Осознано: ОСОЗНАННО — Перевод на польский

осознанно — это… Что такое осознанно?

осознанно — ос ознанно, нареч …   Русский орфографический словарь

осознанно — см. осознанный; нареч. Поступать осо/знанно. Действовать осо/знанно …   Словарь многих выражений

осознанно —   осо/знанно …   Правописание трудных наречий

ОСОЗНАННО-ИМИТАТИВНАЯ РЕЧЬ — ОСОЗНАННО ИМИТАТИВНАЯ РЕЧЬ. См. говорение …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

РЕЧЬ ОСОЗНАННО-ИМИТАТИВНАЯ — РЕЧЬ ОСОЗНАННО ИМИТАТИВНАЯ. См. осознанно имитативная речь …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

неосознанно — осознанно …   Словарь антонимов

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ПО МИДДЕНДОРФ —         Техника дыхательной терапии и дыхательной педагогики, развитая немецким ученым Миддендорф (Middendorf I.

). Как учение о дыхании имеет также название «познаваемое дыхание». Миддендорф говорит о том, что «дыхание выполняет жизненно важную… …   Психотерапевтическая энциклопедия

Этнотерапия — Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей. Этнотерапия  это направление психотерапии, в основе которого лежат этнические практики, ремесла и …   Википедия

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПСИХОТЕРАПИИ — Развитие современной научной психотерапии осуществляется на основе различных теоретических подходов, анализе и обобщении результатов эмпирических исследований клинических, психофизиологических, психологических, социально психологических и других… …   Психотерапевтическая энциклопедия

АВАНГАРД —         термин, обозначающий совокупность пестрых и многообразных новаторских, революц., бунтарских движений и направлений в худож. культуре 20 в. Авангардные явления характерны для всех переходных этапов в истории худож. культуры, отд. видов… …   Энциклопедия культурологии

Артур Лотаков: к философии приходят осознано те, кто хочет избавиться от хаотичного жизнепроживания

Уважаемый Артур Вячеславович, благодарю за эту возможность обменяться мнениями по актуальным проблемам – поговорить о роли философии и, может быть шире – о способности человека иметь ценности.

Мир велик, мир развивается – его динамики и трансформации актуализируют проблемы переосмысления ответов даже на те из вопросов, которые, казалось, давно получили решение и стали классикой. – Получается, что каждый человек, каждое поколение, заново перескладывает этот ребус и решает загадку – что же это такое Мир, Человек, Ценность и каковы / почему они такие, как представляются? – человек всякий раз заново всматривается в эту причудливую картинку калейдоскопа и пытается …

В.Ш.: Уважаемый Артур Вячеславович, как Вы полагаете, что пытается в этом своем вглядывании / вопрошании понять человек, что различить, а главное, на Ваш взгляд, зачем?

А. Л.: Мир цикличен – все в нем повторяется: содержание может и чаще всего остается однообразным, а формы и внешние факторы разные. В силу своего образования, жизненного опыта человек пытается понять смысл жизни. И смысл у каждой социальной группы свой, разный. Жизненные ценности, которые формируют целеориентированное поведение человека, на этом довольно пестром фоне нашего разнообразия являются основным критерием. И если группам / сообществам удается их понимать как схожие и важные дня себя, то и это народонаселение превращается в нацию – действует как субъект истории.

В.Ш.: Артур Вячеславович, а из всего спектра многообразных значимостей, какие вопросы и проблемы в обществе начала XXI в. можно отнести к философским? Если мир не является статичнным – даже такие понятия как «традиционность» и «модернизм», да и собственно понятие «ценность», в каждую эпоху / период имеют свое конкретное содержание – постоянно уточняются объемы понятий (содержание), т. е. мы активно экспериментируем с формо-образованием, аксиоматиками явлений

, можно предположить, что в таком мире должно измениться и представление о Философии – она теперь далеко не только практикующая созерцание педагогика. Что она теперь? А может время философии и философствования и вовсе ушло – она умерла, а в мире остался лишь ее образ, с которым продолжают играть лишь ренегаты?

А.Л.: К философии, в первую очередь, приходят осознано те, кто хочет избавиться от хаотичного жизнепроживания. И в этом смысле философия всегда будет востребована.

В.Ш.: Если говорить о горизонтах бытия – границах пространства, границах человека и его мира, – эти границы и горизонты, на Ваш взгляд, чем и как обеспечены? И если допустить, что слово (мысль) – это не означаемое и означающее, а инструмент, каким человек орудует в природе(ах), среде / пространстве(ах), «удлинняющий его руку», чем тогда будет то, что мы называем «философский вопрос»? И в целом, вообще, есть ли такой феномен как «философский вопрос» – не симулякр ли это, а может и того причудливее – не покемон ли?

А. Л.: Философский вопрос – вопрос который будет актуальный в любое время, а также в любом возрасте. Например как сказал актер  из фильма «Брат-2»: «А в чем сила, брат?», или другой пример – «В чем смысл жизни?», или «Есть ли высшие силы»? Ответы на эти вопросы у каждой социальной группы будет свой, как и у конкретного человека.

В.Ш.: Философия, как и любая другая отрасль знаний, инструментальна – должна развиваться, чтобы быть качественным и эффективным, востребованным, инструментом даже в смысле того, чтобы обеспечить региональное (уникальное) в глобальном (всеобщем), а с ними – и целое, если, конечно, эта категория будет сохранять функциональную и ценностную значимость. Этническое, национальное, как известно, – это ценностно (мировоззренчески и идеологически) обеспеченная уникальность. Уважаемый …., как Вы полагаете, эти уникальности

– практики, стратегии и тактики синергийно-холистских установок, или что-то иное? И в этом смысле, учитывая тот эпохальный формационный сдвиг – вхождение в информационную эпоху, с неизбежной перестройкой системы миропорядка, какие интенции в Мире будет набирать силу – о развитии, автономизации автохтонных философских доктринах и системах, например, этно-национальных / народностно-племенных – африканских, семитских, славянских, индейских, etc. философий, или с учетом более высоких уровней систематизации – например, мусульманской, христианской, буддийской, etc., или Западная и Восточная, – ведь в основу классификации мы всегда полагаем некие критерии? – Какие, на Ваш взгляд, принципы и подходы к конструированию будущего окажутся востребованными?

А.Л.: В Советском Союзе боролись с распространением религии, полагая что религия управляет массами. В настоящее время Религия, как и идеология, является неотъемлемой частью нашей жизни, а для некоторых и смыслом, формой жизнедеятельности – создаются все условия для ее развития. Похоже, что со временем число религиозно настроенных людей увеличивается: христиан в мире около 2,2 млрд, мусульман — 1,6 млрд, индуистов – 1 млрд, а постоянно возникающие новые формы религиозно и идеологически окрашенных мировоззренческих систем, наверное, и посчитать невозможно – настолько велика их динамика.

Меня, например, всегда впечатлял этот удивительный религиозно-этнокультурный сенкритизм – это уникальное чувство сакрального, когда священное всегда не менее «божественно». Уникальность этого феномена в том, что он обеспечивает наше и цивилизационное единство, нашу первую базовую глобальность, с одной стороны, а с другой – обеспечивает нашу видовую, этнокультурную и/или религиозно-идеологическую, уникальность. Так что если народы и этносы хотят сохраниться в истории, им предстоит научиться быть более внимательными к своим укладам и ценностям – тем ритмам, ритуалам и мифам, – которые исторически сформировались как этно-культурная традиция…

Ну а тот факт, что сегодня усиливается религиозный фактор, свидетельствует лишь о том, что политические идеологии перенастраиваются – приспосабливаются к новым условиям – они ведь не способны онтологизироваться, хотя и выполняют схожие с онтологией функции – пытаются обеспечивать целостность этно-политической (национально-государственной) системы.

В.Ш.: Уважаемый Артур, в завершение нашего разговора хотелось бы услышать Ваш прогноз о будущем. Мир модернизируется – мы экспериментируем не только с формами, но и сознанием.

Какие, по Вашему мнению, категории будут определять границы мировосприятия, какие существенные изменения в общественном сознании нынешних постиндустриальных обществ, можно ожидать в ближайшие время – что человеку / человечеству, с одной стороны, удастся решить, а с другой – с какими издержками придется столкнуться?

А.Л.: Мир цифровых технологий внедряется в жизнь каждого человека, порой затрагивая и его ценностное ядро. Будущее будет тесно связано с совмещением таких направлений как искусство и технологии, технологийный инжиниринг. Развитие этих направлений скажется на качестве жизни человека. Главное, что бы от избытка технологий не страдали сами люди – не деградировали, а продолжали развитие,  качественное развитие – к благу.

Уважаемый Артур Вячеславович, благодарю Вас.

Если позволите, хотелось бы реализовать еще один важный элемент, связанный с Днем Философии – он нечаянно возник в 2017 г., когда Вы проходили в Академии подготовку по магистерским программам. Теперь, когда Вы на другой стороне «баррикады», попробуем – блиц-интервью по 10 вопросам мировоззренческого характера:
 

1. Какова природа Вселенной?

А.Л.: Вселенная это энергия, которая вокруг нас, а также бесконечность пространства.
 

2. Есть ли какое-то Высшее Существо – в чем его смысл / значение?

А.Л.: Наукой не доказано, но в религии – это аксиома. Без этого начала, его некоторой объективации, вряд ли возможно то, что мы именуем человеческий мир – ресурс для поддержания морали, моральных систем – нравственности в обществе.
 

3. Каково место человека во Вселенной?

А.Л.: Человек может возомнить о себе что угодно, но для вселенной он даже не песчинка, хотя и очень оригинальная – кто еще моделирует Вселенные и путешествует по ним?
 

4. Что такое реальность?

А. Л.: Отказ от иллюзий.
 

5. Что определяет судьбу каждого человека?

А.Л.: Сам человек и сила его веры в это.
 

6. Что такое добро и зло?

А.Л.: Относительное соотношение между действиями.
 

7. Почему наша жизнь такая, как она есть?

А.Л.: Мы сами ее формируем – выбрали модели и принципы организации и придерживаемся данного курса.
 

8. Каковы идеальные отношения между личностью и государством?

А.Л.: Государство должно способствовать развитию человеческого капитала, а человек и сообщества людей делают государство сильным.
 

9. Что такое любовь?

А.Л.: Зависимость от чего-либо.
 

10. Что происходит после смерти?

А. Л.: Жизнь продолжается!

 

Интервью подготовил:

Шмидт Вильям Владимирович – директор Центра религиоведческих и этнокультурологических исследований и экспертизы Кафедры государственно-конфессиональных отношений ИГСУ РАНХиГС

 

Оксана Морозова: «Я осознанно пошла на этот шаг» — Новости

Споры вокруг новой коронавирусной инфекции не утихают с начала 2020 года. Некоторые боятся этой инфекции, некоторые, наоборот считают, что у них она пройдет легко, а есть люди, которые в принципе не верят, что COVID-19 существует, поэтому пренебрегают всеми средствами индивидуальной защиты.

В середине января Губернатор Свердловской области объявил о начале массовой вакцинации от COVID-19 в регионе, что дало новый виток обсуждений, нужно ли прививаться и какие от этого наступят последствия.

Мы решили узнать из первых уст у тех, кто сделал выбор в пользу вакцинопрофилактики и уже привился от коронавируса.

Заместитель главы Администрации Октябрьского района Оксана Морозова на этой неделе поставила первый компонент вакцины «Спутник V» и рассказала Официальному порталу Октябрьского района о важности вакцинации от коронавирусной инфекции.

«Я осознано пошла на этот шаг, так как постоянно контактирую со множеством людей по работе. Как показывает годовая практика встречи человечества с коронавирусной инфекцией, невозможно понять, пеереносит ли человек, находящийся рядом с тобой, коронавирус в данный момент или нет. Медицинские маски, к сожалению, не дают 100 % защиты», – рассказала Оксана Леонидовна.

Заместитель главы Администрации Октябрьского района прошла процедуру вакцинации в новом здании поликлиники ЦГКБ №1, расположенном по адресу Декабристов, 15.

«Осуществить запись на прививку можно по единому телефону 122, на портале Госуслуг или в регистратуре. Все способы рабочие, проверено лично мной и моими знакомыми. Хочу отметить, что сама процедура прохождения вакцинации хорошо отлажена: запоняешь документы, проходишь в смотровой, по цепочке переходишь в кабинет вакцинопрофилактики, делаешь заветный укол и ненадолго остаешься в поликлинике, чтобы врачи смогли понаблюдать за тобой. Всем выдают справку с указанием даты поставки 1 и 2 компонента вакцины, там же размещена информация о возможных побочных эффектах и что нельзя делать после прививки» — пояснила она.

«Хочу порекомендовать жителям Октябрьского района и города Екатеринбурга принять решение в пользу вакцинации. Думаю, большинство горожан соскучились по активной и такой многогранной культурной жизни Уральской столицы, которая в течение прошлого года весьма поскромнела. Массовая вакцинация от COVID-19 позволит нам вернуться к привычной жизни, я в это верю!» — подчеркнула Оксана Морозова.

В Октябрьском районе прививку от COVID-19 можно поставить в новом здании поликлиники ГБУЗ СО «ЦГКБ № 1 города Екатеринбурга» по адресу: Декабристов, 15 и в поликлиническом отделении № 2 ГБУЗ СО «ЦГКБ № 1 города Екатеринбурга» по адресу: ул. Латвийская, 22

Записаться на удобную дату и время можно на сайте Госуслуг www.gosuslugi.ru  в личном кабинете, по единому телефону – 122, через сайт «Запись на прием к врачу» www. medincom.info либо обратиться в регистратуру поликлиник в часы работы кабинетов.

	Декабристов, 15	Латвийская, 22
Телефон	312-33-14	252-08-06
График приема	пн-пт с 8-00 до 18-00	пн-пт 8-00 до 17-00
Кабинет	№ 212 (1 компонент)	№ 11

Независимо от места прикрепления гражданин может обратиться в любое поликлиническое учреждение, которое занимается вакцинацией и привиться от новой коронавирусной инфекции.

При себе необходимо иметь паспорт, полис, прививочный сертификат.

01.04.2021

Осознанные сновидения помогли спящим пообщаться с учеными — Наука

ТАСС, 19 февраля. Ученые придумали, как общаться со спящими людьми. Для этого последние должны находиться в фазе быстрого сна и видеть осознанные сновидения. Результаты четырех параллельных экспериментов опубликовал научный журнал Current Biology.

На эту тему

Выделяют два типа сна – быстрый и медленный. Они постоянно сменяют друг друга. Засыпая, человек входит в фазу медленного сна – состояние максимального покоя, при котором организм восстанавливает силы, а мозг упорядочивает воспоминания.

Через некоторое время человек переключается в фазу быстрого сна. Во время нее глаза начинают быстро и хаотически двигаться, мышцы переходят в рабочий режим. При этом тело цепенеет, предотвращая непроизвольные движения и другие действия, которые часто делает человек в состоянии медленного сна. Ученые предполагают, что во время быстрого сна люди видят самые яркие сны.

Многие люди говорят, что во время быстрого сна видят так называемые осознанные сновидения. В таком состоянии сны могут быть самыми сюрреалистичными, но человек при этом осознает, что он спит и на самом деле не переживает все то, что видит и слышит.

Ученые давно интересуются, при каких условиях возникают осознанные сновидения и что переживает человек в подобном состоянии. Узнать это сложно, поскольку изучать это явление можно было только по рассказам «очевидцев».

На эту тему

Однако в новом исследовании профессор Северо-Западного университета (США) Кен Паллер и его коллеги выяснили, что с человеком в таком состоянии на самом деле можно свободно общаться. В ходе работы ученые наблюдали за активностью мозга 36 людей, которые часто видели осознанные сновидения, в четырех параллельных экспериментах. Это было сделано, чтобы исключить некорректные результаты.

Во время опытов ученые пытались «достучаться» до спящего человека, передавая ему информацию разными способами: начиная с простой аудиозаписи вопроса и заканчивая текстом, который передавался «морзянкой» в виде вспышек света или касаний тела добровольца.

Наблюдения и рассказы участников экспериментов подтвердили, что добровольцы слышали или видели вопросы и пытались ответить на них как во сне, так и в реальности. В частности, ученые обнаружили, что некоторые участники исследования научились «кодировать» ответы на вопросы с помощью движений глаз или лицевых мышц.

Подобные результаты ученые получили во всех четырех экспериментах, несмотря на различия в методиках наблюдений и участниках. Поэтому Паллер и его коллеги считают, что во время осознанных сновидений человек продолжает взаимодействовать с окружающим миром. Это можно использовать для их изучения.

Осознанные сновидения | Рекомендации и советы от экспертов энциклопедии снов Askona

Осознанные сновидения (особое состояние сознания, при котором человек понимает, что спит) – редкость для большинства людей. Отличительная особенность пребывания в таком сне заключается в способности спящего не только переживать ситуации, которые невозможны в реальной жизни, но и находить из них выходы. Согласно данным американских ученых, каждый человек хоть раз в жизни испытывал это странное и яркое чувство.

А представьте, что Вы смогли бы достичь мастерства в управлении процессом осознанного сна… Некоторые вошедшие в историю знаменитости утверждали, что знают секрет достижения такого состояния. Мы предлагаем ознакомиться с некоторыми интересными фактами, связанными именно с осознанными сновидениями: они загадочным образом повлияли на возможность совершения необычных открытий и эволюцию творческого мышления.

Сальвадор Дали

Один из самых известных представителей сюрреализма знал о неожиданных снах-озарениях задолго до того, как их существование было доказано учеными. Сальвадор Дали использовал эту технику для программирования собственного сознания, чтобы создавать произведения искусства. Так, итогом осознанного сновидения стала картина «Сон, вызванный полетом пчелы вокруг граната, за секунду до пробуждения».

 

Никола Тесла

Никола Тесла – гениальный изобретатель и повелитель электричества. Наибольшую известность ему принесли революционные открытия в области электромагнитных полей. Он был одарен острым слухом и удивительным умением визуализировать. Тесла отличался причудливыми пристрастиями, привычками и поведением. Считается, что техника осознанных сновидений позволяла ему управлять реальностью.

 

Джеймс Кэмерон

Режиссер знаменитого «Аватара» рассказал, что осознанные сны – это толчок к творческому порыву. В интервью для журнала Hollywood Today Кэмерон мечтательно признался в том, что пытается создать в фильме такую восхитительную картину, просмотр которой погрузит зрителей в осознанные сновидения.

А что Вы думаете об управлении осознанными снами как технике раскрытия Ваших талантов?

Алкоголь: Как пить осознанно и наладить отношения с алкоголем

Вот уже третий месяц я не пью.

 

Ну… почти не пью. Чтобы объяснить почему, ­придется начать с начала – весьма далекого. На путь просветления (или протрезвления, как вам больше нравится) я встала ­примерно в середине декабря. Тогда я начала осваивать медитацию, читать книги о гармонии с собой и пытаться хотя бы пять минут в день провести в своем теле. Это звучит довольно абсурдно, я знаю, но на самом деле мы все постоянно находимся в отрыве от собственных конечностей, спины, живота и даже пятой точки. Наша голова круглые сутки занята рабочими задачами, стратегическим планированием и анализом поступков, совершенных в прошлом, и дел, которые грядут на этой или следующей неделе. Сердце же вечно тревожится из-за непредсказуемого туманного будущего и генерирует эмоции, никак не связанные с тем, где мы находимся сейчас. Особенно если мы просто сидим в кресле в собственной комнате и работаем на удаленке, пока за окнами по-прежнему гремит пугающая своими масштабами и неопределенными сроками пандемия. При этом сопутствующие гаджеты, конференц-звонки и социальные сети еще сильнее отдаляют нас от собственного тела. Практически вся наша коммуникация и события в жизни последний год проходят виртуально. Зачем нам руки и ноги, если можно посетить музей Metropolitan в Нью-Йорке, не вставая с дивана? Причем запустить виртуальную экскурсию сможет голосовой помощник Siri или «Алиса» по первой же вашей просьбе. Если вы смотрели фильм «Суррогаты» с Брюсом Уиллисом или старую добрую «Матрицу» нынешних сестер Вачовски, то знаете, чем дело кончится: постепенно мы забудем, как пользоваться собственным телом, поскольку оно утратит значимость, предпочтем смертной и уязвимой оболочке механических или цифровых «аватаров», «клонов» или «суррогатов», которые проживут любую жизнь за нас по нашему фантазийному сценарию. А мы будем наслаждаться всего лишь фантомными импульсами и воспоминаниями и пассивно наблюдать за трансляцией ­собственного бытия.

Победить восстание машин и наших циф­ровых копий поможет вовсе не локализация интернета в России и не формирование отряда аналоговых партизан. Нужно всего лишь проявить немного осознанности, которая вернет веру в собственное тело и любовь к нему. Вместе с ними, кстати, в вашу жизнь пожалуют и уравновешенность со спокойствием, которых зачастую так сильно не хватает в текущие турбулентные времена. Что такое, собственно, осознанность и как она связана с алкоголем? Это термин из современной психологии, который обозначает постоянное отслеживание текущих переживаний, то есть нахождение в настоящем, здесь и сейчас, а не в сожалениях о прошлом или фантазиях о будущем. Если перекладывать это на личный опыт, то сцена выглядит следующим образом: вечером, закончив работать, я сажусь в условную позу лотоса, закрываю глаза и пытаюсь про­анализировать, что чувствую. Я сижу на старом паркете елочкой, сзади меня типовой диван IKEA, передо­ мной винтажный дубовый комод, к левой ноге прижался пес, справа слегка дует из чуть приоткрытого окна. У меня болят мышцы бедер после вчерашней тренировки, я чувствую напряжение в шейно-воротниковой зоне из-за накопившегося за рабочий день стресса, глаза устали от компьютера. В голове хаос мыслей о работе, семье, друзьях и личной жизни. Сплошные страхи, переживания и сомнени­я, которые постоянно отрывают меня от парке­та и переносят в параллельные миры размышлений и проекций, но я пытаюсь сконцентрироваться на текущем моменте. Что я ­думаю и чувствую прямо сейчас? Что из этого действительно имеет значение? Что важно для меня прямо сейчас? Первое время спустя 10–15 минут тщетных попыток сосредоточиться на окружающей действительности я просто решала выпить бокал вина. Это самый прос­той способ заглушить тревожные мысли и негативные эмоции, который я знаю. И как оказалось, самый простой способ убить осознанность в считаные секунды. После бокала ни к какой медитации я уже, разумеется, не возвращалась.

«Есть люди, которым ­алкоголь в принципе не нужен для их правильной жизнедеятельности».

Такой вариант побега от реальности и осознанности выбираю далеко не только я. Психотерапевт Виктория Бекиева считает, что это системная проблема для нашей страны: «Алкоголь позволяет человеку в любую секунду из здесь и сейчас перенестись в иное пространство, где он хочет быть. Вы можете сбежать от своих мыслей, чувств, тревог, страхов и переживаний. Алкоголь изменяет все ваши эмоции и не дает вам их понять и принять. Допустим, если вы в состоянии тяжелых переживаний, вы мгновенно сможете почувствовать легкость и забыть о проблемах, просто выпив. Учитывая, что для россиян справляться с эмоциями и переживаниями – это довольно сложный процесс, потому что у нас большой спектр эмоций под запретом, гораздо проще выпить и забыть обо всем. В России легче быть алкоголиком, чем осознанным человеком».

Я не привыкла в жизни выбирать простые пути, поэтому решила поставить над ­собой эксперимент и отказаться от алкоголя, даже когда кажется, что бокал поможет куда быстрее медитации и эзотерических ­поисков осознанности. И в принципе, с точки зрения будущего, которое сулит спиртное, эта концепция кажется единственно верной. «Если говорить упрощенно, есть три стадии алкоголизма: алкоголь – друг, который помогает знакомиться с людьми, быть как все, чувствовать себя комфортно в обществе, проявлять лидерские качества; алкоголь – враг, из-за ­которого вы опоздали на работу, попали в аварию, поссорились с близким человеком; и алкоголь – хозяин, который полностью контролирует вас. При третьей стадии психика начинает деградировать, и человек откатывается, по сути, к уровню развития младенца – кроме материнской груди, то есть бутылки, больше ничего в жизни ему не нужно. Чтобы такого не случилось, нужно прислушиваться к себе, своему организму и как раз таки проявлять осознанность, которой нам всем не хватает», – советует Виктория.

«В России легче быть алкоголиком, чем осознанным человеком».

Честно скажу, что продержалась я всего лишь три ­недели в режиме ­полного отказа от алкоголя. Мне не столько ­хотелось выпить, сколько раздражал сам факт абсолютного запрета на ­что-либо, который хотелось по-детски обойти или нарушить. Поэтому с 1 января 2021 года мои отношения с алкоголем выглядят следующим образом: я могу выпить, если повод мне кажется действительно важным и классным, например, собственный день рождения или свадьба близкой подруги, и я позволю себе напиток, который мне действительно нравится или хочется попробовать впервые. Но второй сценарий может случаться не чаще раза в неделю. Леонид Элькин, руководитель центра оздоровления и специалист по мануальному моделированию лица и тела, считает, что это самая верная тактика: «Люди делятся на две категории. Есть те, которым ­алкоголь в принципе не нужен для их правильной жизнедеятельности. И есть люди, которым крайне сложно от него отказаться, и он, возможно, даже влияет на их жизнь положительно. Для второй категории полный отказ от алкоголя навсегда – довольно опасная практика, которая может нанести больше вреда, чем пользы. Нужно слушать свой организм и искать баланс между острым желанием бросить пить до конца своих дней после очередной вечеринки и уйти в недельный запой. Не нужно доводить ни до одной, ни до второй ситуации. Вы можете вообще всю жизнь не задумываться о том, какие у вас отношения с алкоголем. Но если вы чувствуете, что у вас появились сбои в работе нервной системы, вы плохо спите, быстро раздражаетесь, вам сложно сконцентрироваться и вы медленнее работаете, то есть смысл задуматься, как часто и как много вы пьете. Попробуйте выпивать в малых дозах – не более 70 г крепкого алкоголя в день. Такие отношения со спиртным намного адекватнее, чем продолжительное воздержание, после которого следует бе­зумная вечеринка с водопадами спиртного».

За почти три месяца я пила алкоголь всего лишь три раза. А медитировала, судя по специальному календарю, где фиксирую свои успехи, целых 52 дня в этом году. Не могу сказать, что уже освоила в совершенстве осознанность и научилась в любой кризисной ситуации прислушиваться к собственному телу, но точно научилась прорабатывать негативные эмоции ровно в тот момент, когда замечаю их. И это помогает отпускать стрессовые ситуации и не накапливать в себе гнев и грусть, повод для которых всегда найдется.

Ушли из большого спирта

Сергей Капков

© Шарифулин Валерий

«Я решил, что должен быть внимательнее к ­своему здоровью. Алкоголь влияет на аппетит, и поэтому я часто переедал. В больших количествах он меняет метаболизм и обнуляет пользу физической активности. Но если конт­ролировать себя, то в уместных обстоятельствах бокал любимого напитка принесет радость и умиротворение, а такое состояние гораздо продуктивнее, чем неутолимые печали. Небольшое количество алкоголя – для меня не проблема. Россия – страна особой алкогольной культуры, у нас вовсе не пьющие люди скорее вызывают подозрение, а не восхищение. А попытки регулировать отношения со спиртным со стороны власти и вовсе вызывают недоумение граждан. Считаю, что soft power в пропаганде бережного и осознанного отношения к себе принесет больше пользы, чем ­директивные запреты кем-то сверху».

Игорь Зернов

Сооснователь Follow the Rabbits

© Mayskay Polina

«Я работаю барменом уже 15 лет. Раньше иногда я уходил в крутое пике. Не могу сказать, что это были запои, но недельный алкогольный угар точно. Когда мы с командой открыли бар El Copitas, который стал очень известным, работы прибавилось. Я почувствовал большую ответственность за свой бизнес и финансовое состояние семьи. Понимал, что должен четко контролировать, как провожу вечер­ и в каком состоянии буду утром. Потом у меня появился ребенок и ответственности стало еще больше­, я начал жить по распи­санию и понял, что такую роскошь, как хорошенько выпить вечером, больше не могу себе позволить. Потому что с утра должен приготовить завтрак ребенку и сразу же заняться делами, а не приходить в себя несколько часов­. Сперва я думал, что это временно, но чем дольше веду трезвый образ жизни, тем сильнее он мне нравится. Я стал честнее с собой и окружающими. Алкоголь – катализатор ненужных эмоций. Я спустя время понимаю, что под его влиянием испытывал эйфорию или злость от вещей, которые на самом деле меня не радовали и не расстраивали. Сейчас я пью очень редко. Стараюсь делать это максимально осознанно. Я могу выпить вкусный коктейль в правильном месте в правильной атмосфере с правильными людьми. А в остальные дни я предпочту чувствовать себя бодрым, сходить на тренировку по боксу и не мучиться похмельем».

Виталий Козак

«У меня всегда были приятельские отношения с алкоголем. Но в какой-то момент мы стали слишком близки. И это показалось странным. Я, кажется, не планировал так сближаться с этим приятелем. И пока мы не стали самыми лучшими и близкими друзьями, я решил прекратить наши встречи. Сейчас мы с алкоголем не видимся. Я подозревал, что спиртные напитки мешают мне во многих вообще вопросах. И оказался прав. Я наделял алкоголь ложными смыслами и ценностями. Думал, что не могу без спиртного. А выяснилось, что без алкоголя даже проще, легче и веселее. За последние полгода я пару раз выпил несколько бокалов шампанского и не получил от них какого-то невероятного удовольствия. Мне нравится, что у меня всегда светлая голова. В моей жизни появилось больше времени на отдых и заботу о себе. Я больше не провожу выходные, валяясь в кровати с похмельем. Если бы я знал, как хорошо буду чувствовать себя без алкоголя, отказался бы значительно раньше. Возможно, когда-то он был нужен. Я дурачился и куражился. Но сейчас такое веселье не кажется мне привлекательным и приятным. Зато я очень доволен, что, бросив пить, похудел на два размера и влезаю теперь в свою старую одежду. Новые вещи пришлось ушить, но это, в конце концов, куда проще и приятнее, чем расшивать».

Андрей Крючек

Менеджер департамента корпоративных финансов ПАО «Аэрофлот»

«Алкоголь не является частью моей жизни. Я убежден, что в спиртном нет ничего хорошего. Лично мне бокал не поднимает настроение и не снимает­ тревогу или усталость. Конечно, я пробовал его в юношестве, но сразу понял, что это не мое, особенно состояние после. Ничего, кроме внутренней помехи, я не чувствовал. Этот стресс для организма не был мне во благо. Для меня гораздо приятнее жить активной и здоровой жизнью и много заниматься спортом. Уверен, что в этой игре я на правильной стороне. У меня больше времени на себя, свою ­семью, я не провожу по несколько часов в барах, не мучаюсь от похмелья, не сплю до обеда на следующий день, не вспоминаю, где оставил телефон и как добрался до дома. При этом у меня нет никакой проблемы попробовать бокал какого-то особенного вина в гостях или в шато во Франции из рук винерона, но это скорее только ради вкуса и уважения».

Вероятно, вам также будет интересно:

Попробуйте две недели не употреблять алкоголь

Как снизить вредное воздействие алкоголя на организм

Как алкоголь может повлиять на вашу сексуальную жизнь?

осознано или осознанно как правильно — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Для начала спешу тебе напомнить, какие бы выводы не были сделаны тобой после данной мною информации, мы есть, были и будем абсолютно любящие, заботящиеся о своих детях родители! Идеальных людей не бывает, идеальных родителей, тем более!
Начнем с того, что такое осознанность, что вообще значит жить осознано.
Думаю, сейчас у тебя возник вопрос и у меня он возникал: неужели я не осознанный родитель, не осознанный человек, я что не понимаю своих действий и слов, не отдаю им отчет или не несу ответственность за них?
Да нет, конечно, мы понимает, отдаем отчет и отвечаем, но осознанность это не просто понимать, а видеть глубоко причину и осознавать все последствия своих действий. Так вот, находясь в состоянии осознанности, начинаешь осознавать каждое свое движение по жизни, видеть последствия своих действий и понимать причины именно такого своего поведения.

Как же понимать тогда осознанное родительство. Что это?

Осознанное родительство — это осознанное понимание каждого аспекта жизни своего ребенка и своей, не потому что так принято или так надо, не потому что вам так навязало общество и делать так необходимо без каких либо объяснений, не потому что так делала бабушка, а до нее еще одна бабушка, и еще много поколений вперед, а просто потому что вы хотите понимать каждый миг происходящий с вами и вашим малышом, вы хотите чувствовать каждый момент вашей жизни и осознавать все последствия ваших действий, вы осознанно понимаете и принимаете свои личные потребности и потребности ребенка, учите его ответственно подходить к своей жизни и принимать свои нужды.

Осознанное родительство — это воспитание себя через отношения с ребенком!

Придти к осознанному родительству может абсолютно каждый, просто нужно знать с чего начать!

Давай разберемся, на самом деле все очень просто:

1. Начинаем с себя, с осознанного подхода к своему телу, чувствам и эмоциям, только осознанный родитель может позволить своему ребенку проявлять эмоции и чувства в их естественных порывах, дабы не учить ребенка консервировать их для выхода потом на физическом уровне.

2. Осознание своей женственности и мужественности.
Осознание семьи как целостного организма. В процессе воспитания участвуют оба родителя и в зависимости от того, как малыш воспринимает папу или маму, он впоследствии будет воспринимать мужчин и женщин в целом, воспринимать отношения и строить свою семью он будет именно так. Очень важно, чтобы родители своим примером демонстрировали ребёнку ту или иную гендерную модель поведения. Поэтому путь к осознанному родительству лежит через осознанную женственность, осознанную мужественность и осознание своих четких ролей в семье.

3. Осознанный подход к зачатию, беременности, родам, грудному вскармливанию, к своему здоровью и здоровью ребенка — данный вопрос очень глубокой и наиважнейший! Я бы сказала — это основа дальнейшего развития и отношения наших детей к жизни в целом.

4. Осознанное воспитание — воспитание, основанное на одном единственном постулате: безусловная любовь и принятие! Помним, что нашим детям не нужно чтобы мы отдавали, дарили им лучшие годы своей жизни, единственное, что им необходимо — это ваша безусловная любовь и принятие, не зависимо от его поведения или поступка, от его оценок и мнения других людей о нем, от нашего состояния и настроения, просто уважать его, доверять и обеспечить ему безопасность.

Итак, подытожим всю эту информацию:

Осознанное родительсво — это не только сознательное воспитание, основанное на безусловной любви и принятии, это сознательное отношение ко своей жизни в целом обоих родителей. Это желание более глубже и яснее смотреть на свою жизнь и жизнь ребенка. Это жить и воспитывать по принципу: осознаю свои желания и потребности — осознаю их последствия — действую исходя из осознанного. И самое главное, осознанный родитель никогда не ставит себя выше своего ребенка, он скорее рядом с ним, а не над ним.

И последнее, «Памятка для сознательных родителей»:

Эту памятку можно написать, дополнив ее своими пунктами и повесить где-то на видном месте и, глядя на нее, будет гораздо легче сделать правильный выбор в сторону безусловной любви и принятия.

1. Помним, что ребенок наше отражение. Иногда достаточно понаблюдать за тем как играет наш ребенок с мягкими игрушками и нам открываются вещи, как приятные так и не очень и нам явно становится видно, что желательно исправить в собственном общении, а что можно и культивировать дальше.
2. Помним, ребенок доверяет нам безгранично, поэтому следим и четко анализируем что, когда и в какой форме говорим своим детям.
3. Перед тем, как в очередной раз высказать ребенку претензию по поводу не выполненной нашей просьбы, анализируем, это было нужно нам или ему.
4. Помним, наше терпение на самом деле безгранично, а заканчивается оно тогда, когда просто не оправдываются наши ожидания.
5. Помним, дети знают, что им нужно, нам необходимо только анализировать эти просьбы с точки зрения нашей ответственности за их жизнь, здоровье и безопасность, но все в пределах разумного и через призму безусловной любви и принятия!
6. Помним, что можно запретить не запрещая. Пользуемся позитивной формулировкой запретов.
7. Помним наш ребенок всегда прав, не спешим с выводами, сначала слушаем его версию событий!
8. Концентрируем внимание на победах, а не ошибках! Мы слишком часто говорим детям «Ты молодец конечно, но вот это сделал не верно», тем самым убивая на корню все желание вообще чего-то добиваться в жизни!
9. Уважаем своего ребенка. Его мнение, его личное пространство, его выбор, его желания. Помним — он личность с самого его рождения!
10. Стараемся чаще меняться местами с ребенком, смотрим на мир и на себя его глазами, и сразу станут ясны причины его поведения!
11. Доверяем своему ребенку и позволяем проявлять безграничную любовь и заботу в нашу сторону. И тогда, в старости мы получим заботящихся, уважающих и почитающих нас внуков!

осознанных синонимов, осознанных антонимов | Тезаурус Мерриам-Вебстера

Тезаурус

Синонимы и антонимы слова

сознательно с полным осознанием того, что делаешь

• она сознательно выбрала более опасный маршрут вниз с горы

слов, относящихся к сознательно

Фразы, являющиеся синонимами сознательно

Рядом с антонимами для сознательно

См. Определение словаря

Расшифровка нейробиологии сознания

В 1990-х годах нейробиолог Мелвин Гудейл начал изучать людей с заболеванием, называемым агнозией зрительной формы. Такие люди не могут сознательно видеть форму или ориентацию объектов, но действуют так, как будто могут. «Если вы поднесете перед ними карандаш и спросите, горизонтальный он или вертикальный, они не смогут вам сказать», — говорит Гудейл, директор-основатель Института мозга и разума Западного университета в Лондоне, Канада. «Но примечательно то, что они могут протянуть руку и схватить карандаш, правильно ориентируя руку, когда они протягивают руку, чтобы коснуться его».

Первоначальный интерес Гудейла был связан с тем, как мозг обрабатывает зрение.Но по мере развития его работы по документированию двух визуальных систем, управляющих сознательным и бессознательным зрением, она привлекла внимание философов, которые вовлекли его в разговоры о сознании — слияние полей, которое изменило обе.

Недавно разработанные методы измерения активности мозга позволяют ученым уточнить свои теории о том, что такое сознание, как оно формируется в мозге и где проходят границы между сознанием и бессознательным. И по мере того, как наше понимание сознания улучшается, некоторые исследователи начинают разрабатывать стратегии для его манипуляции с возможностью лечения травм головного мозга, фобий и состояний психического здоровья, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и шизофрения.

Но даже по мере того, как исследования продвигаются, а идеи науки и философии продолжают сливаться, важные вопросы остаются без ответа. «До сих пор остается загадкой, как происходит сознание», — говорит Анил Сет, когнитивный и вычислительный нейробиолог и содиректор Центра науки о сознании Саклера при Университете Сассекса в Брайтоне, Великобритания.

Детектив

Сознание часто называют субъективным переживанием разума. «В то время как обычный робот может бессознательно определять такие условия, как цвет, температура или звук, сознание описывает качественное ощущение, связанное с этим восприятием, вместе с более глубокими процессами отражения, коммуникации и мышления», — говорит Маттиас Мишель, философ науки и ученый. Аспирант университета Сорбонна в Париже.

Ко второй половине девятнадцатого века ученые разработали программу изучения сознания, напоминающую современные подходы, говорит Мишель. Но на протяжении большей части двадцатого века исследования убаюкивались, поскольку психологи отказывались от самоанализа и вместо этого сосредоточились на наблюдаемом поведении и стимулах, которые его вызывали. Даже в 1970-х и 1980-х годах, когда появилась когнитивная наука, сознание оставалось спорной темой среди ученых, которые открыто сомневались, является ли это правомерной областью научных исследований.В начале своей карьеры молекулярный биолог и лауреат Нобелевской премии Фрэнсис Крик хотел изучить сознание, но вместо этого решил работать над более осязаемыми загадками ДНК.

В конце концов, выдающиеся ученые (включая Крика) все же решили заняться сознанием, что положило начало сдвигу в мышлении, который резко вырос в 1990-х годах, чему способствовала растущая доступность технологий сканирования мозга, таких как функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) и электроэнцефалография. (ЭЭГ). На этом этапе ученые наконец приступили к серьезным поискам механизмов в мозге, которые связаны с сознательной обработкой информации.

За этим последовала череда прорывов, в том числе случай с 23-летней женщиной, которая получила тяжелую черепно-мозговую травму в автокатастрофе в июле 2005 года, в результате чего она не реагировала, также известное как бессознательное состояние. Она могла открывать глаза и демонстрировать циклы сна и бодрствования, но не реагировала на команды и не показывала признаков произвольного движения. Спустя пять месяцев она все еще не отвечала. В первом в своем роде исследовании Адриан Оуэн, нейробиолог, работавший тогда в Кембриджском университете, Великобритания, а теперь в Западном университете, и его коллеги наблюдали за женщиной с помощью фМРТ, давая ей серию словесных команд ¹ .Когда команда попросила ее представить игру в теннис, они заметили активность в части ее мозга, называемой дополнительной моторной зоной. Когда они попросили ее представить, как она идет по дому, активность активизировалась в трех областях мозга, связанных с движением и памятью. Исследователи наблюдали те же закономерности у здоровых добровольцев, которым давали идентичные инструкции.

Активность мозга у людей в явно невосприимчивом состоянии может быть аналогична активности здоровых людей.Предоставлено: Адриан М. Оуэн,

.

Обнаружение того, что некоторые люди в коме проявляют признаки сознания, изменило нейробиологию, говорит Сет. Работа показала, что некоторые люди могли понимать речь и, возможно, общаться, даже когда казалось, что они не реагируют на врачей и членов семьи.

За годы, прошедшие с момента публикации исследования Оуэна, исследования людей с черепно-мозговой травмой предоставили больше доказательств того, что сознание можно обнаружить у 10–20% людей, которые не реагируют.В 2010 году в исследовании использовалась фМРТ для мониторинга мозга 54 человек в Бельгии и Великобритании с тяжелыми травмами головного мозга ² . Пятеро проявили признаки отзывчивости мозга, когда им предложили представить игру в теннис или прогулку по дому или городу — протокол, аналогичный протоколу, установленному командой Оуэна пятью годами ранее. Двое из этих пяти человек не продемонстрировали никакой осведомленности при обычных обследованиях у постели больного.

Ученые также начали тестировать способы обнаружения сознания без необходимости давать людям устные инструкции.В серии исследований, которые начались в 2013 году ³ , нейробиолог Марчелло Массимини из Миланского университета и его коллеги использовали транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС) для создания электрического «эха» в мозгу, которое можно зарегистрировать с помощью ЭЭГ. По словам Мартина Монти, нейробиолога из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, эта техника похожа на удар по мозгу, точно так же, как человек может постучать по стене, чтобы измерить ее толщину. Когда человек находится под общим наркозом или во сне без сновидений, эхо, которое он производит, простое.Но в сознательном мозге эхо-сигналы сложны и широко распространяются по поверхности коры головного мозга (внешний слой мозга). В конечном итоге работа может привести к созданию инструмента, способного обнаруживать сознание даже у людей, которые не могут видеть, слышать или реагировать на словесные команды.

Местоположение, местоположение, местоположение

По мере того, как ученые стали более искусными в обнаружении сознания, они начали определять, какие области и цепи мозга являются наиболее важными. Но до сих пор ведется много споров о том, что представляет собой сознание с точки зрения нервной системы, с особыми разногласиями по поводу того, какие процессы и области мозга имеют наибольшее значение.

По крайней мере, с девятнадцатого века ученые знали, что кора головного мозга важна для сознания. Свежие данные выделили заднюю корковую «горячую зону», которая отвечает за сенсорные ощущения. Например, в исследовании сна в 2017 году исследователи будили людей всю ночь, наблюдая за ними с помощью ЭЭГ ⁴ . Примерно в 30% случаев участники, которые просыпались, сообщали, что ничего не испытывали непосредственно перед тем, как проснуться. Исследование показало, что у людей без сознательного опыта во время сна перед пробуждением наблюдалась высокая низкочастотная активность в задне-корковой области мозга.Однако люди, сообщавшие, что им снились сны, проявляли меньшую низкочастотную активность и более высокочастотную. В результате исследователи предполагают, что, наблюдая за горячей зоной заднего кортикального слоя человека во время сна, можно было бы предсказать, спит ли он, и даже определенное содержание его снов, включая лица, речь и движения.

Однако становится все более очевидным, что сознание не ограничивается только одной областью мозга.Вовлечены различные клетки и проводящие пути, в зависимости от того, что воспринимается, или от типа восприятия, которое задействовано. Изучение координации нейронных сигналов может помочь исследователям найти надежные признаки сознания. В исследовании 2019 года, в ходе которого были собраны данные фМРТ от 159 человек, исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми, находящимися в минимально сознательном состоянии и находящимися под наркозом, мозг здоровых людей имел более сложные паттерны скоординированной передачи сигналов, которые также постоянно менялись.

Осталось еще много неизвестного. Ученые расходятся во мнениях относительно того, как следует интерпретировать результаты исследования, и определение того, находится ли человек «в» или «вне» сознания, — это проблема, которая отличается от наблюдения за тем, что происходит в мозгу, когда он осознает различные типы информации. Тем не менее, исследования функции мозга на различных уровнях сознания начинают предлагать альтернативные способы взглянуть на мозг на механистическом уровне. Есть надежда, говорит Сет, что исследователи сознания смогут «перейти к психиатрии двадцать первого века, где мы сможем более конкретно вмешиваться в механизмы устранения конкретных симптомов».

Мастерим и лечим

Попытки вмешательства продолжаются, и люди с черепно-мозговой травмой могут быть одними из первых, кто выиграет. Например, на основе исследований, которые указывают на то, что таламус играет важную роль в сознании, Монти и его коллеги экспериментировали с неинвазивной техникой, которая использует ультразвук для стимуляции этой области мозга у людей с повреждением головного мозга.

Они провели первоначальное испытание процедуры на 25-летнем мужчине, который был в коме после автомобильной аварии 19 дней назад.В течение 3 дней мужчина восстановил способность понимать язык, отвечать на команды и отвечать на вопросы типа «да-нет» с помощью жестов головы. Пять дней спустя он пытался ходить.

Из истории болезни ⁶ , опубликованной в 2016 году, ясно, что его выздоровление могло быть совпадением — люди часто выходят из комы спонтанно. Но неопубликованные последующие исследования показывают, что ультразвуковой подход, вероятно, действительно имеет значение. С тех пор команда Монти выполнила стимулирующую таламус процедуру на мужчине с черепно-мозговой травмой, который несколько лет назад попал в автомобильную аварию.Пациент долгое время находился в состоянии минимального сознания, в котором люди демонстрируют некоторые свидетельства осведомленности о своем окружении или самих себе. Через несколько дней после экспериментального лечения жена мужчины спросила его, узнает ли он конкретных людей на семейных фотографиях. Он мог достоверно ответить «да», посмотрев вверх, и «нет», посмотрев вниз. Монти вспоминает, как навещал пациента и его жену вскоре после процедуры. «Она посмотрела на меня и даже не поздоровалась. Она сказала: «Я хочу еще», — говорит Монти.Это был первый раз, когда она разговаривала с мужем после аварии.

Галлюцинация, созданная алгоритмом машинного обучения, имитирующим измененное зрительное восприятие. Фото: Кейсуке Сузуки / Univ. Сассекс

Монти и его коллеги обнаружили аналогичные обнадеживающие результаты у нескольких других людей, находящихся в стойкой коме, но неясно, сохраняется ли эффект дольше нескольких недель, прежде чем реципиенты вернутся в исходное состояние. Работа группы продолжается, и теперь исследователи пытаются выяснить, продлит ли повторное лечение эффект от лечения.«Я действительно думаю, что это окажется возможным способом помочь пациентам выздороветь», — говорит Монти. «Кто-то однажды назвал это запуском мозга. Мы не совсем начинаем это делать, но метафора верна «.

Дальнейшее проникновение в механизмы сознания может привести к лучшему лечению тревоги, фобий и посттравматического стрессового расстройства, предполагает работа Хаквана Лау, нейробиолога из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, и его коллег. Стандартный подход к лечению страхов — это экспозиционная терапия, которая заставляет людей постоянно сталкиваться с тем, что пугает их больше всего.Но такое лечение неприятно, и процент отсева может достигать 50% и более.

Вместо этого команда Лау пытается перепрограммировать бессознательное, используя технику на основе фМРТ, которая вознаграждает людей за активацию определенных областей мозга. В двойном слепом испытании исследователи предложили 17 людям увеличить точку на экране компьютера, используя любую мысленную стратегию ⁷ . Чем больше они смогут сделать это, тем больше денег им заплатят за завершение исследования. Участники могли думать о чем угодно.Однако они не знали, что точка будет расширяться только тогда, когда они активируют части своего мозга, которые, согласно предыдущим наблюдениям, проведенным на большей группе людей, становились активными, когда они видели изображения животных, на которых они изображены. боятся, например, пауки или змеи.

Со временем участники стали лучше активировать правильные части своего мозга, но не думали о существах, вызывающих страх. После эксперимента потливость ладоней людей — черта, отражающая уровень их стресса — в ответ на вид этих животных, уменьшилась.Также снизилась активация миндалевидного тела, области мозга, которая реагирует на угрозы. Эта техника, казалось, перепрограммировала реакции мозга на страх вне сознательного понимания участников.

Лау и его коллеги тестируют эту процедуру на людях с фобиями, и в конечном итоге они надеются использовать ее для лечения посттравматического стрессового расстройства. Но у этой техники есть существенное ограничение. Несмотря на уменьшение физических симптомов, похоже, что это не влияет на то, как люди относятся к паукам и змеям.«Если вы спросите пациентов, действительно ли они боятся, — говорит Лау, — они ответят утвердительно».

В конечном счете, борьба со страхом может потребовать воздействия как на подсознательные, так и на сознательные пути, которые по-разному работают в мозге, — говорит Джозеф Леду, нейробиолог из Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке. Он говорит, что бессознательный путь выходит из миндалины. Но эти жесткие реакции на угрозы, по его мнению, вообще не следует рассматривать как страх. Вместо этого сознательное переживание страха происходит из когнитивного осознания и эмоциональной интерпретации ситуации.Получающиеся переживания не сосредоточены на миндалевидном теле. Леду говорит, что разница очевидна у людей со слепым зрением, которые не могут сознательно воспринимать визуальные стимулы, но действуют так, как будто могут. При представлении угрозы они проявляют активность миндалевидного тела вместе с физическими реакциями. Но они не сообщают, что боятся.

Это отключение может также помочь понять, почему современные лекарства от тревожности не всегда работают так, как люди надеются, говорит Леду. Эти лекарства, разработанные в ходе исследований на животных, могут воздействовать на цепи миндалевидного тела и влиять на поведение человека, например на уровень его робости, облегчая ему посещение общественных мероприятий.Но такие лекарства не обязательно влияют на сознательное переживание страха, что предполагает, что в будущем лечении, возможно, потребуется рассматривать как бессознательные, так и сознательные процессы по отдельности. «Мы можем использовать подход, основанный на мозге, который рассматривает эти разные виды симптомов как продукты разных цепей, и разработать методы лечения, систематически нацеленные на разные цепочки», — говорит он. «Уменьшение громкости не меняет песню — только ее уровень».

Психиатрические расстройства — еще одна область интереса для исследователей сознания, говорит Лау, поскольку некоторые психические расстройства, включая шизофрению, обсессивно-компульсивное расстройство и депрессию, могут быть вызваны проблемами на бессознательном уровне — или даже конфликтами. между сознательными и бессознательными путями.Связь пока носит лишь гипотетический характер, но Сет исследовал нейронную основу галлюцинаций с помощью «машины галлюцинаций» — программы виртуальной реальности, которая использует машинное обучение для моделирования визуальных галлюцинаторных переживаний у людей со здоровым мозгом. С помощью экспериментов он и его коллеги показали, что эти галлюцинации напоминают видения, которые люди испытывают при приеме психоделических препаратов, которые все чаще используются в качестве инструмента для исследования нейронных основ сознания.

Если исследователи смогут раскрыть механизмы, лежащие в основе галлюцинаций, они смогут манипулировать соответствующими областями мозга и, в свою очередь, лечить основную причину психоза, а не просто устранять симптомы. Демонстрируя, насколько легко манипулировать восприятием людей, добавляет Сет, работа предполагает, что наше чувство реальности — это всего лишь еще один аспект того, как мы воспринимаем мир.

В поисках легитимности

Ежегодно десятки тысяч людей в США приходят в сознание под общим наркозом.Они не могут двигаться или говорить, но они могут слышать голоса или шум оборудования и чувствовать боль. Этот опыт может быть травмирующим и чреват этическими и юридическими последствиями для лечащих их врачей. Некоторые ученые работают над рекомендациями по общению с невосприимчивыми пациентами, а также над способами поиска признаков дискомфорта у таких людей. И они призывают к разработке улучшенного обучения и законов, чтобы иметь дело с возможностью того, что альтернативные способы обнаружения сознания изменят определение информированного согласия на медицинские процедуры.

Исследователи также начинают настаивать на улучшении коммуникации с общественностью о том, чего наука о сознании может и чего не может достичь. Мишель говорит, что утверждения, не подкрепленные эмпирическими данными, получили распространение в исследованиях сознания. Одна из них, в частности, комплексная теория информации, получила много частного финансирования и внимания средств массовой информации, хотя и была отклонена им и другими экспертами в этой области. В ходе неофициального опроса 249 исследователей в 2018 году Мишель и его коллеги обнаружили, что около 22% из тех, кто не публиковал статьи или не присутствовал на крупных собраниях по вопросам сознания — и, следовательно, считались неспециалистами — доверяли интегрированной теории информации ⁸ .Мишель подозревает, что виноват «эффект гуру», поскольку неспециалисты думают, что сложные и непонятные утверждения, сделанные умными людьми, которые проецируют авторитет, с большей вероятностью будут правдой, чем более простые идеи. «В некотором смысле кажущаяся сложность теории используется как показатель ее вероятности истинности», — говорит Мишель. «На самом деле они этого не понимают, но они приходят к выводу, что если бы они это поняли, то, вероятно, сочли бы это правильной теорией сознания».

Чтобы укрепить легитимность науки о сознании и поощрить принятие идей, основанных на фактах, он и группа из 57 коллег из различных дисциплин, включая Сета, Лау, Гудейла и Леду, продолжили неформальное исследование, опубликовав статью 2019 года. который рассмотрел состояние месторождения ⁹ .Его выводы были неоднозначными. Они написали, что исследование сознания еще не признано в качестве стратегической области Национальным институтом психического здоровья США. Создание рабочих мест в этой области отставало от других возникающих дисциплин, таких как нейроэкономика и социальная нейробиология. А государственное финансирование, особенно в Соединенных Штатах, было относительно скудным. Но некоторые области привлекают внимание. С середины 2000-х годов Национальные институты здравоохранения США предоставили несколько крупных грантов для поддержки исследований, в которых рассматриваются, среди других важных тем, неврологические различия между сознанием и нахождением в коме или бодрствованием и сном.Такие исследования могут открыть окно для изучения нейронных сигнатур сознания. Некоторые крупные частные благотворительные фонды и организации также поддерживают исследования больших идей в сознании, говорит Гудейл, который получает финансирование от одной из таких благотворительных организаций, Канадского института перспективных исследований в Торонто.

По мере накопления финансирования и публикаций, ученые становятся все более способными сделать исследования сознания разумной — если не центральной — частью их исследовательского плана, — говорит Сет.«Произошла общая ассимиляция сознания в рамках стандартной практики нейробиологии, психологии и медицины», — говорит он. «Он стал более нормализованным, и это хорошо».

Расстройства сознания — NHS

Расстройство сознания или нарушение сознания — это состояние, при котором на сознание повлияло повреждение мозга.

Сознание требует бодрствования и осознанности.

Бодрствование — это способность открывать глаза и иметь базовые рефлексы, такие как кашель, глотание и сосание.

Осведомленность связана с более сложными мыслительными процессами, и ее труднее оценить.

В настоящее время оценка осведомленности основана на физических реакциях, обнаруживаемых во время обследования.

Основные нарушения сознания:

• кома
• вегетативное состояние
• состояние минимального сознания

Кома

Кома — это когда человек не проявляет никаких признаков бодрствования и никаких признаков того, что он осознает.

Человек в коме лежит с закрытыми глазами и не реагирует на окружающую обстановку, голоса или боль.

Кома обычно длится менее 2–4 недель, в течение которых человек может проснуться или перейти в вегетативное состояние или состояние минимального сознания.

Подробнее о комах.

Вегетативное состояние

Вегетативное состояние — это когда человек бодрствует, но не проявляет никаких признаков осознанности.

Человек в вегетативном состоянии может:

• открыть глаза
• регулярно просыпаться и засыпать
• имеют базовые рефлексы (такие как моргание, когда они напуганы громким шумом или убирают руку, когда ее сильно сжимают).

Они также могут самостоятельно регулировать свое сердцебиение и дыхание.

Но человек в вегетативном состоянии не проявляет никаких значимых реакций, таких как следование за объектом глазами или реакция на голоса.

Они также не проявляют никаких признаков того, что испытывают эмоции.

Если человек длительное время находится в вегетативном состоянии, это может считаться:

• продолжающееся вегетативное состояние , когда оно длилось более 4 недель
• постоянное вегетативное состояние , когда оно было более 6 месяцев, если вызвано нетравматической травмой головного мозга, или более 12 месяцев, если вызвано черепно-мозговой травмой

Если у человека диагностировано постоянное вегетативное состояние, выздоровление крайне маловероятно, но возможно.

Состояние минимального сознания

Человек, который демонстрирует ясную, но минимальную или непоследовательную осведомленность, классифицируется как находящийся в минимально сознательном состоянии.

У них могут быть периоды, когда они могут общаться или отвечать на команды, например, двигать пальцем, когда их просят.

Человек может войти в состояние минимального сознания после комы или вегетативного состояния.

В некоторых случаях состояние минимального сознания является этапом на пути к выздоровлению, но в других оно является постоянным.

Как и в случае с вегетативным состоянием, продолжающееся состояние минимального сознания означает, что оно длится более 4 недель.

Но более сложно диагностировать постоянное состояние минимального сознания, потому что оно зависит от таких вещей, как:

• вид черепно-мозговой травмы
• насколько серьезна травма
• насколько отзывчивый человек

В большинстве случаев состояние минимального сознания обычно не считается постоянным, пока оно не продлится несколько лет.

Почему это происходит

Расстройство сознания может возникнуть, если повреждены части мозга, отвечающие за сознание.

Эти виды черепно-мозговой травмы можно разделить на:

• черепно-мозговая травма — результат тяжелой черепно-мозговой травмы, такой как травма, полученная во время автомобильной аварии или падение с большой высоты
• Нетравматическая черепно-мозговая травма — травма головного мозга вызвана состоянием здоровья, например, инсультом
• прогрессирующее повреждение головного мозга — мозг постепенно повреждается (например, из-за болезни Альцгеймера)

Подробнее о причинах нарушения сознания.

Диагностика

Расстройство сознания может быть подтверждено только после обширного тестирования для определения уровня бодрствования и осведомленности человека.

Эти обследования должны проводиться лицом, страдающим расстройствами сознания, хотя следует также принимать во внимание мнения других медицинских работников и членов семьи.

Для некоторых состояний нарушения сознания, таких как вегетативное состояние и состояние минимального сознания, существуют рекомендуемые критерии, помогающие подтвердить диагноз.

Подробнее о диагностике нарушений сознания.

Лечение и уход

Лечение не может обеспечить выздоровление из состояния нарушения сознания.

Вместо этого используется поддерживающая терапия, которая дает наилучшие шансы на естественное улучшение.

Это может включать:

• питание через трубку для кормления
• следить за тем, чтобы человека регулярно двигали, чтобы у него не образовались пролежни
• осторожно тренирует суставы, чтобы они не напрягались
• держать кожу в чистоте
• управление кишечником и мочевым пузырем (например, использование трубки, известной как катетер, для дренирования мочевого пузыря)
• содержать в чистоте зубы и рот
• предлагает возможности для периодов значимой деятельности — например, слушать музыку или смотреть телевизор, показывать картинки или слышать разговоры членов семьи

Сенсорная стимуляция

В некоторых случаях лечение, называемое сенсорной стимуляцией, может использоваться в попытке повысить чувствительность.

Это включает стимуляцию основных органов чувств, таких как зрение, слух и обоняние.

Обычно его проводит обученный специалист, но часто поощряется участие членов семьи.

Вот некоторые примеры сенсорной стимуляции:

• visual — показ фотографий друзей и семьи или любимого фильма
• слух — разговор или воспроизведение любимой песни
• запах — положить цветы в комнату или распылить любимый парфюм
• прикосновение — держать руку или поглаживать кожу разными тканями

Не совсем понятно, насколько эффективна сенсорная стимуляция, но иногда ее считают целесообразным.

Восстановление

Невозможно предсказать шансы на улучшение человека в состоянии нарушенного сознания.

Во многом зависит от:

• вид черепно-мозговой травмы
• насколько серьезна травма
• возраст человека
• сколько времени они в штате

Некоторые люди поправляются постепенно, тогда как другие остаются в состоянии нарушения сознания в течение многих лет. Многие люди никогда не приходят в сознание.

Есть лишь единичные случаи, когда люди приходили в сознание через несколько лет.

Те немногие люди, которые приходят в сознание по истечении этого времени, часто имеют тяжелую инвалидность, вызванную повреждением их мозга.

Прекращение нутриционной поддержки

Если человек находился в вегетативном состоянии минимум 12 месяцев, ему может быть рекомендовано прекратить нутритивную поддержку.

Это потому, что:

• шансов на выздоровление к этому моменту почти нет
• продление жизни не принесет пользы заинтересованному лицу
• продление лечения может дать ложную надежду и вызвать ненужные эмоциональные страдания у друзей и семьи пострадавшего.

Медицинская бригада обсудит проблему с членами семьи.

Решение должно быть передано в суды Англии, Уэльса и Северной Ирландии, прежде чем можно будет предпринять какие-либо дальнейшие действия.

Решение суда в Шотландии не требуется, но его часто добиваются.

Если суд согласен с решением, группа паллиативной помощи обычно участвует в планировании отмены.

После прекращения нутриционной поддержки человек умрет в течение нескольких дней или недель.

Синдром запертости

Синдром запертости имеет сходные черты с расстройствами сознания, но рассматривается и лечится по-другому.

Человек с синдромом запертости находится в сознании и осознает, но полностью парализован и не может говорить.

Обычно они могут двигать глазами, а иногда могут общаться, моргая.

Последняя проверка страницы: 6 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 6 августа 2021 г.

состояний сознания | Noba

Приходилось ли вам когда-нибудь останавливаться рядом с вами на светофоре рядом с вами автолюбителем, кричать ему мозги, ковыряться в носу или вести себя так, как он обычно не мог бы делать на публике? В одиночестве в машине есть что-то, что побуждает людей отключиться и забыть о том, что другие могут их видеть.Хотя эти небольшие упущения внимания забавляют всех нас, они также поучительны, когда дело касается темы сознания.

Этот парень поет от души в своей персональной мобильной музыкальной студии. Вы когда-нибудь делали это? [Изображение: Джошуа Оммен, https://goo.gl/Za97c3, CC BY-NC-SA 2.0, https://goo.gl/Toc0ZF]

Сознание — это термин, обозначающий осознанность. Он включает осознание себя, телесных ощущений, мыслей и окружающей среды. В английском языке мы используем противоположное слово «бессознательное», чтобы указать на бессмысленность или препятствие для осознания, как в случае с «Тереза ​​упала с лестницы и ударилась головой, потеряв сознание».И все же психологическая теория и исследования показывают, что сознание и бессознательное сложнее, чем падение с лестницы. То есть сознание — это больше, чем просто «включено» или «выключено». Например, Зигмунд Фрейд (1856-1939) — теоретик психологии — понимал, что даже когда мы бодрствуем, многие вещи лежат за пределами нашего сознательного осознания (например, находясь в машине и забывая, что остальной мир может заглянуть в вашу жизнь) окна). В ответ на это понятие Фрейд ввел понятие «подсознание» (Freud, 2001) и предположил, что некоторые из наших воспоминаний и даже наши основные мотивации не всегда доступны нашему сознательному уму.

Поразмыслив, легко увидеть, насколько скользким является тематическое сознание. Например, находятся ли люди в сознании, когда они мечтают? А когда они пьяны? В этом модуле мы опишем несколько уровней сознания, а затем обсудим измененные состояния сознания, такие как гипноз и сон.

В 1957 году исследователь-маркетолог вставил слова «Ешьте попкорн» на один кадр фильма, который показывали по всей территории Соединенных Штатов. И хотя этот кадр проецировался на экран фильма только на 1/24 секунды — скорость слишком высока, чтобы быть осознанной, — исследователь сообщил об увеличении продаж попкорна почти на 60%.Практически сразу все формы «подсознательной передачи сообщений» были отрегулированы в США и запрещены в таких странах, как Австралия и Великобритания. Несмотря на то, что позже было показано, что исследователь сфабриковал данные (он даже не вставил слова в фильм), этот страх перед влиянием на наше подсознание сохраняется. По сути, этот вопрос противопоставляет друг другу различные уровни осведомленности. С одной стороны, мы имеем «низкую осведомленность» о тонких, даже подсознательных влияниях. С другой стороны, есть вы — сознательное мышление, чувство вас, которое включает в себя все, что вы в настоящее время осознаете, даже читая это предложение.Однако, если мы рассмотрим эти разные уровни осведомленности по отдельности, мы сможем лучше понять, как они действуют.

Низкая осведомленность

Вы постоянно получаете и оцениваете сенсорную информацию. Хотя в каждый момент слишком много образов, запахов и звуков, чтобы их все можно было осознанно учитывать, наш мозг, тем не менее, обрабатывает всю эту информацию. Например, были ли вы когда-нибудь на вечеринке, переполненные всеми людьми и разговорами, когда из ниоткуда вы слышите свое имя? Даже если вы понятия не имеете, что еще говорит этот человек, вы каким-то образом осознаете свое имя (подробнее об этом, «эффекте коктейльной вечеринки», см. Модуль Нобы о внимании).Таким образом, даже если вы не знаете различных стимулов в вашем окружении, ваш мозг уделяет им больше внимания, чем вы думаете.

Подобно рефлексу (например, прыжки при испуге), некоторые сигналы или значимая сенсорная информация автоматически вызывают у нас реакцию, даже если мы никогда ее сознательно не воспринимаем. Например, Оман и Соарес (1994) измерили незначительные вариации потоотделения у участников, которые боялись змей. Исследователи мелькали изображениями разных объектов (напр.g., грибы, цветы и, самое главное, змеи) на экране перед ними, но делали это на такой скорости, что участник не знал, что он или она на самом деле видел. Однако, когда появлялись изображения змей, эти участники начинали больше потеть (то есть, это было признаком страха), даже если они понятия не имели, что только что посмотрели!

Хотя наш мозг воспринимает некоторые стимулы без нашего сознательного осознания, действительно ли они влияют на наши последующие мысли и поведение? В знаменательном исследовании Барг, Чен и Берроуз (1996) предлагали участникам решить головоломку с поиском слов, в которой ответы относились к словам о пожилых людях (например,g., «старый», «бабушка») или что-то случайное (например, «тетрадь», «помидор»). После этого исследователи тайно измерили, как быстро участники вышли из эксперимента по коридору. И хотя ни один из участников не знал темы ответов, те, кто решил головоломку с помощью старых слов (по сравнению с теми, кто использовал другие типы слов), шли по коридору медленнее!

Этот эффект, называемый праймингом (то есть «активация» определенных концепций и ассоциаций из памяти), был обнаружен в ряде других исследований.Например, воодушевление людей, заставляя их пить из теплого стакана (а не из холодного), привело к тому, что они стали вести себя более «тепло» по отношению к другим (Williams & Bargh, 2008). Хотя все эти влияния происходят незаметно для человека, они все же оказывают значительное влияние на последующие мысли и поведение.

За последние два десятилетия исследователи добились успехов в изучении аспектов психологии, которые существуют за пределами сознательного осознания. Как вы понимаете, трудно использовать самоотчеты и опросы, чтобы спрашивать людей о мотивах или убеждениях, о которых они сами могут даже не знать! Один из способов обойти эту трудность можно найти в тесте на неявные ассоциации, или IAT (Greenwald, McGhee & Schwartz, 1998).Этот метод исследования использует компьютеры для оценки времени реакции людей на различные стимулы, и его очень сложно подделать, поскольку он регистрирует автоматические реакции, которые происходят за миллисекунды. Например, чтобы пролить свет на глубоко укоренившиеся предубеждения, IAT может представить фотографии лиц европейцев и американцев и лиц азиатского происхождения, предлагая участникам исследования как можно быстрее нажимать кнопки с указанием «хорошо» или «плохо». Даже если участник нажимает «хорошо» для каждого показанного лица, IAT все равно может улавливать крошечные задержки в ответе.Задержки связаны с большими умственными усилиями, необходимыми для обработки информации. Когда информация обрабатывается быстро — как в примере с белыми лицами, оцениваемыми как «хорошие», — это может контрастировать с более медленной обработкой — как в примере с азиатскими лицами, оцениваемыми как «хорошие», — и разница в скорости обработки отражается. предвзятости. В этом отношении IAT использовался для исследования стереотипов (Nosek, Banaji & Greenwald, 2002), а также самооценки (Greenwald & Farnam, 2000). Этот метод может помочь выявить неосознанные предубеждения, а также те, которые мы мотивированы подавлять.

Фактический снимок экрана из IAT (неявного ассоциативного теста), который человек может сделать для проверки своих мысленных представлений о различных когнитивных конструкциях. В данном конкретном случае это предмет, проверяющий бессознательную реакцию человека на представителей различных этнических групп. [Изображение: любезно предоставлено Энтони Гринвальдом из Project Implicit]

High Awareness

Тот факт, что на нас могут влиять эти «невидимые» факторы, не означает, что они беспомощно контролируют нас.Другая сторона континуума осознавания известна как «высокое осознавание». Это включает в себя упорное внимание и внимательное принятие решений. Например, когда вы слушаете забавную историю на свидании или думаете, какое расписание занятий было бы предпочтительнее, или решая сложную математическую задачу, вы задействуете состояние сознания, которое позволяет вам хорошо осознавать определенные детали и сосредотачиваться на них. в вашем окружении.

Медитация практиковалась веками в религиозном контексте. За последние 50 лет она стала все более популярной как светская практика.Научные исследования связывают медитацию со снижением стресса и улучшением самочувствия. [Изображение: Индрек Торило, https://goo.gl/Bc5Iwm, CC BY-NC 2.0, https://goo.gl/FIlc2e]

Внимательность — это состояние высшего сознания, которое включает осознание мыслей, проходящих через голова. Например, приходилось ли вам когда-нибудь огрызаться на кого-то в отчаянии только для того, чтобы на мгновение задуматься, почему вы так агрессивно ответили? Это более напряженное рассмотрение ваших мыслей можно описать как расширение вашего сознательного осознания, поскольку вы уделяете время рассмотрению возможных влияний на свои мысли.Исследования показали, что, когда вы занимаетесь этим более осознанным размышлением, вас меньше убеждают неуместные, но предвзятые влияния, такие как присутствие знаменитости в рекламе (Petty & Cacioppo, 1986). Более высокая осведомленность также связана с распознаванием того, что вы используете стереотип, а не с справедливой оценкой другого человека (Gilbert & Hixon, 1991).

Люди чередуются между низкими и высокими состояниями мышления. То есть мы переключаемся между сфокусированным вниманием и менее внимательным состоянием по умолчанию, и у нас есть нейронные сети для обоих (Raichle, 2015).Интересно, что чем меньше мы обращаем внимание, тем больше вероятность того, что на нас будут влиять бессознательные стимулы (Chaiken, 1980). Хотя эти тонкие влияния могут влиять на нас, мы можем использовать наше высшее сознание для защиты от внешних влияний. В так называемой модели гибкой коррекции (Wegener & Petty, 1997) люди, которые осознают, что на их мысли или поведение влияет неуместный внешний источник, могут исправить свое отношение к предвзятости. Например, вы могли знать, что на вас влияет упоминание определенных политических партий.Если вы были заинтересованы в рассмотрении государственной политики, вы можете принять во внимание свои собственные предубеждения, чтобы попытаться справедливо рассмотреть эту политику (исходя из ее собственных достоинств, а не привязанности к определенной партии).

Чтобы помочь прояснить отношения между низшим и высшим сознанием, представьте, что мозг подобен путешествию по реке. В состоянии низкой осознанности вы просто плывете на небольшом резиновом плоту и позволяете течению подталкивать вас. Просто плыть по течению не очень сложно, но и у вас нет полного контроля.Более высокие состояния сознания больше похожи на путешествие на каноэ. В этом случае у вас есть весло, и вы можете управлять, но это требует больше усилий. Эта аналогия применима ко многим состояниям сознания, но не ко всем. А как насчет других состояний, таких как сон, мечты или гипноз? Как они связаны с нашим сознательным осознанием?

Таблица 1: Состояния сознания

Гипноз

Если вы когда-либо наблюдали выступление сценического гипнотизера, он может нарисовать обманчивую картину этого состояния сознания.Например, загипнотизированные люди на сцене, похоже, находятся в состоянии, похожем на сон. Однако, когда гипнотизер продолжит представление, вы заметите некоторые глубокие различия между сном и гипнозом. А именно, когда вы спите, слово «клубника» не заставляет вас махать руками, как курица. В сценических представлениях загипнотизированные участники кажутся очень поддающимися внушению до такой степени, что они, по-видимому, находятся под контролем гипнотизера. Такие представления занимательны, но позволяют сенсационно раскрыть истинную природу гипнотических состояний.

Люди загипнотизированы на сцене. [Изображение: New Media Expo, https://goo.gl/FWgBqs, CC BY-NC-SA 2.0, https://goo.gl/FIlc2e]

Гипноз — это реальное, задокументированное явление, которое было изучено и обсуждается более 200 лет (Pekala et al., 2010). Франца Месмера (1734–1815) часто считают одним из первых людей, «открывших» гипноз, который он использовал для лечения членов элитного общества, которые испытывали психологический стресс. Именно от имени Месмера мы получили английское слово «гипнотизирующий», означающее «привлекать или удерживать внимание человека».Месмер приписывал эффект гипноза «животному магнетизму», предполагаемой универсальной силе (подобной гравитации), которая действует через все человеческие тела. Даже в то время такое описание гипноза не получало научной поддержки, а сам Месмер часто был центром споров.

Спустя годы исследователи предположили, что гипноз — это психическое состояние, характеризующееся снижением периферической осведомленности и повышенным вниманием к единственному стимулу, что приводит к повышенной восприимчивости к внушению (Kihlstrom, 2003).Например, гипнотизер обычно вызывает гипноз, заставляя человека обращать внимание только на голос гипнотизера. По мере того, как человек все больше и больше сосредотачивается на этом, он / она начинает забывать контекст обстановки и реагирует на внушения гипнотизера, как если бы они были его или ее собственными. Некоторые люди от природы более поддаются внушению и, следовательно, более «гипнотизируемы», чем другие, и это особенно верно для тех, кто обладает высокими показателями эмпатии (Wickramasekera II & Szlyk, 2003). Одна из распространенных уловок сценических гипнотизеров — отказываться от добровольцев, которые менее поддаются внушению, чем другие.

Диссоциация — это отделение осознавания от всего, кроме того, на чем он сосредоточен в центре. Например, если вы когда-либо мечтали в классе, вы, вероятно, были настолько захвачены фантазией, что не слышали ни слова, сказанного учителем. Во время гипноза эта диссоциация становится еще более сильной. То есть человек настолько концентрируется на словах гипнотизера, что теряет перспективу на весь остальной мир вокруг него. Вследствие диссоциации человек менее старается и менее застенчив в отношении своих собственных мыслей и поведения.Подобно состояниям низкой осведомленности, когда человек часто действует в соответствии с первой мыслью, которая приходит в голову, также и в гипнозе человек просто следует первой мысли, которая приходит в голову, то есть внушению гипнотизера. Тем не менее, то, что человек более восприимчив к внушению под гипнозом, не означает, что он / она будет делать что-либо, что ему прикажут. Чтобы быть загипнотизированным, вы должны сначала захотеть, чтобы был загипнотизирован (т. Е. Вас нельзя загипнотизировать против вашей воли; Lynn & Kirsh, 2006), и после того, как вы загипнотизированы, вы не будете делать ничего, чего бы вы тоже не сделали. делайте это в более естественном состоянии сознания (Lynn, Rhue, & Weekes, 1990).

Сегодня гипнотерапия все еще используется в различных форматах, и она возникла из того, что Месмер когда-то возился с этой концепцией. Современная гипнотерапия часто использует комбинацию расслабления, внушения, мотивации и ожидания для создания желаемого психического или поведенческого состояния. Хотя существуют неоднозначные данные о том, может ли гипнотерапия помочь в уменьшении зависимости (например, отказ от курения; Abbot et al., 1998), есть некоторые свидетельства того, что она может быть успешной в лечении пациентов, страдающих острой и хронической болью (Ewin, 1978; Syrjala et al. al., 1992). Например, в одном исследовании изучали лечение ожоговых пациентов гипнотерапией, псевдогипнозом (то есть плацебо) или отсутствием лечения. Впоследствии, даже если люди в состоянии плацебо испытали уменьшение боли на 16%, те, кто находился в состоянии фактического гипноза, испытали уменьшение боли почти на 50% (Patterson et al., 1996). Таким образом, даже несмотря на то, что гипноз может быть сенсационным для телевидения и кино, его способность отделять человека от его окружения (или его боли) в сочетании с повышенной внушаемостью рекомендациям клинициста (например,g., «вы будете меньше беспокоиться о своей хронической боли») — это документально подтвержденная практика, имеющая реальные медицинские преимущества.

Теперь, подобно состояниям гипноза, состояния транса также включают диссоциацию «я»; однако говорят, что люди в состоянии транса имеют меньший произвольный контроль над своим поведением и действиями. Состояния транса часто возникают на религиозных церемониях, когда человек считает, что он или она «одержимы» потусторонним существом или силой. Находясь в трансе, люди сообщают анекдотические рассказы о «высшем сознании» или общении с большей силой.Однако основная часть исследований, изучающих этот феномен, имеет тенденцию отвергать утверждение о том, что эти переживания представляют собой «измененное состояние сознания».

Большинство исследователей сегодня описывают состояния гипноза и транса как «субъективные» изменения сознания, а не как фактически отдельную или эволюционировавшую форму (Kirsch & Lynn, 1995). Точно так же, как вы чувствуете себя по-другому, когда находитесь в состоянии глубокого расслабления, это тоже гипнотическое состояние, и состояния транса просто выходят за рамки стандартного сознательного опыта.Исследователи утверждают, что даже несмотря на то, что состояния гипноза и транса кажутся и ощущаются совершенно иначе, чем нормальный человеческий опыт, их можно объяснить стандартными социально-когнитивными факторами, такими как воображение, ожидание и интерпретация ситуации.

Сон Сон необходим для нормального функционирования людей. [Изображение: jaci XIII, https://goo.gl/pog6Fr, CC BY-NC 2.0, https://goo.gl/FIlc2e]

Вы, возможно, испытали ощущение — когда вы засыпаете — падения а затем обнаружил, что физически дергаетесь вперед и хватаетесь, как будто действительно падаете.Сон — уникальное состояние сознания; ему не хватает полного осознания, но мозг все еще активен. Люди обычно следят за «биологическими часами», которые влияют, когда они естественным образом становятся сонливыми, когда они засыпают, и когда они естественным образом просыпаются. Ночью уровень гормона мелатонина повышается, что вызывает сонливость. Ваш естественный суточный ритм, или циркадный ритм, может зависеть от количества дневного света, которому вы подвергаетесь, а также от вашей работы и графика активности. Изменение вашего местоположения, например перелет из Канады в Англию, может нарушить ваш естественный ритм сна, и мы называем это сменой часовых поясов.Вы можете преодолеть смену часовых поясов, синхронизируя себя с местным расписанием, освещая себя дневным светом и заставляя себя бодрствовать, даже если вы от природы сонливы.

Интересно, что сон — это больше, чем просто отключение на ночь (или для того, чтобы вздремнуть). Вместо того, чтобы выключаться как свет одним щелчком переключателя, ваш сдвиг в сознании отражается на электрической активности вашего мозга. Пока вы бодрствуете и бодрствуете, активность вашего мозга отмечается волнами бета .Бета-волны характеризуются высокой частотой, но низкой интенсивностью. Кроме того, они представляют собой самую непостоянную мозговую волну, и это отражает широкий диапазон сенсорных входных сигналов, которые человек обрабатывает в течение дня. Когда вы начнете расслабляться, эти волны изменятся на альфа волн. Эти волны отражают менее частую, более последовательную и более интенсивную деятельность мозга. По мере того, как вы погружаетесь в настоящий сон, вы проходите через множество стадий. Ученые расходятся во мнениях относительно того, как они характеризуют стадии сна, при этом некоторые эксперты утверждают, что существует четыре различных стадии (Manoach et al., 2010), в то время как другие признают пять (Šušmáková, & Krakovská, 2008), но все они различают те, которые включают быстрое движение глаз (REM), и те, которые не являются быстрым движением глаз (NREM). Кроме того, каждая стадия обычно характеризуется своим собственным уникальным паттерном мозговой активности:

• Стадия 1 (называемая NREM 1 или N1) — это стадия «засыпания» и отмечена тета-волнами.
• Стадия 2 (называемая NREM 2 или N2) считается легким сном. Здесь бывают случайные «веретена сна» или мозговые волны очень высокой интенсивности.Считается, что они связаны с обработкой воспоминаний. NREM 2 составляет около 55% всего сна.
• Стадия 3 (называемая NREM 3 или N3) составляет от 20 до 25% всего сна и характеризуется большим расслаблением мышц и появлением дельта-волн.
• Наконец, быстрый сон характеризуется быстрым движением глаз (REM). Интересно, что этот этап — с точки зрения активности мозга — похож на бодрствование. То есть мозговые волны возникают менее интенсивно, чем на других стадиях сна. Быстрый сон составляет около 20% всего сна и связан со сновидениями.

Рис. 1. Изменения активности мозга или мозговых волн на разных стадиях сознания — от бодрствования и на разных стадиях сна. [Изображение: Ноба]

Сны, пожалуй, самый интересный аспект сна. На протяжении всей истории сновидениям уделялось особое внимание из-за их уникальной, почти мистической природы. Считалось, что это предсказания будущего, намеки на скрытые аспекты личности, важные уроки о том, как жить жизнью, или возможности совершить невозможные дела, такие как полет.Есть несколько конкурирующих теорий о том, почему людям снятся сны. Во-первых, это наша бессознательная попытка осмыслить наш повседневный опыт и обучение. Другое, популяризированное Фрейдом, состоит в том, что сны представляют собой табу или неприятные желания или желания. Независимо от конкретной причины, мы знаем несколько фактов о снах: все люди видят сны, мы видим сны на каждой стадии сна, но сны во время быстрого сна особенно ярки. Одной из малоизученных областей исследования сновидений являются возможные социальные функции сновидений: мы часто делимся своими снами с другими и используем их для развлечения.

Сон выполняет множество функций, одна из которых — дать нам период умственного и физического восстановления. Детям обычно требуется больше сна, чем взрослым, поскольку они развиваются. Фактически, это настолько важно, что недостаток сна связан с широким кругом проблем. Люди, которые не высыпаются, более раздражительны, у них медленнее время реакции, им труднее удерживать внимание и они принимают менее правильные решения. Интересно, что эта проблема актуальна для жизни студентов колледжа.В одном широко цитируемом исследовании исследователи обнаружили, что 1 из 5 студентов засыпает ночью более 30 минут, 1 из 10 время от времени принимал снотворные, и более половины сообщили, что «в основном устали» по утрам (Buboltz, et al, 2001).

Психоактивные препараты

16 апреля 1943 года Альберт Хоффман, швейцарский химик, работающий в фармацевтической компании, случайно проглотил недавно синтезированное лекарство. Наркотик — диэтилимид лизергиновой кислоты (ЛСД) — оказался мощным галлюциногеном.Хоффман вернулся домой и позже сообщил о действии препарата, описав их как видение мира через «искривленное зеркало» и переживание видений «необычных форм с интенсивной калейдоскопической игрой цветов». Хоффман открыл то, что уже знали представители многих традиционных культур по всему миру: есть вещества, которые при проглатывании могут оказать сильное влияние на восприятие и сознание.

Лекарства влияют на физиологию человека по-разному, и исследователи и врачи склонны классифицировать лекарства в соответствии с их действием.Здесь мы кратко рассмотрим 3 категории наркотиков: галлюциногены, депрессанты и стимуляторы.

Галлюциногены

Возможно, что галлюциногены — это вещества, которые исторически использовались наиболее широко. Традиционные общества использовали галлюциногены растительного происхождения, такие как пейот, эбене и псилоцибиновые грибы, в широком спектре религиозных церемоний. Галлюциногены — это вещества, которые изменяют восприятие человека, часто вызывая нереальные видения или галлюцинации.Существует широкий спектр галлюциногенов, и многие из них используются в качестве развлекательных веществ в промышленно развитых странах. Общие примеры включают марихуану, ЛСД и МДМА (также известный как «экстази»). Марихуана — это сушеные цветы конопли, и ее часто курят, чтобы вызвать эйфорию. Активный ингредиент марихуаны, называемый ТГК, может вызывать искажение восприятия времени, вызывать бессвязные, несвязанные мысли и иногда ассоциируется с повышенным чувством голода или чрезмерным смехом.Использование и хранение марихуаны незаконно в большинстве мест, но, похоже, эта тенденция меняется. Уругвай, Бангладеш и некоторые из Соединенных Штатов недавно легализовали марихуану. Отчасти это может быть связано с изменением общественного мнения или с тем фактом, что марихуана все чаще используется в медицинских целях, таких как лечение тошноты или глаукомы.

Депрессанты

Депрессанты — это вещества, которые, как следует из их названия, замедляют физиологию организма и психические процессы.Алкоголь — наиболее широко используемый депрессант. Воздействие алкоголя включает снижение подавленности, а это означает, что люди в состоянии алкогольного опьянения с большей вероятностью будут действовать так, как они иначе не хотели бы. Психологические эффекты алкоголя являются результатом увеличения нейромедиатора ГАМК. Есть также физические эффекты, такие как потеря равновесия и координации, и они происходят из-за того, что алкоголь нарушает координацию зрительной и двигательной систем мозга. Несмотря на то, что алкоголь так широко принят во многих культурах, он также связан с множеством опасностей.Во-первых, алкоголь токсичен, а это означает, что он действует как яд, потому что можно выпить больше алкоголя, чем организм может эффективно удалить из кровотока. Когда содержание алкоголя в крови человека (BAC) достигает от 0,3 до 0,4%, возникает серьезный риск смерти. Во-вторых, отсутствие суждения и физического контроля, связанное с алкоголем, связано с более рискованным поведением или опасным поведением, таким как вождение в нетрезвом виде. Наконец, алкоголь вызывает привыкание, и люди, которые много пьют, часто сталкиваются с серьезным препятствием в их способности эффективно работать или в их близких отношениях.

К другим распространенным депрессантам относятся опиаты (также называемые «наркотиками»), которые представляют собой вещества, синтезируемые из цветов мака. Опиаты стимулируют выработку эндорфинов в головном мозге, поэтому медицинские работники часто используют их как болеутоляющие. К сожалению, поскольку такие опиаты, как оксиконтин, вызывают эйфорию, они все чаще используются — незаконно — в качестве рекреационных веществ. Опиаты вызывают сильное привыкание.

Стимуляторы

Кофеин — самый широко потребляемый стимулятор в мире.Скажите честно, сколько чашек кофе, чая или энергетических напитков вы выпили сегодня? [Изображение: Personeelsnet, https://goo.gl/h0GQ3R, CC BY-SA 2.0, https://goo.gl/iZlxAE]

Стимуляторы — это вещества, которые «ускоряют» физиологические и психические процессы в организме. Два обычно используемых стимулятора — это кофеин (наркотик, содержащийся в кофе и чае) и никотин, активный препарат в сигаретах и ​​других табачных изделиях. Эти вещества легальны и относительно недороги, что привело к их широкому использованию. Многих людей привлекают стимуляторы, потому что они чувствуют себя более бодрыми под действием этих препаратов.Как и любой другой наркотик, его употребление связано с риском для здоровья. Например, чрезмерное употребление этих стимуляторов может вызвать беспокойство, головные боли и бессонницу. Точно так же курение сигарет — наиболее распространенный способ приема никотина — связано с более высоким риском развития рака. Например, среди заядлых курильщиков 90% случаев рака легких напрямую связаны с курением (Stewart & Kleihues, 2003).

Существуют и другие стимуляторы, такие как кокаин и метамфетамин (также известные как «кристаллический метамфетамин» или «лед»), которые обычно используются незаконно.Эти вещества действуют, блокируя «повторный захват» дофамина в головном мозге. Это означает, что мозг не выводит дофамин естественным образом и накапливается в синапсах, вызывая эйфорию и бдительность. По мере того, как эффекты стираются, это вызывает сильную тягу к большему количеству препарата. Из-за этого эти мощные стимуляторы вызывают сильное привыкание.

Когда вы думаете о своей повседневной жизни, легко убаюкать себя убеждением, что есть одна «установка» для вашей сознательной мысли. То есть вы, вероятно, верите, что придерживаетесь одних и тех же мнений, ценностей и воспоминаний в течение дня и в течение недели.Но «вы» похожи на тусклый выключатель света, который можно переключать от полной темноты к полной яркости. Этот переключатель — сознание. В самой яркой обстановке вы полностью бдительны и осведомлены; при диммерных настройках вы мечтаете; а сон или потеря сознания представляют собой еще более тусклые настройки. Степень, в которой вы находитесь в высоком, среднем или низком состоянии сознательного осознания, влияет на то, насколько вы восприимчивы к убеждению, насколько ясны ваши суждения и сколько деталей вы можете вспомнить.Таким образом, понимание уровней осведомленности лежит в основе понимания того, как мы учимся, принимаем решения, запоминаем и многие другие жизненно важные психологические процессы.

Новая парадигма отсутствия сообщений показывает, что клетки лица кодируют как сознательно воспринимаемые, так и подавляемые стимулы

[…] Основное новшество этого исследования — нововведение новой парадигмы, которая может быть использована для изучения сознательного восприятия у людей, которые просто обучаются фиксации. Результаты (как поведенческие, так и записи) впечатляют.Хотя исследование подтверждает, что ИТ-нейроны могут отражать восприятие человека, оно не показывает, где это восприятие генерируется, то есть отражает ли оно сигналы обратной связи от PFC или других нейронных структур (см. Исследование Капура) или генерируемые локально, стохастические чередования.

Мы хотели бы поблагодарить рецензентов за комплименты и конструктивную критику рукописи. Мы отредактировали статью с учетом всех отзывов и полагаем, что рукопись значительно улучшилась благодаря этому процессу.

В дополнение к ценным изменениям, предложенным рецензентами, мы рады сообщить, что мы также провели новый эксперимент. Несмотря на то, что рецензенты не требовали дополнительных экспериментов, мы считаем, что это добавление добавляет научной ценности статье, напрямую решая нерешенный вопрос, действительно ли пятна на лице кодируют невоспринимаемый стимул, для которого у нас до сих пор были только предположительные доказательства:

Расшифровка подавленного стимула

Обнаружение того, что модуляция в условиях восприятия слабее, а ответы распределяются менее бимодально на основе однократного испытания, предполагает, что клетки могут мультиплексировать информацию не только о сознательно воспринимаемом стимуле, но и о подавленном подсознательном стимуле.Однако, поскольку во всех ранее записанных сеансах стимулы бинокулярного соперничества состояли только из двух соперничающих изображений, это не могло быть показано напрямую. Поэтому в новом эксперименте мы использовали три изображения, A, B и C, и представили два разных бинокулярных стимула соперничества, состоящих из пар изображений (A, B) и (A, C), соответственно (рис. 6A). Это позволило нам сравнить испытания, в которых A было сознательно воспринято, но подавленный стимул был либо B, либо C, то есть сознательное восприятие животного было одинаковым в обоих типах испытаний, и варьировался только подавленный стимул.Мы спросили, можем ли мы декодировать подавленный стимул, то есть различать пробные типы (A, B) и (A, C) на основе нейронных реакций, где название изображения, выделенное жирным шрифтом, указывает на сознательно воспринимаемое изображение, выводимое по движениям глаз. Мы провели этот эксперимент при записи с лицевого участка ML с помощью 64-канального S-зонда. Точность декодирования для различения двух типов испытаний с разными подавленными изображениями составила 74% (рис. 6В). Это указывает на то, что клетки лица кодируют подсознательный стимул.Мультиплексируют ли одни и те же клетки информацию как о сознательном, так и о подсознательном стимуле, или существуют две различные субпопуляции, одна из которых кодирует сознательный стимул, а другая — подсознательный? Чтобы ответить на этот вопрос, мы сравнили индексы модуляции для доминирующего стимула с индексами модуляции для подавленного стимула для каждой клетки. Для первого мы фиксировали подавленный стимул, изменяя доминирующий стимул, т. Е. _{𝑑𝑜𝑚𝑖𝑛𝑎𝑛𝑡} = (𝑅 _{A B} — 𝑅 _A𝐂 ) / ( _A𝐁 + 𝑅 _A𝐂 ), и для последнего мы фиксировали доминирующий стимул, варьируя подавляемый стимул, т.е.е., _{𝑠𝑢𝑝𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑑} = ( _𝐀B −𝑅 _𝐀C ) / (𝑅 _𝐀B + 𝑅 _𝐀C ). Мы обнаружили положительную корреляцию между индексами доминирующей модуляции стимула и индексами подавленной модуляции стимула (= 1,4 × 10 ⁻⁶ , Пирсона 𝑟 = 0,55, 𝑛 = 66 физически селективных клеток, рис. 6C). Это говорит о том, что клетки, которые сильно модулируются доминирующим стимулом, имеют тенденцию аналогичным образом модулироваться подавленным стимулом. Таким образом, мы не нашли доказательств существования отдельных популяций клеток, которые кодируют сознательный и бессознательный стимул соответственно.

Естественный вопрос, возникающий из-за точности декодирования в 74%, заключается в том, могло ли это быть следствием неправильной маркировки парадигмой отсутствия отчета. В некоторых испытаниях сознательное восприятие могло быть неправильно обозначено как ( A , B) или ( A , C), а на самом деле было (A, B ) или (A, C ), соответственно. В этом случае, даже если клетки кодируют только сознательное восприятие, а не подавленный стимул, точность декодирования могла быть выше случайности, потому что в этих испытаниях с неправильной маркировкой декодер успешно распознал на основе различия в сознательном восприятии.Следующий расчет решает эту проблему: Мы оценим повышение точности декодирования в худшем случае, которое мы могли бы ожидать от этих неправильных меток, при нулевой гипотезе о том, что нейроны не кодируют подавленный стимул. Внутри пары изображений (A, B) мы могли декодировать ( A, , B) по сравнению с (A, B ), то есть, воспринимались ли A или B сознательно, как на рисунке 4D, с точностью 89% в этом сеансе. . Если бы мы записали больше нейронов или нейронов, которые были бы более избирательными, мы бы ожидали, что точность декодирования будет по крайней мере такой же высокой.Учитывая характер парадигмы соперничества биноклей без отчетов, физически нет различий между типами испытаний ( A , B) и (A, B ), и, следовательно, любая информация, которую декодер смог получить, должна была быть получена из разница в сознательном восприятии. Таким образом, мы можем использовать 89% как нижнюю границу для оценки точности парадигмы отсутствия отчетов о правильном сознательном восприятии в этом сеансе. При нулевой гипотезе о том, что нейроны кодируют только сознательное восприятие, точность декодирования для отличия ( A , B) от ( A , C) для 89% испытаний должна быть случайной (поскольку для этих испытаний сознательное восприятие является случайным). правильно расшифровывается как A).В оставшихся 12% испытаний сознательное восприятие могло быть B или C соответственно. Даже если декодер сможет декодировать все эти неправильно маркированные испытания со 100% точностью (что является завышенной оценкой), точность декодирования для всех испытаний будет не более 89% × 50% + 11% × 100% = 55,5%. Таким образом, даже в худшем случае неправильно маркированные испытания не приведут к наблюдаемой точности декодирования в 74%. Это говорит о том, что клетки лица действительно кодируют подавленное изображение.

Мы включили новый эксперимент и связанные анализы в исправленную рукопись.Мы считаем, что это дополнительное свидетельство значительно укрепляет статью и поднимает ее из исследования, в основном подтверждающего, до исследования, которое ставит под сомнение доминирующую в настоящее время концепцию того, как конкурирующие стимулы представлены в ИТ-коре (рис. 6D, модель I по сравнению с моделью II).

Редакции для этого документа:

1) Результат популяции хорош, учитывая новые записи нейропикселей, но, возможно, не удивителен, учитывая, что состояние восприятия можно определить по большинству отдельных единиц? Удалось ли вам расшифровать восприятие с помощью 32-х канальных датчиков? Возможно, обсудим более подробно, что добавляет анализ населения.

Мы согласны с тем, что перцептивная модуляция отдельных единиц предсказывает, что перцептивное состояние может быть декодировано. Анализ декодирования является доказательством концепции, согласно которой перцептуальный контент может быть декодирован за один раз с точностью, намного превышающей вероятность (95% для физического и 78% для восприятия в среднем по сеансам). Этого мы не могли достичь с помощью одиночных электродов: при выполнении декодирования с отдельными нейронами точность декодирования составляла всего 61% ± 12% для физического и 55% ± 6% для восприятия (средняя точность ± стандартное отклонение по нейронам).Хотя использование прототипов Neuropixels представляет собой новшество с точки зрения количества одновременно записываемых каналов, не было необходимости использовать Neuropixels для декодирования восприятия выше случайности. Действительно, из 12 точек данных на рисунке 4D только три сеанса включали данные Neuropixels. На 9 других сессиях мы записали двумя 32-канальными. S-зонды в ML и AM по-прежнему имеют точность декодирования, намного превышающую вероятность. Теперь мы проясняем это в тексте:

«Записи выполнялись с использованием вольфрамовых электродов (FHC) с импедансом 1 МОм и, после подтверждения правильности нацеливания, с помощью 32-канальных S-зондов (Plexon) с межэлектродным расстоянием 75 мкм и 100 мкм, и, в трех сеансах, с прототипами пассивных нейропикселей (IMEC) (Dutta et al., 2019; Jun et al., 2017; Trautmann et al., 2019) ».

Что, на наш взгляд, действительно добавляет популяционный анализ, так это то, что мы можем задаться вопросом, как кодируются сознательные восприятия во время бинокулярного соперничества при единичных испытаниях. Предыдущий

электрофизиологических исследований, усредненных по испытаниям (например, Sheinberg and Logothetis, 1997), выявили более слабую модуляцию в среднем для бинокулярного соперничества по сравнению с физическими переключателями. Однако неясно, была ли эта более слабая сила модуляции таковой во всех испытаниях или она возникла из-за неправильной маркировки восприятия в некоторых испытаниях.Поэтому распространено мнение, что в ИТ большинство ячеек в точности отражают сознательное восприятие (см., Например, комментарий рецензента № 4 ниже). Наш однократный анализ большого количества одновременно зарегистрированных клеток показывает, что распределение ответов однократного испытания во время бинокулярного соперничества менее бимодальное и охватывает меньший диапазон, что указывает на то, что клетки действительно более слабо модулируются во время бинокулярного соперничества. Это подняло интересную возможность того, что клетки могут мультиплексировать информацию о достоверном физическом стимуле и сознательном восприятии, что мы смогли подтвердить, расшифровав подавленный стимул из популяции одновременно записанных нейронов.Мы подчеркиваем этот факт во Введении:

«Во втором нововведении мы выполнили электрофизиологические записи с использованием нового 128-электродного зонда, подобного Neuropixels, который позволил нам измерять ответы большого количества клеток одновременно. […] Усреднение между испытаниями смешивает эти две возможности; чтобы различать их, очень важно сравнивать модуляцию перцептивной и физической реакции для отдельных испытаний ».

2) Конкурирующие переключения часто происходят медленно, часто порядка секунд.Было бы полезно включить более подробную информацию о поведении (например, продолжительность фиксации, продолжительность стабильного восприятия, частота переключений). Была ли парадигма представлена ​​в виде пробной структуры? Как долго длились эти испытания? Было ли это разным для людей и обезьян? Ваша шкала времени для исследований на людях обозначает несколько секунд, шкала времени обезьяны обычно составляет несколько сотен миллисекунд, что очень мало. Как вы знаете, часто требуется время, чтобы даже узнать о переключении. Более подробная информация по этим вопросам будет полезна, учитывая, что задача отсутствия отчета является главным достижением исследования.

Спасибо за этот полезный комментарий. Мы уточнили и дополнили относящуюся к делу информацию в разделе «Материалы и методы». Стимулы бинокулярного соперничества предъявлялись непрерывно, но положения точек фиксации менялись через определенные промежутки времени, и мы определили структуру испытания на основе этого. Для экспериментов на обезьянах продолжительность каждого испытания составляла 800 мс (т. Е. Точки фиксации переходили в новое положение каждые 800 мс). Для эксперимента на людях мы установили продолжительность испытания на 2000 мс, так как участники исследования не были тщательно обучены этой задаче, в отличие от обезьян, и, следовательно, им требовалось больше времени для саккады к точкам фиксации прыжков.Мы прояснили эти детали в тексте:

«Впоследствии, для основного эксперимента, стимулы содержали одно или два пятна фиксации в одном из четырех возможных мест (вверху, внизу, слева и справа, на 1 градус от центра) и предъявлялись в течение 800 мс во включенном состоянии и 0 мс в выключенном состоянии. время. […] Во время бинокулярного соперничества, даже если один и тот же стимул предъявлялся непрерывно, мы относимся к длительности 800 мс, после которой два пятна фиксации меняют положение, как одно испытание.”

«Для людей стимулы были идентичны, за исключением того, что продолжительность испытания составляла 2000 мс, так как они не были тщательно обучены этой задаче, в отличие от обезьян, и, следовательно, им требовалось больше времени для саккады к прыгающим точкам фиксации».

Продолжительность испытания определяет временное разрешение, с которым мы смогли сделать выводы о переключениях в восприятии. Однако продолжительность испытания была значительно ниже, чем среднее время переключения восприятия: у обезьян средняя продолжительность доминирования составляла 7.2 секунды для лиц и 7,2 секунды для объектов. У людей средняя продолжительность доминирования составляла 8 секунд для лиц и 10 секунд для объектов по оценке моделей фиксации, 8,1 секунды для лиц и 8,3 секунды для объектов по оценкам из отчетов. Теперь мы включаем продолжительность доминирования в раздел «Результаты» рукописи:

«Чтобы учесть доминирование глаз индивидуума, мы уравновесили контрасты раздражителей в двух глазах, так что обезьяна одинаково часто следовала за обеими точками фиксации в состоянии соперничества.[…] Аналогичным образом, у людей медиана продолжительности доминирования составляла 8 секунд для лиц и 10 секунд для объектов, оцененных по шаблонам фиксации, и 8,1 секунды для лиц и 8,3 секунды для объектов, оцененных по отчетам ».

3) Авторы упоминают, что Frassle et al., 2014, использовали парадигму отсутствия отчетов, но мне любопытно, почему авторы не обсуждали другие исследования конкуренции, которые использовали парадигму отсутствия отчетов, такие как Brascamp et al., 2015, Zou et al., 2016, и Xu et al., 2016.В этих статьях использовались совершенно иные подходы, чем в текущем исследовании, но они, кажется, устанавливают, что нейронные модуляции, сопровождающие соперничество, могут происходить в отсутствие отчета.

Мы благодарим рецензентов за то, что они обратили наше внимание на эти интересные альтернативные подходы к парадигмам отсутствия отчетов, и добавили их в раздел «Обсуждение»:

«Были разработаны альтернативные подходы к парадигмам отсутствия сообщений, предложенным Frässle et al., 2014, в которых обезьяна или человек не знают, когда происходит переключение восприятия, и, следовательно, не могут сообщить об этом, либо из-за анестезии, либо из-за разница в стимулах слишком тонкая, чтобы о ней сообщать.[…] Таким образом, насколько нам известно, текущее исследование раскрывает представление сознательного восприятия в ИТ-клетках наиболее простым на сегодняшний день способом ».

4) Что на самом деле означает, когда клетки несут информацию как о воспринимаемом, так и о не воспринимаемом стимуле (как показано на рисунках 4B и 5B)? Если нейроны лицевых пятен, как предполагали авторы, ведут себя способом мультиплексирования информации, то какую роль они могут играть в нейронных цепях, лежащих в основе сознательного восприятия? Сообщалось, что ответы зрительных нейронов высокого уровня на подавляющие стимулы были почти устранены (Sheinberg and Logothetis, 1997).Не могли бы авторы объяснить свои различия и уточнить, почему мультиплексирование информации в ИТ-нейронах происходит только тогда, когда отчеты о восприятии не требуются?

Было бы трудно представить, как схемный механизм внутри ИТ мог бы генерировать переключатели сознательного восприятия, если бы ИТ-клетки не кодировали никакой информации о подавленном стимуле, поскольку нейронное состояние было бы неотличимо от состояния однозначного стимула. Дополнительный эксперимент, описанный выше, подтверждает, что клетки действительно мультиплексируют информацию о воспринимаемом и не воспринимаемом стимуле, поскольку как воспринимаемый, так и не воспринимаемый стимул можно декодировать из популяции с использованием различных декодеров.Рисунок 6C предполагает, что не существует двух разных популяций для кодирования воспринимаемого и не воспринимаемого стимула, соответственно, но один и тот же нейрон может иметь смешанную избирательность для воспринимаемого и не воспринимаемого стимула. Это оставляет открытой возможность того, что ИТ или подчиненные области вовлечены в переключение сознательного восприятия. Мы упоминаем об этом в Обсуждении:

«Чтобы напрямую проверить эту гипотезу, мы представили более одного бинокулярного стимула соперничества, созданного из пар из трех изображений, и обнаружили, что подсознательный стимул действительно может быть декодирован из активности пятна на лице.[…] Остается открытым вопрос, где и как сознательное восприятие в конечном итоге изолировано от подавляемого стимула, чтобы произвести сознательное осознание первого, а не второго ».

Распространенное заблуждение, которое у нас также было в начале этого проекта, что визуальные нейроны высокого уровня в ИТ отражают сознательное восприятие точно так же, как физические стимулы. Рисунок 5 оригинальной статьи Шейнберга и Логотетиса, 1997 г., о нейронных коррелятах бинокулярного соперничества, показывает, что клетки во время соперничества модулировались значительно слабее.Примечательно, что когда нежелательный стимул воспринимался в соперничестве, ответы не устранялись. В исходном исследовании использовались отдельные электроды и усреднялись по испытаниям, и, следовательно, нельзя было определить, является ли более слабая модуляция результатом неправильной маркировки в подгруппе испытаний. Важно отметить, что мы не думаем, что мультиплексирование происходит только в том случае, если требуются отчеты. Напротив, более слабая модуляция, кажется, является признаком соперничества, независимо от того, сообщается о ней или нет.

5) Хотя я считаю новый дизайн без отчетов очень умным, мне интересно, насколько он точен.Предполагаемые представления могут быть искажены многими факторами, такими как частичное соперничество. Такое несовершенство парадигмы может ослабить среднюю модуляцию реакции в условиях соперничества, поскольку вы можете чрезмерно упростить восприятие, которое на самом деле не является законченным лицом или объектом. Если да, то действительно ли менее выраженная модуляция во время соперничества, чем в физическом состоянии, отражает нейронную репрезентацию, или это побочный эффект от неправильной маркировки?

Эффект испытаний с неправильной маркировкой и смешиванием вызывает серьезное беспокойство.Поэтому мы оптимизировали стимул, чтобы усилить конкуренцию между стимулами и уменьшить периоды смешения, используя различные методы, включая: (1) использование как можно меньшего стимула при одновременном точном отслеживании паттернов фиксации (всего 5 градусов), (2) увеличение контрастность изображений объектов обоих глаз, (3) добавление меток фиксации для облегчения слияния, (4) добавление ортогональных решеток на фоне объектов для увеличения локального контраста ориентации и (5) применение фильтров ориентации к изображениям объектов, которые были ортогональные для левого и правого глаза для дальнейшего увеличения локального ориентировочного контраста.Мы попросили людей сообщить, воспринимали ли они смесь во время эксперимента и как часто, и все испытуемые сообщили, что большую часть времени они могли видеть только один из объектов. См. Раздел «Материалы и методы»:

«Во время бинокулярного соперничества, даже если один и тот же стимул предъявлялся постоянно, мы относимся к длительности 800 мс, после которой два пятна фиксации меняют положение, как одно испытание. […] Кроме того, мы применили фильтры ортогональной ориентации (с концентрацией _{𝑎𝑛𝑔𝑙𝑒} = 0.5 °) к стимулам лица и объекта, соответственно, для увеличения локального ориентировочного контраста и дальнейшего сокращения периодов смешения ».

Мы думаем, что испытания со смешанным или неправильно маркированным восприятием действительно способствовали более слабой модуляции, усредненной по испытаниям, предполагая, что пропорции неправильной маркировки и смешивания были одинаковыми. Тем не менее, мы думаем, что эти факторы не могут объяснить радикально разные профили ответов при однократном испытании между конкурирующими и однозначными условиями; первые были гораздо менее бимодальными, чем вторые, и охватывали меньший диапазон, несмотря на то, что условие бинокулярного соперничества было представлено во многих других исследованиях.Мы выполнили моделирование влияния смеси на данные, показанные на рисунке 5. Мы предположили различные пропорции смеси от 0% до 100% и смоделировали наихудший эффект смеси (то есть точно половину лица, полуобъекта) на отклики. в физическом состоянии, путем усреднения ответов на пары испытаний лица и объекта. Мы использовали тот же статистический тест, который описан в статье, и обнаружили, что только если мы добавили 50% -70% смеси к реакциям физических испытаний, они стали бы статистически неотличимыми от бинокулярных реакций соперничества, в то время как каждый человек сообщил, что не видел никакой смеси на экране. большинство испытаний.Обратите внимание, что этот анализ не зависит от правильного обозначения сознательных восприятий. Теперь мы опишем эту симуляцию в разделе результатов:

«Важно отметить, что эта разница в профилях реакции между физическими и перцептивными условиями была очевидна даже при объединении испытаний как лица, так и объекта (рис. 5В, посередине), и, следовательно, не может быть объяснена ошибками при выводе восприятия по движениям глаз. […] Тем не менее, при разумном предположении, что они были подобны, испытания со смешанными или частичными восприятиями не могут объяснить разницу в распределении ответов между физическими и перцептивными условиями.”

Ожидаемые изменения в ходе последующей работы:

Как система ISCAN была интегрирована с очками? Какое было качество измерений движения глаз? Вы изучали микросаккады, которые также могут способствовать переключению?

Камера ISCAN зафиксировала положение одного глаза через анаглифический фильтр. Наличие фильтра лишь незначительно ухудшило качество измерения движения глаз. Мы добавили эту информацию в раздел Материалы и методы:

«Положение глаз контролировалось с помощью системы отслеживания взгляда (ISCAN).Камера зафиксировала один глаз через красный / голубой анаглифический фильтр ».

Мы измерили точность положения глаз ISCAN, вычислив абсолютное значение расстояний между данными соседнего глаза в 1 мс. Медиана и 99% доверительный интервал соответственно составили 0,038 градуса и 0,34 градуса. Обратите внимание, что саккады не должны влиять на оценку доверительного интервала этого джиттера, поскольку саккады происходят реже, чем каждые 10 мс. Для сравнения расстояние между точками фиксации равнялось 1.4 или 2 градуса, что намного больше, чем величина джиттера.

Качество измерения движения глаз.

Гистограмма

показывает количество евклидовых расстояний между положениями глаз в соседние миллисекунды в диапазоне от 0 до 1 градуса угла зрения во всех записанных сеансах. Медиана и 99% доверительный интервал (ДИ) показаны оранжевым и желтым цветом соответственно.

Теперь мы упоминаем об этом в разделе «Материалы и методы»:

«Мы измерили точность положения глаз ISCAN, вычислив абсолютное значение расстояний между данными соседнего глаза в 1 мс. […] Обратите внимание, что эти доверительные интервалы не должны быть загрязнены саккадами, которые встречаются реже 10 Гц и, следовательно, составляют менее 1% распределения ».

Учитывая вышеупомянутый шум измерения, мы смогли обнаружить саккады на расстоянии 0.5 градусов или больше, что по некоторым определениям все еще может считаться микросаккадами. Сообщалось, что переключения восприятия чаще происходят вокруг микросаккад (Sabrin, Kertesz, 1980; van Dam и van Ee, 2006). Однако в нашей парадигме отсутствия отчета мы делаем вывод о сознательном восприятии на основе того, к какой точке фиксации субъект саккадирует в данном испытании, и, следовательно, мы можем сделать вывод о восприятии с максимальной частотой дискретизации саккад. Следовательно, мы не можем определить, переключается ли восприятие во время микросаккад больше, чем во время статической фиксации.Что касается нейронной модуляции, мы действительно обнаружили, что саккады вызывают усиление реакции во время бинокулярного соперничества, и увеличение ответа было немного выше, когда мы сделали вывод, что предпочтительный стимул воспринимался по сравнению с нежелательным, см. Рисунок 5 и раздел результатов:

«Мы наблюдали модуляцию ответа как для физических, так и для перцептивных условий, начиная примерно через 130 мс после начала саккады (рис. 5A). […] Как следствие, во время соперничества разница в реакции на саккаду между лицом и объектом, хотя и значительна (= 6 × 10 ⁻²³ , двухвыборочный t-тест, 𝑁 = 701 саккада для объекта, 𝑁 = 703 саккады для лица) был слабее, чем при физическом состоянии.”

Артикул:

Сабрин, Х. В., и Кертес, А. Э. (1980). Микросаккадические движения глаз и бинокулярное соперничество. Восприятие и психофизика, 28 (2), 150-154.

ван Дам, Л. К., и ван И, Р. (2006). Сдвиг изображения на сетчатке, но не движения глаз как таковые, вызывают изменения в сознании во время бинокулярного соперничества. Журнал видения, 6 (11), 3-3.

https://doi.org/10.7554/eLife.58360.sa2

сознательно — англо-испанский словарь — WordReference.com

WordReference Англо-испанский словарь © 2021: Основные переводы сознательно adv наречие : Описывает глагол, прилагательное, наречие или предложение — например, «прийти быстро » , «» очень редких «,» происходит сейчас «,» падение вниз «.» (с полным знанием) socientemente adv adverbio : Describe al verbo, al adjetivo oa otro adverbio (» corre rápidamente «,» sucede ahora muo «,» ahora muo «,» muo «, Я никогда сознательно не подвергал детей какой-либо опасности. Nunca exuse Sovientemente a los niños a ningún peligro. прилагательное, наречие или придаточное слово — например, «прийти быстро », « очень редко», «происходит сейчас », «упасть вниз ».« (с намерением) Sovientemente adv adverbio : Describe al verbo, al adjetivo oa otro adverbio (« corre rápidamente »,« sucede ahora 6 muy »,« extra muy ») adrede adv adverbio : Describe al verbo, al adjetivo oa otro adverbio («corre rápidamente », «sucede ahora . Он сознательно удалил доказательства, чтобы их не нашли. Eliminó la Evidencia Sovientemente Para que nadie la encontrara. WordReference Англо-испанский словарь © 2021: Составные формы: самосознательно adv наречие : Описывает глагол, прилагательное, наречие или предложение , «приходят быстро », « очень редкие», «происходит сейчас », «падают вниз на ».» (застенчиво, нервно) tímidamente нареч adverbio : Describe al verbo, al adjetivo oa otro adverbio (» corre rápidamente «,» sucede 4 ahora) cohibidamente adv adverbio : Describe al verbo, al adjetivo oa otro adverbio («corre rápidamente «, «sucede . застенчиво adv наречие : Описывает глагол, прилагательное, наречие или предложение — например, «приходи быстро », « очень редко», «происходит сейчас , «» падение вниз «. (по замыслу, с осознанием) con cuidado loc adv locución adverbial : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como adverbio («en vilo», «de quemarropa», «a ). Роман написан в самосознательном литературном стиле. ‘ сознательно ‘ aparece también en las siguientes entradas: В англоязычном описании: Испанский:

Сознательное размышление — обзор

5.3.3 Обсуждение выхода из ограниченности

Хотя сотрудничество, поддерживаемое просоциальными ценностями и общей социальной идентичностью, может происходить эвристически, мы остаемся способными к сознательному размышлению. Это позволяет нам изменить точку зрения и задуматься о глобальных и долгосрочных последствиях наших решений. Следовательно, чтобы не попасть в ловушку ограниченности или поведения толпы, просоциальные ценности необходимо дополнить индивидуальной подотчетностью и способностью найти выход из негативных последствий эвристических решений, нагруженных ценностями.По иронии судьбы, нейронная сеть когнитивного контроля, которую в главе 2 мы связали с эгоистичным, экономически рациональным принятием решений, по-видимому, также является движущей силой рассуждений. Нейронный компромисс между рассуждением и верой был продемонстрирован в классическом исследовании фМРТ, проведенном Гоэлом и Доланом (2003). Они показали, что предвзятость убеждений, введенная во время задачи на рассуждение, активирует вентромедиальный PFC (указывая на обработку значений в системе вознаграждения), в то время как получение логически правильного ответа в той же задаче рассуждения соответствует активации в латеральном PFC (указывая на когнитивный контроль для решения конфликт).Таким образом, если просоциальные ценности связаны с внутригрупповым фаворитизмом, принятие логических решений может быть скомпрометировано только для того, чтобы быть отвергнутым когнитивным контролем латерального ПФК.

Множество доказательств подтверждают предположение, что забота о других включает в себя рассуждения и что на нервном уровне она активирует латеральную PFC и заднюю переднюю поясную извилину (dACC), две области когнитивного контроля, которые необходимы для подавления близоруких импульсов ( McClure, Laibson, Loewenstein, & Cohen, 2004).Чтобы преодолеть близорукость, связанную с ограниченностью, нам нужно полагаться на эти области когнитивного контроля. Ниже мы резюмируем некоторые выводы относительно их роли в принятии социальных решений.

Во-первых, когнитивный контроль необходим для регулирования социально нежелательных реакций, таких как расовые предубеждения. Это очевидно в экспериментах фМРТ, показывающих, что неявная оценка лиц другой расы соответствует повышенной активации миндалевидного тела (например,g., белые люди оценивают черные лица, представленные в течение 30 мс, время слишком короткое, чтобы осознанно обработать стимул). Однако, когда эти лица представлены в течение 525 мс, достаточно времени для сознательной переоценки, никакой разницы в активации миндалины при просмотре черных и белых лиц не регистрируется. Вместо этого наблюдается повышенная активность вентролатеральной PFC, дорсолатеральной PFC и ACC. Кроме того, усиление когнитивного контроля модулирует снижение активации миндалины (Cunningham, Johnston, & Raye, 2004).

Во-вторых, Грин, Нистром, Энгелл, Дарли и Коэн (2004) выдвинули гипотезу о том, что «моральное исчисление», связанное с консеквенциализмом (т. Е. Принятие решения в пользу обеспечения наибольшего блага для наибольшего числа людей), будет включать большее количество лобных долей. активность по сравнению с деонтологическими решениями (т.е. не нарушать категорический императив). Они сканировали участников с помощью фМРТ, оценивая ряд моральных дилемм. Как и ожидалось, консеквенциалистские суждения действительно были связаны с большей активностью дорсолатерального ПФК, подтверждая, что процессы когнитивного контроля могут преодолевать эмоциональные реакции, вызванные дилеммой.Когнитивный контроль изменяет решения в пользу большего числа людей, когда выгода для этих людей перевешивает личные эмоциональные издержки нарушения категориального правила (Greene et al., 2004).

В-третьих, аналогичные выводы можно сделать при сравнении нейронных коррелятов между моралью справедливости и заботы (Robertson et al., 2007). Этика справедливости относится к разрешению моральных конфликтов на основе правил, прав и положений. В жизни они соответствуют, например, воздержанию от изобличения или отказу предоставить секретную информацию другу.Напротив, решение проблем с соблюдением этических норм заботы сосредоточено на социальных проблемах и опирается на идеал помощи нуждающимся людям. Примеры: ограничение количества рабочих часов, чтобы проводить время с детьми, или волонтерство, чтобы тратить дополнительное время на наставничество нового сотрудника. Исследование с помощью фМРТ показывает, что эти два набора этических принципов также разобщены нервно: чувствительность к этике ухода показала повышенную активацию в областях, связанных с эмоциональной обработкой (вентрально-задняя поясная извилина) и когнитивным контролем (дорсолатеральный ПФК), тогда как этика справедливости была связана только с с повышенной активацией внутри теменной борозды, которая, как ранее было показано, играет роль в обработке категориальных представлений (Robertson et al., 2007). Таким образом, из этого исследования выясняется, что социоэмоциональной обработки может быть недостаточно для заботы о других, но некоторый когнитивный контроль также необходим.

Наконец, в недавнем эссе Фрит (2014) теоретизирует, что социальная ответственность (принятие ответственности за свои действия, влияющие на других) частично следует из представления о том, что произошло бы, если бы мы поступили иначе. Сожаление, по сути, является примером контрфактического мышления, и оно связано с нейронной активностью лобно-полярной коры и преждевременной коры головного мозга.Когда мы понимаем, что выбрали неправильный вариант, сожаление активирует нейронную сеть, которая дает нам преднамеренный контроль над поведением выбора. Фрит пишет: «Мы не автоматы в детерминированном мире. С помощью контрфактического мышления мы можем создать то, что могло бы быть и что могло бы быть. Мы не ограничены реакцией на мир. Мы также можем это изменить ». (стр.141).

Осознание ответственности за свой выбор и действия, возможно, может быть одним из наиболее важных элементов в создании социальной сплоченности в крупном масштабе (Frith, 2014).