Какие могут быть планы: 📋 Список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

📋 Список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

Какие цели мне поставить❓
Какие цели стоит достичь за свою жизнь❓
Какие цели сделают меня ещё счастливее❓

 

Если Вас беспокоят подобные вопросы, то решение есть! 🙂

Посмотрите ниже список целей. Отметьте галочкой те, которые уже достигли или которые точно не хотите достигать. В итоге, у Вас останутся не отмеченными наиболее интересные цели, которые стоит достичь. Отметки сохраняются только для избранных – кто зарегистрирован тут 😉

Добавьте несколько целей в сервисе «Моя цель», выберите самую важную, отметьте её как главную и полностью на ней сконцентрируйтесь. Достигнув её, снова посмотрите список и выберите следующую цель. И так далее, пока не достигните своей идеальной жизни 😃

 

А вот и сам список из 100+ целей

Нажмите на название цели, чтобы добавить её к себе 😉

 

Отмечено @checked из @count

• Улучшить навыки тайм-менеджмента.
• Выделить время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
• Научиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп…
• Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
• Прочитать 10 книг для повышения профессионализма.
• Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
• Обрести идеальную фигуру
• Купить квартиру
• Научиться готовить новое «коронное» блюдо.
• Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
• Записать образ идеального дня.
• Сделать подарок другу.
• Устроить романтический ужин на природе.
• Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве. ‎
• Составить факт-карту своего здоровья.
• Месяц практиковать фрирайтинг.
• Сделать себе 10 массажей в течение года.
• Сходить на холотропное дыхание.
• Позаниматься новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
• Пострелять из лука / арбалета / ружья.
• Пробежать полумарафон.
• 1 консультация с психологом в неделю.
• Проехать 50 км на велосипеде за день.
• Повышать доход на 50-100% каждый год.
• Пройти обучение по специальности.
• Принять участие в профессиональной конференции.
• Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
• Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
• Повысить на работе зону своей ответственности.
• Познакомиться на разговорном клубе.
• Поиграть 5-ть раз в мафию.
• Купить настольную игру и поиграть 3 раза.
• Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями.
• Подарить цветы близкому человеку.
• Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
• Купить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с твоим характером.
• Развивать умение активного слушания.
• Пойти в поход с незнакомой группой.
• Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
• Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
• Посетить мастер-класс на интересную тему.
• Три недели медитаций прощения мамы и папы.
• Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
• Три новых эксперимента в сексе.
• Изучить книгу о детском развитии.
• Найти интересное хобби.
• Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
• Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
• Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
• Научиться делать сальто на батуте.
• Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
• Посетить выставки / картинные галереи.
• Посетить большой музыкальный фестиваль.
• Переночевать в другой стране.
• Сходить в ресторан с живой музыкой.
• Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
• Повысить уровень знания иностранного языка.
• Прочитать 12 не художественных книг за год.
• Спланировать месяц и прожить по плану.
• Провести хронометраж 3-х дней.
• Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
• Посмотреть лекции/передачи о мозге.
• Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
• Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
• Поучиться программировать: написать простую программу.
• Просмотреть фильм на иностранном языке в оригинале.
• Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
• Записать образ идеальной жизни.
• Сделать оригами по памяти.
• Нарисовать простые иллюстрации к статье.
• Написать картины: пастелью, акрилом, маслом…
• Взять уроки на музыкальном инструменте.
• Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
• Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
• Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
• Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
• Составить личную мантру, месяц её повторять.
• Практиковать месяц медитации.
• Прочитать Новый Завет.
• Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
• Прочесть труд убеждённого атеиста.
• Месяц упражняться в благодарности.
• Помочь кому-то на благотворительной основе.
• Практиковать неделю состояние потока.
• Преодолеть свой страх.
• Практиковать осознанное дыхание.
• Просмотреть лекции/передачи об эволюции человека.
• Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
• Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
• Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
• Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
• Побывать в места в своем городе, о которых ты никогда не задумывался.
• Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей.
• Пройти курсы иностранного языка.
• Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.).
• Прыгнуть с парашютом.
• Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ).
• Держать осанку.
• Сделать близкому человеку подарок без повода (цветы, обувь, сладости, духи…).
• Обучить любому навыку ребенка (своего или знакомого).
• Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб.
• Найти наставника/ментора.
• Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
• Найти слабое место в характере и исправить его.
• Избавиться от вредной привычки.
• Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево.
• Организовать праздник для своей семьи.
• Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год.
• Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку.
• Покорить высокую гору.
• Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.).
• Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.).
• Уволиться с нелюбимой работы.
• Прочитать минимум 12 книг за год.
• Запланировать поход к стоматологу.
• Привести в порядок свои рабочие инструменты.
• Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день.
• Стать донором.
• Пройти курсы ораторского искусства.
• Провести сутки в лесу.
• Научиться делать то, о чем мечтал с детства (плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.).
• Определять свое местоположение по звездному небу.
• Попытаться найти смысл жизни.
• Пожить в другой стране (минимум месяц)
• Сплавать в круиз по реке/морю
• Нью-Йорк в Рождество с любимым человеком
• Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья
• Автотур по Европе
• Молчать минимум сутки
• Полетать на воздушном шаре/самолете/вертолете/параплане…
• Посетить национальный парк
• Посетить известный во всём мире музей (Эрмитаж, Лувр, Прадо, мадам Тюссо…)
• Поучаствовать в регате.
• Увидеть самые большие пирамиды
• Купить квартиру близкому родственнику
• Регулярно заниматься йогой
• Рано вставать
• Сесть на шпагат
• Поплавать с экзотическими морскими животными (дельфины, черепахи, акулы…)
• Заняться дайвингом
• Выступить на конференции/форуме
• Поужинать в Мишленовском ресторане
• Правильно питаться
• Поговорить/пообедать с известной личностью минимум час
• Сделать фотосессию
• Съездить на сафари
• Сходить на охоту/рыбалку
• Вести собственный блог/влог
• Пострелять из оружия (пистолет, ружье, автомат, пулемет)
• Посетить тренинг в другой стране
• Выступить со своим стэндапом
• Посетить съемки/прямую трансляцию известной телепередачи
• Поплавать на большой частной яхте
• Полетать на частном самолете
• Найти любимое дело и сделать его финансово успешным
• Освоить минимализм
• Помочь бездомному
• Подарить большую сумму в благотворительный фонд
• Взять под опеку ребенка из дет.дома
• Освоить горные лыжи/сноуборд
• Регулярно ходить в тренажерный зал
• Посещать групповые тренировки в фитнес-клубе
• Покататься на частном лимузине
• Создать свое родовое поместье
• Провести отдых в замке
• Покататься на огромном колесе обозрения
• Увидеть северное сияние
• Посетить Йелоустоун
• Увидеть Ниагарский водопад
• Построить свой дом
• Посетить родео
• Посмотреть лошадиные гонки на ипподром
• Побывать на автогонках
• Покормить диких животных в естественной среде
• Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан
• Посетить премьеру фильма
• Работать из любой точки мира
• Переехать жить к морю/океану
• Спать под открытым небом
• Покататься на гондоле в Венеции
• Испытать отсутствие гравитации (тарзанка, самолет с контролируемым падением, тур на космическую станцию…)
• Покататься в собачьей упряжке
• Посетить известные острова (Гавайи, Кипр, Кубу/Остров свободы, Бали, Тау, Мадейра, Бора-Бора, Майорка…)
• Практиковать позитивные аффирмации
• Довести иностранный язык до отличного разговорного уровня
• Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и избавиться
• Научиться водить автомобиль / мотоцикл
• Создать коллаж желаний
• Осознать свое предназначение
• Посмотреть мотивирующие фильмов, основанные на реальных событиях
• Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
• Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
• Победить свой страх перед публичными выступлениями
• Научиться аргументировать своё мнение
• Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
• Научиться ходить на руках
• Посещать курсы боевых искусств / самообороны
• Принимать ежедневно контрастный душ / закаливаться
• Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
• Попробовать вегетарианство
• Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
• Периодически устраивать очистительную диету
• По утрам делать зарядку
• Простоять в планке 5 минут
• Поучаствовать в марафоне
• Купить машину
• Создать пассивный источник дохода
• Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
• Построить дачу для отдыха
• Вести учёт расходов и доходов
• Создать свой прибыльный бизнес
• Накопить 1 000 000
• Вложить инвестиции в перспективный стартап
• Совершить кругосветное путешествие
• Оплатить родным тур за границу
• Помочь ребенку поступить в престижный ВУЗ
• Раз в неделю делать большую покупку продуктов в гипермаркете.
• Пройти курс по финансовой грамотности
• Отметить праздник на берегу океана
• Отпраздновать золотую свадьбу с супругом(й)
• Путешествовать с семьёй
• В выходные проводить с семьёй на природе, в поездке…
• Приготовить ужин всей семьей
• Взять животных домой (собака, кошка, рыбки…)
• Покататься на боевой машине (танк, БМП, корабль…)
• Побывать на необитаемом острове
• Посетить известный фестиваль (Октоберфест, Праздник фонарей, Холи, Карнавал…)
• Искупаться во всех океанах
• Отправиться в путешествие автостопом
• Покататься на лошади / верблюде…
• Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
• Побывать в Лас-Вегасе
• Покататься по пустыне на квадрациклах
• Отжиматься 100 раз за подход
• Поставить керамические зубы
• Сделать пластическую операцию
• Написать книгу и пустить её в тираж
• Работать по 4 часа в день
• Купить дорогие часы
• Набрать 1 000 000 просмотров на своем видео на YouTube
• Прожить месяц на тропическом острове
• Научиться сёрфингу
• Поездить на автомобиле со скоростью больше 200км/ч
• Сыграть в турнире по шахмата/шашкам
• Попутешествовать по разным странам
• Поучаствовать в благотворительном мероприятии (забеге, марафоне, играх…)

 

Добавьте свои цели в сервис «Моя цель» и Вам гарантировано повышение мотивации, ясность конечного результата и пути к нему, много поддержки и советов от других участников, помощь и консультация профессионала 🙂

 

  Добавить цель

 

P.S. А в Android-приложении «Моя цель» 📱 добавление и достижение целей будет еще легче и удобнее 😉  Установить приложение ✔

P.P.S. Предлагайте в комментариях свои варианты целей, которые можно добавить в список, будем рады 🙂

Список дел на 2020 год

Новый год – новая жизнь. Многие хотят начать жизнь с «чистого листа», но очень трудно сдержать слово перед самим собой, когда цели не зафиксированы. Поэтому обязательно в начале нового года составьте список целей, чтобы у вас был план, которого вы будете придерживаться.

Если вы этого еще никогда не делали, то можете воспользоваться нашим списком – взять какие-то пункты целиком или частично, или вдохновиться им на написание своего.

Так как это шаблон планов на год, то они более глобальны, нежели в списках дел по временам года. Списки целей на осень и зиму вы также можете прочитать на нашем сайте. В скором времени, с приближением сезона, мы добавим весну и лето.

Итак.

Духовное развитие

1. Познать искусство медитации
2. Бросить вредные привычки
3. Прочитать 10 лучших книг мировой литературы
4. Прочитать 10 книг по личному развитию
5. Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством
6. Вести дневник благодарности
7. Завести друзей и знакомых по всему миру
8. Преодолеть хотя бы один своих страхов
9. Практиковать осознанное дыхание
10. Читать по книге в неделю
11. Проработать основные проблемы с психологом
12. Изучить проблему экологии
13. Внедрить в свою жизнь полезные эко-привычки (стремиться к осознанному потреблению, снизить уровень покупок пластика, начать вести раздельный сбор мусора, купить шопер и т.д.).

Финансы

14. Погасить все долги и кредиты
15. Организовать пассивные источники дохода, например вот так
16. Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход
17. Начать откладывать деньги для будущих вложений
18. Регулярно помогать нуждающимся
19. Вести учет своих финансов в письменном виде или в приложении.

Творчество и развлечения

20. Научиться играть на музыкальном инструменте
21. Научиться рисовать
22. Оформить интерьер дома по своему вкусу
23. Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены
24. Научиться делать оригами
25. Покричать пару минут в лесу на всю мощь
26. Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим
27. Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления
28. Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай
29. Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу
30. Заполнить альбом фотографиями, сделав подписи и рисунки
31. Запечатлеть свой день в историях в Instagram как можно более подробно
32. Сходить на мастер-класс в творческую студию.

Личностный рост, ум, навыки

33. Повысить на уровень знания иностранного языка
34. Стать признанным экспертом в своем деле
35. Прочитать 3 биографии известных людей
36. Спланировать месяц и прожить по плану
37. Провести хронометраж 3-х дней
38. Посмотреть любимый сериал на иностранном языке
39. Познакомиться лично с известным человеком, которым восхищаетесь
40. Знакомиться с новыми людьми каждую неделю
41. Провести неделю без интернета
42. Стать наставником для кого-то
43. Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
44. Составить список стран, которые хотите посетить
45. Поучиться программировать: написать простую программу. Например, свой личный калькулятор, календарь, игру
46. Научиться фрирайтингу
47. Просыпаться каждый день в 5, 6 или 7 утра
48. Научиться контролировать эмоции
49. Не делать эмоциональных покупок. Освойте «Правило 10 секунд»
50. Научиться рассказывать истории
51. Собирать кубик Рубика
52. Выучить парочку фокусов
53. Взять урок экстремального вождения
54. Научиться оказывать первую медицинскую помощь
55. Задерживать дыхание более 2-х минут
56. Освоить скорочтение
57. Прописать на бумаге свой идеальный день и постараться воплотить его в жизнь

Приключения

58. Полетать на воздушном шаре
59. Покататься на американских горках
60. Увидеть северное сияние
61. Подняться на вершину горы
62. Отправиться в поход
63. Встретить рассвет с любимым человеком
64. Сфотографировать радугу. Как это сделать оригинально? — Читайте у нас в подборке идей для летних фотосессий
65. Полетать в аэротрубе
66. Сходить на концерт любимой группы
67. Устроить гастротур по кафе города (например, попробовать чай с жасмином в трех разных местах в один день). Составить свой экспертный рейтинг
68. Покормить белку в лесу
69. Увидеть водопад
70. Посидеть у огня — костра, камина или при свечах
71. Посетить большой музыкальный фестиваль
72. Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
73. Отпраздновать свой день рождения в другой стране

Если вам хочется чего-то большего, то у нас есть список безумных целей на всю жизнь. Вдохновитесь им 🙂

Здоровье

74. Пройти обследование у всех основных врачей, сдать все анализы
75. Если есть вопросы по здоровью, которые давно тянутся – решить их в первую очередь, срочно записаться к специалисту
76. Привести вес в норму (сбросить лишний или набрать недостающий)
77. Распечатать (или нарисовать от руки) трекер новых полезных привычек
78. Выпивать норму чистой воды в день
79. Придерживаться здорового питания
80. Найти любимый вид физической активности (танцы, фитнес, бег и т.д.) и регулярно заниматься
81. Посетить сеанс флоатинга
82. Пройти два курса массажа за год

Другое

83. Внести все дни рождения близких и знакомых в календарь
84. Поздравлять всех с днем рождения
85. Составить трек-лист, который улучшает вам настроение (и использовать его во времена уныния)
86. Всю неделю не смотреть и не читать новости
87. Встретиться с людьми которых давно не видели
88. Посадить дерево
89. Полопать пузырьки на оберточной пленке
90. Составить план на следующий год

Для пар

91. Каждый день в течение месяца говорить своей половинке комплименты
92. Вспомнить свидание из начала отношений и повторить его с максимальной точностью
93. Ежедневно говорить друг другу фразы «Доброе утро!», «Я тебя люблю», Спокойной ночи»
94. Благодарить любимого/ую за выполнение рутинных дел
95. Подарить то, о чем партнер давно мечтал, но вы почему-то были против
96. Создать фотокнигу со снимками с самого начала ваших отношений с самыми значимыми моментами
97. Сделать предложение руки и сердца необычным способом (для неженатых)
98. Для женатых – провести свадьбу в другой стране, повторить свадебные клятвы и остаться там на медовый месяц
99. Увезти любимку на уикенд за город
100. Написать партнеру письмо о том, почему вы его любите
101. Прогуляться по центру города вдвоем нарядными, и просто насладиться общением друг с другом.

Возможно, вас заинтересует список дел на всю жизнь (лайфлист) нашего директора. Можете посмотреть его ЗДЕСЬ.

Какие бывают планы для успешного достижения поставленных целей

Современный человек ежедневно вынужден принимать множество решений, качество которых порою оставляет желать лучшего. Отсутствие размеренного плана на день, месяц, год часто становится причиной раздражительности, усталости, неудовлетворенности собой и безуспешного состояния дел.

Выход в грамотном планировании.

Что такое планирование

Простым языком план — это обычный список того, что вы собираетесь сделать

Планирование – это составление планов на день, неделю, месяц, год и т.д..

В свою очередь план – это упорядоченный список дел и задач, которые необходимо выполнить в определенное время (в определенном месте).

Планирование помогает выполнять задачи вовремя, качественно и не терять при этом время.

Без планирования в современном обществе не решаются ни производственные ни бытовые задачи.

Современный человек вынужден планировать свою жизнь, начиная с распорядка дня и заканчивая долгосрочными планами.

Качественное планирование имеет массу преимуществ:

• поможет стать более ответственным, собранным;
• позволит концентрироваться, ставить перед собой задачи, цели;
• расширяет диапазоны мышления;
• дает возможность самореализации;
• повышает уровень осознанности;
• развивает гибкость мышления.

Тем, кто смутно представляет, какие бывают планы, и еще не научился планировать, следует приступить немедленно.

Какие бывают планы на будущее

Планы бывают маленькие и большие. Можно распланировать один час, один день, неделю, месяц, год и всю жизнь.

План на день

План на день не должен состоять из слишком многих дел

Состоит из конкретных задач на день (сходить в магазин, посетить фитнес-клуб, почитать книгу, сделать доклад и т.д.).

План на день не должен состоять из 100 дел.

Все равно их невозможно успеть сделать.

Далее последует только расстройство и разочарование в планировании.

Начинать планировать свой день нужно вечером или утром, если есть на это время.

Краткосрочный план

Обычно составляется на месяц. Он состоит из более важных целей, нежели план на день-неделю. На месяц можно запланировать сэкономить какую-то сумму денег, найти фитнес-клуб или хобби, сходить в театр или же начать прививать полезную привычку.

Долгосрочный план

Составляется на год и более. Он уже глобальный и состоит из более масштабных целей. Например, это может быть освоение чего-то нового, поступление в университет, поездка на языковые курсы за границу, путешествие куда-либо или развитие личностных качеств.

Какой план выбрать человек решает самостоятельно в зависимости от обстоятельств и целей, которые он себе поставит.

Как научиться правильно планировать

Правильное планирование своего дня, недели, месяца, года – прямой путь к успеху.

Планирование входит в систему тайм-менеджмента и является уникальным инструментом для результативного достижения поставленных целей и задач.

Начинать обучение планированию необходимо еще в школьном возрасте, а впрочем никогда не поздно.

Начать можно с элементарного – распорядок дня с расписанием занятий в школе/университете и планирование свободного времени по вечерам.

Начинать планирование нужно с малого — планов на день

Для того, чтобы научиться планировать, нужно:

1. Желание.
2. Стремление.
3. Время.
4. Терпение.

Это то, что положит начало искусству планирования. Его освоить не так уж трудно.

Для составления планов на день/неделю понадобится ежедневник. Его можно купить в канцелярском магазине или заказать в онлайн-магазине. Выбирать ежедневник лучше с красивой обложкой, которая придется по вкусу.

Планы обязательно нужно записывать

Также можно заняться оформлением ежедневника, в которое входят:

• списки;
• картинки/наклейки/рисунки;
• стикеры;
• узоры.

Для того, чтобы правильно планировать, нужно:

1. To do list. Организацию своего дня достаточно начать с 5-6 задач, записать так называемый «Тo do list». Не нужно планировать много задач, так как можно не успеть.
2. Время. Уделить время для планирования дня можно вечером или утром. Сложные задачи лучше планировать на пик своей активности. Для составления плана на день достаточно 15-20 минут.
3. Расставить приоритеты. Разделить список дел на важные (сложные) и легкие задачи. В первую очередь выполнить сложные задачи, а потом перейти к легким. Ошибочно думать, что начать нужно с легкого, а закончить сложным. Это чревато невыполнением всех запланированных дел. А сложные задачи в свою очередь лучше делить на подзадачи, если требуется.
4. Отсекать лишнее. Необходимо уменьшать время взаимодействия с пожирателями времени. Меньше заходить в ВК, чтобы полистать ленту или в YouTube,чтобы посмотреть новое видео от нечего делать. Лучше оставить это на свободное время. Никто не отменяет общение с друзьями онлайн. Но это не значит, что нужно это делать 24/7. Посмотреть сериал, фильм, видео можно вечером, когда сделаны все запланированные дела, а не наоборот.
5. Индивидуальность. К каждому делу, как и к человеку, нужен индивидуальный подход. Необходимо знать свою работоспособность и на это время планировать важные дела. Все зависит от распорядка дня. Если человек ложится спать в 10 вечера, то нужно планировать дела до времени на себя. Если после 8-9 вечера голова уже не варит, не стоит откладывать дела на поздний вечер.
6. Время для себя. Ошибочно полагать, что планирование дня влечет за собой скуку и отсутствие свободного времени. Планирование дня – это постановка нескольких задач, которые нужно выполнить, и их расстановка по важности. Время для себя всегда должно быть. Пусть это будут прогулки с друзьями или второй половинкой, чтение книги, просмотр сериала, фильма или же уход за собой.
7. В день по чайной ложке. Познать искусство планирования не получится сразу. Следует постепенно узнавать о планах на день, месяц, год, глобальных целях, основных и делах-пятиминутках. Все приходит со временем. Терпение – залог успеха.
8. Перфекционизму – нет. С первого раза мало у кого получается сделать идеально. В совершенстве планировать и все успевать с первого раза не получится. На обучение планированию и привыканию к нему может уйти от 2 недель до месяца. Чтобы не расстраиваться из-за невыполненных задач, нужно научиться управлять временем и задавать себе рациональные цели на день/месяц/год, которые будут выполнены в срок. Но не стоит забывать, что совершенству нет предела. Не стоит все бросать из-за одной неудачи.

Очень важно не просто научиться планировать, а делать это качественно. От хорошо спланированного мероприятия, времени зависит продуктивность и успешность человека.

Преимущества жизни по плану

Правильно составленный план на бумаге – наполовину выполненное дело. Каждодневное планирование необходимо для четкого выполнения поставленных задач в фиксированные сроки.

Сложные задачи дробятся на мелкие подзадачи по принципу «дерева решений». План корректируется в течение дня по мере выполнения задач.

Жизнь по плану – смелое и разумное решение. Не каждый решится на такое. Именно поэтому в нашем обществе так мало успешных и уверенных в себе людей.

Жизненный план дает возможность не плыть по течению событий, не жить планами и решениями других людей. Необязательно все запланированные события сбудутся. Но они подтолкнут к новым решениям и стремлениям.

В планах на жизнь необходимо развить основные пункты и направления для успешного человека:

• учеба/карьера;
  

  Правильный план на бумаге — наполовину сделанное дело

• финансовое положение;
• семья, отношения с семьей;
• друзья;
• здоровье;
• отдых, свободное время, хобби;
• духовность;
• творчество.

Распланированная жизнь имеет следующие преимущества:

1. Жизнь по плану интересна. В жизни каждого человека происходит множество разнообразных событий. Для праздной лени просто не остается времени.
2. Личностный рост и развитие человека. Всестороннее развитие от множества пережитых событий и возможности уделять любимым занятиям достаточно времени.
3. Свобода творчества. Когда вы планируете свою жизнь самостоятельно, запускается творческое мышление, развивается креативность.
4. Жизнь здесь и сейчас. Планирование не дает возможности «застревать» в прошлом, стимулирует к движению вперед, открытому взгляду в завтрашний день.

Ошибочно мнение, что планируют только работу. С грамотно составленным жизненным планом человек находит время для себя, отдыха, занятий любимым делом, общению с родными и близкими, друзьями.

Человек, который не планирует свою жизнь, вряд ли найдет время на вечернюю прогулку или чтение книги.

Планирование позволяет ставить перед собой цели и достигать их, получать еще большие результаты, чем ожидалось, ощущать радость от выполнения давно задуманного.

Приблизительный план по некоторым жизненным направлениям

1. Учеба и карьера. Цель – поступить в университет, магистратуру, аспирантуру. Для этого надо подтянуть успеваемость по определенным предметам.
   

   Умеющий составлять планы сумеет спланировать решение любой задачи

   
   Если нет возможности пользоваться услугами репетитора, необходимо составить план ежедневных самостоятельных занятий по определенным темам с использованием литературы и интернет-ресурсов. При этом необходимо составлять план каждого занятия, отмечать каждую пройденную и закрепленную тему, выполнять план строго по пунктам. В конце каждого занятия-начале следующего необходимо проводить тест на проверку усвоенного материала.
   Цель – получить работу. Для этого нужно составить резюме, посмотреть требования компании к профессии.
2. Здоровье. Цель – похудеть или придать рельефность телу. Для этого нужно определиться, где будут проходить тренировки: дома или в фитнес-клубе. Заниматься в тренажерном центре всегда приоритетнее, так как график занятий всегда организует и обязывает, а профессиональный тренер ответит на любой волнующий вопрос. Если заниматься дома, то нужно самостоятельно составить программу домашних тренировок, вести дневник питания и тренировок, фиксировать все результаты.
3. Отдых, свободное время, хобби. В этой сфере жизни нужно определиться, сколько времени уделять хобби, а сколько отдыху. Здесь можно дать волю фантазии, потому что проводить свободное время можно разными способами в зависимости от предпочтения.
4. Духовность. Каждый сам решает, как развивать духовность. Для кого-то это развитие личностных качеств путем чтения различных книг, прививания полезных привычек, самообразования в духовной сфере, изучение культуры народов, истории и многого другого.

Тщательно продумать следует каждое направление и построить оптимальную стратегию для себя.

Разумеется, распланировать всю жизнь невозможно. Жизнь зачастую вносит свои коррективы в наши планы. Однако, человек, приученный правильно планировать, спланирует решение любой сложной и неожиданной задачи.

Никогда не стоит опускать руки и падать духом. Если усердно трудиться, все желания сбудутся.

В этом видео вы узнаете, как распланировать жизнь:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Составление целей на год или планирование.

Ваши цели на ближайший год

Рекомендую начать планировать жизнь со списка 10 целей на год. У меня в плане в среднем 50 целей на год и 20-30 мини-целей.

Если это ваш первый опыт, и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели легче. Лучше вы их выполните за месяц, затем составите новый список на оставшийся год. Каждый новый план будет более продуманным, и с хорошо подобранными целями.

Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными. Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.

Сначала – простой план.

Для разогрева воображения и памяти, изучите примеры ниже – списки целей на год по сферам жизни. Дополнительно изучите списки: 20 целей, 25 целей,50 целей и 100 целей. Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.

10 целей по работе и в карьере

1. Пройти курс по смежной специальности.
2. Изучить варианты роста в карьере.
3. Прочитать 12 книг по работе.
4. Перейти на менеджмент с помощью коучинга.
5. Получить повышение по работе.
6. Договориться с руководством о дополнительной зоне ответственности.
7. Выполнять более сложные задачи по работе.
8. Сменить работу.
9. Определить круг профессий для новой карьеры.
10. Организовать своё предприятие, или выбрать направление для поиска свободных ниш.

10 жизненных целей по здоровью

1. Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год.
2. Пройти консультацию по здоровью.
3. Сделать 12 массажей.
4. Консультация у остеопата.
5. Попробовать 5 новых видов массажа.
6. Пробежать рекордную для себя дистанцию, плюс 5–10 км.
7. Найти спорт для регулярных занятий 2–3 раза в неделю.
8. Поголодать один день.
9. Пройти нетрадиционную оздоровительную практику.
10. Пройти курсы медитации и расслабления.

10 целей по покупкам

1. Проконсультировать со стилистом, совершить с ним покупки.
2. Оценить рентабельность покупки недвижимости в своём городе.
3. В течение месяца не делать эмоциональные покупки, покупать через 3–10 дней.
4. Купить MacBook и/или iPhone.
5. Купить игрушку из детских воспоминаний.
6. Сделать «душевный» подарок другу.
7. Купить игрушку для взрослого себя.
8. Купить чашку, нарисовать на ней смайлик и подарить коллеге.
9. Взять тур выходного дня.
10. Одеть новые вещи в магазине после покупки.

10 целей на год по личностному росту

1. Прочитать «Мышление быстрое и медленное».
2. Изучить материал, не принимаемой вами точки зрения.
3. Поучиться выступать с докладом.
4. Установить личный рекорд по прочитанным книгам.
5. Улучшить навыки письма: написать 5 статей.
6. Улучшить понимание статистики: прочитать «Черная лебедь».
7. Поучиться рисовать смайлики от руки.
8. Поднять уровень владения иностранным языком.
9. Научиться водить скутер.
10. Ввести в привычку личный тайм-менеджмент.

10 целей женщины, мужчины, семьи

1. Ослабить потребность всё контролировать.
2. Прочитать книгу » Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
3. Больше уважать партнёра.
4. Устроить забавный и романтический пикник.
5. Прослушать курс Естественные роды.
6. Подарить спутнику украшение ручной работы.
7. Приготовить завтрак для влюблённых.
8. Отслеживать, когда слушаете не внимательно.
9. Устроить семейный ужин при свечах.
10. Чаще говорить слова поддержки и заботы.

10 целей по путешествиям

1. Провести две недели в Таиланде.
2. Покататься на лыжах.
3. Выпить кофе в лучшей кофейне города.
4. Пойти в байдарочный поход с ночевкой.
5. Сплавится на рафте по реке.
6. Взойти на вулкан.
7. Поработать неделю удалённо в путешествии.
8. Поехать на машине к морю.
9. Попробовать путешествовать автостопом.
10. Поучиться управлять парусной яхтой.

10 целей по отдыху и развлечениям

1. Составить список 100 желаний.
2. Попрыгать на джамперах.
3. Полетать на самолёте с фигурами высшего пилотажа.
4. Покататься на квадроцикле.
5. Полазить в верёвочном парке.
6. Прокатиться на зиплайн.
7. Попрыгать на батуте.
8. Побить боксёрскую грушу.
9. Организовать вечер настольных игр.
10. Пройти квест-комнату.

10 финансовых целей на 2018 год

1. Повысить доход на 25%.
2. Прочитать «Богатый папа, бедный папа».
3. Научиться оценивать предложения со словами «заработок, быстро, разбогатеть», в чём развод.
4. Составить список 200 материальных целей.
5. Создать или повысить пассивный доход.
6. Поиграть в настольную игру «Денежный поток».
7. Научиться не давать в долг.
8. Проявлять инициативу в благотворительности. Игнорировать попрошаек.
9. Изучить основы маркетинга.
10. Завести хобби с финансовым потенциалом.

Составьте свой список 10 целей по каждой сфере жизни.

Опыт планирования личной жизни поможет упорядочить её, дать ощущение своей силы и укрепит веру в себя.

Планирование личной жизни – лучший способ повышения уверенности в себе и самооценки.

Автор Виталий Рыкованов взято с сайта https://goal-life.com/page/goals/10-celey-v-zhini-na-god

Каким бывает ПЛАН ДЕЙСТВИЙ — Карта слов и выражений русского языка

ПЛАН, -а, м. 1. Чертеж, изображающий в масштабе на плоскости местность, предмет, сооружение и т. п. с полным сохранением их пропорций. План здания. План города.

Все значения слова «план»

ДЕ́ЙСТВИЕ, -я, ср. 1. Деятельность. Марксизм — не догма, а руководство к действию.

Все значения слова «действие»

• Надо успеть набросать план действий до приезда падре, чтобы с ним уже предметно говорить, какую помощь мы хотим от него получить, и что он с этого будет иметь.

• Девушка пропала из поля зрения, а я в некоторой прострации стал обдумывать план действий.

• Под этим термином принято понимать некий жизненный план действий конкретной личности.

• (все предложения)

Каким бывает ПЛАН НАСТУПЛЕНИЯ — Карта слов и выражений русского языка

ПЛАН, -а, м. 1. Чертеж, изображающий в масштабе на плоскости местность, предмет, сооружение и т. п. с полным сохранением их пропорций. План здания. План города.

Все значения слова «план»

НАСТУПЛЕ́НИЕ¹, -я, ср. 1. Движение войск вперед с целью нападения на противника, разгрома его. Стремительное наступление. Наступление широким фронтом.

НАСТУПЛЕ́НИЕ², -я, ср. Действие по знач. глаг. наступить²—наступать². Наступление зимы. Наступление старости.

Все значения слова «наступление»

• На этой войне была своя линия фронта, стратеги с разных сторон разрабатывали планы наступлений и контрнаступлений, оценивали диспозицию своего войска и армии противника.

• Немецкий план наступления оформился к весне 1942 г.

• И, что особо следует отметить, не отказалось от своего плана наступления.

• (все предложения)

100 мощных целей на год для твоего успеха

Ирина Апрельская

Редактор и журналист 5 СФЕР.
Опыт копирайтинга — 10 лет.
Эксперт в духовном развитии.

22 декабря 2019 100 663

Если вы до сих пор не определились с целями на этот год, если не знаете, чего хотите и куда идти — вот вам список 100 целей в 5 главных сферах жизни. Их достижение сделает твою жизнь интересной, яркой и успешной. Ставя галочки напротив каждой цели, вы испытаете не только гордость и удовольствие, но и получите новые эмоции, уровень влияния и счастья!

Итак, поехали!

Сфера «Действуй»

• Выучить 500 слов любого иностранного языка
• Прочитать 24 книги
• Сделать 365 записей в личном дневнике
• Пройти онлайн-курс
• Освоить «слепой» метод печатания
• Сходить на живой тренинг
• Посмотреть 50 новых фильмов
• Получить водительские права
• Прыгнуть с парашюта или любой джампинг
• Пойти на разговорный клуб английского
• Пройти 5 коуч-сессий с профессиональным коучем
• Преодолеть три своих страха
• Прописать свою миссию
• Каждую неделю заниматься планированием дел
• Создать привычку благодарности
• Составить свой список «100 желаний»
• Найти наставника
• Завести интернет-календарь на год
• Провести неделю без социальных сетей
• Определиться со своим призванием

Читайте по теме:
Выйти из Матрицы: как и для чего нужно редактировать свой вымышленный мир

Сфера «Влияй»

• Публичное выступление на 1000+ аудиторию
• Написать 12 статей в интернет-издание по своей теме
• Написать пост и собрать 5000 лайков
• Создать идеальную биографию и резюме
• Провести вебинар по своей теме
• Написать и выпустить свою книгу
• Нарисовать картину
• Пройти курс ораторского мастерства
• Собрать 30 полезных контактов
• Поучаствовать в социальном проекте
• Познакомиться с 5 людьми с 5 разных стран
• Составить профили в социальных сетях в едином стиле
• Увеличить в 2 раза количество подписчиков в социальных сетях
• Приобрести хороший деловой костюм
• Каждый день делать комплимент трем людям
• Записать 5 роликов для youtube
• Отказаться от мата
• Провести прямой эфир в Facebook и Instagram
• Помочь кому-то в развитии и обучении
• Сделать деловую фотосессию

Читайте по теме:
Главный вопрос, который задает себе Билл Гейтс в конце года

Сфера «Живи»

• Поужинать в ресторане, состоящем в рейтинге Мишлена
• Пройти курс по приготовлению еды
• Ежедневная 5-минутная зарядка
• Освоить технику дыхательных упражнений
• Пройти курс массажа
• Освоить новый вид спорта (теннис, гребля, фехтование)
• Выучить с партнером танец (танго, латино)
• Пробежать полумарафон
• Проехать 50 км на велосипеде за день
• В течение 30 дней ложиться в 22, а вставать в 5 утра
• 2 раза в месяц сауна/баня
• Пройти полное обследование организма в клинике
• Пройти детокс-программу
• Отказаться от алкоголя, сигарет и газировки
• Регулярная растяжка: сесть в поперечный шпагат
• Покататься на горных лыжах или сноуборде
• Медитация каждую неделю
• Позаниматься с тренером три месяца в тренажерном зале
• Прожить месяц без кофе
• Каждое утро обливаться холодной водой (контрастный душ)

Сфера «Богатей»

• Пройти курс по финансовой грамотности
• Повысить доход в 2 раза
• Каждый месяц 10% отдавать на благотворительность
• 15% ежемесячно откладывать в копилку
• Помогать материально родителям
• Купить брендовую, дорогую вещь
• Инвестировать 500-1000$
• Вести учет расходов в течение квартала
• Собрать ненужные вещи и раздать нуждающимся
• Создать личный финансовый план
• Освоить навык «зарплата себе»
• Прописать план на покупку недвижимости
• Расплатиться со всеми долгами и кредитами
• Приобрести качественные гаджеты
• Съездить на большую бизнес-конференцию
• Открыть три новых источника пассивного дохода
• Купить подарки и отвезти их в детский дом
• Написать свой топ-10 идей по открытию бизнеса
• Заработать на новую машину
• Создать новый актив

Читайте по теме:
60 дней медитации продлевают жизнь на 8 дней – нейробиолог

Сфера «Люби»

• Сходить в театр на необычную постановку
• Написать любимому человеку стих или письмо
• Освоить любой музыкальный инструмент
• Обновить стиль и имидж
• Посетить необычную галерею/ выставку
• Собрать всех родственников на большой пикник
• Посещать каждую неделю духовное место (церковь, синагога, храм)
• Устроить романтический ужин для любимого человека
• Попросить у Бога о трех конкретных чудесах
• Прочитать целиком Библию
• Устроить сказочный уикэнд для ребенка
• Прочитать 3 книги об отношениях
• Встретить рассвет на океане
• Узнать язык любви всех дорогих людей
• Научиться молиться
• Съездить во «второй медовый месяц» с любимым человеком
• Устроить семейную фотосессию
• Полностью обновить плей-лист в телефоне
• Периодически посвящать день только себе
• Посетить 3 новые страны

Напишите в комментариях, какая цель является самой вдохновляющей для вас?

Читайте также

КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА

Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ирина Апрельская

Редактор и журналист 5 СФЕР.
Опыт копирайтинга — 10 лет.
Эксперт в духовном развитии.

Узнай как развить феноменальную память!

Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Затраты на квалифицированное образование — что вы можете оплатить с помощью плана 529

Родители могут снимать деньги с плана 529 в любое время по любой причине. Однако часть прибыли неквалифицированного распределения будет облагаться подоходным налогом и 10% штрафом. Чтобы воспользоваться всеми налоговыми льготами по плану 529, необходимо использовать средства для оплаты расходов на квалифицированное высшее образование.

529 план квалифицированных расходов

Деньги, вложенные в план 529, растут без учета налогов, а квалифицированные распределения не облагаются налогом.Семьи также могут иметь право на вычет подоходного налога штата или кредит в размере 529 взносов в план, в зависимости от того, где они проживают.

Квалифицированные расходы по плану 529 включают расходы, необходимые для зачисления или посещения колледжа, университета или другого подходящего высшего учебного заведения. Начиная с 1 января 2018 г. определение расходов на квалифицированное высшее образование (для целей налогообложения) расширено и теперь включает до 10 000 долларов США в год на обучение в школах K-12 в соответствии с Законом о сокращении налогов и занятости от 2017 г.

Вот список общих расходов на образование и их квалификационный статус:

Тип расходов	Это расходы на квалифицированное образование?
Стоимость обучения и сборы	Да, в пределах полной стоимости обучения в колледже и необходимых сборов. Ограничено до 10 000 долларов в год для K-12.
Книги и принадлежности	Только на расходы в колледже
Компьютеры и доступ в Интернет	Только на расходы в колледже
Комната и питание	Для колледжа только расходы, если студент зачислен как минимум на полставки
Оборудование для особых нужд	Только на расходы в колледже
Транспортные расходы и дорожные расходы	Нет, расходы, связанные с транспортировкой в кампус и обратно, такие как авиабилеты или бензин, не являются квалификационными расходами на образование
Медицинское страхование	Нет, даже полисы медицинского страхования, предлагаемые школой, не считаются квалифицированными расходами
Колледж плата за подачу заявления и тестирование 9002 0	Нет
Плата за внеклассные мероприятия	Нет
Студенческие ссуды	Да

Хотите знать, как ваш план 529 может повлиять на финансовую помощь? Воспользуйтесь нашим калькулятором финансовой помощи, чтобы оценить ожидаемый вклад семьи (EFC) и ваши финансовые потребности.Планы

529 могут использоваться для оплаты аренды для студентов, которые не живут в университетском городке, при условии, что студент зачислен как минимум на полставки и хочет получить степень, сертификат или другие признанные учетные данные. Квалифицированные расходы на проживание и питание для студента за пределами кампуса ограничиваются суммой, указанной колледжем в цифрах «стоимости посещения».

Оборудование для особых нужд — это оборудование, которое необходимо студенту с особыми потребностями для поступления в колледж или университет.Семьи с особыми потребностями могут также рассмотреть возможность использования учетной записи 529 ABLE, чтобы сэкономить на колледже и других расходах на образование.

Транспортные и командировочные расходы включены в официальную стоимость обучения в колледже, но, как правило, они не считаются квалификационными расходами 529 плана.

Расходы на медицинское страхование и транспорт считаются квалифицированными расходами только в том случае, если колледж взимает их как часть полной платы за обучение, или если плата определяется как плата, «необходимая для регистрации или посещения» в колледже.

Расходы, понесенные до поступления студента в колледж или университет, такие как подача заявления в колледж и плата за тестирование, также не считаются квалифицированными расходами. Хотя эти расходы необходимы для поступления, они не требуются для зачисления или посещения.

Как рассчитать расходы, соответствующие плану 529

Родители, которые используют планы 529 для оплаты обучения в колледже, могут иметь право на дополнительную налоговую экономию с помощью American Opportunity Tax Credit (AOTC) или Lifetime Learning Tax Credit (LLTC).Тем не менее, эти федеральные налоговые льготы на образование доступны только для семей, которые соответствуют определенным требованиям к доходу, и при 529 налоговых льготах по плану двойного падения нет.

Максимальная сумма, которая может быть снята без уплаты налогов с плана 529, будет равна общей сумме расходов на высшее образование, уплаченных в течение года, за вычетом любой суммы, использованной для создания AOTC или LLTC. Например, родители вычтут 4000 долларов из общих расходов на квалифицированное образование, если они претендуют на максимальный кредит AOTC в размере 2500 долларов.Бухгалтер или налоговый консультант может дать дополнительные рекомендации по вашей конкретной ситуации.

Не нашли ответа на свой вопрос выше? Прочтите эту статью о том, за что нельзя платить по плану 529.

.

Сколько вы можете внести в план 529 в 2019 году?

Лимит годового взноса для 529 планов

В 2020 году многие семьи пытаются максимально использовать свои льготные с точки зрения налогообложения сберегательные счета. Те, кто сберегает для выхода на пенсию, могут внести до 6000 долларов в IRA или Roth IRA (7000 долларов, если вам больше 50 лет) и до 19000 долларов в адрес 401 (k), спонсируемого работодателем. Но как насчет средств колледжа? Вот где это может быть сложно, поскольку IRS не указывает годовой лимит взносов для 529 планов, а многие планы 529 предлагают высокие общие ограничения взносов.

Большинству семей не нужно беспокоиться о превышении лимита взносов по плану 529 в этом году, но есть некоторые правила, о которых следует помнить, если вы собираетесь внести крупный депозит.

Хотите знать, как ваш план 529 может повлиять на финансовую помощь? Воспользуйтесь нашим Калькулятором финансовой помощи, чтобы оценить ожидаемый вклад семьи (EFC) и ваши финансовые потребности.

Ежегодное исключение из налога на дарение

Одно из многих преимуществ экономии для будущего обучения ребенка в колледже с планом 529 заключается в том, что взносы считаются подарками в налоговых целях.В 2020 году подарки на общую сумму до 15000 долларов на человека будут иметь право на ежегодное исключение из налога на дарение, так же, как в 2019 и 2018 годах. Это означает, что если у вас и вашего супруга есть трое внуков (или детей), вы можете совместно подарить

долларов без подарка. налоговые последствия, поскольку каждый ребенок может получить подарки от вас на сумму 15 000 долларов США и от вашего супруга (а). Помните, что годовая сумма исключения из налога на дарение также включает подарки, не входящие в 529, поэтому обязательно включите в общую сумму любые подарки наличными или имущество.

Если общая сумма ваших подарков физическому лицу превысит 15 000 долларов в этом году, избыточная сумма будет засчитана в счет вашего пожизненного освобождения от налога на имущество и налога на дарение, и ее необходимо будет указать в форме 709 при подаче налоговой декларации.В 2020 году физические лица смогут подарить до 11,58 миллиона долларов без уплаты федерального налога на имущество или дарения. Совместной налоговой декларации на дарение не существует, поэтому вам и вашему супругу придется подавать отдельно.

5-летние выборы

Физические лица могут внести до 75 000 долларов в план 529 в 2020 году, если они будут рассматривать взносы так, как если бы они были распределены на 5-летний период. О пятилетних выборах необходимо сообщать в форме 709 за каждый из пяти лет. Например, плановый депозит в размере 50 000 долларов США 529 в 2020 году может быть применен как 10 000 долларов США в год, в результате чего 5 000 долларов США остаются неиспользованными ежегодными исключениями.

Это часто называют усреднением налога на дарение за 5 лет или сверхфондированием.

Часто это отличная стратегия планирования налога на наследство для родителей, бабушек и дедушек. Они могут защитить большую часть активов от налогов на наследство, сохранив при этом контроль над средствами на счете 529. Однако, если вы в конечном итоге передумаете и отзовете средства на счете, они будут добавлены обратно в ваше налогооблагаемое имущество.

Пожизненная сумма освобождения от налога на дарение

Означает ли это, что если вы внесете более 15 000 долларов в год или 75 000 долларов в течение 5 лет, вам придется платить налог на дарение? Не обязательно.Как упоминалось выше, любые подарки, превышающие годовые суммы исключения, должны быть указаны в федеральной налоговой форме 709, и они будут засчитаны в исключение пожизненного налога на дарение в размере 11,58 миллионов долларов. Любые суммы, превышающие исключение, могут привести к налогу на дарение в размере до 40%, но физические лица в пределах лимита в 11,58 миллионов долларов не будут облагаться налогом на дарение.

529 совокупных лимитов планов

В отличие от IRA или 401 (k) s, нет никаких годовых лимитов взносов для 529 планов. Однако существуют максимальные совокупные лимиты, которые зависят от плана.Согласно федеральному закону, остаток по плану 529 не может превышать ожидаемую стоимость квалифицированных расходов на высшее образование получателя. Лимиты варьируются в зависимости от штата и составляют от 235 000 до 529 000 долларов. Эта сумма представляет собой сумму, которую государство считает полной стоимостью посещения дорогой школы и аспирантуры, включая учебники, проживание и питание. Если ваш план близок к пределу, не беспокойтесь о будущих доходах в аккаунте, если они превысятся. Средства могут оставаться на счете без штрафных санкций, но семья не сможет делать какие-либо взносы в будущем, если только падение рынка не вернет остаток на счете обратно.

529 план льготы по подоходному налогу штата

Более 30 штатов, включая округ Колумбия, в настоящее время предлагают налоговый кредит или вычет по подоходному налогу штата до определенной суммы. Например, взносы в план New York 529 в размере до 5000 долларов в год от физического лица или 10 000 долларов в год от совместной регистрации супружеской пары вычитаются при расчете подоходного налога штата. Но это не значит, что родители из Нью-Йорка могут внести только 10 000 долларов в свой план 529. Если пара решит воспользоваться преимуществом ежегодного исключения налога на дарение и внесет в этом году 15 000 долларов, вся сумма вырастет без уплаты федерального налога, но только первые 10 000 долларов могут быть вычтены из их налогооблагаемого дохода штата.

.

То, за что вы не можете заплатить с помощью плана 529

Планы 529 — это счета с льготным налогообложением, предназначенные для экономии средств на обучение в колледже, но налоговые льготы доступны только тогда, когда средства используются для оплаты квалифицированных расходов. Выплаты, использованные для оплаты некоторых расходов на колледж, считаются неквалифицированными и могут облагаться подоходным налогом и 10-процентным штрафом на часть дохода при отказе от выплаты. Неквалифицированные 529 распределения также могут быть возвращены, если был заявлен государственный налоговый вычет.

Соответствующие расходы по плану 529 включают расходы, необходимые для зачисления или посещения подходящего колледжа или университета. Это включает в себя обучение, сборы, книги, расходное оборудование и, в некоторых случаях, проживание и питание. (До 10 000 долларов в год также могут быть сняты без уплаты налогов для оплаты обучения в K-12.) Вы также можете вносить выплаты по студенческому кредиту деньгами из плана 529.

Однако есть некоторые расходы, которые студент колледжа или будущий студент может понести, которые не считаются соответствующими требованиям.Эти дополнительные расходы могут быть значительными, поэтому семьи могут рассмотреть возможность открытия дополнительного сберегательного счета в дополнение к своему плану 529.

Вот некоторые общие расходы, которые не считаются квалификационными для целей плана 529:

Сборы за поступление в колледж и сборы за тестирование

Квалифицированные расходы включают расходы, необходимые для зачисления участника плана 529 или посещения соответствующего учебного заведения. Сюда не входят сборы за подачу заявления и тестирование, которые могут обойтись в тысячи долларов в зависимости от того, в какие колледжи поступает студент.

• Экзамены по программе экзаменов на уровне колледжа (CLEP): 85 долларов за экзамен
• Подготовка к экзаменам в колледже: варьируется, но популярные программы варьируются от 599 до 699 долларов
• ACT / SAT: 47,50 — 67 долларов США за регистрацию, дополнительные расходы для иностранных студентов и поздняя регистрация
• Стоимость поступления в колледж: 40–90 долларов за заявку

Хотите знать, как ваш план 529 может повлиять на финансовую помощь? Воспользуйтесь нашим калькулятором финансовой помощи, чтобы оценить ожидаемый вклад семьи (EFC) и ваши финансовые потребности.

Транспорт

Транспортные расходы не являются расходами по плану 529. Согласно отчету Совета колледжей «Тенденции ценообразования в колледжах за 2017 год», отделы финансовой помощи заложили в бюджет следующие суммы на транспортные расходы на обучение в 2017-18 учебном году:

• Государственный четырехлетний колледж (на территории штата, проживает в кампусе) : 1170 долларов США
• Государственный четырехлетний колледж (за пределами штата, проживание в кампусе): 1170 долларов США
• Частный четырехлетний колледж (проживание в кампусе): 1030 долларов США

Эти расходы включают средние транспортные расходы, которые студент может нести во время проживания в кампусе, включая бензин, техническое обслуживание, проезд на автобусе и расходы на дорогу домой на каникулы и праздники.

Медицинское страхование

Если ваш ребенок не охвачен вашим семейным полисом медицинского страхования, от вас могут потребовать приобрести медицинскую страховку через колледж. Тип доступного покрытия и цена полиса будут варьироваться в зависимости от колледжа, но средний план обычно стоит около 1500-2500 долларов в год. Медицинские счета также считаются неквалифицированными расходами.

Однако, если медицинское страхование или транспортные расходы взимаются университетом как часть полной платы за обучение или плата определяется как плата, «необходимая для зачисления или посещения», эти расходы могут считаться квалифицированным планом 529. расходы.

Внешкольные мероприятия и другие разные расходы

Присоединение к спорту, клубному братству или женскому обществу также сопряжено с дополнительными расходами, которые не покрываются планом 529 вашего ребенка. Спортивные программы клубов, такие как гребля и хоккей на траве, обычно самые дорогие: взносы достигают 2500 долларов в год. Вы можете использовать накопленные в рамках плана 529 средства вашего ребенка для оплаты расходов на проживание в братстве или женском обществе (вплоть до суммы пособия на проживание и питание в колледже), но семестровые взносы (иногда превышающие 1000 долларов США) считаются неквалифицированными расходами.Другие неквалифицированные личные расходы включают абонемент в спортзал, развлечения, свидания и уход за детьми.

Некоторые расходы на проживание и питание

Студенты могут использовать план 529 для оплаты расходов на проживание и питание, но только если они учатся в соответствующем колледже как минимум на полставки. Если студент живет за пределами университетского городка, квалифицированные расходы на проживание и питание ограничиваются суммой, которая включена в стоимость обучения (COA) колледжа на проживание и питание на этот период. Квалифицированные расходы должны быть понесены в течение академического периода, когда студент был зачислен или принят для зачисления в программу, ведущую к признанным академическим удостоверениям.

.

Каковы квалифицированные расходы для плана 529 (и что не учитывается)?

Открытие плана 529, чтобы сэкономить на расходах вашего ребенка на учебу в колледже, может стать отличным способом сэкономить и получить налоговые льготы.

Некоторые из преимуществ плана 529 включают безналоговый рост и снятие безналоговых , если деньги используются для «квалифицированных расходов на образование». Но одна вещь, которая останавливает многих потенциальных владельцев 529, — это понимание того, что именно покроет план 529 — каковы именно расходы на квалифицированное образование ?

Если вы задумывались об открытии 529, вот некоторые общие квалифицированные расходы, о которых вам следует знать.Мы также подробно рассмотрим некоторые неквалифицированные расходы, которые люди иногда путают и «думают», что они соответствуют требованиям. Убедитесь, что вы не попали в эту ловушку.

Видео о расходах по плану 529

Примечание. Видео является предварительным законом SECURE от 2019 года.

Квалифицированные расходы для плана A 529

План 529 покрывает только расходы, связанные с послесредним образованием (см. Ниже для используя план 529 для начального образования). Однако есть — это правил.Наиболее квалифицированные расходы не могут превышать смету расходов, сделанную школой, которую будут посещать 529 бенефициаров. Обычно офис финансовой помощи школы отправляет это студентам по почте или размещает на их веб-сайтах. Например, здесь вы можете найти ориентировочную стоимость посещения UCLA.

Послесреднее образование включает колледжи, университеты, профессиональные училища, программы профессионального обучения и зарегистрированные программы ученичества.

Вот что покрывается:

Стоимость обучения — Плата за обучение является квалифицированной статьей расходов как для студентов дневной, так и для заочной форм обучения в аккредитованных учебных заведениях.Аккредитация означает, что колледж или университет прошел стандарты, установленные ревизионным комитетом. Хотя большинство колледжей имеют аккредитацию, не забудьте заранее обратиться в офис финансовой помощи.

Комната и питание — Если студент посещает колледж неполный рабочий день или больше, а проживание и питание оплачиваются непосредственно колледжу или университету, это квалифицированные расходы.

Если проживание и питание оплачиваются домовладельцу и продуктовому магазину, бюджет устанавливается школой и доступен для учащихся, посещающих неполный рабочий день или больше.Если арендная плата, выплачиваемая домовладельцу, выше, чем стоимость школьной комнаты и оценки совета директоров, превышение составит , а не , которые считаются квалифицированными расходами.

Например, используя нашу расчетную стоимость UCLA, указанную выше, она будет стоить 9800 долларов за проживание и питание за пределами кампуса. Это означает, что вы не можете использовать более 9800 долларов в год из своего плана 529, чтобы быть «квалифицированным».

Технологические элементы — Вы можете использовать план 529 для покрытия технологических потребностей, таких как компьютеры, принтеры, ноутбуки и даже Интернет-услуги.Эти предметы должны использоваться бенефициаром плана при зачислении в колледж. Вы также можете использовать это, чтобы получить программное обеспечение, необходимое для школы — например, возможно, вам нужно установить Microsoft Word или Adobe Photoshop, чтобы получить нужные инструменты для класса. Обязательно загляните в книжный магазин в университетском городке и поищите «Образовательные» версии программного обеспечения — это намного дешевле!

Книги и расходные материалы — Книги и расходные материалы являются квалифицированными расходами, но только теми, которые требуются. Кроме того, этот бюджет будет установлен школой, но если это обязательные расходы вашего класса, вы всегда можете использовать свои 529 денег.Помимо учебников, некоторые обычные предметы включают лабораторные принадлежности, скантроны и даже основы, такие как ручка и бумага.

Погашение студенческой ссуды — Погашение студенческой ссуды теперь является квалифицированным расходом на федеральном уровне, но может быть неприемлемым в вашем штате. См. Наш раздел ниже об этой новой функции.

Расходы, которые, по вашему мнению, могут соответствовать требованиям, но не могут быть

Существуют также расходы, которые, по вашему мнению, подходят для распределения по плану 529, но вы удивитесь, узнав, что это не так.

Транспорт и поездки — Если ваш ребенок уходит в школу, вам неизбежно придется иметь дело с транспортными и дорожными расходами. Вам нужно перевезти их, перевезти домой, и вы, вероятно, отправите их домой на каникулы или каникулы. Но ни один из этих расходов не относится к квалификационным расходам на образование, поэтому вы не можете использовать на них не облагаемые налогом деньги плана 529.

Общая электроника и тарифные планы на сотовую связь — Сотовые телефоны — это повседневная часть жизни.Таким образом, они не считаются расходами на образование, и, хотя они и являются «необходимыми», они не могут быть отнесены на расходы и оплачиваться с помощью ваших квалифицированных распределений из вашего плана 529.

Членство в спортивных и фитнес-клубах — Многие колледжи предлагают своим студентам спортивные или фитнес-клубы, и они обычно взимают небольшую ежемесячную плату. И хотя колледж или университет выставляют счет на эти расходы, они не считаются расходами на образование. Поскольку это не расходы на образование, вы не можете использовать деньги своего плана 529 для их оплаты.

Страхование — Медицинское страхование очень важно для студентов колледжей, и если вы не останетесь в рамках плана своих родителей, многие люди предпочтут использовать план, предоставленный колледжем или университетом. Многие школы предлагают медицинские услуги и страховку на территории кампуса, что очень полезно. Однако, опять же, только потому, что расходы выставляются университетом, они не связаны с образованием, поэтому вы не можете использовать свои деньги плана 529 без уплаты штрафа.

Использование плана 529 для частной начальной или средней школы

Начиная с 2018 года, вы теперь имеете право использовать план 529 для оплаты частных начальных и средних школ плата за обучение .Обратите внимание на плату за обучение — это право только на обучение.

Вы можете снимать до 10 000 долларов в год на оплату обучения в частной школе.

Здесь есть много нюансов, поэтому ознакомьтесь с нашей полной статьей об использовании плана 529 для оплаты частной начальной школы здесь.

Plus, вы, вероятно, захотите убедиться, что используете правильный план для своего штата:

Использование плана 529 для оплаты задолженности по студенческой ссуде

Начиная с 2019 года, вы теперь имеете право снимать до 10 000 долларов США без уплаты налогов для выплаты по кредиту на квалифицированное образование.

Важно отметить, что если вы платите по студенческой ссуде деньгами плана 529, проценты по студенческой ссуде, уплаченные из не облагаемых налогом доходов по плану 529, не имеют права на вычет процентов по студенческой ссуде.

Существует также пожизненный лимит в размере 10 000 долларов США, который распространяется на получателя плана 529 и каждого из его братьев и сестер.

Обычно, если у вас двое детей, максимальная сумма, которую вы можете снять для выплаты долга по студенческому кредиту, составляет 20 000–10 000 долларов на ребенка.

Что произойдет, если вы используете 529 для неквалифицированных расходов?

Многие родители беспокоятся, что:

1. Их ребенок не пойдет в колледж
2. Им нужно будет потратить деньги 529 на другие расходы, кроме перечисленных выше

Итак, что именно происходит, когда вы используете 529 планировать неквалифицированный расход?

Если вы помните из наших предыдущих статей 529, одно из основных преимуществ инвестирования в 529 — это федеральные, а иногда и государственные налоговые льготы.Владельцам планов 529 предоставляются эти перерывы, когда сэкономленные деньги используются специально для покрытия расходов в колледже. В случае, если вам нужно снять деньги по другой причине, вам придется заплатить федеральные налоги с доходов аккаунта и 10% штрафа. Если вы получили налоговую льготу штата, возможно, вам также придется ее вернуть. Обязательно проконсультируйтесь со своим налоговым инспектором, потому что в каждом штате действуют разные правила.

Вы также должны знать, что, если один из ваших детей решит не поступать в институт, вы можете изменить получателя на счете без штрафных санкций.

Как вывести средства из своего плана 529?

В зависимости от плана вашего штата, как правило, существует несколько способов вывода денег из плана 529. Например, Scholarshare позволяет вам запросить вывод средств онлайн, отправив форму по обычной почте или позвонив в их колл-центр.

Вы можете отправить средства участнику, получателю, школе напрямую или третьей стороне. Многие планы 529, включая Scholarshare, также позволяют переводить ETF, что может значительно ускорить процесс.

Когда вы снимаете деньги, вы не обязаны предоставлять какие-либо доказательства того, используются ли деньги для квалифицированных или неквалифицированных расходов. Однако вы должны заявить об этом в IRS при подаче налоговой декларации, поэтому важно вести точные записи, если они вам понадобятся.

Итак, стоит ли 529?

Участие в плане 529 вашего штата дает множество преимуществ. (См. Их большой список здесь.) Но важно, чтобы вы точно знали , для чего вы можете и не можете использовать свой план 529.

Когда приходит время использовать сэкономленные деньги, убедитесь, что вы знаете законы и используете свои 529 сбережения наиболее эффективным способом. Если у вас есть конкретные вопросы, никогда не помешает поговорить с бухгалтером, который знаком с планами 529.

Если вам интересно, как у вас складываются сбережения в колледже, посмотрите нашу статью «Сколько у вас должно быть плана 529 по возрасту».

Заставьте сбережения от колледжа работать на вас!

.

No related posts.