Плохое восприятие информации: 5 нарушений восприятия — все самое интересное на ПостНауке

Во время проведения тренингов я часто сталкиваюсь с тем, что у одних людей очень быстро формируются новые полезные навыки. А у других этот процесс идет очень тяжело, и часто навыки не формируются вовсе. Человек остается на том же месте, с тем же самым багажом, с которым пришел на обучение.

Зачастую это связано с тем, каким образом человек привык воспринимать новую информацию. У каждого из нас есть свой излюбленный способ. Который нам или помогает, или существенно мешает.

Давайте рассмотрим эти способы.

1.Критическое восприятие

Человек с самого начала настроен на защиту от новой информации. Он изначально не верит в то, что изменения в лучшую сторону возможны. В любых техниках и приемах он ищет изъян. А найдя, очень радуется: «Ну, вот! Я же говорил!». Люди с критическим восприятием нового оправдывают свое бездействие внешними обстоятельствами: нет времени; это слишком сложно; возраст уже не тот; если бы это работало, все бы уже так делали. И так далее.

Сознание человека закрыто от нового. Здесь подходит метафора закупоренного сосуда, в который невозможно ничего налить. В критическом восприятии нет ничего плохого, поскольку оно формируется на основе жизненного опыта. Оно страхует нас от необдуманных поступков и опасных авантюр. Проблема заключается в том, что при таком восприятии обучение чему-то новому становится практически невозможным.

При этом даже у людей, настроенных позитивно по отношению к новому, временами может возникать критическое восприятие какой-то информации. Как правило, это происходит, когда новое противоречит каким-то глубинным установкам. Например, мы всю жизнь считали, что в любом споре надо отстаивать свою точку зрения до конца. И когда нам говорят, что это всего лишь один из способов, и есть другие, — сознание начинает сопротивляться и искать подвох в новой информации. И чем дольше мы сопротивляемся, тем больше энергии уходит «в никуда». Поэтому при обучении важно понимать, что время от времени подобные ситуации обязательно будут возникать и относиться к ним спокойно.

2.Восторженное восприятие

В этом случае любая рекомендация радостно принимается на веру. Новая информация не подвергается критическому осмыслению и никак не адаптируется под конкретную ситуацию. Человек, окрыленный новыми знаниями, тут же бросается внедрять их в жизнь. При этом процесс реализации часто доводится до абсурда и практически никогда не бывает успешным.

Ведь в любом деле есть множество нюансов, которые необходимо просчитать, прежде чем начать применять изученное на практике. В результате опыт получается неудачным, человек расстраивается. И перекладывает ответственность за результат на преподавателя. «Это же вы мне сказали тверже отстаивать свою позицию. А я в результате поссорился с коллегами!». После нескольких таких неудачных опытов человек либо переходит к критическому восприятию, либо навсегда остается «горячим сторонником» любых изменений. Которым никогда не суждено воплотиться в жизнь.

Это пример «детской» позиции, когда у человека нет привычки брать на себя ответственность за собственные действия.

3.Адекватное восприятие

В этом случае человек готов открыто воспринимать новую информацию. Но прежде чем реализовать новые подходы на практике, он критически осмысливает, чем это может быть ему полезно, нет ли риска повредить что-то, что уже хорошо работает. Лишь в этом случае новые подходы встраиваются в уже сформированные процессы и улучшают жизнь.
Такой человек способен трезво оценить, подойдут ли именно ему те подходы, которые предлагаются. Например, какие-то переговорные техники хорошо подходят мужчинам. А в женском исполнении они не только ужасно выглядят, но и совершенно не работают. И наоборот. Тот, кто адекватно воспринимает новое, сразу видит, что ему «идет», а что нет. Такой человек не станет применять все подряд лишь потому, что это хорошо работает у другого. Он подумает, как это можно адаптировать под себя, попробует, внесет коррективы и лишь потом станет использовать на постоянной основе.

И это самый продуктивный способ. Ведь в данном случае человек готов меняться, и при этом несет полную ответственность за все изменения в собственной жизни.

Работа мозга при депрессии — iFightDepression [RU]

Есть шесть основных секторов головного отвечающих за психические функции:

1 мышление или познание

2 восприятие

3 эмоции или регулирование чувств

4 восприятие окружающей среды

5 физическое или соматическое регулирование

6 поведенческое  или социальное регулирование

Когда мозг не работает надлежащим образом, одна или более из этих функций будет нарушена, что проявится  конкретными признаками и симптомами. При депрессии поражается эмоциональная регуляция, и все остальные функции страдают из-за симптомов болезни.

Эмоции, настроение, мысли, восприятие и поведение связаны с деятельностью нервных клеток в нашем мозге. Мозг состоит из более чем 1 млрд нервных клеток (нейронов), организованных в сложные нейронные сети. Информация передается как электричество от каждого нейрона к следующему нейрону (синапсы). Нейроны расположены не непосредственно рядом друг с другом. Существует разрыв между двумя нейронами (синаптическая щель), сообщение в которой происходит через специальные передатчики – «нейротрансмиттеры».

Когда электрический сигнал поступает на  нервную клетку, это вызовет высвобождение нейромедиаторов в синаптической щели. Эти медиаторы возбуждают соседний нейрон передовая на него информацию. Кроме того, регулярно повторяющиеся нейронные связи закрепляются гормонально под воздействием белка, который называется нейротрофический фактор мозга.

Здоровый мозг имеет адекватный уровень нейротрофического фактора и постоянно закрепляет новые связи нейронов. Как будто информационные пути постоянно строятся и ремонтируются. Именно по этим путям проходят сигналы в виде различных эмоций, мыслей и поведения.

О психическом расстройстве можно говорить тогда, когда функционирование мозга ухудшается. Это выражается в симптомах, приводящих к изменениям в  повседневной жизни человека, его возможности общаться с другими людьми, семьёй, проблемами в школе и на работе.

Психические расстройства, такие как депрессия, описаны в международных классификациях болезней, таких как североамериканское Диагностическое и Статистическое руководство (DSM) и Международная классификация болезней (МКБ). На основе этих классификаций, врачи и другие медицинские работники находят взаимопонимание в определении и оценке депрессии и других психических расстройств.

Депрессия, как и другие психические расстройства, обусловлена сложным комплексом генетических и экологических факторов. Нельзя сказать, что психические расстройства обусловлены только генетически или только культурально, как правило, это комбинация  факторов.

Как увеличить скорость восприятия информации?

Или скорость обработки информации

Или скорость обработки информации

Скорость чтения, скорость счета, скорость письма, скорость выполнения тестов и контрольных работ.

А если ребенок все делает медленно?

Это значит, что, возможно, страдает скорость обработки информации — скорость, с которой информация проходит через мозг. То есть способность быстро и автоматически выполнять простые повторяющиеся познавательные задачи.

Возможно, на скорость обработки влияет скорость, с которой информация проходит через нейронные цепи.

Но для того, чтобы изменить это, надо понимать почему происходит снижение скорости.

Причины могут быть такими:

• Координация (зрение+движение)
• Зрительные расстройства
• Недостаток сна
• Плохое питание или особые проблемы, включая дефицит железа
• Стресс, вызванный неуверенностью в себе и перфекционизмом
• Внешние отвлекающие факторы, включая шум и свет
• Мотивация к выполнению задач
• Слабая рабочая память
• Дислексия
• Физические проблемы, заболевания (низкий уровень щитовидной железы)
• Использование некоторых лекарственных средств
• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
• Расстройство аутистического спектра (РАС).

Что же делать?

• работа со зрительным восприятием предмета (развитие зрительной памяти): играем в игры на запоминание, лепим из пластилина, глины, вырезаем и наклеиваем, чтобы запомнить формы букв, цифр, фигур. Например, отлично работает игра «Найди отличие».
• закрытыми глазами описываем то, что держим в руках.
• словесное описание букв (буква И и Н имеют…..)
• используйте цветные маркеры и цветные закладки, чтобы обратить внимание на то, что забывается.
• Используйте текстовые редакторы для проверки орфографии.
• Копирование рисунков (аппликация) и текстов из разных материалов.
• Делайте рабочие листы, чтобы облегчить копирование с доски.
• Сопровождайте письменные инструкции устными как в школе, так и дома. Использую графические диктанты для этого. Очень удобно.
• Работая с текстом на уроке не забываем задавать «тонкие вопросы».
• Весь день напролет задавайте вопросы. Такими вопросами могут быть следующие: «Что ты сегодня ел на обед?» или «В какую игру ты играл на перемене?» или во что был одет учитель?

Учителя могут значительно помочьтаким детям, уменьшив объем работы, которую они должны выполнять, и изменив способ их оценивания. Если не будут внесены изменения или корректировки, и дети не получат надлежащей поддержки в школе и дома, это может повлиять на их дальнейшую жизнь.

Человеческие отношения: эффект восприятия

Почему восприятие имеет значение для человеческих отношений?

Как мы уже обсуждали в этой главе, многие вещи влияют на наши человеческие отношения с другими людьми. Восприятие ничем не отличается. Восприятие — распознавание и интерпретация сенсорных стимулов на основе нашей памяти. это распознавание и интерпретация сенсорных стимулов на основе нашей памяти. Другими словами, это способ интерпретации данных вокруг вас. Данные могут поступать через зрение, обоняние, осязание, вкус и слух.Например, если вы просыпаетесь утром от запаха кофе, вы, вероятно, правильно думаете, что ваш сосед по комнате уже проснулся. Проблема с восприятием в человеческих отношениях заключается в том, что мы не всегда можем понять чужое восприятие и / или предположить, что их восприятие является нашим собственным. Здесь могут возникнуть разногласия и другие проблемы в общении. Например, если вы чувствуете, что ваша вторая половинка слишком сосредоточена на проведении времени с друзьями, ваше взаимодействие с ней будет основано на этом восприятии.Например, вы можете быть раздраженным и вспыльчивым. На рабочем месте восприятие также может вызвать недопонимание. Например, вы можете подумать, что ваш коллега ленив, потому что он всегда приходит на работу в 8:15 утра, а время начала — 8 утра. Предположим, у него есть ребенок с заболеванием, которому требуется специальное обучение, и школа не открывается. до 8 утра? Возможно, он договорился с вашим руководителем, о чем вы не знаете. Такое восприятие может быть опасным, поскольку у нас нет всех фактов.

Сколько ног у этого слона? В этом разделе о восприятии мы рассмотрим множество способов, которыми мы воспринимаем вещи, и то, как эти восприятия влияют на нашу способность относиться к другим.

Иллюзия обезьяньего бизнеса

Исследователь и профессор Дэн Саймонс предоставляет короткое видео, в котором рассматривается наше собственное восприятие.

Что влияет на наше восприятие?

Мы определили восприятие и привели несколько примеров, чтобы показать, как восприятие может быть неправильным, что отрицательно влияет на отношения.Но откуда берутся наши представления? На наше восприятие влияет ряд вещей. Во-первых, наша наследственность может сильно влиять на наше восприятие. Рост, цвет кожи и пол влияют на то, как мы видим мир. Например, человек ростом 5 футов 2 дюйма может считать, что объект хранится слишком высоко, в то время как человек ростом 6 футов 2 дюйма может не иметь такого же восприятия.

Наши потребности также влияют на наше восприятие. Физиологические потребности, такие как еда и вода (или их отсутствие), могут влиять на то, как мы относимся к определенным ситуациям.Были ли вы когда-нибудь в социальной ситуации, когда вы были очень голодны? Если да, то вы знаете, что это повлияло на вашу способность общаться с другими людьми. Возможно, вы оказались менее терпеливыми, потому что беспокоились о том, когда собираетесь есть! Или, если вы когда-либо совершали автомобильную поездку и вам нужно было воспользоваться туалетом, вы можете подумать, что на шоссе не хватает достаточного количества мест для отдыха.

Наша группа сверстников также может повлиять на наше восприятие. Наши коллеги склонны определять, что желательно, а что нежелательно, тем самым давая нам информацию о том, как интерпретировать данные вокруг нас.Вы, несомненно, испытали это лично. Если вы считаете, что бренд одежды желателен, скорее всего, ваши друзья тоже будут чувствовать себя похожими. То же самое происходит на работе; Например, предположим, что супервизор использует Skype для проведения собраний, потому что, по ее мнению, это эффективный способ ведения бизнеса. Весьма вероятно, что другие в вашей рабочей группе также воспримут это как полезный инструмент.

Наши интересы влияют на наше восприятие. Если вам нравится бегать марафоны, ваше представление о том, сколько потратить на кроссовки, будет отличаться от тех, кто предпочитает каякинг для развлечения и нуждается в спортивной обуви.Предположите, что ваш интерес к работе будет повышаться. Ваше восприятие работы сильно отличается от восприятия человека, который терпеть не может работать и ищет работу в другой компании.

Наши ожидания — еще одна движущая сила нашего восприятия. Например, исследование, проведенное Рональдом Мелзаком, предполагает, что наши ожидания относительно того, насколько что-то повредит, изменяет наше восприятие постфактум. Например, если вы боитесь сделать прививку от гриппа, потому что считаете, что она сильно повредит (ожидания), как только вы ее действительно сделаете, вы можете сказать: «Это совсем не повредило» (восприятие), потому что ваше ожидание подготовил вас заранее.Другими словами, наши ожидания влияют на наше восприятие постфактум. В этом примере наши ожидания были очень болезненными, но когда этого не произошло, наше восприятие было совершенно противоположным. Наши ожидания и результирующее восприятие также могут быть рассмотрены в рабочей обстановке. Например, если вы очень ожидаете, что ваша рабочая группа выиграет ежегодный шашлык с чили на корпоративном пикнике, но вы не выиграете, ваше восприятие может быть несправедливым: «Судьи больше любят отдел маркетинга.Точно так же, если ваша команда выиграет приготовление с чили, и вы ожидали, что выиграете, ваше восприятие может быть таким: «Конечно, мы выиграли, мы знали, что наш был лучшим».

Эффект ореола Предполагает, что если у человека есть одна черта, которая нам нравится, все черты должны быть желательными. или обратный эффект ореола Если мы находим в ком-то нежелательную черту, мы считаем, что все черты нежелательны. может также изменить наше восприятие. Эффект ореола предполагает, что если у человека есть одна черта, которая нам нравится, все черты должны быть желательными. Обратный эффект ореола заключается в том, что если мы находим в ком-то нежелательную черту, мы предполагаем, что все черты нежелательны.Предположим, вам не нравится, как говорит ваша коллега Мариетта. Тогда вы можете сделать предположение, что все черты Мариетт отрицательны. Точно так же, если вы считаете, что Ронда — отличный стоматолог-гигиенист, вы можете назначить ее руководителем других стоматологов-гигиенистов. Позже, если другие гигиенисты будут жаловаться на ее стиль управления, вы можете понять, что повысили ее, потому что считали, что ее навыки стоматолога-гигиениста означают, что у нее также были хорошие управленческие навыки. В этом случае имел место эффект ореола.

Осведомленность о нашем собственном восприятии и о том, что движет этим восприятием, является ключевым компонентом успеха на работе.Если мы знаем, почему мы считаем что-то хорошим, правильным, справедливым, негативным или несправедливым, основываясь на нашем восприятии, мы можем начать отпускать некоторые из наших неправильных представлений. В результате, развитие хороших отношений на работе, уважения и взаимопонимания может улучшить рабочее место.

Пожилые женщины / молодые женщины

Классическая оптическая иллюзия, показывающая, что наше восприятие может сильно отличаться от восприятия других. Вы видите на этой картинке старуху или молодую женщину?

Основные выводы

• Личность определяется как стабильный набор черт, которые могут объяснить или предсказать поведение человека в различных ситуациях.Наша личность влияет на то, как мы взаимодействуем с другими. Наша личность возникает как из факторов окружающей среды, так и из некоторых факторов, с которыми мы только что родились (природа).
• Ценности — это то, что мы считаем важным для нас. Если наши ценности вступают в противоречие с чужими, может возникнуть недопонимание или другие проблемы.
• Отношение может быть положительным или отрицательным по отношению к людям, вещам или ситуациям. Наши отношения сильно влияют друг на друга.Если у одного человека плохое отношение, это может быть заразным. Мы можем многое сделать, чтобы изменить свое отношение, но все они включают в себя сознательное усилие осознавать свои негативные мысли и чувства.
• Восприятие относится к тому, как мы интерпретируем стимулы, такие как люди, вещи или события. Наше восприятие важно распознавать, потому что оно является движущей силой нашей реакции на вещи.
• Наследственность, потребности, группа сверстников, интересы и ожидания — все это влияет на наше восприятие.Эффект ореола или обратный эффект ореола также может влиять на наше восприятие.

Упражнения

1. Обсудите в группах ситуацию, когда вы испытали эффект ореола или обратного ореола. Каков был исход ситуации?
2. Подумайте по крайней мере о пяти представлениях, которые у вас были сегодня. Что повлияло на эти представления? Были ли ваши представления правильными?
3. В группах обсудите школьную, личную или рабочую ситуацию, в которой вы ошибались.Какой был результат?

2.4 Улучшение восприятия — общение в реальном мире

Цели обучения

1. Обсудите стратегии улучшения самовосприятия.
2. Обсудите стратегии улучшения восприятия других.
3. Используйте проверку восприятия, чтобы улучшить восприятие себя и других.

Итак, мы узнали о процессе восприятия и о том, как мы воспринимаем других и себя. Теперь перейдем к обсуждению того, как улучшить наше восприятие.Наше самовосприятие можно улучшить, осознав, как схема, социализирующие силы, самоисполняющиеся пророчества и негативные модели мышления могут исказить нашу способность описывать и оценивать себя. Наше восприятие других можно улучшить, развивая навыки слушания и сопереживания, осознавая стереотипы и предрассудки, развивая самосознание через саморефлексию и участвуя в проверке восприятия.

Улучшение самовосприятия

Наше самовосприятие может измениться и действительно меняется.Вспомните, что у нас есть относительно стабильная общая самооценка и самооценка, а также у нас есть контекстно-зависимое самовосприятие. Самовосприятие, зависящее от контекста, варьируется в зависимости от человека, с которым мы взаимодействуем, нашего эмоционального состояния и обсуждаемого предмета. Осознание процесса самовосприятия и различных компонентов нашей самооценки (которые вы уже начали делать, изучая эту главу) поможет вам понять и улучшить свое самовосприятие.

Поскольку самооценка и самооценка настолько субъективны и личны, было бы неверно сказать, что чья-то самооценка «правильная» или «неправильная». Вместо этого мы можем определить отрицательные и положительные аспекты самовосприятия, а также обсудить общие препятствия на пути формирования точного и положительного самовосприятия. Мы также можем выявить общие закономерности, с которыми сталкиваются люди, которые мешают их способности контролировать, понимать и изменять свое самовосприятие. Изменение вашей общей самооценки или самооценки — непростая задача, учитывая, что это общие размышления о том, кто мы есть и как мы себя оцениваем, построенные на множестве взаимодействий.Множество событий, меняющих жизнь, могут относительно быстро изменить наше самовосприятие. Подумайте, как изменилось ваше представление о себе, когда вы перешли из средней школы в колледж. Точно так же самооценка других людей, вероятно, меняется, когда они вступают в серьезные отношения, заводят ребенка, переезжают в другое место или начинают новую работу.

Рождение ребенка может привести к серьезным изменениям в самооценке человека.

Помимо переживания событий, меняющих жизнь, мы можем более медленными темпами изменять наше самовосприятие, прилагая согласованные усилия, направленные на то, чтобы стать более компетентными коммуникаторами посредством самоконтроля и рефлексии.Активно пытаясь изменить свое восприятие себя, не удивляйтесь, если столкнетесь с сопротивлением со стороны значимых других. Когда вы измените или улучшите свою самооценку, изменится и ваше общение, что может побудить других людей реагировать на вас иначе. Хотя у вас могут быть веские причины для изменения определенных аспектов вашего самовосприятия, другие могут быть обеспокоены или сбиты с толку вашим изменяющимся поведением и общением. Помните, люди пытаются повысить предсказуемость и уменьшить неопределенность в личных отношениях.Например, многие студенты начинают более серьезно относиться к своему обучению в колледже в младшие и старшие классы. По мере того, как эти студенты начинают менять свою самооценку, включая роль «серьезного студента, готовящегося к выпуску и вступлению в профессиональный мир», у них, вероятно, есть друзья, которые хотят поддерживать «полусерьезного студента, который не прилагает много последовательных усилий и предпочитает участие в учебе », которая раньше была общей характеристикой самооценки обоих студентов. Когда поведение первого ученика изменяется, чтобы приспособиться к этому новому аспекту его или ее самооценки, это может расстроить друга, который привык к тому, что по вечерам в будние дни он тусуется, а не учится.Давайте теперь обсудим некоторые предложения, которые помогут избежать общих препятствий на пути к точному и положительному самовосприятию и моделей поведения, которые увековечивают циклы отрицательного самовосприятия.

Избегайте использования жесткой схемы

Как мы узнали ранее, схемы — это наборы информации, основанные на когнитивных и экспериментальных знаниях, которые направляют наше взаимодействие. Мы почти постоянно полагаемся на схемы, которые помогают нам разобраться в окружающем мире. Иногда схемы становятся настолько привычными, что мы используем их в качестве сценариев, что вызывает бессмысленное общение и может привести к тому, что мы упустим новую информацию, которую, возможно, потребуется включить в схему.Поэтому важно помнить о новой или противоречивой информации, которая может потребовать пересмотра схемы. Однако быть внимательным сложно, особенно потому, что мы часто бессознательно полагаемся на схемы. Подумайте о том, как, когда вы едете по знакомому маршруту, вы иногда попадаете под «гипноз шоссе». Несмотря на все продвинутые психомоторные навыки, необходимые для вождения, такие как торможение, повороты и адаптация к другим водителям, мы можем выехать на знакомую подъездную дорожку или парковку, проехав весь путь на автопилоте.Опять же, это не обязательно плохо. Но вы поскользнулись на автопилоте на знакомом маршруте только для того, чтобы вспомнить, что на самом деле вы собираетесь куда-то еще после того, как уже пропустили свой поворот? Этот пример иллюстрирует важность сохранения гибкости наших схем и предотвращения бездумного общения.

Будьте критичны к общественным силам

Ранее мы узнали, что семья, друзья, социокультурные нормы и средства массовой информации — это лишь некоторые из социальных сил, которые влияют на наше мышление и, следовательно, влияют на наше самовосприятие.Эти мощные силы служат положительным функциям, но также могут приводить в движение негативные модели самовосприятия. Два примера могут проиллюстрировать возможность людей критиковать и сопротивляться силам социализации, чтобы улучшить свое самовосприятие. Первый касается внешнего вида и представлений о здоровье, а второй — культурной самобытности и дискриминации.

Мы уже обсуждали, как СМИ представляют нам узкие и зачастую нереалистичные стандарты привлекательности.Хотя большинство из нас знает, что эти стандарты не отражают того, что является нормальным или естественным для человеческого тела, мы усваиваем эти идеалы, что приводит к различным проблемам, начиная от расстройств пищевого поведения и заканчивая депрессией и заниженной самооценкой. Относительно недооцененным, но спорным и интересным движением, которое частично возникло в ответ на эти узкие представления о теле, является движение принятия жира. Движение за принятие жира существует уже более тридцати лет, но в последнее время оно привлекло внимание общественности благодаря таким знаменитостям, как Опра Уинфри и Кирсти Элли, которые после многих лет публичной борьбы с проблемами веса придерживались мнения, что вес не обязательно соответствует на здоровье.Многие люди нашли вдохновение в этом послании и решили, что быть здоровым и сильным важнее, чем быть худым (Katz, 2009). Движение «Здоровые в любом размере» и Национальная ассоциация по продвижению жировых отложений подвергли сомнению мнение, выдвинутое индустрией похудения, приносящей тридцать миллиардов долларов в год, о том, что жир равносилен ленивому, уродливому и нездоровому. Противоречивые научные исследования не позволяют однозначно сказать, насколько сильна корреляция между весом и здоровьем, но кажется очевидным, что точка зрения, которая способствует здоровому образу жизни и положительной самооценке по сравнению с безусловной диетой и культом худобы, заслуживает более подробного изучения, учитывая потенциал последствия искаженного образа тела и ожирения для общественного здравоохранения.

Движение «Здоровый в любом размере» стремится научить людей тому, что худощавость не обязательно означает, что человек здоров.

Культурные влияния, связанные с идентичностями и различиями, также могут приводить к искаженному самовосприятию, особенно для людей, которые занимают маргинальные или угнетенные идентичности. Хотя исследование восприятия часто использовалось для подтверждения мнения о том, что люди, подвергающиеся дискриминации, такие как расовые и этнические меньшинства, вероятно, имеют низкую самооценку, потому что они усваивают негативные общественные взгляды, это не всегда так (Armenta & Hunt , 2009).Фактически, даже некоторые ранние исследования восприятия показали, что меньшинства не просто пассивно принимают негативное отношение к ним со стороны общества. Вместо этого они активно пытаются поддерживать благоприятное самовосприятие перед лицом дискриминационного отношения. Многочисленные исследования показали, что люди в группах, которые являются объектами дискриминации, могут больше отождествлять себя со своими членами группы из-за этой угрозы, что на самом деле может помочь им поддерживать психологическое благополучие. Короче говоря, они отвергают негативные оценки чужой группы и находят убежище и поддержку в своей идентификации с другими людьми, разделяющими их маргинальный статус.

Остерегайтесь самоисполняющихся пророчеств

Самоисполняющиеся пророчества — это модели мыслей и действий, в которых ложное убеждение человека вызывает поведение, которое делает первоначальное ложное убеждение реальностью или кажущейся реальностью (Guyll et al., 2010). Например, скажем, инструктор лаборатории биологии студента — китаец, который говорит на английском как на втором языке. Студент ошибочно полагает, что инструктор не будет хорошим учителем, потому что он говорит по-английски с акцентом.Из-за этого убеждения ученица не ходит на занятия регулярно и не слушает активно, когда посещает занятия. Из-за такого поведения ученица проваливает биологическую лабораторию, что затем укрепляет ее первоначальное убеждение, что преподаватель не был хорошим учителем.

Хотя концепция самоисполняющихся пророчеств изначально была разработана для применения к социальному неравенству и дискриминации, с тех пор она применялась во многих других контекстах, включая межличностное общение. Это исследование показало, что некоторые люди хронически незащищены, что означает, что они очень обеспокоены тем, что их принимают другие, но постоянно чувствуют, что другие люди их не полюбят.Это может проявляться в незащищенности в отношениях, которая снова основана на чувстве неполноценности, возникающем в результате социального сравнения с другими, которые воспринимаются как более безопасные и превосходные. Такие люди часто в конечном итоге укрепляют свою веру в то, что другие будут их не любить из-за поведения, вызванного их иррациональной верой. В качестве примера возьмем следующий сценарий: неуверенный в себе человек предполагает, что он не понравится его свиданию. Во время свидания он мало разговаривает, раскрывает негативную информацию о себе и проявляет тревожное поведение.Из-за такого поведения его свидание формирует негативное впечатление и предполагает, что они больше не видятся, укрепляя его первоначальное убеждение, что свидание ему не понравится. Пример показывает, как образ мышления может привести к образцу поведения, укрепляющему мышление, и так далее. К счастью, экспериментальные исследования показывают, что методы самоутверждения могут успешно использоваться для вмешательства в такие самоисполняющиеся пророчества. Положительные мысли и концентрация на сильных сторонах личности могут остановить этот отрицательный цикл мышления, и было показано, что они положительно влияют на успеваемость, потерю веса и межличностные отношения (Stinston et al., 2011).

Создание и поддержание поддерживающих межличностных отношений

Помимо того, что вы говорите себе подтверждающие сообщения, чтобы помочь с самовосприятием, важно найти межличностную поддержку. Хотя у большинства людей есть по крайней мере некоторые поддерживающие отношения, в жизни многих людей также есть люди, которые варьируются от негативных до токсичных. Когда люди попадают в отрицательные циклы взаимоотношений, будь то с друзьями, семьей или романтическими партнерами, вырваться из этих циклов сложно.Но мы все можем сделать выбор, чтобы быть среди людей, которые помогут нам быть теми, кем мы хотим быть, а не среди людей, которые мешают нашему саморазвитию. Однако это мнение также можно довести до крайности. Было бы неразумно окружать себя людьми, которые только подтверждают вас и не бросают вам конструктивный вызов, потому что это тоже может привести к искаженному самовосприятию.

Остерегайтесь искаженных моделей мышления и действий

Из нашего обсуждения ошибок атрибуции вы уже знаете, что у всех нас есть предубеждения восприятия, искажающие наше мышление.Многие из них распространены, и мы часто используем искаженное мышление, не осознавая этого. Изучение некоторых типичных негативных моделей мышления и действий может помочь нам признать их и вмешаться в них. Один из таких паттернов связан с самооценкой и чрезмерной компенсацией.

Некоторые люди предполагают, что мужчины, находящиеся в кризисе среднего возраста, могут чрезмерно компенсировать предполагаемую потерю статуса или власти из-за возраста, покупая материальные вещи, которые делают их более молодыми.

Люди с низкой самооценкой могут действовать таким образом, чтобы чрезмерно компенсировать их чувство низкой самооценки и другие неуверенности. Будь то бизнесмен, покупающий свой Corvette, переживающий кризис среднего возраста, «деревенский парень», устанавливающий огромные шины на свой грузовик, или лидер общины, который везде носит несколько каратов алмазов, люди часто обращаются к материальным благам, чтобы попытаться повысить самооценку. Хотя эти покупки могут улучшить самочувствие людей в краткосрочной перспективе, они могут иметь негативные финансовые последствия, которые могут усугубить негативное самовосприятие и привести к межличностному конфликту.Люди также компенсируют чувство собственного достоинства своим выбором отношений. Человек, озабоченный своим карьерным успехом, может окружить себя людьми, которых он считает менее успешными, чем он сам. В этом случае, будучи большой рыбой в маленьком пруду, некоторым людям становится легче, когда они проводят социальное сравнение.

Люди также могут попасть в цикл негативных мыслей и действий, ставя нереалистичные цели и постоянно не достигая их. Подобно самоисполняющемуся пророчеству, люди, которые ставят нереалистичные цели, могут в конечном итоге испытывать негативное чувство собственной эффективности, которое, как мы узнали ранее, может негативно повлиять на самооценку и самооценку.Цели, которые мы ставим, должны быть сложными, но прогрессивными, то есть мы работаем над достижением реалистичной цели, затем увеличиваем наши ожидания и ставим другую цель, и так далее.

У некоторых людей низкая самооценка возникает из-за отсутствия точной информации о себе, которая может быть преднамеренной или непреднамеренной. Человек может намеренно пытаться поддерживать высокую самооценку, игнорируя или преуменьшая отрицательные комментарии и убеждения и сосредотачиваясь на положительных оценках. Хотя это может быть хорошо, это также может привести к искажению самооценки.Существует золотая середина между самоубийством или зацикливанием на негативе и игнорированием потенциально конструктивных отзывов о слабостях и упущенных возможностях личностного роста. И наоборот, люди с низкой самооценкой или отрицательной самооценкой могут недооценивать или игнорировать положительные отзывы. В заключение этого раздела я хотел бы обратиться к одному из моих любимых шоу и отличному источнику примеров, относящихся к процессу восприятия: American Idol .

Мне всегда нравилось показывать отрывки с прослушиваний American Idol в моем классе, когда я учу самовосприятию.Как вы, наверное, знаете, сезон всегда начинается с прослушивания кадров, снятых в разных городах. Диапазон певческих способностей, не говоря уже о личностях тех, кто появляется, чтобы петь перед судьями, заставляет миллионы зрителей продолжать настраиваться. Хотя очевидно, что продюсеры пропускают некоторых людей, которых они знают, У них нет шансов попасть в сериал, они также знают, что определенные личности способствуют хорошему просмотру реалити-шоу. Я часто задавался вопросом: «Неужели эти люди действительно думают, что умеют петь?» Иногда ответ очень четкий: «Да!» Конечно, некоторые пришли просто для того, чтобы устроить зрелище и, надеюсь, попасть на телевидение, но многие действительно верят, что обладают певческими способностями — даже до такой степени, что оспаривают и игнорируют комментарии судей.

Некоторым участникам American Idol трудно принять конструктивную критику, которую они получают от судей, потому что они искажают самооценку своих певческих способностей.

Во время слезливого и / или гневного собеседования с участником после отклонения его часто показывают стоящими рядом с семьей и друзьями, которые также удивлены решением судей. Эти участники потенциально могут избежать этого эмоционального финала, следуя некоторым из предыдущих советов.Хорошо, что они поддерживают межличностные отношения, но родители и друзья людей немного предвзято относятся к своим отзывам, что может привести к искаженной самооценке. Эти участники также могли ставить дополнительные цели. Пение на местном мероприятии или даже в караоке-баре могло помочь им получить более точную информацию о своих способностях и привести к осознанию того, что у них нет того, что нужно, чтобы стать «американским кумиром».

Преодоление препятствий к восприятию других

Есть много преград, которые мешают нам грамотно воспринимать других.Хотя некоторые из них преодолеть труднее, чем другие, все они могут быть решены, повышая нашу осведомленность о влиянии вокруг нас и взяв на себя обязательство отслеживать, размышлять и изменять некоторые из наших коммуникативных привычек. Будь то наши ленивые навыки слушания, отсутствие сочувствия или стереотипы и предубеждения, различные фильтры и шоры влияют на то, как мы воспринимаем других и реагируем на них.

Развивать чуткие навыки слушания

Как мы узнаем из главы 5 «Слушание», эффективное слушание — непростая задача, и большинство из нас не прилагает согласованных усилий для преодоления общих препятствий на пути к слушанию.Наша динамичная жизнь и культурные ценности, которые делают упор на разговоре, а не на слушании, иногда превращают слушание в рутинную работу. Но мы не должны недооценивать силу слушания, чтобы заставить кого-то чувствовать себя лучше и открыть наше поле восприятия для новых источников информации. Чуткое слушание также может помочь нам расширить наше самосознание и социальную осведомленность, извлекая уроки из опыта других людей и принимая различные точки зрения. Чуткое слушание является сложной задачей, поскольку требует когнитивных и эмоциональных вложений, выходящих за рамки изучения набора навыков.

Я не знал, какой я ленивый слушатель, пока не начал преподавать и не понял, сколько времени и усилий учителя должны вкладывать в свою работу. Честно говоря, поначалу было сложно внимательно выслушивать проблемы, мысли и вопросы студентов, но я сразу увидел в этом ценность. Чтобы быть хорошим учителем, мне нужно было лучше слушать. В результате я приобрел больше навыков сочувствия и стал более терпеливым. Ценный урок, который я усвоил за это время, лучше всего сформулировать следующим образом: «Самая большая проблема каждого — это его или ее самая большая проблема.«Если самая большая проблема одного человека — собрать достаточно денег, чтобы купить новый сотовый телефон, а самая большая проблема другого человека — собрать достаточно денег, чтобы получить столь необходимые лекарства, каждый из этих людей, вероятно, испытывает одинаковое количество стресса. Как сторонний наблюдатель, мы могли бы посмотреть на этот пример и подумать о том, что для жизни не нужен сотовый телефон, а нужны лекарства. Но реальность каждого — это его или ее реальность, и когда вы можете признать, что чья-то реальность не похожа на вашу, и вас это устраивает, тогда вы преодолеваете значительный барьер на пути к более глубокому осознанию процесса восприятия.

Недавно один хороший ученик сообщил мне, что уходит из школы, чтобы заняться другими делами. Он выступал с речами о тушении пожаров и пивоварении и был увлечен обоими этими вещами, но не школой. Как ученый, сторонник высшего образования и сторонник его, я бы не сделал этого выбора ни для себя, ни для него. Но я не он, и не могу предположить, что его восприятие согласуется с моим. Думаю, он был удивлен, когда я сказал: «Я думаю, что вы умный и способный взрослый человек, и это ваше решение, и я уважаю его.Школа никуда не денется, так что она будет здесь, когда вы будете готовы вернуться. А пока я буду рад помочь вам найти любую вакансию, на которую вы претендуете. Просто дай мне знать.» Я хотел прояснить, что не воспринимал его как безответственного, незрелого, заблуждающегося или несвободного. Позже он сказал мне, что оценил мою реакцию в тот день.

Остерегайтесь стереотипов и предубеждений

Стереотипы — это наборы убеждений, которые мы развиваем в отношении групп, которые затем применяем к отдельным лицам из этой группы.Стереотипы — это схемы, которые заходят слишком далеко, поскольку они уменьшают и игнорируют индивидуальность человека и разнообразие, присущее большой группе людей. Стереотипы могут быть основаны на культурной идентичности, внешнем виде, поведении, речи, убеждениях и ценностях, среди прочего, и часто вызваны отсутствием информации о целевом человеке или группе (Guyll et al., 2010). Стереотипы могут быть положительными, отрицательными или нейтральными, но все они могут снизить качество нашего общения.

В то время как негативные эффекты стереотипов довольно очевидны, поскольку они обесценивают людей и мешают нам адаптировать и пересматривать наши схемы, положительные стереотипы также имеют негативные последствия. Например, стереотип «модельного меньшинства» был применен к некоторым азиатским культурам в Соединенных Штатах. Казалось бы, положительные стереотипы американцев азиатского происхождения как трудолюбивых, умных и желающих адаптироваться к «основной» культуре не всегда воспринимаются как положительные и могут привести к тому, что некоторые люди в этих сообществах будут чувствовать себя объективированными, игнорируемыми или недооцененными.

Стереотипы также могут привести к двойным стандартам, которые указывают на еще большее культурное и социальное неравенство. Существует гораздо больше слов для описания сексуально активной женщины, чем мужчины, и слова, используемые для обозначения женщин, непропорционально отрицательны, в то время как слова, используемые для обозначения мужчин, более положительны. Поскольку стереотипы обычно основаны на недостатке информации, мы должны взять на себя задачу познакомиться с новыми видами информации и людьми, что, вероятно, потребует от нас выхода из зоны комфорта.Когда мы встречаемся с людьми, мы должны основывать свои впечатления на описываемом поведении, а не на предполагаемой или вторичной информации. Когда стереотипы негативно влияют на наши общие чувства и отношение к человеку или группе, это приводит к предвзятому мышлению.

Предрассудки, окружающие болезнь, которую мы теперь называем СПИДом, задержали государственные инвестиции в исследование ее причин и разработку методов лечения.

Предубеждение — это негативные чувства или отношения к людям, основанные на их идентичности или идентичности.Предрассудки могут иметь индивидуальные или широко распространенные негативные последствия. На индивидуальном уровне менеджер по найму не может нанять молодого человека с ограниченными физическими возможностями (даже если это было бы незаконно, если бы это была единственная причина), что отрицательно сказывается на этом мужчине. Однако если распространенное в культуре представление о том, что люди с физическими недостатками психически неполноценны, заставляет нанимающих менеджеров по всей стране принимать аналогичные решения, тогда предрассудки превратились в социальную несправедливость. В другом примере, когда болезнь, известная сегодня как СПИД, начала убивать большое количество людей в начале 1980-х годов, реакция некоторых чиновников здравоохранения и правительства была вызвана предубеждениями.Поскольку болезнь поражала в первую очередь геев, гаитянских иммигрантов и потребителей наркотиков, считалось, что болезнь поражает только «извращенцев», и поэтому ей не уделяли такого внимания, как в ином случае. Потребовалось много лет, вложения больших денег и образовательные кампании, чтобы помочь людям осознать, что ВИЧ и СПИД не имеют предубеждений на основе расы или сексуальной ориентации и могут затронуть любого человека.

Занимайтесь самоотражением

Хороший способ улучшить свое восприятие и повысить коммуникативную компетентность в целом — это заняться саморефлексией.Если коммуникативная встреча не складывается, и вы хотите знать, почему, ваша саморефлексия будет гораздо более полезной, если вы будете осознавать и можете пересказывать свои мысли и действия.

Саморефлексия также может помочь нам повысить нашу культурную осведомленность. Наш мыслительный процесс относительно культуры часто «сфокусирован на других», что означает, что культура другого человека или группы — это то, что выделяется в нашем восприятии. Однако старая пословица «познай себя» уместна, поскольку мы лучше осознаем нашу собственную культуру, лучше понимая другие культуры и взгляды.Развитие культурного самосознания часто требует от нас выхода из зоны комфорта. Слушание людей, которые отличаются от нас, — ключевой компонент развития самопознания. Это может быть неудобно, потому что наши принятые как должное или глубоко укоренившиеся убеждения и ценности могут стать менее определенными, когда мы увидим множество существующих точек зрения.

Мы также можем лучше осознавать, как наши представления о себе влияют на то, как мы воспринимаем других. Мы часто заставляем других людей придерживаться стандартов, которых придерживаемся для себя, или предполагаем, что их самооценка должна соответствовать нашей собственной.Например, если вы считаете себя опрятным человеком и думаете, что небрежность в вашем внешнем виде покажет, что вы немотивированы, грубы и ленивы, то вы, вероятно, подумаете так же о человеке, который, по вашему мнению, имеет небрежный вид. Поэтому задавайте такие вопросы, как «Основано ли мое впечатление на том, каким хочет быть этот человек, или каким, я думаю, этот человек должен хотеть быть?» может привести к поучительным моментам саморефлексии. Общие вопросы о восприятии, которое вы делаете, является неотъемлемой частью проверки восприятия, которую мы обсудим далее.

Проверка восприятия

Проверка восприятия — это стратегия, помогающая нам отслеживать наши реакции и восприятие людей и общения. Есть несколько внутренних и внешних стратегий, которые мы можем использовать для проверки восприятия. Что касается внутренних стратегий, просмотрите различные влияния на восприятие, о которых мы узнали в этой главе, и всегда будьте готовы спросить себя: «Что влияет на восприятие, которое я делаю прямо сейчас?» Даже осознание того, какие влияния действуют на наше восприятие, заставляет нас лучше осознавать, что происходит в процессе восприятия.Что касается внешних стратегий, мы можем использовать других людей для проверки нашего восприятия.

Предупреждающая поговорка «Вещи не всегда такие, какими они кажутся» полезна при оценке вашего собственного восприятия. Иногда неплохо было бы отразить свои мысли от кого-то, особенно если восприятие связано с какой-то ситуацией с высокими ставками. Но не все ситуации позволяют нам проверить наши представления. Преступления, которые можно было предотвратить, были совершены потому, что люди, увидевшие что-то подозрительное, не сообщили об этом, даже если у них были плохие предчувствия.Конечно, мы должны пройти грань между реакцией и излишней осторожностью, с чем трудно справиться. Все мы знаем, что с этической точки зрения, а иногда и по закону, мы обязаны сообщать в полицию о том, кто причиняет вред себе или другим, но иногда обстоятельства гораздо более неопределенны.

Отмеченная премией Тони пьеса « Сомнение: Притча » и фильм, получивший премию Оскар, основанный на ней, посвящены взаимодействию восприятия, сомнения и уверенности. По сюжету, действие которого происходит в католической школе Бронкса, штат Нью-Йорк, в 1964 году, молодой священник с новыми идеями приходит в школу, которой руководит традиционная монахиня, которая, как и многие другие, не любит перемены.Старшая монахиня начинает кампанию, чтобы выгнать молодого священника из ее школы, убедившись, что у него были несоответствующие отношения с одним из учеников-мужчин. В ходе повествования не предлагается убедительных доказательств, и зрителям, как и героям рассказа, предоставляется возможность самостоятельно определить, виновен ли священник. Младший священник не вписывается в схему монахини о том, как священник должен выглядеть и действовать. У него более длинные ногти, чем у других священников, он слушает светскую музыку и употребляет в чай ​​три сахара.Ряд подобных представлений приводит монахиню к уверенности в виновности священника, несмотря на отсутствие конкретных доказательств. Хотя это вымышленный пример, он отражает многие громкие случаи злоупотреблений, о которых сообщалось в новостях в последние годы. Надеюсь, мы не окажемся в таком неопределенном и ужасном положении, но в этих крайних случаях и при более обыденных повседневных взаимодействиях проверка восприятия может оказаться полезной.

«Получение компетенции»

Проверка восприятия

Проверка восприятия помогает нам замедлить процессы восприятия и коммуникации и позволяет лучше контролировать и то, и другое.Проверка восприятия включает в себя возможность описать, что происходит в данной ситуации, дать различные интерпретации событий или поведения, а также задать себе и другим вопросы для уточнения. Часть этого процесса происходит в наших головах, а часть — в процессе взаимодействия. Возьмем для примера межличностный конфликт.

Стефано и Патрик — соседи по комнате. Стефано находится в гостиной, играет в видеоигру, когда видит, что Патрик проходит через комнату со своим чемоданом и выходит через парадную дверь.Поскольку Патрик не попрощался и не помахал рукой, Стефано должен понять смысл этой встречи, и проверка восприятия может помочь ему в этом. Во-первых, ему нужно попытаться описать (пока не оценивать) то, что только что произошло. Это можно сделать, спросив себя: «Что происходит?» В этом случае Патрик ушел, не говоря ни слова и не помахав рукой на прощание. Затем Стефано нужно подумать о некоторых возможных интерпретациях того, что только что произошло. Одна из интерпретаций может заключаться в том, что Патрик злится на что-то (на него или на кого-то еще).Другая может заключаться в том, что он спешил и просто забыл, или что он не хотел прерывать видеоигру. На этом этапе проверки восприятия хорошо знать, какие атрибуции вы делаете. Вы можете попытаться определить, слишком ли вы приписываете внутренние или внешние причины. Наконец, вы захотите проверить и уточнить. Итак, Стефано может спросить общего друга, знает ли она, что может беспокоить Патрика или что происходит в его жизни, что заставило его так внезапно уйти. Или он может просто захотеть позвонить, написать или поговорить с Патриком.На этом этапе важно помнить о пунктуации. Несмотря на то, что Стефано уже думал об этом инциденте и переживает некоторый конфликт, Патрик может и не подозревать, что его действия вызвали беспокойство у Стефано. Если Стефано напишет текст и спросит, почему он злится (что было бы не очень хорошей идеей, потому что это предположение), Патрик может занять оборонительную позицию, что может привести к эскалации конфликта. Стефано мог просто описать поведение (не осуждая Патрика) и попросить разъяснений, сказав: «Когда вы уходили сегодня, вы не попрощались и не дали мне знать, куда вы собирались.Я просто хотел проверить, все ли в порядке ».

Шаги проверки восприятия, как описано в предыдущем сценарии, следующие:

• Шаг 1. Опишите поведение или ситуацию, не оценивая и не осуждая ее.
• Шаг 2: Подумайте о некоторых возможных интерпретациях поведения, осознавая приписывания и другие влияния на процесс восприятия.
• Шаг 3. Проверьте, что произошло, и попросите разъяснений с точки зрения другого человека.Помните о пунктуации, поскольку другой человек, вероятно, воспринял событие иначе, чем вы.

1. Интеграция: приведите пример того, как проверка восприятия может быть полезна для вас в академическом, профессиональном, личном и гражданском контекстах.
2. Какой этап проверки восприятия вы считаете наиболее сложным и почему?

Основные выводы

• Мы можем улучшить самовосприятие, избегая полагаться на жесткие схемы, критически относясь к социальным институтам, вмешиваясь в самореализующиеся пророчества, находя поддерживающие межличностные сети и осознавая циклы мышления, искажающие наше самовосприятие.
• Мы можем улучшить наше восприятие других, развивая навыки чуткого слушания, осознавая стереотипы и предрассудки и участвуя в саморефлексии.
• Проверка восприятия — это стратегия, которая позволяет нам контролировать наше восприятие и реакцию на других и общение.

Упражнения

1. Какие препятствия на пути к самовосприятию, по вашему мнению, представляют для вас наибольшую проблему и почему? Что вы можете сделать, чтобы начать преодолевать эти препятствия?
2. Какие препятствия на пути к восприятию других, по вашему мнению, представляют для вас наибольшую проблему и почему? Что вы можете сделать, чтобы начать преодолевать эти препятствия?
3. Вспомните недавнюю коммуникационную встречу, в которой проверка восприятия могла привести к более положительному результату.Что бы вы могли сделать по-другому?

Список литературы

Armenta, BE и Дженнифер С. Хант, «Реагирование на социальную девальвацию: влияние воспринимаемой личной и групповой дискриминации на идентификацию этнической группы и личную самооценку латиноамериканских / латинских подростков», Групповые процессы и межгрупповые отношения 12, no. . 1 (2009): 11–12.

Guyll, M., et al., «Возможные роли самореализующихся пророчеств, стигматизация и стереотипная угроза в увязке латиноамериканской / этнической принадлежности и образовательных результатов», Social Issues 66, no.1 (2010): 116.

Кац, М., «Отказ от диеты и избавление от жира», The New York Times , 16 июля 2009 г., по состоянию на 6 июня 2012 г., http://www.nytimes.com/2009/07/16 /health/nutrition/16skin.html.

Стинсон, Д. А. и др., «Переписывание самореализующегося пророчества о социальном отторжении: самоутверждение улучшает безопасность в отношениях и социальное поведение до 2 месяцев спустя», Psychological Science 20, no. 10 (2011): 2.

Слуховое восприятие

Что такое слуховое восприятие?

Телефон звонит, и когда вы отвечаете на него, вы слышите, как ваша мама с другой стороны спрашивает, как вы.Вы можете быстро и легко расшифровать, что она говорит, узнать ее голос и услышать ее эмоциональное состояние уже в первые несколько минут разговора. Однако эта, казалось бы, простая задача на самом деле очень сложна и требует использования ряда областей мозга, которые специализируются на слуховом восприятии и распознавании его субкомпонентов.

Восприятие — это способность интерпретировать информацию, которую наши органы чувств получают из окружающей среды. Фактически, эта интерпретация является активным процессом , который зависит от наших когнитивных процессов и предшествующих знаний.Слуховое восприятие можно определить как способность принимать и интерпретировать информацию, которая достигает ушей посредством волн звуковой частоты, передаваемых по воздуху или другим способом. Чтобы воспринимать окружающие нас звуки, необходимо выполнить ряд процессов:

• Получение информации : Когда объект вибрирует, как в случае человеческого голоса (вибрируют голосовые связки), возникают волны, производимые этим действием. передается по воздуху или другим способом. Когда эти волны достигают внутреннего уха, активируются определенные клетки.
• Передача информации : Клетки производят сигнал, который передается через разные ядра, пока, наконец, не достигнет медиального коленчатого ядра в таламусе.
• Манипуляция информацией : Наконец, слуховая информация, полученная ухом, отправляется в слуховую кору в височных долях. Информацией манипулируют и отправляют в остальной мозг, чтобы вы могли с ней взаимодействовать.

Характеристики звука и фазы слухового восприятия

Чтобы слуховое восприятие произошло, мозг должен проанализировать свойства и характеристики звука :

• Интенсивность : Относится к тому, высокий или низкий уровень громкости.
• Тон : Относится к тому, если звук выше или ниже
• Тембр : позволяет различать и распознавать голоса, инструменты или звуки. Их обычно называют «цветом» звука.
• Продолжительность : время, в течение которого длится вибрация звука

Слуховое восприятие — это многоступенчатый процесс.

• Обнаружение : Самая основная часть способности воспринимать слуховой стимул — это то, что он имеет достаточную интенсивность, чтобы достигать наших ушей.Также необходимо, чтобы звук находился в слышимом диапазоне. Если он соответствует этим двум требованиям, мозг может определить, где находится объект, который производит вибрацию, и даже определить, движется ли он. Если кто-то говорит слишком тихо, мы его не слышим.
• Дискриминация : Чтобы воспринимать и оценивать звук, мы должны уметь отличать звук от других фоновых шумов. Если вы находитесь в ресторане или на вечеринке, где много шума, возможно, вы не сможете услышать, что говорит говорящий.
• Идентификация и распознавание : Мы должны уметь определять, откуда исходит звук: голос, инструменты или любой другой звук. Это включает в себя признание нашего личного отношения к звуку (например, «это голос моего друга»). Чтобы воспринимать голос, мы должны уметь идентифицировать его как таковой и не путать его с другим звуком, а также идентифицировать голос как голос друга, а не чужого.
• Понимание : Важно понимать звук, который мы слышим, будь то сообщение (кто-то говорит нам что-то) или значение звука (звонок, показывающий, что урок окончен).Если друг на вечеринке говорит вам, что он должен уйти, важно, чтобы мы понимали сообщение, которое он передает,

Логично, слуховое восприятие играет очень важную роль в нашей повседневной жизни, присутствуя в нашей повседневной жизни. почти все задачи, которые мы выполняем. Это позволяет правильно взаимодействовать с окружающей средой, беспрепятственно общаться, предупреждать нас о любых потенциальных угрозах вокруг нас и дает возможность наслаждаться музыкой.

Примеры слухового восприятия

• С момента начала вашего первого урока в детском саду до последнего урока в колледже хорошее слуховое восприятие является необходимой частью учебы, так как оно позволяет вам следовать и понимать, что говорит учитель .Плохое слуховое восприятие без дополнительной помощи, будь то визуальные эффекты или другие ресурсы, может вызвать проблемы с пониманием во время разговора или чтения, что приведет к плохой успеваемости в школе.
• Встречи на собраниях или в беседах, большинство рабочих мест требует постоянного использования слухового восприятия. Плавное общение — это основа работы с клиентами, поэтому слуховое восприятие важно для эффективного профессионального развития.
• Слуховое восприятие — ключевая часть безопасного вождения.В опасных ситуациях звук гудка другой машины может помочь вам сосредоточиться и предупредить вас о том, что что-то не так. Кроме того, слушая звук автомобиля и мотора, вы узнаете, что с автомобилем что-то не так и нужно ли вам его осмотреть.
• Для музыки слуховое восприятие — это все. Если вы хотите сыграть песню на гитаре или пианино и чтобы она звучала хорошо, вы должны действительно проверить свое слуховое восприятие и обращать внимание на каждую ноту.Прослушивание и восприятие музыки также обычно требует слухового восприятия (хотя также можно чувствовать вибрации и воспринимать их таким образом).
• Обнаружение, идентификация, распознавание и понимание звуков вокруг вас позволяет соответствующим образом вписаться в вашу среду. Это не только позволяет вам адаптироваться на улице или дома, но, поскольку мы социальные животные, это также позволяет нам легче и эффективнее общаться с другими людьми.

Патологии и расстройства, связанные с проблемами слухового восприятия

Изменение слухового восприятия может быть вызвано множеством проблем разного уровня.

Неспособность воспринимать звуки или какой-то недостаток в этом процессе называется глухотой . Это может быть вызвано повреждением воспринимающих органов или проводящих путей, по которым информация поступает в мозг (гипоакузис и гиперакузия), или участков мозга, предназначенных для нагрева (корковая глухота).

Однако восприятие не работает само по себе. Конкретные повреждения, такие как инсульт или травма головного мозга, могут повлиять на каждый из упомянутых выше конкретных процессов. Эти типы расстройств вызваны повреждением определенных частей мозга, отвечающих за измененные процессы. Афазия Вернике относится к неспособности понимать язык (пациенту будет казаться, что он слышит неизвестный язык). Однако слуховая агнозия — это неспособность распознать услышанный объект, что означает, что они не узнают, когда кто-то обращается к объекту устно. Это также может вызвать неспособность воспринимать и ценить музыку, известную как amusia (неспособность распознавать или воспроизводить тона или музыкальные ритмы). В некоторых случаях возможно более конкретное повреждение, при котором теряется только способность определять местонахождение или имитировать звуки.

Помимо нарушений, вызывающих нарушение слуха, существуют некоторые нарушения, из-за которых человек может слышать звуки, которых нет. Наиболее частым из этих расстройств является шум в ушах, , при котором человек постоянно слышит звон. В других случаях проблема заставляет мозг ошибочно активировать слуховую кору, что приводит к галлюцинациям. Это может происходить при таких расстройствах, как шизофрения , где галлюцинации могут быть опасными. Другие случаи включают музыкальные галлюцинации , когда человек слышит музыку, как будто она идет по радио, но не может ее выключить.В случае paracusis Willis слуховые галлюцинации сопровождаются ослаблением слуха.

Как можно измерить и оценить слуховое восприятие?

Слуховое восприятие позволяет нам эффективно и быстро выполнять многие повседневные дела. Наша способность комфортно вписываться в окружающую среду тесно связана со слуховым восприятием, поэтому понимание того, насколько хорошо наше слуховое восприятие, может оказаться большим подспорьем в самых разных областях. Например, в академической области , чтобы узнать, нуждается ли ребенок в визуальной помощи или поддержке в классе, или если потенциальные трудности обучения возникают из-за плохого слухового восприятия, в медицинских областях , чтобы узнать, полностью ли пациент понимает свое лекарство и может правильно вписаться в их среду, а также в профессиональную среду , так что сотрудник может хорошо общаться внутри компании при работе с общественностью.