Нафтизин как избавиться от зависимости: Нафтизиновая зависимость: можно ли от нее избавиться и как это сделать?

Автор: alexxlab · Опубликовано 31.08.1980 · Обновлено 31.10.2021

Содержание

Я дышу! Как я избавилась от нафтизиновой зависимости | Безумный шопоголик

источник: goodfon.ru

Много людей страдают от нафтизиновой зависимости, но лишь у единиц получается от нее избавиться. И не потому что не хватает силы воли и мотивации.

Зачастую выбранный метод просто не работает.Прежде чем полностью отказаться от нафтизина, я перепробовала несколько способов, которые меня измучили, но ни на шаг не приблизили к результату.

Почему же возникает зависимость от нафтизина?

При простуде или под действием аллергенов слизистая в носу отекает, нос закладывает и дышать невозможно. И тут на помощь нам приходит «прекрасный» препарат «Нафтизин».

Он сужает сосуды, отек спадает и дышать становиться намного легче.При длительном использовании «Нафтизина» работа сосудов нарушается и они уже не могут самостоятельно решать, когда им сузиться, а когда расшириться.

И вот тут начинается зависимость, потому что избавиться от заложенности носа помогает только Нафтизин и никакие другие лекарства.

Способы, проверенные лично

Когда я осознала проблему, естественно я обратилась к врачу. Специалист меня порадовал тем, что от нафтизиновой зависимости нельзя избавиться самостоятельно. Только хирургическим путем!

На сосудах носа делается операция и они уже никогда не смогут расшириться так, как раньше. Что там происходит с обонянием — история умалчивает.

Я решила не делать операцию и попыталась справиться народными способами.

Пошла в интернет, и ну изучать форумы и советы российских знахарей.

Перетерпеть

Просто выбросьте капли и не используйте их ни под каким предлогом. Заменять на другие капли тоже не рекомендуется. Из разрешенного — спрей с морской водой.

Самый первый и самый казалось бы очевидный совет — перетерпеть.

Меня хватило на 2 дня. Самых ужасных два дня в моей жизни. Спрей с морской водой не спасал. Нос, казалось, распух и не пропусках ни грамма воздуха.

В какой-то момент мне показалось, что я начала задыхаться…и приняла дозу «Нафтизина». Отпустило моментально.Эксперимент оказался провален.

Разбавлять нафтизин водой

Второй, казалось бы рабочий совет. Обосновывался еще и тем, что нафтизиновая зависимость — это всего лишь дурная привычка капать в нос и чуть-чуть самой зависимости.

Просто используйте разбавленный водой нафтизин, постепенно уменьшайте пропорции вода : препарат, и все пройдет.

Мне показалось логичным уменьшение дозировки. Но моим сосудам было плевать на то, что мне кажется)).Было тяжело и опять безрезультатно.

Метод который мне помог

И тут мне подумалось. .. Если надо перетерпеть, то почему бы не попробовать потерпеть одной ноздрей. А вторую капать, ну чуть реже чем, это необходимо.

Надо быть внимательным. Стоит только забыться и закапать восстанавливаемую ноздрю, как все придется начинать сначала.

Жить с одной, постоянно заложенной ноздрей, оказалось не так уж и сложно. И не долго.

Где-то через 5-7 дней ноздря, подлежащая восстановлению, начала дышать через раз. Через две недели дыхание восстановилось полностью. И можно было отказаться от капель совсем, и восстанавливать сосуды в другой ноздре.

Спасибо за прочтение. Если вам понравилась моя статья, вы можете сказать мне «спасибо», поставив лайк и маякнуть в комментарии.

А вы или ваши близкие сталкивались с нафтизиновой зависимостью? Получилось ли с ней справиться или о сих пор мучаетесь?

Как избавиться от нафтизиновой зависимости, нафтизиновая зависимость снуп как избавиться от зависимости от нафтизина

Зависимость от нафтизина, или токсико-аллергический ринит — весьма распространенная проблема среди населения нашей страны. Люди используют нафтизин и его аналоги в течение многих месяцев и даже лет. Проблема состоит в том, что отоларингологи, как правило, предлагают исключительно оперативное лечение этой патологии. Суть операции, так или иначе, сводится либо к исправлению дефекта искривленной носовой перегородки, либо к удалению разросшейся слизистой оболочки полости носа.

Операция исправления дефекта носовой перегородки, однозначно, является оправданной и дает отличный терапевтический эффект. А операция, связанная с удалением гипертрофированной слизистой, невзирая на очевидный эффект в первые три месяца после операции, не является такой полезной, какой кажется. Поскольку травма, нанесенная слизистой оболочке носовых ходов, является очень значительной, спустя некоторое время (обычно это время составляет от месяца до трех лет), начинается повторная гипертрофия слизистой оболочки носовых ходов.

Таким образом, спустя некоторое время после операции вас неминуемо ждет рецидив.

Можно ли избежать этого? Да, если отказаться от оперативного лечения и выбрать консервативную тактику ведения данного заболевания.

Итак, в первую очередь необходимо отказаться от нафтизина. Многие советуют резко отказаться от использования этого средства и перейти на использование солевых растворов, вроде средства «Дельфин». Однако, «Дельфин» и аналогичные ему препараты, по сути своей являются обычными солевыми растворами, которые можно с легкостью приготовить самостоятельно и в домашних условиях.

Если стаж вашей зависимости — более одного года, то совершить резкий переход с нафтизина на солевые растворы будет практически невозможно — так как соль будет оказывать раздражающее воздействие на патологически измененную слизистую, в ответ на применение солевого раствора возникнет отек слизистой и, как следствие, ухудшение вашего состояния.

Таким образом, первое время жить без нафтизина будет невозможно, однако, вполне достижимо уменьшить количество употребляемого лекарства и снизить его концентрацию. Таким образом, можно будет снизить негативное влияние сосудосуживающего средства и на слизистую носа, и на весь организм.

Сделать это довольно-таки просто. Во-первых, необходимо разбавить нафтизин дистиллированной водой в пропорции 1:1. При желании, дистиллированную воду можно заменить обычной водой, тщательно профильтрованной и прошедшей кипячение.

Именно этот раствор и заменит вам нафтизин, только капать его нужно всего лишь в одну ноздрю. Может показаться, что это очень тяжело, но нафтизин обладает способностью проникать сквозь ткани, таким образом, в сосуды второй ноздри он тоже попадет. Тот же принцип можно использовать, если вы решили заменить нафтизин другими сосудосуживающими каплями, не содержащими в своем составе нитрата нафазолина. Самое главное — капать постоянно только в одну ноздрю, и не допускать попадания лекарственного средства в другую.

А вот солевых растворов это правило не касается. Их можно закапывать в обе ноздри, и в любых количествах. Можно промывать нос теплой подсоленной водой. Для этого необходимо растворить 1 чайную ложку соли в стакане теплой кипяченой воды, и полоскать этим раствором нос. Полоскать нос удобно с помощью шприца без иглы, необходимо только выбрать удобный для вас объем, количество и частоту использования данного средства.

Помимо полоскания носа солью, можно использовать и смесь сока алоэ с медом. Будет лучше, если сок алоэ будет выжат вами лично, однако, если вы не можете это сделать, можно приобрести сок алоэ в любой аптеке. Самое главное — не перепутать сок алоэ, который выпускается в ампулах, с экстрактом алоэ, который выпускается в баночках из темного стекла и в своем составе содержит спирт. Само собой, нам нужно использовать сок алоэ в ампулах, поскольку попадание спирта на слизистую оболочку носа может привести к атрофическому риниту.

Сок алоэ необходимо смешать с медом и нанести на слизистую полости носа. Конечно, это малоприятная процедура, однако, она дает поразительный терапевтический эффект.

Помимо всего вышеперечисленного, можно использовать физиотерапию. Отлично подходят инфракрасная терапия, вибротерапия, магнитотерапия и электрофорез с различными лекарственными веществами.

Однако ключевым моментом в данной схеме лечения является постепенное снижение дозы принимаемого нафтизина. Со временем можно будет разводить препарат в четыре, шесть и даже восемь раз. Однако если использовать сочетание всех перечисленных выше методов, можно добиться поставленной цели — то есть полного избавления от этой пагубной зависимости — спустя 2-3 месяца.

P.S. Я уже сижу на этих каплях больше года… но не знаю, смогу ли с них слезь, уж больно это долго и мучительно… Есть среди нас те, кто смог?

Вред сосудосуживающих капель в нос

Вы когда-нибудь страдали аллергической реакцией? Или лечили затяжной насморк сосудосуживающими каплями? Почему даже после применения капель в нос продолжает заложенность носа?

В норме через ноздри человека в носовые пазухи поступает воздух. При заболевании (насморке или аллергии) слизистая отекает, сосуды увеличивают свой просвет, что ведет к проницаемости сосудистой стенки. Жидкая часть крови при этом выходит наружу, образуется большое количество слизи, но при этом отечность самой слизистой такова, что скопившаяся слизь не отделяется. В результате, носовые ходы механически суживаются, а воздух не проходит через них.

Как действуют сосудосуживающие капли в нос?

Абсолютно все мировые организации ЛОР-врачей объявили сосудосуживающие капли в нос вне закона. Что это означает? Представим себе нос с расширенными в нем кровеносными сосудами. В тот момент, когда вещества, содержащиеся в каплях, воздействуют на рецепторы сосудистой стенки, то сосуды постепенно сужаются. Но, со временем, при условии, что человек не прекращается пользоваться каплями, количество рецепторов в носу уменьшается, и сосуды больше не реагируют на активные вещества капель. Тем не менее, действие капель продолжается, в следствие чего слизистая носа раздражается все больше и она утолщается за счет этого. При детальном рассмотрении слизистой оболочки носа на ней можно рассмотреть наросты или полипы.

Сосудосуживающие капли провоцируют рост полипов в носу.

Самое страшное, что может произойти после и во время применения сосудосуживающих капель – патологическое разрастание слизистой оболочки. Простыми словами, мягких тканей в носу становится так много, что они уже там не помещаются (потому что это противоестественный процесс). Именно поэтому у человека создается впечатление постоянно заложенного носа.

И дело не в скопившейся там слизи (ее может быть и небольшое количество), а в том, что в носу уже физиологически нет места для ее размещения. Какой выход из этой ситуации? Первое – обратиться к ЛОР-врачу за помощью, а второе – получить направление на операцию, суть которой будет в резекции (отрезании) избыточных наростов на слизистой оболочке.

После длительного применения сосудосуживающих капель разрастается слизистая оболочка носа, и единственный выход от нее избавиться – удалить.

Можно ли как-то избавиться от лекарственной зависимости от сосудосуживающих капель? Как правильно лечить насморк, если он уже появился и можно ли не использовать вредные капли, а подобрать для себя более полезные?

Лечение насморка

Как правильно лечить насморк, если сосудосуживающим каплям мы говорим твердое «нет»? Методика лечения следующая:

Промывание носа: берем изотонический раствор хлорида натрия (физраствор) или же обычной поваренной соли и промываем нос. Эффект такой: механически смывается слизь и отчасти снимается отек в полости носа.

Гормональные капли или спреи со стероидами. И здесь у пациентов возникает вопрос: что вреднее – капли со стероидами или же сосудосуживающие? Бояться гормональных капель для носа не стоит, так как в сути любого воспалительного процесса носовых пазух (аллергического или бактериального) лежит выброс специфических веществ – гистамина и серотонина, которые и вызывают патологическое расширение кровеносных сосудов и отек слизистой.

Именно на эти гормоны – гистамин и серотонин – оказываем влияние каплями с гормонами. Количество первых веществ, выделяемых организмом естественным способом, уменьшается и сосуды сужаются.

Важно!

Капли со стероидами снимаются воспаление и отек, но при этом не вызывают разрастание слизистой оболочки в носу.

Медикаментозное лечение (принимаем таблетки внутрь), содержащие псевдоэфедрин.

Для справки!

Псевдоэфедрин – это вещество, которое обладает системным сосудосуживающим эффектом. Лечиться можно препаратами: Фервекс, Колдрекс, Терафлю (внимательно читайте состав препаратов, везде должен быть указан компонент псевдоэфедрин). Действие этого вещества такое: сосуды сужаются и насморк проходит (причем, прямого воздействия на слизистую эти таблетки не оказывают, следовательно, она не будет расти).

Итак, делаем вывод: если у вас начался насморк, то сразу же промывайте нос (поможет механически очистить пазухи от слизи даже обычная вода), затем – при сильном отеке носа в течение 7 дней (не более) капать гормональные капли в сочетании с таблетками от простуды с псевдоэфедрином.

Зависимость от сосудосуживающих капель

Те пациенты, которые начинают пользоваться сосудосуживающими каплями в нос, потом не могут от них отказаться. Вырабатывается настоящая лекарственная зависимость. Как от этой зависимости избавиться и перестать принимать лекарства при очередном насморке и заложенности носа?

Первое – необходимо навсегда отказаться от применения сосудосуживающих капель, даже, если вы их принимаете в течение нескольких лет и ваша жизнь и самое главное – дыхание, кажется без них невозможным;

Второе – так как отек слизистой начнет без капель нарастать, то старайтесь в той же последовательности, которая описана выше, применить медикаменты. То есть, нужно промывать носовые пазухи физраствором как можно чаще, капать 7 дней гормональные капли и в дополнение к каплям пить медикаменты с псевдоэфедрином.

Выводы

Если слизистая оболочка в носу разрослась так, что вы ничего не можете сделать, а дышать так сложно, что нет сил – то необходима операция. После удаления слизистой, вам нужно повторить все 3 этапа, описанных выше (промывание, гормональные капли, медикаменты).

Ни дня без капель, или почему не дышит нос

На приеме у заведующей кафедрой болезней уха, горла, носа БГМУ Анны Буцель — 21-летний парень. С подросткового возраста он постоянно закапывает сосудосуживающие капли (деконгестанты), чтобы снять мучительное ощущение сильной заложенности носа. Флакончик со спасительным лекарством всегда носит с собой. Поначалу для облегчения дыхания было достаточно двукратного применения, сегодня действия препарата хватает всего на пару часов…

5 лет непрерывного использования сосудосуживающих средств — еще не рекорд. На консультацию приходила пожилая женщина со «стажем»… свыше 20 лет.

— К большому сожалению, таких пациентов становится все больше — сталкиваюсь с ними еженедельно, — комментирует Анна Чеславовна. — Заболевание начинается с одной маленькой ошибки: прием деконгестантов (любого производителя) не прекращается после 7 дней лечения. В результате развивается привыкание.
Механизм проблемы прост: если носу постоянно «помогать» каплями, он перестает функционировать самостоятельно. Сосуды полости носа разбухают, носовые раковины увеличиваются в объеме, уменьшается площадь носовых ходов, усиливается выделение секрета. Все это усугубляет неприятные ощущения, заставляет снова обращаться к каплям. Замкнутый круг.

Важно отметить, что сосудосуживающие капли имеют и побочные эффекты. Например, стимулируют подъем артериального давления. Поэтому у страдающих артериальной гипертензией или повышенным внутриглазным давлением длительность приема подобных средств не должна превышать 5 дней.

— В чем причина популярности деконгестантов?

— Во-первых, предполагаю, в их доступности, ведь продаются без рецепта. Во-вторых, в самонадеянности и легкомысленном отношении к себе пациентов: многие самостоятельно «ставят себе диагноз» и лечатся. Если заложенность не проходит, считают, допустим, что у них «аллергия» и продолжают закапывать препарат. Иногда воспалительный процесс в верхних дыхательных путях слишком серьезен, чтобы быстро его одолеть. Но и в таких случаях необходимо отменить сосудосуживающие капли и обратиться к врачу-оториноларингологу для поиска истинной причины симптомов и соответствующей терапии.

— А с чем связано то, что заложенность носа усугубляется к вечеру?

— В это время суток снижается активность человека, он, как правило, принимает горизонтальное положение (лежит на диване, кровати), а в такой позе замедляется кровоток в сосудах полости носа. Поскольку тонус сосудистой стенки при рините ослаблен, сосуды и капилляры уже не способны перекачивать поступившую кровь. Поэтому они набухают, усиливается отек, затрудняется дыхание.+

— Если привыкание налицо, чем могут помочь врачи?

— Обычно вынуждены прибегать к хирургическому лечению. Раньше мы чаще использовали традиционную нижнюю конхотомию — частичное или полное удаление слизистой оболочки носовой раковины, чтобы расширить носовой ход. Сегодня на вооружении появились более щадящие лазерные, прижигающие технологии. Но ко-
гда у больного нет выраженной гипертрофии носовых раковин, хочется избежать вмешательства, поскольку оно иногда влечет за собой ряд нежелательных последствий: может спровоцировать нарушение функции слизистой, развитие трофических процессов, проявляющихся сухостью в носу.

У каждого десятого больного с хроническим вазомоторным ринитом развивается медикаментозная зависимость.

В последние годы в лечении медикаментозного ринита нам очень помогают назальные топические кортикостероидные препараты. Они, конечно, не дают молниеносного эффекта, но зато хорошо лечат причину заложенности. При этом сочетать их с сосудосуживающими каплями нельзя: в таком случае избавиться от проблемы не удастся.

— Что следует помнить людям, склонным к вазомоторному риниту?

— Прежде всего нужно осознать, что это не заболевание полости носа, а недуг всего организма, связанный с вегетативной нервной системой, который дает о себе знать и симптомами со стороны носа. Поэтому, чтобы избавиться от заболевания, надо менять образ жизни, укрепляя ВНС: проводить закаливающие процедуры, побольше двигаться, принимать контрастный душ. А если сохранять старые привычки, то ринит, вероятнее всего, будет продолжать вас преследовать.
Важно не забывать, что лечение — это не только снятие симптомов, но и воздействие на причину их возникновения, а такой процесс требует усердия самого пациента и времени.

— Отказаться от капель — значит переживать мучительное состояние заложенности носа. А ночью хотелось бы нормально выспаться…

— Я рекомендую своим пациентам, очутившимся в подобной ситуации, резко отказаться от капель, сделать перерыв на 2–3 дня, перетерпеть. Поверьте, это мучение окупится сторицей. Лучше 3 дня дискомфорта, чем годами «подкармливать» зависимость, от которой сложно будет избавиться.
Чтобы облегчить затрудненное дыхание, рекомендую пальцами массировать область наружных носовых раковин. Помогает дыхательная гимнастика (форсированный вдох через нос и выдох через рот). Сам воздух оказывает бужирующее (расширяющее проходы) действие, содержащийся в нем кислород подсушивает слизистую оболочку полости носа, а форсирование вдоха тренирует и повышает тонус сосудов.
Попробуйте засыпа́ть, подняв повыше подушку. Обязательно сделайте горячие ножные ванны с горчичным порошком перед сном. Продолжительность процедуры — 5 минут. Это способствует перераспределению потока крови от верхних отделов туловища к нижним, за счет чего уменьшается кровонаполненность сосудов носа, уменьшается отек, расширяются носовые ходы и облегчается дыхание.

— С хроническим ринитом без скальпеля и лекарств бороться нереально?

— Такая возможность скоро может появиться. Недавно кафедрами болезней уха, горла, носа и медицинской реабилитации и физиотерапии БГМУ разработан физиотерапевтический метод лечения вазомоторного ринита. В данный момент наблюдаем отдаленные результаты лечения. При успешном итоге о методе будет рассказано подробнее

Елена Клещёнок
Медицинский вестник, 3 мая 2013

Поделитесь

Как производится лечение нафтизиновой зависимости у взрослых и детей?

Популярные материалы из раздела — Общая медицина

Пациентам с удаленными голосовыми связками, частью или всей гортанью после перенесенных онкологических заболеваний и хирургических вмешательств по поводу ларингэктомии (экстирпации) врач рекомендует пользоваться голосообразующим аппаратом. Плотное прижатие этого прибора к гортани позволяет услышать речь в момент разговора. Созданный учеными новый аппарат выгодно отличается от аналогов громкостью, разборчивостью воспроизводимого голоса, простым использованием и ценой. Компания «Хронос&ra…

Тромбоцитопения – состояние, при котором у пациентов наблюдается прогрессирующий дефицит кровяных пластинок (тромбоцитов) в периферической крови до 149*109/литр и менее, а также увеличение времени кровотечения по Дюке. Тромбоцитопения может быть самостоятельным заболеванием или вторичным проявлением других болезней. Причинами могут быть наследственные патологии, сбои в иммунной системе, тяжелые соматические или инфекционные заболевания. На начальных этапах больные часто жалуются н…

Что объединяет Опру Уинфри, Кэти Перри, Хью Джекмана, Дженнифер Энистон, Кейт Хадсон, Пола Маккартни, Гвинет Пелтроу, десятки бизнесменов с Уолл-стрит и Дэвида Линча? Кроме успеха, богатства и всеобщего внимания, все они практикуют особый вид медитации как основу своего благосостояния и душевного покоя. Для них трансцендентальная медитация стала опорой и вдохновением на каждый день. Что такое трансцендентальная медитация Каждый из нас слышал о медитации. Мчишься ли ты по карьерной лестнице…

Преимплантационная генетическая диагностика (PGD) — это репродуктивный метод, применяемый во время цикла ЭКО для диагностики возможности любого генетического заболевания у ранних эмбрионов до имплантации и наступления беременности. Эта технология также используется в области вспомогательной репродукции для диагностики наличия любого несбалансированного наследования хромосомных аномалий (транслокаций или инверсий) и для скрининга анеуплоидии. ПГД принесла пользу многим парам. Оно полезно в сле…

Количество операций на гортани, в первую очередь связанных с удалением голосовых связок (ларингэктомия), в России увеличивается постоянно. Порядка 10 000 пациентов ежегодно теряют возможность говорить: последующая инвалидность приводит к тяжелым результатам – люди или обречены на полное безмолвие (носят специальные повязки), или вынуждены ставить специальный протез (хирургическое вмешательство). Сегодня есть более эффективное решение – это современный голосообразующий аппарат…

Нейробластома является злокачественной раковой опухолью, которая диагностируется чаще всего в детском возрасте. Ей подвержены дети младше 5 лет (примерно 50% всей онкологии у грудничков), на долю этого типа рака приходится около 10% всех случае опухолевых заболеваний у ребенка. Рассмотрим особенности лечения нейробластомы на поздних стадиях в израильских клиниках. Особенности опухоли Нейробластома появляется в нервной ткани, наиболее часто она возникает в тех участках человеческого тел…

Мужчины старше 40 лет ощущают разные изменения со здоровьем, один из таких симптомов может доставлять множество проблем. При смехе, напряжении, чихании происходит непроизвольное недержание мочи, что приводит к дискомфорту. Человек не жалуется на болевые приступы, его больше беспокоит чувство неуверенности, которое появляется при не контролированном испускании мочи и слабости мочевого пузыря. В медицинской практике различают недержание мочи у мужчин по разным причинам следующих основных видов:…

Причины выпадения волос включают ошибки в уходе и болезни. Волосы выпадают из-за недостатка витаминов, при диабете, анемии и заболеваниях щитовидной железы. Чрезмерное выпадение также является признаком андрогенной или очаговой алопеции. Чтобы определить, почему выпадают волосы, необходимо соответствующее исследование. Лечение зависит от источника проблемы. Стоит совмещать прием лекарств с домашними средствами. Источник: borodach812.com 1. Выпадение волос — причины Причины выпадения…

Симптомы аллергии известны каждому родителю. С современной экологией мало найдется людей, кто не знаком с красными высыпаниями, насморком, резью в глазах, чиханием, отечность слизистых, головной болью. Что делать, чтобы обезвредить первопричину аллергической реакции у малыша? Для начала нужно обнаружить аллерген. Этим мы сейчас займемся. Детская аллергия – как распознать Чтобы самостоятельно выявить аллерген, будьте готовы потратить большое количество времени, проявить терпение и наб…

Клиника искусственного оплодотворения GMS ЭКО в Москве https://www.gmseco.ru/ — это не просто медицинское учреждение, это островок уюта с теплой семейной атмосферой. За годы своей работы она вошла в топ-10 самых сильных репродуктивных клиник. Здесь готовы помочь каждому. Если вы планируете беременность (давно или совсем недавно – не имеет значения) и заботитесь о своем репродуктивном здоровье, вы можете обратиться к нам и быть уверенными в том, что специалисты клиники всегда придут на помо…

| Клиника «Даомед»

Нафтизин является препаратом, помогающим справиться с постоянной заложенностью носа, изнуряющим насморком и тяжелым дыханием. Однако не все знают, что частое применение нафтизиновых капель может способствовать возникновению такого явления, как нафтизиновая зависимость.

Симптомы заболевания

Каковы же симптомы нафтизиновой зависимости? Перечислим основные из этих проявлений:

Пользование нафтизином в течение нескольких или даже лет подряд;
Необходимость во все более частом применении нафтизина;
Отсутствие положительного эффекта от применения других препаратов.

По какой же причине может возникнуть такое состояние, как нафтизиновая зависимость?

Причины заболевания

Токсико-аллергический ринит, или нафтизиновая зависимость, достаточно распространенное явление. В качестве альтернативы пользованию нафтизином отоларингологи предлагают лишь исправление дефекта носовой перегородки – оперативный метод лечения данной патологии, а также операцию по удалению излишне разросшейся икании слизистой оболочки носовой полости.

При этом следует учитывать, что исправление дефекта при помощи операции – достаточно эффективное решение данной проблемы, а операция по удалению разросшейся слизистой оболочки носа не столь эффективна, поскольку после такой травмы слизистой процесс ее нарастания может начаться вновь.

Как распознать заболевание?

Нафтизиновую зависимость можно диагностировать при возникновении ощущения, что без капель Нафтизин не пройдет спокойно ночь, и повторяется это уже длительное время.

Каковы же могут быть способы лечения от данного состояния?

Общепринятые методы лечения

Лечение нафтизиновой зависимости заключается в отказе от нафтизиновых капель. Сделать это можно двумя методами:

o Резкий отказ от Нафтизина – возможно использование в этот период других капель типа «Дельфин». Однако эти капли представляют собой обыкновенный соляной раствор, который достаточно просто сделать в домашних условиях.

o Постепенный отказ от Нафтизина более вероятен тогда, когда при попытке отказа от этих капель и при переходе на соляные растворы на слизистую носа будет оказываться излишне раздражающее действие. Тогда более приемлем вариант постепенного уменьшения концентрации применяемого раствора и количества лекарства. Этого можно достичь разбавлением Нафтизина дистиллированной водой.

Существуют ли народные средства от нафтизиновой зависимости?

Рассмотрим некоторые из них.

· Смесь, приготовленная из сока алоэ и натурального меда, — наносится на слизистую носа несколько раз (от 2 до 5) в сутки до заметного улучшения состояния.

· В качества распространенного и действенного метода предлагается метод уринотерапии – в качестве соляного раствора применяется собранная моча.

При выборе любого метода лечения от данного вида зависимости рекомендуется предварительно пройти консультацию с врачом, а также контролировать применение Нафтизина при насморке и затрудненном носовом дыхании.

Берегите свое здоровье и оставайтесь здоровы максимально долгое время!

Московские лор-врачи рассказали, в чем вред назальных капель

Врачи научно-исследовательского клинического института оториноларингологии им. Л.И. Свержевского Департамента здравоохранения Москвы рассказали, почему нельзя постоянно пользоваться сосудосуживающими препаратами от насморка.

– В результате длительного применения сосудосуживающих препаратов возникает медикаментозный ринит – хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки полости носа. Опасность заключается в том, что по мере применения чувствительность слизистой оболочки к ним снижается, а затем и полностью пропадает. При этом сама слизистая оболочка претерпевает изменения, которые приводят к ощущению заложенности носа и нарушению носового дыхания. Таким образом получается «замкнутый круг» — когда для снятия заложенности носа нужно с каждым разом все больше капель, а чем больше препарата применяется, тем сильнее страдает слизистая, что в свою очередь приводит к еще большему нарушению дыхания, — отмечает Анна Товмасян, врач-оториноларинголог НИКИО им. Л.И. Свержевского.

Срок применения сосудосуживающих капель не должен превышать 5-7 дней. За это время можно вылечить простудные заболевания и избавиться от насморка. Если заложенность не проходит, необходимо обратиться к лор-врачу. Помимо затруднения носового дыхания симптомами медикаментозного ринита являются: головная боль, нарушение обоняния, нарушение сна, раздражительность, повышение артериального давления, учащение пульса, тахикардия. Длительное использование сосудосуживающих капель может привести к необратимым изменениям нижних носовых раковин и в таком случае восстановить носовое дыхание поможет только оперативное лечение.

— Зачастую люди обращаются тогда, когда ситуация становится критической и запущенной. При этом ни спать, ни выйти из дома без флакона капель или спрея они не могут, используя их каждый час. Если вы заметили за собой медикаментозную зависимость от сосудосуживающих капель, то в первую очередь необходимо попытаться самостоятельно прекратить использование капель и обратиться к врачу-оториноларингологу, — добавила Анна Товмасян.

Специалисты отмечают, что риск привыкания отсутствует при использовании солевых растворов в составе терапии. Например, в изотоническом растворе концентрация соли близка к концентрации в жидких средах организма, поэтому он способствует нормализации ионного баланса слизистой оболочки полости носа, нарушение которого сопровождается ее отеком. Гипертонический солевой раствор содержит более высокую концентрацию соли, что способствует интенсивному перемещению воды в сторону повышенной концентрации ионов, оказывая, таким образом, противоотечное действие. Действуя как раздражитель слизистой оболочки носа, гипертонический солевой раствор стимулирует железистую секрецию, не изменяя при этом проницаемость сосудов. Все это относится и к морской воде.

Врачи подчеркивают, что самолечением заниматься категорически нельзя и лучше проконсультироваться у врача-оториноларинголога, который назначит соответствующую схему лечения.

подходов к лечению наркозависимости DrugFacts

ПРИМЕЧАНИЕ. В этом информационном бюллетене обсуждаются результаты исследований эффективных подходов к лечению наркомании и наркомании. Если вы обращаетесь за лечением, вы можете позвонить в Национальную линию помощи Управления наркологической помощи и психического здоровья (SAMHSA) по телефону 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) или перейти на сайт https://findtreatment. gov. / Для получения информации о горячих линиях, консультационных услугах или вариантах лечения в вашем штате.

Что такое наркомания?

Наркомания — хроническое заболевание, характеризующееся компульсивным или неконтролируемым поиском и употреблением наркотиков, несмотря на вредные последствия и изменения в головном мозге, которые могут длиться долго.Эти изменения в мозге могут привести к вредному поведению людей, употребляющих наркотики. Наркомания — тоже рецидивирующее заболевание. Рецидив — это возвращение к употреблению наркотиков после попытки прекратить.

Путь к наркомании начинается с добровольного приема наркотиков. Но со временем способность человека не делать этого оказывается под угрозой. Поиск и прием препарата становятся навязчивыми. В основном это связано с влиянием длительного воздействия лекарств на функцию мозга. Зависимость влияет на части мозга, связанные с вознаграждением и мотивацией, обучением и памятью, а также контролем над поведением.

Зависимость — это болезнь, поражающая как мозг, так и поведение.

Можно ли вылечить наркозависимость?

Да, но это непросто. Поскольку наркомания — хроническое заболевание, люди не могут просто прекратить употреблять наркотики на несколько дней и вылечиться. Большинству пациентов требуется длительный или повторный уход, чтобы полностью отказаться от употребления и восстановить свою жизнь.

Лечение наркозависимости должно помогать человеку в следующих действиях:

прекратить употребление наркотиков
Пребывание без наркотиков
быть продуктивным в семье, на работе и в обществе

Принципы эффективного лечения

Основываясь на научных исследованиях, проведенных с середины 1970-х годов, следующие ключевые принципы должны лечь в основу любой эффективной программы лечения:

Наркомания — сложное, но излечимое заболевание, которое влияет на функции и поведение мозга.
Ни одно лечение не подходит для всех.
Люди должны иметь быстрый доступ к лечению.
Эффективное лечение удовлетворяет все потребности пациента, а не только его или ее употребление наркотиков.
Продолжительное лечение имеет решающее значение.
Консультации и другие поведенческие методы лечения являются наиболее часто используемыми формами лечения.
Лекарства часто являются важной частью лечения, особенно в сочетании с поведенческой терапией.
Планы лечения необходимо часто пересматривать и изменять в соответствии с меняющимися потребностями пациента.
Лечение должно касаться других возможных психических расстройств.
Детоксикация с медицинской помощью — это только первый этап лечения.
Лечение не обязательно должно быть добровольным, чтобы быть эффективным.
Употребление наркотиков во время лечения необходимо постоянно контролировать.
Лечебные программы должны проверять пациентов на ВИЧ / СПИД, гепатиты B и C, туберкулез и другие инфекционные заболевания, а также обучать их мерам, которые они могут предпринять, чтобы снизить риск этих заболеваний.

Какие методы лечения наркозависимости?

Есть много вариантов, которые оказались успешными в лечении наркозависимости, в том числе:

поведенческое консультирование
лекарства
Медицинские устройства и приложения, используемые для лечения абстинентного синдрома или обучения навыкам
Обследование и лечение сопутствующих проблем психического здоровья, таких как депрессия и тревога
Долгосрочное наблюдение для предотвращения рецидива

Разнообразный уход с индивидуальной программой лечения и вариантами последующего наблюдения может иметь решающее значение для успеха.При необходимости лечение должно включать как медицинские, так и психиатрические услуги. Последующее наблюдение может включать системы поддержки восстановления на уровне общины или семьи.

Как лекарства и устройства используются при лечении наркозависимости?

Лекарства и устройства могут использоваться для лечения абстинентного синдрома, предотвращения рецидивов и лечения сопутствующих состояний.

Вывод средств. Лекарства и устройства могут помочь подавить абстинентный синдром во время детоксикации. Детоксикация сама по себе не «лечение», а только первый шаг в этом процессе.Пациенты, которые не получают дальнейшего лечения после детоксикации, обычно возобновляют употребление наркотиков. Одно исследование лечебных учреждений показало, что лекарства использовались почти в 80% детоксикаций (SAMHSA, 2014). В ноябре 2017 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предоставило новое показание к электронному стимулирующему устройству, NSS-2 Bridge, для использования в уменьшении симптомов отмены опиоидов. Это устройство помещается за ухом и посылает электрические импульсы для стимуляции определенных нервов головного мозга.Кроме того, в мае 2018 года FDA одобрило лофексидин, неопиоидный препарат, предназначенный для уменьшения симптомов отмены опиоидов.

Профилактика рецидивов. Пациенты могут использовать лекарства, которые помогают восстановить нормальную функцию мозга и уменьшить тягу к еде. Существуют лекарства для лечения опиоидной (героин, болеутоляющие), табака (никотин) и алкогольной зависимости. Ученые разрабатывают другие лекарства для лечения зависимости от стимуляторов (кокаина, метамфетамина) и каннабиса (марихуаны).Людям, употребляющим более одного препарата, что очень часто, необходимо лечение от всех веществ, которые они употребляют.

Опиоиды: Метадон (Dolophine ^®, Methadose ^®), бупренорфин (Suboxone ^®, Subutex ^®, Probuphine ^®, Sublocade ^™) и налтрексон ® ( ) используются для лечения опиоидной зависимости. Действуя на те же цели в мозге, что и героин и морфин, метадон и бупренорфин подавляют симптомы абстиненции и облегчают тягу.Налтрексон блокирует действие опиоидов на их рецепторные участки в головном мозге и должен применяться только у пациентов, которые уже прошли детоксикацию. Все лекарства помогают пациентам сократить количество попыток найти наркотики и связанное с этим преступное поведение, а также помочь им стать более открытыми к поведенческому лечению. Исследование NIDA показало, что после начала лечения как комбинация бупренорфина / налоксона, так и лекарственная форма налтрексона пролонгированного действия одинаково эффективны при лечении опиоидной зависимости. Поскольку для лечения налоксоном необходима полная детоксикация, начало лечения среди активных потребителей было трудным, но после завершения детоксикации оба препарата имели одинаковую эффективность.
Табак: Никотиновая заместительная терапия имеет несколько форм, включая пластырь, спрей, жевательную резинку и леденцы. Эти продукты доступны без рецепта. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило два рецептурных препарата от никотиновой зависимости: бупропион (Zyban ^®) и варениклин (Chantix ^®). Они по-разному работают в мозге, но оба помогают предотвратить рецидив у людей, пытающихся бросить курить. Лекарства более эффективны в сочетании с поведенческими методами лечения, такими как групповая и индивидуальная терапия, а также телефонные линии для отказа от курения.
Алкоголь: Три препарата были одобрены FDA для лечения алкогольной зависимости, а четвертый, топирамат, показал многообещающие результаты в клинических испытаниях (широкомасштабные исследования с участием людей). Три одобренных препарата следующие:
- Налтрексон блокирует опиоидные рецепторы, которые участвуют в положительном эффекте употребления алкоголя и в влечении к алкоголю. Он снижает вероятность рецидива алкоголя и очень эффективен у некоторых пациентов. Генетические различия могут повлиять на эффективность препарата у некоторых пациентов.
- Акампросат (Campral ^®) может уменьшить симптомы длительного синдрома отмены, такие как бессонница, беспокойство, беспокойство и дисфория (обычно плохое самочувствие или несчастье). Он может быть более эффективным у пациентов с тяжелой зависимостью.
- Дисульфирам (Antabuse ^®) препятствует распаду алкоголя. Ацетальдегид накапливается в организме, что приводит к неприятным реакциям, включая покраснение (тепло и покраснение лица), тошноту и нерегулярное сердцебиение, если пациент употребляет алкоголь.Соблюдение режима лечения (прием препарата в соответствии с предписаниями) может быть проблемой, но оно может помочь пациентам, у которых есть сильная мотивация бросить пить.
Сопутствующие состояния: Другие лекарства доступны для лечения возможных психических состояний, таких как депрессия или тревожность, которые могут способствовать развитию зависимости.

Лучшие лечебные программы включают комбинацию методов лечения и других услуг для удовлетворения индивидуальных потребностей пациента.

Как поведенческая терапия используется для лечения наркозависимости?

Поведенческая терапия помогает пациентам:

изменить свое отношение и поведение в отношении употребления наркотиков
Повышение навыков здорового образа жизни
сохраняются с другими формами лечения, такими как лекарства

Пациенты могут получать лечение в самых разных условиях с различными подходами.

Амбулаторное поведенческое лечение включает широкий спектр программ для пациентов, регулярно посещающих консультанта по поведенческому здоровью.Большинство программ включают индивидуальное или групповое консультирование по вопросам употребления наркотиков или и то, и другое. Эти программы обычно предлагают формы поведенческой терапии, такие как:

когнитивно-поведенческая терапия, , которая помогает пациентам распознавать, избегать и справляться с ситуациями, в которых они с наибольшей вероятностью будут употреблять наркотики
многомерная семейная терапия — разработана для подростков с проблемами злоупотребления наркотиками, а также их семей — которая направлена на устранение ряда факторов, влияющих на их модели злоупотребления наркотиками, и предназначена для улучшения общего функционирования семьи
мотивационное интервью, максимально раскрывает готовность людей изменить свое поведение и начать лечение
мотивационные стимулы (управление непредвиденными обстоятельствами), в котором используется положительное подкрепление для поощрения воздержания от наркотиков

Поначалу лечение иногда бывает интенсивным, когда пациенты проходят несколько амбулаторных сеансов каждую неделю.После завершения интенсивного лечения пациенты переходят на обычное амбулаторное лечение, которое проводится реже и на меньшее количество часов в неделю, чтобы помочь им выздороветь. В сентябре 2017 года FDA разрешило маркетинг первого мобильного приложения, reSET ^®, для лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Это приложение предназначено для использования в амбулаторных условиях для лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя, кокаина, марихуаны и стимуляторов. В декабре 2018 года FDA одобрило мобильное медицинское приложение reSET ^® для лечения расстройств, связанных с употреблением опиоидов.Это приложение представляет собой рецепт на когнитивно-поведенческую терапию, и его следует использовать в сочетании с лечением, включающим бупренорфин и управление непредвиденными обстоятельствами. Узнайте больше о reSET ^® в этом выпуске новостей FDA.

Стационарное или стационарное лечение также может быть очень эффективным, особенно для людей с более серьезными проблемами (включая сопутствующие расстройства). Лицензированные стационарные лечебные учреждения предлагают круглосуточную структурированную и интенсивную терапию, включая безопасное жилье и медицинское обслуживание.В стационарных лечебных учреждениях могут использоваться различные терапевтические подходы, и они, как правило, нацелены на то, чтобы помочь пациенту вести образ жизни без наркотиков и преступлений после лечения. Примеры стационарных лечебных учреждений включают:

Терапевтические сообщества , которые представляют собой четко структурированные программы, в которых пациенты остаются по месту жительства, как правило, от 6 до 12 месяцев. Все сообщество, включая лечебный персонал и тех, кто выздоравливает, действуют как ключевые агенты перемен, влияя на отношение, понимание и поведение пациента, связанное с употреблением наркотиков.Подробнее о терапевтических сообществах читайте в Отчете об исследованиях терапевтических сообществ.
Краткосрочное лечение в стационаре , которое, как правило, направлено на детоксикацию, а также на обеспечение начального интенсивного консультирования и подготовки к лечению в условиях общины.
Дом для восстановления, , который обеспечивает краткосрочное проживание под наблюдением пациентов, часто после других видов стационарного или стационарного лечения. Жилье для восстановления может помочь людям перейти к независимой жизни — например, помочь им научиться управлять финансами или найти работу, а также связать их со службами поддержки в сообществе.

Отличается ли отношение к лицам, работающим в сфере уголовного правосудия?

Научные исследования с середины 1970-х годов показывают, что лечение наркомании может помочь многим правонарушителям, употребляющим наркотики, изменить свое отношение, убеждения и поведение в отношении злоупотребления наркотиками; избежать рецидива; и успешно избавиться от жизни, связанной со злоупотреблением психоактивными веществами и преступностью. Многие принципы лечения наркомании одинаковы для людей в системе уголовного правосудия и для населения в целом.Однако многие правонарушители не имеют доступа к необходимым им услугам. Некачественное лечение или лечение, не отвечающее потребностям правонарушителей, может оказаться неэффективным для сокращения употребления наркотиков и преступного поведения.

В дополнение к общим принципам обращения, некоторые особенности, касающиеся правонарушителей, включают следующее:

Лечение должно включать развитие определенных когнитивных навыков, чтобы помочь правонарушителю изменить отношение и убеждения, ведущие к злоупотреблению наркотиками и преступности, например, чувство права на то, чтобы поступать по-своему, или непонимание последствий своего поведения.Сюда входят навыки, связанные с мышлением, пониманием, обучением и запоминанием.
Планирование лечения должно включать индивидуальные услуги в исправительном учреждении, а также переход на лечение по месту жительства после освобождения.
Постоянная координация между поставщиками услуг лечения и судами или сотрудниками службы условно-досрочного освобождения и пробации важна для удовлетворения сложных потребностей правонарушителей, возвращающихся в общество.

Проблемы возвращения на рынок

Злоупотребление наркотиками изменяет функцию мозга, и многие вещи могут «спровоцировать» тягу к наркотикам в мозгу.Для тех, кто проходит лечение, особенно для тех, кто проходит лечение в стационаре или тюрьме, очень важно научиться распознавать, избегать и справляться с триггерами, с которыми они могут столкнуться после лечения.

Сколько человек лечится от наркозависимости?

Согласно Национальному исследованию употребления наркотиков и здоровья SAMHSA, 22,5 миллиона человек (8,5 процента населения США) в возрасте от 12 лет и старше нуждались в лечении от проблемы употребления запрещенных * наркотиков или алкоголя в 2014 году. Только 4.2 миллиона (18,5 процента нуждающихся в лечении) прошли курс лечения от наркозависимости в том же году. Из них около 2,6 миллиона человек получили лечение по специализированным лечебным программам (CBHSQ, 2015).

* Термин «незаконный» относится к употреблению запрещенных наркотиков, включая марихуану в соответствии с федеральным законом, и злоупотреблению рецептурными лекарствами.

Что следует помнить

Наркомания лечится, но это непросто. Лечение зависимости должно помогать человеку в следующих действиях:
- прекратить употребление наркотиков
- Пребывание без наркотиков
- быть продуктивным в семье, на работе и в обществе
Успешное лечение состоит из нескольких этапов:
- детоксикация
- поведенческое консультирование
- лекарства (от опиоидной, табачной или алкогольной зависимости)
- Обследование и лечение сопутствующих проблем психического здоровья, таких как депрессия и тревога
- Долгосрочное наблюдение для предотвращения рецидива
Лекарства и устройства могут использоваться для лечения абстинентного синдрома, предотвращения рецидивов и лечения сопутствующих состояний.
Поведенческая терапия помогает пациентам:
- изменить свое отношение и поведение в отношении употребления наркотиков
- Повышение навыков здорового образа жизни
- сохраняются с другими формами лечения, такими как лекарства
Людям, работающим в системе уголовного правосудия, могут потребоваться дополнительные услуги по лечению для эффективного лечения расстройств, связанных с употреблением наркотиков. Однако многие правонарушители не имеют доступа к необходимым им услугам.

Узнать больше

Для получения дополнительной информации о лечении от наркозависимости посетите: www.drugabuse.gov/publications/principles-drug-adiction-treatment-research-based-guide-third-edition

Для получения информации о лечении от наркозависимости в системе уголовного правосудия посетите: www.drugabuse.gov/publications/principles-drug-abuse-treatment-criminal-justice-populations

Чтобы получить пошаговые инструкции для людей, которые думают, что им или их близким может потребоваться лечение, посетите: www.drugabuse.gov/related-topics/treatment

Список литературы

Центр статистики и качества поведенческого здоровья (CBSHQ). 2014 Национальное исследование употребления наркотиков и здоровья: подробные таблицы. Роквилл, Мэриленд: Управление служб психического здоровья и токсикомании; 2015.
Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами (SAMHSA). Национальное исследование служб лечения наркозависимости (N-SSATS): 2013. Данные по лечебным учреждениям для наркозависимых. Роквилл, Мэриленд: Управление служб психического здоровья и токсикомании; 2014. Публикация HHS № (SMA) 14-489. BHSIS серии S-73.

Эта публикация доступна для использования и может быть воспроизведена полностью без разрешения NIDA. Приветствуется цитирование источника и использование следующих формулировок: Источник: Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками; Национальные институты здоровья; Министерство здравоохранения и социальных служб США.

Работа с зависимостью (для подростков)

Жизнь Джейсона начинает рушиться. Его оценки упали, он угрюм, не разговаривает с друзьями и перестал приходить на тренировку.Друзья Джейсона знают, что он экспериментировал с наркотиками, и теперь они обеспокоены тем, что он стал зависимым.

Определить зависимость сложно, а еще труднее научиться с ней справляться.

Что такое злоупотребление психоактивными веществами и наркомания?

Разница между злоупотреблением психоактивными веществами и зависимостью очень мала. Злоупотребление психоактивными веществами означает употребление запрещенного вещества или неправильного использования разрешенного вещества. Зависимость начинается со злоупотребления или употребления таких веществ, как марихуана или кокаин.

Вы можете злоупотреблять наркотиками (или алкоголем) без зависимости. Например, то, что Сара несколько раз выкурила травку, не означает, что у нее есть зависимость, но это означает, что она злоупотребляет наркотиками, а это может привести к зависимости.

Люди могут стать зависимыми от самых разных веществ. Когда мы думаем о зависимости, мы обычно думаем об алкоголе или запрещенных наркотиках. Но люди становятся зависимыми от лекарств, сигарет и даже клея.

Некоторые вещества вызывают большее привыкание, чем другие: такие наркотики, как крэк или героин, вызывают такое привыкание, что их можно использовать только один или два раза, прежде чем пользователь потеряет контроль.

Зависимость означает, что человек не может контролировать, употребляет ли он или она наркотики или напитки. Кто-то, кто пристрастился к кокаину, настолько привык к этому наркотику, что у него есть , чтобы получить его. Зависимость может быть физической, психологической или и той, и другой.

Физическая зависимость

Физическая зависимость означает, что тело человека становится зависимым от определенного вещества (даже курение вызывает физическую зависимость). Это также означает формирование толерантности и к этому веществу, так что человеку нужна большая доза, чем когда-либо прежде, чтобы получить тот же эффект.

Человек, имеющий физическую зависимость и прекращающий употреблять такие вещества, как наркотики, алкоголь или сигареты, может испытывать симптомов отмены . Общие симптомы абстиненции — диарея, дрожь и общее плохое самочувствие.

Психологическая зависимость

Психологическая зависимость возникает, когда тяга к наркотику носит психологический или эмоциональный характер. Психологически зависимые люди чувствуют себя подавленными желанием иметь наркотик. Они могут лгать или красть, чтобы получить это.

Человек переступает грань между злоупотреблением и зависимостью, когда он или она больше не пробует наркотик, чтобы развлечься или получить кайф, но стал зависеть от него. Вся его жизнь сосредоточена вокруг потребности в наркотике. Зависимый человек — будь то физическая или психологическая зависимость или и то, и другое — больше не чувствует, что есть выбор в пользу приема вещества.

Признаки зависимости

Самый очевидный признак зависимости — это потребность в приеме определенного наркотика или вещества.Однако многие другие признаки могут указывать на возможную зависимость, например, изменение настроения, снижение или увеличение веса. (Впрочем, это также признаки других заболеваний, таких как депрессия или расстройства пищевого поведения.)

Признаки того, что вы или кто-то из ваших знакомых имеет наркотическую или алкогольную зависимость, включают:

Психологические сигналы:

Употребление наркотиков или алкоголя как способ забыть о проблемах или расслабиться
уход или сохранение секретов от семьи и друзей
Потеря интереса к деятельности, которая раньше была важной
Проблемы с учебой, например, не успеваемость или пропуск
изменения в дружбе, например, тусовка только с друзьями, употребляющими наркотики
тратит много времени на выяснение того, как достать наркотики
Кража или продажа вещей, чтобы позволить себе купить наркотики
неудавшаяся попытка бросить принимать наркотики или пить
тревога, гнев или депрессия
перепады настроения

Физические сигналы:

Изменения в привычках сна
ощущение тряски или тошноты при попытке остановиться
необходимо принять больше вещества, чтобы получить тот же эффект
изменения в привычках питания, включая потерю или прибавку в весе

стр.2

Получение справки

Если вы считаете, что вы или кто-то, кто вам близок, пристрастились к наркотикам или алкоголю, признание проблемы — это первый шаг к получению помощи.

Многие люди думают, что могут решить проблему самостоятельно, но это редко срабатывает. Найдите кого-нибудь, с кем вы доверяете поговорить. Поначалу может быть полезно поговорить с другом или кем-то из ваших сверстников, но лучше всего вам будет помогать поддерживающий и понимающий взрослый. Если вы не можете поговорить со своими родителями, вы можете обратиться к школьному психологу, родственнику, врачу, любимому учителю или религиозному лидеру.

К сожалению, преодолеть зависимость непросто. Бросить наркотики или выпить, вероятно, будет одним из самых трудных дел, которые когда-либо делали вы или ваш друг.Если вам нужна профессиональная помощь квалифицированного консультанта по наркотикам или терапевта, это не признак слабости. Большинству людей, которые пытаются избавиться от наркотической или алкогольной зависимости, для этого требуется профессиональная помощь или программа лечения.

Советы по восстановлению

После того, как вы начнете программу лечения, попробуйте эти советы, чтобы сделать путь к выздоровлению менее ухабистым:

Расскажите друзьям о своем решении бросить употреблять наркотики. Настоящие друзья уважают ваше решение. Это может означать, что вам нужно найти новую группу друзей, которые окажут вам 100% поддержку.Если каждый не решит сразу бросить свою наркотическую зависимость, вы, вероятно, не сможете тусоваться с друзьями, с которыми вы употребляли наркотики.
Попросите друзей или семью быть на связи, когда они вам понадобятся. Возможно, вам понадобится позвонить кому-нибудь посреди ночи, чтобы просто поговорить. Если вы переживаете трудные времена, не пытайтесь справиться со всем самостоятельно — примите помощь, которую предлагают ваша семья и друзья.
Принимайте приглашения только на мероприятия, которые, как вы знаете, не будут связаны с наркотиками или алкоголем. Ходить в кино, вероятно, безопасно, но вы можете пропустить вечеринку в пятницу вечером, пока не почувствуете себя в большей безопасности. Планируйте занятия, не связанные с наркотиками. Сходите в кино, попробуйте боулинг или займитесь искусством с другом.
Составьте план того, что вы будете делать, если окажетесь в месте, где продаются наркотики или алкоголь. Иногда будет искушение. Если вы знаете, как вы собираетесь с этим справиться, все будет в порядке. Составьте план с вашими родителями, братьями и сестрами или другими поддерживающими друзьями и взрослыми, чтобы, если вы позвоните домой, используя код, они будут знать, что ваш звонок — это сигнал, что вам нужно уехать оттуда.
Напоминайте себе, что наличие зависимости не делает человека плохим или слабым. Если вы немного вернетесь к старым привычкам (откат назад), как можно скорее поговорите со взрослым. Нечего стыдиться, но важно как можно скорее получить помощь, чтобы не потерять всю тяжелую работу, которую вы вложили в свое выздоровление.

Помощь другу с зависимостью

Если вы беспокоитесь о другом, у которого есть зависимость, вы можете использовать эти советы, чтобы помочь ему или ей.Например, сообщите другу, что вы готовы поговорить или предложить свою поддержку. Если вы заметили, что ваш друг отступил, открыто поговорите об этом и спросите, чем вы можете помочь.

Если ваш друг возвращается к наркотикам или выпивке и не принимает вашу помощь, не бойтесь поговорить с не угрожающим, понимающим взрослым, например, с вашим родителем или школьным психологом. Может показаться, что вы сдаете друга, но это лучшая поддержка, которую вы можете предложить.

Прежде всего, предложите другу, который борется с зависимостью, много поощрения и похвалы.Это может показаться банальным, но услышать, что вы заботитесь, — это именно та мотивация, которая нужна вашему другу.

Чистота

Выздоровление от наркотической или алкогольной зависимости не заканчивается 6-недельной программой лечения. Это процесс на всю жизнь. Многие люди считают, что присоединение к группе поддержки может помочь им оставаться чистыми. Существуют группы поддержки специально для подростков и молодых людей. Вы встретите людей, которые прошли через тот же опыт, что и вы, и сможете участвовать в реальных дискуссиях о лекарствах, которые вы не услышите на уроках здоровья в вашей школе.

Многие люди считают, что помощь другим — это лучший способ помочь себе. Ваше понимание того, насколько трудным может быть процесс выздоровления, поможет вам поддержать других — как подростков, так и взрослых — которые борются с зависимостью.

Если у вас действительно рецидив, важно как можно скорее распознать проблему. Немедленно обратитесь за помощью, чтобы не свести на нет всю тяжелую работу, которую вы вложили в первоначальное восстановление. И, если у вас случится рецидив, никогда не бойтесь просить о помощи!

Преодоление наркозависимости — HelpGuide.org

addiction

Готовы заняться проблемой злоупотребления наркотиками? Это пошаговое руководство поможет вам справиться с тягой, справиться с рецидивом и преодолеть расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Первый шаг к преодолению наркомании и наркомании

Развитие наркозависимости не является недостатком характера или признаком слабости, и для преодоления проблемы требуется нечто большее, чем сила воли. Злоупотребление запрещенными препаратами или некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, может вызвать изменения в мозге, вызывая сильную тягу и принуждение к употреблению, из-за чего трезвость кажется невыполнимой.Но выздоровление никогда не будет недосягаемым, независимо от того, насколько безнадежной кажется ваша ситуация или сколько раз вы пытались и потерпели неудачу раньше. При правильном лечении и поддержке изменения всегда возможны.

Для многих людей, борющихся с зависимостью, самый сложный шаг к выздоровлению — это самый первый шаг: осознать, что у вас есть проблема, и принять решение о ее изменении. Это нормально — чувствовать неуверенность в том, готовы ли вы начать выздоровление или у вас есть все, что нужно, чтобы бросить курить. Если вы пристрастились к лекарству, отпускаемому по рецепту, вы можете быть обеспокоены тем, как найти альтернативный способ лечения заболевания.Быть разорванным — это нормально. Приверженность трезвости предполагает изменение многих вещей, в том числе:

того, как вы справляетесь со стрессом
кого вы позволяете в своей жизни
чем вы занимаетесь в свободное время
как вы думаете о себе
рецепта и сверх- лекарства, отпускаемые без рецепта, которые вы принимаете

Это также нормально — чувствовать противоречие по поводу отказа от выбранного лекарства, даже если вы знаете, что оно вызывает проблемы в вашей жизни. Восстановление требует времени, мотивации и поддержки, но, взяв на себя обязательство измениться, вы можете преодолеть свою зависимость и восстановить контроль над своей жизнью.

Подумайте о переменах

Следите за употреблением наркотиков, в том числе, когда и сколько вы употребляете. Это позволит вам лучше понять роль зависимости в вашей жизни.
Перечислите плюсы и минусы отказа от курения, а также затраты и преимущества продолжения употребления наркотиков.
Подумайте о вещах, которые важны для вас, например о вашем партнере, ваших детях, ваших домашних животных, вашей карьере или вашем здоровье. Как употребление наркотиков влияет на эти вещи?
Спросите кого-нибудь, кому вы доверяете, об их отношении к вашему употреблению наркотиков.
Спросите себя, что мешает вам измениться. Что могло бы помочь вам внести изменения?

Подготовка к переменам: 5 ключей к избавлению от зависимости

Напомните себе о причинах, по которым вы хотите измениться.
Подумайте о своих прошлых попытках выздоровления, если таковые были. Что сработало? Что не сделали?
Установите конкретные измеримые цели, например дату начала или ограничения на употребление наркотиков.
Удалите напоминания о своей зависимости из дома, работы и других мест, где вы часто бываете.
Скажите друзьям и семье, что вы собираетесь выздороветь, и попросите их поддержки.

Изучите варианты лечения от зависимости

После того, как вы взяли курс на выздоровление, пришло время изучить варианты лечения. Хотя лечение зависимости может варьироваться в зависимости от конкретного препарата, успешная программа часто включает в себя различные элементы, такие как:

Детоксикация . Обычно первым шагом является очистка организма от наркотиков и устранение симптомов абстиненции.

Поведенческое консультирование . Индивидуальная, групповая и / или семейная терапия может помочь вам определить первопричины употребления наркотиков, наладить отношения и научиться более здоровым навыкам преодоления трудностей.

Лекарство можно использовать для лечения абстинентного синдрома, предотвращения рецидивов или лечения любого сопутствующего психического состояния, такого как депрессия или тревога.

Долгосрочное наблюдение может помочь предотвратить рецидив и сохранить трезвость. Это может включать посещение регулярных групп личной поддержки или онлайн-встреч, чтобы помочь вам не сбиться с пути.

Типы программ лечения от наркозависимости
Лечение в стационаре — Лечение в стационаре предполагает проживание в учреждении и уход от работы, школы, семьи, друзей и факторов зависимости во время прохождения интенсивного лечения. Лечение в стационаре может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев.
Дневное лечение / частичная госпитализация — Частичная госпитализация предназначена для людей, которым требуется постоянное медицинское наблюдение, но которые хотят по-прежнему жить дома и иметь стабильные условия жизни.Эти лечебные программы обычно проводятся в лечебном центре на 7-8 часов в течение дня, а затем вы возвращаетесь домой ночью.
Амбулаторное лечение — Эти амбулаторные программы, не относящиеся к программе лечения с проживанием в семье, могут быть запланированы на работе или в школе. Вас лечат днем или вечером, но нельзя оставаться на ночь. Основное внимание уделяется профилактике рецидивов.
Сообщества трезвого проживания — Проживание в трезвом доме обычно следует за программой интенсивного лечения, такой как лечение в стационаре.Вы живете с другими выздоравливающими наркоманами в безопасной, благоприятной и свободной от наркотиков среде. Трезвый образ жизни полезен, если вам некуда пойти или вы беспокоитесь, что слишком быстрое возвращение домой приведет к рецидиву.

Советы по поиску наилучшего лечения от наркозависимости для вас

Помните, что никакое лечение не работает для всех. Потребности у всех разные. Независимо от того, есть ли у вас проблемы с нелегальными лекарствами или лекарствами, отпускаемыми по рецепту, лечение зависимости должно быть адаптировано к вашей конкретной ситуации.Важно, чтобы вы нашли программу, которая кажется вам правильной.

Лечение должно касаться не только злоупотребления наркотиками. Зависимость влияет на всю вашу жизнь, включая отношения, карьеру, здоровье и психологическое благополучие. Успех лечения зависит в первую очередь от развития нового образа жизни и устранения причин, по которым вы обратились к наркотикам. Например, ваша наркотическая зависимость могла развиться из-за желания справиться с болью или справиться со стрессом, и в этом случае вам нужно будет найти более здоровый способ облегчить боль или справиться со стрессовыми ситуациями.

Приверженность и выполнение обязательств являются ключевыми факторами. Лечение от наркозависимости — процесс не простой и быстрый. Как правило, чем дольше и интенсивнее вы принимаете наркотики, тем дольше и интенсивнее вам потребуется лечение. И во всех случаях долгосрочное наблюдение имеет решающее значение для выздоровления.

Есть много мест, куда можно обратиться за помощью. Не всем требуется детоксикация под медицинским наблюдением или длительная реабилитация. Необходимый вам уход зависит от множества факторов, включая ваш возраст, историю употребления наркотиков, медицинское или психиатрическое состояние.Помимо врачей и психологов, многие представители духовенства, социальные работники и консультанты предлагают услуги по лечению зависимости.

Обращаться по поводу одновременно с любым психическим заболеванием . Обращаясь за помощью от наркозависимости, также важно лечиться от любых других медицинских или психологических проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Наилучший шанс на выздоровление — это получение комбинированного лечения психического здоровья и наркозависимости у одного и того же врача или бригады.

Найдите поддержку в избавлении от зависимости

Не пытайтесь справиться в одиночку — обратитесь за поддержкой. Какой бы подход к лечению вы ни выбрали, очень важно иметь положительное влияние и прочную систему поддержки. Чем к большему количеству людей вы можете обратиться за поддержкой, советом и вниманием, тем выше ваши шансы на выздоровление.

Положитесь на близких друзей и семью. Поддержка друзей и членов семьи — бесценный актив в выздоровлении. Если вы не хотите обращаться к своим близким из-за того, что уже подводили их, подумайте о том, чтобы пойти на консультацию по вопросам отношений или семейную терапию.

Создайте трезвую социальную сеть. Если ваша предыдущая общественная жизнь была связана с наркотиками, возможно, вам придется завести новые связи. Важно иметь трезвых друзей, которые поддержат ваше выздоровление. Попробуйте пойти в класс, присоединиться к церкви или общественной группе, стать волонтером или посетить мероприятия в вашем районе.

Подумайте о том, чтобы переехать в трезвый дом. Дома для проживания в трезвом состоянии — это безопасное и благоприятное место для жизни, пока вы выздоравливаете от наркозависимости.Это хороший вариант, если у вас нет стабильного дома или условий жизни, свободных от наркотиков.

Сделайте встречи приоритетом. Присоединяйтесь к группе поддержки из 12 этапов выздоровления, такой как Анонимные Наркоманы (АН), и регулярно посещайте собрания. Проведение времени с людьми, которые точно понимают, через что вы проходите, может быть очень полезным. Вы также можете извлечь пользу из общего опыта членов группы и узнать, что сделали другие, чтобы оставаться трезвыми.

[Читать: Группы поддержки: Типы, преимущества и чего ожидать]

Изучите здоровые способы справиться со стрессом

После решения ваших непосредственных проблем с зависимостью и начала лечения вам все равно придется столкнуться с проблемами, которые привели к злоупотреблению наркотиками.Вы начали использовать, чтобы заглушить болезненные эмоции, успокоить себя после ссоры, расслабиться после плохого дня или забыть о своих проблемах?

Когда вы протрезвеете, негативные чувства, которые вы подавили с помощью наркотиков, вернутся на поверхность. Чтобы лечение было успешным, вам сначала нужно решить ваши основные проблемы.

После того, как вы решите свои основные проблемы, вы будете время от времени продолжать испытывать стресс, одиночество, разочарование, гнев, стыд, беспокойство и безнадежность. Все эти эмоции — нормальная часть жизни.Поиск способов справиться с этими чувствами по мере их возникновения — важный компонент вашего лечения и выздоровления.

Есть более здоровые способы контролировать уровень стресса. Вы можете научиться справляться со своими проблемами, не возвращаясь к своей зависимости. Когда вы уверены в своей способности быстро снять стресс, столкновение с сильными чувствами не так пугает или подавляет.

Быстро снять стресс без лекарств

Для одних людей разные стратегии быстрого снятия стресса работают лучше, чем для других.Главное — найти тот, который лучше всего подходит для вас.

Механизм. Быстрой прогулки вокруг квартала может быть достаточно, чтобы снять стресс. Йога и медитация — также отличные способы снять стресс и найти баланс.

Выйдите на улицу и насладитесь теплым солнцем и свежим воздухом. Наслаждайтесь прекрасным видом или пейзажем.

Поиграйте со своей собакой или кошкой. Наслаждайтесь расслабляющими прикосновениями к шерсти вашего питомца.

Поэкспериментируйте со своим обонянием. Вдохните аромат свежих цветов или кофейных зерен или почувствуйте аромат, который напоминает вам о любимом отпуске, например, солнцезащитный крем или морскую ракушку.

Закройте глаза и представьте себе мирное место. Подумайте о песчаном пляже или о приятных воспоминаниях, например о первых шагах вашего ребенка или о времени, проведенном с друзьями.

Побалуйте себя. Сделайте себе дымящуюся чашку чая, сделайте себе массаж шеи или плеч. Примите горячую ванну или душ.

Держите под контролем триггеры и тягу к наркотикам

Ваше выздоровление не заканчивается трезвостью. Вашему мозгу все еще нужно время, чтобы восстановиться и восстановить связи, которые изменились, пока вы были зависимы.Во время этой перестройки тяга к наркотикам может быть сильной. Вы можете поддержать свое дальнейшее выздоровление, избегая людей, мест и ситуаций, которые вызывают у вас желание использовать:

Отойдите от друзей, которые употребляют. Не общайтесь с друзьями, которые все еще употребляют наркотики. Окружите себя людьми, которые поддерживают вашу трезвость, а не теми, кто соблазняет вас вернуться к старым деструктивным привычкам.

Избегайте баров и клубов. Даже если у вас нет проблем с алкоголем, употребление алкоголя снижает запреты и ухудшает суждение, что может легко привести к рецидиву.Наркотики часто легко доступны, и искушение их употребить может быть непреодолимым. Также избегайте любых других сред и ситуаций, которые вы ассоциируете с употреблением наркотиков.

При обращении за медицинской помощью расскажите о своей истории употребления наркотиков. Если вам нужна медицинская или стоматологическая процедура, заранее сообщите об этом врачу, который будет работать с вами и назначать альтернативы, или принимать минимально необходимые лекарства. Вы никогда не должны стыдиться или унижаться из-за того, что в прошлом употребляли наркотики, или вам не должно быть отказано в лечении боли; если это произойдет, найдите другого провайдера.

Будьте осторожны с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Если вы были зависимы от лекарств, отпускаемых по рецепту, например опиоидных болеутоляющих, вам может потребоваться поговорить со своим врачом о поиске альтернативных способов снятия боли. Независимо от того, с каким лекарством у вас возникли проблемы, важно держаться подальше от рецептурных лекарств, которыми можно злоупотреблять или использовать только при необходимости и с особой осторожностью. К лекарствам с высоким потенциалом злоупотребления относятся болеутоляющие, снотворные и успокаивающие лекарства.

Как справиться с тягой к наркотикам

Иногда тягу невозможно избежать, и необходимо найти способ справиться:

Займитесь чем-нибудь отвлекающим. Читайте, встречайтесь с друзьями, сходите в кино, погрузитесь в хобби, отправьтесь в поход или займитесь спортом. Как только вы заинтересуетесь чем-то другим, побуждения исчезнут.

Обсуди. Поговорите с друзьями или членами семьи о желании, когда оно возникает. Разговор может быть очень полезным для определения источника влечения.Кроме того, разговор о влечении часто помогает разрядить и облегчить это чувство, а также поможет восстановить честность в ваших отношениях. Пристрастие — это не из-за чего плохо себя чувствовать.

Бросьте вызов своим мыслям и измените их. Испытывая тягу, многие люди склонны вспоминать только о положительных эффектах препарата и забывать об отрицательных последствиях. Поэтому вам может быть полезно напомнить себе, что вы действительно не почувствуете себя лучше, если будете употреблять , и что вы можете многое потерять.Иногда полезно записать эти последствия на небольшой карточке, которую вы держите при себе.

Призыв к серфингу. Многие люди пытаются справиться со своими побуждениями, преодолевая их. Но некоторые пристрастия слишком сильны, чтобы их игнорировать. Когда это происходит, полезно не терять позыв, пока он не пройдет. Эта техника называется серфингом . Представьте себя серфингистом, который оседлает волну вашей тяги к наркотикам, оставаясь на ней, пока она не поднимется, не сломается и не превратится в менее мощный пенистый прибой.Когда вы преодолеваете страстное желание, не пытаясь бороться, осуждать или игнорировать его, вы увидите, что оно проходит быстрее, чем вы думаете.

Три основных шага серфинга призывов:

Обратите внимание на то, как вы испытываете страстное желание. Сядьте в удобный стул, поставив ступни на пол и руки в расслабленном положении. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на своем теле. Обратите внимание на то, где в вашем теле вы испытываете тягу или побуждение и каковы эти ощущения.Вербализируйте то, что вы переживаете. Например, вы можете сказать себе: «Мое желание находится во рту, в носу и в моем желудке».
Сосредоточьтесь на той области, в которой вы испытываете тягу. Какие ощущения в этой области? Опишите их себе. Например, возможно, вы чувствуете жар, холод, покалывание или онемение? Может у тебя мышцы напряжены? Насколько велика площадь? Обратите внимание, меняются ли ощущения, когда вы на них сосредотачиваетесь. «У меня пересохло во рту. Губы онемели.Когда я глотаю, я могу представить себе ощущение употребления ».
Повторите, сосредотачиваясь на каждой части вашего тела, которая испытывает позыв. Опишите себе, как меняются ощущения, как возникают и исчезают позывы. Многие люди замечают, что после нескольких минут серфинга их тяга исчезла. Однако цель этого упражнения не в том, чтобы избавиться от побуждения, а в том, чтобы испытать его по-новому. Если вы регулярно занимаетесь серфингом по побуждениям, вы лучше познакомитесь со своими пристрастиями и сможете избавиться от них, пока они не исчезнут естественным путем.

Постройте осмысленную жизнь без наркотиков

Вы можете поддержать лечение от наркозависимости и защитить себя от рецидива, занимаясь деятельностью и интересами, которые придают смысл вашей жизни. Важно заниматься тем, что вам нравится, что заставляет вас чувствовать себя нужным и придает смысл вашей жизни. Когда ваша жизнь наполнена полезными занятиями и целеустремленностью, ваша зависимость потеряет свою привлекательность.

Возьмите старое хобби или попробуйте новое. Делайте то, что бросает вызов вашему творчеству и пробуждает воображение — то, что вы всегда хотели попробовать.Выучите музыкальный инструмент, иностранный язык или займитесь новым видом спорта.

Принять домашнее животное. Да, домашние животные — это ответственность, но забота о животном заставляет вас чувствовать себя любимыми и нужными. Домашние животные также могут вывести вас из дома для занятий спортом.

Проведите время на природе. Совершите поход по живописным местам, отправьтесь на рыбалку или в поход или наслаждайтесь регулярными прогулками в парке.

Наслаждайтесь искусством . Сходите в музей, сходите на концерт или в спектакль, возьмите уроки рисования или напишите мемуары.

Примите участие в жизни своего сообщества. Замените свою зависимость группами и занятиями без наркотиков. Станьте волонтером, станьте активным членом вашей церкви или религиозного сообщества, или вступите в местный клуб или соседскую группу.

Ставьте важные цели. Наличие целей, к которым нужно стремиться, и чего-то, чего стоит ожидать, может стать мощным противоядием от наркомании. Неважно, каковы цели, важно то, что они важны для вас.

Берегите свое здоровье. Регулярные упражнения, достаточный сон и здоровое питание помогают поддерживать высокий уровень энергии и снижать уровень стресса.Чем больше вы сможете оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать, тем легче будет оставаться трезвым.

Не позволяйте рецидиву подавлять вас

Рецидив — обычная часть процесса выздоровления от наркозависимости. Хотя рецидив расстраивает и обескураживает, он может дать возможность извлечь уроки из своих ошибок, выявить дополнительные триггеры и скорректировать курс лечения.

Что вызывает рецидив?

Различные «триггеры» могут подвергнуть вас риску возврата к старым привычкам употребления психоактивных веществ.Хотя конкретные причины рецидива различаются от человека к человеку, некоторые общие триггеры включают:

Отрицательное эмоциональное состояние (например, стресс, печаль, гнев или травма)
Положительное эмоциональное состояние (чувство счастья и желание чувствовать себя еще лучше, например как хорошо провести время с друзьями)
Физический дискомфорт (например, боль или абстинентный синдром)
Попытка проверить свой личный контроль («Я могу принять только один раз» или «принять только одну таблетку»)
Сильное искушение или побуждение (желание использовать)
Конфликт (например, спор с вашим супругом или партнером)
Социальное давление (в ситуации, когда кажется, что все используют)

Важно помнить, что рецидива не происходит.