Кто такой самовлюбленный: признаки того, что вы – самовлюбленный человек

Нарциссизм — это тоже черта личности. Вместо полномасштабного расстройства у некоторых людей просто есть нарциссические наклонности, поскольку они эгоцентричны и имеют большое эго. «Нарциссический человек может быть эгоистичным в какой-то сфере своей жизни, но не страдающим расстройством. Например, если кто-то очень тщеславен в отношении своего тела и постоянно зацикливается на своей внешности и ищет одобрения своей внешности. Это может не быть NPD.Это может быть связано с небезопасностью детства или подростка », — говорит Джой. «

Нарциссические люди также часто испытывают некоторый уровень сочувствия к другим и относятся к людям в своей жизни с добротой: «Нарциссический человек, вероятно, будет иметь сочувствие и доброту в других сферах жизни. Они не используют и не эксплуатируют других злонамеренно. Эгоцентризм не означает, что вы нарциссичны во всех сферах. Для достижения более высоких целей требуется некоторый здоровый нарциссизм.Однако, если этот человек подходит и причиняет вред другим людям на их пути к достижению, у них может быть расстройство », — заключает Джой.

Есть принципиальные различия между наличием НПЛ и нарциссизмом. К счастью, помощь могут найти как люди с расстройством, так и люди с нарциссическими наклонностями. Как мы уже упоминали выше, существует лечение NPD. Разговорная терапия часто оказывается эффективной, помогая людям с НПЛ добиваться большего успеха в личной и профессиональной сферах жизни. Нарциссы (но не страдающие расстройством) также могут обрести большее счастье в жизни, работая с консультантом или просто распознавая свои склонности и внося необходимые изменения.

Будем на связи! Подпишитесь на нашу рассылку новостей:

Тейлор Беннетт

Тейлор Беннетт — менеджер по развитию контента в Thriveworks.Она посвящает себя распространению важной информации о психическом здоровье и благополучии, ежедневному написанию новостей о психическом здоровье и советам по самосовершенствованию. Тейлор получила степень бакалавра мультимедийной журналистики с несовершеннолетними в области профессионального письма и лидерства в Технологическом институте Вирджинии. Она является соавтором книги «Оставив депрессию позади: интерактив, выберите свой путь» и опубликовала материалы в «Каталоге мыслей», «Одиссее» и «Путешествующий родитель».

Посмотрите «Оставив депрессию позади: интерактивная книга« Выбери свой путь »», написанную Эй Джей Сентором и Тейлором Беннеттом.»

Начать отношения с исключительным советником

• Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
• Принимаем все основные и большинство видов страхования
• Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
• Запись на прием в тот же или следующий день
• Сверхгибкий режим отмены за 23,5 часа

Распространен ли нарциссизм? Ответ может вас удивить.

Людей, считающихся эгоистичными или эгоистичными, принято называть нарциссами. Но что такое нарциссизм? Насколько распространен нарциссизм? И как мы узнаем, что кто-то живет с нарциссическим расстройством личности (НПЛ)?

Нарциссизм — это больше, чем расстройство личности. Считается, что это здоровый процесс развития в детстве, который существует у людей от нормального до клинического уровня.

Большинство, если не все, со временем демонстрируют нарциссические тенденции. Однако нарциссическое расстройство личности встречается редко. Согласно диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам между 0.5 и 1 процент населения в целом (от 50 до 75% — мужчины) имеют диагноз NPD.

Нарциссизм в истории

Нарциссизм происходит из греческой мифологии, где красивый, гордый молодой человек Нарцисс влюбился в свой образ в бассейне с водой. Не имея возможности уйти, он истощился и умер. Следовательно, нарциссизм считался отрицательной чертой от древней истории до наших дней.

В последнее время эта характеристика привлекла повышенный интерес психоаналитиков.

• 1911 — Отто Ранк опубликовал первую психоаналитическую статью, конкретно посвященную нарциссизму, связав его с тщеславием и самолюбованием.
• 1914 — Зигмунд Фрейд опубликовал «Нарциссизм: введение», в котором говорится, что нарциссизм был нормальной частью человеческой психики. Он назвал это «первичным нарциссизмом» или тем, что стоит за инстинктами выживания каждого человека.
• 1967 — Психоаналитики Отто Кернберг и Хайнц Кохут развили эту концепцию, предложив тип нарциссизма, названный патологическим нарциссизмом (основа NPD).
• 1980 — NPD был официально признан расстройством в третьем издании DSM и критериях, установленных для его диагноза.
• 2013 — Первоначально NPD должен был быть удален из DSM-5, но позже был восстановлен после отзывов некоторых клиницистов.

Нарциссические черты личности в континууме

Нарциссизм существует непрерывно. С другой стороны, от нормального, здорового, с несколькими нарциссическими чертами до патологического (клинического) полномасштабного расстройства личности. Наш уровень нарциссизма может меняться со временем, в зависимости от ситуации и жизненных событий.

Важно помнить, что главное различие между нарциссизмом и нарциссическим расстройством личности (НПЛ) заключается в том, что нарциссизм не является психическим заболеванием или расстройством личности.

Нормальный нарциссизм

Здоровый нарциссизм адаптивен, гибок и эмпатичен. Он вызывает восторг и радость и помогает нам функционировать каждый день.

Люди нуждаются в восхищении и внимании. У всех есть стремление к успеху и любви.Но все мы иногда испытываем недостаток сочувствия. Людям нравится иметь власть и контроль, и время от времени мы можем чувствовать себя грандиозными или высокомерными.

Так что нередки случаи, когда кто-то демонстрирует обычные повседневные нарциссические черты, чтобы задеть наши чувства или раздвинуть границы. Это нормально. Мы можем классифицировать этот опыт как эгоистичный, агрессивный, эгоистичный или бесчувственный.

Нарциссический тип личности

Далее по континууму идет нездоровый нарциссизм, называемый нарциссическим типом личности.Это не проблема психического здоровья, это более крайняя форма нарциссизма. Хотя большинство или все характеристики НПЛ могут присутствовать, этот вид нарциссизма считается нормальным для личности.

Человек может казаться неприятным, потому что он чувствует себя выше других. Некоторые характеристики могут заключаться в слабом сочувствии или отсутствии сочувствия к чувствам или ситуациям других. Или они могли чувствовать право на лучшее из всего, глядя свысока на тех, кто им восхищается.

Патологический нарциссизм или NPD

Диагноз нарциссического расстройства личности (НПЛ) обычно устанавливается путем клинической оценки человека. В DSM-5 NPD был определен как значительные нарушения в функционировании личности, такие как чрезмерное внимание к другим для регулирования самооценки, восприятие себя как исключительного, нарушение эмпатии, наличие в основном поверхностных отношений и личностные черты грандиозности и грандиозности. привлечение внимания.

Патологический нарциссизм неадекватен, ригиден, устойчив и вызывает значительный дистресс и функциональные нарушения. Эти качества остаются относительно стабильными с течением времени и не вызваны состоянием здоровья, лекарствами или стадией развития человека.

Исследования показывают, что, хотя люди с NPD обладают высокой самооценкой, она также хрупка и небезопасна. Их самооценка колеблется от момента к моменту и день ото дня. Тем не менее, люди с НПЛ чаще говорят о своей самооценке как о высокой, чем о низкой.Это говорит о том, что, хотя люди с НПЛ описывают себя положительно, их бессознательные чувства не обязательно столь положительны.

Итак, хотя людей, ведущих себя эгоистично или высокомерно, принято называть нарциссами, психологическое определение является более тонким и относительно редким.

В поисках помощи. . .

Подробнее. . .

Об авторе

Таня Пейсли — старший советник Справочного центра SANE.

Нарциссизм / Нарциссическая личность — Как справиться с нарциссизмом

Нарциссизм заставляет человека быть настолько озабоченным своими собственными потребностями, что он не замечает или активно предпочитает игнорировать потребности и чувства других. Нарциссизм тесно связан с потребностью в восхищении и внешнем признании. Почти каждый иногда бывает самовлюбленным. Например, любящий в остальном родитель может временно игнорировать плачущего ребенка, потому что родитель наслаждается восхищением и вниманием в социальных сетях.

Когда нарциссизм — это сильная модель поведения, которая определяет личность человека, ему может быть поставлен диагноз нарциссического расстройства личности (НПЛ). Люди, которые любят нарцисса или работают с ним, могут испытывать насилие и пренебрежение. Иногда человек с NPD занимается газлайтингом, пытаясь заставить жертву насилия усомниться в собственной реальности. Это может быть токсичный цикл, разрушающий отношения, чувство собственного достоинства и даже целые рабочие места или семьи.

NPD трудно лечить, потому что очень немногие люди с нарциссизмом охотно обращаются за лечением.Тем не менее, люди, имеющие дело с последствиями взаимодействия с нарциссом, могут выздоравливать и выздоравливают при соответствующей поддержке и строгих границах. Психотерапевт может помочь вам понять, как нарциссизм другого человека влияет на вашу жизнь, а затем поработать с вами, чтобы эти отношения не нанесли вред вашему психическому здоровью. Найдите милосердную помощь.

Нарциссическое насилие

Нарциссическое насилие происходит, когда человек с нарциссизмом или NPD использует другого человека как источник подтверждения, самооценки или как способ удовлетворить свои собственные потребности.Влиятельная книга Алисы Миллер « Драма одаренного ребенка » была одной из первых, в которых были обозначены признаки нарциссического насилия.

Психоаналитик Отто Фенихель разработал концепцию «нарциссического питания» для обозначения чувства собственного достоинства, поддержки и восхищения, которые дети должны получать от здоровой окружающей среды. Согласно Миллеру, нарциссическое насилие — это инверсия этого явления. Таким образом, вместо того, чтобы обеспечивать ребенку самооценку, родитель пытается получить самооценку от ребенка.Это может истощить чувство собственного достоинства ребенка. Вот некоторые примеры нарциссического насилия над детьми:

• Предложение любви и привязанности при условии, что ребенок доставит удовольствие родителю или заставит его хорошо выглядеть.
• Родитель, пренебрегающий потребностями ребенка, чтобы удовлетворить свои собственные.
• Доброжелательное и доброе поведение по отношению к ребенку на публике вызовет восхищение родителей, но холодно или оскорбительно, когда никто не смотрит.
• Лгать ребенку или заставлять ребенка сомневаться в собственном восприятии реальности.

Нарциссическое насилие также может происходить во взрослых отношениях, когда один взрослый использует другого в качестве источника нарциссического питания. Человек с НПД, злоупотребляющий другим взрослым, может:

• Изолируйте их от друзей и семьи.
• Требуйте, чтобы их жертва посвятила свою жизнь, время или деньги тому, чтобы доставить удовольствие человеку с NPD.
• Станьте оскорбительным или злым, когда жертва не дает обидчику достаточно любви или восхищения.
• Требуйте безусловной и непрекращающейся любви, не желая давать ее взамен.

Иногда нарциссическое насилие становится физическим, особенно когда человек не выполняет требования человека с НПЛ.

Нарциссическое насилие мало исследовано. Большая часть популярного понимания нарциссизма происходит из сайтов самопомощи и досок объявлений. Это означает, что многие люди, которых называют нарциссическими насильниками, на самом деле могут не иметь НПЛ или могут быть не диагностированы.

Нарциссизм и отношения

Люди с нарциссизмом боятся отказа и постоянно ищут одобрения извне.Им сложно поддерживать чувство собственного достоинства независимо от мнения других. Это может заставить их плохо обращаться с другими. NPD может привести к тому, что человек будет ставить тривиальные потребности, такие как желание привлечь внимание в социальных сетях, выше самых важных потребностей другого человека, таких как желание чувствовать себя в безопасности или любимой.

Люди с НПЛ могут проявлять любовь и восхищение к другим только тогда, когда это служит их собственным нарциссическим потребностям. Таким образом, человек с NPD может быть дружелюбным и поддерживать кого-то, чье уважение он желает, но грубым или небрежным по отношению к тому, кто ничего ему не предлагает.Это может затруднить установление близких интимных отношений.

Общая тема в отношениях с нарциссами состоит в том, что нарцисс требует вещей, которые они не готовы отдавать. Они также могут загорать другого человека. Например, нарциссический муж может настаивать на том, чтобы его жена была готова развлекать его друзей и поддерживать в доме идеальный порядок. Он также может постоянно требовать похвалы. Когда она просит помощи по дому или большего похвалы, он может сказать ей, что это оскорбительно или что она «должна» ему из-за того, что он однажды сделал для нее.Со временем это искаженное чувство реальности может подорвать самооценку человека и даже убедить его в том, что нарциссическое насилие — это нормально.

Нарциссизм в семье

Нарциссические наклонности одного человека в семье могут повлиять на всю семью. Дети нарциссов часто подвергаются насилию или пренебрежению. Популярные руководства по нарциссизму предполагают, что члены семьи играют предсказуемые стереотипные роли. В их число входят:

• Фактор : Фактор, который часто является супругом человека с нарциссизмом, оправдывает поведение нарцисса.Они могут думать, что у нарцисса есть веская причина для того, чтобы вести себя так, как они, или они могут позволить нарциссу попытаться избежать насилия.
• Летающая обезьяна : Летающие обезьяны — помощники, которые оскорбляют членов семьи от имени нарцисса. Например, взрослый ребенок нарцисса может исключить контакт с жестоким родителем. Но тогда брат или сестра, выступающие в роли «летающей обезьяны», могут обвинить этого человека в прерывании контакта.
• Козел отпущения : Козел отпущения — это человек, обычно ребенок, которого обвиняют во всем, что идет не так с нарциссом и в семье.Козлами отпущения часто становятся члены семьи, которые идентифицируют нарциссическое поведение таким, какое оно есть, вместо того, чтобы расточать похвалы человеку с НПЛ.
• Золотой ребенок : Нарцисс проецирует свой образ на золотого ребенка. Золотой ребенок может получить особые награды, привязанность или похвалу, которых не получают другие дети и члены семьи. Это может привести к конфликту между членами семьи и может быть использовано как способ выдавить козлов отпущения и других, кого не идеализируют. Иногда роль золотого ребенка меняется.Когда золотые дети отклоняются от идеализированной роли, которую отводят им родители, родитель может стать оскорбительным или сделать ребенка козлом отпущения.

Роли могут меняться со временем и обстоятельствами. Люди часто выпадают на определенные роли как способ выжить в болезненных обстоятельствах, а не как осознанное решение.

Миллер утверждает, что дети, выросшие в нарциссических семьях, которые не получают нарциссического питания, соответствующего развитию, могут вырасти и стать нарциссами.

В других случаях дети нарциссических родителей становятся необычно настроенными и чувствительными к потребностям других.Это позволяет ребенку оказывать нарциссическому родителю желаемое восхищение и внимание, но за счет развития ребенка. Эти дети могут вырасти во взрослых, которые ищут родителей, от которых можно получить любовь. Это делает их уязвимыми для дальнейшего нарциссического насилия.

Нарциссизм на рабочем месте

На работе нарциссы ищут восхищения и признания за счет других. Они могут:

• Возьмите на заметку работу других.
• Подрывать работу коллег в попытке завоевать восхищение или внимание.
• Стремитесь завоевать уважение и доверие уважаемых людей на работе, например менеджеров или генерального директора.

Человек с нарциссизмом может изменить свое поведение, поскольку он постоянно ищет нарциссический источник. Это может иметь катастрофические последствия для всего рабочего места. Некоторые работники могут воспринимать нарцисса как дружелюбного и трудолюбивого коллегу, в то время как другие опасаются того же человека как источника насилия.

Некоторые люди с НПЛ могут использовать свою работу как нарциссический ресурс, позволяющий им преуспеть в работе.Другие отказываются работать или недовольны своей работой, особенно если работа не повышает их самооценку.

Терапия для борьбы с нарциссизмом

Люди с нарциссизмом — не садисты, которым нравится причинять вред другим. Вместо этого им не хватает последовательного и последовательного чувства собственного достоинства, и они пытаются добиться самооценки за счет восхищения и внимания.

Большинство людей с нарциссизмом не обращаются за лечением. Некоторые люди с NPD создают детализированную фантастическую жизнь, наполненную надеждой на будущее, чтобы избежать разочаровывающей реальности, в которой они на самом деле живут.Например, подросток, бросивший школу, может фантазировать о своем будущем как известного писателя. Лечение вынуждает его признать, что эта фантазия не является реальностью. Другие люди с НПЛ могут добиться определенных успехов на работе или в своей домашней жизни. Они могут заставить других удовлетворить свои потребности, скрывая проблемные реалии своего поведения.

Люди, состоящие в отношениях с нарциссами, могут получить помощь от терапии, даже если нарцисс никогда не меняется. Фактически, одним из основных направлений терапии может быть помощь близкому нарцисса человеку в осознании того, что он может вести счастливую жизнь, даже если нарцисс никогда не меняет своего поведения.Терапия может помочь человеку, имеющему дело с нарциссом:

• Понимать и определять нарциссическое поведение. Некоторые люди в отношениях с нарциссами думают, что насилие — их вина.
• Определите влияние нарцисса на его собственные мысли и чувства. Дети нарциссов могут бороться во взрослую жизнь.
• Установите четкие границы с нарциссом. Это может означать изменение «правил» отношений, изменение того, как человек реагирует на нарцисса, или прекращение отношений.
• Поговорить с другими о насилии. Людям, пережившим нарциссическое насилие, иногда трудно рассказать другим о насилии или объяснить, почему они решили прекратить отношения.
• Повысьте самооценку.

Люди с НПЛ могут обращаться за лечением, если их поведение угрожает тому, что им небезразлично, например их отношениям с ребенком или партнером. В некоторых случаях может быть уместна супружеская или семейная терапия, но только если человек с НПЛ также обращается за индивидуальной консультацией по поводу своего диагноза.Когда отношения носят оскорбительный характер, семейные консультации или семейные консультации могут оказаться неэффективными.

Примеры терапии нарциссизма

• Восстановление самооценки для обуздания нарциссического поведения : 59-летний Деннис — успешный руководитель, который требует постоянного восхищения и привязанности от своих подчиненных. Опасаясь его вспышек гнева, они подчиняются. Деннис женат, но у него была длинная череда романов, чтобы чувствовать себя любимым и важным. Когда его жена узнает о его делах и угрожает уйти, он соглашается пойти на терапию.Деннис сначала представляет терапевту причины, по которым его проблемы являются чьей-то ошибкой. Он винит жену в своей неверности и своих подчиненных в их некомпетентности. Медленно и с сочувствием его терапевт помогает ему понять, что жестокий отец-одиночка не дает ему той самооценки, которая необходима для здоровых взрослых отношений. Это заставило Денниса искать восхищения и любви у других, но никогда не останавливаться на достигнутом. Благодаря индивидуальному консультированию, внимательности и консультированию пар Деннис может изменить свое поведение и начать восстанавливать самооценку.Хотя на работе у него все еще бывают всплески, он быстро извиняется. Его сотрудники больше не боятся его, а его жена говорит, что он наконец стал внимателен к ее чувствам и потребностям.
• Изучение того, как родительский нарциссизм формирует настоящие отношения : 26-летняя Ава начинает терапию после разрыва со своим женихом в третий раз за шесть месяцев. Она опустошена, убита горем и не понимает, почему он кажется таким неспособным показать ее любовь. Хотя он оскорблял его, Ава хочет быть с ним, если только он может измениться.Во время терапии Ава рассказывает, что ее родители никогда не дарили ей любви и привязанности, но постоянно требовали от нее безоговорочной любви. В течение нескольких месяцев ее терапевт помогает ей понять, что ее родители могли быть нарциссическими. Это заставило Аву необычно настроиться на других, что сделало ее более уязвимой для нарциссического насилия. Хотя Ава все еще скучает по своему жениху, она понимает, что отношения не были для нее хорошими. Она говорит, что никогда не вернется к своему жениху, потому что понимает, что отношения были продолжением жестокого обращения, с которым она столкнулась в детстве.Она справляется со своим комплексным чувством горя и чувствует, что в конечном итоге сможет выбрать более здорового и любящего партнера.

Артикул:

1. Калигор Э., Леви К. Н. и Йоманс Ф. Э. (2015). Нарциссическое расстройство личности: диагностические и клинические проблемы. Американский журнал психиатрии, 172 (5), 415-422. Получено с https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2014.14060723
2. Холл, J.(2017, 26 января). Самовлюбленная семья: состав персонажей и словарь терминов. Получено с https://narcissistfamilyfiles.com/2017/01/26/the-narcissist-family-its-cast-of-characters-and-glossary-of-terms/
.
3. Миллер А. (нет данных). Для вашего блага [PDF]. Получено с http://playpen.icomtek.csir.co.za/~acdc/education/Dr_Anvind_Gupa/Learners_Library_7_March_2007/Resources/books/alicemiller.pdf
4. Миллер А. (1979). Драма одаренного ребенка и нарциссическое расстройство психоаналитика. Международный журнал психоанализа, 60 (1), 47-58. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/457342
5. Предупреждающие знаки и красные флаги. (нет данных). Получено с http://wnaad.com/warning-signs-red-flags/
.

Говоря о психологии: узнавание нарцисса

Одри Гамильтон : Нарциссизм — это модное слово в обществе, которое привыкло размещать селфи в Instagram и вести хронику своих дней в Facebook.Но психологи говорят, что нарциссическое расстройство личности — это больше, чем просто самоуверенность. Это может привести к возникновению эмоционально оскорбительной и токсичной среды. В этом эпизоде ​​мы разговариваем с одним психологом, который изучает и лечит людей с расстройством, чтобы увидеть, можно ли поддерживать отношения с нарциссом и выжить. Я Одри Гамильтон, и это кстати о психологии.

Рамани Дурвасула — лицензированный клинический психолог, занимающийся частной практикой в ​​Санта-Монике, Калифорния.Она также является профессором психологии Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе, где в 2012 году была названа выдающимся профессором. Она была активным членом комитетов APA, включая комитет по психологии и СПИДу, и была заместителем председателя комитета по делам женщин и женщин. психология. Совсем недавно она написала книгу «Остаться или уйти? Как выжить в отношениях с нарциссом ». Добро пожаловать, доктор Рамани.

Рамани Дурвасула : Большое спасибо за то, что приняли меня.

Одри Гамильтон : Я думаю, что многие из наших слушателей могут почувствовать себя вовлеченными в плохие или токсичные отношения. Но ваша книга как бы затрагивает кое-что, что меня удивило — как мы или должны оставаться в этих отношениях? Знаете, это кажется противоречащим интуиции. Думаю, большинство людей скажут, что если вы состоите в отношениях с кем-то, кто вам не нравится, вам следует уйти. Но вы говорите, что это не всегда возможно. Верный?

Рамани Дурвасула : Когда я назвал эту книгу «Должен ли я остаться или уйти», было так легко назвать ее просто «Иди.Но дело в том, что отношения не так просты, не так ли? И что я чувствовал, что как психолог, мне действительно нужно смотреть на это сквозь призму сострадания и реалистичности. Люди остаются в отношениях по множеству причин — деньги, безопасность, страх остаться в одиночестве, культура, религия, дети. Я имею в виду, что список можно продолжать, и все они очень веские и очень важные причины. Итак, пока человек находится в токсичных отношениях и в этот момент не чувствует, что может уйти, я не чувствовал, что тогда он должен оставаться человеческой жертвой или оставаться в чем-то, что действительно безнадежно.Но чтобы действительно дать им честные и действенные решения о том, как они могли бы остаться, и честно, что такое токсичное решение, не превращая себя в человеческую жертву?

Одри Гамильтон : Психологический термин «нарциссизм» действительно часто используется как своего рода универсальный термин для кого-то, кто самоуверен или самоуверен. Знаете, те люди, которые постоянно выкладывают селфи в Facebook или Instagram. Что же такое нарциссизм и как распознать его в ком-то или даже в себе?

Рамани Дурвасула : Нарциссизм — очень модное словечко нашего времени.И это ужасно неправильно понимается. Нарциссизм очень часто рассматривается как своего рода расстройство завышенной самооценки и грандиозности. Это такие вещи, но на самом деле это расстройство самооценки. Люди с нарциссизмом часто являются самыми неуверенными в себе людьми в комнате, и они выработали способ показывать себя кем угодно, только не — что они часто выглядят как самые уверенные в себе люди в комнате, но там есть пустота.

Я часто говорю, что нарциссизм состоит из четырех столпов.Отсутствие сочувствия, грандиозности, хроническое чувство собственного достоинства и хроническая потребность искать восхищения со стороны других людей и признания со стороны других людей. Они действительно создают основу этого беспорядка. К тому же это сочетается с неспособностью регулировать самооценку — с этим чувством всегда быстрее торговать, чтобы завоевать уважение других людей. И даже рассматривался в значительной степени как расстройство привязанности — эта неспособность установить глубокие, интимные, связанные и фатические связи с другим человеком.

Когда вы с кем-то нарциссическим, это часто может сбить вас с толку, потому что изначально, потому что они так хорошо умеют устраивать шоу, ищущее восхищения, они могут быть харизматичными, часто довольно умными, очаровательными и очень цепкими. Но со временем весь этот поверхностный фасад встречает реальное отсутствие сочувствия, часто отсутствие сострадания, они часто плохо слушают, они будут склонны к таким образцам, как обман и ложь. Это не то, что подходит для очень связанных отношений.И дело в том, что нарциссизм проявляется не только в интимных отношениях. Мы видим их в любых критических отношениях. Нарциссические родители, нарциссические дети, братья и сестры, друзья, коллеги и начальники. Он ведет себя одинаково во всех этих ситуациях, но чаще всего кажется, что нас не слышат, нас не замечают, и на самом деле нас часто критикуют и отвергают изо дня в день.

Сложность отношений с нарциссом заключается в том, что они часто основываются на надежде.Большинство людей, особенно в интимных отношениях с нарциссом, строят эти отношения на надежде на лучшее. Я всегда называю это «Красавица и чудовище», потому что чем занималась Красавица? Она просто танцевала и любила Зверя, и однажды он превратился из разъяренного зверя в принца. Многие люди взяли эту сказку и внесли ее в свою жизнь, говоря, достаточно ли я люблю его, достаточно ли я танцую, достаточно ли я мила, достаточно ли я красива, достаточно ли я этого, если мне этого хватит, то я доставлю ему удовольствие, и он из свирепого зверя превратится в принца.Этого никогда не будет достаточно, и я думаю, что это настоящий парадокс нарциссических отношений.

Итак, возникает более серьезный вопрос: что вы делаете? Если вам никогда не будет достаточно, вам нужно сделать одну вещь — перестать изнурять себя, пытаясь быть таким. Каждый человек в мире приходит в этот мир более чем достаточно и выходит из этого мира более чем достаточно. Так что это должно быть центральной предпосылкой. Ключом тогда становится управление своими ожиданиями. Ничто никогда не будет достаточно для нарцисса, и поэтому на самом деле это должна быть ваша лучшая версия себя для самого себя, для вашего смысла, для вашей цели — жить во лжи с этим.Если это сработает для этого человека, отлично. Если этого не произойдет, вы никогда не сможете им угодить. Это действительно сложно попросить людей сделать, потому что, опять же, управление ожиданиями часто означает отказ от надежды. Я думаю, это больше похоже на возрождение надежды. Он переписывает эту надежду таким образом, чтобы не столько бегать по кругу и пытаться доставить удовольствие одному человеку, сколько по-настоящему встраивать ее в вашу более крупную версию того, чтобы вы снова стали сострадательным человеком.

И для многих людей, чтобы услышать, что это все о надежде на то, что когда-то никогда не наступит, вместо того, чтобы заставить их чувствовать себя более безнадежными, многие из них говорят: «Теперь я чувствую, что живу в меньшей тщетности. .Спасибо. И я могу оправдать свои ожидания ». И когда вы обманываете себя, управляя этими ожиданиями, вам нужно убедиться, что вы создаете вокруг себя поддерживающие сети. Итак, если у вас есть партнер, который вас не слушает, если у вас есть этот начальник, который саботирует вас, если у вас есть друг, который хронически не сострадателен, когда с вами происходит что-то хорошее или что-то, для чего вам нужна звуковая доска, не не отнесу к ним. Сообщите об этом тем людям в вашем мире, вашим заинтересованным сторонам, которые умеют хорошо слушать — кто ваши болельщики, которые вас поддерживают.Так много людей изнуряют себя в попытках доставить удовольствие неприятному нарциссу. Они забывают всех великих слушателей и всех сострадательных и фатичных людей, которые уже есть в их жизни.

Одри Гамильтон : Вы когда-нибудь лечили нарцисса? Поддаются ли они лечению или даже открыты для лечения?

Рамани Дурвасула : Вопрос о том, излечимы ли нарциссы, является очень спорной областью психологии.У меня есть свое мнение, я знаю, что другие не согласны, и я с уважением слышу их позицию по этому поводу. Я работал с несколькими клиентами с нарциссическим расстройством личности, патологическим нарциссизмом и сильными нарциссическими чертами. Я часто смотрю на это как на движущийся ледник. Ледники двигаются, просто они маленькие. И в чем мы часто добиваемся наибольшего успеха с нарциссическими клиентами, так это в изменении поведения. Так, например, поведение может заключаться в хроническом опоздании, что на самом деле является проявлением неуважения и отсутствия сочувствия, из-за которого вы заставляете кого-то ждать и не общаться с ним.И поэтому мы могли бы с помощью различных поведенческих стратегий научить нарцисса, что это неуважительно, что важно приходить вовремя. Проблема в том, что теперь они приходят вовремя и по-прежнему не проявляют сочувствия. Обучение эмпатии взрослого — это гораздо более сложная задача, хотя многие в этой области скажут, что процесс психотерапии и привязанность, которая может быть создана между терапевтом и клиентом, могут в некоторых случаях, если нарциссический клиент мотивирован и обладает достаточной проницательностью. , может создать некоторое движение, при котором вы действительно сможете увидеть некоторые существенные изменения.Это относительно маловероятный сценарий, потому что ключевым здесь является понимание того, что нарцисс должен быть мотивирован к изменениям, и часто им приходится достигать дна, прежде чем они увидят необходимость в этих изменениях. Например, если супруг (а) уезжает с детьми, теряет работу, теряет деньги, теряет дом — часто нужно давать большие пощечины. Я психолог, и во многих отношениях мы находимся в бизнесе надежды, и я верю, что каждый человек, независимо от того, что он приносит в терапевтическую комнату или в любое человеческое взаимодействие, заслуживает самого лучшего из нас — нашего сострадания, нашего сочувствия.Вот как я буду действовать в терапии, когда я это делаю, но я должен сказать, что изменения, которые я вижу, ледниковые, и люди, которые чаще всего страдают, даже если мы, возможно, хорошо работаем в терапии, они часто очень быстро возвращаются к их старые привычки в отношениях.

Одри Гамильтон : Я думаю, что за изменение того, как пары встречаются и общаются, во многом обвиняют технологии и рост социальных сетей. Как узнать, когда социальные сети работают против вас в поисках подходящего человека, а когда это выгодно?

Рамани Дурвасула : Социальные сети никуда не денутся, и насколько я могу сидеть здесь как психолог и говорить, что они корень всего зла, они здесь, и это новый язык, на котором мы общаемся.

Но это не замена истинному человеческому контакту. Мы, люди, запрограммированы на других трехмерных людей в нашем мире. Когда социальные сети становятся заменой или средством личного общения с людьми, я думаю, что это мешает человеку действительно строить трехмерные отношения, полные сочувствия и уважения. , взаимность. Взад и вперед, которые создают долгосрочные отношения.

Социальные сети позволяют очень эффективно знакомиться с людьми со всего мира.На самом деле у вас может быть кто-то, с кем вы общаетесь три раза в день в Италии или Шотландии, или что-то в этом роде. Когда-то это было невозможно. Но это не может быть вашим единственным местом, и я думаю, что предупреждаю людей, особенно молодежь, что это не может быть вашим единственным местом для игры. И хотя такие приложения, как Tinder, могут доставлять массу удовольствия, свайп вправо, вероятно, недостаточно глубок, чтобы наладить отношения с кем-то, кто станет вашим спутником жизни, с которым вы можете состариться и растить детей.

Итак, нужно рассматривать его как инструмент, но как один из многих инструментов, помогающих познакомиться с другим человеком.

Еще одна вещь, которую поднимают социальные сети с точки зрения отношений, — это то, что они определенно поднимают шкалу поверхностности в отношениях. Социальные сети очень наглядны. Очень многое зависит от того, что человек делает и как он выглядит. И молодые люди очень уязвимы для этого. Итак, одна из реальных проблем заключается в том, что, поскольку социальные сети, технологии и наши различные устройства как бы угрожают сделать человеческие отношения более поверхностными и как бы опустошают их до той глубины, в которой они нуждаются, это требует от всех нас — родителей, людей. вступая в отношения, учителя и молодежь, чтобы осознавать тот факт, что мы становимся более поверхностными перед лицом такого рода визуальных миров.И действительно осознавать, что во многих случаях люди, которые преуспевают в этих мирах или добиваются большего успеха, иногда действительно бегут к поверхностным. Это очень весело в фазе ухаживания, и это очень весело от вспышки в фазе трусов, но часто у нее нет ног, чтобы преодолеть дистанцию.

На самом деле внимательность может быть самым важным инструментом в отношениях, и это так просто, потому что она действительно сохраняет осознание того, что, вероятно, является одним из самых важных человеческих взаимодействий в вашей жизни.Речь идет о том, чтобы воспользоваться этим дополнительным моментом, этой дополнительной паузой, осознать, что нужно подключиться и настроиться на мир вашего партнера, потребности вашего партнера, стремления вашего партнера, а затем вам обоим сделать это вместе. В отвлеченном мире, где мы можем получать электронные письма 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, где мы получаем звонки и звонки, и нас постоянно тянет, внимательность теперь действительно требует совсем другого вида дисциплины. На самом деле это означает, что вы должны быть в своей игре и приложить сознательные усилия, чтобы сказать: «Я только что вошел в дверь, и я собираюсь отложить это и обратиться к этому очень важному человеку, а не позволить этому почтовому демону следовать за ним». ты прямо через входную дверь.«Так легко забыть о живых, дышащих людях в нашей жизни, когда что-то в нашем кармане вибрирует 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Одри Гамильтон : Что ж, доктор Рамани, это было очень интересно. Большое вам спасибо за то, что присоединились к нам.

Рамани Дурвасула : Большое спасибо за то, что приняли меня. Это было действительно очень интересно.

Одри Гамильтон : Спасибо за внимание.Чтобы послушать другие серии, перейдите на наш сайт. Согласно докладу Американской психологической ассоциации о психологии, меня зовут Одри Гамильтон.

Что такое нарцисс и как вести себя с нарциссом

«Нарцисс» стало модным словом, которое мы любим разбрасывать, вызывая безумие статей, сообщений в блогах, онлайн-викторин и мемов. Тоже рой обвинений. Почти все думают, что знают одного. Есть друг, одержимый имиджем, влюбленный в собственное отражение, высокомерный начальник, злорадствующий над собственными идеями, и бывший двукратный бывший.Но знаете ли вы на самом деле нарцисса или использовали ли вы это как общую фразу для кого-то, у кого есть умеренная доза этих тенденций.

Расстройство личности, которое существует в спектре, крайний нарциссизм содержит лабиринт уловок, который выходит за рамки вашего заурядного самовосприятия. Если вы наклоняетесь слишком близко, нарцисс становится энергетическим вампиром, превращая вашу жизнь в цирк — такой, который заставляет вас выполнять акробатические трюки, чтобы доставить им удовольствие.

Самыми распространенными чертами, которыми обладают нарциссы, являются пренебрежение, правомочность и грандиозность, включая вопиющее игнорирование ваших границ, ревность и негодование, когда кто-то другой попадает в центр внимания, и возмутительные ожидания относительно того, как их потребности должны быть удовлетворены, при этом цепляясь за то, чтобы кто-то мог разумеется, замаскируйте их в подтверждение.

Итак, если вы подозреваете, что у вас есть нарцисс в вашем кругу или вы можете быть в односторонних отношениях с ним — независимо от того, ощущается ли динамика токсичностью или нет — читайте дальше. Мы поговорили с экспертами, чтобы раскрыть, что такое нарциссизм на самом деле — очарование, газлайтинг, соблазнение, травма и искаженная правда, а также как справиться с нарциссизмом.

В Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств определяется как «широко распространенный образец грандиозности, потребности в восхищении и недостатке сочувствия», отличительной чертой нарциссического расстройства личности (НПЛ) является крайняя религиозность чувства собственного достоинства человека. самомнение и уникальность.

Важны их потребности. Они поднимают эгоцентризм на большую высоту, убежденные в том, что они настолько редки, что немногие способны их понять. Другими словами, их ноги редко касаются земли. Расстройство может проявляться в форме безумных амбиций в сочетании с успехом или колебаться в другом направлении, в котором они могут стать мелодраматичными или полагать, что они всегда являются жертвой.

«Когда вы говорите об истинном нарциссе, это тот, кто преувеличивает свое самовосприятие и считает себя в некотором роде лучше.И хотя поначалу это может показаться довольно заманчивым, вы не обнаружите того внимания и уважения к другим людям, которое можно было бы ожидать от обычного человека. Поначалу они могут показаться обаятельными, добрыми и чрезвычайно симпатичными, но за этим стоит тот, кто стремится удовлетворить их потребности », — говорит доктор Джуди Хо, доктор философии, клинический и судебный нейропсихолог и автор книги Stop Self Sabotage . «И вы увидите эту более темную часть их в ту минуту, когда не захотите удовлетворить их потребности.

Нарциссизм формируется из-за отсутствия сочувствия и желания по-настоящему понять потребности других.

Доктор Лена Дерхалли, лицензированный психотерапевт и автор книги Мой папа — герой: как Крис Уоттс прошел путь от семьянина до убийцы семьи , говорит, что ключ к пониманию нарциссизма довольно прост. «Крайний нарциссизм — это не раздражение по отношению к своему супругу и низкое сочувствие к нему однажды или даже время от времени из-за стресса. Все так делают.В большей степени это поведение, которое затрагивает все сферы жизни человека, формируется из-за отсутствия сочувствия и желания по-настоящему понять потребности других ».

Одно из наиболее распространенных заблуждений о нарциссизме, помимо предположения о том, что его в первую очередь можно идентифицировать по примерам крайней эгоцентризма, состоит в том, что человек либо есть, либо нет. Психологически говоря, нарциссизм — это черта личности, которую в той или иной степени присуще каждому человеку.Все, кого вы знаете, находятся где-то в спектре нарциссизма, и, что интересно, исследования показывают, что умеренная эгоцентризм и уверенность в себе полезны — они создают двигатель амбиций и устойчивости к функциональным возможностям и целям.

Уверенность и умеренная сосредоточенность могут быть полезными.

Но почти любая личностная черта, доведенная до крайности, может стать патологической и болезненной. Это когда поведение настолько вопиющее, что его можно диагностировать как NPD, который составляет всего около 1 процента населения.Этот глубоко укоренившийся, неизбежный образец пронизывает крайние мании величия, ревности и борьбы за власть, особенно в сфере отношений. Часто имеют место случаи жестокости и насилия.

Итак, допустим, в вашей жизни есть персонаж, который летит (или торпедирует) через свои дни — как хорошие, так и плохие — с надменным видом и постоянным игнорированием ваших чувств. Вы могли бы брататься с человеком, у которого есть NPD, но гораздо более вероятно, что обвиняемый — это тот, кто просто находится на более высоком уровне в спектре нарциссизма.Специалисты в области психического здоровья обычно называют его человеком с «сильными нарциссическими чертами», и хотя это не обязательно тот человек, чья личность полностью лишена эмпатии, его стойкие нарциссические привычки и паттерны все же могут нанести ущерб их жизни — и твой.

Нарцисс проходит через жизнь, как будто все, что он воплощает — от своих идей до своих проблем — имеет более высокий приоритет, чем ваше.Просто ваша жизнь для них не так актуальна или интересна, и вы поймете это по тому, как они постоянно возвращают разговор обратно к своим собственным рассказам.

Они любят купаться в себе — свои похвалы, драмы, идеи и даже жертвы. Фактически, вы можете знать каждую деталь их жизни — от славы до крови, но они могут едва знать ваши основные моменты. «Вы можете услышать формулировку:« Никто не делает это так, как я… »или, в тех случаях, когда нарцисс погряз в своих проблемах, это может быть фраза« Никто не понимает, с чем я имею дело… », или они могут напомнить вам снова и снова о том, насколько они сильны », — говорит д-р.Хо.

Они не верят в границы.

Границы? Они вам не понадобятся. «Нарциссы видят в других людях пешек, чтобы добраться туда, куда они хотят. Они могут никогда не признать этого, но они — самый важный человек в комнате, а все остальные — просто объект, которым можно манипулировать, или место, где можно избавиться от своих проблем. Так что ваши границы ничего для них не значат », — говорит д-р Хо.

Когда они чего-то хотят, они ожидают автоматической уступки — независимо от дня, часа или обстоятельств.А если вы им откажете в том, чего они хотят? Это все равно, что топтать кучу муравьев, потому что связи, сочувствие, ресурсы и время другого человека — это его право доминировать.

Если вы заявите о себе, приготовьтесь встретить их гнев. Фактически, он может взорваться клубом дыма, оставив вас в недоумении относительно того, как вы вдруг стали плохим парнем. «Когда вы даете нарциссу какую-либо критическую обратную связь, даже в самом мягком смысле, он очень сильно кусается, действуя так, как будто вы напали на него или обидели его», — говорит д-р.Хо.

Тип, который запускает клеветнические кампании или призывает к тактике унижения, доктор Хо говорит, что нарциссы самого высокого в спектре спектра могут быть совершенно жестокими, когда им бросают вызов, легко и часто становясь яростно оскорбленными и обиженными. «Нарцисс часто воображает, что другие люди принижают его или пытаются причинить им вред, даже если человек просто пытается установить небольшую границу или конструктивно критикует во время деловой встречи. Они часто реагируют гневом или вызывающими контратаками.И это может стать некрасивым », — говорит она.

Восхищение, похвала и признание — вот кровь нарцисса.

Доктор Дерхалли добавляет, что «воспринимаемое» — ключевое слово в этой динамике. «Часто то, что они считают нападением, является даже не оскорблением, а случайным вызовом их эго. Эта чрезвычайно гневная острая реакция называется нарциссической яростью ».

Восхищение, похвала и признание — все это составляет смесь, которая является их буквальной кровью. «В тот момент, когда вы делаете им комплимент, они настолько опьяняются, что они почти начинают требовать большего подтверждения», — говорит д-р.Хо. «Так что, если вы скажете им:« О, вы такие смешные! », Они будут продолжать работать над этим, желая все больше и больше похвалы. Но то же самое относится и к тому моменту, когда они привыкают к вам и приносят вам весь свой негатив. Им нравится, когда вы подтверждаете или активируете все, что привлекает их внимание и подтверждает их уникальность, даже если это отрицательно ».

Другая черта заключается в том, что нарциссу трудно позволять другим сиять.

Еще одна отличительная черта нарцисса состоит в том, что, хотя от них пахнет бравадой, они не могут позволить никому быть крутым.Например, предположим, что один из их знакомых из средней школы получил признание за создание успешного стартапа. Нарцисс будет размышлять о том, почему этот человек заслуживает дурной славы, и обязательно расскажет наблюдателям обо всех скелетах, которые этот человек спрятал в своем шкафу. «Крайние нарциссы живут по шаблону ревности и отказа просто признать, что другой человек процветает. Это постоянное раздражение, когда дело доходит до того, чтобы делиться центром внимания, и необходимость поставить того или иного человека на колени », — говорит д-р.Хо.

Знаки будут принимать разные формы в зависимости от обстоятельств, но общая черта — это право, чувство собственной важности и вопиющее игнорирование границ, чувств, потребностей, приоритетов и графиков других.

Признак того, что ваш друг может быть нарциссом, — это то, что он никогда не кажется счастливым за вас.

Нарциссы могут засыпать вас звонками и сообщениями, чтобы выгрузить все свои драматические истории — даже в ваши самые неудобные часы, — потому что это всегда их часов.Вы можете с уважением попросить их приостановить общение, потому что вам нужно отдохнуть перед важной встречей на следующий день, но это редко получается хорошо. «Некоторые нарциссы производят впечатление крайне нуждающихся. Если всегда возникает серьезная проблема или драма, каждый должен сосредоточиться на них — жалеть их, бежать им на помощь и помогать им убирать свои беспорядки », — говорит доктор Хо.

«У нарцисса очень сильное чувство собственного достоинства, с необоснованными ожиданиями благоприятного обращения.Они всегда найдут способ стать центром вселенной каждого — хорошего или плохого », — говорит доктор Хо.

В лабиринте отношений нарцисса есть три фазы: любовная бомбардировка, девальвация и отказ.

Цикл обычно начинается с ярких ароматных букетов лести и похвалы. Насколько вы ценимы, умны, невероятны и великолепны и как много для них значит ваше присутствие в их жизни.Это называется любовной бомбардировкой и может опьянять жертву нарциссического насилия. Он может казаться эйфорическим, но он приземляется с темным намерением. Потому что, если вы остаетесь близким к нарциссизму, это, как правило, приводит к моментам, вызывающим травму, когда у очаровательного, милосердного, романтического человека, который видит в вас столько красоты, внезапно появляется другое лицо — разъяренное, названное, обвинительное. И вы встречаетесь с этим в ту минуту, когда они совершенно не добиваются своего. Это фаза девальвации.

Фазы любовной бомбежки и девальвации могут повторяться на протяжении отношений.

«Акт любовных бомбардировок — это то, как они удерживают людей. Это довольно оскорбительная динамика. Чем больше вы с ними связываетесь, тем больше проявляется темная сторона в ситуациях, поэтому вы начнете получать больше обесценивания. Но если они потеряют вас и это их напугает, вы снова столкнетесь с любовной бомбой », — говорит доктор Дерхалли. Она добавляет. «Это сбивает с толку, потому что вы думаете:« О, это действительно хороший, любящий человек, который так сильно заботится обо мне ». Но вы всегда ходите по яичной скорлупе и чувствуете крайнюю тревогу, потому что никогда не знаете, собираетесь ли вы возьми Джекила или Хайда.

Наконец, есть фаза отказа, которую испытают не все, кто находится в отношениях с нарциссом. «Вы не всегда попадаете в фазу отказа, потому что некоторые нарциссы могут оставаться в отношениях с кем-то на всю жизнь, переходя туда и обратно между циклом любовной бомбежки и девальвации. Вы видите это тогда, когда они больше не нужны вам ».

Если вас« выбросили », это, вероятно, потому, что они пригласили кого-то еще на свой парад самоуважения — кого-то, у кого есть совершенно новый способ поведения. заставляя их чувствовать себя главарями.«Это может быть очень шокирующим для некоторых людей, потому что они, возможно, годами ходили вокруг нарцисса, пытаясь заставить его работать», — говорит доктор Дерхалли.

Среди нарциссистов существует отчаянная цепляющая энергия, и чаще всего она проистекает из боли и нестабильности. Думайте о нарциссе как о карточном домике — один небольшой толчок к их самооценке, и вся структура разваливается грязная куча, заставляющая задуматься: «Что, черт возьми, только что произошло? Почему этот комментарий так их расстроил?»

Хотите верьте, хотите нет, но нарциссы не любят себя так, как они хотят, чтобы вы в них верили.На самом деле они не те бесстрашные люди, которых вы видите. Конечно, они любят купаться во всех формах самопожертвования, но только потому, что они жаждут этого, особенно потому, что это противоположно тому, как они искренне чувствуют себя внутри. «Излишняя самоуверенность и обаяние, вероятно, все это действие. Вероятно, они сильно страдают от низкой самооценки, поэтому им приходится так много работать, чтобы компенсировать это, — говорит д-р Хо.

Др.Рамани Дурвасула , лицензированный клинический психолог и автор Стоит ли мне остаться или уйти: выживание в нарциссических отношениях , говорит, что расстройство имеет множество факторов, и хотя семейные и семейные факторы «в конечном итоге объясняют львиную долю нарциссических паттернов, ”Включая чрезмерное балование, недоедание и суператтенсивные стили воспитания, существует также возможность биологической предрасположенности, а также нарциссической личности, потрясенной глубоко негативным опытом.«История травмы может быть одной из причин в некоторых ситуациях, поскольку это может повлиять на развитие эмпатии и регуляции. Общество также не помогает сосредоточиться на материализме, потреблении, конкуренции и поиске признания ».

Она добавляет: «По своей сути нарциссизм — это просто патологическая незащищенность, которая проявляется как поиск признания и антагонизм, поэтому любые ранние условия окружающей среды, такие как пренебрежение со стороны родителей, которые способствуют патологической незащищенности, подвергают человека риску последующего нарциссизма.«

Звучит тема:« Это не обо мне, это о тебе ». Ваша вина, ваша проблема, которую нужно исправить, ваше отсутствие внимания к чему-то. Часто нарцисс будет оглядываться вокруг и обвинять множество людей в своем социальном кругу или семье как нарциссистов. Они мастера проекции, часто не обращая внимания на способы, которыми они злоупотребляют, запутывают, манипулируют и отравляют других.

«Из-за того, как нарциссические люди действуют и думают, им сложно установить более глубокую связь с людьми, не допуская в какой-то момент хаоса и конфликта. Из-за этого им трудно поддерживать отношения с течением времени. Они могут быть людьми, которые так сильно хотят длительной романтической любви, но они не понимают, что они ищут того, кто поклоняется им необоснованным образом », — говорит доктор Хо.

Она добавляет: «По сути, вы должны поклоняться земле, по которой они ходят, утверждать их и нянчить с ними.И если вы слишком успешны, у них всегда будут проблемы с вами. Они могут даже вести себя так, как будто поддерживают вас, если знают, что это поможет им хорошо выглядеть или поможет им наладить отношения. Но втайне их бесит величие другого человека ».

А как вы справляетесь с нарциссом?

Во-первых, будьте нежны с собой. Нарциссическое насилие часто заставляет человека чувствовать, что он сходит с ума, потому что нарциссы умеют заставлять всех в своем собственном цирке проглотить вину.Но, как только вы это узнаете, тем меньше вероятность, что вы попадете в газлайт.

Во-вторых, поклянись, что их обаяние перестает быть втянутым обратно, потому что помните, что, с другой стороны, их токсичность остается сильной. «Нарциссы знают, как устроить шоу — будь то веселое шоу или шоу, которое заставит вас пожалеть их. Вначале с ними часто приятно находиться, но когда вы по-настоящему познакомитесь с ними, они станут полной противоположностью очарованию », — говорит д-р Хо.

Никогда не стоит недооценивать способность и готовность нарцисса возвращать этот фасад на место каждый раз, когда он вас расстраивает или жестоко набрасывается на вас, особенно если это означает, что они все еще могут использовать вас каким-то образом.

Наконец, запомните шаблоны их порочных кругов и включите их во все свои взаимодействия с ними. «Часто способ научиться управлять ими — это сказать им, насколько они удивительны — что они были правы, а вы, опять же, ошибались. Это может позволить им как бы перезагрузиться и снова осыпать вас любовью, но опасная правда все еще остается за ней, и тогда вы укрепите свою готовность простить их эгоцентризм. Они снова станут этим очаровательным человеком, но только до следующего конфликта », — говорит доктор.Хо.

Столкновение с нарциссом почти наверняка приведет к битве — по крайней мере, на начальном этапе. Таким образом, решение зависит от серьезности их нарциссизма и от того, проявляют ли они в настоящее время какое-либо желание саморефлексии. Но если вы все же решите позвонить им, доктор Хо предлагает использовать бутербродный подход, который начинается с их подтверждения. «Если у вас есть кто-то, кто, кажется, хочет пошевелить, поговорите, но начните с чего-то действительно комплиментарного.Вы могли бы сказать что-то вроде: «Мне это в тебе нравится, но ты знаешь, что сделало бы наши отношения еще более удивительными?» Или «Ты так много значишь для меня, и я ценю тебя, и я знаю, что ты можешь не осознавать, как это происходит. поперек, но когда ты это говоришь, я чувствую… »- говорит она.

Поскольку нарцисс восприимчив к небольшому количеству отрицательной обратной связи, когда его причесывают свежим слоем лести, с легкостью создайте свою аргументацию против их пагубных стереотипов. «Никогда не вступайте в разговор прямо с критикой», — добавляет д-р.Хо.

Они определенно способны строить поверхностные отношения. Фактически, они искусны в поверхностной дружбе и часто имеют их обширную коллекцию. «Нарциссы почти всегда держат вокруг себя много людей, но именно люди могут принести им определенную пользу. По сути, они пользователи, — говорит д-р Дерхалли.

Доктор Хо говорит, что люди с низкой самооценкой или плохой идентичностью обычно дольше всего остаются с нарциссами, потому что они являются самой легкой и самой впечатлительной добычей.Их можно научить служить нарциссам для прославления самих себя.

Что касается романтики, доктор Дерхалли говорит, что нарцисс всегда самый очаровательный человек, с которым вы когда-либо встречались — ну, поначалу. «Это очень романтично и дико опьяняет. Вы так польщены, насколько они готовы быть с вами. Романтический партнер-нарцисс получает удовольствие от погони и погони, а также убеждает вас обожать их. Но как только они почувствуют себя комфортно, им станет скучно или они вас покорят, динамика резко перейдет к фазе девальвации и, возможно, к фазе отказа », — говорит она.«И это может быть невероятно шокирующим для их жертв».

А как насчет нарциссических родителей?

Наконец, нарциссизм в семейной динамике является наиболее сложным и деликатным. Доктор Дерхалли говорит, что, глядя на нарциссизм у родителей, обычно происходит одно из двух: родители чрезмерно балуют ребенка или они постоянно заставляют их попадать в ситуации, в которых ребенок очень не хочет находиться. Например, маленькая девочка, которую годами заставляют заниматься балетом или фортепиано, хотя она рыдает перед каждой репетицией.«Нарциссические родители обычно рассматривают ребенка как продолжение себя. На самом деле они не заботятся о потребностях ребенка, а о том, что ребенок удовлетворяет их потребности. Иногда это может даже привести к динамике, когда родитель проходит через периоды игнорирования ребенка и отказа от любви, чтобы наказать его », — говорит она.

Так есть ли надежда, что нарцисс будет поддерживать любовные отношения? Были ли они здоровыми партнерами, друзьями, сестрами или родителями? «Возможно, если они готовы задуматься о себе и честно преодолеть ущерб, который они причиняют другим.Но, к сожалению, одна из черт нарциссизма обычно исключает это », — говорит д-р Хо.

Тем не менее, хотя надежда не обязательно является вероятной, она возможна: «Если в вашей жизни есть человек с сильными нарциссическими чертами, и вы действительно любите его, вам не обязательно сдаваться. По мере того, как они все больше и больше теряют бдительность, а вы продолжаете утверждать их через это, и поскольку они становятся более восприимчивыми к признанию своей роли в любом конфликте или хаосе, вы можете начать постепенно прогрессировать », — говорит докторХо.

Управляемый — более подходящее слово, хотя и не в большинстве случаев. Доктор Хо подчеркивает, что нарциссизм — это расстройство личности, а не реальная болезнь. Так что в этом нет необходимости. «Если человек искренне ищет помощи в этом, это не значит, что это когда-либо исчезнет, ​​но нарцисс может стать более осведомленным. Так что, если вы подкрепите это истинным желанием улучшить отношения, они могут начать ловить себя на том, что у них есть право и эгоизм », — говорит она.

У нарцисса редко бывает мягкое, постепенное пробуждение себя, но изменение жизни толкает его в коридор отчаяния — и, надеюсь, изменения. Обычно им приходится достигать дна и страдать из-за своих прав и эгоцентризма, например, из-за крайней потери активов или престижа или из-за того, что их бросил кто-то, кто устал от их безжалостных злоупотреблений. «Обычно это серьезный провал в бизнесе или разлад в отношениях. Они могут понять, что на самом деле любили этого человека, но оттолкнули его своим эгоистичным, токсичным поведением.Требуется что-то глубоко травмирующее, чтобы встряхнуть нарцисса и заставить его осознать, что им нужно исцеляться и работать над собой », — говорит доктор Хо. «Это редко, но это возможно».

Если вы ходите по кругу с кем-то, кто особенно высок в нарциссическом спектре, знайте, что достучаться до него не будет легкой и простой задачей. Но что вы с можете с начать делать? Заберите свою энергию и силу из их нарушений границ, требований, зависти и истерик.«Вы должны помнить, что вы контролируете свою жизнь, независимо от того, как они могут относиться к вам или реагировать на вас. Вы должны начать диктовать им, что им можно, а что нельзя, и знать, как вы будете им отвечать », — говорит д-р Дерхалли.

Доктор Рамани добавляет, что, если вы найдете способ не быть эмоциональной боксерской грушей нарцисса, вы сможете проявить к нему немного сострадания, но никогда не рискуете своим душевным спокойствием. «Очень трудно жить сердитой, презрительной, преследуемой, разочарованной и вечно нуждающейся в одобрении жизнью, поэтому сострадание — лучший путь.Однако это не означает, что нужно пытаться спасти их или оставаться в токсичных отношениях », — говорит она.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Конечно, легче сказать, чем сделать, но постарайтесь помнить, что в большинстве случаев вы не обязаны изгонять их личных демонов или удовлетворять их тягу к восхищению и похвале. Подчеркивая важность помнить о том, что вы не терапевт нарцисса, д-р.Рамани подчеркивает, что, когда вы спешите им на помощь, чтобы избежать их гнева, вы рискуете подорвать собственное психическое благополучие. Так что, учитывая это, может быть разумным перестать жонглировать своими проблемами. Потому что, хотя вы не можете их изменить, вы можете полностью изменить то, как вы на них реагируете. И хотя вам может пригодиться профессиональная помощь, которая проведет вас через процесс исцеления, помните, что ваша жизнь — это ваше собственное шоу, а не чье-либо другое. Потому что, нарциссизм или нет, люди имеют над вами столько власти, сколько вы готовы им дать.

Чтобы получить больше способов жить своей лучшей жизнью, а также все, что нужно, Опра, подпишитесь на нашу новостную рассылку !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.