Менталитет что это такое простыми словами: что это простыми словами, особнности народа, национальностей, стран, России, основа, влияние, понятие
Что такое менталитет и почему его нельзя игнорировать? | Mr Prophet
Встречались ли вы с ситуацией, когда, например, в художественном фильме, где действие происходит в прошлом, персонажи общаются и действуют как современные люди? Смотрели ли вы, к примеру, на сюжет «Трёх мушкетёров» с точки зрения жителя двадцать первого века и недоумевали, почему главных героев до сих пор не повязали за предательство и многочисленные убийства? Если да, то вы только что столкнулись с целым комплексом явлений под названием «менталитет«.
Что это такое и откуда оно взялось?
Говоря простыми словами, менталитет — это общественное сознание в определённую эпоху. Это представления людей о мире, принципы, которым они следуют, восприятие морали, наиболее почитаемые человеческие качества, традиции, память физических действий и так далее. Термин «общественное сознание» фигурирует здесь не просто так — смутное понимание, что человек прошлого мыслил по-другому, присутствует ещё в трудах восемнадцатого века, а Гегель и Маркс были одними из первых, кто пытался осознать менталитет.
Само понятие «менталитет» появилось благодаря французской исторической школе анналов — именно её основатель, Мрак Блок, ввёл это слово в научный оборот и первым наглядно продемонстрировал его в действии, представив на суд академического сообщества книгу «Короли-чудотворцы«, где миф о способности королей Англии и Франции исцелять определённые болезни наложением рук рассматривался с позиции мировосприятия средневековых людей.
«Для того чтобы что-то реально узнать о прошлом, нам прежде всего надо стремиться понять, что было в головах людей» Марк Блок«Для того чтобы что-то реально узнать о прошлом, нам прежде всего надо стремиться понять, что было в головах людей» Марк Блок
Почему менталитет нельзя игнорировать?
Сейчас учёт менталитета является обязательным для любого исследователя прошлого, входя в «принцип историзма» — своего рода аксиомы истории. Однако за пределами профессиональной среды особенности менталитета людей прошлых эпох, увы, всё чаще и чаще забываются и игнорируются.
Иронично, что в фэнтези-трилогии «Властелин колец» средневековое восприятие мира и отличия в менталитете разных народов переданы лучше, чем в большинстве современных фильмов об историческом Средневековье. Оно и понятно — автор первоисточника был историком-лингвистом.Иронично, что в фэнтези-трилогии «Властелин колец» средневековое восприятие мира и отличия в менталитете разных народов переданы лучше, чем в большинстве современных фильмов об историческом Средневековье. Оно и понятно — автор первоисточника был историком-лингвистом.
Без учёта менталитета мы не можем правильно представить мировосприятие человека, жившего даже восемьдесят лет назад (Создатели большинства современных фильмов о Великой Отечественной войне, сейчас речь идёт именно о вас). Возможна ли сегодня ситуация, когда один человек, подойдя к кому-нибудь незнакомому, похлопает по своему карману и предложит «махнуть, не глядя», а другой согласится? Среди защитников Сталинграда в 1942-1943 годах это было обычным делом, а вот сейчас такого «менялу», скорее всего, посчитают мошенником. И это только один пример из множества.
Один из лучших фильмов о Великой Отечественной войне, где великолепно продемонстрирован менталитет фронтовиков.Один из лучших фильмов о Великой Отечественной войне, где великолепно продемонстрирован менталитет фронтовиков.
А если даже восемьдесят лет для человека, невооружённого представлениями о менталитете тех лет — непреодолимая пропасть, то что уж говорить о событиях, происходивших тысячи лет назад? В этом плане показателен фильм «Альфа»- вроде как и про первобытные времена, но на самом деле совершенно не про первобытных людей — за ширмой примитивного антуража угадываются современные люди. Подробный часовой разбор фильма есть у Станислава Дробышевского, ссылка здесь.
Обратите внимание на то, как первобытные охотники держат копья и как они рассредоточились на местности. Так ни от нападения не отобьются, ни зверя поймать не смогут.Обратите внимание на то, как первобытные охотники держат копья и как они рассредоточились на местности. Так ни от нападения не отобьются, ни зверя поймать не смогут.
Ещё хуже всё становится, когда мы начинаем оценивать события прошлого с точки зрения современного человека. Более того, нам всем представилась редкая возможность увидеть своими глазами, к чему приводит идея восприятия прошлого исключительно через призму некоторых современных взглядов:
Если бы деятели некоторых движений (не будем тыкать пальцем) учли менталитет прошлого, они не выдвигали бы требований к проектам, реконструирующим средневековую Чехию, добавить туда выходцев из Африки, не обвиняли бы классику литературы, драмы и кино в чьей-то объективации или жестоком обращении с животными, не придумывали бы на замену слов мужского рода аналогов женского рода, грубо приделывая суффиксы и, тем более, не стали бы сносить голову статуе Колумба. Но, как нам известно, если вандал наделён умом, это уже не вандал.
События прошлого могут быть жестокими, странными и нелогичными, но они были, и из пространственно-временного континуума их не выкинешь.
Артем Мініч: Ненавижу слово «менталитет»
Сколько раз уже приходилось слышать это чертово слово, которое так часто используют как оправдание своих или чужих глупостей и слабостей, – менталитет. Забудьте это слово – его нет. Менталитет, в том понимании в котором его сейчас подают, – это не более чем выдумка, миф. Выдумка, которая имеет мало общего с изначальным смыслом этого слова и еще меньше со здравым смыслом в принципе.
Значения и суть таких понятий довольно часто имеют свойство со временем искажаться и то, что одно слово означало пару десятков лет назад сейчас может иметь совершенно другой смысл. Как вы уже поняли, эта участь постигла и нашего героя.
Происхождение понятия
Для начала, давайте взглянем на матчасть. Итак, менталитет – это совокупность умственных, эмоциональных и культурных особенностей, ценностных ориентаций и установок, присущих определенной социальной или этнической группе, нации, народу и т.д. Это понятие также включает в себя взгляды, оценки, нормы поведения и морали, умонастроения, религиозную принадлежность и многие другие нюансы, характеризующие ту или иную группу людей. Проще говоря, это всё то нематериальное общее, что может объединять определенную группу людей, под которой, в основном, подразумевают отдельные нации и народы.
Изначально слово «менталитет» возникло на рубеже XIX и XX века и использовалось как ответ на вопрос: «Что вообще есть общего, например, у королей и их придворных с обычными рядовыми солдатами или крестьянами?». Вопрос был довольно хорош, потому что все эти социальные группы почти не имели между собой ничего общего. Они вели разный образ жизни, имели разные интересы и даже выглядели по-разному. Поэтому данное понятие использовалось на заре изобретения национализма как одна из попыток найти связующий элемент между разными социальными слоями: монархами, аристократией, простыми крестьянами и рабочими, – чтобы таким образом «связать» их всех воедино в одну общую нацию.
Менталитет изобрели для конкретных задач, чтобы в рамках национального государства хоть немного сгладить вечный конфликт бедных и богатых и этим заставить перестать убивать друг друга. Это было особенно актуально для Франции, которую часто лихорадило революциями весь ХIХ век.
Что такое менталитет сегодня?
Менталитет за время своего изобретения проделал быстрый путь от объединительной концепции и попытки примирить ненавидящие друг друга социальные слои общества до очередного мифа, согласно которому люди чуть ли не рождаются с определенными жизненными установками, которые всегда были, есть и будут присущими конкретно их национальности, народу, этносу (нужное подчеркнуть). Если говорить о современной Украине, то сейчас для многих понятие менталитета, по сути, является набором стереотипов и предрассудков по отношению, в первую очередь, к самим себе. При чем эти предрассудки часто сами себе и противоречат.
Многие любят приписывать украинцам какие-то общие черты – свободолюбие (что не мешает им быть одновременно сторонниками авторитарной «сильной руки», которая наведет порядок), индивидуализм (одновременно с массовым патернализмом и требованиями в стиле «государство нам должно»), гостеприимность и щедрость (и при этом абсолютный пофигизм людей друг к другу). Этот набор качеств, якобы присущий какой-то нации, ничем не отличается от гороскопа в какой-то дешевой газетенке, где собирают общие и максимально размытые черты, которые, если подумать, подойдут практически каждому человеку вне зависимости от знака зодиака.
Почему же люди, пытаясь описать менталитет «типичного украинца», так сильно разнятся в своей оценке? Ответ довольно прост – нет никакого общего менталитета. Вместо этого есть разные системы ценностей и модели поведения, присущие разным людям. Приведу простой пример. Представьте себе, что в Киев приехали 2 туриста. Для первого туриста опыт пребывания в Киеве и общения с людьми был самым что ни на есть прекрасным. Он прогулялся по солнечному Подолу, увидел кучу красивых людей и от души повеселился с местными в пабе, которые угостили его выпивкой.
Для второго туриста всё было совсем по-другому. Он еще в аэропорту потерял свой багаж и столкнулся с полным пофигизмом со стороны работников аэропорта, потеряв целых 3 часа прежде чем найти вещи. И тут ему опять не повезло – его избили и украли все ценные вещи, включая паспорт, так что всё оставшееся время он был вынужден провести в консульстве своей страны, чтобы его восстановить. Как в итоге оба этих туриста будут описывать друзьям тех самых «типичных украинцев»?
Разумеется, что первый расскажет о прекрасных и щедрых людях, которые напоили его довольно неплохим пивом. Для него украинцы – это веселые и общительные люди, к тому же еще щедрые и гостеприимные. Второй же расскажет об ужасных хамах и агрессивных варварах, которые побьют тебя за пару баксов без зазрения совести. И они оба будут совершенно правы. Каждый из них сделал абсолютно логичный вывод, исходя из своего опыта общения с людьми, но дает ли этот опыт право судить об украинцах как о нации или говорить об их менталитете?
В данном случае, менталитет – ничто иное как обобщение и попытка подать свой личный опыт за объективную реальность. Для кого-то частью «украинского менталитета» может быть гостеприимность и чуткость. Кто-то вспомнит ситуацию, когда человек на улице потерял сознание, а ему никто даже не подошел помочь, поэтому в чьем-то понимании уже пофигизм будет точно таким же составляющим “украинского менталитета”.
Почему понятие менталитета опасно для страны в целом?
Вся пагубность веры в концепцию менталитета как общей черты, присущей для всей нации или общества, состоит в том, что она представляет даже не отдельных людей, а целое население страны как один нерушимый монолит из общих стереотипов и шаблонов, которые в принципе невозможно изменить. А это в свою очередь дает почву для очередной волны фатализма и неверия в возможные изменения.
Менталитет становится оправданием почему любое действие, ориентированное на изменения, априори обречено на провал. И кто бы что ни делал, такие люди будут искать только подтверждения этого тезиса, предпочитая не замечать опровержений. Любые изменения у нас невозможны, а попытка их воплотить врезается в огромную стену нездорового скепсиса. Поэтому неудивительно, что люди ищут зраду там, где ее нет. Не замечают позитивных изменений, а даже если и замечают, то обязательно окунут в бочку мёда целый черпак дегтя. Лишь бы не допустить разрушения своего уютного мира иллюзий. Он такой удобный и теплый. В нем не нужно ничего делать, потому что ты заранее знаешь, что любое твое телодвижение заведомо обречено на провал – менталитет же у нас такой.
Коррупция, жлобство, пьянство, воровство – всё это было у нас всегда и сопровождало нас на протяжении сотни лет. Дешевое, но простое оправдание своего соучастия через бездействие. «Что поделать, менталитет у нас такой…», – самая популярная фраза, когда мы видим как кто-то опять припарковался на местах для инвалидов или украл чей-то велосипед, который был опрометчиво оставлен без присмотра.
Но правда ли, что воровство, пьянство и жлобство действительно наш постоянный спутник жизни? Правда ли, что всё это – часть нашего самосознания, без которого невозможно представить себе украинцев?
Альтернатива менталитету
У каждой названной выше проблемы есть свои причины. И они не имеют ничего общего с менталитетом. Все эти проблемы – симптомы болезни, а не её причина. Причины же зарыты в наших институциональных ямах и имеют довольно системный характер. Так отсутствие гарантированного и необратимого наказания за преступления дает возможность забить на все правила приличия и жить в свое удовольствие в ущерб остальным. И проявляется это во всех сферах жизни. Начиная с мелочей типа припаркованного Лексуса в запрещенном месте, заканчивая крупными коррупционными схемами на десятки миллионов долларов. Поэтому нужно по-другому взглянуть на эти проблемы и перестать искать оправдания там, где их быть не может.
Вместо этого надо взять на себя ответственность за свои поступки и понять, что если преступления являются не исключением из правил, а становятся системными, виной этому есть наши ценности. Система ценностей человека, в отличии от менталитета, – вполне реальная вещь и именно она диктует манеру нашего повседневного поведения. Через нее мы пропускаем себя каждый раз, когда принимаем важные для себя решения или расставляем жизненные приоритеты, хотя даже не задумываемся об этом.
В отличии от «менталитета», который сгребает всех в одну кучу, система ценностей индивидуальна и может отличаться у разных людей. И, наконец, что еще более важно, на “менталитет” мы повлиять никак не можем, а вот на наши ценности – вполне.
Меняются ли вообще наши ценности?
В отличии от менталитета, ценности могут меняться, хотя большинство из нас могут этого даже не замечать. Это сравнимо со знакомым, который решил сбросить пару килограмм и привести себя в форму. Если мы будем видеть его каждый день и наблюдать за ним всё время, то даже не заметим изменений. Но если увидеть его лишь в первый и последний день тренировок, то его преображение будет заметно сразу.
То же самое происходит с нашими ценностями и взглядами – мы просто не замечаем изменений, находясь внутри этих самых изменений. Но если отдалиться, взглянуть со стороны и сравнить украинское общество образца 1992 и 2016 годов, то мы увидим, что разница просто колоссальна. Причем по всем ключевым вопросам, которые касаются государства и его роли в жизни человека. Приготовьтесь, ибо дальше будет много цифр и статистики:
Возьмем два самых ярких и актуальных на данный момент примера: мораторий на продажу земли и приватизацию крупных и малых предприятий. Начнем с первого:
График взят c VoxUkraine
Как видим, за более чем 20 лет, взгляды украинцев изменились просто кардинально. Если в 1992 году большинство выступало за свободный рынок земли, то сейчас лишь 17% поддерживают эту идею. Довольно серьезные перемены для такого короткого промежутка времени.
График взят c VoxUkraine
График взят c VoxUkraine
Что касается приватизации малых предприятий, то картина более-менее совпадает со взглядами на рынок земли. А вот по отношению к большим предприятиям картина чутка другая. Хотя большинство украинцев никогда не поддерживало приватизацию крупных предприятий, 26 лет назад мнения были разделены примерно поровну – 31% «против» и 25% «за». Сегодня же подавляющее большинство украинцев практически безапелляционно являются ярыми противниками приватизации.
О чем это говорит? Во-первых, о том, что наши взгляды и ценности всё же меняются со временем. Более того, их изменение влечет за собой также изменения в политических предпочтениях. И, если в разрезе истории это занимает относительно малое количество времени, то, взяв отдельного человека, для него должно пройти пол жизни и сменится как минимум одно поколение, чтобы он заметил хоть какие-то перемены. Именно поэтому большинство людей не замечает такой вопиющей разницы во взглядах. Во-вторых, на изменения ценностей в большей степени влияют внешние факторы и в нашем случае это:
- хаос и разруха девяностых;
- нечестная приватизация, во время которой большая часть ценных активов перешла в руки бандитских или около бандитских групп, ставших в последствии олигархическими кланами;
- постоянные манипуляции и запугивания населения через подконтрольные олигархами СМИ о якобы распродаже богатств Украины за бесценок.
Всё это за какие-то двадцать с лишним лет превратило украинцев из либерально настроенного (по крайней мере в вопросах экономики) общества, поддерживающего свободный рынок, в нацию леваков, склонных к популизму из-за страхов потерять всё.
Мировая карта ценностей и место Украины в ней
Зная симптомы и причины болезни, нам также не помешает увидеть как вообще выглядит здоровый организм гражданского общества. К счастью, у нас есть такая возможность. C 1981 года в мире проводится довольно известный в узких кругах опрос «World Values Survey» (Всемирный обзор ценностей). Людям из разных стран задают, в целом, нейтральные вопросы, охватывающие все сферы их жизни. Например, их спрашивают о доверии к остальным людям, просят расставить приоритеты между семьей, карьерой, политикой, друзьями и свободным временем ну и всё в таком духе.
Всего в опросе более 200 вопросов и все вместе они создают ценностный портрет сначала одного человека, а потом и всей страны. Данные подаются в виде графика, где с одной стороны противопоставляются традиционные (религиозность, традиционная семья, вытекающая из этого нетерпимость к ЛГБТ и т.д.) и секулярно-рациональные ценности (атеизм, толерантность, рационализм), а с другой стороны ценности выживания (недоверие к окружающим, страх потери, стремление защитить то, что еще осталось) и самовыражения (открытость, желание к переменам, способность к риску и авантюрам).
Вот результаты последней 6-й волны опроса, которая закончилась в 2016 году
Чтобы долго не искали, выделил Украину синим кружочком
Теперь, когда мы видим Украину среди остальных стран мира, у нас есть возможность сравнивать. И как раз сравнивая, мы видим, что этот график уже рушит парочку стереотипов и мифов, которые успели укорениться в сознании украинцев. Например, миф о том, что украинское общество в большинстве своем – глубоко религиозное, консервативное и склонное верить в любую чепуху.
Как видим, в этом аспекте наше общество находится где-то на уровне таких стран как: Франция, Швейцария, Австрия или Исландия. Более того, США, Италия и особенно Канада (кто бы мог подумать) – куда более близки к традиционным ценностям и куда более “закостенелые” во взглядах, чем мы. Нет, в этом плане у нас как у общества всё более-менее хорошо. Наша главная проблема состоит в другом – мы боимся доверять и, как следствие, боимся самовыражаться. Хуже нас с этим в мире обстоит только в Молдавии и Тунисе.
Украинцы ставят выживание в приоритет и боятся потерять то, что у них есть, а потому не желают рисковать, создавать и развивать что-то новое.
Что делать?
Для начала, предлагаю совершить довольно простую манипуляцию и провести в этом графике разделительную черту:
Довольно яркий контраст между странами слева и справа
Посмотрите на обновленный график и ответьте: “Какие страны более успешны (даже если судить банально по размеру экономики или подушевому ВВП) – те, которые находятся по левую или по правую сторону черты?”. Думаю, ответив на этот вопрос, для вас всё станет довольно очевидным: существует прямая связь между ценностями, которые исповедует общество, и степенью успешности и богатства страны. Другими словами – именно от наших ценностей и взглядов зависит то, насколько успешной или не успешной будет наша страна.
Наиболее примерные страны – в данном случае скандинавские – стали такими не просто так. Это всё результат сильного и здорового общества, в котором открытость и доверие преобладают над изоляционизмом и недоверием, а стремление к риску ради самовыражения и развития, в свою очередь, сильнее страха и неверия в собственные силы. У нас же эти приоритеты расставлены совершенно по-другому и их смена становится для нас уже вопросом выживания.
Мы больше не можем себе позволить беспечно жить каждый в своем домике, не замечать проблем, оградиться от всего внешнего мира и трястись от страха потерять то, что имеем. За 27 лет независимости уже мало осталось такого, что может ухудшить наше текущее положение, поэтому вместо того, чтобы цепляться за него, пора перестать бояться и начать больше доверять друг другу. Звучит довольно парадоксально, верно? Чтобы выжить, нам нужно начать меньше думать о выживании. Тут уж правда проще сказать, чем сделать.
Не поймите меня неправильно, я не испытываю по этому поводу никаких иллюзий. С моей стороны было бы довольно глупо полагать, что человек, прочитав эту статью, тут же броситься брататься со своими соседями или начнёт больше доверять незнакомцам. Нет, кучу мошенников и алкашей соседей еще никто не отменял, а бонусом к этому, мы всё ещё имеем государственную машину со старыми репрессивными аппаратами, с которой каждый день приходиться сражаться в поте лица просто чтобы тебя не трогали. Не самые лучшие условия, это уж точно. Но стоит хотя бы попробовать задать направление, по которому надо двигаться, и следовать ему.
Как я уже написал выше, изменение общественных ценностей – это длительный и малозаметный для человека процесс, часто требующий смены поколений. И напоследок, мы слишком долго жили в своём мире иллюзий и возможно пора смириться с тем фактом, что мы уже вряд ли станем бенефициарами от возможных изменений. Уже поздно меняться ради себя, но еще осталось время, чтобы сделать это ради будущих поколений и оставить достойное наследие.
О бронхиальной астме простым языком. Рассказывает врач-пульмонолог
Беседа с врачом-пульмонологом на радио «Эхо Москвы в Кирове».
Гости программы «Слушайте доктора»: врач-пульмонолог центра семейной медицины «ЛадаМед» Зонова Юлия Александровна, директор «ЛадаМед» Батогов Дмитрий Леонидович. Ведущая программы – Вера Власова.
(Вера Власова) — Добрый день! Это программа «Слушайте доктора». У микрофона Вера Власова. Сразу же хочу представить первой Юлию Александровну Зонову, врача-пульмонолога «Центра семейной медицины «ЛадаМед». Представляю первой, потому что по многочисленным отзывам Юлия Александровна является блестящим специалистом в своей области, и об этом мы в сегодняшней программе узнаем. А также сегодня в студии Дмитрий Леонидович Батогов, наш постоянный любимый гость, директор Центра семейной медицины «Лада-Мед». Здравствуйте, уважаемые гости!
(Юлия Зонова) — Здравствуйте!
(Дмитрий Батогов) — Здравствуйте!
(Вера Власова) — Добрый день! Итак, поскольку у нас в студии сегодня два прекрасных специалиста, один из которых врач-пульмонолог, конечно же, говорить мы сегодня, в первую очередь, будем о таком сложном понятии, как астма. Познакомимся сегодня, что это за болезнь такая, у кого она встречается, как она появляется и проявляется, и как же с ней бороться, как побеждать. Итак, Юлия Александровна, расскажите нам, пожалуйста, в первую очередь, что же такое астма, как давно она с нами, в нашей жизни человечества присутствует.
(Юлия Зонова) — Астма давно присутствует в жизни человечества, первое упоминание об астме было в поэме Гомера. Именно слово «астма» взято из этой поэмы как из первоисточника. Что касается природы заболевания, тут много совершенно разных вариаций и теорий. Но доказано одно – что есть определённые предрасполагающие факторы, в частности, основной — это генетическая предрасположенность. В настоящее время считается, что она есть практически у всех людей. Другое дело, что человек, может быть, о ней не осведомлён, но в определённых условиях, как ключ к кодовому замку, появляется тот провоцирующий фактор, который реализует это заболевание.
(Вера Власова) — То есть, она может быть в каждом из нас, но дремать?
(Юлия Зонова) — Абсолютно. Что является предрасполагающими факторами? Их два больших блока – внутренние и внешние. Внутренние факторы – это те, с которыми, в частности, сложно бороться или мы не можем воздействовать на них. Отчасти, про генетику мы уже сказали, в том числе, это может быть лишний вес, ожирение, это может быть половая принадлежность. Известно, что до пубертатного возраста – возраста полового созревания – чаще болеют астмой мальчики, после полового созревания эта привилегия, в основном женской популяции. Помимо всего этого, это определённые факторы при рождении, это, скажем так, дефицит здоровья матери во время беременности, это курение матери во время беременности, плохое питание, плохое поступление в рацион определённых антиоксидантов, противовоспалительных веществ, т.е нарушение диеты, плохие экологические условия и так далее. Что касается внешних факторов – это различные аллергены, различные инфекции, инфекционные заболевания, некоторые паразитарные болезни, это могут быть погрешности в диете с дефицитом противовоспалительных агентов, это может быть воздействии каких-то провоцирующих факторов экологии, контакт с различными средами, газами, частицами, взвесями и так далее. По сути, это самое главное, о чём хотелось бы сказать о природе заболевания. Что касается самого заболевания, астма – это исходно хроническое заболевание, первично хроническое заболевание. Острая астма – это обострение хронического заболевания.
(Вера Власова) — Давайте разберёмся. Первично хроническое – что это значит?
(Юлия Зонова) — Если человек заболел астмой, это заболевание будет всегда. Другое дело, что в наших силах полечить его так, чтобы человек, по сути, забыл, что он астматик, т.е. у него не будет ни клиники, ни симптомов, он будет полностью контролировать своё заболевание. Но риск его возобновления всегда останется.
(Вера Власова) — Возможно ли окончательно излечиться от астмы?
(Юлия Зонова) — Возможно достичь контроля над заболеванием, но излечиться от астмы – нет.
(Вера Власова) — То есть поставить лечение в систему, о которой мы позже поговорим, так чтобы оно вошло в привычку, образ жизни человека.
(Юлия Зонова) — Мало того, образ жизни – это главное в лечении астмы, и при хорошей коррекции жизненных факторов и хорошем сотрудничестве с доктором пациент может сойти с лечения, т.е. он может быть астматиком, но при этом не получать лечения и при этом быть в полном контроле своего заболевания.
(Вера Власова) — Юлия Александровна, давайте разбираться, как этого достичь. Но перед этим мне всё-таки хочется от вас получить больше информации по поводу самого заболевания. Давайте поясним слушателям, во-первых, что происходит с человеком, когда он болеет астмой, какие процессы в организме происходят, как это проявляется.
(Юлия Зонова) — Астма – это хроническое воспаление с основной локализацией в бронхах, поэтому и называется она полностью «бронхиальная астма». В результате этого воспаления происходит отёк бронха, соответственно, просвет его становится уже, в результате некоторых других факторов возникает так называемый «бронхоспазм», т.е. резкое сужение бронхов, нехватка воздуха. И у многих пациентов в результате воспаления начинается выделение мокроты. Эти три момента приводят к следующим симптомам. Наши слушатели в первую очередь думают, что астма – это заболевание, которое проявляется удушьем, резкой нехваткой воздуха, буквально, как рыба ртом хватает.
(Вера Власова) — Мы видим такие проявления из популярных источников – фильмы, пресса…
(Юлия Зонова) — И очень часто пациенты, которые обращаются впервые, и обращаются вовремя, ещё до того, как астма приобрела классическую клинику, не согласны с диагнозом. В дебюте своём астма часто проявляется покашливаниями, длительными кашлями, сухими или с выделением мокроты, это может быть похрипывание или хрипы, свисты, ощущения хрипов или свистов в грудной клетке, это может быть при физической нагрузке, это может быть какой-то дыхательный дискомфорт, который может быть описан самим пациентом как удушье, как затруднение дыхания. Не дышится, нет ощущения полного вдоха, чувство неполного выдоха, т.е. какой-то дыхательный дискомфорт.
(Вера Власова) — Как узнать, что это именно астма, а не что-то другое?
(Дмитрий Батогов) – Прийти к врачу-пульмонологу.
(Вера Власова) — И как Вы это выявляете?
(Юлия Зонова) — Как это ни странно, в начале, в дебюте своём астма – это полностью обратимое заболевание. Если пришёл пациент вовремя, то симптомов вне провоцирующего фактора может не быть никаких. То есть, если дома, предположим, при контакте с каким-либо фактором-провокатором, ну, возьмём хотя бы, самый частый – домашние животные, пациент – аллергик, случаются приступы удушья. Он ушёл из дома, пришёл к доктору, посидел перед кабинетом, заходит – там всё чистенько в лёгких, нет никакой клиники, всё хорошо. Конечно, есть те функциональные тесты, например, определение функции внешнего дыхания (когда в трубочку дышат), которые позволяют нам увидеть, есть сужение бронхов – нет сужения бронхов (нарушен ли выход воздуха, если говорить обычным обывательским языком). Если у человека нет сейчас симптоматики, и эти тесты будут хорошими. Поэтому, в основном, диагноз «астма» всё-таки анамнестический, т.е. это подробная беседа с пациентом, установление всех нюансов. Есть так называемые факторы риска астмы и факторы отрицания астмы. Мы ищем баланс между ними. Это клиника – т.е. симптомы, которые мы чётко спрашиваем у пациента, это факторы — провокаторы, есть ли они. Есть однотипные условия возникновения астмы. Это, конечно, наследственность. Мы чётко спрашиваем пациентов, о многих поколениях, были ли у него в роду астматики или кашляющие, задыхающиеся пациенты, если диагноз таковым не ставился. Это, естественно, употребление каких-либо лекарственных средств, которые либо провоцируют приступы (есть такие лекарства), либо, наоборот, помогают нашему пациенту. При астме некоторые группы препаратов запрещены. И у многих больных, в частности, пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым назначают некоторые препараты для лечения гипертонии или сердечной недостаточности, могут впервые спровоцировать дебют астмы. Мы можем спросить, какие именно препараты наш пациент принимает, какие таблетки назначались, т.е. взаимосвязь есть. Просто организм так среагировал, человек впервые столкнулся с этим веществом.
(Вера Власова) — Но, опять-таки, если на первичном этапе — как это всё обратимо?
(Юлия Зонова) — Обратим сам приступ, сама клиника.
(Дмитрий Батогов) — Есть шанс, что это будет обратимо.
(Юлия Зонова) — Есть шанс, да, но ещё раз вернусь к началу разговора, астма – это исходно-хроническое заболевание, т.е. это хроническое заболевание, если мы полечили и нет клиники, нет симптомов, но случилась опять экспозиция этого фактора-провокатора, всё вернется снова, т.е заболевание оно никуда не делось. Просто в наших силах сделать так, чтобы оно отступило.
(Вера Власова) — Вы рассказали о генетической предрасположенности, на сколько высока на самом деле вероятность, что, если родители пациентов болели, и от кого больше от папы, от мамы, можно получить, либо через поколения как это происходит?
(Юлия Зонова) — Ну, вот четкой связи от мамы или от папы в настоящее время доказательной базы по этому моменту нет, но известно одно, что если болеет один из родителей, то вероятность астмы у ребенка увеличивается вдвое, если оба — то в четверо, это доказанный факт.
(Вера Власова) — А также аллергены, которые могут спровоцировать проявление астмы, есть ли какие-то аллергены, на которые вот астма особенно охотно, скажем так реагирует и проявляется после которых?
(Юлия Зонова) — Астма может достаточно активно и выражено на любой совершенно аллерген проявляться это один из клинических вариантов аллергии скажем так, но вот только что прошёл сезон и конечно самый большой процент пациентов которые обращаются, это пыльцевая аллергия и очень часто в астму приходят те люди у которых длительное время были насморки связанные с аллергией на пыльцу, т.е. симптомы аллергического ринита который плохо лечится или не чувствуется никогда, кстати сопряженность у молодых людей с аллергическим ринитом 80%, тут имеется ввиду астма про сопряженность.
(Вера Власова) — То есть у 80% людей, которые обращались с ринитом из-за пыльцы аллергической
(Юлия Зонова) — Которые не лечили свой аллергический ринит в последующем может развиться астма.
(Вера Власова) — Важный момент вы сказали, что первичный этап, когда ещё можно приостановить течение болезни, активное развитие болезни, сколько он длится, сколько есть у человека времени с тех пор, как он обратит внимание и каков следующий этап?
(Юлия Зонова) — Вы знаете нет опять же, мы говорим с вами о доказательной медицине, четких критериев продолжительности скажем так, того периода когда мы можем предотвратить астму нет, это индивидуальное, это условие реагирования каждого организма, но есть доказательная база по-другому моменту если астма длится более 2 лет от своего дебюта, пусть это был дебют в виде похрипываний, покашливаний и т.д. и пациент её не лечил, т.е. 2 года, всего лишь 2 года риск того, что астма не придет к контролю повышается на 30 процентов.
(Вера Власова) — Страшные цифры, которых очень хочется избежать, конечно же.
(Дмитрий Батогов) — Поэтому и пришли, чтоб привлечь, предупредить.
(Вера Власова) — Да пропаганда у нас здоровья во всеуслышание, на Эхо Москвы в Кирове. Диету вы ещё упомянули, чтоб взять должна быть диета, получается есть те продукты, которые провоцируют развитие астмы, так и те, которые скажем так позволяет стабилизировать заболевание, правда?
(Юлия Зонова) — У пациентов с пищевой аллергией, естественно это исключение, всех тех продуктов которые являются аллергенами или потенциальными аллергенами, известно всем, что при аллергии на пыльцу, есть перекрестно-пищевая аллергия и многие пациенты об этом не подозревают, но доказанный факт, что при аллергии на пыльцу березы очень у большого процента пациентов есть аллергия на яблоки и на морковь при употреблении в пищу, не всегда даже термическая обработка может нивелировать воздействие, поэтому в данном случае желательно исключать из рациона эти продукты или максимально термически их обрабатывать, т.е. какой-то шанс хотя бы, чтобы был. Естественно, у деток у маленьких существенно вмешивается в генез развитие астмы, да и многих воспалительных заболеваний белок коровьего молока. Что касается в принципе рациона, то в рационе должны присутствовать те продукты, которые содержат антиоксиданты, в частности Омега-3, это глубоководные сорта рыбы, различные растительные антиоксиданты.
(Вера Власова) — В любом случае, это полезная штука такая для развития мозга?
(Юлия Зонова) — Да, конечно, в принципе антиоксиданты вмешиваются во все наши процессы и хорошо влияют на любую… и конечно это употребление свежих овощей и фруктов, желательно без консервантов, т.е. не обработанных, для того, чтоб у нас был баланс антиоксидантных веществ в организме.
(Вера Власова) — То, что вы сейчас сказали, это Омега-3, антиоксиданты, это и есть основные факторы отрицания астмы или факторы отрицания астмы, это что-то другое. Вы, потому что упомянули, и у меня сложилось ощущение, что это как раз то, что может как-то нивелировать как, Вы сказали, развитие болезни.
(Юлия Зонова) — Учитывая, что астма всё-таки хроническое воспаление, у предрасположенных лиц определенное вмешательство диеты в прогноз, в хороший прогноз, не возникновение астмы, конечно есть, т.е. у пациента предрасположенного, но с правильным питанием, с устранением провоцирующих факторов и внешних, в том числе не только пищевых, мы говорим с вами про аллергены, про избегать инфекции и т.д. Конечно, это может исключить возникновение астмы предрасположенного человека.
(Дмитрий Батогов) — Отсутствие курения — это тоже фактор отрицания.
(Юлия Зонова) — Курение — это фактор нивелирования риска не только астмы, это фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, а всем известно, что дыхательная система, сердечно-сосудистая система это брат и сестра по сути своей, поэтому всегда абсолютно дыхание вмешивается в плохое дыхание, дыхательные болезни вмешиваются в дисбаланс работы через сосудистые системы и наоборот, т.е. тут четкой взаимосвязи, конечно если пациент не курит, риск заболевания дыхательной системы в частности астмы существенно ниже.
(Вера Власова) — Ну, и упомянем ещё нашу любимую слушателями тему алкоголь, когда человек не употребляет алкоголь — это ведь тоже положительно на здоровье сказывается.
(Юлия Зонова) — На общее здоровье – да.
(Дмитрий Батогов) — Но, наверное, не так однозначно при астме.
(Юлия Зонова) — Есть некоторые моменты наблюдения по той простой причине, о чем, смотря, о чем мы с вами говорим. Если мы говорим с вами об употреблении пива, то, в частности, этот продукт он может вызвать увеличение отеков бронхиальной стенки, естественно он предрасположен у человека с астмой он может усугубить течение заболевания, особенно если это с солью вместе всё употреблять.
(Вера Власова) — С чем-то солененьким, как обычно это делают.
(Юлия Зонова) — Второй момент — это употребление бутилированных вин, которые содержат диоксид серы. Диоксид серы — это опять же для предрасположенных лиц один из провоцирующих факторов, провоцирующих аллергические реакции и фактор, который провоцирует воспаление, поскольку астма — это хронический воспалительный процесс, здесь тоже есть определенный риск и декомпенсации возникновения.
(Вера Власова) — Замечательно, т.е. алкоголь тоже исключаем?
(Дмитрий Батогов) — Чего замечательного?
(Юлия Зонова) — Хотя тоже небольшое вступление, если уж мы говорим всю правду, и всё обрисовываем честно, то небольшая доза чистого алкоголя, без консервантов, примесей и т.д., сорокаградусного, в определенных случаях, может помочь астматику приступ снять. Есть и такие наблюдения.
(Дмитрий Батогов) — Понятно не так всё однозначно с алкоголем.
(Юлия Зонова) — Да, это очень сложная ситуация, всё-таки маленькие дозировки алкоголя — это антистрессовый фактор.
(Вера Власова) — Но не будем забывать, что необходима консультация специалиста.
(Юлия Зонова) — Бесспорно, я не призываю совершенно.
(Дмитрий Батогов) — При других заболеваниях алкоголь вреден, тут даже нечего обсуждать.
(Юлия Зонова) — Ну, при астме, он тоже вреден, если мы говорим с вами о превышении…
(Вера Власова) — Идем дальше, про фактор отрицания нам ясно, давайте теперь разбираться — в каком возрасте можно спровоцировать такое заболевание?
(Юлия Зонова) — Астме подвержены абсолютно все возрастные категории человечества, если раньше всё-таки говорили, что астма — это болезнь молодых, то в последнее время мы всё чаще встречаем дебют астмы у пожилого населения.
(Вера Власова) — Почему так?
(Юлия Зонова) — Я думаю, что это, я так думаю, в принципе есть определенный… что вероятнее всего, это, во-первых, экология, во-вторых, употребление в пищу продуктов содержащих большое количество либо консервантов, либо однообразное питание без включения овощей и фруктов свежих, ну, и использование различных медикаментов, Вы знаете что у нас всё-таки пожилая популяция. Много разных лекарств используют из тех, что необходимы для лечения этих заболеваний, которые есть и тех, которые являются, скажем так, сопутствующими.
(Вера Власова) — Которые в случае могут спровоцировать появление астмы. Т.е беречь себя нужно в любом возрасте и особенно, если есть разное проявление этих первых симптомов?
(Юлия Зонова) — Бесспорно, в семьях, наверное, где астма уже присутствует у родителей при рождении ребенка быть особенно внимательным, если какие-то минимальные даже проявления есть.
(Дмитрий Батогов) — Как минимум, домашних животных хотя бы не заводить.
(Юлия Зонова) — Здесь тоже двоякий момент, если аллергии нет, астма ведь, если не аллергическая, т.е не обязательный аллергический компонент, есть другие варианты астмы, не обязательно аллергия, другое дело, что у деток чаще всего астма всё-таки аллергического генеза, тогда конечно аллергия провоцирует.
(Вера Власова) — Т.е. уже в детском возрасте можно понять?
(Юлия Зонова) — Я думаю да, вполне понятно и с самого маленького возраста, при контакте с определенными либо животными, либо продуктами возникают признаки, либо астмы, либо аллергии.
(Вера Власова) — Если человеку повезло — и на первичном этапе была диагностирована астма, именно это заболевание, как будет проходить лечение? И сразу же второй вопрос: «Если на первичном этапе не побеспокоился человек о своем здоровье, что дальше с ним происходит? Куда дальше ведет его болезнь, дальнейшие проявления, вот уже удушье получается?»
(Дмитрий Батогов) – То есть оптимистичный сценарий и пессимистичный сценарий.
(Вера Власова) – Да.
(Юлия Зонова) — Ну, давайте остановимся на первой части вопроса, она поприятней будет, я думаю да. Исходно наши пациенты должны получать два блока препаратов: первый препарат — это палочка-выручалочка, препарат экстренной помощи, который наш пациент — астматик носит абсолютно всегда с собой. Это тот самый баллончик — ингалятор, который содержит в себе бронхо- расширяющее вещество, снимающее все симптомы и действует он быстро, через 2-3 минуты уже есть достаточно серьёзный эффект, через 20 минут действие достаточно и сохраняется это действие от 6 до 8 часов. Этот препарат пациент использует по потребности, т.е., по сути, для снятия симптомов астмы и ещё один вариант, когда пациент знает, что он не может исключить контакт с провоцирующим фактором, по каким-либо причинам, он профилактически для предотвращения реакции на этот фактор тоже использует этот баллончик. Эти баллончики всем хороши, наши пациенты понимают, что они действуют и часто отказываются от второго блока лечения, но дело в том, что баллончики экстренной помощи они не лечат, они только снимают симптомы. И, если уж нам говорить о прогнозе, о лечении нашего пациента, то второй блок терапевтический — это самое главное, это противовоспалительные препараты, которые не только лечат астму, т.е. они убирают воспаление, ту причину симптомов, которые есть у наших пациентов, они улучшают прогноз, т.е. как раз на фоне лечения этими препаратами, нашими пациентами может быть достигнут полный контроль, именно на фоне лечения этими препаратами наш пациент может забыть, что он астматик, при условии регулярного, ежедневного, многомесячного, может быть и много годичного лечения. К таким препаратам относятся в первую очередь, конечно, ингаляционные гормоны, много различных средств, которые снимают воспаление, но доказательная база, самая лучшая доказательная база, в частности, по влиянию на прогноз, это, конечно, ингаляционный гормональный цикл.
(Вера Власова) — Как гормоны могут повлиять на состояние пациента?
(Юлия Зонова) — Улучшить его, если мы говорим о тех гормонах, которые применяются в пульмонологии в плановой терапии, регулярной терапии. Это тоже баллончики, либо баллончики -спреи, либо препараты в специальных устройствах, которые вдыхаются, как ингаляторы и эти препараты при соблюдении дозировок не обладают какими-либо системными явлениями, это не таблетки, это не инъекции, это не капельное введение препаратов, это сугубо местное действие на слизистую бронхов.
(Дмитрий Батогов) — Юлия Александровна, а вот пациенты иногда спрашивают, что врач мне назначил ингаляционные гормоны, а можно как-то без них?
(Юлия Зонова) — Есть альтернативные средства, другие противовоспалительные препараты. Нужно ли называть все группы?
(Вера Власова) — Не обязательно, давайте по основным пройдемся.
(Юлия Зонова) — В первую очередь это антагонисты лейкотриеновых препаратов, другим образом влияющая.
(Дмитрий Батогов) — В общем альтернатива есть?
(Юлия Зонова) — Есть, бесспорно есть.
(Дмитрий Батогов) — И надо обратиться к врачу, и доктор подберет тогда.
(Юлия Зонова) — Дело в том, Дмитрий Леонидович, что, всё-таки, если мы говорим о противовоспалительном эффекте, все препараты, которые в современных рекомендациях присутствуют, они достаточным эффектом обладают, но в современных рекомендациях есть линия выбора лечения и есть альтернативная линия. В чем происходит вот, по какому принципу разграничение? Разграничение происходит четко по прогнозу, по влиянию на прогноз. Иуж если мы с программой максимум в лечении пациента ставим цель — достичь такого контроля, то можем сойти в лечении на «нет».
(Дмитрий Батогов) — То без ингаляционных гормонов?
(Юлия Зонова) — Просто носить с собой баллончик на всякий случай, не будет ни клиники у нашего пациента и не будет потребности в ежедневной терапии, потому что всё хорошо, но, по сути, подавили воспаление максимально возможно, то это ингаляционные гормоны. И остальные хорошо работают, но на прогноз влияют.
(Дмитрий Батогов) — То есть ингаляционные гормоны – наиболее оптимистичный сценарий?
(Юлия Зонова) — Да, так и есть.
(Вера Власова) — Какие могут возникнуть проблемы с ингаляционными гормонами, почему человек хочет от них отказаться?
(Дмитрий Батогов) — Люди открывают инструкцию к препарату, там фармацевтические компании по традиции пишут всё, все возможные побочные эффекты какие они есть, там очень много страшных слов для простого человека, люди всё это сворачивают и эту инструкцию бросают в урну и понимают, что они никогда больше эти ингаляционные гормоны принимать не будут.
(Вера Власова) — А на самом деле это реальная угроза?
(Дмитрий Батогов) — Что является грубой ошибкой.
(Юлия Зонова) — Я думаю, что тут ещё не в этом даже дело, не в инструкциях, менталитет всё-таки наших людей редко, я очень уважаю этих людей, кто читает инструкцию подробно и полностью. Но в основном у нас почему-то как раз инструкции не читают наши пациенты, кстати, это плохо. Но пугает то наших пациентов слово гормоны, как таковое.
(Вера Власова) — Да, какое-то очень радикальное, бесповоротное слово.
(Юлия Зонова) — Да, т.е. есть понятие стероидофобия, т.е. выраженная боязнь гормонов в любом их виде, в любом их способе доставки, при любом заболевании и т.д. Нужно просто, наверное, ещё раз объяснить нашим пациентам, что если мы применяем те дозы, которые разрешены для применения в ингаляционных препаратах гормональных — то системных действий не будет. Могут быть побочные действия местного характера, это может быть небольшая осиплость голоса, это может быть першение в горле, это может быть молочница в ротовой полости, но все эти побочные действия предотвращаются легко. После ингаляции нужно обильно и тщательно, многократно прополоскать ротовую полость и горло водой и всё это сплёвывать. И всё.
(Вера Власова) — Очень хорошо. И мы ещё хотели поговорить в этой программе об альтернативных способах лечения, то, что мы называем народная медицина, то, что совершенно не обязательно к применению, но по возможности, если у человека есть желание и возможность, после консультации со специалистом. Есть вот ещё некоторые способы, некоторые шаги, да?
(Юлия Зонова) — Да, конечно.
(Вера Власова) — Давайте перечислим, что это.
(Дмитрий Батогов) — Иногда пациенты спрашивают про фитотерапию, травы, иногда спрашивают про различные дыхательные гимнастики, авторов не будем называть, но вот там замедленное дыхание, наоборот форсированное дыхание и такой метод как иглоукалывание, акупунктура.
(Юлия Зонова) — Давайте сразу оговорим опять же, если мы рассматриваем оптимистичный сценарий, т.е. мы базируемся в сегодняшнем разговоре на доказательную медицину. Доказательной базы по альтернативным методам лечения – нет. Достаточной базы нет. Наши медикаменты они, проверены многочисленными исследованиями, многоцентровыми, крупномасштабными, был оценен польза и риск. Поскольку польза превышает риск, то и риска то нет — поэтому они введены доминантно, как лечебные моменты для астмы. Что касается альтернативных методик, здесь четко нужно понимать два момента. Момент первый — после консультации с доктором. Второй момент — альтернативный метод не должен вмешиваться в лечение основными препаратами, и он не заменяет лечение медикаментами, это сопутствующая терапия. Ещё один момент — этот дополнительный альтернативный метод не должен вмешиваться в лечение сопутствующих заболеваний, потому что плохое состояние сопутствующего фона тоже вмешивается в декомпенсацию астмы.
(Дмитрий Батогов) — Прежде всего, сердечно-сосудистой системы.
(Юлия Зонова) — Да, конечно. Конечно, и в данной ситуации есть несколько методик, действительно эффективна акупунктура, есть точки воздействия. И восточные культуры часто ими пользуются, в том числе для снятия приступов астмы. Есть определенные варианты дыхательных практик. Для астмы наиболее эффективные дыхательные практики с медленным поверхностным дыханием через нос или с максимальной дыхательной паузой. Правильное дыхание астматика.
(Вера Власова) — Ну, тренировка получается?
(Юлия Зонова) — Да, да. Да, правильное дыхание астматика — чтобы не раздражать бронх, чтобы он не реагировал даже на поток воздуха. У многих астматиков, которые сейчас не в контроле, даже на поток, быстрый поток воздуха есть реакция бронхов. Правильно дышащий астматик — это пациент, который дышит очень медленно, поверхностно и носом. Дыхательные практики — на этой триаде. Есть такие дыхательные методики, опять же авторов называть не будем, идеально подходят для наших пациентов. Что касается фитотерапии, здесь не крупномасштабные исследования присутствуют. Всё-таки, экстракты трав, сейчас и многие фармацевтические компании используют уже готовые препараты, в аптеках их можно приобрести. Что активно вмешивается в воспалительный процесс при астме, нивелируя его или подавляя? Это, конечно, может быть экстракт чабреца, это ромашка, это календула, это алтей, т.е. в принципе любые препараты, которые обладают противовоспалительным значимым эффектом. Вот, наверное, это основные методики такие.
(Дмитрий Батогов) — Юлия Александровна, можно ещё один, может быть, глупый вопрос? Пение и посещение хора это в плюс или в минус, если у человека астма? Ему противопоказано в хор ходить или наоборот?
(Юлия Зонова) — В поддержку астматиков, и, наверное, в удивление астматиков, хотелось бы сказать о том, что астматик – это обычный пациент, обычный человек, точно такой же, как человек без астмы, которому можно всё то, что не вызывает у него никаких дыхательных симптомов. И если пение в хоре у астматика не вызывает никаких неприятных ощущений, это не провоцирует кашель, хрипы, мало того ему легче становится дышать — пожалуйста, хоть 24 часа в сутки.
(Вера Власова) — На этом, к сожалению, всё, что мы успели сегодня рассказать, поведать про астму, мы рассказали, больше времени у программы, к сожалению, нет, но закончить эфир сегодняшний я хочу несколько иной темой. Обращаясь к первичным, наверное, знаниям Дмитрия Леонидовича Батогова.
(Дмитрий Батогов) — К первой специальности
(Вера Власова) — К первой специальности, да, спасибо, что поправили. Дмитрий Леонидович у нас является врачом-инфекционистом, по первой специальности. Есть компания «Ключ здоровья», которая поддерживает сегодняшний эфир и многие эфиры «Слушайте доктора», благодаря которым мы ведем такое просвещение, пропаганду здоровья на радиостанции «Эхо Москвы». Дмитрий Леонидович, вот к Вам вопрос относительно, конечно же, пользы воды: «Сегодня очень популярно утверждение о том, что употребление качественной воды необходимо для нормальной работы организма. Что Вы думаете по этому поводу, как врач-инфекционист, и как же, всё-таки, качество воды влияет на здоровье?»
(Дмитрий Батогов) — Я полностью поддерживаю применение именно качественной воды, потому что это очень положительно влияет на здоровье и в свете нашей сегодняшней передачи, потому что чем меньше будет химических агентов присутствовать в воде всяких различных ненужных примесей, соответственно, тем будет меньше вероятность аллергии, и, соответственно, будет меньше вероятность провоцирования приступов бронхиальной астмы. А если, возвращаясь, к моей первой специальности, как врача-инфекциониста, то тут даже немножко наивно спрашивать, полезна ли чистая вода, потому что, чистая вода, она не содержит микроорганизмов патогенных, которых, к сожалению, в нечистой воде есть, и от нечистой, от некачественной воды риск заразиться кишечными инфекциями, очень разными кишечными инфекциями, которые могут привести к очень нехорошим последствиям, она, к сожалению, есть, поэтому я призываю пользоваться качественной водой, и я сам пользуюсь качественной водой.
(Вера Власова) — Спасибо большое, на сегодня успели очень большой объем информации про астму осветить, конечно же, времени нам не хватило, как всегда, бывает в данной компании. Надеюсь, что уважаемые гости ещё посетят эту студию и не раз, чтобы поведать о большей информации относительно астмы и ещё о многом слушателей предостеречь. Итак, в гостях у нас сегодня была Юлия Александровна Зонова – врач-пульмонолог центра семейной медицины «ЛадаМед» и Дмитрий Леонидович Батогов — директор центра семейной медицины «ЛадаМед». Спасибо большое уважаемые гости, ждем Вас снова. Всего доброго!
(Дмитрий Батогов) — Спасибо.
(Юлия Зонова) — Спасибо.
Запись на консультацию к врачу-пульмонологу по телефону:
(8332) 52-53-53; 22-03-03
«Ордынская Федерация». Дума как курултай, президент как хан
Россия управляется с помощью государственной системы, заложенной еще во времена Золотой Орды. Государственная дума, штампующая законы по указанию президента, – почти полный аналог золотоордынского курултая, для которого воля хана всегда была окончательна и неоспорима. Так считает Харамоос Тюньдешев, доцент Института истории и права Хакасского государственного университета, кандидат юридических наук, автор книги «Великий хан Батый – основатель Российской государственности».
Созданное ханом Батыем государство существует до сих пор, хотя его государственным языком теперь является русский – смесь славянского с тюркским, уверен историк, отмечающий, что о языке основателя государства напоминают термины и названия институтов российской государственной власти, правовые и административные термины – «казначейство», «таможня», «закон», «деньги», «дума», «ямская служба», «кара», «караул» и т. д. «Нынешняя Россия формировалась не на почве Киевской Руси, которая распалась на несколько отдельных княжеств еще в XII веке, за век до появления в этих краях монголов, и не в соперничестве с ордынцами, с которыми у русских не было трений на религиозной или культурной почве.
Золотая Орда являлась для русской аристократии и князей важнейшим источником легитимности и престижности их власти
«Россия возникла на совершенно новой московской почве, которая была органической частью золотоордынской государственности; она выросла из соперничества Московии с ханствами, входившими ранее в Золотую Орду, за наследие распадающегося великого государства, – пишет автор книги о Батые. – В течение длительного времени Золотая Орда являлась для русской аристократии и князей важнейшим источником легитимности и престижности их власти. Тесные связи с ханским двором, где господствовали иные, отличные от древнерусских порядки, построенные на отношениях жесткого, часто слепого подчинения, не могли не отразиться на сознании и поведении русской политической элиты, которая постепенно впитывала имперский дух ордынской государственности».
Харамоос Тюньдешев ответил на вопросы Радио Свобода.
– Если принять выводы вашей книги, то получается, что никакого монголо-татарского ига не было? А Золотая Орда, начиная с XIII века, сформировала российскую государственность и, более того, привила ей имперский дух?
Харамоос Тюньдешев– Да, основателем российской государственности является хан Батый. Вся построенная им государственная система на Руси была частью Золотой Орды, сейчас бы ее назвали “субъектом федерации” в Золотой Орде. А потом, после поражения хана Тохтамыша от Тимура (конец XIV века. – РС) Золотой Орде был нанесен серьезный ущерб. И центр управления государством постепенно переместился на Русь. Большую роль в этом сыграл Иван Калита. Он сам стал собирать налоги, пополняя казну Орды. Еще большую роль сыграл Иван Грозный. Чтобы стать легитимным правопреемником Золотой Орды, он вместо себя поставил Симеона Бекбулатовича, а сам ушел простым князем Московским и подчинялся тому около года. Некоторые историки говорят, что это он чудил, но это совсем не чудачество было.
– Но еще до прихода Золотой Орды существовала Киевская Русь. Разве не тогда сформировалась российская государственность?
– Нет. Киевская Русь зависела от тюрок. Она входила в Хазарский каганат. Потом пришли половцы. А когда пришел Батый, то он стремился уничтожить именно половецкого хана Котяна, а не русских князей. Русской государственности как таковой до Золотой Орды не было. Но это, конечно, моя точка зрения.
Большая часть российского населения, хотя принадлежит к европейской расе, менталитет имеет азиатский
– Как вы для себя в целом определяете Россию: как страну европейскую, азиатскую, евроазиатскую или какую-то особую, а потому изолированную, как об этом недавно написал Владислав Сурков?
– Это интересный вопрос. По менталитету Россия – азиатская страна. Есть небольшая часть населения, которая предпочитает менталитет европейский. Но большая часть, хотя и принадлежит к европейской расе, менталитет имеет азиатский. Это связано с традиционной этикой, силой привычки, с предками, авторитетом политических лидеров. Другими словами, очень трудное дело – учиться жить свободными. Когда отменили крепостное право в 1861 году, большая часть крепостных не знала, куда деваться. Потом был тоталитарный режим – фактически рабство. Конечно, азиатский менталитет сохранился. Это показывают и выборы, президентские в том числе. Я думаю, там не было фальсификаций. Это такой менталитет. Его быстро не изменишь.
Памятник Чингисхану в Улан-Баторе– Но ведь кочевники, захватывавшие гигантские пространства, тоже подвергались культурному и политическому влиянию. В Китае несколько веков правила маньчжурская династия. Как вы пишете, огромную роль сыграла идеология конфуцианства. В чем проявилось это влияние? И проявляются ли конфуцианские принципы управления в российской политической культуре сейчас?
Дума всегда голосует, как сказал президент. Как курултай, одобрявший волю хана
– Чингисхан был носителем прогрессивных взглядов. У меня есть другая книга, которая говорит о том, что Чингисхан – носитель ростка капиталистических отношений. Он выступал за верховенство закона, за выборность главы государства еще до принятия в Англии Великой Хартии вольностей. Когда умер Чингисхан, пришел к власти Угэдэй, который хотел следовать его примеру. Он собирался северную часть Китая полностью освободить для скотоводства. Но китайцы, среди которых конфуцианство уже доминировало, его перетянули на свою сторону.
Идеи конфуцианства – семья как ячейка общества, непогрешимый глава государства, властная вертикаль – благодаря Угэдэю вошли в кровь россиян. И это во многом прослеживается – и на бытовом уровне, и в армии (возьмите «дедовщину») и т. д. Везде вертикаль власти прослеживается. Как у китайцев, которые управляли, не опираясь на право, а законы играли репрессивную роль. То, что было тогда, есть и сейчас – “басманное правосудие”, “закон что дышло”. Иногда указ президента бывает выше, чем Конституция, пример – указ о создании федеральных округов. Это как раз все идет из глубины тюрко-монгольской государственности.
Карта Золотой ОрдыОт Золотой Орды сохранилась традиция пожизненно или длительное время находиться у власти, с присущим этому волюнтаризмом при принятии государственных решений. При таком режиме, даже если лидер страны обладает выдающимися способностями и исключительной нравственностью, в конечном счете государство приходит в упадок, а режим находит врагов – внутренних и внешних. Внутренние – это «непатриоты», «предатели» и «враги народа». Внешние – это «супердержава-монстр, навязывающая свою волю» или коалиция государств, «посягающих на суверенитет» данного государства.
– В вашей книге вы сравниваете современную российскую Думу с курултаем. В чем это проявляется?
– В Западной Европе существует четкое разделение властей. У нас же –суперпрезидентская республика, где институт президентства выше других ветвей власти. И Госдума не как парламенты в Западной Европе, здесь нет системы сдержек и противовесов. Дума всегда голосует так, как сказал президент. И любая законодательная инициатива президента поддерживается депутатами. Я азиат и горжусь этим, но мне больше нравится, когда есть сдержки и противовесы. Я больше тяготею к западной модели.
От Золотой Орды сохранилась традиция пожизненно или длительное время находиться у власти
– Исходя из вышесказанного, получается, что российский президент – это современный хан.
– Наверное, это так, потому что он обладает большими полномочиями и никто не ставит под сомнение его подходы к решению проблем. От золотоордынской системы управления в России сохранилось слепое подчинение вождю, отразившееся на сознании и поведении всей политической элиты. Президент РФ, проводя в Йошкар-Оле заседание Совета по межнациональным отношениям, заявил: «Языки национальных республик не должны навязываться некоренным жителям». И сразу начались во многих национальных республиках прокурорские проверки. Но ведь у нас многонациональная федерация, и в конституциях национальных республик имеется норма, гласящая, что вторым государственным языком является язык коренного населения республики, и его должны изучать в школах все дети, проживающие в этой республике.
– А “азиатский менталитет”, который, как вы cчитаете, присущ большей части населения России, может как-то измениться в обозримом будущем?
– Конечно, все меняется, так и должно быть. Пока ничего лучшего, чем демократия, не придумано. С разделением властей; с гражданским обществом, которое контролирует власть, оказывает влияние на нее, с оппозицией, с отсутствием преследования по политическим мотивам. Нужна конкуренция лидеров – не как сейчас, когда все знают, кто победит. Многие европейские институты, традиции, обычаи, политическая культура станут частью нашей культуры, – полагает историк Харамоос Тюньдешев.
Как выбить из компании аутсорсинговый менталитет: 8 «подзатыльников» от Влада Воскресенского
12 Мая, 2014, 12:00
1836
InvisibleCRM называют крупнейшей продуктовой компанией Украины. Но ее основатель Влад Воскресенский считает, что гордиться тут нечем. «Это позор, что крупнейшим игроком продуктового рынка Украины оказалась такая малозаметная на карте IT-мира компания. Мы как страна заслуживаем лучшего», — заявил он на конференции IForum. Ниже — пересказ его доклада, ставшего одним из самых интересных на конференции.
InvisibleCRM занимается разработкой технологий как продукта, лицензирует их и продает мировым вендорам вроде Microsoft или Oracle. А они, в свою очередь, вешают на эти продукты свою лейблы и продают как собственные технологии. Словом, «не особо заметной на карте IT компании» есть чем гордиться, ведь ее разработками хвастаются с залитых софитами сцен мировые IT-гиганты.
А начиналось все с простого аутсорсинга, из которого не так просто вырваться на продуктовую стезю. «Однажды в 2008 году я разговаривал с одним из первых инвесторов InvisibleCRM Ратмиром Тимашевым. Я тогда сказал, мол, здорово, что есть такая украинская компания, которая внушает уважение даже в Силиконовой Долине. Тогда Ратмир мне ответил: «Если бы ты знал, сколько подзатыльников мне пришлось выдать Владу, чтобы выбить из его головы аутсорсинговый менталитет!», — рассказал Денис Довгополый перед выходом Воскресенского на сцену IForum.
Сегодня в InvisibleCRM готовы вкладывать деньги сразу несколько инвесторов, но Владу деньги не нужны — он построил бизнес, который генерирует кэш. «Выходили мы с очень простым желанием — нам хотелось больше зарабатывать. И мы немало копий сломали, пока научились делать свои продукты, а не сервисы. Мы вышли из аутсорсингового бизнеса, который в 2008 году у нас купил EPAM. И сегодня я поделюсь нашим опытом того, как построить продуктовую компанию из аутсорсинга», — рассказал Влад.
Ниже вы найдете 8 уроков (иными словами, подзатыльников), которые прошла команда InvisibleCRM на пути от аутсорсинга к продуктам:
Продукты нельзя построить людьми из запаса
В каждой компании есть люди, которые не заняты в важных проектах, они как игроки, которые сидят на лаве запасных. И часто у руководителей возникает искушение их как-то использовать: «Пока им нечего делать, давайте придумаем какой-то продукт. Пусть они напишут».
Мы так тоже пытались. Но такие продукты, как правило, не выстреливают. Потому что запасные игроки априори не являются лучшими игроками. Иначе они не были бы запасными.
Хорошие сервисные девелоперы не всегда также хороши и для продуктовых разработок
Люди, которые хорошо делают сервис, могут очень не комфортно чувствовать себя в продуктовой разработке. Им не нравится долго сидеть над одним и тем же — они привыкли переключаться между проектами. Может даже между технологиями. И те люди, которые классно делали аутсорсинг, вдруг потухали, когда мы им предлагали заниматься нашими продуктами.
И наоборот, те люди, которые не могли себя по-настоящему раскрыть в аутсорсинге, показывали отличный результат в работе над продуктом. Потому что в аутсорсинге слишком все динамично, а люди привыкли посидеть/подумать, разобраться в деталях. И они раскрывались, когда переходили в продуктовую часть.
Не нужно говорить, что люди неправильные. Возможно, вы просто взяли хорошего хоккеиста и поставили его играть в футбол
Надо как можно раньше выходить из гаража
Чем раньше вы выйдете из гаража, тем лучше. Это просто экономит деньги. Сидя в гараже, вы тратите деньги на R&D, а выйдя из него вы тратите деньги на сейлз, который сразу дает вам ответ — нужны вы рынку или нет. Да, из-за того, что ваш продукт не готов, вы потеряете ряд клиентов, которые разочаруются в качестве. Это не страшно — вы получите бесценный отзыв, отполируете продукт и сэкономите кучу денег на деланье бесполезной никому не нужной разработки.
Не пытайтесь сразу делать идеальный продукт, потому что еще до того, как вы его закончите, он может морально устареть. У нас из 15 проектов два-три таки устарели — когда мы их выпустили, они уже были никому не нужны. И мы все выкинули.
На продуктовую разработку не нужно много денег
Совсем без денег, конечно, ничего не получиться. Но если бы действительно нужно было много денег, ничего бы у нас не получилось, и до раунда мы бы не дожили. Мы пошли другим путем — на те деньги, что были, мы делали скриншоты, сайты-пустышки, презентации софта, которого еще даже не было, красивые видео. Со всем этим мы шли на презентации, показывали людям, собирая фидбек. Таким образом, мы понимали, что нужно рынку, заранее убивая мертворожденные инициативы, и сэкономили на их разработке кучу денег.
Раунд у нас был большой, $1,5 млн. До него мы потратили около $300 000-400 000 своих денег по ценам 2005-2006 года. За счет этого раунда мы дошли до безубыточности, вышли на доходность и за счет доходов развивались дальше.
Телесейл не работает
Очень много ребят из Украины, которые хотят построить продукт и сделать его глобальным, считают, что и продавать они его будут из Украины — посадят своих ребят и по телефону или интернету будут продавать. Небольшие продажи так могут работать: когда человек скачал программу с сайта — ты вообще с ним не говоришь, когда он скачал и задал пару вопросов — ты ему помог с настройками, и все. Но если продукт стоит от $10 000 и выше — это уже другое дело.
Украинский телесейл с нашей тайм-зоной, с нашим акцентом не работает. Нужен настоящий физический сейл, который может приехать к клиенту в офис и там с ним общаться.
На телесейл мы убили месяцев восемь и денег прилично — у нас работало 5-6 человек. Часть этих людей потом переквалифицировались в агентов техподдержки, а остальных мы просто уволили.
Парт-тайм не работает
Если ты занимаешься бизнесом, свободного времени у тебя нет. Разве что можно освободить время, которое ты тратишь на сон.
Но вот я придумал продукт и хочу его делать, не бросая основной бизнес. Я могу выделить своих разработчиков, 15 минут в день и что-то там ковырять. Такое возможно только на этапе бутстрепинга. Как только дело доходит до более серьезных вещей, нужно четко понимать, что проектом надо заниматься на фултайме. Нам повезло — у меня был партнер, который продолжал вести аутсосрсинговый бизнес, а я ушел заниматься InvisibleCRM. Иначе мы бы не всплыли.
Если ты прыгаешь в реку, приготовься грести обеими руками
Нанять правильных продажников очень сложно
Для нас подходящими людьми стали те, кто пришел по рекомендациям. И этот опыт нам дался дорого, потому что продажники очень дорого стоят, но часто на выхлопе они оказываются хуже, чем это исходит из их резюме.
Наши первые наймы — а это не два человека, а две волны — просто ушли в песок. И только третья волна оказалась работающая, когда мы уже обросли связями на всех рынках, на которых работали, и нам уже начали рекомендовать хороших продажников.
Не торопитесь нанимать супер-дорогого сейла, пока вам его не порекомендуют доверенные люди
В отличие от аутсорсинга, в продуктовом бизнесе успехи и неудачи не видны сразу
Главное не расстараиваться и не опускать руки, если все происходит не так быстро, как хотелось бы. В своей истории InvisibleCRM два раза, а то и три, чуть не умер. У нас заканчивались деньги, продукт был еще недоделан, и на доделывание денег не было. Но оба раза нам очень повезло с двумя большими контрактами, которые мы успевали подписать в последний момент. Мы продавали бета-версию, утверждая, что она работает, хоть и знали, что это неправда. Но у нас появлялось время и деньги ее закончить.
Что значит менталитет?
Мариан Тупи:
Некоторая часть антикапиталистического импульса восходит к менталитету охотника-собирателя , и, не понимая сложности рыночной экономики, сложность превзошла нашу способность ее понять. Но даже тем, кто не разбирается в рынках, следует открыть глаза и признать их преимущества: во всем мире, где бы ни была разрешена экономическая свобода, миллионы людей поднялись над трудностями и жалкой нищетой.Конечно, не все могут воспользоваться преимуществами рынков. Больным, психически больным и прочим по-настоящему беспомощным людям нужна помощь. Но почему предполагают, что правительство должно предоставить такую помощь? Правительство ничего не делает хорошо. Почему бы не позволить частной благотворительной организации справиться с этим? Однажды я предположил, что существует слишком большая бедность, чтобы частная благотворительность могла что-то изменить. Но теперь я понимаю, что денег много, и частная благотворительность могла бы сделать гораздо больше, если бы правительство не препятствовало ей. Когда государство всеобщего благосостояния взяло на себя помощь бедным, оно вытеснилось.
Хуан Антонио Пицци:
Эта команда создала личность, это группа победителей, я вижу это, просто разговаривая с ними. Это не потому, что они выигрывают игры, потому что мы не выигрываем каждый раз, но в их головах они убеждены, что выиграют. Этот менталитет позволяет им становиться сильнее и дает им уверенность в том, что нужно продолжать работу.
Дональд Трамп:
Всего за три коротких года мы разрушили менталитет упадка Америки и отвергли сокращение судьбы Америки.
Фил Невилл:
Я знаю, что вы должны управлять определенным образом, когда вы являетесь менеджером «Манчестер Юнайтед», но если вы уберете эту дерзость, вы потеряете то, о чем говорит Жозе Моуринью, ему нравится создавать этот менталитет осады , и это то, чем сэр Алекс (Фергюсон) занимался 26 лет. Он говорил нам на каждой встрече команды, что остальной мир не любит вас, хочет, чтобы вы потерпели неудачу, и это было основой нашей мотивации во многих наших играх.
Лоренцо Бойд:
Самое важное, что нужно понимать, — это разница между протестующими и бунтовщиками.Протестующие в основном мирные, и следующие за ними бунтовщики — это Антифа, идущая в районы со знаками Black Lives Matter [BLM], на самом деле это менталитет толпы .
Как научить детей мышлению роста (4-недельное руководство) — Big Life Journal
ЭТА СТАТЬЯ ВКЛЮЧАЕТ БЕСПЛАТНУЮ ПЕЧАТЬРаннее формирование правильного мышления имеет решающее значение для успешной и счастливой жизни. Когда дети учатся прилагать усилия и использовать правильные стратегии, это может помочь им стать лучше, они чувствуют себя воодушевленными и стараются изо всех сил.Когда они знают, что их мозг может расти, они становятся более уверенными, выносливыми и не боятся потерпеть неудачу!
Итак, как мы ОБУЧАЕМ детей этой простой и невероятной концепции? Для начала важно понять основы.
Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ PDF-файл 4-недельного руководства ЗДЕСЬ.
Для подростков ЗДЕСЬ.
Раннее формирование правильного мышления имеет решающее значение для успешной и счастливой жизни. Когда дети узнают, что приложенные усилия и правильные стратегии могут помочь им стать лучше, они чувствуют себя более сильными и стараются изо всех сил.Итак, как мы ОБУЧАЕМ детей этой простой и невероятной концепции? Ознакомьтесь с БЕСПЛАТНЫМ учебным пособием «Как научить детей возрастанию» — 4-недельным руководством, содержащим множество советов и заданий, которые помогут вам начать работу. Воспользуйтесь приведенной выше ссылкой для загрузки своего руководства, а затем зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить нашу последнюю версию для бесплатной печати сегодня.
ЧТО ТАКОЕ РАЗВИТИЕ?
Мы все верим в свои способности и потенциал. Эти убеждения являются частью нашего мышления, которое настолько мощно, что может подпитывать наше поведение и предсказывать наш успех.Образ мышления формирует нашу повседневную жизнь, помогая нам интерпретировать наш опыт и будущие возможности.
В своем исследовании в Стэнфордском университете доктор Кэрол Двек определила два разных типа мышления. Мышление роста возникает, когда мы верим, что наш интеллект и способности можно улучшить с помощью усилий и правильных стратегий.
Готовность противостоять вызовам, страсть к обучению и рассмотрение неудач как трамплина для роста — все это характеристики, связанные с установкой на рост.Неудивительно, что этот тип мышления тесно связан с большим счастьем и достижениями в жизни.
Напротив, люди с установкой на данность считают, что их интеллект и способности нельзя изменить значимым образом. В результате ошибки часто рассматриваются как неудачи, а не как возможность расти и учиться. Когда мы застреваем в установке на данность, мы можем бояться новых впечатлений, избегать рисков и чувствовать необходимость многократно доказывать себя снова и снова.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДАННЫМ РУКОВОДСТВОМ
Воспитание установки на рост детей — непростая задача, но она может стать одним из величайших вкладов , которые вы внесете в их успех и счастье.
В этом 4-недельном руководстве вы найдете КЛЮЧЕВЫЕ элементы для формирования установки на рост дома или в классе. Каждую неделю предлагаются различные заданий и ресурсов , а также предлагаемых сценариев для облегчения легких и увлекательных дискуссий с вашим ребенком или учениками.
3 ШАГА ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ ДАННОГО РУКОВОДСТВА- Приготовьтесь. Простое планирование может творить чудеса, создавая непринужденную атмосферу.Прежде чем начать, убедитесь, что у вас есть рекомендуемые ресурсы (следующая страница). Хотя они и не обязательны, они призваны упростить этот процесс для вас и сделать его более интересным для детей.
- Отложите время. Выделенное время для предложенных занятий позволит детям не чувствовать спешки. Всего несколько минут в день могут иметь большое значение.
- Разжечь их любопытство. Когда вы проявите интерес к изучению этой новой концепции, детям будет любопытно, и они захотят узнать, почему.
Установка на рост — это путешествие на всю жизнь, и это руководство создано, чтобы помочь вам начать. Когда вы завершите эту 4-недельную программу, продолжайте выполнять все, что вы узнали за третью и четвертую недели. Кроме того, ваш ребенок или ученики могут продолжать работать над своим журналом Big Life Journal, слушать подкаст Big Life Kids и использовать наши бесплатные печатные издания по пятницам.
НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ: ПРЕДСТАВЬТЕ ЕГО
На этой неделе дети узнают о концепции мышления и о различиях между двумя типами — ростом и фиксированностью.Вы также обсудите МОЗГ и то, как он может расти и укрепляться в ответ на вызовы.
По мере того, как вы представляете эти новые идеи, поддержание веселого и легкого тона будет иметь большое значение для привлечения детей.
Шаг 1: Постройте фундамент
Обсудите в семье или классе следующие вопросы:
Что значит РОСТ? Какие вещи растут? Ответы будут различаться. Рост означает развиваться, меняться, взрослеть, развиваться.Растут живые существа — растения, животные и люди. Даже наш мозг может расти!
Когда вы думаете о мозге или умах, , как вы думаете, означает MINDSET? Образ мышления — это то, как наш мозг воспринимает себя и мир. Наш образ мышления помогает нам смотреть на проблемы и ошибки позитивно!
Давайте объединим эти слова: рост и образ мышления. Когда мы их объединяем, это означает что-то действительно важное. Что может означать установка на рост? Установка на рост — это вера в силу себя и своего мозга! Мы знаем, что наш интеллект и способности развиваются, когда мы пробуем сложные вещи, используем правильные стратегии и не сдаемся.Итак, установка на рост — это когда мы знаем, что с практикой мы в чем-то научимся лучше.
Если фиксированный — противоположность роста, что значит иметь ЗАКРЕПЛЕННЫЙ образ мышления? Установка на данность означает, что вы думаете, что не сможете добиться большего успеха в чем-то, даже если будете практиковать. Желание бросить курить, сдаться или решить, что у нас что-то не получается, — все это говорит о том, что у нас есть фиксированное мышление.
Используйте плакат Mindset Poster , чтобы продемонстрировать и обсудить различия между двумя типами мышления.Используйте плакат с установкой на рост в качестве вдохновляющего манифеста установки на рост (вы можете сделать его своим ежедневным ритуалом, чтобы читать его вместе).
Используйте предложенный ниже сценарий , чтобы обсудить образ мышления.
Шаг 2. Поделитесь примерами из собственной жизни«У каждого в мире есть способ восприятия вещей. Мы называем это мышлением. У вас есть образ мышления, у ваших друзей есть образ мышления, а у вашего учителя есть образ мышления.
Мы можем смотреть на мир так, чтобы чувствовать себя сильными и счастливыми, или так, чтобы мы чувствовали себя разочарованными и слабыми.
Люди с установкой на рост знают, что они могут поправиться, упорно работая. Они продолжают пытаться, даже когда возникают трудности, и говорят такие вещи, как: «Я не могу этого сделать … пока» или «Ошибки помогают мне учиться».
Люди с установкой на данность по-другому чувствуют себя, как будто они застряли в том, как обстоят дела. Установка на данность может случиться с кем угодно в тот или иной момент, но важно, чтобы мы выбрали установку на рост, продолжали пытаться и не отставали от проблем ».
Поделитесь личной историей о том, когда вы застряли и использовали тяжелый труд и / или помощь других, чтобы преодолеть трудности.
Попросите вашего ребенка или класс привести похожие примеры из своей жизни. В классе это можно делать со всеми вместе или в небольших группах.
Используйте распечатку Growth Mindset Maze (набор для печати Growth Mindset Printables Kit) как забавное занятие для детей, чтобы оценить их понимание двух типов мышления.
Шаг 3. Обсудите силу мозга
Обсудите мозг и его замечательную способность изменяться и расти. Используйте наш предлагаемый сценарий ниже.
«Теперь, когда мы знаем, что такое установка на рост, давайте немного поговорим о нашем мозге и об удивительных вещах, которые он может делать! Знаете ли вы, что вы можете развить свой мозг, когда пробуете что-то новое, и не сдаваться, когда что-то сложно?
Узнавать что-то новое в первый раз труднее всего, но ваш мозг ведет себя как мускул и становится сильнее каждый раз, когда что-то повторяется. Давайте посмотрим видео [см. Предложения ниже], чтобы помочь нам лучше понять это.”
Используйте на этом этапе плакат «Я могу развивать свой мозг» (комплект для печати мышления роста). Это отличное занятие для детей, чтобы узнать больше о том, как работает их мозг, и проявить свои творческие способности.
Рекомендуемые ресурсы для первой недели:- Плакат с установкой на рост (в печатном виде или в формате PDF) может служить вдохновляющим манифестом об установке на рост.
- Плакат с установкой мышления (PDF) представляет собой визуальное представление о росте и установках на данность и помогает детям понять разницу между ними.
- «Я могу вырастить свой мозг» Плакат (комплект печатных форм для роста мышления) — это веселое занятие, в котором дети узнают о силе своего мозга.
- Лабиринт мышления роста (набор печатных форм мышления роста) — это увлекательное занятие, в котором дети решают, принадлежит ли утверждение фиксированному или растущему мышлению.
- Big Life Journal (возраст 7-10). Используйте первую главу «Верьте в себя», чтобы обсудить, как ваши мысли и разговор с самим собой могут повлиять на ваше мышление.
- Big Life Kids Podcast — это подкаст для детей с установкой на рост, который прилагается к Big Life Journal — 2nd Edition. Послушайте 1 и 2 серии.
- Руководство для родителей по установке мышления роста (Комплект печатных материалов для установки мышления роста) содержит конкретные примеры того, что сказать и попросить, чтобы помочь вашим детям развить установку на рост.
ПРОЧИТАТЬ
- Fantastic Elastic Brain Джоанн Дик (возраст 4-8) или любая другая книга из 85 лучших книг о мышлении для детей (набор печатных форм для установки на рост)
- Полное руководство по восхвалению своих детей (статья для взрослых)
- Как объяснить детям установку на рост: мероприятия по нейропластичности (статья для взрослых)
- Мозг похож на мышцы (статья для взрослых и детей старшего возраста)
ЧАСЫ
- Видео о росте мышления (2.5 минут)
- Обучение и мозг (3 минуты)
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ: УВЕДОМЛЕНИЕ
На этой неделе вы начнете определять рост и установку на данность в себе и других. Куда бы вы ни посмотрели, вы можете найти примеры других, которые либо бросили, либо преодолевали свои проблемы.
Шаг 1. Размышляя над определениямиВернитесь к определениям роста и фиксированного мышления из первой недели. Кто-нибудь заметил время, когда они использовали оба образа мышления? Обсудите с помощью простых слов и фраз, как мы можем перейти от фиксированного мышления к мышлению роста.
Используйте сценарий , предложенный ниже, .
«На прошлой неделе мы говорили об установке на рост и о том, как наш мозг становится сильнее, когда мы настойчивы и не сдаемся. Вы заметили, что за последние несколько дней у вас была установка на рост? Вы чувствовали, как растет ваш мозг? А как насчет того времени, когда ты чувствовал себя застрявшим? »
На этой неделе завершите 5-дневное испытание мышления роста (набор задач), чтобы помочь детям закрепить концепции (присоединяйтесь к ним как к их товарищам по испытанию).Эта задача предназначена для всех стилей обучения и включает в себя увлекательные занятия, такие как игры на совпадение, поиск слов и заполнение пропусков.
Шаг 2: Практика переключения с фиксированного мышления на мышление ростаПопросите вашего ребенка / класс придумать некоторые ФИКСИРОВАННЫЕ фразы мышления, которые обычно используются дома или где-либо еще («Я не умею это делать», «Я ничего не могу сделать правильно»), и запишите их.
Затем составьте список альтернативных фраз, которые отражают установку на рост («Я не очень хорошо разбираюсь в этом , но еще »).Над столбцом установки на данность напишите «Вместо», а в столбце «Установка на рост»: «Я могу сказать…»
Используйте сценарий , предложенный ниже, .
«Давайте подумаем о том, что мы говорим, когда застряли в фиксированном мышлении, и запишем их. Затем мы можем придумать другие слова, чтобы переключиться с установки на данность на установку на рост. Я уверен, что мы сможем придумать много хороших идей! »
Используйте распечатку «Установки мышления роста» (комплект печатных форм мышления роста) в качестве руководства для этого шага.Закрывайте область под надписью «Я могу сказать» и показывайте только под ней, где написано «Вместо».
Спросите своих детей, как они могут изменить каждое утверждение с негативного на воодушевляющее. Например, вы можете спросить: «Как лучше взглянуть на ситуацию?»
Шаг 3: Отображение визуальных элементов как повседневных напоминанийРазмещайте визуальные эффекты вокруг дома / в классе как регулярные напоминания о новой лексике и идеях. Предложите ребенку / классу найти свои любимые места для развешивания плакатов и часто обращаться к ним в течение дня.
Затем, когда вы слышите, как ребенок делает утверждение с установкой на данность, вы можете просто указать на плакат и попросить их прочитать его (или прочитать вместе).
Вы можете использовать наши плакаты для печати: Плакат с установкой на рост, Плакат «Айсберг успеха», и Плакат «Вы можете научиться чему угодно».
Шаг 4: Обсудите, как выглядит, ощущается и звучит установка на ростВыделите хотя бы несколько минут, чтобы обсудить, как легко включить установку на рост в вашу повседневную жизнь.
Как семья : Используйте печатную версию We Are a Growth Mindset Family (набор для печати мышления роста), чтобы обсудить конкретные способы, которыми мы можем помочь друг другу, когда мы «застряли» и нуждаемся в помощи в изменении нашей точки зрения с фиксированной на установка на рост. Семейное собрание было бы хорошим местом для этого.
В школе : Подумайте, как установка на рост ВЫГЛЯДИТ, ЧУВСТВУЕТ и ЗВУКАЕТ в классе, и воспользуйтесь печатными таблицами We Are a Growth Mindset Class (Набор печатных форм мышления роста), чтобы записать идеи каждого.Сделайте руководство по установке на рост одной из своих классных работ. В конце учебного дня дайте учащимся время поделиться своими мыслями.
Определите рост и установку на данность в любимых книгах и персонажах фильмов. Обратите внимание на то, как персонажи ЧУВСТВУЮТ в зависимости от их мышления, и обсудите, как проявляются настойчивость, любовь к обучению и стойкость.
Укажите, когда персонаж тоже переходит от фиксированной установки к мышлению роста.
Используйте предложенный ниже сценарий.
«Во многих ваших любимых книгах и фильмах персонажи тоже учатся иметь установку на рост. Давай выберем один сейчас и попробуем найти все, как мы это видим! »
Используйте Книжное обозрение, печатное издание (комплект печатных форм мышления роста), как забавное занятие для детей, чтобы попрактиковаться в обнаружении персонажей с установкой на рост в книгах. После того, как ваш ребенок или ученики прочитают книгу, попросите их заполнить форму для печати и выделить несколько минут, чтобы они рассказали вам об этом.
Рекомендуемые ресурсы для второй недели:- 5-дневное испытание на рост мышления (набор задач) поможет вашему ребенку попрактиковаться в концепции и словарном запасе установки на рост.
- Плакаты : Плакат с установкой на рост , Плакат «Айсберг успеха» и Плакат «Вы можете чему-нибудь научиться» можно повесить в спальне или классе.
- Заявления об установке на рост (Комплект печатных форм для установки на рост)
- We are a Growth Mindset Family / Class (Набор печатных форм с установкой на рост)
- Книжное обозрение, печатная версия (комплект печатных форм с установкой на рост)
- Big Life Journal — используйте вторую главу «Ошибки помогают вам расти», чтобы обсудить, что ошибки — это просто возможность учиться и расти.
- Подкаст Big Life Kids — послушайте эпизоды 3 и 5 (они сопровождают вторую главу журнала Big Life).
ПРОЧИТАТЬ
- Топ 85 книг о развитии мышления для детей и взрослых — это список наших любимых и самых популярных книг для вас и ваших детей!
- 25 заявлений и утверждений о мировоззрении роста
ЧАСЫ
- Топ-50 детских фильмов с установкой на рост — это список хороших фильмов с персонажами, которые демонстрируют установку на рост, стойкость, настойчивость, смелость и решимость.
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ: МОДЕЛЬ IT
Ваша способность МОДЕЛИРОВАТЬ установку на рост может помочь ребенку понять эту концепцию и реально ее реализовать. Позвольте им увидеть в действии вашу установку на рост.
Шаг 1. Поделитесь своим опытомБудьте честны, когда вам что-то сложно. Расскажите детям, когда вы разочарованы, поделитесь своими мыслями о фиксированном мышлении и вслух обсудите решения. Покажите им, что мы ВСЕ вместе изучаем эту установку на рост!
Big Life Journal — полезный инструмент связи, который предоставляет возможности для обсуждений и обмена опытом.
Используйте плакат «Что происходит, когда у кого-то есть мышление роста» (комплект печатных форм мышления роста), чтобы обсудить, какие из преимуществ вы уже испытали на себе с тех пор, как начали свое путешествие в мир установки на рост. Спросите своего ребенка или учащихся,
Шаг 2: Обсудите чувстваОбсудите, как положительные чувства, такие как удовлетворение, удовлетворенность и счастье, возникают в результате упорства в трудностях и отказа от сдачи, когда становится трудно.
Если вы застряли в установке на данность, расскажите о том, что вы чувствовали себя грустно, тревожно или даже безнадежно. Негативные чувства случаются со всеми, и это совершенно нормально. В то же время они могут служить подсказками, вам нужно изменить свое мышление и отношение.
Вы можете использовать стратегии успокоения для взрослых и стратегии сохранения спокойствия (набор для повышения устойчивости), чтобы обсудить, как вы можете справиться с негативными чувствами, когда они становятся подавляющими, чтобы вы могли продолжать и не сдаваться.
Шаг 3. Установите новую цельУстановите личную цель , чтобы узнать что-то новое и поделиться своим учебным процессом с ребенком или учениками. Как вы себя чувствовали в начале? Что вы можете сделать, чтобы быть уверенным, что не сдадитесь, прежде чем достигнете цели? Просмотрите, как дети могут ставить и достигать свои собственные цели.
Используйте распечатки для постановки целей (набор для самооценки и уверенности) как веселое занятие для вас и детей, чтобы попрактиковаться в постановке новых целей.
Шаг 4. Используйте силу ещеОдним простым словом любую фразу о фиксированном мышлении можно превратить в заявление надежды. «Я не могу этого сделать … пока». Все дело в БУДУЩЕМ и в том, чтобы не сдаваться, пока мы не доберемся до него
Сделайте доску объявлений «ЕСТЬ» или обозначьте стену дома для всего того, чем вы не можете заниматься … пока!
Используйте распечатку My Power of YET (комплект для печати Growth Mindset) в качестве забавного занятия, чтобы попрактиковаться в использовании «Еще!»
Используйте сценарий , предложенный ниже, .
Рекомендуемые ресурсы для третьей недели:«Несмотря на то, что я знаю установку на рост, мне все равно нужно над ней работать. Особенно, когда мне что-то сложно. Я могу сказать, что нахожусь на данности, когда у меня возникают мысли о том, чтобы бросить курить, и я начинаю чувствовать разочарование. Когда я чувствую это, я понимаю, что мне нужно изменить свое мышление на другое.
Один из эффективных способов — просто использовать слово «пока». Мы можем добавить его в конец почти любого предложения, чтобы изменить наше мышление. Например, когда я расстраиваюсь из-за проблемы и думаю: «Я никогда ее не получу», я просто говорю: «Я не понимаю»…еще.» Или, если я думаю, что не могу что-то сделать, я говорю: «Я не могу этого сделать … пока».
«ЕСТЬ» — это почти волшебное слово, потому что оно может мгновенно заставить нас почувствовать себя сильнее. Это дает нам надежду и силы продолжать идти, когда дела становятся трудными.
Можете ли вы придумать предложение, заканчивающееся на «еще», которое заставит вас почувствовать себя сильнее и сильнее? »
- Плакат «Что происходит, когда у кого-то есть образ мышления роста» (Комплект печатных форм «Образ мышления роста»)
- Успокаивающие стратегии для взрослых (Набор для повышения устойчивости)
- Strategies to Keep Me Calm (Набор для повышения устойчивости)
- Печатные таблицы для постановки целей (комплект для печати «Рост мышления») сделает постановку целей более увлекательной и эффективной.
- My Power of YET для печати (Набор печатных форм для роста мышления)
- Набор известных неудач — это набор историй, рассказывающих об известных людях со всего мира, которые потерпели неудачу и боролись на пути к успеху.
- Big Life Journal — используйте третью главу «Будьте настойчивы», чтобы обсудить, как иногда нам просто нужно дать нашему мозгу достаточно времени, чтобы узнать что-то новое.
- Big Life Kids Podcast — послушайте эпизоды 5 и 6 (они сопровождают третью главу журнала Big Life)
ПРОЧИТАТЬ
- Еще нет Лиза Кокс (4-8 лет)
- Летная школа от Литы Джадж (возраст 4-8)
ЧАСЫ
- Джанель Моне «Сила еще» (Улица Сезам, 2015) (2.5 минут)
- К.Дж. Лаки — Сила еще, Андре Камейер (4 минуты)
НЕДЕЛЯ ЧЕТВЕРТАЯ: ПРАКТИКА
Установка на рост основана на усилиях, так что может быть лучший способ научить ее, чем через практику, практику, практику?
Шаг 1. Хвала за мышление ростаПохвала за настойчивость в решении проблем, а не за ум или талант. Свяжите положительные результаты с усилиями, а не с врожденными способностями, и дети будут более склонны рисковать и ценить упорный труд.Когда вы замечаете тяжелую работу или позитивный разговор с самим собой, обязательно скажите им об этом!
The Growth Mindset Praise Печатная версия (Growth Mindset Printables Kit) — отличное руководство для подражания, в котором приводятся конкретные примеры.
Шаг 2. Сделайте это игрой
Представьте различные игры, такие как «Я слежу за установкой на рост» или Mystery Fun Game (Набор для позитива и связи), чтобы сделать обучение увлекательным.
Распечатайте плакат Mystery Fun и напишите на нем загадочный приз или мероприятие (поездка в зоопарк, любимый завтрак, вечеринка с попкорном и т. Д.)
Затем вырежьте квадраты с заданиями с установкой на рост («Отметил ошибку», «ЕЩЕ РАЗ!») И приклейте их на загадочный приз. Каждый раз, когда кто-то выполняет задание с установкой на рост, уберите квадрат.
Когда все квадраты убраны и загадочный приз раскрыт — пора праздновать!
Шаг 3. Поощрение продуктивной борьбыВ безопасной обстановке вашего дома или класса дайте детям время подумать над своими проблемами, найти решения и обратиться за помощью, если это необходимо.Решение проблемы повышает сопротивляемость, поэтому дайте детям время подумать, прежде чем приступить к делу, чтобы помочь или «спасти» их.
Используйте My Problem-Solving Plan или My Mighty Treasure Coins (набор для самооценки и уверенности), чтобы помочь своим детям или ученикам понять проблемы, с которыми они сталкиваются, и попрактиковаться в поиске способов их преодоления.
Шаг 4. Исправить ошибки Радуйтесь, когда появляются возможности для роста! В трудный момент говорите что-то вроде: «Кажется, это возможность развить наш мозг!» Создайте
среду, в которой ожидаются и даже отмечаются неудачи.
Предложите детям прочитать забавное стихотворение об ошибках (Набор для печати мышления о росте), чтобы они с энтузиазмом отзывались о своих ошибках и неудачах. Распечатайте и разместите там, где они часто видят это!
Шаг 5: Нажмите «Пауза»
Детям может быть сложно тренировать мозг. Когда ваш ребенок (или вы) расстраивается, можно сделать перерыв. «Пора дать нашему мозгу немного отдохнуть. Мы вернемся к этому завтра! »
Используйте Brain Breaks Activities (набор для печати мышления роста), если вы чувствуете, что физические упражнения могут быть полезны в момент разочарования.
В этом процессе может помочь ваша собственная установка на данность.
- Версия для печати «Похвала мышления роста» (Комплект печатных форм «Мышление роста») содержит конкретные примеры похвалы.
- Mystery Fun Game (Набор для определения позитивности и подключения)
- Мой план решения проблем или My Mighty Treasure Coins (Набор для самооценки и уверенности)
- Стихотворение об ошибках для печати (Набор печатных форм для роста мышления)
- Brain Breaks Activities (комплект печатных форм для установки на рост)
- Big Life Journal — используйте четвертую главу «Будьте благодарны», чтобы обсудить, как установка на рост может также помочь нам развить желаемые качества, такие как благодарность.
- Big Life Kids Podcast — послушайте эпизоды 7 и 8 (они сопровождают четвертую главу журнала Big Life Journal).
ПРОЧИТАТЬ
- Сработавшие ошибки Шарлотта Фольц Джонс (8-12 лет)
- Самая великолепная вещь Эшли Спирс (возраст 3-7)
- Как научить детей решать проблемы (статья для взрослых)
- Полное руководство по восхвалению своих детей (статья для взрослых)
RECAP
За несколько коротких недель дети могут создать основу с установкой на рост и новым взглядом на проблемы.Мы рекомендуем вам выйти за рамки четырех недель. Сделайте образ мышления краеугольным камнем обучения вашего ребенка!
Простые стратегии, такие как похвала за усилия, переосмысление ошибок как возможностей и принятие «ЕЩЕ» — мощные методы для изменения их мышления и нашего. Когда мы моделируем установку на рост, сталкиваясь с проблемами и демонстрируя НАШУ настойчивость, дети знают, что на этом пути у них есть союзник.
Вооруженные позитивным мышлением, а также возможность роста и изменения знаний всегда, дети будут готовы взяться за свою большую, прекрасную жизнь впереди!
Получите PDF-файл с 4-недельным руководством, чтобы максимально эффективно использовать свой дневник!
Что такое детская психология и почему это важно?
Знакомство с вашим ребенком по мере его развития может быть одной из самых приятных частей родительской жизни.Изучение того, как ваш ребенок смотрит на мир, обучение вашего ребенка новым навыкам и наставничество, когда он переживает большие новые чувства и изменения, — все это часть того, чтобы быть родителем, но это нелегко.
По мере развития ваш ребенок проходит через прогрессивные стадии развития, от рождения до взрослого возраста. Факторы окружающей среды, генетические и культурные факторы могут влиять на развитие ребенка и на то, как быстро он переходит от одной стадии к другой. Детям сложно объяснить, что они переживают, не говоря уже о том, чтобы анализировать свои чувства.Вот где детская психология может помочь дать вам очень важную и ценную информацию.
Что такое детская психология?
Детская психология — это исследование подсознательного и осознанного развития ребенка. Детские психологи наблюдают, как ребенок взаимодействует со своими родителями, собой и миром, чтобы понять его умственное развитие.
Почему это важно?
Все хотят, чтобы их ребенок развивался здоровым образом, но не всегда ясно, является ли поведение ребенка признаком нормальной стадии развития или признаком отклонения от нормы.Детские психологи могут помочь вам понять разницу. Понимание нормальных и ненормальных психологических паттернов ребенка может помочь родителям понять, как лучше всего общаться и общаться со своим ребенком, научить своего ребенка механизмам совладания с эмоциями и помочь его ребенку прогрессировать и преуспевать на каждой новой стадии развития.
Детские психологи также могут на раннем этапе выявить ненормальное поведение, помочь обнаружить корень общих поведенческих проблем, таких как проблемы с обучением, гиперактивность или тревожность, и помочь детям справиться с травмами в раннем детстве.Они также могут помочь предотвратить, оценить и диагностировать задержки в развитии или аномалии, такие как аутизм.
Детская психология изучает взаимодействие нескольких основных областей развития:
Физическое развитие
Физическое развитие детей обычно представляет собой предсказуемую последовательность событий. Ваш ребенок поднимает голову, переворачивается, ползет, ходит и бежит именно в таком порядке. Ваш детский психолог может помочь вашему педиатру наблюдать за физическим развитием вашего ребенка и выявить какие-либо отклонения, которые могут указывать на отклонения в развитии.Детские психологи будут наблюдать за продвижением вашего ребенка к этапам развития, чтобы убедиться, что ваш ребенок физически развивается нормально. Значительные задержки в физическом развитии могут выявить другие проблемы, лежащие в основе развития, которые затем можно будет решить на ранней стадии.
Когнитивное развитие
Медицинское понимание когнитивного развития детей сильно изменилось за последние годы. Теперь мы знаем, что даже новорожденные младенцы осознают свое окружение и интересуются им еще до того, как у них есть язык, чтобы это выразить.
Когнитивное развитие относится к интеллектуальному обучению и мыслительным процессам ребенка. Он включает в себя наблюдение и понимание окружающего мира, изучение языка, память, принятие решений, решение проблем, то, как ребенок использует свое воображение и как ребенок использует основные рассуждения. На все эти факторы влияет генетика ребенка и окружающая среда.
Эмоциональное (социальное) развитие
Эмоциональное и социальное развитие глубоко взаимосвязаны.Эмоциональное развитие относится к тому, как ребенок чувствует, понимает и выражает свои эмоции. Эмоциональное развитие у очень маленьких детей выражается в выражении основных эмоций, таких как страх, радость, гнев и печаль. По мере развития ребенка возникают более сложные эмоции, такие как уверенность, надежда, вина и гордость. Эмоциональное развитие также включает способность ребенка чувствовать и понимать эмоции других людей через сочувствие. Многим детям сложно научиться правильно регулировать и выражать эмоции.Помощь детям в раннем понимании их эмоций может оказать сильное влияние на их эмоциональное развитие в настоящем и будущем. Детский психолог может помочь вашему ребенку понять и выразить свои эмоции здоровым и позитивным образом.
Эмоциональное развитие оказывает большое влияние на социальное развитие. Это правда, потому что то, как ребенок чувствует, понимает и выражает свои чувства, напрямую влияет на то, как он взаимодействует с другими людьми. Социальное развитие — это то, как ребенок развивает ценности, осведомленность и социальные навыки, необходимые для общения с окружающими его людьми; их родители, сверстники, авторитеты и животные.Ранние отношения ребенка могут иметь огромное влияние на развитие соответствующих его возрасту социальных навыков. Доверие, дружба, разрешение конфликтов и уважение к власти — примеры социального развития.
Детская психология В WWMG
Детская психология — важная отрасль здоровья семьи. Это дает родителям ресурсы, чтобы помочь своим детям продвигаться по стадиям развития, и дает врачам более глубокое представление о психическом здоровье и возможных проблемах, с которыми может столкнуться ребенок в связи с обучением, социальными различиями или задержками в развитии.
Детская психология не должна быть реактивной мерой. Сделайте это частью вашего активного семейного плана здоровья сегодня, связавшись с нами по телефону 425-259-1366 по поводу посещения детского психолога в WWMG.
Введение в гибкое мышление
Теория, принципы и практика гибких способов работы
За последние несколько лет я постоянно слышал и видел ссылки на термины «гибкая разработка» и «схватка», особенно в контексте управления технологиями и проектами.Однако в последнее время это нашло свое отражение в основной рабочей среде, и я заметил, что все больше и больше людей говорят об Agile в заметках, электронных письмах и даже объявлениях о вакансиях. Возьмите этот пример от ведущего поставщика финансовых услуг:
«Наша организация в настоящее время делает значительный шаг в направлении более гибких методов работы, предоставляя нашим коллегам большую свободу подотчетности, чем когда-либо прежде, и гораздо больше возможностей изменить качество обслуживания наших клиентов».
Но что означает «гибкая работа» и почему это стало таким заметным?
История создания 80 лет
«Agile» — это образ мышления, набор убеждений, принципов и образа мышления.В начале 2000-х Кэрол Двек популяризировала концепции фиксированного мышления и установки на рост. С установкой на данность люди верят, что их качества — это неизменные черты, которые нельзя изменить. В соответствии с установкой на рост люди глубоко убеждены в том, что их обучение и интеллект могут расти со временем и опытом.
[Источник изображения]
Гибкое мышление — это создание и реагирование на изменения в неопределенной и неспокойной среде. Речь идет о том, чтобы продумать, как можно понять, что происходит в окружающей среде, определить, с какой неопределенностью вы сталкиваетесь, и выяснить, как адаптироваться по мере продвижения.По словам некоторых из основателей движения Agile, гибкие методологии возникли в 1930-х годах, когда физик и статистик Уолтер Шухарт из Bell Labs начал применять циклы планирования-выполнения-исследования-действия (PDSA) для улучшения продуктов и процессов. . Шухарт обучил этой методологии итеративной и поэтапной разработки своего подопечного У. Эдвардса Деминга, который широко использовал ее в Японии в годы после Второй мировой войны. Однако в 2001 году 17 разработчиков, называющих себя «организационными анархистами», встретились в Сноуберд, штат Юта, чтобы разработать манифест Agile «Разработка программного обеспечения».
Загрузите наш бизнес-ресурс — руководство по взлому роста
Подход взлома роста фокусируется на методах тестирования и обучения для быстрого повышения осведомленности, привлечения потенциальных клиентов и конверсии.
Доступ к руководству по взлому Growth
Двенадцать принципов гибкой работы
Хотя гибкая работа зародилась в мире разработки программного обеспечения, гибкое мышление можно применить практически в любом контексте или ситуации. В его основе четыре ключевых значения:
- Отдельные лица и взаимодействие над процессами и инструментами
- Рабочее программное обеспечение поверх исчерпывающей документации
- Сотрудничество с клиентами в ходе переговоров по контракту
- Реагирование на изменение в соответствии с планом
Хотя элементы справа имеют ценность, те, кто выбирает гибкий подход, берут больше у тех, кто находится слева.Вы заметите общую тему сотрудничества и гибкости.
В дополнение к этим четырем ценностям есть двенадцать подробных принципов, которым следуют инвесторы в Agile (я выделил некоторые ключевые слова и фразы):
- Нашим наивысшим приоритетом является удовлетворение потребностей клиентов посредством ранней и непрерывной поставки ценного программного обеспечения.
- Добро пожаловать изменение требований , даже на поздней стадии разработки. Гибкие процессы используют изменение для конкурентного преимущества клиента.
- Поставлять работающее программное обеспечение часто, , от пары недель до пары месяцев, с предпочтением более коротким временным рамкам.
- Деловые люди и разработчики должны работать вместе ежедневно на протяжении всего проекта.
- Создавать проекты около заинтересованных людей . Обеспечьте им необходимую среду и поддержку, и доверит им выполнение работы.
- Самый действенный и действенный метод передачи информации команде разработчиков и внутри нее — это личный разговор .
- Рабочее программное обеспечение — это основной показатель прогресса.
- Agile-процессы способствуют устойчивому развитию . Спонсоры, разработчики и пользователи должны иметь возможность поддерживать постоянный темп на неопределенный срок .
- Постоянное внимание к техническому совершенству и хорошему дизайну повышает маневренность.
- Простота — искусство максимальное количество незавершенной работы — очень важно.
- Лучшие архитектуры, требования и проекты исходят от самоорганизующихся команд.
- Через определенные промежутки времени команда размышляет о том, как стать более эффективным , затем настраивает, и соответствующим образом корректирует свое поведение.
Многим компаниям и командам хорошо подходит переход к гибкому способу работы. Это очевидно в случае стартапов, например, где скорость, тестирование и гибкое сотрудничество имеют важное значение при работе над минимально жизнеспособным продуктом (MVP).
Однако для более крупных и устоявшихся организаций этот тип изменений сложнее принять.Существующая культура и способ работы будут развиваться в течение многих лет. Но если небольшие команды и отдельные лица смогут начать внедрять гибкие концепции, тогда этот подход можно будет протестировать и внедрить в карманы компании.
Принятие гибкого метода работы означает учет всех составляющих его элементов. Лучше всего это представлено «Agile Onion», который показывает сочетание материального и нематериального:
Адаптированное изображение из Agile Onion от AWA, Саймона Пауэрса
Согласно Саймону Пауэрсу:
«Гибкое мышление — это крайнее звено в популярной метафоре гибкого лука.
Модель говорит нам, что образ мышления — самый мощный из слоев, составляющих гибкую разработку. Именно отсюда происходит «быть гибким», а не «действовать гибко», что является областью внутренних колец лука ».
Когда быть гибким?
Гибкий подход уместен не в каждой ситуации. Будут времена, когда лучше всего подойдет более традиционный «водопад». Главное — определить, какой процесс использовать, исходя из конкретной ситуации, команды, цели и заинтересованных сторон.Многие проповедники Agile скажут, что Agile можно и нужно использовать постоянно, но, как и в любом другом случае, вам нужно соблюдать баланс.
[Источник изображения]
Тем не менее, одна из самых больших возможностей, которые предоставляет Agile, — это способность работать быстро, быстрее реагировать на потребности клиентов и снижать стоимость изменений. Основная проблема водопадного подхода — это время и усилия, необходимые на период реализации проекта.При традиционном подходе к управлению проектами командам приходится ждать завершения более раннего этапа или процесса, прежде чем переходить к следующему.Процесс утверждения может привести к дальнейшим изменениям и поправкам, что усложняет процесс и вызывает сложности и задержки.
В гибкой среде команды отвечают на краткие задания, но работают более короткими «спринтами», на каждом этапе оценивая отзывы и отвечая на них. Это означает, что идеи могут быть проверены быстрее и предложены альтернативные решения.
Заключение
Agile — это, по сути, образ мышления и способ работы, требующие времени и усилий. Это не то, что можно реализовать в одночасье, но можно протестировать на небольших проектах или в небольших командах или компаниях, напримерграмм. стартапы.
Agile можно разделить на следующие четыре категории:
Работая гибко, люди могут сосредоточиться на постоянном улучшении и гибко реагировать на краткие вопросы. Вместо того, чтобы полагаться на фиксированный способ работы с ограниченным числом лиц, принимающих решения, Agile позволяет командам работать быстро и более демократично принимать решения.
Не обращая внимания на эгоизм, команды могут бросать вызов друг другу, тестировать и учиться в «более безопасной среде», не беспокоясь об иерархии или высших должностных лицах, принимающих решения.Каждый принимает решение и может внести свой вклад в проект на разных этапах.
Очень важно развивать гибкое мышление, и, освоив его, вы сможете быстро связать его с ценностями и принципами, изложенными выше. Но следующий этап — это реализация гибкой работы на практике. В одном из следующих постов мы рассмотрим некоторые плюсы и минусы гибких методов работы.
Список измотивационных слов — 200+ отдельных слов, которые мотивируют!
20,2 тыс. акции- Pinterest20.2K
Вдохновляющие отдельные слова
Мотивация — это то, как мы добиваемся результатов. И достичь больших целей в жизни.
К сожалению, это ограниченный ресурс — у нас может закончиться мотивация, если мы не пополняем ее ежедневно.
Прослушивание музыки, которая нас мотивирует, использование позитивных утверждений, чтение мотивационных книг и прослушивание подкастов — все это может заставить нас снова прыгнуть обратно.
Потому что из остается мотивированным, если кормить себя устойчивой диетой из вещей, которые мотивируют.
Связанный:- 6 вдохновляющих слов, которые сами по себе сильны
- мотивационных слов: речи, стихи и цитаты, которые вдохновляют
- положительных слов — эпический список от А до Я и как их использовать чаще!
- Смешные вдохновляющие цитаты о жизни
Иногда простое чтение списка мотивационных слов и размышление о том, что они значат для вас, — отличный способ наполнить свой разум позитивной мотивацией.
Итак, вот список из более чем 200 ( я продолжаю добавлять к нему! ) отдельных мотивационных слов, которые были собраны, чтобы вдохновлять и мотивировать вас.
Список из 200+ мотивационных слов
- Выполнить
- Достижения
- Достичь
- Закон
- Действие
- Активный
- Восхищение
- Восхищаюсь
- Приключения
- Живой
- Амбиции
- амбициозный
- Оценить
- Оценка
- Достичь
- Отношение
- Красота
- Верю
- Правдоподобно
- Блаженство
- Разбивка
- Захватывающий дух
- сборка
- Катализатор
- Вызов
- Ясность
- Подтвердить
- Обязательство
- Сострадание
- Завершено
- Концентрат
- Уверенность
- Содержимое
- Контроль
- Завоевание
- Мужество
- Создать
- Dare
- Посвящается
- Посвящение
- Desire
- Определение
- Определить
- Мечта
- Мечты
- Привод
- Нетерпеливый
- Задаток
- Empower
- Расширение возможностей
- Расширение возможностей
- Поощрять
- Поощрение
- Обнадеживает
- Выносливость
- Терпеть
- Энергетик
- Энергия
- Наслаждайтесь
- Наслаждение
- Энтузиазм
- Envision
- Побег
- Превосходство
- Впечатления
- Вера
- Верный
- Верность
- Бесстрашный
- Истребитель
- Отделка
- Финишер
- Пожар
- Исправить
- Фокус
- Простить
- Свобода
- Выполнение
- Слава
- Цель
- Доброта
- Благодарность
- Счастье
- Счастливый
- Гармония
- Честность
- честь
- Надежда
- скромный
- Смирение
- Голод
- Воображение
- Представьте себе
- Импетус
- Улучшение
- Поощрение
- Неизвестный
- Инициатива
- Вдохновение
- Вдохновение
- Вдохновляющий
- Целостность
- Проценты
- Радость
- Радостный
- Радость
- вид
- Доброта
- Знать
- Знание
- Смех
- Свинец
- Ведущий
- Выучить
- Жизнь
- Онлайн
- Безграничный
- Любовь
- любящий
- Внимательный
- Образ мышления
- Миссия
- Значение
- Значимое
- Воспоминания
- Импульс
- Мотивация
- Мотивирован
- Мотивация
- Мотив
- Перемещение
- Механизм
- Переезд
- Сейчас
- Воспитание
- Препятствия
- Возможность
- Оптимистичный
- Отлично
- Победа
- Страсть
- Терпение
- Мир
- Мирный
- Миролюбие
- Настойчивый
- Настойчивость
- Персист
- Стойкость
- Уговорить
- План
- Планировщик
- Положительно
- Возможности
- Мощность
- Мощный
- Практика
- Гордость
- Приоритет
- Вылет
- Подъем
- Риск
- Роль
- Сейф
- Безопасность
- Удовлетворение
- Удовлетворение
- Безопасность
- Безопасность
- Собственная
- Навык
- Умелый
- Мастерство
- Дух
- Воодушевленный
- Шпора
- Стимул
- Прочность
- Сильный
- Успешно
- Успех
- Сустейн
- Поддержание
- Обучение
- Обучаемый
- Время
- Доверие
- Надежный
- Правда
- Понять
- Понятно
- Значение
- Значения
- Универсальный
- Будет
- Сила воли
- Победитель
- Мудрость
- Мудрый
- Достойно
- Год
- Тоска
- Есть
Мотивация и благоприятная среда
Получение мотивации и Сохранение мотивации не должно быть невыполнимой задачей.
