Не нравится работа что делать: Что делать, если вам не нравится ваша работа, но вы боитесь уйти — Work.ua
Что делать, если вам не нравится ваша работа, но вы боитесь уйти — Work.ua
Карьера
- 7
- 93032
- Карьера
Эми Риз Андерсон, Forbes
Каждое утро вы просыпаетесь с недовольством, потому что нужно идти на работу, которая вам не по душе? Из этой ситуации есть только два выхода.
Если вам не нравится ваша работа, если вы с трудом переживаете каждый рабочий день, чтобы поскорее добраться до дома, отдохнуть, а завтра переживать все то же самое, то почему вы до сих пор не бросили ее? Ответ прост — перемены пугают. Вы хотите все бросить, но вам страшно.
Вы должны спросить себя, что вас пугает больше: несчастливо проживать каждый последующий день или шагнуть в не совсем определенное будущее.
А теперь посмотрите на это с другой стороны. Что если новая работа будет великолепной? Что если новое руководство будет помогать вам добиваться успехов, а коллеги будут поддерживать вас? Что если новая компания будет ценить ваши навыки и будет соответственно вознаграждать вас? Что если каждое утро вы будете просыпаться в хорошем настроении и полюбите каждый день недели? Что если именно это скрывается за «не совсем определенным будущем»?
На самом деле вы никогда не узнаете, какой путь лучше, пока не сделаете выбор.
У вас есть всего два выхода из сложившейся ситуации: вы можете найти новую работу или изменить свое отношение к текущей.
Если вы решили, что лучшим выходом будет смена работы, то вот 5 рекомендаций, которые стоит принять во внимание.
- Проще найти новую работу, будучи трудоустроенным. Новый работодатель оценит вас выше, если у вас в данный момент уже есть работа. Это значит, что кто-то уже оценил ваши навыки и по-прежнему готов вам за них платить. Также новый работодатель почувствует себя участником некого соревнования, и если вы уйдете работать к нему — он победит. Поэтому постарайтесь найти новую работу до того, как покинете старую.
- Составьте список факторов на текущей работе, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным. Это обязанности, которые вы выполняете, люди, с которыми вы работаете, или вас не устраивает сфера работы в целом? Выясните, чем вы недовольны, чтобы избежать этого на новой работе.
- Составьте список людей, которые могли бы вам помочь с новой работой.
- Деньги не должны быть основным мотиватором для смены работы. Работа с меньшим окладом, но которая сделает вас счастливым, может того стоить. Часто работает закономерность: чем счастливее вы, тем вы эффективнее и продуктивнее, и тем больше у вас шансов добиться успеха. Даже если начальная ставка будет ниже, чем у вас есть сейчас, но есть возможность роста, не отбрасывайте сразу этот вариант.
- Как только вы решитесь найти новую работу, вы заметите, что вокруг есть большое количество различных возможностей, которых вы раньше не замечали. Вы начнете рассматривать каждого, с кем общаетесь, под другим углом. Вы начнете замечать различные мероприятия, которые были вам раньше безразличны, а теперь выглядят, как отличные возможности узнать что-то новое. Поиск работы откроет ваш разум для новых подвигов, вы захотите научиться чему-то новому, вам захочется совершенствоваться и развиваться, вы почувствуете прилив сил, вам вновь захочется жить.
Не стоит позволять чувству страха не давать вам делать то, что хочется. Конечно, сейчас вы точно знаете, что у вас есть, но то, что лежит за чертой неизвестного, может быть всем, на что вы когда-либо надеялись. И есть только один способ это выяснить.
Читайте также: 10 признаков, что вам нужно скорее уволиться
Читайте нас в Telegram
Чтобы оставить комментарий, нужно войти.
5 шагов, чтобы произвести лучшее впечатление с первых минут собеседования
Кафетерий в офисе: как лучше пообедать на работе
Что делать, если вы уже ненавидите вашу новую работу
Что делать, если вы уже ненавидите вашу новую работу | Большие Идеи Личные качества и навыкиСтатья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия» Кэролин О’Хара
У всех бывают плохие дни на работе.
Что говорят эксперты
«Где бы вы ни оказались, вам придется идти на компромиссы», — говорит Дори Кларк, автор книги «Персональный ребрендинг. Как изменить свой имидж, сохранив репутацию». Ваша основная задача — понять, являются ли ваши проблемы временными или они заложены в основе вашей новой должности. Вот тут-то и надо задавать верные вопросы о себе самом и о своем боссе. «Большинство людей, которые неверно выбирают работу, просто не изучили ее достаточно хорошо, до того как заступать на новый пост», — считает Присцилла Клэман, президент Career Strategies, Inc., бостонской фирмы, предлагающей услуги коучинга. Но не думайте, что рабочая обстановка не может поменяться. Вот несколько способов заставить «неподходящее» рабочее место работать на вас.
Будьте реалистом
«Не бывает идеальной работы», — говорит Дори Кларк. На некоторых позициях предлагают замечательную зарплату, но ужасно далеко ехать. Где-то вас заставят торчать в офисе больше, чем вы бы того хотели, зато представятся возможности для продвижения по карьерной лестнице. Спросите себя: «Что я хочу от этой работы и настроен ли я все еще это получить?» — говорит Клэман. Служит ли ваша должность хорошей ступенькой для будущего или же она позволяет проводить больше времени с семьей? «На хорошей работе будет много позитивных моментов и мало раздражающих», — считает Кларк. Но если вы мечтаете уволиться уже через несколько недель (а то и дней) на новом месте, не игнорируйте эти тревожные сигналы. «Вы должны думать о своей работе и в долгосрочной перспективе, — говорит Кларк. — А если мысленно вы уже покинули компанию, то не сослужите хорошую службу ни ей, ни самому себе».
Подумайте, нельзя ли спасти ситуацию
Подумайте, ваши тревоги временного характера или же они структурные? Все эти долгие вечера в офисе не пройдут даром: возможно, через несколько месяцев вы закончите проект.
С другой стороны, вас раздражает, скажем, в вашей работе продавца именно сам процесс продаж. Если у вас есть какие-то вопросы или сомнения, идите к своему начальнику и выскажите их ему. «Самое неудачное в этом — заставить людей игнорировать ситуацию и самому ретироваться, — полагает Кларк. — Вы не можете на сто процентов представить этот разговор в вашей голове». Идите к боссу или к коллегам, вооружившись идеями о том, как нынешняя работа соответствует вашим способностям и амбициям. Возможно, ваш босс и не догадывается о своем неудачном выборе, но он может быть готов для дискуссий. «Если вы сделаете все верно, то можете получить работу своей мечты», — говорит Клэман. Вы можете также узнать, что плюсы от новой должности совершенно не соотносятся с реальностью. В любом случае у вас будет больше информации для принятия решения.
Найдите источник развития в других местах
Если вы все-таки решили остаться на своем месте по финансовым или личным причинам, помните, что существуют и другие пути для профессионального развития и стимулирования вне офисного пространства.
Исследуйте разные варианты
Если вы понимаете, что уход — единственный выход, то «просчитывайте разные варианты как можно скорее», — советует Кларк. Если это возможно, обратитесь к вашему предыдущему работодателю. Если же вам кажется, что вы не на той должности, но в правильной организации, попытайтесь узнать у людей из других отделов, довольны ли они своим положением, как они оказались там, и решите, соответствуют ли вашим интересам и навыкам такие обязанности. Большим достижением было бы создать базу контактов в компании, если вы хотите в ней остаться, но получить другую позицию. «Люди доверяют больше тем, кого они знают, поэтому будут поддерживать вас, а не кандидатуру извне, — что может оказаться огромным плюсом», — полагает Клэман.
Уточните риски
Уход с неподходящей работы может принести вам облегчение, но в то же время испортит ваше резюме. «Большинство работодателей понимают, что ошибки в карьере неизбежны, — говорит Кларк, — но если вы меняете работу каждые четыре месяца без видимой на то причины, это, безусловно, предупреждающий знак о вашей ненадежности в качестве потенциального сотрудника». Убедитесь, что для будущего собеседования вы заготовили ответы о причинах вашего короткого пребывания в этой компании: вы должны подчеркнуть, что последняя должность плохо соответствовала вашим талантам и целям.
Не сжигайте мосты
Не поддавайтесь искушению рассказать вашему боссу-тирану все, что вы думаете о нем. «Не злитесь и не сжигайте мосты, — советует Клэман, — поскольку вы никогда не знаете, не окажутся ли бывшие коллеги вам полезны». Работодатель будет, очевидно, недоволен тем, что он сделал неправильный выбор и что нужно снова искать нового сотрудника.
«Уважайте чужой труд и поймите, какие проблемы вы оставляете членам коллектива, — советует Кларк. — Не забудьте их поблагодарить и постарайтесь остаться с ними в хороших отношениях».
Позаботьтесь о следующем шаге
советуем прочитать
Людям не нравится, когда к ним что-то (или кто-то) приближается
О’Коннелл Эндрю
«Акционеры-активисты — это не всегда плохо»
Стивен Давидофф Соломон, Фрэнк Партной
Избегая серых коридоров
Борис Щербаков
Менеджмент 2.0: новая версия для нового века
Гэри Хэмел
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи
советуем прочитать
Это деловая встреча или свидание?
Мередит Файнман
Когда сотрудникам лучше остаться дома
Карен Файрстоун
Генеральный директор Kering о том, как он нашел заветную формулу роста для люксовых брендов
Пино Франсуа-Анри
Незаменимый Джони: что значил для Apple ее главный дизайнер
7 вещей, которые нужно делать, если вам не нравится ваша работа (кроме увольнения)
Когда вам не нравится ваша работа, драматически маршировать в кабинет к начальнику и кричать: «Я увольняюсь!» может быть заманчиво.
Тем не менее, это, вероятно, не самое мудрое действие, которое вы можете предпринять. Кроме того, в зависимости от причины вашей неудовлетворенности ситуация может быть обратимой. Итак, прежде чем подать заявление об отставке, неплохо подумать и приложить усилия, чтобы посмотреть, сможете ли вы что-то изменить. И чтобы помочь вам в этом, вот семь вещей, которые вы можете сделать.
1. Определите проблему и попытайтесь решить ее
Существует бесконечное множество возможных причин неудовлетворенности работой. Если вы готовы решить эту проблему, вы должны сначала выяснить, что заставляет вас так себя чувствовать. Вы недовольны суммой денег, которую вы зарабатываете, или преимуществами, которые вы получаете? Ваш рабочий день слишком длинный и утомительный? Ваш начальник и коллеги доставляют вам неприятности? Что бы это ни было, знайте, что всегда можно что-то улучшить. Как только вы определите проблему, исправить ее станет намного проще.
2.
Улучшите отношения с коллегами
Даже самую скучную и ужасную работу легче переносить, если вас окружают позитивные люди, чье общество вам искренне нравится. К сожалению, дружелюбная рабочая среда не является реальностью для всех, и часто это основная причина, по которой люди чувствуют себя несчастными на работе. С учетом сказанного, если вам не нравится ваша работа, один из лучших способов улучшить отношения с коллегами. Постарайтесь узнать их получше, будьте добры, доступны и не форсируйте события.
3. Установите здоровые границы
Как часто вас просят работать сверхурочно или делать что-то, что технически не входит в ваши обязанности? Вероятно, чаще, чем вам удобно, что может быть причиной того, что вам не нравится ваша работа. Хотя говорить «, нет, » коллеге, начальнику или даже начальнику нелегко, установить здоровые границы на работе просто необходимо. Помните, что есть лучшие способы заявить о себе как о ценном сотруднике, чем быть человеком, который всегда готов вмешаться.
Ваше психическое и физическое здоровье всегда должно стоять на первом месте, и если ваш работодатель не согласен, это может быть хорошей идеей. искать новую работу.
4. Совершенствуйте свои навыки и приобретайте новые
Если вы думаете, что вам не нравится ваша работа, основными причинами могут быть низкая производительность или скука. К счастью, есть относительно простое решение этих проблем — уделите немного внимания своему набору навыков! Улучшение текущих навыков повысит эффективность вашей работы и, возможно, даже поможет вам выделиться в глазах начальства. С другой стороны, приобретение новых навыков может обеспечить вам более высокое положение или даже лучшую работу. И все эти результаты, несомненно, приведут к меньшему стрессу и большему удовлетворению от работы.
5. Измените свое мышление
Часто изменение точки зрения — это все, что вам нужно, чтобы ваша работа стала лучше. Как бы банально это ни звучало, поддержание позитивного мышления — мощная стратегия во всех аспектах жизни, особенно в работе.
Другими словами: притворяйтесь, пока не сделаете! Это не означает, что вы должны заставлять себя радоваться, когда вам это не хочется, но это помогает попытаться увидеть положительную сторону вещей. Будь то что-то значимое, например, тот факт, что ваша работа позволяет вам помогать людям, или что-то связанное с выгодой, например, вы работаете удаленно два дня в неделю, эти приятные детали будут иметь значение.
6. Улучшите свою жизнь вне работы
Если один аспект вашей жизни делает вас несчастным, скорее всего, пострадают и все остальные. Другими словами, если вы несчастливы на работе, вы, скорее всего, будете недовольны и дома, и наоборот. И хотя это звучит как неразрывный порочный круг, реальность далека от этого. Внимательно посмотрите на свой распорядок дня и спросите себя, что притупляет ваш блеск. Если вы работаете из дома и чувствуете, что ваше жилое пространство не подходит для этого, возможно, пришло время позвонить в транспортную компанию, чтобы помочь вам с переездом.
Если вы недовольны тем, как проводите свободное время, постарайтесь лучше организовать свой распорядок дня и приложите усилия, чтобы заниматься тем, что вам нравится. Работа над тем, что делает вас несчастным, несомненно, поможет вам чувствовать себя более удовлетворенным на работе.
7. Разработайте план на будущее
Если вы перепробовали все вышеперечисленное и ничего не работает, помните, что положительные изменения все еще возможны. Однако, возможно, вам придется поискать его в другом месте. Отличный способ разорвать порочный круг неудовлетворенности и несчастья на работе — составить план на будущее. Хотите ли вы преследовать более высокую должность или найти новую работу, обязательно изложите свои намерения на бумаге. Это поможет вам визуализировать свои цели и мотивировать вас стремиться к ним.
Заключительные мысли
Застрять в положении, которое не приносит вам ничего, кроме стресса, далеко от идеала. В конце концов, мы проводим значительную часть своей жизни на работе, и часто невозможно оторваться от офисных проблем, когда вы возвращаетесь домой после особенно тяжелого дня.
К счастью, немного самоанализа и немного усилий могут помочь в этой сложной ситуации. Хотя есть немало вещей, которые можно сделать, когда вам не нравится ваша работа, помимо увольнения, жизненно важным является взять обстоятельства под контроль. Помните, что вещи никогда не бывают безнадежными, и изменения возможны.
Регина Боуман — психолог с десятилетним опытом работы. Она страстно любит делиться своими знаниями, чтобы помочь людям лучше ориентироваться в их работе и личной жизни.
Я ненавижу свою работу I Psych Central
Мне остаться или уйти? Если вам не нравится ваша работа, есть способы сделать ее терпимой, но как узнать, когда действительно пора увольняться?
Можно с уверенностью сказать, что мы все либо лично ненавидели работу, либо у нас были друзья и родственники, которые ненавидели свою работу.
Независимо от того, мало ли вам платят, ваш начальник ужасен или работа просто скучна, существует множество причин, по которым вы можете быть недовольны работой.
Но то, что ненависть к своей работе — обычное чувство, не делает тебя легче, если ты действительно несчастен.
Неудовлетворенность работой может сказаться на вашем психическом, физическом и общем самочувствии.
Работа занимает значительную часть нашей жизни. Средний американец тратит на работу 60-70% своего дня. И в эти дни более половины времени бодрствования они также тратят на работу.
Итак, если мы так много времени проводим на работе, почему многие из нас не любят свою работу? Есть много причин. Вот некоторые распространенные из них:
- низкая заработная плата или отсутствие льгот
- плохой начальник
- токсичная культура работы
- плохая коммуникация
- долгие или напряженные поездки на работу
- неудовлетворительные или скучные задачи
- и плохие
- 6
- 5 низкая узнаваемость
Многие люди ненавидят что-то в своей работе – будь то неудовлетворенность работой или окружающей средой.
Многие из нас, вероятно, почти каждый день слышат, как наши друзья, семья и даже коллеги жалуются на свою работу.
Но дело не только в тебе или в них.
- В отчете Great Jobs Report за 2020 год примерно 40% сотрудников в США сообщили об ухудшении качества работы с начала пандемии COVID-19.
- Исследование удовлетворенности работой 2020 года показало, что около 44% людей не удовлетворены своей работой.
- Опрос рабочей силы CNBC и SurveyMonkey показал, что 27% людей не заняты своей работой.
- Опрос Gallup 2019 года показал, что 44% американцев говорят, что у них «посредственная работа», а 16% говорят, что у них «плохая работа».
Эти опросы также показали, что общее качество жизни тесно связано с качеством работы. Другими словами, нелюбовь к своей работе может повлиять на другие аспекты вашей жизни.
Ненависть к своей работе может вызвать стресс и беспокойство. Одно Стэнфордское исследование показало, что почти 5-8% всех расходов на здравоохранение в США связаны с тем, как компании относятся к своим сотрудникам.
Неудовлетворенность своей работой может сказаться на вашем психическом и физическом здоровье. Это может привести к:
- потеря или увеличение веса
- более частые заболевания
- проблемы с желудком
- бессонница или другие проблемы со сном
- головные и мышечные боли
- высокое кровяное давление
- депрессия и тревога
- Деньги. Как вы будете оплачивать счета, если уволитесь с работы? Неотложная потребность в зарплате удерживает множество людей от ухода с работы, которую они ненавидят.
- Отсутствие других возможностей. Если нет другой работы, которая кажется более привлекательной, чем та, что у вас есть сейчас, зачем уходить? Кроме того, нехватка рабочих мест часто означает увеличение числа соискателей и повышение их конкурентоспособности.
- Преимущества. В Соединенных Штатах и других странах, которые связывают медицинское страхование с трудоустройством, уход с работы, обеспечивающей страховку, является рискованным шагом. Гораздо более вероятно, что вы останетесь на работе, которую ненавидите, если она предоставляет план медицинского страхования, который в противном случае был бы недоступен или слишком дорог.
- Чувство безопасности. Страх неизвестности, который естественно возникает при увольнении с работы, часто мешает людям уйти с неудовлетворительной работы.
- каждый божий день вы просыпаетесь с ужасом от работы
- вы не видите будущего или возможностей для роста
- ваше психическое и физическое здоровье под угрозой
- вы пробовали все, чтобы заработать так лучше
1 90 , подумайте о том, чтобы предпринять шаги для улучшения своей трудовой жизни, тем самым снизив стресс и предотвратив другие проблемы со здоровьем в будущем.
Конечно, если бы уйти с работы было легко, сегодня уволились бы все, кто ненавидит свою работу. Но есть много причин, по которым люди остаются на работе дольше, чем им следовало бы.
Если нет другой работы, которая кажется более привлекательной, чем та, что у вас есть сейчас, зачем уходить? Кроме того, нехватка рабочих мест часто означает увеличение числа соискателей и повышение их конкурентоспособности.Итак, если вы ненавидите свою работу, своего начальника, свою компанию или почти все в своей работе, что вы можете сделать? Вот несколько советов.
Налаживайте связи с коллегами
Подружитесь на работе не только с другими людьми, которым можно сочувствовать, хотя иногда это, безусловно, помогает.
Развитие искренних связей с коллегами может сделать работу более значимой и увлекательной.
Это также дает вам возможность с нетерпением ждать каждый день, даже если вы боитесь реальной работы.
Однажды пригласите коллегу на обед или принесите кофе и пончики, чтобы начать личный разговор и поднять моральный дух.
Определите проблемы и внесите коррективыПрежде чем принимать поспешные решения, подумайте о некоторых полезных корректировках. Если вы можете определить конкретные причины, которые вызывают у вас стресс или неудовлетворенность работой, примите меры для их устранения.
Проблемы с коллегой? Назначьте время для личной встречи — возможно, с руководителем — чтобы обсудить это.
Не понимаю, чего от тебя ждут? Попросите разъяснений у своего начальника.
Осуществление позитивных изменений там, где это возможно, может существенно изменить ваше общее состояние счастья на работе.
Дайте себе время чтобы приспособиться Если вы только начали новую работу и уже недовольны, может возникнуть соблазн просто бросить все и уйти.
Но не торопитесь.
Иногда все, что нужно, чтобы подготовиться к работе, — это намочить ноги. Привыкание к новой среде, изучение своих обязанностей и знакомство с коллегами могут изменить ваше мнение о работе.
Так что, прежде чем выбегать за дверь или называть свою новую работу ужасной, дайте ей шанс.
Предпримите шаги, чтобы улучшить свое самочувствие вне работы
Плохое настроение на работе может повлиять на вашу личную жизнь, но низкая удовлетворенность жизнью может сделать работу намного хуже, чем она могла бы быть в противном случае.
Иногда то, что мы считаем просто ухудшением, вызванным работой, на самом деле является более серьезной проблемой.
Подумайте, что на самом деле вызывает у вас стресс, тревогу или печаль. Разговор с другом или терапевтом может помочь вам понять, как добиться положительных изменений на работе и вне ее.
Если проблема в том, что работа просто не приносит вам удовлетворения, подумайте о том, чтобы искать моральное удовлетворение за пределами своей работы.
Новые знакомства, должность волонтера или просто новое хобби могут помочь заполнить пустоту, оставленную неудовлетворительной работой.
Создание новых подключений
Одна продуктивная вещь, которую вы можете сделать, это сеть. Установление связей с руководителями, коллегами и клиентами может стать ключом к получению вашей следующей работы.
Колоссальные 60% всех рабочих мест находятся в сети.
Начните общаться с людьми и обмениваться визитками. Может потребоваться всего одна хорошая связь, чтобы открыть лучшие возможности.
Уволиться с классом
Наступает время, когда уйти с работы, которую ты ненавидишь, — единственный выход.
Скорее всего, пора уходить, если:
Вместо того, чтобы ворваться в кабинет начальника и кричать «Я увольняюсь», найдите время, чтобы написать заявление об уходе с уведомлением за две недели.
