Как успокоиться перед операцией: Страх перед операцией. Помощь психотерапевта

Время чтения 8 минут

Как настроиться на операцию? Обычная прививка или поход к стоматологу может вызывать у человека волнение. Страх перед операцией относится к нормальной психологической реакции. Индивид не знает, что его ждет впереди, каким будет вмешательство со стороны хирурга. Перед тем как понять, как не бояться операции, нужно осознать, перед чем именно возникает страх. Это могут быть форс-мажоры, реабилитационный период, нежелание пребывать на стационаре рядом с другими пациентами. Такую фобию сложно, но можно победить.

<<Оглавление>>

Основные причины боязни

К самой распространенной причине страха перед операцией относится отсутствие информации. Человек не может себе представить, каким именно будет вмешательство в его организм. Не все медики хотят делиться подробностями и описанием заболевания, механизмами его устранения. Далеко не всегда у врачей есть время на проведение беседы с больным, поскольку из пациентов в коридорах выстраивается очередь. Для некоторых медицинских специалистов вызывает трудность рассказать обывателю о том, что представляет из себя заболевание, почему оно возникает. Все это вызывает непонимание и страхи.

Нередко у человека складывается впечатление, что врачи — это бездушные люди. Им все равно на проблемы отдельного индивида, они не всегда стремятся помочь, могут запросто нанести вред здоровью, чтобы как можно быстрее закончить свою работу. На практике все выглядит иначе. У медицинского сотрудника есть план по приему пациентов, он давал клятву, что будет спасать жизни людей, улучшать их физиологическое здоровье. Поэтому такие страхи надуманны и не оправданы. При необходимости можно поговорить по душам с психологом или психотерапевтом. В обязанности врача беседы с пациентом не входят.

Случается так, что человек знает слишком много информации о своем заболевании. Чаще всего поиск сводится к изучению сведений, написанных в интернете. На практике для точной постановки диагноза, пациенту необходимо сдать ряд анализов, далее они будут проанализированы несколькими медицинскими специалистами. Только после этого можно выяснить, какое именно заболевание у пациента, какие методы лечения стоит применять.

Психологи советую также не смотреть видео в общедоступной сети, где показаны подробности операционного процесса. Есть ряд профессий, в которых должно быть сохранено таинство. Сознание человека может просто не перенести увиденного, мгновенно развиваются фобии. Медицинские специалисты не сразу пришли к проведению операций, их психика была подготовлена (более 6 лет они проводят в университете, подробно изучают устройство органов, присутствуют на вскрытиях). Все это вовсе не обязательно знать рядовому человеку.

Как настроиться на операцию? Страх перед операцией нередко связан с наркозом. Это еще один вид оперативного вмешательства в организм. Он вызывает панику. Некоторые думают, что анестезия может не подействовать, будут болевые ощущения, которые не совместимы с жизнью. На практике за процессом следит опытный анестезиолог, у него есть индикаторы, по которым определяется готовность тела пациента к операции. Дополнительные страхи связаны с последствиями наркоза. Небольшой процент людей считает, что можно не проснуться после наркотического сна (это очень минимальные риски по сравнению с вождением автомобиля).

Как избавиться от страха перед операцией

Пациент имеет право выбора на то, чтобы согласиться с операцией или отказаться от нее. При установлении операционного вмешательства в организм со стороны консилиума врачей для спасения жизни или улучшения состояния здоровья, человек должен отказаться от операции в письменном виде. Так на плечах докторов не будет лежать ответственность при несчастном случае или непредвиденных обстоятельствах.

Почему возникает страх перед операцией? В большинстве случае нужно просто разобраться с причинами страха. Человек может осознавать, что у медицинского учреждения высокий уровень обслуживания, большое число довольных клиентов, высокий уровень подготовки медицинских специалистов. Несмотря на минимальные риски, пациента продолжает преследовать внутренняя тревога.

Чтобы избавить от такой фобии, достаточно сказать самому себе о необходимости улучшения здоровья. Иногда невозможно обойтись без операционного вмешательства. Нужно стараться справляться со своими эмоциями, записывать рациональные доводы на бумаги, перечитывать их несколько раз.

Вот что можно делать, чтобы страх перед операцией был сведен к минимуму:

• читать молитвы
• отвлекаться на посторонние дела
• взвешивать риски
• позитивно мыслить
• не нагнетать обстановку
• принимать успокоительные

Молитва — это один из самых простых способов избавиться от фобии для тех, кто верит в высшие силы. Для скептиков такой метод не принесет много пользы. Совершенно не обязательно идти в церковь, ставить свечи. Достаточно просто помолиться, попросить помощи, здоровья и терпения для самого себя.

К самому неприятному времени относится вечер или ночь перед операцией.

Как побороть страх? Важно не оставаться наедине с собственными мыслями. Лучше всего попросить близких и родных прийти в гости, побеседовать на приятные темы, сходить в кино или театр. Не нужно уходить в себя, зацикливаться на негативных мыслях.

Малую долю процента при проведении операции составляют форс-мажорные обстоятельства. Стоит отнестись к этому, как к устройству мира и природы в целом. Контролировать все не получится. Бороться с таким страхом можно только при помощи максимального сбора информации о клинике, медицинских специалистах. Обратите внимание, вследствие врачебной ошибки умирает только один пациент на 250 тысяч человек. То есть шансы умереть по такой причине сводятся практически к нулю. Намного выше шансы уйти в мир иной у пациента в связи с отсутствием лечебных мероприятий в отношении его заболевания.

Преодолеть страх перед операцией может такой способ как позитивное мышление. Нужно стараться думать только о хорошем. Важно заставить себя перед сном прокручивать у себя в голове исключительно приятные воспоминания, не зацикливаться на предстоящем хирургическом вмешательстве. Можно попробовать визуализировать то, как жизнь изменится в положительную сторону после проведения операции.

Например, если человеку предстоит удаление аппендицита, то можно представить себе поход в ресторан, посещение увеселительных заведений. При гинекологической операции желательно думать о будущих родах, беременности. Ни в коем случае не нужно нагнетать обстановку.

Желательно не искать информацию о форс-мажорных обстоятельствах во время операции, как наступает смерть и по каким причинам. Нужно настраиваться на позитивную волну.

Если не помог ни один из вышеперечисленных пунктов, то можно просто выпить успокоительное средство. Оно будет стимулировать глубокий сон, улучшит общее физическое и психическое здоровье пациента.

Подойдут такие средства для принятия вовнутрь организма как:

• ромашка
• зверобой
• мята
• кипрей
• липа

Обратите внимание, что перед принятием таких трав, нужно обязательно пройти консультацию у лечащего врача. Бывает так, что у пациента возникает аллергическая реакция, или противопоказано одновременное применение нескольких лекарств.

Как не бояться того, что будет во время и после операции? Ответ очевиден — просто расслабиться, забыть о плохом, довериться врачам и самому себе.

Если человек находится в больнице перед предстоящим хирургическим вмешательством, то можно пройтись по этажам медицинского учреждения, поговорить с другими пациентами. Полезной может оказаться информация о том, как другие люди боролись со своими страхами, можно поинтересоваться, как чувствуют себя больные после операции, стоили ли того переживания. Так намного быстрее пройдет время, и не останется места для негативных мыслей.

Физическая подготовка к операции

Перед предстоящим хирургическим вмешательством не лишней будет также физическая подготовка пациента. Стоит придерживаться нескольких незамысловатых правил:

• за несколько месяцев до операции не употреблять алкоголь
• стараться как можно меньше курить
• соблюдать диету, которую прописал врач
• не использовать парфюмерию и декоративную косметику
• применять вовнутрь исключительно те препараты, которые прописал доктор
• каждое утро измерять и фиксировать собственную температуру и давление

Чтобы не бояться операции, нужно просто не пускать страх в свое сознание. Важно помнить, что хирургическое вмешательство проводится командой врачей и медсестер. Если есть обоснованный страх, что специалист не справится с поставленной задачей, то лучше обратиться за помощью к другому хирургу. При недостоверных анализах, всегда можно пройти повторное обследование. Как не бояться несчастных случаев? Важно просто не зацикливать свое внимание на таком факте. Нужно просто принять, что такое в мире случается, но затрагивает единичные жизни.

Чтобы как можно скорее избавить от страха, специалисты советуют рассказать о своей фобии лечащему врачу. Бывает так, что пациенты утаивают факты из своего анамнеза. Они не сообщают сведения о перенесенных венерических заболеваниях, травмах. Перед назначением дня операции пациент может осознать то, что он дал медицинскому специалисту ложную информацию. Это на практике может привести к негативным последствиям.

Встречаются бесстрашные люди, которые готовы без рациональных объяснений, для чего нужно хирургическое вмешательство, ложиться под нож. Здесь речь идет о тех, кто зациклен на пластических операциях, корректировке отдельных частей тела. Такие люди ничего не боятся. Как раз у них боязнь зачастую ложная, так как необоснованная операция (без соответствующих медицинских показаний) может значительно ухудшить здоровье.

Основные правила подготовки к операции

Как не бояться операции? В первую очередь нужно приобрести психологическое здоровье, успокоиться, попытаться достигнуть состояния умиротворения. Пациенту нужно четко осознавать, что операция позитивно повлияет на его организм, поможет ему лучше функционировать. Чем раньше случиться операционное вмешательство, тем лучше для самого больного.

Стоит готовиться не только с моральной точки зрения, но и с точки зрения практики. Важно выбрать клинику, где работают опытные специалисты. Это увеличит шансы на благоприятный исход мероприятия. Если такая возможность есть, то нужно пройти предоперационную подготовку.

Подготовка состоит из следующих этапов:

1. Предоставление необходимых анализов лечащему врачу до момента оперативного вмешательства.
2. Отказ от вредных привычек за несколько недель или месяцев до операции в зависимости от состояния здоровья и сложности проводимой процедуры.
3. Изменение рациона питания в сторону диетических продуктов.

Нужно помнить о том, что каждый день тысячи людей проходят через операционное вмешательство. Таким способом они заботятся о собственном здоровье. Те пациенты, кто не знает, как не бояться операции, должны обратить внимание на рекомендации.

Важно быть настроенным на то, что в врача есть соответствующие компетенции для проведения процедуры. Исход лечения будет положительным, практически исключены побочные эффекты. Нужно верить в себя, и не сомневаться в наличии внутренних сил, чтобы благополучно восстановиться после операции.

За несколько дней до хирургического вмешательства, пациент может обратиться за психологической помощью (такие люди обычно дают напутствие, настраивают на позитивную волну). Дополнительно специалисты советуют использовать аудиоплеер с расслабляющими музыкальными композициями, смотреть комедии, читать анекдоты. Больному пойдет на пользу чтение положительных отзывов о проведенных операциях, о самой клинике и докторах. Самое важное — не нужно фантазировать и визуализировать негативные последствия операции. Любой медицинский сотрудник в первую очередь стремится помочь пациенту, а не навредить ему.

Все о наркозе – NEO-Сlinic Тюмень

​

– Какие виды анестезии применяются в пластической хирургии? Чем они отличаются?

– Самая главная задача анестезиолога – избавить пациента от ощущения боли. В пластической хирургии применяются местная, регионарная и общая анестезия. Общая анестезия (или наркоз) применяется также и для того, чтобы пациент лежал неподвижно, давая возмозможность работать пластическому хирургу.

Наркоз может быть внутривенным – все препараты сразу попадают в кровь, при этом быстро наступает «медикаментозный» сон. Как только препарат прекращает поступать в вену, пациент сразу просыпается.

Ингаляционный наркоз – введение препаратов через дыхательные пути, как, например, известный всем – масочный.

Комбинированный наркоз – сочетанное применение внутривенных и ингаляционных препаратов.

При регионарной анестезии блокируется болевая чувствительность на ограниченном участке тела путем введения местных анестетиков, как говорят пациенты, «в спину». При этом анестетик вводится в разные пространства спинно-мозгового канала в области, где нет опасности повреждения спинного мозга. Многие боятся этого вида анестезии, и совершенно напрасно. Технологии не стоят на месте, и сейчас иглы настолько тонкие, что по ощущению укол сравним с укусом комара.

Преимущество такого вида анестезии в том, что пациент спит, дышит самостоятельно, дополнительных трубок и масок не ставится. Достигается прекрасная мышечная релаксация, что создает все удобства для работы хирурга.

К регионарной анестезии еще относится проводниковая анестезия – введение анестетика вокруг крупных нервных стволов.

И, конечно, местная анестезия – это обезболивание непосредственно зоны операцию самим хирургом, что позволяет проводить операции без причинения неприятных ощущений пациенту, который полностью остается в сознании. В разговоре пациентов часто слышна формулировка такой анестезии, как «шили наживую». В NEO-Clinic врачи используют самый современный препарат – наропин, который является одним из самых сильных местных анестетиков. Очень часто местный наркоз совмещают с седацией, чтобы не только избавить пациента от боли, но и успокоить его, уменьшить его «участие» в операции.

Пластические хирурги чаще всего используют общую анестезию. Пациент во время операции полностью обезболен, спит и не создает препятствий своими непроизвольными движениями работающему персоналу, а когда пробуждается, все необходимые коррекции внешности уже сделаны. Без применения общего наркоза человек может нервничать, даже не испытывая боли, а в результате повышается кровяное давление, учащается сердцебиение, что может проявляться усиленной кровоточивостью и мешать хирургу оперировать бескровно.

Современное анестезиологическое пособие во время операции в NEO-Clinic никогда нельзя однозначно отнести к какому-то одному виду анестезии, практически это всегда многокомпонентная анестезия с разными видами применения нескольких самых совершенных препаратов с минимальным токсическим действием. Во время проведения анестезии анестезиологу запрещено покидать операционную под любым предлогом, а для правильного и своевременного наблюдения за течением наркоза в помощь предоставлена современная зарубежная аппаратура слежения за состоянием организма.

– Как подбирается анестезия для пациента?

– Здесь все индивидуально, и пожелания пациента всегда учитываются. Анестезиолог подбирает тот или иной вид наркоза исходя из состояния здоровья пациента и его возраста, нюансов планируемой операции, наличия сопутствующих проблем с его здоровьем. Ведь даже для одной и той же операции у разных больных может применяться разный наркоз.

Для этого перед операцией пациент проходит диагностику на необходимый клинический минимум: анализы крови, мочи, ЭКГ и осмотр терапевта.

– Влияет ли длительность наркоза на состояние пациента после операции?

– Не бывает маленьких наркозов, бывают маленькие операции, – так говорят врачи-анестезиологи. Современные анестетики нетоксичны и безопасны по сравнению с обычными, традиционно используемыми, они защищают пациента от агрессии, то есть хирургического вмешательства и боли, которая сопровождает любое оперативное вмешательство в организм, будь это операция на 15 минут или на 4 часа – без анестезии не обойтись. Здесь все зависит от мастерства анестезиолога и слаженной работы всей команды в операционной, качества оборудования и препаратов. В своей работе мы используем только препараты импортного производства: севофлюран, диприван, дексфлюран, эсмерон.

– Кому противопоказан наркоз?

– Наркоз не может быть противопоказан, это – необходимость. Согласились бы вы удалить зуб без обезболивания? Нет! Тем более при серьезном хирургическом вмешательстве, таком, например, как абдоминопластика? Но для него могут быть ограничения. Если у пациента есть общие противопоказания, например, аллергия, то просто грамотно подбираются другие препараты для анестезии. Если есть обострение хронического заболевания – сначала он вместе с врачом-специалистом должен достигнуть ремиссии. Проведение плановой операции и анестезии возможно лишь только на фоне стабильного состояния – недолеченные заболевания будут являться противопоказанием. Наиболее важная роль при проведении наркоза возлагается на сердце и легкие, поэтому работоспособность этих органов должна быть максимально приближена к удовлетворительной.

– Какие вопросы обязательно задаст врач-анестезиолог пациенту перед операцией?

– Те, на которые не ответят результаты анализов. Пациент должен сам рассказать анестезиологу, как раньше он переносил наркоз, какие препараты принимает, чем болеет, какие аллергии, даже пищевые, у него имеются – словом, никаких секретов. На время операции анестезиолог будет «дышать» за пациента, контролировать давление, биение сердца – в общем, не только оберегать от боли ваш организм, а буквально жить за вас, поэтому он должен знать о своем пациенте все и немного больше!

– Как можно подготовиться к предстоящей операции, зная, что будет применяться наркоз?

– Конечно, необходимо пройти комплексное обследование организма, включающее консультацию врача-терапевта, выполнение ряда стандартных анализов.

Необходимо исключить употребление алкоголя за 48 часов перед наркозом. Голодать перед наркозом не стоит. Конечно, на время операции желудок должен быть пустым, но достаточно легкого ужина накануне, если манипуляция назначена на утро. Если же операция предстоит во второй половине дня, то следует ограничиться легким завтраком: кашей или бутербродом. За 3-4 часа можно выпить некрепкий сладкий чай или воду. Нельзя допускать, чтобы на фоне переживаний по поводу предстоящей операции вкупе с голодом у пациента упал уровень сахара в крови или разболелась голова. Если все же волнение пациента слишком велико, то можно принять растительное седативное средство. Как показывает практика, наркоза боится каждый пациент, просто все по-разному справляются с этим волнением.

– Через какое время пациент возвращается к нормальному образу жизни?

– Хирургическое вмешательство – серьезное испытание для организма. Человек на некоторое время оказывается «выключенным» из жизни. Даже если состояние формально уже в норме, и тело, и психика продолжают находиться в стрессе, поэтому ожидать, что наркоз можно стряхнуть как сон и быстро вернуться к обычной жизни не стоит. Любые средства, которые применяются для анестезии, действуют на мозг и изменяют его активность, но это временно и обратимо. Многие говорят, что наркоз отбирает 5 лет жизни. А еще, что убивает 10 тысяч нейронов в мозге. Кто подсчитал, что именно такое количество нейронов гибнет, да и вообще возможно ли это подсчитать – неизвестно. Скорее всего, людей просто пугает, что какая-то часть их жизни просто исчезает из памяти – а ведь это несколько часов. Когда человек чего-то не знает, он будет додумывать.

Можем с уверенностью сказать, благодаря современным импортным препаратам и оборудованию для наркоза врач-анестезиолог может пробудить пациента с последним швом хирурга. Наркоз сейчас очень управляем, и пробуждение проходит без тяжелых последствий для пациента. Расстройство памяти и снижение концентрации внимания могут сохраняться в течение нескольких часов или дней, но они настолько минимальны, что заметны только специалисту. Помните, что в первые сутки после наркоза не рекомендуется принимать важные решения и управлять автомобилем.

NEO-life, №3-4, 2014

17 советов, как сохранять спокойствие перед операцией

Чувство тревоги перед операцией, также известное как предоперационная или предоперационная тревога, невероятно распространено. Многие пациенты, которые знают, что им предстоит операция, начнут ее испытывать. Беспокойство перед операцией по существу описывается как неприятный стресс, беспокойство или напряжение, возникающие из-за страхов и сомнений пациентов.

Есть множество причин, по которым кто-то может бояться операции.Наиболее частые причины:

• Страх неизвестности
• Беспокойство о том, что операция не работает
• Страх перед анестетиком
• Потеря личности
• Необходимость выздоравливать среди незнакомцев
• Потеря контроля
• Боль
• Невозможность выздоровления
• Нахождение в незнакомая среда
• Смерть

Совершенно нормально испытывать некоторую степень беспокойства после операции. Интенсивность этого страха будет зависеть от ряда факторов, в том числе:

• Опыт, полученный людьми в больницах в прошлом
• Их демографическое происхождение
• Их личная психология
• Пол

По словам специалистов, каждый перед операцией на позвоночнике испытывает определенное беспокойство.Однако они согласны с тем, что существует три отдельных уровня этой тревоги:

1. Низкий уровень, который бывает у людей, склонных игнорировать любые признаки надвигающейся опасности. Это может быть кто угодно, от вечного оптимиста до человека с шизоидным расстройством личности.
2. Умеренное беспокойство, которое наблюдается у людей, которые склонны напрямую реагировать на любую предоставленную им информацию. Это означает, что предоставленная информация о возможных осложнениях хирургического вмешательства может заставить их опасаться операции, но это можно быстро решить, предоставив им информацию о редкости возникновения этих осложнений.
3. Высокая тревожность, обнаруживается у людей с невротической предрасположенностью или у тех, кто почти иррационально боится хирургического вмешательства и телесных повреждений.

Боязнь перед операцией влияет на людей по-разному. К ним относятся:

1. Психологические эффекты, включая когнитивные и поведенческие изменения, такие как агрессия, нервозность, опасения и напряжение. Иногда из-за этого пациенты не могут следовать инструкциям, а другие становятся настолько агрессивными, что могут представлять опасность для других.
2. Физические эффекты, которые включают обострение чувств, нервную диарею перед операцией, лихорадку, гипертонию и тахикардию. Также часто встречается сужение периферических сосудов.

Раньше пациентам просто давали предоперационные лекарства от тревожности. Однако сегодня известно, что другие методы гораздо более уместны. Однако важно, чтобы хирурги позвоночника и пациенты работали вместе, чтобы определить, насколько нервные пациенты, что они испытывают в результате этого, и как решить проблемы.

Например, это предоперационное лекарство от тревожности может быть полезно для тех, у кого из-за страха нерегулярное сердцебиение. Тем, кто испытывает нервную диарею перед операцией, может потребоваться прием электролитов, чтобы сохранить свои силы.

К сожалению, пациенты часто не признают, насколько нервничают. Это означает, что врачи должны стать более искусными в распознавании признаков и симптомов беспокойства. К ним относятся слишком спокойный и расслабленный вид, что можно увидеть у тех, кто испытывает низкий уровень тревожности.

Тревога — это естественная реакция, поэтому ее также не следует полностью отрицать. Если пациенты испытают это до операции, это может помочь им подготовиться и иметь реалистичные ожидания. Действительно, правильное количество беспокойства может помочь психологически подготовить человека к переживанию боли.

Однако слишком много, и они станут чрезмерно чувствительны к этому, и опыт станет гораздо менее приятным и даже усилит тревогу в будущем.Действительно, исследования показали, что люди с высокой тревожностью с большей вероятностью будут испытывать послеоперационную боль, длительное пребывание в больнице и большую потребность в обезболивающих.

К счастью, есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранять спокойствие или испытывать здоровый уровень беспокойства и не более того, перед операцией.

1. Развивайте доверие к своему медицинскому персоналу.

Если вы хотите уменьшить общий страх и беспокойство, очень важно, чтобы вы доверяли практикующим врачам, которые оказывают вам помощь.Доверие и тревога — противоположности. Если вы чувствуете, что можете доверять медсестрам и врачам, которые пытаются вам помочь, тогда вы сразу же снова почувствуете, что все под контролем.

Зная заранее, что у вас есть это доверие, вы войдете в ситуацию более сплоченной и контролируемой. Доверять своим практикующим врачам — значит проверять их квалификацию, проводить предоперационные консультации и просто соглашаться с тем, что они обучены выполнять свою работу.

2. Доверяйте себе.

Когда вы чувствуете тревогу, вы начинаете бояться других. С психологической точки зрения это фактически выливается в паранойю против самого себя. Вам нужно верить в то, что вы знаете свое тело, можете слушать его и понимать, что ему нужно. Основываясь на сообщениях, которые посылает вам ваше тело, вы способны принимать решения, и вы должны доверять своей способности делать это. Вы должны верить в то, что решения, которые вы примете сегодня, также дадут вам наибольшие шансы на выздоровление.

Вы также должны заботиться о своем теле, правильно питаясь, следуя рекомендациям своих врачей, принимая участие в трудовой терапии и реабилитации и так далее. Кроме того, дайте себе несколько положительных подтверждений, поблагодарив себя за принятые решения. Фактически, даже управляемые образы, в которых вы визуализируете, как вы выздоравливаете и чувствуете себя хорошо после операции, могут принести пользу.

3. Позвольте себе помочь себе.

Запрашивая операцию или принимая направление на операцию, вы соглашаетесь с тем, что у вас есть проблема со здоровьем.Беспокойство — это такая же медицинская проблема, и к ней нужно относиться как к таковой. Например, медитация — действительно хороший способ решить эту конкретную проблему со здоровьем.

Как упоминалось ранее, позитивные утверждения и методы визуализации действительно хороши. Но вы также должны позволять себе заниматься другими делами, которые вселяют в вас больше доверия и веры в себя. Это может быть что угодно: от сидения на пляже и наблюдения за волнами до рисования картин или длительной прогулки, до уборки дома или волонтерства.

4. Самообразование.

Как только вы узнаете, какое у вас состояние здоровья, вам следует тщательно изучить его. Это может помочь вам преодолеть страх перед операцией, больницей и самим заболеванием. В то же время имейте в виду, что исследование вашего состояния здоровья также может усилить беспокойство.

Поиск в Google того, что может пойти не так, например, перечислит множество возможностей, о которых вы бы предпочли не знать.Вот почему вы должны использовать только проверенные источники и почему вы также должны узнать себя. Если вы склонны думать о худшем в той или иной ситуации, то, возможно, лучше не проводить никаких исследований, кроме как читать информацию, которую дает вам ваш врач.

5. Спланируйте заранее.

Когда вы больны или имеете проблемы со здоровьем, вам нужно сосредоточить всю свою энергию на выздоровлении и исцелении. Не стоит тратить силы на беспокойство.Один из способов сделать это — составить план действий после операции. Это означает, что вы занимаетесь процессом исцеления еще до того, как он начался.

Узнайте, что от вас будут ожидать, кто поможет вам, что им придется делать, сколько времени займет ваше выздоровление, что вы можете сделать, чтобы заполнить свои дни во время выздоровления, что делать с работой и уходом за детьми и т. Д. на. Вы должны убедиться, что все готово, чтобы вы могли сосредоточить всю свою энергию на самом исцелении.

6. Слушайте все предоперационные советы и инструкции, которые дает ваш врач.

Занимать свой ум очень важно, и даже простые задачи могут сделать это за вас. Составление списка дел на основе информации, предоставленной вам вашим врачом, — отличный способ занять себя. Когда вы заняты не только важными делами, но и конструктивными, у вас нет времени поддаваться тревоге и страху. Ваш врач должен был предоставить вам много информации о том, чего ожидать от операции, что вам следует делать до нее, чего ожидать во время и что делать после.

Убедитесь, что у вас все готово, включая вашу больничную сумку. Создайте комнату для восстановления и убедитесь, что вы сможете легко перемещаться в ней. Обратите внимание на такие мелкие детали, как полезные закуски, зарядное устройство для телефона, бутылка с водой, пульт дистанционного управления, салфетки и т. Д. Подумайте о таких вещах, как кто будет к вам в гости, где и когда и так далее.

7. Отвлечься.

Иногда проще всего просто отвлечься от происходящего.Если вы чувствуете, что начинаете беспокоиться, возьмите книгу или пазл, включите телевизор, прогуляйтесь или сделайте что-нибудь, что вас интересует. Некоторым это может казаться сокрытием от неизбежного, но если это не дает вам беспокоиться, то это хорошо.

8. Слушайте или слушайте музыку.

Музыка является мощным целителем и расслабляющим средством, что доказано многочисленными исследованиями. На самом деле, прослушивание музыки непосредственно перед операцией сделает вас гораздо менее тревожным, не в последнюю очередь потому, что это отвлечет вас и заставит расслабиться.

Ваш личный музыкальный вкус определит, какой тип музыки вам нужно слушать. Имейте устройство с доступным списком воспроизведения, который включает всю музыку, которая вам нравится. Убедитесь, что устройство правильно заряжено и у вас достаточно мобильных данных для его прослушивания, или что вы загрузили музыку для прослушивания в автономном режиме.

9. Получите доступ к профессиональной поддержке.

Если вы знаете, что вы тревожный человек, сообщите об этом своему врачу.Он или она могут связать вас с волонтерами, социальными работниками, консультантами и другими людьми, которые могут помочь и поддержать вас перед операцией. Доступно множество различных типов профессиональных помощников, от психиатров до товарищей, и вам нужно убедиться, что вы найдете подходящего для себя. Поэтому обязательно объясните, что вас беспокоит. Например, есть большая разница между страхом оказаться в больнице и страхом попасть под наркоз.

10. Используйте методы релаксации.

Есть много хороших техник релаксации, которые вы можете использовать. Расслабление мышц, дыхательные упражнения, медитации — все это отличные техники. Вы можете принять участие в занятиях перед операцией, или вы можете использовать видео на YouTube или другие заранее записанные курсы, чтобы узнать, как это сделать. Лучше всего то, что вы можете использовать эти методы всякий раз, когда начинаете чувствовать беспокойство, и в равной степени непосредственно перед операцией, а фактически вплоть до того момента, когда вы находитесь под наркозом.

11. Используйте альтернативные методы лечения.

Вы также можете попробовать различные холистические и альтернативные методы лечения. Например, вы можете использовать гипноз, ароматерапию, гомеопатию, иглоукалывание, массаж и так далее. Иногда больницы могут даже предложить вам такие виды лечения. Однако в большинстве случаев ваша страховка не покрывает это, за исключением исключительных обстоятельств.

12. Бросьте курить.

Если вы курильщик, вам может казаться, что вам нужно выкурить сигареты, чтобы расслабиться.Это потому, что всякий раз, когда тело жаждет сигарет, оно испытывает стресс. Конечно, сигарета успокоит ваши нервы, но только в краткосрочной перспективе. Проблема с курением в том, что оно значительно увеличивает вероятность осложнений во время выздоровления.

Кроме того, он значительно замедляет заживление ран и увеличивает вероятность инфицирования ран. Если вы знаете, что вам предстоит операция и вы курите, попросите вас назначить никотиновую заместительную терапию, чтобы вы могли бросить курить до операции, что снизит ваши шансы на осложнения.

13. Получите милосердную поддержку.

Вам следует найти кого-нибудь, кто отвезет вас в больницу, а потом также доставит домой. Они должны знать, через что вы только что прошли, и понимать, что вы, вероятно, очень беспокоились перед процедурой, что, возможно, все еще чувствуете после. Убедитесь, что они знают об этом и сочувствуют вашим чувствам. Также расскажите им, как они могут вам помочь, если вы знаете.

14. Приведите в порядок свой дом.

Убедитесь, что ваш дом готов принять вас, когда вы вернетесь. У вас не будет времени заправить кровать, решить, какие фильмы подготовить, подготовить зарядные устройства. Узнайте, сколько времени вам понадобится, чтобы просто отдохнуть и восстановиться в своем доме. Скорее всего, вы не захотите сразу принимать гостей, какими бы благими они ни были. Если вы заранее знаете, что во время выздоровления вас не побеспокоят, это на одну вещь меньше, чем стоит беспокоиться.

15. Создайте систему поддержки.

Вам также необходимо создать систему поддержки. Убедитесь, что он состоит из людей, которым вы доверяете и которым нравитесь, и на которых, как вы знаете, можете положиться. Расскажите им о своем беспокойстве и о том, что вам нужен кто-то, чтобы время от времени вам становилось лучше. Опять же, знание того, что вас не будут высмеивать или заставлять чувствовать себя плохо из-за вашего беспокойства до или после операции, часто бывает достаточно, чтобы почувствовать себя немного лучше.

16. Присоединяйтесь к группе поддержки.

Есть много действительно хороших групп поддержки, которые ждут, чтобы вас поприветствовать. Реальность такова, что вы не первый, кто испытал этот тип беспокойства, и не будете последним. И как только ваша операция закончится, вы будете задаваться вопросом, из-за чего вы так плохо себя чувствовали, и, возможно, вы даже захотите помочь другим, кто чувствует то же самое.

Другие испытали то же самое и теперь создали группы поддержки для оказания такой помощи.В эти группы обычно входят профессиональные терапевты и консультанты, а также люди, которые испытали то же самое, что и вы.

Вы также можете присоединиться к группе поддержки, которая ориентирована не только на тревогу, но и на операцию, которую вам предстоит перенести. Это означает, что вы будете с теми, кто перенес операцию и вышел на другой конец, а также с теми, кто ждет ее и чувствует такое же беспокойство, как и вы. Быть вместе с людьми, которые действительно понимают, часто бывает достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.

17. Попробуйте травы, снижающие тревожность.

И последнее, но не менее важное: вы можете попробовать принимать травы, снижающие тревожность. Ашваганда и L-теанин — две отличные успокаивающие травы, которые можно приобрести в Интернете или в различных магазинах здоровья. Многие люди использовали их, чтобы расслабиться перед операцией и в целом успокоить нервы.

Для получения дополнительной информации о хирургии позвоночника, пожалуйста, свяжитесь с нашим дружелюбным персоналом здесь.

25 способов успокоить тревогу перед операцией

Вы можете испытывать стресс, беспокойство и страх в дни и недели, предшествующие операции.Тревога перед операцией — нормальное явление для обычного человека. Фактически, недавнее исследование 239 пациентов, готовящихся к операции, показало, что более половины участников, 168, если быть точным, показали явные признаки предоперационной тревожности. Кроме того, выяснилось, что только 125 из 239 пациентов, поступающих на операцию, знали, какой тип операции им предстоит.

Если вы один из многих, кто ложится «под нож», то не удивительно, что вы испытываете некоторую неуверенность — и даже страх.

Хорошая новость для вас: во-первых, вы не одиноки.Во-вторых, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить свои страхи и сделать операцию гораздо менее пугающей, а в некоторых случаях менее пугающей.

Вы, наверное, всю свою жизнь слышали, что не существует такой вещи, как легкая операция. В некоторой степени это правда, но это не значит, что вам нужно быть парализованным страхом перед операцией, особенно если вы можете сделать что-то, чтобы свести к минимуму эти страхи и опасения.

Если вас беспокоит хирургическое вмешательство, у вас могут возникнуть следующие вопросы:

• Как узнать, что вы испытываете беспокойство, связанное с операцией?
• Что вы можете сделать с тревогой после операции?

Это руководство отвечает на эти и другие вопросы, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно в месяцы, недели и дни, предшествующие операции.

Что такое беспокойство и страх перед операцией?

Большинство людей чувствуют некоторую неуверенность или неуверенность, идя на операцию. Это нормально. Однако, когда чувства выходят за рамки простого беспокойства по поводу операции, это может привести к хирургической тревоге.
Знаете ли вы, что существует официальный термин для обозначения хирургической тревоги? Медицинское слово для обозначения этого страха оказаться под ножом — томофобия, что переводится как «боязнь операции».

Другие связанные медицинские страхи включают:

• Нозокомефобия — Страх перед больницами
• Фармакофобия — Страх перед медициной

Что вызывает хирургическое беспокойство?

Разные пациенты опасаются разного, связанного с операцией.Чем больше вы знаете о том, откуда происходят ваши страхи, тем лучше вы можете подготовиться к ним и заранее спланировать ситуацию, чтобы облегчить эти страхи и опасения. Страх перед хирургическим вмешательством может быть вызван вашим беспокойством по поводу:

• Смерть
• Боль
• Финансовое бремя
• Хирургические результаты
• Вторичные инфекции или заболевания
• Хирургические ошибки
• Послеоперационные шрамы
• Неблагоприятное влияние на образ жизни
• Пост -хирургическая боль
• Утрата подвижности или независимости
• Уродство
• Пониженная самооценка
• Длительное восстановление
• Отсутствие возможности проснуться после операции
• Бодрствование во время операции

Как только вы поймете типы страха и беспокойства, вы чувство, вы можете лучше справляться со своими страхами более конструктивным образом.

Симптомы хирургической тревоги

Хотя хирургическая тревога очень распространена, симптомы могут быть неприятными. Симптомы беспокойства могут помешать вам расслабиться перед операцией. Это, в свою очередь, может помешать вашему восстановлению после операции.
Если вы страдаете от некоторой степени беспокойства в дни и недели перед операцией, вы можете испытать один или несколько из следующих симптомов хирургического беспокойства:

• Нерегулярное сердцебиение
• Чрезмерное потоотделение
• Тошнота
• Нервный желудок
• Учащенное и / или учащенное сердцебиение
• Одышка
• Проблемы со сном
• Учащенный пульс

Людям, которым необходимо быть в курсе важной информации, такой как инструкции перед операцией, беспокойство по поводу предстоящей операции может затруднить понимать, запоминать и запоминать важные вещи.Вот почему вам следует обратиться за лечением от предоперационной тревоги, прежде чем она станет проблемой, которая может представлять гораздо больший риск для вашего здоровья.

Если не остановить эти хирургические страхи, они могут перерасти в полномасштабные панические атаки. У вас могут возникнуть панические атаки, если вы позволите себе сосредоточиться на своем беспокойстве по поводу операции, не предпринимая никаких действий, чтобы облегчить эти страхи и опасения.
В конечном счете, не имеет значения, почему вы испытываете страх перед операцией. Вы не можете избавиться от страха или беспокойства.Самое важное, что вы можете сделать ради своего здоровья, — это научиться контролировать тревогу, чтобы у нее не было возможности контролировать вас.

Почему хирургическая тревога так распространена?

Страх перед операцией представляет собой обычную фобию для людей, как мы обсуждали выше. Связь между тревогой и операцией для некоторых людей может быть почти непреодолимой. Это логический страх, и это одна из причин, почему он так силен в том, что касается страхов.

В конце концов, операции — это не мелочи.Боитесь ли вы, что операция приведет к медицинским ошибкам, которые могут повлиять на всю оставшуюся жизнь, или если ваше беспокойство вызвано опасениями, связанными с болью, связанной с операцией, операция становится большим делом для многих людей.

Хорошая новость в том, что беспокойство перед хирургическим вмешательством носит временный характер. Вы можете предпринять практические шаги, чтобы уменьшить страх перед операцией.

15 советов по предотвращению предоперационного беспокойства

Предотвращение предоперационного беспокойства может помочь вам расслабиться в дни и недели перед операцией.Это также может помочь вам сосредоточиться на исцелении и положительной энергии, а не тратить время и внимание на негативные вещи, такие как боль, дрожь и страх.

Хотя вы не можете по желанию включить или выключить сильное беспокойство, вы можете предпринять шаги, чтобы справиться с ним или облегчить его за дни, недели и месяцы до операции.

Ниже вы найдете 15 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить некоторые из этих страхов и уменьшить количество и серьезность беспокойства, которое вы можете испытывать по мере приближения дня операции и в день операции.

1. Избегайте курения в ответ на стресс и тревогу
   По данным Национального института здоровья, многие люди чаще начинают курить, когда они нервничают, тревожатся или неуверенны. К сожалению, курение не только вредно для вашего здоровья в целом, но и может замедлить процесс заживления после операции. Подумайте о том, чтобы начать усилия по отказу от курения как минимум за два месяца до операции, чтобы снизить риск развития связанных с курением или обострения осложнений.
2. Узнайте о своей хирургии
   Чем больше вы будете знать о своем состоянии здоровья и о предстоящей операции, тем лучше вы будете чувствовать себя после операции. Обратите особое внимание на информацию об успехах и причинах необходимости операции. Например, если вы сосредоточитесь на том, насколько лучше вы будете себя чувствовать, и на всем, что вы сможете делать после операции, например, после операции по поводу грыжи межпозвоночного диска, это может помочь уменьшить негативные чувства, связанные со страхом та операция.
3. Обсудите свои страхи с хирургом
   В некоторых случаях хирург может помочь вам справиться со страхами и тревогами, связанными с операцией, предлагая лекарства, которые успокаивают и успокаивают вас. Кроме того, обсуждение своих страхов с хирургом дает вам возможность построить доверительные отношения и связь, что может иметь решающее значение, если некоторые из ваших страхов связаны с возможностью хирургических ошибок или недостатком доверия к своему хирургу. Чем больше возможностей вы дадите своему хирургу, чтобы заслужить ваше доверие, тем легче будет избавиться от некоторых из ваших страхов.
4. Позаботьтесь о предоперационных инструкциях
   Иногда это так же просто, как наполнить свой разум другими делами, которые нужно сделать, и другими мыслями для размышлений. Если вы сосредотачиваетесь на том, что вам нужно сделать, чтобы подготовиться к операции, и вычеркиваете какие-то вещи из своего списка дел, то вы слишком заняты, чтобы позволить этим страхам и опасениям разрастаться и расти. Это могут быть небольшие задачи и мысли, например:
   • Собирать чемодан и убедиться, что у вас есть нужные вещи, которые можно взять с собой.
   • Подготовка «зоны восстановления» в вашем доме, где вы сможете легко ложиться и вставать с постели.
   • Поместите все необходимое для выздоровления под рукой, например зарядные устройства для мобильных устройств, пульты дистанционного управления для телевизора, салфетки для лица, бутылки с водой, книги, дополнительные подушки и полезные закуски.
   • Организация поездок в клинику и обратно и наличие кого-нибудь под рукой, чтобы помочь вам с повседневными делами и делами.

1. Рассмотрите возможность консультирования или терапии
   Некоторые люди опасаются, что опасения по поводу операции могут быть слишком незначительными или недостаточно важными для лечения.Но когда вы имеете дело с побочными эффектами стресса перед операцией, вам могут помочь терапия или консультации. Независимо от того, рекомендовали ли вам сращение крестцово-подвздошного сустава, замену шейного отдела позвоночника или операцию по удалению рака, консультирование может помочь вам преодолеть страх и получить лечение и облегчение, в которых вы так отчаянно нуждаетесь. Вы можете рассмотреть возможность когнитивно-поведенческой терапии при тревоге.
2. Искать альтернативные методы лечения беспокойства
   Хотя операция может быть единственным вариантом лечения определенных состояний, терапия — не единственный вариант лечения, доступный для людей, которые нервничают перед операцией.На самом деле, многие отличные методы альтернативной медицины предлагают многообещающие методы лечения беспокойства, связанного с хирургическим вмешательством, в том числе:
   • Йога: Йога использовалась для снятия стресса на протяжении веков, поскольку она включает в себя различные физические позы, расслабление, контролируемое дыхание и медитацию, чтобы помочь уменьшить кровь. давление, частота сердечных сокращений и стресс.
   • Гипноз: На протяжении многих лет люди и врачи использовали гипноз как инструмент для многих вещей, включая снижение стресса, отказ от курения, потерю веса и многое другое.
   • Иглоукалывание: Исследование, проведенное в Школе медсестер и здравоохранения Джорджтаунского университета, выявило биологические доказательства того, что иглоукалывание снимает стресс.
   • Массаж: Массаж — одна из первых мыслей, которые приходят в голову многим людям, когда дело касается снятия стресса. Снижение тревожности ничем не отличается. Массаж может быть отличным, не говоря уже о расслабляющем, средством, которое поможет вам подготовиться к операции.
   • Постукивание: Также называемое EFT или техникой эмоциональной свободы, постукивание сочетает в себе акупрессуру и психологию, которые помогают снизить уровень кортизола при стрессе и посылать успокаивающие сигналы в миндалину мозга.
   • Акупрессура: Еще одним древним китайским искусством, которое, как известно, помогает снять тревогу и снизить вероятность панических атак, является акупрессура.
   • Травяные средства: Сегодня на рынке представлено множество травяных добавок и средств, которые избавляют от стресса, беспокойства и многого другого, что может помочь вам избавиться от страха перед операцией достаточно долго, чтобы увидеть потенциальные преимущества, которые может предложить операция. Конечно, всегда говорите со своим врачом о приеме каких-либо лечебных трав перед операцией.
   • Внимательная медитация: Эта очень простая медитация включает в себя сосредоточение внимания на своем дыхании и своих мыслях. Вы узнаете, что ваши мысли приходят и уходят сами по себе, и, что наиболее важно, вы не свои мысли.
   • Нейролингвистическое программирование: Все больше и больше людей все время полагаются на НЛП, чтобы помочь им с уверенностью, потерей веса, попытками бросить курить и даже реакциями на стресс и страх.
3. Получите поддержку от семьи и друзей
   Поддержка бывает всех форм и размеров, и ее можно найти в нескольких удивительных местах.Друзья и семья могут быть вашим лучшим помощником, когда дело касается нервозности перед операцией. Попросите их собственные забавные истории о хирургических операциях и нежные напоминания о том, что они были там и у них были очень положительные результаты.
4. Присоединяйтесь к группе поддержки
   Группы поддержки предлагают подлинную помощь в решении некоторых из самых серьезных проблем, с которыми сегодня сталкивается мир. Есть много групп поддержки хирургических операций. Некоторые из них предназначены для конкретных операций, а другие — для операций в целом. В этих группах вы найдете людей, которые поделятся своим опытом, а также своими страхами и проблемами.Вы найдете широкий круг поддерживающих, отзывчивых слушателей и людей, которые были на вашем месте и перенесли те же операции, а теперь находятся на другой стороне. Разговор с этими людьми может быть чрезвычайно полезным для успокоения вашего страха перед неизвестным.
5. Подготовьте свое тело к операции
   Ваш врач, вероятно, дал вам предоперационный контрольный список того, что нужно сделать для подготовки к операции, и вы, вероятно, значительно продвинулись в своем списке.Одна вещь, которая может неизмеримо помочь, — это быть в наилучшей возможной форме. Это означает заботу о своем теле, чтобы подготовить его к операции:
   • Ешьте здоровую пищу
   • Принимайте соответствующие, одобренные врачом витамины и добавки
   • Больше отдыхайте
   • Делайте упражнения в той степени, в которой вы в настоящее время можете делать
6. Ведите дневник с подробным описанием своих страхов
   Иногда такая простая вещь, как изложение страхов на бумаге, может изгнать их из головы.По мере того как ваши страхи перетекают на бумагу, они теряют свою власть над вами, поэтому вы можете сосредоточить свои мысли и действия на более позитивных и продуктивных занятиях и подготовиться к положительному исходу операции. Это намного лучше для вас и вашего настроения, чем сосредоточить все свои мысли и энергию на страхе перед операцией. Как обрести успокоение в день операции Вы достигли дня операции, и половина дела выиграна. Надеюсь, вы применили некоторые, если не все, из вышеперечисленных советов, чтобы успокоить свое хирургическое беспокойство.Пришло время пересечь финишную черту, и это может потребовать от вас немного больше работы и усилий. Однако вознаграждение может быть любым: от жизни без ежедневных болей до свободы от болезней или недугов и более здорового существования, в зависимости от типа хирургической операции. Вы можете сделать это в день операции, чтобы уменьшить беспокойство и страх.

1. Проводите время со своими домашними животными
   Если у вас есть домашние животные, неплохо было бы «использовать» их для успокоения перед операцией.Утром перед операцией проведите время со своими пушистыми друзьями:
   • Погладьте их.
   • Поговори с ними.
   • Позвольте им успокоить вас своей спокойной преданностью и безоговорочной любовью.
   • Ваши питомцы приносят столько радости в вашу жизнь, и такие времена не исключение. Они могут почувствовать ваш страх и часто будут вдвойне усердно работать, чтобы успокоить вас в такие важные моменты. Исследования показали, что игра с домашним животным успокаивает и расслабляет людей. (Готовы стать владельцем домашнего питомца впервые? Попробуйте fuzzyrescue.руководство org «Как усыновить собаку». или «102 научных преимущества наличия собаки» от Fluent Woof.)
2. Составьте план послеоперационного периода
   Это может помочь успокоить нервозность перед операцией просто потому, что это еще одна вещь, которую вам удалось чтобы отметить свой список дел. Знание того, что будет дальше, также поможет вам мысленно переместиться за пределы мыслей и переживаний по поводу самой операции к тому, что будет дальше. Попросите кого-нибудь выстроиться в очередь, чтобы помочь с домашними делами, которые вы не сможете выполнить, забрать рецепты и помочь вам передвигаться, пока врачи не разрешат вам водить машину.Кроме того, убедитесь, что у вас дома есть зона для восстановления, где все доступно для вас, и выстроено множество развлечений, чтобы избежать скуки во время выздоровления.
3. Медитируйте
   Некоторые люди могут предпочесть тихую молитву медитации. Ключ состоит в том, чтобы выделить несколько минут, чтобы глубоко вдохнуть, очистить свой разум от страха и сосредоточиться на исцелении, успокоении или ином уменьшении ваших страхов, пока они не станут настолько маленькими, что больше не будут иметь над вами никакой власти.
4. Воспроизвести музыку
   У всех есть любимый тип или жанр музыки.Некоторых людей воодушевляет музыка. Другие находят это расслабляющим. Ключ — это слушать музыку перед операцией, которая заставляет вас чувствовать себя расслабленно и расслабленно, а не музыку, которая может вызвать у вас нервную энергию. Есть много замечательных жанров, в том числе:
   • Джаз
   • Классика
   • Классический рок
   • Кантри
   • Гранж 90-х
   • Современная поп-музыка
   • Дискотека
   • Блюз
   • Технопоп
5. Прочитать книгу
   И наоборот, посоветуйтесь со своим хирургом о возможности прослушивания аудиокниги перед операцией.Это дает вашему мозгу нечто иное, чем страх, на котором можно сосредоточиться, и есть так много замечательных книг, которыми можно насладиться, и у вас не должно возникнуть проблем с поиском отличного выбора, чтобы провести вас через операцию и удержать вас на крючке, пока вы после этого восстанавливаетесь.

Предоперационное беспокойство — обычное дело: поговорите с нами о своих страхах

И последнее, но не менее важное: примите тот факт, что беспокойство по поводу операции — это нормально. Каждый день люди делают операции, и каждый день они испытывают беспокойство и страх перед этими операциями.

Однако знайте, что вы не можете просто решить избавиться от страха и двигаться дальше. Боязнь операции, хотя и является распространенным страхом, может привести к чрезмерному стрессу и беспокойству. Вот почему вам следует воспользоваться множеством доступных ресурсов и вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам справиться со своими страхами перед операцией. В некоторых случаях они могут помочь вам преодолеть эти страхи.

Теперь вам нужно сделать первые шаги, чтобы избавиться от предоперационного беспокойства и страхов, чтобы вы могли успешно провести операцию и восстановить контроль над своим здоровьем и качеством жизни.Сосредоточьте свои мысли на позитивном исходе, ожидающем вас после операции и выздоровления, и попробуйте один или несколько из упомянутых выше методов, чтобы оценить свои страхи, опасения и беспокойство в перспективе.

Чтобы запросить предоперационную консультацию или задать любые вопросы об операции, свяжитесь с нами в NJ Spine & Orthopaedic или позвоните нам по телефону (855) 586-2615.

9 дополнительных занятий, чтобы отвлечься от хирургии

16. Садоводство
    Садоводство — отличное хобби, которым стоит подобрать, если вы имеете дело со стрессом и тревогой.Фактически, многие садоводы говорят, что они занимаются этим хобби именно потому, что оно так расслабляет. Кроме того, для садоводства не обязательно брать на себя сложный проект. Отвлечение себя простыми делами, такими как выдергивание сорняков, копание в земле и уход за растениями, — отличный способ избавиться от хирургического беспокойства. В качестве дополнительного бонуса: вы заполните свой двор или подоконник красивыми цветами и растениями, которыми сможете наслаждаться в течение сезона (или даже лет).Это также может добавить немного больше цвета в вашу обычную жилую среду — естественный подъем настроения. Некоторые люди также утверждают, что садоводство вызывает у них ностальгию, что имеет смысл, учитывая, насколько сильно ваши обонятельные чувства связаны с областью гиппокампа (или центром памяти) мозга.
17. Пешие прогулки
    Пешие прогулки — еще один отличный способ отвлечься от предстоящей операции. Мало того, что походы — идеальное занятие для вашего здоровья, вы также можете исследовать природу как место для общения с друзьями и семьей.Ведь походы очень легко превратить в групповое занятие. Но иногда просто уйти в красоту природы самостоятельно — это действительно все, что вам нужно, чтобы отогнать нежелательные мысли. Кроме того, пешие прогулки поддерживают физическую активность. А если вы чувствуете себя особенно бодрым, вы даже можете превратить поход в поход. Или, если вы этого не чувствуете — в конце концов, вам предстоит операция! — вы можете по крайней мере насладиться пикником в лесу. Что бы вы ни решили, пеший туризм — отличный способ отвлечься от суеты повседневной жизни.
18. Возьмите художественное хобби
    Наброски, рисование, рисование — любое занятие, которое вы считаете наиболее привлекательным — это отличный способ успокоиться в стрессовые времена. Конечно, вам не обязательно быть следующим Пикассо. или Винсент Ван Гог, чтобы это было эффективно. Простое рисование в записной книжке может очень помочь с вашим общим настроением и тревогой. Рисование не только расслабляет, но и является идеальным способом улучшить свои навыки визуализации, а также зрительно-моторную координацию.Точно так же рисование также может иметь церебральные преимущества, поскольку при рисовании активно участвуют обе стороны мозга. Другими словами, это отличный способ дать вашему мозгу немного столь необходимых упражнений и передышки.
19. Начните весеннюю уборку пораньше
    Очистка жилого помещения является абсолютной необходимостью перед процедурой. Во-первых, уборка делает ваше жилое пространство намного… ну, пригодным для жизни. Но, что касается конкретно вашей операции, освобождение вашего дома от ненужного беспорядка позволит вам безопасно перемещаться по дому, не допуская падения после процедуры.Фактически, сделайте как можно больше предоперационных шагов, чтобы ваша жизнь была максимально легкой в ​​период восстановления. Подумайте о таких вещах, как легкий доступ к лекарствам и еде. Кроме того, устранение беспорядка в доме может существенно улучшить ваше психическое здоровье. Исследования показывают, что чистая среда обитания положительно коррелирует со счастьем и общим чувством благополучия.
20. Выпивка — просмотр фильмов
    Вы не можете просто избавиться от беспокойства, но вы можете свести его к минимуму, отвлекая себя другими делами.Просмотр фильмов — отличный вариант для тех, чьи условия не позволяют вести более сидячий образ жизни. (Только не отказывайтесь от упражнений, прописанных врачом!) Конечно, просмотр фильмов — отличный способ съесть много времени перед процедурой. Опять же: не стоит слишком сходить с ума по этому поводу, так как есть другие важные предоперационные шаги, которые вы должны предпринять в связи с этим упражнением. Но просмотр фильмов может быть отличным способом избежать вашего ужасного беспокойства.Кроме того, вы всегда можете превратить киномарафон в групповое мероприятие, пригласив несколько друзей и членов семьи.
21. Проведите ночь настольной игры
    Помните, тело в движении остается в движении. Если вы беспокоитесь, худшее, что вы можете сделать, — это ничего не делать. Бездействие почти всегда усиливает и усугубляет чувство тревоги. Если у вас есть друзья и семья, которым это интересно, зайдите в свой шкаф и сотрите пыль со своего набора Exploding Kittens или Dungeons & Dragons.В конце концов, нет лучшего способа отвлечься от суеты жизни, чем бросить огненный шар в группу ничего не подозревающих гоблинов или вызвать танцующий скелет. Социальный аспект этих занятий также должен значительно улучшить ваше настроение и позволить вам временно забыть о своих страхах, когда дело касается предстоящей процедуры.
22. Собирайте головоломки
    Как и рисование, решение головоломок также тренирует левое и правое полушария мозга. Это связано с тем, что левая часть мозга работает логически и линейно, а правая часть отвечает за творчество и интуицию — все это необходимо для решения головоломки.По сути, это превращает решение головоломок в умственную тренировку, которая улучшает ваши навыки решения проблем, а также увеличивает концентрацию внимания. Кроме того, головоломки будут основываться на вашем визуально-пространственном мышлении, а также на вашей кратковременной памяти. Это занятие также имеет дополнительное преимущество в том, что оно является полностью индивидуальным. Таким образом, нет необходимости синхронизировать свое расписание с группой других участников, чтобы заниматься своим хобби.
23. Pick Up Crochet
    Действительно, участие в любом художественном начинании — хорошая идея, когда дело доходит до борьбы с беспокойством.Такая деятельность дает столько преимуществ, которые выходят за рамки контроля над вашими рациональными страхами перед операцией. Кроме того, вязание крючком можно использовать в сеансах групповой терапии из-за его силы как инструмента для победы над тревогой и депрессией. Плюс, в качестве дополнительного бонуса: вязание крючком также поможет вам бороться с бессонницей и снизит риск развития болезни Альцгеймера на 30-50%. Если вы разовьете достаточно навыков, вы сможете даже продать некоторые из своих работ тем, кому это интересно.
24. Готовьте все самостоятельно
    Мы должны есть пищу каждый день.Это просто часть жизни. Но вместо того, чтобы создавать неудобства, с которыми вы сталкиваетесь, проезжая через машину, превратите это в занятие, приготовив себе еду самостоятельно. Домашняя кухня не только полезнее для здоровья, но и зачастую является гораздо более дешевой альтернативой фастфуду. Многие люди находят приготовление пищи особенно приятным, если они кормят не только себя. Мы часто получаем удовлетворительный умственный подъем, заботясь друг о друге — это просто первобытное удовлетворение, которое готовка для других наполняет в нас.По сути, вы превращаете свои собственные эволюционные инстинкты в оружие и используете их как мощный инструмент для борьбы с психическими препятствиями, такими как тревога, страх и депрессия. Неплохо, если мы так говорим.

Доверяйте своим врачам

Занятия служат отличным отвлечением от беспокойства и страхов, но нет ничего лучше, чем доверять своим врачам. Всякий раз, когда вам нужна операция, вы хотите знать, что вас лечит команда врачей и хирургов, которым вы можете доверять.Найти хорошую группу врачей непросто, но, к счастью для вас, если вы читаете это, значит, вы уже нашли несколько. NJ Spine & Orthopaedic является домом для отмеченных наградами хирургов-позвоночников и медицинского персонала, которые предлагают новейшие исследования, технологии и минимально инвазивные хирургические процедуры. Каждый из наших докторов очень увлечен тем, чтобы составить для вас план лечения, отвечающий индивидуальным потребностям вашего случая. Для получения дополнительной информации свяжитесь с нашим офисом по телефону (855) 586-2615.

Тревога перед операцией: главные советы, как сохранять спокойствие перед операцией

Операция может быть пугающей идеей, и большинство из нас старается ее избегать, насколько это возможно.Но независимо от того, делаете ли вы операцию на желчном пузыре, жертвуете ли вы орган любимому человеку или удаляете опухоль, иногда операция необходима.

Если вас пугает идея предстоящей операции, не волнуйтесь — вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с предоперационной тревогой, и есть несколько отличных способов справиться с ней.

Прочтите, чтобы узнать о некоторых из лучших способов справиться с беспокойством и подготовиться к процедуре.

Есть много опасностей, связанных с операцией, и это нормально, если беспокоиться о ее проведении.

Во-первых, есть большой страх перед неизвестным — пройдет ли операция нормально и решит ли она возникшую у вас проблему? Вы отдаете свою жизнь в чужие руки, и это может пугать.

Вы также можете на некоторое время переживать из-за потери контроля над своей жизнью и из-за того, что вам придется приходить в себя с незнакомцами. Проблемы с обезболиванием могут вызывать некоторую тревогу, например, боязнь пребывания в незнакомой обстановке или под наркозом. Все это нормальные и понятные страхи.

Есть разные уровни беспокойства по поводу операции. Большинство из нас немного нервничают и могут некоторое время беспокоиться о процедуре. Но, по мнению экспертов, существует три различных уровня предоперационной тревожности: низкий уровень, умеренная тревога и высокая тревожность.

Люди, которые являются оптимистами или склонны игнорировать надвигающуюся опасность или последствия, вероятно, будут испытывать низкий уровень беспокойства перед операцией. Люди, которые напрямую реагируют на полученную информацию, могут бояться последствий операции, но могут почувствовать себя лучше, когда узнают, насколько редки эти осложнения.Люди с высоким уровнем тревожности могут испытывать почти иррациональный страх перед операцией и могут делать все возможное, чтобы ее избежать.

Один из лучших способов справиться с предоперационной тревогой — это принять решение довериться своей медицинской бригаде. Мы знаем, что легче сказать, чем сделать, но когда дело доходит до этого, вы должны быть в состоянии доверять людям, которым поручено поддерживать вашу жизнь и здоровье. Это важно как для результата операции, так и для избавления от беспокойства перед процедурой.

Изучите свою медицинскую бригаду и узнайте, какой у них опыт и похвалы. Сосредоточьтесь на том, насколько они были успешными и какой хорошей репутацией они пользуются у предыдущих пациентов.

Если после этого исследования вы не чувствуете, что можете доверять своему врачу, возможно, пришло время искать другую медицинскую команду.

Часто страх перед операцией может быть вызван страхом перед неизвестным. Например, предположим, вы узнали, что вам нужна аппендэктомия.Найдите время, чтобы узнать о процессе удаления аппендикса, о том, сколько времени займет операция, каково будет время восстановления и какие могут возникнуть осложнения.

Незнание позволяет вашему мозгу придумывать всевозможные сценарии ужасов. Но чем больше вы знаете, тем меньше вам нужно бояться; вашему мозгу не нужно паниковать по поводу того, что может случиться, потому что вы уже знаете, что будет .

Изучите свою процедуру как можно подробнее и выясните, чего именно вы можете ожидать.

Наличие твердого плана также может быть отличным способом помочь вам восстановить контроль над ситуацией, которая может быть в значительной степени не в ваших руках. Когда дело доходит до операции, у вас очень мало контроля — и на то есть веские причины. Таким образом, наличие в процессе чего-то, что вы можете контролировать, может помочь вам обрести большее чувство безопасности.

Поработайте со своим врачом, чтобы составить план восстановления, который вам удобен. Не бойтесь задавать вопросы и заявлять о своих желаниях для своего здоровья.

И работайте со своими близкими, чтобы составить план того, что произойдет после того, как вы выпадете из больницы — кто заберет вас, куда вы поедете, кто останется с вами и как долго.

Обсуждая с врачом перед операцией, обязательно спросите его обо всем, что вам нужно сделать перед процедурой. Вам нужно поститься, избегать жидкости или бросить курить?

Должен ли кто-то быть готов отвезти вас домой после процедуры, и следует ли избегать вождения в течение некоторого времени после нее?

Запишите все инструкции, которые дает вам врач, и следуйте им.Это поможет вам лучше контролировать свою операцию. Вы почувствуете себя лучше, зная, что сделали все возможное, чтобы операция прошла как можно лучше.

Возможно, вы уже заметили тему в некоторых наших советах поговорить со своим врачом. (Это важный шаг в борьбе с любым предоперационным беспокойством, которое может у вас возникнуть.) Ваш врач является огромным источником как информации, так и помощи, и вы должны этим воспользоваться.

Задайте своему врачу любые вопросы, которые могут у вас возникнуть об операции, и попросите его помочь в составлении плана выздоровления. Вы также не должны бояться говорить с ними о своем беспокойстве. Они могут дать вам информацию, которая развеет некоторые из ваших страхов, или они могут дать вам некоторые ресурсы для того, чтобы справиться с тревогой, включая консультантов и группы поддержки.

Нет ничего хуже от беспокойства, чем сидеть и тушить.Чем дольше ваш разум будет бегать по кругу, тем худшие сценарии и переживания он может придумать. Итак, избегайте проблем с прыжком и делайте то, что отвлекает себя, когда вы начинаете беспокоиться.

Если ваш врач разрешает это, попробуйте прогуляться или потренироваться, когда вы начнете чувствовать беспокойство.

Проведите время с другом, поработайте в саду или займитесь делом. Послушайте музыку, аудиокнигу или подкаст и постарайтесь не зацикливаться на всех неприятностях операции.

Существует несколько проверенных временем методов борьбы с тревогой на более общем уровне, чем просто тревога до операции.И хотя вам, возможно, не нужно включать их в свою повседневную жизнь, они могут быть полезны как способ справиться с беспокойством, пока вы ждете операции.

Попрактикуйтесь в практике медитации, осознанности и глубокого дыхания, когда начинаете беспокоиться. Сократите потребление кофеина, так как он может вызывать беспокойство. И, если ваш врач разрешит это, йога и другие легкие упражнения могут быть отличными для высвобождения эндорфинов и успокоения беспокойства.

В то стрессовое время, когда вам предстоит операция, может показаться, что курение — лучшая идея.В конце концов, это правда, что в краткосрочной перспективе курение может успокоить ваши нервы. Но это может вызвать дополнительные осложнения с выздоровлением, о которых вам не стоит беспокоиться.

Курение может увеличить вероятность осложнений во время операции и замедлить заживление ран после нее. Не говоря уже о том, что, пока вы находитесь в больнице, если вы выходите на улицу, чтобы покурить каждые несколько часов, вы можете пропустить близких, пытающихся навестить вас, или врачей, пытающихся посетить и обсудить с вами процедуру.

Воспользуйтесь возможностью сделать что-то хорошее для своего тела и бросить курить.

Устранение других источников стресса в вашей жизни до операции — хорошая идея. У вас уже есть о чем беспокоиться, и в чистом доме есть что-то такое, от чего все кажется намного лучше. Это также может помочь вам после процедуры.

После операции вы, скорее всего, пролежите в постели хотя бы несколько дней.И хотя у вас есть партнер или любимый человек, который может помочь содержать дом в чистоте, вы почувствуете себя намного лучше, зная, что в вашем доме порядок, прежде чем вы пойдете на операцию.

Не говоря уже о том, что это еще один отличный способ отвлечься от того, чтобы сидеть без дела и все время беспокоиться.

Операция — это большое дело, и вполне нормально испытывать некоторую тревогу после операции. Но то, что вы чувствуете беспокойство, не означает, что вы должны беспомощно сидеть и ждать, пока упадет скальпель.

Практикуйте несколько советов, которые мы здесь предложили, и получите поддержку, необходимую для уверенного подхода к процедуре.

Если вам предстоит операция в округе Лоуренс, штат Пенсильвания, обращайтесь в хирургическую больницу Эджвуд. Мы — хирургическое учреждение мирового класса с непревзойденным, ориентированным на пациента уходом и уровнем удовлетворенности пациентов 95%.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить процедуру с лучшей командой хирургов в регионе.

Что может помочь снять беспокойство перед операцией? | Хирургические специалисты Небраски

Тревога перед операцией — это нормально.Даже если операция может восстановить ваше здоровье или даже спасти вам жизнь, большинство людей чувствуют себя некомфортно из-за того, что «ложатся под нож». Важно убедиться, что страхи и беспокойство не стали слишком подавляющими. От тревоги нет лекарства от всех болезней. Но есть много вещей, которые могут помочь людям лучше справиться с тревогой перед операцией. Многие больницы предлагают особую поддержку, и семья и друзья тоже могут помочь. Хотя исследований по стратегиям управления предоперационной тревогой пока не так много, есть довольно веские доказательства того, что определенные меры могут помочь.

Какие эффекты может иметь тревога?

Это нормально — чувствовать беспокойство перед операцией, особенно за день или два, которые часто проводятся в больнице, готовясь к операции. Иногда пациенты проходят дневную операцию, когда они идут в больницу или практикуются, проходят процедуру, а затем в тот же день возвращаются домой. Но даже в этом случае бывает сложно не беспокоиться об операции, возможных рисках и анестезии заранее. Сильное беспокойство может вызвать неприятные симптомы и стресс.Типичные симптомы включают учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение (учащенный пульс), нерегулярное сердцебиение, тошноту, нервный желудок, одышку и / или проблемы со сном. Эти связанные с тревогой симптомы могут особенно беспокоить людей, которые испытывают боль из-за сердечного заболевания. Беспокойство может усугубить боль, а также затруднить ее преодоление. Но физические признаки беспокойства обычно не являются признаком ухудшения состояния сердца. Беспокойство также становится проблемой, если из-за него становится труднее понять и запомнить важные вещи, которые вам говорят об операции, например советы о том, как к ней подготовиться или о том, как вылечиться после нее.

Что может помочь снять беспокойство перед операцией?

Первое, что нужно сделать с тревогой, — это научиться понимать, как она влияет на вас. Беспокойство — очень сильное чувство. Одна из функций тревоги — защитить нас от слишком опасных ситуаций. В то же время тревога подготавливает ваше тело к тому, чтобы вы могли защитить себя или быстро убежать от опасности — реакция, также известная как «реакция борьбы или бегства». Вот почему тревога увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает кровяное давление и не дает уснуть.Но если реальной опасности нет, такая реакция бесполезна и может иметь негативные последствия.

Большинство людей со временем учатся управлять своим беспокойством и справляться с пугающими ситуациями. Они разрабатывают подходящие стратегии, чтобы справиться с тем, что вызывает беспокойство. Но попасть в больницу и сделать операцию — это зачастую совершенно новая ситуация. Здесь им также часто требуется эмоциональная и практическая поддержка со стороны друзей и семьи. Люди могут по-разному справляться с предоперационной тревогой.Некоторые пытаются предотвратить беспокойство или стресс, заблаговременно собирая информацию и обсуждая с другими людьми свои проблемы. Другие отвлекаются чтением, упражнениями или методами расслабления, такими как медленное и глубокое дыхание. Несколько исследований показали, что прослушивание музыки перед операцией может уменьшить беспокойство. Музыка может помочь расслабиться и отвлечься. Самый полезный тип музыки будет зависеть от вашего личного вкуса в музыке.

Чем могут помочь врачи и другие медицинские работники?

Есть некоторые вещи, которые пациенты должны принимать как должное в больнице.Например, персонал понимает потребности пациентов, время ожидания сокращается до минимума, а пребывание в больнице делается максимально приятным. Большинство больниц обеспечивают контакт с консультантами, социальными работниками или волонтерами, которые предлагают поддержку и помощь. Как и в случае с личными стратегиями выживания, наиболее подходящий тип профессиональной поддержки будет зависеть от того, что вызывает беспокойство. Например, тот, кто боится анестезии, будет нуждаться в другой поддержке, чем тот, кто больше всего боится находиться вдали от своего знакомого окружения.

Пациенты могут попробовать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация или расслабление мышц, или использовать предварительно записанные аудиокурсы. Перед операцией иногда также используются массаж, иглоукалывание, гомеопатия, ароматерапия или гипноз. Но еще не было научно доказано, что они помогают уменьшить беспокойство перед операцией.

Успокаивают ли успокоительные средства перед операцией?

Людям, которые уже лежат в больнице за ночь до операции, обычно дают лекарство, чтобы помочь им уснуть, или успокаивающее средство, чтобы уменьшить беспокойство.С научной точки зрения не ясно, какое лекарство является наиболее подходящим. Бензодиазепины часто используются в качестве седативных средств. Эти препараты уменьшают беспокойство, помогают расслабиться и в то же время вызывают сонливость. Они также могут вызвать у вас сонливость или тошноту. Если вы уже принимали успокаивающее средство до прибытия в больницу, важно сообщить врачу. Седативные средства также можно использовать непосредственно перед введением анестетика. Обычно их назначают в последний час или два перед операцией.

Курение до операции

Многие курильщики склонны курить еще больше, когда испытывают беспокойство.Но осложнения после операции чаще встречаются у курящих. Курение особенно влияет на процесс заживления ран. Начало заместительной никотиновой терапии за один-два месяца до операции может снизить риск осложнений.

Национальная медицинская библиотека США

Нервничаете по поводу операции? Как подготовить

Четверг, 23 января 2020 г.

Если вам предстоит серьезная операция, например, шунтирование сердца или аппендэктомия, медицинские процедуры могут вызвать стресс.Никто не любит сталкиваться с вещами, которые они не могут контролировать, и это особенно верно, когда применяется анестезия.

«Очень часто нервничать перед операцией», — заявила общий хирург SouthCoast Health, доктор Эмма Уокер. «На самом деле, это настолько распространено, что у него есть название. Предоперационная или предоперационная тревога. Но лучше всего бороться с этими нервами, чтобы они не вызывали дополнительных физических и психических воздействий помимо операции ».

Если вам грозит операция и вы нервничаете по этому поводу, продолжайте читать ниже советы о том, как подготовиться физически и морально.

Как физически подготовиться к операции

Большинство больниц и врачей предоставят вам список дел по подготовке к конкретной операции. Однако большинство согласны со следующими рекомендациями:

• Будет ли вам полезно пройти другие медицинские осмотры или анализы крови перед операцией? Было бы полезно дважды проверить свое сердце или другие основные органы, чтобы те, кто наблюдает за вашей операцией, могли быть полностью готовы ко всему, что может случиться. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли вам записаться на дополнительные тесты.
• Прекратите есть и пить определенные продукты или жидкости в установленный период времени перед операцией.
• Запланируйте перед операцией носить удобную одежду, не наносите макияж, не снимайте лак для ногтей и не носите контактные линзы или украшения.
• Очистите себя! Иногда мы пропускаем этот простой шаг, но всегда полезно принять ванну или душ перед операцией.
• Вам нужно принять определенное лекарство или выпить определенную жидкость перед операцией? Убедитесь, что у вас все готово к работе накануне вечером, и внимательно изучите рекомендации врача.

Как эмоционально подготовиться к операции

• Практикуйте расслабляющие привычки, такие как медитация, йога, упражнения на глубокое дыхание и другие действия, которые помогут вам успокоиться. Будь то горячая ванна или поход, не стесняйтесь выкроить время, чтобы сделать себя счастливее перед операцией.
• Поговорите со своими близкими о своих нервах и проблемах. Они смогут помочь вам сориентироваться, проведут столь необходимый сеанс прослушивания и подбодрят вас только так, как знают ваши друзья.
• Если ваше беспокойство особенно сильное, подумайте о посещении терапевта, чтобы обсудить, что вас волнует. Специалист в области психиатрии сможет помочь вам преодолеть ваши горести и привести вас в более позитивное положение до даты операции.
• Поговорите со своим врачом о том, что вас беспокоит. Они, прежде всего, будут знать, что нужно сказать, чтобы успокоить ваши нервы и заверить вас, что все будет хорошо.

От педиатрии до гериатрии, от боли в горле до хирургического вмешательства, от посещения больницы до неотложной помощи и всего остального — SouthCoast Health — это ваш всеобъемлющий ресурс для улучшения жизни.Если вам предстоит операция, подумайте о встрече с нашей командой экспертов, чтобы узнать, как мы можем помочь вам подготовиться и добиться наилучшего результата. Щелкните здесь, чтобы назначить встречу с нашими профессионалами.

Ищете ли вы врача первичной медико-санитарной помощи, педиатра или другого медицинского специалиста, SouthCoast Health предоставит вам широкий спектр медицинских услуг мирового класса, доступных на всей территории Прибрежной Империи и Лоукантри. SouthCoast Health насчитывает 120 врачей и медицинских специалистов в 18 населенных пунктах в Саванне, Ричмонд-Хилле, Пулере, Ринконе, Бэксли, Блаффтоне, Хилтон-Хеде и Хайнсвилле.SouthCoast Health предлагает комплексные медицинские услуги, в том числе: семейную медицину, внутреннюю медицину, педиатрию, аллергию и иммунитет, кардиологию, эндокринологию, офтальмологию, визуализацию, инфекционные заболевания, нефрологию, неврологию, физиотерапию, подиатрию, медицину сна, хирургию, исследования клинических испытаний. , Учебные занятия по самоконтролю при диабете, Консультации по диетологии, Клиника рака груди с высоким риском, Лабораторные услуги, Массаж, Магазин оптики, Аптека и Неотложная медицинская помощь.

Как противостоять хирургии Страхи получить необходимое лечение

Никому не нравится слышать «вам нужна операция», но иногда лекарств и изменения образа жизни недостаточно, чтобы решить проблему.Вполне естественно, что вы немного беспокоитесь, когда обнаруживаете, что вам нужна операция. Узнайте, как быстро справиться со своим страхом перед операцией и преодолеть его, чтобы получить необходимое лечение.

Преодоление страха перед операцией

Первый шаг к преодолению страха — это доверие своему провайдеру и самому себе. Большинство страхов коренится в неизвестности или потере контроля. Вы можете бояться анестезии, потому что не помните это время, или опасаться осложнений во время операции.Важно, чтобы вы доверяли обучению и опыту своего врача. Это поможет успокоить нервы и укрепить уверенность в себе. Если у вас есть вопросы или опасения, обсудите их со своим врачом.

Подготовившись к операции, вы сможете начать преодолевать свои страхи. Следуйте этим советам, чтобы помочь вам успешно подготовиться к операционному дню:

1. Перед процедурой поговорите со своим врачом о своих заботах. Ваш врач может объяснить, чего ожидать до, во время и после операции.

2. Станьте здоровым перед операцией. За несколько недель до этого убедитесь, что вы едите здоровую пищу, делаете столько упражнений, сколько рекомендует врач, и достаточно спите. Самое главное, если вы курите — ВЫЙТИ. Курение ухудшает и замедляет выздоровление, в том числе рост костей, и увеличивает риск осложнений, таких как инфекции и проблемы с легкими.

3. Знайте, чего ожидать, и следуйте инструкциям. Поставщики медицинских услуг предлагают подробные инструкции для пациентов, которые шаг за шагом проведут вас через весь процесс — от тестирования перед госпитализацией до выписки.

4. В день операции не отвлекайтесь. В день операции вы потратите некоторое время на ожидание, поэтому приготовьтесь занять как можно больше этого времени. Принесите в больницу материалы для чтения или музыку. Несколько исследований показывают, что прослушивание музыки перед операцией может уменьшить беспокойство.

5. Поговорите с персоналом больницы. Поделившись своими опасениями с бригадой больницы в день операции, они узнают, как вы себя чувствуете, и сделают все возможное, чтобы развеять ваши страхи и помочь вам справиться с любым беспокойством или стрессом, которые вы испытываете.

6. Найдите группу поддержки в составе семьи и друзей, чтобы обсудить свои страхи. Также может быть полезно назначить партнера или тренера, который поможет вам придерживаться вашего плана выздоровления.

7. Создайте то, чего вы будете ждать. Наличие цели или награды поддерживает нашу мотивацию. Вы можете составить список вкусностей, которые близкие могут принести вам во время выздоровления, например, любимую книгу, цветы, открытки или закуски (если вы не придерживаетесь строгой диеты). Это поднимет настроение и даст вам повод после операции.

Хирургия может улучшить качество вашей жизни

Помните, беспокойство временное. Запланированная операция поможет вам почувствовать себя лучше. Рассматривайте свою операцию как открытие позитивного будущего с лучшим качеством жизни.

Как хирурги, мы хотим как можно быстрее поставить вас на ноги и вернуться к любимым занятиям. В случае необходимости мы предлагаем менее инвазивные варианты лечения. Для определенных условий мы предлагаем как минимально инвазивную хирургию, так и передовую роботизированную хирургию, которая позволяет хирургам выполнять сложные процедуры через очень маленькие разрезы.

Когда доходит до операции, ваш хирург защищает вас и ваше здоровье. Они помогут вам понять ваше состояние и помогут вам принимать обоснованные решения в соответствии с вашими целями и ценностями.

Доктор Скотт Кролл получил медицинскую степень в больнице Ганеманнского университета — Университет Дрексель, Пенсильвания, и закончил резидентуру в больнице Лихай-Вэлли, Пенсильвания. Он предлагает широкий спектр хирургических процедур, включая аппендэктомию, колоноскопию, удаление желчного пузыря, и герниопластика.UPMC Susquehanna предлагает услуги общей хирургии в Уэллсборо, Санбери, Кудерспорте, Лок-Хейвене и Уильямспорте.

Понимание и борьба со страхом хирургии

Если вам или вашему ребенку предстоит операция, вы можете испугаться и обеспокоиться. Если да, то вы не одиноки. Беспокойство — это совершенно нормально. Бывают случаи, когда этот нормальный страх может стать настолько серьезным, что становится серьезной проблемой. К счастью, есть несколько шагов, которые люди могут предпринять, чтобы избавиться от страха перед операцией.Взаимодействие с другими людьми

Когда страх становится психологической проблемой

Хирургическая тревога становится психологической проблемой, когда ваш страх перед операцией настолько велик, что у вас могут появиться физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, тошнота и боль в груди. Сильный приступ беспокойства обычно известен как паническая атака и может быть вызван тем, что кто-то, кто боится операции, зацикливается на своем страхе.

Пациенты с тревожным расстройством могут быть более подвержены хирургической тревоге и страху, чем средний пациент, но многие люди сначала испытывают беспокойство, когда готовятся к операции.

Причины хирургического беспокойства

Причины хирургического беспокойства варьируются от страха перед неизвестным до неудачного опыта предыдущих операций. Хирургическое беспокойство также может быть вызвано страхом перед результатом операции, например, изменением внешнего вида вашего тела, например мастэктомией.

Еще одна операция, которая может повлиять на вашу самооценку, — это операция на предстательной железе, когда вы сталкиваетесь с риском потери половой функции. Хотя все операции имеют риск смерти, некоторые операции имеют более высокий риск, чем другие, что может заставить вас задуматься о своей собственной смертности.Взаимодействие с другими людьми

Обратитесь за помощью, если вы сильно обеспокоены

Если вы испытываете сильное беспокойство, обратитесь за помощью, если оно серьезное, чтобы не пострадать ваше здоровье. Беспокойство может быть замкнутым кругом. Пациенты с сильным беспокойством могут отложить операцию или избежать ее, даже если она крайне вредна для их здоровья. Очень важно контролировать беспокойство достаточно хорошо, чтобы операция могла быть продолжена.

Вот 5 советов, как справиться с предстоящей операцией, независимо от того, страдаете ли вы нормальным или тяжелым беспокойством:

Изучите альтернативные средства от беспокойства

Некоторым пациентам помогают методы лечения, которые считаются альтернативной медициной, такие как точечный массаж, иглоукалывание, массаж, постукивание, йога, гипноз, биологическая обратная связь и травяные добавки.Если вы готовы использовать эти нетрадиционные средства, вы можете почувствовать некоторое облегчение, даже если это просто возможность спать более глубоко.

Дополнительное лечение следует использовать как способ борьбы с тревогой, связанной с операцией, а не как замену операции.

Травяные добавки, включая чаи, порошки и другие полностью натуральные экстракты растений, не следует использовать без консультации с хирургом. Многие травы, несмотря на ярлык «все натуральные», плохо взаимодействуют с анестезией и другими лекарствами.Некоторые из них могут вызвать разжижение крови, сердечную аритмию и другие реакции, которые нежелательны во время операции.

Исследования показали, что даже такие простые вещи, как прослушивание музыки или чтение книги во время предоперационной фазы, могут уменьшить беспокойство, отвлекая вас от мыслей о том, что должно произойти. Если у вас есть нормальный способ справиться со стрессом, например, принимать ванна или прогулка, это также должно помочь при хирургическом беспокойстве.

Как помочь ребенку избавиться от хирургического беспокойства

Дети уникальны, когда дело доходит до операции, потому что они часто принимают отношение своих родителей, хорошее или плохое.Если вы явно боитесь операции, ваш ребенок, вероятно, тоже будет бояться.

Устранение беспокойства как у вас, так и у вашего ребенка очень важно, поскольку исследования показали, что у детей, которые спокойны перед операцией, результаты лучше.

Детям следует рассказать о процедуре и дать им достаточно времени, чтобы получить ответы на свои вопросы. Удивление ребенка хирургическим вмешательством может привести к постоянному страху перед медицинским обслуживанием, и этого следует по возможности избегать.

Если у вас здоровое отношение к операции, ваш ребенок, скорее всего, тоже будет, поэтому важно относиться к операции в целом оптимистично и позитивно.Вот отличный пример: «После удаления миндалин вы сможете есть мороженое и фруктовое мороженое», а не «После операции вы будете есть холодные продукты, потому что у вас будет болеть горло».

Лучший подход к подготовке вашего ребенка к операции зависит от его возраста. С маленькими детьми родители часто решают не рассказывать ребенку об операции за несколько дней до процедуры, так как ждать ребенка может долго.

Дети старшего возраста могут быть хорошо осведомлены о запланированной операции, но должны иметь множество возможностей задать вопросы хирургу.У детей старшего возраста их взгляд на операцию может быть искажен из-за того, что они видели по телевизору, поэтому может потребоваться встреча с хирургом, чтобы ваш ребенок имел четкое представление о своей операции.

Большинство педиатрических больниц предлагают предоперационные туры и информационные занятия, чтобы помочь уменьшить беспокойство.