сущность, во всяком случае, так можно сказать, а ощущения и результаты сильно отличаются. Есть повод задуматься. Еще меня насторожило — то, что происходит с физическим телом и твоей энергетикой при посвящении не всегда позитивно. Во время инициации в Рэйки мастер открывает в тебе энергетические каналы, убирает блоки настраивает на … (а на что он реально настраивает?)»

* «Все время совершенствуясь, Вы приходите к пониманию единства энергии во вселенной, с понимания этого надо начинать. Иначе будешь думать, что энергий столько, сколько способов её применения».

Позиции целителей мы попросили прокомментировать священника Даниила Сысоева, кандидата богословия, сотрудника Душепопечительского центра реабилитации жертв тоталитарных культов и псевдорелигиозных движений имени св. прав. Иоанна Кронштадтского, автора нескольких книг и статей.

Почему православная церковь считает, что силы целителей, экстрасенсов и прочих магов, не являются проявлением скрытых человеческих способностей, почему христиане их отвергают?

Есть такое понятие как природа, то есть то, что свойственно представителям одного и того же вида. У обычного человека есть воля, чувства, тело. Что касается так называемого «энергетического поля», то получается, что оно, во-первых, свойственно не всем представителям вида, во-вторых, виды материальной энергии физике известны, но в данном случае не идет речь о каком-либо из известных видов энергии.

Предполагается, что речь идет о каком то «духовном» виде энергии. Что это за дух? Человеческий дух не способен менять окружающую действительность без воздействия соответствующей материей. То есть что бы я донес до вас какую-то мысль, то мне необходимо перевести ее в форму слова устного или письменного. Самую по себе мысль я передать Вам не могу. И это не случайно, а потому что человек есть союз души и тела. Вот когда мы станем обломками этой души, то тогда мы сможем обмениваться мыслями, потому что тогда мы не будем связаны материей и будем вне этого мира находиться. Сейчас же это в принципе невозможно.

Если же речь идет о том, что человек не от себя имеет силы, а получает от некоторого другого существа во время контакта, то здесь уже идет не о человеческих способностях, а о некоторой силе. Теперь возникает вопрос — какая это сила? Давайте рассуждать логически. Если это духовный мир, то мы не можем сказать, что эти силы нейтральны. Если человек содержит и добро и зло, то ангелы полярны – они либо чистое добро, либо чистое зло. Это нравственный закон. Бог так же не выше добра и зла, как это думают чародеи и колдуны, а он является чистым добром. Как сказал Христос: «никто не благ, только один Бог». Может ли Бог и ангелы света быть источником этой энергии? Нет, не могут. Бог, открывая себя людям в Ветхом Завете, сказал:

* Не должен находиться у тебя прорицатель, гадатель, ворожея, чародей, обаятель, вызывающий духов, волшебник и вопрошающий мертвых; ибо мерзок пред Господом всякий, делающий это. (Втор. 18:10-13)

* И если какая душа обратилась к вызывающим мертвых и к волшебникам, чтобы блудно ходить вслед их, то Я обращу лицо мое на ту душу и истреблю ее из народа ее. (Лев.20:6)

* Ворожеи не оставляй в живых. (Исх. 22:18)

Господь в Новом Завете говорит: «по плодам их узнаете их». А ворожеи, заклинатели, колдуны они и есть проявление зла. Во-первых, они страшные гордецы. Они все любят употреблять выражения: «Я тебя спасу», «Я посланник Божий», «у Меня миссия», они акцентируют на себя. А плоды какие – плоды известные: злоба и ненависть и страшный разврат, который царит, это всем известно, среди мира экстрасенсов. Что еще характерно, для них непереносимо любое упоминание о церкви. Это прямой результат воздействия темных сил в их нечистых душах. А окончательный результат изложен в народной легенде про доктора Фауста — что происходит с теми людьми, которые решили поиграть с дьяволом. И незнание здесь не освобождает ответственности. Господь сказал «Всякий кто знал волю господина своего и поступал вопреки ее, бит будет больше, а кто не знал, бит будет меньше». Поэтому единственный выход примириться с Богом – разорвать связь с сатаной.

В Новом Завете описан случай, когда апостолы рассказывают Христу о человеке, который Его Именем изгонял бесов, но отказался пойти с ними, на что Христос ответил не трогать его? Не был ли тот человек целителем?

Из Ветхого Завета мы видим, что Израильский народ был богоизбранным народом, и Бог одарил их духовными силами. Благодать господа Бога — Духа Святого пребывала с Израилем. Это выражалось и в чудесах, которые регулярно происходили в Израиле, и действительно именем Бога и изгонялись и демоны и происходили исцеления. Поэтому, упомянутый в Евангелии человек был праведник, который, обращаясь к Творцу, изгонял демонов силой Божию. Он признавал Иисуса мессией, поэтому изгонял Его именем. Почему он не присоединился к общине Иисуса Христа мы не знаем, но знаем, что толкование святых отцов этого следующее: он знал, что Иисус – сын Божий, а значит, он со временем придет в Его церковь, которая возникнет после Его Смерти и Воскресения.

Не являются ли способности целителей неким проявлением творческой сущности человека, которой люди одарены очень неравномерно?

Творческие люди творят, исходя из своих собственных внутренних творческих сил. У целителей и магов я не вижу никаких творческих проявлений. Наоборот, те признаки творчества, которые были им даны, распадаются при контактах с темными силами. Произведения, которые они творят – это графомания.

Что вы скажете по поводу мнения что есть «белые» и «черные» колдуны и о безвредности «белых»?

Хорошо для людей то, что соответствует Божественным заповедям, а плохо то, что не соответствует. Человек сам не всегда может разобраться, где ему хорошо, а где плохо. Например, воткнули бы вы своему ребенку железный штырь? Никогда? Ни при каких условиях? А укол?.. Вот и взрослые, не всегда могут оценить, что им хорошо, а что плохо. Поэтому Бог дает нам через пророков прямые указания на некоторые явления, в том числе на колдовство.

Считается, что проникновение в тонкий мир, то есть как раз то что делают целители, экстрасенсы и прочие «чародеи», плохо потому, что они подпадают под влияние демонических сил. Но поскольку ангелы света тоже живут в тонком мире, то почему не предположить, что некоторым «белым шаманам» сотворят силы света?

Ангелам это запрещено Богом, и они не нарушают его волю. Нарушают Божью волю только падшие ангелы, то есть демоны.

Известные ныне энергии открыли не сразу, а с развитием науки, может быть откроют и биоэнергию?

Во-первых, целители существуют тысячи лет, поэтому говорить о том, что это какой-то новый вид энергии, нельзя. На те силы, которыми они пользовались, всегда была четкая точка зрения. Духовная энергии в отличие от традиционных материальных энергий связана с нравственными понятиями. В большинстве человеческих религий, и христианских и языческих, общение с этим духовным миром воспринималось как нечто крайне отрицательное, и никогда как безразличное. Даже в древнем языческом Риме целители рисковали нарваться на закон о колдовстве и подвергнуться смертной казни. Это касается всех цивилизаций, кроме уже самых сатанинских, где поклонники праны добивались своего, и государства становились кровавыми тиранствами.

* * *

Приведем так же мнение отца Алексия Мороза, православного автора ряда книг по здоровому и нравственному образу жизни, исследовавшего природу некоторых из восточных техник, и в частности цигун.

«Медитации бывают разных видов, один из них — это проговаривание мантр, которые являются паролем вибраций, которые открывают человека для бесовского мира. Другой вид медитации – глубокое погружение в размышление о каком-то предмете, человек отказывается от контроля и полностью открывает свою психику для мира демонического. Если в православии постулируется контроль над помыслами (трезвение), то в медитации постулируется расслабление и течение своего сознания в том направлении, в котором оно течет. Цигун – это один из видов восточной йоги, гимнастики, при помощи которой человек входит в определенное состояние вибраций и при помощи которых человек так же открывает себя воздействию демонической силы. Если в хатха-йога мы имеем статические упражнения, то в цигун мы имеем динамические упражнения своеобразного ритмического характера, которые так же открываю человека для так называемых космических вибраций, а на самом деле для воздействий сатанинских. Поэтому цигун имеет чисто оккультную направленность».

Целители или молитвенники?

Обратите внимание на изложенные выше слова одного из целителей: «Все время совершенствуясь, Вы приходите к пониманию единства энергии во вселенной, с понимания этого надо начинать. Иначе будешь думать, что энергий столько, сколько способов её применения». То есть и у «невинного» цигун и у «злостного» шамана источник энергии один.

Иногда высказывается ошибочное мнение, что среди православных святых так же были целители, например Иоанн Кронштадский. Отличие целителя от святого, чьими молитвами даровалось здоровье, заключается в следующем. Святые никогда не исцеляли собственными силами либо силами, природа которых им неизвестна. Результат лечения был связан с тем, что великая сила их молитвы была угодна Господу, Который и удовлетворял их просьбы.

Под эту практику не получается подвести научную базу

Что же говорит наука, каковы исследования ученых о происхождении мистических сил? Анализ ряда работ в этой области приводит к выводам, что, несмотря на тысячи лет существования оккультизма и наличие в современном мире миллионов его адептов, научные исследования существуют только на уровне гипотез, не носят фундаментального характера и не сходятся между собой в объяснении имеющихся феноменов.

Вот что утверждает сторонник популяризации целительства Исаков В.Т. в работе «Некоторые рекомендации по исследованию проблемы традиционного целительства». «Несмотря на богатую историческую традицию и простую очевидность факта наличия целительских эффектов, все еще не удается подвести под целительскую практику какую-либо научную базу. До сих пор нет ни одного вразумительного научного толкования наблюдаемых целительских эффектов. Нет ни одного серьезного научного исследования с привлечением видных ученых специалистов. Нет ни одной академической программы или темы по изучению теории и практики народного целительства».

– Самая серьезная опасность в том, что целители, выдавленные в тень, вынуждаются к выживанию в ограниченных, скрытых от посторонних глаз сообществах. Именно там и зарождаются те самые тоталитарные секты и сообщества изгоев, доставляющие огромные хлопоты государству и людям. Здравоохранение вновь наступает на грабли – вместо того чтобы поднять целительство, происходит его «причесывание» под микромедицину, – говорит президент Института биосенсорной психологии Владимир Тонков.

Но современный человек не удовлетворяется догматическими положениями ветхого завета, он ищет доказательств, а доказательств нет. Как будто предвидел эту ситуацию Господь, произнося слова, изложенные в Новом завете: «По плодам их узнаете их … Не может дерево доброе приносить плоды худые, ни дерево худое приносить плоды добрые». Каковы же плоды чародейства для самих чародеев и для их клиентов? Что говорят по данному поводу церковь, целители и медики?

Иеромонах, доктор медицинских наук Анатолий (Берестов) пишет: «Практически все они /экстрасенсы/ погибают трагически. Часто кончают жизнь самоубийством. Нередко у «прорицателей», якобы обладающих «особым зрением», появляется катаракта, причем не обычная, а стремительно развивающаяся. В течение года она лишает зрения на один или оба глаза. Так великий лжец смеется над принявшими дар ясновидения».

Множество европейских исследований показывают, что жизни людей, обращающихся с духами, оканчивались гибелью. В Россию оккультизм во всем его многообразии выплеснулся не так давно, поэтому говорить о научной статистике у нас пока не приходится. Но приведем выдержку из открытой переписки двух современных целителей:

— В конечном итоге я всё-таки забросил это дело. Учитель умер из-за последствий автоаварии и «колдунята» перестали собираться.

— Недавно обратила внимание на такую странную статистику — очень многие из тех, кто чего-то серьезно достиг в плане работы с влиянием на окружающих посредством экстрасенсорных способностей, погибли в результате несчастного случая: Сахаров, очень талантливая женщина, занимавшаяся у В. Бойко, еще две моих знакомых, еще читала про такие случаи. Когда я начала экспериментировать с влиянием, то очень хорошо получила по мозгам — типа не лезь!

Охота за душами и погубление душ – вот цель нечистых духов, вот объяснение этой «странной», по словам целительницы, статистики.

Святой преподобный Нил Синайский, живший в V веке писал: «И не знают демоны никакой сытости в этом гнусном и непотребном обращении с душою, но как пьяницы, чем сильнее напиваются, тем более разгорячаются … так и они тогда особенно неистовствуют и сильнее и свирепее нападают на душу, когда наиболее повредит ей, поражая и уязвляя ее со всех сторон и вливая в нее свой яд. И не отстанут они от нее прежде, чем приведут ее в одинаковое с собою состояние или увидят, что она уже отрешилась от тела».

А что же происходит с пациентами целителей и экстрасенсов?

В литературе отмечалось, что после обращения к целителям что в большинстве своем болезни на какой-то период ослабляются, или бывает, что человек даже выздоравливает. Но проходит три-пять лет, и больной возвращается опять к тому же «целителю». Больной либо умирает, либо приходит в тяжелое состояние.

Мы попросили целителей прокомментировать данное утверждение:

* «В результате целительства неизбежны рецидивы, вызываемые тем же, что изначально вызвало заболевание — дефектами сознания. Поэтому для полного излечения нужно изменить сознание больного таким образом, чтоб он в дальнейшем не повреждал свои энергетические структуры своим страхом, чувством вины, безволием, подавляемыми страстями и прочим».

* «А качество лечения и отдаленные результаты на 80% зависят от пациента. Я не берусь лечить, если человек не готов изменить свое мировоззрение, которое довело его до болезни… хотя бы попытаться. Жаль своего времени и сил».

* «К целительству у меня сейчас двоякое отношение, как и у многих других, думаю. Я занималась энергетическим целительством с самого детства, а потом поняла, что человеку, если хотите действительно помочь, просто необходимо объяснять причину и дать пациенту возможность найти самому выход из его проблемы» .

* «Почему целители направляют людей в церкви? Что бы он покаялся в грехах. Человеку нужно менять свое отношение к жизни. Не знаю почему, но жизнь на планете подчиняется определенным нравственным законам, за нарушение которых человек платит, как платит — это уже другой вопрос. У человека есть масса путей, которыми он может воспользоваться, чтобы воспитать в себе эти нравственный качества».

Какое трогательное высказывание с точки зрения христианина: «Не знаю почему, но жизнь на планете подчиняется определенным нравственным законам, за нарушение которых человек платит». Что же это за законы и кто их автор? Того и гляди, пятое евангелие грядет «от экстрасенсов», потерявших первые четыре. А ведь есть и прецеденты. Вот, например, выдержка из обращения к научной конференции НТОРЭС по биоэнергосенсорике:

«Тезис – «Все дозволено!» — нужно пересмотреть. Не все способны знать: кому нужен какой муж или жена и от кого надо отворожить и к кому надо приворожить. Необходимость выбора добра, как главной целевой позиции каждого, занимающегося экстрасенсорикой-эниопрактикой, должна быть основой, запрещающей делать неверные шаги. Нами разработан Кодекс эниолога-эниопрактика, запрещающий творить зло даже из благих побуждений…».

Поневоле задумаешься, что душа у человека — христианка. Так не будем же изобретать велосипед, создавая моральные кодексы строителей коммунизма или экстрасенсов-эниопрактиков, а внемлем Богу, который через ветхозаветных пророков говорит нам: «Не обращайтесь к вызывающим мертвых, и к волшебникам не ходите, и не доводите себя до осквернения от них. Я Господь Бог ваш».

Словарь Правмира — Диавол, демоны

Здоровый образ жизни сегодня очень популярен. Его рекламируют по телевидению, в Сети и на улицах, открываются множество спортивных залов, многие получают образование тренеров и начинают вести людей к идеальному телу. Наравне с привычными физическими нагрузками, возникают множество альтернативных и зарубежных вариантов спорта: восточные единоборства, пилатес, и, конечно, йога.

Вот о последнем варианте и возникают разногласия, ведь йога — это не только спортивные нагрузки, это и определенное мировоззрение человека, и духовные практики. Каково отношение Православной Церкви к йоге и можно ли православному человеку ею заниматься?

Цель йоги как духовной практики

Данная восточная практика является неотъемлемой частью целой религии — буддизма, который и получил широкое распространение благодаря йоге. Изначально, этот вид спорта был популярен только в западных странах, в частности Америки, но со временем появился и на территории постсоветских стран. И вот возник вопрос, а можно ли православным заниматься йогой или это противоречит уставу Церкви? И вообще, какое отношение Православной Церкви к йоге?

Православный взгляд на йогу

Чтобы ответить на эти вопросы, следует изначально разобраться, что такое йога и почему занятия ею могут привести к каким-то духовным проблемам.

Йога — это учение, состоящие из системы физических упражнений, целью которых является осознанное управление психикой и психофизиологией человека. Это необходимо для достижения более высокого уровня духовного состояния. Так что, мысль о только физической составляющей в корне неверна. Её главной целью является изменение сознания и это уже заставляет задуматься о безобидности такого спорта.

Более точное определение йоги — это система духовных воззрений, так что упражнения в первую очередь нацелены на изменение сознания человека и его духа.

Православный иеромонах Серафим когда-то сказал, что «человек, который занимается йогой, автоматически подготавливает себя к духовным воззрениям и переживаниям, о которых он и не знал». И Серафим знал это точно, ведь он и сам до принятия пострига активно практиковал эту систему упражнений.

Православие о других теориях и учениях:

• Православная церковь о тибетской медицине
• Православие о теории эволюции
• Православие и уфология

В центре находится медитация, а физические упражнения являются лишь инструментом успокоения тела и достижения покоя физического, для последующих духовных практик. Серафим также пишет и об этом: «Цель ее — расслабить человека сделать его пассивным и восприимчивым к духовным впечатлениям». Любой, кто занимается этим спортом в течение 2-3 недель может подтвердить, что он стал более спокойный и мягкий — это результат регулярных практик.

В таком расслабленном состоянии человек крайне восприимчив ко всему, что ему будут говорить, и он так гораздо быстрее примет чуждую философию.

Почему медитация — это негативное явление

В центре медитации лежит самопознание, она отвлекает человека от суеты и суматохи, уводит в мир образов и красок. В процессе медитации приходит ощущение мира, но в то же время йоги предполагают концентрацию на познание собственного я.

Йога — часть индуизма

Это не молитва, в которой человек разговаривает лицом к лицу с Господом. Это просто поиск себя и стремление разжечь в себе что-то, чего ранее не было. Люди гонятся за покоем, который предполагает медитация и забывают, что в этой погоне можно забыть, что человек — всего лишь Божий раб.

Важно! Йога обезличивает человека и стирает из его сознания Бога. Уже одно это, может дать православному четкий ответ, что этой практики лучше воздерживаться.

Человек перестает молиться, он начинает искать того покоя, который ему рисует сознание. Более того, медитация заставляет человека принять и понять, что он — бог, а это противоречит Заповеди Божьи, которые говорят, что один есть Господь.

Человек, постоянно занимающийся такой практикой, рано или поздно повторить грех Адама — решит, что он ничем не хуже Господа Бога и будет низвергнут.

«Спасение совершается не „в себе и через себя“, но в Боге» говорит богослов Иерофей (Влахос). А вот мастер дзен-йоги Борис Орион утверждает, что дзен или всеобщий мир — это свобода от религий, где нет Бога, а главное — это обращение к самому себе. Разве не то говорил первым людям змей в Эдеме?

Итак, йога предполагает:

• важность опыта, независимо от того, положительный он или отрицательный;
• отсутствие различий между добром и злом;
• концентрация на человеческом «Я»;
• отсутствие Бога;
• достижение лже-покоя;
• отрицание Господа.

Важно! Все то, что пропагандирует эта практика — покой, мир, спокойствие можно найти в Господе, в полном смирении и покорности. Православному христианину не следует искать это в йоге.

Все слоганы звучат очень заманчиво, но в итоге они приводят человека к разрушению самого себя, отрицанию Господа и полному духовному крушению. Человек может достигнуть покоя и совершенства только придя к Господу и покорившись Ему.

Православная церковь и йога

Йога как система упражнений (физических и психологических) существует уже более 1000 лет. Она является ветвью буддизма и направлена на привлечение новых адептов к этой религии. Отношение православной церкви к данной практике строго негативное. Несмотря на то, что некоторые воспринимают данную практику только лишь как систему упражнений, нельзя отделять их от психологической практики.

Отношение церкви к йоге

Патриарх Московский Кирилл, давая комментарий о йоге, подтвердил, что православным верующим стоит воздержаться от подобных практик и лучше заняться другим спортом, в котором нет психологического подтекста. Он уточнил, что практика является языческой и даже простое выполнение упражнений может открыть дорогу духовному миру, который крайне негативно скажется на христианине.

Важно! Любое соприкосновение с языческими практиками приводит к нарушению баланса в духовной жизни христианина и может привести к негативным последствиям.

Православная Церковь придерживается того мнения, что подобные занятия восточной практикой приводит христианина к серьезным заблуждениям. Рано или поздно человек, занимающийся йогой, заинтересуется психологическими упражнениями, в частности медитацией, которые она предлагает. И вот отсюда уже будет трудно уйти.

Почему православным нельзя заниматься йогой

Православному христианину нельзя заниматься такой практикой по следующим причинам:

• йога является частью религиозного вероучения, которое категорически противоположно христианству;
• в ней нет Бога, нет стремления Его познать, нет осознания своей греховной натуры;
• йога не предполагает покаяние или раскаяние в своих поступках;
• это эгоистичная практика самопознания без Богопознания, а это категорически расходится с христианскими основами.

Регулярные занятия, медитации — все это приводит к тому, что человек начинает отворачиваться от Господа, обращаться в сторону своей эгоистичной натуры все более и более. Он впадает в различные заблуждения, перестает различать доброе и злое, что в итоге приводит к серьезному духовному падению. Никто не дает гарантий, сможет ли человек вернуться на путь истинный после этого падения или нет.

Совет! Во избежание подобных неприятностей, лучше всего воздерживаться от подобных спортивных занятий, тем более, что существует огромное количество самых разнообразных физических нагрузок без духовного подтекста. Должен ли христианин заниматься йогой

Ответ священства

Как было сказано выше, патриарх Кирилл четко высказался по поводу восточной практики и отметил, что православные верующие не должны заниматься подобными вещами для своего же собственного блага. При этом он отметил, что в целом крайне положительно относиться к любому виду спорта.

Духовная жизнь православного христианина:

• Что такое пост и как его соблюдать
• Кто такой духовный наставник
• Что такое рай и как туда попасть

Спорт должен быть направлен на совершенствование нашего физического тела и не затрагивать духовную сущность, а йога работает в ином направлении — завлекает тело, чтобы поразить душу. Физические упражнения йоги отличные, они развивают выносливость и гибкость, но вот ее психологические приемы могут разрушить духовный мир человека, его сущность и культурную идентичность.

Иеромонах Серафим (Роуз) написал по поводу йоги целую книгу, в которой он объяснял разрушительное действие этой восточной практики и перечислял причины почему православным людям следует избегать ее. Его мнение особенно важно для православных поскольку он ранее сам занимался йогой и знает всю систему изнутри. В книге он приводит историческую справку, историю развития этой медитативной практики и разбирает корни ее в буддизме.

Серафим говорит, что на американском континенте распространение йоги привело к зарождению множества языческих культов. В частности, движение хиппи во многом опирается на внутренние самопознание, медитацию и энергию света. Иеромонах отмечает пагубное влияние восточной системы упражнений на духовную жизнь человека и его постепенное отдаление от Господа, с полным в дальнейшем отречением.

Архиепископ Албанский Анастасий также написал статью с одноименным названием, в которой раскрыл свою позицию относительно йоги. Он говорит в ней, что данные упражнения имеют непродолжительное положительное воздействие на людей, в частности такие же, как и любые другие занятия спортом.

Йога является неотъемлемой частью индуизма и начальным этапом общего духовного восхождения. Цель ее не просто хорошее физическое состояние, но полное погружение в исконно языческие индуистские верования.

А православный религиовед Михаил Плотников, который также много лет изучал индуизм и буддизм в Индии, в одном интервью говорит о том, что «йога является изначально практикой индуистских монахов, которая помогает им отказаться от порочных желаний, затем от естественных человеческих (желание иметь семью, достаток, здоровье), а затем и вовсе ото всех желаний».

Вначале человек должен приобрести полный контроль над своим телом, затем над своим психологическим телом, что достигается с помощью медитаций. После многочисленных сеансов транса в разум человека должен войти свет его собственной божественности.

Важно! Йога — это не просто безобидная практика интересной физкультуры. Это начало серьёзной языческой религии, которая рано или поздно захватит ум человека, если вовремя от нее не отвернуться.

В современном мире так много возможностей, что найти альтернативные спортивные занятия человеку будет вовсе не трудно.

Православная церковь о занятиях йогой

ЙОГА-ЕЩЁ ОДИН ВИД СПОРТА ИЛИ ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА?

Аннотация. В этой статье поднимается вопрос отношения к йоге в современном обществе, ее актуальность в наше время и польза для поддержания здоровья.

В современном мире стало популярно следить за своим здоровьем, все больше «набирает обороты» такое движение, как ЗОЖ (здоровый образ жизни). Каждый старается внести в свою жизнь как можно больше физических нагрузок в соответствии с своим темпом и стилем жизни. Но что делать, когда ты занят не переносишь тяжёлый физический труд? Для многих людей действенным выходом стали занятия йогой. В каждом уважающем себя спортивном зале есть класс йоги, существует также множество отдельных школ и гуру, многие из них действительно хорошие. Некоторые люди занимаются йогой в качестве реабилитации после тяжёлых операций. Однако в современном мире духовное значение йоги утратило как таковую ценность, асаны рассматриваются только как набор физических упражнений. Правильно ли это? Может ли йога существовать как физическая практика отдельно от духовных аспектов, считаясь просто одним из видов спорта?

В наше время особой популярностью стало пользоваться такое направление Йоги, как Йога-спорт, основанное на элементах классических асан’, данное направление было создано в целях популяризации йоги. На данный момент по спорт-йоге проводятся соревнования в нескольких направлениях: атлетическая йога, артистическая йога, ритмическая йога, танцевальная йога.

Однако сама йога как совокупность духовных и физических практик берет своё начало задолго до формирования нашей государственности. История йоги начинается в далекой древности (3300-1700 года до нашей эры), во время раскопок близ реки Инд были обнаружены изображения людей в медитативных позах. В России же йога приобрела популярность ещё до революции 1917 года, однако в советское время заниматься ей было запрещено, но некоторые энтузиасты несмотря на запреты продолжали развивать эту духовную практику.

Что же такое йога для современного человека?

По словам В.С. Бойко, «йога- это универсальный, испытанный временем метод самосовершенствованиям, который, кроме прочего, обеспечивает своим адептам устойчивое физическое здоровье». Но в современном обществе понятие йога подменяется понятием фитнес или гимнастика, современные люди не рассматривают йогу как духовную практику, забывая о ее первоначальных целях и сосредотачиваясь только на физиологической пользе данного учения, чем на деле могут нанести себе непоправимый физический вред.

Исследуя данную проблему, мы провели опрос среди своих сверстников на тему : хочу ли я заниматься йогой? И что йога для меня значит? ( рис 1,2)

Согласно диаграмме мы видим, что подавляющее большинство положительно относятся к йоге, однако также довольно большой процент людей считает, что йога — это почти то же самое, что и фитнес, что в корне неверно.

Данную проблему поднимал ещё Свами Джанешвара Бхарати: » Целью Йоги является исключительно сама Йога – как процесс пробуждения истинной сути человека и путь освобождения от власти самскар и круговорота перерождений.» Он пишет, что характерная для нашего времени монополизация йоги практикой асан, не так безобидна, как многие думают. Свами считает, что само название » школа йога» в корне неверно, так как многие «учителя» таких школ в погоне за прибылью подменяют глубокое философское и духовное учение комплексом упражнений на ДВД диске. Свами задается вопросом: » Когда Йога перестает быть Йогой? Представьте себе, что вместе с другом увидели автомобиль. Друг спрашивает: «Что это?» Вы отвечаете: «Это автомобиль». Представьте себе, что у автомобиля нет руля и Ваш друг задает тот же вопрос. Вы все еще отвечаете, «Это автомобиль». Но что если отсутствуют все четыре колеса, двери и мотор? И тогда на вопрос друга, «Что это?» Вы вероятно всего ответите – «Хлам. Металлолом» Подумайте о Йоге, у которой после адаптации к современной западной культуре отобрали важнейшие компоненты. Будете ли это все еще оставаться Йогой? Без высшего смысла, целей и методов? Однозначно – нет.»

Конечно, с физиологической точки зрения йога была идеально приспособлена и адаптирована под темпы жизни современного человека, как принято считать в современном обществе. На данный момент почти в каждом престижном спорт. клубе присутствует класс йоги.

Как гласят современные источники, основываясь на анатомии человеческого тела йога становится уникальным видом спорта, поскольку заниматься ей может человек абсолютно любого возраста, комплекции и пола без видимых физических нагрузок.

Также в то время как современная медицина нацелена на оперативное устранение заболеваний, йога направлена сохранение и поддержание здоровья, восстановление тела после операций. Рассмотрим этом вопрос подробнее. Почему считается, что йога плодотворно влияет на организм?

Человек, занимающийся йогой, принимая те или иные позы, стимулирует работу различных желёз внутренней секреции (гипофиз, тимус, щитовидная железа, половые железы, поджелудочная железа, надпочечники) посредством усиления кровотока в отдельных частях тела. С потоком крови в железы поступает больше питательных веществ и кислорода. Также различные позы йоги благотворно влияют на гормональный фон. Прорабатывая отдельные участки темы вы активизируете работу спинного мозга, в йоге эти сегменты принято называть чакрами. Кроме того, каждая группа мышц связана с корой головного мозга, поэтому работа мышцами усиливает периферическую импульсацию в головной мозг, что оказывает на него возбуждающее действие, стимулирует к работе. Этим и объясняется улучшение умственной деятельности и способность формировать новые навыки при занятиях йогой: тело становится пластичным и более податливым.

Психика человека оказывает огромное влияние на его физическое здоровье. Также йога оказывает на организм психосоматическое воздействие. Любому человеку будет приятно пожинать плоды своих продуктивных тренировок.

Йога помогает сбросить весь, укрепить общее физическое и эмоциональное состояние, что и является главными движущими аспектами в коммерческом продвижении йоги. Продать людям йогу как совокупность упражнений, выполняя которые человек быстро достигнет желаемых результатов, гораздо проще, чем заложить основы правильного духовного учения. Таким образом основатели данных йога-клубов зачастую просто обманывают своих учеников, которые пришли за истинным учением, а получают вместо этого просто набор заученных асан. А на деле занятия йогой для неподготовленного человека могут обернуться очень плохо.

Йога может разрушить ваше тело! Об этом пишет американский 30-летний журналист в своей статье » How yoga can wreck your body” , который повредил себе межпозвоночный диск в пояснице, пытался вылечиться с помощью йоги и потерпел неудачу. Он обратился к нью-йоркскому знаменитому инструктору йоги, который известен тем, что специализируется на травмах, получаемых йогами и знает все не только о достоинствах этих занятий, но и может многое рассказать об обратной стороне:

Во-первых, йоги вовсе не блещут таким здоровьем и долголетием, о котором мы привыкли слышать.

Во-вторых, медицина не принимает йогу именно из-за повышенной травмотичности и высокой степени опасности для практикуемых.

Имя данного инструктора Гленн Блэк, йоге он учился в Индии, много лет практиковал, но живет в Нью-Йорке и распространяет там свои идеи. Гленн имеет обширную клиентуру среди звезд и даже некоторых йога-тренеров, проводя для них мастер-классы.

На мастер-классе журналист услышал немало полезного для себя, но также многое услышанное его удивило. Основное, что удивило журналиста, это то, что великий гуру считает, что многим практикующих йога-тренерам необходимо немедленно прекратить свою практику, поскольку это попросту опасно для их здоровья, они часто наносят себе серьезный вред, и вместо йоги им нужна лечебная физкультура. Йога в полном своём многообразии подходит только для хорошо подготовленных людей.

Гленн считает, что необходимо в полной мере учитывать все факторы своего физического состояния, прежде чем начать заниматься йогой, поскольку человек, не имеющий представление о работе организма человека, может нанести себе вред. Поскольку йога была разработана индийскими практиками, для которых многие вещи, которые в нашем обществе не приняты, считаются нормальными. В пример гуру приводит сидение со «скрещёнными» ногами ( иначе позу Лотоса). Он говорит, что для индусов это повседневная привычка. И йога лишь стала развивать эти позы. Мы же люди современного общества, походив на несколько занятий , считаем, что мы уже в состоянии справиться со сложными «скрутками» и позами, но при этом мы постоянно рискуем «порвать» себе что-нибудь.

Автор поинтересовался у гуру, какие серьёзные травмы нерезкость среди знаменитых учителей йоги. Блэк рассказал шуточную ситуацию, когда некоторые знаменитые гуру умудрялись порвать себе ахилловы сухожилия, переусердствовать с банальной позой «собака мордой вниз».

Медики поддерживают точку зрения Блэка о том, что неопытное исполнение многих поз влечёт за собой неизбежный риск для здоровья.

Позднее в 1972 году британский нейрофизиолог Рич Рассел опубликовал статью, в которой утверждал, что йога может быть опасной и для полностью здоровых, молодых людей и может являться причиной инсульта, поскольку быстрые движения шеей могут стать причиной повреждения мозга: «Дело в том что в норме шея может изгибаться на 75 градусов назад, на 40 градусов вперед, на 45 градусов в стороны и вращаться на 50 градусов вправо-лево. Практикующие йогу обычно значительно превышают эти возможности. Средний ученик может поворачивать голову аж на 90 градусов, что вдвое превышает допустимые значения.»

Рассел предупреждает, что такие экстремальные положения головы и шеи могут травмировать позвоночные артерии, что приведет к образованию тромбов или их «пережатию», с последующим повреждением мозга. По словам Рассела, такие положения головы и шеи могут привести к их «травмированию», которое в свою очередь может вызвать появление тромбоза, пережатию артерий, что ведёт за собой дальнейшее повреждение мозга, так как шейные артерии соединяются в базилярную артерию, снабжающую основные отделы головного мозга, отвечающие за координацию, дыхание, движение глазных яблоки и выполнение других жизненно-важных функций. Кроме того, уменьшение кровотока в базальной артерии влечёт за собой инсульты, которые редко сопровождаются нарушениями речи или приводят к потере сознания, но повреждают базовые механизмы вплоть до смертельного исхода. Рассел также обеспокоен тем, что йога, как причина инсульта, может быть скрыта от докторов, поскольку повреждение мозга может произойти с большой задержкой (до нескольких часов), например лишь ночью и внимание врача может привлечь какая-то другая возможная причина.

В статье римером травмирующей йоги, можно считать случай произошедший со здоровой 28 летней женщиной, которая получила инсульт, выполняя асану «колесо». Балансируя на откинутой вниз голове, пострадавшая почувствовала сильную головную боль и после этого не смогла уже самостоятельно подняться и ходить. Женщина была госпитализирована в больницу-правая сторона ее тела потеряла чувствительность, моторика левой руки и ноги также были нарушены. Глаза косили налево. Проведя обследование, врачи обнаружили, что левая позвоночная артерия значительно сужена между первыми двумя позвонками, и артерии питающие головной мозг значительно смещены. Врачи диагностировали омертвление участков коры в левом полушарии и повторные кровоизлияния. После двух лет лечения женщина с трудом начала ходить, но левая рука и глаз по-прежнему ее не слушаются.

Данный случай не уникален, в статье приводится ещё один пример: «по прошествии нескольких лет, в больницу был доставлен молодой человек 25 лес с жалобами на затруднённое глотание, ухудшение зрения и плохо поддающуюся контролю левую сторону тела. Пациент занимался в течении двух лет йогой и имел прекрасное здоровье. Каждый день, выполняя занятия, он скручивался всем телом вправо-влево до отказа, задействует при этом голову, дальше выполнял стойку на плечах, принимая положение строго по инструкциям Айенгара, удерживая его в течении 5 минут. От частого контакта с твёрдой поверхностью(стоек) у молодого человека на позвонках шеи образовались мозоли. Дальнейшие исследования выявили блокаду левой позвоночной артерии между 2 и 3 позвонком, почти до полного прекращения кровотока. Через два месяца усердного лечения пациент смог ходить с тростью, но моторика левой руки так и не восстановилась. Лечащие врачи пришли к мнению о том, что состояние этого молодого человека представляет пример нового вида угрозы-здоровые люди могут серьезно повредить повредить позвоночные артерии движениями шеи, которые превышают физиологически допустимый порог-«йога должна рассматриваться как возможная причина инсульта».

Также, известно, что йога противопоказана для людей с нарушением работы поджелудочной железы, особенно с сахарным диабетом первого типа. Поскольку она способствует понижению уровне сахара в крови, что для такого практикующего йогой может привести к плачевному исходу. Особенно в случаях, когда легко увлекающиеся люди практикуют занятия, не следя за временем, уходя «в астрал». В таких случаях важно помнить, что нельзя увлекаться, всегда надо соблюдать умеренность во всем.

Исходя из этих данных можно сделать вывод о том, что самостоятельная практика йоги неопытным специалистом может привести к непоправимым последействиям. Необходимо помнить главное правило йоги- не делать ничего через силу. Как только практикующий почувствовал боль или дискомфорт, нужно срочно прекратить выполнение упражнения, а не стараться сделать его » через не могу». Чаще всего страдают люди, рассматривающие йогу как простой комплекс упражнений. Для правильного и равномерного постижения всех тонкостей йоги необходимо понимать, что это нечто большее, чем вид спорта. Начиная заниматься ей, надо быть готовым к тому, что йогой не овладеешь за год или за два, йога-это образ жизни. Лучше всего начинать заниматься под руководством опытного гуру, стаж которого составляет больше десяти лет. Для правильного взаимодействия физического и духовного тела желающему заняться йогой придётся адаптировать свой образ жизни под это учение, ни в коем случае не наоборот. И, конечно же, необходимо рассматривать все аспекты йоги как единое целое, нельзя выбрать для себя только духовную практику или только физическую, поскольку они работают в симбиозе и только их кооперация может действительно оказать благотворное влияние на развитие организма человека.

Йога-это прекрасное духовное учение, воплощающее в себе единение тела и разума, однако требующее глубокого погружения от практикующего, сильной самоотдачи, аккуратности и осмысленности, в противном случае нанесённые травмы могут быть несовместимы с жизнью.

Список литературы:

Можно ли православным читать и слушать Мантры

Тексты бывают длинные и короткие. Иногда, мантра состоит всего из 3-4 слов. Все они — слова, составленные из имен богов. В любом случае, они работают одинаково.

Слова и слоги мантры вибрируют в пространстве, настраивая ваши связи с Космосом так, как требуется. Если такая вибрация постоянно окружает вас, то наступает гармония. Все идет по первозданному плану Создателя.

Это не значит, что нужно постоянно произносить мантры. Хватит и одного раза в день.

Вы решили заняться практиками медитации и мантрами, а значит, делать это нужно правильно. Не все, кто практикует мантры, делают это так, как предписывают традиции. Из-за этого пропадает тот самый необходимый вам эффект. Прежде чем переходить к практике, разберитесь в теории как правильно читать мантры.

Существует три простых правила, которые распространяются на любые мантры. Если вы решили сочетать пение и медитацию, то и здесь существуют свою правила. В остальном, петь или произносить мантры — очень полезное дело. Они нормализуют работу всего организма, помогают вам наладить жизнь, получить работу своей мечты.

Вселенная понимает язык мантры

Что такое мантра? Это религиозная песня, которая прославляет богов, просит у них поддержки, помощи для человека и всего живого. Мантра не направлена лишь на вас. Она влияет на мир вокруг человека. Мантра гармонизирует его.

Мы были и остаемся тесно связаны с природой.

С годами эта связь становится тоньше, слабее. Человек уже не зависит от природы так, как тысячи лет назад. Даже от самого обычного должна можно спрятаться под зонтиком. Наши жилища теплые, светлые и уютные, нам не угрожают хищники. Теряются связи, теряется и гармония.

От этого:

• болезни;
• депрессии, переживания;
• невезение;
• отсутствие денег;
• невозможность построить семью.

Если чувствуете эти симптомы, то пора начать менять жизнь. Она восстановит привычные связи с Космосом, наладит жизнь. Это не происходит мгновенно. Такая энергия работает от аккуратно и тщательно. День за днем работайте над своей жизнью. Скоро почувствуете, как изменения приходят. Некоторые очень медленно, а другие — быстро.

Люди, практикующие чтения мантры отмечают, что сами не заметили, как стали полностью довольны жизнью, счастливы. Все это произошло естественно. Вселенная слышит вас, ведь вы говорите на ее языке.

Почему важно произносить мантру правильно

Тексты бывают длинные и короткие. Иногда, мантра состоит всего из 3-4 слов. Все они — слова, составленные из имен богов. В любом случае, они работают одинаково.

Слова и слоги мантры вибрируют в пространстве, настраивая ваши связи с Космосом так, как требуется. Если такая вибрация постоянно окружает вас, то наступает гармония. Все идет по первозданному плану Создателя.

Это не значит, что нужно постоянно произносить мантры. Хватит и одного раза в день.

Некоторые совмещают пение с медитацией или занятиями йогой. Вам решать, как и когда заниматься практиками. Но, не будет иметь смысла, если делаете это очень редко, только тогда, когда вспомните. Практики нужно проводить регулярно.

Три правила

Всего три. Обратите внимание, таким же образом люди учатся произносить слова на любом языке в фонетической лаборатории. Мантры написаны на санскрите — древнем языке, который уже тысячелетиями не используется.

Он очень сложный, так что им владеют только монахи, исследователи, языковеды, историки. В те времена язык был не просто набором слов, каждое из них несло энергетическое значение. Мантра — ключ к пониманию гармонии жизни.

Осознание баланса приходит постепенно с практиками.

Если вы произносите слова бездумно, неправильно, то не ждите эффекта. Это все равно, что пытаться говорить на иностранном языке без правил, произношения, коверкая слова. Вас поймут не правильно, если вообще поймут. Такая ситуация может быть опасной, если произносить мантры для здоровья, нормализации нервной системы. Космос услышит вас, но не поймет чего вы хотите.

Мантра Будды Медицины

Она оказывает целебное действие на человека. Если вы чувствуете физическую боль, болеете, у вас хроническое заболевание, то эта почитаемая священная мантра вам поможет. Она длинная, но выучить ее будет необходимо.
На первый взгляд, она очень сложная. Но первое, что вам нужно сделать, так это понять ее смысл. Это не обезболивающее, которое подействует сразу, убирая все проявления боли. Она начнет налаживать вас изнутри и снаружи.

Жизнь вокруг:

• ваше питание, формируя новые, правильные привычки;
• интересы, ограждая вас от опасных, вредных занятий;
• общение, правильное общение с приятными людьми гармонизирует наш разум и тело;
• ваше жилище, делая его наиболее пригодным для вас.

Жизнь налаживается, а вместе в ней — уходит болезнь.

Обращение к великому богу Яме

Очень короткая, но не менее сильная. Она помогает в развитии человека. Все то, чего ему не хватает, будет получено разными путями:

• вы встретите на своем пути человека, открывающего для вас истину;
• найдете книгу, которая научит;
• увидите фильм с важным значением;
• прочтете всего одну строку, которая изменит ваш мир.

Познание приходит к нам не просто так. Если вы чувствуете тягу к знаниям, развитию духовному, то такая мантра для вас. Она вряд ли поможет сдать экзамен или просто стать умнее. Используйте ее тогда, когда готовы выйти на новый уровень познания жизни.

Второе правило: Слушайте

Когда уже поняли смысл, переходите ко второму этапу. На нем нужно слушать. В интернете, на дисках вы можете найти очень много традиционных песнопений. Их исполняют профессионалы, которые знают все тонкости чтения мантр. Некоторые записи были сделаны во время молитвы монахов, она очень точно произносят слова.

Вы можете просто включать их дома. Лучше всего тогда, когда расслабляетесь. Можно лечь, сесть и слушать пение, подмечая какие-то моменты, отдельные слова. Хорошо, если у вас перед глазами будет текст. Начните с простых мантры, например, одна из самых известных Гаятри Мантра. Является самым священным гимном, ее знают в Индии даже маленькие дети.

Священная Гаятри Мантра

Она несет свет Всему Живому. Слова простые, их можно выучить быстро, ведь во время пения она повторяется много раз на записи.

Короткие Мантры, которые легко запомнить

Одна из самых священных молитв. Несет свет, счастье и благополучие:

Молитва для женщин, дарящая мир в душе, красоту, здоровье

Мантра очищение пространства дает невероятный эффект. Забирает всю плохую энергетику, приводит мир вокруг вас в порядок. Если вам тяжело находиться в каком-то месте, вы ощущаете давление, страх, то нужно произнести ее:

Третье правило: Произносите вместе с записью

Когда вы уже немного запомнили текст, сосредоточьтесь на работе с произношением. Слушайте и повторяйте. Во время чтения расслабьтесь, пусть слова идут из вашего сердца. На этом этапе уже можно проводить медитации. Подглядывайте в текст, если хотите.

Важно начать произносить самостоятельно слова, которые вы понимаете. Зная смысл, просто представляйте себе мантру в голове. Так гораздо проще перейти к самостоятельному повторению.

Когда научитесь, вы почувствуете непередаваемую гармонию от того, что произносите вслух. Многие мантры можно произносить для того, чтобы успокоиться. Попали в стрессовую ситуацию, нервничаете: 7 раз произнесите вашу любимую мантру.

Очень скоро станет лучше, сознание прояснится. Они помогает тому, кто действительно посвятил себя практикам.

Пение и медитация

Медитация на мантры тоже имеет свои правила. Начинать медитировать нужно тогда, когда уже можете повторять слова правильно. Первое время можно включать запись себе в помощь, но лучше избегать чтения по бумажке с текстом.

Многие мантры служат для того, чтобы настроиться на новый день. Их логичнее всего читать рано утром, с восходом Солнца. Другие мантры читаются вечером. Нет жесткого правила, которое регламентирует это. Исходите из своих ощущений и логики.

Если одна мантра, которую монахи читали перед едой. Она настраивала организм получать самое полезное из пищи. Они славились отменным здоровьем, не болели и жили более 100 лет. Вы можете научить свой организм поступать так же с любым продуктом.

Она читается перед приемом пищи, утром или вечером — не важно.

Как проводить медитацию на мантру

Нужно остаться в комнате в одиночестве. Исключение, если кто-то из членов семьи тоже хочет медитировать с вами, согласен следовать всем правилам.

• Садитесь удобно в позу лотоса, или просто со скрещенными ногами.
• Под себя подложите коврик для йоги. Сидеть должно быть приятно и тепло. Если вам холодно, жестко, некомфортно, то лучше найти другую позу или место.
• Глубоко вздохните 3-4 раза. Нужно отпустить весь негатив, дурные мысли, переживания. Оставьте их за дверью комнаты, где вы медитируете.
• Ваше тело принадлежит только вам, а не болезням, проблемам. Почувствуйте руки, ноги, голову. Каждый орган.
• Начните читать мантру.

При чтении проводится число повторений, кратное 7. На начальном этапе лучше всего читать ее 7 раз. После — комфортное вам число раз, кратное 7. Максимальное число — 108 раз. Больше за один день не произносите. Можно купить тибетские четки для отсчитывания количества раз.

Как правильно читать мантру

Правил не так много, но все же, обратите внимание.

• Произносить нужно размеренно, соблюдая ударения.
• Не спешите закончить скорее, такая практика вам не поможет. От такой практики не будет пользы.
• Не просто произносите, а чувствуйте каждый слог, слово.
• Это песнопение, так что читайте нараспев, медленно.
• Делайте паузы между повторениями. Они нужны для того, чтобы обратить взор внутрь себя. Вам комфортно с этой мантрой? Вы чувствуете изменения в себе?
• Сами решайте, сколько повторений будет в вашем дневном цикле. Некоторым хватает всего 10-15 минут на все, а другие растягивают медитацию на 40минут, час.
• Когда закончите, не нужно сразу же вскакивать и бежать по делам. Посидите в той же позе еще минут 5. Отдохните, улыбнитесь себе, почувствуйте состояние вашего организма после мантры.
• Когда вы готовы, медленно встаньте и ваш день будет обязательно удачным.

Самые распространенные вопросы новичков

Этому не учат в школах, не рассказывают по телевизору. Как правильно читать мантры, необходимо знать, иначе вы просто тратите время и силы. Новички задают примерно одинаковые вопросы, а ответы на них оказываются очень простыми.

Как часто нужно читать Мантры?

Здесь нет понятия «необходимо». Если вы чувствуете стремление к гармонии в жизни, то ваше желание будет постоянным. Лучше всего произносить каждый день. Для этого выбирайте 20-30 минут, которые можно будет провести в тишине. Петь мантру нужно там, где никто не помешает, не прервет.

Что будет, если пропустить один день?

Ничего страшного не случится. Но, лучше взять за правило проводить практики регулярно.

Мантры читаются утром или вечером?

Некоторые утром, некоторые вечером. По смыслу мантры это бывает понятно. Если у вас совершенно нет времени утром, то лучше выбрать вечернее время. Главное, чтобы во время практики вы могли расслабиться, а не думать постоянно о том, что ваш автобус уедет, опоздаете на работу.

Можно ли христианам произносить Мантры?

Христианам можно слушать, произносить, читать мантры. Они никак не испортят ваше отношение к своей вере. Это не магия, которая считается грехом. Такие тексты хоть и относятся к буддизму и индуизму, не идут в разрез с вашей верой.

Как правильно читать Мантры

Слово «мантра» с санскрита переводится как «освобождение ума», или «защита ума». Практика чтения мантр дает потрясающие результаты. Как читать мантры так, чтобы видеть результат? Читайте ниже.

Учителя говорят, что прослушивание и чтение мантр меняет даже тело на клеточном уровне. Почему ДАЖЕ ТЕЛО? Потому что тонкие энергетические оболочки человека более податливы к воздействию. Тело же как материальная субстанция дольше всего приходит к реакции на что бы то ни было.

Ведь болезнь, давно зародившаяся в подсознании, например, из-за застарелых обид, только через годы проявляется в теле.

Но зато тело излечивается гораздо дольше и сопротивление его трансформациям тоже больше… К чему это я? К тому – что раз мантры способны влиять даже на тело, представьте только, как благоприятно они могут повлиять на остальные – более тонкие оболочки человека!

Если вы еще не почувствовали целебное влияние мантр на все сферы жизни, стоит поговорить о том, как правильно читать мантры.

Мы видим перед собой набор неизвестных слов, странных по звучанию. Как, правило, мантры – это обращение к древним богам, восхваление их и воспевание их чудесных качеств.

В отличие от христианских молитв, это не обращение с просьбой к высшим силам, а своего рода отождествление себя с определенным видом энергий и вибраций.

Во время чтения мантр человек становится созвучен Вселенной, как бы на одной волне с ней. Надо ли говорить, что для Вселенной все возможно…

Мантра ОМ — одна из биджа (первоначальных) мантр. Она универсальна в помощи человеку

Так как читать мантры?

Наверняка у вас есть какая-то цель, желание, потребность. Согласно ей выберите мантру. Желательно брать мантры из надежного источника – нековерканные. Если хочется – поищите перевод. Но это необязательно. В мантре главное – ее звучание, а не смысл.

Перед первым прочтением круга конкретной мантры или каждый раз перед началом практики произнесите вслух или про себя посвящение заслуг, намерение:

«С любовью и благодарностью я посвящаю свои заслуги от чтения этой мантры … прекрасным отношениям с супругом, выздоровлению и исцелению отца, взаимной верности и преданности в отношениях с любимым и любящим меня мужчиной, улучшению своего материального положения, тому, что я легко и быстро нахожу идеальную для меня высокоплачиваемую безопасную работу, тому, что я легко и быстро осознаю свое истинное предназначение… ваш вариант».

Дальше — приступаете к чтению самих мантр или любых других молитв.

Как правильно слушать мантры, чтобы они действовали?

Люди, регулярно занимающиеся медитацией, прекрасно знают, как правильно читать мантры. Здесь требуется полное отрешение от всего сущего, погружение в себя, определенный настрой.

Лучший вариант – одиночество в пустой квартире, когда ничто не отвлекает от общения с Высшими силами (правильное произнесение сакральных слов требует повышенной концентрации внимания).

А получится ли воспринимать мантры на слух, не проговаривая их самостоятельно? Где и как это можно делать?

Расслабляемся в домашних условиях

• Главный принцип тот же – окружающий мир должен раствориться и исчезнуть на время медитации.
• Слушать мантру в записи необходимо в удобной, расслабленной позе (сидя или лежа), в одежде, которая нигде не трет, не стесняет дыхание, не давит.

• Количество повторов такое же, как при самостоятельном прочтении (обычно – 108 раз, если иной порядок не оговорен отдельно).

Перед началом процесса необходимо хотя бы минимально огородить свое жизненное пространство.

Решая, как правильно слушать мантры, чтобы они действовали, первым делом ответьте себе на вопрос: когда вы сможете без ущерба для прочих занятий выделить полчаса исключительно на собственные нужды? Идеально, если получится сделать это на восходе солнца или на закате – моменты смены дня и ночи считаются наиболее сильными в энергетическом плане.

Попросите близких не тревожить вас в такие минуты. Заприте двери в комнату либо воспользуйтесь наушниками и прикройте глаза. Главное – не то, что в реальности будет происходить вокруг человека во время медитации, а его способность «отключить» сознание, полностью погрузившись в музыку произносимых слов. Желательно мысленно повторять звучащие в голове фразы, прокручивать их через себя.

Для начала необходимо понять, как действуют мантры на самом деле. В реальности это не магическое заклинание, а некий камертон, заставляющий все существо человека и окружающее его пространство правильно вибрировать.

Именно поэтому в процесс не должны вмешиваться посторонние звуки, мысли, эмоции или действия. При наличии определенных навыков погрузиться в такое отрешенное состояние можно где угодно.

Например, на работе во время перерыва или в общественном транспорте.

• В подобных случаях желательно также пользоваться наушниками.

Они помогут не отвлекаться на внешние раздражители и одновременно – не вызывать вопросов у окружающих. В домашних условиях слушать записи можно в постели. Считается, что переход из состояния бодрствования в сон во время медитации только усиливает благотворное воздействие мантры.

Сейчас звезды вам советуют воспользоваться одним из предложенных ниже раскладов. Не упустите свой шанс узнать правду.

Данный способ поможет выяснить причины и следствия сложившейся ситуации.

Простой расклад на картах Таро о ближайшем будущем во всех сферах жизни кверента.

Новые темы:

• Православие в картинках

  Конкурс православной фотографии «Святое и ценное в России» (30 фото)У каждого человека свой взгляд на…

• Православие и приметы

  10 околоцерковных суеверий, которым не стоит веритьЕсли чёрная кошка перебегает вам дорогу – это к…

• Православные на английском

  православие См. также в других словарях: православие — православие … Орфографический словарь-справочник ПРАВОСЛАВИЕ — одно…

Как правильно читать мантры — тайны индийской магии

Имеется множество предписаний и правил того, как читать мантры. Когда к ним не прислушиваются, пользы от них окажется мало. Из этой статьи узнаете, как верно это делать.

В статье:

Как читать мантры — основы

Когда начинаете работать с индийской вокальной магией, прежде всего, постарайтесь понять их суть.

Есть три этапа. Начинают воспроизводить вслух, потом постепенно переходят на шепот. Научитесь делать это про себя. Но проще петь, а не читать. Звук получается гармоничным и правильным.

Важно – соблюдение точности и ритма произношения. Только ритм и точно воспроизведенные звуки создают положительные энергетические вибрации. Это не молитва, куда добавляют от себя или путают строчки и уверены, что последствий не окажется.

Тщательно выбирайте того, за кем станете повторять пение. Исполнителей таковых множество и сегодня. Например, Дева Премал, но главное, чтобы пение звучало гармонично для вас. Считается, что верное сочетание звуков благоприятно влияет на жизнь, а неправильное навредит.

При чтении не отвлекайтесь на посторонние мысли и постарайтесь сконцентрироваться на занятии.

Рекомендации новичкам в пении мантр

Понадобится такое место, где никто и ничто не станет отвлекать. Новичкам сложно сосредоточиться и не думать о постороннем. Постепенно перейдете на экономию времени, делая это про себя – в транспорте или когда убираетесь в доме.

Перед началом занятия расслабьтесь и настройтесь на положительное. Сформулируйте цель, помощи в достижении чего ожидаете от мантры. Или настройтесь на волнующую проблему и думайте, что чтение мантр на здоровье или разрешение определенной ситуации поможет.

Не работайте со множеством мантр. Выберите одну и начинайте с нее. Когда пытаетесь достичь определенной цели, читайте мантру до исполнения этого. Оптимальное время — 21 день.

По канонам один круг повторений текста равен 108 раз. Единица означает Божество и его энергию, ноль — совершенство Его творения, а восемь символизирует бесконечность.

По началу прочитать один круг будет сложно. Допускается кратное тройке количество пений. Но злоупотреблять этим не стоит. Опытные практики постепенно увеличивают количество кругов.

Специально для этой цели есть четки. Сделать их можно самостоятельно из 108 бусин. Материалы подходят любые. Желательно иметь отдельные четки для занятий с каждой мантрой. При работе они, как и любой материал, что используется в таких делах, заряжается энергией. И важно, чтобы они не смешивались, иначе возникнет негативный эффект. Не давайте четки в чужие руки, и родственникам, чтобы не отвлекаться на очистку от чужой энергии.

Время для работы с мантрами — рассвет, закат и полдень. Когда замечается сильный эффект. Но пение не запрещается и в любое другое время.

Правильное дыхание, расслабление тела и концентрация – важное умение для того, чтобы правильно петь звуки. И научиться этому возможно.

В описаниях к мантрам указывается, как и сколько читать. Следуйте этим рекомендациям.

Как правильно слушать мантры

Мантры и читают, и слушают. Последнее не дает ярко выраженного эффекта, как пение или чтение. Но на общее самочувствие и настроение прослушивание мантр окажет положительное воздействие.

Во время прослушивания мантр многие засыпают. Это невредно. Такой сон приносит пользу. Дыхание успокаивается, а мышцы полностью расслабляются. Они не сдавливают внутренние каналы, что находятся в теле. Энергия течет спокойно и размеренно, оказывает целительное воздействие на организм.

Читаются мантры и про себя, например, в дороге на работу. Но лучше правильно настроиться и расслабиться там, где не отвлекут.

Количество повторов выполняется, как и при пении — кратное трем или 108 раз. К мантрам указывается точное количество повторов в описаниях.

При прослушивании повторяйте мантру про себя. Хорошо, когда эти целительные звуки «заедают» в голове, как услышанные по радио песни.

Мантры помогают в решении многих проблем, узнать ваше предназначение и достичь гармонии с окружающим миром и собой. Правильное чтение и прослушивание приведет к положительному результату.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Pinterest

разрешено читать и слушать мантры

Тексты бывают длинные и короткие. Иногда, мантра состоит всего из 3-4 слов. Все они — слова, составленные из имен богов. В любом случае, они работают одинаково.

Слова и слоги мантры вибрируют в пространстве, настраивая ваши связи с Космосом так, как требуется. Если такая вибрация постоянно окружает вас, то наступает гармония. Все идет по первозданному плану Создателя.

Это не значит, что нужно постоянно произносить мантры. Хватит и одного раза в день.

Вы решили заняться практиками медитации и мантрами, а значит, делать это нужно правильно. Не все, кто практикует мантры, делают это так, как предписывают традиции. Из-за этого пропадает тот самый необходимый вам эффект. Прежде чем переходить к практике, разберитесь в теории как правильно читать мантры.

Существует три простых правила, которые распространяются на любые мантры. Если вы решили сочетать пение и медитацию, то и здесь существуют свою правила. В остальном, петь или произносить мантры — очень полезное дело. Они нормализуют работу всего организма, помогают вам наладить жизнь, получить работу своей мечты.

Вселенная понимает язык мантры

Что такое мантра? Это религиозная песня, которая прославляет богов, просит у них поддержки, помощи для человека и всего живого. Мантра не направлена лишь на вас. Она влияет на мир вокруг человека. Мантра гармонизирует его.

Мы были и остаемся тесно связаны с природой.

С годами эта связь становится тоньше, слабее. Человек уже не зависит от природы так, как тысячи лет назад. Даже от самого обычного должна можно спрятаться под зонтиком. Наши жилища теплые, светлые и уютные, нам не угрожают хищники. Теряются связи, теряется и гармония.

От этого:

• болезни;
• депрессии, переживания;
• невезение;
• отсутствие денег;
• невозможность построить семью.

Если чувствуете эти симптомы, то пора начать менять жизнь. Она восстановит привычные связи с Космосом, наладит жизнь. Это не происходит мгновенно. Такая энергия работает от аккуратно и тщательно. День за днем работайте над своей жизнью. Скоро почувствуете, как изменения приходят. Некоторые очень медленно, а другие — быстро.

Люди, практикующие чтения мантры отмечают, что сами не заметили, как стали полностью довольны жизнью, счастливы. Все это произошло естественно. Вселенная слышит вас, ведь вы говорите на ее языке.

Почему важно произносить мантру правильно

Тексты бывают длинные и короткие. Иногда, мантра состоит всего из 3-4 слов. Все они — слова, составленные из имен богов. В любом случае, они работают одинаково.

Слова и слоги мантры вибрируют в пространстве, настраивая ваши связи с Космосом так, как требуется. Если такая вибрация постоянно окружает вас, то наступает гармония. Все идет по первозданному плану Создателя.

Это не значит, что нужно постоянно произносить мантры. Хватит и одного раза в день.

Некоторые совмещают пение с медитацией или занятиями йогой. Вам решать, как и когда заниматься практиками. Но, не будет иметь смысла, если делаете это очень редко, только тогда, когда вспомните. Практики нужно проводить регулярно.

Три правила

Всего три. Обратите внимание, таким же образом люди учатся произносить слова на любом языке в фонетической лаборатории. Мантры написаны на санскрите — древнем языке, который уже тысячелетиями не используется.

Он очень сложный, так что им владеют только монахи, исследователи, языковеды, историки. В те времена язык был не просто набором слов, каждое из них несло энергетическое значение. Мантра — ключ к пониманию гармонии жизни.

Осознание баланса приходит постепенно с практиками.

Если вы произносите слова бездумно, неправильно, то не ждите эффекта. Это все равно, что пытаться говорить на иностранном языке без правил, произношения, коверкая слова. Вас поймут не правильно, если вообще поймут. Такая ситуация может быть опасной, если произносить мантры для здоровья, нормализации нервной системы. Космос услышит вас, но не поймет чего вы хотите.

Мантра Будды Медицины

Она оказывает целебное действие на человека. Если вы чувствуете физическую боль, болеете, у вас хроническое заболевание, то эта почитаемая священная мантра вам поможет. Она длинная, но выучить ее будет необходимо.
На первый взгляд, она очень сложная. Но первое, что вам нужно сделать, так это понять ее смысл. Это не обезболивающее, которое подействует сразу, убирая все проявления боли. Она начнет налаживать вас изнутри и снаружи.

Жизнь вокруг:

• ваше питание, формируя новые, правильные привычки;
• интересы, ограждая вас от опасных, вредных занятий;
• общение, правильное общение с приятными людьми гармонизирует наш разум и тело;
• ваше жилище, делая его наиболее пригодным для вас.

Жизнь налаживается, а вместе в ней — уходит болезнь.

Обращение к великому богу Яме

Очень короткая, но не менее сильная. Она помогает в развитии человека. Все то, чего ему не хватает, будет получено разными путями:

• вы встретите на своем пути человека, открывающего для вас истину;
• найдете книгу, которая научит;
• увидите фильм с важным значением;
• прочтете всего одну строку, которая изменит ваш мир.

Познание приходит к нам не просто так. Если вы чувствуете тягу к знаниям, развитию духовному, то такая мантра для вас. Она вряд ли поможет сдать экзамен или просто стать умнее. Используйте ее тогда, когда готовы выйти на новый уровень познания жизни.

Второе правило: Слушайте

Когда уже поняли смысл, переходите ко второму этапу. На нем нужно слушать. В интернете, на дисках вы можете найти очень много традиционных песнопений. Их исполняют профессионалы, которые знают все тонкости чтения мантр. Некоторые записи были сделаны во время молитвы монахов, она очень точно произносят слова.

Вы можете просто включать их дома. Лучше всего тогда, когда расслабляетесь. Можно лечь, сесть и слушать пение, подмечая какие-то моменты, отдельные слова. Хорошо, если у вас перед глазами будет текст. Начните с простых мантры, например, одна из самых известных Гаятри Мантра. Является самым священным гимном, ее знают в Индии даже маленькие дети.

Священная Гаятри Мантра

Она несет свет Всему Живому. Слова простые, их можно выучить быстро, ведь во время пения она повторяется много раз на записи.

Короткие Мантры, которые легко запомнить

Одна из самых священных молитв. Несет свет, счастье и благополучие:

Молитва для женщин, дарящая мир в душе, красоту, здоровье

Мантра очищение пространства дает невероятный эффект. Забирает всю плохую энергетику, приводит мир вокруг вас в порядок. Если вам тяжело находиться в каком-то месте, вы ощущаете давление, страх, то нужно произнести ее:

Третье правило: Произносите вместе с записью

Когда вы уже немного запомнили текст, сосредоточьтесь на работе с произношением. Слушайте и повторяйте. Во время чтения расслабьтесь, пусть слова идут из вашего сердца. На этом этапе уже можно проводить медитации. Подглядывайте в текст, если хотите.

Важно начать произносить самостоятельно слова, которые вы понимаете. Зная смысл, просто представляйте себе мантру в голове. Так гораздо проще перейти к самостоятельному повторению.

Когда научитесь, вы почувствуете непередаваемую гармонию от того, что произносите вслух. Многие мантры можно произносить для того, чтобы успокоиться. Попали в стрессовую ситуацию, нервничаете: 7 раз произнесите вашу любимую мантру.

Очень скоро станет лучше, сознание прояснится. Они помогает тому, кто действительно посвятил себя практикам.

Пение и медитация

Медитация на мантры тоже имеет свои правила. Начинать медитировать нужно тогда, когда уже можете повторять слова правильно. Первое время можно включать запись себе в помощь, но лучше избегать чтения по бумажке с текстом.

Многие мантры служат для того, чтобы настроиться на новый день. Их логичнее всего читать рано утром, с восходом Солнца. Другие мантры читаются вечером. Нет жесткого правила, которое регламентирует это. Исходите из своих ощущений и логики.

Если одна мантра, которую монахи читали перед едой. Она настраивала организм получать самое полезное из пищи. Они славились отменным здоровьем, не болели и жили более 100 лет. Вы можете научить свой организм поступать так же с любым продуктом.

Она читается перед приемом пищи, утром или вечером — не важно.

Как проводить медитацию на мантру

Нужно остаться в комнате в одиночестве. Исключение, если кто-то из членов семьи тоже хочет медитировать с вами, согласен следовать всем правилам.

• Садитесь удобно в позу лотоса, или просто со скрещенными ногами.
• Под себя подложите коврик для йоги. Сидеть должно быть приятно и тепло. Если вам холодно, жестко, некомфортно, то лучше найти другую позу или место.
• Глубоко вздохните 3-4 раза. Нужно отпустить весь негатив, дурные мысли, переживания. Оставьте их за дверью комнаты, где вы медитируете.
• Ваше тело принадлежит только вам, а не болезням, проблемам. Почувствуйте руки, ноги, голову. Каждый орган.
• Начните читать мантру.

При чтении проводится число повторений, кратное 7. На начальном этапе лучше всего читать ее 7 раз. После — комфортное вам число раз, кратное 7.  Максимальное число — 108 раз. Больше за один день не произносите. Можно купить тибетские четки для отсчитывания количества раз.

Как правильно читать мантру

Правил не так много, но все же, обратите внимание.

• Произносить нужно размеренно, соблюдая ударения.
• Не спешите закончить скорее, такая практика вам не поможет. От такой практики не будет пользы.
• Не просто произносите, а чувствуйте каждый слог, слово.
• Это песнопение, так что читайте нараспев, медленно.
• Делайте паузы между повторениями. Они нужны для того, чтобы обратить взор внутрь себя. Вам комфортно с этой мантрой? Вы чувствуете изменения в себе?
• Сами решайте, сколько повторений будет в вашем дневном цикле. Некоторым хватает всего 10-15 минут на все, а другие растягивают медитацию на 40минут, час.
• Когда закончите, не нужно сразу же вскакивать и бежать по делам. Посидите в той же позе еще минут 5. Отдохните, улыбнитесь себе, почувствуйте состояние вашего организма после мантры.
• Когда вы готовы, медленно встаньте и ваш день будет обязательно удачным.

Самые распространенные вопросы новичков

Этому не учат в школах, не рассказывают по телевизору. Как правильно читать мантры, необходимо знать, иначе вы просто тратите время и силы. Новички задают примерно одинаковые вопросы, а ответы на них оказываются очень простыми.

Как часто нужно читать Мантры?

Здесь нет понятия «необходимо». Если вы чувствуете стремление к гармонии в жизни, то ваше желание будет постоянным. Лучше всего произносить каждый день. Для этого выбирайте 20-30 минут, которые можно будет провести в тишине. Петь мантру нужно там, где никто не помешает, не прервет.

Что будет, если пропустить один день?

Ничего страшного не случится. Но, лучше взять за правило проводить практики регулярно.

Мантры читаются утром или вечером?

Некоторые утром, некоторые вечером. По смыслу мантры это бывает понятно. Если у вас совершенно нет времени утром, то лучше выбрать вечернее время. Главное, чтобы во время практики вы могли расслабиться, а не думать постоянно о том, что ваш автобус уедет, опоздаете на работу.

Можно ли христианам произносить Мантры?

Христианам можно слушать, произносить, читать мантры. Они никак не испортят ваше отношение к своей вере. Это не магия, которая считается грехом. Такие тексты хоть и относятся к буддизму и индуизму, не идут в разрез с вашей верой.

Источник: http://VsePrivoroty.ru/pravilnoe-chtenie-mantry-vosstanovit-svyaz-s-kosmosom.html

Как правильно читать Мантры

Слово «мантра» с санскрита переводится как «освобождение ума», или «защита ума». Практика чтения мантр дает потрясающие результаты. Как читать мантры так, чтобы видеть результат? Читайте ниже.

Учителя говорят, что прослушивание и чтение мантр меняет даже тело на клеточном уровне. Почему ДАЖЕ ТЕЛО? Потому что тонкие энергетические оболочки человека более податливы к воздействию. Тело же как материальная субстанция дольше всего приходит к реакции на что бы то ни было.

Ведь болезнь, давно зародившаяся в подсознании, например, из-за застарелых обид, только через годы проявляется в теле.

Но зато тело излечивается гораздо дольше и сопротивление его трансформациям тоже больше… К чему это я? К тому – что раз мантры способны влиять даже на тело, представьте только, как благоприятно они могут повлиять на остальные – более тонкие оболочки человека!

Если вы еще не почувствовали целебное влияние мантр на все сферы жизни, стоит поговорить о том, как правильно читать мантры.

Мы видим перед собой набор неизвестных слов, странных по звучанию. Как, правило, мантры – это обращение к древним богам, восхваление их и воспевание их чудесных качеств.

В отличие от христианских молитв, это не обращение с просьбой к высшим силам, а своего рода отождествление себя с определенным видом энергий и вибраций.

Во время чтения мантр человек становится созвучен Вселенной, как бы на одной волне с ней. Надо ли говорить, что для Вселенной все возможно…

Мантра ОМ — одна из биджа (первоначальных) мантр. Она универсальна в помощи человеку

Так как читать мантры?

Наверняка у вас есть какая-то цель, желание, потребность. Согласно ей выберите мантру. Желательно брать мантры из надежного источника – нековерканные. Если хочется – поищите перевод. Но это необязательно. В мантре главное – ее звучание, а не смысл.

Перед первым прочтением круга конкретной мантры или каждый раз перед началом практики произнесите вслух или про себя посвящение заслуг, намерение:

«С любовью и благодарностью я посвящаю свои заслуги от чтения этой мантры … [далее произнесите свою цель, желание, просьбу…] прекрасным отношениям с супругом, выздоровлению и исцелению отца, взаимной верности и преданности в отношениях с любимым и любящим меня мужчиной, улучшению своего материального положения, тому, что я легко и быстро нахожу идеальную для меня высокоплачиваемую безопасную работу, тому, что я легко и быстро осознаю свое истинное предназначение… ваш вариант».

Дальше — приступаете к чтению самих мантр или любых других молитв.

Источник: http://poleradosti.ru/kak-pravil-no-chitat-mantry/

Мантра-йога, медитация и православная молитва: вопрос совместимости. Часть 1

 

Виталий Питанов

Любая религия включает в себя духовный опыт, этот опыт есть результат следования некоей духовной практике; с ее помощью верующий человек стремится достичь той цели, которую ставит перед своими последователями исповедуемая им религия. Однако не любая духовная практика — благо.

В Священном Писании сказано: «Они заменили истину Божию ложью, и поклонялись, и служили твари вместо Творца, Который благословен во веки, аминь» (Рим. 1:25). Не каждая духовная практика, претендующая на то, чтобы вести человека к Богу, приводит к Нему. Существуют духовные практики, результат применения которых будет прямо противоположным.

Священное Писание предупреждает: «…многие обольстители вошли в мир…» (2 Ин. 1:7). Сегодня как никогда назрела острая необходимость в формулировке четких и ясных критериев, которые позволили бы отличить истинный путь к Богу от ложного.

Православная Церковь имеет два основных вероучительных источника — это Священное Писание и Священное Предание, при этом Священное Писание является частью Священного Предания; но как Священное Писание, так и Священное Предание отражают опыт богообщения Православной Церкви.

Наиболее глубокий опыт богообщения в рамках Православной Церкви имеют святые отцы. Их опыт является эталоном духовной жизни для любого православного христианина.

В современной России широко распространены духовные практики, чуждые Православию, имеющие свои корни в неоиндуизме2, — прежде всего, это мантра-йога в различных своих проявлениях и самые разнообразные виды медитаций.

В данной статье автор попытается ответить на следующие вопросы: действительно ли не существует разницы между мантрами, медитациями, практикуемыми в неоиндуизме, и православными молитвами? А также можно ли рекомендовать практику мантр и медитаций людям, стремящимся к духовному совершенству?

К сожалению, объем статьи не позволяет раскрыть все нюансы, связанные с заданной в статье темой, и многие вопросы не будут нами рассмотрены.

Поэтому сразу оговоримся, что из всего имеющегося материала мы выделим лишь те аспекты проблемы, которые представляются нам наиболее важными и актуальными для российских читателей, оставляя без внимания множество интересных, но, как нам кажется, второстепенных, вопросов, связанных с темой статьи.

В первую очередь, определим основные понятия данной работы — «мантра» и «медитация» — в рамках осмысления этих терминов в неоиндуизме. Мантра — это «текст, произнесение которого, а нередко и твержение вполголоса или почти беззвучное бормотание многие тысячи раз считается производящим особые результаты, магические или духовные»3.

Современные тантристы учат: «мантра — это звук или энергетическая вибрация, концентрируясь на которой, достигают спасения (от перевоплощений. — В.П.).

Обычно слово мантра переводится как «очищающая ум или сознание», так как «ман» означает ум или сознание (манас), а «тра» — очищать… Мантра — это Абсолют, проявленный в звуке»4; «…с помощью повторения мантры мы постигаем свою Сущность, которая есть вечное разумное блаженство»5. Прабхупада6 писал: «…мантра есть комбинация трансцендентных звуков, освобождающая наш ум от тревог».

Существуют различные виды мантр: например, есть мантры, цель которых — разрушение8, есть мантры, цель которых — исцеление болезней9, мантры существуют практически на все случаи жизни, более того, есть мантры, которые являются именами злых духов10. Мантры неоиндуизма по форме напоминают магические заклинания.

Существуют различные способы чтения мантр. Рассмотрим их. Джапа — это «многократное повторение мантры или имени бога с целью сосредоточения на сущности бога»11. Практикующему джапу «нужно сознательно вызывать эмоции…12″13. Помимо искусственно вызываемого эмоционального подъема, практика многих джап требует мысленного воображения избранного божества в области груди14.

При этом смысл читаемой мантры может оставаться для человека, читающего ее, неизвестным15. Совместное воспевание различных имен неоиндуистских «богов» называется киртаном16. Есть вид совместных песнопений — особых мантр, называемых бхаджанами17. Бхаджаны, в отличие от киртана, воспевающего имена «богов» индуизма, тематически более богаты.

Они «группируются в тематические блоки: выражающие любовь к богу и преклонение перед красотой его изображения…»18 и т.д. Чтение мантр является обязательной практикой фактически всех духовных школ неоиндуизма19, оно напрямую связано с другим видом духовной практики неоиндуизма — с медитациями.

Современные тантристы утверждают: «Концентрация на звуке является проверенным и действенным средством овладения наукой медитации»20. Тому же учат и представители других духовных школ неоиндуизма: «Медитация заключается в направлении потока мыслей по одному руслу и полном отключении всех остальных потоков мыслей. Для этого необходимо произвольно останавливать эти потоки.

А это может быть отработано при практиковании Джапы»21. Познакомимся более глубоко с понятием «медитация».

Медитация22, или дхьяна — термин из теории йоги. Дхьяна «характеризуется отвлечением сознания от осознавания процессов в организме и от данных органов чувств. При этом поле сознания заполняется избранным объектом умозрения, который задает себя сознанию»23.

При этом считается, что мысленная концентрация на избранном объекте медитации позволяет слиться с ним, он как бы раскрывает свою сущность медитирующему, обнаруживает перед ним свое содержание. Йог Айенгар пишет об этом процессе следующее: «Глубокая медитация приводит к единству познающего, познания и познаваемого.

Созерцающий, созерцание и созерцаемое не существуют отдельно друг от друга»24. Таким образом, медитация «предполагает отождествление себя с объектом медитации»25. Данный подход основан на пантеистическом взгляде неоиндуизма на мир. Природа Бога и человека, равно как и природа всего мира, согласно пантеистическому учению, едина.

Отделенность человека от Бога есть следствие неверного видения себя и Бога: измените ум, настройте его правильным образом и вы увидите, что вы едины с Богом по природе, что вы — Бог, который просто забыл об этом, причем, вспомнив о божественности своей природы, вы станете Богом.

Фактически, чтобы стать Богом, нужно преодолеть, как в частности считают последователи философской системы индуизма адвайта-веданты26, иллюзию разобщенности с Богом и делается это путем перенастройки ума, введением его в «правильное» состояние. Йог Чинамайананда пишет: «Средство излечения ума от заблуждений заключается в постоянном переобучении его…»27.

Медитация — это средство переобучения ума. При этом Свами Шивананда разъясняет: «Космический Ум — это Универсальный Ум, сумма всех индивидуальных умов… Человеческий ум — это только часть Универсального Ума. Научитесь погружать свой маленький ум в Космический, достигая Всеведения и Космического Сознания»28.

Значит, медитация — это погружение человеческого ума в «Космический Ум». Раскрывая понятие «медитация», йог Чинамайананда дал ему следующее определение: медитация — это «методика тренировки ума для забывания им своих поисков иллюзий внешнего мира…»29. Свами Шивананда пишет, что «медитация — враг ума, вызывающая его смерть»30.

Попытаемся, подытожив все вышесказанное, дать общее определение медитации. Медитация в своем высшем проявлении — это методика тренировки или переобучения ума, с помощью которой преодолеваются «иллюзии»31 окружающего мира, достигается погружение ума в некий «Космос» и отождествление с ним. Все это подразумевает вытеснение личности йога названной реальностью — «Космосом».

Любая духовная практика обусловлена религиозным учением, которое ее обосновывает и определяет цели этой практики. Но кто или что является объектом медитаций в рамках неоиндуизма? Йог Чинамайананда утверждает: «Божеством вашего внутреннего обожания могут быть ваш пророк, Бог или Гуру. Неважно какую форму личного Бога вы предпочитаете»32.

Фактически это означает, что медитировать можно перед кем или чем угодно, например, перед идолами: «Если человек может постигнуть свою божественную природу с помощью идола, то вправе кто-нибудь называть это грехом? И сам этот человек, даже когда он минует эту стадию, не должен называть ее заблуждением»33.

Подобный подход совершенно чужд христианству, отношение к идолам в христианстве принципиально иное, чем в неоиндуизме: «…идол в мире ничто, и … нет иного Бога, кроме Единого» (1 Кор. 8:4).

Также для христианина не все равно к кому обращаться в молитве, потому что в Священном Писании сказано: «…нет другого имени под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись» (Деян. 4:12).

Нет иного имени, кроме имени Христа, что же касается иных учителей, бывших до Него, то Иисус Христос не скрывал Своего мнения о них: «Все, сколько их ни приходило предо Мною, суть воры и разбойники…» (Ин. 10:8).

К тому же утверждения о том, что имя бога, к которому стремятся неоиндуисты, неважно, является обыкновенным лицемерием, тот же йог Чинамайананда добавляет: «Чем в большей степени он (практикующий медитацию. — В.П.) живет истинными ценностями, тем больше он преуспевает в медитации»34.

Какие же ценности они считают истинными? Ответ прост: «К настоящему времени Веды остаются вершинным достижением всего человеческого опыта, умозрений, анализа, воплощенным в книгах, отобранных и отшлифованных столетиями»35. Здесь следует заметить, что «главные боги ведийского пантеона … Индра36 и Варуна37″38.

Чуждость неоиндуизма Православию видна хотя бы из отношения йоги к такому христианскому понятию, как грех. Например, Рамакришна учил: «Человек, который повторяет день и ночь: «Я грешник, я грешник» — становится на самом деле грешником».

«Если вас укусит змея и вы скажете с твердостью: «Во мне нет яда» — вы будете исцелены. Точно так же тот, кто утверждает с сильным убеждением «я не связан, я свободен», — становится свободным»39. Свами Вивекананда разъясняет позицию своего учителя: «Веданта не признает никакого греха, она признает только ошибку»40. Подобная точка зрения не находит своего подтверждения в Священном Писании: «Если говорим, что не имеем греха, — обманываем самих себя, и истины нет в нас» (1 Ин. 1:8). Таким образом, если оценивать религиозные взгляды йогов с позиции христианства, то в них «истины нет».

Многие виды медитаций, рекламируемые неоиндуистами, являются откровенно сатанинскими по своей природе. Рассмотрим тантрическую медитацию Шава-садхана (практика с трупом): «…гуру или сам садхака (практикующий. — В.П.) находят черепа или трупы уже умерших животных или людей и, очистив соответствующими ритуальными действиями, используют их в практике. Это могут быть, например, трупы следующих умерших людей: убитого грозой, укушенного змеей, утонувшего, убитого в битве или схватке и т.п.

… Обряд проводится ночью, желательно в полночь, в уединенном месте»41. Садхак под руководством своего гуру читает специальные заклинания до тех пор, пока «…труп не подаст признаков жизни.

Затем садхака должен испросить у полуожившего мертвеца какой-либо дар… Если не принять меры предосторожности и оставить труп не связанным, то может случиться, что пробудившийся полумертвец, будучи еще в невменяемом состоянии, скинет или даже схватит садхака, особенно если покойный обладал достаточно крепким телом»42.

То, что способно ужаснуть христианина, не удивит неоиндуиста, так как в неоиндуизме нет четких критериев добра и зла: «При рассмотрении умом чувственных импульсов от объектов на основе имеющихся в памяти впечатлений создаются мнения об этих объектах. Эти мнения выглядят как добро и зло…»43.

Свами Вивекананда определил отношение неоиндуистов к добру и злу более четко: «…добро и зло вовсе не существуют как отдельные самостоятельные вещи…»44; «…душа не подчинена никаким физическим, умственным и нравственным законам»4. А подчинен ли им человек? Согласно логике подобного рода учений, — нет. Фактически, неоиндуизм аморален!

©Питанов В.Ю.

 

Источник: http://www.pravklin.ru/publ/mantra_joga_meditacija_i_pravoslavnaja_molitva_vopros_sovmestimosti_chast_1/12-1-0-834

D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B2-Qzu7OeW0hTc.html

Как правильно слушать мантры, чтобы они действовали?

Люди, регулярно занимающиеся медитацией, прекрасно знают, как правильно читать мантры. Здесь требуется полное отрешение от всего сущего, погружение в себя, определенный настрой.

Лучший вариант – одиночество в пустой квартире, когда ничто не отвлекает от общения с Высшими силами (правильное произнесение сакральных слов требует повышенной концентрации внимания).

А получится ли воспринимать мантры на слух, не проговаривая их самостоятельно? Где и как это можно делать?

Расслабляемся в домашних условиях

• Главный принцип тот же – окружающий мир должен раствориться и исчезнуть на время медитации.
• Слушать мантру в записи необходимо в удобной, расслабленной позе (сидя или лежа), в одежде, которая нигде не трет, не стесняет дыхание, не давит.

 

• Количество повторов такое же, как при самостоятельном прочтении (обычно – 108 раз, если иной порядок не оговорен отдельно).

 

Перед началом процесса необходимо хотя бы минимально огородить свое жизненное пространство.

Решая, как правильно слушать мантры, чтобы они действовали, первым делом ответьте себе на вопрос: когда вы сможете без ущерба для прочих занятий выделить полчаса исключительно на собственные нужды? Идеально, если получится сделать это на восходе солнца или на закате – моменты смены дня и ночи считаются наиболее сильными в энергетическом плане.

Попросите близких не тревожить вас в такие минуты. Заприте двери в комнату либо воспользуйтесь наушниками и прикройте глаза. Главное – не то, что в реальности будет происходить вокруг человека во время медитации, а его способность «отключить» сознание, полностью погрузившись в музыку произносимых слов. Желательно мысленно повторять звучащие в голове фразы, прокручивать их через себя.

Для начала необходимо понять, как действуют мантры на самом деле. В реальности это не магическое заклинание, а некий камертон, заставляющий все существо человека и окружающее его пространство правильно вибрировать.

Именно поэтому в процесс не должны вмешиваться посторонние звуки, мысли, эмоции или действия. При наличии определенных навыков погрузиться в такое отрешенное состояние можно где угодно.

Например, на работе во время перерыва или в общественном транспорте.

• В подобных случаях желательно также пользоваться наушниками.

Они помогут не отвлекаться на внешние раздражители и одновременно – не вызывать вопросов у окружающих. В домашних условиях слушать записи можно в постели. Считается, что переход из состояния бодрствования в сон во время медитации только усиливает благотворное воздействие мантры.

Сейчас звезды вам советуют воспользоваться одним из предложенных ниже раскладов. Не упустите свой шанс узнать правду.

Данный способ поможет выяснить причины и следствия сложившейся ситуации.

Простой расклад на картах Таро о ближайшем будущем во всех сферах жизни кверента.

Источник: http://Magya-Online.ru/statyi/kak_pravilno_slushat_mantri_chtobi_oni_deystvovali

Как правильно читать мантры? | Фэн-шуй и непознанное

Мантра — это особая последовательность слов, наполненных вибрациями. Каждое слово, каждый слог, каждый звук имеет глубокий религиозный смысл. Часто люди ошибочно предполагают, что мантра — это та же молитва в буддизме, но это не так.

chiakto, Shutterstock.com

Разница в том, что в молитве важна не последовательность слов и чистота произносимых звуков, а открытость души, искренность покаяния и вера в бога. В мантрах же важно как раз точное воспроизведение звуков. Впрочем, как и написание слов.

С древних времён принято считать, что все произносимые нами звуки и слова оказывают влияние разума на материю. Именно поэтому нецензурные выражения и бранные слова и не используются в культурной речи, дабы не оказывать пагубное влияние на организм человека и окружающее пространство в целом.

‘ + ‘ ‘ + ‘ ‘ + ‘

В переводе с санскрита на русский язык слово «мантра» означает «освобождение ума», и буддисты полагают, что ежедневное повторение мантр очищает разум и душу, приближая человека к освобождению от мирских страданий.

Мантры читаются на санскрите, и самой известной из них является священная для индуистов изначальная мантра «ОМ», произносится она так, что звук «м» создает вибрацию, произносить его нужно на выдохе, направляя дыхание изо рта в низ живота.

Немаловажным фактором при чтении мантр, кроме правильного дыхания, является также расслабление тела и концентрация разума. Лучше всего читать мантры, находясь в медитативном состоянии, а для этого нужна специальная подготовка: правильнее всего научиться чувствовать себя комфортно в позе для медитаций.

Если честно, я сама начала читать мантры «на ходу». В метро, в пробке в машине, по дороге на работу и домой. Сначала мне просто понравилось сочетание звуков одной мантры, которая предвещала повышение по карьерной лестнице. Я не думала об этом, и на тот момент повышение никоим образом мне не грозило, так как я только недавно устроилась на работу и даже еще не прошла испытательный срок, мне просто нравилось сочетание этих звуков, и я произносила их как мотив понравившейся песни, который, как бывает, вертится у нас на языке даже против нашей воли. Через неделю таких напевов мой испытательный срок досрочно закончился и в той же компании мне предложили совсем другую должность, о которой я даже не думала.

Потом я нашла мантру от болезней, не знаю, как уж она действует на все болезни, но простудные заболевания лечит отлично. Когда у моего ребенка начинается насморк, я включаю ему аудио-запись на всю ночь и утром уже врача вызывать не нужно, а можно смело идти в школу. И даже несмотря на то, что он сам не поет эту мантру, а она просто звучит в его комнате, тем не менее результат проявляется.

Единственное, о чем хочу предупредить вас — о том, что сами мантры нужно брать только из проверенных источников. Потому что именно в правильном произношении мантр и заложена их сила. В Интернете одни и те же мантры появляются в абсолютно разных транскрипциях, поэтому доверять им опасно, вдруг там подобраны такие сочетания звуков, которые пагубно могут отразиться на вашем самочувствии, санскрит-то ведь нам неизвестен.

Я порекомендую несколько широко распространённых мантр, которые практиковала сама и которые, на мой взгляд, пользуются особым успехом.

Мантра, оказывающая благоприятное воздействие на все сферы жизни человека.

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ

Мантра для похудения

САН СИЯ УЙ НАХ ПАЙ ТУНДОУ

Мантра для исцеления и умиротворения

ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ

СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ

УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН

МРИТИЙОР МУКШИЙА МАМРИТАТ

Все мантры нужно читать 3, 9, 18, 27 или 108 раз. Чтобы не сбиться со счета, можно загибать пальцы, а лучше всего использовать четки. Сразу несколько мантр читать не рекомендуется. Лучше сосредоточиться на чем-то одном и читать до тех пор, пока намерение не исполнится.

Мантры можно читать в любое время, главное — делать это постоянно и с чистым намерением. Я желаю вам счастья, любви и радости!

Как работают мантры | DoYou

Мантры — это повторяющиеся звуки, используемые для проникновения в глубины бессознательного и регулировки вибрации всех аспектов вашего существа. Мантры вибрируют путем громкого пения, умственной практики или прослушивания их.

Опыт того, как звуковые колебания влияют на ваше существо, — это Наад-йога. Наад означает «сущность звука», а йога означает «союз». Наад-йога использует звуковые вибрации, чтобы поднять ваше сознание и настроиться на звук, который начал творение и который постоянно вибрирует.Этот универсальный звук известен как Анахат .

В йоге мантры обычно поют на санскрите. Санскритское слово мантра происходит от корня man , что означает «думать», и tra от trai , что означает «защищать или освобождать от рабства» или «освобождать от ума».

Мантры — важная часть практики йоги и медитации. Во время медитации вы можете беззвучно использовать мантры, чтобы оставаться на связи с дыханием и практикой.Если вы хотите больше медитировать и узнавать больше о мантрах, вы можете подписаться на бесплатное 30-дневное задание по медитации. Она прекрасно дополнит вашу практику Асана-йоги, какой бы школе мысли вы ни придерживались — будь то Скаравелли, Аштанга, Айенгар или Кундалини.

В Кундалини-йоге, как учил Йоги Бхаган, большинство мантр читается в Гурмукхи. Слова гуру-мух буквально означают «из уст гуру». Хотя мантры можно повторять на любом языке, некоторые языки предназначены для оказания большего воздействия на создание целевых психологических и духовных эффектов.

Как мантры влияют на вас

1. Повторение мантр стимулирует эндокринную систему.

Прикосновение вашего языка к нёбу во рту стимулирует гипоталамус, таламус и гипофиз. Когда вы читаете мантру, вы ударяете языком по нёбу. На небе 84 точки меридиана: 64 на твердом небе и 20 на мягком.

Эта вибрация, исходящая от гипоталамуса, направляет работу гипофиза и управляет эндокринной системой.Он также отвечает за высвобождение химических веществ и гормонов по всему телу и в мозг. Эта вибрация высвобождает химические гормоны, которые уравновешивают тело и оказывают лечебное действие.

Кроме того, через язык стимулируется гипофиз, воздействуя на различные точки меридиана. Интересно, что гипофиз формируется у плода из клеток нёба, которые поднимаются в мозг. Вот почему прижатие языка к нёбу стимулирует железу.

2. Повторение мантр помогает сосредоточить ваше внимание

.

Часто, когда мы садимся медитировать, наш ум перескакивает с одной мысли на другую, что затрудняет сосредоточение внимания. Пение отвлекает ум от легкомысленных мыслей, помогая закрепить ум в сосредоточении.

3. Повторение мантр — эффективный способ высвободить эмоции

.

Непринятая эмоция представляет собой оцениваемый аспект личности. Эта эмоция вызывает в теле ощущения, к которым вы либо жаждете, либо испытываете отвращение.

В любом случае вы реагируете и усиливаете шаблон. Пение — отличный способ отпустить реакцию на ощущения через горловую и сердечную чакры; по сути, высвобождение эмоции через самовыражение.

4. Мантры выравнивают ваши вибрации для создания осознанности

.

Вибрации мантр обладают способностью изменять вашу молекулярную структуру. У каждого звука своя вибрация, и в результате каждая мантра имеет разный эффект.Любой звук влияет на вашу молекулярную структуру.

Более того, все ваши мысли, чувства, слова и действия влияют на ваше сознание. Подумайте о том, как определенная музыка создает у вас определенное настроение. Или подумайте, как вы себя чувствуете, когда очень шумно или когда кто-то кричит. Мантры предназначены для корректировки вашего опыта с помощью тонких вибраций, которые они вызывают в вашем существе. Каждая мантра предназначена для того, чтобы иметь определенный эффект.

5. Мантры регулируют вашу вибрацию, выравнивая ваше сознание с аспектами «я» и бесконечности.

Все, что вы ищете, находится внутри. Когда вы чувствуете, что чего-то не переживаете, это происходит потому, что вы не настроены на его вибрацию. Когда вы что-то вибрируете, вы настраиваетесь на это.

Например, если вы излучаете любовь, вы увидите ее повсюду. Если нет, этой вибрации нет. Это также то, как вас привлекают люди и как вы можете испытать это соответствие со своей кармической вибрацией.

6. Если вы хотите преодолеть свою карму, измените свои вибрации.

Повторение мантры настраивает вас на переживание конкретной мантры. Это выравнивание позволяет вам испытать эту вибрацию, становясь вибрацией. Чем более вы чувствительны, тем глубже вы ощутите последствия. Кроме того, чем дольше и сосредоточеннее вы повторяете мантру, тем большее влияние она окажет на ваше сознание.

Не только мантры оказывают сильное влияние на ваше существо, но и каждая вибрация имеет решающее значение. Когда вы думаете негативно, вы создаете тонкую вибрацию.Чем дольше сохраняется эта вибрация, тем сильнее она влияет на ваше существо; затем вибрация мысли создает эмоциональную вибрацию, которая порождает вибрацию в физическом теле. Отсюда все ощущения в теле.

Когда мы говорим о блоках в физическом или тонком теле, например, в чакрах или нади, где течет прана, мы имеем в виду области, где вибрация не выровнена; области, которые вибрируют медленнее, чем должны, и где поток жизненной энергии затруднен.

Точно так же, как пение мантр влияет на ваше существо, ваши мысли, слова и действия также влияют. Вот как привычка в вашей жизни становится закономерностью. Вы создаете вибрации, а затем сознательно и бессознательно реагируете на них. Повторение мантр может помочь вам освободиться от этих укоренившихся шаблонов.

Какие мантры вы произносите?

Это 10 самых захватывающих мантр для медитации

Согласно статистике , 31% мужчин и 36% женщин в США говорят, что ищут способ уменьшить свой повседневный стресс.13% заявили, что им сложно расслабиться по вечерам, а выходных даже не хватает. 7% представителей обоих полов говорят, что им даже сложно расслабиться во время отпуска.

И согласно WebMD , практикуя медитацию всего 10 минут в день, вы можете добиться большего успеха, пытаясь «контролировать стресс, уменьшить беспокойство, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и достичь большей способности к расслаблению».

Эта статья даст вам несколько полезных советов, как достичь более высокого уровня концентрации и расслабления с помощью медитативных мантр, а также предложит вам несколько других полезных техник.

ЧТО ТАКОЕ МАНТРА МЕДИТАЦИИ

Медитация может иметь разные цели. Некоторые люди медитируют для достижения внутреннего покоя, другие — для достижения большей концентрации или для самомотивации. Существуют техники управляемой медитации, направленные на то, чтобы помочь участнику лучше спать, похудеть, бросить пить…

Мантра должна помочь вам очистить ваше сознание от шума, чтобы вы могли освободить место для одной идеи, на которой хотите сосредоточиться. Мантра — это идея, философия или обзор мира, сконцентрированные в предложении, фразе или даже одном слове.

Повторение мантры в уме полностью погрузит вас в идею и приблизит вас к цели.

10 ЛУЧШИХ МАНТРА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ КОГДА-ЛИБО

Цель использования мантры — отгородиться от внешнего мира. Вам нужно забыть мысли, которые загромождают ваш разум в повседневной жизни, и сосредоточиться на мысли, которая поможет вам расти.

Первый шаг к этому — выбрать свою мантру. Выберите песнопение, которое обращается к вам.Даже если изначально вас привлекает музыка, убедитесь, что вы в целом понимаете ее значение.

За каждой мантрой стоит идея, понимание жизни, вас, вселенной. Только когда вы знаете свою мантру, вы можете полностью погрузиться в процесс медитации.

Если вы испытываете трудности с отключением, уделите им больше внимания. Возьмите в руки записную книжку хорошего качества и пишите мантру снова и снова. Следите за своим почерком.Каждая копия должна походить на другие.

Постепенно вы можете переходить к пению или шепоту. Если это сработает для вас, вы можете продолжать молчаливое повторение.

1. АУМ или Ом

Произносится как «Ом». Первобытный крик. Это означает «Это есть, будет или станет». Это самая универсальная мантра. За свою простоту и специфический звук он считается звуком Вселенной. Он представляет собой изначальную вибрацию, цикл жизни — рождение и смерть. Реинкарнация.

Исследования показывают, что популярность Аум может быть объяснена научными причинами. Считается, что пение Аум соответствует естественной частоте Вселенной — 432 Гц, тем самым заставляя нас гармонично резонировать с космосом. Напротив, считается, что большая часть современной музыки соответствует частоте 440 Гц.

Согласование с более низкой частотой успокоит вас и облегчит процесс медитации.

2. Ом намах Шивая

Перевод: «Я преклоняюсь перед Шивой».Шива — верховный Бог трансформации, олицетворяющий высшее «я» ». Это одна из самых популярных индуистских мантр. Это называется Шива-панчакшара или просто панчакшара. Пятисложная мантра. («Ом» исключено.)

Мантра происходит из Кришна Яджурведы, где она встречается несколько раз без первого слога.

Считается, что пять слогов — «На», «Ма», «Си», «Ва» и «Йа», представляют пять элементов мира — «На» представляет «землю». «Ма» представляет собой «воду».«Си» означает «огонь». Ва представляет «пранический воздух», а звук «йа» представляет небо или эфир.

Считается, что «Ом намах Шивая» приближает вас к божеству Шивы и всему, что в природе оно олицетворяет.

3. Харе Кришна

Мантра в целом звучит так: «Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе, Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе», и это просто повторение многих имен Кришны. Его популяризировало движение Харе Кришна.

Движение Харе Кришна — Международное общество сознания Кришны (ИСККОН) — объединяет различные центры, храмы, общины, группы встреч и другие, посвященные традиции традиции в ведической или индуистской культуре.

Движение ИСККОН считает, что имя Бога известно людям во многих вариациях, включая Аллаха, Иегову, Яхве, Рама. Они популяризировали маха-мантру, чтобы признать единство веры.

4.Я такой, что я

Когда Моисей спросил его имя, Бог ответил Моисею, согласно знаменитым строкам еврейской Торы, «Хам-Сах», или «Я есмь то, что я есмь».

«Я есть то, что я есть» подтверждает сознательное присутствие Бога, который есть все, где все, что есть, является бесконечным Богом.

Во время медитации сделайте вдох, произнося «ветчина». Этим вы признаете свое присутствие и все, чем вы являетесь — свои чувства, свои чувства, свой опыт. Выдыхая и продолжая говорить «са», вы выравниваете все, что вы есть, со всем, что есть.Жизнь тех, кто был до вас, с их чувствами, чувствами и переживаниями. Природа. И вселенная.

5. Ахам-Према

Мантра произносится как «Аах-хам-пре-ма». Это переводится как «Я — Божественная любовь».

Повторяя эту мантру, вы выравниваете себя с божественной любовью — всем, что есть и может быть для вас безусловной любовью. Принятие, чистота, уступчивость, восхищение, обожание, признательность, благодарность, прощение, привязанность, эмоции, гармония.

«Ахам Према» — это простая мантра, которую нужно повторять в пении 108 раз. Он объединяет разум, тело и душу в мире. Это поможет вам оставить прошлое позади. Это очистит ваш разум от отвлекающих факторов и придаст вам цели. «Ахам Према» зарядит вас энергией и даст вам новый старт.

6. Хо’опонопоно

Произносится как «хо-о-поно-поно», это древняя гавайская мантра. Смысл был бы таким: «Я люблю тебя; Мне жаль; пожалуйста, прости меня; Спасибо.’.

Его предпочитают люди, которых переполняют чувства гнева, стыда, проблемы, вызванные сложными межличностными отношениями, или которые не могут выразить свои чувства по отношению к своим близким. Люди, которые чувствуют, что с ними поступили несправедливо, и которым трудно добиться прощения самостоятельно.

Сказание «Я люблю тебя» открывает твое сердце. Когда вы говорите «извините», вы сохраняете смирение. Выражение «Пожалуйста, прости меня» означает признание ваших недостатков, а выражение «спасибо» выражает вашу признательность.Мантра исцелит ваш кармический отпечаток и даст вам шанс начать все сначала.

7. Ом Мани Падме Хум

Мантра переводится так: «Приветствую Драгоценность Лотоса». Это мантра, которую тибетские буддисты используют для достижения наивысшего состояния сострадания, также известного как Ченрезиг.

Мантру можно разделить на все составляющие.

Ом — изначальный звук вселенной. Он приносит вам гармонию и выравнивает вас с энергией космоса.«Ма» — избавляет вас от ваших потребностей. Он уводит вас от мира физического и ведет к духовному. «Ни» — Освобождает от страсти и желаний. Это оставляет вас умиротворенным и довольным. «Пад» — избавляет от невежества и предрассудков. Вам остаётся любовь и принятие. «Я» — освобождает вас от собственничества. Вы готовы принять мир таким, какой он есть. «Хум» — освобождает от ненависти.

8. Буддхо

Мантра, связанная с буддизмом Махаяны или Ваджраяны и значительная часть традиции Тхеравады.Считается, что повторение имени Будды или других фраз на пали помогает участнику развить любящую доброту.

«Буддхо» означает Его титул, а не имя. Повторяя мантру, вы призываете просветленного учителя принести вам мир, гармонию между вами и миром, гармонию между чувственным и духовным миром.

Сядьте поудобнее на земле и сделайте несколько глубоких вдохов, прежде чем начать. Затем, вдыхая, произнесите длинное «Bud-», на выдохе продолжайте «-dho».

Мантра принесет вам ясность и яркость в конце сеанса.

9. Люмен де люмина

Lumen De Lumine — песнь света. Это помогает вам почувствовать себя открытым миру. Он погрузит участника в свет. Если ваша жизнь захлестывает тьма, Lumen De Lumine очищает вашу ауру и наполняет вас яркостью и энергией. Вы почувствуете себя более бодрым и бодрым. Это идеальный баланс между силой и миром.

Мантра вселит в вас уверенность, что вы защищены от плохих энергий.Вы почувствуете себя сильным, неприкасаемым, непобедимым, как солнце.

Lumen De Lumine может коснуться кого угодно. Вам не нужно закрывать себя этим пением. Подумайте о своих возлюбленных, чтобы посылать им позитивную энергию и мысли.

10. Сат, Чит, Ананда

Также известное как Сатчитананда, сложное санскритское слово, состоящее из трех слов «сат», «чит» и «ананда».

Сат означает «существование, присутствие, существование, выживание, истинность, доброта, правильность, естественность, осведомленность, честность»

Чит означает «чувствовать, чувствовать, распознавать, понимать, осознавать, думать о чем-то, формировать идею, быть сознательным, думать, рассматривать»

Ананда означает «радость, блаженство, удовольствие, наслаждение, счастье, чистый восторг»

5 ЛИЧНЫХ МАНТРОВ

Мантра будет вам полезна только в том случае, если вы полностью верите в ее идею.Если вы новичок в медитации и не слишком знакомы с древними традициями, в которых она укоренена, вам может быть полезно создать свое собственное песнопение. Вот несколько советов:

• Попробуйте следующее: возьмите лист бумаги и запишите слова / идеи, в которые вы хотите погрузиться. Просто проведите мозговой штурм. Теперь, если вы можете создать одно или два предложения из хаоса, используйте их. Если нет, просто повторите слова. Однако пусть мантра будет короткой. До 10-15 слов.
• Убедитесь, что вы начинаете со слова, которое что-то для вас значит. Начните со слова, обозначающего вашу цель: «Мир», «Радость», «Любовь», «Вера». Или «Гармония».
• У мантры должно быть направление, но она должна оставаться положительной: Например, вместо того, чтобы сказать «Я не волнуюсь», скажите «Я спокоен».
• Повторение — ключ к успеху. Для новичков сначала это могло показаться странным. Просто расслабьтесь и начните процесс. Вы можете начать всего с 20 повторов. Однако, поскольку конечная цель мантры — заблокировать внешний мир, чем больше вы повторяете и концентрируетесь на мантре, тем дальше вы погружаетесь в свое сознание.Не в счет. Стремитесь к повторению определенное количество времени вместо определенного количества повторений.

А вот несколько предложений:

Я полон света.

Подобно Lumen de Lumine, это пение поможет вам одновременно осознать три мощных концепции.

Прежде всего, свет чист. Сказание «Я полон света» поможет вам очистить все темные мысли, все темные энергии. Все заботы, вся зависть, вся ненависть, вся вина уйдут.

Во-вторых, свет — это сила. Вы внезапно почувствуете себя более уверенным, более способным. Вы почувствуете себя смелее. Вы можете следовать своему сердцу, своим мечтам, своим эмоциям. Вы почувствуете свободу.

В-третьих, чистота плюс сила равняются любви. Вы будете чувствовать себя более открытыми для других, вы будете воспринимать других как более открытые по отношению к вам.

Прошлое, настоящее и будущее едины.

Здесь все проходит. Это мощная мантра, которая освободит вас от бремени прошлого и избавит от амбиций будущего.

Во время повторения мантры представьте себе мир в целом. Как один момент. От большого взрыва до формирования нашей галактики, Земли, ваших генов, вашего тела. Представьте себя ребенком, пути и решения, которые привели вас туда, где вы находитесь сегодня.

Представьте, как все ваши решения могли создать все ваши разные версии. Представьте, что вы держитесь за руки с другим вами и другим вами, живущих в гармонии.

Чувствую. Я существую.

Это песнопение объединит ваш разум и ваше тело.Ваше эмоциональное «я» и ваше чувственное «я» станут одним целым.

Вдохните. Представьте себя сидящим на полу и постепенно расширяйте свое видение за пределы своего дома, сквозь облака, глядя на Землю сверху. Продолжайте расширяться, пока не увидите медленно вращающуюся галактику. Теперь постепенно возвращайся к себе.

Теперь выдохните и снова вдохните. Прикоснитесь ко лбу, рукам, животу, ногам и пальцам ног. Постепенно возвращайтесь ко лбу. Представьте себе кровеносные сосуды, нервную систему, сердце.Ваши клетки.

Теперь вы можете представить себе все, что больше вас. И все, что поменьше. Чем вы можете управлять и чего боитесь. Признайте, что вы существуете. Признайте, где вы находитесь.

Любовь во всем. Любовь это все.

Любовь — могущественный целитель. Представьте себе любовь как нечто, что вы видите. Это может быть свет, это может быть цвет, это может быть свечение, туман или облако.

Представьте себе предметы и людей из вашей повседневной жизни — ваш путь на работу, ваших друзей в офисе, ваш местный магазин, ваши предметы дома.

Сажайте любовь во всем. Ваша новая мантра поможет вам увидеть мир в ином свете. Вы почувствуете себя комфортнее в своем окружении, если будете стараться видеть чистоту, свет и красоту повсюду вокруг себя.

Я принадлежу. Я верю.

В большом масштабе Космоса вы просто спец. Все твои действия, твои чувства, твои сомнения и твои факторы стресса … несущественны. Вы всего лишь крошечные частицы в этой вселенной.

Но ты принадлежишь.С помощью своих чувств вы соединяетесь с другими. В простой материи, из которой состоит ваше тело, вы — то же самое, что и Вселенная. Атомы — протоны и электроны, составляющие ваше тело, — это те же протоны и электроны, из которых состоят звезды.

Вы принадлежите. Вы — часть прекрасного, гармоничного мира. Вы являетесь частью большего плана.

Посмотрите это увлекательное видео на YouTube, которое с научной точки зрения объясняет эффекты состояния ПОТОКА — состояния, которое может быть вызвано в мозге с помощью передовых технологий, но также может быть успешно достигнуто естественным путем с помощью медитации

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ДЛЯ УСПЕШНОЙ МЕДИТАЦИИ

Медитация уходит корнями в традицию — многовековую традицию.Годы и годы людей, практикующих один и тот же ритуал, тем самым соединяя свое сознание в бесконечной цепи существования.

Но самое главное, что работает.

Не бойтесь медитации.

Есть культура, есть наука, но прежде всего есть очень простой ритуал. Вам не нужно быть монахом, вам не нужно отращивать бороду или давать обет молчания.

Вот несколько полезных советов, как улучшить состояние сознания во время медитации:

Будьте удобны

Во время медитации вам нужно освободить свой разум и тело от всего негатива.Вы не можете этого сделать, пока у вас болит спина. Выберите ту часть дома, где вы чувствуете хорошую энергию.

Положите толстый коврик, который смягчит ваш вес, даже если вы будете оставаться в одном и том же положении в течение длительного периода времени.

Украсьте свой храм для медитации декоративными подушками с дополнительными цветами. Все, что приносит вам радость. Подумайте о блестках, блестках и ярких пигментах.

Добавьте свечи, ароматы, фигурки и украшения по вашему выбору. Все, что помещает вас в блаженное, радостное состояние ума.Теперь это ваше безопасное место. Это твоя гавань.

Обычный

Не будьте суровы к себе вначале. Если вы пытаетесь медитировать, чтобы бороться со стрессом, делайте это когда и где можете. Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость.

Однако, если вы уже полностью погрузились в эту идею, и вам все еще трудно сконцентрироваться, вы должны спросить себя, можно ли создать более сильную привычку.

В идеале вы должны медитировать утром, чтобы подготовить свое сознание к вызовам дня.Или вечером уснуть спокойно.

Если у вас напряженный график, например, если вы работаете посменно, вам не нужно медитировать в одно и то же время дня, но, возможно, сразу после пробуждения и непосредственно перед тем, как уснуть.

Делай по-своему

Вам не нужно изучать санскрит, чтобы медитировать. Создайте свой собственный храм для медитации. Запишите свои собственные мантры. Придумайте свою собственную традицию. Пока это работает на вас.

Самое главное:

• Вы должны знать, чего пытаетесь достичь во время медитации
• Вы должны уметь концентрироваться на одной мысли, одной идее, которая важна для вас.
• В конце сеанса медитации вы должны почувствовать себя расслабленным, умиротворенным, счастливым. Или лучше, чем вы делали до того, как начали.

Создание привычек

Опять же, вы должны стремиться медитировать в одно и то же время дня. Собираясь на сеанс, надевайте особенно удобную одежду. Включите ту же музыку, которая настраивает вас на правильное настроение. Распространите аромат, который поднимет вам настроение.

Идея состоит в том, чтобы создать среду, которая заставит вас расслабиться и сконцентрироваться.Когда вы подвергаетесь тем же ощущениям, ваше погружение вглубь своего сознания станет рефлексом.

Примите культуру

Попробуйте узнать больше о корнях медитации. Вы столкнетесь с некоторыми увлекательными фактами, красивыми рассказами и опытом.

Но если вы не чувствуете, что жизнь йога предназначена для вас, хотя сама медитация работает, не отрицайте эту часть своей жизни.

Представьте себя современным йогом. Уважайте свою потребность очистить свое сознание и признайте, что полностью погрузиться в старую культуру сложно.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Медитация работает. Это дает положительные результаты для миллионов людей во всем мире. Стоит попробовать.

Выбираете ли вы классические техники медитации и песнопения и примете традиции, или, если вы выберете более современную версию, в соответствии с современной жизнью, вы сможете в равной степени избавиться от жизненных тревог, тревог за будущее, гнева для прошлого и отвлекающих факторов сегодняшнего дня.

Выбери свой путь и попробуй.Уточните свои привычки и улучшайте свой ритуал, пока не почувствуете себя полностью уверенным в своем новом состоянии ума.

Что бы вы ни делали, помните, что вы делаете это для себя, для своего сознания и своего собственного разума. Ваш разум создает ваш мир.

Магия мантр — Индус

Считается, что ведическое пение помогает развивать умственные способности и силу, снимать стресс и поднимать на более высокий уровень сознания.

Ритуальная практика, потерявшая актуальность? Нисколько.Пение по-прежнему остается популярным психосоматическим путем к физическому и интеллектуальному благополучию. Считается, что регулярное пение мантр избавляет от страха, гнева и депрессии и помогает облегчить расстройства дыхательной, пищеварительной, репродуктивной, кровеносной, речевой, интеллектуальной и когнитивной систем. Считается, что ведическое пение помогает развивать умственные способности и силу, снимать стресс и поднимать на более высокий уровень сознания. Пение также улучшает память и силу концентрации, что очень важно, если кто-то хочет добиться успеха.

Звук и психика

Кажется невероятным, что простое воспевание может вызвать эти колоссальные изменения. Но пение не действует таинственным образом. «Подумайте об этом. На физическом уровне произнесение пения предписанным образом воздействует на область живота (откуда поднимаются ноты пения), легкие, кровеносную систему и так далее », — объясняет Радха Сундарараджан, руководитель пения Кришнамачарья Йога Мандирам. Теперь в таких местах, как Brahmvarchas Shodh Sansthan, исследовательский центр интеграции науки и духовности в Харидваре, проводятся исследования того, как именно работает песнопение.Песнопения были проанализированы как звуки, основанные на энергии, и произнесение слова или звука производит физическую вибрацию. Таким образом, песнопения создают волны энергии мысли, и организм вибрирует в соответствии с энергией и духовной привлекательностью песнопения.

Ученые говорят, что ритмическое повторение мантры создает нейролингвистический эффект. Такой эффект возникает, даже если значение мантры неизвестно. «Вам просто нужно иметь хороший слух, соблюдать пунктуацию, паузы, произношение, обозначения, длину и силу пения и повторять это снова и снова.Преобразование происходит шаг за шагом, в течение определенного периода времени », — говорит Менака Десикачар, старший представитель и бывший директор ведического пения в KYM.

«Но знание смысла того, что вы повторяете, настраивает ваш ум на достижение вашей цели», — говорит Уша Сундар, директор отделения ведического пения, Фонд исцеления Вини-йоги (VHF). Ученые называют это психолингвистическим эффектом (PLE). Исследование, проведенное профессором доктора Т. Темпл Тутлер из Кливлендского университета в США, показало, что эффекты NLE и PLE связаны с производством и распространением химических веществ в мозгу, которые оказывают успокаивающее и лечебное действие на организм.«Некоторые пациенты приходят в такое дезорганизованное состояние, что они не могут участвовать в программе исцеления; поэтому мы просим их просто послушать конкретное пение, после чего они успокоятся, будут выполнять асаны и повторять пение », — говорит д-р Н. Чандрасекхар, VHF, где пение включено в целительные программы, основанные на йогасанах.

Прослушивание мантр регулирует кровяное давление, частоту сердечных сокращений, мозговые волны и уровень адреналина. Но помните, что, как и в случае с обычными лекарствами, есть специальные песнопения для определенных целей.

Духовное пробуждение

Воспевание в конечном итоге заставляет нас медитировать. Медитация требует сосредоточенности, чего трудно достичь. Но когда вы повторяете с концентрацией, ум становится сфокусированным. «Иногда во время пения я попадаю в медитативное состояние, не осознавая этого», — говорит К. Гита, учитель йоги, которая начала петь. Вероятно, поэтому пение так хорошо для детей. «Он синхронизирует тело, разум, голос и дыхание, создавая внутреннюю гармонию, которая открывает путь к духовному пробуждению», — говорит Уша Сундар.

Есть множество людей, которые обнаружили, что воспевание может привести вас на путь, ведущий к более высокому уровню благополучия: например, бизнесмен К. Рамеш, которому удалось бросить алкоголь, курить и преодолеть желание переедать, следуя суточная доза пения более года. Как Шива, мальчик с синдромом Дауна, который больше не пускает слюни и не ведет себя дезориентированно. Как Шанти, чья астма находится под контролем. Как Ума, которая преодолела нарушения менструального цикла. Как Камакши, которая нашла выход из хронической депрессии… попробуйте.

КАК ПОСМОТРЕТЬ

* Учитесь у гуру. Гуру не только научит вас идеально произносить мантру, но и знает, какая мантра вам нужна.

* Сядьте на коврик, чтобы сберечь энергию тела.

* Пойте медленно и четко, придерживаясь точного произношения и акцента.

* Синхронизируйте пение с ритмом своего дыхания.

* Держите глаза закрытыми.

* Дышите глубоко и медленно.

* Не сдерживайтесь.Пусть ваши мышцы расслабятся.

* Подождите. Эффект будет медленным, но обязательно наступит.

Мощная мантра для пробуждения интуитивной мудрости

Обновлено 2 февраля 2021 г. • Чтение за 5 минут
11053 Просмотры

Что значит овладеть мантрой?

Когда вы повторяете это так много, так часто и так хорошо, что вы слышите это в своем существе, и это пригодится вам.

— Йоги Бхаджан, учитель Кундалини-йоги и автор

Мантры — это инструменты самообслуживания, которые можно использовать в любое время и в любом месте, чтобы нажать кнопку сброса.

Вы можете использовать их как инструменты, которые помогут вам изменить привычки или образ жизни.

Мантра может помочь вам преодолеть эмоциональные американские горки стресса, печали, гнева, беспокойства или подавленности.

Правильная мантра поможет вам сосредоточиться и задействовать свои творческие способности.

Или это может помочь вам более осознанно общаться со своим партнером, детьми или даже с самим собой.

Если вы посещали класс йоги, который начинался или заканчивался коллективным Ом (Аум), значит, вы уже практиковали мантры.

Древние йоги тысячелетиями использовали силу мантры как форму умственной тренировки и духовной практики, чтобы получить доступ к более высоким состояниям сознания и углубить интуицию.

Известные искатели, такие как основатель Apple Стив Джобс и художница / певица Тина Тернер, также обратились к медитации с мантрами как к способу укрепления внутренней мудрости и творческой силы. (1) (2)

Что делает практика — она ​​помогает вам чувствовать себя лучше.

Это помогает вам думать по-другому…

Я бы сказал, что это помогает вам думать правильно.

Это означает, что вы можете помочь себе получить то, что хотите.

— Тина Тернер о своей буддийской практике повторения мантр

Если это сработало для них, то это может сработать и для вас.

Вы можете использовать этот инструмент в своей повседневной жизни, чтобы стать более вдохновленным, спокойным, уравновешенным, проницательным и любящим.

Вот все, что вам нужно знать, чтобы начать свою личную практику медитации с мантрами.

Что такое мантра?

Слово мантра состоит из санскритских корней «человек», , что означает ум, и «тра», , что означает средство передвижения или инструмент.

Таким образом, мантра — это средство, с помощью которого вы можете изменить свое ментальное и эмоциональное состояние.

Это древний инструмент, который помогает рассеять умственный шум и негативные мысли, чтобы вы могли слышать свою внутреннюю мудрость громче и отчетливее.

Многие древние мантры имеют корни в индуистских и буддийских традициях, а также в джайнизме.

Санскритские мантры встречаются в ведических священных текстах, таких как Упанишады и Ригведа.

Согласно этим текстам, мантры — это мощные священные звуки и звуковые вибрации, которые лучше всего повторять многократно, чтобы помочь в развитии присутствия, сосредоточенности, понимания и прозрения.

Семенные мантры, называемые мантрами «Биджа» («Биджа» на санскрите означает семя) — это короткие звуковые вибрации, которые используются как способ оплодотворения вашего сознания и ума.

Самая распространенная мантра биджи — это Ом (Аум).

Что НЕ является мантрой?

Хотя такие слова, как «, я в безопасности», или «, я достоин хорошего самочувствия, », сами по себе сильны и полезны для создания психических и эмоциональных сдвигов, они не являются мантрами…

Они утверждения.

Их, безусловно, можно использовать в сочетании с мантрами, но не путайте одну с другой.

Намерения, подобные тем, которые мы задаем в начале урока асан йоги или сеанса медитации йога-нидра, не являются мантрами, хотя их легко спутать.

Общие мантры:

Ом (Аум) —

Считается, что эта звуковая вибрация направляет изначальный звук вселенной.

Это также основа для других распространенных мантр, как вы увидите ниже.

Ом Мани Падме Хум —

Мантра доброжелательности и сострадания.

Это означает «Драгоценный камень в лотосе».

Ом Намах Шивая —

Означает «Я кланяюсь Шиве».

Шива — одно из трех главных индуистских божеств.

В практике йоги мы используем эту мантру, чтобы помочь нам соединиться с нашим истинным Внутренним Я.

Это «Я» — мудрая и интуитивная часть нас.

Ом Шанти Шанти Шанти —

«Мир, мир, мир».

Эта мантра — призыв к внутреннему миру — душевному покою, телесному покою и мирной речи.

Как использовать мантру?

Медитация приносит мудрость; отсутствие медитации оставляет невежество.

— Приписывается Будде

Есть несколько способов использовать мантру.

В таких медитативных техниках, как ведическая медитация и трансцендентальная медитация (ТМ), мантра повторяется беззвучно и внутренне как средство подавления мысленных волн для входа в более глубокие состояния сознания.

Практика повторения мантры про себя или вслух называется джапой в практике йоги.

Древние йоги считали, что 108-кратное повторение мантры усиливает ее силу.

Для них это как код пробуждения и самореализации.

Ведические математики считали число 108 числом, представляющим целостность вселенной и духовный союз.

Вы можете использовать четки мала (например, четки), чтобы оставаться в присутствии и отслеживать 108 циклов, но это не является необходимой частью медитации на мантру.

И вам не нужно повторять мантру 108 раз, чтобы воспользоваться ее преимуществами и эффектами.

Основная идея такова:

Делайте практику мантры как можно проще.

Делайте то, что лучше всего подходит для вас.

Делайте то, что вам проще всего Практикуйтесь ежедневно .

Если, например, у вас работает трехкратное повторение мантры, то начните с этого.

Специальная мантра для увеличения интуитивных и творческих способностей:

Внутренний интуитивный голос реален.

Это врожденная суперсила, которой мы все были одарены, мы просто забыли, как ее использовать.

Интуиция подобна мышце: если мы будем работать с ней и использовать ее регулярно, она со временем укрепится.

Последовательно используя мощную мантру, известную как Ади Мантра, мы можем проработать наши интуитивные мышцы.

Звуковые потоки этой мантры могут изменить ваше состояние сознания и помочь вам раскрыть вашу внутреннюю мудрость, интуитивное знание и творческое вдохновение.

Это коротко и просто, что упрощает запоминание:

Онг Намо Гуру Дев Намо

Ади Мантра Значение:

Онг: Бесконечный интеллект + Вселенская мудрость Force Energy)

Намо: кланяться или взывать с открытым сердцем и желанием

Гуру: мудрость, источник преобразующего знания, учитель

Gu • ru: разбит на две части:

gu = тьма, бессознательность

ru = свет, сознание

Guru dev: Божественный учитель внутри, внутреннее знание, понимание, ваше высшее Я

In Кундалини-йога принято начинать каждую практику с повторения Ади Мантры не менее трех раз как способ «настроиться».’

Акт намеренной и сознательной «настройки» на пространство внутри и вокруг вас помогает создать точку разграничения между тем, что было (прошлым), и тем, что будет (будущим).

Энергетически настройка с помощью Ади Мантры очень похожа на нажатие кнопки сброса, когда вы протираете грифель и начинаете заново.

Ваш интуитивный голос невозможно услышать среди страха и беспокойства.

Интуитивная мудрость может прийти только через спокойный и уравновешенный ум.#calmwithyoga Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Используя эту мантру, вы можете укрепить внутреннее спокойствие и внутреннее знание.

Онг Намо… Я преклоняюсь перед Бесконечным Разумом и Творческой Мудростью.

Мы кланяемся с открытым сердцем и скромным умом.

Мы кланяемся бесконечно мудрой и разумной энергии жизненной силы, которая течет через все сущее.

Мы кланяемся как символ сдачи и преданности.

Гуру Дев Намо… Я преклоняюсь перед Божественным Учителем Внутри.

Мы преклоняемся перед преобразующими знаниями и пониманием, которые находятся внутри нас.

Мы преклоняемся перед нашим высшим Я, воплощением нашего полностью выраженного потенциала.

Мы сдаемся разворачивающемуся процессу

Мы открываем наши сердца, чтобы поверить в нашу способность получить доступ к ответам, которые мы ищем внутри.

Лучшие практики для Ади Мантры:

Вы можете настроиться, просто сидя прямо и закрыв глаза.

Или вы можете сложить ладони вместе у сердца, чтобы образовать Анджали мудру, или просто положите руки на сердце.

Или, если вы действительно хотите погрузиться в это всем своим телом, вы можете склонить голову к земле в баласане или детской позе, например:

Сделайте несколько глубоких медленных вдохов.

Используйте свое дыхание как инструмент, чтобы закрепиться в этом моменте.

Обратите внимание на наличие этого момента.

Обратите внимание на центр груди и лба.

Представьте себе луч белого света, проходящий через центр сердечного центра и лоб.

Повторите мантру не менее трех раз.

Почувствуйте энергию его сообщения.

Станьте ближе с ним.

Поприветствуйте его в своей повседневной жизни и позвольте ему пробудить ваши интуитивные и творческие силы и внутреннее руководство.

Имейте в виду — это способности, которые у вас были всегда … вы просто используете их сейчас.

Эта мантра поможет вам оставаться на связи со своей силой и поможет вам культивировать вдохновение, чтобы вы могли раскрыть свой творческий гений.

Онг Намо Гуру Дево Намо…

Онг Намо Гуру Дево Намо…

Онг Намо Гуру Дево Намо…

//www.independent.co.uk/news/world/asia/kainchi-dham-the-indian-ashram-where-silicon-valley-s-finest-go-to-discover-themself-a6720006.html

( 2) https://www.youtube.com/watch?v=MOsr_ZOi-Jo

Как исцелить себя звуком

Первым импульсом, возникшим из безмолвия абсолюта или поля Чистой Потенциальности, был звук «ОМ» или, вернее, «АУМ», согласно Ведам (древним индуистским писаниям).

Даже Библия и современная наука соглашаются, что первоначальная искра творения возникла от звука или вибрации. Евангелие, согласно Иоанну, говорит: «В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог… и Слово стало плотью».

Если вы замените «Слово» на «Звук», получится: «В начале был Звук, и Звук был Богом… и Звук проявился».

В современной науке говорят о Теории Большого Взрыва, опять же здраво.

Разнообразил этот изначальный, первозданный звук: «Один стал многими.Каждая отдельная вибрация эволюционировала, чтобы отражать целое в бесконечных обличьях, дав начало миру, в котором мы живем. Вселенные внутри вселенных, каждая из которых вибрирует на своей частоте, взаимодействуют со всеми остальными частотами, создавая разнообразие жизни. Каждый орган, ткань и клетка обладают своей вибрацией, которая в гармонии создает самую чудесную симфонию, которую только можно вообразить, — человеческое тело.

Если возникает дисгармония или возникает перерыв в развертывании вибрации, развивается потеря целостности, ведущая к дискомфорту и болезням.

Звук с незапамятных времен использовался для создания определенного настроения у слушателя. Разные звуки по-разному влияют на людей. Ногти, царапающие доску, вызывают совсем другую реакцию, чем скрипка (если только на ней не играет шестилетний ребенок). Шаманская игра на барабанах может вызвать состояние, подобное трансу, марширующие оркестры используются для возбуждения армии или спортивной команды, а колыбельная матери успокаивает обеспокоенного ребенка. Различные раги индийской классической музыки настроены на разное время дня или разные времена года, чтобы гармонизировать слушателя с ритмами природы.

Используя правильные звуки, вы можете согласовать себя с вибрациями, которые способствуют укреплению здоровья, счастья и единства.

Нада Йога

В традиции Ведических звуковая вибрация известна как Нада . В практике Нада Йога звук используется не только для восстановления физического и психического благополучия, но и как путь к духовному пробуждению. Нада Йога делит звук на внешние звуки, Ахата, и внутренние звуки, Анахата.

Внешние звуки воспринимаются ушами, а Nada Yoga может быть таким же простым, как прослушивание неголосовой музыки, мягко сосредотачиваясь на отдельных нотах. Вы можете слушать различные ноты в музыке природы: пение птиц, дождь или ветер сквозь деревья. Или вы можете повторять священные мантры, такие как ОМ или АХУМ (Я есмь), с акцентом на каждой отдельной букве. Цель состоит в том, чтобы позволить осознанности двигаться внутрь.

Внутренние звуки воспринимаются через чакру Анахата (сердечная).У каждого человеческого тела есть свой уникальный звук или вибрация, которые священны для этого человека. Регулируя дыхание, обращая внимание внутрь и закрыв уши пальцами, вы можете начать прислушиваться к своему внутреннему звуку. Повторное выравнивание с этим звуком помогает сбалансировать ваше энергетическое тело и в конечном итоге воссоединить вас с вашим божественным присутствием. С практикой вы также можете научиться слышать вибрацию вселенной, мягкий далекий ОМ, иногда называемый космическим гудением.

Через Nada Yoga сказано, что вы можете удалить все загрязнения в физиологии.Он начинается с пробуждения внутреннего огня с помощью Бхрамари Пранаяма (жужжащее дыхание пчелы).

Дыхание жужжащей пчелы

• Сядьте поудобнее, выпрямите позвоночник и закройте глаза.
• Закройте уши указательным или средним пальцами.
• Слегка сожмите губы и слегка приоткройте зубы.
• Приведите внутренний взгляд в Аджна (шестая) чакра.
• Сделайте вдох через нос.
• На выдохе издайте ровный, ровный жужжащий звук, похожий на звук шмеля.
• Продолжайте в течение 3-5 минут, чувствуя вибрацию по всему телу.

Уровни звука

Веды также распознают четыре стадии проявления звука.

1. Самая грубая форма звука, Вайхари — это нормальный слышимый звук, включая речь.
2. Более тонкий — Мадхьяма , шепот без слышимого эффекта
3. Когда вы двигаетесь внутри, вы ощущаете Пашьянти . Это мысленные звуки, такие как песни в голове или сон.Это также визуализация звука, например, молчаливое слушание своих мыслей или безмолвное повторение мантры.
4. Наконец вы достигнете Para или трансцендентного звука. Это пред-проявленный звук в его тончайшем состоянии в виде света или чистой тишины. Это корень или потенциал всех звуков, иногда называемый «безударным звуком».

Попробуйте это

Начните с повторения мантры «ОМ» или любой другой мантры по вашему выбору вслух. Продолжайте повторять более мягко Уменьшите громкость до шепота Теперь продолжайте повторять это тихо, не шевеля губами или языком Позвольте звуку погрузить ваше сознание в тишину, поле бесконечных возможностей Если ваш разум бродит, вернитесь к безмолвному повторению «ОМ». Продолжайте в течение 10-15 минут

Воспевание

Воспевание использовалось во всех культурах на протяжении тысячелетий, чтобы поднять дух и активировать определенные архетипические энергии внутри себя.

Выберите простое повторяющееся пение, которое вам легко выучить, поэтому вы не всегда пытаетесь его запомнить. Это может быть любая традиция, но она должна быть такой, с которой вы чувствуете себя комфортно.

Chant OM

1. Сделайте глубокий вдох.
2. На выдохе повторяйте звук OM.
3. Когда вы запыхались, вдохните и повторите пение.
4. Продолжайте в своем собственном темпе 2–3 минуты.

Пение АУМ

1. Сделайте глубокий вдох
2. На выдохе на одном дыхании повторяйте Ааа-Ууу-Ммм
3. Почувствуйте звук «Ааа» в животе, «Ууу» в ​​области груди. , и «Ммм» в голове
4. Вдохните еще раз и продолжайте в своем собственном темпе в течение 2-3 минут

Когда вы повторяете, вы повышаете вибрацию всей физиологии.Когда вы повторяете, повторяйте полностью. Откройте свое сердце, откройте горло, пойте всем телом; потеряйся в песнопении. В конечном итоге вы воспеваете нашу собственную душу — божественность внутри вас. Руми сказал: «Я хочу петь как птицы, не заботясь о том, кто слушает и что они думают». Вот как вы должны воспевать.
Бенгальская поэма

С сияющим лицом воспевайте сладкое имя Бога

Пока в вашем сердце не разольется нектар.

Пейте его непрестанно и делитесь им со всеми!

Если когда-нибудь ваше сердце иссякнет, иссохнет пламя

Из мирских желаний, воспевайте сладкое имя Бога,

И небесная любовь увлажнит вашу сухую душу.

Тонирование

Поскольку все во вселенной состоит из звуков или вибраций, дисгармония в одном из этих звуков или нарушение последовательности звуков приводит к дискомфорту, болезням и потере целостности. Например, если один музыкант в оркестре играет не на тональности, происходит потеря гармонии во всем музыкальном произведении. Вы можете исправить это, поставив второго музыканта рядом с первым и играя правильные ноты. Только услышав правильные ноты, первый музыкант автоматически начнет правильно играть.

Точно так же, если в вашей физиологии присутствует дисгармония, и вы знаете правильную вибрацию для этой области, вы можете начать исправлять дисбаланс, распевая или тонируя этот звук. Например, если у вас проблемы с глазами, и вы знаете звук, относящийся к глазам, вы можете активировать процесс исцеления для этой области, произнеся этот звук (беззвучно или вслух) и направив вибрацию в область глаз. .

Примеры тонизирующих звуков для тела

9 909 9029 909 900 Тонкий и тонкий Почки и мочевой пузырь 9093 4

Ммм	пазухи
Nnn	уши
Eemm	глаза
Paam	желудок
Kaa Gaa Gha	горло
Yaa Yu Yi	челюсть
репродуктивные органы
Ма	сердце
Sssss	Легкие и толстый кишечник
Shhh
UU-AH-EE-MM	Бодрствование, пробуждение
MM-EE-AH-UU	Расслабляющее, перед сном

ee

Гласные звуки, ага Ооо, ууу нелокальные или неспецифические.Если вы не знаете звук для какой-либо области тела, вы можете пропеть любой гласный звук и направить его вибрацию в эту область.

Чакры

1-я чакра, основание позвоночника	LAAM
2-я чакра, крестцовая область	VAAM
3-я область
3-я область RAAM
4-я чакра, область сердца	YAAM
5-я чакра, область горла	HAAM
6-я чакра	между бровями	KA	корона (верх) головы	OM

Колокола, гонги и чаши

Колокола, гонги или чаши с прозрачным кольцом при ударе можно использовать для балансировки и очистки энергии.Если металлический колокол, гонг или чаша не настроены на определенную частоту, их можно использовать только для общих целей.

Чтобы очистить энергетическое поле тела, ударьте инструментом и обведите его по часовой стрелке вокруг тела, двигайте им вверх и вниз по конечностям, двигайтесь вверх вдоль передней части позвоночника.

Чтобы очистить комнату или дом, играйте на инструменте, стоя в центре помещения, или двигайтесь по краям помещения по часовой стрелке, ударяя / ударяя по инструменту.

Хрустальные чаши изготавливаются с учетом определенных вибраций, обычно вибрации одной из чакр. Их можно использовать для общей балансировки и очистки, как описано выше, или играть перед определенной чакрой, уделяя внимание этой чакре.

Мантры

Есть мантры практически на все, что вы можете вообразить. Есть мантры, которые восстанавливают здоровье, приносят богатство, меняют погоду, устраняют проблемы, излечивают от укусов змей, приветствуют нового ребенка и создают мирное сосуществование, и это лишь некоторые из них.

Центр Чопры предлагает классы Primordial Sound Meditation , где учащиеся получают мантру, относящуюся к звуку или вибрации вселенной во время их рождения. Беззвучное повторение этого звука привлекает сознание внутрь, чтобы выйти за пределы внешнего мира и слиться с нелокальной ценностью существования, которая была там в момент рождения. Это воссоединяет вас с вашим истинным я, бесконечным бессмертным полем чистого сознания. Вы можете выучить свою личную мантру у любого сертифицированного Chopra инструктора по изначальной звуковой медитации.

В ведической традиции Индии мантры часто связаны с определенным божеством, и, повторяя мантру, вы активируете архетипические энергии, связанные с этим божеством. Важно помнить, что божества на самом деле являются проекцией вашего истинного «я». Повторяя эти мантры, вы просто активируете энергии, которые уже дремлют внутри вас.

Пожалуй, самая известная из мантр божеств — это… ОМ НАМА ШИВАЯ

Господь Шива считается первым йогом, и эта мантра активирует чистую тишину, чистое осознание и чистую потенциальность внутри вас.

Их слишком много, чтобы перечислить их все, кроме двух других важных мантр.

Маха Мартюнджая Мантра

Эта великая мантра Шивы предназначена для предотвращения преждевременной смерти, физического нездоровья, страха, печали и депрессии.

Он помогает создать всеобщий мир, дает энергию и рвение, устраняет невежество и уничтожает гнев, эгоизм и мстительные мысли.

Ом Трямбакам Яджамахе

Сугандхим Пушти Вардханам

Урварукамива Бандханат

Мртьёр Мукшия Мамритат

Гаятри Мантра

Говорят, что любая болезнь на самом деле является домашней болезнью.Для тех из вас, кто находится в духовном путешествии, ваше лекарство — вернуться домой к своему истинному «я». После эонов странствий вы вспоминаете, что вы были и всегда были просветленным существом. Мантра Гаятри — это мантра для просветления.

Ом Бхур Бхувах Суваха

Тат Савитур Вареням

Барго Девасья Дхимахи

Дхийо Йо Нах Прачодаят

Есть много записей этих мантр, которые могут помочь вам выучить их.

Играйте, пойте, слушайте, медитируйте, будьте открыты великой тишине и наслаждайтесь благословениями великолепной вечной симфонии, которая вас окружает.

— Ом Тат Сат

Примечание редактора : Информация в этой статье предназначена для поддержки вашего пути к идеальному здоровью, счастью и благополучию. Ничто из сказанного здесь не является лекарством само по себе. Пожалуйста, всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом, когда сталкиваетесь с проблемами в вашей жизни.

санскритских звуков — 12-часовые семинары

12-часовые семинары

Санскрит, воспевание и мантра
Священные звуки Индии
Научитесь читать и повторять стихи и мантры

Санскрит, язык йоги и мантры, на 100% фонетический, идеально спроектированный и очень простой в изучении.Упрощенная транслитерация с использованием английских букв будет преподаваться вместе с оригинальным санскритским письмом. Мы научимся повторять на санскрите, а затем выучим мощные мантры, ведические песнопения, звуки чакр и многое другое.

Пять разговоров по 2,5 часа, всего 12,5 часов

Основы санскрита для йогов: основы произношения
Наука йоги наполнена санскритской лексикой. Учителя и практикующие йогу, аюрведу или медитацию могут извлечь пользу из изучения того, как произносить санскрит с правильным дыханием, резонансом, ритмом и положением языка.Класс прочитает транслитерированный текст (английские буквы с диакритическими знаками) рядом с исходным шрифтом.

Как повторять на санскрите: основы воспевания
Мантра, веда, стотра, шлока, киртан и т. Д. Представляют собой тысячи лет экспериментов со звуком и его эффектами. Испытайте различные вибрации каждого стиля, распевая стихи из разных текстов. Все песнопения будут предоставлены как в оригинальном сценарии Деванагари, так и в транслитерации.Будет подчеркнуто правильное произношение (положение рта, тон, дыхание и ритм).

Чтение мантры: исследование священных звуков
Мантра — это вибрация, производящая энергетический эффект. Они могут варьироваться от крошечных односложных семенных мантр, действие которых весьма специфично, до больших стихов шлок, которые производят более общий эффект. Мы будем практиковать множество различных видов мантр и распаковывать составляющие их звуки, чтобы узнать, как они работают.

Ведическое пение: Древние тайны звуков
Воспользуйтесь силой ведического звука, повторяя определенные мантры точно так, как они делались на протяжении тысяч лет. Отдайте дань уважения земле, воде, огню, воздуху, космосу, солнцу и луне, которые поддерживают, питают и влияют на нас каждый день. Это старейшая система организованного пения, которая тысячелетиями использовалась для устного сохранения Вед. Будет изучаться и практиковаться до трех ведических стихов.

Чакры и Нади: вибрации тонкого тела
Чакры — это энергетические сферы в тонком теле, которые влияют на свою область тела. Звук воздействует на тонкое тело и может быстро активизировать и открыть чакры. Мы будем повторять основные семенные слоги, звуки лепестков и мантры для божества, которое представляет каждую чакру.

что они говорят

Николай Бахман превзошел мои ожидания! Он очень талантлив и очень хорошо формулирует каждую отдельную сутру.Мне очень понравились приведенные им примеры, которые соотносят учение Патанджали с современным обществом. Инструкция была очень четкой. Николай адресовал любые вопросы или проблемы напрямую, что было полезно. Восемь конечностей были представлены четко и лаконично, а также были представлены позы йоги на санскрите. Я с нетерпением жду возможности узнать больше от Николая. То, как Николай применяет сутры к современному обществу, удивительно.

~ Мишель

Санскритские звуки

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

и другие…

Как выполнять трансцендентальную медитацию (пошаговое руководство)

Может быть, вы уже знаете, как медитировать, но знаете ли вы, как выполнять трансцендентальную медитацию?

Медитация впервые появилась в Индии много лет назад (около 5000–3500 гг. До н.э.). Потребовалось некоторое время, чтобы стать популярным в западном мире, но сегодня он известен как терапевтический инструмент для облегчения стресса, беспокойства, депрессии и зависимости. В последние годы было признано, что он улучшает умственную деятельность, и, следовательно, стал бизнесом с многомиллиардным оборотом.

Когда мы думаем о медитации, мы обычно думаем о так называемой «медитации осознанности», но во всем мире практикуются семь различных видов медитации:

1. Медитация любящей доброты
2. Сканирование тела или прогрессивное расслабление
3. Медитация осознанности
4. Медитация осознания дыхания
5. Кундалини-йога
6. Дзен-медитация
7. Трансцендентальная медитация

За последнее десятилетие Трансцендентальная Медитация® (также известная как TM® или Т.M. Meditation®) стала чрезвычайно популярной, набрав ошеломляющие 5 миллионов последователей, которые практикуют ее каждый день. Возможно, вы слышали о преимуществах T.M. и гадал, о чем все это.

Т.М. это разновидность медитации на мантру , которая была представлена ​​западному миру в 1950 году Махариши Махеш Йоги. Он обучал этой практике во всем мире в течение 40 лет, чтобы распространять ее движение, затрагивая любого, от политиков до The Beatles.

Сегодня многие знаменитости, такие как Джерри Сайнфельд, Хью Джекман, Эллен Дедженерес и Говард Стерн, публично заявили, что Т.М. изменил свою жизнь. Популярный кинорежиссер Дэвид Линч даже создал фонд для распространения трансцендентальной медитации по всему миру.

Эти громкие имена, безусловно, способствовали успеху этой практики (вместе с большим количеством исследований, доказывающих ее преимущества), но главная причина популярности T.M. это его простота.

Если вы пытались медитировать в прошлом, но не могли придерживаться этого достаточно долго, чтобы ощутить все преимущества, продолжайте читать.

В этой статье я выделю основные различия между медитацией осознанности и трансцендентальной медитацией, а также почему некоторым людям нравится один тип больше, чем другой.Я объясню, как T.M. организация обучает этому своих студентов, и я также дам вам пошаговое руководство о том, как делать Т. самостоятельно.

Трансцендентальная медитация против медитации осознанности

Чтобы понять, почему Т. является уникальным, нам нужно сделать шаг назад и изучить, как работает медитация осознанности. Во всех других типах медитации используется механизм, аналогичный медитации осознанности, за исключением Т.М., поэтому для простоты я опишу только разницу между этими двумя типами.

В современной популярной культуре внимательность поощряет культивирование непредвзятого, сиюминутного осознания как во время практики, так и в повседневной жизни.

Мы все испытываем множество мыслей, которые отвлекают нас от того, что находится перед нашими глазами. Может быть, мы думаем о нашем списке дел или просто слышим звук песни, и нам возвращаются старые воспоминания; в любом случае мы склонны проводить больше времени в голове, чем в настоящий момент.

С медитацией осознанности, многократно возвращая наше сознательное осознавание в настоящий момент (например, сосредотачиваясь на дыхании, частях тела или объекте) , мы можем наблюдать наши тревожные или депрессивные модели мышления.

Проще говоря, это означает замечать свои мысли и научиться отпускать их, смещая ментальный фокус с этой мысли на что-то вроде движения вашего дыхания.

Акт активного наблюдения мыслей без суждения, и попытка отпустить эти мысли путем сосредоточения на теле, действует как своего рода упражнение для тренировки мозга. Чем успешнее мы это делаем (как во время медитации, так и в обычной жизни), тем больше мы позволяем себе делать сознательный выбор, а не бездумно контролироваться своими негативными мыслями.

Чтобы лучше понять эту концепцию, представьте, что ваш разум подобен Океану. На поверхности у вас есть волны любой высоты и формы, но глубоко внутри нет ничего, кроме полного покоя и тишины. Ваши мысли — это волны.

В обычной жизни вы будете плавать вокруг волн своего разума, пытаясь встретить их лицом к лицу. Иногда вы можете взобраться на них и проплыть через них, иногда вы чувствуете себя подавленным их силой, и в конечном итоге тонете или чувствуете себя разбитым их силой.

Медитация осознанности похожа на доску для серфинга, которая позволяет вам легко кататься на этих волнах. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше вы занимаетесь серфингом и тем легче становится управлять своими мыслями.

Иногда, проходя этот процесс, люди могут в конце концов прийти в состояние полного душевного покоя. Это состояние — «второе состояние медитации» или трансцендентности.

Обратите внимание, что цель медитации осознанности не в достижении этого состояния.Вместо этого его цель — активно тренировать свой ум, позволяя избавляться от мыслей, и развивать способность делать осознанный выбор в повседневной жизни.

Я лично практиковал тысячи часов медитации осознанности и обучал ей многих своих клиентов с фантастическими результатами. Однако я заметил, что некоторые люди просто не могут придерживаться этого и получать удовольствие от процесса тренировки мозга.

Обычно у этих людей очень активный и шумный ум, и неспособность «закрыть свои мысли» с помощью техники внимательности сводит их с ума.Для таких людей трансцендентальная медитация творит чудеса, потому что это совершенно другой метод.

Чем отличается Трансцендентальная Медитация?

Возвращаясь к примеру, когда ваш разум подобен океану, представьте себе подводную лодку вместо доски для серфинга. Т.М., как и подводная лодка, может безопасно увести вас в самые глубокие глубины вашего разума, где он спокоен и умиротворен.

Теперь, когда мне интересно, давайте рассмотрим, как работает трансцендентная медитация. Если цель внимательности — тренировать мозг сознательному осознанию, цель Т.М. стоит выйти за рамки мыслительного процесса. Если все сделано правильно, это может быть простое автоматическое продолжение медитации потока внимательности. Автомобиль T.M. для достижения этого состояния используется мантра . (я подробно объясню, как это работает позже.)

Если мы вернемся к примеру с океаном, теперь, когда у нас есть подводная лодка (мантра), мы можем медленно достигать глубин океана, где нет ничего, кроме тишины и покоя.

Там находится состояние успокаивающего осознания , когда вы можете подключиться к источнику энергии, мыслей и творчества (Карл Юнг также называет его коллективным бессознательным).

Когда мы добираемся до этих глубин, мы переживаем состояние глубокого покоя и отпускаем даже самые глубокие стрессы.

Благоприятные эффекты T.M. происходят спонтанно (не сознательно), когда вы способны достичь состояния трансценденции. Те, кто регулярно практикует T.M. сообщайте о повышении внимательности и очень глубоком снятии стресса.

Т.М. учителя подчеркивают тот факт, что ум имеет естественную тенденцию входить в это спокойное состояние. К сожалению, разум также имеет тенденцию всегда искать то, что интересно вокруг нас. Вот почему с медитацией осознанности, сфокусированной на активном наблюдении за мыслями, сложнее полагаться на эту тенденцию мозга погружаться в глубокое спокойствие.

Теперь вопрос: «как мне добраться до этого состояния трансценденции?» Ответ намного проще, чем вы думаете:

Повторяя мантру.

Что делает T.M. Похоже,

Прежде чем мы перейдем к тому, что такое мантра и как она работает, я хочу, чтобы вы получили представление о том, как выглядит стандартная практика трансцендентальной медитации.

Все, что требуется для практики T.M. это сидеть с закрытыми глазами; это оно. Вам не нужна особая поза или поза. Конечно, одиночество в тихой комнате с удобным стулом поможет облегчить процесс, но как только вы овладеете им, вы сможете делать это где угодно, даже сидя за своим столом или в автобусе.

Все, что вам нужно делать, это держать глаза закрытыми и беззвучно повторять мантру.

Общий совет — повторять 20 минут дважды в день.Отчасти это связано с естественными часами нашего тела (циркадным ритмом), но также и с тем фактом, что чем больше вы привыкаете блокировать время для медитации, тем больше у вас шансов превратить это в привычку.

Несмотря на этот совет, не существует четких правил о том, как часто и как долго вы должны заниматься ТМ. сеанс. Все разные и у них разный график, поэтому все, что поместится в вашем дневнике, должно быть вашим выбором.

А теперь перейдем к делу и поговорим о мантрах.

Что такое мантра?

Мантра — это не что иное, как бессмысленный звук . За мантрой нет настоящего секрета, за исключением того факта, что она не должна иметь значения и должна «звучать положительно».

Люди склонны слишком увлекаться тем, какая мантра им подходит. Я взял интервью у нескольких опытных Т. учителей, и все они заявили, что «чем больше мы не знаем о своей мантре, тем лучше».

Это восходит к тому факту, что наш разум всегда устанавливает ментальные связи.Если мы попытаемся повторить слово, которое слишком похоже на слово, значение которого мы знаем, мы автоматически свяжем это слово с изображениями, звуками, запахами и воспоминаниями. Если мы повторяем совершенно бессмысленное слово, легче полагаться на склонность нашего ума войти в спокойное состояние.

Вы можете представить себе мантру, подобную семени. Если вы хотите вырастить растение, вам не нужно искать «идеальное семя». Вы бы просто выбрали один, посадили его, полили и наблюдали, как он прорастает. Попадание в ловушку «выбора правильного семени (мантры)» не принесет вам никакой пользы.

На этом этапе, если вы похожи на меня, вы могли бы подумать: «Хорошо, но мне все еще нужно знать, как выглядит и звучит мантра», и поэтому я дам вам несколько примеров мантр, чтобы петь.

Примеры личных мантр

Самая распространенная мантра — Homm . Учителя, как правило, не используют эту мантру из-за цельности этого звука. В индуизме звук Homm отражает звук всех вибраций вместе взятых, как положительных, так и отрицательных.Кажется, что мантру Хомм в основном практикуют монахи, и каждый учитель, с которым я беседовал, сказал, что «кроме этого, любая другая мантра может работать хорошо».

Другими примерами мантр могут быть:

• Кирим
• Ширим
• Инга
• Аэма
• и т. Д. (Нет, это не мантра)

Пение мантры звучит примерно так:

• Kiiiiiiririmmmm Kiiiiiiririmmmm
• Shiririiiiim Shiiiiririnnnn
• Iiiiiingaaaa Iiiiingaaaa
• Aaaaaenma Aaaaaaaenmaa

Вы должны варьировать длину и тон каждой буквы вашей мантры во время повторения, чтобы было легче вызвать этот эффект «транса» в вашем уме.Еще раз, как вы это делаете, не имеет значения. Пока вы повторяете его на протяжении всего сеанса, он должен работать.

Стоит ли пробовать разные мантры?

Большинство учителей сказали мне, что и они, и их ученики использовали ту же мантру, которую им произносили во время их первого T.M. сеансы на всю жизнь. И снова цель практики не в том, чтобы найти для вас наилучший звук, а в том, чтобы выработать привычку снимать стресс в своем уме, повторяя бессмысленный звук.

С другой стороны, если вы пытаетесь делать Т. самостоятельно, и вы замечаете, что выбранная вами мантра слишком напоминает вам настоящее слово, выберите другое, которое совершенно бессмысленно. Людям, говорящим на нескольких языках, это может быть немного сложнее, чем людям, говорящим только на своем родном языке, но все же довольно легко найти бессмысленный звук.

Если вы выучите T.M. от учителя, они выберут для вас мантру на вашей первой встрече после того, как вы заполните анкету.После этого вы будете повторять его вместе с ними и переходить к личной практике безмолвной медитации. Во время практики учитель даст вам обратную связь и позволит вам познакомиться с механикой Т.М. на месте. После этого следует еще одна встреча с учителем и две групповые медитации.

Можете ли вы научиться трансцендентальной медитации?

Сами учителя открыто заявляют, что вы можете заниматься Т.М. самостоятельно. Правила просты, и все, что нужно, — это немного практиковаться и следовать им.

Что за T.M. Курс дает вам (что вы не можете получить в одиночку) ответственность учителя и поддержку группы единомышленников.

Большинство людей, которые платят за T.M. Конечно, мы не просто стремимся изучить систему. Обычно они ищут поддержки на пути к исцелению, чтобы бороться со стрессом, бессонницей, зависимостями или проблемами в отношениях.

Если вы пробовали медитацию осознанности и просто хотите попробовать T.M. Чтобы на собственном опыте почувствовать разницу между ними, нет необходимости проходить курс.Очень хороший способ сделать это:

• Посмотрите на YouTube в разделе «Мантры трансцендентальной медитации», выберите одну и посмотрите, как она повторяется.
• Включите трек и попробуйте повторять его, как они это делают в видео.
• Остановите трек, сядьте, закройте глаза и молча повторяйте ту же мантру в течение 20 минут.
• Повторяйте этот процесс два раза в день в течение недели или около того

Если вы обнаружите, что Т. заставляет вас чувствовать себя лучше, чем когда вы выполняете медитацию осознанности, и вы хотите узнать о ней больше, затем вы можете решить инвестировать в нее и пройти T.М. конечно.

Итак, Is T.M. что подходит именно вам?

Никто не может сказать, был ли Т. лучше, чем любой другой вид медитации. У каждого человека все работает по-своему, и наш долг — попытаться открыть для себя что-то новое, прежде чем судить о нем.

Если вы занимаетесь медитацией, я настоятельно рекомендую вам попробовать T.M. самостоятельно или с учителем, чтобы расширить кругозор. То же самое касается людей, которые плохо знакомы с медитацией, но в этом случае я бы рекомендовал начать с медитации осознанности с помощью такого приложения, как Headspace .Т. может быть довольно непросто для новичка без надлежащего руководства, а сам курс довольно дорог (от 250 до 1000 долларов или даже больше в зависимости от вашего дохода).

Какой бы тип медитации вы ни решили попробовать, я рекомендую вам выполнять как минимум 30 ежедневных практик. Это даст вам время начать получать ощутимые преимущества в повседневной жизни.

Изучение своего разума — поистине восхитительный опыт. Чем больше вы узнаете о механике своего мозга, тем больше сможете ощутить личностный рост и счастье.Если вам трудно медитировать, изучение того, как сосредоточиться, может помочь вам войти в медитативное состояние.

Подробнее о медитации

Изображение предоставлено Кэти Беркхарт через unsplash.com

.