Коуч что такое – «Что такое коучинг?» – Яндекс.Знатоки

Что такое Коучинг? Коучинг — это… Расписание тренингов. Самопознание.ру

Что такое коучинг? Это сотрудничество, помогающее человеку чётко определить свои цели и задачи и достигать результатов в профессиональной и личной жизни. Это искусство, способствующее развитию человека. Это создание среды, облегчающей движение к заветным целям.

Слово «коучинг» произошло от англ. «coach» — наставлять, тренировать, воодушевлять, так как корни коучинга лежат области спорта и основаны на методологии позитивной, когнитивной и организационной психологии.

Как осознанно управлять своей жизнью, реализовать свой потенциал, как найти внутренний баланс, жить и действовать эффективно, — вот здесь и применим коучинг.

Коучинг — это система, в которой вы можете перейти из зоны проблемы в зону эффективного решения, система, позволяющая почувствовать новые подходы и возможности.

Коуч не даёт советов, не обучает. Он задаёт вам вопросы, приводящие к более глубокому осознанию ситуации, проблемы и путей решения. Для эффективного расслабления и задействования обоих полушарий используются приёмы

НЛП и йоги. Дыхательные и медитативные техники йоги позволяют добиться потрясающих результатов.

Отвечая на вопросы коуча, человек может обнаружить свои скрытые возможности и найти совершенно неожиданные решения, выйти за рамки своих шаблонов и сдерживающих его стереотипов. Коуч бросает человеку вызов.

Каждый человек обладает всеми необходимыми ресурсами и способностями и коуч помогает человеку раскрыть свой потенциал. Прояснить свои намерения, разработать план действий по достижению целей. В основе метода Тимоти Голви, основоположника коучинга, лежит идея о том, что человек — это не пустой сосуд, который надо наполнить, а более похож на жёлудь, который уже содержит в себе всё, что необходимо, чтобы стать могучим дубом. Для этого его необходимо питать и освещать. Способность вырасти, уже заложена в человеке. «

Оппонент внутри нашей собственной головы более труден, чем противник в реальной игре«, — пишет Голви в своей книге «Внутренняя игра в теннис«. Тимоти разработал эффективную методику обучения игре в теннис, которую затем перенёс в бизнес-сферу.

Потенциал человека не имеет границ и коуч помогает раскрыть этот потенциал. Человек знает о себе и своих трудностях гораздо лучше, чем любой консультант и сам может наилучшим образом и наиболее эффективно помочь себе. Коуч лишь помогает человеку активизировать его возможности и способности и развить осознание.

Открытость — важное условие эффективного коучинга.

Отличие коучинга от инструктирования, наставничества, консультирования и психоанализа в том, что это прямое воздействие с немедленным улучшением эффективности и получением результата! Коучинг работает с настоящим и направлен на строительство будущего!

Коучинг открывает перед человеком широкий выбор возможностей и фокусирует внимание на том, в какой точке человек находится в данный момент и что он готов сделать, чтобы попасть туда, где он хочет оказаться.

В процессе коучинга возможно осознать, какие ресурсы являются ограничениями, а какие ограничения могут быть одновременно и ресурсом. Освободившись от внутренних противоречий и обретя целостность, человек более осознанно движется к намеченной цели и открывает новые возможности.

Коучинг — это возможность «познать себя«, расти как личность, действовать эффективней и получать при этом удовольствие от процесса.

samopoznanie.ru

Эффективность коучинга, лайф коучинг

Коучинг — это профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере. 

Эриксоновский коучинг предоставляет элегантный способ сопровождения изменений. С помощью комплексных современных технологий Эриксоновский коучинг открывает людям возможности ясного понимания своего уникального пути и создает поддержку во время движения к цели.

Определение коучинга Международной Федерации Коучинга  (ICF). 
ICF определяет коучинг как процесс партнерства, стимулирующий работу мысли и креативность клиента, в котором он с помощью коуча максимально раскрывает свой личный и профессиональный потенциал.

Эффективность коучинга. Лайф коучинг. Суть коучинга. Модели коучинга. Коучинг вопросы. Инструменты коучинга. 

Эриксоновский коучинг основан на следующих принципах: 

• Ориентация на решения – коуч помогает клиенту достигать своих истинных целей, вместо того чтобы позволять ему концентрироваться на прошлом опыте и искать причины неудач. 
• Системный подход – коуч поддерживает целостность личности клиента и фокус внимания на то, что изменения, которые происходят в одной области жизнедеятельности, влияют на более масштабную картину его жизни. 
• Концентрация на клиенте
   – коуч верит в то, что у клиента есть все ресурсы и навыки для достижения своих целей, уважает его планы действий и те результаты, которых он хочет достичь. Коучинг – это зона, свободная от советов. 
• Ориентирован как на ценности, так и на действия – следуя плану изменений в специфичных, вдохновляющих клиента шагах, клиент создаёт для себя фундаментальные изменения в отношениях, поведении и сформировавшихся привычках. 
• Развитие осознанности – во время трансформационного коучинга клиент расширяет осознанность себя и своей жизни, отношений, своих целей и их достижения, что создает основу для дальнейшего развития. 

МЕТОДЫ: В основе всех обучающих программ Международного Эриксоновского Университета лежат методики системного мышления, технологии, направленные на результаты, новейшие исследования в области психолингвистики и управления.

Мы используем модели, основанные на творческом видении, которые дают ключи к открытию, поддержанию и развитию этого видения.

Наши методики интегрированы, цельны и наглядны. Они помогают исследовать поведение людей и помогают создать наиболее эффективное направление для личного и корпоративного развития. Мы даем возможность людям изменить взгляд на окружающий мир, на существующие ситуации. Понятие «коучинг личной эффективности», технологии, лежащие в основе наших программ, стимулируют стремительный рост творчества и выводят на новый уровень коммуникацию и качество взаимодействия в командах.

Уникальность коучинга

Психотерапия и коучинг В отличие от терапии и консультирования, коучи не фокусируются на детском или прошлом негативном опыте, который может быть причиной того, как живёт или что чувствует человек.

Консалтинг и коучинг Задача консультанта – определить проблему человека или организации и предложить свои решения, основываясь на знаниях и опыте решения проблем; часто они сами и реализуют эти решения. Задача коуча – использовать техники и инструменты, чтобы помочь клиенту сгенерировать собственные решения, а затем поддерживать клиентов в их исполнении.

Спортивный тренер и коуч Когда человек, не знакомый с коучингом, слышит слово “coach”, то начинает думать о футболе, но задача спортивного тренера – ставить задачи и вести к победе. Те навыки, которые используют спортивные тренеры во всём мире – обучение, корректировка и управление. Профессиональный лайф, бизнес-коучинг или коучинг топ-менеджеров – это совсем иное; здесь клиент сам ставит перед собой цели.

Результаты обучения коучингу в Международном Эриксоновском Университете Коучинга

• Более 40 000 человек во всем мире и больше 4000 человек в России и СНГ с помощью обучения коучингу у нас достигли своих целей. 
• 80% используют инструменты коучинга в своей нынешней работе 
• 20% стали сертифицированными коучами ICF 
• 100% каждый день используют коучинговые навыки 

ЛАЙФ-КОУЧИНГ

Это совместная работа человека с коучем над решением его жизненных задач и достижением жизненных целей. 

РЕЗУЛЬТАТЫ ЛАЙФ – КОУЧИНГА

• Понимание происходящего в жизни, семье, отношениях, в карьере,  бизнесе
• Видение путей развития  себя как личности, пути развития отношений, карьеры и бизнеса
• Принятие и понимание себя
• Веру в себя и свои способности, в  свою уникальность и свой успех
• Доверие себе и миру, своим близким и детям
• Силу идти вперёд по выбранному пути
• Гибкость, умение слышать, чувствовать, распознавать и быстро реагировать на изменения в мире, окружающем пространстве
• Открытость миру, возможностям, изменениям
• Эффективность в решении любых жизненных задач, то, что раньше было непостижимо, сейчас решается быстро, легко, «на раз».
• Здоровье  семьи, отношений, себя и своего тела; уходят «зажимы», психосоматические расстройства, хронические заболевания, невралгические боли.
• (* Благодарим за участие в подготовке текста о лайф-коучинге Ирину Дыбову, выпускницу МЭУк)

КОУЧИНГ В УПРАВЛЕНИИ. EXECUTIVE COACHING

КОУЧИНГ В КОМПАНИИ (БИЗНЕСЕ) 

Что дает управленцам (топ-менеджерам) работа с коучем.

• Развивает способность создавать видение профиля текущей или желаемой должности, чтобы ей соответствовать
• Создает план последовательных действий для воплощения видения в реальность
• Развивает способность работать на результат
• Развивает способность создавать видение развития бизнеса, основанное на личных ценностях
• Помогает формировать план развития карьеры и план достижения успеха
• Помогает выйти за личные ограничения, которые создают риски для карьерного продвижения
• Поддерживает в преодолении значимых профессиональных и карьерных неудач, влияющих на мотивацию и приверженность
• Поддерживает в развитии уверенности в себе и развитии навыков по управлению основными организационными изменениями
• Определяет и поддерживает сильные стороны индивидуального стиля общения и помогает выйти за личные ограничения
• Увеличивает эффективность общения с людьми разных личностных стилей
• Преодолевает личные ограничения или пробелы осознания себя, препятствующие развитию отношений и достижению стратегических бизнес-результатов
• Помогает создать личные финансовые накопления и упростить стиль жизни
• Усиливает чувство личной идентичности и помогает создать баланс рабочей и личной жизни
• Разрабатывает стратегию расширения социальных связей и сферы влияния
• Помогает осознавать свои способности влиять и раскрывать потенциал других людей
• Помогает создавать диалог между членами команды
• Обучает проводить индивидуальный коучинг и коучинг команд для прорывов и достижения результатов
• Помогает внедрить в компании подход к оценке лидеров по системе 360*
• Помогает расширить личные и профессиональные горизонты
• Создает безопасную зону для исследования событий профессиональной жизни и межличностных конфликтов

Что дает руководителям среднего звена работа с коучем.

• Развивает навыки, необходимые для управления проектами и развития подчиненных и команд
• Помогает определить и развивать сильные стороны индивидуального стиля общения
• Помогает сделать более эффективным общение с людьми разных личностных стилей
• Способствует развитию большей само-осознанности и выходу за рамки ограничений в отношениях и работе
• Помогает создать образ себя в профессии, чтобы соответствовать текущей или желаемой должности
• Развивает видение своей личной жизни, основанное на ценностях
• Развивает видения себя в профессии, связанное с личными ценностями
• Способствует развитию личных и профессиональных социальных связей
• Поддерживает в развитии более эффективных навыков управления
• Помогает научиться управлять стрессом на работе
• Помогает развить уверенность в своем профессионализме
• Развивает способности задавать продвигающие вопросы, которые воодушевляют и мотивируют других
• Развивает управленческое видение
• Развивает уверенность и навыки управления и влияния на организационные изменения в одном из направлений общего видения развития бизнеса
• Поддерживает в развитии уверенности в навыках публичных презентаций
• Развивает навыки переговоров
• Помогает разработать план карьерного развития
• Помогает создать финансовые резервы
• Способствует созданию баланса рабочей и личной жизни
• Учит проводить индивидуальный и командный коучинг для улучшения деятельности и личностного роста
• Помогает преодолеть профессиональные проблемы и другие значимые разочарования, влияющие на мотивацию и приверженность
• Помогает создать или развивать фундамент для личного лидерства
• Развивает личные и карьерные перспективы
• Помогает научиться управлять организационной политикой

Заказать коучинг

erickson.ru

Что такое коучинг? — ACCEL

Сегодня, чтобы быть успешным, необходимо постоянно развиваться. Добиться своих целей и выйти на новый уровень можно при помощи такого инструмента, как коучинг. А можно самому стать высокооплачиваемым коучем! В этой статье мы расскажем вам о том, что такое коучинг, что это означает, в чем его польза, и как можно стать профессиональным коучем.

Коучинг как вид обучения

Коучинг — консалтинговая методика, в процессе которой обладающий знаниями и навыками человек (коуч) помогает подопечному прийти к достижению конкретной, заранее поставленной цели. В основе коучинга лежит запуск внутреннего процесса самосовершенствования.

Согласно определению ICF (Международной Федерации Коучинга), этот вид обучения — долговременное партнёрство, в результате которого подопечный коуча добивается видимых результатов в карьере или личной жизни.

Суть этих двух определений одна — коучинг-тренинг запускает в сознании человека процессы, благодаря которым он начинает действовать эффективнее, чем раньше.

История коучинга

Английское слово «coaching» изначально означало тренировку в спорте под руководством опытного инструктора. Новое звучание слово получило благодаря англичанину Тимоти Голви, который, работая тренером по теннису, отметил следующее: если не просто указывать подопечным на ошибки и требовать их исправить, а задавать правильные вопросы, спортсмены обдумывают ошибки и сами исправляют их очень эффективно. Он сделал акцент на «внутреннюю игру» — работу в сознании учеников, в ходе которой не без помощи коуча преодолеваются неуверенность в себе и внутренние блоки, мешающие достижению цели.

Подробнее об этом читайте в книге «Теннис как внутренняя игра», в которой Тимоти Голви раскрывает сущность коучинга.

Ещё одна книга, из которой легко понять, что такое коучинг для бизнеса — «Коучинг высокой эффективности», которую написал Д. Уитмор.

2. Отличие коучинга от других видов обучения

Консалтинговые методы бывают разными. Среди них — тренерство, менторство и так далее. Чем коучинг отличается от других?

Коучинг развивает нужные навыки в реальности, на личном опыте. Теории и абстрактного в коучинге мало. Его задача на практике внедрить схему достижения цели в реальную жизнь конкретного человека, а не сидеть на лекции, записывая инструкции в тетрадку.

Допустим, вас приглашают на должность управляющего, но вы панически боитесь руководить людьми. Давайте на примере общения с разными специалистами посмотрим, в чём отличие коучинга от других видов обучения.

Вы идёте к психологу. Он говорит: «Давайте поговорим о вашей проблеме и найдём причину. Вы привыкли подчиняться? В детстве вам часто давали поручения, а вы с ними не справлялись? Или вы пытались справиться с младшей сестрой, но она не слушалась, и за это вас ругали родители?».

Теперь допустим, что вы пришли к консультанту. Он ответит следующее: «Такая проблема встречается у 40% людей. Возможных причин две, вариантов выхода тоже два. Я расскажу вам про каждый. Думаю, стоит выбрать первый».

Если обратиться с той же проблемой к тренеру, он скажет так: «Я вижу такое не впервые. Это не проблема! Давайте разложим цель на отдельные шаги. Я покажу, как я решил эту проблему. Действуйте по моему примеру, — я помогу советами!».

Наконец, коуч спросит: «Для чего вам эта работа? Вы уверены, что она вам действительно нужна? Почему это так важно, учитывая, что вас приводит в ужас необходимость быть начальником?».

Если вы, отвечая на эти вопросы, совместно выясните, что у вас есть чёткая цель и желание подняться по карьерной лестнице и вы готовы ради неё даже преодолеть страх управления людьми, но не знаете, как, коуч поможет. Он выяснит, каковы ваши ожидания и страхи, а также донесёт до вас мысль: вы внушили себе, что управление людьми будет в тягость. Под его руководством вы пройдёте собеседование и шаг за шагом победите свой страх, дойдя до абсолютного комфорта в должности начальника.

Если же ваши фантазии близки к реальности, и вы не умеете управлять людьми, общение с коучем вызовет внутри вас потребность учиться этому. Здесь и сейчас.

Задача коуча — не просто объяснить, почему вы боитесь. Он поможет вам раскрыть свой потенциал и решить поставленную задачу, научившись тому, чего не хватает для достижения цели. Для коуча любая цель достижима, его задача — ускорить ваш приход к ней за счёт внутренних ресурсов. В процессе коучинга неизбежен выход клиента из зоны комфорта.

Итак, коучинг: что это такое простыми словами? Коуч не отвечает на вопросы и не даёт советов. Он запускает внутренние механизмы, которые расширяют наши возможности и обнаруживают ресурсы, необходимые для выполнения конкретной задачи. Кроме того, коуч часто работает индивидуально, а тренер — с группой людей.

Навыки профессионального коуча

Если вы планируете быть коучем или вам требуется выбрать наставника, обратите внимание на следующие навыки:

• Умение внимательно слушать и считывать реакции клиента на различные раздражители. Коуч выявляет, что именно не даёт вам развиваться в нужном направлении, и помогает устранить этот проблемный момент.
• Гибкость в отношении методики. В коучинге нет универсальных техник и технологий — профессионал адаптирует свою работу под каждого человека. Коуч понимает — разным людям требуются разная мотивация для того, чтобы они начали вырабатывать эффективные решения.
• Умение «не передавить» и вовремя остановиться. Коуч — человек, который ничего не делает за своего клиента. Он не решает его проблемы — он помогает найти ресурсы и составить план. Задача коуча — навести на мысль о том, какой именно путь ведёт к нужной цели, и наметить шаги по её достижению. Но делать эти шаги должен сам клиент.

Кому нужен коучинг?

Коучинг — вид активного и интерактивного обучения, и он нужен далеко не всем. Для чего нужен коучинг и кому?

Если в целом вы довольны своей жизнью и не хотите что-то в ней кардинально менять, но у вас есть эмоциональные проблемы, лучше пойти к психологу.

Коучинг нужен тем, кто:

• Намерен кардинально изменить что-то в своей жизни;
• Хочет реализовать серьёзные амбиции;
• Точно знает чего хочет, но никак не может этого достичь;
• Приблизительно понимает, каков путь к намеченной цели, но хотел бы сэкономить время и силы в процессе её достижения;
• Чувствует, что живёт не в полную силу и может гораздо больше.

Виды коучинга

Коучинг принято делить на бизнес- и личностный.

1. Бизнес-коучинг

Бизнес-коучинг помогает клиентам:

• Работать эффективнее.
• Мыслить глобально, ставить амбициозные цели.
• Более уверенно работать с презентациями товаров, брендов, компаний.
• Двигаться по карьерной лестнице быстрее.

Проект ACCEL представляет собой бизнес-коучинг. Сюда приходят разные люди, объединённые общей целью — создать свой бизнес, и каждого из них проект подводит к созданию персонального плана по развитию своего дела, который резиденты и ученики ACCEL реализуют самостоятельно. Никому из них не предлагают готовых решений — в каждом случае всё индивидуально, однако, в процессе коммуникации друг с другом и опытными лекторами подопечные ACCEL приходят к нужному результату, выраженному в денежном эквиваленте.

Хотите узнать больше о том, как устроен наш Акселератор? Регистрируйтесь на бесплатную консультацию от эксперта ACCEL — всё расскажем и ответим на любые вопросы.

А вот пример бизнес-коучинга в более узкой области, писательстве: школа Publiсity School, помогает клиентам создавать текстовый контент для их ресурсов — писать эффективные и осознанные тексты на сайт, в соцсетях и так далее. Общение с клиентами начинается с вопроса: «Какова цель вашего текста?». Ее задача — мотивировать учеников писать осознанно.

— Наш курс — это не столько обучение писательству или доведение до результата, сколько проработка внутренних страхов, целей и открытие настоящей мечты.

Екатерина Иноземцева, основатель Free Publiсity School

2. Личностный коучинг

Личностный коучинг поможет:

• Решить проблемы в личной жизни и не только.
• Использовать свой потенциал по максимуму.
• Вновь обрести вкус к жизни.
• Понять, что нужно для счастья и гармонии.
• Самореализоваться и повысить уверенность в себе.
  Найти дело своей жизни.
• Перестать завидовать другим и начать радоваться собственным успехам.

Вместо заключения

Вот еще несколько вещей, которые вам следует знать о работе с коучем:

• Выбирая специалиста, обратите внимание на его сертификацию. Сертификаты международных ассоциаций или федерации коучей — свидетельство высокого профессионализма.
• Каждый коуч — это специалист, который должен соблюдать этические нормы и сохранять конфиденциальность. Все, что вы ему скажете, он будет держать в тайне Однако вы должны доверять ему. Если чувствуете, что доверия нет, поищите другого специалиста.
• Коучинг решает не все проблемы. Если вашу проблему нельзя решить этим методом, коуч сообщит вам об этом и направит к нужному специалисту (например, психотерапевту).

А если хотите заниматься коучингом сами, учтите, что, во-первых, вы должны идеально знать свою нишу. Во-вторых, при грамотном подходе вы легко будете зарабатывать 3–10 тысяч долларов в месяц, даже совмещая коучинг с другим видом деятельности.

Хотите создать свою онлайн школу, продюсировать себя или своего эксперта?

Регистрируйтесь прямо сейчас на бесплатный вебинар и получите PDF-план пошагового создания своей онлайн-школы по этой ссылке

the-accel.ru

Коучинг – что это такое простыми словами?

Содержание статьи:

Что такое коучинг понятным языком

Слово «коучинг» пришло к нам из английского языка и произошло от «coach», что на сленге студентов означало «частный репетитор». Само слово, в первоначальном варианте, означает тележку или повозку. Считается, что подобная трансформация вполне естественна: так же, как и тележка, репетитор позволяет перебраться из одного пункта (семестра) до другого с максимальным комфортом.

Выражение потихоньку прижилось в повседневной жизни, но первоначально его применяли для обозначения спортивных тренеров. Постепенно это определение переросло спортивную тематику, и подобным образом стали называть всех, кто помогает добиться успеха и в других областях жизни.

В России слово прижилось сразу, во многом благодаря такому загадочному и красивому звучанию.

Следует различать понятия «тренинг» и «коучинг», хотя у них есть и общие моменты. Похожи они и с психологическим консультированием.

Общая характеристика коучинга

Это деятельность, ориентированная на конкретного человека, обеспечивающая условия для саморазвития этого человека. Специалист, который осуществляет такую помощь, называется коуч.

Это довольно молодое направление социальной сферы жизни современного общества. Оно появилось в конце 90-х годов прошлого века в США и Великобритании. Однако на сегодняшний день только в США более 50000 человек гордо именую себя «коучами» – знатоками того, как изменить свою жизнь к лучшему. Их количество постоянно растет. В России таких специалистов пока немного – около 3000 человек.

Коучинг поможет в трудной ситуации, когда кажется, что из сложившейся ситуации нет выхода. А иногда клиент сам не осознает свою проблему, пытается что-то поменять в своей жизни, но либо не знает, что и как, либо меняет следствие, а не причину.

Возникающее впечатление беспомощности отравляет жизнь. Человек зацикливается на собственных неудачах, сосредоточен только на проблемах. Он каждый день переживает стресс, который еще больше усугубляет ситуацию.

Можно попробовать рассказать о своих проблемах товарищам или коллегам, но, даже если они и выслушают, то вряд ли чем-то помогут. А многие стесняются делиться своими заботами с окружающими, боясь прослыть неудачником или подсиживания на работе.

В таких ситуациях на помощь приходит коуч. Он имеет наработанный портфель техник, помогающих раскрывать свой талант, увидеть перспективы событий и пути выхода из кризиса.

Коучинг как вид деятельности

Сегодня есть несколько направлений для занятий самосовершенствованием. У всех них длинная история и отработанные методики.

Это психоанализ и психотерапия, консалтинг и наставничество, разнообразные тренинги. Коучинг объединил в себе их лучшие практики, но имеет существенные отличия, благодаря которым является таким популярным.

Коучинг и тренинг

У них общая цель – добиться позитивных изменений в личностном развитии.

Но тренинги предполагают групповые занятия и направлены они только на формирование требуемых навыков на основании имеющихся прецедентов. Тренер не отслеживает каким образом будут применяться полученные навыки.

Коуч работает с каждым человеком индивидуально (хотя есть и командный коучинг, но это, скорее, исключение из практики). Главной задачей коуча является изменение сознания клиента для получения результатов. Он не дает готовые ответы и не учит, как поступать в той или иной ситуации, он помогает с определением цели и созданием условий для ее достижения. Он отслеживает весь этап изменения.

Коучинг и психология

Без хорошего знания психологии нет хорошего коуча, ведь он работает с каждым человеком индивидуально, помогает снять внутренние ограничения и решить психологические проблемы.

Но психолог занимается вскрытием причин произошедшего, он отвечает на вопрос «Почему?» и, исходя из полученного ответа, советует, что делать дальше.

Коуча проблемы прошлого особо не интересуют, он призван решить проблемы будущего. Его основными вопросами являются «Как?» – как улучшить жизнь, как обойти проблему и так далее. Он не дает ответы, он заставляет клиента найти их самостоятельно.

Коучинг и консалтинг

В обоих случаях присутствует доверительная беседа, направленная на выработку решения.

Но консультант дает подготовленный пакет советов, следуя которым можно добиться изменений в жизни.

Коуч не имеет готовых ответов, он предлагает помощь в преодолении внутренних препятствий на пути к цели.

Практика коучинга

Она основана на методе вопросов, которые смогут изменить мыслительную активность человека. Поиск ответов на подобные вопросы выявит основную проблему и причины, мешающие ее добиться. Методика состоит из четырех групп вопросов – какова цель клиента, что происходит на самом деле, каковы возможности достижения цели, что надо сделать.

Такой поиск ответов называют коуч-сессией, длится каждая около часа. Обычно требуется не менее 5 сессий, но бывает и больше. В последнее время популярностью стали пользоваться встречи по скайпу, вайберу или телефону.

Каждая такая сессия должна иметь определенный результат: решение какой-то проблемы, составленного плана действия, готовности к изменениям.

Возможны домашние задания – действия, которые клиент должен сделать до следующей беседы.

Главное в деятельности коуча – вдохновить человека, зажечь его желанием двигаться дальше.

glav-inform.ru

Что такое коучинг

Международный Союз Коучей (International Coaches Union, ICU) базируется в понимании, что такое коучинг, на классических определениях коучинга Т. Голви, Дж. Уитмора, Т. Леонарда.

Коучинг – это искусство создания (с помощью беседы и поведения) среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение. (Т. Голви)
Коуч – специалист, способный оказывать квалифицированную помощь клиенту в раскрытии его потенциала, развитии его бизнеса и достижении им его жизненных целей, вести тренинговую работу с помощью методологии коучинга.

В большинстве словарей английское слово коуч («coach») переводят как тренер. И слово тренер («trainer»)определяют как синоним. На самом деле между этими словами большая разница. Тренер — человек, который профессионально обучает с целью формирования у подопечного определенных навыков. Коуч — это тренер в профессиональном спорте. Задачи коуча не столько в том, чтобы обучить подопечного «держать клюшку», сколько обучить выигрывать и добиваться максимальных результатов, сопровождать спортсмена в достижении максимальных спортивных результатов. В этом и заключается технология коучинг . В каком-то смысле коуч — это главный тренер. 

    Изначально словом coach называли «хорошую повозку». Сейчас coach — это не только тренер, но и «хороший автобус» — автобус для международных рейсов. (в отличие от bus — простой автобус). С 19 века английские студенты начали называть словом coach репетиторов. Профессиональные обязанности репетиторов были такими: подготовить студента к экзаменам. Или точнее: понять, где студент слаб, в каких областях разбирается, помочь студенту подтянуть пробелы в знаниях. Кроме этого замотивировать студента на самостоятельную работу и помочь преодолевать внутренние и внешние препятствия в подготовке к экзамену и сдаче экзамена. Критерии оценки качества коуча прост — сдал студент экзамен или нет. 

Не мудрено, что при появлении профессионального спорта, этим словом начали называть спортивных коучей. В СССР профессиональный спорт был не так развит, возможно поэтому и не было четкого разделения между профессиями коуч и тренер. Хотя понятие «главный тренер» все же существовало. Задачи спортивного коуча примерно такие же, как у репетитора. Но добавляются навыки постановки четких целей, более профессионально коуч должен разбираться в психологии своих подопечных, знать их мотиваторы. Так как от этого во многом зависит их выступление. Именно тогда возникло условное разделение на индивидуальный коучинг (индивидуальные виды спорта) и командный. Почему разделение условное? Потому что в любом командном виде спорта коуч должен уметь не только хорошо управлять группой, но и проводить индивидуальный коучинг с членами команды. В этот период коучинг дополнился идеями командообразования, способами повышения лояльности среди членов команды.

В 70-е годы спортивный тренер Тимоти Голви описал технологии работы спортивного коуча в серии книг «Внутренняя игра». Причем он предложил использовать эти технологии в бизнесе. С этого времени коучингпобедно шествует как одна из технологий менеджмента и консультирования. Тимоти Голви создал институт по обучению коучингу в США в котором и были заложены основы современного бизнес коучинга и лайф коучинга. Последователи Голви, такие спортивные тренеры, как сэр Джон Уитмор, Томас Файн, Абрахам Александр усовершенствовали и распространили на весь мир технологии и модели коучинга, которые вобрали в себя и многие достижения современной психологии: идеи НЛП, гештальт-терапии, трансактного анализа и психосинтеза; технологии современного менеджмента и идеи маркетинга. К середине 80-х коучинг стал крайне популярной и стройной методологией. Причем настолько популярной, что многие консультанты, бизнес-тренеры и даже психотерапевты, не сильно вникая в суть технологии, стали называть себя коучами.

В 90-е годы (1994) ученик Т. Голви, Томас Леонард, создал в США первую профессиональную ассоциацию коучинга ICF. Примерно через 6-7 лет Леонард вышел из состава созданной им ICF, ссылаясь на то, что в ассоциации активно развивается бюрократия. Вместе с ним из ICF вышли еще несколько десятков известнейших коучей, которые вместе с Леонардом создали ряд независимых ассоциаций, которые сохранили и сохраняют дружеские связи друг с другом, также как и с материнской организацией. Представителем одной из них — ICU — является консалтинговая компания «Коучинг Центр ICU».

В настоящее время коучинг — отдельное направление в консультировании, имеющее свои методы работы, свои технологии, которые общепризнанно высоко эффективны для решения большинства задач. Так как коучинг всегда учитывает личные особенности клиентов и больше ориентирован на результат, он более эффективен, нежели классический тренинг или курс обучения. 
Индивидуальный коучинг (коучинг-консультирование) пригодится человеку, стремящемуся достичь больших успехов в развитии своего бизнеса или в своей карьере, но сталкивающемуся с проблемами, с которыми ему не просто справиться. Для индивидуального коучинга обращаются люди, стремящиеся повысить личные продажи, разрешить сложные отношения в коллективе, обучиться делегированию и т д 
В настоящее время методологии коучинг активно применяются в сфере менеджмента и позволяют добиться потрясающих результатов. В менеджменте коучинг используется как методология развития персонала как командный коучинг и менеджерами применяется в виде тн «коридорного» коучинга. Более классические форматы использования коучинга — при личной встрече или по телефону (обычно 30-минутные сессии). Наш центр предлагает программы обучения персонала с учетом максимальной краткосрочности, интенсивности и экономичности (минимальная цена), в которых собраны практические навыки, оказавшиеся наиболее полезными для слушателей более длительных программ той же тематики.

 Если Вы решили освоить профессию коуча, то для Вас – программа подготовки «Профессиональный коуч» (подготовка на основе стандартов ICU с выдачей сертификата международного образца). Обучение технологиям индивидуального коучинга на основе владения методами различных психологических школ и технологиям ведения групп и тренингов. Программа включает индивидуальный коучинг, ассистирование, супервизию, тренинги по коучингу (индивидуальному и работе с группой), сертификацию.

Принципы коучинга (Т. Леонард):

1. Любое положение можно улучшить, даже если оно уже кажется хорошим. Всегда существует «новая ступень», куда можно поднять своё дело, жизнь, набор навыков или положение. Клиенты нанимают коучинг-специалистов, чтобы те выжали из них максимум. Сегодня в цене только идеал. Если положение, набор навыков или среда ещё не идеальны, наша задача помочь клиенту поднять планку, чтобы он мог играть на высшем уровне.

2. Когда вас понимают, вы быстро продвигаетесь вперёд.

3. Синергия даёт лучшие результаты гораздо проще.

4. Проблемы исчезают, когда есть прочная основа.

5. Бывает, что клиент находит ответ, иногда его находит коуч.

6. Идеальная жизнь или бизнес возможны.

7. Большинство людей не реализуют свой полный потенциал. Это происходит по трём причинам: 1) недостаток поддержки, чтобы по-настоящему устремиться к цели; 2) недостаток интересных вариантов и 3) недостаток информации или опыта, чтобы полностью развить врождённые таланты, которые часто, будучи скрытыми, никогда не находят применения и атрофируются. Коуч помогает в этих трёх областях.

8. Люди делают то, что они делают, потому что не имеется ничего более привлекательного.

9. Успех становится основным правом человека.  Теперь у человечества появляется возможность уйти от модели общества, в которой слабые должны бороться за существование при доминировании сильных. Это происходит благодаря более свободному доступу к информации и к рынкам, которые предоставляет Интернет. Коуч помогает клиентам добиться своего права на успех в жизни и бизнесе.

10. Большинство людей не знают точно, чего они хотят.

11. Толерации обходятся гораздо дороже, чем люди предполагают.

12. Мы все – потенциальные Пикассо.

13. Всегда существует более простой путь, следовать которому намного легче.

14. Признание различий развивает людей.

15. Познание ценностей приносит самовыражение.

16. Эгоизм – действительно альтруистическая вещь.

17. Навыки работы в Интернете относятся к разряду обязательных.

18. Лучше понять страх, чем пытаться его искоренить или подавить.

19. Станьте привлекательным и насладитесь жизнью.

20. Коучинг – это взаиморазвивающие отношения.

21. Идеальная цель сама по себе мотивирует человека.

22. Клиент, а не коуч, определяет, что ценно, а что нет.

23. Скромность совсем не обязательна.

24. Уход на пенсию становится пережитком старых времён.

25. Баланс – это интеграция, объединённая с ответственностью.

26. Парадигмы часто требуют замены.

27. Люди добиваются большего успеха, когда они настроили свои ПОС.

28. Клиенты хотят быть превосходными клиентами.

29. Мы все всё ещё учимся коучингу.

30. Правильный вопрос мгновенно меняет установку клиента.

31. Разговор расширяет и ускоряет понимание.

32. Стратегия сначала, план действий потом.

33. Предчувствие – предвестник правды.

34. Личные потребности можно удовлетворить всегда.

35. Системы повышают производительность и гарантируют успех.

36. Выбрав новые источники энергии, вы будете жить лучше.

37. Стандарты задают тон вашей жизни.

38. Экспериментирование ведёт к неожиданным находкам.

39. Видения могут быть у всех.

40. Стиль жизни – это ещё не жизнь.

41. Медлительность закрывает пути.

42. Вызывающая смущение слабость часто оказывается ключевой силой.

43. Каждая проблема имеет простую причину.

44. Вы можете изменить свою среду так, чтобы она развивала вас.

45. Клиент всегда подскажет вам, что делать с ним дальше.

46. Открытость приводит к пониманию; готовность сотрудничать порождает открытость.

47. Мы реагируем на то, что ещё не включили в себя.

48. Люди противятся всему новому, если оно требует от них слишком многого.

49. Люди черпают энергию из множества разных источников.

50. Люди имеют неодолимую тягу к самосовершенствованию. 

coachunion.ru

что это такое, и зачем он нужен

В последнее время редко можно услышать рекламу, приглашение на психологический тренинг. Вместо этого людей приглашают на коучинг. Подсознательно мы понимаем, что это что-то близкое к тренингам личностного роста, но при глубоком изучении вопроса можно заметить некоторые отличия.

Что такое коучинг

Коучинг дословно переводится как «наставлять, тренировать, вдохновлять». Изначально термин использовали в английских видах спорта, а основывался коучинг на позитивной, когнитивной, организационной психологии.

На сегодняшний день термин получил широкое распространение, и чаще о коучинге говорят в контексте обучения жизни: как найти себя, как раскрыть потенциал, как обрести гармонию, как распоряжаться временем, как эффективно и продуктивно жить. В некоторых источниках коучинг даже называют искусством. В других – сотрудничеством, помогающим человеку найти цель в жизни, достичь профессиональных и личных успехов.

Встречи клиента и коуча называются сессиями, их продолжительность – час с периодичностью раз в неделю. На встрече клиент делает определенные выводы, разрабатывает план и стратегию на ближайшую неделю. На новой сессии полученный опыт анализируется, ставятся новые цели, стратегия меняется при необходимости.

В одну из встреч человек понимает, что любое событие – результат его деятельности. Тогда и зарождается внутренняя сила, приходит вера в себя. Вся работа с коучем в среднем длится 1-3 месяца, но иногда достигает полугода. За это время у клиента формируется новое мышление и привычки, новое видение себя и мира.

Какие вопросы помогает решить коучинг:

• Чего я хочу и зачем живу?
• Какой я?
• Кажется, я заблудился в жизни.
• Вроде бы все есть, а счастья не чувствую.
• Не могу определить главную цель на работе, не могу выбрать работу.
• Работа требует от меня нового поведения, но я не знаю какого.
• Не могу решиться на…
• Не довожу начатое дело до конца, периодически нападает апатия.
• Чувствую, что в этой профессии я себя исчерпал, но не знаю, в чем попробовать силы.
• Не могу выйти замуж.
• Не могу построить длительные отношения.
• Другое.

Коучинг готовит управленцев собственной жизни, учит ответственности. С помощью наводящих вопросов коуча клиент понимает свои желания, потребности, способности, стремления, барьеры, страхи, внутренние зажимы. «Все ответы и возможности уже заложены в тебе» – девиз коучинга.

Если все так просто, то, казалось бы, зачем обращаться за помощью, ведь можно самостоятельно задать себе вопросы. Коучинг – это дополнительная поддержка, мотивация, чувство долга и ответственности, обязательства перед человеком, верящим в вас. В сотрудничестве проще не отступить, не сбиться, особенно в начале пути.

Виды коучинга

В широком смысле можно выделить два вида коучингов: для жизни и для работы.

1. Лайф коучинг. Помогает человеку разобраться в семье и отношениях, учит принятию и пониманию себя. В результате работы растет вера в себя, доверие к миру, психологическая гибкость. Человек становится открытым миру и изменениям. Лайф коучинг избавляет от психосоматических болезней и хронических заболеваний.
2. Коучинг для бизнеса, управленческой деятельности. Учит работать на результат, создавать план развития карьеры, соответствующий личностным ценностям, обучает эффективному общению, преодолению внутренних барьеров. Главный результат изменений – упрощение жизни, финансовые накопления, баланс работы и личной жизни. Человек максимально раскрывает свой потенциал, помогает в этом другим людям. В отдельных случаях участник в дальнейшем сам может обучать коучингу, помогать своей команде в сплочении, творческом и рабочем прорыве.

Результаты коучинга отсроченные, потому важна поддержка. Периодически каждый человек устает, возникает желание все бросить, старые привычки тянут назад, окружение, которое не хочет меняться, тоже тянет назад. В такие моменты коуч – единственный источник мотивации, поддержки.

Элементы коучинга

Коучинг – это система, вобравшая в себя разные методы и направления психологии. Притом каждый тренер разрабатывает индивидуальную программу для решения проблем клиентов. Он помогает увидеть и найти ответ, новый подход к прежним условиям.

Тренер не дает советов, инструкций, схем, рекомендаций. Он только слушает и спрашивает, а через наводящие вопросы помогает человеку глубже заглянуть в самого себя, самостоятельно найти ключ. Каждый вопрос содержит подвох, бросает вызов. Это помогает клиенту ломать стереотипы, видеть себя с другой стороны.

Вопросы – основной элемент коучинга. Их задает тренер, потом их задает сам человек. Так, на одну неудачу придется несколько вопросов: что привело меня к этому, что я должен делать по-другому, чего я не должен делать, какие мысли и действия привели к такому результату, что мне нужно изменить в себе.

Для расширения сознания, включения обоих полушарий, то есть пробуждения дивергентного, системного мышления, креативности используется НЛП и йога. Принцип НЛП о том, что любой человек уже содержит в себе все ресурсы для достижения цели – основа коучинга. Главная задача – раздобыть эти ресурсы, пробудить их.

Чем коучинг отличается от психотерапии и консультаций

Психотерапевт работает с прошлым пациента, разбирает детский и негативный опыт, ищет в нем причины нынешних проблем. Коуч же берет уже готовый материал, работает с фактами настоящего и целями будущего. Коучу не важно прошлое. Он помогает отметить исходную точку настоящего и желаемую точку в будущем, составить план ее достижения.

При консалтинге консультант сам находит причину трудностей, неудач и, основываясь на своем опыте и знаниях, предлагает клиенту несколько готовых вариантов решения. Коуч же помогает клиенту самостоятельно увидеть проблему и самостоятельно разработать несколько альтернативных решений. Ни задач, ни целей коуч не ставит. Он направляет человека к самостоятельной активности.

Коучинг очень похож на курсы личностного роста, пожалуй, их можно отождествлять. Разница в том, что коуч работает один на один с каждым клиентом, это близкие, доверительные отношения. Важно не просто помочь участникам в самопознании, а побудить их к поиску уникального пути развития, личной миссии, уникальной жизненной цели, а также сопровождать на этом пути.

Послесловие

Коучинг меняет людей, а потому постоянно меняется сам. У этого направления нет единой теории, модели, методологии. Каждый тренер разрабатывает свои программы, регулярно меняет их. Этим и отличается коучинг от тренингов или других методов психологии.

Коучинг – это непрерывное саморазвитие, расширение зоны комфорта. Дисциплина и планомерность – основа успешного коучинга. Человек, принявший решение меняться, каждый день бросает себе вызовы для того, чтобы стать хозяином судьбы.

psychologist.tips

что это такое, его плюсы и минусы

В современном мире появилось немало терминов, которые требуют расшифровки. Коучинг — что это такое – этот вопрос задают часто. Коучинг напоминает собой тренинг или практический курс, но он помогает бороться с проблемами на ранних стадиях. Это своего рода тренинг, позволяющий развивать умения и способности человека, делая его целеустремленным.

Что такое коучинг?

Коуч не обучает и не дает никаких советов. В процессе он задает вопросы, которые помогают осознать всю глубину сложившейся ситуации, и отыскать оптимальный выход или путь к решению проблемы. Отвечая на поставленные вопросы, человек может сам дать правильный ответ, тем самым найти выход из ситуации, даже не сразу осознав это. Не зря все больше людей обращают внимание на такой тренинг, как коучинг, критическое мышление позволяет справедливо оценить ситуацию и подход к ней.

Коучинг — что это такое в психологии?

Современное направление консультирование, для реализации которого используют технологии, позволяющие быстро и эффективно достигать поставленных целей – это коучинг в психологии. ОН дает клиенту нечто больше, чем обыкновенный психологический тренинг. Тренер создает все условия, чтобы клиент сам нашел способы, с помощью которых он сможет достичь своей цели.

Задача коуча – помочь клиенту добиваться максимальных результатов с помощью минимальных усилий и времени. В основе лежат психологии успеха и оптимизма, что и делает этот вид психологических тренингов все более популярным. Тренера объясняют клиентам, что они уже обладают достаточным потенциалом для достижения целей, чтобы правильно и оперативно его раскрыть.

Коучинг — что это такое в образовании?

Эта методика успешно применяется и в образовании. С ее помощью учащиеся могут раскрывать свой потенциал и добиваться максимально высоких результатов. Коучинг высокой эффективности помогает сформировать учащимся готовность к саморазвитию и построить процесс обучения так, чтобы учитывались личностные индивидуальные качества каждого.

Преподаватели, которые знакомы с принципами коучинга, могут по-новому спроектировать процесс обучения, ориентируясь на реализацию различных и нестандартных подходов для решения задач. В итоге преподаватель способствует развитию и формированию самостоятельной, целеустремленной и ответственной личности, обладающей широким кругозором, и ориентированной на развитие.

Коучинг — цели и задачи

Зная основы коучинга, можно действительно раскрыть потенциал человека, повысить его эффективность и отыскать способы достижения целей. У этого особенного вида психологического тренинга есть свои задачи и цели. Что же касается задач, они следующие:

• принять и понять себя;
• понять базовые установки и ценности;
• понять то, что происходит в семье, жизни, отношениях, на работе;
• увидеть способы развития личности;
• научиться верить в себя и свои способности;
• доверять себе и близким;
• эффективно решать жизненные задачи.

Коуч ставит и определенные цели, достигая которые, клиенты приближаются к желаемому успеху.

1. Помочь определиться с выбором в случившейся жизненной ситуации.
2. Помочь отыскать способ для решения задач и проблем.
3. Поддержать клиентов, когда они стараются реализовывать свои намерения.
4. Помочь разобраться в личных отношениях, отношениях с детьми или родителями, жизни, карьере и т.д.
5. Закрепить результат и отыскать оптимальный способ решения всех проблем, которые могут возникнуть в дальнейшем.

Принципы коучинга

Основные инструменты коучинга – принципы позитивного отношения к миру, которые сформулировал Милтон Эриксон. Их можно использовать не только во время тренинга, но и в повседневной жизни. Что это такое — коучинг и его принципы:

1. Со всеми все всегда хорошо. Нет бракованных или неправильных людей, есть люди разные – с разной внешностью, характером, убеждениями, ценностями т.д. Каждый имеет право на свою индивидуальность, какой бы она ни была.
2. У человека хватает ресурсов для достижения желаемого. Люди часто жалуются на нехватку сил, времени или знаний. Энергия и талант даны каждому, любой из нас обладает и временем, которого не может не хватать для раскрытия своих способностей.
3. Любое поведение вызвано позитивными намерениями. Человек всегда руководствуется благородными и положительными намерениями. Понимая это, клиент будет более радужно смотреть на мир, который его окружает.
4. Люди меняются постоянно. Нужно понять, что мир не стоит на месте. Постоянно появляются новые мысли и идеи, мы ежедневно сталкиваемся с потоками информации, которые меняют нас. Обновляются убеждения, меняются ценности. То, что еще вчера казалось истиной, сегодня может быть уже вовсе не актуальным. Это — возможность находиться в постоянном развитии.
5. Люди выбирают лучшее. Мы совершаем поступки, исходя из своих знаний, опыта и возможностей. Наше поведение – зеркало внутреннего мира и уровень его совершенства. Если определенные поступки, сделанные в прошлом, кажутся глупыми и неразумными, это означает лишь то, что в то время они соответствовали взглядам и потребностям человека.

Виды коучинга

Зная о том, что такое коучинг, можно говорить и о существующих классификациях. Принято выделять виды коучинга, учитывая количество клиентов, с которыми работает коуч одновременно. Так коучинг может быть групповым (командным), индивидуальным или организационным. Популярностью пользуется и невербальный коучинг, который не требует перевода. Его востребованность и гениальность лежит в близости и простоте природы человека.

Плюсы и минусы коучинга

Существенным плюсом коучинга считается то, что человек самостоятельно достигает целей, которые поставил перед собой до занятий. У всех клиентов развивается внутренняя мотивация. Коуч работает над тем, что сбалансировать цели, ресурсы и самого человека, поэтому здесь нет места противоречию, есть лишь прямой путь к достижению желаемого результата. Минусы коучинга не существуют, ведь этот тренинг ориентирован на ценности, мир и цели клиента.

Лучшие книги по коучингу

Познать и помочь себе в определении целей и способов их достижения помогут и книги по коучингу. Многие издания переведены на русский язык, что существенно облегчает процесс. В списке лучших книг работы, позволяющее понять, что это такое коучинг:

1. Трансформация бизнеса (Пол Госсен) – здесь читатель ознакомится со всеми вопросами, которые изменят его мышление не только о бизнесе, но и о жизни в целом. Каждый вопрос рассматривается как с точки зрения отдельного человека, так и команды.
2. Командный коучинг на рабочем месте. Технология создания самообучающейся организации (Д. Клаттербак) – подойдет тем, кто ежедневно работает в команде или возглавляет команду сотрудников; идеальна для топ-менеджеров.
3. Коучинг эмоциональной компетенстности (М. Рейнольдс) – содержит много практических упражнений.
4. Сказки для коучинга (М. Паркин) – содержит много полезного материала: от теории сказкотерапии, до вопросов, которые появятся после чтения сказок. Рекомендуется для прочтения как взрослым, так и для развития личности детей.

 

kak-bog.ru