Как стать лучшей во всем: Как стать лучшей версией себя: 12 элементарных трюков

Как стать лучшей версией себя: 12 элементарных трюков

Как взять судьбу под контроль

Ведите за собой, а не следуйте за кем-то другим

Управлять своей судьбой, сидя на заднем сиденье, будет непросто. Бывает, что вам отведена конкретная роль и её никак нельзя обойти. Но во многих случаях за вами всё же остаётся какой-то выбор.

Моя карьера в Австралии начиналась с того, что меня позвали всего на три недели поработать над программой. Но вскоре я увидел реальную причину, по которой меня наняли: проект не укладывался в сроки из-за плохого менеджмента.

На самом деле им нужен был новый менеджер проектов. И я взял на себя его работу, не дожидаясь, пока меня об этом попросят. Через неделю я официально получил эту должность.

Порой шанс вырваться в лидеры не даётся нам кем-то свыше, а достаётся тому, кто проявил инициативу.

Не стесняйтесь своих странных привычек

В школе нас учат, что отвлекаться и елозить плохо. Многим детям дают специальные лекарства, чтобы в школе они вели себя спокойнее и меньше крутились. Однако за пределами учебных заведений странные навязчивые движения могут на самом деле служить важной цели.

Перестаньте стесняться своих привычек.

Возможно, то, что вы теребите ручку или дёргаете ногой (или раздражаете всех вокруг ещё какими-то беспрестанными телодвижениями), неведомым образом помогает вам сосредоточиться.

Так что купите себе какую-нибудь маленькую игрушку вроде антистресс-кубика, или начните рисовать картинки во время телефонных конференций, или найдите любой другой способ поддержать свою привычку вместо того, чтобы давить её силой воли или медикаментами. Это даёт о себе знать ваша творческая энергия, и умение направлять её в нужное русло сулит вам хорошие дивиденды.

Уходите

Несколько лет назад компания BBC выпустила документальную передачу ^{о нечеловеческих условиях труда на многочисленных фабриках Китая, где собираются iPhone и iPad для компании Apple. В программе рассказывалось о чрезмерно длинном рабочем дне тружеников, их некомфортном проживании и требовательном начальстве.}

Но больше всего меня поразил момент, когда один рабочий заговорил о всепоглощающем чувстве безысходности, которое порождает работа на конвейере в одном и том же доведённом до автоматизма режиме по 14 часов шесть дней в неделю. Отсутствие свободы воли уничтожило в нём желание жить и даже навело на мысль о самоубийстве.

Большинству из нас, к счастью, никогда не доводилось оказываться в подобных обстоятельствах. Но порой и у нас возникает ощущение, что наша профессиональная и личная жизнь — это бесконечный бег по кругу. Если это чувство затянулось, помните, что у вас есть возможность, которой большинство отчаявшихся китайских рабочих лишены. Вы можете уйти и заняться чем-то другим.

Как приобрести новые знания

Задавайте больше вопросов

Одна из самых больших радостей отцовства для меня — слышать от своих детей множество вопросов на самые разные темы: начиная с того, почему в Бразилии говорят на португальском, и заканчивая тем, почему на мотоциклах нет ремней безопасности. К сожалению, от своих студентов в университете я получаю гораздо меньше вопросов.

С возрастом мы проявляем любопытство всё реже, и на то есть много причин.

Порой мы боимся, что будем выглядеть глупо. Иногда мы ошибочно полагаем, что в нужный момент информация появится сама собой (или хотя бы найдётся в Google). А временами мы сами не догадываемся о том, что чего-то не знаем. Но так не должно быть. Первый шаг в приобретении знаний — осознанно задавать вопросы на неизвестные вам темы. А неразрывно связанный с ним второй шаг — выслушивать ответы.

Покупайте незнакомые журналы

Несколько лет назад я, путешествуя по Южной Африке, взял почитать журнал под названием Farmer’s Weekly, ориентированный на фермеров. Одна из статей в нём была посвящена, по авторскому выражению, «парадоксу амишей», а именно их практике севооборота и отказа от химических удобрений, разработанных для того, чтобы овощи и фрукты на коммерческих фермах вырастали более крупными за меньшее время.

Амиши, напротив, выращивают продукцию меньшего размера за более продолжительный срок и специально чередуют культуры, чтобы не истощать почву. В результате их земли дольше остаются плодородными.

И хотя сам я не имею к сельскому хозяйству никакого отношения, я вынес из этой статьи одну более общую идею: порой нужно отказаться от быстрой выгоды, чтобы достичь более далёкой цели… и источником этих рассуждений послужил журнал, который большинство читателей сочли бы бесполезным для всех, кто не работает на земле.

Больше сидите на диване

Книги по саморазвитию никогда не посоветуют вам проводить больше времени на диване. Но в наши дни доступ в огромный архив знаний можно действительно получить, не вставая с дивана: в вашем распоряжении отличные документальные фильмы, подкасты, презентации на TED и всевозможные видео на любые темы (как почистить гранат!) на YouTube.

Так что сидите на диване в своё удовольствие и не стесняйтесь растягивать эти моменты… Но только до тех пор, пока они идут на пользу вашему мозгу.

А если всё заканчивается тем, что вы запойно смотрите давнишние сезоны сериалов, с сидением на диване надо завязывать. Забудьте про этот совет, встаньте и займитесь чем-то другим. Сейчас же.

Как стать честнее

Раскрывайте неожиданную правду

Есть правда, которую мы ожидаем услышать. Невозможно солгать о полученном вами образовании или о том, где был произведён продукт, который вы продаёте. Но мы, как правило, не ждём, что люди начнут рассказывать нам правду по собственной инициативе. Особенно если они предлагают нам что-то за деньги.

К примеру, мы не ждём, что механик скажет нам, сколько он на самом деле положит себе в карман из тех денег, что взял с нас. А что, если бы он сказал? Такая откровенность выделила бы его на фоне остальных и послужила идеальным примером тому, как полезно сказать правду раньше, чем тебя вынудят это сделать.

Если вам хватает смелости поделиться тем, что ваши конкуренты или коллеги предпочитают скрывать, вы можете запомниться людям своей непринуждённой искренностью.

Делайте то, что обещали

Разговаривая с другими людьми, мы все то и дело что-то им обещаем. Говорим, что обязательно их кому-то представим. Заверяем, что непременно вернёмся к тому вопросу, с которым они просили нас помочь. Гарантируем, что уложимся в те или иные сроки. Честность требует, чтобы мы выполняли свои обещания. И это относится даже к самым крошечным из них.

Когда я предлагаю кого-то с кем-то познакомить, я всегда так и делаю. Когда я обещаю вспомнить для кого-то название отличной книги, которая всплыла в разговоре, я обязательно вскоре отсылаю этому человеку сообщение с её заголовком и ссылкой на интернет-магазин, где её можно купить.

Суть в том, что привычка доводить разговор до точки заставляет отвечать за свои слова и в любых других случаях. И отточить этот навык до полного автоматизма под силу каждому.

Подписывайтесь своим именем

Давая своим студентам задание написать эссе, я, в отличие от многих других преподавателей, никогда не назначаю минимальный объём. Я лишь прошу их подготовить хорошо продуманный и хорошо сформулированный текст на указанную тему, а длину его они могут определять сами. Если они сумеют убедительно и интересно высказаться о теме недели в одном предложении, я буду только рад.

Однако у меня есть другое требование: я настаиваю, чтобы каждый студент подписал своё эссе и выложил его в блоге нашего курса. Это подразумевает полную прозрачность: так его смогут прочитать все другие учащиеся, а я публично присужу ему оценку от 1 до 5 в комментариях к посту.

Делаю я это для того, чтобы обратить в свою пользу одно из главных правил интернета: всё, что ты выкладываешь в Сеть, сказывается на твоей репутации. Подписывая эссе своим именем, студенты берут на себя полную ответственность за качество опубликованной работы. И это, как правило, заставляет их прилагать больше усилий к её созданию.

Я всё ещё надеюсь, что кто-нибудь из них сумеет-таки преподнести идеально выверенное суждение в одной-единственной фразе. Но пока это никому не удалось.

Как обзавестись собственной точкой зрения

Научитесь отделять мнения от фактов

Всем нам всегда было трудно отделить то, что кажется, от того, что можно объективно доказать. Медиаресурсы, которыми мы пользуемся, могут быть предвзятыми. Доверие публики к ним может привести к неправильным выводам и дать возможность любому доказать какое угодно утверждение, просто вывернув «факты» так, чтобы они говорили в его пользу. И если прибавить к этому эпидемию фальшивых новостей в Сети, мы получаем «идеальный шторм, за которым трудно разглядеть правду».

Но у этой информационной среды, где новости тиражируются 24 часа семь дней в неделю, есть свои плюсы. Вы всегда можете добраться до проверенных фактов, если зададитесь целью сформировать собственное мнение на основании критического сопоставления разных источников.

Не будьте болваном

Если гуманитарные колледжи и гарантируют что-то своим студентам, так это то, что научат их думать. Впрочем, чтобы научиться думать, необязательно получать высшее образование (хотя самодисциплина, которая требуется для того, чтобы заработать диплом, уже сама по себе может стать ценным навыком). Для этого требуется иметь достаточно уверенности, чтобы сформировать свою точку зрения, и задавать как можно больше вопросов, чтобы сделать её оправданной.

Быть болваном — значит упорно настаивать на своём убеждении, несмотря на отсутствие фактов и доказательств и неспособность аргументировать свою позицию.

Если бы я дурно отзывался о вкусе цветной капусты и утверждал, что ненавижу её, но при этом ни разу бы её не пробовал… я был бы тем самым болваном. Игнорировать объективную информацию и настаивать на чём-то просто потому, что вам так хочется, при этом не имея ни доказательств, ни личного опыта, — глупо. Вы можете и должны вести себя умнее.

Займите непопулярную позицию

Одна из характерных черт подхалима — слепо соглашаться со всем, что скажет босс. Однако психологи, изучающие человеческое поведение, выяснили, что для всех нас естественно соглашаться с мнением большой группы людей. Психологи называют это «спираль молчания», при которой участники группы из страха оказаться в изоляции начинают склоняться к мнению активного большинства.

Лучший способ побороть этот эффект — время от времени умышленно занимать непопулярную позицию, чтобы создать для себя условия, при которых вам придётся отчаянно её защищать.

Этот маленький трюк, способный ужасно разозлить ваше окружение, творит чудеса в плане вырабатывания крепкой точки зрения, потому что заставляет вас обдумать чужое мнение и взглянуть на мир глазами человека, чьи убеждения отличаются от ваших.

---

Ещё больше парадоксальных и обескураживающих секретов успеха можно найти в книге Рохита Бхаргавы «Всегда ешьте левой рукой». Всё, что написано в этой книге, прямо противоположно тому, что твердили вам годами родители, учителя, коллеги и начальники.

Купить

Читайте также 🧐

11 СПОСОБОВ СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ САМИХ СЕБЯ.

На свете нет особой формулы для создания лучшей версии самих себя. Однако каждый из нас обладает способностью черпать свое лучшее из одного и того же неиссякаемого источника: своей внутренней силы. Мы уже рождены с этой самой способностью – быть лучшей версией самих себя каждодневно. Как только вы согласитесь с тем, что обладаете силой меняться самостоятельно, вы станете готовыми создать самую успешную и удивительную версию самих себя.

Каждая из нижеследующих подсказок (или тем для самосовершенствования) может быть применима конкретно к вам, вашей жизни и тому, как изменить ее в лучшую сторону. Следующие советы помогут вам найти мотивацию и проживать полноценную жизнь, раскрывая весь свой потенциал.

 

1. Возьмите ответственность за самих себя.

Взгляните на себя: кто вы?

Что вам нравится делать больше всего?

Что вам нравится есть?

С какими людьми вы проводите свое время?

Какие жизненно важные решения вы уже принимали?

Вы принимали их быстро или сомневались, советовались с десятком людей, опять думали и только затем решили, что делать?

Эти вопросы – прямое отражение того, что вы за человек. Тем не менее, если подумать о том, как это было 20 или 30 лет назад, ответили ли бы вы на эти вопросы точно так же сейчас? Наверное, не все ваши ответы были бы такими же, как теперь. Это важно понимать, что мы постоянно меняемся и растем. Вы потребляете разнообразную пищу, носите разную одежду, меняя ее, встречаете разных людей, находите друзей, теряете их и постоянно принимаете множество решений, влияющих не только на вас. Это – жизнь.

Очень важно отвечать за те решения, что мы принимаем сами, несмотря на их влияние на окружающих. Вы – так же ценны, как и все другие человеческие существа, и вы заслуживаете такое же уважение и внимание к себе, как и все остальные.

Каждое решение приводит к конкретному результату. Так, если вам уже доводилось бывать в ситуации, когда вашим близким пришлось бы за вас краснеть, или же в каком-то совсем не идеальном для себя контексте, подумайте о своих ошибках и возьмите за них ответственность. Как только вы примите всю ответственность, огромная гора упадет с ваших плеч. Ругая весь мир и каждого в своих проблемах, вы ничего не решите. Принимая же и понимая ответственность за свои действия, вы научитесь создавать безусловную любовь к себе, становясь лучшей версией самих себя на своем долгом пути

саморазвития.

 

2. Присутствуйте в каждом моменте

Проводите ли вы день с семьей, участвуете ли в благотворительном мероприятии, обедаете ли в ресторане или занимаетесь телефонными продажами на работе, будьте полностью в том, что вы делаете. Вы пришли в этот мир, чтобы поддерживать связь и делиться своими талантами с теми, кто вас окружает. Не будучи здесь и сейчас, вы не можете разделить свой дар с другими.

Каждый раз, когда вы замечаете, что вас отвлекают какие-то мысли, когда вы делаете что-то: готовите список текущих дел, звоните или участвуете в запланированном мероприятии, возвращайте свое внимание в настоящий момент. Помните об этом простом действии и всегда направляйте свое внимание к настоящему.

.

 

3. Учите свой мозг.

Ваш мозг контролирует все, что вы делаете. На сознательном ли это уровне или подсознательном, ваш мозг кружит вас в вихре мыслей. Когда вы оцениваете свой вид или чей-то еще негативно, не уверены в том, что достигнете поставленной цели, или не думаете, что симпатичны, стройны или достаточно хороши для того, о ком мечтаете, это говорит ваш мозг.

Выбросьте этот негативный монолог из головы и из своей жизни навсегда! Закройте дверь перед негативным, осуждающим, подлым, пессимистичным. Позитив и оптимизм должны стать вашими спутниками.

Точно так же, как вы учите свой мозг читать в первом классе, водить машину во взрослой жизни, сдавать экзамены в институте, справляться с каждодневными стрессами, вы можете и научить его думать позитивно о себе и о других. Если вы будете повторять какое-то действие, рецепт или песню много раз, вы запомните это. Эти слова и действия станут частью вашей памяти. Это же повторение необходимо, чтобы изменить ваши привычки и улучшить ваш внутренний диалог.

В чем бы вы не «опускали» себя, пойдите от обратного и повторяйте о себе только все позитивное. Снова и снова. Повторяйте себе  много раз, что прекрасны и заслуживаете мужчину (женщину) своей мечты. Повторяйте себе постоянно, что способны добиться любой цели. Даже самой сложной. Снова и снова. Гоните прочь вялость и безделье. Вы заслуживаете весь мир, и мир заслуживает вас с вашим полным потенциалом (как это можно сделать вместе с Дипаком Чопра вы можете найти здесь).

 

 

4. Прощайте.

Цепляясь за проблемы, аргументы и ошибки прошлого, мы сами себе мешаем процветать и становиться лучшей версией самих себя, поддерживая таким образом слабое ментальное «здоровье». В тот момент, когда вы простите и отпустите от себя все негативное, вы станете свободными. Возможно, вы не освободитесь сразу, но станете на шаг ближе к личностному росту и счастью. Не терпите больше эту боль. Без этой боли, вы способны инвестировать свое время и энергию в позитивные аспекты своей жизни и своего успеха, чтобы стать лучшей, более совершенной версией самих себя.

 

5. Воспользуйтесь шансом.

Даже если некоторые жизненные ситуации могут пугать, перестаньте бояться и просто действуйте. Неважно, сработает это или нет. Результат может вас удивить. Если вы решите никогда не отправлять свое резюме на работу своей мечты, никогда не приобретать дом своей мечты, никогда не отправиться в путешествие своей мечты или никогда не предложить мужчине (женщине) своей мечты сходить куда-то вместе, – вы никогда не узнаете, как бы это могло быть.

То, что семья и друзья присутствуют в вашей жизни, имеет свой смысл. Когда все идет не так, как вы запланировали, они рядом, чтобы поддержать вас и вытолкнуть из «зоны комфорта» на следующий уровень решений, побеждая страх. Воспользовавшись шансом избавиться от страха, который не дает вам выйти из «зоны комфорта», вы становитесь на путь становления лучшей версией самих себя.

 

6. Будьте честными.

Честность с собой и с другими приведет вас к гораздо лучшим результатам, чем самообман на протяжении всей жизни. Даже если вы одни знаете, что солгали, вам придется все время жить с этим. Ваша жизнь была бы легче, если бы вы были искренними с самого начала. Эта тема напрямую связана с ответственностью, которую мы берем за самих себя. Ставьте «честные» и реалистичные цели. Не будьте неблагоразумными. Не настраивайте себя на неудачи и разочарования. Начните с малого и создавайте себя сами. Анализируйте  самообман ежедневно, и вы поймете со временем, что способны быть честными с самими собой.

 

7. Правильно расставляйте приоритеты.

Ищите людей, виды деятельности и все то, что делает вас счастливыми. От всего остального избавьтесь. Не тратьте свое время на тех или на то, из-за чего вы чувствуете себя несчастливыми. Жизнь – слишком коротка, чтобы наполнять ее драмами, неправильными решениями и несчастливыми днями. Ваше время – ценно, и очень важно распределять его правильно. Будьте уверены, что и себе регулярно дарите маленький кусочек времени, что значит:

— дополнительный час сна;

— занятие йогой;

— раннее пробуждение и медитация;

— утренние новости за чашечкой кофе.

Что бы вы не нашли, постоянно проделывайте этот маленький волшебный ритуал.

Как только вы почувствуете, что не получаете счастья и радости, делая что-то, или же заслуживаете лучшего использования своего времени, избавьтесь от того, что дает вам это чувство. Перестаньте терять свое время и проживайте полноценную жизнь.

 

8. Скажите «Да!» жизни.

Когда вам предоставляется какая-то возможность, используйте ее! Если вы «жаворонок», перестаньте ждать пока проснется ваш лучший друг, любящий поспать, и просто отправляйтесь сами на утренний сеанс йоги. Или же, если вы «сова», перестаньте приглашать на концерты друзей, которые уже засыпают в восемь вечера. Перестаньте ждать других и их согласия, и начинайте жить своим умом. Как только вы решите выбрать жизнь, вы станете именно теми, кем подразумевали быть. Будьте открыты и креативны, ведь вам предстоит создать следующую главу своей жизни!

 

9. Поддерживайте гармонию.

Как и во всем в жизни, подходите ко всему с умеренностью. Если вы вкалывали неделями, а теперь хотите побаловать себя, сделайте это! Если вы проработали целый день в офисе, проведите вечер дома с семьей. Не инвестируйте свое время только во что-то одно. Иначе вы можете потерять гармонию, а также связь и отношения с окружающими. Будьте всегда на связи с теми, кого любите, проводя время качественно (в настоящем моменте).

 

10. Будьте благодарны за эту удивительную жизнь.

Взгляните вокруг. Вы сейчас сидите в кафе, читая эту статью? Или вы на кухне? Или, может, лежите в постели? Где бы вы не находились в эту самую секунду, это и есть то место, чтобы быть. Жизнь – удивительна, и для нас – большая удача быть ее частью. Ощутите благодарность, выразите ее, будьте признательны за каждый дарованный вам день.

 

11. Любите себя.

Этот путь на поиски самих себя может быть усеян «колючками», к тому же вам придется преодолевать свои плохие привычки, чтобы измениться. На протяжении всего пути, практикуйте любовь и заботу о себе.  Как мудро заметил доктор Сьюз: «Нет никого на свете, кто был бы таким же, как и вы» и то, что делает вас именно вами, включает в себя как все ваши достоинства, так и недостатки, а точнее особенности вашей личности. Перестаньте бороться с тем, кто вы сейчас, а просто любите себя как вы есть. Такая любовь к себе только поддержит ваш процесс становления лучшей версией самих себя. Начинайте создавать свою лучшую жизнь прямо сейчас с пробуждения счастья внутри вас!

Как стать лучшей версией себя?

У меня для вас две хорошие новости и одна неприятная. Начну с плохой. Вы никогда не будете самой красивой на земле. Самой стройной, самой яркой, с самыми блестящими волосами… Ни-ко-гда. Хотя бы потому, что на планете 7 млрд человек, и примерно половина из них — женщины. Всегда найдется кто-то более привлекательный, умный, харизматичный. Это неизбежно.

А теперь и две хорошие. Первая: вам по силам полностью освободиться от потребности быть самой-самой. Больше никогда не комплексовать, не сомневаться в себе и не истязать, чтобы стать «лучше». И вторая: вы можете быть по-настоящему счастливой с тем, что у вас есть. Полюбить себя так, как будто вы и есть — сама красивая на планете. И знаете что? Остальные будут считать ровно также.

ЧТО В ВАС НЕ ТАК?

Когда люди видят в себе какие-то дефекты, а уж тем более — если они их постоянно выискивают и исправляют, то попадают в психологическую ловушку. Обычно это говорит о том, что женщина в своей груди (носе, глазах, волосах, ногах — нужное подчеркнуть) размещает нелюбовь к себе. Сложно признаться в том, что вы в целом себя не любите, если это действительно так. Но легко «наложить» это чувство на отдельную черту, неотъемлемую часть вашей наружности и личности.

Конечно, тут и родители могли поспособствовать. Вы знаете, что многие матери любят воспитывать дочек с бесконечной критикой, типа «подбери живот», «выпрями спину», «что ты сидишь, как мужик?» Еще очень часто они комментируют внешность девочки в не самой лестной форме. Вместо «ты у меня красавица», говорят «зато учится хорошо» или «а вот у Ленки дочь — просто прелесть, не то, что ты…»

Ну и наконец, бывает так, что мать (а матери часто видят в дочерях свое продолжение, общаются с ними, как с собственным отражением в зеркале) страдала от неуверенности в себе. Она могла ничего вам не говорить, но всем своим поведением дать понять, что она, мама, у вас какая-то «не такая». Мол, «вот, дочь, посмотри какие у меня морщины», «эх, похудеть бы…»

Девочка это впитывает, как губка. Она видит, как мама относится к себе и начинает примерять на себя точно такое же отношение. Еще бывает так, что мамы оценивают себя с точки зрения успеха у противоположного пола. Например, если мать воспитывает дочку одна, она может делится с ней переживаниями, из разряда «да кто меня замуж возьмет» и тому подобное. Дочь видит, что во «взрослом» мире способности, достижения, достоинства женщины измеряются исключительно внешними параметрами или способностью нравиться. И вырастая, она в буквальном смысле это «наследует» и вписывает в свой жизненный сценарий.

КТО ВИНОВАТ?

Многие склонны ругать за культ красоты и молодости глянцевые журналы. Как будто какие-то отдельные люди, своим творчеством культивируют женские комплексы, заставляют «простых смертных» чувствовать себя хуже, чем отретушированные фотомодели. На самом деле, это не совсем правда. Просто уверенная в себе женщина, глядя на стильную красотку из журнала, вдохновляется идеями стилиста, что-то подчеркивает для себя. А неуверенная — делает то, к чему ее приучили с детства:она себя сравнивает. Причем, даже если она объективно ничем не хуже модели или актрисы, ей всегда будет казаться, что вот тут на картинке — идеал, а она ему и в подметки не годится.

Вы знаете, сейчас на Западе любят обсуждать бодипозитив или «любовь к себе с любыми формами»: на подиум выходят модели, которым хорошо за 60 или которые страдают лишним весом… Я считаю, что это, конечно, прекрасная идея угодно всматриваться в чужие морщины и не самую тонкую талию, но все равно
убедишь себя в том, что некрасивая и «плохая».

Обвинять, впрочем, действительно некого. И мать не виновата, что дочь выросла с такими представлениями о себе и о красоте. Ведь и ее в детстве почти наверняка критиковали и растили неуверенной в себе. Психологически-зрелая женщина не будет винить мать, она примет ее. Ведь на чувстве «меня обделили и
обидели» далеко не уедешь и отношение к себе не исправишь.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Многие журналы любят давать советы, типа «смотрите на себя в зеркало и говорите, какая вы красавица». К сожалению, это далеко не всегда работает. Вы
изначально ставите знак равенства между любовью и красотой. Мол, «красивая» — значит «имеет право любить себя». А «некрасивая», что, такого права не
имеет? Начните с того, чтобы полюбить себя. Ведь, как известно, по-настоящему любят не за внешность. Принимайте то, что вы делаете; считайтесь со своими решениями; запретите себе сравнивать себя с другими, в любом контексте — будь то история про внешность, наличие/отсутствие мужа, успех в карьере и так
далее.

Полюбите то, что уже есть. То, что вы сделали. Не надо ставить себе оценки вообще. Не надо хвалить себя за какие-то достижения, дарить подарки «за что-
то», баловать тортиком за сброшенный вес. Не надо лечить комплексы теми же способами, какими вы их приобретали. Занимайтесь любимым делом и восхищайтесь тем, что выбираете не социальный успех в общепринятом представлении, а себя. И научитесь уже есть то, что действительно хотите, а не только то, что полезно. Потому, что от жизни, отложенной «на потом» еще никто не худел, не становился более здоровым и сильным. Шаг за шагом идите к тому, что делает вас действительно счастливой. И в конце-концов обретете себя.

КОГО МНЕ ПОЛЮБИТЬ?

Вы это то, что у вас есть. Это ваши руки и ноги, цвет глаз, вес, оттенок кожи. Каждая неровность и шероховатость, которая вам, возможно, не особо нравится — это ваш опыт. Это первый шрам, который вы получили, когда в детстве упали с горки. Это материнство, если мы говорим о растяжках. Это отпечатки солнца, когда вы путешествовали, пробовали на вкус новую кухню, любовались пейзажами. Морщинки вокруг рта и глаз — бесконечное число слез и смеха, хорошие фильмы, трогательные события и моменты, когда нельзя было сдерживать эмоции. Конечно, я ничего не имею против того, чтобы исправлять какие-то серьезные дефекты, вроде переломанного в трех местах носа или сильно обвисшей после кормления груди. Хотя, на мой взгляд, высший пилотаж — видеть и ощущать себя прекрасной в любом состоянии.

В конечном счете, знаете что? А у вас нет другого выбора. Даже если вы перекроите в себе абсолютно все, то все равно останетесь самой собой. И никакой пластический хирург не сможет «вколоть» вам любовь к себе, как бы он не старался. Так может, лучше поработать над головой, а не над внешностью?

Оригинал статьи

Ближайшая публичная консультация пройдет 25 февраля в Москве. Тема мероприятия – «Неоправданные ожидания. Страхи, тревожность и чувство вины».

Как стать самой привлекательной для мужчины

Психолог Алена Никольская — человек, который может найти пару любому, уверена, что для счастливых отношений необходимо следовать простым советам. Но как завоевать сердце мужчины? Ниже десять важных вещей, которые делают женщину невероятно привлекательной и сексуальной в глазах мужчины.

1. Умение смеяться над его шутками

Мужчина для женщины хочет быть самым-самым: самым забавным, самым умным, чтобы она восхищалась им. Если ваш мужчина шутит, улыбнитесь и посмейтесь вместе с ним. Похвалите его чувство юмора. Удивительное дело: если мы смеемся с кем-то, этот человек кажется нам более привлекательным.

2. Секс

Мужчина очень любит заниматься сексом. Женщина, с которой хочется быть рядом, обнимать, целовать и чувствовать себя с ней настоящим мачо, для мужчины очень важна. Никогда не забывайте про эту потребность.

3. Уверенность в себе

Когда женщина может сказать то, что она хочет. Когда женщина точно знает себе цену, когда любит себя и транслирует это всем окружающим, когда может отстоять свою точку зрения без оглядки на все остальное, — такую женщину мужчина уважает и ценит.

4. Спонтанность

Будьте спонтанными, будьте неожиданными. Когда у вас все расписано на сто лет вперед, и вы даже знаете, как назовете своих внуков — это совершенно неинтересно. Та женщина, которая может неожиданно повести себя «чисто по-женски», — вот идеал.

Мужчины любят немного стервозных дам. Эта спонтанность, неожиданность, возможность быстро переключиться — это и есть возможность быть настоящей женщиной. За это мужчины нас часто критикуют, но именно это очень соблазнительно, потому что такая женщина не дает возможности себя просчитать.

5. Воображение

Делайте так, чтобы в вас была все время какая-то недосказанность. Пускай будет глубокий вырез, но закрытые ножки. Пускай будет короткая юбка, но при этом закрытый верх. Пускай мужчина все время додумывает, что там может быть дальше. Что скрывают ваше платье, джинсы, кофточка. Ему должно хотеться додумать. Ведь воображение сильнее знания, — так говорил еще Эйнштейн. И мужчины точно это знают.

6. Женственность

Я знаю, вы можете и коня на скаку остановить, и в горящую избу войти, но помните, что в первую очередь вы должны быть именно девочками. Это то, что нас отличает от мужчин. Длинные волосы, изящные движения, умение быть слабой, иногда попросить о помощи, о заботе и быть настоящей девочкой. Это очень важно.

7. Взрослость

Уметь быть взрослой — значит, в определенных моментах брать ответственность за свои поступки и уметь справляться с вещами, которые вы точно можете сделать. Конечно, мужчина придет на помощь, если потребуется, ведь он принц на белом коне, но он не должен вас вытаскивать из любого болота. Перестаньте играть в маленькую девочку — вы должны ее показать, чтобы мужчина хотел вас оберегать, заботиться о вас. Но при этом и оставаться взрослой женщиной.

8. Ум

Это не значит, что у вас десять ученых степеней и вы преподаете в каком-то институте… Нужно быть умной по-женски. Важно, если ваш мужчина интеллектуал, вы должны уметь поддержать беседу. Ему не должно быть стыдно за вас в обществе. Он должен гордиться вами, в том числе и вашим умом.

9. Позитив

Это так прекрасно! Мужчины не хотят, чтобы рядом с ними бесконечно ныли, страдали, были агрессивно и пессимистично настроены. Вы ведь тоже не хотите, чтобы рядом с вами мужчина брюзжал и ныл. Что вы сделаете с таким? Уволите его или не будете уважать. Вот и мужчина не хочет, чтобы вы показывали свой негатив.

10. Ухоженность

Это не значит, что вы должны сидеть в спа-салонах и бесконечно наводить красоту. Вы должны выглядеть ухоженно: у вас должна быть ухоженная кожа, всегда хорошо уложенные волосы. Внешность важна. Каждому мужчине хочется видеть рядом такую женщину, из-за которой все ему бесконечно завидуют, ведь для него важно быть супер-мачо и мужчиной № 1.

Помните про эти десять правил, и если вы будете соблюдать большую часть из них, вы легко покорите практически любого мужчину.

Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя читать онлайн бесплатно

Марина Захаренко

Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя

© ООО «Издательство „АСТ“», 2020

© Захаренко М. А., 2020

* * *

Новое вступление

Я надеюсь, что эта книга сумеет найти к вам дорогу в том хаосе, который сейчас окружает всех нас.

Я думаю, что такие времена проверяют нас и делают нас мудрее. Что такие времена способны привести нас к большей целостности и к лучшему пониманию себя. Что такие времена созданы для проявления сопереживания и поддержки.

Я думаю, во всей этой неопределённости есть определённая красота. Красота определения для себя того, что значит быть самим собой. Красота широко открытых глаз — ведь в рутине нашей жизни мы так часто закрываем их для всего того, что на самом деле является основой любви к себе. Мы закрываем их, потому что в нашей жизни слишком много сложностей — неудачных свиданий, одноразовых ночей, внезапных «прощай» без объяснений, борьбы со своим весом, трудоголизма, бесконечных заданий от начальника, ненависти к своей работе, потерянности в своих мечтах, необходимости оплаты счетов и квартиры, отсутствии времени на себя, оказавшимся таким сложным материнства, спешки, ожиданий, самоуничижения. Мы закрываем их, потому что в нашей жизни слишком много стресса, который возникает из-за ощущения, что мы отстаем от всех остальных — тогда, когда листаем ленту новостей и видим одухотворенных людей, живущих лучшей жизнью, и сравниваем их с собой, определяя себя внешними факторами.

И именно поэтому в происходящем сейчас есть красота — красота паузы и возможности увидеть свою ценность внутри себя независимо от происходящего снаружи. Ведь, когда мы начинаем с себя, окружающее нас пространство тоже начинает меняться.

И сейчас самое время вспомнить такие слова, как терпение, понимание, доброта, доверие, сочувствие, сила, страсть и уязвимость.

Когда мы перестаем позволять отвлечениям нашей жизни управлять нашими головами и сердцами, эти слова становятся нашей суперсилой. Ведь в безумной скорости современного мира мы забываем, что значит быть терпеливыми. Мы хотим всего и сразу сейчас! Прямо сейчас!

Мы забываем, что значит понимать себя и проявлять сочувствие и сопереживание, что значит выходить из своего собственного пузыря и помнить, что каждый человек сражается в своей собственной борьбе.

Мы забываем, что значит быть добрым к себе и к другим. Мы забываем, что значит быть сильным и страстным, быть стойким в том, что и кого мы любим. Мы живем в мире с девизом «у него трава зеленее» и так заглядываемся на жизни других, что забываем обратить внимание на собственный мир. И сейчас самое время принять эту неопределенность и направить ее на понимание, что значит быть человеком в первую очередь по отношению к самому себе. Что значит быть добрым с собой, что значит доверять своей интуиции, что значит быть чутким и уязвимым. Что значит быть лучшей версией себя, которой каждый из нас может быть.

Это время напоминает мне о том, что самое важное в человеческом существовании — это то, что у нас есть дар выбора. И сейчас у нас есть возможность перезагрузиться и сделать выбор в пользу самого себя.

Я хочу спросить у вас — как вы себя чувствуете прямо сейчас?

Я чувствую, что мое тело очень хочет тревожиться. Я вижу и слышу информацию, которая затопляет мой разум и буквально кричит мне о том, что необходимо бояться — за себя, за близких, за общество. И да, я знаю, говорю и пишу о том, что нам необходимо давать пространство всем нашим чувствам — однако я также знаю, что страх и тревога не позволяют мне ясно и четко думать. Это сложная работа — ощущать свои эмоции, и при этом все же принимать осознанные решения. Отвечать, а не реагировать. Но я знаю, что у меня получается — и верю в то, что это получится у каждого из вас.

Этот навык помогает быть в курсе и при этом не утонуть в потоке информации. Ведь нам нужна информация — для того, чтобы мы могли знать о рисках, которые существуют прямо сейчас. Для того, чтобы мы могли поддержать тех, кто нуждается в поддержке. Для того, чтобы мы могли видеть, какой выбор может быть более правильным — для нашего здоровья, а также для здоровья всех тех, кто окружает нас. Ведь выбор, который мы делаем сегодня, влияет на наше будущее — и нам нужна информация для того, чтобы глубже понимать его возможные последствия.

И вот что важно — мы можем использовать эти странные времена для того, чтобы лучше узнать свои реакции, чтобы встретиться со своими страхами лицом к лицу, чтобы увидеть то, что действительно важно для нас — в любых условиях.

Читать дальше

Как стать лучшей и единственной компанией для клиентов на своем рынке

Общие положения

Настоящий документ является политикой в отношении обработки персональных данных (далее — Политика), которые пользователи могут передать ООО «Бизнес-развитие» (далее — Компания), используя веб-сайт __________ (далее — Сайт).

Сайт содержит ссылки на другие веб-сайты. Компания, в свою очередь, не несет ответственности за политики в отношении обработки персональных данных (политики конфиденциальности) данных сайтов. Мы призываем Вас быть осторожными, когда Вы покидаете наш сайт, и внимательно читать правила конфиденциальности каждого сайта, который собирает личную информацию о пользователе. Настоящая политика конфиденциальности относится исключительно к информации, которую собирает Сайт.

Настоящая Политика объясняет, каким образом Компания обрабатывает и защищает персональную информацию пользователей Сайта.

Пользуясь Сайтом Вы соглашаетесь с настоящей Политикой.

1. Персональные данные пользователей, которые получает и обрабатывает Компания

В ходе пользования Сайтом Компания можем получить следующую Вашу персональную информацию:

• Ваши персональные данные, которые Вы сознательно согласились передать нам, заполняя форму регистрации или форму отправки резюме, или форму отправки сообщения (далее — Форма), или подписавшись на рассылку наших сообщений;
• Техническая информация, автоматически собираемая программным обеспечением Сайта во время его посещения.

Персональная информация, предоставляемая Вами, проверке на достоверность не подвергается, поэтому Вы самостоятельно должны следить за полнотой, достоверностью и актуальностью передаваемой информации.

Техническая информация. Во время посещения Вами Сайта автоматически становится доступна информация из стандартных журналов сервера (server logs). Например, IP-адрес Вашего компьютера (прокси-сервера), имя Интернет-провайдера, имя домена, тип браузера, операционной системы, информация о сайте с которого Вы совершили переход на Сайт, посещенных Вами страницах Сайта, дате и времени посещения. Эта информация может анализироваться нами в обезличенном виде для анализа посещаемости Сайта, выработке предложений по его оптимизации и развитию. Связь между IP-адресом и Вашей персональной информацией никогда не раскрывается третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных российским законодательством.

2. Цели обработки персональных данных

Персональную информацию пользователя Компания может использовать в целях:

• регистрации на Сайте и предоставления доступа к его содержанию;
• содействия в трудоустройстве;
• обработки и ответа на Ваше обращение;отправки сообщений в случае, если Вы подписались на рассылку сообщений Компании.

3. Предоставление персональных данных третьим лицам

Компания очень серьезно относится к защите Вашей частной жизни. Ваши персональные данные никогда не раскрываются третьим лицам и не распространяются без Вашего согласия, кроме случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

4. Сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных

Компания осуществляет все предусмотренные законодательством Российской Федерации организационные и технические меры по защите Ваших персональных данных от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий.

Доступ к Вашим персональным данным имеют только уполномоченные на это сотрудники Компании.

Ваши персональные данные используются только в соответствии с настоящей Политикой.

5. Права пользователя Сайта

Компания предпринимает разумные меры для поддержания точности и актуальности имеющихся у Компании персональных данных, а также удаления устаревших и других недостоверных или излишних персональных данных, тем не менее, Вы несёте ответственность за предоставление достоверных сведений, а также за обновление предоставленных данных в случае каких-либо изменений.

Вы можете в любой момент изменить (обновить, дополнить) предоставленные персональные данные, а также параметры их конфиденциальности путем обращения в Компанию.

Вы вправе в любой момент отозвать согласие на обработку персональных данных путём направления письменного уведомления на адрес: ___________________________________________________________ с пометкой «отзыв согласия на обработку персональных данных». Отзыв согласия на обработку персональных данных влечёт за собой удаление Вашей учётной записи пользователя с Сайта, а также уничтожение записей, содержащих персональные данные, в системах обработки персональных данных Компании, что может сделать невозможным пользование отдельными сервисами Сайта (например, получать рассылку сообщений Компании).

Вы имеете право на получение информации, касающейся обработки Ваших персональных данных в Компании для чего необходимо направить письменный запрос на адрес: ____________________________________________________ с пометкой «запрос информации о порядке обработки персональных данных».

6. Обязанности пользователя Сайта

Помните, что все действия, совершенные на Сайте пользователем, авторизованным под Вашей учетной записью, считаются совершенными лично Вами. Обязанность доказательства обратного лежит на Вас.

Для того чтобы злоумышленники или случайные третьи лица не получили доступ к Вашей учетной записи пользователя Сайта, необходимо соблюдать ряд приведенных ниже рекомендаций.

Не используйте электронную почту и средства оперативной отправки сообщений типа ICQ для передачи ваших паролей, поскольку такой способ коммуникации не может обеспечить необходимую защиту передаваемых данных. Не используйте простые (например, 123456) или имеющие смысловую нагрузку (например, Ваше имя, кличка животного или дата рождения родственника) пароли. В идеале пароль должен представлять собой не имеющее смысла сочетание букв, цифр и знаков верхнего и нижнего регистра. Никогда не сообщайте Ваш пароль третьим лицам.

Если Вы подозреваете, что Ваш пароль мог стать известен другим лицам, как можно скорее смените его. Всегда завершайте сессию работы на Сайте под Вашей учетной записью, особенно если Вы работаете на компьютере, к которому имеют доступ другие лица.

Никогда не соглашайтесь сохранить пароль для Сайта (не устанавливайте флажок «Запомнить пароль»), если веб-браузер предложит Вам сделать это, в случае если Вы работаете не на своем компьютере или компьютере с публичным доступом (например, в Интернет-кафе, компьютерном клубе и т.п.).

Всегда контролируйте, кто имеет доступ к Вашему почтовому ящику (e-mail). Помните, что с его помощью злоумышленник может восстановить (заменить) пароль и тем самым получить доступ к Вашей учетной записи.

Заключительные положения

Никакие из содержащихся здесь заявлений не означают заключения договора или соглашения между Компанией и Вами. Политика лишь информирует Вас о подходах Сайта к работе с персональными данными.

Компания оставляет за собой право вносить изменения в настоящую Политику в любое время без предварительного уведомления. Все изменения будут основаны на требованиях законодательства Российской Федерации.

По всем возникающим вопросам Вы всегда можете обратиться через Форму или по адресу электронной почты.

Как стать лучшей версией себя: 10 шагов к успеху

Путь к себе порой кажется самым длинным из всех возможных. Но, если не углубляться в мысли о глобальном предназначении жизни человека на нашей планете и прочую философию, все окажется гораздо проще.

Кардинально изменить свою жизнь поможет воплощение в реальность твоих желаний. И речь идет даже не о той самой «розовой», заветной мечте, а о тех вещах, осуществить которые тебе под силу здесь и сейчас.

Помечтай, пофантазируй. Чего бы ты хотела, а что, возможно, сделать просто необходимо на пути к успеху? Начни действовать, и увидишь, как жизнь сразу заиграет другими красками.

#1. Утро бывает добрым!

От того, каким оно будет, зависит, каким будет весь предстоящий день. А то, каким будет оно само, зависит от тебя. Выбирай свое настроение как одежду. «Наряд» в стиле «позитив» всегда в моде.

Добавь в свой график один несложный, но очень полезный ритуал. Ты что-нибудь слышала об аффирмациях? Весьма действенная вещь. Просто придумай несколько фраз, настраивающих на позитив, и каждое утро по несколько раз повторяй их про себя.

Например:

• «Сегодня удивительное утро, и весь день будет таким же прекрасным!»;
• «Я люблю это утро, весь предстоящий день, а Вселенная любит меня!»;
• «Мое утро доброе, настроение чудесное, а я очаровательна!».

Главное – говорить эти фразы от души, верить в произносимые слова, чтобы получить положительную установку на весь день.

#2. Разнообразь свои гастрономические предпочтения

Ты же помнишь, что пища должна быть здоровой и полезной? Но это совсем не означает, что она должна быть лишенной вкуса, аппетитности и разнообразия. Пища должна приносить удовольствие – от этого она становится еще полезнее.

Вноси новшества в свой рацион, используя незатейливые рекомендации:

• В каждый поход в магазин покупай продукты, список которых отличается от предыдущего, хотя бы на несколько позиций.
• Используй разные растительные масла для приготовления блюд. Они имеют не только разный состав и полезные свойства, но и придают пище другой вкус.
• Аналогичный предыдущему совет используй по поводу специй, пряностей.
• При походе в кафе, ресторан заказывай блюда, не свойственные твоему рациону, но не забывай, что они должны быть полезными.
• Пробуй готовить одни и те же продукты по-разному и в разных сочетаниях.

И еще, если иногда тебе хочется побаловать себя чем-то из списка «табу», изредка можешь позволить себе такие шалости. Но без фанатизма, конечно!

#3. Не забывай о домочадцах

Твой ребенок, муж, другие члены семьи нуждаются в общении с тобой и твоем участии в их жизни. Иногда в суматошном повседневном ритме мы забываем об этом, делая акцент только на том, что все живы и здоровы, сыты, одеты и обуты. А ведь твоим близким наверняка хочется рассказать, как прошел их день, что нового случилось, поделиться своими достижениями.

Найди в своем графике обязательное время для общения с семьей. Это сплотит вас, а для тебя станет дополнительным источником позитива, сил, энергии и стимулом для новых побед.

#4. Новое платье — и в сказку!

В твоем гардеробе есть все, что нужно тебе и для повседневной жизни, и для выхода «в свет». Но, возможно, и этого мало, и ты найдешь неожиданную радость в его пополнении неожиданной вещью.

Пусть это будет не просто очередное коктейльное платье. Удиви сама себя чем-то необычным. Ну, например, ты же мечтала в детстве о платье, как у принцессы из сказки? Теперь ты взрослая и самодостаточная, и вполне можешь себе позволить осуществить эту мечту, осчастливив маленькую девочку, которая наверняка до сих пор живет в тебе.

#5. Волшебное средство для ухода за собой

Ты красивая, молодая, эффектная, и хочешь оставаться такой же. Для тебя важно не только то, какой тебя воспринимают окружающие, но и то, какой воспринимаешь себя ты сама, глядя в зеркало, прислушиваясь к себе. Омолаживающие инъекции, подтяжка лица и прочие серьезные косметические процедуры – обо всем этом тебе задумываться рано, некогда, да и незачем!

Просто добавь в свой ежедневный уход концентрат против морщин «Q10 Power» от Nivea. Он подарит коже упругость и даст великолепный вид. Уже спустя 10 дней применения средства ты заметишь, как улучшилось ее состояние. Если есть морщинки, они станут намного менее заметными. А благодаря тому, что кожа подтянется, корректируется и контур лица.

Используя «Q10 Power» от Nivea, ты сможешь увидеть быстрый результат без сверхусилий и массы потраченного времени. Благодаря этому средству тебе удастся сохранить естественную красоту и молодость. И никто на свете не догадается, что это не только дар природы, которым она тебя щедро наградила, но и твой маленький женский секрет.

#6. Путешествуй!

Как бы ни любила ты свой уютный дом, а смена обстановки идет на пользу. Если не всегда есть возможность уехать далеко, то отправиться за город на выходные ты можешь всегда.

Активный отдых, свежий воздух, позитивные впечатления – все это полезно для здоровья. Это время ты можешь посвятить и своей красоте – например, процедурам по уходу за кожей.

#7. Сама себе топ-модель

А, возможно, ты всю жизнь мечтала хоть раз почувствовать себя моделью? Если подиум так и остался для тебя недоступным, то вспышку профессиональных фотокамер позволить ты себе можешь. Закажи фотосессию. Это поможет тебе не только исполнить свою мечту, но и получить много красивых кадров на память.

Кстати, можешь пойти дальше и реализовать еще более потаенное желание – например, устроить фотосессию в стиле «ню». Получится отличный архив для тебя и близкого человека, которого ты захочешь удивить.

#8. Спорт – это здоровье и красота

Если ты еще не нашла свой вид физических занятий, то стоит поскорее это сделать. Благодаря спорту удается улучшить не только фигуру, но и здоровье, внешний вид. Несмотря на то что кожа все равно нуждается в уходе с применением косметических средств, спорт способствует улучшению ее состояния.

Если ты уже им занимаешься, не исключено, что периодически возникает желание пропустить тренировку из-за усталости или банальной лени. Но, если ты разнообразишь свои занятия, они станут для тебя гораздо интереснее. Например, физические нагрузки ты можешь дополнить дыхательной гимнастикой в несколько минут.

#9. На работу как на праздник

Эти слова зазвучат для тебя намного правдоподобнее, если ты иначе посмотришь на свое рабочее место. Рутина и однообразие негативно сказываются на психологическом состоянии, а вот, если ты периодически будешь делать перестановку на нем, тебе будет приятнее там находиться.

Чтобы это занятие привлекло еще больше, попробуй выполнить его еще и с дополнительной пользой. Например, можешь попрактиковать техники фен-шуй для рабочего места.

#10. Не забывай о любви

Не секрет, что она приходит к тем, кто ее ищет и ждет, и не покидает тех, кто не хочет ее отпускать. В любом из случаев от тебя понадобятся как минимум «горящие» глаза и горячее сердце.

Твоей второй половинке интересен не только твой внутренний мир и ухоженный красивый вид. Хотя и без этого, конечно, никак! Но от тебя потребуется еще и заинтересованность в личности любимого человека. А еще, не забывай в необходимости разнообразия в отношениях, и тут многие средства хороши – начиная от совместного отдыха и заканчивая взрослыми играми.

Путь к себе может оказаться не таким сложным, как казалось. Важно найти правильное направление и уже сию секунду начать движение в нем. Никто лучше тебя самой не подскажет тебе, где и в чем его искать.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

10 важных вещей, которые вам нужны для жизненного успеха

Дэвид К. Уильям

Дэвид — издатель и предприниматель, который помогает профессионалам развивать свой бизнес и карьеру, а также дает советы предпринимателям. Читать полный профиль

Если бы вам пришлось выбирать важные вещи, которые вам нужны для успеха, что бы вы выбрали? Возможно, на первом месте в вашем списке будет хорошо оплачиваемая работа как решающий фактор успеха. Как бы то ни было, вы можете быть уверены, что успех приходит не от одного, а от сочетания множества факторов, которые его делают.Машины, деньги, дома, хорошая работа — результат успеха. Это НЕ успех.

Успех — это концепция, выверенная наизнанку. То, что внутри вас, определяет, чего вы достигнете снаружи. Если у вас есть это прямо внутри, вы можете быть (и делать) все, что захотите, там. Чтобы добиться успеха, вам даже не нужны кучи денег. Вот 10 факторов, которые занимают важное место в списке важнейших вещей, необходимых для жизненного успеха.

1. Вера.

Простая вера в то, что вы можете добиться успеха, имеет решающее значение для вашего успеха.Вы не сможете проявить себя наилучшим образом, если все, что у вас есть, — это неуверенность в себе. Вы должны верить в себя и свои мечты, если хотите добиться успеха. Когда ваше сердце и разум полностью убеждены в том, что вы можете это сделать, ничто не сможет вас остановить. Вы можете взлететь на любую высоту и быть всем, чем вы когда-либо хотели. Просто поверь.

2. Действие.

Одной веры недостаточно. Вам необходимо последовать за этим последовательными действиями. Возьмите первую инициативу и спланируйте конкретный курс действий, чтобы сосредоточиться.От всей души действуйте в соответствии с этими планами, чтобы достичь своих целей и добиться успеха. Помните, что ничего не движется, пока вы не сделаете этого.

3. Дисциплина.

Одних действий тоже мало. Чтобы добиться успеха, вам нужна дисциплина. Дисциплина означает самообладание мыслей и действий над низменными желаниями, такими как немедленное удовлетворение. Дисциплина означает отсутствие оправданий за плохое или неадекватное выполнение ваших планов и действий для достижения успеха. Дисциплина — это утверждение вашей силы воли к успеху.

4.Усилие.

Тяжелая работа и усилия — безупречные добродетели. Вы можете не знать точно, как что-то делается, или не иметь правильных ответов на вопросы, но если вы приложите усилия и упорно трудитесь, чтобы учиться и понимать, вы уже победитель. Успех приходит к тем, кто прилагает много усилий.

5. Стойкость.

Самые успешные люди настойчивы в своих делах и практиках. Они не отказываются от своих основных целей и задач, даже когда дела идут не так, как надо.Они остаются сосредоточенными и приверженными тому, над чем они работают, потому что они верят в это. Если то, что вы делаете или над чем работаете, важно, вы будете придерживаться этого до конца, несмотря ни на что. Успех невозможен без настойчивости, терпения и практики.

6. Отношение — правильное отношение.

Правильный настрой — это рациональный, позитивный настрой. Рациональное, позитивное отношение вызывает оптимизм, укрепляет уверенность и способствует подлинным дружеским отношениям. Эти вещи заставляют людей преодолевать самые ужасные жизненные бури и в целости и сохранности выносят на берег.Если вы умеете мыслить позитивно и действовать оптимистично, тогда вам уготованы великие дела. Ваше отношение определяет вашу высоту.

7. Характер.

Персонаж — это то, кем вы являетесь, когда вас никто не видит. Это настоящий ты. Вы можете улыбаться и смеяться в компании и злиться и мстить в одиночестве. То, кем вы являетесь на самом деле, определяет, насколько хорошо вы общаетесь с другими и строите отношения. Выберите быть честным мужчиной или женщиной, даже когда никто не смотрит. Ваша честность и хороший характер проявятся и помогут установить здоровые отношения и хорошую репутацию, которая предшествует вам и открывает двери возможностей и успеха для вас.

8. Жертвоприношение.

Успех приходит с жертвами. Вы должны быть готовы пойти на некоторые уступки на пути к успеху. Например, вам нужно будет пожертвовать личным временем, чтобы заняться важными инициативами. Точно так же вам придется пожертвовать определенной степенью комфорта, чтобы полностью посвятить себя достижению своих целей. Как и в большинстве случаев в жизни: « Нет боли; нет выигрыша » здесь справедливо.

9. Творчество.

Хотя творчество не может обеспечить успех само по себе, оно является важным ингредиентом успеха.Ваша творческая сила, таланты и навыки помогут вам действовать динамично и интуитивно решать задачи. Настройтесь на безграничный интеллект вашего творческого духа и талантов, чтобы закрепить свой авторитет в своей практике. Ваше творчество — это единственное, что может выделить вас среди конкурентов и гарантировать ваше выживание и окончательный успех.

10. Благодарность.

Истинный успех приходит от благодарности. Мелоди Битти говорит:

«Благодарность открывает полноту жизни.Он превращает то, что у нас есть, в достаточно и многое другое. Оно превращает отрицание в принятие, хаос в порядок, замешательство в ясность. Он может превратить трапезу в пир, дом в дом, незнакомца в друга. Благодарность придает смысл нашему прошлому, приносит мир на сегодняшний день и создает видение будущего ».

Если вам когда-нибудь удастся добиться успеха, помните, что благодарность — это вишенка на торте!

Как стать идеальным во всем

Здравствуйте, друзья! С возвращением в модный бизнес.В этой статье мы пишем о Как стать идеальным человеком во всем?

Говорят, что никто не идеален. Ни я, ни ты, ни даже самые красивые, успешные люди на планете.

В настоящее время мы постоянно пытаемся быть идеальными. Необходимо иметь идеальный вес, идеальное тело, идеальное лицо, идеальные отношения или, может быть, идеальную дружбу. Этот список можно продолжить.

Вас расстраивает отсутствие совершенства в вашей жизни? Если вы хотите преодолеть неуверенность и посредственность и заменить их радостным совершенством, вы попали по адресу! Вот несколько советов, которые помогут сделать любую вашу задачу безупречной. Большой или маленький, как домашнее задание.

Также прочтите: Какие стили одежды для идеального бизнесмена? — Окончательное руководство

Итак, приступим к нашему посту.

1. Сделайте комплимент себе

Каждый день, прежде чем вы продолжите свой распорядок дня, уделите пару минут, чтобы сделать себе комплимент . Делаете ли вы комплимент своей стрижке, одежде или тому, как недавно выполняли задание, используя свои уникальные навыки, небольшой эмоциональный заряд сделает вас счастливыми.

Это поможет вам достичь максимальной производительности. Делайте это каждый день и смотрите результаты. повысит вашу концентрацию и эффективность при выполнении задач.

2.

Не отвлекайся

В жизни много отвлекающих факторов, но пренебрежение ими — ключ к достижению совершенства, будь то в вашей рабочей или личной жизни.

Вот небольшой закон об отвлечении: чем ближе вы к завершению чего-то, тем больше шансов отвлечься .

Это означает, что, когда вы приближаетесь к достижению или завершению чего-либо, у вас больше шансов отвлечься. Но эти маленькие отвлекающие факторы могут постоянно лишать вас награды. Итак, вот совет, когда вы сосредоточены на чем-то, не отвлекайтесь от этого.

3. Не оправдывайся

Бесполезно обвинять своего друга, босса или клиентов, и вы далеко не уедете. Вместо того чтобы указывать пальцем и оправдываться, почему вы не счастливы или не успешны в личной или профессиональной жизни, признайте свои ошибки и извлеките уроки из них .

Когда вы это сделаете, вы станете лучше. Я лично начал жить в соответствии со своими ошибками и падениями, и моя жизнь изменилась сама собой. Я стал счастливее и здоровее.

Для дальнейшего чтения: Как свободно говорить по-английски за 10 дней | Практика дома

4. Отпусти гнев

Отпустить гнев легко сказать, но трудно сделать. Гнев — совершенно нормальная эмоция. Когда это происходит, вы можете принимать глупые решения и, что более важно, это может сказаться на вашем здоровье.Исследования показывают, что гнев может вызвать проблемы с пищеварением, проблемы со сном и даже сердечные заболевания .

Так что постарайтесь как можно больше контролировать свой гнев. Это не только поможет вам стать идеальным, но и поможет вам оставаться здоровым.

5. Не сдавайся

Большинство людей сдаются на полпути, когда дела идут плохо. Процент людей, которые действительно придерживаются своей цели и достигают конечной цели, — это те, кто добился успеха. Попробуйте что-нибудь еще, если вы думаете, что то, что вы делаете, может не привести вас туда, куда вы хотите.

Однако, если вы знаете, что поступаете правильно и добьетесь своей цели, несмотря на то, что это трудный путь, то придерживайтесь его, что бы ни случилось.

6. Продолжать обучение г

Если вокруг вас есть люди, которые могут показаться вам идеальными, постарайтесь вдохновиться ими. Наблюдайте за их образом работы, принятием решений, отношением, их привычками и поведением. , это сохранит у вас мотивацию быть похожими на них и достичь собственного совершенства.

Также учитесь на своих ошибках. Не оправдывайся, а найди свои ошибки и постарайся их исправить. Это поможет вам расти все быстрее и быстрее.

Также читайте: 10 самых богатых людей мира, миллиардеры в реальном времени

7

. Будьте честными и прямыми

Что бы вы почувствовали, если бы вам солгал более близкий человек или деловой партнер? Скорее всего, вы сочтете это подрывом вашего доверия. Если вы хотите стать лучше в личной или профессиональной жизни, вы всегда должны говорить правду и как можно яснее заявлять о том, что вы пытаетесь передать.

Научитесь излагать свои мысли, чувства и идеи открыто и честно . Не стесняйтесь говорить все, что чувствуете, думаете перед кем угодно.

8. Слушайте других s

Как отмечает Джит Банерджи на Lifehack, « слушать людей и давать каждому голос — одно из величайших вещей, которые вы можете сделать. ». Он добавляет, что« ему удалось встретиться с некоторыми из самых удивительных людей, заключить некоторые из самых крупных сделок и установить связи, которые прослужат мне всю жизнь, потому что я нашел время, чтобы выслушать людей. Хороший слушатель может изменить вашу жизнь в лучшую сторону. “

9. Т

алк себе

Поговорите с собой и задайте себе вопрос. Спросите себя о вариантах и ​​дайте себе предложения. Никто не способен судить о ваших собственных способностях и мечтах лучше вас. Задавайте себе вопросы на каждом этапе, на котором вы останавливаетесь, и пытайтесь найти решение.

10.

Всегда будь вежливым

Сколько усилий нужно, чтобы сказать: «Спасибо», или держать дверь лифта открытой для кого-то или помочь кому-то? Совсем немного.Однако эти добрые поступки могут улучшить чей-то день.

Итак, всегда будьте вежливы и честно говорите со всеми. Это произведет на них хорошее впечатление.

Для дальнейшего чтения: Список 10 лучших профессиональных хакеров Индии | 2020

11.

Люди-сюрпризы

Как это здорово — заставить кого-то улыбнуться? Это очень хорошо, правда? Время от времени удивляйте своих близких или коллег подарком, ночным клубом в городе или предложением помощи, когда вы знаете, что они могут ею воспользоваться.

12.

Это нормально

Это ваш самый важный урок, когда дело касается понимания того, как быть совершенным во всем, что вы делаете. Жизнь не зависит от того, как часто вы терпите поражение. Он измеряется тем, как часто вы взрослеете после неудач.

Вспомните свои неудачи как опыт, окропите себя и приготовьтесь к новому путешествию, не падая снова на те же неудачи. Неудача означает, что вы были на несколько шагов ближе к совершенству, чем были раньше.

13. Маленькие наконечники

• Совершенство — это состояние души. Если вы поработаете над своим восприятием, все встанет на свои места. Шекспир попал в точку, когда написал: «Нет ничего плохого или хорошего, но мышление делает это так».
• Не смейтесь над людьми, включайте всех!
• Если кто-то создает проблемы и пытается вас унизить, игнорируйте их! Не пытайтесь цепляться за них и изо всех сил стараться с этим справиться. Если это выходит из-под контроля, удалите себя из ситуации!
• Соблюдайте гигиену.
• Спокойной ночи отдохни.
• Будьте добры.
• Будь хорошим другом.

---

Надеюсь, вам понравится этот пост на Как стать идеальным человеком во всем? Следите за обновлениями, чтобы узнать больше о бизнесе. Не забывайте следить за всеми нашими ссылками в социальных сетях.

Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения для нас, вы можете просто оставить комментарий ниже и сообщить нам о них. Наша команда ответит вам в течение 24 часов.

Некоторые сайты для возврата денег, которые могут помочь вам сэкономить:

Также читайте наши отзывы:

Как стать лайф-коучем

Изменения в жизни неизбежны.Это то, что движет нас вперед к большему и лучшему. Многие люди приспосабливаются к переменам и приветствуют их, но другим может быть трудно справиться с ними, и им потребуется дополнительная поддержка, чтобы вывести их на новый уровень своей жизни.

Вот здесь и появляется лайф-коучинг. Лайф-коучинг отлично подходит для тех, кто хочет преодолеть препятствия на жизненном пути. Лайф-коуч — это человек, который понимает основные принципы успеха, как применять эти принципы и учит других, как эффективно применять эти принципы в своей жизни.

Если вам подходит помощь людям в достижении их максимального потенциала, мы расскажем, как стать наставником и начать невероятно полезную карьеру.

Что такое лайф-коучинг?

Лайф-коучинг — это тип коучинга, или консультирования, который помогает людям, которые находятся на важных переходных этапах своей жизни или стремятся максимально раскрыть свой потенциал и стать лучшей версией самих себя. Лайф-коучи часто пытаются помочь людям поставить цели и предпринять шаги для их реализации.Эти цели могут быть очень конкретными, например, потеря веса, или гораздо более широкими, например, помочь определить более широкое видение жизни клиента и найти способы улучшить его в целом. Проще говоря, стать лайф-коучем означает предлагать своим клиентам советы и рекомендации, которые направят их на путь к успеху.

Чем занимается лайф-коуч?

Проще говоря, лайф-коуч помогает своим клиентам быть лучшими, какими они могут быть. Некоторые лайф-коучи могут сосредоточиться исключительно на определенных типах ситуаций, таких как продвижение по карьерной лестнице, в то время как другие могут быть готовы помочь практически с любым жизненным переходом.

Есть несколько причин, по которым человек может обратиться за советом к профессиональному тренеру по жизни. Они могут застрять в колее своей жизни и искать способ двигаться вперед, или они могут быть в определенном поворотном моменте в своей жизни, когда внешняя, объективная перспектива может быть невероятно полезной. Вот некоторые примеры:

• Как справиться с разводом
• Покупка дома
• Реорганизация финансовых целей

Обычно процесс коучинга начинается с подробного интервью, на котором клиент делится своими желаниями, потребностями и целями, для которого они нуждаются в коучинговой поддержке.Помощь каждому клиенту — это очень индивидуальный процесс, и методы, которые работают для одного клиента, могут не работать для другого. Из-за этого лайф-коуч должен разработать планы, основанные на сильных и слабых сторонах, способностях, ограничениях и ценностях каждого клиента. Эти планы действий могут включать в себя конкретные задачи, которые необходимо выполнить, литературу для чтения и регулярные проверки прогресса.

Лайф-коучи также несут ответственность за отслеживание прогресса клиентов и соответствующую корректировку их плана действий. Они часто дают ориентированные на действия домашние задания, призванные помочь клиентам двигаться к их целям.Этой ответственности часто не хватает клиентам, пытающимся самостоятельно достичь своих целей.

Избранные программы повышения квалификации по лайф-коучингу

Где работает лайф-коуч?

Поскольку их навыки применимы во многих областях и отраслях, инструкторы по личной жизни нанимаются в самых разных организациях. Некоторые лайф-коучи могут найти работу в нескольких избранных университетах и ​​корпорациях. Вы можете построить карьеру лайф-коучинга в отделе кадров или в команде по организационному развитию.Есть также несколько крупных фирм по лайф-коучингу, которые также нанимают лайф-коучей.

Однако большинство лайф-коучей обычно работают на себя, открывая свои собственные практики лайф-коучинга. В некоторых случаях два или более лайф-коуча могут объединиться, объединяя более широкий спектр услуг и областей знаний.

Как стать сертифицированным лайф-коучем

В отличие от большинства профессий психолога, лайф-коуч не имеет прямого пути, а это означает, что вы можете адаптировать свой путь к своим карьерным интересам и целям.Вот пошаговое изложение того, как стать тренером по жизни:

1. Выберите сферу деятельности: Может быть, вы увлечены тем, чтобы помогать людям в достижении их целей в области оздоровления. Или, возможно, у вас есть большой опыт и советы, когда дело доходит до достижения карьерных целей. В любом случае полезно определить, что движет вами лично, чтобы у вас было гораздо больше мотивации помогать своим клиентам в их собственных поездках.
2. Получите степень консультанта по личному здоровью : Еще одним преимуществом обучения инструктору по личной жизни является отсутствие определенной степени, которую вам нужно получить (в отличие, скажем, от лицензированного социального работника или консультанта по психическому здоровью, для которых требуется специальная степень магистра). градусов).Тем не менее, получение одной из множества различных степеней по психологии даст вам основу, необходимую для правильного понимания психологической основы проблем ваших клиентов.
3. Пройдите обучение и сертификацию лайф-коучей : Хотя это и не является предварительным условием для получения какой-либо государственной лицензии, получение сертификата лайф-коучинга свидетельствует о вашей преданности делу и опыту в консультировании клиентов для достижения успеха. Существуют различные признанные на национальном уровне программы обучения и сертификации, такие как Международная федерация коучинга или Ассоциация коучинга, где вы можете получить сертификат по навыкам и методам, необходимым для коучинга по жизни.
4. Создайте свой бизнес по личному коучингу : Начните карьеру лайф-коучинга с поиска организаций, нуждающихся в мотивационном присутствии, связи с коучинговой фирмой или самостоятельного развития. Если вы открываете свой собственный тренерский бизнес, убедитесь, что вы следуете всем правилам вашего штата, включая регистрацию своего бизнеса в соответствующем агентстве.

При оценке того, как стать тренером по жизни, есть определенные черты и навыки, которые делают карьеру еще более успешной.Лайф-коучи должны быть энергичными, вдохновляющими, мотивационными и организационными. Обязательны отличные навыки слушания и общения. Лайф-коуч часто выступает в качестве рупора для клиентов, беспристрастно прислушиваясь к их опасениям и проблемам и предлагая свежие точки зрения и решения. По сути, карьера лайф-коучинга — это быть опытным консультантом и доверенным лицом с объективностью, которую ваши клиенты не могут обеспечить сами.

Каковы требования к образованию для карьеры лайф-коуча?

В отличие от других областей психологии, консультирования или социальной работы, особых требований к инструкторам по обучению жизни нет.Однако позиционирование себя как специалиста в данной области является обязательным условием для вашего успеха в становлении лайф-коучем, а это часто означает получение степени в области, соответствующей типу коучинга, которым вы хотите заниматься. Например, если вы Если вы заинтересованы в коучинге в рамках бизнеса или для руководителей, было бы целесообразно стать экспертом в области финансов, финансовых рынков и налогов. Есть много областей, на которых можно специализироваться, от коучинга по вопросам карьеры до злоупотребления психоактивными веществами и межличностных отношений.

Ваша степень жизненного коучинга может быть такой же простой, как степень младшего специалиста, или столь же породной, как докторская степень. Чем больше у вас образования, тем больше уважения и серьезного внимания вы сможете использовать как настоящий эксперт в выбранной вами области коучинга. Если вам интересно, на чем лучше работать, чтобы стать тренером по жизни, часто рекомендуется получить степень по психологии, чтобы вы были вооружены теориями, исследованиями, навыками и инструментами, необходимыми для того, чтобы помочь вашим клиентам добиться значительных изменений в психологическом плане. выравнивать и поддерживать этот прогресс на протяжении всей своей жизни.

Вам нужна сертификация, чтобы стать тренером по жизни?

Как упоминалось выше, не существует особых требований к лицензированию или сертификации, чтобы начать карьеру лайф-коуча. Однако главная проблема в индустрии коучинга заключается в том, что она не регулируется, то есть любой может называть себя личным / профессиональным / личным коучем, и, как следствие, качество коучинга может быть разным.

Получение сертификата лайф-коучинга отличает вас от других и дает вам авторитет как лайф-коуч, достойный доверия ваших клиентов.Международная ассоциация коучинга (IAC) и Международная федерация коучей (ICF) — две самые известные организации, которые предоставляют сертификаты профессиональным тренерам по жизни. Для получения сертификата вы должны сдать устный и письменный экзамен, который состоит из отправки записанных занятий коучинга, демонстрирующих знания и практическое применение. Для получения сертификата ICF требуется больше времени, так как вы должны пройти определенное количество оплачиваемых часов коучинга до получения сертификата.

Даже несмотря на то, что для того, чтобы стать тренером по жизни, требуется дополнительное время и усилия, прохождение курса коучинга, аккредитованного ICF или IAC, говорит вашим клиентам, что вы проделали необходимую работу, чтобы помочь им достичь и поддерживать свои цели.

Сколько зарабатывают лайф-коучи?

Прогнозировать свою зарплату как лайф-коуч может быть сложно, потому что общедоступные источники, такие как Бюро статистики труда, не записывают конкретные данные о зарплате для таких областей специализации, как лайф-коучинг.Тем не менее, Бюро статистики труда записывает данные о заработной плате школьных консультантов и консультантов по вопросам карьеры, которые считаются профессиями, схожими с коучингом. По состоянию на май 2020 года эти профессионалы получали среднюю годовую зарплату в размере 58 120 долларов США. Второй ресурс, Payscale.com, сообщает, что к 2021 году лайф-коучи обычно получают среднюю годовую зарплату в размере 49 871 доллар США.

Опыт, привлечение клиентов и время, проведенное на работе, являются самыми большими факторами, влияющими на заработную плату инструктора по личной жизни, за которым следует географическое положение.Однако обратите внимание, что, поскольку они часто начинают свой собственный бизнес, большинство лайф-коучей должны лично финансировать свои пособия и пенсионные фонды. Тем не менее, удовлетворенность работой высока: большинству лайф-коучей нравится их работа, гибкий график работы, возможность работать с множеством разных клиентов из всех сфер жизни.

Начните свою карьеру лайф-коуча

Среди различных профессий психолога лайф-коучинг, пожалуй, дает вам наибольшее разнообразие и гибкость в отношении людей, с которыми вы работаете, и проблем, которые вы помогаете решать.Узнав, как стать тренером по жизни, вы встанете на путь к успешной карьере, помогая людям стать лучшими и достичь большего, чем они считали возможным. Найдите аккредитованную программу обучения, чтобы начать работу уже сегодня.

Pairing 101 — Как я стал лучше во всем :: Purdy.dev — Персональный сайт J̮̊ᴏ̲̕ᴇ͚͐ ̲̽P͉̀ᴜ̥͋ʀ͍͐ᴅ̼́ʏ̞́

Изначально это был внутренний документ о моем личном подходе и мнениях о парном программировании (включая, но не ограничиваясь, парное программирование).Я решил опубликовать его на случай, если он подарит новые идеи большему количеству людей. Это не набор правил или политики, которым вы должны следовать. Это как раз то, что работает для меня, и, судя по отзывам, которые я получил, это работает и для других. Если вы хотите пропустить теорию, сразу переходите к разделу «Давайте поговорим о практике».

Традиционно парное программирование — это просто действие двух (или более) людей, работающих над одним редактором для написания кода. Обычно один человек «управляет» тем, что набирает код и выполняет команды, а другой помогает ориентироваться.

Это основы, но мне нравится расширять это намного дальше, убирая весь этот «программный» багаж.

Моя версия сопряжения⌗

Мне нравится работать в паре с людьми, с которыми я работаю над самыми разными проектами. Конечно, есть некоторое программирование, но чаще всего то, над чем мы работаем, не связано с кодом. Я работал в паре с людьми, чтобы писать документацию, разрабатывать внутренние процессы, делиться общими знаниями об организации и, да, время от времени писать код.

Зачем нужна пара? ⌗

Быть удаленным работником часто означает работать в одиночку. Создание пары — отличный способ получить время для общения с коллегой, как это делает RealOfficePeople ™. Я также мало чему научился из чтения запросов на вытягивание, примечаний к выпуску или необработанного кода по сравнению с тем, когда я сотрудничал с другими людьми.

Еще одно преимущество совместной работы вне рамок вашей должности — это возможность узнать больше о процессах и опыте тех частей организации, в которых вы не работаете изо дня в день.Если вы инженер и работаете в паре с кем-то из службы технической поддержки, чтобы помочь улучшить некоторые из их внутренних процессов, вы узнаете о перспективах и проблемах, которые в противном случае могли бы быть неочевидными. Я обнаружил, что чем больше команд я работаю, тем лучше я понимаю более широкую картину того, над чем мы все работаем.

Я смотрю на пары через призму «Сколько часов я могу делать это в неделю?». Другими словами, у меня примерно 40 часов в неделю, которые я трачу на работу для организации, так сколько из этих часов я могу посвятить работе в паре с кем-то еще? Это личный вопрос, на который вы должны ответить сами.

Как только я выясняю, сколько часов я могу потратить, я стараюсь разделить это число на 1-часовые блоки. Я считаю, что объединение в пару минимум на 1 час помогает убедиться, что у меня будет достаточно времени, чтобы по-настоящему погрузиться в любую тему, которую хочет затронуть человек, с которым я объединяюсь. Часто я пробегаю больше часа, чем меньше, поэтому час кажется правильным минимумом.

Я всегда оставляю запас на время, которое у меня есть для сопряжения. Например, если я решаю проводить не более 6 часов в неделю в паре с людьми, я стараюсь никогда не планировать более 5 человек.Это означает, что когда занятия растягиваются, я не выхожу далеко за рамки общего бюджета своего времени. Я также стараюсь планировать сеансы спаривания, чтобы ничего не происходило сразу после, чтобы они могли длиться минимум 1 час без последствий жесткой остановки.

Как иметь успешный 🍐 sesh⌗

План на будущее⌗

Есть документ «Идеи»!

Я поделюсь очень простым шаблоном, который вы можете скопировать для себя здесь:

Человек 1 <> Человек 2 🍐 Идеи

Общая идея состоит в том, что вы создаете общую страницу, названную после вашего имени и человека, с которым вы объединяетесь, и делитесь ею между вами двумя.Оттуда вы просто собираете список интересующих тем.

Обязательство

Для людей, с которыми я работаю, я по умолчанию использую еженедельное время, которое подходит для нас, когда мы устанавливаем повторяющееся календарное событие. Это событие повторяется вечно, и мы оба можем вносить в него изменения. Я думаю, что такие регулярные пары работают лучше всего, когда оба человека привержены этому.

… но оставаться гибким⌗

Жизнь бывает. Иногда вы или человек, с которым вы работаете, недоступны, и это нормально! Когда это произойдет, просто общайтесь как таковой и, если возможно, перенесите сеанс на другое время на этой неделе.Если тебе нужно пропустить неделю, это тоже нормально. Также возможно, что вы обнаружите, что большую часть времени нет ничего важного, что, по вашему мнению, стоит объединить. В таком случае пропустите неделю! Или другой вариант — провести более короткую парную сессию, чтобы вместе проанализировать документ с вашими идеями, чтобы увидеть, есть ли вещи, над которыми вы оба хотите работать вместе, но которые просто не записываются и о которых легко забыть.

Сейчас я не делаю ничего особенного, когда дело касается инструментов, которые помогают сочетать. Моя стопка 🍐 выглядит так:

• Видеоконференцсвязь — это основной 🔑 для сопряжения.Все мои сопряжения являются удаленными и происходят во время видеозвонков с совместным доступом к экрану. Я использовал Screenhero (RIP), Slack, Zoom, Screen.so и MS Teams. Если бы мне пришлось выбрать тот, который работал лучше всего, я бы выбрал Screen.so, но, честно говоря, все они делают достаточно хорошую работу.
• Мой календарь — Я интенсивно использую свой Календарь (это может быть что угодно, Google, Outlook и т. Д.), Чтобы запланировать повторяющиеся сопряжения встреч и найти открытую доступность.
• Вики — вышеупомянутый документ с идеями живет в любой вики, где я работаю.В первую очередь я использовал Notion.so и Confluence.

Вот и все. Я не слишком увлекаюсь этим. Если у вас есть приложение Killer или инструмент, который действительно помогает при сопряжении, не стесняйтесь использовать его вместо этого! Раньше мой список был очень конкретным, в нем указывался точный продукт по каждому пункту, но я обнаружил, что продукты меняются, а основной набор инструментов остается прежним. Вам нужен инструмент для общения в режиме реального времени, инструмент для планирования встреч и инструмент для асинхронной совместной работы над объединением тем / невыполненных работ.

Спасибо, что прочитали это, и я надеюсь, что это натолкнуло вас на некоторые идеи. Что еще более важно, я надеюсь, что это вдохновило вас на предложение объединиться с кем-то или попросить кого-то объединиться с вами (не стесняйтесь связать своего коллегу / менеджера с этой страницей, если вам нужно начало разговора 😉).

Есть несколько вещей, которые я проповедую на работе так же, как управление паролями / MFA. Спаривание — второе место после этого. Создание пары — это инвестиция, которую вы можете сделать в себя и в людей, с которыми вы работаете, принесет немедленные дивиденды в виде увеличения ваших знаний и укрепления вашей команды в целом.Так что иди и надень!

Культура — это все: как стать настоящим воином культуры и привести свою организацию к победе

Культура — ЭТО ВСЕ. Как организационные лидеры и менеджеры, мы можем успешно применять все известные нам принципы бережливого производства и шести сигм, идеи качества и передовые методы, но до сих пор терпим неудачу, потому что сделали это в корпоративной культуре, которая категорически враждебна таким усилиям. В этой книге Джефф Вейера показывает вам, как диагностировать культуру вашей компании с точки зрения ее пригодности для вашего предпочтительного подхода к повышению качества, а затем предлагает рекомендации, как адаптировать свой подход к этой культуре или изменить культуру, чтобы она лучше соответствовала вашему подходу.Если вы когда-либо реализовывали блестящую инициативу только для того, чтобы увидеть ее перебором с преобладающей культурой вашей компании, эта книга станет вашей защитой от таких сокрушительных неудач в будущем.

«По желанию. Как сообщается. Как понял. Как жил. То, что я считал абсолютно абстрактным по своей природе, благодаря этой книге стало поддающимся количественной оценке и осуществимым. Спасибо, Джефф Вейера, за то, что поделились своими знаниями о том, как можно оценивать культуру и как культуру можно согласовывать, реформировать и / или трансформировать.”

— Райан Р.Ф. Барбин, MBA, LSSGB

«Я называю эту книгу новаторской, потому что я не видел другой полностью сформированной основы для понимания — и руководства по влиянию — на корпоративную культуру. Это не книга для чтения, а книга для изучения. Я глубоко признателен за обширные и актуальные ссылки на литературу, историю, исторических деятелей, компании, других деловых авторов и личный опыт. Истории создают контекст и конкретизируют идеи. Ясно, что автор ценит мудрость, где бы он ни находил ее, и знает, как воплотить ее в жизнь.Это имеет значение. Способ, которым Veyera понимает культуру с точки зрения принятия решений и подхода к изменениям, прост и элегантен. Его дальнейшее воплощение этой матрицы в коррелированных измерениях является всеобъемлющим. Я не думаю, что какая-либо среда может выйти из строя. Наконец, я узнал, что влияние на культуру так, как описывает Вейера, — это не работа внешнего консультанта. Это работа бизнеса, и ее должен возглавлять защитник бизнеса ».

— Эмили Бопп, соучредитель, Enable, Inc.

«Престижность… Первая книга, которую я увидел, в которой культурные преобразования рассматриваются с упором на улучшение процессов, включая рациональные практические шаги, которые могут пригодиться специалистам по качеству…». Джефф, делящийся своими личными историями, добавляет богатства этой книге и, безусловно, делает ее доступной для профессиональных профессионалов ».

—Лора Кинни, вице-президент по совершенствованию производства, Signature Healthcare

«Автор выполняет свое первоначальное обещание… предоставляет инструментарий, который поможет вам оценить, изменить и поддержать культуру вашей компании.На протяжении всей книги автор обсуждает концепции и логическую стратегию, а затем предоставляет практические инструменты для реализации, давая читателям практические преимущества от книги, а не только теории … Вейера представляет концепцию использования партизанской войны в борьбе между Культура жила , а культура желала . Это особенно уместно, поскольку старая культура призвана защищать себя, а не приводить к собственной гибели. Организации постоянно попадают в ловушку, позволяя существующей культуре диктовать, как будут осуществляться изменения в культуре… Пройдя несколько усилий по изменению, я обнаружил, что обсуждение шагов по защите себя особенно ценно.Я действительно мог бы использовать это в свое время ».

—Том Бакус, главный исполнительный директор, Bacus & Associates, LLC

Об авторе

Джефф Вейера — профессионал в области качества с многолетней карьерой, обладатель черного пояса «Шесть сигм», сертифицированный менеджер по качеству и лидер по лидерству с более чем 25-летним опытом работы в сфере здравоохранения, вооруженных сил, производства, консалтинга и управления цепочками поставок. Он является старшим членом Американского общества качества. Он живет в Форт-Луптоне, штат Колорадо, с женой, четырьмя детьми, двумя кошками и одной собакой.Он выпускник Военно-воздушной академии США и гордится тем, что ему 93 года.

Все, что вам нужно знать о том, чтобы стать биржевым маклером

Если вам нравятся продажи, вы начинаете самостоятельно и интересуетесь миром финансов, карьера биржевого маклера может вам подойти. Имея высокий потенциал заработка и удовлетворение от развития собственной клиентской базы, биржевой маклер может стать хорошей карьерой для трудолюбивого и амбициозного человека.

Изучение основных обязанностей биржевого маклера, а также требований к образованию — хорошее начало, когда вы оцениваете, подходит ли вам карьера биржевого маклера.В этой статье мы исследуем, что делает биржевой маклер, шаги, которые вы должны предпринять, чтобы продолжить эту карьеру, и наиболее часто задаваемые вопросы о карьере биржевого маклера.

Чем занимается биржевой маклер?

Биржевой маклер — это лицензированный профессионал, который имеет право покупать и продавать акции и другие ценные бумаги от имени клиентов, физических или юридических лиц. Они получают свою оплату в виде комиссии в виде фиксированной комиссии или процента от суммы транзакции.Биржевые маклеры должны хорошо разбираться в рынках и давать советы о том, когда лучше всего покупать и продавать. Они несут ответственность за то, чтобы найти своим клиентам лучшие цены на акции. В их основные обязанности входят:

• Предоставление точных инвестиционных рекомендаций клиентам
• Управление инвестиционными портфелями клиентов
• Точная оценка финансовых отчетов
• Быть в курсе последних финансовых новостей
• Регулярное обновление клиентов относительно статуса их инвестиций портфели
• Внесение изменений в инвестиционные стратегии в зависимости от целей клиентов и рыночных условий
• Поиск новых клиентов с помощью холодных звонков и сетей

Средняя зарплата биржевого маклера

Средняя зарплата биржевого маклера составляет 68 194 долларов в год и колеблется от От 14000 до 195000 долларов в год в зависимости от географического положения, опыта и отрасли.Многие биржевые маклеры получают комиссию в зависимости от стоимости продаваемых ими продуктов, и большинство фирм платят им минимальную заработную плату в дополнение к их комиссионным. Новые биржевые маклеры обычно получают зарплату до тех пор, пока у них не появится база клиентов, а затем зарплата постепенно снижается, и они зарабатывают больше на комиссионных.

Связано: Вакансии, которые платят более 50 тысяч долларов

Как стать биржевым маклером

Вот основные шаги, которым вы можете следовать, чтобы стать биржевым маклером:

1.Получите степень бакалавра

Большинству работодателей требуется степень бакалавра, чтобы претендовать на должности начального уровня в сфере ценных бумаг, товаров или финансовых услуг. Специальной степени не требуется, хотя предпочтительнее четырехлетняя степень в области бизнеса, экономики, финансов или бухгалтерского учета. Некоторые из курсовых работ, которые будут наиболее полезны для этой карьеры, включают статистику, математику и количественный анализ.

Чтобы получить конкурентное преимущество перед другими кандидатами, вы также можете получить степень магистра делового администрирования.Работодатели часто награждают кандидатов, получивших степень MBA, более продвинутыми должностями, лучшей компенсацией и более высокими подписными бонусами.

2. Пройти стажировку

По мере получения степени ищите возможности стажировки. Многие брокерские фирмы нанимают летом стажеров для работы в своих офисах. Помимо практического применения их знаний, стажировки также создают бесценные связи, когда вы будете готовы найти работу после окончания учебы.Это также отличный способ получить доступ к дополнительному профессиональному обучению, которое многие брокерские фирмы предоставляют новым биржевым маклерам, что дает вам конкурентное преимущество перед другими кандидатами на рынке труда.

Связано: Подробное руководство по стажировкам

3. Получите работу в брокерской фирме или инвестиционном банке

Чтобы стать лицензированным биржевым маклером, вы должны быть спонсированы компанией, зарегистрированной регулирующим органом финансовой отрасли, или другим регулирующим органом. орган власти.Получить спонсора обычно означает быть нанятым инвестиционным банком или брокерской фирмой. Чтобы стать биржевым маклером, вы должны развить и продемонстрировать глубокое понимание финансовых рынков, методов бухгалтерского учета и правил.

4. Сдать и сдать лицензионные экзамены

Чтобы получить лицензию, биржевые маклеры должны сдать экзамен Национального зарегистрированного представителя по ценным бумагам Национальной ассоциации дилеров по ценным бумагам (серия 7). Экзамен серии 7 состоит из 125 вопросов с несколькими вариантами ответов, которые необходимо выполнить за 225 минут.Он должен сочетаться с отдельным экзаменом по основам индустрии ценных бумаг, который состоит из 75 вопросов и длится 105 минут. Чтобы торговать определенными вещами, биржевому маклеру могут потребоваться другие экзамены. В некоторых штатах также требуются определенные экзамены, например Series 66 или Series 63. Вам нужно будет проверить, какие экзамены требуются в вашем конкретном штате.

Часто задаваемые вопросы о работе биржевого маклера

Вот несколько наиболее часто задаваемых вопросов о работе биржевого маклера:

Является ли работа биржевого маклера хорошей карьерой?

Биржевые маклеры могут стать очень успешными в течение своей карьеры.Одним из главных плюсов этой работы является то, что вы получаете базовую зарплату, которая может быть значительно увеличена за счет комиссионных и бонусов.

Какие навыки нужны биржевым маклерам?

Биржевому маклеру необходимы как жесткие, так и мягкие навыки, в том числе:

• ИТ и математические навыки
• Решительность
• Способность убеждать других
• Коммуникативные навыки
• Сильные навыки принятия решений
• Навыки ведения переговоров
• Способность развивать прочные отношения
• Способность эффективно работать в условиях высокого стресса

Связано: Hard Skills vs.Soft Skills

Считается ли работа биржевого маклера востребованной карьерой?

По данным Бюро статистики труда, занятость агентов по продаже товаров, ценных бумаг и финансовых услуг, согласно прогнозам, вырастет на четыре процента с 2018 по 2028 год, что примерно соответствует темпам роста всех профессий. Высокая заработная плата, связанная с этими позициями, привлекает больше кандидатов, чем есть вакансий, поэтому существует острая конкуренция за вакансии.

Должен ли я получить сертификат биржевого маклера?

Сертификация может повысить вашу конкурентоспособность при приеме на работу, равно как и получение степени MBA.Хорошим сертификатом для биржевого маклера является сертификат дипломированного финансового аналитика.

Как создать клиентскую базу в качестве биржевого маклера?

Есть много способов искать новых клиентов. Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Выполнение холодных звонков для открытия новых счетов
• Связь с предварительно квалифицированными потенциальными клиентами, предоставленными вашей фирмой или маркетинговой фирмой
• Связь с родственниками или друзьями с просьбой о рекомендациях
• Использование членства в организациях, например, местная торговая палата

НФЛ День благодарения История игр

23 ноября 2021 года

• Тодд Арчер

  CloseESPN Staff Writer
  • Покрывается НФЛ с 1997 года, Cowboys с 2003 года
  • Ранее охваченные бенгалы и дельфины
  • Живет в районе Далласа с женой и двумя детьми

• Эрик Вудъярд

День благодарения для спортивных фанатов — это не только традиционный ужин из индейки, но и футбол.От футбола в старших классах утром до просмотра футбольного матча после обеда по телевизору — эта традиция стара как время. Ну почти ровесник времени.

Detroit Lions играли дома в День Благодарения каждый год с 1934 года, за исключением случаев, когда игры были приостановлены с 1939 по 1944 год во время Второй мировой войны. Традиция ежегодных праздников расширилась, и в 1960-х годах для Далласских ковбоев была добавлена ​​домашняя игра. Эти франшизы — и их фанаты — знают футбол только в День Благодарения.В 2006 году НФЛ добавила в прайм-тайм третью игру без конкретной принимающей команды.

Расписание Дня Благодарения в этом году:

Так почему же Львы и Ковбои всегда играют дома в День Благодарения? Как выглядит этот день для тренеров, игроков, семей и болельщиков, которые отложили празднование, чтобы принять в нем участие? А сколько тысяч фунтов еды подается на стадионе? Мы попросили репортеров NFL Nation Тодда Арчера и Эрика Вудьярда объяснить историю.

Мы также выложили статистику и числа на День благодарения, которые вы должны знать, и даже совершили путешествие во времени, чтобы исследовать самые большие и лучшие моменты на сцене Дня индейки.

Перейти к:
Записи Дня благодарения | По числам
Лучшие моменты в истории Дня благодарения

Как зародилась традиция Дня Благодарения

Львы были первыми, кто ежегодно проводил игры: В 1934 году владелец Lions Г.А. Ричардс запланировал праздничный матч между Львами и Медведями.Ранее в том же году Ричардс приобрел футбольную команду Portsmouth (Огайо) Spartans и переехал в Мотор-Сити, переименовав ее в Detroit Lions. 29 ноября 1934 года на стадионе Университета Детройта «Медведи», действующие подряд чемпионы мира, обыграли «Львов» со счетом 19–16 перед 26 000 фанатов. стать основным продуктом в Детройте с Lions, идущими 37-42-2 в ежегодной праздничной классике. — Woodyard

Тридцать два года спустя Cowboys присоединились как домашняя команда: Cowboys впервые сыграли на День Благодарения в 1966 году, победив Cleveland Browns 26-14 на Cotton Bowl.Генеральный менеджер Текс Шрамм хотел, чтобы «Ковбои» получили больше внимания на национальном уровне — это было до того, как они стали известны как «Команда Америки» — и считал, что праздничная игра имеет смысл. Однако НФЛ была немного обеспокоена и гарантировала Ковбоям определенный доход от ворот. Прибыло около 80 259 фанатов, и родилась традиция. С тех пор Ковбои играли каждый День Благодарения, кроме 1975 и 1977 годов.

2 Связанные

Почему Ковбои не играли в День Благодарения эти два года? Перед сезоном 1975 года тогдашний комиссар Пит Розелл хотел проверить, есть ли у St.Луи Кардиналс смог добиться своей популярности под руководством тренера Дона Кориелла, чьи команды прозвали Cardiac Kids из-за их захватывающих результатов. К сожалению, кардиналы решительно проиграли обе игры, и Розель вернулась к Шрамму, чтобы спросить, не вернут ли Ковбои игру на День Благодарения.

«В Сент-Луисе ничего не вышло», — сказал Шрамм в 1988 году газете Chicago Tribune. «Пит спросил, заберем ли мы это обратно. Я сказал, только если мы получим это навсегда. Это то, что вы должны построить по традиции.Он сказал: «Это твое навсегда». — Archer

---

Рекорды Дня благодарения

Учитывая, как долго длилась серия, неудивительно, что у Львов больше всего побед и поражений в День Благодарения. Но двое других команды, которые часто встречаются в праздничных традициях, — это Bears и Packers.

Team	W	L	T
Detroit Lions	37	42	2 Ковбои	31	21	1
Chicago Bears	19	15	2
Green Bay Packers	14	14	2	2 играть на День Благодарения? Иезекииль Эллиот играл на День Благодарения каждый год, кроме одного с тех пор, как присоединился к Cowboys в 2016 году.У него нет одного любимого воспоминания. «Мне больше всего нравится играть в День Благодарения, это то, что мы единственная команда, играющая в то время, и все смотрят на нас», — сказал Эллиотт. «Все смотрят. У нас есть сцена, поэтому нам просто нужно выйти и заняться своими делами». У Эллиота был вирусный момент, когда он бросил Дака Прескотта в красный чайник Армии спасения после приземления в матче 2018 года против Вашингтона. «Не думаю, что это было запланировано заранее», — сказал Эллиотт. «Это было как бы спонтанно.»- Лучник Ломас Браун, бывший Lions Pro Bowl OT (1985-95), сказал, что игроки рассматривают игру в День Благодарения как показатель того, как проходит сезон или как он должен закончиться. » Игра в День благодарения как бы знаменует собой точку сезона, в которой вы находитесь, — сказал он. если вы хотите быть командой плей-офф. Или, если вы собираетесь пошуметь в плей-офф, вам нужно начать играть лучше.В этот момент вам все должно понравиться, особенно если вы находитесь в этот момент сезона ». — Woodyard Как игроки отмечают День Благодарения? Обычно все празднования не происходят до тех пор, пока на следующий день, когда игроки Lions смогут отпраздновать со своими семьями. Браун говорит, что он «не мог дождаться окончания игры, чувак». «Потому что, послушайте, это было не только в тот вечер четверга, по крайней мере, для меня , Я пошел на перекус в четверг, пятницу, субботу и воскресенье.Я бы набрал вес за праздники, потому что брат откажется, потому что у тебя больше не будет ответственности после той игры до следующей недели. Так что это было похоже на еще одну маленькую открытую неделю, и мы тоже так на нее смотрели ». — Woodyard Для Cowboys большинство игроков с семьями также будут праздновать в пятницу. — послеобеденное начало, в большинстве случаев игроки не возвращаются домой до позднего вечера, слишком поздно для такой тяжелой еды. «Мы всегда устраиваем обед в пятницу», — сказал правый защитник Pro Bowl Зак Мартин. «В этом году мы тоже играем в Raiders, в котором участвует мой брат, так что у нас будет большая группа». — Лучник Есть ли командные традиции? В то время как «Львы» не хранят никаких раздевалок или командных традиций для праздничной игры, Браун сказал, что бывший тренер «Львов» Уэйн Фонтес уделял особое внимание ежегодному соревнованию, отбрасывая предубеждения относительно его важности на протяжении всего сезона.Игроки тоже это приняли близко к сердцу. «Когда я посмотрел расписание, когда оно вышло, второе, на что я обратил внимание, был День Благодарения, — сказал Браун. «Первое, на что я всегда обращал внимание, это посмотреть, будет ли у нас футбольный матч в понедельник вечером, а вторым будет то, во что мы будем играть в День Благодарения. Таков был порядок каждый год, когда я смотрел расписание. День Благодарения был в значительной степени самое важное, и мы, как лидеры в команде, подчеркивали это.Мы говорили всем приходящим мальчикам, что мы не проигрываем на День Благодарения.Это игра, в которой мы говорили, что обязательно должны выиграть ». — Woodyard Все, что вам нужно на этой неделе: • Полное расписание» | Таблица » • Графики глубины для каждой команды» • Транзакции »| Травмы» • Рейтинг Football Power Index » Больше информации о НФЛ» Ковбои Открывают кампанию «Красный чайник» Армии спасения в перерыве между играми на День Благодарения. С 1997 года было собрано почти 3 миллиарда долларов, и помощь Армии Спасения является давним приоритетом для владельца Cowboys Джерри Джонса.Джерри вместе со своей дочерью Шарлоттой круглый год руководили множеством инициатив с Армией спасения, от сбора денег с помощью лотереи 50/50 на играх до праздничных инициатив, которые приносят пользу местным сообществам. В большинстве лет игроки «Ковбоев» будут посещать приют Армии спасения в Далласе или Форт-Уэрте и кормить нуждающихся в День благодарения едой, хотя в последние два года эта практика была приостановлена ​​из-за пандемии. Раньше к игрокам часто присоединялись их жены и дети.У Джейсона Виттена было два его сына и две дочери, которые участвовали в раздаче еды во время его карьеры в Cowboys. «Я просто пытаюсь сказать [своим детям]:« Послушайте, у вас будет возможность помочь людям, которым повезло меньше », — сказал Виттен несколько лет назад. «Они делают это со счастливым сердцем. Я думаю, им нравится видеть этих фанатов и иметь возможность раздавать еду». — Archer Какие традиции существуют у обладателей абонементов? Существует группа из более чем 100 упорных фанатов Lions, которые собираются рано и рано в 9 часов утра.м. на стоянке Восточного рынка Детройта (правда, в этом году они находятся на улице W. Montcalm, 124). Обычно они готовят около четырех индюков, и каждый приносит с собой гарнир. Блюда названы в честь команды, с которой сталкиваются львы — например, Bears Stew и Mac-And-Not-Packer-Cheese. Меган Стефански, пожизненная фанатка «Львов» и давняя обладательница сезонного абонемента, помогает организовать торжество. Она делает пять часов езды от Гетцвилля, штат Мичиган, расположенного на Верхнем полуострове, до Детройта. Марк «Пилигрим» Маллинс является обладателем сезонного абонемента с 1991 года и ежегодно наряжается паломником на каждую игру в День благодарения со своей дочерью Мэнди, которая также сопровождает его в костюме. «В Детройте нас знают как паломников, — сказал он. «На самом деле, в этом году у меня есть сувениры от всех моих друзей, потому что мне исполнилось 30 лет, когда я на самом деле оделся как паломник». Каждый год он дополнял свой костюм, начиная со времен Pontiac Silverdome, а теперь и в Ford Field.Он также посещает ворота со Стефански. День благодарения — это больше, чем просто индейка для поклонников Lions в Ford Field. Тим Фуллер / USA TODAY Sports «Вся цель заключалась в том, чтобы одеться как паломник, быть праздничным и попасть на телевидение», — сказал Маллинз. «Итак, наступает следующий год, и все люди в моей секции были такие:« Эй, здоровяк, ты снова будешь паломником? » И я такой: «Ну, думаю, я должен». — Woodyard А как насчет, пожалуй, самого известного владельца сезонного абонемента (или номера люкс) Cowboys, Роджера Штаубаха? Квотербек Зала славы, более известный как Капитан Америка, ежегодно проводит на стадионе AT&T за день до Дня благодарения игру в чашу с индейкой.Даже в 79 лет он все еще планирует играть после того, как в прошлом году игра взяла годичный перерыв из-за COVID-19. Какое влияние имеет Штаубах? Когда он вошел в «Звезду» 5 ноября, тренеру «Ковбоев» Майку Маккарти пришлось отдышаться, когда он увидел квотербека. «Это Роджер Штаубах», — сказал Маккарти, уроженец Питтсбурга, снова обращая внимание на средства массовой информации. «Чувак, я потрясен. Просто думаю о старых Суперкубках, Стилерсах и Ковбоях …» — Арчер Командные ужины Ночь перед Днем Благодарения — не обязательно командный ужин из индейки. для Ковбоев, но индейка и все приспособления доступны для игроков, если они хотят.Но многие игроки придерживаются своего традиционного приема на ночь перед игрой: стейка, курицы, рыбы или пасты. Учитывая, что большинство людей чувствуют после того, как съели индейку, картофельное пюре и начинку, вероятно, будет мудро, что игроки не наедаются так. — Лучник У львов нет единственного ужина на День Благодарения большой команды, как некоторые могут подумать. Некоторые парни по понятным причинам предпочитают есть дома с семьей. В этом году традиционные блюда Дня благодарения будут поданы игрокам на тренировочном комплексе Lions в Аллен-парке за день до игры. — Woodyard Что ест владелец Cowboys Джерри Джонс на День Благодарения? • Выбор игр от наших экспертов NFL » • PickCenter» | ESPN Chalk » Подробнее о NFL» Джонсы похожи на большинство своих игроков. В пятницу после игры «Ковбои» в доме Джерри в Хайленд-парке у них есть полноценный обед в честь Дня Благодарения. Это традиционная трапеза на День Благодарения с блюдами, рецепты которых на протяжении многих лет передавались от матерей Джерри и Джина Джонсов. Вверху списка находятся семейные рецепты утки, заправки и сладкого картофеля. — Archer Обеды на стадионе в честь Дня благодарения Для всех владельцев люксов Ковбоев , а также тех, кто имеет доступ в клубные зоны и пресс-центр на стадионе AT&T в Арлингтоне, штат Техас, традиционный День Благодарения Подается дневное питание. — Archer Вот распределение блюд, которые будут поданы в этом году, согласно Legends Hospitality: 11500 фунтов индейки 7600 фунтов Cowboys Mac ‘N Cheese 4640 фунтов кукурузного хлеба 4150 фунтов ветчины 2340 фунтов картофельного пюре 234 галлона клюквенного соуса 175 галлонов взбитых сливок Ford для десертов Детройт, команда кулинарного гостеприимства стадиона начнет день в 3 часа ночи.м. ET, чтобы убедиться, что все готово к работе до 12:30. подать мяч. Для фанатов на стадионе будут доступны для покупки окорочка индейки, загруженный сладкий картофель и сидр с добавлением бурбона. А членам свиты подаются более обширные обеды в честь Дня Благодарения. — Woodyard Вот разбивка еды по фунтам, согласно Levy Restaurants: 1300 фунтов индейки 1000 индюшиных ножек 2500 кусочков пирога галлонов подливки 35 галлонов клюквенного соуса 25 галлонов клюквенного соуса BBQ 2000 фунтов пюре 400 фунтов зеленой фасоли кукурузы 1100 фунтов начинки День благодарения в цифрах 1: Количество команд, которые никогда не будут играть в День благодарения: Джексонвилл Джагуарс 4: Команды, проигравшие День Благодарения: Кливленд Браунс, Цинциннати , Tampa Bay Buccaneers 6: Наибольшее количество приземлений в одной игре в День Благодарения, проведенных Боб Гриз (1977) и Пейтон Мэннинг (2004). 6: Отключения в День Благодарения с момента слияния в 1970 году. С тех пор, как Cowboys закрыли Miami Dolphins в 1999 году, не было остановок. Ансах. 11: Больше всего приземлений за карьеру проводил бывший WR Кэлвин Джонсон. 18: Большинство карьерных приземлений проходят на День Благодарения, которые проводят бывший QB Cowboys Тони Ромо и бывший QB Lions Мэтью Стаффорд. 895: Большинство площадок приема карьеры на День Благодарения, принадлежащих бывшему TE Cowboys Джейсону Виттену. 1,178: Большинство ярдов для карьеры на День Благодарения, принадлежащих бывшему РБ Ковбоев Эммитту Смиту. У Смита также больше всего пасов в карьере на День Благодарения — 13. 3,000: Наибольшее количество пасов в карьере на День Благодарения, проведенных Стаффордом в 10 играх на День Благодарения. Лучшие моменты Дня благодарения 1974: Резервный QB Клинт Лонгли заменил Роджера Штаубаха с сотрясением мозга, а Ковбои уступили Вашингтону со счетом 16: 3.Лонгли сплотил Даллас, завершив свое возвращение передачей приземления на 50 ярдов Дрю Пирсону за 28 секунд до победы над Вашингтоном 24-23. AP Photo / Ferd Kaufman 1980: «Медведи» сплотились со счетом 17: 3 и победили «Лайонс» 23-17 в овертайме после того, как Дэйв Уильямс ответил за мяч с дистанции 95 ярдов. Это была первая сверхурочная игра в «День индейки» (период ОТ был введен в 1974 году). @ChicagoBears сделали ставку на финальную стадию регулирования. Затем при первой игре сверхурочного времени … (27 ноября 1980 г. — День Благодарения) #DETvsCHI pic.twitter.com/kta4Aq5uDA — NFL Throwback (@nflthrowback) 11 ноября 2018 г. 1982: Полузащитник «Нью-Йорк Джайентс» Лоуренс Тейлор вернул пик-шесть на 97 ярдов в победе над «Лайонс» со счетом 13: 6. Весь день рушил карман. Затем, в четвертой четверти, он забил единственный в игре тачдаун. Защитнику трудно оставить такой же след в игре, как Лоуренс Тейлор в битве со Львами на День Благодарения. (25 ноября 1982 г.) @Giants @ LT_56 pic.twitter.com/G3Jswhynxm — NFL Throwback (@nflthrowback) 23 ноября 2018 г. попытка броска с игры, выигравшая игру. Летт отправил мяч вперед, а Дельфины вернули его на 2-ярдовой линии. Майами соединил в своей следующей попытке броска и выиграл 16-14. Неосмотрительная попытка восстановления заброшенного мяча с игры Леона Летта принесла Дельфинам ледяную победу в День Благодарения в 1993 году. Star-Telegram через AP 1997: Барри Сандерс и Львы сокрушили Медведей 55-20, при этом Сандерс мчался на 167 ярдов и три приземления. Его первая крупная серия в четвертой четверти закончилась не так хорошо. Так что же сделал @BarrySanders? Бюст еще раз. (День благодарения, 1995 г.) @Lions pic.twitter.com/F0xInVN2PK — NFL Throwback (@nflthrowback) 22 ноября 2018 г. 1998: У новичка викингов Рэнди Мосса было только три улова, но все три получили 50 с плюсом. — приземления ярда в победе над Ковбоями 46-36.Три улова. Три ТД. 163 ярда. Три фиксатора. Три ТД. 163 ярда. Ковбои отказались от @RandyMoss в драфте. Итак, когда он вышел на поле в Далласе на День Благодарения своего новичка, он порвал их. (26 ноября 1998 г.) @Vikings pic.twitter.com/3chjj0l8tp — NFL Throwback (@nflthrowback) 22 ноября 2018 г. 2004: В победе Индианаполиса 41-9 над Lions, Colts QB Peyton Manning бросил шесть приземлений, больше всего в День благодарения с Бобом Гризе (1977). В этот раз Пейтон нанес больше приземлений (6), чем незавершенных (5) на День Благодарения. (25 ноября 2004 г.) 📺: @ProFootballHOF Enshrinement Week — 5-8 августа на @NFLNetwork pic.twitter.com/nEIOR4og6K — NFL Throwback (@nflthrowback) 30 июля 2021 г. 2010: Tom Brady завершил игру с отличной проходной. Брэди выполнил 21 из 27 передач на 341 ярд и четыре тачдауна в разгоне «Пэтриотов» над «Львами» 45–24. На самом деле «Патриоты» проигрывали 24-17 в середине третьей четверти, прежде чем Брэди сделал три паса приземления — 79 и 22 ярда на Дейон Бранч и 16 ярдов на Уэса Велкера — за 13 минут 30 секунд. Безрассудных атакующих выходов для Тома Брэди в наши дни стало уже давно, но особенно примечателен идеальный пасовый рейтинг на пути к разгрому «Львов» на День Благодарения 2010. Эндрю Вебер / США TODAY Sports 2012: Игра, которую никто не забудет. Джетс QB Марк Санчес нащупал мяч после столкновения с товарищем по команде в проигрыше Нью-Йорка 49-19 Патриотам. Также известен как «Нащупывание задницы». Печально известное поражение от «Butt Fumble» в 2012 году началось с серии проигрышей «Джетс» 17 из 23 игр в прайм-тайм. Крис Сагола / Cal Sport Media / Zuma Press . No related posts. Читайте также: 0 Научиться говорить красиво: Как научиться красиво говорить: упражнения для развития речи 17.03.1970  Автор: alexxlab · Published 17.03.1970 · Last modified 16.07.2021 0 Как понять что ты не нравишься – 3 главных признака 🚩 Семья и отношения 🚩 Другое 26.09.2017  Автор: alexxlab · Published 26.09.2017 · Last modified 22.07.2019 0 Поцелуй в засос ну и что: Леша Свик — #Неодета Текст песни (слова) 04.06.2021  Автор: alexxlab · Published 04.06.2021 · Last modified 14.05.2021 Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт   Следующая публикация Личность и ее структура в психологии: Личность, ее структура. Активность и направленность личности. Предыдущая публикация Если муж ушел из семьи: Как следует себя вести если муж ушел из семьи: практичные советы психолога Рубрики Боязнь Личность Любовь Мотивация Невроз Отношения Психология Расставание Самооценка Темы для общения Фобия Разное ЕЩЕ