Нервный желудок: От нервов болит желудок: что делать, если после стресса заболел живот

Ощущение кома в желудке

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Ощущение кома в желудке: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Об ощущении кома в желудке говорят, когда испытывают чувство тяжести, дискомфорта и переполнения желудка даже при незначительном его наполнении. Иногда пациенты затрудняются определить точную локализацию кома и указывают на нижнюю треть грудины или солнечное сплетение. В некоторых случаях ощущение кома и спазмы в желудке могут возникать натощак.

Разновидности ощущения кома в желудке

Ощущение тяжести или кома в желудке может быть самостоятельным симптомом, но может сопровождаться другими неприятными ощущениями.

Иногда это изжога, кислая отрыжка, вздутие живота, запор.

В ряде случаев ощущение кома появляется при глотании, затрудняя прохождения пережеванной пищи.

Кроме того, пациенты могут жаловаться, что еда не попала в желудок, а остановилась в пищеводе. У таких пациентов возможна рвота неизмененной пищей.

При описании симптомов следует обращать внимание на время появления дискомфорта – до или после еды.

Пациент может ощущать тяжесть в желудке с резью или изжогой, натощак или после приема пищи, также имеют место ночные боли.

Иногда ощущение кома в желудке возникает

вне зависимости от приема пищи. В таких случаях жалуются на спазм желудка, иногда сопровождаемый ощущением комка в горле.

При каких заболеваниях возникает ощущение кома в желудке

Употребление пищи в объеме, превышающем привычную порцию, сопровождается чувством переполнения и тяжести в желудке. Это состояние не является проявлением заболевания и проходит самостоятельно через некоторое время.

Следует отметить, что вместимость желудка варьирует в зависимости от пищевых привычек.

Люди-малоежки или перенесшие резекцию желудка могут съесть незначительную по объему порцию, иначе у них возникнет не только чувство тяжести или переполнения желудка, но и рвота.

Ощущение кома может появляться при употреблении продуктов, вызывающих избыточное газообразование, а также тяжелой для переваривания пищи (салаты с майонезом, жирные, жареные и копченые блюда) и сильногазированных напитков. При еде всухомятку и наспех неприятное ощущение в эпигастральной области вызывается слабой обработкой пищевого комка слюной и недостаточной секрецией желудочного сока.

Однако чувство кома или дискомфорта в желудке или, точнее, в эпигастральной области, может появляться после принятия даже незначительного количества пищи

.

Такое состояние может быть вызвано как заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так и другие причинами.

В первую очередь предполагают нарушение пищеварения, или функциональную диспепсию. Ее симптомы чаще всего включают боли и дискомфорт сразу после приема пищи, чувство тяжести и переполнения желудка, изжогу, отрыжку, тошноту, иногда рвоту, заброс содержимого желудка в пищевод, вздутие живота и нарушение стула.

Диспепсия может быть симптомом как функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта, так и органических заболеваний.

Функциональные причины диспепсии часто обусловлены погрешностями в диете, приемом лекарственных препаратов.

Ионы железа оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудка, наиболее выраженное при приеме лекарств на основе двухвалентного железа. Нестероидные противовоспалительные препараты, которые систематически принимают при ревматических и неревматических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, также вызывают нежелательные эффекты: тяжесть и дискомфорт в желудке, тошноту, рвоту, диспепсические расстройства.

Неврологические расстройства

(неврозы, депрессия), психологические травмы почти всегда отражаются на состоянии желудочно-кишечного тракта, приводя к нарушению моторики.

Функциональная диспепсия не сопровождается эрозивными или язвенными поражениями желудка, ее симптомы исчезают при нормализации общего состояния здоровья.

Одной из частых причин возникновения неприятных ощущений в желудке сразу после еды является гастрит. Его сопровождают функциональные и воспалительные процессы, оказывающие негативное влияние на слизистую оболочку желудка. Симптомы гастрита включают тяжесть и боль в желудке, нарушение пищеварения, тошноту, изжогу, кислую отрыжку и вздутие живота при употреблении любых продуктов. Воспалительный процесс приводит к атрофии слизистой оболочки и нарушению работы желез, секретирующих желудочный сок.

Недостаточное количество желудочного сока и слабая перистальтика желудка и кишечника затрудняют переваривание пиши.

Гастрит часто сопровождается диспепсией. Помимо чувства тяжести и ноющих болей в эпигастральной области после приема пищи отмечают плохой аппетит, слабость, утомляемость, раздражительность. При надавливании на живот в проекции желудка появляется тупая боль.

Нарушение моторно-эвакуаторных функций верхних отделов пищеварительного тракта всегда сопровождается ощущением кома или чувством тяжести в желудке. Нарушение моторики пищевода обусловлено, как правило, дискоординацией работы пищеводных сфинктеров. Несогласованная работа мышц пищевода может приводить к задержке пищевого комка на пути к желудку, забросу частиц пищи в дыхательные пути, рефлюксу (обратному поступлению содержимого желудка в пищевод). Нарушение моторики желудка приводит к замедленному его опорожнению, которое сопровождается чувством тяжести и переполнения даже при малом количестве потребляемой пищи, болями в эпигастральной области, изжогой, тошнотой и рвотой.

Нарушения моторики пищевода и желудка могут быть связаны с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, гастритом, опухолями и стенозами (сужениями), метаболическими расстройствами (гиперкалиемией, гиперкальциемией), постоперативными осложнениями резекции желудка, приемом некоторых лекарственных средств (опиаты, антидепрессанты, гормоны), алкоголя и никотина.

Перистальтика ухудшается при малоподвижном образе жизни и с возрастом.

Рак желудка также может вызывать такие симптомы, как чувство тяжести или кома в желудке. Причем в зависимости от локализации опухоли ее проявления различаются. Если опухоль расположена ближе к пищеводу, возникают проблемы с проглатыванием пищи. Это сопровождается повышенным слюноотделением, тошнотой, рвотой, болью в эпигастральной области. При локализации опухоли в нижних отделах желудка, ближе к двенадцатиперстной кишке, характерно длительное чувство тяжести после еды, вздутие живота. При отрыжке может ощущаться гнилостный запах.

К каким врачам обращаться при ощущении кома в желудке

При постоянном ощущении кома в желудке или чувстве тяжести необходимо обратиться к терапевту или гастроэнтерологу для постановки предварительного диагноза. Гастроэнтеролог может также направить пациента к онкологу. Также может потребоваться консультация невролога.

Диагностика и обследование при ощущении кома в желудке

В первую очередь для дифференциальной диагностики необходимы клинические анализы крови и кала.

 

BBC Russian — Наука и техника

Макс Мозли

Би-би-си

Происходящее в наших желудках для многих остается тайной, покрытой мраком. Но новые исследования показывают, что состояние желудочно-кишечного тракта влияет на наш аппетит и настроение намного сильнее, чем мы думали.

Мне довелось понаблюдать, как происходил процесс пищеварения у меня в желудке. Каша, которую я съел на завтрак, измельчалась, подвергалась воздействию кислоты и выталкивалась в тонкую кишку в виде массы, носящей название химус, а я наблюдал за всем этим в режиме реального времени вместе с группой зрителей в лондонском Музее науки.

Вместе с завтраком я проглотил камеру, встроенную в миниатюрную капсулу. Целый день капсула проходила через различные отделы моего желудочно-кишечного тракта, передавая изображение на гигантский экран.

Вначале капсула попала в желудок. Происходящие в нем сложные процессы управляются так называемым «маленьким мозгом». Стенки желудка и кишечника выстланы нервными клетками. Их там более 100 млн – то есть больше, чем в голове кошки.

К процессам мышления эта сеть нейронов имеет мало отношения, но она выполняет жизненно необходимые функции управления пищеварением: химической обработки пищи, движения органов пищеварения, всасывания питательных веществ и витаминов.

Через блуждающий нерв желудочные нейроны связаны с клетками головного мозга, что часто сказывается на нашем эмоциональном состоянии.

Например, ощущение щекотания в желудке – это проявление взаимодействия нервных клеток в голове и в желудке. Когда мы ощущаем беспокойство или страх, кровоток перенаправляется от пищеварительной системы к мышцам, и желудочные нейроны начинают подавать сигналы, требующие дополнительных поступлений крови.

Ощущение голода и сытости

В неактивном состоянии желудок имеет размер примерно с кулак. Чтобы вместить пищу, принятую во время обильной трапезы, он расширяется в 40 раз – до объема около 2 литров.

Прежде считалось, что рецепторы растяжения желудка сигнализировали мозгу, что он заполнен, и пора прекращать есть. Но оказывается, что сигналы голода и насыщения, генерируемые в желудке, структурированы сложнее.

Благодаря этому врачи сумели вылечить Боба Лакханпала, который никогда не испытывал чувства сытости, сколько ни ел. Из-за этого он располнел до 127 кг. В возрасте 28 лет у него случился сердечный приступ.

«Теперь мне достаточно немного поесть, и я уже сыт. Я доволен, моя семья довольна, пусть все так и остается. Жду, когда похудею еще больше»

Боб Лакханпал

Чтобы подавить ненасытный аппетит Боба, врачи сделали ему операцию желудочного шунтирования, сократив путь пищи через желудок и тонкую кишку.

Может показаться, что вместо этого было бы достаточно уменьшить размеры желудка: чем он меньше, тем быстрее заполняется и требует прекратить есть.

Однако на самом деле все происходит не совсем так, говорит Ахмед Ахмед, хирург лондонской больницы Чаринг-Кросс, оперировавший Боба.

«По современным представлениям, хирургическое вмешательство вызывает изменения в различных гормонах, химических посредниках, которые воздействуют на ощущение голода и сытости, и в конечном итоге приводит к потере веса. Операция, сделанная Бобу, отделила и изолировала участок его желудка, где производится больше всего грелина – гормона, который более всего влияет на ощущение голода», — рассказывает врач.

По замыслу хирургов, после операции объем производимого грелина должен был необратимо сократиться. Уменьшенный желудок был присоединен к тонкому кишечнику ниже, на участке, известном как подвздошная кишка. Именно там выделяется другой гормон, пептид YY, который, напротив, создает ощущение сытости.

В норме пища проходит путь от желудка до подвздошной кишки за 20 минут, после чего выделяется пептид YY и сигнализирует о сытости. Именно поэтому лучше есть медленно, чтобы дать желудку время сгенерировать сигнал сытости и избавить себя от последствий переедания.

Хирурги приблизили желудок Боба к подвздошной кишке, и сигнал о наступлении сытости начал доходить до мозга гораздо быстрее.

Спустя три недели после операции Боб уже сбросил 19 кг.

«Теперь мне достаточно немного поесть, и я уже сыт. Я доволен, моя семья довольна, пусть все так и остается. Жду, когда похудею еще больше», — радуется отец четверых детей.

Почему после еды хочется лечь

Сделанная Бобу операция желудочного шунтирования применяется лишь в исключительных случаях, но фармакологи активно разрабатывают препараты, воспроизводящие действие пептида YY.

Мы часто думаем, будто именно мозг управляет нашим процессом принятия решений, но из описанной операции видно, что происходящее в кишечнике серьезно влияет на наше поведение.

К примеру, когда мы плотно поели и хотим прилечь, это происходит потому, что до трети крови отвлекается на кишечник. Чтобы не мешать его жизненно важной работе, другие части организма снижают свою активность.

Именно этим был продиктован совет, который многие из нас слышали в детстве — что после еды лучше ограничить физическую активность.

Программа Макса Мозли Нажать «Кишки: странный и удивительный мир человеческого желудка» выйдет в эфир на телеканале BBC Four (доступен только на территории Великобритании) в четверг 12 июля в 21:00 по местному времени.

Синдром раздраженного кишечника – симптомы, диета, причина лечение в ФНКЦ ФМБА России

Екатерина Владимировна Великанова

29 Октября 2021

Инна Юрьевна, доктор с Большой буквы! Заботливо относится к пациентам, очень внимательный и грамотный специалист! Понятно и доступно разъясняет по обследованиям, лечению и по прогнозу заболевания. Назначенные обследования все нужные, ничего лишнего, а курс лечения эффективный!&nb…

Подробнее

Агаркова С. А.

15 Июня 2021

Выражаю сердечную  благодарность Валерии Александровне за внимательное, профессиональное и терпеливое отношение к пациентам. Общение с вами дает надежду на выздоровление и на то, что в нашей медицине есть настоящие специалисты своей профессии. Спасибо всему консультатив…

Подробнее

Курочкина Валентина Николаевна

4 Июня 2021

Инна Юрьевна грамотный специалист. Заметно, что хочет вылечить пациента от души. Грамотный подход к работе. Я благодарна ей, что поставила правильный диагноз и подобрала схему лечения.

Подробнее

Птицына Наталья николаевна

5 Марта 2021

Хочу выразить огромную благодарность гастроэнтерологу Чуйковой Ольге , это специалист высокого уровня, при назначении мне удаления опухоли в кишечнике,проверила всю информацию по моим обследованиям в клинике,даже за 2020 и 2019, назначила анализы , не только касаемо этой ситуации. ..

Подробнее

Антонович Иван

17 Марта 2020

Хочу выразить благодарность Лопатиной Елене Юрьевне за профессионализм.
Очень оперативно вылечила меня от билиарного сланжа ( ранее мучился с ним 4 месяца)

Подробнее

Фейзрахманоа Ильдар Фатехович

15 Ноября 2019

Огромная благодарность Лопатиной Е.Ю. за мое спасение и грамотное лечение ЖКТ, смогла быстро вылечить и избежать резекцию желудка. Операция не понадобилась! Большое спасибо и здоровья всем нам!
Супруги Ильдар Фейзрахманоа и Зулейха Андержанова

Подробнее

Наталья Викторовна

22 Мая 2019

Добрый день! 21. 05.2019 была на консультации у врача-гастроэнтеролога, к.м.н. Лопатиной Елены Юрьевны. Хочу выразить слова благодарности за такой высокий профессионализм. Очень грамотный и талантливый врач. Четко расписала схему лечения, все обьяснила. На все мои вопросы ответил…

Подробнее

Васильева Е

15 Мая 2019

Хочу выразить слова благодарности врачу-гастроэнтерологу Алешиной Т.В. за профессиональную работу и преданность профессии.Очень внимательный врач. Профессионал с огромным опытом работы!!

Подробнее

Карта сайта

Адреса клиник г. Казань

Адрес: ул. Гаврилова, 1, ост. «Гаврилова» (пр. Ямашева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 10, 10а, 18, 33, 35, 35а, 36, 44, 45, 46, 49, 55, 60, 62, 76

Троллейбус: 2, 13

Трамвай: 5, 6

Адрес: ул. Т.Миннуллина, 8а, (Луковского) ост. «Театр кукол»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 1, 2, 31, 37, 47, 74

Троллейбус: 6, 8, 12

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Сыртлановой, 16, ст. метро Проспект Победы, ост. ул. Сыртлановой (проспект Победы)

Пн-Пт: 7. 00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 34, 37, 62 77

Трамвай: 5

Метро: Проспект Победы

Адрес: ул. Назарбаева, 10, ст. метро «Суконная Слобода», ост. «Метро Суконная Слобода»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 1, 4, 25, 43, 71

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Декабристов, 180, ст. метро «Северный вокзал», ост. «Гагарина»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 6, 18, 29, 33, 37, 40, 43, 53, 62, 76, 78, 89

Троллейбус: 13

Трамвай: 1, 6

Метро: Северный вокзал

Адрес: пр. А.Камалеева, 28/9, (жилой комплекс «XXI век»), ост. «Новый ипподром»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Троллейбус: 3

 

 

Адрес: Дербышки, ул. Мира, 20, ост. «Магазин Комсомольский», «Гвоздика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 1, 19, 25, 34, 44, 60, 84

Адрес: ул. Серова, 22/24, ост. «ул. Серова»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 10, 10а

 

 

Адрес: ул. Беломорская, 6, ст. метро «Авиастроительная», ост. «ул. Ленинградская»

Пн-Пт: 7. 00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 6, 18, 33, 37, 40, 42, 43, 53, 60, 78, 89, 93

Троллейбус: 13

Трамвай: 1

Метро: Авиастроительная

Адрес: ул. Закиева, 41а, ост. «Кабельное телевидение»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 18, 30, 31, 34, 45, 46, 62, 63, 77, 89

Троллейбус: 3, 5, 9, 12

 

 

Адрес: ул. Кул Гали, 27, ост. «ул. Кул Гали» (ул. Габишева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 46, 90

Адрес: ул. Рихарда Зорге, 95, м. «Дубравная», ост. «ул. Юлиуса Фучика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобусы: 5, 18, 30, 31, 33, 34, 45, 68, 74, 77

Троллейбусы: 5, 9, 12

Трамвай: 4

Метро: Дубравная

Адрес: ул. Фрунзе, 3а, ост. «Идель»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной 

Автобусы: 10а, 36, 49, 53, 63, 72, 106

Троллейбус:1

 

Боль, отдающая в плечо или лопатку

Когда боль в шее начинает распространяться на лопатку, плечо, мы склонны беспокоиться по этому поводу гораздо больше, чем из-за привычных болей в шее. И это совершенно правильно. Распространение боли на другие области тела показывает, что мы имеем дело не с приходящим болевым синдромом, а с более серьезным болезненным состоянием. Такая боль сигнализирует о том, что необходимо своевременно провести диагностику и лечение заболевания для исключения возможных осложнений.

   Боль, отдающая в плечо и лопатку, может быть осложнением заболевания, вызывающего боли в шее, в грудном отделе позвоночника – остеохондроза, грыжи позвоночного диска, спондилеза и т.п. В таких случаях распространение боли может быть симптомом вовлечения в процесс корешков спинномозговых нервов, иногда сопровождается нарушением чувствительности в руках, в области лопатки. Давление на корешки спинномозговых нервов может быть вызвано и опухолевым процессом, что требует более серьезного внимания к подобным болям.

  Появление болей в лопатке и плече может быть и проявлением заболеваний внутренних органов. Так, например, боли в лопатке, плече слева требуют исключения острого инфаркта миокарда, они могут проявляться и при стенокардии. Боли слева также могут быть отражением болезней желудка, например, язвы. Распространение болей на правое плечо, лопатку может быть симптомом заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. Заболевания почек, межреберная невралгия также нередко проявляются болями в области лопатки. Своевременность выявления заболеваний напрямую влияет на эффективность лечения и восстановление работоспособности.

    

Клиника «Элеос» предлагает услуги специалистов – врачей высокой квалификации – для оперативной диагностики и эффективного лечения заболеваний позвоночника и внутренних органов. Возможность получить в клинике консультации невролога, терапевта, кардиолога, травматолога, оперативно провести необходимое обследование является важным преимуществом для назначения адекватного и эффективного лечения, для проведения полноценной реабилитации.

Расстройство пищевого поведения — компульсивное переедание, лечение психогенного нервного переедания в Москве

Каждый хотя бы раз вставал из-за стола с чувством переполненного желудка. Если такое происходит нечасто, то причин для беспокойства нет. Если же эпизоды повторяются или таким образом вы пытаетесь избавиться от стресса, плохого настроения, стоит заподозрить развитие нервного РПП. Компульсивное переедание, а именно прием пищи в неконтролируемых размерах, повторяющийся эпизодически. Заболевание часто возникает на фоне психических расстройств, иногда способствует набору лишней массы, ожирению. Терапией занимается психиатр, взаимодействуя с диетологом, психологом.

Содержание статьи:

 

Нервно-пищевое расстройство – описание заболевания

В соответствии с диагностическим и статистическим руководством по психическим заболеваниям, психогенное переедание (гиперфагическая реакция на стресс) – самостоятельное заболевание, имеющее отдельную кодировку 307.51. Пациент с РПП привык бороться с негативным эмоциональным напряжением, приступами обжорства. Болезнь проявляется зверским аппетитом, для утоления которого требуется аномальное количество еды с большой калорийностью. Спровоцировать нервный приступ могут серьезные факторы (утрата члена семьи, получение травмы) и незначительные причины – разговор на повышенных тонах, пропущенный автобус и т.д. Нервное расстройство пищевого поведения обуславливается психическими причинами, физиология в причинно-следственной связи отсутствует. Еда в данном случае – тонизирующее средство, позволяющее на время забыть о проблеме, расслабиться. Пациент, переживший нервное потрясение, пытается накормить не желудок, а заглушить чувства.

Важно разграничивать физиологическое чувство голода и аппетит нервного характера. Это важный шаг на пути к выздоровлению, подбору грамотного лечения:

Нервный голод	Физический голод
Может наступить на фоне сытости, возникает неожиданно и резко.	Развивается постепенно, организм не требует срочного насыщения.
Во время приступов организм требует не полезной пищи – в приоритете фаст-фуд, жирная еда, сладкое, мучное и т. д.	Утолить аппетит удается любой едой, домашней и здоровой пищей.
Размер порции значительно превышает привычный объем, контроль над количеством съеденного отсутствует.	Человек ест ровно столько, сколько нужно для утоления голода.
Размер порции значительно превышает привычный объем, контроль над количеством съеденного отсутствует.	Физическая потребность в еде возникает ощущением «подсасывания под ложечкой», слабостью.
После еды возникают чувства вины и стыда.	После еды наступает чувство удовлетворенности, появляются силы.

 

Причины психического расстройства могут быть генетическими.

 

Компульсивное расстройство пищевого поведения – симптомы

Основа нервного переедания – удовлетворение эмоциональных потребностей, решение жизненных проблем, возможность на время забыть об одиночестве и т.д. Однако еда – временное спасение, после непродолжительного удовлетворения приходит чувство стыда за слабую силу воли, вина за количество съеденного. Проявления расстройства пищевого поведения часто путают с другими РПП. Симптомы булимии во многом перекликаются с клинической картиной компульсивного переедания.

Расстройство пищевого поведения или компульсивное переедание сопровождается следующими симптомами:

• еда становится единственно приемлемым способом избавиться от тоски, грусти и других негативных эмоций;
• пациент с РПП предпочитает есть в одиночестве, скрывая приступы обжорства;
• отсутствие чувства насыщения после достаточного объема потребленной еды;
• стрессовая нагрузка заставляет регулярно испытывать переедание даже при отсутствии физической необходимости в еде;
• пациент с РПП съедает аномально большие порции за небольшой промежуток;
• обжорство обостряется во время стресса, эмоциональных переживаний.

Главное проявление компульсивного расстройства пищевого поведения – потеря контроля над аппетитом. Даже при осознанном чрезмерном питании человек не в силах остановиться. Психогенным расстройством чаще страдают люди с неустойчивой психикой, которые принимают происходящие события близко к сердцу. В группе риска подростки и женщины. Мужчины тоже страдают РПП, но значительно реже и, в отличие от женщин, не стремятся расставаться с отрицательными пищевыми привычками, принимая их как данность.

 

Диагностика и лечение психогенного переедания

При подозрении на нервное переедание стоит срочно обратиться за помощью. Можно записаться на прием к психиатру.

Диагностическое и статическое руководство по психическим заболеваниям содержит перечень критериев, при наличии 3 из них подтверждается диагноз «Расстройство пищевого поведения –компульсивное переедание»:

• вы предпочитаете есть в одиночестве;
• вы испытываете дискомфорт от количества съеденного;
• вы часто садитесь за стол при отсутствии чувства голода;
• после еды ощущаются чувство вины, отвращение к себе;
• независимо от величины порции, вы едите быстро, пища пережевывается не тщательно.

Врач проводит контрольное взвешивание, узнает, каким был вес пациента в недавнем прошлом, как быстро цифра на весах изменилась. Далее он подбирает тактику лечения в соответствии с анамнезом.

 

Лечение психогенного переедания

Терапия пациентов, страдающих нервным перееданием, должна быть комплексной. Лечением расстройств пищевого поведения занимаются психиатр, психотерапевт, психолог, диетолог. Семейный врач в данной ситуации не компетентен ввиду отсутствия необходимых знаний и опыта терапии РПП. «ЦИРПП» специализируется на изучении,терапии РПП и придерживается комплексной тактики:

• медикаментозная терапия;
• психотерапия, эффективная при расстройствах пищевого поведения;
• восстановление питания.

В ходе психотерапии используются индивидуальные и групповые методики, главная цель которых – постановка правильных целей, обучение самоконтролю, выработка стимулов, здоровых убеждений.

Большое внимание в терапии расстройства пищевого поведения уделяется организации питания, в некоторых случаях рекомендована госпитализация. В клинике созданы комфортные условия для лечения пациентов, в случае необходимости оказывается неотложная медицинская помощь, предусмотрено отделение интенсивной терапии. Обычно лечение компульсивного переедания проходит в амбулаторном режиме. В первое время рекомендованы поддержка и контроль близких людей в привычной домашней обстановке. Записаться на прием в «Центр изучения расстройств пищевого поведения» в Москве можно по телефону +7(499) 703-20-51 или с помощью онлайн-формы.

 

Осложнения и запущенные формы

Пищевое расстройство (переедание) чревато развитием тяжелых последствий – ожирение и атеросклероз. Пациент испытывает хроническую эмоциональную неудовлетворенность, которая приводит к затяжной депрессии и вызывает суицидальные мысли. Если вовремя не провести терапию деструктивного переедания, велик риск развития осложнений:

• Отдаление от близких и семьи по мере усугубления состояния, отказ от семейных ужинов и дружеских встреч, сопровождающихся застольем. Человек с РПП предпочитает замкнутый образ жизни для сокрытия имеющихся отклонений от привычного поведения.
• Нередко депрессивное состояние становится причиной пристрастия к алкоголю и наркотикам. Таким образом пациент с РПП старается компенсировать неудовлетворенность собственной жизнью.
• Компульсивное нервное переедание сказывается на состоянии здоровья человека. Среди наиболее часто встречающихся осложнений – ожирение, артрит, повышенный уровень холестерина, гипертония, сердечная и почечная недостаточность. От чрезмерного неконтролируемого питания страдает печень, желудочно-кишечный тракт, характер меняется в худшую сторону – преобладают раздраженность и озлобленность.

С учетом тяжести осложнений не стоит откладывать визит к врачу и заниматься самолечением. При условии своевременного обращения прогноз терапии компульсивного расстройства благоприятный.

Записывайтесь на прием в Москве по телефону +7(499) 703-20-51 или заполняйте онлайн-форму.

Автор:Синеуцкая Екатерина Олеговна

Врач-психиатр

Снюс — состав, действие, последствия употребления

Родиной снюса является Швеция. Первые упоминания о нем в этой европейской стране появились еще в 16-м веке. Снюс считается одним из самых спорных никотиносодержащих удовольствий. Одни говорят о том, что это наиболее безопасная альтернатива сигаретам. Отрицательно относящиеся к снюсу указывают на риск развития заболеваний десен, а для подростков большая доза может стать смертельной.

Что входит в состав снюса?

Снюс состоит из: табака; воды (нужна для увлажнения и более комфортного рассасывания), соли (играет роль природного консерванта и усилителя вкуса), консервантов (многие компании используют консерванты для разбавления табака и снижения стоимости смеси, а также для более долгого хранения), ароматизаторов и пищевых добавок усиливают вкус и придают приятный запах.
Внешне снюс выглядит как кашеобразная растительная смесь белого или коричневого оттенков.

Какие бывают разновидности снюса?

По типу упаковки и наличию добавок различают такие виды снюса:
• Порционный. Для удобства приема производители фасуют табачную смесь в небольшие полупрозрачные пакетики;
• Рассыпной. Недозированную табачную смесь фасуют в плотные коробочки из вощеного картона;
• С добавками. Многие производители добавляют в табачную смесь ароматизаторы и усилители вкуса.

Сколько никотина содержится в снюсе?

Основной состав снюса – сортовой мелкорубленый табак, поэтому чистое содержание никотина в порции наркотика в 5 раз выше, чем в обычной сигарете.
Среди курильщиков широко распространен миф о том, что замена сигарет на жевательный снюс помогает справиться с никотиновой зависимостью. Это не так. Зависимость лишь усиливается из-за более высокого содержания никотина в снюсе и более продолжительного времени употребления.
Так, снюс держат в ротовой полости от 30 минут до часа, и все это время организм впитывает никотин. А сигарету курят за несколько минут, и при этом часть никотина в виде дыма растворяется в воздухе.

Снюс – механизм действия

По своему действию снюс – наркотик-психостимулятор. При рассасывании или жевании никотин впитывается через слизистые ротовой полости в кровь и попадает вместе со слюной в желудок, где через стенки желудка тоже попадает в кровоток. Кровь быстро разносит «наркотик» по всему организму, и никотин попадает в головной мозг. Там он блокирует m-холиновые рецепторы мозга, что приводит к выбросу адреналина и глюкозы в кровь. Именно они формируют наркотическое действие снюса:
Адреналин сужает сосуды и ускоряет сердцебиение, повышает мышечный тонус, снижает аппетит, стимулирует работу центральной нервной системы: вызывает чувство бодрости, но при этом приводит к нервному перевозбуждению с чувством тревожности и смутного беспокойства.
Глюкоза провоцирует повышение уровня «гормона удовольствия» дофамина – поэтому при употреблении снюса человек ощущает наслаждение. Но при резком выбросе глюкозы активно вырабатывается инсулин – гормон, который регулирует ее уровень в крови. Он связывает сахар – и его уровень становится еще ниже, чем был до приема никотина. Такие резкие перепады уровня глюкозы провоцируют стресс, раздражительность и тревожность, а также усталость после окончания действия никотина.

Зависимость от снюса

Психотропное действие снюса на головной мозг быстро вызывает развитие физической и психической никотиновой зависимости:
• Недостаток энергии. Адреналин – «гормон бодрости», он вырабатывается для быстрой мобилизации организма в стрессовых условиях. И при слишком частом выбросе этого нейромедиатора организм быстро теряет внутренние энергетические запасы, что вызывает чувство усталости, физическое и нервное истощение. Потребность в чувстве бодрости возрастает, и человек снова принимает снюс, чтобы этого добиться;

• Потеря чувства удовольствия. Из-за частого выброса «гормона удовольствия» дофамина при приеме жевательного снюса головной мозг вынужден увеличивать количество дофаминовых рецепторов – чтобы принять весь повышенный объем дофамина, и при этом снижать естественный уровень выработки дофамина – чтобы не допускать гормонального дисбаланса. Поэтому без никотина человеку всё сложнее ощутить удовольствие на физическом и психологическом уровне – естественного количества дофамина слишком мало, чтобы охватить все принимающие рецепторы.
Все эти изменения в работе организма вызывают специфический синдром отмены – «ломку» от снюса:
 Резкие перепады настроения;
 Тревожность и раздражительность;
 Усталость и сложности с концентрацией внимания;
 Бессонница или чрезмерная сонливость;
 Резкий подъем аппетита, быстрый набор веса;
 Головные боли, частое головокружение;
 Частые скачки давления;
 Частые сбои сердечного ритма;
 Нервное дрожание конечностей
Проявления «ломки» сопровождает болезненное желание принять снюс, чтобы улучшить физическое и психологическое самочувствие. Интенсивность и продолжительность симптомов зависит от стажа употребления снюса. Так, на начальной стадии никотиновой зависимости пик приходится на 3-5 день отказа, и сама ломка проходит за 1-1,5 недели. А при длительной зависимости синдром отмены может продолжаться до 1-2 месяцев.

Как понять, что человек принимает снюс?

Прямой признак употребления снюса – наличие коробочки с табаком или порционными пакетиками. Но выявить зависимого от снюса можно и по косвенным признакам:
 Поведение. Частые движения лицевых мышц, характерные для жевания или рассасывания, легкое нервное возбуждение, перепады настроения, нетипичная раздражительность и тревожность, рассеянность и снижение трудовых/учебных показателей.
 Физические изменения. Резкая потеря веса, землистый и сероватый цвет лица, темные круги под глазами, частые жалобы на головную и сердечную боль, частые проблемы с зубами.

Снюс – последствия для здоровья

Никотин – это вещество-инсектицид. Табачное растение вырабатывает его как яд для защиты от насекомых.
Представители компаний-производителей снюса активно продвигают идею о «бездымном», а значит «безопасном» табаке, ведь, в отличие от сигарет, влияние снюса на легкие минимально. Но табак остается табаком вне зависимости от способа употребления. Поэтому список того, чем опасен снюс, пугает даже без поражения легких:
 Сахарный диабет. Прием снюса вызывает перепады уровня сахара в крови, нарушает углеводный обмен и провоцирует сахарный диабет;
 Тяжелые патологии сердца и сосудов. Никотин в составе снюса разрушает стенки сосудов и провоцирует образование атеросклеротических бляшек, ведет к развитию гипертонии, многократно повышает риск инсульта и инфаркта;
 Язвенные поражения десен. Болезненно влияние снюса и на ткани ротовой полости – снюс обжигает и разрушает нежные слизистые оболочки, вызывает развитие язвы;
 Поражение органов ЖКТ и рак. Если сигареты главным образом разрушают легкие, то основные последствия снюса ощущают на себе органы пищеварения. Глотание табачной слюны или случайное проглатывание пакетика с табаком вызывает серьезные пищевые отравления и расстройства кишечника, провоцирует язву желудка. Но главное – снюс вызывает онкологические заболевания.
Так, по последним исследованиям национального института рака NCI в США, в снюсе содержится как минимум 28 канцерогенных веществ, которые вызывают мутацию клеток и провоцируют рак.

Выбирая между сигаретами и снюсом, вы выбираете между раком легких и раком желудка. Бездымный ≠ Безопасный.

К чему приводит употребление снюса школьниками 

Синдром раздраженного кишечника: СРК, симптомы, причины, лечение

Обзор

Что такое синдром раздраженного кишечника (СРК)?

Синдром раздраженного кишечника или СРК — это группа симптомов, влияющих на вашу пищеварительную систему. Это распространенное, но неприятное желудочно-кишечное расстройство. Люди с СРК испытывают чрезмерное газообразование, боли в животе и спазмы.

Что такое функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта?

СРК — это тип функционального желудочно-кишечного (ЖКТ) расстройства. Эти состояния, также называемые расстройствами взаимодействия кишечника и мозга, связаны с проблемами совместной работы кишечника и мозга.

Эти проблемы вызывают повышенную чувствительность пищеварительного тракта. Они также меняют то, как сокращаются мышцы кишечника. В результате возникают боли в животе, диарея и запор.

Какие бывают типы СРК?

Исследователи классифицируют СРК в зависимости от типа ваших проблем с опорожнением кишечника. Тип СРК может повлиять на ваше лечение. Некоторые лекарства работают только при определенных типах СРК.

Часто у людей с СРК бывает нормальная дефекация в одни дни и ненормальная в другие дни.Тип вашего IBS зависит от аномального испражнения, которое вы испытываете:

• СРК с запором (СРК-З): Большая часть ваших фекалий твердые и бугристые.
• СРК с диареей (СРК-Д): Большая часть фекалий рыхлая и водянистая.
• СРК со смешанным типом кишечника (СРК-M): У вас в один и тот же день наблюдается твердый и комковатый стул, а также жидкий и водянистый стул.

Как СРК влияет на мое тело?

У людей с СРК мышца толстой кишки сокращается сильнее, чем у людей без этого заболевания.Эти сокращения вызывают спазмы и боль. Люди с СРК также имеют более низкую толерантность к боли. Исследования также показали, что у людей с СРК может быть избыток бактерий в желудочно-кишечном тракте, способствующий возникновению симптомов.

Какие еще названия для IBS?

Вы можете услышать эти названия для IBS:

• Раздражение кишечника.
• Раздражение толстой кишки.
• Спастическая толстая кишка.
• Нервный желудок, поскольку симптомы часто возникают при эмоциональном стрессе, напряжении и тревоге.

Кто подвержен риску развития СРК?

Заболевание чаще всего встречается у людей в возрасте от подросткового возраста до 40 лет. Вероятность заражения СРК у женщин в два раза выше, чем у мужчин. СРК может случиться с несколькими членами семьи.

Вы можете подвергаться повышенному риску, если у вас:

Что вызывает СРК?

Если у вас СРК, возможно, вы заметили, что определенные вещи вызывают симптомы. Общие триггеры включают некоторые продукты и лекарства. Эмоциональный стресс также может быть спусковым крючком.Некоторые исследователи предполагают, что СРК — это реакция кишечника на факторы жизненного стресса.

Насколько распространен СРК?

По оценкам экспертов, от 10% до 15% взрослого населения США страдают СРК. Однако только от 5% до 7% получают диагноз СРК. Это наиболее частое заболевание, которое диагностируют гастроэнтерологи.

Симптомы и причины

Каковы причины СРК?

Исследователи точно не знают, что вызывает СРК. Они считают, что сочетание факторов может привести к СРК, в том числе:

• Нарушение моторики: Проблемы с тем, как ваши мышцы желудочно-кишечного тракта сокращаются и перемещают пищу по желудочно-кишечному тракту.
• Висцеральная гиперчувствительность: Сверхчувствительные нервы в желудочно-кишечном тракте.
• Дисфункция мозга и кишечника: Нарушение связи между нервами мозга и кишечника.

Каковы симптомы СРК?

Симптомы СРК включают:

• Боль или спазмы в животе, обычно в нижней половине живота.
• Вздутие живота.
• Опорожнение кишечника тяжелее или слабее, чем обычно.
• Диарея, запор или их чередование.
• Лишний газ.
• Слизь в фекалиях (может выглядеть беловатой).

Женщины с СРК могут обнаружить, что симптомы обостряются во время менструации. Эти симптомы часто повторяются снова и снова, что может вызвать у вас стресс или расстройство. По мере того, как вы изучите методы управления и получите контроль над обострениями, вы начнете чувствовать себя лучше как физически, так и психологически.

Диагностика и тесты

Как диагностируется СРК?

Если у вас появились неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, обратитесь к врачу.Первым шагом в диагностике СРК является сбор анамнеза и медицинский осмотр. Ваш врач спросит вас о ваших симптомах:

• Есть ли у вас боли при дефекации?
• Вы замечаете изменение частоты опорожнения кишечника?
• Изменился ли внешний вид ваших фекалий?
• Как часто у вас появляются симптомы?
• Когда у вас появились симптомы?
• Какие лекарства вы принимаете?
• Были ли вы в последнее время больны или пережили стрессовое событие в жизни?

В зависимости от ваших симптомов вам могут потребоваться другие тесты для подтверждения диагноза.Анализы крови, стула и рентген могут помочь исключить другие заболевания, имитирующие СРК.

Потребуется ли мне колоноскопия?

В зависимости от ваших симптомов, истории болезни и других факторов ваш врач может порекомендовать гибкую ректороманоскопию или колоноскопию для более подробного исследования толстой кишки. Эти две амбулаторные процедуры похожи. Разница в том, что при ректороманоскопии исследуется только нижняя половина толстой кишки. Колоноскопия исследует всю толстую кишку.

A Гибкая сигмоидоскопия может помочь в оценке заболеваний кишечника, ректального кровотечения или полипов.Ваш провайдер будет:

1. Вставьте сигмоидоскоп, длинный, тонкий и гибкий инструмент, в прямую кишку.
2. Продвиньте сигмоидоскоп к толстой кишке.
3. Осмотрите слизистую оболочку прямой кишки и нижней части толстой кишки.

Вот чего можно ожидать от колоноскопии . Ваш провайдер будет:

1. Введите колоноскоп через прямую кишку.
2. Увеличьте объем и исследуйте всю толстую кишку.
3. Удалите небольшое количество ткани для биопсии (при необходимости).
4. Определите и удалите небольшие образования, называемые полипами (при необходимости).

Часто поставщики медицинских услуг могут поставить точный диагноз и даже провести лечение с помощью колоноскопии. Колоноскопия — гораздо менее инвазивная процедура по сравнению с абдоминальной операцией.

Нужно ли мне идти к гастроэнтерологу?

Если у вас есть симптомы СРК, сначала поговорите со своим лечащим врачом или постоянным поставщиком медицинских услуг. Ваш врач может направить вас к гастроэнтерологу.

Гастроэнтеролог — врач, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний органов пищеварения, в том числе:

Ведение и лечение

Что такое лечение СРК?

Никакая специфическая терапия не работает для всех, но большинство людей с СРК могут найти лечение, которое им подходит.Ваш лечащий врач подберет индивидуальный план лечения СРК в соответствии с вашими потребностями. Типичные варианты лечения включают изменение диеты и образа жизни. Диетолог может помочь вам составить диету, соответствующую вашей жизни.

Многие люди считают, что эти изменения улучшают симптомы:

Диетические изменения:

• Увеличьте потребление клетчатки в своем рационе — ешьте больше фруктов, овощей, злаков и орехов.
• Добавьте в свой рацион дополнительные волокна, такие как Metamucil® или Citrucel®.
• Пейте много воды — восемь стаканов по 8 унций в день.
• Избегайте кофеина (из кофе, шоколада, чая и газированных напитков).
• Ограничьте количество сыра и молока. Непереносимость лактозы чаще встречается у людей с СРК. Убедитесь, что вы получаете кальций из других источников, таких как брокколи, шпинат, лосось или пищевые добавки.
• Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP, план питания, который может помочь улучшить симптомы.

Изменения в деятельности:

• Регулярно выполняйте упражнения.
• Не курите.
• Попробуйте техники релаксации.
• Чаще ешьте меньшими порциями.
• Запишите продукты, которые вы едите, чтобы определить, какие продукты вызывают обострения СРК. Обычными триггерами являются красный перец, зеленый лук, красное вино, пшеница и коровье молоко.

Медицинская замена:

• Ваш врач может прописать антидепрессанты, если у вас депрессия и тревожность, а также сильная боль в животе.
• Другие лекарства могут помочь при диарее, запоре или болях в животе.
• Пробиотики могут быть для вас вариантом. Эти «хорошие бактерии» могут помочь улучшить симптомы.
• Поговорите со своим врачом, если ваши симптомы не улучшатся. Возможно, вам потребуются дополнительные тесты, чтобы определить, вызывает ли симптомы основное заболевание.

Что произойдет, если лекарства не подействуют?

В некоторых случаях симптомы не поддаются лечению. Ваш поставщик медицинских услуг может направить вас на лечение психического здоровья. Некоторым пациентам помогает:

.

Профилактика

Могу ли я предотвратить СРК?

Поскольку причина СРК неизвестна, вы не можете предотвратить или избежать его.Если у вас СРК, вы можете предотвратить обострение симптомов, избегая триггеров.

Как я могу контролировать СРК?

Попытка разобраться с СРК может быть неприятной. Лечение часто может быть методом проб и ошибок. Но хорошая новость заключается в том, что почти каждый, страдающий СРК, может найти лечение, которое им поможет.

Обычно изменения в диете и физической активности со временем улучшают симптомы. Вам может потребоваться некоторое терпение, чтобы выяснить свои триггеры, чтобы вы могли предпринять шаги, чтобы их избежать. Но через несколько недель или месяцев вы должны заметить значительное улучшение самочувствия.Диетолог может помочь вам спланировать здоровую и сытную диету, отвечающую вашим потребностям.

Перспективы / Прогноз

Означает ли это, что у меня СРК разовьются серьезные желудочно-кишечные проблемы?

Нет, СРК не повышает риск развития таких заболеваний, как колит, болезнь Крона или рак толстой кишки.

Смертельно ли СРК?

IBS не опасен для жизни. Жить с этим заболеванием может быть непросто, потому что оно может приходить и уходить на протяжении всей вашей жизни.Но есть много способов справиться с СРК и жить с ней.

Есть ли лекарство от СРК?

От СРК нет лекарства. Цель лечения — контролировать симптомы и управлять ими.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу?

Обратитесь к своему врачу, если у вас симптомы появляются чаще трех раз в месяц на протяжении более трех месяцев. А если симптомы возникают реже, но они мешают вашей жизни, рекомендуется поговорить со своим врачом.

Некоторые симптомы могут указывать на более серьезную проблему. Как можно скорее обратитесь к своему провайдеру, если у вас есть:

• Кровотечение.
• Лихорадка.
• Похудание.
• Сильная боль.

Как мне лучше позаботиться о себе, если у меня СРК?

Скорее всего,

IBS будет с вами на всю жизнь. Но это не сокращает вашу продолжительность жизни, и вам не понадобится операция, чтобы вылечить это. Чтобы чувствовать себя лучше, постарайтесь определить и избегать триггеров, включая определенные продукты, лекарства и стрессовые ситуации.Диетолог может помочь вам спланировать питательную диету с учетом ваших конкретных потребностей. Если симптомы не исчезнут, поговорите со своим врачом.

О чем еще мне следует спросить у поставщика медицинских услуг?

Если у вас есть симптомы СРК, обратитесь к своему поставщику услуг:

• Может ли другое заболевание вызывать мои симптомы?
• Какие лекарства могут помочь?
• Каких продуктов мне следует избегать?
• Какие еще изменения в образе жизни мне следует сделать?
• Может ли мне помочь диетолог?
• Следует ли мне обратиться к гастроэнтерологу?
• Когда мне станет лучше?
• Подвержен ли я риску других заболеваний?

Записка из клиники Кливленда

Жизнь с синдромом раздраженного кишечника или СРК может быть сложной задачей.Симптомы СРК, такие как боль в животе, диарея, газы и вздутие живота, часто мешают вашей жизни. Но с СРК можно справиться. Хотя нет лекарства, вы можете контролировать и улучшать симптомы с помощью изменения диеты и образа жизни. Если у вас есть симптомы желудка, которые не проходят, поговорите со своим врачом. Вместе вы сможете найти план лечения СРК, который подойдет вам.

Нервный желудок: профилактика и лечение

Нервный желудок: профилактика и лечение

Согласно My Clevland Clinic , термин «нервный желудок» часто используется для обозначения синдрома раздраженного кишечника, также известного как СРК.Но бывают ситуации, когда нервный желудок возникает не как симптом медицинской проблемы, а просто из-за беспокойства, чрезмерного стресса или страха. Это заболевание поражает нижнюю часть кишечника или толстую кишку, и оно может возникать как у мужчин, так и у женщин, хотя чаще встречается у женщин в возрасте от позднего подросткового возраста до сорока лет.

Однако, несмотря на то, что это обычное явление, согласно медицинской науке и врачам, это заболевание не является официальным или диагностируемым. Как бы то ни было, основные причины этого расстройства не ясны, хотя есть некоторые потенциальные триггеры, такие как изменения перистальтики толстой кишки, воспаление, изменение кишечных бактерий, а также определенные экологические и генетические факторы.

Симптомы нервного желудка

Согласно Health Line, если человек испытывает несколько из следующих симптомов, у него может быть нервный желудок:

• Частое метеоризм
• Расстройство желудка и тошнота
• Желудок «бабочки»
• Дрожь и тряска мышц
• Расстройство желудка
• Быстрое насыщение во время еды
• Беспокойство и нервозность
• Ощущение тепла и вздутия живота
• Повышение опорожнения кишечника и мочеиспускания
• Плотность в желудке

Как поясняет Health Line, наличие этих симптомов на регулярной основе и если они со временем усугубляются, требует от человека уделять больше внимания стрессу в вашей жизни и здоровью пищеварительной системы и, что еще лучше, проконсультироваться со своим врачом. основная причина может проявляться через нервный желудок, например, СРК , пептические язвы, воспалительное заболевание кишечника, глютеновая болезнь, тревожное расстройство и .

Каковы причины нервного расстройства желудка?

Как отмечается в Центре тревоги, стресс и тревога, как известно, стимулируют реакцию на стресс, которая затем увеличивает выработку гормонов стресса, что приводит к эмоциональным, психологическим и физиологическим изменениям, которые улучшают способность организма бороться с угрозой или уйти ( борьба или бегство ответ). Одним из физиологических изменений, вызываемых реакцией на стресс, является подавление пищеварения, потому что все ресурсы тела направляются на борьбу или бегство, а мышцы живота тоже становятся более напряженными.Все эти процессы приводят к увеличению выработки желудочной кислоты и, как следствие, к нервному ощущению в желудке.

Также важно упомянуть, что риск повышается у людей с ослабленным желудочно-кишечным трактом, когда они находятся в состоянии сильного стресса, или когда они испытывают тревогу или страх. Другими известными способствующими факторами, как отмечалось в Psychologenie, являются чрезмерное употребление острой и горячей пищи, переедание и недостаток физической активности.

Варианты лечения

Как указывает Адриан Уайт, нервный желудок можно вылечить с помощью определенных изменений образа жизни, а также некоторых домашних средств.Вот основные полезные домашние лечебные травы, которые могут помочь людям, страдающим этим заболеванием:

• Имбирный чай
• Чай с мятой
• Чай с мятой перечной
• Чай с лавандой
• Чай с лимонным бальзамом

Эти чаи обладают спазмолитическими свойствами, т. Е. Могут снимать спазмы и напряжение в мышцах. Убедитесь, что вы также ознакомились с перечисленными ниже улучшениями образа жизни, которые вам следует реализовать:

• Снизить потребление кофеина

Известно, что кофеин вызывает тревожность и нервозность, а также способствует опорожнению кишечника, что может быть проблематичным для людей с нервным и чувствительным желудком.Пейте кофе после того, как ваш желудок успокоится, или выберите напитки с меньшим количеством кофеина, например чай улун, как рекомендует Health Line.

• Благовония и эфирные масла

Благовония и эфирные масла, такие как лаванда, роза или ромашка, могут помочь снизить тревожность у тревожных людей благодаря их сильным успокаивающим свойствам.

• Дыхательные техники, медитация и внимательность

Практики, которые помогут вам регулировать дыхание и сосредоточиться на настоящем моменте, могут оказать большую помощь в уменьшении негативного стресса.

• Найдите время, чтобы расслабиться и расслабиться

Находите время для отдыха в подходящем для себя месте, это может помочь вам научиться легче контролировать свою нервозность, как указано в Health Line.

Советы по профилактике

Если вы часто страдаете нервным желудком, и если все основные проблемы со здоровьем, такие как СРК или язвенная болезнь, были исключены вашим врачом, и если это расстройство возникает только при сильном стрессе или тревоге, вам необходимо: обратите внимание на следующие аспекты своей жизни, чтобы уменьшить их частоту:

1. Улучшение здоровья кишечника

Нервный желудок означает, что вам необходимо снизить уровень стресса, а также укрепить здоровье пищеварительной системы, потребляя больше клетчатки и продуктов, богатых пробиотиками, которые могут минимизировать негативное влияние беспокойства на кишечник.

2. Снизьте стресс и научитесь управлять стрессом

Если вы постоянно находитесь в состоянии сильного хронического стресса и почти каждый день испытываете нервный желудок, поиск подходящих способов справиться со стрессом имеет решающее значение для подавления симптомов.

3. Обычная тренировка

Физическая активность, такая как йога, может иметь решающее значение для снижения негативного воздействия беспокойства и стресса на пищеварение, согласно Health Line.

4. Выбирайте небольшие обеды

Обильный прием пищи часто может вызвать нервозность желудка. Поэтому выбирайте более мелкие и легкие продукты, которые легко усваиваются, например шпинат, салат, капусту и т. Д.

Последние мысли о нервном желудке

Без сомнения, расстройство желудка может негативно повлиять на качество жизни человека в целом, если они не выявят основную причину и не вылечят ее должным образом, либо с помощью лечения, если это происходит в результате какой-либо медицинской проблемы, такой как СРК. или пептических язв, или с помощью домашних средств, таких как ромашковый чай, и кардинальных изменений образа жизни, если причиной этой проблемы является чувствительная пищеварительная система и подверженность стрессу и тревоге.

Связь между мозгом и кишечником | Johns Hopkins Medicine

Если вам когда-либо приходилось «идти на поводу у своей интуиции», чтобы принять решение, или вы чувствовали «бабочек в животе», когда нервничали, вы, вероятно, получаете сигналы из неожиданного источника: вашего второго мозга . Скрытый в стенах пищеварительной системы, этот «мозг в кишечнике» революционизирует понимание медицины связи между пищеварением, настроением, здоровьем и даже вашим мышлением.

Ученые называют этот маленький мозг кишечной нервной системой (ENS).И это не так уж и мало. ENS — это два тонких слоя из более чем 100 миллионов нервных клеток, выстилающих ваш желудочно-кишечный тракт от пищевода до прямой кишки.

Что контролирует мозг вашего кишечника?

В отличие от большого мозга в вашем черепе, ENS не может сбалансировать вашу чековую книжку или составить любовную записку. «Его основная роль — контролировать пищеварение, от проглатывания до высвобождения ферментов, расщепляющих пищу, и до контроля кровотока, который способствует усвоению и удалению питательных веществ», — объясняет Джей Пасрича, M.D., директор Центра нейрогастроэнтерологии Джона Хопкинса, чьи исследования кишечной нервной системы привлекли международное внимание. «Кишечная нервная система не кажется способной мыслить в том виде, в каком мы ее знаем, но она взаимодействует с нашим большим мозгом взад и вперед, и это дает серьезные результаты».

ENS может вызвать большие эмоциональные сдвиги, испытываемые людьми, которые справляются с синдромом раздраженного кишечника (СРК) и функциональными проблемами кишечника, такими как запор, диарея, вздутие живота, боль и расстройство желудка.«На протяжении десятилетий исследователи и врачи считали, что этим проблемам способствовали тревога и депрессия. Но наши и другие исследования показывают, что может быть и наоборот », — говорит Пасрича. Исследователи находят доказательства того, что раздражение в желудочно-кишечной системе может посылать сигналы в центральную нервную систему (ЦНС), которые вызывают изменения настроения.

«Эти новые результаты могут объяснить, почему у более высокого, чем обычно, процента людей с СРК и функциональными проблемами кишечника развиваются депрессия и тревожность», — говорит Пасрича.«Это важно, потому что от 30 до 40 процентов населения в какой-то момент имеют функциональные проблемы с кишечником».

Новое понимание кишечника — новые возможности лечения

Это новое понимание связи ENS-CNS помогает объяснить эффективность лечения СРК и расстройств кишечника, таких как антидепрессанты, и методов психо-телесной терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и лечебная гипнотерапия. «Наши два мозга« разговаривают »друг с другом, поэтому методы лечения, которые помогают одному, могут помочь другому», — говорит Пасрича.«В некотором смысле гастроэнтерологи (врачи, специализирующиеся на проблемах пищеварения) похожи на консультантов, ищущих способы успокоить второй мозг».

Гастроэнтерологи могут прописать определенные антидепрессанты, например, при СРК — не потому, что они думают, что проблема в голове пациента, а потому, что эти лекарства в некоторых случаях успокаивают симптомы, воздействуя на нервные клетки в кишечнике, — объясняет Пасриха. «Психологические вмешательства, такие как КПТ, также могут помочь« улучшить связь »между большим мозгом и мозгом в нашем кишечнике», — говорит он.

Еще больше, чтобы узнать о связи между мозгом и кишечником

Пасрича говорит, что исследования показывают, что деятельность пищеварительной системы также может влиять на познание (навыки мышления и память). «Это область, которая требует дополнительных исследований, чем мы надеемся заняться здесь, в Johns Hopkins», — говорит он.

Еще одна область интересов: открытие того, как сигналы от пищеварительной системы влияют на метаболизм, повышая или снижая риск таких заболеваний, как диабет 2 типа. «Это включает взаимодействие между нервными сигналами, гормонами кишечника и микробиотой — бактериями, которые живут в пищеварительной системе», — говорит Пасрича.

Как отличить проблему с желудком от проблемы с нервом

09 апр. Как отличить проблему с желудком от проблемы с нервом

Если вы когда-либо чувствовали, что нервы сработали, ваш желудок заболел почти мгновенно , вы не одиноки, и у вас, скорее всего, есть проблемы с желудком, связанные с нервами и тревогой.

Сегодня ваши заботливые мануальные терапевты McAllen в Hendrick Wellness Center прольют свет на то, как определить, действительно ли проблемы с желудком могут быть вызваны проблемами с нервом (ами).

Что такое нервный желудок?

Нервный желудок возникает из-за эмоций, влияющих на ваше тело. Когда врачи видят, что кто-то испытывает тошноту и боль в животе без связанных желудочно-кишечных проблем, они часто связывают это с нервным желудком.

Каждый по-разному ощущает воздействие стресса и беспокойства, и нередко они вызывают такие симптомы, как спазмы в животе, от которых у вас тошнит.

Симптомы нервного желудка

Симптомы нервного желудка могут включать:

• • Ощущение «бабочек» в желудке
  • Стеснение, взбалтывание, судороги и узелки в желудке
  • Чувство нервный или тревожный
  • Частый метеоризм
  • Несварение
  • Запор
  • Потеря аппетита
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Что может вызвать нервный желудок?

Нервные окончания в желудке созданы для того, чтобы реагировать на гормоны стресса, передаваемые из мозга.Это часть реакции «беги или сражайся». Это заставляет гормоны стресса сигнализировать желудку о том, что ему нужно замедлиться и уступить место большему количеству крови, которое перекачивается к сердцу, легким и мышцам.

Люди, которые испытывают постоянный стресс, могут регулярно имитировать реакцию «беги или сражайся». Некоторые вещи, которые могут вызвать нервный желудок, включают:

• • Предстоящая презентация или тест
  • Проблемы в отношениях
  • Изменения на работе
  • Смерть любимого человека
  • Переезд
  • Финансовые проблемы

Как для лечения нервного желудка

Если вы считаете, что страдаете нервным желудком, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы получить профессиональное заключение.Врач начнет с определения факторов стресса в вашей жизни, которые могут быть источником нервного расстройства желудка, и уйти оттуда.

Некоторые методы лечения нервного желудка включают:

• • Терапия : Возможность определить, что способствует вашему стрессу, и возможность поговорить об этом обычно помогает снизить уровень стресса. Посещение терапевта дает вам возможность научиться справляться со стрессом и выяснить, как лучше всего справиться со стрессом.
  • Лекарства: Лекарства от беспокойства и депрессии также могут помочь в лечении нервного желудка. Принимая эти лекарства, вы можете контролировать свое беспокойство, что в свою очередь, скорее всего, снизит уровень стресса.
  • Медитация: Медитация может помочь уменьшить стресс и тревогу, усиливая умиротворение, внимательность и сосредотачиваясь на своей жизни. Медитация в течение 10-15 минут в день может значительно улучшить состояние нервного желудка.
  • Изменение диеты: Определенные продукты, такие как молочные продукты и напитки с кофеином (например, кофе и газированные напитки), могут усугубить беспокойство. Если вы страдаете нервным расстройством желудка, в ваших интересах избегать этого.
  • Мероприятия для снятия стресса: Действия, снимающие стресс, также могут помочь облегчить нервное расстройство желудка. Будь то гулять с друзьями, читать, слушать музыку или заниматься спортом, постарайтесь выяснить, какие занятия больше всего помогают вам сохранять спокойствие.
  • Природные лечебные средства : Природные средства также могут использоваться для облегчения нервного желудка. Имбирь популярен при лечении нервного желудка, его можно растворить в чае, жевать или принимать в качестве добавки. Еще один способ успокоить нервный желудок — это пить чай с перечной мятой или нюхательное масло перечной мяты.

Как хиропрактика может помочь

Наши специалисты по хиропрактике могут помочь тем, кто страдает нервным расстройством желудка, порекомендуя индивидуальные методы лечения для каждого человека.Хиропрактика приносит пользу вашей пищеварительной системе.

Ваша пищеварительная и нервная системы взаимосвязаны, а это означает, что нервы, расположенные в позвоночнике, могут влиять на ваше пищеварение. Наши хиропрактики могут снизить потребность в лекарствах и уменьшить проблемы с пищеварением, направляя позвонки в нужные места. Поступая так, ваш мануальный терапевт облегчит ваши проблемы с пищеварением, а также другие боли.

Успокойте свой нервный желудок, когда вы зайдете в оздоровительный центр Hendrick.

Каждый заслуживает возможности жить без стресса и боли, и Hendrick Wellness Center может помочь в этом.

Забронируйте корректировку сегодня!

Нервный животик: почему у вас могут быть пробежки перед первым свиданием

Итак, вы идете на свидание и, по понятным причинам, немного нервничаете. А потом вы чувствуете это — взбалтывание и спазмы в кишечнике. Внезапно вы бежите в туалет и удивляетесь, почему ваше тело так реагирует. Как нервное расстройство приводит к расстройству желудка? Что на самом деле происходит в вашем теле?

Чувство расстройства желудка, когда мы нервничаем, — это нормально.Широкий термин диспепсия относится к любому дискомфорту в верхней части живота или боли в животе и очень часто встречается, когда мы нервничаем и испытываем стресс. Систематический обзор, объединяющий данные ряда исследований, показал, что около четверти людей страдают диспепсией.

Когда мы нервничаем, в головном мозге происходит ряд процессов, которые передаются в желудок и влияют на процесс пищеварения. Это пережиток наших дней охотников-собирателей и часть реакции борьбы или бегства — физиологической реакции на предполагаемое вредное событие, нападение или угрозу выживанию.

В расслабленном состоянии появляется больше энергии для пищеварения. Более быстрые движения желудка и тонкой кишки (кишечника) способствуют лучшему усвоению питательных веществ. Но во время стресса пищеварение и движения в желудке и тонком кишечнике замедляются, в то время как движения в толстом (или толстом) кишечнике увеличиваются. В некоторых случаях мы бежим в туалет из-за повышенной подвижности толстого кишечника. Вот как это происходит.

Краткая история экспериментов

Мы можем поблагодарить двух пациентов, у которых были очень редкие несчастные случаи, за наше раннее понимание того, что происходит с желудком, когда мы нервничаем и испытываем стресс.

В 1822 году 19-летний Алексис Сен-Мартен получил огнестрельное ранение в живот. Он выжил, но у него в животе образовалась постоянная дыра, которая не заживала. Это отверстие простиралось до внешней поверхности его живота.

Wikipedia commons

Военный врач Уильям Бомонт, несомненно, ужасный для Алексис, увидел уникальную возможность. Бомонт использовал отверстие как окно в процесс пищеварения, проводя эксперименты, чтобы лучше понять внутреннюю работу кишечника, в том числе влияние эмоциональной реакции Алексис на желудок.Например, когда Алексис рассердился, Бомонт заметил, что его пищеварение ухудшилось.

Доктор Стюарт Вольф провел дальнейшие наблюдения за другим пациентом, Томом Литтлом. В 1894 году, когда ему было девять лет, Том выпил что-то, что сильно повредило его пищевод. В животе ему сделали отверстие для кормления. Как и в случае с Алексис, Вольф наблюдал за желудком Тома в периоды эмоционального стресса. Он обнаружил, что страх заставит желудок Тома побледнеть, а период депрессии может практически остановить пищеварение.

Борьба или бегство и кишка

В начале 20 века ученый Уолтер Кэннон придумал термин «реакция на борьбу или бегство» после наблюдения за реакцией животных на стрессовые события. Он видел, что, когда кошки находились в состоянии острого стресса, движения в их верхних отделах кишечника, включая желудок и тонкий кишечник, заметно уменьшались.

В этом процессе задействованы две части нашей нервной системы, известные как симпатическая и парасимпатическая. Симпатическая нервная система активируется во время стресса и ставит тело в состояние боевой готовности.С другой стороны, парасимпатическая нервная система действует как тормоз. Он способствует реакции «отдыхай и переваривай», которая успокаивает организм после того, как стресс прошел, и помогает сберечь энергию.

shutterstock.com

Когда мы чувствуем стресс, область мозга, называемая гипоталамусом (который помогает регулировать эмоции), вырабатывает кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH) — ключевой гормон, активирующий симпатическую систему.

CRH может стимулировать высвобождение другого гормона — адренокортикотропного гормона (АКТГ), который затем высвобождает кортизол из надпочечников (находится над почками).Кортизол — важный гормон в реакции «бей или беги». Это помогает нам подготовиться к борьбе или избежать опасности и может привести к замедлению движений в желудке.

Считается, что это эволюционный механизм, поскольку кровь отводится от желудка и тонкой кишки к скелетным мышцам и легким, подготавливая тело к защите. Движения желудка и тонкого кишечника, а также пищеварение снова ускоряются, когда активируется парасимпатическая система.

Но в толстой кишке все по-другому.В периоды стресса и беспокойства движения в толстом кишечнике фактически усиливаются, хотя это не вызвано симпатической нервной системой. Фактически, это те же самые волокна парасимпатической системы, которые несут ответ «отдых и переваривание», которые, как считается, доставляют сигналы в толстую кишку. CRH может передаваться по этим волокнам непосредственно к стенке толстой кишки, где он стимулирует рецепторы для производства жидкости и увеличивает движения толстой кишки.

shutterstock.com

Обычно это не приводит к усилению кала или диареи во время острого стресса, потому что дефекация требует более сложного и скоординированного набора функций.Но в некоторых стрессовых ситуациях тазовый нерв может активироваться и напрямую стимулировать нейроны в стенке прямой кишки. Затем это вызывает повышенную ректальную активность и дефекацию.

Функциональная диспепсия?

Теперь у нас есть способ выяснить, какие области мозга становятся активными, когда желудок находится в состоянии стресса. Это делается путем визуализации мозга. Методы нейровизуализации могут измерять изменения кровотока в головном мозге и соотносить эти изменения (или активации) с активностью мозга.

Когда воздушный шар надувается в желудке, растягивая стенку желудка у здоровых людей для проверки его чувствительности, некоторые области мозга, такие как миндалина и островок, которые участвуют в обработке эмоций, становятся очень активными. У людей с функциональной диспепсией — состоянием с такими симптомами, как боль или дискомфорт, локализованными в верхней части живота при отсутствии физической причины, — эти области мозга могут не деактивироваться.

shutterstock.com

Исследования пациентов с функциональной диспепсией показали, что негативная эмоциональная память может влиять на их мозговую деятельность.

Если симптомы становятся необычно серьезными и хроническими, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы решить, требуются ли дальнейшие исследования и лечение. Если обследования, такие как эндоскопия, не выявляют никаких отклонений, то возможный диагноз — функциональная диспепсия. Эти пациенты чаще всего испытывают симптомы со стороны верхних отделов брюшной полости, вызванные стрессом и тревогой.

Стратегии, направленные на избавление от негативных эмоций и мыслей, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут быть полезными.

The Conversation

Винсент Хо не работает, не консультирует, не владеет акциями или не получает финансирование от какой-либо компании или организации, которые могут извлечь выгоду из этой статьи, и не раскрывает никаких соответствующих связей, кроме их академического назначения.

Почему стресс вызывает нервное расстройство желудка

Если из-за беспокойства вы бросаетесь в туалет или запираетесь на несколько дней, значит, вы не одиноки — умственное расстройство влияет на туалетные привычки многих из-за связи между мозгом и животом.Вот что может помочь

Вы когда-нибудь задумывались, почему вас «тошнит» перед большой презентацией? Почему определенные стрессовые ситуации заставляют вас срочно искать туалет? Почему тревога разрушает ваш желудок? У этого есть интересная причина — ось кишечник-мозг, двусторонняя линия связи, существующая между мозгом и животом, которая во время стресса может заставить ваш кишечник отразить ваше текущее состояние ума.

Кишечник и разум тесно связаны. Фактически, кишечник называют «вторым мозгом», поскольку его тонкий баланс микробиома (триллионы «хороших» и «плохих» бактерий) влияет на все, от пищеварения до настроения и иммунитета.Однако, когда он тревожится, это отрицательно влияет на баланс и, следовательно, мешает ему беспрепятственно выполнять эти роли. «Этот сдвиг означает, что мы можем вырабатывать меньше нейротрансмиттеров, таких как серотонин, которые могут существенно повлиять на нашу тревогу», — объясняет диетолог Ева Калиник. Кишечник является источником гормона хорошего самочувствия — считается, что там вырабатывается и регулируется почти 90-95 процентов серотонина, поэтому, если вы будете неуклюже, у вас больше шансов получить стресс и, следовательно, подпитывать тревожную обратную связь между кишечником и мозгом. петля.Если вы страдаете СРК, а тревога и стресс являются вашими спусковыми крючками, этот цикл вам слишком хорошо известен.

Беспокойство также проявляется в желудке из-за колебаний уровня гормонов, возникающих в результате реакции организма на стресс. «Когда мы беспокоимся, мы обычно переходим в режим« бей или беги », и это также может повлиять на кишечник, заставляя его либо« удерживать », либо« отпускать »», — объясняет Ева. «Это связано с влиянием нервной системы на перистальтику, движение пищи по кишечнику, которое происходит в ответ на гормоны стресса, такие как адреналин, которые вырабатываются, когда мы беспокоимся.Вот почему проблемы с кишечником, связанные со стрессом, могут варьироваться от запора у одних до потери подвижности у других.

Блуждающий нерв также играет ключевую роль в связи между кишечником и разумом. Один из крупнейших нервов в организме, он проходит от мозга к кишечнику и особенно важен, поскольку останавливает реакцию организма на стресс, помогая ему переключиться с симпатической нервной системы на парасимпатическую (то есть ваш «отдых и переваривание пищи»). Режим). Тем не менее, чем большему стрессу подвергается блуждающий нерв (наш динамичный современный образ жизни гарантирует, что мы в значительной степени постоянно находимся в этом состоянии), тем более переутомленным и слабым оно становится, тем больше мы испытываем стресс и тем выше вероятность этого стресса. возникнут связанные с этим проблемы с желудком.

Блуждающий нерв также контролирует перистальтику кишечника — скорость, с которой пища перемещается по желудочно-кишечному тракту. Однако, если вы не работаете в полную силу, это может еще больше усугубить проблемы с пищеварением. Как объясняет Ева: «Если работа этого нерва каким-либо образом нарушена, то вещи могут не так эффективно двигаться через кишечник, и это может привести к« резервному копированию »и общей более медлительной системе». Однако хорошая новость заключается в том, что его можно «тонизировать», чтобы облегчить симптомы. «Глубокое дыхание естественным образом переводит организм в режим« отдыха и переваривания », что положительно влияет на него и, в свою очередь, способствует более плавному функционированию кишечника.’”

Что вы можете сделать, чтобы защитить кишечник от стресса?

Благодаря двунаправленной связи между мозгом и пищеварительной системой, забота о своем психическом здоровье также принесет пользу здоровью кишечника, а забота о здоровье кишечника поможет улучшить ваше психическое здоровье. Вот что вы можете сделать как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

1. Отдых и переваривание пищи

«Одна из самых простых вещей, которую вы можете сделать в первую очередь, — это использовать время приема пищи в качестве периодов восстановления в течение дня, принимая пищу, не отвлекаясь и не прибегая к устройствам, и занимаясь едой, чтобы максимизировать весь процесс «отдохни и переваривай», — рекомендует Ева.Это даст вашему организму столь необходимую передышку по сравнению с настройкой по умолчанию «борись или беги», давая вашему блуждающему нерву небольшой перерыв и, соответственно, помогая снизить вероятность возникновения проблем с желудком, связанных со стрессом. Это ненадолго. «Даже просто отойти от стола в обеденное время на 10 минут, если это все, что у вас есть, достаточно, чтобы вы могли достаточно жевать и есть более осознанно». Старайтесь делать от 20 до 30 жеваний за один укус.

2. 3, 4, 5 дыхание

Как упоминалось ранее, глубокое дыхание может помочь сохранить ваш блуждающий нерв сильным и здоровым и является техникой, которую терапевт и автор плана из четырех столпов стоит 16 фунтов стерлингов.99, доктор Ранган Чаттерджи, рекомендует как часть своего плана лечения пациентов, страдающих СРК и другими проблемами кишечника. «То, о чем я сейчас говорю со многими своими пациентами, — это 3, 4, 5 вдоха», — говорит он нам. «Здесь вы выдыхаете дольше, чем вдыхаете. Это активирует расслабляющую часть вашей нервной системы, парасимпатическую нервную систему, и это помогает стимулировать ваш блуждающий нерв».

3. Уменьшите потребление обработанных пищевых продуктов

Как отмечает профессор Тим Спектор, директор British Gut Project, в Справочнике Healthy Gut Handbook, £ 14.99, люди негативно влияли на наш естественный микробиом в течение последних пятидесяти с лишним лет множеством способов, таких как повышенная зависимость от антибиотиков, чрезмерная чистота и, вероятно, в первую очередь, из-за того, что употребление в пищу все более обработанных и ограниченных диет. Поэтому, чтобы восстановить баланс нашего микробиома, стоит сократить потребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли, жира и сахара. Как объясняет Тим:

«Обработанные пищевые продукты не только не содержат клетчатки, но и содержат химические вещества, которые пагубно влияют на наш микробиом.Например, недавние исследования эмульгаторов (связующие вещества, которые обычно встречаются в соусах, таких как майонез и кетчуп, а также в соевых и мясных продуктах) показали, что они обладают побочным эффектом, заключающимся в слипании кишечных микробов, тем самым уменьшая их разнообразие и заставляя их производить химикаты, производящие аномальные жиры ».

4. Ешьте больше пребиотических продуктов

Они могут помочь увеличить количество полезных кишечных бактерий, снабжая их топливом, необходимым для развития. Они содержат виды клетчатки, которой ваши полезные бактерии особенно любят питаться, которые при расщеплении выделяют противовоспалительные короткоцепочечные жирные кислоты, которые помогают улучшить сон и настроение.

Чем больше новых и разнообразных ингредиентов вы можете включить в свой рацион, тем лучше, поскольку это поможет поддерживать больший круг микробов — как правило, чем больше у вас разнообразия микробов, тем вы здоровее ‘буду. Ева рекомендует есть радугу, когда речь идет о овощах. «Некоторые из продуктов с высоким содержанием пребиотиков, которые помогают накормить бактерии в кишечнике, включают чеснок, лук, лук-порей, цикорий, проросший овес и закваску, хотя, если вы страдаете СРК, не спешите с ними, поскольку они могут усугубить симптомы.Если вы страдаете СРК, за советом по питанию посетите нашу страницу SOS здесь. Также может помочь соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP.

5. Увеличьте потребление ферментированных продуктов

Ферментированные продукты, богатые пробиотиками, являются прямым источником полезных бактерий, помогающих увеличить вашу численность. Лучшие блюда Евы включают квашеную капусту, кимчи, кефир (молоко или вода), органический йогурт, сыр и чайный гриб (газированный ферментированный зеленый чай).

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Лиз Эрл — как сделать свой собственный чайный гриб

6.Примите пробиотик

В дополнение к диете пробиотик может улучшить ваш микробиом и, как следствие, ваше настроение. Жидкий пробиотик из нескольких штаммов, такой как Symprove, от 79 фунтов стерлингов, может быть особенно эффективным, а также помогал людям с СРК и ВЗК управлять своими симптомами. Он содержит четыре встречающихся в природе вида — L. rhamnosus, E. faecium, L. plantarum и L. acidophilus, причем последний особенно полезен для снятия беспокойства.

Кроме того, в списке ингредиентов вашего пробиотика стоит поискать еще два штамма — lactobacillus helveticus R0052 и bifidobacterium longum R0175.«[Они] были тщательно изучены, и было установлено, что они положительно влияют на настроение», — комментирует соучредитель Victoria Health и квалифицированный фармацевт Шабир Дая. «Пробиотическая добавка, содержащая оба этих конкретных пробиотических штамма, под названием Florassist Mood, 26 фунтов стерлингов, была предметом испытаний на людях, и было обнаружено, что она облегчает симптомы тревоги и плохого настроения, а также помогает снизить уровень гормона стресса кортизола. Одно из исследований показало снижение на 50% показателей плохого настроения и улучшение показателей тревожности на 55%.”

7. Двигайтесь … и медитируйте

Существуют также исследования, показывающие, что упражнения могут помочь увеличить количество полезных видов микробов в кишечнике и обогатить разнообразие микрофлоры. Если выбранные вами упражнения снимают стресс, даже лучше, они помогают вписаться в столь необходимое время для «отдыха и переваривания пищи» в течение дня. Как отмечает Ева: «Такие практики, как легкая йога, пилатес и медитация, необходимы в наше время. Даже легкая ходьба может дать успокаивающий эффект.Знаменитый буддийский монах Тич Нхат Хан сказал, что мытье посуды может быть медитативным, если вы этого хотите! Дело в том, чтобы найти что-то, что поможет вашему уму быть менее «занятым» ».

У вас под рукой множество вариантов, чтобы помочь в буквальном смысле. Прогресс в области технологий для смартфонов и более широкое использование «умных телевизоров» означают, что вы можете транслировать тренировки прямо из Интернета в свою гостиную с еще большей легкостью, чем когда-либо. Если вы хотите заняться йогой, попробуйте Movement for Modern Life, платформу для йоги под руководством экспертов, которая предлагает все, от Yoga Nidra до Yin Yoga (начните бесплатную пробную версию здесь) или недавно запущенное интерактивное приложение FIIT.

Для медитации и осознанности я сейчас использую Buddhify, 1,99 фунта стерлингов. Предлагая широкий выбор вариантов, подходящих для чего угодно, от беспокойных поездок на работу до бессонной ночи и даже перерывов в работе, он был создан с учетом требований рабочей жизни. Если у вас есть лишние 30 минут, отправляйтесь к гипнотерапевту и эксперту по тревоге на сайт Хлои Бротеридж, где вы сможете бесплатно скачать медитацию с гидом. Хлоя также рекомендует попробовать следующее упражнение по медитативной визуализации при возникновении стресса: «Визуализируйте свой кишечник как поток.Если вы страдаете запором, представьте, что вы можете ускорить поток и удалить все, что может блокировать поток. Если это диарея — представьте, что вы можете остановить поток, добавив камни и веточки и успокоив поток ».

Выделите хотя бы небольшую часть своего дня на заботу о своем психическом здоровье, и это проложит путь к улучшению здоровья кишечника.

Заявление об ограничении ответственности: некоторые добавки используются по разным причинам, и не следует применять универсальный подход.Кроме того, беременным женщинам и лицам, принимающим лекарства, следует всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать программу приема добавок.

Следуйте за Аешей в Twitter и Instagram.

Аналитические и приблизительные решения новой математической модели нервного желудка

Желудок обычно рассматривается как полый мышечный мешок, который инициирует второй сегмент пищеварения. Это сложнейшая эндокринная структура, имеющая уникальную биохимию, физиологию, микробиологию и иммунологию.Основная цель настоящего исследования — предложить нелинейную математическую модель нервной системы желудка, основанную на трех компартментах, а именно: напряжение ( T ), пища ( F ) и лекарство ( M ). Предоставляется подробное описание каждого отсека вместе с математической формой и различными коэффициентами / факторами, такими как фактор сна, уровень еды, уровень напряжения, срок действия лекарства и уровень смертности. Решение разработанной модели представлено численно с использованием известной техники дифференциального преобразования.Поведение полученного решения было зафиксировано во времени, а также представлены результаты численного моделирования.

1. Введение

Важность каждого органа в человеческом теле имеет свою индивидуальную ценность, и, не имея какого-либо органа или слабого органа, человеческое тело испытывает проблемы. В человеческом теле каждый орган связан с другими органами, например, глаз связан с носом, а нос — с ухом. Желудок — один из важнейших органов человеческого тела, который связан со многими органами.Роль желудка заключается в поддержании здоровья каждого живого существа, и он привлекает внимание исследовательского сообщества [1]. Древние греки наблюдали горькое содержимое желудка. В шестнадцатом веке и ван Гельмонт [2], и Парацельс [3] считали, что кислота присутствует в желудке и необходима для пищеварения. Последующие наблюдения Спалланцани [4] и Де Реомюра [5] рекомендовали «растворяющие» свойства пищеварительного сока на тканях животных. Прут [6] не публиковал свои работы, касающиеся природы секреции желудочного сока, до 1823 г.Бомонт [7] представил первую интерпретацию своего пациента со свищом желудка, которая была опубликована Алексисом Сен-Мартеном три года спустя, во втором десятилетии восемнадцатого века. Эти наблюдения, основанные на скрупулезности, обсуждались около ста лет, и в основе его исследований лежало попадание желудка в организм человека со стрессовыми эффектами.

В начале двадцатого века контроль желудочной секреции был открыт с помощью удаления чревной оси и ваготомии в качестве терапевтических вмешательств.Это высветило сложную природу контроля желудочной секреции и привело к быстрому росту интереса к работе Лэйдлоу и Дейла по гистамину [8], которая привела к серьезному открытию Попельски воздействия гистамина на желудочную секрецию [8]. 9]. Бейлисс и Старлинг представили секретин [10] и диссертацию Эдкинса по гастрину [11]. Эти открытия помогли нам понять заболевание желудка, что привело к значительному прогрессу в фармакологической организации язвенной болезни с открытием антагонистов h3-рецепторов сэром Джеймсом Блэком в седьмом десятилетии девятнадцатого века [12].Маршалл и Уоррен обсуждали связанные с кислотой заболевания в двадцатом веке до революционного открытия Helicobacter pylori в 1983 году [13]. Желудок был признан микробиологически стерильным, хотя Яворски [14] представил множество наблюдений нескольких бактериальных популяций в желудочном соке.

Настоящее исследование направлено на то, чтобы проиллюстрировать математическую форму модели нервного желудка и производительность численных решений путем рассмотрения всех параметров разработанной модели с помощью метода дифференциального преобразования (DT).Рассматриваемая новая техника предложена Чжоу [15], названная методом дифференциального преобразования, с помощью разложения в ряд Тейлора в 8 ^-м -м десятилетии девятнадцатого века. Разработанная модель нервного желудка получается путем рассмотрения трех частей, а именно напряжения ( T ), пищи ( F ) и лекарств ( M ). Кроме того, для большей убедительности эта модель называется TFM. Были взяты три различных случая, основанных на разработанной модели, и численные результаты получены с использованием метода DT.Полученные результаты показывают эффективность предложенной схемы.

Некоторые основные географические положения разработанной модели TFM представлены следующим образом: (i) Модель нервного желудка эффективно представлена ​​с использованием трех частей, а именно напряжения (T), пищи ( F ) и лекарства ( M ). (ii) Подробные описания всех частей модели TFM представлены вместе с различными факторами и коэффициентами (iii) Нелинейная система обыкновенных дифференциальных уравнений получается с использованием трех вышеупомянутых частей (iv) Численные решения разработанной TFM модели выполнены с использованием числовой схемы DT

Остальная часть статьи организована следующим образом.Раздел 2 описывает структуру разработанной модели. В разделе 3 представлена ​​процедура схемы DT и основные результаты. В разделе 4 показаны подробные результаты и обсуждение модели TFM. Выводы и направления будущих исследований представлены в последнем разделе статьи.

2. Структура модели TFM

Математическая форма модели нервного желудка будет представлена ​​вместе с тремя частями, а именно: напряжение ( T ), еда ( F ) и лекарство ( M ).Детали каждого отсека представлены следующим образом: (i) T ( t ): признаки, вызванные психическим здоровьем, всегда присутствуют в сознании. Существуют различные физические симптомы; одна из них, которая может стать мишенью для любого и вызвать беспокойство и стресс, — это нервный желудок. Эффект нервного желудка крайне неудобен для человеческого организма и может помешать завершению проектов из-за стресса. Это одна из основных причин потревожить желудок на сроке тн. (ii) F ( t ): жирная, острая и хрустящая пища — основные факторы, вызывающие беспокойство в желудке. В частности, любой, кто не часто употребляет острую пищу и не имеет терпения, может нанести ущерб пищеварительной системе. Присутствие некоторых соединений в острой пище, таких как капсаицин, не расщепляется при пищеварении и может раздражать слизистую оболочку кишечника или желудка. Это основная причина беспокойства желудка на срок т. Н. (iii) M ( t ): чрезмерное употребление лекарств также является важным фактором, вызывающим расстройство желудка.Большинство лекарств используются для лечения различных заболеваний, которые также могут беспокоить желудок. Эти лекарства вызывают прямое расстройство желудка, и из-за этого желудок чувствует неровности и сильно страдает.

Математическая форма модели TFM представлена ​​в нелинейной системе обыкновенных дифференциальных уравнений, которая достигается за счет использования трех вышеупомянутых компонентов, а именно напряжения, пищи и лекарства в момент времени t , и определяется как где представляет количество еды, а знак минус указывает на меньшее количество еды.показывает коэффициент сна, используется для коэффициента напряжения, указывает срок восстановления, а d показывает коэффициент смертности. Кроме того,, и являются начальными условиями для всех частей модели TFM. Для проверки разработанной модели рассматриваются три различных случая на основе разработанной модели TFM и решаются с помощью известного метода DT. Исторический метод DT известен тем, что решает сингулярные, нелинейные и дробно-дифференциальные модели [16–23].

3. Схема дифференциального преобразования

Взяв одномерную произвольную функцию в ряду Тейлора относительно точки, мы имеем

Исходная функция находится в приведенном выше уравнении (2), тогда как преобразованная функция, также известная как T -функция.Дифференциальное преобразование обратной величины обеспечивается следующим образом:

Используя уравнения (2) и (3) и взяв, полученная форма записывается следующим образом:

Уравнение (4) дает концепции дифференциального преобразования, полученные из разложения ряда Тейлора, и эта схема не применяется для символьного вычисления производных. Более того, сравнительные производные находятся с помощью итерационной процедуры. В настоящем исследовании буква нижнего регистра используется для обозначения исходной функции, а буква верхнего регистра используется для представления преобразованной функции.Из определения двух приведенных выше уравнений легко доказать, что преобразованные функции имеют основные математические значения, приведенные в таблице 1.

Уникальная функция Преобразованная функция

В реальных приложениях получается конечным рядом, и уравнение (3) можно описать следующим образом:

Уравнение (5) показывает, что оно очень мало и им можно пренебречь.Фактически, это означает ошибку. Следовательно, в настоящем исследовании для сходимости используется собственная частота.

Теорема 1. Если, то (здесь обозначает свертку):

Используя уравнение (3), мы можем записать

Теорема 2. Если, то где.

Доказательство. Используя уравнение (2), получаем

Теорема 3. Если, то.

Доказательство. Используя уравнение (2), мы имеем

Теорема 4. Если, то

Доказательство. Используя уравнение (2), мы имеем

4. Результаты и обсуждение

В этом разделе мы обсудим три разных случая, взяв разные значения фактора сна, скорости еды, уровня напряжения, срока действия лекарства и смерти. темп. Эти случаи решаются численно с использованием метода DT. Значения берутся от 0 до 10 с шагом 0,4. Эти случаи, основанные на приведенной выше системе уравнений, записываются следующим образом:

Случай 1. Принимая значения,,,,,, и, модель (1) принимает форму, как Метод DT применяется для решения указанной выше модели. Используя определения одномерного дифференциального преобразования и соответствующее преобразование уравнения (13), полученная система принимает вид

Случай 2. Принимая значения,,,,,, и, модель (1) превращается в DT Метод применяется для решения вышеуказанного уравнения (15). Используя определения одномерного дифференциального преобразования и соответствующее преобразование уравнения (15), полученная система принимает вид

Случай 3. Принятие значений,,,,, и, модель (1) становится ЦММ применяется для решения указанной выше модели. Используя определения одномерного дифференциального преобразования и соответствующее преобразование уравнения (17), полученная система превращается в Таблицы 2–4, показывающие различные значения T ( t ), F ( t ) , и M ( t ) в интервале [0,10] с размером шага 0,4. Для всех трех случаев были взяты фиксированные начальные значения.Численные эксперименты проводились методом DT. Подробная информация о каждом отделении для всех ящиков представлена ​​в таблицах 2–4. Из таблицы 3 видно, что при увеличении времени приращение наблюдается в факторах T ( t ) и F ( t ), тогда как уменьшение наблюдается в значениях M ( t ) .

t Корпус 1 T ( t ) F 8 908 ) 0 0.9999 0,0001 0 0,4 0,62731 0,67810 -0,15969 0,8 -0,11289 0,87908 .03076 3,6.42 −0,02268 1,6 −0, −0,24356 0,05255 2 −0,31034 −0,723335 −0908 2,4 1,51535 0,02444 −0.60601 2,8 6.55651 4.51745 −2.65703 60,1631 67,4145 −25.7791 4 154.959 194.152 −67.3316 4.4 362.400 502.590 −160.990 4.8 778.453 1191,23 −356.890 5.2 5402,54 −1456,36 6 5199.07 10544 −2725,58 6,4 8850,05 19320 − 6,8 14485,3 35024,04 -8456,69 7,2 22909,1 60288,6 −14155,1 8 52500,24 162828 −36478,7 8,4 76539,23 257180 −56485 8.8 109172.9 397018 −85652.1 9.2 152653.1 600357 −127437 9.6 129984 −0,15969 9026 902 F ( т ) 7,2 3,2 3,6 44903 8908 854,345 t 8 M ( т ) 0 0.9999 0,0001 0 0,4 0,99711 0,38141 −0,16480 0,8 1,14519 0,76903 −0,58365 1,6 1,96438 1,76437 −0,88481 2 2,73324 2,52173 −1.28985 2,4 3.85971 3.57910 -1,84568 2,8 5,48681 5,08036 2,61842 11,1371 10,3342 −5,23279 4 15.8281 14.8287 −7.40436 4.4 22.4012 21.3651 −10.4966 4.8 31.5164 30.8991 −14.9098 5.2 65.1876 −30.2136 6 83.3624 94.8947 −43.0369 6.4 112.814 138.106 −61,2485 6,8 150,746 200,663 −86,9977 7,2 198,705 290,679 − 8 25908 8 330,223 601,560 −244.041 8,4 415.518 857.740 −340.814 8 513,633 1214,63 -473,152 9.2 622,681 1707,40 -652,739 9.6 738,609 2381,74 -894,564 10 3296,39 −1217,70 9026 902 F ( т )402 t M ( т ) 0 0.9999 0,0001 0 0,4 0, 0,08917 -0,32811 0,8 0,83361 0,11440 −8 −1,03638 1,6 0,66871 −0,03826 −1,41954 2 0,59367 −0,22183 −1.82483 2,4 0,52746 −0,48070 −2,25501 2,8 0,47317 −0,81787 −2,71345 3,6 0,41323 −1,74029 −3,73200 4 0,41439 −2,33302 −4,30250 0,44111 −3,01924 −4,92219 4,8 0,49724 −3.80409 −5,59860 5,2 0,5 0,71418 −5,69461 −7,15737 6 0,88394 −6,81533 −8,06087 6,4 8 1,10 1,1006514 −9.06365 6.8 1.37086 −9.45503 −10.1801 7.2 1,69921 −10.99 −10.1801 −10.99 −10908 −12.8221 8 2.55758 −14.6031 −14.3867 8.4 3.10226 −16.7024 −16.1442 8,8 3,73500 −19.0287 −18.1207 9.2 4.46520 −21.6077 −20.3460 10 6.26098 −27.6464 −25.6788 5. Заключение В данном исследовании математическая модель нервного желудка представляет собой новую математическую форму. основан на трех составляющих: напряжение, еда и лекарство.Детали каждого отсека обсуждаются и предоставляются. Математическая форма модели TFM получена в виде трех нелинейных дифференциальных уравнений, а численные решения сведены в таблицы и представлены в таблицах 2–4 и на рисунках 1–3 с использованием хорошо известной схемы дифференциального преобразования. Схема дифференциального преобразования рекомендуется для всех форм дифференциальных уравнений из-за скорости ее сходимости и меньшего количества вычислений. Рассматриваемый метод предлагает быстро сходящиеся последовательные решения, и, кроме того, точность этого решения может быть улучшена за счет включения большего количества членов в решение.Метод дифференциального преобразования очень эффективен и дает приближенные результаты модели, которая была исследована в этой статье. В будущем новая нелинейная модель желудка может быть решена с использованием хорошо известных искусственных нейронных сетей [24–33], а схема дифференциального преобразования может быть применена с использованием задач гидродинамики [34–34]. 36]. Доступность данных Наша статья не основана на каких-либо данных. Конфликт интересов Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов. Выражение признательности Эта работа была частично поддержана Министерством культуры, Innovaciony Universidades (номер гранта PGC2018-0971-B-100) и Fundacion Seneca de la Region de Murcia (грант № 20783 / PI / 18). No related posts. Читайте также: 0 Уверенность в жизни: Откуда начинается уверенность в себе и где ее взять — Психология эффективной жизни 05.07.2021  Автор: alexxlab · Published 05.07.2021 · Last modified 02.05.2021 0 Саморазвития: что такое, с чего начать, для чего необходимо 30.07.1975  Автор: alexxlab · Published 30.07.1975 · Last modified 18.09.2021 0 Научиться радоваться жизни: Радоваться жизни снова, несмотря на невзгоды 26.11.1979  Автор: alexxlab · Published 26.11.1979 · Last modified 25.10.2021 Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт   Следующая публикация Флиртовал: ФЛИРТОВАТЬ — это… Что такое ФЛИРТОВАТЬ? Предыдущая публикация Как быть лучшей: Как стать лучшей версией себя: 17 действенных лайфхаков — Истории Рубрики Боязнь Личность Любовь Мотивация Невроз Отношения Психология Расставание Самооценка Темы для общения Фобия Разное ЕЩЕ