Как понять деградирую: 5 признаков, чтобы понять, что ты деградируешь | Блог Рады Артемьевой

Содержание

5 признаков, чтобы понять, что ты деградируешь | Блог Рады Артемьевой

5 признаков, чтобы понять, что ты деградируешь

Считается, что челочек начинает деградировать, если перестает духовно развиваться, поскольку мозг вследствие «ненадобности» попросту атрофируется.

Признаки

1. «Мы — люди маленькие», или «наше дело маленькое» — это фразы человека-винтика.

Такие люди считают, что от них ничего не зависит, мнением их никто не интересуется и изменить он тоже ничего не может.

Даже в своей собственной жизни.

5 признаков, чтобы понять, что ты деградируешь

2. Отсутствие духовного роста, отсутствие желаний, целей.

Если потребности человека сводятся лишь к удовлетворению своих жизненных потребностей, скорей всего, это говорит о деградации личности.

Поесть, поспать, сходить на работу ради денег — это все, чем они заняты сегодня.

5 признаков, чтобы понять, что ты деградируешь

3. Отсутствие развития и неприятие новой информации.

«Мое мнение самое верное!», «Есть мое мнение, а есть неправильное!» — их любимые выражения.

Они давно заблокировали себя от поступающей к ним новой информации и не способны принимать во внимание никакие факты.

Категоричность и упертость — качества, которые делают их такими.

5 признаков, чтобы понять, что ты деградируешь

4. Скудность лексикона.

Такие люди с трудом подбирают слова. Им сложно говорить красивым, правильным языком, поэтому они используют самые распространенные выражения.

Часто они забывают как писать. Такое мероприятие, как заполнение анкеты или резюме вызывает у них максимум стресса.

5 признаков, чтобы понять, что ты деградируешь

5. Зависимость от другого человека.

Те люди, которым не интересно с самим с собой обычно начинают проявлять больную любовь к своему партнеру.

Они не способны находиться в одиночестве, склонны к тотальному контролю своего партнера (то есть буквально начинают жить чужой жизнью), не имеют склонности к развитию.

5 признаков, чтобы понять, что ты деградируешь

Таким людям ничего не интересно. Они страстно держатся за прошлое и за старое окружение.

Как понять что я деградирую. Проблема деградации личности и борьба с ней

Даже если вы успешны, умны и реализованы, не думайте, что деградация личности не про вас. Она притаилась рядом и ждет своего часа.

Деградация это движение вниз. Иногда бывает: увидишь одноклассника спустя 10 лет, и царапнет взгляд его вид: пустые глаза, понурые плечи, вялость или наоборот, суетливая озабоченность не к месту. Еще не понимая до конца, в чем дело, думаешь: «Как он опустился…».


Деградация: что это

Деградировать, значит опустить для себя планку допустимого. Не осознавая того или поступая вполне осознанно, но человек делать то, что еще вчера считал для себя не приемлемым.

Сантиметр за сантиметром личность утрачивает остроту чувств, трезвость суждений и активную социальную роль.

Значение слова, определяемое словарями: «Упадок, снижение или ухудшение качеств объектов: живой и неживой материи, обществ и объединений; разрушение в течение времени или под неблагоприятным воздействием».

Признаки

Если нравственная деградация не вызвана алкоголизмом или психическим заболеванием, а является следствием образа жизни, то она имеет определенный сценарий:

  1. Человек осознанно перестает брать на себя лишнюю, с его точки зрения, ответственность : «А мне какое дело, я, что ли виноват?». Такой внутренний аргумент доводится до автоматизма, не давая разуму даже секунды на размышление.
  2. Первое место в лексиконе прочно занимает слово «хочу». Все остальное: «надо», «необходимо» и т.д. – воспринимаются как помеха.
  3. Окружение медленно сужается : сначала общество просто делится на своих – семья, родственники и друзья и чужих – соседи, сослуживцы и все остальные люди. Но по мере усугубления проблемы, из этого круга выбывают по очереди все, кто требует от деградирующего человека даже минимального участия: сосед хочет обсудить вступление в ТСЖ? – человек избегает встреч с соседями; ребенок хочет помощи с уроками? – он отговаривается усталостью и занятостью т. д.
  4. Упрощение устной речи . Непринужденно разговаривать по всем литературным канонам могут единицы, есть люди, которым это дано от природы. Остальным, что бы изъясняться правильно и понятно, требуется напрягать мозг. Деградирующие же, избегая малейшей умственной деятельности, все больше начинают изъясняться междометиями и жестами: «Ну вот, как это… ну я же говорю!».
  5. Неопрятный внешний вид . Общество имеет стандарты. Чистая одежда, аккуратная прическа и отсутствие «грязных» запахов – это непременное требование к человеку. Есть очень мало причин, которые оправдывают в наших глазах несоблюдение этого простого правила: тяжелая болезнь или глубокая беспомощная старость, может быть.

Конечно, каждый по отдельности или по отношению к действительно занятым и увлеченным людям, эти признаки не говорят о начинающемся распаде личности: мы с детства знаем истории о человеке рассеянном с улицы Бассейной.

Но вкупе с потерей интереса ко всему и отрешением от семьи, друзей и общества, это действительно признаки деградации.

Общественный упадок

Деградация – это путь вниз, противоположность прогрессу и совершенствованию. Это определение верно как для человека, так и для общества.

Деградирует ли наше общество сегодня? Спорный вопрос. Кажется, что все говорит за упадок:

  • Население большей частью равнодушное к экономическому развитию государства : растут цены и процент инфляции; зарплаты и пенсии не поспевают за ними, но полноценные и равноправные члены нашего общества воспринимают это как природные явления – «Ну что я могу сделать?», «Один в поле не воин» и т.д.
  • Отсутствует политическая воля : выборы воспринимаются как некая обуза, среднестатистический гражданин, если и идет на выборы, то абсолютно не чувствует своей личной ответственности за отданный голос. Идея о том, что все «решено и поделено» в некоторой степени даже удобна: снимает обязанность изучать и сравнивать предложения кандидатов, решать — верить или не верить. Вообще любой выбор для деградирующего субъекта – это как раз то, чего он всячески старается избежать.

  • Массовое потребление «низкопробной» культуры : небольшой спрос на мировые культурные ценности, классику. И, наоборот, популярность незамысловатых ток-шоу, вульгарные сериалы и проч. Популярность одиозной передачи «Дом-2» говорит сама за себя. И др.

С другой стороны, наше общество заботится о стариках и детях, о больных и инвалидах; улицы убираются от мусора, дороги чинятся, дома строятся. Еда и товары первой необходимости доступны, предметы для комфортного существования, тоже.

Люди чтят и сохраняют традиции. Умные, талантливые и усердные дети получают хорошее бесплатное образование, тяжело и серьезно больные люди имеют необходимую медицинскую помощь и т.д.

Называть наше общество деградировавшим нельзя. Не Ренессанс, конечно, но и не «трущобное» государство. Нормальное развивающееся общество: есть недостатки, и есть потенциал для их исправления.

Причины

Значительные изменения личности не происходят на пустом месте. Им всегда предшествует некий толчок – причина; никто не рождается деградирующим, склонным к саморазрушению человеком.

Маленькие дети очень добрые и отзывчивые существа, они охотно трудятся, не могут ни дня прожить без творчества. Они, подражая взрослым, с готовностью принимают наши традиции: умываются, одеваются, стараются аккуратно кушать и т.д. Лень, безответственность, равнодушие – все появляется потом, в более взрослом возрасте.

Случается нечто, и человеку начинает казаться, что его жизнь – тяжкий крест; или одолевает ленная апатия и жизнь теряет краски и все важное вчера, сегодня только мешает.

Регрессируют люди в основном по одним и тем же причинам.

Алкоголь и наркотики

Чем больше отравы, тем быстрее теряется человеческий облик. Грязные существа с одной единственной мыслью в голове – раздобыть алкоголь или наркотики. Они способны украсть, убить, причинять любой вред и не чувствовать ни капли раскаяния или жалости.

Алкогольная деградация необратима. Алкоголиков, не опустившихся морально, не существует. Как только водка (спирт, пиво, коньяк – не важно) делается необходимой, она тут же становится и достаточной.

Лень

Сейчас ее иногда называют отсутствием мотивации и интереса, есть много интересных теорий на этот счет. Например, если человеку создать условия для работы и творчества, соответствующие его природному складу, то лени не останется в принципе.

Здесь есть противоречие: человек должен сам найти себя, а для этого ему необходим душевный труд, который уже и развитие, и лекарство от деградации.

Значит нужно перестать лениться, встрепенуться и заставить себя, а это труд. Человечество выжило благодаря труду, в том числе и духовному.

Частный случай душевной лени — это деградация личности после выхода на пенсию или потери работы. Человек оказывается один на один с самим собой, но ему нечего предложить себе: распорядок, обязанности, ответственность – все остается на работе и он оказывается в вакууме.

Душевных сил, начать жизнь заново, нет, и личность постепенно деградирует.

Трагедия

Столкнувшись с событием настолько страшным, что все остальное, включая собственное «я», отходит на второй план, человек может деградировать. Тело его живо, а душа, как говорят в народе, «мертва».

Проблема духовного упадка

Духовная деградация начинается там, где общество ставит под сомнение вечные ценности.

Доброта, искренность, человеческое достоинство становятся второстепенными качествами личности, а то и вовсе помехой.

Молодежь и культура

Подрастая, дети начинают подражать старшим товарищам, а те в свою очередь, взрослым. Если в обществе преобладает культ материальных ценностей, как высшего блага, то и культура в нем соответствующая:

  • деньги, особенно на первых порах, создают иллюзию счастья и защищенности;
  • денег требуется все больше – появляются новые потребности;
  • заработать много денег достойным способом возможно, но для этого требуется очень тяжело и долго трудиться;

  • деньги требуются здесь и сейчас, поэтому деградирует все мешающее, тормозящее скорость наживы: совесть, достоинство и т. д.: – «Я не гордый» или «Ты что, гордый очень?»;
  • чтобы понять и почувствовать потребность в культурных человеческих ценностях, нужна духовная работа, а деградирующие личности уже потратили все свои душевные силы на борьбу с сами собой и с видовыми конкурентами, поэтому предпочитают все, что попроще: сериальчики по телевизору, легкое чтиво, веселую попмузыку.

Как остановить

Остановить духовный упадок возможно. Начать нужно с себя и своих близких:

  1. Осмотритесь , может быть для кого-то уже осталась единственная радость – придти с работы, упасть на диван с бутылочкой пива и щелкнуть пультом телевизора? А может это вы?
  2. Начинайте себя тормошить , ходите в кино, гуляйте в парке, идите в музей, читайте классику.
  3. Помогите пожилому перейти через дорогу – почувствуйте удовлетворение, которое приносит помощь людям.

Поначалу будет трудно, но вы проснетесь и увидите – мир прекрасен: он разноцветный и добрый, стоит только выбраться из одиночной камеры деградации. Удачи!

Видео: Чума 21 века — деградация

30 18 270 0

«Он покатился по наклонной», «Она так опустилась за последние годы!», «Они теряют человеческое обличье»… Все эти нелестные выражение употребляются в случае, если человек, по своей воле или против нее, осознанно или нет, ухудшает качество своей жизни во всех ее проявлениях. «Я деградирую как личность», – иногда кажется нам.

Но если человек еще способен вспомнить это слово и ему хватает мужества признать данный факт – все не так плохо.

Однако самое время брать себя в руки, и возвращаться на путь развития.

Деградация личности в тяжелых формах способна приводить к тяжелейшим последствием, как для самого «деграданта», так и для окружающих его людей.

Как не допустить такого? Ответы – в нашей статье.

Что такое деградация личности

В целом, этот термин означает постепенную потерю качества чего-либо. Многие специалисты в области психологии не признают использование этого термина относительно личности. Тем не менее, даже если слова нет – явление все равно есть: иногда люди медленно, но уверенно, скатываются по наклонной жизни, постепенно ускоряя темп.

Признаки деградации

Они могут быть самыми разнообразными, касаться всех жизненных сфер. Например:

  • Ухудшение интеллектуальных способностей, потеря интереса к обучению, чтению, познанию нового.
  • Потеря социальных и коммуникативных навыков – человек не желает общаться с другими людьми, а если и идет на контакт, качество общения не радует ни одну из сторон.

Особенно личность с признаками деградации не хочет контактировать с теми людьми, которые пытаются указать на ошибки и просят изменить свою жизнь к лучшему.

В человеке могут просматриваться все, большинство или один из указанных признаков.

При этом важно понимать, что все они по отдельности могут и не свидетельствовать о деградации. Например, когда увлеченный невероятно интересным проектом человек напрочь забывает о своем внешнем виде. Или тот, кто изо дня в день работает с людьми, настолько устал от общества, что должен побыть какое-то время наедине. Или , и ему просто нужен первый за 14 лет отпуск.

От чего деградирует человек

Причин может быть множество. Вот лишь некоторые из них:

  • Происшествие, которое стало для психики человека сильным ударом.
  • Зависимость разного характера (алкоголь, наркотики, азартные игры).
  • Достижение некого «стеклянного потолка» – когда человек добился цели, и ему кажется, что больше не к чему стремиться.
  • Новые обстоятельства, к которым человек еще не успел приспособиться. Например, распространенное явление – упадок «интеллектуальной мощи» у молодых мам, которые вместо карьеры и общения с людьми заняты перечитыванием сказки про «Колобка» по 20 раз в день и другими монотонными делами. Или когда человек, всю жизнь проведший на работе, выходит на пенсию, и не знает, чем себя занять, а потом лень и безразличие постепенно затягивают его в свои сети.
  • Психические заболевания.
  • Одиночество.

Обратиться за помощью

Если человек чувствует, что деградация уже произвела на его жизнь слишком сильное влияние, не нужно откладывать – время обращаться за помощью. При этом в случае реальных проблем со здоровьем физическим не обойтись без врача, психологическим – психолога, психотерапевта или психиатра, духовным – священника.

Если же человек уверен, что саморазрушение только подмигивает ему, но пока не подобралось слишком близко – помощь все равно не помешает.

Найти мотив

Лучшим мотивом для того, чтобы решиться и прекратить процессы деградации в своей жизни, будет осознание, к чему это может привести.

В разделе «Признаки деградации личности» указаны только несколько последствий. Это реально рушит семьи, и лишает работы. В целом же человек, который деградирует и не хочет ничего менять, похож на того, кто решил повернуть вспять процессы эволюции и снова стать приматом, даже несмотря на белые пятна в этой теории.

Читать

Лучшего способа прекратить деградацию, по крайней мере интеллектуальный ее аспект, еще не придумали. Причем не так важно, что это будет:

  • Труды Ницше или иронические детективы Дарьи Донцовой;
  • искрометные романы Терри Пратчетта или сага о Гарри Поттере;
  • «Дон Корлеоне» Марио Пьюзо или серия «Банда» Виктора Пронина.

Важен сам процесс чтения, который заставляет напрягать извилины, запоминать сюжет, думать о мотивации поступков героев и отгадывать, кто же все-таки таинственный и коварный преступник. Главное – чтобы книга нравилась.

Смотреть кино

Конечно, желательно, чтобы это были не те фильмы, в которых все построено на туалетном юморе. Но честно говоря, среди альтернативного кино есть такие ленты, которые могут усугубить желание деградировать как можно быстрее, чтобы перестать что-либо понимать.

Когда человек проходит через непростой период, лучше смотреть кино, которое заставляет думать, и при этом несет в себе позитив, дает мотивацию радоваться жизни.

И тысячи тысяч других. Классический пример – фильм «Форрест Гамп»

Думать

«Я мыслю, значит, я существую»

Понимая, что деградация уже стучится в дверь, важно как можно чаще заставлять себя мыслить. Даже если не хочется. Самое приятное, что на процесс думания совершенно не нужно выделять отдельное время. Размышлять можно обо всем – начиная от смысла жизни и заканчивая тем, почему в сказке про курочку Рябу дед и баба все били яичко, а когда оно разбилось – горько плакали. Каждая секунда нашего бытия подбрасывает столько вопросов, что мозг просто не имеет права скучать.

Прекрасный способ стимулировать мыслительную активность – кроссворды, ребусы, логические загадки, тесты и специальные приложения. Когда едешь в метро, лопать шарики в телефонной игре очень весело, но для мозга намного полезнее решить пару-тройку заковыристых задачек.

Истина — это то, что выдерживает проверку опытом. Эйнштейн.

Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами. Эйнштейн.

обучающая консультация

Разрушение еградация) личности

Разрушение (деградация) личности у людей происходит достаточно часто. Для этого процесса, у самого человека и у окружающей среды, существует множество причин и возможностей.

Часто пишут или говорят, что — алкоголь, наркотики, никотин и прочие «утехи» приводят к разрушению

(деградации) личности. И вследствие чего, проводят (умеренную) агитацию и акции по борьбе с «вредителями» человечества.

Но природа человека так уязвима и не понятна самим людям, что причину своего несовершенства они видят в алкоголе, наркотиках, никотине и в других соблазнах. При этом, мало кто серьёзно что-либо осознаёт или делает, для того чтобы человеческая личность стала полноценной, сильной и гармоничной.

Одна из при чин «деградации многих личностей в нашем обществе» в том, что в сознании людей, «человеческая личность» отделена от самого человека в целом. А иногда, в понимании людей, личность является определением человека. Для того, что бы понять смысл этих фраз, необходимо знать и понимать «что есть человек», и чем «это» отличается от «личности».

Пока человек не осознаёт себя как «человек», он будет всегда уязвим, как «человек». И, конечно же, если человек не осознаёт себя как «личность», то также будет, уязвим, но уже как личность.

Когда мы говорим о жестокости в людях, что мы подразумеваем, «жестокость человека» или «жестокость личности»?

— если вы посмотрите эту ссылку, то, как скажете? Это сделал жестокий человек или жестокая личность?

Наверняка, большинство из нас скажут, «что это сделал жестокий человек». И будут правы, потому что «глобальные» качества мы присваиваем человеку, а не его личности. Для «личности», вообще свойственно быть эгоистичной и жестокой, хладнокровной, особенно если эта личность сильная, зрелая, сформированная.

В современном мире, который нам диктует и навязывает свои правила, мы все стараемся защитить себя как «личность». Потому что бы защитить себя как «человека» нам часто не хватает ни сил, ни времени. Информации, так же не достаёт. Реклама психологов,

фитнес-центров обещают нам прекрасную современную жизнь. Церковь отделена от общества. А психологам и фитнес-центрам совершенно далеко до Бога, так как всем надо платить за аренду зала и офиса. Везде работают «личности» и этим личностям надо преуспеть в этой жизни. И им так же, как и те, кто приходит к «неверующим» психологам и фитнес-работникам внушили как надо «правильно жить». И круг, замыкается.

Наше общество усилено производит «личности» при этом совсем забыв о «человеке».

Личность прекрасно может жить и не думать о Боге. Например, это множество зверушек. Собаки, тигры, домашние кошки, медведи, обезьяны, у них у всех есть личности, у каждого из них свои характеры, почти как у людей. А в некоторых случаях, личности этих животных на столько сальны, что очень нас удивляют и заставляют о них думать и помнить всю жизнь. Но эти животные, не думают о Боге. Хотя мы

(даже) этого наверняка не знаем.

И вот когда мы постоянно сталкиваемся в нашей повседневной жизни с людьми, которые точно также как и другие настроены «выжить», мы наталкиваемся на обман, на мошенничество, на коррупцию, на грубость, на цинизм. И мы вынуждены среди этих личностей, так же «выживать», становиться более сильными личностями. А если этого не удаётся, то часто, у каких то людей, начинается деградация личности. Вследствие чего возникает тунеядство, лень, пьянки, дебоши. А это, и называют «деградацией молодёжи», «деградацией личности», «деградацией общества». Так устроен мир и вся природа, среди всех личностей выживают сильнейшие личности, а слабые деградируют и вымирают или прозябают. И если бы у нас был социологический учёт всех деградирующих личностей в прошлом, настоящем и будущем, то, наверное, смогли бы сделать дополнительные выводы.

Что такое деградация личности?

Деградация личности, это — утрата психической уравновешенности, устойчивости, ослабление активности и работоспособности. Утрата личностью присущих ей свойств с обеднением всех ее способностей: чувств , суждений, дарований, активности и др. На деградацию личности указывает повышение раздражительности, расстройство внимания и памяти , снижение адаптационных возможностей, а также сужение интересов . Деградация личности может выражаться и в развитии

(обратите внимание) благодушия , беспечности, безволия. Наиболее тяжелый вид деградации личности — маразм — своеобразная беззаботность, глубокое слабоумие при потере контактов с окружающей средой, полном (обратите внимание) безразличии к окружающему . Одной из причин деградации личности — алкоголизм, при котором наблюдаются тяжелые соматические и неврологические расстройства, вызванные злоупотреблением алкоголя. Больные теряют социальные связи и способность к профессиональной, а затем и вообще к какой-либо трудовой деятельности.

Признаки деградации личности есть у большинства людей. Не только у дебоширов, пьяниц, одним словом у неудачников. И это, пожалуй, самое печальное, что подтверждает, «человек очень уязвим, а его личность уж тем более». Депрессия, часто встречающаяся форма психического состояния человека, которая легко может указывать на деградацию личности или может способствовать деградации личности.

Любые проблемы психического или психологического характера указывают на слабую личность или ослабленную личность, которая больше живёт чувствами, нежели менталом. И любая слабая личность является жертвой другой более сильной личности в обществе. А слабость, как известно, ведёт к деградации личности, если не принимать никаких мер.

И так, мы выявили некоторые причины, ведущие к деградации личности. Это прогрессирующая слабость, отсутствие понимания себя как «человека», и уже во вторую очередь как «личность». Это бесконечная борьба за выживание с другими личностями, которая очень часто оказывается отвлекающей помехой, чтобы себя осознать «человеком».

Казалось бы, в борьбе личность должна «закаляться» и становиться сильнее. Но, если человек себя не осознаёт человеком, то в этой борьбе «личностей», он наоборот исчерпает весь запас сил, и его личность начнёт деградировать. Так как энергия у личностей, не осознающих себя человеком очень быстро заканчивается. Только у людей, которые себя осознают «человеком» появляются дополнительные силы, которые исходят от Бога. И это очень важно понимать. Человек, осознающий себя человеком, осознаёт себя с Богом и Божьим. «Личность» же наоборот, никогда о Боге не думает, так как сама должна быть сильнее всех. У «личности», которая себя ещё осознаёт и человеком, никогда не будет гордыни ни перед людьми, ни перед Богом. И, наоборот, у «личности», которая не осознаёт себя как «человека», будет постоянная гордыня или депрессия, что указывает на деградацию личности.

Можно бесконечно перечислять «причины» деградации личности.

Наркомания, игромания, лень, безволие, алкоголизм, жестокость, садизм, мазохизм. Но глобальной и основной причиной деградации личности является отсутствие духовности, отсутствие души, отсутствие ума, отсутствие сострадания, отсутствие любви — всего того, что человека делает человеком.

Конечно же, нельзя заблуждаться в том, что и без души личность может процветать, может быть умной, многогранной и абсолютно даже не деградирующей. Но для того чтобы быть такой сильной личностью изначально необходимо будучи «человеком» формироваться и расти в такую личность.

. Эйнштейн.

Капитализм, рыночные отношения очень хорошо выявляют природу человека, его суть, его сущность. В природе равенство существует только перед Богом. Мы все важны и ценны для Бога одинаково. Нет таких живых существ и тварей, которые были бы не нужны или не важны для Бога. Но в мире людей, в человеческом обществе, в нашем социуме равенства быть не может, пока существует у людей «личность».

«Личность» (из оккультизмы мы знаем) существует благодаря всего нескольким проводникам, которые также есть и у животных. Это – физика, эфир, астрал, ментал. Они в свою очередь образуют карму «личности».

Важно обратить внимание, что именно эти проводники и делают нас похожими на животных. А животных делают похожими на людей. Люди, конечно же, по сравнению с животными, обладают огромным преимуществом в развитости этих проводников. Но надо заметить, что и у людей эти проводники разные. Эта разница определяет СОЗНАНИЕМ и «выбором», который есть у всех. Всё это, одним словом, называется «эволюция» и «развитие». А также, этот «джентльменский набор» определяет и формирует «карму» личности.

Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень . Эйнштейн.

Если первая медитация на деньги больше касалась ментала и эфира, то

Страница о медитации, прежде всего, написана, для тех, кто живёт далеко от Москвы.

Господа! Не копируйте мои тексты, и не размещайте их без моего разрешения и обратной ссылки на своих сайтах и в блогах, потому что, перед тем как их размещать в Интернете, я учитываю и защищаю свои авторские права, я знаю, как это надо делать. К тому же, многие тексты взяты из моей книги. Если Вы не соблюдаете мои авторские права, я в любой момент, могу предъявить вам иск. Майя (Петенкова О.В.)

Жизнь в абсолютном счастье, в абсолютной свободе, в абсолютном присутствии Бога, или жизнь такая которой вы её знаете?

Как не сидеть «в контакте». Священник Максим Каскун «как избавиться от контактомании? которая ведёт к деградации личности»

» Если свободы не получилось, — провозглашает прогрессив ная европейская мысль, — давайте попробуем свободу и равенство, или, поскольку их довольно трудно сочетать, равенство вместо свободы. Братство же осуществить невозможно, поэтому мы заменим его промышленным объединением.» Но и на этот раз, думаю, Бога не удастся обмануть» Шри Ауробиндо.

Причиной деградации или развала личности могут быть нарушения психики, алкоголизм, наркомания, старческий возраст. Если изменения не связаны с болезнью или преклонным возрастом, причинами деградации становятся обида на жизнь, чувство вины, одиночество, отсутствие интересов.

Что означает слово «деградация»? Слово «деградация» встречается довольно часто. Его употребляют, когда говорят о постепенном ухудшении, упадке, утрате ценных качеств и свойств, наблюдающихся в различных областях жизни – культуре, обществе, искусстве, окружающей среде. Применяется этот термин и по отношению к физическим, химическим и биологическим процессам: деградация почв, белков и др.

Психологи используют его, когда говорят о разрушении личности – сужении и обеднении интересов, чувств, дарований и суждений, снижении умственной активности и работоспособности, вплоть до полного безразличия и потери контактов с окружающей средой. Деградацию личности еще называют умственным отупением. Одна из тяжелых форм деградации личности – маразм, или глубокое слабоумие. Деградация личности – составная часть более глубокого распада человеческой психики: деменции, или слабоумия.

Как проявляется деградация личности?

Первые признаки деградации появляются задолго до полного распада личности. Круг интересов у таких людей сужается, главным образом в общекультурном аспекте: они перестают смотреть фильмы, читать книги, посещать концерты. Им присущи легкомыслие, плоский юмор, беззаботность наряду с капризностью, недовольством и брюзжанием. Они становятся надоедливыми и фамильярными. Их суждения легковесны и поверхностны, а в поведении наблюдаются развязность, склонность к цинизму, снижение чувства стыда и брезгливости. Развиваются такие качества, как , лживость, эгоцентризм.

По мере прогрессирования заболевания интеллектуальные расстройства нарастают. Характер меняется в худшую сторону: человек делается раздражительным, вспыльчивым. Главными его чертами становятся негативное мировосприятие – отношение ко всем событиям с негативным предубеждением, внутренний страх и . Ухудшается память, интересы сужаются, а суждения и чувства обедняются. Человеку становится трудно сконцентрировать свое внимание на чем-либо.

Еще одно проявление деградации личности – безволие, чрезмерное благодушие и беспечность. Беззаботность и полное безразличие к окружающему миру наблюдаются при тяжелой форме деградации – маразме. Деградация личности сказывается и на внешнем облике человека. Характерные изменения во внешности видны, можно сказать, невооруженным глазом: неряшливость, сутулость, безучастный взгляд, неадекватное поведение. Про таких людей так и говорят – опустившиеся.

Американский психолог Маслоу выделил несколько качеств, присущих людям с деградацией личности:

  • отношение к себе как к пешке, от которой ничего не зависит ни в общественной, ни в личной жизни;
  • главным в их жизни становится удовлетворение основных первичных потребностей;
  • мир они разделяют на «своих» и «чужих» и стараются оградить себя от «чужих»;
  • они считают, что их мнение непоколебимо и не подлежит критике и обсуждению;
  • их язык беден, они используют элементарные речевые обороты. Их мозг не хочет затрачивать усилия на вербальные функции.

Почему происходит деградация личности?

Человек деградирует, когда перестает развиваться духовно. Его мозг как бы начинает атрофироваться «за ненадобностью». Причин, по которым у человека опускаются руки и он утрачивает веру в себя, ему становится неинтересно жить, он перестает следить за событиями, развиваться интеллектуально, забывает о прежних увлечениях, – может быть множество. С кем-то такое случается при утрате близкого человека, кто-то теряет вкус к жизни после крушения надежд или ряда неудач. Наиболее подвержены деградации личности одинокие люди, чувствующие себя неудачниками и никому не нужными.

Но эти факторы в большинстве случаев грозят деградацией не сами по себе, а тем, что человек начинает искать утешение и забвение в алкоголе и рано или поздно уходит в запой. Понятия же алкоголизм и деградация личности неразделимы. Причем алкоголизм может быть как причиной деградации, так и ее следствием.

К сожалению, довольно часто деградация личности развивается у пожилых людей после ухода на пенсию. Психологи даже утверждают, что уход на пенсию очень вреден. Отсутствие обязанностей, ответственности, необходимости нагружать мозг приводят к постепенной духовной смерти.

В то же время есть немало людей преклонного возраста, сохранивших живой и ясный ум. Если человек и в старости остается многосторонней личностью, не сидит без дела, если уход на пенсию освобождает время и силы для новых занятий, то деградация личности ему не грозит. Деградация личности может быть следствием психических заболеваний или органических заболеваний головного мозга (шизофрении, эпилепсии, интоксикации, травм и др.).

Старческий маразм как форма деградации личности

Старческий маразм – прогрессирующее заболевание, которое является необратимым психическим расстройством. Причина его – атрофия всех процессов, которые происходят в головном мозге, а случается это преимущественно вследствие патологических изменений в его кровеносных сосудах. Отягощает ситуацию и наследственность.

Болезнь развивается постепенно, годами, и странности в поведении окружающие замечают не сразу. Человек всего лишь становится рассеянным, забывчивым, ворчливым, скупым и эгоцентричным. Но по мере прогрессирования симптомы становятся все ярче, и не заметить их уже невозможно. Память ухудшается, возникают ложные воспоминания событий, которых не было. В конце концов человек перестает узнавать близких людей, утрачивает навыки по уходу за собой, и ему необходимы постоянный контроль и помощь.

Алкоголизм и деградация личности

Еще один пример полной деградации личности – алкоголизм. Спиртное для алкоголика – главная жизненная потребность, и его мозг работает с одной целью – где и как добыть спиртное. Мысли алкоголика поверхностны, фразы и слова просты и незатейливы.

Симптомы деградации личности у алкоголиков проявляются уже на первых этапах алкоголизма. Они эмоционально неустойчивы: плаксивость, обидчивость, пессимизм могут резко смениться возбудимостью, раздражением и гневом. У них отсутствует чувство вины и понимания своих поступков, зато наблюдается беспечность, эйфория, недооценка жизненных трудностей. Их поступки неадекватны и непредсказуемы. Алкоголики делаются грубы, лживы и эгоистичны.

К сожалению, от риска духовной деградации не застрахован никто – она грозит любому человеку, который будет «плыть по течению» и не заниматься саморазвитием. Если не совершенствоваться, не вкладывать силы и время в свое развитие, духовная смерть может наступить раньше физической. Еще поэт Н. Заболоцкий писал:

«Не позволяй душе лениться!

Чтоб воду в ступе не толочь,

Душа обязана трудиться

И день и ночь, и день и ночь!

Коль дать ей вздумаешь поблажку,

Освобождая от работ,

Она последнюю рубашку

С тебя без жалости сорвет».

Людям, которые преодолевают свою пассивность, сохраняют активное физическое состояние, интересуются всем, что происходит в мире, и занимают активную жизненную позицию, вряд ли грозит деградация личности. Важно также и ближайшее окружение: чтобы рядом находились люди, которые бы заражали своим стремлением к новым знаниям и умениям.

Что касается старческого маразма, то вылечить совсем его невозможно, но на ранней стадии он поддается корректировке. Поэтому при появлении первых признаков стоит обследоваться: если его причина – сосудистые заболевания головного мозга, например атеросклероз, врач назначит соответствующее лечение. Приостановить развитие старческого маразма помогут витамины группы В, в частности В6 и фолиевая кислота, и экстракт либо капсулы Гинкго-билоба.

Деградация — это антоним слова «прогресс». ОхДанный термин применяется в различных областях, не исключение и психология. человека, личности? По каким причинам она происходит?

Деградация — это…

Термин «деградация» признают далеко не все психологи и психиатры. Обычно он используется для обозначения заметных ухудшений качества объекта. Употребляя данное понятие относительно человека, можно выделить интеллектуальную, социальную, профессиональную, духовную деградацию, а также некоторые прочие разновидности регресса.

Деградация — синоним слова «ухудшение». Если человек стал хуже справляться со своей работой — он деградирует. Деградацией можно назвать и потерю интереса к жизни в целом. В нормальном психическом состоянии каждый из нас должен быть жизнерадостен и активен. При деградации человек чувствует себя совсем иначе. Данное состояние может быть симптомом или осложнением целого ряда психических заболеваний. Как же проявляется деградация?

Признаки деградации

Понять, что человек деградирует, совсем несложно, просто пообщавшись с ним. Если ситуация не совсем критична, заметить симптомы данного процесса можно и у себя. Один из наиболее тревожных сигналов — снижение умственных способностей. Это то самое состояние, когда думать тяжело и даже решение простых задач требует серьезного напряжения. Нередко также наблюдается замедление мыслительных процессов и потеря способности мыслить критически.

Наиболее яркие признаки деградации — заметное ухудшение внешнего вида, индивидуум перестает следить за собой. Неопрятность, пренебрежение элементарными правилами личной гигиены, нежелание ухаживать за собой является признаком подавленного морального состояния. На фоне деградации у многих людей появляются вредные привычки, тяга к азартным играм и прочие психологические зависимости. Если вы обнаружили у исследуемого объекта хотя бы 1-2 из перечисленных признаков, самое время задуматься об оказании ему помощи.

Причины деградации личности

Одна из наиболее распространенных причин деградации в современном мире — это одиночество. Что любопытно, одиноким может быть даже человек, окруженный заботливыми родственниками и приятелями. При дефиците продуктивного общения и положительных эмоций, не имея единомышленников, каждый из нас чувствует себя никому не нужным. Подобное состояние — идеальная почва для деградации.

Потеря интереса к жизни является также причиной деградации. Сильные эмоциональные потрясения, затянувшаяся депрессия или значительные негативные перемены в жизни могут стать отправной частью начала регресса личности. Не менее распространенные причины деградации: алкоголизм, наркомания, тяга к азартным играм и прочие виды зависимостей. Деградировать порой начинают и вполне успешные люди, зачастую это начинается в момент достижения «абсолютного» успеха. Продолжать развитие сложно, не имея целей и правильных мотиваций. Симптомы деградации наблюдаются во время возрастных кризисов, а также при изменении ритма жизни, например у молодых мам в декрете или пожилых людей при выходе на пенсию.

Как понять, что человек деградирует?

Многие из перечисленных выше симптомов заметны даже при поверхностном общении. Если вы хотите убедиться в деградации человека, просто поговорите с ним. Помните о том, что при подобном состоянии люди негативно относятся к вмешательствам извне. Проявление участия и желание помочь может быть воспринято крайне негативно. Заметив у себя симптомы деградации, следует постараться рационально оценить степень проблемы. Полезно составить свой собственный список симптомов. Этот перечень поможет вам выявить наиболее проблемные аспекты и составить качественный план реабилитации.

Самолечение или профессиональная помощь?

«А не деградирую ли я?» — если вы задумались об этом, ситуация не совсем безнадежна. Внимательно перечитайте список симптомов, предложенный выше и выявите наиболее явные для себя. Лучшие и единственно действующие лекарства от деградации — это саморазвитие и самовоспитание. Если вы хотите стать лучше и не допустить регресса собственной личности, работать над собой следует постоянно. Процесс деградации обычно протекает со снижением интереса к жизни, потерей активности и полным упадком сил. Именно по этой причине победить деградацию в одиночестве бывает не всегда просто.

Постарайтесь чаще общаться с успешными и активными людьми, можно записаться на какой-то тренинг саморазвития. Если вы считаете, что происходит духовная деградация человека, можно подумать об обращении за помощью в церковь. Неверующим людям обрести веру в собственные силы могут помочь философские практики. Когда кажется, что самостоятельно вернуться к полноценной жизни невозможно, следует задуматься над обращением к психологу.

Как действовать, если деградирует кто-то из ваших близких? На открытые предложения помощи человек в подобном состоянии может отреагировать негативно. При условии, что ситуация не кажется вам критической, можно попробовать помочь ненавязчивыми способами. Старайтесь заинтересовать заболевшего жизнью: предлагайте почитать новые книги, приглашайте на разнообразные мероприятия и прогулки.

Ваш ум нуждается в тренировках!

Деградация общества наблюдается сегодня во многих странах. Изменить ситуацию можно, начав с собственной жизни. Старайтесь больше думать и двигаться — ведь это и есть лучшая профилактика деградации. Постарайтесь избавиться от бессмысленных развлечений. Ограничьте время на просмотр сериалов, чтение желтой прессы и прочей сомнительной литературы. Помните о том, что ваш ум, как и мышцы, нуждается в постоянных тренировках. Попробуйте решать логические задачи, регулярно разгадывайте кроссворды и головоломки.

Почему люди деградируют, ведь образование сегодня доступно, как никогда ранее? Имея круглосуточный доступ к энциклопедическим знаниям, многим из нас действительно неинтересно учиться. А ведь именно получение новой информации и процесс ее запоминания является отличной зарядкой для ума. Старайтесь больше читать, и осознанно запоминать прочитанное. При чтении художественной литературы полезно вдумываться в сюжет, оценивать личности героев и пытаться предугадать события или придумывать альтернативные концовки. Такие незамысловатые интеллектуальные тренировки приносят невероятную пользу!

Движение — это жизнь!

Если вы не хотите на личном примере узнать, что такое деградация человека, старайтесь быть активны всегда. Регулярные прогулки, занятия спортом — все это заставит вашу жизнь сиять новыми красками. Вспомните, быть может, вы давно хотели попробовать какой-то необычный вид фитнеса или заняться танцами? Не отказывайте себе в этом удовольствии! Особенно позитивны и жизнерадостны бывают люди, легкие на подъем. Приучите себя соглашаться на все интересные спонтанные приглашения. Старайтесь чаще бывать на природе, в городских парках, а также посещать культурные и развлекательные места.

Деградация — синоним слов регресс и ухудшение. Для того чтобы предотвратить ее, необходимо постоянно развиваться. Ходите в театр или кино, на выставки и прочие мероприятия. Открывайте для себя новые жанры и направления искусства.

Забота о себе и окружающих

Сложно быть счастливым и довольным собственной жизнью, если вы не привыкли любить себя. Регулярно ухаживайте за собой и радуйте себя приятными мелочами. Деградация общества в современном мире наглядно проявляется в неопрятности людей, наплевательском их отношении к себе и окружающим. Если вам не нравится тратить время на сложные косметические процедуры — не заставляйте себя. Но соблюдение элементарных правил личной гигиены должно стать вашей привычкой. Следите за собственным настроением и состоянием. Старайтесь оптимально распределять умственные и физические нагрузки, не допуская перенапряжения. и чувство собственной значимости дарит забота об окружающих. Вы можете заняться благотворительностью, позаботиться о соседке-старушке или друге, попавшем в затруднительную жизненную ситуацию.

Секрет счастливой жизни — правильная мотивация

Зачем мы живем? Этот вопрос волнует человечество с незапамятных времен. Не стремитесь ответить на него за всех, но постарайтесь найти смысл в собственной жизни. Определяйте для себя цели и стройте планы. Желательно, чтобы ваши стремления были разнообразными и разноплановыми. Неразумно желать только материального успеха, выражаемого в приобретении каких-то ценных вещей. Стремитесь к получению новых знаний и навыков, достижению профессиональных высот.

Полезно также составлять планы на каждый день. Это поможет организовать себя. Вы никогда не узнаете, что такое деградация человека, если будете с нетерпением ждать новый интересный день.

Я деградирую как личность что делать. Забыть о ярлыках

Ответ на обозначенный в заголовке вопрос часто задают люди, у которых в жизни бардак, и которые вместо развития в каких-либо областях, наоборот, «скатываются на дно». Да и вообще, много кто интересуется тем, как предотвратить собственную деградацию. Давайте же разберёмся с подробностями в этой теме.

Для начала желательно понять, что вообще такое эта самая деградация?

Ответ простой: деградация — это медленное или быстрое ухудшение чего-либо. Если подумать, то сама жизнь – это постепенная деградация, ведущая к старости, а затем и вообще к смерти человека. Но сейчас не об этом.

Многие люди под деградацией часто подразумевают наличие сильной лени, из-за которой нет желания выполнять действия, ведущие к успеху. Такие люди скажут, что у них нет какой-либо мотивации к позитивным действиям. Тут уместно будет разобраться с двумя видами мотивации: негативной и позитивной.

Негативная мотивация возникает не по воле индивидуума, а под влиянием внешних обстоятельств

Если человек не хочет быть вонючим бродягой, питающимся из мусорного контейнера, то он устраивается на работу (часто нелюбимую), а потом со стиснутыми зубами выполняет рабочие обязанности и с трудом встаёт каждое утро, зарабатывая финансы на собственное существование. Этот пример выражает понятие «негативная мотивация». Проще говоря, негативная мотивация – это когда человеку предстоит поднапрячься, чтобы не стало ещё хуже.

А вот позитивная мотивация является синонимом счастья

Почему? Да потому что в этом случае человека на созидательную деятельность мотивирует именно желание его выполнять. Творческие личности, получающие удовольствие от процесса творчества и своих творений являются олицетворением позитивной мотивации.

Человек, не желающий деградировать, залезет в интернет для того, чтобы узнать какие-нибудь полезные и обязательно действенные советы – всё-таки в интернете сейчас сильно много информации. Но количество информации и её качество – разные категории. Поэтому многие люди, считающие себя деградирующими личностями, так и не находят помощи в терзающем их вопросе.

Так мы подходим к парадоксу деградации. Что же это за парадокс такой?

Для ответа на этот вопрос давайте представим, как какой-нибудь считающий себя «деградантом» гражданин узнаёт в интернете якобы мотивирующие советы, являющиеся, по сути, шаблонными фразами авторства успешных людей, у которых с мотивацией всё чисто, да гладко. Каждый успешный и замотивированный человек считает своим долгом рассказать другим людям, как он якобы непомерными усилиями достиг успеха и счастья, сдобрив это фразами типа следующих:

  • «Собери волю в кулак и действуй!»;
  • «Оторви, наконец, свою пятую точку от дивана!»;
  • «Вылезай из зоны собственного комфорта и твори своё счастье!»;
  • «Перестань быть ленивой задницей, начни с малого!»;
  • «Я смог, значит, ты тоже сможешь!».

Однако если отстранённо посмотреть на замотивированных деятельных счастливчиков и несчастно-депрессивных опустошённых в плане мотивации «деградантов», то будет заметен следующий факт:

Один лагерь людей – это переполненные энергией и деятельностью заводные «попрыгунчики», которым всё по плечу, а другой лагерь людей – это вялые и грустные личности, делающие всё через силу, а то и вовсе ничего не делающие.

Парадокс деградации (или отсутствия мотивации) заключается в том, что если при недостатке физической энергии, можно просто покушать, то с психикой дела обстоят в более тонкой плоскости. Нет такой пищи, поев которую, человек стал бы переполнен мотивацией.

Настроить свою психику на счастливый лад – дело крайне затруднительное и непредсказуемое. Ведь в одном случае достаточно единственного визита к психологу, а в другом даже психиатр с выписанным курсом антидепрессантов может оказаться бесполезным.

Так как же перестать деградировать?

Ответить на этот вопрос не получится. Дело в том, что противоположность деградации (развитие) построена на негативной и позитивной мотивации. Негативную мотивацию (давание себе «пинков» под зад) человек не будет использовать, так как это приносит лишь страдания. Позитивную же мотивацию человек не может создавать, так как не знает, что именно даст ему продолжительный и интенсивный мотивационный заряд.

Но если человек не погряз в сильной лени, то упомянутые выше психолог с психиатром окажут существенную помощь. Причём именно в тандеме. Почему? Да потому что даже если психолог и подскажет план действий, то с депрессивной психикой (энергетической опустошённостью) человек всё равно ничего не сможет делать, так как депрессия и сопутствующая ей деградация с ленью есть следствие подпорченной психики.

Здравствуйте, я студент учусь на 5м курсе. В последнее время меня очень сильно начало напрягать мое развитие. Не так давно я решил прочитать про деградацию личности и к своему полному разочарованию, собрал полный букет симптомов. Начну с того что с детства я всегда был очень активным человеком, занимался спортом, учился (хоть и не любил, но вникал в материал), постоянно гулял в свободное время, не любил сидеть дома и не выносил одиночество. Так я прожил всю школу, но после ее окончания я стал замечать за собой чуждые для меня вещи, а именно: невосприимчивость к учебному материалу, постоянная усталость, раздражительность, рассеянность, внешний негативизм и внутренний страх . Так же резко начались проблемы со здоровьем , постоянные травмы и болезни, которые окончательно добили мои стремления добиваться спортивных достижений. В итоге я стал полнеть, сутулится и просто напросто слабеть физически. Так же появилась сильная неуверенность в себе, постоянные сомнения, которые стали отражаться на моих отношениях с девушками (чего не было до этого никогда). Я стал очень боязливым и нередко пытаюсь остаться в одиночестве, что бы подумать над своей не самой удачной жизнью. В силу своего характера я вот уже несколько лет не с кем этим не делился, а поэтому голову начало так сносить, что начинали появляться даже мысли о суициде (от беспомощности). Я не знаю что мне со всем этим делать, просто даже не могу понять как человек из нормального, за короткий срок, может превратиться в того, кого всю жизнь презирал. Сейчас я целыми днями сижу за компьютером, на учебе появляюсь не часто (всеравно мало чего понимаю), когда друзья зовут поиграть в футбол или просто погулять нахожу глупые отмазки что бы идти. Но при всем при этом я сам понимаю, что так быть не должно и с этим нужно как то бороться. Раньше я думал, что дело в мотивации, но сейчас я понимаю, что дело даже обстоит еще хуже, такое ощущение что я на подсознании не даю себе выйти из этой тяжелой ситуации. Я довольно редко пью (раз в 2-3 месяца), бросил курить, наркотики не употребляю, поэтому проблема наврятли в этом.
Буду очень вам благодарен если вы мне поможете хорошим советом, мне действительно уже надоело жить как овощ и хочется развиваться уже как все нормальные люди.
P.S. Сижу в интернете очень много, поэтому болезнь интернет зависимости есть, но тут думаю дело не только в ней.

Олег, здравствуйте

Как я поняла, все началось с поступлением в институт. Причина где-то в неприятии нового образа жизни, не видите переспектив на будущее.. Отсутствие интереса к жизни в будущем. Следовательно если Вы «зависли» и перестали воспринимать, то что вокруг Вас и ушли в себя, что-то Вас пугает в будущем или очень сильно не совпадает с Вашими внутренними ожиданиями.

Похоже занятия спортом не принес ожидаемого и вызвал разочарование.

Всем этим подавляется энергия. Не читали ли Вы слишком много книг по психологии и о подсознании, бывает самостоятельные самоонализ и несоответствия своей жизни желаемому (идеальному) образу, приводит именно к таким последствиям. Аппатия. Точнее можно сказать только на консультации.

Сама собой лучше сопровождение психолога . Поддержка.

Если хотите самостоятельно, то т.к. сила воли у Вас есть (курить смогли бросить). Сможете и сами (но с психологом легче). Хватит оплакивать свою «неудачную» жизнь. Жалость не рессурсное состояние.

1. Оставить с покое, компьютер (запретить себе играть)

2. Прогулки, можно одному. Любые физические (незатруднительные действия). Минимум напряжения. (Сначала придется через небольшое «нехочу»)

Делать любые дела, которые раньше доставляли удовольствие.

4. Желательно антидепрессант. (Посмотрите в интернете продукты содержащие допамин и серотонин). Из самых доступных бананы.

6. Перестать копаться в себе. Перестать себя сравнивать с собой прошлым, перестать думать о будущем. Перестать читать всякую дрянь про сознание, подсознание и мотивацию. Все ответы на эти вопросы в Вас самом. И они в нужное время сами к Вам придут.

7. Жить в дне сегодняшнем. Задача на день одна. Сделать максимум для себя приятного. Сосредоточиваться на том, что есть хорошего.

8. Вам надо любыми способами поднять эмоциональный фон. (Тогда появятся желания)

(Если долго не пользоваться чем-то, мозгом, рукой, эмоциями (радости). То это начинает отмирать и приходиться, как после физических травм разрабатывать заново. Потом все становиться на место и снова появляются желания и смысл. Вы живы и молоды, значит процессы пойдут быстро).

10. Перестать постоянно, пользоваться мозгом и учиться чувствовать. (Если непонятно, то предлагаю 30 мин бесплатной консультации, объясню. Пишите в личку)

В нашем организме все устроено очень гармонично. Если Вы оставите игру в компьютер и самоанализ (на какое-то время перестанете себе мешать). Все начнет восстанавливаться САМО. Немного помочь и подтолкнуть.

У Вас есть внутренняя жажда жизни. А интереса нет. Смысла не видите. В школе было, чуть по-другому. (Вам говорили- Вы делали) А сейчас время самостоятельного нахождения собственных интересов. И принятия решения за будущее. В будущем будет все прекрасно, легко и интересно. Все будет так, как Вы решите. Не обязательно жить всю жизнь в напряжении, можно и с удовольствием. И смысл, и интерес Вы найдете. А сейчас время вытащить себя из апатии (не хотите жить, как овощ) и мотивация для Вас сработает, на данном этапе, только негативная.

Деградация не устраивает? Вот Вам и мотивация.

Вам необходимо пройти три этапа. Восстановление эмоционального фона. Нахождение собственных желаний. А затем уже цели и движение, легкое и интересное.

Бывают такие периоды, когда прошлое уходит, но его место обязательно займет что-то новое.Переживите этот период без особого самоуничтожения.

С уважением, Ирина Сергеева (Поланская)

Хороший ответ 9 Плохой ответ 0

Олег, это не деградация, это кризис , связанный с тем, что вы перестали быть ребенком и становитесь взрослым. Этот юношеский кризис проходят все, просто в разной форме. Суть его в том, что раньше (в детстве) мы принимаем мнения и постулаты родителей, на веру принимаем. И нам кажется, что знаем, как правильно, потому что мама и папа так сказали. Потом, в подростковом возрасте мы начинаем порой протестовать против родительских ценностей, доказываем что-то свое, но родительские ценности по-прежнему важны. А в юности они действительно отмирают. И нет смысла уже ничего никому доказывать. Надо искать свое и идти своим путем. И вот это самое сложное.

Институт. А то ли дело вы выбрали? Самая простая и банальная мотивация — интерес. А вариант из детства «не любил, но усваивал материал» — больше не для вас. Жить через нехочу не сможет ни один нормальный человек, если говорить о взрослых. Точнее так живут, но становятся невротиками и несчастными людьми. И совершенно естественно, что если дело вам не интересно, голова уже отказывается просто так, на голой силе воли «потому что надо» усваивать материал. Вообще жить «потому что надо» и «как положено» — очень напряженно и тяжело. Куда легче и комфортнее жить когда «нравится» и «интересно». Может, получить диплом (недолго осталось) и пойти учиться чему-то еще? Или выбрать работу, не связанную с тем, чему вы учились в институте, если это не нравится?

Болезни. Прямое следствие негативных эмоций. Эмоции накапливаются, например, раздражение, усталость, недовольство, злость — все это могло быть и на нелюбимые занятия в детстве и на родителей и на необходимость постоянно соответствовать каким-то нормам и оправдывать ожидания, а потом все эти эмоции, накопившись, «выдали» букет болезней…. Еще один повод задуматься о том, надо ли себя насиловать в чем бы то ни было. Болезнь может также выполнять страховочную функцию. Возможно, вам не подходит тот спорт, которым вы занимались, а свое тело вы не слышите. И оно, устав говорить с вами по-хорошему, заговорило по-плохому — стало активно сопротивляться. Задумайтесь, а ВАШ ли это спорт?

Пытаетесь остаться в одиночестве? — так это нормально. Что за образ «энергичного коммуникабельного» вы себе создали? Человеку свойственно иногда искать уединения (даже целыми периодами), иногда грустить, переосмысливать жизнь…. Мне кажется, что вы себе создали такой образ «исключительно положительного молодого человека» и кроите себя по шаблону, забывая подумать на самом деле о главном — а какой ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ. Чьи ожидания вы продолжаете оправдывать? На кого хотите быть похожим?

Когда вы сделаете шаг к принятию себя, вот такого, как сейчас — грустного, неуверенного, ссутуленного и заболевшего — то начнете себя лучше понимать. И почувствуете, ЗАЧЕМ все это пришло в вашу жизнь, о чем оно вам хочет сказать, на какой путь направить. А если вы будете продолжать предъявлять к себе претензии, что не соответствуете «идеальному юноше», то конфликт будет только углубляться, а болезни — нарастать, увы….

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Доброго времени суток! Уверен, вы не раз слышали выражение «деградированный человек». Я вот частенько замечаю, как люди его используют в своей речи, порой совсем не к месту. Поэтому решил прояснить, что же означает это понятие и что приводит к такому состоянию.

Признаки

Чтобы необоснованно не бросаться словами, давайте рассмотрим признаки проявления деградации, по которым каждый сможет понять, что с человеком начали происходить изменения, ведущие к социальной смерти, и постепенно приближающие к физической.

  1. У человека постепенно начинает сужаться круг общения и интересов. Ему всё равно на то, что твориться в мире, не возникает никого любопытства узнать что-то новое. Он может «замкнуться» в себе, так как межличностные отношения перестают приносить удовольствие, вследствие чего не представляют для него никакой ценности. Он позволяет себе быть грубым, агрессивным и чрезмерно саркастичным, абсолютно не заботясь о том, что чувствует другой.
  2. Так как круг интересов значительно сужается, всё внимание уделено только своей персоне, а точнее удовлетворению своих базовых потребностей. О них я рассказывал в статье в статье . Поэтому изменения можно заметить, когда личность стала эгоцентричной и лживой, ведь способы достижения желаемого уже не имеют значения, отсутствие ценностной системы, совести, морали и сопереживания сподвигают на любые действия, лишь бы добиться своего. Может прослеживаться некая надоедливость, фамильярность, развязность и бесстыжие.
  3. Вызывают отвращение и вообще, негативные переживания. Особенно влияет то, что у них пропадает ощущение брезгливости, поэтому у окружающих полюс этого чувства зашкаливает. Мы недавно рассматривали тему о девиантном поведении, так вот, проявления и реакции точно такие же, к тому же деградированные личности нередко прибегают к основным формам проявления деградации – преступности, алкоголизму, наркомании и подобное. Почитать подробнее можете в статье
  4. Становятся поверхностными, порой даже кажутся беззаботными, и это неудивительно, ведь насущные проблемы обычного человека их совсем не тревожат.
  5. Дают о себе знать разные интеллектуальные расстройства, развитие прекращается. Мозг, за неимением новой информации и вообще, необходимости работать, приостанавливает свою деятельность. Это сказывается и на эмоциональном интеллекте, такой человек становится неспособен распознавать свои чувства, может даже возникнуть такое заболевание, как алекситимия – чрезмерная заторможенность, бесчувствие и неумение замечать, описывать чувства других. Уровень айкью соответственно, также снижается, порой до самого минимального. А что это значит, почитайте здесь
  6. Восприятие мира становится негативным, он просто теряет способность замечать что-то приятное и хорошее, акцентируя внимание только на неудачах, и даже что-то положительное он обязательно обесценит.
  7. Происходит полная трансформация внешнего вида, который также становится безразличным для такого человека. Ему всё равно, в какой одежде выходить на улицу, да хоть и без неё. Начинает сутулиться, не смотрит по сторонам, перестаёт мыться и ухаживать за собой.
  8. Речь бессвязная, не может поддержать разговор и выразить понятно свои мысли. Да и вообще, сконцентрироваться на ней становится очень сложно, так как полностью погружён в себя.
  9. Алкоголь, наркотики выступают как последствия деградации, так и как причины, поэтому в 90% случаев разрушения личности являются основным признаком, по которому можно отследить и спрогнозировать изменения.
  10. Конечно же, духовная составляющая отсутствует, ни о какой мотивации, осознанности, амбициях и умении брать на себя ответственность не может быть и речи. Такой человек не способен уже любить,поддерживать и стремиться к самопознанию. Подробно о том, что включает в себя духовное развитие, я уже рассказывал в статье

Теория Абрахама Маслоу

Абрахам считал, что деградация проходит такие этапы, как:

  • Появляется ощущение, что стал полностью беспомощным, не в силах повлиять на события, и ответственность начинает перекладывать на других людей, правительство, погоду и прочее, считая себя всего лишь «пешкой» в этом мире, неспособной что-то изменить. Психология имеет название такому поведению — это феномен «выученной беспомощности».
  • Прекращается процесс формирования потребностей в признании, безопасности, эстетике и прочих, единственно важными становятся только физиологические, так сказать, примитивные.
  • Расщепление мира на «добро» и «зло», или «белое» и «чёрное». Поэтому стараются исключить контакты с «нехорошими» людьми, со временем вообще замыкаясь в себе.
  • Путает реальность со своим придуманным миром, впоследствии чего вполне может вину за какие-то проступки и преступления взять на себя, не отслеживая того, что вообще-то их не совершал.
  • Зацикленность на своих идеях, категорически отвергая предложения пересмотреть их, так как являются неверными и разрушающими.

Причины возникновения


1. Событие, которое привело к травматизации и потере смысла жизни. Чаще всего — это утрата близкого и ценного человека. Переживания могут оказаться настолько сильными, что психика не в состоянии справиться самостоятельно, и если не окажется своевременной поддержки, то вполне вероятно, что такой индивид начнёт угасать, потеряв интерес к жизни.

2. Проживание острого чувства одиночества и ненужности. На это состояние влияют такие факторы, как уход на пенсию, порой «синдром опустевшего гнезда», когда дети вырастают и покидают отчий дом, а родителям приходится искать новые интересы и увлечения, чтобы заполнить освободившееся время. Не все просто способны найти новые цели и призвание, особенно, если всю жизнь посвящали себя детям, игнорируя собственные желания.

Мы ведь привыкаем, что социум в нас нуждается, нужно работать, выполнять обязательства, а при выходе на пенсию приходит осознание, что теперь только от собственной воли и усилий зависит каждый день.

3. Состояние депрессии нередко заканчивается деградацией. А всё потому, что с депрессией часто стараются справиться с помощью алкоголизации или наркотических веществ, которые, как я уже говорил, являются причиной разрушения личности. Проблема как раз в том, что не хватает сил вырваться из этого замкнутого круга проживания боли и уныния, попросить помощи и поддержки, тогда выбирается такой сложный путь лишения себя жизни.

Кстати, о депрессии и способах её победить, можете почитать .

4. Очень острое ощущение вины за какой-то серьёзный проступок, с которым также психика не в состоянии справиться. Тогда, если наказания нет или оно недостаточно, чтобы искупить эту вину, приходится прибегать к такому изощрённому и страшному самонаказанию – убить в себе личность.

Нередки примеры, когда по неосторожности родители теряли детей, попадали в аварию, которая заканчивалась летальным исходом, и не в состоянии справиться с горем утраты и виной, наказывали себя, считая недостойными жить и испытывать радость.

Что делать?


  1. Чтобы ни случилось, старайтесь не терять связь с миром. Заставляйте себя общаться, выбираться куда-то, следить за своим внешним видом. Если чувствуете, что не справляетесь с чем-то – попросите о помощи, не стоит изолировать себя.
  2. Читайте, посещайте музеи, выставки, театр, принимайте активное участие в жизни вашего города. Это будет давать большой поток информации, обрабатывая которую мозгу не останется шансов на расслабление. Кстати, чтение помогает предотвратить такие виды расстройств, как болезнь Альцгеймера, слабоумие, алекситимия… Можете почитать о пользе книг в статье
  3. Я много раз говорил о том, что никогда не стоит останавливаться на достигнутом. Мир слишком быстро развивается, и за его переменами стоит успевать, чтобы достигать успеха. Так что саморазвитие должно быть на одном из первых мест в вашей ценностной системе.
  4. Исключите вредные привычки и, если ещё не приступили к бою с какой-либо зависимостью, то настало время пересмотреть их степень влияния на ваш организм.
  5. Не обесценивайте законы и нормы поведения, принятые в обществе, именно это позволяет избежать примитивности человеческого существа.
  6. Не идите на поводу апатии, опуская руки при каждой неудаче. Повышайте уровень энергии, который будет стимулировать на движение, а соответственно, развитие. Заставьте себя заниматься спортом, не давая возможности лени управлять вами, тогда со временем вы почувствуете, что прибывают силы и появляется интерес к окружающей действительности. Есть и другие способы держать себя в тонусе, о них .
  7. И самым вдохновляющим на свершения и радость, конечно же, является любовь. Неважно, родители это, дети, супруги, друзья или животные – это чувство поможет двигаться дальше, не смотря ни на что.

Заключение

А на этом всё, уважаемые читатели! Берегите себя, и не позволяйте душе и мозгу лениться или расслабляться. И подписывайтесь на блог, здесь очень много информации, которая поможет на пути саморазвития. До скорых встреч.

Современность делает тебя тупым, о чем мы не стесняемся сказать тебе в лицо. Ты деградируешь, когда работаешь. Деградируешь, когда отдыхаешь. Деградируешь, когда спишь. Сколько времени ты тратишь на то, чтобы попытать счастье повернуть этот процесс вспять? Говори что угодно, но мы не видим у тебя должного рвения, а ведь твои мозги стареют, становятся всё хуже и хуже. Не успеешь ты сказать слово «BroDude», как начнешь ходить под себя. Но мы тебя спасем, ведь сами жутко боимся потерять остроту своих мыслей, иначе придется писать нам статьи в газете «Знамя Петрозаводска».

Держи свою память в тонусе

Наверняка есть какие-нибудь более результативные упражнения по тренировке памяти, но мы предпочитаем классику — запоминание стихов. В школе это жутко бесило, но сейчас ты повзрослел, поэтому бери книжку Пушкина или Эдгара По да начинай учить стихи. Таким образом ты будешь прокачивать свою память — краеугольный камень твоего интеллекта. К тому же знание стихов делает даже самого последнего алкаша и быдло чуточку привлекательнее для подруг — об этом мы знаем тоже.

Используй интернет во благо, а не во зло

Интернет — это не только свалка, где доживают свои дни мемасы, милые котики и порнография. В интернете полно курсов на самые разные темы, которые можно пройти абсолютно бесплатно. Множество интересных лекций находится в свободном доступе, и, возможно, ты уже регулярно их слушаешь. Проблема только в том, что лекции не должны идти фоном — это не телевизор, где круглыми сутками транслируются полоумные шоу. Лекции — это опыт, который передается от профессионала ученику. Ты ученик, поэтому ты должен отнестись к лекции со всей серьезностью, даже если это всего лишь запись на YouTube. Возьми записную книжку, подготовь рабочее место, включи лекцию и по ходу дела конспектируй. Таким образом ты гораздо больше запомнишь. Твой мозг будет работать, а не отдыхать. Перед сном прочитай свой конспект, чтобы закрепить материал.

Повысь уровень своих навыков

Ты наверняка владеешь каким-нибудь искусством. Например, ты можешь отлично готовить стейки, рисовать, фотографировать, но любое «отлично» — это не идеально. А что может усилить твою мозговую активность, как не совершенствование старых навыков? Чем круче ты хочешь быть в чем-то, тем сложнее тебе продвигаться вперед. Но именно эта сложность и делает тебя умным. Ты углубляешься в процесс, начинаешь читать дополнительную литературу, пытаешься на собственном опыте понять, как лучше, и в итоге достигаешь своего результата. Фокус в том, что идеально никогда не будет, потому что совершенствование навыка не имеет предела.

Открой свой разум для новых идей

Это просто сделать, если в твоем разуме не засели гнилые обрубки стереотипов. Однако если они там есть, то новые идеи для тебя жизненно необходимы, ведь закостенелость мысли — это то, чем характеризуется любой глупый человек. Избавиться от этой закостенелости можно с помощью книг, новых знакомств и опыта. Например, если ты терпеть не можешь религию, то почитай какие-нибудь священные тексты. Они не сделают из тебя фанатика, если ты являешься атеистом по содержанию, а не по виду, зато эти книги помогут смотреть на мир шире, а значит — умнее.

Мы убеждены, что преподаватели — это люди, которые меньше всего страдают от старческого слабоумия. Почему? Потому что они на протяжении всей своей жизни дополнительно стимулировали свой мозг преподавательской деятельностью. Они делись своими знаниями, обогащая их новой энергией, новыми взглядами и новой информацией. Статичные знания — это мусор, который никому не нужен. Знания нужны, чтобы ими делиться, передавать другим поколениям. Если ты знаешь что-то настолько, что можешь назвать себя специалистом, то найди себя ученика. Им может быть твой друг, родственник, приятель по переписке. Когда ты начнешь делиться с ним опытом, то ты поймешь, что сам становишься умнее.

5 признаков профессиональной деградации

Михаил Умаров

управляющий директор коммуникационного агентства Comunica

   

Раньше было как: ремесло не пропьёшь и всё такое. Научился кузнечному делу, значит, будешь до старости с куском хлеба. Представитель медиасообщества тоже мог рассчитывать на ликвидность таланта: овладел пером — поймал бога за бороду. Информационное поле и носители информации менялись крайне неспешно. Первой коммуникационной технологией — разговорной речью — люди овладели примерно 60 тысяч лет назад. 5 тысяч лет назад научились писать. 600 лет назад появился печатный пресс. Начиная с XIX века скорость изменений возросла: газеты, телеграф, кинематограф. 120 и 105 лет назад были изобретены радио и телевидение. 33 года — современному интернету, 20 лет — социальным сетям. Теперь промежуток между появлением новых каналов стремится к нулю.

Конечно, ландшафт не менялся разом: остальные медиа сохраняли свою нишу. Но сейчас изменения достигли критической массы. Это требует от работников новых знаний, подхода и ментальности. Что означает, говоря проще, готовность выбросить свой старый опыт на помойку и учиться, невзирая на возраст и статус. Вот какие признаки могут говорить о том, что вам нужно срочно менять подход к работе. 

 Запросов на специалистов вашего профиля нет. При этом, например, SMM-менеджеры или web-дизайнеры идут нарасхват

Я возвращался после пресс-тура одной компании. В самолёте рядом со мной сидел фотограф Фёдор, который был приглашён для съёмки.

— Надо завести блог, — сказал он мне. — Но вот не знаю, с чего начать.

— А вам нравится писать? Или общаться с людьми? — спросил я Фёдора.

— Абсолютно не нравится. Но компании охотнее зовут фотоблогеров: снял и разместил. Им дополнительная реклама. А я теряю деньги!

Социальные сети для нас больше чем среда общения, они влияют на работу, доходы и жизнь. Фёдор — отличный фотограф, но его талант теперь менее востребован, а побеждать в конкурентной борьбе стали те, кто освоил новые технологии.

Я веду к тому, что в нашей профессии гуру больше нет: маститые в прошлом мэтры сейчас в одном положении со студентами — все начинают с той же стартовой черты. Американский футуролог Элвин Тоффлер заметил, что «главный навык нашего времени — умение разучиваться и переучиваться». И лучше — быстрее, чем конкуренты.

У мэтров, кстати, дела обстоят хуже. Нет гибкости, а часто и желания забыть обо всём, чему учили, и снова стать студентом. Старого опыта больше недостаточно для профессионального выживания. Кстати, это приводит к довольно интересным аномалиям на рынке труда. Мне часто приходится собеседовать специалистов разного уровня. Можно встретить бывшего классического PR-директора с десятилетним опытом с такими же ожиданиями по зарплате, как у SMM-специалиста с трёхлетним стажем. Просто на эсэмэмщиков есть спрос, а на «классиков» — нет.

Дело, конечно, не только в возрасте. К нам в агентство Comunica приходит много молодых людей, которые осваивают классический пиар или SMM. Но таких профессий больше нет. По отдельности нет. Приведу пример. Допустим, газета написала статью, статья вышла на сайте, под сайтом в форуме разгорелась дискуссия. Дискуссия продолжилась в сообществе газеты на «Фейсбуке» и в ленте одного из читателей, поместившего ссылку со своим комментарием. Всё это — территория одной заметки. Это про PR или про SMM? Кто и как должен с этим работать?

Вот ещё аномалия. Любой студент, проработавший на проектах в области digital год, — уже специалист. Три года — эксперт. А пять лет — просто гуру. Есть и такие, кто застал рождение индустрии, — те просто евангелисты. Это притом что в классическом PR три-пять лет стажа сегодня просто старт карьеры, да и десятью годами работы не удивишь. Что уж говорить про такие профессии, как врач, военный или дипломат, где достигать профессионализма надо всю свою жизнь и при этом постоянно учиться? Выходит, специалистом по социальным сетям стать легко? Чего там — научился вести блог, вставлять видео на YouTube — и готово!

Но в реальности эта профессия не проще медицины. Она требует знаний не только в области интернета, но и социологии, психологии, маркетинга. Счастливое сочетание умений в новой области SMM и digital и знаний в старой как мир сфере коммуникаций встречается на рынке редко. Для формирования же полноценной экспертизы требуется время и практика. Итог: малоквалифицированный, но уже перегретый рынок труда. И, как следствие, более низкое качество работы. 

 Вы не умеете делать руками того, что другие делают на раз-два-три

Суть перемен не только в том, что изменились каналы коммуникаций. Стали в разы доступнее и дешевле средства производства контента, иначе говоря — средства самовыражения. Теперь каждый человек — сам себе режиссёр, дизайнер, журналист, фотохудожник. Свой фильм, подкаст, дневник или сайт теперь не проблема. А у старой системы коммуникаций и фабрики контента теперь нет монополии. Конечно, чтобы сделать хороший фильм, сайт, качественную фотосъёмку, и сейчас нужно обращаться к профессионалам.

Однако многие вещи можно и нужно уметь делать самому: нарезать и смонтировать снятое на телефон видео, выложить фотоальбом, разместить презентацию на SlideShare или осуществить другие простые операции. Когда времени в обрез, часто оперативность важнее качества.

Даже если вам не придётся делать видео или сайт самостоятельно, важно понимать, как это делается, сколько тратится времени и усилий на эти операции, чтобы вы могли поставить задачу другим. А также оценить стоимость этой задачи — в часах и деньгах.

 На отраслевых конференциях вы слышите много незнакомых слов, видите много новых лиц

То, что позавчера обсуждалось, как экзотика, вчера — уже обычная практика, а сегодня — общее место. Хотя западные практики мы внедряем с опозданием: там специалисты больше полагаются на Real Time PR и маркетинг, исследования, больше делают социальных проектов, активнее используют SMM.

Мы пока не можем поддержать даже единый стандарт качества в своей отрасли. Я был членом жюри конкурса «Пресс-служба года», где необходимо было, в частности, прочитать десятки пресс-релизов от претендентов. Оказалось, люди не понимают элементарных вещей: принципа пирамиды, того, как строится заголовок, зачем и какими должны быть цитаты; или того, что пресс-релиз и статья — разные вещи. Причём от региона и размера компании уровень пресс-релизов не зависел. Остаётся надеяться, что со временем мы сразу прыгнем через ступеньку.

 Вы делаете всё как обычно, но это не приносит желаемого эффекта

Вот пример. Известный блогер атакует не менее известную корпорацию, доставляя ей массу головной боли. И могучая бизнес-империя выглядит беспомощно перед лицом одного забияки. Госкомпаниям и банкам частенько достаётся от борцов за справедливость, представители потребительского сектора получают сполна от недовольных клиентов, тихий мир B2B может взорвать один уволенный сотрудник. Почти в каждой из этих компаний есть дорогостоящие и опытные PR-специалисты. Да и сами спикеры обучены публичным выступлениям. Но почти каждый такой случай приводит к фиаско.

Почему? Просто «классики» привыкли к обычному формату: выпустить пресс-релиз, снять ролик со спикером, повесить заявление на сайте. Но этого недостаточно: если вас атаковали на YouTube, заявление для СМИ — нужный, но не главный инструмент.

В итоге компании не готовы к публичным баталиям в соцсетях, это не их территория. А топ-менеджеры, уверенно смотрящиеся в своём костюме в телестудиях, не способны защитить себя и свою компанию в «Твиттере».

 Вы редкий гость на сайтах, посвящённых новым инструментам и кейсам. Вы даже не знаете, что это за сайты

По данным аналитического агентства IDC, знания и навыки специалистов в области информационных технологий деградируют на 50 % каждые шесть лет, если не происходит их постоянной актуализации. Например, за счёт профильных интернет-ресурсов и площадок в социальных сетях. Небыстрые с виду изменения имеют свойство притуплять внимание. Но, накапливаясь, они формируют критическую массу.

В сфере медиа, PR, маркетинга темпы деградации ещё выше. В 1998 году я работал журналистом в газете «Русский телеграф». В кризис акционеры решили объединить команду «РТ» с редакцией «Известий». Так я впервые попал в одну из главных газет советской эпохи. В редакции ещё действовала пневмопочта, стоял телетайп (я уже не помню его назначения) и, кажется, работали машинистки. Чувствуете вкус эпохи? Скорость изменений часто можно понять, только заглянув в прошлое.

На каждом витке спирали ситуация повторяется: новый инструментарий, форматы и жанры появляются, как экзотика, но очень быстро превращаются в повседневный рабочий инструмент. Но нет ничего более устойчивого, чем стереотипы специалистов. Я регулярно встречаюсь с коллегами по цеху. Могу сказать, что нет больших консерваторов в использовании новых инструментов, чем классические пиарщики. Они осознают важность развития новых компетенций, но идут по ложному пути: создают резервации для новых технологий — отделы, ориентированные только на новые медиаканалы. То есть смотрят на SMM, digital как на уникальный навык, игнорируя саму суть изменений: тот факт, что само медиапространство теперь шире и сам PR стал другим.

Чем опытнее специалист, тем большим заложником своих знаний он является. Экспертный уровень и учёба — вещи плохо совместимые. Ведь учёба всегда «наклон компетенции» — постановка уровня знаний под сомнение. Надо обладать смелостью и гибкостью ума и психики, чтобы расписаться в собственной некомпетентности.

Поэтому именно индустриальное сообщество может быть главным тормозом перемен. Это не слепота, а обычный страх потери почвы под ногами.

Есть ли рецепт выживания? Только принять изменения и учиться быстрее других. Ибо всё остальное — новейшие технологии, управленческие методики, маркетинговые находки — очень быстро копируется конкурентами, а значит, не может быть основой для долгосрочного преимущества.

   

Я деградирую что делать. Что делать, если я деградирую? От чего деградирует человек

Доброго времени суток! Уверен, вы не раз слышали выражение «деградированный человек». Я вот частенько замечаю, как люди его используют в своей речи, порой совсем не к месту. Поэтому решил прояснить, что же означает это понятие и что приводит к такому состоянию.

Признаки

Чтобы необоснованно не бросаться словами, давайте рассмотрим признаки проявления деградации, по которым каждый сможет понять, что с человеком начали происходить изменения, ведущие к социальной смерти, и постепенно приближающие к физической.

  1. У человека постепенно начинает сужаться круг общения и интересов. Ему всё равно на то, что твориться в мире, не возникает никого любопытства узнать что-то новое. Он может «замкнуться» в себе, так как межличностные отношения перестают приносить удовольствие, вследствие чего не представляют для него никакой ценности. Он позволяет себе быть грубым, агрессивным и чрезмерно саркастичным, абсолютно не заботясь о том, что чувствует другой.
  2. Так как круг интересов значительно сужается, всё внимание уделено только своей персоне, а точнее удовлетворению своих базовых потребностей. О них я рассказывал в статье в статье . Поэтому изменения можно заметить, когда личность стала эгоцентричной и лживой, ведь способы достижения желаемого уже не имеют значения, отсутствие ценностной системы, совести, морали и сопереживания сподвигают на любые действия, лишь бы добиться своего. Может прослеживаться некая надоедливость, фамильярность, развязность и бесстыжие.
  3. Вызывают отвращение и вообще, негативные переживания. Особенно влияет то, что у них пропадает ощущение брезгливости, поэтому у окружающих полюс этого чувства зашкаливает. Мы недавно рассматривали тему о девиантном поведении, так вот, проявления и реакции точно такие же, к тому же деградированные личности нередко прибегают к основным формам проявления деградации – преступности, алкоголизму, наркомании и подобное. Почитать подробнее можете в статье
  4. Становятся поверхностными, порой даже кажутся беззаботными, и это неудивительно, ведь насущные проблемы обычного человека их совсем не тревожат.
  5. Дают о себе знать разные интеллектуальные расстройства, развитие прекращается. Мозг, за неимением новой информации и вообще, необходимости работать, приостанавливает свою деятельность. Это сказывается и на эмоциональном интеллекте, такой человек становится неспособен распознавать свои чувства, может даже возникнуть такое заболевание, как алекситимия – чрезмерная заторможенность, бесчувствие и неумение замечать, описывать чувства других. Уровень айкью соответственно, также снижается, порой до самого минимального. А что это значит, почитайте здесь
  6. Восприятие мира становится негативным, он просто теряет способность замечать что-то приятное и хорошее, акцентируя внимание только на неудачах, и даже что-то положительное он обязательно обесценит.
  7. Происходит полная трансформация внешнего вида, который также становится безразличным для такого человека. Ему всё равно, в какой одежде выходить на улицу, да хоть и без неё. Начинает сутулиться, не смотрит по сторонам, перестаёт мыться и ухаживать за собой.
  8. Речь бессвязная, не может поддержать разговор и выразить понятно свои мысли. Да и вообще, сконцентрироваться на ней становится очень сложно, так как полностью погружён в себя.
  9. Алкоголь, наркотики выступают как последствия деградации, так и как причины, поэтому в 90% случаев разрушения личности являются основным признаком, по которому можно отследить и спрогнозировать изменения.
  10. Конечно же, духовная составляющая отсутствует, ни о какой мотивации, осознанности, амбициях и умении брать на себя ответственность не может быть и речи. Такой человек не способен уже любить,поддерживать и стремиться к самопознанию. Подробно о том, что включает в себя духовное развитие, я уже рассказывал в статье

Теория Абрахама Маслоу

Абрахам считал, что деградация проходит такие этапы, как:

  • Появляется ощущение, что стал полностью беспомощным, не в силах повлиять на события, и ответственность начинает перекладывать на других людей, правительство, погоду и прочее, считая себя всего лишь «пешкой» в этом мире, неспособной что-то изменить. Психология имеет название такому поведению — это феномен «выученной беспомощности».
  • Прекращается процесс формирования потребностей в признании, безопасности, эстетике и прочих, единственно важными становятся только физиологические, так сказать, примитивные.
  • Расщепление мира на «добро» и «зло», или «белое» и «чёрное». Поэтому стараются исключить контакты с «нехорошими» людьми, со временем вообще замыкаясь в себе.
  • Путает реальность со своим придуманным миром, впоследствии чего вполне может вину за какие-то проступки и преступления взять на себя, не отслеживая того, что вообще-то их не совершал.
  • Зацикленность на своих идеях, категорически отвергая предложения пересмотреть их, так как являются неверными и разрушающими.

Причины возникновения


1. Событие, которое привело к травматизации и потере смысла жизни. Чаще всего — это утрата близкого и ценного человека. Переживания могут оказаться настолько сильными, что психика не в состоянии справиться самостоятельно, и если не окажется своевременной поддержки, то вполне вероятно, что такой индивид начнёт угасать, потеряв интерес к жизни.

2. Проживание острого чувства одиночества и ненужности. На это состояние влияют такие факторы, как уход на пенсию, порой «синдром опустевшего гнезда», когда дети вырастают и покидают отчий дом, а родителям приходится искать новые интересы и увлечения, чтобы заполнить освободившееся время. Не все просто способны найти новые цели и призвание, особенно, если всю жизнь посвящали себя детям, игнорируя собственные желания.

Мы ведь привыкаем, что социум в нас нуждается, нужно работать, выполнять обязательства, а при выходе на пенсию приходит осознание, что теперь только от собственной воли и усилий зависит каждый день.

3. Состояние депрессии нередко заканчивается деградацией. А всё потому, что с депрессией часто стараются справиться с помощью алкоголизации или наркотических веществ, которые, как я уже говорил, являются причиной разрушения личности. Проблема как раз в том, что не хватает сил вырваться из этого замкнутого круга проживания боли и уныния, попросить помощи и поддержки, тогда выбирается такой сложный путь лишения себя жизни.

Кстати, о депрессии и способах её победить, можете почитать .

4. Очень острое ощущение вины за какой-то серьёзный проступок, с которым также психика не в состоянии справиться. Тогда, если наказания нет или оно недостаточно, чтобы искупить эту вину, приходится прибегать к такому изощрённому и страшному самонаказанию – убить в себе личность.

Нередки примеры, когда по неосторожности родители теряли детей, попадали в аварию, которая заканчивалась летальным исходом, и не в состоянии справиться с горем утраты и виной, наказывали себя, считая недостойными жить и испытывать радость.

Что делать?


  1. Чтобы ни случилось, старайтесь не терять связь с миром. Заставляйте себя общаться, выбираться куда-то, следить за своим внешним видом. Если чувствуете, что не справляетесь с чем-то – попросите о помощи, не стоит изолировать себя.
  2. Читайте, посещайте музеи, выставки, театр, принимайте активное участие в жизни вашего города. Это будет давать большой поток информации, обрабатывая которую мозгу не останется шансов на расслабление. Кстати, чтение помогает предотвратить такие виды расстройств, как болезнь Альцгеймера, слабоумие, алекситимия… Можете почитать о пользе книг в статье
  3. Я много раз говорил о том, что никогда не стоит останавливаться на достигнутом. Мир слишком быстро развивается, и за его переменами стоит успевать, чтобы достигать успеха. Так что саморазвитие должно быть на одном из первых мест в вашей ценностной системе.
  4. Исключите вредные привычки и, если ещё не приступили к бою с какой-либо зависимостью, то настало время пересмотреть их степень влияния на ваш организм.
  5. Не обесценивайте законы и нормы поведения, принятые в обществе, именно это позволяет избежать примитивности человеческого существа.
  6. Не идите на поводу апатии, опуская руки при каждой неудаче. Повышайте уровень энергии, который будет стимулировать на движение, а соответственно, развитие. Заставьте себя заниматься спортом, не давая возможности лени управлять вами, тогда со временем вы почувствуете, что прибывают силы и появляется интерес к окружающей действительности. Есть и другие способы держать себя в тонусе, о них .
  7. И самым вдохновляющим на свершения и радость, конечно же, является любовь. Неважно, родители это, дети, супруги, друзья или животные – это чувство поможет двигаться дальше, не смотря ни на что.

Заключение

А на этом всё, уважаемые читатели! Берегите себя, и не позволяйте душе и мозгу лениться или расслабляться. И подписывайтесь на блог, здесь очень много информации, которая поможет на пути саморазвития. До скорых встреч.

13

Что делать, если я деградирую?

    Покинуть этот сайт на две недели и заняться другими делами — чтением книг, например, или работой в саду.

  • Даже если Вас съели, у Вас остатся два выхода.

    У Вас есть два варианта дальнейшего развития событий:

    1. Продолжить деградировать и например спиться от тоски (не знаю в чм у вас проявляется деградация).
    2. Перестать деградировать и начать развиваться.

    Я так понимаю Вам хочется выбрать второй вариант (иначе не было бы такого вопроса).

    По большому счту, Вам нужна quot;Цельquot;. Человек с quot;Цельюquot; не может деградировать. Выполнив ниже описанные действия, Вы сможете е найти.

    Для этого побудьте немного в одиночестве и тишине: без людей, без телевизора, без интернета и без ПК вообще. Оставьте только ручку и листок бумаги.

    Поздравляю, почти самая трудная часть выполнена, теперь остатся только следовать написанному.

    p.s. Больше оптимизма и вс получиться 😉

  • Знаете, если Вы такой вопрос выносите на публичное суждение, то до деградации Вам еще очень далеко! Поверьте, с такой самооценкой, когда 95 процентов людей даже не способны признавать собственные очевидные ошибки, Вы решились на такой вопрос о себе любимом.

    Жаль, что Вы конкретно не указали, что может послужить причиной деградации. В тэгах вижу слово quot;компьютерquot;, но оно наталкивает на еще большие сомнения))) Как компьютер может способствовать деградации? То, что Вы зависаете в соцсетях? Ну и что, процентов 40 делают также. То, что Вы живете в виртуальном мире, не выходите на улицу? Ну и что, это Ваш выбор, если Вам интереснее с компьютером, чем с людьми — это Ваше право. Нельзя же назвать дегенератами тех, кто людям предпочитает домашних животных. Они немного странные, но не более.

    Вы помешались на компьютерных играх? Согласен, это зависимость сродни игровым автоматам, но все-таки еще не деградация. Советовать Вам ограничивать себя в игрушках бесполезно, тем более, кто я Вам, чтобы уверенно давать советы? Единственное, что скажу — если Вы чувствуете, что с Вами что-то не так — поанализируйте, что это может быть и сделайте вывод.

34 23 114 0

«Он покатился по наклонной», «Она так опустилась за последние годы!», «Они теряют человеческое обличье»… Все эти нелестные выражение употребляются в случае, если человек, по своей воле или против нее, осознанно или нет, ухудшает качество своей жизни во всех ее проявлениях. «Я деградирую как личность», – иногда кажется нам.

Но если человек еще способен вспомнить это слово и ему хватает мужества признать данный факт – все не так плохо.

Однако самое время брать себя в руки, и возвращаться на путь развития.

Деградация личности в тяжелых формах способна приводить к тяжелейшим последствием, как для самого «деграданта», так и для окружающих его людей.

Как не допустить такого? Ответы – в нашей статье.

Что такое деградация личности

В целом, этот термин означает постепенную потерю качества чего-либо. Многие специалисты в области психологии не признают использование этого термина относительно личности. Тем не менее, даже если слова нет – явление все равно есть: иногда люди медленно, но уверенно, скатываются по наклонной жизни, постепенно ускоряя темп.

Признаки деградации

Они могут быть самыми разнообразными, касаться всех жизненных сфер. Например:

  • Ухудшение интеллектуальных способностей, потеря интереса к обучению, чтению, познанию нового.
  • Потеря социальных и коммуникативных навыков – человек не желает общаться с другими людьми, а если и идет на контакт, качество общения не радует ни одну из сторон.

Особенно личность с признаками деградации не хочет контактировать с теми людьми, которые пытаются указать на ошибки и просят изменить свою жизнь к лучшему.

В человеке могут просматриваться все, большинство или один из указанных признаков.

При этом важно понимать, что все они по отдельности могут и не свидетельствовать о деградации. Например, когда увлеченный невероятно интересным проектом человек напрочь забывает о своем внешнем виде. Или тот, кто изо дня в день работает с людьми, настолько устал от общества, что должен побыть какое-то время наедине. Или , и ему просто нужен первый за 14 лет отпуск.

От чего деградирует человек

Причин может быть множество. Вот лишь некоторые из них:

  • Происшествие, которое стало для психики человека сильным ударом.
  • Зависимость разного характера (алкоголь, наркотики, азартные игры).
  • Достижение некого «стеклянного потолка» – когда человек добился цели, и ему кажется, что больше не к чему стремиться.
  • Новые обстоятельства, к которым человек еще не успел приспособиться. Например, распространенное явление – упадок «интеллектуальной мощи» у молодых мам, которые вместо карьеры и общения с людьми заняты перечитыванием сказки про «Колобка» по 20 раз в день и другими монотонными делами. Или когда человек, всю жизнь проведший на работе, выходит на пенсию, и не знает, чем себя занять, а потом лень и безразличие постепенно затягивают его в свои сети.
  • Психические заболевания.
  • Одиночество.

Обратиться за помощью

Если человек чувствует, что деградация уже произвела на его жизнь слишком сильное влияние, не нужно откладывать – время обращаться за помощью. При этом в случае реальных проблем со здоровьем физическим не обойтись без врача, психологическим – психолога, психотерапевта или психиатра, духовным – священника.

Если же человек уверен, что саморазрушение только подмигивает ему, но пока не подобралось слишком близко – помощь все равно не помешает.

Найти мотив

Лучшим мотивом для того, чтобы решиться и прекратить процессы деградации в своей жизни, будет осознание, к чему это может привести.

В разделе «Признаки деградации личности» указаны только несколько последствий. Это реально рушит семьи, и лишает работы. В целом же человек, который деградирует и не хочет ничего менять, похож на того, кто решил повернуть вспять процессы эволюции и снова стать приматом, даже несмотря на белые пятна в этой теории.

Читать

Лучшего способа прекратить деградацию, по крайней мере интеллектуальный ее аспект, еще не придумали. Причем не так важно, что это будет:

  • Труды Ницше или иронические детективы Дарьи Донцовой;
  • искрометные романы Терри Пратчетта или сага о Гарри Поттере;
  • «Дон Корлеоне» Марио Пьюзо или серия «Банда» Виктора Пронина.

Важен сам процесс чтения, который заставляет напрягать извилины, запоминать сюжет, думать о мотивации поступков героев и отгадывать, кто же все-таки таинственный и коварный преступник. Главное – чтобы книга нравилась.

Смотреть кино

Конечно, желательно, чтобы это были не те фильмы, в которых все построено на туалетном юморе. Но честно говоря, среди альтернативного кино есть такие ленты, которые могут усугубить желание деградировать как можно быстрее, чтобы перестать что-либо понимать.

Когда человек проходит через непростой период, лучше смотреть кино, которое заставляет думать, и при этом несет в себе позитив, дает мотивацию радоваться жизни.

И тысячи тысяч других. Классический пример – фильм «Форрест Гамп»

Ответ на обозначенный в заголовке вопрос часто задают люди, у которых в жизни бардак, и которые вместо развития в каких-либо областях, наоборот, «скатываются на дно». Да и вообще, много кто интересуется тем, как предотвратить собственную деградацию. Давайте же разберёмся с подробностями в этой теме.

Для начала желательно понять, что вообще такое эта самая деградация?

Ответ простой: деградация — это медленное или быстрое ухудшение чего-либо. Если подумать, то сама жизнь – это постепенная деградация, ведущая к старости, а затем и вообще к смерти человека. Но сейчас не об этом.

Многие люди под деградацией часто подразумевают наличие сильной лени, из-за которой нет желания выполнять действия, ведущие к успеху. Такие люди скажут, что у них нет какой-либо мотивации к позитивным действиям. Тут уместно будет разобраться с двумя видами мотивации: негативной и позитивной.

Негативная мотивация возникает не по воле индивидуума, а под влиянием внешних обстоятельств

Если человек не хочет быть вонючим бродягой, питающимся из мусорного контейнера, то он устраивается на работу (часто нелюбимую), а потом со стиснутыми зубами выполняет рабочие обязанности и с трудом встаёт каждое утро, зарабатывая финансы на собственное существование. Этот пример выражает понятие «негативная мотивация». Проще говоря, негативная мотивация – это когда человеку предстоит поднапрячься, чтобы не стало ещё хуже.

А вот позитивная мотивация является синонимом счастья

Почему? Да потому что в этом случае человека на созидательную деятельность мотивирует именно желание его выполнять. Творческие личности, получающие удовольствие от процесса творчества и своих творений являются олицетворением позитивной мотивации.

Человек, не желающий деградировать, залезет в интернет для того, чтобы узнать какие-нибудь полезные и обязательно действенные советы – всё-таки в интернете сейчас сильно много информации. Но количество информации и её качество – разные категории. Поэтому многие люди, считающие себя деградирующими личностями, так и не находят помощи в терзающем их вопросе.

Так мы подходим к парадоксу деградации. Что же это за парадокс такой?

Для ответа на этот вопрос давайте представим, как какой-нибудь считающий себя «деградантом» гражданин узнаёт в интернете якобы мотивирующие советы, являющиеся, по сути, шаблонными фразами авторства успешных людей, у которых с мотивацией всё чисто, да гладко. Каждый успешный и замотивированный человек считает своим долгом рассказать другим людям, как он якобы непомерными усилиями достиг успеха и счастья, сдобрив это фразами типа следующих:

  • «Собери волю в кулак и действуй!»;
  • «Оторви, наконец, свою пятую точку от дивана!»;
  • «Вылезай из зоны собственного комфорта и твори своё счастье!»;
  • «Перестань быть ленивой задницей, начни с малого!»;
  • «Я смог, значит, ты тоже сможешь!».

Однако если отстранённо посмотреть на замотивированных деятельных счастливчиков и несчастно-депрессивных опустошённых в плане мотивации «деградантов», то будет заметен следующий факт:

Один лагерь людей – это переполненные энергией и деятельностью заводные «попрыгунчики», которым всё по плечу, а другой лагерь людей – это вялые и грустные личности, делающие всё через силу, а то и вовсе ничего не делающие.

Парадокс деградации (или отсутствия мотивации) заключается в том, что если при недостатке физической энергии, можно просто покушать, то с психикой дела обстоят в более тонкой плоскости. Нет такой пищи, поев которую, человек стал бы переполнен мотивацией.

Настроить свою психику на счастливый лад – дело крайне затруднительное и непредсказуемое. Ведь в одном случае достаточно единственного визита к психологу, а в другом даже психиатр с выписанным курсом антидепрессантов может оказаться бесполезным.

Так как же перестать деградировать?

Ответить на этот вопрос не получится. Дело в том, что противоположность деградации (развитие) построена на негативной и позитивной мотивации. Негативную мотивацию (давание себе «пинков» под зад) человек не будет использовать, так как это приносит лишь страдания. Позитивную же мотивацию человек не может создавать, так как не знает, что именно даст ему продолжительный и интенсивный мотивационный заряд.

Но если человек не погряз в сильной лени, то упомянутые выше психолог с психиатром окажут существенную помощь. Причём именно в тандеме. Почему? Да потому что даже если психолог и подскажет план действий, то с депрессивной психикой (энергетической опустошённостью) человек всё равно ничего не сможет делать, так как депрессия и сопутствующая ей деградация с ленью есть следствие подпорченной психики.

Домохозяйки рассказывают о своей жизни — Wonderzine

  Примерно девять лет назад я родила ребёнка и ушла в декрет. На работу я решила вернуться довольно быстро — всего через год. Мы нашли няню, оставляли её с дочкой сначала на час, потом на пару часов — готовили к тому, что скоро нас не будет дома целыми днями. Всё шло благополучно, но потом у няни случилась беда в семье, и ей пришлось уехать в другой город. Новая няня дочке категорически не понравилась — начался постоянный плач, истерики. К тому же на работе я и сама затосковала по ребёнку. Я чувствовала себя несчастной — сидела, обклеивала компьютер мармеладными медвежатами и думала: у меня есть дочка, но я не провожу с ней время. Зачем тогда всё это?

Была и другая проблема. Оказалось, что я очень плохой менеджер — у меня не получалось одновременно решать рабочие вопросы, присматривать за няней и за помощницей по хозяйству. Без моего контроля они пытались сделать всё по-своему — совсем не так, как я просила. Всё валилось из рук, и жизнь стала очень трудной.

В итоге я решила: при хорошем раскладе я проживу 80-90 лет. Неужели десять из них я не могу потратить на дом и ребёнка? Так я и стала домохозяйкой. У нас с мужем к тому моменту давно уже был совместный бюджет и банковский счёт, к которому были привязаны наши карточки. Перед тем, как совершать крупные покупки, мы всегда советовались друг с другом. В этом плане ничего не изменилось — мы, как и раньше, вместе планируем расходы.

Муж к моему решению отнёсся спокойно. Если и был чем-то недоволен, то ничего не сказал. Зато свекровь возмущалась — говорила, что я села на шею её сыночку. Даже сейчас, спустя девять лет, она периодически спрашивает меня: «Лена, а ты не думаешь выйти на работу?» Но я за это время успела родить второго ребёнка, так что, думаю, на какое-то время я ещё останусь домохозяйкой. За годы я научилась не обращать внимания на слова свекрови.

Мне нравится быть домохозяйкой. Наверное, если бы я целыми днями занималась только детьми и готовкой, я бы сошла с ума. Но, к счастью, я всегда могу отправить детей к бабушке и пойти с подругами в театр или выпить. С уборкой мне по-прежнему помогает клинер, а вот детьми и едой я занимаюсь сама. Свободного времени остаётся не так уж и много, но до полудня я всё-таки могу посвятить себе несколько часов. Обычно я трачу их на своё хобби — леплю из фарфора. В полдень я готовлю обед, потом забираю детей из сада и школы, развожу по кружкам. Вечером делаю с ними уроки и к девяти часам уже валюсь с ног от усталости. Не знаю, как живут женщины, которые помимо всего этого умудряются ещё и работать. Хотя, может, это со мной что-то не так, раз меня не хватает на всё сразу.

Муж зарабатывает достаточно — мы не бедствуем. К тому же у нас есть недвижимость. Если что, голодать нам не придётся. Конечно, я знаю, что иногда люди разводятся, и я от этого не застрахована. Но у меня есть семья и друзья, а всё имущество мы с супругом приобрели в браке. Если я смогу найти хорошего адвоката, то вряд ли останусь у разбитого корыта.

Не думаю, что я всегда буду домохозяйкой. Когда дети подрастут, я буду решать, куда двигаться дальше. Но на сегодняшний день меня всё устраивает. У всех разные ценности, разный характер. Я восхищаюсь женщинами, которые строят успешную карьеру и одновременно занимаются детьми. Просто оказалось, что мне это не подходит. Я сделала свой выбор и не жалею о нём.

Что делать, если вы начинаете деградировать — Рамблер/новости

Статистика мрачна. Недавнее исследование показало, что 69% людей чувствуют себя в ловушке невыносимой рутины, и только 3 человека из 10 довольны своей жизнью. Большинство «застряло в текстурах реальности», где нет никакого интеллектуального и эмоционального развития, расширения границ, карьерной перспективы. Полное неудовлетворение, которое заглушает все. У нас такое было, и ощущение от этого мерзейшее. Напоминает бег на беговой дорожке, которую нельзя отключить. Ты вроде стараешься бежать вперед, но стоишь на месте. Как так происходит? Ты что-то делаешь неправильно? Почему ты не двигаешься вперед? Что тебе может помочь? Постараемся ответить на эти вопросы прямо сейчас.

Причины могут быть разными. Например, некоторые люди долго и упорно работают над целями, которые вообще не соответствуют их истинным желаниям. Мы называем такие цели ложными. Подобные вещи ломают людей, заставляют чувствовать себя разбитым и потерянным. Ты можешь быть успешным, построить «успешную жизнь», но если эта успешность не идет рука об руку с твоей волей, то она ничего не будет значить. Ты просто зря потратил свое время. Свой потенциал реализовать трудно, если ты не понимаешь, кто ты есть. Другие люди чувствуют себя «застрявшими» потому, что они не окружили себя наставниками и друзьями, которые могли бы служить им примером. Они витают в неопределенности, которая их убивает. Либо все происходит от банальной лени, которая перерастает в полное бессилие. Например, ты хочешь стать крутым музыкантом, но ты этого не делаешь, вместо этого вечерами смотришь сериалы и попиваешь пивко, хотя мог бы наяривать на гитаре. Чем больше таких бессмысленных вечеров пройдет, тем сложнее тебе взяться за гитару, чтобы приблизить мечту на шаг к реальности.

Два вопроса, которые ты должен задавать себе каждый день

Если ты хочешь выбраться из колеса бесконечного повторения, которое называется унылой жизнью, то тебе нужно меняться каждый день, каждый день предпринимать некие шаги вперед. Для начала задай себе два вопроса, которые помогут прощупать почву, найти направление. Почему я собираюсь делать то, что собираюсь делать сегодня? Встань утром и просто задай себе этот вопрос. Важно углубиться в это «почему», ведь всю жизнь ты что-то делаешь. И не говори, что ты ходишь на работу только, чтобы оплачивать счета — это хреновая причина. Спроси себя, что ты делаешь со своей жизнью. Это позволит сосредоточиться на том, что важно.

Что мне бы хотелось сегодня сделать? Следом задай второй вопрос: что бы мне хотелось сегодня сделать? И опять же, не задавай этот вопрос поверхностно. Да, всем нам хотелось бы сегодня выпить, отдохнуть, заняться сексом с красивой женщиной. Но речь не об этом. Речь о том, что ты должен принять решение с точки зрения будущего, с точки зрения развития, с точки зрения своей истинной воли. Попробуй принять это решение. В конечном итоге ты сможешь набросать несколько целей, на которые уже можно будет ориентироваться. Молодец, ты начинаешь выбираться из болота.

Выбери реальную цель

Помнишь, что ты должен понять, что ты хочешь делать сегодня? Отлично, а теперь подумай о том, какие цели ты ставишь в своей личной жизни и карьере. Распиши все эти цели, а потом выдели главное, ведь большинство вещей, которые ты описал, — полная ерунда. Это погоня за достижениями, а не погоня за реальной жизнью, которая двигает тебя вперед. Приоритеты не должны приносить страдания, они должны помогать.

Следи за своим мышлением

Поработай над своим внутренним голосом. Он не должен убеждать тебя в ничтожности, напротив, он должен давать тебе силы на новые подвиги. Если он нашептывает тебе: «Ты никогда не сможешь стать успешным бизнесменом», то вырви ему язык и возьми на вооружение новый голос. Старайся перефразировать мысли. Например, в случае с бизнесом это должно быть так: «Я не знаю, как начать бизнес, но я могу научиться». Это гораздо лучше, чем было, не правда ли?

Испытывай себя на прочность

Движение вперед — это когда сознательно идешь на опасность, чтобы заполучить какой-нибудь весомый куш. Движение вперед — это когда ты не боишься быть героем хотя бы в рамках собственной жизни. И для этого не нужно делать что-то невообразимое. Достаточно просто выходить из зоны комфорта, причем делать это каждый день. Не бойся неудобств, не бойся нового общения, не бойся новых чувств. Испытывай себя на прочность ежечасно, чтобы расширить рамки своей жизни. Не ограничивай себя.

Окружай себя правильными людьми

Это будет звучать надменно, но, пожалуйста, забудь о неудачниках, которые тянут тебя вниз. Твои друзья должны быть успешными, твои подруги — самыми красивыми и обаятельными. Если это не так, то ты просто понижаешь планку своей собственной жизни, а то и вовсе начинаешь деградировать.

В общем, формируй свой круг общения по следующим правилам: 1) друзья должны мотивировать тебя; 2) друзья должны быть успешными; 3) друзья должны развиваться, а не сидеть на месте. Все остальное уже вторично, хотя даже с успешными друзьями должно, прежде всего, быть интересно.

Людям, которые чувствуют, что они всегда деградируют и смотрят на них, я слышу вас

Мне было пятнадцать лет, когда я участвовал в моем первом шоу на подиуме, четырнадцать, когда я подписал контракт и начал тренироваться. За свою короткую профессиональную карьеру я ходил на показ Urban Outfitters, был в журналах, имел мою фотографию на первой полосе газеты, и много раз моя фотография была взорвана впереди и в центре газеты. Мое любимое воспоминание — это когда мои друзья из старшей школы ходили по городу в поисках журнала, в котором я был.Если бы вы сказали мне за месяц до подписания контракта, я бы участвовал в бесчисленных модных кампаниях, я бы сказал, что вы сошли с ума. Я начала работать моделью, когда мне пришлось бросить учебу в школе. Мне поставили диагноз клинической депрессии, тяжелого биологического тревожного расстройства, и у меня были признаки посттравматического стрессового расстройства.

В начальной школе надо мной ужасно издевались. К первому году учителя и студенты, которые годами выражали такую ​​ненависть к моему существованию, наконец взяли свое. Я начал заново на втором курсе частной школы.За три года, которые я провел там, я пережил жестокие отношения и узнал, насколько тяжело может быть, когда ты единственный вокальный консерватор во всей школе.

Мне потребовались годы терапии и бесчисленные часы саморефлексии, чтобы понять, что все будет хорошо. Я обнаружил, что постоянно думаю о тех людях, которые говорили мне, что я все, но не достаточно хорош. Тогда я сделал выбор. Чтобы выжить или стать жертвой. Я хочу выжить. Никто не имел права говорить мне, кем я являюсь и к чему стремлюсь.Никто не имеет этого права. Никто не может сделать этого ни со мной, ни с тобой.

Решение, как выжить, приходило медленнее. Я решил, что, если меня больше всего ранило окружение негатива и ненависти, зачем мне нести с собой те же эмоции? Я все простила. Каждый человек, который когда-либо издевался надо мной. Включая «человека», который меня оскорбил. Они сделали меня сильнее и осознали, насколько я могу быть крутым. Что еще более важно, я узнал, как я хочу относиться к другим. Когда «мужчине», который оскорбил меня, все сошло с рук, у меня началась моя любовь к государственной политике.Все эти годы, когда мне говорили, что я не собираюсь этого делать, я поступил в колледж моей мечты.

Пожалуйста, никогда не позволяйте никому лишать вас ценности. Это ваша ценность, а не их. Особенно хромого парня, который вас преследует или слишком ленив, чтобы относиться к вам должным образом. Я моделировал и до сих пор не смог назначить свидание на выпускной бал, я до сих пор не могу назначить дату свидания. Моя «любовная жизнь» состоит из мужчин, которые говорят, что им нравлюсь, а затем призраки меня. Затем, как ни странно, через неделю все они начинают встречаться с кем-то. В наши дни никто не слышит достаточно: «Вы заслуживаете счастья и заслуживаете обращения как с королем / королевой».За свои 19 лет я понял, что достоин того, о чем говорю, и заслуживаю того, что, по словам, заслуживаю. Люди всегда будут пытаться разорвать вас на части, но это не их место.

Как перестать причинять боль другим, когда с вами плохо обращались

«То, что сломалось, можно починить. Какие боли можно вылечить. И как бы ни стемнело, солнце снова взойдет ». ~ Неизвестно

Я вырос с трудными и обидными родителями, которые говорили критически, с намерением унизить.

Каждое слово сарказма, каждая слегка завуалированная шутка или унижение подрывают мою самооценку. Каждый из них сбил меня с ног и лишил меня потенциала.

Безудержные сравнения с другими индийскими детьми, преуспевающими в учебе, нападки на мою посредственную успеваемость в школе и резкие выражения были любимым оружием моей матери.

Когда кто-то неоднократно атакует вашу самооценку, вы чувствуете себя подавленным. Такое ощущение, что ты должен был летать, но твоя собственная семья заставляет тебя тонуть.

Тогда ваша естественная тенденция может заключаться в том, чтобы делать с другими то, что кто-то сделал с вами.

Я имел склонность судить и сравнивать других в своем уме, насмехаться над ними и словесно нападать на них. Думаю, тогда было уместно, что моя карьера привела меня к тому, что я стал юристом, а теперь уже бывшим юристом.

Когда я приобрел привычку саботировать и причинять боль другим, я никогда особо не задумывался об этом. Я просто предположил, что, поскольку мои родители жестко говорили со мной и плохо обращались со мной, я имел право поступать так же с другими.

Другие могли справиться с болью, потому что я. Другие могли вынести словесную порку, потому что это случилось со мной. Другие могли справиться с эмоциональным насилием, потому что это сделал я.

Вы тоже могли выросли в семье, которая глубоко вас ранила. Возможно, вы никогда не смогли бы покинуть тень боли и страданий, которые вы пережили. И вы, возможно, научились обращаться с людьми так, как когда-то относились к вам другие.

Я пришел к выводу, что то, что другие причиняют нам боль, не означает, что мы должны продолжать цикл злоупотреблений.

Вам не обязательно придерживаться своего естественного поведения по умолчанию. Ты можешь измениться. Вы можете выбирать разные действия и принимать разные решения. Вы можете разорвать порочный круг негатива, критики и оскорблений.

Вот шесть шагов, чтобы исцелить боль, которую вы почувствовали, и положить конец циклу боли.

1. Работайте над тем, чтобы прощать тех, кто вас обидел.

Это легче сказать, чем сделать, но прощение — ключ к исцелению. Если сегодня вы не можете простить, хотя бы выразите намерение простить.Неважно, насколько трагичным или травматичным было ваше прошлое; вы должны простить себя. Вы почувствуете, как с ваших плеч сняли тяжелый груз. Вы сможете дышать намного легче.

Это помогает взглянуть на поведение вашего обидчика в перспективе, чтобы вы могли увидеть его действия в ином свете.

Постарайтесь понять, что повлияло на их поведение и характеристики. Например, мои родители, вероятно, воспитывались похожим образом. Кроме того, в культурном отношении родители в Азии, как правило, прямолинейны и придерживаются высоких стандартов, потому что хотят, чтобы вы преуспели в жизни.Их намерения, возможно, в конечном итоге были хорошими, но их образ воспитания был ошибочным.

Посмотрите на них через призму благодарности. Что вы могли бы в них оценить, несмотря на причиненную ими боль? Что вы можете оценить в боли? Своим чувством сострадания, которое является основой моей работы, я обязан родителям. Из-за того, как мне было больно в детстве, теперь я делаю работу, которая уменьшает страдания и помогает людям обрести покой.

Посмотрите на них с точки зрения любви.Если бы вы видели их сквозь призму любви, как бы вы объяснили их действия и поведение?

2. Работайте над своим собственным исцелением.

Вместо того чтобы гореть гневом и ненавистью, сосредоточьтесь на том, что вам нужно для вашего эмоционального и психического здоровья.

Оцените нанесенный ими ущерб, посмотрите, как их поведение повлияло на вашу жизнь, и определите, что вы должны исцелить.

При необходимости посетите психолога. Найдите механизмы преодоления. Напишите о своей боли. Откройте себя духовной практике.Ищите инструменты, которые могут помочь вам залечить ваши эмоциональные раны.

Развивайте любовь к себе. Говорите с собой мягко. Отпустите свои высокие требования и ожидания от себя. Обратите внимание, похоже ли ваше отношение к себе к тому, как люди, которые причинили вам боль в прошлом, относились к вам.

3. Ищите альтернативные образцы для подражания.

Наблюдайте за своим поведением и замечайте, что вы делаете, когда другие вас обижают или злят. Как вы реагируете, когда другие нажимают на ваши кнопки?

Если вы не знаете, как реагировать или реагировать иначе, чем люди, которые вас воспитали, поищите альтернативные образцы для подражания.Ищите людей с позитивным и эмоционально здоровым способом реагирования на личные ситуации.
Изучите их. Делать заметки. Обратите внимание, как они справляются с трудными обстоятельствами. Смоделируйте их поведение в своих личных межличностных отношениях.

4. Научитесь позитивному и вдохновляющему поведению.

Если вас учили деструктивным и дисфункциональным способам бытия и речи, выберите альтернативные способы. Воздержитесь от обидных слов, излагайте свои потребности более мягким языком и уважайте границы других людей.Практикуйтесь внимательно слушать, вместо того чтобы опрометчиво реагировать на то, что вам говорят другие.

Недавно кто-то сказал мне, что я не могу припарковать машину на определенной части участка, и мне пришлось припарковаться намного дальше назад и идти пешком. Место, где я припарковался, предназначалось для продавцов мероприятия, которое я посещал.

Моей первой реакцией было дать отпор, использовать правила парковки против них, попросить менеджера и устроить большую сцену о том, насколько несправедливо было перемещать машину на пару кварталов дальше, где явно оставалось свободное место. там.

Затем я заметил, что у этого человека был значок добровольца, и на его лице было ошеломленное выражение. Я решил не делать того, чем было мое поведение deacto, а вместо этого выбрал понимание. Я пытался увидеть, что он делал все, что мог, и просто высматривал поставщиков, которые имели решающее значение для успешного мероприятия.

Даже если бы этот человек ошибался и даже если бы это было несправедливо, я все же мог бы сделать его день менее напряженным и более приятным. Я мог избегать споров, сцен или словесных нападок на кого-то, кто изо всех сил старался служить другим.

5. Сосредоточьтесь на своих реакциях, а не на поведении других.

Вы не можете контролировать реакции других, но вы можете научиться замечать, изменять и улучшать свои собственные.

Ищите триггеры и другое поведение, которое вас провоцирует. Обратите внимание на вашу немедленную реакцию, когда люди плохо обращаются с вами, не уважают вас или набрасываются на вас.

Вместо того, чтобы немедленно реагировать на такое поведение, отойдите, подумайте, проанализируйте и сделайте следующий вдумчивый шаг.

Это то, что мне пришлось сделать, когда я разговаривал с женщиной, которую я недавно встретил, которая не была поклонницей того типа письма, который я пишу.

Я нашел ее замечания пренебрежительными и неподдерживающими, и мне захотелось наброситься на нее. Я хотел как-то напасть на нее или оставить часть ее жизни, которую она ценила, но через несколько дней и после долгого успокоения я сосредоточился на своей реакции. Я позволил гневу закипеть, переоценил ее простое предпочтение написанию художественной литературы и пришел к выводу, что у разных людей разные предпочтения в чтении.

Я все еще был ранен и сказал ей об этом, не унижая и не нападая на нее в ответ.Я смог сообщить, что мне было больно, за что она извинилась, не причинив ей вреда. Победа!

6. Распространяйте свой свет.

Напомните себе, что даже если вы выросли в окружении сложных людей и тьмы человеческого поведения, вы можете выбирать, как вы относиться к другим и проявлять себя в этом мире.

Вы можете действовать по умолчанию, причиняя вред другим — или, что еще хуже, стремясь отомстить — и подражать вредным и негативным привычкам, свидетелем которых вы стали в детстве, или вы можете активно предпринимать разные шаги и делать другой выбор.

Вы можете выбраться из тьмы плохого поведения, жестокости, жестокого обращения и небрежного воспитания детей. Вы можете выйти в мир, выбирая любовь и распространяя свой свет сострадания и понимания.

Вы можете быть проводником, который превращает боль в исцеление не только для себя, но и для всех, кто вас окружает. Вы можете показать другим, кому больно, что прощение, понимание, любовь и сострадание возможны даже после того, как вы обиделись. И тем самым вы можете помочь сделать мир менее болезненным.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Определение унижения по Merriam-Webster

деградация | \ di-ˈgrā-diŋ , dē- \ : вызывает или ассоциируется с низким, обездоленным или деморализованным состоянием : заставляет кого-то быть или чувствовать себя униженным унизительный опыт … произведение о молодом человеке, полном сдерживаемого гнева, ищущем унизительную работу … — Пенелопа Гиллиат … любое жестокое, бесчеловечное или унижающее достоинство обращение с задержанными было категорически запрещено … — Дэвид Коул

Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности.Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.


Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

  • В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
  • Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались.Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
  • Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
  • Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
  • Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie.Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с вашим системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.


Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файле cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Количественная оценка археоорганической деградации — мультипрокси-подход для понимания ускоренного разрушения древнего органического культурного наследия на шведском мезолитическом участке Ageröd

Abstract

Несмотря на растущее количество доказательств ускоренного разложения органических веществ на археологических раскопках, было проведено несколько последующих исследований состояния оставшихся археологических материалов в земле.Чтобы решить вопрос о сохранении архео-органических веществ, мы еще раз посетили шведский мезолитический ключевой участок Агерод и смогли показать, что костный материал подвергся ускоренному ухудшению в течение последних 75 лет, что привело к разрушению костей в тех областях, где они находились. ранее лучше всего сохранились. Чтобы понять, почему это произошло, а также количественно оценить и оценить степень органической деградации, мы анализируем химический состав почвы, гистологию костей, сохранение коллагена и палеоботанику на месте.Наши результаты показывают, что почва в Агерёде теряет или уже утратила свои консервативные и буферные свойства, и что значения pH на все еще влажных участках участка упали до уровней, при которых сохранение костей невозможно. Наши результаты показывают, что этот процесс подкисления усиливается за счет выделения серной кислоты по мере окисления пирита в костях. Хотя мы все еще можем найти хорошо сохранившиеся палеоботанические останки, они также начинают разъедать из-за повторного введения кислорода в археологические слои.В то время как некоторые районы этого места были более защищены за счет переотложения почвы поверх археологических слоев, состояние всех районов Агерёда быстро ухудшается. Наконец, хотя по-прежнему возможно провести молекулярный анализ наиболее хорошо сохранившихся костей из наиболее охраняемых территорий, эта возможность, вероятно, будет потеряна в течение нескольких десятилетий. В заключение мы находим, что если мы, как общество, хотим сохранить этот ценный климатический, экологический и культурный архив как в Агерёде, так и в других местах, самое время действовать, и если мы будем ждать, мы скоро окажемся в ситуации, когда это запись будет безвозвратно потеряна навсегда.

Образец цитирования: Boethius A, Hollund H, Linderholm J, Vanhanen S, Kjällquist M, Magnell O, et al. (2020) Количественная оценка археоорганической деградации — мультипрокси-подход для понимания ускоренного разрушения древнего органического культурного наследия на шведском мезолитическом участке Агерод. PLoS ONE 15 (9): e0239588. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588

Редактор: Питер Ф. Биль, Университет Буффало — Государственный университет Нью-Йорка, СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ

Поступила: 6 июля 2020 г .; Принят в печать: 10 сентября 2020 г .; Опубликован: 23 сентября 2020 г.

Авторские права: © 2020 Boethius et al.Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Доступность данных: Все соответствующие данные находятся в документе и его файлах с вспомогательной информацией.

Финансирование: Мы благодарны за финансовую поддержку от: JA, Crafoord Foundation, nr. 20180631 https: //www.crafoord.se /. AB, Фонд археологических исследований и образования Леннарта Дж. Хэгглунда http://hagglundsstiftelse.se/. AB, Шведский совет национального наследия, RAÄ-2018-3237, https://www.raa.se/. Финансирующие организации не играли никакой роли в дизайне исследования, сборе и анализе данных, принятии решения о публикации или подготовке рукописи.

Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Введение

При работе с органическими останками археологических раскопок исследователи заметили, что останки, хранящиеся в музеях, часто находятся в лучшем состоянии по сравнению с тем, что было обнаружено при более поздних раскопках.Пытаясь подтвердить точность этого молчаливого, но широко распространенного мнения, мы провели тематическое исследование на знаменитом шведском памятнике среднего мезолита Агерёд (раздел I: HC). Место было сочтено подходящим для этой цели из-за большого количества органических остатков, обнаруженных при двух бывших раскопках этого места (в 1940-х и снова в 1970-х), а также потому, что он расположен в уединенной части южной Швеции, где еще не было видели какие-либо крупные дорожные постройки, железные дороги или современные здания в непосредственной близости от участка.Вторжения на территорию, как правило, не превышают минимального ущерба, нанесенного большинству других археологических участков водно-болотных угодий в Северной Европе; то есть, участок был осушен с использованием низкотехнологичных средств (вырытые вручную узкие дренажные канавы), и не использовались механические насосы или основные дренажные каналы. Таким образом, фоновое загрязнение (кислотные осадки и выхлопные газы и т. Д.), Изменение климата (приводящее к большим колебаниям уровня грунтовых вод из-за более теплого лета) или предыдущие археологические раскопки на этом участке не повлияли на местность вокруг Агерёда в большей степени, чем на большинстве других археологические водно-болотные угодья в Северной Европе.

Повторное расследование Агерёда в 2019 году показало, что костным остаткам на этом участке угрожает ускоренное разрушение, и что ранее хорошо сохранившиеся области теперь стали худшими для сохранения кости [1]. Раскопки и зооархеологический анализ костных останков, обнаруженных во время всех трех раскопок (в общей сложности 4240 костных фрагментов из Агерёда I были определены на уровне семьи или вида и использованы в исследовании [1]), выявили проблемы разрушения костей и показали, что костные останки сильно страдают от ускоренной деградации и показали, что в некоторых областях это разрушило кости 9000-летней давности, которые всего 75 лет назад хорошо сохранились.В попытке исследовать условия сохранения архео-органических остатков, количественно оценить продолжающуюся деградацию и понять, почему кости быстро разрушаются, был применен мульти-прокси-подход для исследования различных аспектов сохранения органических веществ и свойств почвы, связанных с органическими остатками, извлеченными при восстановлении 2019 г. раскопки на участке используются. Изучая химические свойства почвы и связывая их с гистологическими анализами костей, сохранением коллагена и палеоботаникой на этом участке, мы получаем ответы и обсуждаем вопросы о том, как сохранность органических веществ изменилась за последние семь десятилетий и что могло вызвать эти изменения.Настоящее исследование следует рассматривать как часть изучения предпосылок для будущего выживания нашего долгосрочного археоэкологического архива климатических и экологических изменений и / или его связи с прошлым человеческим культурным взаимодействием [2–9] во времени. когда со всего мира появляются сообщения о продолжающемся и ускоренном уничтожении этой ценной записи [1, 10–22].

Описание сайта

Агерёд I расположен на краю торфяного болота к северу от озера Рингшён в центральной Скании, на юге Швеции, которое во время оккупации было частью мелководной системы озер, соединенной с тем, что сегодня является озером Рингшён (рис. 1).Это место было заселено в период среднего мезолита, около 8700–8200 кал.

Рис. 1. Карта Скандинавии с увеличенным масштабом участка стоянки Агерод I, расположенной на древнем берегу бывшего мелководного озера.

Карта мира, созданная с помощью QGIS 3.10 с использованием набора данных Natural Earth. Нижний правый рисунок области Агерёд, сделанный Арне Шёстрёмом. Изображение находится в свободном доступе по лицензии CC by 4.0 от PLOS ONE и ранее опубликовано в [1].

https://doi.org/10.1371 / journal.pone.0239588.g001

Агерод I был найден в 1930-х годах [23] и впервые раскопан в 1946–1949 годах [24]. Затем это место было повторно посещено в 1972–1974 гг. [25]. В ходе обеих этих раскопок было сделано большое количество органических находок, а материал из обоих раскопок хранится в Историческом музее Лундского университета (LUHM). Во время раскопок 1940-х годов участок был разделен на пять основных участков: A, B, C, HC и D (см. Рис. 3 в [26]). Агерёд I состоит из трех поселений, где участки A, C и HC пересекают одно поселение, а Агерёд I: B и I: D пересекают два других [25].Подробнее о сайте см. [1].

Материалы и методы

Разрешения

Раскопки Агерёда в 2019 году проводились с разрешения окружного административного совета, Скания, Швеция (номер ссылки 431-3998-2019), в соответствии со шведским законодательством. Разрешение позволяло проводить раскопки с незначительными вторжениями для достижения указанных целей по исследованию состояния сохранности на участке, а также позволяло проводить как деструктивный, так и неразрушающий анализ обнаруженных останков для получения данных об органической деградации.Археологические останки, обнаруженные при раскопках, временно хранятся в Национальных исторических музеях Археологов, Лунд, Швеция, но будут переданы в LUHM, Лунд, Швеция, где они будут навсегда депонированы вместе с останками от предыдущих раскопок в Агерёде.

Сравнительный анализ был проведен на костных останках, обнаруженных при раскопках Агерёда в 1940-х и 1970-х годах [1]. Останки этих раскопок хранятся в LUHM под номерами депонирования LUHM 28977 и LUHM 80910 и доступны в музее по запросу.Обзор всех проанализированных образцов представлен в разделе «Материалы» ниже. Разрешение, полученное от LUHM, включало отбор образцов шести костей для проведения гистологического анализа (около 3 г кости на образец) и дополнительных 12 образцов костей (0,5–1 г каждый) для исследования разрушения коллагена (решения 08-05-2019 и 29 -08-2019).

Раскопки

В мае 2019 года мы вернулись в Агерёд I. Целенаправленные повторные раскопки были облегчены за счет использования исправленных данных ГИС, полученных путем сопоставления аэрофотоснимков 1950-х годов, на которых все еще можно было увидеть оригинальные траншеи, с оригинальными чертежами и планами участка [ 24–26].Позиционирование было проверено на точность в полевых условиях путем определения точек крепления, которые были забиты и просверлены в больших камнях во время предыдущих раскопок на месте. Были выкопаны пять траншей размером 1х1 метр и вручную просеяна вода. Траншеи были стратегически размещены рядом с местами, где ранее было много органических остатков, а извлечение новых органических остатков и образцов почвы облегчило сравнение с ранее извлеченными органическими материалами. Траншеи также были разбросаны по разным частям участка, соответствующим разной степени влажности, от самого сухого участка в зоне 1 до самого влажного участка в зоне 3 (рис. 2).В зоне 4, которая расположена дальше, в более глубоких частях торфяного болота, траншей не делали. Подробную информацию о раскопках и зооархеологическом анализе костных останков от всех раскопок Агерёда я см. [1].

Рис. 2. Траншеи 1х1 метр с 2019 года по отношению к бывшим земляным траншеям, траншея, дренирующая болото, и земляной вал из выкопанного канавного материала после его создания и обслуживания.

Разделение зон было настроено для изучения различий в сохранности костей между самым сухим (зона 1) и самым влажным (зона 4) условиями.Изображение находится в свободном доступе по лицензии CC by 4.0 от PLOS ONE и ранее опубликовано в [1].

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g002

Химия почв

В общей сложности 13 образцов почвы из раскопок 2019 года были отобраны и отправлены в лабораторию экологической археологии Университета Умео для анализа (см. Раздел «Результаты» в таблицах 3 и 4). Образцы были неравномерно распределены в пяти траншеях: в одном образце грунта из двух траншей 209 и 259 отсутствовали костные остатки, в четырех образцах грунта из траншей 201 и 205 и в трех из 217 (ср.На рис. 3 показан стратиграфический обзор расположения образцов грунта, траншея 259 не показана, потому что ее стратиграфия была нарушена предыдущей и недокументированной траншеей). Анализ почвы, повторно отложенной в грунте от траншей 201 и 217, не проводился (см. [1] для дальнейшего обсуждения различных слоев).

Рис. 3. Разрезы четырех ненарушенных траншей, выкопанных в 2019 году.

Синяя стрелка показывает добавленную почву из дренажной канавы, красная стрелка показывает верхний слой торфа, белая стрелка показывает белый (археологический) культурный слой, а зеленая стрелка показывает нижний слой торфа.Различные слои наиболее заметны в траншее 201, в траншеи 205 нижний слой торфа почти полностью исчез и его трудно обнаружить, поскольку он разрушился и слился с белым культурным слоем. Желоб 217 имеет наибольшее количество добавленного грунта из дренажной канавы поверх первоначально отложенных слоев, и здесь канавка вырыта в морене, как показано с оранжевой моренной почвой в добавленном грунтовом слое. Белые пронумерованные квадраты указывают глубину залегания различных образцов почвы (информацию о глубине см. В Таблице 3).Используемая терминология стратиграфических единиц / слоев соответствует оригиналу 1940-х годов. Изображение изменено из оригинала, созданного для [1] и свободно доступное с PLOS ONE по лицензии CC by 4.0.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g003

Стратиграфический отбор проб почвы проводился в различных точках различных траншей. К образцам было применено несколько аналитических методов, включая рентгенофлуоресцентную спектроскопию (XRF), фракционирование фосфатов, потерю при прокаливании, pH и магнитную восприимчивость.

Перед проведением анализа все образцы были высушены при 30 ° C. Затем образцы пропускали через сито 1,25 мм и отмечали любое присутствие материала, имеющего культурное значение (например, кость, обугленный материал, кремень и т. Д.). Используемые здесь химические анализы почвы следуют методологическому подходу [27, 28] к фосфатному фракционированию. Использование различных подходов к анализу фосфатов обсуждалось в других работах [29, 30], а плюсы и минусы использования экстракции слабой кислотой в отличие от методов полного растворения были предметом дискуссий в геоархеологии.Существует определенная реакция метода в зависимости от рассматриваемой системы почва-отложения. В этом случае растворимый фосфат лимонной кислоты используется в качестве индикатора интенсивности наращивания археологических слоев и для изучения движения P и Fe в грунтовых водах [31]. Система Fe подвергается прокси-анализу с использованием магнитной восприимчивости [32]. Для элементного анализа применялся XRF, и было проведено множество исследований в области геоархеологии [33–35]. Анализируемые параметры и используемые сокращения поясняются в таблице 1.

Эти методы были разработаны и адаптированы для исследования почв и массового анализа почв и их особенностей, а также предоставляют информацию по различным аспектам, касающимся фосфатов, железа, окислительно-восстановительного потенциала и других магнитных компонентов и общего органического вещества в почвах и отложениях, а также их взаимосвязи с фосфат [28, 38, 41, 42].

Гистология костей

Восемь костных фрагментов из трех различных раскопок (201, 205 и 217) и разных стратиграфических глубин были взяты для гистологического анализа (см. Раздел «Результаты», таблица 5), также представляющих различные типы видов и костные элементы.Кроме того, было собрано шесть образцов материалов из предыдущих раскопок 1940-х и 1970-х годов. Тафономический анализ на макроскопическом уровне выявил степень выветривания поверхности во время всех трех раскопок [1], включая кости, отобранные для гистологического анализа.

Фрагменты размером примерно 2×1 см были вырезаны, залиты смолой и отполированы для получения тонких срезов размером 30–50 микрон для исследования с использованием проходящего нормального и поляризованного света, а также микроскопии отраженного нормального и ультрафиолетового света.Были отмечены различные диагенетические изменения (рис. 4), которые в некоторых случаях были определены частично, включая биоэрозию, микротрещины, генерализованное разрушение, присутствие минерального или органического материала и инфильтрации (окрашивания), подробные изображения см. В разделе «Результаты».

Рис. 4. Схематический рисунок, показывающий различные микроанатомические особенности кости.

К ним относятся остеоны (жирные круги), ламеллы (тонкие круги / линии), лакуны остеоцитов (OCL) и гаверсовские каналы (HC), а также диагенетические особенности, такие как биоэрозия, микротрещины и инклюзивный материал.Рисунок Хеге Холлунд для этой публикации.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g004

Обобщенное разрушение — это общая потеря микроструктурных характеристик без какой-либо идентифицируемой микробной деструкции. Кроме того, степень и интенсивность двойного лучепреломления, то есть появление рисунка из темных и светлых полос при просмотре срезов кости в поляризованном свете, отражает сохранение кости, особенно коллагена [43, 44]. Биоэрозия определяется как отдельные изменения микроструктуры в виде микроскопических деструктивных очагов (MFD), впервые охарактеризованные Хакеттом [45].Эти очаги имеют размер от пяти до шестидесяти микрон в поперечнике [46] и представляют собой смесь деминерализованной кости и повторно осажденного костного минерала, иногда с мелкой пористостью, что интерпретируется как результат туннелирования микроорганизмов, в основном бактерий [47–49]. . Степень этого типа биоэрозии можно оценить с помощью так называемого Оксфордского гистологического индекса (OHI) [50, 51], оценивая сохранение микроструктуры кости по шкале от 5 до 0, где 5 — идеальная сохранность, а 0 — оценка. полностью биоэродированный. Эта оценка производится путем визуальной оценки приблизительного процента неповрежденной кости в разрезанном образце, как видно в световом микроскопе.Индекс OHI снижается только в том случае, если можно идентифицировать биоэрозионные свойства. Однако микроструктура кости может быть серьезно повреждена другими процессами, такими как общее разрушение, интенсивное растрескивание и окрашивание. Общее количество повреждений, вызванных биоэрозией и небиологическими процессами, может быть определено количественно с помощью параллельного индекса сохранности, называемого Общим гистологическим индексом (GHI) [52] (см. Таблицу 2). Это означает, что образец с OHI 5, предполагающий хорошую сохранность с точки зрения биоэрозии, может иметь более низкий GHI, если другие диагенетические процессы привели к разрушению.Если биоэрозия является единственным деструктивным процессом, OHI и GHI будут одинаковыми. Если и биоэрозия, и другие процессы разрушили микроструктуру, GHI будет ниже, чем OHI. GHI снижается только в том случае, если изменения разрушили или полностью скрывают микроструктуру, видимую в микроскоп.

Для исследований использовался микроскоп Olympus BX51 с увеличением x40–500. Все анализы проводились одним и тем же человеком (Холлунд), чтобы избежать различий между наблюдателями.

Сохранение коллагена

Шесть образцов костей из раскопок 2019 года были отобраны для анализа сохранения коллагена. Для этого было взято еще девять образцов костей из раскопок 1940-х годов и три костных образца из раскопок 1970-х годов.

Все извлечения коллагена были сделаны в Лаборатории радиоуглеродного датирования, Департамент геологии, Лундский университет, Швеция. Выделение коллагена следовало за процедурой, при которой образцы костей сначала механически очищали для удаления любых поверхностных пятен и некостного материала.Четыре образца были доставлены в виде порошка и не подвергались первоначальной проверке в лаборатории; хотя перед взятием образцов внешняя поверхность кости удалялась и выбрасывалась перед извлечением каждого образца порошка. Затем образцы костей обрабатывали NaOH для удаления любых оставшихся гуминовых веществ. Последующая процедура экстракции коллагена была выполнена в соответствии с модифицированным протоколом Longin [53], аналогичным описанному в [54]. Чтобы гарантировать незагрязненный археологический коллаген, все образцы были подвергнуты ультрафильтрации после обработки HCL.Это было сделано для разделения компонентов с высокой молекулярной массой (> 30 килодальтон (кД)), представляющих «незагрязненный» коллаген, от компонентов с низкой молекулярной массой (<30 кДа), которые включают деградированный коллаген, соли и аминокислоты из почвы и т. Д. . [55]. Два из образцов костей из раскопок 2019 года также были успешно датированы радиоуглеродным методом с помощью ускорительной масс-спектрометрии (AMS) с использованием машины SSAMS [56], также в Лаборатории радиоуглеродного датирования, Лундский университет, после графитизации коллагена в AGE-3. автоматизированная система [57], соединенная с элементным анализатором и откалиброванная с помощью Oxcal 4.3.

Палеоботаника

Археоботанический анализ был проведен для семи из 13 образцов почвы (см. Химический состав почвы), взятых из разных слоев во время раскопок, и было проанализировано 0,1 литра почвы на образец. Почву обрабатывали методом промывочной флотации для получения органических остатков [58], когда образцы почвы помещали в химический стакан, куда добавляли воду для создания перелива. Это позволяет отделить органический материал от неорганического с помощью перелива воды.Наименьший размер ячейки 0,4 мм использовался для извлечения растительного материала. Весь материал размером более 1 мм исследовали на стереомикроскопе с увеличением 8–80 раз, тогда как из-за высокого содержания органических веществ, делающих анализ трудоемким, беглый анализ был проведен для фракций 1–0,4 меш из образцов 186 и 191. Подсчитывали семена и другие остатки растений, при этом отмечали присутствие экзоскелетов насекомых и коконов дождевых червей ( Lumbricus sp . ) . Количество древесного угля и древесины оценивалось по относительной шкале.Остатки растений были идентифицированы с помощью справочной коллекции археологов в Лунде и современной литературы [59]. Для обработки и хранения данных использовалась англоязычная версия ArboDat 2018.

Было проведено предварительное изучение текущей местной флоры на участке, чтобы установить исходные данные для возможных современных вторжений в археологический контекст, которые могли произойти из-за движения дождевых червей, сухих трещин в отложениях или во время самих археологических раскопок. Представляющие интерес для данного исследования виды (виды, которые в настоящее время произрастают на территории с образцами видов, обнаруженных в образцах почвы): лещина ( Corylus avellana ), ольха ( Alnus glutinosa ), крапива обыкновенная ( Urtica dioica ) и малины ( Rubus idaeus ).

Результаты

Химия почв

Одним из наиболее фундаментальных параметров в понимании археологической сохранности органики является уровень pH в районе захоронения материала. В Агерёде значения pH варьируются от 4,2 (образец 192) до 6,7 (образцы 191 и 187). Это большой диапазон pH осадка, учитывая ограниченный размер области отбора пробы, и указывает на высокодинамичный химический состав отложений, который в более низком диапазоне pH приводит к быстрому разрушению отложенных костных материалов.Интерпретации анализа почвы основаны как на влажном химическом анализе (Таблица 3), так и на данных XRF (Таблица 4).

В каждой траншеи для «сухой пробы почвы» pH обычно увеличивается с глубиной. Для влажных территорий у нас есть только один образец почвы (образец 188 в траншее 209), поэтому стратиграфический анализ не может быть проведен (обратите внимание, что хотя траншея 205 расположена в «более влажной» зоне 3, ни один из образцов почвы не был выбран из мокрая, нижняя, часть траншеи). Однако, как видно на рис.2, это не означает, что траншеи легко сопоставимы друг с другом, поскольку все испытательные траншеи были вырыты на склоне вниз к бывшему озеру и имеют разные предпосылки в зависимости от их местоположения (например,грамм. время образования, влажность, исходная толщина торфа, подверженность колебаниям грунтовых вод и т. д.). В зоне 2 толщина добавленного грунтового вала варьируется в зависимости от того, где была расположена траншея, при этом глубина траншеи 217 больше, чем в зоне 201. Тем не менее, существует корреляция внутри траншеи с увеличением глубины и повышением pH в засушливых районах. раскопок. Общее увеличение pH, соответствующее глубине, проиллюстрировано на Рис. 5A – 5F, где вертикальное изменение pH показано с относительным количеством различных элементов.

Рис. 5. Вариации химического состава почвы в зависимости от pH и глубины.

Размер точек отражает относительное количество каждого компонента в анализируемом образце, а цвет точки соответствует желобу. a) Органическое вещество (LOI, диапазон: 3,9–50,8%), b) Кальций (Ca, диапазон: 0,7–6,1%), c) Квота магнитной восприимчивости (MSQ, диапазон: 16,5–657,2), d) Марганец (Mn, диапазон: 198–1916 частей на миллион), e) сера (S, диапазон: 0,07–1,74%), f) железо (Fe, диапазон: 1,7–6,9%).

https: // doi.org / 10.1371 / journal.pone.0239588.g005

На рис. 5 показаны зависимости pH от глубины внутри каждой траншеи с отдельно нанесенными величинами различных химических параметров почвы. На рис. 5A показано изменение содержания органического вещества (LOI) в различных образцах почвы, а на рис. 5B — относительные количества кальция (Ca). Корреляция между pH и глубиной траншеи также связана с MS-квотой (рис. 5C), которая может выступать в качестве заместителя для сдвига окислительно-восстановительного потенциала через систему Fe II в систему Fe III (оксид железа, FeO, до оксид-гидроксид железа FeO (OH) из восстановительных в окислительные условия [28, 60].Квота MS550 для MS указывает на состояние железа, и чем выше MSQ, тем больше исходного Fe II присутствует в системе и, таким образом, указывает на условия восстановления. Самый разложившийся образец, 192, имеет самый низкий MSQ, тогда как самый высокий представлен образцом 184. Однако это также связано с фактическим количеством органического вещества и тем фактом, что преобразование Fe II в Fe III является тем эффективнее, чем больше органического вещества присутствует в образце. Желоб 205 выделяется и представлен с высоким MSQ, за исключением самого нижнего образца почвы, который имеет низкую MS-квоту.Между траншеями 201 и 217 есть явные различия, хотя они принадлежат к одной зоне отбора проб и обе обнаружены под грунтовым валом из дренажной канавы, выкопанной в начале 20-го -х годов века. Наблюдаемые различия, вероятно, вызваны тем, что последний отбирается на глубине 70 см и ниже, в то время как первый отбирается на глубине 50–70 см (образцы взяты из тех же археологических слоев, но в траншее 217 покров почвы был толще, см. Рис. 3). ).

На рис. 5D аналогичным образом показано содержание марганца (Mn).Обычно Mn мигрирует в сторону более высоких значений pH в системе почва-отложения. В зоне 3, траншеях 205 и 209, все пробы (184–188) обеднены марганцем, что, вероятно, вызвано колебаниями уровня грунтовых вод (см. Ниже). Такой же уровень истощения марганца наблюдается в траншее 259, хотя, поскольку эта траншея расположена выше по склону, это истощение, вероятно, вызвано усилением условий деградации из-за полного окисления почвы, возможно, также с повышенным истощением, вызванным предыдущим недокументированным нарушение траншеи.

Относительные количества серы (S) (рис. 5E) также являются важным фактором для определения химических свойств почвы. Желоб 259, обр. 192, отличается низким относительным содержанием серы в полностью окисленном грунте. На другом конце шкалы 209 показан образец 188 с самым высоким показателем S. Если посмотреть на содержание железа (Fe) здесь (рис. 5F), присутствие окисленного пирита может быть объяснением этой закономерности (см. Bone гистология). Образец 188 имеет наибольшее количество S, но находится в более низком диапазоне pH; что может представлять собой начальную и быструю фазу разложения органического вещества, поскольку сера еще не выщелочена.Поскольку траншея 209 показывает как высокие значения S, так и Fe, это может быть связано с пиритом и текущим процессом, приводящим к падению pH, когда почва окисляется. Образец 192 из траншеи 259, возможно, уже достиг самого низкого значения pH, если посмотреть на соотношение S-Fe. В то время как в траншее 209, кажется, идет активный процесс разложения, который продолжается в течение некоторого времени, что проявляется в низком уровне pH траншеи. Однако здесь может последовать дальнейшее падение pH, вызванное все еще продолжающимся процессом окисления.

Чтобы получить больше информации, скрытой в этом многомерном наборе данных и, следовательно, в системе отложений, был проведен анализ главных компонентов (PCA) [61]. Здесь исследуются основные направления для объектов выборки (значения оценки t) вместе с соответствующими нагрузками переменных (значения p), что позволяет наблюдать, как образцы и переменные соотносятся друг с другом как внешне, так и внутренне. Созданная компьютерная модель дает пять важных основных компонентов, объясняющих 94,5% общей вариации этой матрицы данных.Модель и последующие рисунки (рис. 6 и 7) демонстрируют сходство объектов по составу, корреляцию между переменными и указывают на тенденции и направления изменений в системе отложений.

Рис. 6. График ПК (t1 vs t2).

Модель основана на анализируемых параметрах (фосфаты, магнитная восприимчивость, потери при возгорании и pH) и наборе данных XRF. Переменные, обведенные зеленым кружком, обозначают буфер (pH и Ca), а переменные, обведенные оранжевым кружком, обозначают условия восстановления (LOI и Mn).

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g006

Рис. 7. График ПК (t3 и t2).

Модель основана на анализируемых параметрах (фосфаты, магнитная восприимчивость, потери при возгорании и pH) и наборе данных XRF. Переменные, обведенные зеленым кружком, обозначают буфер (pH и Ca), а переменные, обведенные оранжевым кружком, обозначают условия восстановления (LOI и Mn).

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g007

На рис. 6 показаны характеристики осадка в образцах с точки зрения МС, фосфатов, органических веществ, pH и XRF.Содержание фосфата используется для оценки воздействия человека на археологические месторождения, поскольку содержание фосфата в определенной степени зависит от воздействия и интенсивности во время формирования слоев. Кроме того, фракционирование фосфата используется для исследования отношения неорганического фосфата к органическому в системе разлагающегося торфа. Данные XRF в модели на рис. 6 показывают, как литогенные элементы (рубидий (Rb), цирконий (Zr), калий (K) и титан (Ti) соотносятся с отрицательными значениями p1).Халькофильные элементы (медь (Cu), свинец (Pb) и цинк (Zn)) образуют кластер на положительной оси p1-p2. Однако мышьяк (As), похоже, не соответствует ожидаемой тенденции. Вместо этого Fe, никель (Ni), As и S следуют по оси отрицательной нагрузки p2. Присутствие пирита, вероятно, вызывает эту картину.

В зоне 3 (профиль 205 и 209) содержание Mn обычно ниже, и, следовательно, здесь более высокие концентрации Fe. Это должно быть примером смещения уровня грунтовых вод и бокового движения воды в восстанавливающих условиях, ведущих к потере Mn [62].Кроме того, график показывает, какие образцы, скорее всего, будут иметь лучшую емкость буферизации, чем другие.

На рис. 7 показан график загрузки оценок от p2t2 до p3t3. Здесь наиболее важным наблюдением является отрицательная ориентация p3-t3 образцов 187, 188 и 192, поскольку они обнаруживают тенденцию к потенциально быстрому изменению pH и разложению органических материалов (за которыми следуют образцы 184 и 186, также из траншеи). 205, которые также находятся на отрицательной оси p3-t3).

Гистология костей

В целом биоэрозия в изучаемой совокупности образцов незначительна, учитывая микроскопическое очаговое разрушение (MFD), и только четыре из четырнадцати образцов демонстрируют пониженное значение OHI (см. Таблицу 5), составляющее 3–4, в то время как один образец полностью биоэродирован с помощью OHI из 0.Однако во всех образцах наблюдались увеличенные лакуны остеоцитов (поры костных клеток) и канальцы, каналы, соединяющие лакуны, что может быть связано с травлением, окрашиванием и / или биоэрозией. В некоторых случаях уширение и удлинение, а также разветвление каналов отчетливо, подобно MFDs, которые были названы типом Вэля 2 [63]. Индекс OHI не снижался, когда наблюдались такие особенности, поскольку неясно, участвует ли биоэрозия.

Все образцы имеют пониженный общий гистологический индекс из-за генерализованной деструкции, обширного растрескивания и темного окрашивания, некоторые — сильно с GHI, равным 1, несмотря на отсутствие идентифицируемой биоэрозии.Это влияет на двойное лучепреломление, которое в некоторых образцах уменьшается до небольших участков в средней коре головного мозга (рис. 8). Наиболее интенсивное окрашивание обычно наблюдается вдоль поверхностей, но на целых срезах наблюдается желтоватое или коричневатое окрашивание на больших участках или более мелкие пятна коричневого, оранжевого или красноватого цвета (рис. 9). Скорее всего, это минеральные соединения, содержащие железо и марганец, и органические гуминовые вещества, проникающие в кость.

Рис. 8.

Микрофотография образца A1 (A) и ID70 (B), раскопок в 1940 и 2019 годах соответственно, в поляризованном свете.Образец A1 демонстрирует яркое двойное лучепреломление по всему образцу, за исключением узкой полосы вдоль внешней поверхности, тогда как образец ID7 практически не показывает никакого двойного лучепреломления, и изображение кажется темным. Фото Хеге Холлунд для публикации.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g008

Рис. 9. Микрофотография образца ID62, выкопанного в 2019 году, демонстрирует желтые, коричневые и оранжевые пятна по всей толщине кости.

Есть большие трещины в средней коре головного мозга, вероятно, усугубленные подготовкой образца.Фото Хеге Холлунд для публикации.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g009

Инклюзивный материал присутствует во всех образцах. Лакуны остеоцитов, сосудистые каналы и трещины заполнены непрозрачным веществом или материалом, цвет которого аналогичен окрашиванию. В восьми костях некоторые из этих включений можно идентифицировать как фрамбоидальный пирит, представляющий собой сферические скопления кристаллов сульфида железа (FeS 2 ) (рис. 10). Обычно они кажутся непрозрачными в проходящем свете и яркими металлическими в отраженном свете.Пирит образуется только в бескислородных условиях, но может окисляться с образованием оксигидроксида железа и серной кислоты, если кислород вводится в окружающую среду [52, 64]. Это произошло в образце ID114, поскольку зерна выглядят оранжевыми в микроскопе проходящего света (рис. 10C и 10D). В других образцах из раскопок 2019 года пирит не был очевиден при изучении образцов в проходящем свете, поскольку поры казались заполненными темным, нечетким материалом, и не было видно фрамбоидальных форм пирита. Только после исследования в отраженном свете стало очевидно, что часть этого материала представляла собой частично окисленные зерна пирита, часто с неповрежденным ядром и окисленным внешним ободком.Напротив, три из шести образцов из более старых раскопок содержали нетронутые фрамбоидальные пириты, что свидетельствует о стабильных бескислородных условиях на протяжении всего периода захоронения (рис. 10A и 10B).

Рис. 10. Микрофотографии образцов костей, на которых видны зерна пирита и окисленного пирита в образцах костей.

(A-B) Два образца (A1 и A3) 1940-х годов содержат многочисленные неповрежденные зерна пирита в порах кости, выглядящие как черные / непрозрачные сферы (образцы A1 и A3). C-D) Образец, выкопанный в 2019 году (ID114), содержит зерна окисленного пирита, сохраняющие форму, но выглядящие красновато-коричневыми и полупрозрачными в нормальном проходящем свете.E-F) Образец ID9, раскопанный в 2019 году, в проходящем (E) и отраженном свете (F), последний показывает, что размытая масса, видимая в проходящем свете, содержит зерна пирита. Фото Хеге Холлунд для публикации.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g010

Все образцы, как из предыдущей, так и последней кампании раскопок, также содержат включения в виде прозрачных серых форм, в основном сферических, внутри крупных пор. или трещины в кости и на поверхности или в смоле, непосредственно окружающей образцы.Некоторые из них, вероятно, являются грибковыми структурами, а некоторые могут быть почковыми грибковыми клетками, а также возможной биопленкой, что подтверждается тем фактом, что эти особенности проявляют флуоресценцию при просмотре в УФ-свете (Рис. 11A – 11F). Расположение на / возле поверхности и тот факт, что эти органические структуры не кажутся минерализованными соединениями железа или марганца, позволяют предположить, что они представляют собой относительно недавний рост микробов. Трудно сказать, что это отражает, среду захоронения или среду хранения после раскопок.Были проведены ограниченные исследования роста микробов после раскопок, но некоторые исследования предполагают, что большая часть микробиоты на археологических костях происходит из погребальной среды [65–67]. В этом случае окисление среды захоронения могло вызвать размножение микробов, в то время как условия после раскопок ускорили рост видов микробов, уже присутствующих при раскопках.

Рис. 11. Микрофотографии образцов костей с возможным недавним ростом микробов с явными грибковыми структурами и биопленкой в ​​порах, на поверхности и «плавающими» в смоле, в которую заключен образец.

A-B) Образцы ID9 и ID81 со сферическими, серыми и прозрачными сферами в трещинах и порах (красные стрелки). Это могут быть плодовые тела грибов. C) Те же сферические формы, плавающие в смоле над поверхностью образца ID81, где две формы (красные стрелки) выглядят как почкующиеся (делящиеся) грибковые клетки. D) Образец ID9, видимый в УФ-свете, с похожей формой бутонизированной клетки (красная стрелка) в смоле непосредственно над поверхностью кости (красная звездочка) со светло-синим флуоресцентным светом. E) темные продолговатые формы около эндостальной поверхности ID114, возможно, биопленка отодвинута от поверхности во время подготовки образца.F) Такие же удлиненные формы (звездочка), наблюдаемые в УФ-свете на периостальной поверхности (красная звездочка) образца ID114. Фото Хеге Холлунд для публикации.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g011

Материал 2019 года имеет более низкий средний GHI (рис. 12) и визуально выглядит более сильно окрашенным, потрескавшимся и травленым, с низким двулучепреломлением. Биоэродированные образцы в основном относятся к белому культурному слою, тогда как пирит в основном встречается в образцах из нижних слоев торфа.Согласно гистологическим наблюдениям, наиболее хорошо сохранившимся образцом является бедренная кость лося (в Северной Америке) (A4) из нижнего слоя торфа в зоне 2, раскопанная в 1970-х годах. Хуже всего сохранился образец плюсневой кости зубра (A6) из белого культурного слоя в зоне 2, раскопанный в 1940-х годах (таблица 5).

Малое количество образцов не позволяет провести надежный статистический анализ, и если бы было проанализировано большее количество костей из раскопок 1940-х и 1970-х годов, был бы получен лучший гистологический профиль.Такие кости, как A6, тогда не стали бы определять гистологию целой зоны, и наблюдения, полученные на отдельных костях, были бы ограничены, то есть, как показано в анализе выветривания, где 3444 кости из трех кампаний раскопок были использованы для количественной оценки состояния. костных остатков [1].

Тем не менее, стоит обратить внимание на некоторые наблюдения. Сохранение и изменение диагенетических признаков, по-видимому, связано с местоположением на участке, а также временем раскопок.Образцы костей из зоны 3, по-видимому, имеют очень небольшую биоэрозию, что указывает на ограниченную микробную активность, главным образом на внешних поверхностях. Однако те же самые кости из траншеи 205 в зоне 3 сильно пострадали от общего разрушения, такого как поверхностная коррозия, травление и растрескивание. Это говорит о том, что внешние, небиологические силы, связанные с восстановлением и / или колебаниями окислительно-восстановительного состояния, повлияли на кости в зоне 3.

Сохранение коллагена

Сохранение коллагена разнообразно, и количество извлеченного коллагена варьируется в зависимости от вида, костного элемента, метода отбора проб, слоя археологических отложений и раскопок (Таблица 6).

На основании зооархеологического анализа костных останков с участка [1], было высказано подозрение, что сохранение коллагена соответствует результатам зооархеологического анализа, согласно которому все костные остатки, предназначенные для исследований по сохранению коллагена, были взяты из области наилучшей сохранности костей. , зона 2, под отмель. Возможность получить хронологическую стратиграфическую последовательность на этом участке побудила использовать траншею 201, поскольку она была сочтена наиболее подходящей для этих комбинированных целей; при этом все образцы костей, использованные для проверки сохранения коллагена, были отобраны из этой траншеи.Однако только в трех из шести образцов костей из раскопок 2019 года, отправленных в радиоуглеродную лабораторию, сохранился коллаген. Из этих трех фрагментов можно было графитизировать и датировать с помощью радиоуглерода два образца, что позволяет предположить, что коллаген, извлеченный из третьего фрагмента, был, хотя и подвергнут ультрафильтрации, плохого качества или загрязнен. Оба датируемых образца были взяты из нижнего торфа и дали результаты среднего мезолита (8589–8192 кал. Л.н.), соответствующие данным предыдущего радиоуглеродного датирования на этом участке (рис. 13).

Рис. 13. Сопоставление всех радиоуглеродных дат, выполненных на древесном угле, скорлупе фундука и костях из Ageröd I: HC.

Данные Larsson (1978), Magnell (2006) и ранее неопубликованные данные LuS-7903. BL = нижний слой, LP = нижний торф, UP = верхний торф, CL = белый культурный слой. LuS-14888 и LuS-14891 — радиус кабана соответственно бедренной кости косули из раскопок 2019 года.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g013

Чтобы понять текущие изменения в сохранении коллагена, были созданы диаграммы выхода коллагена при каждой кампании раскопок.Наибольшее количество коллагена можно было получить из костей в 1940-х годах, хотя диапазон большой из-за четырех образцов, сданных в виде порошка, поскольку они давали значительно меньше коллагена по сравнению с образцами «кусочков кости». С 1940-х годов наблюдается тенденция к снижению с уменьшением выхода коллагена из образцов (рис. 14A). Эта тенденция еще более подчеркивается, поскольку все образцы из раскопок 1940-х и 1970-х годов дали коллаген, в то время как только 50% образцов 2019 года имели какой-либо сохраненный коллаген (рис. 14B), что позволяет предположить, что вскоре мы не сможем проводить исследования на молекулярном уровне анализы костных останков от Агерёда (рис. 14С).

Рис. 14. Сравнение сохранения коллагена между различными раскопками.

a) Коробчатая диаграмма количества сохраненного коллагена, проиллюстрированная как медиана процента выхода коллагена от каждой кампании раскопок с добавлением верхнего и нижнего квартилей, с добавленными усами для включения выбросов. Средняя добавленная стоимость в виде X с линией тренда, соединяющей различные кампании раскопок. б) Иллюстрация сохранения коллагена, показывающая, что все образцы костей 1940-х и 1970-х годов сохранили коллаген, в то время как только половина образцов костей от 2019 года сохранила коллаген.c) данные, вставленные в хронологическую рамку, показывающую гипотетическую линию тренда, когда, если не принимаются консерванты и органическое разрушение продолжается с той же скоростью и не ускоряется, коллаген может больше не сохраняться в Ageröd.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g014

Палеоботаника

Семь образцов почвы, проанализированных с помощью археоботаников, содержали 87 идентифицируемых переувлажненных остатков растений (Таблица 7).Растительный материал в целом хорошо сохранился, и даже мягкие ткани растений, такие как сережки прицветников, были обнаружены в образцах из зоны 3.

Как видно из Таблицы 7, большая часть палеоботанического материала происходит из траншей зоны 3. Желоб 209 — единственный образец, собранный во влажных условиях, и поэтому он содержит почти половину извлеченных палеоботанических останков.

Палеоботанические остатки (рис. 15) указывают на среду отложений на береговой линии в пределах преимущественно широколиственного леса.Относительно большое количество съедобных остатков растений, таких как малина, лесной орех, крабовое яблоко и крапива обыкновенная, дает некоторое представление о том, что было съедено на месте или использовалось для придания вкуса пище.

Рис. 15. Выборка останков археоботанических растений, извлеченных из зоны 3.

a) Прицветник осиновой сережки; б) семена прудовых сорняков; в) семена кувшинки белой; г) семена крабового яблока; д) Семя малины. Фото Сантери Ванханен для публикации.

https://doi.org/10.1371 / journal.pone.0239588.g015

Несмотря на то, что в целом сохранность была хорошей, очевидно, что растительный материал подвергался воздействию различных трансформирующих и разъедающих агентов. Например, биологическая активность, такая как роение дождевых червей, наблюдается через коконы дождевых червей (рис. наиболее влажный и глубоко залегающий слой зоны 3 (нижний торф в траншее 209).Присутствие коконов дождевых червей также показывает, что часть содержимого в различных траншеях может быть частично смешанной, и в настоящее время на участке произрастают крапива, лещина, малина и ольха, и некоторые из этих останков потенциально могут быть более поздними вторжениями. Однако лещина встречается в больших количествах только в глубоких слоях (Таблица 7), что свидетельствует о том, что, несмотря на присутствие дождевых червей, они имеют мезолитическое происхождение, как показывают более ранние радиоуглеродные датировки фундука с этого участка (Рис. 13).

Коррозионные повреждения наблюдались как на семенах водяного перца (рис. 17A), так и на скорлупе фундука (рис. 17B) из траншеи 209.В настоящее время неизвестно, когда произошла эта коррозия, но можно предположить, что она совпадает с процессами разрушения кости.

Рис. 17.

a) Семена водяного перца и b) скорлупа лесного ореха, обнаруженная в траншее 209 с поверхностными коррозией. Фото: Сантери Ванханен. Изображение, изначально созданное для [1] и свободно доступное с PLOS ONE по лицензии CC by 4.0.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g017

Поскольку остатки растений в целом более устойчивы к подкислению почвы по сравнению с костями [68], низкий уровень pH в траншее 209 не повлиял на палеоботанические данные. .Однако дальнейшее снижение pH может изменить это, особенно в сочетании с увеличением поступления кислорода в почву, например, роющие земляные черви, дальнейший дренаж или более длительные периоды меньшего количества осадков.

Обсуждение

Реализуя мультипрокси-подход, мы проанализировали различные аспекты сохранения архео-органических веществ и свойств почв, что также связано с зооархеологическими анализами на этом участке [1]. И наш гистологический анализ костей, и наш анализ сохранения коллагена проводились в качестве сравнительных исследований, в которых результаты анализа костей во время раскопок 2019 года сравнивались с анализами костей во время раскопок 1940-х и 1970-х годов.Поскольку образцы почвы не были сохранены из предыдущих раскопок на этом участке, и не проводился предыдущий палеоботанический анализ макрофоссилий растений, анализы материала 2019 года не могут быть связаны с более ранними условиями и могут служить только индикаторами текущего состояния почвы. и остатки растений.

Разложение торфа на месторождении Агерод I: УВ различается по состоянию и интенсивности, что определяется химическими свойствами почвы (таблицы 3 и 4), даже на небольшой территории и между соседними слоями через торфяные участки.Уровни pH в образцах почвы имеют большое значение для сохранения органических веществ, где низкий pH является ключевым фактором для усиления коррозии костей [69]. При уровнях pH ниже 6,5 фосфат кальция в гидроксиапатите кости начинает растворяться, этот процесс значительно увеличивается при pH ниже 6,0, а при pH ниже 4,5 костный материал быстро разрушается [70, 71]. Это хорошо отражено в образцах почвы из Агерёда, где костные остатки не были извлечены из траншеи 259 и 209, оба из которых имели очень низкий pH (4.2 и 5.0). Оценка структуры отложения костей на этом участке, связанная с исправленными данными ГИС, позволила расположить испытательные траншеи 2019 года в непосредственной близости от того места, где наиболее сохранившиеся и наиболее многочисленные костные остатки были обнаружены при предыдущих раскопках на этом участке [ 1], из чего следует, что маловероятно, что изначально в траншеях 2019 года не было костных останков.

Что касается меняющейся окислительно-восстановительной ситуации и колебания уровня грунтовых вод, потеря марганца и высокая квота MS (преобладание Fe II ) в верхних уровнях траншеи 205 предполагает динамическую окислительно-восстановительную ситуацию.Более того, самый низкий уровень отобранной пробы траншеи 205, по-видимому, утратил свои буферные свойства, на что указывает низкий MSQ, вызванный высокими значениями MS, низким уровнем кальция и низким уровнем органического вещества. Это говорит о том, что, хотя pH по-прежнему благоприятен для сохранения костей, у почвы не осталось буферных свойств, и дальнейшее подкисление, вероятно, резко снизит pH.

Низкие значения MSQ в сочетании с высоким содержанием серы и железа продемонстрированы для траншеи 209. Поскольку единичная проба (188) из этой траншеи была взята в связи с уровнем грунтовых вод, в то время как самая нижняя проба из траншеи 205 была почти 0.2 метра от уровня грунтовых вод и демонстрируя еще более низкий MSQ с лишь немного меньшим содержанием серы и железа, это означает, что гораздо более низкий уровень pH в траншее 209 по сравнению с 205 связан с грунтовыми водами. Интересно отметить, что траншея 209 не имела несгоревших костей, что также справедливо для нижних частей траншеи 205 [1]; тем не менее, образцы почвы не были взяты из самых нижних частей траншеи 205, и, следовательно, ее химические свойства почвы не могли быть исследованы. Кроме того, хотя уровни pH и содержание органических веществ в траншеях 205 и 209, как правило, все еще высоки (за исключением самого нижнего образца в 205, образец 187, где содержание органических веществ низкое), потеря марганца в обеих траншеях зоны 3 указывает на то, что грунтовые воды уровни значительно различались [62, 72, 73].Эти колебания также наблюдаются в костном материале, поскольку костная поверхность всех костей, извлеченных из траншеи 205, показала обширное поверхностное травление (Рис. 18) и высокую степень выветривания [1], но не было биоразложения во внутренней структуре кости; что также предполагает, что грунтовые воды кислые и растворяют кости снаружи. Поскольку кости в траншеи 205, вероятно, были покрыты кислой грунтовой водой только во время высотных насаждений, кислая вода «только» протравила и повредила внешнюю (0.5–1 см) поверхности костей, при этом более крупные кости все еще можно было извлечь в траншее и еще не полностью растворились, как кости были в траншее 209, с низким уровнем pH. Однако верхний слой почвы в траншеи 205 теперь потерял свою буферную способность, что предполагает, что в случае нового высокого уровня воды почва в областях, соответствующих траншеи 205, может стать постоянно кислой.

Рис. 18. Голень благородного оленя из траншеи 205 с протравкой поверхности.

Снимок был сделан через несколько минут после восстановления и здесь был осторожно промыт, чтобы очистить его при подготовке к снимку.Фотография Mathilda Kjällquist для этой публикации.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239588.g018

Общее высокое содержание железа в траншеях 205 и 209 в зоне 3 отличается от других участков участка. Однако этот вклад мог быть от подстилающей породы; Учитывая, что мы обнаружили окисленный пирит в костях, более вероятно, что колеблющиеся грунтовые воды в зоне 3 распространили железо из уже окисленного пирита в костях в окружающую почву.Этот процесс также гораздо более выражен в 209 г., о чем свидетельствует гораздо более высокое содержание в нем железа и серы, которые являются побочными продуктами при окислении пирита. Поскольку сера отрицательно влияет на уровень pH, низкий pH в траншее 209, вероятно, является функцией высокого уровня серы в этой траншее. Что касается все еще высоких уровней pH в траншее 205 и наблюдений, сделанных на других элементах траншеи, кажется, что траншея 205 находится в точке опрокидывания, связанной с буферными системами, и быстрое изменение ситуации в траншеи 209 может быть вполне приемлемым. в дороге.

Диагенетические изменения, наблюдаемые на гистологических шлифах, частично отражают различные условия захоронения на всем участке. Биоэродированный образец A6, раскопанный в 1940-х годах, находился в условиях захоронения, отличных от условий захоронения других образцов. Это было обнаружено в белом культурном слое в зоне 2, и интенсивная биоэрозия свидетельствует о кислородной и свободно дренируемой среде с нейтральным pH. Этот образец также, по-видимому, претерпел некоторые изменения в условиях захоронения, поскольку содержимое деструктивных очагов (MFD) в какой-то момент растворилось и вымылось, оставив только гиперминерализованные края.Это говорит о кислых условиях. Некоторые из других образцов также находились в кислородных условиях в течение более короткого периода, о чем свидетельствует ограниченная биоэрозия. В какой-то момент бактериальный распад был остановлен созданием бескислородных условий, которые, скорее всего, обеспечивались заболачиванием торфяной среды. Он оставался довольно стабильным, по крайней мере, в некоторых частях памятника до 1940-х и 1970-х годов, поскольку нетронутый пирит был обнаружен в трех из шести образцов из этих раскопок.

Пять из восьми гистологически проанализированных образцов костей от 2019 года испытали пагубные изменения в условиях захоронения в последние годы их захоронения в земле, о чем свидетельствует присутствие окисленных зерен пирита.Четыре образца были проанализированы с разной глубины в одном квадрате (201), и из них только образец из самого глубокого слоя торфа содержал узнаваемые, но окисленные зерна пирита. Тот факт, что остальные три не содержали пирита, может свидетельствовать о различных начальных условиях захоронения в более высоких слоях. Однако это также может означать, что образцы без идентифицируемых зерен пирита изначально содержали минерал, но ранее испытывали колебания водных условий с циклами смачивания и сушки, вызывающими чередование кислородных и бескислородных периодов, которые могли полностью растворить окисленный пирит и позволить высвободиться. серная кислота просачивается дальше вниз, пока не достигнет подземных вод ниже.Поскольку зона 2 расположена выше по склону от бывшего озера, это могло произойти раньше в процессе разложения торфа, то есть в более тесной связи с тем, когда болото было первоначально осушено в начале 20 -х годов века. Однако все другие проанализированные образцы за 2019 год, как из траншеи 205, которая расположена дальше в болото, так и из 217, где кости образуются с более низких уровней, чем в 201, также содержат окисленный пирит. Точно так же, хотя в 1940-х и 1970-х годах был извлечен только неповрежденный (неокисленный) пирит, во всех случаях они были обнаружены во влажных условиях зоны 3 или на самых нижних уровнях зоны 2.Следовательно, поскольку зерна пирита не были обнаружены на более высоких стратиграфических уровнях в зоне 2, также можно предположить иную (не влажную) исходную среду захоронения на более высоких уровнях в зоне 2 и зоне 1, что не позволило бы пириту образоваться. вообще.

Пирит превратился из неповрежденного в 1940-х и 1970-х годах в окисленный в 2019 году, что важно для нашего понимания резкого снижения сохранности костей с сильным травлением и растрескиванием костей в зоне 3 и значительным повышением уровней выветривания во всех областях. раскопок 2019 года по сравнению с костями, извлеченными из предыдущих раскопок на этом участке [1].Когда зерна пирита окисляются, они превращаются в гидроксиды железа одновременно с образованием серной кислоты [52, 64]. Выделяющаяся серная кислота травит и повреждает кость, а также вызывает снижение уровня pH в этой области. В траншее 209, которое является самой влажной траншеей, исследованной в ходе раскопок 2019 года, костей не было обнаружено. Кроме того, уровни как серы, так и железа были наиболее высокими в образце почвы из этой траншеи, а уровень pH был низким (5,0), что привело бы к быстрому растворению фосфата кальция в костях.Это указывает на то, что колебания уровня грунтовых вод (наблюдаемые по истощению марганца в зоне 3) привели к растворению и повторному осаждению минералов и полному преобразованию зерен пирита. Поскольку траншея 205 также находится в зоне 3, это также объясняет сильное растворение, травление, окрашивание и растрескивание, наблюдаемые в еще сохранившихся образцах костей из этой траншеи, и полное отсутствие костей в самой нижней (заболоченной) части траншеи.

Заключение

Как мы продемонстрировали с помощью гистологического анализа, кости из раскопок 1940-х и 1970-х годов были повреждены ухудшением, а в некоторых случаях также серьезным разрушением, что позволяет предположить, что некоторые изменения в среде захоронения начали оказывать влияние уже тогда.Однако общая тенденция, наблюдаемая при зооархеологическом анализе всего костного материала из всех раскопок на этом участке [1], предполагает, что костный материал ухудшается с ускоряющейся скоростью при значительно худшей сохранности костей, извлеченных в 2019 году. . Увеличение деградации костей наиболее сильно в зоне 3, что, вероятно, связано с окислением пирита (которое, как показано на примере извлечения только неповрежденных зерен пирита в костях из старых раскопок, в то время как все обнаруженные зерна пирита в кости 2019 года окислились, началось только после 1970-х годов) и выделение серной кислоты, которая локально снижает уровень pH.Поскольку в зоне 3 также наблюдаются колебания уровня грунтовых вод (что наблюдается по истощению марганца), похоже, что эти колебания увеличивают скорость окисления пирита (наблюдаемого по высоким уровням серы из выделившейся серной кислоты и железа из выделившегося железа). оксигидроксид), который из-за кислотности серной кислоты снижает уровень pH, который может попадать в грунтовые воды во время высокого уровня воды. Колебания, вызывающие циклы смачивания и высыхания, а также растворение и повторное осаждение минералов внутри кости, вероятно, еще больше усугубят физическое разрушение кости как на микро-, так и на макроуровне (что, если учесть эти экстремальные погодные ситуации, как более сильные дожди и периоды засух, по оценкам, в будущем увеличатся [74, 75], что является поводом для беспокойства).В областях, где все еще влажно, это привело к разрушению костных остатков, хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, стали ли грунтовые воды кислыми и растворили костные остатки по всему болоту, или эти эффекты ограничиваются близостью старые раскопки. В немного более возвышенных местах, где кости контактируют с грунтовыми водами только во время паводков (например, после продолжительных периодов сильных дождей), кости сильно протравлены и корродированы, но более крупные кости все еще сохраняются.

Ускоренное разрушение костей, однако, не ограничивается зоной 3. Это ясно иллюстрируется анализами сохранения коллагена, где только в трех из шести костей из раскопок 2019 года обнаружен коллаген (и в одном из этих случаев коллаген, вероятно, был загрязнен ), в то время как все 12 проанализированных костей из раскопок 1940-х и 1970-х годов сохранили коллаген. Учитывая, насколько современная археология основана на анализе молекулярного уровня, например изотопный анализ, анализ аДНК и белков [76–82] или, действительно, радиоуглеродное датирование костных останков; и быстрое развитие новых научных методов для дальнейшего расширения этих областей, эти результаты не являются многообещающими для будущего (см. рис. 14C).

Однако важно помнить, что еще не все потеряно. Действительно, у нас есть свидетельства сильно ускоренного органического разрушения в Агерёде, хотя это место не подвергалось более интенсивной эксплуатации и вторжениям по сравнению с другими археологическими заболоченными территориями (более наоборот, см. Обсуждения в [1]). Более того, Агерёд — далеко не единственный археологический памятник, демонстрирующий образец ускоренного органического разрушения [12, 16, 20–22]. Тем не менее, представленные здесь результаты показывают, что еще есть возможность несколько исправить ситуацию.Как мы показали, археоботанические останки все еще сохраняются во влажных условиях в Агерёде, даже если кости, более чувствительные к повышенной кислотности, здесь разрушились. Кости по-прежнему сохраняются в сухих условиях, и даже если их сохранность значительно снизилась, мы по-прежнему можем извлекать коллаген в наиболее хорошо защищенных областях участка, то есть в самых глубоких археологических слоях под отмелями почвы в зоне 2, что позволяет предположить что, вероятно, все еще можно получить e.грамм. АДНК, если подходящие кости могут быть найдены в этой области. Таким образом, возможность заключается в ответ на эти результаты.

Один из определяющих вопросов для будущего нашего древнего органического наследия заключается в том, можно ли адаптировать наше законодательство о культурном наследии, разработанное для защиты захороненных археоорганических останков, например можно ли адаптировать Валлеттскую конвенцию [83] для полного учета последствий строгого применения «подхода к сохранению на месте», когда мы теперь знаем больше о том, что происходит с этими скрытыми культурно-историческими данными? Можно было бы проводить раскопки сейчас, пока есть материалы и информация, которые нужно получить, и у нас все еще есть возможность разработать и внедрить методы «сохранения на месте» для мест, которые по разным причинам не могут быть раскопаны в настоящее время.Однако спасти архео-органические останки непросто, и, хотя можно понять обстоятельства деградации, ситуацию трудно изменить. Причина сохранения органики в Агерёде, в первую очередь, стала возможной благодаря анаэробным влажным условиям, защищающим архео-органические остатки в почве. Однако, если эта область снова станет влажной, пирит окислится и выделит серу в воду, что еще больше снизит pH, например.грамм. как наблюдалось у Стар Карр [12], вызывая ускоренное разрушение органики. Следовательно, оставление археологических памятников культуры Агерёда I в сухих условиях в конечном итоге уничтожит органические останки, но погружение места в кислую воду разрушит костные останки еще быстрее. Таким образом, чтобы обеспечить сохранение органики в будущем как в Агерёде, так и на аналогичных участках в других местах, уровни pH как в почве, так и в воде должны стать и продолжать оставаться нейтральными при повышении уровня грунтовых вод и принятии мер по воссозданию анаэробных условий захоронения.

Даже если кислотность почвы не является частью основного уравнения, ухудшение все равно обнаруживается. Результаты показали, что в траншее 209, где сохранились остатки растений лучше всего, остатки начинают растворяться, о чем свидетельствует первоначальная коррозия некоторых семян (рис. 17). Действительно, когда слой становится аэробным, различные организмы могут выживать и потреблять ткани растений. Это говорит о том, что как только процесс окисления начался, это гонка со временем. Следовательно, хотя еще не поздно восстановить информацию с сайта, окно возможностей быстро закрывается.

У нас нет возможности ждать более удобного времени. Органические остатки быстро портятся, по крайней мере, в Северной Европе и во всем северном полушарии, но, вероятно, во всем мире. Как только этот рекорд исчез, пути назад уже не будет. Мы не можем через двадцать лет вернуться и сказать: «Теперь мы разберемся с этим», потому что тогда будет слишком поздно. Действительно, во многих случаях и регионах мира, вероятно, слишком поздно проявлять инициативу; так что давайте теперь будем реагировать, а не сожалеть! Пришло время действовать, и если мы подождем, мы окажемся в ситуации, когда наши органические долгосрочные данные о климате, окружающей среде и человеческой культуре будут потеряны навсегда.Потеря абсолютная и безвозвратная. У нас есть только одна возможность спасти и защитить будущее нашего прошлого, и это сейчас.

Благодарности

Были получены все необходимые разрешения для описанного исследования, которое соответствовало всем соответствующим постановлениям окружного административного совета Scania, Швеция. Мы хотели бы поблагодарить рецензентов за их содержательные комментарии. Мы благодарим кураторов Исторического музея Лундского университета за разрешение проанализировать и взять образцы костных останков, находящихся на их попечении.Наконец, мы благодарны за помощь нашим сотрудникам сети Stone Age for the Future Network и всем, кто добровольно и помогал нам во время раскопок этого места.

Список литературы

  1. 1. Боэтиус А., Кьеллквист М., Магнелл О., Апель Дж. Вторжение человека, изменение климата и утрата нашего археологического органического культурного наследия: ускоренное разрушение костей в Агероде, в отчаянии пересмотренном ключевом месте скандинавского мезолита. PLOS ONE. 2020; 15 (7): e0236105.pmid: 32726345
  2. 2. Боэций А., Бергсвик К.А., Нильссон Б. Знания из древнего моря — долгосрочная перспектива воздействия человека на водную жизнь в мезолитической Скандинавии. Голоцен. 2020; 30 (5): 632–45.
  3. 3. Braje TJ, Рик TC. Воздействие человека на тюленей, морских львов и каланов: объединение археологии и экологии в северо-восточной части Тихого океана. Беркли: Калифорнийский университет Press; 2011.
  4. 4. Эрландсон JM, Рик TC. Археология, морская экология и влияние человека на морскую среду.В: Эрландсон JM, Рик TC, редакторы. Воздействие человека на древние морские экосистемы: глобальная перспектива. Беркли: Калифорнийский университет Press; 2008. с. 1–19.
  5. 5. Фитцхью Б., Батлер В. Л., Бови К. М., Этниер М. А.. Экодинамика человека: перспектива изучения долгосрочных изменений в социоэкологических системах. Журнал археологической науки: отчеты. 2019; 23: 1077–94.
  6. 6. Hudson MJ, Aoyama M, Hoover KC, Uchiyama J. Перспективы и проблемы археологии глобального изменения климата.Междисциплинарные обзоры Wiley: изменение климата. 2012. 3 (4): 313–28.
  7. 7. Джексон Р., Дагмор А., Рид Ф. К новому общественному контракту для археологии и адаптации к изменению климата. Археологический обзор из Кембриджа. 2017; 32 (2): 197–221.
  8. 8. Монахи Г.Г. Изменение климата и реакция человека: зооархеологическая перспектива. Дордрехт: Спрингер; 2017.
  9. 9. Волвертон С., Лайман Р.Л., редакторы. Биология сохранения и прикладная зооархеология.Тусон: Университет Аризоны Press; 2012.
  10. 10. Бэкхаус Т., Бэкхаус П.Н., Джонсон Э., Уиллетт С. Выносливость в каньоне: оценка сохранности на многокомпонентном участке Южных высокогорных равнин, США. Сохранение археологических памятников и управление ими. 2008. 10 (2): 174–91.
  11. 11. Бланкхольм HP. Стратегии долгосрочных исследований и управления культурными ресурсами в свете изменения климата и воздействия человека. Арктическая антропология. 2009. 46 (1–2): 17–24.
  12. 12.Boreham S, Conneller C, Milner N, Taylor B, Needham A, Boreham J, et al. Геохимические индикаторы состояния сохранности и ухудшения состояния на Star Carr. Журнал археологической науки. 2011. 38 (10): 2833–57.
  13. 13. Элберлинг Б., Маттиесен Х., Йоргенсен С.Дж., Хансен Б.У., Грённов Б., Мельдгаард М. и др. Сохранение палеоэскимосского кухонного мусора в вечной мерзлоте в будущих климатических условиях в Каджаа, Западная Гренландия. Журнал археологической науки. 2011; 38 (6): 1331–9.
  14. 14. Хамбрехт Г., Рокман М. Международные подходы к изменению климата и культурному наследию. Американская древность. 2017; 82 (4): 627–41.
  15. 15. High K, Milner N, Panter I, Demarchi B, Penkman KE. Уроки Стар Карр об уязвимости органических археологических останков перед изменением окружающей среды. Труды Национальной академии наук. 2016: 201609222.
  16. 16. Холлесен Дж., Калланан М., Доусон Т., Фенгер-Нильсен Р., Фризен Т.М., Дженсен А.М. и др.Изменение климата и ухудшение археологических и экологических архивов Арктики. древность. 2018; 92 (363): 573–86.
  17. 17. Холлесен Дж., Маттиесен Х., Фенгер-Нильсен Р., Аберманн Дж., Вестергаард-Нильсен А., Эльберлинг Б. Прогнозирование потери органических археологических отложений в региональном масштабе в Гренландии. Научные отчеты. 2019; 9 (1): 9097. pmid: 31296877
  18. 18. Койвисто С. Археология финских водно-болотных угодий: особое внимание уделяется исследованиям стационарных деревянных рыболовных сооружений каменного века.Хельсинки: Униграфия; 2017.
  19. 19. Мартенс В.В. Смягчение последствий изменения климата для культурного наследия? Археологический обзор из Кембриджа. 2017; 32 (2): 123–40.
  20. 20. Макговерн TH. Горящие библиотеки: ответ сообщества. Сохранение археологических памятников и управление ими. 2018; 20 (4): 165–74.
  21. 21. Милнер Н., Коннеллер С., Эллиотт Б., Кун Х., Пантер И., Пенкман К. и др. От богатства к лохмотьям: органическая порча Star Carr. Журнал археологической науки.2011. 38 (10): 2818–32.
  22. 22. Tjelldén AKE, Matthiesen H, Petersen LMM, Emil Søe N, Kristiansen SM. Решения для сохранения на месте отложений человеческих костей железного века в Алкен-Энге, Дания. Сохранение археологических памятников и управление ими. 2016; 18 (1–3): 126–38.
  23. 23. Форссандер Дж. Дет äldsta Skåne. Skånes hembygdsförbunds årsbok. Лунд; 1938. с. 1–14.
  24. 24. Althin C-A. Хронология поселения каменного века в Скании, Швеция, Acta Archaeologica Lundensia.Серия в 4 °, 1, Лунд. 1954.
  25. 25. Ларссон Л. Агерёд l: B — Ageröd l: D: исследование ранних атлантических поселений в Скании, серия Acta Archaeological Lundensia в 4 °, 12, Лунд: Лундский университет. 1978.
  26. 26. Nilsson T. Pollenanalytische Datierung mesolithischer Siedlungen im Randgebiet des Ageröds Mosse im mittleren Schonen. Лунд: Acta Universitatis Lundensis; 1967.
  27. 27. Энгельмарк Р., Линдерхольм Дж., Редакторы. Доисторическое землеустройство и культивация: химическое исследование почвы.6-я северная конференция по применению научных методов в археологии; Эсбьерг: музей Эсбьерга; 1996.
  28. 28. Engelmark R, Linderholm J. Miljöarkeologi: människa och landskap-en komplicerad Dynamik. Мальме: Malmö kulturmiljö; 2008.
  29. 29. Холлидей В.Т., Gartner WG. Методы анализа почвенного фосфора в археологии. Журнал археологической науки. 2007. 34 (2): 301–33.
  30. 30. Oonk S, Slomp CP, Huisman DJ. Геохимия как средство археологической разведки и интерпретации памятников: актуальные проблемы и направления исследований.Археологическая разведка. 2009. 16 (1): 35–51.
  31. 31. Виклунд К., Линдерхольм Дж, Макфейл Р.И. Комплексное палеоэкологическое исследование: анализ микро- и макрофоссилий и геоархеология (химия почв, магнитная восприимчивость и микроморфология). В: Гьерпе Л.Е., редактор. E18-prosjektet Gulli-Langåker Bd 3, Oppsummering og arkeometriske analyzer. Берген: Fagbokforlaget; 2013.
  32. 32. Macphail RI, Аллен MJ, Crowther J, Cruise G, Whittaker JE. Затопление моря: воздействие на археологические объекты, материалы, отложения и почвы.Четвертичный интернационал. 2010. 214 (1–2): 44–55.
  33. 33. Schneider AR, Cancès B, Breton C, Ponthieu M, Morvan X, Conreux A и др. Сравнение полевого портативного XRF и анализа почвы царской водкой / ICPAES и оценка влияния влажности почвы на результаты FPXRF. Журнал почв и отложений. 2016; 16 (2): 438–48.
  34. 34. Frahm E, Monnier GF, Jelinski NA, Fleming EP, Barber BL, Lambon JB. Химические исследования почвы на участке Бремер (округ Дакота, Миннесота, США): Измерение содержания фосфора в донных отложениях с помощью портативных XRF и ICP-OES.Журнал археологической науки. 2016; 75: 115–38.
  35. 35. Шекли М.С. Рентгеновская флуоресцентная спектрометрия в археологии двадцать первого века. В: Шекли М.С., редактор. Рентгеновская флуоресцентная спектрометрия (XRF) в геоархеологии. Нью-Йорк: Спрингер; 2011. с. 1–6.
  36. 36. Уважаемый JA. Магнитная восприимчивость окружающей среды: с использованием системы Bartington MS2. Кенилворт, Великобритания: Chi Publishing; 1994.
  37. 37. Томпсон Р., Олдфилд Ф. Экологический магнетизм.Лондон: Аллен Анвин; 1986.
  38. 38. Кларк А. Видя под землей: методы разведки в археологии. Новое издание под ред. Нью-Йорк: Рутледж; 2003.
  39. 39. Картер MR. Отбор проб почвы и методы анализа. Лондон: издательство Lewis; 1993.
  40. 40. Аррениус О. Fosfathalten i skånska jordar. Sveriges Geologiska Undersökningar. № 383. Орсбок 28, № 3; 1934.
  41. 41. Линдерхольм Дж. Химическая съемка почвы: путь к более глубокому пониманию доисторических памятников и обществ в Швеции.Геоархеология. 2007. 22 (4): 417–38.
  42. 42. Линдерхольм Дж., Гелади П., Горретта Н., Бендула Р., Гобрехт А. Исследования в ближней инфракрасной и гиперспектральной областях археологической стратиграфии и статистические соображения. Геоархеология. 2019; 34 (3): 311–21.
  43. 43. Гирлянда АН. Микроскопический анализ ископаемой кости. Прикладная геохимия. 1989. 4 (3): 215–29.
  44. 44. Янс М., Карс Х., Нильсен-Марш С., Смит С., Норд А., Артур П. и др. Сохранение археологической кости на месте: гистологическое исследование в рамках междисциплинарного подхода.Археометрия. 2002. 44 (3): 343–52.
  45. 45. Hackett CJ. Микроскопические очаговые деструкции (туннели) в эксгумированных костях человека. Медицина, наука и право. 1981. 21 (4): 243–65.
  46. 46. Янс ММ. Микробная биоэрозия кости — обзор. В: Висшак М., Тапанила Л., редакторы. Современные разработки в области биоэрозии. Берлин Гейдельберг: Шпрингер; 2008. с. 397–413.
  47. 47. Белл LS. Палеопатология и диагенез: оценка структурных изменений с помощью сканирующего электронного микроскопа с использованием изображений в обратном рассеянии электронов.Журнал археологической науки. 1990. 17 (1): 85–102.
  48. 48. Тернер-Уокер Г., Сиверсен У. Количественная оценка гистологических изменений в археологических костях с использованием анализа изображений BSE – SEM. Археометрия. 2002. 44 (3): 461–8.
  49. 49. Тернер-Уокер Г. Свет в конце туннелей? Истоки микробной биоэрозии в минерализованном коллагене. Палеогеография, палеоклиматология, палеоэкология. 2019; 529: 24–38.
  50. 50. Хеджес RE, Миллард AR. Кости и грунтовые воды: к моделированию диагенетических процессов.Журнал археологической науки. 1995. 22 (2): 155–64.
  51. 51. Миллард А. Износ кости. В: Brothwell DR, Pollard AM, редакторы. Справочник археологических наук. Нью-Йорк: Уайли; 2001. с. 637–74.
  52. 52. Холлунд Х., Янс М., Коллинз М., Карс Х., Йустен И., Карс С. Что здесь произошло? Гистология костей как инструмент расшифровки посмертных историй археологической кости из Кастрикума, Нидерланды. Международный журнал остеоархеологии. 2012. 22 (5): 537–48.
  53. 53. Лонгин Р. Новый метод извлечения коллагена для радиоуглеродного датирования. Природа. 1971, 230 (5291): 241–2. pmid: 4926713
  54. 54. Брок Ф., Хигэм Т., Дичфилд П., Рэмси CB. Современные методы предварительной обработки для радиоуглеродного датирования AMS на Оксфордской радиоуглеродной ускорительной установке (ORAU). Радиоуглерод. 2010. 52 (1): 103–12.
  55. 55. Хайэм Т.Ф., Якоби Р.М., Рэмси С.Б. Радиоуглеродное датирование древних костей методом AMS с использованием ультрафильтрации. Радиоуглерод. 2006. 48 (2): 179–95.
  56. 56. Ског Г., Рундгрен М., Скёльд П. Состояние одноступенчатой ​​машины AMS в Лундском университете после 4 лет эксплуатации. Ядерные инструменты и методы в физических исследованиях Секция B: Взаимодействие пучков с материалами и атомами. 2010. 268 (7–8): 895–7.
  57. 57. Wacker L, Němec M, Bourquin J. Революционная система графитизации: полностью автоматизированная, компактная и простая. Ядерные инструменты и методы в физических исследованиях Секция B: Взаимодействие пучка с материалами и атомами.2010. 268 (7–8): 931–4.
  58. 58. Толар Т., Якомет С., Велушчек А., Чуфар К. Методы восстановления заболоченных археологических отложений: сравнение различных методов обработки образцов из поселений на берегу озера эпохи неолита. История растительности и археоботаника. 2009. 19 (1): 53–67.
  59. 59. Цифровой атлас семян Нидерландов [Интернет]. Издательство Бархуйс. Онлайн-версия: www.seedatlas.nl. 2006.
  60. 60. Кроутер Дж. Исследования потенциальной магнитной восприимчивости и фракционного преобразования археологических почв и отложений.Археометрия. 2003. 45 (4): 685–701.
  61. 61. Гелади П., Линдерхольм Дж. 2.03 — Анализ главных компонентов ☆. В: Браун С., Таулер Р., Вальчак Б., редакторы. Комплексная хемометрика (второе издание). Оксфорд: Эльзевир; 2020. с. 17–37.
  62. 62. Степневска З., Сохачевска А., Волиньска А., Шафранек-Наконечна А., Пащик М. Высвобождение марганца из торфяных почв. International Agrophys. 2010; 24: 369–74.
  63. 63. Trueman C, Martill DM. Долговременное выживание кости: роль биоэрозии.Археометрия. 2002. 44 (3): 371–82.
  64. 64. Тернер-Уокер Г. Диагенез пирита и костей в земных отложениях: данные из пресноводного русла Вест-Рантон. Бюллетень геологического общества Норфолка. 1999; 48: 3–26.
  65. 65. Эльсероги А., Канан Г., Хусейн Э., Абд Хрейс С. Изоляция, характеристика и лечение микробных агентов, ответственных за порчу археологических объектов, в трех иорданских музеях. Средиземноморская археология и археометрия.2016; 16 (1).
  66. 66. Мирча К., Вульпой А., Русу И., Раду С., Парву М., Келемен Б. Изучение потенциала деградации грибных сообществ, связанных с археологическими останками человека, после раскопок. Археометрия. 2019; 61 (3): 750–63.
  67. 67. Саркисян Ч., Эрмини Л., Йонссон Х., Алексеев А., Крубези Э., Шапиро Б. и др. Микробиологическое профилирование ископаемых останков с применением дробовика. Молекулярная экология. 2014; 23 (7): 1780–98. pmid: 24612293
  68. 68. Miksicek CH. Процессы формирования археоботанической летописи.Успехи археологического метода и теории. 1987; 10: 211–47.
  69. 69. Huisman DJ, редактор. Деградация археологических останков. Ден Хааг: SDU Uitg; 2009.
  70. 70. Майс С. Археология человеческих костей. Лондон: Рутледж; 1998.
  71. 71. Николсон Р.А. Деградация костей, среда захоронения и представление видов: развенчание мифов, экспериментальный подход. Журнал археологической науки. 1996. 23 (4): 513–33.
  72. 72. Чесворт В., Кортизас А.М., Гарсия-Родеха Э.Глава 8 Подход окислительно-восстановительного потенциала – pH к геохимии поверхности суши Земли применительно к торфяникам. В: Martini IP, Martínez Cortizas A, Chesworth W, редакторы. Развитие процессов на поверхности Земли. 9: Эльзевир; 2006. с. 175–95.
  73. 73. Стивенсон Ф.Дж., Коул Массачусетс. Круговорот почвы: углерод, азот, фосфор, сера, микроэлементы. 2-е изд. Нью-Йорк: John Wiley & Sons; 1999.
  74. 74. Grillakis MG. Увеличение количества сильных и экстремальных засух, связанных с влажностью почвы, в Европе в условиях изменения климата.Наука о целостной среде. 2019; 660: 1245–55. pmid: 30743919
  75. 75. Национальные академии наук E и медицины. Атрибуция экстремальных погодных явлений в контексте изменения климата. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2016.
  76. 76. Боэтиус А., Альстрём Т. Рыба и устойчивость среди собирателей раннего голоцена в южной Скандинавии: слияние стабильных изотопов и зооархеологии посредством моделирования байесовского смешения. Журнал археологической науки.2018; 93: 196–210.
  77. 77. Гюнтер Т., Мальмстрём Х., Свенссон Э.М., Омрак А., Санчес-Квинто Ф., Килинч Г.М. и др. Популяционная геномика мезолитической Скандинавии: изучение маршрутов ранней послеледниковой миграции и адаптации к высоким широтам. PLoS биология. 2018; 16 (1): e2003703. pmid: 29315301
  78. 78. Kjällquist M, Price TD. Мезолитическая мобильность и социальные сети контактов на юге Скандинавии около 7000 г. до н.э.: каменное сырье и изотопные источники человеческих останков из Норье-Суннансунда, Швеция.Журнал антропологической археологии. 2019; 53: 186–201.
  79. 79. Медоуз Дж., Лозовская О., Бондетти М., Друкер Д. Г., Моисеев В. Палеодиета человека в Замостье 2, центральная часть России: результаты радиоуглеродного и стабильного изотопного анализов. Четвертичный интернационал. 2020; 541: 89–103.
  80. 80. Olalde I, Brace S, Allentoft ME, Armit I, Kristiansen K, Booth T и др. Феномен мензурки и геномная трансформация северо-западной Европы. Природа. 2018; 555 (7695): 190. pmid: 29466337
  81. 81.Стюарт Н.А., Герлах Р.Ф., Гоуленд Р.Л., Грон К.Дж., Монтгомери Дж. Определение пола человеческих останков по пептидам в зубной эмали. Труды Национальной академии наук. 2017; 114 (52): 13649–54.
  82. 82. Weyrich LS, Duchene S, Soubrier J, Arriola L, Llamas B, Breen J и др. Поведение, диета и болезни неандертальцев, выведенные из древней ДНК в зубном камне. Природа. 2017; 544 (7650): 357. pmid: 28273061
  83. 83. СЕД №143. Валлеттская конвенция, http: // соглашения.coe.int/Treaty/en/Treaties/Html/143.htm; 1992.

Я не знаю, что делать с плохим поведением моего сына

Дорогая Эми: Я вдова. Мой муж умер около года назад.

Обозреватель Эми Дикинсон (Билл Хоган / Chicago Tribune)

Моему сыну 37 лет. Он отказывается разговаривать со мной из-за чего-то незначительного. Его братья и сестры опасаются его поведения, поэтому они не могут убедить его измениться.

Когда ему не нравится ваше отношение, он помещает вас в карантин.У него нет отношений с двумя старшими братьями. Его жена не любит вмешиваться, потому что боится быть отрезанной.

Как я могу с этим справиться? В конце концов, он мой сын. Я все время думаю об этом, и я пытаюсь найти разные способы справиться с этим.

Его отношение унизительно. Если бы я мог перестать думать об этом, я был бы спокойнее.

Жвачка вдова

Дорогая вдова: Вы понесли огромную утрату. Я считаю, что вы размышляете о поведении своего сына, потому что на каком-то уровне думаете, что если вы будете вести себя иначе, он будет вести себя иначе, и вы не испытаете еще одной потери.

Учитывая, как ваш сын справляется со всеми своими отношениями, маловероятно, что он самопроизвольно изменится. Вы можете защитить себя, реагируя честно, соразмерно и спокойно: «Я считаю, что вам больно, и поэтому вы отталкиваете других людей. Ты взрослый. Надеюсь, вы сможете найти более продуктивный способ разрешения споров с людьми. Я считаю, что ваше отношение ко мне унизительно, и я здесь не ради этого. Я всегда буду приветствовать тебя в своей жизни, но я также ожидаю, что ты будешь любезен со мной.”

Дорогая Эми: Моя многолетняя жена решила, что больше не хочет выходить за меня замуж. Оказывается, на нее оказало дурное влияние ее прошлое. Теперь они женаты.

Во время бракоразводного процесса они сговорились уничтожить меня. Она пыталась выгнать меня из нашего дома, лишить меня всех моих родительских прав и неоднократно лгала под присягой. Она даже пыталась заполучить детские сберегательные счета на образование, которые, как она утверждала, были переполнены (хотя ей уже предлагали несколько миллионов долларов из семейного состояния).

Наши дети сейчас молодые взрослые, и скоро у них будут свадьбы, и мы надеемся, что за ними последуют внуки.

Я никогда не говорил им плохого слова об их матери и, надеюсь, никогда не скажу. Вот моя проблема: я не хочу, чтобы ее муж присутствовал на небольших семейных собраниях, таких как крещение, дни рождения внуков и т. Д. Я могу справиться с большими мероприятиями (где будет много людей и места), но не с меньшими.

Я никогда не пожму этому мужчине руку и не буду радушно к нему относиться.Я не могу себе представить, что мне придется разговаривать с этим подлецом. Тем не менее, я не хочу сидеть дома одна только потому, что он здесь. Я также не хочу, чтобы другие гости чувствовали себя неловко.

Я понимаю, что ставить детям ультиматум («он или я») тоже несправедливо по отношению к ним.

Я был бы очень признателен за ваши мудрые мысли по этому поводу.

Неохотный Ex

Уважаемый: Поймите, что если вы заявите: «Это он или я», вы проиграете, независимо от того, что решат ваши дети, потому что вы уступите свою власть и гордость тому, кто этого не заслуживает.

Я часто предлагаю здесь «сердечность», потому что считаю, что американцам нелегко понять это понятие. Говоря очень широко, мы интуитивные и откровенные люди. (Это наше очарование и наша задача.)

Сердечность означает, что вы ничего не отдаете. Вы сдерживаете это. Вы сдерживаете свои чувства, голос, отношение и язык тела. Вы оставляете людей в недоумении. Это суть сохранения «превосходства», но это также позволяет вам получить внутреннее удовлетворение от вежливого поведения.

Похоже, ваша жена не «выиграла» в своих попытках лгать и запугивать вас через судебную систему. Хотя теперь вы знаете, на что она способна, вы сохранили это ради своих детей. Вы были сердечны. Вот что делают хорошие родители!

На более мелкие мероприятия вам будет хорошо, если вы пойдете на них с другом или членом семьи, который может служить буфером сочувствия и отвлекать внимание.

Когда-нибудь у вас может появиться новый партнер, который упростит вам все это.

Дорогая Эми: Вы часто отправляете письма от людей, обеспокоенных употреблением алкоголя в семье.

Я хочу добавить предложение. Обращаясь к алкоголику по поводу его пьянства, делайте это только тогда, когда он трезв — в противном случае это пустая трата энергии.

Был там

Уважаемый, был там: Совершенно верно.

Вы можете написать Эми Дикинсон по электронной почте [email protected] или отправить письмо по адресу Ask Amy, P.O. Box 194, Freeville, NY 13068.Вы также можете подписаться на нее в Twitter @askingamy или Facebook.

«Комбинированные биологические и химические механизмы деградации Insensi», Иоланта Барбара Недзвецка

Название степени

Доктор философских наук

Унаследованный отдел

Экологическая инженерия и наука

Член комитета

Кевин Т. Финнеран, председатель комитета

Абстрактные

Нечувствительные боеприпасы (IM) 2,4-динитроанизол (DNAN) и нитрогуанидин (NQ) использовались во вновь разработанных взрывчатых веществах в качестве замены более чувствительного боеприпаса, 2,4,6-тринитротолуола (TNT).Эти новые составы менее чувствительны к внешним ударам, например к жаре или ударам, и поэтому их безопаснее хранить, транспортировать и использовать в боевых условиях. Хотя эти соединения еще не считались загрязнителями грунтовых вод, они могут попадать в окружающую среду во время испытаний на детонацию или в потоках сточных вод производственных предприятий. Взрывчатые вещества токсичны и мутагены для людей и диких животных, поэтому важно понимать пути их разложения и процессы, которые способствуют их ослаблению.Представленная работа представляет собой исследование химического и биологического разложения DNAN и NQ двухвалентным железом или гидрохинонами с использованием нескольких метаболически разнообразных микроорганизмов: штамма Geobacter Metallireducens GS-15, штамма Shewanella oneidensis MR-1, Rhodobacter sphaeroides и штамма Clostridium geopurificans MJ1. Fe (III), как обычный элемент, обнаруживаемый в подземной среде, может использоваться для медиации на месте, когда микроорганизмы, восстанавливающие Fe (III), активны и генерируют Fe (II).Гуминовый материал, присутствующий в водоносном горизонте, также может использоваться для ускорения разложения нечувствительных боеприпасов, поэтому пара хинон / гидрохинон использовалась в этом исследовании для представления гуминовых веществ. Восстановители Fe (III), такие как Geobacter и Shewanella, широко распространены в недрах и конкурируют с доступными субстратами, что делает их пригодными для биоремедиации взрывчатых веществ. Виды Rhodobacter и Clostridium могут взаимозаменяемо использоваться для очистки загрязненных участков благодаря их метаболическим возможностям, которые позволяют им процветать в различных условиях окружающей среды.Разложение IM двухвалентным железом и гидрохиноном тестировали в бескислородных бутылях, забуференных в диапазоне pH от 6 до 9. В этих экспериментах двухвалентное железо и гидрохинон служили восстановленными переносчиками электронов. Кроме того, несколько комплексов Fe (II) -лиганд были протестированы при pH 6 и 7. Опосредованное микробами разложение IM оценивалось с использованием окисленных электронных челноков, трехвалентного железа и хинона, которые восстанавливались активными микроорганизмами при pH 7. IM разлагались посредством переноса электронов. непосредственно от микроорганизмов и косвенно путем последовательного восстановления и окисления челночных соединений.Результаты экспериментов показали, что DNAN может быть легко восстановлен химическими и биологическими процессами при pH 7 в течение 24 часов, а при pH 8 и 9 — за несколько минут. При pH 6 необходимо было использовать органические лиганды для увеличения реакционной способности Fe (II) и для стимуляции разложения. Такие же эксперименты были проведены для смеси DNAN и высокоэнергетического взрывчатого вещества гексагидро-1,3,5-тринитро-1,3,5-триазина (RDX), поскольку оба соединения используются вместе в одной из недавно разработанных формулировок взрывчатых веществ. Смесь DNAN и RDX эффективно разлагалась теми же химическими и биологическими реакциями переноса электронов, и DNAN был более предпочтительным акцептором электронов по сравнению с RDX.NQ был менее подвержен восстановительной деградации и наиболее легко разлагался при щелочном pH под действием органического комплекса Fe (II) в течение нескольких дней; следовательно, NQ может сохраняться в бескислородных подповерхностных средах. Хотя новые боеприпасы еще не были обнаружены за пределами военных полигонов, эта работа помогает оценить экологические риски, связанные с потенциальным загрязнением. Как только IM попадают в окружающую среду, они могут мигрировать в грунтовые воды и перемещаться на большие расстояния. Загрязнение подземных вод и взрывчатыми веществами водоносных горизонтов, используемых в качестве источника питьевой воды, представляет опасность для здоровья человека.Кроме того, эти соединения могут оказывать неблагоприятное воздействие на дикую природу и микробные сообщества. Результаты этого исследования помогают понять судьбу IM в окружающей среде и идентифицировать биохимические процессы, которые могут способствовать естественному ослаблению IM.

Рекомендуемое цитирование

Niedźwiecka, Jolanta Barbara, «Комбинированные биологические и химические механизмы деградации нечувствительных боеприпасов» (2016). Все диссертации . 1714.
https: // tigerprints.clemson.edu/all_dissertations/1714

.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *