Не знаю чего хочу: Не знаю, чего хочу от жизни. Мне 18 и я не знаю, как реализовать себя в этой жизни. Что делать?

Автор: alexxlab · Опубликовано 17.06.2021 · Обновлено 19.05.2021

Содержание

Я не знаю, чего хочу от жизни. Как понять что хочешь

Вы тоже застряли в поисках своих истинных желаний? Или все чаще замечаете, что сами не знаете, чего вам хочется? Вы не одиноки. Сегодня большинство людей чувствуют себя потерянными и не знают, чего хотеть. Но выход есть!

Узнай, чего ты на самом деле хочешь, и ты найдешь свое Призвание.

Так или примерно так советуют поступить многочисленные мотивационные книги и статьи по поиску своего Призвания, или иначе — Предназначения (Миссии, Смысла Жизни & etc.). Но как понять что хочешь?

Казалось бы, ну чего тут сложного? Вроде все мы знаем, чего хотим. Кто-то денег побольше, кто-то здоровья покрепче, кому-то вторую половинку давай, а кому-то наследников и т.д.

Всякие нравоучения по поводу навязанных обществом желаний — всего лишь нравоучения. Мол, желания эти не являются истинными и все такое.

Чушь это собачья! Если человек грезит о большом доме, красивой машине или даже яхте, то какими бы навязанными ни были эти желания, они у него все равно есть.

А, стало быть, интерес к этому хоть какой-то имеется. Флаг ему в руки! Пусть желает себе на здоровье. Лишь бы желал.

А вот с этим как раз часто и возникают трудности — с умением и желанием желать. Проблема в том, что современный человек чаще всего сам не знает, чего он хочет.

Хочу то, что не знаю чего!

Наше положение на Земле поистине удивительно. Каждый появляется на ней на короткий миг, без понятной цели, хотя некоторым удается цель придумать. Но с точки зрения обыденной жизни очевидно одно: мы живем для других людей — и более всего для тех, от чьих улыбок и благополучия зависит наше собственное счастье…

Альберт Эйнштейн

Между прочим, подобные нравоучения о «неправильности» чужих (читай — навязанных) желаний еще больше сбивают с толку. Хотел человек раньше «квартиру – машину – дачу», чтобы все как у людей, а тут и это отбирают и говорят, что все суета сует, не надо ему всего этого, а надо что-то для души, значимое такое и даже великое, чтобы было ого-го, а не фуфел банальный.

На мой взгляд, все эти передергивания насчет истинности и ложности желаний только мешают людям понять, чего им действительно не хватает.

А не хватает им одного единственного —

Счастья. Вот Самое Главное Желание любого человека на земле. Все остальное — лишь вещи, люди и события, которые должны привести его к этому Счастью.

Поэтому совершенно без разницы, навязанные желания или свои собственные, истинные или ложные. Если они хоть как-то приближают человека к ощущению Счастья, то они имеют право на существование.

Но почему же тогда многие люди теряются и не могут определиться со своими желаниями? Почему, черт возьми, чаще всего ничего не хочется вообще?

Ответ здесь один — стресс.

Стресса стало слишком много! От сумасшедшего ритма жизни, от переизбытка информации, от массы тех же возможностей, которых у обычного человека еще лет 50 назад просто не было.

А еще от сумасшедшего разнообразия продуктов на полках супермаркетов, от миллионов кинофильмов, музыки и прочих медиа, ставших доступными в любое время и в любом количестве.

Да и от необходимости чего-то желать тоже стресс немалый, потому что давит на мозг дурацкой идеей: «Надо чего-то хотеть, а иначе и жить незачем».

В статье про то, как найти свои истинные желания, я уже упоминал, что отсутствие должного количества свободной энергии — это одна из главных причин проблемы. Но в действительности это самая главная причина.

У нас просто не хватает энергии на то, чтобы чего-то желать.

Когда нет свободной энергии, то все кажется скучным и неинтересным. Даже те увлечения, хобби или устремления, что мы иногда считаем своими, кажутся нам порой ложными просто потому, что у нас нет на них энергии.

Когда энергия у нас есть, то сразу хочется заниматься и тем, и другим, и десятым. Сразу появляется интерес ко всем нашим хобби и прочим делам.

Отсутствие энергии привносит в нашу жизнь множество сомнений в собственных желаниях.

3 основных ошибки, которые люди чаще всего совершают при поиске своих желаний

1. Пытаются мечтать о чем-то большем, находясь на самом дне колодца, откуда даже неба не видно

. И что они там хотят найти? Только скуку, лень и бесконечную усталость.

Им банально не хватает энергии, чтобы выглянуть наружу и глотнуть свежего воздуха. О каких мечтах и желаниях тут можно говорить?

Даже просто завалиться на диван, закрыв глаза, и то не считается желаемым действием. Это скорее отключение от всех и вся. А лучше всего вообще провалиться в сон без сновидений. То есть выключиться как-то.

2. Думают, что найдя свое Предназначение, станут постоянно счастливыми, радостными и всем довольными.

Нифига подобного! Счастье — это не конечная остановка, где ты будешь сидеть на скамеечке и блаженно улыбаться, а весь мир будет вертеться вокруг тебя, исполняя любые желания.

Люди реализованные, нашедшие свое Призвание, точно так же бывают порой несчастны, угнетены или апатичны, болеют или страдают от каких-либо напастей.

3. Ищут свое самое-самое заветное желание, оставляя по боку все мелкие желания и не обращая внимания на то, что уже имеют.

То есть, не ценят малого, а потому не смогут никогда оценить и большое, даже если и достигнут его.

Не ловят кайф от обычных житейских будней, в которых предостаточно вещей, людей и событий, дающих нам маленькие частички счастья. Из которых, собственно, и складывается в итоге то самое Большое Счастье

Тот, кто осознает это хоть раз, кто прочувствует этот кайф хоть однажды, тот перестанет искать мифические «истинные желания», потому что на самом деле они всегда здесь, рядом с нами.

В своем стремлении жить хорошей жизнью мы исповедуем бинарный, «черно-белый» подход: мы либо счастливы, либо нет.
Согласно этому подходу, счастье — это завершение некоего процесса, строго определенная конечная точка, которая, коль скоро мы ее достигли, знаменует собой предел всех наших устремлений.
Однако никакой такой конечной точки не существует, и если упрямо продолжать верить в ее существование, это приведет лишь к неудовлетворенности и отчаянию.

Тал Бен-Шахар «Научиться быть счастливым»

Что сделать, чтобы начать что-то хотеть?

Если вы прочитали до этого места, то уже и сами все знаете. Но если проскочили текст без осмысления, то вот вам несколько простых советов, которые помогут справиться с хандрой и начать свой путь к Счастью:
1. Хорошенько отоспитесь. Это значит, что нужно лечь пораньше, а не далеко за полночь. Лучший вариант — до 22 ч. Длительность сна должна составлять не менее 8 часов.

2. Каждый день медитируйте. Хотя бы по 10 минут утром и вечером. Вот самая простая медитация на дыхании, которая вам поможет.

3. Больше двигайтесь. Если вы целыми днями сидите, то ваше тело атрофируется, как ненужный балласт. Откуда в нем взяться энергии?

Если у вас сидячая работа, то соорудите себе «стоячий» стол. О вреде долгого сидения читайте здесь.

4. Чаще отдыхайте. Делайте перерывы в монотонной деятельности хотя бы каждые час – полтора. Это касается всего, будь то работа, серфинг в Интернете, просмотр фильма или чтение книг.

Книги читать полезно, но если это превращается в ежедневное просиживание за компом по многу часов, то ничего хорошего в этом нет. Мозг тратит львиную долю свободной энергии на усваивание прочтенного, да и глаза устают сильно, что тоже приводит к общей усталости.

Если есть возможность поспать днем хотя бы полчаса, то обязательно используйте эту возможность. Люди в жарких странах придумали сиесту не только потому, что днем из-за жары невозможно что-то делать, а еще и потому, что это полезно для здоровья.

5. Займитесь йоговской растяжкой по вечерам. Найдите несколько подходящих именно вам простых упражнений из йоги и делайте мягкие растяжки. Ложитесь на пол и хорошенько потянитесь, как после сна.

Можно даже просто сесть на стул и очень-очень медленно повращать головой, а затем плечами. Когда я говорю «очень медленно», то надо понимать это буквально.

К примеру, один оборот головы выполнять не за 3 – 5 сек, а целую минуту. И в сумме заниматься не менее 5 минут. Попробуйте! Сами удивитесь, насколько здорово это снимает напряжение. И никакие массажисты и мануальщики вам не понадобятся.

6. Не ешьте на ночь. Уже всем намозоливший глаза совет. И, тем не менее, он действительно работает! Много раз испытано на самом себе.

Если я вечером переедаю — не важно, до 18 ч. или после — то и сплю дольше, и просыпаюсь далеко не в лучшем самочувствии. Если же ужинаю в меру, то просыпаюсь рано и бодрячком.

Лишняя еда — это лишние затраты энергии на ее переваривание. Особенно ночью, когда организм должен спать, а не решать, куда девать эти чертовы пельмени.

И напоследок я настоятельно рекомендую найти и прочитать книгу Тал Бен-Шахара «Научиться быть счастливым». Эта книга станет откровением для многих искателей своего Призвания, хотя на самом деле там речь идет именно о Счастье

По сути, это и есть то самое Главное Призвание любого человека — быть Счастливым. А все остальное — лишь сопутствующие ништяки.

Удачи! И подписывайтесь на наш канал в Telegram.

ПС: Посмотрите очень толковую лекцию от доктора А. В. Курпатова на тему «Как понять чего ты хочешь от жизни». Немного жестко, но зато честно и по делу.

А вы уже нашли свои истинные желания? Поделитесь в комментариях, если только это не секрет, конечно 🙂

Я не знаю, чего я хочу от жизни. Как разобраться в себе

Не знаю, чего хочу от жизни, от работы, от отношений. Боюсь ошибиться в выборе. Как понять свои желания? С такими запросами очень часто обращаются к психологу. Зачастую человек не знает даже, чего хочет прямо сейчас. Естественно об удовольствии, карьерном росте, развитии, создании отношений и крепкой семьи не может быть и речи.

Чаще всего такие люди очень приятные, покладистые, исполнительные, удобные. Внимательны к мнению и желаниям окружающих, хорошо чувствуют границы и правила.

Подстраиваются или принимают предлагаемый вариант решения, зачастую растеряны и очень неуверенные в себе.

Ответы на большинство наших вопросов лежат в детстве.

На каждом этапе формирования ребенок постепенно исследует мир, учится отслеживать и чувствовать, чего он хочет, а чего нет.

На самой ранней стадии ребенок понемногу психологически отделяется от матери и стремиться делать все сам, у ребенка возникает масса желаний и если ему позволили это делать, то он выходит на следующую стадию как решительный.

На следующей стадии ребенок еще больше стремится исследовать мир, гораздо шире чем раньше и если родители разрешают ему это, то он получает право на инициативу и удовлетворение своих желаний, если же этого не было и ребенка сильно ограничивали или наказывали за излишнее любопытство, он научается чувству вины, которое дальше тормозит понимание своих желаний.

Став старше, в подростковом возрасте ребенок желая присоединиться к какой-либо социальной группе, желая быть принятым и чувствовать себя безопасно окончательно отказывается от своих желаний в пользу окружающих, чтобы не переживать негативный опыт и быть принятым.

Приведу пример ,девочка растет в интеллигентной, образцово-показательной семье. Девочку очень любят, воспитывают всей семьей, где для бабушек самое главное – послушание и дисциплина, а для родителей правильная, красивая картинка. В итоге ребенок с детства усвоил ,что вести себя надо так, чтобы все думали о тебе хорошо. Для этого нужно уметь угадывать желания других, свои отложить на потом.

Еще одним распространенным примером формирования могут быть горячо любимые и распространенные воспитательные фразы «веди себя хорошо, а то люди плохо подумают», «смотри как Петя себя хорошо ведет, не то что ты», «будешь плохо себя вести, отдадим бабайке», «хорошие дети не плачут, не просят и т.п.»

А вспомните первые романтические записки, которые тайком передавали в школах, которые учителя обнаруживали и зачитывали на весь класс высмеивая автора?

Все это хорошо иллюстрирует формирование неуверенности в себе и зависимости от чужого мнения и отказ от своего, отказ от своих желаний и чувств.

Итог – я не знаю, кто я и не понимаю, чего я хочу от жизни.

Это состояние может преследовать всю жизнь , но с течением времени напряжение растет и его все сложнее сдерживать, появляется общая неудовлетворенность жизнью, неуверенность, безуспешность, бессмысленность, психосоматические заболевания. Чаще всего наиболее ярко этот вопрос встает в кризис среднего возраста, именно в этот момент человек ярче всего осознает, что половина жизни прожита «зря».

Это вызывает массу разных чувств и реакций. Самым плачевным исходом может стать побег в другую реальность — наркотики , алкоголь и тп…Другим, позитивным решением может быть начало работы над этим, самостоятельно или с психологом.

5 шагов, которые можно попробовать сделать самостоятельно:

Начните с самого простого и одновременно самого сложного – начните отслеживать и осознавать свои чувства, каждый день. Важно слушать не глушить негативные эмоции, прислушайтесь к ним и вы сможете понять что же конкретно не устраивает вас в жизни. Может быть это работа, образ жизни, круг общения…Скорей всего вы сами знаете это, но не хотите себе признаться и озвучить. Признание проблемы – это уже начало пути.
Вторым шагом может быть анализ существующих вариантов – что вы можете изменить и какие у вас ограничения? И даже если первый ответ – изменить ничего нельзя, попробуйте взглянуть на свою жизнь как бы со стороны. Какой совет вы бы сами себе дали? Что бы вы сказали своему другу если бы он пришел и описал такую ситуацию? Такой взгляд поможет более рационально взглянуть на вашу ситуацию и возможно подскажет варианты решений.
Попробуйте вспомнить свои увлечения, любимые занятия, проанализировать сильные и слабые стороны. Для этого существует простая и эффективная формула – ХОЧУ/МОГУ/НАДО.

Хочу — это ваши желания; то что вы любите делать, то что драйвит, стимулирует, расслабляет, доставляет удовольствие, ваш кайф. Если сразу не приходят ответы, вспомните детство – там точно можно найти свои «хочу».
Могу – навыки; то, что вы умеете делать, чему можете научиться, то, что получается хорошо.
Надо – должен, жизненные принципы, то, чего от вас ожидают, требуют, за что одобряют и хвалят.

Напишите три этих списка и поищите в них что-то общее: зона пересечения это и есть верное направление движения.

Встретьтесь со своими переживаниями и страхами лицом к лицу. Ответьте себе: Кто запрещает жить как хочется? Чьим голосом говорит внутренний критик и ограничивает вас? Чью жизнь вы проживаете? И в какой момент это началось, все пошло не так? Не самые приятные вопросы, но они могут подтолкнуть вас к пониманию причин и дать ответы на многие вопросы.
Мыслите позитивно! Жизнь — это постоянные изменения, кризис —может быть новым этапом, новым осознанием и переходом на новый уровень. Расставание — не только потеря, но и новая встреча. Зачастую невозможное становится возможным, если посмотреть на это с другой стороны.

Все эти шаги вы сможете сделать самостоятельно, но если что-то не будет получаться, психолог может пройти этот путь вместе с вами, легче и эффективнее. Он поможет осознать ваши чувства, ваши желания, ваши ограничения и ваши страхи, подсветит новые пути, новые стороны и варианты решений, все они есть у вас, но в рутине, под тяжестью проблем и задач, будучи заложником собственных привычек их становится сложно заметить.

Автор: Ирина Кавунова. Психодинамический бизнес- и командный коуч, организационный клинический бизнес-консультант, сооснователь Psy.one, магистрант Высшей Школы Экономики

Я не знаю, чего хочу от жизни. Почему мы не слышим своих желаний?

Поделитесь информацией с друзьями

Подписаться на YouTube канал https://www.youtube.com/user/ladonycheva

Почему вы не слышите своих желаний? Психолог объясняет, куда исчезают желания и почему у вас нет целей в жизни. Как мы сами блокируем свои желания и почему нам выгодно не знать, чего мы хотим в жизни. Как понять, чего вы хотите. Случаи из практики.

Добрый день, мои дорогие! Предлагаю поговорить о том, почему мы никак не можем понять, чего же мы хотим от жизни. Вот с каким запросом ко мне часто приходят клиенты (формулировка может быть разная, но суть одна: я не слышу или не хочу слышать своих желаний и потребностей):

«Я не знаю, чего хочу от жизни, мне не нравится то, как я живу, у меня нет целей, потому что никак не могу понять, куда дальше двигаться».

Как так получается, человек не знает, чего хочет? Дело в том, что это знание есть, но оно блокируется и вытесняется в область бессознательного, потому что несёт в себе какую-то 🔥угрозу🔥 для человека. Например, в работе с клиентом выясняется, что у него есть сильный страх неудачи, и как правило, в прошлом был негативный опыт, когда не получилось реализовать задуманное.

Еще один вариант, когда желаемое воспринимается клиентом как недоступное или запретное. В таком случае позиция клиента «я не знаю, чего хочу» защищает его, оберегает от возможной боли и неприятных переживаний, которые, конечно, не обязательно должны случиться в будущем, но это то, как думает человек, это его колея рассуждений.

Другой причиной непонимания своих желаний является утрата контакта с собой, когда человек отдаляется от своей сущности, носит маски, врастает в них, или же блокирует болезненные чувства. Последнее происходит из-за травматичного опыта в прошлом, когда эмоциональная боль была настолько сильной, что человек запретил себе чувствовать, потому что не смог справиться с этими переживаниями, не было поддержки и помощи в тот момент.

Хочу привести вам слова моей клиентки: «…я стала понимать, как я стала роботом, я просто запретила себе страдать и сожалеть, я не могла вынести этих негативных чувств, но парадоксом оказалось то, что пропали все чувства, но сейчас они постепенно ко мне возвращаются».

Тема утраты контакта с собой, игнорирование части себя, которая желает, мечтает, чувствует, забвение вашего внутреннего ребенка очень важная и болезненная. И первым шагом к восстановлению этого контакта может стать работа со своим внутренним ребенком. Начать можно с моих медитаций на восстановление контакта с детской частью себя, с той, что ранена или отвергнута, согреть ее теплом своей любви, которого она не получила ранее, а продолжить книгой «Как принять и полюбить себя».

КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

Статьи и видео о том, как изменить свою жизнь:

Не знаю, чего хочу

Часто мы задумываемся о своих желаниях, но разобраться в них не всегда получается. Вроде стандартные мечты о хорошей работе, крутой машине, собственной квартире, достатке денег, кубиках пресса, горячей подружке и регулярных путешествиях. Получить все признаки успешной и счастливой жизни – это мечта большинства людей. Но что-то в этом не так, а ответ об истинном желании найти по-прежнему сложно. Не знаю, чего хочу от жизни и все тут. На этом финиш.

Но почему так сосет и щемит под ложечкой, словно хочешь кушать? Это чувство неудовлетворенностью жизни, когда находишься в полной фрустрации. Вроде хочешь устроиться на определенную работу, получать некую сумму денег и встречаться с какой-то девушкой, но все не то. Вроде есть о чем мечтать, чего хотеть и чего добиваться, но не оставляет чувство некой недосказанности.

Не знаю, чего хочу? Это может касаться всего, начиная от работы и заканчивая личной жизнью. Часто мы путаемся в своих желаниях и ощущения, принимая их за моральный тупик. К проблеме «я не знаю, чего хочу» относим наше ошибочное видение ситуации. В действительности проблемы бывают разные, но мы объединяем под одним флагом. Лучшее понимание своих ощущений поможет найти пути выхода из сложившейся ситуации.

Содержание статьи

Почему ты не знаешь, чего хочешь?

1. Проблема рассеянного фокуса

«Не знаю, чего хочу? Я хочу многое и все сразу, что не получается определиться и выбрать».

Такая ситуация довольно распространена, когда слишком много желаешь, что хватаешься за все подряд. В результате пробуешь одно, другое, десятое, но ничего не выходит. Проблема рассеянного фокуса решается установкой приоритетов. Что хочешь больше всего в жизни? Выдели 3-5 целей из 20, а остальные отбрось. Не занимайся оставшимися вообще и избегай их любыми методами. Работай только над выбранными 3-5 способами. Фокусируйся на чем-то одном, словно настойчивый дятел, а затем бей в одну точку. Целенаправленность всегда работает.

2. Проблема страха или лени

«Не знаю, чего хочу? Или просто трушу? Я знаю свою цель, но цель труднодостижима и боюсь ничего не получится».

Над некоторыми мечтами смеются даже наши знакомые, родители, друзья, близкие и кот. Помнишь выражения: «Много хочешь – мало получишь», «Хочешь – перехочешь», «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Проблема невыполнимости мечты может отобрать все силы, мотивацию и желание. В результате нам ничего не хочется делать и пробовать.

Попробуй оценить свою мечту трезво. Спроси совета со стороны человека, который достаточно умен и компетентен. Что он думает? Но чужое мнение – это не закон и не аксиома. Поразмысли сам о перспективах, шансах и реальности мечты. Если цель достижима, при определенных усилиях, то следуй за ней. Тебе не нужно одобрение окружающих, чтобы идти за своими мечтами.

Самый плохой вариант – это сомневаться и стоять на месте. Нужно действовать или бросить мечты, но только не колебаться. Обычно бывает лучше последовать за мечтой и получить некоторый результат, чем стоять все время на одном месте. Во время движения к цели могут появиться возможности, перспективные пути и новые мечты, о которых ранее не подозревал.

Избавься от проблемы страха и прими решение. Ты идешь за этой мечтой, либо выбираешь другую. А стоять на развилке дорог, до второго пришествия, будет ужасно глупо.

3. Проблема сомнения

«Я не знаю, чего хочу. У меня нет симпатий и энтузиазма к чему-либо».

Порой совсем не можешь понять своих предпочтений. Обычно это бывает по той причине, что они навязаны кем-то извне. Нам внушили родители, друзья, знакомые или кто-то еще, что так правильно. Но внутренний дисбаланс говорит об обратном, когда реальное и желаемое не совпадают.

Родителя мечтают о твоей юридической карьере, а ты мечтаешь быть программистом? Девушка советует быть программистом, но ты хочешь быть дизайнером? Друзья зовут учиться на дизайнера, а у тебя тяга к точным наукам? Проблема сомнений кроется в том, что мы следуем чужим установкам и делаем из-под палки. В результате оказываемся в растерянности, когда ничего не хочется.

Не знаю, чего хочу в жизни? А может еще не нашел то, что хочешь? Запутался, заплутал и потерялся в жизни. А может боишься себе признаться в своих мечтах? Задай себе наводящие вопросы, позволяющие раскрыть свою истинную сущность и интересы:

Как я хочу прожить свою жизнь?
Что любил делать в прошлом?
Чем мне нравится заниматься и к чему лежит душа?
Что не люблю делать и вызывает отвращение?
Что говорит моя интуиция?
Что делает меня счастливым и приносит моральное удовлетворение?
Когда я чувствую себя комфортно и приятно?
Что хочу получить в личной жизни, любви и семье?
О чем мечтаю в своих грезах?
Какой мой истинный путь и настоящие желания?

Ответы на эти вопросы позволят приблизиться к лучшему пониманию истинных желаний.

Выйди из ступора и начни действовать

Я не знаю, как хочу жить. А может ты похож на страуса? Чтобы избежать боли, страха и сожалений, засовываем голову в спасительный песок. Не знаю, чего хочу в этой жизни! А может боишься желать и боишься мечтать? Если быть откровенным, то мечты обязательно есть у каждого. Про них мы обычно говорим только тогда, когда сильно напьемся и снимаются все барьеры.

Продолжаешь говорить: «Я не знаю, чего хочу!» Очень легко говорить, что ничего не хочется. Но это больше похожа на защитную реакцию, напоминающие розовые очки. Выйди из ступора и начни что-то делать. У тебя есть мечты, желания, цели, мысли, но ты бездействуешь.

Отдохни, если устал

Когда ничего не хочется в жизни, это может быть причиной банальной усталости. Работа, дом, рутина, бытовуха, дела. Постоянная занятость не дает возможность передохнуть и взять паузу, которая так нужна. Отдохни, если устал. Это поможет выйти из вечной суеты и постоянного бега по кругу.

Питайся сбалансировано, занимайся спортом, делай перерывы в работе, больше отдыхай, высыпайся и проводи время в одиночестве. Отпусти ситуацию и позволь ей парить. Не зацикливаться над тем, что запутался и заблудился в жизни. Просто отдыхай и наблюдай.

В один момент ситуация прояснится, отдохнувший мозг начнет выдавать идеи, а отдохнувшее тело захочет следовать за ними. Когда появляются идеи и мысли, то записывай их. Отдых освободит потенциал, что раскроет возможности для перемен.

Выбирай правильные цели

Я не знаю, чего хочу? Или слишком многое хочу, что запросы не отвечают адекватности? Современное телевидение приучило нас к картинке Голливуда, где красивая жизнь, много денег и высокая планка запросов. Но подобная жизнь – это просто низкопробное кино, где людям вешают лапшу на уши. В реальной жизни погоня за деньгами и успехом редко приносит счастье.

Деньги, тачки, квартиры, золото, самолеты, украшения? Положить здоровье, молодость, время, развлечения и общение с близкими на алтарь жертвы успеха? Успокойся. Можно жить без всего этого, но быть счастливее тех, кто гоняется за этим. Лучше быть не успешным, а быть просто счастливым.

Не знаю, чего хочу от жизни? Думаю, что наступило время разобраться в этом раз и навсегда.

«Не знаю, чего хочу», или последствия затянувшегося симбиоза

Проблема отчуждения от самого себя, сложность в формулировании своих желаний и ощущений достаточно распространенная и настолько привычная, что многими воспринимается как просто такая вот человеческая особенность, с которой ничего не поделаешь.

Однако эта «особенность» формируется по вполне конкретным причинам и, главное: у нас есть возможности для изменения.

Здесь мы рассмотрим основную из этих причин — затянувшиеся симбиотические связи с родителями. А также разберемся: можно ли исправить ситуацию, как отличить свои желания от чужих ожиданий, отследить способы избегания «встречи с собой» и таки познакомиться с собой поближе.

Развитие отчуждения и страха остаться наедине с собой.

Для того чтобы научиться слышать себя, необходимо уединение и время, чтобы открыть себя, прислушаться к своим желаниям, и все более и более становиться тем, кто ты есть. Эту главную задачу, стоящую перед каждым из нас, социум зачастую не приветствует, более того всячески поощряет противоположное:

— полная идентификация с какой-то ролью
«Я – мать и это главное мое предназначение! Я живу только ради детей, всю себя им отдаю!»;
«Я вся в работе, времени на какие-то отношения просто не остается…»

— посвящение себя тому, чтобы оправдывать возлагаемые на нас ожидания, зарабатывая деньги, добиваясь уважения, исполняя свой долг перед родителями, страной или организацией, в которой мы работаем
«Ты – наша надежда!», «Мы все на вас рассчитываем, возьмитесь за это, не подведите нас!»

И конечно наиболее мощным влиятельным фактором в этом процессе отчуждения от себя является семья. Традиционное воспитание, поддерживаемое нашей культурой, формирует симбиотические отношения.

Симбиоз — это когда родители думают, чувствуют и решают, как нам лучше жить, за нас и вместо нас. Подменяют желания ребёнка своими ожиданиями.

«Доверяй другому больше, чем себе!» Это как лозунг, которым родители пытаются прикрыть свою линию: ты должен нам доверять, а значит, не спрашивай, почему мы так решили, – не ставь нас в неловкое положение, – мы и сами не знаем каким образом, но потом это наверняка будет для твоего же блага…

Вспомните до боли знакомые, заезженные шаблоны для объяснения тех или иных родительских действий и стратегий:

«Родители плохого не посоветуют»
«Они действуют в твоих интересах» (о которых ребенок обычно и не подозревает)
«Родители знают, что для тебя лучше»
«Не спорь: они старше, у них больше опыта» (ты само собой старше них никогда не станешь, так что они всегда будут знать лучше, чем ты сам)

Для ребёнка такие проявления родительской потребности в контроле и власти выливаются в глобальную установку – «я больше доверяю другому, а не себе». Родители-то хотели, чтобы ребёнок больше доверял именно им, но так обычно не получается, и это «доверие» распространяется на других (он «почему-то» больше доверяет и мнению лучшего друга, и тому, что скажет учительница, и указаниям заводилы такой желанной для него компании ребят и т. д.)

Да и сами родители поддерживают эту динамику своим примером некритичного доверия мнению другого.

Пример 1. В магазине разговор с продавщицей: «Взвесьте мне полкило конфет». – «Каких?» И ей в ответ: «А какие вам нравятся?», «Какие вы посоветуете?» или «Всё равно, на ваш выбор»!

Неужели вкус малознакомой продавщицы оказывается более ценным, чем собственный?
«Ну, нет, не совсем так. Просто бывает, что чего-то хочется, а чего именно не знаешь…» Да, бывает. Но можно попробовать разобраться. Вы ведь наверняка пришли в магазин не просто так, а потому, что вам чего-то захотелось, сладкого в данном случае. Самое время прислушаться к ощущениям и выяснить свои предпочтения на данный момент. Вам больше хочется мармеладу или шоколаду, чего-то с орешками или с птичьим молоком, нежного или хрустящего и т.п. Такой себе кондитерский самоанализ.

Пример 2. На рынке при выборе одежды. «Вот не знаю насчет брюк, они врезаются между ног…» – «Что вы придумываете, ничего там не врезается! Я, по крайней мере, ничего такого не вижу». – «Да? Ну, хорошо» .

И ведь были сомнения, своя сущность слабо ощущалась, но другой сказал, что всё хорошо, значит, так оно и есть. Возьмите паузу, отстранитесь от задачи «надо выбрать», прислушайтесь к себе. Некомфортно, что-то смущает? Вам эту вещь потом носить и рядом не будет продавца, уверяющего, что всё в порядке.

С детства мы привыкаем к мысли, что со стороны виднее, какие мы на самом деле.

«Надо же, я и не подозревала, но видимо я на самом деле вот такая, раз они так считают! Значит они что-то такое увидели, чего я просто не вижу».

Рядом с другим своё Я исчезает, мозг отключается, чужое мнение меняет наше, в своих реакциях и высказываниях мы ориентируемся на ожидания окружающих: как бы их не обидеть, не расстроить.

Зачем тратить свое время и энергию на то, что бы узнать, чего ты на самом деле хочешь, какой ты и что тебе нужно, если можно просто спросить об этом другого? И где-то тут маячит не вполне осознаваемая идея, будто бы этот другой обладает каким-то сверхъестественным знанием.

Да и сами наши желания наделяются некоторым негативным оттенком. Своими желаниями живут, якобы, только эгоисты. Ну, а кто же хочет прослыть эгоистом?
«Нет, мы такие же, как все: не обращаем внимание на свои желания, боремся с ними и живем чужой жизнью! А как иначе? Все ведь так живут…»

А вот ещё одно расхожее мнение: воля – это способность противостоять своим желаниям.

И в итоге выходит так, что познавать своё Я, оставаться наедине с собой достаточно трудно, непривычно, иногда страшно, да и вообще — неприлично.

Способы существования, предохраняющие от встречи с собой.

Существует несколько основных способов обезопасить себя и не допустить столь пугающей встречи с собой:

— постоянно чем-то заниматься
действие предохраняет нас от бытия, ведь если ты все время чем-то достаточно занят, то не обязан быть кем-то. Выбирая, чем заниматься, можно ориентироваться либо на внутреннее «надо» (зачастую унаследованное от родителей: «надо чтобы в доме было чисто», «надо готовить», «нечего отдыхать, надо работать»), либо более откровенно выспрашивать подсказки у другого («может мне оладушек для тебя напечь?»)

— с кем-то слиться
благодаря качественной идентификации можно думать, что образ другого в тебе – это и есть ты, и получать огромное удовольствие от мнимого познания своей сущности
«Мой ребенок – это продолжение меня. У нас всё одинаковое: мнения, желания, мысли!»

— анализировать другого, чтобы не анализировать себя
это всевозможные сплетни, обсуждения с подругами мотивов и мельчайших нюансов поведения партнера, ребёнка, отсутствующей подруги, или личной жизни селебритиз;

— заменить сущность Персоной (то есть телом, одеждой, макияжем, аксессуарами, ролью)
человек приведёт всё это в порядок, им же и придуманный, и тогда почувствует цельность, удовольствие, а главное спокойствие, т.е. снимет тревогу, а не приблизится к сущности.
При таком способе существования, условная Катя не может выйти из дома пока не накрасит идеально глаза, а не менее условный Коля не может позволить себе пригласить Катю погулять в парк, когда у него мало денег на кафе, ведь гулять в парке — несолидно.

Что с этим можно сделать?

Для начала необходимо обнаружить в себе и оспорить те установки, которые мешают встрече с собой:

— «узнавать себя — это тяжело, у меня не получится»;
— «это всё глупости, зачем узнавать, чего я хочу, кто живет своими желаниями?»;
— «другому виднее, пусть лучше он за меня решает, вдруг я всё неправильно пойму»;
— «я не понравлюсь такой (таким), какая (какой) я на самом деле».

Далее стоит справиться с чувством вины за мнимое «бросание» другого, которое препятствует завершению симбиоза. А также увидеть другую сторону медали: вам так проще и спокойнее, когда другой вас определяет, за вас решает и вместо вас несет ответственность за этот выбор.

Взрослые, не отделившиеся от своих родителей, очень переживают, что думают о них другие, довольны ли они. Эта озабоченность оценкой и удовлетворенностью другого проходит, когда человек узнает себя и начинает жить своими желаниями и ценностями вместо того, чтобы ориентироваться на ожидания окружающих.

Ведь если я чего-то хочу, то и оцениваю результат своих действий именно я, насколько он соответствует моему желанию, намерениям, прислушиваюсь к своим ощущениям и понимаю, устраивает ли он меня. А если я реализую ожидания другого, то, безусловно, тот другой и будет оценивать, это же для него результат, а не для меня, моё мнение здесь не имеет абсолютно никакого значения.

Как только мы начинаем прислушиваться к себе и осознавать свои желания, жить как прежде — родительскими или чьими-то еще желаниями и ожиданиями — уже не представляется возможным.
Остро осознается противоречие, которое требует разрешения: поступить так, как хотят другие и получить кратковременное удовольствие от того, что ты хорошая дочь, жена, муж, работник; или поступить так, как хочешь сам и испытать качественное удовольствие от истинного выбора.

Это удовольствие перекроет отголоски чувства вины за то, что на место другого мы наконец-то поставили себя.

Я не знаю, чего я хочу, но я знаю, что хочу это сейчас же ▷ Socratify.Net

«Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни»

Похоже, вы немного сбились с пути раз открыли статью с таким названием. Возможно переживаете и паникуете, но зря: вы — счастливый человек, который открыл для себя возможность выбирать. А мы поможем наметить ориентир.

// Не сравнивайте и будьте честны с собой

Давайте сразу договоримся: вы не уникальны в страхе и незнании, что делать со своей жизнью. Мы все хотим быть счастливыми и совершать как можно меньше ошибок, но боимся рисковать, поэтому сравниваем себя с теми, кого считаем счастливчиками.

«А вот Саша определилась с карьерой. У неё хорошая работа и вообще…»

Возможно, через полгода всплывет, что Саша ненавидит своё офисное место и не представляет, как устроить жизнь за его пределами.

Не надо искать в других людях решение своих проблем. Уж если решили идти своей дорогой и делать самостоятельный выбор, то будьте добры и достаточно изобретательны, чтобы его сделать, а не копировать чужой путь.

Не сравнивайте себя со всеми вокруг, чтобы лишний раз доказать — у всех все хорошо, один я такой несчастный.

Давайте определимся: вы делаете вид, что не знаете, что делать со своей жизнью или вам просто нравится это состояние потерянности и нежелание принимать решения? Подумайте об этом. А еще можно задать себе 7 вопросов, которые помогут найти ваше призвание.

// Избавьтесь от привязанностей материального характера и оставьте время для себя

Бывают моменты, когда вы погрязли в множестве вещей или стремлений их приобрести.

«Я работаю, чтобы купить iPhone»

Мы преувеличиваем, но когда человек, который месяцами не видел маму и давно забыл о сне, спускает две зарплаты на новый телефон, это не совсем хорошо.

Замечательно, что у вас есть материальный стимул, но оцените искренне, насколько правильно работать на износ на нелюбимой работе ради брендовой одежды или дорогой техники.

Попробуйте иногда откладывать все гаджеты и находиться наедине с собой: послушайте себя самого, ваши мысли. Порой вещи мешают сосредоточиться на себе.

// Мам, я разберусь

Если на вас наседают родственники, друзья с расспросами о работе или планах на жизнь, не впадайте в панику. Время — ваша собственная единица и только вам распоряжаться ей.

Объясните, что у вас есть время, чтобы найти дело своей жизни, свой путь. И что вам нужна помощь и поддержка, а не наставления и давление.

Сейчас крутое время, потому что вы можете выбрать всё, что угодно. Представляете, какой простор? Не нужно думать, что теряете время, если чувствуете, что оно вам нужно.

// Не идеализируйте

В жизни нет идеальных решений и это прекрасно. Не ожидали? Мы хотим напомнить, что самые интересные шаги совершаются неожиданно, даже необдуманно, внезапно. Разум иногда заставляет нас отказываться от смелых решений.

Это правило работает и с вашей жизнью — расслабьтесь и перестаньте делать только «правильные» вещи.

// Кратковременная амнезия как способ открыть что-то новое

Проанализируйте вещи в своей жизни, которые любите. Подумайте, что вы любите делать больше всего , что вдохновляет вас? И самый важный вопрос:

Что может заставить вас забыть о еде и сне?

Музыка? Кино? Работа с коллегами? Общение с детьми? Можем записать это на листке бумаги. Попробуем:

# Работать в команде

# Изучать новые технологии

# Рисовать

Список выглядит как отличные причины записаться на курс для дизайнеров. Мы всегда советуем: если сложно принять решение — пишите, записывайте, визуализируйте желания на бумаге, так проще проанализировать дальнейшие шаги.

// Меняете привычный ход событий

Другой маршрут, другой завтрак, пробежка вместо омлета утром, встреча с друзьями за обедом, другая книга — нарушайте привычный ход событий, чтобы обнаружить что-то новое, что сможете полюбить. Озарение может настигнуть, если пойдете другой дорогой или зайдете в новый магазин.

// Рискуйте

Иногда вы не можете решить, использовать выпавший шанс или нет. Так вот — да, стоит.

Если бы человек не щелкнул камнем о камень или не попробовал ягоды, то наша жизнь сложилась бы иначе. Как только вы используете одну возможность, то сразу появляется ещё одна.

Именно поэтому попробуйте пойти на другую работу, открыть своё дело, участвовать в волонтерской программе или уехать на работу в Сингапур

Жизнь одна — пробуйте!

// Меньше думайте и больше делайте сами

Просто делайте. Позвольте себе принимать небольшие решения, которые будут вам нравится. Сегодня это будет латте вместо капучино, а завтра вы станете тем, кем хотите быть, потому что чаще всего этот страх принятия решений непосредственно связан с тем, что вы собой недовольны. Поэтому постарайтесь делать то, что будет вызывать у вас небольшие всплески гордости.

Если хотите поменять жизнь, то начните с признания того, что имеете право на ошибку. Одну, две, несколько.

Ошибайтесь и двигайтесь дальше, открывайте для себя новые горизонты.

Именно ответственность за принятые решения позволит вам оценить свои силы, а бездействие и нагнетание депрессивного настроения вряд ли помогут.

// Подумайте о великом

Подумайте, кем вы хотите остаться в истории: что о вас будут говорить внуки, напишут ли о вас в учебнике. Не обязательно этого хотеть, но можно попробовать.

Может быть вы хотите открыть фонд помощи, создать вакцину, написать великую картину, придумать сюжет, который останется в сердцах людей? Вы всё это действительно можете сделать, просто начните прямо сейчас и трудитесь от всей души.

Представляете, как просто? Осталось только решить, кем вы хотите стать 🙂 Если с самоопределением делать идут туго, то прочитайте нашу статью «На какую гору взбираешься ты?»

Вы не знаете, что хотите

Источник: Фото Алекси Берри, использовано с разрешения

Если вы читаете мои работы даже с поверхностным интересом, вы должны знать, что моя миссия — убедить людей, что их уму нельзя доверять. В прошлом я сосредоточился на предубеждениях и на том, как бессознательные предубеждения защищают эго, искажая объективную реальность. В этом посте используется несколько иной подход, и вместо этого он фокусируется на доказательствах того, что люди обычно думают, что знают, чего хотят, но на практике этого не делают.

Около полутора лет назад я прочитал книгу Азиза Ансари о свиданиях. В книге он использует исследования, чтобы выявлять проблемы и некоторые решения для свиданий.

В начале раздела «Большинство людей не любят онлайн-свидания», — говорит он: «Хотя мы думаем, что знаем, чего хотим, мы часто ошибаемся. (стр.96) ». Обсуждая онлайн-свидания и профили, он цитирует исследования, проведенные сайтами знакомств, которые показали: «Тип партнера, которого люди, по словам людей, искали, не соответствовал тому типу партнера, который им действительно был интересен» (стр.96).

В этот момент я представляю себе коллективный вздох и мысли типа «другие люди могут не знать, чего они хотят, но я знаю». Это именно моя точка зрения. Мы все в это верим. Точно так же, как большинство из нас считает, что мы лучше среднего (статистическая невозможность). Разум создан доверять себе, но психология снова и снова доказывает, что он недостоин такой репутации.

Об этом еще раз свидетельствует недавний выпуск подкаста «Скрытый мозг», озаглавленный «Решай уже.Ведущий этого подкаста Шанкар Ведантам берет интервью у гарвардского психолога Дэна Гилберта об исследованиях, демонстрирующих, насколько плохо люди предсказывают свое будущее.

Изначально подкаст фокусируется на том, как наш разум рационализирует решения, например, на когнитивном диссонансе. В моих предыдущих постах рассказывается о том, как люди уже обманывают себя (см. « Психология просвещения , «» Мир вашей мечты ,» а также » Я полон этого, и ты тоже , «и т.д.). Но в подкасте обсуждается, насколько мы плохо умеем предсказывать то, что сделает нас счастливыми.

Дэн Гилберт описывает свое исследование, подтверждающее это:

В нашем исследовании мы привлекли студентов и создали курс фотографии. И все они работали с нами долгое время, учились делать черно-белую фотографию.
Затем, в конце курса, мы дали им две фотографии, которые они сделали. И мы сказали, что они могут оставить себе одного, и мы собирались оставить его себе. Что ж, для них это было ужасно. Они хотели сохранить и то, и другое. Им предстояло принять трудное решение.В одной группе мы сказали, что если вы когда-нибудь передумаете, какую фотографию вы хотите, просто дайте нам знать. Мы обменяемся с вами. Мы собираемся хранить это в файле навсегда, поэтому, если вы взяли A и хотите B, мы заменим B на A, пока мы оба будем жить. Другой группе сказали, что ваше решение окончательное. Как только вы примете это решение, фотографию, которую вы нам дарите, отправят в Англию. Его больше никогда не увидят. (Коэн, Р. и др.).

Большинство людей, получив выбор, возьмут больше свободы, веря, что это сделает их счастливее.В данном случае это возможность переключать одну фотографию на другую, когда захочется. Однако, как показывает исследование (и как описывает Барри Шварц в своей книге / TED Talk «Парадокс выбора»), больше свободы не означает больше счастья. Исследование показало:

… те люди, которые приняли бесповоротное решение — которое они не могли изменить — были намного более довольны своим выбором. Когда вы приняли бесповоротное решение, вы его рационализируете. Как только что-то уходит и уходит навсегда, разум начинает выяснять, почему то, что у него есть, действительно лучше, чем то, что он потерял.(Коэн, Р. и др.).

Те, у кого было больше свободы, были менее счастливы, хотя большинство думало иначе.

В другом примере из подкаста Дэн Гилберт просит людей в возрасте 18 и 58 лет предсказать, насколько они изменятся через 10 лет. В обоих случаях группы сильно недооценили, насколько сильно они изменились (это было установлено путем опроса 28- и 68-летних, насколько они изменились за последние 10 лет).

Рик Хэнсон в своей книге «Мозг Будды» делает аналогичные утверждения о склонности нашего ума переоценивать наше удовлетворение.Он обсуждает, как, когда мы выполняем желание, удовлетворение мимолетно. Однако мы ожидали, что когда мы будем искать удовлетворения этого желания, мы будем чувствовать сытость дольше.

Он спрашивает: «Неужели печенье такое вкусное, особенно после третьего укуса? Было ли удовлетворение от хорошего обзора работы таким сильным или продолжительным? » (39). Скорее всего, это не так. Дело в том, что наш разум вводит нас в заблуждение гораздо чаще, чем мы замечаем или думаем.

Мы безоговорочно доверяем своему мышлению, хотя оно не гарантирует такого уровня уверенности.Часто, когда я предлагаю своим ученикам или клиентам ставить под сомнение мышление, я отвечаю: «Если я не могу доверять своему мышлению, чему я доверяю?»

К этому вопросу может быть неправильный подход. Это не так просто, как не доверять все время своему мышлению. Напротив, это вызывает сомнения и осознание того, что ваши мысли не так важны, как вы думаете.

Это может улучшить ваши отношения, ваш выбор (как утверждается в подкасте) и ваше чувство благополучия. Для многих, в том числе и для меня, осознание в данный момент того, что мысли не заслуживают доверия или в данный момент они не нужны, может принести душевный покой, спокойствие, безмятежность.Чем больше это делается, тем больше мира в жизни.

Это непросто. Никто (по крайней мере, насколько мне известно) не занимается этим весь день каждый день. Но с осознанием того, что многие мысли бессмысленны, неточны и предвзяты, можно придавать им меньше достоинств, чаще отталкивать мысли в сторону и испытать то, что может быть вкусом нирваны.

Авторские права Уильям Берри, 2017 г.

Список литературы

Ансари, А., 2015, Современный роман, Penguin Books, N.Ю., Нью-Йорк.

Коэн, Р. (продюсер) и др., 2017 г. (21 августа) Hidden Brain, Decide Already, получено 16.11.17 с: https://www.npr.org/templates/transcript/transcript.php ? storyId = 545097480

Хэнсон, Р., 2009, Мозг Будды: Практическая неврология счастья, любви и мудрости, New Harbinger Publications, Окленд, Калифорния.

Не знаете, чего хотите? Совершенствуйте эти 7 универсальных навыков

Читать 5 мин.

Как выглядит успех? Что ты хочешь от жизни? Какую карьеру ты хочешь?

Большинство из нас отвечает: «Не знаю.

И знаете что? В этом нет ничего плохого. И все же мы думаем, что это худшее в мире, если ты не знаешь, чем хочешь заниматься в жизни.

Мы говорим: «Боже! Я не знаю, чего хочу! » А затем наступает настоящая паническая атака. Честно говоря, такое случается со всеми нами.

Особенно, когда видишь, что твой старый друг по колледжу только что женился. Или что ваш коллега, начавший одновременно с вами, только что получил повышение.

Именно в те моменты слабости, когда мы освещаем нашу собственную неуверенность в жизни.

Одна из самых больших ошибок мышления, которую я сделал, заключалась в том, что я думал, что мне нужно знать, что именно я, , хотел делать со своей жизнью. Правда в том, что никто не знает, чего они на самом деле хотят.

Примите неопределенность

Завтра вас может убить корова (действительно случилось). Вы можете потерять половину своих денег на фондовом рынке. Ваша собственность может загореться.

Мне не нужно рассказывать вам все эти вещи. Но мы должны понимать, что у нас нет ответов на большинство вопросов в жизни.

Будешь ли ты здоров? Обрушится ли фондовый рынок? Будет ли ваш бизнес процветать?

НИКТО НЕ ЗНАЕТ!

В этом красота жизни. Лучше всего об этом сказала Элеонора Рузвельт:

«Если бы жизнь была предсказуемой, она перестала бы быть жизнью и не имела бы вкуса».

Некоторые люди спрашивают меня: «Почему ты читаешь так много книг? Невозможно применить все, что узнаешь «.

Они правы. Я не могу. Почему я до сих пор читаю на самые разные темы?

Наверное, наступит в моей жизни, когда мне понадобится одно конкретное знание.И то, что однажды мне понадобится , может просто изменить весь исход моей жизни.

Приведу пример. В 2015 году, после того как мои друзья и наставники сказали мне, что я должен делиться своими идеями о продуктивности, жизни и бизнесе с другими, я серьезно задумался об этом.

Но есть много способов поделиться своими знаниями с другими. Вы можете проводить обучение в группах и проводить семинары. Вы можете тренировать людей индивидуально. Вы можете создавать видео для YouTube. Вы можете выступать с докладами на конференциях.Возможности безграничны.

Но поскольку у меня всегда был интерес к письму и я так много читал об этом в прошлом, я понял, что мне следует начать с письменных идей. Для меня это был самый простой способ начать.

Я также знал все о создании веб-сайтов в прошлом. Так что мне было очень легко начать со всего этого. Фактически, я создал сайт за день.

И я начал писать каждый день в течение месяца. Результат? Книга и куча статей.

Знай свое направление. Не ваше предназначение.

Когда я много лет назад читал о написании и создании веб-сайтов, я не знал, что буду использовать эти знания для создания собственного блога.

Если честно, я не знал, чего хотел. Я знал только, в каком направлении хочу двигаться. Я знал, что хочу внести свой вклад и делать работу, которая мне нравится.

Поэтому не важно точно знать, чем вы хотите заниматься в своей жизни. Люди меняются. Меняются экономики. Так что даже смело заявлять: «Я знаю, чего хочу!»

Единственное, что нужно каждому человеку — это чувство направления.Видение того, куда вы хотите пойти.

Послушайте, вам не нужно знать, где вы находитесь. Вы часто читаете о людях, которые говорят, что всегда знали, чего хотят.

Но это лишь небольшая часть населения. Я лично никогда не встречал таких людей. У большинства из нас нет этого убеждения с первого дня. Со временем он растет.

Если вы не можете решить, в каком направлении хотите двигаться по жизни, это автоматически становится вашей целью №1 в жизни — определить, куда вы хотите двигаться.

Это то, что Джей Абрахам также рекомендует в своей книге «Получение всего, что можно из всего, что у вас есть» (это одна из моих любимых книг по бизнесу на все времена):

«Ваша первоочередная задача — определить, что вы хотите, а затем сделать убедитесь, что вы идете по пути, который даст вам это. Нет ничего печальнее, чем видеть, как кто-то достигает семидесяти пяти или восьмидесяти лет и с сожалением оглядывается назад, потому что преследовал не ту цель ».

Вы видите, что он не говорит, что вы должны точно знать, чего хотите? Это было бы нереально.

Вместо этого нам нужно знать, куда мы примерно идем. Я знаю, это остается нематериальным. Но это единственный полезный ответ, который я нашел в жизни.

Работа над универсальными навыками

Пока вы во всем разбираетесь, не тратьте время на просмотр телевизора, выпивку или нездоровую пищу. Проводите время с пользой.

Обучайтесь навыкам, на которые всегда можно положиться. Нужно вдохновение? Вот несколько навыков, над которыми я постоянно работаю:

Самодисциплина: Научитесь лучше игнорировать негативный голос в своей голове.Вставай с постели. Идти в спортзал. Не слушайте «Я не хочу».
Личная эффективность : Узнайте, как добиться максимальных результатов в течение 16–18 часов бодрствования. Делайте больше — эффективно.
Связь: Мы думаем, что все мы являемся мастерами общения. Но правда в том, что мы отстой. Коммуникация — это одновременно искусство и наука. И от этого зависит наша способность работать с другими.
переговоры: Вы все время ведете переговоры.С супругом, детьми, родителями, учителями, друзьями, коллегами, менеджерами и т. Д. Научитесь заключать самые выгодные предложения для всех сторон.
Убеждение: Научитесь добиваться желаемого этичным путем.
Физическая сила и выносливость : Стать сильнее — это навык. Тяните собственный вес. Это то, что должен уметь делать каждый человек.
Гибкость: Если вы целый день сидите за компьютером или в машине, то превращаетесь в неподвижное существо.Узнайте, как растянуть бедра, поясницу, подколенные сухожилия и икры — наиболее распространенные слабые места офисных работников.

Этого хватит, чтобы занять всю жизнь, если вы хотите делать это хорошо. Выберите навык, который вам нравится. Поправляйся в этом. Затем выберите другой. И продолжайте повторять этот процесс.

Скоро вы поймете, чего хотите. А если нет, это еще не конец света. Еще есть чему поучиться.

Хотите получать мои лучшие советы по продуктивности бесплатно?

Я написал электронную книгу с 5 советами, упражнениями и видео-тренингами, которые вы можете использовать для получения немедленных результатов.Любопытный?

Щелкните здесь, чтобы получить книгу.

8 вещей, которые следует помнить, если вы не знаете, что делать со своей жизнью

Иногда в жизни мы оказываемся в тупике, или на перекрестке, или на пути, который, кажется, никуда не ведет, и говорим: «Я не знаю, что делать со своей жизнью…»

Неважно, на каком ты этапе. в жизни, если вы недовольны этим или не знаете, как поступить, вам нужно переоценить.

Когда я учился в старшей школе, я помню, как думал, что должен выбрать карьеру, на которой я был бы счастлив в течение следующих 50 или около того лет своей жизни.Какая непростая задача. Как узнать, что сделает вас счастливым на всю оставшуюся жизнь, особенно если вам всего 16 лет и вы все еще испытываете острые ощущения от просмотра «The Breakfast Club»?

Ты не можешь знать. Вы не можете знать, что сделает вас счастливым даже через пять лет. Но вы можете знать, что делает вас сейчас счастливым, и если вы занимаетесь нынешней позицией — или у вас нет школьного образования — не так ли, то вам нужно двигаться дальше.

Когда мои старшие дети обдумывали свою карьеру в колледже и перспективы трудоустройства, я часто говорил им просто пойти и взять уроки или попробовать то, что, по их мнению, могло быть интересным, и если им не понравился урок, семинар или что-то еще, то перечеркните это. из вашего списка.Жизнь часто сводится к тому, чтобы пробовать разные вещи и понимать, кем вы не хотите быть, когда вырастете.

Я провел год замещающим преподавателем, пытаясь понять, хочу ли я стать учителем в государственной школе. Мне очень понравился тот год, но, поговорив с учителями и выполнив часть их работы в течение года, я понял, что эта карьера не для меня.

1. Все в порядке, вы не можете предугадать будущее

Помните, вы не знаете, что будет дальше. Жизнь полна интересных перипетий, но если мы постоянно будем заниматься тем, чем нам нравится заниматься, будь то работа или хобби, это сделает путешествие интересным и увлекательным.

Может быть, вам нравится делать украшения прямо сейчас. Может, ты его продашь. Через пять лет вы можете стать успешным дизайнером ювелирных изделий или перейти к другому ремеслу. Неважно. У вас есть опыт создания ювелирных украшений, к которому вы можете обратиться и помочь вам с другими проектами в будущем.

2. Старайтесь чувствовать себя комфортно с дискомфортом

Иногда жизнь оказывается неудобной. Иногда нам не хватает денег, чтобы делать все, что мы хотим. Если у вас есть что-то, чем вы действительно хотите заниматься, то для этого вы должны уметь жить с некоторым дискомфортом.

Например, я хочу покататься на собачьих упряжках и запустить Iditarod. Для этого мне пришлось отказаться от опрятного и аккуратного загородного дома и переехать с семьей в хижину на Аляске.

У нас нет водопровода и электричества, а наша каюта намного меньше нашего старого дома, но мы не возражаем против дискомфорта, связанного с этими вещами, потому что мы живем в красивом месте, и я могу осуществить свою мечту.

3. Жизнь неопределенна, иди с ней

Всякое случается. Я думал, что у меня все есть.У меня была отличная работа и отличный дом в лесу. Потом меня уволили, я потерял дом и за ту же неделю исполнилось 40 лет. Потом я узнала, что беременна. Целую неделю.

Я пролежал на диване пару дней в депрессии, но потом мы собрались, составили план и переехали на Аляску.

Возьмите неуверенность и переверните ее с ног на голову. Каждое плохое — это возможность сделать что-то хорошее.

Кроме того, никогда не поздно изменить свой жизненный путь, когда что-то пойдет не так!

Не верите? Вот доказательство: как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что это слишком поздно

4.Преодолейте отвлекающие факторы и перестаньте откладывать на потом

Вы не молодеете. Извините, но это правда. Если вы не начнете тратить время на реализацию своей мечты, вы можете оказаться в конце своей жизни, и вам нечего будет показать, кроме множества постов в Facebook и кучи телешоу, которые вам просто нужно посмотреть.

Если вы серьезно настроены преследовать мечту — будь то создание ювелирных украшений, профессиональный скейтбординг или статус богатого и известного компьютерного гуру, вам лучше заняться этим.

Сделайте первые шаги.Отключите уведомления Facebook и приступайте к работе. Вы никуда не денетесь, просто думая о том, насколько великим вы могли бы стать.

А еще лучше научитесь этим шагам, чтобы перестать откладывать на потом и начать сосредотачиваться на том, что действительно важно: что такое промедление (и полное руководство по прекращению откладывания на потом)

5. Задайте себе вопросы

Найдите время для себя. Задайте себе большие вопросы. И маленькие.

Узнайте о себе. Медитируйте. Запишите то, что вас интересует, и то, чем вы могли бы заниматься, если бы не деньги и время.Большая мечта. Успокойте свой разум и по-настоящему представьте, что вы делаете эти вещи.

Задавая себе осмысленные вопросы, вы создаете себе непобедимый механизм мотивации, подобный этой, и всякий раз, когда возникают проблемы, вы знаете, как с ними справляться.

6. Волонтер или тень

Если есть работа или хобби, которые вас интересуют — от стрижки собак до работы в зоопарке, — станьте волонтером или тенью и посмотрите, действительно ли вы хотите этим заниматься.

Все сновидения в мире не помогут вам, если вы не пойдете и не запачкаете руки.Иногда мы думаем, что хотим что-то сделать, а потом, попробовав это, понимаем, что это может быть не та работа, которая нам нравится.

Или это может быть более сложным, чем мы думали. Важно получить практический опыт и много читать от тех, кто имеет опыт из первых рук, прежде чем мы откажемся от нынешней жизни ради достижения мечты.

7. Сэкономьте

Если вам нужно переехать или вернуться в школу, чтобы осуществить свою новую мечту, возможно, уместно будет устроиться на работу, делая что-нибудь — что угодно — и накопить деньги, чтобы позволить вам это сделать.

Я много лет работал над созданием своего писательского и редакционного портфолио, и теперь я могу писать и редактировать статьи из моей маленькой хижины, получать деньги и использовать деньги для оплаты оборудования и еды, которые мне нужны для моей команды на собачьих упряжках. .

Хотел бы я зарабатывать деньги только на беге собак? Конечно. Но сейчас это невозможно, пока я строю и тренирую свою команду.

У меня еще нет репутации в собачьем спорте, но у меня есть репутация в письменной форме. Так что я делаю одну работу, за которую люблю платить, за другую.

8. Ответить на дверь

Возможность может быть стучной, но если вы не открываете дверь, как вы можете ею воспользоваться? Вы должны использовать возможности, когда они вам представляются.

Иногда неподходящее время, но это не имеет значения. Возможности случаются, когда они случаются. Открой дверь, или эта возможность может пройти мимо и постучать в чужую дверь.

Последние мысли

Самое важное, что нужно помнить, пытаясь понять, что делать со своей жизнью, — это то, что никакое действие не является действием само по себе.Вы должны принимать решения и пробовать что-то, даже если в конечном итоге вы их ненавидите или захотите заняться чем-то другим.

Помните, никогда не поздно начать все заново. (История Джека вдохновляет о перезапуске жизни на более позднем этапе жизни!)

В конце жизни вы не пожалеете о том, что попробовали что-то и потерпели неудачу, но вы пожалеете, что даже не пытались.

Закройте ноутбук и приступайте к своей жизни.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

«Помогите! Я не знаю, что хочу делать со своей жизнью!?! » |

unsplash + Сара Джейн Саутер / TED

Добро пожаловать в «Дорогой парень», колонку советов TED от психолога Гая Винча.Дважды в месяц он будет отвечать на вопросы читателей о жизни, любви и самом важном. Пожалуйста, отправьте их на [email protected]; чтобы прочитать его предыдущие колонки, перейдите сюда.

Уважаемый,

Когда я был ребенком и люди спрашивали, кем я хочу стать, когда вырасту, я никогда не знал, что сказать. Мои родители всегда подпрыгивали и говорили, что в шесть лет я не торопился разбираться в моей жизни.

Но сейчас мне 20 лет. Я старался избегать принятия решения о том, чем я хочу заниматься в своей жизни, насколько это возможно, но мне нужно скоро выбрать специальность и направление, и я в ужасе.Что, если я сделаю неправильный выбор и выберу не ту специальность? Что, если решение, которое я приму в 20 лет, ужасно повлияет на всю мою жизнь?

Я чувствую зависть к людям, которые уверены в своих планах на будущее. Большинство моих друзей, кажется, просто знают, чем они хотят заниматься — выбор для них легкий. Между тем, сама мысль о том, что я должен принять это решение, так пугает меня, что я почти не могу об этом думать, что меня паникует еще больше, потому что у меня осталось мало времени.Я действительно хочу принять лучшее решение в своей жизни, но даже не знаю, с чего начать.

Моя семья говорит мне, что я должен действовать интуитивно и выбирать то, что, по моему мнению, сделает меня самым счастливым. Но я до сих пор не знаю, что сделает меня счастливым. Каждая моя идея связана со слишком большим количеством сомнений и вопросов — мне кажется, абсолютно ничего не кажется мне правильным. Это решение окажет огромное влияние на мою жизнь, и я не могу позволить себе сделать неправильный выбор. Я знаю, что только учусь в колледже, и настоящая жизнь начинается после него, но если я так заморожен при выборе специальности, как я когда-нибудь решу, на какую работу мне устроиться, когда я ее закончу?

У меня вопрос: когда вы выбираете профессиональный жизненный путь, как узнать, что вы делаете правильный выбор? Как преодолеть страх, что вы можете совершить ужасную ошибку?

Подпись,

Серьезно беспокоюсь о своем майоре

[Примечание редактора: это письмо отредактировано для ясности и длины.]

Дорогой серьезно обеспокоенный,

Я понимаю, почему вы паникуете, и я понимаю, почему многие выпускники средних школ и колледжей тоже испытывают панику — решение, что делать со своей жизнью, может быть непростым решением.

В первый раз меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту, мне было три с половиной года, и я ответил: «Тираннозавр!». С тех пор мои устремления изменились — то же самое и со многими студентами колледжей. В США, например, примерно 30 процентов студентов меняют специализацию по крайней мере один раз, а 10 процентов — несколько раз.

После окончания учебы ситуация не улучшится. Бюро статистики труда США обнаружило, что в возрасте от 18 до 42 лет взрослые меняли работу в среднем 10 и более раз — и это без пандемии, заставляющей людей пересматривать свои приоритеты и пересматривать свой выбор карьеры.

Все это говорит о том, что вы слишком сильно давите на себя, чтобы знать то, о чем вы на самом деле не должны знать. Да, ваши друзья могут думать, что знают, что они хотят делать, но они не могут знать наверняка, потому что еще не сделали этого.Когда я был студентом, большинство специалистов по психологии знали, что хотят стать психологами. Угадайте, сколько специалистов по психологии получают докторскую степень по психологии? Четыре процента. Это оно.

Большинство людей надеются найти работу, которая им понравится и будет значимой, и которая также будет соответствовать их навыкам, так что они действительно хороши в ней. Что ж, на самом деле довольно сложно оценить эти вещи, пока вы не получите работу в этой области и не испытаете это на собственном опыте. Многие работы могут сильно отличаться, если вы их действительно выполняете.

Итак, когда вы говорите: « Я не могу позволить себе сделать неправильный выбор» , вы ошибаетесь. Вы можете позволить себе сделать неправильный выбор, и, возможно, вам будет лучше сделать это. Я говорю это потому, что есть свидетельства того, что слишком раннее решение о карьере может быть проблематичным. Исследование двух академических систем показало, что люди, которые специализировались рано, с большей вероятностью поменяли профессию, чем те, кто специализировался позже.

Ваша цель при выборе специальности или поиске первой работы — просто начать процесс экспериментов, в ходе которого вы оцениваете, подходите ли вы и ваша карьера .А если вы думаете: «Эй, это похоже на свидание» — бинго! На самом деле, мы обычно встречаемся с несколькими людьми и заводим множество отношений, прежде чем найдем кого-то, с кем мы хотим остепениться. То же самое и с поиском карьеры: вам, возможно, придется «встречаться» с различными предметами и отраслями, прежде чем вы найдете правильный.

Теперь, когда мы прояснили (очень низкие) ставки выбора неправильной специальности и почему опробование нескольких вариантов поможет вам определить карьеру, которая подходит вам лучше всего, давайте поговорим о том, как выбрать специальность, когда у вас даже нет ведущий кандидат.

Трудно ли выбрать специальность, если у вас нет сильной страсти, указывающей вам в конкретном направлении? Да, поэтому не выбирайте 1 специальность; выберите 10. Вместо того, чтобы угадывать тот предмет, который вам понравится, перечислите 10, возможно, вам не не понравится. Все, что может вас заинтересовать, должно быть в списке.

После того, как вы составили свой список, просмотрите и оцените варианты, которые вы хотите попробовать в первую очередь. Затем начните посещать занятия по этим предметам и делайте заметки о том, что вам нравится / не нравится в каждом из них, и какие из ваших наборов навыков он использует / не использует.Поговорите с профессорами или профессионалами о работе в этой области и о том, что повлечет за собой фактический рабочий день.

Если то, что вы обнаружите, кажется правильным, продолжайте исследовать эту область. А если нет, перейдите к следующему варианту в вашем списке. Продолжайте экспериментировать после выпуска и не бойтесь сменить работу, если то, что вы делаете, не для вас.

Если вы боитесь отставать от других людей, которые знают, чего хотят, и уже продвигаются по карьерной лестнице, не беспокойтесь. Их цель — следовать своей страсти; ваша задача — узнать, каковы ваши увлечения, чтобы в конечном итоге вы могли построить карьеру вокруг одного или нескольких из них.

Серьезно, сейчас перед вами нет серьезных решений — только серия маленьких. Независимо от того, какую специализацию вы объявляете, это не более чем заполнитель, ваша первая станция в путешествии открытий и исследований. Карьера длится десятилетия, и в течение жизни у вас может быть несколько профессий. Потратить несколько лет на то, чтобы найти тот, в котором вы преуспеете, важнее, чем торопиться с тем, в котором вы не добьетесь успеха.

Парень

Пошлите ваши неотложные вопросы о жизни — о ваших отношениях, вашей работе (или работе, которую вы потеряли), вашей семье (или семьях), ваших страстях, страхах и многом другом — дорогому парню @ ted.com

Посмотрите выступление Гая на TED Talk о том, как справиться с эмоциональным выгоранием:

3 вопроса на случай, если у вас нет плана карьеры

Я поступил в колледж по специальности музыкальный театр, но к концу первого года я понял, что у меня не должно быть карьеры на сцене. Я занимался психологией, прежде чем нашел свое призвание в маркетинге.

С другой стороны, моя подруга начала свою карьеру в качестве маркетолога. Но после того, как она начала заниматься бегом, она пошла в школу, чтобы стать физиотерапевтом.Другой друг был инженером-программистом по образованию и профессии, а недавно перешел в науку о данных.

Что у всех нас было общего? В какой-то момент нам казалось, что мы все это выяснили — пока мы не осознали, что работа нашей мечты больше не была работой нашей мечты, и нам пришлось начать все сначала, чтобы определить, каким мы хотим видеть нашу карьеру.

Когда у вас нет плана карьеры, даже размышления о будущем могут вас ошеломить. Но вот некоторые из вопросов, которые мы задали себе, которые помогли не только указать нам правильное направление, но и спланировать будущее нашей карьеры.

Чем я действительно увлечен и почему?

Когда я впервые решил сменить специальность, я подумал о психологии, потому что меня очаровывает ум. Дело в том, что я не так увлечен слушанием эмоциональных проблем людей, и когда я немного покопался, мне показалось, что карьера психолога, вероятно, означает стать консультантом.

Определив, что мне нравится в уме — способы, которыми наш мозг устанавливает связи, обрабатывает информацию и формирует воспоминания, я понял, что карьера в маркетинге, которая заключается в понимании мотивации людей, будет лучше.

В том же духе, когда моя подруга начала заниматься бегом, она думала, что хочет стать инструктором по фитнесу, но поняла, что не увлечена мотивацией людей приводить себя в форму. Вместо этого она страстно желала заставить тело работать как хорошо отлаженный механизм, что привело ее к более ориентированной на медицину области физиотерапии.

Обдумывая свой следующий карьерный рост, вы должны думать о том, что заставляет вас просыпаться каждый день, но не останавливайтесь на достигнутом. Для каждого интереса или страсти постарайтесь точно определить, что вас больше всего волнует.Также полезно попробовать некоторые вещи, которые позволят вам немного больше изучить свои интересы, — подумайте о волонтерских проектах, побочных мероприятиях и информационных собеседованиях. Обратите внимание на то, что вами движет, а также на то, что, по вашему мнению, может вас взволновать, но это не так. Цель состоит в том, чтобы копать, пока не достигнете основы страсти.

Как выглядит моя «работа мечты»?

Это не означает только титул или компенсацию; думая о своей идеальной карьере, вы должны учитывать все аспекты работы.

Например, вы предпочитаете структурированную и строго регулируемую среду или неструктурированную и творческую среду? Вы хотите носить на работу костюм, униформу или джинсы каждый день? Хотите работать удаленно, путешествовать по разным городам или работать в офисе? Каждый из этих вопросов существенно влияет на типы ролей, которые вам предстоит выполнять.

Вы также захотите подумать о том, как эта роль может выглядеть через один год, три года или даже 10 лет. Обдумывая, как вы хотите продвигаться по службе, обратите внимание на то, как выглядит карьерная траектория.

Будете ли вы сосредоточены на одном конкретном навыке или теме, или вы бы предпочли быть более универсальным? Придется ли вам в какой-то момент начать управлять другими и отказаться от задач производства себя? (Это особенно важно для творческих профессионалов.) Основаны ли продвижение по службе и повышение заработной платы на основе опыта, или они требуют определенных навыков и полномочий, например, возвращения в школу?

Хотя вы никогда не знаете, как ваша роль будет развиваться с течением времени (или даже какие рабочие места могут быть доступны в будущем!), Важно изучить, как эта роль имеет тенденцию меняться по мере вашего продвижения.

Как эта работа вписывается в мою жизнь?

Как поясняет обозреватель Muse Рикки Роджерс в своей статье «Соответствует ли работа вашей мечты жизни вашей мечты?» работа, которая делает вас счастливыми, не всегда ведет к жизни, которая делает вас счастливыми.

Важно смотреть на свой выбор карьеры в контексте остальной части вашей жизни — отношений, хобби, семейных обязательств, даже таких вещей, как фитнес и духовность. Я фактически составил «таблицу удовлетворенности жизнью», в которой перечислены пять основных вещей, которые сделали меня счастливым, здоровым человеком, и позволяет мне оценить мое удовлетворение в этих областях.Это особенно полезно каждый раз, когда я обдумываю карьеру, позволяя мне увидеть, как это изменение повлияет на меня во всех сферах моей жизни.

После того, как вы ответили на общие вопросы о своей карьере, самое время воплотить их в жизнь. Опять же, часто бывает полезно протестировать карьерный путь, прежде чем прыгать в голову — вот пять простых способов сделать это.

Узнайте, какое образование и квалификационные данные вам понадобятся для продвижения, встретитесь с людьми в этой области, чтобы получить их советы по поводу взлома, и попросите целевые задания, когда вы собираетесь составить свое резюме.

Невозможно спланировать каждый шаг на этом пути, но задавая себе общие вопросы о том, чего вы хотите от карьеры, вы можете наметить путь на любом этапе.

Пошаговое руководство по поиску полезной работы, полностью пересмотренное и обновленное: Янсен, Джули: 9780143128519: Amazon.com: Книги

«Можно ли улучшить и без того прекрасную классику? По-видимому, это так, потому что именно это сделала Джули Янсен. Эта книга могла бы избавить меня от многих лет разочарования в начале моей карьеры! » —Джон Акафф, New York Times автор бестселлера Do Over: Rescue Monday, Reinvent Work & Never Get Stuck

«Превосходное руководство для людей, изменивших карьеру, которое определенно улучшит вашу жизнь.Янсен предоставляет инструменты, идеи и поддержку, необходимые для оценки себя, а также для разработки и реализации эффективного плана действий, чтобы перейти к работе, которая вам понравится или, по крайней мере, очень понравится ». — Робин Райан, автор бестселлеров книги 60 Seconds & You’re Hired

«« Изменение жизни »- смелое заявление. Но эта книга с ее изощренным подходом к созданию карьеры может быть именно такой! » —Брайан В. Маттимор, автор бестселлера 21 день до большой идеи

«Надежный ресурс для людей, которые знают, что им не нравится то, что они делают; это также может быть тревожным сигналом для других, оцепеневших от самоуспокоенности.»- Publishers Weekly

« Обязательно к прочтению всем, кто работает и чувствует себя неудовлетворенным, неудовлетворенным или недовольным своей текущей рабочей ситуацией ». —Пол Тигер, автор бестселлера Делай то, что ты

« Я не знаю, чего хочу, но я знаю, что это не так. Этот — идеальное руководство, если вы хотите найти приятную работу, но не знаете как для начала … Янсен включает в себя множество викторин и вопросов, чтобы направить ваш взгляд внутрь себя, но лучшая часть книги — это объяснение ответов, которые помогают воплотить ваши уникальные взгляды и ценности в значимую карьеру … Ее руководство — умный способ двигаться в новом направлении.”- Книжная страница

Джули Янсен сделала пять карьерных изменений, чтобы найти работу, которая удовлетворяет и удовлетворяет ее профессиональные и личные потребности. Карьерный коуч и консультант, она была представлена в таких публикациях, как WSJ.com, Career Journal , Selling Power , Working Woman и Smart Money , а также была опубликована в National Business Employment Weekly . . Она часто выступает как в некоммерческих группах, так и в корпорациях по всей территории Соединенных Штатов.

Я не знаю, какую карьеру хочу!

Не волнуйтесь! Ты не одинок. Многие люди не понимают, чем они хотят заниматься, пока им не исполнится двадцать, а иногда и позже.

Главное, чтобы нерешительность вас не парализовала. Вместо этого думайте об этом как о чем-то положительном и используйте в своих интересах. Отсутствие четкого карьерного плана дает вам свободу исследовать различные варианты карьеры и, возможно, даже попробовать несколько вакансий в аспирантуре, которые вы даже не могли себе представить, зарабатывая на жизнь.

КАРЬЕРНЫЕ ТЕСТЫ

Итак, как вы можете начать рассматривать различные варианты карьеры? Один из вариантов — пройти пару тестов по карьере, и для начала вы можете попробовать наш бесплатный тест по карьере. Мы думаем, что он неплохо справляется со своей задачей (и это тоже довольно весело). Тест соответствует вашим навыкам, личным качествам и интересам в различных отраслях промышленности, поэтому вы сузили свой выбор, но у вас по-прежнему есть несколько вариантов.

После того, как вы составили список потенциальных секторов, вы можете начать их более детальное исследование и посмотреть, какие из них вам больше всего нравятся.Прочтите наши обзоры по секторам, ознакомьтесь с нашими профессиональными профилями и погрузитесь в некоторые отраслевые статьи. Карьерные тесты не обязательно принимать за чистую монету, но они — отличный способ вдохновить вас.

САМООТРАЖЕНИЕ

Практические исследования очень важны, когда дело доходит до выбора профессии, но они также должны сопровождаться небольшой рефлексией. При выборе карьеры вам необходимо определить свои навыки, личность, мотивацию и интересы.

Что у тебя хорошо получается? И мы имеем в виду не только академические знания. Вы обладаете богатым воображением? Отлично общается с людьми? Всегда что-то упорядочиваете? Подумайте, что вас мотивирует и что вас интересует.

ОПЫТ РАБОТЫ

Карьерный тест и ваше собственное исследование должны дать вам хорошее представление о том, в каком направлении вы хотите двигаться. Затем вам нужно получить некоторый опыт работы, чтобы проверить, какая карьера вам больше всего подходит.

Да, верно, опыт работы — это не только корма для резюме.Если вы все сделаете правильно, это отличный способ узнать, в чем заключается ваша будущая карьера.

После того, как вы составили список потенциальных секторов, всегда полезно найти опыт работы в этих областях.

Вы можете читать о вещах сколько угодно, но только когда вы запачкаете руки и приобретете практический опыт работы в мире, вы сможете выяснить, подходят ли вам определенные рабочие места.