Как то плохо на душе: Что делать, если тяжело на душе – советы психолога

Плохо на душе — 39 ответов на Babyblog

Мне сейчас очень плохо, тяжело на душе, грудь давит, сплю по 3 — 4 часа, плачу постоянно, ничему не радуюсь….Хочу быть счастливой и довольной, но пока не получается.

Беременность у меня желанная и долгожданная, мне за 30, я замужем, с мужем отношения хорошие, дома тоже все в порядке. Мне бы радоваться жизни (которая ко мне очень щедра), а я и улыбку выдавить едва могу.

В чем конкретно дело — не знаю, но есть несколько тревожных факторов: как только я забеременела, меня выгнали с работы, причем весьма поганеньким способом. Я ушла достойно, и упрекнуть себя не в чем, но мне очень обидно, что меня так просто использовали и вышвырнули, хотя я за 2 года работы там не получила ни одного нарекания, одни похвалы, и работала просто прекрасно. Но однажды кое-кому понадобилось мое место, и вот я без работы.

Я конечно очень переживала из-за этого, плакала, лицемерие моей руководительницы и других людей сильно ранило.

Еще один фактор — денежный.

Я сейчас не зарабатываю, муж получает мало. И еще дополнительный источник дохода у нас накрылся. Мы живем с моей мамой, она получет много и с удовольствием все нам покупает, но мне не хочется так сильно от нее зависеть. Я не знаю, как мы купим коляску, кроватку и другие нужные для малыша вещи, мне одежду, лекарства и т.п. Денег так мало, муж экономить не умеет, откладывать тоже, одна я не справляюсь с этим. Я понимаю, что в сущности, ребенку ничего не нужно, была бы мама, но мне так хочется, чтобы мы купили хорошую коляску. У подруг уже взрослые дети, так что свои коляски они давно раздали.

Еще я чувствую себя неблагодарной — судьба мне так много дала, а я не довольна. У меня прекрасный добрый муж, он ко мне внимателен, заботлив, любимая мама рядом, есть хорошая жилплощадь, родственники приличные, сама я в порядке, даже токсикоз совсем незаметен. Все же хорошо, а я так сильно угнетена.

Была сегодня у гини, она меня направила к психологу. Пойду, поговорю, может, станет лучше.

В общем, пишу сумбурно, прошу простить, дорогие девочки, я уже неделю не сплю толком.

Хочется услышать, что я не одна такая, что и у вас такое было, и что вы с этим справились… и как именно справились. Просто хочется поделиться наболевшим, снять с себя часть этого груза.

Когда на душе плохо текст песни, слова

А я не знаю что будет на рассвете..
Я лишь хочу что бы мне в спину дул попутный ветер
Я не хочу идти туда , где нет дороги
Многие идут вперед — незная что в итоге…

А в городе зима, и как то холодно стало
Поводов мало было,но она сказала что устала
Эта та девочка что с принципами,но без комплексов
Я попусту повелся, а поезд набрал скорость…
Твое прости в догонку помоему было лишнее
Теперь нас разделяют расстояния не ближние
И ничего не вышло, мой поезд уже тронулся
А знаешь жалко, что этот мир так долго строился…
Пустила по ветру все,знаешь правильно сделала!

Я не жалею,даже рад что ты такая смелая!
Я долго не решился,хотя кто его знает . ..
Жизнь все равно нас всех по полочкам расставит
Расставит всех..Кого то ниже,кого-то выше..
А может кинет на дно, главное мы еще дышем..
Не слушай меня, нажми стоп,и спи,
Просила ведь простить? Ну я и простил…

А я не знаю что будет на рассвете…
Я лишь хочу что бы мне в спину дул попутный ветер
Я не хочу идти туда , где нет дороги
Многие идут вперед — незная что в итоге…

Сегодня пятница, вот оно место встречи
Но грустно что ловить уже тут совсем нечего..

Прождал тебя до вечера,и сел в последнем вагоне
Не спорю больно, сижу, и выбиваю ритм ногой.
Пустой вагон, пустые мысли дрожь по телу,
Источник teksty-pesenok.ru
И все слова не в тему, ну все достиг предела
Не переделал ее, зато сам изменился
Бесился из за бреда, зачем только влюбился..
Зачем вообще все это начал -было ошибкой.
Шибко сглупил тогда -вот оно так и вышло. .
Чего боялся — забил на это полностью..
А сделать тебе больно — мне помешала совесть!
Да хотя кто его знает, не по кольцу третьей группы
Ведь я сам себе враг — и сам себе друг
Я сам все обдумал,а знаешь я согласен
Так будет и тебе и мне побезопасней!

А я не знаю что будет на рассвете..
Я лишь хочу что бы в спину мне дул попутный ветер
Я не хочу идти туда , где нет дороги
Многие идут вперед — незная что в итоге…

Легче на душе становится когда тебя. Плохо на душе что делать

И по восприятию. Для кого-то появившаяся проблема проходит быстро и мимо, а кого-то берет за душу и волнует. Все начинает валиться из рук, постоянные крики и срывы в адрес близких и дорогих людей. В результате чего отношения становятся плохими, а иногда и вообще . И тогда начинает казаться, что все настроено только против вас. Это еще больше выводит из себя, появляется агрессивность и неуверенность.

А в то время пока одни губят себя, другие спокойно живут и радуются жизни.

Даже если у вас произошло какое-либо трагическое событие в семье, проблемы с работой, не строится личная жизнь и т.д., не стоит вечно себя упрекать в чем-то. Это жизнь, которая подносит не только хорошие моменты. Научитесь радоваться тому, что есть сейчас, а не было когда-то или будет. Все в жизни приходит и уходит. Весь негатив тоже когда-нибудь пройдет.

Главное – не сидите на месте, а идите вперед, преодолевая все трудности на своем пути. Делайте то, что вам интересно и доставляет удовольствие. Отвлекитесь и сделайте другим людям приятно, но ни в коем случае не срывайтесь на них. Жизнь слишком коротка, иногда даже не хватает времени, чтобы исправить свои ошибки.

Если на душе плохо, то подарите кому-нибудь радость. Выйдите на улице и дайте маленькому ребенку конфету. Вы увидите, сколько искреннего счастья от одной маленькой сладости. Вам станет намного легче. Если вы любите ходить по магазинам, то сходите и купите себе новую вещь. Если не можете жить без японской еды, то побалуйте себя походом в ресторан. Проблемы и невзгоды рано или поздно уйдут или забудутся. Ищите приятные моменты в каждом дне и минуте. Просто живите ради себя, ради близких и любимых. Трудности делают людей сильнее, опытнее и мудрее. Если обидели кого-то, то попросите прощение. Исправьте мелкие ошибки, которые в силах исправить сейчас. Не откладывайте на потом, т.к. его уже может и не быть.

И, наконец, лягте на диван, включите хорошую и любимую музыку, проанализируйте вашу жизнь. Поймите, что вам мешает, и исправляйте. Уберите груз с души. Если этого не сделать, то можно жалеть всю оставшуюся жизнь. И дарите людям радость и счастье. И все к вам обязательно вернется.

Полезный совет

Научитесь радоваться мелочам.

Источники:

Иногда проблемы и неприятности сыплются, словно из рога изобилия. Кажется, что жизненным трудностям не будет конца. Неудивительно, что в голову приходят только грустные мысли, пропадает вера в себя. Чтобы выйти из «черной полосы», нужно в первую очередь вернуть себе бодрость духа и позитивный настрой.

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать ? Пожалуй, у каждого из нас в жизни бывали моменты полного отчаяния, когда сложно найти разумный выход из положения, когда все мысли вертятся вокруг самоубийства. Потеря интереса к жизни, снижение аппетита, сна зачастую зависит от тяжелого душевного состояния. Для начала вам самим стоит понять, что так больше продолжаться не может, что нужно что-то менять в своей жизни. Постарайтесь найти причины вашего теперешнего состояния. Проанализируйте, что могло к нему привести. Не бойтесь посмотреть правде в глаза. Поверьте, станет легче.

Настройтесь на победу, действуйте активно. Никто другой вас не вытащит из этого депрессивного состояния, когда все плохо. Меняйте все сразу, в эту же минуту. Забудьте все, что было раньше, теперь жизнь у вас новая. Отпустите все свои обиды. Нет смысла взращивать их в себе. От этого труднее только вам, но не тем, кто вас обидел. Зачем бередить рану. Простите обидчика, только искренне. Не вините ни в чем себя. Если вы что-то сделали неправильно, обидели кого-то, попросите прощения (и у себя тоже).

Постарайтесь несколько дней вообще не вспоминать о своих проблемах. Посмотрите на них со стороны. Вы поймете, что они не являются главными в вашей жизни.Не принимайте поспешных решений, особенно когда ваши чувства и эмоции возбуждены.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА: ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НА ДУШЕ ПЛОХО

Без причины плохо не бывает. Найдите причину своего душевного дискомфорта. Некоторые причины вполне очевидны. Другие глубоко скрыты. Вспомните, были ли у вас раньше такие состояния? С чем они были связаны? Причину душевного неспокойствия необходимо устранить, как бы сложно это не было. Если это связано со смертью близкого, нужно понять, что человека воскресить и вернуть невозможно. Пообщайтесь мысленно с дорогим человеком и отпустите его. Уберите с виду все вещи, которые о нем напоминают. Через некоторое время вы будете вспоминать о нем с легкой грустью, сожалением, но не с мыслями о самоубийстве.

Идеальным решением проблемы будет смена обстановки. Уехать на время из города, сменить работу, поменять обстановку в доме, сделать ремонт, даже просто выйти погулять, отвлечься от страшных мыслей. Иногда помогает тяжелая кропотливая работа, которая не оставляет сил и времени на мысли о проблемах. Постоянная активность убережет вас от воспоминаний и ночью: вы просто сразу будете засыпать, не думая о проблемах. Важно почувствовать себя нужным другим, понимать, что стараешься не зря.

Отвлеките себя праздником. Не обязательно устраивать шумную веселую вечеринку. Праздник можно провести даже в одиночестве. Пенная ванна, любимые сладости и фрукты, посещение салона красоты, магазинов и т.д. Любые приятные мелочи помогают отвлекаться от проблем.

Вспоминайте приятные моменты своей жизни, свои достижения, все, что оставляет хорошее впечатление на душе. Иногда бывает приятно пересмотреть фотографии, приятные мелочи, с которыми связаны радостные моменты. Для выхода из депрессии необходимо составить план, найти цель, к которой нужно стремиться. Возможно, это будет путь к исполнению мечты всей жизни. Разбейте этот путь на небольшие, реально выполнимые отрезки. И двигайтесь к цели постепенно.

ПРОВЕРЕННЫЕ СПОСОБЫ ВЫХОДА ИЗ ДЕПРЕССИИ. СОВЕТЫ НА ФОРУМАХ

Нужно «излить душу» любому собеседнику. Это может быть подруга, мама, просто незнакомый человек, готовый тебя выслушать. Можно даже рассказать о своей проблеме на форумах. Сразу полегчает, если вы выясните, почему так плохо на душе. Поможет прогулка и отдых на природе. Если нет возможности выехать за город, можно просто прогуляться в городском парке, саду. Послушать пение птиц, оно завораживает и помогает понять, что в мире есть и другие вещи, кроме твоей проблемы.

Отличными помощниками в преодолении душевных трудностей становятся домашние животные. Маленький котенок или щенок нуждается в вашей заботе. Он не даст вам погрузиться в долгую депрессию, ведь вы за него в ответе. А его любовь сделает вашу жизнь приятнее. Поможет решить душевные проблемы и общение с прекрасным. Посетите музей, театр, концерт. Зачастую произведения искусства переворачивают наше представление о мире и своем предназначении в нем.

Всем известно, что сладкие блюда, а особенно шоколад, повышают уровень содержания в организме человека гормонов счастья. Только не сильно увлекайтесь шоколадом, а то потом придется бороться с лишним весом. Займитесь какой-либо творческой деятельностью. Пусть у вас нет никаких талантов, просто сделайте что-то для себя, например, нарисуйте картину. Только избегайте пессимистических сюжетов. А можно научиться играть на гитаре.

Позвольте себе хорошо выспаться. Не забывайте: «Утро вечера мудренее». К утру все проблемы развеются. Займитесь ремонтом, косметическими процедурами, шопингом, благотворительностью, физическими упражнениями. И не мучайте себя мыслями: почему мне очень плохо на душе? Иногда стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Но в большинстве случаев помогают друзья, родные, общение, взаимопонимание. Важно понять, что вы не одиноки в этом мире, в вас нуждаются ваши родные и близкие. Не делайте их несчастными. http://chtodelat.net

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Видео

Не у каждого человека получается все время быть веселым и позитивным всегда. Иногда нам бывает грустно по веской причине или без нее. И что делать, когда плохо на душе понять не всегда выходит. В этом никто не может помочь нам кроме нас самих. Ведь только мы знаем себя лучше остальных. Поэтому нам можно облегчить свою душу без сторонней помощи. Главное, захотеть этого.

Причины того, что плохо на душе?

Вообще, часто духовная тяжесть появляется сама собой. Но бывает и так, что для этого есть причина:

• Безответная любовь;
• Проблемы с учебой;
• Скандал с родственниками или друзьями;
• Зависть или чувство вины;
• Комплексы и проч.

В такой ситуации вы должны просто понять первопричину и решить ее. Например, если вы грустите из-за парня или девушки, то наладьте свою личную жизнь. Если у вас проблемы с весом, то начните худеть.

Главное, это признаться самому себе, что вам не хорошо именно из-за этого, а не искать отговорки. Иначе, вы будете постоянно идти по замкнутому кругу.

Что делать если не хорошо на душе?

В такой ситуации вам необходимо сделать 2 вещи:

1. Не получать от этого удовольствия;
2. Не привыкать к этому.

Многие люди получают скрытое удовольствие от своих страданий. Грусть входит в привычку. И они начинают заниматься постоянным духовным мазохизмом, что крайне неправильно.

Не копайтесь в себе, делая еще больнее. Постарайтесь отвлечься. Если это не получается, то ни делайте вообще ничего. У вас будет желание, сделать себе как можно хуже, например, вспомнить все свои неудачи. Не делайте этого. Это ложное желание.

Включаем позитив

На самом деле, человеческая психика устроена проще, чем, кажется. И если вы включите в себе тумблер веселья, то вы сможете выйти из депрессии.

Например, вам плохо на душе. Вы начинаете смотреть мемы ВК. Сначала, у вас отвращение к этому. Потом вам становится плевать. А потом вы случайно начинаете улыбаться. И ваши страдания отступают.

Именно так, при помощи отвлечения можно излечить любую хандру. Кроме того, различные позитивные занятия могут наполнить вашу жизнь делами. И у вас не останется времени на то, чтобы сидеть и мучиться.

Помните об этом. Бездействие — это худшее, что может произойти. Именно от него идут все психические проблемы.

Духовная тяжесть — это нормально

Вообще такие проблемы — это не самое страшное. Человек не всегда должен смеяться. Ведь смех без причины, это признак сами понимаете чего.

Поэтому не стоит пытаться себя развеселить сразу, как вам стало грустно. Немного грустить – это норма. Грусть помогает нам как бы перезагрузить себя и немного отвлечься от суматохи мира.

Главное, не потакать своим духовным проблемам. Если вам становится плохо слишком часто и это мешает вашей жизни, то принимайте меры немедленно.

А вообще, в такой ситуации можно поучиться у алкоголиков и наркоманов. Живите одним днем. У вас есть тело. У вас есть еда, чтобы кормить тело. Так что еще вам надо?

Учитесь на все в меру забивать. Если относиться ко всему серьезно, то можно получить много проблем. Особенно сложно бывает людям, которые вечно гонятся за великой целью, мечтая стать самыми умными или самыми богатыми.

Даже у самых счастливых людей бывают в жизни моменты, когда на душе тяжело и хочется плакать. Иногда это хандра, а иногда натуральная депрессия. В последнем случае нужно не пренебречь лечением под контролем толкового психотерапевта. В остальных случаях все в ваших силах.

Как отыскать всему начало

Это поможет понять, что делать. В первую очередь, попытайтесь шаг за шагом вспомнить то, что привело к этой тяжести. Отыщите в этом максимум серьезного, точного, и …смешного. Многое зависит и от причины, почему так тяжело на душе.

Если виноваты вы сами, например, вы кого-то обидели или совершили какой-то проступок, не стоит слишком страдать. Просто вспомните, что имеете право на ошибку и постарайтесь простить себя. Например, проведите маленький тренинг:

Сначала ваш проступок назовите словом «Ошибочка». Это не смертельный грех, это просто ошибочка. далее вспомните о том, что вы все равно хороший. Именно так: скажите себе «Я хороший» и обнимите самого себя. И только успокоившись, задайтесь вопросом, что делать. Теперь, когда вы остыли и поняли, можно приниматься за исправление ошибочки.

Обязательно попросите прощения у того, кого обидели. Не медлите с этим, ведь у вас обоих может очень много накипеть на душе и попросить прощения, да и простить, будет сложнее. Да и нервные клетки восстанавливаются медленно и печально. Но только просите прощения тогда, когда эмоции уже схлынули и вы можете рассуждать и реагировать на любые слова здраво и спокойно.

А может быть и так, что не вы, а кто-то виноват в том, что вам тяжело на душе. Что делать, если обидели вас? Точно также понять, что человек имеет право на ошибку. Вероятнее всего, он не ставил себе цель обидеть вас, просто оступился. если тяжело после расставания или отъезда лучшего друга в другой город (страну), тут остается только принять это как должное. Вспомните все прекрасное, что у вас было и оставайтесь благодарны этому человеку. И приготовьтесь к тому, что в дальнейшей жизни у вас будет много новых и прекрасных людей и знакомств.

Думайте и говорите только о хорошем

Это самый простой ответ на вопрос, что делать, когда тяжело на душе. Мысли и слова материальны, поэтому негативные мысли не позволят избавиться от тяжести на душе и хандры, а затянут еще глубже. Это самое трудное, но постарайтесь отслеживать все плохие мысли и силой заменять их на хорошие. Это не поможет решить проблему в корне, но здесь и сейчас поможет.

Дайте чувствам волю

Не верьте в то, что нельзя помочь горю слезами. Можно. Вы выпустите на волю все грустные мысли, если хорошо прореветсь, а после наверняка поймете, что жизнь еще не закончилась и увидите её в новом свете.

Здесь и сейчас

Самый размытый и раздражающий совет при любой сложной ситуации звучит так: «Живите здесь и сейчас». Сделать это можно при помощи небольших тренингов и упражнений.

• Сделайте что-нибудь руками: вымойте, сплетите, свяжите, зашейте, напишите, соедините. Просто достигнете простой законченности и целостности в чем-то малом. Просто дайте волю мелкой моторике рук, что точно отвлечет от мыслей. Если такой возможности нет, сходите в магазин и поперебирайте что-нибудь руками;
• Отыскав неожиданную точку на своем теле, представьте себе, что рисуете её в воздухе и описываете круги;
• Вообразите, что вы комикс или бегущая картинка. Старайтесь как супергерой комиксов выходить из всех трудных ситуаций;
• Если на душе пасмурно, представьте себя предметом мебели или чем-то другим из домашнего обихода или частью природы (например, деревом за окном или кустом). Расскажите монолог от его лица. Во-первых, так вы сможете лучше понять, что вас беспокоит и вызывает тяжесть, а во-вторых, сплавите негатив на что-то неодушевленное;

Вспомните о том, что когда-то вам было хорошо

Если так было, то будет снова. У вас точно были и счастливые времена, ведь не всегда вам было на душе тяжело. Попробуйте отправить себе письмо от себя же в счастливый период жизни или из того места, где вам было лучше всего в жизни, например, с места самого счастливого отпуска в вашей жизни.

Попробуйте максимально точно воссоздать ситуацию, в которой вам было хорошо. Соберите её из самых маленьких деталей. Если вы и не сумеете полностью ощутить блаженство, то хотя бы смоделируйте его. Можно по песчинке восстановить и самый счастливый момент в вашей жизни.

Сделайте хорошее ближнему

Подумайте, чем можете порадовать домашних или друзей. Можете сделать им маленькие, но милые подарки или приготовить что-то вкусное. Если вы сможете вызвать у людей улыбку и положительные эмоции, то они вернутся и к вам.

Поблагодарите

Постарайтесь отблагодарить то, что завело вас в такой тупик. Подумайте и об уроках, которые можно из этого извлечь, а также о том, как от этого дна оттолкнуться.

Простые советы

• Ложитесь спать . Может дело в банальной усталости. Вообще, постарайтесь отдохнуть, сменив обстановку. Даже ехать особо не нужно никуда, можно просто выйти и прогуляться по магазинам. Возьмите небольшую сумму денег и купите то, что хотели, пусть и незначительное.
• Займитесь спортом. Даже в тренажерку идти не нужно – просто подвигайтесь. Можете включить видеокомплекс упражнений, дающий активную нагрузку на тело. Или позанимайтесь на улице – это идеальный вариант.

Можете вспомнить старые физические навыки, например, постоять на руках или освежить свою растяжку. Это еще и самооценку поднимет.

Не замыкайтесь в себе

Обязательно делитесь своими тяжелыми мыслями с близкими. Можете спросить совета сразу у двух людей: резкого и несдержанного в словах и ласкового и доброго.

Если на душе тяжело, виновата может быть обычная хандра. Что с ней делать? Просто не подпускать близко, ведь она может затянуть с головой.

Здравствуйте. Попала в душе в ухо вода, ухо плохо слышит 2 день. Закап…

Цветной бульвар

Москва, Самотечная, 5

круглосуточно

Преображенская площадь

Москва, Б. Черкизовская, 5

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Выходной:

1 января 2020

Бульвар Дмитрия Донского

Москва, Грина, 28 корпус 1

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Мичуринский проспект

Москва, Большая Очаковская, 3

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Узнаем что делать, когда плохо на душе

Наша жизнь – это рулетка, которую мы раскручиваем изо дня в день. И не всегда на ней выпадает счастливое число. Бывают дни, и даже недели и месяцы, когда, кажется, что все идет не так. Что делать, когда плохо на душе?

Во-первых, надо понимать, что такие моменты бывают в жизни каждого. Нет абсолютно счастливых людей. Иногда даже маленькая незначительная неприятность может вывести из равновесия. Тем более, в наш непростой век с его глобальными и просто жизненными проблемами. Поэтому, постарайтесь не обращать внимание хотя бы на всякие маленькие неприятности. Они не стоят того, чтобы зацикливаться на них.

Во-вторых, если черная полоса в вашей жизни затянулась, то не надо впадать в уныние. Даже если очень паршиво на душе, стоит найти причину всего происходящего. Проанализируйте сложившиеся обстоятельства и выясните, почему вам так плохо. Можно выписать на листок все неприятности и проблемы, а также то, что не дает вам спокойно жить. Просматривая этот список, надо искать пути решения проблем. Если сидеть сложа руки, то ситуация может никогда не измениться в лучшую сторону. Надо помнить, что мы сами творцы своей судьбы. Очень многое зависит от того, насколько мы хотим изменить свою жизнь и что мы для этого предпринимаем.

Когда на душе паршиво, опускаются руки. Но, собрав всю свою волю в кулак, надо кардинально изменить ситуацию. Выясните, в чем проблема. Если это финансовые трудности, то можно попробовать решить их. Вас не устраивает работа и оплата вашего труда? Попробуйте найти другую работу. Не надо сидеть на одном месте и жаловаться на жизнь. Если вам не хватает квалификации, займитесь самосовершенствованием. Пойдите учиться или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это откроет перед вами дополнительные возможности, в том числе и материальные. Хороший специалист вправе требовать и достойную оплату своей деятельности. Можно, не меняя работы, найти дополнительный заработок, который сможете совместить с основным. Вариантов очень много. Главное, проявить инициативу.

В первую очередь задайте себе вопрос «Что делать, когда плохо на душе?». Это будет первым шагом к решению проблемы. Пересмотрите свой круг общения. Возможно, все дело в людях, с которыми вы проводите время. Заведите новые знакомства. Общайтесь с большим количеством людей. Среди них обязательно найдутся те, которые заразят вас своей неуемной энергией и заставят двигаться вперед.
Пересмотрев сложившуюся ситуацию, оглянитесь. Возможно, рядом с вами находятся лица, которые находятся в более бедственном положении. Тогда ваши проблемы покажутся вам ничтожными. Помогите этим людям по мере ваших сил. Это отвлечет от собственных проблем на какое-то время. Но не решит их.

Зная ответ на вопрос «Что делать, когда плохо на душе?», можно избавиться от этого тягостного чувства. Одной из причин такого состояния может  быть элементарная усталость. Вспомните, когда вы в последний раз были в отпуске или просто отдыхали. Поезжайте туда, где вы сможете отдохнуть от всех проблем. Отключите телефоны, чтобы вас не беспокоили. Можно навестить родственников и друзей, которых вы очень давно не видели. Вернувшись домой с новыми силами и энергией, вы решите все накопившиеся проблемы, которые мешали вам спокойно жить. Может быть, они не покажутся такими серьезными.

Хорошим средством от затянувшейся депрессии и вопроса «Что делать, когда плохо на душе?» может оказаться поход по магазинам. Порадуйте себя обновкой. И не важно, что это будет. Главное, чтобы купленная вещь доставила вам удовольствие.

Плохое настроение и уныние случается у каждого. Надо не затягивать это состояние на длительное время. Соберитесь и решите свои проблемы. Будет лучше, если рядом окажется хороший друг или близкий человек, который протянет руку помощи в нужный момент. 

На душе плохо, чем себе помочь?

Душа – она живая,

Она все знает о тебе,

И если плохо на душе бывает,

Ты должен что-то изменить в себе!

Что делать, когда на душе плохо?

Представьте, что «плохо на душе» — это название болезни, которая быстро поддается лечению. Посмотрите комедии, почитайте анекдоты, послушайте смешные истории.

Приступайте к приготовлению чего-нибудь сладенького. Известно, например, что шоколад повышает уровень гормона счастья.

Прогуляйтесь по незнакомым местам и изучите их. Сохранить приятные воспоминания о них помогут фотографии, сделанные во время прогулки.

Избавьтесь от всех старых и ненужных вещей. Можно их выбросить или подарить желающим.

Почему мне плохо в душе? Причины

Возможные причины, из-за которых вам сейчас очень плохо:

1. Неприятности на работе.
2. Дискомфорт.
3. Отсутствие настроения.
4. Нехватка разнообразия.
5. Предчувствие чего-либо недоброго.
6. Одиночество.
7. Грустные воспоминания.
8. Безответная любовь.
9. Потеря жизненного смысла.
10. Неуверенность в себе.
11. Неудачи.
12. Недовольство собой.
13. Непонимание близких.
14. Ссоры, скандалы.
15. «Черная полоса».
16. Комплексы.
17. Недосказанность.
18. Слухи.
19. Ложь.
20. Предательство.

Из любой ситуации всегда найдется выход, если его хорошенько поискать. Не теряйте надежды и не спасайтесь бездействием!

Составьте большой список своих увлечений. Выбирайте один «пунктик» из всего перечисленного. Хобби – отличное лекарство. Оно спасает многих людей от душевной тревоги.

Откройте хорошую книгу. Полностью окунитесь взглядом в страницы и строчки, чтобы пронести сквозь себя переживания книжных героев.

Если душе хочется плакать от обиды и несправедливости

Простите обиду и отпустите ее, словно красивый воздушный шарик. Вам значительно полегчает.

Посмотрите на происходящее по-другому. Найдите в несправедливости маленькие «плюсы», порадуйтесь им.

Плачьте столько, сколько потребуется. Не следует стесняться своего эмоционального состояния. Запомните: плакать – не стыдно! Это касается как женщин, так и мужчин (в равной степени).

Убедите себя в том, что даже нехорошие перемены происходят к лучшему. Жизнь привыкла преподносить сюрпризы. Не обижайтесь на нее!

Статусы о плохом состоянии души

1. Хочу превратиться в маленького ребенка, не имеющего ни забот, ни хлопот, ни проблем!
2. Мне плохо, я играю в жизнь, когда вам кажется, что я живу. Просто есть множество масок, которые вы ни разу не попытались с меня снять….
3. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что кофе обладает вкусом депрессии? И я раньше не задумывалась…. Пока все вокруг меня не перевернулось. Теперь я ощущаю на своих губах вкус кофе, перемешанный с собственными слезами. Мне кажется, что я пью до дна свою собственную боль…. Один Бог видит, как мне сейчас плохо!
4. То, что сейчас происходит в моей душе, не способно поместиться ни в одном статусе.
5. Несладкий чай, колючий плед, океан негативных мыслей, пугающая пустота…. Тяжело на душе….
6. Улыбка – лучший способ, который помогает скрывать глубочайшую душевную боль.
7. Только бы не заплакать, только бы не сорваться…. Хочу я, как прежде, шутить, улыбаться!
8. Все вокруг раздражает и бесит. Внутри меня поселились три сестры-злодейки: боль, апатия и грусть.
9. Стану на перекрестке и ненадолго представлю, что меня нет. Мимо проходят люди, проносятся автомобили…. Я существую. Жизнь продолжается без меня….

Стихи, когда на душе очень плохо

Мне тяжело…. Так плохо на душе,

Что слезы проливаются дождями,

Не повезло…. Привыкла я уже

К тому, что происходит между нами,

Душа болит, пытаюсь боль стерпеть,

Миллионная попытка огорчила,

Уйди сейчас! Не смей меня жалеть!

Исправлю все сама, что натворила!

Совет для оздоровления души

Вам поможет молитва… Произнесите ее и станет легче. Сначала нормализуется душевное состояние, затем, со временем, исчезнут все неурядицы. Поверьте, так и будет!

Когда на душе кошки скребут. Мифы и правда о психологах и психотерапевтах

В преддверии самого тёмного времени года, когда кажется, что ночь сменяется ночью, и настроение падает вместе с температурой на улице, медиахолдинг «Есть talk!» решил развенчать расхожие мифы о депрессии и специалистах, в названии которых есть корень «псих».

«У меня депрессия»

Молодые люди часто используют в разговорах слово «депрессия». Особенно часто можно встретить выражение «осенняя депрессия», будто бы она приходит по расписанию. А вы уверены, что это именно депрессия? Не просто меланхолия или вызванная объективными причинами тоска, а серьёзное психическое расстройство?

Психические болезни, как и соматические (то есть телесные), имеют свою симптоматику. Основными симптомами депрессии являются нарушения сна и аппетита, безразличие ко всему, недостаток сил, нежелание общаться с людьми. Человек выпадает из социума, не может вести нормальный образ жизни.

Депрессия имеет разные формы и степени тяжести. Она бывает эндогенной и экзогенной. Эндогенная депрессия вызвана органическими отклонениями и лечится только медикаментозно. Это тяжёлая форма депрессии. Она носит хронический характер и может проявляться у человека не один раз.

Экзогенная депрессия вызвана внешними причинами – тяжелой жизненной ситуацией, потерей близкого и так далее. Такая депрессия носит временный характер и поддаётся лечению. В этих случаях человеку могут помочь беседы со специалистом, а приём медикаментов носит вспомогательный характер.

Если человек не может самостоятельно справиться с душевной болью, ему необходимо обращаться к специалисту.

К кому обращаться?

Чтобы знать, к кому обратиться, человек должен понять, что его травмирует. Для этого необходимо пройти консультацию у психолога или психотерапевта. Эти специалисты смогут определить степень травмированности, состояние психики, способен ли человек вести нормальный образ жизни, сохраняет ли работоспособность и нормальные отношения с окружающими.

В случае необходимости психолог может привлечь и неврологов, и психиатров. Иногда может потребоваться совместная работа, например, при депрессивных состояниях. В особо запущенных случаях психолог обязан перенаправить человека к психиатру. При этом необходимость в беседах со специалистом не отпадает, но после постановки медицинского диагноза пациента сопровождает не психолог, а психотерапевт.

Часто бывает, что человек жалуется на жизнь, говорит, что не может справиться с проблемами, не знает, как быть, а на совет обратиться к психологу отвечает: «Ты что, а если на работе узнают? В психи запишут, на учёт поставят. Нет, не пойду».

На самом деле, бояться нечего – информация о вас и вашей проблеме останется конфиденциальной. Никому – даже близким родственникам – специалист не вправе разглашать то, что будет произнесено на консультации. Кроме того, за обращение к психотерапевту на ставят на учёт – именно эта «опасность» пугает многих.

Во-первых, чтобы человека поставили на учёт, у него должна быть выявлена серьёзная патология. Так, в основном на учёт ставят людей с тяжёлой, затяжной формой депрессии, склонных к суициду. Во-вторых, право на это имеет только психоневрологический диспансер. Направить туда психотерапевт может в том случае, если выяснится, что проблема не в его ведении. Но сам психотерапевт (если он не является работником диспансера) на учёт никого не ставит.

Само по себе обращение в диспансер неприятно, но если вас туда направили – значит, вы остро нуждаетесь в помощи. Но даже в этом случае не стоит паниковать. При обращении в диспансер, конечно, человеку заведут карточку, однако иметь медкарту в диспансере и стоять на учёте – не одно и то же.

Психолог, психотерапевт, психиатр – в чём разница?

Слова «психолог», «психотерапевт» и «психиатр» имеют один корень – «псих». В переводе с древнегреческого он означает «душа», и все перечисленные специалисты работают с душевными травмами. Однако обыватель воспринимает этот корень – «псих» – не иначе, как «психически нездоровый человек», а психолог, психиатр и психотерапевт для него – практически одно и то же лицо. И чем ниже уровень культуры, тем меньше понимание, какой специалист за что отвечает.

Психиатр и психотерапевт – это специалисты, в обязательном порядке имеющие высшее медицинское образование. Разница между ними заключается в применяемых методах работы. Так, психиатр лечит только медикаментозно и занимается клиническими случаями. Психотерапевт же в своей работе применяет психотерапевтические методики: беседы, тренинговая группа, психоанализ. Таких методик существует около двухсот. Медикаменты при этом только лишь дополняют лечение. Задача психотерапевта – нормализовать состояние человека, помочь ему адаптироваться к условиям жизни с учётом особенностей его психического здоровья. Он ведёт работу с представлениями, поведением, эмоциями, телом и подсознанием клиента.

Психолог не имеет медицинского образования и потому имеет право работать только с психически здоровыми людьми. В сферу его деятельности входят различные внутренние эмоциональные конфликты, поддержка в трудной жизненной ситуации, в кризисные периоды жизни.

Когда обращаться?

Чаще всего люди задумываются о походе к специалисту в кризисные моменты жизни – развод, конфликтные отношения с партнёром, смерть близкого человека, потеря смысла жизни, переживания после аварии или катастрофы. В эти моменты человек испытывает необходимость в поддержке, и если своевременно не найдет её, последствия могут быть очень серьёзными.

– Один из важнейших законов – эмоции нельзя сдерживать, – говорит психотерапевт, президент Ассоциации психотерапевтов и психологов г. Тольятти Артур Чубаркин. – Сдержанная эмоция – это мина замедленного действия. Она обязательно взорвётся. Только удар будет направлен либо наружу – на отношения с окружающими, либо внутрь – на здоровье.

Человек – как ветка, на которой скапливается сугроб. Если ветка гибкая, то она может многократно стряхивать нападавший на неё снег. Однако для каждого запаса прочности есть свой размер «сугроба». Ветка сломается в слабом месте – и у каждого человека такие места есть.

По мере накопления «сугроба» человек проходит несколько этапов формирования проблем: «тараканы» в представлениях → неверное поведение → накапливающиеся отрицательные эмоции (депрессия) → нарушение работы вегетативной нервной системы (вегетодистония, панические атаки) → расстройство функции органов (болит, но ничего не находят) → повреждение органа (психосоматика). На первых трёх ступенях может помочь психолог, на остальных этапах – только психотерапевт.

Обращаться к специалисту стоит тогда, когда человек сам фиксирует за собой какие-то изменения, когда чувствует, что что-то в его жизни идёт не так, и не может понять, что именно, не может справиться с этим состоянием. Обычно этому предшествует какое-то событие, порой человек даже не осознаёт, что именно оно – это событие – оказало на него такое влияние.

– Говорит, «мне плохо» – и не знает, почему. А в чём проблема – может, сделал что-то не то несколько лет назад – и теперь мается, – объясняет кандидат психологических наук, профессор кафедры «Дошкольная педагогика, прикладная психология» ТГУ Эльвира Николаева. – Хоть и есть поговорка «с него как с гуся вода», но всё же все люди переживают. Только время и степень переживания разные, и кто-то сразу начинает переживать, а кто-то – через пять лет. И вот то, что было пять лет назад, и начинает его травмировать – и травмирует очень сильно.

Конечно, случаи бывают разные. К примеру, есть типы людей, склонных видеть во всём плохое. Однако хроническое недовольство жизнью – это уже повод задуматься. В этом случае психолог может помочь понять, откуда это недовольство пришло, что подтолкнуло человека к тому, чтобы вообще не видеть ничего хорошего.

Многие проблемы, которые мучают взрослого человека, имеют корни в детстве. К примеру, если у человека нет амбиций, он не может преодолевать трудности – скорее всего, в детстве за него всё решали родители. Или небезызвестный «комплекс отличника» – когда человек, получив не самую высшую оценку, испытывает мандраж. Этот комплекс также может проявляться через неуверенность в своих силах и постоянное недовольство своими результатами. И всё потому, что в детстве человеку постоянно повышали планку учителя или родители. В итоге это переросло в страх не соответствовать ожиданиям.

Душу человека можно сравнить с садом. Пока он ещё ребёнок, за этим садом ухаживают родители. Всё, что ребёнок от них получает, видит и слышит, становится частью этого сада. Что было у родителей – какие семена и саженцы – то они и посадили. Кому-то не повезло, и его сад зарос лопухами, репейником и крапивой. Эти «сорняки» – деструктивные способы поведения, которые впоследствии и отравляют жизнь.

Когда ребёнок становится взрослым, этот «сад» становится его собственностью. Человек встаёт перед выбором – жить с «крапивой» в душе или «распахать» этот «сад» и посадить новые саженцы.

– Большинство людей не понимают пользы психологической поддержки, – делится психолог Анастасия Афанасенко. – Я часто слышу что-то вроде: «Меня ремнём до 15 лет лупили и ничего, вырос, человеком стал без всякой этой вашей психологии». Человеком-то стал, а психологическая травма осталась. Обида, беспомощность, злость – они где-то там, внутри, невысказанные и зажатые.

Эта травма может проявить себя по-разному: кто-то будет постоянно болеть, кто-то – заливать алкоголем, а кто-то так и не сможет построить счастливые отношения. Но самое опасное – в будущем человек может передать эту травму своему ребёнку. Как воспитывали его, так будет воспитывать и он, просто потому что по-другому не умеет. Специалист поможет разорвать этот замкнутый круг и изменить жизнь к лучшему.

В чём польза от бесед?

Чаще всего к психологу обращаются, когда уже нет сил терпеть. И тогда клиент ждёт от специалиста советов, как быть и как сделать так, чтобы стало небольно. Как при визите к стоматологу человек уже готов к тому, чтобы ему выдернули зуб, лишь бы тот не болел, так и к психологу приходят с такой же болью – только душевной. Но, в отличие от зубной, эту боль не так-то просто убрать. Прежде всего это потребует колоссальной работы самого человека: убирать эту боль со своей души придётся ему самому. Психолог лишь будет помогать шаг за шагом к этой боли приблизиться. Задача как психолога, так и психотерапевта – помочь человеку самому в себе разобраться. Многие ждут от специалиста готовых решений, но психолог не советчик, он – аналитик. Он разберёт проблему, найдет её причины, а после – доведёт до осознания, что проблема не так страшна, как казалось в начале. Когда придёт это осознание, человек сам найдёт в себе ресурсы для решения проблемы.

Работа с психологом позволяет переосмыслить свою жизнь. Это не всегда легко и приятно, так как человек начинает понимать про себя и свою жизнь такие вещи, о которых даже не подозревал. Но если он твёрдо решил измениться – специалист ему в этом поможет.

Как выбрать специалиста?

Решение обратиться за помощью к психологу – это, на самом деле, смелый поступок: довериться другому, малознакомому человеку – очень нелегко. Подобрать хорошего специалиста могут помочь совета врача-психотерапевта Марины Чубаркиной.

• Сначала убедитесь, что у специалиста есть высшее образование. Поинтересуйтесь, где он учился, в какой области специализируется и какой у него стаж работы.

• Конфиденциальность – важнейшее условие ваших встреч, специалист ни в коем случае не сообщает информацию о вас кому-либо, даже вашей маме, мужу, жене и т. д.

• У специалиста должен быть свой офис или кабинет – настоящий профессионал не будет вести приёмы на дому. Также он не будет пытаться с вами дружить или навязывать близкие отношения. Врач должен оставаться врачом – дистанция между ним и клиентом должна сохраняться.

• Когда вы договариваетесь о приёме, уточните, как часто будете встречаться. Встречи, как правило, назначаются периодически и в точное время. Время приёма ограничено – 1 час. Это дисциплинирует, позволяет в первую очередь клиенту собраться с мыслями.

• На приёме должна возникать симпатия к специалисту. Если что-то не устраивает, вам некомфортно с этим человеком – идите к другому специалисту.

• Специалист не может давать советы или указывать, как вам жить. Просто не имеет права. Вы сами должны принимать решения.

И последнее: психолог или психотерапевт – не «жилетка» для слёз. Он работает для того, чтобы помочь найти новый путь решения проблемы. Важно найти своего специалиста, который поможет вам освободиться от внутренней боли и стать автором и хозяином своей жизни.

Проблемы с грудью | HealthLink BC

Есть ли у вас проблема в области груди, например, боль или травма?

Да

Симптомы в области грудной клетки

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы .
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

У вас только проблемы с дыханием без каких-либо других симптомов?

У вас умеренная или сильная боль в животе?

Это не спастическая боль, которая возникает при диарее.

Ваш главный симптом — кашель?

Есть ли у вас одышка, не связанная с болью?

Боль может мешать дышать, но это не то же самое, что одышка.

Вы бы охарактеризовали вашу одышку как сильную, среднюю или легкую?

Сильная

Сильная одышка

Умеренная

Умеренная одышка

Легкая

Легкая одышка

У вас диагностировали стенокардию?

Изменилась ли ваша стенокардия за последнюю неделю?

Да

Изменение стенокардии за последнюю неделю

Нет

Изменение стенокардии за последнюю неделю

Контролирует ли ваш план лечения стенокардию?

Если план работает, он должен либо устранить симптомы, либо вернуть их к тому уровню, на котором они были до обострения стенокардии.

Да

План лечения контролирует симптомы

Нет

План лечения контролирует симптомы

За последние несколько месяцев у вас была стенокардия чаще или хуже, чем обычно?

Да

Стенокардия, возникающая чаще или ухудшающаяся

Нет

Стенокардия, возникающая чаще или ухудшающаяся

Были ли у вас какие-либо симптомы, которые, по вашему мнению, могли быть вызваны вашим сердцем?

Это могут быть боль, давление или странное ощущение в груди или в близлежащей области, например, в шее или плече.Другие симптомы могут включать одышку, тошноту или рвоту или головокружение.

Да

Возможные сердечные симптомы

Нет

Возможные сердечные симптомы

Как давно у вас появились эти симптомы?

За последнюю неделю

Сердечные симптомы за последнюю неделю

Более недели назад

Сердечные симптомы более недели назад

Были ли у вас травмы груди за последние 2 недели?

Да

Травма груди в течение последних 2 недель

Нет

Травма груди в течение последних 2 недель

Есть ли кровь в моче?

Это может произойти, если вы получили удар в ребро или бок и повредили почки.

Вы кашляете кровью?

Это означает, что кровь течет из груди или горла. Кровь, которая стекает из носа в горло (например, из-за носового кровотечения), — это не одно и то же.

Сколько там крови?

Много ярко-красной крови [10 мл (2 чайные ложки) или более]

Большое количество [10 мл (2 чайные ложки)] ярко-красной крови в мокроте

Полоски ярко-красной крови

Полосы ярко-красной крови в мокроте

Пятнышки или пятна крови

Пятнышки или пятна крови в мокроте

Продолжалось ли это более 2 дней?

Да

Пятнышки или пятна крови в мокроте более 2 дней

Нет

Пятнышки или пятна крови в мокроте более 2 дней

Принимаете ли вы лекарство, которое влияет на способность крови к свертыванию, например как АСК, варфарин (например, кумадин), эноксапарин (ловенокс) или клопидогрель (плавикс)?

Эти лекарства могут вызвать кровотечение и затруднить его остановку.

Да

Принимает лекарства, влияющие на свертываемость крови

Нет

Принимает лекарства, влияющие на свертываемость крови

У вас болят ребра или мышцы груди?

Боль этого типа может усиливаться, когда вы надавливаете на нее, двигаете ею или когда делаете глубокий вдох.

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

От 8 до 10: Сильная боль

Сильная боль

От 5 до 7: Умеренная боль

Умеренная боль

От 1 до 4: Слабая боль

Слабая боль

Есть ли боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Знаете ли вы, что вызвало боль, например, сильное чихание или кашель?

Да

Боль от чихания, кашля или другой известной причины

Нет

Боль от чихания, кашля или другой известной причины

Продолжалась ли боль более 2 дней?

Да

Боль более 2 дней

Нет

Боль более 2 дней

Боль в глубине одной ноги?

Внезапная боль в груди, возникающая при глубокой боли или отеке одной ноги, может быть признаком сгустка крови, переместившегося из ноги в легкое.

Как вы думаете, причиной лихорадки является проблема с грудной клеткой?

У вас появилась новая сыпь только на одной стороне груди? Сыпь может быть полосой или полосой.

Да

Новая сыпь только с одной стороны

Нет

Новая сыпь только с одной стороны

Были ли у вас симптомы более недели?

Да

Симптомы со стороны грудной клетки более недели

Нет

Симптомы со стороны грудной клетки более недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой вид ухода вам может понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства и натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
• Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Серьезное затруднение дыхания означает:

• Вы вообще не можете говорить.
• Вам нужно очень много работать, чтобы дышать.
• Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
• Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

Умеренное затруднение дыхания означает:

• Трудно говорить полными предложениями.
• При активности тяжело дышать.

Легкое затруднение дыхания означает:

• Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
• От активности становится трудно дышать.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Обморок (потеря сознания).
• Чувство сильного головокружения или головокружения, как будто вы можете потерять сознание.
• Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
• Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Обморок (потеря сознания).
• Сильная сонливость или трудности с пробуждением.
• Не отвечает, когда к нему прикасаются или говорят.
• Дыхание намного быстрее обычного.
• Действующий запутался. Ребенок может не знать, где он находится.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

• Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
• Потоотделение.
• Одышка.
• Тошнота или рвота.
• Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
• Головокружение или внезапная слабость.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Чем больше у вас этих симптомов, тем больше вероятность сердечного приступа. Боль в груди или давление являются наиболее частыми симптомами, но некоторые люди, особенно женщины, могут не замечать их в такой степени, как другие симптомы. У вас может вообще не быть боли в груди, а вместо этого появиться одышка, тошнота или странное ощущение в груди или других областях.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу экстренной помощи. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

После того, как вы позвоните в службу 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 таблетку аспирина для взрослых (325 мг) или от 2 до 4 низких доз (81 мг) аспирина . Ждите скорую. Не пытайтесь водить машину самостоятельно.

Иногда люди не хотят звонить в службу экстренной помощи. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь водить их. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Боль в животе, возраст 11 и младше

Проблемы с дыханием, возраст 11 лет и младше

Кашель, возраст 12 лет и старше

Боль в животе, возраст 12 лет и старше

Проблемы с дыханием, возраст 12 лет и старше

Кашель, возраст 11 лет и младший

Кардиолог объяснил сердечным приступом вдовы • MyHeart

На MyHeart.net мы помогли миллионам людей с помощью наших статей и ответов. Теперь наши авторы информируют читателей о самой важной информации через твиттер.Следите за сообщениями доктора Ахмеда в Twitter @MustafaAhmedMD.

Подписаться @MustafaAhmedMD

Как интервенционный кардиолог, большая часть моей работы связана с сердечными приступами и исправлением закупоренных артерий, которые их вызывают. Я часто слышу термин «Роковая вдова» от пациентов или членов их семей, которые хотят знать, с каким сердечным приступом они страдают. Люди часто неправильно называют сердечные приступы вдовами, что вызывает сильное беспокойство. Конечно, я их не виню.Никто не хочет иметь дело с чем-то известным как Создатель вдов! В этой статье мы кратко рассмотрим кровоснабжение сердца, то, что происходит при сердечном приступе, и дадим точное определение сердечного приступа вдовы, чтобы лучше понять термин «Вдовица». Чтобы лучше понять это, обязательно прочтите также «Этот стент спас мне жизнь?» И «Следует ли мне принимать аспирин каждый день?».

Есть три артерии, которые проходят по поверхности сердца и снабжают его кровью (см. Диаграмму выше.) Одна артерия находится на правой стороне сердца, а две артерии — на левой стороне сердца. Тот, что справа, известен как правый коронарный сосуд. С левой стороны, которая является основной стороной, у нас есть левая передняя нисходящая (ПМЖВ), которая проходит вниз по передней части сердца и снабжает переднюю и основную стенки, а затем левая циркумфлексия, которая снабжает боковую стенку. Когда основная артерия в передней части сердца (ПМЖВ) полностью заблокирована или имеет критическую закупорку, в самом начале сосуда, это называется Вдоводителем.(Медицинский термин для этого — проксимальное поражение ПМЖВ.) Никто точно не знает, кто придумал этот термин, но причина, по которой они это сделали, вероятно, заключается в том, что если эта артерия заблокирована в самом начале своего хода, то вся артерия после он идет вниз. По сути, это означает, что вся передняя стенка сердца опускается. Что касается сердечных приступов, то это серьезный приступ с серьезными последствиями, если его не лечить должным образом; вот почему мы так серьезно относимся к этому.

Сердечный приступ обычно возникает при критической закупорке одной или нескольких артерий, снабжающих сердечную мышцу кровью.Через несколько минут после возникновения критической блокировки сердечная мышца перестает работать, и если кровоток не восстанавливается в течение нескольких минут или часов, мышца обычно умирает. Последствия часто катастрофические. Инфаркт может быть достаточно большим, чтобы привести к внезапной смерти, и, к сожалению, многие пациенты не попадают в больницу живыми. Для тех, кто выживает и попадает в больницу, прогноз, безусловно, улучшается, но если кровоснабжение не восстанавливается своевременно, рубец заменяет некогда бьющуюся сердечную мышцу, и сердце часто необратимо повреждается.Хорошая новость заключается в том, что, если это сделать вовремя, мы можем лечить эти поражения с хорошим эффектом с использованием минимально инвазивных методов, таких как установка стента (см. Диаграмму ниже). В настоящее время ученые исследуют, можно ли обратить вспять это повреждение, введя в область стволовые клетки. Также ознакомьтесь с нашей статьей о новом исчезающем стенте.

Если вы внимательно посмотрите на первое изображение в верхней части этой статьи, вы заметите, что с левой стороны есть артерия, называемая левой главной артерией.Он снабжает и ПМЖВ, и левую огибающую, обе левые артерии. А теперь представьте, что эта артерия вышла из строя. Это приведет к потере кровоснабжения всей левой стороны (основной стороны), передней стенки и боковой стенки. Как вы понимаете, критическая закупорка левой главной коронарной артерии — мать всех вдовцов! Сердечный приступ, вызванный этим, действительно вызывает страх у кардиологов, хирургов и пациентов, потому что, если он пойдет вниз, подумайте!

Видео о Создателе вдов

Чтобы подробнее объяснить, что такое вдовица, я создал это видео.Видео включает подробное объяснение состояния, а также выживаемости и ожидаемой продолжительности жизни — двух аспектов вдовы, не освещенных в других местах статьи.

На MyHeart.net мы помогли миллионам людей с помощью наших статей и ответов. Теперь наши авторы информируют читателей о самой важной информации через твиттер. Следите за сообщениями доктора Ахмеда в Twitter @MustafaAhmedMD.

Подписаться @MustafaAhmedMD

Если вам понравилась информация в этой статье, обязательно прочтите

«Этот стент спас мне жизнь? и «Следует ли мне принимать аспирин каждый день?».

Это похоже на фентермин и то, как работает фентермин, где вы можете купить фентермин онлайн.

4,85 / 5 (1,580)

Учащенное сердцебиение | healthdirect

На этой странице

Что такое учащенное сердцебиение?

В большинстве случаев вы не замечаете своего сердцебиения, но если вы вдруг заметите это, это может вас обеспокоить или стать неожиданностью.Ощущение биения сердца описывается как сердцебиение.

Учащенное сердцебиение может варьироваться от простого осознания активности сердца до ощущения, что оно бьется быстрее и сильнее, чем обычно. Иногда может казаться, что вашему сердцу не хватает ударов.

Хотя изменения вашего сердцебиения обычно несерьезны. Но всегда обращайтесь к врачу, если у вас учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение.

Наберите тройной ноль (000), если у вас учащенное сердцебиение и следующие симптомы:

• сильная одышка
• Боль или стеснение в груди
• головокружение или дурноту
• обмороки или потери сознания

Каковы симптомы учащенного сердцебиения?

Вам может казаться, что ваше сердце колотится, стучит или пропускает удары.

Вы также можете чувствовать слабость, одышку или боль в груди.

ПРОВЕРЬТЕ СИМПТОМЫ — Воспользуйтесь нашей программой проверки симптомов Symptom Checker и выясните, нужна ли вам медицинская помощь.

Что вызывает учащенное сердцебиение?

У учащенного сердцебиения много причин, и обычно они возникают, когда вы чувствуете:

Это связано с повышением уровня адреналина, из-за которого ваше сердце может биться быстрее.

Сердцебиение и нерегулярное сердцебиение также могут быть вызваны:

Как диагностируется учащенное сердцебиение?

Ваш врач расскажет вам о том, как начинается учащенное сердцебиение (постепенно или внезапно), как долго оно длится, как часто возникает, а также о любых других симптомах, которые могут у вас быть, а также о вашем семейном анамнезе.

Они могут отправить вас для дальнейшего тестирования, включая электрокардиограмму (ЭКГ) для измерения электрической активности вашего сердца. Это можно сделать, надев холтеровский монитор — устройство, которое вы носите в течение 24 часов, пока занимаетесь своими обычными делами.

Как лечить учащенное сердцебиение?

Лечение учащенного сердцебиения зависит от того, что его вызывает. Обычно лечение не проводится, так как учащенное сердцебиение несерьезное.

Если у вас сердечное заболевание, такое как аритмия или фибрилляция предсердий, вас могут направить к специалисту для лечения с помощью лекарств, операции или имплантируемого устройства.

Как лечить учащенное сердцебиение?

Если у вас учащенное сердцебиение, нерегулярное или учащенное сердцебиение, вы можете сделать несколько вещей:

• Попробуйте сесть и расслабиться или найдите тихое место для отдыха.
• Сохраняйте спокойствие и занимайте удобное положение.
• Постарайтесь не паниковать, так как это может ухудшить ваши симптомы.
• Возможно, вам будет полезно ослабить любую ограничивающую (тесную) одежду, которая может повлиять на ваше дыхание, например пуговицу на воротнике и галстук.
• Избегайте стимуляторов, которые могут усилить учащенное сердцебиение, включая кофеин, никотин, алкоголь и легкие наркотики.

Если вас беспокоит учащенное сердцебиение, обратитесь к врачу.

Болезни сердца и расстройства психического здоровья

Расстройства настроения: Люди, живущие с расстройствами настроения, такими как глубокая депрессия или биполярное расстройство, обнаруживают, что их настроение влияет как на психологическое, так и на психическое благополучие почти каждый день в течение большей части дня.

Тревожные расстройства: Люди реагируют на определенные объекты или ситуации страхом, страхом или ужасом. Тревожные расстройства включают генерализованную тревогу, социальную тревогу, панические расстройства и фобии.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): Люди могут страдать от посттравматического стрессового расстройства после травматического жизненного опыта, такого как война, стихийное бедствие или любой другой серьезный инцидент.

Хронический стресс: Люди находятся в состоянии дискомфортного эмоционального стресса, сопровождающегося предсказуемыми биохимическими, физиологическими и поведенческими изменениями, которые являются постоянными и сохраняются в течение длительного периода времени.

* Могут быть и другие расстройства поведенческого здоровья, такие как расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, которые связаны с сердечными заболеваниями.

Какая связь между психическими расстройствами и сердечными заболеваниями?

Большой и постоянно растущий объем исследований показывает, что психическое здоровье связано с факторами риска сердечных заболеваний до постановки диагноза психического расстройства и во время лечения. Эти эффекты могут возникать как напрямую, через биологические пути, так и косвенно, через опасное для здоровья поведение. ⁵

Люди, страдающие депрессией, тревогой, стрессом и даже посттравматическим стрессовым расстройством в течение длительного периода времени, могут испытывать определенные физиологические воздействия на организм, такие как повышенная сердечная реактивность (например,g., учащение пульса и артериального давления), снижение притока крови к сердцу и повышение уровня кортизола. Со временем эти физиологические эффекты могут привести к накоплению кальция в артериях, нарушению обмена веществ и сердечным заболеваниям. ^1,6-11

Данные показывают, что расстройства психического здоровья, такие как депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство, могут развиваться после сердечных событий, включая сердечную недостаточность, инсульт и сердечный приступ. ^5,12-20 Эти расстройства могут быть вызваны после события острого сердечного заболевания из-за таких факторов, как боль, страх смерти или инвалидности, а также финансовые проблемы, связанные с этим событием. ^5,16

В некоторых литературных источниках отмечается влияние лекарств, используемых для лечения психических расстройств, на риск кардиометаболических заболеваний. Использование некоторых антипсихотических препаратов связано с ожирением, инсулинорезистентностью, диабетом, сердечными приступами, фибрилляцией предсердий, инсультом и смертью. ²¹

Расстройства психического здоровья, такие как тревога и депрессия, могут увеличить вероятность принятия такого поведения, как курение, малоподвижный образ жизни или отказ от приема прописанных лекарств. ⁵ Это связано с тем, что у людей, страдающих психическим расстройством, может быть меньше здоровых стратегий преодоления стрессовых ситуаций, что затрудняет им выбор здорового образа жизни для снижения риска сердечных заболеваний. ⁵

Закрывать

В каких группах выше частота сердечных заболеваний в результате психических расстройств?

Конкретные группы населения, такие как следующие, демонстрируют более высокий уровень сердечных заболеваний в результате ранее существовавших расстройств психического здоровья:

Ветераны. Исследования показали, что ветераны подвержены более высокому риску сердечных заболеваний, в основном из-за посттравматического стрессового расстройства в результате боевых действий. ^22-26

Женщины. Исследования, посвященные исключительно женщинам, показали, что посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия могут иметь разрушительные последствия для физического здоровья, особенно с повышенным риском заболеваемости и смертности, связанных с ишемической болезнью сердца (ИБС). ^27,28

Пары с человеком, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством. Сравнительные исследования показали, что пары, в которых один или оба партнера страдали посттравматическим стрессовым расстройством, испытали более серьезный конфликт, больший гнев и повышенную сердечно-сосудистую реактивность на обсуждение конфликта, чем пары, в которых ни один из партнеров не страдал посттравматическим стрессом.Гнев и реакции на физиологический стресс на разлад пары могут способствовать риску ИБС и сердечных заболеваний в этих отношениях. ^29,30

Расовые и этнические меньшинства. Наконец, исследования, сосредоточенные на группах расовых или этнических меньшинств, показали, что депрессия, стресс и тревога из-за различий в социальных детерминантах здоровья, ³¹ неблагоприятный опыт детства, ³² и расизм / дискриминация ^33-35 могут привести к определенным субпопуляции с более высоким риском гипертонии, ^32,33,35,36 сердечно-сосудистая реактивность, ³⁵ болезни сердца, ^31,34 и плохие исходы для здоровья сердца. ³⁷

Что можно сделать для людей с психическими расстройствами?

Раннее устранение психических расстройств путем предоставления доступа к соответствующим услугам и поддержки для улучшения здорового образа жизни (например, повышение физической активности, улучшение качества диеты и сокращение курения) может снизить риск сердечного приступа. ^{13,15,17,19,28,38-40}

Ниже приведены некоторые действия, которые системы здравоохранения, специалисты здравоохранения, отдельные лица и исследователи могут предпринять для содействия профилактике сердечных заболеваний и поддержки психического здоровья.

Действия для систем здравоохранения

• Создайте многопрофильные группы, в состав которых входят специалисты по психическому здоровью и сердечным заболеваниям. ^41-44
• Используйте системы поддержки принятия клинических решений или электронные медицинские карты для координации помощи между мультидисциплинарными группами. ^42,43

Действия для медицинских работников

• Узнайте больше о связи между психическим здоровьем и сердечными заболеваниями ¹⁹ с помощью следующих ресурсов:

• Поговорите со своими пациентами о взаимосвязи между психическим здоровьем и сердечными заболеваниями. ^{1,28,39,45,46}
• Включите обследование и лечение психического здоровья в медицинское обслуживание, связанное с серьезным сердечным и хроническим заболеванием. ^{2,6,8,17,21,25,32,40,45,47}
• Вовлекайте людей и членов их семей в общение и принятие решений относительно лечения после сердечного заболевания. ¹⁵
• Для пациентов с тяжелыми психическими расстройствами и ранее существовавшим заболеванием сердца или его факторами риска: ²¹
  1. Рассмотрите возможность назначения или перевода пациента на психотропные препараты с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, взвешивая при этом любые клинические преимущества и потенциальные неблагоприятные последствия. События.
  2. Рассмотрите возможные взаимодействия между прописанными лекарствами от болезней сердца и прописанными психотропными лекарствами.
  3. Отслеживать последствия для здоровья сердца и факторы риска и при необходимости корректировать дозы лекарств от болезней сердца.

Действия для физических лиц

Действия для исследователей

• Рассмотреть роль социальных детерминант здоровья и неравенства в отношении здоровья в улучшении взаимосвязи между психическим здоровьем и результатами в отношении здоровья сердца. ^48,49
• Понять связь и влияние психического здоровья на профилактику и лечение сердечных заболеваний и их факторов риска. ⁴⁴
• Опишите биологический путь между расстройствами психического здоровья и сердечными заболеваниями, чтобы понять промежуточные и долгосрочные результаты (например, хроническое воспаление, сердечную реактивность, вариабельность сердечного ритма и кальцификацию коронарной артерии). ^{29,44,47,50-54}
• Проанализировать влияние эмоционального благополучия (т.д., состояние, в котором люди понимают свои эмоции и управляют ими посредством достижимых целей, позитивных отношений и ответственного принятия решений) в отношении психического и физического здоровья. ^55,56
• Расширить традиционные оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как значок «Оценка риска атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания» для внешнего вида или значок «Фрамингемский 10-летний риск общего сердечно-сосудистого заболевания», внешний значок, ⁵⁷ , чтобы включить в него психические расстройства.
• Разработать действенные и надежные инструменты скрининга для выявления уязвимых групп населения. ¹²

Как сердечные приступы стали менее смертельными

Десятилетия назад сердечный приступ часто был смертельным, убивая до половины своих жертв в течение нескольких дней. Имея лишь смутное представление о физиологических процессах, лежащих в основе сердечных приступов, врачи не могли ничего сделать, кроме как позволить природе идти своим чередом. Врачей учили, что с людьми, страдающими сердечными приступами, они должны сохранять спокойствие и тишину, облегчать боль в груди, делать все возможное, чтобы предотвратить проблемы с сердечным ритмом, и надеяться, что еще один сердечный приступ не приближается.

Сегодня более 90% людей переживают инфаркт миокарда. Это технический термин, обозначающий сердечный приступ; это означает область поврежденной и умирающей сердечной мышцы, вызванной нарушением кровоснабжения. Отчасти снижение смертности связано со способностью врачей диагностировать и лечить менее опасные сердечные приступы. Некоторые из них связаны с учреждением специализированных отделений коронарной терапии в начале 1960-х годов.

Что изменилось?

Во многом улучшение выживаемости после сердечного приступа можно объяснить постепенным осознанием в 1970-х и 1980-х годах того, что основной причиной сердечных приступов является внезапное образование тромбов, блокирующих артерию, и новые методы лечения, которые появились на основе этих знаний. .Согласно анализу исследователей из Стэнфорда, растущее использование аспирина, препаратов для разрушения тромбов и ангиопластики, открывающей артерии на ранних стадиях сердечного приступа, составляет более половины снижения смертности от сердечного приступа с 1985 года.

Повышение выживаемости не обходится без затрат. Чем больше людей переживут сердечные приступы, тем больше людей будет жить с ранеными и поврежденными сердцами. Это способствовало неуклонному росту сердечной недостаточности, которая в настоящее время составляет более миллиона госпитализаций в год в США.С. и обходится почти в 40 миллиардов долларов ежегодно.

Несмотря на то, что мы прошли долгий путь, многое еще предстоит сделать:

• Доставьте больше пострадавших от сердечного приступа в больницу и на лечение в течение часа после появления симптомов.
• Разработайте более быстрые и точные методы определения сердечного приступа.
• Найдите способы защитить и поддержать сердце во время сердечного приступа.
• Разработайте методы лечения для восстановления и регенерации сердечной мышцы после сердечного приступа.

Более важным, конечно же, является в первую очередь поиск способов предотвращения сердечных приступов и инсультов.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Двустворчатый аортальный клапан | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое двустворчатый аортальный клапан?

Двустворчатый аортальный клапан является разновидностью аномалия аортального клапана в сердце.В двустворчатом аортальном клапане клапан имеет всего 2 мелкие детали (листовки) вместо обычных 3. Такое состояние может присутствовать с рождения (врожденный). В некоторых случаях у человека может быть 3 листовки, но 2 листовки. со временем сливаются воедино. Это состояние называется функциональным двустворчатым клапаном. Это может произойти при других пороках сердца.

Желудочки сердца — 2 нижние камеры сердца. Левый желудочек перекачивает насыщенную кислородом кровь в тело.Это соединяется с аортой, главным кровеносным сосудом, ведущим к телу. Между левым желудочек и аорта — это аортальный клапан, 1 из 4 клапанов сердца. Эти клапаны помочь крови течь через 4 камеры сердца к телу или в легкие.

Аортальный клапан обычно имеет 3 мелкие детали, называемые листочками. Иногда образуются 2 листочка вместо 3-х. может быть толще и жестче, чем обычно.Это может вызвать стеноз аорты. В аорте При стенозе клапан не открывается так легко, как должен, когда сердце сжимается. Левый стороне сердца приходится работать намного усерднее, чем обычно, чтобы отвести кровь к тело. Со временем это может повредить сердечную мышцу.

Иногда двустворчатый аортальный клапан негерметичен. Это позволяет крови течь обратно в сердце, когда сердце расслабляется, вместо того, чтобы течь вперед в тело, как должно.Этот процесс называется аортальной регургитацией. Это также может заставить сердце работать тяжелее.

Лишь небольшая часть людей двустворчатый аортальный клапан. Но это один из самых распространенных пороков сердца, возникающих из-за рождение. Это также чаще встречается у мальчиков, чем у девочек.

Что вызывает двустворчатый аортальный клапан?

Никто точно не знает, что вызывает в большинстве случаев двустворчатый аортальный клапан.Исследователи считают, что некоторые типы наследственных заболевания, которые могут быть связаны с заболеванием двустворчатого аортального клапана. Каким-то образом клапан не развиваются нормально до рождения.

Двустворчатый аортальный клапан имеет тенденцию работать в семьях. Так что это может быть результатом дефекта гена. Специалисты рекомендуют родителям, братья, сестры и дети (родственники первой степени родства) должны пройти эхокардиограмму для двустворчатого аортального клапана. Выявление и мониторинг состояния могут помочь снизить риск возможных осложнений в будущем.Исследователи все еще пытаются узнать больше о конкретных задействованных генах. Это также может произойти, если мать подвергается воздействию определенные инфекции или лекарства во время беременности.

Определенные факторы могут двустворчатый аортальный клапан, более вероятно, будет иметь проблемы. Вот некоторые из них:

• Высокий уровень холестерина
• Высокое кровяное давление
• Курение
• Хроническая болезнь почек

Каковы симптомы двустворчатого аортального клапана?

Некоторые дети с очень узкой аортой клапаны могут иметь симптомы на ранней стадии.Большинство этих клапанов хорошо работают в течение многих лет, хотя. Симптомов может не быть. Или симптомы могут не появиться до взрослого возраста. Часто люди могут даже не осознавать, что у них двустворчатый аортальный клапан, пока они диагностировать это у взрослых. Чаще всего у людей появляются симптомы через некоторое время. средние века.

Со временем клапан становится труднее открывать. Или он может стать более негерметичным. Симптомы могут развиваться постепенно. Они могут включать:

• Одышка при физической нагрузке
• Боль в груди
• Головокружение или обморок
• Невозможность упражнений или потеря выносливости
• Усталость (утомляемость)

Эти симптомы могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем.Всегда обращайтесь к своему врачу за диагнозом.

Как диагностируется двустворчатый аортальный клапан?

Ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах и прошлом состоянии здоровья. Вам также понадобится медицинский осмотр. Некоторые тесты также могут помочь в диагностике. К ним относятся:

• Эхокардиография. Это самый важный тест. Он показывает движение кровь через клапан.
• Чреспищеводная эхокардиография. Это УЗИ сердца пищевода, позволяющее получить более качественные снимки. аортального клапана.
• Электрокардиограмма. Это делается для проверки электрического ритма сердца.
• Сундук Рентгеновский снимок. Это помогает увидеть анатомию сердца и легких.
• Сердечный КТ или МРТ. Это делается, если требуется более подробная информация о клапане, сердце или аорта.

Иногда двустворчатый аортальный клапан впервые появляется на эхокардиограмме, сделанной по другим причинам. Кардиолог может сначала диагностировать это.

Как лечится двустворчатый аортальный клапан?

Ваш лечащий врач может выбрать периодическое наблюдение за вами. эхокардиограммы или МРТ.Если ваш стеноз или регургитация более серьезны, он или она может потребоваться проводить это тестирование не реже одного раза в год.

В настоящее время лечения нет. известно, что предотвращает стеноз или регургитацию двустворчатого клапана. Лекарства для Некоторым людям могут помочь высокое кровяное давление или статины для снижения холестерина.

Если у вас есть симптомы, ваш лечащий врач может порекомендовать отремонтировать или заменить клапан. Это единственное верное лечение.Некоторые люди делали это в детстве. Но другим людям это может не понадобиться до совершеннолетия.

Ваш лечащий врач может Рекомендуем открыть клапан с помощью процедуры с использованием длинной тонкой трубки (катетера). Этот трубка продета через кровеносный сосуд до аортального клапана. Там воздушный шар можно надуть, чтобы открыть клапан. Часто это временная мера. В большинстве В сложных случаях ваш лечащий врач может порекомендовать операцию на открытом сердце.Аортальный после этого клапан можно заменить или отремонтировать. Некоторые люди с двустворчатым аортальным клапаном могут провести ТАВР (транскатетерное протезирование аортального клапана). В этой процедуре используется катетер. вместо операции по замене клапана.

Медицинские работники могут использовать донора клапаны от трупов для замены клапана. Но в большинстве случаев биологические клапаны производили из ткани коровы или свиньи. В других случаях они используют искусственные клапаны.Некоторые искусственные клапаны требуют, чтобы вы принимали препараты для разжижения крови на протяжении всей жизни. Иногда хирурги замените двустворчатый аортальный клапан собственным легочным клапаном человека и используйте донора клапан для замены легочного клапана. У каждого типа процедуры и операции свои риски и преимущества. Поговорите со своим врачом о том, что имеет смысл ты.

Если вы беременны или собираетесь забеременеть, поговорите со своим врачом о лечении.Вам может потребоваться лечение, даже если у вас обычно нет симптомов.

Какие возможные осложнения двустворчатой ​​аорты? клапан?

Необработанный двустворчатый аортальный клапан может в конечном итоге привести к появлению симптомов сердечной недостаточности. К ним относятся одышка, усталость и отек. Кроме того, аневризма аорты может развиться ниже по течению от аортального клапана и может привести к кровотечению или разрыву. Медицинские работники предпочитают лечить двустворчатый аортальный клапан до того, как разовьется сердечная недостаточность.

Эндокардит — еще одно возможное осложнение. Это инфекция сердечных клапанов. Ваш лечащий врач может дать вам особые инструкции о том, как это предотвратить.

Люди с двустворчатым аортальным клапаном также могут иметь нарушения сердечного ритма, такие как фибрилляция предсердий. В редких случаях такие ритмы могут вызвать внезапную смерть. Это может произойти с большей вероятностью после тренировки.

Как управлять двустворчатым аортальным клапаном

Ваш лечащий врач может дать вам другие инструкции по лечению двустворчатого аортального клапана и любого другого существующего сердечного заболевания.Сюда могут входить:

• Диета, полезная для сердца
• Поддержание здорового веса
• Регулярно занимайтесь спортом (спросите, есть ли у вас любые ограничения)
• Прием лекарства от повышенного холестерина или высокое кровяное давление при необходимости
• Не курить
• Соблюдайте правила гигиены полости рта
• Контроль уровня сахара в крови при диабете

Если вам сделали замену клапана, вам также может потребоваться прием антибиотиков перед определенными медицинскими и стоматологическими процедурами.Спросите своего врача, относится ли это к вам. Некоторым людям также необходимо будет принимать лекарства на протяжении всей жизни, чтобы предотвратить образование тромбов.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Если ваши симптомы постепенно ухудшаются, вскоре обратитесь к врачу. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть такие симптомы, как сильная боль в груди или одышка.

Основные сведения о двустворчатом аортальном клапане

• Двустворчатый аортальный клапан — это разновидность аномалии аортального клапана.Это заставляет сердце работать больше, чем следовало бы.
• Некоторые люди с двустворчатым аортальным клапаном появятся симптомы в раннем детстве. У других не будет симптомов, пока совершеннолетие.
• Клапан со временем может стать труднее открываться или стать более негерметичным.
• Ваш лечащий врач может выбрать следите за своим аортальным клапаном. Со временем вам может потребоваться лечение, чтобы отремонтировать или заменить двустворчатый аортальный клапан или для восстановления аневризмы, если она разовьется.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты.Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как вы можете связаться с вашим провайдером, если у вас возникнут вопросы.

Медицинский обозреватель: Стивен Канг MD

Медицинский обозреватель: Мэнди Снайдер APRN

Медицинский обозреватель: Лу Каннингем RN BSN

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи.Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Если во время коронавируса сидеть за столом весь день плохо, могу ли я вместо этого лечь поработать?

Большинство из нас слышали, что слишком много сидения вредно для вас. Исследования показывают, что сидение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности, диабета 2 типа и рака.

Учитывая, что американцы ведут сидячий образ жизни, как никогда раньше, это вызывает особую тревогу.Даже до COVID-19 многим из нас удалось исключить физическую активность из своей жизни. Но теперь пандемия только усугубила ситуацию. Меньше выходить на улицу, пропускать спортзал, работать из дома и бесчисленное количество часов на Zoom означало для большинства из нас еще больше сидеть.

Один вопрос, который иногда возникает по этому поводу, возможно, от бездельника, который ищет лазейку, или, может быть, просто от тех, кто предпочитает более точное определение: лучше ли откидываться? Вместо того, чтобы сидеть прямо (или сутулиться) за столом весь день, что лучше — лечь на диван, расслабиться в гамаке или откинуться на спинку кресла? Ведь ваше тело расположено иначе.Имеет ли значение это различие?

Как физиолог, занимающийся физическими упражнениями, я могу коротко ответить на этот вопрос: Нет. (Извините.) И вместо «сидения», может быть, нам следует использовать термин «сидячий образ жизни», который означает любое поведение в бодрствовании (обратите внимание на слово « бодрствование »), что связано с низким уровнем расхода энергии. Это включает сидение, полулежание или лежа в соответствии с рекомендациями по физической активности 2018 года.

Физическая активность помогает нейтрализовать последствия сидения. twinsterphoto через Getty Images

Двигаться, двигаться, двигаться

Помогает ли физическая активность уменьшить или даже устранить негативное влияние сидячего поведения? В исследовании 2016 года были проанализированы данные более 1 миллиона мужчин и женщин.Те, кто много сидел и имел небольшую умеренную или высокую физическую активность, имели самый высокий риск смерти от всех причин. Самый низкий риск имели те, кто мало сидел и имел высокие уровни умеренной или высокой физической активности.

А что насчет кого-то посередине? Тот, кто много сидит, но при этом много занимается физическими упражнениями? Результаты показывают, что риск смертности снижается по мере увеличения физической активности, независимо от времени сидения. Но лучший выход: высокий уровень активности, низкий уровень малоподвижного поведения.

Сколько активности вам нужно? Текущая оценка составляет от 60 до 75 минут умеренной активности в день или от 30 до 40 минут активной деятельности; сделайте хотя бы одно из двух.

Физическая активность: для всех

Теперь давайте определим физическую активность: движения тела, требующие затрат энергии, согласно Всемирной организации здравоохранения. Это охватывает множество вопросов: любое движение во время работы или игры имеет значение, будь то работа по дому или прогулки по окрестностям.Ваша выгода от этого занятия начинается немедленно, и любая сумма помогает. Неважно, очень ли вы молоды, очень стары или имеете ли вы хроническую инвалидность.

Обратите внимание, что я еще не использовал слово «упражнение» — до сих пор. Очевидно, что упражнения — это вид физической активности, направленный на улучшение гибкости, баланса и скорости, наряду с кардио- и мышечной подготовкой. Это один из лучших способов улучшить свое здоровье и качество жизни.

Преимущества включают более низкий риск смерти от всех причин: сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2 типа, рака, ожирения, гипертонии и остеопороза.Здоровье вашего мозга улучшится, возможно, этого будет достаточно, чтобы предотвратить депрессию, тревогу, слабоумие и болезнь Альцгеймера. И твой сон улучшится.

По оценкам, более 50 миллионов американцев страдают нарушениями сна. jhorrocks через Getty Images

Спи на нем

О сне. Упомянутый ранее сидячий образ жизни не включает сон. Для оптимального здоровья сон абсолютно необходим.

Каждый человек страдает от недостатка сна, иногда известного как короткий сон, или от недостатка сна менее шести часов в день.Трудности с поведением, эмоциональным контролем, принятием решений и решением проблем — это лишь некоторые из последствий для людей всех возрастов.

Плохой сон также может повлиять на иммунную систему у людей любого возраста, что приводит к уязвимости к инфекциям. Это может быть фактором самоубийства, депрессии и рискованного поведения. А плохой сон тоже способствует ожирению; по сути, дефицит увеличивает ваш «гормон голода» (грелин) и снижает «гормон сытости» (лептин). Это увеличивает вероятность переедания.

У взрослых недостаток сна связан с повышенным риском сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, инсульта и заболеваний почек. Взрослым нужно от семи до восьми часов в день.

[ Получите наши лучшие истории о науке, здоровье и технологиях. Подпишитесь на информационный бюллетень The Conversation.]

Дети тоже страдают от недосыпания. Недостаток сна замедляет выработку гормона роста. Подросткам необходимо 8-10 часов сна, а детям 6-12 лет — 9-12 часов.

Физическая активность и хороший сон идут рука об руку. От умеренной до высокой активности вы быстрее засыпаете и получаете более глубокий сон; уменьшает дневную сонливость и снижает количество снотворных.

Наука о малоподвижном поведении еще не окончена.

No related posts.